V t qua th thch cu c s ng

Nh ng r c r i c a chng ta c th n theo nh ng d ng ''bu ki n'' khc nhau nhng tc

ng c a chng i v i chng ta th kh gi ng nhau: cng th ng, m t hy v ng, chn n n.

i u quan tr ng l ph i khm ph, tm ti thi v phng php hi u qu v t qua nh ng thch th c y m t cch d dng v t kh ch u nh t. Ch p nh n th thch

M t cu chuy n r t hay minh h a cho thi l y th thch rn luy n v khi n b n thn tr nn m nh m : C m t ng i n ng n quan st m t con b m ang c thot ra kh i ci kn nhng mi m n v n cha th chui ra. Ng i n ng th y t i nghi p nn mu n gip n. Anh ta c t ci kn gip n thot ra d hn. V con b m ra kh i ci

ww w. Be e
kn v i i cnh nh v nhn l i. gi i php gi i quy t n. K nng lui l i v tn th ng www.Beenvn.com - download sach mien phi

Thay v bay theo b n nng, n l i b xung quanh m t cch b t l c v ch t sau m t th i

gian ng n. Ng i n ng khng bi t r ng, con b m ph i t mnh v t l n thot ra

kh i kn th i cnh c a n m i pht tri n bnh th ng v bay c. Khi b th thch v

b ki m nghi m, con b m cng nh nhi u loi v t khc s t thay i v thch ng. i

v i con ng i chng ta cng v y, th thch chnh l c h i cho ta tr ng thnh. Khi s vi c v a m i x y ra, b n th ng ni: Ti g p r c r i r i chng? V b n b t u cng th ng, tm tr b n b t u ch y ua v i nhi u lo i suy ngh. Th c ra, r c r i ch l m t danh t g i tn m t s vi c m thi. N u b n thay cch g i "r c r i'' thnh bi

h c", "th thch'' hay "c h i'' b n s c m th y nh nhng hn nhi u v d dng tm ra

nv

n.c

Cu c s ng cng tng t c th t n su t nh ng r c r i cng cng tng cao...

om

T i sao ta th ng khng th tm ra cch gi i quy t nh ng r c r i c a ta, nhng khi ta h i

ki n b n b th g n nh ngay l p t c h tm ra cch gi i quy t m ta khng nhn ra? Ta v h c g khc? Th t ra h khng

g n tnh hu ng nn h c th nhn v n t xa trong m t ph i c nh.

Ta c n c kh nng ng li l i v nhn tnh hu ng x y ra

m t gc t xa. V nh khi

ng qu g n b c tranh, ta khng th c m nh n c v p th c c a n m ch nhn th y m t m h n lo n mu s c, nhng n u ng li l i, ta c m t ci nhn ph i c nh v c m nh n b c tranh r hn.

Tng t nh th , trong cu c s ng ta nn pht tri n k nng ng li l i v quan st tnh hu ng t xa trong m t b i c nh chung. T gc nhn ny, ta s c m t tm tr ng sng su t gi i quy t v n t t hn.

M i nm tr c y, David Cooper Rider v nh ng ng nghi p c a ng

nv

h c Lake Western tri n khai m t phng php m i v gi i quy t r c r i mang tn

ww w. Be e
thm? nng nng l ng tch c c gi i quy t v n . www.Beenvn.com - download sach mien phi

"C n bi t tn th ng". David xem xt m t lo t nh ng cu h i th ng c a ra khi

c r c r i: Sao ti khng hi u nh ? T i sao i u ny khng ho t ng? Ti s lm g y?

Ti ph i i n bao gi ? T i sao l i chn th ?... Khi t ch t v n mnh nh ng cu h i i

lo i nh th , b n c m th y nh th no? C ph i cng thm lo, cng t c v cng r i tr

C n bi t tn th ng l cch nhn vo tnh hu ng b ng m t gc t xa v tch c c,

dng nh ng cu h i sng t o gip ta nh gi cao b n thn, ng i khc v nh ng kh trong tnh hu ng. Nh ng cu h i l: Ti t c i u g? i u ny nn c

thay i theo cch no? Lm sao ti c th bi n n tr nn th v cho chnh ti?... Khi g p r c r i ho c i di n m t th thch trong cu c s ng thay v h i: T i sao? Lm

cch no? Th b n hy h i: Ti t c i u g? i u g ang c hi u qu ? t

nh ng cu h i nh th c l i cho ta v ta c m th y i m tnh hn, tch c c hn khi i

m t v i r c r i. Ta dng nng l ng mang tnh xy d ng hn l ph n ng theo cch ph ho i v i nh ng g ta khng th thay i. Nh ng cu h i ny cho php no tri c a ta dng

n.c

om
Tr ng i

Cn n u c t ra nh ng cu h i tiu c c s lm ta c c m gic stress v cng th ng th no ta khng ho t ng t t, nh th kh nng gi i quy t r c r i c a ta b gi m st.

ww w. Be e
www.Beenvn.com - download sach mien phi

nv

n.c

om