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punto de sal y aceite de oliva. No comer azcar, ni harinas, ni lacteos de ningn tipo No usar adobo, cubito ni sazonadores artificiales LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
Avena, cambur, DESAYUNOS almendras L. Sem. nueces e higos Ensalada, carne molida de res y de soya
Tortilla Verde
ALMUERZOS
CENAS
Sopa
Granos
Pollo o pollo Atn Atn Atn Licuado: 1/2 taza de verde y 1/2 taza de vegetales, colocar limn, canela y rbano; licuar con tres vasos de agua y tomar un vaso con la comida. VERDES VEGETALES Berro Chayota La Gelatina es de hoja Perejil Berenjena Rugula Celery Espinaca Alfalfa Acelgas Zanahoria Remolacha Pepino Calabacn Germinados Chinos Leche de semilla: Tres cucharaditas de linaza, 3 de ajonjoli, 3 de alpiste, 3 de avena, 3 de almendras y tres de nueces, se remojan 12 horas en dos vasos de agua, se lican, luego se cuelan pasando tres litros de agua por el colador para extraer todos los nutrientes!!!