1001 MO VT HAY

PHN MT

NGI NI TR M ANG

CHNG 1 NHNG IU CN LU TRONG N UNG

1. B quyt s dng gia v

Cng cch iu chnh la v vic s dng gia v cho ng cch, ngi nu n c th to ra nhng hng v gip mn n ngon hn.

Dng mui: Tu mn n m cho mui trc hay sau khi nu. Nu cn tht m, khng b gim cht ngt,bn nn cho mui trc. Khi nu canh cn v ngt t xng, tht nn un si canh ri mi cho mui. Nu xo nu, hy cho mui ngay lc m va tan, khoang 30 giy hay 1 pht sau mi cho rau v cc thc khc vo.Nh vy s gip loi b ti 95% c t aflatoxin trong mui.

Dng nc mm: Nc mm c hng v c bit,ngoi kch thch s thm n v tiu ho cn cha nhiu cht b. V vy,khi nu khng nn un lu. Vi mn canh, cho nc mm vo ri bc ra ngay, si lu s mt ngon.Ring canh cua cho nc mm ngay sau khi nhc ni ra khi bp bo ton cht m, vitamin A, D v B12 c trong loi gia v ny.

Dng ht tiu: Nu cho ht tiu vo thc n trc khi nu, ht tiu d b bin thnh cht gy ung th. Tt nht bn cho ht tiu khi thc n chn. Cch dng b: Nu khng bit cch dng, chin cc mn nh ch, cnh g, mc.rt tn b. Trc ht,bn chin mn n bng du. Khi mn n chn bn cho ra a v pht b len ngay khi thc n cn nng. Hi nng s lm cho b chy ra, mang li mi c trng cho mn n. Dng ru: Mun gi mi ru cho cc mn n khi un nu bn khng nn ht ru ngay t u m dng mt na.S cn li chun b n mi cho tip. kh mi tanh ca gi : Khhi xo bn hy xho mt tha dm vo. Khi lm da gp bn nn cho 1 t ru vo nh vy mn n s hp dn v ngon hn Mun xo mn gan ngon, sau khi bn thi, bn hy chn qua nc si khong 2 pht ri mi p gia v. Khi xo phi la to v o nhanh tay. Khi ct hay ta t, nu tay bn dnh cay, gy bng rt, bn hy ly t ng ct ri ra sch. Bn cng c th du7ngf dm ngm tay vo nc lnh 10 pht s rt tay hn.

2. Khng nn n phao cu g

Phao cu g l ni tp trung nhiu nht tuyn dch limpha ca con g, v cng l kho ln nht cha vi rt vi khun gy bnh v cht gy bnh ung th, v th ta khng nn hp th nhng thc n ny vo c th, chng rt c hi cho sc kho v c th n l nhng mm mng gy nhng cn bnh khc

3.Khng nn n trng g sng, trng mui

- Trng sng: Mt ss ngi c s thch n trng g sng v h cho l theo cch c th hp th c nhiu nht cht dinh dng c trong trng g, nhn thc nh

vy l sai. Bi trng g bt c dng cch nu chin no, xo, rn, hp, luccng u d tiu ho hoc hp th c cht dinh dng v nu n sng cn gy nn nhng nh hng sau: + Gy bnh thiu sinh vt t: Trong lng trng trng g c mt loi prtin khng sinh vt t, sau khi n vo prtin khng sinh vt t c th kt hp vi sinh vt t trong c th ngi to nn hn hp n nh, khin cho thnh rut khng th hp th dc cht sinh vt t, nu ko di s gy ra bnh rng tc hoc vim chn tc tng phn. + Ly bnh: trong qu trng g thng l mang theo mt s vi trng c bit l nhng trng th tinh do tinh dich mang vo trong qu trng nhng vi sinh vt ly bnh, do , nhng qu trng g lu hay ca g m, rt c th c vi trng k sinh. Ngi n vo s d dn n pht sinh bnh tt. + Kh tiu ho: Trong lng trng g c cht khng Tipxin, sau khi nu chn mi tiu tr c, hn na trng g sng l dang vt cht bn th lng, sau khi n sng thi gian lu li trong ng rut v d dy ngn, din tch tip xc vi dch tiu ho so vi trng chn nh hn nhiu,cht prtin khng c tiu ho hp th ht, b bi tit ra ngoi. Ngc li, trng g n chn hu nh c c th hap th ht.

Do nhng l do trn y cng s phn tch khoa hc khc, chng ta khng nn n trng g sng.

Tng mui: ( Trng mui ay mun ni n khcvi trng mn m ta thng dng. Trng mui cng c ngi Trung Quc gi l trng ho hc, l mt th thc n ngi dn tc ca ngi Trung Quc. Ti Vit Nam ch thy cc ch v cc ca hng t Nng tr vo pha nam.) Ngi ta dng hn hp cc cht: mui kim, vi, bt hong n trn vi bn v tru bao bc bn ngoi qu trng vt, qua th gian nht nh, bc b v,s

dc loi trng mui lng trng trng thnh mu nu trong,lng c nhng khng cng, c cc mu theo tng lp, mi v thm v ngy. Qua kim nh mi 100g trng mui c 13,6g prtin, 12,4g cht bo, ng 4g, kali 82mg, st 3mg, pht pho 212mg,vitamin A 940 n v. Nh vy, trng mui c rt nhiu cht, tin li, dng n lin, khng cn qua nu chn, cn c tc dng tahnh nhit, sng mt b gan. Nhng trng mui cng mang mt hn ch ln l cht b hong n trong nguyn liu c tn khoa hc l xit ch. Nh nc quy nh trong mi gam trng khng c qu 3mg ch, nhng trong qu trnh ch bin hu nh khng c g m bo c. V vy, nu xit ch v c th ngi qu mc s gy ra hin tng km n, vim n rut v d dy,nmg hn na s gy mt ng,au nhc xng khp v c bp, thiu mu. Cho nn khng nn n trng mui.

4. Khng n tht ch cng nc ch

Tht ch c cht prtin, nu n tht ch ri li ung nc ch vo ngay th s sn sinh ra cht prtin tnh axit tanic s khin cho nhu ng mch ng rut b chm li, phn kh v thu ht nhiu cht c hi, thm ch c th gy ung th.

5 Khng nn thc n nng v quay

Trong cc loi thc n nh c, tht v bnh tri. u cha cht gy ung th .Tuy nhin nhit lm chn cc thc n cng cao th kh nng gy ung th ca cht cng cao.Nhng nu chng ta thnh thong n cht thc n nng quay thi khng c nh hng g ln v s hnh thnh ung th cn ph thuc vo nhiu nhn t, v d nh cch nng quay th no. Khi n th n cng thc n gi, tnh trng

sc kho ca ngi n ra sao. Nhng c th khng nh rng nu n nhiu loi thc n nng s dn n bnh ung th, do khng nn n nhiu hoc n thng xuyn. Khi n thc n nng quay nn n chung vi cc loi rau xanh v hoa qu.

6. Nhng iu lu khi n sng

Khng nn coi nh ba n sng. Nng lng ca c th ngi c t ng huyt, sau mi do cht bo v prtin sn sinh ra. Ch trong mu c th c lng ng thch ng, mi t bo trong c th ca con ngi mi c th nhn c nng lng cn thit. Cc t bo no i vi s giao ng ca ng huyt l nhy cm nht, bi v nng lng ca t bo no ch c th ly t n huyt. Nhng ai cha n sng, hoc n sng t sau khi thc n c tiu ho xong th t duy bt u chm v hn lon. Qua nhng th nghim v cht lng ca cc ba n th c bit s v lng ca ba n c nh hng ln ti hiu sut lm vic ca c ngy. Ba n sng hp l phi c protein, cht bo, v lng tinh bt. Ba n Sng cng khng nn n kh v c th con ngi tiu hao 1 lng nc rt ln qua 1 m, do ta phi cung cp b li s nc mt v tng thm kh nng hp th thc n.

7. Nhng iu cn lu khi n ti

Khng nn n qa no, l v: D lm cho ngi bo. D lm cho gan v l lch, mt b chn p.

D dn n bnh van tim do x cng ng mch. D mc bnh i ng. Ba n ti khng nn n qu mun v n s lm cho ngi t kh ng hoc m nhiu, nh hng n s ngh ngi ca i no. Ba n ti khng nn n nhiu cht v sau khi n ti c th chuyn ho nng lng chm do ita vn ng, c th chuyn ho nng lng chm do t vn ng, c th chuyn ho nng lng d tha thnh cht bo, lm cho c th bo dn d dn n bnh tim mch. Ba n ti khng nn ung nhiu ru vo bui ti s dn n s cng gan, vim di tu v mc ng huyt gim xung.

Ch : i vi mt s ngi lm vic ban m, nh vit vn hay trc m th n phi n thm v ban m, nu thng xuyn nhin i s dn n nh ng rut v d dy hoc dn n triu trng ng huyt thp khng c li cho sc kho.

8. Nhng iu nn trnh sau ba n

Khng nn i li ngay Khng nn ht thuc v trong lc ny c th c kh nng hp th khi thuc tng gp 10 ln so vi lc bnh thng. Ngoi ra cn c s tiu ho ca thc n b tr tr. Khng nn ni rng tht lng v lm nh vy s lm cho vng bng b s xung, di ng ca ng rut b tng nhanh, d dn n xon rut,y bng v d y b s xung. Khng nn i ngoi ngay d dn n ri lon chc nng, km tiu ho.

Ti thiu 1 gi sau khi n mi nn i ngoi

Khng nn n hoa qu sau ba n d gy nn y bng hc i ngoi. Sau ba n khng nn ng ngay. Sau ba n khng nn ung tr ngay. Sau ba n khng nn i bi: d sinh ra co git d dy v b nn ( t nht 2 gi sau ba n nu bn mun i bi )

9. Nhng thc phm khng nn n chung

Trng g v sa u khng nn n chung: V cht tripxin trong sa u vi lng trng trng g cha prtin cht dnh, lm cho s phn gii prtin b tr ngi han ch s hp th prtin ca c th. C ci v qut khng nn n chung: Qua nhiu th nghim lm sng cc nh khoa hgc pht hin 2 loi thc n trn, nu n cng lc, s sinh ra cht axit c ch chc nng ca tuyn gip trng, l nguyn nhn dn n bnh biu c. Qu hng v khoai lang khng nn n chung: V khoai lang vo n d dy s sinh ra nhiu cht axit clohydric, nu ng thi n thm qu hng, di tc dng va axit trn s gy ra cht lng ng hnh thnh kt ta khng ho tan trong nc, chaats ny va khs tiu li va kh bi tit ra ngoi, d gy si d dy, nu b nng th phi can thip bng phu thut. Sa b v scla khng nn n chung: trong sa b c nhiu prtin v kali, trong scla cha cht axits xalic, hai thc nay n ln, kali trong sa axit xalic trong scla s kt thnh cht axit xalic kali khng tan trng nc n vo s gy bnh a chy, kh tc, nu l tr em th nh hng n s pht trin. Mt s hoa qu khng nn n ngay sau khi n hi sn: Nh qu nho, sn tr, qu lu, qu hng. V nhng qu ny mang mt loi axit, khi gp cht prtin trong hi sn s d thnh cht lng ng, kh tiu, cht ny lu trong ng rut s gy ln

hin tng ln men. Do nn cch 4 gi sau khi n hi sn th mi n cc loi hoa qu k trn m bo an ton n ung. Sa b, sa chua v pho mat khng nn n cung vi bp ci, u nnh, rau chn vt, rau rn, rau mung: V trong sa c cht kali, m cht rau k trn mang thnh phn cht ho hc nh hng ti s tiu ho v hp th cht kali. Nn n cch nhau t3-4 h. Mt s nhm thc n cn ch : Tht d v da hu; chui tiu v khoai s; trng mui v ng ; u ph v mt ong; da chut v u lc;rau ci v tht th; tht ch v u xanh; qu hng v cua b; cua vi cam qut;cua vi b ; m vi c bu; tht ba ba v rau rn;sa b v dm; tht ch v ti; gan d v mng tre. Nhng nhm thc n nu trn u l nhng nhm thc n khng nn n cng 1 lc. CHNG 2 CHN CH BIN THC PHM TRONG GIA NH

I CCH CHN MUA, CH BIN MT S LOI RAU

10. Cch chn mua bp ci

Bp ci u ma thng c vo khong thng 11, bn nn chn nhng cy bp ci l cun cht, l dy, u l khp kn, khng xo, cung nh, nng tay khng bm nc( bn nn ct i bp ci khi mua.)

11. Cch chn mua rau mung

Rau mung thng c quanh nm, nhng thng ma nhiu l rau ngon nht, chn loi c ngn non,thng, vn di, cung to, l xanh v khng su. Nu mua rau mung ao th s ngon hn nhng bn s mt cng ra bo bm rau.

12. Cch chn mua rau ngt

Rau ngt thng c t thng 7 n thng 3 nm sau, nn chon nhng m l non mn, t l sm mu.

13. Cch chn mua rau cn.

Loi rau ngon th phai ti,mu xanh trng sng v sch,cung l phi dy, cng trn, t r.

14. Cch chon mua mp

Ma mp thng c t thng 4 n thng 6 ca nm. Bn nn chn nhng qu nng tay,cung ti, v t vt nm en.

15. Cch chn mua hnh ty

Khi mua bn nn chn hnh c v cng kh cng tt, cun bm cng cht cng cht cng tt, nhn v ngoi c th thy nhng ng vn xanh chy bn trong.

16. Cch chn mua rau ci xanh

Thng ng vo thng 9 n thng 4 nm sau, nn chn loi non,l xanh, mng ,cung to.

17. Cch chn mua da chut Khi mua nn chn mua loi ti trng p mu, nhn v. Ngon nht l loi bn ngoi c nhng mu nh ni ln. Nu dng tay nm thy mm, cung ng mu vng th chc chn loi da y ho v rt nhiu ht.

18.Cch chn mua c chua

Chn nhng qu hng , chc tay, rn, khng dp ng, cung ti non, nht l c chua hng v n c rut c, t ht, nhiu sinh t.

19. Cch gt v c chua

Bn nn nhng nhanh vo nc si hoc em h la gt v s nhanh hn

20. Cch chn mua c tm

Khi chn mua c bn nn chn mua c c mu tm thm, v sng v cng y l loi c ti ngon nht.

21. Cch chon mua u cve, H Lan

u H Lan: Ta chn u cung mu xanh ti, thn mm, ht khng ln, khng nh, u va n. u cve: C 2 loi: u ry v u Lt. u ry xo khng p mt nhng nngt hn u Lt. u Lt tri xanh v di, do khi xo trng rt p mt. Ta chon u c ve nh chn u H Lan.

22. Cch chn mua b ao

Bn chn tri thng, da tht xanh, cn lng t, nng tay, bm nh mng tay c cm gic mm, cung b ln l b non, t rut,t ht gi. Cn loi b ao nh hn, mua lai ny ngi ta dng phng php chon ging nh trn, loa ny ngi ta thng moi rut ra nhi tht hm.

23. Cch bo qun b ao

Sau khi b b cn tha bo qun lu, bn nn ly 1 t giy trng p vo ch dao ct, ri dng tay mit cho dnh cht li. Lm nh vy c th gi ti b ao trong vng 3-5 ngy. Nu mun lu n c th thay mnh giy ny bng mnh ni lng sch.

24. Cch chon mua mng ti

Nn chn nhng ngn mng gin, thn mng mng khng b kh ho.Khi mua mng ti nn chn loi c bp cn cha bung ra.

25.Cch chn cc loi nm

Nn chon loi nm c hnh dng y n , mt m, tai nm to, khng chn nhng loi nm nhn.

26.Ch khi chn nhng loi c

Phi chn c rn chc, khng b dp v c chm nu, khng b ny mm, cha c hin tng i mu xanh hoc en.

27. L hng chanh v tc dng

Loi l ny ngi ta thng cho vo ni canh chua cho c mi thm. Ngoi ra, tn dy l em sc ung tr c cm. L gi nh cho vo mt cht mui vt ly nc ung tr c ung tr c bnh ho. Khi au c hng, hi l ti ra sch nhai vi t mui, nut nc nhiu ln trong ngy bnh s khi.

28. L m v tc dng y l mt loi l c v thuc qu. Dng l ti thi nh trn vi lng trng g bc l chui em hp, nc hay rang kh, ngy 2-3 ln. n lin tip trong 1 tun tr c bnh kit l.

29. Rau m v tc dng

n ung di dng ti sng, cng c th dng nu tht nc, canh c, tp.

Rau m c tc dng cha c bnh t l, gii c, li sa. Ph n c kinh au bng, au lng c kinh dng rau m cng ht.

30. Ng ty v tc dng

Rau ny dng n ti, n km vi cc loi rau khc hay dng nu canh chua. Ng ty dm nhuyn ho vi nc da ti lc b b ung 2 ln trong ngy s h c cn st nng. Ngoi ra dng l v hoa ra sch sc ung thay nc tr, n thm cam ti, c tc dng cha c chng au gan lu ngy da vng mt.

31.L vng nem v tc dng

L ny thng c dng gi nem chua hoc n sng. L nem kt hp vi cy nhn lng, ch ru v cho ng phn vo, vt ly nc ung nhiu ln trong ngy gip ng ngon, an thn.

32.Rau ng v tc dng

L ny thng hay mc ngoi b rung, rau dng nu canh, luc hay xo, n rt ngon. Rau dng an vo c tc dng mt tim h ho, gii nhit ban nng,i tiu tin b bn, cha kit l m mu lm au bng.

33.Rau dip c v tc dng

y l rau c n km vi cc lai rau sng khc. Rau ny c v hi chua, mi tanh, tnh m. n rau dip c c tc dng gii c nhit c, cha gh l.Ngoi ra, rau dip c cn cha bnht em thot giang ( bnh li con tr)

34.Rau hng li v tc dng

y l loi rau thm c v ngt lt, hi cay, tnh mt. Rau ny dng n sng v km vi cc rau khc. n rau hng li c tc dng thng hi, h kh, gii nhit, thng kinhmch v tr bc ho ni bng quang.

35. Rau hng cy v tc dng

Rau ny c mt mi thm rt c bit, c v cay nhng tnh rt mt. n rau hng cy c tc dng lm tot m hi, thot c kh c gan, tiu c phong nhit lm mt u, mt mt.

36. s v tc dng

S l loi gia v rt thng dng. S c mi thm nn thng c dng ch bin cc mn n hoc dng n sng. Ngi ta dng l s xng v ct ly tinh du. CH em ph n thng dng l x un nc gi u cho nh u tc mt. S c tc dng gip cho s tiu ho, thng hi, tr cm cm nhc u.

37. inh lng v tc dng

Dng phn r ca cy. Nu cy no trng lu nm th r cng tt. Ta ly r

em phi kh, xay thnh bt nu nc ung thay tr. Ung nc ny c tc dng tng cng sc kho cho c th. Chng mt mi, tng sc khng. Mi ngy nn dng 1g cht bt.

38. L chanh v tc dng

L chanh dng nhiu trong cc mn n v tr thnh mt loi gia v thng dng . Ngoi vic dng trong thc n cng thc phm, ta c th dng l chanh 1 nm, 6 lt gng ti cho vo nc vo sc c li, ung vo c tc dng li m thng c.

39. Rau dn gai v tc dng

y l loi rau khng phi trng m mc t nhin o rt nhiu ni. Rau ny C v nht, hi nhn, tnh bnh, khng c. Dng 600g rau dn phi kh, sao vng h th, nu nng ung thay tr. Ung nc ny cha bnh bch i, gh l, au mi xng ct.

40.u nnh v tc dng

u nnh ngy cng c ph bin trong cuc sng hng ngy. u nnh c dng lm sa u nnh, nc tng, tu h. Nu ly u nnh rang vng bc vi the chn ch t kh ro o chn trong 2 m, sau ly ln ngm ru cho vo 1 t ng ct,mi ngy ung 1 ly s cha c chng i m.

41.Sm i hnh v tc dng

Ly c sm i hnh xt lat mng phi kh.Dng nc si ung thay tr .Nu ngm c ti cng tt. Ngm c ti vo ru, ung mi ngy 1 t cha bnh ho vim hng, tiu c, b mu,an thn

42.C ring v tc dng

Ring l loi gia v n sng hay chn u tt. Ring c tc dng lm m bao t, tankh lnh trong ngi, tnh ru tiu thc, cha rt rng, nhim c v cha cc bnh bng lnh, si v au bng.

43. C gng v tc dng

Gng l lai c rt qu, gng c dng ph bin trong cc mn n, lm mt, lm ko, ung chung vi tr. Gng c tc dng rt tt trong vic tiu m, tr lnh, kch thch tiu ho, kh tiu,nn ma, vim hng

44.C hnh v tc dng

Hnh hng cng nh hnh ty u l th gia v c dng ph bin trong ch bin cng vic bp nc. n hnh c tc dng sau: Gii cm, cha nhc , nght mi, li tiu,lm ra m hi.

45. Qu t v tc dng

y l th gia v c nhiu ngi a thch. Tuy nhin, khi n t bn khng nn n ht t. n t c nhiu cng dng trong vic kich thch v toan, lm chy nc chua bao t, gip cho vic tiu ho c d dng.

46. C ti v tc dng

Ti c rt nhiu ngi a chung trong nu n. Ti c tc dng gip d tiu ho, b dng v trng kh.

47.Qu da v tc dng

Da c dng n sng, dng xo, nu canh chua,lm mt, Ngoi ra, da cn cha c rt nhiu bnh. Ly da vt ly nc ho vi lng trng g cha bnh au bao t. Da chn gt v xt nhuyn ng vo t rc ng ct hoc ng phn ln demphi sng, n c ci ln nc, c tc dng cha bnh ho lu nm.

48.Qu mp ng v tc dng

Dng lm cc mn n hng ngy, n sng ho n chn. n qu mp ng Tc dng gii nhit, mt gan, mt rut, sng mt v b thn.

49.u en v tc dng

u en c v ngt tnh hn khng c, tr ]c nhiu bnh, tr phong thp, nhit, gii c cht c,cng hiu v k.

50.u xanh v tc dng

u xanh c hai loi l Quan lc ( xanh mu liu) v Du lc ( xanh lng nh bi du). u xanh c v ngt, hi tan, tnh hn, khng c, b nguyn kh, thanh nhit gii c, c theer lm gii c mt nc tiu, cha l lot, lm sng mt, tr c nhiu bnh.

51.u v tc dng

u v hi chua, tnh bnh khng c, v mt dc tnh kim c cng ln b. tr c cc chng mn l, thu lng, i t, au but c th, b trng trong thn, i tho, nn ma v nhiu bnh khc. L non ca cy u , ra sch, luc chn trn vi du v mui n rt b, thay c cm go. n u thng xuyn th mt sng, tri u cn nonluca n cng rt tt.

52.u vn trng v tc dng

u vn trng v ngt, tnh mt, khng c, ho c vi cc tng, tr c phong, gii c cm nng, lm mnh t, tr c chng th t, i ma, tiu c rt giu dc tnh, cng hiu nhiu chng bnh. Cc loi u khi s dng nn dng c v, bi v phn ln cht b u nm trong v u. u c th nu ring, nu chung, nu vi rau c, lm bnh hoc rang hi chy lam nc ung

53.Ht vng v tc dng

Ht vn hay ngi ta cn gi l ht m. Ht vng v ngt tnh bnh, khng c, cht trn, nhun trng, gii c c cha mun rt cng hiuDu m nguyn cht dng xoa xc tr gh l, tc bc sm,tc rng, tr to bon, ti trc khi i ngr ung 1-2 mung c ph du m ( ch nn ung lin tip trong 3 ngy) Trong 2 th vng trng v vng en. Vng en b dng v c nhiu dc tnh hn vng trng nn thng c lm thuc cha bnh.

54. Rau ci v tc dng

Rau ci v cay tnh m khng c, thng li, khoan khoi trong hng, ngc, yn thn, thng khiu,li m, tr ho dc. Cn ht ci v cay, tnh nhit khng c. Rau c b xanh c tnh nng tr tiu ho, lm tan u m thng kh, gy hng phn thn kinh.

55.Rau ci trng v tc dng

Ci trng, hay ci b trng v cay, tnh m, vo phi, thng kinh mch,lm m t v, gp ra m hi, xua tan ci lnh, khin li kh m tiu m, tiu thng, ch thng. Ch tr ho,cc kh, cc bnh v gn ct Tuy nhin ngi b ho lu, ph h khng nn dng Ht ci b trng v cay, tnh m, khng c, khoan li, tiu m. thun kh, tr lao truyn nhim, cc kh,au phong,.

56.C c rt v tc dng

C c rt hay cn gi l c ci , v cay, tnh hi m, vo t v, i trng, c tc dng h kh, b trung, yn ng tng, tng tiu ho, lm khoankhoi trong bng. Theo gio s Ohsawa, Nht Bn, c rt l mt loi sm bnh dan, c tc dng cha cc bnh do thiu sinh t A, lm m thn kinh, trng dng li tiu tin, tr ho khn ting, tr bnh hot huyt v bn huyt, cm tiu chy. C rt c th dng hp cm, xo du, nu chung vi b hoc lam da.

57.Rau dip v tc dng

Rau dip v ng, tnh hn cng dng iu ho kh b, khia v thanh tm, cha cc chng ung c, sng ty. Rau dip c th luc chn, dng nc ngm,b nc ng ri ra vt cho sch nc, trn du v mui n. Rau dip cng c th n sng, tuy tnh lnh m c ch, n lu ngy c nh ngi, iu ho kinh mach, d ng, li cho ng tng Khng nn n rau dip chung vi mt m ng c

58.Rau mi v tc dng

Rau mi cn gi l rau ng ta phn bit vi rau ng ty ( ng gai). Rau Mi v cay tnh m, khng c, tiu thc n, thng i tiu tin, tr trng phong t v lm cho u si mc c

59.Rau kinh gii v tc dng

Rau kinh gii v cay,tnh m, vo ph can, tn phong thp, chng co cng.

Cha cm, phong thp, nhc m, au mnh, khng c m hi khi gp gi lnh, tr b ln si, l nga. Rau ny cng c th lm tan phong nhit, minh mn u c, sng mt, nhun c, tiu thng, tr c cc trng au cng c, hoa mt xy xm. L rau kinh gii non luc chn, dm nc kh ht t kh ri trn du, mui n. Khi rau ny cn non,mi rt thm ngi ta dng lm rau sng hoc mui da n.

60.Rau th l v tc dng

Rau th l hay cn gi la rau tha l,v cay, tnh m, khng c , iu ho vi Mn n, b thn,mnh t trt trng, tiu hn bng au bng au rng. Rau th l em ra sch luc chn, em trn du hoc mui n. Ht lm gia v diu ho cc mn n cho mi thm ngon.

61. Rau ta t v tc dng

Rau ta t v cay, tnh m, vo ph tm, lm ra m hi h kh tiu m. Cha cm cm khng c m hi v ho tc ngc, nn y. L ta t dng n sng hoc nu canh tiu tr cht c, ht em nghin nh, nu cho n u tt.

62. Rau mui v tc dng

Rau mui c v ngt mn, tnh m, iu ho cc kh lm thng m t v cha au bng, phong l, au rng, u gi v bn chn nhc.

63. Rau dn v tc dng

Rau dn c hai loi, dn trng v dn . Rau dn trng v ngt, tnh lnh, khng c, gip d sinh, st trng, li khiu, tr l, mi l , gii nc rn v l lot do b sn n. Rau dn cng c tnh nng nh rau dn trng,li c tc dng cha nhit l, chng mu nng pht sinh mn nht l lot. Hi mm l ra sch,luc chn, trn du mui n, hoc phi kh luc n cng ngon

64.Rau sam v tc dng

Rau sam v chua,tnh hn khng c, tr gh l, st trng tiu ng tr mt m, hn cc trong bng va cam l. Hi cng l rau sam ra sch, phi cho kh ro nc luc trn vi du mui c th n thay cm..

65. Rau ngt v tc dng

Rau ngt c tn gi y l rau bng ngt. Rau ngt v ngt, tnh mt, hi lnh, gii nhit tt, gii c hay, b huyt mch lm nhun trng, st trng, tiu vim lot, chng to bn . L rau ngt nu canh cn rt ngon b, hoc vt lt nc ct lm bnh chng hay banh tt, sc bnh rt p.

66. Rau mung v tc dng

Rau mung v ngt, tnh hn, khng c, gii c cc cht c v sinh da tht, gip d sinh lm tiu thu thng. Cn c cc loi rau mung bin, sinh trn b bin, khng n c nhng tr trng au lng v phong thp rt tt.

67. Rau rm v tc dng

Rau rm v cay tnh m, khng c cha au bng lnh, vt thng do rn cn ( dng ung v p ), chm gh, cc kh sng chn v mn tr ( nu nc xng v ngm ra) Rau rm c th dng lm rau sng v gia v cho canh n.

68. Rau rt v tc dng

Rau rt v ngt tnh hn, khng c, n nhiu th khng i, ho vo tng ph, thng li trng, tr tiu thng.

69. Rau hng gii v tc dng

Rau hng gii hay cn gi l rau hng qu, hng lng, rai , Hng gii c v cay, tnh m, vo ph tm c tc dng lm ra m hi, gii cm, lm tan mu , c trng lm rau thm, lm v tinh du.

70. Rau ay v tc dng

Rau ay ht c v cay, tnh lnh, khng c, tiu m, xp ph thng ngng hen xuyn thng kinh nguyt, lt giy trong ni ri sao ln dng m tt.

71. Rau mng ti v tc dng.

Rau mng ti v chua, tnh hn khng c, tiu m, hot thai d , hot trng, thng i tiu tin, ht tn thnh bt mn trn vi phn hoa tr rm sy rt tt.

72. Rau m v tc dng

Rau m v ngt hi ng, tnh bnh, khng c, c tnh gii nhit, gii c thng tiu, cha th huyt, gii t l, kh h, bch i, li sa, cha mn nht,l lot mn nga, phong n, nng rt, ph n au tim, nng rut. Hin nay, rau m ang c gii y hc trn th gii c bit ch , gn y qua cc cng trnh nghin cu, pht hin v th nghim loi rau ny cc nh khoa hc cho rng: Rau m co kh nng cha tr rt kin hiu nhiu th bnh, trong c cc bnh: X gan, Phong ci, vy nn, mt ng, ng mu di da, t mu chi di, ngn chn s pht trin ca t bo ung th, thc y s gia tng hot ng ca no b.

73. Rau khc v tc dng

Rau khc v ngt, tnh bnh, vo t ph, tiu m, tr ho

74. Rau cn v tc dng

Rau cn v thm ngon tnh bnh, khng c, dng huyt,thng li ng rut, thanh nhit c, ch bng huyt, gii kht, ch tm thn. C hai loi cn nc v cn kh, chng c th lm da chua v rau sng, gii dng huyt, li i trng, tiu trng.

75. Rau cn tay v tc dng

Rau cn ty mi thm v ngt the, tnh lnh, lm mnh t v, sch can, ph thn, ch tr huyt p cao, b tiu tin, phong thp, vim thn, vng da, thanh huyt, kch thch tiu ho, kch thch tuyn ni tit t, b thn kinh.

76. Rau da nc v tc dng

Rau da nc v ngt nht, tnh mt, thanh nhit, li tiu, mt mu, gii c, cha cm st, ho khan i c, ph thng, p ngoi cha sng l,b thng, rn cn

77.Rau ci cc v tc dng

Rau ci cc c tc dng cha cc bnh: ho, au mt, au u kinh nin, th huyt,

78.Rau ci xoong v tc dng

Rau ci xoong v hi ng, mi hc. tnh lnh, gii tr cc chng bnh ngoi da, bnh sn, bnh ph thng, Gip n ngon ming, thng huyt qun, thng gan, sch d dy, lm chc rng v c kh nng ngn chn tt s pht trin ca t bo ung th. Rau ci xoong c th dng n sng, hoc nu canh.

79. Rau mi tu v tc dng

Rau mi tu v the, tnh m, mi thm hc, gii trc hn t, kh thp nhit, mnh t v, thanh u. gii trng kh, kch thch tiu ho. Rau mi c th n sng hoc nu canh n rt tt.

80. Rau huyn v tc dng

Rau huyn thng c trng ly hoa nu canh n v dng l hay hoa lm thuc cha bnh. Rau huyn c tn gi khc nhau nh: Huyn tho, kim chm thi, hong hoa tho, l l tho, lc thng tho. Hoa rau huyn v ngt, tnh mt li tiu tin, tiu thc n, tr thp nhit, qun lo phin, an thai, cha vng da do do ru tiu tin, v sng au,chy mu cam.

81. Rau tn v tc dng

Rau tn hay cn c cch gi khc l : Rau thm lng, tn dy l, rau hng chanh, Rau tn v chua the, mi thm hng, tnh m, st khun, tr ho, cha hiu nghim cc bnh: cm cm, ho suyn, lnh phi, vim hng, hi ming.

82. Rau b v tc dnh

y l loi c hoang thng thy ni m thp nh ven b ao, m rung trng. Rau b v ngt, tnh hn, trn chy, khng c h nhit, mt da tht, tiu tin, cha i ng v vt bng, hoc gi nt cy p ln ch sng au, cha sng v, tc tia sa.

83.Rau m v tc dng

Rau m v ngt tnh lnh, c tc dng mt mu kh nhit, ngng chy mu cam, tiu tc nghn, gip sng mt, thng m hi, lm sch phong nhit ti gan phi,cha chng thp nhit bng quang, li tiu m khng hcy kh, khin cng m.ch tinh, cng dng cha bnh rt ln. L m dng nu canh n cng rt tt. l thn cy, ht lm thuc cha bnh. Ht khi dng xt b v.

84.Rau xng c v t dng

Xng c c tn gi khc l cy cng tm, rau dng, c rng ln, .. Rau xng c c v ng,tnh bnh, khng c. Vo hai kinh v bng quang, c tc dng li tiu thng tm st trng, dng trong nhng trng hp thp nhit, lm bnh, vu trng, c thng. Ngoi ra chng cn c dng lm thuc gii c cha rn cn vng da.

85.Rau cht cht v tc dng

Rau cht cht hay cn gi l rau li b, c li b, rau trc, Cht cht l mt lai cy nh, mc hoang ch m thp,.. Dng st vo ch b hc lo c th cha c, hoc dng nc l v r ra, cc mn gh. C th dng lm thuc ung, cha bnh to bn, tiu ho km, n ung chm tiu, vng da, l nga, mn nht. C th hi cng l non ca rau cht cht ra sch, luc chn trn vi du mui n, hoc c th nu canh n.Ht ca n khi gi chn gi lm go ngm vo nc nng 4-5 ln, ri vo sch em nu cho n.

86. Rau hng nhu v tc dng

Rau hng nhu hay cn gi l rau ra , thch gii, cn nhu, Tn hng nhu. Tn hng nhu hin c dng ch nhiu v thuc khc nhau, nhng u l nhng cy h hoa mi. Ti Vit Nam c hai loi hng nhu: Trng v ta, l cy ln hn hung gii ta. Hng nhu v cay, tnh hi m, khng c, ch tr tiu chy au bng, i ma, thu thng, gii h kh, gii cm nng, tr phin nhit rt tt, gip ra m hi li tiu, . Thng 8, 9 (m lc) c hoa, hi v phi kh, ct dn dn. Ch l nu dng nhiu v thuc ny s khin ngi y m hi, tn thng nguyn kh. Ngi m h v kh h trnh dng hng nhu.

87. Rau hng cay v tc dng

Rau hng cay con gi l rau bc h. Bc h v cay, tnh m, thanh nhit, ho m, tiu thc n, cha cc bnh phong t ra m hi, gim ut, cha cm nng, bng y au bng, n khng tiu, au u v st m. Ray bc h c th dng ngn la luc chn, dm nc cho ht v cay, trn du, mui, cng c th mui chung vi rau kin lm da, n c mi v thch hp nhau, hoc nu vi canh u h, em ho ru nng, ung hay pha tr cng ngon ming. Ngi mi lnh bnh khng nn n, n vo s m hi ko dt

88. Rau h v tc dng

Rai h v cay, hi chua, mi hng, tnh m, c tr thn, b dng, tr dng, tr v nhit ( nng trong d dy ), tng kh phi, lm tan mu , long m, tr chng chy mu cam, gii c thuc c, mn n c c, cha c ch di cn, rn v cn trng c cn. Ht h v cay ngt, tnh m, b gan v thn, tr mnh mn, lm m eo lng, u gi, tr chng lit dng, di tinh, sn u bch i.

89. Rau hnh v tc dng

Cy hnh v cay, tnh bnh, khng c l v thuc ch yu gii dn kh t ra ngoi, iu ho bn trong thn, ch tr chng thng hn nng lnh, th t co rt gn, gip thng sa, anthai, thng dng, lm sch mu, ra mh hoi , li thu, cha cc chng m c, au bng, gii c st trng lm v thuc, dng hnh tihay kh u c , mi ln dng c th dng vi liu 30 -60g di hnh thc thuc sc, hoc gi nt vt ly nc ct ung. Khi dng bn ngoi khng k liu lng.

90. iu ch khi ch bin rau xanh

Phi chn loi ti non,khng nn em ngm vo nc qu lu, ra xong nn ngt hay st b ra ngay ( nu cn ), ct xong cho vao bp ngay. Nn xo nu nhanh, n lc nng st. Khi luc rau nn un nc si k trc sau mi th rau vo

91. Cch xo rau xanh ti mu

Khi xo rau xanh cho 1 t tht thi thnh si hoc t gim vo s gim c vitamin b hao . Nu mun rau xo xong mu vn ti ngon th cho t sa vo ngay sau khi cho rau vo cho dip lc t kh b phn hu. Khi xo rau xanh,cho mui trc ri hy cho rau vo cng c th gi chco rau ti xanh .

92.Cch ra sch nm hng

Bn hy ngm nm hng trong nc m khong 1 ting ng h, sau dng tay khuy nc u theo chiu trong 10 m nm hng dn t ra, ct bi t t ri, lng xung chu ,sau nh nhng vt nm hng ra l c

93.Cch ch bin nm hng kh ngon hn

Trc khi ch bin nm hng kh bn nn ngm nm trong nc m mt lc cht trong nm phn thu thnh mt cht khc, c mi v s thm hn, Nu ngm trong nc l, khng c qu trinh phn hu,nn n khng ngon.

94.Cch ch bin rong bin

Trnh trng hp bn nu m ronmg bin vn cng queo, n nht thch. Khi nu, bn ch cn cho vi git gim vo ni, rong bin s mm v c v thm ngon ngay .

95. Cch nu xanh nhanh nh

Ra sch xanh ro nc, cho vo ni nc si ngp mt cht, bc ln bp un gn cn nc, cho thm nc si v y kn un 10 pht, khi nc si hn vt ht v ni ln, un tip 10 pht na, xanh nh v c mu xanh bic. Hoc cho xanh vo nc si ngm 10 pht, sau cho nc l un to la 35 pht, xanh nh mm.

96. Cch lm mn nm thm ngon

Bn ly lng bia va pha cho vo trn u vi nm, mn nm ca bn s ngon hn.

97. Cch xo sp l thm ngon

Bn hy cho mt tha sa b vo xo cng sp l th gip sp l trng ngn m mi v thm ngon

98. cc mn rau xo thm ngon.

Tt c cc mn n nng, c bit l mn xo. Nu bn cho gim vo s c mi v ngon hn, m hn, nhng bn nn cho gim chy dc thnh ni xung, ch khng trc tip vo mn n.

99. Cch pha ch cc mn chua ngt

Bt k mn chua ngt g, bn ch cn da theo t l 2phn ng, 1 phn gim, nh vy chua ngt s t thch hp.

100. Cch kh vng trng trong vi da

Khi mui da, da rt d c vng m vng chnh l mtloa mc c hi cho sc kho con ngi. kh ht vng trong vi da bn ly 250g u tm kh, rang chn ngui, dng vi tha m u tm li ri cho vo vi da,ngy hm sau ly ra. Bn s thy trong vi da khng cn vng na.

101. B quyt thi hnh t khng b cay mt

Phng php rt n gin, nhng dao vo nc l ri thi, mi hng hc ca hnh ty, cay nng ca t s khng dy v i mt ca bn na.

102. Cch cha nga tay sau khi bc khoai s

Cht gy nga tay trong khoai skhi gp nng s b phn hu cho nn sau khi bc khoai s xong ch cn h tay ln bp la l ht nga ngay

103. Cch cha canh b mn

Bn ly vi tha hoc x bc mt t cm chn th vo ni canh cm s ht i cc phn t mui c trong canh, lm gim bt v mn ca canh. Nu canh qua mn bn thao vi lt khoai ty cho vo ni un cng, canh chn, vt khoai ty ra ngay, canh s bt mn. Bn cng c th cho vo canh mt ming u ph hoc c chua cng nu, hiu qu gim mn cng khng km so vi khoai ty.

104. iu chnh khi canh qu chua

Khi ni canh ca bn qu chua, bn c th cha du bng cch cho vo ni canh 1 cc thanci ang chy hng, vi pht sau , vt cc than ra, ni canh s bt chua.

105. Cch x l v cht v ng trong rau

C ci v mp ng l cc loi rau c v ng v cht v vy sau khi tha xong bn nn cho t mui vo ngm mtlc, sau mt lc mi xo nu, nh vy v ng cht s gim bt i. i vi rau chn vt, trc khi nu cng nn trn qua, nh vy rau s ngt hn khi xo nu.

106. Mo gt v khoai ty

Trc khi gt v khoai ty, bn ngm khoai vo nc nng mt lc, ri li cho vo nc lnh, khi vt khoai ra s rt d gt v

107. iu cn ch khi thi c

Khi thi c nu, thi xong bn cho ngay c vo nc ngm, nu khng c s b xi ho thm en li mt ngon.

108. mn hnh ty thm ngon hn.

Hnh ty, sau khi thi xong, bn trn mtt bt m, khi xo xong hnh s c mu vng rt hp dn. hoc nu bn cho vao hnh ty mtt ru nho th khng s hnh b chy. 109. Cch xo ng sen khng b thm en

Khi xo ng sen hay b thm en, nu bn va xo va cho nc l vo th ng sen xo xong s gi c nguyn mu sc trng ngn nh ban u.

110. B quyt xo khoai ty thm ngon.

Khi xo khoai ty, phi i khoai ty chuyn mu ri mi cho mui v bt to la, nu khng lp bn ngoi khoai ty s b cng, nc khoai chy ra dnh vi du, Khi xo xong khoai d nt nh hng ti hng v v thm m ca mn n.

111. Cch kh mi khoai ty ng lnh

Trc khi ch bin khoia ty ong lnh, bn ngm vo nc lnh, tip cho khoai ty vo nc si c pha vi mt tha gi,s ngm cho n khi nc si ngui th vt ra ch bin. Lm nh vy khi xo khoai ty s khng c mi l.

112. B quyt chin khoai ty thm ngon

khoai ty c mi v nguyn thu hy th vo du hcin vi tp ti c kha vi ng dao nhng khng lt v. khoai ty chin vng ng u, hy ct khoai ty cng mt kch c nh nhau v cho tht ro nc ri mi chin. khoai ty khng dnh vonhu khi chin bn hy ra khoai ty bng nc m. khoai chin hay nngkhng b cht kht, bn hy nhng l\khoia vo nc mui trong chc lt trc khi chin. 113. iu ch khi bo qun khoai ty

Bn khng c khoai ty cung vi khoai lang , v nu ucngf khoai lang th mtl khoai lang s b cng, rut hoc khoai ty s b ny mm, m khoai ty ny mm rt c hi cho sc kho khng th n c.

114. Cch ch bin cc loi rau kh

Dng nc vo go ngm cc loi n kh nh rong bin kh, mng kh, mc nh. s lm nhanh n, khi nu li chng nh m mi v li thmngon.

115. Cch ch bin nm.

Cho nm ra sch thi xong ngm vo nc m pha vi ng trong vng 12 gi ( 1 lt nc m: 25g ng). Nm c ngm trong nc m c ng va hp th nc nhanh gi c hng v, m sau khi nu nm li ngt v thm.

116. Cch ch bin nm c

Nm c thng c mu sc sc s, p mt khi hi v thay i mu vt nc c nh sa b. Nm khng c a s c mu nu nht, mu giy c, bp ra nc trong nh nc lc.

117. Cch ch bin c rt

C rt ti khng ccn gt v, bn ch cn ly mt ming gi t, thm mui ht ri ch ln ming c rt. Sau ra di vi nc, v c rt s b tri i. Mun c rt ngm chua ngon bn nn ngm n vi nc ct chanh ti thay v ngm vi gim. c rt ngon, bn nn cho t ng vo nc luc c rt.

II. CCH CH BIN MT S LOI THT

118. Bo qun tht ti hiu qu cao nht

Tht ln ti trong mi trng 0 C c th ngn nga vi khun pht sinh, di nhit nh vy thnh phn nc s kt thnh ht bng trong k h gia cc t bo lm hng thnh t bo, khi kh lnh nc tht chy i ht lm mt gi tr dinh dng ca tht

119. B quyt xo tht thm ngon

Bn mun lm mn tht ln xo ( c bit l mn xo st), sau khi pha ch theo cch thng ngy, b c th p thm tinh bt vi tht theo t l 5g tinh bt/50g tht, mn tht sau khi xo nu s mm v hp dn hn. Tht sau khi pha ch tm p bn cho thm vo mtt bia p cng, mn tht s mm v ngon hn.

120. Cch hm tht chng nh

Khi hm tht bn cho thm vo mt cht gim, tht s nhanhnh v kh ht mi hi ( c bit i vi chn gi, sn ninh s nhanh nh tng cht dinh dng)

121. iu ch khi ninh tht v xng

Tht v xng giu cht prtt v lipt nu ang ninh m thm nc l vo lm cho nhit thay i t ngt, prtt v lipt s nahnh chng kt dnh li,nhng k h b mt xng s nhanh chng co li, xng khng tit cht ngt na, v canh s mt ngon.Nu cn cho thm nc cng nhit vi nc ni canh.

122. Cch pha ch tht vin

Khi pha ch tht vin, bn nn pha ch theo t l 50g trt trn vi 50g tinh bt, nh vy mn tht s ngon hn,mm hn, s khng b kh cng nu bn vin tht khng.

123. B quyt nng tht thm ngon

Trc khi nng tht, bnnn dng nc si hoc nc canhnong trn qua tht, nh vy tht s mm hn v khi nng tht s gin hn v di hn Khi nng bn nn nng chn mt ny ri n met kia, trnh o i o li va mt thi gian lilu chn tht. Trong l nng nn t mt bt nc( hoc chu tu ln ca l),nh vy nc s nng ln v bc hi, lm ming tht khng b en v cng li.

124. B quyt mn tht kho tu khng b ngy

Khi lm mn tht kho tu, trc ht ta phi ngm tht vi nc phn chua ( mt t phn) m lc ri mi cho tht vo nu, nh vy mn tht s khng b ngy na v khi n s d n hn.

125. Gan ln v cch x l

Khi xo hoc nu ganln,bn nn dng phn chua v gim p gan,lm nh vy gan ln s gin v khng b thm mu ra.

126. Ct ln v cch x l

Ct ln sau khi thi xong bn cho thm mt t gim vo nc ngm khong 10 pht, lm nh vy ming ct s n ra, khng cn mu khi no xo xong ming ct s trng va gin.

127. K thut rn sn

Trc khi rn sn, bn nn xem xh bo co nhiu gn, dng dao kha hai ba kha, nh vy khi rn sn khng b co li.

128. D dy ln v cch x l

D dy ln luc chn ri thi thnh ming nh cho t nc nng ( hoc t nc canh nng) dt vo ni hp li., ming d dy s n to, rn v thmngon, song khi lupc d dy khng nn cho mui, nu cho mui d dy co li v dai nh gn b.

129. Cch tit kim du rn

Bn nn du nng gi ri mi thc n vo rn chnh l cach tt nht tit kim du khi lm rn.

130. Cch chng du m bn khi rn thc n

Khi rn thc nbnnn cho vi ht mui vo cho, nh vy du s bn lung tung ra ngoi.

131. Cch thi tht m

Trc ht bn nhng ming tht m vo nc lnh, sau t ln tht thi, nh vy thi khngphi dng sc nhiu v nh vy ming m khng trn v cung khng dnh vo tht.

132. Cch lm tht m khng bo ngy

Bn thi ming m thnh tng lt mng, p gia v ri cho ln ni un. Da trn t k 500g tht: 1ming u ph, cho u ph vo bt cng 1 t nc m, dm tan ming u ph, ch tht trng ni si th u vo, tip tc un trong vng t 3 5 pht. Dng bin php ny nu tht m, khi n tht s khng b ngy m li rt thm ngon, hp khu v.

133. Cch bo qun xc xch

Xc xch sau khi ct bn c th dng ru nho xoa nn b mt vt ct ca on cn li cha dng n. Sau cho vo t lnh nh vy xc xch s c lu v khng b hng.

134. B quyt canh tht thm ngon

Khi lm mn canh tht nu b cho thm vi ming v qut vo nu th mi ca canh s thm ngon v lm gim bt cm gic bo ca m. Bn cng c th cho vo canh tht vi l rau cn s lm cho canh tht thm mt v hp dn hn.

135. Cch x l khi tht ln b bn hoc c mi hi

Nu ming tht b dy bn m ta dng nc l ra th ming tht klhng nhng khng sch m cn nhy nha c v bn hn,bn nn dng nc go m ra tht th tht s sh ngay.

Khi min tht b dy bn nh cu ho,du ma dt, du my bay hoc c mi hi, bn ch cn dng nc ch c ngm tht trong 30 pht ri ra sch ming tht s ht mi v li ch bin c thc n nh binh thng.

136. Cch x l khi tht b ng lnh

Bn nn dng nc lnh,nht l nc mui lm tan gi tht,lm nh vy va gi c cht dinh dng cho tht va m bo v sinh ch bin cc loi tht dng lnh, trc khi ch bin nn dng nc gng ngm,tht s ti ngon tr li. Bn ch tuyt i khng dng nc nng lm tan gi tht v lm nh vy bn s lm cho tht b mt cht dinh dng.

137. Cch bo qun tht ti khng cn t lnh

Nu bn gi tht vo trong khn n sch nhng qua gim, tht khng cn t lnh cho d phi qua m vn ti nguyn.

138. Cch rn m ln

Thi m ln thnh ming hnh vung nh cho vo cho thm nc m ngp m ln, cho vo t mui, y np li un, n khi cho c ting lch tch, th bc cho xung ly ht tp m ra l xong. Rn bng cch ny, m ln s trng tinh, khng c cn, tp hi vng, m ra kit m khng b chy.

139. Cch lm lng ln

Gp ming tht ln c nhiu lng, ly nhp s lu v mt cng, bn ly ming nha thng cho vo tha nung chy ln ch nhiu lng, khi nha thng ngui hn cy i l lng ht sch.

140. Phn bit tht b hay tht tru

Tht tru mu sm hn tht b, m tht tru trng, m tht b vng, th tht tru th hn th tht b.

141. Phng php xo cho tht b mm

Sau khi p gia v xong, bn cho 1 - 3 tha du n trn u p cng, khong 20 30 pht, sau khi p xong dng la to o nhanh tht, khi xo xong cho tht ra khi cho ngay.

142. Cch ninh nu tht b

Nu bn dng bia nu tht b, mn tht b ca bn s mm, thm v m hn bnh thng.

143. Kh mi hi ca tht b

tht b trong ni cho nc l ngp ni un si ln, vt tht ra, nc i l c, khng dng nc nng un t u v nh vy s lm b mt tht nng v ngng kt li lm cho v hi trong ming tht khng thot ra c.

144. Cch chon g ngon

G ngon l g c to, mm v nng, chn vng mt hng ti, lng tht mt. G lng en chn trng, tht b, khng ngon. G trng mng x tch thm l g bnh.

145. Cch chn vt ngon

Vt ngon l vt con to ( vt nh mi ln rt hi ) c to, da c v bng dy, xch nng tay. Da c bo nho, xch vt nh tay l vt gi khng ngon, m vt to v mm l vt t, ngon v ngc li l vt gi. Tht vt trng ngon hn tht vt ci.

146. Cch phn bit tht g luc sn l g ct tit hay g toi

Nu bn thy tht i g co ln, h xng l g ct tit. Nu khng l g toi.

147. g vt khng hi

Khi nh lng sch, dng mui hoc gng gi nhuyn, ch st ln mnh g vt, 5 pht, ra sch ri mi m rut.

148. K thut nh lng g lng vt

Trc khi nh lng g lng vt ( trc khi c nc nng ) bn nn ti lnmnh g vt vi tha gim, hoc ru trng ngm trong vng 5 10 pht, lm vy l chn lng g dn n ra, lc ny ch cn ti qua nc si l c th nh lng d dng v khi nu ch cn dng la nh tht vn nhanh mm. Vi nc lm lng g vt, bn ch cn dng nc va mi ln tn cho thm mt t nc ra bt v nhng vt vo l c.

149. Cch hp g ngon hn

Trc khi hp g ( loi g hp khng cn gia v ), bn nn dng nc pha vi bia vi t l 2 bia: 10 nc, ngm g c lm sch khong 20 pht. Sau bn mi hp g, khi hp xong tht g s thm ngon hn.

150. Cch nu nh tht vt g gi

Khi luc g gi nu cho vi qu to mo vo ni, tht g s chng nh, tit kim nhin liu v thi gian, vo ming g mt tha gim trc, , lom lng xong bc ni ln la nh un lu, tht g s chng nh hn. Nu luc vt gi, bn cho thm vi con c vo ni,tht vt s chng nh.

151. Tc dng thm ca tit g vt

nu mn canh nhiu m qu bo, bn c th cho tit g hoc tit vt va mi ct vo ni, mn canh s lp tc trong v khng cn nhiu m na.

152. B quyt tht g vt khng en v khng c mi tanh.

G vt sau khi ct tit xong nu cn dnh li tit th khng unnu tht s b en v tanh. Bi vaayj sau khi ct tit xong bn ch cn dng nc l ngm tht cho ti khi tht trng ra mi nu c.

153. Kh mi tanh ca tm c

Bn cho thm t ru trng, hac gn, hnh, gim v p khong 15 pht v thnh phn gy ra mi tanh trong tm c d dng ho tan trong ru ( cn ). Khi nu nng nhit tng, bc hi v mang theo thnh phn gy ra mi tanh trong tm c, lm cho tm c thm hn. Gim kh mi tanh l v trong thnh phn gim axit trong gim c th trung ho thnh phn mang tnh kim gy mi tanh trong tm c lm cho mi tanh gim hn. Trn lng c chp hai bn c hai si gan trng, chnh n gy mi tanh khi lm c tc b hai gn trng i s khng cn mi tanh na.

154. Kh mi tanh bn t trong tm c

Bn th c sng vo trong nc mui t l 10 nc 1 mui , nc mui thng qua mang c s thm vo mu, mt ting ng h sau s ht mi bn t. Nu c cht, th vo nc mui ngm trong vng 2 ting cng s ht mi tanh ca bun t.

155. Cch x l khi mt c b v

Lm c khng cn thn lm v mt, tht c dnh vo mt ng, lc ny ly ru hoc sa bi ln ch tht b vy mt ri dng nc ra sch v ng khng cn na.

156. Cch bo qun c sng

Khng cn t lnh bn ch cn ly tm giy t che ln mt c, c th gi c ti sng trong 3 5 ting ng h, v pha sau thn kinh th gic ca c c tuyn trng, khi ri khi nc tuyn ny s ri ra lm cho c cht. Ly giy t che mt c s ko di thi gian trc khi tuyn ny t.

157.Cch bo qun c ti lu

Trong nhng ngy h nng nc, nu bn dng gim pha long ln mnh c, th cho d c n hm sau cng khng b hng hay c mi.

158, Cch chng rui u vo c

C ra sch hay nu chn, nu bn t ln trn ming c ( hoc vi con c ) vi lt hnh hoc cng hnh, rui s khng dm u ln c na.

159. Cch lm c kho ngon hn

Bn cho vo ni c kho mt t bia, nh vy va rt ngn thi gian, va kh c mi tanh,va lm c dy mi thm.

160. Cch hp c thm ngon

Khi hp c bn t mt ming m g ln trn mnh c, ming m s ngm vo c lm cho ming c bo ngy thm ngon.

161. c rn ngon hn

Trc khi rn c, ta rc mt t bit m ln mnh c, bt ngm vo da c ri cho vo rn, lm nh vy khi c rn khng b bn m ra ngoi, ng thi gi cho da c kng b rch m ming c li xp hn.

162. Cch lm cho c khng dnh ni

Trc khi rn c bn ra sch cho, cho ln bp un nng mt lt, sau cho du rn, nh vy khi cho c vo rn c s khng b dnh cho na.

163. Nu c thm ngon.

Khi nu canh c cn dng nc lnh ccn hco nc mt ln, mu gia chng cho nc canh c s khng cn v ngt v s tanh hn.

164. Cch xo tht c ngon

Khi bn xo c ( thi lt nh thi tht b xo xo ) hoc khi lm ch c, bn cho thm mt t ng trng, th mn c khng b v vn hoc ti ra.

165. Cch bc tm sng Bnh dng mt t phn chua ho tan trong nc, ri cho tm vo ngm mt lc. Nh vy, khi bc v tm, bn s cm thy rt d dng, v tm s khng b dnh tht tm.

166. Cch kh mi tanh tm luc

Khi luc tm bng nc si bn nn cho vo mt ming qu, nh vy mi tanh ca tm s ht m mi v ca tm s ht m mi v ca tm likhng b nh hng g.

167. Cch bo qun tm ti

Bn nn trn qua hoc rn cho tm cht ( tc v tm chuyn thnh mu vng hng l c ) trc khi cho tm vo t lnh, nh vy v ti ca tm s c gi li lu hn.

168. Cch bo qun cua

Mun bo qun cua ti lu, bn ly mt ci h hoc ni cho t bn xung di, th cua vo v cho t vng hoc p qu trng vo ch rm mt. Vy t nc ln cua mang cua khng b kh ro, nu mt ming mt thm nc vo m cua, chng c th hp th xi trong nc sng.

169. Bo qun c, hn, s, trai

c, hn, trai mua v cho vo nc l nh vi git u n, nui 2 3 ngy chng nh ht bn t, sau em ch bin. S nguyn bn t, cho vo b, cho thm da nh nh vy c th c na thng.

170. Cch lm c nhi.

Khi lm c nhi b ng p trn c v nh vy trn c s thng, khi nhi c vo hp, nc ngt s ra ngoi. ly c ra,ly dao nhon gy ming ming c ra, ly mt chic a n ming c tht vo mt lc, sau cm con c vy xung, rut c s ri ra bn ch cn b phn rut c y bn pha sau

171. Cch lm tht ba ba

Cho ba ba ln mt phn phng, t ngt lt nga ln, ba ba khng cn cch no b na, mun tr li trng tah ban du ba ba phi th chn, th u ra , nh vy lc bn ch cn mt tay gi bng,mt tay dng dao ct c ba ba l xong.

172. K thut ch bin tht ba ba Cn phi ra sch thit ba ba khi n. Bn hy ch tn trong c th ba ba c mt ti mt nh, bn hy cn thn ly ti mt ny ra. trc tin bn thi tht ba ba thnh tng ming, ra sch ro nc. tip ly mt ba ba xoa u ln tht bp nhiu ln. Cui cng dng nc sch ra vi ln cho ht v ng ri ch bin. Mn tht ba ba ca bn s v cng y mi v hp dn.

173. Cch bo qun hi sn kh

Mc, c, tm kh d b mc, nu bn cn dnh n dn, c th sy kh, bc ti tng nhnh, b v ri vo y l, sau xp hi sn kh ln, y np kn, nh vy ct gi c lu.

III. BO QUN V CH BIN TRNG

174. Cch phn bit trng ti

Bn pha mt t nc vi 125g mui, th trng vo, trng ti s chm, trng l lng l trng va , trng ni l trng c.

175. Cch bo qun trng g, vt

Ly h lt di y mt lp thc ri xp mt lp trng c nh th cho n khi ht trng. Trn cng ph mt lp thc, sau h trng ni kh thong. Cng c th dng v thc v cho rm r thay th thc, bo qun trng. un c ni nc si, cho trng vo r, sau nhng c r vo ni nc si 5 7 giy, b trng ra hong kh vo ch thng thong c th bo qun c vi chc ngy khng b hng.

176. K thut ct gi trng

 ct gi trng g vt ti lu m lng khng b st vi trng. Bn hy qu trng theo cch; u to bn trn, nh vy trng s gi c kh lu.

177. iu cn lu vi trng trong t lnh

Sau khi a ra khi t lnh, trng rt d b hng. V lc nhit bn ngoi cao hn nhit bn trong qu trng, b mt trng s hnh thnh nhng ht nc li ti, nc thm vo trng lm thnh phn ca lng trng trng tng ln, lm gim st kh nng chng vi khun. Nht l vi khun trong nc thm vo lm trng chng hng.

178. Cch luc trng khng b nt Trc khi luc bn hy trng vo nc l mtlc cho vonc nng, hoc ngay t u cho trng vo ni nc l un trng s khng b nt.Nu trng c vt rn, bn hy cho vo nc un mt dm mui ( kh m ) khi va si, lng trng v s khng b ri ra ngoi.

179. Cch gi lng trng ti lu

Lng trng tch ra khi lng trng, bn hy ngm chng vo du vng s gi c 2 -3 ngy.

180. Cch gi lng trng trng ti lu

Lng trng trng dng lm bnh hoc ch em dng da, bn c th bo qun bng cch n gin nh sau: ng lng trng trng vo bt, ln trn nc un si ngui, bn s c vi ngy m khng b hng.

181. Cc k thut nh trng

Bn khng nn dng nhm nh trng v n nh hng n mu sc ca trng v lm mt i cht dinh dng. Nu bn mun nh trng nhanh, bn ch cn cho thm vo mt vi ht mui. Khi nh trng bn ch cn cho thm vi git nc lnh th khi trng trng s diu v gin hn.

182. trng luc d bc v

Khi bn luc trng, bn cho t mui vo nc luc th trng ly ra rt d bc v.

183. mn trng p lt hp dn hn

Khi lm trng p lt, p trng g vo cho du nng gi ri nh my git nc nng ln trng v xung quanh trng, mn p lt s ngon hn.

184. Cch trng trng thm ngon

trc khi trng trng, bn rc mt t bt m vo cho du nng, nh vy m s khng b bn ra ngoi, m khi trng xong trng s c mu vng hp dn hn.

185. mn trng cun thm ngon hn

Bn hy cho 1 t sa b v trn cng vi trng trc khi trng th mn trng cun s mm, mi v thmngon hp dn hn. 186. Cch thi trng luc

Khi thi trng luc thnh lt mng, bn hy trng ngui hn, xoa mt t nc ln dao, nh vy khi thi ming trng s nhn hn.

187. Mo bc trng bc tho

Khi bc trng bc tho, bnc ch cn bc lp mng v v u to qu trng, cn u b chc thng mt l nh, sau dng ming thi qua l b, trng s t khc ri ra.

188. Cch thi trng bc tho

Nu khng c dngc ct trng chuyn dng, bn nn dng mt si dy ni lng tht nh hay mt si dy thp tht b qun quanh qu trng, sau ko u tay, ming trng s c ct ra d dng m lng li khng xy st g c.

189. Kh v dng cht ca trng bc tho

Khi n trng bc tho, nu c v ng hoc cht, bn cho thm vo trng mt t gim v gng gi nh, mi v ca trng s tr li bnh thng.

IV. BO QUN CH BIN U, LC V CC CH PHM T U LC

190. Bo qun u ph, ch phm khc t u

u ph, u ph kh v cc ch phm khc t u mun c vi ngy trong ma h l rt kh. C mt mo hay b bo qun chng: cho t mui vo nc si ( t l 1 : 10 ) khi no nc ngui th chng vo, nh vy c th c vi ngy khi ch bin khng cn cho thm mui na.

191. Cch bo qun, ch bin u ph ngon hn

Bn hy ngm u ph trong nc mui da, 4 5 thng sau u vn khng hng m khi ch bin n li vn ngon

192. Bo qun xanh khng b mt

Bn ch ccn cho vi tp ti vo chung vi cc loi u hay b mt, v mt rt k ti.

193. Cch nu xanh mau nh

Bn hy cho xanh vo nc si ngm 10 pht, sau cho vo nc l un la to trong vng 35 pht, xanh s nh mm.

194. Cch chn mua gi

Chn loi c mu vng nht, cng va phi, khng c mi l, ch c mi c trng ca gi . Tt nht chn loi gi chng 6cm, ngm khng qu 3 nag th s bo m y cc thnh phn dinh dng khng c x.

195. Cch xo gi u thm ngon

Gi u ti non khi xo ch cn xo qua l c, nhng gi u non thng hay c v cht, nu ta vo 1 t gim khi xo v cht s mt,m xo xong gi li rn ngon.

196. Cch rang lc vi du

Cho lc v du vo cng mt lc, la nh cho nhit nng ln t t, nh vy lc s trong ngoi u nng rn, mu sc p m nli thm ngon.

197. lc rang du thm ngon

lc rang du rn lu, trong lc rang lc ang nng phun vo mt t ru trng trn u du, i lc gn ht nng th rc mui n vo ( mui nn rang kh ) lm nh vy lc s c vi ngy m vn rong nh ban u, khng u.

V. BO QUN, CH BIN GO, BT M V CC CH PHM T GO, BT M

198. Go np v tc dng Go np c gi tr dinh dng rt cao, v ngt, tnh m, cht do, mi thm, lm mnh phi, kho t, cha chng h hn, i tin phn lng, tiu tin kh. Tr c chng m hi trm, t nhin v m hi, gii c cht c v phi hp vi cc dc v khc c th cha c nhiu chng bnh. Go np nu ln n d tiu, khin m bng, ngi yu d dy b vimlot, n cm go np s cm thy bng d chu. Tuy nhin n nhiu cht np, s sinh nhit, d sng nu rng,mc mn nht. Ngi ang c mn nht, vt thng d sng ty, mng m. gy au nhc. Ngi bnh thng nnhiu ca np s b nng c, kh chu.

199. Go t v tc dng

Go t cht cng, sc trng, v ngt, tnh mt, c kh tri t dung ho, c th iu ho t v, b dng thn th, tr c phin no, dt c nng ny, sch m hi, ngng c cn kht, li tiu, tr c chng phn lng hoc t l cng dng rt ln.

200. Go lt v tc dng

Go lt c tc dng iu ho nm tng, thng ph kh, b t v , cng gnn xng, li thn th, cha c phin kht, cm c t l, mnh c tm tr c nhiu cng dng trong y hc.

201. Bo bo v tc dng

Bo bo c v hi ngt, tnh hi hn, khng c. tr phong thp, nhit, tr co qup, ung lu nh mnh, tng tr nh. Cc sch y hc c cho rng: Bo bo b dng, cha c chng tiu chy lu ngy, ph thng, vim i trng, kh c t kh trong gn ct, tr c t l, gn b co rt.

202. iu ch khi ch bin go

Khng nn vo, i qu nhiu ln, khng nn xoa xt qu lu. Tt nht l dng cc cch: nu, chng, hp, phi hn ch o, quy, xi gh, nu gh qu nhiu cm s nho. Tt nht khng nn thm cht kim.

203. iu ch khi ch bin vi bt m

Nn hp hoc rn dng t m.

204. iu cn hc khi nu cm.

Khi nu cm bn nn dng nc si nu, v nh vy lng vitamin c trong go khng b mt i, va m bo cht lng go m cm li ngon.

205. Cch cha cm kh

Nu mi cm kh khng nng lm, bn hy ct 3 5 on ng hnh di khong 7cm cm vo ni cm v y vung li, mt lc sau cm s ht mi kh. Nu mi kh qu nng, bn hy t ni cm vo ch m t hoc cho vo trong nc lnh saau khong 3 6cm trong khong 10 pht, mi kh s nh hn i.

206. Cch cha ni cm b sng

Bn hy nh ti cm sng ra, theo t l 1 ru, 10 go ru vo trong ni ri dng la nh un cho n khi ru bc ht hi th cm s ht sng m khi n cm khng s mi ru 207. Mo nu cm thm ngon.

Khi nu cm bn nn cho thm vi git du hoc m ng vt vo cm, khng nhng cm ti, thm, nh m cn khng b chy t ni. Ma h khi nu cm, c 1,5kg go cho 2-3 ml gim n hoc nc chanh, lm nh vy cm nu xong s tng m khng b thiu, chua.

208. Cch hp cm c

Bn khng nn cm c ln cm mi hp m nn un ring. Xin mch bn mt mo rt n gin: bn nc hp nh cc mn khc, chir cn lu , khi hp cmbn nn cho vo nc hp mt t mui, nhiu t tu thuc vo lng cm, cm hp s ngon nh cm va nu.

209. Cch dng phch nc nu cho

Vo go sch cho vo phch ( go chim phch ), sau rt nc ang si sng sc vo phch, khng rt y phch m ch rt thp di nt 10 13 cm, y np 4-5 ting ng h bn s c cho chn nh.

210. Cch nu cho chng nh

Khi nu cho u xanh trong ma h, bn ch cn cho thm t nc phn chua, cho sec chng nh, gup bn tit kim thi gian v nhin liu.

211.Cch nu cho ngon hn

Khi nu cho trng, bn cho vo ni cho mt vi lt v qut trc khi tt bp nh vy mn cho s c mi thm mt vi mt hng v quyn r.

212. nu cho khng b tro

Khi nu cho , bn ch cn i sch go trc, ch nc m ( nhit khong 50 60 C ) th mi cho go vo, nh vy s trnh c cho ra ngoi.

213. Cch nu cho bng cm tha

Trc khi nu, bn dng nc lnh di qua khki nu cho khng b dnh, chy. Cho nu ra ngon nu ra ngon nh cho nu bng go.

214. Chng bt m ln men nhanh

bt m lnmen nhanh khi lm bnh, bnh s n hn. Bn hy cho vo gia lng cc bt mt t ru dng khn y li khong 10 pht l c. Nu bt vn cha ln men c nh , bn hy cho mt cc ru nh vo gia ni khay ng bnh hp. Lm nh vy, bnh hp xong s mm, xp v rt ngon. Ln men bt vo tri lnh, bn hy cho thm mt t ng trng vo, nh vy thi gian ln men ca bt s rt ngn.

216. Cch lm bt bnh thm ngon hn

Khi lm bnh bao, mn thu, bn cho mt t bia c pha nc t l 1: 1. Bnh hp xong s rt thm ngon.

217. Kh mi chua ca bt.

Sau khi bt ln men, bn hy cho mt t mui vo bt ( c 500g bt cho 5g mui ), nh vy mi chua trong bt s ht m v bnh li khng b vng.

218. Cch x l khi bnh b dnh khay

Nu bnh b dnh khay sau khi hp chn bn m vung ni ra, tip tc hp trong 3 5 pht na, bnh s khng b dnh vo khay.

219. Tc dng ca bt m vi mn nem

Khi lm nem bn cho thm t bt m vo nhn nem, nh vy nhn nem s khng b chy ra nc, khi rn s trnh chy cho, chy m, nh hng n hng v ca nem, thm m mn n v sc kho ca conngi.

220. Cch ct bnh m

Trc khi ct bnh, bn hy h giao nng ri hy ct. Lm nh vy, khi ct bnh s khng b dnh vo dao v dnh vo nhau, v cng khng b c nt bt k mng hay dy.

221. Cch x l bnh bch quy b mm

bnh bch quy rn tr li, bn hy dng my sy thi vi pht, ch mt lc cho bnh ngui, ta s thy bnh rn tr li

222. Cch ct gi bnh ngt

bnh ngt mm hn v thm lu, bn hy cho vo hp kn ng bnh ngt mt lt bnh m mi, khi no bnh m cng banh hy thay mt lt khc. Nh vy bnh ngt s gi c mt thi gian m khng b bin cht.

223. Cch lm bnh khng tha bt cng khng tha nhn

Bn nn em bt v nhn chia lm 2 phn hoc 4 phn bng nhau tu s lng nhiu hay t, hy ly tng phn bt v nhn lm cho ht, bn s thy khng b tha bt v tha nhn.

224. Cch ct bnh ga t

bnh ga t khng b dnh dao, trc khi ct bn hy ngm dao vo trong nc si mt lc, sau dng dao nng ct.

VI. QU, SA V UNG

225. Chn mua tri cy

Cam, chanh, bi: Nng tri cy trn tay,nu thy nh l qu t nc, xp, kh. Chn chanh cn chn mua qu trn ln, c mu xanh bic. Mng cu ta: La chn qu c gai, mu trng ng, khng b thm en v nt n. Xoi: Chn th da cng bng, c mu vng sng. Khng ly qu da thm en, v nhn, nhn. Khc u ca xoi chn vng m cng, bng xoi pha di cng cht ui c mt chic mt nh, mt nh l ht xoi nh L, to: V mn mng, cng phng, nng mi ngon. Da: La qu to, mt to u, chn vng, dng tay bng vo cho ting ku bnh bch l c nhiu nc, qu no mt nh, su, khng u l loi da khng ngon. u : chn qu ang chn ( ng ),mu vng hi ng sang , nng tay, cung cn ti.

Mt: Nhn gai mt: nu cc gai dn xa nhau, khng cao, nhn, qu khng c ch eo, lm,bng tay ku bnh bch nng tri l ngon. Mt T n: C cung ch chng 0,5cm, ng nhm vi mt ty c cung di hn ( 1 1,5cm). Mt ty n chua hn mt t n. Chui: Chn qu trn u, chn lm m, mu vng ti hay xanh d ng vng, khng nt,khng thm en. Chui gi ngon l chui tri khng qu to, chui qu to l chui gi ln khng thm. Chm chm, vi, nhn: Ngon, nhiu nc l th v mng, nng.Nhn nn la th to, v mu sm v nng. Su ring: Su ring ngon khng nht thit pha l tri c mi thm, mu v xanh hay vng. Tri ngon l tri c gai n trn tra bng nhua khng c vt xc, thng su, khng b nt ra,lc th c cm gic bn trong nh lng, rung ( ngt, bo) v nghe m trm, ly tay bp 2 gai cu vo thy khng cng ( chn, khng sng ) Mng ct: Khng cn phi tri to chn tri c ng knh t 4 -5 cm, qu nh hn l mng mc cui cnh khng ngon. Cung phi ti, v bng va phi, l tri chn cy. Ti c bi phn bm quanh l tri ngon, t m.

226. Qu kh v tc dng

Hm ;ng vitamin B1 v B2 trong kh rt nhiu, kh c tc dng nhun phi thng hng, tr ho gip tiu ho,li tiu, tr bnh au rng v say ru. Khi hng b au c th n kh, mi ln 1 qu,nag n 2 3 ln. Nhng ngi mc bnh st rt nn t n kh v kh mang tnh lnh, n nhiu s dn n bnh a chy.

227. L sa v tc dng

L sa l mt loi qu c gi tr dinh dng cao, cha nhiu hm lng prtin cht beos, ng, cht s, km, natri, vitamin A, B1, C ,E. L sa l mt loi rau qu giu cht dinh dng v hm lng cht bo tnh thc vt cao nht th gii. V vy n cn c tn gi l qu b rng. Prtin v cht bo mang tnh thc vt l loi thc vt dinh dng tt nht cho c th

228. Sn tra v tc dng

Trong cc loi qu, sn tra c hm lng vitamin A nhiu nht. Trong sn tra c rt nhiu nguyn t men, nhmen tiu ho, men tinh bt. V vy c hiu qu trong vic cha bnh to bn,bnh ph thn. Qu Sn tra c c tnh rt mt, v chua, a phn dng n ti,c tc dng ch ph, nhun hu. Nhng ngi tiu ho km hoc b trng hi, tt nht nn n t, Bi ht sn tra c cha axit Xianogien c phn ng khng tt vi bnh trn.Khng c cho sn tra vo t lnh.

229. Chanh v tc dng

Chanh c dnh gi cao trong vic cha bnh xu mu. Khi vn ng nhiu, ung nc chanh dc bit c hiu qu i vi c th, n khng ch c tc dng lm gim mt mi cho c th m ng thi cn c tc dng h huyt p. Nc chanh cng c th cha c bnh truyn nhim ng h hp, c tc dng cm mu, gim ho, tc dng gii kht, chng nng, dng thai, gip gan ti sinh v cn bng tn thng do cn gy ra.

230. Qu bch hng v tc dng

Trong qu bch hng c cha hm lng vitamin A, B1, B2, C. Bch hng c tc dng tieu tr mt mi, gip n ngon ming, phc hi th lc, chng lo ho, phng bnh huyt p cao v s cng ng mch.

231. Vi v tc dng

Trong vi cha rt nhiu hm lng cht bo, protein, ln, canxi, nhiu loi vitaminC cn thit. Vi c tnh bnh v chua ngt, c th bo v l lch, tr a chy, dng gan, b mu, c li cho thn, ch tr h t, mu xu, c th suy nhc, i rt.

232. To v tc dng

Hm lng dinh dng trong to rt nhiu, ch yu l ng, ng thi cn c nguyn t km, nit, kali, vitamin B, C, P, st, carotein, Trong qu to ti, hm lng ng chim t 20% - 30 %, to cng kh hm lng cng cao, cao hn cy ma. Trong 100g to th c 300 500mg vitamin C. to em sy kh lm thnh to kh. Mi 100g to kh c 200mg vitamin C tr ln

233. Nhn v tc dng

Trong nhn cha nhiu hm lng vitamin A, B, E v khong cht, Ngun dinh dng ca nhn rt phong ph hm lng nc chim khong 25%, ng chim khong 64 %. Nhng ngi c th suy nhc, gim tr nh, sn hu nn n nhn.Long nhn c tc dng tiu tr mt mi, an thn tng tr nh, dng tm,b huyt.

234. i v tc dng

Hm lng vitamin C trong i rt nhiu, gp 3 ln lng hp th ti thiu hng ngy. Bn cnh khong cht cng nhiu. c bit l Fe trong ht i rt cao, c tc dng tng cng kh nng min dch trong c th ngi. Hm lng vitamin C trong i c tc dng gim bo, ng thi lm cho da tr nn mt m hn. Theo ng Y,i c th cha c bnh a chy, kit l, au d dy, chn thng, chy mu v bnh tiu ng.

235. Xoi v tc dng

Trong xoi c cha vitamin A, B, C v nguyn t vi lng km, Mn, Fe, Cu, v khong cht. Cht bo trong xoi c cha vi lng l loi thc phm c tc dng tt cho sc kho. Xoi mang c tnh ngt c tc dng ch v, n nh thn kinh, chng say nng, tr ho ko di, tiu ho khng tt.chng hi, gii kht, li tiu. C cha caroten B c th phng cc bnh ung th. Ngi b cm lnh vim thn, lot nim mc d dy d ng da v bnh phong thp khng nn n xoi.

236. Nho v tc dng

Nho c hm lng ng glucoza v gluco rt cao. Nho thng c dng cha bnh d dy, vim gan siu vi trng, vim i trng, cc bnh nguy him

v tim , thn , suy dinh dng Nha nho c tc dng gii c, hiu qu tr kit l v au hng. Nho c tc dng dit khun rt mnh.

237. L v tc dng

L ngoi thnh phn nc, ng, protein cn c vitamin C v cc khong cht. Thng xuyn n l c th tiu m, nhun ph, thanh nhit bo v gan gip tiu ho. Nhng ngi mc bnh lao, vimkh qun cp tnh hoc mn tnh, bnh truyn nhim ng h hp. Dng l ti ( khng b v ) ngam vo gim go sau d gi nt p ly nc, mi ngy ngm hai ln vo bui sng v bui ti.

238. Hng v tc dng

Trong qu hng c cha nhiu vitamin A, B ,C v cc cht khong. Hng c th tr c bnh d dy, gii c, gii ru, ng thi c kh nng thc y qu trnh bi tit, h huet p, tr a chy, tr nn, tiu m.

239. Du ty v tc dng

Hm lng viamin C trong du ty cao gp 2 ln trong qut. Du ty cn cha axit salofic lm gim s pht trin ca bnh phong thp. Cht axit xitric v cht canxi c tc dng lm p v lm tiu mt nhc. Cc chuyn gia n gn y ch trng nddaau ty c th kim ch s hnh thnh axit amin nitrat, mt cht gy bnh ung th nghim trng nht.

240. Chui v tc dng

Trong cc loi hoa qu, chui c coi l loi qu nhiu cht dinh dng nht. Chi tiu c tc dng tiu ho c, tht. i vi ngi thng xuyn n tht b, trng g, nm sau ba n nn n chui. Bi trong chui cha vitamin B6 axit amin, c th cha c bnh x cng mch mu tim. Chui c cha nhiu cht in gii, nh ion K v Mg. Ngi mc bnh tiu ng, do trong mt thi gian di s dng insulin, v vy n n thiu ion K Nhng c th n chui b sung. Chui c v ngt, c tnh lnh, ngi mc bnh mn tnh, d ng, sa d dy khng nn n nhiu.

241. M v tc dng

M v chua, l thc vt h tng vi, c cha nhiu axit hu c, c th lm tiu tan mt mi, tng cng chc nng gan, dit khun, ng thi cha rt nhiu khong cht M chua cn c tc dng chng say xe, tr ho, tiu m, cha c bnh thc qun, c tc dng khng d ng protein. Ngi mc bnh chn hi, nga, dng qu m chua gi nt bi vo s khi.

242. Qut v tc dng

Qut c nhiu u im v thnh phn dinh dng ng sacaroza, ng glucoza chim 8% - 10 %, qut cng chn cng ngt, qut chua cha 1% axit axtic. Hm lnmgj vitamin trong qut cng rt nhiu. Nu thng xuyn n cam qut c th ngn nga tn nhang, lm cho da trng min, ngn huyt p tng.Ngoi ra c kh nng tng cng mao mch, c th ngn nga chng x cng ng mch

chng huyt p cao. C kh nng khng ch ung th. Nu n thc phm c cha axit nitrat nh tht sy, c p mui, lp sn th nn n nhiu cam qut. n qut tt nht n c mng x dnh trn qut, nh th s chng np nhn gip da mn mng c c vng eo thon th. Ngi mc bn thng hn, ho, c th dng c v ln rut qut, gia nm qu qut dng a khot b nh nht mui vo sau dng giy sach bt l li, cho vo l vi sng khgong 2 pht ri b ra n. Ch nn nlc nng cha c ho.

243. u v tc dng

u c tn gi l qu vn th. Cha nhiu cht dinh dng, prtin, cht bo, ng v vitamin A, B2, C, B12 v cc khang cht, c bit n cha nguyn t men u , c th phn gii prtin v tinh bt gip tiu ho. Nguyn t men u c tc dng tung ho v phn gii cht x. Cha c bnh mng m mn tnh, bng la 2 -3,lot chn, v gin gn, tiu sng, thp khp. Men u cng thng dng ttr giun a v cc k sinh trng khc trong b phn rut ca c th con ngi. u chn c li cho di tiu tin, nc qu u xanh c th cha c bnh suy dinh dng.

244. C chua v t dng

Trong c chua c cha ng, vitamin C, B, B2, carotin,prtin, cht bo v rt nhiu khong cht, axit hu c C chua c th gip tiu ho cht bo v prtin v vy thch hp cho nhng ngi hp th thc phm mang tnh axit qu nhiu nhc cc lo tht,bnh ngt.Nhng ngi b d dy khng nn n v c chua mang tnh lnh.

C chua qu lu, s sinh ra hin tng phn li. V vy sau khi p thnh nc, bn nn ung ngay, cho mt cht nc chanh vo gip cho tinh thn thoi mi.

245. Bi v tc dng

u im c bit nht ca bi l n cha nhiu nguyn t ca c ci, nguyn t mu ca c chua c th gip ngn nga ung th t cung, bng quang, tu. Mi ngy ch cn n 2 qu bi c th gim cholesterol trong mu, ng thi gip c th nng cao t l abumin c ngt cao c ch cho c th. Rut bi mu hng nht v trng c cha nhiu carotin, nhng trong c th n chuyn thnh vitamin A. n nhiu s tng cng kh nng chu dng vua X Quang v tia phng x. Lm gim tn hi ca tia phng x i vi t bo ca c th.

246. o v tc dng

o c gi tr dinh dng cao, thnh phn cha trong o ch yu l ng sacaroo, axit tantaric v vitamin C. N c tc dng iu chnh trng c th thc y s bi tit ca c th. o c th phng rt nhiu bnh ung th v bnh tim. Tuy nhin khng nn n nhiu o s lm tn hi n l lch, tng nhit, tng cn v vy nn n c liu lng thch hp.

247. Da hu v tc dng

Vi thnh phn ch yu l nc ngoi ra con c ng gluco v glucoza, kali, c th lm tiu tan mt mi ca c th. Da hu c tnh mt, gip gii kht, gii c, li tiu, lm sch huyt dch. n nhiu da hu s c li cho thn v ci thin

vim bng quang, n c th bi tit thnh phn mui v cht c thi ca c th ra ngoi qua ng nc tiu v c hiu qu rt tt trong vic iu tr huyt p cao.

248. Da v tc dng

Qu da c cha nhiu thnh phn cht khong, vitamin C. C tc dng gin mch mu v tng kh nng n hi kh qun. Da c cht men phn gii protein,c th n da cng sa, sa u lnh, nh th s nng cao kh nng hp th protein. Nc da gip lm p da v c li cho sc kho, thc y qu trnh trao i cht, lm tiu tan mt mi tng cng th lc.

249. Doi v tc dng

Qu doi c cha nhiu prtein, cht bo, ng, cht x, cc khong cht v vitamin. C tc dng gii nhit, li tiu, gii kht, n nh thn kinh.

250. To tu v tc dng

To tu c cc loi thnh phn dinh dng nh: ng, cht bo, khong cht, axit to, axit tanic v hm lng nh vitamin A, B, C. Trong to c cha axit c tc dung tiu m. To c hiu qu cha tr kit l v to bn. Keo ca qu to c th lm gim lng cholesterol trong mu. Ngoi ra c tc dng hiu qu trong vic tr da kh, mc mn, khin cho b mt da lng bng.

251. Anh o v tc dng

Anh o c hm lng cht st, anh o ng u trong cc loi qu, gp 20 30 ln so vi to v l. V lng vitamin A anh o gp 4 5 ln so vi to v nho. Ngoi ra, anh o cn cha nhiu khong cht nh P, Mg, K n nhiu anh o, c th b sung nhu cu v cht st ca c th, khng nhng c th cha c bnh thiu mu do thiu st dn n m cn gip tng cng th cht Anh o cn c tc dng lm p,ly nc anh o bi ln mt s c tc dng lm mm da, trng, lm m vt nhn v tng nhang.

252. Cch x l hoa qu sau khi gt v

Mt s loi hoa qu sau khi gt hoa qu thng b thm en nh to l. bn nn chun b mt bt nc mui nht, sau khi gt v cho hoa qu vo ngam trong nc mui. m bo dinh dng v thm m cho hoa qu.

253. Cch bo qun chanh ti lu

Bn nn bo qun chanh trong nc lnh v thay nc mi tun. Chanh c th khng b h trong vi thng m cn lm cho chanh chn v ti lu.

254. bc v chanh d dng

Chanh cng ti bc v cng kh v kt dnh rt chc vi pn tht bn trong. Bn hy t qu chanh trn bn hc p vo gia lng bn tay ri xoa vng trn

trong vi pht,lm nh vy v chanh mm ra v rt d bc v. ch khi bc nn nh tay trnh lm nt chanh.

255. Cch dnh chanh dng d

Mun dnh chanh dng d khng b kh, bn hy p mt chanh xung mt chic a c cho sn mt t gim chua chanh s gi c lu.

256. Cch vt chanh c nhiu nc

trc khi vt bn cho chanh vo nc nng trong vi phut, khi vt chanh s kit nc.

257. Cch bc v o nhanh

Nu bn n o m mun bc v, bn nn ngm vo nc si 1 pht, sau ngm tip vo nc lnh mt lc nh vy khi n bn bc v s d dng.

258. Kh v cht trong hng

Xp hng vo trong ng, ly ru hoc cn phun ln b mt qu, y kn 3 5 ngy, hng s ht v cht. Xp hng ln vi l, y kn 3 -5 ngy hng cng s ht v chat, hoc ngm hng vo nc m, sau 2-3 ngy s n c.

259. Cch bo qun da hu

bo qun da hu c lu ngy, bn nn em da ngm vo nc mui 15% khong t 3 5 ngy, ngm xong vt ra lau kh, sau dng nc vt t dy v l da hu xoa ln v qu, cho qu vo ti nilong, nha mm xung hm t, nh vy c th bo qun c khng na nm.

260. Cch lm nc si chng ngui

Bn cho nc si vo trong nc lnh ngm, ng thi cho vo nc lnh mt nhm mui, nc si s chng ngui.

261. Cch ct gi bo qun tr thm lu, chng m

Bn em tr d gi k ct vo t lnh c th bo qun trong mt thi gian di m khng b mt mi. Mun tr khng b m bn cho cc vi sng vo trong ti vi nh ri ly t giy trng gi li, t di y l ng tr, bn trong lt thm mt t giy trng, sau tr vo, tr s gi c lu m khng b m. gi cho tr c lu hn, bn khng nn cho tr tip xc vi nh sng, hy cho vo l thic.Nu cho vo l thu tinh tr s mt thm.

262. Cch lm tng thm v thm ngon ca bia

Bn pha thm vo bia mt t ng v cph, khi ung b s thy trong v dng ca bia cn c v ngt v mi thm thoang thong ca c ph.

263. Cch phn bit mt ong gi, tht

Bn nh mt git mt ln mt t giy, lt ngang lt dc t giy nu git mt khng chy, l mt ong tht. Ngc li lay mt ong gi. Hoc nh mt ong vo mt ly nc. Nu git mt khng tan trong nc, t t chm xung y ly nc l mt ong tht. Cn nu stan l mt ong gi.

264. Cch lm mt ong lng ng

Khi gp trng hp mt ong lng ng nh mt lp ng ct di y, bn c th cho c chai mt ong vo ni nc lnh un nng dn, khi nhit t n mc 70 80 C th s lng ng s tan.

265. Cch un sa khng b tro

Xoong sa nu si khng kp nhc nht nh b tro. nhiu khi trong xong khng cn t no. Xin mch cho bn mt mo nh: Di y xoong hy p mt tha nh hoc mt a con trc khi sa vo nu.

266. Cch bo qun sa Ma h sa thng hay b hng. Bn nn cho vo sa mt t mui th s ko di thi gian bo qun sa. Hoc bn cho vo ni sa un ssoi mt t ng ct cng l cch bo qun sa c lu.

267. sa bt c mi sa ti

Bn ch cn cho vo nc pha sa mt nhm mui.

PHN HAI CHM SC GIA NH

CHNG I CHM SC TR

268. Cch dit rm cho tr

Bn c th dng mt trong cc cch sau: Cch 1: Ra sch v da hu, gt sch phn da cn dnh li trn v ri xoa vo nhng ch b rm trn c th tr, bn nn xoa cho tr sau khi tm l tt nht. Mi ngy xoa 3 ln, thng sau 2 ngy s dn. Cch 2: Dng nc m ra sch ch b rm ly thuc nh rng bi nh ln hiu qu cng rt tt.

Cch 3: Bn cng c th ly mp ng, ri dm ly nc xoa ln nhng ch b rm 1 3 ngy s .

269. Mo nh cha mui t Bn c th ly sa m bi vo nhng ch mui t tr, 3 4 ln/ngy, 3 ngy vt mui t s ht, da khng cn li so.

270. Cch cha tr b nhit

Ra sch l ct nh, cho t nc vo luc ly nc ri cho go lc gay go t vo nu thnh cho cho tr n c th cha nhit cho tr.

271. Cch cha tr i dm

Bn ly 30 60g u en, tht ch 250 -500g ninh nh cho tr n s cha bnh i dm ca tr. Nhng a tr mi cai sa, nu cho ung nc ng kn trong thn cy tre s chng sau ny b i dm.

272. Nc tm thuc cho tr

Ly 500g l bo bo ti, ct nh, mt t nc vo un si khong 15 pht, pha cng vi nc tm cho tr s c tc dng gii nhit, gii c,chng mn nht.

273. Cch t tr nm

Tr s sinh xng u cn rt mm, cn ch t th ng ca tr. Khi tr ng thch hng mt v pha ca. Do vy, sau mt khong thi gian nn thay i hng u v chn cho tr, nh vy lm cho tr khng b bp u. Cho tr ng trn m bng lng cu thng gip cho tr ln nhanh hn khi cho tr nm trn cc m bng khc.

274. Mo nh cha bnh tr git mnh khc

Tr git mnh dy s khc khng ngt, bn nn ra mt cho tr, tr s tnh to v ht khc, sau bn cho tr ung mt t nc cam hoc m vo lng ru nh, mt lc tr s ng.

275. Cch lm cho tr ht nc

Khi tr b nc bn b tr ln, ly ngn tay c nh vo tai hoc bn cnh ming tr cho tr ht khc hoc ci, nc s khi.

276. Cch ct u ti gi

Bn dng dao rch thnh hnh ch thp ( + ), v nh vy, khi khng dng u ti gi s kn li khng chi vi khun xm nhp, hn na khi cho tr n c th iu tit lng thc n chy ra.

277. Tc dng ca nc cm

Trong nc cm c rt nhiu vitamin B1, B2, PP v mt s t cht dinh dng nh ng, cht bo. Nc cm li c v hi ngt c li cho kh huyt, dng m, c li cho s pht trin ca tr. Do vy bn c th dng nc cm pha sa cho tr n.

278. Cch cho tr n nc qut

Tr ra i sau mt thng,mi ngy cn cho tr ung thm mt ln nc hoa qu ti hoc nc rau tng thm lng vitamin. gip tr b sung lng vitamin, bn chn qut to khng ht, dng kim ra sch qua nc si khu mt u mi qut ri cho tr mt. Tr mt mt lc li bp mi qut cho nc chy ra. Cn ch qut v tay phi tht sch v trng cho tr.

279. Cch cho tr n to

Bn gim nhuyn to, un nng cho tr hocc ngi bnh n cng rt tt, v y l n c li cho tiu ho.

280. Cch thay t cho tr trong ma ng

Ma ng, khi thay t hoc qun o cho tr bn nn dng my sy tc sy cho qun o nng ln ( khng nng qu ) ri thay cho tr, nh vy trnh cho tr khi b cm.

281. Cch ct tc cho tr

Bn nn dng my co ru in ct tc cho tr, nh vy va v sinh li va an ton. Ngoi ra ct tc nh lm b khng s st, cn c th va ct li va chi, rt tin li.

282. Cch chng nc vo mt b khi tm

khi tm b m khng lm ch b cay mt ly bt c loi kem thoa mt no thoa di theo lng mi v lng my ca b, kemlm cho x phng khng chy vo mt b.

283. Cch cha l da tr s sinh

Da tr s sinh thng rt non, khi tr i t, khng thay t lt kp thi,mng v lng s b l lot nht l vo ma h. Ngoi vic thng xuyn thay t lt cho b bn nn bi mt t du ht ci, bi trong 2 3 ngy s khi.

284. Mo nh cha tr hay b khc m

Cch 1: Dng 1 cy trc i g, cht ly 3 on khong 1m20, t ln ch tr ng m khng cho ai bit nh vy tr s ht khc m Cch 2: Dng ht bm bm khong 1ng cn ( 3,75g ), tn nh, ho vi nc bi vo rn ca tr. Cch 3: Ngi m dng nhm l tr ti,loi nh l, ra sch, nhai nhuyn t tay dt vo rn ca tr, ly bng cun li tr s dt c chng khc m.

285. Cch cha tr b chm va

Chm va l chng tr s sinh b ngi l thnh lnh vo phng hay ngi nh i xa v cha tm ra, o qun cn m m hi m vo phng b tr, hoc c vt l no trong phng b, tr cht sinh m mnh, trn trc khng yn, khc ngn ngt. Gp trng hp ny, ngi m hy dng v cy mn v l tru khng, ra sch, gp chung b vo ming nhai cho ra nc, ly nc st khp ngi tr, nu tr b chm va tht th mc lng xon ri khi.

286. Cch cha tr b c sa

Cch 1: Dng ng bi t 30g, cam tho 20g. ly mt na ng bi t sng, mt na nng chn. Tt c tn thnh bt cho vo l y np kn. Mi ln dng 2g bt ny vi nc cm hoc nc cho m chiu thuc, cho ung ngy 2 ln. Cch 2: Dng na ci tai hng ( cn gi l th ) ra sch mi vi nc chn thnh nc sn st, ri ho vi mt tha c ph sa m cho b ung. Mi ngy ung 2 ln, ung lin tc cho n khi ht c sa th thi. Ch : khng nn cho tr b qu no, sau khi b nn b mt lt khi no tr mi t nm xung.

287. Cha tr b to bn

Cch 1: Dng 20g cam tho nam, 8g ch xc. xm xp nc chng cch thu 15 pht, ly ra cn m m cho tr ung. tr 1 tui tr xung ung t 1 2 tha c ph mt ln. Tr 2 n 3 tui ung 2 n 3 tha c ph, nag ung 2 n 3 ln.

288. Cha tr b a chy

Bnh a chay thng hay gp tr em nh tui. Tr em phi thi b hoc khng c nui bng sa m thng hay mc bnh ny v thng nng hn. C nhiu nguyn nhnn gy bnh a chy. Bn c th tham kho mt s phng php sau cha cho tr. Cch 1: 20g m , 15g ct cn, 10g nh ni. Cc thuc ra sch, cho vo m vo mt bt nc sc cn na bt, gn ly phn trong, chia lm 2 phn cho tr ung vo lc nng hoc lc hi i. Cch 2: 4g bp ch xanh hoc ch kh, 2g gng nng, 4g ht cau kh, 4g l tre xanh, 6g cy v r m , 4g bp i. Cc v trn ra sch b vo m, 2 bt nc , sc cn na bt, chia ung nhiu ln trong ngy. Mi ngy ht mt thang. Cch 3: 10g che kh, 10g bp i, 10 n sim. C ba th sao thm b vo m tr, ngp nc si, hm nh pha ch, ri rt cho tr ung. Mi ln 1 tha canh, ngy ung 3 ln.

289. Cha tr b chc u

Dng mt lng rau sam ln, cho vo ni to, nu tht c, ly nc y c thnh cao bi ln ch chc, hoc ly rau sam t thnh tro ho vi m heo bi cng khi.

290. Cha tr b nc vo tai

Ly ngay mt nm l bc h, ra sch, gi nt, vt ly nc ct nh vo tai ca tr, s rt hiu nghim.

291. Cha tr lu mc rng

Ly cnh l cy ma c nh trn nu rng tr, tr s mc rng.

292. Cha tr ming b cam l

Tr b chng cam l, ming sng lot b khng c lm cho tr au m la khc. Nhng c cch cha v cng hiu qum gin tin: Ly v ma, t chy, tn nh rc vo l khi.

293. Cha cho tr chm mc tc

Hng nhu 40g, sc vi 200ml nc, c c, trn vi m ln bi ln u.

294. Cha tr mc u anh.

u tr ni nht bng ht u, chn nht ta, nhc nhi kh chu khin tr b n, b chi, quy khc, l u anh. Hy ly mt bt go t nguyn khng vo, cho vo ni nu nh cm. i cm si, bt nc dng ln np ni ly nc bi ln nht, nht s mau xp.

295. Cha tr b gh l

Nu tr pht gh, l lot, ly l sung non, ra sch, gi nt, xt vo ch b l lot th vt thng s kh, ng vy v nhanh khi. Nu l b trai th nn ngt l sung vo bui sm mai. phn cy hng v pha ng, nu l n th ngt l sung vo bu chiu t phn thn cy hng v pha ty.

296. Cha tr b hc xng c

Ly mt tp ti, bc v ngoi nht ti vo mi tr, xng c s ra ngay. Hoc kim ht trm mi vi nc, khi hi c cho tr ung cng rt kin hiu.

297. Cha tr b hc xng

Ly mt nm l phn en, ra sch, v vi nc si lng trong, cho tr ngm. Kim mt nm r cy u vn, ra sch thi mng gi nh ho vi nc mui, vt ly nc ct cho tr ngm nut vo t t. Ly l thm lm ( l ui tm ), ra sch gi nt, vt ly nc ct cho tr ngm , b p vo ch b nut au. Nu c sng khng nut c, th ly l h ra sch, gi nh vt ly nc ct r vo c hng tr vi git, sau cho tr ngm nc ct l thm lm.

Lu trong trng hp ny, nu xng qu to, hay mc su vo c qu th khng nn dng phng php ny m pha a tr n bnh vin gn nht cp cu bng cc phng php hin i.

298. Cch cha bnh quai b tr

Bnh quai b l mt bnh nhim vi rt cp tnh, rt d ly v c th gy thnh dch trong sut ma ng xun. Bnh gp nhiu tr em trn 2 tui v thanh nin. Bnh lan truyn rt nhanh qua ng h hp v theo git nc bt. C th cha cho tr bng cch sau:

Ly l na, l gc, l c c dc, mi th mt nm ra sch, gi nh, p vo ch sng. Gi u xanh nh, cho thm t nc vo va sn st, dn mng p vo ch sng ngy mt ln.

299. Tr chng tr ln si

Tr b mc bnh si, ly rau dip c sao s, sc cho ung th tit nc, khng th ti pht.

300. Cha tr ta li tr

Tr b ta li, ly l rau ngt ( lng va dng ) ra tht k, gi nhuyn, dng vi sch bc, ly nc ct ri thm vo bng, ch nh lnli v vm ming tr, ch ta trng. Cch ny rt tt ch ccn thoa v ba ln l khi.

301. Cha tr b chy mu cam Do trong ngi qu nng,tr b chy mu cam,dng mt vi nm rau m, ra sch, gi nt, vt ly nc ct ho vo mt ly nc un si ngui, cho thm cht ng cho tr ung. t tr nm nga, p phn b ln trn. Cho tr ung nh vy ngy vi ba ln, ung lin trong 2-3 ngy, sau mi tun cho tr ung 1 2 ln s dt hn chng chy mu cam vt

302. Cha tr bing n, cm ci

Tr bing n, cm ci li hay i tiu sng phn. Ly 1 nm to r cy rau m, ra sch phi cho ro nc, sao ln tn tahnhf bt, nu chung vi bt go hoc trn vi cho cho tr n rt tt.

303. Tr mi sinh ra khng nn cho b ngay

a tr khi va mi sinh ra khng nn cho b ngay, trc khi tr b phi cho ung th nc ng, nu khng c hin tng g xy ra mi cho con b. Bi trong d dy ca tr va sinh ra thng c nc i trong t cung ca m chy vo. Nu sn ph cho b ngay th lm cho tr b nght th. V vy cc b m lu sinh con vi gi ng h th cho con ung vi tha nc ng. Khi cho tret ung pha theo di xem tr c nut u dn hay khng. Nu thy tnh hnh a tr an ton tuyt i th c th cho tr b m. Lm nh vy va m bo thi gian ngh ngi sau khi sinh ca m li an ton cho b. m bo y sa nui con th sau khi a tr ra i t 6 10 ting ng h l c th cho tr b sa. Ngi m cho con b sm th c th kch thch t cung co li, coli cho vic phc hi t cung.

304. Nhng trng hp cm k tr b sa m

Sa m l rt qu, c nhiu cht dinh dng, rt d hp th cho tr nh, sa m c hm lng men gip cho vic tiu ho v cung cp mt s ln cht khng bnh tt Tuy nhin nhng trng hp sau khng nn cho b sa m: Nhng ngi m b bnh lao phi, bnh vim gan, kit l, bnh thng hn, bnh i tho ng, bnh vim thn mn tnh v bnh ung th. Nhng ngi m b bnh phin mun, bnh thn kinh phn lit nng

Nhng ngi m con ra b bnh mg huyt hoc b bnh trong nc tiu c benzen xeto.

305. Tr mi sinh khng nn s dng chn nhit in qu lu

Chn nhit in tc tng nhit rt nhanh v nhit cng tng i cao. Tr mi sinh ra phi cho tr s dng ng cch nu khng gy cho tr hin tng mt nc, kh ngi, nh hng khng tt n sc kho ca tr. trnh hin tng ny trc khi tr ng nn cm chn in cho nng trc ri mi dt tr vo, sau khi tr ng say th rt in ra.

306. Khng nn cho tr s sinh ngm u v cao su

a tr trong thi k u nhi l lc rng sa ca b pht trin. Nu c cho b ngm u v cao su lin tc s lm cho s pht trin ca rng khng tt, d lm rng bin dng. Lm cho khog kh c th chui vo ng rut ca begy trng bng, lm cho b c cm gic kh chu.

307. Khi nu cho cho tr khng nn cho sa b

Nhiu ngi thng hay cho thm sa b vo cho ca tr tng rng nh vy l tng thm cht dinh dng cho tr. Tuy nhin kt qu t c li khng nh mong mun.Qua kt qu thc nghim cho thy khi sa b vo vo cho th phn ln vitamin A b mt, cho nng nhit khc nhau th lng vitamin A cng hao tn khc nhau, Vitaminh A khng th ho vi tinh bt.

308. Cho tr b theo gi gic nht nh

Nu c cho tr b v iu th mt ngy tr c b rt nhiu ln xong chng ln no c b no v lc no bng c lng lng cha i. C tip din nh vy s nh hng n sc kho ca tr. tng cng s hp th dinh dng v diu tit h thng ng tiu ho ca tr nn cho tr b ng gi quy nh. Ban m tr ng nhiu nn khong cch b b cunbgx t hn ban ngy, ban m cho tr b 2 ln l . Cc b m nn c thi quen cho con b theo gi, va m bo sc kho cho m, va m bo cho con.

309. Khng nn cho b ung sa khi i

Sa l thc phm giu cht dinh dng, chng c tc dng rt ln n qu trnh sinh trng v pht trin ca tr nu tr c ung sa thng xuyn. Tuy nhin khng phi lc no b i cng cho b ung sa ngay. Ung sa cng phi cn c vo thi gian thch ng th mi pht huy ht tc dng. Khi tr i m cho ung sa th sa chng khc no nc lc v thi gian sa lu li trong d dy l rt ngn, khng cho c th hp th.

310. Khng nn cho tr s sinh ung nc cam tho

Mt s vng nng thn c phong tc l khi tr mi sinh c 1 2 ngy th cho ung nc cam th m khng cho b sa m. H cho rng nh th s gip tr gii ht cc cht c c trong c th. Tuy nhin phong tc rt c hi cho tr, bi tr mi sinh ra yu t, sc khng km. Tr ung cht nc cam tah vo s xy ra huyt p cao v ng trong dch th. V vy tr mi sinh khng nn nui bng nc cam tho m phi cho con b bng sa m.

311. Nhng iu nn bit khi cai sa cho tr

Nu cai sa ng thi hn th rt c li cho tr nh. Tuy nhin tr n thi k cai sa lim, hay c th lc yu hoc do thi tit qu nng, qu lnh th khng nn cai sa cho tr.

312. Khng nn cho tr n qu nhiu trng

Thnh phn dinh dng trong trng rt phong ph, trong c cht protein khng cht sinh t, cht ny c th trc tip kt hp vi sinh t to nn bnh thiu sinh t, biu hin ca bnh ny l tc rng, da mt trng bch, thm ngDo khng nn cho tr n trng nhiu.

313. Tr nh khng nn n rau chn vt

Trong rau chn vt c mt cht cn tr qu trnh hp th cht dinh dng ca c th. Nu thng xuyn cho tr n rau chn vt th lm cho tr b thiu canxi, nh vy s hn ch s pht trin ca tr, gy ra hin tng khng bnh thng nh g lng, bnh pakison. V vy khng nn cho tr n nhiu rau chn vt.

314. Tr nh khng nn n nhiu m chnh

M chnh khi vo c th kt hp vi nguyn t km ca mu to thnh axit km, cht ny tan ra nc ri theo ng bi tit ra ngoi, do m lm cho c th thiu mt lng km ln. Cht km ny rt cn thit cho s pht trin v trng

thnh ca tr nh. Thiu km tr nh c biu hin nh v gic khng nhy, khu v km.Nu cho tr nh n m chnh thng xuyn s lm cho tr lc gim v li hu qu khng tt cho s pht trin ca tr. Ph n cho con b cng khng nn n m chnh nhiu.

315. D tha dinh dng nh hng khng tt n tr tu ca tr

i vi tr t 7 8 tui,trong giai on ny, nu d tha dinh dng s khin cc t bo min dch pht trin qu sm dn n kh nng min dch ca t bo trong c th thi k sau gim i r rt. Thc t cho thy hin nay t l bo ph tr tng rt nhanh, do m cc bc cha m cn phi ch n tnh trng ny. Nu khng c quan tm ng mc th sau khi trng thnh th cht v tr tu ca tr d tha cht dinh dng s gim i r rt.

316. Khng nn gi u cao cho tr s sinh

Tr s sinh rt yu, xng ct li mm, khi tr nm phi t tr nm cho thng, gi u cho tr khng cao v cng khng thp qu.Lc ny a tr l mt ng thng, t b nm nga th lng v ngc b cng trn mt mt phng. Ngoi ra ta thy u ca tr s sinh thng to hn so vi thn, nu ta gi u cho tr thp qu th sinh ra hin tng tr hay b tr nht l tr va b no. Cn nu gi u cho tr qu cao th nh hng n s h hp ca tr v mi sinh c rt ngn. Cho tr mi sinh ch gi u cao khong 3 4 cm, khng nn cho gi cao qu hay thp qu m nh hng khng tt cho tr.

317. Khng nn cho tr ngm u v m khi ng

Cho tr ngm v ng l mt iu cm k, iu ny khng nhng lm h tr m cn gy nguy him n tnh mng ca tr. Tr l mi cn nh hp, khi ng chng th c mi v ming, nu b ngm u v m th cn tr cho vic th bng ming ca b. V khi ng v ca ngi m c th che kn c mi ln ming ca b. C trng hp b b ngt th do bu v che c mi ln ming ca b. V vy trnh khng cho b ngm u v trnh nguy hi cho b v khng gy nt n u v.

318. Khng nn cho tr ung nc ngt thay cho nc lc

Nc chng ta ung hng ngy l loi nc c un si cn gi l nc lc. Nc ny c tnh cht c bit rt d ngm qua cc t bo m, thc y vic thay th cc cht mi tng thm lng hng cu cho mu, gip min dch mt cch tt hn. Cn i vi cc loi nc ngt th trong nc c nhiu ng, cht in gii v cht mu hp thnh, nhng cht ny khng c li cho da dy cn nh hng n tiu ho v khu v ca tr, ngoi ra n cn lm tn hi n chc nng thn. Cho nn khi tr i ung nc th hy cho tr ung nc lc.

319. Tr nh khng nn ung cca cla

C cac l mt loi nc ung c nhiu ngi a thch nhng i vi tr nh th khng thch hp. Bi v trong mi chai cca c cha t 50 80mg caphin, m cht ny l mt loi cht ny kch thch h thn kinh trung ng. Nu s dng mt loi cht gy kch thch h thn kinh trung ng. Nu s dng mt lng ln cca th s gy nn chng nng ny, th nhanh, tim p dn dp, tai , mt hoa. Ngi ln do th lc kho th vic bi tit caphin nhanh nn ung cca vo th khng c phn ng g xu, cn tr nh th th trng yu li kh mn cm vi caphin nn d b trng c. Do , khng nn cho tr ung cca cla

320. Tr em khng nn n nhiu thc n ng hp

n nhiu hp khng c li cho tr nh bi trong hp thng cho thm mt loi thuc nht nh vo nh cht mu, hng liu. Tt c nhng loi thuc ny u nguy hi i vi sc kho v s pht trin ca tr nh. Tr nh cha pht trin hon thin,cng nng gii c ca gan cn km. Nu cht c ny ngm vo c th ca tr nh nhiu qu trnh nh lng cho php th s nh hng n sc kho v s pht trin ca tr.

321. Khi tr ng khng nn cho tr ngm ko

y l mt nguyn nhn quan trng lm tn hi n s pht trin rng li ca tr nh. Khi ng, s bi tit nc bt trong ming cn bn b nh ch, m nc bt c tit ra c tc dng lm gim s gim s pht trin ca vi khun i vi thc n cn bm li trong ming. Khi tr ng m trong ming cn ngm ko hay thc n g th y l c hi cho vi khun pht trin v sinh si ny n. ng thi, n sn sinh ra hng lot cht lm nh hng n rng nh su rng, hng men rng hay mt s bnh v rng li khc.V vy khi tr ng khng nn cho tr ngm ko.

322. Du gan c khng tt cho c th tr nh

Du gan c l mt loi thuc c dng rngj ri trong nhn dn. Trong du gan c c mt loi cht dinh dng b vitamin A v D cho tr b thiu Kali. Nu c th ca tr hp th nhiu vitamin A v D th s gy cho tr ng c mn tnh.

323. Tr nh khng nn lm dng thuc b

Nhiu bc cha m do qu yu qu con tm b cho con rt nhiu thc n ngon li cn mua cc loi thuc b qu cho con ung mong mun cho con c kho mnh. Nhng hu ht h khng hiu c sau khi cho con ung thuc b li lm cho sc kho ca tr b yu i. Nhng a tr c c th pht trin bnh thng sau khi ung nhiu thuc b s xy ra cc hintng nh sau: chy mu cam, to bn, ming kh, li ng Nu cha m khng bit m li tng thuc b cho con ung th s v tnh cn tr s pht trin ca tr.V vy l thuc b cng khng c tu tin, nu tr cn thuc b th phi lm theo s hng dn ca thy thuc.

324. Khng cho tr ung nc ng khi b tiu chy

Bn nn bit rng ng v nc qu l hai th c tc dng nhun trng. ng kch thch s ln men nhanh hn, vi khun li dng cht men ca ng m hot ng amnhj hn dn n vic i ngoi tng ln. V vy, khi tr em b i ngoi nhiu ln dn n vic i ngoi tng ln. V vy, khi tr b i ngoi nhiu c biu hin mt nc th phi cho tr ung thuc b pha vi nc si. Ngoi ra c th cho tr ung nc pha theo t l nc + ng + mu, cho tr ung nc ny rt tt cho c th.

325. Khng cho tr nh n nhiu cht tanh

Thc n tanh c nhiu cht dinh dng nhng nu cho tr n qu nhiu th cng khng tt. V nh vy tr s khng tiu ho kp, thc n s lu li trong d dy. Lp i lpli hin tng ny s lm thay i qu trnh tiu ho ca d dy, lm cho kh nng tiu ho ca d dy b gim thp. H tiu ho ca tr cha hon thin nn d b lng thc n d tha ny gy y bng lm cho tr chn n. V vy cc bc cha m phi m bo cho tr n y lng rau xanh gip tr c thm dinh dng, gip h tiu ho ca tr v hp th thc n mt cch d dng.

326. Thc n nng khng tt cho sc kho ca tr

Thc n nng khng nn cho tr n nhiu v n thng xuyn. Bi thc n nng khng c v sinh, khi thc n nng c t trn than ci th b khi, bi bm vo ri mt s nhng chht c gy ung th t than ci. Khi n nhng loa thc n ny vo c th th cht c s theo vo mu gy nn nhiu bnh nguy him. Do hy n t nng v c bit i vi tr nh khng nn cho tr n nhiu nng

327. Cho tr n no qu l iu bt li

Tr nh th lc yu, b my tiu ho ca tr cha pht trin hon thin, s hp th thc n chm chp, c nng tiu ho yu. Nu bt tr n no qu th lng thc n khng tiu ho ht s ng trong d dy v rut lm cho tr y bng, chua s gy nn ri lon tiu ho tr. V th, khng nn cho tr n qu no m cn cho n hp l, cht m c th cn.

328. Thc n ca tr khng nn qu mn

Thc n ca tr khng nn mn qu. Bi nu nht qu cng khng tt cho tr m mn qu th lm tn hi n thn v ko theo nhiu bnh nan gii khc Tr ang trong thi gian hon chnh c th nu cho tr n mn qu th thnh phn Natri trong mui nhiu s gy nh hng n bung thn, trong khi kh nng bi tit ca thn cn km. Khoa hc cn chng minh ngi n nhiu mui s mc bnh cao huyt p. Do bn khng nn cho tr n qu mn.

329.Tr em nn hn ch n bu dc v gan

Theo nghin cu ca cc nh khoa hc cho thy trong gan v bu dc ng vt hm lng cht c v cc cht ho hc li nhiu hn gp my ln trong tht. V vy, bn nn hn ch khng cho tr n nhiu gan v bu dc.

330. Ko scla khng tt cho c th ca tr

Thnh phn ch yu ca ko scla l ng, m. Hai cht ny u khng tt cho c th ca tr, nu tr n nhiu ko c ng th lun to cho tr cm gic no, y bng, lm cho tr chn n. Trong scla c cht kch thch thnh kinh tr lm cho tr ng khng yn gic, kh ng hoc ng t. V vy, hy hn ch khng cho tr n nhiu ko scla.

331 Trc khi i ng khng nn cho tr n

Khi cm thy bun ng chnh l lc thn king i no mt mi. Chc nng tiu ho d dy v rut gim. Nu thc n vo trong c th lc ny th bt buc d dy

phi lm vic nhiu. Nu thng xuyn n trc khi i ng s gy ri lon b phn tiu ho, nht l tr em v h thng tiu ho ca tr cha hon thin.

332 Trnh cho tr ci nhiu ci to

Ngi ln khng nn a qu lm cho tr ci nhiu, ci to. iu c hi cho sc kho ca tr. Bi khi ting ci pht ra lin tip s lm cho tr khng ht th c, lnm thiu xy, lm cho s tun hon mu chm chp, lm cho no thiu mu, tn thng n i no.N cn gy ra hin tngni lp tr, bnh vim phi.

333 Tr s sinh khng nn cho n mui

Tr s sinh ch cn b sa m v thnh thong cho b t sa l . Mt s sn ph khng c sa phi thay th sa m bng sa b. Sa b nng nn gy to bn cho tr, mt s ngi cha to bn cho tr bng cch cho tr ung mt ong v nc mui. Cch ny cha to bn nhng mui gy ph thng cho tr. Tr s sinh, bung thn cha pht trin hon thin, chc nng bi tit nc tiu cn km, l thot nc tiu ca tr rt nh. V vy tr s sinh n mui th thnh khng c kh nng bi tit ra ngoi, cht mui tn ng trong c th s dn n tnh trng ph thng.

334. Khi tr ung thuc khng nn bt mi chng

Tr con rt s ung thuc nn khi thy chun b pha ung thuc l chng mm cht ming li.C ngi dng cch bt mi li tr khc khi ming h ra ri anhnh chng thuc vo ming. Lm nh vy ht sc nguy him. V nh th lm cho thuc ssc vo kh qun, thm tr cn lm cho tr nght th, lm cho tr b sc

nghim trng hn c th xy ra t vong. i vi tr b vim phi m b sc th cng lm cho bnh tr nn nng hn.

335. Khi tr ln si khng nn king khem

Tr em sau khi ln si tnh trng sc kho km trong thi gian mc bnh c th tiu hao rt nhiu cht dinh dng m n tch lu c. Nu sau khi ln si m li king khem s c th lm cho tr thiu vitamin A nghim trng. Tr thiu vitamian A s lm cho nim mc mt b gim, nhn cu kh, gic mc b cng ho, mm ho hoc mng m, cui cng l m mt. V vy trong thi giab tr ln si, tuyt i khng nn king k mt cch thiu khoa hc m phi cho tr n cht d tiu ho.

336. Khng nn cho tr n cm nhai Cch ny lm mt v sinh. D ming ngi ln c sch n u cng vn c vi khun. Khi h nhai cm t cho tr n th nhng vi khun ny theo cm truyn vo cho tr nh. Sc khng ca tr rt yu nn tr rt d b mc bnh. c bit l nhng b m mc bnh lao phi hay vim gan. Tt nht nn ninh nh, nghin nt ri dng tha con bn cho tr tuyt i khng nn nhai ri t cm cho tr.

337. Khng nn eo trang sc cho tr

Tr em hon ton khng thch hp vi trang sc, bi: Th nht l da ca tr kh mng, mm khi eo nhn, dy chuyn, hoa tai lc tr chi a hay vn ng nhiu d b c xt gy cho da b vim nhim hay mng m.

Th hai l tr rt hiu ng, khi chi chng c th lm ri, dc bit l tr nh s ngm chng trong mm khng cn thn c th b nut xung rt nguy him Th ba tr ang trong thi k pht trin c bp v xng to ln rt nhanh. Nu nh tr eo nhn, vng qu cht th s lm nh hng n s tun hon mu, cn tr qu trnh cung cp cht dinh dng s bt li cho vic pht trin c bp xng ca tr.

338. Tr nh khng nn dng qut my qu lu

Tr em thng hay ra nhiu m hi, nhiu ngi s con nng bc nn m qut my cho gi thi trc tip vo tr, thm tr h cn trong mt thi gian qu lu. Lm nh vy v cng c hi. Qut mt c tc nhanh, ngun gi mnh nhng b phn mt li c hi. Nhng ch khng c gi thi vo m hi bay i rt chm, vic tot m hi b nhiu lon lm nh hng n tun hon mu ca ton thn nn d xy ra bnh tt. Cho tr nm qut my qu lu s lm cho tr mt mi khng linh hot. c bit l tr ang ra m hi hay va tm xong th khng cho tr ngi qut my. Nu c dng ch dng tc tht nh.

339. Tr em khng nn mc nhiu qun o.

Ma ng nhiu ng b b m s con b lnh nn m dm khng bit bao nhiu qun o cho con. Khng nn lm nh vy bi con tr thng hu ng, nu mc nhiu qun o qu chng hot ng lm tot m hi nhiu. Khi ng mc nhiu qun o v p chn m th lm cho tr thiu khng kh v m hi ra nhiu lm cho tr b mt nc nh hng n thn kinh ,lm tn thng no.V vy khng nn mc qu m cho tr.

340. Cm k ng trm u

Ma ng lnh nhiu ngi ln c thi quen ng trm u nhng i vi tr con l iu cm k. Nu lm nh vy s lm cho tr thiu khng kh, tn thng no, nu nh th limt s nhng di chng, nu nng c th lm cho tr b cht do ngt th. nh hng ln n mng no, dc bit l t chc no mm i v hoi t.

341. Khng nn cho tr xem truyn hnh nhiu

Nhiu ngi do bn cng vic nn bt tivi cho tr xem chng c th ngi yn cn cha m th tranh th lm vic. iu ny mang li s bt li cho tr nh. c tnh ca tr trc tui i hc l t duy phn tch km nhngkh nng bt chc kh tt. Nu thng xuyn cho tr xem truyn hnh hay cho tr chi in t s khin cho tr ch thch xem nhng chng trnh trn truyn hnh m li th vi nhng hot ng xung quanh. T dn n tnh cch tr tr nn trm t, c qunh v nghim trng hn l lm cho tr c hin tng tm l bt thng. Do , khng nn cho tr xem truyn hnh nhiu nh hng n tm l tr.

342. Khng nn cho tr i giy da

Chn tr ang trong giai on pht trin, xng cn yu, c cn mm, nu cho tr i giy da qu sm s lm cho chn tr b d hnh, v giy da c cng cao lm nh hng n dy thn kinh chn ca tr, gy sng chn, au chn V vy khng nn cho tr i giy da.

343. chi c ting n lm hi chc nng thnh gic ca tr

Cc nh khoa hc cho rng chi c ting n lm hi chc nng thnh gic ca tr. Nhng chi c th pht ting ku k c nhng con th cht cht bng cao su ng c th lm cho tr mt kh nng thnh gic. V vy, khng nn cho tr chi nhng loi chi c ting n.

CHNG 2 CHM SC SC P 344. Cch tr gu

Khi mi tc vua bn c nhiu gu th tht l kh chu, bn hy tham kho nhng cch lm nh sau: + Ho nui, phn chua vo mt lng nc va phi gi u, s gip cha da u b nga v gim gu. + Bn c th em hnh bm nt, bc vo vi mn, p nh ln tc cho n khi nc hnh ngm u trn da u v tc, gi sch, hiu qu tr gu rt tt. + Bn ly 150ml gim lu nm pha u vi 1lt nc m, mi ngy gi u mt ln, c th va cha gu, va cha hin tng rng tc.

345. Mt s mo vt c mi tc p

Sau khi g u xong, bn hy dng nc ch trng qua, s lm sch cc cht cn st li ca nc gi u, gip tc en v bng mt. Bn c th dng bia bi ln tc giip bo v tc ng thi c th kch thch tc mc nhanh. Trc khi bi bia bn gi ch u, lau kh, dng 1/8 chai bia bi u

ln trn tc, sau dng tay mt xa u, bia thm u vo chn tc, 15 pht sau dng nc gi sch, dng lc g chi u lm nh vy s gip tc bng, chng kh v rng tc.

346. Cch cha rng tc

hn ch tc b rng, bn hy gi u bng nc rau ci xoong un k. V trc khi gi bn hy mt xa da u cho tht k vi mt cht mui ri dng bn chi, ch tc tht lu. Bn cng c th dng 1 tha mt ong, 1 lng trng g sng 1tha du thc vt, 2 tha nc gi u v mt t nc hnh ( chit ra t c hnh ) trn u vi nhau, bi ln da u i m nilng mng ln, sau ly khn mt nhng nc nng chm lin tc bn ngoi m. Sau khong 1 2 ting gi u bng du gi u, 1 ln/ ngy, sau mt thi gian tc s mt.

347. Cch cha mn trng c

Bn dng nc c chua trn u vi nc chanh, pho mt chua xoa ln mt c th cha da mt tit qu nhiu cht du, gip da lun kho ro sch s, gim bt mn trng c. Nu c thi gian bn hy lm mt n t tho dc

348. Cch cha mn cc

Bn dng v chui tiu xoa ln b mt mn cc lm cho mn mm ra v rng dn cho n khi rng hn.

349. Cch cha tn nhang

Ct c trng ra thnh lt ri xoa ln ch b tn nhang, kin tr lm nhiu ngy tn nhang s mt dn i.

350. Cch cha mi

Ngi b bnh mi thng xuyn dng mui tinh xoa ch b nhiu ln trong ngy mt thi gian sau s .

351. Lm p da mt bng trng

Sau khi ra sch da mt tht sch bn dng lng trng trng bi ln mt 15 20 pht, khi bi khng nn c ng. Sau khi bi ra m sch, bi kem dng da ln, nh vy s giup da mt sng sa v mn mng.

352. Lm p da mt bng cm

Cm sau khi thi xong, tranh th lc cn nng nm li, ln lin tc ln mt cho n khi cm en v dnh th thi, sau ra mt sch.

353. Lm p da mt bng v da hu

Dng c da hu ct con ch nh ( ly phn cn dnh phn rut l tt ), xoa lin tc trn mt trong vng 5 pht sau dng nc ra sch,2 ln/tun,c tc dng lm cho da p mn mng. 354. Lm p da m bng v qut

Ly v qut cho vo chu nc ra mt hoc bn tm ngm bng nc nng, mi thm ca v qut lm cho ta rt d chu v cn c tc dng lm cho da nhn rt tt vi da b th rp.

355. Lm p da mt bng da chut

Da chut c tc dng chng kh da v xo np nhn c tc dng rt tt i vi nhng ngi da en. Ly da chut c v tht v ht nghin nt, vt ly nc, dng bng xoa ln mt nhiu ln nht l ch c np nhn. Vi nhng ngi da du bn nn p dng nh sau: nc da chut trn u vi lng trng trng g bi ln mt sau khi ra sch, nm im trong vng 20 pht, sau ra sch mt.

356. c ln da p

Trn th trng c rt nhiu lai sa tm cho ln da p, nhng bn c th lm theo cch sau c mt ln da p, hiu qu m li kinh t: Ly mt ti vi tha ng khong 1kg cm go nhng vo nc tm, vt mnh ti d cht bt trng trong cm ho vo nc tm thnh mu sa c. Tm theo cch ny khng tn tin m lana ca bn tr ln lng mn hn v mm mi.

Dng sa b xoa ln mt v tay ( hoc ton thn ) trc khi tm hoc khi ng dy, nh phi ra sch vng da bn nh bi sa th mi c hiu qu, cch ny c tc dng khng km g m phm m li an ton., khng b d ng da. 357. Lm p bng c chua v trng

C chua, lng trng trng g, ng ct l nhng nguyn liu gip bn ngn nga mn, lm sng v bo v da. Bn hy ct c chua thnh tng khoanh, bm nh. Khuy tan lng trng trng vi ng sau cho c chua vo. Ra mt sch thoa hn hp ln, massage khong 10 -15 pht. Sau ra sch.

358. Lm p bng chanh ti

Ct chanh vt ly nc sau cho nc chanh vo ng ct cho 1 2 mung nc m vo hn hp trn. Thoa u ln mt khong 15 20 pht, sau ra sch bng nc lnh. Cch ny s gip bn gim hc t trn da.

359. Lm p bng c rt

C rt gi nhuyn cho vo ming gc vo du ng ri xoa nh ln mt, massage t pht. Dng khn nng lau mt. Nu kin tr ln da ca bn s ht nhng vt thm do mn li to m cho ln da kh.

360. Lm p bng da leo v chanh

Ct da leo thnh lt xay mn. Cho mt ong vo sa c quy u, sau cho nc ct chanh vo hn hp trn. p mt n trong vng 10-15 pht ri ra sch. Bn s c ln da mn mng, m c cn bng v se kht l chn lng.

361. Chm sc cho da kh

Da kh s cng kh hn trong ma nng, bi lp mng ngoi d b mt nc v cht du t nhin. Nhng biu hin ca da mt nc l: da mt cng, bong ra thnh tng mnh nh li ti. Mu da nh, xn nm hi nga. Gii php hu hiu: Nhm ci thij ln da mt nc bn nn bi nc hoa hng lm se kht l chn lng. ng thi, gi nc cho da bn, hn ch s bc hi. p mt n tri cy nh c rt, khoai ty xay nhuyn hoc cc lo mt n chuyn dng cho da kh. ly i lp t bo cht bong ra, phc hi ci thin cc t bo cht.

362. Chm sc loi da hn hp

Ln da ny mang hai tnh cht ca c da kh v da hn hp. Vg trn, mi, cm thng nhn v kh 2 m. Do vy, bn pha cn thn khi chm sc da hn hp. Tt nht bn nn s dng cc loi sn phm khc nhau cho mi vng da. Bn nn: Dng sa ra mt trung tnh, ra mt thng xuyn. Thoa kem dng m cho da vng kh, cn bng cc vng da nhn bng sn phm cha vitamin A. S dng m phm trang im ht du nhng vng da nhn duy tr nt ti sng ca ln da.

363. Chm sc cho da du

Ngi c ln da du gng mt thng bng nhy , c bit l vng ch T. Da mt d mc mn lm bn mt t tin. Gii php hu hiu : Dng nc hoa hng lm se l chn lng. Khng dng m phm cha cn ly i cht nhn, v da s phn ng tit ra cht du nhiu hn. Dng sa ra mt du nh hai ln mt ngy. Khng ch st ra mt qu k, khng dng kem dng m. Tuy nhin khi va ra mt xong da s hi cng bn c th dng kem dng khng cha du lm du vng da quanh 364. Chm sc cho ln da nhy cm

Du hiu ca da nhy cm thng mn , nga khi dng m phm hoc kh hu thay i . Bn nn chn m phm, kem dng da v kem chng nng khng cha cht hypoallergenic, khng c hng thm nng. Ch nn dng m phm khi cn thit. Khng nn ra mt qu k, trnh ty da trng. Bn nn: lm sch da vi sa ra mt du nh, khng cha x phng. Khi chon mua m phm, c bit l phn nn v phn hng, bn nn chn sn phm khng du km tnh nng ht du.

365. iu ch khi ty trang

Bn c th dng sa b ti ty trang nu nh l ht sa tt trang. Sau bi mt cht kem dng da v p ln mt v c mt ci khn nng.

366. Cch lm trng rng Da chut c tc dng chng kh da v xo np nhn c tc dng rt tt i vi nhng ngi da en. Ly da chut c v tht v ht nghin nt, vt ly nc, dng bng xoa ln mt nhiu ln nht l ch c np nhn. Vi nhng ngi da du bn

nn p dng nh sau: nc da chut trn u vi lng trng trng g bi ln mt sau khi ra sch, nm im trong vng 20 pht, sau ra sch mt. 367. Cch trang im che khut vt nhn Cch trang im che khut vt nhn quanh mt sau: xoa phn nn ln c khun mt sau dng ngn tay xoa thm vo vt nhn ri trang im m nht theo thch. K ch mt l cch tt nht che khuyt im vt nhn ui mt, nhng ch phi k c mi trn v mi di,nh th mt s to v sng. 368. Cch lm cho lng mi di Lng mi ngi phng ng thng ngn hn lng mi ngi phng ty. Mun lng mi di hn ta lm cch sau: Sng v ti ly vazlin bi ln mi mt gi lng mi.Trc khi i ng ly du c v vitamin D bi ln mi mt lng mi di ra. 369. Khc phc lng my ri rc lm y n lng my hy dng bt k mt ng lng my gi b p vo ch lng my thiu ht xung quanh phn vng cung ca lng my. Bn hy dng bt k mu t thm vo phn ri rc. Nu lng my mu nht trn nh my hy dng phn mu sng hn mu bt k lng my i lng my ca bn nh nhng hn. 370. Khc phc lng my rm Hy nh bt nhng si lng my pha di lng my dng dao co lm mng bt nhng m lng pha trn phn gc ngoi to ra nh lng my. Sau dng lc chi my vut li t nh cho ht lng my.

371. Khc phc lng my qu mng.

Lm y lng my bng cch m rng phn vng cung ca lng my vi phn my; sau chi chng bng lc chi my. Sau cng dng gel c nh phn my. 372. Lng my khng u, mc ln xn. Bn nn dng keo xt tc v bn chi ng rng c, chi cc si lng nm c nh vi nhau. 373. Cha rng lng my Nguyn nhn rng lng my thng do gan thn yu v tinh thuyt km, khoa hc hc hin i cho thy do tuyn gip trng hot ng yu i, thu trc ca no chc nng gim st cng gy rng lng my, rng tc. Nu mun cha bn hy lm theo nhng cch sau: -Gng toi mt ming, sa ong cha mt t.Gng ra sch, gi nt,vt ly nc, ho vi sa ong cha. Mi bui ti trc khi i n g, ly bt lng chm bi lng my, sng dy ra sch. - L liu phi kh trong bng rm, tn nh. Gng ti ra sch, gi nt ly hai th trn thnh dng kem, cho vo hp. Mi bui ti trc khi i ng ly bng chm thuc bi, ng thi ly tay xoa u n khi thy nng ln. Mi ngy mt ln. - Lin t tho ra sch, ro, gi nt, cht ly nc. Mi thi st trong nc , ly bng thm bi lng my, ng thi ray ngn tay cho thuc thm vo bn trong, mi ngy 2-3 ln. - Gng ti mt ming, ht rau ci 9g, bn h ti 3g. Gng ra sch,gi nt ly nc. Ht ci, bn h tn nh, trn u vi nc gng thnh thuc bi. Ly bt lng chm thuc bi vo ch rng lng my, mi ngy 3ln, mi t t 4-5 ngy. 374. Tc dng ca cm nng i vi da mt. Cm ngay khi va mi chn, tranh th lc cm cn ang nng bn hy nm ly mt nm ln i ln li trn mt lin tc cho n khi nm cm en li v

dnh th dng li sau ra sch mt bng nc sch. Lm nh th, bn s ty sch c du v tt c nhng cht bn cn ng li l chn lng. Nu kin tr thc hin trong vng na nm,bn s thy da mt mnh trng v p ln trng thy. ch cm dng ln ln mt khng c qu nng v phi tht mm. 375. Lm p da mt bng v da hu. Bn hy ct ly phn v da cn dnh rut l tt nht.Ct con ch nh phn v y ri xoa ln mt lin tc trong vng 5 pht sau ra mt sch bng nc.Thc hin u n mi tun hai ln th ln da bn s lun mn mng trng p. 376. Tc dng ca mp ng i vi da mt. Da bn s hon ton khng b nga v phng chng c hu hiu cc bnh nm ngoi da nu bn bi ln da mt nc ca qu mp ng mt cch thng xuyn. 377. Lm p v qut nh th no? Ngm v qut vo nc nng ri dng nc tm hoc ra mt. Mi thm ca v qut khng nhng lm bn cm thy d chu m cn tc dng lm da nhn mn, rt tt i vi nhng ngi da b kh rp. 378. lm p bng c ci trng nh th no? em v c ci trng nghin nt, ra sch ri vt ly nc. Cho vo mt lng nc l bng lng nc c ci ri dng ra mt th da bn s rt mt v d chu. 379. Mun xinh p hn, hy .nhn mt Cc bi tp c mt l liu php t nhin gip chng lo ho v gi nt mt ti tr lu. V nhn nh ht c xo tan nt u t v gip lu thng mu trn khun mt bn. Hn na,liu php ny khng tn mt xu, bn c th thc hin mi lc, mi ni (tt nhin khng nn lm dng khin mi ngi xa lnh bn.) 380. Xo np nhn gia i lng my.

+ t ngang 4 ngn tay ln mi bn trn ging nh khi ta mun ko cng da trn ra. Bng sc mnh ca lng my, hy nng cc ngn tay ln pha trn ca trn. Sau , chng ta th gin v lm li ng tc ny 10 ln.

+ t dc 2 ngn tay tr gia cp lngmy.Gi nguyn v m t 1 ti 30. Dng lc khu trung tm gia cp lng my y hai ngn tay ln cao m khng lm nhn da trn trn. Vi bi tp ny,nhng np nhn su nhtcung s mt i cng vi thi gian, li gip th gin lng my v m mt trn. 381. Xua tan mt mi trong nh mt. + t ngn tr v ngn ci mi bn tng ng vo hc mt v ui mt.Gi nguyn p lc,mt m v c gng y mi mt di ln cao nht c th. i khi, phn da di ngn tay s git nh. Hy th gin v tp li ng tc ny 10 ln,sau mi ln c th ngh vi giy. + t ngn tay tr vo ui mt v sau , nhm cht mt li. m n 20, khi bn s cm nhn thy ln da di ngn tay rung nh. Th gin v lm li 3 ln c xen k ngh. Bi tp ny gip tun hon my khu vc xung quanh mt v lm cho c mi mt kho hn. Nhng vt thm qung di mt s mt i, to cho nh mt v ti sng. 382. Ln mi mm mi + H ming, to thnh hnh ch o ri ch E. ng tc ny s lm chc thm c mi. Khi tp,trnh to ra np nhn dc trn mi. + Tp ng tc ny nhng mi th lng khan 30 ln. Bi tp ny gip mi mng hn, vin mi s r nt v nh vy, ln mi trng s gi cm hn. 383. Trnh hai cm. + Ngng cao u, nng cao kho mi bng cch mm ci. Ht nhanh v nh u ra pha sau, ng thi trong lc t st tay ln pha trc c da cng nh ra.

+ Tp li ng tc ny 30 ln. + ng tc ny s gip cho cm mng dn i v sau mt thi gian, bn s nhn ra mnh khng cn b 2 cm na. 384. Ln mi mng trng dy hn. Bn nn thoa son bng vo gia hai mi di. Ngc li, bn mun mi dy trng mng hn bng cch, t son mu sm v khng bng. 385. Lm nht phn hng c mu qu m Bi phn hng bnh thng. Sau, thoa lp phn ph ln lp phn m hng ri dng c tn u hai mu vi nhau. 386. Hai mt qu gn nhau. Bn nn nh bt phn lng u lng my. Nu hai mt qu xa nhau, bn nn dng ch t mu lng my li gn nhau. 387. Sng m mt di. Dng kem nn c mu sm hn mu da bi ln ch sng. Bi kem nn nht hn mu da ui mt. S i nghch gia hai mu sc s ci thin mt sng. Nu bn eo knh trng,chic knh s khuych i mu mt ca bn ang s dng. Do vy, ban m dng mu bnh thng. 388. M mt nh. Dng mu xm m, bi vo gc trong v trn np xp ca m mt. i mt bn trng s su v to hn. 389. Ngn vt rn chn chim mt. t nhng u ngn tay ln ui mt, ko nh i mt xch ln theo kiu Nht Bn.Mt nhn thng v pha trc ri nh nhng nm li. Sau , gi tay ra v ngc nhn ln. Bi tp ny lm sn vng da mt, lm m nhng vt chn chim nho nh - du hiu u tin ca tui gi. 390. Chng np nhn ming v mi.

Chng khuu tay ln bn, gi u gia hai tay, cm t ln lng bn tay, ngn tay trn ui mt. Khi gi hai g m bng tay, chu ming ra trc pht m ch E. Sau , th lng t t v rt tay li, thc hnh tht nh nhng trnh to nhng np nhn mi. Bi tp ny xo c nhng ng nhn v gip cho i mi mng hn. B quyt: Nu pht hin c nhng ng nhn nh trong lc tp, hy lm ng tc ko cng nhiu hn hai bn m.Nn tp trc khi i ng v sau khi thc dy, Trc khi nh phn nn s dng mt t kem gi m v mt lp kem tng hp multivitamin power firm dng gel ca Dermalogica lm sn chc, gim vt chn chim v np nhn cho vng mt v mi. Thoa nh ln vng mi v chung quanh mt. 391. Lm p bng cc loi thc vt Chm sc sc p bng m phm l chuyn nhin ca php p nhng lm p t cc loi cy thc vt vn cn l phng thc mi m i vi phi p. Ngy nay c rt nhiu nghin cu khoa hc chng minh c trong mt s loi thc vt c s kt hp gia cc vitamin v mui khong khng ch tc dng lm p da m cn rt tt cho c th. -p da: + c chu, c rt: l nhng loi cy rt giu beta caroten gip ln da mn mng, mang li v mt ti tn. Hai loi c qu ny cng c cc hng m phm s dng ch bin mt s sn phm kem chng nng. + Du cy m hi: Loi thc vt c tinh du cha nhiu cht axit bo nguyn th. Cht ny c bit c tc dng bo v da trong mi trng hp v lun gi cho da c mm mi. Bn s tm thy cht ny trong thnh phn ca cc loi kem dng da. + Mm la m: Mm la m c xp vo cc loi cy cnhiu chc nng. Cht chng xi ho c bit l vitamin E c trong mm la m c tc dng bo v cc t bo da chng lo ho.trong thnh phn ca la m cn c vitamin B, rt cn thit cho s pht trin ca tc, gip tc mc kho v khng b gy.Ngai ra, mm la

m cn rt giu can xi v ma gi lnh nhng cht dng ch to cc sn phm dnh cho ph n. + u nnh: Trong u nnh c cha nhiu cht isoflavone, mt cht rt gn gi vi c quan sinh dc ca ph n,c tc dng bo v chng nguy c ung th, cc bnh lin quan n ng mch v chng long xng ph n mn kinh. Ngoi ra cht isoflavone trong u nh cn c tc dng iu ho thn nhit chng li thi tit oi nng. + Nhn sm: c s dng t nhiu th k nay nh mt s loi thuc qu ca phng ng, cy nhn sm l ti ca nhiu nghin cu. N c tc dng tr gip th cht cho con ngi, gip tinh thn, tr c lun tnh to. + Euthorocoque: L loi cy c cng h vi nhn sm, thng mc Siberi. R cy c s dng ch bin nhiu loi thuc b, kch thch v tng th lc . + Guarana: C ngun gc t nam M, loi cy ny cha cht kch thch c cng dng gim au nhanh chng, c s dng ch bin mt s thuc gim au. 392. 10 loi thc phm gip bn gim cn. Bn b bo ph v cm thy kh s v vic . Vic n king li qu kh khn, bn phi lm sao y? cc nh khoa hc khm ph iu th v ca 10 loi thc phm c kh nng lm gim cn. - t qu: ngi ta tm thy kh nng gim cn trong c t kh v t ti. iu gii thch ti sao nhng ngi thch n cc loi thc phm nng u gy.S sinh nhit lm tng nh hng ca qu trnh tiu hao nng lng. Ngoi ra, t cha rt t nng lng li giu vitamin C v cht x. - Qu to: To cha lng kilojouele thp, khng cha cht bo.Hm lng glycaemic index (GI) cng tng i nh. Nhng c tnh ny gip to thng xuyn c trong cc thcn n king. Bn s cm thy no lu hn khi n to km vo cc ba n chnh trong ngy. To l ngun cung cp carbohydrate t nhin v cha nhiu sorbitol. Do vy, vic n to cn gipbn bo v ng rut ca mnh.

- u v ht: Trong ba n bn nn b sung vi loi du c ngun gc t u nh lc. Hm lng GI thp v giu cht x, lc c tc dng lm gim cholesterol. M ngy n mt nm lc nh hoc mt s loi u khc c th khc phc c chng thm n. Ngoi ra, du thc vt cn c trong cc loi ht nh b ng, hng dng, qu hnhn mt nm nh cc loi ht trn mi ngy gip c vc dng thon th. - Dng sp: khc phc chng thm n,tt nht, bn nn dng sp trc cc ba n. Sp cha nhiu nc lm cho bn c cm gic no v t n hn. Hn na, thnh phn ca sp thng l rau. - Ung c ph: C ph l thc ung giu caffein nhng c ph cng c th gip tng s tiu hao nng lng. Caffeine nh hng ln trung tm thn kinh v tim.Theo cc nh nghin cu, khi c th hp th caffeine v t s lm gim nng lng thu vo, tng ng 4.000kj/ngy. - Tr xanh: Tr xanh rt tt cho vng eo ca bn, ng thi c li cho tim mch nh hm lng anti oxodant. S kt hp hng tr xanh vi caffeie c th lm tng s sinh nhit, t nng lng. N cn c th gy nh hng tt n trng thi cng thng ca bn. -Sa t bo: hm lng canxi t thc phm c trong ba n c th kch thch lng cht bo tiu i. Bn cnh , lng canxi cn ngn chn cc hoocmon xc nh s kilojoule d tr li hay b t i.Sa bo cn gip bn ngn chn chng thm n. - Ti: i vi nhng ngi c lng cholesterol cao,ti gip gim vic hp th cabohydrate v cht bo trong 12 tun. iuny c ngha l lng hp th hng ngy t hn. ng thi, bn c th dng thm mt s thc phm khc trong ba n king ca mnh. - Ngun m tt: Bn nn b sung thm du - liu,qu b, cc loi du thc vt, salad trn v st mayonaise mt lng nh trong cc ba n hng ngy.

- Hi sn: y l thc phm t m v giu m. C lm tho mn chng thm n. Bn s cm thy no lu hn. Do vy, bn s t n ba ph hn. Ngoi ra, hi sn cn l ngun cung cp i -t quan trng,mt khong cht cn cho tuyn gip. 393. Nhng tri cy gip bn bo v nhan sc: Hoa qu ti l liu thuc qu bu c li cho sc kho ca bn. Dng hoa qu ti mi ngy s gip bn c mt l da p, khng c bnh tt. Cc loi tri cy diy chnh l thin thn ca bn. + Chanh: bui sng,lc bn ang i, ung mt cc nc chanh s gip bn loi tr nhng cht c ra khi c th.Mt khc, chng cn c tc dng ty sch da, lm m tn nhang. +To: Cha nhiu vitamin,mu v c v ng thin nhin, rt tt cho rng v da.Ngoi ra to cn c cha chng thm qung mt bng cch ct mt lt mng, t di mt. + Du ty: C tnh axit nhng khi kt hp vi sachua l loi mt n hp vi mi loi da, c kh nng st trng nh, se l chn lng. n du ty cn cha bnh mt ng. + L: l sn phm bo v da l tng nht. L nghin nt trn vi sa chua l hn hp rt tt cho da trung tnh v da du. L c tc dng lm sch. Sa chua c lm trn,mm v nhun da. +Chui: Chui c tc dng b sung m, khi phc s mm mi. Loi qu ny thch hp vi mi loi da. Tht n gin,ct chui thnh tng lt mng,bm nh. Sau dng tha khuy chui thnh dng tng bi ln mt, khong 20 pht ri ra sch. + Da: C tc dng lm mm mng tay. Trn da nghin nt vo lng trng g ri ngm10 ngn tay trong 20 pht. lp biu b xung quanh mng s mm mi, gim tnh trng xc,bong v kh da. CHNG 3 PHNG CHA MT S BNH THNG THNG

394. Phng php phng cm, cm. Cui ng, u xun l ma hay b cm cm. Bn nn sng ti to mt thi quen dng nc l ra mt, nc nng ra chn s nng cao sc khng ca c th, nh m chng c cm cm. Khi c dch cm cm, ta c th ung gim nng cho bay hi trong nh c th chng ly. 395. Cha cm cm khng cn ung thuc. Xoa hai bn tay vo nhau tht mnh, khi bn tay nng ran, a tay xoa ln mt, n khi mt nng ran th thi (trc khi xoa bn tay r vi git du gi th cng tt) sau dng hai ngn taygia xoa hai cnh mi 10 ln, ri vn dng ngn tay gia n mnh vo cnh hai cnh mi 30 ln, tip xoa bp huyt phong tr sau gy, ci nn bp ny hiu nghim nht nn phi lm nhiu ln. Trong ngy, bn lm 3 ln, cm cm s khi. 396. Cha cm mo do nhit. Dng 1 c hnh, ra sch, thi mng, cho vo 1 tch nc si,ch cho ngui bt th ung ht c tch. Mi ngy ung 1 ln. 397. Cha cm mo do phong hn. Cch 1: Dng 2 n 3 cy hnh trng (c c) v mt t go t nu thnh cho,mc ra t p mt qu trng vo, thm cht tiu, mui quy u, n ngay khi cn ang nng. n cho xong, trm chn kn cho ra m hi, khi m hi ra nhiu, lau ht m hi,thay qun o kh l ngi s kho khon. Cch 2: Dng 2 n 3 cy hnh trng, ra sch,vy cho ht nc ri n sng,va n sng va chiu vi hp ru. n song, p chn cho ra m hi, lau ht m hi,thay qun o kh l ngi s kho khon. Cch 3: Dng 30g hnh trng, ra sch thi tht nh v 3,4 lt gng, hm vo mt ly nc si un gi, ch cho nc ngui bt th ung ht trong 1 ln. ung xong, p chn kn cho ra m hi, lau kh. thay qun o ln nh hn ngi.

398. Cch cha cm nng, ng ngt: Dng 1 nm kinh gii khong 50gr, gi nh vi vi ming gng ti, vt ly nc ct cho ung,b cn li bc vo ming vi mng, mit dc sng lng trnh gi. 399. Cha vim tai cp tnh. Ly mt b gan ln (hoc gan ng vt khc cng c) ra sch, p ly nc nh vo tai 2 ln/ngy, 3-5 git/ln. 400. Cha nht trong tai. Ly mt t phn chua, tn thnh bt, thi vo tai, 3ln/ngy s thy hiu qu. 401. Cch cha tai. Ly mt t mui rang kh, cho vo ti vi, gi ln tai , khi ti ngui th thay ti khc, lm vi ln bn s khi. 402. Ly d vt trong tai. - D cn trng ra khi tai. + Cch 1: vo ch ti, bn dng n chiu vo tai cn trng bay ra. + Cch 2: Nh 3 -5 git glyxerin (hoc du n) sau 2 3 pht nghing u cho cn trng chy ra. + Cch 3: nc m vo tai,ngay sau nghing u, cn trng s ra ngoi cng vi nc, sau dng bng thm kh l tai. - Ly u trong tai tr: + Cch 1: Ly cn 950 nh vo ht u lm cho ht u nh li, nghing tai ht u ln ra ngoi. + Cch 2: dng mt ci ng c ng knh ln hn ht u mt cht, mi cho ming ng bt sc, ri gn vo tai ly sc ht ht u ra. KHng tai b au khi thc hin. 403. Cha nc vo tai:

B nc vo tai rt kh chu. Nu nc vo tai bn tri th nghing tai xung thp,bt tai phi v dm chn phi, nc s chy ra khi tai, lm ngc li nu nc vo tai phi. 404. Cha tai ngi gi: i vi ngi gi, khang 60% cc c trn 60 tui b sng tai, mc nng nh khc nhau, ngoi vic i vin khm cha,c th dng cc cch sau: Cch 1: Nn th, ngi ngay ngn, nghin rng, dng hai ngn tay bp mi,m to hai mt xng vo l tai, n khi c ting ng c l c. Lm2-3 ngy, mi ngy 3-4 ln. Cch 2: Xoa lng bn tay, ngi ngay ngn, sau p tay vo tai, lm 6 ln, lin tc 2 3 ngy, cn tnh tm khi lm s c hiu qu. 405. Cch cha ngt, tt mi. Khi b ngt mi, tt mi,do b cm cm.Bn nn ly cy hnh ti,ct ly ch cung trng, a ln mi ht mnh vo ch ct, cng dng s thy ngay sau vi pht. Nu b ngt mi nng, bn ly mt ming hnh mng cn t dn di l mi, 510 pht sau s khi, b ming hnh i. 406. Ly d vt trong mi tr em. Nu tr em nghch nht d vt vo mi.Cch n gin v an ton i vi tr em l ly mt t giy,ngoy l mi bn kia cho tr ht x hi, vt trong mi s bn ra. 407. Cch x l khi b chy mu mi. Nht bng tm gim vo mi chy mu, mu s cm. Ly mt si dy nh (dy thng hoc cao su) buc vo ngn tay gia (khng qu cht). Khi mi bn tri chy mu, buc ngn tay bn phi v ngc li. Nu b c hai mi th buc c hai ngn tay. 408. Cch kh mi hi trong ming. - Nhai mt t c ph rang, mt ming inh hng, hoc n ko cao su.

- Ung mt cc nc ch c c th kh c mi ti. - Xc ming bng nc mui hng ngy l cch phng chng tt nht. - V trng d thng, h b bc v, i to, mi loi lng bng nhau, tn bt, ry. Mi ln ung mt tha canh bt vi ru. Ngy ung hai ln. - Ht da hng mt t, gi thnh bt, hon vi bt to bng ht u xanh. Mi sng sau khi xc ming ngm 1 vin, ming s ht hi. - Hng nhu mt nm sc ly nc xc ming. - Qu mai phi kh, ngm n thng xuyn c th khi hi ming. - Qu vi kh, vi qu, ly ci ngm trc khi i ng, sng hm sau nh i,lm lin trong 10-15 ngy l khi. 409. Cch cha sng au hng. Cch 1: Ly lng gim v lng nc bng nhau, pha ln,xc ming s thy au. Cch 2: Ly mui rang kh,chn, gi nh, thi vo trong hng, nh nc bt ra, cm gic au s ht li cha c vim hng. Cch 3: Xc ming bng nc x du, 1 tha canh x du/1 ln/1pht, 2-3 ln/ ngy. Khi xc ming, hy nga cao c x du tip xc vo hng, cch ny rt cng dng. Cch 4: Ta ly qu mp non, gim nt ly nc xc ming thng xuyn. Ch : Nu thng xuyn n l cng c th chng nhit, au hng. 410. Cch cha ho. Ly mt ming gng nhai nh, mt qu trng g, cch lm nh trng p np , rn cho gng v trng chn ln, n ngay lc cn nng, n 2 ln /ngy s thy hiu qu. 411. Cch cha khn ging: Nu do b cm hoc vim hng mn tnh gy nn khn ging:

-Bn ly 100g gim n hoc luc mt qu trng g trong khong 15 pht, sau n c dm v trng g ch cn 1 2 ln l khi. - Bn ly mt t gng v 5-6 lt kha t, ngm vo nc si ung nh tr,trong khong 2 ngy s khi. - trnh b khn ging khi c din vn hay ht, trc ta hy ung mt t mui nht, bn hy th xem no. 412. Cch cha nc: -Cch 1: Nm nga ln ging, u gi thp, hai tay di u,cha n 1 pht s ht nc. - Cch 2: Dng bn tay hi n mnh vo trng mt,lc ny s thy mt lung kh thot ra t trong d dy, nc cng s ht. Nu khng thy hiu qu c th n xung quanh vnh mt (phng php ny khng thch hp vi nhng ngi b bnh thong manh,cn th v tim). - Cch 3: Khi b nc, ta hy dng mt chic khn bng sch vo tay sau ko li ra ngoi mt cht, khi cng s c mt lung kh thot ra ngoi t d dy, nc s ht. - Cch 4: Dng mnh giy vo trn ngoy vo l mi, to ra ht hi,cn nc s ht ngay. 413. Cch lm chc rng. Bn thng xuyn n ht cng (nhng ht c bc trong v cng, nh ht hng dng, ht sen) s gip ch cho vic rn luyn rng, lm tng thm sc do dai ca rng. 414. Phng php chng su rng: - Xc ming bng nc ch s lm chc rng, cht kim trong nc ch lm trung ho axit, chng su rng v ngn chn mt s vi khun gy bnh. -Xc ming bng nc mui nht 2-3 ln/ngy c th phng chng chy mu li. 415. Phng php cha au rng.

- Ly mt lt gng ti cn ch au rng. - Ly 2/3 nhnh ti, bc v cho nn bp la chn, sau ct ra cho vo ch rng au khi ti cn nng, khi ti ngui thay bng ming khc, lm lin tc nhiu ln. Nu rng su c l th ta c th nht vo mt t ti bm nh, nh vy rng s au. - Ly 100-150g ng phn cho vo 1 bt nc, un cho ng tan n khi cn 1 bt nc th nhc xung, ngui, ung 1 ln l ht. Ngy lm 2 ln ung ht. - Dng v cy o (dng n tru), v cy liu mi loi 4g cng mt t ru, sc ln, xc ming khi cn nng, ru ngui ra.Ngoi au rng cch ny cn cha bnh vim li. - Ly phn tht mai v 30g sinh a (1 v thuc bc), ln gi nh,v bng ht u tng, t vo ch rng au, cn cht li, sau m ming cho nc ming chy ra, khi khng thy nc ming na hy thay vin khc, ngi b nng ngm 5-6vin, ngi b nh ngm 1-2vin l khi.Cch ny rt hay. - Ct ly mt lp ngoi cng ca da hu, phi nng cho kh ( qua sng cng tt),sau cho vo l thu tinh kn, khi rng au, ly mt t nht vo ch au s ht. - Ly l cao rn vo m i xng ngay ti vng rng b au, ch 3 ting ng h l ht au, sng. C th trong 3 ngy, trc khi i ng bn li dn cao, sng dy bn x l cao i, rng bn s khi hn. 416. Cch ln sch bi trong mt. - Ra mt bng nc sch: khi b ct bi bay vo mt, bn nn ly mt a nc sch, ngm mt b bi vo nc, nhy mt lin tc, bi s ra ht. -Nh nc ng vo mt khi vi bn vo: Mt s b cay rt kh chu khi vi bn vo mt. bn ch cn nh mt t nc ng vo mt, mt s ht au. 417. Cch cha mt b mi:

- Khi bn lm vic qu sc mt s b mi. Nu khng mun dng thuc bn c th dng cc cch sau: - Khi mt bt u b mi, xem ch b nho i, hy ngng lm vic bng mt, mt ngh ngi giy lt. -Nhy mt thng xuyn nc mt bi trn mt. 418. Cch cha bng. - B bng (nc,la) rt rt, trong lc vi, hy ho mt t x phng vo nc sch, nh cho nn bt,vt bt ny p ln ch bng s thy bt rt ngay. - Ri mt t dm hoc nc mm (nguyn cht) ln ch b bng hoc ct mt khoanh khoai ty mng p ln. - Khi b bng la, ta c th dng nc mui ht lau vt bng s trnh b vim nhim. Ly vi lt l p vo ch b bng ,c tc dng cm mu v khng cho dch chy ra. - Vi nhng vt bng nh,ta c th ly b ch kh sy hi vng, gi nh trn vi mt t du ht ci thnh dng h,bi ln vt thng. - Khi b bng chn hoc tay, lp tc ly chu hoc thng nh cn vo, ngm chm vt bng vo ,s c tc dng gim au, chng ty,chng phng rp. Nu ngm 1-2 ting ch da b bng c th t t phc hi li trng thi ban u.Nu vt thng b nhng ni khc khng ngm c,ta c th ly bng y t chm ngp vo ru trng, p vo vt thng, lun gi cho bng t,vi ting sau s thy ngay. - Ly lng trng trng g, mt ong chn trn vi nhau bi vo vt bng c tc dng chng vin nhim v gim au. - Ta c th dng thuc cha au mt hoc kem nh rng bi ln ch au. 419. Cch cha v cm mu vt thng ngoi da. Khi lm vic khng may b xc da, ta c th dng gng ti gi nh p ln vt thng, va c tc dng dit khun,chng sng, li gip vt thng lnh nhanh.

Khi b thng chy mu,ta c th ngay lp tc rc ln vt thng mt t ng trng, va c th lm kh vt thng, gip ngn chn s pht trin ca vi khun m cn lm vt thng nhanh ln vy. Dng du gan c nh ln vt thng mi b, sau 1 2 ngy vt thng s khi. Lp mng mng trong tre l loi thuc thn diu cm mu, vi nhng vt thng nh,dng mng ny dn ln s lp tc cm mu. Vi nhng vt thng nng, chy nhiu mu, b thm tm, phi gi cao vt thng, ci qun oqu cht ra,buc cht phn pha di vt thng ch xa tm,dng bt mai c mc, bch dc v bt tam tht. Tt nhin vi nhng vt thng qu nng phi a i bnh vin.Ch khi bnh nhn b chy mu, khng c lau ngay vt mu,vi bc phi trng, sch, trnh lm bn vt thng. Khng c cho bnh nhn ung nc lnh. 420. Cch s l khi b cn trng cn. khi b b ch, mui, su rm hoc kin cn, bn bi mt t thuc nh rng, gim hay nc chanh hoc l hnh, ti, bng phin, hnh ty bm nh u c th nga, au. Khi b mui t, bn ly x phng git (hoc x phng thm) chm vo nc bi ln ch mui t, mt lc sau s ht nga. 421. Cch x l nhanh khi b ong, b cp t. Nu bn b ong v v hoc b cp t,ly bt kim v du ho bi ngay ln vt thng. Nu l ong vng hay su rm t, bn bi ngay amonic long vo ch b t, hiu qu s thy ngay. Nu b ong hoc cn trng c t, bn c th ly sa ngi bi ln s ht au. 422. X l khi b rt cn. Bn dng ngay nc mui ra vt thng s ht au. Cch x l nhanh khi b su, rn (khng c) cn.

Bn un ngay nc mui c ra vt thng, c th n nh trng thi. 423. Cch cha vt thng ht sng. Khi b va chm, da thng b sng, t mu, lc ny bn c th bi ln mt t thuc nh rng, s bt b sng. Khi tay b bm tm hoc b ba p vo,hy ly mui t ln vt bm ri nh ln vi git nc, hoc bn t ln mt ming bng thm gim. 424. Cch cha nga. Khi da b nga, ta c th ly mt dm tn thuc l, nh vo vi git nc cho thnh qunh,bi vo ch nga cng c tc dng . 425. Cch cha mn nht l lot. Da b l lot, ta vt nc hnh trn vi du vng bi vo ch au. Nu b nht v ra, ta ly u en ra sch, phi kh gi nh, trn sch bi vo ch au 2ln/ngy, 5 ngy sau s khi. 426. Cch x l dm. Trc ht bt au, ly mt cc nc t ln,sau st trng bng cn y t. Trc khi ly kp rt dm, hy nh mt git vaseline hay du n vo, rt gai dm ra d hn. Hy p x phng xung quanh ch dm m vo, bng li, vi gi ri tho bng ra. X phng s lm cho ci dm t ra. 427. Cch cha nda. Luc chn qu trng g bc ly phn lng ,cho vo ni, un nh la tht nhuyn, ngui bi ln ch n, 2 ln/ngy, 3-4 ngy sau s khi. Hng ngy trc khi i ng,bn dng nc nng ngm ch b n vi pht cho mm ra, sau ly dung dch du gan c bi vo ch b n, mi ti 1 ln, 1 tun s khi. 428. Cch cha hi nch.

Sau khi tm xong,bn cho vo bn tm 500ml nc c chua, ngm nch vo trong nc 15 pht, 2 ln /tun, hiu qu rt tt. Hoc bn ly 2 -3 qu t kh ti u c, 10ml cn it nng 2,5%. Ct t thnh tng khc nh,cho vo ngm cng vi cn it, bt kn lc u. Dng bng y t y thm m dung dch ngm bi vo nch, mi ngy 3 ln cho ti khi khi. B vi sng vo gim, ng trong chai trong 3 nm,trn u bi vo nch. Phn chua luyn trong la, sau nghin thnh bt, ng trong ti la, phi ra sch nch mi khi rc thuc. Mi khi tm xong, bn hy ly na qu chanh st vo nch, hiu qu cng rt tt. 429. Kh mi hi chn Ly 25 g ch v mt t mui cho vo nc ra chn,bn ngm chn ng thi xoa hai chn vo nhau lin tc trong vng 5 10 pht, mi hi chn s ht. Bn c th ly 50g phn chua cho vo nc ra chn,cng c hiu qu. 430. Cch cha nm da. Bn ly nc m ra sch vt nm v lau kh, p dp nt nhnh ti ly nc bi vo vt nm, kh ri bi dm lu ngy. Mi ngy bi 2 ln sng v ti, lin tc trong 2 -3 ngy s ht ng, khong mt thng s khi. 431. Cch cha mn cm chai chn, chai tay: Bn ly nhng u trng b ry, b a, dm nt u trng bn trong, dng bng dnh vi dnh u trng vo ch b bnh l c. 432. Cch phng cha cc vo ma ng Ly mt b cung t (500g), ct nh cho vo ni sc cng vi mt t nc un si, hng ngy vo bui chiu ti ly t nc bi vo cc u ngn chn, ngn tay, v cc ch b cc vo ma ng, lm lin tc t 5 7 ngy, cc s ht. Ly ti tm ti bc v, p dp, gi nh , phi di nh nng mt tri (nng to) khong 1 ting cho nc ti nng ln, sau ly nc ti ny bi vo ch b cc, 3-4ln/ ngy,lm nh vy t 5-6ngy,(nu bi nc gim nng th phi bi

lin tc trong ngy, khi gim kh phi bi tip ). Nu kin tr l nh vy cc s . 433. Cha bong da tay lng bn tay. Lng bn tay b bong da nhiu ln, y hc gi l bnh mn nc,dn gian gi l bnh t a. Khi b bnh, ta thng nhn thy trn da c nhiu mn nc nh lng bn tay hoc ngn tay.Cn bnh ny khc vi gh , gh l do nhim trng vi khun. Khi b bnh ny ta hy dng cn foomalin 10% hoc phn chua 5% lau chi mi ngy 1 3 ln. Nu ra t m hi, nga, da kh th dng kem sonure, mi ngy 1 3ln. Ngi b bong da nng th nn ung Prednizon trong thi gian ngn, ngi ln ngy ung 30mg l c. 434. Cch cha nc n chn. Trong cuc sng, i khi chn bn ca bn b nc n, nguyn nhn l do bn i chn t vo nhng vng nc bn hoc nc c cha nhng cht gy n mn da chn ca bn. Do vy, sau khi lm vic xong, bn hy dng nc sch ra li chn sau ngm ra chn mt lc vo nc mui c ho tan phn chua. 435. Cch cha vng da. V cy o 50g, cho vo ni un nh la, sc ung ht trong 2 ln, ung khi i. Ung lin trong 1 tun th s c tc dng. Ly v bi t thnh tro tn nh, mi ngy ung 5 10g mi ngy ung 3 ln,sau ba n . 436. Cha lang ben. Nhng phng php ny cha lang ben rt hiu qu: - Phn chua, lu hunh ly bng nhau, nghin thnh bt, trn vi gim bi ln ch lang ben. - Sng sm ly nc sng trn cy h bi ln ch lang ben. - Ly xc rn sc ly nc, bi ln ch lang ben 100 ngy s khi.

437. Cch cha au na u. Khi b bnh au na u, bn nn ngm tay vo mt chu nc nng (nhit nc phi tht nng nhng m bo khng bng tay), lng nc ngp qua bn tay l c. Mi ln ngm na ting, trong khi ngm lin tc nc nng vo duy tr nhit nc, kin tr ngm nhiu ln bnh s ht. 438. Cch chng say tu xe, my bay. - Bn ly mt ming gng nh nht vo rn, sau ly bng dnh vo l c. - Trc khi i tu xe hoc my bay, bn nn ng y , khng n qu no hoc qu i, khi n, n t m, nc. - Ngi gn ca cho thong gi, mt nhn ra tht xa th s bt thy say. 439. Cch cha au bng, y bng. Bng au l do lnh dn n tiu tin khng thng, bn rang mui ht cho vo ti vi, ln lt chm vo ch lnh s au. Khi vim d dy, rut cp tnh pht bnh gy hin tng bun nn, i ngoi, khi n ung cho thm mui c tc dng iu tit dch trong c th, gip bo v rut v d dy: Do ung bia ru, n nhiu thc n nn b au u,bn chn, y bng, c mi chua, ly 500g c ci trng, ra sch, gim cht ly nc, ung ht mt ln.Hoc c th ly 15g ng trng pha vi 30ml dm n v nc si ri ung. Mng m g l lp mng cng trong m g c tc dng gip tiu ha, b d dy, cha y bng. 440. Cha bnh tr. - Ly 120g v cy hng, phi kh sy chn, gi nh, ung vi nc cm, mi ngy ung 1 ln, ung lin trong 2 tun s cha c tr chy mu. - Khi i tiu thy mu ti chy nh ct tit g, nu khng cha gp va mt mu, mt sc, bnh cng nng thm. Mau mua rau rip c n sng hng ngy, ng thi ra sch rau ny, gi nt rt vo ch b tr, rt hay.

- Khi b tr m thy au nhc hy dng rau dip c cu nc, lc nc si gi th ra chu xng, khi nc cn m m, ngm v ra k hu mn. Li gi l rau dip c rt vo ch au (kinh nghim dn gia). - Dng hng nhu 500g nu si,xng, ngm v ra k thng xuyn. Rt cng hiu. 441. Cch cha bnh vim gan. Bn cho c chch vo nc sch nui trong 1 ngy, nh my git du thc vt vo nc cho c chch thi ht cht bn trong rut n ra, sau sy kh cc nhit 1000C l va, tn thnh bt mi ung 10g chia lm 3 ln sau ba n. Tr em gim bt liu lng theo tui, phng thuc ny lm cho triu chng vim gan A tiu dn, trong thi gian ngn c th khi phc chc nang gan nh thng. 442. Cch cha bnh tim. Bn rang na cn lc ri cho vo l. Sm chai gim ngon v na cn mt ong. Khi pha ch c ly hai tha to mt ong pha vi mt tha gim to (t l theo khu v tng ngi) cho vo l con, sau cho 20-30g lc rang vo y np kn vi ngy n 1 tun. Mi ngy n 2 ln vo sng v ti, mi ln 10 ht, c th n c nc ngm, n ht li cho lc vo ngm tip. Khng nn gin on iu tr,khi no thy ht triu chng bnh c th tm ngng. 443.Cch cha vim ph qun,sng cung phi. -Ly 1b phi ln,1 c ci trng ct khc hm cng 9g hnh nhn,sau n phi,ung canh. - ng nh 60g, u ph 250g, gng ti 6g, nc vo sc, trc khi i ng n u ph, ung canh trong vng 1 tun. - Ly 120g c t hay c mi sng, gi nh, trn vi na bt nc ma (hoc nc ng trng) un si, ung khi cn m. - Ly v to ti ngm nc nng lm ch ung cng c tc dng. 444. Cch cha vim kh qun.

Ly hng kh, gng ti, gt v, ct nh, nghin nt cho vo bt, cho mt lng mt ong bng lng gng v hng kh vo, trn u hp 2 ting, ung 2ln/ngy, mi ln 1 tha. Khi ung cm n tht ln, sau khi ngh ung thuc khng n tht th ln mt thi gian. Mi ung thuc c hin tng i lng l hin tng bnh thng. 445. Cch x l nhanh khi b ng c. Khng may b ngc c thc n hoc thuc, bn cp cu nhanh bng cch cho ung nc x phng (pha bng nc m). Ung xong s ma ht cht c hoc bi tit cht c qua i tin, nh vy c th gim mc ng c. 446. Cch lm gim huyt p. - B ch kh: em b ch phi kh ct vo ti vi nh, dng lm rut gi, m, nu dng dng lu ngy s cha c bnh au na u v lm gim huyt p. - Gim: Hng ngy nu nhng ngi b cao huyt p v cng ng mch mu ung mt lng gim va phi th s gip lu thng mch mu. - Ngi b bnh cao huyt p n xong khng nn i bch b. n cm xong i bch b, sng n tui 99 . l mt cu tc ng c lu truyn rt rng ri Trung Quc. Song, khng phi ttc mi ngi n cm xong i bch b u thch hp c. Bi v khi n cm xong, lng tun hon mu ca cc c quan tiu ho tng ln rt nhiu, tun hon mu ca cc b phn khc trong c th tng i gim i, biu hin l ton thn mt mi, mt hoa, nu b nu b nng th huyt p t nhin h xung lm cho chng my chng mt. Cho nn, ngi b bnh cao huyt p v x cng ng mch th khng nn n cm xong l i bch b, trnh tai bin c th xy ra. 447. Ngi b bnh cao huyt p v bnh hp van tim khng nn ci to. Ting ci to s lm cho huyt p tng ln, gy nn chy mu no,c tm tiu hao lng xi nhiu hn v lm cho tim au qun.Cho nn, ngi b bnh cao huyt p

v bnh hp van tim th khng nn ci to. Phi khng ch tm t tnh cm, vui v, bi quan phi ng mc. 448. Ngi b bnh cao huyt p khng nn xem ti vi nhiu. Ti c c mt nghin cu v bnh tm huyt qun, tri qua hng lot th nghim quan st, pht hin ra rng nhng ngi b b nh cao huyt p, sau khi xem ti vi, huyt p u tng ln nhng mc khc nhau. Trong , 1/3 s ngi sau khi xem ti vi xong, n ngy th 3, huyt p vn khng hi phc c bnh thng. Quan st th pht hin, bnh nhn cao huyt p xem ti vi mt thi gian di xong, huyt p c tng ln, loi huyt p ny tng ln i vi bnh nhn l nam gii s c nh hng v nguy hi n sc kho so vi bnh nhn n th nghim trng hn. 449. Ngi b bnh cao huyt p khng nn n nhiu mui. Nhng nm gn y, nhng nghin cu khoa hc chng minh, n nhiu mui qu l mt trong nhng nguyn nhn dn n cao huyt p.Thnh phn ca mui n l sdium clorit, natri trong c th dn n th dch, c bit l lng huyt dung tng ln, t m dn n huyt p tng cao, c tim hot ng mnh thm. Theo iu tra pht hin, s ngi b bnh cao huyt p chim 10%, s ngi n va th t l pht bnh l 7%, nhng ngi n rt t th t l pht bnh l 1%. Ni chung mi ngy n t 4 -5 gr l va. 450. Phng nga c th hp th cht c hi. Bn c th n nhiu tit ln phng nga c th hp th nhng cht c hi v trong tit ln c prtit huyt thanh, sau khi c v chua trong d dy v men trong dch tiu ho phn hu s sn sinh ra mt cht c nng tiu c v bi trn ng rut , thc hin cc phn ng ho hc vi nhng kim loi c hi hoc bi to thnh mt th cht thi khng c c th hp th. 451. Cch loi tr cht thi c ra ngai c th. Nc hoa qu v rau ti l cht ty sch cht thi cho c th. Chng c th thi b c t v cht thi trong c th con ngi v lng nc qu ti hoc rau ti

i vo h thng tiu ho s mang tnh kim v ho tan c t tch lu trong t bo,sau thi ra theo h thng tiu ho. 452. Phng php gim bt s tch lu cht phng x trong c th. Bn hy thng xuyn n rong bin v chng c chc nng thc y cht phng x ra khi c th theo ng i tin, nh vy s lm gim bt lng cht phng x tch cp trong c th v gim bt t l pht sinh bnh tt do phng x sinh ra. 453. Phng php n gin cha bnh au lng. Con ngi vo tui gi thng b au mi lng. i li bc gip cho c bp vng lng co gin theo quy lut, nh m ci thin tun hon mu, y mnh qu trnh trao i cht, tng cng c bp lng v tnh n nh ca xng sng. Khi i git li, bn dng ngn tay ci xoa bp huyt Thn du lng c tc dng b thn , mnh c lng. Mi ngy sng ti lm mt ln, mi ln khong 20 pht. Khi i git li c th hai tay bn lng,cng c th a i a li hai bn ngi. Khi i phi thng lngn, n ngc, hai mt nhn v ng trc. Cn i li ch bng phng, khng cn di lm v c th i i li li tp luyn . 454. Mo cha bnh mt ng. Nu bn thng xuyn b mt ng th tht l mi mt,bn hy th lm theo cch sau: - Trc khi i ng, ung mt cc sa nng v trong sa b c nhng cht gip no tit ra huyt thanh t c kh nng thi min v cn c cht moc phin c kh nng an thn. Cho nn trc k hi i ng, ung cc sa b nng gip con ngi chm nhanh vo gic ng v ng su. - Sau khi ln ging, nhm hai mt li, sau m he h mt, tuy khng nhn r vt song thn kinh th gic vn lm vic, khin cho thn kinh cc c quan khc b c ch mt cch tng i,nh t t i vo gic ng. 455. Phng php lm gin xng ct.

Nu cm thy mi vai, bn ch cn xoa bp mt lc s . Nu khng thy ,ta c th cho mt t mui v gim vo nc nng, sau nhng khn bng vo nc pha, vt kh, ri p ln ch mi, tn dng hi nc thot ra s lm gin xng ct. Nu cc khp xng b cng, mi ngy bn ung 3 ln gim, mi ln mt cc nh khong 30g, cc khp xng s dn hi phc. 456. Phng php c ha au khp xng. Khi xng b au hoc trng gi, bn ly hnh gi nh p ln ch au, ng thi dng mui ht rang nng bc vo ti vi t ln trn ch hnh va p. Hng ngy bn n mt qu to ty c v c tc dng rt tt cho cc chng bnh cng ng mch, vim khp v cc chng bnh tui gi. 457. Cch gi ru Vi nhng ngi bi say ru nng, dn n trng c cn kp thi a i bnh vin, cn cc trng hp say n thun khc c th tham kho cc cch lm sau: - n u ph hoc thc phm lm t u c th gi ru rt tt. - Da hu, c chua, to,l v nhiu loi hoa qu khc c kh nng lm long nng ru trong mu, gip bi tit nhanh,nn cng c tc dng gi ru. Trong cc ba tic, nhng mn canh nng, khng m thng gip nhng ngi ung nhiu ru s b bi tit ra ngai qua ng m hi v nc tiu. 458. Cch x l mt mi do i ng, du lch Xin mch bn nhng mo hay sau mt chuyn i xa v mt ngy vui chi khng b nhc u, au ngi, mi mt, kh ng. - Vi gi trc khi i,ung vi vin vitamin B1. Trong lc i v chi nh ung nc v khng phi nng nhiu. - v ti nh, ung hai vin thuc Ctamol hoc Paracetamol vi vi vin vitamin B1.Sau ung mt ly chanh ng. Lm nh vy, bn s c c mt kt qu m mn.

459. Cch chng say sng. Ly gng ti cng vi gng kh, tn nhuyn, ung vo l khi. Mt s phng php tm lm gim bt mt mi. - Tm cam: Vt nc 2 qu cam vo nc tm m, nm ngm trong bn tm khong 10 pht, nh vy c th ln cho da trn ton b c th ht c cht vitamin C, c tc dng lm p da. - Tm gim: Ly mt cc nh gim vo nc tm nng, ngoy u ln ri tm, s lm cho ton b c th ca bn thoi mi, chn tay nh nhm. - Tm nc mui: vo ma h, khi tinh thn mt mi, bn c th tm bng nc m pha mui s thy rt sng khoi. 460. Cch gip ung thuc d. Do v cm ca li v nhit thuc bc (nc) c lin quan n nhau, nn khi ung thuc bc bn nn thuc nhit thp hn nhit c th, khi ung nh vy bn s thy ng hn. Khi ung thuc nhit 370C l ng nht. ung thuc d hn, trc khi ung pht vi pht, bn ly mt vin nh ngm li b t li,lm gim bt cm gic ng ca thuc, khi ung thuc s d dng hn. Ngoi ra, khi ung thuc ng hoc kh ung, bn c th ung thuc bng nc cam,tuyt i khng ung thuc bng nc ch s gi thuc. 461. Th t khi ung thuc - Cc loi thuc b: Cc loi thuc b nh nhn sm nn ung vo bui sng sm khi i hoc bui ti trc khi i ng. - Thuc tiu ho: Ung trc ba n 10 tng cng dch tiu ho tit ra, gip tiu ho thc n tt hn. - Thuc ng,thuc giun v thuc trnh thai: Nn ung trc khi i ng khong na gi.

- Cc loi vitamin: Thng ung vo gia 2 ba n (khi dng vitamin K cm mu nn ung ngay). - Cc loi thuc khng khun: Loi thuc ny bi tit ra ngoi nhanh nn 6 ting ung mt ln - Thuc gim huyt p:Cn c theo ng h sinh vt ca c th, nn ung thuc gim huyt p 1 ngy 3 ln, vo 7 gi 30 sng, 3 gi chiu v 7 gi ti, lng thuc bui sng v bui ti nn t hn bui chiu mt cht. Khng c ung trc khi i ng. - Thuc cha d ng ngoi da: Nn ung trc khi i ng na ting. - Thuc kch thch d dy: Nhng loi thuc ny (v d nh aspirin) nn ung sau khi n cm na ting. - Thuc chng vim: Cc loi bnh phong thp hoc vim khp thng au nhiu vo bui sng sm vo bui sng sm v bui sng.Do vy, nn ung thuc gim au, nn ung vo bui sng sm, hiu qu l tt nht, bui tra th khng cn ung thuc na. - cc loi kch thch t: Phn ng ca kch thch t i vi c th l theo quy lut thi gian. Bui sng t 6 -9 gi, nng trong mu l cao nht, 12 gi m l thp nht, do vy ung thuc kch thch t tt nht nn ung 1 ln vo ba sng. - Cht st: Nhng bnh nhn thiu mu cn ung cht st, ung vo 7h ti tt hn ung vo 7h sng, lc ny nng trong mu tng ln gp 4 ln, tc dng s tt. 462. Cch ct gi thuc. Thuc tm thi cha dng n (thuc vin cao hoc thuc bc vin), bn nn t vo t lnh s gi thuc khng b gim hiu lc. 463. Cch chn on thiu vitamin - Thiu vitamin A: S nh sng, d mi mt,d mc bnh vim kt mc, sc khng cm cm km, rng tc.

- Thiu vitamin B1: Tiu ho km, sc chu ng km, da kh, sc da xu, tay chn c lc b t di. - Thiu vitaminB2: Chn tay nng, da nhiu du, gu nhiu, n cm song c lc b m mt - Thiu vitamin B3: Mt ng, ming hi, v c au u, tnh thn u m. - Thiu vitamin B6: hay b chut rt, vt thng ngoi da khng lnh, ph n c thai bun nn qu nhiu. - Thiu vitamin B12: Chn n, tr nh ti, h hp (th) khng u, k hng tp trung tinh thn. - Thiu vitamin C: D chy mu cam, d cm, ming

PHN 3 NH P CHNG I: TRANG TR NH P

465. Mo vt xy nh Khi xy nh bn nn lu mt s im sau chn sn tng ph hp, cn h nhanh ht mi sn hay th khng n bt c vt liu trnh nt trn nh, tng. - Nn nhng hoc ti nc vo gch trc khi xy gch no nc, khng ht nc ca va. - Xy tng xong bn phun nc ln na bo dng cho cho tng kh dn, khng b nt. - Trc khi trn b tng cn ra sch , si. b tng xong phi lun ti nc nhm trnh kh qu nhanh, d b nt x. - Nn chn sn tng gc nc ph hp vi thi tit nc ta, khng nn chn gc du v d b bong rp. Nn sn mu ti mt. - Kh mi sn tng bng cch thi c hnh ty trong nh. Hnh bay ht mi th sn cng ht.Ngoi ra c th pha nhiu chu mui c, t 10m2/ chu,sau vi ngy s ht mi kh chu. -Nn sn lp chng hng ro st trc ri sn mu bn ngoi. 466. Dng thin nhin trong xy nh. Gn y,nhiu gia nh dng thin nhin xy dng v trang tr ni tht do nhng u im v mu sc, hoa vnTuy nhin, bn cn lu mt s c im sau ca khi chn trang tr trong nh. - Tu tnh cht s dng cho ph hp (dng trong nh hay ngoi tri).

- C nhng loi mm hay st m v thng b thm nn khi dng lm sn nh, tng,bp.u phi chng thm k vi cc cht chng thm dnh ring cho , nu khng d b hoen . - Ch v mt an ton: mt bng rt d b trn trt khi dm ln do cn trnh dng nhng khu vc c nc hoc m. Khi lm nhng vch cao, phi neo gi v gn kt tht chc chn. Khng lt c b mt g gh gn khu vc tr em sinh hot. +Dng nh th no? - Khi dng c liu lng dng ng ch v va em li v thin nhin trong kin trc hin i.Nu qu nhiu s gy cm gic lnh lo. - t nhng vin mu tng ng gn nhau. Tuy nhin cng c nhng cch dng phi mu. - Thit k vi cht liu th hin v p hoang d. + Mt s loi xy dng thng dng . - Graite: c dng nhiu nht vi nhiu mu v hoa vn, thng dng nht l en, v xanh x c. Cc loi granite nhm, o th, mt g lt sn vn, li i trong vn, hng ro, bn hoa, xp trang tr mng tng; cc khu trung gian trong nh v ngoi tri. Loi granite mt g c cng, chu c thi tit ngoi tri dng trang tr cng, mt tin hoc xy nguyn mng tng. - Marble: Thng dng lm lt bung tm, c loi c ct mng lp mi nh. Marble ni ch nn dng trong nh do thnh phn cha nhiu vi nn d lo ho. - Sandstone: Loi ny t c dng,trn b mt c th , khi x l hin ra cc dn sng nh vt tch thu triu. Loi ny dng lt ngoi tri nh lt sn, h bi, bc thm nhng dng trong nh cng to hiu qu c bit v chuyn mu rt nh nhng. - Basalt: Dng trang tr ngh thut nh ct, tnghoc nhn mnh tng gy n tng, to im nhn trong nh.

- ong: C mu mnh nh vng nu, nu, nu en.dng nhiu trong vn v r tnh nhit i hoc lm mng trong nh hay ngoi cng, gi nh khng kh c xa. - Slate: C vn my,vn bo tp,vn xanh ni, khi dng to mng mu nh bc tranh thin nhin, c bc tch lp gi li v p nguyn thu. c bit, slate mu xanh ni mi nhn to b mt rt p. Nu kho kt hp mt ngc xui s to hiuqu trang tr th v. 467. Trang tr cu thanh. Thng thng, trng cu thang khng nhm chn, cc nh thit k b tr gc trang tr nho nh ti y. C trng hp, y chnh l ni em nh sng cho cu thang. Cu thang g ang c a chung.Ngoi v p bnh d, t nhin, cht liu ny cn gip bn khng b trn trt khi di chuyn. G tt t b nt sau thi gian di s dng. Khong cch gia cc bc thang khng nn qu 30cm, trung bnh khong 16 bc. Lm p cho cn nh, chiu ngh cng l mt khong khng gian l tng cho cc nh thit k.Ti y,bn c th to mt vn treo nh hay bnh gm v dy bu bung thng to nt mm mi cho cu thang hoc n gin l chic gh ngh. Gc nh chn cu thang bn c th t mt bnh gm sn thu v chu cnh bonsai hoc trang tr sn khu nh ngay hc tng ca chiu ngh bng bp b v cc thanh knh nh. 468. Ngh thut giu c cng knh. Thng thng, gii quyt v dic tch, ngi ta ngh n tm thm khng khng trn cao bng cch ln nhiu tng. Nhng nu khng iu kin, c cch giu bt vt i to nhiu khong trng cho cn nh. Cn phng nh chng 20m2 ,c gia nh dng lm vic, sinh hot,ng thch nghi vi iu kin eo hp y, ch nhn phi tm cch giu bt vt dng cng knh.

Khi phng ng ca bn phi dng chung cho cc sinh hot khc nh: hc tp, gp g trong gia nh.., din tch ca chic ging ng l qu xa x vi khng gian y. Ch cn giu n vo t qun o, bn c c khng gian rng ln. Thn ging cng c th bin thnh kho chc gi, chnnu bn bit tn dng.Bn c th dng bn lm vic hai lp. Mi lp c bao khung st chc chn. Khi m ra, mt bn bin thnh chic ging ng kh rng dnh cho mt ngi. T qun o tht rng, phn gia dng lm ging ng,c th ko ra, gp vo d dng. y ging cn thit k hai tay cm chc chn. Hai bn t dnh ng qun o v cc vt dng lt vt khc.Ging n s bin thnh ging i khi bn ko na phn cn li t trong gm ra.Cc chn ca phn ging ny gp vo trong. Ging tng l gii php cho cn nh hp. gn gng, bn lm mt tm ca la, ngn ging vi khng gian phng. Ngoi ra, cn loi ging khc thit k ghp vo gh tit kim din tch,thn ging l khung st c th gp li c. Hin nay, t m tng l dng giu ph bin.N gip bn tit kim din tch, ng thi to cm gic sch s, gn gng cho cn phng. Mi ngi nh u c c im ring. Mun gn v va vn,bn nn t thit k ging, t ghp cho tng phng theo nhu cu ring ca gia nh . 469. Thit k phng tm. Phng tm l ni bn r b mi mt nhc ca ngy lm vic, ni tn hng nhng tia nc mt tuyt vi, c m mnh trong bu khng kh sch s, sang trng. Nhng cng c th l cn phng thng xuyn dnh cho nhng nhu cu khc: git qun o, cha khn, oV vy quy lut vng phi tun theo l kt hp sdng vi tin nghi, thoi mi. + Hp l v ngn np. Kch thc phng tm tu din tch tng cn nh nhng thng thng n vn l ni nh nht trong nh.V vy, mi phn vung khng gian ni ny u phi s dng sao cho hp l nht.Ngay c phng tm cng c vn nu nh rng trng c v lnh lo hoc trng tot nh trong bnh vin.

Phng tm l t hp cc khu vc: ni tm, co ru, ph n trang imnhng li i hi mi khu vc phi sp xp ring bit v ngn np m bo c sn mi th khi cn v d tm. + Chn cho phng tm. Phng tm thng xuyn m t,v vy mun c bn chc, phi xt nhit cng nh hi nc ng li. Bn nn dng cht liu laminate, vt liu bng chrome, m kim loi hay plastic l nhng th thch hp nht cho phng tm. Lac hn c ca bn da trn yu t thm m ca cn phng v cng dng c. Trc khi mua sm, bn xem nhng c. Nu ni tht trong phng khng y , bn s dng nhng r, gi bn trn th trng hay cc loi gi,mcRt nhiu dng cho t bp c th d dng gn vo phng tm nh r kim loi, thanh treo khn Nhng mu sc m v thng nht to cm gic trt t l phong cch c bit. Nu dng nhng mu trung tnh, nn chn rm ca bng song my c th ko xung c v nhiu r an bng s thc vt. Gn y, nhiu ngi chn loi t n gin ,cc loi ngn cha ng b bng chrome. Nu bn thch dim da mt cht c th dng tm mn bng vi xinh p.Nu mun ngm mnh th gin trong phng tm, hy by mt vi bnh c hay gi c. Khuynh hng phng tm ph bin ngy nay l dnh nhiu khng gian cha v s th: t su tp cht ty ra,m phm, trang imn gi treo c, gi ng rc v nhiu th cng knh khc nh nhng chic bnh gi c. Vi gia nh c con ci tui mi ln nn s dng chung phng tm v loilet ni gia hai phng ng; t qun o, dng trang im.t ring trong tng phng ng. Vi phng tm rng c th ngy cng tng khi con gi ln ri khi nh.Loi phng tm k bn phong ng s khng cn. Thay vo l phng tm rng, thit k phong ph hn theo ch nhn. + Vi b quyt cho phng tm.

-Hy loi b nhng m phm ht hn. Bn cn khn gian, gi mi nhng th ny rt nguy him, mt v sinh. - khn tm ni kh ro v thong kh. - ng du gi u cho gel tm trn sn v n c th mc. - Trong ngn dnh cho nhng vt dng cn thit khi i du lch,ch dng nhng c kch thc ti thiu. - Dn v thng xuyn kim tra danh sch nhng s cu cn thit sau cnh ca t thuc t trong phng tm. 470. Lm rng khng gian hp. lm rng cn h h ba phng lin nhau, mt bp hnh lang v mt phng tm nh, tng cng 58m2, kin trc s thm din tch bao ln quanh c cn h bng cch lm vch tng nh li ra xa m vn to c khng gian va trong va ngoi. Nhng k, t nm n kho lo st tng, phng ng trng rng hn. Cu tinh ca gii php ny l bao ln chiu ngang 70cm chy sut ba phng, mi phng li c mt ca ln thng ra bao ln. Kin trc s sng to ch nhp thm bao ln ny vo cn h lm rng phng c (tt nhin khng phi ci ni ba bi nh mt s chung c hin nay). Bao ln c lt mt lp g mng, khi m ca so ra lp g ny li lin vi hng gh di bn trong to cm gic bao ln c nhn i chiu rng. Ma h, cc ca s m toang, c th nm dui di trn g ln, phn gh di trong phng c lm ch k chn. c ch bm cho cy leo trng trong chu bng g t trn bao ln, bn lm thm mt s hng ro tre bn trong hng ro st. Hng ro tre rt n vi lp g trong v ngoi phng. Trong phng n, lm rng khng gian hp, gii php tt nht l dng mt t ng chn bt tri di sut vch tng, n gin ti a, thm ch khng c c tay nm ca. Nh mt ngoi nhn phng, t chn ny chim din tch khim tn trong phng n.Ca t ln hn khung, tha ra hai u trn v di nn c th nm vo phn tha ny m ra m khng cn tay nm.T c bt vt vo tng.

 lm rng khng gian phng ng t ging 1,6m, hy dng nhiu mu trng: ca nha mlamine lt ging; mu trng ca khn tri ging v gi cng mu trng ng bc ca tng phng. to im nhn mu sc, thm mt o gi mu cam. Mt tm gng ln dy 5mm c gn c nh vo tng ngay pha sau ging ng, va che mt gi treo qun o pha sau,va lm cho cn phng c v rng ra nh hnh nh phn chiu trong gng. Bn nn dng n ng kiu dng mnh mai trong nhng cn phng hp nh th ny. Tm mn mu nu thy trong gng nm i din vi ging ng dng che t treo. che kn t ny,mn c ri t trn trn xung, ng thi che c mt vch tng. 471. B tr khng gian thong cho nh. Vi ngi nh trong hm t hi vung din tch 77m2 ,gii php khng gian m c p dng tng mt thnh khu trung tm c nh. Tai y, c s kt hp bn chc nng phng khch, phng n, bp v ni sinh hot chung. Bc ln cu thanh, khch gp ngay b bn gh my trng m cng nhn ra mt ca s ln ngang tm mt cng chnh l ca thng thong v ly nh sng. St ch tip khch l ni sinh hot ca gia nh (xem tivi, nghe nhc) ni lin l bp c ngn cch bng quy bar gn vi bn bp to thnh s kn o khi nu n. Bn n nm gn bp v st ging tri nn ngi n c th th gin bng cy c v n gi t trn cao. Cu thang t tng mt i ln un cong mm mi l nt trang tr thm cho phng khch.Tng hai dnh cho sinh hot ring, b tr hai phng ng.Mt phng ln dnh cho cha m c ca s tr ra ging tri, phng v sinh cng gn mt ca knh nhn ra ging tri to cm gic khng gian c ni rng v c ngy c th dng nh sng t nhin. Snh gia hai phng ng c thit k lm ni hc tp v lm vic ca cha m v con ci. Khu ny nh mt cn phng m mt bn l ngi hc lm vic, mt bn l t sch cho c gia nh.

Tng ba b tr thm mt phng ng, phng th v sn thng. Trn sn thng,ch nhn t tay gn cc mnh gm v thnh vn hoa lm nn v by mt b bn gh bng gm c th chu c nng ma. Sn thng xy tng baoc cc c ca to s kn o vi cc nh xung quanh. 472. Khc phc khng gian nh ng. C nhiu gii php to ni tht nh p, n tng nhdng cht liu, mu sc, ho tit hay c t tin. Tuy nhin, vic x l khng gian, mng khi h tr trang tr ni tht nh mt th php trang tr v ph hp chc nng s dng, trnh cm gac sng trong nh ng hun ht l tng kh mi l, c o c bit vi nh hp trn tha t hnh ng. Trn din tch cha y 50m2 (3mx16m ) vi mt tin hp, yu cu ca ch nh l to s thng thong t nhin cho ngi nh,c hai phng ng, sn chi ch xe rng ,mt phng a chc nng, phng khch v bp thong ng, sng ng trong khng gian m v c bit c nhng gc tnh nng, to cm hng sng tc ngh thut. Nh thit k a gii php: tng mt c khu xe rng, phng a chc nng trc mt c dng lm phng dy n ti nh, tip n l nh kho ng thi l phng ng phc v cho ngi gip vic. Tng hi c to bi khn gian ng m lin tc t trc vo sau nh kt hp kho lo gia nhng mng c vi mng rng, phng khch thng tng vi tng trn n bp, qua hnh lang nh ti khong cu thang rng thng ging tri pha trn. Cch x l khng gian nh vy khc phc nhc im ca nh ng hp, mang li s thng thong, nh sng t nhin cn thit ng thi to ra nhiu lp khng gian vi nhng im nhn khc nhau trnh s nhm chn trong khi vn c th ti a ho cng nng s dng. Ln tng ba, hng i vn c th ti a ho cng nng s dng.Ln tng ba, hng i v s kt hp khng gian ng m c o ngc li theo hng t sau ra trc nh: qua phng ng c mt vch ngn to hc trang tr m o khng gian thng tng thong, rng t b s pha nh chnh l ni tnh nng cho gia ch.

Theo s thch ca ch nh, trn nn gam mu ch o trng ghi vng, l s kt hp hai mu mnh, tng phn xanh lam v da cam ti khng gian m gia phng khch - bp to s sinh ng, hng phn, vui v. Trong khi , phng ng vn dng cng thc sc mu c bn: trm m to s m du; th thi. im ni bt mang li thnh cng cho ngi nh hnh ng ny chnh l nhng hnh khi, ng nt rt n gin cng th php x l khng gian, mng c rng to nn gii php kin trc h tr cho gia ch d dng trang tr ni tht th hin c tng, gu thm m ca mnh. 473. Dng gc cht nhn cho cn nh. Thit k nh trong ng qu quen thuc vi kin trc th tng n gin nhng trnh n iu khng d. c bit, vi ngi nh b b qut gn 450ngay khi qua ca chnh. Ko tn dng gc cht ngi y,kin trc s khng nhng che giy nhc im m dng chnh n lm im nhn cho ng nh. Gii php a ra cho cn nh l lm bin mt gc cht, hai tng mt, hai gc b c b li bn ngoi mt na, va to thng thong va khng gia s dng bn trong c vung vc, hon thin. Nhn bn ngoi,ng nh tng nh hi nghim so vi nhng ca s vung vc ly nh sng v nhng ng g thng tp. Nhng qua ca chnh, ta thy m ra mt khng gian khc knh v ng cong mm mi ca tam cp v ban cng. Chnh khng gian thng tng ni tin snh lm mt i gc b, ph nt n iu ca ngi nh. -Tng hai gc b to cm gic hnh lang di v tn. Nh b vt nn vic b tr ni tht cn tnh ton k. Ch nh phi t hng g nh gn, n theo tng gc nh, gp phn che bt nhng nhc im ca ngi nh. T phng khch ti bp n cho n phng ng, hnh lang, u u cng c khung nh hoa ti tn nh n cho. 474. Chn v tr t gng.

Ngoi tc dng nh l ba cho cn nh nh phong thu Trung Quc, trong trang tr ni tht, gng gip bn tng din tch gc hp ca cn nh v nhiu iu th v. Theo phong thy Trung Quc, nu t ng ch , gng phn chiu nhng iu tt p, mang n cho cn nh ngun sinh lc. Gng phi t trong khung c th cha ng ht ci thn ca hnh nh ch nhn. Theo khoa hc, khung m bo an ton cho ngi s dng. vi ngi Trung Quc, gng lm mo m,d dng hnh nh s nh hng xu n kh ca ch nhn. Kh l ngun sinh lc chy khp c th, gip con ngi hot ng, suy ngh v tn ti. V vy, lun kho mnh, kh phi lu thng, n nh trong c th. cc hnh lang di, kh ca ngi lu thng rt nhanh.V vy, gng c dng nh mt gii php lm chm qu trnh ny. Vi nhng gc nh ti, m u, ngi ta cng dng gng cho kh lu thng n nh. Gng li l gii php cho nhng khu vc vng cua, gc kt. Trong xy dng, ngoi tc dng tng din tch , gng cn gip xua v u m trong cc gc ti; che khuynt im nhng khu vc c hnh dng bt thng. Theo quan nim xa, gng bt qui bo v nhng ngi sng trong ng nh khng b t kh xm phm; tng trng cho s lun chuyn nng lng trong v tr. +Bn c bit cch treo gng. - Kiu nh hnh ch L vi nhiu phng nh: Dng nh ny chia ct nh d lm cho ng ti vn suy yu. Bn nn treo gng hai mt tng ca cc phng to thnh gc. - Kiu nh ch L, din tch nh: Dng nh ny d to cm gic cht chi k hu vc thn trn ca ch L. Bn nn treo gng khu vc ny, ngi nh trng s rng hn. -Kiu nh li lm: Vi nhiu gc kt bn t gng nhng v tr ny nhm em li nh sng, sc sng cho chng. C th t thm vi chu cy cnh trang tr.

- Kiu nh ch chi: Bn t gng on gp khc. i din, c th rreo mt bc tranh tng mu sng. Chng s lm cn nh bn sng sa v trn y sc sng. - Kiu nh vung, rng: y l dng nh p tuy nhin bn khng nn t gng i din ca. Nu l vy ,gng phn chiu lm kh trong nh khng lu thng c m b di ngc li.Vi kiu nh,bn nn t gc b chia ct tn dng s phn chiu ca gng, gip lung kh lu thng khp nh. + Lu khi dng gng: - Nn: Gi gng sch s, thay gng v, dng gng soi c ton thn. - Khng nn: S dng gng lp t nhiu tm,chng s lm hnh nh ca bn b d dng; treo gng i din phng ng,ca ln v cc ca s v chng s to o gic vi mt bn, d gy tai nn. 475. Trang tr bn n: Ba n d ngon n my cng khng tht hp dn nu bn n thiu tnh thm m. Nhng gi trang tr bn n sau gip ba n gia nh m cng, th gin v ngon ming. -To th v cho ba n im tm: Hy dng vt dng sng mu trang tr bn n. lm p bn n, khng nht thit phi c khn tri bn hoc vung vi lt chn a. Nu bit may, bn lm thm cc tm m lt thch hp cho ch ngi v tm ta lng cho gh g. - To khng gian n ung tp trung, m cng: Chm khc m thut chn king v chn bn n tng xng cc cha khc quanh bn. Cc b su tp vt dng xinh p nh m tr, kiu hp em li cm gic th v cho ba n. - Thm nhng vt dng lm m thut m khng lm chon mt bn n nh nh: b cm nn bng bc, gm trng men mu xanh l cy trn b ca s. Nhng c ny nu c by c nh khng nh hng mt bng ca bn. - Bn mt knh thm m: Chia khung mt bn di lp knh l 9 vung by ht u kh hoc nhng b su tp khc nh v s c, v ht , hoa hoc l kh hay tm thip, postcard hoc nh ct t tp ch pha di.

- Khn tri bn: Tt nht bn dng ren lm khn tri bn n. Loi vi ny khng t tin, khn ren ln ph di t mt bn xung cc mt bn bn, c th lm sang trng ngay c nhng bn t thm m nht. 476. Gp nht thin nhin cho cn nh. Sau ngy lm vic mt mi, bn hy ng ngi xung gh, gc chn cao v lm du gic quan bng nhng mu sc thin nhin ngay trong nh mnh. c ngi nh nh vy, bn lu cc im sau: - Mu xanh l cy nh l mu nn trung tnh, rt thng minh, ho hp vi mi sc khc ang c a chung trn th gii. - c cm gic m du, bn s dng cc mu trung tnh c sc m, dng mu kem nht hoc trng t trn cc mu yn mch, mu ct v . - S dng nhng sc nh ca g d ho hp vi nhng mu nn trung tnh v m p , chn g si hoc thng lm sn nh, k sch v dng trong nh. - Dng mi yu t thin nhin nhng mu sc du nh tr ln hi ho, sng ng. Hy loi b nha khi khng gian ca bn v thay bng mn gm s,v c v nht trn b sng, sui; trang hong bng cc loi vi lanh v cottton; lt sn bng x da v ay. 477. nh sng cho cn phng. nh sng rt quan trng vi i sng chng ta. Chiu sng li l c ngh thut nht l trong khng gian nh . trang tr nh sng cn phng ph hp bn cn quan tm mt s im. + cc loi n trong nh - n chiu sng chung: n trn, n tng. - n chiu sng khu vc: n bn, n sn, n n - n chiu sng im: n ri tranh, tng, bn th + Kch thc, kiu dng, cng nh sng:

- Kch thc n phi ph hp vi khng gian n s dng, iu ny c bt quan trng vi n treo trong phng khch. - Kiu dng n phi ph hp vi phong cch kin trc (phn ln nh thit k hin i, gn gng) v c im k h hu (nng m, bi nhiu) khng ph hp kiu rm r, nhiu gc cnh kh bo qun, lau chi. - Cng nh sng ph thuc nhiu vo cng nng ca n theo th t u tin gim dn ln lt l: toilet, phng n, phng lm vic, phng khch v phng ng.Cng nh sng tng ng ln lt t 900Lux n 500Lux. +Mu sc v phong cch m thut ca n nh sng n nh hng mnh ti tm ,sinh l con ngi do khi chn mu sc n phi lu tui tc, gii tnh ca ngi s dng, kh hu,v tr,cng nng ca n.Phong cch m thut ca n th hin trnh thm m,c tnh ca ch nh. n trang tr lun thay i theo thi k. loi n ny nhiu khi ngha trang tr cn ln t c cng nng chiu sng b 70% thi gian s dng khng bt n.D phong cch m thut ca n trang tr rt quan trng nhng c ch c ngha khi ho nhp v tn v p ca kin trc v ni tht. Mt s kiu n trang tr vt qua mi s sng lc v khng nh gi tr m thut, ph hp vi mi khng gian nh: n knh ghp mu, n knh khc mu v n chm pha l. 478. Khng nn xy nh di chn ni v u hm ni. Nhiu ngi mun xy bit th cc vng qu lm ni ngh mt.Nhng a im di chn ni hay u hm ni l ni khng thch hp xy nh v mc an ton ca cng trnh khng c m bo. D ni y a th, phong cnh p, nhng nu c ma bo, nc ma nhiu s hnh thnh cn l, ni d st l, nhng ngi nh nh th s khng an ton .Nu bt c d, hy mi kin trc s kho st thc a chn a im l nh c th trnh khi him ho. 479. Khng nn xy nh cui ng.

Theo thuyt phong thu v nh , xy nh cui ng ch c hi ch khng c li.D l ni cui ng hay ni gc cho ca ng ba ng, tt nht khng nn xy nh .Bi u ng ba ng, thng c nhiu xe c i li, khng may xy ra tai nn giao thng s nh hng ti to nh . Hn na, u ng ba thng b ht gi, nu x ra ho hon rt kh khng ch ngn la, gi s lm la lan nhanh. Ngoi ra, xy nh cu ng phi i qua nh khc, rt khng thun tin. Hoc khi c s c g th khng c li thot, rt nguy him. 480. Trc ca nh khng nn trng cy to. Theo phong thu, trc ca nh c cy c th hoc ct in l khng tt. l v cy c th trn gi khng ch kh dng khng vo c trong nh m c kh m cng kh thot ra, khng nhng che chn tm nhn m i li cng kh khn. Ngoi ra, ma ma bo, cy c nguy c b sm st nh. Trn cy c nhiu su b, ma thu l rng bn, qut khng xu. Ngoi ra, trc ca cng khng nn cy cht d l cy nh, cy thng ng hay cy nm di t, iu c nguy hi ti ngi gi v c th dn ti tn tt, tt nht l nh c d i. 481.Pha Ty nh c ng ci l tt: Pha Ty nh c ng ci c hai ci thun tin : th nht l i vi ngi nh tng i kn o, th hai c th tn dng t ai mt cch hiu qu. trnh ngi ngoi nhn vo nh mnh, ng thi cng trnh mt tri chiu ri nh sng gay gt t pha Ty. V mt tn dng t, trong kin trc hc, thit k nh tt nht t nn mng pha Ty, cn pha Bc, pha ng, pha Nam lm sn, nh vy khng nhng lm cho sn rng m cn gi c mt khong cch thong mt. 482.Pha Ty Bc nh c cy c th l im lnh Pha Ty Bc nh c cy c th l im lnh, cy c th bo v ngi trong nh v em li hnh phc.

Ngoi ra, a th Ty Bc cao l lnh, pha Ty Bc c cy c th khng nhng c th che chn gi ln v ct bi vo ma xun v ma ng, m cn che c nh nng gay gt ma h. Khi xy nh, hn ch m ca s hng Ty Bc, nu c m cng ch m ca s nh, ngoi ra nn chn vt liu cch nhit th tt nht. 483.Nh c ph n mang thai, khng nn tu sa. Trong nh c ph n mang thai khng nn tu sa cng nh xy dng nh , k c vic ci to nh, nht l ci to bp. iu nh hng trc tip n sc kho ngi ph n, c th dn ti b sy thai. Ngoi ra, nh mi xy xong tng i m t, hi m nh hng xu ti sc kho. Tng xi mng ct thp thng phi mt na nm n mt nm mi kh ro t nhin, ch khi mi vo l thch hp. 484.Pha Nam nh c t trng l tt. Nu c t trng pha Nam, bn s c mt s iu li sau : - C th tn hng nh nng mt tri. N c tc dng em li nh sng, s m p, dit khun v n nh tinh thn. - Bo m khng c kh lu thng v trong sch, nht l vo ma h c gi Ty Nam, gi s lm khng kh thong ng, mt m, trong lnh. - Gi cho ngi nh yn tnh, trong thit k nh c ca chnh v ca s pha Nam l l tng nht. Nu pha Nam c t trng, nhng ngi ngoi khng nhn c vo nh v trnh c ting n. - D dng cch m cho nh , do tip nhn c y nh nng mt tri nn vic phn cch trong nh tr nn d dng. Nh bp, phng khch, phng tr em cn nhiu nh nng. Nu xy nh ng hng Nam Bc m pha Nam c t trng th vic phn b cc phng s d dng hn, hu nh c th lm cho cc phng u y nh nng mt tri. Trng hp nu nh pha Nam khng c t trng, c th m ca s trn nc pha Nam tip nhn y nh nng mt tri.

485.Khng nn xy nh trn mnh t hnh tam gic. Xy nh trn mnh t ny s rt kh thit k cc phng, lng ph nhiu t, kinh ph xy dng cao. 486.Tng bao khng nn cao qu. Tng bao s lm hng b cc ca cn nh, lm cho ngi trong nh lun c cm gic bc bi, kh chu nh b giam lng, cch bit vi th gii bn ngoi, cn tr nh sng v s thng thong cho cn nh. Ngoi ra, tng bao cng khng nn gn nh qu, t nht phi gi khong cch 50 phn tr ln, nu khng s c cm gic bc bch v kh khn trong vic ly nh sng v thng gi. 487.Khng nn xy nh gn cha chin Nhng ni c miu mo, cha chin khng nn xy nh . Trong thc t, gn cha chin c nhiu ngi ti cng l thp hng, bu khng kh b nhim khng c li cho sc kho, con ci gn thng xuyn thy cnh cng bi s b nh hng khng tt, s kh khn trong vic xy dng nhn sinh quan khoa hc ng n. 488. ng trc ca nh khng nn g gh. Khi xy nh nn xem xt ti vn ny, v nu ng trc ca nh g gh s gy bt tin cho ngi trong nh, khng thun tin cho ngi gi v tr em i li khi tri ma gi. ng thi, n cng s nh hng khng tt trong sinh hot, lm cho ngi nh lun trong tm trng bc tc, nh hng ti khng kh gia nh. 489.Khng nn xy nh gia ng ci. Xy nh gia bn con ng, c nhn cho rng, nh nh th b bn bn xung x, c ho st thng. Trn thc t, ngi nh trung tm giao thng nn d xy ra tai nn giao thng, uy hip ti an ton ca ngi nh. 490.Khng nn xy nh di ct in cao th.

Khi xy nh khng nn chn a im di thp in cao th, l v gn khu vc thp in cao th, sng in t mnh, lu s nh hng ti tm thn, sc kho. Ngoi ra, in cao th cng gy nguy him cho an ton ca ngi trong nh. 491.Khng nn xy nh gn ng st. Tu ho c ting n kh ln, tu chy qua khng k ngy m lm nh hng n vic ngh ngi ca ngi trong nh, tnh trng ny ko di s gy s bt n v tinh thn, c hi cho sc kho. ng thi, l mt mi trng nguy him, nht l i vi tr em. Chng thng xuyn chi a trn ng st m khng ti tu chy qua, ngi ln cng phi lo lng theo, v vy khng nn xy nh gn ng st. 492.Ch i vi cu thang. Cu thang khng nn t gia ngi nh, bi v: -Trung tm ngi nh l mt v tr quan trng, nn dng lm phng khch hoc cc mc ch quan trng khc. -Cu thang gia nh coi nh ct ngi nh lm i, lm mt i cm gic tng th ca ngi nh, nh hng n hnh phc gia nh. - t cu thang t ch huyn quang l thun tin nht. Theo quan im kin trc hin i, t cu thang gia ngi nh s tch cc phng ra, lm cho chng mt mi lin h vi nhau. Vic b tr cu thang cn xem tnh hnh b tr phng trn gc, t ni gn tng. Nu trn gc lm phng khch th nn t gn huyn quang khch vo ca l c th ln gc thun tin. Trn gc nu lm phng ng, cu thang nn t pha trong ca st tng hoc bn cnh phng n, nh bp. Thng thng bc cu thang cao trn 15 phn, rng di 23 phn,. Nhng cu thang d i l cu thang mi bc cao 17 phn, rng 27 phn. 493.Di cu thang khng nn lm phng hoc nh bp.

Di cu thang ch nn lm mt ci kho nh ch khng nn lm vi mc ch khc. Bi y l mt khong khng gian hp, trn thp, khng kh khng lu thng, ba yu t ny u nh hng khng tt ti sc kho, cho nn khng nn lm phng . Nu lm bp, y cng khng khoa hc, bi trn thp qua, ngi nu nng s khng c thoi mi,mi du, khi, lm nh hng xu n sc kho. Nu l cu thang g cn c nguy c gy chy, hoc cu thang b la khi hun lu ngy s mt an ton. 494.Lm mm cn h bng st. Bng bn tay ti ngh ca ngi th, cc thanh st khng cn l th kim loi nng n m tr thnh st m ngh. Gn y, loi sn phm ny chim v tr quan trng trong trang tr ni tht bi nhiu u im: cng nh d to hnh mnh mai v chu lc tt. -Cu thang: Trong phng khch, cu thang c h thng tay vn v ct bng st m cng mu bc cu thang v xoy theo chiu cu thang. Khi , st c kt hp vi knh hoc mica trong phn trn cu thang lm ni bt nhng ng un ca tay vn v ct chng. ng thi, kt hp vi mica hoc g dn hoa vn p phn di chn cu thang st va vng chc va t im cho phng khch. nh sng n cng mu vng nht ca cu thang to cm gic d chu. Ngoi loi cu thang ny, cn 3 loi mu lan can bng sg hoa un lng kt hp tay vn bng g to v sang trng v lch lm. Dng g lt bc cu thang p hn cc loi cht liu , gch granite hay granito. -Ca ra vo v ca s : Lu nay, vn dng st nhng c st m ngh kim nhim v gi nh bn nn dng lo ca c nhiu hoa vn un ln nhng khng nn dng hoa vn qu cu k m cn ng nt thanh nh, mnh mai. C th l hoa vn hnh ccy ang vn c l, hoa kt hp vi mng trang tr bng nha xanh hoc chm hoa vn 1/3-2/3 khung ca. Thng thng, ca s hoc ca ra vo mi phng hay c kt hp cng knh mu ph hp lm tn v p ca cc hoa vn. Ngoi ra, phn trn ca s c th to vm che bng st hoa vn kt hp vi knh hoc loi mica cng v trong sut.

Th trng hin nay rt a dng ni tht lm bng st m ngh: t, ging, bn gh, sa lng, chn nn, gi hoa, gi ng sch bo m phng nc ngoi. Cc ca hng st m ngh thng c mu ring v nhn t theo mu. 495.K k tit kim khng gian. Gia nh no cng c nhiu vt dng vt th thiu, li lm cht nh. Gii php tt nht cho bn l gi treo v k. Chic k c hc cao nh mt chic bn va c th tn dng mt trn lm ni mn n nu sn, pha trc c chia lm nhiu bc cao, thp khc nhau cha nhng vt dng lm bp nh a, bt, cc,chn, kh, gia v. Ngoi hnh lang c th to ra k bng nhng hp cac tng ng vmt vi ming g mng. t thm chu hoa cnh pha trn bn c k trng vui mt. Mt chic k c tro trong bung tm c th cha cc vt dng cn thit nh x phng, giy v sinh, bn chi, nc tm to khng gian thong ng trong phng ng m vn tn dng c nhng khong trng lm ch , tin nht l lm ngn t ngay di gm ging. c th l gi sch, hc ng chn mn.. Ngn ko b mt ny cng c th lm ngn qun o hoc chi cho tr. Vi phng khch, chic k khng ch l ni ng m cn c tc dng trang tr v vy n gin ch l vi ming mica trong t trn gch hng c lau sch s cng l im nhn trang tr bt mt. Bn c th t lm hoc mua, t ng ti cc ca hng ni tht, g. 496.Ba phong cch trang tr phng. Quang cnh mi khng n gin ch ch tnh ton, t vo vt dng ny, ly ra vt dng khc, theo s thch ca bn. Cc cch trang tr theo ba phong cch hin i, ng qu, lng mn di y s gip bn c cn phng mi trong khng gian quen thuc.

-Phong cch hin i: Nn nh bng g trn lm ni bt nt sch s, gn gng. S tng phn hon ton gia mu nu scla vi mu tng, t nhng khung cnh trn k sch ti bn c vua trn gh nm di to nt thi thng. Mun c chic ng h treo tng bt mt, bn treo nhng tm thip hay nh quanh b kinh ng h. trnh cc ngn k khng qu nng n, bn c th lm cho chng sinh ng hn vi b ba cy nn hnh tr thp sng v mt g lan (tht hoc gi) ng trong chu hoa c trang tr. Cch lm : may mt ming vi b hnh ch nht li trn tt c cc cnh, ct li phn y v gp li phn trn mt. Lun cc dy kim loi hnh trn dc theo cc cnh ri ct xon li. Dng nhng hnh mu sc rc r hay thm m trang tr cho chic gi. -Phong cch ng qu: S by bin mi mc v nhn mnh s lin kt gia khng kh thn qu vi nhng gi hoa trong s pha trn hi ho cc mu m theo phong cch ny lm khng kh tip cn thu nh nhng vn m cng. Mang thin nhin vo ni tht vi nhng cnh cy nh ct li vi nhau v loi cy leo trng xun. Thm tri nh bng si xizan to nt quyn r mc mc, by gm n gin. Cc thnh phn kin trc t n bn n b trang tr u tot ln khng kh ng iu. Ngoi ra, c th by thm gm n gin. Vi mn ca s, dng mu vi bc sc mu du mt, phn di l vi trng m mu km nhng tua vin v im thm mt qu tua to hnh nh trang nh n trong v thanh lch. Cc vt dng trang nh nh bnh cm hoa v cc khung nh bng bc trong phng bc l kh nng thm m ca bn. -Phong cch lng mn: Nhng tm nm lt ngi bng nhung trn nn nh mt mt to cm gic du dng, d chu. Bn hy phng ln mt bc nh c bit lng trong khung trang tr hoa. Cch lm: ct v mt lon nc ngt thnh hnh chic l v o hoa. B un cong l v cnh hoa to hiuqu sng ng ri t vo mt gc khung nh.

By nhng chic ly c chn mu sc rc r trn chic khay vng, lm ni bt s hu dng v tnh lng mn. c hiuqu cao hn, bn th cc cch sau: By l hoa ti bnh thu tinh t trn chic gng phn chiu ca bn c ph; t gng m vng c th lp t va bn c sn. Sn xt mu vng ln vng. Khi lp sn kh, dng keo dn gng ln mt bn. t b trng k kiu un cong, ph mt chic mn ln trn. Sc vng lm tng v thanh nh ca chic gi, mu hoa cm chng kt hp mu rc r ca gng v khay m vng, mn ca mng mnh lc bt nh sng tri lm khng gian trong phng du dng hn. 497.Chn gch men n gin Trn th trng c nhiu loi gch men. Ngoi chn loi gch men ph hp ti tin; mu sc, hoa vn cn c mu tng, kin trc ngi nh, bn c th tham kho mt s cch chn gch men n gin cht lng cao di y: -Lng (b dy) gch mu trng (nguyn liu l cao lanh v trng thch) tt hn mu (nguyn liuchnh l t st) -G nh vo gch, m thanh pht ra thanh chng t gch cng v chc. Tuy nhin, khng p dng cch ny vi gch p tng. -Nh vi git nc vo lng gch phn khng trng men, nc thm cng chm cng tt. Cch ny cng khng p dng vi gch p tng. -Gch phi tht phng, c th p mt 2 vin gch vo nhau xem khe h c b cong vnh hay khng. -Nhn k mt gch xem c l nh hay khng, cng t l (khng qu 3 l) cng nh (ch bng u kim my may) cng tt. 498.Khng gian bp hon ho c khng gian hon ho, nn thit k bp theo thi quen, kch c ngi Vit; chiu rng ca t bp khng qu to (di 45cm), khong cch ti thiu hai tng bp di 45cm. Sau mi chn cc kiu cnh v mu snca t theo gu c in hay hin i.

Theo thng k, nu b tr phng bp khng hp l, chun b ba sng cho 6 ngi, ngi ni tr phi i li n 82m thay v ch cn 40m, thi gian chun b tng nhiu ln. b tr t bp mt cch hp l, iu quan tm u tin l mi lin h gia Bp - Chu ra - T lnh tm gi l tam gic chun. Tu khng gian phng bp, kiu dng t bp kch thc tam gic ny c th thay i nhng phi gi nguyn nguyn tc cc mi lin h. Di y l mt s cch b tr trong phng bp : +Bp thng : Tt c phn g v thit b t bp nm trn cng mt ng thng. + Bp ch L : Rt tin li, c bit vi khng gian phng b v vic b tr tam gic chun vn cho php 2 ngi cng lm m khng vng nhau. + Bp ch U: y l cch b tr khng gian ti u nht nhng ch ph hp vi khng gian phng bp rng, thong c mt cnh t nht 4 m. -V nh sng, mu sc, mt . y l cc yu t to mu sc khng gian t bp; nh sng bp va khng qu chi hoc m. n chiu ni nu n nn cch tng 60 cm trnh b bng ca ngi nu che tng di bp. Bn n nn c n chp ring c th iu chnh ln, xung. Mu sc cn hi ho gia mu t, mt , thit b, tng, trn lp mt chnh th thng nht. Vi phng hp v ti nn dng mu sng, kem sa, mu trng cng rt hp vi khng gian bp, nn trnh mu thm hay xanh en. -Thit b t bp: Trc khi t mua chu ra, ht mi ca bp, bn nn tm hiu k tnh nng, gi c cho ph hp vi mcch s dng, cht lng v hnh thc sn phm cng nh ph hp kinh t gia nh. Khng tch cc thit b ny khi khng gian phng bp ni chung trnh khp khing. 499.Nh lch tng: Lch tng, thm khng gian, ngi nh nm trong hm, c kch thc mt bng 4,9 x 15m l mt din tch trn trung bnh ca cn nh ph. Kin trc s chn

gii php lm cho bn trong nh trng thong, rng, sng. Mt tin cn nh theo kiu nhit i vi mi ngi g. Bn trong c thit k lch tng. -Nh bp tng trt : Phng khch nm lu mt c trang tr n gin, ch ch trng nht l b bn gh bc vi v tm bnh phong sn rn. Khu vc sinh hot chung hnh ch L. Mt phi l b xa lng, trn nh thp c nhng x g l. Gc st cu thang k b bn gh dnh cho tr sinh hot m khng qu xa vi cha m. T y kin trc s thit k thng tng ln thng tng thng to cho lng nh c mt khong trng thong sng ging nh vai tr ca mt ging tri nhng rng v ln hn. Trc thng thong ny l lin kt cc tng li vi nhau bng tm nhn qua li. -Gc tng thng nhn ra ngoi vn c : Tng thng l ni th gin v gii tr ca c gia nh, do khng gian y m rng vi trn g cao v mt khong vn c bn ngoi.Vt liu trang tr trong nh u thin v n gin, hi th mc nh gch lt hi sn si mu vng t st, g mu nu cng sn rn gi c. Sn tng thng lt mc khng mi, tt c u gi v p t nhin vn c. Gi thnh xy dng cn nh l 2,5 triu ng/m2 500. Cn nh ch c phng ng, khng c phng khch. cc thnh ph, ni t cht ngi ng, din tch nh hp l chuyn bnh thng. v vy, cn nh p hn li tin dng, thoi mi khi c khch n, bn hy dng tm che ngn cch.Bn c th dng ri vi che hoc che bng cc tm ghp, tm lp tng hp.Bn c th che ton b hoc mt phn theo thch v ph hp vi cn phng. Thng th phng ng cui cng ca cn phng to s thun tin. Nu cn phng ln bn c th ngn hn ton phn bng tm ghp, nu din tch nh th nn ngn bng ri, che mt phn, nh vy th s c cm gic ca cn phng thng thong, khng t tng, cht chi, kh th. 501. iu ho trong phng thch hp. Nu trong nh c lp mt chic my iu ho th khng cn g phi lo lng na. Tuy nhin, khng phi nh ai cng c iu ho nhit v lc bn c th lm theo nhng cch sau:

- Ma ng khng nn m ca chp v lp thm ca s, rm ca dy trnh khng kh lnh trn vo. Ma h c gng khng nn m hoc t m hng nam. Ca s phi c rm dy ngn cch ci nng bn ngoi trong phng. Ma xun, thu nn thng xuyn m ca s hng nam bc khng kh lun vo trong phng nh vy c th iu chnh c nhit trong phng. - Trong nh nn nhiu chu hoa, bi cy xanh c th iu chnh c nhit v m. m l nhn t quan trng hnh thnh kh hu trong phng. Vo ma kh cy xanh s lm cho phng c nhit cao hn bn ngoi 20%, n ma ma th xanh ho lm nhit trong phng thp hn ngoi khong 15%. 502.Thay i cm gic lnh, m cho cn phng ca bn. Thng thng cn phng hng nam hng mt tri tng i nng, hng bc quay lng vi mt tri th tng i lnh. Mun lm cho tm l cn bng vi cm gic lnh, m ca cn phng khc nhau ny c th iu tit bng mu rm vi v tng phng. V d phng hng nam th dng mu lnh; mu xanh da tri, mu xanh l cy, nh vy c th lm nht nh sng qu em n cho con ngi cm gic thoi mi, phng hng bc th do lu c nh sng mt tri chiu ri, trong phng khng kh lnh, nh sng yu t, nn dng mu m nh mu da cam , mu vng trang tr gim bt lnh trong cn phng, nh sng trong phng khng em n cho ta cm gic lnh lo. Nu nh cn phng hng mt tri trang tr bng mu nng, cn phng quay lng vi nh mt tri trang tr bng mu lnh th phng nng cng nng. phng lnh cng lnh, nh th con ngi c cm gic khng thch hp vi moi trng, kh hu khng tt vi con ngi. 503.Trang tr phng khch trang nh hn. dng gia nh cn chn loi tng hp a chc nng, khng nn nhiu qu, vn vt qu; khi b tr kt cc cn thnh tng cc mt khng nn t phn tn. dng gia nh by tng i tp trung cho con ngi c cm nhn thoi mi, ngoi ra by bin cc dng st tng th khng gian hot ng tng i tp trung cng em n cho con ngi n tng gn gng, thoi mi, dng gia nh

t gc nghing hoc gia phng th khng gian hot ng tng i phn tn rt d lm cho con ngi cm thy trong phng cht chi, kh th. Nu nh cn phng ngn np, thong, b tr khng tho ng th d n iu. Cn phng ngn np khng nn trang tr qu nhiu hng dt. Nu nh khng cn s dng rm, vi chp th khng nn s dng. Mu sc trong phng khng nn nhiu. Hng dt trang tr nhiu qu s lm nht khng kh n gin, thong ng ca cn phng. V d: trn hai chic bn ging nhau, mt ci con bp b vi sc s, ci kia vi ci cc thu tinh trong sut, mc d s lng nh nhau nhng em li cho ta cm gic khng ging nhau. 504.Lm cho cn phng thp c cm gic cao. S dng n, nh n iu tit. Cn phng tng i thp th trn trn nh khng nn treo n treo m treo n ht trn. nh sng cn phng khng nn sng qu s khin cn phng c cm gic thp hn. S dng mu sc trn nh v hoa vn trn tng ca cn phng iu tit. Mu sc trn nh khng nn m,mu sc cng m th cng cm thy trn nh cng thp. Ngc li mu sc cng nht th trn nh cng cao. Ngoi ra, tng c hoa vn k dc trn nh thy cao hn, cn phng thp th nn trang tr hoa vn l ng k ngang. S dng hnh dng dng gia nh lm nn iu tit. Phng cng thp th dng gia nh khng nn to ln. dng gia nh cng ln th cng lm ni bt cn phng nh b. Thng cn phng thp th cao ca cc dng trong gia nh cng thp tng ng, bao gm cao ca ging trong . 505.Lm cho cn phng cao c cm gic thp. Cn phng c khng gian cao, c th s dng n, nh n, hnh dng hoavn tng v cc dng gia nh cao thp v mu sc trn nh.. iu tit Cn phng cao, mu trn nh dm hn mt cht (nhng khng c m qu, nu khng th lm cho mi ngi c cm gic u nng, chn nh khi bc vo phng). T mi ngi nh nhn thy trn nh ang ri xung; trn nh lp

n treo, cho n chim i mt phn khng gian, mi ngi s cm thy khng gian y hn. Tng xung quanh c th trang tr bng cc ng ngang, mi ngi s cm thy bn pha cn phng m rng ra, khng gian thu li, hn na cc dng c c lp t trong gia nh khng c thp b, dng gia nh cng thp b th cng lm cn phng c tn cao ln. 506.Mu tng v mu ca s., Nu khng gian trong phng nh, mu sc ca ca s bn trong (tc l bn hng vo trong phng) khc vi mu tng phng, nh th s lm ca s ni bt, mu sc cng khc vi tng phng, nh vy mi ngi cng cm thy khng gian bi thu nh li gn; nu nh khng gian cn phng nh m mu ca s li gn ging nh mu tng th chng s ho vi nhau lm mt, m rng cm gic khng gian v th gic. Do quyt nh mu ca s phi suy ngh n khng gian cn phng to hay nh. 507.Lm chp cho nh mi bng Nh c hnh chp thnh theo kiu tam gic va khng p li hay b ri bi, nu nh lm mi chp th c th trnh c bi ri xung ng thi lm cho cn phong sch s, thoi mi hn. Xem cao ca nc nh nh th no. Nu nc nh cao th nc c th lm t thanh x ngang th nht di nc; nu nh nc thp th lm t thanh x ngang th hai di nc. Sau gia hng 1,2 c dy thp lm mt nghing. -Ly vt trn vt cht thanh x, c ly ca mi con vt l 20-25cm, sau cng dng vt lp cht thanh x trc mt vi c ly nh trn, sau ly dy thp xu l vt thanh x hai bn, ko cht, sau vi c ly nh vy ko ngang, lm cho dy thp ko thnh hnh vung. -Ly chiu c hoc xp ni lng di ln trn li thp. Dng chiu lau c lm nguyn liu phn nc th trn cn dn mt lp bo c, sau dn thm lp giy trng ln lp bo c. Nu nh l bng xp nha th da vo hoa vn ca xp nha v mc mi c dn giy trng.

508.B tr cho mt cn phng hp v di. Cch tt nht l b tr ngn cch. Tc l da theo yu cu ca gia nh v di ca cn phng chia n thnh my phn, hnh thnh my khng gian. Sau da vo mi khng gian tin hnh chia s dng. Nh phng trc kia c iu kin nh sng km th khi chia ct khng cn ngn cc, hy dng ri vi hoc cc dng gia nh ngn cch mt phn, lm cho nh sng cc phng b sung cho nhau, nu nh phng c nh sng tt th dng tm poc hoc gch n chia thnh cn phng c nh c tnh kn o tt, hiu sut s dng cao. Ngn cch mt phn th cch lm n gin, tn thi gian, khng kh trong phng d lu thng. Cch ngn cch khc nhau th hiu qu m quan v s dng cng khc nhau. 509.B tr cho mt cn phng ngn v vung Cn phng kiu ny ch c cch lm l tng nht l b tr st tng. B tr st tng l by bin st tng (khng gm ging m) nh t ru, t qun o lm cho khng gian hot ng tp trung vo gia cn phng. Nh vy, khi vo phng s dng cc dng gia nh cng tng i thun tin. ng thi, cn phng c ni hot ng hon chnh, va p va thc dng. CHNG 2 LM SCH SA CHA C 510.Cch nh bng gch hoa. nh bng nn gch hoa trong nh, bn hy dng nc si c pha javel lau chi, ri dng nc sch lau li, sau cng ly gi tm du chi nh tht k. 511.Ty ru xanh trn gch lt sn. Sn nh bn b mc ru xanh, iu ny rt nguy him vo ma ma. Bn hy ho nc vi bt vo chu nc ti c nh cho lng, qut nc vi ln ni c ru, mt dm cho trc ru xanh, ri c nc v ra sch bng chi tre. 512.Cch lm trng gch men.

Gch men trong nh tm, nh bp lu ngy b vng. Sau khi ra sch bng x phng, lau nc sch, rc ln mui ht ri di ln gim nng. Khng s hng men gch, i vi men Lavab, bn cu bn cng c th lm cch ny. 513.lm sch bn ra mt, Bn hy dng canh nh sch cht bn, ri di nc v dng gi lau kh. Bn ra mt s bng long nh mi. 514. Lm sch vi nc. Vi nc trn cc bn ra hay b bn, nn tin tay ra sch n i. Mi sng ng rng ra mt, tin th dng bn chi nh rng c v t thuc nh rng lm sch ch bn, nh vy vi nc trng lun lun sch s. 515.Cch lau ra ca knh, gng m v hi nc. Hy dng r tm cn hoc vi git nc gi u ri lau qua, nh vy ca knh s ht m v trong. 516.Cch lau knh b bn, m. Khi knh b dnh sn, bn hy dng vi nhung thm mt t dm n lau, vt sn s sch. Nu knh b dnh vi, hy dng khn t trn vi ct lau ca knh, nhng vt vi s c lau sch mt cch d dng. Knh dng lu ngy b en, bn c th ly vi mn bi thuc nh rng vo lau, knh s sng li nh mi. Ngoi ra, bn cng c th cho bt x phng v my u mu thuc l vo nc ho tan, ly gi t nhng vo hn hp ny lau knh ca s nh bp, hiu qu cng rt tt. 517.Bo qun gng soi Gng bn, gng t hay gng bn trang im nu c vt bn, bn c th dng vi mm hoc vi x, thm du ho hoc sp lau, nu khng mt gng s b m i, knh d b mn r.

Gng nh tm thng b hi nc bm vo v nh th rt d lm gng b hng. cho hi nc khng bm, bn hy ly mt ming gi tm mt t glixerin lau qua mt gng, hi nc s khng bm vo. Nu gng khng c khung, bn hy ly bng keo dn mp gng nc khng lm hng lp trng thu ra gng. Nu gng c khung, dng nn sp nht kn k h gia mt ngoi gng vi khung nc khng chy vo lm hng lp trng thu. 518.Lau sch ca knh dnh du m. Nhng tm knh ca ca s nh bp hoc t ng trong bp hay b dnh du m cht bn, nu lu rt kh ty ra sch s. Bn hy dng chanh hoc c ci hoc hnh ty thi lt lau chi. Mt lt sau, tm knh s sch bong. 519.Ty sch vt bn trn mt knh x x. Nhng tm knh x x c hoa vn th cc vt bn thng tch t li nhng k ca hoa vn. Bn hy ly mt bn chi nh rng c chm nc x phng ch st theo hnh v, cc vt bn s c lm sch d dng. Bn nh hng mt gi lau khc di bn chi ang nh nc bn khng r xung t. Ty cc vt bn xong, bn dng nc sch lau ra li ri dng gi lau kh l c. 520.Ty ra giy dn trn t knh. Bn hy dng nc ra mng tay bc i nhng vt giy bn dn trn ca knh, vt giy s c bc i mt cch d dng. 521.Cch gn thu tinh khng cn keo. thu tinh b rn v, bn c th dng lng trng trng bi kn ln 2 vt v, ri dnh chng li vi nhau, sau khi hn gn xong, lau sch lng trng trng b tro ra ngoi. Ch sau na ting vt gn s dnh vo nhau, thm vi ngy na l dng li c s dng nh c. Cho d c b lc tc ng rt mnh cng khng s vt nt v ra. Cch lm ny c th p dng vi c s nh.

522.Cch ct knh khng cn dao chuyn dng Bn hy ly mt mnh s hoc 2 hn cui p v, s dng gc nhn ca chng ct knh. Khi ct, bn t thc vo ng nh ct, ri dng sc ly mnh snh hoc mnh cui k thnh vt ln knh, sau bn ch cn b mnh tay l mnh knh ri ra. 523.G hai ming knh dnh vo nhau. Nu khng bit cch lm, bn c th lm v knh. Xin mch bn mt mo hay: Hy ngm ming knh bn di nc nng, sau tip nc lnh ln trn. Do chu hai nhit khc nhau, hai ming knh s ri ra. 524.Chn mua pha l thu tinh Khi bn chn mua cc pha l, nn chn loi cc mng, mng c thnh ly ln y ly v khi chng ta nc nng, s lm nhit trong cc nng ln nhanh chng, thnh ly v y ly cng gin n u, ly s kh c th b v. Khi chn mua cc thu tinh, bn hy kim tra xem b mt ca cc thu tinh c bt kh hay khng. Nu c bt kh cc s khng tt v khi ta rt nc nng vo cc s rt d v. 525.Trnh cc thu tinh b rn v. Khi rt nc nng vo, bn hy cho mt chic tha bng kim loi vo cc, n s ht bt nhit v lm cho nhit trong cc thp hn, nh vy cc khng b gin n t ngt gy ra v. 526.Cch g cc thu tinh xp chng kht vo nhau. Bn hy em ngm chic cc ngoi vo nc nng, cc trong mt t nc lnh, i mt lc va xoay va rt th cc s ri nhau ra. 527.Cch chi ra, nh bng pha l, thu tinh bng pha l rt sng, song lu n mt v bng lng. Bn ch cn cho vo l ct mn hoc v trng bp vn ri cho nc vo lc. Sau x li nhiu ln bng nc lnh. Bn ngoi, hy ly bng thm cn 900 nh bng. Khng s

dng bt chi bt a. Sau , thm vo git amnic vo trong nc v mt t gim vo nc ra. Pha l s sng bng ln. Bn hy cho v chanh vo trong nc ra, cht a xt trong v tranh s to s bng long cho thu tinh v n s xo ht cc vn tay v du m. Hy lau cc ly c chn vi bt men ho hc trn vi nc, sau x nc nhiu ln v dng gi kh lau sch. 528.Cch lau chi ca chp Lau chi ca chp l mt cng vic kh vt v. Xin mch bn mt mo nh: Bn hy eo gng tay cao su trc ri eo thm loi gng tay vi bng th rp, thm nc x phng ty ra tng lp mt. Lau chi sch s xong, eo chic gng tay vi bng trng khc phi kh mt lt. 529.Cch lm sch rm li ca s. Bn dng my ht bi lm sch rm li ca s (loi bng tm si thp vung), bn hy ph t bo ln mt bn kia ri ly bng dnh c nh; khi no ht bi sch bn ny th mi chuyn sang bn kia. Nh vy bi bm trn rm ca s c ht sch hon ton. Nu khng c my ht bi, bn hy dng hai ming mt, mt ming t pha trong cn mt t pha ngoi lm sch bi bm b mt tm mt pha trong. 530.Cch v l nh trn rm li ca s. Nu trn rm li ca s (loi rm c nh chng mui) c nhng l thng nh, bn c th bi du nh mng tay, loi trong sut cng tt. i du nh nh mng tay kh, l thng s khng cn na. Nu khng c du nh mng tay, bn c th dng sn thay th, dng que qun bng thm sn ri bi ln l thng. 531.Lau ra mn ca bng nha.

Bn cho mt t bn ty vo nc m, dng bn chi lng theo th t, sau dng nc trong ra sch. Cui cng phun mt t ru hoc gim ln mn ca sau ri lp mn ca vo, nh vy bi bn s b ty sch ht. 532.Chn mua g gia nh Bn hy xem m nht mu g ca dng. Nu g c mu sc trng hoc vng nht l g xu. C th dng mng tay co bc ra c l g mc, khng s dng c. Hy chn vn g thng, v loi g ny d bo, ca, d nh bng dng lm trn bng kh bin dng. Chn mua loi g kh khng c mt, khng c nhiu mt. 533.Lau ra g sng p. Khi ung sa, bn c th tn dng t sa cn lau bn lau t. V cc cht trong sa b c tc dng ty ra cht bn cho nn dng sa b s lm cho bn t bng long. Sa ng thi cn kh c mi hi v mi mt, tuy nhin cn phi lau kho mi gi c bng. 534.Cch lm g mi tr li. Dng 1/2 cc nc pha vi gim theo t l gim bng 1/4 lng nc, dng vi mm tm dung dch ny lau chi g, g cng s sng bng tr li. g dng lu, sng bng s dn mt i. khc phc, bn hy pha mt cc tr to, m c, ngui, dng vi mm tm nc tr lau chi g, bnh thng ch cn lau 2 - 3 ln l g s phc hi li sng bng. 535. nh sch cht bn trn bn g. Nhng chic bn n mu trng s dng thng xuyn thng c nhng vt bn trn bn, lc ny bn hy ly gi chm vo lng trng trng lau chi sch vt bn, sau bn ly nc sch lau mt lt khi nhp nhp. 536.Cch lau ra g dn. Dng bn lm bng g dn thng cng rn v chu c nhit, bnh thng dng cht ty ra l c. Nhng nu mt bn c nhng vt xc cht bn ri vo

nhng vt xc th kh m lm sch. Lc ny, bn hy ly cht ty ra c nng cao tm vo gi loi tr cht bn. 537.Cch x l g dn b dp Khi x l cc ch b rp, trc tin bn dng dao sc thun theo chiu vn g rch mt ng, sau dng ng phun phun keo vo vt trong vt rch, dng tay n nh vo trong vt rp, dng khn t lau sch keo trn ra ngoi. Tip dng mt vt nng hn, ln hn vt rp ln ch phng vt rp. trnh trng hp sau khi vt nng ln keo vn cn trn ra lm bn b mt lp g dn, bn ly mt tm ni lng mng tri gia lp dn v vt nng, b mt lp dn li s phng nh c. 538.Chng mi mt cho g. Bn t dng lu mu sc bin i, lc ny dng nc mui lau chi va khi phc c mu sc c ca n va chng c mi mt. Khi g b mt, nu khng c thuc chng mi mt, bn c th ct mt c hnh tm ri thoa ln ch c mt nhiu ln, nhiu ngy, mt s ht. 539.Cch x l cc vt nng rp trn g. Nhng dng nng m bn t ln mt g th g th no cng b rp, nh vy lm mt v p ca g, lm thnh mt vt bng trong trn mt son. Bn ch cn thm du ho, nc hoa, cn hoc nc ch c lau i l c. 540.Bo qun bn gh g mu trng. g mc khng sn rt p, gi mu g, hng ngy bn ly gi kh,sch lau s. Nu thy mt g b vng, hy ly gi sch thm nc nng pha nc javel lau li, mt g s trng hon ton. 541.Cch ty ra lp sn c. Khi sa li g trong nh, bn c th ly thuc hin hnh (thuc dng trong trng nh) bc sn c mt cch d dng. Bn ly mt gi thuc hin hnh pha hai cc nc m, ho tan ri dng bn chi chm bi ln ch g c, khong

30 pht sau, lp sn c s bong, bn ly mt tm st co sch ri ly gi t lau mt lt. 542.Cch x l g b nt. Bn hy ly vi bng c hoc ti gai rch t thnh tro, trn vi du tru sng thnh dng h c, nht vo trong vt nt ca g, cui cng bn em phi kh, sau khi kh vt nt s rt chc chn v kn. 543.Cch xo vt chy trn b mt g. u thuc l, tn thuc hay que dim c th lm cho mt bng gh lu li vt chy. Nu ch chy trn mt sn, bn c th qun mt lp vi si mn cng vo u que tm, lau nh tay vo vt chy, sau bi ln vt chy mt lp nn mng, vt chy s b xo i. 544.Cch xo vt xc trn b mt g. Nu g trong nh b xc nh, cha nh hng n lp g bn trong, bn c th dng bt nn hoc bt mu c mu cng vi mu sn ca g bi ln b mt g lp i mu g bn di, sau dng mt lp du nh mng tay khng mu qut ln mt lp mng l c. 545.Bo qun sa lng. Bn c th lt thm tm vi hoa hoc ga tri ging ln sa lng, n s lm thay i cnh quan trong phng ng thi khi bn bn ch cn ly tm vi i git l sch, khng cn v sinh sa lng s rt vt v. 546.Ty ra vt s c la dnh nm. Bn hy ln lt thc hin theo cc bc sau : - s c la kh li, dng dao co i cng nhiu cng tt. -Tip theo dng bn chi ch nh vi nc ra sn. Trnh khng lm t khu vc xung quanh vt bn. -Dng ming xp t chi sch x phng. Sau khi kh, phun cht ty vt lm tan mt cc vt.

547.Ty ra vt tr trn nm. Bn dng mt ming xp thm, dung dch gm 15g hn the (khong 1 mung canh) ho tan trong na lt nc nng v ch xt cc vt bn. Sau chi bng khn t. 548.Ty ra vt c ph sa trn nm. Bn dng giy thm ht, sau rc cht ty sinh hc ln. C vy trong vi pht v sau chi sch. 549.Cch bo qun thm. Hy t thm ln ch bng phng, thnh thong xoay chiu trnh b mn mt ch. Dng my ht bi, khng bao gi dng bn chi cng m chi. Khng bao gi treo m p. Khng bao gi nm mp thm m gi. p bi, bn thm di nn nh, dng mt cy my nh p ln. 550.Cch x l vt hn trn thm. Khi sa sang li ni tht, k li dng trong nh c th li nhiu vt hn trn tm thm len, bn hy dng bn l l phng phiu, dng tm khn t ph ln vt hn ri l i l li, hi nc s lm cho tuyt nhung ti xp nh c. 555. Ty vt ko cao su trn thm. Nu chng may ko cao su dnh vo thm len tri sn, trc tin hy dng tay cy n i. Cn li du vt ko cao su trn , bn c th ly bng dnh xo b l c. 552.Ty vt du n trn thm. Trc tin, bn hy dng du n thm ht du, sau rt bt m ln, bt m s ht du. Lt sau, dng my ht bi ht sch bt m. Cui cng dng khn thm cht ty ra lau sch. 553.Ty ra nhng vt bn lu cu trn thm len. C th dng ca giy lm sch cht bn lu cu nhiu nm trn tm thm len tri di t. Ly nc chm ty ra bi ln ch bn, bi rng ra ngoi chu vi

ca vt bn 20 cm. Sau phun ln ch bn cht ty ra thm len ri dng ca giy co sch. Cui cng, dng gi thm cht ty ra lau chi nhiu ln, chi sch ch b vy bn. Khi no kh hn dng bn chi sa li nh c. 554.Cch x l vt chy trn thm. Nu trn tm thm vt chy khng nhiu lm, bn c th dng bn chi cng chi sch vt chy. Nu vt chy nhiu, bn dng ko ct b ch , ly mt ming thm tng ng ch b di chn cc dng gia nh, dng bn chi chi cho lp thm khng b bp xung, ri dng h hoc keo dnh ming thm mi vo ni va ct l c. 555.Cch git sch thm n gin. Dng 300 g bt m, 50g mui tinh v 50 g bt thch cao, dng nc ho thnh h, cho thm vo mt t ru trng, cho ln bp un nng nh u, ngui cho kh li rc vo ch thm b bn, dng bn chi hoc vi nhung lau cho n khi bt kh tr thnh dng bt, thy thm sch dng my ht bi ht sch cn bt l c. 556. Cch ng inh trn tng. ng inh trn tng m khi rt inh ra, tng khng b v, to thnh nhng nt st so; lm xu tng nh bn. Bn hy dn bng dnh vo nhng ch nh ng inh; khi rt ra s khng b v tng, bn c th p dng cch ny cho vic treo nh, tranh ln tng. 557.Qut sch bi trn trn nh. Hng nm, bn nn qut dn trn nh hai ln, hy ly chic khn mt c qun vo chic chi cn di hoc dng chic chi lm bng tt ni nng c c th qut ht bi bm nh vo tnh nng tnh in ca n. 558.Cch bc giy dn tng d dng. Nu bn mun x b tm nh hoc giy dn trn tng d ngf, hy dng my sy tc thi nng tm giy, lm cho keo dn b chy mm ra ri dng tay x l c.

559.Cch x l ng h khi b thm nc. Trc tin bn dng vi lp giy v sinh hoc vi nhung d ht m, gi kn ng h li, cch nin 40w 15 cm sy trong vng 30 ht, hi nc trong ng h s bay i ht. Bn cng c th eo ng h ngc li, mt ng h vo trong, mt trong ng h lt ra ngoi. Khong 2 ting sau hi nc s bc hi ht. 560. Cch chng m hi n mn v ng h. Dng x phng bnh xoa ln lp v kim loi ca ng h. Sau dng vi nhung lau sch, lm nh vy c th chng m hi n mn ng h. 561.Cch khc phc vt xc trn mt ng h. Nu trn mt ng h c vt xc, bn hy bi ln 1 t thuc nh rng, ri dng bng lau i lau li, mt ng h s sng bng nh mi. 562.Mo lau chi thit b chiu sng d dng. Lau chi thit b chiu sng trong nh kh kh khn v chng trn cao. Bn hy ly 2 chic bt tt c b i, eo vo hai tay ri nh nhng lau chi n, lc ny hai tay bn kh thoi mi c th lau chi n nhng ch cn lau sch m tay li khng b bn. Nu thit b qu bn, bn hy eo trc mt chic gngtay cao su ri mi n bt tt, thm nc ty ra lau chi trc, sau lau kh l c. 563.Gi mi nm m trn ca. Xung quanh nm m trn cnh ca thng hay b dy bn. khc phc nhc im ny, khi nm m ca cn mi, c th ly thuc chng m dnh ring cho (d che) hoc o ma, phun vo xung quanh nm m, nh vy xung quanh nm m s khng b bn, nu c bn cng d dng ty sch. Bn cng c th dng cch ny xung quanh kho hoc tay vn ca sa lng. 564. Lm sch vt bn du m trn bc ca. Ly v ca 2 - 3 qu trng g cho vo mnh vi gi li, sau tr st trn bc ca nhy m, cht bn s ht sch v bc ca s ng nh mu g nh c.

565.Ty vt bt sp trn mt t. Bn tr nh bn c th dng bt sp vit bn ln mt bn, mt t. Bn c th dng mt ming vi x chm thuc nh rng chi nh nhng, bn t s sch bong. Hy nh rng khng nn dng nc x phng lau chi v bt x phng lm bong lp vc ni. 566.Lau ra vt vng trn phm n Pian. Khi mun lm sch phm n Pian, cn dng cht ho hc c bit, nhng nu thy c vt vng trn phm n, bn c th dng cn pha vi nc theo t l 1 : 1, xau ly gi chm nc cn lau chi, song phi cn thn khi lm t phm n. 567.Cch lm sch knh eo mt. Chng ta thng khng hay n knh eo, thc ra n cng rt bn. ra sch, bn cho t kem ra mt vo lng bn tay, xoa cho n ni bt ri lau chi mt knh v gng knh, sau ly nc ra sch, tip tc dng khn lau kh hoc t n kh. 568.Cch chng mt sch v tranh. Bn dng mt t bng phin v long no t l 1 : 1; ngm vo trong cn 75%. Sau cho t giy thm vo dung dch ny 2 - 3 pht ri ly ra hong kh, kp giy vo sch hoc vo tranh s chng c mi mt v mc. 569.Cch ty xo vt bn trn sch. Ty vt mc: t giy thm xung di trang sch c vt mc, dng dung dch xy gi 20% bi ln vt mc, mt tm giy khc ln trn trang sch v ly vt nng ln v n kh i, lc vt mc khng cn na. Ty vt mc: Ly bng thm dung dch amnic bi xo sch, nu trn trang sch lu li du tay, dng x phng ra sch, ri ly khn t lau sch vt x phng, cui cng dng giy thm ht ht nc. 570.Cch ra bn tm khng mt m li sch.

Khi tm, cu ght nhiu, cht ny s kt dnh v bm cht vo thnh bn tm. Nu tm xong, ra bn ngay lc cn ang nng m th nhng cu ght d dng b ty ra ht. Dng cch ny, khng cn nh n cht ty ra, bn tm cng sch bong. Tt nht l c hai ngy li chi ra 1 ln. Bn hy ly ming mt thm nc chi sch cht bn, sau dng nc trng qua mt lt. Nu cu bn bm vo k nh gch men, bn dng bn chi nh sch mi di c. 571. khi b tc ng thot nc khi gi u. Khi gi u, tc hay rng ra, ri lung tung lu ngy dn s lm tc ng thot nc. trnh iu ny, mi ln gi u, bn nn t chic r li di gom tc rng, ng thi ng thot nc khng bi tc lm tc nghn. Dng xong, bn c th ly r ny ng cc th nh x phng tm, x phng gi u.. 572.Cch chng mc tng nh tm. Tm xong, tng nh tm thng c nhiu bt x phng bm vo, l mi trng cho vi khun sinh n, v iu kin sinh sng ca vi khun (mc) l nhit cao, m v nhiu cht dinh dng. Trong khi , bt x phng giu cht m v protit, nn vi khun s sinh si rt nhanh. V vy sau khi tm, bn hy ly nc sch di ht x phng i. 573.Cch lm trn ca bng st. Khi ca bng st b dt, bn hy dng cc mu nn tha hoc x phng bnh bi ln bn l ca ca thay cho bi du trn, nh vy lm cho cnh ca ng m c d dng. 574. khng ng inh vo tay ng inh nh d b trng tay. Hy gm inh qua mt mnh giy ba cng, mnh giy ny s gi inh. 575.Cch vn inh vt tit kim sc,.

Bn hy em u inh chc vo bnh x phng, khi vn inh n s vo mt cch d ng. 576.Cch ng inh trn g trnh nt g. trnh nt g, bn hy trnh ng inh vo nhng ng th trn g, ng thi hy bi du vo inh trc khi ng l c. 577. inh lu ngy khng b long ra. Trc khi ng inh, hy nhng inh vo nc mui, bn s thy rt hiuqu. 578. ng inh tren mt sn. khng lm trc sn ch ng, hy ly bng keo dn ln ch sp ng inh, sau khi ng, g bng keo ra. 579. ng inh li vo ch c. Trc khi ng li, hy nht vo l c mt vin giy thm nc. inh s c ng cht. 580.Cch nh inh vt b r st. inh vt b r st rt kh nh ra, bn hy nung mt que st ri p vo u inh, mt vi giy ri vn inh vt ra. 581.Cch lm trn ngn ko. Khi gp trng hp ngn ko t, bn lm vic chc li lm kh ko, b hy ly x phng bi ln mp ca, ngn ko, nh vy lm cho nn ko s rt trn. 582.Phng php x l khi sn g b ku Khi i li m sn g pht ra ting ku, bn hy nht x phng bnh vo cc k ca nhng ming g trn sn, ting ku s khng cn na. 583.Cch sa ca b kch cht.

Sn nh khng phng lm cho ca b kch cht, bn hy dng giy rp nh ln mt sn, y i y li cnh ca vi ln, sau khi cnh ca b mi mn, ca ng m s tr nn d dng. 584. Cch sa ca t ng m. Bn hy dng u nh inh ca ba m vo gia ca v bn l sau khp cht ca li , nh vy then ca bn l s hi cong i, ca v khung s c ng st vi nhau. ch dng sc khng qu mnh s lm then ca cong qu, hy lm t t v ngc li. 585. Cch lm sch bi trn sa lng nhung Bn hy lp khn bng hoc khn ri sa lng thm nc, ri dng gy p nh, bi t s bt ln v b ht ngay vo khn t. Nu lm mt ln cha sch, bn c th lm v ln l c. 586. Cch lm sch bi trn ging nm Bn hy ly qun o c bng bi ni lng em git sch, phi kh, khi cn lau bi bn ly nhng chic qun o ny lm khn kau, lau nhanh theo 1 hng trn ging, do sinh ra tnh in ln, lp bi s dnh vo khn lau, dng nc git sch khn ri li dng tip. Bn hy dng 2 -3 mnh khn lau s nhanh m li hiu qu. 587. Cch chng ni t b r. Khi mi mua v, bn hy ninh cho hoc nu m si, sau khi n cm xong, khng ra ngay m cho ni ln bp un tip nc trong ni kh cn ht lp i nhng l nh trn ni t, sau mi em ra sch tip tp s dng. Khi bp ni ra khi bp, bn hy t ni ln mt chic king st nhit h t t, khng ni trc tip ln nn xi mng hoc nn gch, lm nh vy s lm cho ni c bn lu. 588. Mo hn ni st b hng. Bn dng gan ln sng trn vi t st, quy thn dng bn ri trt vo ch b r. Ni sau khi hn xong bng cch ny, cng nu vt hn cng chc.

589. Mo hng nhm b hng. Bn dng dy in c lm bng nhm, bcl y li nhm ct thnh tng on di bng na chic inh ghim, dng km kp cht 2/3 on nhm va ct, cn li 1/3 dng ba p thnh dng m tn vo ch b r. Vi ni, chu bn tn t pha ngoi, m tn t pha trong ra, dng bng st c mt phng k phn m ca inh ln, dng ba con tn nh vo u kia (u 2/3 dng km kp ni trn ) cho bt ging nh hnh m ca inh m dn cht vo b mt cu dng b thng.Cui cng ta dng t n qut xung quanh ch va tn l c. t n c th dng bt thch cao trn vi du tru v nha tng dng. 590. Cch phc hi m nhm b mp. Bn y nc vo m nhm b mp, cm vi bm vo trong m, sau dng vi nht cht vo vi m, bm hi vo trong m, m s phc hi trng thi ban u. Vi nhng chic m nh, bn hy y nc vo trong m, y cht np m, sau nht m vo trong t lnh ngn . Sau khi nc ng thnh , th tch nc s tng ln lm cho cc ch mp phnh ra, tr li trng thi ban u. 591. Cch gn gm Bn dng 100g sa b, va quy va cho t t cho 1 t gim vo cho n khi sa tr thnh dng snh. Sau , bn ly 1/2 lng trng trng ca mt qu trng g trn u vi nc v vo quy , ng thi cho mt lng bt vi sng va phi vo quy u l n thnh keo qunh. Bn dng cht keo ny dnh nhng mnh keo v, dng dy buc cht li,ch gn kh tip tc cho ln bp h mt lc,s au khi keo ngui li, cc vt nt s c gn chc vi nhau. Nu vi khng ln lm, bn c th gim s lng vt liu dng lm keo. 592. Cch gn s. Ly mt tha nh phn chua, 1 tha to nc cho vo ni un nng, un cho n khi nc v phn chua tr thnh 1 dung dch trong sut (nh bt sn). Bn em s b v dng nc nng ra sch, lau kh, nhn lc dung dch phn chua

v nc cn nng, bi 1 lp tht dy vo ch v ri dnh li, nh vy vt gn s rt chc. 593. Cch cha phc m tuya Kho phc m tuya lu ngy khng dng c th b dt, khng ko c, bn hy dng x phng hoc sp nn bi ln trn hai bn rng kho, nh vy ko kha s trn tru. 594. Cch x l kho b gy cha trong kho Nu chng may bn b gy kho trong kho, bn hy m ui chic cha kha va bi gy chc vo l kho lm cho u gy trong l kho v u cn li n khp vi nhau, dng sc mnh n vo trong, quay nh chui cha kha, kho s m c ra. 595. Cch sa cha knh eo. Nu b gy gng knh, bn hy dng giy rp mn mi qua ch b gy ri ly 1 t axeton nh vi git ln b mt 2 u b gy ca gng knh, khi hai mt gy biu hin c s dnh th bn n nh tay cho chng n khp vi nhau, ch khi kh chc li knh c th li s dng c nh bnh thng. 596. Cch cha vi nc b r nc. Bn hu dng c l tho np van ly ming giong b mi mn bn tri l gi di u chn van ra thay vo 1 ci giong chn nc mi ri vn cht li l c. Nu trong nh c np chai l bng cao su, bn c th dng thay giong cng rt c hiu qu. 597. Cch x l vi nc pht ra ting n. Vn na phn trn ca vi nc ra, nhc mm p nt ca vi nc ln ri b ming m cao su ra, cn c vo ng knh ca tm p dng sm xe ct mt ming to hn khong 1,5mm lm ming chng n, t cho cn ri lp vo gia m cao su v tp p, sau lp li nh c l c. 598. Cch cha ng nc b r.

Bn ly mt ming ch nh hay si ch hoc dy m km t vo ch thng nh ca ng nc, dng ba con p cho ming ch dnh chc vo khe h, p cho u v phng vi ng nc l c. Bn cng c th ly dy cao su buc cht li, ng nc s khng b r na, nhng phng php ch dng tm thi. 599. Cch thng ng dn nc nc thi b tc. Bn ly ng nha va vi vi nc, mt u cm vi vi nc, u kia thc su vo trong ng dn nc thi khong 30cm, sau bn dng mt ming vi cht liu bng hoc khn mt nt kn khe h gia thnh ng nc thi vi thnh phn ng nha, dng tay n cht khi b long ra, ri bn m vi nc, di sc p ca nc, nhng th tc trong ng s b tri ht. 600. Cch chng nt cho tht mi. Tht g mi mua v ngm chm vo trong dung dch nc mui vi t l 1500g nc ho vi 500g mui, khong 1 tun sau ly ra, khi dng tht s khng b nt. 601. Cch chng rn nt s. s mi mua v b vo ni nc mui un 15 pht, s s dng c rt lu. 602. Cch m kho b kt Khi kho b kt: hy co mt t rut bt ch ri cun trong vo mt t giy hay ly ng ht nc ngt thi bt y vo trong kho. Kt qu s tt hn khi tra du vo kho. 603. Phc hi gh my b vng: Hy lt gh ln, ly nhiu nc si thm vo mt di gh my, em phi di nng gt. Si my s cng ra, gh bt vng xung. 604. Cch chi ra san h:

San h lu ngy bm bi rt kh ra, bn c th ra bng cch ngm chng trong nc mui tht mn trong giy lt.Cch ny cng c th s dng vi vc, hn 605. Cch lau chi i mi. Ly gi tm nc x phng, chi nh, sau y gi tm nc sch lau li cho ht x phng. Khng kh t nhin m ly khn kh lau i ngay. 606. Cch lau chi ng . Pha 3 lng bng nhau nc, gim ru v amnic, dng bn chi ch xt, lau kh v nh bng. Nu qu bn th ly bn chi nhng du vo la nh cho sch trc, sau ra qua x phng v x nc sch. Nu c teng xanh th chi bng hn hp gim ru v mt cht mui. Nu khng qu bn th dng bn chi thm nc ct chanh l . Sau lau bng nc m pha cn 900, nh bng lau bng mt trong ca ming da c (m giy da hng) ch nu ng c nhiu b phn th phi tho ra tng b phn chi. 607. ng khng b xi ho Bn hy ph mt lp mng sn mng tay (sn khng mu) ln b mt ca vt. 608. bo v lp m vng ca ng. Khi chi khng dng dung dch c cha cht chua. Cn chi nh tay bng nc x phng m, x nc sch lau kh. Ly gi sch nh bng, nu qu bn th ngm vo ru trng ang si. 609. Cch lau bi ln tranh Nu l bc tranh c gi tr, bn nn giao cho mt ngi c chuyn mn. Nu l bc tranh thng, c th lau bng cch thm gi mm, sch vi hn hp gm na cn 900C, na du nha thng, ri lau chi theo hnh vng trn, u

n. Nu tranh b vng, bn pha 1 phn nc javel vi 5 phn nc l ri lau chi nh trn. 610. Cch lau ra xi mang bm nn gch. Vt xi mng kh tren nn gch, nn nh rt kh co sch.Xin mch bn mt cch n gin: nu gim cho nng ri ln.Xi mng s n bung ra. 611. Phng php tit kim than ci. Bn dng nc mui c phun ln than ci, khi t than nhit lng s tng ln m khi li t, nh vy bn c th tit kim c 2/3 s than. 612. Phng php t than t ong. Hy trong bp mt vin x than, cho than ci nh t ln trn, dng giy b i hay nhng vt nhm bp khc t chy than ci. i sau khi than ci chy ton b, bn mi t than t ong ln, lm nh vy b khi than va nhm than nhanh. 613. Cch lm mt khi than. Khi than lm mi trng xung quanh bn b nhim v rt c vi sc khe con ngi. Nu bn t lm than gch hay than t ong, bn nn dng nc vi thay cho nc trn than,nh vy mi hi ca than s mt i. Nu bn mua than sn, bn c th nhng 2/3 vin than ca bn vo trong nc vi long, sau ly ra vo ni rm mt. Khi dng u nhng vi hng ln trn ri t ln bp, mi khi cng s i. Hoc nu bn cho vo bp than vi ming v qut kh, mi than s b kh bt. 614. Cch mi dao nhanh sc Trc tin, bn ngm vo nc mui trong na gi, khi ly ra mi trn mi, va mi va nh nc mui ln s lm cho nc dao sc bn hn v ko di tui th ca dao. 615. Cch mi ko nhanh.

 mi ko dng tm thi khi n cha qu cn, bn hy ly mt t giy rp c rp ln, ct khong 20 ln th ko s sc tr li. 616. bn chi bn lu. Bn chi nh rng mi mua v, bn em ngm vo nc mui nng khong na ting ri ly ra, bn chi khi dng s bn lu hn. 617. nc nng trong phch gi nhit . Phch mi mua v c mt chic np y bn ngoi nhng nhiu ngi thy khng tin thng vt b, dng tay ly chic nt g ca phch s rt mt v sinh, lm cho ming phch c th tch t mt lp cn bn, nt c th b ht cht vo khng ly ra c, ng thi nc s khng gi c nhit nng lu. n hy sa mt cht nh sau: ly mt ci np ca mt cun lch c, ly phn khoen trn gia. Trn np y khoan 1 l to hn khoen lch mt cht, trn nt g cng khoan mt lc nh vy,sau em khoen chc xuyn vo l trn np phch ri cm vo l ca phch ri li cm vo l ca nt g, gn c nh li, nh vy bn s c mt chic nt phch kp rt tin li. 618. Cch phc hi x phng mm X phng b mm l do m, bn ch vic cho vo t lnh, x phng s cng li nh ban u (nu s mi th cho vo ti ni lng buc kn li). 619. Kh mi hi trong WC kinh t v n gin. WC trong nhiu khu nh vo ma h thng nng mi mc du bn gia cng chi c ra tht k. Nhiu ngi ly nc hoa hoc t hng kh mi nhng hiu qu li khng c nh mun. Cch hu hiu nht l mt cc gim go trong WC n t bc mi l ht mi hi. Mi hi trong WC do amonic trong phn to ra, phn t axit trong gim vi phn t amonic phn ng ho hc hnh thnh mt cht ho hc khng mi, v vy s khng cn mi hi na. Mt cc gim 250ml dng c 1 tun, va kinh t, tin li li hiu qu.

620. Lm sch bn x ngi (WC) khng vt v. Cho cht ty ra vo bn cu ngi trong toa lt ri ra cha chc lm sch c ngay. Cho nn, trc khi i ng, bn ch cn cht ty ra WC vo bn x ri ngm trong mt dm, sng hm sau dng chi khong mt ci v x nc l ht cht bn. 621. Nhn bit cch sai cn. em chm cha kho lun lun mang theo bn bn dng cn chun cn trng lng, ghi nh trng lng chun ny. Khi i mua hng, bn ch cn cn chm cha kho ca bn, nh vy bn s tnh ra trng lng chnh xc mn hng m bn ang mua. 622. Cch dn tranh nh ln tng. Nu bn dn tranh nh trc tip ln tng bng keo, h hoc inh, lc tho xung rt kh m cn hng mt tng. Bn hy dng thuc nh rng, tranh s c bo v khi b mt n, ng thi khi bc s rt d m li khng b vt h, keo bn hoc vt g st. 623. Lm sch khung nh kim loi g. Nu khung nh bng kim loi b g, bn hy dng v khoai ty lau i lau li nhiu ln, khung nh s sng li nh c. 624. Cch lau bi tng thch cao. Tng thch cao rt d bm bi, lau bi hy ly bt m trn vi nc sao cho bt hi qunh, dng bn chi mm xoa u bt m trn nc ri em phi kh. Khi kh, bn dng bn chi sch qut tng, lp bi s cng bt m ri ra. 625. Cch sn cc vt. - Sn tng: Sn t trn xung, chia mt tng ra tng , sn xong mt mi sn khc.

- Sn ca s: sn khng dnh sang phn knh, hy ly bng keo dn nhng ch khng cn sn. Hoc dng glycrine hay ct mt c hnh ty thoa ln knh. - S ca: sn khng dnh sang kho v tay nm, hy ly ti ni lng bc li hoc ly du la bi ln. - Sn trn nh: Hy bt u sn pha sng chiu n. 626. Cch khoan tng b tng. Tng b tng rt cng v kh khoan. vy trc khi khoan bn hy ly mt inh thp ng mnh vi nht ba vo im s khoan. Ly inh ra, mi khoan s khoan d dng hn. Na chng nu mi khoan khng vo c tip, bn li ly inh tho ng mnh vo. Nht nh s thnh cng.

CHNG 3 V SINH NH BP

627. Lm th no kh mi l trong t bt. T bt dng lu ngy s c mt mi l, hy ly vi chm gim lau chi trong bp, kh th mi kia s ht. 628. Lm th no kh mi tanh ca c trn tht. Sau khi bn lm c xong, tht thng lu li mt mi tanh ca c rt lu, rt kh chu. Nu mun ht bn hy ly nc u ph sau khi gia cng hoc sa u nnh lau ra, mi c tanh s ht i. 629. Lm th no nhn bit ti ng c c. Mt s loi ti ni lng thng cha ng c t, v vy trc khi ta s dng cn phi bit ti c c hay khng vy phi lm th no? Cho ti ni lng vo nc n xung y, i trong giy lt, nu nh ti ni ln tc l khng c c, nu ti chm xung y l ti c c. Cn mt cch c bit l ly tay s vo b mt ti, tay cm thy trn bng l khng c c, cm thy rp, b dnh l c c. Nu nh tay lc lc ti ni lng m nghe pht ra m thanh nghe gin tai l khng c c, khng c m thanh hoc m thanh khng gin tai l c c.

630. Ty vt bn trn xoong cho bng thp khng g

Dng c rt hoc c ci chm cht ty ra xoa ln xoong cho bng thp khng g, khng nhng khng lm xc b mt m cn d dng kh vt g v cu bn.

631. Ty ra vt bn trn ni nhm

Ni nhm, m nhm sau khi dng lu thng c mt lp mui en, dng nc ty ra vn khng i. Bn hy dng khn tm gim hoc mai c mc gi thnh bt lau c, nh vy lp mui s c c sch mt cch d dng. 632. Cch lau chi dng c bng men s, thu tinh Bn dng mt t mui n v gim trn u , dng dung dch ny lau cc dng bng men s, thu tinh, trong dng c trong vic lau men php lang ( loi men c bit bi ln cc vt bng ng, bc, ri em nung, lp men bng v nhiu mu sc), Nhng vt bn trn dng s ht ngay. 633. Cch lau ra dng bng bc dng bng bc dng lu d b en, bn hy dng gim ra hoc dng thuc nh rng lau, bc s bng. 634. Ty ra vt en trn y ni Ni dng lu, bn trong ni s b en. Bn hy ly v qu to ti cho vo ni, thm lng nc va phi, un si khang 15 pht, sau dng nc sch ra li, ni s tr nn sng bng nh mi. 635. Gi gn xoong nhm khng b en Nhng chic xoong nhm ca bn b en v nc phn, v nha rau ci Bn hy dng phng php sau y: Ly nc c pha gim cho vo xoong un si ln, lm nh vy thng xuyn vt en s mt dn.

636. Dng mui gi gn thu tinh Bn mun dng thu tinh c bn cao hy lm theo cch sau: Dng mt ni nc ln, cho mt cht mui vo, ho tan sau cho thuy tinh vo em nu si ln. Sau bn tht ngui hy vt dng ra v ra li bng nc l. Chc chn thu tinh ca bn s c sc chu ng bn b hn.

637. Cch lau ra v, vi snh v ni t Vi v snh, ni t b cu bn, bn ngm chng vo trong nc go ri un nng, sau dng bn chi c sch ri dng nc sch trng qua l c. 638. Cch lau ra dng bng nha Khi ra bng nha, bn ch c th dng khn tm gim, kim hoc nc ra bt ra, khng nn dng bt ty, trnh mi mt lp bng b mt nha. 639. Th t ra ng thc n Vi nhng ng sa b, bt m trng g, trc ht bn nn dng nc lnh ngm, sau dng nc nng ra. Nu dng nc nng ra thc n cn li s dnh hn lm n kh scch hn. 640. Ty cu bn trong phch nc Bn cho mt t gim nng vo trong phch, y cht np li lc nh ri khong na ting, sau dng nc lnh ra sch, cu bn s c ty ra ht. 641. Ty cu ch Bn dng thuc nh rng hoc v trng p nt c ra ri dng nc trng sch l c. 642. Ty cu bn bt a Bn dng mui n, b ch hoc gim n c ra cho htvt cu, sau dng nc sch ra sch li l c. 643. Ty cn m un nc m un nc lu ngy khng ty ra s tch t li mt lp y, rt cng, kh ty ra. V vy, bn c th dng m luc trng g vi ln, s thy hiu qu hn. Bn cng c th cho v khoai ty vo ni, t nc un si khang 10 pht, lp cu s ht. 644. Cch chi bp ga

u bp ga b cu bn ( ch la phun ra ), lu ngy s b en do ng cu bn, hy ngm n vo nc gim, mt lc sau ly ra chi l sch. Bp ga cng c th lm sch bng my ht bi, bn hy thay u ht nh vo ht, nhng vn st li ti trong bp s khng th trn thot. Bn cng c th ly nc luc m lau bp ga cng rt tt. Bn ly nc luc m thm vi ln vo nhng ch bn trong bp, 5 pht sau, dng bn chi c, dng nc ra sch l xong. 645. Gi v sinh vch tng ch bp ga Vch tng ny rt d bn do du m bn ra, l ni cho vi khun sinh si, v l nhng vt bn rt kh ty ra. Lc ny b c th bi du bo dng my ht khi trong bp ln lp gch men gn bp ga. Khi no thy bn, bn bc lp bn y i, tng li sch bng nh c. Khi bc, bn ly vi dnh dn vo mp lp du bo dng, lp bo dng s d dng bc i c mng. Cn lu l vch g v ch gn ngon la khng nn bi du bo dng. 646. Kim tra bp ga b h hay khng Trc tin bn ng cht bnh ga li, khon 1 gi ng h sau hy bt tt nt m bp, chm la vo mt bp, nu bp vn c la chng t bp ga khng b h, nu khng c la tc l bp ga b h, 647. Cch x l bp ga b h Hy nhanh chng kho van bnh ga li v kho nm vn bp. Gi ngay th chuyn mn n kim tra v sa li. Trong thi gian di tm thi c th tip tc s dung bp bng cch sau: M van bnh ga, ly nc x phng c bi dc theo ng dn ga. Ch c bong bng nh l ch x ga. nh du ch ga b x. Kho van bnh ga li, dng vi nh cch in qun cht nhiu vng ch x, m bnh ga li, khoan m bp v bt la. Th li bng nc x phng, mt hi nu khng ngi thy ni ga sng th dng bp c. Sau khi dng tam thi nht thit phi gi th chuyn nghip n kim tra v thay ng dn ga.

648. Cch c ra ni un ng Khi c ra ni un ng bn nn dng nc x phng va un va ra s sch mt cch d dng. 649. Ty vt du m trn bn n Sau khi n cm xong, trn bn thng hay rt thc n, du m. Bn hy mt t ru trng ln trn mt bn ri dng khn sch lau vi ln s ht vt du m. 650. Ty vt bn trong nh bp Cc vt bn trong nh bp l s kt hp ca sc nng, du m v khi bi. Nu khng bit cch rt kh ty ra. Bn c th lm theo mt s cch sau: Lau bng nc x phn gch men b dnh bn. Nu m vn khng sch bn ly mt nm lng g tm nc m lau qua l sch. Nhng bng hoc gi mm vo cn 90 chi cc mt kim loi c sn ca t lnh, t ng thc n, l nu, l nng Ngm vo gim nhng dng c nh bp khc b vt chy kht hoc dnh du m nh dao, v nng, Dng tro bp trn vi nc quy thnh dng h, em hm trc quyt u ln mt bp, sng hm sau dng nc di sch, b bp s sch. 651. Ty vt g trn dng nh bp Mui, tha, dao st sau khi dng xong, ngm vo trong nc go c, va c th chng g, va ty sch vt g. dng bng ng c vt g, bn dng khn tm gim n cng mt t mui hoc mt t mai c mc lau s ht. 652. Ty ra vt g bn s nh v sinh Bn tm, bn ra mt bng s sau mt thi gian s dng c vt g do nc theo ng n nc chy ra to nn. Bn ly cng mt lng gim va phi v mui

un cho hi nng ri quy u. Sau dng khn t nhng t ln vt g t 20 30 pht, sau cng dng khn rp thm hn hp trn lau, vt bn s ht. 653. Kh cc vt g st trn dng bng st Kh cc vt g st trn dng bng st, c th dng phn chua, un vi nc cho cc dng bng st vo un trong 1 gi ng h. G st s phn ng ho hc vi cc thnh phn, nh vy g st s mt i. 654. Cch chng g cho dng bng st trng men dng bng st thng c trng men, nhng khi bong lp men ra ri th ch rt d b g. Nu bn bi ln ch b bong men 1 lp du nn, nh vy s c tc dng chng g. 655. Cch kh cn trong chai du Chai du dng lu ngy s c lp cn di y rt kh ra sch. Bn hy cho vo trong chai mt t vi ( nung ) rt t nc nng vo trong chai v ly a khuy mnh cn b ni ln, nc vi i, ly nc l ra sch chai l c. 656. Chng g cho st trong nh Bn cho vi vin bng phin vo hm ng l bng st nh km, ba, s lm cho l khng b g. 657. Kh mi trong bi ng Bi ng lu ngy thng c mi hi, lc ny bn ngm bi ng v np vo trong chu nc pha cht ty. Ngm mt m, sng hm sau ra sch, kh, mi s mt. 658. Cch kh mi tanh trong chai l Mun kh mi tanh trong chai l, bn ly mt t bt m tc cho vo nc ho tan ri rt vo trong chai, ly gi ra sch. Nu ngm qua m mi ra th hiu qu cao hn. 659. Kh mi tanh trn dao v ni kim loi

Dao thi tht, thi rau thng c mi tanh, ly gng xoa i mt lt l c. Nu c mi hnh ti, cm dao xung t l ht. Ni kim loi thng c mi tanh, cho t ch vo un l ht ngay. 660. Cch ty ra khn tri bn bng nilng Khn tri bn bng nilng dng lu ngy d bn v tr nn ng c. Lc ny bn c th cho hn vo trong my git cho cht ty ra vo nc m ri git. Hiu qu s rt tuyt vi. 661. Dim m phi lm th no Dim b m khng nh la c.Nu nh hp dim trn l mui. Vi pht dim s kh, s dng tt nh hi u. 662. Lm th no kh mi tanh trong t lnh Nu t lnh ca bn b mi ca cc thc n nh c, mt, bn hy rt in ra, ri m ca t lnh cho tan ht bn nn v sinh t lnh sch bng nc c phan gim. kh cui cng cho b c ph hoc nu khng c thi gian lm tan trong t lnh bn c th rt in cho cc c ph vo t. Ch : B c ph c th lm mt mi thuc l trong phng. 663. Lc nc thi trong bp Ming thi nc trong bn ra bt thng c lm thnh hnh hoa kh nh ngn chn rc ri, song nhng rc li ti vn lt qua c v tri vo ng thot nc lm tc cng. khc phc bn ly tt nilng c lm ti lc rc. 664. Cch lm sch b bp B bp thng hay bm du m, bn c th ly b ch ln ri dng tm mt lau sch mt lt l sch bong, v ch ci tnh nng ht du m. 665. Kh mi thuc l trong phng Mun ht mi khi thuc l, bn dng khn bng nhng gim khua trong phng hoc t chy hai cy nn cy, mi s ht kh chu.

666. Kh mi sn trong phng Phng mi sn xong c mi rt kh chu, nhiu khi gy ra d ng. t hai bt nc mui di sn l mi sn trong phng s ht trong vng 2 ngy. 667. Kh mi mc trong t Khi ngn ko, t qun o c mi mc, bn nn vo y mt cc x phng kh mi. 668. Kh mi khi du Khi un bp du, khi bp gy nhim mi trng, c mi kht rt kh chu. Mun kh mi ny ta nn cho them vo du mt t gim n. 669. Kh mi hi trong nh bp Bn vo ni mt t gim n ri un nng cho bc hi ln,mi hi trong nh bp s ht. Ngoi ra, bn cng c th mt vi ming v qut ti bn cnh bp h kh cng rt hiu qu. 670. Kh mi hi ca thng rc Bn c th dng mt t bo t ln cnh thng rc. Bn cng c th dng cch ny kh mi hi trong nh v sinh. 671. Kh mi hi ca nh v sinh Cch kh mi n gin nht l bn dng du gi, bn t mt hp du gi vo trong gc nh v sinh. Mt hp du c th cho php bn dng trong vng 2-3 thng. 672. Kh mi amnic Nu bn b cho tr em trong phng th trong phng thng c mi amnic rt kh chu. Nu trc khi i ng, bn t vi t giy ln b vo trong b, nh vy mi amnic s ht. 673. Kh mi hi trong vali

Khi vali c mi hi, bn nn dng khn sch tm gim n lau, sau khi kh vali s ht mi hi. 674.Kh mi trong ng nc thi Cc cn h nh tng, trong bp, phng v sinh u c cng nc thi, mi khi ma h n s bc ln mt mi hi rt kh chu. kh ht mi hi bn ly mt ti nilng nh v di, lun ming ti vo ng nc th ri buc cht li, dng ko ct vi l nh y ti, sau nht ti nilng vo ng ng nc thi, dng mt ming nilng na che ln ri y np cng lil xong. Lm nh vy m bo khng kh lun c trong sch. 675. Bnh lc c ph lu khng dng bnh lc c ph thng c mi hi, mc. trnh mi mc, sau mi ln dng hy em ra sch ri t vo bnh mt cc ng. 676. Cch lau a qu Khi dng xong phi ra sch v lau tht kh. Sau dng gi thm cn 90 lau qua, a s bng. 677. Cch x l a b rn nt Hy t a vo mt ni rng, sa vo un si trong 45pht. ng nt s khng cn na. 678. Kh mi ni gang mi Bn hy un si sa vi vi c khoai ty trong ni gang trc khi em nu thc n. 679. M dnh g trong bp Bn hy rc tro nng ln, s ht ngay. Nu m dnh lu ngy th lm nhiu ln, c th dng b tr nng cng c. 680.Kh mi trong hp st ty Bn cho vi git cn 90 vo hp, chm la t y np li sau t pht bn mangh ra ra x phng th hp s ht mi.

681. Ty mi hi tay Nu tay bn c mi hnh ty, hy dng rau mi ch st vo tay. 682. Nu tay c mi ti hy dng b c ph ra Hy st mui trc ri hy ra nu tay bn c mi tanh ca c. Nn ra tay bng nc pha mtt gim nu tay bn c mi thuc ty. 683. Cch dit rui mui Nu bn em v qut kh vo trong phng t, nhng mi kh chu trong phng khng nhng ht m mui rui cng ht lun. Ma h nhiu mui, bn c th bt mui bng cch: dng mt chai bia dng ht ng t 3 5ml nc ng, cng c th ngmt t bia cng c, dt ln bn hoc trong phng ni c nhiu mui. Khi ngu thy mi ng ngt hay mi bia, mui s bay n v dnh vo chai. Nu t ngoi nh, mt m bn c th bn c th bt hng chc c khi hng trm con mui. 684. Cch tit kim hng mui Bn hy dng mt ci kp nh kp vo ch bn nh tt nh vy hng mui s tt ti ch m bn khng cn pha kim tra. 685. Cch dit gin Ly mt vi ci hp st cho vo 3 th ng, ho tip cng na bt nc t vo ni gin thng n nh. Ngi thy mi ng gin s n v s ri vo . Nua trong bp bn t mt a hnh ty ct sn gin s chy ht, ngoa ra cn gip thc n gi c lu. 686.Cch dit kin Bn dng v trng phi sao kh, gi nh rc vo gc tng v t kin, kin s cht. 687. Cch chng sn nht

Bn em v trng phi kh gi nh rc vo gc tng trong bp hoc l rau ni sn b n sn s b i. 688. Cch chng mt Bn c th dng t thay cho bng phin vo trong t s c tc dng chmg mi mt. Tt nhin l t qun o bn vn phi bng phin. 689. Cch dit chut Trn bt m bt go hoc bt ng nu chn, cho thm mt t du n hoc thc n c mi trn vi xi mng , t vo ni chut thng n. Khi n phi thc n ny, xi mng vo trong rut chut ht nc ng cng li s lm cho chut b to, trng bng m cht. 690. Cch dit rp Bn dng du ho vy xung quanh ging, khng nhng rp ngi thy cht m cc loi cn trng khc ngi thy cng cht. 691. Mt s phng php chng m cho cn nh ca bn Nu bn mun chng m cho cn nh ca bn, hy mua 10 15 kg vi sng, ng vo thng g hoc giy, t di gm ging hoc gc phng. Khi tri khng m lm khng c m ra, ch m nhng lc cn thit. Do vi sng l cht ht m rt tt nn c th ht ht hi m lm cho nh kh ro. 692. Cch x l khi nh b m hi Vo ma ma hoc nhng ngy nm, nhiu sn nh hay b m hi. khc phc tnh trng ny khi xy nh bn hy lm theo cch sau: T b mt sn nh d nh lm, o su xung khong 15cm, ri rm ln lp t , dng xi mng trt phng, kh, vy ln sn xi mng mt lp nha ng ri ph kn mt lp giy du. Sau cng, vy mt lp nha ng, sau khi nha kt dnh li trt xi mng hoc hoa ln. 693. Cch gn cht cn dao b lng

Cn dao, cn di b lng, hy cho t nha thng vo l cm chui, ri nung chui dao, hoc di cm vo cn khi nha thng ngui, cn dao s dnh cht vo chui dao.

CHNG 4 IN, IN T, XE MY TRONG GIA NH

694. Cch lm sch my in thoi Nu my in thoi ca bn b bn, hy ly mt ming gi thm vo cn lau chu, khng nhng lm sch my m cn kh trng rt tt. Cn k kn bn phm ly que tm qun bng cn lau sch. 695. Sy kh my in thoi b m Nu my in thoi ca bn b m, lc ny s khng th quay s c. Bn hy tho b v my ra, t ngc hp s gn chic bng n 40 - 60W hoc di nh nng sy 3 -4 ting ng h sau ngui li s dng nh bnh thng. 696. Cch gim bt ting in thoi Khi chung in thoi ku gy cm gic chi tai. gim bt ting n, bn hy lt xung di in thoi mt ming mt, ting in thoa chi tai hn nhiu. 697. Gi in khi hp s b hng Hp s in thoi khi b hng khng quay c s, m bn li c vic khn pha gi in, luc ny bn c th gi in bng cch nh in bo, c th l nhc

ng in thoi ln, ngn tay tr t ln gi ng nghe ri dng phng php nh in bo pht i s in thoi cn gi. Nh vy bn quay xong s in thoi, chung in thoi u kia s reo. 698. Lau chi l nng L nng hoc l vi ba nn lau chu lc chng cn ang nng. Ly gi t lau sch vt bn, sau dng cht pha ty ra lau li mt lt, ri ly gi sch lau kh l c. 699. Nhng iu ch khi dng t lnh - Khng nht y kn thc phm trong t lnh - Khng b cn nng hi trong t lnh - Khng s lnh qu trong mt thi gian di - Khng m cho t chy ngay sau khi tt t lnh hay sau khi di chuyn t, khng tt m t lin tc. - Khng cho dnh b, m ra mp cao su - Tri cy mua v n ngay khi b vo t khng cn ra khi no n mi ra. hm sau mi n th ra sch sau lau kh trc khi cho vo t. - Chanh v chui k lnh khng nn lu trong t 700. Lm sch cc gi trong t lnh L bng qun ln u que thnh hnhtrn, ri chm co cht ty ra chi i vt bn trn gi v ch lm trong t lnh, sau dng gi sch lau qua mt lt. 701. Kh mi hi trong t lnh Sau khi ra t, lau kh, lau li mt ln na bng nc c pha thuc tm hoc thng 4 mung nc ng cho keo li, ngui cho vo t. 702. Cch lm cho tan

Loi t lnh khng x t ng hay ng tuyt bn trong. lp ny tan nhanh, bnkhng c dng vt cng cy v lm nh vy c th hng ngn . Hy lm theo cch sau va an ton, va hiu qu: Bn ch cn rt dy in ra, m ca t, dng chic my sy tc thi hi nng vo ngn . Sau lau kh. 703. Cch lm cho v ly ra d dng V ng trong ngn s c ly ra d dng nu trc khi t n vo t lnh bn nn ly sp nn ch st di y ca n. 704. Khc phc khi t lnh mt in Khi c in bn hy lm nhiu cho vo ti nilng khi mt in, bn a ti trn ngn xung, ng thi gim bt s ln m ca t. 705. Tit kim in cho t lnh Di khay ng nc trong t lnh c mt ci phu thot nc, y l mt ca trao i nhit duy nht gia t lnh vi bn ngoi sau khi ngt in. Vo ma h nhit trong v ngoa t chnh nhau 30 C, nn hin tng thot lnh xut hin kh nghim trng lm cho lng in tieu hao tng ln. Bn hy ly mt t bng nt li ming phu c th ngn chn trao i nhit mt cch c hiu qu t mc ch tit kim in. 706. Cch x l khi t lnh b h T lnh s dng khong 2 nm tr ln, dy cao su cnh ca t thng xut hin khe h lm kh lnh thot ra ngoi, gim hiu qu lm lnh, lm tn in. khc phc hiu qu ny, bn hy lm nh sau: t vo trong t mt chic n pin bt sng n, ng ca t lnh quan st k dy cao su xem ch no lt nh sng sau dng xa phng lau sch vng cao su boc ch b h nh sng, nht mt t bng vo cho kn. Bn lm cho n khi khng cn h l c. 707. Gim bt ting n t lnh T lnh dng lu c ting n, vo ban m gy kh ng cho mi ngi. Bn hy s dng phng php sau trc khi i ng 30 pht bn m t lnh ra vn nt

iu chnh ln nt lnh nht, sau ng ca li. Khi i ng, bn vn nt iu chnh nhit v nt cao hn lc ny my lm lnh s ngng hot ng. Trong thi gian yn tnh ny mi ngi s c gic ng su hn 708. Cch ko di tui th s dng t lnh vo ma h, t lnh lm vic nhiu, nhit ca t thng cao, bn hy lp t bn ngoi v my nn ( bnh ga ) ca t lnh mt ming tn nhit , khng nhng c th nng cao kh nng tn nhit ca my m cn ko di tui th ca t lnh. Cch lm: tm 2 ming nhm dy t 1 - 3mm, chiu di v chiu rng bng bnh ga t lnh, da theo hnh dng bnh ga un thnh na hnh trn, dng 2 chic c vt ng knh 4mm p thnh ming nhm un cong bc vo bn ngoi bnh ga, ch khng nn vn bnh ga qu cht lm v bnh bin dng. Trong iu kin cho php ca khong tr\ng xung quanh bnh ga, bn c th 1 2 ming nhm di hn mt cht, nh vy hiu qu tn nhit s tt hn. 709. v t lnh trng li V t lnh lu ngy s b nhng vt bn do tay ngi chm phi. Bn ch cn ly kem nh rng bi ln vt bn, t 5 10 pht, sau dng gi t lau sch l c. 710. Cch chun on s c cho t lnh Nghe: Khi t lnh trng thi lm vic, trong ng dn s pht ra ting nc chy v kh lu. Nu sau khi bt in khng nghe thy ting nc chy hoc nghe rt yu v thi thong nghe thy ting l, chng t h thng lm lnhca t lnh c s c. Xem: Bn quan st tng tuyt nu khngc sng m ch l git nc chng t h thng lm lnh ca t lnh c vn . Dng tay: Bn s vo t lnh ang trng thi lm vic. Cm gic pha l my nn c in. My lm lnh s nng, ng thp p s lnh. Nu ngc li, hoc my lm lnh na nng na lnh tc l t lnh c s c. 711. Bo qun bn phm my tnh in t

Cc bn phm ca my tnh rt d bt bi v kh lau sch. bo qun bn phm my tnh, trc khi s dng bn hy dng mng mng bc bn phm li, va chng bi va thun tin trong vic s dng. 712. Lm sch bi bm trn my tnh Bn c th dng ng phun kh bi bm gia cc k phm my tnh in t. Trc tin, bn bp bu pht hi ra thi bay bi, ri dng chi lng mm phi bi. Bn cng c th dng cch ny phi bi trn nhng bc tranh la. 713. Ko di tui th ca n tup Hai u ng n tup thng b en,lm gim sng ca bng, nh vy ht thi gian s dng. Bn c th tit kim bng cch tho bng n, quay ngc trc dy ca n li, tc l o ngc cu tip xc ca bng n, tui th ca bng n ca bn s tng ln gp i. 714. Cch lm gim ting n ca chn lu Bn hy m np chn lu ra, ly nn t chy,nh vo khe h ca ming thp silc chn lu, thay i tn s chn ng ca thp silic, lm cho tn s cao bin ca dng in xoay chiu v ming thp silic khng pht sinh ra cng hng, nh vy ting ku s mt i. 715. n sng hn Bn hy lm cho bng n mt ci chao n, bn trong dn mt lai giy nhm phn chiu nh sng. 716. Bng n b bm bi Nu khng g xung em ra bng nc x phng th ly gi tm cn ri lau. Nu bng n lm bng thu tinh m th lau bng mt ming c hnh ty. Xong dng gi m lau li. 717. Cch tho ui n khi n b v

Bng n b v th ui n rt kh vn ra. Trc tin bn ngt ngun in, p b nhng mnh thu tinh v ui n, dng mt c khoai ty to n cht vo trong bng n vn, ui n s c vn ra. 718. Bo qun my git inh c hai bn hng v my git l ra rt d b g, khi cn vn ra rt kh. Bn hy nh vi git nn vo trong khe v l ca c vt bt kn cc khe rnh ca c li,lm nh vy s gi cho c my khng b g, khi cn vn ra cng rt tin. Bn c th ni ng nc thi ca my git cho di hn, ngn khng cho nc thi bn vo my, ng thi cng tin cho s dng. Hy ly mt ci sm xe pc, ct b phn vam, lun bn ngoi ng nc thi, nh vy bn c mt chic ng thi kh di. 719. Gim ting n ca my git Chng ting n bng cao su lu ho: Ting n ca my git c th l do v thp bnngoi gy ra, trong tm pha trc 2 ming cao su lu ho hoc mt, ting n s gim i r rt. Bn tho tm thp pha trc ca may git ra, dng sm t hng ct ly 2 ming cao su lu ho 400 x 150cm lau sch b mt, bi keo dn vn nng ln, dn vo mt trongca tmthp trc, dng vt nngj c mt phng p ln, sau 24 ting ming cao su dnh chc li l c. Cch thay i linh kin: My git kiu vng sng sau khi s dng mt thi gian di, ting n s cng ln, ting n do a to sng v trc ng gy ra. Gia ssia to sng v b trc ng c m 1 ci long en bng ng, di khong 2,5 3cm, sau mt thi gian s dng long en b mi mn dn n ting ku ln. Khi sa, bn tho cht bnh xe chuyn ng ln. Khi sa bn tho cht bnh xe chuyn ng ra, nng a to sng trong thng my git ln s nhn thy chic long en nm trn u trc ng. Ta ly chic long en ra, lt mt li mt b mi mn xung di ri lpli nh c, nh vy ting n s gim bt nhiu. 720. S dng my git tit kim in

Bn cn phi cn c vo s lng qun o xc nh thi gian s dng my git. Thng th si tng hp v hng t, lng nn git trong 2 4 pht, hng dt bng gai nn git trong 6 8 pht. Nu l loi cc bn th git trong 10 12 pht. Sau khi v ch cn trng r 2 4 pht l c. My c rt ngn thi gian s dng hp l khng nhng tit kim in m cn ko di tui th ca my v qun o. 721. Lm sch bn l b g st V thp bn ngoi ca bn l phn ln c m mt lp hp kim crm niken khng d b g. Nhng do s dng khng hp l hoc lp m t nhin bong ra, th s xut hin hin tng g. Bn l khi b g khi l s gy bn ra qun o hoc ko si vi. ty sach vt g, bn cho mt t thuc nh rng bt vo khc t lau, sau khi lau xong, st ln ch b g, mt t nn, sau cm in vo cho nn chy ri lau tip. Nu ch b g nm pha di bn l bn cng c th dng phng php ny. Sau cng, hy l vi lt ln mt ming vi b i l c. 722. Cch la chn my tnh bm tay Khi mua my tnh, mun kim tra xemmy tnh c ng khng, bn hy n 8 s 1 ( 11111111 ) Sau n du nhn ri tip tc n vo du bng. Nu trn mt my tnh xut hin s 1234567.8 th my tnh l ng v khng thiu du chm phy trong ch s. 723. Lm ng ten cho tivi Bn ly mt chic n ng hng, ni mt u vi rc cm ng ten pha sau ti vi, u cn li khng ni, n ng nm ngang hay dng ng u c sau iu chnh ng ten sao cho mn hnh r nt l c. 724. Chng g cho ng ten ru ng ten g l do m hi tay ca bn nmn lp m bn ngoi. Bn hy dng vi may thnh 2 ng ci di 3cm lng vo ng ten khi s dng cm ng vi chnh, nh vy ngten s lun sng mi. 725. Chng r cho ngten ru b trn

ng ten rau s dng mt thi gian, cc t v khp ni do thng xoay chuyn nn hay bmi mn, khng c nh c v tr. khc phc s c ny, bn c th tra vo khe h gia cc t v khp mt t nha thng, sau xoay chuyn cn ngten vi ln s khng b trn na. 726.Cch bo v n ten ngoi tri u dy ni vo cn ng ten ngoi tri d b xy ho, nh hng n hiu qu thu tip sng. V vy khi lp ngten ngoi tri bn hy dng hc n ( nha ng ) hoc nn t chy ra qun kn vo u ni gia n ten v u dy tip xc sau dng vi nilng cun li l c, bn c th yn tm s dng trong thi gian rt lu. 727. Cch v sinh cho ti vi Tivi sau khi s dng mt thi gian trongmy s ph mt lp bi. Bi tch t nhiu nh hng n tui th ca tivi. Bn hy v sinh cho ti vi bng cch sau: Tho phch cm in,, tho np sau cu ti vi ra, dung bm xe p ( tho u kim loi u bm ra ) 728. Cch x l khi tivi b m Tivi hoc in gia dng khc nh my thu thanh, ct xt vo ma ma thng hay b m lm nh hng n hot ng ca my, bn c th thnh thong s dng ,my sy tc sy cc b phn trong my gip ko di thi gian s dngcho my. 729. Kh nhiu ti vi Khi ti vi xem b nhiu hnh bn hy ly mt si dy dn bng kim loi, l kim loi ra ngoi, di khong 1m ( nu bn lm c mng li kim loi cng tt ), khi xem cm vo cm ng ten ca ti vi. Nu mn hnh vn lc nhiu lc khng, bn hy iu chnh si dy dn cho n khi khng cn vt nhiu. 730. Khi u video b m Nu u video b m c 3 cch sy kh nh sau:

- Ly bng hnh ra, cm in v vy trong vng 3 gi ng h. - M np ra di n 40 - 60W sy kh, n cch linh kin khong 30 60cm,hoc em phi di nng cng c. - Ly qut bn hoc qut trn thi thng vo my hong kh. 731. khng ng cn bnh nc nng Bnh nc nng, k c un bng in hay bng cc nhin liu khc khi dng xong sau khhi tt ngun nhin liu hoc ngun in, hy m vi nc lnh nc lnh qua ng nc v bnh nc trong vng 8 12 giy, lm cho n lnh trao i nhit vi nc nng thi ht nhit i, nh vy ng nc v bnh nc s khng ng cn. l nc nng trong bnh v trong ng hay b lng ng thnh cn, thi gian ko i cn s dy ln, thi gian un nc lu hn hoc nc khng thot ra na. 732. V sinh my ht khi Vi ngi ni tr, vic kh khn nht l lm sch my ht khi du trong bp. Nhng bn c th lm theo cch sau: Ly ni p sut un nc, nc si b np y ca ng hi, tho my ht khi du ra, cho hi nc x vo cch qut m bn tan ra theo nc vo ci bt sn ch mt lt sau, my ht khi du c lm sch. Phng php ny tit kim thi gian cng sc m hiu qu. 733. bng hnh khng b hng Bng hnh lu khng dng s b m nc, hng mt b mt ca bng nh k 6 thng bn hy mang bng hnh ra vn hnh li mt ln. Khi mang bng hnh nn dn my vn hnh bnh thng, nu tc lc nhanh lc chm s lm bng hnh thm hng m thi. 734. Ty vt bn u t u t cu bn s lm m thanh ca ct xt b nh hng, sau khi dng thuc lau u t cn hoc bng lau u t thng li bt t ging nh g st, rt kh lau sch. Lc ny bn hy dng ty hc sinh lau, sau dng cn lau li, cht lng m thanh s tng ln r rt.

735. Phn bit pin t hon mi hay c ng h in t. my tnh, my nh phi dng loi pin t hon. phn bit pin mi pin c, bn hy quan st tht k hoc dng tay s nu thy v pin phng ln l pin dng ri. 736. Ko di tui th cho pin Khng t ngi thay pin ch thay mt chic, dng ln ln pin c v pin mi, tng nh th l tit kim pin.Nhng trong thc t li khng phi nh vy, v dng pin mi b sung ngun in cho pin c.s lm tng ph ti ca pin mi, nh vy lm cho pin mi chng h hn. Sau khi dng pin, nu v km cn nguyn ta c th np in tip tc s dng. Phng php nh sau: Ly inh ng 3 ci l xung quanh cc than, su khong 2/3 chic pin, rt axit sunphuaric ri h chy nn bt ming l li, s dng bnh thng. Pin sp dng ht bn cnh l nung ba ting ng h, nhng ng nung qu nng, c th keo sdi thi gian s dng. Dng mt thi gian c th nung li. 737. Cch b xung in thoi cho in thoi di ng n gin Nu in thoa di ng cu ban t nhin b ht pin m khng c ca hng, iu ny tht nan gii. Xin mch bn mt mo nh b sung ngun in cho pin tm thi nh sau: Ly pin ra, ming vo cn mt ci vo gia pin, mc ch l khin cho c cu phn t ngun in trong pin cht ch hn, nh m np in. Cho pin vo my in thoi bo m c th dng thm 3 5 ngy thm ch mt tun. 738. Cch bo qun my nh Vo ma ma my nh c th b g ng knh b mc. Sau khi chp nh xong nn ly phim ra ngay b v my nh ra, cho my nh vo ti nilong kn cng cht ht m, buc cht li rig cho vo hp bnh bng st y li. Nh vy my nh s lun kh ro khng b hng.

739. Phng php tho phim cha dng ht Cun phim ang dng d m li phi dng my vo vic khc. tho cun phim ra, bn hy lm theo cch sau: ly tm vi en hai lp che ng knh li, bm my lin tc phim ln ht m khng b hng, sau cho my t ng o phim ri ly cun phim ra. Khi cn s dng dng phng php ni trn cho phim i n ch c, ri b tm vi en ra, tip tc chp nh theo mun. 740. Cch ct gi phim chp nh. Nu phim chp nh cha chp m bo bn hy ct vo t lnh, s ko di thi gian s dng ca phim. Ngay c i vi nhng cun phim qu t nhng thi gian cha lu, bn cng c th em chp sau khi ct vo t lnh mt thi gian. 741. Cch x l m hn khng b dnh thic M hn in dng lu ngy thng khng dnh thic v u m hn b xy ho. Khi gp trng hp ny bn em u m hn t nng ngm vo trong cn,mng xy ho s tr thnh ng, nh vy m hn li tip tc s dng c. 742. Tng ngun sng cho my nh My nh tt c n chp tng ngun sng, my nh bnh thng c th tng ngun sng bng mt t giy trng. Bn hy ly na t giy trong sut chp ln ca chp th ngun sng ca my nh ca bn s rt ep. 743. Chn mua xe my. Xe my hin nay c nhiu loi, v vy khi chn mua bn nn ch cc vn sau: Da vo cch dng khc nhau mua: Xe i ng di tt nht nn chn loi xe chyc tc nhanh, c ln; i ng ngn th chn xe tin li, c nh; nu nh l hai ngi th khng nn chn mua xe tin li. Mua xe da vo a hnh khng ging nhau: ng gp ghnh hay phi leo dc th chn mua xe c ng c ln l tt nht. Ngc li. Da vo tui gii tnh v s thch khng ging nhau mua.

744. Tiu chun ca mt xe my tt - ng c d khi ng c tnh tng tc v ng lc tt khng c m thanh l, ng c khng c nng qu, bi trn bnh thng. - B phn ly hp phn ly trit kt hp n nh, khng b trt hot ng c tin cy khng c m thanh l. - B thanh truyn lc v bin tc khng c m thanh l, khng c hin tng qu nng, lm vic lun c tin cy. - Thao tc chuyn hng thun tin nhanh ng tin cy. - Cc im bi trn phi y . - Lp xe c hi - c quy sch s c nh, ng tin cy t trng cht in gii ph hp vi cao ca mt dung dch - B phn gim sc c tnh nng tt. - Ton b cng c ca xe tt khng b hng hc v khng c c hin tng g mn.

745. X l khi ng c xe my b ngui Khi ng c xe ngui kh n, bn hy theo th t nh sau: - ng rle gi. - Khng c cng tc th tay bin khi ng chm, mc ch l my khi ng bi trn, ng thi ton b ch ho kh c du. - M cng tc nh la. -S dng cn khi ng chm chp tay tri nm ly tay cn nh vy ng c c th khi ng.

- ng c khi ng nd nh th m rle gi dn dn. - Khng cn xoay tay ga cng c th khi ng. Nu nh khng khi ng th tng ga cho ph hp.

746. Nhng yu cu cho xng xe my - C tnh bc hi tt m bo cho ng c d kh ng v tnh tng tc tt. - Khng c tp cht my mc hoc tp cht ho hc, trnh dn n ng c b n g hoc mi mn nhanh. - Tnh chng n mnh pht huy tt cng sut ca ng c m bo mi chuyn ng bnh thng. 747. Yu cu i vi nhin liu ca xe Honda Xe my Honda s dng ng c hai k chuyn tc nhanh, n yu cu cao i vi du nhin liu, tt nht nn s dng loi xng c hm lng ch thp, c gi tr hydroccbon l 85 95, tc l xng 85 hoc 95. xe chy tt, nht thit skhng nn dng xng c nhiu tp cht, nh hng n tnh nng ng c, tng tr ngi cho h thng nh la lm tc b ch ho kh ng c lm vic khng tt. 748. Ch trong qu trnh r my ca xe mi gi cho xe my c hiu qu s dng tt, s dng lu bn v tit kim xng iu quan trng nht l trong giai on xe mi i khi mi mua v cng phi ch nhiu hn. Xe mi i trong giai on r my nn trnh i vi tc qu cao. Ph ti ca cc linh kin chuyn ng v ng c b tng nhiu s nh hng n hin tng bi trn bnh thng. V th, nn chn mt ng bng phng trnh vn hnh trong thi gian di v leo dc lu. Khi vo s tng tc t t trnh tng tc mnh v t nhin tng t, hy iu chnh xe vi tc trung bnh. ng c khng c vn hnh lin tc qu lu, nu khng ng c qu nng tng mi mn nhanh cho cc b phn. ng c s dng du hn hp th khi trong giai on u nn pha t l

bi trn cho ng. hn ch ng c chuyn tc ln nht, xe c lp thit b hnc ch tc th trong thi k ma hp khng nn tho ra, khi xe c 1500km th c th tho n ra. 749. Chn bugi cho xe gn my Bugi l mt b phn quan trng trong v tr nh la ca ng c, cng l ni thng xy ra cc s c. Ch cn ni nh la c vn th phi kim tra ngay bugi. Bugi rt d hng khi hng th phi thay ci mi. Khi chnh bugi, phi da vo c im ca bugi v tnh nng ca xe, ng thi cng phi kt hp tnh hung c th. Xe my tc cao chn bugi nng. Cc loi xe tc cao thng v ng x khng tt nn tc cao cng b hn ch v vy cng khng nn chn loi bugi nng. 750. Ti sao nhin liu tn nhiu tin Lng tiu hao nhin liu tng qu nhiu cc nguyn nhn l: - Ch qu nng i vi tc cao, n gi ln, khi i vi tc chm th thi gian lu, i trn ct, t xt - Qun tnh ca xe kem - S tiu chun ca xng dng qu thp - Cng tc xng ng xng v bnh xng c hin tng h xng v iu chnh b ch ho kh - nh la qu sm hoc qu chm Ch khi s dng c quy - Cht in gii m c quy s dng l c ch t nc ct v axit trong sut. - L thng kh trn np phi gi cho thng thong. - Ch ni ca dy dn v cc chnh ph ca c quy nn bi trn thm mt t du sp hoc m, trnh b n g.

- Khng nn cc cng c hoc cc bng kim loi ln trn c quy trnh b on mch, to nn t mnh phng in. 751. X l khi xe b lch Nguyn nhn v cch sa cha khi i xe b lch: - Bnh trc sau khng cng trn mt mt phng. Vn cht con bulng ni gia a bng v np phanh, iu chnh bnh sau li t n khi n n khp mt mt phng vi bnh trc. - Con vt phng hng vn qu cht, cun trc trn di b hng nng, bi thp c hin tng v, gy nn im cht nn lm cho tay gas chuyn ng khng linh hot. Thay bi mi hoc cun trc trn di, iu chnh khe h trc cho ph hp. - di hoc lc n hi ca l so gim xc tri tim phi ca b phn gim xc trc sau khng ng u. Kim tra di ca l xo, dng mi o di ca l xo. Nu nh lc n hi khng tng ng th nn thay l xo c l n hi tng ng. - ng a trc hoc ng dn hng b va chm nn b cong bin hnh. Tho ng a tr hoc ng dn sa. Nu nh khng iu chnh c th thay ci mi. - Vnh xe bnh trc sau b cong thnh hnh s 8 hoc a trc sau ca bnh xe b lp lch. iu chnh nan hoa v lp bnh cho ng. 752. X l khi xe i chm vn b lc - Khe h ca trc trc phng hng ln. Nu nh con c b vn cht cng m khe h vn ln th kim tra, phn di y b trc hoc cun dy b hng. Nu nh b hng th phi thay. - m ng dn hng b mn nghim trng lm cho khe h bn trong ng knh ln. Nn thay m hoc ng dn a trc. - Gim xc trc b lp cht, mt i chc nng gim xc. Sa gim xc trc n ph hp n hi phc chc nng gim xc.

- Vnh bnh xe, hng trc bnh xe c ng knh nhy qu ln. iu chnh nan hoa hoc vnh xe. - Hi qu cng cn bm hi va ng quy nh

753. X l khi phanh khng n Phanh l mt b phn khi i xe bn phi rt quan tm, n m bo an ton cho bn nu phanh c vn th bn nn kp thi x l ngay. Tm ma st trn phanh b mi mn nghim trng lm cho khe h gia moay phanh v tm ma st b mi m to, din tch mt tip xc

PHN IV TRANG PHC Chng 1 Cch chn v git qun o, trang phc: 754. Cc nguyn tc c bn khi chn qun o: i vi qun o may sn, hy xem cn thn ng may c tinh t, t m hay khng, qun o may c thng mi ch c chc chn, kiu cch, mu sc c hp mt hay khng. Dng tay ko trong vi giy tay o, nu nh np nhn khng dn ra th qun o s rt rng. Tm la phi chn qun o p, thc dng v thoi mi da trn nhng nguyn tc c bn chn qun o. - Chn qun: Vng eo cao hay thp nn im trn rn mt cht, tht lng ri tay vn cho vo ti qun thoi mi, ngi xung, ng qun v ng qun khng nn cht qu, ng qun ph phng trn giy.

- Chn o ngoi vi yu cu khng b nhn nhm, c nhng yu cu khc nhau i vi cc kiu o khc nhau. o Trung Sn chiu di phi n phn cng ca mng, tay o trn eo bn tay cm. o Jackt, s mi, o lt i hi chiu di v tay o

ngn hn mt cht so vi o Trung Sn. 755. Lm th no chn mu vi: Chn mu vi phi da vo mu da, tui, th hnh ca mi ngi. V mu sc c cm gic m rng hay thu nh li, v ngi bo nn chn mu sc m ch khng nn nht, ngi gy nn chn mu sc nht ch khng nn m. Mu nht lm cho ta cm gic phn tn, dng nh dit tch c m rng ra, cn mu m th lm cho ngi nhn vo c cm gic tp trung, din tch dng nh thu nh li, chng ta c th li dng quy lut ny iu chnh hnh th. 756. Mu vi c quan h cht ch hn vi mu da: Ngi c lm da hi en nn chn gam mu lnh m, mu vn c, nh xanh l cy, ta, xanh en, nu nn chn qun o c mu nh trng xanh hng, trng kem. Ngi c mu da trng mc qun o mu g cng p. Ngoi ra thanh nin thch mc mu sc s, ngi gi li thin v nhng mu tng i, ngi c tnh cch hot bt chn vi thm hoa, cn nhng ngi trm tnh th chn vi thm trang nh. 757. Lm th no chn qun o da vo mu da: Mu sc v kiu dng ca qun o c th thay i th hnh v mu da ca mi con ngi, nh vy mu sc ca qun o v trang sc s em n cho ngi o gic. Mi ngi u c mu sc ring ca mnh. Mu da mt v ton thn ca mi ngi ngay c trn mu mc, mu tc cng thay i theo mu sc qun o. C mt s mu sc cng lm cho lm da sch s, linh ng. ng thi mu sc li lm cho da mt bn vng, xanh v tt. Do chn mu sc qun o v cng quan trng. 758. Cch loi vi khng git bng nc nng: Tt c cc mt hng khng gi mu, hng len, t tm, quang hp (ni lng, orlon, perlon, rayonnne.)khng git bng nc nng.

759. Cch git gi mu o s mi: o s mi v o may mi mua v, dng nc si di i sch ri v mc, khng nhng mc o cho bn hn m li khng phai mu na. Tuy nhin, o may bng cht quang hp th khng c di qua nc si 760. Cch git gi mu qun Jean: qun Jean khng bc mu nhanh. Xin mch bn mo nh: Khi mi mua v bn hy ngm n trong nc lnh pha mui m c t nht trong 12 ting ng h sau em x sch, mu ca n s bn hn. 761. o s mi trng khng b vng : o trng sau khi mc, git nhiu ln rt d b chuyn mu vng. Nu ta thng xuyn dng nc go ngm qun o, qun o s khng b vng. Hoc sau khi git bn hy nh vi git mc xanh vo nc ri ngm qun o vo . Lm nh vy cng rt c hiu qu vic chng qun o trng chuyn sang mu vng. Nu o b vng do lu khng mc. Bn hy ly mt c khoai ty luc c khoai ty c v, dng c c khoai ty ch vo qun o nh xt x bng. Sau git li bng nc sch ri phi ch hng gi 762. Cch gi mu qun o vi si bng: Qun o mu bng cht liu vi si bng (Cotton) sau khi git thng b phia mu, nhng nu cho t mui vo trc khi git gi s gi c mu ti lu hn. C 2 t nc cho 2 tha ta bt git v 1 tha to mui to, v k r sch l c, bn s thy rt hiu qu. 763. Git c o v tay o: i vi c o v tay o b bn, nu bn dng bn chi x phng chi th s rt hi cho o. Xin mch bn mt mo nh: Bi ln mt lp thuc nh rng, ri dng bn chi ch nh mt vi pht hoc bn c th xt ln ng tay o v c o mt t mui, dng tay v nh, sau dng nc

sch git cho ht thuc nh rng hoc mui ri git nh bnh thng, nh vy, c o v ng tay o s rt sch. o sau khi git sch, bn ly mt t phn rm tr em rc ln c o v ng tay o, tip bn dng bn l l nh, tip theo li rc thm mt t phn rm, ln sau khi git, c o v ng tay o s git rt nhanh v sch. 764. Cch git cc loi o len si: Tt nht bn nn git bng nc khng c cht vi song thng thng nc my hay nc ging u c nhiu cht vi. Mun kh vi ng li trn len, bn hy thm vo nc x cui cng mt mung canh gim, khng mu. 765. Cch git c vt: Nhng c vt bng cht liu tng hp th c th git bng nc. Trc khi git, bn hy gn c vt vo tm ba cng ging hnh chic c vt khi b bin dng, sau phun nc ln c vt, dng bn chi chm x phng ty ra vt bn ri ly nc di sch. Trc khi phi, dng ming vi kh thm ht nc trn c vt, sau ch dm hong kh. Khi no kh hn mi ly tm vi ba cng ra. 766. Cch git khn qung c: gi kho khn qung c khng b bc mu, sau khi git song, hy cho mt t gim vo nc x cui cng. Sau , tri n gia hai tm khn lng kh, ro nc, em phi ch thong gi, mt. 767. Cch git lm o len b chy co b: o len mc lu thng b chy v ch nn rng hn, nh hng n v p ca o. o tr v hnh dng ban u, ta cho o vo nc nhit 70 80oC, khng nn dng nc nng qu v n s lm cho o b co b qu. Nu ng tay o hay gu o b mt i tnh co gin, ta c th cho nhng ch vo nc nng 40 50oC, 1 n 2 ting sau ly o ra phi kh, nh vy tnh co gin s c phc hi tr li. 768. Cch chng o len b co:

Nu mun o khng b co, bn hy dng nc m (khng qu 0 oC) git. Git nc cui cng, bn pha mt t gim s gi dc n hi v mu sng vn c ca o len, ng thi c th trung ho lng kim ca x phng cn xt li trn o. 769. Cch git gim nhn qun o. Qun o t hoc ni lng b nhu, bn c th cho vo nc m ngm mt lc, sau dng sc ko phng ra, cc vt nhn s t mt i. 770. Cch git qun o d n: Trc ht bn hy em qun o p phi qua mt lt, tip dng mt ming vi sch t ph ln qun o ri dng bn l l mt lt nh vy lp bi trn b mt o s b ht vo vi. 771. Cch git o da: Trc ht bn dng nc m ty sch cc vt bn trn o, sau dng bn tri tm nc x phng chi nh, dng tip nc lau sch, ri em o phi vo ch dm mt. Sau khi o kh, bn nh mt t xi ln da l c. Nhng cn ch , khi git o da khng c dng xng git ty hi phi o di tri nng hoc dng l hong kh. 772. khn mt trng sch: Khn mt trong ma h thng c s dng nhiu ln lau mt, m hi nn thng nhp nhp v khng trnh khi vi khun sinh si, li c mi hi rt kh chu. git khn sch, trc ht bn hy dng mui n git qua, ri dng nc git sch khn mi sch hoc bn cng c th dng x phng hoc thuc ty loi tt un si, cho khn vo luc khong 10 pht, hiu qu cng rt tt. 773. Cch git t lt cho tr: T lt ca tr em sau khi git sch thng lu li mt lng amnic v bt git m mt thng khng nhn thy c. Vi s lng cht ho hc cn li nh vy vn c th lm ch o da tr em b vim hoc sng nga. Bi vy, khi git t lt, bn nn nh vo nc git mt vo git gim n, cc cht trn s c kh sch.

774. Cch git mn: Mn ch dng x phng git thi c th s khng sch khng ty c vt vng trn mn. Bn hy ly 100g gng ti thi lt cho vo nc, luc khong pht,

sau cho mn vo ngm trong nc gng, ngoi ra cho thm vi ht axit xalic v vi git mc xanh, dng tay n mnh mn vi ln, ri git mn nh bnh thng, mn c s li trng nh mi. 775. Cch git o ma: o ma thng b mc trng vo ma h. Dng x phng chi khng sch. Ch cn ly mt ming vi mm thm gim thanh, lau qua s ht mc. iu cn ch khi dng Javen. Pha long trong nc lnh (khng dng nc nng) khng dng m c v s mc vi. Nhng vo nc Javen trc ri mi git, hiu qu cao hn v mt mi Javen. Khng tng nng Javen m tng thi gian ngm, vt bn s mau sch hn. X nc tht k, nhiu ln lm sch nc Javen. Mi Javen s ht nu trong nc x cui cng thm vi git Amnic. Tay hi mi Javen th thoa t gim ln v ra li qua nc m, s ht hi. 776. iu ch khi git qun o bng my: Dng my git, git o s mi di tay thng l tay o hay b qun vo cc qun o khc. Bn ch cn cho o s mi vo my git, ci cc c tay o vo c o, ng tay o s khng qun vo qun o khc. Khi git qun o c Phc m tua, bn cng nn ko phc m tua li ri hy cho vo my git. Lm nh vy, khng nhng m bo qun o khng b bin dng h hng ng thi gi gn cc qun o git chung khc. 777. Phn bit giy da hn hp vi giy da tht:

t giy ln tay ri dng mt ngn tay tr n ln mt trn ca giy sao cho da chm , sau nhc tay ra, nu thy phn da b xung c vt nhn trn (da tt th t hn cn da th phm th nhiu hn) th n chnh l giy da b. Nu khng xut hin cc np nhn th chnh l giy da hp thnh. Ngoi ra, da b tuy bng nhng khng bng nhong theo kiu da hn hp. 778. Cch chn mua vng c: i vi nhng ngi c di, nn chn chic vng c ht cm to v xp cht, trng c ngn hn. Vi nhng ngi c ngn, nn chn nhng vng c ht nh v tha hn s lm l ton phn c v trng c di hn. 779. Cch nhn bit kim cng tht, gi: Kim cng tht, dng knh hin vi soi, thy khng c tp cht, mu sc ca y v mt tng ng. Nu t kim cng ln giy m nhn thy y l kim cng gi. 780. Cch nhn bit ngc: Ngc qu nht l thch ngc, k theo n l ngc thu lc (ngc c mu xanh cnh ch) v loi cui cng l ngc c mu xn hoc nh sc vng nht. Nu thy ngc c mu sc lon tp l ngc gi. Th ngc nh nh ln mt hoc dng dy st g nh vo m thy ting anh nh g vo cc thu tinh l ngc tht, cn thy ting c nh g vo l ngc gi. 781. Cch nhn bit trang sc bng vng: trang sc bng vng 10: c mu vng , t ln lng bn tay nhc nhc thy cm gic nng tru, th xung mt t khng thy ny ln, ng thi pht ra m thanh c nghe m tai; vng tht th mm, dng tay b cong, ch gp khng c vt rn, a ln rng cn c vt nh. Nhn hiu vng thng l 24K hoc 999 v cc k hiu ring ca ca hiu.

 trang sc bng vng K; c phn theo mu sc nh mu vng, mu (hng) , mu trng v mu sc hn hp. Loi vng ny, ch yu thng qua mu sc nhn bit. Nhn hiu ghi 18K hoc 750, 14K hoc 585 l cc ch s ghi hm lng ca vng, ngoi ra l cc k hiu ring ca ca hiu. So vi vng 10 th vng K cng hn nhiu, dng kim loi ng khng th khc ho c vng K. Cn ch rng khc hiu bch kim K trn b mt hon ton khng c ni trong vng c hm cha nguyn t bc, m l hp kim c vng lm ch, c mu trng ca trang sc vng K. Mt s trang sc nhi li vng K c t tn l hy kim (vng pha vi hm lng t), kim; thi kim, thc ra u l hng gi, khng cha vng. Thng thng nhng loi c lm t hp cht ng. 782. Hm lng vng trong trang sc bng vng: Hm lng vng 10 trong vng trang sc thng ly vi tiu chun trn 99% vng tng ng vi vng 24K; nu hm lng vng 10 l 91,7% c gi l vng 9 tng ng vi vng 22K. Hm lng bng 75% l vng 7, tng ng vi vng 18K. Nu da vo mu sc nhn bit th vng 10 c mu , vng 9 c mu vng v nh ln mu ta, vng 7 c mu vng ti. 783. Cch nhn bit trang sc bng bch kim: Bc cn c gi l bch kim, Trang sc bch kim lm ni ln v trang nh m cng tot ln v cao qu. Trn th trng Trung Quc ta c th thy trang sc bng bch kim no. N c to ra t hp cht kim loi c bc l thnh phn chnh, hm lng bc chim n 90%, mt ca n bng 1,5 ln so vi mt vng. t ln lng bn tay nhc nhc thy nng khc thng, n c cng ln, dng kim bng ng khng th khc c trn b mt, ri xung t c n hi bt ngc tr li v c ting ku gin inh. Khi mua phi kim tra trn b mt c khc k hiu PT 900 v ca ca hiu, nu khng c k hiu th phi chn ci khc. 784. Cch nhn bit trang sc bng bch ngn (bc trng). trang sc bng bc thun khit (bc tinh).

Bc tinh c mu trng nh sc vng yu, t vo lng bn tay thy nng, cht bc do, c th b cong m ch un khng c vt dn. Dng kim ng c th khc c. Ri xung t khng ny v pht ra m c. Nu lu th b mt s b mu hoc en do hin tng xi ho t nhin. Bc tiu chun quc t: Loi ch phm ny rt ph bin c ch t bc 92,5% v ng 7,5%, cht bc cng nhn v rt bng. Trn cc trang sc bng bc thng c in cc k hiu 925 hoc S biu th hm lng bc.

Loi bc ny c mt u im l rt kh b xi ho.

CHNG 2 BO DNG TRANG PHC

785. Cch ty vt caf nc ch trn qun o: Khi mi b giy bn bn dng ngay nc nng v ngay th vt bn s ht. Nu vt bn lu v kh li, bn c th tham kho cc cch sau. - Trn lng trng Glixlin bi ln ch b dy bn, ch hi se se kh, bn ly nc sch git vt bn s ht. - Dng dung dch Amnic long, phn v nc m lau ln vt bn, vt bn s ht. Nu l hng len dt pha, khng cn phi nh dung dch amnic ch dng dung dch Glixrin 10% l sch. 786. Cch ty vt mu trn qun o: Qun o dnhmu kh rt kh git sch mc du ch xt x phng nhiu ln. Bn ch cn ly c c rt p gip rc thm t mui cho vo ch bn v xt, vt bn x mt ngay. 787. Cch ty m phm trn qun o: Khi bn trang im, do khng cn thn c th lm rt m phm vo o qun. Bn ch cn dng bng thm sa ty trang ty ra. Sau dng khn hoc giy thm nc phi nh, vt bn s mt. 788. Ty vt nc hoa qu: Bn c th nh vi git gim n ln vt bn nc hoa qu, dng tay v vi ln ri dng nc sch git sch l c. 789. Cch ty vt du m trn qun o: Hng ngy thng c vt du m b giy ln qun o. Lc bn ch cn dng xng ty ra, sau dng tm vi kh vy vy xng bc ht, vt du m s mt t, bn cng c th thi nh c ci cho vo mt t nc ang luc, ri ly nc c ci y ty ra vt du.

Nu o b giy du n, vy bn, bn hy cho vo nc mui m ngm mt lc, ri dng x phng v sch, gi k bng nc sch l c. 790. Cch ty vt mc: Qun o b giy bn bi mc, bn hy ly mt tha cho hoc mt vi ht cm cng vi ht mui mit vo ch bn, v k, cho hoc ht cm ht ht mc ri r sch. Lm mt ln cha ht c th lm vi ln, bn cng c th dng x phng hoc thuc ng rng ty ra. 791. Cch ty vt mc v mc bt bi: Vi vt mc c th dng x phng v trc ri dng cn 10% v li, ly nc gi sch. Qun o b dy mc bt bi, dng mnh vi thm cn ty ra hoc dng x phng gi u bi vo vt bn, gim pha nc vo ho tan x phng, sau ly bn tri ty ra. 792. Ty vt vng trn o t lu: Khi l o t la, nu khng iu khin ng nhit thng li vt chy sm trn o. Bn hy dng bt s a pha nc thnh dng sn st ri bi ln vt chy sm i nc bc hi ht ri dng vi t lt ln trn l mt lc vt sm vng s bin mt. 793. Ty vt sa hoc canh trn qun o Qun o b dy sa v canh , c th ly xng ty trc sau dng dung dch amnic 20% v k, ri ly x phng git sch 794. Ty g st trn qun o qun o kh, xt chanh vo emphi nng cho n khi vt g st khng cn. em git x phng qun o s sch. Hoc bn cng c th dng dm. 795.Ty nc trai cy v nc anh o - Ty nc tri cy: Ngm ch d vi dung dch m Perbotate de soude ri x li bng nc c pha 10 % amniac

- Ty nc anh o: Ngm qun o vo sa 1 gi. Sau git li bng nc x bng. 796. Ty vt m hi Qun o mc lu thng c m hi lm cho vng , bn hy ly mt ming b ao gi nh cho vo trongti vi vt ly nc dng nc ny v qun o b bn do vt m hi sau cng ly ncc git sch qun o s ht vt m hi. 797. Ty vt mc trn qun o Qun o git xong m khoong kho hn thng c mi mc rt kh ngi. Nu bn ho mt t dm v sa b vo nc git li qun o mt ln mi mc s khng cn. 798. Ty vt sn Qun o b dnh sn nu dng xng hay du chui ty s nh hng n cht lng ca vi. Cch tt nht l dng du gi ty , bn hy xoa 2 mt ni c vt sn mt t du gi vi pht ri dng bng thun theo chiu vi si lau s ht vt sn. 799. Ty vt thuc Trc ht dng nc x phng m git tip dng axit oxalic v thuc tm ty mu ri git sch l c.. 800. Ty vt thuc tm Bn hy dng axit xitric hoc dng dung dch axit xalic 2% ty sau dng nc git sch l c. 801. Ty vt ko cao su trn qun o Ko cao su dnh vo qun o rt kh ly ra. Hy t mtcc ln ch dnh n cng li th bn s boc n ra d dng. 802. Ty vt keo trn o lng Nu o lng hoc o len ca bn b dnh keo, bn hy ngm bng qun o vo nc sau v nh tay, khng c v kh, nu khng lng nhung hc len s rng

803. Kh mi hi trn qun o: Mc d bn git gi qun o sch s, nhng i khi vn c mi hi. khc phc bn cho t gim vo nc gi qun o. Ri em phi di nh nng mt tri, mi hi s bay ht, v gim c tc dng dit khun, nh nng cng th. 804. Cch phi o s mi khng cn l o: o s mi git sch treo trn mc o phi, hy dng tay ko thng c o v vt o ri phun nc, dng mt mt vt nng khong 0g treo vo c o v mt vt nng khong 70g treo vo di vt o. C phi kh o khng cn phi l cng phng phiu. 805. Cch phi bt tt: Khi phi bt tt mng, gi thng thi bay lon x, hy vo mi bt tt mt hn bi m tr em thng chi, bt tt s bay khng b cun vo qun o phi hoc so phi hoc tay mt. 806. Cch l qun ty thng np: Khi l qun ty, nu khng cn thn s thnh hai np. khc phc iu ny, c th gp qun cn thn ri dng bn ci cp kp cht bn gc. Nh vy c th tha h ng bn l, qun ch c th np phng l m thi. 807. Cch l vy nhiu lp: L phng mt chic vy nhiu lp tht l kh khn nu khng bit cch. Xin mch cc bn mt mo nh, ly mt dy chun rng khong 2cm buc vo tm vn l, sau cho vy ln trn, xp li cc lp cho ngay ngn, ri dng dy chun c nh li (khng lng qu cng khng cht qu) v bt u l trn xung di. Cui cng b dy chun i v l nt ch cn li. 808. Cch l phng ch phng u gi qun ty: Bn dng bn l l phng ch ni cm u gi qun ty. Trc tin hy ln ng qun li, ly bn chi dp nc vo ch u gi thnh hnh vung, sau dng bn

l l phng. Lp li ng tc ny nhiu ln s l phng ch mt lc hnh trn ni cm mt ht. Xong xui ln li ng qun l c. 809. Cch l qun o t tm: Qun o t tm sau khi git thng rt kh l phng, bn hy cho chng vo ti ni lng t vo ngn ca t lnh mt lc ri ly ra th hiu qu rt l tng.

PHN NM MT S MO VT KHC

850: Cch ti bn cy: - Bn cy bng b ch: y l cc h bn cy rt thng dng, n va gi c m cho cy va b sung cho cy c nhiu cht dinh dng. Nhng ta khng tu tin bn nhiu b ch m trc khi bn phi xem m thch hp cha, ng thi phi bn cy theo nh k. - Ti cy bng nc m: Vo ma ng, ti cy bng nc m l vic ht sc cn thit. Nc ti cy c nhit bng nhit phng, tc l khong 5 oC.

- Ti hoa lan bng nc vo go: Thng xuyn ti nc vo go cho hoa lan, cy s ln nhanh, hoa s ra nhiu v mu sc hoa s sc s hn. - Ti hoa bng sa bin cht: Khi sa ung lu ngy, ht hn s dng, ta c th dng sac ny ti cho cy. Ch lng nc phi nhiu hn lng sa rt nhiu. Nu sa cha ln men ht th khng c ti cho cy v sa trong qu trnh ln men to ra mt lng nhit rt ln. Nu ti cy ri m sa mi ln men th r cy s b t chy. - Ti hoa khi vng nh: Nu bn c vic phi i vng, bn c th dng ti ni lng ng y nc (tu the o thi gian vng nh m dng ti to hay ti nh) sau dng kim chm mt l nh trn ti, t ti vo chu hoa (t l thng tip st t) nh vy nc s t t chy vo t gip t lun gi c m.

851. Bn cy bng v trng: Nu khi trng cy v bn phn cho cy, ta dng v trng nh chn vo t trng cy, cy ny s ln nhanh hn cch trng bnh thng. 852. Cch pha ch thuc dit cn trng c hi cho cy: - Ly 200 g ti gi nh, lc ly nc, ho long vi 10 lt nc, khng phi ngm m c th trc tip phun vo cnh cy b su. - Ly 200g hnh l bm nh ngm vo 10 lt nc trong vng 1 ngy m. Sau khi ngm xong, ta lc ly nc trong ri phun vo nhng cnh cy b su cn, mi ngy phun lm nhiu ln, phun lin tc trong vng 5 ngy cy s bt su. - Ly 10 lt nc ngm vi 1kg tro tho mc (tro c cy dng lm phn bn) trong vng ngy m, sau em phun vo cy b su. - Ly 400g si thuc l ngm vi 10 lt nc trong vng 2 m lc ly nc. Khi dng pha thm vi 10 lt nc cng vi 200g bt git, pha u ri phun vo cnh cy b su. 853. Cch tr c di: C di thng mc rt nhanh, dit c di, ta c th dng nc mui ngm trng vt ( lm trng mui) hoc nc mui da ti ln nhng ch c di mc nhiu, ch cn lm nh vy 4 ln l c. Ngoi ra c th dng nc luc khoai ty dit c di mc sn hay ng i cng rt hiu qu. 854. Kh mi cho cy: Trng cy trong nh, nu dng dung dch ln men lm phn bn cho cy, chu cy s c mi. Trong trng hp ny, ta ch cn cho v qut vo dung dch phn bn , mi hi s ht. Ngoi tc dung kh mi hi v qut cng l mt loi phn bn rt tt. 855. Mo ti hoa khi vng nh:

Khi vng nh lu ngy, hy t mt bnh nc thu tinh ta cnh chu hoa, ly mt mnh vi thm nc tt, cho mt u vo bnh nc, mt u vi di t trong chu, chu hoa s lun m nh mnh vi dn nc trong khong na thng. 856. Cch cm hoa ti lu: Thng thng, hoa cm vo l ch khong 3 -4 ngy l ho. Bn c th p dng mt cch sau gi bnh hoa c lu hn. - Cho vo l hoa mt t nc ch ngui. Bng cch ny, bn c th gi c hoa ti khong 7 ngy. - Cho mt t ru hoc bia vo bnh nc cm hoa, cht cn trong ru hoc bia c th kh trng, tiu dit vi khun trong l hoa, ng thi b xung mt s thnh phn dinh dng khc lm cho hoa ti lu. - Nghin nt vin aspirrin ri cho vo 1/2 lt nc, lc u cho tan. Dng nc ny cm hoa c th gi cho hoa ti c khong 1 tun. - i vi mt s loi hoa nh hoa anh o, hoa mai, bn c th p dng cch t gc gi cho chng c ti lu. 857. Cch cm hoa hng: Cm hoa hng bn khng nn ti ht gai, khi cm hoa vo l, bn cng khng nn ri bnh hoa qua ch ny ch kia. Sau cng l khi thay nc bn khng nn rt hoa khi l 858. Hoa mu n: Hoa mu n l loi hoa cn rt nhiu nc, v th c vi gi bn phi cho thm nc vo l hoa mt ln. V ban m, bn nn rt hoa ra khi l, ngm hoa vo chu nc cho nc ngp n i hoa. 859. Hoa t inh hng: y l loi hoa di, bn phi dng l ln cm. Trc khi cm hoa, bn phi tc b ti 1/2 cnh hoa, hoc bn dng dao kha hnh ch thp ln thn hoa. C lm nh vy th thn hoa mi c th ht kp nc nui hoa.

860. Hoa vng u tho: y l hoa thng dng Vit Nam, rt p. Hoa c 2 loi mu v nhiu mu. - Loi trng Lt, thn mp, cnh di, lu tn. - Loi trng ng bng cnh mng, thn gy, mau tn. Tuy nhin loi hoa ny cng lu ho hn so vi cc loi hoa khc. Mun gi cho hoa ti lu, khi cm hoa vo l, bn dng ko ct t cc n cui cng ca cnh hoa. 861. Hoa mai: Hoa mai cn rt nhiu nc, v th bn phi dng l hoa ln v cao ng c nhiu nc. Khi cm hoa vo l, bn phi t gc hoa cho chy s s. Hng ngy bn phi cho thm nc. 862. Cch trnh nng cho hoa qun t: Vo ma h, nhit ngoi tri thng trn 0 oC nhit ny i vi lan qun t l khng thch hp. khc phc tnh trng ny ta c th lm gin che h nhit c hoc em chu hoa vi kn di ct (vi kn c chu ch l cy hoa ln trn). Hng ngy ti nc ln ct 1 2 ln, 1 ln vo bui sng, 1 ln vo bui ti. Nh vy ta va gi c m cho t, quan trng hn l tn dng c kh nng ht nng ca ct, gip t h c nhit . 863. Gi cho hoa ti lu: Mua hoa v bn thng phi ct bt cnh va vi bnh, khi y ly t mui bi vo vt ct lm cho cnh hoa ht c nhiu nc hn, v mui c cng nng hp th nc. Nu cho t ru, hay gim, hoc ng vo bnh nc, c th gi cho cnh hoa ti lu ngy hn. 864. Cch cm mt s loi hoa ti lu: - Hoa tng vi: sau khi ct cnh chun b cm hoa, h vt ct qua la. - Hoa cc: Cho thm vo nc cm hoa 1 cht ur c th lm hoa sng c vi ngy.

- Hoa bch lan: Bui ti bc hoa bng vi m, ban ngy b ra, c th gi hoa ti thm 2-ngy. - Hoa ph dung: Cm hoa vo nc nng khong 1 -2 pht ri cm hoa vo nc lnh sau. - Hoa mu n v hoa thc dc: Ngm vt ct vo nc trc khi cm hoa vo nc lnh. - Hoa thu tin: cm hoa vo nc mui nht t l 1:1000. - Hoa hu: Cm hoa vo nc ng - Hoa sen: Bt bn vo di cnh hoa, sau cm vo nc mui nht. - Hoa hng: + sau khi cm hoa, ly vt nng p nt gc cnh hoa ri hy cm vo l. + Bui ti, trc khi i ng, ly giy thm nc cho t ri trm tht kn ln mi o hoa (khng cho chm qu st vo hoa). Sng hm sau, tho giy ra hoa s ti lu. + Hoc bn ngm c cnh v o hoa v nc mt, khng lnh (bng cch buc vt nng vo gc cnh hoa). Sng mai vi ln ri cm vo l. 865: Cch cm cc loi hoa c kh nng hp th nc km. Cc loi hoa hng, ut kim hng kh nng hp th nc rt km, nu cm hoa vo l cao th hoa s rt nhanh ho, bn hy ct cnh gn bng hoa ri cm vo bt, trang tr bn hp, bn lm vic. Do cnh ngn, chng hp th nc d dng, nn ta mi hng thm lu hn. 866. Tn dng hoa hng b tn: Hoa tn, ch c vt i, hy xp tng cnh hoa vo mt l thu tinh rng ming, trn mi lp tri mt t mui bt, sau cho mt t ru trng vo. Thnh thong, ly a trn u, sau vi ngy th m np l, mi hoa hng s to ra rt thm. Ngm 5 nm hoa hng trong mt lt nc si, ngui, lc b xc hoa, dng nc ny ra mt rt tt.

867. Cch trng hoa cm t xanh ti: C mt b quyt nh, l ch gn gc cy mt cy inh r, khi cy ra hoa ca bn s rt xanh ti. 868. Cch ra hoa gi: Hoa gi c ra bng nc x phng. i vi loi khng ra nc c th cho hoa vo ti ni lng, b mt t mui vo ri rc nhiu ln. Sau ly hoa ra. bo qun hoa kh, thnh thong bn ly ke o xt tc phun ln hoa cho bm bi. 870. cy ln nhanh hn: Ngoi vic trng cy v bn phn cho cy, bn c th dng v trng p nh chn vo t trng cy, cy s ln nhanh hn bnh thng. 871. Dit kin trong bn hoa: Nu trong bn hoa, cy cnh xut hin kin, bn hy ngm u mu thuc l, si thuc l vo trong nc nng khong 1 2 ngy, n lc nc thnh mu nu sm, ti nc ln cnh hoa v cnh hoa, cn li pha long ri ti vo bn hoa, kin s b i ht. 872. iu chnh thi gian hoa n: em ging hoc cnh dng gim b vo ti ni lng ri cho vo t lnh, khi thy thi gian thch hp em ra trng, nh vy c th tu iu chnh thi gian trng hoa v n hoa. 873. Kh mi phn bn cy: Trng cy trong nh, i lc bn phi bn phn hu c cho cy, iu ny khong trnh khi hin tng c mi. Trong trng hp ny, bn hy b v qut vo dung dch phn bn , mi hi s ht v v qut cng l mt loi phn bn c gi tr. 874. Tr c di cho cy trng: Dng nc mui ngm trng vt ( lm trng vt mui) hoc nc mui ti ln nhng ch c di mc nhiu , ch cn 4 ln l ngn chn c s pht

trin ca c. Ngoi ra nc luc khoai ty cng c th dng, thuc ty cng c th dit c c. Bn dng nc ln ni c c di mc, trong vng 24 ting sau dng dung dch thuc ty ti ln, c di s cht i. 875. c mi thm khi bt n: Bng n bn, t u ging nu c nh vi git nc hoa ln th cn phng ca bn s to hng thm khi n c bt sng. 876. Sa bt bi tc mc: Khi bt bi tc mc khng u, bn hy cm u bt ch vo u lc thuc l ht xoay i xoay li l c. 877. Cch m np l qu cht: Nu khng m c np l (chai) pha l, bn hy ly dy cao su qun vi vng tht cht, sau bn s m c np mt cch d dng. 878. Cch mi gt bt ch: Bc mt lp giy gi mng vo u bt ch ri lm nh gt bt ch, nh vy gt bt tr s sc ch li. 879. Cch tr b cn trng: Cc loi cn trng ngoi sn, gc cy rt kh tiu dit v chng t di t chui ln thng xuyn. Mt mo bn c th tham kho l ly l cy c chua ph ln, cn trng s khng dm bn mng ti. i vi loi cn trng bay hng n vo nh, quanh qun trong bng n trong nh, bn hy ly chai keo xt tc xt vi ci vo trong khng kh th s hiu qu. 880. Cch lm cho lng mo mt: Thnh thong bn trn thc n mo vi b sng bn s thy hiu qu. 881. mo khng nm bp tro: Ly bt lu hong trn vo cm, cho mo n bn s tht hiu qu. 882. Cch cu mo n b chut:

Nu mo n phi b chut hay n phi b chut cht v b nh b, bn hy ct ngay l xng rng b, b ht gai i, gi nhuyn ri vt ly nc. Sau cho mo ung nc ny c th cu sng c n. 883. Lm cho lng ch mt: Thnh thong cho n lng trng trn vi thc n ca ch. 884. Tr b cht cho ch: Thnh thong tm cho ch bng Shampoo tr b cht, c bn ti cc tim thuc th y. vng c cy thng kim, ly l ny lt ch, thng xuyn thay l, ch s khng b b cht na. 885. ch khng ui cn mo: Ch cn ang b, bn ly l ngi t xng vo mi ch. Ch ht x my ci l th ra ngay. T v sau n s khng ui cn mo, c khi n cn bt chut. 886. ch thc m canh gi nh: Dng ko ct lng ui ch lm cho n khng dng c ui lm m mi. Mi lnh n khng ng c tnh to canh gi nh. 887. Bo qun l mt: L mt m ra, bo qun tt phn cn li, trc khi y np hy rc mt t ng ct ln mt mt. 888. Bo qun pho mt: Pho mt n khnh ht, nu trong t lnh s kh cng. Nu cho vo ti nilon hay p chn ln, pha mt m hi rt kh chu. khc phc bn ch cn t mt cc ng cng vi pho mt bn trong ti hay di ci chn p . 889. Cch bc ht d: (Loi to nh ht d Trung Quc): Trc tin ta dng dao tch phn v cng ngoi ht d i tip ta cho ht d vo trong nc luc si 5 pht vi ra ngm vo nc lnh t 5 pht sau

cng ch cn dng tay bc lp mng ngoi i l c th n c m khng s mi v ht d thay i.

890. Pha nc mm ngon: Khi pha nc mm ta nn cho nc ct chanh vosau cng. Nh vy ti v t gi s ni ln, lm chn nc mm thm phn hp dn. 891. Mn canh xng hm ngn, b dng: Dng nc lnh lm nc nu. Nu ngay t u, ta nc nng vo xng th cht protein lp ngoi cng xng s b co li, lm cho lp protein trong khng ho tan c v nc xt khng ngt. 892. Cha kh cho da c: Da ci b mui c cy, nu thy nc da c xm cn cha ngay bng cch vt ht da sang vi mi ri nc da mui chua ngon, nc mui mi v mt t ng vo. C mui m nc c l, c mi hi cng phi cha ngay: vt c c ho vo vi mi, vo nc mui c ca nhng vi c mui tt. Gi mt t ring v ti cho thm vo vi c, s to c vi c mui chua tt. 893. nc rau khng b xanh l: Mun cho nc rau ngui lu vn khng b xanh l sau khi vt rau ra hy vt vo nc rau mt t chanh. 894. Nu min, m khng b nt: Khi nu min min, m ta nn: - Khng nn i nc si sng sc mi th nh th th si m chn khng u. - Khi nc trong ni bt u ni bt kh ln tn th th min vo, dng a khuy u sau y vung la. - i khi nc si thm mt cht nc lnh vo ni, un thm 1 2 pht na th bc xung, m vung ra v dn n ngay. 895. Cch bc v tri cy:

Bc v cam: Dng dao ct dc thnh ming di, va n va b v. Ngm cam bng nc si vi pht (ng lu qu). i vi to tu: Khi n bn nn ngm to tu bng nc m khong 2 -3 pht sau vt ra bc v. 896. B cua kp: Khi cua kp, nh ngi khc ly que tm nhn m vo cng cua, cua s nh. 897. Cch ngm mng kh n dn: Trc tin ta cho mng kh vo ni (cc loa ni kim loi) y nc un xi 10 pht, sau chuyn sang la nh. un tip mt lc na ri vt ra, ct b nhng ch gi, ra sch. Tip dng nc go hoc nc si ngm n dn 2 ngy thay nc mt ln, n khi mu thi ming, ming n s rt mm v thm ngon. 898. Cch xo rau tit kim du: Khi xo rau, trc tin ta ch cho mt t du vo o rau, ch khi rau gn hn ta li cho thm mt t na vo lm nh vy rau khng b chy nhiu nc ra, du li ngm u vo rau m khng cn phi dng nhiu du. 899. Mun mui ng trong h khng b t: Mui ht trong h, mt thi gian sau thng ra nc m t, mt c v ngon, mun chnh tnh trng , ta di y h mt lp giy thm hc tr. Giy ny s ht nc lm cho h mui c kh ro. 900. gim c chua lu, khng b hng: Mun gi gim dng lu, khng h ta em nu gim cho va nng nhit 60oC. Nh ng nu si qu. C mt cch khc m b con ta hay p dng l ngm vo gim mt s t v ti. Hai th ny gi gim c chua lu, c th n trong 4 -5 thng. 901. Cch bc ti nhanh:

Ngm toi vo nc m

-4 pht, vt ra, dng tay v, ti s bong ra. Ngoi ra cn

c cch thng ngy chng ta vn hay lm, l nu bc nhiu ti mt lc, ta c th cho ln tht p nh ri lt v ra, cch lm cng rt nhanh. 902. Cch kh mi ti sau khi n: Nu n ti xong, ta ung mt cc sa b, mi ti trong ming s khng cn na. 903. Cch gi ti: Mun ct gi ti c lu ngy, ta cho ti vo ti li v treo t ni thong gi. Ngoi ra ta c th bc v ri cho ti vo bng ming rng, dng du salt ngm, ct vo ni dm mt. Nh vy ti li khng mc c mm li va c lu. Ngoi ra i vi ti tha nhiu qu, ta c th dng ngm gim, ngm ru v ngm x du n dn. 904. Cch bo qun ru go: Ta cho mt qu trng g ti vo trong ru go, sau hai gi ng h, v qu trng s sm li, thi gian di, trng s dn dn sm hn. Lm nh vy c th ko di thi gian bo qun n gp 2,5 ln. Sau khi ung ht ru trng g vn c th dng c. 905. Cch sc bnh nc qu d bn cho sch: Mun lm cho bnh nc hoc mt chai nc b m c v thi gian, ta hy lm nh sau: S vn giy bo r nht vo cho tht y chai hoc bnh. Sau nc vo cho tht y v nht nt vo cho tht cht. yn cahi, bnh nh th trong vng 1- 2 ngy ri sc li bng nc lnh. 906. Cch lm ti ng vn cc: Trong thi gian ct gi lu ng thng b vn cc, ta thng y ln hp ng mt ci khn t hoc ng ni c m cao, sau mt lc ng s t ri ra. 907. Bn c bit v tr bng phin tt nht:

Trong t qun o , v tr bng phin tt nht l ngn trn cng ca t. Nguyn nhn l ch, bng phin khi vo t s chuyn trng thi rn sang trng thi kh m kh ny cn nng hn khng kh, do vy mi ca bng phin s bay t trn xung di v thm vo qun o. V nh vy bng phin s pht huy c tc dng chng gin tt nht. 908. Lm th no trnh mi mi cn ph hng vi lu: Hng vi lu trong t thng b mi mi cn ph. trnh tnh trng ny, bn hy vo trong t mt vi cy thuc l hoc v cam phi kh. Mi hc ca l cy thuc l hoc v cm ui c mi mt v v qun o cng khng b cn ph na. 909. Cch khc phc vt chy do bn l gy ra: Nu o khoc dy chng may b l chy nh, ta ly git sp mn loi tt st mnh vo vt chy v dng bn chi ch nh ln vt chy s mt. - i vt chy qun o nt th ta i vi ln git lp nhung mt i l ra lp vi. Lc ny ta ly kim khu mc nh vo ni khng cn lng nhiu ln khi ln lp lng mi. Ly mt ming vi t ph ln trn ri l ngc vi chiu lng c nhiu ln l c. - Nu vt cht trn qun o bng t la th ta ly nc ho vi bt xt cho sn st ri pht ln vt chy. Khi bt kh bong ra th vt chy s mt. - Nu qun o bng si ho hc c vt chy vng th ta phi ly khn t ph ngay ln vt chy ri l. Nu vt vng nh th s mt. - Nu qun o bng cht liu si bng m b vng th ta lp tc rc mui tinh vo ri v nh em phi ra nng khong 10 pht. Sau s sch bng nc l, vt chy vng s ht. 910. Cch kh mi hi kht ca m hi: i vi nhng ngi nhiu m hi o qun thng khi git xong vn b bm mi hi kht. cho mt hn mi ny, khi git xong ta ly mt chu nc pha gim

git li mt ln na l c. Nu tt c mi hi ta c th lm nh cch trn rt hiu qu. 911. Kh mi du m trong ni nh th no: Nu bn un nc trong ni dng xo rau th nc s c mi du m. khc phc bn ch cn cho vo ni nc un mt i a khng sn l mi du s c kh ht. 912. Kh mi khi trong phng nh th no: Nu trong phng c nhiu ngi ht thuc th mi khi thng gy ra cm gic rt kh chu. kh mi kh chu ny bn c th p dng mt trong nhng cch di y. Tm dm n vo mt chic khn ri vung ln vung xung vi ln trong phng. t hai cy nn t ln bn. Cho vo cc mt ming mt nhng m nc ri trong phng. 913. X l vt bn (Chy, kt) xoong, cho: Sau khi rn tht, c trong lng xoong, cho thng b kt, ta khng nn dng mung hoc no co, v lm nh th cht bn khng ht m lm nh sau: Cho vo cho mt t nc pha mui , ngm khong 2 gi ri ra sch. 914. Cch dit vi khun mt tht: + Co tht, rc mui: Mi ln thi rau, tht xong dng dao co sch mt tht ri rc mui ln, tht s rt sch v st trng. + Ti nc s i, dit vi trng: Gii nc si ln tht ri dng bn chi cng nh s gim i 1/ lng vi trng trn tht. Nu luc qua tht bng nc si s git c i b phn vi trng bm trn tht + Dng thuc st trng ty tht: Ho thuc st trng vo nc vi nng 5% (2 lt nc = 8 16 ml thuc st trng) ri ngm tht vo dung dch tht cng s c tit trng. Hoc dng 5 lt nc ho vi hia ngi bt ty trng, ngm tht

vo khong 10 15 pht sau dng bn chi v nc nng ra sch ri li treo tht ln th tht cng c tit trng Cho d tr khun bng cch no i chng n th cng vic u tin vn phi ra sch v kh tht, ri mi p dng cc bin php sao cho hu hiu nht. Nu dng phng php th ba ty trng th iu ng ch nht l trc khi dng phi ty sch lng thuc st trng. 915. Lau chi nh th no khi o ma b mc trng: Vo ma ma, o ma thng b mc trng. Khi bn khng nn dng x phng tri v lm nh th khng sch. Thay v dng nc x phng bn hy ly mt ming vi mm tm du ri lau qua l ht mc ngay 916. Mo lm hnh l trn tu khng : Nn buc cht nhng c trn gi hnh l vi th bn cnh, di sn tu hoc nhng ni khc, pha trn nn da vo chn gh hoc g tng gi vt ng im. Nu khng th da vo u c th chiu di ca vt cng hng i ca tu. Ngoi ra khi tu r hay trnh nhau cng s sinh ra lc hng ngang, lm hai bn phi v tri khng n nh, v th nhng vt c trng tm hi cao v nhng vt c chiu di ln hn nhiu so vi chiu rng, nn t chnh chch. y l nhng v tr p nht ca nhng vt khng c ch da. 917. Cch tm phng hng i lc trong rng: - i vi cy ng mt mnh: Mt hng v pha nam th l ti tt, um tm, mt hng v pha bc th l tha hn. - qung rng dm: Phn ni quay v nam s tng i kh, phn ni quay v pha bc l s t v c ru. - Cy o v cy tng: Ch cy c nha thng quay v pha nam. - Vn g: Na pha quay v nam s c vn tha hn na pha quay v bc. - Khe ni nham thch: Phn c tuyt bao gi cng hng v pha bc. - Kin thng lm t pha nam cc cy ln, ca t cng quay v phng nam.

- Cc miu c, thp c v ng, ni chung u quay lng v pha bc, ty mt v pha nam. - Bam m, ch cn tm chm sao Bc u theo ng ca cn gu bc cc rc sng. Sao ny nm hng chnh bc. 918. nh hng bng ng h: - Mun nh hng, hy chia s gi lc y cho 2 trn mt ng h, tm v tr c con s tng ng vi kt qu va tm c, hng thng v tr y v pha mt tri, s 12 trn mt ng h hng v u th hng chnh l hng bc. V d: nu lc y l 10 gi sng, chia cho hai c 5 chiu thng s 5 trn mt ng h v hn mt tri, hng chiu thng ca s 12 chnh l phng bc. Nu lc tm hng l bui chiu th phi cng s gi lc y vi 12. V d: lc l 2 gi chiu th cng thc tnh l (2+12): 2=7. - Nga mt ng h ln, cho kim gi chiu thng vo mt tri. Lc ny kim gi v ng thng chy t tm n 12 s to thnh mt gc. Hng ch ca phn gic gc ny chnh l hng nam. Nu lc l 6h sng, chiu thng kim gi vi mt tri, phn gic ca gc to gia kim gi v ng tm n s 12 s chy qua s 9, hng ca phn gic ny chnh l phng nam. Cng chnh th vo 6h chiu, hng ch t tm ra con s nm chnh l hng nam. 919. Cch tnh c ly trong m. C th li dng nh sng v ting ng trong m phn on c ly, da vo th lc v thnh lc ca ngi bnh thng. - Trong khong 8-12 km c th nghe ting my bay. - Trong khong 5km c thy m la thuc l. - Trong vng km c th thy tia la ca sng trng. s l hng nam vo 12h cha hng mt tri l tm thy

- Trong vng 5km c th thy la u que dim. - Trong vng 5km c th thy nh n pin.

- Trong vng 5km c th nghe ting sng. - Trong vng 2km c th nghe ting ci t. - Trong vng 1,5km c th nghe thy ngi h hon. - Trong vng 1km c th nghe ting t chy. - Trong vng 1km cso th nghe ting v nga. - Trong vng 0,5km c th nghe ting ni chuyn bnh thng. 920. Phng say xe, say tu bin: Trc khi ln xe ng n qu no, lm d dy kh chu, dn n nn ma, nhng cng khng th qu i, v qu i s lm h ng huyt, s b vng u, m hi. Khi ln tu xe, nn tm ch ngi pha trn cho b xc v nht thit khng nhin ra ngoi ca s, khi b hoa mt nhc u do cc vt bn ngoi chy qu nhanh. Ngoi ra, tht lng cht li gim bt s chn ng ca c quan ni tng, ngi ch thng gi gim bt kch thch khng c li, gim bt hin tng say xe cng c th ung trc mt t thuc chng say tu xe th cng tt. 921. Ba cch phng say xe khch: - Trc khi ln xe hy dn cao Thng thp ch thng ln rn ri c th i xe 8-9 ting trong ngy khng h say. - Trc khi ln xe, dn hai ming bng dnh y t ln ng mch hai c tay l c th bnh an v s. - Vy t du gi vo khu trang ri eo cng c th phng say xe. - Cch ny cng c th dng cho ngi b say tu thuyn. 922. Phng say tu, thuyn bng tr c: Ung cng nhiu nc tr c trn tu xe th hiu qu phng say cn g tt. 923. Cch tr mi mt khi i my bay: (Trung Quc sn xut)

- trn my bay hy ngi ti c h v nghing ngi sang hai bn phi v tri cho mu c tun hon v c bp c ni lng loi tr cm gic au lng, nhc u hoa mt. - Khi ln my bay ch hnh khch vo ht ch ngi ri hy ri khi ch mnh mt cht ri quay li. Ht bng mi th bng ming c th lm cho thn th tho mi v gim bt cm gic lo lng. TIp hy lm mt lot cc ng tc nh nm cht tay vo ri th lng tay ra. - Ngi thng th lng c vai ci u xung ri li ngng u ln t t tai tri vo trong vng 15giy, ri li lm nh vy vi tai phi. 924. Mo dng trng sng - Trc khi nu thc phm p lnh hy ngm trc vo nc gng thc phm s co mi ngon nh luc ti. - Khi ct c kh hy bi ln dao t gng sng v du vng d c cng n u cng c th ct c d dng. - Cha phong hn cm mo, ui con trng ra khi tai, Gii nc rn, cha vt thng khi b ng, cha n. 925. Mo s dng sa - Sng ng dy nu b sng mt bn hy pha mt t sa b v dm vo nc si tm bng day i day li ln da mt t 3 5 pht. Sau ly khn nng p lnmt lc mt s ht sng. - Ung mt cc sa b sau khi n ti mt ming s ht mi hi. - Trc khi nu c hy ngm c vo sa b mt lt mi tanh s ht ngay v c li ngon. - Xoa my git sa vo mt v bn tay lm cho sa sng v mm khng km g dng m phm. - Ly sa ung tha hoc bin cht xoa ln cc bng da va lm d akhi kh li mm p

- Khi trn sa c vt nt nh hy un nng trong sa khong 30 pht cht trong sa s lm lin vt nt li v c th lm mt ngoi ca s thm p. - Khi git rm ca s, cho thm t sa b vo nc x phng, sau khi git rm ca s nh mi. - Khi lm c p lnh cho mt sa b vo trong nc nu c, c s c mi v gn nh c ti - Khi nu sp l, nu cho thm mt tha sa b vo sp l s trng hn. - Cho sa b vo nh ln vi trng rn, trng s mn v ngon hn. 926. Mo tnh nhanh: - Nu mun nhn mt s no cho nm, hy nhn s vi 10 ri chia cho 2. - Nu mun chia s no vi 1 hy nhn s vi 10 ri cng vi chnh s . - Nu mun nhn mt s no vi 9 hy nhn s vi 10 ri tr i chnh s . 927. Thut phong thu: Sp xp bn lm vic: Cm gic thy kh lm vic, cm thy i cht khoi ch, trnh gc bn khc hng v bn lm vic ca mnh, t lun mt cy xanh hoc chuyn ch. Tm hng ph hp vi mnh theo nm sinh , da theo php tnh n gin tm con s. V d: Nm sinh 1967 Cng hai con s cui nm sinh 67: Kt qu 6+7=1 tip 1+ =4. lm

- Cng thm 5 vo kt qu trn nu l N: 4+5=9 ta c con s 9 v tra theo bng. - Tr i 10 vo kt qu nu l Nam: 4-10 = -6 ta c s 6 tra bng. Tra bng c hng ph hp: K li bn lm vic theo hng ny, xc nh hng bng la bn.

Bng tra S 1 S 2 S S 4 S 5 S 6 S 7 S 8 S 9 928 Hng Hng Hng Hng Hng Hng Hng Hng Hng . Chn t lm nh: ng Nam ng Bc Nam Bc Ty Nam Ty Ty Bc Ty Nam ng

+ Nn chnh: - Nn ging c, ao t, nn t hoang: D m au, phong thp. - Ni ca ng ch Dinh i din vi cng l: d tai nn.

- Pha trc nh c ng cong hnh ch S lm n khng t. - Pha trc nh c nh ngi khc u chiu thng vo nh mnh: d hay th on, tang tc. - Trng i th trc nh pha Ty Bc: mt s che ch cho ch nh, khng li v d b st. - Trn t hp hu: lm n khng pht. - Cnh ni c miu th v l m u , lnh lo thn b. + Nn chn: t lm nh bng phng, rng ri, cy ci xung quanhh tt ti, hng nh Ty Nam hay Nam l l tng. 929. Mu sc vi sc kho i sng:

- Mu xanh: Lm ngi bnh c cm gic an ton. - Mu xanh da tri: To cm gic yn tnh, lm mt i s suy yu ca c bp do mu hng gy ra. - Mu lc: Gy cm gic an ton, l tng, lm cho ngi bnh hot ng km hn so vi mu . - Mu lam ngc: C th cha tr cc bnh d dy, ri lon tiu ho. - Mu hng: To khng kh tng bng, kch thch thn kinh ngi nng tnh, kch thch hng cu v mt dn triu trng trm cm. - Mu hng ti: Lm nhng ngi qu xc ng trn tnh tr li, lm cho ngi hiu ng tr thnh th ng lm cho c bp yu bt i. - Mu vng: C tc dng kch thch tiu ho, cm gic rc r hy vng - Mu vng m: Lm gy nn. - Mu nu: Gy c ch bun ru. - Mu trng: Thng gy phn ng trung tnh, i khi lm cho bnh nhn thc u, thp khp, bnh thn kinh b kh ng v ch au ti pht. - Mu : Gy cm gic m p, phn khch. - Mu tm: Gy cm gic tn th, qu him, kiu ngo. - Mu en: Gy cm gic trang trng, nghim tc, trm mc, b. - Mu da cam: Gy cm gic vui v, hot bt. - Mu lam: Gy cm gic mt m, yn bnh. 930. Tc dng ca kt hp mi v V cht + chua: si nng thn th, gim bo n ung thm ngon ming khng e oi khi n. V chua + mn: lm ngi m tng trong nhanh V cht + ng: lm thn th nh nhng tc phong nhanh nhn gia tng nng lng , thch hp cho ngi c huyt p thp.

V ngt + chua lm c th tng trong nhanh tng m m gia tng c bp tinhkhit c th gim nng lng 931. Ci l thuc b - Ting ci lm gim Stress, ci tho mi ngn nga c bnh tim, ngi b bnh ung th cng tin rng chng c thn cht . - Ci thoi mi gip tng lu thng mu, gim vim v tng nng lng ton thn, c th ngn nga huyt p cao v vim lot cc c tiu ho. - C nhiu kiu ci, loi ci khc nhau p dng: - Loi ci m p dnh cho ngi c tnh to bo, hng hch. - Loi ci thm khng pht m thanh nhng tc dng rt mnh, kt hp th thao th dc. - Loi ci ha ha, h h c vui ti b ch. 932. Chn mu theo kch thc phng : Nu mun phng ng cao v rng th nn dng mu lnh v sng qut tng, loi tr c cm gic c ch v nng cao khng gian th gic. Dng mu c sng cao s c cm gic nh nhm, mu c sng thp s c cm gic nng n. Cho nn, trn nh mu trng, tng mu nht nn nh mu sm s cho cm gic vng chi, hi ho. Mu nng lm thy nh gn hn, cn mu lnh lm cho thy nh xa hn. d nh dng trn nh v nn nh mu nht lm cn phng nh cao ro, rng ri hn. Nu nh cu thang nh hp v di, c th dng mu xanh nht hoc xanh thm n c v rng ri sng sa hn. 933. Chn mu ph hp vi c trong phng : Khi chn mu, nn ly mu ca g trong bung lm chun. - Nn nh khng nn c mu gn mu vi ging t bn gh. thoi mi v t, x lng mi ngi cng ci, ci ht

- Nn chn mu tng theo mu hoa nh v sng ti ca cn phng. Nu phng c sng , c th chn nhng mu thin v gam lnh qut tng, phng hi ti, th nn cho nhng mu thin v nng. - Thng thng, rm ca nn c mu sc hi ho vi mu tng, ga ging v nn nh phi to nn s i xng hp l. Nn nh trong mt bung khng nn dng trn ba loi mu. Mu sc trong phng tt nht l khng qu lnh, cng ng qu nng. 934. Chn mu ph hp vi ch nh: Mu sc trong phng phi ph hp vi ch nhn. thng th bung ca v chng mi ci phi to c v ti tr, hng phn v p . Mun vy nn dng gam nng l chnh. Cn phng ca ngi trung nin phi c mu sc hi ho, trang trng, trong lnh, gam nng lnh am sen. Bung ca ngi gi nn c mu sc nh nhn, tnh lng, nn dng mu lnh. Nu phn ln din tch l mu nng (nh mu ti v mu vng sm) th khin ch nhn lun trng tha hng phn qu h lm bt li cho sc kho. - Chn nhng mu b tr hoc i lp vi mu sc ch yu ca hon cnh cng vic. Bi v khi cm th hai loi mu ny, thn kinh th gic c th cm nhn c s kch thch ln, gim bt s mt mi - Nn ch n sc khe con ngi khi chn dng mu. V d: Mu lc c th hp th mt lng ln tia t ngoi. V vy mu ny c kh nng bo v th lc, lm gim s mt mi ca mt. Tt c nhng mu c nng cao thng gy cm gic cng thng, cn mu xm v nhng mu c nng thp l to cm gic th thi nh nhng. Nu trong nh c nhng ngi mc bnh hay chi nh hng tm l (nh bnh tim hoc cao huyt p) trong phng nn dng mu xanh nht gim nhit c th v lm bt huyt p. Nu trong nh c tr em nghch ngm, bn nn dng mu xanh non. 935. Chn cnh tr trong nh:

- Cnh rng su: n mu lc, nh sng mu lc tng cng mu lc, phi hp vi dng gia nh mu ht d hoc mu v trm, s to nn khng kh yn n, tnh lng, khin cho tinh thn thoi mi v c c cm gic d chu. Kiu phi hp ny thch hp nht trong ma h. - Cnh bin: Tng mu lam, n c mu lam, to nh sng mu lam nht, phi hp vi dng gia nh mu nht, s to nn cnh sc ca bin. Kiu phi hp mu ny c tc dng lm u c thoi mi, tiu tan phin mun, hp vi c bn ma. - Cnh nh dng: Tng mu vng nht, phi hp vi n mu da cam, dng gia nh sng mu. Kiu phi hp ny rt ging cnh nh dng, mang mu sc m p. Loi phi mu nh vy rt thch hp vi ma ng. - Cnh mt t: n v nh sng mu vng t, dng gia nh cng mu vng t hoc mu nu. Trong bung bn s c mu ca t, to cm gic vng vng v thanh nh, thn thit. Kiu ny dng cho ma xun v thu. 936. Chn n trong bung: Khi chn n nn ngh ti tc dng chiu sng, phm vi chiu sng, cch chiu sng, mu nh sng, kiu n. Khi chn n ch cho n v bung phi hi ho v lm ni bt nhau ln, th hin y c khng kh v cnh ca cn phng - Khi b tr nh sng, phi i hi s coi trng khng gian. Nu l hnh lang, c th s dng n chiu sng bnh thng, nh n trn n gin c chp thu tinh, Nu l phng khch, c th dng loi n trn kh to. ng thi v mt ngn n chnh khng th p ng c nhng nhu cu khc nhau v nh sng tng ch trong phng nn c th dng thm cc loi n sn nh v n bn h tr, lm cho nh sng c y v phong ph. - nh sng trong bung mnh hay yu, nng hay lnh u c tc dng tm l v nh hng n thn kinh. Nu mu sc trong phng thin v gam lnh, cso th dng nh sng lm tng thm cm gic m p, m du trong phng.

937. Chn n ph hp vi chc nng cn phng: - Pha trn bn n nn c mt n treo. cao ca n khng qu cao ca tm mt ngi ng, nh sng n phi du ngi n c ngon ming. Nht l trong khi n, nh sng nng s lm tng cm gic v sc thi mn n, dung loi n mnh to khng kh vui v, d chu. Nu mu sc trong phng thin v gam nng, c th dng n tut. - nh sng trong nh bp phi tin cho ra ry. - Nh tm v nh v sinh nn dng nh sng trng thch hp vi vic m ca thng xuyn - Trong phng ng, nn c cc loi nh sng n khc nhau thch hp vi cc loi nhu cu khc nhau nh thay o, trang im, c sch Ni chung khing nn mt n to u ging, s gy cm gic c ch, thng nn chn loi n tng c chp n hi l m, to nh sng du, lm ngung sng cho ton phng ng. ng thi trn t qun o , bn trang im v t u ging c th dng loi n bn iu chnh c sng. - i vi phng khch, n sn nh kt hp vi gh sa lng, bn tr, chu hoa, lm thnh mt gc rt l th trong phng rt thch hp cho vic tip khch, c sch hay may v. 938. Cch chng nng trong phng vo ma h: Che nng phng l mt trong nhng cch lm ch yu phng c mt m. Ca s nn c rm che nht mu. Cng c th dng gin cy xanh che nh nng. Khi nhit bn ngoi cao hn nhit trong phng, nu ng ca sut t 9h sng n 5-6h chiu th thng thng nhit phng c th gim bt i 2oC. Nu vng nh c ngy, th trc khi i khi, c th ng ca, ko rm li. Nu thi tit kh nng nn vy nc lnh xung nn nh hi nc bc hi , ht hi nng, gim nhit . - C th lm nhiu kiu chng nng khc nh: Lm mi che hai bn tng nh gim bt nh mt tri chiu vo tng, hoc lm thm tng cch nhit bng cch

ri mt ca ln mi nh. Ngoi ra c th trng cy xung quanh nh hai bn tng. i vi nh cao tng hay nh mt tng, trng nhng loi cy to nh bch dng hay nhng cy nh nh my, song.

939. Cch gi m trong nh vo ma ng - Bung hnh vung c hiu qu gi m tt nht. - C 10% lng khi lnh lt vo qua khe ca v nhng k h khc. V vy nn dng giy hoc vi dn cht vo nhng ch h ca cc ca khng cn m. - Tm knh trn ca lm cho khng kh trong phng b mt i nhiu. V vy m nhng ca m nh nng khng chiu ti c, tt nht l nn ly ri vi che kn li. - nh nng chiu thng vo phng c th lm nhit c th lm nhit trong phng tng hn bnh thng ti 88%. - Ca hai lp chng lnh tt hn ca mt lp rt nhiu v c th lm gim bt s mt nhit ti 50% gim 25% lng kh lnh bn ngoi trn vo. - Khng kh st trn nh lun m hn khng kh st nn nh. Nn ngh cch lm khng kh t trn nh chuyn xung nn nh th c th lm cho cn phng m ln. - Thng thng gi nhit trong phng mc t m trong phng tng ln khong 2- oC. 940. Kh mi i kh ngi ca tht ln: Khi cha xo nu loi tht ln lu c mi kh ngi, lc tht cha chn hy cho vo vi ba cng rm, n khi xo nu xong, li nh vo my git ru trng l s mt mi i, ming tht li thm ngon nh thng. 941. Kh mi l tht mui tht p: Khi xo nu tht mui hay tht p , nn th vo trong xoong my qu hnh o (h o) chm l nh, o cho u vo tht v tip tc la. 0-40oC th mi thy c

Khi xo nu tht mui lu c mi chua lm, hy th vo xoong mt c ci trng chc my l, nc un si, khi bt bng len hy vt b phn bt y i, lm nh th cho n cn nc, hoc thy si th nc i v un n ht mi, ming tht li thm nh thng. 942. Kh mi l tim ln: Ly mt t bt ng hay bt m ri khp mt qu tim, i t pht, dng tay xoa my ln, ng thi va xoa va rc thm mt t sa. Sau dng nc trong ra cho.

951.Chn ch kh ngon - H ch ln ngn n cn th to mi thm ngo ngt. - Pha mt t ch bng nc si, i ch ngm k bn rt nc y ra hai ci cc sch v quan st k; Gn l ch : hin r hnh li, cc ng gn c nhng mng nh an ni nhau, khng chy thng ra ra mp, phn gn cung khng c rng ca. Mi thm : c trng, v m, khng ln mi hi, du.. Mu sc : ti mu, xanh bic hay xanh xm. 952.X l vi ch xanh b m mc. Cch tt nht khi ch b m l dng xoong sao kh hoc dng lng sy, sy kh. nng ca la phi duy tr trong khong 400C. Sau , ti ra cho ngui, ri li dng nhng trn bo qun. - Ch kh chng may mc hy cho vo cho rang my pht, ch s tr li nh ban u. Nhng cn tham kho cch bo qun trn th mi khng b mc li. 953.Phng php pha ch kh.

Ch kh, nht l ch xanh (lc tr) ch nn pha bng nc si 70 800C. Bi v nu dng nc si sng sc pha s ph hoi cht vitamin C trong ch v lm gim gi tr dinh dng ca n. - nc si khong 700C, ch nn khong 1/5 dung tch m ng ch pha, mt lc sau mi thm nc vo. Lm nh vy s gi c vitamin C v mi, v, mu sc cho ch. - Vi loi ch bp cao cp th sau khi nc si 70-800C th khng cn y np om nh trn, m y m mt ln, gi mu v mi hng cho ch. 954.Cch pha ch mi. Mun c chn ch thm ngon nng m, hy chun b mt tch tr sch, nc si vo trc, li cho vo mt t ng trng hay ng , quy cho tan ht, sau mi cho ch, bn c mt tch tr ng va thm va ngon. -Nguyn nhnl trong ch c cha nhiu loi kim sinh vt, trong s ch yu l caphin, m cht caphin rt d ho hp vi gluc hoc ng hoa qu. 955.Tn dng ht kh nng dinh dng ca ch. D l ung nc hay n b ch, u rt c ch cho c th co ngi, bi v, trong ch c cha rt nhiu vitaminv mt lng ng k protin, a xt a min, a xt bo, khong cht. Ung ch hay n ch u c tc dng gii nhit v lm kho c th. Gn y, qua nhng iu tra nghin cu tin cy, gii khoa hc pht hin ra trong ch c mt s cht c kh nng ngn cn c chng ung th trong cc t bo. Ung ch v mt khoa hc khng tt bng n ch. Bng phng php n, vi ta min trong ch c c th hp th tt hn, n s tng cng kh nng hot ng co bp ca d dy, y nhanh tc bi tit cht cn, lm d dy tiu ho v hp th thc n tt hn. Nhng ngi tiu ho km, bng d km nn ung nhiu nc ch.

Y hc hin i pht hin ra, nc ch c tc dng tiu tr nhng cht phng x c hi i vi c th con ngi. Trong ch c cha nhiu cht c kh nng : hp th cht phng x, bo v cng nng to mu, khng s bc x, gia tng bch huyt cu. Hn na, trong ch c cha nhiu vi ta min A. V th ung ch rt c li cho vic bo v th lc ca mt. 956.Li ch ca cc loi ch khc nhau. Thnh phn dinh dng v cng hiu ca cc loi ch khng ging nhau.Hm lng vitamin C v mt s cht khc trong ch xanh nhiu hn so vi ch en. -Ch xanh c cng hiu cao hn trong hng lot tc dng khng bc x, phng tr s x cng hyt qun, gim m trong mu, tng t bo bch huyt, chng khun. Cho nn, v mt y hc m ni th ung ch xanh tt hn. (Ch xanh l ch sn xut t bp ch khng ln men). Ch hnghng l ch xanh p hoa m thnh, do cng hiu ca n ging nh ch xanh. - Vi ngi b bnh ng rut, hay bnh vim thn, th dng ch en tt hn (ch en l ch sn xut t bp ch c ln men, nc c mu hung ,v thm du) v ch en c cng hiu mnh hn vi ng rut v ng tiu tin. Vi ngi gi, c bit l ngi gi b b i ngoi, nu ung nhiu ch xanh th s cng thm b, nhng ung ch en th khng c hin tng y. - Ch c kh nng phng v chng bnh, l cng nng; gii kht, tiu cm, kh m, sng mt, li tiu, kh gy, nng cao s tinh tng, lm tnh to tinh thn - Ch gng c th tr bnh l, ch ng c li vi ng rut; ch hoa cc lm sng mt; ung ch qu nng s lm hng ng tng, ung ch sau khi n c tc dng tiu cm, ung sau khi ung c tc dng gii say; ung ch bui sm lm tnh to tinh thn, ung ch qua m c hi n t v; ung ch qu lng s lm ngi gy i, vng da; ung ch nng nht s lm tng tui th. 957. Nhng trng hp khng nn ung nc ch.

- Trc khi i ng, bui sm tinh m khi tr dy khng nn ung nc ch lc bng rng. - Nhng ngi b mc chng cao huyt p nghim trng, bnh tim, lot d dy, b i in mn tnh, yu thn y hi, cn phi hn ch ung ch. - Nhng ngi b mc cc chng: suy nhc thn kinh, mt ng, kt hch, c nng tuyn gip trng hot ng khng bnh thng th khng c ung nc ch. - Ph n c mang v trong thi k c khng c ung ch c v ung qu nhiu. - Sau khi ung thuc, khng c ung nc ch, nht l loi thuc c cht st (Fe) th phi cm k. - Ngi gi khng nn ung ch c, tr khng c ung ch lnh. 958: Ung c ph v sc khe Nu dng c ph thin nhin vi lng va phi (Mt cc nc dng mt tha c ph) th s v hi vi ngi kho, lng cadphein trong lng v ph ny ch khong 0,07 - 1g, tng ng vi lng thuc dng mt ln. Ngi kho khng nn ung c ph hai ln trong mt ngy: Bui sm nn ung c ph en, bui tra nn dng c ph vi sa. Nu ung qu nhiu c ph s lm cho tim p nhanh hn, h hp cng nhanh ln v nim mc d dy b kch thch. Ngi mc cc chng bnh v tim, huyt qun, lot d dy, h thng thn kinh qu cng thng, mt ng t khng nn ung c ph. C ph thin nhin d ht nc v bt cc mi khc, cho nn tt nht nn ng n trong cc ng kim loi hoc thy tinh, y cht np v ni khs ro. 959. Chn nhit thch hp hm nng ru:

Khi tri tr lnh vo cc thng ma thu v ma ng ngi ta thng hm nng ru nn ung d chu v sng hn. Phng php thng thng hm nng ru thng l un cch thu, ch khng th v xoong un trc tip. - Khi ngm ru phi cho c nhit thch hp nu ru nng ln qu 60-700C th cht ete trong ru s bay hi ht, ru s ht mi thm v tr thnh " nht nh nc c" . V th ch nn hm nng ru go nhit 20-300C l thch hp. - Vi cc loi ru hoa qu (ru vang, ru sm banh, ru Vc mt) khi cn hm nng cng khng c qu 200C khng lm mt cht ru. 960. Khi ung ru lu nm Ru chn ct hay di hm lu nm ung rt m, ngon v thm, n dc lit vo hng cao cp nht trong cc loi ru v qua mt thi gian di, nhng tp cht c hi trong n c thc hin lin tip rt nhiu phn ng ho hc vi cn, cui cng n tr thnh mt bnh thuc thm, rt hp dn . Khi ung loi ru thng hng ny hy ch ch ung t t, khng nn ung vi v v qu nhiu. 961. Chn nhm khi ung ru. Nhng ngi nghin ru thng mc chng bnh v no, gan, d dy v h thng bi tit. Do , cn chn nhm c th b sung vitamin C1, B1, Bb6 cao nh nhng ch phm t u, trng vt, gan ln, khoai ty, rau xanh, mp ng, c chua, c ci. Khng nn dng c to, tht ngon, cao lng m v. Nhng phi nh: Khi ung ru khng c n bt u xanh v c cha phn chua. Phn chua c kh nng lm gim co bp ca d dy, do lm cho lng ru ung vo s ng lu hn d dy, khng ch lm tng s hp th ca c th i vi cn m cn lm tng tnh kch thch ca ru vi d dy. Hn na, phn chua cn c th lm gim tc lu thng mu, ko di thi gian xm chim ca cn vo mu, nu qu trnh tch lu nhiu ln s lm chng c. 962. Cn chn nhit thch hp cho bia.

Ung bia ng nhit s lm c th bn hp th trn vn cc thnh phn trong n, bn cm thy ngon ming. Nu nhit qu thp hay qu cao, s c cm gic " hc" ung khng thy khoi, ung xong cm thy bng m ch. Ni chung, trn di 12 0C l khng nhit thch hp nht cho bia. Vo ma ng, bia vn c th lm gii kht nh thng, yn tic c bn vn nn dng bia. Nhit ca bia lc y khong 150C l thch hp nht. Nu thy chai bia qu lnh " ung ht c sng" th nn cho n vo nc nng khong 300C, tng nhit, i khi nhit ca bia ln ti khong 150C, b ra ung. Bn s c mt chai bia m , thm ngon. 963. Phng php ung bia: Bt kh l c trng quan trng ca bia. Khi cm chai bia trn tay khng nn dc ngc hay lc lc. Khi bt nt y th phi nh tay, trnh rung ng, hi nghing trai ra mt cht. Nu bn cn thn rt bia bia t t cho n xung theo thnh cc bia, nn ung nhanh, khng nn ung lu nh ru, trnh cht anhydrit cacbonnic trong bia mt ht, bia khng cn tc dng gii nhit na. Hn na, ung ngm nh li ko di thi gian th khi trong ming bi s nng ln lm cho v bia thm ng. Khi ung bia, nn dng loi cc to trnh s tng t ngt ca nhit trong nh. Ngoi ra, cc phi c lau ra sch, khng c dnh mt cht du m no, nu khng, n s " nut" ht bt kh trong bia. iu cui cng: ng qu ung qu nhiu bia, bi v hm lng cn trong bia c nng cao ln ti 4,6%, ung mt trai bia 500ml l tng ng vi 50g ru trng 600C. Nu mt ln ung qu bn trai bia th dn ti trng c v cn. 964. Mt s cch gii ru bia. - Khi va pht hin bi say phi lp tc cho ung mt t dm. Hoc dng 50g dm n, 25g ng , ba lt gng sng un qua mt t ri em cho ung.

- Cht cn trong ru nu gp cht prtin trong trng g s ngng t m lng xung, " gii vy" cho d dy khi s tn cng ca cn, trnh cho nim mc ca d dy khi b cn lm cho " bng". - Dng 50g r sn dy, hoc 10-25g hoa sn dy cho vo nu vi nc, cho ung, cng hiu gii rt tt. - em c ci thi ra thnh s nh, cho thm ng v dm, trn u v n, va mt ngt, ngon ming va li c tc dng gii ru. C th gi nt c ci sng v vt ly nc, cho thm mt t nc ng ung. - Dng ngn tay hoc mt ci a n vo gc li, kch thch phn cung hng gy nn . Nu nn c ra ngai , lng cn trong d dy s thot ra c, s rt chng tnh Ch : Khi say ru khng c ung nc ngt c gas. Bi v, nc ngt c gas ung ln vi ru s rt nhanh lm cho cn chy khp c th, s sinh ra lng anhydrit cacbonic ln hn, s rt nguy hi n d dy, gn thn tim v huyt qun. C th lm cho huyt p tng ln qu cao, thm ch dn ti t vong. Cho nn, phi cm k ung ln nc ngt c gas vi ru. 965. Ung nc vo ma h. Lc chng ra cm thy kh kht nc trong t bo thot ra ngoi mt mt ln tng i nhiu, nc va ung vo phi mt gi sau c th mi hp th c. Do lng nc b bi tit ra ngoi qu nhiu s lm cht in phn trong c th thot t ra theo, iu s lm bt li cho c th. V th, thnh thong nn ung nc, mi ln ung hai hp, cch mt lc li ung tip. C ung lin tc nh vy, lng nc trong c th c b sung thng xuyn s duy tr c dung dch bao ngoi t bo v mc cn bng p lc thm thu ca huyt tng. Ngai hot ng th thao, ngi lao ng cn tng cng ung nc, n qu ti, rau xanh phi n cc hn hp carbohdrat v thc n t m, dng nc hoa qu thay th cho nhng cht mt m hi. 966. Khng c ung v n vi nhau

- Mt ong vi sa u nnh. - Cam , qut, chanh vi sa b cng mt lc phi dng ring trc 1 ting v sau 1 ting. - Nc hoa qu v sa b, khng dng cng mt lc. Sa b v ng, ch pha v ung khi sa hi ngui hay ngui, khng c un chung. - Sa u nnh v trng g khng c dng chung trong cng mt lc v nh hng nhiu n tiu ho. - Sa u nnh v ng en, khng c dng v y bng, mt chc nng tiu ho. - Hoa qu v hi sn, khng dng cng mt lc s gy nn ma, kh tiu ho. - Tht ch v nc ch, dng cng mt lc nh hng n rut , gy ung th. - Khoai lang v qu hng, s l si d dy, lot chy mu d dy. - Cc loi c v sng trong nc v vitamin C hoc nhng th c vitamin C, rt c c th cht. - Gi u v gan ln s lm mt cht b. - Tht ba ba v rau sam gy au bng. - Tht g v rau kinh gii s b nga. - Chui ht v mt, ng s b chng bng. - Ti v trng vt, nu n cng hay trng trng s rt c hi. 967. Cch p rui tuyt vi. Khi p rui, nn cch n mt khong na tc v pha sau, bi v thng thng bao gi chng cng bay v pha sau mt gc 960 chy trn. 968. Cch lm keo nha thng by rui.

- Ly mt lng nha thng v du thu du bng nhau. thm t nc vo nha thng, un vi pht. Khi nha nng chy, t t du thu vo, va o va trn, khi si th bc ra khi bp ngay, cho mt t ng vo ri em phi l c keo by rui. Bi keo vo tm ba hay mnh giy, treo vo ch rui bay ti. - Ly 7 phn nha thng, 1 phn ng nh, 2 phn du my. Cho nha thng vo ni, un chy ri du vo my. Tip , ngm ng vo t 3-5 pht, vt ra ri em phi kh l c .Nu ch by rui cho thm mt t tinh du thm th cng tt. 969. Hai cch nh mi. - Ly mt t n c mi tanh hp dn rui chn u vi mt t dung dch thuc tr su 2%, chia ra lm 5-10 phn, t vo ch rui bay n. Rui n xong cht ngay. Nn bo qun ch m, 3-5 ngy thay mt ln v phng gia sc n phi. - Dn mt ci phu bng giy cng nn mt l khng np, trong l ng loi n m rui a thch. Rui chui vo ri th s khng ra c. 970. Ba cch ui rui. - vi cy c chua con trong phong. Ngi thy mi cy ny, rui s bay i ngay. - Th my cng hnh ln cc n rui hay u, rui s khng dm u vo na. 971. Mt s cch ui rui. - Ry mt t nc hoa ln ngi hoc cnh gi cng c tc dng ui mui nht nh . - Nn thng xuyn thay i loi thuc ui mui mi c tc dng ui mui tt. - n t tht s b mui t. - n mt t ti s b mui khng t v n ght mi ti.

- Ung vitamin B cng c tc dng ui mui v vitamin B theo m hi tit ra mi rt c bit, c kh nng ui mui. - Ti ma h khi hng mt, my chu cy bc h, bng nc bn cnh, mui s khng gim n gn. - hai l du gi di chn, mui rt s. - Tt n trong phng, cho bn ngoi c nh sng, mui bay ra ch sng ngay. - Qun o mu trng hoc nht mu c tnh phn quang kh mnh, c tc dng ui mui. 972. Hai cch git mui. - t 5-10ml nc ng hoc ru vo chai ru khng, lc nh nc ng (hoc bia) bm ln thnh chai ri vo ch hay c mui. Ngi thy mi ngt v mi bia, mui s chui vo chai v s b cht. - Cm in my ht bi loi nh, ch n khi my nc chuyn vn cao nht th cha ng ht vo mui. Mui s b ht ngay vo. 973. Cch phng mui cn. Trong m ti, mui c th tm ngi v xc vt ht mu mt cch chun xc l v chng rt nhy cm vi cc nhit xung quanh. u chng c " my o nhit" c th nhn thy s thay i nhit l 0,0050C. Ngoi ra, cht c trong m hi v lng kh thi c thot ra trong khi h hp cng c sc hp dn i vi mui. V vy, mun phng mui, bn nn tm thng xuyn gim bt nhit c th v mi m hi. 974. Thi gian t nht t hng mui. Theo quy lut ca mi nh, chng thng bay vo nh trong khong trc v 6 gii chiu hay lc mt tri ln.V vy t hng vo khong 5 gi 30 pht chiu s t c mc ch. n khi i ng th trong phng cng ht mui ri. 5

gi sng hm sau l thi im li t thm mt vng hng na phng c mui ngy. 975. Cch lm thuc rit rui mui Cho 1-2 vin thuc giun vo a, ho than thuc vi nc ng vo ch lm rui mui. Rui mui n phi s cht. 976. Hai cch dit dn - Phun nc x phng nng 0,3% vo bng gin, n s giy da ri cht. Cch lm ny c u im hn thuc dit trng v n khng c hi, khng c mi hi, tin li, li an ton cho ni v sch s mi trng. C th t ch thuc dit gin: Luc khoai ty ln ri nghin nt, chn ln vi lng b hng tng ng, vin thnh vin nh, ch gin hay bay qua li, gin n vo s cht ngay. Ch : Tuyt i khng cho tr con vo ch . 977. Hai cch ui gin. - Nhng phng c sn g kiu c c n ma h l trong chn, trn bn n, trong t v nh v sinh li y nhng gin, cc rnh nc tr thnh ch sinh sn ca chng. t mt chu vn nin thanh xung rnh nc, th khng nhng gin khng sinh si c m gin trong nh cng t hn i. - vo chn thc n mt a hnh ty ct va ui c gin, va lm chm qu trnh bin cht ca thc n . 978. Tr rp bng l o. Khi ging c rp, hi mt t l o ti ri u xung quanh ging v di m. Sau 1 - 2 ngy l c th git cht c rp. 979. Cch ui kin. mt t v trng g kh di gm chn. Kin ngi thy mi s lp tc bay i ngay.

B t bt hoa tu (v thuc ng y) vo chn, khng nhng ui c kin m cn ui c chut na. 980. Cch tr su. Khi cy cnh nh bn c nhiu su,hy un 500g rau h vi 6500g nc ri ly bi ln cc l c su. Loi thuc trn cng c hiu qu phng v cha bnh phn trng cy. 981.Cch phng chng di b Trng mt t ti v h trc ca nh ri em nghin bng phin thnh bt rc vn l phng c di b. 982.Cch dit chut c hiu qu r rt -Dnh chut: un ln cho tan thnh th lng 2 phn nha thng vi mt phn du my. Ly n pht ln giy cng hoc tm g, th vo gia mt t mi ri t vo ch chut hay qua li. Chut b dnh vo th khng th ra c. -Hun chut: Ly gch cua v no dng hoa (v thuc ng y) vi lng bng nhau, trn u v t vi mn ca, chut s t khp ni chy n. Lt sau, s b hn m cht. Rt d bt. -Dung dch Amonic: dung dch ny vo hng chut ri trt bn kn ca hang. Chut s b hp chn. -Du madt: Trn u du ma dt vi du my v m bi trn, rc quanh hang chut. Chut b dnh du m v bn s thy kh chu v phi lim ht i. Chut s cht do nt d dy. -Dng chut dit chut: Bt mt con chut c to kho, ri ly hai tinh hon ca n ra, thay vo hai ht u tng ri li th n ra. N s i khp ni tm ng loi cn x, n khi n cht mi thi. -Phn b lp hang: Dng phn b lp kn hang chut ri chn thm mnh vn ca gch ngi vo. Chut s b cht ngt.

-Dit chuc bng xi mng: Ly 50% xi mng trn ln vi 45% bt thnh v 5% du thc vt; ly 5-10g cho ln ming nha (xi mng d b chy nc), t ch chut qua li. Chut qua li v n phi, s nng rut cn gm lung tung, b n, khong t 20-29 gi th cht v rut b tc cp tnh, dn n xut huyt. -X phng bt: em x phng bt trn vi hoa tiu v mt t cm ngui, ch chut thng hay qua li 983.Mo hay bt chut Chn ci chai khng y vo tng, sao cho ming y chai phi ngang bng hoc thp hn tng (ch ng tp vt chui vo chai) gc tng lm thnh mt ci hang. Khi chut vo phng, v khng c ch np n s chui vo ci "hang" ny. Nu chut to chui vo ri th s khng th quay mnh ra c, cn chut b quay c mnh nhng khng c cch nhy ra, nu khng b bt sng th cng b cht i. 984.Nm b quyt dit chut -Cn loi b mi l: Chut c mt khu gic rt nhy, nhng dng c tng bt c chut thng c mi tanh ca mu, khin chut khng bao gi dm n gn. V vy, cn phi ra sch hoc phi t qua cc dng c ny ri hy s dng tip -Phng php phi thay i thng xuyn: Chut c tr nh rt tt, v vy, cn phi thay i cch nh b v cch bt. Thm ch, thnh thong phi ngng vic bt chut. -Nh trc git sau: Chut l ging vt rt nhanh nhn v khn ngoan. V vy, trc khi dng b, bn nn vo ch chut hay qua li mt t thc n khng c trong 3 - 4 hm, cho chng n quen i, khng nghi ng g na mi dng b hoc by git. By chut nn cch tng 5cm khi chn ng chut i, lm chng sinh nghi, cch 10cm c th mt ci by. Lc u, ng m by vi, chng n mi thnh quen ri hy nht lot m ci by ra, nht nh s thnh cng.

-Cn phi chn mi k: Mi cn phi ti ngon v l phi th c quanh nm -V tr phi lun thay i: V tr ca b v dng c bt chut phi thng xuyn thay i, khi cn, phi ngu trang cht t nh la chut. 985.Lp hang chut bng phn ho hc Khi pht hin trong nh c hang chut, hy ly mt nm phn ho hc rc vo hang, ri lp t ln. Sau , li rc phn ho hc ra ngoi ch t va lp, ry mt t nc ln, dng gch nn cht li. Chut s khng m hang c na. 986.B quyt nui chim trong nh -Cn phi bit chim thch n g: Loi chim c m di v nhn thch n su b; loi m nhn v khong thch n tht chut; loi trong ming c rng ca thch n c v c; loi m ngn, kho, ming c rng thch n ng cc. -iu kin v sinh phi tt:: Nn lm cho lng chim ging vi hon cnh t nhin ca chng. Nn mt t si, t xung y lng; trong lng c gi chim u. Ngoi ra, lng phi c qut dn hng ngy cho kh ro, sch s. -B tr ch cho chim m: Cn cch ly chim b m ra v ty ra lng khi bnh ly lan ra cc con khc. 987.Chn thi im cu c C khng i tm mi lc ma to gi ln, khi nh nng chiu thng xung C hot ng si ni nht vo ma xun v rt d mc cu. n u ma h, c thi nhau cht ni trn mt nc, khng nn cu lc ny. Nhng sau khi ma, tri tnh ro, mt m d chu, c li ua nhau i kim thc n. Nu cu vo lc ny, nht nh bn s c nhiu. 988.Chn a im cu c -C khng bao gi tp trung nhng ni trng tri. V vy, nn th cu nhng ch gn c, cnh cy, r cy, ni C thng nhng ch tnh lng, nn chn nhng ch vng v m cu.

-Nhn mt trc: Bng ngi hay cn cu in xung s lm cho c cnh gic, b i; nu ch nc no c bt sng hoc thng xuyn c bong bng ni ln th nht nh c c . 989.B quyt nui c vng . -Cn ch n s lng c trong b: s lng c ph thuc vo b c to hay nh. ng thi, s lng c cn phi thay i theo thi tit: ma h nn nui t, ma ng c th tng thm. - Ch n cht lng nc trong b; Nu l nc ging nn trong thng hai ngy; nc my, nn phi di nng ba ngy (ma ng th phi lu hn) ri hy cho vo b c. Nc nui c phi thay thng xuyn, nhng cng khng nn thng xuyn thay nc mi hon ton. Thng th mi sng, hy ht cc cht bn di y b cng 1/3 n 1/4 s nc trong b i ri b nc mi vo. Trong khong u ma h v nhng hm nng nc, nn thay nc nhiu hn mt cht. Nu c bi ni ln, na ming nh ln mt nc th, g vo thnh b cng khng nn xung, hoc ln xung ri li ni ln ngay th nc thiudinh

dng kh nghim trng. Phi thay ton b nc trong b c ngay,nu khng c s cht v ngt th. Ma h, nn thay nc nhiu ln hn, lng nc thay mi ln cng nhiu hn mt cht v khng nn chn lc sng sm hoc lc tri ti l khi tng i mt m, thay nc. Khng nn nh nng chiu thng vo b. Ngc li, vo ma ng, s ln v lng nc thay nn gim bt, nn thay nc vo cc bui tra tnh ro, nn cho nh nng chiu vo trong v xung quanh b c, c th dng rm quy gi m. - Lng thc n phi thch hp: Cho c n to ti hoc to kh l tt nht, hoc mua thc n hn hp cho chng cng c. Cng c th cho c n cm, vn bnh m hoc bnh bao, nhng to ti vn l tt nht. Nht thit khng c cho c n thc n c du m.

- Nn cho c n mi ngy mt ln, sau khi thay nc.Ma h v ma thu, c bi li nhiu, lng thc n cng tng i ln; n ma ng, ch cn lng thc n bng 1/4-1/3 bnh thng l . Nu nhit nc di 50C c s nm yn khng ng y, chm vo gic ng ng. Lc ny khng cn cho c n na. Tm li, nn nm vng lng thc n ca c, khng nn qu nhiu. Ngoi ra, thc n tha khng nn qua m trong b, nc khng b bin mt. 990. Cch nui c vng con. Trc v sau tt thanh minh l ma c vng (c th khai thc cc a phng khc nhau). Trc ma , nn chn ging c tt. Ngoi ra, nn chn mt t dong, buc chng mt u li lm ch cho c trng. Sau khi c xong, tm rong ny sang b nc nng, ri em thay ht nc trong b c i. Nu khng, nc s c mi tanh rt kh chu. t b ng trng c ch c nh nng, khong mt tun sau l trng n ra c. Trong hai, ba ngy u, ng cho c n con g. Sau , c th cho chng n to. Nu khng c, th bc lng trng g luc chn vo ming vi s ri th vo nc cho n. Ch : ng cho c n qu nhiu. C cn non yu, khng nn thay nc nhiu. B nui c con phi c ch c nh nng v c thng gi tt to iu kin cho con pht trin. 991. Cha chy qun o si bng b ng vng khi l. dt bng bng bi ng mu vng khi l c th rc ln mt t mui tinh, sau dng tay v nh nh, li em phi di nng mt lc,dng nc trong git sch, nhng vt s dn mt i. 992. Cha chy qun o t la b ng vng khi l. Vi t la, c th dng mt t bt cacbnat natri ho sn st vi nc, sau bi ln ch b vng, i mt lt dng mt mnh vi m lt ln trn, dng bn l i i, vt s dn mt i.

993. Cha chy qun o n, d b ng vng khi l. Vi n,hy lau hay git qua i, sau dng mi kim khu gn gn nh vo ch b , ri dng mnh vi t ph ln trn dng bn l i vi ln. 994. Cha chy qun o s nhn to bi ng vng khi l. Vi vi dt t si nhn to, phi nt ngay khn mt t ln ri mi i l qua, nu ch b nh s ht ngay. 995. Phng tr bnh v mt. Sau khi eo hoa tai bnh cn th dn gim i. Trn di tai c 7 huyt v. Thng thng th huyt v m hoa tai xuyn vo loa tai thnh l xu nm chnh gia di tai, v l huyt v ca mt. Hoa tai sa kch thch thng xuyn ti huyt v mt, c tc dng nh php chm cu iu chnh cn bng th lc, khng ch iu tr c bnh v mt m cn c tc dng nht nh vi vic gi gn th lc. 996. Phng php cha lo mt. - Khi b lo mt, hai bn xng sng ngi b mc bnh s xut hin vi im hng nho nh. Nu b lo mt phi th bn tri xng sng c im . S lng im c t 1- 4 chic, c bng ht vng. - Do , ly kim st trng ri chm vo im bn cnh xng sng, sau , dng kim chm ph im i, khua mt t mu. Lm th, lo mt t nhin xp sung dn . Phng php ny rt hiu nghim. - Khi lo va mi sng ln, ch cn ly ngn tay tr n vo ui mt b lo ri day day ko v pha loa tai, lm cho m mt b lo c cm gic git git l c. Lm i lm li nh vy nhiu ln, sang ngy th hai s khi. 997. Bo v mt bng nc lnh. Thng xuyn dng nc lnh trong cc dng chy ra mt c th lm gim c nhiu bnh v mt, bo v th lc, tng cng sc khng ca mt vi bnh tt, c bit hu hiu vi bnh nhn mc cc chng: mt, kh mt, m mt,mt ht.

998. Bo v mt bng nc ch. Dng nc ch xng mt rt hay cho vic khi phc th lc, gi gn mt. Dng cc ngn tay che he h ln ming cc hi nc bc ln xng cho mt. Khi mt b qu nng khng chu ni th phi ngh mt cht. Thi gian xng cn phi t nht l 10 pht. Kin tr xng nh vy thng xuyn, mi ngy ch t mt ln. 999. Cch tr nc t vo mt. Khi nc t bn vo mt, s cay - nng rt kh chu. ng ly tay hay khn mt m day. Hy ng o mt, m mau chng ly mt t mui n (tt nht l dng mui tinh hoc mt t nc mm) cho vo u li, nhm mt li, i hn mi giy sau s thy au cay gim hn. 1000. Cch tr cc cn trng nh bay vo tai. Khi cn trng nh bay vo tai, rt kh chu.Ch dng tay mc cn trng, rt d n bay hn vo bn trong. M hy c nguyn trng, n ch phng ti bt vi que dim hoc n pin soi vo l tai c cn trng. Thy nh sng n s bay ra. Cng c th nh 1-2 git du n hay cn 70% vo tai, cn trng s cht, sau thi dng nhp con gp xc cn trng ra . 1001. X l nc vo tai. Khi tm hay bi ngoi sng h chng may b nc vo tai. Bn hy lm theo cch sau: nh vo tai 1-2 git nc, sau nghing tai, nhy vi ci, nc s t nhin chy ra.