Hnh phc khng phi l iu g qu ln lao, phc tp. N n t nhng iu rt n gin xung quanh cuc sng chng ta.

1. Hy l ngi bn thn nht ca chnh mnh Hy yu thch ni lm vic ca mnh v tt c nhng g thuc v bn, khng mt cht nghi ng no ht. l bc u tin v quan trng tr thnh mt ngi hnh phc.

2. Lun mm ci! Khi ci bn s gii phng mt lng hp cht serotonin trong no, hp cht ny ngay lp tc khin tm trng ca bn thoi mi hn.

3. Lm m i bn chn Vo nhng ngy lnh, hy mang i v yu thch nht ca bn, ng ngoy nhng ngn chn v tn hng s thoi mi trong thi tit se lnh nh!

4. Hy ht tht to! S rt tuyt khi ng ca phng li, m bi ht yu thch ca bn v ht tht to theo nhng giai iu !

5. T thng cho mnh mt thanh socola. Hy th mt ming socola v xem tm trng ca bn c ci thin nh th no nh!

6. Mong ch vo iu k diu Hy tin l s c iu g tuyt vi n vi bn trong hm nay. V tr ang ch i mang n cho bn nhng iu may mn .

7. Ginh thi gian suy t, cu nguyn v ht Cc nghin cu cho thy nhng ngi c i sng tm linh thng hnh phc v mnh khe hn nhng ngi khng c.

8. Hy ci ngay c khi bn c thiu xt Tt c chng ta u phm li, khng ai l hon ho c. Hy hc cch tha th cho s khng hon ho ca chng ta, chp nhn nhng li lm ca mnh, v mm ci.

9. Ng Gic ng ti t 7-8 ting c th gip bn np thm nng lng v gim trng thi r.

10. Bit n nhng g bn c mi ngy

Cm gic khi bit n mt iu g l mt trong nhng yu t quan trng nht c c cuc sng hnh phc. Hy tp thi quen lun bit n nhng iu mnh c, ri bn s cm thy hnh phc.

11. Thc dy sm! Hy bt u ngy mi vi nhng suy ngh vui v. Bui sng l khong thi gian em n nhiu nng lng cho tinh thn v lm cng trn sc sng ca bn.

12. n nhn nh sng mt tri 20 pht trong nh nng mt tri mi ngy s gip ci thin tm trng ng v ngn nga nhng ri lon nh hng theo ma.

13. a ra nhng iu khng nh tch cc Hnh phc ca ti s mang n cho ti nhiu iu hnh phc hn na, hy ngh v iu , c, ni v ht v iu ny nh!

14. Khen bn thn mnh Hy cho php mnh c t khuyn khch bn thn, cng nhn nhng thnh tch mnh t c.

15. Hnh phc t nhng ngi xung quanh. Hy lun nh rng hnh phc c th lan truyn, hy nhng ngi c cng c im, mc tiu v c m ging bn em n hnh phc cho bn na nh!

16. Trng cho mnh mt khu vn Cm gic hi hp khi thy nhng chi cy m bn ang b cng sc ra ang ngy mt ln ln, iu n gin khng phi cng l hnh phc ri sao!

17. Ginh thi gian c yn tnh Mi ngy, hy ginh thi gian ngi tnh lng trong mt lc, khng ti vi, khng tp ch, khng internet.

18. Nhn v tng lai Lp ra nhng mc tiu v a ra k hoch hnh ng. Theo ui mt iu g m chng ta hng mong c lun khin mnh thy hnh phc.

19. Chp nhn nhng iu bn khng th thay i c

ng ph thi gian, suy ngh v ngun nng lng qu gi ca bn vo nhng iu vt qu s kim sot ca mnh. C n i.

20. Ngh ngi 10 pht ngh ngi c th lm sng khoi li tinh thn ca bn v khin bn thy vui v hn.

21. Hy yu mi th! Hy yu bn thn mnh, nhng g mnh lm. Yu chnh con ngi ca bn. Yu bn b v c nhng ngi m bn cho l k th. Hy lun yu thng!