You are on page 1of 59

108 th cc thiu lm

page 1/59

.Li ni u
Chm ngn c ca Thiu Lm v phi c cu: "Th th lng phin mn, ton bng thi nhn" (Hai tay nh hai cnh ca, ch dng chn nh ngi). ngha v tm quan trng ca "n chn" trong v thut l rt ln. nhn thc c su sc iu . Ngi v sinh phi c hc, c thy s phong ph a dng, bing chuyn linh hot trong cc n th m ch c i chn mi thc hin c. y l mt vic khng n gin. t c nhn thc su xa, ngi v sinh trc ht phi luyn tp sao cho n chn "khc nhi bt khc, trc nhi phi trc" (cong khng phi cong, thng khng phi thng), tc l phi t n trnh k thut nhun nhuyn. Vi mong mun gp phn mnh vo s tin b ca cc bn yu v thut, chng ti xin gii thiu cun "108 th cc Thiu Lm". Trong cun sch ny, chng ti tng hp cc n th t nhiu ti liu chuyn mn ca v thut Trung Hoa. 108 n c gii thiu cng cc bn, bao gm nhng n t c bn n phc tp, k c nhng n ni ting, c trng ca cc ti danh quyn nh: ng tro quyn, Hu quyn, Vin quyn, X quyn, Cu quyn, Ty quyn, a ng quyn, v.v... Tp hp cc n th trong sch ny l nhng n tiu biu, c trng cho n chn Thiu Lm. Ti y p ng nh cu ca cc bn yu thch v thut. Chng ti s son tip cun "Cc php Thiu Lm thc dng", c xem l tp tip theo ca cun "108 th cc Thiu Lm", nhm gii thiu nhng n th s dng trong nhng tnh hung chin u c th. Rt mong nhn c kin ng gp ca cc bc cao minh v bn c gn xa.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 2/59

Th 001: Tin im cc

Chun b: Hai chn rng bng vai, chn tri ng trc (H.1). Hai tay th v trc. mt nhn thng. Ra n: Trng tm dn ln chn phi, co cao i tri ln. Cng chn tri co li theo hng vung gc vi mt t. Mi chn hng v trc, xin ln (H.2). Lin ht mnh cng chn thng ti trc. Hi n g mnh v sau, mt nhn theo n (H.3).

Th 002: Cao to cc

Chun b: Chn ng rng bng vai, chn tri trc, chn phi sau. Trng tm dn ln chn phi. Mi chn phi hng sang phi. Hai tay th v trc. Mt nhn thng. Ra n: Vn hng sang pha phi. Chn tri xoay trn mi bn chn hng gt v trc (H.4). Tip tc dng mi chn tri lm tr, xoay ngi 180 theo chiu sang phi. ng thi, chuyn trng tm sang chn tri, chn phi qut vng t di ln, hng cng chiu xoay ca ngi. Bn chn phi dui ra, dng gan bn chn nh vo mc tiu. Mt nhn theo n (H.5). Lu : Vn dng lc xoay ca hng quay nhanh v mnh. Nhm tng hiu qu ca n ng thi trnh b i phng tn cng sau lng trong khi ang xoay ngi. ng dng: Tn cng vo u, ngc, hay lng i phng.

Th 003: Thng xung cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 3/59

Chun b: Hai chn ng rng bng vai, chn tri trc, chn phi sau. Trng tm dn ln chn phi. Hay tay th v trc. Mt nhn thng. Ra n: Nhc cao i tri ln. Cng chn tri co li, bn chn cng co, mi chn hng v trc theo chiu xin ln (H.6). Lin ht mnh cng chn tri thng v trc. ng thi gp hn bn chn vo, dng gt chn nhm vo mc tiu (H.7). Mt nhn theo n. Lu : Chn phi tr chc, ngi khng chao o, khng ng ra sau. Khi cng chn ra, hai tay hi ko rng ra, cng ngc ln, tht bng vo. ng dng: Tn cng vo mt v cm i phng s em li hiu qu cao. n ny cn c tn l "Triu thin nht tr hng" (mt nn hng hng ln tri).

Th 004: Lin hon thng ng cc

Chun b: Chn tri trc, chn phi sau, hai chn ng rng bng vai. Tay th v trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay ngi sang phi, ng thi bc chn tri sang phi cho hai chn ngang bng nhau. Lng quay v pha mc tiu. Lin , gp ngi, chi u xung, hai tay chng t, nng ngi cong ln (H.8). Tip , co hn hai chn ln, u chng xung t, nh ang chun b lm ng tc "trng chui" (H.9). p gt chn tri ln, hng xo v trc (H.10). Nhanh chng co chn tri li v tip tc p gt chn phi vo mc tiu. Mt lun nhn theo hai n chn (H.11). Lu : C phi chu sc nng ca c th, hai tay chng hai bn h tr, gi cho ngi thng bng. Hai gt chn p ra mnh v rt v nhanh lin tc.
http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 4/59

ng dng: Khi b i phng tn cng qu d di, ta xoay ngi, chi xung trnh n ng thi nh la, lm i phng ch quan, ri bt thn bng hai chn vo ngc v bng ca hn. n ny thng c dng trong "Hu quyn".

Th 005: Honh bi thch cc

Chun b: Chn tri ng trc, trng tm dn ln chn phi. Hai tay thu v trc, mt nhn thng. Ra n: Chuyn trng tm sang chn tri. Chn phi bt vng ln trc (H.12). Bn chn phi dui thng ra, mu bn chn nhm vo mc tiu. Ngi hi nghing sang bn tri. Mt nhn theo n (H.13). Lu : Vn dng lc xoay ca hng tng sc mnh ca n . ng thi ng tc ca chn phi nhanh, dt khot. ng dng: Ch yu dng tn cng vo u i phng.

Th 006: Thng thch cc

Chun b: Chn tri ng trc chn phi. Ra n: Dn trng tm vo chn tri. ht chn phi ln hng vai phi. Bn chn phi gp li, dng mi chn nhm vo mc tiu sau vai phi. ng thi, vung hai tay dang rng ra. Mt nhn sang phi (H.14). Lu : Hi n cng ngc ra, tht bng li. ng tc ht chn phi nhanh v mnh. Chn tri bm cht xung t.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 5/59

ng dng: Phn cng vo mt i phng c tm vc cao ln ang m cht t pha sau.

Th 007: Trc sy

Chun b: Chn tri ng trc, hai tay thu v trc. Ra n: Bc chn phi ti trc mt bc, u gi phi hi rn xung. Trng tm dn vo chn phi (H.15). Lin , co chn tri ln. Dng mi chn phi lm tr, xoay gt ngang ra, cho mi chn hng sang phi, ng thi p bung gt chn tri vo mc tiu pha trc bn tri. Bn chn tri gp li, mt nhn theo hng n (H.16). Lu : Chn phi bc ti v xoay gt tht nhanh. Khi bung n ra, chn phi tr thng, ngi hi ng v sau, bn tri. ng dng: C th dng tn cng i phng vo c ba vng: u, ngcbng, chn.

Th 008: Phn n cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th v trc. Mt nhn thng. Ra n: Co i tri ln, song song vi mt t, cng chn tri hng thng gc vi t. Trng tm dn vo chn phi (H.17). Lin ht cng chn tri ti trc. Bn chn dui thng, bn chn nhm vo mc tiu. Mt nhn theo n (H.18).

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 6/59

Lu : Chn phi tr chc. trng mc tiu bng gan bn chn, nn hy c gng xoay c chn tri, cho mu bn chn hng sang tri. Ra n phi nhanh, gn v c lc. ng dng: Tn cng u hoc sn i phng.

Th 009: Hu cn song ng cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay thu v trc. Mt nhn thng vo mc tiu pha trc. Ra n: Xoay ngi theo chiu sang phi, a lng v trc. ng thi khuu u hai chn, h thp ngi xung. u ngoi v sau, mt vn nhn v pha mc tiu (H.19). Lin ng nga xung: t mng xung t trc, hai chn co st vo ngi, ln lng, ri n u chm t, hai tay chng hai bn u (H.20). Li dng ca vic co ngi ln trn lng, chng mnh hai tay, nng u khi t, hai chn p bung thng ln, nng u khi t, hai chn p bung thng ln. Chn v ngi lm thnh mt ng thng, hng xin ln. Hai bn chn gp li, p gt chn vo mc tiu. Mt nhn theo n (H.21). Lu : Khi ln, cm phi st ngc, tht bng li. Tn dng ln v sc y ca tay bt ln. Hai chn chm st. Thao tc phi tht nhanh gn, nu khng s to iu kin cho i phng tn cng khi ta ang t th bt li. ng dng: Tn cng vo mt v ngc i phng, n ny thng dng trong "a ng quyn".

Th 010: Phin thn cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th v trc. Mt nhn thng mc tiu pha trc.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 7/59

Ra n: Ci gp ngi xung, ht ngc chn phi v sau, vng ln trn. Tay tri bung xung, hng thng v sau, vng ln trn. Tay tri bung xung, hng thng gc vi t, tay phi co trc bng (H.22). Gt chn tri lm tr, xoay mi chn sang phi. Thn trn tip tc gp xung, xoay sang phi ra sau. Tay phi giang cnh tay ra ngang vai, h tr cho qu trnh xoay ngi. Chn phi tip tc vng ln trn, bn chn dui thng (H.23). Tip tc xoay mi chn tri sang phi. Thn trn xoay lt ln trn. Chn phi bt u i t trn xung, ra pha trc. Lng bn chn b vo mc tiu. Mt nhn theo chn (H.24). Lu : Thn ngi v chn phi phi hp ng b. ng thi s vn ng ca hai tay cng gp phn lm tng lc quay. Nn tp hng tht k v n ny i hi phi xoay hng tt mi t hiu qu. ng dng: Ch yu tn cng vo mt i phng. y l n c trng ca "ng tro quyn".

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 8/59

Th 011: L hp cc

Chun b: Chn phi ng trc. Hai tay th trc, mt nhn thng. Ra n: Trng tm dn ln chn phi. Chn tri ht ti trc bn tri (H.25). Ri vng ngang qua trc mt, hng sang phi. Bn chn dui thng, lng bn chn nhm ti mc tiu. Mt nhn thng (H.26). Sau cng h chn xung pha bn phi mi chn phi. Lu : Hai tay dang rng, ngc n ra, lng thng. Chn vng theo hnh cnh qut. ng dng: t ngoi, hng vo, nhm mc tiu l u ca i phng. Cc ny cn c tn l "L Phin Din Cc" (Phin: qut).

Th 012: Ngoi bi cc

Chun b: Chn phi ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Trng tm dn ln chn phi. ht chn tri thng ln, theo hng cho sang bn phi (H.27). Ri vng ngang qua trc mt hng sang tri. Bn chn gp li, lng bn chn tt vo mc tiu. Mt nhn thng (H.28). Sau cng h chn tri v v tr c. Lu : Hai tay dang ra, n ngc, thng lng. Chn vng theo hnh cnh qut t phi sang tri. n ny cn gi l "Ngoi qut din cc". ng dng: Ch yu tn cng vo u i phng. Cc ny cn c tn "Ngoi Phin Din Cc".

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 9/59

Th 013: Trc im cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc, mt nhn thng. Ra n: Co cao i tri ln, bn chn dui thng. Trng tm dn vo chn phi (H.29). Lin , hi nghing ngi ra sau, bn phi, xoay hng sang phi. ng thi ht cng chn tri ti trc, xoay mu bn chn hng sang phi. Mi chn tri nhm ti mc tiu. Mt nhn theo n (H.30). Lu : n nhanh v mnh. Xoay hng sang phi h tr cho n thm mnh, ng thi hng mu bn chn tri quay v bn phi. ng dng: Tn cng mt, sn v cc phn mm ca i phng.

Th 014: n lun cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th pha trc. Chn tri cong, chn phi thng, trng tm dn ln chn tri. Mt nhn thng. Ra n: Gi tay phi ln cao qu u, gp hng tri v pha trc (H.31). Khi gp hng xung thp chng tay tri xung t (lc ny chn phi cng ri mt t. Tay phi tip tc chng xung t. Hai chn s vng t di, ng sau, i ln v ra trc. Chn phi i trc. Mi chn tri hng ln, mi chn hng v trc, nhm ti mc tiu. Mt nhn ln pha mc tiu (H.32). Lu : Khi bt ht chn khi t, ton thn thng. Tc ln nghing ngi phi nhanh.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 10/59

ng dng: Tn cng vo mt i phng. y l mt n trong bi "Ng hp quyn".

Th 015: Song lun cc

Chun b: Chn tri ng trc. Chn tri cong, chn phi thng, trng tm dn ln chn tri. Tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Gp hng tri v trc ngi, v chng tay tri xung chng tip tay phi xung t, chp st li hng mi chn v ln pha mc tiu. (H.33). Nhc chn phi ri t, tip tc gp t. Bt mnh chn tri ri t, ng thi ln ngi ti trc. Hai chn nhanh chng trc, phng ti mc tiu (H.34). Mt nhn

Lu : Khi hai chn trn khng, lin chp st li, khi ngi phi thng, bng tht li. ng dng: n ny cn c gi l "o thng ng ng", dng tn cng mt i phng.

Th 016: Tin phch cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Co cao i phi ln. Cng chn v i phi vung gc nhau, bn chn gp ln (H.35). Lin , ht cng chn phi i ln, dp gt vo mc tiu. Ngi hi ng v sau. Mt nhn theo n (H.36). Lu : Chn tri phi tr chc, ngi thng bng. Qu trnh ht cng chn phi ln v b xung phi nhanh mnh nhm gy bt ng cho i phng.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 11/59

Gt chn b xung nh mt nht ba ng vo cc, do n ny cn c tn l "Ph phch cc". ng dng: Tn cng vo u hay ngc i phng. Cc ny cn c tn l "Ph phch cc" (Cc ba b).

Th 017: Cao qu cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay ngi 180 (ra sau) theo chiu sang phi. Trng tm dn vo chn tri. Chn phi mc ngc v sau, ri vng ln pha u. Bn chn dui thng, lng bn chn ht ngc ln trng mc tiu. Trong khi , tay tri vung thng, trc mt hng xin ln, mi tay thng, tay tri vung xung, ra sau. Mt nhn mi tay tri (H.37). Lu : Ngng u, n ngc, lng n v trc. Tay v chn phi hp ng b nhm tng lc ca n . ng dng: Tn cng pha di cm i phng. n ny cn c tn "o thch t kim qun".

Th 018: Bt im cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay ngi 180 theo chiu sang phi. Co cng chn phi ln, bn chn dui thng. Trng tm dn ln chn tri. Hai tay h xung trc bng (H.38). Lin ci thp ngi xung, hai tay chng xung t. Chn tri tr thng, chn phi dui thng xo ln sau lng, mi chn phng ti mc tiu. Mt nhn theo mi chn phng ra (H.39).
http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 12/59

Lu : chn phi ra sau phi tin hnh cng lc vi vic ci ngi xung. Chn ra v thu v nhanh gn. ng dng: C th tn cng vo mt, c, bng ca i phng.

Th 019: Tin ng cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Nng cao i phi ln, cng chn phi co, bn chn gp ln. Trng tm dn ln chn tri (H.40). p thng chn v trc, gt chn phng vo mc tiu. Mt nhn theo n (H.41). Lu : n ngc, thng lng, ra n nhanh, mnh. ng dng: Ch yu dng tn cng ngc v bng i phng.

Th 020: Hu ng cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Quay ngi 180 theo chiu sang phi. Tay tri h xung thp. Trng tm dn ln chn phi. Chn tri nhn gt ln. Mt vn ngoi nhn v pha mc tiu. Ngi hi ci xung (H.42). Lin , co gi chn tri v pha sau, ri nhanh chng p gt chn thng vo mc tiu (mi chn gp li). Tay phi dang ra gi thng bng. Mt nhn theo n (H.43). Lu : Chn tr vng. Thn ngi v chn tri nm trn mt ng thng.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 13/59

ng dng: Tn cng vo bng i phng c ly trung bnh hoc dng phn cng khi i phng tn cng vo mt hoc u (Ng ngi ra trnh n, ng thi p vo bng i phng).

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 14/59

Th 021: Xuyn thng cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn phi ti trc na bc, xoay bn chn nga ra, mi chn hng sang phi. Trng tm dn vo chn phi. Hai chn hi khuu xung. Tay tri co v trc ngc (H.44). Lin , xoay hng sang phi, ngi hi ng v pha sau bn phi. ng thi chn tri ngang ti trc, bn chn dui ra, mi chn phng vo mc tiu. Tay phi dang v sau, tay tri ra trc. Mt nhn theo n (H.45). Lu : chn ngang ra phi ng thi nghing ngi v sau, bn phi. Chn cao khng qu tm ngc. ra nhanh, thu v nhanh. ng dng: Dng tn cng vo bng, sn ca i phng c ly xa.

Th 022: n cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th v trc. Mt nhn thng. Ra n: Nng i phi ln, song song vi mt t. Cng chn co, bn chn dui ra. Trng tm dn ln chn tri (H.46). Lin ht cng chn phi thng ti trc. Mi chn phng n mc tiu. Mt nhn theo n (H.47). Lu : Chn tri bm cht t, c th ng thng hay cong. ng dng: Tn cng vo bng, h b i phng. n ny cn gi l "Liu m cc", mt trong nhng n chnh ca "m thoi quyn".

Th 023: nh tt

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 15/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Ht mnh gi tri ln cao, mi chn dui ra. Trng tm dn ln chn phi. u gi tri thc vo mc tiu. Mt nhn pha trc (H.48). Lu : tng thm tc cho n nh, phi co bng li, vn hng sang phi. ng dng: Tn cng vo bng, h b ca i phng c ly gn; hoc dng phn cng vo mt i phng ang lao vo m chn ta.

Th 024: Khiu nh tt

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Ht mnh gi phi ln. ng thi, chn tri gim nhy ln cao. u gi phi lin tc i ln, thc vo mc tiu. Mt nhn pha trc (H.49). Lu : Tht bng li tng sc mnh cho c nhy ln. ng dng: Tn cng vo mt, u ca i phng c ly gn. C th phi hp thm hai tay tng hiu qu ca n. Nh: m, nm, li, ko u v c i phng.

Th 025: Qu tt

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 16/59

Chun b: Chn tri ng trc, hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Gim chn tri di thm ti trc. Hai chn hi cong. Trng tm dn ln chn tri, chn phi nhn gt ln (H.50). Nhanh chng h thp ngi xung. ng thi lt chn phi ln, ch cn cch chn tri mt bc, vn hng sang tri, dp gi phi xung mc tiu nm ngang vi gt chn tri. Mt nhn xung (H.51). Lu : Gim chn tri lt ti tht nhanh. Lin , va vn hng, va h ngi xung v dp gi phi ti mc tiu. ng dng: Tn cng nhanh v quyt nh vo bng, h b i phng khi hn b vp ng nm di t.

Th 026: Trc chng tt

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn tri ti trc thm mt qung bng kch thc bn chn, lch sang tri mt t. Trng tm dn ln chn tri. Chn phi nhn gt ln. Hai chn hi cong (H.52). Co gi phi ngang sang phi. Lin ht gi i vng ln, ra pha trc. Nghing ngi sang tri. Tay tri vung sang tri. TAy phi ko v sau. Mt nhn n (H.53). Lu : Co bng li. Cng chn p st i, v hng xin sang phi ti im dng. Bn chn phi lun dui ra. ng dng: Tn cng bng, sn i phng.

Th 027: Tin chng tt

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 17/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Co chn phi ln, thc u gi ti trc. Cng chn p st i, bn chn dui. u gi thc ti mc tiu. Tay phi ko ra sau. Ngi hi nghing v sau. Mt nhn pha trc (H.54). Lu : y mng ti pha trc tng lc ca n. Chn tr hi rn xung. ng dng: Tn cng vo bng v h b ca i phng c ly gn.

Th 028: thim cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. RA n: Nhc i tri ln. ng thi xoay hng sang phi ko i t pha trc chuyn sang phi. Cng chn tri thng gc vi t, bn chn dui ra. TAy tri gt xung, hng ra sau. Mt nhn xung, pha bn tri (H.55). Lu : Ngi quay sang phi, chn phi ng tr chc. ng dng: n th ny dng phng th trc n ca i phng. Do vic nng i cao hay thp ty thuc vo n tn cng ca i phng. Hiu qu nht l trong trng hp phng th khi b nhm vo chn.

Th 029: Uyn ng cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 18/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng mc tiu. Ra n: Xoay ngi sang phi, ra sau. Hai mi chn u chuyn hng xoay v sau. Trng tm dn ln chn phi. Chn tri nhn gt ln. Hai chn cong. Hai tay chuyn v trc ngc. Hi ngi ti. Ngoi u li, mt nhn hng mc tiu (H.56). Lin , ht ngc chn tri v sau. Chn tri thng, bn chn dui ra, lng bn chn mc ln mc tiu. Hai tay dang rng ra gi thng bng. Mt nhn theo n (H.57). Lu : Hng n phi thng ra sau. Ton thn thng, khng nghing vo, mt thng bng. Ra n nhanh v khng cao qu tht lng. ng dng: Tn cng vo bng v h b i phng.

Th 030: Bn trng cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Co chn phi ln. Trng tm dn ln chn tri. Hai tay a v trc (H.58). Lin , xoay ngi sang tri. Mi chn tri xoay sang tri. Ngi hi nghing pha sau bn tri. ng thi chn phi ti trc, bn chn gp li, mi chn mc ln, c bn chn hng ti mc tiu. Hai tay nh sang phi. Mt nhn theo n (H.59). Lu : n ngc, tht bng. ng dng: Tn cng vng sn, hng v tht lng i phng.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 19/59

Th 031: Bn p cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Hi co chn phi, ri nhc ln pha trc. Trng tm dn ln chn tri (H.60). Tip tc chuyn cng chn phi vng qua bn tri, ri hi qup chn xung. Khoeo chn p ln mc tiu. Bn chn phi gp ln. Mt nhn xung mc tiu (H.61). Lu : Tht bng li. Ngi hi nghing v trc tng lc ca chn. Thao tc nhanh v mnh. ng dng: , chn tay hoc chn ca i phng khi hn va ra n tn cng ta. Sau tip tc khng ch hn ra n phn cng.

Th 032: Khn cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Hi xoay hng sang phi. Hi co chn phi ln. Trng tm dn ln chan tri. B cng chn ln ngagn bn phi: u gi chc xung, gt chn hng ln cnh ngoi ca bn chn hng v trc. Bp chn v i p cht ly mc tiu l chn i phng. Mt nhn xung pha chn phi (H.62). Lu : Chn tr phi bm chc, ngi gi thng bng. Thao tc chn phi nhanh gn. ng dng: Dng trong phng th, kp ly chn i phng khi hn va tn cng bng n . Sau tha c ra n phn cng.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 20/59

Th 033: Chy ton cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Nng i tri ln. Cng chn tri hng v trc, xin xung. Trng tm dn ln chn phi (H.63). Hi nghing mnh sang phi. p chn tri ti trc. Mu bn chn tri hng v sau (H.64). Sau cng p cng hn chn tri ra. ng thi vn ngi sang phi. Dui thng bn chn ra. Ngn chn dui thng, mi chn xoy vo mc tiu. Mt nhn theo n (H.65). Lu : Xoay ngi, p chn ra, ng thi, nhanh gn. ng dng: Tn cng bng v sn i phng.

Th 034: Hp kho cc

Chun b: ng chn tri trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Co i tri ln song song vi mt t, tip nng cng chn tri ln cao ngang i. Cng chn vung gc vi i. Ngi xoay sang phi. Bn chn tri dui thng, mi chn hng sang phi. Hai tay co v th trc ngc. Mt nhn xung pha trc mt. (H.66). Lu : n ngc, tht bng. ng tc nhanh l. ng dng: Phng th, chn n chn ca i phng khi hn tn cng vo h b ta.

Th 035: Nghinh ci cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 21/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. RA n: Co chn tri ln. Xoay cng chn ln song song vi mt t. Bn chn dui thng, hng sang bn tri. u gi v ng quyn chn xung. Chn phi tr chc. Mt nhn xung chn tri (H.67). Lu : Thn ngi hi xoay sang tri v nghing v trc. ng dng: y l mt n phng th nhng cng mang tnh tn cng. Ta dng u gi hoc ng quyn chn tri, chn n ca i phng. n ny c bit c hiu qu khi chn ngang c chn, gy thng tch cho i phng.

Th 036: c xut cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng mc tiu. Ra n: Vn hng, xoay ngi ra sau theo chiu sang phi. Thn trn nghing v trc. Hai tay thu v trc ngc. Chn tri co ln, cng chn song song mt t, lng bn chn hng v sau (H.68). Lin , p chn tri thng ra sau, bn chn dui ra, mi chn phng ti mc tiu. Hai tay y v trc, ngi ng thm ti trc. Trong sut qu trnh vn ng trn, mt lun ngoi nhn v pha mc tiu (H.69). Lu : n ngc, tht bng, ra n tht nhanh. ng dng: Tn cng vo bng di i phng rt hiu qu. Nh vo vic xoay v chi ngi ra sau ging nh sp b chy s lm i phng ch quan, xng ti. Li dng c hi , phng n v sau, h i phng.

Th 037: L cch cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 22/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Quay ngi sang phi. ng thi co chn tri ln. Trng tm dn ln chn phi. u gi tri hng sang phi. Cng chn tri hng vung gc vi mt t, bn chn dui thng, mi chn hng xung. Mt nhn pha trc (H. 70). Lu : Chn phi tr vng, thao tc nhanh. ng dng: y l mt n th dng trong phng th, trnh, cc n tn cng bng chn cng nh tay ca i phng.

Th 038: Ngoi cch cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Nng i tri ln song song vi mt t. u gi tri hng v trc. Bn chn tri dui xung. Cnh tri ca cng chn chn, gt i phng. Mt nhn xung (H.71). Lu : Chn tr vng. Thao tc nhanh gn. ng dng: Dng trong phng th, ngn cn n tn cng ca i phng.

Th 039: L qui cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 23/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Nng i tri ln song song mt t. Xoay cng chn ln ngang bng vi i. Cng chn hng sang phi. Bn chn tri gp li. Cnh trong ca ng chn chn n tn cng ca i phng. Mt nhn theo chn tri (H.72). Lu : Thao tc nhanh gn. Chn phi tr chc. ng dng: Dng trong phng th, ngn chn n ca i phng.

Th 040: Ngoi qui cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Nhc i tri ln, cng chn co. Xoay hng sang tri. ng thi gt chn tri sang tri. Bn chn tri dui thng. Cnh ngoi ca cng chn tri nh dt vo mc tiu. Mt nhn xung, bn tri, theo thao tc ca chn tri (H.73). Lu : Thao tc nhanh gn. Chn tr chc. ng dng: Dng trong phng th, gt n ca i phng (bng cch mc gi chn i phng, tranh th thi gian phn cng).

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 24/59

Th 041: Hin cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Nhc i tri ln. Cng chn tri co vung gc vi i. Xoay hng sang phi. ng thi ht cng chn tri ngang ln, cnh ngoi cng chn hng ln, nhm ti mc tiu. Mt nhn theo chn tri (H.74). Lu : n ngc, nghing ngi ra sau, bn phi. ng dng: Dng ngn chn n ca i phng, ngay khi hn va co chn ln chun b bung n ra. Nn kt hp s dng mt n tn cng ngay sau nhm dnh th thng phong.

Th 042: Khuyn cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Nhc cao i phi v trc, chn cong, cng chn hng xin xung pha trc, mi chn hng xin ln (H.75). Chn tri lm tr, xoay ngi sang tri. Chn phi cng theo m chuyn vng sang tri. Sau cng, co cng chn li, bn chn dui thng xung, phn sau ca bp chan nhm vo mc tiu. Tay phi khot sang bn hng phi. Mt nhn sang phi. Ngi hi nghing v tri (H.76). Lu : Thao tc ca chn phi v xoay ngi phi nhanh gn, nhp nhnh. Gi thng bng, khng ngi b chao o trong khi xoay. ng dng: Dng gt chn n tn cng ca i phng.

Th 043: Honh chuyn cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 25/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Nng i tri ln song song vi mt t. Cng chn tri hng vung gc xung di, bn chn gp ln. Xoay khp gi tri, cng chn v thnh vng trn vung gc sang phi trc. Ri ra sau, sang tri, v trc. C chn gt vo mc tiu. Mt nhn theo cng chn tri (H.77). Lu : Cng chn xoay trn nhng khng qu rng. ng dng: Gt khi i phng dng n tn cng u gi v h b ca ta.

Th 044: Honh tit cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Co cng chn tri ln, cng chn hng xin xung bn tri. Bn chn tri gp li, lng bn chn tri hng xin xung chn mc tiu. Mt nhn pha di bn tri (H.78). Lu : Chn phi tr, ng hi cong gi. Cng chn v i tri vung gc vi nhau. ng dng: Dng trong phng th, nhng c ngha phng th tch cc; ch yu chn n ca i phng khi hn tn cng vo bp chn v u gi ta, ng thi gy thng tch cho hn.

Th 045: Bi v cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 26/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Co chn tri ln. Trng tm dn vo chn phi, cng chn tri hng xin xung pha trc, bn chn gp ln (H.79). Lin mc chn tri hng ln, vng sang tri. ng thi dui chn ra, lng bn chn mc vo mc tiu (H.80). Lu : Nghing ngi ra sau, xoay hng v xng chu sang tri. Ra n v thu v nhanh gn, phng b i phng phn n. ng dng: Tn cng vng tht lng v sn i phng.

Th 046: Loan cu cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay ngi sang phi. Mi chn phi xoay v sau, hi nghing v sau. ng thi mc chn tri ln, gt chn ht vo mc tiu. Mt ngoi nhn theo n (H.81). Lu : Thao tc nhanh gn. ng dng: Tn cng vo bng, h b hoc u gi i phng.

Th 047: Nhiu h cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 27/59

Chun b: Chn tri ng trc chn phi. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay hng sang phi. Co cng chn tri ln. Bn chn tri gp li, gt chn hng v sau. Chn phi hi rn xung (H.82). Xoay ngi sang phi. Mi chn phi xoay v trc. ng thi xoay c chn tri chuyn mi chn t di i ln, vng sagn tri (H.83). y dt chn hoc c bn chn. Mt lun nhn theo chn tri (H.84). Lu : Xoay ngi v vn ng chn tri nhanh, ng b. ng dng: C th dng cho c hai chn, gt n ca i phng, ng thi cng kch vo bp chn ca hn.

Th 048: Cu thch cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Dn trng tm ln chn tri. Hi co chn phi ti trc, ri vng ti, tm thp. Bn chn phi gp ln, c bn chn phng ti mc tiu pha trc bn tri. Mt nhn theo n (H.85). Lu : CHn tri hn rn xung. Chn phi thp, nhanh gn. ng dng: Tn cng u gi i phng ( mc vo khoeo chn).

Th 049: H im cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 28/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Trng tm dn ln chn phi. Hi co cng chn tri ln (H.86). Lin mi chn xung pha trc. Mt nhn xung theo n chn. Tay tri thu v th trc bng di (H.87). Lu : Thao tc nhanh gn, phi hp vi xoay hng. ng dng: Tn cng huyt y trung v huyt Tha sn ca i phng.

Th 050: i cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: H thp trng tm xung. Chn tri dui ti trc, mi chn hng sang phi, cnh ngoi ca bn chn b v trc, bn chn cao hn mt t vi phn (H.88). Lin , bt thng ln bng chn phi. ng thi, ko nhanh chn tri v bt cho qua trc chn phi. Hng xoay sang tri, hai tay h thp ngang hng. Cnh trong ca bn chn tri mc vo mc tiu, ko v. Mt nhn trc, bn di (H.89). Lu : ng tc bt ngi v ko chn tri v phi tin hnh song song. ng dng: Gt gt chn trc ca i phng, lm cho hn mt thng bng, t ng.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 29/59

Th 051: Khi cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Chuyn trng tm sang chn tri. Co gi phi v trc, ri y mnh ti. Mi chn phi hng sang phi cnh trong ca bn chn hng v trc, y ti mc tiu. Mt nhn theo n (H.90). Lu : Chn tri hi rn xung. Xoay hng sang tri. n khng cao qu gi. ng dng: Tn cng xung u gi ca i phng.

Th 052: Quyt cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay ngi sang phi ra sau. Ngi hi nghing v trc. Mi chn, chn tri hng v trc, gt chn nhn ln. Ngoi u ra sau, mt lun nhn mc tiu (H.91). Tip theo, vung tay phi ln trn tm u, tay tri mc ra sau tht lng. ng thi, mc ngc chn tri ln pha sau, gt chn nhm vo mc tiu. Mt nhn theo n (H.92). Lu : Chn phi tr, hi rn xung. Chn tri mc ln nhanh bt ng. ng dng: Tn cng u gi hoc ng quyn i phng.

Th 053: Lan mn ng cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 30/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Chuyn trng tm sang chn tri, co chn phi ln trc, u gi hng sang phi, cnh trong bn chn hng v trc. Hai tay co v th hai bn hng. Mt nhn xung pha trc (H.93). Tip theo, p dui thng chn phi xung pha trc, gt chn phng xung mc tiu. Mt nhn theo n (H.94). Lu : Chn tri hi rn xung, chn phi p xung cao hay thp, di hay ngn ty thuc vo vic i phng cch xa hay gn. ng dng: C th tn cng trc tip vo u gi, cng chn i phng, hoc dng chn n ca hn (tt nhin cng nhm vo u gi v cng chn.

Th 054: L trin ty cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Chuyn trng tm sang chn tri. CHn phi gi v trc. Mi chn phi hng v trc, pha tri, cnh ngoi ca bn chn hng v trc. Mt nhn xung pha trc (H.95). Tip , chn phi vng sang tri, v trc chn tri, sau cng chuyn sang bn phi. Trong qu trnh vn ng, c chn phi gt vo mc tiu. Mt nhn theo chn phi (H.96). Lu : Khng khot chn phi thnh vng qu rng. ng dng: Chng khi i phng dng n tn cng ta vng t u gi tr xung ( bn tri).

Th 055: Ngoi trin ty cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 31/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. RA n: Chuyn trng tm vo chn tri. Chn phi co ln pha trc chn tri. u gi phi hng xin v trc, bn phi. Bn chn phi gp, lng bn chn hng xung, cnh trong bn chn hng trc. Mt nhn xung pha trc (H.97). Tip , khot vng cng chn phi sang phi ri vng sang tri, i v sau bp chn tri. Trong qu trnh vn ng, c chn gt vo mc tiu. Mt nhn theo chn phi (H.98). Lu : Khng khot chn thnh vng qu rng. ng dng: Chng khi i phng dng n tn cng ta vng t u gi tr xung ( bn phi).

Th 056: Hp hip cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay hng sang tri, ng thi bc chn phi ln ngang hng chn tri, hai mi chn hng cho vo. Lin , xoay hai i kp cht vo nhau, hai chn khuu u. TAy tri thu v th trc bng. Mt nhn pha trc (H.99). Lu : Hai chn vn ng lin hon v n nhp vi nhau. ng dng: y l n th phng th tch cc. Dng kp tay, chn, hay c i phng khi hn c tn cng vo h b ca ta t pha sau lng (i phng c th dng trc tip tay hoc chn mc t sau ln; hay cng c th chui qua gia hai chn ta ri mi t di nh ln).
http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 32/59

Th 057: Sn cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Trng tm dn ln chn phi. Chn tri nng cao i ln, cng chn hng vung gc vi t, bn chn gp li, mi chn hng sang phi. ng thi xoay hng sang phi. Nghing ngi v pha sau, bn phi p cng chn phi thng ra trc, cnh ngoi ca bn chn phng vo mc tiu. Mt nhn theo n (H.100). Lu : Chn phi lm tr, hi rn xung. ng dng: n ny cn c tn l "ao nhn cc" (n nh dao chm). Dng tn cng vo mi b phn ca i phng.

Th 058: Thn cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Chuyn trng tm sang chn tri. ht chn phi ti trc, tm thp. Bn chn phi gp ln, lng bn chn nhm ti mc tiu. Mt nhn theo n (H.101). Lu : Chn tri lm tr, hi rn xung. ti nhanh mnh v chnh xc. ng dng: Ch yu tn cng u gi v mt c i phng.

Th 059: Thn cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 33/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. RA n: Xoay ngi sang phi. Mi chn tri xoay hn v sau. Ngoi u v sau, mt nhn qua vai tri v ph amc tiu. Cho chn phi v pha sau (H.102). Lin p thng chn phi v sau. Trng tm h thp xung. Bn chn phi gp li, mi chn hng xung, lng bn chn phng vo mc tiu. Mt vn nhn v pha mc tiu (H.103). Lu : Vn dng hng ng b vi thao tc chn. Khi bung n ra, hai tay cng dang ra gi thng bng: tay phi v trc, tay tri v sau. ng dng: N trnh v phn cng vo ng chn i phng.

Th 060: Quyn cu cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay lng li pha i phng theo chiu sang phi. Chn phi ht ln: u gi cong, bn chn gp ln, c chn ht vo mc tiu. Mt nhn xung chn phi (H.104). Lu : Xoay ngi nhanh, bt ng. Ht chn tht mnh. ng dng: Ht vo bp chn i phng, lm hn ng nga ra sau.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 34/59

Th 061: Honh san cc

Chun b: Chn tri ng trc. hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Trng tm dn ln chn phi. Chn tri ht ngang sang phi. Bn chn tri gp ln, lng bn chn ht vo mc tiu. Mt nhn theo n (H.105). Lu : Chn phi hi rn xung. gt nhanh, mnh. ng dng: Dng trong cn chin, tn cng vo bp chn v mt c ngoi ca i phng.

Th 062: L bit p cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay mi chn tri sang phi. Dn trng tm vo chn tri. Chn phi sau dui thng ra. u gi tri p xung mc tiu. Mt nhn xung (H.106). Lu : Thao tc nhanh, mnh. Tay phi lun sn sng bo v ngc, bng v h b. ng dng: Cn ph n thp hay n qut ca i phng. u gi dp vo ng chn ca hn.

Th 063: Ngoi bit p cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 35/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay mi chn tri sang tri. Dn trng tm sang chn tri. Chn phi sau dui thng ra. u gi tri xung mc tiu. Mt nhn xung (H.107). Lu : Tay phi lun sn sng bo v thn trn. ng dng: Cn ph n thp v n qut ca i phng. u gi dp vo ng chn ca hn.

Th 064: Honh st a cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Trng tm dn ln chn phi. Xoay ngi sang phi. Chn tri dui thng, mi chn mc v bn phi. qut chn tri st t, hng sang pha tri. Gt chn nhm ti mc tiu. Mt nhn theo n qut (H.108). Lu : Chn qut trn t. Tay tri th bn hng. ng dng: Qut vo chn trc ca i phng, lm hn mt thng bng.

Th 065: Sy cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 36/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Trng tm dn ln chn phi. Co chn tri ln nhng khng cao qu. Mt nhn xung pha trc (H.109). Tip , chm ngi ti, p mnh chn tri v trc. trng tm dn hn vo chn tri, chn phi dui thng, bn chn tri gim ln mc tiu. Mt nhn theo n (H.110). Lu : Hai tay lun phng, bo v thn trn. Sau gim chn xong, chuyn bt trng tm v sau d dng bi thm n tn cng. ng dng: Gim ln chn trc ca i phng trong khi hn ang b nh la, ch lo chng phn trn. Sau , khi hn b bt ng, lin tung nhng n tn cng khc tht nhanh h hn.

Th 066: Tha cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Chuyn trng tm sang chn tri. Nhc chn phi v trc: chn thng, bn chn dui ra (H.111). Xoay hng sang tri. Mi chn tri xoay sang tri. h ngi ngi xung bp chn tri, u gi tri qu hn xung t. ng thi chn phi cng theo , gim xung t. Mi chn b sang tri, lng bn chn gim ln mc tiu. Mt nhn theo chn phi (H.112). Lu : Khi chuyn chn phi t sau ra trc, bn chn khng cao qu gi. Hai tay lun phng i phng tn cng. ng dng: Trnh n khi i phng tn cng vng mt, ng thi nh vo chn hn.

Th 067: a ninh cc
http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 37/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn tri thm ti trc na bc, t c bn chn p ln mc tiu, gt nhn ln (H.113). Lin dn trng tm vo chn tri, nghing ngi ti trc. Nhn gt chn phi ln. Xoay trn hai mi chn, chuyn ngi sang tri. c chn tri xoy xt trn mc tiu. Mt nhn chn tri (H.114). Lu : Hai tay phng th cn thn. ng dng: Ch yu tn cng mu bn chn i phng.

Th 068: Trc i cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay ngi sang phi. Co cng chn tri ln, gt chn hng ln, bn chn gp, mi chn hng xin xung (H.115). Tip , xoay tip hng sang phi, h thp trng tm xung. ng thi chn c bn chn tri xung mc tiu. Mt nhn theo n (H.116). Lu : Khi co cng chn tri ln bn chn khng cao qu gi. Chn chn xung tht nhanh, xoay hng sang phi tng lc cho n. ng dng: Tn cng bn chn i phng.

Th 069: L ta cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 38/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc rn chn tri ti trc. Nhanh chng h thp trng tm xung. Kp ly mc tiu vo gia khoeo chn tri. Tip tc h thp ngi xung. Gi phi qu hn xung t, gt chn phi nhn hn ln. ng thi tay phi tung chng v trc, lng bn tay nh vo mc tiu th hai (H.117). Lu : H thp trng tm, vng chn kha v y chng ra phi phi hp nhp nhng, nhanh gn. Trong sut qu trnh , khng nghing hay xoay ngi trnh b mt thng bng. ng dng: "L ta cc" c dng kp kha chn trc ca i phng. Phi hp vi n tay nh ng hn.

Th 070: Ngoi ta cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. RA n: Xoay ngi sang tri, h thp trng tm xung. ng thi, chn phi bc di ti trc bn tri. Ri nhanh chng co gp cng chn li, ko i sang phi. Mc tiu b kp gia khoeo chn phi v b ko dt sang phi. Trong khi , gi tri qu xung t, gt tri nhn hn ln. Tay phi y chng vo mc tiu th hai (H.118). Lu : Thao tc phi hp cht ch. Lun gi ngi thng bng. ng dng: "Ngoi ta cc" dng kp kha chn i phng. Phi hp vi n tay, nh ng hn.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 39/59

Th 071: Tin to cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn ti ti thm mt bc. Chn phi dui thng. Khuu gi tri xung. Trng tm dn ln chn tri. Hai tay chng xung t, pha trc mt. Nhn gt chn tri ln, ngi trong t th na ngi. Chn tri lm tr, xoay ngi vng sang tri. Chn phi theo , qut st trn t, bn chn gp li, cnh trong bn chn qut vo mc tiu. Tip tc qut chm vng 360. Sau cng khi chn phi tr v v tr ban u th dng li. Nhc hai tay khi mt t. Mt lun nhn theo n. Khi kt thc vng qut th quay li nhn pha trc (H.119). Lu : Trong khi qut, chn phi dui thng, gi thn thng bng. ng dng: Qut chn trc hoc c hai chn ca i phng (qut t pha sau gt ca hn).

Th 072: Hu to cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: H thp ngi xung, dn trng tm v trc (H.120). Nhn gt chn tri ln. Xoay ngi sang phi. chng hai tay sang phi. Chn phi qut st trn t vng t sau ra trc. Gt chn hoc bp chn qut vo mc tiu.
http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 40/59

Mt nhn theo n (H.121). Qut tip chn v v tr c v dng li. Hai tay nhc khi mt t, nng ngi ln, mt nhn pha trc (H.122). Lu : Vn dng sc xoay ca hng. Chn phi dui thng. ng dng: Qut vo gt chn trc hoc c hai chn i phng.

Th 073: Ma bn ta cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn tri thm ti trc mt bc. H thp ngi xung. Trng tm dn ln chn tri, tay tri chng xung t, chn phi dui thng. Mt nhn xung pha trc (H.123). Xoay ngi sang tri, chn phi qut ra trc. ng thi xoay c chn phi, cho mi chn hng ln, c chn qut ti mc tiu pha trc. Khi chn phi qut ti mc tiu, nhc tay tri ri t. Mt nhn mc tiu (H.124). Chng hai tay sang bn phi. Xoay tip ngi sang tri (H.125). ng thi xoay dn c chn p xung. Khi chn phi v li v tr c, bn chn li p st t. Tay tri chuyn ra trc chng t. Tay phi nhc ln. Mt nhn trc (H.126). Lu : Phi hp xoay hng tht tt. Thao tc nhanh, mnh. Chn phi dui thng. C th qut lin tc 3 ln. ng dng: Tn cng chn i phng lin tip.

Th 074: T tin cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 41/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: H ngi ngi xung, trng tm dn ln chn phi (H.127). Ngi bt xung, hai tay chng ra sau. Dui thng chn phi ra t, mi chn b ln, lng bn chn y ti. Mt nhn theo chn phi (H.128). Lin , thng chn tri ln. Mi chn tri b ln, lng bn chn hng v trc. Mt nhn theo chn tri (H.129). Xoay ngi sang phi ko chn tri dp cho quay chn phi, xung t. Mi chn tri hng xung. Mc tiu b kp gia hai chn, qut xung. Mt nhn theo n (H.130). Lu : Hai chn thao tc song song. Phi hp vi s chng c th ca tay, gi thng bng. ng dng: Tn cng chn i phng, qut hn ng xung. n ny c tn l "Kim gip tin" (ko vng).

Th 075: Hu tin cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: H ngi ngi bt xung. Hai tay chng ra sau. Chn tri dui hn ra t, mi chn hng ln (H.131). Hi vn ngi sang tri. Ko gt chn tri sang phi, mi chn h xung, hng sang tri. ng thi chn phi thng ln, lng bn chn hng v trc. Mt nhn theo n (H.132). Xoay tip ngi sang tri. Co cng chn tri st ln i. ng thi chn phi h xung bn tri. Cnh trong ca bn chn phi dp xung t. Mc tiu b kt vo gia hai chn qut xung. Mt nhn theo n (H.133). Lu : Hai chn phi hp ng b, nhanh gn. ng dng: Tn cng chn i phng lm hn ng.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 42/59

Th 076: Cn tin cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: H ngi ngi xung, hai tay chng ra sau. Tip , nm nga hn ra. Hai chn dui thng v trc, bao ly hai bn mc tiu. Mt nhn theo chn (H.134). Nhanh chng xoay lt ngi sang tri, chn phi chuyn ln trn, hai chn kp ly mc tiu. Mt nhn theo chn (H.135). Lt sp ngi xung, chn tri ko sang tri qut ng mc tiu. Hai chn chng mi xung t. Mt nhn theo n (H.136). Lu : Thao tc nhanh, chnh xc. ng dng: Tn cng chn trc i phng, kp, gt lm hn mt thng bng, ng xung. trong "X quyn" s vng ln ca cc ny c th tng ln thm.

Th 077: long gio tr

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay hng sang phi. Ng ngi xung bng mng v i phi. Hai tay chng v sau. Chn phi gp st. Chn tri trn dui thng, mi chn hng sang phi. Mt nhn chn (H.137). Ng ngi ra sau. Chn tri vng ln bn phi. Chn phi dui ra (H.138). Ng hn ngi ra t, hai tay

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 43/59

dang xui hai bn. Chn tri tip tc vng ln, chn phi cng vng ln theo v bt cho trc chn tri. Mt nhn theo chn (H.139). Hai chn tip tc xoay trn khng theo hai vng ngc chiu kim ng h. ng thi thn ngi xoay sang tri 180. Theo xoay, nhc mng ln khi mt t. Hai chn dang rng ra (H.140). Tip tc xoay hai chn ngc chiu ng h. Ngi xoay tip sang tri 90 na. ng thi lt lng ln, vn sn sang tri, tay phi chng trn t, bn tri, nng cao ngi ln. Lc ny ch c bn tay phi, u v vai tri chng chu tan thn, chn phi vn thng ng ln, chn tri ang trong t th hng xin sang phi (H.141). Chn tri tip tc i ln, bt cho sau chn phi. Tay tri chng hn xung t, phi hp cng tay phi nng u ln khi mt t (H.142). Mt nhn ln hai chn. Lu : Vn dng lc xoay ca hng v chn ko ngi xoay v nng ln theo. Hai chn khat vng rng cng to xoay tt (tt nhin phi khat vng nhanh). ng dng: Dng trong lc b ng xung, nhanh chng qut vo chn i phng, hn khng th nhp vo tn cng c. Sau xoay ngi bt ln h hai chn xung ng dy. y l mt n th thng dng trong "Ty quyn".

Th 078: Trc o chng cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Dn trng tm sang chn tri. Hi nghing ngi v trc. Tay tri gi ln trc u, lng bn tay hng v trc, mi tay hng ln. Mt nhn xung pha trc (H.143). Tip xoay hng sang phi, ng nghing xung t. Cng tay phi v bn tay tri chng xung t. ng thi, chn phi ht v trc: Bn chn gp li, lng bn chn hng v trc, mi chn hng sang phi, gt chn phng ti mc tiu. Mt nhn theo n (H.144). Lu : Ng ngi v ra phi phi hp lin han, nhanh gn. ng dng: Khi i phng tn cng lin tc bng n tay, ta ng xung trnh n, ng thi vo chn i phng trong phm vi t u gi ti mt c.

Th 079: Giao thoa cu ng cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 44/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay hng sang phi. Ng nghing xung trn mng v i phi. Hai tay chng t thn trn. Cng chn phi co. Chn tri dui thng, mi chn hng sang phi. Mt nhn xung pha trc (H.145). Tip , hp gp ngi v trc, tay tri chuyn ra ngi hn i cht, chng thng. ng thi co gp mi chn tri ln, tng chn phi ra trc: bn chn gp li, gt chn phng n mc tiu. Mt nhn theo n (H.146). Lu : Mc chn tri vo v chn phi ra ng thi, nhanh mnh. ng dng: n ny cn gi l "Ta ct cc", dng ph xng ng chn ca i phng (chn tri mc gia gt chn trc, chn phi ph vo ng chn hn).

Th 080: Phin thn ng giao cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn phi ln ngang h ng chn tri. Nhanh chng, ng ngi ra sau, tip tc ng ngi ra sau, hai cng tay chng gi thn trn. Mt nhn pha trc (H.147). Lin , thng chn tri ti trc, mi chn hung ln, lng bn chn phng ti mc tiu. ng thi chn phi cng bt cho ln trn chn tri, nhm sang tri, mi chn hng sang tri, gt chn tng vo mc tiu. Mt nhn hng xut n (H.148). Xoay lt ngi sang tri. Hai mi chn dp xung t, chm st. hai u gi chm st, qy xung. Tay phi lc no cng chuyn tri, hai tay chng thng, nng lng ln nh trong t th b hai chn hai tay. Ngai c li, mt nhn qua vai tri v sau (H.149). Lu : Xut n mnh, sau lt ngi thu chn v nhanh, phng i phng phn cng. ng dng: n th ny dng tn cng vo chn trc hoc c hai chn i phng, khi hn ng ngang trc mt ta. Khng nhng th, c th bin chiu, kp ly chn ch th, qut sang tri lm hn mt thng bng m ng. y l n th trong "Vin quyn".

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 45/59

Th 081: Hu o thng ng

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Ng ngi ra sau trn mng phi. Tip tc ng ngi ra sau; hai cng tay ri n lng h xung t. ng thi chn tri thc thng ln, bn chn gp li, gt chn thc vo mc tiu. Mt nhn theo n (H.150). Lu : Ng ngi ra n nhanh gn, bt ng. n nh ny cng i hi phi tht chnh xc, h gc i phung ngay lp tc, nu khng ta s tr thnh "ci bia" lnh n ca hn. ng dng: Tn cng vo h b v bng i phng. n ny l tuyt chiu ca "Cu quyn" nh chiu "Hc cu tan ng". Cc ny cn c tn l "Th t ng ng".

Th 082: T phit cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Ci ngi xung. Hai tay chng t. Mt nhn pha trc (H.151). p hai chn bt ln khi mt t. Tay phi ng thi cng y mnh. Ri t, lt hng phi ln. Trng tm dn vo tay tri (H.152). Hai chn tip tc co ln ri p v trc. Hng cng theo b ko v trc. Tc khc chng tay phi xung, hai tay nng thn trn. Trong khi , hai bn chn chai ra rng bng tm vai, hai mi chn hng xin ra ngai, hai gt phng ti mc tiu. Mt nhn theo n (H.153). Lu : Hai tay chng tht vng gi thn trn thng bng. hai chn phng ra khng cao qu u gi. n nh phi nhanh v thu v lp tc. ng dng: Tn cng xng ng v mt c chn i phng.

Th 083: Xuyn b cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 46/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Rt chn v chm st chn phi. H mnh ngi xung. hai tay chng hai bn nng ngi ln. Thn trn hi chi v trc. Mt nhn xung pha trc (H.154). Lin , p hai chn v trc, h mng xung trc hai tay, ngi hi ng v sau. Hai bn chn gp ln, hai gt phng vo mc tiu. Mt nhn theo n (H.155). Lu : Hai chn chm tht st, p ra mnh v khng cao qu gi. ng dng: Tn cng u gi v mt c, ng quyn ca i phng.

Th 084: Cu sy cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay hng sang tri, ng nghing ngi xung, cng tay tri chng t, thn trn. Chn tri dui thng, gp bn chn ln. Chn phi co bn trn chn tri, bn chn gp li, lng bn chn hng v trc. Mt nhn v trc (H.156). Tip , p thng gt chn phi ti mc tiu phsia trc. Mt nhn theo n (H.157). Lu : Xoay ngi, ng xung gn nh. Ra n nhanh v mnh. ng dng: Khi b ng nghing, ln dui mt chn ra, mc vo gt chn i phng, chn kia p vo gi hay cng chn lm hn ng. Cc ny cn c tn l "n lim cc cc cc".

Th 085: Hu o lin hon cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 47/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Ng nga ngi ra sau, hai tay dang rng trn t. mc chn tri ln, gt chn nhm vo mc tiu (H.158). Ngay sau , h chn tri xung v mc gt chn phi bi vo mc tiu mt ln na. Mt lun nhn theo n (H.159). Lu : Ng ngi nhanh, nh. Sau hai chn lin tip ln tht chnh xc h gc i th ngay lp tc. Nu khng ta s tr thnh "bia" lnh n. ng dng: Khi i phng xng vo tn cng qu nhanh, ta ng ngi trnh n, ng thi lin tip nh hai n vo h b hoc bng, lai hn khi cuc t.

Th 086: Phin thn bnh n cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng mc tiu. Ra n: Xoay ngi sang phi, ra sau. Ci ngi xung. Nhn gt chn tri ln (H.160). Ngay sau , xoay hng phi lt ln. Bt hai chn ln khi t. Chng tay tri xung chu trng lc tan thn, ngi xoay nga ln. Chn phi thc ti trc, bn chn dui thng, mi chn phng vo mc tiu. Chn tri co st i. Mt nhn theo n (H.161). Lu : Thao tc nhp nhng ng b. Tay tri tr chc, gi cho ngi thng bng th n mi chnh xc, hiu qu. ng dng: n ny cn gi l "i Mng phin thn" dng trnh n n tn cng ca ch th, ng thi phn kch vo hng, sn ca hn. Bin th ca cc ny c dng trong "Hoa quyn".

Th 087: Giao thoa kha cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 48/59

Ra n: Ng ngi xung. ng thi co hai chn ln khi mt t. Nhanh chng bc cho chn, y v trc. Hai bn chn choi ra, cch nhau t 20 n 30cm. Mt nhn theo chn (H.162). Lu : Khi ng ngi xung tht bng li, thu cm xung st ngc, hai chn giao nhau tht chc. ng dng: Nu ta b ng, trong khi i phng ang xng ti, dng hai chn bt cho kp cht ly chn i phng, buc hn phi khng li. Trong trng hp i phng cng ng nho ti theo ta, hai chn ta s kp ly c hn, y l mt li nh rt li hi.

Th 088: o a song bt cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Ng ngi xung. Tip tc ng ngi v sau, chng hai cng tay xung t. ng thi co hai chn ln, hai cng chn choi ra hai bn, hai cnh ngai ca bn chn n chn mc tiu. Mt nhn pha trc (H.163). Lu : Khi ng ngi xung, hai chn chai ra va phi, khng c dang ra qu rng. ng dng: Khi b ng, dng hai chn chn n n tn cng ca i phng t c hai bn.

Th 089: Bnh khu cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Ng ngi xung, hai tay chng t. ng thi co hai chn ln, chp hai bn chn vo nhau, y cnh bn chn ti mc tiu. Mt nhn theo n (H.164). Lu : Hai bn chn chp vo nhau, hai gi hi khynh ra, to thnh hnh cung gia hai chn. y chn ra nhanh v mnh. ng dng: Tn cng tht lng v sn i phng. Cc ny cn c tn l "Bng Gii cc" (cc cng cua).

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 49/59

Th 090: Thng bi ng cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Chuyn trng tm ti chn tri. Nhn gt chn phi ln. Ngi nghing v trc. Hai tay a ra trc, hng xin xung (H.165). Ng nho v trc, chng hai tay xung, bt hai chn co ln ln ngi v trc qua lng v vai phi. Mt vn lic nhn v trc (H.166). Tip tc ln qua vai, lt hng phi xung, hng tri ln. Khi hai cng chn hng v trc, lin p thng gt tri vo mc tiu. Lc ny ngi nm nghing trn mng v i phi. Cng chn phi hi co. Cng tay phi chng thn trn. Mt nhn theo n (H.167). Lu : Khi ln, phi tht bng, gp cm vo c. ng dng: Tha lc i phng s h, ln li gn, tn cng vo chn hay bng hn.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 50/59

Th 091: Khiu gin song ng cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc, mt nhn thng. Ra n: Bc chn phi ti mt bc, co cng chn tri ln (H.168). Nng i tri v trc. ng thi bt nhy ti trc bng chn phi. Ngi trn khng, nng cao i phi, cng chn co st ln (H.169). thng hai chn ra, hai bn chn gp ln, hai gt phng vo mc tiu. Mt nhn theo n (H.170). Lu : Nhy ln phi cao. trn khng, ngi hi gp v trc. ng dng: Tn cng u, ngc i phng.

Th 092: Phi thn m dng cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn phi ln st chn tri. Hai gi hi rn xung, hai gt nhn ln. Hai tay gi ln cao qu u i cht (H.171). Bt ngi nhy ln trn khng, co cao hai u gi, lin chn tri ti trc, gt chn phng vo mc tiu tm thp, chn phi ln cao. Mi chn phng vo mc tiu trn. Tay phi p vo mu bn chn phi. Mt nhn theo chn v tay phi (H.172). Lu : C gng nhy tht cao, hai chn ra cng mt lt. ng dng: Nhy ln, chn tri phng vo ngc, chn phi vo mt i phng.

Th 093: Lng khng hu liu cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 51/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng mc tiu. Ra n: Xoay ngi sang tri. Nng cao i phi v trc, cng chn hng xung, bn chn dui thng. Mt vn nhn v pha mc tiu (H.173). Lin , bt nhy ln bng chn tri. Trn khng, tip tc xoay ngi sang tri, xoay lng v pha mc tiu. Hai tay dang rng ra: tay phi v sau, tay tri ra trc. ng thi ngc chn tri v sau lng, bn chn dui, lng bn chn nhm ti mc tiu. i phi lc ny s t ng h xung. Quay u nhn theo n qua vai phi (H.174). Lu : Bt nhy, xoay ngi, ra sau phi gn nh. Hai tay dang ra gi thng bng. ng dng: Tn cng cm hoc bng i phng.

Th 094: Trin dc phi tt

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc, mt nhn thng. Ra n: Bc chn phi ti trc mt bc. Trng tm dn ln chn phi, nhn gt chn tri ln (H.175). Hai tay dang ln hai bn. Bt nhy ti bng chn phi. ng thi ht thng gi tri ln trc, nhm vo mc tiu. Mt nhn pha trc (H.176). Lu : Vung hai tay ln tng thm bt nhy cao hn. ng dng: Hai tay c th vung v trc gt n tay ca i phng, ri phng u gi vo mt hoc ngc ca hn.

Th 095: ng khng phi cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 52/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Chn phi bc ti trc mt bc di. Khi gt chn phi va chm t, lin nhn gt tri ln, tay phi nh thng ra sau (H.177). t hn bn chan phi xung v bt nhy ln, nng i phi v trc, gi cong, cng chn hng ra trc. ng thi chp lng bn tay phi vo lng bn tay tri cao trn u (H.178). Ngi vn trn khng, co cng chn tri xung st i, thng chn phi ln, mi chn phng vo mc tiu. Tay phi v vo mu bn chn phi. Mt nhn theo n (H.179). Lu : trn khng, ngi hi gp v trc, chn phi cao vt tht lng, tay v vo chn thnh ting. ng dng: Tn cng mt i phng.

Th 096: Phi khi o thch cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Xoay ngi sang phi ra sau. Nghing ngi v trc. Chn tri thu v sau chn phi. Nhn gt ln. Trng tm trn chn phi. Mt ngoi nhn pha sau (H.180). Lin , bt ngi nhy ln. trn khng, hai tay vung cao ra sau, hai chn mc ngc ra sau. Hai bn chn dui thng hai c bn chn mc vo mc tiu. Nga c, mt nhn ln (H.181). Lu : Khi nhy ln, nga c ra sau, n cng ngc ra, lm cho ngi con gln. Hai chn mc tht mnh ra sau. ng dng: Tn cng cm, mt hoc bng, sn i phng.

Th 097: Khng trung trc ng

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 53/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn phi ti trc mt bc, ng thi xoay hng sang tri (H.182). Dn trng tm vo chn phi v bt nhy ln. trn khng, co cao gi tri ln, ng thi xoay ngi sang phi. Tip , thc chn tri vo mc tiu. Co i phi ngang ln, cng chn gp st i, bn chn dui thng, che trc h b. Khunh hai ci ch ngang sang hai bn. Mt nhn theo n (H.183). Lu : Nhy ln, xoay ngi v ra nhanh gn. Hai tay khunh ra gi thng bng. ng dng: Tn cng vo u i phng.

Th 098: Tuyn phong cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn phi ti trc mt bc, mi chn hng sang tri, gt nhn ln. Xoay ngi sang tri. Tay tri thu v trc ngc. Tay phi vung thng ln pha phi. Ngi nghing xung (H.184). Chuyn trng tm sang chn phi, ri bt nhy ln. Khi ngi va ri khi t, xoay mnh hng quay ngi, theo chiu sang phi. Chn tri nng cao i, co cng chn ln, xoay theo ngi. Tay tri nh lng sang tri, cao hn u, tng thm quay, lng bn tay hng ln. TAy phi cng t trn nh vng xung quay theo ngi, ri i ln, hng xin xung pha sau bn vai tri. Ngi tip tc xoay trn khng (H.185). Chn phi t di vng ln, qut cnh trong ca bn chn vo mc tiu. ng thi tay tri dp vo bn chn. Chn tri t ng h gi xung. Mt nhn theo ngn (H.186). Lu : n chn i vng t di ln, t sau ra trc, nh hnh qut. Vn dng ti a lc xoay ca hng, c h tr bi ng tc nh lng ca tay, th n mi mnh. Gc quay ca thn ngi k t lc bt nhy ln cho n khi trng mc tiu l 270.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 54/59

ng dng: Tn cng vo u i phng. Tay tri kt hp ko dp u hn vo tng sc cng ph ca n.

Th 099: ng khng ngoi bi lin

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn phi ti trc mt bc. Gt chn phi va chm t, lin nhn gt chn tri ln. Ngi nghing v sau. TAy phi ko thng v sau (H.187). t hn bn chn phi xung, lin bt trn chn phi, nhy ln. Hai tay chuyn ln cao qu u. Lng bn tay phi chp vo lng bn tay tri. ng thi chn tri gi cao ln. Chn hi cong, lng bn chn hng v trc, bn chn gp ln (H.188). Chn phi cng thng, ln trc, ri tt vng sang phi. Thn trn xoay sang phi. Tay phi v vo mu bn chn phi. Mi chn phi hng ln, bn chn dui thng. Lng bn chn hoc cnh ngoi bn chn tt vo mc tiu. Mt nhn theo ngn . Trong khi , chn tri s t ng h xung ngang mng (H.189). Lu : Chn phi cng thng khi ra n. Tay v mnh vo mu bn chn, thnh ting. ng dng: Tn cng u i phng.

Th 100: Xuyn vn nht t cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Dn trng tm ln chn tri ri bt dy nhy ln. Co i phi ln trc: i song song mt t, cng chn hng thng gc xung. Hi xoay hng sang tri (H.190). ht thng cng chn phi v trc, bn chn gp ln, phng gt vo mc tiu. Chn tri cng thng ra sau, bn chn gp, mi chn hng xung. Hai tay nh rng ln hai bn. Mt nhn theo n (H.191).

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 55/59

Lu : Bt nhy tht mnh. Khi ngi ln ti im cao nht, sp h xung th thng chn ti. Vung hai tay ln gi thng bng. ng dng: Tn cng vo mt v ngc i phng.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 56/59

Th 101: Nghinh phong thp t cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Chn phi bc ln st chn tri. Hai chn hi rn. TAy phi chuyn v sau hng (H.192). Hai chn bt nhy ln. Khi ngi dng li trn khng, ht hai chn dang sang hng ra ngoi, hai gt chn ht vo hai mc tiu hai bn. Hai tay vung ln hai bn. Mt nhn pha trc (H.193). Lu : Vung hai tay ln tng nhy, ng thi gi thng bng. ng dng: Khi hai ch th p vo tn cng ta t hai pha, nhy ln tung cc vo u hay ngc, bng ca c hai.

Th 102: Khiu chuyn hu ng

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. RA n: Co i tri ln, cng chn hng vung gc vi t. Trng tm dn ln chn phi (H.194). Bt chn phi nhy ln. Ngi trn khng, xoay sang phi , hng lng v pha mc tiu. ngc chn phi ra sau, bn chn gp li, mi chn hng xung, gt chn phng vo mc tiu. TAy phi vung ln pha trn sau u, tay tri nh ngang ra sau, lm cho hng vn ngc sang tri. Mt ngoi nhn theo n qua vai tri (H.195). Lu : Xoay ngi sang phi trn khng, nhng khi xut n, th dng hng li, ng thi nh tay tri ngc sang tri ra sau lm cho hng dng hn v hi xoay ngc li. Thao tc ny gip cho ton thn gi c thng bng. ng dng: Tn cng vo ngc, bng i phng.

Th 103: ng khng tin n cc


http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 57/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn phi ti trc mt bc. Trng tm dn ln chn phi, chn tri nhn gt ln (H.196). Vung hai tay ln trn u. Bt chn phi nhy ln. Trn khng, chn tri a v trc, cng chn hi hng xin xung pha trc, u gi hi cong. i phi cng nng ln cao (H.197). Lin , ht cng chn phi thng ti, bn chn thng, lng bn chn thc vo mc tiu. Chn tri gp gi li. Hai tay vung ln hai bn. Thn trn hi gp v trc. Mt nhn theo ngn (H.198). Lu : ng tc nhanh mnh, ngi hi gp ti, tay vung ra gi thng bng. ng dng: Tn cng mt i phng.

Th 104: ng khng song phi cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Bc chn phi ln st chn tri. Hai tay hng ln pha trc, cao qu u (H.199). Hai chn bt nhy ln. Trn khng, ht thng hai chn ln trc, hai bn chn dui thng, hai u mi chn bm mc vo, thc ti mc tiu. Mt nhn theo n. Hai tay dp ln hai mu bn chn (H.200). Lu : Nhy cng cao cng tt. Khi ln, thn trn gp ti trc. Hai chn st nhau. ng dng: Tn cng vng mt hoc sn i phng.

Th 105: Tung thn h ng cc

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 58/59

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. RA n: Bc chn phi ln st chn tri. TAy phi rt v sau hng (H.201). Hai chn bt nhy ln. Hai i chm st, nng cao ngang ngc (H.202). p mnh gt chn phi xung mc tiu. Gp ngi v trc hai tay vung v sau (H.203). Lu : Nhy ln tht cao. Tht bng nhc cao hai chn v gp ngi p mnh chn phi xung. ng dng: Sau khi tn cng lin tc, lm i phng mt thng bng ng nga ra sau (hoc ng sp xung), nhy ln p vo u (mt) hoc lng (bng) h gc hn.

Th 106: Lin hon phi cc

Th 107: Lng vn trc sn cc

Chun b: Chn tri ng trc. hai tay th trc. Mt nhn thng.

http://www.TheGioiEbook.com/

108 th cc thiu lm

page 59/59

Ra n: Bc chn phi ti trc mt bc. Trng tm dn ln chn phi, nhn gt tri ln (H.206). Chn phi bt nhy ln, hai tay vung ra: tay tri ngang v trc, tay phi ln cao sau u. Trn khng hai chn co ln cao. Xoay ngi sang phi. tng cnh ngoi chn tri vo mc tiu. Chn phi nng cng chn ln, ngang vi i, bn chn gp, lng bn chn hng v trc, mt nhn theo ngn (H.207). Lu : Khi ra n, tht bng, n ngc. ng dng: Tn cng u c hoc ngc, bng, sn i phng.

Th 108: Phi hip cc

Chun b: Chn tri ng trc. Hai tay th trc. Mt nhn thng. Ra n: Nng i phi v trc. Chn tri bt nhy ln. Hai tay vung ln hai bn (H.208). Thn ngi trn khng, lao v trc, chm st chn tri ln sau chn phi: mu bn chn tri p st lng bn chn phi. Hai u gi hi bnh ra, kp ly mc tiu. Hai tay vung ra trc. Mt nhn pha trc (H.209). Lu : Nhy ln nhanh v mnh. Hai gi hng mc tiu tht chnh xc, kp cht. ng dng: Tn cng u i phng, nu nhy cao, c th kp vo hai bn sn hn.

http://www.TheGioiEbook.com/

You might also like