Phep La Cua Su Tinh Thuc

Mc lc
Hi th ca Zoe............................................................................................... 4 Nguyn tc ra bt m ra bt ................................................................ 7 Lm ha vi mi qut .................................................................................. 10 Php l l i trn mt t ............................................................................. 12 Nm ly hi th chnh nim ....................................................................... 15 m hi th v theo di hi th ................................................................. 17 Mi ng tc l mt l nghi ......................................................................... 21 Hy l n ci ............................................................................................... 23 Thc dy gia Lng Hng ........................................................................... 26 Ht si trong lng ct mn............................................................................ 28 Nhn din ...................................................................................................... 31 Vng tm thnh chn tm ............................................................................ 33 Mt l tt c, tt c l mt ............................................................................ 36 nht thit kh ch ................................................................................... 38 Du ngon trn nhng t sng sanh t ..................................................... 40 Cy bi trc nh ....................................................................................... 42 Ting hi triu vang dy .............................................................................. 45 Nc sng trong hn, c cy xanh thm .................................................... 47 Ba cu tr li mu nhim ............................................................................. 50 Ba mi mt bi thc tp............................................................................ 56 1. Thc Tp Ci Hm Tiu .................................................................... 56 1a/ - Ci hm tiu khi mi thc dy bui sng. .............................. 56 1b/ - Ci hm tiu trong lc ri rnh. ............................................... 56 1c/ - Ci hm tiu trong khi nghe mt bn nhc. ............................ 56 1d/ - Ci hm tiu trong khi bc bi. ............................................... 56 2. Tp bung th ....................................................................................... 57 2a/ - Tp bung th trong th nm. .................................................... 57 2b/ - Bung th trong t th ngi. ....................................................... 57 3. Tp th ................................................................................................... 57
2 | Mc lc
3a/ - Th bng. ...................................................................................... 57 3b/ - Th trong khi m bc chn. .................................................... 57 3c/ - m hi th ................................................................................... 58 3d/ - Theo di hi th trong khi nghe nhc. ....................................... 58 3e/ - Theo di hi trong khi ni chuyn. ............................................ 58 3f/ - Theo di hi th. ........................................................................... 58 3g/ - Th an nh thn tm thc hin h lc. ................................ 59 4. Qun nim t th ca thn th v ng tc thn th ........................ 59 4a/ - Qun nim t th ca thn th. ................................................... 59 4b/ - Qun nim khi pha tr. ................................................................ 60 4c/ - Qun nim khi ra bt. ................................................................ 60 4d/ - Qun nim khi git o. ................................................................ 60 4e/ - Qun nim khi dn nh. .............................................................. 60 4f/ - Qun nim khi tm. ...................................................................... 61 4g/ - Qun nim v ht si. .................................................................. 61 4h/ - T chc ngy qun nim. ............................................................ 61 5. Qun nim v duyn khi.................................................................... 62 5a/ - Qun nim v ng un................................................................. 62 5b/ - Qun nim v ta. .......................................................................... 63 5c/ - Qun nim b xng ca chnh ta. ............................................. 63 5d/ - Qun nim v ngi thn yu mi cht. ................................... 63 5e/ - Qun nim v "Khng". ............................................................... 64 6a/ - Qun nim v ngi mnh on ght nht. ................................. 64 6b/ - Qun nim v kh au do v minh to ra. ................................ 65 6c/ - Qun nim v hnh ng v tng. ........................................... 66 6d/ - Qun nim v hnh x. ................................................................ 67 6e/ - Qun nim v bt x. .................................................................... 68 Kinh lc ......................................................................................................... 69 Kinh An Ban Th ................................................................................... 69 Kinh Bch Thin Tng Bt Nh ............................................................... 71 Kinh Bo Tch ............................................................................................ 73 Kinh Duy Ma Ct ...................................................................................... 74 Kinh Tinh Yu Bt Nh Ba La Mt a .................................................... 75
3 | Mc lc
Hi th ca Zoe
Thiu i, Ngy hm qua Steve ti thm vi ch b Mickey 7 tui. Gm, thng b ln mau qu i thi v nghch gh. N ni gii c ting Php ln ting Anh. N cn ni c ting lng hc ngoi ng na. Tr con bn ny c nui dy khc vi li nui dy tr con bn mnh. Cha m chng chng "t do pht trin". Sut hai gi ngi ni chuyn, Steve phi ti thng b. N chi, n nghch, n xen vo c cu chuyn ca ngi ln. N lm cho ngi ln khng ni chuyn vi nhau c. Ti a cho n my quyn sch hnh ca tr con, nhng n ch lt xem s s ri li b sch, xen vo gia ti v ba n. N i s ch ca th gii ngi ln. Sau n ra ngoi sn chi vi mt a tr con Ty hng xm. Ti mi hi Steve i sng gia nh c d chu khng? Steve khng c cu tr li dt khot. Nm ngoi hai v chng v thng b i Indonesia trong mt chuyn du kho v li y mt nm. i ba ngi, v bn ngi. H mi tr li Paris thng trc. Marie l mt ha s, Steve ni t khi sanh Zoe, Marie bung bt khng v na. Tt c th gi, cuc sng, thn mng l dnh cho c b mi ra i. Marie cng t ni n Mickey na. "Khng phi l Marie khng thng Mickey" Steve ni "N thng thng b lm, nhng hin gi n ch sng cho Zoe. Chng mt nm na ti bit n s cm bt tr li v xem Zoe ngang hng vi Mickey". Steve ni my tun nay, t khi Steve ng c mt gic di. Trong m, Marie c thc dy, git mnh v v mt qu n bo ti tr dy xem b Zoe cn th khng. Ti chiu Marie, tr chng em b ri li tr v ng li. C ln mt qu ti ni: th mi mt gi trc y n ang th m, khng l g by gi n ht th. Marie nn n, ti li chiu lng, c khi bc qu, ti khng chu tr dy, v Marie phi tr dy. C m chuyn xy ra ti hai ln.
4 | Hi th ca Zoe
i sng gia nh c d chu hn i sng c thn khng? Steve khng c cu tr li dt khot. Nhiu ngi ni: "C i sng gia nh th cuc sng n nh hn, thng bng hn. Steve khng ni iu ng m cng khng ni iu sai. Anh ta ch m , nhng m ti hiu. Steve ni "Ti mi tm ra mt cch c tht nhiu th gi", Ti hi: "Cch g?", Steve ni: "Trc kia ti thng chia thi gi ca ti ra lm nhiu phn, mt phn ti dnh cho Mickey, hc bi vi n, c truyn cho n, tm ra n. Mt phn ti dnh cho Marie, gip nng trong vic lo lng cho Zoe, i ch cho nng, mang qun o v t i tim git, ni chuyn vi nng khi my a nh i ng. Ngoi nhng th gi dnh cho 2 ngi (Ti xem Marie v Zoe l 1 ngi. Bi v hi th ca Zoe cng l hi th ca Marie. Nu mt bn khng th c th bn kia cng b ngt hi), ti cn c th gi dnh cho ring ti. Ti c, vit kho cu, i bch b, cn th gi i lm kim n S th khc. l th gi ca S". "Nhng by gi ti khng cn phn chia thi gi nh vy na. Ti ly lun thi gi ca Marie v ca Mickey lm thi gi ca ti. Khi ti hc bi chung vi Mickey, ti khng cn c nim: y l thi gi ca ti dnh cho Mickey, sau khi xong vic ny ti mi tht c thi gi cho ti. Tri li, ti tm cch sng cho ti trong khi hc bi vi Mickey, ti chia s s c mt ca n. Ti tm c hng th trong khi hc bi vi n v nh th l thi gi cho n tr thnh th gi ca ti. i vi Marie cng vy, bt ng, t nhin ti c v khi th gi cho ti". Steve va ni va ci. Ti th ngc nhin. A! Ci anh chng ny khn nh! iu ny u phi anh ta nh c sch m bit. iu ny l iu anh ta t tm ra trong i sng hng ngy. My thng nay ti ging kinh qun nim mi chiu th by. V sau khi ging, nhng ngi tr t cc cu hi v nhng phng thc p dng cc nguyn tc nu ra trong kinh ny v i sng hng ngy. Chng ti cng bn lun v phng cch dng th gi... iu lm ti ngc nhin l tuy Steve cha d bui ging no v kinh qun nim trong my thng qua, Steve cng i ti mt nhn xt m vi anh
5 | Hi th ca Zoe
ch nu ra trong cc bui tho lun. Kh nng ting Vit ca anh chng cn yu khin chng ti khng mi tham d bui ging kinh v m lun.
6 | Hi th ca Zoe
Nguyn tc ra bt m ra bt
Th by tun ri, ti c em chuyn Steve k li cho nhng ngi tham d bui ging kinh, c mt anh ni: "Steve tm ra nguyn tc nhng cha tm ra phng php. Ti ni: "Tm ra nguyn tc c th cng tm ra phng php c". Nu Steve tm c hng th trong lc hc bi vi Mickey th tc l Steve p dng hu hiu mt vi phng php no m Steve t tm ra mt mnh. u c phi ch c kinh qun nim mi cung cp c cho mnh nhng phng php. Steve tuy c hc Pht v c c Sanscrit, nhng Steve khng phi l ngi qui y. Nhng khng ai cm ngi khng Pht t thc hnh nhng phng php Pht Gio, vi li phng php Pht gio khng phi l nhng phng php duy nht. Li cn iu ny na, khng phi ch nhng Pht t mi tm ra phng php Pht Gio. c Thch Ca Mu Ni, cc bc Duyn Gic v Bch Chi Pht cng u c l Pht t trc khi tm c con ng v nhng phng php t o, phi khng? Mt ch ni: "Th th mt hm no , mnh s mi Steve ti ni v kinh nghim ca Steve cho mnh nghe, mnh c th hc hi nhng kinh nghim ca Steve. Ti ngh khi ch y ni nh th, ch xc nhn mt iu quan trng: ngi Pht t khng nm ht chn l, ngi Pht t c th hc c kinh nghim ca nhng ngi khng phi Pht t v quan h hn na, ngi Pht t c th hc hi Pht php vi nhng ngi khng Pht. Ti nh li cu ni quen thuc trong Pht Gio i Tha: "Pht Php tc l th gian php". (Phng php ca Pht cng l phng php ca cuc sng) v "Pht php ti th gian, bt ly th gian gic" (Phng php ca Pht p dng trong cuc sng khng th tch ra ngoi s thc tnh ca cuc sng). Vy ta c th ni: Phng php ca kinh qun nim cng dnh lu ti s thc tnh ca Steve phi khng? Nhng m Steve cng c th p dng nhng phng php dy trong kinh qun nim, nu Steve mun, chc u l nhng phng php m Steve tm ra a Steve ti ch thnh cng hon ton. Mi
7 | Nguyn tc ra bt m ra bt
m m phi thc dy chng mi ln xem th b Zoe cn th khng, iu cng hi lm mnh bc mnh y ch. Nhiu ngi mi nghe c th gt ln ri, hung h l t h phi lm nh Steve. Bit u trong kinh qun nim li chng c phng php gip Steve xem th gi ng v th gi dy ca b Zoe l mt. Cc tc vin X Hi ca trng chc hn cng mun bit xem thnh qu ca Steve t c ln lao ti chng no, c phi khng? C tc vin no m li chng thy thi gi dnh ring cho mnh qu t i. Ti cng l mt loi tc vin. Thiu cng l mt loi tc vin. Chng mnh cng mun bit lm th no Steve git c v khi th gi cho Steve. Steve t c "v khi th gi" tht cha! Hay ch mi t trn nguyn tc? Bn M c mt anh chng rt thn vi ti. Tn anh l Jim Forest. Anh ta trong t chc Catholic Peace Fellowship. Ngy xa anh ta t th trng binh chng chin tranh v i t hn 1 nm. Hi , nghe anh ta t, ti hi ngi, bi tnh anh ta rt hot ng, nn nng mun hnh ng, s khng kham ni s t tng trong phng giam. Ti vit cho anh mt l th rt ngn rng: "Hy nm tri qut ca anh, hy hp nht vi tri qut ca anh, bi v ngy mai tri qut y khng cn na". Ti khng ng cu ni ca ti c hiu qu. Ba nm sau hi tng li chuyn y, Jim vit: "Cu y gip cho ti nhiu hn l thy c th tng tng!" Nh cu y m ti tm c s an lc ni lao t, lm bn c vi lao t v sng trong lao t nhng ngy li lc". Jim tm c t do trong lao t, khi phc c th gi v s sng ca mnh ngay trong lao t. Jim cng kh y ch, phi khng Thiu?. Ma ng nm kia Jim qua y chi. Ti thng hay ra bt sau khi n cm xong trc khi ln ngi ung tr. Mt ti Jim i ra bt. Ti ni "Ra th ra nhng phi bit cch ra" Jim ni: "B Thy ni ti khng bit cch ra chn hay sao?". Ti ni: "C hai cch ra chn. Cch th nht l ra cho ra xong, cch th hai l ra khng phi cho ra xong". Jim thch qu ni "Ti s chn cch th hai, ra ch
ra m thi". T y Jim hay ginh ra chn. Ti giao "trch nhim" cho anh ta trong c tun. Sau v x, anh tuyn truyn "ch ngha ra chn m ra chn" trong nhiu bi bo. Anh ta tuyn truyn nhiu qu, ngay c trong gia nh na. Khin Laura ci bo anh " di bp ch cn chn bt sch, nu anh thch ra bt m ra bt qu nh vy th sao anh khng xung em chn bt sch ra m ra li mt ln na i". Hi ti cn lm "iu" ti cha T Hiu, cch y 30 nm, ra chn bt khng phi l mt vic lm d chu lm u nh! Vo nhng ma an c, hai ngi trc nht phi nu cm v ra bt c khi cho hn 100 thy. X phng khng c, ch c tro tru v b da m thi. Ngi trc mt ng chn bt ln nh vy rt nn. Nht l nhm ma ng phi nu mt ni nc nng kh ln mi ra c v nc lnh, lnh but. By gi ng ra bt trong bp, c x phng nc, c tissus Metalliques, c nc m chy di tay mnh, tht l d chu hn nhiu qu. y vy m ai ra bt ai cng mun ra tht mau cho xong, m ln ngi chi, c nhiu b i chng mua cho c ci my ra chn. Thiu ! Ci my git ti cn chu c (My nm ngoi quc ti ch git bng tay) ch cn ci my ra chn tht tnh ti khng chu ni. Cc b qu mnh s chp ming Mng c i, lm bing n vy l cng.... Theo tinh thn ca kinh qun nim th trong khi ra bt mnh ch nn ra bt m thi: c ngha l khi ra bt mnh c thc c rng s kin chnh mnh ang ra bt? Mi nghe qua th thy bun ci. Ra bt th c g hay ho u m tp trung lc vo y nhiu nh th. Nhng qu thc tt c s hay ho l nm ch nghe Thiu. S kin ti ng y ra v ra nhng ci bt ny l mt s kin mu nhim. Ti hon ton l ti, lm ch c hi th ti, thc c s c mt, thc tm, thc v hnh ng ca ti. Ti khng b ng trong hon cnh nh m ci nt chai b nhng t sng trn mt bin vi dp v li ko, tm ti khng tn tht trong lon tng nh mt m bt bin trn u sng, tan nt thm thng khi ln sng p u vo ghnh .
Lm ha vi mi qut
Nu trong lc ra bt m ta ch ngh ti tch tr, ngh ti s ngh ngi hay bt c mt cng chuyn no trong tng lai, v ch mun cho vic ra bt qua mau, xem vic ra bt nh mt cc hnh th ta khng "ra bt m ra bt", ta khng sng trong thi gian ra bt, ta khng chng tht c php l ca s sng trong thi gian ra bt. Khng bit ra bt th khi cm tch tr ln, c th ta cng khng bit ung tr. Cm tch tr ln ta c th ch ngh n nhng chuyn khc m khng bit l ta ang nng tch tr trong tay. C nh th, ta b thu ht vo trong tng lai, b con ma v lai thu ht ht hn va, i ngang s sng m khng sng c giy pht no ca s sng. Cu chuyn mi qut ca Jim cng xy ra trong trng hp ny. C ln, lu lm ri, Jim ngi n qut vi ti m c phng tng v cng vic trong tng lai. Hi y mi khi ngh ti mt d tnh no c tnh cch hp dn l Jim hon ton b thu ht vo v qun hn thc ti trong hin ti. Tay Jim bc v qut m ming Jim nh nhai ht v qut ny ti v qut n. Th m Jim u c bit mnh ang n qut. Ti mi ni vi chng ta: "Th anh hy n mi qut ca anh i ". Jim git mnh thc gic. Lc anh ta ang n ht mi qut ny n mi qut khc, khng ngng. Th m ti li nhc anh ta n qut, lm nh anh ta ang khng n qut. M thc ra anh u c ang n qut. Anh ta ang "n" ci d tnh ca anh ta m. Ngi xa ni: "Tm bt ti yn, th nhi bt kin, thnh nhi bt vn, thc nhi bt tri k v" (Tm khng c mt, th nhn m khng thy, nghe m khng r, n m khng bit mi v). "Tm bt ti", tc l s vng mt ca thc. Mt tri qut c nhiu mi, n c mt mi qut th c th n c ht tri qut, cn nu mt mi m cng khng n c, th c tri qut cng khng n c. Jim l mt anh chng thng minh. Anh ta dng tay li nghe s c mt ca mi qut trn li mnh, n mi qut mt cch tht ng hong v gt u trc khi a tay g mt mi khc. Sau cng, nh Thiu bit, anh ta c th xem lao t nh mt mi qut v lm ha bnh vi mi qut .
10 | L m h a v i m i q u t
Hi ti mi vo thin vin, cch y cng trn ba mi nm, cc thy trao cho ti tp 'T Ni nht dng thit yu" ca Thin S c Th cha Bo Sn v bo ti hc thuc lng. y l mt tp sch mng chng bn mi trang thi, ghi chp nhng tng m Thin S c Th dng thp sng tm ca ng trong mi c ch, hnh ng. V d khi mi thc gic vo lc ban mai, ng cho khi dy tng ny trong tr: Va mi tnh gic, ti mong cho mi ngi sm t c trng thi tnh thc ln, hiu bit thu sut mi phng. Khi mc nc ra tay, ng s dng tng ny t a mnh v trng thi thc: Mc nc ra tay, ti mong cho mi ngi c nhng bn tay trong sch n nhn ly chn l. Ton tp "T Ni Nht Dng thit yu" ch c nhng cu nh th. Mc ch l gip ngi hnh gi mi vo o nm ly c tm mnh. Thin S c Th gip cho hnh gi mi vo o thc hin nhng iu dy trong kinh qun nim mt cch tng i d dng. Mi khi mc o, ra chn, i cu, tri chiu, gnh nc, sc ming... Ngi hnh gi u c th mn mt tng trong "T Ni Nht Dng" nm bt tm . Kinh Qun Nim ni: "Khi i hnh gi thc rng mnh ang i, khi dng thc rng mnh ang ng, khi ngi thc rng mnh ang ngi, khi nm thc rng mnh ang nm, bt c thn th mnh ang c s dng trong t th no, hnh gi cng thc c t th y ca thn th. C nh th hnh gi sng trong s thng trc qun nim thn th... thc c nhng t th ca thn th. Tuy vy vn cha , Kinh Qun nim ni ta phi thc v mi hi th, mi ng tc, mi hin tng sinh l, vt l, cm gic v t duy lin h ti bn thn na. Nhng qun nim nh th lm g? Th gi u m qun nim? Mt tc vin nu b c ngy lm vic qun nim th cn th gi u na lm cng vic tc ng qun chng trong phm vi ti thit v pht trin x hi ? Anh chng Steve ca chng ta lm th no m c th gi va lm vic va qun nim, va hc bi vi Mickey, va em t lt ca Zoe ti tim git.
11 | L m h a v i m i q u t
Php l l i trn mt t
Steve n ni l t khi bit ly th gi ca Mickey v ca Marie lm th gi ca mnh th chng ta c "v khi", nhng c th l ng trn nguyn tc m thi. Bi v Steve c th qun lng trong khi hc bi vi Mickey. Steve c th qun rng th gi ca Mickey cng l th gi ca mnh, v nh vy Steve c th nh mt th gi nh chi. Steve c th mong cho th gi y chng qua hoc sinh ra cu knh v th gi y khng th v, khng phi l th gi ca mnh. V vy mun tht s c v khi th gi (ngha l khng ch trn nguyn tc), Steve cn gi thc "y l th gi ca ta" sng t mi trong sut thi gian hc bi vi con. Trong khi y tm con ngi hay bung lung v t tng ny, tm bt sang tng khc nh con vn chuyn cnh. Mun gi cho thc hin thc sng t (t y v sau ti s dng danh t "chnh nim" thay th cho mnh " thc sng t v hin thc") th cn i cht luyn tp. Tp luyn ngay trong i sng hng ngy v thc tp trong nhng bui Thin Qun. Trong khi mt tc vin i b trn con ng t ti u lng, anh cng c th thc tp qun nim. Anh i tng bc vng chi trn con ng t hai bn c vin c xanh v khi chnh nim trong tr anh, thc c l mnh ang i trn con ng , con ng dn ti lng. Anh tp trung tng vo i tng qun chiu duy nht y. Ta i trn con ng u lng, tri lnh hoc tri ma. ng kh hay con ng ly li. Anh cng duy tr chnh nim. Anh khng lp i lp li trong tr mt cch my mc "Ti ang i trn con ng u lng!". My mc l s ngc li ca chnh nim. C ngi nim Pht nh mt ci my trong lc tm tr i phiu lu xa thc ti ngoi ngn dm. Ti ngh nim Pht nh th cn t hn l khng nim Pht. Nu ta thc s duy tr c chnh nim trong khi ta ang bc trn con ng lng, ta s thy s kin ta ang bc trn con ng lng l mt s kin mu nhim. Mt nim vui n ra t tim ta nh mt a hoa v bao trm ly th gii hin thc. Ti a i b mt mnh trn nhng con ng qu, hai bn c nhng
12 | P h p l l i t r n m t t
bng la hay c i v t tng bc chn thc trn t, bit mnh trong hin ti ang i trn hnh tinh mu xanh k diu. Nhng lc nh th ti thy hin hu mu nhim mt cch l k. Ngi ta thng ngh rng i trn mt nc hay i trn than hng l thc hnh php l. Ti ngh php l khng phi l i trn mt nc hay i trn than hng m l i trn mt t. Hng ngy ta thc hin php l m ta thng khng hay bit. Thiu nhn th li xem tri xanh, my trng, l c v i mt b Thi Hi Thiu m an lay ly. Hai mt ca Hi Thiu cng l mt php l m tri kia, my y, l n cng l php l phi khng. Thin S c Th ni: "Khi ngi nn ngi tht ngay thng v khi nim". Ngi y cng nh ngi trn php ta B . Php Ta B l ch mt c Pht ngi m chng ng. Nu c hng h sa s Pht tc l c sa s ngi gic ng, v ch bi c ti ngi hm trc y th no cng c mt c Pht ngi. Thi s Nguyn Cng Tr cng c thc sng khi ng ngi xung mt ch ngi v thy c rng ngy xa, c nhn tng ngi trn ch ng ang ngi, v ngn mun nm sau cng s c ngi ti ngi ch y. "Ng kim nht ti ta chi a C chi ngn tng tin ng ta chi (Ngn mun nm u cng th ni Ai hay ht m ai hay nghe ht)". Ch ngi v thi gian trong gi pht y tr thnh hp nht trong mt hin ti vnh cu. Nhng ngi tc vin khng phi c th gi sut ngy thong th chi trn nhng con ng c xanh v ngi di gc cy. Ngi tc vin phi son tho, d n cng tc, bn bc vi dn lng, gii quyt trm vn kh khn lao ng ni rung vn, i ph vi cng ho c b. Trong thi gian thc hin cng tc . Anh hoc ch phi tm vo cng vic, cao cnh gic, sn sng phn ng mt cch
thng minh v hu hiu. Tt c nhng iu y chnh l qun nim. Thc tp qun cng l c th ht tm vo cng vic, cao cnh gic v phn ng thng minh. Trong lc bn ci gii quyt v i ph, s bnh tm v t ch l nhng yu t cn thit i ti kt qu tt p, anh ch tc vin no cng r iu y. Nu ta khng t ch m cho s nng gin hoc ng tr ko i th hiu nng ca ta khng cn bao lm na. Qun nim l mt php l m ta c th s dng khi phc v thu hi t thn. Gi d mt nh o thut no em thn th ta chia lm nhiu phn v dt mi phn mt a phng khc nhau. Bn tay t nam, bp chn t bc, cnh tay t ng... Ri dng php l h ln mt ting. Mi phn ca thn th lp tc lin li vi nhau, thn th ta tr nn ton vn tr li. Qun nim cng th, l php l t hp trong chp nhong tm phiu lu, tn mt khp chn v thc hin t tm ton vn trong giy pht hin ti ca s sng.
Nm ly hi th chnh nim
Nh vy qun nim va l mt phng tin va l mt cu cnh, va l nhn, va l qu. Khi thc tp qun nim luyn nh tm th ta gi qun nim l nhn. Nhng qun nim vn l s sng tnh thc (s c mt ca qun nim l s c mt ca s sng mu nhim), do ta cng gi qun nim l qu. Qun nim xua ui qun lng v phn tn. Qun nim thc s sng tng giy, tng pht ca cuc sng. Qun nim duy tr chnh nim v duy tr s sng. Ngi tc vin bit s dng hi th duy tr chnh nim, bi v hi th l dng c rt mu nhim nh ch lon tng. Hi th l cy cu bt t b sinh l sang b tm l, l mi gii gia thn v tm. Mi khi cht nh ra rng tm mnh ang phn tn, rong rui, ngi tc vin nn dng hi th nm gi n li. Anh th vo nh nh mt hi th kh di v thc rng mnh ang th vo mt hi di. Anh li th ra mt hi di, a ra ngoi ht khng kh trong bung phi anh v thc rng mnh ang lm nh th. Kinh qun nim dy v cch nm ly hi th nh sau: "Hnh gi th vo vi thc minh mn l mnh ang th vo. Ngi y th ra vi thc minh mn l mnh ang th ra. Th vo mt hi di ngi y thc rng ta ang th vo mt hi di. Th ra mt hi di, ngi y thc rng ta ang th ra mt hi di. Th vo mt hi ngn, ngi y thc l ta ang th ra mt hi ngn. Ngi y t mnh luyn tp nh sau: "Ti c thc r rt v trn c hi th m ti ang th vo. Ti c thc v trn c hi th m ti ang th ra. Ti ang th vo v lm cho s iu hnh trong thn th ti tr nn tnh lng. Ti ang th ra v lm cho s iu hnh trong thn th ti tr nn tnh lng". Trong mt tu vin Pht gio, v no cng c khuyn khch s dng hi th nh ch lon tng, tp trung tm v thc hin nh lc. nh lc l sc mnh ca s tp trung tm , l nng lc c th pht khi s tnh thc ln. Nhng s tnh thc ln cng l mt s tnh
15 | N m l y h i t h c h n h n i m
thc. Khi ngi tc vin nm ly hi th mnh, anh y l mt ngi tnh thc ri. duy tr chnh nim lu di, ta nn tip tc nm ly hi th. Ma ny y l vng ri p lm. i ven rng khong mi lm pht trong chnh nim, gi ly hi th ti thy khe khon v tnh to l. Ti tip xc c vi tng chic l. Khi Thiu i mt mnh trn con ng qu, Thiu d nm gi chnh nim hn. Nu Thiu c mt ngi bn cng i bn cnh khng ni nng g, cng nm ly hi th th Thiu vn nm gi chnh nim mt cch d dng. Nhng khi ngi bn i bn cnh hi chuyn Thiu th s tnh tr nn kh khn hn cht t. Nu Thiu khi ra trong tm nim "Ci anh chng ny c hi chuyn hoi, khng cho mnh chnh nim" th Thiu d tr thnh bc mnh. Nhng nu Thiu t nh: "Anh chng hi chuyn th hi chuyn, mnh tr li th tr li, nhng mnh vn nm gi chnh nim, bit mnh vi anh chng ang i trn ng vi nhau, bit anh chng hi g, bit mnh tr li nhng g, v d sao mnh vn cn c th nm ly hi th". Ngh nh vy, Thiu tip tc duy tr chnh nim, bit rng trng hp ny hi kh hn trng hp i b mt mnh, nhng c thc tp t t t ti mt kh nng tp trung ln ln. C cu ca dao ni: "Th nht l tu ti gia, th nh tu ch, th ba tu cha". Trong hon cnh no nhit phin toi m gi c chnh nim, mi l lm c chuyn kh, c phi khng?
16 | N m l y h i t h c h n h n i m
m hi th v theo di hi th
Trong kinh in Pht thng dy nn s dng hi th luyn thnh s nh tm. C mt bi kinh c bit ni v s s dng hi th duy tr hi th, gi l kinh An Ban Th (Anapana sati Sutta). Kinh ny c thin s Vit Nam gc Trung tn l Khng Tng Hi dch v ch gii vo khong u th k th ba Ty lch. Anapana l hi th (dch m l An Na Pan Na), Tng Hi vit tt l An Ban, cn Sati (ting Bc Phn gi l Sam ti) c ngha l nim qun nim hay chnh nim, thi y Tng Hi dch l Th (gn gi tm ). Vy Kinh An Ban Th l kinh dy "gn gi tm bng cch s dng hi th". Kinh ny l kinh th 118 trong Trung B Kinh (Maijhina Nikaya) dy r phng php s dng hi th. Ti s nh km theo y mt bn dch kinh qun nim v bn tm tt kinh An ban Th cng mt vi on kinh khc Thiu v cc bn bn nh dng. Trong nhng lp hng dn thin tp (cho ngi ngoi quc) bn ny, ti thng ngh nhng phng php m ti tng th nghim, nhng phng php tht n gin. V d i vi ngi mi tp, ti ngh phng php "o chiu di" ca hi th. Ti mi mt hc vin nm xung v th t nhin, ri ti mi mi ngi quan st v ch cho h thy nhng iu n gin nh sau: 1. Tuy th ra v th vo l vic lm ca phi, tc l ca ngc, nhng khng phi v th m bng khng c tham d. S ln xung ca bng ha nhp vi s ln xung ca ngc. Ta nhn thy khi ta bt u th vo th bng bt u ln cao. Nhng khi hi th vo i c hai phn ba con ng ca n th bng bt u xung bt. 2. Gia ngc v bng c mt ranh gii gi l honh cch mc. Khi ta th vo ng php, ta a khng kh vo phn di ca phi trc khi ta th y phn trn ca phi. Khi phn di ca phi c y khng kh vo n y honh cch mc xung di. Do
17 | m h i t h v t h e o d i h i t h
bng ta bt u phnh ln cao. Khi ta th y phn trn l phi, ngc ta cng y v do bng ta bt u xung bt. 3. V vy cho nn ngi xa hay ni "Hi th bt u t rn v chm dt cht mi. i vi ngi mi tp, t th nm nga rt thun li. Phi l khng nn th di vi mc ti a. Lm nh th c th nguy him cho phi, nht l trong trng hp phi yu v cha bao gi bit tp th. Ban u ngi hnh gi nn nm xung, hai tay xui theo hai chn, u khng gi, trn mt mt phng hay hn l trn nm. Bung th tay chn cho th thi. Th vi hi t nhin ri khi s ch n hi th ra xem n ko di bao lu, c th m thm trong tr: mt, hai, ba... Sau vi ln nh th, ta bit c "chiu di" ca hi th ra. V d chiu di y l 5, sau ta d tnh thm vo mt hay hai na cho hi th ra ca ta di ti 6 hay 7. Th l ln ny khi th ra ta bt u m t 1 n 5. n 5 thay v chun b ht th vo, ta c tip tc th ra thm 1 hay 2, m tip l 6 n 7. Nh vy c ngha l ta a thm khng kh tn d trong phi ra ngoi. Xong ri ta bung tay hai phi t ng a khng kh trong lnh vo. Chng a vo c bao nhiu khng kh th a. Mnh khng nn c gng ht thm. C nhin l chiu di ca hi th vo s ngn hn chiu di ca hi th ra. Nhng ta nn m thm d bit n di bao nhiu. Ngi mi tp nn tp nh th trong nhiu tun. Trong khi th lun thc c mnh ang th v thc c chiu di ca hi th vo v ra (nu c chic ng h trong phng c nhp tc tc chm th ta cng c th s dng nhp y lm nhp m). Trong khi i b, ng, ngi, nht l nhng ni thong kh ta cng nn tp nh th. Khi i b ta c th dng bc chn m rt tt. Chng mt thong sau khong cch gia chiu di ca hi th vo v chiu di ca hi th ra s rt ngn li. By gi ta c th cho hi th vo v ra bng nhau, ngha l nu th ra su th th vo cng su. Tuy nhin, nu thy hi mt th nn dng li. Nu khng mt, ta cng nn thc tp c gii hn, v d t 10 n 20 hi th. Khi thy hi mt
l tiu chun rt tt, n bo hiu cho ta nn ngh hay c th tip tc. Khi m ta c th dng con s hay dng mnh ta a thch, v d nu l s 6, ta c th dng mnh "Hin hu quanh ti mu nhim" hay "Tm ti thanh tnh an lc". Nu l s 7, ta c th dng mnh 'Ti bc tng bc trn tri t" hay "Nam m bn s Thch ca Mu Ni Pht". Khi i bch b, mi ting nhp theo mi bc chn. Hi th phi tht nh nhng, u n, tri chy tip ni nh mt lch nc tri trn ct mn. Hi th phi tht im lng, im lng n ni ngi gn cng khng nghe thy mnh th. Hi th nn uyn chuyn nh mt dng sng, mt con rn ang b, ch khng th nh mt dy ni lm chm, hay nh nhp phi ca mt con nga. Ch ng c hi th ca mnh nh th tc l ch ng c thn tm mnh. Mi khi tm tn lon m ta kh dng nhng bin php khc nhip phc th phng php qun st hi th phi c em ra p dng. Mi ngi xung thin nh, ngi hnh gi sau khi iu chnh t th ngi lin iu chnh ngay hi th. Ban u th t nhin ri lm cho hi th du dn, m dn, lng dn, su dn v di dn. Trong sut thi gian ngi xung cho n khi hi th tr nn im lng su thm, hnh gi thc c tt c nhng g ang tri qua. Kinh qun nim ni: "Ti ang ht vo v bit r l ti ang ht vo. Ti ang th ra v bit r l ti ang th ra. Ti ang th vo mt hi ngn v bit r rng ti ang th vo mt hi ngn. Ti ang th ra mt hi ngn v bit r rng ti ang th ra mt hi ngn. Ti ang th vo mt hi di v bit r rng ti ang th vo mt hi di. Ti ang th ra mt hi di v bit r rng ti ang th ra mt hi di. Ti thc trn vn v c chiu di hi th m ti ang th vo. Ti thc trn vn chiu di hi th m ti ang th ra. Ti ang th vo v iu ha cho thn th ti tr nn tnh lng". Trong khong 10 n 20 pht, tm ca hnh gi lng xung nh h nc trong v khng b li ko v phn tn na. Phng php theo di hi th tnh lng v iu phc hon ton hi th c gi l
phng php "tu tc". Ty l theo di, tc l hi th, tu tc l theo di hi th. Nu thy phng php theo di hi th hi kh, ta c th theo di bng phng php m hi th. Th vo m "1", th ra m "1". Th vo m "2", th ra m "2". Th cho n hi th th 10 th bt u m li t 1. Trong lc th nh vy, s m l si dy buc tm vo hi th. Ban u m l ch , ko nu khng ch th m ln. l hnh thc nh tm s ng nht, ct c tm vo s m ri, t ti ci nh tm s ng y ri th bt u b s m v chuyn sang theo di hi th. Phng php m hi th c gi l phng php s tc. S l m, tc l hi th. Nhng lc tm tr b phn tn kh tp trung qun nim, ta li nm ly hi th, nm ly hi th cng l qun nim. Hi th l mt phng tin thn diu nm ly tm . Gii th by ca dng tu Tip Hin cng dc bit ch trng ti hi th: "Khng c bung th theo (vng) lon tng v hon cnh t nh mt mnh, Phi bit dng hi th nm ly thn tm, thc hin chnh nim, pht trin nh tu v i ti trn ng thnh tu o ngh.
Mi ng tc l mt l nghi
Thiu i, ti thng nghe mt v d ny kh hay v hi th. C mt bc tng cao khng c cch g leo ln ng pha trn c, duy ch c si ch mong manh vt qua bc tng. Ngi khn kho s buc u si ch y vo dy gai ri qua bn kia ko u si ch xung cho si dy gai vt ln thay th. Xong ri, li buc u si gai vi u si dy thng ko n vt qua bc tng. Sau khi ct mt u thng xung chn bc tng bn ny, ng ta sang bn kia tng bm vo si dy thng m tro ln ng pha trn bc tng. hi th ca ta l si dy ch mng manh kia, nu ta bit s dng th ta c th bin n thnh mt kh c thn diu cu ta ra khi nhng trng hp xem nh v vng. Hi th cng l mt cy cu bt t thn sang tm, hi th iu ha c thn v tm, hi th thit lp s th gia thn v tm. Thn v tm u c lin h ti hi th, v hi th c th dng iu hp thn tm, a n trng thi tnh lng sng chiu ca c hai. C nhiu ngi v nhiu sch ni n nhng ch li ln lao ca s tp th ng phng php. Ngi bit th l ngi bit s dng mt kho tng sinh lc v tn: Hi th thanh lc bung phi, thanh lc mu trong huyt qun, thanh lc v i mi c c th. Hi th quan trng hn thc n. Nhng iu y rt ng. Hi xa ti tng b m nng v qua my nm thuc thang khng lnh, ti dng n phng php th, phng php ny cu sng ti. Tuy vy trong cu chuyn m ti ang ni vi Thiu y, hi th l dng c v i tng ca qun nim. Hai l phi tt, mt hi th khe l nhng thin duyn rt ln, tuy nhin khng phi l mc ch ln m ch l nhng vt ph sn (gous prodrets) ca s thc hin qun nim m thi. Paris ti c hng dn mt lp ngi Thin cho ngi ngoi quc. Trong s c nhiu ngi tr. Ti ni vi h mi ngy ngi mt gi ng h th tt lm, nhng khng thiu g. Phi tp thin trong khi i, ng, ngi, nm v lm vic. Ti ch cho h cch qun nim trong
21 | M i n g t c l m t l n g h i
khi ra tay, ra bt, qut nh, ni chuyn. Ti ni trong khi ra bt, c th ta nh ti tch tr v mun ra cho tht mau ln ngi ung tr. Nhng nh th l ta khng thy c s sng trong khi ra bt. Trong khi ta ra bt th ra bt phi l chuyn quan trng nht trong i. Trong khi ta i cu, th i cu l chuyn quan trng nht trong i. C th m nhn, ba ci cng l thin m gnh nc cng l thin. Ngi hnh gi tu 24 ting ng h mt ngy ch khng phi ch tu trong gi tng kinh v ngi thin. Mi ng tc u c nhip phc trong chnh nim. Mi ng tc l mt l nghi. Dng ch l nghi th hi nng n nhng ti phi dng ch y qua mt lt Thiu thy tnh cch sanh t ca s tnh thc.
22 | M i n g t c l m t l n g h i
Hy l n ci
Ngy no cng thc tp qun nim, gi no cng thc tp qun nim... Ni th d nhng thc hnh cho c thng xuyn l chuyn khng d... Vy cho nn ti ngh nhng ngi trong lp thin tp nn dnh mt ngy trong tun khi s thc tp. nh trn nguyn tc ngy no cng l ngy ca mnh, gi no cng l gi ca mnh, nhng trn thc t mnh hon ton cha th no ch ng c v mnh c cm tng gia nh, s lm v x hi chim mt ht th gi ca mnh. V vy ti ngh h ly mt ngy trong tun lm "ngy ca mnh". Ngy ny s l bn p to nn thi quen tt p ca s thc tp qun nim. Tc vin x hi ai cng c quyn c 1 ngy nh vy mi tun, nu khng ta s t nh mt mnh mt cch d dng trong cuc i no ng. Ta tm gi ci ngy th by kia l ngy qun nim. Mun t chc ngy qun nim ta hy chun b lm sao khi thc dy trong bui sng, ta c th nh ngy l ngy qun nim. Treo mt ci g trn trn nh hay trong mng. V d nh mt ch "qun" hay mt cnh thng chng hn, khi thc dy l ta c th trng thy v bit y l ngy qun nim, ngy "ca mnh". Nh ra nh vy ri, ta nn mm ci chng t rng ta ang c thc trn vn v cng l nui dng thc trn vn . Nm trn ging ta bt u theo di hi th, iu phc hi th, th nhng hi chm, di v thc. Ri ta t t vn chn ngi dy (ng tung chn chm dy nh thng nht). Nui dng qun nim trong tng c ch. Ta sc ming nh rng, chi u, co ru hay im trang mt cch nh nhng, thong th, c ng no cng c nhip phc trong qun nim. Theo di hi th, nm ly hi th, ng tm lon ng. Khi lm nhng c ng th dc bui sng cng vy. Cc c ng th dc nn lm thong th, i i vi nhp th di v nh. Trong khi tp th dc, duy tr n ci hm tiu trn mi.
23 | H y l n c i
Nn ra t nht l na gi tm gi thong th trong chnh nim. i khi tm xong l ta thy nh nhng khoan khoi ri. Sau ta c th i lm vic ni tr, git o qun, chi nh, lau bn, sa bp, xp dn sch v. Nhng cng vic y phi c lm tht khoan thai, nh nhng trong chnh nim. Lm tc l tu, ng mong cho chng xong. B quyt l lm thong th. tm vo , a thch n, ng nht vi n. Phi tm c s an lc trong khi lm nhng vic . Nu khng th ngy qun nim xem nh l tht bi. Nhng ngi mi tp th nn gi im lng trong ngy qun nim. Vn tc ca cc c ng di nh hng ca qun nim c gim xung rt nhiu. Hy nhn nhng v thin s. H i ng khoan thai, nht c nht ng u nh nhng, khng vt chc hay nng ny. Ni nh th khng c ngha l trong ngy qun nim ta khng nn ni chuyn. Ta cng c th ni chuyn v cng c th ht na. Nhng ta ch nn ni hay ht t thi, trong khi duy tr thc minh mn v nhng g ta ang ni hoc ang ht. C nhin ta c th va ht va qun nim. Bit r l ta ang ht v ta ang ht g. Tuy th nn bit rng trong khi ta ht, tnh tit v m diu c th a ta lc ra ngoi chnh nim nu nng lc tp trung ca ta cn yu km. Bui tra ta c th t nu cm. Vic n cm, ra bt, ngh ngi, tt c cng u c thc hnh trong chnh nim. Bui sng sau khi nh ca c dn hay chm bn, vun my khm hoa. ta pha tr v ngi ung tr trong chnh nim. dnh tht nhiu th gi cho cng vic ny. ng ung tr nh ngi ta n h tiu, c ph ngoi tim trc khi i lm, ngha l hp tp qu. Ung tr tht thnh thi, khoan thai, nh nhp i ca bn ma, nh nhp quay ca tri t, thong th, u n, khng hp tp. Khng i tm tng lai. Sng vi gi pht hin ti. Ch c gi pht hin ti mi l s sng. ng ng nht s sng vi tng lai. ng lun ngh ti chuyn phi i v tng lai. ng lun lun ngh ti chuyn khi hnh. Ngy xa trong "Bm bay vn ci hoa vng", ti vit: Em hy l a hoa ng yn bn hng du, L n ci, L mt phn ca hin hu nhim mu. Ti ng y, chng ta khng cn khi hnh.
24 | H y l n c i
Qu hng chng ta p nh qu hng ca tui th. Xin ng ai xm phm. Ti vn cn ht ca...". Bui chiu ta c th c kinh, chp kinh, vit th cho bn, lm bt c vic g m ta thch t cng vic trong tun. Ti nhc em l lm g cng lm trong chnh nim. Bui ti n t thi, khong 10 - 11 gi ta ngi thin n na m sau khi bch b chng mt gi th khng kh trong lnh, theo di hi th bng qun nim, o chiu di hi th bng qun nim, o chiu di hi th bng bc chn ta v phng v i ng trong chnh nim. Thiu i! Th no mnh cng tm cch tn trng tuyt i ngy qun nim ca tc vin. Ngy y cn thit qu v nh hng tt n nhng ngy khc trong tun rt nhiu. Mi my nm v trc, nh ngy bnh tnh qun nim y m ch Vn v cc anh ch trong dng Tip Hin hng dn c trng i qua nhiu giai on bo tp. Thc tp ngy qun nim c trong vng ba thng th ta c s thay i quan trng trong i sng ca chng ta ri. T ngy qun nim, s thc tp s lan qua nhng ngy khc trong tun v ta s c th tu khng phi mt ngy trong mt tun m by ngy trong mt tun. Thiu thy ra ngy qun nim l mt bn p quan trng hay cha.
25 | H y l n c i
Thc dy gia Lng Hng

Khng nhng tc vin cn c mt ngy trong mi tun, h cn cn c mt thng trong mi nm na. Chc Thiu cn nh l th ti vit tr li thy Chu Ton v d tnh lng Hng. Lng Hng l mt qu hng tm linh cho ngi tc vin, cng nh phng Bi qu hng tm linh cho chng ta ngy xa vy. Chng ta phi c lng Hng tr v sau nhng t cng tc. Ti y ta trng cy, trng rau thm, i bch b vi tr trong lng, thc tp qun nim v Thin Ta. Thy Chu Ton trong mt l th cho ti ni ti d tnh y, v gi khu lng qu hng tm linh ny l lng Thanh Nin Phng S X Hi. Thy c ni cho ti hay rng khu vc chn la c th nm gn min cao nguyn v nh th c th hp vi cy Hng. Ti ni nh th th t tn lng l lng Hng th nh v p hn tn kia. Thy Chu Ton l mt ngh s, cho nn ti rt tin cy ni Thy v kha cnh ngh thut ca lng. Ti c dn Thy nn gi tt c nhng tng ln nh c mt trong khu t d di sui hay trn i. Ti li dn thy i nh du tt c cy ln nh no c gi tr ngh thut gi li. Lng s c cng vin, rng v rt nhiu con ng i b qua rt nhiu vn Hng v tn lng do m c. Lng s c nhiu l t, mi tc vin c mt l t, Thiu cng c 1 l, ti cng c 1 l. Chng ta s lm mt cn nh n gin trong khu t v trng cy n tri v rau qu quanh nh. Ti a trng rau thm lm. Ti s trng sau nh ca ti nhiu th rau thm: cy ng, cy qu, cy hng, cy ta t, cy kinh gii, cy tn , cy rau rm, cy l lt. Ti cng s trng cy l da thm, cy x, mt gin mp ngt, v c th c c mt gin hoa l trc nh. Thiu ci ti ang sng vi tng lai phi khng. ng , nhng ti cng ang sng vi hin ti. Bn ny ti cng trng th rau thm. Tuyt c gi cho ti nhiu loi ht ging, nhng ch trng c trong ma m thi. Lng Hng i vi ti l mt thc ti ri. Lng Hng cng bt u c mt ni Thiu.
26 | T h c d y g i a L n g H n g
Thiu v cc bn nn xc tin vic thnh lp lng Hng. Lng Hng l mt hnh nh ti mt trong lng mi chng ta. Lng Hng cng l hnh nh m p. Cc anh ch tc vin khi lp gia nh cng nn v c ng ti lng Hng. Lng Hng s c hp tc x. Mnh s sn sc cho lng. T chc sinh hot cho tr con v to nn np sinh hot tm linh cho mi ngi. Mi tc vin khi v ti lng Hng l thy thoi mi. Trong 1 thng c tr ti lng Hng, ngi tc vin chi a vi tr con (bn L Hi Thiu m lc ny c l ng lm), c sch, nm vng, trng rau, ngi thin, r b mi bi bm phin no, luyn thm ch, thm yu thng.
27 | T h c d y g i a L n g H n g
Ht si trong lng ct mn
Tc vin ngi thin lm g? Trc ht l thc hin mt s ngh ngi ton vn. Thiu nn bit trong gic ng cng cha hn l hnh thc ngh ngi ton vn. Ng vi thn kinh cng thng, vi nhng bp tht trn mt v trn tay chn co rt, vi nhng gic mng nng n. Ng nh th khng phi l ngh ngi. Nm cng cha phi l ngh ngi, nht l khi cn trn tr bt an. Nm di, xui tay chn, u khng k gi l mt t th rt tt tp th v bung th bp tht cho th thi. Nhng nm th d ng. Vi li nm th khng i su vo Thin qun c bng ngi. Ta c th to nn s ngh ngi ton vn trong t th ngi v tip c th i su hn trong thin qun i tr li nhng tr ngi tm l ca ta. Ti bit cc tc vin c nhiu ngi bit ngi kit gi, bn chn tri t ln bp chn phi v bn chn phi t ln bp chn tri, cng c ngi ch c th ngi bn gi, bn chn tri t ln bp chn phi hay chn phi t trn bp chn tri. Ti lp Thin tp Paris, c ngi khng ngi c cc t th trn. Ti khuyn h nn ngi theo li ngi Nht. Hai gi song song, hai lng bn chn p xung lm ni nng ta cho thn hnh vi mt chic gi k gn di hai sng bn chn. Ta c th ngi yn trong t th hn mt gi na. Tuy nhin ai cng c th t nht l tp ngi theo t th bn gi. Ban u c hi au, nhng vi tun l th t au hn. Khi au th i t th i hay i v tr ca cc bn chn cho nhau. Trong trng hp kit gi hay bn kit gi, ta nn k di mng mt ci gi cho hai u gi chc xung, nh vy l ta c 3 im ta, th ngi nh vy l rt vng chc sng lng ta gi cho tht thng, y l mt iu quan trng. u v c gi theo sng lng tht thng nhng khng cng ngt nh g. Mt nhn xung khong hai thc v pha trc. Ming gi n ci hm tiu.
28 | H t s i t r o n g l n g c t m n
By gi ta bt u theo di hi th v cng bt u bung th mi bp tht trong ngi, ch gi xng sng tht thng v theo st hi th, cn bao nhiu th cn li cng bung th ht. Mun bung th nhng bp tht chng cht trn mt, nhng bp tht co li v lo u, cu knh, s hi hay bun phin, ta hy gi v trn mi n ci hm tiu, n ci chm n, n ci ti th cc bp tht kia bt u bung th. Ta duy tr n ci y cng lu cng qu, n ci m Thiu thy n hoi trn mt Pht. Ta t lng bn tay tri nga ra trong lng bn tay mt, bung th mi bp tht trong bn tay, trong ngn tay, trong cnh tay, trong bp chn. Hy cho tt c tri i, nh nhng dy rong ru tri theo dng nc trong khi tng di nc vn nm im bt ng, ch gi ly hi th v n ci hm tiu trn mi. Nhng ai mi bt u tp ngi thin th nn ngi t 20 pht n na gi. Trong thi gian , nn thc tp s ngh ngi ton vn. K thut ca s ngh ngi ny c tm tt trong hai ting: Nm gi v Bung th. Nm gi hi th v bung th tt c nhng g cn li. Bung th tt c cc th tht trong chu thn, trong khong 15 pht hnh gi c th t n s tnh lng v an lc. Duy tr trng thi tnh lng v an lc y. C ngi xem thin ta nh mt cc hnh. Mun cho th gi qua mau nm ngh. Trong trng hp ny, ta thy "ng s" cha bit ngi thin. Bit ngi thin th t khc tm thy s khe khon v an lc ngay trong t th ngi. Ti thng ngh nhng ngi ny dung hnh nh ht si ri trong dng sng thc hin s an ngh trong thin to. Th no l ht si ri trong dng sng. Hnh gi ngi xung trong t th tin nghi nht, bn gi hay kit gi, lng thng. Ming gi n ci hm tiu. Hnh gi th chm v su, theo di hi th, ng nht mnh vi hi th. Th ri hnh gi t mnh bung th hon ton nh mt ht si trng c th xung dng sng trong vt. Ht si th xung dng sng khng h t c ng, n t bung th v ri xung t t trong dng sng bng con ng ngn nht v
cui cng tm ti y sng. Xung ti y sng ri l n c ch an ngh, khng cn ri na. Hnh gi t thy mnh nh mt ht si, t ri mnh trong mt dng sng, bung th hon ton. Trng tm ca hnh gi l hi th. Thi gian bung th ri, tm ti ni an ngh trn ct mn di y sng khng cn thit l di bao lu. Khi m hnh gi thy mnh ngi an lc, khe khon nh mt ht si trn ct mn di y sng l khi y bt u c s ngh ngi trn vn. Hnh gi khng b qu kh nu ko, khng b v lai thu ht. Hnh gi bit rng nu mnh khng c kh nng th hng s an lc trong gi pht thin to hin ti, th tng lai cng s tri qua nhng k tay mnh, v mnh cng s khng bao gi thc sng khi tng lai bin thnh hin ti. An lc l an lc trong gi thin ta y. Nu khng tm c an lc lc ny th s khng tm c an lc bt c lc no khc. ng ui theo v lai nh ngi b thu hn chy theo ba php. Dng li v tm s an lc trong gi pht hin ti. Hnh gi thy rng thi gian ny l thi gian ca mnh, ch ngi ny l ch ngi ca mnh. Chnh trn ch ngi ny v trong gi pht ny m mnh c th thnh Pht ch khng phi di mt cy B no trong 1 kip v lai no xa xi. Thin tp nh th trong vi ba thng th hnh gi bt u bit th no l Thin Duyt. Thin Duyt l s an vui tm thy trong Thin Ta. Ngy xa Thy Thanh T c ct mt thin tht trn nh phng Bi, ly tn l Thin Duyt Tht. Thiu i! Gi ta thin c d thnh cng hay khng l do i sng hng ngy mnh c tp chnh nim nhiu hay t. V cng do mnh c thc tp u n mi ngy hay khng. cha l Php Vn mnh nn t chc thin ta mi m cho tc vin, t 10 n 11 gi. Ai mun ngi na gi hay c gi ty .
Nhn din
Nhng mc ch ca Thin Ta ch l tm s ngh ngi thi sao? C ngi s hi. Thiu cng d bit rng mc ch ca thin ta su xa hn s ngh ngi. Nhng s ngh ngi l khi im cn thit. Thc hin s ngh ngi, ta thc hin c s tnh tm v nhip l i c mt qung ng kh di trong thin tp ri. Ta nn nh rng, qun nim hi th l mt phng php thn diu. ng ni rng php qun nim hi th l ch dnh cho ngi mi hc o. Thin s Tng Hi u th k th ba vit trong kinh An Ban th : "Qun nim hi th l i tha (c xe ln) ca ch pht cu vt chng sanh ang tri chm trong sanh t. m hi th, theo di hi th, nm ly hi th l nhng phng php thn diu nhip tm v tnh ". Tuy nhin nu mun nhip tm v tnh n ch cn bn, ta phi bit qun nim v cm th v t duy ca ta. Mun iu tm ta phi qun tm. Ta phi bit quan st v nhn ra mi mt cm th v mi t duy khi chng c mt ni ta. Thin s Thin Chiu cui i L c ni: ngi tu o nu bit r tm linh mnh th s ph sc t m d thnh cng. Ngi tu o nu khng bit g v tm linh mnh th ch ph cng v ch. Mun bit tm mnh th ch c mt cch qun st n, nhn din n. Cng vic lm thng trc trong sinh hot hng ngy cng nh trong gi thin ta. Trong lc ta thin ta, nhng cm th v nhng tng c th pht hin trong ta. Nu ta khng dng nhng phng php qun nim hi th th chng c th xm chim v a ta ra ngoi chnh nim. Nhng ta ng ngh rng hi th ch l xua ui cm th v tng. Hi th cn l tm lng li thn tm, m li cho nh v tu. Khi mt cm th hay mt tng xut hin, ta ng c xua ui bng hi th, d s tp trung tm ni hi th c tc dng khin cho cm th hay tng tm b loi tr ra khi tm . ng c xua ui, ght b, e s. Phi lm sao? Ch cn nhn din thi. Th
31 | N h n d i n
d khi mt cm th au nhc pht hin ni ta, ta lin nhn din n: "Mt cm th au nhc xut hin ni ta". Mt cm th au nhc cn tn ti ni ta, ta cng nhn din n: "Cm th au nhc cn tn ti ni ta". Nu mt tng pht hin ni ta. V d, "Nh hng xm gi ny m cn lm n qu" th ta nhn din n: " tng nh hng xm gi ny m cn lm n qu va pht hin ni ta". Nu tng cn tn ti ta tip tc nhn din, nu c mt cm th khc, hay mt tng khc i qua u ta th cng phi nhn din nh th. Ta khng cho mt cm th hay bt c tng no pht sinh hay lu tr trong ta m c th trnh thot s qun nim v nhn din ca ta. Ta quan st v nhn din chng nh ngi gc ca cung vua, nhn din mi gng mt i qua ca khuyt. Khi khng cn cm th hay tng no c mt, ta cng nhn din s khng c mt ca chng. Cnh gic thng trc nh vy tc l qun nim v cm th v tm thc. Qun nim tinh tin nh vy, th ta sm iu phc c tm ta. Ta c th phi hp phng php qun nim ny vi phng php quan nim hi th nhip phc tm .
32 | N h n d i n
Vng tm thnh chn tm

Thiu i! iu quan trng m ti mun nhc li y l trong khi thc hnh qun nim ta ch nn s phn bit thin c, chnh t chi phi to nn s dng co. Khi mt nim thin pht sinh, ta ch nn nhn din "Mt nim thin va pht sinh". Khi mt nim bt thin pht sinh ta ch nn nhn din: "Mt nim bt thin va pht sinh". ng li ko hoc xua ui, khng yu mn cng khng gh s. Hy ch nhn din chng thi l . Nu chng i ri th bit chng i ri. Nu chng cn th bit chng ang cn . C cnh gic ri th khng c g cn phi s st na. Trong khi ti ni n ngi gc ca n vua. Thiu c th tng tng mt gian phng c hai ca. Mt ca vo v mt ca ra vi tm ta l ngi gc ca. Cm th v tng no vo l ta bit, chng li ta cng bit. Chng ra i ta cng bit. V d y c mt khuyt im nghe Thiu. Ti v trong v d y, nhng ngi vo ra khng phi l ng gc ca, trong khi nhng cm th v t tng ca ta li chnh l ta, l mt phn ca ta. i vi s thin tp, th l s no lon, s phn tn, l qun gic tm ti cng hm thnh tr ca s tnh tm. Tuy vy, khi ta gin, th s gin chnh l ra. Khi ta vui, s vui cng chnh l ta. Khi ta c nhng tng, nhng tng cng chnh l ta. Ta va l ngi din kch va l khn gi xem kch. Ta va l tm, va l ngi qun st tm. Cho nn xua ui hay nc ko khng phi l chuyn quan trng. Quan trng l nhn bit, S qun st ny l s quan st khng i tng ha, tc l khng phn bit ch th v i tng. Tm khng nc ko tm, tm khng xua ui tm. Tm ch c th qun tm, m s qun st y khng phi l s qun st mt i tng c lp. Hy nh li cng n ca Thin S Bch n: Ting v ca mt bn tay. Hy ngh n li nm mi v ca li. Tm thc nghim v tm ngay chnh trong bn thn ca tm. iu ny quan trng c bit, cho
33 | V n g t m t h n h c h n t m
nn trong kinh qun nim Pht lun lun dng mnh : "Qun nim cm th ni cm th, qun nim tm thc ni tm thc". C ngi ni s lp li ca nhng ch cm th v tm thc l nhn mnh. Ti e rng h khng hiu ca Pht. Qun nim cm th ni cm th l qun nim ca cm th trc tip ni cm th, ch khng phi l qun nim cm th ni mt hnh nh to ra v cm th sau khi i tng ha cm th. Qun nim cm th ni cm th l tm qun nim tm. i tng ha quan st l phng php khoa hc, khng phi l phng php thin qun. Cho nn hnh nh ngi gc ca v nhng khch vo ra gian phng tm thc khng phi l hnh nh hon b em v d cho s qun st tm . Tm nh con vn chuyn cnh, Kinh hay ni nh vy. Chng ta hy tp quan st con vn, bm st ly n, ng mt c ng no lt ra khi nhn quan ta. Hy ng nht vi n. Tm qun tm nh bng theo hnh th d tm chuyn i u n vn nm trong s kim sot ca tm. Kinh thng ni: "Ct con vn tm li". ch l mt cch ni thi. Khi tm thng trc qun tm th tm khng cn l mt con vn na. Khng c hai tm, mt tm chuyn cnh v mt tm i ko li. Ngi ta thin thng mong "thy tnh" gic ng chng o. Hnh gi mi tp thin ng ch i "thy tnh" v "gic ng". Tt hn l ng ch i g ht. Nht l ng ch thy Pht trong khi ngi thin. Trong 6 thng u, hy n lc nhip tm to nn trng thi tnh lng v an lc. Ngi tc vin nn thc tp nh th, va r sch c phin no, va c ngh ngi an lc, va lm cho tm hn tnh lng ci thy sng thm, ci nhn rng thm, tnh thng yu c thm thc cht. Thin ta l thc n cho tm linh nhng cng l thc n cho tnh cm v th cht na. Thn th ta cng nh thin ta m nh nhng an lc hn. T s qun tm i ti s "thy tnh" con ng s khng gian nan lm u nu thc tp qun tm thi hnh ng php. Lc thin ta m tnh lng, hnh nh t duy v cm th khng quy ng c ri th tm bt u an tr ni tm, tm nhip tm trong mt hnh thi trc gic mu nhim, khng c ch th v i tng, cng nh ta nhp mt chn tr m tm khng cn phn bit, k c khng
cn trn ng th cm th ca ta v hng v tr l 1 cm th trc tip, mt trc gic mu nhim trong khng cn c s phn bit ch th v i tng, ngi ung tr v tr b ung. Tm vng ng cng l tm, nh sng nhp nh cng l nc. Lc tm tnh lng ri th vng tm cng l chn tm. Chn tm l con ngi tht ca ta, l Pht, l i th, duy tnh, duy nht, khng b ngn cch bi ranh gii bn ng, khi nim v ngn t. Ti khng mun ni nhiu v kha cnh ny u Thiu, ch "c u c ui" th thi.
Mt l tt c, tt c l mt
Thiu i! Ti mun dnh my trang trong trang th ny ni v cc php qun nim m ngi tc vin c th thc tp t dn ti trnh ph chp, v y v i bi ca cc v B Tt. l cc php qun nim v nhn duyn, v thng v t bi. Trong lc thin ta, sau khi nhip tm qun chiu v tnh cch duyn khi ca mi hin tng. Php qun nim ny khng phi l s suy tng min man v trit l duyn sanh m l s th nhp ca tm thc vo trong i tng tm thc, dng nh lc phi by mt thc ca nhng i tng ny. Nhng ai tng hc Duy Thc u bit danh t "nhn thc" l gi chung ch th v i tng nhn thy. Ch th nhn thc thc khng c th tn ti c lp vi i tng nhn thc. Thy l thy mt ci g, gin l gin mt ci g, m c l m c mt ci g, t duy l t duy v mt ci g. Khi m i tng nhn thc (mt ci g) khng c mt th khng th c ch th nhn thc (thy, nghe, gin, m c, t duy). Ngi ta thin phi qun tm, qun tm th thy c s tng sinh ca ch th nhn thc v i tng nhn thc, v do khi ta qun nim v hi th th nhn thc v hi th l tm. Khi ta qun nim v thn th th nhn thc v thn th l tm. Khi ta qun nim v v tr vn hu th nhn thc v v tr vn hu cng l qun nim v tm. Vy qun nim v thc tnh duyn khi ca v tr vn hu cng l qun nim v tm. Tt c mi i tng ca tm thc u l tm thc. Trong o Pht, i tng ca tm thc c gi l php. Php c lit k thnh nm loi: sinh vt l (sc), cm th (th), t duy (tng), hnh nghip (hnh) v nhn thc (thc). Nm loi c gi l nm nhm (ng un). Tuy th nhm th nm (thc) bao gm c bn nhm trc. Qun nim v duyn khi l nhn su vo cc php pht hin tnh cch tng quan cht ch ca chng, thy c chng trong ci
36 | M t l t t c , t t c l m t
i th ton nht. thy c thc ti khng ct xn thnh tng mnh nh ri rc kh cht. i tng cn c qun nim trc tin l con ngi ca chnh ta, l hp th ng un. Hnh gi qun nim ng un ca chnh mnh ni t thn. Hnh gi thc c s c mt ca sinh l, cm th, t duy, hnh nghip v nhn thc. Hnh gi qun st nhng i tng y cho n khi thy rng ci no cng c lin h thn thit n v tr vn hu. Nu khng c v tr vn hu th hp th ng un ny cng khng th c c. Cng nh mt ci bn, ci bn c c l nh nhng hin tng khc m ta khng gi l bn. V d rng cy, ngi th g, ngi th mc, st lm inh, ca v ba, bt ch v hng trm hin tng khc lin h xa gn ti ci bn nh cha m ngi th mc, s hnh thnh xng mc. Nhn thy thc th ca ci bn th ta thy ni s c mt ca nhng hin tng m ta khng gi l bn. Tr li tt c nhng hin tng khng bn v cho v tr: inh v cho st, g v cho rng, ngi th mc v cho cha m... th ci bn khng cn c th c mt na. Ngi no nhn ci bn m thy c v tr, ngi y thy c o. Hnh gi qun chiu hp th ng un ca mnh bng cch cho n khi thy c s c mt ca ci nht th thc ti ni thn mnh, mnh cng vi s sng ca i th thc ti l mt. Tr nm un v th t ng khng cn na. V tr vn hu ang nui dng hp th ng un tng giy tng pht, t ng ch l hp th ng un ch khng cn l g khc v hp th ng un cng ng mt vai tr quan trng trong s hnh thnh, tn ti v hoi dit ca vn hu trong v tr.
37 | M t l t t c , t t c l m t
nht thit kh ch
Thi thng con ngi hay ct xn thc ti ra tng mnh nh tch bit, t thy lin quan duyn khi ca cc hin tng. Thy c tt c trong ci mt, thy c ci mt trong tt c l ph c mt th c chp ln m o pht gi l ng chp. Chp ng tc l chp vo s c nhng thc th bt bin, nhng mnh nh ri rc kh cht bit lp vi nhau. Ph c ci chp y th thot ra ngoi mi s hi. Bt nh tm kinh ni rng: "Khi B Tt Quan Th m qun chiu v hp th ng un v pht hin ra ci trng rng ca t ng th tc khc Ngi vt thot ra ngoi mi kh au, ch nn. Thiu cng vy, ti cng vy, cc tc vin khc cng vy. Nu chng ta thc tp qun nim mt cch dng mnh, tinh tin th chng ta cng thot ra c mi kh au ch nn, nht l mi s s hi. B Tt Quan Th m thng c m t nh mt s chuyn mn i hin tng s khng s hi (v y th). Tng phm y c chi l l. l phng php qun duyn khi ni ng un. iu quan trng l nu ngi tng tng ht lng th ngi nhn cng phi nhn ht lng, nh th th tng phm mi c th ti tay. Hnh gi phi tho g mi bng bt s sng ca mnh ha vo s sng ca i th. Con ngi khng phi l nhng n v ng kn trong mt lp v dy v ang chu du trong khng gian v thi gian. Sng kip trm nm hay sng ngn mun kip trong chic kn (ci h) khng phi l sng, m cng khng phi l chuyn c th c c. S sng ca mnh c mt ni nhng thc th khc v nhng thc th khc li c mt ni mnh. Mnh l s sng v s sng khng c bin gii. C nh th th mnh mi sng c ci sng ca v tr, ca ngi anh em, vui c ci vui ca ngi anh em. S sng ca mnh khng c bin gii th s cn mt ca mt hp th ng un no c ngha g. S thng trm v tnh cch v thng ca vn hu, s c tht khng cn lung lc c mnh na. Bi v h thy c l duyn khi th nhng th y khng cn khng ch c mnh v mnh thot
38 | n h t t h i t k h c h
ra c mi kh no. Ta hy ngi li trong t th kit gi, iu phc hi th v hi Nht Chi Mai. Qun duyn khi phi qun cho chuyn cn. Trong lc thin ta ta qun thnh m trong lc giao tip cng tc thng nht ta cng phi qun, phi thy c ngi i din l mnh v mnh l ngi i din. Phi thy c qu trnh duyn khi ca mi s , ang v s xy ra.
39 | n h t t h i t k h c h
Du ngon trn nhng t sng sanh t

Thiu i! Ni chuyn v nhng ngi tc vin ti khng th khng cp n vn sng cht. Phng s trong hon cnh nh hon cnh hin ti Vit Nam, ta thng trc i din vi ci cht. Bao nhiu anh em trong s chng ta hy sinh thn mng ri. Lin, Vui, Tun, Huy, Th, Hnh, Mai, Hng, Ton v tm ngi khc trong chn nm nay bit v m tn. Trong khi xng qua rng la n, trong khi khing chn nhng xc cht. Trong s chng ta c nhng thanh nin tng ni theo ting gi ca tnh huynh m i lm tc vin x hi nhng vn nh r rng vn chnh yu ca thin mn l vn sng cht ("sinh t s i"). bit s sng v s cht chng qua l hai mt ca cuc i, ta can m i din vi c s sng ln s cht. Ngy xa hi mi chn tut, khi nghe ging n phng php qun xc trong nhng bi tha ma, ti thy bi thm qu v hi c thi phn i. Nhng by gi ti khng cn thy nh th na. Ngy xa ti ngh php "Cu Tng Qun" ch nn dnh n khi mnh ln tui, vo khong ba mi lm, bn mi tui. Nhng ti thy nhng ngi tr tui x ta nm ng gc bn nhau, c ngi ch mi mi bn hay mi tm tui. Khng chun b trc ta khng sn sng i ph vi ci cht. Vi li ti thy rng nu khng bit cht th ta cng cha bit sng. Bi v cht l mt phn ca s sng. Qunh Hoa ni vi ti mi y hai hm: Tui hai mi c nng lc qun cu tng. Qunh Hoa ni nh vy bi v c ta va c hai mi mt tui. Ta phi gip mt s cht v nhn din n nh ta gip mt v nhn din s sng vy. Kinh Qun Nim c ni v php qun xc cht. Thy xc cht snh trng, b th vt v rui b rt ra, ri cn li mt b xng dnh mu, ri cn li tng khc xng ln lc, trng hu, ri nhng khc xng mc nt thnh tro bi... Qun nh th v bit chnh bn thn mnh cng nh vy, cng s tri qua nhng giai on y. Qun nh th n khi no bnh tnh, ming mm ci, tm tr nh nhng th thnh cng. Lc by gi ta khng cn bi quan m li cn thy s sng
40 | D u n g o n t r n n h n g t s n g s a n h t
qu gi, ng sng tng giy tng pht. Khng nhng s sng ni ta m c s sng ni mi ngi, mi sinh vt, mi thc vt. Ta khng cn bm bu s sng n mc phi i tiu dit s sng ca k khc nui dng s sng ca mnh. Ta thy c sng cht l hai mt ca s sng, cng nh mt tri v mt phi ca cng mt mt trng. Lc by gi ta siu vit c sinh t v mi thc s bit sng v bit cht. Kinh ni nhng v B Tt t c Chn l duyn khi, ph v ci v ng chp th c th vo sanh ra t nh ngi i du ngon ngi trn nhng t sng m khng b nhng t sng sinh t lm chm m. Thiu i! C ngi ni nhn thc ti vi con mt pht t th s thy bi quan. Thc ra bi quan hay lc quan l nhng g qu d di. Vn l nhn thy thc ti mt cch thu o. Mt tm trng bi quan chng bao gi a ti c n ci trm tnh m ta thy n trn mi cc v B Tt v nhng ngi t o.
41 | D u n g o n t r n n h n g t s n g s a n h t
Cy bi trc nh
Ti ni vi Thiu v phng php qun nim duyn khi. Thiu cng bit tt c cc phng php qun nim trong o Pht u phi c xem l phng tin m khng phi cu cnh hay chn l tuyt i. Qun nim duyn khi l ph tan nhng bin gii gi to gia cc hin tng th nhp vo ha iu i ng ca s sng m khng phi xy dng v c chp mt trit thuyt gi l trit thuyt duyn khi. Herman Hesse trong cun "Cu Chuyn Dng Sng" cha thy c nn t vo ming chng Tt t a mt li phm bnh v trit l duyn khi nghe cn non nt. Nh vn ni rng l duyn khi cho thy hnh nh mt v tr trong mi vt tng quan duyn m hin hu, khng c mt k h no chng t c s sai lch ra ngoi lut tng quan tng duyn y. Do , ng khng th quan nim c vn gii thot trong v tr ny. Trong Duy thc hc, ta thy c php qun nim v ba t tnh ca thc ti: T tnh bin k chp, t tnh y tha khi v t tnh vin thnh tht. Qun duyn khi nn theo s hng dn ca Duy Thc, v qun lng v thnh kin nn ta thng ph ln thc ti mt lp c chp. V vy thc ti b mang mu sc bin k chp. Bin k chp l ci sai lm v thc ti, cho rng thc ti l nhng th tch bit, nhng ci ng. l nguyn nhn ca s phn bit, k th, gin hn. ph bin k chp, ngi hnh gi qun nim t tnh y tha khi, tc l s tng quan tng duyn ca vn hu trong qu trnh sinh thnh, tn ti v hy dit. Y tha khi cn c s ng nh mt dng c qun chiu m khng c nhn thc l mt trit thuyt. Qun chiu y tha khi l thc chng thc ti, th nhp thc ti, ch khng phi l b kt vo y tha khi. Cng nh dng chic b qua b ch khng phi i ln u, do ngn tay ch mt trng m thy c mt trng ch khng phi lm ngn tay l mt trng.
42 | C y b i t r c n h
Hnh gi coi c chp v y tha khi nh mt h thng khi nim th s b mc kt. V vy, phi c t tnh vin thnh tht. Vin thnh tht l mt danh t ch thc li mt khi thc ti c thot khi mu ca bin k chp. Vin thnh tht c ngha l th ny: Thc ti l thc ti, siu vit khi nim. Bt c khi nim no cng khng th miu t c n, d cho n l khi nim y tha khi. Cho chc hn, Duy Thc ra Tam V Tnh trung ha Tam T Tnh, trnh cho ngi hc o khng mc kt vo ba t tnh. Tinh hoa ca i Tha l ch y. Khi m thc ti hin hin trong t tnh vin thnh tht ca n th ngi hnh gi t c th nhn thc gi l v phn bit tr. Nhn thc y l s cm thng mu nhim trong khng c s phn bit ch th v i tng. Nh ti ni vi Thiu mt ln ri, y khng phi l mt ci g xa xi u Thiu. Bt c ai trong chng ta c thc tp cht t u c th nm c mi v. Trn bn ti c mt xp h s c nhi. Mi ngy ti dch mt t ph vi cc bn. Khi khi u dch mt h s, ti nhn vo tm hnh em b v t nhin nhng nt mt ca em gi nhiu hnh nh v bn thn ti v s lin h gia ti vi cc em khin ti i vo mt s cm thng rt mu nhim. By gi vit nhng dng ny, ti thy rng trong gi pht cm thng y, ti dch nhng dng ch trong h s vi tm trng khng phn bit. Ti khng thy c ti l ngi dch h s gip cho em b, ti khng thy c em b l i tng ca s thng yu v gip . Em b v ti lc y l mt, khng c ai thng ai, khng c ai nh ai, khng c ai gip ai. Khng c bn phn cng khng c cng tc. Khng c t bi, khng c Ba La Mt. Ci gi pht cm thng , nu chng l mt tia sng ca v phn bit tr th cn l g na h Thiu. Khi thc ti hin hin trong t tnh vin thnh tht ca n th cy bi trc nh cng biu hin t thn ca n mt cch ton vn. Cy bi lc by gi l chn nh, l pht tnh, l thc ti, l mnh. Bao nhiu ngi i qua sn m c my ngi thy c cy bi. Ngi ngh s c tm hn th no cho nn thy c cy bi nhiu hn, su hn k phm phu. S d c mt s cm thng no
v lng anh rng m. n thua l lng mnh. Nu lng mnh khng b kin chp rng buc th t nhin mnh i vo ch cm thng vi cy bi v cy bi sn sng biu l t thn ton vn ca n vi mnh. Thy cy bi tc l thy o. C mt Thin S c hi v chn l mu nhim ca thc ti bn ch ra gc Bch Dng m ni: "Nhn cy Bch Dng kia ka". Thiu c hiu ng ca v Thin s khng? C ch phi khng!
Ting hi triu vang dy

Khi tm c gii ta, ta thy lng trn ngp cm thng, cm thng cho chnh ta tri qua bao kh au ch v cha thy c chnh mnh, cha thy c s sng, cha ci b c c chp, ganh ght, th hn. Cn tip tc gy kh cho ngi khc. y l ta bit nhn ta v nhn ngi bng con mt t bi. "Ly con mt t bi nhn mi ngi" (T nhn th chng sanh) l cu k trong kinh Php Hoa ni v c B tt Quan Th m. c t bi ca v b tt ny l mt ting ku gi vng sut thi gian v khng gian, ting ku gi ca ngi thy c thc ti ton vn: "Ting mu nhim, ting ca ngi nghe c li ku au thng ca cuc i, ting tn qu, ting sng bin vang dy. Ting siu vit mi th ting, trong i ta hy thng qun nim ting y. B ra ngoi mi nghi hoc, hy qun nim bn cht thanh tnh v siu vit ca Quan Th m, bi v trong mi trng hp kh no, t sanh, ch nn, s qun nim y s l cnh ca i ti gii thot. Ngi y mi cng c, thng ly con mt t bi nhn chng sinh, khin cho hnh phc chy t thnh bin v lng, ta hy ci u lm l ngi y". (Diu m Quan Th m Phm m hi triu m Thng b th gian m Th c tu thng nim. Nim nim vt sanh nghi Quan Th m tnh thnh kh no t ch Nng v tc y h C nht thit cng c T nhn th chng sanh Phc t hi v lng
45 | T i n g h i t r i u v a n g d y
Th c ng nh l) Tp nhn chng sanh vi con mt t bi l mt php qun gi l t bi qun. T bi qun nn c thc hin trong nhng gi ta thin v c trong nhng lc giao tip phng s. i u, ngi u cng nn nh ting gi ca quan Th m B Tt - t nhn th chng sanh. Thiu i! i tng v phng php thin qun nhiu lm. Trong kinh h Pali gi l Kammatthana, nhng ti s khng vit ht c cho Thiu v cc bn u. Ti ch vit mt vi phng php gin lc nhng cn bn. Ngi tc vin cng nh mi ngi, anh phi sng i sng ca anh, ch phi sng i sng ca ch. Lm vic ch l mt phn ca s sng, lm vic trong chnh nim mi l sng, mi khi b lit vo hng "'Sng nh mt ngi cht". Mi ngi chng ta cn s thp uc ln m i. Nhng s sng ca chng ta c lin h ti s sng ca nhng ngi xung quanh. Nu ta bit sng chnh nim, nu ta bit gi gn tm th anh em chng ta cng c nh m bit sng chnh nim, gi gn tm .
46 | T i n g h i t r i u v a n g d y
Nc sng trong hn, c cy xanh thm

Thiu i, c mt ln c Mu Ni ni vn sng cht l vn chnh nim. Cn hay mt l do c chnh nim hay khng. Trong kinh 'Samyutta Nikeiya 47.20 Ngi k chuyn xy ra trong mt lng kia: "Mt v n hoa hu va ti trong lng v dn chng x i xem cht ng cht ng. Lc c mt tn t ti c p gii i ngang qua lng. Tn t ti c lnh phi nng trong hai tay mt bt du y ti ming chn. Anh ta phi gi t, nu du trong chn sng snh ri xung t mt git l tn lnh di sau s ly m tu chm u tc khc, bi v nh vua ra lnh cho hn nh vy". K n y, c Th Tn hi: "Ny cc thy, trong trng hp ngi t ti c th d dng c khng? Anh ta c th tm i lang bang ti ngi khc v khng ch g ti chn du v s c mt ca nam n trong lng ang i cht ng cht ng, c th x ng anh ta bt c lc no khng?" C mt ln Pht k chuyn sau y khin ti thy c tt c s quan trng ca vic thc tp chnh nim ni t thn mnh. Ni t thn mnh ngha l mnh lo phn mnh ch ng lo rng ngi khc khng chu thc tp nh mnh, ri sanh lo lng v trch mc. Pht ni: "C thy tr mt nh kia lm ngh mi v. Ngi n ng ga v v ngi hc tr l mt c gi nh tn l Meda Kathullika. Hai thy tr trnh din kim n. H dng mt thn tre cao, ngi n ng t cy tre trn nh u mnh trong khi em gi leo dn ln u cy ri dng li trn ngi n ng tip tc di chuyn trn mt t. C hai u phi vn dng s tp trung tm n mt mc kh cao gi thng bng v ngn chn tai nn c th xy ra. Mt hm ngi kia n hc tr: Ny Meda Kathulika, con hy gi gn cho ta v ta s gi gn cho con, chng ta hy gi gn cho nhau, trnh c tai nn v thy tr
47 | N c s n g t r o n g h n , c c y x a n h t h m
mnh kim c t tin n. a b gi vn thng minh tr li rng: Tha thy... c l ta nn ni th ny ng hn: Trong hai thy tr ta mi ngi nn t gn gi ly mnh, gi gn ly mnh tc l gn gi cho nhau trnh c tai nn v thy tr mnh kim c t tin n cm". c Pht ni: a b ni ng! (kinh Samyutta Nikaya 47.19). Trong mt gia nh c ngi bit tp chnh nim th tt c thnh vin gia nh c nh cy hnh tu, c gia nh nh s c mt ca mt ngi sng trong chnh nim m c nhc nh rng: Mnh cng phi sng trong chnh nim. Trong tp th c mt ngi sng trong chnh nim th c tp th u c tha hng bi v s c mt ca ngi kia cng c xem nh s c mt ca mt c Pht. Trong gia nh Thanh Nin Phng S X Hi, ta nn bit thc hin nguyn tc , ng lo ngi rng ngi ng s ca mnh khng xng ng m ch nn ngh n l lm sao cho mnh c xng ng. Mnh xng ng, l cch hu hiu nht nhc nh cc bn trong cng ng ca mnh. M mun xng ng phi thc tp chnh nim. Thc tp chnh nim mi khng nh mt mnh, mi c an lc sng sut, mi nhn c mi ngi vi i mt thng yu ci m. Thiu ! Ti mi va nh di ln. Ti xung pha mt tch tr, ung cho kh trc khi vit tip cho Thiu. Ch Kirsten pha tr cho ti. Thy chic dng cm ti ni vi ch: Thi, ch ngng dch h s c nhi i v n cho ti nghe nm by pht. Kirsten chiu ngi xung n, ch n mt khc ca Chopin m hi cn nh ch rt quen thuc. Bn n c vi khc m du, nhng cng c nhiu khc ray rt, bo ng. Con ch ca ch Kirsten nm di bn tr rn r, gm g kh chu. Thy n ti bit n bt an, dn vt. Con ch ny c i x nh nhng v cn trng nh mt a b v nng khiu rung cm ca n v nhc c th hn mt a b thng. C th mt phn tai ch nghe c nhiu m ba m tai ngi khng nghe thy. Ch Kirsten va n va qu con ch nhng n vn rn r bt an, ch n xong bn th chuyn sang mt khc nhc ca Mozart du dng, m , thanh thot, con ch by gi nm yn, c v khe khon an lc. n xong, Kirsten n ngi bn cnh ti ni: "Nhiu khi ti n nhng khc hi bo ng ca Chopin, n n v ly mm ht ti ra khi
gh, khng cho ti n. C khi ti phi cho n ra ngoi ri ng ca li mi n c. Nhng h ti chi nhng khc nhc ca Bach v Mozart th n nm im thin tht". Kirsten nghe ni bn Canada ngi ta dng nhc Mozart v Beethoven nui dng hoa c. Trong m ti ngi ta nhn thy cc cy hoa ln mau hn v nhng cy hoa hng dn v pha c nhc Mozart pht ra. Ngi ta li th nghim nhc Mozart vi la m v la mch. H bt nhng loa phng thanh trn cnh ng la v cho nhc Mozart pht thanh nhiu gi trong ngy. V ngi ta nhn thy la mc nhanh, thoi mi hn so vi cc cnh ng khc. Nghe Kirsten ni, ti lin tng ti cc phng hp ni m ngi ta ling vo nhau nhng nhic mc, nhng li kt ti thm c xut t tm nim cm ght hn th. Ti ngh nu c nhng chu hoa c cy l trong phng th chng khng th ln ln c. Nu cht c tham sn si trong lng ngi tip tc tit ra bng m thanh t ngy ny qua ngy khc th vch cng phi nt ra na ch ng ni hoa c. Ti ngh n hoa c trong khu vn ca mt ngi tu chnh nim. Ngi xa ni: "Khi thnh nhn ra i th nc sng trong hn, cy c xanh thm" c l cng v vy. Trc mi ln hp khi hc v hay khi cng tc, mnh c nn nghe nhc hay ngi thin tp khng hay Thiu?
Ba cu tr li mu nhim
kt thc th ny, ti xin k tng Thiu v cc bn mt cu chuyn m vn ho Lev Tolstoy k v ti tin l Thiu v cc bn trong trng s thch lm. l cu chuyn "Ba cu hi kh ca nh vua". Nh vua y Tolstoy khng bit tn. Mt hm vua ngh rng: "Gi m vua tr li c ba cu hi th vua s khng bao gi b tht bi trong bt c cng vic no. Ba cu hi y l: 1. Lm sao bit c thi gian no l thi gian thun li nht cho mi cng vic? 2. Lm sao bit c nhn vt no l nhn vt quan trng nht m ta phi ch trng? 3. Lm sao bit c cng vic n o l cng vic cn thit nht m ta phi thc hin? Ngh th vua lin ban chiu ra khp trong bn dn thin h, ha rng s ban thng trng hu cho k no tr li c ba cu hi . Cc bc hin thn c chiu lin tm n kinh . Nhng mi ngi li dng ln vua mt cu tr li khc nhau. V cu hi th nht, c ngi tr li rng: mun bit thi gian no l thi gian thun li nht cho mi cng vic th phi lm thi biu cho ng hong. C ngy, gi, nm, thng v phi thi hnh cho tht ng thi biu y, nh vy mi mong cng vic lm ng lc. K khc th li ni khng th no d tnh trc c nhng g phi lm v thi gian lm nhng vic y. Rng ta khng nn ham vui m nn ch n mi s khi chng xy ti c lm bt c g xt ra cn thit. C k li ni rng d vua c ch tnh hnh my i chng na th mt mnh vua cng khng nh ot thi gian lm vic mt cch sng sut. Do nh vua phi thnh lp mt hi ng nhn s v hnh ng theo li khuyn co ca h. Li c k ni rng c nhng
50 | B a c u t r l i m u n h i m
cng vic cn phi quyt nh tc khc khng th no c th gi tham kho xem n lc phi lm hay cha n lc phi lm. M mun ly thi im cho ng th phi bit trc nhng g s xy ra, do nh vua phi cn n nhng nh c vn tin tri v bc ph. V cu hi th hai cng c nhiu tu trnh khng ging nhau. C ngi ni nhng nhn vt vua cn ch nht l nhng i thn v nhng ngi trong triu nh. C ngi ni l my ng Gim mc thng ta l quan h hn ht. C ngi ni l my ng tng lnh trong qun i l quan trng hn ht. V cu hi th ba cc nh thc gi cng tr li khc nhau. C ngi ni khoa hc l quan trng nht. C ngi ni chnh trang qun i l quan trng nht... V cc cu tr li khc nhau cho nn nh vua khng ng vi v no c v chng ban thng cho ai ht. Sau nhiu m suy ngh vua quyt nh cht vn mt ng o tu trn ni. ng o ny ni ting l ngi c gic ng. Vua mun tm ln trn ni gp ng o v hi ba cu hi kia v v o s ny cha bao gi chu xung ni v ni ng ta ch c nhng ngi dn ngho. Chng bao gi ng chu tip nhng ngi quyn qu. Nh vua ci trang lm thng dn, khi i n chn ni vua dn v s ng ch di v mt mnh vua trong y phc mt thng dn tro ln am ca ng o. Nh vua gp ng o ang cuc t trc am. Khi trng thy ngi l ng o gt u cho ri tip tc cuc t. ng o cuc t mt cch nng nhc bi ng o gi yu. Mi khi cuc ln c mt tng t hoc lt ngc c tng t ra th ng li th hn hn. Nh vua ti gn ng o v ni: "Ti ti y xin ng o tr li gip ba cu hi: lm th no bit ng th gi hnh ng, ng c hi qua ri sau phi hi tic? Ai l nhng ngi quan trng nht m ta phi ch ti nhiu hn c, v cng vic no quan trng nht cn thc hin trc?". ng o lng nghe nh vua, nhng khng tr li. ng ch v vai nh vua v cui cng tip tc cuc t. Nh vua ni: "ng o mt lm
ri, thi a cuc cho ti, ti cuc mt lt". V o s cm n, trao cuc cho vua ri ngi xung t ngh mt. Cuc xong c hai vng t th nh vua ngng tay v lp li cu hi. ng o vn khng tr li, ch ng dy v a tay ra i cuc, ming ni: "By gi bc phi ngh, n phin ti cuc", nhng nh vua thay v trao cuc li tip tc ci xung cuc t. Mt gi ri hai gi ng h i qua, ri mt tri bt u khut sau nh ni. Nh vua ngng tay, bung cuc v ni vi ng o: "Ti ti xin ng o tr li cho my cu hi, nu ng o khng tr li cho ti cu no ht th xin cho ti bit ti cn v nh". Cht lc , ng o nghe ting chn ngi chy u y bn ni vi nh vua: "Bc th xem c ai chy ln ka", nh vua ng ra th thy mt ngi c ru di ang chy lp xp sau my bi cy, hai tay m bng mu chy t m c hai tay, ng ta c chy ti ch nh vua v ngt xu gia t, nm im bt ng, ming rn r. Vua v ng o ci o ngi ra th thy c mt vt m su ni bng. Vua ra ch b thng tht sch v x o ca mnh ra bng b vt thng. Nhng mu thm t c o. Vua git o v em bng li vt thng. C nh th cho n khi mu ngng chy. Lc by gi ngi b thng mi tnh dy v i ung nc. Vua chy i mc nc sui cho ng ta ung, khi mt tri khut ni v bt u lnh. Nh s tip tay ca ng o, nh vua khing ngi b nn vo trong am v t nm trn ging ca ng o. ng ta nhm mt nm im. Nh vua cng mt qu v leo ni v cuc t cho nn ngi da vo cnh ca m ng thip i. Vua ng ngon cho n ni khi nh vua thc dy th tri sng v phi mt lc lu sau vua mi nh c l mnh ang u v ang lm g. Vua nhn v pha ging th thy ngi b thng cng ang nhn mnh chng chc, hai mt sng trng. Ngi thy vua tnh gic ri v ang nhn mnh th ct ging rt yu: "Xin b h tha ti cho thn!", vua p: "ng c lm g nn ti u m phi tha?", "B h khng bit h thn nhng h thn bit b h. H thn l ngi th ca b h. H thn
th s git b h cho bng c, bi v ngy xa trong chinh chin B h git my ngi anh v cn tch thu gia sn ca h thn na. H thn bit rng b h s ln ni ny mt mnh gp ng o s nn mai phc quyt tm git b h trn con ng xung ni. Nhng n ti m b h vn cha tr xung, nn h thn ri ch mai phc m i ln ni tm b h. H thn li gp bn v s. Bn ny nhn mt c h thn cho nn xm li m h thn. H thn trn c, chy ln y, nhng nu khng c b h th chc h thn cht v mu ra nhiu qu. H thn quyt tm hnh thch b h m b h li cu sng c h thn, h thn hi hn qu. Gi y nu h thn cn sng c th h thn nguyn lm ti mi cho B h sut i v h thn cng s bt cc con h thn lm nh vy. Xin b h tha ti cho thn". Thy mnh ha gii c vi k th mt cch d dng, nh vua rt vui mng. Vua khng nhng ha tha ti cho ngi kia m cn ha s tr li gia sn cho ng ta v gi ngay thy thuc cng qun hu ti sn sc cho ng ta lnh bnh. Sau khi cho v s khing ngi b thng v, nh vua tr ln tm ng o cho. Trc khi ra v vua cn lp li ln cui ba cu hi ca vua. ng o ang qu gi xung t m gieo nhng ht u trn nhng lung t cuc sn hm qua. V o s ng dy nhn vua p: "Nhng ba cu hi ca vua c tr li ri m". Vua hi tr li bao gi u no. "Hm qua nu vua khng thng hi bn do gi m ra tay cuc dm my lung t ny th khi ra v vua b k kia mai phc hnh thch mt ri v nh vua s tic l khng li cng ta. V vy thi gian quan trng nht l thi gian vua ang cuc t, nhn vt quan trng nht l bn o y v cng vic quan trng nht l cng vic gip bn o. Ri sau khi ngi b thng n chy ln, thi gian quan trng nht l thi gian vua chm sc cho ng ta, bi v nu vua khng bng vt thng cho ng ta th ng ta s cht v vua khng c dp ho gii vi ng, cng v th m ng ta l nhn vt quan trng nht v cng vic vua lm bng b vt thng l quan trng nht. Xin vua hy nh k iu ny nh: ch c mt thi gian quan trng m thi, l thi gian hin ti, l gi pht hin ti,
gi pht hin ti quan trng bi v l thi gian duy nht trong ta c th lm ch c ta. V nhn vt quan trng nht l k ang c th sng vi ta, ang ng trc mt ta, bi v ai bit c mnh s ng u lm vic vi nhng k no trong tng lai. Cng vic quan trng nht l cng vic lm cho ngi ang c th sng bn ta, ang ng trc mt ta c hnh phc. Bi v l ngha chnh ca i sng". Thiu i! cu chuyn ca Lev Tolstoy ging nh l mt cu chuyn trong kinh Pht v khng thua g mt cun kinh Pht. Chng ta ni phng s x hi, phng s dn tc, phng s nhn loi... phng s nhng ai v ai u xa l, nhng nhiu khi ta qun mt rng chnh ta phi sng cho nhng ngi thn ca ta trc tin. Nu Thiu khng phng s cho Mi v b Hi Triu m sung sng th Thiu c th lm cho ai sung sng. Nu cc bn trong thanh nin phng s x hi khng thng c nhau, khng gip c nhau th chng ta gip c cho ai? Chng ta lm vic cho con ngi hay chng ta lm vic cho uy tn ca mt t chc. Danh t phng s to tt qu. Phng s x hi. Danh t x hi to tt qu. Ta hy tr v vi cng ng b nh ca ta . Gia nh ta, ng s ca ta, b bn ca ta, on th ca ta... Ta phi sng v h. nu khng v h c ta c th sng v ai na? Tolstoy l mt v B Tt trong cu chuyn trn. Nh vn ho ny thy c ngha ca cuc sng v phng thc sng. Lm th no d ta sng gi pht hin ti, sng ngang vi ngi ta chung ng hng ngy, lm ngay iu c th gip cho h bt kh au, thm hnh phc, lm th no? Cu tr li l phi thc tp chnh nim. Nguyn tc ca Tolstoy nu ra xem l d, nhng mun thc nghim chng ta phi nh nhng phng php qun nim c th m ta tm thy ni o Pht. Thiu i! Ti vit nhng trang ny cho cc bn s dng, c nhng k vit v nhng iu m h thc s khng bit r. Ti ch vit nhng
iu m ti ang v thc nghim. Ti mong nhng iu ti vit c th gip em v cc bn mt phn no.
Ba mi mt bi thc tp
1. Thc Tp Ci Hm Tiu
1a/ - Ci hm tiu khi mi thc dy bui sng Treo mt cnh l hay bt c du hiu no, hoc mt ch "Ci" trn trn nh hoc trn nc mng khi thc dy bui mai l c th trng thy. Khi trng thy du hiu lp tc mm ci, ng thi nm ly hi th, th ra v ht vo ba hi. Trong khi vn duy tr n ci hm tiu v theo di hi th, th ra nh. 1b/ - Ci hm tiu trong lc ri rnh Trong phng i, trn xe but hay ng ch bu in. Bt c ngi hay ng, nhn vo mt em b, mt ngn l, mt bc tranh bt c mt vt g t di ng v mm ci trong khi th ra v th vo tht nh ba ln. Duy tr n ci hm tiu trong sut thi gian v ngh rng em b, ngn l, bc tranh hay vt g mnh ang nhn chnh l bn thn mnh. 1c/ - Ci hm tiu trong khi nghe mt bn nhc Nghe mt bn nhc hai hay ba pht, ch ti li nhc, tnh, v tit tu. Mm ci v th ra, th vo tht nh trong sut thi gian . 1d/ - Ci hm tiu trong khi bc bi Khi thc c mnh ang bc bi, lin tc khc n ra n ci hm tiu. Th ra vo tht nh, duy tr n ci sut trong ba hi th ra vo.
56 | B a m i m t b i t h c t p
2. Tp bung th
2a/ - Tp bung th trong th nm Nm nga trn mt phng khng c nm, khng c gi. Dui hai tay theo thn th, dui hai chn. Mm ci hm tiu. Duy tr n ci hm tiu. Th ra, ht vo tht nh, ch ti hi th. Bung th tt c bp tht trn ton thn th. Tung nh cc sp tht mm xung, mm nh mt tm la tm sng. Bung th hon ton. Ch duy tr hi th v n ci hm tiu. Ngh ti mt con mo nm x trong bp, ng ti th m nh mt m bng gn. Duy tr trong hai mi hi th. 2b/ - Bung th trong t th ngi Ngi kit gi, bn gi, ngi xp bng, ngi trn hai bn chn, hai gi qu hoc ngi trn gh da bung thng hai chn. Mm ci hm tiu. Duy tr n ci v bung th nh trong 2a.
3. Tp th
3a/ - Th bng Nm xui hai chn nh trong t th 2a. Th u v nh bnh thng. Ch n ng tc ca bng. Bt u ht vo v phnh bng ln a khng kh vo y phi. Cho khng kh vo phn trn ca phi trong khi ngc ln v bng bt u xung. ng th hi di qu, s mt. Tp mi hi th nh vy Hi th ra di hn hi th vo. 3b/ - Th trong khi m bc chn i b tng bc thong th trong cng vin, dc b sng hay trn ng lng, th bnh thng. m xem mi hi th ra v mi hi th vo bnh thng ca mnh lu c my bc. Th m nh vy t chn n mi ln. Bt u cho hi th ra di thm mt bc. Khi ht vo, ng ko di hi th, c t nhin. Th m xem hi th vo c thay i khng? Th chng mi hi ra vo nh vy. By gi cho hi th ra di thm mt bc na l hai. xem hi th vo c di
thm mt bc khng... Ch ko di hi th vo khi cm thy c nhu cu phi lm nh th. Th mi hi nh vy ri tr li th bnh thng. Nm pht sau mi tip tc. H khi no thy hi mt th tr li bnh thng. Sau mt vi tun, hi th ra vo c th di bng nhau. Nhng mi khi th ra ngc v bng nh nhau, ch nn th t 10 n 20 ln ri tr li bnh thng. 3c/ - m hi th Ngi trong t th kit gi hay bn gi hay i b. Khi s th vo nh nh, thc rng y l mnh ang th vo hi th th nht. T t th ra, thc rng y l mnh ang th ra hi th th nht, ht vo v nh l nn th bng. (3a) Khi s ht vo hi th th hai. Th n hi th th mi hai th b v m li s mt. Hoc c th m ngc t 10 n 1. Th na chng m b lon tng lm cho qun s th bt u tr li. 3d/ - Theo di hi th trong khi nghe nhc Nghe mt bn nhc. Th u, nh, di, theo di hi th, lm ch hi th. Trong khi vn nhn thc c tit tu v tnh cm ca bn nhc. Khng b tnh tit ca bn nhc nh hng n hi th v quyn ch ng ca mnh. 3e/ - Theo di hi trong khi ni chuyn Th u, nh v di, theo di hi th trong khi nghe v tip chuyn mt ngi bn v tr li nhng cu hi ca ngi y, lm nh 3d. 3f/ - Theo di hi th Ngi kit gi, bn gi hoc i b. Khi s th vo nh nh (nh th bng) mt hi th bnh thng v qun nim mnh ang th vo mt hi th bnh thng. Th ra v qun nim mnh ang th ra mt hi th bnh thng. Th ba ln nh vy. Khi s ht vo mt hi th di hn v qun nim: mnh ang th vo mt hi th kh di. Th ra v qun nim: mnh ang th ra mt hi th kh di. Th ba ln nh
vy. By gi khi s theo di hi th ca mnh mt cch chm ch, bit r ng tc ca bng v phi v theo di s ra ca khng kh. Qun nim: mnh ang ht vo v ang theo di t u ti cui hi th vo. Mnh ang th ra v ang theo di t u ti cui hi th ra. Th nh vy 20 ln, tr li bnh thng v sau nm pht, tp li nh c. Nh duy tr n ci trong khi th. Khi tp quen th chuyn sang 3g. 3g/ - Th an nh thn tm thc hin h lc Ngi kit gi hay bn gi. Mm ci hm tiu. Theo di hi th nh 3e. Khi tm yn, khi s th nh v qun nim: mnh ang th vo v lm cho hi th lng du, an tnh. Mnh ang th ra v lm cho ton thn lng du, an tnh. Th ba ln nh vy ri qun nim: mnh ang th vo v thy thn tm an lnh, mnh ang th ra v thy thn tm an lnh. Mnh ang th vo v thy thn tm thnh thi, an lc, mnh ang th ra v thy thn tm thnh thi, an lc. Duy tr qun nim t nm pht ti ba mi pht hay mt gi, ty kh nng v cng phu luyn tp. Ch khi s tp v kt thc thc tp phi rt thong th nh nhng. Khi mun kt thc phi nh nh chuyn mnh, ly hai tay xoa nh nh ln mt, trn mt, xoa bp cc bp tht trn chn trc khi chuyn sang th ngi bnh thng. Ngi dui hai chn mt lt ri mi khi s ng dy.
4. Qun nim t th ca thn th v ng tc thn th

4a/ - Qun nim t th ca thn th C th thc hin php ny bt c ni u v lc no. Khi s ch n hi th, th nh v su hn bnh thng. thc c t th ca thn th mnh: ang ng, nm, ngi. Ai u, ng u, nm u. thc lun ch ch hay s khng c ch ch ca nhng t th y. V d mnh bit mnh ang dng trn mt sn i xanh hng mt hoc th, hoc ng ch l ng khng c ch ch g c.
4b/ - Qun nim khi pha tr Nu tr v pha mt bnh mi khch hay mnh t ung, c dng chm ri v thc khng b qua mt chi tit no hay ng tc no ca mnh. Bit l tay tri cm quai m, bit l tay phi ang mc nc vo m. Th nh, su hn bnh thng v nm ly hi th mi khi c lon tng. 4c/ - Qun nim khi ra bt Ra bt tht thong th, mi ci bt l mt i tng ca qun nim. Xem mi ci bt quan trng nh chn nh, nh pht tnh. Theo di hi th i tr lon tng. Tuyt i ng c c mun ra bt cho chng xong. Xem ra bt l vic quan trng nht trn i. Ra bt l thin qun. Nu khng ra bt trong thin qun th cng khng bit thin qun trong lc ngi. 4d/ - Qun nim khi git o ng git mt ln nhiu o qu. Ly chng ba bn b b ba ra git. Tm t th ng hay ngi thun li nht m khng mi lng. Git o thong th, ch ti tng ng tc ca bn tay, cnh tay. Ch bt x phng v nc. Git o v x nc xong th tm t cng trong sch nh nhng nh o. Nh duy tr n ci v nm ly hi th khi tm b lon ng. 4e/ - Qun nim khi dn nh Chia cng vic thnh tng lp. Thu xp gn dc v sch v, lau chi cu tiu, lau chi phng tm, qut nh, lau sch bn gh v k t. tht nhiu th gi cho mi th lp. ng tc chm li, chm bng ba ln thng ngy. Tp trung vo ng tc v vo i tng ng tc. V d sau khi sp mt cun sch vo ch ca n trong k sch. Nhn cun sch, bit cun sch l cun g, bit mnh ang nhn cun sch v ang mun sp cun sch vo ch ca n, bit tay mnh ang a ra cm cun sch, bit tay mnh ang t cun sch vo ch ca n trn k sch. Trnh nhng ng tc mnh v lin tc lm cho mnh
mt. Duy tr thc ni hi th, nht l khi tm b lon ng tm v qu kh hoc v lai. 4f/ - Qun nim khi tm ra t na gi n 45 pht tm. ng c mt giy no hi h. T lc sa son bn tm cho n lc mc xong o qun sch ln mnh, gi cho ng tc tht nh nhng chm ri. ti mi phn v trn c th, khng phn bit v e ngi, ch ti tng go nc trn c th. Theo di hi th. Thy rng bn tm cng mt v thm nh mt h sen ma h thm mt v tinh khit. 4g/ - Qun nim v ht si Ngi t th kit hay bn gi, iu phc hi th nh bi tp 3e. Sau khi iu phc hi th, khi s bung th tt c cc bp tht v duy tr n ci hm tiu nh bi tp 2a. Tng mnh l mt ht si ang ri tht nh nhng trong mt dng sng, khng cn c ch ti ng tc v vn ri xung tm ch an ngh hon ton ni y sng c ct mn. Qun tng nh th no cho n khi thn tm hon ton an n nh ht si t ti y sng v ang nm an ngh trn ct mn. Duy tr trng thi an lc ny trong na gi, trong khi vn khng ri n ci v hi th. Khng mt t tng no v qu kh hay v tng lai li ko c mnh ra khi s an n thanh tnh ca hin ti. K c c mun thnh Pht hay cu chng sanh. V tr ang tn trng gi pht hin ti v bit trong s thnh Pht v cu chng sanh ch c th thc hin trn cn bn ca tm trng bnh an, v u t hin ti. 4h/ - T chc ngy qun nim Chn mt ngy trong tun, th by hay ch nht, ty hon cnh. B tt c mi cng vic trong tun, khng hi hp, khng tip khch, ch lm mi vic trong nh nh dn dp, nu nng, git gi, lau chi theo phng php ch dn phn 4e. Tip theo l pha tr (4b) v ung tr. C th c kinh, vit th cho ngi thn hay i b. Sau tp th (3b, 3c, 3e). Trong trng hp c kinh hay vit th hy nn ch , ng kinh v th ko mnh i. Qun nim gi ch quyn
ca tm . c kinh v thc c mnh ang c g, vit th v thc c mnh ang vit g. Cng nh trong trng hp nghe nhc hay tip chuyn (xem 3d v 3e). Bui chiu t lm ly thc n, n rt nh hay ch n vi tri cy hoc ung nc tri cy. Thin ta mt gi trc khi ng. p dng bi tp 4g hay 3e hoc 3g. Trong ngy nn i b hai ln, mi ln t na gi ti 45 pht. Bui ti ng c sch trc khi ng. Thay v c sch, tp bung th nh 2a trong 15 pht, ch ti hi th. Th nh v ng di qu. Theo di s lan xung ca bng v ngc, mt nhm. Mi ng tc trong ngy phi chm hn thng nht t ra l hai ln.
5. Qun nim v duyn khi

5a/ - Qun nim v ng un Tm mt hnh nh ca mnh hi cn th u. Ngi li trong t th kit gi hay bn gi. Khi s theo di hi th theo 5c. Sau khi th c hai mi ln. Khi s ch vo tm hnh trc mt. S dng k c lm sng dy nhng hnh nh ng un ca t thn trong thi gin b th, thi gian ca tm hnh, nhng hnh nh v sc thn, cm th, suy t, hnh nghip v nhn thc ca mnh trong thi gian . Tip tc duy tr hi th, ng k nim li ko v che lp chnh nim. Duy tr qun nim trong 15 pht, duy tr n ci hm tiu ri khi s i vo qun nim t thn: thc v sc thn, cm th, suy t, hnh nghip v nhn thc ca mnh trong giai on hin ti. Thy r hp th ng un ca mnh ri t cu hi: Ta l ai? Vng chi trong t thn nh vi mt ht ging tt trong t mn c ti tm. Cu hi "Ta l ai?" khng giao cho tr nng gii p bng suy lun m giao cho ton th ca hp th ng un m p. ng thc y tr nng i tm gii p suy lun. Ch bng lng vi cu hi thn trng, nghim mt v tha thit trong t thn. Qun nim trong 15 pht, duy tr hi th nh v kh su ng b li cun theo suy t trit hc.
5b/ - Qun nim v ta Ngi trong m ti, trong phng ring hay bn b sng, trn i c hay bt c ni no vng ngi, khi s nm ly hi th theo 3e, qun nim: "Ta s dng ngn tay tr ch vo ta" v thay v dng ngn tay tr ch vo sc thn mnh th dng ngn tay tr ch ra ngoi. Qun nim thy c "ta" ngoi sc thn ta. Qun nim thy sc thn ta c mt ngay pha trc mt trong rng cy, trong l c, ni dng sng. Qun nim thy c ta trong v tr v v tr trong ta, c v tr nn c ta, c ta nn c v tr, khng c s sanh ra cng khng c s cht i. Duy tr n ci hm tiu, nm vng hi th. Qun nim t 10 - 20 pht 5c/ - Qun nim b xng ca chnh ta Nm trn ging, trn sn nh hay trn c trong t th a thch, ng dng gi. Khi s nm ly hi th. Qun nim sc thn mnh ch cn l mt b xng trng nm phi trn mt t. Duy tr n ci hm tiu v tip tc nm ly hi th. Qun nim tht da mnh tan r ht, rng sc thn mnh ang c l sc thn ca 80 mi nm v sau. D nhin l mt b xng trng nm trong lng t hay trn mt t. Thy r xng u, xng vai, xng sn. xng sng, xng quai sanh, xng ng chn, tng t ngn chn, xng cnh tay, xng ngn tay tng t. Duy tr n ci, th tht nh, tm hn bnh tnh. thy b xng khng phi l ta, sc thn khng phi l ta ng nht vi s sng. S sng vnh cu ni c cy, ni con ngi, ni chim th, ni kh tri, ni sng bin, ni cc v sao. B xng ch l mt phn nh ca ta. Ta c mt mi ni v mi lc. Ta khng phi ch l sc thn, cm th, suy t, hnh nghip v nhn thc. Duy tr qun nim t 20 pht n na gi. 5d/ - Qun nim v ngi thn yu mi cht Trn gh hay trn ging, ngi hay nm trong t th a thch. Khi s nm ly hi th theo 3c. Qun nim v thn th ngi mnh
thng yu cht cch y my thng hay hai ba nm. Bit r tht da ca chnh mnh ang cn. Bit r ni mnh cn s hi t ca sc thn, cm th, t duy, hnh nghip v nhn thc. Qun thng v s lin h gia mnh vi ngi y ngy xa v trong gi pht ny. Duy tr n ci hm tiu v nm ly hi th. Qun nim trong mi lm pht. 5e/ - Qun nim v "Khng" Ngi trong t th kit gi hay bn gi, tp th cho iu ha nh trong 3c v 3g. Qun nim v tnh cch v thng ca hp th ng un. Sc thn, cm th. t duy, hnh nghip v nhn thc. Xt tng un mt, t un ny sang un khc. Thy c tt c u chuyn bin v thng v v ng. S t hp ca ng un cng nh s t hp ca mi hin tng u vng theo nh lut duyn khi. S hp tan cng ging nh s hp tan ca nhng m my trn nh ni. Qun nim ng bm vo hp th ng un. Bit rng yu thch hay chn ght cng l nhng hin tng thuc hp th ng un. Qun nim thy r ng un l v thng, v ng v trng rng ("khng"). Nhng ng un cng rt l mu nhim nh bt c hin tng no trong v tr, mu nhim nh s sng c mt khp mi ni. Qun nim thy c ng un khng thc s sinh dit, cn mt v ng un cng l chn nh. Qun nim thy v thng l mt khi nim, v ng cng l mt khi nim. "Khng" cng l mt khi nim khng b rng buc bi v thng, v ng v "khng". Qun nim thy c khng, cng thy c chn nh ca "khng" cng khng khc vi chn nh ca ng un. Php qun ny nn tp sau khi thun thc cc php qun 5a, 5b, 5c v 5d. Thi gian ty vo nhu yu ca ngi thc tp, c th mt gi, c th 2 gi. 6a/ - Qun nim v ngi mnh on ght nht Ngi trong t th kit gi hay bn gi. Th v duy tr n ci hm tiu nh trong 2b. Tm trong k c hnh bng ca ngi mnh thng
ngh lm mnh kh au nhiu nht. Ly hnh bng ngi y lm i tng qun nim. Qun nim v sc thn, cm th, t duy, hnh nghip v nhn thc ca ngi y. Qun tng nt sc thn ngi y, qun nim nhng nt m mnh cho l d ght, c a nht. Qun v cm th, qun nim xem ngi sung sng th no v au kh th no trong i sng hng ngy. Qun v t duy, qun nim xem ngi t duy theo khun kh no. Qun v hnh nghip, qun nim xem nhng ng lc thc y ngi c mun v hnh ng. Qun v nhn thc, qun nim xem nhng nhn nh ca ngi y c ci m t do khng, c b nh hng bi thnh kin, s bng bt, s gin hn v tnh trang mt t ch hay khng. Qun nim nh th cho n khi cm thy s thng xt ny sinh trong tm nh mt ging nc ngt mi o c v gin hn ni mnh tan bin. Lp li bi tp nhiu ln. 6b/ - Qun nim v kh au do v minh to ra Ngi li trong t th kit gi hay bn gi. Khi s iu ha hi th theo 3e. Chn trng hp ca mt ngi, mt gia nh hay mt x hi au kh nht m mnh bit lm mt i tng qun nim. Trong trng hp ly mt ngi qun thy ngun gc ca tt c nhng au kh th c th bt u t nhng au kh sc thn (bnh tt, ngho kh, i, au n xc thn) n nhng au kh cm th (ray rt, s hi, ganh t, cm th, dn vt), ri nhng au kh t duy (bi quan, xoay quanh nhng i tng en ti, nh hp). Nhng au kh hnh nghip (thc y bi s hi, chn nn, tuyt vng, cm th) v au kh nhn thc (bng bt bi hon cnh, bi s kh au, bi ngi xung quanh, bi gio dc, tuyn truyn, bi s thiu t ch ca tm ). Qun nim n khi s xt thng ny sinh trong tm nh mt ging nc ngt, thy rng ngi y kh au v b hon cnh v v minh che lp, t pht tm gip ngi y thot khi tm trng v hon cnh hin ti bng nhng phng tin im lng v t nh nht. Trong trng hp ly mt gia nh qun th cng theo phng php trn, nhng qun nim tng c nhn mt, ht c nhn ny n
c nhn khc. Thy c s au kh ca h l s au kh ca chnh mnh. Thy rng mnh khng trch mc ai trong cng ng . Thy rng mnh phi gip h thot khi tnh trng bng nhng phng tin im lng v t nh nht. Trong trng hp ly x hi qun, v d cuc chin tranh Vit Nam th qun nim thy rng hu ht nhng ngi Vit Nam tham d cuc chin u l nn nhn d h thuc pha no. Thy c rng mi ngi c hai pha u sung sng khi thy cuc chin chm dt. Thy c rng cc thc h chng i nhau u l sn phm ca t tng Ty Phng. Sng n, v kh hai bn s dng cng l sn phm v tng phm ca Ty Phng. Thy rng chin tranh Vit Nam l do s tranh chp ca cc cng quc, do k ngh v kh Ty Phng, do h thng kinh t quc v do s thiu thc tnh, thiu khn kho ca ngi Vit Nam m cn tip din. Thy rng quyn sng ca con ngi l quyn cn bn, s git nhau khng gii quyt c g. Kinh Duy Ma Ct ni: "Vo thi i ao binh Pht khi tm t bi - Gio ha cho mi ngi - ng gi tm th nghch - Khi c giao tranh ln - Dng uy lc ca mnh - Lm sc hai bn ngang - Thuyt phc ha gii". Qun nim cho ti khi mi trch mc cm th tan bin, lng thng pht sinh nh mt ging ngt trong tm, pht nguyn lm cng vic tnh thc v ha gii ng bo bng nhng phng tin v tng v t nh nht. 6c/ - Qun nim v hnh ng v tng Ngi li trong t th kit gi hay bn gi. Khi s iu ha hi th theo 3c. Chn mt d n pht trin nng thn hay bt c d n phng s no m mnh cho l quan trng lm i tng qun nim. Qun nim v ch ch, phng php v nhn s ca cng tc. V ch ch, qun nim bit rng cng tc l li sinh, lm bt kh au, p ng t bi, m khng phi l tha mn c mun c ngi khen. V phng php, qun nim thy y l s cng tc gia ngi v ngi, khng phi l hnh ng ban b ty s thch ngi
lm. V nhn s, qun st thy rng trong cng tc, nu mnh cn thy mnh l k phng s v nhng ngi kia c phng s th mnh vn cn l hnh ng v mnh m khng tht s v ngi. Kinh Bt Nh ni: "B Tt chng sanh m thc ra khng c chng sanh no c c". l Pht tm lm vic theo tinh thn v tng ca Bt Nh. 6d/ - Qun nim v hnh x Ngi li trong t th kit gi hay bn gi. Khi s iu phc hi th theo 3c. Hi tng nhng thnh tch ng k trong i mnh, nhng g mnh thc hin c v ln lt qun nim v tng thnh tch mt. Qun nim v ti nng mnh, v c mnh, v s hi t nhng iu kin khin mnh thnh cng. Qun nim thy nhng khinh xut, nhng ng mn tng pht sinh t nim mnh c cng trng. Qun nim duyn khi thy khng phi l nhng cng trnh ca mnh m l s hi t ca nhiu nhn duyn. Qun nim thy rng mnh khng t chuyn ch c nhng thnh tch y, thnh tch y khng phi l ci ta ca mnh. Qun nim thy mnh t do. khng b rng buc vo chng, ch khi no bung th c chng mnh mi tht s thanh thot v khng cn b chng xoay chuyn. Hi tng nhng tht bi, nhng chua cay nht trong i mnh v ln lt qun nim v tng tht bi mt. Qun nim v ti nng ca mnh, c ca mnh, s thiu thn nhng iu kin khin mnh tht bi. Qun nim thy nhng e ngi, nhng mc cm pht sinh t nim mnh thua km trong s thc hin nhng iu . Qun nim duyn khi thy khng phi thc s l s km ci ca mnh m l s thiu thn nhng iu kin thun li. Qun nim thy ring mnh khng chuyn ch c nhng tht bi y v nhng tht bi y khng phi l ci ta ca mnh. Qun nim thy mnh t do, khng b rng buc vo chng, rng ch khi no bung th c chng, mnh mi tht s thanh thot v mi khng cn b chng nn.
6e/ - Qun nim v bt x Ngi li trong t th kit gi hay bn gi. Khi s iu phc hi th theo 3c. Thc tp mt trong nhng php qun 5a, 5b, 5c, 5d v 5e. Qun nim thy r vn vt v thng, v ng, sinh dit bin hoi trong tng giy tng pht. Qun nim thy rng tuy vn vt l v thng, v ng, sinh dit bin hoi trong tng giy tng pht, nhng vn vt vn l mu nhim, khng b rng buc vo hu vi m cng khng b rng buc vo v vi. Qun nim thy rng B Tt tuy khng vng mc vo ng un v vn php, nhng cng khng trn trnh ng un v vn php. Tuy c th bung th ng un v vn php nh bung th tro ngui, nhng vn an tr c trn ng un v vn php m khng b chm m bi ng un v vn php. Cng nh nc trong nhng ln sng khng b nhng ln sng lm chm m. Quan nim thy c rng ngi gic ng tuy khng b n l bi cng tc sinh nhng vn khng khi no ri cng tc sinh.
Kinh lc
Kinh An Ban Th
ANAPANASATI MAJJHIMA NIKAYA 118
(Bn tm lc) Kinh An Ban Th dy 16 phng php qun nim hi th, chia lm 4 nhm, mi nhm 4 phng php. Ba nhm u nhm ti c nh ln hu, nhm th t ch nhm ti hu.
1. Khi th vo mt hi di. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo
mt hi di. Khi th ra mt hi di, hnh gi qun nim: ti ang th ra mt hi di.

2. Khi th vo mt hi ngn. Hnh gi qun nim: Ti ang th
vo mt hi ngn. Khi th ra mt hi ngn, hnh gi qun nim: ti ang th ra mt hi ngn.

3. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v thc ton vn c
c hi th m ti ang th vo. Ti ang th ra v thc c ton vn c hi th m ti ang th ra.

4. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v lm cho s iu hnh
trong c th ti tr nn lng lng. Ti ang th ra v lm cho s iu hnh trong c th ti tr nn lng lng.

5. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v cm thy an lc. Ti
ang th ra v cm thy an lc.

6. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v cm thy sung
sng, thnh thi. Ti ang th ra v cm thy sung sng thnh thi.

7. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v theo di tm ca
ti. Ti ang th ra v theo di tm ca ti.
69 | K i n h l c
8. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v lm lng du tm
ca ti. Ti ang th ra v lm lng du tm ca ti.

9. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v thc ton vn tm
ca ti. Ti ang th ra v thc ton vn tm ca ti.

10. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v lm cho tm ca ti
hoan lc. Ti ang th ra v lm cho tm ca ti hoan lc.

11. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v tp trung tm ca
ti. Ti ang th ra v tp trung tm ca ti.

12. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v tho g tm ti khi
mi rng buc. Ti ang th ra v tho g tm ti khi mi rng buc.

13. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v qun nim v tnh
cch v thng ca vn hu. Ti ang th ra v qun nim v tnh cch v thng ca vn hu.
14. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v qun nim v s t
do ca ti i vi vn hu. Ti ang th ra v qun nim v s t do ca ti i vi vn hu.

15. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v qun nim v s dp
tt ca mi o vng ni ti. Ti ang th ra v qun nim v s dp tt ca mi o vng ni ti.

16. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v qun nim v s
bung th ca mi phin no v o vng ni ti. Ti ang th ra v qun nim v s bung th ca mi phin no v o vng ni ti. Kinh An Ban Th ni v 4 php qun nim. Trong nhng php qun nim k trn th php th nht n php th t l qun nim v thn th, php th nm n php th tm l qun nim v cm th, php th chn ti php th mi hai l qun nim v tm , php th mi ba n php th mi su l qun nim v i tng tm tc l cc php. Sau kinh cng ni thm v 7 yu t
70 | K i n h l c
ng o l: chnh nim, s gim nh ng sai, thin c, s tinh chuyn, s an vui, s nh nhm, s nh tm, s bung th.
Kinh Bch Thin Tng Bt Nh

SATASAHASRIHA PRAJAPARAMITA
(trch phm Pht La Ni) y na, Tu B i, l con ng ln ca cc v B Tt: Trc ht l bn php qun nim. Bn php l g ? Qun nim thn th, qun nim cm th, tm v vn php. B Tt an tr trong thn th, cm th, tm v vn php. Nhng khng khi nim phn bit i vi thn th, cm th. tm v vn php. B Tt tinh tin, tnh thc hon ton trong qun nim. Sau khi b ra ngoi nhng su au tham dc trn th gian v khng tr vo bt c th g. B Tt qun chiu thn th, cm th, tm v vn php bn trong v bn ngoi. B Tt qun nim thn th bn trong bng cch no? Khi i B Tt bit mnh ang i. Khi ng B Tt bit mnh ang ng. Khi ngi B Tt bit mnh ang ngi. Khi nm B Tt bit mnh ang nm. Bt c thn th ng trong t th no d tt hay xu, B Tt cng bit v t th y. B Tt lm nh vy m khng c chp trc. Li na khi thc hnh Ba La Mt Bt Nh, B Tt th vo mt cch c thc v bit rng: "Mnh ang th vo. Khi th ra B Tt thc rng: "Mnh ang th ra". Khi th vo mt hi di B Tt thc rng: "Mnh ang th vo mt hi di". Khi th ra mt hi di B Tt thc rng: "Mnh ang th ra mt hi di". Khi th vo mt hi ngn B Tt thc rng: "Mnh ang th vo mt hi ngn". Khi th ra mt hi ngn B Tt thc rng: "Mnh ang th ra mt hi ngn". Mt ngi th lm gm, khi y mt vng di bit l mnh y mt vng di, khi y mt vng ngn bit l mnh y mt vng ngn. B Tt cng qun nim v hi th nh vy, lm nh th m khng c chp trc.
71 | K i n h l c
Li na, khi thc hnh Bt Nh Ba La Mt. B Tt qun nim thn th ni thn th v thy nhng yu t cu thnh thn th y: t, nc, la, khng kh. Nh mt v t hay ngi ph t ca ng ta sau khi m con b ra lm 4 phn v quan st, B Tt cng qun chiu 4 yu t trong thn th mnh nh vy. Lm nh th m khng c chp trc. Li na khi thc hnh Bt Nh Ba La Mt, B Tt qun nim thn th ni thn th, t gt chn tr ln nh tc, t nh tc tr xung gt chn. Khp nhng ni cha nhiu th bt tnh. Tc, mng, da, tht, gn, mu, xng, ty, thn, tim, gan, honh cch mc, l lch, phi, rut, mng rut, phn, mt, m, m, m hi, nc mt, nc mi, nc bt, nc cc khp xng, nc tiu, ghn, ct ry... Nh ngi nng phu c mt bao ti ng th ht: ht m, ht ci, u , go lc, la m, go trng... bt c k no c i mt tt u c th thy cc loi ht nh th v ni rng: "Ny y l ht m, y l ht ci...". B Tt qun nim thn th cng nh vy m khng khi tm chp trc. Li na, B Tt qun nim thn th bn ngoi th no? Khi i n ngha a, B Tt thy cc xc cht b qung , xc cht mt ngy, 2 ngy, 3 ngy, 4 ngy, 5 ngy... snh ln, tm en, thi ra, b di b n. B Tt so snh nhng xc cht vi thn th mnh: "Thn ny cng s chu s phn , khng trnh thot c", v B Tt qun nim khi thy xc cht 6, 7 m, b qu diu, ch si ra nt, hay thy xc cht bm dp, thi nt, gh tm, hoc thy xc cht ch cn l mt b xng dnh tht v mu, nh gn ct m cn dnh vo nhau. Hay thy xc cht ch cn li mt b xng, tht mu v gn tan ht, hay thy ch cn mt ng xng ri rt trn mt t, hay thy ch cn nhng ci xng ri rc y trn bi tha ma. y l xng chn, kia l xng s, kia na l xng sn, l xng sng... Hay thy nhng khc xng tri qua nhiu nm, nhiu trm nm di ma nng, trng hu nh v c, hay thy nhng ming xng en, xanh, mc nt thnh bi ri rc trn mt t. B Tt so snh nhng hnh nh y vi t thn v qun nim rng: "Thn ny cng ng mt s phn nh th, khng trnh thot c".
72 | K i n h l c
B Tt qun nim tm v cc php nh th sau khi b ra ngoi mi su au v tham dc trn th. V y na, Tu B i, con ng ln ca B Tt, l con ng chnh tinh tin.
Kinh Bo Tch
SIKSHASAMUCCAYA RATNAKUTA
Hnh gi tm tm, tm no? Tm tham, tm gin hay tm si? Tm qu kh, tm hin ti hay tm v lai. Tm qu kh khng cn. Tm v lai cha c. Tm hin ti khng tr. Ny Ca Dip, tm khng th nm bt t bn trong hay bn ngoi, hay gia. Tm v hng v nim, khng c ch s y, khng c ni qui tc. Ch Pht khng thy tm trong qu kh, trong hin ti v trong v lai. Ci m ch Pht khng thy th lm sao qun nim ni. Nu c qun nim th chng qua l s qun nim v sinh dit ca cc i tng tm . Tm nh mt o thut, vng tng in o cho nn c sinh dit mun trng. Tm nh nc trong dng sng khng bao gi dng li. Va sinh hoi dit. Tm nh ngn li ao do nhn duyn m c. Tm nh chp git lo ln ri tt. Tm nh khng gian ni mun vt i ngang. Tm nh bn xu to tc nhiu lm li. Tm nh li cu p nhng nguy him. Tm nh rui xanh ng p nhng rt xu. Tm nh k th to tc nhiu nguy bin. Tm nh yu ma tm ni him yu ht sinh kh ngi. Tm nh k trm, trm ht cn lnh. Tm a thch hnh dung nh mt con thiu thn, a thch m thanh nh trng trn, a thch mi hng nh ln thch rc bn, a thch v ngon nh rui thch thc n tha, a thch xc gic nh con rui sa a mt. Tm tm hoi m khng thy tm u. tm khng thy th khng th phn bit c. Nhng g khng th phn bit c th khng c qu kh v hin ti ln v lai. Nhng g khng c qu kh hin ti ln v lai th khng c m cng khng khng.
73 | K i n h l c
Hnh gi tm tm bn trong cng nh bn ngoi khng thy. Khng thy tm ni ng un, ni t i, ni lc nhp. Hnh gi khng thy tm nn tm du ca tm v qun nim: tm do u m c? Ri thc rng h khi no c vt th c tm. Vy vt v tm c phi l hai th khc bit? Khng c ci g l vt, ci cng l tm. Nu vt v tm l hai th th ho ra tm c ti hai tng? Cho nn vt chnh l tm... Vy th tm c th qun tm khng? Khng, tm khng th qun tm. Mt con dao khng th t ct mnh, ngn tay khng t s mnh, tm khng th qun mnh. B dn p t pha, tm pht sinh m khng c kh nng an tr, nh con vn chuyn cnh, nh hi gi thong qua. Tm khng c t tnh. Bin chuyn rt nhanh chng, b cm gic lm dao ng, ly lc nhp lm mi trng, duyn th ny tip th khc. Lm cho tm n nh, bt ng, tp trung an tnh, khng lon ng, gi l Qun nim tm .
Kinh Duy Ma Ct
VIMAXAKIRTI NIRDESA
Sao gi l khng "an tr ni v vi"? B Tt qun khng, nhng khng ly khng lm i tng tu chng. B tt tu tp v v tng v v tc nhng khng ly v tng v v tc lm i tng tu chng. Tu tp v sanh m khng ly v sanh lm i tng tu chng. Qun nim v thng m khng b vic li hnh. Qun nim v kh m khng chn ght sinh t. Qun nim v sinh dit m khng i vo tch dit. Qun nim v "bung th" m thn vn thc hin cc php lnh. Qun nim s khng qui tc m vn quy tc theo vn php. Qun nim v sanh m vn nng vo hu sanh gnh vc nhim v. Qun nim v v lu m vn cn th gii nhn duyn. Qun nim v v hnh m vn tip tc hnh ng gio ha. Qun nim v khng v m khng b i bi. Qun nim v tnh cch h vng, khng bn, khng nhn, khng ch, khng tng ca cc php m khng t b cng trnh
74 | K i n h l c
phc c, Thin nh v tr tu. B Tt tu cc php nh th gi l khng tr ni v vi. B Tt cng v c y phc c m khng tr v vi, v tr tu m khng chm dt hu vi. V lng thng ln m khng tr v vi, v mun thc hin i nguyn m khng chm dt hu vi.
Kinh Tinh Yu Bt Nh Ba La Mt a
PRAJNADARAMITAHRDAYA
B Tt qun t ti - khi qun chiu thm su - Bt Nh Ba La Mt (tc diu php tr ) - Bng soi thy nm un - u khng c t tnh Thc chng iu y xong - Ngi vt thot mi kh au ch nn. Nghe y X li t - Sc chng khc g khng - Khng chng khc g sc - Sc chnh thc l khng - Khng chnh thc l sc - Cn li bn un kia - Cng u nh vy c. X li t nghe y - Th mi php u khng - Khng sanh cng khng dit - Khng nh cng khng sch - Khng thm cng khng bt - Cho nn trong tnh khng - Khng c sc th tng - Cng khng c hnh thc - Khng c nhn, nh, t, thit, thn, . Khng c sc, thanh, hng, v, xc, php - Khng c ba gii t nhn thc - Khng h c v minh - Khng c ht v minh - Cho n khng lo, t - Khng kh, tp, dit o - Khng c v cng khng s c. Khi mt v B Tt - Nng Diu php tr - Th tm khng chng ngi - V tm khng chng ngi - Nn khng c s hi - Xa la mi mng tng - Xa la mi in o - t Nit Bn tuyt i. Ch Pht trong ba i - Y diu php tr - nn c v thng gic Vy nn phi bit rng - Bt Nh Ba La Mt - L linh ch i thn - l linh ch i minh - l linh ch v thng - l linh ch tuyt nh - l chn l bt vng - C nng lc tiu tr mi kh nn. Cho nn ti mun thuyt - cu thn ch tr .
75 | K i n h l c
Ni xong c B Tt - c thn ch vit rng: Gate Gate Paragate Paragsamgate Bodhi Svaha.
76 | K i n h l c

Phep La Cua Su Tinh Thuc

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Phep La Cua Su Tinh Thuc

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Mc lc

Thc dy gia Lng Hng

Vng tm thnh chn tm

Du ngon trn nhng t sng sanh t

Ting hi triu vang dy

Nc sng trong hn, c cy xanh thm

iu m ti ang v thc nghim. Ti mong nhng iu ti vit c th gip em v cc bn mt phn no.

4. Qun nim t th ca thn th v ng tc thn th

5. Qun nim v duyn khi

mt hi di. Khi th ra mt hi di, hnh gi qun nim: ti ang th ra mt hi di.

vo mt hi ngn. Khi th ra mt hi ngn, hnh gi qun nim: ti ang th ra mt hi ngn.

c hi th m ti ang th vo. Ti ang th ra v thc c ton vn c hi th m ti ang th ra.

trong c th ti tr nn lng lng. Ti ang th ra v lm cho s iu hnh trong c th ti tr nn lng lng.

ang th ra v cm thy an lc.

sng, thnh thi. Ti ang th ra v cm thy sung sng thnh thi.

ti. Ti ang th ra v theo di tm ca ti.

8. Hnh gi qun nim: Ti ang th vo v lm lng du tm

ca ti. Ti ang th ra v lm lng du tm ca ti.

ca ti. Ti ang th ra v thc ton vn tm ca ti.

hoan lc. Ti ang th ra v lm cho tm ca ti hoan lc.

ti. Ti ang th ra v tp trung tm ca ti.

mi rng buc. Ti ang th ra v tho g tm ti khi mi rng buc.

do ca ti i vi vn hu. Ti ang th ra v qun nim v s t do ca ti i vi vn hu.

tt ca mi o vng ni ti. Ti ang th ra v qun nim v s dp tt ca mi o vng ni ti.

Kinh Bch Thin Tng Bt Nh

You might also like