Tp cho b n dm vi chui !

i vi nhng tr bing n rau c qu. Cc m c th b sung chui v b vo nhng bui n x chiu cho b. V chui v b thng l nhng thc phm mm v mn nn rt d n v rt tt cho h tiu ha ca b. Chnh v th, nn khi b ang trong tui n dm cc m khng nn b qua nhng mn ny nh!

Nhng cch nu cho n dm kiu Nht cho tr Gip tr khng ngn cho Dinh dng cho tr bing n (phn 6) Nhng li ch m qu chui thng em li: - Mt qu chui c ti 400mg kali nhu cu kali cho b trong mt ngy. - Chui c th cho b n ngay sau khi nghin nhuyn hoc trn vo cc loi rau qu khc hoc bt n dm ca b. - Trong chui c nhiu cht x c th nga bnh to bn cho tr. - Trong chui c rt nhiu vitamin, c tc dng chng oxy ha rt mnh, v th gip tng cng kh nng min dch trong c th. Khi chn chui cc m ch cn chn nhng qu chui trn u, chn lm m, mu vng ti hay xanh ng vng, khng nt, khng b thm en. Cc m c th kt hp chui vi du ty thnh mn ngon cho b.

Cch ch bin - Chui bc v v thi chui thnh nhiu ming nh. Nu m no cn thn hn th ra chui vi hn hp gm ba phn nc v mt phn dm trng loi b vi khun bm ngoi v. Ra chui di vi nc ang chy, sau ro mi bc v. Nh ct b hai u nu nhng ch y b nhn hay c mu nu. - Dng my xay sinh t nghin nhuyn chui cho n khi nhuyn, mn. Chui sau khi xay c mu m hn. Cc m c th thm sa m vo lm long hn hp thay v cho nc lc. Lu : Vi b trn 10 thng tui c th n c c, nn trn chui vi khoai ty nu chn v nghin nhuyn to hng v mi cho b. Chui c th n lun hoc kt hp vi: qu b, qu l, o, nho kh, du, vit qut hay sa chua. Khi b chn mn chui xay nhuyn, cc m c th ct chui thnh nhng lt nh b t cm n v cng l b tp nhai.
Ngun: http://www.trebiengan.org