AIKIDO El aikid (el camino de la energa y la armona") es un arte marcial tradicional moderno del japn.

Fue desarrollado inicialmente por Morihei ueshiba (1883-1969), aproximadamente entre los aos de 1930 y 1960. La caracterstica fundamental del aikido es la bsqueda de la armonizacin/ neutralizacin del contrario en situaciones de conflicto, dando lugar a la derrota del adversario sin daarlo; propiciando la educacin del instinto propio, la auto-reflexin y la evolucin del oponente. En lugar de "simplemente" destruirle o humillarle; buscando a su vez el propio crecimiento personal. Formndonos como personas valiosas para la sociedad y promotores de la paz. El gran maestro (llamado tambin o-sensei) morihei ueshiba desarroll el aikido tras estudiar en varias escuelas de artes marciales de combate, con y sin armas; entre ellas estn: hzin rysojutsu (lanza), tenjin shin' yo ryu jujutsu (lucha) con tokusaburo tozawa en 1901, gozo-ha yagyu shingan ryu kenjutsu (sable) con masakatsu nakai entre 1903 y 1908, judo con kiyoichi takagi en 1911 y dait-ry aiki jutsu con skaku takeda desde 1915 hasta 1937, aproximadamente. ueshiba fue uno de los discpulos ms destacados del maestro sokaku takeda.

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DESCRIPCIN GENERAL Y FILOSOFA Las fuentes tcnicas y tcticas principales desde las cuales morihei ueshiba desarroll el aikido fueron el dait ry jujutsu (lucha), el yagyu ryu kenjutsu (sable) y el hzin-ry sojutsu (lanza). Filosficamente, se basa en la religin "omoto" (gran origen), una secta neo-sintosta fundada a fines del siglo xix por una mujer de nombre nao deguchi y propagada a comienzos del siglo xx por su yerno, onisaburo deguchi, la cual tuvo una influencia importante en el pensamiento de ueshiba desde el ao 1919. La denominacin del arte de morihei ueshiba como: "aikido" data oficialmente del ao 1942, se origina en una reorganizacin de la dai nihon butokukai, una entidad fundada en 1895 con el fin de promover las artes marciales del japn. la difusin internacional del aikido comenz despus de la segunda guerra mundial (1939- 1945). Anteriormente se le conoci como aikibudo, o aikijujutsu del que quedan algunas variantes modernas practicadas en Japn, Blgica, Holanda, Francia, Espaa y algunos pases ms de Europa. DESARROLLO DE LA PRCTICA Lo ms difcil de estudiar en el aikido no son las tcnicas en s, bien al contrario, lo ms agotador es aprender a convivir, a entender la violencia que surge del interior de cada uno, cuando nos sentimos amenazados en lo fsico, lo mental, y en lo emocional; lo cual no es ms que el reflejo de nuestras propias inseguridades, y prejuicios. Aunque las tcnicas del aikido pueden usarse como defensa personal ante una posible agresin (el aikido es un arte marcial completo y eficaz, afirmo kisshomaru ueshiba); el fundador, el maestro morihei ueshiba no las cre como un mtodo ms de lucha. Su intencin fue desarrollar un arte marcial capaz de integrar a la persona en todos sus aspectos, fsica, mental y energtica. Llegado el caso, nos defenderemos con proporcionalidad (como marca la ley), con firmeza

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pero con serenidad, procurando respetarnos a nosotros mismos impidiendo que nuestra rabia o nuestro miedo lleguen a dominarnos. En aikido no se utiliza la palabra enemigo, le decimos: oponente, compaero, o simplemente uke (el que es dirigido, el que ataca), pues si mientras entrenamos, nuestra mente ve un contrincante en la persona que realiza el ataque, el sentido competitivo impedir una respuesta respetuosa con l. Por esto en la gran mayora de estilos de aikido no hay competiciones que enfrenten un aikidoka contra otro. Buscamos evitar que por descuido, rabia o descontrol inflijamos dao al uke. Debemos ser conscientes de la responsabilidad que adquirimos al aprender tcnicas de origen marcial, muchas de ellas potencialmente letales para nuestros compaeros. La persona que entrena aikido asume que desea cultivar sus capacidades para mejorar su calidad de vida, no para maltratar a quien se le ponga por delante. Es de personas inteligentes saber apreciar lo que piensan o sienten los dems, un aikidoka nunca menospreciar a su oponente, pues l/ ella / ellos le da la oportunidad de desarrollar su propio crecimiento personal. Se podra decir que uke es como un espejo para nosotros. El estado fsico y psquico en que dejamos a nuestro compaero al acabar la tcnica nos indicar en qu estado estbamos nosotros. Dependiendo del grado de control que tengamos en nuestro cuerpo y nuestras acciones, dependern los resultados. Entre aikidokas experimentados siempre surge la duda si la filosofa del aikido es la que crea las tcnicas, o es al revs; las tcnicas llevan a la filosofa. Las dos razones son ciertas: al principio, cuando accedemos al aikido ignorando su espritu, las tcnicas nos hacen comprender que hay formas ms armoniosas de defenderse que simplemente golpeando con saa al agresor. Con el tiempo, sin embargo descubrimos que la persona no necesita, ni desea realmente hacer dao a los dems para protegerse, as que es una opcin personal comportarse de forma violenta. Comprendemos que las tcnicas de aikido contienen el espritu de la paz, puesto que nos
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educa el instinto primario de la agresividad. al conseguir llegar aqu, el aikidoka se esfuerza porque las tcnicas contengan el grado mximo de armona. Otro aspecto relevante en la prctica de este arte es el hecho de experimentar los dos papeles, atacante y defensor con el mismo nimo, desde una perspectiva no solo de aprendizaje tcnico, sino tambin como una experiencia que forma nuestro carcter. el papel de tori (el que dirige, el defensor), no es ms importante que el de uke (el que es dirigido, el que ataca), bien al contrario se cree que si no desarrollamos primero las habilidades como uke no podremos llegar a ser unos buenos tori. esto es as debido a la particular forma de las tcnicas de aikido, que buscan convencer antes que dominar, lo cual nos obliga a entender que le ocurre a uke cuando le realizamos una tcnica. METODOLOGA DE APRENDIZAJE A diferencia de otras artes marciales tradicionales o modernas, y deportes de combate; que buscan condicionar o mecanizar los diferentes gestos de defensa y ataque. El aikido busca despertar nuestra conciencia reprogramndonos fsica, mental y emocionalmente; por esto el maestro mitsugi saotome afirma: "el aikido busca la educacin de nuestro instinto agresivo"; entrenando nuestra percepcin, desarrollando nuestra decisin, dando lugar a una ejecucin / neutralizacin adecuada. por esta razn se comienza por las tomas de mueca, los agarres y retenciones para dar lugar a los agarres en movimiento, a los ataques tipo te- gatana o de mano sable; luego se dan los ataques armados tradicionales (sable, sable de madera, pual, porra, lanza corta). Posteriormente se permiten los ataques en solitario con puetazos, patadas, estrangulaciones as como sus combinaciones. y finalmente se llega a las respuestas frente a uno o ms oponentes. Permitiendo as el acercarse a la "realidad" del conflicto de manera progresiva, segura y gradual. todas estas etapas del aprendizaje, se realizan dentro del marco/ patrn cclico de la metodologa 'kaisen' o de repeticin - observacin - anlisis Pgina 4 de 11

retroalimentacin - ejecucin- repeticin, en bsqueda del mejoramiento continuo, la cual es usada asmismo en el marco de las artes marciales japonesas tradicionales formativas ogendai budo. Como el kendo, el karate do, el kobudo, el kyudo y el judo. Respecto a la tctica (desplazamientos y ubicacin corporal respecto al opuesto(s); esta es fundamental en el aikido, pues se busca absorber y recanalizar la energa/ inercia, mientras que a la vez se evita el ngulo(s) de ataque del opuesto por: anticipacin, encuentro o anclaje, y/o dispersin. dentro de crculos y espirales de movimiento conjunto. Las tcnicas se desarrollan teniendo en cuenta sus aspectos en comn, de manera simultnea con la tctica, y un acondicionamiento fsico basado en la relajacin, la alineacin corporal. Los giros, las torsiones y extensiones, adems del desarrollo de una tensin dinmica muy especfica. Logrando una fusin sincronizada de las trayectorias de ataque y la defensa dentro de circuitos horizontales, verticales o diagonales de movimiento en elipse, circulares y/o en espiral. Esta es la razn fundamental por la cual se califica y critica al aikido como demasiado sofisticado, demasiado suave, y poco prctico de aprender a corto plazo. siendo necesario el desarrollo de una gran percepcin fsica y emocional, adems de mucha prctica constante para aplicarle efectivamente en situaciones de defensa personal; en comparacin a los requerimientos en materia de relajacin, sensibilidad y percepcin interna de varios de los deportes de contacto, que tienen un mayor nfasis en el desarrollo de las capacidades fsicas, como la fuerza, la velocidad, la resistencia/ aguante, y la flexibilidad especifica; como: el boxeo, la lucha olmpica, el kickboxing, y las artes marciales mixtas.

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FORMAS DE ATAQUE Estas conforman las acciones de agarre/ retencin/ captura, y golpes de mano (la mayora basados en las trayectorias del sable). ai-hanmi-katatedori (): el compaero toma mi mueca derecha con su mano derecha, o mi mueca izquierda con su mano izquierda. gyaku-hanmi-katatedori (): el compaero toma mi mueca derecha con su mano izquierda, o mi mueca izquierda con su mano derecha. katadori (-men-uchi) ( ): el compaero me toma por el hombro con una mano y golpea verticalmente sobre mi cabeza. munedori (): el compaero me toma por la ropa, a la altura del pecho. shomen-uchi ( ): corte vertical sobre la cabeza. yokomen-uchi ( ): corte lateral hacia la cabeza. chudan-tsuki: golpe de puo al estmago. ushiro-katate-eridori: el compaero me toma por el cuello de la ropa desde atrs. katate-ryotedori: el compaero me toma el antebrazo con ambas manos. ryotedori: el compaero me toma por las muecas con sus manos, desde adelante. ryo-hijidori: el compaero me toma por los codos con sus manos, desde adelante. ryo-katadori: el compaero me toma por los hombros con sus manos, desde adelante. ushiro-ryotedori: el compaero me toma por las muecas con sus manos, desde atrs. ushiro-ryohijidori: el compaero me toma por los codos con sus manos, desde atrs. ushiro-ryokatadori: el compaero me toma por los hombros con sus manos, desde atrs. ushiro-katate-kubi-shime-katate-(tekubi-) tori: el compaero me estrangula con una mano desde atrs y al mismo tiempo me toma por la mueca con la otra mano.
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geri: patadas; pueden ser de frente (mae), laterales (yoko), en redondo (mawashi), hacia atrs (ushiro), en giro, etc... son solo practicadas en algunos estilos debido al entrenamiento requerido para ejecutarlas, y a la destreza necesaria por parte del atacante para caer adecuadamente despus de ejecutada la tcnica, de luxacin o lanzamiento.

FUNDAMENTOS DEFENSIVOS

shisei (postura y actitud) tai sabaki (tcticas de defensa u ataque por medio del movimiento corporal unificado) irimi (tcticas de entrada angulares respecto al centro del oponente, al tiempo que se evita su ngulo de ataque) tenkan (tctica de movimiento(s) circulares envolventes respecto al centro del oponente a la vez que se dispersa y/o se redirige su ataque) irimi - tenkan (combinacin de las tcticas anteriores) ukemi (tcnicas de cadas dinmicas, o estticas) te waza( tcnicas de movimiento de la(s) mano(s)) ashi waza (tcnicas de pasos, desplazamientos y barridos) uke waza (tcnicas suaves de "bloqueo"/ chequeo y conexin con el adversario).como: uke nagashi ude (irimi y tenkan), tegatana uke nagashi (irimi y tenkan)

TCNICAS BSICAS (KIHON WAZA)

aiki taiso (tcnicas bsicas de alineacin corporal conjunta que incluyen: centrado, respiracin, desplazamiento, extensin y rotacin, fsicamente alusivas a las proyecciones y luxaciones articulares; y filosficamente relacionadas gestualmente con el sintosmo), se llevan a cabo en solitario y en parejas. ukemi waza (tcnicas de cadas dinmicas y/o estticas) kokyu ho (trabajos posturales de respiracin, coordinacin segmentaria unificada, sensibilizacin nerviosa y relajacin muscular, enfocados a desarrollar la armona/ la conexin fsica y
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emocional con el opuesto o 'musubi'; con el fin de absorber la energa fsica e intencin emocional para recanalizarle teniendo en cuenta la inercia, y la transferencia del peso corporal dentro de un movimiento circular.) nage waza (tcnicas de lanzamiento basadas en el desequilibrio, o creacin de un vacio segn el caso.) kansetsu waza (tcnicas de luxacin articular). te waza (tcnicas de movimientos de la(s) mano(s)) ashi waza (tcnicas de pasos, pisotones, zancadillas, desplazamientos y barridos) shime waza (tcnicas de estrangulacion)

KIHON NAGE WAZA (PROYECCIONES BASE)

shihonage ( ): proyeccin de las "cuatro" direcciones. kote gaeshi (): proyeccin por torsin de mueca. irimi nage (): proyeccin por entrada. kaiten nage( ): proyeccin por giro del brazo. tenchi nage (): proyeccin de cielo y tierra.

KIHON KATAME WAZA (INMOVILIZACIONES A MIEMBROS SUPERIORES, SON ORIGEN Y PRODUCTO DEL MOVIMIENTO CIRCULAR)

ikkyo (), "primera enseanza": retencin por presin sobre el codo en extensin. nikkyo (), "segunda enseanza": retencin por rotacin externa y presin sobre la mueca en flexin. sankyo (), "tercera enseanza": retencin por torsin interna del brazo y mueca en flexin. yonkyo (), "cuarta enseanza": retencin por presin sobre un punto (nervio cubital). gokyo, "quinta enseanza": retencin por flexin del brazo y presin sobre el codo. rokyo, "sexta enseanza": retencin por extensin y luxacin del codo por la axila.
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OTRAS TCNICAS KOKYU-WAZA: TCNICAS DE RESPIRACIN, Y RELAJACIN.

henka-waza: variaciones/ combinaciones de tcnicas bsicas. oyo-waza: tcnicas aplicadas a la defensa personal. kaeshi-waza: contratcnicas. renzoku-waza: tcnicas continuas, luxaciones articulares, inmobilizciones y/ o lanzamientos mltiples. koshi-waza: tcnicas/ proyecciones con la cadera. suwari-waza: tcnicas desde posicin de sentado. hanmi-handachi-waza: tcnicas con nage sentado y uke de pie. tachi-waza: tcnicas con ambos nage y uke de pie taninzu-dori: tcnicas contra varios atacantes. tanto-dori: tcnicas con y contra pual, navaja o cuchillo. tachi-dori: tcnicas con y contra sable. jo-dori: tcnicas con y contra el bastn medio. kumi-jo: ejercicios de combate preestablecido con bastn medio/ lanza corta. kumi-tachi: ejercicios de combate preestablecidos con sable. tambo-dori: tcnicas con y contra el bastn corto. atemi-waza : tcnicas de golpeo a los puntos vulnerables ateki-waza: tcnicas que buscan afectar la inteligencia emocional del opuesto. kyusho-waza :tcnicas de golpeo angular, presin o friccin a los puntos vitales, las cuales buscan facilitar la ejecucin de un gesto tcnico, sea una luxacin o un lanzamiento. igualmente pueden ser usadas en secuencia para atacar los sistemas nervioso, circulatorio, respiratorio o afectar el metabolismo energtico de varios rganos. shime-waza: tcnicas de estrangulacin. ne-waza: tcnicas de lucha en el suelo como continuacin de una sumisin/ luxaciones mltiples, son solo practicadas superficialmente por algunos estilos.

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kuatsu : tcnicas de reanimacin por medio de masajes, manipulacin corporal y/o uso de los puntos de presin. kappo- waza:tcnicas de primeros auxilios en caso de lesiones articulares, seas y de tejidos blandos, basadas en comparacin segmentaria, manipulacin corporal, traccin, reduccin, y/o presin.

TCNICAS CON ARMAS TRADICIONALES El aikido posee numerosas tcnicas y tcticas de ataque, defensa, contraataque, y desarme. practicadas por o- sensei morihei ueshiba; heredadas del kenjutsu (sable) y el kobudo (arte de las armas tradicionales), incluidas dentro de las trayectorias de sus movimientos. la mayora de estilos, variantes, asociaciones y federaciones; promueven el uso de uno o varios de los siguientes: el sable tradicional japons okatana, el sable de madera o bokken (de aproximadamente 100 - 105 cm), la lanza corta o bastn medio jo ( 1,1 o 1,3 mts), el bastn medio- corto o hambo (90 cm), el bastn largo o bo (1,8 mts) y/o el bastn corto o tambo (30- 45 cm). no solo como parte del entrenamiento en armas tradicionales, sino para una mejor comprensin de la dinmica de los diferentes movimientos en crculo y espiral encontrados en varias de las tcnicas a mano vaca. igualmente las armas tradicionales son entrenadas por medio del kihon (movimientos bsicos), kata(formas preestablecidas en pareja o en solitario), y el kumi- jo o kumi-ken (o combate preestablecido, entre armas tradicionales iguales o diferentes).

dos j para la prctica del aikido.

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ESTILOS Y VARIANTES Como en el caso de otras artes marciales tradicionales, como el karate do, donde se dieron varias divisiones estilsticas y/o polticas. El aikido no es ajeno a las diferencias de opinin. con el transcurso del tiempo, diversos maestros y alumnos de o- sensei morihei ueshiba siguieron su propio camino, cultivaron estilos propios y se orientaron hacia metas diferentes, como el enfoque deportivo, la defensa personal, la practica con armas tradicionales, la integracin conceptual, los puntos en comn con otras artes marciales tradicionales japonesas ogendai budo, el desarrollo del ki, el mejoramiento personal, y hasta el trabajo con discapacitados fsicos. Las principales escuelas de aikido y sus respectivos fundadores son actualmente: Estilo aikikai iwama ryu shin-shin-titsu-aikidokai o ki aikido shodokan o tomiki aikido tendoryu Fundador kisshomaru ueshiba (19211999) morihiro saito (19282002) kichi thei (*1920 -2011 ) kenji tomiki (19001979) kenji shimizu (*1940)

yoseikan o yoseikan budo, o aikijujutsu minoru mochizuki (19072003) yoseikan aikibudo moderno yoshinkan keitenkai alain floquet (1939 - ) gozo shioda (19151994) micho kanai (1927-2004)

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