K Thu t Tr t Patin C B n

Do c qu nhi u ng i m i chi h i v k thu t c b n nhi u qu! nn hm nay em xin post bi ny nh ng b n m i lm quen v i iSkate (Patin) n m c k thu t c b n! n u c j sai xt mong ACE th l i! Ni s v inline skating m t cht. Inline skating tr c y cn c g i l roller blading (l tn c a hng u tin s n xu t ra giy patin) l mn th thao m Jun ngh b t c ai cng c th tham gia. B i v mn inline skating c r t nhi u th lo i: fitness, speed skating, slalom, hockey, inline figure skating, aggressive skating... Nh ng b n n mu n i patin hng mt (v gi m cn) c th ch n th lo i ng tr ng (t m g i l v y, c th tn g i ko chnh xc). Cc b n ch c n t p luy n i sao t n s c v ki m sot t c l c th tham gia i 1 vng bi n ho c ra Paradise, cc con ph mua s m Vng Tu... i d o mt v v ... Nh ng b n no thch k thu t c th ch n th lo i slalom ( i l n qua m y ci ly nh a cch u nhau)). Nh ng b n no thch bay nh y th c th chi aggressive... V v y, cc b n hy gia nh p club th ng th c m t mn th thao khng th thi u bng

bng thu c

ny.

K thu t tr t cn b n Ni v v n ny l khng bao gi th a, c m t l c y l n v tr t c vng vng, cc b n ph i c m t t th chu n ngay t ban u. M c ch c b n c a vi c ny l tm c m t t th thng b ng tr c khi tr t. V sau y l m t s l i khuyn cho nh ng ai m i t p....

1.T th c a thn. C th b n ph i tho i mi, hi cong, n u b n th ng ng i qu th tr ng tm s cao v s gy kh khn trong di chuy n. Cng th p th chng ta cng thng b ng . C n ch l chn b n cng ph i cong ch khng ring g thn. N u b n m i t p m mu n th g p ng i khng cong chn th ti khuyn b n nn c b ov .

2.M t nhn M t lun nhn th ng ra pha tr c, t t nhin l nhn th y v trnh nh ng ch ng ng i v t. N u b n nhn xu ng t hay chn b n, th nh t b n khng c thng b ng, th hai nh ni ph n x c a b n cha trnh "hn g ch" v i kho ng cch g n.

3. u g i Hi cong v pha tr c v c th l ng

trnh tnh tr ng lng b g p l i.

4.Tay Hi cong v c t pha tr c. Gan bn tay p xu ng, nn nh l khng bao gi nn c ng tay v khi tr t, tay vung nh p nhng s gip b n thng b ng hn. 5.Chn Hai chn cong s gip b n thng b ng hn v trnh c nh ng c s c trn ng (nh g ch ng han). y nhanh t c : ng chn thnh hnh ch V, hi khom ng i v co u g i, dng chn tri y chn ph i i, v ko chn y v v tr V ban u, sau dng chn ph i y chn tri i ....

6.Bn chn t r ng ngang vai d nhin

b n khng bi ng sang 2 bn.

7.Cch r cho Roller *Ki u 1 ( n gi n) i roller cng nh i xe p, chng ta r n u nghing tr ng tm vo pha c n r . i u chng ta c n ni n y l tr ng tm c a c c th b n. V i cc b n m i t p i u ny khng ph i n gi n. Cc b n c xu h ng nghing ph n trn c a c th cn ph n chn th l i nghing sang pha cn l i gi thng b ng, cc b n nn trnh i u ny v nh th b n v n ch i th ng thi. Ni n nghing y l nghing c ng i, c c th v i roller c a b n. Tr ng l ng c a c th d n vo chn pha trong. Chn trong hi trng xu ng v chn ngoi y nh gip b n r d dng hn.

Vai v hng c a b n v n theo chi u quay. Tay c a b n nh theo h ng cn l i b ng.

l y thng

* Ki u 2 (c p kh) t s qua v ki u ny: chn b c trong lc r , r sang bn no th v t chn pha bn kia sang. V i ki u ny b n s khng b m t t c khi r .

Khi b t u vo khc cua, tr ng tm c a c th b n d n vo chn pha bn trong theo chi u cua. Chn pha bn ngoi b c vo trong v chuy n tr ng tm vo chn . Khi r chn pha trong y m nh ra pha ngoi c ngay khi r . Hai bn chn nn y vung gc c l c l n nh t. 8. i li 2 chn b n m ra v khp l i lin t c, v i m t v n t c v a ph i. Lc b t u, 2 chn b n r ng ngang vai, 2 mi chn hi h ng vo trong. y 2 chn ra ngoi, ng i hi h ng ra pha tr c t o l c y ra pha sau. an chn li

Mu n t p ki u ny d dng th b n c n ph i c m t l c no i li nh ti lc u t p th y vo c t i n l y . M t chn a ra sau r i 2 chn an l y . Tr ng tm c a ban t vo chn tr c. 9.Phanh Khi ng v ng trn i roller, b n s mu n i nhanh hn nhng n u b n khng bi t phanh th i khi cng hi phi n ph c. V y nn phanh cng r t quan tr ng. Hy b t u t nh ng ki u phanh c b n: *Phanh c b n: Lc u mua roller ( a s ) b n s c 1 ci phanh kh to, kh di pha sau (th ng l chn ph i). Khng kh khn g b n s ngh ngay ra lm th no phanh, nhng c th 1 l n r i xem b n s th y n cng khng n gi n l m. K thu t th ch c th ny : 2 chn tch ra, 1

tr c 1 sau. Chn sau trng xu ng lm tr , chn phanh ng tr c th ng a ln t ci phanh xu ng v phanh. Lc u m i t p b n nn n nh nh thi khng l b n s phanh ki u m i (phanh b ng m t y).

Ki u phanh u tin xong (ch ng t b n cng c cht nng khi u). Lc ny b n c th t p slalom, b n s th y ci PHANH no to th no, di th no. Hy v t ci phanh i v t p ki u phanh khc, b ng bnh (hi h i bnh nhng khng sao.):

* Ch T: ng nh tn g i, b n 1 chn i th ng, chn l chn tr c a b n, chn cn l i a ra sau v t ngang ra 4 bnh mi xu ng t, th l phanh c. Chn sau c a b n c th t 45 hay 90 so v i chn tr c. C 3 cch t chn sau: chn sau st v i chn tr c, chn sau cch xa chn tr c (t c cng nhanh th kho ng cch 2 chn cng l n), v ki u phanh t ng chn m t. Ci kh c a ki u ny l khi b n t chn ngang ra th b n s bi quay 1 vng, th nn chn tr c a b n ph i hi m ra ngoi.

* Phanh quay: Ki u phanh ny l t mn bnh nh t v cn gip b n khi t p i th ng chuy n sang li. Cng nh phanh T, b n 1 chn i th ng, quan tr ng l chn sau. Chn sau hi ki ng (nh l hi ki ng thi) r i quay ngang ra, ng i ng vo tm ng trn, hai u g i m ra 180 v th l t chn b n s quay.

Phanh song song: Ki u ny dnh cho nh ng b n v ng trn roller (cc b n nn c b o v n u khng ch c ch n vo b n thn). y l ki u phanh an ton nh t va cng l kh nh t m c c b n. Ki u phanh ny ch lm c m t t c nh t nh (kh cao v i ng i m i t p). B n ph i c 1 s chu n b tr c khi phanh t c l ph i 2 chn song song i 1 o n, r i t ng t chn b n b ngang ra (ty vo bn thu n), chn sau s t theo chn tr c, cn n u khng theo th b n ph i ko n theo

 l chn c a b n m.

phanh

p nn ch 2 chn b n ph i song song khi phanh.