Bo v sc khe cho b yu t nh Bp !

Nh bp d bn, khng sch s v mt v sinh l ni n nu ca rt nhiu mm mng gy bnh. Mi n trong nh bp bay khp nh cng l mt trong nhng nguyn nhn khin b li n.

Di y l B QUYT v sinh nh bp cho cc M: - Kh mi bc ln t bn ra chn: Khi ra xong chn bt hng ngay, bn phi ly ht rc t nhng ng ng rc trong chu ra, nu mi t cc ng ra bc ra hi v kh chu, bn c th mt t v cam xung lc rc ri vn x nc nng kh mi. Nu khng c v cam bn c th dng v chanh, v bi hay chanh leo. Nu b nh bn bing n bn c th ch cho b cch ph m dn bp t b s cm thy vic n ung l quan trng v khng cn l b bing n na. - Kh mi v lm sch t lnh: Thng th hin nay cc ca hng bch ha, ch hay siu th u c bn sn phm kh mi t lnh, nhng ngoi ra cn c nhiu cch khc kh mi t lnh nh: bn gi mt t c ph vo giy lt khun bnh, t vo trung tm t lnh, qua m hoc dng v bi, v bi s kh i mi hi v li mi thm rt d chu. Nu bn mun lau chi ton b t lnh, bn dng mt ming xp m c tm vi git du vani hoc lau bng dung dch nc pha gim s em li hiu qu bt ng. - Kh mi v lm sch cc vt dng trong nh bp: Nu trong nh bp ca bn c qu nhiu mi n, thm ch sau khi n cm xong mi n cn bm vo o qun, gy cm gic n v khng ngon ming khi n. c bit l nhng tr bing n, kh mi bn c th bc v chanh cho vo ni un si hoc t mt t v qut phi kh. Nu c mi ln n m b bn li cm thy ngn hoc khng ngon ming bn nn p dng mt s cch khc nhau gip b cm thy ngon ming v khng cn tnh trng tr bing n. - kh mi thc n cho l vi sng, bn vt mt qu chanh cho vo cc ng khong 300ml nc thng trong l vi sng c cc chuyn dng bn c th s dng. t cc nc chanh vo trong l, chnh nt cng sut mc cao nht v cho l chy trong khong 10 pht

nc chanh bay hi v thm cc cht bn. Sau bn dng khn lng mm lu nhng vt bn bm trong l. - Tht ch bin: Tht l ni d pht tn mm bnh nht, thng trong nh bp nn c t nht 3 loi tht (tht g cho n sng, tht nha cho n chnh v tht thy tinh n tri cy). tht khng b vi khun bm li sau mi ln ch bin thc n, chng ta ly mt t mui ht rc ln mt tht, sau ly chanh ch tht k. Nhiu ngi c thi quen hay ngm tht trong bn ra chn iu l khng nn, sau khi s dng tht xong chng ta cn phi ra tht ngay vi nc ra chn. Lu lu chng ta nn s dng nc nng ha tan vi nc st trng v sinh tht y l mt trong nhng cch lm tiu dit vi khun cn st li trn tht v nn thay tht thng xuyn.

- Ty vt ngh bm vo chn bt: Dng mt t lng trng trng ch mnh vo vt ngh ri ra li bng nc ra chn v nc m. Xem thm: Nhng cn bnh tim n khi tr bing n Cch chn rau c qu ti ngon cho b