Chế độ ăn cho trẻ 3 tuổi biếng ăn

Số bữa ăn trong ngày giống như cho trẻ từ 2-3 tuổi, nhưng số lượng ăn trong 1 bữa cần phải tăng

 

Ở lứa tuổi này có thể nấu các món ăn theo ý thích của trẻ. Tuyệt đối không cho trẻ ăn bánh kẹo, nước ngọt, bim bim và các loại hoa quả ngọt trước bữa ăn để tránh tình trạng biếng ăn

Lượng thực phẩm/ngày:
    

Gạo Thịt cá tôm Dầu (mỡ) Quả chín Sữa

: 200-300g : 200g : 40g : 300g : 400-500ml Mẫu thực đơn cho trẻ 3-5 tuổi.

Giờ 6h

Thứ 2,4
o

Thứ 3,5
o

Thứ 6, CN
o

Thứ 7
o

o

Sữa đậu nành (bò): 200250ml Bánh mỳ: ½ cái Cơm nát: 2 lưng bát con Đậu + thịt + trứng

o

Cháo thịt lợn: (1 bát tô) 300ml Chuối tiêu: 1 quả Cơm nát: 2 lưng bát con Thịt viên sốt cà chua Canh rau

o

Phở thịt bò: 1 bát tô Đu đủ: 300g

o

Cháo thịt gà: 1 bát tô Quýt ngọt: 1 quả

12h

o

o

o

o

o

o

o

o

Cơm nát: 2 lưng bát con Trứng trộn thịt rán Canh cá

o

o o

Cơm nát: 2 lưng bát con Cá sốt cà chua Canh

o

o

viên rán hoặc hấp Canh cua mồng tơi rau đay Chuối tiêu 1 quả Súp thịt bò khoai tây Cơm nát: 2 lưng bát con Thịt bò xào giá Canh rau ngót nấu thịt Hồng xiêm: 1 quả

o

ngót nấu thịt nạc Quýt ngọt: 1 quả

o

o

nấu chua Rau muống xào Dưa hấu 1 miếng (200g)

o

cải nấu tôm Xoài chín: 200g

14h

o

o

Súp đậu xanh bí đỏ Cơm nát: 2 lưng bát con Thịt nạc vai băm tim nước mắm Canh cải nấu cá Chuối tiêu: 1 quả

o

Cháo tôm

o

Cháo lạc + bí đỏ Cơm nát: 2 lưng bát con Cà bung (cà tím, thịt nạc vai, đậu phụ) Thịt nạc xào su su Đu đủ: 200g Cháo lươn

18h

o

o

o

o

o o

o o

o o

o

o

Cơm nát: 2 lưng bát con Trứng sốt cà chua Canh cua rau muống Quýt ngọt 1 quả

o

o

o

o

20h

o

Cháo trứng

o

Cháo gan (gà, lợn)

o

Sữa (bò, đậu nành): 200ml

o

Nguồn: Viện Dinh dưỡng Xem thêm Chế biến cháo dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn Chế biến bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi Tham khảo từ http://www.beluoian.com

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful