DIARIO DE TU EMBARAZO

por M Jos Mochn

M Jos Mochn

Diario de tu embarazo

Sobre mi proceso personal

Permteme presentarme e inmiscuirme un poquito en la relacin sagrada que mantenis t y tu beb. Me llamo M Jos Mochn, en muchos mbitos se me reconoce como Dara. Dara es mi nombre de viajera por mi mundo interior. Estudi magisterio, psicologa y me form como doula. Sin duda fueron grandes aprendizajes pero lo que realmente me ha transformado y me ha convertido en lo que soy ha sido mi encuentro con la maternidad. Fue en el ao 2000 que comenz mi viaje de regreso hacia m misma en forma de primer embarazo, primer parto y primer beb fue un salto al abismo sin paracadas, te puedes imaginar el estrellazo. Con mis heridas an abiertas lleg el segundo embarazo, el segundo parto y la segunda beb algunas cosas cambiaron, como la angustia que produce un primer hijo con el que continuamente te preguntas si lo estars haciendo bien. Pero no lleg el verdadero cambio de consciencia y de visin hasta el tercer embarazo. El viaje continu con un cuarto y un quinto beb. Los mismos que me han ensaado a mirarme y a mirar con los ojos del amor, la tolerancia y el respeto. El compromiso consciente con mi maternidad me ha llevado a transmutar cada una de las heridas de mi alma. Sin duda, un camino de rosas y espinas. En el anhelo de compartir mi experiencia creo dos espacios cibernticos:

M Jos Mochn

El ciclo femenino de la vida. Re-conocindome mujer http://tuencuentroconlamaternidad.blogspot.com Nace para compartir mis emociones y todas las lecturas sabias que encuentro y vibran dentro de m formando parte de mis referencias mentales. Empez en torno a la maternidad y poco a poco se fue ricamente ampliando con todo lo relacionado con lo sagrado femenino y es que, irremediablemente, una cosa lleva a la otra. Blog de una doula http://doulaporinternet.blogspot.com Nace para dar luz a mi vocacin: el acompaamiento a los procesos de transformacin femeninos (menstruacin, embarazo, parto, crianza, menopausia) siendo consciente de cmo sigo aprendiendo en cada acompaamiento en el que tengo el privilegio de estar.

Diario de tu embarazo

Diario de tu embarazo
Y es en este momento de creatividad que doy a luz a este bonito diario que a m me hubiese gustado encontrar mientras estaba embarazada. El arte, el simbolismo y la luz que desprende la portada es obra de Nuria Martnez. Nuria es pintora, chamana, mujer de poder y madre de dos guapsimas mellizas con ojos de mar que tuve el honor de ver nacer. Nuria es compaera de grandes aventuras y desventuras en el camino de la vida. Nuria es una gran amiga. Nuria es MUJER-HERMANA. Gracias. En lo dems est volcado mi corazn. Con este diario doy una vuelta de tuerca a mi vocacin, a mi pasin en la vida. Con este diario crezco un poquito ms y lo pongo a tu alcance con la intencin de compartir y acompaarte en este proceso de tu vida. He intentado poner por escrito lo que siento y lo que ha sido importante para m despus de este largo perodo de aprendizaje. Adems de aadir otros textos de grandes autoras que me han ayudado a crecer interiormente para ser una mejor acompaante de mis hijos tanto en el embarazo, como en el parto, como en la ms tierna crianza. Encontrars 40 semanas donde poder dejar tus emociones, tus vivencias, tus miedos y dudas Una forma de volcar tus ilusiones y las pequeas ansiedades es escribindolas disfruta vaciando tu corazn, disfruta hablndole por escrito a tu beb Cuando el tiempo pase y tu criatura sea grande te asegur que tanto a ti como a l o ella os encantar re-leer tan hermosa aventura.
5

M Jos Mochn

A lo largo del diario te encontrars con bonitos mandalas artesanales para colorear. Los mandalas tienen efectos teraputicos y estn muy recomendados durante el embarazo ya que equilibran las emociones y los hemisferios cerebrales. Si tus emociones se equilibran tu beb se equilibra. Eso es ley!

Diario de tu embarazo

Prlogo
En el lugar ms recndito, ms escondido, puede aparecer un brote verde que har, con el paso del tiempo, que el desolado campo se llene de colores y la luz reflejada destelle para alimentar a otras flores. As es Dara, un brote de luz que no cesa de iluminar. Maestra impregnada hasta la mdula de maternidad, de cario y saberes ocultos en las sombras femeninas. Dara, no conformndose con su saber maternal, ni con su licenciatura en psicologa, ni con los conocimientos cientficos de la feminidad, quiere profundizar en su ser ancestral femenino, se forma como doula y se especializa en procesos vitales de la mujer, en terapia familiar,. quiere saber ms, llegar hasta su verdadero ser. Afortunadamente, el destino tozudo y cabezn, me ha dado el privilegio de acompaarla en uno de los maravillosos momentos de la vida, el nacimiento de su hijo Izan y ahora me vuelve a brindar la misma suerte, el placer de hacer este prlogo. Y no quiero finalizarlo sin contaros que en nuestra cultura, por muy diversas razones, muchas de las vivencias femeninas han sido, subliminalmente, sometidas a la supervisin moral y por ende a la aceptacin social y general. Es por eso que esta obra trata de dar un matiz totalmente diferente. Este diario te ofrece la oportunidad de sentir que la protagonista de tus acontecimientos eres t, que las vivencias han de ser sentidas, no nica y exclusivamente desde la felicidad, sino desde tu ser ms interior, desde esa persona que llevamos dentro que a veces no dejamos salir pues no estamos acostumbrados a conversar con ella y a escuchar sus propuestas. Esos dilogos internos que cuando somos capaces de interpretar
7

M Jos Mochn

nos llevan a conocernos, a saber ms sobre ese Yo oculto, esa sombra que a todos nos maravillara saber entender. Dara, en esta obra, trata de conectar emocionalmente a la madre y su beb. Ambos necesitan de una gran compenetracin y complicidad que inicie y/o mantenga el vnculo, ese hilo conector tan poderoso que tenis. Pues de eso se trata, de dialogar emocionalmente con nuestros hijos, se trata de hacer del embarazo el momento en el que vaces el contenido de tus viejas creencias y actitudes en relacin al embarazo y el parto y despiertes tu ser femenino. Que comiences a abrir las puertas del empoderamiento y seas t la que lleves las riendas de tu vida. S, que te sientas una mujer fuerte, poderosa, con vitalidad suficiente como para captar tu msica corporal, tu ritmo natural, hechos que harn que tu actitud sea de seguridad tanto en el embarazo como en el parto. Esto puede parecer una barbaridad, efectivamente los seres humanos necesitamos ayuda, necesitamos asegurarnos nuestro bienestar junto con el de nuestra progenie, pero si no hay empoderamiento ninguna de las ayudas que recibas ser tal, sino que se convertirn en un ya me encargo yo, en una alienacin corporoemocional que te dejar apartada de una de las vivencias ms sustanciales de tu vida. Quiero que entiendas que tu bienestar no slo depender de los dems, es ms, me atrevo a decir que slo y exclusivamente depender de ti. Luego, reljate, confa en ti, en tu cuerpo, en tu matriz, en tu pelvis, en tu ser, en la naturaleza que ha hecho que llegues hasta aqu. Pedro Molina Burgos. Comadrn de Atencin Primaria en Baza (Granada)
8

Diario de tu embarazo

Semana 1

Comienza la leyenda personal de tu hij@, su historia mtica su aventura y ha elegido tu tero para comenzarla.

M Jos Mochn

Colorea los mandalas en un ambiente de tranquilidad en el que puedas conectar con lo que sientes si te gusta o te apetece ponte una msica de fondo agradable, enciende velas y algn incienso aromtico. No es usual que una mujer sepa en qu momento exacto concibi a su beb, por lo que las primeras semanas siempre nos pasan desapercibidas en cuanto a la conciencia corporal de estar creando un ser. Si ese es tu caso, que han pasado varias semanas antes de saber o notar que ests embarazada aprovecha las primeras pginas para ir anotando tus nombres preferidos, tus fotos favoritas, tus citas de protocolo de embarazo o quizs te apetezca dibujar o escribir poemas El embarazo es una poca especialmente creativa en la vida de una mujer, disfruta de volver a ser nia.

10

Diario de tu embarazo

11

M Jos Mochn

12

Diario de tu embarazo

13

M Jos Mochn

14

Diario de tu embarazo

Semana 2 Planeando concebir

Con la vida ajetreada que llevamos pocas veces planificamos a conciencia la concepcin de un beb. Si, quizs hemos decidido que ya queremos tener un hijo pero nos preparamos realmente para ello? Aunque sabemos lo transcendente que es traer un hijo al mundo, realmente en la prctica, no solemos actuar en funcin de esa trascendencia. A no ser que nos est costando cierto tiempo quedarnos embarazadas o hayamos tenido abortos previos. Entonces, si solemos parar y poner un poco ms de conciencia en ello. Es importante para nosotras y nuestro espritu actuar con congruencia y darle el valor real a las situaciones que realmente creemos que la tienen, como tener un beb. Si realmente creemos que tener un hijo es algo importante, y me atrevera a apostar que has pensado que es lo ms importante para ti, entonces habrs de preparar el jardn antes incluso de poner la semilla. Tal y como hara un buen jardinero que sabe que es de suma importancia lo que va a plantar. Es el momento de labrar la tierra, sacar las malas hierbas, las piedras y todo aquello que pudiera haber en el terreno que hiciese
15

M Jos Mochn

que la germinacin de la semilla no se diera en las mejores condiciones. Y de qu se trata si el jardn somos nosotras? Creo que es honrado preguntarnos primero, por qu queremos ser madres, por qu queremos traer un ser a este mundo a travs de nosotras y de nuestra pareja. Y tras contestar sinceramente, hacer un repaso a todo el terreno: cuerpo, mente y corazn ya que nuestro beb habitar estos tres aspectos de nuestra naturaleza. CUERPO.- Fortalece tu cuerpo con alimentos sanos y nutritivos. Haz ejercicio de forma regular. Duerme lo necesario. Estas sencillas cosas que a veces obviamos generarn en nosotras una sensacin de gran bienestar. Tendremos el vehculo listo para albergar una nueva vida. Tambin podemos prestar atencin a nuestro hogar ya que cuando ordenamos y limpiamos afuera tambin algo se ordena y se limpia por dentro encuentra el tiempo y el espacio necesario para preparar el nido y haz que tu hogar refleje las cualidades que te gustan. MENTE.- Nuestro tero est ntimamente relacionado con nuestra mente. Es importante prestar atencin a los patrones de pensamiento negativos y autodestructivos a fin de trabajar para cambiarlos ya que todos ellos rigidizan el que ser el primer hogar de de tu beb. Para ello quizs te venga bien hacer yoga, relajacin o meditacin o cualquier modalidad sanadora con la que resuenes o te sientas bien. Dejar de ver la televisin para desintoxicarte es algo que da muy buenos resultados protgete de las malas noticias.

16

Diario de tu embarazo

CORAZN.- Cmo palpita tu corazn? Cunto es capaz de emocionarse? Sabe mostrar ternura o est cerrado por las heridas? Puedes intuir que si no somos capaces de amarnos a nosotras mismas ser sumamente difcil permitirles a nuestros hijos expresar su amor hacia nosotros. Esto funciona as, es ley. Si tu corazn est cerrado a causa de las heridas no soportars las muestras de amor de tu hijo. Y creme que vivir eso es muy duro. La prctica de la ternura amorosa y la compasin, primero hacia ti misma y luego hacia los dems, alivia, suaviza y disuelve esta parte endurecida de nuestro ser. Slo entonces podremos abrir nuestros brazos y nuestro corazn a nuestro hijo en su totalidad. Puedes atisbar lo importante que es preparar el jardn y el trabajo que todas tenemos por hacer. El trabajo interior es de suma importancia y es obra de toda una vida. Si, has ledo bien es un trabajo que no acaba nunca pero es tan reconfortante ir sanando y lamiendo nuestras heridas, sabiendo que es para nuestro bien y el de nuestra camada que, una vez expuestas y vulnerables, se convierte en un camino muy muy nutritivo para todas.

17

M Jos Mochn

18

Diario de tu embarazo

19

M Jos Mochn

20