Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Audiobook (abridged)1 hour
Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Gekürzt)
Written by Jon Kabat-Zinn
Narrated by Carsten Fabian
Rating: 4.5 out of 5 stars
4.5/5
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About this audiobook
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
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