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Audiobook1 hour
Entspannungsübungen: Optimale Begleitung für eine schnelle Genesung
Written by Claudia von Lienen
Narrated by Claudia von Lienen
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About this audiobook
Das Allgemeine Entspannungsprogramm von audiio besteht aus einer Kombination anerkannter Therapiemethoden. Sieben Tracks mit einer Gesamtlänge von über 70 Minuten helfen Ihnen zurück in ein entspanntes und schmerzfreies Leben. Mit Hilfe der Programme erhalten Sie einen wohltuenden Effekt von Entspannung. Es gelingt Ihnen, mentale Stärke aufzubauen und sich auf den eigenen Körper zu besinnen. Affirmationsübungen führen zur Stärken Ihres Selbstvertrauens. Ängste und Sorgen werden überwunden und innere Blockaden gelöst. Ziele der speziellen Entspannungsübungen sind die Aktivierung von Selbstheilungskräften und des inneren Arztes. Mit Hilfe der speziellen Entspannungstechniken gelingt es Ihnen, Ängste aufzulösen, Problembereiche selbst zu orten, Stress kontinuierlich abzubauen und Spannungen zu lösen, was zu einer zügigen Heilung und Rückkehr in den Alltag führt. Die Rückgewinnung der Sicherheit und des Vertrauens in den eigenen Körper münden schließlich darin, dass Sie zu innerer Ruhe und innerem Gleichgewicht finden - eine Stabilität, die sie nachhaltig gesund hält. Die Tracks in der Übersicht: Sorgen und Angst [11:09 Min.] Unwohlsein und Stress [11:13 Min.] Autogenes Training [8:34 Min.] Muskelentspannung nach Jacobson [9:41 Min.] Lieblingsort [7:09 Min.] Körperreise [17:02 Min.] Pausenentspannung [6:26 Min.]
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