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51 Recetas de Jugos Para Solucionar la Acidez: Reduzca y Prevenga la Acidez Bebiendo Jugos Deliciosos y Saludables
Written by Joe Correa
Narrated by Carlos Mendoza
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51 Recetas de Jugos Para Solucionar la Acidez: Reduzca y Prevenga la Acidez Bebiendo Jugos Deliciosos y Saludables Por Joe Correa CSN
Si alguna vez ha sentido acidez, usualmente descrita como “fuego en el pecho”, entonces sabrá qué tan incómodo esta condición puede ser. Usualmente ocurre luego de comer un alimento pesado y grasoso, fumar mucho, o beber alcohol. Este problema es más común de lo que cree. Alrededor de 3 billones de personas en el mundo sufren de esta condición al menos una vez por día. Los estilos de vida modernos, repletos de estrés, dietas pobres y malos hábitos alimenticios, con comidas poco saludables y procesadas, mucha cafeína, alcohol y bebidas carbonadas, tienen un efecto dañino en nuestro tracto digestivo y cuerpo entero. En términos médicos, la acidez puede ser descrita como indigestión ácida. Esta sensación de quemazón en el pecho y/o abdomen superior aparece por la regurgitación de ácido gástrico al esófago. A diferencia del estómago, que está cubierto por células protectoras, nuestro esófago no tiene esta protección. Naturalmente, cuando los ácidos estomacales y jugos digestivos vuelven, causan una seria inflamación y daño al interior del esófago. Prevenir la acidez debería ser su prioridad número uno para mantener su tracto digestivo normal y saludable. La mejor forma de hacer esto es cambiar sus hábitos alimenticios diarios. Los disparadores de acidez más comunes son: • Alcohol • Cafeína • Medicamentos libres • Bebidas carbonatadas • Comidas y jugos ácidos • Fumar. Estos irritantes incrementan la producción de ácido en el estómago, y deberían ser evitados.
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