Alimentos Medicinales

88 ENFERMEDADES: Alimentos, Baos, Emplastos, Licores Medicinales
ALIMENTOS BAOS EMPLASTOS LICORES MEDICINALES

88 ENFERMEDADES
AGOSTO 2012 JORGE VALERA
TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
AUTOR - EDITOR: JORGE AUGUSTO VALERA LPEZ
Av. El Polo Mz. I Lote 8 Huachipa Lima 15 - Per E-Mail: jvalera !hotmail.com Hecho El Depsito Le !l E" L! #i$liotec! %!cio"!l Del Pe&' %( )*+)-+*),I"#E$%PI PE&' #irecci() *e #erecho+ *e Autor, $erti-ica*o *e &e.i+tro *e %/ra+ Literaria+, P!&ti.! Re ist&!l %( 00864- 2012 Asie"to *+/ Primera E*ici() A.o+to 0 11.
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4echa: Lima1 0 10
INDICE
Introduccion CAPITULO1: ALIMENTOS, BAOS, EMPLASTOS Y LICORES MEDICINALES 1.1 ALIMENTOS: FRUTAS Y VERDURAS MEDICINALES 1.2 BAOS MEDICINALES 1.3 EMPLASTOS, COMPRESAS Y CATAPLASMAS DE BARRO Y VEGETALES 1.4 LICORES MEDICINALES CAPITULO 2 ENFERMEDADES 2.1 Abscesos Dentales / Fornculos (Acn) / Gingivitis 2.2 Acidez del Estomago / Pirosis 2.3 Acn 2.4 Adenoides 2.5 Afecciones Drmicas (Dermatitis, Eccemas, Diviesos O Fornculos, Herpes, Hongos, Micosis, Psoriasis) 2.6 Afrodisiaco 2.7 Alergias / Fiebre del Heno 2.8 Alimentacin Antioxidante 2.9 Amigdalitis 2.10 Anemia 2.11 Anorexia 2.12 Aperitivos 2.13 Apopleja / Derrame Cerebral 2.14 Arrugas 2.15 Arterioesclerosis 2.16 Artritis / Artrosis 2.17 Asma 2.18 Bronquitis 2.19 Cabello, Ausencia o Cada / Alopecia 2.20 Calambres Musculares 2.21 Cncer 2.22 Cncer De Mamas 2.23 Catarro / Constipacin Nasal / Moquera 2.24 Celulitis 2.25 Cistitis / Catarro de la Vejiga 2.26 Colon Irritable (Sndrome) / Sndrome del Intestino Irritable 2.27 Corazn / Afecciones / Angina de Pecho 2.28 Corazn / Colesterol 2.29 Corazn / Hipertensin / Presin Alta 2.30 Corazn: Hipotensin / Presin Baja 2.31 Crecimiento Infantil 5 6 7 7 18 20 28 29 30 38 45 51 61 72 77 82 88 99 108 114 119 124 131 137 147 157 166 172 177 203 215 220 225 232 238 248 253 262 267 !

2.32 Depresin 2.33 Diabetes 2.34 Diarrea 2.35 Dolor de Cabeza 2.36 Embarazo: Alimentacin y Enfermedades 2.37 Estreimiento / Constipacin 2.38 Estrs / Stress 2.39 Faringitis / Laringitis / Ronquera / Afona 2.40 Fatiga, Debilidad, Cansancio 2.41 Fibromialgia o Dolores Musculares 2.42 Fiebre 2.43 Flatulencia / Gases 2.44 Gastritis / lceras Ppticas o del Duodeno 2.45 Gota (Acido rico) 2.46 Gripe / Resfriados 2.47 Hemorroides / Almorranas / Fisura Anal 2.48 Heridas Externas e Internas, Llagas Externas 2.49 Hernia / Hernia de Hiato 2.50 Hidropesa / Retencin de Lquidos / Edemas 2.51 Hgado (General) 2.52 Hgado, Clculos (Biliares, Vescula, Vesicales) 2.53 Hgado, Cirrosis 2.54 Hgado Graso 2.55 Hgado, Hepatitis 2.56 Hongos 2.57 Impotencia 2.58 Inflamaciones / Desinflamantes Antiflogstico / Emoliente Antiinflamatorio 2.59 Insomnio 2.60 Lumbago / Citica 2.61 Memoria / Tnico Cerebral 2.62 Menopausia, Trastornos 2.63 Menstruacin, Amenorrea o Retraso 2.64 Menstruacin, Dismenorrea, Clicos Menstruales, Salpingitis 2.65 Menstruacin / Fibromas / Miomas / Quistes Ovricos 2.66 Migraa / Jaqueca 2.67 Nerviosismo 2.68 Neumona / Pulmona 2.69 Obesidad / Sobrepeso 2.70 Osteoporosis 2.71 Parasitosis 2.72 Piel, Enfermedades 2.73 Problemas Estomacales: Indigestin / Dispepsia 2.74 Prostatitis 2.75 Reumatismo 274 279 287 293 301 308 320 326 333 339 351 359 365 376 383 392 400 406 411 418 426 438 445 453 459 464 / 469 475 482 488 494 500 506 512 518 523 532 538 547 552 558 565 571 576 "

2.76 Riones (Congestin, Hemorragia, Inflamacin) 2.77 Riones, Clculos Renales 2.78 Sangre: Circulacin Interna de la Sangre / Cogulos Sanguneos / Trombosis / Embolia / Aneurisma / Depuracin 2.79 Sangre: Circulacin Perifrica o Deficiente de la Sangre / Acn Rosceo / Pie Diabtico 2.80 Sinusitis / Rinitis 2.81 Sistema Inmunolgico 2.82 Tercera Edad: Alimentacin y Salud 2.83 Tiroides: Hipertiroidismo 2.84 Tiroides: Hipotiroidismo 2.85 Tos (Con Sangre, Convulsiva, Seca, Tos Ferina, Coqueluche) 2.86 Tumores 2.87 Varices (Venas Varicosas) 2.88 Vejiga (Afecciones, Clculos, Inflamacin) 583 589 599 606 611 617 622 629 633 639 645 649 655 659 661
NOMBRES REGIONALES DE FRUTAS Y VERDURAS

BIBLIOGRAFIA
Introduccin
El presente libro tiene un carcter informativo y su aplicacin requiere la aprobacin de medico naturista. El libro trata de formas o mtodos naturales y ancestrales usados por nuestros abuelos, antepasados, por nuestra histoia anterior a 1,900, antes de la industrializacin o modernizacin de las medicinas. Son formas o tratamientos que hemos escuchado pero que en el devenir de los aos los hemos olvidado. Los pequeos pueblos tienen sus secretos y su cultura popular, segn sus productos naturales y ellos saben para que sirve sobre todo que enfermedad alivia, ya que all no hay mdicos; de ellos debemos aprender, de ellos es esta valiosa informacin. Toda esta informacin fue olvidada actualmente en las grandes urbes y capitales del mundo por la revolucin de las comunicaciones, de la televisin, por la propaganda masiva sobre tal producto milagroso, que cura esto, pero al pasar 5 aos, ese producto no esta y bueno. Asi tenemos alimentos que usamos diariamente, pero que no sabemos que propiedades medicinales tienen, tal es el caso de las frutas y verduras, que sirven para aliviar muchas enfermedades. Tambien debemos recordar y usar los famosos baos medicinales, que juntos con las plantas medicinales hacen una sinergia que nos relaja despus de un reconfortante bao, etc. El uso de emplastos de barro es de uso milenario e histrico, hasta los animales lo usan actualmente, los chanchos, cuando tienen sus heridas, simplemente se revuelcan en el barro. Finalmente algo agradable para nosotros de la tercera edad, tomar licores que sirvan para beneficiarnos en la salud. Vuelvo a reiterar no se olviden de usar esta informacin bajo la supervisin de un medico naturista. Finalmente, esta obra esta dedicada a la memoria de mis hijas KISSIE Y NADIA, enterradas hace mas de 10 aos, por problemas respiratorios; a la edad de 5 aos ya presentaban algunos problemas de una simple gripe mal curada, luego entraron a ligas mayores, pasaron al grupo de nias con bronquitis, tambin mal curadas; despus de los 10 aos aproximadamente se titularon en la universidad de la vida, de asmticas por los buenos efectos de la industrializacin de la salud; ellas murieron a los 15, 16 aos, pero dos aos antes ya estaban desahuciadas, en eso si fueron certeros, ya les fallaba el corazn y se fueron por sendos infartos cardiacos. Que Dios acompae a mis hijas en el cielo. Para que historias tr icas co!o estas no se "ue#"an a re$etir% ustedes deben ser los mensajeros de la estas informaciones naturales que sirven hace miles de aos, y evitar el uso de sustancias que nos perjudican y matan lentamente. Solo hay que compartir la informacin, GRACIAS.
CAPITULO I
ALIMENTOS BAOS EMPLASTOS LICORES MEDICINALES
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1.1 ALIMENTOS: FRUTAS Y VERDURAS
Una de las mejores formas de alimentarse es comiendo alimentos que nutran y que sean medicinales o den salud a la vez La trofologa nos ensea a curarnos con nuestros alimentos, que nuestra botica o farmacia sea nuestra cocina. Debemos conocer el uso medicinal de alimentos, frutas y verduras. Una buena alimentacin de esta manera nos permitir tener una sangre de buena calidad y una digestin adecuada que nos permita vivir con tranquilidad y llegar sin problemas hasta los 100 aos. Una de las principales maneras es buscar alimentos que sean orgnicos, que no tengan procesos de industrializacin y que sean frescos, como quien dice de la chacra a la olla, en fin que sean productos naturales. Evitar los alimentos transgnicos, animales de rpido crecimiento, grasas, azucares y pan blanco. Existe una alta correlacin entre el consumo de frutas y verduras y la baja incidencia de enfermedades. Las frutas por su contenido de fibras ayudan a mantener un intestino limpio, lo cual previene enfermedades como el cncer de colon. Existen tres grandes grupos de alimentos: Los que nos proporcionan protenas y nos ayudan a la formacin de tejidos, entre los cuales tenemos: almendras, coco, frejoles (frejol negro), garbanzos, lentejas, man, pallares, pecanas y yogurt casero. El segundo grupo nos proporciona energa, son los famosos carbohidratos: aceituna, avena integral, camote amarillo, papas, pltano bellaco. El tercer grupo son las que nos proporcionan vitaminas, minerales, enzimas y oligoelementos, dentro de los que estn: las frutas y las verduras en especial. La FRUTOTERAPIA y VERDUROTERAPIA es una tcnica teraputica que estudia de las sustancias nutricionales y medicinales de los frutos y verduras de la tierra, sus protenas, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, etc., para ayudar a aliviar las enfermedades, a renover las energias gastadas y recuperar la salud. En general todas las frutas y verduras tienen alguna propiedad curativa o aliviadora de nuestros malestares. Estos conocimientos son usados ya en la antigua Grecia, Hipcrates (en los siglos460 a 377 a.C.) empleaba el jugo de la granada para curar diferentes enfermedades e inclusive deca )ue tu a#i!ento sea tu !edica!ento. Las frutas tienen muchas virtudes, fortalecen nuestras defensas, desintoxican el organismo, mejoran las funciones de nuestros rganos, el hgado, los riones, cerebro, %

corazn; y favorecen la eliminacin de cido rico, y su riqueza en fibra mejora el trnsito intestinal. Adems, se pueden consumir crudas, en trozos o en jugos o batidos (tambin extractos), lo que nos permite aprovechar todas las vitaminas, minerales, oligoelementos y dems nutrientes que poseen. Las frutas son muy importantes en el verano para compensar la prdida de lquidos debidos a la sudoracin. En general las frutas deben comerse fuera de las comidas, solo las frutas digestivas despus como la papaya y las frutas aperitivas antes de las comidas. Si se trata de platos dulces, la fruta podr consumirse una hora antes. En cambio, si son salados se debern esperar tres horas antes de comer. La frutoterapia o verduroterapia no sustituye al mdico, sino ayudar a mejorar tu salud y tu calidad de vida mediante una alimentacin saludable.
PRINCIPALES FRUTAS Y VERDURAS: FRUTAS:

Abiu: Abscesos, Bronquitis, Purgante. Aceituna: Acidez Estomacal, Activador Heptico, Anemia, Astringente (verde), Bilis, Cabello, Clculos Biliares, Clculos Renales, Clicos, Colitis, Corazn, Desnutricin, Diarrea, Dientes, Dispepsia, Enfriamiento, Estreimiento, Hgado Clculos, Intoxicaciones, Laxante (verde), Odos Afecciones, Quemaduras, Raquitismo, Reumatismo, Ulceras. Aguaymanto: Bronquitis, Garganta Afecciones, Indigestin, Menstruacin Escasa, Nefritis, Riones Clculos, Tos. &'

Ahuyama: Memoria, Menstruacin Escasa, Menstruacin Irregular, Raquitismo, Vista. Akee: Conjuntivitis, Dolor de Cabeza, Dolor de Garganta, Epilepsia, Fiebre, Fiebre Amarilla, Parsitos Intestinales. Albaricoque: Accidentes Cerebrovasculares, Anemia, Apetito, Cncer, Catarro, Crecimiento Retardado, Debilidad, Diurtico, Estreimiento, Garganta Afecciones, Gripe, Inapetencias, Nervios, Sistema Inmunolgico. Algarroba: Anemia, Blefaritis, Bronquitis, Contusiones, Corazn, Debilidad, Desnutricin, Diarrea, Disentera, Encas, Estreimiento, Garganta Afecciones, Gota, Inapetencias, Odos Afecciones, Ojos Carnosidad, Ojos Inflamacin, Otitis, Raquitismo, Tos Ferina, Almendra: Acides del Estomago, Amigdalitis, Anemia, Antiseptico Urinario e Intestinal, Apetito, Bronquitis, Clculos Biliares, Clculos Urinarios, Corazn, Crecimiento Retardado, Cabello Debilidad, Crecimiento, Desnutricin, Diarrea, Eccema, Energizantes, Enfermedades del Pecho, Estreimiento, Fatiga, Inapetencias, Inflamaciones, Lactancia, Mucosidades, Nervios, Neumona, Obesidad, Odos Afecciones, Pirosis, Pulmona, Ulceras, Vas Urinarias. Anon: Cncer, Resfros. Arndanos: Afecciones de la Boca, Arrugas, Cncer, Cistitis, Diurtico, Infeccin Urinaria, Vejiga, Vista. rbol del pan: Anemia, Asma, Citica, Debilidad, Desnutricin, Presin Alta. Avellana: Anemia, Blenorragia, Debilidad, Desnutricin, Escrofulismo, Gonorrea, Menstruacin Escasa, Menstruacin Irregular, Raquitismo, Tuberculosis. Borojo: Afecciones del Bazo, Pulmonares. Caimito: Angina de pecho, Diabetes, Intestinal, Laringitis, Neumona. Caa de Azcar: Leucemia. Capul: Anemia, Corazn, Corazn Aceleracin, Dolor de Cabeza, Estreimiento, Heridas, Parlisis, Sangre Circulacin, Ulceras. Caqui: Anemia, Diarrea, Higado, Vejiga Catarro. Carambola: Diarrea, Diurtico, Fiebre, Hemorroides, Resaca. Carandra: Bilis, Escorbuto. Castaa: Acides del Estomago, Debilidad, Desnutricin, Diabetes, Diarrea, Digestivo, Fatiga, Gastritis, Gota, Inflamaciones, Riones, Tos Ferina. Castao del Brasil: Anemia. Cereza: Abscesos, Acidez Estomacal, Afrodisiaco, Anemia, Arrugas, Arterioesclerosis, Artritis, Clculos Biliares, Clculos Renales, Cncer, Catarro, Corazn, Diabetes, Diurtico, Estreimiento, Gastritis, Gota, Hgado Clculos, Insomnio, Laxante, Memoria, Nefritis, Obesidad, Piel, Reumatismo, Riones Clculos, Sangre Circulacin, Sangre Purificador, Sistema Nervioso, Tos, Varices, Vejiga. Cidra: Acides del Estomago, Bilis, Calambres Musculares, Digestivo, Estreimiento, Garganta Afecciones, Ictericia, Inapetencias, Indigestin, Mal Aliento, Manchas, Mareos, Nervios, Parsitos Intestinales, Pecas, Vmitos. Ciruela: Accidentes Cerebrovasculares, Activador Heptico, Almorranas, Anemia, Angina de pecho, Apetito, Arterioesclerosis, Artritis, Bilis, Bronquitis, Clculos Biliares, Cncer, Colesterol, Congestiones, Debilidad, Diarrea, Digestivo, Energizantes, Estreimiento, Fatiga, Garganta Afecciones, Gastritis, Gota, Hemorroides, Hipocondriasis, Irritabilidad, Menopausia, Nefritis, Reumatismo, Riones Clculos, Sangre Purificador, Sndrome Premenstrual, Tos. &&

Chirimoya: Anemia, Debilidad, Desnutricin, Diarrea, Digestivo, Disentera, Neumona, Obesidad, Odos Afecciones, Pediculosis. Coco: Abscesos, Afecciones Pulmonares, Anemia, Asma, Cncer, Colitis, Colon Inflamacin, Debilidad Nerviosa, Desnutricin, Diarrea, Dientes, Dientes caries, Energizantes, Estomago Debilidad, Estreimiento, Gastritis, Nervios, Obesidad, Parsitos Intestinales, Piel, Prstata, Sangre Purificador, Sndrome Premenstrual, Sistema Nervioso, Tos, Ulceras, Uas, Vejiga. Curuba: Estrs, Gastritis, Hernia Hiatal, Problemas Intestinales, Obesidad, Ulceras. Dtil: Amenorrea, Anemia, Bronquitis, Catarro, Cistitis, Corazn, Desnutricin, Diarrea, Dientes, Digestivo, Dolor de Garganta, Edemas, Estreimiento, Fiebre, Garganta Afecciones, Gonorrea, Hgado, Insomnio, Intestinal, Menstruacin Escasa, Nervios, Resfros, Tos, Ulceras. Frambuesas: Anemia, Arrugas, Bilis, Cncer, Clicos, Corazn, Desintoxicante, Diarrea, Disentera, Diurtico, Embarazo o Lactancia, Energizantes, Erisipela, Erupciones Cutneas, Gota, Heridas, Indigestin, Laxante, Memoria, Menstruacin Irregular, Ojos Inflamacin, Reumatismo, Vejiga, Vista. Feijoa: Anticancerigena, Antioxidante, Cabello, Embarazo, Piel, Fresa: Accidentes Cerebrovasculares, Acidez Estomacal, Acido rico, Activador Heptico, Anemia, Anticaries, Artritis, Cncer, Hgado, Laxante, Menopausia, Nervios, Reumatismo, Sarro, Tiroides. Guinda: Bilis, Clculos Renales, Clculos Renales, Catarro, Estreimiento, Garganta Afecciones, Gripe, Litiasis, Mucosidades, Parsitos Intestinales, Resfros Riones Clculos, Sangre Circulacin, Sangre Purificador, Tos. Granadas: Almorranas, Angina de pecho, Catarro, Crecimiento, Debilidad, Diarrea, Dientes Sarro, Disentera, Dispepsia, Encas, Enterocolitis, Estomago Debilidad, Garganta Afecciones, Hemorragia, Hemorroides, Heridas, Lepra, Leucorrea, Matriz Descenso, Menstruacin Excesiva, Metrorragia, Obesidad, Parsitos Intestinales, Sangre Circulacin, Sangre Purificador, Sistema Inmunolgico, Tenia, Tifoidea, tero Afecciones. Granadilla: Acidez Estomacal, Asma, Blenorragia, Fiebre, Gastritis, Gonorrea, Heridas, Inflamaciones, Insomnio, Leucorrea, Mordedura de Perro, Parsitos Intestinales, Tifoidea. Granadilla Real: Disentera, Dolor de Cabeza, Escorbuto, Estomacal. Grosella: Acido rico, Artritis, Blenorragia, Clculos Renales, Dispepsia, Erupciones Cutneas, Estomago Dolor, Flemn, Gonorrea, Hidropesa, Hgado, Ictericia, Inapetencias, Inflamaciones, Picaduras Venenosas, Reumatismo, Sangre Purificador, Sistema Inmunolgico, Tifoidea. Guanbana: Colon Inflamacin, Disentera, Diurtico, Estreimiento, Flora Intestinal, Gota, Hgado, Lepra, Reumatismo, Sangre Purificador, Tumores, Uretritis, Guayaba: Accidentes Cerebrovasculares, Acides del Estomago, Acido rico, Afecciones de la Boca, Anemia, Artritis, Clculos Renales, Cncer, Corazn, Diarrea, Disentera, Enterocolitis, Hemorragia, Hipertensin, Incontinencia, Menopausia, Menstruacin Excesiva, Metrorragia, Osteoporosis, Piel, Presin Alta, Sangre Circulacin, Sinusitis, Sistema Inmunolgico, Tuberculosis, Tumores, tero Afecciones, Vista. Higo: Angina de pecho, Bronquitis, Clculos Biliares, Catarro, Debilidad, Debilidad Nerviosa, Diarrea, Disentera, Dolor de Dientes, Encas, Enfriamiento, Escrofulismo, &2

Estreimiento, Fatiga, Fornculos, Gripe, Hemorragia, Heridas, Hgado, Menstruacin Excesiva, Metrorragia, Nervios, Parsitos Intestinales, Tos, Tuberculosis, Ulceras, tero Afecciones, Verruga, Vescula Biliar. Kiwi: Acidez Estomacal, Cncer, Colesterol, Corazn, Laxante, Menstruacin Clicos, Osteoporosis, Prstata, Sndrome Premenstrual, Sistema Inmunolgico, Ulceras Ppticas, Vermfugo. Lima: Acidez Estomacal, Accidentes Cerebrovasculares, Arterioesclerosis, Congestin Cerebral, Diabetes, Digestivo, Fiebre, Gases, Gota, Hgado, Ictericia, Nervios, Obesidad, Piel, Reumatismo, Tifoidea, Ulceras. Lcuma: Anemia, Debilidad. Mamey: Clculos Renales, Corazn Aceleracin, Dientes, Dientes caries, Gota, Osteoporosis, Sangre Purificador. Mamoncillo: Debilidad Nerviosa, Diarrea, Riones. Mandarina: Arterioesclerosis, Bilis, Bronquitis, Clculos Renales, Cncer, Congestiones, Corazn, Eccema, Fatiga, Fibromas, Gota, Gripe, Inflamaciones, Litiasis, Quistes, Reumatismo, Sinusitis, Sistema Nervioso, Tos, Tumores. Mango: Acides del Estomago, Afecciones de la Boca, Anemia, Arterioesclerosis, Bronquitis, Cncer, Cardiopata, Catarro, Catarro de la vejiga, Ceguera Nocturna, Contusiones, Corazn, Depurativo, Diarrea, Difteria, Digestivo, Disentera, Energizantes, Fiebre, Golpes, Gonorrea, Gripe, Hernia de Hiato, Intestinos Irritados, Laxante, Parsitos Intestinales, Quistes, Resfros, Reumatismo, Sangre Circulacin, Sangre Purificador, Sinusitis, Sinusitis, Tos, Uretritis, Vista. Man: Afrodisiaco, Almorranas, Alopecia, Cerebro, Crecimiento, Debilidad Muscular, Desnutricin, Enfriamiento, Fatiga, Hemorroides, Hgado, Ictericia, Insomnio, Odos Afecciones. Manzana: Acides del Estomago, Acido rico, Acn, Afrodisiaco, Amgdalas, Anemia, Arrugas, Arterioesclerosis, Artritis, Asma, Bilis, Blefaritis, Bronquitis, Cabello, Calambres Musculares, Clculos Biliares, Clculos Renales, Cncer, Cansancio, Caries, Catarro, Catarro Intestinal, Celulitis, Circulacin de la Sangre, Colesterol, Colitis, Debilidad Nerviosa, Depurativo, Dermatitis, Desintoxicante, Diabetes, Diarrea, Digestivo, Disentera, Diurtico, Dolor de Cabeza, Eccema, Embarazo o Lactancia, Energizantes, Estreimiento, Fatiga, Gastritis, Gota, Gripe, Hgado, Hgado Congestin, Impotencia, Indigestin, Insomnio, Litiasis, Mal Aliento, Malaria, Memoria, Menopausia, Migraa, Nervios, Orzuelo, Osteoporosis, Pncreas, Piel, Presin Alta, Psoriasis, Reumatismo, Retencin de Agua, Riones Clculos, Sangre Circulacin, Sangre Intoxicacin, Sangre Purificador, Sfilis, Sndrome Premenstrual, Sinusitis, Sistema Inmunolgico, Sistema Inmunolgico, Varices, vas Urinarias, Vista. Maracuy: Acido rico, Cncer Gstrico, Digestivo, Fiebre, Gota, Laxante, Prstata, Tifoidea, Tos Ferina, Ulceras, Vejiga. Maran: Cncer, Diarrea, Disentera, Dolor de Garganta, Lepra, Memoria, Tos. Melocotn: Accidentes Cerebrovasculares, Anemia, Artritis, Bilis, Clculos Biliares, Clculos Renales, Cncer, Cansancio, Convalecencia, Corazn, Diabetes, Digestivo, Almendras, Eccema, Estreimiento, Herpes, Indigestin, Laxante, Osteoporosis, Piel, Prstata, Pulmones, Reumatismo, Tos Ferina, Ulceras, Vejiga. &3

Meln: Almorranas, Apopleja, Artritis, Bilis, Clculos Biliares, Cncer, Citica, Circulacin de la Sangre, Desnutricin, Diabetes, Diarrea, Dolor de Cabeza, Energizantes, Estreimiento, Fatiga, Fiebre, Gota, Hemorroides, Insomnio, Lactancia Materna, Obesidad, Piel, Prstata, Psoriasis, Rin, Sangre Purificador, Tenia, Tifoidea, Ulceras Ppticas. Membrillo: Aftas, Apetito, Clculos Renales, Corazn, Debilidad Digestiva, Debilidad Nerviosa, Diarrea, Digestivo, Disentera, Enterocolitis, Fiebre, Garganta Afecciones, Hemoptisis, Indigestin, Intestinal, Nervios, Ojos Inflamacin, Pulmones, Tuberculosis, tero Afecciones. Mora: Accidentes Cerebrovasculares, Afecciones de la Boca, Anemia, Artritis, Apetito, Astenia, Circulacin de la Sangre, Diabetes, Diarrea, Digestivo, Disentera, Estomatitis, Estreimiento, Fiebre, Garganta Afecciones, Gota, Inapetencias, Inflamaciones, Parsitos Intestinales, Reumatismo, Sangre Purificador, Tifoidea, Varices. Naranja: Acidez, Afrodisiaco, Almorranas, Alopecia, Angina de pecho, Arrugas, Arrugas, Arterioesclerosis, Artritis, Bilis, Bronquitis, Cncer, Cansancio, Catarro, Colesterol, Clicos, Colitis, Colon Inflamacin, Corazn, Desintoxicante, Diabetes, Dientes, Digestivo, Dispepsia, Energizantes, Espasmo, Estomago Dolor, Estreimiento, Fatiga, Fiebre, Gota, Gripe, Hemorroides, Hernia de Hiato, Hgado Congestin, Indigestin, Insomnio, Intestinal, Jaqueca, Mal Aliento, Mareos, Menopausia, Menstruacin Clicos, Menstruacin Irregular, Mucosidades, Nauseas, Nervios, Neumona, Neurastenia, Obesidad, Osteoporosis, Pncreas, Parsitos Intestinales, Piel, Presin Alta, Prstata, Quistes, Resaca, Resfros, Retencin de Agua, Sangre Circulacin, Sangre Purificador, Sndrome Premenstrual, Sistema Inmunolgico, Sistema Inmunolgico, Tos, Vmitos. Naranjilla: Bronquios, Reumatismo, Nutriente cerebral. Nspero: Apetito, Bronquitis, Clculos Biliares, Clculos Renales, Clculos Urinarios, Crecimiento, Diarrea, Disentera, Almendras, Embarazo o Lactancia, Estreimiento, Garganta Afecciones, Hemorragia, Hemorroides, Heridas, Indigestin, Menstruacin Excesiva, Metrorragia, Riones Clculos, tero Afecciones. Nispero del japon: Apetito, Crecimiento infantil, Catarros Intestinales, Diarreas, Diuretico, Garganta, Gota, Higado, Tonico intestinal. Noni: Diabetes, Difteria, Digestivo, Dolor de Cabeza, Estrs. Nopal: Gripe, Obesidad, Osteoporosis. Nuez: Alopecia, Anemia, Arrugas, Bronquitis, Cncer, Catarro Uterino, Debilidad, Debilidad Muscular, Diabetes, Diarrea, Dientes, Energizantes, Enfriamiento, Escrofulismo, Gota, Estreimiento, Ictericia, Leucorrea, Memoria, Menstruacin Irregular, Nervios, Raquitismo, Resfros, Sangre Circulacin, Sfilis, Sistema Cerebral, Tenia, Tia, Tos, Tuberculosis, Ulceras. Pacay: Blenorragia, Cncer, Diarrea, Digestivo, Gastritis, Gonorrea, Inflamaciones, Leucorrea. Palta: Afecciones de la Boca, Afrodisiaco, Alopecia, Anemia, Artritis, Bronquitis, Cabello, Catarro, Catarro, Corazn, Cerebro, Crecimiento, Debilidad, Desnutricin, Diarrea, Digestivo, Disentera, Dolor de Cabeza, Dolor de Garganta, Enfriamiento, Estreimiento, Flato, Flemn, Gases, Gota, Gripe, Hemorragia, Inapetencias, Indigestin, Inflamaciones, Leucorrea, Menstruacin Irregular, Nervios, &!

Neuralgia, Obesidad, Ojos Infeccin, Piorrea, Raquitismo, Resfros, Sndrome Premenstrual, Tos. Pandisco: Anemia. Papaya: Acidez Estomacal, Accidentes Cerebrovasculares, Acides del Estomago, Acides Intestinal, Afrodisiaco, Amebas, Angina de pecho, Apetito, Arrugas, Arterioesclerosis, Asma, Bilis, Cncer, Catarro, Ceguera Nocturna, Colitis, Colon Inflamacin, Corazn, Debilidad Nerviosa, Depresin, Diarrea, Dientes, Difteria, Digestivo, Dispepsia, Eccema, Estomacales, Estreimiento, Flato, Gases, Gastritis, Gripe, Hemorragia, Heridas, Hgado, Ictericia, Intestinales, Manchas, Menstruacin Clicos, Menstruacin Irregular, Nervios, Obesidad, Osteoporosis, Parsitos Intestinales, Pecas, Piel, Presin Alta, Resaca, Resfros, Riones Clculos, Sangre Circulacin, Tos, Ulceras, Ulceras Ppticas, Vejiga, Vmitos. Pepino: Acn, Almorranas, Calambres Musculares, Clculos Biliares, Clculos Renales, Celulitis, Desnutricin, Diurtico, Estreimiento, Gastritis, Hemorroides, Hgado, Inflamaciones, Inflamaciones, Manchas, Menstruacin Irregular, Pecas, Prstata, Verruga. Pera: Acn, Anemia, Bocio, Clculos Urinarios, Candidiasis, Circulacin de la Sangre, Colitis, Diabetes, Diarrea, Dientes, Digestivo, Diurtico, Eccema, Edemas, Embarazo o Lactancia, Enteritis, Estreimiento, Estrs, Fiebre Intestinal, Hemorroides, Hgado, Inapetencias, Intestinal, Menopausia, Migraa, Obesidad, Presin Alta, Prstata, Psoriasis, Retencin de Agua, Sinusitis, Vejiga. Pia: Acidez Estomacal, Accidentes Cerebrovasculares, Acides del Estomago, Acn, Afrodisiaco, Aftas, Amebas, Amenorrea, Amgdalas, Anemia, Angina de pecho, Arterioesclerosis, Asma, Bocio, Bronquitis, Calambres Musculares, Clculos Biliares, Clculos Urinarios, Candidiasis, Cansancio, Catarro, Celulitis, Citica, Cistitis, Colon Inflamacin, Corazn, Diabetes, Diarrea, Dientes, Difteria, Dispepsia, Diurtico, Dolor de Garganta, Energizantes, Esclerosis, Estreimiento, Fiebre, Flora Intestinal, Garganta Afecciones, Gota, Gripe, Hemorroides, Inapetencias, Indigestin, Inflamaciones, Laringitis, Menopausia, Menstruacin Escasa, Mordedura de Perro, Obesidad, Parsitos Intestinales, Piel, Presin Alta, Prstata, Resaca, Resfros, Retencin de Agua, Rin, Sangre Circulacin, Sangre Intoxicacin, Sangre Purificador, Sinusitis, Sistema Inmunolgico, Tifoidea, Tos, Ulceras Ppticas, Varices, Vejiga, Vmitos. Pin: Anemia, Debilidad, Desnutricin, Enfriamiento, Nervios, Raquitismo. Pitahaya: Activador Heptico, Depurador. Pitanga: Bronquios, Energizante, Memoria, Osteoporosis. Pltano: Acidez Estomacal, Anemia, Asma, Bronquitis, Calambres Musculares, Clculos Biliares, Colitis, Contusiones, Debilidad, Depresin, Diarrea, Digestivo, Disentera, Dolor de Cabeza, Energizantes, Estreimiento, Estrs, Gastritis, Gota, Hernia de Hiato, Hidropesa, Hgado, Insomnio, Intestinos Irritados, Mucosidades, Nefritis, Nervios, Obesidad, Osteoporosis, Parlisis, Presin Alta, Prstata, Quemaduras, Riones Clculos, Sndrome Premenstrual, Sinusitis, Tuberculosis, Ulceras Ppticas, Vista. Sandia: Accidentes Cerebrovasculares, Artritis, Bronquitis, Citica, Diurtico, Erisipela, Estreimiento, Gases, Gota, Heridas, Indigestin, Lactancia, Piel, Prstata, Riones, Sangre, Tifoidea, Vejiga. &"

Tamarindo: Activador Heptico, Anemia, Clculos Renales, Clicos, Colon Inflamacin, Escorbuto, Escorbuto, Estreimiento, Fiebre, Gases, Hgado, Laxante, Obesidad, Sistema Nervioso, Toronja: Accidentes Cerebrovasculares, Acides del Estomago, Activador Heptico, Arrugas, Arterioesclerosis, Artritis, Asma, Bilis, Calambres Musculares, Cncer, Catarro, Colesterol, Desintoxicante, Diabetes, Estreimiento, Fatiga, Fiebre, Garganta Afecciones, Gases, Gota, Gripe, Ictericia, Inapetencias, Indigestin, Insomnio, Manchas, Mareos, Nervios, Obesidad, Parsitos Intestinales, Pecas, Presin Alta, Prstata, Resfros, Sangre Circulacin, Sangre Intoxicacin, Sinusitis, Sistema Inmunolgico, Sistema Nervioso, Varices, Vejiga, Vmitos. Tumbo: Boca sequedad, Digestivo, Fatiga, Indigestin, Pirosis, Tifoidea. Tuna: Asma, Bronquitis, Constipacin Nasal, Desnutricin, Diarrea, Disentera, Reumatismo, Tos. Ubos: Antiinflamatoria vaginal, Diarreas, Memoria, Tuberculosis. Uva: Acn rosceo, Afrodisiaco, Almorranas, Anemia, Angina de pecho, Arrugas, Arterioesclerosis, Artritis, Asma, Boca Amargor, Bronquitis, Clculos Biliares, Clculos Biliares, Clculos Renales, Cncer, Catarro, Catarro Intestinal, Cerebro, Citica, Circulacin de la Sangre, Colitis, Colon Inflamacin, Debilidad, Debilidad Muscular, Digestivo, Disentera, Dispepsia, Dolor de Cabeza, Eccema, Escrofulismo, Estomago Debilidad, Estreimiento, Fatiga, Fiebre, Garganta Afecciones, Gastritis, Gota, Hemoptisis, Hemorragia, Hemorroides, Hgado, Hgado Clculos, Ictericia, Inapetencias, Inflamaciones, Insomnio, Intestinal, Intoxicaciones, Menopausia, Nervios, Neurastenia, Ojos Inflamacin, Parlisis, Pecas, Piel, Pirosis, Presin Alta, Reumatismo, Riones Clculos, Sabaones, Sangre Purificador, Sistema Inmunolgico, Tos, Tumores, Urticaria, Varices, Vientre Dolor, Vmitos. Zapote: Corazn Aceleracin. Zarzamora: Aftas, Amgdalas, Clculos Renales, Caries Dental, Diabetes, Diarrea, Dientes caries, Digestivo, Disentera, Encas, Espasmo, Estomatitis, Fatiga, Garganta Afecciones, Gingivitis, Hemorroides, Inflamaciones, Intoxicaciones, Leucorrea, Memoria, Rin, Sangre Circulacin, Vejiga, Vista.
VERDURAS:
Acelga: Alergias, Obesidad. Ajos: Amgdalas, Angina de pecho, Arterioesclerosis, Artritis, Candidiasis, Colesterol, Corazn, Corazn, Diarrea, Dolor de Garganta, Estreimiento, Fiebre, Fornculos, Gingivitis, Hgado, Impotencia, Obesidad, Parsitos Intestinales, Presin Alta, Prstata, Resfros, Rin, Sangre Intoxicacin, Sangre Purificador, Sinusitis, Vejiga. Alcachofa: Alergias, Celulitis, Dolor de Cabeza, Eccema, Hgado, Pncreas, Retencin de Agua, Rin. Alfalfa: Afrodisiaco, Alergias, Alopecia, Amgdalas, Asma, Hemorroides, Heridas, Obesidad, Presin Alta, Problemas Digestivos. Apio: Afrodisiaco, Alergias, Amgdalas, Arrugas, Arterioesclerosis, Artritis, Asma, Bocio, Bronquitis, Calambres Musculares, Clculos Biliares, Cncer, Cansancio, Cataratas, Catarro, Ceguera Nocturna, Colesterol, Colitis, Corazn, Debilidad, Depurativo, Dermatitis, Desintoxicante, Diabetes, Diarrea, Diurtico, Dolor de &#

Cabeza, Dolor de Cabeza, Eccema, Energizantes, Estrs, Fatiga, Fiebre, Fiebre del Heno, Gota, Gripe, Hernia, Hgado, Impotencia, Infeccin Urinaria, Intestinal, Jaqueca, Mal Aliento, Menopausia, Migraa, Nervios, Neuritis, Obesidad, Osteoporosis, Pncreas, Presin Baja, Prstata, Resaca, Resfros, Retencin de Agua, Reumatismo, Revitalizante, Rin, Sangre Intoxicacin, Vejiga. Berro: Anemia, Artritis, Asma, Bocio, Clculos Biliares, Cataratas, Ceguera Nocturna, Colesterol, Dermatitis, Diabetes, Embarazo o Lactancia, Estreimiento, Fatiga, Fornculos, Gripe, Hemorroides, Hgado, Intestinal, Obesidad, Presin Baja, Reumatismo, Sangre Purificador. Beterraga: Acido rico, Alergias, Anemia, Arterioesclerosis, Artritis, Asma, Calambres Musculares, Clculos Biliares, Clculos Renales, Cncer, Cansancio, Celulitis, Colitis, Constipacin, Convalecencia, Corazn, Debilidad, Diarrea, Dispepsia, Dolor de Cabeza, Eccema, Embarazo o Lactancia, Energizantes, Estreimiento, Fornculos, Gota, Gripe, Hernia, Hgado, Impotencia, Indigestin, Laringitis, Mal Aliento, Menstruacin Clicos, Menstruacin Excesiva, Migraa, Obesidad, Osteoporosis, Piel, Presin Alta, Presin Baja, Prstata, Psoriasis, Quistes, Resaca, Resfros, Reumatismo, Rin, Sangre Intoxicacin, Sangre Purificador, Sndrome Premenstrual, Vescula. Brcoli: Bronquitis, Candidiasis, Desintoxicante, Diurtico, Estreimiento, Fiebre del Heno, Gingivitis, Prstata. Calabaza: Estreimiento, Hernia de Hiato, Parsitos Intestinales, Prstata, Psoriasis, Retencin de Agua, Sistema Inmunolgico. Cebolla: Amgdalas, Angina de pecho, Bronquitis, Catarro, Corazn, Fiebre, Fornculos, Gripe, Parsitos Intestinales, Presin Alta, Pulmones, Resaca, Retencin de Agua, Sangre Intoxicacin, Sangre Purificador, Sinusitis Tos. Col: Amgdalas, Calambres Musculares, Colesterol, Diabetes, Dispepsia, Dolor de Cabeza, Eccema, Fiebre, Fornculos, Gripe, Hernia de Hiato, Hgado, Mal Aliento, Menopausia, Migraa, Osteoporosis, Pncreas, Picaduras Insectos, Prstata, Ulceras, Ulceras Estomacales. Col berza: Bronquitis, Diarrea, Fornculos, Indigestin, Ulceras Ppticas. Culantro: Corazn Fortalecedor, Sistema Digestivo. Esprragos: Acn, Clculos Biliares, Clculos Renales, Eccema, Nervios, Retencin de Agua, Retencin de Agua, Rin, Varices, Vejiga. Espinaca: Alopecia, Anemia, Arterioesclerosis, Artritis, Asma, Bocio, Bronquitis, Calambres Musculares, Clculos Biliares, Candidiasis, Cansancio, Cataratas, Catarro, Colesterol, Colitis, Corazn, Diabetes, Eccema, Energizantes, Estreimiento, Estrs, Fatiga, Fiebre del Heno, Gingivitis, Gripe, Hemorroides, Hernia, Hgado, Intestinal, Mal Aliento, Menopausia, Migraa, Obesidad, Osteoporosis, Presin Alta, Presin Baja, Resaca, Sangre Purificador, Sistema Inmunolgico, Vista. Jengibre: Acn, Diarrea, Estreimiento, Impotencia, Psoriasis, Varices. Jicama: Clculos Biliares, Clculos Renale. Lechuga: Alopecia, Artritis, Asma, Colitis, Dispepsia, Eccema, Embarazo o Lactancia, Estreimiento, Estrs, Fatiga, Hemorroides, Indigestin, Insomnio, Nervios, Obesidad, Pncreas. Limn: Acn, Alergias, Almorranas, Amgdalas, Anemia, Arrugas, Arterioesclerosis, Artritis, Asma, Bilis, Blenorragia, Bronquitis, Calambres Musculares, Clculos &$

Renales, Cncer, Cansancio, Catarro, Clera, Colesterol, Colitis, Colon Inflamacin, Picazn en la piel, Congestiones, Corazn, Corazn Aceleracin, Debilidad, Desnutricin, Diabetes, Diabetes, Diarrea, Digestivo, Disentera, Dispepsia, Dolor de Cabeza, Dolor de Garganta, Eccema, Escrofulismo, Espasmo, Estomago Dolor, Estrs, Fatiga, Fiebre, Fiebre del Heno, Flato, Gases, Gonorrea, Gripe, Hemorragia, Hemorroides, Hepatitis, Herpes, Hgado, Ictericia, Inapetencias, Indigestin, Intoxicaciones, Jaqueca, Litiasis, Lumbago, Mal Aliento, Memoria, Menstruacin Clicos, Obesidad, Pncreas, Parsitos Intestinales, Piel, Presin Alta, Prstata, Prurito, Resaca, Resfros, Reumatismo, Retencin de Agua, Riones Clculos, Ronquera, Sabaones, Sangre Circulacin, Sangre Intoxicacin, Sangre Purificador, Sarna, Sfilis, Sistema Inmunolgico, Tifus, Tos, Vejiga, Venas Inflamacin, Vmitos. Nabo: Asma, Bronquitis, Garganta, Hemorroides, Migraa, Mejoramiento de la Silueta. Ortiga: Alergias, Arterioesclerosis, Artritis, Clculos Biliares, Diabetes, Diarrea, Eccema, Fornculos, Hemorroides, Menstruacin Excesiva, Nervios, Retencin de Agua, Sangre Purificador. Papa: Alergias, Asma, Eccema, Estreimiento, Gripe, Hemorroides, Ulceras, Ulceras Ppticas, Varices. Pepinillo: Acn, Alergias, Alopecia, Artritis, Calambres Musculares, Clculos Biliares, Clculos Renales, Cataratas, Catarro, Celulitis, Colesterol, Colitis, Dolor de Cabeza, Estrs, Fiebre del Heno, Gota, Gripe, Hernia, Hgado, Laringitis, Mal Aliento, Manchas, Migraa, Obesidad, Pncreas, Piel, Presin Alta, Resaca, Retencin de Agua, Reumatismo, Retencin de Agua, Rin, Sangre Purificador, Sndrome Premenstrual. Perejil: Alergias, Anemia, Angina de pecho, Arterioesclerosis, Artritis, Asma, Bocio, Estrs, Bronquitis, Calambres Musculares, Clculos Biliares, Clculos Renales, Candidiasis, Cataratas, Catarro, Ceguera Nocturna, Celulitis, Colesterol, Colitis, Convalecencia, Corazn, Dermatitis, Desintoxicante, Diabetes, Dolor de Cabeza, Eccema, Embarazo o Lactancia, Estreimiento, Estrs, Fiebre del Heno, Gingivitis, Gota, Gripe, Hernia, Hgado, Impotencia, Menopausia, Menstruacin Clicos, Menstruacin Irregular, Migraa, Obesidad, Osteoporosis, Picaduras Insectos, Presin Alta, Presin Baja, Prstata, Psoriasis, Resfros, Retencin de Agua, Rin, Sangre Intoxicacin, Sinusitis, Vejiga, Vmitos. Pimiento: Arrugas, Cncer, Corazn, Dolor de Cabeza, Eccema, Jaqueca, Migraa, Piel, Retencin de Agua, Sndrome Premenstrual. Poro: Catarro, Picaduras Insectos. Rbanos: Amgdalas, Anemia, Arterioesclerosis, Asma, Bronquitis, Clculos Biliares, Catarro, Circulacin de la Sangre, Circulacin de la Sangre, Corazn, Diabetes, Dolor de Cabeza, Fiebre del Heno, Gota, Gripe, Jaqueca, Obesidad, Retencin de Agua, Sndrome Premenstrual. Tomate: Acn, Afecciones de la Boca, Alergias, Apendicitis, Arrugas, Calambres Musculares, Clculos Biliares, Cncer, Candidiasis, Cataratas, Corazn, Desintoxicante, Dispepsia, Dolor de Cabeza, Eccema, Embarazo o Lactancia, Estrs, Gingivitis, Gripe, Hepatitis, Inapetencias, Indigestin, Menopausia, Menopausia, Obesidad, Pncreas, Picaduras Insectos, Prstata, Resaca, Resfros, Retencin de Agua, Sndrome Premenstrual, Ulceras, Vmitos. Vainita: Diabetes, Estreimiento, Estrs. &

Zanahoria: Alergias, Alopecia, Amgdalas, Anemia, Angina de pecho, Arrugas, Arterioesclerosis, Artritis, Asma, Bocio, Bronquitis, Clculos Biliares, Clculos Renales, Cncer, Cansancio, Cataratas, Catarro, Ceguera Nocturna, Celulitis, Circulacin de la Sangre, Colesterol, Colitis, Convalecencia, Corazn, Debilidad, Dermatitis, Desintoxicante, Diabetes, Diarrea, Dispepsia, Dolor de Cabeza, Eccema, Embarazo o Lactancia, Energizantes, Estreimiento, Estrs, Fiebre del Heno, Fornculos, Gota, Gripe, Hemorroides, Heridas, Hernia, Hgado, Impotencia, Intestinal, Jaqueca, Laringitis, Mal Aliento, Memoria, Menopausia, Migraa, Nervios, Obesidad, Osteoporosis, Pncreas, Parsitos Intestinales, Piel, Presin Alta, Presin Baja, Psoriasis, Resaca, Reumatismo, Retencin de Agua, Rin, Sangre Intoxicacin, Sangre Purificador, Sndrome Premenstrual, Sistema Inmunolgico, Ulceras, Vista. Zapallo: Memoria, Raquitismo, Varices, Vista.
REFERENCIAS:
1. 2. 3. 4. 5. 6. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. Cruz Abel, Salud con Jugos; Publicado por SELECTOR, 2007; 128 pginas Frutoterapia: Curandose con Frutas. Ediciones Mirbet S.A.C. Junio 2011. 135 Paginas. Jugoterapia: Salud con jugos. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. junio 2011. 135 paginas. Mejas magdalena y Aflallo armando (2007): La salud est en su despensa. Editorial Edad, 257 pginas. Millidge Judith (2006): El Libro de Los Zumos Y Batidos. Editorial Robinbook, 256 paginas. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. www.jugos- curativos.com/index.html www.cuidadodelasalud.com/category/jugos-y-licuados/ www. Jugosylicuados.com
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1.2 BAOS MEDICINALES

Los baos medicinales se practican desde tiempos remotos (3 mil aos). En los primeros tiempos lo usaban griegos y romanos; los turcos usaban los baos de vapor y los mexicanos construan temazcales para vaporizar su cuerpo con hierbas olorosas. Hoy en da se estn recuperando estas ancestrales costumbres; en Per los baos medicinales naturales o baos termales; en Hungra se usan baos en aguas minerales, en Alemania los baos de lodo y en Escandinavia los baos sauna. En todo el mundo se vuelve apreciar el arte de baarse por higiene y por salud. La mejor aplicacin de los baos medicinales es mezclarlos con las plantas, ya que estos aportan sus ingredientes, sus principios activos, que alivian los malestares de las personas; pueden ser infusiones, cocimientos o gotas de aceites esenciales. Existen varios tipos de baos, baos totales, baos de vapor, de pies o pediluvios, de manos o maniluvios, baos de asiento y chorro de agua.
Baos de Vapor:
Son terapias desintoxicantes y depuradoras reconfortantes para la piel, sirven en general para mejorar su calidad de vida. Son baos en los que se expone la cabeza y el pecho a los vapores de determinadas cocciones. Este tipo de baos requieren una manta, sbana o tela para taparse y ponerse debajo de tal manera que pueda aspirarse el vapor por la nariz o la boca y que el mismo cuerpo absorba a travs de la piel las propiedades teraputicas de las plantas medicinales, generalmente expectorantes. Estos baos suelen ser indicados en catarros, asma, bronquitis, fiebres, tos, resfriados, etc. Es remojarse en agua dentro de un recipiente los
Baos de Asiento:
rganos genitales, caderas, y espina dorsal, por 5 15 minutos, pueden ser calientes o fros segn la enfermedad a tratar, en especial reumatismo, hidropesa y mala circulacin (Lezaeta 2008).
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Son baos de tina en agua caliente o muy caliente (hipertermia). Lo primero es preparar 5 y 10 litros de agua con plantas medicinales (un puado por litro), en forma de coccin a fuego lento durante 10 minutos y tapado. Luego apagamos el fuego, removemos y dejamos que repose 8 minutos. Mientras tanto preparamos la baera de tal manera que quede algo ms de la mitad de agua caliente. Aadimos unas 12 gotas de algn aceite esencial puro (romero, lavanda, rbol de t o tomillo). Colamos la decoccin y vertemos el lquido en la baera. Removemos bien y nos introducimos en ella bien estirados de tal manera que tan solo sobresalga la cabeza. As permaneceremos durante 20 minutos, practicando profundas respiraciones. Se recomiendan algunas de las plantas como abedul, brezo, celidonia, cola de caballo, manzanilla, lavanda, pino, romero, tomillo, etc. Todo depender de las plantas que existan a tu alrededor. Consisten en aplicar chorros de agua fra en determinadas zonas del cuerpo, provocando as un aumento de la circulacin sangunea. Est indicado en flebitis, mala circulacin, fiebres internas, etc. (Muoz, 2002).
Baos Totales:
Chorros de Agua:
Maniluvios:
Es la inmersin de las manos en una bandeja con infusin o decoccin de determinadas plantas rebajada en agua; por unos 8 minutos acabando en agua fra. Las plantas que se utilizan para tales fines se suelen preparar en decoccin.
Pediluvios: Es la inmersin de los pies en una bandeja con infusin o decoccin

de determinadas plantas rebajada en agua (Messege Maurice 1979).
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1.3 EMPLASTOS, COMPRESAS, CATAPLASMAS DE BARRO Y VEGETALES

ARCILLOTERAPIA / BARROTERAPIA / FANGOTERAPIA / GEOTERAPIA
El uso de la arcilla o arena como barro, lodo o fango para solucionar una diversidad de problemas de salud y belleza es conocido desde tiempos inmemoriales, ya la reina Cleopatra de Egipto usaba el barro negro que traa desde muy lejos, en ese entonces, del mar muerto hacia Egipto, para sus baos de belleza o de piel. El uso de la arcilla como medio teraputico es usado en las poblaciones campesinas y olvidado en las grandes urbes; se le usa para curar muchas enfermedades, en aplicaciones externas como emplastos o de manera interna tomando va oral una cucharita de arcilla en un vaso de agua. Existen segn su color, varios tipos de arcillas (blancas, verdes, rojas, negras, etc), y que por lo tanto varan en su composicin (caolinita, illita, montmorillonita, bentonita, atapulguita, etc); es menester saber que tipo de color de arcilla es mejor en la aplicacin de determinada enfermedad, cuestin explicada lneas abajo. En cambio el uso de la arena es principalmente de aplicacin externa, similar a la arcilla, con algunas variaciones. Este capitulo tiene bastante detalle de cmo usar la arcilla como medicina y puedes servir para muchos que quieren tener una fuente de ingresos o un trabajo en este rubro. La arcilla es un mineral o un grupo de minerales, que se presentan en conjunto formando una roca sedimentaria llamada lutita, constituida por muchos minerales provenientes de fuentes magmaticas (volcnicas o intrusivas), metamrficas o sedimentarias. Desde un punto de vista qumico, las arcillas mas conocidas estn compuestas por silicato de almina hidratado; acompaados de muy variados xidos minerales, aunque por su cantidad cabe destacar el hierro, el silicio, el aluminio o el magnesio. La mezcla de arcilla con agua (lquidos o extractos de plantas) da lugar a la formacin de un barro o fango. La aplicacin del barro o fango con propiedades teraputicas tambin son conocidos como arcilloterapia, barroterapia, Fangoterapia o Geoterapia. El barro es una fuente formidable de energa y salud cuyas sales minerales son una necesidad vital de nuestro organismo; su uso frena la proliferacin de microbios o bacterias patgenas (cuerpos parasitarios), a la vez que favorece la reconstitucin celular sana. Acta en el foco de la enfermedad, efectuando una limpieza completa, as como la evacuacin de los elementos nocivos. La arcilla fue usada por los mdicos egipcios, hace 2,000 aos contra las inflamaciones y el reuma. En Grecia Hipcrates usaba para aliviar el dolor. En la antigedad tambin fue usada por romanos y rabes. Durante la primera guerra 22

mundial los mdicos alemanes y austriacos usaron la arcilla por va oral para casos de disentera, fiebre tifoidea y clera con buenos resultados. En la actualidad es usada por los campesinos para curar las heridas de sus animales aplicndoles un emplasto de barro sobre la herida; algunos animales cuando tienen heridas usan el barro embarrndose en ella y eso lo cura, de all la aplicacin de los campesinos y su uso muy difundido entre ellos.
PROPIEDADES MEDICINALES DE LA ARCILLA

Todas las arcillas contienen en su bioqumica los minerales y oligoelementos indispensables a todo ser vivo, desempeando importantes funciones en el cuerpo. La arcilla aporta slice (agente remineralizador y antitxico, importante en el sistema vascular, nervioso, respiratorio y seo, acta sobre las fibras elsticas y en la regeneracin de los tendones y la piel), magnesio (fundamental para el crecimiento de los huesos, permite la correcta asimilacin del calcio, drena el hgado, es estimulador biliar, antisptico y antioxidante, activa la regeneracin celular y calma y reequilibra psquicamente), calcio (importante en la formacin y conservacin de huesos, dientes y tendones, imprescindible en la coagulacin sangunea y en la regulacin del sistema nervioso), sodio (regula el equilibrio de lquidos en el organismo), potasio (complementa la funcin del sodio), manganeso (forma parte de muchas enzimas y provoca la accin de otras en procesos antioxidantes y de produccin de energa), hierro (produce glbulos rojos en la sangre, favorece la circulacin y oxigenacin del organismo e interviene en la generacin de energa) y zinc (necesario para el sistema inmunolgico, es imprescindible para el crecimiento, la formacin de tejidos y la maduracin sexual masculina). El selenio y el litio ayudan a ralentizar el envejecimiento. Las arcillas tienen muchas propiedades medicinales o curativas, entre las que podemos mencionar: 1) Antibacteriano, Antiinfecciosa, Antiseptica o Desinfectante: Reducen la posibilidad de infeccin o putrefaccin (pus). Es un gran germicida que destruye las bacterias. 2) Cicatrizante y regeneradora: Cura y cicatriza las heridas en la piel y heridas en rganos internos. 3) Depurativa, Descongestionante y Desintoxicante: A causa de su poder de absorcin y/o adsorcin de las sustancias toxicas, purifica el organismo y la sangre (depurativa). Por su poder de absorcin neutraliza y fija las impurezas (toxinas) contenidas en los tejidos y que son captadas y drenadas (evacuadas); y por su poder de adsorcin mediante el drenaje y eliminacin de las impurezas en suspensin en los lquidos orgnicos (sangre, linfa y bilis). Debido al poder de absorcin puede recoger 23

gran cantidad de calor, al atraer las toxinas acumuladas bajo la piel en la zona del vientre y lograr de esta forma que sean expulsadas, descongestionando las extraas. Por este poder de absorcin de la grasa de los tejidos de la piel se usan las mascarillas de arcilla como un producto de belleza, dejando limpia la piel o cara de impurezas. A causa de este poder neutraliza los venenos. 4) Desinflamante: Usado como antiinflamatorio en heridas externas (campesinos y animales), edemas y golpes, como emplasto; y para heridas internas por via oral. 5) Radiactivo: Este es el poder regenerador de la arena (en las playas) por su capacidad de absorber las radiaciones negativas. Tambin absorbe el exceso de radioactividad en caso de exceso; y estimula radioactividad donde esta es deficiente tendiendo al equilibrio. 6) Remineralizante: A causa de su contenido mltiple en minerales de todo tipo. 7) Revitalizante: Regula el sistema endocrino y estimula piel, actuando como tnico corporal.
USOS DE LA ARCILLA O ARENA Uso Externo:

La arcilla o arena se puede usar como barro para uso externo, ya sea como emplastos, cataplasmas o compresas, segn el problema a tratar y segn la reaccin del paciente a este mtodo natural. Tambin se puede hacer baos de arcilla, gargarismo o fricciones con arcilla seca.
Baos de Arcilla: Se coloca en una baera de 5 a 10 k de arcilla, realizamos el

bao durante 30 a 40 minutos; puede ser baos en agua fra o en agua caliente.
Emplastos de Barro: Es la forma ms comn de uso de la arcilla. Es la aplicacin

de la arcilla como barro directamente sobre la zona a tratar.
Cataplasma de Barro: Es la forma de aplicacin de la arcilla de manera indirecta

sobre la piel, primero se cubre la piel con un trozo de tela, gasa, etc y luego se agrega el barro encima. No hay contacto del barro con la piel. El barro se puede preparar con agua, que es la manera ms comn, pero tambin con zumos, caldos, aguas teraputicas, esencias, etc. Para preparar la cataplasma de barro, primero se prepara el barro o fango, luego hay que verter la arcilla machacada o en polvo, en un tazn de madera, loza o vidrio (evitar usar metal o plstico). Cubrir con agua de manantial (sin cloro) hasta formar el barro con una consistencia en forma de lodo o fango o masa, sin ser demasiada espesa o muy fluida. Sobre la zona afectada o adolorida extender una tela bastante gruesa o gasa, luego con una esptula de madera para extender el barro 2!

en grosor de 2-3 cm. El barro no esta en contacto con la piel. Esto es lo que se llama la cataplasma. La cataplasma se puede dejar aplicada durante unos minutos, unas horas, o incluso toda una noche. Despus de la aplicacin, y una vez seca, retrela con cuidado y lave la zona con agua tibia. No emplee alcohol ni colonia. Tire la arcilla, pues habr recogido sustancias nocivas para el organismo. Nunca se debe reutilizar esta arcilla. Existen dos tipos de cataplasmas segn su temperatura, una fra y otra tibia que se utiliza para tonificar o revitalizar La cataplasma fra se aplica a estados febriles, congestionado, inflamado o caliente (como el bajo vientre). Normalmente se calienta en seguida al contacto con la piel. Cambiar una vez est caliente. No se asuste, al principio del tratamiento puede ser necesario cambiar la cataplasma cada cinco o diez minutos. El otro tipo de cataplasma es la tibia, que se aplica cuando tiene como objetivo la revitalizacin general, o de un rgano en particular, reconstruccin sea (fractura, descalcificacin) o sobre el hgado, los riones o la vejiga, sobre todo en caso de cistitis (evitar las mujeres embarazadas). Hay varios mtodos para calentar la arcilla. El ms sencillo consiste en dejar la mezcla de agua y arcilla bajo el sol o cerca de un radiador. Evitar el contacto con una fuente de calor, pues la desnaturalizara. Otro modo consiste en calentar la mezcla al bao Mara, pero es ms difcil conseguir el punto. Si se trata de descongestionar un rgano en especial, de paliar un estado agudo inflamatorio o infeccioso, las primeras aplicaciones deben dejarse mientras la cataplasma no moleste, generalmente toda la noche. Si lo despierta porque la cataplasma est demasiado caliente o molesta, esto quiere decir que esta ya ha hecho su trabajo y ha absorbido lo que poda. Resista la tentacin de aplicar otra cataplasma: correra el riesgo de fatigar el organismo.
Compresas de Barro: A veces es preferible, sobre todo al comenzar el tratamiento

cuando se teme una reaccin secundaria al uso de cataplasmas, o en caso de lesiones infectadas, es mejor aplicar una compresa de barro. La preparacin de una compresa es muy simple. Se elabora una mezcla con ms agua y menos arcilla, de manera que quede una mezcla fluida. Se sumerge en ella una tela o toalla (de material natural, no sinttico) que debe quedar impregnada de una fina capa de arcilla. Aplicar la compresa en la zona elegida y cbrala con otra tela seca. Sostngala con una tira de tela ligera. En general, es suficiente aplicar la compresa media o una hora, exceptuando la noche, en la que se puede dejar varias horas.
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Fricciones o Empolvado: Se recomienda la arcilla fina para el empolvado de los

bebs. Es ms eficaz que el talco, raramente natural, y se puede usar en rasguos, dada su accin desinfectante, unida a su capacidad de regeneracin rpida de tejidos. Incluso se puede usar para eccemas o incluso psoriasis.
Gargarismo: Se disuelve una cucharadita de arcilla para uso interno en vaso de

agua destilada o mineral.
Uso Interno:
La arcilla tambin es usada como ingesta por las personas para curar diversas enfermedades, siendo las mas conocidas para gastritis y ulceras, con una efectividad asombrosa. Es recomendable al inicio de cualquier tratamiento de arcilla para uso interno, consumir solo como agua arcillosa: agregue o mezcle el agua con la arcilla y remueva, luego deje reposar por 10 minutos, finalmente tome el agua arcillosa, dejando en el fondo del vaso la arcilla sedimentada; esta forma de tratamiento de tomar agua arcillosa, puede hacerlo por una semana o dos, hasta que el organismo no sienta ninguna alteracin; si el tratamiento es mas largo se puede pasar al segundo plan, que es tomar toda el agua y toda la arcilla, o sea remover bien el agua y la arcilla y tomarlo de un solo golpe sin dejarlo reposar. Puede hacer una primera cura de tres semanas, suspndala durante una semana y vuelva a empezar el tratamiento en caso necesario. Lo ideal sera tomarla una semana si y otra no, pero depende de la dolencia. Dele tiempo a su organismo a deshacerse de los residuos que lo colman. Una dosis aconsejable es tomar 1 2 cucharaditas de arcilla, diluidas en una vaso de agua, al da. En caso de infecciones intestinales (colibacilosis, gastroenteritis, etc.) o afecciones del tubo digestivo (lcera duodenal o estomacal, enteritis) la dosis puede aumentarse hasta tres o cuatro cucharaditas de caf al da. En la mayora de los casos pueden bastan las dosis indicadas. Todos recomiendan usar cucharas de madera o plstico, menos las de metal.
PRINCIPALES ARCILLAS UTILIZADAS EN TERAPIA:

En la actualidad existen principalmente cuatro tipos de arcillas medicinales, reconocidas por el gelogo Jorge Valera; de ellas la mas importante y conocida es la montmorillonita y/o bentonita, luego otra muy usada es la caolinita, aparte hay dos mas de poca aplicacin medicinal la iilita y atapulguita.
Arcilla Verde (montmorillonita o bentonita):

La arcilla verde (o marrn, parda o gris) es la mas fcil de encontrar, tienen un pH 7, son principalmente de la variedad de la montmorillonita (muy rica en magnesio), bentonita o atapulguita. Son reconocidas por sus propiedades desintoxicantes, remineralizantes y absorbentes. En el Per es usada con mucha efectividad en los 2#

problemas gastrointestinales (bentonita, chaco, sur de Per). Se emplea para remineralizar y drenar, por va externa a modo de emplastos o cataplasmas espesas y por va interna en forma de agua arcillosa para beber.
Estas son sus propiedades medicinales: Absorbente: Efecto drenante en infecciones purulentas, absorbe los edemas. Adsorcin: Ejerce una accin depurativa, una accin digestiva de adsorcin de gases y toxinas. Antisptica: Destruye los agentes patgenos sin agredir los tejidos sanos lindantes. Catalizador: Acta como catalizador de las funciones vitales (por su riqueza en oligoelementos). Cicatrizante: Por su contenido en slice, aluminio y zinc regenera los tejidos y suaviza las cicatrices. Estimulante: Las sales minerales pueden dar lugar a un aumento de la tensin arterial. Hemosttico: Acta sobre el tiempo de coagulacin. Reequilibrante: Aporta suficientes sales minerales para permitir al organismo recuperar las defensas naturales. Remineralizante: Transmite al organismo las sales minerales necesarias para su equilibrio biolgico. Sedante: Posee una accin calmante en dolores locales o generales de origen inflamatorio o traumtico. La arcilla verde es aplicado en estas enfermedades; abscesos, acn, furunculosis, quemaduras, queloides, eccema, psoriasis, herpes, sabaones, onicomicosis, estras, celulitis, anemia, astenia, anginas, sinusitis, aftas, artralgia, artritis, artrosis, mialgia, dorsalgia, lumbalgia, citica, osteoporosis, traumatismos y contusiones, tendinitis, gota, estreimiento, diarrea, esofagitis, lcera gstrica y gastroduodenal, hernia de hiato, gastritis, aerofagia, litiasis biliar, hemorroides, gingivitis, hepatitis, migraas, neuralgia del trigmino, amenorrea, dismenorrea, blenorragia, menopausia, inflamacin urinaria y lceras varicosas. En cosmtica natural se usa en formulaciones 2$

para cabellos y pieles mixtas y grasas; tambin en mascarillas para pieles acneicas y para pieles fatigadas y envejecidas. Se usa conjuntamente la va interna y la tpica; en el resto de patologas slo se usa la va tpica.
Arcilla Blanca (Caolinita)

La arcilla blanca es conocida como caolinita (raramente atapulguita), esta compuesta por un silicato de aluminio (silicio y aluminio), de pH 5, cuyo nombre proviene del primer yacimiento conocido, situado en China, en Kao Ling; ocurre por la descomposicin de rocas granticas. Su principal propiedad es la adsorcin de las sustancias nocivas; otras propiedades son su activad antibacteriana, antiinflamatoria y cicatrizante. Entre sus propiedades esta tambin la de un poder absorbente ms dbil que la arcilla verde, debido a que contiene menos iones. Tiene la particularidad de tener un pH cido (pH 5 en lugar de pH 7 de la arcilla verde) lo que la hace ms aceptable para ciertos organismos. Tambin es usada como cicatrizante, va externa, por su contenido en aluminio.
Es aplicada en las siguientes enfermedades; absceso, onicomicosis, psoriasis, alopecia, quemaduras, queloides, cloasma gravdico, cicatrices, cuperosis, eccema, seborrea, amenorrea, anemia, ansiedad, anorexia, blefaritis, bronquitis, contractura muscular involuntaria, hidrartrosis, aerofagia, dermatitis del paal, diarrea, estreimiento, parsitos intestinales, cistitis, hipertensin arterial, imptigo, lentigo, cuperosis (acn rosceo), mialgias, piernas cansadas, piodermitis, gingivorragia, estomatitis, boqueras, flemones. Se usa en productos de belleza para cabellos y pieles secas y envejecidas, sensibles y como cicatrizante y antiarrugas, en uso externo, debido a su alto porcentaje de aluminio; ayuda a aclarar las manchas de la piel. Propiedades: exfoliante, nutriente y relajante.
Arcilla Roja:
Las arcillas rojas deben su color a la presencia de un mayor contenido de xidos e hidrxidos de hierro (presencia de minerales de oligisto y hematita); adems contienen silicato de magnesio o de aluminio; en general son de origen volcnico. Por su contenido en silicato de aluminio tiene propiedades anticidas. Es altamente 2

reconocida por su accin antiinflamatoria y descongestiva, sin mencionar sus virtudes para reequilibrar la circulacin sangunea y contribuir a la eliminacin de la molesta fatiga crnica. Es una arcilla menos absorbente que la arcilla verde. Como uso externo le ayuda a la piel provocando una excelente regeneracin celular; cabe destacar que esta es altamente recomendada para personas con problemas como la celulitis y heridas abiertas. Se puede usar para abscesos, anemia, lactancia materna (parar la secrecin), aftas, celulitis, contusiones, callos, eccema, dolores musculares, problemas hepticos, herpes, edemas, pies fros (problemas circulatorios), transpiracin excesiva, prurito, psoriasis, senos dolorosos. En cosmtica natural se usa en acn, cabellos y pieles mixtas, fornculos, grasas y en cuperosis (acn rosceo).
Arcilla Negra:
Es una de las arcillas usadas en la antigedad, ya la Reina de Egipto, Cleopatra lo usaba para sus tratamientos de belleza, usaba la arcilla del mar muerto. En su composicin tiene un buen porcentaje de hierro y magnesio, adems de material orgnico. Tiene propiedades cicatrizantes, regeneradoras de clulas muertas, absorbentes, astringente, sedante, antiespasmdica, descongestionante; las mascarillas de arcilla negra tienen un efecto vitalizante en la piel, dejando una piel lisa, proporcionndole tersura y luminosidad. Como uso interno es muy adecuada para combatir: ansiedad, insomnio, estrs depresin, neurosis, fracturas, colitis nerviosa, trastornos menstruales, pereza intestinal, golpes (internos - externos), afecciones de mdula sea, inflamacin de la prstata, afecciones en huesos como fisuras, gran regulador de temperatura del organismo. Como uso externo esta indicada tambin en piel flcida, poros abiertos, parlisis facial, revitaliza, reafirma, tonifica, fortalece y relaja.
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1.4 LICORES / VINOS MEDICINALES

La mejor manera de curarse es tomar vinos medicinales preparados en casa, escoger un vino medicinal de acuerdo a su mal es una cuestin de obligacin de cada persona. Los que sufren de estmago, el hgado, riones, los diabticos y los que pasan o depresiones con frecuencia el insomnio, deben evitar el vino comn y tomar su vino medicinal apropiado. Es recomendable que el vino permanezca en botellas oscuras, bien cerradas o frascos. Mientras que el vino tiene plantas debe remover la mezcla todos los das, despus se filtra y puede comenzar el tratamiento. No siempre el sabor de algunas plantas tiene el sabor ms sabroso o fcilmente disponible en la dieta de mercado. Algunas preparaciones deben ser hechas con plantas frescas. La mayora estn hechas con plantas secas. Se debe tomar a temperatura ambiente y de acuerdo a lo sealado en cada caso.
Existen varios tipos de licores medicinales, pueden ser macerados o vinos. Los macerados son licores que mezclan un licor de fuerte grado alcoholico como por ejm aguardiente, wisky, etc con una yerba y se guarda por una semana y all se rene o concetra las propiedades de la yerba. El otro tipo es solo con vino, agregar a un vino blanco o tinto una yerba y tambin dejarlo macerar por unos das y se obtiene por ejm vino de salvia que es bueno para los diabticos.
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CAPITULO II
ENFERMEDADES
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*+& ABSCESOS DENTALES, -OR.NC/LOS 0ACN12 , 3IN3I4ITIS

2.1.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA ABSCESOS / FORUNCULOS O GINGIVITIS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Albaricoque (damasco, chabacano), aguacates o palta, aguaymanto (capul, uchuva), bayas rojas, Caqui (diospiro, palosanto), Cereza (acerola, cuezo), ciruela, camu camu, coco, Durazno (melocotn), escaramujo, Frambuesa, fresas orgnicas, Granada, grosella, guayaba, Higo (breva), higo chumbo, Huito (fruta caliente), kiwi, lima, LIMON (picazn en la piel, cura de limones), mandarina, mango, manzana, maracuy (fruta de la pasin, parchita), maran (cocimiento), Melocotn, meln, moras, naranjas, noni, Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Pera, pia, Pltano (Banana, cambur), pomelos (toronja), Sandia (meln de agua, patilla), sanky, Uva (Cura de Uvas), zarzamora. (Alvarado Thales (2010B), Balbach Alfons (1988-1), Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999, Pamplona Jorge, 2003) Ajos, alcachofa (alcaucil), Apio, borraja, brcoli, cebolla, col, coliflor, espinacas, lechugas, morrn, olluco, ORTIGA, papas, perejil, pimientos, poro, rbano, repollo, tomates, zanahoria, Zapallito. Alvarado Thales (2010A), Balbach Alfons (1988-2)
Frutas para Abscesos, Fornculos o Gingivitis:
Verduras para Abscesos, Fornculos o Gingivitis:
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Extractos para Abscesos, Fornculos o Gingivitis:

Ajos, cebolla, remolacha (betabel, beterraga): Tomar 1 copa del jugo de ajo; vaso de cebolla; 1 vaso de raz y puntas de remolacha (betabel). Alcachofa: Tomar 1 vaso del jugo de alcachofa o elixir. Apio, Esprragos, Espinaca, tomates y uvas: Agrupar el puado de espinaca y procesarla con los 3 tallos de apio y separarla. Hacer el jugo de 2 tallos de esprragos con el tomate y combinar ambas mezclando, revolver e incorporar las uvas al final. Berros, ortiga y repollo: Tomar el jugo de 1 vaso de berros; 1 vaso de ortiga; 1 vaso de repollo. Cebollas y repollo: Tomar el jugo de 1 vaso de cebollas; 1 vaso de berza (repollo). Espinacas: Tomar el jugo de 350 ml de espinacas. Ortiga: Tomar 1 vaso del jugo de ortigas. Papa: Tomar 1 2 vasos del jugo de patata (papa). Zanahoria, Ajos y betabel (remolacha beterraga), ajos: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; de raz y puntas de remolacha (betabel); 1 cucharada de ajo. Zanahoria, almendras, beterraga, manzana y perejil: Mezclar y licuar 1 zanahoria grande, mandarina, 1 manzana, betabel, 50 gr de perejil, 1 cucharada de germen de trigo, 3 almendras. Consumir un vaso diario por la maana. Zanahoria y apio: Tomar un vaso de jugo de zanahoria; vaso jugo de apio. (Dermatitis). Zanahoria + apio + betarraga. Zanahoria, apio y espinacas: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; de apio; 1 copita de espinacas. Zanahoria, apio y manzana: Tomar un vasito jugo de zanahoria; una manzana; un vasito de jugo de apio. Zanahoria, apio y tomates: Cortar los 2 tomates y las 6 zanahorias en trozos y 1 tallo de apio procesar todo el orden dado en la lista de ingredientes. Tomar un vaso al da preferiblemente durante la maana. (Eccema). Zanahoria y berro: Tomar el extracto o ensalada en las noches. Zanahoria y betarraga (betabel o remolacha): Preparar un extracto con las dos verduras, 2 de zanahoria una de betarraga; tomar en ayunas o antes de dormir. Zanahoria, Beterraga, Col y pimiento: Lavar la col, zanahoria, 1 trozo de betabel y el pimiento rojo. Licuar todos los ingredientes. Tomar un vaso de este jugo a diario. Zanahoria, Beterraga y Manzana (jengibre o kion): Licuar manzana sin semillas, 1 beterraga, 2 zanahorias, 1 tajadita de jengibre de de pulgada junto con un vaso de agua, resulta ideal para las personas que sufren de psoriasis artrtica. Zanahoria + betarraga + pepino. Zanahoria, calabaza y meln: Licuar 4 zanahorias sin hojas, 1 rebanada de meln, 12 semillas de calabaza molidas junto con un vaso con agua. Tomar un vaso de este jugo todos los das. Zanahoria y Espinacas: Tomar 1 copa del jugo de espinacas; 1 vaso de zanahoria. Zanahoria + Apio. Zanahoria, Perejil, berros: Tomar el jugo de 1 copa del zumo de perejil; vaso de berros; un vaso jugo de zanahoria. Zanahoria, Perejil, (jengibre): Licuar 1 manojo de perejil, 4 zanahorias sin hojas, 1 raz de jengibre junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes y colar. Tomar 3!

un vaso diario y dos cuando existe un brote de psoriasis. (Albertinazzi, Elba; 2004) (Aranceta Javier, 2006).
Jugos para Abscesos, Fornculos o Gingivitis:

Ajos y Papaya: 10 ajos crudos + papaya (3 vasos). Lechuga: Tomar 1 vaso del jugo de lechuga. Limn y/o Naranja: un vaso de zumo de limn y/o naranja. Naranja y zarzamora (avena y te verde): Lavar, partir en dos y extraer el jugo de la naranja. Mezclar en la licuadora 1 cucharada de t verde, 30 gr de zarzamoras, 1 cucharada de avena y tomar un vaso durante dos semanas seguidas, cuatro veces al ao. Papaya: Tomar 1 2 vasos del jugo de papaya. Perejil: Tomar 1 copa del jugo de perejil. Zanahoria, tomate y Alfalfa: El jugo de la alfalfa mezclada con agua y con jugo de zanahoria o con jugo de tomate es muy saludable y nutritivo para los nios. Zumo de zanahoria + alfalfa.
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2.1.2 BAOS MEDICINALES PARA ABSCESOS, FORUNCULOS O GINGIVITIS

Agua con sal: Tomar baos de tina con agua caliente y sal, para abscesos inflamados; agregar a 1 litro de agua, 1 puado de sal gruesa. Ponga a hervir el agua y agregue la sal. Echar la solucin salina en la tina. Sumergir el cuerpo del paciente en la tina con agua caliente y salada, o disponer que el lugar del absceso este sumergido en el agua a 20C y por 30 minutos. Estos baos desinflaman y poco a poco elimina el pus del absceso. Baos de hipertermia: Cuando los abscesos son grandes y varios, tomar baos de hipertermia. Baos de temperatura ascendente: Cuando los abscesos estn en las manos y pies, aplicar baos de temperatura ascendente de 20 30 minutos.
2.1.3 EMPLASTOS / CATAPLASMAS / COMPRESAS / PARA ABSCESOS, FORUNCULOS O GINGIVITIS:

Aceituna: Las hojas frescas bien molidas con miel de caa o aplastar aceitunas maduras y colocarlas en la parte infectada. Acelga: Aplicar cataplasmas de hojas frescas de acelga; tambin reducidas a papilla. Ajo: El ajo elimina los hongos, frotarse sobre la piel. Ajos + (aceite de oliva): Emplasto del zumo de ajos con doble cantidad de aceite de oliva, untar la solucin en la parte afectada. Ajos, Cebolla y limn: Rallar dos cebollas y diez dientes de ajo, aadir el zumo de seis limones y medio vaso de agua. Aplicar en forma de compresa que se removern cada dos horas. Alfalfa: Moler semillas y mezclar con agua colocar como cataplasma (Picor). Apio: Aplicar las hojas del apio previamente trituradas como cataplasma.
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Arcilla: Aplicar emplastos de arcilla verde sobre el hgado o la zona afectada renovndolos antes de dormir. Aplicar emplastos de arcilla o barro sobre la parte afectada (facial), estos drenan el pus y detienen las infecciones. Arcilla + Cebolla: Otra frmula es preparar con emplastos de cebolla cocida o una escayola con sal marina y un poco de agua calentar y aadir polvo de arcilla verde hasta convertirlo en un batido espeso. Continuar agitando y luego quitar del fuego. Colocar sobre un pao fino y aplicar bien caliente sobre la piel. Aplicar por la noche y por la maana. Alternar con hojas de col si se desea. Una vez el absceso haya "madurado" lo cual significa que el pus estar recogido bajo la piel, reducir las aplicaciones de arcilla durante el da. Por la noche utilizar compresas hmedas. Arcilla + limn: Preparar una cataplasma de arcilla mezclada con zumo de limn acido y aplicar en la parte afectada. Arcilla y sal marina: Aplicar una cataplasma de arcilla y sal marina gris, derretir dos cucharaditas de sal marina en un poco de agua muy caliente, que se remueve con una cuchara de madera. Se agrega arcilla en polvo para hacer un ungento que se extiende sobre una tela, cataplasma que se aplica bien caliente sobre la zona a tratar, se mantiene todo el da y por la noche se aplica otra, que se conserva hasta el da siguiente. Luego aplique slo cataplasmas fras.
BARDANA: Aplicar una compresa sobre la parte afectada. Hacer buches de la infusin en la boca sobre los abscesos dentales. Berenjena: Usar como cataplasma las hojas de la berenjena sobre la parte afectada. Berros: Aplicar sobre el eccema el extracto de berro; otra frmula es hervir el berro a fuego lento y luego aplicar el jugo al eccema. Borraja: Lavar y cortar la borraja en trozos y ponerla a hervir en el agua a fuego lento durante 15 minutos. Pasado ese tiempo, se la deja reposar otros 10 minutos y se cuela. Cebada: Aplicar cataplasma de la harina de semillas de cebada hervidas. Cebolla: Hervir cebolla blanca y poner como cataplasma en la parte afectada // Cortar una cebolla en mitad y parcialmente asada bajo cenizas se aplica en la parte afectada. Col: Usar una cataplasma de hojas crudas de col. Las hojas hay que estrujarlas o aplanarlas Se aplican sobre la piel /// Las hojas ligeramente suavizadas por el vapor. Aplicar tibio en la parte afectada durante 30 a 60 minutos dos veces al da. 3$

Habas: Aplicar las hojas frescas de las habas molidas con aceite de almendras. Higos: Durante 1 hora hornee 3 4 higos con leche, bralos y colquelos sobre el fornculo. Leche de coco, aplicar compresas. Lechuga: Aplicar el zumo de lechuga en la parte afectada. Lechuga + (aceite de oliva): Las hojas de lechuga cocidas con un poco de aceite de oliva, aplicar. LIMON: Aplicar sobre las pstulas compresas de agua con zumo de limn, cambindolas dos o tres veces durante el da. Para sostenerlas basta un simple vendaje. Linaza: Aplicar cataplasmas calientes de linaza, hasta 10 veces por da. Lcumo: Aplicar el ltex del lcumo sobre las partes afectadas. Llantn: Aplicar como emplasto sus hojas o tomar como agua de grgaras su cocimiento, cicatrizara las heridas. Nabo: Asar un nabo sin quitar la piel. Corte despus por la mitad y, cuando baje un tanto la temperatura frote con ambas partes. Palta: Aplicar una crema realizada con pulpa de palta o aplicando su aceite. Papa: Para aliviar la tirantez y el dolor cuando se ha quemado la cara por haber tomado demasiado sol, aplicar por todo la zona afectada una cataplasma con una buena cantidad de patata cruda rallada (ponerla entre dos gasas). Papa, melocotonero: Licuar 4 hojas frescas de melocotonero, un par de tajadas grandes de papa cruda, sin pelar y taza de agua, verter el pur tibio en una tela gruesa y colocarlo sobre el furnculo. Papaya: Aplicar una capa de pulpa de papaya en la parte afectada. Pltanos: usar la cascara del pltano, aplicar sobre la zona afectada.
Sandia: Aplicar el zumo de la sandia en toques o pincelaciones. Sandia, cascara: La cascara de la sandia, aplicar como cataplasma. Yuca, harina: Aplicar 2 cucharadas de harina de yuca para cada zona afectada, se puede aplicar frio o caliente. Se vierte agua caliente sobre la harina poco a poco, 3

revolviendo bien, hasta llegar a la consistencia apropiada. Otro mtodo: Fro, tomar 500 g de harina de yuca, aadir 100 ml de alcohol y completar con agua fra, revolviendo bien, hasta llegar a la consistencia apropiada. Aplicar durante 2 horas en cada rea de la articulacin o afectados, una vez o dos veces al da. Zanahoria: Aplicar la pulpa fresca rallada y cruda a la parte afectada, protegida con un vendaje; Segunda formula: Aplicar la pulpa de la zanahoria sancochada caliente y machacada en la parte afectada. (Manfred 1998; Olivera 2002).
2.1.4 VARIOS:
Durazno: Lavar con agua de durazno. Tomate: Hacer buches o enjuagues con la planta del tomate; hacer un cocimiento con 100 gramos de hojas y tallos de la planta del tomate en un litro de agua (Arias 1982)
Referencias:
1. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 2. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. 3. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 pginas. 4. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas. 5. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 6. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 7. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 8. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 9. Manfred Leo (1998): 7,000 recetas botnicas a base de 1,300 plantas medicinales americanas, 6 edicin, editorial Kier, Argentina, 668 pgs. 10. Oliveira, lucia (2002): Remedios caseros y naturales. Editor Ojos de papel. 11. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383
pginas
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*+* ACIDE5 DEL ESTOMA3O , PIROSIS

La acidez estomacal es conocida tambien como pirosis, agruras o reflujo acido; es una sensacin de ardor en el estomago que a veces llega al pecho; afecta al 15% de la poblacin mundial. Son enfermedades o sntomas de que el estomago anda mal, que se pueden tratar con mucha efectividad con remedios caseros, si la enfermedad avanza hay que consultar con un buen medico para que solucione el problema de una vez por todas, con una receta efectiva.
2.2.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTIACIDEZ ESTOMACAL: FRUTAS, VERDURAS

Frutas Antiacidez Estomacal:
Albaricoque (damasco, chabacano), Almendras (leche), Avellanas, Caqui(diospiro, palosanto), Castaa, Cereza (acerola, cuezo), Cidra, Ciruela, Coco, Dtiles, Durazno (melocotn), Granadilla (burucuy, granadita, maracuja, parcha amarilla), Grosella negra (pitanga), fresa, guanbana (anona, catoche, graviola), Guayaba (guaba, guara), Higos (breva), Kiwi, Limn, Lima (limn dulce), Mamey (abricoteiro, ruri, zapote), Mango (maanas), Manzana verde, Meln, Membrillo, Naranja, Noni, Pacay (guaba, guamo), Palta (aguacate, avocado), PAPA(A (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol),Pera, Pia (Anan), Pitahaya (cardo de ananaz, pitalaja, pitaya), Pltanos (Banana, cambur; maduros o verdes; cura de pltanos, en especial pltano macho o bellaco, rojo o morado), Sandia (meln de agua, patilla),Toronja (papelmusa, pomelo), Tumbo, Uva. (www.jugos y licuados.com McLntyre Anne, 2005, Sanchez Reyes 2011)
Verduras Antiacidez Estomacal:
Ajos, albahaca, alcachofa, alfalfa, Aloe, Apio, alverja, arracacha, berro, Berenjena, Betarraga (betabel o remolacha), borraja, brcoli, calabaza, cebolla, Col (Repollo), coliflor, choclo, esprragos, !&

espinaca, llantn, lechuga, palmitos, palta, papa amarilla, perejil, pepino (cohombro, pepinillo), tomate (jitomate), verdolaga, zanahoria, zapallo italiano. Si hay personas estreidas, es bueno consumir hortalizas tiernas, coliflores, zanahorias. En general las verduras tienen que comerse como pur (no crudas) y la preparacin de los alimentos es preferible que sean hervidos o a la plancha (Balbach 1988; Pitchford P 2002).
DIETA ANTIACIDEZ ESTOMACAL: Ayunas; Extractos:

Achicoria (una copita del extracto). Ajos y pepino (dos vasos) + un diente de ajo. Alfalfa, Pia y Miel: Realizar un ayuno con cualquiera de estos jugos cada cuatro das. Col: Procesar la col hasta conseguir un lquido. Tomar un vaso de zumo de col al da. Papas: Para este jugo digestivo rallar dos papas, colar y tomar. PAPA AMARILLA: Tomar el jugo de cscara de papa cruda (no papa verde). Pepino, un vaso acompaado de un diente de ajo crudo molido. Perejil: Tomar vaso de extracto de perejil.
SABILA: Iniciar con una cucharada en ayunas y antes de dormir, incrementar luego a una taza de gelatina de aloe vera. Sangre de grado: empezar con una gota en medio vaso de agua, luego aumentar hasta llegar a 7 gotas; tomar hora despus de ingerir la sbila. Zanahoria, Alfalfa y Pia: Tomar este jugo entrecomidas; licuado de alfalfa con pia y jugo de zanahoria, le puede agregar miel de abejas. Zanahoria con Apio: Tomar en ayunas un vaso. Zanahoria + apio + beterraga + espinaca + lechuga + pepino: Tomar en ayunas. Zanahoria, apio, espinaca o perejil: Tomar en ayunas un vaso. Zanahoria + apio + lechuga: Tomar en ayunas un vaso. Zanahoria + apio + papa (un vaso): Tomar en ayunas (Selene Yeager 2001)
Jugos:
Coco (un vaso). Col y Papa: Jugo para la acidez estomacal; Tomar antes del desayuno, un vaso pequeo de jugo de col y papa e la misma proporcin. !2

Espinacas: Jugo de espinacas. Tomar en ayunas un vaso. Lechuga, perejil y (yogurt): Licuar 5 hojas de lechuga, 1 taza de yogurt, unas hojitas de perejil, 1 manzana verde. Limn, preparar una limonada de un limn, sobre todo cuando hay sed; en casos crnicos puede hacer un ayuno de 3 das, solo limonada; preferible acompaar con emplastos calientes de barro sobre el vientre, en la noche. LIMON Y PAPA AMARILLA: Tomar un vaso del extracto de papa amarilla (con cascara) y el zumo de un limn. LIMON Y PAPAYA: Tomar un vaso de papaya con el zumo de un limn. Papas, Batido: Batir las papas amarillas, previamente peladas, y aadirle un poco de agua. Tomar medio vaso en ayunas todos los das. Debido a su sabor, puede mezclarse con zumo de manzana a partes iguales. Papaya: Tomar en el desayuno un vaso de jugo de papaya, incluir taza de yogurt natural durante los primeros 15 das luego aumentar a una taza.
Desayuno; Extractos:
Alfalfa + Pepinillo + clara de huevo: Alfalfa y pia: Tomar un vaso. Apio y palta: Comer esta ensalada. Brcoli y Col: Tomar un vaso. Col (repollo) y Papa: Tomar un vaso. Limn (1), Manzana () y Repollo (4 hojas); Tomar un vaso antes de cada comida. Manzana: Tomar 1 - 2 vasos. Zanahoria, Apio y Beterraga: Tomar un vaso. Zanahoria y Cebolla (extracto o pur): Tomar una copa. Zanahoria, Manzana y Membrillo: Tomar un vaso (Pamplona 2003).
Jugos:
Ajos con pepino: Un vaso de pepino acompaado de un diente de ajo crudo molido. Almendras: Tomar leche de almendras con zumo de frutas o verduras, o pura, o endulzada con miel. Ciruelas y pltano: Tomar el jugo de vaso de jugo de ciruelas, banano, 2 ciruelas pasas hidratadas. Beber un vaso de este jugo una vez al da durante 20 das. !3

Coco: Un vaso de leche de coco. Coco y papaya: Tomar el jugo de 1 coco verde, 1 rebanada de papaya. Servir y tomar de inmediato. Beber 15 das y descansar otros 15 y luego repetir. Col berza, Papaya y Pia: Tome 2 vasos de berza; 4 vasos al da de zumos de pia y papaya en la forma deseada. Granadilla (nios). Tomar una copa o vaso. Guanbana. Tomar un vaso. Guayaba y miel de abeja. Tomar un vaso.
Kiwi y Meln: Licuar meln, kiwi pelado aadir una taza de agua. Licuar y luego tomar dos vasos de este jugo al da. Este jugo protege y cura el recubrimiento del estomago. Lima, tomar un vaso en ayunas. Limn, Manzana y Repollo. Tomar un vaso. Naranja. Tomar un vaso. PAPA(A (lechosa) pintona, (2 5 vasos). Pltano + leche descremada (un vaso). Pltano verde: Sancochar el pltano verde bellaco o macho, licuar y tomar. Pltano y papas: Jugo de pltano y papas. Pltano, papaya: Licuar 1 pltano, 1 rebanada de papaya junto con un vaso de agua. Tomar un vaso de este jugo dos veces al da. Zanahoria apio y lechuga. Tomar un vaso. Zanahoria y repollo: Licuar con un vaso de agua una zanahoria en rodajas finas y una hoja de repollo blanco, colar y beber como jugo entre las comidas. Zanahoria, manzana, membrillo: Tomar un vaso de extracto.
Entrecomidas; Extractos y Jugos:

Alfalfa, guayaba y miel de abejas: licuar 1 manojo de alfalfa, 1 taza de guayabas, 1 cucharada de miel de abejas, de agua mineral. Tomar dos veces a la semana durante un mes sin suspender su consumo durante este tiempo. Kiwi: Tomar el zumo de 2 kiwis despus de una comida bien pesada. Kiwi, manzanas y pltano: pelar 4 kiwis y 1 pltano. Obtenga un extracto de 2 manzanas, luego agregar a la licuadora junto con los kiwis y el pltano. Mezcle perfectamente. !!

Guayaba, manzana y papaya: licuar papaya, 2 guayabas, 2 manzanas, 2 litros de agua mineral. Tomar inmediatamente. Mango, Manzana y Toronja: Licuar 2 mangos, 1 vaso de jugo de toronja, taza de jugo de manzana. Papaya: juntar rebanada de papaya con taza de avena cocida y 1 vaso de agua. Licuar y colar; tomar media hora despus de las comidas. PAPA(A: tomar un vaso de papaya. Papaya y Pltano: Agregar 1 pltano (banana) grande y 1 rebanada de papaya, picadas; licuar; tomar un vaso de este jugo dos veces al da. Pltano: Hacer una cura de pltanos, 5 10 pltanos el primer da, aumentar hasta llegar a 20 pltanos todo el da; hacer dese una semana a un mes mximo; otra frmula comer un solo pltano como tentenpie.
Zanahoria, apio y pepino: Preparar un extracto con 2 zanahorias, 3 tallos de apio y un trozo de pepino; tomar. Zanahoria y Lechuga: Hacer un extracto con 4 zanahorias y 6 hojas de lechuga; tomar una semana si otra no.
Cena (7 p.m.):
Durazno: Consumir compota de duraznos. LIMON Y PAPA AMARILLA: Tomar un vaso del extracto de papa amarilla (con cascara) y el zumo de un limn. LIMON Y PAPAYA: Tomar un vaso de papaya con el zumo de un limn. Manzana: Pur de manzana. Manzana, compota: Preparar Compota de manzana. Membrillo: 1 membrillo en almbar. Papas: Pur de papas. YUCA: Consumir Yuca hervida o mermelada de yuca Yogurt natural con pan integral + Mazamorra de smola + T verde. Zanahoria y cebolla: Pur de zanahoria y cebolla. Zanahoria + 1 membrillo + 1 manzana. Zapallo: Pur de zapallo. Otrosidigo, es bueno acompaar todas las comidas con dos trozos de yuca o sino despus de terminar las comidas tomar un vaso de agua con una cucharita de almidn de yuca. !"
2.2.2 BAOS MEDICINALES ANTIACIDEZ ESTOMACAL:

Baos de Hipertermia: Tomar baos de tina de agua caliente, 39 40C, preferible en ayunas o antes de comidas cuando existan los problemas. Guayaba (Baos y Lavados): Aplicar la decoccin de sus hojas. Nuez: Decoccin de 40 gr de las hojas del nogal en un litro de agua, hacer lavados.
2.2.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS ANTIACIDEZ ESTOMACAL:

Acelga: Aplicar en forma de Cataplasma de acelga sobre la zona del abdomen o zona de dolor o zona de hinchazn. Apio: Aplicar las hojas del apio previamente trituradas. Banana o pltano: Rallar y secar la cscara del banano, moler y colocar las cenizas en la parte afectada. Berro: Aplicar cataplasma de berro con una pizca de sal. Col: Machacar unas hojas limpias de col y aplicarlas directamente a la parte afectada con todo y el jugo que suelta al ser machacada. La compresa se deja en su lugar mientras est fra. Cuando el calor del cuerpo caliente la compresa, se retira, y se cambia por una fresca. Higo: Aplicar higo molido. Lcuma: Aplicar el jugo de la lcuma diariamente. Meln: Rebane finamente el meln, luego aplicar directamente sobre el tracto digestivo (plexo solar). Perejil: Aplicar cataplasma de hojas picadas de perejil. Uva: Emplear las cascaras de la uva como cataplasma a la parte afectada. Zanahoria: Aplicar la pulpa fresca rallada y cruda de la zanahoria a la parte afectada.
Referencias:
1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicin. Editorial La verdad presente. 482 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicin. Editorial La verdad presente. 425 pgs. 3. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 4. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 5. Pitchford P (2002): Healing with whole foods. Editorial North atlantic books, tercera edicion, 753 paginas. 6. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 7. Selene Yeager (2001): La gua medica de los remedios alimenticios. Editorial Prevention. USA, 740 paginas
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*+6 ACN1
Una buena alimentacin es necesaria para eliminar los problemas del acn y que de paso darle tersura a la piel. Los problemas del acne son problemas de la piel. En prrafos mas abajo hay una lista de alimentos recomendados y prohibidos que hay que tomar en cuenta para lograr una cara bonita y hermosa, sin granitos que la afeen. Hay que empezar hidratando la piel tomando dos litros de agua (8 vasos de agua) diaria. Consumir estos alimentos que estn distribuidos en las recetas de cocina que incluyan vitaminas A, C y E, sern siempre adecuados para eliminar todo tipo de afecciones cutneas, ya que refuerzan la piel, el cabello y las uas. La vitamina A se encuentra en los productos animales, pero en los vegetales estn presentes como carotenos, que tienen una funcin importante en la regulacin del sebo. La vitamina C se halla en los vegetales, sobre todo en los ctricos y la vitamina E, en los frutos secos y los aceites. Otros elementos que se incluirn en la dieta diaria son los cidos grasos omega 3, que diluyen el sebo, liberando los poros y desinflamando. Los encontraremos en la soja y en pescados azules como la anchoveta, atun o salmn. Adems de los micronutrientes de selenio y zinc (Balch 1997). Son seis causas que generan el acne, 5 orgnicas y una emotiva. Entre las 5 causas orgnicas principales, que generan acn en los adolescentes y que se debe atacar para que no vuelva a reincidir el acn otra vez en los rostros juveniles y les desarrollen por ende mucha timidez, sobre todo en los nios que entran a las adolescencia (13 a 16 aos), que son los que mas sufren. Adicionalmente a este capitulo de dietas para el acn, les recomendamos a los que sufren acn por problemas digestivos seguir las dietas de acidez estomacal y de gastritis, hasta solucionar sus problemas. El segundo tipo de acn es por problemas hormonales, que ocurre generalmente por desarreglos hormonales en las mujeres, propio de la menstruacin; para este problema muy comn les recomendamos el tratamiento integral en base a un alimentos con estrgeno, para equilibrar el sistema hormonal y las dietas para los desarreglos hormonales (en este mismo libro), en este caso seguir la dieta de la menstruacin. Cuando los problemas del acn son originados por los desarreglos intestinales (diarrea o estreimiento) les recomendamos ver la seccin de dietas diarreas o de estreimientos en este mismo libro. Finalmente hay un acn que es generado por tener un hgado graso, que al salir la grasita del acne en los granitos o espinillas dejan una huella anular marrn, para esos problemas deben consultar las dietas del hgado graso en este mismo libro. Existe un quinto caso de acn generado por problemas renales (rion). Finalmente el sexto caso es no orgnico, que genera acn, es el acn emotivo, que es un problema del alma, que es por problemas depresivos o por estrs. En casos mayores es recomendable hacer la consulta con el medico especialista y resolver el caso, y tambin seguir las recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.3.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTIACNE; FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS:

Aceites (girasol, oliva, onagra),alimentos ricos en selenio (championes, cebada, granos integrales, nueces, ajo y naranja), avena, espinacas, kion, leche desengrasada y orgnica, miel de abeja, pan integral, pescado negro, soya, tomates, zanahorias, semillas (calabaza), stevia, yogurt natural (Cruz Abel, 2004). Aguaje, Cerezas (acerola, cuezo), Lima (limn dulce), Mango, Manzana, PAPAYA (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Pera, Pia (Anan), Tomate, Uva (acn rosceo) (Snchez Reyes 2011; Morales Albert Ronald 2002; Valera Jorge 2010).
Alimentos recomendados:
Frutas Antiacne:
Verduras Antiacne:
Ajo, alcachofa, apio, berenjena, brcoli, calabaza, cebolla, col, Esprragos, espinacas, lechuga, limn, ortiga, pepino (cohombro, pepinillo), poro, rbano, zanahoria (Cruz Abel, 2004; Alvarado Thales (2010; Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999)).
Extractos Antiacne:
Pepino: Tomar 1 2 vasos de extracto de pepino antes de dormir (acn heptico). Zanahoria (acn heptico) tomar en ayunas un vaso o antes de dormir. Zanahoria, espinaca; tomar en ayunas un vaso del extracto. Zanahoria, espinaca y esprragos: tomar en ayunas (acn heptico). Zanahoria, espinaca y lechuga: Mezclar un vaso de zanahoria, vaso de espinaca y un vaso de lechuga; tomar en ayunas (acn heptico). Zanahoria, Espinaca, Pepino, Tomate, Lechuga, Perejil y Apio: Para el acn; Licuar todos los ingredientes y tomar. (Alvarado 2010)
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JUGOS Antiacne:
Aguaje: Comer 3 aguajes en las maanas (acn hormonal); los adolescentes fuera de Per, lo pueden tomar en capsulas; en las mujeres es importante regularizar la regla menstrual. Esprragos y Tomates: picar 8 tallos duros de esprragos y agregar vaso de tomate y vaso de agua. Licuar y tomar un vaso diario en las maanas. Limn y miel: Tomar un vaso de limonada de un limn, endulzado con miel. Manzana, Pepino, Pia y Jengibre (kion): Licuar 2 rebanadas de pia picada, pepino picado, manzana picada, 1 trocito de jengibre picado, agua necesaria. Beber 1 vaso en la maana, 2 o 3 veces por semana. PAPAYA: Tomar como desayuno 3 5 vasos de jugo de papaya (acn estomacal o gastritis, intestinal); lo mismo 3 5 vasos de jugo de papaya antes de dormir (acn heptico, acn digestivo, acn intestinal). Pera: Comer 3 6 peras en el desayuno (acn renal) (Sanchez Reyes 2011)
2.3.2 BAOS MEDICINALES ANTIACNE:

Arcilla: Baos de Arcilla verde o blanca. Eucalipto: Tomar baos de vapor faciales con hojas de eucalipto (aceite de eucalipto); tambin puede ser baos de hipertermia con eucalipto. Lavanda: Hacer baos de vapor faciales con lavanda. Manzanilla: Hacer baos de vapor faciales con manzanilla. Mejorana: Tomar baos calientes en la tina, de mejorana, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de mejorana. Neroli: Tomar baos calientes de tina, matinales, por 20 minutos. Agregar unas gotas de aceite de neroli en una tina de agua caliente (Morales 2002).
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2.3.3 MASCARILLAS ANTIACNE:

MASCARA DE ARCILLA: Ponerse todas las noches una mscara muy fina de arcilla. Dejar media hora. Lavar y colocar primero una locin para el acn, y cuando se seque colocar la crema nutritiva adecuada al tipo de piel. Otra solucin para el acn: Mezcla una cucharada de arcilla con el zumo de un limn hasta obtener una mezcla homognea y te la aplicas una vez a la semana por espacio de 20 minutos mximo. Gracias al poder antisptico de la arcilla reducirs la presencia de grmenes en tu cutis y de infeccin, adems de abrir los poros y regular la produccin de grasa.
MASCARILLA DE ARCILLA Y YERBA: Formula aplicada en el taller de Jorge Valera, para los diferentes tipos de acn, comedoniano, pustulento, qustico, foruncular y conglobata; tambin acn de origen heptico, hormonal, intestinal, digestivo, renal y emotivo. Con muy buenos resultados ver muchas fotos en web medicinasnaturistas.com. Mascarilla de Arcilla + Cebolla: Otra frmula es preparar con emplastos de cebolla cocida o una escayola con sal marina y un poco de agua calentar y aadir polvo de arcilla verde hasta convertirlo en un batido espeso. Continuar agitando y luego quitar del fuego. Colocar sobre un pao fino y aplicar bien caliente sobre la piel. Aplicar por la noche y por la maana. Alternar con hojas de col si se desea. Una vez el absceso haya "madurado" lo cual significa que el pus estar recogido bajo la piel, reducir las aplicaciones de arcilla durante el da. Por la noche utilizar compresas hmedas (acn foruncular). Mascarilla de Arcilla + limn: Preparar una cataplasma de arcilla mezclada con zumo de limn acido y aplicar en la parte afectada (acn foruncular). Mascarilla de Arcilla y sal marina: Aplicar una cataplasma de arcilla y sal marina gris, derretir dos cucharaditas de sal marina en un poco de agua muy caliente, que se remueve con una cuchara de madera. Se agrega arcilla en polvo para hacer un ungento que se extiende sobre una tela, cataplasma que se aplica bien caliente sobre "&

la zona a tratar, se mantiene todo el da y por la noche se aplica otra, que se conserva hasta el da siguiente. Luego aplique slo cataplasmas fras (acn foruncular). Mascarilla de avena y miel de abeja: Mezclar dos cucharadas de avena integral molida con dos cucharadas de miel de abeja hasta formar una masa para ser aplicada como mascarilla; antes de aplicar lavar bien la cara y luego aplicar la mascarilla de avena y miel de abeja por 30 60 minutos, para disminuir o aliviar los granitos de acn.
2.3.4 VARIOS ANTIACNE:

Arcilla: Tomar la arcilla lquida todas las semanas. vaso de arcilla blanca lquida por las maanas en ayunas hace que el cuerpo se deshaga de gran parte de los productos txicos. Cebolla y miel de abeja: Soasar una cebolla y mezclar con miel de abeja, aplicar directamente sobre la zona afectada o sea los forunculos, como cataplasma y dejarlo toda la noche (Arias 1982) DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa, que ayuda a alcalinizar la sangre, nos baja algunos kilos de sobrepeso, limpia la piel, purifica el hgado, depura y libera de la mucosa txica. Empezar con un da, luego hacer 3 das; lo recomendado es 30 das, pero es preferible estar supervisado y autorizado por un medico especialista; la duracin de esta dieta mucho depende de la salud, de la enfermedad, edad y estado fsico de la persona. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos, ya sean crudas o al vapor; en el desayuno, almuerzo y cena; entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado), fruta verde (manzana verde, kiwi, tuna, uvas), germinados (alfalfa), aceituna verde, aj verde, semillas (zapallo), verduras (acelga, alcachofas, apio, alverjas, berro, brcoli, col, culantro, esparrago, espinaca, frejoles verdes, habas, lechuga, pepinos, perejil, pimentn verde, vainitas, zapallo), frejol verde (arverja). Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Al terminar la dieta toma yogurt casero.
Referencias:
1. Alvarado Thales (2010B): Gua prctica de las propiedades y virtudes de las frutas. Andr 2003 2. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 3. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 4. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 5. Cruz Abel (2004): Cocina naturista para nios. Publicado por SELECTOR. 166 pginas. 6. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricin y Salud. Edicin 3. 252 pg. 7. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 8. Valera Jorge 2010: ALIMENTACION MEDICINAL Edicin digital, 353 pag. Lima Per.
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*+7 ADENOIDITIS
Los adenoides son rganos de la boca, que al inflamarse se vuelven adenoiditis. La adenoiditis es mas frecuente en los nios, es una inflamacion. Con un problema como estos hay que correr a visitar al medico; en el interin puede usar estas recetas abajo mencionadas. Cuando los adenoides trabajan en exceso se hinchan y aparecen las vegetaciones; a veces acompaadas de amigdalitis, rinitis, faringitis, catarros, etc. Entre sus sntomas estn la fiebre y la dificultad para respirar por la nariz, pudiendo complicarse con la aparicin de bronquitis, otitis, etc. El nio afectado de adenoides tiende a respirar por la boca y a roncar pues el tejido inflamado y agrandado obstruye el paso del aire de la nariz a la garganta. A veces tambin se le tapa la nariz y ganguea, o bien, queda bloqueada la trompa de Eustaquio que comunica el odo medio con la garganta y el nio pierde agudeza auditiva. Por lo comn la amgdala farngea recupera su tamao normal al cabo de unos das, pero si los sntomas duran ms de un mes o si el nio se queja de dolor de odos o de sordera, requerir ser tratado por un especialista.
2.4.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LAS ADENOIDITIS: FRUTAS, VERDURAS

Frutas para Adenoiditis: Aceituna, Acerola, aguaymanto (capul, uchuva;
inflamacin), Akee, Albaricoque (damasco, chabacano; garganta), Algarroba (garganta), Arndano, Bayas rojas, Cacao, Caimito (caimo, cauje, luma), Camu camu, Caqui (diospiro, palosanto), Cerezas (acerola, cuezo), Cidra (inflamacin), Ciruela (garganta), Dtil (garganta), Escaramujo, Frambuesa, Fresa orgnica, Granada (inflamacin), Grosella negra, Guayaba, Guinda (inflamacin), Higos (cocimiento), Kiwi, Lima, Limn (ronquera; Remedio cubano), Lcuma, Mamey(abricoteiro, ruri, zapote), Mandarina, Mango, Manzana, Maracuy, Maran, Meln, MEMBRILLO, Moras (inflamacin), Naranja, Nspero (garganta, hemorragia garganta), Noni, Palta (aguacate, avocado),Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), PIA (Anana; garganta, faringitis), Pera, Pltano, Sandia (meln de agua, patilla), Sanky, Toronja (papelmusa, pomelo; inflamacin), Uvas (pasas, infusin), Zarzamora (compota, inflamacin) (jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993; Morales Albert Ronald 2002).
Verduras para Adenoiditis:

Acelgas, Aj, Ajos, Albahaca, Alcachofa, Alfalfa, apio, Berros, Berza, Beterraga (betabel o remolacha), brcoli, chucrut (col fermentada en agua y sal), cebolla, col, coles de Bruselas, coliflor, espinaca, hinojo, lechuga, llantn, nabo, pepino "!

(cohombro, pepinillo; remedio cubano), perejil, pimiento rojo (morrn), poro, rbanos, tomates (jitomate; remedio cubano), zanahoria. (Pamplona Jorge, 2003; McLntyre Anne, 2005; Alvarado Thales (2010A)
DIETA PARA ADENOIDITIS: Ayunas

Ajos y papaya, Papaya y ajos crudos molidos (medio ajo). Apio y repollo: mezclar el apio y repollo; una rama de apio y unas hojas de repollo. Tomar en ayunas y antes de acostarse. Cebolla roja y limn: Macerar cebolla, limn en agua durante toda la noche, al da siguiente en la maana, tomar muy despacio el lquido que se ha formado. Jengibre y Pia: Para la irritacin de la garganta. Aadir a un zumo de pia una rodaja de medio centmetro de jengibre. Limn, una copa o un vaso. Limn, Kion + sal. Naranja, 2 5 vasos. Limn, Naranja, Pia, toronja. Manzana Verde: Extracto de manzana verde (de agua) caliente. Pia: tomar dos vasos. Pltano: Tomar la savia del tallo del rbol del pltano. Rbano + miel de abeja. Zanahoria, alfalfa y apio: Mezclar un manojito de alfalfa; una ramita de apio; un vaso de jugo de zanahoria. Zanahoria y apio: Mezclar un vaso de jugo de zanahoria; 2 ramitas de apio. Zanahoria, apio y manzana: Mezclar dos manzanas; 2 ramitas de apio o 5 zanahorias. Zanahoria, beterraga (betabel o remolacha), espinaca e hinojo. Zanahoria y cebolla: Mezclar un vaso de jugo de cebolla; un vaso de jugo de zanahoria.
Desayuno
Ajo, limn y pia: Dos vasos de pia + limn (2 limones) + un ajo (un diente) ""

Cacao, Rociar CACAO recin molido a los jugos, extractos avena /// Tomar el cacao como chocolate negro sin azcar ni leche. Diluir el cacao en una taza de agua caliente. Castaa: castaas de agua (jugo) para aliviar la laringitis. Chapo del Pltano Maduro: Pelar los 4 pltanos (bellaco bien maduros), poner a hervir. Cuando est cocinado se puede estrujarlo con un tenedor o puede ser licuado, se agrega el azcar y 1 Taza de leche de soya. Servir caliente. Limn + naranja + pia. Mandarina: Cscara de mandarina (laringitis). Nabo (extracto). Pltano: Comer pltano maduro o verde soasado, calentar con todo su cascara. Pia: Tomar 1 2 vasos del jugo de pia. Pia: Jugo de Pia; agregar una pizca de kion, nuez moscada, romero y hierbabuena, y un poquito de regaliz para endulzar. Pia + papa cruda. TOCOSH: Tomar mazamorra de Tocosh caliente. Uvas negras, 2 4 vasos como desayuno, comer sus semillas chancadas. Zanahoria: 1 copa - 1 vaso de extracto de zanahoria (para nios). Zanahoria, ajos, apio, pia, rabanito: Dos vasos de pia (corazn) + una copa de rabanitos + 3 ajos (zumo) + un vaso de zanahoria + un vaso de apio. Zanahoria, ajos y cebolla: Un vaso de zanahoria + zumo de cebolla + un ajo. Zanahoria + apio + perejil. Zanahoria, ajos, limn, manzana: un vaso de zanahoria + un vaso de manzana + jugo de dos limones + un ajo (un diente). Zanahoria + ajo (1 diente) + limn (2) + pia; mezclar y tomar. Zanahoria + apio + perejil. Zanahoria + betarraga + coco. Zanahoria y limn: Prepare la combinacin que quiera, o mas limn o mas zanahoria, puede tomar 2 5 vasos como desayuno, de acuerdo a su edad y hambre. Zanahoria + naranja + pino. Zanahoria y Pia: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; 1 vaso de pia.
Cena
Frutas expectorantes: Consumir frutas expectorantes recomendadas (mango, manzana, membrillo, pera, pia, pltano, etc.) Consumir solo una de ellas, soasados, caliente. Se puede acompaar de zanahoria; consumir hasta saciarse. Manzana: Tomar compota de manzana tibia a caliente, luego a la camita, consumir hasta saciarse. Tambin puede ser jugo de manzana para reducir la tos y la inflamacin. "#

Zanahoria + betarraga: Tomar un vaso del extracto.
Antes de dormir:
NIOS - CARAMELOS KOF KOF, Triturar medio caramelo, hacer una mezcla con 1 cucharada de agua, luego calentar en baos mara, despus agregar 5 gotas de pisco, aguardiente o whisky, mezclar bien y darle al nio. ADULTOS - CARAMELOS KOF KOF: Triturar un caramelo, hacer una mezcla con 1 copita de pisco, aguardiente o whisky, calentarlo a bao mara y tomar. Apio y repollo: mezclar el apio y repollo; una rama de apio y unas hojas de repollo. Tomar en ayunas y antes de acostarse. Kion: Hacer vaporizaciones de kion en la noche para que inhale y despeje la nariz. Zanahoria, beterraga (remolacha o betabel) y pepino: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; vaso de remolacha (betabel); vaso de pepino. Zanahoria y Manzana: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; 1 vaso de manzana.
Entrecomidas:
Ajos y Pia: Cortar una rebanada de pia y colocar en una licuadora junto con un vaso de agua. Aadir un diente de ajo crudo partido. Licuar y tomar de inmediato. Camu camu, Kiwi, Naranjas, Limn, Mandarina, Toronja, Tomar un jugo ctrico cada dos horas; en casos graves cada hora; mezclar 3 zumos de frutas, hervir y tomar. Cebolla y azcar: Picar finamente una cebolla y mezclarla con 3 cucharadas de azcar. Aadirle agua y cocer por 10 minutos. Reposar luego tomar 1- 2 cucharadas tres veces al da. Caqui: Hacer grgaras con el jugo de caqui maduro tibio. Cebolla, Jarabe: Cocer a fuego lento por dos horas en bao Mara seis cebollas rojas picadas, luego al final agregar media taza de miel de abeja; finalmente colar. Beber el jarabe a intervalos regulares, de preferencia tibio Cebolla y miel: mezclar dos cucharadas de jugo de cebolla con una cucharada de miel. Tomrselas cada dos horas. Higo: Tomar 5 cucharadas de higos, sancochar los higos en 2 tazas de agua y toma caliente cada cuatro horas. Limn (fiebre). Tomar una copita de zumo de limn. Limn y Miel: Mezclar una cucharada de miel con un poco de zumo de limn Limn, Rbanos, Nabo, Cebolla, (Miel): Para este jugo expectorante licuar 1 taza de limn, 2 rbanos, 1 nabo, 1 cebolla y 3 cucharadas de miel. Naranja (fiebre): Comer una naranja. Mandarina: Hacer un t de la cascara de mandarina y tomar como agua de tiempo /// Comer la cascara de mandarina. Papaya: Hervir en agua 3 papayas hasta que estn muy blandos y el agua adquiera una consistencia espesa, endulzar con miel de abejas y tomar 3 cucharadas al da. Pasas: Hervir a fuego lento unas pasas de uva en un vaso de agua durante 20 minutos. Dejar que se enfre y tomrselo todo, agua y pasa. Pepino: Se extrae el jugo de un pepino y se endulza con miel, se toma una copita en la maana y la noche. (Remedio cubano).
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Pia (jengibre o kion): Licue el jugo de 2 rebanadas de pia (obtenido usando el extractor) junto con una rodaja de medio centmetro de jengibre (irritacin de garganta). Ua de Gato: Para nios mayores de 2 aos. En 1 litro de agua, agregue cucharada de Ua de Gato en harina y someterla a decoccin durante 10 minutos. Dejar enfriar. Si no tolera el sabor amargo, endulzar con miel de abeja. Verbena: Hacer inhalaciones de los vapores de verbena (Carper jean 2008; Michael Murray, M.D., y Joseph Izzorno, M.D.; Montesinos Ballesteros Guillermo 2000): Txumari Alfaro y Pedro Ramos 2000).
2.4.2 BAOS MEDICINALES PARA ADENOIDITIS:

Eucalipto: Tomar baos de tina con agua caliente y acompaado del cocimiento de hojas y ramas de eucalipto (baos de hipertermia). Tambin puede hacer baos de vapor con eucalipto, como inhalaciones sobre la parte alta, pecho y cuello, que provoque despejar la nariz y la garganta. Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada por 5 minutos. // Tomar baos de tina de agua caliente con mostaza. // Agregar en un envase 250 gramos de mostaza molida, luego echar agua hirviendo; vaciar este contenido en una tina de bao de agua tibia, tomar el bao por 20 minutos, preferible tomar antes de acostarse, 3 horas despus de las comidas, y abrigarse. Pino: Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino, pias frescas y hojas. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas. Luego se filtra y con el t obtenido se vuelca en la baera para proceder al bao. Se puede proceder a inhalar vapores del t de pinos. Sal marina: Tomar baos calientes de pies y de brazos, agregar al agua sal marina. (Morales 2002).
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2.4.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA ADENOIDITIS:

Arcilla (1): Emplastos de arcilla verde en el cuello. Arcilla (2): Emplastos en el cuello con arcilla verde, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir.
Arcilla (3): Aplicar emplastos de arcilla en el cuello o en la zona afectada, como barro caliente y abrigarse. Arcilla (4): Emplastos tibios en el cuello con arcilla verde, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir, gargarismos y tambin de uso interno. Arcilla (5): Emplastos de arcilla verde en el cuello, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir, fricciones (polvo) en la zona y tambin de uso interno. Arcilla (6): Aplicar un emplasto de arcilla y agua, calientes, alrededor del cuello, toda la noche. Arcilla + cebolla: Emplastos de Arcilla con cebolla. (Faringitis)
Arcilla y limn: Preparar la arcilla verde con jugo de limn y aplicar capas fras sobre las amgdalas, luego cubra la parte afectada con un lienzo y djelos una hora aproximadamente; repita 3 a 4 veces diarias. Al retirarlo lave con agua tibia la zona y aceite de tomillo. Arcilla + manzana: Aplicar arcilla + jugo de manzana en la zona en mencin, caliente. (Amigdalitis) Arcilla + manzana: Aplicar arcilla + jugo de manzana en la zona en mencin, caliente. "%

Cebolla: Aplicar cataplasmas de cebolla alrededor de la garganta. Envolturas: Hacer envolturas, de tronco y de garganta, especialmente si hay fiebre. Miel de abeja: Aplicar un emplasto de miel de abeja, alrededor del cuello, toda la noche. Miel de abejas: Aplicar un emplasto de miel de abeja sobre la parte afectada, garganta y pecho, luego cubrir con una tela y dormir toda la noche. (Laringitis). Mostaza: moler una cucharita de granitos de mostaza negra o amarilla, luego agregar suficiente agua caliente para hacer una pasta; echar esta pasta de mostaza sobre una tela para que la piel no reciba directamente la mostaza; aplicar este cataplasma sobre la garganta y pecho, mientras este caliente la pasta de mostaza y a la vez revisar la piel para evitar irritaciones; proporcionar agua al paciente mientras este con la cataplasma; aplicar la cataplasma de mostaza antes de dormir. Pepino: Aplicar cataplasma de pepino varias veces al da. Pltano: Aplicar un emplasto de la pulpa de pltano maduro sobre el cuello, aplicar la cascara del pltano maduro. Verbena: Aplicar compresas calientes de verbena sobre la cara, ya que acta como antiinflamatorio.
2.4.4 GRGARAS PARA ADENOIDITIS:

(Nios mayores de 6 aos y adultos) Ajos y rbanos: preparar el zumo de 5 rbanos picantes (rallados) y 2 dientes de ajo. Albahaca: Realizar con la infusin de la albahaca. Agua + limn Albaricoque (hojas) Aguaymanto (capul, uchuva). Arcilla: Grgaras de arcilla con infusin de malva y unas gotas de propleos. (Anginas) Cebolla + miel Coca Y Salvia: Preparar una infusin de coca y salvia, luego agregar el jugo de limn y una pizca de sal; hacer grgaras 3 veces al da. Frambuesas: Realizar una coccin con 25 gramos de hojas secas de frambuesas por cada litro de agua, hervir 5 minutos y colar. Practicar tres veces al da gargarismos con #'

una infusin realizada con 40 gramos de hojas secas de peral, hervir 2 minutos y mantener a fuego lento otros 15, colar y dejar enfriar. Kion + limn + sal + agua. Limn (limonada). Limn + bicarbonato. Limn y miel de abeja Miel de abeja y agua caliente. LIMON, TE Y SAL: Preparar una taza de cargada, agregar medio limn y una cucharita de sal, revolver y hacer grgaras; para los nios pequeos que no pueden hacer grgaras pueden hacerles toques con hisopos embebidos en esta solucin de t, limn y sal. Nabo: Rallar un trozo de nabo, extraer el zumo y entibiarlo en bao Mara. Hacer grgaras con el zumo en la maana y en la noche. Naranja amarga: Realizar grgaras con el zumo de la naranja amarga. Rbano: Hacer grgaras con rabano. Rbano + miel de abeja: Hacer grgaras con rabano mezclado con miel de abeja. Tara: Hacer un cocimiento de tara, apagar la cocina y agregue hojas de coca; realizar grgaras cada 2 horas para dolores intensos. Vinagre de manzana + agua; vinagre de manzana + bicarbonato. Vinagre de sidra + miel: Hacer grgaras con esta mezcla. Zarzamora (hojas cocimiento) + vinagre de manzana (Valera 2009; Perez Albela 2011).
2.4.5 LICORES MEDICINALES PARA ADENOIDITIS:

Jarabe de llantn: Su preparacin es del siguiente modo, mezclar en partes iguales y en frio el extracto de llantn y azcar y batir, luego poner en baos mara para que se disuelva el azcar y haga un jarabe, tomar 3 cucharadas al da, entrecomidas. Vino de coca: Poner en maceracin 30 gramos de harina de coca con alcohol de 60C (60 mililitros por 24 horas, luego aadir un litro de vino blanco, y volver a macerar por 7 das, agitando todos los das; al final filtrar y listo para degustar; para faringitis, laringitis. Vino de Hierbas expectorantes: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 das, 5 g de tomillo, 5 g de borraja, 5 g de malva, 5 g de savia de pino, 5 g de marrubio negro, 5 g de flor de tojo, 3 g de celidonia, 5 g de eucalipto. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada tres veces al da entre comidas. Vino de Madre Selva y Eucalipto: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 das, 20 gramos de la madreselva y 20 g de eucalipto. Agitar todos los das. Filtrar. Haga grgaras tres veces al da. Tome una cucharada antes del almuerzo y antes de la cena (amigdalitis). Vinagre de manzana casero; preparacin: Tener un recipiente de vidrio de boca ancha, debidamente esterilizado, donde se pueden colocar varias manzanas dulces (no acidas), sanas y orgnicas, bien picadas y sin cascara ni corazn. Pueden ser como trozos o como extracto o zumo de manzana. Tapar el frasco y guardar. Quitar peridicamente la espuma que se forma por la fermentacin (proceso que toma ms o menos seis semanas); tratar de mantener una temperatura promedio de 18 20. Una vez que no aparece ms espuma y ha habido un cambio de color, cambiar la tapa a #&

una que permita que la preparacin respire y as se convierta en vinagre. Dejar reposar y luego colar. Guardar en botellas oscuras. La dosis ms adecuada para los adultos es tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, stevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Evitar: Quienes padecen lceras gstricas, gastritis, estreimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeas dosis. Vino de organo: Macerar 250 gr de la planta en 1 litro de vino blanco durante 9 das. Filtrar. Tomar una copita despus antes de dormir. (Alberti 2005).
Referencias:
1. Alberti Federico, ELABORACION DE VINOS, edicion 2, reimpresa. editorial Maxtor 2005, 432 pag 2. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 3. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 4. Hausman patricia y Benn Hurley Judith (1993): Los alimentos que curan, gua completa del poder curativo de la nutricin. Editorial Rodale, 511 pginas. 5. Michael Murray, M.D., y Joseph Izzorno, M.D., en su libro Encyclopedia of Natural Medicine. 6. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 7. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. 8. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricin y Salud. Edicin 3. 252 pg. 9. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas. 10. Perez Albela (2011): Medicina natural; Editorial Septiembre. 434 paginas. 11. Txumari Alfaro y Pedro Ramos (2000): Soluciones naturales para la salud de los nios. Editorial Plaza y Janes, Espaa; 428 pg. 12. Valera Jorge (2009), EL EMBARAZO EN LA ADOLESCENCIA. Edicin digital 143 pginas. Lima Per.
#2
#3
*+8 A-ECCIONES D1RMICAS

0Der!atitis% Ecce!as% di"iesos 9er$es% 9on os% !icosis% $soriasis2 o
En caso de Afecciones Dermicas hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.5.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA AFECCIONES DERMICAS: FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS:
Acerola (Herpes), albaricoque (damasco, chabacano; Herpes), aguacate (palta; Herpes, Hongos), aguaymanto (capul, uchuva; Herpes), arndanos, rbol del pan, bayas rojas (Herpes), caqui (diospiro, palosanto; Herpes), ciruela (Herpes, Psoriasis), camu camu (Herpes), Durazno (melocotn; eccema, herpes), escaramujo (Herpes), Frambuesa (Erisipela, Dermatitis, Herpes, Hongos), fresas orgnicas (Herpes, Hongos), grosella (Pitanga; Erisipela, Dermatitis, Herpes), guayaba (guaba, guara; Herpes), Higo (Breva; Fornculos), higo chumbo (Herpes), Huito (fruta caliente) (Hongos), kiwi (Herpes), lima (limn dulce; Herpes), lcuma, mandarina (Herpes), mango (Herpes), manzana (Herpes), maracuy (Fruta de la pasin, parchita; Herpes), maran (cocimiento) (eccema, Herpes), Melocotn (eccema, Herpes), meln (Herpes Psoriasis), moras (Hongos), naranjas (Herpes Psoriasis), noni (Herpes), Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol; eccema, Herpes Psoriasis), Pera (eccema, Herpes, Psoriasis), pia (Anana; Herpes Psoriasis), Pltano (Banana, cambur; Herpes), pomelos (Herpes), Sandia (meln de agua, patilla; Erisipela), sanky (Herpes), tuna (chumbera, higo chumbo, higo de la india, higo de pala), Uva (eccema, Herpes; Cura de Uvas), zarzamora (eccema). (www.jugos-curativos.com; Pamplona Jorge, 2003; Morales Albert Ronald 2002)
Frutas para Afecciones Drmicas:
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Ajos (Hongos Psoriasis), alcachofa (Alcaucil; Psoriasis), apio (Herpes Psoriasis), beterraga (betabel o remolacha), boniatos (camotes) (Herpes), borraja (Herpes), brcoli (Herpes), cebolla (Herpes), col (Herpes), coliflor (Herpes), espinacas (Herpes), lechugas (Herpes), limones (Herpes Psoriasis), morrn (Herpes), olluco (Herpes), ORTIGA, papa (batata inglesa, patata; Herpes), perejil (Herpes Psoriasis), pimientos (morrn; Herpes), poro (Herpes), rbano (Herpes), repollo (Herpes), tomates (jitomate; Herpes), zanahoria (Herpes Psoriasis), Zapallito (Herpes). (Balbach Alfons (1988-2); Aranceta Javier, 2006; McLntyre Anne, 2005)
Verduras para Afecciones Drmicas:
Extractos para Afecciones Drmicas:

Ajos, cebolla, remolacha (betabel beterraga): Tomar 1 copa del jugo de ajo; vaso de cebolla; 1 vaso de raz y puntas de remolacha (betabel). (Fornculos). Alcachofa: Tomar 1 vaso del jugo de alcachofa o elixir. (Eccema). Berros, ortiga y repollo: Tomar el jugo de 1 vaso de berros; 1 vaso de ortiga; 1 vaso de repollo. (Fornculos). Cebollas y repollo: Tomar el jugo de 1 vaso de cebollas; 1 vaso de berza (repollo). (Fornculos). Col, zanahoria, betabel (remolacha beterraga) y pimiento: Lavar la col, zanahoria, 1 trozo de betabel y el pimiento rojo. Licuar todos los ingredientes. Tomar un vaso de este jugo a diario (Eccema). Espinaca, apio, esprragos, tomates y uvas: Agrupar el puado de espinaca y procesarla con los 3 tallos de apio y separarla. Hacer el jugo de 2 tallos de esprragos con el tomate y combinar ambas mezclando, revolver e incorporar las uvas al final (Eccema). Espinacas y zanahorias: Tomar 1 copa del jugo de espinacas; 1 vaso de zanahoria. (Eccema) Espinacas: Tomar el jugo de 350 ml de espinacas (Eccema) ORTIGA: Tomar 1 vaso del jugo de ortigas. (Eccema) Papa: Tomar 1 2 vasos del jugo de patata (papa). (Eccema) Zanahoria, acelga, apio y pepino: Procesar 4 zanahorias, 2 tallos de apio, 1 pepino con cscara, 1 ramo de acelgas y 1/2 taza de agua; luego tomar antes de dormir. Zanahoria y apio: Tomar un vaso de jugo de zanahoria; vaso jugo de apio. (Dermatitis) #"

Jugo de Uvas (verdes y rojas), arndanos. Herpes Zanahoria + apio + betarraga Zanahoria, apio y espinacas: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; de apio; 1 copita de espinacas (Eccema). Zanahoria y berro: Tomar el extracto o ensalada en las noches (eccemas) Zanahoria + betarraga + pepino (Dermatitis) Zanahoria, manzana y apio: Tomar un vasito jugo de zanahoria; una manzana; un vasito de jugo de apio (Dermatitis) Zanahoria, manzana, betabel (remolacha, beterraga), perejil y almendras: Mezclar y licuar 1 zanahoria grande, mandarina, 1 manzana, betabel, 50 gr de perejil, 1 cucharada de germen de trigo, 3 almendras. Consumir un vaso diario por la maana (Eccema) Zanahoria, Manzana, beterraga (betabel remolacha), (jengibre): Licuar manzana sin semillas, 1 beterraga, 2 zanahorias, 1 tajadita de jengibre de de pulgada junto con un vaso de agua, resulta ideal para las personas que sufren de psoriasis artrtica (Psoriasis). Zanahoria, meln y calabaza: Licuar 4 zanahorias sin hojas, 1 rebanada de meln, 12 semillas de calabaza molidas junto con un vaso con agua. Tomar un vaso de este jugo todos los das (Psoriasis). Zanahoria + Apio. (Psoriasis). Zanahoria, Perejil, berros: Tomar el jugo de 1 copa del zumo de perejil; vaso de berros; un vaso jugo de zanahoria (Dermatitis) Zanahoria, Perejil, (jengibre): Licuar 1 manojo de perejil, 4 zanahorias sin hojas, 1 raz de jengibre junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes y colar. Tomar un vaso diario y dos cuando existe un brote de psoriasis (Psoriasis) Zanahoria, tomates y apio: Cortar los 2 tomates y las 6 zanahorias en trozos y 1 tallo de apio procesar todo el orden dado en la lista de ingredientes. Tomar un vaso al da preferiblemente durante la maana. (Eccema) (Albertinazzi, Elba; 2004) (Aranceta Javier, 2006).
Jugos Para Afecciones Drmicas:

Arndanos: Tomar el jugo o el zumo de arndanos. Esprragos, zanahoria, toronja y (yogurt): Licuar 1 taza de puntas de esprragos, 1 zanahoria grande pelada, el jugo de una toronja y una taza de yogurt. Berro, espinas y naranja: Licuar un puado de hojas de berro, un puado de espinacas, el zumo de una naranja en de taza de agua, servir inmediatamente. Lechuga: Tomar 1 vaso del jugo de lechuga. (Eccema) Zumo de limn y/o naranja (Herpes) Naranja, manzana y limn: Licuar 1 naranja pelada, 1 manzana roja 1 tajada de limn en litro de agua. Herpes Naranja, te verde, zarzamora y avena: Lavar, partir en dos y extraer el jugo de la naranja. Mezclar en la licuadora 1 cucharada de te verde, 30 gr de zarzamoras, 1 cucharada de avena y tomar un vaso durante dos semanas seguidas, cuatro veces al ao. (Eccema) Papaya: Tomar 1 2 vasos del jugo de papaya. Limn: un vaso de zumo de limn (Psoriasis) ##

Papaya y ajos: 10 ajos crudos + papaya (3 vasos) (Psoriasis). Perejil: Tomar 1 copa del jugo de perejil. (Eccema) Zumo de zanahoria + alfalfa (Herpes) Zanahoria, apio y perejil (un vaso) Zanahoria, tomate y Alfalfa: El jugo de la alfalfa mezclada con agua y con jugo de zanahoria o con jugo de tomate es muy saludable y nutritivo para los nios. (Dermatitis).
2.5.2 BAOS MEDICINALES PARA AFECCIONES DERMICAS:

Abeto: Realizar baos de inmersin con la decoccin (herpes). Agua con limn: Aplicar sobre las pstulas compresas de agua con zumo de limn, cambindolas dos o tres veces durante el da. Para sostenerlas basta un simple vendaje (herpes). Agua y Sal: Tomar un bao de pies en un lavatorio con agua caliente a la cual se le agrega sal marina gruesa, al 30%. Mantener los pies en remojo durante aproximadamente 5 minutos; cuando se enfre el agua volver a calentar, repetir varias veces (hongos uas). Alcohol Alcanforado: Friccionar la piel con alcohol alcanforado (urticaria). Arcilla: Tomar baos con agua fra y arcilla // Tomar baos de barro o fango todo el cuerpo o la parte afectada (psoriasis). Arcilla verde: Realizar baos con agua arcillosa verde ayuda a secar ms rpidamente las erupciones. Arcilla + Vinagre: Tambin aplicar lavados de cuerpo entero con agua de arcilla y vinagre. Avena: Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un saquito con 10 cucharadas de avena y luego ponerlo dentro de la tina de agua caliente para el bao (psoriasis) // Hervir 100 gramos de harina de avena en 5 libros de agua, durante cuatro minutos. Agregar el agua resultante al agua del bao que no debe estar muy caliente y baarse con ella durante un cuarto de hora. Este remedio ayuda a mejorar el aspecto de la piel y aliviar el picor (psoriasis) (Shelov Steven y Gonzales de Riva Rosario 2005). Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre). #$

Bardana o lampazo: Aplicarse lavados con agua de bardana. Hacer una decoccin con 100 gramos de raz y hojas de bardana fresca en un litro de agua, usar tibio para hacer los lavados // tomar baos de vapor con hojas frescas de bardana Boldo: Tomar baos de tina, usar 500 gramos de boldo, haciendo hervir por 30 minutos, echar en el agua caliente y sumergirse por unos minutos en ella. Friccionar al final el cuerpo con jabn de coco. Borraja: Aplicar lavados con la decoccin de la planta. Cola de caballo: Aplicar baos calientes con agua de cola de caballo.
Durazno: Hacer lavados con el agua de cogollo de durazno (herpes). Eucalipto: Tomar baos calientes de tina con ramas y hojas de eucalipto (o aceite de eucalipto) Flores de don diego: Colocar directamente sobre la zona afectada, sujetndolas con una gasa. Limn: Mojar las uas con jugo de limn, dejando que este se vaya secando poco a poco. (Hongos) Limn: Un bao de tina diario con agua tibia y un poco de jugo de limn, en el caso de bebes, procure que est desnudo. Agregar a 1 litro de agua, 1 limn; ponga a hervir agua en una vasija. Agregue el jugo de un limn. Mantenga el lugar afectado sumergido en el agua tibia durante el bao. Si es necesario renueve el agua (erupciones infantiles). Manzanilla: Aplicar baos calientes con agua de manzanilla // Aplicar compresas fras de manzanilla (dermatitis) // Tomar un bao de pies; preparar un cocimiento con manzanilla y agua caliente, usar este cocimiento en un lavatorio para el bao de pies (hongos uas). Manzanilla, Sal y Ajo: Tomar baos de pies; mezclar sal marina gruesa, con t de manzanilla y ajo molido crudo, que tiene un efecto antisptico, en un recipiente con agua caliente (hongos uas). Marrubio: Hervir 5 litros de agua y luego aadir 1 Kg de sumidades florales de marrubio, colar y verter en el bao o tina de aguas calientes; tomar una semana de baos para ver resultados. #

Mejorana: Tomar baos calientes en la tina, de mejorana, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de mejorana. Pensamiento (viola tricolor): Aplicarse lavados con agua de pensamiento. Hacer una decoccin con 100 gramos hojas de pensamiento fresca en un litro de agua // Tomar baos de vapor con hojas frescas de pensamiento. Salvado de trigo: Aplicar baos calientes con agua de salvado de trigo. Salvia: Tomar baos de salvia en una tina de agua caliente (para micosis y hongos). Tahuari: Tomar baos de tina de agua caliente. Preparar una decoccin de corteza de tahuari y agregarlo a la tina. Tomar baos hasta solucionar el problema. Tilo: Tomar baos de flores de tilo. Se prepara una infusin con 300-500 gramos de flores (1-2 litros agua) y se aaden al agua caliente del bao o tina inmediatamente. Verbena: Tomar baos calientes de tina, agregar 1 3 litros de la infusin de toda la planta de la verbena. Tomar baos hasta solucionar el problema. Vernica: poner a hervir durante 10 minutos, 100 gr. de planta fresca de vernica comn en 1 litro de agua. Reposar y colar. Zarzaparrilla: Baos de tina con zarzaparrilla, con 20 gramos por litro, hervir y agregar a la baera. (Morales 2002).
2.5.3 EMPLASTOS / CATAPLASMAS COMPRESAS PARA AFECCIONES DERMICAS:
Aceituna; las hojas frescas bien molidas con miel de caa. (Erisipela) // Aplastar aceitunas maduras y colocarlas en la parte infectada (Fornculos). Acelga: Aplicar cataplasmas de hojas frescas de acelga. (Herpes). Acelga, Aplicar a la piel reducidas a papilla (Fornculos). Ajo: El ajo elimina los hongos. Frotarse sobre la piel. (Hongos). Ajos: Emplasto del zumo de ajos con doble cantidad de aceite de oliva, untar la solucin area afectada. (Erisipela). Alfalfa: Moler semillas y mezclar con agua colocar como cataplasma (Picor; Dermatitis). Arbol del pan: Colocar el latex sobre el fornculo. Arcilla: Emplastos de arcilla verde en la zona afectada, en el bajo vientre antes de ir a dormir y tambin de uso interno. Arcilla verde, polvo: Emplastos de arcilla verde en la zona afectada, fricciones (polvo) en la zona y en la ropa que cubra la zona / En las noches aplicarse arcilla en polvo sobre los dedos, luego cubrirse con gasa y medias gruesas toda la noche, al da siguiente enjuagarse con agua tibia // Espolvorear los zapatos y las medias con polvo de arcilla. (Hongos, psoriasis). Arcilla Negra: Aplicarse emplastos de arcilla negra, preferible que sea de tierra del mar muerto, por un tiempo de 2 3 meses. // Primero ponerse en la zona arcilla verde y luego hacemos una crema con 50% zumo de limn + 50% del mejor aceite de oliva, despus de quitar la arcilla, ponerse esta mezcla. (Psoriasis) Arcilla + Tomate: Aplicar en la zona afectada una cataplasma de arcilla con tomate. // Utilizar la arcilla verde con aceite de oliva o almendras, primero ponerse en la zona #%

arcilla verde y luego hacemos una crema con 50% zumo de limn + 50% del mejor aceite de oliva, despus de quitar la arcilla, ponerse esta mezcla. (Eccemas). Arcilla + limn: Preparar una cataplasma de arcilla mezclada con zumo de limn acido y aplicar en la parte afectada. Arcilla + Cebolla: Otra frmula es preparar con emplastos de cebolla cocida o una escayola con sal marina y un poco de agua calentar y aadir polvo de arcilla verde hasta convertirlo en un batido espeso. Continuar agitando y luego quitar del fuego. Colocar sobre un pao fino y aplicar bien caliente sobre la piel. Aplicar por la noche y por la maana.
Arcilla + Col: Alternar con hojas de col si se desea. Una vez el absceso haya "madurado" lo cual significa que el pus estar recogido bajo la piel, reducir las aplicaciones de arcilla durante el da. Por la noche utilizar compresas hmedas. Arcilla + sal marina gruesa: Derrite dos cucharaditas de sal marina en un poco de agua muy caliente, que se remueve con una cuchara de madera. Se agrega arcilla en polvo para hacer un ungento que se extiende sobre una tela, cataplasma que se aplica bien caliente sobre la zona a tratar, se mantiene todo el da y por la noche se aplica otra, que se conserva hasta el da siguiente. Luego aplique slo cataplasmas fras" (fornculos) Arcilla + Ua de gato + Aloe: Para tratar el herpes acompelo con ingesta de ua de gato. Puede aadirles una o dos gotas de aceite esencial de ciprs, lavanda y salvia. Antes de acostarse aplique en la cataplasma tambin gel de aloe (Herpes) Arcilla y vinagre: Aplicar compresas de arcilla preparado con vinagre. Berenjena: Usar como cataplasma las hojas de la berenjena sobre la parte afectada (Herpes) Berros: Aplicar sobre el eccema el extracto de berro; otra formula es hervir el berro a fuego lento y luego aplicar el jugo al eccema. Borraja: Lavar y cortar la borraja en trozos y ponerla a hervir en el agua a fuego lento durante 15 minutos. Pasado ese tiempo, se la deja reposar otros 10 minutos y se cuela. (Fornculos) Cebada: Aplicar cataplasma de la harina de semillas de cebada hervidas. (Fornculos) Cebolla: Hervir cebolla blanca y poner como cataplasma en la parte afectada (Erisipela, fornculos) /// Rallar dos cebollas y diez dientes de ajo, aadir el zumo de $'

seis limones y medio vaso de agua. Aplicar en forma de compresa que se removern cada dos horas. (Erisipela). Col: Usar una cataplasma de hojas crudas de col. Las hojas hay que estrujarlas o aplanarlas Se aplican sobre la piel (Eccema, Herpes) /// Las hojas ligeramente suavizadas por el vapor. Aplicar tibio en la parte afectada durante 30 a 60 minutos dos veces al da. (Fornculos, diviesos) Durazno: Lavar con agua de durazno. (Herpes) Frambuesas: Machacar algunas hojas frescas y aplicarlas sobre la piel. Guanbana: Las hojas machacadas se utilizan como cataplasma. Habas: Aplicar las hojas frescas de las habas molidas con aceite de almendras (Erisipela).
Higos: Durante 1 hora hornee 3 4 higos con leche, bralos y colquelos sobre el furnculo. (Fornculos). Leche de coco, aplicar compresas. (Erisipela). Lechuga: Aplicar el zumo de lechuga a ala parte afectada. (Erisipela) Lechuga, hojas: Las hojas de lechuga cocidas con un poco de aceite de oliva (Fornculo). Limn: Sumrjase una de estas hojas en zumo de limn, escrrase y aplquese a la parte afectada. Se rocan las dems hojas con unas gotas de zumo de limn y se aplican con el lado empapado dirigido hacia la piel. (Fornculos). Limn, compresas: Aplicar sobre las pstulas compresas de agua con zumo de limn, cambindolas dos o tres veces durante el da. Para sostenerlas basta un simple vendaje. (Herpes) Lcumo: Aplicar el ltex del lcumo sobre las partes afectadas. (Herpes) Maran: Aplicar la leche que se extrae de las semillas sobre la parte afectada 3 veces diarias. Membrillo: Hervir 15 gr de semillas de membrillo por cada 2 tazas de agua, tomar dos veces al da durante 10 das. Nabo: Asar un nabo sin quitar la piel. Corte despus por la mitad y, cuando baje un tanto la temperatura frote con ambas partes. (Fornculos)
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ame y yuca: Aplicar compresa fra, 100g. ame, 100g de harina de yuca, rallar el ame, agregar el agua agregando la harina hasta obtener una grasa. Aplicar con una toalla de papel o gasa sobre el sitio (hongos, micosis). Palta: Aplicar una crema realizada con pulpa de palta o aplicando su aceite. (Dermatitis) Papa: Para aliviar la tirantez y el dolor cuando se ha quemado la cara por haber tomado demasiado sol, aplicar por todo la zona afectada una cataplasma con una buena cantidad de patata cruda rallada (ponerla entre dos gasas). (Erisipela) Papa y hojas de melocotonero: Licuar 4 hojas frescas de melocotonero, un par de tajadas grandes de papa cruda, sin pelar y taza de agua, verter el pur tibio en una tela gruesa y colocarlo sobre el furnculo. (Fornculos) Papaya: Aplicar una capa de pulpa de papaya en la parte afectada. (Dermatitis, fornculos) Pltanos, usar la cascara del pltano, aplicar sobre la zona afectada (Psoriasis). /// Rallar la cascara de pltano secar y hacer cenizas y aplicar en la parte afectada. Tambin puede moler la cascara del pltano maduro y poner esa masa en la parte afectada.
Sandia: Aplicar el zumo de la sandia en toques o pincelaciones. (Erisipela) Sandia, cascara: Aplicar como cataplasma (Erisipela) Tuna: Aplicar el mucilago de sus hojas como cataplasmas. Yuca: Aplicar 2 cucharadas de harina de yuca para cada zona afectada, se puede aplicar frio o caliente. Se vierte agua caliente sobre la harina poco a poco, revolviendo bien, hasta llegar a la consistencia apropiada. Otro mtodo de preparacin: fro, tomar 500 g de harina de yuca, aadir 100 ml de alcohol y completar con agua fra, revolviendo bien, hasta llegar a la consistencia apropiada. Aplicar durante 2 horas en cada rea de la articulacin o afectados, una vez o dos veces al da (fornculos, diviesos) Zanahoria: Aplicar la pulpa fresca rallada y cruda de la zanahoria a la parte afectada, protegida con un vendaje. (Erisipela, herpes) (Manfred 1998; Olivera 2002).
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2.5.4 LICORES MEDICINALES PARA AFECCIONES DERMICAS:

Vino de alcachofa: Agregar 60 gramos de hojas de alcachofa en un litro de vino blanco, macerar por 10 das. Tomar una cucharadita antes de las dos comidas principales. (Eccemas) Vino de Bardana, Llantn menor y Ortiga: Macerar en un litro de vino tinto por 7 das, 20 g de bardana, 20 g de llantn menor 10 g de ortiga. Mezcle todos los das. Filtro. Toma 2 cucharadas antes del almuerzo y antes de la cena. Frote en la zona afectada, muy a la ligera. (Dermatitis)
Referencias:
1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 4. Manfred Leo (1998): 7,000 recetas botnicas a base de 1,300 plantas medicinales americanas, 6 edicin, editorial Kier, Argentina, 668 pgs 5. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 6. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag 7. Oliveira, lucia (2002): Remedios caseros y naturales. Editor Ojos de papel. 8. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 9. Shelov Steven y Gonzales de Riva Rosario 2005 10. www.jugos-curativos.com
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*+: A-RODISIACOS
Los alimentos afrodisacos; aumentan el deseo sexual y/o el goce ertico, provocando reacciones qumicas que modifican ligeramente el cerebro o las hormonas. La nutricin con alimentos afrodisacos generan mecanismos mentales que nos llevan al camino del placer o del amor. Como complemento importante de los alimentos afrodisacos, estn las principales hierbas afrodisacas (segn nuestras creencias) que estimulan las relaciones sexuales en hombres y mujeres, usarlas con moderacin son las recomendaciones que les damos. Adems hay bebidas y fragancias que harn del lector un experto en las artes amatorias. En general todas estas recomendaciones no tienen sustento cientfico solo experimental; son tradiciones ancestrales de los pueblos y de sus poblaciones (Melzer 2001). Los alimentos afrodisacos deben ser consumidos por personas que no tienen problemas de colesterol y trigliceridos (obesidad, presin alta o hipertensin arterial). A todas estas personas les recomendamos bajar su nivel de colesterol a niveles normales, simplemente siguiendo nuestra dieta para el colesterol en este mismo libro, por un tiempo de 3 meses aproximadamente, luego que su nivel este optimo ya puede entonces comer con muchas ganas estas recetas afrodisacas. Una alimentacin afrodisaca con niveles normales de colesterol en personas mayores de 50 aos, se vera beneficiada en sus resultados, aplquelo y vivir mejor. Hay que tener en cuenta que mucho de estos alimentos afrodisiacos elevan la presin, por lo que recomendamos chequearse la presin para los que sufren de hipertensin arterial. Otros alimentos como el ajo bajan la presin arterial y no afectan a los que tienen presin alta. Ademas si tienen mas de 50 aos es recomendable dejar el azcar y el pan blanco que espesan la sangre, dificultando su recorrido por todo nuestro organismo.
2.6.1 ALIMENTOS Y DIETAS AFRODISIACAS; FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS:

Ajonjol o ssamo, Albaricoque (damasco, chabacano) /Almendras /Arndanos / Avellanas / cachipay / capul / cereza (acerola, cuezo) / ciruela / coco / Dtiles / Frambuesa / Fresas orgnicas / Castaa / ciruela / durazno (melocotn) / granada / guaran / higos (breva) / mango / Man (cchuate) / Manzana / Mora / Naranja / Nuez moscada / PALTA (aguacate, avocado) / papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol) / pia (Anana) / pltano (Banana, cambur) / pera / pistachos / uva / El jugo extrado de las flores del coco // (Cruz 2002; Valera 2010; Sanchez Reyes 2011). Alcachofa (Alcaucil) / ajo / apio / berenjena / berros / beterraga / col (Repollo) / cebolla / culantro / esprragos / espinaca / hinojo / $"
Frutas Afrodisiacas:
Verduras Afrodisiacas:

nabo / pepino (cohombro, pepinillo) / perejil / pimiento (morrn) / poro / rbano / tomate (jitomate). (Aranceta Javier, 2006; Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999; Gomez 2004, Valera 2010)
Extractos Afrodisiacos:
Aceituna, cebolla y tomate: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible antes de dormir APIO: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible en ayunas Apio con tomate: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible en ayunas Apio con tomate y limn: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible en ayunas Berenjena: Es una verdura que mejora la autoestima de la mujer. Betarraga: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible antes de dormir Zanahoria + alfalfa + miel de abeja: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible en ayunas Zanahoria + apio: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible en ayunas Zanahoria + apio + ajo (1 5 dientes): Tomar 1 2 vasos diarios, en ayunas Zanahoria + apio + berros + lechuga: Tomar 1 2 vasos diarios, en ayunas Zanahoria + apio + cebolla: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible en ayunas Zanahoria + apio + esprragos: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible en ayunas Zanahoria + apio + hinojo: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible en ayunas Zanahoria + apio + pepino: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible antes de dormir Zanahoria + betarraga + pepino: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible antes de dormir (Valera 2010).
Jugos Afrodisiacos:
Cachipay: Tomar el jugo frio de cachipay con agua y endulzar con miel de abejas. Caqui: Es una fruta que mejora la autoestima de la mujer. $#

Fresa orgnica, papaya y pia: Licuar y servir colado. Kion (jengibre) y naranja: Tomar esta buena combinacin. A un vaso de naranja agregar una cuarta parte de una cucharita para los grandes. Manzanas, naranja y uvas: juntar el jugo de naranja, uvas verdes o rojas y manzana en trozos, licuar y servir sin colar. Papaya y pia: Tomar 1 2 vasos. PALTA y miel de abejas: licuar palta con1 cucharada de miel de abejas; si desea agregue una cucharada de germen fresco de alfalfa. Consumir hora antes de las comidas, de ser posible y dos veces a la semana. (Aranceta Javier, 2006).
2.6.2 BAOS MEDICINALES AFRODISIACOS:

Baos calientes con yerbas: Tomar estos baos de tina con agua caliente, hipertermia, combinar con cualquiera de estas plantas: Anemona // apio // Canela // Flores de cactus // Cardamono // Clavo de olor, usar poca cantidad // Damiana // Leche, miel y ptalos de rosa // aceite de jazmn, atraer a su pareja // Menta // Perejil // vainilla // Verbena. Jengibre o kion: Tomar baos calientes en la tina, de kion, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de jengibre o kion. Naranja, sndalo e Ylang Ylang: Tomar baos calientes en la tina, de mandarina, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceites de naranja, sndalo e Ylang Ylang.
2.6.3 LICORES MEDICINALES AFRODISIACAS:

Macerado de Huanarpo Macho: Agregar a una botella de aguardiente, 100 gramos de huanarpo macho en harina, macerar por una semana; si desea puede agregar miel de abeja. Tomar una copita en ayunas todos los das. Macerado de siete races: Mezclar estas 7 Races (chuchuhuasi, huacapurana, tahuari, murare, icoja, fierro caspi, cumaceba), en partes iguales y de all agregar una cucharada del pulverizado en un litro de aguardiente y media botella de miel de abeja, macerar por una semana. Tomar una copita en ayunas. Vino de canela: Agregar 6 ramitas de canela, 30 gramos, en una botella de vino tinto; macerar por una semana y filtrar. Tomar una copita.
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Vino de caf, canela, clavo de olor y romero: Agregar a un litro de vino dulce, 1 rama de canela, 10 granos de caf, 10 clavos de olor, 1 puado de romero; macerar por 9 das, luego colar. Vino de canela e hinojo: Agregar a una botella de vino blanco un par de cucharadas de canela en rama y un par de cucharadas de semillas de hinojo; macerar por 2 semanas. Tomar una copita despus del desayuno por dos semanas seguidas y luego descansar una semana. Es un buen afrodisiaco. Vino de canela, ginseng y vainilla: Agregar a una botella de vino dulce, 20 gramos de canela molida, 30 gramos de ginseng y 15 gramos de vainilla; macerar la mezcla por dos semanas y luego filtrar. Tomar una copita. Vino de Huanarpo Macho: Agregar a una botella de vino tinto, 100 gramos de huanarpo macho en harina, macerar por una semana. Tomar una copita en ayunas todos los das.
2.6.4 VARIOS AFRODISIACOS

Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea tostado o cocinado posible o molido, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. A;on;o#i o s<sa!o con =ion o ;en i>re: Tomar esta combinacin, despus de tener relaciones, luego de un pequeo sueo reparador; mezclar la leche de ssamo o ajonjol con un tanto de kion o jengibre (Bhajan 1983). Cachipay: Cocinar 200 gr de la fruta, triture la pulpa y mzclela con miel de abejas, consumir durante 15 das. Frambuesa: Decoccin durante de hora de 5 cucharadas de hojas secas por litro de agua. Dejar reposar 15 minutos ms. Realizar gargarismos o enjuagues con el lquido resultante (Albertinazzi, Elba; 2004)
Referencias:
1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas 3. Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru Nanak Dev; 151 pginas. 4. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167 pginas. 5. Gomez Rosa (2004): Secretos afrodisiacos. Editorial Pluma y papel. 139 paginas. 6. Meltzer Barnet (2001): La alimentacin equilibrada. Editorial Oceano. 272 pgs. 7. Valera Jorge 2010: ALIMENTACION MEDICINAL Edicin digital, 353 pag. Lima Per.
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*+? ALER3IAS , -IEBRE DEL 9ENO

La alergia es una reaccin anormal del sistema inmunolgico del organismo humano frente a sustancias extraas (inocuas) que se le incorporan, desarrollndoseles una sensibilidad externa a ciertos alimentos, animales, polen, polvo y otras sustancias que causan abundante secrecin lagrimal, fiebre del heno, asma, dispepsia, eccema y dolores de cabeza. Estas alergias ocurren en un 30% de los nios y en menor porcentaje en los adultos; cualquier problema de alergia hay ver a un medico alergista para que determine el tipo de alergia, mientras tanto tratar a la persona alrgica on estoas notas informativas. La causa podra radicar en una sensibilizacin adquirida durante la vida, aunque en algunos hay una predisposicin hereditaria. Tengamos en cuenta que los principales tipos de desrdenes del sistema inmunolgico son las alergias y las enfermedades auto inmunes. Por tanto, las alergias se dan cuando el sistema inmunolgico "hiperreacciona" a ciertas partculas areas de carcter benigno o ligeramente txicas, tales como el polen, o a ciertos componentes de la alimentacin como si fueran altamente txicos (Soldano Maria 2005). En el caso de los nios hay que ver la alimentacin que les das a tus hijos cuando son pequeos. Una alimentacin para no tener nios alergicos debe empezar desde que uno decide tener un bebe, que sea fuerte y hermoso. Les recomendamos amamantar al bebe hasta los 2 aos. Evitar dar a sus bebes leche de formula en sustitucin de la leche materna antes de los 2 aos, ya que esto genera alergias en los bebes. Si la madre no puede dar leche o esta escasa de leche hay muchas formas naturales para aumentar la leche materna en los pechos, sin contraindicaciones. Otra forma es alquilar un pecho de una seora que si tenga leche en demasa, eso no le afectara. En el caso de la madre es importante su alimentacin, debe ser libre de leche de vaca durante su gestacion o embarazo, y durante la lactancia, porque sino le trasmite las hormonas que le dieron a la vaca, sobre todo antes de los 6 meses. Como alternativa a la leche materna esta la leche de soya (antialrgica).
2.7.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTIALERGICOS O FIEBRE DEL HENO; FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS:
Frutas Antialrgicas o Fiebre del Heno: Almendras, Arndanos,
Damasco, Dtiles, Frutos ctricos (Camu camu, Kiwi, Lima, Limn, Mandarina, Manzana, Melon, Naranjas, Toronja o pomelo), Higos, Manzana, meln, Nueces, Peras, Semillas de girasol, Tomate, Uvas negras (incluidas las pepitas o semillas molidas) (Dharma 2004)
Verduras Antialrgicas o Fiebre del Heno:
Acelga, achicoria (endibia, escarola), Ajos, Albahaca, Alcachofa (Alcaucil), Apio, Berenjenas, Berros, '

Betarraga, Borraja, Calabaza, Cebolla, Col, Culantro (cilantro o coriandro), Diente de len, Esparrago, Espinaca, Kion o jengibre, Lechuga, ORTI3A 0>#anca @ ne ra2, Papas amarillas, Pimiento, Rabanito, Verdolaga, Zanahoria (Duke 1998).
Extractos Antialergicos o Fiebre del Heno:

Preferible tomarlos en ayunas o como desayuno. Alcachofa y apio. Apio (1/2 vaso por dos semanas). Berro, col y lechuga: Tomar el extracto o comer como ensalada (Congrains 1995). ORTI3A 0>#anca o ne ra2% una copa a un vaso, depende de la edad, o en gotas; preferible en las noches antes de dormir; especial para alergias nasales o ambientales. Rbano: Tomar una copa de rabano para la fiebre del heno o problemas nasales (Duke 1998). Zanahoria, acelga, apio y pepino: Mezclar estos ingredientes, 3 zanahorias, 2 tallos de apio, 1 pepino, acelga. Preparar el jugo con todos estos vegetales por separado y colocar cada uno de ellos en un recipiente diferente. Mezclar el jugo y tomar 2 tazas al da fuera de las comidas. Zanahoria, Alcachofa y ortiga (ajos y aceite de oliva). Zanahoria y apio: Tomar un vaso en ayunas Zanahoria (6), apio (3 tallos), rabanito (6); hacer extracto y agregar una cuchara de azcar rubia o negra y vinagre al gusto. Zanahoria y beterraga: Tomar 1 2 vasos en ayunas o antes de dormir Zanahoria + betarraga + `pepino: Tomar un vaso antes de dormir. Zanahoria y lechuga: Tomar un vaso antes de dormir. Zanahoria y ortiga: Tomar un vaso antes de dormir Zanahoria + pepino: Tomar un vaso antes de dormir Zanahoria mas perejil: Tomar un vaso antes de dormir (Mejias magdalena y Aflallo armando 2007; Fiori Brunella, 2004)
Jugos Antialergicos o Fiebre del Heno:

Preferible tomarlos en ayunas o como desayuno: Ajos y papaya: Tomar 2 4 vasos de papaya acompaado de 2 12 dientes de ajos crudos y si es posible rosados. &

Cebolla: Macerar una cebolla pelada y troceada en un vaso de agua durante un par de minutos. Luego se bebe el agua. LIMON ACIDO, una copa a un vaso, antes de dormir. Limn, rabanitos y vinagre: Juntar 4 cucharadas de vinagre, 1 vaso de agua, 1 chorro de zumo de rabanitos, un chorrito de limn, mezclarse bien los cuatro ingredientes, tomarse 4 vasos al da durante 5 das; medios vasos si se trata de nios (alergia al polen, nios)
Manzana y Meln (Kion o jengibre (un trozo), manzana (1/2), meln (2 rodajas) y un vaso de agua, remedio hind. Perejil y limn: Licuar 1 manojo de perejil en litro de agua; colar y agregar unas gotas de jugo de limn; beber 2 tazas al da. Zanahoria (una copa), limn (un limn), vinagre (4 cucharadas) y un vaso de agua (tomar como agua de tiempo por una semana; nios media racin). (Dharma 2004; olivera 2002).
2.7.2 VARIOS ANTIALERGICOS O FIEBRE DEL HENO

AAA PRIMERA RECOMENDACIN: Lo primero es depurar o desintoxicar el cuerpo con un ayuno de 1 3 das. Recomendamos zanahoria con rabanito. AAA SEGUNDA RECOMENDACIN: Eliminar los lcteos de la dieta alimentaria (leche, queso, mantequilla). Almuerzo recomendado: Arroz sancochado con alverjas o frejol mung. Seguir por 1 2 semanas. Manzanilla con miel de abejas: Endulzar el agua de manzanilla hervido con miel de abeja, tomar ( Parragon 2002). Plantas recomendadas: Achicoria, Borraja, Calamo, Canchalagua, Cardomariano, Catahua (frutos), Cedro del libano, Efedra, Equinacea, Escutelaria, Espliego, Fumaria, Ginko biloba, Ginseng, Gordolobo, Grasilla, Grosellero negro, Helicrisio, Hinojo, Hisopo, Lauroceraso, Manayupa, Manzanilla (camomila), Milenrama, Mirtilo, Ortiga, Serpol, Te verde, Tomillo, Ua de gato, yerba mate. 2

Te verde: Tomar la infusin de te verde. Puede ser en ayunas o antes de dormir. Tres semanas al mes. Todo depende del problema que queremos atacar. Es muy recomendable ser vegetariano. Dejar grasas, azcar y harinas refinadas.
Referencias:
1. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 2. Congrains Martin (1995): Medicina natural peruana, remedios caseros. Editorial Contornio, 204 paginas. 3. Dharma Singh (2004): La alimentacin como medicina. Editorial Urano. 366 pgs. 4. Duke James (1998): La farmacia natural. Editorial Rodale, 621 paginas. 5. Fiori Brunella, 2004. ENSALADAS SABROSAS. Publicado por Imaginador 6. Mejas magdalena y Aflallo armando (2007): La salud est en su despensa. Editorial Edad, 257 pginas. 7. Oliveira, lucia (2002): Remedios caseros y naturales. Editor Ojos de papel. 8. Parragn (2002): Guia de los remedios curativos. Editorial Parragn (indonesia), 256 pginas. 9. Sanchez Reyes (2011): Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 10. Soldano Maria (2005): Primeros auxilios y enfermedades de la infancia. Editorial Albatros, 127 pginas.
*+A ALIMENTACIBN ANTIOCIDANTE

2.8.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTIOXIDANTES: FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS
Alimentos Antioxidantes:Aceite vegetal (germen de trigo, girasol, maz,
oliva; vitamina E), Arroz integral (selenio, zinc), Canela, Cereales integrales (TRIGO integral y organico, superoxido dismutasa, selenio, Vitamina E, Zn), Clavo de olor, comino, crcuma, Frejoles (rojo pequeo, rojo, pinto, negro; Zn), Hongos (zinc), Levadura de cerveza (selenio), Maiz Morado, Nuez moscada, Pescados de carne roja (anchoveta, atun; selenio, zinc), Rosa mosqueta, Semillas (girasol, ssamo, zapallo; zinc), Setas o algas (maitake, shitake, etc; selenio), SORGO, Vainilla, zumaque.
Frutas Antioxidantes:
ACAI,
Albaricoque,
Arndanos
aDu#es,
Arndanos rojos, Aronia, CACAO% Caqui, Carambola, Cerezas, ciruela roja (pasas), Chirimoyas, durazno, Frambuesa, fresa orgnica, Frutos secos (almendras, avellanas, nueces; Vitamina E, Zn), Goji (bayas), granadas, Guayaba, Kiwi (vitamina C), limn (vitamina C), mandarina, Man, Mango, Manzana roja, Melocotn, Meln, Moras, naranjas, Nueces, Papaya, Pasas chinas, Pecanas, Pera, Pia, pltano (Banana, cambur), Sandia (meln de agua, patilla), Sanki, toronjas (papelmusa, pomelo), uvas (blancas, negras con semilla, rojas), Zarzamora. (Morales Albert Ronald 2002; Sanchez Reyes 2011; Alvarado Thales 2010B).
Verduras Antioxidantes:
Acelga, Aj, AJO (selenio), Albahaca, ALCACHOFA, Apio, Berenjena, Berros, Betarraga (betabel o remolacha), Brcoli (selenio), Calabaza, Cebolla (selenio), Coles (vitamina A), Espinaca, estragn, jengibre, Lechuga, mejorana, Organo, Pepino, perejil, Pimiento (morrn, vitamina C), Repollo, romero, salvia, sauco, Tomate (jitomate), tomillo, Verduras verdes (superoxido dismutasa), Zanahoria (vitamina A), "

Zapallo (superoxido dismutasa), (www.dietas.com; www.enbuenasmanos.com; www.euroresidentes.com; www.sportlife.es; Balbach Alfons 1988-2)
Extractos Antioxidantes:
Zanahoria, apio, beterraga (betabel o remolacha), pimiento rojo, rbano y tomate: procesar una zanahoria, 1 remolacha, 1/2 pimiento rojo, 1 rbano, 2 tomates rojos (sin semilla ni cascara), 1 rama de apio; luego agregar al extracto limn y un poco de sal. Tomar en el desayuno y no comer otra cosa. Puedes tomarlo 8 veces al mes mnimo. Zanahoria y Rbano: Preparar un vaso de extracto de zanahoria y medio vaso de rbano, mezclar y tomar. Zanahorias, Ajos y Lechuga: Preparar este jugo relajante con 3 zanahorias, 2 ramas de lechuga y cabeza de ajos. Zanahoria y betarraga (betabel o remolacha): Preparar un extracto con las dos verduras, 2 de zanahoria una de betarraga; tomar en ayunas o antes de dormir.
Jugos Antioxidantes:
Apio, limn, naranjas, uvas negras: Mezclar 8 uvas negras pequeas (con semilla chancada), 1 naranja, 1 limn, 3 ramas de apio y agua necesaria. Procesar el apio. Extraer el zumo de la naranja y el limn y mezclar con el jugo de las uvas y el apio y servir en un vaso mediano. Beber 1 vaso diario. Apio, limn, pimiento y tomate: Lavar 6 tomates pequeos (quitar las semillas y cascara), pimiento rojo, 1 tallo de apio, 1 limn, agua necesaria. Cortar el limn en dos y extraer su jugo. Colocar los ingredientes en la licuadora y batir hasta desaparecer grumos. Colocar y servir, si es verano puede ser con hielo. Beber un vaso tres veces por semana. Arndanos, naranjas y toronjas (pomelos): Lavar, partir en dos tantos las 2 toronjas como la naranja y extraer su jugo. Lavar dos puados de arndanos, verter los ingredientes en la licuadora y licuar por unos instantes, tomar un vaso a diario. Cerezas, naranja y yogurt descremado: licuar 5 cerezas, 3 cucharadas de jugo de naranja natural, taza de yogurt descremado, taza de jugo de cereza, 2 cucharadas de miel, nuez moscada y molida. Licuar los primeros cinco ingredientes hasta obtener una consistencia suave. Servir y espolvorear con la nuez. Beber poco a poco.

Ciruelas, papaya y uvas negras: licuar todos los ingredientes. 1 taza de papaya en cubos, taza de uvas negras y pequeas (semillas chancadas), 3 ciruelas en mitades y sin hueso, taza de agua. Tomarlo cada tres das. Frambuesas y manzanas: lavar las frutas, pelar y picar las 3 manzanas y poner los 2 puos de frambuesas a la licuadora con un poco de agua, batir por unos instantes, beber dos vasos a la semana (Karmel Annabel, 1999) Grosella, manzana y uvas: Preparar un vaso de jugo o zumo de cada fruta luego licuar los 3 juntos y tomar 1 vaso en ayunas o antes de dormir (Millidge 2006).
2.8.2 BAOS MEDICINALES ANTIOXIDANTES:

Ajos y menta: Agregar a la tina de aguas calientes, una bolsa de ajos (la cantidad depende de la persona) y menta piperita (otra bolsa de similar tamao). Albahaca: Es un tranquilizante ideal, y podemos diluir una infusin preparada con sus flores secas en el agua de la tina. (Rojas 1999). Aloe vera: Tomar baos calientes con aceite de flores de aloe vera. Ans: Tomar baos calientes en la tina, de albahaca, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de albahaca (vista). Azahar: Preparar infusin cargada con 100 gramos de sus flores y verterlos en el agua de la baera. Azahar, lechuga y tilo: Hervir los tres elementos; luego vaciar en la tina; en el caso de hombres se puede aadir vinagre y sal marina; en el caso de mujeres evitar lo ltimo, ya que adelgaza el busto. Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre). Bicarbonato de sodio: Agregar a la tina de agua caliente media taza de bicarbonato de sodio; permanecer media hora. Canela: Tomar baos de tina en agua caliente o muy caliente, agregar el cocimiento de la canela al agua, por 20 minutos, en ayunas. Cebada: Calentar cuatro litros de agua y aadir 100 gramos de semillas de cebada cuando empiece a hervir. Dejar a fuego lento durante 20 minutos. Finalmente, verter la decoccin en el agua de bao en aguas tibias a calientes; tomar el bao antes de acostarse. Enebro: Tomar baos calientes con aceite de flores de enebro. $

Eucalipto: Tomar baos de aceite de eucalipto, en una tina de agua caliente. Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de eucalipto fresco (Morales 2002). Geranio: Tomar baos calientes en la tina, de geranio, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de geranio // Tambin se puede agregar una bolsa de flores de geranio frescas a un balde de agua hirviendo y esta solucin agregar a la tina. Incienso: Preparar una infusin con 100 gramos de sus hojas por taza de agua y luego vertemos en la tina. Jazmn: Preparar una infusin con 100 gramos de sus hojas por taza de agua y luego vertemos en la tina. Lavanda: Preparar una infusin con la planta y colocarla con el agua caliente de la tina; puede ser hasta 80 gramos de la planta de lavanda por litro de agua // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de lavanda fresca // Otra formula, agregar a la tina de agua caliente unas gotas de aceite de lavanda (10 gotas). Lechuga: Los baos de tina con agua de lechuga ayudan a descansar y relajar el cuerpo (Rojas 1999). Limn y mandarina: Tomar baos de tina tibios o calientes, por 20 - 30 minutos, en las maanas en ayuna, segn las indicaciones del medico; agregar 2 4 gotas de estos aceites esenciales a la tina, limn y mandarina. Mandarina: Tomar baos de aceite de mandarina, en una tina de agua caliente. Manzanilla, Baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y flores de manzanilla fresca. (Rojas 1999). Manzanilla, melisa, miel de abeja y zanahoria: Preparar una infusin de melisa (5 cucharadas), manzanilla (5 cucharadas), zanahoria rayada (5 cucharadas), en 4 litros de agua; luego colar la infusin y aadir 5 cucharaditas de miel de abeja; dejar reposar por una hora. Verter este preparado en una tina de agua caliente: Tomar el bao antes de acostarse. Menta: Tomar baos de aceite de menta, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de menta fresca (Rojas 1999). Naranja + pasiflora: Hacer un cocimiento de 20 gramos de pasiflora y 20 gramos de flores de naranjo en un litro de agua, hervir por 5 minutos, luego agregar a la tina y tomar baos calientes. Pino: Tomar baos de aceite de pino, en una tina de agua caliente. Romero: Tomar baos de aceite de romero, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de romero fresco (Silega 2010). Rosa: Tomar baos calientes con aceite de flores de rosa // Tambin se puede agregar una bolsa de ptalos rojos de rosa fresca. Sndalo: Preparar una infusin con la planta y colocarla con el agua caliente de la baera. Sal marina: Tomar baos de tina en agua caliente o muy caliente, agregar 1 3 kilo de sal marina; otros agregan hasta un 30% de sal, composicin similar a la del mar muerto. Tomar 20 minutos de bao, preferible en las maanas o antes de dormir, 3 horas despus de la ltima comida. Salvia, baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y ramas de salvia fresca. Sulfato de magnesio o Sal de Epson: Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un kilo de sal de Epson en la tina.

Surtido de hierbas relajantes: Mezclar un manojo de cada uno de los siguientes ingredientes: manzanilla, tila, espliego, lpulo, valeriana y raz de bardana; aada esto a su bao caliente de tina; permanezca en la tina por lo menos 30 minutos. Tilo: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tilo y valeriana: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tomillo: Preparar una infusin cargada de flores y hojas de la planta para luego agregar al agua de la tina. Ylang Ylang: Tomar baos calientes con aceite de ylang ylang, en una tina de agua caliente.
Referencias:
1. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags.Karmel Annabel, 1999, La nueva cocina para nios. Edition: illustrated. Publicado por Ediciones B - Mxico. 144 pginas 3. Millidge Judith (2006): El Libro de Los Zumos Y Batidos. Editorial Robinbook, 256 paginas. 4. Morales Albert Ronald (2002): Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag 5. Rojas 1999 6. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 7. Silega Garis (2010): TRatado de medicina fisica, hidrologia y climatologia medica. Editorial Hippocrates Publising; 252 paginas. 8. www.dietas.com 9. www.enbuenasmanos.com 10. www.euroresidentes.com 11. www.sportlife.es
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*+E AMI3DALITIS
Las amgdalas son ganglios situados en la parte trasera de la boca, uno de cada lado del velo del paladar, fcilmente visibles al abrir la boca de la persona y bajarle la lengua con una paleta. Las amgdalas son rganos que nos defienden de los elementos extraos que ingresan por la boca o senos paranasales, como bacterias o virus o germenes, eliminndolos. La infeccin ms comn de las amgdalas es la angina. Cuando las infecciones son recurrentes o causan apneas durante el sueo o provocan abscesos peri amigdalinos (pus alrededor de la amgdala); es muy probable que el medico alergista recomiende la extraccin de las amgdalas mediante una operacin quirrgica. La forma de contagio principal es a travs de los virus que pululan en el medio ambiente; a veces por medio de la saliva En caso de amigdalitis hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse en el interin. Las amigdalitis es un problema del tracto respiratorios superior, que tambien es conocido como dolor de garganta; mas abajo sucede una infeccion parecida que son la faringitis y laringitis, tambien conocidas como angina de pecho. Todos sabemos que la amigdalitis, angina de pecho, el dolor de garganta, faringitis y laringitis son enfermedades respiratorias similares que afectan las vas del tracto superior, atacando primordialmente a la poblacin infantil, por eso los tratamientos que aqu les recomendamos tambien son similares ya que ayudan a todos por igual. Por ello, hay que saber actuar cuando ocurren estos problemas respiratorios de la garganta de manera adecuada mediante ciertos tratamientos naturales en casa, complementados con una dieta especial, los que le ayudarn a aliviar rapidamente los diferentes sntomas como dolor de garganta, que provocan esta enfermedad.
2.9.1 ALIMENTOS Y DIETAS AMIGDALITIS: FRUTAS Y VERDURAS

Frutas para Amigdalitis: Aceituna, Acerola, aguaymanto (capul, uchuva),
Akee, Albaricoque (damasco, chabacano), Algarroba, Arndano, Bayas rojas, Cacao, Caimito, Camu camu, Caqui (diospiro, palosanto), Cerezas (acerola, cuezo), Cidra, Ciruela, Dtil, Escaramujo, Frambuesa, Fresa orgnica, Granada, Grosella negra, Guayaba (guaba, guara), Guinda, Higos (breva; cocimiento), Kiwi, Lima (limn dulce), LIMON, Lcuma, Mamey (abricoteiro, ruri, zapote), Mandarina, Mango, Manzana, Maracuy (fruta de la pasin, parchita), Maran, Meln, Membrillo (compota), Moras, Naranja, Nspero (garganta, hemorragia garganta), Nispero del japon, Noni, Palta (aguacate, avocado), Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Pia (Anana), Pera, Pltano, Sandia (meln de agua, patilla), Sanky, Toronja (papelmusa, pomelo), Uvas (pasas, infusin), Zarzamora %&

(compota) (jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993; Morales Albert Ronald 2002) Acelgas, Aj, AJOS, Albahaca, Alcachofa (Alcaucil), Alfalfa, apio, Berros, Berza, Beterraga (betabel o remolacha), brcoli, Caigua, chucrut (col fermentada en agua y sal), cebolla, col (Repollo), coles de bruselas, coliflor, espinaca, hinojo, lechuga, Limn (Remedio cubano), llantn, nabo, pepino (cohombro, pepinillo; remedio cubano), perejil, pimiento rojo (morrn), poro, rbanos, tomates (jitomate), zanahoria.( Morales Albert Ronald 2002; Valera 2009; Balbach Alfons (1988-2))
Verduras para Amigdalitis:
DIETA PARA AMIGDALITIS: Ayunas

Ajos y papaya, Papaya y ajos crudos molidos (medio ajo). Apio y repollo: mezclar el apio y repollo; una rama de apio y unas hojas de repollo. Tomar en ayunas y antes de acostarse. Cebolla roja y limn: Macerar cebolla, limn en agua durante toda la noche, al da siguiente en la maana, tomar muy despacio el lquido que se ha formado. Jengibre y Pia: Para la irritacin de la garganta. Aadir a un zumo de pia una rodaja de medio centmetro de jengibre. Limn, Tomar una copa o un vaso. Limn, Kion + sal: Tomar media copa. Manzana y apio: Tomar 2 4 vasos. Naranja, 2 5 vasos. Limn, Naranja, Pia, toronja: Tomar 2 4 vasos. Manzana Verde: Extracto de manzana verde (de agua) caliente. Limn y miel de abeja o miel de caa: Tomar en las maanas una copa o antes de dormir. %2

Limn, Rbanos, Nabo, Cebolla, (Miel): Para este jugo expectorante licuar 1 taza de limn, 2 rbanos, 1 nabo, 1 cebolla y 3 cucharadas de miel. Pia: tomar dos vasos. Pltano: Tomar la savia del tallo del rbol del pltano. Rbano + miel de abeja. Zanahoria, alfalfa y apio: Mezclar un manojito de alfalfa; una ramita de apio; un vaso de jugo de zanahoria. Zanahoria y apio: Mezclar un vaso de jugo de zanahoria; 2 ramitas de apio. Zanahoria, apio y manzana: Mezclar dos manzanas; 2 ramitas de apio o 5 zanahorias. Zanahoria, beterraga (betabel o remolacha), espinaca e hinojo. Zanahoria y cebolla: Mezclar un vaso de jugo de cebolla; un vaso de jugo de zanahoria. Zanahoria y manzana: Tomar 2 4 vasos.
Desayuno
Ajo, limn y pia: Dos vasos de pia + limn (2 limones) + un ajo (un diente) Cacao, Rociar CACAO recin molido a los jugos, extractos avena / Tomar el cacao como chocolate negro sin azcar ni leche. Diluir el cacao en una taza de agua caliente. Castaa: castaas de agua (jugo) para aliviar la laringitis. Chapo del Pltano Maduro: Pelar los 4 pltanos (bellaco bien maduros), poner a hervir. Cuando est cocinado se puede estrujarlo con un tenedor o puede ser licuado, se agrega el azcar y 1 Taza de leche de soya. Servir caliente. Limn + naranja + pia: Tomar una copa o un vaso. Mandarina: Cscara de mandarina. Comer la cascara de una mandarina. Nabo: Tomar una copa (extracto) Pltano: Comer pltano maduro o verde soasado, calentar con todo su cascara. Pia: Tomar 1 2 vasos del jugo de pia. Pia + kion+ nuez + romero y hierbabuena: Jugo de Pia; agregar una pizca de kion, nuez moscada, romero y hierbabuena, y un poquito de regaliz para endulzar. Pia + papa cruda.
TOCOSH: Tomar mazamorra de Tocosh caliente. Uvas negras, 2 4 vasos como desayuno, comer sus semillas chancadas. %3

Zanahoria: 1 copa - 1 vaso de extracto de zanahoria (para nios). Zanahoria, ajos, apio, pia, rabanito: Dos vasos de pia (corazn) + una copa de rabanitos + 3 ajos (zumo) + un vaso de zanahoria + un vaso de apio. Zanahoria, ajos y cebolla: Un vaso de zanahoria + zumo de cebolla + un ajo Zanahoria + apio + perejil: Tomar una copa. Zanahoria, ajos, limn, manzana: un vaso de zanahoria + un vaso de manzana + jugo de dos limones + un ajo (un diente). Zanahoria + ajo (1 diente) + limn (2) + pia; mezclar y tomar. Zanahoria + apio + perejil: Tomar 1-2 vasos. Zanahoria + betarraga + coco: Tomar 1-2 vasos. Zanahoria y limn: Prepare la combinacin que quiera, o ms limn o mas zanahoria, puede tomar 2 5 vasos como desayuno, de acuerdo a su edad y hambre. Zanahoria + naranja + pino: Tomar 1-2 vasos. Zanahoria y Pia: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; 1 vaso de pia.
Cena
Frutas expectorantes: Consumir frutas expectorantes recomendadas (mango, manzana, membrillo, pera, pia, pltano, etc.) Consumir solo una de ellas, soasados, caliente. Se puede acompaar de zanahoria; consumir hasta saciarse. Manzana: Tomar compota de manzana tibia a caliente, luego a la camita, consumir hasta saciarse. Tambin puede ser jugo de manzana para reducir la tos y la inflamacin. Zanahoria + betarraga.
Antes de dormir:
NIOS - CARAMELOS KOF KOF, Triturar medio caramelo, hacer una mezcla con 1 cucharada de agua, luego calentar en baos mara, despus agregar 5 gotas de pisco, aguardiente o whisky, mezclar bien y darle al nio . ADULTOS - CARAMELOS KOF KOF: Triturar un caramelo, hacer una mezcla con 1 copita de pisco, aguardiente o whisky, calentarlo a bao mara y tomar. Apio y repollo: mezclar el apio y repollo; una rama de apio y unas hojas de repollo. Tomar en ayunas y antes de acostarse. Caigua (aceite de oliva): Aplicar esta compresa en el cuello; hacer un cocimiento de una caigua con aceite de oliva, luego envolver en una toalla o sabana haciendo una compresa alrededor del cuello. Kion: Hacer vaporizaciones de kion en el cuarto en la noche para que inhale y despeje la nariz. Zanahoria, beterraga (remolacha o betabel) y pepino: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; vaso de remolacha (betabel); vaso de pepino. Zanahoria y Manzana: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; 1 vaso de manzana.
Entrecomidas:
Ajos y Pia: Cortar una rebanada de pia y colocar en una licuadora junto con un vaso de agua. Aadir un diente de ajo crudo partido. Licuar y tomar de inmediato. %!

Camu camu, Kiwi, Naranjas, Limn, Mandarina, Toronja, Tomar un jugo ctrico: Mezclar 3 zumos de frutas, hervir. Tomar cada dos horas, en casos graves, cada hora. Cebolla y azcar: Picar finamente una cebolla y mezclarla con 3 cucharadas de azcar. Aadirle agua y cocer por 10 minutos. Reposar luego tomar 1- 2 cucharadas tres veces al da. Cebolla, Jarabe: Cocer a fuego lento por dos horas en bao Mara seis cebollas rojas picadas, luego al final agregar media taza de miel de abeja; finalmente colar. Beber el jarabe a intervalos regulares, de preferencia tibio. Cebolla y miel: mezclar dos cucharadas de jugo de cebolla con una cucharada de miel. Tomrselas cada dos horas. Higo: Tomar 5 cucharadas de higos, sancochar los higos en 2 tazas de agua y toma caliente cada cuatro horas. Higos, hojas: Hervir las hojas en un litro de agua durante 15 minutos, enfriar y envasar en una botella con taza de sal y unas gotas de yodo, hacer grgaras 3 veces al dia. Limn (fiebre): Tomar una copita de zumo de limn. Limn y Miel: Mezclar una cucharada de miel con un poco de zumo de limn Naranja (fiebre), tomar un vaso. Mandarina: Hacer un t de la cascara de mandarina y tomar como agua de tiempo. Mandarina: Comer la cascara de mandarina. Pasas: Hervir a fuego lento un pasas de uva en un vaso de agua durante 20 minutos. Dejar que se enfre y tomrselo todo, agua y pasa. Pepino: Se extrae el jugo de un pepino y se endulza con miel, se toma una copita en la maana y la noche. (Remedio cubano). Pia (jengibre o kion): Licue el jugo de 2 rebanadas de pia (obtenido usando el extractor) junto con una rodaja de medio centmetro de jengibre (irritacin de garganta) Ua de Gato: Permitida siempre y cuando el nio sea mayor de 2 aos. En 1 litro de agua, agregue cucharada de Ua de Gato en harina y someterla a decoccin durante 10 minutos. Dejar enfriar. Si no tolera el sabor amargo, endulzar con miel de abeja. Se recomienda tomarla sola entrecomidas Verbena: Hacer inhalaciones de los vapores de verbena. Aplicar tambin compresas calientes de verbena sobre la cara, ya que acta como antiinflamatorio. (Michael Murray, M.D., y Joseph Izzorno, M.D., en su libro Encyclopedia of Natural Medicine; jean carper 2008; Montesinos Ballesteros Guillermo 2000; Txumari 2000).
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2.9.2 BAOS MEDICINALES AMIGDALITIS:

Eucalipto: Tomar baos de tina con agua caliente y acompaado del cocimiento de hojas y ramas de eucalipto (baos de hipertermia). Tambin puede hacer baos de vapor con eucalipto, como inhalaciones sobre la parte alta, pecho y cuello, que provoque despejar la nariz y la garganta. Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada por 5 minutos. Tomar baos de tina de agua caliente con mostaza. Agregar en un envase 250 gramos de mostaza molida, luego echar agua hirviendo; vaciar este contenido en una tina de bao de agua tibia, tomar el bao por 20 minutos, preferible tomar antes de acostarse, 3 horas despus de las comidas, y abrigarse. Pino: Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino, pias frescas y hojas. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas. Luego se filtra y con el t obtenido se vuelca en la baera para proceder al bao. Se puede proceder a inhalar vapores del t de pinos. Sal marina: Tomar baos calientes de pies y de brazos, agregar al agua sal marina. (Morales 2002).
2.9.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA AMIGDALITIS:

Arcilla (1): Emplastos de arcilla verde en el cuello, gargarismos con agua de arcilla, y tambin se puede tomar agua de arcilla, un vaso, como uso interno. (Afona)
Arcilla (2): Emplastos en el cuello con arcilla verde, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir, gargarismos, tambin de uso interno. // Grgaras de arcilla con infusin de malva y unas gotas de propleos. (Anginas) Arcilla (3): aplicar emplastos de arcilla en el cuello o en la zona afectada, como barro caliente y abrigarse. %#

Arcilla y limn: Preparar la arcilla verde con jugo de limn y aplicar capas fras sobre las amgdalas, luego cubra la parte afectada con un lienzo y djelos una hora aproximadamente; repita 3 a 4 veces diarias. Al retirarlo lave con agua tibia la zona y aceite de tomillo. Arcilla (4): Emplastos tibios en el cuello con arcilla verde, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir, gargarismos y tambin de uso interno. Arcilla (5): Emplastos de arcilla verde en el cuello, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir, fricciones (polvo) en la zona y tambin de uso interno. Arcilla (6): Aplicar un emplasto de arcilla y agua, calientes, alrededor del cuello, toda la noche. Arcilla + manzana: Aplicar arcilla + jugo de manzana en la zona en mencin, caliente (amigdalitis) Arcilla con cebolla: Emplastos de Arcilla con cebolla. (Faringitis) Cebolla: Aplicar cataplasmas de cebolla alrededor de la garganta. Envolturas: Hacer envolturas, de tronco y de garganta, especialmente si hay fiebre. Miel de abejas: Aplicar un emplasto de miel de abeja sobre la parte afectada, garganta y pecho, luego cubrir con una tela y dormir toda la noche (laringitis) // Tambin se aplica alrededor del cuello y se deja toda la noche. Mostaza: Moler una cucharita de granitos de mostaza negra o amarilla, luego agregar suficiente agua caliente para hacer una pasta; echar esta pasta de mostaza sobre una tela para que la piel no reciba directamente la mostaza; aplicar este cataplasma sobre la garganta y pecho, mientras est caliente la pasta de mostaza y a la vez revisar la piel para evitar irritaciones; proporcionar agua al paciente mientras este con la cataplasma; aplicar la cataplasma de mostaza antes de dormir. Pepino: Aplicar cataplasma de pepino varias veces al da. Pltano: Aplicar un emplasto de la pulpa de pltano maduro sobre el cuello // Aplicar la cascara del pltano maduro, lado interno sobre el cuello.
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2.9.4 GRGARAS PARA AMIGDALITIS:

(Amigdalitis, nios mayores de 6 aos y adultos): Ajos: Moler 1 3 dientes de ajos mezclar con una copa de agua tibia, hacer grgaras. Ajos y limn: Moler 1 3 dientes de ajos y mezclar con media copa de zumo de limn (tibio), hacer grgaras. Ajos y rbanos: preparar el zumo de 5 rbanos picantes (rallados) y 2 dientes de ajo. Cebolla + miel Caqui: Hacer grgaras con el jugo de caqui maduro tibio. Coca Y Salvia: Preparar una infusin de coca y salvia, luego agregar el jugo de limn y una pizca de sal; hacer grgaras 3 veces al da (faringitis) Frambuesas: Realizar una decoccin con 25 gramos de hojas secas de frambuesas por cada litro de agua, hervir 5 minutos y colar. Tomar tres tazas diarias. Practicar tres veces al da gargarismos con una infusin realizada con 40 gramos de hojas secas de peral, hervir 2 minutos y mantener a fuego lento otros 15, colar y enfriar. Kion + limn + sal + agua Limn + bicarbonato Limn y miel de abeja Miel de abeja y agua caliente. LIMON, TE Y SAL: si el nio ya puede hacer grgaras, preparar una taza de cargada, agregar medio limn y una cucharita de sal, revolver y hacer grgaras; para los nios pequeos que no pueden hacer grgaras pueden hacerles toques con hisopos embebidos en esta solucin de t, limn y sal. Nabo: Rallar un trozo de nabo, extraer el zumo y entibiarlo en bao Mara. Hacer grgaras con el zumo en la maana y en la noche. Naranja amarga Pia Rbano + miel de abeja
Tara: hacer un cocimiento de tara, apagar la cocina y agregue hojas de coca; realizar grgaras cada 2 horas para dolores intensos. Vinagre de manzana + agua; vinagre de manzana + bicarbonato Vinagre de sidra + miel. Zarzamora (hojas cocimiento) + vinagre de manzana (Valera 2009). (PEREZ ALBELA, 2011). %
2.9.5 LICORES MEDICINALES PARA AMIGDALITIS:

Jarabe de llantn: Su preparacin es del siguiente modo, mezclar en partes iguales y en frio el extracto de llantn y azcar y batir, luego poner en baos mara para que se disuelva el azcar y haga un jarabe, tomar 3 cucharadas al da, entrecomidas. Vino de coca: Poner en maceracin 30 gramos de harina de coca con alcohol de 60C (60 mililitros por 24 horas, luego aadir un litro de vino blanco, y volver a macerar por 7 das, agitando todos los das; al final filtrar y listo para degustar; para faringitis, laringitis (Alberti 2005).
Vino de Hierbas expectorantes: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 das, 5 g de tomillo, 5 g de borraja, 5 g de malva, 5 g de savia de pino, 5 g de marrubio negro, 5 g de flor de tojo, 3 g de celidonia, 5 g de eucalipto. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada tres veces al da entre comidas. Vino de Madre Selva y Eucalipto: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 das, 20 g de la madreselva y 20 g de eucalipto. Agitar todos los das. Filtrar. Haga grgaras tres veces al da. Tome una cucharada antes del almuerzo y de la cena (amigdalitis). Vinagre de manzana casero; preparacin: Tener un recipiente de vidrio de boca ancha, debidamente esterilizado, donde se pueden colocar varias manzanas dulces (no acidas), sanas y orgnicas, bien picadas y sin cascara ni corazn. Pueden ser como trozos o como extracto o zumo de manzana. Tapar el frasco y guardar. Quitar peridicamente la espuma que se forma por la fermentacin (proceso que toma ms o menos seis semanas); tratar de mantener una temperatura promedio de 18 20. Una vez que no aparece ms espuma y ha habido un cambio de color, cambiar la tapa a una que permita que la preparacin respire y as se convierta en vinagre. Dejar reposar y luego colar. Guardar en botellas oscuras. La dosis ms adecuada para los adultos es tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Evitar: Quienes padecen lceras gstricas, gastritis, estreimiento o %%

problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeas dosis. Para casos de afona, hay que aadir 2 cucharadas de vinagre de manzana en medio vaso de agua una pizca de bicarbonato y haciendo grgaras dos veces al da durante 2 o 3 jornadas se elimina la afona; las bacterias que provocan las enfermedades de garganta no soportan un medio cido como el vinagre. Vino de organo: Macerar 250 gr de la planta en 1 litro de vino blanco durante 9 das. Filtrar. Tomar una copita despus antes de dormir.
Referencias:
1. Alberti Federico, ELABORACION DE VINOS, edicin 2, reimpresa. editorial Maxtor 2005, 432 pg. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 3. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 4. Hausman patricia y Benn Hurley Judith (1993): Los alimentos que curan, gua completa del poder curativo de la nutricin. Editorial Rodale, 511 pginas. 5. Michael Murray, M.D., y Joseph Izzorno, M.D., en su libro Encyclopedia of Natural Medicine. 6. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. 7. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricin y Salud. Edicin 3. 252 pg. 8. PEREZ ALBELA, 2011. 9. Txumari Alfaro y Pedro Ramos (2000): Soluciones naturales para la salud de los nios. Editorial Plaza y Janes, Espaa; 428 pg. 10. Valera Jorge (2009), EL EMBARAZO EN LA ADOLESCENCIA. Edicin digital 143 pginas. Lima Per.
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*+&F ANEMIA
La anemia produce sueo o cansancio, y agotamiento especialmente cuando estn escuchando sus clases en el colegio los nilos o cuando las personas adultas ven televisin y se duermen; tambin se vuelven inapetentes o tienen la piel palida. La anemia ferropenica es la disminucin de los globulos rojos o hemoglobina en la sangre. Los glbulos rojos contienen la hemoglobina, sustancia que transporta el oxgeno, desde los pulmones hasta el resto de los rganos del cuerpo y que estimula los procesos vitales de las clulas. Frente a la falta de oxgeno, el corazn bombea la sangre ms rpido para poder compensar las necesidades no satisfechas del cuerpo, provocando aceleracin en el pulso, cansancio y agotamiento en el nio y adulto. La anemia puede ser aguda (por hemorragia) o crnica (por diversas causas). La anemia aguda; puede dejar graves secuelas en nios pequeos como la disminucin en el nivel intelectual. Este mineral es muy importante dentro del primer ao de vida ya que el crecimiento del beb es muy rpido. La anemia a largo plazo; reduce la capacidad inmunolgica en la persona exponindola a infecciones. El primer paso para prevenir la anemia en los nios es evitar a que la madre embarazada la tenga, a travs de un buen control prenatal. Cuando nazca el beb, se debe asegurar una lactancia materna por 2 aos. La falta de hierro tambin puede ser por infecciones, hemorragias frecuentes y a causa de una alimentacin pobre en hierro. Para los casos de anemia hay que seguir la instrucciones del medico; la informacin lneas abajo para poder usarlo consulte a su medico naturista.
2.10.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTIANEMICAS: FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS

Frutas Antianemicas:
Aceituna, ajonjol o ssamo, Albaricoque (damasco, chabacano; anemia infantil), Algarroba (infantil), Almendras, Avellana, borojo, cachipay, camu camu, Caa de azcar, Capul, Caqui (diospiro, palosanto), Castaas (anemia infantil), Castao del Brasil, Cereza negra, Coco, Ciruela, Chirimoya (ata, catuche), Dtil, Durazno (melocotn), Fruta del pan, Frutilla, Granada (aporta cobre), Granadilla (burucuy, granadita, maracuja, parcha amarilla), Guayaba (guaba, guara; corteza y raz), Higos (breva), kiwi, Limn, Lcuma, Mandarina, Mango, Manzana, Melocotn, Mora, Naranja, Nuez, Pandisho, Palta (anemia infantil), Pera, Pia (Anan), Pin, Pltano (especialmente pltano rojo, anemia infantil, banana o cambur), semillas de girasol, Tamarindo, toronja (papelmusa, pomelo), Uvas negras o rojas (pasas). (Pamplona Jorge, 2003; Morales Albert Ronald 2002; Alvarado Thales (2010B). Acelgas, alcachofas (Alcaucil), Alfalfa, apio (principalmente mujeres jvenes), alverjas, berros, BETARRAGA(betabel o remolacha), brcoli, col (Repollo), coliflor, choclo, esprragos, espinaca, habas, &'2
Verduras Antianemicas:

lechuga, nabo, ortiga negra, perejil, poro, rbano, repollo, tomate (jitomate), vainita, verdolaga, zanahoria. (Alvarado Thales (2010A); Balbach Alfons (1988-2); McLntyre Anne, 2005)
Extractos Antianemicos:
Berro y espinacas: Tomar un vaso en las maanas. Berro, espinacas y rabanitos: los 7 manojos de berro, 4 rabanitos, 2 manojos de espinaca, procesar y tomar en las maanas. Zanahoria, apio, Betarraga y Espinaca: Para la anemia, reconstructor de glbulos rojos. Preparar jugo con 4 zanahorias, 3 ramas de espinacas, 1 tallo de apio y una betarraga, tomar un vaso. Zanahorias y berros: procesar 3 zanahorias y 2 manojos de berro, tomar dos vasos de este jugo al da. Zanahoria y betarraga (betabel, remolacha): procesar y luego agregar 2 cucharadas de levadura y 1 cucharadita de polen. Tomar diario. Zanahoria, betarraga (betabel remolacha) e hinojo: Tomar un vaso en ayunas. Zanahorias, betarraga (betabel, remolacha) y espinaca: procesar 2 zanahorias; 100 gr de espinaca; un betabel y se toman despus del almuerzo y de la cena. Zanahoria, betarraga, espinaca e hinojo: Tomar un vaso antes de dormir. Zanahoria, betarraga, perejil y pimienta: Tomar a media maana un vaso. Zanahoria y rbanos: Tomar una copa en ayunas.
Jugos Antianemicos:
Berros: comer berros o tomar su jugo. Berro, espinas y naranja: Licuar un puado de hojas de berro, un puado de espinacas, el zumo de una naranja en de taza de agua, servir inmediatamente. Borojo: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de agua licuar y toma, agregar miel de abejas. Borojo con leche: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de leche, licuar y toma, agregar miel de abejas. Borojo con limn: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de agua licuar y el zumo de 1 o 2 limones, tomar, agregar miel de abejas. Cachipay: Licuar la pulpa con agua endulzar con miel y tomar bien frio. Cebolla: en una taza de agua hirviendo colocar una cebolla mediana picada, dejar remojar 24 horas; filtrar y tomar media taza diaria; si desea agregue miel de abeja. &'3

Col o repollo: Tomar una copita en las maanas o en ayunas. Esprragos, zanahoria, toronja y (yogurt): Licuar 1 taza de puntas de esprragos, 1 zanahoria grande pelada, el jugo de una toronja y una taza de yogurt. Frambuesas: licuar 3 frambuesas negras y 3 frambuesas rojas, junto con un vaso con agua; tomar en las maanas. Granada, Tomar en ayunas. Guayaba, manzana y miel: lavar y desinfectar las frutas: una manzana grande, 6 guayabas, luego licuarlas con 1 cucharadita de miel de abeja y taza de agua mineral. Despus tomar el jugo. Combate la pobreza de sangre. Manzana, Tomar en las noches, 1 3 vasos con cascara. Manzana y moras: licuar 2 moras y una manzana, junto con un vaso con agua; tomar por la maana. Perejil y limn: licuar 1 manojo de perejil con un vaso de agua, agregar el jugo de un limn en la licuadora, colar y tomar un vaso preferiblemente por la maana. Rbanos: Tomar el zumo de rabanito en las maanas. Remolacha o betarraga con naranja: mezclar jugo de remolacha con zumo de naranja en ayunas. Remolacha o betarraga, limn y moras: Licuar 1 remolacha mediana, el zumo de un limn, taza de moras y taza de agua, colar y servir. Remolacha o betarraga con toronja: mezclar jugo de remolacha con zumo de toronja en ayunas. (Cruz Abel, 2002).
DIETA ANTIANEMICAS: Ayuno

Alfalfa tierna + naranja (10 gotas) (anemia ferropenica) Berros + rbanos: Tomar una copa. Betarraga + apio + espinaca + palta + perejil (anemia ferropenica y folica) Betarraga + brcoli (anemia ferropenica) BETARRAGA Y LIMON: Tomar el extracto de betarraga cruda con limn, 20 dias al mes, hasta solucionar el problema. Betarraga + naranja: Tomar un vaso. Betarraga + toronja: Tomar un vaso. Espinacas: Tomar un vaso. Zanahoria + alfalfa + ortiga: Tomar un vaso. Zanahoria + alfalfa + betarraga: Tomar un vaso. Zanahoria + ajo + apio + perejil Zanahoria + apio + betarraga: Tomar 1-2 vasos. Zanahoria + apio + pepino: Tomar 1-2 vasos. Zanahoria + apio + espinaca + perejil. Zanahoria + berros + (espinacas o betarragas) Zanahoria + berros + ortiga: Tomar un vaso. Zanahoria + betarraga + limn (10 gotas) (tambin se puede tomar antes de las comidas 3 veces al da, durante 3 meses) Zanahoria + betarraga (hojas) + pimiento verde + manzana: Tomar un vaso. Zanahoria + betarraga + hinojo: Tomar un vaso. Zanahoria + espinacas + hinojo: Tomar un vaso. &'!

Zanahoria + espinaca + manzana: Zanahoria + espinacas + tomates: Tomar un vaso. Zanahoria + espinacas + perejil + kale (anemia folica): Tomar un vaso. Zanahoria + nabos: Tomar una copa (Garca-Valdecantos Esther 2000; De Cerrato Beatriz N.1998).
Desayuno
Acelga, Apio, Col, Espinaca, ortiga, pepino o cohombro y perejil (melaza o miel de caa): Preparar este jugo energtico; licuar sin las venas del centro (sirve como tratamiento para el cncer) Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. Ensalada de frutas (papaya + pia + manzana) + polen + miel de abeja Naranja: Un vaso de jugo de naranja Pltanos rojos: Incluir en el desayuno 2 4 platanos. Frutas variadas (camu camu, kiwi, limn, lima, mandarina, maracuy, naranja, pera, pia, toronja; un tanto de cada uno, escoger 5 de ellas). Guayaba, pltano (guineo), zapallo (ahuyama) y (panela o miel de caa): Hacer una compota antianmica . Manzana y Mora: Consumir manzana roja y mora. Zanahoria y betarraga (betabel o remolacha): Tomar un vaso antes de dormir. Zanahoria, betarraga y naranja: Juntar 2 betarragas, 2 limones, Miel de abejas, 3 naranjas y una zanahoria; procesarlo y tomar (Montesinos Ballesteros Guillermo, 2000)
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Cena
Extractos: Consumir unos 2 4 vasos, de uno o dos extractos de la lista siguiente hasta su saciedad personal. Si va tomar dos tipos de extractos diferentes hgalo con media hora de separacin. No comer otra cosa, solo los extractos. Betarraga + hinojo + ortiga Beterraga, ortiga y berros: vaso de betarraga + un vaso de ortiga + vaso de berros; mezclar y tomar Espinacas: Tomar 2 vasos de espinacas Espinacas y berros: un vaso de espinacas + una copita de berros; mezclar y tomar. Espinaca, Nabo y berros: Tomar un vaso de nabos + un vaso de espinacas + vaso de berros; mezclar y tomar. Ortiga: Tomar un vaso de ortiga, tomar por dos semanas (comenzar en luna llena) Pera + ortiga 2 vasos de pera Pera + rabanito Rabanito y berro: Tomar una copita de rabanito + una copita de berros; mezclar y tomar. Zanahoria + Acelga + betarraga. Zanahoria + betarraga + hinojo + ortiga. Zanahoria, beterraga y berros: Tomar un vaso de zanahoria + un vaso de betarraga + vaso de berros; mezclar y tomar. Zanahoria y espinacas: Tomar un vaso de zanahorias + un vaso de espinacas, mezclar y tomar. Zanahoria, espinacas, hinojo: Tomar un vaso de zanahoria + un vaso de hinojo + vaso de espinaca; mezclar y tomar. Zanahoria, camote, naranja: Tomar un vaso de zanahoria + un camote rallado + jugo de una naranja + 2 cucharadas de miel; tomar por una semana seguida Zanahoria y nabos. Zanahoria + pepino. Zanahoria + pera. Zanahoria, tomate y espinacas: Tomar un vaso de tomate + medio vaso de zanahoria + medio vaso de espinacas; mezclar y tomar (Dahlke y Ehrenberger 1999).
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2.10.2 BAOS MEDICINALES ANTIANEMICOS:

Agua fra: Aplicar baos de agua fra, de manera cuidadosa, dos veces al da; aumentar el fri del agua de manera gradual // Otra formula es remojarse y restregarse el cuerpo con toallas de aguas fras por todo el cuerpo. Agua y vinagre: Tomar en ayunas baos de agua y vinagre tibios, luego enfriar el agua poco a poco, segn aguante el enfermo. Algas marinas: Hacerle un bao caliente en una tina con cocimiento de cochayuyo; cocer 3 a 4 puados y vaciar en la tina (anemia de bebes, nios y grandes). Aguas termales: Tomar baos calientes en aguas ferruginosas, aguas naturales termales, con carbonato de hierro (Churin lima Per). Baos de pies: Tomar baos de pies en aguas fras, en las maanas; tambin caminar sobre agua fra y descalzo. Baos con Sales de epsom: Tomar baos calientes con sales de Epsom por cinco a diez minutos, una vez por semana y un bao de vapor ocasional son tambin tiles. Baos de sol: Tomar baos de sol, preferible en las maanas, tomar baos de sol en la espalda, por 15 30 minutos, antes de las 11 am, son beneficiosos, ya que la luz del sol estimula la produccin de clulas rojas. Baos de vapor: Tomar baos de vapor en ayunas (lado de sangre), para purificar la sangre y tonificarse (Lezaeta 1974).
2.10.3 LICORES MEDICINALES ANTIANEMICOS:

Vino de aloe vera, genciana, miel de abeja y ruibardo: Mezclar un litro de vino tinto con medio litro de aguardiente, luego agregar 50 gramos de pulpa de aloe vera triturada y pasada por la licuadora, 20 gramos de ruibardo, 10 gramos de genciana y un vaso de miel de abeja; batir la mezcla y guardar por una semana. Tomar una copita antes de cada comida (OGorman David, 2003). Vino de Acacia: Poner 30 g de flores secas de acacia en un recipiente de vidrio. Agregar un vaso de vino tinto calentado a bao mara. Macerar durante dos das. Revuelva. Filtrar. Tomar por 10 das, 1 cucharada antes del almuerzo y antes de la cena. &'$

Vino de achicoria: Agregar 35 gramos de races secas y trituradas de achicoria en un litro de vino blanco. Dejar macerar por 10 das, agitando la mezcla una vez al da. Filtrar. Tomar 2 vasitos al da antes de las comidas (botanical-online.com). Vino de coca: Primero, macerar 50 gramos de hojas de coca, desmenuzadas, 50 gramos de corteza de quina, 3 gramos de canela y 2 gramos de vainilla en 300 mililitros de alcohol de 90, por 15 das. Segundo, verter 750 g de azcar en 3 litros de vino para que se disuelva. Transcurrido el tiempo establecido, filtrar el macerado y aadirlo al vino. Un vasito antes de las comidas ayuda a los anmicos y agotados. El tratamiento debe durar varias semanas (Cechini 2004). Vino de genciana: Dejar macerar durante 10 das, 30 gramos de races secas de genciana en un litro de vino blanco, por 10 das. Tomar una copita de vino antes de las comidas (Mujica Pons, 2006). Vino de hinojo: Agregar 50 gramos (1/4 de botella) de semillas de hinojo a una botella de vino blanco, macerar por 7 das. Tomar una copita despus del almuerzo (Mujica Pons, 2006). Vino de Huevo: Hacer un ponche de huevo con un montn de azcar en un vaso mediano, llenarlo con vino blanco. Beba lentamente. Vino de moras: Extraer el jugo de 400 gramos de moras frescas, mezclar con un litro de vino tinto; agregar si desea una pizca de canela y otra de nuez moscada; dejar macerar por dos semanas. Luego embotellar y tomar (J.L. 1854). Vino de Toronjil: Calentar en un bao de agua durante 45 minutos, 30 g de flores y hojas de toronjil en un vino tinto. Deje reposar por 24 horas. Revuelva. Filtro. Tome una cucharada 10 minutos antes del almuerzo y dos cucharadas antes de la cena durante 15 das. Vino de uva: Beber en pequeas cantidades (unas cucharadas, no ms) un buen vino de uva. Vino de verbena: Vino de verbena para la anemia, macerar por 24 horas 100 gramos de raz de verbena y algunas cascaras de naranja agria en una botella de vino tinto.
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2.10.4 VARIOS:
Albaricoque: Comer 3 a 5 albaricoques diarios, durante 15 das. Alimentos varios: Incluir estos alimentos en tu dieta, algarrobina, caihua, chicha de jora (Chavez 2009). Cachipay: Cocinar 200 gr de la fruta, triture la pulpa y mzclela con miel de abejas, consumir durante 15 das. Guayaba: Consumir corteza y raz de guayaba en cocimiento. Semillas De girasol: Consumir semillas de girasol (hasta 50 100 gramos por da; un puado de semillas), de preferencia sin mucha sal, entrecomidas; es mejor que sean naturales no tostadas ya que pierden sus propiedades, es mejor pelarlas antes de comer.
Referencias:
1. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 2. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 4. Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Editorial De Vecchi, 535 paginas. 5. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167 pginas. 6. Chavez Nancy (2009): Tu alimento, tu medicamento. Editorial Juan Gutemberg, impresores EIRL, 143 paginas. 7. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris 1999. El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag. 8. De Cerrato Beatriz, 1998. Verduras- recetas prcticas y hogareas. Publicado por Imaginador. 9. Garca-Valdecantos Esther 2000. Infusiones y tisanas para sentirse bien. Publicado por SELECTOR, 159 pginas 10. J.L. 1854. 11. Lezaeta 1974 12. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 13. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. 14. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag 15. Mujica Pons Javier, 2006. Hierbas que Curan. Ediciones Lea. 122 pag. 16. OGorman David, A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial Sirio S.A. 2003. 381 pag. 17. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 18. www.botanical-online.com
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*+&& ANORECIA
2.11.1: ALIMENTOS DIETAS PARA ANOREXIA: FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS
La Anorexia es la forma de adelgazar que tienen algunos adolescentes (12 18 aos), evitando los alimentos ricos en grasas, generando una perdida de apetito. Es una enfermedad moderna, es considerada como un trastorno alimentario que ocurre principalmente por causas psicologicas y/o fisiolgicas; entre las causas psicologicas o mentales tenemos la depresion, temor a la obesidad, temor social a ser marginado, que conllevan a un aislamiento y que es preferible darle un tratamiento medico. Y entre las causas fisiologicas estan los problemas digestivos intestinales, como la gastroenteritis, que se puede eliminar con un tratamiento natural, consultar con su medico para que solucione el problema de una vez por todas. Los trastornos alimentarios como la anorexia pueden estar relacionados a problemas de origen mental o de comportamiento, generando desequilibrios bioquimicos por las deficiencias de zinc, magnesio, manganeso, inositol, cromo, vitaminas B6, B1, B3, vitamina C y el exceso de cobre y de cadmio. ACEITUNAS, Albaricoque (damasco, chabacano), Algarrobo, Almendras, Avellanas, chirimoya, Cidra, Ciruelas, coco (leche), dtil, durazno (melocotn), Goyi, Granada, Grosella negra, Higo (breva), Manzana, Man, Meln, membrillo, Mora, Naranja, Nueces, Palta (aguacate, avocado), Pera, Pia (Anan), Toronja (papelmusa, pomelo), Uvas. (www.jugos-curativos.com; Morales Albert Ronald 2002; Pamplona Jorge, 2003).
Frutas para Anorexia:
Verduras para Anorexia:
Apio, Berenjenas, Berros, beterraga, Borraja,
Cebollas, Col (Repollo), Coliflor, Culantro, Esparrago, Espinaca, Lechuga, Limn, Nabo, Pepino (cohombro, pepinillo), Perejil, Pimiento (morrn), Poro, Rbanos, Tomate, Zanahoria. (Pamplona Jorge, 2003; Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999).
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Extractos para Anorexia:

Apio, Lechuga y Tomate: Procesar la lechuga (3 hojas) y el apio; licuar el tomate con un poco de agua. Agregar las semillas de ajonjol y el aceite de oliva. Condimentar con sal marina. Tomar un vaso media hora antes de cada comida. Beterraga: Tomar 2 5 vasos como desayuno; puede agregar unas gotas de limn o miel de abeja; tambin puede mezclar con zanahorias, naranjas, mandarinas o uvas. Zanahoria y apio: Tomar 2 4 vasos como cena. Zanahoria, apio y tomate: Procesar este zumo, aderezar con un poco de aceite y sal; tomar en las noches. Zanahoria y espinaca: Procesar 1 taza de espinaca y una taza de zanahoria; agregar kion en polvo y una cucharita de aceite de oliva. Tomar todos los das a media maana. (Albertinazzi, Elba; 2004) (Salas-salvado J, 2008).
Jugos para Anorexia:

Albaricoque: Lavar y partir el albaricoque. Colocar en la licuadora y verter un vaso de agua. Licuar por unos instantes. Tomar una hora antes del desayuno Cidra en ayunas. Chirimoya: Preparar el jugo con agua hervida, puede aadir miel de abeja o algarrobina. Durazno, miel de abeja y yogurt: Licuar el durazno, combinndola con yogurt y endulzar con miel de abeja. Granada: Exprimir los granos con una prensadora, aadir el cocimiento de su cscara para lograr un excelente tnico, tomar en ayunas. Limn, pimienta y tomate: Lavar los 4 tomates cuidadosamente y cortar en 4 partes. Colocar en la licuadora y preparar el jugo. Si lo considera necesario, aadir una taza de agua. Por ltimo, agregar 1 pizca de pimienta de cayena y 1 chorrito de limn. Naranja, 1 3 vasos en ayunas. Nsperos y miel de abeja: Exprimir los nsperos en una tela limpia y endulzar con miel de abejas Papaya, miel de abeja y yogurt: Licuar la papaya, combinndola con yogurt y endulzar con miel de abeja. Zanahoria y limn: Prepare la combinacin que quiera, o mas limn o mas zanahoria, puede tomar 2 5 vasos como desayuno, de acuerdo a su edad y hambre /// (McLntyre Anne, 2005).
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2.11.3 BAOS MEDICINALES PARA ANOREXIA:

El bao debe ser tomada en tinas con aguas calientes a temperaturas promedio de 38C, (temperatura corporal) con el estomago vacio y en un ambiente de tranquilidad (msica agradable, luz tamizada, telfono desconectado, si es posible fuera de circuitos electricomagneticos, etc.) // Es recomendable no quedarse en el agua ms de 20 minutos, si desea puede agregar 2 cucharadas de copos de avena para "suavizar" el agua. Ajos y menta: Agregar a la tina de aguas calientes, una bolsa de ajos (la cantidad depende de la persona) y menta piperita (otra bolsa de similar tamao). Albahaca: Es un tranquilizante ideal, y podemos diluir una infusin preparada con sus flores secas en el agua de la tina (Rojas 1999). Aloe vera: Tomar baos calientes con aceite de flores de aloe vera. Azahar: Preparar infusin cargada con 100 gramos de sus flores y verterlos en el agua de la baera. Azahar, lechuga y tilo: Hervir los tres elementos; luego vaciar en la tina; en el caso de hombres se puede aadir vinagre y sal marina; en el caso de mujeres evitar lo ultimo, ya que adelgaza el busto. Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre) Bicarbonato de sodio: Agregar a la tina de agua caliente media taza de bicarbonato de sodio; permanecer media hora. Canela: Tomar baos de tina en agua caliente o muy caliente, agregar el cocimiento de la canela al agua, por 20 minutos, en ayunas. Cebada: Calentar cuatro litros de agua y aadir 100 gramos de semillas de cebada cuando empiece a hervir. Dejar a fuego lento durante 20 minutos. Finalmente, verter la decoccin en el agua de bao en aguas tibias a calientes; tomar el bao antes de acostarse. Eucalipto: Tomar baos de aceite de eucalipto, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de eucalipto fresco (Morales 2002). Geranio: Tomar baos calientes en la tina, de geranio, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de geranio // Tambin se puede agregar una bolsa de flores de geranio frescas a un balde de agua hirviendo y esta solucin agregar a la tina. Incienso: Preparar una infusin con 100 gramos de sus hojas por taza de agua y luego vertemos en la tina. Jazmn: Preparar una infusin con 100 gramos de sus hojas por taza de agua y luego vertemos en la tina. Lavanda: Preparar una infusin con la planta y colocarla con el agua caliente de la tina; puede ser hasta 80 gramos de la planta de lavanda por litro de agua // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de lavanda fresca // Otra frmula, agregar a la tina de agua caliente unas gotas de aceite de lavanda (10 gotas). Lechuga: Los baos de tina con agua de lechuga ayudan a descansar y relajar el cuerpo (Rojas 1999).
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Limn y mandarina: Tomar baos de tina tibios o calientes, por 20 - 30 minutos, en las maanas en ayuna, segn las indicaciones del medico; agregar 2 4 gotas de estos aceites esenciales a la tina, limn y mandarina. Mandarina: Tomar baos de aceite de mandarina, en una tina de agua caliente. Manzanilla, Baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y flores de manzanilla fresca. (Rojas 1999). Manzanilla, melisa, miel de abeja y zanahoria: Preparar una infusin de melisa (5 cucharadas), manzanilla (5 cucharadas), zanahoria rayada (5 cucharadas), en 4 litros de agua; luego colar la infusin y aadir 5 cucharaditas de miel de abeja; dejar reposar por una hora. Verter este preparado en una tina de agua caliente: Tomar el bao antes de acostarse. Menta: Tomar baos de aceite de menta, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de menta fresca (Rojas 1999). Naranja + pasiflora: Hacer un cocimiento de 20 gramos de pasiflora y 20 gramos de flores de naranjo en un litro de agua, hervir por 5 minutos, luego agregar a la tina y tomar baos calientes. Pino: Tomar baos de aceite de pino, en una tina de agua caliente. Romero: Tomar baos de aceite de romero, en una tina de agua caliente. Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de romero fresco. (Silega 2010). Rosa: Tomar baos calientes con aceite de flores de rosa // Tambin se puede agregar una bolsa de ptalos rojos de rosa fresca. Sndalo: Preparar una infusin con la planta y colocarla con el agua caliente de la baera. Sal marina: Tomar baos de tina en agua caliente o muy caliente, agregar 1 3 kilo de sal marina; otros agregan hasta un 30% de sal, composicin similar a la del mar muerto. Tomar 20 minutos de bao, preferible en las maanas o antes de dormir, 3 horas despus de la ltima comida. Salvia, baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y ramas de salvia fresca. Sulfato de magnesio o Sal de Epson: Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un kilo de sal de Epson en la tina. Tilo: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tilo y valeriana: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tomillo: Preparar una infusin cargada de flores y hojas de la planta para luego agregar al agua de la tina.
2.11.4 VARIOS:
Ajenjo, tomillo y toronjil: Tomar infusin de ajenjo, tomillo y toronjil, tomar con las comidas. Apio: Hervir durante media hora de 30 gramos de raz de apio por litro de agua. Tomar una tacita media hora antes de cada comida. Apio, Cebolla, Perejil y Pimiento: Comer un buen plato de apio fresco con algo de cebolla, pimiento rojo y perejil. Compota de membrillos: Pelar dos membrillos. Quitarles el corazn con las semillas, envolverlos con una gasa y atarlos con hilo. Cortar la fruta en trozos pequeos. &&!

Colocarla en una cacerola junto con las semillas (que contienen el muclago) y un litro de agua. Cocinar durante 20- 30 minutos, hasta que espese un poco. Retirar el atado con las semillas y licuar los membrillos con el agua. Comer una taza mediana dos veces por da. Culantro: Tomar un par de tacitas al da, antes de las comidas de la infusin de un pellizco de frutos de culantro por vaso de agua. Lechuga: Comer un poco de lechuga al inicio de las comidas. Muesli de manzana y naranja: Se mezclan el yogurt descremado (un litro), los cereales integrales (3 -4 cucharadas de muesli), una manzana rayada, el zumo de dos naranjas y miel de abejas (una cucharita). Reposar y tomar en el almuerzo. Naranja: Las semillas o pepas de naranja; tostar 20 o 30 de estas pepitas, y moler, luego preparar a manera de caf, y suministrar a los nios, por cucharaditas; les quita la falta de apetito (Karmel Annabel 1999; Pamplona Jorge, 2003).
Plantas medicinales recomendadas para la anorexia: Ajenjo, Culantro, Hinojo, Perejil, Pimiento, Tomillo, Toronjil. Referencias:
1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 3. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 4. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag 5. Rojas 1999 6. Silega 2010 7. Karmel Annabel, 1999, La nueva cocina para nios. Edition: illustrated. Publicado por Ediciones B - Mxico. 144 pginas 8. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 9. Salas-salvado J, 2008. Nutricin y diettica. Edition: 2 Publicado por Elsevier Espaa. 704 pginas 10. www.jugos-curativos.com
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11.
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*+&* APERITI4OS
2.12.1 ALIMENTOS Y DIETAS APERITIVAS: FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS
Frutas: Aperitivos
ACEITUNA, Albaricoque, Algarrobo, Almendras, Avellanas, Cidra, Ciruelas, coco (leche), dtil, durazno (melocotn), Goyi, Granada, Grosella negra (pitanga), Higo(breva), Limn, Man, Meln, membrillo, Mora, Naranja, Nueces, Palta(aguacate, avocado), Pera, Pia (Anana), Toronja (papelmusa, pomelo), Uvas. (www.jugos y licuados.com; McLntyre Anne, 2005; Pamplona Jorge, 2003)
Verduras: Aperitivos
Aji, Apio, Berenjenas, Berros, beterraga (remolacha,
betabel), Borraja, Cebollas, Col (Repollo), Coliflor, Culantro, Esparrago, Espinaca, Lechuga, Nabo, Pepino (cohombro, pepinillo), Perejil, Pimiento (morrn), Poro, Rbanos, Tomate (jitomate), Zanahoria. (McLntyre Anne, 2005; Balbach Alfons 19881; Alvarado Thales 2010A).
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Extractos: Aperitivos
Apio, Lechuga y Tomate: Procesar la lechuga (3 hojas) y el apio; licuar el tomate con un poco de agua. Agregar las semillas de ajonjol y el aceite de oliva. Condimentar con sal marina. Tomar un vaso media hora antes de cada comida. Beterraga: Tomar 2 5 vasos como desayuno; puede agregar unas gotas de limn o miel de abeja; tambin puede mezclar con zanahorias, naranjas, mandarinas o uvas. Zanahoria y apio: Tomar 2 4 vasos como cena. Zanahoria, apio y tomate: Procesar este zumo, aderezar con un poco de aceite y sal; tomar en las noches. Zanahoria y espinaca: Procesar 1 taza de espinaca y una taza de zanahoria; agregar kion en polvo y una cucharita de aceite de oliva. Tomar todos los das a media maana. (Albertinazzi, Elba; 2004) (Salas-salvado J, 2008).
Jugos: Aperitivos
Albaricoque: Lavar y partir el albaricoque. Colocar en la licuadora y verter un vaso de agua. Licuar por unos instantes. Tomar una hora antes del desayuno Cidra Tomar un vaso en ayunas. Chirimoya: Preparar el jugo con agua hervida, puede aadir miel de abeja o algarrobina. Durazno, miel de abeja y yogurt: Licuar el durazno, combinndola con yogurt y endulzar con miel de abeja. Jugo de kion (jengibre) y naranja: Tomar esta buena combinacin. A un vaso de naranja agregar una pizca de kion molido para los nios y una cuarta parte de una cucharita para los grandes y similar para embarazadas. Granada: Exprimir los granos con una prensadora, aadir el cocimiento de su cscara para lograr un excelente tnico, tomar en ayunas. Limn, pimienta y tomate: Lavar los 4 tomates cuidadosamente y cortar en 4 partes. Colocar en la licuadora y preparar el jugo. Si lo considera necesario, aadir una taza de agua. Por ltimo, agregar 1 pizca de pimienta de cayena y 1 chorrito de limn. Naranja, Tomar 1 3 vasos en ayunas. Nsperos y miel de abeja: Exprimir los nsperos en una tela limpia y endulzar con miel de abejas. Papaya, miel de abeja y yogurt: Licuar la papaya, combinndola con yogurt y endulzar con miel de abeja. &&

Zanahoria y limn: Prepare la combinacin que quiera, o mas limn o mas zanahoria, puede tomar 2 5 vasos como desayuno, de acuerdo a su edad y hambre /// (McLntyre Anne, 2005).
2.12.2 LICORES MEDICINALES: APERITIVOS

Vino de Estragn: Reposar por tres das en vino tinto, 30 gramos de estragn fresco. Agitar todos los das. Filtro. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena. Vino de Hinojo: Reposar por 5 das en vino de Oporto de 20 gramos de semillas de hinojo. Agitar todos los das, filtrar. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y cena. Vino de Organo: Macerar en 1 litro de vino de Oporto por 3 das, 40 g de las principales flores de organo. Mezcle todos los das. Filtro. Toma 2 cucharadas de 10 minutos antes del almuerzo y dos antes de la cena. Vino de Manzanilla: Reposar por 5 das en vino tinto, 40 g de hojas secas de manzanilla. Agitar todos los das y filtrar. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y cena. Vino de Artemisa: Deje reposar por 5 das en 1 litro de vino de Oporto, 40 g de las principales flores de Artemisa. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada 10 minutos antes del almuerzo y dos antes de la cena. Vino de Cardo Santo: Poner 40 g de hojas y races de cardo santo o luminarias slo flores colocadas en un contenedor. Vierta sobre ellas una pinta de vino de Oporto calentado en un bao de agua. Dejar macerar durante dos das. Revuelva. Filtro. Tomemos, por 7 das, 1 cucharada antes del almuerzo y antes de la cena. Vino de Centaura Menor: Vierta 1 litro de vino tinto despus de calentar en un bao de agua de unos 50 gramos de centaura menor. Reposar por 2 das. Revolver y filtrar. Tome una cucharada antes del almuerzo y una antes de la cena. Vino de Genciana: Dejar macerar durante 10 das y 40 g de races secas de genciana en un litro de vino blanco. Filtro. Al final de este tiempo agregar 1 huevo con 4 cucharadas de azcar y agregar a ella una copa de vino. Beba slo la mitad de un vaso en el almuerzo y la otra mitad para la cena. Tanto en un momento como el otro revuelva bien. Vino de Manzanilla: Deje reposar por tres das en 1 litro de vino de Oporto, 50 g de flores de manzanilla. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada 10 minutos antes del almuerzo y dos antes de la cena. &&%

Vino de Marrubio blanco: Reposar por 5 das en 1 litro de vino tinto 40 g de hojas principales florales y secas de marrubio blanco. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada 10 minutos antes del almuerzo y dos antes de la cena.
2.12.3 VARIOS:
AAA PRIMERA RECETA APERITIVA: Eliminar estreimiento. Aceitunas: Antes del almuerzo o cena se puede degustar 3 5 aceitunas negras o verdes, son lo mejor para abrir el apetito. Ajenjo, tomillo y toronjil: Tomar en infusin con las comidas. Apio: Hervir durante media hora de 30 gramos de raz de apio por litro de agua. Tomar una tacita media hora antes de cada comida. Apio, Cebolla, Perejil y Pimiento: Comer un buen plato de apio fresco con algo de cebolla, pimiento rojo y perejil. Compota de membrillos: Pelar dos membrillos. Quitarles el corazn con las semillas, envolverlos con una gasa y atarlos con hilo. Cortar la fruta en trozos pequeos. Colocarla en una cacerola junto con las semillas (que contienen el muclago) y un litro de agua. Cocinar durante 20- 30 minutos, hasta que espese un poco. Retirar el atado con las semillas y licuar los membrillos con el agua. Comer una taza mediana dos veces por da. Culantro: Tomar un par de tacitas al da, antes de las comidas de la infusin de un pellizco de frutos de culantro por vaso de agua. Lechuga: Comer un poco de lechuga al inicio de las comidas. Manzana y naranja; muesli: Se mezclan el yogurt descremado (un litro), los cereales integrales (3 -4 cucharadas de muesli), una manzana rayada, el zumo de dos naranjas y miel de abejas (una cucharita). Reposar y tomar en el almuerzo. Naranja: Las semillas o pepas de naranja; tostar 20 o 30 de estas pepitas, y moler, luego preparar a manera de caf, y suministrar a los nios, por cucharaditas; les quita la falta de apetito. (Karmel Annabel, 1999; Pamplona Jorge, 2003).
Referencias:
1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 4. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 5. Karmel Annabel, 1999, La nueva cocina para nios. Edition: illustrated. Publicado por Ediciones B - Mxico. 144 pginas 6. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 7. Salas-salvado J, 2008. Nutricin y diettica. Edition: 2 Publicado por Elsevier Espaa. 704 pginas 8. www.jugos y licuados.com
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*+&6 APOPLEGHA , DERRAME CEREBRAL

Estos problemas de circulacions anguinea cerebral hay que consultar al medico. En el intertanto puede usar esta informacin previa aprobacin del medico naturista.
2.13.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA APLOPEJIA / DERRAME CEREBRAL: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Frutas para Apopleja / Derrame Cerebral:
Aguacate (palta, avocado), Almendras, Arndanos, Avellana, Castaa del Brasil, Ciruela, Ctricos, Frutas del bosque, Higo (breva), Lima(limn dulce), Limn, Manzana, Mani (cacahuate), Nuez, Papaya, Pera, Pia (Anan), Pin; Uvas negras. (Morales Albert Ronald 2002; Pamplona Jorge, 2003; Snchez Reyes 2011)
Ajos, Berenjenas, Berza, Cebolla, Col (Repollo), Espinacas, Pimientos (morrn), rabano, tomate (jitomate), Zanahoria. (Pamplona Jorge, 2003; Balch James,1997; Balbach Alfons (1988-2))
Verduras para Apopleja / Derrame Cerebral:
Extractos para Aplopejia / Derrame Cerebral:

Perejil, tomar una copa o un vaso de extracto de perejil antes de dormir. Tomate: Tomar 4 vasos de zumo de tomate como cena, sin semillas y cascara. Zanahorias, berro, espinacas y nabo: Tomar un vaso de este jugo en ayunas por dos semanas seguidas. Zanahoria y cebolla: Procesar 3 zanahorias y un cebolla, tomar en ayunas. Zanahoria y col: Procesar 3 zanahorias y un vaso de extracto de col, mezclar y tomar en ayunas. Zanahoria y pimiento: Procesar 3 zanahorias y un pimiento pequeo, tomar en ayunas.
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Jugos para Aplopejia / Derrame Cerebral:

Ajos y papaya: Preparar 1 6 de dientes de ajos crudos y picado o molido y mezclar con un vaso de jugo de papaya, tomar en las maanas. Papaya: Tomar 2 5 vasos en el desayuno, solo papaya; tambin es bueno hacer una dieta y /o ayuno de papaya por 3 das. Pera: Comer la pulpa de la pera en las noches antes de dormir. Zanahoria y Limn: Procesar 2 zanahorias y un tanto de zumo de limn juntar y tomar en las noches antes de dormir. Zanahoria y manzana: Procesar 3 zanahorias y 3 manzanas, tomar en ayunas o antes de dormir. ZANAHORIA Y RABANOS: Tomar en ayunas y como agua de tiempo 1 2 vasos de este extracto, un tanto un tanto de cada uno.
2.13.2 BAOS MEDICINALES PARA APLOPEJIA / DERRAME CEREBRAL:

Un bao relajante debe ser tomada en tinas con aguas calientes a temperaturas promedio de 38C, (temperatura corporal) con el estomago vacio y en un ambiente de tranquilidad (msica agradable, luz tamizada, telfono desconectado, si es posible fuera de circuitos electricomagneticos, etc.) // Es recomendable no quedarse en el agua ms de 20 minutos, si desea puede agregar 2 cucharadas de copos de avena para "suavizar" el agua. Ajos y menta: Agregar a la tina de aguas calientes, una bolsa de ajos (la cantidad depende de la persona) y menta piperita (otra bolsa de similar tamao). Albahaca: Es un tranquilizante ideal, y podemos diluir una infusin preparada con sus flores secas en el agua de la tina (Rojas 1999). Aloe vera: Tomar baos calientes con aceite de flores de aloe vera. Azahar: Preparar infusin cargada con 100 gramos de sus flores y verterlos en el agua de la baera. Azahar, lechuga y tilo: Hervir los tres elementos; luego vaciar en la tina; en el caso de hombres se puede aadir vinagre y sal marina; en el caso de mujeres evitar lo ltimo, ya que adelgaza el busto. Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre). Baos de vapor: Tomar baos de vapor de pies, alternando con baos de agua fra para cerrar los poros; esto de manera continuada por unas 2 horas y luego que descanse el paciente. Puede aprovechar para tomar el cocimiento de salvia. Esto lo puede hacer dos veces, uno en la maana y otro antes de dormir, 3 horas despus de comer. Bicarbonato de sodio: Agregar a la tina de agua caliente media taza de bicarbonato de sodio; permanecer media hora. Canela: Tomar baos de tina en agua caliente o muy caliente, agregar el cocimiento de la canela al agua, por 20 minutos, en ayunas. Eucalipto: Tomar baos de aceite de eucalipto, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y eucalipto fresco (Morales 2002). &23

Geranio: Tomar baos calientes en la tina, de geranio, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de geranio // Tambin se puede agregar una bolsa de flores de geranio frescas a un balde de agua hirviendo y esta solucin agregar a la tina. Lechuga: Los baos de tina con agua de lechuga ayudan a descansar y relajar el cuerpo (Rojas 1999). Limn y mandarina: Tomar baos de tina tibios o calientes, por 20 - 30 minutos, en las maanas en ayuna, segn las indicaciones del mdico; agregar 2 4 gotas de estos aceites esenciales a la tina, limn y mandarina. Mandarina: Tomar baos de aceite de mandarina, en una tina de agua caliente. Manzanilla, Baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y flores de manzanilla fresca (Rojas 1999). Manzanilla, melisa, miel de abeja y zanahoria: Preparar una infusin de melisa (5 cucharadas), manzanilla (5 cucharadas), zanahoria rayada (5 cucharadas), en 4 litros de agua; colar la infusin y aadir 5 cucharaditas de miel de abeja; dejar reposar por una hora. Verter en una tina de agua caliente: Tomar antes de acostarse. Menta: Tomar baos de aceite de menta, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de menta fresca (Rojas 1999). Naranja + pasiflora: Hacer un cocimiento de 20 gramos de pasiflora y 20 gramos de flores de naranjo en un litro de agua, hervir por 5 minutos, luego agregar a la tina y tomar baos calientes. Pimiento y mostaza: Tomar baos calientes de pies, agregar mostaza y pimiento. Disminuir la presin cerebral y la circulacin sangunea. Pino: Tomar baos de aceite de pino, en una tina de agua caliente. Romero: Tomar baos de aceite de romero, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de romero fresco (Silega 2010). Sal marina: Tomar baos de tina en agua caliente o muy caliente, agregar 1 3 kilo de sal marina; otros agregan hasta un 30% de sal, composicin similar a la del mar muerto. Tomar 20 minutos de bao, preferible en las maanas o antes de dormir, 3 horas despus de la ltima comida. Salvia, baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y ramas de salvia fresca. Sulfato de magnesio o Sal de Epson: Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un kilo de sal de Epson en la tina. Tilo: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tilo y valeriana: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tomillo: Preparar una infusin cargada de flores y hojas de la planta para luego agregar al agua de la tina.
2.13.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA APLOPEJIA

Aloe vera o sbila: Colocar un emplasto de la gelatina de aloe vera o sbila en la cabeza, como un casco, retirar cuando se seque, preferible en las maanas o al medio da o en las noches (puede ser toda la noche, le ayuda a soar). . &2!

Arcilla, emplasto: Colocar un emplasto de barro frio o caliente en la cabeza, como un casco, retirar cuando se seque, preferible en las maanas o al medio da.
2.13.4 VARIOS
Limn y Maz morado: Tomar como agua de tiempo un vaso de maz morado; preparar acompaado de el zumo de un limn y preferible con el maz y la mazorca morada. No usar o no agregar azcar, que es malo. LIMON Y TE VERDE: Tomar 3 5 tazas de te verde, acompaado de una gotas de limn; prohibido echar azcar y tomar leche en ese da. Ortiga: Tomar un vaso del extracto de ortiga blanca o negra antes de dormir. Palta, Jarabe: Rallar 2 semillas de palta, cocinarlo hasta reducir el agua a la mitad tomar un vaso diario (tambin para lesiones de derrame cerebral) Vino de Ajos: Machacar dos cabezas de ajo bien y hervir en un litro de vino blanco deje que la mezcla descanse dentro de un recipiente de vidrio, hermticamente cerrado. Despus de 7 das de filtro colocar en una botella. Tomar 2 cucharadas 2 veces al da (Lezaeta 2001; Waldie 1831)
Referencias:
1. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. 1 Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 2. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 3. Lezaeta Rafael (2001): LA SALUD POR LA NATURALEZA. Editorial Pax Mxico; 263 paginas 4. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricin y Salud. Edicin 3. 252 pag 5. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 6. Rojas Atenedor (1999): Belleza Natural; Editorial Coleccin Naturalia, Digital Publications INC; 176 pginas. 7. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 8. Silega Garis (2010): Tratado de medicina fsica, hidrologa y climatologa medica. Editorial Hippocrates Publising; 252 pginas. 9. Waldie Adam (1831): Tratado sobre las enfermedades que producen las lombrices en el cuerpo humano y su mtodo curativo: 181 paginas. Ebooks de google 2008.
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*+&7 ARR/3AS
2.14.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTIARRUGAS: FRUTAS Y VERDURAS
Frutas Antiarrugas:
Acai, Acerola, Acai, Arndanos azules, Cacao, Caqui (diospiro, palosanto), Cerezas (acerola), Ciruelas, Coco, Fresa orgnica, Goyi, Granada, LIMON, Mango, naranja, Noni, Palta, PAPAYA arequipea (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), membrillo, Pera, Pia (Anana), Pltanos (banana), Uvas rojas. (Snchez Reyes 2011; www.jugoscurativos.com; www.botanical-online.com)
AJOS, Alcachofa o alcaucil, Alfalfa, Aloe vera o sbila, Berenjena, Berros, Calabaza (semilla), Espinaca, Nabo, Papas amarillas o moradas (nativas), PEPINO (cohombro, pepinillo), Perejil, Verdolaga, Zanahoria. (Pamplona Jorge, 2003; McLntyre Anne, 2005; Balbach Alfons 1988-2).
Verduras Antiarrugas:
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Extractos Antiarrugas:
Alfalfa y zanahoria: Tomar 1 3 vasos de esta buena combinacin, como desayuno. Beterraga (remolacha betabel): Tomar 1 2 vasos del jugo de beterraga o remolacha. Manzanas, Toronjas e Uvas: Exprimir el jugo de 2 toronjas. Pasar por el extractor 2 manzanas y las 7 tazas de uvas moradas sin semillas. Mezclar con el jugo de toronja. Beber. Pepino: Tomar 1 3 vasos de extracto de pepino, antes de dormir. Pepino y Pia: Lavar muy bien el pepino y cortarlo en trozos al igual que las 2 rebanadas de pia. Pasarlos por el extractor. Vaciarlo en un vaso grande. Tomar. Perejil, tomar una copa o un vaso de extracto de perejil antes de dormir. Zanahorias con betabel (betarraga o remolacha): Lavar y picar las 2 zanahorias y betabel. Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Tomar recin preparado 1 vaso en la maana o a medioda, 2 veces por la semana.
Jugos Antiarrugas:
Caqui y tomate: Preparar un jugo o ensalada de estas dos frutas, comer hasta saciarse, evitar las semillas y cascara del tomate. Mango, pia y zanahoria: Preparar un licuado de Pia + Mango (1 vaso) + vaso de Zanahoria; tomar cada hora. Naranja, pia, papaya, meln, limn y sandia: Jugo de naranja, pia, papaya, meln, limn y sandia. Licuar y servir sin colar. Papaya: Tomar 2 5 vasos en el desayuno, solo papaya; tambin es bueno hacer una dieta y /o ayuno de papaya por 3 das. Zanahoria, Limn, Frambuesa, Meln y Menta: Procesar 2 zanahorias, licuar taza de frambuesas, una rebanada de meln pelado y sin cascara junto con las 2 ramitas de menta. Mezclar con el jugo de zanahorias. Tomar un vaso de jugo al da. (Txumari Alfaro y Pedro Ramos (2000).
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2.14.2 BAOS MEDICINALES ANTIARRUGAS:

Aceite de almendras: Agregar aceite de almendras a su bao diario de agua tibia. Baos: Aplicar lavados fros en todo el cuerpo con agua fra. // Medio cuerpo // Chorros fros. // Caminar descalzo en el agua fra. Bao caliente: Tomar baos de temperatura ascendente, de medio cuerpo; luego un bao frio por 10 minutos; sobre todo en las tardes. Baos de pies: Tomar baos de pies de temperatura alterna.
Cebada: Calentar cuatro litros de agua y aadir 100 gramos de semillas de cebada cuando empiece a hervir. Dejar a fuego lento durante 20 minutos. Finalmente, verter la decoccin en el agua de bao en aguas tibias a calientes; tomar el bao antes de acostarse. Cola de caballo: Hacer baos de pies, calientes con cola de caballo, que no queme el pie del paciente, tener cuidado si tiene pie diabtico insensible al dolor. Fresas y frambuesas: Preparar un batido de 250 gramos de fresas y 250 gramos de frambuesas, luego agregar el batido a una tina de agua muy caliente (Rojas 1999). Glicerina: Agregar a la tina 1 2 cucharadas de glicerina (humectante); si desea agregue adems algn perfume, a su bao de agua tibia. Lavanda: Tomar baos de agua tibia con lavanda, y agregarle unas gotas de aceite dulce de almendras (hidratante). Leche: agregar medio litro de leche a la tina de agua tibia Lechuga: Baos de vapor con hojas de lechuga (Rojas 1999). Manzanilla: Tomar baos calientes con las ramas de la manzanilla (Rojas 1999). Manzanilla, melisa, miel de abeja y zanahoria: Preparar una infusin de melisa (5 cucharadas), manzanilla (5 cucharadas), zanahoria rayada (5 cucharadas), en 4 litros de agua; luego colar la infusin y aadir 5 cucharaditas de miel de abeja; dejar reposar por una hora. Verter este preparado en una tina de agua caliente: Tomar el bao antes de acostarse. &2%

Menta y vinagre: En el agua hirviendo (2 litros) aada las 3 cucharadas de hojas de menta y deje que hierva durante 5 minutos ms o menos. Colar y mezclar el cocimiento con el medio litro de vinagre y pngalo a reposar durante 3 4 das. Para utilizarlo, aada al agua del bao, que debe ser tibia, 2 taza de esta mezcla. Miel, leche y sal: Agregue a su tina de agua tibia una taza de miel de abejas, un litro de leche y 10 cucharadas de sal marina. Pepino: Hervir en dos tazas de agua un pepino pelado y cortado en rebanadas o en trozos; luego colar con una gasa exprimiendo la masa del pepino; luego agregar un tanto igual de glicerina en un frasco donde se puede agitar y mezclar; Agregar en la tina de agua tibia 3 cucharadas de esta preparacin // Lavar con jugo de pepino la zona afectada. Romero: Tomar baos de tina calientes con romero, evitar si tiene hipertensin. Ruda: Baos calientes con hojas de ruda Siempreviva: Los baos de vapor con decoccin de Siempreviva. Tomillo: Tomar baos de vapor a base de hojas y ramas de tomillo. Vid: Baos calientes con hojas de vid (Silega 2010).
2.14.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS ANTIARRUGAS:

Aceite de albaricoque, aceite de almendras y germen de trigo: Mezclar en una botella 50 ml de aceite de albaricoque, 50 ml de aceite de almendras y 50 gramos de germen de trigo. Agitar con fuerza y aplicar como mascarilla en la piel afectada. Aceite de almendras y levadura fresca: Mezclar levadura fresca (de panadero) con aceite de almendras en partes iguales. Aplicar como mascarilla sobre el rostro y dejarla actuar durante 20 minutos. Aclarar bien con agua tibia. Aceite de germen de trigo y melocotn: Mezclar jugo de melocotn y aceite de germen de trigo, aplicar como mascarilla antiarrugas. Aceituna; las hojas frescas bien molidas con miel de caa. Agua de rosas, cerveza y limn: Mezclar el zumo de limn con cerveza y agua de rosas y agitar muy bien. Empapar un algodn en este lquido y pasarlo por la zona afectada. Beterraga o remolacha: Aplicar el zumo de la beterraga sobre el rostro, por 15 minutos y enjuagar con agua fra. Cacao: Aplicar la mantequilla de cacao sobre la arrugas, especialmente la de los ojos o las llamadas patas de gallo (Duke 1998). Coliflor: Hervir el coliflor y hacer pur, luego aplicar como mascarilla. Durazno o Melocotn: Realizar mascarillas con la pulpa del melocotn. Esprragos: Lavar la cara con la decoccin de un manojo de esprragos durante media hora por la maana y por la noche. Fresas: Machacar varias hojas de fresa y aplicar sobre la piel dos veces por semana. Frutilla, cataplasma: Aplicar una cataplasma de zumo fresco en las noches. &3'

Manzana y miel de abeja: Batir la pulpa de una manzana hasta conseguir una masa, mezclarla con una cucharadita de miel. Aplicarlo como mascarilla sobre rostro y cuello y dejarlo por 30 minutos. Lavar con agua tibia. Manteca de cacao: Aplicar la zona afectada con manteca de cacao, solo embadurnar. Membrillo: Preparar una mezcla de las semillas con agua (dos partes de semillas por 100 de agua) da lugar a una locin excelente para la piel. Aplicar y dejar toda la noche sobre el rostro. Miel de abeja: Aplicar como mascarilla la miel de abeja. Naranja: Aplicar la pupa de la naranja sobre el rostro durante 15 minutos o la pulpa de fruta machacada. Naranja y trigo: Mezclar la pulpa de la naranja con germen de trigo, hacer una pasta y aplicar como mascarilla. Papa: Aplicar una mascarilla de papa molida y luego enjuagar con agua tibia.
Papa y manzanilla: Mezclar la papa rayada con infusin de manzanilla, aplicar. Palta: Aplicar como mascarilla la pulpa de la palta. Papaya: Aplicar una mascarilla de papaya chancada y luego enjuagar con agua tibia. Pera: Triturar la pulpa de una pera, aplicarla sobre la cara y dejar actuar unos 20 minutos como mascarilla. Aclarar con agua tibia. Pltano: Aplicar rodajas de pltano en cara y cuello o pltano triturado. Romero: Aplicar el agua de romero con un algodn sobre la cara. Preparar una infusin de romero y dejar reposar 10 minutos. Aplicar cuando est fro sobre el rostro. Trigo con cerveza: Mezclar harina de trigo con cerveza hasta conseguir una pasta y dejarla actuar de 20 a 30 minutos como mascarilla Zanahoria: Aplicar una mascarilla de zanahoria rayada; enjuagar con agua tibia. Zanahoria con Miel de Abejas: Tambin puede aplicarlo mezclado con miel de abeja
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2.14.4 VARIOS:
Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. Durazno o Melocotn: Las hojas tiernas del melocotn pueden utilizarse para el cuidado eterno de la piel, exprimir unas cuantas hojas y aplicar el jugo sobre la piel. Realizar mascarillas con la pulpa del melocotn. Pera: Comer la pulpa de la pera. Pltanos: Comer un pur de pltanos.
Referencias: 1. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 2. Duke James (1998): La farmacia natural. Editorial Rodale, 621 paginas. 3. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 4. Rojas Atenedor (1999): Belleza Natural; Editorial Coleccin Naturalia, Digital Publications INC; 176 paginas. 5. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 6. Silega Garis (2010): Tratado de medicina fisica, hidrologia y climatologia medica. Editorial Hippocrates Publising; 252 paginas. 7. Txumari Alfaro y Pedro Ramos (2000): Soluciones naturales para la salud de los nios. Editorial Plaza y Janes, Espaa; 428 pg. 8. www.botanical-online.com 9. www.jugos-curativos.com
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*+&8 ARTERIOESCLEROSIS
En caso de Arterioesclerosis hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.15.1 ALIMENTOS Y DIETAS ARTERIOESCLEROSIS: FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS Frutas Para Arterioesclerosis:
Carambola, Castaa, Cereza, Ciruela, Coco, Durazno (melocotn), Espinaca, Granada, Lima, LIMON, Manzanas, Mamey, Mandarina, Mango, Mora, Naranja, Noni, Nueces, Palta (aguacate, avocado), Papaya(carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Pera, Pia (Anana), Pomelo (Toronja, papelmusa), semilla de uva negra, UVA MORADA O NEGRA, Yacn. (Valera Jorge 2011; Morales Albert Ronald 2002; Balbach Alfons (1988-1) Ajos, Alcachofa (Alcaucil),
Verduras Para Arterioesclerosis:
Apio, Beterraga (remolacha, betabel), Cebolla, Espinaca, Lechuga, Limn, murdago, Ortiga, Perejil, Pimienta de cayena, Rbanos, tilo, Zanahoria. (Valera Jorge 2011; Alvarado Thales 2010; Balbach Alfons 1988-2).
Extractos para Arterioesclerosis:

Ajos: Tomar 50 ml de ajo en ayunas // Comer 2 5 dientes de ajos en ayunas o antes de dormir. // Cortar en rodajas finas algunos dientes de ajo y dejarlos en un vaso leche durante toda la noche. Tomarse un vaso por la maana y otro antes de acostarse. Alio de ajos, kion y perejil: Preparar el alio que sirve para agregar a guisos o ensaladas. ALCACHOFA Y LIMON: Sancochar una alcachofa, luego pasarlo por la extractora y al zumo resultante agregarle el jugo de un limn; si tiene hambre puede ser hasta 3 alcachofas; tomar en las noches. Espinaca y Perejil: Tomar un cuarto de vaso de jugo de espinacas; acompaar con una ramita de perejil. &3!

Manzana: Tomar 2 5 vasos de manzana como desayuno; si desea y tiene el tiempo suficiente hgase una cura de manzanas. Rbanos: Tomar 30 g de rbanos picantes (como extracto o rayados), en ayunas. Zanahoria, ajos y pia: Mezclar medio vaso de jugo de pia, un vaso de jugo de zanahoria con 2 dientes de ajo rosado crudos y chancados; tomar en ayunas. Zanahoria, apio, espinaca y perejil: Mezclar un vaso de jugo de zanahoria; vaso de jugo de apio, vaso de espinaca y una copita de perejil; tomar como desayuno. Zanahoria, apio y remolacha (betabel o beterraga): Tomar un vaso de jugo de zanahoria; medio vaso de jugo de apio; vaso de jugo de remolacha, antes de dormir. Zanahoria y Espinaca: Tomar un vaso de jugo de zanahoria y medio vaso de jugo de espinacas en el desayuno, tomar hasta saciarse. Zanahoria y Ortiga: Tomar 2 - 5 vasos de la mezcla, como desayuno (Salas-salvado J, 2008).
Jugos para Arterioesclerosis:

Limn: Tomar el jugo de limn. Mora: Tomas hasta 3 vasos de jugo de mora. Naranja y toronja: Mezclar el jugo de dos naranjas y una toronja o pomelo, tomar en ayunas. Papaya: Tomar 2 5 vasos de jugo de papaya como desayuno. Papaya y pia: Tomar un vaso de jugo de pia; medio vaso de jugo de papaya, como desayuno. Pimienta de cayena, agregar 1 /4 cucharita de pimienta a medio vaso de agua, tomar en ayunas. Pia: Tomar 2 5 vasos de jugo de pia en desayuno. UVA MORADA O NEGRA: Tomas hasta 3 vasos de jugo de uva, incluyendo sus semillas chancadas o molidas (frescas). Zanahoria, jengibre y manzana: Toma un vaso de jugo de zanahoria, jengibre y manzana.
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2.15.2 BAOS MEDICINALES ARTERIOESCLEROSIS
PARA
Baos de pies: Tomar baos de pies de temperatura alterna. Bao caliente: Tomar baos de temperatura ascendente, de medio cuerpo; luego un bao frio por 10 minutos; sobre todo en las tardes. Ginkgo: Aplicar baos medicinales con la infusin. Romero: Tomar baos de tina calientes con romero, evitar si tiene hipertensin. Tomillo: Tomar baos de vapor a base de hojas y ramas de tomillo. (Silega 2010).
2.15.3 LICORES MEDICINALES PARA ARTERIOESCLEROSIS:

Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados, crudos y machacados en litro de Aguardiente o alcohol de 70, dentro de un frasco de cristal. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 das. Despus de estos das lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Este lquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das. Tras los 2 das ya est listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Tomar media hora antes de las 3 comidas, una copita de agua, empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas, el da que llegues a 25 gotas all mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al da antes de las comidas, hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo, para uso interno). Segn la tradicin, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 aos. Una vez el preparado est listo hay que guardarlo en la nevera o frigorfico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento. Durante los primeros das pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutneas, mareos o dolor de &3#

estmago. Muchas de estas causas son debidas a la accin desintoxicante del ajo en nuestro organismo. Entre sus contraindicaciones esta que no se puede repetir otra vez en el mismo ao. Las personas con un estmago muy dbil o fcilmente irritable debern observar que tal les sienta el remedio y ver cuntas gotas aguanta su estomago, de repente solo con 3 gotas es suficiente, tiene que estudiar su cuerpo y su resistencia. No deben tomarlo las personas con lceras intestinales. En general deben evitar todas las personas que tomen alguna medicacin (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al mdico o especialista. El uso de este macerado de ajos es preferible consultar con su mdico de cabecera, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La informacin contenida en este artculo tiene una funcin meramente informativa (tetaux 2012). Vino de Ajos: Machacar dos cabezas de ajo bien y hervir en un litro de vino blanco deje que la mezcla descanse dentro de un recipiente de vidrio, hermticamente cerrado. Despus de 7 das de filtro colocar en una botella. Tomar 2 cucharadas 2 veces al da. Vino de Alcachofa: En un litro de vino blanco poner en maceracin 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos, por 1 2 semanas. Luego se toma dos copitas al da, antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco, macerar por una semana (Valera 2011). Vino de cereza: Machacar 400 gramos de cereza, en conjunto con sus semillas o huesos; luego macerar por 8 das en un litro de vino blanco, luego filtrar y aadir un poco de aguardiente para que se conserve mejor.
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2.15.4 VARIOS
Arcilla: Emplastos de barro en la zona afectada, tambin puede hacerse al mismo tiempo en el Hgado y en el bajo vientre antes de ir a dormir y tambin uso interno. Ginkgo: Aplicar compresas o cataplasmas. Limones: Hacer una cura de limones. Limn y Maz morado: Tomar como agua de tiempo un vaso de maz morado; preparar acompaado de el zumo de un limn y preferible con el maiz y la mazorca morada. No usar o no agregar azcar, que es malo. Uvas: Hacer una cura de uvas en ayunas.
Referencias:
1. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 4. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag 5. Salas-salvado J, 2008. Nutricin y diettica. Edition: 2 Publicado por Elsevier Espaa. 704 pginas 6. Silega Garis (2010): Tratado de medicina fisica, hidrologia y climatologia mdica. Editorial Hippocrates Publising; 252 pginas. 7. Tetau Max (2012): Reumatismos. Editorial HISPANO EUROPEA, 96 pginas. 8. Valera Jorge 2011: ALIMENTACION MEDICINAL II. Edicion digital, 423 pag Lima Per.
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*+&: ARTRITIS , ARTROSIS

Una alimentacin rica en calcio y omega 3, coca, cacao, aceite de pescado (anchoveta), acompaado de una alimentacin alcalina puede aliviar mucho de los dolores articulares (artrosis, artritis); entrecomidas y en ayunas se pueden tomar plantas desinflamantes como ua de gato y ortiga que tambin alivian; adems cola de caballo. Una mala alimentacin es la ingesta de alimentos cidos (mala nutricin) que da lugar a que se depositen toxinas en la sangre, generando cido rico, piedras en vescula y en rin y finalmente depsitos del cido en las articulaciones. Entre los medicamentos son muy aceptados la glucosamina y condroitina (grupo latino). La artrosis es una enfermedad degenerativa articular del cartlago, que afecta a las articulaciones y a los huesos, consistente en un desgaste del cartlago protector, afectando articulaciones como la rodilla, tobillo, cadera, columna. La artritis es una inflamacion de las articulaciones de los huesos. Esta enfermedad degenerativa debe ser prescrita por el medico especialista, un medico naturista debe complementa con esta informacin.
2.16.1 ALIMENTOS Y DIETAS ARTRITIS / ARTROSIS: FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS Frutas para la Artritis / Artrosis: Aceituna, aguacate (palta, avocado),
rbol del pan, Cereza, Ciruela, dtil, Durazno (melocotn), fresa, frutilla, Granada, Grosella, Guanbana (anona, catoche, graviola), Guayaba (Remedio cubano), higo(breva), Lima(limn dulce), LIMON acido (cura de limones), Mandarina, mango, Manzanas (cura de manzanas), Meln, Membrillo, Moras, Naranja, Palta (aguacate, avocado), Palillo, Sandia(meln de agua, patilla), toronja (papelmusa, pomelo) Tuna (chumbera, higo chumbo, higo de la india, higo de pala),Uvas negras (cura de uvas, cascaras), zarzamora. (Sanchez Reyes 2011; Morales Albert Ronald 2002; Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999)
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Ajos, Aj, Apio, Alfalfa, Beterraga (remolacha, betabel), Berros, Espinaca, Ortiga, Pepino (cohombro, pepinillo), Perejil, Rabanito, Repollo (col), Tomate (jitomate), Zanahoria. (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999; McLntyre Anne, 2005; Pamplona Jorge, 2003) Aj amarillo, Ajos, perejil y naranja: Lavar y desinfectar los vegetales; 2 ajos, 5 ramas de perejil, 1 aj amarillo (chile verde), 1 vaso de jugo de naranja. Ponerlos en la licuadora y batir por unos instantes. Tomar el jugo una vez al da hasta que sienta mejora. APIO% TE' Tomar TE DE APIO como agua de tiempo, 3 veces al da, 1 vaso media hora antes de comidas por su efecto diurtico, tambin puede ser entrecomidas, es preferible caliente o tibio (tambin frio), por 3 semanas al mes, descansar siempre una semana: Su preparacin es fcil, la mas conocida es como cocimiento; introducir en la olla una tallo de apio fresco (lavado y picado) y agregar agua que lo cubra, que puede ser 2 litros, hervir por 30 minutos o hasta que el agua se reduzca a la mitad /// Tambin puede prepararse como una infusin de te de apio; agregar un puado de races del apio, cortadas y picadas a una taza de agua hirviendo, reposar por 10 minutos y tomar 3 veces al dia /// Otra forma de preparar es agregar - 1 cucharita (2 - 5 gramos) de semillas secas (frutos) de apio en una taza de agua hirviendo, tomar la infusin como agua de tiempo /// Finalmente una cuarta formula es agregar 2 cucharaditas de apio seco en una taza de agua, hervir y colar /// Entre sus contraindicaciones, las embarazadas no puede consumir (por consumir en dosis excesiva), puede daar la vista (no esta comprobado cientficamente). Apio, Ortiga y Pepino: Procesar una copa de ortiga y ponerla en remojo por una hora, lavar, pelar y picar el pepino y el apio. Licuar y tomar al medioda. Beterraga, Berros y pepino: Tomar vaso del jugo de berros; pepino, y betabel. Espinaca, perejil y pepino u ortiga: Tomar un vaso de jugo de espinacas; 2 ramitas de perejil; Medio vaso de jugo ml de pepino u ortiga. Ortiga y perejil: Tomar un vaso de jugo de ortiga; dos ramitas de perejil. Palta: tomar el extracto de la semilla de palta. Pepino y ortiga: Tomar un vaso de jugo de pepino; medio vaso de jugo de ortigas. Pepino, remolacha (beterraga, betabel): Tomar medio vaso de jugo de pepino; medio vaso de jugo de remolacha (betabel); un cuarto de vaso de jugo de berros.
Verduras para la Artritis / Artrosis:
Extractos para la Artritis / Artrosis:
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ZANAHORIA Y APIO: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; de apio, como desayuno. Zanahoria, Apio y Ejote: Tomar jugo de Ejote, lechuga, apio y jugo de zanahoria. Licuar y servir sin colar. Zanahoria, Apio y pepino: Tomar 1 vaso del jugo de apio; de zanahoria; y de pepino. Zanahoria, beterraga (betabel o remolacha) y pepino. Zanahoria y Naranjas: Tomar el jugo de 1 vaso de zanahoria y de naranja. ZANAHORIA Y PAPA AMARILLA o morada. Zanahorias, pepinos, repollos, ajos: Use el extractor para obtener el jugo de 4 zanahorias crudas y peladas, el cual se mezclar en la licuadora con 2 pepinos sin cscara, col (repollo) cruda y un diente de ajo pelado. ZANAHORIA Y RABANOS: Tomar en ayunas y como agua de tiempo 1 2 vasos de este extracto, un tanto un tanto de cada uno. (De Cerrato Beatriz, 1998).
Jugos para la Artritis / Artrosis:

Cerezas: Poner a calentar aproximadamente 2 litros de agua y cuando haya alcanzado el hervor bajar al mnimo. Colocar las cerezas en un colador fino y sumergir en agua hirviendo no ms de 3 minutos. Retirar el colador del fuego y eliminar el exceso de agua. Colocar las cerezas ya descarozadas dentro de la licuadora y preparar el jugo. Cerezas Negras: Ayuda con el problema de la artritis, tomar dos vasos al dia un vaso de jugo de cerezas negras. Chayota, pepino y pia: Preparar un jugo con estas 3 frutas o verduras; recomendado por gente de Caracas, Venezuela, namast (artrosis). Esprragos, zanahoria, toronja y (yogurt): Licuar 1 taza de puntas de esprragos, 1 zanahoria grande pelada, el jugo de una toronja y una taza de yogurt. Fresas orgnicas (miel de abejas y polen): Comer como desayuno durante 15 das. Frambuesas y Manzanas (yogurt natural): Licuar 3 manzanas sin semillas, 1 cucharada de miel, taza de frambuesas, taza de yogurt de natural, 1 taza de nieve de frambuesa. Servir en vasos bajos y adorne a su gusto. Guanbana: Tomar 1 2 vasos de este jugo, o en trozos; que sea fruta fresca no envasada o embotellada. Higo: Prepara el jugo de higos, colar y tomar bien frio. LIMON: Hacer una cura del limn, empezar en ayunas con 3 limones y terminar en 12 limones, luego disminuir a 3 limones (20 das), descansar 10 das al mes. LIMON 0COCA2' Tomar una cucharita de harina de Coca disuelto en un vaso de agua, acompaado del zumo de un limn, en ayunas. LIMON Y MIEL DE ABEJA: Tomar el zumo de un limn con una cuchara de miel de abeja, en ayunas. Manzana: Hacer una cura de manzanas. Papaya: Tomar papaya por 3 das como dieta ayuno, para depurar el organismo, solo papaya y ninguna otra comida mas. PIA: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hgado, tomar en ayunas un vaso del zumo de pia. Rbanos, col manzana, lechuga y limn: Licuar 8 rbanos, 2 hojas de col morada, 1 manzana roja pelada, 2 hojas de lechuga y el jugo de un limn, colar y servir. &!2

Tomate, pepinillo y naranja: Licuar un tomate sin cascara ni semillas, un pepinillo pequeo pelado y el zumo de una naranja. Toronja: Tomar dos vasitos de jugo de toronja (si puede). Uvas negras (pequeas): Tome el jugo de uvas negras y pequeas (de un cm en promedio); tambin se puede hacer una Cura de uvas; una tercera formula es hacer una dieta ayuno de dos das seguidos; comer con semilla chancada o molida de las uvas, no tragar las semillas. Cruz Abel, 2002
2.16.2 BAOS MEDICINALES ARTRITIS / ARTROSIS

Ajos: La aplicacin de las hojas de ajos, aplicarlos en baos tibios. Arcilla roja: Poner en un barreo de agua caliente (no muy caliente para personas con problemas de circulacin), echar dos puados de arcilla roja*, remover con la mano o cuchara de madera, sumergir los dos pies hasta la zona refleja de la rodilla (Viene a ser como cinco dedos horizontales por encima del tobillo) durante 15 minutos o hora mnimo hasta que el agua se enfre. A continuacin se secan los pies suavemente con una toalla, se tapan para que guarden calor y es imprescindible guardar reposo durante media hora. Todo esto hacerlo 1vez al da. Si la artrosis es en las manos se hace de la misma manera. (Artrosis) Arcilla: Cepillarse en las maanas y en las noches con arcilla blanca, si hay sangrado hacer enjuagues con agua salada o agua con limn. (Artritis De Las Encas) Arena: Tomar baos de sol en la playa y cubrirse con arena. Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre, Churin lima, baos del inca en Cajamarca) // Agregar a la tina de agua tibia, 50 gramos de calcio y 20 gramos de azufre. Baos de hipertermia: Tomar baos de Hipertermia, a temperaturas de 39C en las maanas o antes de dormir. Boldo: Baos de tina calientes, hervir dos puados de boldo en un litro de agua durante 15 minutos, luego retirar del fuego y verter en el agua de la baera; tomar el bao por 5 minutos. Cola de caballo: Tomar baos calientes de cola de caballo. Enebro: Tomar baos calientes de tina con enebro. Eucalipto: Tomar baos de tina muy calientes con ramas de eucalipto. &!3

Fierro: Tomar baos calientes medicinales, en zonas naturales, a temperaturas elevadas sobre los 40 C, del tipo Churin lima Per. Fruta del pan o pandisho: Tomar baos con las hojas del rbol pandisho. Manzanilla: Tomar baos de tina de agua muy caliente con manzanilla // Aceite de Manzanilla Romana. Mostaza: Tomar baos calientes de tina con mostaza. Agregar 250 gramos de mostaza en una vasija con agua hirviendo y luego agregar a la tina de bao. Organo y almendras: Tomar bao con aceite esencial de organo y almendras. Ortiga: Tomar baos de tina de agua muy caliente; agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con ortiga PALTA O AGUACATE: Las semillas secas y bien pulverizadas mezcladas con miel caliente se aplican para calmar dolores articulares y musculares. El alivio se obtiene por la cantidad de tanino que contiene. Parafina: Aplicarse baos de parafina caliente sobre las articulaciones de las manos o los pies, recubiertos por una pelcula plstica; luego de 15 minutos ms tarde, cuando la parafina se ha solidificado, se retira la cera. Pino: Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino, pias frescas y hojas. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas. Luego se filtra y con el t obtenido se vuelca en la baera para proceder al bao // hervir 2 puados de brotes nuevos de ramas de pino y sus hojas en 2 litros de agua durante 30 minutos, luego colar y agregar la infusin obtenida al agua de la baera // Tomar baos de aceite de pino, en una tina de agua caliente. Romero: Tomar bao con aceite esencial de romero. Sales de magnesio: Tomar baos de tina con agua caliente, con sales de magnesio.
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2.16.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA ARTRITIS / ARTROSIS

Acelga y apio: Cataplasmas de hojas frescas varias veces al da. Agua: Aplicar envolturas calientes; doblar una toalla y humedecerla en agua de 40 C, aplicar sobre las articulaciones doloridas por 10 20 minutos, luego renovar hasta obtener la solucin del problema. Ajos: Aplicar cataplasma con el zumo de ajos combinando con aceite de oliva. Arcilla: Aplicar cataplasmas fras de arcilla verde en las articulaciones doloridas; aadir hojas de col fresca machacada. Aplicar varias veces al da y por 3 semanas para ver resultados. Arcilla + cebolla: Mezclar el zumo de la cebolla cruda con la arcilla y hacer un barro y aplicar en las zonas afectadas y dolorosas. Arcilla + kion: aplicar arcilla como barro caliente, preparar con infusin de kion Arcilla + limn: Preparar una cataplasma de arcilla mezclada con zumo de limn acido y aplicar en la parte afectada. Arcilla + molle: Aplicar cataplasma de arcilla con infusiones de molle. Arcilla + ame: Aplicar emplastos de arcilla con ame Arcilla + uva: Aplicar emplasto de arcilla con zumo de uva en la zona dolorosa. Arcilla + eucalipto: hacer barro con infusin de eucalipto y aplicar caliente. Arcilla y col: Cataplasma a base de arcilla en polvo y el jugo de una col, mezclaremos ambos ingredientes hasta obtener una pasta. Aplicaremos una capa generosa sobre la articulacin afectada y la taparemos con un pao, dejndola actuar un mnimo de dos a tres horas. Repetiremos el proceso, que proporciona gran alivio en el enfermo, durante una semana. (Artritis) Arcilla, linaza, yuca, jengibre: Aplicar emplastos de arcilla con linaza, harina de yuca, jengibre, organo y manzanilla (aplicaciones caliente). Arcilla, vinagre, berro: aplicar emplastos de arcilla con vinagre, sal y berro, las aplicaciones calientes. Berro: Aplicar cataplasma de berro. Cebolla: Frotaciones con el zumo de cebolla.
Clavo de olor, jengibre y cloruro de magnesio: Aplicar compresas calientes. Clavo de olor 50 g, 150 g de jengibre, 1 cucharada de cloruro de magnesio. Rallar el jengibre con cscara (para extraer el principio activo). Coloque en una olla con 1,5 litros de &!"

agua. Con lo que el fuego, poner el clavo. Hervir durante 3 a 5 minutos. Cubra la cacerola bien. Entonces la tensin, dejando slo el t. Agregue el cloruro de magnesio t. Coloque en un recipiente con una toalla y aplicar. Envoltura: Hacer una envoltura productora de calor en zona de dolor. Frijol: Aplicar el frejol verde molido como emplasto. Guanbana: Las hojas machacadas se utilizan como cataplasma para aliviar y el jugo de las hojas jvenes se pone en la piel para las erupciones. Linaza: Aplicar hasta cuatro veces al da, emplastos calientes, tarde y noche. Jengibre, organo y harina de trigo: Aplicar emplasto fro, 100gr. Jengibre, 20g de organo, 2 tazas de harina para todo uso. Rallar el jengibre, el organo y aadir la harina con un poco de agua. Aplicar directamente sobre la piel afectada. Menta: Utilizar el t o la tintura de menta. Preparar 2 a 3 cucharadas de hojas y flores secas en 500 ml de agua fra, aplicar una botella caliente en las articulaciones de 30 a 60 minutos una vez al da. Tuna: Las pencas partidas y ligeramente asadas, aplicar en cataplasmas. Yuca: Aplicar 2 cucharadas de harina de yuca para cada zona afectada, se puede aplicar frio o caliente. Se vierte agua caliente sobre la harina poco a poco, revolviendo bien, hasta llegar a la consistencia apropiada. Otro mtodo de preparacin: fro, tomar 500 g de harina de yuca, aadir 100 ml de alcohol y completar con agua fra, revolviendo bien, hasta llegar a la consistencia apropiada. Aplicar durante 2 horas en cada rea de la articulacin o afectados, una vez o dos veces al da.
2.16.4 LICORES MEDICINALES PARA ARTRITIS / ARTROSIS:

Vino de ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz, agregar 40 gramos de ajos secos, pelados y en machacados, dejar all remojando por 10 das, luego guardar en la nevera. Tomar 2 veces al da, en ayunas y otra antes de acostarse, solo 40 gotas de vino de ajo, nada mas (remedio egipcio). Vino de albahaca: Agregar una copa de extracto de albahaca fresca a una botella de vino tinto, macerar por 3 das, tomar en ayunas para el reumatismo. Vino de anglica: Moler hojas, races y semillas (30 40 gramos) de anglica, luego agregar a un litro de vino tinto; macerar por una semana. Tomar una copita al da antes de la comida principal. Vino de azcar y diente de len: Agregar a un litro de vino blanco, 150 gramos de azcar y 100 gramos de raz de diente de len triturados; macerar por 8 das y filtrar (O Gorman David, 2003). Vino de los Cannigos: Vino de azcar y grosellas negras: A un litro y medio de vino tinto dos kilos de grosellas negras machucadas; macerar por 24 horas; filtrar la mezcla y depositarlo en una olla, juntar con medio kilo de azcar, hervir por 5 minutos (OGorman David, 2003). Vino de cereza: Machacar 400 gramos de cereza, en conjunto con sus semillas o huesos; luego macerar por 8 das en un litro de vino blanco, luego filtrar y aadir un poco de aguardiente para que se conserve mejor. &!#

Vino de fresno: Hervir durante veinte minutos 50 hojas frescas de fresno en 400 mililitros de vino blanco. Dejar enfriar todo, y despus aadir otros 600 mililitros del mismo vino, pasados algunas horas, filtrarlo y verterlo en una botella. Tmense dos vasitos al da, en las comidas (Cechini 2004). Vino de kion o jengibre: Mezclar 12 gramos de kion o jengibre (en harina o en laminas finas), con una manzana mediana (cortada en rodajas finas), un clavo de olor, una pizca de canela en polvo o en tiras finas, 150 gramos de miel de abeja, un vaso de aguardiente con un litro de vino tinto; batimos la mezcla y lo dejamos macerar por una semana, luego lo filtramos y embotellamos en una botella oscura con corcho // Segunda formula: Echar todos estos ingredientes en una olla, 2 litros de Vino tinto, 200 mililitros de agua, 1/2 vaso de Aguardiente, 1 1/2 vasos de Azcar rubia o morena, 2 ramas de Canela, 12 Clavos de olor, y 8 rodajas de raz de kion o Jengibre fresco. Hervir por 10 min; luego filtrar el vino y echarlo en una botella de vidrio y taparlo con un corcho. Tomar el vino de jengibre caliente o templado. Vino de Matricaria: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 das, 50 g de la floracin principal de matricaria. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada de tres antes del almuerzo y antes de la cena. Vino de Sauco: Macerar en 1 litro de vino tinto, durante 15 das, 40 g de corteza de saco. Filtro. Tome una cucharada de dos antes del almuerzo y antes de la cena.
2.16.4 VARIOS:
Aguacate (palta): Dejar secar las semillas del aguacate, pulverizar y mezclar con miel caliente, Aplicar en la zona afectada. rbol del pan: Decoccin de las hojas y tomar baos calientes. Apio, Te: La preparacin del t de apio es muy fcil; introduce en la olla una tallo de apio fresco (lavado y picado) y le agrega una agua que lo cubra que puede ser 2 litros, hervir por 30 minutos o hasta que el agua se reduzca a la mitad, colar, tomar el t de apio como agua de tiempo, 1 3 vasos al da, preferible caliente o tibio (tambin frio), por 3 semanas al mes, descansar siempre una semana /// Agregar un puado de races del apio, cortadas y picadas a una taza de agua hirviendo, reposar por 10 minutos y tomar t de apio 3 veces al da /// Agregar - 1 cucharita (2 - 5 gramos) de semillas secas (frutos) de apio en una taza de agua hirviendo, tomar la infusin te de &!$

apio como agua de tiempo entrecomidas 3 veces al da, preferible media hora antes de las comidas, para un efecto diurtico /// Agregar 2 cucharaditas de apio seco en una taza de agua, hervir y colar; tomar t de apio 2 tazas diarias. Contraindicaciones, te de apio, embarazadas (por consumir en dosis excesiva), pude daar la vista (no est comprobado cientficamente) Arcilla: Beber cada maana en ayunas de arcilla para facilitar el drenaje del organismo. Cerezas: Hervir 30 gr de pednculos secos en un litro de agua. Filtrar, endulzar con miel de abejas y beber una taza diaria. Cloruro de Magnesio: Disolver 1 cucharada en 1 litro de agua, tomar una copa en ayunas y otra por la noche. COCA: Tomar t de coca, agregar de cucharita de harina de coca o una bolsita de filtrante de coca a una taza de agua, tomar tibio (dolores articulares). Guayaba: Para los dolores de las articulaciones, a 3 o 4 guayabas maduras y picadas se le agrega un litro de agua hervida, se deja en remojo durante 3 horas y se consume durante el da de 15 a 90 das. Limn: se aplican masajes en la piel con el limn partido a la mitad. (Remedio cubano). Manzana: Reposar el jugo de 3 manzanas en un recipiente de vidrio cerca de un lugar clido durante una semana. Cuando este empiece a fermentar, agitar vigorosamente el recipiente. As, se obtendr un vinagre de sidra de manzana que ingerido en cucharas soperas diarias, ayuda a aliviar los dolores de la artritis. Miel de abejas: Mezclar una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo. Beber una por la maana y una por la noche. Pimienta Negra: Preparar un t, hacer hervir cucharadita de pimienta entera en agua durante cinco minutos.
Referencias
1. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 2. Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Editorial De Vecchi, 535 paginas. 3. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167 pginas. 4. De Cerrato Beatriz, 1998. Verduras- recetas prcticas y hogareas. Publicado por Imaginador. 5. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 6. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag 7. OGorman David, A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial Sirio S.A. 2003. 381 pag. 8. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 9. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 10. Yogi Bhajan 1983, ALIMENTOS PARA LA SALUD Y LA CURACION. Publicaciones Guru Nanak Dev. 151 pag.
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*+&? ASMA
Cuando un nio o adulto se cansa al correr y se agita fcilmente, es una seal clara que tiene asma (principios). El asma es una enfermedad respiratoria (obstruccin parcial) de los pulmones, caracterizada por una inflamacin crnica de los bronquios, dificultando la respiracin. Entre sus sntomas mas comunes la sensacin de opresin en el pecho, dificultad para respirar, respiracin entrecortada, tos y sibilancias. La tos del asmtico cuando expectora es de color blanco, espeso y ligoso (asma de enfriamiento). El asma es una de las enfermedades crnicas ms comunes de la infancia. En muchos casos, desaparece cerca entre los 12 15 aos. En el resto, puede controlarse eficazmente mediante tratamientos naturales y controles mdicos peridicos. Para curarse una persona asmtica debe orientarse con un medico y ayudarse con los tratamientos abajo mencionados.
2.17.1 ALIMENTOS ANTIASMATICOS: FRUTAS Y VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS

Alimentos generadores de flemas: Azucar, Lacteos (leche de soya,
LECHE DE VACA, queso), mani, mermelada, pasteles (Barrio 2003).
Frutas Antiasmaticas:
Abiu, aceitunas, aguaymanto (capul, uchuva), albaricoques (damasco, chabacano), algarrobo, almendras, arndano, rbol del pan, babaco, cacao (semillas), caqui (diospiro, palosanto), cerezas (acerola, cuezo), ciruela, coco (leche), dtiles, fruta del pan, frutilla, granadilla, higo (breva), huingo, huito, LIMON, manzana, mango, maracuy (fruta de la pasin, parchita), maran, membrillo, moras, noni, nsperos, nuez, papaya, pera, palta (aguacate, avocado), pia (Anan), pltano (especialmente pltano bellaco verde), sandia (meln de agua, patilla), sanky, toronja (papelmusa, pomelo), tumbo, tuna (chumbera, higo chumbo, higo de la india, higo de pala),uva. (McLntyre Anne, 2005; Cherie Calbom, Keane Maureen, 1999; Sanchez Reyes 2011)
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AJO, alcachofa (Alcaucil), apio, berro, Betarraga betabel o remolacha), calabaza, cebolla, col (Repollo; yogurt de col), habas, lechuga, nabo, pepino, rbano, sbila o aloe vera, zanahoria. (McLntyre Anne, 2005; Cherie Calbom, Keane Maureen, 1999; www.botanical-online.com)
Verduras Antiasmaticas:
Extractos Antiasmaticos:
Ajos (1 5 dientes, preferible en las maanas, dosis segn edad). Apio, brcoli, manzana y perejil: tomar el jugo de brcoli, manojo de perejil, manzanas, ramas de apio, beber dos vasos al da hasta que sentir alivio. Apio y lechuga: Tomar un vaso de lechuga y un vaso de apio. Lechuga y papa: tomar un vaso de jugo de lechuga; un vaso de jugo de papa. Maracuya, cascara: Tomar el extracto de la cascara del maracuy, Tomar 1 2 cucharaditas de la harina de la cascara de maracuy, disueltas en un vaso grande agua; alivia las sibilancias y broncodilatador. Rabano negro: Rayar o procesar un rabano negro; si es muy fuerte usar solo la mitad o combinarlo con alcachofa; tomar en las maanas; lo recomienda para el asma alergica (Requena 2001). Zanahoria y apio: tomar un vaso de jugo de zanahoria y otro vaso de jugo de apio. Zanahoria, apio y papas: procesar 3 zanahorias, 3 ramas de apio y 3 papas, tomar dos veces al da. Zanahoria, berros, papa y perejil: tomar un vaso de jugo zanahoria; medio vaso de jugo de berros; 3 ramitas de perejil; una papa. Zanahoria y betabel (beterraga o remolacha): 4 zanahorias, 2 betabeles. Zanahoria y espinacas: tomar un vaso de jugo de zanahoria con 6 hojas de espinacas. Zanahoria y rbanos: tomar un vaso y medio de jugo de zanahoria; medio vaso de jugo de rbano (races y puntas) (McLntyre Anne, 2005).
Jugos Antiasmaticos:
Ajos con papaya: Tomar 1 5 vasos de papaya, en las maanas o en las noches, mezcladas con 1 5 12 dientes de ajos, segn edad y constitucin, es una tremenda receta. Alfalfa, pia y toronja: Extraer el jugo de una toronja; juntar con 2 cucharadas de alfalfa y una rebanada de pia en la licuadora, licuar por unos instantes, tomar en la maana. Arndanos amargos: mezclar dos cucharadas de arndanos amargos desmenuzados en un vaso de agua caliente, licuar y tomar de a pocos. Babaco: Tome durante 9 das consecutivos el zumo de la fruta endulzar con miel de abejas. Cebolla, limones y rbanos: Mezclar el jugo 100 gramos de rbanos picantes (rallados) con el zumo de 2 limones en dos vasos de agua y dos vasos de zumo de cebolla; tomar el jugo. Ciruelas, limn, naranja y pia: Licuar y tomar el jugo, agregar miel de abeja. Ciruela, limn y pia: Tomar el jugo de un limn, con un vaso de jugo de pia y otro vaso de jugo de ciruela roja. Servir colado. &"&

Ciruelas y pia; propleos: Licuar la pia en pedazos y las ciruelas deshuesadas, luego al final agregar 5 10 gotas de propleos; batir y tomar un vaso la maana y en la noche hasta sentir mejora /// Coco: tomar la leche de coco. Col berza y limn: Tomar el jugo de 3 vasos de col berza mezclada con una copa de zumo de limn. Guayaba, kiwi y toronja: Exprimir el jugo de las 2 toronjas, lavar y pelar el kiwi y las 2 guayabas. Despus poner estos en la licuadora junto con el jugo de toronja. Tomar un vaso diario durante dos semanas seguidas y descansar una Higo, en agua caliente o soasado. Limn, Tomar como limonada. Limn con nabos: Tomar el jugo de vasos de zumo de nabo y medio vaso de zumo de limn. Limn y rbano: Tomar el jugo de 10 rbanos picantes (rallados); medio vasito de jugo de limn en 350 ml de agua. Limones, rbano y vinagre: Extraer el jugo de 3 limones. Lavar, picar 4 rbanos y colocarlos en la licuadora, junto con el zumo de limn, tres tazas de agua y 2 cucharadas de vinagre de manzana; tomar. Limn, Rbanos, Nabo, Cebolla, (Miel): Para este jugo expectorante licuar 1 taza de limn, 2 rbanos, 1 nabo, 1 cebolla y 3 cucharadas de miel. Mango, naranja y yogurt descremado. Manzana, caliente. Membrillo, en agua caliente o soasado. Naranja, entrecomidas. Papaya en agua caliente, desayuno. Pltano: tomar como chapo en el desayuno Pia: Toamr 1 2 vasos en el desayuno, preferible tibios. Toronja: Tomar medio litro de jugo de toronja. Rbanos, col manzana, lechuga y limn: Licuar 8 rbanos, 2 hojas de col morada, 1 manzana roja pelada, 2 hojas de lechuga y el jugo de un limn, colar y servir. Zanahoria y limn: Prepare la combinacin que quiera, o mas limn o mas zanahoria, puede tomar 2 5 vasos como desayuno, de acuerdo asu edad y hambre. (Cherie Calbom, Keane Maureen, 1999; Txumari 2000).
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2.17.2 BAOS MEDICINALES ANTIASMATICOS:

Agua: Tomar baos de pies y brazos a temperatura ascendente, luego una aplicacin fra de muy corta duracin. / Baos alternos de pies. / Baos de Hipertermia (intercrisis).
Baos de sol: Tomar baos de sol en la playa y cubrirse con arena. Manzanilla: Tomar baos de hipertermia con manzanilla (diafortica, facilita la transpiracin), 15 30 minutos en las maanas. Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada por 5 minutos.//Tomar baos de mostaza. Agregar en un envase 250 gramos de mostaza molida, luego echar agua hirviendo; vaciar este contenido en una tina de bao de agua tibia, tomar el bao por 20 minutos, preferible tomar antes de acostarse, 3 horas despus de las comidas, y abrigarse bien. Sal marina: Tomar baos calientes de pies y de brazos, agregar al agua sal marina.
2.17.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS ANTIASMATICOS:

Arcilla con cebolla: Emplastos de Arcilla con cebolla (en el pecho y la espalda). Arcilla con linaza: Emplasto caliente de Arcilla con semillas de lino o linaza, Coloque la linaza en agua hirviendo, dejar durante 15 minutos en la sartn tope y luego se mezcla en la arcilla. Use una toalla de papel o un paal. Aplique una compresa caliente.
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Arcilla: Aplicar una vez al da un cataplasma de arcilla amasada con agua y unas gotas de aceite esencial puro de tomillo, eucalipto y organo. Este tipo de cataplasma es preferible realizarlo en caliente. Alternar el cataplasma en el pecho y la espalda. Cebolla y miel de abeja: Aplicar una cataplasma de cebolla cocida por 3 minutos, luego mescladas con miel de abeja, sobre el pecho, lo mas caliente, toda la noche. Kion o jengibre: Aplicar una compresa caliente de kion: Hervir 100 gramos de kion o jengibre y empapar con esta solucin bien caliente una toalla. Luego cubrir la toalla empapada y caliente de kion, con otra toalla seca y aplicar en el pecho y en la espalda. Cuando se enfre la toalla interior, volver a calentar y aplicar sucesivamente, preferible antes de dormir y 3 horas despus de las comidas. Linaza y mostaza: se cocina la linaza y se aade mostaza en polvo; este emplasto se extiende en un trapo y se deja en el pecho hasta que se enfri. Linaza y vinagre: Aplicar una cataplasma sobre el pecho y espalda. Colocarse cataplasmas calientes de linaza molida, mezclada con vinagre blanco y abrigarse bien el pecho con tejidos de lana. Tomar, adems, un cocimiento de hojas de apio con leche (un atado de hojas para un litro de leche). Llantn y flores de saco: Para ablandar el pecho, aplicar cataplasma caliente con la decoccin de las plantas.
Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre el pecho por 15 minutos; retirar la cataplasma si siente irritacin o quemazn. Moler las semillas secas de mostaza negra, hasta hacer una harina (usar en los prximos 15 das; no usar harina de mostaza), usar solo 3 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, en el pecho, con una tela de algodn, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a los 5 minutos, y si a eso hay irritacin hay que parar la aplicacin. En los nios usar media dosis, pero de 15 aos para adelante. Tabaco: Aplicar un emplasto de tabaco en el pecho. Para aplicar esta buena receta, tomar una hojita verde o seca de tabaco, calentar al vapor de una tetera y estando bien caliente, se aplica en el pecho, cubrindose luego el trax con papel de diario. Se hace esta operacin las veces que se estime necesario. Vinagre blanco: Mezclar agua caliente (2/3) con vinagre blanco (1/3), y aplicarlo como una compresa en la pecho del paciente; cambiar cada minuto la compresa cada vez que se enfri. &"!
2.17.4 JARABES ANTIASMATICOS:

Ajo con azcar: Pelar 500 gramos de ajos rosados. Pon los dientes de ajo en una olla con 250 gramos de azcar glas. Aade agua hasta cubrirlo todo. Lleva a punto de ebullicin y djalo a fuego lento hasta que se haga una sopa espesa. Ponlo en una jarra. Toma una cucharada sopera dos veces al da. No sigas tomando esta coccin si sientes que el ajo produce alguna alteracin estomacal. Ajos, alcachofa, apio, berros, cebolla, nabos, rbanos o tomate: Comer ensalada de berros, rbanos, nabos, ajos rosados, cebolla, apio, alcachofa o tomate. Ajos, cebolla y miel de abeja: En una taza de agua hirviendo colocar dos dientes de ajos recin molidos, cebolla picada y dejar en reposo treinta minutos. Colar, agregar dos cucharadas de miel de abeja y tomar dos tazas al da, cada seis horas, una hora alejada de las comidas. Cebolla, Limn y miel de abejas: Se mezclan 2 cucharadas de zumo de limn, 2 cucharadas de jugo de cebolla y 2 de miel de abejas, se calienta al bao Mara, tomar en la maana y en la noche. Mango: El mango soasado con miel de abejas es expectorante, preparado as: se toma un sartn limpio, sin grasa, se cubre de tajadas de mango, agregar 2 cucharadas de miel y colocar al fuego. A medida que suelte el jarabe, se consume, lo mismo las rebanadas de mango. Remedio cubano). Pera con azcar moreno: Retira el centro de una pera y rellnalo con azcar moreno. Cocnala al vapor hasta que el azcar este pegajoso; comer antes que se enfre. Zanahoria y pia.
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2.17. 5 LICORES MEDICINALES ANTIASMATICOS:

Ua de gato (Macerado): Agregar la Ua de gato pulverizado aprox. 100 gr en una botella llena con Aguardiente, tapar bien y dejar macerar por 8 das. Tomar al amanecer. Dosis: Nios: 1-2 aos - 5 gotas; Nios: 3-5 aos - 1 cucharadita pequea; Nios: 6-12 aos - 1 cucharada grande; Adultos: 12 -60 aos - 1 copita chica; Adulto mayor de 60 aos -1 cucharadita pequea (www.medicinasnaturistas.com). Vinagre de manzana casero, preparacin: Tener un recipiente de vidrio de boca ancha, debidamente esterilizado, donde se pueden colocar varias manzanas dulces (no acidas), sanas y orgnicas, bien picadas y sin cascara ni corazn. Pueden ser como trozos o como extracto o zumo de manzana. Tapar el frasco y guardar. Quitar peridicamente la espuma que se forma por la fermentacin (proceso que toma ms o menos seis semanas); tratar de mantener una temperatura promedio de 18 20. Una vez que no aparece ms espuma y ha habido un cambio de color, cambiar la tapa a una que permita que la preparacin respire y as se convierta en vinagre. Dejar reposar y luego colar. Guardar en botellas oscuras. La dosis ms adecuada para los adultos es tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Evitar: Eso s, no a todo el mundo le conviene: quienes padecen lceras gstricas, gastritis, estreimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeas dosis. En caso de asma, preparar y mezclar 3 tazas de agua, 3 limones, 2 cucharadas de vinagre de manzana, 4 rbanos. Lavar, picar los rbanos y colocarlos en la licuadora. Mezclar con el jugo de limn, el agua y el vinagre de manzana y tomar. Vino de ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz, agregar 40 gramos de ajos secos, pelados y en machacados, dejar all remojando por 10 das, luego guardar en la nevera. Tomar 2 veces al da, en ayunas y otra antes de acostarse, solo 40 gotas de vino de ajo, nada mas (remedio egipcio). . Vino de alhucema, espliego o lavanda: Agregar 4 cucharadas de flores de lavanda a una botella de vino blanco o tinto; macerar por una semana; luego agregar 1 cucharada de azcar rubia y agitar. Finalmente agregar un vaso de aguardiente. Vino de kion o jengibre: Mezclar 12 gramos de kion o jengibre (en harina o en laminas finas), con una manzana mediana (cortada en rodajas finas), un clavo de olor, una pizca de canela en polvo o en tiras finas, 150 gramos de miel de abeja, un vaso de aguardiente con un litro de vino tinto; batimos la mezcla y lo dejamos macerar por una semana, luego lo filtramos y embotellamos en una botella oscura con corcho // Segunda formula: Echar todos estos ingredientes en una olla, 2 litros de Vino tinto, 200 mililitros de agua, 1/2 vaso de Aguardiente, 1 1/2 vasos de Azcar rubia o morena, 2 ramas de Canela, 12 Clavos de olor, y 8 rodajas de raz de kion o Jengibre fresco. Hervir por 10 min; luego filtrar el vino y echarlo en una botella de vidrio y taparlo con un corcho. Tomar el vino de jengibre caliente o templado. Vino de Pino, Ua de caballo y Eucalipto: Macerar en 1 litro de vino tinto durante 7 das, 10 g de hojas de pino, 10 g de la ua de caballo (Tussilago Farfar) y 10 g de hojas de eucalipto. Mezcle todos los das. Filtro. Tomar 2 cucharadas en el momento de crisis. &"#

Vino de San Juan: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 das, 40 g de hojas y flores luminarias hierba de San Juan. Mezcle todos los das. Filtro. Tomar 2 cucharadas 3 veces al da, en el momento de crisis. Vino de Sauco: Macerar en 1 litro de vino tinto durante 7 das, 40 g de corteza de saco. Mezcle todos los das. Filtro. Tomar 2 cucharadas en el momento de crisis. Vino de Toronjil: Macerar en 1 litro de vino tinto, durante 3 das, 30 g de toronjil. Mezcle todos los das. Filtro. Tomar 2 cucharadas en la aproximacin de las crisis.
2.17.6 VARIOS:
rbol del pan: Preparar infusin con las hojas tomar por las maanas durante 3 das. Avena integral molida con manzana: Tomar como desayuno contundente, la Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azcar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela y trozos de manzana, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de extracto de manzana tibia, comerlo sin azcar. Caf; Enema de retencin: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf una vez semanal, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal. &"$

Cereza: Infusin de 20 tallos secos en litro de agua hirviendo, endulzar con miel de abejas, tomar tres tazas al da. Dtil: Preparar un cocimiento de 60 gramos de dtiles machacados (sin semilla) en un litro de agua, hervir por 30 minutos, beber a pasto (es tambin emoliente); bronquitis, tos, catarros. Ginkobiloba: Tomar 3 capsulas diarias, es un buen broncodilatador (Page 2006). HIGO: Comer higos en ayunas comer 2-3 higos con kion o pimienta / Preparar un cocimiento con 30 gramos de higos frescos, trozados en litro de agua, beber caliente (bronquitis, catarros). Leche De Coco: tomar 2-3 cucharadas en las maanas y otras en la noche, despus tomar una infusin de berros. Mango: Comer mango soasado, antes de dormir. Mango y Lima: Mezclar taza de jugo de mango tibio, con cucharadita de jugo de lima y 4 gotas de vainilla pura, tomar dos veces al da durante los ataques ms fuertes. Manzana: Corta una manzana en rodajas y echar sobre ella agua hirviendo. Dejar reposar durante 20 minutos antes de tomar esta infusin. // Comer seis manzanas al da, en trozos /// sacar la semilla de la manzana y pon canela en harina, luego asar y comer en ayunas. Melon y pimienta, Ayuno desintoxicante: Aplicar la dieta con trozos de meln espolvoreando pimienta negra molida al gusto, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 dias; para su uso es mejor consultar a su medico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Membrillo: comer membrillo al horno o cocido con azcar. Papaya: comer papaya en ayunas, preferible en trozos. Pimienta Negra: Preparar un t, hacer hervir cucharadita de pimienta entera en agua durante cinco minutos. Pltano: Comer pltano maduro o verde soasado, asado o sancochado, calentar con todo su cascara. Tambin tomar la savia del tallo del rbol del pltano. Tuna: comer tunas asadas al horno a cualquier hora (tos, problemas respiratorios). Zanahoria y mango: Mango asado y caliente, acompaado con zumo de zanahoria.
Referencia:
1. Barrio Sasha (2003): medicina nutricional, grasa vs. Grasa. Editorial Mekanobooks, 186 pginas. 2. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 3. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 4. Page Linda (2006): Healthy healing. Editorial Traditional Naturopath, 651 paginas. 5. Requena Y y Borrel M (2001): Medicina china. Editorial Robinbook. 345 paginas. 6. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 7. Txumari Alfaro y Pedro Ramos (2000): Soluciones naturales para la salud de los nios. Editorial Plaza y Janes, Espaa; 428 pginas. 8. Yogi Bhajan 1983, ALIMENTOS PARA LA SALUD Y LA CURACION. Publicaciones Guru Nanak Dev. 151 pag. 9. www.botanical-online.com
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*+&A BRON)/ITIS
Un nio o adulto con bronquitis, presenta tos seca, fiebre y expectoracin de flema amarilla o verde; no se cansa al correr. La bronquitis es una infeccin en los bronquios que produce inflamacin. En la mayora de los casos proviene de una gripe mal curada o de un catarro las bronquitis suelen producirse por el mismo virus que provoca el resfro, existen tambin las bronquitis bacterianas, aunque son las menos comunes. Se contagia por la cercana con personas con bronquitis dentro del mismo cuarto o aula de clases. Acudir al medico y si desea se ayuda con esta informacin.
2.18.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA BRONQUITIS: FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS Frutas para Bronquitis: Abiu, aceitunas, aguaymanto (capul, uchuva),
albaricoques (damasco, chabacano), algarrobo, almendras, arndano, cacao (semillas), caqui (diospiro, palosanto), cerezas (acerola, cuezo),ciruela, coco (leche), dtiles, fruta del pan, frutilla, granadilla (burucuy, granadita, maracuja, parcha amarilla), higo (breva), huingo, huito, LIMON, manzana, mango, maracuy (fruta de la pasin, parchita), membrillo, moras, naranjilla, noni, nsperos, nuez, papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), pera, palta (aguacate, avocado), pia (Anana), pltano (banana; especialmente pltano bellaco verde), Pitanga, sandia (meln de agua, patilla), sanky, toronja (papelmusa, pomelo), tumbo, tuna (chumbera, higo chumbo, higo de la india, higo de pala), uva. (McLntyre Anne, 2005; Cherie Calbom, Keane Maureen, 1999; Sanchez Reyes 2011) AJO, alcachofa, apio, berro, calabaza, cebolla, col (Repollo; yogurt de col), habas, lechuga, nabo, pepino (cohombro, pepinillo), rbano, zanahoria. (McLntyre Anne, 2005; Cherie Calbom, Keane Maureen, 1999)
Verduras para Bronquitis:
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Extractos para Bronquitis:

Ajos (1 5 dientes, preferible en las maanas, dosis segn edad). Apio, brcoli, manzana y perejil: Tomar el jugo de Brcoli, manojo de perejil, manzanas, ramas de apio, beber dos vasos al da hasta que sentir alivio. Apio y lechuga: Tomar un vaso de lechuga y un vaso de apio. Cebolla y limn: Mezclar un vaso de agua, un vaso de zumo de cebolla y dos limones, tomar. Limn y Nabo: Mezclar 1 copa de zumo de limn y1 vaso de extracto de nabo, tomar. Limn y Naranja: Tomar en ayunas un vaso de zumo de limn y naranja. Lechuga y papa: Tomar un vaso de jugo de lechuga; un vaso de jugo de papa. Rbanos: Tomar una copita. Zanahoria y apio: tomar un vaso de jugo de zanahoria y otro vaso de jugo de apio. Zanahoria, apio y papas: procesar 3 zanahorias, 3 ramas de apio y 3 papas, tomar dos veces al da. Zanahoria, berros, papa y perejil: tomar un vaso de jugo zanahoria; medio vaso de jugo de berros; 3 ramitas de perejil; una papa. Zanahoria y betabel (beterraga o remolacha): 4 zanahorias, 2 betabeles. Zanahoria y espinaca: Tomar 1 vaso de jugo de zanahoria con 6 hojas de espinacas. Zanahoria y rbanos: tomar un vaso y medio de jugo de zanahoria; medio vaso de jugo de rbano (races y puntas).
Jugos para Bronquitis:

Ajos con papaya: Tomar 1 5 vasos de papaya, en las maanas o en las noches, mezcladas con 1 5 12 dientes de ajos, segn edad y constitucin, es una tremenda receta. Alfalfa, pia y toronja: Extraer el jugo de una toronja; juntar con 2 cucharadas de alfalfa y una rebanada de pia en la licuadora, licuar por unos instantes, tomar en la maana. Arndanos amargos: mezclar dos cucharadas de arndanos amargos desmenuzados en un vaso de agua caliente, licuar y tomar de a pocos. Berro, espinas y naranja: Licuar un puado de hojas de berro, un puado de espinacas, el zumo de una naranja en de taza de agua, servir inmediatamente. Cebolla, limones y rbanos: Mezclar el jugo 100 gramos de rbanos picantes (rallados) con el zumo de 2 limones en dos vasos de agua y dos vasos de zumo de cebolla; tomar el jugo. &#&

Ciruelas, limn, naranja y pia: Licuar y tomar el jugo, agregar si desea miel de abeja. Ciruelas, limn y miel de abejas: Licuar y tomar sin colar. Ciruela, limn y pia: Tomar el jugo de un limn, con un vaso de jugo de pia y otro vaso de jugo de ciruela roja. Servir colado. Ciruelas y pia; propleos: Licuar la pia en pedazos y las ciruelas deshuesadas, luego al final agregar 5 10 gotas de propleos; batir y tomar un vaso la maana y en la noche hasta sentir mejora. Col berza y limn: Tomar el jugo de 3 vasos de col berza mezclada con una copa de zumo de limn. Esprragos, zanahoria, toronja y (yogurt): Licuar 1 taza de puntas de esprragos, 1 zanahoria grande pelada, el jugo de una toronja y una taza de yogurt. Guayaba, kiwi y toronja: Exprimir el jugo de las 2 toronjas, lavar y pelar el kiwi y las 2 guayabas. Despus poner estos en la licuadora junto con el jugo de toronja. Tomar un vaso diario durante dos semanas seguidas y descansar una. Higo, en agua caliente o soasado. Limn, como limonada. Limn con nabos: Tomar el jugo de vasos de zumo de nabo y medio vaso de zumo de limn. Limn y rbano: Tomar el jugo de 10 rbanos picantes (rallados); medio vasito de jugo de limn en 350 ml de agua. Limones, rbano y vinagre: Extraer el jugo de 3 limones. Lavar, picar 4 rbanos y colocarlos en la licuadora, junto con el zumo de limn, tres tazas de agua y 2 cucharadas de vinagre de manzana; tomar. Mandarina y pia: Tomar 1 2 vasos. Mango, naranja y yogurt descremado. Manzana, caliente. Membrillo, en agua caliente o soasado. Naranja, entrecomidas
Papaya en agua caliente, desayuno. Pltano: tomar como chapo en el desayuno. Naranja y pia: Tomar 1 3 vasos. Pia: Tomar un vaso. Rbanos, col manzana, lechuga y limn: Licuar 8 rbanos, 2 hojas de col morada, 1 manzana roja pelada, 2 hojas de lechuga y el jugo de un limn, colar y servir. Toronja: Tomar medio litro de jugo de toronja.(Cherie Calbom, Keane Maureen, 1999; Txumari 2000). &#2

Zanahoria, limn y miel de abeja: Comer ensalada de zanahoria + zumo de limn + miel de abeja. Zanahoria y pia.
2.18.2 BAOS MEDICINALES PARA BRONQUITIS

Arcilla o arena: Tomar baos de arcilla o arena en la playa, con sol en verano. Baos de pies: Si se enfran los pies aplicar baos de temperatura ascendente.
Eucalipto y tomillo: Tomas baos de hipertermia con hojas de eucalipto y tomillo, a una temperatura de 38 40C, por 15 30 minutos (Mcgready 2002). Lavados fros: Si hay fiebre, aplicar lavados fros en la mitad superior del cuerpo. Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada por 5 minutos.// Tomar baos de tina de agua caliente con mostaza. Agregar en un envase 250 gramos de mostaza molida, luego echar agua hirviendo; vaciar este contenido en una tina de bao de agua tibia, tomar el bao por 20 minutos, preferible tomar el bao de tina, antes de acostarse, 3 horas despus de las comidas, y abrigarse bien. Pino: Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino, pias frescas y hojas. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas. Luego se filtra y con el t obtenido se vuelca en la baera para proceder al bao. Se puede proceder a inhalar vapores del t de pinos. Sal marina: Tomar baos calientes de pies y de brazos, agregar al agua sal marina.
2.18.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA BRONQUITIS:

Arcilla: Seguir el mismo tratamiento expuesto contra el asma. Beber agua con arcilla cada maana y aadir algn complemento de vitamina C. Tomar algunas gotas de propleos. &#3

Arcilla con cebolla: Aplicar emplastos (en el pecho y la espalda). Arcilla con linaza: Emplasto caliente de Arcilla con semillas de lino o linaza, Coloque la linaza en agua hirviendo, dejar durante 15 minutos en la sartn tope y luego se mezcla en la arcilla. Use una toalla de papel o un paal. Aplique una compresa caliente.
Envolturas fra: Son productoras de calor aplicar las envolturas fras en el pecho y en las pantorrillas. Kion o jengibre: Aplicar una compresa caliente de kion: Hervir 100 gramos de kion o jengibre y empapar con esta solucin bien caliente una toalla. Luego cubrir la toalla empapada y caliente de kion, con otra toalla seca y aplicar en el pecho y en la espalda. Cuando se enfre la toalla interior, volver a calentar y aplicar sucesivamente, preferible antes de dormir y 3 horas despus de las comidas // Otra frmula de compresa de kion; preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Aplicar de 5 a 20 minutos una vez al da, caliente. Aplicar la cataplasma para el paciente acostado sobre su espalda, pero slo en un pulmn. Manzanilla: Si hay escalofros sin fiebre, aplicar sobre el pecho compresas calientes de manzanilla.
Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre el pecho por 15 minutos; retirar la cataplasma si siente irritacin o quemazn. Moler las semillas secas de mostaza negra, hasta hacer una harina (usar en los prximos 15 das; no usar harina de mostaza), usar solo 3 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, en el pecho, con una tela de algodn, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a &#!

los 5 minutos, y si a eso hay irritacin hay que parar la aplicacin. En los nios usar media dosis, pero de 15 aos para adelante Tabaco: Aplicar un emplasto de tabaco en el pecho. Para aplicar esta buena receta, tomar una hojita verde o seca de tabaco, calentar al vapor de una tetera y estando bien caliente, se aplica en el pecho, cubrindose luego el trax con papel de diario. Se hace esta operacin las veces que se estime necesario.
2.18.4 JARABES PARA BRONQUITIS:

Ajo con azcar: Pelar 500 gramos de ajos rosados. Pon los dientes de ajo en una olla con 250 gramos de azcar glas. Aade agua hasta cubrirlo todo. Lleva a punto de ebullicin y djalo a fuego lento hasta que se haga una sopa espesa. Ponlo en una jarra. Toma una cucharada sopera dos veces al da. No sigas tomando esta coccin si sientes que el ajo produce alguna alteracin estomacal. Ajos, cebolla y miel de abeja: En una taza de agua hirviendo colocar dos dientes de ajos recin molidos, cebolla picada y dejar en reposo treinta minutos. Colar, agregar dos cucharadas de miel de abeja y tomar dos tazas al da, cada seis horas, una hora alejada de las comidas. Ajos, miel de abeja y oregano: Aplastar dos ajos crudos, moler una cucharada de oregano, hervir por 10 minutos, luego endulzar con miel y tomar una cucharada entrecomidas, varias veces (Albertinazzi 2004). Cebolla, Limn y miel de abejas: Se mezclan 2 cucharadas de zumo de limn, 2 cucharadas de jugo de cebolla y 2 de miel de abejas, se calienta al bao Mara, tomar en la maana y en la noche. Cebolla, eucalipto y miel de abeja; inhalaciones: Preparar de la siguiente manera, en una olla o cacerola, colocar un litro de agua, las dos cebollas troceadas, dos cucharadas de miel y el puado de hojas de eucalipto. Despus de un hervor, poner el lquido resultante en un tazn y all hacer las inhalaciones, Poner la cabeza encima del tazn y cubrirse con una toalla; inhalar durante varios minutos profundamente las emanaciones. Esta misma preparacin la puedes tomar tibia; puedes colar la preparacin y bebrtela como cura complementaria, ya que son todos ingredientes que te vendrn de maravillas para tus pulmones. Cereza: Infusin de 20 tallos secos en litro de agua hirviendo, endulzar con miel de abejas, tomar tres tazas al da. Dtil: Preparar un cocimiento de 60 gramos de dtiles machacados (sin semilla) en un litro de agua, hervir por 30 minutos, beber a pasto (es tambin emoliente); bronquitis, tos, catarros. Higo: Preparar un cocimiento con 30 gramos de higos frescos, trozados en litro de agua, beber caliente (bronquitis, catarros). Pera con azcar moreno: Retira el centro de una pera y rellnalo con azcar moreno. Cocnala al vapor hasta que el azcar este pegajoso; comer antes que se enfrie.
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2.18.5 LICORES MEDICINALES PARA BRONQUITIS:

Licor de ans: Disolver al fuego 1 kilo de azcar en un litro de agua; retirar y enfriar bien, luego agregar un litro de alcohol y 250 gramos de esencia de ans. Filtrar y embotellar // Segunda frmula: Machacar 50 gramos de semillas de ans; luego mezclar con un litro de aguardiente, medio kilo de azcar, dos gramos de canela, una rama de vainilla y 1.5 gramos de nuez moscada, batir bien y embotellar en botellas de vidrio. Dejar macerar por mes medio. Pasado ese tiempo mezclar un litro de agua con 1 kilo de azcar en una olla y hervir hasta que el azcar se disuelva y se forme un jarabe pastoso, un jarabe de azcar; dejar enfriar y aadir este jarabe de azcar con el macerado de ans; y embotellar: Tomar media copita antes de dormir (botanicalonline.com). Vino de ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz, agregar 40 gramos de ajos secos, pelados y en machacados, dejar all remojando por 10 das, luego guardar en la nevera. Tomar 2 veces al da, en ayunas y otra antes de acostarse, solo 40 gotas de vino de ajo, nada mas (remedio egipcio). Vino de alhucema, espliego o lavanda: Agregar 4 cucharadas de flores de lavanda a una botella de vino blanco o tinto; macerar por una semana; luego agregar 1 cucharada de azcar rubia y agitar. Finalmente agregar un vaso de aguardiente. Vino de Flor de Tojo, Marrubio y Tomillo: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 das, 10 g de flor de tojo (tridentatum Pterospartum), 10 g de marrubio negro y 10 g de tomillo. Mezcle todos los das. Filtro. Toma 2 cucharadas de diez minutos antes del almuerzo y dos antes de la cena. Vino de kion o jengibre: Mezclar 12 gramos de kion o jengibre (en harina o en laminas finas), con una manzana mediana (cortada en rodajas finas), un clavo de olor, una pizca de canela en polvo o en tiras finas, 150 gramos de miel de abeja, un vaso de aguardiente con un litro de vino tinto; batimos la mezcla y lo dejamos macerar por una semana, luego lo filtramos y embotellamos en una botella oscura con corcho // Segunda frmula: Echar todos estos ingredientes en una olla, 2 litros de Vino tinto, 200 mililitros de agua, vaso de Aguardiente, 1 1/2 vasos de Azcar rubia o morena, 2 ramas de Canela, 12 Clavos de olor, y 8 rodajas de raz de kion o Jengibre fresco. Hervir por 10 min; luego filtrar el vino y echarlo en una botella de vidrio y taparlo con un corcho. Tomar el vino de jengibre caliente o templado. Vino de Margarita: Calentar durante 45 minutos en un bao de agua 30 gramos de hojas secas de la margarita (Bellis perennis) en 1 litro de vino tinto. Macerar dos das. Filtro. Endulzar. Tome esta mezcla en 6 das. Vino de Sauco: Macerar en 1 litro de vino tinto, durante 8 das, 40 gramos de corteza de saco. Filtro. Tome una cucharada cada vez que sienta la necesidad. Un mximo de 5 veces al da.
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2.18.6 VARIOS:
Ajos, alcachofa, apio, berros, cebolla, nabos, rbanos o tomate: Comer ensalada de berros, rbanos, nabos, ajos rosados, cebolla, apio, alcachofa o tomate. Avena integral molida con manzana: Tomar como desayuno contundente, la Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azucar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela y trozos de manzana, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de extracto de manzana tibia, comerlo sin azcar. Higo: Comer higos en ayunas comer 2-3 higos con kion o pimienta. Leche De Coco: tomar 2-3 cucharadas en las maanas y otras en la noche, despus tomar una infusin de berros. Mango: Comer mango soasado, antes de dormir. Mango y Lima: Mezclar taza de jugo de mango tibio, con cdta de jugo de lima y 4 gotas de vainilla pura, tomarlo dos veces al da durante los ataques ms fuertes. Manzana: Corta una manzana en rodajas y echar sobre ella agua hirviendo. Dejar reposar durante 20 minutos antes de tomar esta infusin. // Comer seis manzanas al da, en trozos /// sacar la semilla de la manzana y pon canela en harina, luego asar y comer en ayunas. Membrillo: comer membrillo al horno o cocido con azcar. Papaya: comer papaya en ayunas, preferible en trozos. Pia: Hacer grgaras con el jugo de la pia y tragarlo poco a poco. Pltano: Comer pltano maduro o verde soasado, asado o sancochado, calentar con todo su cascara. Tambin tomar la savia del tallo del rbol del pltano. Tuna: comer tunas asadas al horno a cualquier hora (tos, problemas respiratorios). Tuna, infusin: Tomar 3 veces al da. Zanahoria y mango: Mango asado y caliente, acompaado con zumo de zanahoria.
Referencias:
1. Albertinazzi Elba (2004): Remedios naturals para todos. Editorial Utilisima, 192 pginas. 2. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 3. Mcgready Arthur (2002): Medicina naturista de las hierbas. Editorial G.R.M. S.L., 156 pginas. 4. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 5. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 6. Txumari Alfaro y Pedro Ramos (2000): Soluciones naturales para la salud de los nios. Editorial Plaza y Janes, Espaa; 428 pag &#$
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*+&E CABELLO% A/SENCIA B CAIDA , ALOPECIA

Los alimentos ricos en slice, como el aguaje, papas, pepinos y pimientos; y cola de caballo fortalecen el cabello. Los alimentos con alto contenido de hierro como las carnes magras y las pasas tambin son importantes. Entre los alimentos marinos esta el kelp (ceniza de algas marinas) son buenos para el cabello; la leche de cabra (del da) en vez de leche de vaca; tambin los ajos, berros, betarraga, frutos secos, germen de trigo, la levadura de cerveza, lcuma, marisco, miel de abeja, naranja, nueces, ortiga, la palta, el pescado azul (omega 3), tomate y zanahoria. Para un pelo brillante sobre todo en las mujeres es bueno comer alimento ricos en estrgenos como el aguaje, la soya, la maca. Adems existen causas diferentes a la nutricin que provocan la cada del cabello, como la preocupacin en demasa, nerviosismo, estrs, la falta de sueo, problemas de piel, uso de algunos champs y jabones, pintado de pelo (permanentes) etc. Acurdense los que tienen cncer y usen la quimioterapia, eso despus les volver calvos. Consulta a un buen medico para solucionar el problema, entretanto usar esta informacin.
2.19.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA CAIDA DE CABELLO O ALOPECIA: FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS
Frutas para Cada de Cabello o Alopecia:
Acerola, Aguaje, aguaymanto (capul, uchuva),almendra, Bayas rojas, Cacao, Camu camu, Cerezas (acerola, cuezo), Ciruelas, Coco, Durazno (melocotn), Feijoa, Frambuesa, Frutos secos (almendras, higos, melocotn, mora, man), Frutas deshidratadas (ciruelas, dtiles, pasas), Grosella negra, Guanbana (anona, catoche, graviola), Guayaba (guaba, guara), kiwi, lima, Lcuma, Mandarina, Mangos, Manzana, Maracuy, Maran, Meln, Moral, Moras, Naranja, Noni, Nueces, Palta, Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Peras, Pia (Anana), Pltano (Banana, cambur), Sanky, Toronja (papelmusa, pomelo), Uvas (pasas), zapote (remedio cubano). (Jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993).
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Verduras para Cada de Cabello o Alopecia:
Acelga, Aj, Ajos,
Alcachofa (Alcaucil), Alfalfa, Alverjas, Apio, Berenjenas, Berros, Borraja, Brcoli, beterraga, Calabaza, Cebolla, Col, Coliflor, Esparrago, espinaca, lechuga, limn, ortiga, pepino (cohombro, pepinillo; jugo, remedio cubano), pimientos (morrn), poro, rbano, Tomate (jitomate), zanahoria (Jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993)
Extractos y Jugos para Cada de Cabello o Alopecia:

Aguaje: Tomar el jugo de aguaje. Alfalfa, beterraga (betabel o remolacha), cebolla, espinaca y ortiga: Tomar el extracto de betarraga, espinaca, ortiga, alfalfa; agregue un poquito de jugo de cebolla a los jugos de verduras. Caimo: Tomar el jugo de caimo, 150 gr endulzar con miel de abejas. Esparrago: Comer esprrago crudo; rayar dos esprragos y comerlos en lminas delgadas en ensalada o procesado en la extractora. Espinaca y lechuga: Tomar dos vasos de espinacas y lechuga, por 3 meses Mangos: Licuar dos mangos y tomar. Pepino: Tomar extractos de pepino. Zanahoria, alfalfa y lechuga: Mezclar un vaso de alfalfa, un vaso de zanahoria con vaso de lechuga. Zanahoria, apio y pepino: Procesar 2 ramas de apio + 1 pepino pequeo + 3 zanahorias. Zanahoria, lechuga y alfalfa: Jugo de zanahoria, lechuga y alfalfa. Zanahoria, manzana y kion o jengibre: Pasar por el procesador 5 zanahorias, 1 manzana y un dedo de kion molido. Tomar la mezcla antes de dormir (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999).
2.19.2 BAOS MEDICINALES PARA CADA DE CABELLO O ALOPECIA:

Abedul: lavados con la decoccin de la planta. Ajos: Aplicar el cocimiento de las hojas de ajos como lavado de cabello. Cola de caballo, ortiga y romero: Hervir a fuego lento, en un litro de agua, ocho cucharadas de romero, ocho cucharadas de cola de caballo, y ocho cucharadas de ortiga. Luego reposar hasta que enfre y colar. Lavarse el pelo con esta solucin acompaado de masajes al cuero cabelludo. Limn: Darse un bao de cuero cabelludo con zumo de limn y luego frotar rpido y fuerte. Repollo: Darse un bao de cabeza con el zumo del repollo, friccionar la cabeza, hacer dos veces al da (valido para crecimiento de pelos) Romero: Tomar baos de tina calientes, hipertermia, agregar el cocimiento de un puado de romero por litro de agua (sirve tambin para uas frgiles y quebradizas) (Silega 2010). &$'

Tomate: Darse un bao de cabeza con el zumo del tomate, friccionar la cabeza, hacer dos veces al da, luego lavarse con agua tibia. Vinagre de manzana: Para evitar la cada del cabello, lavarse el cabello de la suciedad del da, luego enjuagarse con vinagre de manzana, preparar la solucin de vinagre de manzana con agua caliente, mezclar y usar.
2.19.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS CADA DE CABELLO O ALOPECIA:

Arcilla + Azufre (1): Mezcle 100 g de arcilla verde pulverizado con azufre, aplquese sobre el cuero cabelludo y djelo toda la noche, a la maana siguiente enjuguese con agua tibia. Tambin se le aplica como champ, dejar durante media hora luego se enjuaga bien. (Para el cuidado del cabello) Arcilla + azufre (2): Mezcle 100 g de arcilla pulverizado con azufre, aplquese como champ, dejar durante media hora, luego enjuagarse bien, este mtodo sirve para controlar la caspa. // Aplicar como un tinte, porque el problema est en el cuero cabelludo, luego hacer un masaje, liar todo el pelo con una toalla. Hacerlo 2 veces por semana y luego 1 vez por semana, cuando veamos la mejora hacerlo 1 vez al mes. (Para la caspa) Arcilla + cebolla: Aplicar emplastos en la zona capilar de arcilla teraputica con zumo de cebolla o infusin de romero, columna vertebral (Sistema nervioso), en toda la nuca y cervicales y tambin de uso interno. (Para la evitar la cada del cabello) Aloe vera o sbila: Aplicar la gelatina de aloe vera o sbila sobre el cabello. Aloe vera, Mayonesa y tomate: Mezclar estos 3 ingredientes y aplicarse como emplasto en el cuero cabelludo, cubrirse con una gorra y dejarlo toda la noche, al da siguiente lavar con agua tibia. Arcilla: Aplicarse barro en la cabeza, para desinflamar.
Berro: Aplicar cataplasma de berro sobre el cabello (evita cada, crecimiento).
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Berros y palta: Mezclar una palta o aguacate maduro con 100 gramos de berros (extracto), licuar y aplicar como emplasto y hacer masaje suavemente, por 30 minutos luego lavar normal; aplicar cada semana (Llado 2009) Cebolla: hacer fricciones o masajes con el zumo de cebolla cruda. Cola de caballo: Aplicar una compresa de cola de caballo. Huevo, limn, miel de abeja y palta: Mascara fra para fortalecer el cuero cabelludo. Preparar una masa con la palta mediana, una cucharada de miel, 2 yemas de huevo y el zumo de un limn en la cabeza; aplicar esta masa sobre la cabeza como una mscara y dejar durante 20 minutos. Luego enjuagar con agua tibia. Nopal: Aplicarse gelatina de nopal sobre el cuero cabelludo. Palta: Aplicar caliente el aceite de la pulpa de la palta. // Sbila o aloe vera: Colocarse un casco de gelatina de aloe vera sobre todo el cuero cabelludo.
2.19.4 LICORES MEDICINALES PARA CADA DE CABELLO O ALOPECIA:

Macerado de romero y tomillo: Se deben colocar en 500 ml de alcohol (50 vol.), un puado de Romero y la misma cantidad de Tomillo. Macerar por una semana en la heladera en un frasco de vidrio cerrado. A la semana se cuela este macerado de Romero y Tomillo y el liquido resultante (conservar en heladera en frasco cerrado de vidrio) se aplica en el cuero cabelludo durante una semana una vez por da, luego da por medio hasta notar resultados, y despus de esto una vez por semana, detener el tratamiento cuando la cada del cabello haya finalizado. Tambin sirve para estimular el crecimiento del cabello.
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2.19.5 VARIOS
Aceite de oliva, Aceite de germen de trigo, miel de abeja y palta: Mezclar una palta, una cucharada de aceite de oliva, una cucharada de aceite de germen de trigo y una cucharada de miel de abeja, revolver y aplicar como mascarilla por 15 minutos en el cuero cabelludo (Llado 2009). Salvia, te: Hacer enjuages con te salvia Vinagre de sidra: Hacer enjuages con vinagre de sidra (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999).
Referencias:
1. Calbom Cherie, Keane Maureen (1999): JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 2. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 3. Hausman patricia y Benn Hurley Judith (1993): Los alimentos que curan, gua completa del poder curativo de la nutricin. Editorial Rodale, 511 pginas. 4. Llado marta (2009): La enciclopedia de la salud. Editorial Cultiva libros; 390 paginas. 5. Silega Garis (2010): Tratado de medicina fisica, hidrologia y climatologia medica. Editorial Hippocrates Publising; 252 pginas.
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*+*F CALAMBRES M/SC/LARES

En casos mayores de los Calambres Musclares hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.20.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA CALMAR LOS CALAMBRES MUSCULARES: FRUTAS, VERDURAS; EXTRACTOS Y JUGOS
Frutas para Calambres Musculares:
Castao de indias, Durazno
(melocotn), fresa, Limn, Manzana, pia, PLATANOS (Banana, cambur), Sidra, Tamarindo, Toronja (papelmusa, pomelo). (Snchez Reyes 2011; Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999). Alfalfa, Apio, beterraga (remolacha, betabel), cebolla, col (Repollo), espinaca, pepino (cohombro, pepinillo), perejil, Tomate (jitomate). (Balbach Alfons 1988-2; McLntyre Anne, 2005).
Verduras para Calambres Musculares:
Extractos para Calmar Calambres Musculares:

Apio, beterraga, espirulina y manzana: Lavar y pelar una manzana y una beterraga, lavar 3 tallos de apio y licuar todos los ingredientes. Disolver 1 cucharadita de espirulina con un poco de jugo antes de mezclarla con los dems. Beber un vaso diario y dos si se practica mucho ejercicio o si se es deportista. Apio, lima y uvas: Exprimir un racimo de uvas verdes, la mita de una lima y palitos de apio, mezclar con la misma cantidad de agua, licuar y tomar (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999).
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Apio, pepino, perejil y tomate: Procesar 1 pepino y 4 palitos de apio, agregar el jugo de 1 tomate (sin semilla y cascara); servir con un ramito de perejil. Tomar un vaso al da especialmente en la maana. Castao de indias: Tomar extracto de castao de indias. (Balbach Alfons (1988-2) Apio, manzana, pepino y pia: Tomar jugo de esta mezcla 3 veces al da /// Apio y toronja o pomelo: Procesar 3 tallos de apio, luego mezclarlo con el jugo de una toronja; tomar un vaso diario. Pia, apio, pepino, fresa y manzana: Tomar jugo de pia, apio, pepino, fresa y manzana. Licuar y servir sin colar, tomar 4 veces al da. Pltano o banana (miel de abeja, vainilla y yogurt): Licuar 1 pltano mediano en rodajas, 1 vasito de yogurt descremado, cucharadita de extracto de vainilla y 2 cucharadas de miel. Tomar un vaso de este licuado dos veces por semana, por la maana. Tomates: Triturar varios tomates (sin semilla y cascara) y beber el jugo con un poquito de sal (excepto si se tiene hipertensin). (Cruz Abel 2007) Apio, col blanca, eneldo, espinaca, limn y tomate: Lavar la 1/8 de col y 4 hojas de espinacas y licuar. Desechar la parte superior de las hojas de 3 tallos de apio y licuar. Una vez pelados, partir 3 tomates por la mitad y aadirlos a la licuadora. Pelar el limn y licuar. Mezclar los jugos en un vaso. Picar finamente dos ramitas de eneldo y espolvorear con ellas la bebida. Tomar una vez al da y dos si se practica ejercicios de forma intensa.
2.20.2 BAOS MEDICINALES PARA CALMAR CALAMBRES MUSCULARES

Achicoria, Alcachofa, Amapola, Diente de len Y Grama: Darse baos de pies y manos: Hervir las hojas de una alcachofa, un manojo de races de achicoria, un puado de hojas de amapola, un manojo de hojas de diente de Len, un manojo de races de grama rayadas; luego colocar la solucin en un lavatorio lo ms caliente posible, all poner las manos o los pies de manera alternada o en dos lavatorios, en un tiempo promedio de 5 minutos. &$#

Ajos: Tomar bao de asiento caliente o tibio, agregar una bolsita de ajos, por un tiempo de 15 minutos Ans: Tomar baos calientes en la tina, de albahaca, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de albahaca. Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada por 5 minutos. Vinagre de manzana: Cuando sufras un doloroso calambre, empapa una compresa en vinagre de manzana, escrrela bien y colcala sobre la zona afectada. Te ayudar a recuperarte antes. Alternar igualmente baos fros con baos calientes puede ser muy til, en especial si se termina con un bao de agua fra.
2.20.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA CALMAR LOS CALAMBRES MUSCULARES

Arcilla: Aplicar en la zona dolorida barro caliente. Aceite de oliva: Masajear la parte afectada con aceite de oliva. Cataplasma de jengibre: Preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Cataplasmas aplicadas al mismo tiempo dos riones, uno en cada rin con el paciente acostado sobre espalda. Linaza y manzanilla: Hervir en medio litro de agua linaza, luego cuando entibie agregar 3 gotas de aceite de manzanilla, mezclar y reposar por 5 minutos, luego aplicar como compresa. Vinagre de manzana: Cuando sufras un doloroso calambre, empapa una compresa en vinagre de manzana, escrrela bien y colcala sobre la zona afectada. Te ayudar a recuperarte antes. Si tu piel es muy delicada, reduce el tiempo de aplicacin de la compresa. Alternar igualmente baos fros con baos calientes puede ser muy til, en especial si se termina con un bao de agua fra.
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2.20.4 LICORES MEDICINALES PARA CALMAR LOS CALAMBRES MUSCULARES

Vino de Helenio: Macerar en 1 litro de vino tinto, durante 8 das, 50 g de raz de la campana de Helenio. (Inula helenium). Mezcle todos los das. Filtro. Toma 2 cucharadas antes del almuerzo y antes de la cena. Vino de Organo: Macerar en 1 litro de vino tinto, 60 g durante 3 das de las principales flores de organo. Mezcle todos los das. Filtro. Toma 2 cucharadas de cinco minutos antes del almuerzo y cinco minutos antes de la cena.
2.20.5 VARIOS:
RUDA: Masticar 2 4 hojitas de ruda (abstenerse embarazadas). Plantas medicinales recomendadas para los calambres musculares: Cola de caballo, Dong quai, Ginkobiloba, Lobelia, Ruda, Valeriana, (Balch 1997).
Referencias:
1. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 2. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 3. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 4. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167 pginas. 5. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 6. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. &$
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*+*& CINCER
En casos de Cancer hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo mediantes alimentos le servirn para aliviarse.
2.21.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTICANCERIGENAS: FRUTAS Y VERDURAS

ALIMENTOS ANTIOXIDANTES:
Los alimentos antioxidantes son los que nos ayudan, a travs de la alimentacin, a eliminar los radicales libres, que actan destruyendo o acelerando el envejecimiento de las clulas. Es menester que los incluyas en tu dieta para contrarrestar enfermedades crnicas, cncer y envejecimiento. Alimentos antioxidantes recomendados: Alfalfa, Alubias rojas, frejol negro, Papas amarillas o moradas (nativas), Pimienta de cayena, Vino tinto. Acerola, Acai, Albaricoque, ARANDANOS, Aronia, Borojo, Cacao, Caf, Caqui, Cereza, Ciruela (rojas, negras, pasas), Durazno (melocotn), Feijoa, Frambuesa, Fresas organicas, Goyi, Granada, Kiwi, Limon, Mango, Mangostino, Manzana roja, Melon, Membrillo, Moras, Noni, Palta (aguacate, avocado), Papaya (carica, lechosa, mamon, meln de rbol), Pia (anana), Sandia, Sanky, Tomate, Toronja (pomelo), Uva roja o negra. (Alvarado 2010; Balbach 1988-2; Duran 2007; jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993).
Frutas
Antioxidantes
Recomendadas:
Verduras antioxidantes recomendadas:
Aji, Ajo, Alcachofa,
Berenjena, Berro, Espinaca, Nabo, Perejil, Poro, Rabano, Zapallo. (Singh 2004; Jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993).
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Alimentos
Anticancerigenos (cncer general):
Avena
integral molida, trigo integral y no trasngenico. Aceituna, acerola, aguaymanto (capul, uchuva), arndanos, bayas rojas, borojo, CACAO, camu camu, Caqui (diospiro, palosanto), cerezas orgnicas (acerola, cuezo), ciruelas negras, ctricos (cascara; lima, limn, mandarina, naranja, toronja); Coco, chirimoya (ata, catuche), dtiles, durazno orgnico (melocotn; semilla o almendra), escaramujo (frutos de la rosa silvestre), Frambuesa (cncer de humo de tabaco), Fresa orgnica, frutos secos (almendras, albaricoque, avellanas, macadamia, man, nueces, nueces del Brasil, pistachos), granadas, grosellas (negras), guanbana (anona, catoche, graviola), guayaba (guaba, guara), higos Higo (breva), Kiwi, lcuma, mandarina, mango, manzana orgnica, Maracuy (cncer gstrico), maran (remedio cubano), meln, moras, naranja, noni, Nuez, pacay (guaba, guamo), palta (aguacate, avocado), papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), peras orgnicas, pia (Anana), Pltano (Banana, cambur), sandia (meln de agua, patilla), Sanky, toronja (papelmusa, pomelo), uvas negra orgnicas, zarzamora. (Alvarado 2010; Balbach 1988-2; Duran 2007; jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993).
Frutas Anticancerigenos (cncer general):
Frutas Recomendadas para el cncer de Abdomen:

Arndanos, Camu Camu, cerezas, Ciruelas, Durazno, frambuesas, fresas orgnicas, Kiwi, Limn, Manzana, Maran o caso, moras, Naranja, Noni, Nueces, Palta, Papaya, Pia, Tomate, Uvas, zarzamoras. Arndanos, Camu Camu, cerezas, Ciruelas, Durazno, frambuesas, fresas orgnicas, Kiwi, Limn, Manzana, Maran o caso, moras, Naranja, Noni, Nueces, Palta, Papaya, Pia, Tomate, Uvas, zarzamoras.
Frutas Recomendadas para el cncer de Bazo:
Frutas Recomendadas para el cncer de Boca:
Acerola (bayas o cereza de puerto rico), albaricoque, aguaymanto (capul, uchuva), Arndanos, bayas rojas, Cacao, caqui, cerezas, ciruela (Kakadu), camu camu, & &

escaramujo (frutos de la rosa silvestre), frambuesa, fresas orgnicas, Frutos secos, grosella negra, guayaba, kiwi, lima, limn, mandarina, mango, manzana orgnica, maracuy, maran, meln (meln cantalupo), moras, naranja, noni, papaya (infusin de flores), pia, pltano, sanky, toronja.
Frutas Recomendadas para el cncer de colon:

Albaricoque, Arndanos, aguaymanto (capul, uchuva), Cacao, Carambola, Ciruela (pasas), Duraznos (secos), frambuesas negras, frutos silvestres, Guanbana, Guindones (ciruelas deshidratadas), Higos, Lima, Limn, mango, manzana orgnica, Meln, Naranja, noni, nueces del Brasil, Papaya, Pltano, Pera orgnica, Sandia, Toronja rosada, yacon.
Frutas Recomendadas para el cncer de Esfago:

Acerola, aguaymanto (capul, uchuva), Albaricoque, caqui, cerezas, ciruela (Kakadu), camu camu, Duraznos secos, escaramujo (frutos de la rosa silvestre), frambuesa, fresas orgnicas, Frutas silvestres, grosella negra, guayaba, kiwi, lima, limn, mandarina, mango, manzana orgnica, maracuy, maran, meln (meln cantalupo), moras, naranja, noni, papaya (infusin de flores), pia, pltano, Sandia; sanky, Toronja rosada.
Frutas Recomendadas para el cncer de Estomago:

Aguaymanto (capul, uchuva), albaricoque, bayas rojas, caqui, cerezas, ciruela (Kakadu), camu camu, duraznos secos, escaramujo, frambuesa, fresas orgnicas, grosella negra, GUANABANA, guayaba, kiwi, Lima, limn, mandarina, mango, manzana orgnica, maracuy, maran, meln (meln cantalupo), Moras, naranja, noni, PAPAYA, pia, pltano, Sandia, Sanky, toronja rosada.
Frutas Recomendadas para el cncer de Hgado:
Caf, cocu, frutos silvestres, Guanbana, limn, mandarina orgnica (cascara), naranja, Palta, Papaya, toronja o pomelo.
Frutas Recomendadas para el cncer intestinal: Arndanos,

Cacao (semillas), Ciruela, Mango, Manzana, Meln, Nueces, Palta, Pera, Pltanos.
Frutas Recomendadas para el cncer de lengua: Aceituna,

caqui, limn, pera, sandia.
Frutas Recomendadas para el cncer de sangre o leucemia: Arndanos, Caa de azcar, chirimoya, frambuesas, fresas silvestres,
grosellas, Guanbana, Limones, Manzana, Mandarinas, Meln, Moras, Naranjas, Tomate, zapote (remedio cubano), Zarzamoras.
& 2
Frutas Recomendadas para el cncer de Ovarios:

AGUAJE, frambuesa, meln, peras orgnicas.
Frutas Recomendadas para el cncer de Pncreas:

Acerola; albaricoque, aguacate, aguaymanto (capul, uchuva), Bayas o cereza de puerto rico, bayas rojas, caqui, cerezas, ciruela (Kakadu), camu camu, escaramujo (frutos de la rosa silvestre), frambuesa, fresas orgnicas, grosella negra, guayaba, kiwi, lima, limn, mandarina (cascara), mango, manzana orgnica, maracuy, maran, meln (meln cantalupo), moras, NARANJA, noni, papaya (infusin de flores), pia, pltano, sandia, sanky, toronja.
Frutas Recomendadas para el cncer de Pecho:

Albaricoques, duraznos secos, mango, meln cantalupo, Nueces, papaya, sandia, toronja rosada.
Frutas Recomendadas para el cncer de Piel:

Arndano, frutos secos oleaginosos (almendras, avellanas, nueces, pistachos), Pacae, Uvas negras.
Frutas Recomendadas para el cncer de Prstata:

AGUAJE, arndanos, cerezas, ciruelas, duraznos, frambuesas, fresas orgnicas, frutos silvestres, GRANADA orgnica, guayaba, higos, lima (cascara), limn (cascara), manzana orgnica, meln, moras, nueces (nuez del Brasil), pera orgnica (incluir la cascara), sandia, toronja rosada, uvas, zarzamoras. Acerola, aguaymanto (capul, uchuva), bayas rojas, camu camu, caqui, cerezas, ciruela (Kakadu), coco, duraznos secos, escaramujo (frutos de la rosa silvestre), Frutos silvestres (albaricoques, arndanos, frambuesas, fresas orgnicas, zarzamoras), grosella negra, guayaba, kiwi, lima, limn, mandarina, mango, manzana orgnica, maracuy, maran, meln (meln cantalupo), moras, naranja, noni, Nueces (NUECES DEL BRASIL), papaya (infusin de flores), pia, pltano, SANDIA, sanky, toronja rosada. & 3
Frutas Recomendadas para el cncer de Pulmn:
Frutas Recomendadas para el cncer de Recto:
Acerola, aguaymanto (capul, uchuva), bayas rojas, camu camu, caqui, cerezas, ciruela (Kakadu), duraznos secos, escaramujo (frutos de la rosa silvestre), Frutos silvestres (albaricoques, arndanos, frambuesas, fresas orgnicas, zarzamoras), grosella negra, guayaba, kiwi, lima, limn, mandarina, mango, manzana orgnica, maracuy, maran, meln (meln cantalupo), moras, naranja, noni, papaya (infusin de flores), pia, pltano, sanky, toronja rosada.
AGUAJE, cacao, Ciruelas, duraznos orgnicos y secos, frambuesa, GUANABANA, Limn (cura de limones), mandarina, mango, meln, naranja, noni, nueces, peras orgnicas, sandia, tomate, toronja rosada con cascara, Uvas negras orgnicas (cura, con semillas incluido, chancadas). Acerola, aguaymanto (capul, uchuva), Albaricoque, bayas rojas, caqui, cerezas, ciruela (Kakadu), camu camu, escaramujo (frutos de la rosa silvestre), frambuesa, fresas orgnicas, grosella negra, guayaba, kiwi, lima, limn, mandarina, mango, manzana orgnica, maracuy, maran, meln, moras, naranja, noni, papaya, pia, platano, sandia, sanky, tomate, toronja rosada. Acelgas, Aj (chili), AJOS ROSADOS, albahaca, Alcachofa (Alcaucil), Alfalfa (brotes o germinados), Apio orgnico, berenjenas, Berros, BETERRAGA (remolacha, betabel), Brcoli (retoos), Calabaza de piel color naranja (cncer de prstata),CEBOLLA ROJA, col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda; cncer de estomago), Coliflor, colinabo, esprragos, espinacas orgnicas crudas, lechuga, Nabo, Perejil, pimentn (pprika), Pimiento orgnico (morrn; cayena, negra, rojo), poro, Rbano, Repollos de Bruselas, Tomates (jitomate; sin semilla y sin cascara); Zanahoria (Singh 2004; Jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993).
Frutas Recomendadas para el cncer de tero:
Frutas Recomendadas para el cncer de Vejiga:
Verduras Anticancerigenos (cncer general):
& !
Verduras recomendadas para el cncer de abdomen:

Berros, Brcoli, col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, colinabo, nabo, rbano, Repollos de Bruselas.
Berros, Brcoli, col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, colinabo, nabo, rbano, Repollos de Bruselas. Aj, Alcachofa, Berros, Brcoli, Calabaza (semillas), Col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, colinabo, guayaba, Limn (cura de limones), mandarina, mango, meln (meln amargo), nabo, Naranja, noni, nueces, peras orgnicas, Perejil, Pimiento rojo y verde, Poro, Rbano, Repollos de Bruselas, sandia, Tomate, toronja rosada con cascara, Uvas negras orgnicas (cura, con semillas incluido, chancadas), yuca, Zanahoria.
Verduras Recomendadas para el cncer de Bazo:
Verduras Recomendadas para el cncer de boca:
Verduras Recomendadas para el cncer de Cerebro:

Berros, Brcoli, col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), calabaza, Coliflor, colinabo, Clorella, Nabo, rbano, Repollos de Bruselas, Tomate.
Verduras Recomendadas para el cncer de colon:

AJOS ROSADOS, Alcachofa, Alfalfa (brotes), Berros, Brcoli, Calabaza, Cebolla roja, Col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda, Col fermentada), Culantro, Coliflor, colinabo, Esprragos, Espinaca orgnica cruda, Lechuga, Nabo, Poro, Pepino, Rbano, Repollos de Bruselas, Tomate, Zanahoria. (Selene yeager 2007; grupo latino; carper jean 2008) (Mejas y Aflallo 2007), (singh 2004).
Verduras Recomendadas para el cncer de Esfago:
Aj,
Alcachofa Berros, Betarraga, Brcoli, Calabaza, col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, colinabo, Espinaca orgnica cruda, & "

lechuga, Nabo, Pepino, perejil, pimiento orgnico rojo y verde, poro, Rbano, Repollos de Bruselas, Tomate crudo; Zanahoria.
Verduras Recomendadas para el cncer de Estomago:

Aj, Ajos rosados, Alcachofa, apio orgnico crudo, berenjena, betarraga, Berros, Brcoli, Calabaza (semillas), Cebolla roja, Col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda; chucrut), Coliflor, colinabo, esparrago, espinaca cruda, lechuga, nabo, rbano, pepino, Perejil, pimentn (pprika), Pimiento rojo y verde, Poro, Rbano, Repollos de Bruselas, Tomate, yuca, Zanahoria (Juan Jaramillo Antillon 1991; Hausman patricia y Judith benn Hurley 1993; carper 2008). (Mejas y Aflallo 2007, Sing 2004; Pompa 1988)
Verduras Recomendadas para el cncer de Hgado:

rosados, Beterraga, Brocoli, Cebolla roja, Coles, Espinaca, Zanahoria.
Ajos
Verduras Recomendadas para el cncer intestinal: Berros,

Brcoli, col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, colinabo, nabo, rbano, Repollos de Bruselas (Singh 2004).
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Verduras Recomendadas para el cncer de lengua:

Berros, Brcoli, col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, colinabo, nabo, rbano, Repollos de Bruselas.
Verduras Recomendadas para el cncer de sangre o leucemia: AJOS ROSADOS, Berros, Beterraga (betabel o remolacha), Brcoli,
Col o repollo (Bruselas, china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, clorofila (reconstituyente celular), colinabo, nabo, rbano, pimienta de cayena.
Verduras Recomendadas para el cncer de Ovarios:

Berros, Brcoli, col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, colinabo, nabo, rbano, Repollos de Bruselas), ESPINACA, zanahoria.
Verduras Recomendadas para el cncer de Pncreas:

Aj, Ajos, alcachofa, alverjas crudas, berros, betarraga, Brcoli crudo o cocido, calabaza, cebolla, col o repollo (Bruselas, china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda; col fermentada), Coliflor (crudo), colinabo, espinacas crudas, lechuga, nabo, perejil, pimentn (pprika), pimiento orgnico rojo y verde, poro, rbano, tomate, zanahoria.
Ajos, Berros, Brcoli, calabaza, col o repollo (Bruselas, china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, colinabo, espinaca cruda, lechuga, nabo, pepino, rbano, Tomates, zanahoria (Rafal 2006, Page 2006).
Verduras Recomendadas para el cncer de Pecho:
Verduras Recomendadas para el cncer de Piel: Alfalfa en

brotes, ajos rosados, Berros, Brcoli, cebolla roja, Col o repollo (Bruselas, china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, colinabo, nabo, rbano, Repollos de Bruselas), Papaya, pepino, Zanahoria.
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Verduras Recomendadas para el cncer de Prstata:

AJOS ROSADOS crudos, alfalfa, Berros, BROCOLI, calabaza, Col o repollo (Bruselas, china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda; col fermentada), Coliflor, colinabo, esprragos, nabo, pimiento orgnico rojo, poro, rbano, TOMATES crudos, zanahoria.
Verduras Recomendadas para el cncer de Pulmn: Aj,

AJOS ROSADOS, alcachofa, apio orgnico, berros, betarraga, brcoli, calabaza, cebollas, col cocida, coles de Bruselas, coliflor cruda, chucrut (col fermentada en agua y sal rosada), espinacas crudas, lechuga, nabo, pepino, perejil, pimentn (pprika), pimiento orgnico rojo y verde, poro, rbano, tomate, zanahoria
Verduras Recomendadas para el cncer de Recto:
Aj, AJOS ROSADOS, alcachofa, apio orgnico, berros, betarraga, brcoli, calabaza, cebollas, col cocida, coles de Bruselas, colinabo, coliflor cruda, chucrut (col fermentada en agua y sal rosada), espinacas crudas, lechuga, nabo, pepino, perejil, pimentn (pprika), pimiento orgnico rojo y verde, poro, rbano, Repollos de Bruselas, tomate, zanahoria.
Verduras Recomendadas para el cncer de tero:
Ajos rosados, albahaca, apio orgnico, Berros, Brcoli, calabaza, Cebolla roja, col o repollo (Bruselas, china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, Colinabo, Culantro, ESPINACA CRUDA, Nabo, perejil, Rbano, zanahoria bebe.
Aj, ajos rosados, alcachofa, berros, betarraga, brcoli, calabaza, cebollas, col cocida, coles de Bruselas, colinabo, coliflor cruda, chucrut (col fermentada en agua y sal rosada), espinacas crudas, lechuga, nabo, pepino, perejil, pimentn (pprika), pimiento orgnico rojo y verde, poro, rbano, Repollos de Bruselas, tomate, zanahoria.
Verduras Recomendadas para el cncer de Vejiga:
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DIETAS ANTICANCERIGENAS Ayunas:

Acelga, Apio, Col, Espinaca, ortiga, pepino o cohombro y perejil (melaza o miel de caa): Preparar este jugo energtico; licuar sin las venas del centro (cncer general). Ajos (1 5 dientes ajos crudos molidos; cncer de estomago, cncer general). AJOS ROSADOS Y PAPAYA: Tomar este jugo de papaya con 1 12 dientes de ajos crudos, segn edad y constitucin de la persona (cncer de colon, estomago, cncer de hgado, cncer nasal, prstata, pulmn, rin y leucemia, cncer general). Apio y col: Procesar este mezcla, un tanto de cada uno, y tomar en ayunas hasta un vaso (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999). Apio orgnico, Perejil y pia (cncer general). Apio, Perejil y pia (cncer general) Arandanos: Tomar como desayuno (cncer de colon, Servan 2007). Arndanos + cerezas + frambuesas + fresas orgnicas + moras + zarzamoras (cncer de prstata, cncer general). Berenjena (cncer de estomago). Betabel (Remolacha, Beterraga): Tomar 1 litro de betabel al da (cncer general). Brcoli: Cncer de bazo, cncer de colon, cncer de mama, cncer de ovario, cncer de piel, cncer de pulmn. Cebolla: Hacer la cura de la cebolla (cncer de hgado). Cebolla roja (1) y ajos rosados (5 10 dientes; cncer de estomago). Ciruelas: Cncer de intestino. Cocu: Licuar un ramo de cocu con suficiente agua, dejarlo reposar toda la noche, en el roco y tomar un vaso en ayunas (cncer de hgado). Col (Cncer de abdomen, cncer de bazo, cncer de boca, cncer de cerebro, cncer de colon, cncer de lengua, cncer de ovario, cncer de pecho, cncer de piel, cncer de prstata, cncer de pulmn, cncer de recto, cncer de rin, cncer de tero, cncer de tiroides, cncer de vejiga, cncer de sangre o leucemia). Diente de len: Tomar como extracto una copa o un vaso, o una ensalada de diente de len; tambin hervido sus hojas o races (cncer de piel, cncer de vejiga). Esprragos, pur: Comer este pur de esprragos. Sirve como alivio, prevencin y curacin del cncer en general. Su preparacin es como sigue; cocer los esprragos, luego licuarlos hasta hacer un pur, guardarlos en un frigider. Dar al paciente de 2 cucharadas en ayunas y dos cucharadas antes de dormir, todos los das. En 15 - 30 das se pueden ver resultados. Tambin se puede agregar agua al pur y tomar como bebida fra o caliente, entrecomidas. Esta dosis puede ser mayor si el paciente lo requiere. Fresa orgnica y Pltano: cncer de prstata. Granada, 1 vaso (cncer de prstata, remedio persa) Guanbana: Tomar 2-3 gramos de las hojas (raz o semilla) de la guanbana (en harina), 3 veces al da (cncer de colon, cncer de hgado, cncer de pulmn, cncer de prstata). Limn: Hacer la cura del limn (cncer de hgado). Limn y cascara de limn: Tomar el zumo incluida una cascara de un limn (cncer de mamas). & %

Limn, Jugo (incluir cascara) LIMONADA + BICARBONATO DE SODIO: Preparar una limonada con agua hervida fra, agregar 1 3 limones (preferible limn peruano o sutil) y una cucharita de bicarbonato de sodio, tomar como agua de tiempo (cncer general). Linaza (1 cucharada) en infusin + ciruelas (4 6), preparar la noche anterior; tomar por una semana (cncer general). Naranja con cascara (cncer de pncreas, prevencin; cncer de hgado). Meln o MELON AMARGO: Cncer de mama, cncer de ovarios. Peras orgnicas: Cncer de mama, Cncer de ovarios, cncer de prstata, cncer de tero. Perejil y pepino (cncer hgado). Pimienta de cayena, agregar cucharita de pimienta a medio vaso de agua tibia, tomar en ayunas (cncer de mama y de prstata). Sandia: cncer de colon, pncreas, prstata, pulmn. Toronja rosada (con cascara) + naranja (con cascara rayada) + pia (cncer general; cncer de hgado). Uvas negras: Como parte del tratamiento para el cncer de mama, recomendamos un da o dos de ayuno a la semana, solo con uvas negras, todo el da, sin comer nada ms; para los que trabajan es bueno los das domingos. Tomar el zumo de las uvas negras y tambin las semillas de la uva chancadas. Si tiene tiempo es bueno un ayuno de una semana (segn prescripcin mdica) (cncer general, cncer de abdomen) (Dahlke y Ehrenberger 1999). Zanahoria (cncer de cerebro, de estomago, de intestino, de piel). Zanahoria y Alfalfa (brotes) (cncer en general, cncer de colon) Zanahoria + betarraga (cncer general). Zanahoria + cebolla (cncer de estomago) Zanahoria + col (cncer de colon, estomago) Zanahoria, Esparrago + espinaca; extracto o ensalada (cncer estomago y piel) Zanahoria y Kiwi (todos los tipos de cncer) Zanahoria con limn (cncer de pncreas) Zanahoria con naranja (cncer de pncreas) Zanahoria + manzana orgnica (cncer general, cncer de colon, estomago, pncreas, prstata) (Valera 2010).
Desayuno:
AGUAJE + sal rosada: Comer aguaje acompaado de una pizca de sal rosada o sal de monte o sal marina (cncer de mama) Albaricoque: Comer semillas de albaricoque en el desayuno (cncer de pulmn) Almendras: comer 5-10 almendras por da (cncer general) Apio, limn, naranja y uvas negras: Mezclar 8 uvas negras pequeas (con semilla chancada), 1 naranja, 1 limn, 3 ramas de apio y agua necesaria. Procesar el apio. Extraer el zumo de la naranja y el limn y mezclar con el jugo de las uvas y el apio y servir en un vaso mediano. Beber 1 vaso diario (cncer general) Apio con repollo morado (cncer general) Arndanos (jugo) + sbila (jugo) (leucemia) Beterraga: Tomar un litro de extracto de beterraga cruda al da (cncer general) &%'

Brcoli: Como parte del tratamiento para el cncer de mama recomendamos un da o dos de ayuno a la semana, solo con brcoli, todo el da, sin comer nada ms; para los que trabajan es bueno los das domingos. Si tiene tiempo es bueno un ayuno de una semana (segn prescripcin mdica) Cereza + leche vegetal (soya orgnica) + manzana orgnica + meln + papaya: Tomar 2 5 vasos de este jugo (cncer de mama) Fresa orgnica y pltano: Cncer de prstata. Fresa orgnica, pltano y naranja: Preparar el batido de estas frutas y agregar cucharita de crcuma + cucharita de pimienta negra (recin molida) + una cucharita de aceite de oliva (salsa hind) y 1 Cuchara de Miel de Abeja (Cncer prstata) Granada, 1 vaso (cncer de prstata, remedio persa) Guanbana: Como parte del tratamiento para el cncer de mama (cncer de pulmn, cncer de pncreas), recomendamos un da o dos de ayuno a la semana, solo con Guanbana (fruta fresca), todo el da, sin comer nada ms; para los que trabajan es bueno los das domingos. Puede comer la guanbana fruta, tomar el cocimiento de las hojas tallo o raz. Si tiene tiempo es bueno un ayuno de una semana (segn prescripcin mdica). Higos: Hacer una cura de higos; se comenzar por tomar un kilo por da repartido en tres comidas, aumentando paulatinamente hasta tres kilos al da, para luego disminuir hasta el final de la cura, que son siete das (cncer de colon, cncer de prstata) Limn y Naranja: Tomar en ayunas un vaso de zumo de limn y naranja, un tanto de cada uno (cncer de colon, estomago y ulmn! Mandarina orgnica (1 3), cascara, comer (cncer de hgado) Maran: Tomar el jugo de casho o maran (cncer general) Naranja: Tomar 2 5 vasos de zumo de naranja (cncer de pncreas) / Una segunda formula es zumo de naranja, incluida la cascara para el cncer de pncreas y cncer de hgado. Naranja (con cascara rayada) + pia + Toronja rosada (con cascara) (cncer general; cncer de hgado) Noni con pia: Cncer general. PAPA(A: Tomar 1 5 vasos de papaya (o en trozos), sin azcar, es su desayuno; hasta conseguir eliminar el estreimiento, el mal aliento y la gastritis; tambin alivia los problemas del corazn (colesterol y hipertensin); luego del tratamiento el paciente debe tener mnimo dos evacuaciones al da y con heces flotantes, esa es la seal de que el proceso digestivo est bien. El mejor tratamiento para estas enfermedades crnicas, y para personas que estn mejor fsicamente, es empezar con un ayuno de papaya de un da, 3 das o una semana; acurdense solo papaya y sin azcar; esta dieta ayuno les permitir mejorar la funcin estomacal, que es muy importante, la funcin heptica, adems limpiara los intestinos y mejorara la funcin cardiaca. Tomate cocido: Sin semilla ni cascara (cncer de prstata) Tomate cocido + aceite de oliva (cncer de prstata) Toronja rosada (incluir cascara rayada; cncer de hgado) Zanahoria: Tomar un litro de extracto de zanahoria al da (cncer general) Zanahoria y alfalfa: (cncer general) Zanahoria + apio orgnico (cncer general)
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Zanahoria, betabel y papaya: Tomar medio litro de extracto de zanahoria; medio litro de extracto de betabel; y medio litro de jugo de papaya al da (cncer general) Zanahoria + betarraga + pepino (leucemia) Zanahoria + col (cncer de colon, estomago) Zanahoria + culantro (cncer de colon, cncer de prstata) Zanahoria + espinaca (cncer general) Zanahoria, fresa orgnica, lechuga, naranja, papaya y pltano: Procesar una zanahoria; licuar 4 fresas orgnicas, 1 pltano, 1 naranja, un trozo de papaya de cultivo orgnico y unas ramitas de lechugas (Cncer piel, prstata, pulmn) Zanahoria y Guanbana: Tomar este batido 2 5 vasos, sin azcar (cncer de mama) Zanahoria, Guanbana y uvas negras (pasas): Procesar 5 zanahorias tiernas; licuar una Guanbana y 10 pasas de uva negra con semillas (remojadas la noche anterior); agregar cucharita de crcuma + cucharita de pimienta negra (recin molida) + una cucharita de aceite de oliva (salsa hind); puede acompaar con pan integral (cncer de mama, pncreas, prstata, pulmn) Zanahoria con naranja (cncer de pncreas) Zanahoria + repollo (cncer general) (Dahlke y Ehrenberger 1999) (Valera 2010) (Aranceta Javier, 2006)
Almuerzo:
Aceitunas, Brcoli, Cebolla roja y lechuga: Corta un tallo de brcoli y 2 cebollas rojas en cuadraditos. Mezclar dos cucharadas de vinagre con la pimienta (1/4 cucharita). Luego juntar con el brcoli y la cebolla y guardar en el refrigerador por 2 a 4 horas. Agregar sal rosada, de preferencia evitar. Servir sobre hojas de lechuga y adornar con aceitunas negras cortadas en dos (Cncer colon, Mama, Pncreas, piel, pulmn, vejiga) Albahaca y Tomates: Cortar medio kilo de tomates en rodajas, luego rociar con aceite de oliva y pimienta negra. Cortar las hojas de albahaca y repartir sobre los tomates. Un poco de organo es importante. Agregar un poco de sal rosada, lo mnimo, es preferible evitar. Es recomendable agregar ajos rosados crudos y molidos, siquiera un &%2

diente por plato. Servir, comer hasta saciarse (cncer de prstata y pulmn) (www.euroresidentes.com) Cebolla roja, limn y tomates: Preparar una ensalada. Cortar los tomates (medio kilo) en rodajas, luego rociar con aceite de oliva y pimienta negra. Cortar dos cebollas en juliana y mezclar con los tomates. Agregar el zumo del limn, adems un poco de sal rosada, lo mnimo, es preferible evitar. Es recomendable agregar ajos rosados crudos y molidos, siquiera un diente por plato. Servir, comer hasta saciarse (cncer de prstata y pulmn) (www.euroresidentes.com) Col morada y naranja (cascara): Comer esta ensalada (cncer general) Coliflor y palillo o crcuma: Consumir coliflor y palillo previene el cncer de prstata y a detener el crecimiento del mismo. Mezclar coliflor y palillo en fresco y dejar macerar 10 minutos antes de cocer la coliflor. Es una yerba usada para la prevencin de cncer de prstata. Zanahoria, ajos, col y perejil: Disfrutar de esta ensalada (Cncer de colon, pncreas y pulmn. (Aranceta Javier, 2006).
Cena:
Alfalfa (brotes) + espinaca (cncer general) Alfalfa (Brotes) + espinaca (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (cncer general) Avellanas, lechuga, limn y perejil (papas amarillas): Preparar esta ensalada. En un plato colocar 2 papas amarillas sancochadas (incluida la cascara), en trozos y 2 manzanas cortadas en cuadritos. Mezclar y rociar el zumo de 1 limn. Agregar 1 lechuga picada, 100 gramos de avellanas, un chorrito de aceite de oliva, una pizca de sal rosada al gusto y perejil picado (cncer de piel) (Cruz Abel, 2004) Beterraga y espinaca: Cncer general. Beterraga, espinacas y nueces: Sancochar la beterraga y cortarla en trozos, junto con la de espinacas preparar una ensalada; agregar la nuez picada y luego aceite de oliva (cncer general) Brcoli + espinaca + manzana orgnica (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (cncer general) Caqui y tomate: Preparar un jugo o ensalada de estas dos frutas, comer hasta saciarse, evitar las semillas y cascara del tomate. Cebolla roja, culantro, limn y Tomate: (cncer de pulmn). Cebolla roja + espinaca + lechuga + palta + champin (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (cncer de boca, cncer general). Cebolla roja y Lechuga con aceite de oliva (cncer de estomago) Col china y limn: Procesar este extracto de col y agregar un zumo de un limn. Tomar (cncer de mama) Ciruelas orgnicas + durazno orgnico + limn: Preparar este jugo y agregar como complemento necesario canela o graviola (harina) (cncer de mama, cncer general) Manzana, canela y limn: Preparar compota de manzana; hervir a fuego lento las manzanas con la cascara de un limn y un trozo de canela. Degustar (Cncer general) Quinua, maca y manzana. &%3

Manzana (maca roja o negra y quinua negra): Dejar medio kilo de quinua toda la noche en un envase cubierto de agua; al da siguiente cocinar la Quinua en una olla de acero, por 30 minutos, hasta que revienten los granos. Aparte hervir un kilo de manzanas con canela, luego licuarlo con cascara y todo. Finalmente mezclar con la quinua y con media taza de harina de maca. Si desea agregar miel de abejas; Servir y tomar (cncer de mama y prstata, cncer general) Meln: Comer meln hasta saciarse (cncer de tero) Naranja (con cascara incluida y rayada), pia y Toronja rosada (con cascara): cncer general; cncer de hgado. Papaya, Emplasto: Emplasto de papaya machacada (cncer de piel). Repollo morado y zanahoria con limn (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (cncer general) Sandia: Comer sandia hasta saciarse (cncer de colon, pncreas, prstata, cncer de pulmn) Tomate: Tomate cocido, sin semilla y cascara; cncer de prstata. Tomate crudo, tomar jugo de tomate, sin semillas ni cascara, 1 5 vasos, segn edad y constitucin (cncer de cerebro, cncer de estomago, cncer de prstata, cncer de pulmn) Tomate (aceite de oliva): Tomate cocido sin semillas y cascara + aceite de oliva; cncer de prstata Tomate y culantro: Tomate sin semillas y cascara; cncer de prstata. Zanahoria: Tomar 1 litro de jugo de zanahoria (cncer general) Zanahoria, Alfalfa (una pulgarada), Brcoli, Col rizada (5 hojas), Pepino (medio pepino), Perejil (3 ramitas) y Tomate (1): Procesar este extracto energtico y tomar. Si tiene muchos gases tomar agua de hinojo. Es recomendable agregar ajos rosados crudos y molidos, siquiera un diente por plato (Cncer general) Zanahoria, ajos, beterraga, col y limn: Preparar esta ensalada con esos ingredientes, al gusto, al final agregar el zumo de un limn y un diente de ajo machacado por persona (cncer general) Zanahoria, ajos rosados, limn, pepino y perejil: Preparar una ensalada; agregar al final hasta 2 dientes de ajos machacados y aceite de oliva al gusto. Zanahoria + apio orgnico (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (cncer general) Zanahoria, apio, limn y manzanas: Preparar una ensalada, agregar al final el jugo de un limn y media cucharada de miel de abeja; tambin si desea un poco de pimienta (Uso cncer general) (Stacey Jenny, 2005). Zanahoria + betarraga (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (cncer general) Zanahoria (2), Ajos rosados, 1 5 dientes, segn constitucin del paciente. Apio orgnico, 2 tallos, Brcoli, en brotes, media taza y Tomate (1), sin semillas y cascara; licuar y tomar hasta saciarse (cncer general) Zanahoria + Brcoli + Cebolla + repollo morado (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (cncer general) Zanahoria, brcoli y limn: Disfrutar de esta ensalada (Cncer de colon, mama y prstata) &%!

Zanahoria + Coles de Bruselas (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (sancochados; cncer general, cncer de colon, mama, prstata) Zanahoria, Emplasto: Emplasto de zanahoria machacada (cncer de piel). Zanahoria y espinaca: Tomarlos despus de la cena. Acompaar si usted lo desea con pan integral (cncer general) (Montesinos Ballesteros Guillermo, 2000) Zanahoria, lechuga y tomate (sin semilla y cascara): cncer de pulmn. Zanahoria, limn y perejil: Procesar la zanahoria y el perejil, agregar el zumo de medio limn acido. Tomar 3 tazas por da, a temperatura ambiente (cncer general) (Albertinazzi, Elba; 2004). Zanahoria, limn y Repollo morado: (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (cncer general) Zanahoria + naranja (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (cncer general) (Singh 2004)
Entrecomidas:
Caf: Tomar 1 3 tazas de caf, sin azcar, en las maanas (cncer de hgado, cncer de mama, cncer de recto) Guanbana: Tomar 2-3 gramos de las hojas (raz o semilla) de la guanbana (en harina), 3 veces al da (cncer de estomago) Lima: Comer la cscara de lima, que contienen vitamina C como antioxidante y la pectina (cncer de prstata) Limn: Comer la cscara del limn, que contienen vitamina C como antioxidante y la pectina (cncer de prstata) Mandarina: Comer cascara de mandarina (cncer de prstata, cncer de pulmn) / Segunda formula, Tomar de 3 a 5 veces diarias la infusin de la cscara de mandarina (cncer de pncreas) Pacae: Tomar el cocimiento de la corteza de pacae, 3 veces al da (cncer de piel) Uvas negras: Tomar de semillas de uva negra molidas (puede ser en capsulas de 200 mg), 3 veces al da, entrecomidas (cncer de colon, cncer de estomago, leucemia o cncer de sangre, cncer de piel, cncer de prstata) (Corinne Netzer 2001; grupo latino, carper 2008) &%"
2.21.2 BAOS MEDICINALES ANTICANCERIGENOS

Baos de hipertermia: Tomar baos de hipertermia a 42 - 44C, en ayunas, al finalizar echarse agua fra para cerrar los poros.
Baos de sol: Todos los pacientes de cncer deben tomar baos de sol, al medio da, entre las 11 y 1 pm, cubrirse el cuerpo con ropa y la cara y cabeza con un sombrero, que no les llegue directamente el sol, solo que reciban sus efectos. Segunda formula, tomar baos de sol por 15 minutos, de 9 a 11 de la maana, o de 3 5 de la tarde; con rayos de sol directo al cuerpo. Bao genital: Tomar un bao genital con agua fra en ayunas, 30 minutos antes del desayuno. Para tomar un bao genital, hay que sentarse sobre una tina, que contenga 30 litros de agua, de tal manera que el cuerpo no toque el agua. Sentado en esa posicin lavar cuidadosamente los rganos genitales, en su parte exter na, con un pao grueso empapado con agua; sin f rotar. Las mujeres deben realizar lo f uera de los das de menstruacin; aplicacin posible para cncer de mama y uter ino, previa consulta a su medico onclogo (Lezaeta Manuel 2008).
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Brezo, Enebro, Eucalipto, Lavanda (flores), pino o abeto, romero y sal marina: Tomar baos de asiento, durante 30 minutos, una vez por semana, con la mezcla de esas yerbas medicinales. Hervir con cinco litros de agua, Brezo, Enebro, Eucalipto, Lavanda (flores), pino o abeto, romero; continuar hirviendo luego a fuego lento 10 minutos, reposar otros 10 minutos, colar y agregar a la tina de bao de aguas calientes con un agregado de sal marina. Tomar esa mezcla de yerbas en cocimiento. Ruda: Tomar baos calientes de asiento con ruda, antes de dormir, para desinflamar y descongestionar la prstata. Al da siguiente, aplicar chorros de agua fra acompaados de fricciones en la regin del bajo vientre, previa aprobacin del medico onclogo (tumor prstata). Sal marina: Aplicar compresas de sal marina en el rgano afectado. Calentar la sal marina lo ms caliente posible en una olla, luego envolverlo en una toalla, preferible negra, y aplicar hasta que se enfre un poco, luego volver a calentar de nuevo la sal y as repetir el proceso por espacio de media hora. Hacer esto antes de dormir, 3 horas despus de comidas. (Cncer general); previa aprobacin del medico onclogo.
2.21.3 EMPLASTOS / COMPRESAS CATAPLASMAS ANTICANCERIGENOS
Aceite de ricino y bicarbonato de sodio: Aplicar aceite de ricino mezclado con bicarbonato de sodio sobre las zonas afectadas por el cncer de piel, previa aprobacin del mdico onclogo. Acelga: Aplicar una Cataplasma de acelga sobre el pecho (cncer de pecho); previa aprobacin del mdico onclogo. Agua y vinagre: Aplicar una toalla empapada sobre el vientre, con la mezcla de agua (dos vasos) y vinagre (1 vaso), una hora antes de cada comida, recomendado para casos de tumores en la cavidad abdominal o cncer al estomago, previa aprobacin del mdico onclogo. Aloe vera o sbila, miel de abeja y sal marina: Aplicarse un emplasto de gelatina de aloe vera, miel de abeja y sal tostada, sobre la parte del tumor; previa aprobacin del mdico onclogo (tumor en general). Arcilla: Aplicar emplastos de arcilla fra en el rgano enfermo, menos en los pulmones y columna vertebral (cncer general) // Lo contrario tambin puede aplicarse, emplastos muy calientes de arcilla, varias veces en un tiempo prudencial de 30 minutos (cncer general); previa aprobacin del medico onclogo // Antes de aplicar el barro con arcilla, frote suavemente el abdomen con aceite de tomillo // Prepare el barro con jugo de remolacha y almacnelo en el refrigerador durante 4 horas. Aplicar sobre el abdomen y cubrir con un pao, dejar toda la noche y limpiar con agua tibia. (Cancer en el sistema digestivo). Arcilla con ame: Emplastos de arcilla con ame (Cancer de mamas). Calndula: Aplicar un emplasto, cataplasma o compresa de calndula sobre el rgano afectado o las cicatrices de la operacin. (Galn, Ortegon, Ortiz y Ramrez 2009). Cebada: Aplicar una cataplasma de cebada sobre los tumores externos.
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Cebolla: Aplicar un emplasto de zumo de cebolla en la barriga, previa consulta a su mdico onclogo (cncer de estomago). Cola de caballo: Aplicar compresas de cola de caballo, calientes, toda la noche (cncer de mamas; Lezaeta, 2008). Graviola o guanbana y sal marina: Aplicar en los tumores las hojas de la guanbana machacadas con sal marina como emplasto, los hace madurar. Kion o jengibre: Aplicar una toalla caliente empapada de kion o jengibre sobre el rgano afectado, preferible antes de dormir, 3 horas despus de comer (cncer general); previa aprobacin del mdico onclogo. Rbano: Aplicar la pulpa del rbano machacada, como emplasto sobre la ulceras. Sal marina: Aplicar compresas de sal marina en el rgano afectado. Calentar la sal marina lo ms caliente posible en una olla, luego envolverlo en una toalla, preferible negra, y aplicar hasta que se enfre un poco, luego volver a calentar de nuevo la sal y as repetir el proceso por espacio de media hora. Hacer esto antes de dormir, 3 horas despus de comidas. (Cncer general); previa aprobacin del mdico onclogo. Trigo sarraceno y sal marina: Aplicar una cataplasma de trigo sarraceno. Mezclar harina de trigo sarraceno con agua hirviendo y un poco de sal marina natural hasta obtener una pasta consistente y maleable, luego esparcir esta pasta homogneamente, de manera que quede con un centmetro de espesor, sobre un pedazo de tela, y aplicarlo muy caliente directamente sobre el vientre, sin quemar el ombligo del paciente; cubrir el lugar afectado con una toalla y mantener la compresa, repetir la operacin varias veces por un espacio de dos horas, de preferencia en las maanas en ayunas (cncer al estomago u rganos abomnales); previa aprobacin del mdico onclogo.
2.21.4 LICORES MEDICINALES ANTICANCERIGENOS

Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados, crudos y machacados en litro de Aguardiente o alcohol de 70, dentro de un frasco de cristal. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 das. Despus de estos das lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Este lquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das. Tras los 2 das ya est listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Tomar media hora antes de las 3 comidas, una copita de agua, empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas, el da que llegues a 25 gotas all mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al da antes de las comidas, hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo, para uso interno). Segn la tradicin, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 aos (TUMORES). Una vez el preparado est listo hay que guardarlo en la nevera o frigorfico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento. Durante los primeros das pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutneas, mareos o dolor de estmago. Muchas de estas causas son debidas a la accin desintoxicante del ajo en nuestro organismo. &%

Entre sus contraindicaciones esta que no se puede repetir otra vez en el mismo ao. Las personas con un estmago muy dbil o fcilmente irritable debern observar que tal les sienta el remedio y ver cuantas gotas aguanta su estomago, de repente solo con 3 gotas es suficiente, tiene que estudiar su cuerpo y su resistencia. No deben tomarlo las personas con lceras intestinales. En general deben evitar todas las personas que tomen alguna medicacin (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al mdico o especialista. El uso de este macerado de ajos es preferible consultar con su mdico de cabecera, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La informacin contenida en este artculo tiene una funcin meramente informativa (Fiori 2004; Tetau Max 2012).
Vino de Murdago: Usar 60 gramos de hojas frescas de murdago, dejarlos macerar durante 10 das en 1 litro de vino tinto. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada de cinco minutos antes del almuerzo, 2 cucharaditas de antes de la cena y una taza antes de acostarse // Segunda frmula: Colocar 50 gramos de hojas y ramas de murdago en un litro de vino blanco, macerar por 10 das, filtrar; tomar una copa con las comidas. Vino de moras: Extraer el jugo de 400 gramos de moras frescas, mezclar con un litro de vino tinto; agregar si desea una pizca de canela y otra de nuez moscada; dejar macerar por dos semanas. Luego embotellar (J.L. 1854). Vino tinto: El consumo moderado de vino tinto (no vino blanco), una copa al da, despus de las comidas, ayuda a combatir el cncer de mama. El vino tinto puede detener el crecimiento de las clulas cancerosas. Caso parecido es para los problemas de cncer de prstata, tomar un promedio de 4 copas a la semana les reduce la incidencia de este cncer (Dra. Janet Stanford). Lo mismo se habla para el cncer de pulmn pero con menos estudios cientficos.
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2.21.5 VARIOS
Albaricoque o damasco (semillas): Comer las semillas, pepitas o carozos, masticando lentamente para digerirlos mejor; pueden comer una dosis de dos semillas por hora, durante el transcurso del da. Pero hay mejores resultados cuando consumen de tres a cinco (3 a 5) pepitas por hora. Es una receta amarga del Dr. Ernest Krebs (Ellison NM, Byar DP, Newell GR, 1978). Avena integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azucar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de agua fria o tibia. Esta es la formula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azucar y te mantiene todo la maana. Esta formula tambien lo puedes combinar con trozos de platano, papaya, melon o kiwi, inclusive con leche de soya integral. Bicarbonato de sodio: Cncer de ojo: Colocar una cucharilla de bicarbonato de sodio en un vaso de agua templada. Verificar si est salada. Acostarse en la cama. Con un cuentagotas de colirio colocar una gota en la conjuntiva cada 3 minutos, 3-4 veces. 1 vez por da durante 6 das. Hacer una pausa de 3 das. Realizar el ciclo entero de 9 das por 4 veces. Efectos colaterales: En caso de irritacin, suspender el tratamiento durante un da. Colocar 2 gotas de agua salada (una cucharilla para un vaso) dos veces al da. Bicarbonato de sodio: Cncer de boca Colocar una cucharilla de bicarbonato de sodio en un vaso de agua templada. Verificar si est salada. Acostarse en la cama. Mantener en la boca la solucin con bicarbonato de sodio sin tragarla, rotando 90 cada 15 minutos, una hora en total. O sea, colocarse en todas las posturas: de espaldas, sobre el costado izquierdo, de bruces, sobre el costado derecho 3 veces por da, durante 6 das. 3 das de pausa. Realizar el ciclo entero de 9 das por 4 veces. Enjuagar siempre con bicarbonato de sodio despus de cada comida. Ampolla de suero de 500 cc de bicarbonato de sodio 5% (que se ha de hacer en 1 hora), 6 das s y 6 no, en 4 ciclos. Efectos colaterales: En caso de quemazn o irritacin suspender durante 1 da la aplicacin y enjuagar con agua salada (una cucharilla de las de caf para un vaso) dos veces al da. En caso de sed excesiva y acentuado cansancio, beber muchos lquidos, aunque con azcar, y salar ms los alimentos. Utilizar integradores alimentarios conteniendo potasio y magnesio. Bicarbonato de sodio: Cncer de estmago y de esfago: Colocar una cucharilla de las de caf de bicarbonato de sodio en un vaso de agua templada. Verificar si est salada. Beber toda la solucin. Acostarse en la cama. Rotar
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90 cada 15 minutos, tiempo total una hora O sea, colocarse en todas las posturas: de espaldas, sobre el costado izquierdo, de bruces, sobre el costado derecho. Se har 2 veces al da antes del almuerzo y de la cena, durante 1 mes. 1 semana de reposo. Repetir el ciclo completo 2 veces. Ampolla de suero de 500 cc de bicarbonato de sodio 5% (que se ha de hacer en 1 hora), 6 das s y 6 no, en 4 ciclos. Efectos colaterales: en caso de sed excesiva y acentuado cansancio, beber muchos lquidos, aunque con azcar, y salar ms los alimentos. Utilizar integradores alimentarios conteniendo potasio y magnesio. Bicarbonato de sodio: Cncer de laringe: Colocar una cucharilla y media de las de caf de bicarbonato de sodio en litro de agua templada. Verificar si est salada. Colocar medio litro de solucin en inhalador rpido. Hacer una inhalacin 6 das s y 6 no, en 4 ciclos. Ampolla de suero de 500 cc de bicarbonato de sodio 5% (que ha de hacerse en 1 hora), 6 das s y 6 no, en 4 ciclos. Por tanto, 6 das de inhalaciones y 6 das de suero, de forma alterna. Colocar una cucharilla de las de caf de bicarbonato de sodio en 1 vaso de agua templada. Verificar si est salada. Acostarse en la cama Mantener en la boca la solucin con bicarbonato de sodio sin tragarla, rotando 90 cada 15 minutos, una hora en total. O sea, colocarse en todas las posturas: de espaldas, sobre el costado izquierdo, de bruces, sobre el costado derecho 2 veces al da, antes del almuerzo y de la cena, durante 1 mes. Efectos colaterales: En caso de sed excesiva y acentuado cansancio, beber muchos lquidos, aunque con azcar, y salar ms los alimentos. Utilizar integradores alimentarios conteniendo potasio y magnesio. Bicarbonato de sodio: Cncer de piel y Melanoma: Utilizar un frasco de tintura de yodo al 7%. Aplicar la tintura con un bastoncillo de algodn o un palillo (en funcin de la dimensin del tumor) sobre el rea afectada 20-30-40 veces en sesiones diarias. Continuar da tras da hasta que se forme una costra. En cuanto se levanten los bordes de la costra, evitar removerla o producirle abrasiones. Dejar que la tintura se escurra bajo los bordes solamente apoyando el palillo en las proximidades de los bordes. Continuar de todas maneras aplicando la tintura tambin sobre el rea tratada. Despus de la cada de la primera costra continuar el tratamiento sobre el rea residual hasta que se caiga la tercera costra. Bicarbonato de sodio: Cncer de recto: 4 cucharas de las de sopa de bicarbonato de sodio en 2 libros de agua templada. Verificar si est salada. Realizar aplicacin de lavado rectal (enema) lentamente, acostado en la cama Colocar 2 almohadas bajo la pelvis. Tras el enema, reteniendo la solucin en el intestino, rotar 90 cada 15 minutos, tiempo total una hora Realizar un enema 6 das s y 6 no, en 4 ciclos. Ampolla de suero de 500 cc de bicarbonato de sodio 5% (que ha de hacerse en 1 hora), 6 das s y 6 no, en 4 ciclos. Por tanto, 6 das enema y 6 das suero, alternados. Efectos colaterales: en caso de irritacin, dolor y ligera prdida de sangre, suspender durante 2 das los enemas y realizar 1 enema por da con 1 litro de agua + cucharada de sal.
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En caso de sed excesiva y acentuado cansancio, beber muchos lquidos, aunque con azcar, y salar ms los alimentos. Bicarbonato de sodio: Cncer de tero y vagina: 8 cucharas de las de sopa de bicarbonato de sodio en 4-5 litros de agua templada. Verificar si est salada. Colocarse en la baera como en plano inclinado, con la pelvis ms alta respecto de la espalda. Introducir lentamente la solucin en la vagina con la pera de goma. Durante el lavado rotar 90 cada 15 minutos, tiempo total una hora. O sea, colocarse en todas las posturas: de espaldas, sobre el costado izquierdo, de bruces, sobre el costado derecho. Hacer la lavativa durante 2 meses, inicindola a partir del trmino de las menstruaciones, suspendindola durante las menstruaciones sucesivas. Ampolla de suero de 500 cc de bicarbonato de sodio 5% (que ha de hacerse en 1 hora), 6 das s y 6 no, en cuatro ciclos. Efectos colaterales: en caso de irritacin, dolor y ligera prdida de sangre, suspender durante 2 das las lavativas y efectuar la misma operacin utilizando 5 cucharadas de sal en 5 litros de agua durante 2 das. En caso de sed excesiva y acentuado cansancio, beber muchos lquidos, aunque con azcar, y salar ms los alimentos. Utilizar integradores alimentarios conteniendo potasio y magnesio. Bicarbonato de sodio: Cncer de vejiga: Con la ayuda de un enfermero(a) posicionar un catter dentro de la vejiga.Introducir 150-200 cc de bicarbonato de sodio 5% en la vejiga. Cada da durante 5 das, a continuacin un da s y otro no, durante 2 semanas. 4-5 das de pausa. Repetir el ciclo completo. Efectuar el lavado de la vejiga lentamente, acostado en la cama con dos almohadas bajo la pelvis. Despus del lavado rotar 90 cada 15 minutos, tiempo total una hora. O sea, colocarse en todas las posturas: de espaldas, sobre el costado izquierdo, de bruces, sobre el costado derecho reteniendo la solucin en la vejiga. Ampolla de suero de 500 cc de bicarbonato de sodio 5% (que ha de hacerse en 1 hora), 6 das s y 6 no, en 4 ciclos. Efectos colaterales: en caso de irritacin, dolor y ligera prdida de sangre, suspender durante 2 das las lavativas y efectuar 1 lavado al da con litro de agua + media cucharada de sal. En caso de sed excesiva y acentuado cansancio, beber muchos lquidos, aunque con azcar, y salar ms los alimentos. Utilizar integradores alimentarios conteniendo potasio y magnesio. Caf; Enema de retencion: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su
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organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf una vez semanal, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal (medico alemn Max Gerson aplico en mas de 50 tipos de cncer). Enema de yogurt: El yogurt hecho en casa yogurt descremado, es muy eficiente ya que contiene bacterias vivas que ayudan en la limpieza (cncer de colon). Limn y Maz morado: Tomar como agua de tiempo un vaso de maz morado; preparar acompaado de el zumo de un limn y preferible con el maiz y la mazorca morada. No usar o no agregar azcar, que es malo (cncer de colon).
Plantas antioxidantes recomendadas: Bacopa, Bolsa de pastor, CANELA% Castao de indias (adelgazar), Cerezo, Cola de caballo, Curcuma (palillo), Espino blanco, Hamamelis, Hierba mate, Oregano, Romero, Ruda, Salvia, Te blanco, Te verde, /A DE 3ATO+ Te verde: Tomar la infusin de te verde. Puede ser en ayunas o antes de dormir; tambin parte del desayuno y la cena (cancer de colon, estomago, pancreas y piel). Tres semanas al mes. Todo depende del problema que queremos atacar. Es muy recomendable ser vegetariano. Dejar grasas, azucar y harinas refinadas.
Referencias: 1. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 2. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. 3. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas 4. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 5. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 6. Cruz Abel (2004): Cocina naturista para nios. Publicado por SELECTOR. 166 pginas 2'3

7. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris (1999): El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 paginas. 8. Duran Ramirez Felipe (2007): El guardian de la salud natural y alternativa. Editorial Grupo Latino; 1283 pag. 9. Ellison NM, Byar DP, Newell GR (1978). Special report on Laetrile: the NCI Laetrile Review. Results of the National Cancer Institute's retrospective Laetrile analysis. N. Engl. J. Med. 299 (10): pp. 54952. 10. Fiori Brunella, 2004. ENSALADAS SABROSAS. Publicado por Imaginador 11. Hausman patricia y Benn Hurley Judith (1993): Los alimentos que curan, gua completa del poder curativo de la nutricin. Editorial Rodale, 511 pginas. 12. Juan Jaramillo Antillon (1991): El cncer: fundamentos de oncologa: anlisis del problema de costa rica. Editorial Universidad de Costa Rica. 13. Lezaeta Manuel (2008): La medicina natural al alcance de todos. Editorial Kier. Edicion 48, 430 paginas. 14. Mejas magdalena y Aflallo armando (2007): La salud est en su despensa. Editorial Edad, 257 pginas. 15. Netzer Corinne 2001. La farmacia Verde. Sanacion Natural al alcance de todos. 95 paginas. 16. Pompa jernimo (1988): Medicamentos indgenas. 52 ava edicin, editorial Amrica s.a., 340 paginas. 17. Rafal serget (2006): Alimentacin antioxidante. Editorial marabout. 159 paginas. 18. Selene Yeager (2001): La guia medica de los remedios alimenticios. Editorial Prevention. USA, 740 paginas 19. Servan David (2007): Anticancer. Editorial Espasa, 361 paginas. 20. Singh Darma (2004): La alimentacin como medicina. Editorial Urano, 368 pginas. 21. Valera Jorge 2010: ALIMENTACION MEDICINAL Edicin digital, 353 pag. Lima Per. 22. www.plantasparacurar.com
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*+** CINCER DE MAMAS

En caso de Cancer de Mamas hay que hacer la consulta al medico especialista, adems estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse con una alimentacin adecuada.
2.22.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA CANCER DE MAMAS: FRUTAS, VERDURAS

Frutas Recomendadas para cncer de mamas o senos:
Albaricoque, A3/AGE, cacao, Ciruelas, duraznos orgnicos y secos, granada, 3/ANABANA (anona, catoche, graviola), guayaba (guaba, guara), mandarina, mango, meln (meln amargo), Naranja, noni, nueces, peras orgnicas, sandia (meln de agua, patilla), toronja rosada con cascara (papelmusa, pomelo), Uvas negras orgnicas (cura, con semillas incluido, chancadas) (Alvarado 2010; Balbach 1988-1; Duran 2007; jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993).
Verduras Recomendadas para cncer de mamas o senos: Acelga, AJOS ROSADOS; albahaca, apio orgnico, Berros, Brcoli,
calabaza, Cebolla roja, col o repollo (Bruselas, china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Colinabo, Culantro, espinaca cruda (cuello uterino), lechuga, Limn (cura de limones), Meln amargo, Nabo, pepino (cohombro, pepinillo), perejil, pimiento orgnico rojo (morrn), Poro, Rbano, tomate (jitomate), Zanahoria bebe. (Alvarado 2010; Balbach 1988-2; Duran 2007; jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993).
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DIETA PARA EL CNCER DE MAMAS Ayunas:

Ajos (1 5 dientes ajos crudos molidos)
AJOS ROSADOS Y PAPAYA: Tomar este jugo de papaya con 1 12 dientes de ajos crudos, segn edad y constitucin de la persona. Apio orgnico, Perejil y pia: Tomar un vaso de este extracto. Arndanos + cerezas + frambuesas + fresas orgnicas + moras + zarzamoras: Tomar 1 2 vasos de esta formula. Betabel (Remolacha, Beterraga): Tomar 1 litro de betabel al da. Brcoli: Tomar una copa de este extracto. Cebolla roja (1) y ajos rosados (5 10 dientes) Cocu: Licuar un ramo de cocu con suficiente agua, dejarlo reposar toda la noche, en el roco y tomar un vaso en ayunas. Col: Tomar una copa de este extracto. Diente de len: Tomar como extracto una copa o un vaso, o una ensalada de diente de len; tambin hervido sus hojas o races. Fresa orgnica y Pltano: Tomar 1 2 vasos de esta formula. Granada, Tomar 1 vaso (remedio persa) Guanbana: Tomar 2-3 gramos de las hojas (raz o semilla) de la guanbana (en harina), 3 veces al da Limn: Hacer la cura del limn, por 20 dias, empezar en 3 limones hasta doce y luego bajar hasta 3 limones. Limn y cascara de limn: Tomar el zumo incluida una cascara de un limn Limonada + bicarbonato de sodio: Preparar una limonada con agua hervida fra, agregar 1 3 limones (preferible limn peruano o sutil) y una cucharita de bicarbonato de sodio, tomar como agua de tiempo. Limn, Jugo (incluir cascara), perejil y pepino: Tomar una copa de esta mezcla. Linaza (1 cucharada) en infusin + ciruelas (4 6), preparar la noche anterior; tomar por una semana. Naranja: Consumir naranja incluida su cascara, tambin como jugo o extracto. Meln o MELON AMARGO: Tomar como jugo o en trozos. Peras orgnicas: Tomar como jugo o en trozos. Pimienta de cayena, agregar cucharita de pimienta a medio vaso de agua tibia, tomar en ayunas. Tambien es bueno agregar el polvo de la pimienta de cayena a frutas como meln o papaya o pera. Toronja rosada (con cascara) + naranja (con cascara rayada) + pia: Recomendamos tomar 1 3 vasos. Uvas negras: Como parte del tratamiento para el cncer de mama, recomendamos un da o dos de ayuno a la semana, solo con uvas negras, todo el da, sin comer nada ms; para los que trabajan es bueno los das domingos.
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Tomar el zumo de las uvas negras y tambin las semillas de la uva chancadas. Si tiene tiempo es bueno un ayuno de una semana (segn prescripcin mdica) Zanahoria y Alfalfa (brotes): Tomar un vaso. Zanahoria + betarraga: Tomar 1 2 vasos. Zanahoria + cebolla: Tomar un vaso. Zanahoria + col: Tomar un vaso.
Zanahoria, Esparrago + espinaca; extracto o ensalada Zanahoria y Kiwi: Tomar 1 2 vasos. Zanahoria con limn: Tomar 1 2 vasos. Zanahoria con naranja: tomar 1 3 vasos. Zanahoria + manzana orgnica: tomar 1 3 vasos (Valera 2010; Dahlke y Ehrenberger 1999).
Desayuno:
AGUAJE + sal rosada: Comer aguaje acompaado de una pizca de sal rosada o sal de monte o sal marina Almendras: comer 5-10 almendras por da Apio, limn, naranja y uvas negras: Mezclar 8 uvas negras pequeas (con semilla chancada), 1 naranja, 1 limn, 3 ramas de apio y agua necesaria. Procesar el apio. Extraer el zumo de la naranja y el limn y mezclar con el jugo de las uvas y el apio y servir en un vaso mediano. Beber 1 vaso diario Apio con repollo morado Arndanos (jugo) + sbila (jugo) (leucemia) Beterraga: Tomar un litro de extracto de beterraga cruda al da Brcoli: Como parte del tratamiento para el cncer de mama recomendamos un da o dos de ayuno a la semana, solo con brcoli, todo el da, sin comer nada ms; para los que trabajan es bueno los das domingos. Si tiene tiempo es bueno un ayuno de una semana (segn prescripcin mdica) Cereza + leche vegetal (soya orgnica) + manzana orgnica + meln + papaya: Tomar 2 5 vasos de este jugo Fresa orgnica, pltano y naranja: Preparar el batido de estas frutas y agregar cucharita de crcuma + cucharita de pimienta negra (recin molida) + una cucharita de aceite de oliva (salsa hind) y 1 Cuchara de Miel de Abeja Mandarina orgnica (1 3), cascara, comer (cncer de hgado) Maran: Tomar el jugo de casho o maran Naranja (con cascara rayada) + pia + Toronja rosada (con cascara) Noni con pia. Tomar un vaso. PAPA(A: Tomar 2 5 vasos de jugo de papaya como desayuno, sin azcar; tambin en trozos hasta saciar el desayuno; es muy recomendables hacer una dieta ayuno de papaya, por 3 dias, desayuno, almuerzo y comida, si tiene buena constitucin corporal por 7 dias, esto al inicio de un tratamiento natural para reforzar estomago, intestino, hgado y corazn Zanahoria: Tomar un litro de extracto de zanahoria al da. Zanahoria y alfalfa: Tomar un vaso. Zanahoria + apio orgnico: Tomar un vaso.
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Zanahoria, betabel y papaya: Tomar medio litro de extracto de zanahoria; medio litro de extracto de betabel; y medio litro de jugo de papaya al da. Zanahoria + betarraga + pepino (leucemia): Tomar un vaso. Zanahoria + espinaca: Tomar un vaso. Zanahoria, fresa orgnica, lechuga, naranja, papaya y pltano: Procesar una zanahoria; licuar 4 fresas orgnicas, 1 pltano, 1 naranja, un trozo de papaya de cultivo orgnico y unas ramitas de lechugas. Zanahoria y 3/ANABANA: Tomar este batido 2 5 vasos, sin azcar, como desayuno, despus de haber hecho la dieta ayuno de la papaya. Zanahoria, Guanbana y uvas negras (pasas): Procesar 5 zanahorias tiernas; licuar una Guanbana y 10 pasas de uva negra con semillas (remojadas la noche anterior); agregar cucharita de crcuma + cucharita de pimienta negra (recin molida) + una cucharita de aceite de oliva (salsa hind); puede acompaar con pan integral. Zanahoria con naranja: Tomar 1 2 vasos. Zanahoria + repollo: Tomar un vaso (Dahlke y Ehrenberger 1999; Valera 2010; Aranceta Javier, 2006).
Almuerzo:
Aceitunas, Brcoli, Cebolla roja y lechuga: Corta un tallo de brcoli y 2 cebollas rojas en cuadraditos. Mezclar dos cucharadas de vinagre con la pimienta (1/4 cucharita). Luego juntar con el brcoli y la cebolla y guardar en el refrigerador por 2 a 4 horas. Agregar sal rosada, de preferencia evitar. Servir sobre hojas de lechuga y adornar con aceitunas negras cortadas en dos /// Albahaca y Tomates: Cortar medio kilo de tomates en rodajas, luego rociar con aceite de oliva y pimienta negra. Cortar las hojas de albahaca y repartir sobre los tomates. Un poco de organo es importante. Agregar un poco de sal rosada, lo mnimo, es preferible evitar. Es recomendable agregar ajos rosados crudos y molidos, siquiera un diente por plato. Servir, comer hasta saciarse. Col morada y naranja (cascara): Comer esta ensalada. Zanahoria, ajos, col y perejil: Disfrutar de esta ensalada (Aranceta Javier, 2006; www.euroresidentes.com).
Cena:
Alfalfa (brotes) + espinaca: Tomar un vaso. Alfalfa (Brotes) + espinaca (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) Beterraga y espinaca: Tomar un vaso. Beterraga, espinacas y nueces: Sancochar la beterraga y cortarla en trozos, junto con las espinacas preparar ensalada; agregar la nuez picada y luego aceite de oliva. Brcoli + espinaca + manzana orgnica (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo)
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Cebolla roja + espinaca + lechuga + palta + champin (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Col china y limn: Procesar la col y agregar un zumo de un limn. Tomar. Ciruelas orgnicas + durazno orgnico + limn: Preparar este jugo y agregar como complemento necesario canela o graviola (harina) Manzana, canela y limn: Preparar una compota de manzana; hervir a fuego lento las manzanas con la cascara de un limn y un trozo de canela. Degustar Quinua, maca y manzana: Tomar un vaso. Manzana (maca roja o negra y quinua negra): Dejar medio kilo de quinua toda la noche en un envase cubierto de agua; al da siguiente cocinar la Quinua en una olla de acero, por 30 minutos, hasta que revienten los granos. Aparte hervir un kilo de manzanas con canela, luego licuarlo con cascara y todo. Finalmente mezclar con la quinua y con media taza de harina de maca. Si desea agregar miel de abejas. Meln: Comer meln hasta saciarse Naranja (con cascara incluida y rayada), pia y Toronja rosada (con cascara) Papaya, Emplasto: Emplasto de papaya machacada Repollo morado y zanahoria con limn (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) Tomate y culantro: Tomate sin semillas y cascara Zanahoria: Tomar 1 litro de jugo de zanahoria Zanahoria, Alfalfa (una pulgarada), Brcoli, Col rizada (5 hojas), Pepino (medio pepino), Perejil (3 ramitas) y Tomate (1): Procesar este extracto energtico y tomar. Si tiene muchos gases tomar agua de hinojo. Es recomendable agregar ajos rosados crudos y molidos, siquiera un diente por plato. Zanahoria, ajos, beterraga, col y limn: Preparar esta ensalada con esos ingredientes, al gusto, al final agregar el zumo de un limn y un diente de ajo machacado por persona. Zanahoria, ajos rosados, limn, pepino y perejil: Preparar una ensalada; agregar al final hasta 2 dientes de ajos machacados y aceite de oliva al gusto. Zanahoria + apio orgnico (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) /// Zanahoria, apio, limn y manzanas: Preparar una ensalada, agregar al final el jugo de un limn y media cucharada de miel de abeja; tambin si desea un poco de pimienta. Zanahoria + betarraga (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo). Zanahoria (2), Ajos rosados, 1 5 dientes, segn constitucin del paciente, Apio orgnico, 2 tallos, Brcoli, en brotes, media taza y Tomate (1), sin semillas y cascara; licuar y tomar hasta saciarse.
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Zanahoria + Brcoli + Cebolla + repollo morado (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Zanahoria, brcoli y limn: Disfrutar de esta ensalada Zanahoria + Coles de Bruselas (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (sancochados) Zanahoria, Emplasto: Emplasto de zanahoria machacada Zanahoria y espinaca: Tomarlos despus de la cena. Acompaar si usted lo desea con pan integral Zanahoria, lechuga y tomate (sin semilla y cascara) Zanahoria, limn y perejil: Procesar la zanahoria y el perejil, agregar el zumo de medio limn acido. Tomar 3 tazas por da, a temperatura ambiente.
Zanahoria, limn y Repollo morado: (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) Zanahoria + naranja (agregar germen de trigo y aceite de oliva, comer como nico plato de la noche, hasta saciarse. Usar sal rosada al mnimo) (Albertinazzi, Elba; 2004; Montesinos Ballesteros Guillermo, 2000; Singh 2004; Stacey Jenny, 2005).
Entrecomidas:
Caf: Tomar 1 3 tazas de caf, sin azcar, en las maanas GUANABANA: Tomar 2-3 gramos de las hojas (raz o semilla) de la guanbana (en harina), 3 veces al da Lima: Comer la cscara de lima, que contienen vitamina C como antioxidante y la pectina Limn: Comer la cscara del limn, que contienen vitamina C como antioxidante y la pectina Mandarina: Comer cascara de mandarina /// Segunda frmula, Tomar de 3 a 5 veces diarias la infusin de la cscara de mandarina Pacae: Tomar el cocimiento de la corteza de pacae, 3 veces al da Uvas negras: Tomar de semillas de uva negra molidas (puede ser en capsulas de 200 mg), 3 veces al da, entrecomidas (Corinne Netzer 2001; grupo latino, carper 2008).
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2.22.2 BAOS MEDICINALES PARA CNCER DE MAMAS

Baos de hipertermia: Tomar baos de hipertermia a 42 - 44C, en ayunas, al finalizar echarse agua fra para cerrar los poros. Baos de sol: Tomar baos de sol por 15 minutos, de 9 a 11 de la maana, o de 3 5 de la tarde; nunca de 11 a 3 de la tarde. Bao genital: Tomar un bao genital con agua fra en ayunas, 30 minutos antes del desayuno. Para tomar un bao genital, hay que sentarse sobre una tina, que contenga 30 litros de agua, de tal manera que el cuerpo no toque el agua. Sentado en esa posicin lavar cuidadosamente los rganos genitales, en su parte exter na, con un pao grueso empapado con agua; sin f rotar. Las mujeres deben realizar lo f uera de los das de menstruacin; aplicacin posible para cncer de mama y uter ino, previa consulta a su mdico onclogo (Lezaeta Manuel 2008). Brezo, Enebro, Eucalipto, Lavanda (flores), pino o abeto, romero y sal marina: Tomar baos de asiento, durante 30 minutos, una vez por semana, con la mezcla de esas yerbas medicinales. Hervir con cinco litros de agua, Brezo, Enebro, Eucalipto, Lavanda (flores), pino o abeto, romero; continuar hirviendo luego a fuego lento 10 minutos, reposar otros 10 minutos, colar y agregar a la tina de bao de aguas calientes con un agregado de sal marina. Tomar esa mezcla de yerbas en cocimiento. Ruda: Tomar baos calientes de asiento con ruda, antes de dormir, para desinflamar y descongestionar la prstata. Al da siguiente, aplicar chorros de agua fra acompaados de fricciones en la regin del bajo vientre, previa aprobacin del mdico onclogo (tumor prstata). Sal marina: Aplicar compresas de sal marina en el rgano afectado. Calentar la sal marina lo ms caliente posible en una olla, luego envolverlo en una toalla, preferible negra, y aplicar hasta que se enfre un poco, luego volver a calentar de nuevo la sal y as repetir el proceso por espacio de media hora. Hacer esto antes de dormir, 3 horas despus de comidas. (Cncer general); previa aprobacin del mdico onclogo.
2.22.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA CNCER DE MAMAS

Acelga: Aplicar una Cataplasma de acelga sobre el pecho (cncer de pecho); previa aprobacin del mdico onclogo. Aceite de ricino y bicarbonato de sodio: Aplicar aceite de ricino mezclado con bicarbonato de sodio sobre las zonas afectadas por el cncer de piel, previa aprobacin del mdico onclogo. Agua y vinagre: Aplicar una toalla empapada sobre el vientre, con la mezcla de agua (dos vasos) y vinagre (1 vaso), una hora antes de cada comida, recomendado para casos de tumores en la cavidad abdominal o cncer al estomago, previa aprobacin del mdico onclogo.
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Arcilla: Aplicar emplastos de arcilla fra en el rgano enfermo, menos en los pulmones y columna vertebral (cncer general) // Lo contrario tambin puede aplicarse, emplastos muy calientes de arcilla, varias veces en un tiempo prudencial de 30 minutos (cncer general); previa aprobacin del medico onclogo // Aplicarse en la zona dolorida emplastos de barro o sbila. // Aplicarse Emplastos de arcilla con ame // Antes de aplicar el barro con arcilla, frote suavemente el abdomen con aceite de tomillo. Prepare el barro con jugo de remolacha y almacnelo en el refrigerador durante 4 horas. Aplicar sobre el abdomen y cubrir con un pao, dejar toda la noche y limpiar con agua tibia (cncer en el sistema digestivo). Aloe vera o sbila, miel de abeja y sal marina: Aplicarse un emplasto de gelatina de aloe vera, miel de abeja y sal tostada, sobre la parte del tumor; previa aprobacin del medico onclogo (tumor en general). Calndula: Aplicar un emplasto, cataplasma o compresa de calndula sobre el rgano afectado o las cicatrices de la operacin. Tambin se puede aplicar en lo mismo un ungento de calndula, previa consulta a su mdico onclogo (Galan, Ortegon, Ortiz y Ramirez 2009). Cebada: Aplicar una cataplasma de cebada sobre los tumores externos. Cebolla: Aplicar un emplasto de zumo de cebolla en la barriga, previa consulta a su mdico onclogo (cncer de estomago). Cola de caballo: Aplicar compresas de cola de caballo, calientes, toda la noche (cncer de mamas (Lezaeta, 2008) Graviola o guanbana y sal marina: Aplicar en los tumores las hojas de la guanbana machacadas con sal marina como emplasto, los hace madurar. Kion o jengibre: Aplicar una toalla caliente empapada de kion o jengibre sobre el rgano afectado, preferible antes de dormir, 3 horas despus de comer (cncer general); previa aprobacin del mdico onclogo. Rbano: Aplicar la pulpa del rbano machacada, como emplasto sobre la ulceras cancerosas. Sal marina: Aplicar compresas de sal marina en el rgano afectado. Calentar la sal marina lo ms caliente posible en una olla, luego envolverlo en una toalla, preferible negra, y aplicar hasta que se enfre un poco, luego volver a calentar de nuevo la sal y as repetir el proceso por espacio de media hora. Hacer esto antes de dormir, 3 horas despus de comidas. (Cncer general); previa aprobacin del mdico onclogo. Trigo sarraceno y sal marina: Aplicar una cataplasma de trigo sarraceno. Mezclar harina de trigo sarraceno con agua hirviendo y un poco de sal marina natural hasta obtener una pasta consistente y maleable, luego esparcir esta pasta homogneamente, de manera que quede con un centmetro de espesor, sobre un pedazo de tela, y aplicarlo muy caliente directamente sobre el vientre, sin quemar el ombligo del paciente; cubrir el lugar afectado con una toalla y mantener la compresa, repetir la operacin varias veces por un espacio de dos horas, de preferencia en las maanas en ayunas (cncer al estomago u rganos abomnales); previa aprobacin del medico onclogo.
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2.22.4 LICORES MEDICINALES PARA CNCER DE MAMAS

Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados, crudos y machacados en litro de Aguardiente o alcohol de 70, dentro de un frasco de cristal. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 das. Despus de estos das lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Este lquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das. Tras los 2 das ya est listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Tomar media hora antes de las 3 comidas, una copita de agua, empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas, el da que llegues a 25 gotas all mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al da antes de las comidas, hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo, para uso interno). Segn la tradicin, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 aos (TUMORES). Una vez el preparado est listo hay que guardarlo en la nevera o frigorfico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento. Durante los primeros das pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutneas, mareos o dolor de estmago. Muchas de estas causas son debidas a la accin desintoxicante del ajo en nuestro organismo. Entre sus contraindicaciones, no se puede repetir otra vez en el mismo ao. Las personas con un estmago muy dbil o fcilmente irritable debern observar que tal les sienta el remedio y ver cuantas gotas aguanta su estomago, de repente solo con 3 gotas es suficiente, tiene que estudiar su cuerpo y su resistencia. No deben tomarlo las personas con lceras intestinales. En general deben evitar todas las personas que tomen alguna medicacin (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al mdico o especialista. El uso de este macerado de ajos es preferible consultar con su mdico de cabecera, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La informacin contenida en este artculo tiene una funcin meramente informativa (Fiori 2004; Tetau Max 2012).
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Vino de moras: Extraer el jugo de 400 gramos de moras frescas, mezclar con un litro de vino tinto; agregar si desea una pizca de canela y otra de nuez moscada; dejar macerar por dos semanas. Luego embotellar (J.L. 1854). Vino de Murdago: Usar 60 gramos de hojas frescas de murdago, dejarlos macerar durante 10 das en 1 litro de vino tinto. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada de cinco minutos antes del almuerzo, 2 cucharaditas de antes de la cena y una taza antes de acostarse // Segunda frmula: Colocar 50 gramos de hojas y ramas de murdago en un litro de vino blanco, macerar por 10 das, filtrar; tomar una copa con las comidas. Vino tinto: El consumo moderado de vino tinto (no vino blanco), una copa al da, despus de las comidas, ayuda a combatir el cncer de mama. El vino tinto puede detener el crecimiento de las clulas cancerosas. Caso parecido es para los problemas de cncer de prstata, tomar un promedio de 4 copas a la semana les reduce la incidencia de este cncer (Dra. Janet Stanford). Lo mismo se habla para el cncer de pulmn pero con menos estudios cientficos.
2.22.5 VARIOS PARA CNCER DE MAMAS O SENOS:

Bicarbonato de sodio: Inyectar con una jeringa justo por encima del ndulo, sea a la izquierda o a la derecha, 70-100 cc de solucin de bicarbonato de sodio al 5%. Todos los das durante 6 das. Aplicar ampolla de suero de 500 cc de bicarbonato de sodio al 5% (que ha de hacerse en 1 hora), 6 das s y 6 no, en 4 ciclos. Si el ndulo era muy grande repetir el tratamiento local a los 2 meses. Si estuviesen presentes linfondulos axilares palpables, estos pueden sufrir regresin despus del tratamiento local. En caso de que persistiesen, tambin podrn ser infiltrados con la misma metodologa empleada en el ndulo de mama. Efectos colaterales: en caso de que durante el tratamiento local aparezca un estado de irritacin acentuada, equimosis o persistencia de dolor intenso, suspender durante uno o dos das y seguidamente reanudar el tratamiento. En caso de sed excesiva y acentuado cansancio, beber muchos lquidos, aunque con azcar; salar ms los alimentos. Utilizar integradores alimentarios conteniendo potasio y magnesio. Naranja y Toronja (semillas): Hacer una infusin de las semillas de una toronja (pomelo) y mezclarla con una de naranja; tomar. TORONJA: Tomar en infusin la cascara de pomelo o toronja.
Referencias:
1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 3. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. 4. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas
2&"

5. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 6. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 7. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 8. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris 1999. El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag. 9. Duran Ramirez Felipe, 2007: El guardian de la salud natural y alternativa. Editorial Grupo Latino; 1283 pag. 10. Fiori Brunella, 2004. ENSALADAS SABROSAS. Publicado por Imaginador 11. Galan, Ortegon, Ortiz y Ramirez 2009 12. Hausman patricia y Benn Hurley Judith (1993): Los alimentos que curan, gua completa del poder curativo de la nutricin. Editorial Rodale, 511 pginas. 13. J. L. (1854): Tratado del arte de trinchar y modo de servir a una mesa. Editorial Maxtor, Study Aids - 184 paginas. 14. Lezaeta Manuel (2008): La medicina natural al alcance de todos. Editorial Kier. Edicion 48, 430 paginas. 15. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. 16. Netzer Corinne 2001. La farmacia Verde. Sanacion Natural al alcance de todos. 95 paginas. 17. Singh Darma (2004): La alimentacin como medicina. Editorial Urano, 368 pginas. 18. Stacey Jenny, 2005. Cocina vegetariana baja en calorias: Recetas vegetarianas innovadoras para cocineros intrpidos. Edition: illustrated. Publicado por Edimat Libros. 128 pginas. 19. Valera Jorge 2010: ALIMENTACION MEDICINAL Edicin digital, 353 pag. Lima Per. 2'. www.euroresidentes.com
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*+*6 CATARRO , MO)/ERA , CONSTIPACION NASAL

En caso de Catarro, Moquera o Constipacion Nasal crnico hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones alimenticias lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.23.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA EL CATARRO / CONSTIPACION O MOQUERA: FRUTAS Y VERDURAS Frutas para el Catarro / Constipacin o Moquera:
Albaricoque (damasco, chabacano), Cereza (acerola, cuezo; catarro crnico), ciruela, Dtil, fresa, Granada, Guinda, Higo (breva), LIMON, Mandarina, Mango, mamey (abricoteiro, ruri, zapote), Naranja, Palta o aguacate, Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mango, mapaa, meln de rbol), Pia (Anana; remedio cubano), Tuna, Toronja (papelmusa, pomelo), Uva. (Sanchez Reyes 2011).
Verduras para el Catarro / Constipacin o Moquera:
Ajos, Apio, Beterraga (betabel o remolacha), CEBOLLA, Espinacas, limones, Papaya, Perejil, Pepino (cohombro, pepinillo), Pia, RABANO, Zanahoria. (Pamplona Jorge, 2003; Balch James, 1997; Valera Jorge 2010)
Extractos y Jugos para el Catarro / Constipacin o Moquera:

Apio y zanahorias: Tomar un vaso de jugo de zanahoria y otro de jugo de apio. Apio, rbanos y zanahorias: Tomar vaso de jugo de zanahoria; vaso de jugo de apio y el zumo de 5 rbanos. 2&

Cebolla: Rallar una cebolla y tomar 1-2 vasos de su zumo. Limones y rbanos: El Zumo de 2 limones; vaso de rbanos picantes rallados; 1 2 vasos de agua caliente. Mezclar el zumo del rbano con el zumo del limn en el agua caliente. Papaya, pia y toronja: Tomar 1 2 vasos de papaya; vaso de pia; vaso de toronja. Pepino, betabel (beterraga, remolacha) zanahoria: Tomar vaso jugo de zanahoria; un vasito jugo de betabel; medio pepino. Toronja y cebolla: Licuar 2 toronjas peladas, 150 gr de cebolla pelada, tomar una vez al da, en ayunas. Zanahoria y espinacas: Mezclar zanahoria (1) y espinacas (1/2), tomar. Zanahoria y limn: Puede agregar mas limn o mas zanahoria, tomar 2 5 vasos como desayuno, de acuerdo a su edad y hambre (Aranceta Javier, 2006) Zanahoria, rbanos y perejil: Tomar un vaso de jugo de zanahoria; 5 rbanos; 3 ramitas de perejil. (Albertinazzi, Elba; 2004).
2.23.2 JARABES PARA EL CATARRO / CONSTIPACION O MOQUERA:

Jarabe de cebolla: En un recipiente de barro, echamos una cebolla grande, ya pelada y troceada y aadimos dos vasos de buen vino blanco. Lo dejamos macerando 24 horas. Pasado ese tiempo, lo colamos, templamos un poco el lquido resultante al fuego y aadimos la miel (puede ser de mil flores, de tomillo o de eucalipto), que as se disolver fcilmente. Una vez bien mezclado, lo guardamos en un tarro de cristal. Dar Medio vasito, cuatro veces al da: en ayunas, a media maana, a media tarde y antes de acostarse. Seguir el tratamiento durante aproximadamente una semana. Miel de abejas y Canela, Jarabe: Dar a los nios una cucharita 3 veces al dia; y a los adultos 1 cucharada 3 veces al da.
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2.23.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA EL CATARRO / CONSTIPACION O MOQUERA:

Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre el pecho por 15 minutos; retirar la cataplasma si siente irritacin o quemazon. Moler las semillas secas de mostaza negra, hasta hacer una harina (usar en los prximos 15 dias; no usar harina de mostaza), usar solo 3 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, en el pecho, con una tela de algodn, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a los 5 minutos, y si a eso hay irritacin hay que parar la aplicacin. En los nios usar media dosis, pero de 15 aos para adelante. Retama: Aplicar un emplasto de flores de retama, calientes, sobre la frente; aplicar varias veces sobre todo antes de dormir. Verbena: Aplicar un emplasto de hojas de verbena calientes sobre la frente.
2.23.4 VARIOS:
Apio con leche: Hervir trozos de apio en leche y tomar una taza (asma, afona, Congrains 1995). Bicarbonato de sodio, Nariz Constipada: Prepare una solucin de agua con sal, use un vaso limpio y prepare la mezcla fresca para cada lavado. Mezcle media cucharadita de sal sin yodo en un vaso de 8 onzas de agua tibia. Aada una pizca de bicarbonato de sodio, una pizca es la cantidad que usted puede tomar entre el dedo pulgar y el ndice. Si se siente muy congestionado, use las 8 onzas durante el lavado nasal; si no es as, 4 onzas sern suficientes. Solo usar una vez, no guardar. Cebolla: Usar el jugo de cebolla filtrada para solucionar este problema. Echarse 5 10 gotas de jugo de cebolla en cada fosa nasal, duele por 10 segundos y luego sale el moco o flema a raudales y se acabo el problema, esto le genera mucho calor, entonces hay que abrigarse para no recaer (remedio peruano, Jorge Valera 2010).
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PIA, CASCARA: Quitar la cascara de una pia mediana y trozarla, luego ponerla en una olla y agregarle un litro de agua, hervir por 10 15 minutos. Tomar un vaso despus de cada comida.
Referencias:
1. Albertinazzi, Elba (2004): Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 pginas. 2. Aranceta Javier (2006): Fruta, Verduras y Salud. Editorial Elsevier Espaa. 268 pag. 3. Balch James (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 4. Congrains Martin (1995): Medicina natural peruana, remedios caseros. Editorial Contornio, 204 paginas. 5. Sanchez Reyes (2011): Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 6. Valera Jorge 2010: ALIMENTACION MEDICINAL Edicin digital, 353 pag. Lima Per.
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*+*7 CEL/LITIS
En caso de Celulitis hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.24.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTICELULITIS: FRUTAS Y VERDURAS

Frutas Anticeluliticas:
Acelgas, arndanos, ciruelas, frambuesa, frutas secas (almendras, albaricoques, avellanas, ciruelas, dtiles, duraznos, Feijoa, fresas orgnicas, higos (breva), man (cacahuate), nueces, pasas de uvas), kiwi, mango, manzana orgnica, Meln, moras, naranjas, papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Palta (aguacate, avocado), peras, PIA (Anana), pltanos, sandia, toronja (papelmusa, pomelo), uvas. (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999; Pamplona Jorge, 1995; Morales Albert Ronald 2002) Ajos, Alcachofa (Alcaucil), Apio, berenjenas, berros, beterraga (remolacha, betabel), calabaza, cebollas, col (Repollo), Coliflor, diente de len (amargon), endibias, esprragos, espinaca, hinojo, lechuga, limn, nabos, PEPINO, perejil, pimiento (morrn), rbanos, repollo colorado, tomate, vainita, zanahoria (carper 2008; Rodrguez y Snchez 1997, Pamplona Jorge 1995, Balbach Alfons 1988-2, Alvarado Thales 2010B).
Verduras Anticelulitis:
Extractos Anticelulitis:
Alcachofa y perejil: Lavar y pelar la alcachofa. Lavar y picar 1 manojo de perejil. Licuar todos los ingredientes agregando un poco de agua para obtener el jugo. Tomar un vaso diario. Alcachofa + pimiento: Hacer un cocimiento de ambas verduras y comer y tomar. MANZANA: Hacer una dieta ayuno con manzanas, por 3 dias, incluir la cascara y las semillas, puede ser como extracto o en trozos. 223

Manzana y pera: Procesar 2 manzanas (sin semilla), y una pera, tomar en la noches. (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999). Zanahoria, Pepino, beterraga, manzana: Colocar en el extractor de jugos y procesar empujando el pepino, betabel y manzana con las 4 zanahorias. Tomar un vaso de este jugo a diario. Zanahoria, berro, pepino y pimiento: Licuar 2 zanahorias, 2 pepinos, 1 pimiento rojo, 1 pimiento verde y 1 manojo grande de berro, una pizca de kion y otra de nuez moscada molida. Agregar agua hasta completar 2 vasos de la preparacin. Incorporar dos cucharadas de aceite de oliva. Tomar 2 vasos en la maana. Zanahoria + diente de len + nabo: Tomar un vaso en ayunas. Zanahoria + pepino + perejil: Tomar un vaso en ayunas (Albertinazzi, Elba; 2004).
Jugos Anticelulitis:
Meln + pia + sandia. Tomar un vaso en ayunas. Limn + naranja + toronja. Tomar un vaso en ayunas. Manzana orgnica. Una forma importante para solucionar este problema es hacer una depuracin del organismo por un da o una semana de ayuno; hacer la ingesta de la manzana incluida la cascara, como extracto o jugo. (Dahlke y Ehrenberger 1999) PEPINO Y PIA: Preparar este delicioso jugo. Lavar bien un pepino y crtalo en trozos al igual que la pia, usar solo dos rebanadas de pia. Psalos por el extractor. Depositarlo en un vaso grande. Tomarlo en pequeos tragos; tomar 2 4 vasos como desayuno y como cena. No se recomienda su consumo para personas con ulceras, clculos renales o problemas de la vejiga (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999).
2.24.2 BAOS MEDICINALES ANTICELULITIS:

Algas marinas: Agregar algas marinas (fucus) a su baera de agua caliente Baos de sol: Tomar baos de sol fuera de las horas de alta intensidad de calor o temperatura (11 a 3 de la tarde), para que no le afecte los rayos solares (James Fleming, 2004). Centella asitica o gotukola: Tomar baos de vapor con las hojas de esta planta. Hiedra: Tomar baos calientes de tina con hiedra. Agregar el cocimiento de la hiedra a la tina; 5 cucharadas de hojas secas por litro de agua. Despus del bao es recomendable aplicarse sobre la piel aceites esenciales aromticos, como el de limn, enebro, naranja, ciprs o romero. 22!

Limn: Tomar baos de agua caliente con zumo de limn, 3 limones por litro de agua, friccionarse con esta agua. Organo y almendras: Tomar un bao con aceite esencial de organo y almendras, indicado para todas las enfermedades de la piel, procesos de celulitis. Sal marina: Tomar baos de tina calientes, con sal marina. Agregar 3 5 kilos de sal marina a la tina. Antes de entrar es bueno masajearse con un guante de crin para abrir los poros; despus tambin; al final terminar con un bao de agua fra. Despus del bao aplicarse una crema rehidratante sobre la piel para que este no se cuartee // En igual manera hacer baos de vapor, exfoliarse con un guante de crin y luego friccionar con un manojo de sal sobre las partes referidas. Terminar con un bao de agua fra. Despus del bao aplicarse una crema rehidratante sobre la piel para que este no se cuartee.
2.24.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS ANTICELULITIS:

Arcilla: Prepara la arcilla blanca con un procesado de algas marinas y agua salada, la mezcla debe quedar con la consistencia de una crema. Aplique masajeando sobre las zonas afectadas, cubra la zona con el fango y deje reposar 20 minutos, lave primero con agua salada tibia y luego enjuague con agua helada. Borojo: La pulpa es utilizada como emplasto para curaciones. Caf: Aplicar una cataplasma de restos (posos) de caf. Frotar previamente la zona con un guante de crin y agua hasta que la piel se ponga colorada. A continuacin pueden cogerse los restos de caf y frotar con movimientos circulares durante un rato. Al final limpiar la zona con agua templada y jabn. Hiedra y Manzanilla: Preparar una infusin de hiedra, en una taza de agua caliente poner un puado de hojas de hiedra y otro de manzanilla, mezclar y agitar, luego poner la mezcla dentro de una gasa como cataplasma. Para aplicar hay que frotar con agua caliente y un guante de crin la zona afectada para que se abran los poros y la piel absorba bien la mezcla. A continuacin la secamos, aplicamos la cataplasma y vendamos con gasa y esparadrapo para sujetarla, en un tiempo de 3 o 4 horas; se puede aplicar dos o tres veces por semana. Si se tiene la piel sensible puede utilizarse aceite de germen de trigo o de oliva en lugar de agua caliente, y un poco de manzanilla. Hiedra y menta: Aplicar una compresa de hiedra y menta Mezclar un vaso de hojas de hiedra con otro de hojas de menta, luego agregar la mezcla en un litro de agua hirviendo, reposar la solucin por 2 horas; luego aplicar la pasta en forma de compresas sobre la zona afectada por un lapso de 30 minutos. Enjuagar la piel despus. Lechuga y toronja: Aplicar una compresa de lechuga sobre la parte afectada. Preparar una decoccin de hojas de lechuga en poca cantidad de agua durante cinco minutos. Retirar la lechuga y aadir el zumo de una toronja o pomelo. Empapar la solucin en gasas y dejarla actuar el mayor tiempo posible. Papaya: Aplicarse la pulpa de la papaya sobre la zona afectada.
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2.24.4 VARIOS:
Cereza: Tomar la infusin de los tallos de Cereza. Limn: Hervir la cascara del limn, dejar reposar toda la noche y tomar en ayunas. Pelo de choclo: Tomar antes de dormir una infusin de pelos de choclo. TE de centella asitica: Preparar un te con 2 cucharaditas de yerba por litro de agua, tomar 3 tazas de te al dia. Te verde: Tomar la in"usin de te verde# $uede ser en ayunas o antes de dormir% tam&i'n arte del desayuno y la cena# Tres semanas al mes# Todo de ende del ro&lema (ue (ueremos atacar# )s muy recomenda&le ser vegetariano# *ejar grasas, az+car y ,arinas re"inadas# Vid: Echar 50 gramos de hojas de vid machacadas en un litro de agua. Poner todo al fuego. Al romper el hervor retirar y dejar en reposo durante 15 minutos. Colar y beber 3 tazas al da, despus de las comidas, durante un mes. Vino de cereza: Machacar 400 gramos de cereza, en conjunto con sus semillas o huesos; luego macerar por 8 das en un litro de vino blanco, luego filtrar y aadir un poco de aguardiente para que se conserve mejor.
Referencias:
1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 4. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 5. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 6. Dahlke R y Ehrenberger Doris 1999. El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag. 7. Fleming James, Celulitis. Selector 2004. 192 pag. 8. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag 9. Pamplona Jorge, 1995. Alimentos que curan. Publicado por Review and Herald Pub Assoc. 10. Rodrguez Jorge y Snchez Ana (1997): Salud y larga vida por la alimentacin. Coleccin Terapion. Segunda edicin; 438 pginas.
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11.
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*+*8 CISTITIS , CATARRO DE LA 4EGI3A

En caso de Cistitis o Catarro De la Vejiga hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.25.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA CISTITIS O CATARRO DE LA VEJIGA: FRUTAS Y VERDURAS

ARANDANOS (agrios, rojos), Caqui (diospiro, palosanto), cereza, coco (agua), cocona, dtiles, granada, grosella, LIMON, manzana, maracuy, meln, moras, naranja, Nispero del japon, papaya, pera, pia verde, sandia (meln de agua, patilla), uva, (Parragn 2002, Carper jean 2008, Alvarado Thales 2010, Kemeny Esteban 1970, Pamplona Jorge 1995). Acelga, Alfalfa, Ajos rosados, apio, beterraga con hojas (remolacha, betabel), cebolla roja, col (Repollo), diente de len (amargon), esparrago, espinaca, hinojo, nabo, ortiga, PEPINO, perejil, rbanos, tomate (jitomate), zanahoria. (Alvarado Thales 2010; Balbach Alfons 1988-2; Pamplona Jorge, 2003)
Frutas para la Cistitis o Catarro de la Vejiga:
Verduras para la Cistitis o Catarro de la Vejiga:
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Extractos para la Cistitis o Catarro de la Vejiga

Ajos (1 5 dientes) machacados + agua, en ayunas. Ajo borracho: Se trituran cinco bulbos de ajo y se deja reposar en 500 ml de vodka o aguardiente, a temperatura ambiente, macerar por 8 a 10 das, tomar tres veces al da a razn de media cucharadita. Alfalfa: Comer brotes de alfalfa, tambin hacer un cocimiento de la raz de alfalfa, 50 gramos por litro de agua, hervir por 3 minutos y agregar el jugo de un limn. Apio + perejil: Una copa en ayunas o antes de dormir. Arndanos, tomar un vaso diario, preferible en las maanas. Cebolla, Jarabe: Rallar 10 onzas de cebolla, agregar 3 onzas y media de miel, y juntarlo con 21 onzas de vino blanco no muy fuerte, macerar la mezcla por 24 horas; tomar 4 6 cucharadas al da. Lechuga: Decoccin al 50% de hojas de lechuga durante 10 minutos. Tomar un par de vasos al da. Ortiga: Tomar el Extracto de ortiga, un vaso. Pepino: Tomar 1 2 vasos de extracto de pepino antes de dormir. Tomate: Tomar 1 3 vasos de Zumo de tomate sin semillas. (Alvarado 2010B; Arias 1982; Balch 1997; Balbach Alfons 1988-2)
Jugos para la Cistitis o Catarro de la Vejiga:

Agua: Beber agua en forma permanente hasta convertirlo en uno de sus ms importantes hbitos (2 4 litros por da). Arndano agrio o rojos: Tomar el jugo de esta fruta en las maanas. Tambin practicar ayuno, un da a una semana, segn constitucin de la persona. Arndanos agrios + bayas: Mezcle una taza del jugo de arndanos con una taza de jugo de bayas, complementar con aceite de semillas de calabaza. Arndanos agrios, granada, kion o jengibre, limn, meln y papaya: Mezclar dos tazas de jugo de arndanos agrios, con una taza de jugo de granada, una taza de trozos de meln y papaya, un cuarto de taza de zumo de limn y una cucharada de jugo de kion o jengibre, licuar y tomar en las maanas. ARANDANOS AGRIOS O ROJOS CON PAPAYA: Mezclar estas dos frutas maravillosas y licuar, beber en las maanas. Arndanos agrios + Pltano: comer hasta saciarse. Diente de len: Extracto de diente de len, un vaso antes de dormir. Limn + miel de abejas (tomar en ayunas) 22%

Cura del limn: Tomar el zumo de un limn diluido en agua progresivamente la dosis, aadiendo un limn diario hasta llegar a 12. Invertir el proceso hasta llegar de nuevo a un limn diario. Es bueno acompaar al tratamiento una dieta vegetariana (sin carne, grasas, azcar, caf, y alcohol). Manzana: Tomar 1 3 vasos en el desayuno o antes de dormir. Meln: Tomar el jugo de esta fruta en las maanas. Tambin se puede practicar ayuno, un da a una semana, segn constitucin de la persona. Naranja: Tomar 1 3 vasos en el desayuno. Ortiga: Extracto de ortiga, un vaso antes de dormir. Pepino: Tomar el Jugo de pepino, 3 onzas antes de dormir. Pia: Tomar una taza de jugo de pia (verde para la cistitis) al da o la pulpa interna madura, ayudan a mejorar la circulacin, pues la pia adelgaza la sangre. Sandia: Tomar el jugo de esta fruta en las noches. Tambin se puede practicar ayuno, un da a una semana, segn constitucin de la persona. Tomate: Zumo de tomate sin semillas y sin cascara. Uva negra: Tomar el jugo de esta fruta en las maanas. Tambin se puede practicar ayuno, un da a una semana, segn constitucin de la persona, Una tercera formula es hacer una cura de uva por das o semanas Zanahoria, Arndano, Manzana, Naranja y Perejil: Preparar la siguiente combinacin; vaso de jugo de arndano, vaso de jugo de perejil, vaso de jugo de naranja, vaso de jugo de manzana, vaso de jugo de zanahoria; luego tomar tres veces al da, durante quince das. Zanahoria, beterraga: Jugo de zanahorias con Jugo de beterraga o remolacha, 3 onzas. (Teffel 2002; Mejas y aflallo 2007; Balbach 1988-1; Dahlke y Ehrenberger 1999; Urquixo, Luquin y Bernaola 1998; Cruz Abel, 2002)
2.25.2 BAOS MEDICINALES PARA LA CISTITIS O CATARRO DE LA VEJIGA

Baos: Tomar bao de medio cuerpo de temperatura ascendente. Baos de pies: Si hay pies fros, baos de pies a temperatura alterna y caminar descalzo sobre el agua en las maanas. Brezo: Tomar baos de asiento con agua de brezo, son los mas recomendados. Este remedio se puede complementar con las compresas de arcilla. Hervir 200 gramos de brezo en 5 litros de agua por 5 minutos, reposar por media hora y colar. Usar esta agua en su bao de asiento por una semana en las maanas. Complementar con las compresas de arcilla puestas toda la noche anterior al bao de asiento. Calndula: Tomar baos calientes de medio cuerpo con hojas y ramas de la calndula.
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Cola de caballo: Tomar baos de asiento con cola de caballo (cocimiento). Tambin baos de vapor o sauna. Copaiba: Tomar baos de asiento. Agregar a la tina llena de agua, 10 gotas de aceite de copaiba por litro de agua. Manzanilla romana: Tomar baos de asiento con la infusin de manzanilla romana. Hiprico: Tomar baos calientes de medio cuerpo con hojas y ramas de hiprico. Romero y tomillo: Tomar baos de asiento con la infusin de romero y tomillo.
2.25.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA CISTITIS O CATARRO DE LA VEJIGA

Arcilla: Aplicar cataplasmas calientes de arcilla verde sobre la vescula, fuera de las comidas renovndola apenas se caliente. Aadir kion o jengibre en polvo a la arcilla para aumentar su eficacia. // Prepara el barro de arcilla con clavos de olor prensados y triturados. Aplicar capas espesas sobre la zona baja del abdomen a temperatura ambiente. Cubra las aplicaciones con Lana y djelas reposar una hora aproximadamente. Al limpiar utilice agua y jugo de limn tibios. Kion o jengibre: Aplicar una compresa caliente de kion: Hervir 100 gramos de kion o jengibre y empapar con esta solucin bien caliente una toalla. Luego cubrir la toalla empapada y caliente de kion, con otra toalla seca y que este en contacto con la zona afectada. Cuando se enfre la toalla interior, volver a calentar y aplicar sucesivamente, preferible antes de dormir y 3 horas despus de las comidas. Manzanilla: Aplicar un enema caliente de infusin de manzanilla.
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2.25.4 LICORES MEDICINALES PARA LA CISTITIS O CATARRO DE LA VEJIGA

Vino de lamo Tembln: Hervir en 1 litro de vino blanco 20 g de corteza de lamo tembln (populus tremula), revuelva. Dejar reposar 2 das. Filtro. Toma 2 cucharadas de 30 minutos antes del almuerzo y 2 cucharadas 30 minutos antes de la cena. Vino de Enebro: Deje reposar por 5 das 30 g de bayas de enebro en 1 litro de vino blanco. Tome una cucharada tres veces al da. Vino de ricino: Macerar durante cuatro das dos puados de flores de ricino en un litro de vino blanco. Transcurrido dicho plazo, proceder a filtrar el vino y tomar un vasito antes de cada comida (Cechini 2004). Vino de Sauco: Hervir en 1 litro de vino blanco 40 g de corteza de saco y revuelva. Deje reposar por 2 das. Filtro. Tomar 2 cucharadas, dos veces al da. Vino de Vara de Oro: Remojar en un vaso de vino blanco, 3 g de polvo para luminarias de floracin de la vara de oro durante la noche y beber por la maana. Hacer este tratamiento durante 10 das.
2.25.5 VARIOS:
LIMON: Agregar una cucharada de zumo de limn a una taza de agua hirviendo, tomar de ello una copita 3 veces al dia; es como una limonada bien caliente. Semilla de calabaza: Comer 2 5 semillas de calabaza. Lima, miel de abeja y Pepino: Agregar a una taza de jugo de pepino, una cucharada de miel de abeja y otra cucharada de jugo de Lima, mezclar y tomar. Plantas medicinales recomendadas para la cistitis: Abedul, equinacea, gayuba, linaza, Malvavisco, Pino, Sello de oro, Ua de gato, Violeta (www.botanicalonline.com).
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Referencias:
1. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 2. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. 3. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 4. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 5. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 6. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 7. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 8. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167 pginas. 9. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris 1999. El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag. 10. Kemeny Esteban (1970): Manual de alimentacin. Publicado por Editorial Andrs Bello. Universidad de Texas. 468 pginas 11. Mejas magdalena y Aflallo armando (2007): La salud est en su despensa. Editorial Edad, 257 pginas. 12. Pamplona Jorge, 1995. Alimentos que curan. Publicado por Review and Herald Pub Assoc. 13. Parragn (2002): Guia de los remedios curativos. Editorial Parragn (indonesia), 256 pginas. 14. Teffel Marc (2002): Medicina naturista de las hierbas. Editorial Grupo editorial GRM. 156 paginas. 15. Urquixo, Luquin y Bernaola 1998: La botica de la abuela. 148 pginas. 16. www.botanical-online.com
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*+*: COLON IRRITABLE 0SINDROME2 , SINDROME DEL INTESTINO IRRITABLE

En caso que siga el problema del Colon Irritable hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.26.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA COLON IRRITABLE: FRUTAS Y VERDURAS

Alimentos recomendados para Colon Irritable:
Aceite de oliva, Aceituna, Cebada, Salvado de avena.
Frutas para Colon Irritable:
Coco (colitis, inflamacin colon, ulceras del colon), Granadilla, GUANABANA (anona, catoche, graviola; inflamacin del colon, ulceras del colon), Guindones (ciruela deshidratada), Manzana, Naranja, Palta (aguacate o avocado), PAPAYA (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol; semillas; inflamacin del colon), Pia (Anan), Pitahaya, pltano (banana, cambur), Tamarindo, uva (colitis, inflamacin colon, ulceras del colon). (Morales Albert Ronald 2002; Sanchez Reyes 2011; Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999)
Ajos rosados, alcachofa, alfalfa (brotes), Apio, Berenjenas, Betarraga (betabel o remolacha), borraja, cebolla roja, Culantro (cilantro), Esprragos, Espinaca, Lechuga, papas (batata inglesa, patata; amarilla, morada, negra), pepinos (cohombro, pepinillo), pimientos (morrn), poro, Repollo, Tomates (jitomate), yuca, Zanahoria. (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999; Balch James, 1997; Balbach Alfons 1988-2)
Verduras para Colon Irritable:
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Extractos para Colon Irritable:

Col: Tomar el extracto de col. Zanahorias: Colocar en la licuadora las 3 zanahorias cortadas, verter 1 vaso de agua y licuar por unos instantes. Tomar varios vasos de este jugo al da, principalmente tibio o caliente (diarrea). Zanahoria + alfalfa: Tomar un vaso. Zanahoria, Apio, espinaca, lechuga, manzana y pera: Jugo de zanahoria, pera, manzana, lechuga, apio y espinaca. Licuar y servir sin colar. Zanahoria, apio, espinaca, Limn, Lechuga, manzana, naranja y perejil: Jugo de zanahoria, jugo de naranja, apio, perejil, lechuga, espinaca, manzana y jugo de limn. Licuar y servir sin colar. 5ANA9ORIA% BETARRA3A ( PEPINO' Procesar la zanahoria, betarraga y el pepino y mezclar un tanto de cada uno; tomar 1 vaso en ayunas. Zanahoria, betarraga, limn y pepino: Mezclar 1 vaso de pepino; vaso de zanahoria, 1-2 vasos de raz de remolacha con zumo de un limn; tomar en ayunas. Zanahoria, cebolla y pia: Tomar este jugo mixto, vaso de jugo de zanahoria, 1 vaso de jugo de pia, vaso de jugo de cebolla cabezona, y vaso de calndula (infusin); tomarlo durante el da, 4 5 veces. Zanahoria, col y Papaya: Preparar y tomar en las maanas (colitis nerviosa). Zanahoria, Espinaca y Perejil: Lavar el manojo pequeo de perejil y de las espinacas. Picar e introducir en la licuadora. Lavar y picar las 3 zanahorias. Colocarlas con los otros ingredientes y batir por unos instantes. Colar y beber un vaso despus de una comida. Zanahoria, Limn y manzana: Tomar 1-2 vasos de manzana; 1 vasos de zanahoria; con zumo de un limn. Zanahoria, manzana y Perejil: extraer las semillas de la manzana. Colocar las 3 zanahorias, manzana y 1 manojo pequeo de perejil picados en la licuadora en conjunto con un vaso de agua. Batir por unos instantes. Colar y tomar un vaso al da despus de una comida. (Grupo latino; Ral escobar)
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Jugos para Colon Irritable:

Arandanos, pera y semilla de girasol (leche de soya organica, miel de abeja y yogurt casero): Procesar 1/2 pera con cscara, 1/2 taza de arndanos, 1/2 taza de leche de soya, 1/2 taza de yogurt casero, 1 cucharadita de semilla de girasol, 1 cucharadita de miel; tomar como desayuno (inflamacin del intestino). Coco: Tomar agua de coco. GUANABANA O GRAVIOLA: Tomas en las noches 1 2 vasos de zumo de guanbana o graviola, tambin solo fruta como cena. Guindones: Comer 2 3 guindones por da. Limn: Tome el zumo de un limn en agua caliente al levantarse. Limn (sbila): Tomar gel de sbila + zumo de limn. Limn, Linaza y nopal: Licuar todo y servir 2 cucharadas de linaza, en polvo a la semilla, jugo de dos limones frescos, una cucharada de clorofila o un nopal mediano, una cucharada de miel (sin miel tambin se puede tomar y es mucho mejor aunque sepa acido), un vaso de agua. Bebe despacio y no comas nada durante la media hora siguiente. Puedes variar este jugo una vez a la semana, sustituyendo el limn por una rebanada grande de papaya o pia. El agua la puedes sustituir tambin durante una semana por jugo de naranja. Toma este jugo todas las maanas, en ayunas, durante dos meses (lo ideal es hacerlo de por vida). Limn y Pia (jalea real, limn, linaza y miel de abeja): Media taza de pia en trocitos, una cucharada de semillas de linaza remojada por ocho horas, jugo de un limn, una cucharadita de jalea real, una sopera de miel de maguey. Licuar en una taza de agua y sirva. Naranja: Tomar el Jugo de Naranja. Limn y manzana: Tomar el jugo de limn y jugo de manzana. Licuar y tomar sin colar despus de cada comida (diarreas). Manzana arenosa: rallar y dar por cucharaditas, 5 porciones al dia (diarrea). Manzana (Salvado de Trigo): Tomar este jugo contra la diarrea. A un zumo de manzana adele 1 cucharada de salvado de trigo, tomar al medioda, despus de la comida. Papaya: Es recomendable tomar 1-2 vasos de papaya. PAPAYA (SABILA O NOPAL): Preparar un vaso de esta combinacin, un tanto un tanto de cada uno; tomar en ayunas. Papaya y pitahaya: Prepara esta combinacin, tomar un vaso en ayunas, 2 veces por semana (colon inflamado). Manzana: Tomar 1 vaso de jugo de manzana. PIA (cascara): El cocimiento de cscara de pia. Cruz Abel, 2007. Zanahoria y Manzana: Tomar 1 vaso de jugo de manzana mezclado con vaso de jugo de zanahorias.
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2.26.2 ENEMAS PARA COLON IRRITABLE

Agua: Se puede hacer con 1 2 litros de agua tibia; aplicar durante la primera semana de tratamiento. Ajos: Preparar la solucin con 1 2 onzas de zumo de ajo por medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas frias o muy calientes) y aplicar. Este enema puede causar retorcijones; si el dolor es muy fuerte detenga la aplicacin del enema, pero conserve la posicin cabeza abajo cola arriba, respire profundamente hasta que el dolor desaparezca, luego contine con la aplicacin del enema; trate de retener el liquido hasta un mximo de 5 minutos antes de correr al bao a hacer sus deposiciones. Hacer una vez por semana. Este tipo de enema alivia rpidamente el dolor que produce la colitis (Para personas alrgicas al limn). Almidn: Aplicar una solucin de 200 ml de almidn como enema. Sirve para suavizar el tejido irritado y cubrir la mucosa del colon. Limn: Preparar la solucin de 3 limones por medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas fras o muy calientes) y aplicar. Este enema puede causar retorcijones; si el dolor es muy fuerte detenga la aplicacin del enema, pero conserve la posicin cabeza abajo cola arriba, respire profundamente hasta que el dolor desaparezca, luego contine con la aplicacin del enema; trate de retener el liquido hasta un mximo de 5 minutos antes de correr al bao a hacer sus deposiciones. Hacer una vez por semana. Este tipo de enema alivia rpidamente el dolor que produce la colitis. Suero de leche: Aplicar dos veces por semana, ya que ayuda a reproducir las bacterias intestinales (flora intestinal, colon irritable). Trigo: El jugo de pasto de trigo (una hierba que crece luego de sembrar trigo), puede ser aplicado como enema; primero aplicar un enema de agua tibia. Luego de esperar veinte minutos, aplicar 90-120 ml del enema de jugo de pasto de trigo, que debe ser retenido por quince minutos (colitis, colon irritable). Yogurt: El yogurt hecho en casa, yogurt descremado, es muy eficiente ya que
contiene bacterias vivas que ayudan en la limpieza (con irritable). (Ramirez, 2007)
2.26.3 VARIOS:
ACEITE DE OLIVA virgen: Tomar una copita de aceite de oliva virgen en ayunas y antes de dormir (cncer de colon). APIO Y PALTA (aguacate o avocado): Preparar una ensalada de apio en trozos y palta (remedio peruano para colitis). Cebada: Hervir una cucharada de cebada perlada en medio litro de agua por 20 minutos, filtrar y dar a bebes y nios (colitis infantil, Arias 1982). Cebolla y yogurt casero: Picar cebolla cruda y comer con yogurt casero (colitis) GUANABANA: Tomar el cocimiento de 2 3 gramos de las hojas de guanbana (1 hoja o en harina), 3 veces al da. Llantn: Hacer un cocimiento de 50 hojas de llantn en medio litro de agua; tomar 4 tazas al dia (colitis, Arias 1982) 23

Manzana (diarreas): Rallar una manzana madura, permitiendo que la pulpa se quede a temperatura ambiente, para que se negree (15 30 minutos) antes de comerla. Manzana (estreimiento): Consumir manzana horneada en la noche y en la maana. Palta: Rayar 2 semillas de palta, cocinarlo hasta reducir el agua a la mitad tomar un vaso diario (colitis, tambin para lesiones de derrame cerebral). Pltano y cardamomo: Comer 3 platanos maduros, seguidos de las semillas de una pepa de cardamomo; para la irritacin del colon (Bhajan 1983). PIA, CASCARA: Quitar la cascara de una pia mediana y trozarla, luego ponerla en una olla y agregarle un litro de agua, hervir por 10 15 minutos. Tomar un vaso despus de cada comida. Repollo: Tomar agua hervida de repollo todos los das. Sbila o aloe vera y mango: Preparar jugo de gelatina de sbila y jugo de mango, tomar en las maanas. Sbila o aloe vera y pia: Preparar jugo de gelatina de sbila y extracto de pia, tomar en las maanas.
Referencias:
1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 3. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 4. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Avery: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 5. Cruz Abel, Salud con Jugos; Publicado por SELECTOR, 2007; 128 pginas 6. Grupo latino: El guardin de la salud alternativa. Editorial Grupo latino, 1283 pginas. 7. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag 8. Ral escobar: GUIA DE MEDICINA NATURAL VOL III - Tratamientos Naturales. Ediciones Omedin 9. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag.
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*+*? CORA5ON , A-ECCIONES , AN3INA DE PEC9O

En caso de Corazon, Afecciones o Angina de Pecho hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.27.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA CORAZON / AFECCIONES / ANGINAS DE PECHO: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Alimentos Recomendados para las Afecciones del Corazn y Angina de Pecho: Aceites omega 3 (oliva, PESCADO,
sacha inchi), Camote, Cereales integrales (Avena), Condimentos (Clavo de olor, Comino, Curcuma o palillo, kion o jengibre), Legumbres (frejoles negros o rojos, lentejas, soya organica y no trasngenica), Pescado de carne roja (anchoveta, atun, sardina), Semillas (girasol, Sandia), Setas o algas (maitake, shitake, etc).
Frutas para la Aceleracin de los Latidos del Corazon:

Aguaymanto (capul, uchuva), Limn, Mamey (abricoteiro, ruri, zapote).
Frutas para afecciones del corazn:
Aceituna, aguaymanto (capul, uchuva), Algarroba, Almendra, Cereza (acerola, cuezo), Dtil, Durazno (melocotn), Guanbana (anona, catoche, graviola), Guayaba (guaba, guara), Lima (limn dulce), Limn, Mandarina, Membrillo, Naranja, Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Sandia. Aguaymanto (capul, uchuva),
Frutas para Angina de Pecho:
Algarroba, Almendra, cereza (acerola, cuezo), Caimito, Ciruela, durazno (melocotn), Granada, guayaba (guaba, guara), Higo (breva), Mandarina, MANZANA, Membrillo, Naranja, Nueces, Palta, PAPAYA (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), pia (Anana), Platano (Banana, cambur), Uva.
Verduras para las Afecciones del corazn y angina de pecho: AJOS, Alcachofa, Apio, Beterraga (remolacha, betabel), biznaga,
BROCOLI, Calabaza, Cebolla, Col, Espinaca, maz (estilos), murdago, ORTIGA 2!&

(blanca o negra), Perejil, Pimienta de cayena, Rbano, sen, Toamte, Zanahoria (Duke 1998).
Alimentos Prohibidos para el Corazon (Afecciones y Angina de Pecho): Aceites vegetales saturados (algodn, coco, palma),
Alcohol, Alimento con sal (alimentos enlatados o en conserva, jamon, etc), Azucar refinada (caramelos, chocolates, gaseosas, pasteles), Cafeina (caf y te), Grasas saturadas (FRITURAS, PAPAS FRITAS, embutidos, carnes rojas), Harinas refinadas (PAN BLANCO, galletas, bollera), Lacteos (leche, queso, mantequilla), TABACO.
Extractos para Afecciones del Corazon y Angina de Pecho: Ajos, cebolla, naranja y perejil: Agregue al jugo un (1 12) diente de
ajo, el extracto de media cebolla; un poco de perejil en extracto; medio vaso de jugo de naranja (angina de pecho). Ajos, naranjas y pia: Agregue al jugo un (1 12) diente de ajo crudo molido; mezcle un vaso de jugo de naranja con medio vaso de jugo de pia (angina de pecho). Papaya y Pia: Tome el jugo de 1-2 vasos de pia, mezclado con 1-2 vasos de papaya (angina de pecho). Zanahoria y Rbanos: Tome el jugo de 5 rbanos picantes rallados; un vaso de jugo de zanahoria (angina de pecho) (Cruz Abel, 2002).
Jugos para Afecciones del Corazon y Angina de Pecho:

Ajo, cebolla, naranja, Palta (aguacate), pimiento y tomate: Pelar la palta, quitar el hueso y trocear. Colocar los trozos de palta en la licuadora y aadir el diente de ajo picado y la cebolla tambin troceada. Comenzar a procesar, ahora agregar el vaso de jugo de naranja, ahora tambin el pimiento. Finalmente aadir 1 tomate, Servir y aderezar con sal y pimienta al gusto (angina de pecho) Ajos, limones y Rbanos: Tomar 100 g de rbanos picantes; 25 ml de ajo; zumo de 2 limones; 1 2 vasos de agua (angina de pecho). Duraznos, frambuesas y mango (yogurt): Partir y deshuesar los 2 duraznos. Partir el trozo de papaya y retirar las semillas. Pelar el trozo de pia que necesita para la cantidad de jugo que requiere. Con ayuda de su licuadora procesar 1 puado de 2!2

frambuesas y mango hasta que tengan una consistencia homognea. Servir en vasos con hielo molido y decore al gusto (angina de pecho). Guanbana: Tomar 1 2 vasos de este jugo, o en trozos; que sea fruta fresca no envasada o embotellada (afecciones del corazn). Kiwi, Naranja y Pia (leche de soya): Pelar el kiwi y 1 taza de dados de pia. Obtener el jugo de naranja. Mezclar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora. Mezclar hasta obtener una bebida homognea. Servir y decorar a su gusto. Tomar un vaso de este jugo a diario preferiblemente en la maana (angina de pecho). Mango: Tomar una taza de jugo de mango, tres veces por semana (afecciones del corazn). Naranja (leche de soya, vainilla): Lavar las naranjas y exprimir taza. Verter el jugo en la licuadora y agregar la taza de leche de soya, 1 cucharada de extracto de vainilla y 1 cucharada de miel (angina de pecho). Papaya: Tomar 1 2 vasos de papaya (angina de pecho). Papaya y pia: Tomar 1 vaso de pia; y de papaya (angina de pecho). PEPINO: Se extrae el jugo de un pepino y se endulza con miel, se toma una copita en la maana y la noche (angina de pecho; Pitchford 2007). Pimienta de cayena, agregar 1 /4 cucharita de pimienta a medio vaso de agua tibia, tomar en ayunas. Pia: Tomar 1 2 vasos de pia (angina de pecho). Remolacha (betabel, beterraga): Tomar 1 2 vasos de remolacha (angina de pecho). Zanahoria, apio, espinaca y perejil: Tomar 1 vaso de zanahoria; de apio; perejil; y de espinacas (angina de pecho). Zanahoria, apio y limn: Tomar jugo de zanahoria, limn, fibra y apio. Licuar y servir sin colar (afecciones del corazn). Cruz Abel, 2002
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2.27.2 BAOS MEDICINALES PARA

AFECCIONES DEL CORAZON Y ANGINA DE PECHO:
Bao de brazos: Aplicar baos de brazos de temperatura ascendente con agua.
Baos de pies: Aplicar baos de pies de temperatura ascendente, luego aplicar sobre los brazos un chorro de agua fra. Baos de vapor: Tomar baos de vapor de pies, alternando con baos de agua fra para cerrar los poros; esto de manera continuada por unas 2 horas y luego que descanse el paciente. Esto lo puede hacer dos veces, uno en la maana y otro antes de dormir, 3 horas despus de comer. Pimiento y mostaza: Tomar baos calientes de pies, agregar mostaza y pimiento. Disminuir la presin cerebral y la circulacin sangunea (Lezaeta R, 2006).
2.27.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA AFECCIONES DEL CORAZON Y ANGINA DE PECHO:
Arcilla: Aplicar emplastos de barro en el cuello, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir, gargarismos, tambin de uso interno. 2!!

Berro: Aplicar cataplasma de berro con una pizca de sal. Col (Cebada y Salado de trigo) y Arcilla: Aplicar un emplasto de salvado de trigo-col y cebolla primero sobre la parte izquierda debajo del corazn y luego directamente en ambas zonas entre una y media hora. Despus de dos a tres das se empezaran con emplastos de arcilla templada.
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2.27.4 LICORES MEDICINALES PARA AFECCIONES DEL CORAZON Y ANGINA DE PECHO:

Vino de borraja: Macerar 50 gramos (2 vasos) de flores secas en un litro de vino blanco durante diez das. Filtrar antes de tomar. Es un vino delicioso y un tnico cardiaco, tomar dos vasos al da por un mes. Vino de Cardo Santo, Grandifolia y Caf: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 das, 10 g de cardo santo, 10 g de grandiflora cactus, 3 gramos de caf. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada de sopa antes de la comida y otra antes de cenar. Vino de coca: Poner en maceracin 30 gramos de harina de coca con alcohol de 60C (60 mililitros por 24 horas, luego aadir un litro de vino blanco, y volver a macerar por 7 das, agitando todos los das; al final filtrar y listo para degustar (Alberti 2005). Vino de Romero: Macerar en vino tinto, durante 2 das, 30 g de hojas de romero. Revolver y filtrar. Tome una cucharada tres veces al da. Vino de Sauco: Deje reposar por tres das en vino tinto, 100 g de corteza de saco. Revolver y filtrar. Tome una cucharada tres veces al da
2.27.5 VARIOS PARA AFECCIONES DEL CORAZON Y ANGINA DE PECHO:

Guayaba: Tomar el lquido de la guayaba en remojo, estimula el corazn. Lima, TE: Preparar una infusin de cascara de lima, tomar despus de las comidas (afecciones del corazn). LIMON, MANDARINA, NARANJO DULCE: Hervir en un litro de agua y agregar: flores de naranjo dulce y agrio y miel de abeja, tomar dos veces al da maana y tarde /// Tomar el cocimiento de sus hojas. LIMON Y TE VERDE: Tomar 3 5 tazas de te verde, acompaado de una gotas de limn; prohibido echar azcar y tomar leche en ese dia. 2!#

Membrillo: Comer membrillo (fruto) asado al horno, como dulce o jalea del corazn). Naranja: Tomar la infusin de flores de naranja, usar 2 gramos de ptalos secos en un litro de agua hirviendo. Sirven para hacer una especie de agua destilada muy suave, llamada agua de azahar (Afecciones nerviosa del corazn). Papaya y sabila: Tomar en ayunas un tanto de cada uno, un vaso o dos vasos. Palta o Aguacate: Para curar los soplos en el corazn: durante 30 das tome un pocillo diario del cocimiento de la pepa o semilla del aguacate o palta (afecciones del corazn). Planta medicinales recomendadas para las afecciones y angina del corazn: Agracejo, Angelica, Astragalo o huang qi, Espino albar, Ginko biloba, Guayaba, Lima, Marrubio, Naranjo, Palta o aguacate, Verdolaga, Sandia: Es la fruta predilecta para hacer ayunos ya que combate el estreimiento y es energtico. La semilla de la sandia tiene vitamina E y es buena para el corazn y la piel, comer una cucharita de ellas en forma cruda o cocinada. Uvas, pepitas o semillas: Comer media cucharita de pepitas o semillas de uva negra, chancadas o molidas. (afecciones
REFERENCIAS: 1. Alberti Federico, ELABORACION DE VINOS, edicion 2, reimpresa. editorial Maxtor 2005, 432 pag 2. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167 pginas. 3. Duke James (1998): La farmacia natural. Editorial Rodale, 621 paginas. 4. Lezaeta Rafael (2001): LA SALUD POR LA NATURALEZA. Editorial Pax Mexico; 263 paginas 5. Pitchford Paul (2007): Sanando con alimentos integrales: Tradiciones Asiticas y Nutricin Moderna. Publicado por North Atlantic Books. 803 pginas
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*+*A CORA5ON , COLESTEROL

En caso de Corazon o Colesterol hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.28.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA CORAZON / COLESTEROL: FRUTAS Y VERDURAS

Alimentos Recomendados para Corazon / Colesterol:
Aceites omega 3 (anchoveta, oliva, pescado, sacha inchi, etc.), Aji, ALPISTE, Avena integral molida, Chocho, Cereales integrales (avena, germen de trigo, salvado de avena), espirulina, garbanzo, lentejas, pescado azul (anchoveta, salmn, sardina, trucha), pimienta de cayena, soya orgnica, yacon. Aguacate (palta), ajonjol o ssamo, COCONA, fresa, Guayaba (guaba, guara), Kiwi, Manzana, Mango, MEMBRILLO, naranja, PAPAYA (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), pltano (banana o cambur), semillas (chia, uva negra, girasol), Tomate, Toronja (papelmusa, Pomelo). Acelga, AJOS, Alcachofa o alcaucil, Apio organico, Berenjena, Beterraga (betabel o renolacha), Caigua, Calabaza, Cebollas, Culantro o cilantro, limn, papa dulce, Pimiento, zanahorias (Carper 2008).
Frutas para Corazon / Colesterol:
Verduras para Corazon / Colesterol:
Extractos para Corazon / Colesterol:

AJOS: Chancar o moler 2-6 dientes de ajos rosados o morados (la cantidad depende de la edad y estado fsico), agregar en una taza agua hirviendo y dejarlo enfriar; tomar 2!%

una taza en ayunas y otra antes de acostarse; tomar 20 dias al mes, descansar 10 dias; hasta solucionar el problema (Carper 2008). Ajos, Limon, Pepino, sbila y toronja: Coloca en la licuadora pepino, 2 dientes de ajos, jugo de un limn, 1 trocito de sbila, 1 vaso de jugo de toronja. Tomar un vaso al da 3 veces por semana. Ajos, limn y rabanito: Tomar en ayunas la combinacin vaso de rabanito, 3 dientes de ajos y 2 limones. APIO% TE' Tomar TE DE APIO como agua de tiempo, 3 veces al dia, 1 vaso media hora antes de comidas por su efecto diuretico, tambin puede ser entrecomidas, es preferible caliente o tibio (tambin frio), por 3 semanas al mes, descansar siempre una semana: Su preparacin es fcil, la mas conocida es como cocimiento; introducir en la olla una tallo de apio fresco (lavado y picado) y agregar agua que lo cubra, que puede ser 2 litros, hervir por 30 minutos o hasta que el agua se reduzca a la mitad /// Tambien puede prepararse como una infusin de te de apio; agregar un puado de races del apio, cortadas y picadas a una taza de agua hirviendo, reposar por 10 minutos y tomar 3 veces al dia .Otra forma de preparar es agregar - 1 cucharita (2 - 5 gramos) de semillas secas (frutos) de apio en una taza de agua hirviendo, tomar la infusin como agua de tiempo. Finalmente una cuarta formula es agregar 2 cucharaditas de apio seco en una taza de agua, hervir y colar. Entre sus contraindicaciones, las embarazadas no puede consumir (por consumir en dosis excesiva), puede daar la vista (no esta comprobado cientficamente). Apio, perejil, sbila y Toronja: Exprima 1 toronja, someta al extractor 1 rama de apio y mezcle ambos jugos en la licuadora con 5 hojas de perejil y un trozo de sbila (de aproximadamente 5 centmetros por lado). Beba, sin colar, un vaso en ayunas. Berros y limn: Lavar 150 gr de berros, 1 limn pelado, 1 cucharadita de lecitina. Colocar estos ingredientes en la batidora y agregar la lecitina. Batir por unos instantes. Beber una vez al da en ayunas al levantarse. Extraer de los ingredientes el jugo en el extractor. Tomar en ayunas y despus de comer durante 15 das. / Betarraga: Tomar como desayuno dos vasos de betarraga. Betarraga y ortiga: Tomar en ayunas 1 2 vasos de esta mezcla. Esprragos: Tomar en ayunas vaso de esprragos. Guayaba y pepino: Tomar esta combinacin al 50%, dos veces al da. Limn: tomar una copa de zumo de limn (hacer un cura de limones). Manzana: Tomar 2 vasos de manzana. Manzanas, espinaca y perejil: Lavar las 4 manzanas, 1 taza de las hojas de espinacas y 1 puado de perejil con agua fra y escrralas. Extrae por separado los jugos. Despus verter en una licuadora una taza de hielo picado, aadir todos los jugos y encender la licuadora a mxima velocidad durante un minuto. Tomar este jugo curativo todos los das. Naranja y kiwi: Lavar las 2 naranjas y extraer su jugo. Lavar y pelar el kiwi. Colocar todos los ingredientes en la batidora y ponerla a toda velocidad por unos segundos. Tomar de inmediato y se recomienda beberla durante dos semanas. Naranja + toronja Timar un vaso en ayunas. Papaya: Tomar 2 5 vasos de papaya como desayuno. Papaya + pia: Tomar 2 5 vasos como desayuno.
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Perejil y Sbila: Jugo que ayuda a bajar el colesterol, tomar un vaso del jugo de perejil y sbila en ayunas. Pia: Tomar 2 vasos de pia en ayunas o como agua de tiempo. Rabanito: Tomar vaso de rabanitos en ayunas. ZANAHORIA, AJOS, APIO, BROCOLI Y PIMIENTO: Procesar 5 zanahorias, 1 vaso de brcoli, 3 dientes de ajos crudos, y meio vaso de pimieto. Degustar en las maanas (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999). Zanahoria, Ajos, Manzana y Naranja: Tomar el Jugo de naranja, manzana, zanahoria, pasitas, ajo, limn, y fibra. Licuar y servir sin colar. Zanahoria, ajos y pia: Un vaso de pia + un vaso de zanahoria + 3 dientes de ajos; mezclar y tomar. Zanahoria y Apio: Tomar el extracto de zanahoria y apio en ayunas. Zanahoria, Apio, Berro, Espinaca, nabo y pepino: Hgalos en extractor o licuadora, se recomienda ingerirlos una o dos veces al da. No coma ningn tipo de mans, excepto la nuez de nogal que puede consumirla con moderacin. Zanahoria, apio, beterraga: Tomar un vaso de zanahoria + vaso de apio + medio vaso de betarraga; mezclar y tomar. Zanahoria, apio, espinacas y perejil: Tomar un vaso de zanahoria + vaso de apio + vaso de espinacas + vaso de perejil. Zanahoria, Apio y Lechuga: Jugo que ayuda en el tratamiento de la obesidad, tomar un vaso de jugo de zanahoria, apio con lechuga. Zanahoria, apio, pepino y Perejil: Pasar por el extractor 4 zanahorias, 1 ramita de apio, media copa de extracto de perejil, pepino. Tomar en ayunas. Zanahoria y berros: Tomar 2 vasos de zanahoria + vaso de berros. Zanahoria y betarraga (betabel o remolacha): Preparar un extracto con las dos verduras, 2 de zanahoria una de betarraga; tomar en ayunas o antes de dormir. ZANAHORIA + BETERRAGA + NARANJA: Tomar un vaso en ayunas. Zanahoria + betarraga + pepino: Tomar un vaso en ayunas. Zanahoria + espinacas, Tomar un vaso en ayunas de este extracto. Zanahoria, Espinaca y Perejil: 4 piezas de zanahorias, 3 ramas de perejil, 2 hojas de espinacas. Zanahoria y ortiga: Tomar un vaso en ayunas. Zanahoria y Rbano: Preparar un vaso de extracto de zanahoria y medio vaso de rbano, mezclar y tomar. (Grupo Latino)
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Jugos para Corazon / Colesterol:

Alcachofa, pepinillo, tomate, limn: Licuar un corazn de alcachofa, 1 pepinillo pequeo, 1 tomate, el zumo de limn y taza de agua, servir de inmediato. Alfalfa, Pia, (Miel): Jugo que ayuda en el tratamiento de la obesidad, tomar un vaso de jugo de alfalfa con pia y miel. Camu camu, manzana y papaya: Tomar el jugo de camu camu + manzana + papaya. Ciruelas: Tomar el Jugo de ciruelas en las maanas. COCONA: Tomar jugo de cocona, 3 veces al da. Guayaba: Tomar un vaso diario de guayaba fresca y comer 4 a 5 guayabas al da. Kion (jengibre) y naranja: Tomar esta buena combinacin. A un vaso de naranja agregar una pizca de kion molido para los nios y una cuarta parte de una cucharita para los grandes. Jamaica, Manzana, Naranja, (nopal y/o sbila): Jugo de toronja o naranja, sbila, Jamaica, manzana, nopal y fibra. Licuar y servir sin colar (triglicridos). Limn y Naranja: Tomar en ayunas un vaso de zumo de limn y naranja, un tanto de cada uno# Manzana: Tomar el Jugo de Manzana en las noches. Manzana, Pia y pltano: Tomar extracto de pia, pltano y manzana. Zumo de naranja y toronja, mezclar y tomar en las maanas. Naranja, Zumo (2) + aceite de oliva (2 cucharaditas). Mezclar y tomar Naranja, manzana, zanahoria, fresa, pasitas, ajo, limn; Licuar y servir sin colar. Pimientos: Tomar el extracto de dos pimientos (morrn), agregarle unas gotas de aceite de oliva. Toronja y Apio: Jugo que ayuda a bajar el colesterol, tomar un vaso del jugo de toronja con apio. Balbach Alfons (1988-1,2)
2.28.2 VARIOS CORAZON / COLESTEROL:

Aguacate (palta): Tomar infusin de las hojas del aguacate. Aji: Agregar a las comidas aji o chiles, alivia los problemas del corazn (Singh 2004). . Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. Ajos y repollo: Machacar dos dientes de ajos. Despus, lavar, picar y colocar el (1/2) repollo en la licuadora con media taza de agua. Batir por unos instantes. Aadir los ajos. Colar y tomar media taza hasta que se logre bajar el colesterol. Es importante no beber por tiempo prolongado este jugo de repollo, ya que este vegetal puede llegar a debilitar la glndula tiroides. Ajos, Enema de limpieza: Preparar la solucin con 1 2 onzas de zumo de ajo por medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas frias o muy calientes) y aplicar. Este enema puede causar retorcijones; si el dolor es muy fuerte detenga la aplicacin del enema, pero conserve la posicin cabeza abajo cola arriba, respire profundamente hasta que el dolor desaparezca, luego continue con la aplicacin del enema; trate de 2"2

retener el liquido hasta un mximo de 5 minutos antes de correr al bao a hacer sus deposiciones. Hacer una vez por semana. Este tipo de enema alivia rpidamente el dolor que produce la colitis (en personas alrgicas al limn). Alcachofa, Vino: Macerar medio vaso de jugo de alcachofa en una botella de vino. Apio: Ingerir zumo de la planta fresca de apio. Avena integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azucar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de agua fria o tibia. Esta es la formula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azucar y te mantiene todo la maana. Esta formula tambien lo puedes combinar con trozos de platano, papaya, melon o kiwi, inclusive con leche de soya integral. Cebolla, Macerado: Macerar kilo de zumo de cebolla en un litro de agua por 12 horas, tomar 3 veces al da. Espinacas, Pure: Prepara este PURE DE ESPINACAS, Dejar que el agua hierva y colocar la espinaca, luego dejar que hierva otra vez solo 1-2 minutos, sacarla y licuar, es recomendable no agregar mucha agua; servir y antes agregar sal al gusto y luego degustar. Garbanzo con acelgas: Remojar garbanzos en agua que los cubra durante 8 horas o toda la noche. Escurrirlos y cocinarlos en abundante agua sin sal hasta que estn tiernos. En olla de presin tarda de 10 a 15 minutos. Una vez cocidos colarlos para quitarle el lquido. En una olla, agregar cebolla picada. Agregar tomate picado, pimiento rojo picado, organo, un poco de ajo triturado, sal y pimienta. Cocinar esta preparacin a fuego bajo durante 15 minutos aproximadamente. Agregar 2 tazas de agua y los garbanzos. Cocinar a fuego moderado 10 minutos. Rectificar la sazn y agregar acelgas cocidas y picadas (2 tazas). Mezclar bien y a disfrutar este almuerzo nutritivo y delicioso. Habas: Ayuda a eliminar grasas de las arterias, disminuyendo el nivel de colesterol. Poner a hervir 10 gramos de flores secas de habas en 1/4 de litro de agua. Beber la cantidad que se desee; o las vainas tiernas. Miel de abejas: Mezclar en 16 onzas de agua dos cucharadas de miel con tres cucharaditas de canela molida y tomar tres veces al dia diariamente. Papaya y sabila: Tomar en ayunas un tanto de cada uno, un vaso o dos vasos. Semillas De girasol: Consumir semillas de girasol (hasta 50 100 gramos por da; un puado de semillas), de preferencia sin mucha sal, entrecomidas; es mejor que sean naturales no tostadas ya que pierden sus propiedades, es mejor pelarlas antes de comer. Te verde: Tomar la infusin de te verde. Puede ser en ayunas o antes de dormir, 3 semanas al mes. Todo depende del problema que queremos atacar. Es muy recomendable ser vegetariano. Dejar grasas, azucar y harinas refinadas (Balch 1997).
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REFERENCIAS: 1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 3. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 4. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 5. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 6. Singh Dharma (2004): La alimentacin como medicina. Editorial Urano, 368 pginas.
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*+*E CORA5ON , PRESION ALTA , 9IPERTENSION

En caso de Corazon, Hipertension o Presion Alta hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.29.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA CORAZON / HIPERTENSION / PRESION ALTA: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Frutas para Corazon / Hipertension / Presion Alta:
Aceituna, aguaymanto (capul, uchuva; taquicaridas), algarroba, rbol del pan (arbopan, castaa de malebar, fruta del pan, masapan, palo de pana, pan de frutas, pandisho, pana), ajonjol o ssamo, CACAO (SEMILLLAS), cereza orgnica, ciruela, coco, cocona, durazno, fresa orgnicafrutilla, frutos secos (almendras, man, nueces, orejones de damasco, pasas), Goyi, Granada, grosella negra, guanbana (anona, catoche, graviola), guaran (teobromina, vasodilatador), guayaba (guaba, guara; Remedio cubano), gulupa (granadillo), guinda, higos (breva), kiwi, limn, mamey (abricoteiro, ruri, zapote), mandarina, mango, manzana (cura), Maracuya (fruta de la pasin, parchita), Meln (remedio cubano), membrillo, mora, naranja, noni, palta (aguacate, avocado), papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), peras (dieta), pia (Anana), pltanos (Banana, cambur; guineo), sandia (meln de agua, patilla; remedio cubano), Semilla de apio, Toronja (pomelo), uvas (dieta). (2001).
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Verduras para Corazon / Hipertension / Presion Alta:

Achicoria (endibia, escarola), AJO, Albahaca, alcachofa (Alcaucil), APIO, berenjena, berros, betarraga (remolacha, betabel; remedio cubano), borraja, brcoli, calabaza, caigua, cebolla, col, col de Bruselas, coliflor, esprragos, espinaca, lechuga, limn, mora, nabo, olivo, papas asadas, pepino, perejil, pimiento, rbanos, repollo, TOMATE (jitomate), TOMATE DE ARBOL (tamarillo), toronja, zanahoria.
Extractos para Corazon / Hipertension / Presion Alta:

Ajos, cebolla, Espinaca, Limn y Naranja: Tomar el jugo de naranja, espinaca, ajo, cebolla, y limn. Licuar y servir colado. APIO% TE' Tomar TE DE APIO como agua de tiempo, 3 veces al dia, 1 vaso media hora antes de comidas por su efecto diuretico, tambin puede ser entrecomidas, es preferible caliente o tibio (tambin frio), por 3 semanas al mes, descansar siempre una semana: Su preparacin es fcil, la mas conocida es como cocimiento; introducir en la olla una tallo de apio fresco (lavado y picado) y agregar agua que lo cubra, que puede ser 2 litros, hervir por 30 minutos o hasta que el agua se reduzca a la mitad. Tambien puede prepararse como una infusin de te de apio; agregar un puado de races del apio, cortadas y picadas a una taza de agua hirviendo, reposar por 10 minutos y tomar 3 veces al dia . Otra forma de preparar es agregar - 1 cucharita (2 - 5 gramos) de semillas secas (frutos) de apio en una taza de agua hirviendo, tomar la infusin como agua de tiempo. Finalmente una cuarta formula es agregar 2 cucharaditas de apio seco en una taza de agua, hervir y colar. Entre sus contraindicaciones, las embarazadas no puede consumir (por consumir en dosis excesiva), puede daar la vista (no esta comprobado cientficamente). Beterraga y pepino: Tomar el jugo de 1 vaso de zanahoria; 1 vaso de remolacha (betabel); vaso de pepino. Fresas orgnicas y toronja: Toronja (1) + fresas (3/4 vaso) + miel de abejas (1 cucharada); licuar y tomar. Zanahoria y Ajos rosados crudos: Tomar 1 copita del jugo de ajo mezclados con 1 vaso de zumo de zanahoria.
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Zanahoria, ajos y Beterraga (betabel remolacha): Tomar el jugo de: 1 remolacha o beterraga, 1 dientes de ajo, 1 zanahoria. Licuar por unos instantes y tomar un vaso antes de acostarse. Zanahoria y Alfalfa tierna: Tomar el jugo de 1 2 vasos de alfalfa; 1 2 vasos de zanahoria. Zanahoria + apio + perejil: Tomar dos vasos en ayunas o antes de dormir /// Zanahoria, beterraga y pepino: Tomar el jugo de 1 vaso de zanahoria; 1 vaso de remolacha (betabel); 1 vaso de pepino. Zanahoria + cebolla + (perejil): Tomar una copa o un vaso en ayunas. Zanahoria + kion: Tomar un vaso en ayunas. Zanahoria con manzana (agregar cacao en harina), tomar en ayunas o antes de dormir. Zanahoria, meln chino y naranja: Licuar 1 zanahoria, zumo de 1 naranja, 1 rebanada de meln chino picado, miel de abejas. Beber enseguida. Zanahoria + nabo: Tomar un vaso en ayunas. Zanahoria y Perejil: Tomar el jugo de 1 vaso de zanahoria; 1 copa de perejil. Zanahoria + pimentn (aj paprika o pimienta de cayena), tomar un vaso en ayunas. Zanahoria + rabanito: Tomar un vaso en ayunas. (Barrio 2010; Afa 2003, Balbach 1988-1; Balch 1997).
Jugos para Corazon / Hipertension / Presion Alta:

Aguaymanto o capul: Tomar el jugo o la fruta en ayunas. Segunda formula; hacer una decoccin de las semillas del capul y tomar en ayunas (afecciones cardiacas) Ajos rosados + kion + naranja: Agregar a un vaso de zumo de naranja, dos dientes machacados de ajos crudos recin pelados y un trocito de kion machacado, pasarlo por la licuadora y beber. Ajo + Limn: Mezclar y batir el zumo de un limn con un ajo rosado recin machacado, reposar 10 minutos y beber. Borojo: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de agua licuar y toma, agregar miel de abejas. Borojo con leche: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de leche, licuar y toma, agregar miel de abejas. Borojo con limn: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de agua licuar y el zumo de 1 o 2 limones, tomar, agregar miel de abejas. Espinacas, col china, zanahoria, apio, pepino, manzana: Licuar 1 manojo de espinacas, 3 hojas de col china, 4 zanahorias, 2 tallos de apio, pepino cohombro y 1 manzana, servir inmediatamente. Guanabana: Tomar 1 2 vasos de este jugo, o en trozos; que sea fruta fresca no envasada o embotellada. Kiwi: Consumir el zumo de 2 o 3 kiwi cada dos das. Limon y Maiz morado: Tomar como agua de tiempo un vaso de maz morado; preparar acompaado de el zumo de un limn y preferible con el maiz y la mazorca morada. No usar o no agregar azcar, que es malo. Naranja + pera + cacao: Mezclar el jugo de dos naranjas con dos peras y agregar cacao en harina, tomar. Pepino: Le puede agregar zanahoria y un poco de perejil. 2"

Limn: Tomar zumo de limn con agua (partes iguales), a temperatura normal en verano y templada en invierno, dos o tres veces al da, media hora antes de las comidas (taquicardia). Limon y perejil: Licuar el limn entero, con piel incluida y el perejil. Tomar un vasito en ayunas. MANDARINA Y PERA: Tomar en ayunas, 1 3 vasos, un tanto de cada uno. Manzana, Naranjas, Pia, platano y uvas: Licuar 2 rebanadas de pia, 7 uvas, media naranja, 1 manzana, un banano y un par de cubos de hielo para hacerlo ms fresco. Tomar este jugo una vez al da preferiblemente por la maana. Meln y pltano. Naranja: Tomar el jugo de 1 2 vasos de naranja. Papaya: Tomar 3 vasos de jugo de papaya en ayunas. Papaya y leche descremada: Mezclar un vaso de leche descremada y un vaso de jugo de papaya. Pera y toronja: Licuar 1 pera, 1 vaso de jugo de toronja. Beber un vaso de jugo diario por una semana. Pia: Tomar el jugo de 2 vasos de pia. Uvas: Durante 15 das consecutivos alimentarse solamente con uvas, tomar el jugo. Balbach 1988
2.29.2 BAOS MEDICINALES PARA CORAZON / HIPERTENSION / PRESION ALTA:

Baos de brazos: Tomar baos de brazos con agua fra en los brazos por 30 minutos; diariamente hasta conseguir mejora. Baos de medio cuerpo: Tomar baos de temperatura ascendente hasta los 38 C. Baos de pies: Aplicar baos de pies de temperatura ascendente. Lavados: Aplicaciones fras en la parte superior del cuerpo, que despus de unos das se hace lavados en todo el cuerpo. 2"%
2.29.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA CORAZON / HIPERTENSION / PRESION ALTA:

Arcilla: Emplastos tibios en la zona Renal fuera de las digestiones, el la parte baja del vientre antes de ir a dormir, en la Columna Vertebral si procede y tambin uso interno. Cebolla: Aplicarse un emplasto de cebolla rayada o zumo, cruda en los pies // Aplicar cataplasma de cebolla molida o zumo en la cabeza, lo descongestiona. Compresas: aplicaciones calientes de temperatura alterna y al cabo de un tiempo aplicaciones fras.
2.29.3 LICORES MEDICINALES CORAZON / HIPERTENSION / PRESION ALTA:

Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados, crudos y machacados en litro de Aguardiente o alcohol de 70, dentro de un frasco de cristal. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 das. Despus de estos das lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Este lquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das. Tras los 2 das ya est listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Tomar media hora antes de las 3 comidas, una copita de agua, empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas, el da que llegues a 25 gotas all mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al da antes de las comidas, hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo, para uso interno). Segn la tradicin, no repetir el tratamiento antes de 5 aos.
Una vez el preparado est listo hay que guardarlo en la nevera o frigorfico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento. Durante los primeros das pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutneas, mareos o dolor de estmago. Muchas de estas causas son debidas a la accin desintoxicante del ajo. Entre sus contraindicaciones esta que no se puede repetir otra vez en el mismo ao. 2#'

Las personas con un estmago muy dbil o fcilmente irritable debern observar que tal les sienta el remedio y ver cuantas gotas aguanta su estomago, de repente solo con 3 gotas es suficiente, tiene que estudiar su cuerpo y su resistencia. No deben tomarlo las personas con lceras intestinales. En general deben evitar todas las personas que tomen alguna medicacin (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al mdico o especialista. El uso de este macerado de ajos es preferible consultar con su mdico de cabecera, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La informacin contenida en este artculo tiene una funcin meramente informativa (Tetau Max 2012). Vinagre de manzana casero, preparacin: Tener un recipiente de vidrio de boca ancha, debidamente esterilizado, donde se pueden colocar varias manzanas dulces (no acidas), sanas y orgnicas, bien picadas y sin cascara ni corazn. Pueden ser como trozos o como extracto o zumo de manzana. Tapar el frasco y guardar. Quitar peridicamente la espuma que se forma por la fermentacin (proceso que toma ms o menos seis semanas); tratar de mantener una temperatura promedio de 18 20. Una vez que no aparece ms espuma y ha habido un cambio de color, cambiar la tapa a una que permita que la preparacin respire y as se convierta en vinagre. Dejar reposar y luego colar. Guardar en botellas oscuras. La dosis mas adecuada para los adultos es tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Evitar: Eso s, no a todo el mundo le conviene: quienes padecen lceras gstricas, gastritis, estreimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeas dosis. Para la hipertensin arterial, tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Vino de ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz, agregar 40 gramos de ajos secos, pelados y en machacados, dejar all remojando por 10 das, luego guardar en la nevera. Tomar 2 veces al da, en ayunas y otra antes de acostarse, solo 40 gotas de vino de ajo, nada mas (remedio egipcio). // Triturar cinco cabezas de ajo y agregar en una botella de vodka a temperatura ambiente durante ocho o diez das. Luego colar y tomar media copita de este vino tres veces al da. Vino de ajo y ajenjo: Pelar y machacar 5 dientes de ajo, colocarlos en una botella de de vino blanco o tinto, junto con 10 hojas de ajenjo picadas finas. Macerar por una semana y luego comenzar el tratamiento tomando dos vasos de este licor a diario. Vino de los Cannigos: Vino de azcar y grosellas negras: A un litro y medio de vino tinto dos kilos de grosellas negras machucadas; macerar por 24 horas; filtrar la mezcla y depositarlo en una olla, juntar con medio kilo de azcar, hervir por 5 minutos (OGorman David, 2003). Vino de moras: Extraer el jugo de 400 gramos de moras frescas, mezclar con un litro de vino tinto; agregar si desea una pizca de canela y otra de nuez moscada; dejar macerar por dos semanas. Luego embotellar (J.L. 1854). 2#&

Vino de Murdago: Macerar en 1 litro de vino tinto durante 4 das, 50 g de hojas frescas picadas de murdago. Mezcle todos los das. Filtro. Tome 1 cucharada, 1 antes del almuerzo y antes de la cena. Vino de Perejil: Ponga a cocer en una cacerola un manojo de perejil fresco bien picado, (hojas y tallos) en de litro de vino blanco y media taza de vinagre de manzana durante diez minutos. Agregue media taza de miel de abeja, revuelva bien y deje que hierva cinco minutos ms. Cuele y guarde en una botella. Tome una copita de este vino tres veces al da.
2.29.4 VARIOS PARA CORAZON / PRESION ALTA / HIPERTENSION

Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. Ajos rosados, cebolla y Kion: Favorece la circulacin sangunea. Tomar 3 cpsulas de 250 mg de kion al da, repartidas entre las comidas principales. Comerlo junto con otros alimentos, especialmente si se combina con la cebolla y el ajo. Es bueno para los problemas de circulacin de las extremidades. Alga marina kelp: Incluir en su dieta. CACAO (SEMILLAS): Preparar un chocolate amargo, puede acompaar con avena integral para que espese, nada de azcar ni pan; ese puede ser un buen desayuno, quizs el mejor (arritmia, Barrio 2010). Cebolla: Preparar una tintura de cebolla; macerar 300 gr. de cebolla en un litro de agua durante 12 horas; tomar tres vasos al da (antitrombotica, cardiotnica). Esparrago: Tomar el cocimiento de 50 gramos de races de esprrago en un litro de agua, se beben tres tazas al da antes de las comidas (arritmias). Grosella: Mezcle una cucharada de jugo de grosella y una cucharadita de miel cada maana. 2#2

Kion: Comer kion junto con otros alimentos, especialmente si se combina con la cebolla y el ajo. Limn. Cura del limn acido: Empezar la cura del zumo de limn, el primer da con 5 limones, al da siguiente aumentar uno y as sucesivamente hasta llegar a 12 limones. Luego disminuir de uno en uno hasta llegar a 5 nuevamente; por 15 das seguidos, luego descansar 15 das, reiniciar otro tratamiento hasta observar mejora. Limn y manzana: Tomar zumo de limn con caldo de cocimiento de manzanas o verduras (Dolores cardiacos o algias) Mandarina: Hervir la cscara de la mandarina y tomar la infusin todas las maanas. Mango: Escoja 2 3 hojas medianas de mango, squelas y crtelas en trozos de 3 cm aprox., colquelas en litro de agua hirviendo. Tape, retire del fuego y deje reposar durante 1 hora. Cuele y beba 2 tazas al da, tres das seguidos. Suspenda y repita a los 5 das. Naranja: Tomar una taza de infusin de hojas de naranja al 5 por ciento (Arritmia, latidos nerviosos del corazn) // Tomar la infusin de flores de naranja, usar 2 gramos de ptalos secos en un litro de agua hirviendo. Sirven para hacer una especie de agua destilada muy suave, llamada agua de azahar (afecciones nerviosas del corazn, latidos nerviosos). Papas: Hervir a fuego lento las cascaras limpias de cinco papas en un litro de agua durante 20 minutos. Dejar que se enfre, colar. Tomar dos o tres vasos al da. Pelos de Maz: Rebaja presin arterial alta. Decoccin de 50 gramos de barbas de maz por litro de agua durante 20 minutos. Tomar cuatro vasos diarios. Pltanos. Cura de pltanos: Hacer un tratamiento con pltanos maduros. Empezar el primer da con 5 pltanos y 15 das despus con 20 pltanos. Pltano o Banano: Tomar el cocimiento de la cscara de banano verde fresca. Sandia, semillas: Secar 20 gramos de las semillas (cucurbicitrina), asarlas y comer (dilatacin de vasos capilares y reduccin de la presin arterial). Te verde: Tomar la infusin de te verde. Puede ser en ayunas o antes de dormir; tambin parte del desayuno y la cena. Tres semanas al mes. Todo depende del problema que queremos atacar. Es muy recomendable ser vegetariano. Dejar grasas, azcar y harinas refinadas.
REFERENCIAS: 1. Afa (2003): Enciclopedia de las plantas medicinales. AFA editores. Dos tomos. 1050 paginas. 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 3. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 4. Barrio Patricia. Hacer vino: Empresarios vitivincolas y Estado en Mendoza, 1900-1912. Prohistoria Ediciones 2010. 298 pag. 5. Barrio Sacha (2010): Nutricion inteligente. Editorial Planeta, 217 paginas. 6. OGorman David, A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial Sirio S.A. 2003. 381 pag. 7. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 8. Yeager Selene (2001): La guia medica de los remedios alimenticios. Editorial Prevention. USA, 740 paginas
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*+6F CORA5ON' 9IPOTENSION ARTERIAL , PRESIBN BAGA

En caso de Corazon, Hipotension o Presion Baja hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.30.1 ALIMENTOS Y DIETAS: CORAZON / HIPOTENSION / PRESION BAJA; FRUTAS, VERDURAS Y EXTRACTOS
Alimentos Recomendados para Corazon / Hipotension / Presion Baja: Aceituna salada, Cafeina (caf o te), Datil, Mani salado, Miel de
abeja, Mostaza, pimienta de cayena, pimienta negra, polen de abejas, sal marina. (Wang 2010; Rossman W y Stevens N 1997).
Frutas para Corazon / Hipotension / Presion Baja:

Almendras, Granada, Guarana, Moras, Nueces.
Verduras para Corazon / Hipotension / Presion Baja:

Apio, berro, BETARRAGA (Betabel, remolacha), Diente de len, espinaca, Kion o jengibre, Limon, perejil, Rbano picante, zanahoria.
Alimentos NO recomendados para Corazon / Hipotension / Presion Baja: Apio, Frejoles rojos, Melon de invierno,
Pera, Sandia.
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Extractos para Corazon / Hipotension / Presion Baja:

Betarraga (Betabel, remolacha): Tomar todos los dias un vaso o taza del extracto de betarraga, en ayunas; y otro antes de domir; si desea le agrega un poco de agua; minimo por una semana. Betarraga (Betabel, remolacha) y Espinacas: Tomar el jugo de 1 vaso de Betarraga, mezclado con otro de espinacas. Kion o Jengibre: Preparar un te de kion o jengibre, colocar un par de cucharadas rayadas en un vaso de agua hirviendo, tomar la infusin. Zanahoria, Apio, Berros y Perejil: Mezclar el jugo de vaso de perejil; 1 copita de berros; 1 vaso de zanahoria; y de apio y tomar. Zanahoria y Espinacas: Tomar el jugo de 1 vaso de zanahoria, mezclado con espinacas.
2.30.2 BAOS MEDICINALES PARA CORAZON / HIPOTENSION / PRESION BAJA:

Agua fra: Aplicar un chorro de agua fra en el brazo derecho, se inicia en la mano en el dorso de la mano hasta el hombro y se vuelve hacia la palma de la mano por el lado contrario. Ajos: Tomar medio bao caliente con ajos, similar al bao de asiento, pero que cubra el agua el ombligo, por un tiempo de 15 minutos. Anglica: Tomar baos calientes de tina, agregar ramas de Angelica Baos calientes de hipertermia: Tomar baos de hipertermia en ayunas, tratar de tomar a 38 40C. Se puede agregar alguna de estas yerbas, romero pino albahaca. Baos calientes y frios: Tomar baos frios y calientes de manera alternada, poner dos baldes y all en uno echar agua muy caliente y en el otro agua fra, Alli colocar los pies o manos alternadamente (Wang 2010). Baos de sol: Tomar baos de sol bien cubierto. Eleuterococo: Tomar baos. Ginseng: Tomar baos. Nuez de cola: Tomar baos. Romero: Tomar baos calientes de tina, agregar ramas de Romero 2##
2.30.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA CORAZON / HIPOTENSION / PRESION BAJA:

Agua tibia, Enema: Aplicarse un enema de agua tibia durante una semana. Arcilla: Si el dolor se localiza en la cabeza, conviene aplicarse arcilla verde fra sobre la nuca, al tiempo que un casco de hojas de col sobre el crneo. Agua fra: Aplicar compresas de agua fra sobre el abdomen, en las maanas. Anglica: Aplicar compresas fras. Arcilla: Emplastos tibios en la zona Renal fuera de las digestiones, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir, en la Columna Vertebral si procede y tambin uso interno. Eleuterococo: Aplicar compresas fras. Ginseng: Aplicar compresas fras. Nuez de cola: Aplicar compresas fras. Romero: Aplicar compresas fras.
2.30.4 LICORES MEDICINALES PARA CORAZON / HIPOTENSION / PRESION BAJA:

Vino de cardo mariano: Hervir un litro de vino tinto y luego aadir 30 gramos de hojas y races de cardomariano, dejarlo en infusin por 20 minutos; se puede agregar una vasito de aguardiente, a gusto de la persona; luego filtrar, tomar medio vasito antes del almuerzo y cena. Vino de coca: Poner en maceracin 30 gramos de harina de coca con alcohol de 60C (60 mililitros) por 24 horas, luego aadir un litro de vino blanco, y volver a macerar por 7 das, agitando todos los das; al final filtrar y listo para degustar (Alberti 2005).
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2.30.5 VARIOS PARA CORAZON / HIPOTENSION / PRESION BAJA:

AAA Primer tratamiento: Mujeres: Si tiene problemas menstruales deben aliviar esos problemas, con alimentos ricos en estrgeno. CAFE: Tomar una taza de caf en caso de emergencia Canela: Tomar un vaso de agua tibia con media cucharita de canela en polvo. Enema: Aplicar un enema de agua tibia, diario, preferible los estreidos Ginseng siberiano: Tomar las capsulas segn indicacion medica (Page 2006). Kion o jengibre y Pimienta de Cayena: Elaborar una infusin de tres cucharadas de raz de jengibre rallado con una pizca de pimienta de Cayena en una taza de agua que debe hervir por 10 minutos. Colar y tomar una vez al da. Plantas Recomendadas para Corazon / Hipotension / Presion Baja: Ajedrea, Canela, Diente de Leon, Espino blanco, Espliego, Fumaria, Ginseng siberiano, Nuez de cola, Ortiga, Regaliz, Retama negra, Romero, Salvia, Tilo o tila (infusin de la corteza), Yerbabuena (Cruz 2001). Sal: Tomar media a una cucharadita de sal en un vaso de agua, diario. Si es la primera vez se puede colocar una pizca de sal debajo de la lengua. No mas de una semana.
REFERENCIAS: 1. Alberti Federico, ELABORACION DE VINOS, edicion 2, reimpresa. editorial Maxtor 2005, 432 pag 2. Cruz Abel (2001): Las varices. Editorial SELECTOR, 170 pginas. 3. Page Linda (2006): Healthy healing. Editorial Traditional Naturopath, 651 paginas. 4. Rossman W y Stevens N (1997): Medicina Popular. Editorial sirio, 259 paginas. 5. Wang L (2010): 1,001 remedios de la medicina china. Editorial Robinbook, 296 pginas.
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*+6& CRECIMIENTO IN-ANTIL

El crecimiento normal de los nios no debe preocupar a los nios. Cuando un nio pierde peso o altura por motivos alimenticios hay que preocuparse o no esta comiendo lo que debe comer, o no le estn dando la comida adecuada. Cuando un nio tiene retraso en el crecimiento se aisla, no tiene amigos, no puede mirar directamente a los ojos de sus amigos, se vuelve timido, no lleva una conversacin a la altura de sus amigos de su misma edad. Una buena alimentacin lo debe dar el medico pediatra, y un buen nutricionista de nios; tambin se puede ayudar con un medico naturista para que pueda usar bien esta informacin.
2.31.1 ALIMENTACION Y DIETA, CRECIMIENTO INFANTIL: FRUTAS Y VERDURAS

Alimentos Recomendados para Crecimiento Infantil:
Aceite de oliva, AJONJOLI, almendras (mantequilla), arroz integral, , cereales integrales (avena integral, cebada, QUINUA, kiwicha, trigo organico), maca, leche materna (hasta los dos aos), leche vegetal (SOYA organica, etc), legumbres (frejol negro, frejol rojo, frejol verde, garbanzo, habas, lentejas, soya organica), Maiz o choclo, miel de abeja o de caa, pescado de carne roja (anchoveta, atun, sardina), semillas (girasol), (Cruz 2004, Pamplona 2003, Valera 2010).
Frutas para Crecimiento Infantil:
Ciruela (pasas),
Chirimoya, Durazno o melocotn, Frutos secos (almendras), Higos (secos), Mamey, Manzana (roja), Melon, Naranja, Nispero del japon, Palta, Papaya, Platanos (bellaco o macho, isla, rojo), Sandia, semillas (ajonjol o ssamo, CACAO, nueces), Tomate.
Verduras para Crecimiento Infantil:
Col o repollo,
Espinacas, Esparrago, papas o patatas (amarillas, moradas, nativas, tratar de evitar las papas blancas ya que son acidas), Vainitas, Zanahoria, Zapallo.
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ALIMENTACION RICA EN CALCIO PARA CRECIMIENTO INFANTIL Alimentacin con Calcio para Crecimiento Infantil: Aceite
(oliva, sacha inchi), AJONJOLI, algas (cochayuyo, maitake, shiitake), almendras, Avellanas, Avena, cacao, cartlago de tiburn, Cereales integrales (avena, cebada, kiwicha o amaranto, quinua), COCA (2% Ca), leche vegetal (almendras, soya; etc), legumbres (lentejas, garbanzos, frejoles, habas), mantequilla de almendras, Maca, Miel de abeja, Nueces, pescado azul, Tofu, yogurt, etc.
Frutas con Calcio para Crecimiento Infantil:
Amaranto, cerezas, chirimoya, Datil, Durazno, Grosellas, granada, higos, kinotos, Limon, mamey, manzana, membrillo, naranja, pera, uvas negras.
Acelga, ajo, alfalfa, betarraga, berros, brcoli, Cebolla, col, espinacas, Leche (almendras, nueces, trigo organico), lechuga, papas, Perejil, poro, rabanito, tomate, zanahoria.
Verduras con Calcio para Crecimiento Infantil:
ALIMENTACION NO RECOMENDADA PARA CRECIMIENTO INFANTIL: Alimentos muy azucarados (chocolates, gaseosas, pasteles), Alimentos
con mucha grasa (frituras), Carnes rojas (criados con alimentos industrializados y de crecimiento rpido), caramelos y dulces, lacteos (leche de formula, queso, huevos de animales criados con hormonas), pan blanco (en exceso, harinas refinadas o galletas), papas fritas.
DIETA ALIMENTICIA PARA CRECIMIENTO INFANTIL Bebs (0 6 meses)

Los bebes recin nacidos hasta los dos aos deben ser alimentados o amamantados con leche materna, deben tratar de no darles leche de formula ya que acarrea en ellos enfermedades (alergias, etc). Cuando no puedas amamantarlo existen algunas frmulas infantiles que pueden ser una buena alternativa y se encuentran ampliamente disponibles; opinin que no comparto, mi adre que aun vive tambien. Si la madre no puede tener o dar de lactar a su bebe existen formulas naturales para dar leche materna a su hijo. Los bebs poseen necesidades especiales y requieren una frmula a base de soja organica que est desarrollada especialmente para esos requisitos.
Bebes (6 - 12 Meses)
Desde los 6 meses los bebes puede comer papillas, ya se les puede dar cereales con contenidos de hierro; tenemos la papilla de arroz puesto que es el cereal que menos alergias provoca, que se puede mezclar con leche materna o de frmula de soja. Posteriormente ofrcele al beb papillas de avena, cebada o platano maduro (macho o bellaco; sino de isla). Desde los 8 meses pueden introducir las verduras, cocidas y 2$&

trituradas; las papas (amarillas o moradas o nativas), vainitas, zanahorias y arvejas son buenas opciones iniciales. Luego palta, durazno o compota de manzana, peras, papaya y mangos. Tambien algunas mamas empiezan a darles cereales, tofu o frejoles (protenas) bien cocidos y triturados. Tambien es bueno incluir en esta etapa la leche de coco o aceite de coco al bebe de manera progresiva, algunas lo hacen mezclando con las papillas. Cuando le empieza a salir los dientes es mejor darles un trozo de zanahoria para que estn masticadolo y asi no se fastidien con la dentadura con objetos industrializados; nosotros lo conocemos como un chupete de zanahoria (Barrio 2010, Bhajan 1983).
Nios de 1 a 4 aos de edad

Desayuno: Ajonjoli: Poner el ajonjol, en la dieta del io, en su desayuno (contenido de calcio). Alfalfa con zanahoria (multivitaminico). Avena integral molida con Maca, sin azcar, preferible miel de caa o de abejas (multivitaminico) Cerezas y platano isla: Juntar 2 puados de cerezas naturales, 1 pltano y cubrir con agua, licuar y tomar en la cena, para fijar el calcio en los huesos. Frutos secos, 1 2 cucharadas Leche de soja organica y no transgnica (Calcio) y cacao. Miel de abeja hervida, es mejor, hasta los 2 aos. Pan integral con palta, con poca sal, preferible nada de sal. Pltano (bellaco o macho o isla), en trozos, con miel de abeja o de caa (energizante) Papaya, preferible en trozos y sin azucar (una vez a la semana; digestivo) Sandia, muy bueno para los nios en tiempos de clima caluroso. Semilla de girasol, dar molido despus del destete del bebe (Barrio 2003). Zumo de naranja (no en cajas o embolsado, vitamina C) Almuerzo: Arroz blanco sancochado en agua y frejoles (hierro y vitaminas) Crema de garbanzos con ssamo (ajonjol) (hierro y fosforo) Crema de zapallo con choclo sancochado (Digestivo) Pltano, leche de soja, palitos de zanahoria (multivitaminico) Pur de lentejas (Hierro) con arroz sancochado y aceite de oliva (en frio) Cena: Ciruelas pasas (guindones), acompaado de meln o mamey Compota de manzana (hierro y vitaminas) Crema de repollo o col Leche de soja (Calcio) Pur de papas amarillas (Digestivo)

Desayuno: Ajonjoli: Poner el ajonjol, en la dieta del io, en su desayuno (contenido de calcio). Apio con yogurt casero y miel de abeja. Avena integral molida con manzana y canela (multivitaminico y minerales) 2$2

Avena con quinua y canela (multivitaminico y minerales) Avena con quiwicha y canela (multivitaminico y minerales) Cerezas y platano isla: Juntar 2 puados de cerezas naturales, 1 pltano y cubrir con agua, licuar y tomar en la cena, para fijar el calcio en los huesos. Leche de soja (Calcio) Papaya, preferible en trozos y sin azcar (una vez a la semana, digestivo) Naranja en Tajadas, comer separado del desayuno (Vitamina C) Almuerzo: Arroz blanco sancochado con aeverjas, es muy digestivo. Arroz blanco sancochado con lentejas (hierro, puede ser cualquier frejol negro rojo o canario, etc), agregar una cucharita de aceite de oliva. Caldo verduras (cebolla, lechuga, zanahoria, apio, perejil) Pescado al vapor (anchoveta, atun o sardina, pescado de carne roja) Vegetales al vapor Zanahoria en Palitos, con tomate y palta (ensalada); agregar frutos secos. Cena: Guiso de frejoles con arroz blanco sancochado al agua Papas amarillas o nativas asadas con cascara Pur de Espinacas Platano o Banana en trozos Leche de soja Manzana en compota Ensalada de tomate

Desayuno (Pitchford 2007): Ajonjoli: Poner el ajonjol, en la dieta del io, en su desayuno (contenido de calcio). Avena integral molida con Maca y canela Avena integral molida con quinua y canela Salvado (avena o trigo) con leche de soja Platano o anana en rodajas (nios hambrientos e hiperactivos) Manzana horneada con queso cottagge Naranja, Zumo, preferible sin azcar. Papaya en trozos (una vez a la semana) Almuerzo: Caldo verduras (cebolla, lechuga, zanahoria, apio, perejil) Ceviche de pescado acompaado de papas sancochadas o choclo Ensalada de frutas Pescado (carne roja) al vapor con papas y ensalada de verduras Vainitas sancochadas con almendras Cena: Sopa de lentejas Esparragos, pure, comer 1 2 cucharitas de este pure en las noches (calcio) Ensalada con verduras y brcoli. Frutas; Meln, mamey o durazno; chirimoya o higos secos o frescos (calcio) Pan integral con palta o tomate 2$3

Zanahorias al vapor Zanahoria con manzana (procesado o en extractora)
2.31.2 BAOS MEDICINALES, CRECIMIENTO INFANTIL

Baos de Hipertermia: Tomar baos de hipertermia en general, 4 veces al ao, a una temperatura de 38 39C. Baos de Barro: Tomar los baos de barro total en todo su cuerpo, 4 veces al ao, es como un juego para ellos si aprenden a disfrutar de este bao. Baos de Sol: Tomar Baos de sol una vez al mes, tomando las precauciones adecuadas (Vitamina D).
2.31.3 VARIOS PARA CRECIMIENTO INFANTIL

Ajos, berros, espinaca, lechuga, limn, manzana y naranja: Mezclar 1/2 taza de jugo de naranja natural, taza de jugo de limn, 6 ramas de berro 3 hojas de lechuga, 4 hojas de espinaca, 1 manzana pelada y 3 dientes de ajo picado; licuar los ingredientes y tomar en el desayuno para fortalecer los huesos. Almendras, Desayuno: Consumir almendras (un puado, 100 gramos), salteadas en aceite de almendras, le puedes agregar miel de abeja. Las cascaras de la almendra son astringentes, para lo cual es necesario remojar las almendras toda la noche para quitar en la maana la cascara. Este desayuno aumenta la retencin de calcio. Lo pueden incluir en su desayuno desde los 2 12 aos los nios. Es una buena opcin. Amapola, Ssamo: Consumir a das alternos, entrecomidas una cucharadita de semillas de amapola y/o de ssamo integral (ajonjol) Arroz: Consumir arroz bastami cocido con jugo de limn y crcuma. Avena integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral molida. Tomar - 1 tazas, sin azucar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 1 - 5 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de agua fria o tibia. Esta es la formula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azucar y te mantiene todo la maana. En el caso de los peueos es bueno combinar con trozos de platano, papaya, melon o kiwi, inclusive con leche de soya integral. Cola de caballo: Tomar cocimiento de Cola de Caballo comoa gua de tiempo, es para fijar el calcio en los huesos, una copita cada vez. 2$!

Cloruro de magnesio: En un litro de agua hervida fra introducir el contenido de un sobrecito de Cloruro de Magnesio en una botella o recipiente de vidrio, disolver, mezclar y tapar. Tomar 1 cucharada cada hora, 12 veces al da. Fortalece los huesos. Hinojo, Te: Dar a los nios y bebes su te de hinojo para evitar los gases. Si desea lo endulza con miel de abeja. Limn, huevo, miel de abeja: En un recipiente de vidrio o loza echar la cscara de varios huevos, previamente triturados, luego exprimir el jugo de varios limones hasta cubrirlas, dejar en reposo agitando de rato en rato hasta que se disuelvan. Tomar una cucharada antes de las comidas, endulzadas con miel de abeja; nos ayuda a reponer o a mejorar el contenido de cal cio de nuestro organismo Manzana, Pera y Soya (leche), licuado: Trozar una manzana y una pera agregar a la licuadora junto con un vaso de leche de soya organica, una cucharita de amaranto (kiwicha) molida y cucharita de canela molida. Plantas medicinales recomendadas para los nios: Hinojo.
REFERENCIAS: 1. Barrio Sacha (2010): Nutricion inteligente. Editorial Planeta, 217 paginas. 2. Cruz Abel (2004): Cocina naturista para nios. Publicado por SELECTOR. 166 pginas 3. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 4. Pitchford Paul (2007): Sanando con alimentos integrales: Tradiciones Asiticas y Nutricin Moderna. Publicado por North Atlantic Books. 803 pginas 5. Valera Jorge (2010): NIOS SANOS. Edicion digital, 192 pag Lima Per. 6. Yogi Bhajan 1983, ALIMENTOS PARA LA SALUD Y LA CURACION. Publicaciones Guru Nanak Dev. 151 pag. 7. www.unionvegetariana.org 8. www.salud.com/salud-infantil/beneficios-del-deporte-en-infancia-yadolescencia.asp
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*+6* DEPRESIBN
(n caso de )epresion ha* +ue hacer la consulta al medico especialista * resolver el caso, pero estas recomendaciones l-neas abajo le servir.n para aliviarse.
2.32.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA DEPRESION: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Alimentos Recomendados Antidepresivos:
Aceite omega 3 (oliva, pescado, sacha inchi), Algas, Cerales integrales (germen de trigo), Frejoles o judas (lentejas), Soya oranica y no transgnica, Tofu (Massey A y Bean A, 2007; Llado 2009). Almendras, Avellanas, Castaas, Coco, Fresas orgnicas, Guayaba (guaba, guara), Higos (breva), Kiwi, LUCUMA, Mango, Mani o cacahuate, MANZANA, Maracuy, Melon, Naranja, Palta (aguacate, avocado), Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Pera, Pia (Anana), Pltano (Banana, cambur), Sandia (meln de agua, patilla), Toronja (papelmusa, pomelo). Ajo, Alverjas, Betarraga (remolacha, betabel), Borraja, Brocoli, Calabaza, Cebolla, Col (Repollo), Coles de bruselas, Espinaca, Esprragos, Limn, Pepino (cohombro, pepinillo), Pimientos (morrn), Tomate de rbol (tamarillo), Zanahoria.
Frutas Antidepresivas:
Verduras Antidepresivas:
Extractos y Jugos Antidepresivos:

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Manzana, lechuga y ajonjol: Se parte las 2 manzanas, se retira el corazn y se hacen trozos que luego se pasan por el extractor de jugos. Lo mismo con las 6 hojas de lechuga. Licua mezcla el jugo con las dos cucharitas de ajonjol. Vaciarlo en un vaso y tomarlo. Papaya y pltano: Tomar el jugo de papaya con pltano. Tomate de rbol: Tomar 1 -2 vasos de jugo, como cena, en las noches, 2 4 semanas. Zanahoria y betarraga (betabel o remolacha): Preparar un extracto con las dos verduras, 2 de zanahoria una de betarraga; tomar en ayunas o antes de dormir.
2.32.2 BAOS MEDICINALES ANTIDEPRESIVOS:

Albahaca: Tomar baos de hipertermia con la planta de albahaca en ayunas por 30 minutos (Rojas 1999). Albahaca y romero: Prepara una infusin de romero y albahaca (100 gramos de romero y 50 gramos de albahaca por litro de agua). Colar y verter la infusin en el agua de la tina de agua muy caliente. Albahaca y toronjil: Tomar baos de hipertermia con las plantas de albahaca y toronjil, por el termino de 30 minutos, y de manera continuada y en ayunas. Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre). Bergamota: Tomar baos de tina calientes por 20 minutos antes de dormir, agregar unas gotas de aceite de bergamota a la tina. Geranio: Tomar baos de tina calientes por 20 minutos antes de dormir, agregar unas gotas de aceite de geranio a la tina. Jazmn: Tomar baos de tina calientes por 20 minutos antes de dormir, agregar unas gotas de aceite de jazmn a la tina. Lavanda: Tomar baos de tina calientes por 20 minutos antes de dormir, agregar unas gotas de aceite de lavanda a la tina. Lechuga: Los baos de tina con agua de lechuga ayudan a descansar y relajar el cuerpo. Manzanilla: Tomar baos calientes con manzanilla en ayunas y por 30 minutos. Manzanilla romana: Tomar baos calientes con aceite esencial de la flor de manzanilla romana Naranja: Tomar baos de tina calientes por 20 minutos antes de dormir, agregar unas gotas de aceite de naranja a la tina. Hiprico o hierba de san Juan: Tomar baos de asiento o de pies con agua de hiprico. Macerar la planta hiprico en agua por 12 horas, luego usar para los baos de asiento o de pies. Neroli: Tomar baos calientes de tina. Agregar unas gotas de aceite de neroli en una tina de agua caliente, tomar baos matinales por 20 minutos. Pachuli: Tomar baos calientes de tina. Agregar unas gotas de aceite de pachuli en una tina de agua caliente, tomar baos matinales por 20 minutos. Sndalo: Tomar baos de hipertermia, 4 veces a la semana, agregar 10 gotas de aceite de sndalo a la tina. Es preferible en ayunas y muy temprano en la maana. 2$

Sulfato de magnesio o Sal de Epsom: Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un kilo de sal de Epson en la tina, en ayunas y por 30 minutos. Ylang Ylang: Tomar baos calientes de tina. Agregar unas gotas de aceite de Ylang Ylang en una tina de agua caliente, tomar baos matinales por 20 minutos.
2.32.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS ANTIDEPRESIVOS:

Arcilla: Emplastos de arcilla verde en la columna vertebral en la nuca y cervicales. Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre el cuello por 15 minutos; retirar la cataplasma si siente irritacin o quemazon. Moler las semillas secas de mostaza negra, hasta hacer una harina (usar en los prximos 15 dias; no usar harina de mostaza), usar solo 2 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, en el pecho, con una tela de algodn, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a los 5 minutos, y si a eso hay irritacin hay que parar la aplicacin.
2.32.4 LICORES MEDICINALES ANTIDEPRESIVOS:

Vino de coca: Poner en maceracin 30 gramos de harina de coca con alcohol de 60C (60 mililitros por 24 horas, luego aadir un litro de vino blanco, y volver a macerar por 7 das, agitando todos los das; al final filtrar y listo para degustar (Alberti 2005). Vino de Ciruelas: Pelar un kilo de ciruelas y quitarles el hueso. Cocer estas ciruelas en 4 o 5 litros de vino blanco durante unos 20 minutos. Macerar las ciruelas durante 5 das. Filtrar y guardar en un lugar fresco. De tanto en tanto se puede tomar un vasito de este lquido que resulta ideal, para elevar el nimo.
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2.32.5 VARIOS ANTIDEPRESIVOS:

Arcilla: Beber cada da un vasito de arcilla para remineralizarse. Avena integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azucar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de agua fria o tibia. Esta es la formula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azucar y te mantiene todo la maana. Esta formula tambien lo puedes combinar con trozos de platano, papaya, melon o kiwi, inclusive con leche de soya integral. Fresa, manzanilla, naranjo amargo, romero y tomillo: Preparar una cuchara sopera con la mezcla de hojas de fresa organica, manzanilla, naranjo amargo, romero y tomillo, verter en una olla con 4 litros de agua hirviendo, dejar reposar por 5 minutos y colar; beber una taza despus de comer (Congrains 1995). Hiperico: Aplicarse sobre el vientre aceite de hiprico. Tambien tomar 2 capsulas, 3 veces al dia (Berdonces 2003). Plantas Medicinales Antidepresivas: HIPERICO O HIERBA DE SAN JUAN, lavanda, salvia, Tilo, tomillo, Valeriana (Bloomfield H y otros1998).
REFERENCIAS: 1. Alberti Federico, ELABORACION DE VINOS, edicion 2, reimpresa. editorial Maxtor 2005, 432 pag. 2. Berdonces J.L. (2003): Manuel de medicina naturista. Editorial Oceano ambar, 703 paginas. Bloomfield H, Mikael Nordfors M, y Mc Williams P (1998): Hypericum Contra Depresion; Editorial Sirio, 252 pginas
3. Congrains Martin (1995): Medicina natural peruana, remedios caseros. Editorial

Contornio, 204 paginas. 4. Llado marta (2009): La enciclopedia de la salud. Editorial Cultiva libros; 390 paginas. 5. Massey A y Bean A (2007): Come para sentirte mejor. Editorial Robinbook, 234 pginas. 6. Rojas Atenedor (1999): Belleza Natural; Editorial Coleccin Naturalia, Digital Publications INC; 176 pginas.
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*+66 DIABETES II
Una persona con diabetes II se le reconoce por su cansancio, perdida de peso, hormigueos en las manos y en los pies (disminucin de la circulacin), orina frecuente, sus ganas de comer, mucha sed y aumento de la cantidad de glucosa en la sangre. Una diabetes no tratada; puede generar graves consecuencias para la saluda de la persona, como infecciones difciles de curar, gangrenas, trastornos en la visin, ceguera, dao crnico de los nervios, insuficiencia renal, diarreas, dificultades en la deglucin e insuficiencias cardiacas entre otros padecimientos. Si ya sabe que tiene diabetes II, debe seguir un tratamiento con el medico especialista, y estas informaciones con el medico naturista.
2.33.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTIDIABETICAS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Frutas Antidiabeticas:
Aceituna, Akai (huasai), Almendras, arndanos, rbol del pan (arbopan, castaa de malebar, fruta del pan, masapan, palo de pana, pan de frutas, pandisho, pana), avellanas, Cacao, Caimito (caimo, cauje, luma), Castaa, Cereza, Coco, frutilla, Goyi, Lima ((limn dulce; Remedio cubano), LIMON, mandarina, mango, MANZANA ACIDA, man (cacahuate), Meln, Meln amargo o balsamina, Moras, Nuez, Palta (aguacate, avocado), Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol; ayunas), Pera, pin, Semillas de chia, TORONJA (papelmusa, pomelo), Tuna, Uchuva, Yacon, Yarina, Zarzamora. Alcachofa (Alcaucil), Apio, Berros, Brocoli, Caigua, CEBOLLA, Col (Repollo), Diente de len (amargon), Espinaca, Esparrago, ORTIGA, Perejil, pimiento, RABANO, VAINITA.
Verduras Antidiabeticas:
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Extractos Antidiabeticos:
Alcachofa: tomar el extracto de las hojas de alcachofa. Apio y Caigua: 3 veces a la semana. Apio y perejil: Mezclar vaso de apio + vaso de perejil. Apio + perejil + menta: Hervir y tomar 3 veces al da. Berros, un vaso de extracto. Berro y ortiga: Lavar las 2 onzas de berros y 1 onza de ortiga. Licuar los dos ingredientes. Tomar una vez al da. Brcoli + vainita: Tomar una copa del extracto. Camote morado crudo (extracto), consumir acompaando a las comidas. Coliflor: Tomar un vaso de extracto de coliflor. Espinacas: Tomar un vaso de extracto de espinaca. Papa: Papa amarilla o morada cruda (con cascara), un vaso de extracto. Rbanos y limn: Mezclar rbanos picantes + 2 limones + 1 vaso de agua; mezclar y tomar. Rabanito + perejil + vainita Yacon: Tomar un vaso de extracto de yacon inmediatamente despus de exprimirlo. Zanahoria + ajos crudos + espinaca + lechuga. Zanahoria, apio y papas: Lave bien las verduras; 2 Zanahorias pequeas, 2 Papas pequeas 2 tallos de Apio fresco, psala por el extractor, Sirve en un vaso grande. Zanahoria, Apio y perejil: Tomar un vaso jugo de zanahoria; una rama de apio; 8 hojitas de perejil. Zanahoria + Cebolla: Tomar el extracto, 1 vaso a medio vaso. Zanahoria + Col. Zanahorias + Coles de Bruselas Zanahorias + Espinacas Zanahorias + Lechuga + Perejil (Jugos Curativos.com)
Jugos Antidiabeticos:
Almendras, naranja y limn: Mezclar almendras molidas con zumo de naranja o limn. Arndanos: Tomar zumo de arndanos. Alcachofa con limn: Tomar este combinado antes de dormir. Arndanos + bayas: Mezcle una taza del jugo de arndanos con una taza de jugo de bayas, complementar con aceite de semillas de calabaza. Calabacitas, sbila, diente de len, vainitas y toronja: Coloca 2 calabacitas, 5 cm de sbila, 4 hojas de dientes de len, 3 vainitas, 1 vaso de jugo de toronja en la licuadora para obtener un jugo uniforme. Tomar un vaso dos veces a la semana. Col de Bruselas y vainitas: Tomar 1 vaso de jugo de col y otro de vainitas. Col de Bruselas, rbanos, limones y naranja: Extraer el jugo de los 2 limones y de la naranja. Lavar y cortar la col y 1 rbano y colocarlos en la licuadora. Verter el jugo de los ctricos y batir por unos instantes. Tomar a diario en ayunas por lo menos durante un mes. Espinacas y zanahorias: Tomar el jugo de un vaso jugo de zanahoria con 10 hojas de espinacas. 2 3

Lima: Lavar, partir la lima y extraer sus semillas. Licuar con todo y cascara con vaso de agua. Colar y beber una hora antes del almuerzo. Tomar hasta que pueda regularizar el azcar. Grosellas: Tome una cucharada del jugo de grosellas, mzclelo con una taza de jugo amargo de la calabaza, tmelo diariamente por dos meses. LIMON: Tomar una copa o un vaso de zumo de limn antes de dormir, segn edad o malestar. Limon y Maiz morado: Tomar como agua de tiempo un vaso de maz morado; preparar acompaado de el zumo de un limn y preferible con el maiz y la mazorca morada. No usar o no agregar azcar, que es malo. Limn con rbano: Picar dos rabanitos y mezclarlos con el jugo de 2 limones en un vaso de agua y tomar en ayunas, todos los das. Limn y tuna: Tomar una copita vaso de zumo de limn (preferible limn sutil), mezclado con tuna, antes de dormir. Meln: Comer en trozos como desayuno o como apoyo entrecomidas. Nopal y limn: Licuar los 2 nopales con 1 litro de agua hervida. Cuela y agrega el jugo de limn. Toma frio en ayunas. Tomar 1 vaso diario, antes de la comida durante 10 das. Papaya con ajos: Tomar en las maanas, como desayuno papaya con 2 6 12 dientes de ajos crudos, de preferencia rosados, molidos y mezclados con la papaya. Tomate: Tomar jugo de tomate. Tomate con alcachofa: Tomar este combinado antes de dormir. Toronjas, nopal, pia y apio: Lavar y picar los ingredientes. Colocar en la licuadora 2 ramas de apio, el nopal y la rebanada de pia. Agregar al final el jugo de las 2 toronjas. Tomar un vaso diario en ayunas. Toronja: medio litro diario en las maanas. Vainitas, coles de Bruselas: Lavar y picar las 3 vainitas, 3 coles de Bruselas, agua, colocarlos en la licuadora y batir hasta obtener una mezcla homognea. Tomar un vaso a diario. Yacon: Comer como una cena, la ltima comida de la noche 300 500 gramos de yacon, en trozos es preferible, sino en zumo pero inmediato. (Pamplona Jorge, 1995)
2.33.2 BAOS MEDICINALES ANTIDIABETICAS:

Baos: Aplicar lavados fros en todo el cuerpo con agua fra. // Medio cuerpo // Chorros fros. // Caminar descalzo en el agua fra. Eucalipto: Baos con aceite esencial de eucalipto. Romero: Baos calientes con romero Ruda: Baos calientes con hojas de ruda Vid: Baos calientes con hojas de vid
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2.33.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS ANTIDIABETICAS:

Arcilla: Emplastos de arcilla verde en la zona del pncreas y del hgado, fuera de las digestiones, en el bajo vientre antes de acostarse y tambin de uso interno. Envolturas: Envoltura productora de calor en la regin lumbar, en la maana o al acostarse. Fenogreco. Aplicar un emplasto caliente de fenogreco. Macerar un par de cucharadas de semillas de fenogreco en agua, para obtener una pasta. Luego agregarla en una olla y ponerla al fuego, revolviendo constantemente, hasta que hierva. Extender sobre un pao, luego doblarse y aplicarlo sobre el abdomen o el epigastrio. Jengibre o kion y ame: Aplicar una cataplasma. Pelar y rallar el ame crudo (90%) y el jengibre o kion (10%). Mezcle los ingredientes hasta formar una masa (si no se mezclan agregar harina de trigo integral). Extender la masa sobre la tela de lino y aplicar sobre la regin afectada. Djelo por 30 minutos (aplicar sobre el pncreas).
2.33.4 LICORES MEDICINALES ANTIDIABETICAS:

Vinagre de manzana casero, preparacin: Tener un recipiente de vidrio de boca ancha, debidamente esterilizado, donde se pueden colocar varias manzanas dulces (no acidas), sanas y orgnicas, bien picadas y sin cascara ni corazn. Pueden ser como trozos o como extracto o zumo de manzana. Tapar el frasco y guardar. Quitar peridicamente la espuma que se forma por la fermentacin (proceso que toma ms o menos seis semanas); tratar de mantener una temperatura promedio de 18 20. Una vez que no aparece ms espuma y ha habido un cambio de color, cambiar la tapa a una que permita que la preparacin respire y as se convierta en vinagre. Dejar reposar y luego colar. Guardar en botellas oscuras. La dosis ms adecuada para los adultos es tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Evitar: Eso s, no a todo el mundo le conviene: quienes padecen lceras gstricas, gastritis, estreimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeas dosis. En caso de la diabetes, regula el contenido de glucosa por su carcter alcalinizante; tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; tomar antes de las tres comidas principales. Vino de ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz, agregar 40 gramos de ajos secos, pelados y en machacados, dejar all remojando por 10 das, luego guardar en la nevera. Tomar 2 veces al da, en ayunas y otra antes de acostarse, solo 40 gotas de vino de ajo, nada mas (remedio egipcio). (Lea 2005).
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Vino de alcachofa: agregar hojas de alcachofa en una botella de vino tinto (30%), macerar por una semana y tomar una copita en ayunas. // Segunda formula, agregar el zumo de hojas de alcachofa (20%) en una botella de vino tinto, tomar una copita en ayunas (Valera 2011). Vino de cebolla: Cortar una cebolla mediana en 8 partes y colocarlas dentro de una botella de vino tinto, macerar por 10 das, tomar 2 cucharadas antes de cada comida, dos veces al da (Valera 2011). // Macerar 50 gramos de cebolla en 100 mililitros de alcohol de 90, reposar por 10 das, filtrar, tomar tres veces al da.
Vino de Diente de len: Macerar 60 gramos de races de diente de len en una botella de vino blanco. Filtrar y guardar. Tomar varios vasitos al da (Valera 2011). Vino de perejil: Agregar 10 ramas largas de perejil en una botella de vino tinto, mas dos cucharadas soperas de vinagre de vino blanco, hervir por 10 minutos; tomar una cucharada sopera 3 veces al da. // Otro: Agregar 50 gramos de perejil en una botella de vino tinto, macerar 12 das, tomar una copita despus de comidas (Valera 2011). Vino de Poros: Cocinar 1 kg de poros (parte blanca solamente) 2 litros de vino tinto hasta que la mezcla se reduce a la mitad. Revuelva. Despus de enfriar, filtrar. Tomar en ayunas, una cucharada por 15 das. Descansar un mes y otra vez repetir la dosis. Vino de Salvia: Tomar vino de salvia; agregar en una botella de vino tinto 30% de hojas de salvia, macerar por una semana y tomar una copita en ayunas // Tomar vino de salvia (segunda preparacin), hervir 100 gramos de salvia fresca en un litro de vino por dos minutos, colar, tomar un vasito despus de cada comida // Macerar, por 7 das, 50gramos de salvia triturada en un litro de vino blanco, tomar una copita todos los das (Valera 2011; Cechini 2004).
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2.33.5 VARIOS ANTIDIABETICOS:

Agracejo y palillo: Tomar esta combinacin, 30% de agracejo y 60% de palillo, para disminuir la flucosa, remedio hindu (Barrio 2010). Almendras, Desayuno: Consumir almendras (un puado, 100 gramos), salteadas en aceite de almendras, le puedes agregar miel de abeja. Las cascaras de la almendra zona astringentes, para lo cual es necesario remojar las almendras toda la noche para quitar en la maana la cascara. Este desayuno aumenta la retencin de calcio. Apio y sal: Preparar una ensalada de apio con suficiente sal, degustar (no califica para hipertensos). rbol del pan: Tomar la infusion de las hojas de rbol de pan, tres veces al dia. Avena integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azucar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de agua fria o tibia. Esta es la formula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azucar y te mantiene todo la maana. Esta formula tambien lo puedes combinar con trozos de platano, papaya, melon o kiwi, inclusive con leche de soya integral. Cebolla, macerado: Macerar 3 cabezas de cebolla roja en un litro de agua, toda la noche, tomar en ayunas 1 2 vasos. Alverjas, vaina: Hervir una cuchara de vainas de alverjas en un vaso de agua. Apio + Alcachofa (tallos) + frejoles (vainas) + hinojo + ortiga: Mezclar 10 gramos de cada uno, hervir por media hora y tomar como agua de tiempo. Berros: Hacer un cocimiento de 200 gramos de hojas y flores de los berros en un litro de agua; beber 3 veces al da por dos meses (acido rico). Consumir regularmente berro en ensaladas. Cascara de pltano: Aplicar la cascara de pltano sobre las ulceras del PIE DIABETICO. Cebolla, apio y limn: Poner a hervir durante media hora con cebolla, apio y limn, luego tomar a discrecin varias veces al da. Pltano: Rallar la cascara de platano secar y hacer cenizas y aplicar en la parte afectada. Chaya: Consumir el cocimiento de las hojas hervidas durante unos quince minutos. Guayaba: Macerar dos guayabas agrias en medio litro de agua; al da siguiente colar y tomar esa agua 3 veces al da. Lechuga: Ayuda a rebajar la azcar en la sangre. Decoccin al 50% de hojas de lechuga durante 10 minutos. Tomar un par de vasos al da. Lima: Hervir 3 tetitas de lima en un vaso de agua, comer la tetita de las limas y tomar su agua, entrecomidas. // Licuar los gajos de una lima pequea en medio vaso de agua, colar y tomar durante 10 das una hora antes del almuerzo. Mandarina: Consumir la pulpa blanca que hay debajo de la piel y entre los gajos de la mandarina y que no conviene desechar. 2 $

Mandarina, cascara: Cocine la cascara de una mandarina en dos litros de agua durante 15 minutos, retrela del fuego y tpela, tomar tres veces al dia. Mango: Tomar t de hojas de mango. Se prepara un t con dos hojas de mango secas por cada cuarto de litro de agua, se tapa y se deja reposar durante una hora. Luego se aaden unas gotas de zumo de mango, de papaya o de guayaba. Tomar una taza por da. Palta: Preparar una infusin con 3 hojas de palta en un litro de agua y tomar. Plantas antidiabticas (hipoglucemiante): ABUTA, Cardosanto, Cuti cuti, Eucalipto, Frejoles, Iporuro, Nogal, Ortiga, Pasuchaca, Salvia. Te verde: Tomar la infusin de te verde. Puede ser en ayunas o antes de dormir; tambin parte del desayuno y la cena. Tres semanas al mes. Todo depende del problema que queremos atacar. Es muy recomendable ser vegetariano. Dejar grasas, azucar y harinas refinadas.
REFERENCIAS: 1. Alberti Federico, ELABORACION DE VINOS, edicion 2, reimpresa. editorial Maxtor 2005, 432 pag 2. Barrio Sacha (2010): Nutricion inteligente. Editorial Planeta, 217 pginas. 3. Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Editorial De Vecchi, 535 pginas. 4. Lea 2005 5. Pamplona Jorge, 1995. Alimentos que curan. Publicado por Review and Herald Pub Assoc. 6. Rojas Atenedor (1999): Belleza Natural; Editorial Coleccin Naturalia, Digital Publications INC; 176 pginas. 7. Valera Jorge 2011: ALIMENTACION MEDICINAL II. Edicion digital, 423 pag Lima Per. 8. www.jugos-curativos.com
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*+67 DIARREAS
La diarrea infantil o de los adultos debe ser tratada con un medico especialista; en el interin puede usar estos remedios caseros si el medico naturista lo autoriza. La diarrea ocasiona muy rapidamente perdida de peso y deshidratacion, que difcil se vuelve a recuperar. La diarrea genera fiebre, dolor abdominal y pocas ganas de comer. Cuando las diarreas ocurren mas de 4 6 veces al dia y ya pasan al segundo dia hay que estar alerta ya que puede tratarse de una infeccin intestinal y hay que tratar inmediatamente de manera casera, si dura mas de dos dias ir al medico inmediatamente. La diarrea es un trastorno digestivo que se caracteriza por el aumento en el nmero, la flacidez y el volumen de las evacuaciones. Las causas pueden ser varias: infecciones gastrointestinales producidas por bacterias, virus o parsitos; intolerancias a ciertos alimentos; excesos en jugos de frutas; comida en mal estado, intoxicacin, incluso deficiencias enzimticas. Al inflamarse por infeccin las paredes del intestino; no solo no absorben el alimento, sino que, adems, pierden muchos lquidos, que se dirigen al exterior con la diarrea; consultar con su medico especialista y resolver el caso de las diarreas.
2.34.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTIDIARREICAS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Alimentos Recomendados Antidiarreicos:
cebada, TE negro, Yogurt probiotico, yuca (Llado 2009). ARROZ, Avena,
Frutas Antidiarreicas: Aceituna, Algarrobo, almendra, Ambarella, rbol del

pan (arbopan, castaa de malebar, fruta del pan, masapan, palo de pana, pan de frutas, pandisho, pana), Caimito (caimo, cauje, luma), Caqui (diospiro, palosanto), Carambola (bilimbe, cornichon), Castaa, Chirimoya, ciruela, Coco, Dtil (diarrea infantil), evnimo (fruto), Frambuesa, Granada, Granadilla real (burucuy, granadita, maracuja, parcha amarilla), Grosella negra, Guayaba (guaba, guara; ayunas), Higo (breva), Limn (cura de limones), Mamoncillo (remedio cubano), maran, Mango, Manzana (catarro gastrointestinal, infantil), meln, MEMBRILLO, mora, Nspero, Nispero del japon, Nuez, palta (aguacate, avocado), pacay (guaba, guamo), papaya, Pera, Pia (anana), Pltano (Banana, cambur), Tuna (chumbera, higo chumbo, higo de la india, higo de pala), Ubos, Uva (catarro intestinal), Zarzamora (Perez 1986).
Verduras Antidiarreicas: Acelga, Ajos, Alcachofa, Beterraga (remolacha,

betabel), Calabaza, Cebolla, Col (Repollo), limn, Ortiga, ZANAHORIA.
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Extractos Antidiarreicos:
Betabel (remolacha, beterraga): Tomar el jugo de 1 2 vasos de betabel. Col: Tomar el jugo de 2 vasos de berza (repollo). Betabel (remolacha, beterraga) y col: Tomar el jugo de 1 vaso de betabel; 1 vaso de (repollo). Ajos y repollo: Tomar el jugo de 1 copa de ajo; 1 vaso de berza (repollo). Ajos y betabel (remolacha y betabel): Tomar el jugo de 1 copa de ajo; 2 vasos de betabel. Ortiga, ajos y repollo: Tomar el jugo de 1 vaso de ortiga; una copita de ajo; 1 vaso de repollo. Pera, jengibre y apio: Pase los 2 tallos de apio por el extractor. Ponga en la licuadora, 1 taza de pera picada, 1 trozo de jengibre, 1 vaso de agua mineral, incluido el jugo del apio, beba de inmediato. Zanahoria, Naranja y Meln: Para recuperar el potasio perdido por la diarrea, mezclar vaso de zumo de naranjas con meln, y 2 zanahorias licuadas, aadir un pltano pasado por la batidora. (McLntyre Anne, 2005)
Jugos Antidiarreicos:
Arndanos: Tomar el zumo de arndanos. Limn y manzana: Tomar el jugo de limn y jugo de manzana. Licuar y tomar sin colar despus de cada comida. Manzana arenosa: rallar y dar por cucharaditas, 5 porciones al dia (diarrea infantil). Manzana (Salvado de Trigo): Tomar este jugo contra la diarrea. A un zumo de manzana adele 1 cucharada de salvado de trigo, tomar al medioda, despus de la comida. Ortiga: Tomar el jugo de 1 2 vasos de ortiga. Papaya: Tomar el jugo de 2 vasos de papaya. Papaya y pia: Tomar el jugo de 1 vaso de papaya; 1 vaso de pia. Zanahorias: Colocar en la licuadora las 3 zanahorias cortadas, verter 1 vaso de agua y licuar por unos instantes. Tomar varios vasos de este jugo al da, principalmente tibio o caliente.
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2.34.2 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS ANTIDIARREICOS:

Arcilla: Es la forma ms conocida para tratar la DIARREA INFANTIL y tambin de los adultos. Inclusive las farmacias lo venden con nombres bien conocidos. En los nios darles un cuarto de cucharita de arcilla blanca o caolinitica o kaolinitica, en medio vaso de agua, fuera de las comidas. En los adultos una cucharita entera en un vaso de agua, cada vez que hay problemas, siempre fuera de las comidas // Aplicar arena (en la playa en das de verano) o arcilla caliente en la zona del abdomen, no ms de dos veces al da // Emplastos calientes en el bajo vientre de arcilla verde, preferible antes de acostarse. Agua: Aplicar envolturas calientes (toallas calientes); doblar una toalla y humedecerla en agua de 40 C, aplicar sobre el estomago por 10 20 minutos, luego renovar hasta obtener la solucin del problema Cebolla: Aplicar un emplasto de cebolla rayada con agua muy caliente sobre el abdomen. Heno: Aplicar sobre el estomago (bajo vientre) una compresa caliente de flores de heno Manzana, Cataplasma; aplicar cataplasma de manzana horneadas bien calientes mezclada con arcilla blanca a todo el vientre durante el dia. Vinagre: Aplicar compresas o paos de vinagre en el bajo vientre por lo menos durante 30 minutos.
2.34.3 LICORES MEDICINALES ANTIDIARREICOS:

Vino de Acebo: Hervir en vino blanco durante 15 minutos, 40 g de hojas de acebo. Revuelva. Deje que se enfre. Filtro. Tome una cucharada tres veces al da. Vino de arroz: Formula para preparar 20 litros. Se mezclan en 15 litros de agua, 5 kilos de azcar rubia, 2.5 kilos de arroz y 1 cucharada de levadura, dentro de un botelln de cristal en un lugar oscuro, macerarlo all por aproximadamente 40 das, sin moverlo, dejando que fermente. Luego colar y embotellar. Vino de canela y ruibardo: Agregar a una botella de vino blanco 60 gramos de ruibardo y 30 gramos de canela; macerar por una semana y tomar una copita en ayunas. Vino de Diente de Len: Hervir en un litro de vino tinto 30 g de diente de len. Revuelva. Deje que se enfre. Filtro. Tomar 2 cucharadas 2 veces al da.
2.34.4 VARIOS ANTIDIARREICOS

Acelgas: Aplicar enema de acelgas. Preparar las hojas de acelga en cocimiento, y el agua resultante servir para aplicar un enema a las diarreas sanguinolentas. Agua y sal marina: Mezclar un litro de agua hervida con una cucharada de sal; dar una cucharita de esta mezcla al nio; es un buen rehidratante (Congrains 1995).
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Aguacate o palta: En 1 litro de agua agregar semilla de aguacate, cscara de granada, anis y hervir 5 minutos. Tomar constantemente. // Pepa de aguacate, cocinar en 2 litros de agua; tomar por tacitas evitando todo alimento. Algarroba: Cocimiento de algarrobas verdes con almidn. rbol del pan: El ltex obtenido de la base del tronco disolver una cucharada de agua lluvia, tomar una cucharada cada 6 horas. ARROZ (AGUA), HORCHATA: Hacer un cocimiento de arroz en agua por 5 minutos, tomar el agua de arroz o horchata, es un rehidratante de los nios. Si se le agrerga una pizca de sal y otra de azcar se puede convertir en suero oral casero (Moller 2012). ARROZ Y ZANAHORIA; PANETELA: Preparar una panetela, con solo arroz y zanahoria, tomar el agua de la panetela. Avena: Cocinar dos cucharadas de avena con una cucharadita de azcar. Tomar. Cebada: Tomar agua de cebada como agua de tiempo. Castaas: Hacer una decoccin de la corteza durante 10 minutos, tomar en las maanas. Espinaca: Aplicar la tisana de las hojas de espinaca en enemas. Granada: Decoccin de las flores secas y en polvo. Tomar como agua de tiempo. Cocinar una granada partida en cruz, 3 cogollos de yerbabuena y 3 de verdolaga blanca, bien hervidas se dejan enfriar y se suministran 6 tazas. // Cscara de granada se pica y se hace hervir 4 cucharadas en un litro de agua y tomar varias tazas al da. Guayaba: Cocinar partidas 3 guayabas, en 2 pocillos de agua, tomar moderadamente. Limon, Limonada: Tomar agua de limn como agua de tiempo, beber tibio a caliente. Limon y sal: Agregar el zumo de 3 limones a un litro ade agua, adems una cucharita de sal, revolver y tomar tibio. Limn y uva, Suero: Se mezclan zumo de limn y zumo de uva a partes iguales, una cucharada de miel, a poder ser de alfalfa, y un pellizco de sal (puesto que retiene lquidos). Manzana: Comer una manzana horneada por la noche y otra por la maana. // Rallar una manzana madura, permitiendo que la pulpa se quede a temperatura ambiente, para que se negree antes de comerla. MEMBRILLO: Preparar un membrillo al horno, comer este dulce de membrillo //membrillo cocido con azcar// membrillo con agua de canela o infusin de menta o hierba buena. Membrillo, Jarabe: diarrea infantil (diarreas sangre de tuberculosis). Preparar una compota de membrillos y comer (diarrea infantil). Mora: Preparar en cocimiento 15 g de hojas de mora en litro de agua, beber en cantidades. Naranja: Si el colon no se encuentra inflamado sino infectado, beba jugo de naranja en cantidad. Nispero: Hervir 25 gr de la corteza fresca y lavada en litro de agua durante 25 minutos, filtrar y verter varias veces al dia. Pan blanco: Comer pan blanco tostado Papaya: Durante 15 das masticar de 6 a 10 pepas de papaya desde la hora de levantarse hasta la noche, cada 3 horas. Papaya verde: Hervir un trozo de papaya verde en medio litro de agua por 15 minutos, tomar el liquido (diarrea infantil). 2%3

Pltano: caldo de pltano guineo verde, hervido; puede ser tambin harina de pltano verde. Otra formula comer 3 platanos guineos al dia (Rossman 1997). Plantas medicinales recomendadas: Manzanilla, Ruibardo, Sen. PLATANO (ARROZ): Sancochar arroz blanco o integral en agua nada mas, luego agregarle un pltano; esta combinacin es suave y de efectos inmediatos (DIARREA INFANTIL). Solucion Rehidratante: A un litro de agua agregarle dos cucharadas de azcar (preferible negra), media cucharadita de sal, media cucharadita de bicarbonato de sodio y el zumo de un limn; mezclar, agitar y tomar un vaso cada 1 2 horas. TE negro y Limn: Tomar como agua de tiempo. Uva: Tomar en infusin 25 g de hojas de uva por cada litro de agua. Zanahoria, agua: Tomar agua de zanahoria como agua de tiempo. Hervir 3 zanahorias en un litro de agua por 30 minutos. Zanahoria, apio, cebolla y papas: Hacer un pure y comer
REFERENCIAS: 1. Congrains Martin (1995): Medicina natural peruana, remedios caseros. Editorial Contornio, 204 paginas. 2. Llado marta (2009): La enciclopedia de la salud. Editorial Cultiva libros; 390 paginas. 3. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 4. Moller Erwin (2012): Santo remedio. Editorial Grijalbo, Mexico. 5. Perez Irene (1986): Nutricion y diarrea aguda. Editorial Equinoccio, 52 pginas 6. Rossman W y Stevens N (1997): Medicina Popular. Editorial sirio, 259 paginas.
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*+68 DOLOR DE CABE5A

Es la expulsin de heces acuosas y liquidas. Al defecar de manera muy frecuente las heces se alteran en volumen, fluidez o frecuencia en comparacin con las condiciones fisiolgicas, lo cual conlleva una baja absorcin de liquidos y nutrientes, y puede estar acompaada de dolor, fiebre, nauseas, vomitos, debilidad o prdida del apetito. Adems de la gran prdida de agua (deshidratacin) en los nios, perdiendo cantidades peligrosas de sales importantes, electrolitos, y otros nutrientes. Las diarreas infantiles pueden causan muchos mortandad infantil. Esta informacin aqu es referencial pero consulte a su medico si hay diarrea con vomitos, materia fecal negra o con sangre, fiebre alta y si el paciente deja de orinar.
2.35.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Alimentos Recomendados para Aliviar el Dolor de Cabeza: Aceite vegeta (ajonjol o ssamo, girasol, lino, oliva, sacha inchi),
Cebada, Choclo, Lacteos fermentados (kfir y yogurt casero o descremado), Pescado de carne roja (anchoveta, atun, sardina).
Frutas para Aliviar el Dolor de Cabeza:
Almendras, Camu camu,
Aguaymanto (capul, uchuva; sangre recalentada o recargada), Akee, Cerezas, Ciruelas, Durazno (melocotn), Fresas orgnicas, Granadilla real, LIMON, Maracuy, manzana, Meln, Naranja (migraa), Noni, Palta (aguacate o avocado, fruta y hojas), Peras, pia (Anan), Pltano (Banana, cambur), Tomate, Uvas.
2%#
Verduras para Aliviar el Dolor de Cabeza:
Ajos, alcachofas
(Alcaucil), (problemas hepticos) Apio, beterraga (remolacha, betabel), Cebolla, Espinaca, Esprragos, Lechuga, limn, Olluco, perejil, pimiento rojo, Poro, kion (jengibre), rabanitos, tomate, zanahoria.
Alimentos NO Recomendados durante el dolor de cabeza: Aceites vegetales saturados (algodn, coco, palma), Alcohol, Alimento
con sal (alimentos enlatados o en conserva, jamon, etc), AZUCAR REFINADA (bebidas, gaseosas, dulces, pasteles, caramelos, chocolates), GRASAS SATURADAS (FRITURAS, PAPAS FRITAS, embutidos, carnes rojas), Harinas refinadas (PAN BLANCO, galletas, bollera), Lacteos (leche, queso duros, mantequilla). Otros, nitratos (salchicha y embutidos), glutamato monosdico (comida china), Tiramina (chocolate, quesos, nueces, algunas bebidas alcoholicas).
Extractos y Jugos para Aliviar el Dolor de Cabeza:

Ajos y miel de abeja: Chancar o moler 2 dientes de ajos y mezclarlos con una cucharada de miel de abeja, revoler y tomar. Alcachofa: Tomar el jugo de 1 copa de alcachofa o elixir cada 4 horas. Apio y Repollo: Licuar 300 gr de repollo, 100 gr de apio. Tomar en ayunas. Durante 10 das, una hora y media antes del desayuno (migraa). Betabel (beterraga remolacha), manzana y pera: Licuar 1 betabel o beterraga cocida, 1 manzana, 1 pera grande, 2-3 cucharaditas de miel. Colar, servir y tomar un vaso al da en el desayuno 2 veces cada semana. Beterraga y col: Tomar el jugo de 1 vaso de remolacha; y 1 2 vasos de repollo. Beterraga: Tomar el jugo de 1 2 vasos de remolacha (betabel). Col y Apio: Licuar 300 gr de col y 100 gr de apio y tomar la mezcla en ayunas. Guayaba y mandarina: Preparar un jugo de 2 guayabas y 3 mandarinas. Hinojo: Tomar 1 2 vasos del jugo de hinojo (migraa). Jugo (dilatador de los vasos sanguneos): 1 palta + 1 taza de apio + 2 ramas culantro + unas gotas limn + vaso de agua; echar el agua, la palta, apio y culantro en una extractora, luego al zumo echar las gotas de limn, batir y tomar. Manzana, jitomate y perejil: Tomar el jugo de 1 vaso de manzana; 1 vaso de jitomate; 1 copita de perejil. Manzana, tomate y perejil: Tomar el jugo de 1 vaso de manzana; 1 vaso de tomate; 1 copita de perejil. Palta: tomar el extracto de la semilla de palta. Tomate: Tomar jugo de tomate de rbol, sin leche. Veronica: tomar el jugo de fresco. (Argenta 2008; bCruz Abel, 2002) Zanahoria, apio, limn, pimiento rojo y rbano: Licuar y servir colado (migraa) Zanahoria, beterraga y pepino: Tomar el jugo de vaso de zanahoria; vaso de remolacha (betabel); 1 vaso de pepino. Zanahoria, Espinacas, Pepino y Perejil: Licuar pepino, 3 zanahorias, 5 ramas de perejil, 2 hojas de espinacas y tomar un vaso diario hasta sentir mejora (migraa). 2%$

Zanahoria, Nabo y Pimiento: Licuar pimiento rojo, nabo picado, 1 taza de jugo de zanahoria. Colar y tomar un vaso al da, en caso necesario (migraa). (Montesinos Ballesteros Guillermo 2000; Pamplona Jorge, 2003).
2.35.2 BAOS MEDICINALES PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA:

Agua con sal: En agua caliente, a la temperatura alrededor de 30 C, echar un puado de sal y doble cantidad de ceniza vegetal, mezclar y tomar el bao por espacio de 15 minutos, a continuacin tomar otro de agua fra, durante medio minuto. Agua fra: Aplicar un chorro de agua fra en el brazo derecho, se inicia en la mano en el dorso de la mano hasta el hombro y se vuelve hacia la palma de la mano por el lado contrario. Ajos: Tomar medio bao fros con ajos, similar al bao de asiento, pero que cubra el agua el ombligo, por un tiempo promedio de un minuto. Albahaca: Tomar baos calientes en la tina, de albahaca, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de albahaca. Baos: Alternar baos de asiento con baos de riego en la espalda, un da uno otro da el otro y as sucesivamente, para descongestionar la circulacin cerebral. Baos de aire: Con la ventana abierta, previa friccin o cepillado en seco. Baos calientes: De medio cuerpo, inferior, de 15 de duracin (39 a 40 C). Baos de asiento: De temperatura alterna, fros y calientes. Baos de pies: A temperatura alterna // A temperatura ascendente. Boldo: Aplicar baos calientes. Lavados: empezar por la parte superior del cuerpo y luego el lavado total. Mejorana: Tomar baos calientes en la tina, de mejorana, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de mejorana. Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada por 5 minutos.
2.35.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA:

Aguacate o palta: Aplicar las hojas frescas del aguacate / palta calientes sobre la frente (remedio colombiano). Aj: Aplicar compresas (o emplastos) de aj molido sobre la planta de los pies o sobre la nuca. Almendro: Aplicar cataplasma de las hojas del almendro sobre la parte dolorida. 2%

Arcilla (1): Aplicar cataplasmas fras a nivel local de arcilla verde renovndolas cada vez que enfren. Si tratamos una neuralgia facial aplicaremos la arcilla caliente mejor que fra // Aplicar emplastos de barro en la nuca, alternando con otro emplasto en la frente, y as sucesivamente. (Dolor de cabeza) Arcilla (2): Emplastos de arcilla verde en las cervicales, nuca y la cara y tambin de uso interno. (Jaquecas, migraas) Arcilla, casco: Aplicar un emplasto de barro en la cabeza como un casco de barro Boldo: Aplicar compresas (fomentos) y cataplasmas. Caf: Aplicar un pao empapado en una infusin de caf. (Dolor de cabeza) Calabaza: Para calmar los dolores de cabeza se aplicar tajadas de calabaza cruda en la frente, varias veces. Cebolla: Aplicarse un emplasto de cebolla rayada o zumo, cruda en los pies // Aplicar cataplasma de cebolla molida o zumo en la cabeza (sien), lo descongestiona. /// Hierva dos cebollas. Cmase una y aplquese la otra sobre la parte dolorida, en forma de cataplasma. Frijol: Aplicar en frente, sien, y detrs de las orejas los frijoles verdes partidos en dos. Hortalizas, Emplastos: Una antigua tradicin dice que los pies estn relacionados con la cabeza, por eso muchos remedios populares aconsejan ponerse emplastos de hortalizas (patata, cebolla, rbano) en las plantas de los pies. Tambin se aconseja tomar un bao de pies con agua caliente mezclada con una cucharadita de mostaza, dos puados de sal marina y un vaso de agua. Meln: Aplicar en forma de rodajas sobre la frente. Mora: Aplicar sobre la frente hojas calientes de mora. Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre el cuello por 15 minutos; retirar la cataplasma si siente irritacin o quemazon. Moler las semillas secas de mostaza negra, hasta hacer una harina (usar en los prximos 15 dias; no usar harina de mostaza), usar solo 2 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, en el pecho, con una tela de algodn, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a los 5 minutos, y si a eso hay irritacin hay que parar la aplicacin. En los nios usar media dosis, pero de 15 aos para adelante Nabo: Aplicar nabo rayado como cataplasma sobre la zona afectada, con un grosor de 1 cm de masa de nabo rayado. Naranja: La corteza cortada en rodajas y aplicadas en las partes laterales de la frente. // Aplicar a la cabeza las hojas soasadas de naranja. Papa y sal: Rayar una papa y mezclarlo con sal gruesa, aplicarlo en la sien o en la frente con un pao, durante la noche, si fuera de da hacer con un pao oscuro. El almidn de la papa tiene efectos antiinflamatorios y la sal gruesa reduce la presin en los vasos sanguneos. Papa: Corte una papa por la mitad, o rayadas, acustese y mantenga ambas mitades bien pegadas sobre su frente. Pepino y papa: Rodajas de pepino y papa, poner en el frigider hasta que estn frescos y luego aplicar frente, sien y ojos. Pltano: Aplicar la cascara de pltano maduro sobre la parte afectada por su lado interior / Tambin puede moler la cascara del pltano maduro y poner esa masa en la parte adolorida (frente). 2%%

Rbano: Aplicarse un emplasto de rbano rayado o molido crudo en los pies y/o en las pantorrillas. Repollo: Aplquese sobre la regin dolorida dos capas de hojas de repollo a las que previamente se habr aplastado las nervaduras. Repose con ellas inmvil 30 minutos, dejando las hojas apoyadas sobre la parte afectada, sin vendaje. Sandia: Colocarse cataplasma de la cscara de sanda. Vinagre: Aplicar compresas fras de agua con vinagre al levantarse, tres veces por semana. Violeta: Aplicacin de compresas en la frente.
2.35.4 LICORES MEDICINALES PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA:

Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados, crudos y machacados en litro de Aguardiente o alcohol de 70, dentro de un frasco de cristal. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 das. Despus de estos das lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Este lquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das. Tras los 2 das ya est listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Tomar media hora antes de las 3 comidas, una copita de agua, empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas, el da que llegues a 25 gotas all mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al da antes de las comidas, hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo, para uso interno). Segn la tradicin, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 aos (dolor de cabeza). (Tetau Max 2012). Vinagre de manzana casero, preparacin: Tener un recipiente de vidrio de boca ancha, debidamente esterilizado, donde se pueden colocar varias manzanas dulces (no acidas), sanas y orgnicas, bien picadas y sin cascara ni corazn. Pueden ser como trozos o como extracto o zumo de manzana. Tapar el frasco y guardar. Quitar peridicamente la espuma que se forma por la fermentacin (proceso que toma ms o menos seis semanas); tratar de mantener una temperatura promedio de 18 20. Una vez que no aparece ms espuma y ha habido un cambio de color, cambiar la tapa a una que permita que la preparacin respire y as se convierta en vinagre. Dejar reposar y luego colar. Guardar en botellas oscuras. La dosis ms adecuada para los adultos es tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Evitar: Eso s, no a todo el mundo le conviene: quienes padecen lceras gstricas, gastritis, estreimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeas dosis. Para el dolor de cabeza, mojar una toalla o empapar una gasa con vinagre de manzana y aplicar directamente sobre la frente. Vino de anglica: Moler hojas, races y semillas (30 40 gramos) de anglica, luego agregar a un litro de vino tinto; macerar por una semana. Tomar una copita al da antes de la comida principal (jaqueca o dolor de cabeza). 3''

Vino de genciana, canela y naranja: Agregar 30 gramos de raz de genciana, 20 gramos de flor de canela, 10 gramos de cascara de naranja amarga en un litro de vino blanco. Dejar macerar por una semana, agitando a diario. Filtrar. Un vasito despus de las comidas (migraa). Vino de hiedra: moler o triturar en mortero 100gramos de semillas de hiedra, vertiendo el polvo en un litro de vino blanco o rosado; macerarlo durante una semana agitando la botella 1 vez al da .filtrar el lquido. Para el dolor de cabeza o hemicrnea basta tomar un vasito al da (Cechini 2004).
2.35.5 VARIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA:

Albahaca, hierbabuena y laurel: Agregar a las comidas, albahaca, hierba buena y laurel (crisis de migraa). Aguacate: Tomar la infusin de hojas de aguacate. Caf; Enema de retencin: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf una vez semanal, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal /// Angelica: Infusion o decoccin. Cebada, Agua: Lavar un vaso de cebada y agregarlo a una olla con 4 tazas de agua fra, hervir, luego bajar la llama o fuego por 15 minutos, colar y agregar una cuchara de sal marina y el jugo de un limn; tomar 3 tazas por dia (Albertinazzi 2004). Cerezas: Hervir los rabitos de las cerezas, colar el lquido y beberlo, se calmar casi al instante el insoportable dolor de cabeza. Fricciones: Sancochar el tomate y colar, aplicar en fricciones la sien. Kion: 1 cucharadita de kion en harina diluir en 1 vaso de agua. Kion y menta: Tomar la infusin de kion con menta, una taza con las comidas, 2 meses (migraas). Limn: Frotar durante algunos minutos las sienes o la parte afectada por el dolor con la parte interior de un limn. // Exprimir el limn, aadirle la 1 cucharada de miel y revolver bien. Tomarlo cada maana. //tomar el zumo de 5 limones en ayunas (dolor crnico). Limon: Tomar el jugo de limn hervido (Chavez 2009). Naranja: Calentar en aceite la pulpa de una naranja agria y colocarla en la sien. 3'&

Palta, cebolla y limn: Preparar una ensalada o una crema con 2 paltas, un limn y media cabeza de cebolla picada, mezclar y servir en las noches. Perejil: Mastique muy bien cada da una ramita de perejil. Pltano: Hacer una cura de pltanos, 5 10 pltanos el primer da, aumentar hasta llegar a 20 pltanos todo el da; comer por una semana, mximo un mes. (Dolores de cabeza persistentes). Romero: Las inhalaciones del vaho de romero se emplean para combatir los dolores de cabeza. Verbena: Decoccin de la corteza. Vernica: Infusin. Violeta: Infusin de hojas y flores.
REFERENCIAS: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Albertinazzi, Elba (2004): Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. Argenta Catherine (2008): 1001 Jugos y Batidos. 347 pag Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Editorial De Vecchi, 535 paginas. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167 pginas. Chavez Nancy (2009): Tu alimento, tu medicamento. Editorial Juan Gutemberg, impresores EIRL, 143 paginas. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas
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*+6: EMBARA5O' ALIMENTACION ( EN-ERMEDADES

El embarazo de una mujer es como el milagro de la vida, es el advenimiento de un nuevo bebe. La pareja que quiera tener un hijo debe preparar a la mujer para que tenga un buen embarazo, por lo menos con un ao de anticipacin, sobre todo en las grandes urbes o capitales de los pases. Una preparacjon de un buen embarazo es simple, solo la mujer tiene que tener sus rganos reproductores sanos y limpios, lo que significa en buen romance, no debe tener regla irregular, quistes, miomas ni problemas de dolores o tumores en la mama; dicho de otra manera debe tener su sistema hormonal bien equilibrado y con una alimentacion llena de estrogenos naturales. Un embarazo con una regla regular, sin clicos menstruales ni problemas hormonales dara como fruto un nio hermoso y sano. Es recomendable hacer la consulta al medico ginecologo para tener un embarazo feliz.
2.36.1 ALIMENTOS Y DIETAS DURANTE EL EMBARAZO: FRUTAS Y VERDURAS

Aceite de oliva, Aceite de pescado, aceituna, algas, arroz integral (diabetes, diarrea, edema), avena integral (acidez, anemia, colesterol, diabetes, estreimiento, gripe, tos), Cacao (energtico, hipertensin), Carne magra (cuy, pichn de paloma, gallina negra, alpaca, hgado), cebada (diarrea, edema, estreimiento), centeno, cereales integrales (ardor epigstrico), championes (anemia), espirulina (anemia), frejol negro (folato), garbanzos (folato), germen de trigo, hgado de res (anemia), lentejas (anemia, ardor epigstrico, folato), linaza (estreimiento), MACA, maz, Miel (anemia, diarrea, edema), Pescado azul (asma; ANCHOVETA, atn, salmn, trucha), polen, )/IN/A (anemia), semillas de girasoles, SOYA ORGANICA, tofu. En general los alimentos ricos en acido flico y estrgenos es lo recomendado durante el embarazo (Valera 2009).
Alimentacin Recomendada Durante el Embarazo:
Frutas durante el Embarazo:
AGUAJE, Aguaymanto o capul (alumbramiento), Berenjena (colesterol), Ciruelas (anemia, depresin, edema, estreimiento, flatulencia, gases), chirimoya (anemia, ardor epigstrico, colesterol, depresin, diabetes, estreimiento, hipertensin), Datil, duraznos (anemia, calambres, colesterol, edema, estreimiento, hipertensin), fresas organicas (anemia, ardor epigstrico, colesterol, diabetes, diarrea), Frutas deshidratadas (almendras, pasas, nueces, avellanas, pistachos), granadas, guanabana (estreimiento), guayaba (anemia, diarrea, edema, gripe), habas (anemia, asma, bronquitis, colesterol, edema), higos (estreimiento, tos), kiwi (anemia), mandarina (anemia, ardor epigstrico, 3'!

diabetes, estreimiento, gripe, hipertensin), Limon (acidez estomacal, diabetes, diarrea, estreimiento, gripe, problemas hepticos, migraa, tos), Mango (ardor epigstrico, asma, bronquitis, estreimiento, gripe, hipertensin, nauseas), manzana (acidez, anemia, asma, bronquitis, colesterol, diarrea, edema, estreimiento, gripe, insomnio, tos), melocotn (anemia), naranja (acido flico; anemia, cistitis, gripe), Noni, AME (dulce, silvestre), palta (acido flico), Papaya (carica, lechosa o mamon), Peras, pltanos (asma, bronquitis), toronja (anemia, gripe), uva (colesterol, diarrea, estreimiento, hemorroides, hipertensin).
Acelga (anemia, asma, bronquitis, diabetes, estreimiento, reumatismo), ajos (asma, bronquitis, colesterol, gripe, hipertensin, tuberculosis), albahaca (anemia), alcachofa (anemia, colesterol, diabetes, hipertensin, reumatismo), alfalfa (acidez, anemia, cistitis, colesterol, diabetes, edema, estreimiento, gripe, hemorroides, insomnio), alverja (acidez, anemia, reumatismo), Apio (colesterol, diabetes, diarrea, estreimiento, hipertensin), berros (anemia, edema, gripe, reumatismo, tos), betarraga (betabel o remolacha; acido flico; acidez, edema, hipertensin, reumatismo), brcoli (anemia), calabaza (acidez, asma, bronquitis, diabetes, diarrea, estreimiento), camote, Cebolla (diabetes, diarrea, edema, estreimiento, gripe, hipertensin, reumatismo, tos, tuberculosis), coliflor, culantro (colesterol, flatulencia, gases, gripe, tos), esparrago (acido flico; acidez, anemia, edema, estreimiento, hipertensin, tuberculosis), espinaca (anemia, estreimiento, hipertensin), kion (colesterol, diabetes, diarrea, gripe, hipertensin, nauseas, tos), hinojo (flatulencia, gases), nabo, papa (acidez, anemia), pelo de choclo (edema, flatulencia, gases, hipertensin), pepino (edema), Pimentn, Rabanito, tomate (anemia, calambres, colesterol, diabetes, hemorroides, hipertensin), zapallitos (acidez), zapallo (acidez).
Verduras durante el embarazo:
Alimentos NO Recomendados durante el embarazo:

Alimentos chatarra o comidas precocidas; mayonesas y salsas preparadas. Alimentos flatulentos; Reducir el consumo de sal, queso salado, suero, etc., para evitar doble trabajo en los riones, hinchazn de piernas y la posibilidad de Eclampsia. En caso de que sufra de los riones evite adems huevo, azcar refinado, yogurt y leche. Azucar: Disminuir el consumo de azcar, no a las bebidas gaseosas, pasteles, jugos azucarados, infusiones con azcar; el azcar engorda. 3'"

Caf (cafena) o bebidas que contengan cafena. Frutas: Dtiles, meln, pia y zarzamora, por favorecer la menstruacin. Grasas: Evitar los embutidos o salchichas; disminuir el consumo de carne. Hortalizas: col, perejil, lechuga y zanahoria, por favorecer la menstruacin. Huevos crudos o alimentos que contengan huevo crudo, las pastas elaboradas con masa insuficientemente cocida, los helados caseros y los alios para ensaladas que contengan yema de huevo cruda. Leche animal, lacteos (quesos), sidra de manzana.
RECETAS Y DIETAS DURANTE EL EMBARAZO:

DESAYUNO: 1. Avena Integral: La avena integral se puede comer en dos formas. La primera es la mas conocida, moler la avena integral en un molino pequeo y al instante cocinarlo en agua, en un promedio de 30 minutos y saldr como una mazamorra. La segunda forma es de mi preferencia, moler la avena integral y agregarle agua a la avena integral molida y revolver, 10 cucharadas por taza de 200 ml esta bien, es fcil, econmico, nutrititva y curativa. Hay la avena en hojuela pero ya esta industrializada y tiene sus propiedades nutrtivas y curativas disminuida. Despues de preparado se puede agregarle platasno batido, se puede combianr con le leche de soya organica (con cacao, en licuados, etc). 2. Avena integral y fruta: Agregar avena integral molida a los platanos (bananas) en trozos y miel de abeja al gusto del comensal. Lo mismo puedes hacer con los gajos de naranja, trozos de papaya, manzana, meln o kiwi. 3. Jugo de Frutas: Ingredientes, 1 rebanada de pia, 4 zanahorias, 30 gr de rbanos picantes, 1 manzana, 1 manojo de berros, 2 toronjas, 1 cucharada de levadura de cerveza, 20 mi de agua. Extraer los jugos por separado y mezclarlos, tomarlo a diario durante un mes. 4. Jugo de frutas del bosque: Ingredientes, Frutillas, arndanos, frambuesas, moras y/o grosellas. 1 limn, 1-2 cucharadas de miel orgnica. Licuar la cantidad necesaria de frutas para obtener 1 taza de jugo. Exprimir el limn y mezclar el jugo con el de frutas del bosque. Agregar la miel orgnica. Preparar y beber en el momento. Pueden tomarse hasta 6 tazas a lo largo del da, durante un solo da. 5. Ponche de maca: Ingredientes, 1 tubrculo de maca, 1 litro de leche, 1 cucharadita de cacao en harina (opcional), Miel. Mezclar todo los ingredientes hasta formar un poche y tomarlo en el desayuno. 6. VARIOS DESAYUNOS: 1-3 vasos de jugo de naranja 1 2 vasos de MACA sancochada, sin azcar; mezclar con algn cereal (avena integral o QUINUA) 1 2 vasos de leche de soya organica (de frejolito) (Valera 2009) ALMUERZO 1. Arroz Trinidad con Frejoles Negros: Ingredientes: 01 taza de arroz, 01 taza de frejoles negros, 02 dientes de ajos pelados y molidos, 01 trozo de kion pelado y molido, 01 cebolla mediana trozada en pequeas partes, 01 cucharada de aceite de oliva, 1 taza de agua, Una pizca de Sal marina o rosada. Preparacin: Cocinar los frejoles negros aparte. Sancochar el arroz en agua nada ms, hasta 3'#

que est a punto. Servir el arroz, luego aderezar con el aceite, la sal, los ajos, el kion, la cebolla troceada y revolver hasta hacer un arroz uniforme; este es el arroz trinidad. Luego acompaar al plato de arroz trinidad con los frejoles negros previamente sancochados. Puede agregarle anchoveta al vapor. Degustar. 2. Arroz Trinidad con Alverjas: Ingredientes: 01 taza de arroz, 01 taza de alverjas, 02 dientes de ajos pelados y molidos, 01 trozo de kion pelado y molido, 01 cebolla mediana trozada en pequeas partes, 01 cucharada de aceite de oliva, 1 taza de agua, Una pizca de Sal marina o rosada. Preparacin: Cocinar las alverjas aparte. Sancochar el arroz en agua nada ms, hasta que est a punto. Servir el arroz, luego aderezar con el aceite, la sal, los ajos, el kion, la cebolla troceada y revolver hasta hacer un arroz uniforme; este es e arroz trinidad. Luego acompaar al plato de arroz trinidad con las alverjas previamente sancochados. Puede agregarle anchoveta al vapor. Degustar.
3. Caldo de Gallina Negra: Ingredientes: Una gallina negra, cortada en presas, kilo de zapallo, 1 taza de arroz, 1 kilo de papas, taza de alverjas frescas, 1 choclo en rodajas, 1 rama de apio, 1 cucharada de culantro picado, Sal al gusto, Preparacin: Sancochar la gallina negra en dos litros de agua con sal, cuando est tierno aadir el apio, el choclo y dejarlo cocinar por cinco minutos. Luego aadir las papas, alverjitas, zapallo y el arroz. Servir acompaado con culantro picado. 4. Caldo de Pichn: En una cazuela rehogamos cebolla, pimiento rojo y verde, zanahoria, las alas y el caparazn del pichn que habamos reservado, aadimos el vino tinto y cubrimos con agua, dejamos hervir hasta obtener un caldo. 5. Seco de Gallina Negra: Ingredientes: 1 gallina cortada en presas, 1 cebolla colorada rallado, 2 vasos de cerveza, 2 cucharadas de aceite con achiote, 2 tomates pelados, taza de culantro y espinaca en hojas, 1 pimiento, aj (pimiento) peruano, Sal, Pimienta, comino. Preparacin: Lice los tomates junto con el culantro y la espinaca, el pimiento y el aj. Ponga en una olla todos los ingredientes y agregue el licuado sin cernir. Mezcle hasta que la carne est suave. Antes de servir compruebe la sazn. Sirva con arroz amarillo y maduros fritos. 6. VARIOS ALMUERZOS: Arroz blanco sancochado al agua con lentejas /// Ensalada de espinaca y zanahoria /// 1 3 platanos o bananas /// 50 100 gramos de pasas de uva. CENA 1. Ensalada de Naranja: Se pela la naranja dejando una parte de la capa blanca y Se corta en rodajas finas y luego a la mitad si es una pieza grande. Se mezcla todo en la ensaladera y se adorna con germinados y frutos secos. Se puede hacer una vinagreta con el aceite, zumo de naranja, el organo y la sal marina para que el sabor sea ms homogneo. Tambin se puede hacer esta receta con otros ctricos. 3'$

2. 3. 4. 5. 6. 1 3 manzanas Un postre de arroz con leche de soya organica Ensalada de brcoli, zanahoria rallada, apio y brotes de soya 1 3 duraznos o melocotones 1 vaso de Leche de soya orgnica (no envasado, de frejolito cocinado), con cereales.
2.36.2 BAOS MEDICINALES DURANTE EL EMBARAZO:

Nada mejor para cuidarnos durante el embarazo que darnos un buen bao relajante de cuando en cuando. Un bao relajante es un bao que ayuda a superar el estrs; debe ser tomada en tinas con aguas tibia o templada con el estomago vacio y en un ambiente de tranquilidad (msica agradable, luz tamizada, telfono desconectado, si es posible fuera de circuitos electricomagneticos, etc.). Es recomendable no quedarse en el agua ms de 10 minutos, si desea puede agregar 2 cucharadas de copos de avena para "suavizar" el agua. Cuando se tome un bao debe evitar que la temperatura corporal sobrepase los 38.5C por ms de 10 minutos (agua templada). Ans: Tomar baos con algunas gotas de esencia de anis. Azahar, lechuga: Hervir; luego vaciar a la tina. Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre). Bicarbonato de sodio: Agregar a la tina de agua media taza de bicarbonato de sodio. Cebada: Calentar cuatro litros de agua y aadir 100 gramos de semillas de cebada cuando empiece a hervir. Dejar a fuego lento durante 20 minutos. Finalmente, verter la decoccin en el agua de bao en aguas tibias; tomar el bao antes de acostarse. Cedro: Tomar baos templados, agregar 2 gotas de aceite de cedro. Enebro: Tomar baos con aceite de flores de enebro. Eucalipto: Tomar baos con aceite de eucalipto, despus de los 4 meses. Geranio: Tomar baos con esencias de geranio, despus de los 4 meses. Incienso: Preparar una infusin con 100 gramos de sus hojas por taza de agua y luego vertemos en la tina. Recomendado despus de los 4 meses. Jazmn: Tomar baos con 2 gotas de esencia de jazmn, despus de los 4 meses. Kion o jengibre: Preparar una infusin con la raz del jengibre y luego vertemos en la tina. Recomendado despus de los 4 meses. Lavanda: Tomar baos con 2 gotas de esencia de lavanda, despus de los 7 meses. Lechuga: Los baos con agua de lechuga ayudan a descansar y relajar el cuerpo (Rojas 1999). Limn: Tomar baos con 2 gotas de esencia de limones, despus de los 4 meses. Mandarina: Tomar baos con 2 gotas de esencia de mandarina, en agua caliente. Manzanilla: Baos con 2 gotas de esencia de manzanilla. Recomendado despus de los 7 meses. (Rojas 1999). Menta: Tomar baos con esencia de menta. (Rojas 1999). Naranja: Tomar baos con esencia de naranja. Pino: Tomar baos con esencia de pino. 3'

Romero: Tomar baos con esencia de romero. Rosa: Tomar baos con 2 gotas de esencia de flores de rosa,despus de los 7 meses. Sndalo: Tomar baos con 2 gotas de esencia de sndalo. Tilo: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tilo y valeriana: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Ylang Ylang: Tomar baos calientes de tina. Agregar unas gotas de aceite de Ylang Ylang.
REFERENCIAS: 1. Rojas Atenedor (1999): Belleza Natural; Editorial Coleccin Naturalia, Digital Publications INC; 176 pginas. 2. Valera, Jorge (2009): EL EMBARAZO EN LA ADOLESCENCIA. Edicin digital, 113 Pg. Lima, Per.
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*+6? ESTREIMIENTO CONSTIPACIBN
El estreimiento o constipacin se da mucho en las mujeres embarazadas y en las personas de la tercera edad. La regla principal para tener una buena digestin es alimentarse con comidas que se puedan eliminar o evacuar de nuestro organismo dentro de las 24 horas siguientes. Eso es lo importante que hay que observar en nuestra alimentacin diaria, aparte de tener la necesidad de evacuar 1 3 veces al da, pero que sean heces flotantes, no pesados que se hundan entro del wter. Entre las causas est comer en exceso, principalmente carnes, alimentarse con mucha comida chatarra, falta de ejercicios y tener mucha ansiedad. Acudir al medico para sanarse, usar esta informacin si el medico naturista lo aconseja.
2.37.1 ALIMENTOS Y DIETAS, ESTREIMIENTO / CONSTIPACION: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Combatir el estreimiento es depurar el intestino, es hacer una dieta de frutas de 4 a 12 am en las maanas, solo frutas, nada de otros alimentos. Lo ideal es tomar el jugo de frutas a las 5 am de la maana para estimular al intestino a depurar en las prximas dos horas y poder luego realizar sus labores diarias. En esta fase de depuracin solo debe comer frutas hasta las 12 am, incluido su desayuno. Para casos graves y crnicos recomendamos hacer ayunos con una sola fruta en todo el da; en casos ms graves aun ya tendr que aplicarse un enema de depuracin intestinal.
Frutas para Estreimiento / Constipacion: Aguaymanto (capul,

uchuva), ajonjol o ssamo, Albaricoque (damasco, chabacano), Algarroba, Aceituna, Almendra, borojo, Caa de azcar (melaza, flora intestinal), Caranda, Cereza (acerola, cuezo), Cidra, CIR/ELA, Coco, chirimoya, Dtil, Durazno (melocotn), fresa orgnica, frambuesa, Granada, granadilla, Grosella, Guanbana (anona, catoche, graviola; flora intestinal), Guayaba (guaba, guara), Guinda, gulupa (granadillo), Higo (breva), kiwi, Mandarina, Mango, Manzana (sancochadas), Meln, Membrillo verde, Moras, Naranja, Nspero del Japn, Noni, Nuez, Palta o Aguacate, Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, manzana, mapaa, meln de rbol; cascara infusin), Pepino, Pera, Pia (anana; flora intestinal), Pitahaya, Pltano (Banana, cambur; cura de pltanos), Pomelo o Toronja, Sandia (meln de agua, patilla), semillas de girasol, TAMARINDO, Tumbo, Uva (cura de uvas), zarzamora (Pitchford 2002).
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Frutas que Lubrican el Intestino: Albaricoque, almendras, ciruela, manzana, melocotn, nueces, pera, platano (maduro, guineo o seda). Frutas que Promueven la Evacuacion Intestinal: Aceituna negra, albaricoque, almendras, capuli, cereza, coco, ciruelas, durazno, frambuesa, granada, grosella negra, guanbana, higos (secos), lechuga, limn, mango, manzana (incluir la piel), maracuya, melon, mora, naranja, nspero, palta, pandisho, pasas, papaya, pera, piones, pitahaya, sandia, tamarindo, toronja, tuna, uvas.
Verduras para Estreimiento / Constipacion:

Verduras que lubrican el intestino: Alfalfa (brotes), betarraga, coliflor, espinaca, Verduras que promueven la evacuacion intestinal: ACELGAS, apio, berros, cebolla, col (no ms de una semana), esprragos, espinacas, lechugas, repollo, Pepino, pimiento, rbanos. Verduras que mejoran la flora intestinal: Achicoria (fibra), Ajo (fibra), Alfalfa (ricos en clorofila), cebolla (fibra), chucrut (fermentado de col en agua y sal), esprragos (fibra), poro (fibra) (Pitchford 2002).
Extractos para Estreimiento / Constipacion:

Betabel (beterraga, remolacha), berros, naranjas: Pasar por el extractor 1 betabel o beterraga mediana, 1 manojito de berros, zumo de 2 naranjas, 1 cucharada de salvado. Licuar estos ingredientes, en conjunto con los berros y el salvado. Colar y beber de inmediato. Brcoli, espinacas, calabazas y zanahorias: Pasar por el extractor los 7 racimos de brcoli, 7 manojo chico de espinaca, 7 calabazas, 2 zanahorias. Servir y tomar tres veces mnimo por semana. Espinacas: Tomar 1 2 vasos del jugo de espinacas. Espinaca ms zanahoria: Tomar en extracto. Guanbana: Tomar el jugo de la guanbana, 1 8 vasos, segn edad, diariamente, en ayunas, 5 am; Es recomendable no comer nada, solo esta fruta hasta las 12 am, luego puede almorzar. En casos crnicos, es bueno tomar un da de ayuno semanal 3&2

con esta fruta, todo el da nada de otra comida, para depurar el intestino. Esta indicado para estreimiento en diabticos. Manzana y pera: Tomar jugo de manzana (con cascara) y pera sin cscara utilizando el extractor. Es recomendable no comer nada, solo estas frutas hasta las 12 am, luego puede almorzar. En casos crnicos, es bueno tomar un da de ayuno semanal con estas frutas, todo el da nada de otra comida, para depurar el intestino. Manzana, pera y pia: Licuar y tomar, 1 3 vasos antes de dormir. Es recomendable no comer nada, solo estas frutas hasta las 12 am, luego puede almorzar. En casos crnicos, es bueno tomar un da de ayuno semanal con estas frutas, todo el da nada de otra comida, para depurar el intestino. Manzanas y zanahorias: Licuar 1 vaso del jugo de zanahoria; y de manzana. Papa: Licuar 1 2 vasos del jugo de patata (papa). Zanahoria y espinacas: Licuar el jugo 1 vaso de zanahoria; y de espinacas. (De Cerrato Beatriz, 1998).
Jugos para Estreimiento / Constipacion:

Ajos, manzanas, papaya y miel: Juntar 1 cabeza de ajos crudos y frescos, 1 papaya grande, 2 manzanas grandes con cascara, 1 cucharadita de miel, 1 vaso de agua mineral natural. Pelar los dientes de ajo y picar y moler. Trozar la papaya y las manzanas y licuarlos con el agua mineral. Luego echar los ajos picados y mezclarlos con la papaya y manzanas. Batir por unos instantes echando la cucharadita de miel. Tomar 8 vasos de este jugo diariamente en ayunas, 5 am. Es recomendable no comer nada, solo estas frutas hasta las 12 am, luego puede almorzar. En casos crnicos, es bueno tomar un da de ayuno semanal con estas frutas, todo el da nada de otra comida, para depurar el intestino. Almendras y espinacas: Licuar 50 gr de almendras dulces o leche de almendras, 225 gr de espinacas. Batir por unos instantes y tomar una vez al da en ayunas. Borojo: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de agua licuar y toma, agregar miel de abejas. Borojo con leche: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de leche, licuar y toma, agregar miel de abejas. Borojo con limn: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de agua licuar y el zumo de 1 o 2 limones, tomar, agregar miel de abejas. 3&3

Ciruela, durazno, lechuga, naranja y pera: Licuar y tomar sin colar. Es recomendable no comer nada, solo estas frutas hasta las 12 am, luego puede almorzar. En casos crnicos, tomar un da de ayuno semanal, todo el da. CIR/ELA' Tomar el jugo de las ciruelas frescas, 1 8 vasos, segn edad, diariamente, en ayunas, 5 am; tambin puede comer pasas de ciruela, solo dejarlo remojado toda la noche y al da siguiente comer. Es recomendable no comer nada, solo esta fruta hasta las 12 am, luego puede almorzar. En casos crnicos, es bueno tomar un da de ayuno semanal con esta fruta, todo el da nada de otra comida, para depurar el intestino. Durazno y zarzamora: Licuar y tomar, 1 3 vasos antes de dormir o en ayunas. Es recomendable no comer nada, en las maanas, solo estas frutas hasta las 12 am, luego almorzar. En casos crnicos, es bueno tomar un da de ayuno semanal con estas frutas, todo el da nada de otra comida, para depurar el intestino. Granadilla: Tomar el jugo de granadilla por la maana. Guanabana: Tomar 1 2 vasos de este jugo, o en trozos; que sea fruta fresca no envasada o embotellada. Gulupa: Prepare un jugo con 150 gr de su pulpa madura y tomar 3 veces al dia. /// Manzana y Pera: Para el estreimiento, tomar en ayunas un vaso del zumo de manzana con pera. Meln y papaya: Tomar el jugo de meln y papaya en ayunas a las 5 am. Es recomendable no comer nada, solo estas frutas hasta las 12 am, luego puede almorzar. En casos crnicos, es bueno tomar un da de ayuno semanal con estas frutas, todo el da nada de otra comida, para depurar el intestino. Esta indicado para estreimiento infantil y para embarazadas. Naranja, pera y linaza: A un vaso de jugo de naranja con pera agregarle 1 cuchara de semillas de linaza, tomar en ayunas a las 5.am. Es recomendable no comer nada, solo estas frutas hasta las 12 am, luego puede almorzar. En casos crnicos, es bueno tomar un dia de ayuno semanal con estas frutas, todo el dia nada de otra comida, para depurar el intestino. Papaya: Comer en ayunas, 5 am, en jugo o como trozos papaya, fresca y madura y en suficiente cantidad, 2 4 vasos. En casos crnicos, es bueno tomar un dia de ayuno semanal con pura papaya, todo el da nada de otra comida, para depurar el intestino. Esta indicado para estreimiento infantil y para embarazadas. Naranja, pia, manzana, ciruela pasa, lechuga y durazno: Licuar y servir sin colar. Pltano: Comer en ayunas, 5 am, 2 5 pltanos, dependiendo de la edad. Como desayuno tambin pltanos. Es recomendable no comer nada, solo pltano hasta 12 am, luego puede almorzar. El pltano ms recomendable es el bellaco o macho maduro. En casos crnicos, es bueno tomar un da de ayuno semanal con puro pltano, todo el da nada de otra comida, para depurar el intestino; una segunda frmula es hacer una cura de pltanos, 5 10 pltanos el primer da, aumentar hasta llegar a 20 pltanos todo el da; hacer dese una semana a un mes mximo (estreimiento crnico). Est indicado para estreimiento infantil y para embarazadas. TAMARINDO: Separar la pulpa del tamarindo fresco y licuarlo con agua mineral. Para el estreimiento infantil de nios de 2 a 6 aos, 4 vasos de jugo de tamarindo. Para Adultos, 8 vasos a las 5 am. Es recomendable no comer nada, solo esta fruta hasta las
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12 am, luego puede almorzar. En casos crnicos, es bueno tomar un dia de ayuno semanal con esta fruta, todo el da nada de otra comida, para depurar el intestino. Zanahoria, Aio, Espinacas, Lechuga y Limn: Licuar 10 hojas grandes de espinacas, unas hojitas de apio, una zanahoria grande, 3 hojas de lechuga romana, el jugo de un limn y de taza de agua y servir inmediatamente. Zapallo, mango, zanahoria y (leche): Licuar una taza de zapallo, un mango, una zanahoria grande y pelada y una taza de leche de soya. (Balbach Alfons (1988-1).
2.37.2 BAOS MEDICINALES PARA ESTREIMIENTO / CONSTIPACION:

Agua: Aplicar chorros de agua caliente con duchas con movimientos circulares por 5 minutos // Tomar baos de asiento de agua fra. Ajos: Tomar medio bao de agua fra, similar al bao de asiento, pero que cubra el agua el ombligo, por un tiempo promedio de un minuto, agregar ajos molidos. Flores de heno: Hacerse Baos de Asiento calientes, En una vasija de agua hirviendo echar de 3 a 5 puados de flores de heno, tapar la vasija y dejar enfriar la mezcla hasta una temperatura de 30C.
2.37.3 ENEMAS DE LIMPIEZA O RETENCION PARA ESTREIMIENTO / CONSTIPACION:

Aceite: Esta compuesto de agua templada mezclada con aceite; agregar 4 cucharadas de aceite por litro de agua tibia; aplicar. Aceite mineral y glicerina: Se requiere de un o dos litros de agua tibia, dos cucharaditas de sal, dos cucharaditas de aceite mineral y dos cucharaditas de glicerina. Esta solucin ayuda al colon en su limpieza. El agua salada mantiene la absorcin al mnimo y el aceite y la glicerina son efectivos limpiadores. Aceite de oliva (algodn): Es un enema que solo utiliza aceite de oliva (o algodn), 150 200 mililitros, aplicado a una temperatura de 37C. Reblandece las heces, 3&"

protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado; luego aplicar otro enema de limpieza. Sirve para el estreimiento crnico o para los fecalomas (heces endurecidas y ubicadas en los plieges del intestino); en casos estreimiento crnico o de varios das retener de 30 minutos a 3 horas la solucin. Aceite de oliva y leche: Este enema puede ser preparado con uno o dos litros de agua tibia mezclado con 16 onzas de leche tibia y una cucharada de aceite de oliva. Para mantener la temperatura apropiada se puede calentar la leche en un microondas. Incorpore todos los lquidos en la bolsa del enema. Aceituna, enema: Cuando hay obstrucciones intestinales. Hervir un puado de aceitunas negras en un litro de agua durante una hora, luego colar y aplicar la enema. Agua: Se puede hacer con 1 2 litros de agua tibia; aplicar. El enema para un nio no debe sobrepasar el medio litro de solucin. Ajos: Preparar la solucin con 1 2 onzas de zumo de ajo por medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas frias o muy calientes) y aplicar. Este enema puede causar retorcijones; si el dolor es muy fuerte detenga la aplicacin del enema, pero conserve la posicin cabeza abajo cola arriba, respire profundamente hasta que el dolor desaparezca, luego continue con la aplicacin del enema; trate de retener el liquido hasta un mximo de 5 minutos antes de correr al bao a hacer sus deposiciones. Hacer una vez por semana. Para personas alrgicas al limn. Ajos y Sal de Epson: Para esta aplicacin se necesitar 3 dientes de ajo en 2 litros de agua. Hervirlo y luego dejarlo descansar por 5 minutos, agregndole despus una cucharadita de sal de Epsom. Cuando est tibio, utilizarlo como solucin. Bicarbonato de sodio y sal: Para preparar esta solucin se requiere una cucharadita de sal, una cucharadita de bicarbonato de sodio y dos litros de agua. Esto trabajar maravillosamente limpiando las toxinas presentes en el colon. Caf: Aplicar un enema de caf, en las maanas, en ayunas, a 5 am. Sirve para limpiar el intestino y el hgado. Usar caf granulado (no comercial) para la aplicacin del enema. Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido. Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para el tratamiento con el enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf una vez semanal, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal. Catnip: Agregar ocho cucharadas de hojas de catnip en un litro de agua en ebullicin, para tener el te de catnip; enfriar y dejar para usar como enema caliente y aplicar. Glicerina: Esta compuesto de agua templada mezclada con glicerina; agregar 80 gramos por litro de agua tibia Jabon: En un litro de agua hervida agregar un promedio de 100 gramos de jabon suave y disuelto o rayado (azul, castilla, glicerina, etc), se entibia el agua a 37, y se 3&#

aplica para ablandar las heces. Despues del enema de jabon se recomienda un enema de agua para lavar el jabon que queda en los intestinos. El enema para un nio no debe sobrepasar el medio litro de solucin. Leche y miel de abeja: Este enema puede ser preparado con uno o dos litros de agua tibia mezclado con 16 onzas de leche tibia y una cucharadita de miel de abeja. Para mantener la temperatura apropiada se puede calentar la leche en un microondas. Incorpore todos los lquidos en la bolsa del enema. Limon: Preparar la solucin de 3 limones por medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas fras o muy calientes) y aplicar en ayunas. Este enema puede causar retorcijones; si el dolor es muy fuerte detenga la aplicacin del enema, pero conserve la posicin cabeza abajo cola arriba, respire profundamente hasta que el dolor desaparezca, luego contine con la aplicacin del enema; trate de retener el liquido hasta un mximo de 5 minutos antes de correr al bao a hacer sus deposiciones. Hacer una vez por semana; puede alternar con el enema de caf. Malva: Aplicarse un enema de malva. Preparar cocimiento de flores y hojas en un litro de agua. Se hierve y se cuela, se usa en enemas y lavativas. Sal, Enema de limpieza: Esta compuesto de agua templada mezclada con sal comn; agregar media cuchara de sal en un litro de agua tibia; tambin se puede usar agua de mar; favorece el peristaltismo y la evacuacin de las heces. Tratar de retener la solucin salina la mayor cantidad de tiempo posible. El enema para un nio no debe sobrepasar el medio litro de solucin. Tamarindo: En un recipiente agregar dos litros de agua recin hervida y 250 gramos de tamarindo; cuando el agua se enfre desmenuzar el tamarindo, usando al final un filtro de tela para que resuma un extracto de tamarindo que se mezcla con el agua o se bate. Esta solucin filtrada aplicar como enema. Vinagre: Se puede preparar mediante dos cucharaditas de vinagre y dos litros de agua tibia; luego aplicar como enema. Yogurt: El yogurt hecho en casa, yogurt descremado, es muy eficiente ya que contiene bacterias vivas que ayudan en la limpieza, aplicar en ayunas (Luis silva y otros, 2006; Balch).
2.37.4 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA ESTREIMIENTO / CONSTIPACION:

Beba arcilla blanca en ayunas a las 5 a.m. cada maana, una cucharita en un vaso de agua disuelta; tiene capacidad de arrastre de las heces, es protectora de la mucosa intestinal y regula el pH. Adems beba mucha agua entre las comidas y alguna infusin laxante como cscara sagrada.Tambin es til la arcilla verde (bentonita) en forma de gel, es un excelente evacuador intestinal. Si es una persona muy estreida abstenerse de tomar arcilla. Arcilla + beterraga: Aplicar una cataplasma de arcilla mezclada con zumo de beterraga o remolacha sobre el vientre. Aceite de oliva: Hacer frotaciones con aceite de oliva, de manera circular y siguiendo las manecillas de reloj, sobre el vientre. 3&$

Aceite de oliva y espinaca: Aplique una cataplasma de aceite de oliva con hojas de la espinacas crudas y machacadas, sobre el abdomen. Arcilla: Aplicar compresas de arcilla sobre el vientre por 20 minutos // Aplicar un enema de agua arcillosa. Berro: Aplicar cataplasma de berro en la zona del vientre (inflamacin de intestinos). Cebolla: Aplicar cataplasmas de cebolla alrededor del vientre (inflamacin de intestinos). Espinaca: Aplicar cataplasmas de espinacas crudas y bien machacadas con aceite de oliva, se aplican sobre el vientre. Habas: Aplicar las hojas frescas de las habas molidas con aceite de almendras como cataplasma (inflamacin de intestinos). Lechuga: Aplicar un emplasto caliente de lechuga en la zona del vientre (inflamacin de intestinos). Menta, compresa en el abdomen: Preparar un te de menta, agregar 3 cucharadas de hojas y flores secas (si son frescos, utilizar un poco ms) en medio litro de agua fra, hervir, luego bajar la intensidad del fuego, a fuego lento y dejar otros 5 a l0 minutos, luego colar y esta listo el te. Aplicar en el abdomen 30 a 60 minutos, 1 vez al da. Acompaando puede tomar un vaso de infusin de menta antes de la aplicacin de la compresa; prepara con 1 2 cucharaditas de hojas y flores secas, en una taza de agua hirviendo; reposar por 10 minutos, colar y tomar; preferible antes de dormir (inflamacin de intestinos). Romero: Hervir por 5 minutos 3 puados de romero en 1 litros de agua, luego colar y echar en una vasija, luego empapar una toalla en esa agua de manzanilla caliente y aplicar sobre el vientre, cambiar cuando se enfre. Vinagre: Aplicar compresas fras con vinagre en el abdomen todos los das en las maanas.
2.37.5 LICORES MEDICINALES PARA ESTREIMIENTO / CONSTIPACION:

Vinagre de manzana casero, preparacin: Tener un recipiente de vidrio de boca ancha, debidamente esterilizado, donde se pueden colocar varias manzanas dulces (no acidas), sanas y orgnicas, bien picadas y sin cascara ni corazn. Pueden ser como trozos o como extracto o zumo de manzana. Tapar el frasco y guardar. Quitar peridicamente la espuma que se forma por la fermentacin (proceso que toma ms o menos seis semanas); tratar de mantener una temperatura promedio de 18 20. Una vez que no aparece ms espuma y ha habido un cambio de color, cambiar la tapa a una que permita que la preparacin respire y as se convierta en vinagre. Dejar reposar y luego colar. Guardar en botellas oscuras. La dosis ms adecuada para los adultos es tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Evitar: Eso s, no a todo el mundo le conviene: quienes padecen lceras gstricas, gastritis, estreimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeas dosis. Para casos de estreimiento, tomar una cucharadita de vinagre de 3&

manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar en ayunas. Vino de albahaca: Agregar a una botella de vino tinto, 40 gramos de hojas y tallos de albahaca fresca. Macerar solo por un da o 24 horas y filtrar; si desea puede agregar un vaso de aguardiente para una mejor conservacin // Agregar dos manojos pequeos de albahaca en una botella de vino tinto y una cucharada de miel. Macerar por una semana y agitar la botella 5 veces al da al final filtrar el contenido. Tomar media hora antes de cada comida; los nios deben tomar una dosis de una cucharada por vez; los adultos una copita 3 veces al da, media hora antes de comidas // Agregar una copa de extracto de albahaca fresca a una botella de vino tinto, macerar por 3 das, tomar en ayunas (Valera 2011). Vino de Algarroba: Agregar en un litro de vino blanco 200 gr de algarroba y 100 gr de azcar moreno, macerar en botella tapada aprox. un mes, moverlo todos los das. Tomar en ayunas y antes de dormir (sirve para reponer la flora intestinal). Vino de cardo mariano: Hervir un litro de vino tinto y luego aadir 30 gramos de hojas y races de cardomariano, dejarlo en infusin por 20 minutos; se puede agregar una vasito de aguardiente, a gusto de la persona; luego filtrar, tomar medio vasito antes del almuerzo y cena. Vino de cereza: Machacar 400 gramos de cereza, en conjunto con sus semillas o huesos; luego macerar por 8 das en un litro de vino blanco, luego filtrar y aadir un poco de aguardiente para que se conserve mejor. Vino de sen: Agregar a una botella de vino blanco (preferible jerez), 100 gramos de hojas de sen, 8 gramos de semillas de hinojo y 8 gramos de hojas de culantro o cilantro. Macerar por 3 das. Luego agregar pasas (100 gramos) y macerar por un da mas y filtrar (Albert, 2005). (Heister, 1776).
2.37.6 VARIOS PARA ESTREIMIENTO / CONSTIPACION:

ACELGA: El cocimiento de sus hojas, tomar 3 veces al dia. Aceite de oliva: tomar antes de las comidas 50ml AGUA, estreimiento simple: para menores de 25 aos: Tomar 8 vasos de agua a las 5 am, en ayunas, todos los das hasta solucionar el problema. Tambin puede agregar el zumo de un limn por 4 vasos de agua. Para nios de 6 a 12 aos, solo 4 vasos de agua. Para nios de 2 a 6 aos, 2 vasos de agua. Para bebes menores de 2 aos, hasta 1 vaso de agua. Para estreimientos crnicos o para personas mayores de 25 aos es recomendable el zumo de frutas laxantes; otra formula es tomar un vaso de agua cada media hora. Es recomendable no comer nada, solo agua hasta las 12 am, luego puede almorzar. En casos crnicos, es bueno tomar un dia de ayuno semanal con pura agua, todo el dia nada de otra comida, para depurar el intestino. Esta indicado para estreimiento infantil y diabticos. Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o 3&%

cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. Avena integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azucar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de agua fria o tibia. Esta es la formula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azucar y te mantiene todo la maana. Esta formula tambien lo puedes combinar con trozos de platano, papaya, y meln. Frutas secas: Para casos crnicos puede hacer la ingesta de frutas secas (ciruelas, higos, tamarindo, uvas o pasas), como una ensalada, medio a un plato, segn consistencia del paciente. Limn con ajos: Es recomendable tomar zumo de limn mezclado con ajos (inflamacin de intestinos). Limn y aceite de oliva: Tomar en ayunas, 5 am, un vaso de agua caliente, el zumo de un limn y una cuchara de aceite de oliva. Limn: Tomar 8 vasos de agua con zumo de dos limones a las 5 am, en ayunas // Antes de dormir tomar 1 vaso de agua y un zumo de un limn, despus de 3 horas de las comidas. Linaza, ciruelas y pasas: 1 cucharada de linaza, cucharada del zumo de jengibre, jugo de1 limn, ciruelas, pasas, agua la necesaria. Lavar, partir y extraer el jugo de limn. Lavar y rayar el jengibre. Luego, hervir el jengibre, las pasas y la linaza durante 5 minutos a fuego lento, agregar el jugo de limn y dejar enfriar. Tomar un vaso a la vez al da hasta su mejora. Manzana: Consumir una manzana horneada en la noche y otra en la maana. Melon, Ayuno (Dieta de renovacin de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de meln, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 dias; puede prolongar a 7 dias pero es mejor consultar a su medico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Papaya, Ayuno: Aplicar en personas que tienen estreimiento crnico, una dieta de papaya, desayuno, almuerzo y comida por 3 dias; puede prolongar a 7 dias pero es mejor consultar a su medico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Plantas medicinales catrticas o purgantes recomendadas: Cascara sagrada, Sen (Chavez 2009). Semillas De girasol: Consumir semillas de girasol (hasta 50 100 gramos por da; un puado de semillas), de preferencia sin mucha sal, entrecomidas; es mejor que sean naturales no tostadas ya que pierden sus propiedades, pelarlas antes de comer. Yogurt casero: Tomar yogurt casero, dentro de las siguientes 24 horas de su preparacin, preferible en ayunas. Ayuda con la flora intestinal. Yogurt de col: Se prepara de la siguiente manera, cortar la col en rodajas y dejar en agua por 3 noches, luego licuar y beber. Guardar una copita para hacer un nuevo 32'

cultivo, agregar otra cantidad de col en agua, dejarla por una noche y tomar al dia siguiente, esto puede repetirse por una semana (flora intestinal, Barrio 2003).
REFERENCIAS: 1. Alberti Federico, ELABORACION DE VINOS, edicion 2, reimpresa. editorial Maxtor 2005, 432 pag 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 3. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 4. Barrio Sasha (2003): medicina nutricional, grasa vs. Grasa. Editorial Mekanobooks, 186 paginas. 5. Chavez Nancy (2009): Tu alimento, tu medicamento. Editorial Juan Gutemberg, impresores EIRL, 143 paginas. 6. De Cerrato Beatriz, 1998. Verduras- recetas prcticas y hogareas. Publicado por Imaginador. 7. Luis silva y otros (2006): Auxiliar de enfermera del servicio gallego de salud, volumen 2, Temario Materias especificas. Ebook . Editorial MAD eduforma, 551 paginas. 8. Pitchford P (2002): Healing with whole foods. Editorial North atlantic books, tercera edicion, 753 paginas. 9. Valera Jorge 2011: ALIMENTACION MEDICINAL II. Edicion digital, 423 pag Lima Per.
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*+6A ESTR1S , STRESS

En caso de que el Estrs o stress persista hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, acompaado de estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.38.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTIESTRES: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS

Alimentos Recomendados Antiestres: Aceite omega 3 (pescado,
linaza, sacha inchi), Cereales integrales (arroz, avellanas, avena, cebada, trigo organico), Frejoles o judas, Germen de trigo, Maiz organico, papas (batata inglesa, patata), Pescado de carne roja (anchoveta, atun, sardina), Pimiento, Semillas de girasol, TE negro. Cacao (semillas), Ciruelas (pasas), Curuba, Datil, Frutas secas (almendras, nueces, pistachos), Higos (breva), Limon, Meln, Manzana, naranja, Palta, Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Pasas, Platanos (Banana, cambur), Sandia (meln de agua, patilla), Tamarindo, Toronja (papelmusa, pomelo), Uvas. Acelga, Albahaca, Apio, espinacas, lechuga, pepinos (cohombro, pepinillo), zanahorias.
Frutas Antiestres: Aguaymanto (capul, uchuva),
Verduras Antiestres:
beterraga,
Brcoli,
Alimentos NO Recomendados para el Estres:
Alimentos enlatados (conservantes, aditivos o con especias fuertes), AZUCAR (bebidas gaseosas, edulcorantes artificiales), Caf, Carnes rojas y chancho, Grasas (frituras, comida chatarra), Lacteos (leche, queso, mantequilla), Harinas refinadas (Pan blanco, galletas, pastas). Tambien incluye los medicamentos y drogas apra el sistema anmico (Dharma 2004).
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Extractos y Jugos Antiestres:

Espinaca, Kiwi y lechuga (miel de abeja): Mezclar 2 kiwis + 5 hojas espinacas + 5 hojas de lechuga + 1 cucharada de miel. Espinaca, Kiwi, lechuga (miel de abejas): Preparar 2 kiwis + 5 hojas espinacas + 5 hojas lechuga + 1 cucharada de miel (McLntyre Anne, 2005). Limn, lavanda, manzanilla y pasionaria: Triturar finalmente cada una de las hierbas, 2 hojas de limn, 2 hojas de lavanda, 1 hoja de manzanilla, 1 hoja de pasionaria. Colocar en una taza de agua hirviente. Tapar y dejar en infusin por unos 10 minutos. Colar y beber una taza, de preferencia caliente al da. LIMON: Beber el jugo de limn con agua templada. Manzana, Naranja y Limn: Para la fatiga, reconstituyente, preparar un jugo con 1 manzana, 1 naranja y 1 limn, licuar y tomar. Melisa: Tomar el extracto de melisa. Pepino y lechuga: Mezcle en la licuadora 2 pepinos sin cscara, el centro de 1 lechuga y 1 taza de agua; posteriormente bata la mezcla obtenida en una coctelera con hielo picado, sal y pimienta; se recomienda tomarlo por la noche. Pera y pltano (levadura y yogurt): Licuar 1 pera verde, 1 pltano, 1 taza de yogurt natural. Combinar con 1 cucharada de levadura de cerveza. Beber cada tercer da. Tomate, perejil, apio, espinacas y lechuga: Licuar 2 tomates, una manojo de perejil, 2 ramas de apio, manojo de espinacas, 4 hojas de lechuga. Tomar un vaso diario antes de cada comida. ZANAHORIA, BETERRAGA (BETABEL O REMOLACHA) Y PEPINO: Tomar diariamente este zumo de verduras; mezclar 3 vasos de zanahoria, uno de beterraga o remolacha y uno de pepino. En una semana se ven los resultados. Zanahoria, beterraga y pepino: Hacerlo con 10 partes de zumo de zanahoria, tres de remolacha y otras tres de pepino. Zanahorias, Ajos y Lechuga: Preparar este jugo relajante con 3 zanahorias, 2 ramas de lechuga y cabeza de ajos.
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2.38.2 BAOS MEDICINALES ANTIESTRES:

Un bao relajante es un bao que ayuda a superar el estrs; debe ser tomada en tinas con aguas calientes a temperaturas promedio de 38C, (temperatura corporal) con el estomago vacio y en un ambiente de tranquilidad (msica agradable, luz tamizada, telfono desconectado, si es posible fuera de circuitos electricomagneticos, etc.), preferible en ayunas. Es recomendable no quedarse en el agua ms de 20 minutos, si desea puede agregar 2 cucharadas de copos de avena para "suavizar" el agua. Ajos y menta: Agregar a la tina de aguas calientes, una bolsa de ajos (la cantidad depende de la persona) y menta piperita (otra bolsa de similar tamao). Albahaca: Es un ideal tranquilizante, y podemos diluir una infusin preparada con sus flores secas en el agua de la tina. Aloe vera: Tomar baos calientes con aceite de flores de aloe vera. Ans: Tomar baos calientes en la tina, de albahaca, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de albahaca (vista). Azahar: Preparar infusin cargada con 100 gramos de sus flores y verterlos en el agua de la baera. Azahar, lechuga y tilo: Hervir los tres elementos; luego vaciar en la tina; en el caso de hombres se puede aadir vinagre y sal marina; en el caso de mujeres evitar lo ultimo, ya que adelgaza el busto. Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre) Bicarbonato de sodio: Agregar a la tina de agua caliente media taza de bicarbonato de sodio; permanecer media hora. Canela: Tomar baos de tina en agua caliente o muy caliente, agregar el cocimiento de la canela al agua, por 20 minutos, en ayunas. Cebada: Calentar cuatro litros de agua y aadir 100 gramos de semillas de cebada cuando empiece a hervir. Dejar a fuego lento durante 20 minutos. Finalmente, verter la decoccin en el agua de bao en aguas tibias a calientes; tomar el bao antes de acostarse. Cedro: Tomar baos calientes en la tina, de cedro, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de cedro. Enebro: Tomar baos calientes con aceite de flores de enebro. Eucalipto: Tomar baos de aceite de eucalipto, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de eucalipto fresco. Geranio: Tomar baos calientes en la tina, de geranio, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de geranio // Tambin se puede agregar una bolsa de flores de geranio frescas a un balde de agua hirviendo y esta solucin agregar a la tina. . Incienso: Preparar una infusin con 100 gramos de sus hojas por taza de agua y luego vertemos en la tina. Jazmn: Preparar una infusin con 100 gramos de sus hojas por taza de agua y luego vertemos en la tina. Lavanda: Preparar una infusin con la planta y colocarla con el agua caliente de la tina; lo mismo se puede hacer con el aceite de lavanda // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de lavanda fresca // Otra formula, agregar a la tina de agua caliente unas gotas de aceite de lavanda. 32"

Lechuga: Los baos de tina con agua de lechuga ayudan a descansar y relajar el cuerpo (Rojas 1999). Mandarina: Tomar baos de aceite de mandarina, en una tina de agua caliente. Manzanilla, Baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y flores de manzanilla fresca (Rojas 1999). Manzanilla romana: Baos con aceite esencial de la flor de manzanilla romana Manzanilla, melisa, miel de abeja y zanahoria: Preparar una infusin de melisa (5 cucharadas), manzanilla (5 cucharadas), zanahoria rayada (5 cucharadas), en 4 litros de agua; colar la infusin y aadir 5 cucharaditas de miel de abeja; reposar una hora. Verter el preparado en una tina de agua caliente: Tomar el bao antes de acostarse. Menta: Tomar baos de aceite de menta, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de menta fresca (Rojas 1999). Naranja + pasiflora: Hacer un cocimiento de 20 gramos de pasiflora y 20 gramos de flores de naranjo en un litro de agua, hervir por 5 minutos, luego agregar a la tina y tomar baos calientes. Pino: Tomar baos de aceite de pino, en una tina de agua caliente. Romero: Tomar baos de aceite de romero, en una tina de agua caliente.// Tambin agregar una bolsa de hojas y ramas de romero fresco. Rosa: Tomar baos calientes con aceite de flores de rosa // Tambin agregar una bolsa de ptalos rojos de rosa fresca. Sndalo: Preparar infusin con la planta y colocar con el agua caliente de la baera. Sal marina: Tomar baos de tina en agua caliente o muy caliente, agregar 1 3 kilo de sal marina; otros agregan hasta un 30% de sal, composicin similar a la del mar muerto. Tomar 20 minutos de bao, preferible en las maanas o antes de dormir, 3 horas despus de la ltima comida. Salvia, baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y ramas de salvia fresca. Sulfato de magnesio o Sal de Epson: Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un kilo de sal de Epson en la tina. Surtido de hierbas relajantes: Mezclar un manojo de cada uno de los siguientes ingredientes: manzanilla, tila, espliego, lpulo, valeriana y raz de bardana; aada esto a su bao caliente de tina; permanezca en la tina por lo menos 30 minutos. Tilo: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tilo y valeriana: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tomillo: Preparar una infusin cargada de flores y hojas de la planta para luego agregar al agua de la tina. Ylang Ylang: Tomar baos calientes de tina. Agregar unas gotas de aceite de Ylang Ylang en una tina de agua caliente, tomar baos matinales por 20 minutos.
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2.38.3 VARIOS ANTIESTRES:

Plantas Medicinales Antiestres: Damiana, ginseng, Kava, kava, Lavanda, Melisa, pasionaria, Tilo, Valeriana. Pltano: Hacer una cura de pltanos, 5 10 pltanos el primer da, aumentar hasta llegar a 20 pltanos todo el da; comer por una semana, mximo un mes.
REFERENCIAS:
1. Singh Dharma (2004): La alimentacin como medicina. Editorial Urano, 368

pginas.
2. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por

Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 3. Rojas Atenedor (1999): Belleza Natural; Editorial Coleccin Naturalia, Digital Publications INC; 176 paginas.
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*+6E -ARIN3ITIS , LARIN3ITIS , RON)/ERA , A-ONIA

Es la inflamacin de la garganta (ganglios linfticos), con dolor al tragar, dificultad para hablar, amgdalas inflamadas y fiebre; estamos frente al caso de una faringitis. La faringitis es una infeccin en la faringe producida por una bacteria que se llama estreptococo de grupo A. Se contagia por contacto con personas infectadas, por las gotitas de saliva. Acudir al medico de cabecera para que solucione el problema, y al medico naturista para autorizar el uso de esta informacin que le damos.
2.39.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA FARINGITIS / LARINGITIS / RONQUERA / AFONIA: FRUTAS Y VERDURAS
Frutas para Faringitis / Laringitis / Ronquera / Afonia:
Aceituna, Acerola, Aguaymanto (capul, uchuva; inflamacin), Akee, Albaricoque (damasco, chabacano; garganta), Algarroba (garganta), almendra, Arndano, Bayas rojas, Cacao, Caimito (caimo, cauje, luma),Camu camu, Caqui (cauje, luma), Cerezas (acerola, cuezo),, Cidra (inflamacin), Ciruela (garganta), Dtil (garganta), Escaramujo, Frambuesa, Fresa orgnica, Granada (inflamacin), Grosella negra, Guayaba (guaba, guara),Guinda (inflamacin), Higos (Breva, cocimiento), Kiwi, Lima, LIMON (ronquera), Lcuma, Mamey, MANDARINA (cascara), Mango, Manzana, Maracuy, Maran, Meln, MEMBRILLO, Moras (inflamacin), Naranja, Nspero (garganta, hemorragia garganta), Noni, Palta o aguacate, Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Pia (Anana ; garganta, faringitis), Pera, Pltano (Banana, cambur), Sandia (meln de agua, patilla), Sanky, Toronja o pomelo (inflamacin), Uvas (pasas, infusin), Zarzamora (compota, inflamacin) (Jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993)
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Verduras para Faringitis / Laringitis / Ronquera / Afonia: Acelgas, Aji, AJOS, Albahaca, Alcachofa (Alcaucil), Alfalfa, apio, Berros,
Beterraga (betabel o remolacha), brcoli, chucrut (col fermentada en agua y sal), cebolla, col (Berza), coles de bruselas, coliflor, espinaca, hinojo, lechuga, nabo, pepino (cohombro, pepinillo), perejil, pimiento rojo (morrn), poro, rbanos, tomates (jitomate), zanahoria.
Dieta Expectorante Ronquera / Afonia: Ayunas
para
Faringitis
Laringitis
Ajos y papaya, Papaya y ajos crudos molidos (medio ajo) Apio y repollo: mezclar el apio y repollo; una rama de apio y unas hojas de repollo. Tomar en ayunas y antes de acostarse. Cebolla roja y limn: Macerar cebolla, limn en agua durante toda la noche, al da siguiente en la maana, tomar muy despacio el lquido que se ha formado. Kion o jengibre y naranja: Toamr un vaso de esta combiancion. Kion o Jengibre y Pia: Para la irritacin de la garganta. Aadir a un zumo de pia una rodaja de medio centmetro de jengibre. Limn, una copa o un vaso. Limn, Kion + sal. Limn, Naranja, Pia, toronja. Limn, Rbanos, Nabo, Cebolla, (Miel): Para este jugo expectorante licuar 1 taza de limn, 2 rbanos, 1 nabo, 1 cebolla y 3 cucharadas de miel. Manzana Verde: Extracto de manzana verde (de agua) caliente. Pia: tomar dos vasos. Naranja, 2 5 vasos. Pia: tomar dos vasos de Jugo de pia. Pltano: Tomar la savia del tallo del rbol del pltano. Rbano + miel de abeja. Zanahoria, alfalfa y apio: Mezclar un manojito de alfalfa; una ramita de apio; un vaso de jugo de zanahoria. Zanahoria y apio: Mezclar un vaso de jugo de zanahoria; 2 ramitas de apio. Zanahoria, apio y manzana: Mezclar dos manzanas; 2 ramitas de apio o 5 zanahorias. Zanahoria, beterraga (betabel o remolacha), espinaca e hinojo. Zanahoria y cebolla: Mezclar un vaso de jugo de cebolla; un vaso de jugo de zanahoria. Zanahoria y pia: Tomar 1 3 vasos de este preparado.
Desayuno
Ajo, limn y pia: Dos vasos de pia + limn (2 limones) + un ajo (un diente). Cacao, Rociar CACAO recin molido a los jugos, extractos avena / Tomar el cacao como chocolate negro sin azcar ni leche. Diluir el cacao en una taza de agua caliente. 33'

Castaa: castaas de agua (jugo) para aliviar la laringitis. Chapo del Pltano Maduro: Pelar los 4 pltanos (bellaco bien maduros), poner a hervir. Cuando est cocinado se puede estrujarlo con un tenedor o puede ser licuado, se agrega el azcar y 1 Taza de leche de soya. Servir caliente. Limn + naranja + pia: Tomar un vaso. Mandarina: Cscara de mandarina (laringitis) Nabo (extracto): Tomar una copa. Pltano: Comer pltano maduro o verde soasado, calentar con todo su cascara. Pia: Tomar 1 2 vasos del jugo de pia. Pia: Jugo de Pia; agregar una pizca de kion, nuez moscada, romero y hierbabuena, y un poquito de regaliz para endulzar. Pia + papa cruda: Tomar una copa TOCOSH: Tomar mazamorra de Tocosh caliente. Uvas negras, 2 4 vasos como desayuno, comer sus semillas chancadas. Zanahoria: 1 copa - 1 vaso de extracto de zanahoria (para nios). Zanahoria, ajos, apio, pia, rabanito: Dos vasos de pia (corazn) + una copa de rabanitos + 3 ajos (zumo) + un vaso de zanahoria + un vaso de apio. Zanahoria, ajos y cebolla: Un vaso de zanahoria + zumo de cebolla + un ajo. Zanahoria + apio + perejil: Tomar un vaso. Zanahoria, ajos, limn, manzana: un vaso de zanahoria + un vaso de manzana + jugo de dos limones + un ajo (un diente). Zanahoria + ajo (1 diente) + limn (2) + pia; mezclar y tomar. Zanahoria + apio + perejil: Tomar un vaso. Zanahoria + betarraga + coco: Tomar un vaso. Zanahoria y limn: Prepare la combinacin que quiera, o mas limn o mas zanahoria, puede tomar 2 5 vasos como desayuno, de acuerdo a su edad y hambre. Zanahoria + naranja + pino: Tomar un vaso. Zanahoria y Pia: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; 1 vaso de pia.
Cena
Frutas expectorantes: Consumir frutas expectorantes recomendadas (mango, manzana, membrillo, pera, pia, pltano, etc.) Consumir solo una de ellas, soasados, caliente. Se puede acompaar de zanahoria; consumir hasta saciarse. Manzana: Tomar compota o jugo de manzana tibia a caliente, luego a la camita, consumir hasta saciarse. 33&

Zanahoria + betarraga: Tomar un vaso.
Antes de dormir:
NIOS - CARAMELOS KOF KOF, Triturar medio caramelo, hacer una mezcla con 1 cucharada de agua, luego calentar en baos mara, despus agregar 5 gotas de pisco, aguardiente o whisky, mezclar bien y darle al nio. ADULTOS - CARAMELOS KOF KOF: Triturar un caramelo, hacer una mezcla con 1 copita de pisco, aguardiente o whisky, calentarlo a bao mara y tomar. Apio y repollo: mezclar el apio y repollo; una rama de apio y unas hojas de repollo. Tomar en ayunas y antes de acostarse. Kion: Hacer vaporizaciones de kion en el cuarto en la noche para que inhale y despeje la nariz. Zanahoria, beterraga (remolacha o betabel) y pepino: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; vaso de remolacha (betabel); vaso de pepino. Zanahoria y Manzana: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; 1 vaso de manzana.
Entrecomidas:
Ajos y Pia: Cortar una rebanada de pia y colocar en una licuadora junto con un vaso de agua. Aadir un diente de ajo crudo partido. Licuar y tomar de inmediato. Camu camu, Kiwi, Naranjas, Limn, Mandarina, Toronja, Tomar un jugo ctrico: Mezclar 3 zumos de frutas, hervir. Tomar cada dos horas, en casos graves, cada hora. Cebolla y azcar: Picar finamente una cebolla y mezclarla con 3 cucharadas de azcar. Aadirle agua y cocer por 10 minutos. Reposar luego tomar 1- 2 cucharadas tres veces al da. Cebolla, Jarabe: Cocer a fuego lento por dos horas en bao Mara seis cebollas rojas picadas, luego al final agregar media taza de miel de abeja; finalmente colar. Beber el jarabe a intervalos regulares, de preferencia tibio. Cebolla y miel: mezclar dos cucharadas de jugo de cebolla con una cucharada de miel. Tomrselas cada dos horas. Higo: Tomar 5 cucharadas de higos, sancochar los higos en 2 tazas de agua y toma caliente cada cuatro horas. LIMN: El cocimiento del jugo de limn en un poco de agua, tomar tres veces al dia. Limn y Miel: Mezclar una cucharada de miel con un poco de zumo de limn. Naranja (fiebre) Mandarina: Hacer un te de la cascara de mandarina y tomar como agua de tiempo. Mandarina: Comer la cascara de mandarina. Miel de abejas: Tomar cada cuatro horas una cucharada de miel mezclada con media de vinagre de sidra. Pasas: Hervir a fuego lento unas pasas de uva en un vaso de agua durante 20 minutos. Dejar que se enfre y tomrselo todo, agua y pasa. Pepino: Se extrae el jugo de un pepino y se endulza con miel, se toma una copita en la maana y la noche (Remedio cubano). Pia (jengibre o kion): Licue el jugo de 2 rebanadas de pia (obtenido usando el extractor) junto con una rodaja de medio centmetro de jengibre (irritacin de garganta). 332

Ua de Gato: Permitida siempre y cuando el nio sea mayor de 2 aos. En 1 litro de agua, agregue cucharada de Ua de Gato en harina y someterla a decoccin durante 10 minutos. Dejar enfriar. Si no tolera el sabor amargo, endulzar con miel de abeja. Se recomienda tomarla sola entrecomidas. Verbena: Hacer inhalaciones de los vapores de verbena. Aplicar tambin compresas calientes de verbena sobre la cara, ya que acta como antiinflamatorio (Michael Murray, M.D., y Joseph Izzorno, M.D., en su libro Encyclopedia of Natural Medicine; jean carper 2008; Montesinos Ballesteros Guillermo 2000; Txumari 2000).
2.39.2 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA FARINGITIS / LARINGITIS / RONQUERA / AFONIA:

Arcilla: Aplicar una vez al da un cataplasma de arcilla amasada con agua y unas gotas de aceite esencial puro de tomillo, eucalipto y organo. Este tipo de cataplasma es preferible realizarlo en caliente. Aplicar el cataplasma en todo el contorno de la garganta. Arcilla con cebolla: Aplicar emplastos de Arcilla con cebolla. Arcilla con linaza: Aplicar emplasto caliente de Arcilla con semillas de lino o linaza, Coloque la linaza en agua hirviendo, dejar durante 15 minutos en la sartn tope y luego se mezcla en la arcilla. Use una toalla de papel o un paal. Aplique una compresa caliente. Cebolla y miel de abeja: Aplicar una cataplasma de cebolla cocida por 3 minutos, luego mescladas con miel de abeja, en el contorno de la garganta, lo mas caliente posible, toda la noche. Kion o jengibre: Aplicar una compresa caliente de kion: Hervir 100 gramos de kion o jengibre y empapar con esta solucin bien caliente una toalla. Luego cubrir la toalla empapada y caliente de kion, con otra toalla seca y aplicar sobre la garganta. Cuando se enfre la toalla interior, volver a calentar y aplicar sucesivamente, preferible antes de dormir y 3 horas despus de las comidas. Linaza y mostaza: se cocina la linaza y se aade mostaza en polvo; este emplasto se extiende en un trapo y se deja sobre la garganta hasta que se enfri. Linaza y vinagre: Aplicar una cataplasma sobre la garganta. Colocarse cataplasmas calientes de linaza molida, mezclada con vinagre blanco y abrigarse bien la garganta con tejidos de lana. Tomar, adems, un cocimiento de hojas de apio con leche (un atado de hojas para un litro de leche). Llantn y flores de saco: Aplicar cataplasma caliente con la decoccin de las plantas. Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre la garganta por 10 minutos; retirar la cataplasma si siente irritacin o quemazn. Moler las semillas secas de mostaza negra, hasta hacer una harina (usar en los prximos 15 das; no usar harina de mostaza), usar solo 3 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, con una tela de algodn, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a los 5 minutos, y si a eso hay irritacin hay que parar la aplicacin. En los nios usar media dosis, pero de 15 aos para adelante. 333

Tabaco: Aplicar un emplasto de tabaco. Para aplicar esta buena receta, tomar una hojita verde o seca de tabaco, calentar al vapor de una tetera y estando bien caliente, se aplica cubrindose luego con papel de diario. Se hace esta operacin las veces que se estime necesario. Vinagre blanco: Mezclar agua caliente (2/3) con vinagre blanco (1/3), y aplicarlo como una compresa sobre toda la garganta; cambiar cada minuto la compresa cada vez que se enfri.
2.39.3 VARIOS PARA FARINGITIS / LARINGITIS / RONQUERA / AFONIA:

Anis y Miel: Hervir medio litro de agua durante 15 minutos, aadir medio vaso de semillas de ans, una buena cantidad de miel y dejar hervir dos minutos. Retirarlo del fuego y aadir una cucharada grande de coac, vodka o aguardiente. Tomar una cucharada cada media hora hasta notar sus efectos. Friccionar el cuello con aceite de girasol, masajear y cubrirlo con un pauelo. Repetir la operacin dos veces al da. Limn con bicarbonato de sodio: Se parte un limn en 4 trozos y se embadurnan en el bicarbonato. Comer los trozos de limn, si resulta desagradable se puede licuar el cuarto de limn y aadir una pizca de bicarbonato antes de tomarlo. Plantas medicinales recomendadas: Abeto Rojo, Agracejo, Agrimonia, Eucalipto, gordolobo, Jaramango oficinal, llantn, Malva, Manzanilla, Matico, Menta, Regaliz, Tabachin, Tejo, Tila.
REFERENCIAS. 1. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 2. Hausman patricia y Benn Hurley Judith (1993): Los alimentos que curan, gua completa del poder curativo de la nutricin. Editorial Rodale, 511 pginas. 3. Michael Murray, M.D., y Joseph Izzorno, M.D., en su libro Encyclopedia of Natural Medicine 4. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. 5. Perez Albela (2011): Medicina natural; Editorial Septiembre. 434 paginas. 6. Txumari Alfaro y Pedro Ramos (2000): Soluciones naturales para la salud de los nios. Editorial Plaza y Janes, Espaa; 428 pag 7. Valera, Jorge (2009): EL EMBARAZO EN LA ADOLESCENCIA. Edicin digital, 113 Pg. Lima, Per.
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*+7F -ATI3A% DEBILIDAD% CANSANCIO' ALIMENTACION RE4ITALI5ANTE

En caso de Fatiga Debilidad o Cansancio crnico hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.40.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA ALIVIAR LA FATIGA: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS Frutas para Aliviar la Fatiga: Akai, Albaricoque (damasco, chabacano),
Algarroba (infantil), Almendras, Avellana, Borojo, Caimo, Caa de azcar, Castaa (infantil), Chirimoya, Ciruela, Coco (debilidad nerviosa), Durazno o melooton, Fruta del Pan, 3O(I, Granada, Guanbana, Guaran, Higo (debilidad nerviosa), Lcuma, Man (debilidad muscular), Mango, Man, Manzana (debilidad nerviosa), Melocotn, Meln, Membrillo (debilidad nerviosa), naranja, Nuez (debilidad muscular), Pacay, Palta o Abocado, Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol; debilidad nerviosa), Pia, Pin, PLATANO (Banana, cambur), Tuna(chumbera, higo chumbo, higo de la india, higo de pala), Tomate, Uva (debilidad muscular) (Sanchez Reyes 2011)
Verduras para Aliviar la Fatiga:
Ajos, Alcachofa (Alcaucil),
alfalfa, alverja, Apio, Beterraga (remolacha, betabel), Cebolla, Culantro, Esparrago, Espinaca, Habas, Lechuga, Limn, perejil, pimiento, rbano, Repollo, Tomate, Zanahoria (Aranceta Javier, 2006).
Extractos para Aliviar la Fatiga:

Almendra y PLATANOS: Mezclar un platano con un vaso de leche de almendras (o avena, coco o soya) y una cucharita de polen de abejas, licuar y tomar en las maanas. 33#

Ajos, apio, cebolla, pepino, perejil y tomate: Procesar 1 diente de ajos crudos, 1 tallo de apio, 2 rodajas de cebolla, un ramo de perejil y 3 tomates; mezclar y tomar un vaso en ayunas. Ajo, Beterraga o betabel, Cebolla, limn, Miel, Naranja, perejil: Tomar el jugo de naranja, betabel, perejil, cebolla morada, ajo, limn, y miel. Licuar y servir colado. Apio, cebolla, culantro, perejil, rabano y tomate: Procesar 1 rama de apio, 3 rodajas de cebolla, 1 rama de culantro, 2 ramas de perejil, 2 rabanos y 6 tomates, tomar un vaso en ayunas. Apio y naranja (levadura de cerveza): Procesar y mezclar, tomar en ayunas. Ciruela, mango y meln: Licuar 2 ciruelas, 1 pulpa de mango, 1 rebanada de meln. Agregar miel a gusto. Servir y tomar un vaso diario por la maana para iniciar con energa el da. Espinaca: Tomar el jugo crudo de espinaca. Limn, Manzana, Naranja y Pia: Tomar la mezcla de Jugo de naranja, jugo de limn, pia y manzana. Licuar y servir sin colar. Zanahoria, apio y Betabel (beterraga, remolacha): Tomar el jugo de Betabel, salsa picante, jugo de limn, jugo de zanahoria y apio. Licuar y colar. Zanahoria, Apio, Beterraga y limn: Mezclar el Betabel o beterraga, jugo de limn, jugo de zanahoria y apio. Licuar y colar. Guayaba y Manzana (miel de abeja): Pasa las 6 guayabas y la manzana por el extractor de jugos (tambin se puede hacer en la licuadora). Echar una cucharadita de miel, puedes tomar sin colar para aprovechar todos sus nutrientes. Zanahoria, Almendras, Manzana y nueces: Licuar manzana verde, 5 zanahorias medianas, 4-5 nueces y almendras. Se debe consumir en el acto. Zanahoria, ajos, apio, cebolla y perejil: Procesar y tomar en ayunas una copa. Zanahoria, apio, beterraga (betabel o remolacha), pimiento rojo, rbano y tomate: Procesar una zanahoria, 1 Remolacha, pimiento rojo, 1 rbano, 2 tomates rojos (sin semilla ni cascara), 1 rama de apio; luego agregar al extracto limn y un poco de sal. Tomar en el desayuno y no comer otra cosa. Puedes tomarlo 8 veces al mes mnimo. Zanahoria, Apio, Manzana y naranja: Tomar el jugo de 1 zanahoria, 1 manzana, 1 tallo de apio, vaso de jugo de naranja; batir en la licuadora y servir. Zanahoria, Beterraga y Naranja: Tomar el jugo de Medio vaso de jugo de naranjas, un poco de remolacha (betabel), y otro poco de zanahoria. Zanahorias, Espinaca, Manzana y Naranja: Licuar 50 cc de jugo de naranja, 3 manzanas, 50 gr de espinacas, 2 zanahorias. Extraer primero el jugo de las manzanas, zanahorias. Posteriormente picamos finamente la espinaca y licuamos junto con los jugos de manzana, naranja y zanahoria. Podemos agregar 50 gr de remolacha picada. Zanahoria, Membrillo y Pera: Quteles los centros a varias peras y membrillos antes de licuarlos con 3 tazas de jugo de zanahoria. Mezcle durante unos minutos a velocidad media, tomar por la maana y por la noche en porciones de 8 onzas. (Ronald 2011)
Jugos para Aliviar la Fatiga:

Almendras, Mango y Pltano (avena, leche y tofu): Licuar 1 pltano, 3 cucharadas de tofu, taza de almendras, 2 cucharadas de avena, 1 pulpa de mango, 1 taza de 33$

leche de soya orgnica. Servir y tomar un vaso diario el cual le proporcionara mucha energa. CACAO (avena y maca): Tomar como desayuno esta mezcla, sin azcar, energiza a los adolescentes, les mejora la memoria y se vuelven hasta hiperactivos. Caimo: Tomar el jugo de caimo, 150 gr endulzar con miel de abejas. Coco, Mango y Pltano (yogurt descremado): Licuar 1 pltano, 1 mango, 1 cucharada chica de coco seco, pia, 115 ml de yogurt, cucharada de miel. Bebe enseguida sin colar. Frambuesa, Naranja y pltano (tofu): Licuar 1 taza de jugo de naranja, 1 pltano, 1 taza de frambuesas, 1 taza de tofu. Beber de inmediato. Tomar un vaso antes de hacer actividad deportiva. Guanbana y sbila: Tomar 1 3 vasos de esta buena combinacin, no agregar leche ni azcar. Limn: Beber el jugo de limn con agua templada. Limn, manzana y naranja. Limn, Naranja y Toronja: Mezclar los jugos de un limn, dos naranjas y una toronja, tomar como desayuno. PLATANO: Tomar en las maanas como desayuno, 2 5 platanos, los deportistas lo usan en las grandes competencias. PLATANO(avena, canela, miel de abeja y soya): Agregar en una licuadora un vaso de agua fra, dos cucharadas de leche de soya organica, tres pltanos, una cucharada de avena, una cucharada de miel de abeja y canela en polvo o vainilla; licuar hasta que quede cremoso; servir y tomar como desayuno. Naranja: Exprimimos el zumo de la naranja y tomar. Naranja, palta o aguacate y leche de soya organica: Procesar 1/2 aguacate maduro, 1/2 litro de jugo de naranja, 5/4 de leche de soya (fatiga crnica). . Tomates, cebollas, pimiento y apio: Jugo de tomate, cebolla, jugo de limn, pimiento verde, apio con hojas y miel. Licuar y servir colado. Naranja y Pia: Tomar el jugo de 2 rebanadas de pia troceadas, vaso de jugo de naranja, puede agregar unos cubos de hielo, batir en la licuadora y servir. Pltano y naranja: Tomar el jugo de 1 pltano, vaso de jugo de naranja, unos cubos de hielo. Batir en la licuadora y servir. Zanahoria, apio, beterraga, durazno, espinaca y pia. Zanahoria, calabaza, coliflor, lechuga: Procesar 3 hojas de lechuga, 1 calabacita, 3 zanahorias, 2 coliflores pequeas, 1 1/2 taza de agua. Zanahoria y guanabana: Tomar 1 3 vasos de esta buena combinacin, no agregar leche ni azcar. Aranceta Javier, 2006.
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2.40.2 BAOS MEDICINALES PARA ALIVIAR LA FATIGA:

Baos: Tomar baos de tina de agua muy aliente como hipertermia, con cualquiera de estas plantas, Apio, Canela, Limn, menta, perejil seco. Baos de leche, miel y ptalos de rosa (baos de cleopatra). Clavo de olor: Baos de tina caliente con clavo de olor, usar poca cantidad. Jengibre o kion: Tomar baos calientes en la tina, de kion, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de jengibre o kion. Naranja, sndalo e Ylang Ylang: Tomar baos calientes en la tina, de mandarina, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceites de naranja, sndalo e Ylang Ylang.
2.40.3 LICORES MEDICINALES PARA ALIVIAR LA FATIGA:

Vino de canela: Agregar 6 ramitas de canela, 30 gramos, en una botella de vino tinto; macerar por una semana y filtrar. Tomar una copita. Vino de canela e hinojo: Agregar a una botella de vino blanco un par de cucharadas de canela en rama y un par de cucharadas de semillas de hinojo; macerar por 2 semanas. Tomar una copita despus del desayuno por dos semanas seguidas y luego descansar una semana. Es un buen afrodisiaco. Vino de canela, ginseng y vainilla: Agregar a una botella de vino dulce, 20 gramos de canela molida, 30 gramos de ginseng y 15 gramos de vainilla; macerar la mezcla por dos semanas y luego filtrar. Tomar una copita.
2.40.4 VARIOS PARA ALIVIAR LA FATIGA:

AVENA integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azucar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida 33%

recientemente en un vaso de agua fria o tibia. Esta es la formula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azucar y te mantiene todo la maana. Esta formula tambien lo puedes combinar con trozos de platano, papaya, melon o kiwi, inclusive con leche de soya integral. Habas: Preparar una bebida con habas y endulzarla con miel de abeja, tomar // Tostar las semillas de habas y hacer a modo de caf, agregar miel de abejas. Tomar dos tacitas al da. Mangos Verdes y jugosos: Preparar un dulce y tomar varias cucharadas al da. Manzana: cortar una manzana, hervirlo 10 minutos en 500 ml de agua, aadir 2 cucharadas de miel. Hervir de nuevo durante 5 minutos, luego enfriar y servir. Se puede tomar todos los das antes de dormir. Plantas medicinales contra la fatiga: Astragalo, Equinacea, Ginko biloba, Ginseng, Ortiga negra, Pasiflora, Regaliz, Romero, Verbena (Berdonces 2003). Pltano (leche y kiwicha): Hervir el pltano bellaco, de la selva madura con un poco de leche de soya, ms kiwicha, endulzado con miel de abeja. Pltano (leche y maca): Hervir el pltano bellaco, de la selva madura con un poco de leche de soya, ms maca, endulzado con miel de abeja. Pltano (leche y quinua): Hervir el pltano bellaco, de la selva madura con un poco de leche de soya, ms quinua, endulzado con miel de abeja. Uva (huevo y almidn de trigo): Uva + 1 huevo + una cucharita de almidn de trigo, tomar en las maanas. (Manfred 1998).
REFERENCIAS: 1. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas. 2. Berdonces J.L. (2003): Manuel de medicina naturista. Editorial Oceano ambar, 703 paginas. 3. Manfred Leo (1998): 7,000 recetas botnicas a base de 1,300 plantas medicinales americanas, 6 edicin, editorial Kier, Argentina, 668 pgs 4. Ronald Albert (2011): Frutoterapia, nutricin y salud. Editorial EDAF. 5. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag.
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*+7& -IBROMIAL3IA , DOLOR M/SC/LAR

En caso de Fibromialgia o Dolor Muscular hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.41.1 ALIMENTACIN Y DIETAS PARA ALIVIAR FIBRIOMIALGIA / DOLOR MUSCULAR: FRUTAS Y VERDURAS
Alimentacion Recomendada para aliviar Fibriomialgia / Dolor Muscular: Ajonjol o ssamo, Avena, Habas, Papas amarillas. Frutas para aliviar Fibriomialgia / Dolor Muscular:
Almendra, Durazno, Guayaba, LIMON, Manzana, Naranja, Nspero, Nuez, Palta (aguacate o avocado), PAPAYA, Pia o anan, Pltano (banana o cambur), Semilla de girasol, Toronja (papelmusa, pomelo).
Verduras para aliviar Fibriomialgia / Dolor Muscular:

Ajos, Apio, Cebolla, calabaza, col, Esparragos, Espinaca, Lechuga, Nabo, Ortiga, Pepino, Perejil, Verdolaga.
Alimentos NO Recomendado para aliviar Fibriomialgia / Dolor Muscular: Azucar, harinas refinadas, leche, pollo, huevos, carnes rojas.
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DIETA PARA MUSCULAR: Ayunas:
ALIVIAR
FIBRIOMIALGIA
DOLOR
Apio y perejil con Toronja o pomelo: Partir los 2 toronjas o pomelos por la mitad y obtenga su jugo. Pasar por el extractor 2 ramas de apio y 2 de perejil, mezclar y tomar inmediatamente. Limonada: Tomar un vaso de limonada, exprimir el zumo de un limn en un vaso de agua tibia y beber; tambin puede ser un te de limn, en agua caliente. Beber despacio en sorbos, no comer nada en los prximos 30 minutos.
Desayuno:
Guayaba con semillas de ajonjol Naranja con semillas de ajonjol PAPAYA, en trozos Papaya con semillas de ajonjol Pia con semillas de ajonjol Platano con semillas de ajonjol Comer estas frutas como jugo o ensaladas; no combinar frutas dulces con acidas.
Almuerzo:
Sopa de ajos, cebolla, col, espinaca y papas amarillas Sopa de verduras Arroz integral con pescado al vapor y una ensalada Almuerzo sin postres, frutas ni bebidas azucaradas; puedes acompaar con un vaso de limonada tibia.
Cena:
Avena integral con leche de soja Manzana en trozos Verduras al vapor
Entrecomidas:
AGUACATE (PALTA): Preparar una decoccin con 15 a 20 hojas del rbol del aguacate (tanto el verde como el morado) hervirlas durante 5 a 8 minutos en un recipiente que contenga un litro de agua, filtrar e ingerir como mnimo tres vasos en el da, no se recomienda esta decoccin en mujeres embarazadas o lactantes (Tratamiento Cubano, para dolor extremidades). Azucar: Se pueden prevenir tomando un vaso de agua con azcar. Bicarbonato de sodio: Tomar una cucharada de bicarbonato con un poco de agua. COCA: Tomar te de coca, agregar de cucharita de harina de coca o una bolsita de filtrante de coca a una taza de agua, tomar tibio. Hiperico o yerba de San Juan: Preparar una infusin, una cucharita de flores en una taza de agua hirviendo, tomar 3 veces al dia. Kion o jengibre: Agregar una cucharadita de kion en polvo en una taza de agua hirviendo, tomar el te de kion dos veces al dia. Naranjo: Preparar en infusin media docena de flores frescas de naranjo en una taza de agua a punto de hervir, o una cucharada sopera 10 gr. de flores secas, tapar el 3!3

recipiente con un platito boca abajo y dejar reposar unos 15 minutos. Colar y endulzar, preferible con miel de azahar. Tomar 2 3 tazas al da (dolor abdominal). Pimienta de cayena, infusin: Preparar una infusin de pimienta de cayena, un cuarto de cucharita por taza de agua, tomar todo el dia en sorbos pequeos. Sauce, Decoccion: Preparar un cocimiento de 2 gramos de corteza seca, por taza de agua (evitar los que tienen alergia a la aspirina); tomar 3 tazas al dia. Nios, mitad de la dosis. No usar de manera prolongada ya que irrita al estomago. Semillas De girasol: Consumir semillas de girasol organicas y no tostadas (hasta 50 100 gramos por dia; un puado de semillas), de preferencia sin sal, entrecomidas; es mejor pelarlas antes de comer. Tilo, Tila: Preparar una infusin, una cucharita de flores en una taza de agua hirviendo, tomar 3 veces al dia (dolor de cabeza). Zanahoria, berro, espinaca, manzana, perejil: Procesar 3 ramas de perejil, 1 manojo de espinacas, 1 manojo de berro, 1 manzana c/ cscara, 3 zanahorias, 1 1/2 de agua; tomar antes de dormir.
2.41.2 BAOS MEDICINALES PARA ALIVIAR FIBRIOMIALGIA / DOLOR MUSCULAR:

Aceite mineral, menta y sales de Epson: Tomar un bao de tina por 30 minutos. Mezclar gotas de aceite mineral y extracto de menta en tres tazas de sales de Epsom. Revolver hasta que las sales hayan absorbido todo el aceite. Coloque la mezcla debajo del chorro de agua al tiempo que llena la tina. Agua con sal: Baos de pies; En agua caliente, a la temperatura de 30 C, agregar un puado de sal y doble cantidad de ceniza vegetal, mezclar y tomar el bao por espacio de 15 minutos, a continuacin tomar otro de agua fra, durante medio minuto. Es bueno para calmar los dolores de cuello. Ans: Tomar baos calientes en la tina, de ans, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de albahaca (dolores abdominales, dolores de garganta). Arcilla o fango: Tomar baos calientes de tina con arcilla o fango, para aliviar los dolores musculares o de cuello. Avena: Tomar baos calientes de avena coloidal (baos calmantes) (Shelov Steven y Gonzales de Riva Rosario 2005). Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre), cuando tengo dolores musculares y de cuello. Baos de Hipertermia: Aplicar 2 3 veces por semana (Dolor muscular y de cuello). Bao de pies con Flores de Heno: En una vasija de agua hirviendo se echan de 3 a 5 puados de flores de heno, se tapa la vasija y se deja enfriar la mezcla hasta la temperatura de 31 a 32 C. En general, puede decirse que dichos baos son un remedio excelente para todos aquellos que tienen alguna dolencia en los pies, y un arma poderosa para combatir las impurezas de la sangre. Sirve para aliviar los dolores del pie. Baos de vapor: Tomar un bao de vapor en cuello y cabeza una vez a la semana (tortcolis, dolor de cuello). 3!!

Baos tibios: Tomar baos de tina tibios o calientes, relajantes, por 20 - 30 minutos, en las maanas en ayuna, segn las indicaciones del mdico; agregar 2 4 gotas de cualquiera de estos aceites esenciales a la tina, incienso, jengibre o kion, lavanda o manzanilla (dolor de espalda). Enebro: Tomar baos calientes de tina con enebro, para aliviar los dolores musculares o de cuello. Kion o Jengibre: Tomar baos calientes en la tina, de kion, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de jengibre o kion (dolor muscular). Lavanda: Tomar baos calientes de tina con lavanda, para aliviar los dolores musculares o de cuello. Manzanilla: Aplicar en ayunas, baos de hipertermia con manzanilla; tomar baos de tina en agua caliente con manzanilla (baos calmantes). Manzanilla romana: Tomar baos calientes en la tina, de manzanilla romana, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de manzanilla (dolores de estomago, musculares). Mejorana: Tomar baos calientes en la tina, de mejorana, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de mejorana (dolores menstruales). Menta y vinagre: En el agua hirviendo (2 litros) aada las 3 cucharadas de hojas de menta y deje que hierva durante 5 minutos ms o menos. Colar y mezclar el cocimiento con el medio litro de vinagre y pngalo a reposar durante 3 4 das. Para utilizarlo, aada al agua del bao, que debe ser tibia, 2 taza de esta mezcla (baos calmantes). Molle: Tomar baos de tina con agua caliente y ramas y hojas de molle. Usar para aliviar los dolores musculares o de cuello. Mostaza: Aadir al agua caliente una cucharada de mostaza molida 15 minutos antes de entrar al agua. Neroli: Tomar baos calientes de tina. Agregar unas gotas de aceite de neroli en una tina de agua caliente, tomar baos matinales por 20 minutos (dolor de espalda). Ortiga: Tomar baos de tina de agua muy caliente; agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con ortiga. Usar para aliviar los dolores musculares o de cuello. Parafina: Aplicarse baos de parafina caliente sobre las zonas musculares adoloridas, recubiertos por una pelcula plstica; luego de 15 minutos mas tarde, cuando la parafina se ha solidificado, se retira la cera. Romero: Baos calientes de romero, un puado por litro de agua, hervir y agregar a la tina o baera // Bao con aceite esencial de romero (20 gotas); tomar el bao por 15 a 30 minutos. Usar para aliviar los dolores musculares o de cuello. Salvia: Baos calientes de Salvia, un puado por litro de agua, hervir y agregar a la tina o baera // Bao con aceite esencial de salvia (20 gotas); tomar el bao por 15 a 30 minutos. Tilo: Tomas baos calientes de tilo en tina (baos calmantes). Toallas calientes: Aplicar varias veces toallas calientes o muy calientes, aplicadas sobre la zona del dolor muscular, se pueden repetir varias veces. Tomillo: Baos calientes de tomillo, un puado por litro de agua, hervir y agregar a la tina o baera // Bao con aceite esencial de tomillo (20 gotas); tomar el bao por 15 a 30 minutos.
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2.41.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA ALIVIAR FIBRIOMIALGIA / DOLOR MUSCULAR:

Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino, luego colocarla sobre la piel; cubrir la franela con un plstico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente, durante una hora, sobre la zona dolorida; aplicar por 7 das seguidos. Almendro: Aplicar las hojas de almendro con cualquier aceite sobre el estomago. Aloe vera o sbila: Aplicarse compresas fras de aloe vera en el abdomen durante 3 horas, fuera de las comidas (dolores abdominales). Alverjas: Aplicar una cataplasma de las alverjas, hacer una decoccin de sus vainas, luego que estn molidas aplicar donde hay dolores o inflamacion. Arcilla: Emplastos de arcilla caliente sobre la zona afectada. Arcilla, aceite de ricino, romero: Prepara el barro de arcilla verde agregndole unas gotas de aceite de romero y hojas de romero fresco, la mezcla debe prepararse en un recipiente suficientemente grande como para sumergir la articulacin afectada. Utilice agua tibia. Sumerja las articulaciones durante 30 minutos de 3 a 4 veces al da. Limpie frotando con una emulsin de agua y aceite de romero. Arcilla + aloe vera: Preparar el barro de arcilla verde con la gelatina de una hoja de aloe vera, aceite de manzanilla y el jugo de un limn y aplicar tibio sobre el estomago, dejar reposar 30 minutos, repetir las aplicaciones cada 3 horas. Al retirar limpiar con agua y limn templados. Arcilla con cebolla: Aplicar emplastos de Arcilla con cebolla (dolor de estomago). Arcilla y huevos: Emplastos de Arcilla con la yema de huevo, usar para desmayos constantes (que se encuentra en el estmago). Arcilla + manzana: Aplicar arcilla + jugo de manzana en la zona en mencin. Arcilla + molle: Preparar el barro con infusin de agua de molle, aplicar lo ms caliente posible. (Dolor muscular). Arcilla y vinagre de manzana: Emplasto caliente de arcilla con vinagre de manzana. Arcilla y yuca: Emplastos de arcilla con harina de yuca, aceite de oliva, rcula, cebolla y organo (aplicaciones caliente; dolor en las articulaciones). Arnica: Aplicar compresas fras con rnica, por 30 a 45 minutos (Dolor muscular) // Para golpes y dolores en los huesos aplicar una infusin de rnica que acta como analgsico local. Avena y vinagre: Aplicar un emplasto de avena y vinagre en la zona de dolor muscular. Mezclar harina integral de avena con un poco de vinagre y hacer una masa y aplicar en la zona de dolor. Betarraga (betabel o remolacha): Aplicar las hojas de betarraga mezcladas con un poco de grasa. Aplicar donde hay dolores e inflamacin. Borraja: Aplicar una cataplasma de hojas de borraja. Hervir 100 gramos de hojas de borraja frescas en medio litro de agua, por 5 minutos, colar, luego aplicar tibio la cataplasma sobre la zona afectada por 10 minutos (inflamacin o hinchazn; Mujica Pons, 2006). Caf: Aplicar un pao empapado en una infusin de caf (Dolor de cabeza) Cebolla: Aplicar una cataplasma gruesa de cebolla molida remojada caliente (inflamacin msculos de la cadera.) 3!#

Cebolla y sal marina: Aplicar una cataplasma de cebolla y sal marina, en fro. Rallar una cebolla y mezclar con un poco de sal y aplicar sobre la zona adolorida en la noche antes de acostarse. Colocar la cataplasma con una tela de lino, manteniendo en su lugar hasta el da siguiente (dolor muscular). Clavo de olor, jengibre o Kion (cloruro de magnesio): Aplicar compresas calientes de esta mezcla. Rallar el jengibre (150 gramos) con cscara, juntar con 50 gramos de clavo de olor, hervir por 5 minutos, en una olla bien tapada, con 1,5 litros de agua. Al final de la coccion agregar 1 cuchara de cloruro de magnesio. Revolver y empapar el contenido en una toalla y aplicar como compresa (dolor muscular o dolor de espalda, torticolis). Col (inflamaciones): Hervir las hojas de col y colocarlos como compresa caliente sobre las partes adoloridas; renovar cada dos horas hasta solucionar el problema. Compresas: Aplicar en el cuello una compresa derivativa por la noche (tortcolis, dolor de cuello). Compresas calientes y fras: Para el dolor del cuello o tortcolis, aplicar compresas muy calientes durante media hora y luego aplicar un pao fro a ambos costados del cuello por algunos minutos. Gallina, Enjundia: Aplicar como un emplasto la enjundia de gallina caliente sobre el cuello y abrigarlo con un trapo negro, para los dolores de garganta. Habas: Aplicar cataplasma de harina de habas (inflamacin o hinchazn). Higos: Remojar en 3 tazas de agua hirviendo unos 6 higos, haga un cataplasma con ellos, aplquelo directamente sobre la zona del dolor y cubra con una toalla gruesa o una franela tibia (dolor de espaldas). Huevo, trigo sarraceno y vinagre blanco: Aplicar como emplasto esta mezcla. Batir 2 3 claras de huevo hasta que se forme nieve, luego aadir poco a poco la harina de trigo sarraceno (2 tazas), luego aadir vinagre blanco (dos cucharas), mezclar y formar una masa homognea; finalmente aplicar sobre la zona afectada directamente. Deje por lo menos 30 min. Despus de limpiar la masa, puede aplicar una tintura de rnica, para eliminar los moretones, con el abedul, para activar la circulacin (dolores, esguinces y lesiones). Kion o Jengibre: Aplicar una compresa caliente de kion: Hervir 100 gramos de kion o jengibre y empapar con esta solucin bien caliente una toalla. Luego cubrir la toalla empapada y caliente de kion, con otra toalla seca y que este en contacto con la zona afectada. Cuando se enfre la toalla interior, volver a calentar y aplicar sucesivamente, preferible antes de dormir y 3 horas despus de las comidas (inflamacin o hinchazn) // Aplicar una cataplasma. Preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Aplicar las cataplasmas al mismo tiempo en los dos riones, uno en cada rin con el paciente acostado sobre espalda (espasmo muscular). Kion o Jengibre y ame: Cataplasma de jengibre y ame: Aplicar una cucharada de jengibre completo y otra cucharada de ame, crudo y rallado en cada articulacin o rea afectada. Aplicar caliente o tibia, segn sea necesario. Mezcle los dos ingredientes, verter agua caliente sobre ellas, poco a poco, revolviendo hasta que se haga una masa. Aplicar durante 1 a 2 horas, una o dos veces al da. Kion o Jengibre, Organo (harina de trigo): Aplicar este emplasto frio. Rallar 100 gramos de jengibre o kion, agregar 20 gramos de harina de organo y 2 tazas de 3!$

harina de trigo, con un poco de agua; formar una masa y aplicar directamente sobre la piel afectada (dolor muscular y articular). Lechuga: Aplicar la lechuga hervida, mezclada con aceite de oliva, como un emplasto, durante 10 minutos (inflamacin o hinchazn). Limon: Se cortan unas cuantas rodajas de limn y se calientan en la sartn. Se ponen sobre un pao o gasa y se aplican, a modo de cataplasma, en la zona afectada: la cara, la espalda, las piernas. Maz y sal marina: Aplicar una cataplasma caliente. Mezclar la harina de maz con agua hirviendo y un poco de sal marina, hasta obtener una pasta consistente. Extienda esta mezcla en una capa de 1 cm de espesor, sobre una tela de lino. Cubra con una toalla gruesa y permanecen as durante una o dos horas. Menta: Aplicarse compresas fras de menta en el abdomen durante 3 horas, fuera de las comidas (dolores abdominales) (Mujica Pons, 2006). Molle: Aplicar las compresas o envolturas fras con molle por 30 a 45 minutos (Dolor muscular). Perejil: Aplicar cataplasma de hojas picadas de perejil. Rbano: Aplicar una compresa de rbano recin rallado y raz machacada (dolor muscular). Sauce: Aplicar compresas o envolturas fras con sauce por 30 a 45 minutos (Dolor muscular o de cuello) Uva y Verdolaga: Aplicar las hojas calientes de verdolaga molidas con jugo de uva. Vinagre: Recomendable para torceduras, aplicar una masa de harina con vinagre en la zona dolorida por una hora o aplicar un algodn empapado en vinagre de manzana caliente. El vinagre ayuda a desinflamar y a disminuir el dolor. Vinagre con almidn: Hacer una masa con el almidn remojado con vinagre y aplicarlo en la zona de dolor de las muelas.
2.41.4 FRICCIONES, FROTACIONES Y MASAJES PARA ALIVIAR FIBRIOMIALGIA / DOLOR MUSCULAR:

Aceite de eucalipto, Frotaciones: Aplicar unas frotaciones suaves (Dolor muscular). Aceite de oliva, Frotaciones: Aplicar unas frotaciones suaves con aceite de oliva (Dolor muscular) Aceite de oliva virgen y ajo: Frotar el aceite de oliva en la zona inflamada, luego aplicar encima con una gasa un diente de ajo rosado machacado, en la zona afectada (inflamacin o hinchazn). Agua de lavanda, Frotaciones: Se ponen 2 tazas de flores de lavanda en un recipiente que resista bien el calor. A continuacin se vierte un litro de agua destilada, que previamente habremos llevado a ebullicin. Se remueve bien y se cubre, dejndolo 48 horas dentro del recipiente. De vez en cuando ha de volver a removerse. Pasadas las 48 horas se cuela el lquido con una tela de gasa, presionando por ltimo bien las flores para extraer la mxima fragancia. Se incorpora 2 cucharadas de vodka, 3!

que acta como vasodilatador y se remueve de nuevo. Por ltimo, se embotella, se tapa y se etiqueta. Aplicarla dando unas fricciones en la zona dolorida. Su efecto antiinflamatorio proporcionar una agradable sensacin de alivio. Alcohol, Fricciones: Friccionar los msculos con alcohol de 90 grados. Limn, Fricciones: Aplicar masajes en los msculos con alcohol de 90 grados. Friccionar la zona con medio limn. Se puede acompaar y prevenir tomando un vaso de agua con azcar; tambin tomar una cucharada de bicarbonato con un poco de agua /// Friccionar la zona con medio limn. Macerado de Alcohol de romero, hiprico o corazoncillo, lavanda y rnica; Fricciones y masajes: Preparar este macerado; agregar 20 gramos de flor de rnica, 20 gramos de lavanda, 40 gramos de romero, 40 gramos de hiprico, con un 1 litro de alcohol de 70; todos dentro de un recipiente y dejarlo 9 das macerando a oscuras; agitar cada noche, luego colar con una gasa, exprimiendo bien las hierbas antes de tirarlas. Aplicar el liquido sobre la zona dolorida friccionando y masajeando. Si la piel queda algo tirante a causa del alcohol puede utilizarse tras el masaje el gel hidratante de lavanda. (Dolor muscular). Macerado de semillas de aguacate o palta; Fricciones: Rayar 3 semillas de aguacate y agregarlos en una botella con 250 ml alcohol de 70; dejarlo macerar por 7 y 15 das hasta que tome un color te o whisky, colar y usar. Friccionar con el macerado en la zona dolorida (Dolor muscular). Ortiga, Frotaciones: Coger un ramo de ortigas frescas con un guante y frotar las ortigas por el hombro antes de acostarse. Al principio pica un poco y se siente calor. Abrigar bien la zona con pijama o jersey. A la maana siguiente se nota la mejora y a los 2 o 3 das el dolor desaparece por completo (dolor de hombro).
2.41.5 LICORES MEDICINALES PARA ALIVIAR FIBRIOMIALGIA / DOLOR MUSCULAR:

Licor de menta: En un recipiente se colocan 60 gramos de hojas de menta y algunas semillas de ans con un litro de alcohol etlico, se tapa y se deja reposar durante diez das. Cuando haya pasado este tiempo se mezcla con un jarabe de azcar que habremos hecho con un kilo de azcar y un litro de agua, a fuego lento, durante unos minutos, y que ya estar fro. Mezclamos todo, lo agitamos y lo filtramos con cuidado // Segunda formula: Colocar 140 gramos de hojas de menta bien lavadas en un recipiente de vidrio junto con un litro de alcohol durante 7 das. Poner al fuego un kilo de azcar con un litro de agua hasta que el azcar se derrita. Cuando este frio este jarabe de azcar, mezclar con el alcohol macerado y filtrarlo. Dejar pasar unos das antes de servirlo. Tomar para las migraas y dolor de estomago. Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados, crudos y machacados en litro de Aguardiente o alcohol de 70, dentro de un frasco de cristal. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 das. Despus de estos das lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Este lquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das. Tras los 2 das ya est listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Tomar media hora 3!%

antes de las 3 comidas, una copita de agua, empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas, el da que llegues a 25 gotas all mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al da antes de las comidas, hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo, para uso interno). Segn la tradicin, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 aos (dolor de cabeza). Una vez el preparado est listo hay que guardarlo en la nevera o frigorfico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento. Durante los primeros das pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutneas, mareos o dolor de estmago. Muchas de estas causas son debidas a la accin desintoxicante del ajo en nuestro organismo. Entre sus contraindicaciones esta que no se puede repetir otra vez en el mismo ao. Las personas con un estmago muy dbil o fcilmente irritable debern observar que tal les sienta el remedio y ver cuantas gotas aguanta su estomago, de repente solo con 3 gotas es suficiente, tiene que estudiar su cuerpo y su resistencia. No deben tomarlo las personas con lceras intestinales. En general deben evitar todas las personas que tomen alguna medicacin (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al mdico o especialista. El uso de este macerado de ajos es preferible consultar con su
mdico de cabecera, terapeuta u otro profesional de la salud competente. (Tetau Max 2012).
Macerado de lavanda: Macerar durante quince das 50 gramos de flores de lavanda en un litro de aguardiente. Filtrar el lquido y guardarlo en una botella provista de tapn esmerilado. Usar para las contusiones, friccionando suavemente con un poco de lquido para mitigar los dolores y hasta desaparecer la inflamacin (Cechini 2004). Macerado de semillas de palta o aguacate: Rayar 3 semillas de palta y mezclarlo con de litro de alcohol de 70, dejarlo macerar entre 7 y 15 das. Cuando haya tomado uno color te o whisky puede colarse y utilizarse. Hacer fricciones con el macerado sobre la zona muscular dolorida. Vinagre de manzana casero, preparacin: Tener un recipiente de vidrio de boca ancha, debidamente esterilizado, donde se pueden colocar varias manzanas dulces (no acidas), sanas y orgnicas, bien picadas y sin cascara ni corazn. Pueden ser como trozos o como extracto o zumo de manzana. Tapar el frasco y guardar. Quitar peridicamente la espuma que se forma por la fermentacin (proceso que toma ms o menos seis semanas); tratar de mantener una temperatura promedio de 18 20. Una vez que no aparece ms espuma y ha habido un cambio de color, cambiar la tapa a una que permita que la preparacin respire y as se convierta en vinagre. Dejar reposar y luego colar. Guardar en botellas oscuras. La dosis ms adecuada para los adultos es tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Evitar: Eso s, no a todo el mundo le conviene: quienes padecen lceras gstricas, gastritis, estreimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeas dosis. Para el dolor general, agregar 2 cucharadas de vinagre diluidas en medio vaso de agua por da, aplicar esta mezcla como una compresa sobre la zona adolorida // Para el dolor de cabeza, mojar una toalla o empapar una gasa con vinagre 3"'

de manzana y aplicar directamente sobre la frente // Aadir 2 cucharadas de vinagre en medio vaso de agua una pizca de bicarbonato y hacer grgaras dos veces al da durante 2 o 3 jornadas se elimina el dolor de garganta; las bacterias que provocan las enfermedades de garganta no soportan un medio cido como el vinagre (dolor de garganta) // Disolver 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia; Hacer grgaras con esta preparacin varias veces al da hasta que sienta alivio (dolor de garganta) // Mezclar 1/4 de taza de vinagre de manzana con 1/4 de taza de miel y 1 cucharadita de pimienta Cayena. Tomar 1 cucharada cada 4 horas (dolor de garganta). Vino de albahaca: Agregar a una botella de vino tinto, 40 gramos de hojas y tallos de albahaca fresca. Macerar solo por un da o 24 horas y filtrar; si desea puede agregar un vaso de aguardiente para una mejor conservacin // Agregar dos manojos pequeos de albahaca en una botella de vino tinto y una cucharada de miel. Macerar por una semana y agitar la botella 5 veces al da al final filtrar el contenido. Tomar media hora antes de cada comida; los nios deben tomar una dosis de una cucharada por vez; los adultos una copita 3 veces al da, media hora antes de comidas // Agregar una copa de extracto de albahaca fresca a una botella de vino tinto, macerar por 3 das, tomar en ayunas // Recomendado par el dolor de estomago (Valera 2011). Vino de anglica: Moler hojas, races y semillas (30 40 gramos) de angelica, luego agregar a un litro de vino tinto; macerar por una semana. Tomar una copita al da antes de la comida principal (jaqueca o dolor de cabeza).
Vino de genciana, canela y naranja: Agregar 30 gramos de raz de genciana, 20 gramos de flor de canela, 10 gramos de cascara de naranja amarga en un litro de vino blanco. Dejar macerar por una semana, agitando a diario. Filtrar. Un vasito despus de las comidas (migraa). Vino de Helenio: Macerar en 1 litro de vino tinto durante 7 das, 50 g de raz de la campana de Helenio. (Inula helenium). Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena (dolor epigstrico). Vino de hiedra: moler o triturar en mortero 100gramos de semillas de hiedra, vertiendo el polvo en un litro de vino blanco o rosado; macerarlo durante una semana 3"&

agitando la botella 1 vez al da .filtrar el lquido. Para el dolor de cabeza o hemicrnea basta tomar un vasito al da (Cechini 2004). Vino de Organo: Macerar en 1 litro de vino tinto, 60 g durante 3 das de las principales flores de organo. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada de cinco minutos antes del almuerzo y dos, cinco minutos antes de la cena (dolor epigstrico). Vino de Sauce Blanco: Hervir en un litro de vino tinto 1 por 2 horas, 60 g de hojas de sauce blanco. Aplicar pao caliente sobre la llaga.
2.41.6 VARIOS PARA ALIVIAR FIBRIOMIALGIA / DOLOR MUSCULAR

Curcuma o palillo: Agregar crcuma a su comidas. Tomar una capsula de harina de crcuma 3 veces a dia con las comidas (Prevention 2011) Kion o jengibre: Hervir el kion junto con azcar negra o morena, beber como agua de tiempo por una semana (Wang 2007). Plantas Recomendadas: Arnica, Ans, Curcuma o palillo, Enebro, Flores de Heno, Lavanda, Manzanilla, Mejorana, Menta, Molle, Ortiga, Parafina, Romero, Salvia, Sauce, Tilo, Tomillo
REFERENCIAS: 1. Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Editorial De Vecchi, 535 pginas. 2. Mujica Pons Javier, 2006. Hierbas que Curan. Ediciones Lea. 122 pag. 3. Prevention (2011): La Nueva Gua Mdica de Remedios Caseros. Editorial Rodale, 672 pginas. 4. Shelov Steven y Gonzales de Riva Rosario 2005 5. Valera Jorge 2011: ALIMENTACION MEDICINAL II. Edicion digital, 423 pag Lima Per. 6. Wang L (2007): Medicina china casera. Editorial Robinbook, 293 paginas.
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*+7* -IEBRE
Una persona con fiebre (38 41) se encuentra caliente, colorado, sudoroso, decado y a veces con escalofros; en estos casos hay que atender inmediatamente, sobre todo si son nios. Ir al medico para que determine la causa de la fiebre y de solucin pronto al problema, en el interin usar esta informacin con sumo cuidado, recurriendo a los remedios naturales antes que empeore la situacin. La fiebre es una reaccin inmunolgica del cuerpo frente a una infeccin, es nuestro sistema de defensas frente a cualquier enfermedad; es el aumento de globulos blancos en el lugar de la infeccion. Cuando no tenemos fiebre frente a cualquier proceso viral, entonces tenemos el sistema inmunolgico bajo o nuestras defensas organicas no responden como debera ser. La fiebre ocurre en respuesta a infecciones bacterianas o virales como neumona o gripe; tambin a reacciones alrgicas, cncer, desequilibrios hormonales, frmacos, etc.
2.42.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA BAJAR LA FIEBRE: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Akee (fiebre amarilla); borojo, Carambola (bilimbe, cornichon), Dtil, fresa, Granada (tifoidea), Granadilla (burucuy, granadita, maracuja, parcha amarilla; tifoidea), Grosellas (pitanga; fiebre paldica, tifoidea), grosella rojas (fiebre tifoidea), guama (guaba), LIMA (limn dulce; tifoidea), LIMON, Mandarina, Manzana (tifoidea), Mango, Meln (fiebre tifoidea), Membrillo, Mora (tifoidea), Naranja, Pera (fiebre intestinal), Pia (fiebre tifoidea), sandia (tifoidea; fiebre infantil), Tamarindo, Toronja, Tumbo (tifoidea), Tuna, Uvas.
Frutas para bajar la Fiebre:
Verduras para bajar la Fiebre:

(col), Sabila, Tomate (jitomate).
Ajo, apio, berza, CEBOLLA, Repollo
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Extractos para bajar la Fiebre:

Ajo, cebolla y Repollo: Tomar el zumo de ajo, berza (repollo) y cebolla. Apio y Uva: Tomar el jugo de apio con uvas Cebolla: Tomar el zumo de cebolla, una cucharita en ayunas (Fiebre del heno) Limn y Rbanos: Tomar el jugo de 75 g de rbanos picantes (rallados); el zumo de 2 limones; 1 vaso de agua (Fiebre del heno) Zanahoria y Apio: Tomar 1 vaso de jugo de apio; 1 2 vasos de zanahoria (Fiebre del heno) Zanahoria, apio, espinacas, perejil: Tomar el jugo de 1 vaso de zanahoria; vaso de apio; vaso de espinacas; 1 copita de perejil (Fiebre del heno) Zanahoria, beterraga y lechuga: Tomar 1 vaso de jugo de zanahoria; vaso de remolacha (betabel), vaso de lechuga (Fiebre del heno) Zanahoria, beterraga y pepino: Tomar 1 vaso de jugo de zanahoria; de raz de remolacha (betabel); vaso de pepino (Fiebre del heno) Zanahorias y Espinacas: Tomar el jugo de 1 2 vasos de zanahoria; 1 vaso de espinacas (Fiebre del heno). (Jugos curativos.com).
Jugos para bajar la Fiebre:
Alcachofa, pepinillo, tomate, limn: Licuar un corazn de alcachofa, 1 pepinillo pequeo, 1 tomate, el zumo de limn y taza de agua, servir de inmediato. Borojo: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de agua licuar y toma, agregar miel de abejas. Borojo con leche: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de leche, licuar y toma, agregar miel de abejas. Borojo con limn: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de agua licuar y el zumo de 1 o 2 limones, tomar, agregar miel de abejas. Carambola: Tomar el jugo de carambola o en pulpa. Granada y limn: tomar cada hora granada y limn. Granadilla: Preparar jugo de hojas de granadilla. Granadilla y Naranja: Hervir dos tazas de agua y aadir, una vez llegue al punto de ebullicin, las 3 hojas de granadilla. Retirar del fuego y dejar refrescar. Luego, lavar y 3""

partir en dos las 2 naranjas. Extraer el jugo de las naranjas y combinar con la infusin de granadilla. Endulzados con la miel de abejas. Tomar una taza dos veces al da. Grosellas: Prepare un zumo de grosellas tome tres copas al dia. Limones: Extraer el zumo de 3 limones y verter en el vaso de agua. Tomar en ayunas. Limon (Cebada): Diluir 5 cucharadas de agua de cebada en dos litros de agua. Hervir la mezcla hasta que quede la mitad de agua. Aadir el zumo de un limn. Tomar dos vasos al da. Limon y Mora: mora ms unas gotas de limn. Limon y Naranja: Tomar el jugo de naranja y limn; tomar 3 veces al da. Membrillo: Tomar el zumo de membrillo mezclado con agua de canela o infusin de menta o hierbabuena. Naranja, fresa y limn: Licuar, colar y tomar 3 veces al da. Naranja y Tomate: En las fiebres se consiguen excelentes resultados tambin, tomando en forma alternada un vaso de jugo de naranja y uno de jugo de tomate, cada media hora hasta conseguir el resultado. PIA: Tomar el jugo de la pia. Sandia: Dar cucharadas de zumo. Sandia + limn: (fiebres del estomago o intestinal). Tumbo, miel de abeja, canela: tumbo mas miel de abeja, hielo, canela en polvo, tomar como refresco (fiebre tifoidea). Tamarindo: Tomar un vaso del agua de tamarindo. Zanahoria y repollo: Tomar una copa o un vaso de jugo de zanahoria con repollo. (Jugos y licuados.com)
2.42.2 BAOS MEDICINALES PARA BAJAR LA FIEBRE:

Acedera: Se cocina un puado de hojas en 3 litros de agua, se baa la persona afiebrada. Ajos y menta: Agregar a la baera de aguas calientes (35C), una bolsa de ajos y otra de menta piperita de igual tamao. Baos de agua: Tomar o dar un bao de agua tibia (o fra). Tambin puede tomar baos de agua fra o tibia aplicndose con una esponja, para sobarse el cuerpo. Baos fros: Darse baos fros de tronco dos o tres veces al da de ocho a diez minutos (fiebre tifoidea). Cenizas: Tomar baos de pies con agua caliente, por 3 minutos, uno o ms baos de pies por da, agregar cenizas al agua caliente. Al final tomar un segundo bao de pies en agua fra durante 1 minuto. Eucalipto: Tomar baos con aceite esencial de eucalipto. Limn: Realizar baos con la decoccin de las hojas de la planta del limn. 3"#

Manzanilla romana: Tomar baos calientes en la tina, de manzanilla romana, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de manzanilla. Mostaza: Tomar baos de pies con agua caliente, por 3 minutos, uno o ms baos de pies por da, agregar mostaza al agua caliente. Al final tomar un segundo bao de pies en agua fra durante 1 minuto. Sulfato de magnesio o Sal de Epson: Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un kilo de sal de Epson en la tina.
2.42.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA BAJAR LA FIEBRE:

Acelga: Hervir la raz de acelga bien triturada con un poco de manzanilla y corteza de malva, aplicar como enemas (fiebre tifoidea). Agua fra y vinagre: Mojar un pao con agua fra y agregar un poco de vinagre; con este pao frotar o friccionar sobre la zona del vientre, aplicar este cuando el estomago esta vacio y cuando la fiebre aumenta. Aloe vera o sbila: Aplicar un emplasto de aloe vera o sbila en el vientre. Arcilla: Poner barro en el bajo vientre, descongestiona los rganos internos, activa la circulacin sangunea y mejora el metabolismo global. // Cataplasma de arcilla en la zona del vientre o pecho para que absorba el calor. Y cambiarla cuando se caliente.
Arcilla verde: Aplicar emplastos de arcilla verde en la zona afectada o en el contorno de los ojos, gargarismos y tambin de uso interno (fiebre del heno). Calabaza: Se aplicar tajadas crudas, especialmente sobre el vientre y las axilas. Cebolla: Aplicar una cataplasma de cebolla cruda en los pies por 8 horas para fiebre de tifoidea o tifus. Col: Causa una grata sensacin de frescura. Huevo, incienso y goma: Aplicar un emplasto de clara de huevo con incienso tostado y goma blanca; batir la clara de 1 huevo hasta dejarlo a punto de nieve, luego tostar unos gramos de incienso, (tamao similar a 3 cabezas de pimienta.) durante algunos 3"$

segundos sobre una lata vieja; luego molerlo y mezclarlo con la clara batida, tambin puedes tostar cantidad similar de goma blanca (agar) y una vez mezclado todo, se aplica sobre el abdomen del paciente con fiebre. Si es nio, aplicar la mitad del preparado. Encima del emplasto coloca un papel absorbente como papel peridico con agujeros hechos por un lapicero, para que respire y salgan los humores de la enfermedad. Cubre encima del papel con paos de algodn. Abriga moderadamente al paciente para que funcione mejor el emplasto. Aplicar durante 15 minutos (fiebre tifoidea). Papa: Aplicar un emplasto de papa rayada cruda en el vientre del nio o persona adulta, cambiar cada media hora (Kloss, 2000). /// Colocar en la planta del pie del nio rodajas de papas crudas y fijadas con una venda o calcetn. Cambiarlo 2 veces al da; Otra formula, aplicar papa cruda rayada en el estomago, cambiar cada vez que se seque. Sandia: Aplicar en rodajas en el abdomen.
2.42.4 LICORES MEDICINALES PARA BAJAR LA FIEBRE:

Jarabe de Ajo con azcar: Pelar 500 gramos de ajos rosados. Pon los dientes de ajo en una olla con 250 gramos de azcar glas. Aade agua hasta cubrirlo todo. Lleva a punto de ebullicin y djalo a fuego lento hasta que se haga una sopa espesa. Ponlo en una jarra. Toma una cucharada sopera dos veces al da. No sigas tomando esta coccin si sientes que el ajo produce alguna alteracin estomacal. Jarabe de cebolla: Hervir en un recipiente con agua la cebolla blanca en rodajas, y la cscara de naranja durante unos minutos. Extraer todo el jugo, aadir miel y mezclar bien. Tomar un sorbito caliente antes de ir a la cama. Jarabe de grosellas negras: Moler 250 gramos de grosellas, quitar las semillas y al final quedara una pulpa; esta pulpa hay que mezclarla con azcar, a un dulzor de su gusto /// Segunda formula, mezclar medio kilogramo de grosellas negras, chancadas y sin semillas con medio kilo de azcar en un recipiente de vidrio por un dia entero de 24 horas; luego hervir en una olla por 15 minutos, enfriar y embotellar /// Tercera formula: Lo primero es preparar el almibar ; el almibar se prepara juntando 3 tazas de azcar con 3 tazas de agua en una olla, luego se mueve y se disuelve el azcar en el agua y se lleva al fuego mediano por unos 15 minutos. Siempre hay que mover para que no se endurezca o se caramelize ya que no servira; cocinar hasta que espese. Luego machacar un kilo de grosellas y quitar las semillas. Juntar el almibar caliente con la pulpa de las grosellas y una cucharada de zumo de limn, revolver bien, agregar si desea dos copas de ron y guardar en un recipiente de vidrio. Tomar con moderacin (fiebre infantil). Melocotn, Macerado: Aada 2/3 taza de piel de melocotn y 2/3 taza de sus semillas secas y partidas, a 2 tazas de vinagre de sidra y 2 tazas de agua pura destilada, tape y deje reposar durante 5 das en un lugar clido, revolviendo varias 3"

veces al da, luego hgalo hervir hasta que se reduzca a un poco mas de litro de lquido. Aada taza de brandy o whisky para conservarlo, gurdelo bien tapado. El jarabe se toma cada 3 o 4 horas, en dosis de una cucharada. Vino de Ajenjo: El ajenjo es una planta usada en terapias desde tiempos romanos por los grandes maestros de la salud, Hipcrates y Dioscrides. Agregar a una copa alcohol de 60 (aguardiente, ginebra), 20 gramos de ramas de ajenjo frescas, en una botella y que se maceren por dos das. Luego al tercer da agregar esta mezcla a una botella de vino blanco por una semana para que se maceren por segunda vez. Tomar media copa por da. // Agregar 30 gramos de sumidades florales (un puado) a una botella de vino blanco, luego macerar por una semana, tomar una copita antes de las comidas como aperitivo y despus de las comidas como digestivo. Vino de Ajo y salvia: Coloque una cabeza entera de ajo en un recipiente. Agregue un litro de buen vino blanco seco. Aada diez hojas de salvia. Deje macerar quince das y cuele la preparacin. Agregarle una cucharadita de azcar por cada vaso. Vino de Alcachofa: En un litro de un buen vino blanco poner en maceracin 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos, por 1 2 semanas. Luego se toma dos copitas al da, antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco, macerar por una semana (Valera 2011). Vino de Aliso comn: Macerar en 1 litro de vino tinto durante 7 das 20 g de corteza seca de aliso comn. Mezclar y tomar una cucharada tres veces al da. Vino de Artemisa, Centaurea y Sauce blanco: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 das, 20 g de Artemisa, 20 g de Centaurea menor (Erythraia centaurea) y 20 gramos de sauce blanco. Mezcle todos los das. Filtro. Tome 1 cucharada 4 veces al da. Vino de canela, clavo de olor, miel de abeja y limn: Separar 250 mililitros de vino tinto, agregar a ello, una pizca de canela, dos clavos de olor, 40 gramos de miel de abeja y la cascara de un limn triturado. Hervir y tomar inmediatamente (OGorman David, 2003). Vino de Eucalipto: Durante 5 das en un litro de mosto en vino tinto, 40 gramos de hojas de eucalipto. Mezcle todos los das. Filtrar. Tomar una cucharada tres veces al da (fiebres intermitentes).
2.42.5 VARIOS PARA BAJAR LA FIEBRE:

Agua tibia: Si tiene mucha fiebre tomar bastante agua tibia para reponer el desgaste de liquidos (Prevention 2011). Agua helada, Enema: Aplicar un enema de agua helada, un litro para los adultos y medio litro para la fiebre de los nios. Agua tibia, Enema: Aplicar un enema diario de agua tibia, un litro para los adultos y medio litro para la fiebre de los nios. El enema puede ser acompaado de la ingesta de zumo de naranja o limn. Arroz: Tomar agua de arroz (decoccin). Caf; Enema de retencion: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. 3"%

Para el tratamiento con el enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf una vez semanal, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal. Catnip, Enema: Agregar ocho cucharadas de hojas de catnip en un litro de agua en ebullicin, para tener el te de catnip. Cebada: Tomar sopa de cebada. Cerezas: Infusin de 15 gr de corteza del cerezo en litro de agua hervida, dejar entibiar y tomar una taza. Granadilla: La infusin de sus hojas, tomar. Grosellas: Administrarle jarabe de grosellas una cucharada 2-3 veces al da. Limn Verde: Hervir en dos tazas de agua un limn verde entero hasta que se consuma a la mitad. Tomar por sorbos sin azcar. Limn (Remedio cubano): Se parte el limn en dos y se coloca cada mitad debajo de las axilas por el lado abierto, se cambian cada vez que se calientan, hasta bajar la fiebre. Tambin se baja la fiebre tomando el jugo de uno o dos limones al da. Manzanilla, Tilo y Tomillo: Agregar en una taza de agua hirviendo una cucharita de tomillo, una cucharita de flores de manzanilla y una cucharita de flores de tilo, reposar por 5 minutos y tomar caliente la infusin. (Txumari 2000; Dahlke y Ehremberger 1999; Luis silva y otros, 2006; 2006).
REFERENCIAS: 1. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris 1999. El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag. 2. Hamouy Patrick 2006. The Complete Enema Recipe Handbook. Edicion 2. 88 pag. 3. Kloss, 2000 4. Luis silva y otros, 2006 5. OGorman David, A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial Sirio S.A. 2003. 381 pag. 6. /0umari 1lfaro * 2edro 3amos 42'''5: 6oluciones naturales para la salud de los ni7os. (ditorial 2la8a * 9anes, (spa7a: !2 pag 7. www.jugos-curativos.com
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*+76 -LAT/LENCIA , 3ASES , METEORISMO

La flatulencia o gases intestinales ocurren por comer con rapidez, comer muchos
alimentos ricos en fibras, intolerancia a ciertos alimentos, por tener el colon irritable, problemas pancreticos y mala absorcin intestinal; en general es una molestia y no una enfermedad. Los gases intestinales se forman en el intestino grueso por la digestin de los alimentos por la flora intestinal (bacterias). Si estos gases se producen de forma excesiva o se retienen, pueden producir dolores abdominales, a veces intensos, en general de forma aguda (clicos) pero en otras ocasiones persistente y leve (pesadez de estmago). Visitar al medico naturista para que vea el remedio a usar o aceptar tal o cual comida que damos lneas abajo, comer.
2.43.1 ALIMENTOS Y DIETAS ANTIFLATULENTAS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS: Frutas Antiflatulentas:
Aranano, Caqui, Coco, Frambuesa (clicos
intestinales), granada, guayaba, kiwi, lima (limn dulce; Remedio cubano), Limon, mango, manzana, meln, membrillo, Naranja, nuez moscada, Palta (aguacate, avocado), papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), pia (Anana), sandia (meln de agua, patilla), Tamarindo (remedio cubano), toronja (cascara), Uva (www.botanical-online.com; www.nutricion.pro)
Verduras Antiflatulentas:
Acelga, ajos, albahaca, alcachofa (Alcaucil), apio, alverjas, Culantro o corandro, rbano, zanahoria (semillas).
Alimentos No Recomendados Antiflatulentas:
Cebolla, Col, Coliflor, Brocoli, Frejoles (garbanzos, lentejas), Galletas, Lacteos (leche), Manzana, Pepino, Platano, Repollo, Zanahoria (www.botanical-online.com).
Extractos Antiflatulentas:
Apio: Hervir un manojo de apio en medio litro de agua durante 5 minutos. Tomar 1 taza de esta preparacin antes de cada comida. Apio, semillas: Tomar la infusin de semillas de apio, 15 gr en un litro de agua. Apio, Cebolla, Perejil y Pimiento: Comer un buen plato de apio fresco con algo de cebolla, pimiento rojo y perejil. Manzana: Extracto de manzana madura. Zanahoria y pepino: Este licuado de zanahoria y pepino es muy efectivo. Pele y corte en trozos 1 zanahoria, 1 pepino y 1 manzana y colquelos en el vaso de la licuadora. 3#2

Lice y sirva inmediatamente. Beba un vaso por da acompaando una de las comidas y con esto combatir y hasta podr curar temporalmente los molestos dolores de panza (clico intestinal). Zanahoria y alfalfa: Zumo de zanahoria + alfalfa. Zanahoria y espinaca: Zumo de zanahoria + espinaca. (Salas-salvado J, 2008)
Jugos Antiflatulentas:
Arandano: Tomar 1 2 tazas de jugo de arandano al dia (moller 2012). Kion (jengibre) y naranja: Tomar esta buena combinacin. A un vaso de naranja agregar una pizca de kion molido para los nios y una cuarta parte de una cucharita para los grandes y similar para embarazadas. Limn: Tomar el jugo de medio limn en media taza de agua caliente. Limn dulce: Tomar limn dulce. Mango: Comer mango como fruta o en jugos. Papaya rayada o en trozos. Pia, jugo, tomar 2 vasos. Papaya + kion: Tomar un vaso.
2.43.2 BAOS MEDICINALES ANTIFLATULENTAS:

Ajos: Tomar bao frio de medio cuerpo con ajos, similar al bao de asiento, pero que cubra el agua el ombligo, por un tiempo promedio de un minuto. Ans: Tomar baos calientes en la tina, de albahaca, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de albahaca. Baos fros: Tomar baos fros de medio cuerpo dos veces por semana.
2.43.3 ENEMAS ANTIFLATULENTOS:

Arcilla: Cuando el dolor es muy intenso aplicar un enema; preparar la enema con un litro de agua tibia y dos cucharadas de arcilla (o una cucharada de sal de mar) para provocar la evacuacin de los gases. Arcilla y sal marina (enema): Aplicarse un enema de arcilla en ayunas; agregar en un litro de agua tibia, 2 cucharas de arcilla verde y una cucharada de sal marina, para provocar la huida de los gases de la parte intestinal (tratamiento especial para meteorismo con fuertes dolores). Bicarbonato de sodio, Enema carminativo: Preparar una solucin 30 ml de bicarbonato de sodio en un cuarto de litro y agregar 60 ml de azcar blanca, revolver y aplicar. 3#3

Glicerina y magnesio, Enema carminativo: Preparar una solucin con 60 ml de glicerina, 60 ml de solucin de magnesio y 60 ml de agua, revolver y aplicar. Hinojo, Enema: Agregar dos cucharitas de harina de hinojo en medio litro de agua y hervir, enfriar por 15 minutos, luego mezclar con agua fria y aplicar el enema a 38C en promedio. Leche y melaza, Enema carminativo: Preparar una solucin con un cuarto de litro de leche y un cuarto de litro de melaza, revolver y aplicar. Manzanilla, Enema: Se ponen dos litros de agua a hervir, a continuacin aadir 4 o 5 bolsitas de manzanilla se retira del fuego, se tapa y se deja reposar 5 minutos. A continuacin sacamos las bolsitas de manzanilla y entibiamos la infusin. Luego aplicar y aguantar hasta 19 minutos minimo (Hamouy 2006). Sal marina: Cuando el dolor es muy intenso aplicar un enema; preparar la enema con un litro de agua tibia y una cucharada de sal marina, para provocar la evacuacin de los gases.
2.43.4 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS ANTIFLATULENTAS:

Arcilla blanca: Usar la arcilla blanca por su propiedad adsorbente de las sustancias nocivas y absorcin de las toxinas, protegiendo la mucosa gstrica y eliminando los gases; y su propiedad antiinflamatoria. Tomar en ayunas y antes de dormir (dos horas despus de comidas) una cucharita de arcilla blanca disuelta en un vaso de agua. Arcilla verde: Emplastos de arcilla verde en el bajo vientre, antes de ir a dormir; tambin como uso interno, tomar medio vaso de agua conteniendo una cucharita de arcilla verde, en ayunas.
Agua caliente, aguardiente y sal: Aplicar una toalla caliente, remojar en agua bien caliente, luego agregar aguardiente y una pizca de sal, sobre el vientre, renovar cada vez que se enfre, ayuda en el dolor y a bajar la hinchazn. Avena con vinagre: Hervir la avena en vinagre a fuego lento, luego aplicar en el vientre. 3#!

Boldo: Aplicar compresas de boldo en el estomago; preparar compresas del cocimiento de 20 gr de boldo por litro de agua. Linaza: Aplicar compresas o cataplasma calientes de linaza sobre el vientre. Vinagre: Aplicar compresas fras con vinagre en el abdomen por las maanas.
2.43.5 VARIOS: ANTIFLATULENTAS

ANIS E HINOJO: Agregar media cucharita de semillas de anis y otra de hinojo en una taza de agua hirviendo, luego tomar la infusin calientita (moller 2012). Apio, tomar agua caliente de apio. Arcilla: Tomar un vaso de agua con un cucharita de arcilla verde (chaco), en ayunas. Ciruelas: Jarabe de ciruelas. Coco; tomar leche o agua de coco. HIERBABUENA: Tomar esta yerba como agua de tiempo. HINOJO, tomar la infusin de hojas y tallos del hinojo. Una segunda formula es echar una cucharita de semilla de hinjo en una taza de agua hirviendo y tomar despus de comidas. Es mas frecuente en el uso del hinojo en la India, all comen semillas de hinojo confitadas despus de las comidas (Prevention 2011) Lechuga: Decoccin de hojas de lechuga durante 10 minutos; tomar un par de vasos al da. Lima, TE: Preparar una infusin caliente de cascara de lima, tomar despus de las comidas. Limon, TE: Preparar una infusin caliente de cascara de limon, tomar despus de las comidas. Naranja: Tomar 6 flores de naranja por taza de agua en infusin durante 3 minutos; tomar de 3 tazas por da, despus de las comidas // Tomar el cocimiento caliente de cascara de naranja // Decoccin de 60 gramos de la corteza de la naranja amarga por litro de agua durante de hora; tomar despus de comidas. 3#"

Palta o aguacate: Tomar t de hoja de rbol de aguacate. Plantas Recomendadas: Abrotano, Albahaca, Anis (semillas), hierbabuena, HINOJO, Manzanilla, Mua (Chavez 2009). Sandia y pimienta negra: Espolvorear pimienta negra sobre los trozos de sandia. La sandia es la fruta predilecta para hacer ayunos ya que combate el estreimiento, flatulencia y es energtico. La semilla de la sandia tiene vitamina E y es buena tambin para el corazn y la piel, comer una cucharita de ellas en forma cruda o cocinada. TORONJA: Tomar en infusin la cascara de pomelo o toronja. Vinagre de manzana: Agregar a un vaso de agua, 2 cucharaditas de vinagre de manzana y dos cucharaditas de miel de abeja, revolver y tomar a sorbos despus de las comidas. Yogurt casero, comino y sal marina: Mezclar de taza de yogurt natural o descremado, de taza de agua caliente, una pizca de sal marina y otra pizca de comino molido. Mezclar y dejar reposar por 5 minutos; tomar antes de las comidas. Remedio ayurvedico. Zanahoria: Infusin; echar semillas de zanahoria en agua hirviendo.
REFERENCIAS: 1. Chavez Nancy (2009): Tu alimento, tu medicamento. Editorial Juan Gutemberg, impresores EIRL, 143 pginas. 2. Hamouy Patrick 2006. The Complete Enema Recipe Handbook. Segunda edition. 88 paginas. 3. Moller Erwin (2012): Santo remedio. Editorial Grijalbo, Mexico. 4. Prevention (2011): La Nueva Gua Mdica de Remedios Caseros. Editorial Rodale, 672 pginas. 5. Salas-salvado J, 2008. Nutricin y diettica. Edition: 2 Publicado por Elsevier Espaa. 704 pginas. 6. www.botanical-online.com 7. www.nutricion.pro
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*+77 3ASTRITIS , /LCERAS PEPTICAS DEL D/ODENO
La gastritis o ulceras estomacales pueden aliviarse con una dieta alcalina, blanda y curativa, que no genere acidez. Esta alimentacin esta complementada con baos, emplastos y licores medicinales; es una valiosa opcin nutricional para pacientes con enfermedades gastrointestinales, en etapa de recuperacin de una ciruga o para quienes tienen dificultad para masticar y deglutir, ya que evita condimentos y grasas y alimentos de difcil digestin. Aqu les proporcionamos una lista de frutas, verduras, baos y emplastos que ayudaran a aquellas personas que tienen enfermedades del sistema digestivo, que se recuperan de una ciruga o con problemas para masticar, no cuentan con la misma capacidad que un individuo sano para asimilar la comida, pero necesitan a la vez de un programa nutricional que les provea de energa y elementos que ayuden a su recuperacin. Cualquier gastrtitis de larga data o problemas mayores acudir al medico gastroenterolgo para que le de un vhequeo y buena recuperacin en poco tiempo.
2.44.1 ALIMENTOS Y DIETAS ALIVIA GASTRITIS / ULCERA: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Alimentos Recomendados Alivia Gastritis / Ulcera:
(Agar agar), Arroz, ARVERJA, avena, frejoles verdes, liquen de islandia Algas
Frutas Alivia Gastritis / Ulcera:
Albaricoque, Almendras (leche),
Avellanas, badea, Caqui (caimo, cauje, luma), Castaa, Cereza, Cidra, Ciruela, Coco, curuba, Dtiles, Durazno, Granadilla, Grosella negra, guanbana, Guayaba, Higos (breva), Kiwi, Limn, Lima, Mamey, Mango (maanas), Manzana verde, Meln, Membrillo, Naranja, Noni, Pacay, Palta, PAPAYA (carica, lechosa, mamon, mamona), Pera, Pia, Pitahaya, Pltanos (maduros o verdes; cura de pltanos, en especial pltano macho o bellaco, rojo o morado, platano de la isla), Sandia (meln de agua, patilla), Toronja, Tumbo, Uva. 3#

Aji, Ajos, albahaca, alcachofa (Alcaucil), alfalfa, Aloe, Apio, arracacha, berro, Berenjena, Betarraga (betabel o remolacha), borraja, brcoli, calabaza, col (repollo; ulceras), coliflor, choclo, Diente de len (amargon), Esprragos, espinaca, llantn, lechuga, palmitos, palta (aguacate, avocado), PAPA (patata, preferible amarillas o moradas o nativas), perejil, pepino, verdolaga, zanahoria, zapallo italiano. Si hay personas estreidas, es bueno consumir hortalizas tiernas, coliflores, zanahorias. En general las verduras tienen que comerse como pur (no crudas) y la preparacin de los alimentos es preferible que sean hervidos o a la plancha (Balbach 1988; Pitchford P 2002).
Verduras que Alivian Gastritis / Ulcera:
DIETA; ALIVIA GASTRITIS / ULCERA: Ayunas, Extractos y Jugos

Achicoria (una copita del extracto) Ajos y pepino (dos vasos) + un diente de ajo Badea: Machacar con un tenedor la pulpa de la fruta, se agrega cubos de hielo y se coloca en la nevera durante una hora, aumentar un poco de agua y tomar enseguida. Coco (un vaso). Col y Papa: Jugo para la acidez estomacal; Tomar antes del desayuno, un vaso pequeo de jugo de col y papa e la misma proporcin. COL: Procesar la col hasta conseguir un lquido. Tomar un vaso de zumo de col al da. (En caso de gastritis tomar hasta 4 vasos al da, por 2 4 semanas; en caso de lceras, en un plazo de 15 o 20 das se empiezan a notar sus efectos (ulceras estomacales e intestinales) Curuba: Licuar las frutas con cascaras y poco agua, sin azcar. LIMON Y PAPA AMARILLA: Tomar un vaso del extracto de papa amarilla (con cascara) y el zumo de un limn LIMON Y PAPAYA: Tomar un vaso de papaya con el zumo de un limn. Limn, preparar una limonada de un limn, sobre todo cuando hay sed; en casos crnicos puede hacer un ayuno de 3 das, solo limonada; preferible acompaar con emplastos calientes de barro sobre el vientre, en la noche. Papa amarilla y limn: Preparar un extracto de 1 -2 papas amarilas y agregarles unas gotas de limn: Tomar.
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PAPA AMARILLA: tomar el jugo de cscara de papa cruda (no papa verde ni blanca) Papas: Para este jugo digestivo rallar dos papas, colar y tomar. PAPAYA Y LIMON: Rociar los trozos de papaya con zumo de limn y degustar. Pepino, un vaso acompaado de un diente de ajo crudo molido Perejil: Tomar vaso de extracto de perejil Zanahoria + apio + beterraga + espinaca + lechuga + pepino Zanahoria + apio + lechuga Zanahoria + apio + papa (un vaso) (Selene Yeager 2001) Zanahoria, apio, espinaca + perejil
Desayuno, Extractos y Jugos:

1 zanahoria + 1 manzana + 1 membrillo. Ajos con pepino: Un vaso de pepino con de un diente de ajo crudo molido. Alfalfa + Pepinillo + clara de huevo Alfalfa y pia Apio y palta Almendras: Tomar leche de almendras con zumo de frutas o verduras, o pura, o endulzada con miel. Brocoli y Col Ciruelas y pltano: Tomar el jugo de vaso de jugo de ciruelas, banano, 2 ciruelas pasas hidratadas. Beber un vaso de este jugo una vez al da durante 20 das. Coco y papaya: Tomar el jugo de 1 coco verde, 1 rebanada de papaya. Servir y tomar de inmediato. Beber 15 das y descansar otros 15 y luego repetir. Coco: Un vaso de leche de coco. Col (repollo) y Papa Col berza, Papaya y Pia: Tome 2 vasos de berza; 4 vasos al da de zumos de pia y papaya en la forma deseada. Frutas (castaas, higos, uva) Granadilla (nios) Guanbana Guayaba y miel de abeja Kiwi y Meln: Licuar meln, kiwi pelado aadir una taza de agua. Licuar y luego tomar dos vasos de este jugo al da. Este jugo protege y cura el recubrimiento del estomago. Lima, tomar un vaso en ayunas Limn (1), Manzana () y Repollo (4 hojas); Tomar un vaso antes de cada comida Limn, Manzana y Repollo Manzana 3$'

Naranja (ulceras gstricas). Papaya pintona, (2 5 vasos); en casos crnicos incluir 5 semillas de papaya y/o hacer ayuno de 3 das pura papaya. Papaya y Pltano: Licuar 1 pltano, 1 rebanada de papaya junto con un vaso de agua. Tomar un vaso de este jugo dos veces al da. Pltano + leche descremada (un vaso) Pltano verde: Sancochar el pltano verde bellaco o macho, licuar y tomar. Pltano y papas: Jugo de pltano y papas. Zanahoria (1) + Membrillo (1) + Manzana (1) (Pamplona 2003). Zanahoria + apio + lechuga. Zanahoria y Cebolla (extracto o pur) Zanahoria y repollo: Licuar con un vaso de agua una zanahoria en rodajas finas y una hoja de repollo blanco, colar y beber como jugo entre las comidas. Zanahoria, Apio y beterraga
Entrecomidas Extractos y Jugos:

Alfalfa, guayaba y miel de abejas: licuar 1 manojo de alfalfa, 1 taza de guayabas, 1 cucharada de miel de abejas, de agua mineral. Tomar dos veces a la semana durante un mes sin suspender su consumo durante este tiempo. Guayaba, manzana y papaya: licuar papaya, 2 guayabas, 2 manzanas, 2 litros de agua mineral. Tomar inmediatamente. Kiwi y meln: cortar meln y kiwi pelado y licuarlos con una taza de agua; tomar dos vasos de este jugo al da. Kiwi, manzanas y pltano: pelar 4 kiwis y 1 pltano. Obtenga un extracto de 2 manzanas, luego agregar a la licuadora junto con los kiwis y el pltano. Mezclar. Mango, Manzana y Toronja: Licuar 2 mangos, 1 vaso de jugo de toronja, taza de jugo de manzana. Papaya y Pltano: Agregar 1 pltano (banana) grande y 1 rebanada de papaya, picadas; licuar agregando un vaso de agua; tomar dos veces al da. Papaya: juntar rebanada de papaya con taza de avena cocida y 1 vaso de agua. Licuar y colar; tomar media hora despus de las comidas. Papaya: tomar un vaso de papaya. Pltano: Hacer una cura de pltanos, 5 10 pltanos el primer da, aumentar hasta llegar a 20 pltanos todo el da; hacer dese una semana a un mes mximo. Zanahoria y Lechuga: hacer un extracto con 4 zanahorias y 6 hojas de lechuga; tomar una semana si otra no. Zanahoria, apio y pepino: Preparar un extracto con 2 zanahorias, 3 tallos de apio y un trozo de pepino; tomar.
Cena (7 pm):
Comidas sencillas a base de verduras o frutas. LIMON Y PAPA AMARILLA: Tomar un vaso del extracto de papa amarilla (con cascara) y el zumo de un limn.
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LIMON Y PAPAYA: Tomar un vaso de papaya con el zumo de un limn /// Manzana: Pur de manzana. Manzana, compota: Preparar Compota de manzana. Membrillo: 1 membrillo en almbar. Papas: Pur de papas. Yuca: Consumir Yuca hervida o mermelada de yuca Yogurt natural con pan integral + Mazamorra de smola + T verde Zanahoria y cebolla: Pur de zanahoria y cebolla. Zanahoria + 1 membrillo + 1 manzana Zapallo: Pur de zapallo Otrosidigo, es bueno acompaar todas las comidas con dos trozos de yuca o sino despus de terminar las comidas tomar un vaso de agua con una cucharita de almidn de yuca.
2.44.2 BAOS MEDICINALES ALIVIA GASTRITIS / ULCERA:

Baos de hipertermia: Tomar baos de hipertermia a 38 42C, por 20 minutos, en ayunas, luego tomar un bao de agua fra, de contraste y descansar unos 30 minutos hasta que el cuerpo recupere su temperatura adecuada.
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2.44.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS ALIVIA GASTRITIS / ULCERA:

Acelga: Aplicar en forma de Cataplasma de acelga sobre la zona del abdomen o la parte adolorida o hinchada. Apio: Aplicar las hojas del apio previamente trituradas. Arcilla: Emplastos en la zona afectada fuera de las digestiones, en la parte baja del vientre antes de dormir, en la Columna Vertebral (Sistema Nervioso) si procede, gargarismos y tambin uso interno (ulcera gastroduodenal).
Arcilla y cebolla: Aplicar los emplastos de Arcilla con cebolla. Arcilla y col: Aplicar emplastos de arcilla (verde), mezclados con el zumo de col o repollo (clorofila), especialmente en ulceras; aplicar como cataplasma sobre el abdomen a baja temperatura, usar 3 a 4 veces diarias; al limpiar utilice una emulsin de agua tibia, aceite de manzanillas y jugo de limn. Arcilla y ame: Aplicar emplastos de arcilla con ame (ulceras del estomago) Arcilla y sal marina gris, derrite dos cucharaditas de sal marina en un poco de agua muy caliente, que se remueve con una cuchara de madera. Se agrega arcilla en polvo para hacer un ungento que se extiende sobre una tela, cataplasma que se aplica bien caliente sobre la zona a tratar, se mantiene todo el da y por la noche se aplica otra, que se conserva hasta el da siguiente. Luego aplique slo cataplasmas fras"(gastritis) Berro: Aplicar cataplasma de berro con una pizca de sal. Cebolla: Cortar una cebolla mediana en pedazos y colocar sobre un pao de algodn, humedecida con agua tibia. Envolver con el pao la cebolla y aplicar, a modo de compresas, sobre la regin abdominal, durante 15 minutos, para disminuir los dolores. Aplicar en ayunas o antes de dormir. Cebolla y papa asada: Aplicar una cataplasma de cebolla picada y papa chancada en el estomago por 30 minutos (cruz 2004). Col: Machacar unas hojas limpias de col y aplicarlas directamente a la parte afectada con todo y el jugo que suelta al ser machacada. La compresa se deja en su lugar mientras est fra. Cuando el calor del cuerpo caliente la compresa, se retira, y se cambia por una fresca.
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Compresas calientes: Aplique compresas calientes en la boca del estmago media hora antes y media hora despus de las comidas. Esto favorece la secrecin de los jugos gstricos. Higo: Aplicar higo molido como empalsto en la zona afectada. . Jengibre o kion y ame: Aplicar una cataplasma. Pelar y rallar el ame crudo (90%) y el jengibre o kion (10%). Mezcle los ingredientes hasta formar una masa (si no se mezclan agregar harina de trigo integral). Extender la masa sobre la tela de lino y aplicar sobre la regin afectada. Djelo por 30 minutos. Manzanilla: Aplicar compresas calientes de manzanilla en la zona afectada. Meln, emplastos: Rebane finamente el meln, luego aplicar directamente sobre el tracto digestivo (plexo solar) Papa: Aplicar un emplasto de ralladura de papa cruda en la zona de dolor. Perejil: Aplicar cataplasma de hojas picadas de perejil (Hemorragias) Platano (Banana o cambur): Rallar y secar la cscara del banano, moler y colocar las cenizas en la parte afectada. Rodajas de Meln: Rebane finamente y se aplican directamente en el tracto digestivo (plexo solar). Salvado de trigo: Aplicarse emplastos en la zona del estomago antes de acostarse, toda la noche. Uva: Emplear las cascaras de la uva como cataplasma a la parte afectada. Vinagre blanco: Mezclar agua caliente (2/3) con vinagre blanco (1/3), y aplicarlo como una compresa en la zona afectada; cambiar cada minuto la compresa. Zanahoria: Aplicar la pulpa fresca rallada y cruda de la zanahoria a la parte afectada.
3$!
2.44.4 LICORES MEDICINALES ALIVIA GASTRITIS / ULCERA:

Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados, crudos y machacados en litro de Aguardiente o alcohol de 70, dentro de un frasco de cristal. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 das. Despus de estos das lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Este lquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das. Tras los 2 das ya est listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Tomar media hora antes de las 3 comidas, una copita de agua, empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas, el da que llegues a 25 gotas all mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al da antes de las comidas, hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo, para uso interno). Segn la tradicin, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 aos. Una vez el preparado est listo hay que guardarlo en la nevera o frigorfico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento. Durante los primeros das pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutneas, mareos o dolor de estmago. Muchas de estas causas son debidas a la accin desintoxicante del ajo en nuestro organismo. Entre sus contraindicaciones esta que no se puede repetir otra vez en el mismo ao. Las personas con un estmago muy dbil o fcilmente irritable debern observar que tal les sienta el remedio y ver cuantas gotas aguanta su estomago, de repente solo con 3 gotas es suficiente, tiene que estudiar su cuerpo y su resistencia. No deben tomarlo las personas con lceras intestinales. En general deben evitar todas las personas que tomen alguna medicacin (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al mdico o especialista. El uso de este macerado de ajos es preferible consultar con su
mdico de cabecera, terapeuta u otro profesional de la salud competente (Tetau Max 2012).
Vino de Ajenjo: El ajenjo es una planta usada en terapias desde tiempos romanos por los grandes maestros de la salud, Hipcrates y Dioscrides. Agregar a una copa alcohol de 60 (aguardiente, ginebra), 20 gramos de ramas de ajenjo frescas, en una botella y que se maceren por dos das. Luego al tercer da agregar esta mezcla a una botella de vino blanco por una semana para que se maceren por segunda vez. Tomar media copa por da. // Agregar 30 gramos de sumidades florales (un puado) a una botella de vino blanco, luego macerar por una semana, tomar una copita antes de las comidas como aperitivo y despus de las comidas como digestivo. Vino de albahaca: Agregar a una botella de vino tinto, 40 gramos de hojas y tallos de albahaca fresca. Macerar solo por un da o 24 horas y filtrar; si desea puede agregar un vaso de aguardiente para una mejor conservacin // Agregar dos manojos pequeos de albahaca en una botella de vino tinto y una cucharada de miel. Macerar por una semana y agitar la botella 5 veces al da al final filtrar el contenido. Tomar media hora antes de cada comida; los nios deben tomar una dosis de una cucharada 3$"

por vez; los adultos una copita 3 veces al da, media hora antes de comidas // Agregar una copa de extracto de albahaca fresca a una botella de vino tinto, macerar por 3 das, tomar en ayunas (Valera 2011).
2.44.5 VARIOS ALIVIA GASTRITIS / ULCERA:

APIO Y SAL: Prepara un caldo de apio con toda la sal que puedas hacer ingesta (ulceras estomacales e intestinales). Arcilla: Existen dos tipos de arcillas que se usan para contrarrestar la gastritis, la mas recomendable es la arcilla verde (chaco, Per, pH 7); tambin la arcilla blanca (caolinita, pH 5) usado en la farmacopea mundial; que actan contra la acidez estomacal, por su propiedad adsorbente de las sustancias nocivas, disuelven las fermentaciones, absorben las toxinas y protegen la mucosa gstrica; tambin ayudan su otras propiedades, su actividad antibacteriana, antiinflamatoria y cicatrizante. Tomar en ayunas y antes de dormir (dos horas despus de comidas) una cucharita de arcilla disuelta en un vaso de agua. Si hay mucha acidez estomacal se recomienda el agracejo despus de comidas. Arcilla y agracejo: Las personas que sufren de mucha acidez estomacal se les puede recomendar tomar antes de las comidas un vaso de agua con una cucharita de arcilla o despus de las comidas la yerba agracejo (amargo). Fresa, Frambuesa: Preparar t con las hojas de fresa y frambuesa. Granadilla: Consumir la pulpa entera con sus semillas bien masticadas. Llanten: Tomar una copita de llantn en ayunas, hasta estar bien, solo dos semanas seguidos y descansar una semana. Papas, Batido: Batir las patatas, previamente peladas, y aadirle un poco de agua. Tomar medio vaso en ayunas todos los das. Debido a su sabor, puede mezclarse con zumo de manzana a partes iguales. 3$#

Plantas medicinales para la gastritis: Agracejo, Aloe vera o sabila, Arnica, Llanten, malva, Ortiga, Salvia, Sangre de grado, Sbila: iniciar con una cucharada en ayunas y antes de dormir, incrementar luego a una taza de gelatina de aloe vera. Sangre de grado: empezar con una gota en medio vaso de agua, luego aumentar hasta llegar a 7 gotas; tomar hora despus de ingerir la sbila. Uvas, Lavados: El cocimiento de 20 gr de apio en un litro de agua, hacer los lavados.
REFERENCIAS: 1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 3. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 4. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 5. Pitchford P (2002): Healing with whole foods. Editorial North atlantic books, tercera edicion, 753 paginas. 6. Selene Yeager (2001): La guia medica de los remedios alimenticios. Editorial Prevention. USA, 740 paginas 7. Valera Jorge 2011: ALIMENTACION MEDICINAL II. Edicion digital, 423 pag Lima Per.
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3$
*+78 3OTA , ACIDO .RICO

En caso de Gota o Acido Urico hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.45.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA GOTA / ACIDO URICO: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTO Y JUGOS
Algarroba, Caqui, Castaa, Ciruela, CEREZA, Dtil, Durazno, Frambuesa, Fresa orgnica, Frutilla, Grosella negra, granada, Guanbana, Lima, Limn, Mamey, Mandarina, Manzana (cura de manzanas), Maracuy, Meln, Moras, Naranja, nspero, Nispero del japon, Nuez, Palta, peras, Pltano, sandia (meln de agua, patilla), uvas (cura de uvas), Zarzamora (Alvarado 2010, Balch 1997, Prevention 2011).
Frutas para la Gota / Acido Urico:
Verduras para la Gota / Acido Urico:
Ajo, alcachofas (Alcaucil), APIO, Betarraga (betabel o alcachofa), Brocoli (brotes o retoos), col, col de bruselas, Coliflor, esprragos, espinacas, Frejol, Nabo, Papas (batata inglesa, patata), Pepino, Perejil, Rabano, tomates (jitomate), Zanahoria (Balch 1997, Duke 1998).
Extractos para la Gota / Acido Urico:

Aloe vera: Tomar en ayunas diariamente, en casos graves 2 3 cucharadas y en las noches media hora antes de comer. APIO: Lavar y picar las 3 ramas del apio y licuarlo con un vaso de agua; colar y tomar dos veces al da, prferible en las maanas / Tomar extracto de apio en las 3$%

maanas / Tambien se puede tomar te de apio; otra forma es tomar el cocimiento de las semillas de apio, hervir una cucharada de semillas de apio hasta que la semillas se vuelvan suaves, tomar media taza de esa agua de apio cocido (Duke 1998). Apio y manzana (yogurt): Preparar un extracto de de tallos de apio y de una manzana, colar; luego agregar un vaso de yogurt descremado. Tomar inmediatamente. Brocoli, col y col de bruselas: Hacer una dieta de 1 3 dias con estas 3 verduras, si lo siente muy fuerte agregar zanahoria (Singh 2004). Naranja, Toronja y jarabe de granadina: Exprima las 2 toronjas y la naranja, sirva en un vaso mezclando muy bien y aada finalmente 1/3 taza de el jarabe de granadina. Vainitas: Tomar el extracto de 150 ml al da. Zanahoria, beterraga, pepino y perejil: Tomar en pequeos sorbos este extracto. Un vaso de jugo de zanahoria fresca, un pedacito de beterraga, una ramita de perejil, un pedacito de pepino con todo y cascara. Recomendado 5 das a la semana por la tarde. Zanahoria, cereza, limn, mango, pepino y pia: Extraer los jugos de la cereza, mango y pia por separado; sacar el extracto de zanahoria y pepino y luego mezclar; 4 zanahorias, mango, 30 gr de cerezas, 1 rodaja de pia, pepino, 1 limn acido; tomar dos veces al da hasta que las molestias se retiren. Zanahoria, perejil y rbanos: Pasar por el extractor un manojo de perejil, 5 zanahorias y un rbano mediano; tomar inmediato. (Alvarado Thales (2010).
Jugos para la Gota / Acido Urico:

Cerezas: Extraer el jugo de 20 cerezas frescas y beber; o comer las cerezas. Tomar en ayunas. Cerezas y apio organico: Licuar 4 puados de cerezas sin semillas y un tallo de apio, servir. Esprragos, zanahoria, toronja y (yogurt): Licuar 1 taza de puntas de esprragos, 1 zanahoria grande pelada, el jugo de una toronja y una taza de yogurt. Frambuesa y pia: Licuar una taza de frambuesas lavadas y escurridas y 2 tazas de pia picada. Tomar enseguida. Lima: Lavar y partir por la mitad una lima; extraer sus semillas y licuar la cascara y pulpa en un vaso de agua; tomar durante 10 das, hora y media antes del desayuno; si desea puede repetir una vez despus de 5 das de descanso. Limn: Lavar 5 limones y partir por la mitad. Extraer su jugo y agregar un poco de agua, si as se desea. Tomar un vaso al da, en ayunas durante unos quince das. Segunda formula, Mezclar el jugo de 2 limones, con dos cucharadas de aceite de comer; tomarlo en ayunas durante 10 das. Tercera formula: Durante 9 das tome cada maana en ayunas el jugo de tres limones recin exprimido, reinicie el tratamiento despus de descansar una semana. Limn, rbano y toronja: Lavar y partir por la mitad las 2 toronjas y los 2 limones. Lavar y picar los 3 rbanos. Extraer los jugos de los ctricos. Colocar los rbanos en la licuadora y verter los jugos. Mezclar por unos instantes. Tomar un vaso todos los das hasta que las molestias desaparezcan. Meln y lima: Licuar 350 gramos de meln chino y un de lima con cascara. Beba de inmediato. Tome este jugo de meln con lima 4 veces por semana. 3 '

Manzanas: licuar una libra de manzanas en un litro de agua, dejar reposar por 15 das, mezclar una copita de la sustancia con medio vaso de agua y tomarlo. Jugo de manzana verde y apio (un vaso) (Aranceta Javier, 2006)
2.45.2 BAOS MEDICINALES PARA LA GOTA / ACIDO URICO

Agua + Arcilla + Avena + Heno: Tomar baos de pies en aguas muy calientes, 40C, por 15 30 minutos, principalmente durante una crisis del cido rico. En un lavatorio incorporar agua arcillosa y la decoccin de flores de heno y de avena; preparar una decoccin de 200 gr. de flores de heno en un litro de agua y otra decoccin de 200 gr. de paja de avena igualmente en un litro de agua. Agua fra y caliente: Tomar baos de sauna o de vapor alternando baos de vapor caliente con ducha espaola fra. Avena: Tomar un bao caliente de asiento con avena. Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre). Bao de pies con Flores de Heno: En una vasija de agua hirviendo se echan de 3 a 5 puados de flores de heno, se tapa la vasija y se deja enfriar la mezcla hasta la temperatura de 31 a 32 C. Boldo: Tomar baos de boldo. Usar 500 gramos de boldo, haciendo hervir por 30 minutos, echar en el agua caliente y sumergirse por unos minutos en ella. Friccionar el cuerpo con jabn de coco. Enebro: Tomar baos calientes de tina con enebro. Fango o arcilla: Tomar baos calientes de tina con arcilla o fango. Nogal: Tomar baos de pies, agregar el cocimiento de las hojas del nogal. Ortiga: Tomar baos de tina de agua muy caliente; agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con ortiga. Pino: Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino, pias frescas y hojas. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas. Luego se filtra y con el t obtenido se vuelca en la baera para proceder al bao, se puede proceder a inhalar vapores del t de pinos. // Hervir 2 puados de brotes nuevos de 3 &

ramas de pino y sus hojas en 2 litros de agua durante 30 minutos, luego colar y agregar la infusin obtenida al agua de la tina. Tomillo: Tomar baos de pies o manos con agua de tomillo por 15 minutos; hervir un puado de tomillo en un litro de agua por un minuto.
2.45.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA LA GOTA / ACIDO URICO

Ajos: Machacar dos dientes de ajos y luego mezclar con una cucharada de vinagre y otra de salvado de trigo. Realizar una cataplasma que deber colocarse en el rea afectada. Arcilla fra / Heno: Colocar un emplasto frio de arcilla verde sobre la zona afectada y adolorida por dos horas // Si desea aumentar la eficacia del tratamiento, se podr aplicar una cataplasma caliente de flores de heno seguida inmediatamente de la cataplasma fra de arcilla verde // Dos veces por semana tomar medio bao o bao completo con agua de arcilla y flores de heno. Incorporar 2 Kg. de arcilla, a una temperatura de 38 C., durante 10 minutos. Los das sin bao, chorro de agua fra en las piernas y en los brazos. Arcilla: Colocar un emplasto de arcilla templada sobre la parte afectada // Aplicacin local de barro medicinal como compresa o emplasto. Barbasco: Aplicar cataplasmas de barbasco (de las hojas). Bardana: Machacar las hojas de bardana y luego aplicarlas con una gasa sobre la parte afectada. Bicarbonato: Poner un emplasto de bicarbonato en el rea afectada, ya que posee efectos antiinflamatorios. Borraja: Aplicar una cataplasma de la pulpa de la borraja, es antiinflamatoria (hinchazn del dedo gordo del pie). Hervir a fuego lento un puado de hojas de borraja en un litro de agua por 15 minutos, reposar 15 minutos y colar. Aplicar en forma de cataplasma sobre la zona afectada, vendar y dejar actuar toda la noche. Col: Lavar las hojas y suavizar a travs de un vapor rpido, despus de eliminado sus nervios salientes. Luego aplicar directamente sobre la piel, en las articulaciones. Cubrir con un pao algodn, seguido por la franela y lana. Col roja: Colocar una cataplasma caliente de col roja sobre la parte afectada, hervir por 5 minutos la col. Col y arcilla; preparar un extracto de col y agregar a la arcilla para hacer barro, luego aplicar una capa de un centmetro de grueso de barro sobre las articulaciones afectada antes de acostarse. Se puede cubrir y sujetar el barro con un vendaje por una hora o durante toda la noche. Malva: Las hojas frescas, machacadas y aplicadas en cataplasmas. Menta: Compresas de menta: Utilizar el t o la tintura de menta. Preparar 2 a 3 cucharadas de hojas y flores secas en 500 ml de agua fra, aplicar una botella caliente en las articulaciones de 30 a 60 minutos una vez al da. 3 2

Nabo. El nabo se pone a hervir por unos minutos y se retira del fuego. Se machaca, se mezcla con un poco de pan y leche hasta formar una pasta y se aplica en reas donde hay dolor causado por el reumatismo o el cido rico.
2.45.4 LICORES MEDICINALES PARA LA GOTA / ACIDO URICO

Vino de Abedul y Ceniza: Macerar en un litro de vino tinto, durante 8 das, 20 g de abedul y 20 gramos de ceniza (Fraxinus excelsior). Agitar todos los das. Filtrar Toma 2 antes del almuerzo y antes de la cena. Vino de Aciano: Macerar en un litro de vino tinto durante 6 das, 70 g flores de Aciano. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada en la maana y las dos de la tarde. Vino de azcar y diente de len: Agregar a un litro de vino blanco, 150 gramos de azcar y 100 gramos de raz de diente de len triturados; macerar por 8 das y filtrar (OGorman David, 2003). Vino de los Cannigos: Vino de azcar y grosellas negras: A un litro y medio de vino tinto dos kilos de grosellas negras machucadas; macerar por 24 horas; filtrar la mezcla y depositarlo en una olla, juntar con medio kilo de azcar, hervir por 5 minutos (OGorman David, 2003). Vino de nspero: Macerar un puado de carozos de nsperos molidos en 1 litro de vino blanco durante 24 horas. Filtrar y beber varias tazas durante el da.
2.45.5 VARIOS PARA LA GOTA / ACIDO URICO

Aguacate y Limn: Mezclar en partes iguales el jugo del limn con el aceite del aguacate y friccionar sobre las partes afectadas. Aloe vera o sabila: Tomar aloe vera en las maanas en ayunas o aplicar la gelatina en la zona dolorida (Wang 2010). Apio: Tomar 1 3 tazas diarias. Cereza: Comer 15 cerezas dulces diariamente, tomar el jugo concentrado, 1 cucharada 3 veces al da. /// Hervir 30 g de rabillos de cereza en de litro de agua durante 5 minutos. A continuacin slo ha de filtrase y edulcorarse. Beber 1 vaso al da en 3 tomas. Fricciones: Palta: Aplicar caliente el aceite de la pulpa de la palta. Haba: Hacer una decoccin de 10 gramos de flores secas de las habas en un de litro de agua, tomar en las maanas de preferencia. LIMA: Se le extraen las semillas y se lica la cscara, pulpa y un vaso de agua. Se toma durante 10 das, hora y media antes del desayuno, se puede repetir una vez despus de 5 das de descanso. Menta: Tomar t de infusin de menta. 3 3

PAPA: Tomar una taza de caldo de la cascara de papa en ayunas (Bhajan 1983). Plantas hipouricemiante (elimina acido urico): Abedul, Ajedrea, Fresno, Lima, Menta, Ortiga verde, Papa, Palta, Vid roja, Zarzaparrilla
REFERENCIAS: 1. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 2. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. Andr 2003 3. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas 4. Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru Nanak Dev; 151 pginas. 5. Duke James (1998): La farmacia natural. Editorial Rodale, 621 pginas. 9. OGorman David, A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial Sirio S.A. 2003. 381 paginas. 10. Prevention (2011): La Nueva Gua Mdica de Remedios Caseros. Editorial Rodale, 672 pginas. 11. Singh Darma (2004): La alimentacin como medicina. Editorial Urano, 368 pginas. 12. Wang L (2010): 1,001 remedios de la medicina china. Editorial Robinbook, 296 pginas.
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*+7: 3RIPE , RES-RHO

La gripe en los nios y adultos es muy fcil de reconocer, principalmente el primer dia, cuando solo tiene mucosidad en las fosas nasales. El segundo dia al sptimo dia, es la combinacin de moco y tos seca (fiebre y escalofrios), ademas fatiga. La gripe es una infeccin viral aguda en las vas respiratorias desencadenada por los virus Influenza; es altamente contagiosa y ocurre principalmente en los meses invernales. Se contagia a travs de la tos y los estornudos. En cambio el resfro se caracteriza por un cuadro de congestin en el tracto respiratorio superior, mientras que la gripe se manifiesta en un cuadro de congestin general, con sensacin de abatimiento, fiebre alta e incluso dolores en los huesos. A pesar de esta diferencia no es fcil distinguir una enfermedad de otra. Un buen medico dara una efectiva solucin, ya que la gripe solo dura 7 dias, entonces dara solucin para que dure menos das, de tal manera que no haya gripe mal curada, tambin es muy recomendable visitar a un medico naturista para que autorice el uso de esta informacin.
2.46.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA GRIPE / RESFRIO: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTO Y JUGOS
Acerola, albaricoque, algarroba, aguaymanto (capul, uchuva), Almendra, Anona, arndano, babaco, bayas rojas, caqui, castaa, cerezas, ciruela (Kakadu), camucamu, coco (leche), dtiles, durazno, escaramujo, frambuesa, fresas orgnicas, frutilla fresn, granadilla, grosella negra, guayaba, Guindas, higo, kiwi, lima, limn, mandarina, mango, manzana, maracuy, maran, meln, moras, naranja, noni, Nuez, Palta (aguacate, avocado), papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol; infusin de flores), pia (Anana), pltano (Banana, cambur), sanky, TORONJA (POMELO), tuna higo de la India, uva, zarzamora. (jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993).
Frutas para Aliviar Gripe y Resfrios:
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Aji, AJOS (ROSADO Y CURDO), albahaca, alcachofa, Alfalfa, apio, arverjas crudas, berros, brcoli crudo o cocido, Beterraga (betabel o remolacha), calabaza, CEBOLLA, col cocida, coles de Bruselas, coliflor cruda, chucrut (col fermentada en agua y sal), esparrago, espinacas crudas, guisantes, jengibre (kion), lechuga, pepino, perejil, pimiento rojo y verde (morrn), poro, rbano, tomate (jitomate), verdolaga, zanahoria (Duke 1998, jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993).
Verduras para Aliviar Gripe y Resfrios:
Extractos para Aliviar Gripe y Resfrios:

Ajos, Albahaca, apio, beterraga, Calabaza, Perejil y Tomates: Pasar por el extractor los 3 tomates grandes, un manojo de albahaca, 1 calabacita italiana, 1 diente de ajo, una rama de perejil, 1 tallo de apio, 1 beterraga mediana, 1/8 de cucharadita de pimienta cayena y tomar dos vasos al da. Berro, pepino y tomates: Licuar 50 gr de berro, de un pepino, 2 tomates rojos sin semillas y un vaso de agua. Colar y beber dos veces al da (uno en la maana y otro en la noche) hasta lograr mejora. Cebolla: Rallar una cebolla y tomar 1-2 vasos de su zumo. Lechuga: Tomar vaso del jugo de lechuga. Zanahoria y alfalfa: Tomar el zumo Zanahoria y Apio: Tomar 1 vaso del jugo de apio y otro de zanahoria. ZANAHORIA, APIO Y MANZANA: Extracto para grandes y chicos. Para los nios que tienen mucha gripe, les combate los virus; para los grandes que tienen dbiles las defensas y a veces sufren de muchas enfermedades; tomar 1 5 vasos, de acuerdo a edad y enfermedad. Zanahoria, Apio y rbanos: Tomar vaso de jugo de zanahoria; vaso de jugo de apio y el zumo de 5 rbanos. Zanahoria, Berros, papa y perejil: Tomar el jugo de vaso de berros; 1 copa de perejil; 1 vaso de zanahoria; 1 vaso de patatas (papas). Beba un vaso de su jugo caliente favorito en el que haya disuelto una cucharada sopera de miel (Albertinazzi, Elba; 2004). Zanahoria, betarraga (betabel o remolacha) y pepino: Tomar vaso jugo de zanahoria; un vasito jugo de betabel; medio pepino. Zanahoria y espinacas: Tomar un vaso jugo de zanahoria con medio vaso jugo de espinacas. Zanahoria, perejil y rbanos: Tomar un vaso de jugo de zanahoria; 5 rbanos; 3 ramitas de perejil.
Jugos para Aliviar Gripe y Resfrios:

Apio, Frutas ctricas, Espinaca, manzana y pia: Tomar el jugo de limn, jugo de naranja o mandarina, apio, pia, manzana y espinacas. Licuar y servir sin colar. Babaco: Tome durante 9 das consecutivos el zumo de la fruta endulzar con miel de abejas. Grosellas: Prepare un zumo de grosellas tome tres copas al da. Guayabas: Tomar jugo de guayaba. 3 $

Kion (jengibre) y naranja: Tomar esta buena combinacin. A un vaso de naranja agregar una pizca de kion molido para los nios y una cuarta parte de una cucharita para los grandes. Limn y Naranja (miel): Lava las naranjas y el limn. Extraer su jugo. Vacalo a un vaso y agrega las 2 cucharas de miel. Limones y rbanos: El Zumo de 2 limones; vaso de rbanos picantes rallados; 1 2 vasos de agua caliente. Mezclar el zumo del rbano con el zumo del limn en el agua caliente. Limn y Toronja: Licuado de toronja y limn. Limn, jugo de naranja o mandarina, apio, pia, fresa, manzana y espinacas: Licuar y servir sin colar. Manzana y Uvas: Para la gripe y congestiones. Tomar el jugo de manzana con uvas fuera de las comidas. Naranja (avena y miel): Poner en la licuadora el zumo 4 naranjas, 1 cucharada de avena, 1 cucharada de miel, 1 vaso de agua. Beber un vaso sin colar hasta sentir mejora. Nopal y naranjas: Licuar 1 nopal chico, zumo de 4 naranjas. Tome un vaso diario como prevencin. Papaya, pia y toronja: Tomar 1 2 vasos de papaya; vaso de pia; vaso de toronja. Rbano: Alivia las molestias generales de los resfriados. Licuar 2-3 rbanos, poner el lquido en un vaso y tomarlo con un poco de miel. Remolacha o beterraga, limn y moras: Licuar 1 remolacha mediana, el zumo de un limn, taza de moras y taza de agua, colar y servir. Repollo y naranja: Licuar 150 Gr de repollo, 150 gr de naranja, medio vaso de agua. Beber un vaso tres veces al da. Toronja y cebolla: Licuar 2 toronjas peladas, 150 gr de cebolla pelada, tomar una vez al da, en ayunas. Zanahoria y limn: Prepare la combinacin que quiera, o mas limn o mas zanahoria, puede tomar 2 5 vasos como desayuno, de acuerdo a su edad y hambre. (Aranceta Javier, 2006).
2.46.2 JARABES PARA ALIVIAR GRIPE Y RESFRIOS:

Jarabe de cebolla: En un recipiente de barro, echamos una cebolla grande, ya pelada y troceada y aadimos dos vasos de buen vino blanco. Lo dejamos macerando 24 horas. Pasado ese tiempo, lo colamos, templamos un poco el lquido resultante al fuego y aadimos la miel (puede ser de mil flores, de tomillo o de eucalipto), que as se disolver fcilmente. Una vez bien mezclado, lo guardamos en un tarro de cristal. Dar

Medio vasito, cuatro veces al da: en ayunas, a media maana, a media tarde y antes de acostarse. Seguir el tratamiento durante aproximadamente una semana. Miel de abejas y Canela, Jarabe: Dar a los nios una cucharita 3 veces al dia; y a los adultos 1 cucharada 3 veces al da.
2.46.3 BAOS MEDICINALES PARA ALIVIAR GRIPE Y RESFRIOS:

Ajos y menta: Tomar baos de tina con agua caliente, 35C, agregar una bolsa de ajos (la cantidad depende de la persona) y menta piperita (otra bolsa de similar tamao). Baos: Aplicar baos de temperatura ascendente de medio cuerpo, luego descansar en una cama con el cuerpo caliente para seguir sudando, finalmente hacerse un lavado frio (escalofros). Baos sulfurosos: Tomar baos medicinales de azufre o sulfurosos, son baos de aguas calientes en zonas termales o volcnicas. Son muy recomendables para los que tienen mucho catarro. Berro: Hacer inhalaciones con la decoccin de flores de berro (catarros). Eucalipto: Tomar baos de tina con agua caliente con eucalipto (hojas y ramas) (Morales 2002). Kion o jengibre: Tomar en ayunas o antes de dormir baos tibios de kion o jengibre, agregar varias rodajas en la tina o baera. Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada por 5 minutos // Tomar baos de mostaza. Agregar en un envase 250 gramos de mostaza molida, luego echar agua hirviendo; vaciar este contenido en una tina de bao de agua tibia, tomar el bao por 20 minutos, preferible tomar antes de acostarse, 3 horas despus de las comidas, y abrigarse bien.(Romm A. J. 2006). Marrubio: Tomar baos calientes de marrubio. Es bueno principalmente para los nios. Para preparar este bao es necesario hacer un cocimiento en 5 o 6 litros de agua con 1 kilo de sumidades de la planta de marrubio. Al hervir es necesario retirar del fuego y echar sobre el bao caliente que ya tiene que estar previamente preparado y a una temperatura adecuada. Tomar el bao por 20 minutos, preferible antes de dormir, 3 horas despus de comer. Se usa para contrarrestar la tos.
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2.46.4 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA ALIVIAR GRIPE Y RESFRIOS:

Arcilla: Emplastos de arcilla verde en el bajo vientre cada dos o tres horas, siempre fuera de digestiones y tambin de uso interno. Envolturas: Aplicar envolturas de pecho, cuello, regin lumbar por las maanas, con bolsas de agua caliente // Envolturas de pantorrillas (con bolsas de agua caliente) en las tardes y en las noches. Mostaza: Aplicar en el pecho una cataplasma de mostaza por un minuto, de preferencia adolescentes, no nios menores de 12 aos, ya que la mostaza es rubefaciente. Moler 100 gramos de semillas de mostaza y agregarle agua hirviendo y luego hacer una pasta espesa, luego aplicar sobre el pecho y espalda, previamente colocar un gasa o tela de lino hmeda, para que no se pegue la masa de mostaza; si hay enrojecimiento de la piel aplicar aceite de oliva (Romm A. J.,2006).
2.46.5 LICORES MEDICINALES PARA ALIVIAR GRIPE Y RESFRIOS:

Caspiroleta: Es un viejo remedio peruano. Hervir leche fresca, aadir a 1 copita de pisco puro de Per, por persona; luego mezclar con clara de un huevo batido antes de servirlo y aadir canela al gusto antes de tomar un vaso. Tomar antes de acostarse. Licor de ans: Disolver al fuego 1 kilo de azcar en un litro de agua; retirar y enfriar bien, luego agregar un litro de alcohol y 250 gramos de esencia de ans. Filtrar y embotellar // Segunda formula: Machacar 50 gramos de semillas de ans; luego mezclar con un litro de aguardiente, medio kilo de azcar, dos gramos de canela, una rama de vainilla y 1.5 gramos de nuez moscada, batir bien y embotellar en botellas de vidrio. Dejar macerar por mes medio. Pasado ese tiempo mezclar un litro de agua con 1 kilo de azcar en una olla y hervir hasta que el azcar se disuelva y se forme un jarabe pastoso, un jarabe de azcar; dejar enfriar y aadir este jarabe de azcar con el macerado de ans; y embotellar: Tomar media copita antes de dormir (botanicalonline.com). Licor de limn y miel de abeja: Mezclar el zumo de un limn (puede ser el agua de un limn partido, hervido hasta deshacerse) con medio vaso de agua bien caliente, luego aadirle una copita de ron o aguardiente o pisco, y una cucharada de miel de abeja, batir. Sirve tambin para los catarros. Tomar una copita y a la camita. Evitar los hipertensos. Licor de manzanilla: En una botella agregar 200 mililitros de aguardiente y 30 gramos de flores secas de manzanilla, macerar por dos semanas, agitando todos los das; al final reposar y filtrar. Por otro lado preparar un jarabe de azcar, hervir 350 gramos de azcar en 400 mililitros de agua; al hervir bajar el fuego y remover la mezcla por 10 minutos; al final dejar enfriar el jarabe; 24 horas despus, o sea despus de un da 3%'

entero, juntar el jarabe de azcar con la solucin macerada de manzanilla y se agita, luego hay que dejar reposar esta mezcla por un par de horas, y finalmente filtrar; guardar en una botella por 30 das. Tomar una copita antes de dormir. Vino antigripal: Triturar 25 gramos de pasas, 25 gramos de almendras y dos higos secos; luego agregar dentro un recipiente un cuarto de litro de vino tinto, con las pasas, almendras e higos triturados, adems de 40 gramos de azcar rubia, un clavo, una pizca de canela y una pizca de kion o jengibre; hervir por 5 minutos y tomar bien caliente (OGorman 2003). Vino de almendras, azcar, canela, clavo de olor, higos y kion: Triturar dos higos secos, 25 gramos de almendras dulces y 25 gramos de pasas; luego mezclar con 250 mililitros de vino tinto, un clavo de olor, una pizca de canela y una pizca de kion; hervir el vino con todos los ingredientes por 3 5 minutos. Tomar muy caliente un vaso, preferible antes de dormir (OGorman David, 2003). Vino de coca: Poner en maceracin 30 gramos de harina de coca con alcohol de 60C (60 mililitros por 24 horas, luego aadir un litro de vino blanco, y volver a macerar por 7 das, agitando todos los das; al final filtrar y listo para degustar. En gripe o resfros tome vino de coca caliente como ponche, con manzanilla, eucalipto, wira-wira, cardosanto y limn (Alberti 2005).
Vino de Genciana: Ponga a macerar un puado de genciana en un vaso de aguardiente, al da siguiente, aadir 1 litro de vino blanco. Dejar macerar 8 das. Mezcle todos los das. Tome una cucharada tres veces al da. Vino de kion o jengibre: Mezclar 12 gramos de kion o jengibre (en harina o en laminas finas), con una manzana mediana (cortada en rodajas finas), un clavo de olor, una pizca de canela en polvo o en tiras finas, 150 gramos de miel de abeja, un vaso de aguardiente con un litro de vino tinto; batimos la mezcla y lo dejamos macerar por una semana, luego lo filtramos y embotellamos en una botella oscura con corcho // Segunda formula: Echar todos estos ingredientes en una olla, 2 litros de Vino tinto, 200 mililitros de agua, 1/2 vaso de Aguardiente, 1 1/2 vasos de Azcar rubia o morena, 2 ramas de Canela, 12 Clavos de olor, y 8 rodajas de raz de kion o Jengibre fresco. 3%&

Hervir por 10 min; luego filtrar el vino y echarlo en una botella de vidrio y taparlo con un corcho. Tomar el vino de jengibre caliente o templado. Vino de Maz: Hervir durante media hora en un litro de vino tinto, 500 g de maz tierno. Revuelva. Deje que se enfre. Filtro. Endulzar. Tomar 2 cucharadas, tres veces al da. Vino de Naranja, Limn y Escaramujo: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 das, 20 g de cscara de naranja, 20 g de cscara de limn, 20 g de escaramujo. Mezcle todos los das. Filtro. Toma 2 cucharadas antes del almuerzo y antes de la cena. Vino caliente, antigripal: Agregar 1 o 2 cucharadas soperas de azcar o miel de abeja al gusto a una olla, luego 2 o 3 gajos de naranja y limn triturados (con toda la cscara); aadir una pizca de canela, pimienta y ans; luego mezclar con 0.3 litros de vino tinto y calentar hasta el primer hervor del vino (70 C), colar, beber caliente antes de dormir, luego reposar en cama. Vino caliente y canela: Calentar una copita o un vaso de vino tinto, luego servir y agregar canela. Tomar antes de dormir. Vino caliente y clavo de olor: Calentar una copita o un vaso de vino tinto, luego servir y agregar clavo de olor. Tomar antes de dormir. Vino de canela, clavo de olor, culantro, pimienta y limn: Agregar a un litro de vino tinto, canela, clavo de olor, culantro, pimienta y limn al gusto; si desea azcar tambin puede agregarle. Hervir el vino con todos los ingredientes; filtrar. Tomar una taza caliente antes de acostarse.
2.46.6 VARIOS PARA ALIVIAR GRIPE Y RESFRIOS:

Cebolla: Usar el jugo de cebolla filtrada para solucionar este problema. Echarse 5 10 gotas de jugo de cebolla en cada fosa nasal, duele por 10 segundos y luego sale el moco o flema a raudales y se acabo el problema, esto le genera mucho calor, entonces hay que abrigarse para no recaer (remedio peruano, Jorge Valera 2010). Miel de abejas: Mezclar una cucharada de miel de abejas tibia con de cucharadita de canela en polvo y tomar con frecuencia. TORONJA O POMELO (semillas): Quitar la cascara a las semillas de la toronja, 3 5 semillas y comerlas; puede ser hasta 3 veces al dia. Es un antibitico de primera.
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REFERENCIAS: 1. Alberti Federico, ELABORACION DE VINOS, edicion 2, reimpresa. editorial Maxtor 2005, 432 pag 2. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 3. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas 4. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 5. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag 6. OGorman David, A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial Sirio S.A. 2003. 381 pag. 7. Romm A. J. ,2006 8. Valera Jorge 2010: ALIMENTACION MEDICINAL Edicin digital, 353 pag. Lima Per. 9. www.botanical-online.com 10. www.remediosperuanos.com
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*+7? 9EMORROIDES ALMORRANAS , -IS/RA ANAL
En caso de Hemorroides Almorranas o Fisura Anal hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, siguiendo estas recomendaciones alimenticias lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.47.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA HEMORROIDES ALMORRANAS FISURA ANAL: FRUTAS, VERDURAS Y JUGOS Frutas para las Hemorroides Almorranas Fisura Anal:
Borojo, Carambola (bilimbe, cornichon), Castaa, Ciruela (antes de dormir), Coco, Dtil verde, Frambuesa, Fresa, Frutilla, Higo (breva), Granada, Limn, Mandarina, Man (cacahuate), mangos, manzana, meln, membrillo (hoja), moras, Naranja, Nspero, Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Pepino, pera, pia (Anana), PLATANO (Banana, cambur),tamarindo, Uva (cura de uvas), zarzamora (Pitchford 2007).
Verduras para las Hemorroides Almorranas Fisura Anal: Aji, Acelga, Albahaca, Alcachofa, Alfalfa, Beterraga (remolacha, betabel),
Perejil, Pimienta de cayena, tomate (jitomate).
Jugos para las Hemorroides Almorranas Fisura Anal:

Alfalfa y pepino (miel de abejas): Licuar 1 taza de hojas de alfalfa, 1 vaso de agua, 1 cucharada de miel, pepino pelado. Servir y tomar un vaso a diario en la maana. 3%"

Berros y Nabos: Licuar 2 nabos, un manojo de berros. Tomar, recin preparado un vaso al da durante 15 das. Berros y Papas: Tomar el jugo de 1 vaso de papas mezclado con un vaso de berros. Borojo: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de agua licuar y toma, agregar miel de abejas. Borojo con leche: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de leche, licuar y toma, agregar miel de abejas. Borojo con limn: Preparar una cucharada de pulpa de borojo en un litro de agua licuar y el zumo de 1 o 2 limones, tomar, agregar miel de abejas. Carambola: Tomar el jugo de carambola o en pulpa, en ayunas, 5 am; bueno para hemorroides sangrantes. Ciruelas: tomar jugo 1 hora antes de dormir. Manzana, Papaya y Tamarindo: Preparar un jugo de tamarindo con papaya y manzana. Tomar una hora antes de dormir. Naranja: Si el colon no se encuentra inflamado sino infectado, beba jugo de naranja en cantidad. Ortiga: Tomar el jugo de una cucharada sopera de ortiga, tres veces al da. Pimienta de cayena, agregar cucharita de pimienta a vaso de agua tibia, tomar en ayunas. Zanahoria, Avena, berros, espinacas y lechuga: Tomar el jugo de 3 cucharadas de avena, 1 vaso de jugo de zanahoria, 5 hojas de espinacas, 3 ramas de berro, 3 hojas de lechuga. Tomar este jugo dos veces por semana en ayunas durante 2 meses. Zanahoria, berro, papa: Jugo de Zanahoria, berro y papa. Zanahoria, berros, espinaca y Nabos: Tomar el jugo de vaso de puntas de nabos; vaso de berros; vaso de espinacas; vaso de zanahoria. Zapallo: Comer Zapallo (Montesinos Ballesteros Guillermo, 2000)
2.47.2 BAOS MEDICINALES PARA LAS HEMORROIDES ALMORRANAS FISURA ANAL:

Acedera: Hacer bao de asiento 2 veces al da (maana y noche). Ajenjo: Tomar baos de asiento fros con ajenjo; acompaar con fricciones en el bajo vientre; si siente frio, abrguese despus hasta entrar en calor. Ajos: Tomar bao de asiento tibio, agregar una bolsita de ajos, por 15 minutos. Alhova: Realizar baos de asiento con decoccin o esencia (hasta unos 80 gramos de planta por cada litro de agua, o 10 gotas de esencia para una baera normal). Arndanos: Verter 25 gramos de hojas secas de arndano en agua bien caliente. Dejar entibiar un poco y hacer baos de asiento hasta que empiece a enfriar el agua. Artemisa: Hacer baos tibios de las hojas cocidas. Baos de asiento: Aplicacin de baos fros, o de medio cuerpo. 3%#

Baos fros: Aplicarse baos fros de medio cuerpo 2 3 veces por semana. Belladona: Aplicarse un bao de asiento para aliviar hemorroides. Agregar a la tina el cocimiento del agua de belladona. Hervir 2 litros de agua y aadir 30 gramos de belladona. Dejar hervir 10 minutos ms. Colar, enfriar un poco y aplicarse el bao de asiento. Berros: Decoccin de las hojas de berros, aplicarlos en baos parciales de vapor. Bolsa de pastor: Tomar baos de asiento. Castao de indias: Tomar baos de asiento. Ciprs: Tomar baos de asiento. // Tomar baos de vapor. Cola de caballo: Hacer un cocimiento de hojas de cola de caballo, dejar enfriar; luego agregar a la tina de agua fra para hacer baos de asiento fros (hemorroides con sangrado). Copaiba: Tomar baos de asiento. Agregar a la tina llena de agua, 10 gotas de aceite de copaiba por litro de agua. Cuscs: Tomar baos de asiento. Encina: Tomar baos de asiento frio por 15 minutos; en un litro de agua agregar 2 3 cucharadas de la corteza de la encina, hervir por 5 minutos, luego filtrar; mezclar con agua fra. (Schneider 2003). Escrofularia: Hacer baos de asiento con la decoccin de la planta. Este bao alivia muchsimo el dolor de las hemorroides. Flores de heno: En una vasija de agua hirviendo se echan de 3 a 5 puados de flores de heno, se tapa la vasija y se deja enfriar la mezcla, luego agregar a la baera de agua fra y tomar el bao respectivo. Llantn y malva: Hacer un cocimiento de hojas de llantn y malva, dejar enfriar; luego agregar a la tina de agua fra para hacer baos de asiento fros. Manzanilla: Tomar baos de asiento con agua fra y manzanilla. Milenrama: Tomar baos de asiento. Nspero: baos de asiento, decoccin nspero. Nogal: Hacer baos de asiento con 40 gramos de hojas de nogal por litro de agua, hervir todo junto por espacio de 10 a 15 minutos, luego colar, dejar entibiar y usar. Roble. Realizar una decoccin para baos de asiento de roble el cual reduce la inflamacin anal, detiene las pequeas hemorragias y favorece la cicatrizacin (fisura anal, baos calientes). Sbila: Tomar baos de asiento frio con la gel de sbila. Sal: Tomar baos de asiento agregando sal a la tina de agua fra Serpol: Aplicar los baos o lavados con la decoccin de serpol (fisura anal). Siempreviva: Los baos de asiento de 30 gramos en cocimiento le ayudarn con las hemorroides. Tormentila: Tomar baos de asiento. Varios: cardosanto // meliloto // parietaria (fisura anal; baos calientes) // sen (fisura anal, baos calientes) // vid Zarzamora. Realizar baos de asiento con una decoccin de hojas y brotes de zarzamora, ya que ayuda a desinflamar o evitar el sangrado
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2.47.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA HEMORROIDES ALMORRANAS FISURA ANAL:

Arcilla + malva: En el barro de arcilla verde aplicar una infusin de malva en vez de agua, su efecto desinflamante es muy rpido. Acelga: Aplicar hojas frescas de acelga aplicadas sobre las hemorroides inflamadas Agua y vinagre: Aplicar envolturas fras de la regin lumbar con agua y vinagre, antes de acostarse. Ajos, laurel y clavos: cocimiento de 3 dientes de ajo, 2 hojas de laurel y varios clavos y un litro de agua. Cuando el agua hierve, se le aade el clavo, el laurel machacado y e ajo. Ha de cocer durante hora a fuego lento y dejarse reposar despus durante otros 10 minutos y despus se cuela. Se aplica sobre la zona afectada con una compresa o un algodn. Alamo: Aplicar cataplasma o compresas tibias sobre la zona afectada. // Hacer un cocimiento, 40 gramos de yemas de lamo en un litro de agua, hervir. Hacer baos de asiento o colocando fomentos en la zona afectada 3 o 4veces al da. Aloe vera: Aplicar la penca sbila como cataplasma durante 20 minutos y luego tomar mates de cola de caballo. Bardana: Aplicar compresas con la decoccin de la planta. Belladona: Aplicar una compresa de belladona; empapar una compresa o pao y aplicar con un suave masaje sobre la zona afectada // Aplicar la pomada de belladona; mezclar 10 mililitros de zumo de baya de belladona con 50 gramos de grasa de manteca hasta obtener una pasta. sta debe guardarse en un recipiente de cierre hermtico. Aplicar la pomada sobre la zona dolorida y masajear hasta que quede uniformemente extendida. Berenjena, Emplasto: Frer 100 gr. de tallos de berenjena en 250 cm. cbicos de aceite de oliva durante 30 minutos a fuego lento. Dejar enfriar y filtrar este aceite en un frasco. Aplicar el aceite 2 o 3 veces al da con una gasa. Repetir varios das. Bolsa de pastor: Aplicar compresas fras. Calabaza: Se prepara un ungento macerando la pulpa en aceite, que se utiliza en aplicaciones externas. Castao de indias: Aplicar compresas fras. Ciprs: Aplicar compresas fras. Cola de caballo: Aplicaciones fras durante una hora cada da. Cuscs: Aplicar compresas fras. Gordolobo: Hacer una pasta con las hojas de gordolobo sancochadas, aplicar en forma de bola o canuto poniendo una compresa sobre esto. Aplicar 2 o 3 veces al da, especialmente despus de las deposiciones fecales. Hamamelis: Aplicar compresas de hamamelis antes de acostarse. Limn: Aplicar el jugo de limn diluido antes de acostarse. Llantn: Extraer el jugo del llantn menor. Mezclar ese jugo con 100 gr. de mantequilla y 10 gr. de hojas secas pulverizadas del mismo llantn. Hacer una masa homognea. Se aplica 2 o 3 veces al da, poniendo el ungento en un trocito de pao y aplicar. Milenrama: Aplicar compresas fras. Papa: pelar una patata y cortarla en trozo en forma de supositorio. 3%

Pasiflora: Introducir en un recipiente con agua hirviendo, 100 gr. de hojas y flores frescas de pasiflora o flor de la pasin. Retirar del fuego, dejar enfriar y colar. Hacer lavados 2 o 3 veces al da. (Hemorroides sangrantes) // Coger 2 o 3 flores de pasiflora o flor de la pasin, e introducirlas en un recipiente con un poco de leche. Una vez todo junto se pone a hervir hasta que se evapore toda la leche. Despus se extienden las flores en una gasa y una vez que se haya templado, se aplica sobre la zona afectada por las hemorroides. Se repite la operacin 2 veces al da. Queso: aplicar tres veces al da una cataplasma con queso fresco. Sbila: Aplica la pulpa del Aloe Vera directamente sobre la parte afectada. Sauco: Aplicar emplastos de las hojas de sauco. Tomates: Aplicar rebanadas de tomate en la parte afectada. Tormentila: Aplicar compresas fras.
2.47.4 ENEMAS PARA HEMORROIDES ALMORRANAS FISURA ANAL:

Aceite de oliva, Enema de retencion: Es un enema que solo utiliza aceite de oliva, 150 200 mililitros, aplicado a una temperatura de 37C. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado; luego aplicar otro enema de limpieza. Reblandece las heces, protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino (Luis silva y otros, 2006). Alumbre, Enema de retencin y astringente: Agregar a un litro de agua 50 gramos de alumbre, revolver y mezclar; luego aplicar como enema de retencin por 15 minutos. Sirve para detener la hemorragia. Encina: Aplicar una enema de encina, la corteza al 10%, las flores al 6%, en cocimiento; aplicable en fistulas anales y hemorroides (Schneider 2003). Limon, enema astringente: Es refrescante y astringente. Para las hemorroides internas se utiliza como enema la mezcla del zumo de un limn con un vaso y medio de agua tibia. Malva, enema: Preparar un cocimiento de malva, 10 cucharadas por litro de agua y aplicar, especialmente en inflamaciones del intestino grueso (fisura anal). Manzanilla: Aplicar una enema de manzanilla, preparar un cocimiento de manzanilla una cucharada por litro de agua y aplicar, especialmente en inflamaciones del intestino grueso y recto. Roble, Enema: Usar la deccocion de la corteza del roble como enema. Tomate: Partir el tomate por la mitad, aplicarlo con presin en el esfnter anal. Puede sentarse uno encima o bien acostarse con el tomate aplicado con una gasa. Yogurt, Enema: El yogurt hecho en casa, yogurt descremado, es muy eficiente ya que contiene bacterias vivas que ayudan en la limpieza.
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2.47.5 LICORES MEDICINALES PARA HEMORROIDES ALMORRANAS FISURA ANAL:

Jarabe de ortiga: Lavar 3 kilos de hojas frescas y tiernas de ortiga. Luego se vierten en una olla sin agua bajo la cual este encendida la llama del gas, por un minuto, despus retirar el recipiente del fuego, remover un poco las hojas y dejarlas enfriar completamente. Verterlas entonces sobre una toalla fina y exprimirlas para extraer todo el zumo posible, que se recoger en un recipiente. Pesar el zumo y aadirle tanta miel como sea su peso. Mezclarlo bien y beber esta mezcla a vasitos, en la dosis de 75 gramos al da. Sirve para eliminar las dolorosas inflamaciones de las hemorroides (Cechini 2004). Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados, crudos y machacados en litro de Aguardiente o alcohol de 70, dentro de un frasco de cristal. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 das. Despus de estos das lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Este lquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das. Tras los 2 das ya est listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Tomar media hora antes de las 3 comidas, una copita de agua, empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas, el da que llegues a 25 gotas all mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al da antes de las comidas, hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo, para uso interno). Segn la tradicin, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 aos. Una vez el preparado est listo hay que guardarlo en la nevera o frigorfico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento. Durante los primeros das pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutneas, mareos o dolor de estmago. Muchas de estas causas son debidas a la accin desintoxicante del ajo en nuestro organismo. Entre sus contraindicaciones esta que no se puede repetir otra vez en el mismo ao. Las personas con un estmago muy dbil o fcilmente irritable debern observar que tal les sienta el remedio y ver cuantas gotas aguanta su estomago, de repente solo con 3 gotas es suficiente, tiene que estudiar su cuerpo y su resistencia. No deben tomarlo las personas con lceras intestinales. En general deben evitar todas las personas que tomen alguna medicacin (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al mdico o especialista. El uso de este macerado de ajos es preferible consultar con su
mdico de cabecera, terapeuta u otro profesional de la salud competente. (Tetau Max 2012).
Vino de ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz, agregar 40 gramos de ajos secos, pelados y en machacados, dejar all remojando por 10 das, luego guardar en la nevera. Tomar 2 veces al da, en ayunas y otra antes de acostarse, solo 40 gotas de vino de ajo, nada mas (remedio egipcio).
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2.47.6 VARIOS PARA HEMORROIDES ALMORRANAS FISURA ANAL:

Ahuyama o zapallo, juntamente con choclos rayados (remedio colombiano). Berros: Hacer una decoccin de las hojas de berros, aplicarlos en baos parciales de vapor. Choclo: Hacer una dieta de choclo, por 1 3 dias, el choclo debe ser cocido al vapor. Meln: Introducir en el recto pedacitos de meln en forma cilindrica o esfrica. Papaya: Durante 15 das masticar de 6 a 10 pepas de papaya desde la hora de levantarse hasta la noche, cada 3 horas. Uvas: Se recomienda la utilizacin de pepitas de uva, como remedios saludables que ayudan a la madre y no afectan al feto. Tambien la Decoccin de 50 gramos de hojas de uva por litro de agua; tomar 3 4 tazas diarias antes de las comidas. Consumir tambin aceite de semillas de uva 2 a 5 cucharadas por da. Otra formula es, pulverizar las hojas secas a la sombra, aplicar a la parte afectada /// Hacer una cura de uvas negras, consumir uvas y solamente uvas, empezar el primer da con 3 kilos, por una semana, aumentar a 4 kilos la segunda semana, y a 5 kilos por da en la tercera semana. Terminar la cura de uvas con una sopa de verduras por dos das para que el estomago vuelva a aceptar otras comidas (Alfons, 1988-1).
REFERENCIAS: 1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 2. Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Editorial De Vecchi, 535 paginas. 3. Luis silva y otros (2006): Auxiliar de enfermera del servicio gallego de salud, volumen 2, Temario Materias especificas. Ebook . Editorial MAD eduforma, 551 paginas. 4. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. Pitchford Paul (2007): Sanando con alimentos integrales: Tradiciones Asiticas y Nutricin Moderna. Publicado por North Atlantic Books. 803 pginas 5. Schneider Ernst, Malaxetxebarra Esther, Pamplona Jorge (2003): Salud por la Naturaleza (2 Vols.) Edition: 2. Publicado por Editorial Safeliz.
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*+7A 9ERIDAS ECTERNAS E INTERNAS , LLA3AS ECTERNAS

En caso que las heridas externa o interna sean intensas hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver el caso, pero estas recomendaciones lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.48.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA HERIDAS O LLAGAS: FRUTAS, VERDURAS Y EXTRACTOS

Aceitunas, aguaymanto (capul, uchuva), calabaza, Frambuesa, Granada, Granadilla, Higo (breva; llagas), Limon (hemoptisis), mandarina (hemoptisis), maran, membrillo (heridas internas, hemoptisis), Nspero, Palta (aguacate, avocado; heridas internas), Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol; llagas), PLATANO (banana, cambur), Sandia (meln de agua, patilla), Uva (hemoptisis).
Frutas recomendadas para Heridas o Llagas:
Verduras recomendadas para Heridas o Llagas:

Acelga, Ajos (heridas internas), albahaca, alcachofa, Alfalfa (heridas internas), Aloe, Apio, arverja, arracacha, berro, Berenjena, Betarraga (betabel o remolacha), borraja, brcoli, calabaza, cebolla, col (ulceras), coliflor, choclo, esprragos, espinaca, llantn, lechuga, palmitos, papa amarilla, perejil, pepino, pimiento, tomate, verdolaga, zanahoria, zapallo italiano. Si hay personas estreidas, es bueno consumir hortalizas tiernas, coliflores, zanahorias. En general las verduras tienen que comerse como pur (no crudas) y la preparacin de los alimentos es preferible que sean hervidos o a la plancha (Balbach 1988; Pitchford P 2002).
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Extractos para Curar Heridas o Llagas:

Espinacas, apio, zanahoria, lechuga y limn: Licuar 10 hojas grandes de espinacas, unas hojitas de apio, una zanahoria grande y pelada, 3 hojas de lechuga romana, el jugo de un limn y de taza de agua y servir inmediatamente. Zanahoria, alfalfa y borraja Zanahoria, Alfalfa y consuelda: Tomar el zumo o extracto de estas 3 verduras, en partes iguales.
2.48.2 BAOS MEDICINALES PARA CURAR HERIDAS O LLAGAS:

Abedul: lavados de heridas infectadas, con la decoccin de la planta. Albahaca: Preparar infusin de albahaca y realizar lavados. Baos de arcilla o arena: Tomar baos de barro, de arcilla o arena en la playa, con sol en verano. Bardana: Lavar las heridas con la decoccin de la planta. Calndula: Agregar las hojas de calndula en los baos de agua tibia, para cicatrizar heridas. (GALAN, ORTEGON, ORTIZ y RAMIREZ 2009). Cola de caballo: Tomar baos de vapor con cola de caballo. Hamamelis: Hacer lavados con la decoccin de la planta. Guayabo: Tomar baos o lavados de las llagas con una decoccin de las hojas del guayabo. Llantn: Hacer un cocimiento de hojas de llantn, dejar enfriar; luego agregar a la tina; se pueden tomar baos de tina de agua tibia. Moral: Lavados con el zumo de las hojas del moral. Ruda: Hacer un cocimiento de 15 gramos de hojas de ruda en medio litro de agua por 5 minutos, con esta solucin lavar las heridas y las llagas. Zarzamora: Hervir 30 gramos por litro de agua por 15 minutos, luego colar y aadir unas gotas de limn y una pizca de bicarbonato de sodio, lavar con esta solucin heridas y llagas // Tambin se puede hacer enjuagatorios de boca con esta solucin dos veces al da, para llagas en la boca.
2.48.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA CURAR HERIDAS O LLAGAS:

Aceite de oliva virgen y ajo: Frotar con aceite de oliva en la zona afectada, luego aplicar encima con una gasa un diente de ajo rosado machacado. Acelga: Aplicar una Cataplasma de acelga.
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Ajos: Mezcle ajo machacado y miel, y utilcelo como cataplasma, aplicndolo directamente sobre las heridas. Luego cubra con un vendaje. // Aplicar vino de ajo, machacar los ajos, macerar durante unas horas en vino blanco. Alverjas: La decoccin de las alverjas verdes frescas, aplicar compresas. Apio: Espolvorear la raz seca del apio finamente molida, bueno tambin para heridas cancerosas. Arcilla + ajos: Preparar una compresa de arcilla mezclada con ajos molidos y algo de agua; aplicar sobre la parte afectada. Arcilla + Consuelda: Emplasto de arcilla con consuelda. Arcilla + ame: Emplastos de arcilla con ame. Arcilla verde: Una vez limpia y desinfectada la herida aplique una capa de arcilla verde, blanca o negra, dejando que seque bien y luego limpiar con chorros de agua fra sin dejar que se deposite barro en el interior de la herida. Puede usar varias veces al da. La historia demuestra que los animales usan la arcilla o barro para curar sus heridas, suceso aprovechado por los campesinos que tambin lo usan desde tiempos inmemoriales. El propleos potencia la accin cicatrizante del emplasto de arcilla. Berro: Aplicar cataplasma de berro con una pizca de sal. Berros + arcilla: aplicar una cataplasma de berros mezclados con arcilla sobre la zona afectada. Boldo: Las hojas machacadas se aplican tpicamente para curar raspones y llagas. Calendula: Aplicar un emplasto de hojas molidas con un mortero sobre heridas abiertas y llagas. Cedro: Aplicar compresa de cedro en las heridas. Hacer una infusin del aserrn de cedro y aplicar compresas de cedro sobre las heridas. Ciprs: Machacar las hojas del ciprs y aplicar como emplasto sobre las heridas y hemorragias. Col: Lavar las hojas de col y romper eliminando sus costillas o nervaduras salientes. Luego dejarlo en cido brico por 2 o 3 horas. Limpiar las partes del cuerpo afectadas, y poner all las hojas preparadas. Cierre con una gasa o un pao limpio, repitiendo la operacin dos veces al da. Aplicar la cataplasma caliente en las articulaciones, se puede aplicar incluso cada hora, 30 a 60 minutos dos veces al da. cido brico: una cucharada de caf (5 g) de cido brico a 100 ml de agua. // Las hojas ligeramente suavizadas por el vapor. Aplicar tibio en la parte afectada durante 30 a 60 minutos dos veces al da. Cola de caballo: Aplicar compresas calientes de cola de caballo sobre la zona afectada. Consuelda: Aplicar una cataplasma de hojas frescas sobre las heridas frescas y antiguas (llagas) (kloss 2000). Durazno: Moler hojas secas del durazno y aplicar (Heridas cancerosas). Granadilla, usar sus hojas hervidas. Guayaba: Aplicar las hojas trituradas en la parte afectada. Habas y trigo: Aplicar cataplasma de harina de habas mezclado con la del trigo. Higo: Aplicar el ltex del rbol de higo sobre las llagas. Aplicar el higo molido a la parte afectada. Manzana: Rayar una manzana. Ponindola sobre la herida, cicatrizar mucho antes. Maran, Hacer un blsamo de la cascara y aplicar. Miel de abeja: Aplicar emplastos de miel de abeja !'"

Mostaza: Aplicar mostaza molida sobre la llaga tres veces al da. Nspero: Aplicar las hojas secas del nspero pulverizadas. Perejil: Aplicar cataplasmas de perejil en las heridas. Repita cada dos o tres horas. Pltano: Aplicar las cenizas de la cascara del pltano sobre las heridas y llagas. A la cascara del pltano verde hay que rayarlo, luego secarlo, luego molerlo y finalmente prenderle fuego y convertirlo en cenizas. Salvia: Compresas empapadas en infusin sobre las heridas o llagas. Vinagre de manzana: Aplicar vinagre de manzana como desinfectante. Zanahoria + miel: Cataplasma de las hojas de zanahoria con miel. Zanahoria: Aplicar cataplasma de zanahoria previamente molida con leche Hervida y aplicada 3 veces al da. /// Aplicar la pulpa fresca rallada y cruda de la zanahoria a la parte afectada.
2.48.4 LICORES MEDICINALES PARA CURAR HERIDAS O LLAGAS:

Vino con Aceite de Oliva: Mezcle una cucharada de aceite de oliva con una cucharada de vino tinto. Frotar sobre las heridas dos veces al da. Vino de Arndanos, Cola de Caballo y Ciprs: Macerar en un litro de vino tinto 1, durante 8 das, 10 g de arndanos, 10 g de cola de caballo, 10 g de ciprs. Mezcle todos los das. Filtro. Pase suavemente sobre el lugar lesionado un algodn
empapado en este producto dos veces al da (maana y tarde).Usted puede incluso tomar media cucharada para el almuerzo y la cena.
2.48.5 VARIOS PARA CURAR HERIDAS O LLAGAS:

Aceitunas: Aplicar el agua de aceitunas para lavar llagas o heridas. Tambin aplicar como lavados la infusin de la corteza y de las hojas de la aceituna. Aceituna y miel de caa; las hojas frescas bien molidas con miel de caa. Apio: Espolvorear la raz seca del apio finamente molida. Frambuesa y Fresa: Preparar t con las hojas de fresa y frambuesa. Limn: Aplicar jugo de limn sobre las partes infectadas. Membrillo: Zumo de membrillo ms agua de canela (heridas internas), tomar. Menta o hierbabuena: Infusin de menta o hierbabuena (heridas internas), tomar Nuez: Decoccin de 40 gr de las hojas del nogal en un litro de agua, hacer lavados. !'#

Palta: Aplicar la decoccin de la semilla de la palta (Chavez 2009). Perejil + sal + pimienta + vinagre: Macerar: Macerar por 8 das el zumo de perejil (3 cucharadas), 1 cucharada de sal, 1 cucharada de pimienta molida + 500 ml de vinagre, aplicar como vendaje. Pimienta de cayena, agregar 1 /4 cucharita de pimienta a medio vaso de agua tibia, tomar en ayunas (heridas internas). Pimiento: Aplicar las semillas del pimiento seco con una regular proporcin de cantartida, finamente molida. PLATANO, SAVIA: La Savia del tronco de pltano, tomar un vaso en ayunas. Plantas medicinales astringentes o hemostticas recomendadas: Geranio (hoja), membrillo, palta (semilla), sangre de grado, suelda consuelda, tara (Chavez 2009).
REFERENCIAS: 1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 3. Chavez Nancy (2009): Tu alimento, tu medicamento. Editorial Juan Gutemberg, impresores EIRL, 143 paginas. 4. Pitchford Paul (2007): Sanando con alimentos integrales: Tradiciones Asiticas y Nutricin Moderna. Publicado por North Atlantic Books. 803 pginas
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*+7E 9ERNIA , 9ERNIA DE 9IATO

Existen varios tipos de hernias, en adultos y nios. Una hernia en los nios o adultos es una situacin muy delicada, hay que correr al doctor inmediatamente. Pero en el entretanto puede realizar los consejos que les damos lneas abajo. Una hernia se origina cuando un rgano interno sobresale como un relieve a travs de una pequea abertura en los msculos o del tejido que la contiene. Las hernias pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo, pero son ms frecuentes en el rea abdominal. La cavidad abdominal est recubierta por una capa de msculos que mantiene a los rganos en su lugar. Si un segmento de esa pared muscular se debilita, puede asomar por ella la porcin de algn rgano. Cuando una hernia no es tratada; existe la posibilidad de desarrollar un estrangulamiento del rgano que protruye. Las hernias estranguladas; son peligrosas ya que obstruyen el rgano que sobresale generando serias infecciones (Soldano Maria 2005).
2.49.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA HERNIA: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Frutas recomendadas para Hernia: Arbol del pan (arbopan, castaa
de malebar, Curuba, fruta del pan, masapan, palo de pana, pan de frutas, pandisho, pana), curuba, Fresa, granada, Limon, manzana, pera, papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), pera, pia (Anana), toronja (semillas) (Valera 2010).
Verduras recomendadas para Hernia:
Apio, Calabaza, Chucrut, papas (batata inglesa, patata), repollo (col), remolacha, zanahoria.
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Extractos y Jugos recomendados para Hernia:

Betabel (remolacha beterraga) y pepino: Tomar el jugo de 1 vaso de zanahoria; vaso de betabel (races y puntas); vaso de pepino. Calabaza china, col, mango: Licuar 1 chayote o calabaza china chica y sin piel, 2 hojas de col, 1 vaso de agua o jugo de naranja. Tomar un vaso de jugo una vez al da hasta sentirse mejor. Curuba: Licuar las frutas con cascaras y poco agua, sin azcar. Fresa: Tomar infusin de fresa. Naranja + toronja: tomar jugo de naranja y toronja. Pltano y mango: Licuar 1 banana o pltano pelado, 1 taza de jugo de mango, 1 taza de cubitos de hielo. Tomar un vaso al da. Zanahoria + apio + espinaca + pepino: Tomar un vaso antes de dormir Zanahoria + Espinacas: Tomar el jugo de vaso de zanahoria; vaso de espinacas, antes de dormir (Pamplona Jorge, 2003). Zanahoria y Apio: Tomar un vaso de zanahoria y apio, antes de dormir. Zanahoria, Apio, espinaca y perejil: Tomar el jugo de 1 vaso de zanahoria; 1 vaso de apio; vaso de espinacas; vaso de perejil
2.49.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADAS PARA HERNIA:

Algarrobo: Se cocina un manojo de hojas en leche suficiente como para baar el nio o nia por 3 das seguidos (con la misma leche). Baos tibios: Tomar baos tibios de tina, preferible en ayunas, una hora mnimo. Puede ser diario (Ritcher 1808).
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2.49.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADAS PARA HERNIA:

Arbol del pan: Aplicar el latex en la partes doloridas como compresa (nios). Arcilla: Aplicar emplastos frios de arcilla (un centmetro de grosor), cambiar el emplasto cada 5 horas, sobre la zona afectada, sobre todo antes de irse a la cama (hernia discal). Arcilla, aloe vera, miel de abeja y cascara de naranja: Colocarle cataplasma de barro con aloe molido, miel y cscara de naranja, (en las noches) tomar la sbila hervido 2 veces al da. Acompaar en el da con 2 tomas de Aloe Vera hervido, entrecomidas. Arcilla y col, Cataplasma: Mezclar el polvo de arcilla con un poco de jugo de col hasta lograr un barro consistente. Depositando el barro sobre una gasa, lo aplicaremos sobre la zona dolorida. Arcilla y vinagre de manzana: aplicar cataplasma con un puado de arcilla en polvo y tres cucharadas de vinagre de manzana y el agua necesaria hasta formar una pasta. Una vez aplicada la pasta la tapamos con un pao y dejamos que acte toda una noche (dolor de hernia). Agua helada: Aplicar compresas de agua helada o hielo machacado sobre la parte inflamada; renovarlos frecuentemente (Sociedad 1826). Benju: Usar la siguiente mezcla, Polvo de benju 30 gms, polvo de incienso 30 gms., sebo de cordero 300 gms, mzclese y aplquele como un parche, antes de asegurar la faja del herniado. Germen de trigo: Aplicar cataplasmas de germen de trigo o salvado con leche, nopal, hierbas de pollo, mora, candelaria, resina de ahuehuete, albahaca, ciprs, acelgas, cebolla o resina de ahuehuete. Consuelda y vinagre: Aplicar una cataplasma de consuelda y vinagre, mezclar el extracto de las hojas de consuelda con vinagre de manera adecuada, hacer como una masa de un espesor de 1 cm mnimo, aplicar durante 3 horas o toda la noche (Paul Pitchford, 2007). Higo: Aplicar un emplasto de higos secos, como un parche, sobre la zona afectada. Malva: Poner compresas de agua caliente de malva. // Friccionar dos veces al da el bajo vientre con hojas de malva. Manzanilla: Aplicarse una compresa de manzanilla sobre la parte adolorida. Molle + matico: Aplicarle cataplasma caliente de molle y matico en la parte dolorida. Pan de rbol: Aplicar el ltex en forma de emplastos en la parte adolorida (Brack 1999). Sbila o aloe vera: Aplicar una cataplasma o emplasto fros de sbila o aloe vera sobre la zona afectada. Tabaco: Aplicar una cataplasma de tabaco embebida en alcohol. (Ritcher 1808). Vinagre: Aplicar compresas de vinagre, reiteradamente. Vinagre y yeso: Aplicar una compresa de vinagre y yeso en solucin, varias veces.
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2.49.4 VARIOS RECOMENDADAS PARA HERNIA:

Albahaca: Tomar la infusin de albahaca, preparar 15 grs de hojas frescas por litro de agua; tomar 3 tazas al da despus de la comidas. Caf: Es como una dieta ayuno de caf. Se toma slo caf durante el da en que se va a intentar reducir la hernia, 250 grs. de caf puro (no adulterado, industrializado ni embolsado). Con este caf preparar doce tazas. Tomar las primeras 4 tazas, 1 cada 15 minutos. Las segundas 4 tazas, 1 cada 30 minutos. Y las terceras 4 tazas, 1 cada hora. Ayuda en la mayora de los casos (remedio cubano). Caf, enema, usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf solo y por nica vez cuando este con problemas de hernias, sin mucho dolor, este tranquilo el paciente, si hay mucho dolor no aplicarse este enema. Si ve que mejora y no hay crisis de dolor puede aplicarse otra vez este enema una semana despus. ter: Friccionar la zona dolorosa con ter. Ipecacuana: Se toma como vomitivo, previa consulta con el mdico, 1 gramo de ipecacuana en un vaso de agua tibia y azucarada; segn Ritcher, no tiene ninguna contraindicacin (Ritcher 1808). Naranja y Toronja (semillas): Hacer una infusin de las semillas de una toronja (pomelo) y mezclarla con una de naranja; tomar. TORONJA: Tomar en infusin de semillas de pomelo mezclados con las del naranjo.
REFERENCIAS:
1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Brack Antonio: (1999): Diccionario enciclopdico de plantas tiles del Per. PNUD, Centro de estudios regionales andinos Bartolom de las casas. 550 pginas. 3. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 4. 2itchford 2aul 42''$5: 6anando con alimentos integrales: /radiciones 1si.ticas * ;utrici<n =oderna. 2ublicado por ;orth 1tlantic >oo?s. '3 p.ginas 5. Richter Gottlieb August, Richter Amadeo Augusto. Imp. de la Hija de Ibarra, 1808, digitalizado 30 Mar 2010. 383 pag. 6. 6oldano =aria 42''"5: 2rimeros au0ilios * enfermedades de la infancia. (ditorial 1lbatros, &2$ p.ginas. 7. Valera Jorge (2010): NIOS SANOS. Edicion digital, 192 pag Lima Per.
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*+8F 9IDROPESHA , EDEMAS RETENCION DE LI)/IDOS

Consultar con su medico especialista y seguir estas recomendaciones alimenticias lneas abajo que le servirn para aliviarse.
2.50.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA HIDROPESIA, RETENSION DE LIQUIDOS, EDEMAS: FRUTAS Y VERDURAS Frutas para Hidropesia, Retension Liquidos, Edemas:
Caa de azcar (jugo, afecciones), Cerezas, Ciruelas, Durazno, Frutilla (bilis, inflamacin), Grosellas negras, Higo (breva; ayunas 2-3 higos con kion y pimienta), Limn, Manzanas, Pltano o banano, Peras, Pia (Anana), Sandia (meln de agua, patilla), Uvas.
Alcachofa, Apio, Berros, Beterraga (remolacha, betabel), Calabaza, Cebolla, Diente de len, Esprragos, Habas, Lechuga, Judias verdes, Nabo, Ortiga, Pepinos (cohombro, pepinillo), Perejil, Rbanos, Zanahoria.
Verduras Edemas:
para
Hidropesia,
Retension
Liquidos,
Extractos Edemas:
para
Hidropesia,
Retension
Liquidos,
Alfalfa: Beber diariamente media copita de jugo de las hojas frescas de alfalfa. Apio: Tomar 2 vasos del jugo de apio. Apio y Pepino: Tomar el jugo de 1 vaso de pepino; y de apio.
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Berro: Decoccin de 100 gramos de hojas y tallos de berros para medio litro de agua. Tomar una taza durante el da. Calabaza: 2 vasos de calabaza (o calabacn). DIENTE DE LEON: Tomar 1 2 vasos del jugo de diente de len (Sabev 1978). Diente de len y esprragos: Tomar 1 vaso del jugo de diente de len; de esprragos. Esprragos: Tomar el jugo de 1 vaso diarios de extracto de esprragos o como ensalada de esprragos frescos. Esprragos y pepinos: Licuar 1 manojo de esprragos, 2 pepinos, un vaso de agua. Colar y tomar 1 vaso al da. Ortiga: 1 vaso diario de ortiga. Perejil: 1 vaso diario de perejil mezclado con otro zumo. Rbanos: 100 g de rbanos picantes (rallados) con agua caliente. Zanahoria, Manzana, Pepino, Perejil y pia: Licuar 2 zanahorias, 1 pepino, 5 ramas de perejil, una manzana, 2 rebanadas de pia, agua necesaria. Tomar un vaso al da hasta sentir mejora. Zanahoria y Perejil: Licuar 1 manojo de perejil, 2 zanahorias grandes, 1 vaso de agua. Colar y tomar un vaso cada segundo da.
Jugos para Hidropesia, Retension Liquidos, Edemas:

Alcachofa: Tomar 1 vaso del jugo de alcachofa. Apio y limon: Exprimir un par de tallos y hojas de apio con el batidor y beber el jugo, combinndolo con limn. Apio y manzana: Exprimir un par de tallos y hojas de apio con el batidor y beber el jugo, combinndolo con manzana. Duraznos: Consumir duraznos secos ya que contienen potasio Esparragos, diente de len y apio: Jugo de esprragos, diente de len y apio. Manzana, Guayaba y miel: Lavar y desinfectar las frutas: una manzana grande, 6 guayabas, luego licuarlas con 1 cucharadita de miel de abeja y taza de agua mineral. Despus tomar el jugo. Manzana y Toronjas (hinojo): Licuar el zumo de 1 toronja, 1 manzana, 1 bulbo de hinojo picado, agua necesaria. Colar y tomar un vaso por la maana cada tercer da hasta que la retencin desaparezca. Naranja, uvas, sandia: Jugo con 1 naranja, 1 racimo de uvas verdes, 2 tazas de sandia, con cascara. Meln: tomar un jugo de meln una vez al dia. Peras: Tomar el jugo de Peras. Uvas: tomar un jugo de uvas una vez al da.
2.50.2 BAOS MEDICINALES PARA HIDROPESIA, RETENSION LIQUIDOS, EDEMAS:

Abedul: Tomar baos de tina caliente, agregar las hojas de abedul.
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Aguardiente y jabn: Hacer agua de jabn (en barra), mezclar un tanto con aguardiente y aplicar sobre los edemas. Alcachofa: El zumo de la alcachofa se emplea con xito en la hidropesa. Boldo: Tomar baos calientes de tina, agregar el cocimiento de boldo. Cereza, rabos: Tomar baos de tina caliente, agregar el cocimiento de los rabitos de la cereza en la tina. Estigmas de maz: Tomar baos de tina caliente, agregar el pelo de choclo o estigmas del maiz. Grama: Tomar baos de tina caliente, agregar el cocimiento de las hojas de grama. Nogal: Tomar baos de tina caliente, agregar el cocimiento de las ramas del nogal. Ortiga verde: Tomar baos de tina caliente, agregar las hojas de ortiga. Vara de oro: Tomar baos de tina caliente, agregar las hojas de vara de oro.
2.50.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA HIDROPESIA, RETENSION LIQUIDOS, EDEMAS:

Abedul: Aplicar compresas o cataplasmas sobre la zona afectada. . Acelga, papa y trigo: Aplicar una cataplasma fra, con estos 3 ingredientes. Juntar la papa rayada (sin cascara, 50%), hojas de acelga trituradas (40%) y harina de trigo refinada (10%), formando una masa de 1 cm de espesor; colocar sobre el edema una gasa o lienzo y aplicar la cataplasma por 1 2 horas (toda la noche), luego retirar, limpiar con zumo de limn. Apio: Aplicar una compresa de hojas de apio, calentadas en agua hirviendo, luego se tritura y se aplica bien caliente en la zona del edema. Berros: Aplicar una cataplasma de berros machacados, hasta por 6 horas. Boldo: cataplasmas sobre la zona afectada. . Cereza, rabos: Aplicar compresas o cataplasmas sobre la zona afectada. . Compresas de hielo: Aplicar compresas de hielo o agua muy fra sobre la cabeza para los edemas cerebrales; es preferible que el paciente este sentado para que el agua discurra hacia abajo. Estigmas de maz: Aplicar compresas o cataplasmas sobre la zona afectada. Grama: Aplicar compresas o cataplasmas sobre la zona afectada. Guanbana: Aplicar en compresas la decoccin de la guanbana sobre la zona afectada. Kion o jengibre, cataplasma: Preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente, aplicar 1 a 2 horas, dos o tres veces al da en las articulaciones. Cataplasmas aplicadas sobre la zona afectada. Nogal: Aplicar compresas o cataplasmas sobre la zona afectada. . Ortiga verde: Aplicar compresas o cataplasmas sobre la zona afectada. . !&#

Ricino: Hacer una frotacin con aceite de ricino con la mano, de manera diaria. Vara de oro: Aplicar compresas o cataplasmas sobre la zona afectada.
2.50.4 LICORES MEDICINALES PARA HIDROPESIA, RETENSION LIQUIDOS, EDEMAS:

Cebolla, macerado: Agregar a un litro de aceite de oliva virgen medio kilo de cebolla cruda y cortada finamente; macerar por 10 dias, agitando todos los das; luego colar. Tomar una cucharita en el almuerzo. Vino de Abedul: Macerar en 1 litro de vino tinto, durante 8 das, 60 g de corteza de abedul. Revuelva. Filtro. Tome una cucharada de dos antes del almuerzo y antes de la cena (edemas). Vino de Ajenjo: El ajenjo es una planta usada en terapias desde tiempos romanos por los grandes maestros de la salud, Hipcrates y Dioscrides. Agregar a una copa alcohol de 60 (aguardiente, ginebra), 20 gramos de ramas de ajenjo frescas, en una botella y que se maceren por dos das. Luego al tercer da agregar esta mezcla a una botella de vino blanco por una semana para que se maceren por segunda vez. Tomar media copa por da. // Agregar 30 gramos de sumidades florales (un puado) a una botella de vino blanco, luego macerar por una semana, tomar una copita antes de las comidas como aperitivo y despus de las comidas como digestivo. Vino de Albahaca: Mezclar en un litro de vino blanco 250 gramos de albahaca (cenizas). Revuelva. Dejar reposar 24 horas. Revuelva. Colar por un colador y ligeramente tener ms de 8 das, 2 cucharadas de ayuno. Vino de cebolla: Preparar un macerado con 50 gramos de cebolla en un litro de vino blanco y macerar durante una semana; tomar 3 copitas al da; acompaar en el da con la ingesta de 1-2 cebollas crudas a diario en los alimentos (edemas).
Vino de Enebro: Hervir en 1 litro de vino blanco, 40 g de bayas de enebro comn aplastadas. Dejar macerar durante 3 das. Revuelva. Filtro. Tomar 2 cucharadas en la maana (edemas) (Rossman y Stevens 1997). !&$

Vino de hiedra: moler o triturar en mortero 100gramos de semillas, vertiendo el polvo en un litro de vino blanco o rosado; macerarlo durante una semana agitando la botella 1 vez al da .filtrar el lquido. Para la hidropesa tomar un vasito despus de cada comida (Cechini 2004). Vino de melisa: Aadir 30 gramos de melisa por cada litro de vino blanco, dejar reposar la mezcla, en una botella bien encorchada, durante dos semanas a temperatura ambiente. Conviene agitarlo de vez en cuando. Al cabo de las dos semanas se pasa por un tamiz fino o un filtro de papel y el lquido obtenido, convertido ya en vino medicinal, est listo para tomar, a razn de una copita de las de licor de dos a tres veces al da // Mezclar 60 gramos de la planta melisa en un litro de vino blanco, calentar la mezcla a 40C en promedio y macerar por 24 horas (Andr 2003). Vino de Romero: Agregar algunas ramas de romero, macerar por 8 das, tomar 3 4 cucharadas al da // Preparar un vino de romero, con la infusin de flores y hojas secas de romero en vino. Dos copitas al da despus de las comidas. Vino de tabaco: Agregar 10 gr de hojas de tabaco a una botella de vino blanco. Macerar por una semana. Tomar de 5 a 30 gotas. Hidropesia. (Jourdan J, 1829).
2.50.5 VARIOS PARA HIDROPESIA, RETENSION LIQUIDOS, EDEMAS:

Berro: Decoccin de 100 gramos de hojas y tallos de berros para medio litro de agua. Tomar una taza durante el da. Calabaza y zapallo: Incluir estos alimentos en su dieta diaria (Kozel 1974). Calabaza y limon: Rayar la calabaza o en trozos, aderezar con limn (nada de sal) y degustar. Tambien se puede tomar el jugo de la calabaza (Rossman y Stevens 1997). Cola de caballo: Tomar como agua de tiempo agua de cola de caballo. Diente de len: Comer hojas de diente de len en ensaladas. Enebro: Consumir esta hierba para la retencin de lquidos. Guayaba: Hervir 15 gramos de corteza de guayaba en un litro de agua durante tres a cinco minutos. Dejar reposar. Tomar 3 a 4 tazas al da. Pelo de choclo: Hacer una infusin con los pelos del choclo, y tomar el t hasta 5 tazas al da. Decoccin de 50 gramos de pelo de choclo por litro de agua durante 20 minutos, tomar cuatro vasos diarios. Pepinos: Comer pepinos ya sea en ensaladas o en jugo. Plantas medicinales para edemas: Abedul, Achicoria, Berro (oliguria), Cerezo, Diente de len, Enebro, Espino albar, Fumaria, Grosellero negro, Guarana, Madreselva, Pelo de choclo, Retama, Sauco, Verbena, Vid roja, Vulneraria,
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REFERENCIAS: 1. Andr Victor (2003): Aprenda a conocer los vinos. Editorial Robinbook, 254 paginas. 2. Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Editorial De Vecchi, 535 paginas. 3. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris 1999. El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag. 4. Kozel Carlos (1974): Por la senda de la salud. Editorial de la misin, La verdad presente. 256 paginas. 5. Jourdan J, (1829): Farmacopea universal Reunin comparativa de las farmacopeas de Amsterdam, Amberes. Google eBook. Imprenta de Ramon. 548 paginas. 6. Rossman W y Stevens N (1997): Medicina Popular. Editorial sirio, 259 paginas. 7. Sabev Ivan (1978): COMO VIVIR SANO. Asociacin Interamericana de Biocultura. 2 tomos. 3ra edicin. Editorial Renuevo Buenos Aires; 869 paginas.
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En caso de Higado General hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.51.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA EL HIGADO: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Algarroba (galactosa), Caqui (caimo, cauje, luma), ciruela (bilis), Dtil (galactosa), durazno (estimula la secrecin biliar), frutilla, Grosella, Guanbana, guinda, frambuesa, fresa, meln (bilis), Higo, Lima (limn dulce), LIMON, Mango, Man, Manzana, Melon, Membrillo, Naranja, Nispero del japon, PAPAYA (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Pltano (Banana, cambur), Tamarindo, Uva (boca amarga).
Frutas recomendadas para el Higado:
Verduras recomendadas para el Higado:
Ajo, Acelga,
achicoria, APIO, ALCAC9O-A, berenjena, berro (ayunas), betarragas (remolacha, betabel), caigua, caqui (caimo, cauje, luma), cardomariano, cebolla, Choclo (pelos), cidra, col (repollo), diente de len (amargn), hierbabuena, lechuga, Nabo, Ortiga (blanca), pepino (cohombro, pepinillo), Rbano, tomate (jitomate), zanahoria.
Extractos recomendados para el Higado:

Ajos, Apio, Limones, Perejil y Pia: Tomar el jugo de dos limones, jugo de pia, perejil, apio y ajo. Licuar y servir colado. Tomar en ayunas. ALCACHOFA: Tomar 1 copa del jugo de alcachofa o elixir (extracto), tres veces al da /// Una segunda formula es comer la alcachofa al vapor. Alcachofa y limn: Tomar este combinado antes de dormir. !2&

Alcachofa con Tomate: Tomar este combinado antes de dormir. Betarraga (betabel o remolacha) y rabanito: Preparar un vaso de zumo o extracto de betarraga, agregar unas gotas de rabanito; tomar 3 veces al dia (en ayunas tambin), por 7 dias seguidos; remedio ruso (Rossman y stevens 1997). Durazno: Durazno cortado y secado al sol, elimina bilis, quitar el amargo de la boca, comer en las maanas. Limn y Pera: Tomar jugo de pera y limn. 3 veces al da. Jugo de limn y jugo de tomate. Tomar en ayunas durante 1 semana. Manzanas: Tomar 1 vaso del jugo de manzana. Zanahoria y Apio: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; 1 vaso de apio. Puede tomarlo tres veces al da. Zanahoria, apio y pepino: Pasar por el extractor 4 zanahorias, 1 ramita de apio, pepino. Tomar en ayunas. Zanahoria, apio, pepino y Perejil: Pasar por el extractor 4 zanahorias, 1 ramita de apio, media copa de extracto de perejil, pepino. Tomar en ayunas. Zanahoria, Apio y perejil: Tomar 1 vaso del jugo de zanahorias; vaso de apio; 1 copa de perejil. Zanahoria, berros, limn, pimienta y Tomate: Tomar el jugo de zanahoria, jugo de tomate, berros, jugo de limn y pimienta. Licuar y servir colado. Zanahoria, beterraga y pepino: Licuar 1 vaso de zanahoria, 1 vaso de beterraga, 1 vaso de pepino. Puede tomarlo tres veces al da. Zanahoria, col verde y Manzana: Extraiga el jugo de manzana y las 5 zanahorias con el extractor licue ambos jugos con 50 gr de col. Beba de inmediato. Tmelo tres veces por semana. Zanahoria y Espinacas: Tomar 1 vaso del jugo de espinacas; 1 2 vasos de zanahorias. Zanahoria y Remolacha (betabel, beterraga): Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; 1 vaso de remolacha (betabel); 1 vaso de pepino. (Fonnegra R, 2007)
Jugos recomendados para el Higado:

Aceituna: Comer aceituna en las maanas, aumenta la evacuacin de bilis. Guinda: El cocimiento de guinda, tomar en ayunas. Limones: Tomar el jugo de 2 limones, media hora antes del almuerzo y comida, durante 3 semanas, descansar otras 3 y repetir hasta completar 3 meses. Limn y Papa: Agregar jugo de limn al agua de la papa, tomar tres tazas al da. Limn y tomate: Mezclar Jugo de limn y jugo de tomate. Tomar en ayunas durante 1 semana. Melon: Hacer una dieta de 1 3 dias de meln. Membrillo: Tomar el zumo de membrillo ms agua de canela o infusin de menta o hierbabuena. Naranja agria: Tomar en ayunas el zumo de una naranja agria (1 vaso), mezclado con medio vaso de agua hervida (expulsar bilis). Naranja agria + canchalagua: Tomar el zumo con infusin de canchalagua en ayunas, por una semana. Papaya: (excrecin de bilis), comer 10-15 semillas frescas. Pera y limn: Tomar jugo de pera y limn. 3 veces al da. !22

Pltano: Comer platano, es para afecciones del hgado. Sandia: Hacer una dieta de 1 3 dias de sandia. Tomate: Tomar 3 4 tazas diarias de jugo de tomate, comer un tomate diario. (Alvarado 2010).
2.51.2 BAOS MEDICINALES PARA HIGADO:

Baos de hipertermia: Tomar baos de hipertermia en ayunas, alcanzar la temperatura de 42C, al final, tomar un bao de agua fra para cerrar los poros. Es un bao depurativo de la sangre.
2.51.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA PROBLEMAS DEL HIGADO:

Abrojo: Aplicarse un cataplasma de abrojo en la zona del hgado. Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino, luego colocarla sobre la piel; cubrir la franela con un plstico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente, durante una hora, sobre el lado derecho del abdomen; aplicar por 7 das seguidos (estimula al hgado). Agua caliente: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior, encima se coloca una botella caliente y se aplica echndose a la cama durante media hora. Aquilea: Echa 2 cucharadas de aquilea en 3/4 litro de agua hirviendo y deja reposar la mezcla a fuego lento durante unos 5 minutos. Aplicar un pao de algodn doblado muchas veces, directamente la parte superior del vientre. Vierte la infusin filtrada sobre la toalla de algodn. Pon el pao caliente de algodn sobre la parte derecha del vientre. Coloca encima un pao seco y el saquito de huesos de cerezas caliente. Retira la compresa cuando el saquito se haya enfriado y el pao empapado de la infusin se haya secado. Este proceso puede durar hasta 2 horas. Arcilla: Emplastos en la zona del Hgado fuera de las digestiones, en el bajo vientre antes de acostarse y tambin uso interno (colesterol, hipercolesterolemia). Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor, dolor, hinchazn). Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas, aplicar en zona hepatica (crisis heptica). rnica: Aplicar emplastos de rnica para las manchas en la cara y el hgado. Berro: Aplicar cataplasma de berro, ligeramente tibio, varias veces al da (ardor, dolor, hinchazn). Cebolla, Cataplasma: Se parte en rodajas y se ponen a asar. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. Verifique de que la cebolla no ste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. !23

Cebolla, col y salvado de trigo: Aplicar una cataplasma caliente. Aadir 3 - 5 puados de salvado, de dos a tres hojas de col, dos cebollas picadas y un poco de agua, en una olla al fuego. Hervir por 5 10 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el agua se evapore y quede una masa. Estirar esta masa sobre una tela de lino formando una capa de 2 cm de espesor. Aplicar caliente (hgado, pncreas y trastornos del plexo solar) (ardor, dolor, hinchazn). Col: Se cortan, limpian y pochan en agua caliente las hojas verdes ms tersas y frescas posibles, despus se planchan con un rodillo de madera o la plancha hasta extraer su jugo y se aplica enseguida en capa gruesa, se aplica en las noches (Ehrenberger 1999). Compresas caliente: Aplicar compresas calientes dos a tres veces al da en zona heptica. // Reemplazar por envoltura de la regin lumbar de la tercera semana (Ictericia). Diente de len: Consumir diente de len, en ensaladas o tomar la decoccin durante el da (Ictericia). Granadilla real: Los cataplasmas de hojas se aplican en las enfermedades del hgado. Kion o jengibre: Cataplasma de jengibre: Preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riones, uno en cada rin con el paciente acostado sobre espalda (cirrosis) /// Aplicar compresas de la infusin de la raz del jengibre, cada 6 horas. Limn: El zumo de limn con aceite de almendras, es una untura muy eficaz para el hgado y contra otras irritaciones. // Para clculos del hgado mezclar con limn (slo beber una vez al da). Manzanilla: Aplicar compresas de manzanilla para abdomen. Milenrama: Aplicar compresas de milenrama en la zona del hgado. Papas: Cocinar algunas papas con cascara, mtelas en un saquito de algodn o lino y chfalas. Pon el saco sobre la zona del hgado, cbrelo con un pao y extiende una manta de lana (vescula biliar). Pepino: Cortar el pepino finamente en rodajas y se aplican directamente sobre la piel en la zona del hgado y cubrir despus de la aplicacin. Dejar por 30 minutos (hepatitis). Romero: Emplastos con aceite esencial de Romero en la zona del Hgado fuera de las digestiones, en la parte baja del vientre, antes de ir a dormir; tambin baos con infusin de Romero y tambin uso interno (Hepatitis, insuficiencia heptica, vescula biliar). Semillas de lino: Cuece semillas de lino, 2 tazas de semillas de lino en 4 tazas de agua, unta la papilla de un dedo de grueso sobre un pao de algodn. Pon sobre la parte superior del vientre, extiende por encima un pao seco y despus envuelve un saquito caliente de huesos de cerezas. Cbrete con una manta de lana y descansa hasta que la compresa se haya enfriado. Tuna: El mucilago mezclado con mostaza y vinagre, llevado al horno y aplicado como cataplasma.
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Vinagre: Para estimular el hgado lo haremos por medio de compresas lumbares y cortas y apsitos de vinagre. Diariamente haremos lavados completos y baos de medio cuerpo.
2.51.4 VARIOS RECOMENDADOS PARA PROBLEMAS DEL HIGADO:

AAA PRIMERA RECETA HEPATICA: Eliminar estreimiento. ALCACHOFA: Cocimiento de alcachofa en un litro de agua, tomar durante el dia. APIO, El cocimiento del apio. Caf; Enema de retencion: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf una vez semanal, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal. Cerezas, Licor: Lavar bien kg de cerezas frescas, quitarles los rabillos y los huesos y ponerlas en un frasco de cierre hermtico con 200 g de azcar, 1 l de orujo, Canela y Clavo. Tapar el tarro y dejarlo reposar a oscuras durante 1 mes. Tomar una copita despus de comer de vez en cuando. Diente de len y palillo: Toamr o comer esta combinacin buena para limpiar vas bilaires e hgado (barrio 2010) DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa, que ayuda a alcalinizar la sangre, nos baja algunos kilos de sobrepeso, limpia la piel, purifica el hgado, depura y libera de la mucosa txica. Empezar con un dia, luego hacer 3 dias; lo recomendado es 30 dias, pero es es preferible estar supervisado y autorizado por un medico especialista; la duracion de esta dieta mucho depende de la salud, de la enfermedad, edad y estado fsico de la persona. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos, ya sean crudas o al vapor; en el desayuno, almuerzo y cena; entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado), fruta verde (manzana verde, kiwi, tuna, uvas), germinados (alfalfa), aceituna verde, aji verde, verduras (apio, berro, brcoli, culantro, esparrago, espinaca, perejil, vainitas, col, lechuga), frejol verde (arverja). Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Al terminar la dieta toma yogurt casero.
Fresa orgnica: Tomar el t de las hojas de fresa y las bayas en estado natural.
Manzanilla: Aplicar enema de manzanilla (ictericia). !2"

Melon, Ayuno (Dieta de renovacin de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de meln, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 dias; puede prolongar a 7 dias pero es mejor consultar a su medico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. PIA, CASCARA: Quitar la cascara de una pia mediana y trozarla, luego ponerla en una olla y agregarle un litro de agua, hervir por 10 15 minutos. Tomar un vaso despus de cada comida. Tuna: tomar infusin el mucilago de sus hojas (nopal).
REFERENCIAS: 1. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 2. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. 3. Barrio Sacha (2010): Nutricion inteligente. Editorial Planeta, 217 paginas. 4. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris 1999. El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag 5. Fonnegra Gmez Fonnegra G., Ramiro Fonnegra G, 2007 Jimnez Ramrez Jimnez R.Edicion 2. 368 pag 6. Rossman W y Stevens N (1997): Medicina Popular. Editorial sirio, 259 paginas.
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*+8* 9H3ADO% CILC/LOS

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En caso de Higado Calculos Biliares Vesicula o Vesicales hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.52.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA CALCULOS BILIARES, VESICULA, VESICALES: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Frutas recomendadas para Calculos Biliares, Vesicula, Vesicales: Aceitunas negras (clicos hepticos), Aguaymanto (capul,
uchuva), Almendra, Cacao, Camu Camu, Carambola, Caranda, Cereza, Cidra, Ciruela, Coco, Durazno, Frambuesa, Fresa orgnica, Frutilla, Granadilla, Grosella negra, Guanbana (anona, catoche, graviola), Guinda, Higo (breva), Lima (limn dulce), LIMON, Mandarina, Manzana (cura de manzanas, manzana de agua), Meln, Membrillo, Naranja (naranja agria), Nspero (cascara), Noni, Papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Peras, Pia (Anana), Pltano (Banana, cambur), Tamarindo (clicos hepticos), Toronja o Pomelo, Tuna, Uvas negras o verdes (colagoga).
Verduras recomendadas para Calculos Biliares, Vesicula, Vesicales: Acelga, Ajos, ALCACHOFA (Alcaucil), Alfalfa,
achicoria, Apio, berros, Beterraga (betabel o remolacha), brcoli, caigua, Calabaza, Carqueja, cebolla roja, coles (repollo), Coliflor, Curcuma, Choclo, diente de len (amargn), esparrago, espinaca, Hinojo, lechuga, nabo, Ortiga, Pepino (cohombro, pepinillo; remedio cubano), Perejil, rabanito (negro), Tomate (jitomate; sin semillas ni cascara), Zanahoria, Zapallo. A algunas personas con flatulencia les afecta las coles, es recomendable evitarlas (Rodrguez y Snchez 1997; Balbach frutas, Alvarado Thales 2010A, Balbach Alfons 1988-1, Balbach Alfons 1988-2, Carper jean 2008, Pitchford Paul 2007).
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DIETAS RECOMENDADAS PARA BILIARES, VESICULA, VESICALES: Ayunas:
CALCULOS
Aceite de oliva: ayunas, 200-300 ml, 3 das seguidos; tambin puede empezar de 50 ml, luego 75 ml y asi sucesivamente; es bueno para los clicos hepticos. Aceite de oliva y limn: Tomar en ayunas una cucharada sopera de aceite virgen de oliva y otra de jugo de limn. Permanecer acostado sobre el lado derecho, luego tomar un te de boldo o de carqueja. No comer hasta medio da. Al tercer da subir a dos cucharadas de cada uno, as tres das y volver a subir a tres cuchara ditas, luego bajar igualmente de forma progresiva a una. Aceite de Oliva y Pia: Tomar medio vaso de jugo de pia mezclado con medio vaso de aceite de oliva, una por la noche y una en la maana. Aceite de oliva y Toronja: Tomar 2 cucharadas de aceite de oliva por las maanas antes del desayuno, seguidas de taza de jugo de toronja. Acelga + berros; tomar un vaso. Achicoria + perejil: Tomar 1 copa. Ajos rosados crudos y molido (un diente) + 1 limn + 1 vaso de agua; tomar. Alcachofa + diente de len + perejil: Tomar 1 vaso. Alcachofa, pepinillo, tomate, limn: Licuar un corazn de alcachofa, 1 pepinillo pequeo, 1 tomate, el zumo de limn y taza de agua, servir de inmediato. Alcachofa + rbano negro: Tomar 1 copa. Apio: Tomar 1 - 2 vasos. Apio + beterraga + manzana: Tomar un un vaso. Apio + manzana: Tomar 2 vasos. Apio + perejil: Tomar medio vaso. Berros: Tomar una copa del extracto de berro. Berros + ortiga: Toma un vaso. Betarraga: Tomar 2 vasos. Betarraga + manzana: Tomar un vaso. Betarraga + lechuga: Tomar un vaso. Betarraga + pera: Tomar un vaso. Boldo: Tomar 1 2 vasos, clico heptico. Cam Cam: Comer (10 unidades). Cebolla: Tomar un vaso, extracto) + 1 2 cucharadas de aguardiente. Diente de len: Tomar un vaso. Diente de len + berro + ortiga: Tomar un vaso. Lechuga (una lechuga completa) hervir 10 minutos, tomar un vaso Limn: medio vaso, tomar una semana. Limn (una cucharita) + aceite de oliva virgen (media cucharita), tomar despacio. Manzana De Agua: 1 vaso, una semana; tambin ayuno 3 das seguidos; otra frmula es una depuracin del hgado con extracto de manzana verde de agua (manzana acida) por 2 5 das, que sirven para ablandar los clculos. Manzanilla + perejil: Tomar vaso. Meln: Hacer la cura del meln por una semana, solo meln. !2%

NABO: Tomar 1 copa (Sabev 1978). Naranja agria, Tomar un vaso, diariamente (clico heptico). PAPAYA: Tomar el cocimiento del cogollo durante una semana // Segunda formula comer 5 semillas de papaya o morder las semillas y chupar su sabia, botar el bagazo. Perejil: Tomar una copa. Rbano negro: Tomar una copa. Rbano negro + limn: Tomar una copa. Rbano + col + coliflor Tomar un vaso, diariamente Toronja + aceite de oliva: Tomar un vaso, diariamente Uvas Negras: Hacer una cura de uvas negras, consumir uvas y solamente uvas, empezar el primer da con 3 kilos, por una semana, aumentar a 4 kilos la segunda semana, y a 5 kilos por da en la tercera semana. Terminar la cura de uvas con una sopa de verduras por dos das para que el estomago vuelva a aceptar otras comidas. Zanahoria + apio + perejil: Tomar 1 2 vasos. ZANAHORIA, APIO Y PEPINO O COHOMBRO: Tomar un vaso de esta mezcla de verduras, es preferible antes de dormir. Zanahoria + beterraga + aceite de oliva: Tomar un vaso. Zanahoria + beterraga + pepino: Tomar 2 vasos. Zanahoria + espinacas: Tomar un vaso (Alvarado 2010; balbach 1988-1; Ramirez 2007; www.cuidadodelasalud.com; Pamplona Jorge, 1995)
Desayuno:
Acelga y berro: beber en ayunas un vaso de jugo de acelga y de berro en partes iguales Alcachofa: Cocerlo y consumir junto el limn Alfalfa + tomate: Tomar 1 3 vasos del extracto Alfalfa + zanahoria: Tomar 1 3 vasos Apio, ciruelas, meln y uvas verdes: Licuar 4 ciruelas, 1 rebanada de meln, 5 uvas verdes sin semilla, 1 tallo de apio, 1 cucharadita de miel; tomar antes de dormir. !3'

Avena + almendras + ajonjol + cacao + coco + linaza + papaya Avena + almendras + ajonjol + cacao + coco + granadilla + linaza Avena + almendras + ajonjol + cacao + coco + linaza + manzana Berro: Tomar el jugo del berro, tres veces al da, una cucharada grande; hace aumentar la orina y limpia la arenilla del hgado. Beterraga: Tomar una sola vez al da. Beterraga y lechuga: Tomar un vaso diario de partes iguales de extracto de beterraga y lechuga (disminuye los clculos biliares). Col + coliflor + rbano: Tomar una vez al da. Fresa orgnica: Lavar bien y comer un kilo de fresa al da. Guanabana: Tomar 1 2 vasos de este jugo, o en trozos; que sea fruta fresca no envasada o embotellada. Higos: Comer 4 8 higos en el desayuno. Jugo de verduras: 100 gr. lechuga, 100 gr. cebolla, 100 gr. de zanahoria, 100 gr. manzana y un poco de apio. Licuar todo en 3 tazas de agua; hervir 10 minutos y tomar 3 tazas al da. A los 30 dias hacerse estudios Lima, limn y Peras (algas marinas y crcuma): Los puede consumir para acelerar la eliminacin de los clculos biliares. Manzana: Tomar cinco litros de jugo de manzana puro al da durante dos das consecutivos, sin comer ni tomar absolutamente otra cosa. Al tercer da se tomar nada ms levantarse medio vaso de aceite de oliva. Volver a tomar alimentos slidos gradualmente. Manzana y pera: Tomar jugo por 3 das. Papaya + kion: Tomar 3 vasos de papaya y una pizca de kion, batidos // Extracto de pia (1 vaso). Zanahoria + Alfalfa: 1 3 vasos. Zanahoria + beterraga: Tomar el extracto. Dos veces al da. Zanahoria + beterraga + aceite de oliva (un vaso) Zanahoria + pepino + hortalizas verdes: Tomar el extracto. (Alvarado 2010; Arias 1982; Balbach 1988-2; Duran 2007; www.jugos-curativos.com)
Almuerzo:
Aceitunas: Acompaar en las comidas 5 aceitunas negras. Alcachofa y boldo: Infusin de hojas de alcachofa y boldo, una taza antes de las comidas. Diente de len: Consumir en ensaladas las hojas tiernas, durante 3 dias (no es recomendable mas tiempo) Limn: Tomar hora antes de las comidas el jugo de 1 2 limones con agua caliente. Continuar con el tratamiento por 2 meses, descansar 2 semanas y luego reiniciar el tratamiento. Nabo: acompaar en las comidas una cucharada sopera de nabo. Rabanito: acompaar las comidas con una cucharada sopera de rabanito. Zanahoria + pepino orgnico: Tomar un extracto de estas verduras poco antes de las comidas. !3&
Cena:
Alcachofa y limn: Alcachofa (2) sancochada (un solo hervor) + jugo de limn. Apio y beterraga (betabel o remolacha): Tomar hasta 2 vasos al da. Apio con lechuga, como ensalada o extracto. Apio y Manzana: Tomar el extracto de manzana y apio antes de dormir; tiene un carcter preventivo. Berro, diente de len y ortiga: Procesar medio vaso de berros, un vaso de diente de len y un vaso de ortiga, mezclar y tomar antes de dormir. Berro y ortiga: Tomar medio vaso de jugo de ortiga + de vaso de jugo de berros. Beterraga: Tomar dos vasos, antes de dormir. Hinojo, Una copa, (antes de dormir). Manzana: Compota de manzanas de agua (un plato). Manzana: Tomar cinco litros de extracto de manzana puro al da durante dos das consecutivos, sin comer ni tomar absolutamente otra cosa. Al tercer da se tomar nada ms levantarse medio vaso de aceite de oliva. Volver a tomar alimentos slidos gradualmente. Manzanas: Se recomienda consumir manzanas para suavizar las piedras. Peras cocidas (un plato). Perejil: Tomarse una cucharada de extracto de perejil nada ms levantarse cada maana y luego repetir varias veces al da. Si le resulta desagradable mezclar con jugo de zanahoria. Zanahoria + aceitunas negras + brcoli + limn + zanahoria; comer en ensalada. Zanahoria + alcachofa + beterraga + pepino; comer en ensalada. Zanahoria, Apio, berro, limn, perejil, rabanito y tomate: Procesar 3 tomates, 2 zanahorias, 2 tallos de apio, 1 puado de berro, 4 rabanitos, 1 ramita de perejil, limn. Tomar enseguida. Zanahoria, apio y perejil: Tomar un vaso de jugo de zanahoria; medio vaso de jugo de apio y 3 ramitas de perejil. Zanahoria, beterraga (betabel o remolacha) y pepino. Zanahoria con espinacas: Tomar un vaso de jugo de zanahoria con medio vaso de jugo de espinacas. (Balbach 1988-1, Balbach 1988-2).
Entrecomidas
Achicoria + perejil: Hervir en un litro de agua por 3 minutos, races de achicoria (3%) y races de perejil (6%), enfriar y colar; tomar 3 tazas al da. !32

Apio + agracejo: Hacer un cocimiento, dos puados de hojas. Apio + cereza negra + ciruela (pasa) + rbano: Preparar jugo y tomar. Apio + perejil: Hacer un cocimiento en un litro de agua por 15 minutos, con races de apio (2%) y races de perejil (3%); tomar dos vasos de esta mezcla al da. Beterraga + aceite de olivo + limn: 1 vaso de beterraga + 2 cucharadas de aceite de oliva + zumo de un limn (6 veces al da) Caf: Tomar 1 3 tazas de caf, sin azcar, en las maanas. Diente de len: Consumir en ensaladas las hojas tiernas, durante 3 das (no es recomendable ms tiempo) Fresas organicas: lavar bien y comer un kilo de fresas al da. Limn: Tomar hora antes de las comidas el jugo de 1 2 limones con agua caliente; continuar con el tratamiento por 20 das, descansar 10 das y luego reiniciar el tratamiento / Tomar la cura del limn: que consiste en tomar el zumo de un limn diluido en agua. Aumentar progresivamente la dosis, aadiendo un limn diario hasta llegar a 12. Invertir el proceso hasta llegar de nuevo a un limn diario // Tomar el jugo de un limn en ayunas, otro antes del almuerzo, otro antes de la comida y de postre jugo de naranja; es bueno acompaar al tratamiento una dieta vegetariana (sin carne, grasas, azcar, caf, y alcohol) // Aadir el jugo de 1/2 limn a una taza de infusin de manzanilla y beber siete tazas diarias de esta mezcla durante siete das // Tomar una taza de zumo de limn caliente (dolores o clicos biliares). Manzana: Hervir 2 4 manzanas en agua (compota) o al horno; antes de dormir. Manzana, sales de Epson, limn y aceite de oliva: Tomar entre comidas 2 litro de manzana diaria, durante una semana. Terminar el da sbado. El sbado en la noche, sin cenar tomar a las 6 de la tarde dos cucharadas de sales de Epson (sulfato de magnesio) en un vaso de agua tibio o caliente, a las 8 de la noche otras dos cucharadas de sales de Epson. A las 10 de la noche tomar media taza de aceite de oliva virgen y media taza de zumo de limn sutil en cinco minutos. Luego recostarse sobre la parte derecha del cuerpo con la rodilla doblada por el lapso de 30 minutos y dormir. Al da siguiente se expulsaran los clculos como piedras ablandadas (gelatinosas), de color negro cuando son antiguas, verdes las nuevas y blancas las que contengan calcio y la gran mayora flotara (colesterol). Manzanilla + limn: Aadir el jugo de 1/2 limn a una taza de infusin de manzanilla y beber siete tazas diarias de esta mezcla durante siete das. Papaya: Masticar hasta triturar 10 a 15 semillas de papaya. Luego comer cuando estn completamente trituradas. Pera: Tomar un vaso de extracto de pera antes de las comidas. Rbano: Comer regularmente para combatir la insuficiencia, elimina los clculos y los depsitos de la vescula biliar. Rbano negro + limn: Lavar y picar un rbano negro, agregar el zumo de un limn. Colocar los ingredientes en una licuadora. Batir por unos segundos. Colar y tomar una pequea porcin cada media hora. Puede tomar hasta medio litro por da de extracto de rabanito. Repetir la accin los siguientes das, pero cada dos horas, hasta que se sienta mejora. Zanahoria, cebolla, lechuga y limon, un tanto de cada uno; se debe tomar entre comidas, puede ser entre 1-3 veces al da, dependiendo de la fortaleza corporal; es una forma de depurar el hgado, es recomendable tomar una copita del extracto. !33

Zanahoria + perejil: Tomar una copa del extracto de zanahoria + perejil, dos veces al da. (Gerson 1979).
2.52.2 BAOS MEDICINALES PARA CALCULOS BILIARES, VESICULA, VESICALES:

Baos de hipertermia: Tomar baos de hipertermia en ayunas, alcanzar la temperatura de 42C, al final, tomar un bao de agua fra para cerrar los poros. Es un bao depurativo de la sangre. Baos de sol: Tambin se ha comprobado que los baos vitales y de sol son eficaces. Tomar baos de sol fuera de las horas de fuerte insolacin.
2.52.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA CALCULOS BILIARES, VESICULA, VESICALES:

Arcilla: Emplastos en la zona del Hgado fuera de las digestiones, en el bajo vientre antes de acostarse y tambin uso interno (colesterol, hipercolesterolemia). Arcilla + alcachofa: Prepara el barro de arcilla verde con alcachofas trituradas y aplicar capas poco espesas sobre la zona del hgado a temperatura ambiente las veces necesarias. Cubra las aplicaciones con Lana y djelas reposar una hora aproximadamente. Al limpiar utilice agua mezclada con aceite de manzanilla tibia. Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor, dolor, hinchazn). Arcilla + manzana: Aplicar arcilla + jugo de manzana en la zona en mencin, caliente. Arcilla + cebolla: Emplastos de Arcilla con cebolla. Arcilla Verde: Emplastos calientes o tibios con arcilla verde en la zona del hgado fuera de las digestiones y tambin uso interno. Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas, aplicar en zona hepatica (crisis heptica). Arcilla verde + aceite de romero: Emplastos de arcilla verde con aceite esencial de romero en la zona del hgado fuera de las digestiones, baos con infusin de romero y tambin de uso interno. Arcilla verde + extracto de romero: Emplastos tibios o calientes con arcilla verde en la zona del hgado y vescula biliar fuera de las digestiones y tambin uso interno con extracto de romero (Clculos biliares) Arcilla + manzana: Aplicar arcilla + jugo de manzana en la zona en mencin. (Clculos biliares). Abrojo: Aplicarse un cataplasma de abrojo en la zona del hgado. !3!

Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino, luego colocarla sobre la piel; cubrir la franela con un plstico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente, durante una hora, sobre el lado derecho del abdomen; aplicar por 7 das seguidos (estimula al hgado). Agua caliente: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior, encima se coloca una botella caliente y se aplica echndose a la cama durante media hora. Aquilea: Echar 2 cucharadas de aquilea en 3/4 litro de agua hirviendo y deja reposar la mezcla a fuego lento durante unos 5 minutos. Aplicar un pao de algodn doblado muchas veces, directamente la parte superior del vientre. Vierte la infusin filtrada sobre la toalla de algodn. Pon el pao caliente de algodn sobre la parte derecha del vientre. Coloca encima un pao seco y el saquito de huesos de cerezas caliente. Retira la compresa cuando el saquito se haya enfriado y el pao empapado de la infusin se haya secado. Este proceso puede durar hasta 2 horas. rnica: Aplicar emplastos de rnica para las manchas en la cara y el hgado /// Berro: Aplicar cataplasma de berro, ligeramente tibio, varias veces al da (ardor, dolor, hinchazn). CEBOLLA, COL Y SALVADO DE TRIGO: Aplicar una cataplasma caliente. Aadir 3 5 puados de salvado, de dos a tres hojas de col, dos cebollas picadas y un poco de agua, en una olla al fuego. Hervir por 5 10 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el agua se evapore y quede una masa. Estirar esta masa sobre una tela de lino formando una capa de 2 cm de espesor. Aplicar caliente (hgado, pncreas y trastornos del plexo solar) (ardor, dolor, hinchazn). COL: Se cortan, limpian y pochan en agua caliente las hojas verdes ms tersas y frescas posibles, despus se planchan con un rodillo de madera o la plancha hasta extraer su jugo y se aplica enseguida en capa gruesa, se aplica en las noches. Compresas caliente: Aplicar dos a tres veces al da en zona heptica. Diente de len: Consumir diente de len o tomar en t durante el da (Ictericia). Granadilla real: Los cataplasmas de hojas se aplican en las enfermedades del hgado. Kion o jengibre: Cataplasma de jengibre: Preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riones, uno en cada rin con el paciente acostado sobre espalda. Limn: El zumo de limn con aceite de almendras, es una untura muy eficaz para el hgado y contra otras irritaciones. // Para clculos del hgado mezclar con limn (slo beber una vez al da). Manzanilla: Aplicar compresas o enema de manzanilla. Milenrama: Aplicar compresas de milenrama en la zona del hgado. Papas: Cocinar algunas papas con cascara, mtelas en un saquito de algodn o lino y chfalas. Pon el saco sobre la zona del hgado, cbrelo con un pao y extiende una manta de lana (vescula biliar). Pepino: Cortar el pepino finamente en rodajas y se aplican directamente sobre la piel en la zona del hgado y cubrir despus de la aplicacin. Dejar por 30 minutos /// Romero: Emplastos con aceite esencial de Romero en la zona del Hgado fuera de las !3"

digestiones, en la parte baja del vientre, antes de ir a dormir; tambin baos con infusin de Romero y tambin uso interno (vescula biliar). Semillas de lino: Cuece semillas de lino, 2 tazas de semillas de lino en 4 tazas de agua, unta la papilla de un dedo de grueso sobre un pao de algodn. Pon sobre la parte superior del vientre, extiende por encima un pao seco y despus envuelve un saquito caliente de huesos de cerezas. Cbrete con una manta de lana y descansa hasta que la compresa se haya enfriado. Vinagre: Para estimular el hgado lo haremos por medio de compresas lumbares y cortas y apsitos de vinagre. Diariamente haremos lavados completos y baos de medio cuerpo (Ehrenberger 1999).
2.52.4 LICORES MEDICINALES PARA CALCULOS BILIARES, VESICULA, VESICALES:

Macerado de menta: Mezclar 4 cucharadas de menta fresca en medio litro de alcohol de 90, agitar la mezcla, macerar por una semana, dentro de una botella oscura. Tomar una cucharada despus de las comidas. Sirve para los mareos y nauseas. Vino de ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz, agregar 40 gramos de ajos secos, pelados y en machacados, dejar all remojando por 10 das, luego guardar en la nevera. Tomar 2 veces al da, en ayunas y otra antes de acostarse, solo 40 gotas de vino de ajo, nada mas (remedio vietnamita). Vino de Alcachofa: En un litro de un buen vino blanco poner en maceracin 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos, por 1 2 semanas. Luego se toma dos copitas al da, antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco, macerar por una semana // Obtenemos un vino depurativo del hgado (cirrosis, ictericia, insuficiencia heptica) (Valera 2011). Vino de alcachofa, Boldo, Celidonia, Salvia y Taraxacum: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 das, 10 g de alcachofa, 10 g de Boldo, 5 g de celidonia, 10 g de salvia y 10 g 1 de taraxacum. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena. Vino de azcar, manzanilla y naranja: Juntar un litro de vino blanco, un vaso de aguardiente, 150 gramos de azcar rubia, 20 cabezas florales de manzanilla romana y la cascara rayada de una naranja. Macerar por 3 das, filtrar. Tomar para problemas de insuficiencia heptica o como colagogo (OGorman David, 2003). Vino de Bellotas: Deje reposar por ocho das en un litro de vino blanco, 30 g bellotas frescas. Mezcle todos los das. Filtro. Endulzar. Toma 2 cucharadas de 10 minutos antes del almuerzo y una taza 10 minutos antes de la cena (cirrosis). Vino de cardo mariano: Hervir un litro de vino tinto y luego aadir 30 gramos de hojas y races de cardomariano, dejarlo en infusin por 20 minutos; se puede agregar una vasito de aguardiente, a gusto de la persona; luego filtrar, tomar medio vasito antes del almuerzo y cena (problemas de hepatitis). Vino de diente de len: Formula muy antigua. Verter 4 litros de agua hirviendo sobre 2 kilos de flores de diente de len, cubriendo y dejando reposar por 3 das. Luego colar y agregar 1.5 kilos de azcar, 125 gramos de pasas, una pizca de kion o !3#

jengibre y la cascara de un limn rayada. Volver a cocer la mezcla y hervir por 5 minutos, dejarlo enfriar a 36 38C; luego agregar la levadura extendida sobre el pan tostado pequeo. Cubrir y dejar fermentar por 3 das; luego volver a colar y trasladar a otro recipiente. Finalmente dejarlo reposar por 2 meses. Tomar una copita, dos veces al da antes de las comidas. Vino de Manzanilla: Deje reposar por 5 das en vino tinto, 40 g de hojas secas de manzanilla. Agitar todos los das. Filtrar. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena; para insuficiencia heptica (OGorman 2003). Vino de nogal: Mezclar en un litro de vino blanco 25 gramos de hojas secas y pulverizadas, macerar por dos das y filtrar; tomar una taza despus de las comidas y antes de dormir (ictericia).
2.52.5 VARIOS PARA CALCULOS BILIARES, VESICULA, VESICALES:

Aceite de oliva, Enema de retencion: Es un enema que solo utiliza aceite de oliva, 150 200 mililitros, aplicado a una temperatura de 37C. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado; luego aplicar otro enema de limpieza. Reblandece las heces, protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino. Aceite de oliva, manzana, sales de Epson y zumo de toronja: Tomar por 6 dias un litro de jugo de manzana; nada de grasas, azucar, pan blanco y lacteos. Al sexto dia tomar un vaso de sales de Epson (3/4 cucharada por vaso de agua) a las 6 de la tarde, el segundo a las 8 de la noche y a las 9 de la noche la primera lavativa intestinal. A las 10 de la noche tomar medio vaso de aceite de oliva virgen con otro medio vaso de zumo de toronja o pomelo. Luego descansar hasta el da siguiente. No comer nada pero si se puede beber todo el agua necesaria. Al dia siguiente tomar el tercer vaso de sales de Epson.a las 7 y el cuarto a las 9 de la maana. Esto genera diarrea varias veces y eliminacin de piedras de la vesicula. Despues de 2 horas ya puede comer algo como frutas, papaya; al medio dia sopa de verduras. Dos das despus hacer una lavativa intestinal final. Esta limpieza se puede !3$

volver a repetir un mes despus y hacerlo cuantas veces sea necesario hasta que se produzca la total eliminacin y vuelta a la normalidad. Previo al uso de este procedimiento, es recomendable que consultes con un medico especialista en problemas hepticos. Mayor informacin al respecto consulta a Andreas Moritz (2012) y a Sacha Barrio (2010). Aguacate o palta: Tomar antes de la comida y durante 12 das el cocimiento de 10 g de hojas de aguacate en 3 tazas de agua. Caf; Enema de retencion: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para el tratamiento con el enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf una vez semanal, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal. Choclo: Aadir 200 gramos de pelos o barbas de choclo a un litro de agua recin hervida. Tomar 3 veces al da. Adems, comer el choclo sancochado regularmente. Lechuga (una lechuga completa) hervir 10 minutos, tomar un vaso. Limn: hora antes de las comidas, tomar el jugo de 1 2 limones con agua caliente. Continuar con el tratamiento por 2 meses, descansar 2 semanas y luego reiniciar el tratamiento. Cura del limn. Melon, Ayuno (Dieta de renovacin de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de meln, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 dias; puede prolongar a 7 dias pero es mejor consultar a su medico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Papas + pltano + pia + garbanzo: Hacer un cocimiento de de 4 papas amarillas trozadas, 3 cscaras de pltano, una cscara de pia y 100 gramos de garbanzo, en un litro y medio de agua, hervir hasta que se reduzca a un litro. Tomar 3 vasos al da antes de las comidas. Papaya, su cogollo, hacer un cocimiento, tomar por una semana. Papaya (5 semillas), morder las semillas y chupar su savia, botar el bagazo. Papaya: Masticar hasta triturar 10 a 15 semillas de papaya. Luego comer cuando estn completamente trituradas. Perejil: Tomarse una cucharada de jugo de perejil en ayunas y luego repetir varias veces al da. Si le resulta desagradable mezclar con jugo de zanahoria. Pia: En un vaso de jugo de pia mezcle medio vaso de aceite de oliva, beber por la maana antes del desayuno y en la noche antes de acostarse. Tuna: Consumir de 15 a 20 tunas secas previamente remojados durante 24 horas. Uvas: Hacer una cura de uvas negras, consumir uvas y solamente uvas, empezar el primer da con 3 kilos, por una semana, aumentar a 4 kilos la segunda semana, y a 5 kilos por da en la tercera semana. Terminar la cura de uvas con una sopa de verduras por dos das para que el estomago vuelva a aceptar otras comidas. (Balbach 1988-2) !3
REFERENCIAS: 1. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 2. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 3. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 4. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 5. Barrio Sacha (2010): Nutricion inteligente. Editorial Planeta, 217 paginas. 6. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 7. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris 1999. El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag. 8. Duran Ramirez Felipe, 2007: El guardian de la salud natural y alternativa. Editorial Grupo Latino; 1283 pag. 9. Gerson 1979 10. Moritz Andreas (2012): Limpieza Hepatica y de la Vesicula. Editorial Obelisco, 256 pginas 11. OGorman David, A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial Sirio S.A. 2003. 381 pag. 12. Pamplona Jorge, 1995. Alimentos que curan. Publicado por Review and Herald Pub Assoc. Pitchford Paul (2007): Sanando con alimentos integrales: Tradiciones Asiticas y Nutricin Moderna. Publicado por North Atlantic Books. 803 pginas 13. Rodrguez Jorge y Snchez Ana (1997): Salud y larga vida por la alimentacin. Coleccin Terapion. Segunda edicin; 438 pginas. 14. Sabev Ivan (1978): COMO VIVIR SANO. Asociacin Interamericana de Biocultura. 2 tomos. 3ra edicin. Editorial Renuevo Buenos Aires; 869 paginas. 15. www.cuidadodelasalud.com 16. www.jugos-curativos.com
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En caso de Higado Cirrosis hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.53.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA CIRROSIS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Carambola (bilimbe, cornichon), ciruelas, cocu, durazno orgnico u orejones, frambuesa, fresa orgnica, frutos secos (albaricoque, almendras, avellanas, ciruelas secos, dtiles, man, nueces, pasas), higos (breva), lima (limn dulce), limn, manzana orgnica, meln, naranja, nuez, nspero, palta, papaya (aguacate, avocado), peras orgnicas, pias (Anana), pltanos (Banana, cambur), tamarindo, tunas, uvas orgnicas (Balbach Alfons, 1988-1; Pamplona 2003).
Frutas recomendadas para la Cirrosis:
Verduras recomendadas para la Cirrosis:
Acelga, achicoria, ajos, alcachofa, alfalfa, apio orgnico, berenjena, berros, betarraga (remolacha, betabel), calabaza, caqui (caimo, cauje, luma), cebolla, col (Repollo), DIENTE DE LEON (amargon), hinojo, lechuga, nabo, pepino (cohombro, pepinillo), poro, rbano, tomates (jitomate), zanahoria (Valera 2011, Chavez 2009).
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Extractos y Jugos recomendados para la Cirrosis:

Achicoria, tomar una copa del extracto antes de dormir. Alcachofa + amargn + boldo: Tomar t de estos 3 ingredientes, 2 veces al da. Alcachofa, Extracto de alcachofa (incluida sus hojas), 3 veces al da (Balbach Alfons, 1988-2). Alfalfa, col y tomate: Tomar 1 3 vasos del extracto. Apio + repollo: Tomar un vaso del extracto. Col lombarda + manzana + aceite de oliva Extracto de manzana: Tomar 1 3 vasos del extracto. Extracto de zanahoria + apio: Tomar 1 vaso del extracto. Extracto de zanahoria + beterraga + pepino: Tomar 1 3 vasos del extracto. Extracto de zanahorias + apio + perejil: Tomar 1 vaso del extracto. Koku: Licuar un ramo de koku con suficiente agua, dejarlo reposar toda la noche, en el roco y tomar un vaso en ayunas. Limn acido: Hacer la cura del limn // Tomar limonada sin azcar como agua de tiempo. Manzana + papa amarilla o morada: tomar 1 2 vasos del licuado. Meln: Hacer la cura del meln por una semana, solo meln. Naranja: Hacer la cura de la naranja. Papaya (jugo) + miel de abejas. Tomar 1 vaso del extracto. PIA (cascara): El cocimiento de cscara de pia. PIA: Tomar dos vasos al da jugo de pia. Rbano + limn: Tomar media a una taza del licuado. Zanahoria + ajos rosados + beterraga + aceite de linaza. Tomar 1 vaso del extracto. Zanahoria + Alfalfa: Tomar 1 3 vasos del extracto. Zanahoria + espinaca, Tomar 1 vaso del extracto (jugos y licuados.com). Zanahoria, Apio, Ajo y Pepino: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hgado, tomar en ayunas un vaso del jugo de zanahoria con apio, ajos y pepino. Zanahorias, remolacha o beterraga y pepino (un vaso; jugos y licuados.com).
2.53.2 BAOS MEDICINALES PARA CIRROSIS:

Baos de hipertermia: Tomar baos de hipertermia en ayunas, alcanzar la temperatura de 42C, al final, tomar un bao de agua fra para cerrar los poros. Es un bao depurativo de la sangre. Agua caliente: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior, encima se coloca una botella caliente y se aplica echndose a la cama durante media hora.
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2.51.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA CIRROSIS:

Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino, luego colocarla sobre la piel; cubrir la franela con un plstico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente, durante una hora, sobre el lado derecho del abdomen; aplicar por 7 das seguidos (estimula al hgado). Arcilla: Emplastos en la zona del Hgado fuera de las digestiones, en el bajo vientre antes de acostarse y tambin uso interno (colesterol, hipercolesterolemia). Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor, dolor, hinchazn). Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas, aplicar en zona hepatica (crisis heptica). rnica: Aplicar emplastos de rnica para las manchas en la cara y el hgado. Berro: Aplicar cataplasma de berro, ligeramente tibio, varias veces al da (ardor, dolor, hinchazn). Cebolla, Cataplasma: Se parte en rodajas y se ponen a asar. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. Verifique de que la cebolla no ste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. Cebolla, col y salvado de trigo: Aplicar una cataplasma caliente. Aadir 3 - 5 puados de salvado, de dos a tres hojas de col, dos cebollas picadas y un poco de agua, en una olla al fuego. Hervir por 5 10 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el agua se evapore y quede una masa. Estirar esta masa sobre una tela de lino formando una capa de 2 cm de espesor. Aplicar caliente (hgado, pncreas y trastornos del plexo solar) (ardor, dolor, hinchazn). Col: Se cortan, limpian y pochan en agua caliente las hojas verdes ms tersas y frescas posibles, despus se planchan con un rodillo de madera o la plancha hasta extraer su jugo y se aplica enseguida en capa gruesa, se aplica en las noches (Ehrenberger 1999). Compresas caliente: Aplicar compresas calientes dos a tres veces al da en zona heptica. // Reemplazar por envoltura de la regin lumbar de la tercera semana (Ictericia). Diente de len: Consumir diente de len, en ensaladas o tomar la decoccin durante el da (Ictericia). Granadilla real: Los cataplasmas de hojas se aplican en las enfermedades del hgado. Kion o jengibre: Cataplasma de jengibre: Preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riones, uno en cada rin con el paciente acostado sobre espalda (cirrosis) /// Aplicar compresas de la infusin de la raz del jengibre, cada 6 horas. Limn: El zumo de limn con aceite de almendras, es una untura muy eficaz para el hgado y contra otras irritaciones. // Para clculos del hgado mezclar con limn (slo beber una vez al da). !!3

Manzanilla: Aplicar compresas de manzanilla para abdomen. Milenrama: Aplicar compresas de milenrama en la zona del hgado. Papas: Cocinar algunas papas con cascara, mtelas en un saquito de algodn o lino y chfalas. Pon el saco sobre la zona del hgado, cbrelo con un pao y extiende una manta de lana (vescula biliar). Pepino: Cortar el pepino finamente en rodajas y se aplican directamente sobre la piel en la zona del hgado y cubrir despus de la aplicacin. Dejar por 30 minutos (hepatitis). Romero: Emplastos con aceite esencial de Romero en la zona del Hgado fuera de las digestiones, en la parte baja del vientre, antes de ir a dormir; tambin baos con infusin de Romero y tambin uso interno (Hepatitis, insuficiencia heptica, vescula biliar). Semillas de lino: Cuece semillas de lino, 2 tazas de semillas de lino en 4 tazas de agua, unta la papilla de un dedo de grueso sobre un pao de algodn. Pon sobre la parte superior del vientre, extiende por encima un pao seco y despus envuelve un saquito caliente de huesos de cerezas. Cbrete con una manta de lana y descansa hasta que la compresa se haya enfriado. Tuna: El mucilago mezclado con mostaza y vinagre, llevado al horno y aplicado como cataplasma.
2.52.4 LICORES MEDICINALES PARA CIRROSIS:

Vino de Alcachofa: En un litro de un buen vino blanco poner en maceracin 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos, por 1 2 semanas. Luego se toma dos copitas al da, antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco, macerar por una semana // Obtenemos un vino depurativo del hgado (cirrosis, ictericia, insuficiencia heptica) (Valera 2011). Vino de Bellotas: Deje reposar por ocho das en un litro de vino blanco, 30 g bellotas frescas. Mezcle todos los das. Filtro. Endulzar. Toma 2 cucharadas de 10 minutos antes del almuerzo y una taza 10 minutos antes de la cena (cirrosis). Vino de diente de len: Formula muy antigua. Verter 4 litros de agua hirviendo sobre 2 kilos de flores de diente de len, cubriendo y dejando reposar por 3 das. Luego colar y agregar 1.5 kilos de azcar, 125 gramos de pasas, una pizca de kion o jengibre y la cascara de un limn rayada. Volver a cocer la mezcla y hervir por 5 minutos, dejarlo enfriar a 36 38C; luego agregar la levadura extendida sobre el pan tostado pequeo. Cubrir y dejar fermentar por 3 das; luego volver a colar y trasladar a otro recipiente. Finalmente dejarlo reposar por 2 meses. Tomar una copita, dos veces al da antes de las comidas. Vino de Manzanilla: Deje reposar por 5 das en vino tinto, 40 g de hojas secas de manzanilla. Agitar todos los das. Filtrar. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena; para insuficiencia heptica (OGorman 2003). Vino de nogal: Mezclar en un litro de vino blanco 25 gramos de hojas secas y pulverizadas, macerar por dos das y filtrar; tomar una taza despus de las comidas y antes de dormir (ictericia).
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2.53.5 VARIOS RECOMENDADO PARA CIRROSIS:

Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas, aplicar en zona hepatica (crisis heptica). Caf: Tomar 1 3 tazas de caf, sin azcar, en las maanas. Caf; Enema de retencion: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse estos los enemas cada semana, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal (Balch 1997). Col, Compresas: Aplicar compresas de col. DIENTE DE LEON, RAIZ: Tomar 1 copita de extracto de la raiz de diente de len, en ayunas y antes de dormir. Consumir solo comida sancochadas, nada de grasa, azucar y harina refinada (Mars 2001).
Melon, Ayuno (Dieta de renovacin de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de meln, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 dias; puede prolongar a 7 dias pero es mejor consultar a su medico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Papaya, semillas y Lima: Moler una cuchara sopera de semillas de papaya y agregar 10 gotas del jugo de lima fresca, tomar 2 veces al da, por el lapso de un mes. Papaya, semillas (miel de abejas): Moler una cucharita de semillas de papaya y endulzarlo con miel de abeja. Papaya, semillas y Limon: Moler una cucharita de semillas de papaya y agregar zumo de 1 2 limones sutil. !!"

Uvas (Ayunas): Hacer una cura de uvas negras, consumir uvas y solamente uvas, empezar el primer da con 3 kilos, por una semana, aumentar a 4 kilos la segunda semana, y a 5 kilos por da en la tercera semana. Terminar la cura de uvas con una sopa de verduras (apio, berros, nabo, rabanitos, zanahoria), por dos das para que el estomago vuelva a aceptar otras comidas. (Balbach 1988-1, Balbach 1988-2).
REFERENCIAS: 1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 3. Balch James (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 4. Mars Brigitte (2001): La medicina del diente de len. Editorial Sirio; 152 paginas. 5. Pamplona Jorge (2003): Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 6. Valera Jorge (2011): ALIMENTACION MEDICINAL II. Edicin digital, 423 pag Lima Per. 7. www.jugos y licuados.com
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El hgado graso es una enfermedad (casi siempre) silenciosa, no avisa y es precursora de la cirrosis, hipertensin arterial y obesidad (colesterol y triglicridos), por esas razones hay que acudir al medico para que le de soluciones efectivas e inmediatas, tambin acudir al medico naturista par aplicar esta informacin. El hgado es graso por una acumulacin de grasas en las clulas del hgado. Posiblemente el higado graso se genere por consumo de alcohol, principalmente en los hombres, por consumo de ciertos frmacos (algunas hormonas o anticonceptivos en las mujeres), por consumo de grasas malas (comida chatarra, carne roja, frituas y huevos; Dahlke y Ehremberger 1999). Entre sus sntomas principales se tiene a una fatiga crnica, dolor en la parte superior derecha del abdomen, malestar general y sensacin de pesadez; entre otros sntomas caracteristicos podemos sealar el embotamiento, mal sabor en la boca, saburra amarilla en los bordes de la lengua, saburra amarilla grasosa en la parte media de la lengua, uas de los pies malformadas, sinusitis, lineas verticales en el entrecejo, voz alta, orina escasa oscura, dolor en el hipocondrio. Una de los mejores tratamientos para tratar el hgado graso en personas con sobrepeso y obesas, es justamente bajar de peso, as de simple y fcil; dicho en otras palabras es cambiar nuestro estilo de vida, nuestro sistema de alimentacin, ser algo mas vegetarianos y comer un poco menos sobre todo en las cenas en la noche; y desarrollar mucha actividad fsica. Un tratamiento integral y natural para desengrasar el hgado graso permitir bajar de peso a las personas obesas (diabticos) o con sobrepeso. En caso que persista el Higado Graso hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema. Una persona con enfermedad del hgado graso tiene que consumir una dieta especial y hacer una depuracin del hgado, para protegerlo del trabajo duro y ayudarlo a funcionar lo mejor posible. En general el mayor trabajo del hgado ocurre entre la 1 3 de la maana, por lo que no es conveniente comer a ultima hora antes de dormir (cena) verduras crudas, excesos en las comidas y mucho alcohol; es mejor comer algunos alimentos favorables para el hgado como alcachofas, zanahoria, pepino, etc.
2.54.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA EL HIGADO GRASO: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Frutas recomendadas para el Higado Graso: Aceituna negra,
caa de azcar, caqui (caimo, cauje, luma), coco, castaas, Cereza, cidra, ciruela, !!

durazno (melocotn), frambuesa, fresas, frutos secos (almendras, Avellana,), grosella negra, guanbana (anona, catoche, graviola), Higo (breva), LIMON, Mandarina, manzana, mangos, melocotn, meln, naranja, nspero, palta (aguacate, avocado), papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol; manchas), pera, Pia (Anana), pltano (Banana, cambur), sandia (meln de agua, patilla), uvas pasas, tamarindo, toronja (papelmusa, pomelo). Consumir frutas principalmente en las noches o en el desayuno (Dharma 2004; Pompa 1988).
Verduras recomendadas para el Higado Graso:
Acelgas, achicoria (escarola, endivia); ALCACHOFA (Alcaucil), alfalfa, apio, berenjena, Berro, betarraga (raz y hojas), Brcoli, Calabaza, cebolla, col, DIENTE DE LEON (amargn), Esprrago, espinaca, frjoles verdes, lechuga, ortiga, pepino (cohombro, pepinillo), Perejil, Poro, pimiento (morrn), rabanitos (picantes, rojos), Repollitos de Bruselas, tomate (jitomate), trigo, soya, zanahoria.
Extractos recomendados para el Higado Graso:

Achicoria: tomar extracto de achicoria, una copa, antes de dormir. Alcachofa, Tomar el Extracto de alcachofa (incluida sus hojas), 3 veces al da (Balbach 1988-2). Lechuga + limn Pepino + tomate: Tomar un vaso antes de dormir. Zanahoria: Tomar 1 2 vasos, antes de dormir. Zanahoria y alfalfa: Tomar 1 2 vasos en ayunas. Zanahoria, apio y pepino: Tomar un vaso antes de dormir. Zanahoria, cebolla, Lechuga y Limn: Tomar un vaso antes de dormir. Zanahoria + limn: Tomar un vaso antes de dormir.
Jugos recomendados para el Higado Graso:

Alfalfa, Pia, Limn y Miel: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hgado, tomar en ayunas un vaso del jugo de alfalfa con pia y limn, le puede agregar miel de abejas. Limn (2 cucharadas de zumo) + aceite de oliva virgen (2 cucharadas); una semana. Limon y papaya: Comer esta combinacin en las maanas, si desea haga una dieta de 1 3 dias con esta buena combinacin. Naranja: Un vaso de jugo de naranja. !!%

Papaya: Jugo que ayuda a limpiar y curar el hgado, tomar en ayunas un vaso del jugo de papaya. Uva: Tres das de ayuno de pura uva (jugos o zumos).
2.52.2 BAOS MEDICINALES PARA HIGADO GRASO:

Baos de hipertermia: Tomar baos de hipertermia en ayunas, alcanzar la temperatura de 42C, al final, tomar un bao de agua fra para cerrar los poros. Es un bao depurativo de la sangre. Agua caliente: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior, encima se coloca una botella caliente y se aplica echndose a la cama durante media hora.
2.51.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA HIGADO GRASO:

Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino, luego colocarla sobre la piel; cubrir la franela con un plstico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente, durante una hora, sobre el lado derecho del abdomen; aplicar por 7 das seguidos (estimula al hgado). Aquilea: Echa 2 cucharadas de aquilea en 3/4 litro de agua hirviendo y deja reposar la mezcla a fuego lento durante unos 5 minutos. Aplicar un pao de algodn doblado muchas veces, directamente la parte superior del vientre. Vierte la infusin filtrada sobre la toalla de algodn. Pon el pao caliente de algodn sobre la parte derecha del vientre. Coloca encima un pao seco y el saquito de huesos de cerezas caliente. Retira la compresa cuando el saquito se haya enfriado y el pao empapado de la infusin se haya secado. Este proceso puede durar hasta 2 horas. Arcilla: Emplastos en la zona del Hgado fuera de las digestiones, en el bajo vientre antes de acostarse y tambin uso interno (colesterol, hipercolesterolemia). Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor, dolor, hinchazn). Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas, aplicar en zona hepatica (crisis heptica). rnica: Aplicar emplastos de rnica para las manchas en la cara y el hgado. Berro: Aplicar cataplasma de berro, ligeramente tibio, varias veces al da (ardor, dolor, hinchazn). Cebolla, Cataplasma: Se parte en rodajas y se ponen a asar. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. Verifique de que la cebolla no ste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. Cebolla, col y salvado de trigo: Aplicar una cataplasma caliente. Aadir 3 - 5 puados de salvado, de dos a tres hojas de col, dos cebollas picadas y un poco de agua, en una olla al fuego. Hervir por 5 10 minutos, revolviendo constantemente, !"'

hasta que el agua se evapore y quede una masa. Estirar esta masa sobre una tela de lino formando una capa de 2 cm de espesor. Aplicar caliente (hgado, pncreas y trastornos del plexo solar) (ardor, dolor, hinchazn). Col: Se cortan, limpian y pochan en agua caliente las hojas verdes ms tersas y frescas posibles, despus se planchan con un rodillo de madera o la plancha hasta extraer su jugo y se aplica enseguida en capa gruesa, se aplica en las noches (Ehrenberger 1999). Compresas caliente: Aplicar compresas calientes dos a tres veces al da en zona heptica. // Reemplazar por envoltura de la regin lumbar de la tercera semana (Ictericia). Diente de len: Consumir diente de len, en ensaladas o tomar la decoccin durante el da (Ictericia). Kion o jengibre: Cataplasma de jengibre: Preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riones, uno en cada rin con el paciente acostado sobre espalda (cirrosis) /// Aplicar compresas de la infusin de la raz del jengibre, cada 6 horas. Limn: El zumo de limn con aceite de almendras, es una untura muy eficaz para el hgado y contra otras irritaciones. // Para clculos del hgado mezclar con limn (slo beber una vez al da). Manzanilla: Aplicar compresas de manzanilla para abdomen. Milenrama: Aplicar compresas de milenrama en la zona del hgado. Papas: Cocinar algunas papas con cascara, mtelas en un saquito de algodn o lino y chfalas. Pon el saco sobre la zona del hgado, cbrelo con un pao y extiende una manta de lana (vescula biliar). Pepino: Cortar el pepino finamente en rodajas y se aplican directamente sobre la piel en la zona del hgado y cubrir despus de la aplicacin. Dejar por 30 minutos (hepatitis). Romero: Emplastos con aceite esencial de Romero en la zona del Hgado fuera de las digestiones, en la parte baja del vientre, antes de ir a dormir; tambin baos con infusin de Romero y tambin uso interno (Hepatitis, insuficiencia heptica, vescula biliar). Semillas de lino: Cuece semillas de lino, 2 tazas de semillas de lino en 4 tazas de agua, unta la papilla de un dedo de grueso sobre un pao de algodn. Pon sobre la parte superior del vientre, extiende por encima un pao seco y despus envuelve un saquito caliente de huesos de cerezas. Cbrete con una manta de lana y descansa hasta que la compresa se haya enfriado. Tuna: El mucilago mezclado con mostaza y vinagre, llevado al horno y aplicado como cataplasma.
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2.52.4 LICORES MEDICINALES PARA HIGADO GRASO:

Macerado de menta: Mezclar 4 cucharadas de menta fresca en medio litro de alcohol de 90, agitar la mezcla, macerar por una semana, dentro de una botella oscura. Tomar una cucharada despus de las comidas. Sirve para los mareos y nauseas. Vino de Alcachofa: En un litro de un buen vino blanco poner en maceracin 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos, por 1 2 semanas. Luego se toma dos copitas al da, antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco, macerar por una semana // Obtenemos un vino depurativo del hgado (cirrosis, ictericia, insuficiencia heptica) (Valera 2011). Vino de alcachofa, Boldo, Celidonia, Salvia y Taraxacum: Macerar en un litro de vino blanco durante 8 das, 10 g de alcachofa, 10 g de Boldo, 5 g de celidonia, 10 g de salvia y 10 g 1 de taraxacum. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada antes del almuerzo y la cena. Vino de azcar, manzanilla y naranja: Juntar un litro de vino blanco, un vaso de aguardiente, 150 gramos de azcar rubia, 20 cabezas florales de manzanilla romana y la cascara rayada de una naranja. Macerar por 3 das, filtrar. Tomar para problemas de insuficiencia heptica o como colagogo (OGorman David, 2003). Vino de cardo mariano: Hervir un litro de vino tinto y luego aadir 30 gramos de hojas y races de cardomariano, dejarlo en infusin por 20 minutos; se puede agregar una vasito de aguardiente, a gusto de la persona; luego filtrar, tomar medio vasito antes del almuerzo y cena. Vino de diente de len: Formula muy antigua. Verter 4 litros de agua hirviendo sobre 2 kilos de flores de diente de len, cubriendo y dejando reposar por 3 das. Luego colar y agregar 1.5 kilos de azcar, 125 gramos de pasas, una pizca de kion o jengibre y la cascara de un limn rayada. Volver a cocer la mezcla y hervir por 5 minutos, dejarlo enfriar a 36 38C; luego agregar la levadura extendida sobre el pan tostado pequeo. Cubrir y dejar fermentar por 3 das; luego volver a colar y trasladar a otro recipiente. Finalmente dejarlo reposar por 2 meses. Tomar una copita, dos veces al da antes de las comidas. Vino de Manzanilla: Deje reposar por 5 das en vino tinto, 40 g de hojas secas de manzanilla. Agitar todos los das. Filtrar. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena; para insuficiencia heptica (OGorman 2003).
2.54.5 VARIOS RECOMENDADOS PARA EL HIGADO GRASO:

Aceite de oliva, Enema de retencion: Es un enema que solo utiliza aceite de oliva, 150 200 mililitros, aplicado a una temperatura de 37C. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado; luego aplicar otro enema de limpieza. Reblandece las heces, protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino. Ajos, Enema: Preparar dos dientes de ajo hervidos en un cuarto de litro de agua, agregar otro cuarto de litro de agua fra y aplicar a una temperatura promedio de 38C como enema. !"2

Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas, aplicar en zona hepatica (crisis heptica). Boldo (+ 10 20 gotas de limn por taza), tomar una semana. Col: Aplicar compresas de col. Caf; Enema de retencion: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf una vez semanal, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal (Balch 1997). DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa, que ayuda a alcalinizar la sangre, nos baja algunos kilos de sobrepeso, limpia la piel, purifica el hgado, depura y libera de la mucosa txica. Empezar con un dia, luego hacer 3 dias; lo recomendado es 30 dias, pero es es preferible estar supervisado y autorizado por un medico especialista; la duracion de esta dieta mucho depende de la salud, de la enfermedad, edad y estado fsico de la persona. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos, ya sean crudas o al vapor; en el desayuno, almuerzo y cena; entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado), fruta verde (manzana verde, kiwi, tuna, uvas), germinados (alfalfa), aceituna verde, aji verde, verduras (apio, berro, brcoli, culantro, esparrago, espinaca, perejil, vainitas, col, lechuga), frejol verde (arverja). Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Al terminar la dieta toma yogurt casero. Limn (2 limones) en un vaso de agua, tomar 4 vasos diarios, una semana. Melon, Ayuno (Dieta de renovacin de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de meln, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 dias; puede prolongar a 7 dias pero es mejor consultar a su medico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. (Hamouy 2006; Dahlke y Ehremberger 1999; Luis silva y otros, 2006).
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REFERENCIAS: 1. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 2. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 3. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris 1999. El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag. 4. Dharma Singh (2004): La alimentacin como medicina. Editorial Urano. 366 pgs. 5. Hamouy Patrick 2006. The Complete Enema Recipe Handbook. Edicion 2. 88 pag. 6. Luis silva y otros (2006): Auxiliar de enfermera del servicio gallego de salud, volumen 2, Temario Materias especificas. Ebook. Editorial MAD eduforma, 551 paginas. Pompa Gernimo (1984): Medicamentos indgenas. Edicin 50; Editorial Amrica S.A.; 340 pgs.
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*+88 9H3ADO% 9EPATITIS

Un hgado con hepatitis se puede reconocer cuando las deposiciones son palidas (blancas), los ojos son amarillentos, hay una orina oscura y fiebre, debilidad, vomitos, nauseas, dolor de cabeza e inapetencia. La hepatitis es una inflamacin del hgado por una infeccin viral. El hgado no puede realizar sus funciones entre ellas eliminar la bilirrubina, sustancia que se acumula en la sangre y da el color amarillo tpico de piel y mucosas conocido como ictericia. Su causa puede ser infecciosa (viral, bacteriana, etc.), inmunolgica (por auto-anticuerpos) o txica (por ejemplo por alcohol, venenos o frmacos) (Balch 1,997). En caso de Higado Hepatitis hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.55.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA HEPATITIS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Frutas recomendadas para Hepatitis:
Aceituna, acerola, ciruelas, cocu, grosellas (negras), guayabas acidas (guaba, guara), limn, melocotn (Durazno), mandarina, mango, manzanas, meln, naranja, Palta (aguacate), Peras, pia (Anana), pltano (Banana, cambur), tamarindo, uva (Balbach Alfons, 1988-1).
Verduras recomendadas para Hepatitis:
Achicoria (endibia, escarola), ajos, ALCACHOFAS (Alcaucil), cebolla roja, coles (Repollo), endivias, esprragos, espinacas, lechuga, papas amarillas o moradas (batata inglesa, patata), pimientos (morrn), pepino (cohombro, pepinillo), poros, rbano (Balbach Alfons, 1988-2, Llado 2009; Valera 2011).
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Extractos y Jugos recomendados para Hepatitis:

Alfalfa + tomate: Tomar 1 3 vasos del extracto. Alfalfa: Tomar una copita de zumo de alfalfa, si le disgusta, acompaar con zanahoria. Cebolla: Tomar una copita de zumo de cebolla roja. Coco: Tomar dos veces al da un vaso de jugo de agua de coco. Koku: Licuar un ramo de koku con suficiente agua, dejarlo reposar toda la noche, en el rocio y tomar un vaso en ayunas. Lima: Por 3 semanas consecutivas tomar en ayunas un vaso de jugo de lima. Limn y Tomate (germen de trigo): Lavar un tomate grande, picar en pedazos y extraer sus semillas. Despus combinar con el jugo de un limn en una batidora. Luego, aadir 6 cucharas de aceite de germen de trigo. Batir por unos segundos. Tomar un vaso una hora despus de cada comida. Limn: Hacer una cura del limn. Manzana + Pia: Tomar el extracto de pia con manzanas. Zanahoria + Alfalfa: Tomar 1 3 vasos del extracto. Zanahoria, apio, beterraga, pepino o jitomate: Tomar el jugo de remolacha, zanahoria, apio, pepino o jitomate.
2.52.2 BAOS MEDICINALES PARA HEPATITIS:

Agua caliente: Mojar una Toalla y frote con agua caliente y se pone sobre el vientre superior, encima se coloca una botella caliente y se aplica echndose a la cama durante media hora. Baos de hipertermia: Tomar baos de hipertermia en ayunas, alcanzar la temperatura de 42C, al final, tomar un bao de agua fra para cerrar los poros. Es un bao depurativo de la sangre.
2.51.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA HEPATITIS:

Abrojo: Aplicarse un cataplasma de abrojo en la zona del hgado. Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino, luego colocarla sobre la piel; cubrir la franela con un plstico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente, durante una hora, sobre el lado derecho del abdomen; aplicar por 7 das seguidos (estimula al hgado). Aquilea: Echa 2 cucharadas de aquilea en 3/4 litro de agua hirviendo y deja reposar la mezcla a fuego lento durante unos 5 minutos. Aplicar un pao de algodn doblado muchas veces, directamente la parte superior del vientre. Vierte la infusin filtrada sobre la toalla de algodn. Pon el pao caliente de algodn sobre la parte derecha del vientre. Coloca encima un pao seco y el saquito de huesos de cerezas caliente. !"$

Retira la compresa cuando el saquito se haya enfriado y el pao empapado de la infusin se haya secado. Este proceso puede durar hasta 2 horas. Arcilla: Emplastos en la zona del Hgado fuera de las digestiones, en el bajo vientre antes de acostarse y tambin uso interno (colesterol, hipercolesterolemia). Arcilla y col: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla y col: Agregar a la arcilla una papilla de hojas de repollo crudas (ardor, dolor, hinchazn). Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas, aplicar en zona hepatica (crisis heptica). rnica: Aplicar emplastos de rnica para las manchas en la cara y el hgado. Berro: Aplicar cataplasma de berro, ligeramente tibio, varias veces al da (ardor, dolor, hinchazn). Cebolla, Cataplasma: Se parte en rodajas y se ponen a asar. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. Verifique de que la cebolla no ste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. Cebolla, col y salvado de trigo: Aplicar una cataplasma caliente. Aadir 3 - 5 puados de salvado, de dos a tres hojas de col, dos cebollas picadas y un poco de agua, en una olla al fuego. Hervir por 5 10 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el agua se evapore y quede una masa. Estirar esta masa sobre una tela de lino formando una capa de 2 cm de espesor. Aplicar caliente (hgado, pncreas y trastornos del plexo solar) (ardor, dolor, hinchazn). Col: Se cortan, limpian y pochan en agua caliente las hojas verdes ms tersas y frescas posibles, despus se planchan con un rodillo de madera o la plancha hasta extraer su jugo y se aplica enseguida en capa gruesa, se aplica en las noches (Ehrenberger 1999). Compresas caliente: Aplicar compresas calientes dos a tres veces al da en zona heptica. // Reemplazar por envoltura de la regin lumbar de la tercera semana (Ictericia). Diente de len: Consumir diente de len, en ensaladas o tomar la decoccin durante el da (Ictericia). Granadilla real: Los cataplasmas de hojas se aplican en las enfermedades del hgado. Kion o jengibre: Cataplasma de jengibre: Preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riones, uno en cada rin con el paciente acostado sobre espalda (cirrosis) /// Aplicar compresas de la infusin de la raz del jengibre, cada 6 horas. Limn: El zumo de limn con aceite de almendras, es una untura muy eficaz para el hgado y contra otras irritaciones. // Para clculos del hgado mezclar con limn (slo beber una vez al da). Manzanilla: Aplicar compresas de manzanilla para abdomen. Milenrama: Aplicar compresas de milenrama en la zona del hgado. Papas: Cocinar algunas papas con cascara, mtelas en un saquito de algodn o lino y chfalas. Pon el saco sobre la zona del hgado, cbrelo con un pao y extiende una manta de lana (vescula biliar).
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Pepino: Cortar el pepino finamente en rodajas y se aplican directamente sobre la piel en la zona del hgado y cubrir despus de la aplicacin. Dejar por 30 minutos (hepatitis). Romero: Emplastos con aceite esencial de Romero en la zona del Hgado fuera de las digestiones, en la parte baja del vientre, antes de ir a dormir; tambin baos con infusin de Romero y tambin uso interno (Hepatitis, insuficiencia heptica, vescula biliar). Semillas de lino: Cuece semillas de lino, 2 tazas de semillas de lino en 4 tazas de agua, unta la papilla de un dedo de grueso sobre un pao de algodn. Pon sobre la parte superior del vientre, extiende por encima un pao seco y despus envuelve un saquito caliente de huesos de cerezas. Cbrete con una manta de lana y descansa hasta que la compresa se haya enfriado.
2.52.4 LICORES MEDICINALES PARA HEPATITIS:

Vino de Alcachofa: En un litro de un buen vino blanco poner en maceracin 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozos, por 1 2 semanas. Luego se toma dos copitas al da, antes de las comidas // Agregar medio vaso de extracto de alcachofa en una botella de vino blanco, macerar por una semana // Obtenemos un vino depurativo del hgado (cirrosis, ictericia, insuficiencia heptica) (Valera 2011). Vino de azcar, manzanilla y naranja: Juntar un litro de vino blanco, un vaso de aguardiente, 150 gramos de azcar rubia, 20 cabezas florales de manzanilla romana y la cascara rayada de una naranja. Macerar por 3 das, filtrar. Tomar para problemas de insuficiencia heptica o como colagogo (OGorman David, 2003). Vino de cardo mariano: Hervir un litro de vino tinto y luego aadir 30 gramos de hojas y races de cardomariano, dejarlo en infusin por 20 minutos; se puede agregar una vasito de aguardiente, a gusto de la persona; luego filtrar, tomar medio vasito antes del almuerzo y cena. Vino de diente de len: Formula muy antigua. Verter 4 litros de agua hirviendo sobre 2 kilos de flores de diente de len, cubriendo y dejando reposar por 3 das. Luego colar y agregar 1.5 kilos de azcar, 125 gramos de pasas, una pizca de kion o jengibre y la cascara de un limn rayada. Volver a cocer la mezcla y hervir por 5 minutos, dejarlo enfriar a 36 38C; luego agregar la levadura extendida sobre el pan tostado pequeo. Cubrir y dejar fermentar por 3 das; luego volver a colar y trasladar a otro recipiente. Finalmente dejarlo reposar por 2 meses. Tomar una copita, dos veces al da antes de las comidas. Vino de Manzanilla: Deje reposar por 5 das en vino tinto, 40 g de hojas secas de manzanilla. Agitar todos los das. Filtrar. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena; para insuficiencia heptica (OGorman 2003). Vino de nogal: Mezclar en un litro de vino blanco 25 gramos de hojas secas y pulverizadas, macerar por dos das y filtrar; tomar una taza despus de las comidas y antes de dormir.
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2.55.5 VARIOS RECOMENDADOS PARA HEPATITIS:

ACEITE DE COCO: Tomar 1 2 cucharitas de aceite de coco en ayunas, 3 semanas al mes (hepatitis C, Barrio 2010). Ajo: Hacer una cura del ajo, tomar 1 5 dientes de ajos crudos y molidos. Apio: Tomar t de apio. Arcilla y repollo: Hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas, aplicar en zona hepatica como emplasto (crisis heptica). Caf; Enema de retencion: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse una vez semanal, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal (Balch 1997). Pepino, emplasto: Cortar el pepino finamente y aplicar directamente sobre la piel en la zona del hgado y tapar despus de la aplicacin con una tela. Dejar por 30 minutos (Disfuncin heptica). Plantas medicinales que alivian la cirrosis: Curcuma o palillo (Duke 1998; Heinerman 1998).
REFERENCIAS 1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 3. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 4. Barrio Sacha (2010): Nutricion inteligente. Editorial Planeta, 217 paginas. 5. Duke James (1998): La farmacia natural. Editorial Rodale, 621 paginas. 6. Heinerman John (1998): Las 7 supermedicinas de la naturaleza. Editorial Paids; 241 pginas. 7. Llado marta (2009): La enciclopedia de la salud. Editorial Cultiva libros; 390 paginas. 8. Valera Jorge 2011: ALIMENTACION MEDICINAL II. Edicin digital, 423 pag Lima Per.
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*+8: 9ON3OS
Los hongos rpidamente se ubican en las zonas hmedas, como los pies, axilas, manos, cuero cabelludo y provocan picor y descamacin de la piel. Son fciles de contagiar a otras personas, pero para eso hay que cuidarse para que los hongos no se expandan. Visitar a un buen medico dermatlogo para que de solucin efectiva y rpida; sino a un medico naturista para autorizar el uso de esta informacin.
2.56.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LOS HONGOS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS Alimentos recomendados para los Hongos: ACEITE (Oliva
virgen, pescado, sacha inchi), Canela, clavo de olor, comino, crcuma, Frejol rojo pequeo, frejol rojo, frejol pinto, frejol negro, Nuez moscada, rosa mosqueta, SORGO, Vainilla, Vinagre de manzana, zumaque.
Frutas recomendadas para los Hongos:
ACAI, Albaricoque,
Arndanos azules, Arndanos rojos, CACAO% Caqui, Carambola, Cerezas, ciruela roja (pasas), Chirimoyas, Chokeberries, durazno, Frambuesa, fresa orgnica, Goji (bayas), granadas, Guayaba, Kiwi, limn, mandarina, Man, Mango, Manzana roja, Melocotn, Meln, Moras, naranjas, Nueces, Papaya, Pasas chinas, Pecanas, Pera, Pia, pltano (Banana, cambur), Sandia (meln de agua, patilla), Sanki, toronjas (papelmusa, pomelo), uvas (blancas, negras con semilla, rojas), Zarzamora. Acelga, Aj, AJO, Albahaca, Alcachofa, Apio, Berenjena, Berros, Brcoli, Calabaza, Cebolla, Coles, Espinaca, estragn, jengibre, Lechuga, mejorana, Organo, Pepino, perejil, Pimiento (morrn), Poro, Repollo, romero, salvia, sauco, Tomate (jitomate), tomillo, Zanahoria (Balch 1997; Duke 1998).
Verduras recomendadas para los Hongos:
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Extractos recomendados para los Hongos:

Zanahorias, Ajos y Lechuga: Preparar este jugo relajante con 3 zanahorias, 2 ramas de lechuga y cabeza de ajos. Zanahoria, apio, beterraga (betabel o remolacha), pimiento rojo, rbano y tomate: procesar una zanahoria, 1 remolacha, 1/2 pimiento rojo, 1 rbano, 2 tomates rojos (sin semilla ni cascara), 1 rama de apio; luego agregar al extracto limn y un poco de sal. Tomar en el desayuno y no comer otra cosa. Puedes tomarlo 8 veces al mes mnimo. Zanahoria y Rbano: Preparar un vaso de extracto de zanahoria y medio vaso de rbano, mezclar y tomar.
Jugos recomendados para los Hongos:

Apio, limn, naranjas, uvas negras: Mezclar 8 uvas negras pequeas (con semilla chancada), 1 naranja, 1 limn, 3 ramas de apio y agua necesaria. Procesar el apio. Extraer el zumo de la naranja y el limn y mezclar con el jugo de las uvas y el apio y servir en un vaso mediano. Beber 1 vaso diario. Apio, limn, pimiento y tomate: Lavar 6 tomates pequeos (quitar las semillas y cascara), pimiento rojo, 1 tallo de apio, 1 limn, agua necesaria. Cortar el limn en dos y extraer su jugo. Colocar los ingredientes en la licuadora y batir hasta desaparecer grumos. Colocar y servir, si es verano puede ser con hielo. Beber un vaso tres veces por semana. Arndanos, naranjas y toronjas (pomelos): Lavar, partir en dos tantos las 2 toronjas como la naranja y extraer su jugo. Lavar dos puados de arndanos, verter los ingredientes en la licuadora y licuar por unos instantes, tomar un vaso a diario. Cerezas, naranja y yogurt descremado: licuar 5 cerezas, 3 cucharadas de jugo de naranja natural, taza de yogurt descremado, taza de jugo de cereza, 2 cucharadas de miel, nuez moscada y molida. Licuar los primeros cinco ingredientes hasta obtener una consistencia suave. Servir y espolvorear con la nuez. Beber poco a poco. Ciruelas, papaya y uvas negras: licuar todos los ingredientes. 1 taza de papaya en cubos, taza de uvas negras y pequeas (semillas chancadas), 3 ciruelas en mitades y sin hueso, taza de agua. Tomarlo cada tres das. Frambuesas y manzanas: lavar las frutas, pelar y picar las 3 manzanas y poner los 2 puos de frambuesas a la licuadora con un poco de agua, batir por unos instantes, beber dos vasos a la semana (Karmel Annabel, 1999)
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2.56.2 BAOS MEDICINALES PARA LOS HONGOS:

Agua y sal marina: Hacer baos de pies en agua bien caliente, agregar sal al lavatorio, en una proporcin de 30% con respecto al agua. Tratar de mantener los pies en esa agua caliente, si se enfra el agua volver a calentar
(www.medicinasnaturistas.com). Canela: Hervir 5 gr. de canela en rama en un recipiente con agua (una taza ms o menos) Tapar y reposar 10 minutos. Lavar varias veces la zona afectada con la infusin, ayudndose con un algodn. Dejar que se seque de forma natural.
2.56.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA LOS HONGOS:

Ajos, Compresas: Aplicar compresas de ajo borracho. El ajo borracho se prepara de esta manera, moler los dientes de ajos y luego mezclar con alcohol de 90, dejar macerar por 12 horas y aplicar como compresas. Arcilla: Emplastos de arcilla verde en la zona afectada, fricciones (polvo) en la zona y en la ropa que cubra la zona, si procede, baos, enterramientos, y tambin de uso interno // En las noches aplicarse arcilla en polvo sobre los dedos, luego cubrirse con
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gasa y medias gruesas toda la noche, al da siguiente enjuagarse con agua tibia // Espolvorear los zapatos y las medias con polvo de arcilla. Aceite de ricino: aplicar compresas de aceite de ricino, elimina los hongos de las uas. Arcilla: Emplastos en la zona afectada, ficciones (polvos) en la zona y en la ropa que cubra la zona, si procede, baos, enterramientos y tambin uso interno. Goma y papel higienico: Aplicar goma liquida entre los dedos de los pies y luego adosar una cinta de papel higienico, eso refresca el pie y lo mantiene seco. Zanahorias: Aplicar cataplasmas calientes de zanahorias crudas y ralladas en los panadizos. Se llama panadizo a la inflamacin flemonosa de los dedos en pies y manos, siendo los ms frecuentemente afectados el pulgar, el ndice y el medio.
2.56.4 VARIOS PARA LOS HONGOS:

Ajos: Aplicar una compresa de ajos, preparar una lamina delgada de ajos, cubierta con una gasa, aplicar por 2 horas (Perez Albela 2011). Ajos y miel de abeja: Aplicar como un emplasto sobre la zona afectada, mezclar dos dientes de ajos crudos machacados con miel de abeja y hacer una masa semejantre a un ungento, 1 2 veces al dia, puede cubrirse con una gasa o tela (Moller 2012). Aceites (oliva virgen, pescado o sacha inchi): Consumir una cucharita o cucharada en las noches, acompaado de pan integral. Baos de agua y sal: Cuando hay hongos en las uas de los pies, es recomendable tomar baos de pies en agua claiente y sal; agregar 30% de sal para tener mejor alivio, aplicar varias veces (www.medicinasnaturistas.com). Hongos en la boca: Aplicar enjuagues bucales con vinagre de manzana. Hongos en los pies: Colocar en un lavatorio medio litro de vinagre de manzana, y all pones los pies por un trmino de 10 minutos, luego echarse bien con agua fresca. Plantas medicinales recomendadas: Aloe vera o sabila, Manzanilla, Milenrama, Romero.
REFERENCIAS: 1. 2. 3. 4. 5. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. Duke James (1998): La farmacia natural. Editorial Rodale, 621 paginas. Fulder, Fulder y Blacwood (1997): El Ajo: Un Remedio Natural. Editorial Inner Traditions, Bear & Company; 128 pginas. Karmel Annabel, 1999, La nueva cocina para nios. Edition: illustrated. Publicado por Ediciones B - Mxico. 144 pginas. Moller Erwin (2012):Santo remedio. Editorial Grijalbo, Mexico.
6. Perez Albela (2011): Medicina natural; Editorial Septiembre. 434 paginas. 7. www.medicinasnaturistas.com
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*+8? IMPOTENCIA
En caso de Impotencia hay que hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.57.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA IMPOTENCIA: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Aguaymanto (capul, uchuva), ajonjol o ssamo, Albaricoque (damasco, chabacano), Almendras, Arndanos, Avellanas, Castaas, cereza, ciruela, coco, Datiles, Frambuesa, Fresas, cscara de la cereza, Castaa, ciruela, durazno (melocotn), granada, guarana, higos (breva), mango, Mani, Manzana, Mora, Naranja, Nuez moscada, PALTA (aguacate, avocado), papaya (carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), pia (Anana), pltano (Banana, cambur), pera, pistachos, uva, El jugo extrado de las flores del coco. (Cruz 2002). Alcachofa (Alcaucil), ajo, APIO, berenjena, berros, beterraga (remolacha, betabel), col (Repollo), cebolla, culantro, esprragos, espinaca, hinojo, nabo, pepino (cohombro, pepinillo), perejil, pimiento (morrn), poro, rbano, tomate (jitomate).
Frutas recomendadas para la Impotencia:
Verduras recomendadas para la Impotencia:
Extractos recomendados para la Impotencia:

Aceituna, cebolla y tomate APIO: Tomar 1 2 vasos diarios, preferible en ayunas Apio con tomate Apio con tomate y limn Beterraga, 2 vasos Zanahoria + alfalfa + miel de abeja Zanahoria + apio /// Zanahoria + apio + ajo (1 5 dientes) Zanahoria + apio + berros + lechuga Zanahoria + apio + cebolla Zanahoria + apio + esprragos Zanahoria + apio + hinojo Zanahoria + apio + pepino Zanahoria + betarraga + pepino. (Valera 2010).
Jugos recomendados para la Impotencia:

Manzanas, naranja y uvas: juntar el jugo de naranja, uvas verdes o rojas y manzana en trozos, licuar y servir sin colar. Papaya y pia !#$

Palta y miel de abejas: licuar palta con1 cucharada de miel de abejas; si desea agregue una cucharada de germen fresco de alfalfa. Consumir hora antes de las comidas, de ser posible y dos veces a la semana. (Aranceta Javier, 2006).
2.57.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA LA IMPOTENCIA:

Baos calientes con yerbas: Tomar estos baos de tina con agua caliente, hipertermia, combinar con cualquiera de estas plantas: Anemona // apio // Canela // Flores de cactus // Cardamono // Baos de tina caliente con clavo de olor, usar poca cantidad // Damiana // Baos de leche, miel y ptalos de rosa (baos de cleopatra) // Baos de tina con aceite de jazmn, especialmente para las mujeres que quieren atraer a su pareja // Menta // Perejil // Baos de tina con vainilla // Verbena.
Jengibre o kion: Tomar baos calientes en la tina, de kion, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de jengibre o kion. Naranja, sndalo e Ylang Ylang: Tomar baos calientes en la tina, de mandarina, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceites de naranja, sndalo e Ylang Ylang.
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2.57.3 LICORES MEDICINALES RECOMENDADOS PARA IMPOTENCIA:

Macerado de Huanarpo Macho: Agregar a una botella de aguardiente, 100 gramos de huanarpo macho en harina, macerar por una semana; si desea puede agregar miel de abeja. Tomar una copita en ayunas todos los das. Macerado de siete races: Mezclar estas 7 Races (chuchuhuasi, huacapurana, tahuari, murare, icoja, fierro caspi, cumaceba), en partes iguales y de all agregar una cucharada del pulverizado en un litro de aguardiente y media botella de miel de abeja, macerar por una semana. Tomar una copita en ayunas. Vino de caf, canela, clavo de olor y romero: Agregar a un litro de vino dulce, 1 rama de canela, 10 granos de caf, 10 clavos de olor, 1 puado de romero; macerar por 9 das, luego colar. Vino de canela: Agregar 6 ramitas de canela, 30 gramos, en una botella de vino tinto; macerar por una semana y filtrar. Tomar una copita Vino de canela e hinojo: Agregar a una botella de vino blanco un par de cucharadas de canela en rama y un par de cucharadas de semillas de hinojo; macerar por 2 semanas. Tomar una copita despus del desayuno por dos semanas seguidas y luego descansar una semana. Es un buen afrodisiaco. Vino de canela, ginseng y vainilla: Agregar a una botella de vino dulce, 20 gramos de canela molida, 30 gramos de ginseng y 15 gramos de vainilla; macerar la mezcla por dos semanas y luego filtrar. Tomar una copita. Vino de Huanarpo Macho: Agregar a una botella de vino tinto, 100 gramos de huanarpo macho en harina, macerar por una semana. Tomar una copita en ayunas todos los das.
2.57.4 VARIOS RECOMENDADOS PARA LA IMPOTENCIA:

Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. Arcilla: Emplastos en la Columna Vertebral, en el bajo vientre antes de acostarse, el Hgado fuera de las digestiones si procede y tambin de uso interno. Romero: Con el aceite esencial podemos utilizarlo para dar masajes // Realizar inhalaciones. Castaas y nueces: Machacar o moler 15 gramos de castaas y 15 de nueces, luego aadir una cucharadita de azcar; comer una vez al dia (Wang 2007). !#%

Frambuesa: Externamente las propiedades astringentes de esta planta pueden aprovecharse en el tratamiento de dolores de garganta, anginas, llagas en la boca, inflamacin de las encas, etc. Decoccin durante de hora de 5 cucharadas de hojas secas por litro de agua. Dejar reposar 15 minutos ms. Realizar gargarismos o enjuagues con el lquido resultante. Frambuesa, enjuague: Enjuagarse la boca con agua de hojas de frambuesa. Fresa: Las infusiones de hojas secas son muy astringentes y pueden utilizarse con la misma finalidad. Higos y yogurt casero: Mezclar el yogurt casero con 10 higos (incluir los hilos blancos que atraviesan el higo). Limn: Excelente bactericida. Se pueden realizar enjuagues o pinceladas con el jugo fresco (Albertinazzi, Elba; 2004). Mango, miel de abeja y yogurt casero (lassi de mango): Sacar la pulpa de dos mangos medianos y maduros, juntar con dos tazas de yogurt casero o descremado y agregar 3 cucharadas de miel de abeja, licuar y tomar (Bhajan 1983). Nuez moscda y yogurt casero: Comer 1 2 cucharaditas de muez moscada con un vaso de yogurt casero, preferible antes de una relacin de pareja (disfuncin erctil). Yogurt y frutas: Tomar este desayuno de yogurt casero con frutas, especialmente con caqui, ciruelas, durazno o melocotn, papaya, pera y/o platano
REFERENCIAS: 1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru Nanak Dev; 151 pginas. 3. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167 pginas. 4. Valera Jorge 2010: ALIMENTACION MEDICINAL Edicin digital, 353 pag. Lima Per. 5. Wang L (2007): Medicina china casera. Editorial Robinbook, 293 paginas.
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*+8A IN-LAMACIONES , DesinJ#a!antes antiJ#o Kstico , E!o#iente , AntiinJ#a!atorio

La inflamacin de diversos rganos del cuerpo puede aliviarse con alimentacin, frutas y verduras. En el asma la inflamacin cierra los conductos areos; en las alergias la inflamacin induce a una reaccin antoinmunitarias; en la artritis la inflamacin destruye los cartlagos; en la circulacin sangunea la inflamacin puede producir trombos o conductos con sangre coagulada, etc. En casos profundos y crnicos es necesario hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.58.1 ALIMENTOS Y DIETAS DESINFLAMANTES ANTIINFLAMATORIOS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Alimentos recomendados Desinflamantes Antiinflamatorios:
Aceite de coco, Aceite de pescado, Aji, Alpiste, Arroz integral, Condimentos (Clavo de olor, Comino, Curcuma o palillo, kion o jengibre), frejoles o guisantes (habas), jengibre o kion, Pimienta (pimienta de cayena, capsaina), SABILA O ALOE VERA semillas (calabaza, girasol), (Carper 2008; Bordenabe 2011).
Frutas Antiinflamatoria o Desinflamantes:
Aceituna,
Aguaymanto (inflamacin de la garganta), Akai (huasai), Aji guaguao (fruto), Albaricoque (damasco, chabacano; semillas, hinchazones de los pies), Almendra, Arandano, Cacao, Castaa (inflamacin gastrointestinal), cidra (inflamacin de la garganta), Ciruela (fresca o pasas), Frambuesa, frutos secos (almendras, avellanas, lino), Fresa organica, Granada (inflamacin de la garganta), Granadilla (inflamacin gastrointestinal), Grosellas (inflamacin flemonosa de los dedos), Guayaba (guaba, guara), Guinda (inflamacin de la garganta), higo (breva), LIMON, lcuma, Mandarina, mamey, manzanas (respiratorio, digestivo), Melon, Membrillo, Moras (inflamacin de la garganta), Nspero, Pacay (inflamacin gastrointestinal), Paltas o Aguacates (inflamacin flemonosa de los dedos), PAPAYA (papana, carica, lechosa, mamon, meln de rbol), Pera, Pia (Anana; garganta), Pitahaya, Pltano (Banana, cambur), tamarindo, Toronja (inflamacin de la garganta), trigo preferible rojas, orgnico, Tuna, Uva (inflamacin gastrointestinal), zanahoria, Zarzamora (inflamacin de la garganta) (Balbach Alfons, 1988-1). !$2
Albahaca, Alcachofa (Alcaucil), Achicoria, alfalfa, alpiste, apio, Berro, Brocoli, Cebolla, col o repollo, Col de bruselas, Culantro (cilantro), Espinaca, Kion (jengibre), lechuga cimarrona, Nabo (inflamaciones crnicas), Papa (batata inglesa, patata), Pepino (inflamacin gastrointestinal), Pimiento rojo o verde, Rbano (inflamacin intestinal), Repollo, tomate (jitomate; remedio cubano), Verdolaga, Zanahoria (Balbach Alfons, 1988-2).
Verduras recomendadas Antiinflamatorios: Acelga (hojas), AJOS,
Desinflamantes
Alimentos NO recomendados Desinflamantes Antiinflamatorios: Alimentos alrgenos (huevos, lacteos (leche, queso,
mantequilla), maz, mani, soya, trigo trasgenico); alimentos que contienen gluten (avena, cebada, centeno, trigo); azcar refinada (bebidas, caramelos, dulces pasteles); grasas (frituras, embutidos, carnes rojas); harinas refinadas (pan blanco, galletas; Hyman 2006).
Extractos Y Jugos Desinflamantes Antiinflamatorios:

Apio: Lavar y picar los 3 tallos de apio. Colocar en la batidora y agregar 1 cucharada de miel de abeja junto con 1 vaso de agua. Batir por unos instantes, Colar y tomar un vaso durante una semana. Berro, espinacas y naranja: Licuar un puado de hojas de berro, un puado de espinacas, luego mezclar el zumo de una naranja en de taza de agua, servir inmediatamente. Cebolla y Manzana: Tomar el Licuado de manzana y cebolla. Cebolla y repollo: Tomar el extracto de repollo y cebolla Frambuesa y Manzana: Lavar, pelar y picar las 2 manzanas. Lavar y desinfectar taza de frambuesas. Colocar los ingredientes en la licuadora con 1 vaso de agua, batir por unos instantes y colar. Tomar un vaso de este jugo tres veces por semana. LIMON: Tomar una copa o un vaso en ayunas (www.deguate.com) Manzana y naranja: Extrae el jugo de las 4 naranjas y 1 manzana. Licuar ambos con el agua mineral litro. Tomar un vaso despus de cada comida durante una semana. Naranja y Toronja (semillas): Hacer una infusin de las semillas de una toronja (pomelo) y mezclarla con una de naranja; tomar. !$3

PAPAYA Y SABILA: Mezclar la papaya con el gel de la sabila y tomar en ayunas. PAPAYA: Consuma en cantidad el jugo de papaya en el desayuno o como ayuno todo el dia. Pia y Toronja: Tomar el Licuado de anan y pomelo Pitahaya: Consuma el jugo de pitahaya. Tomate apio y perejil: Tomar el jugo de tomate, apio y perejil. Zanahoria y manzana: Tomar 1 3 vasos de esta combinacion antes de dormir Zanahoria, apio y betarraga (betabel o remolacha): Tomar el jugo de zanahoria, remolacha y apio (una de las verduras ms depurativas). Beber 1 vaso despus de la comida, una vez por semana. Zanahoria, Naranja y toronja: Tomar el jugo de naranja, toronja y zanahoria.
2.58.2 BAOS MEDICINALES DESINFLAMANTES ANTIINFLAMATORIOS:

Aciano: Baos oculares y gotas en los ojos. Arroz: Hacer lavados con el agua cocida del arroz con nuez moscada y canela. Eufrasia: Lavados oculares y colirio en su infusin (Conjuntivitis) Flores de Heno: Tomar baos de Pies; en una vasija de agua hirviendo se echan de 3 a 5 puados de flores de heno, tapar la vasija y dejar enfriar a una temperatura media; poner los pies (sirve para hinchazones de pies tambin). Manzanilla: Tomar baos calientes de tina con manzanilla (Rojas 1999). Llantn: Agregar a los baos de tina calientes hojas de llantn. Roble: Baos oculares con la decoccin de la corteza (Conjuntivitis) Sauco: Baos oculares con la decoccin de sus flores (Conjuntivitis)
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2.58.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS DESINFLAMANTES ANTIINFLAMATORIOS:

Aceite de oliva virgen y ajo, frotaciones: Frotar el aceite de oliva en la zona inflamada, luego aplicar encima con una gasa un diente de ajo rosado machacado. Berros: Aplicar una cataplasma de berros sobre la zona afectada. Aciano: Aplicar compresas sobre los ojos (Conjuntivitis) Arcilla (1): Emplastos de arcilla verde fra todos los das hasta disminuir las inflamaciones o no sentir el problema. Usar fuera de las comidas, preferible, antes de dormir o en ayunas. (Conjuntivitis, Glaucoma, Irritaciones, Presin Ocular) Arcilla (2): Emplastos en el cuello con arcilla verde, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir, gargarismo y tambin de uso interno. (BOCA (Infecciones e inflamaciones) Arcilla (3): Emplastos en la zona de los odos y por debajo de ellos, en las Cervicales y tambin uso interno. (Inflamaciones odo) Arcilla + cola de caballo: Prepare el barro de arcilla verde con cola de caballo y aplicarlo bien fro sobre la zona afectada, luego cubra con lana, deje reposar entre 45 minutos y una hora. Limpie con aceite de lavanda. Arcilla + tomillo: Prepare el barro de arcilla verde utilizando hojas de tomillo frescas y trituradas en mortero aprovechando todo su jugo. Aplique sobre el abdomen y deje reposar el mayor tiempo posible. (Inflamacin Y Dolores De Los Intestinos) Cebolla: Aplicar una cataplasma gruesa de cebolla molida remojada caliente (inflamacin msculos de la cadera) // Se parte en rodajas y se ponen a asar. Se retiran del fuego y se colocan sobre la parte afectada. Verifique de que la cebolla no ste demasiado caliente antes de colocarla sobre la persona. Fresas: Aplicar las hojas frescas molidas de la fresa. Habas + leche: Aplicar la harina de habas en cataplasma con leche (hinchazn). Habas: Aplicar cataplasma de harina de habas. Higo: aplicar cataplasma caliente y cubrir con una toalla por media hora. Lechuga + aceite de oliva: Aplicarla como emplasto mezclada con aceite de oliva. Lechuga: Aplicar la lechuga en forma de cataplasma caliente, constituye un buen emoliente en las inflamaciones y un eficaz calmante. // Aplicar el zumo de lechuga // La lechuga hervida durante 10 minutos, aplicada directamente en forma de cataplasma con algo de aceite de oliva (hinchazn). Malva; enema: Preparar un cocimiento de malva, 10 cucharadas por litro de agua y aplicar, especialmente en inflamaciones del intestino grueso (fisura anal). Mango: Cocinar las hojas o cogollos en dos litros de agua durante 20 minutos. Aplicar compresas tibias o baos. Membrillo: aplicar las hojas trituradas. Ortiga: Aplicar emplastos de ortiga para inflamaciones articulares. Roble: compresas con la decoccin de la corteza. (Conjuntivitis) Sauco: compresas con la infusin de sus flores. (Conjuntivitis) Tomate: Aplicar cataplasma de las hojas de tomate a la parte afectada una vez que ha sido triturada y literalmente asada. Uva: Aplicar en forma de cataplasma, las hojas ligeramente asadas y untadas con aceite de oliva. !$"

Zapallo: Las flores ligeramente asadas, son eficaces contra las inflamaciones de odos.
2.58.4 VARIOS DESINFLAMANTES ANTIINFLAMATORIOS:

Aceite de coco: Tomar 1 3 cucharadas de aceite de coco. ALOE VERA O SABILA, COLA DE CABALLO Y MIEL DE ABEJA: Preparar el gel de aloe vera o sabila, un tercio; mezclar con el cocimeinto de cola de caballo, un tercio; y juntar al final con miel de abeja, un tercio; batir y tomar en ayunas. PIA, CASCARA: Quitar la cascara de una pia mediana y trozarla, luego ponerla en una olla y agregarle un litro de agua, hervir por 10 15 minutos. Tomar un vaso despus de cada comida. Plantas medicinales antiinflamatorias recomendadas: Acanto, Achiote, Agracejo, Ajo, Alamo, Alheli amarillo, Alholva, Aliso, Aloe vera (sabila), Angelica, Arnica, Azafran, Calabaza, Calendula, Cerezo, Coclearia, Cola de Caballo, Curcuma o palillo, Escorzonera, Escrofularia, Eucalipto, Frambueso, Fresno, Fumaria, Geranio, Ginkobiloba, Girasol, Grama Dulce, Gordolobo, Guaba, Harpafogito, Helecho, Hierbabuena, Hierba del pastor, Hinojo, Lapacho (pau de arco), Laurel, Hiperico, Lavanda, Lepidio, Llanten, Malva, Malvavisco, Manayupa, Manzanilla, Matico (cordoncillo), Menta, Milenrama, Moral, uo Pichana, Olmo, Oregano, Ortiga, Pensamiento, Peonia, Propoleo, Rabo de gato, Regaliz, Romero, Sauce, Te verde, Trebol, Ulmaria, /A DE 3ATO 0Chavez 2009).
REFERENCIAS: 1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 3. Bordenabe Jorge (2011): La Dieta Anti-Inflamatoria: El Rol De La Dieta Y Enfermedades Cronicas. Editorial Balboa Press, 160 pginas 4. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 5. Chavez Nancy (2009): Tu alimento, tu medicamento. Editorial Juan Gutemberg, impresores EIRL, 143 pginas. 6. Hyman Mark (2006): Ultrametabolismo, En Plan Sencillo Para Bajar de Peso Automaticamente; Editorial Norma, 375 pginas. 7. Rojas Atenedor (1999): Belleza Natural; Editorial Coleccin Naturalia, Digital Publications INC; 176 pginas. 8. www.deguate.com
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*+8E INSOMNIO
Es la incapacidad para conciliar el sueo o permanecer dormido. Es dormir poco y de mala calidad. Afecta ms a las personas mayores, a las mujeres embarazadas y en la etapa de la menopausia. Tal vez una de las buenas maneras de evitar el insomnio es dejar las preocupaciones y por otro lado, aliviar las afecciones hepticas. Antes de visitar al medico puede usar esta informacin.
2.59.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA EL INSOMNIO: FRUTAS, VERDURAS Y JUGOS

Algas (reishi, ganoderma), almendras, avellanas, avena, cebada, Levadura de cerveza, maz morado, garbanzo, trigo, nueces, miel, lentejas, frejoles negros, garbanzos, pescados, aves de corral. Ajonjoli o ssamo, Albaricoque, Almendras, Cacao, Cereza (acerola, cuezo), Coco, Dtil, Goyi, Granadilla real, Limn, Man, Mandarina, MAN5ANA% maracuy (fruta de la pasin, parchita), melocotn o Durazno, Naranja, Pltano (Banana, cambur; Cura de Pltano), Semillas de amapola, Toronja (papelmusa, pomelo), Uvas (Balbach Alfons, 1988-1; Duran 2007).
Alimentos Recomendados para el Insomnio:
Frutas recomendadas para el Insomnio:
Verduras recomendadas para el Insomnio:
Ajos, albaricoque (damasco, chabacano), alcachofa, apio, Berenjena, brcoli, clamo, cebolla, Col, !$

coliflor, espinaca, Lechuga, lpulo, melisa, naranjo, pimientos, rbanos, sauce, verdolaga, zanahoria (Balbach Alfons, 1988-2).
Alimentos NO Recomendados para el Insomnio:
Evitar
estos alimentos en la noche: Alcohol, azucar, berenjena, caf, comidas saladas, espinaca, chocolate, gaseosas, frituras, jamon, mate, papa, queso, salchicha, te comun, tomate.
Jugos recomendados para el Insomnio:

Almendras: Masticar algunas semillas de almendras antes de dormir. Coco (comer la pulpa y la leche de coco). Lechuga: Tomar un vaso de jugo de lechuga orejona (preparado en el extractor) una hora antes de dormir. Lechuga: Tomar cocimiento de hojas de lechuga. Lechuga, perejil y (yogurt): Licuar 5 hojas de lechuga, 1 taza de yogurt, unas hojitas de perejil, 1 manzana verde. Manzanilla, lechuga, pltano, meln: Poner las hojas en la licuadora junto con el pltano y licuar hasta que sea una mezcla homognea. Agregar el t de manzanilla y el jugo de limn recin exprimido. Servir de inmediato y tomar. Puede colarlo y endulzar con miel. Tomar una taza media hora antes de dormir. Moras, platanos y tofu: Licuar Moras, pltanos, tofu, levadura de cerveza), servir.
DIETA RECOMENDADA PARA EL INSOMNIO: Ayunas

Ajos: Consumir 2 dientes de ajos con zumo de limn. Extracto o ensalada de apio, pepino y zanahoria. Papaya + sbila. Zanahoria, apio y berros: Tomar un vaso del extracto, en partes iguales Zanahoria y coliflor, tomar el extracto (Millidge 2006).
Desayuno:
Yogurt descremado espolvoreado con Cacao Ensalada de frutas con semillas secas. Jugo de Naranjas con tostadas. Avena con manzana. Zanahoria con apio Zanahoria con manzana
Almuerzo:
Pescado al vapor con verduras sancochadas. Ensalada de lechuga. Caldo de Acelgas / Brcoli saltado / Infusin. !$%

Pur de alcachofas. Chicha morada sin azcar.
Cena
Tomar extracto de apio. Consumir una fruta: Pltano o Banana, naranja o mango. 1 vaso de leche tibia con miel nica Cena: Compota de MANZANA (incluida la cascara y el agua, no semilla).
Entrecomidas:
Tomar infusiones de: Ans, boldo, clamo, hierbaluisa, hinojo, hiprico, lechuga, lpulo, malva, Manzanilla, matico, Melisa, Menta, pasiflora, pasionaria, salvia, Stevia, tilo, toronjil, o valeriana.
Antes de dormir:
@ @ Hervir las cscaras de limn y naranja en agua durante unos 10 minutos. Tomar. Macerar 1 puado de flor de azahar en medio vaso de agua durante una jornada entera al sol y al sereno. Preparar una infusin con 2 hojas de hierbabuena y vaso mas de agua y se le aade vaso de agua de azahar. Hay que tomarlo al aire libre, o al menos con la ventana abierta. Llevar el agua a ebullicin, retirarla del fuego, aadir 1 cucharada de ptalos de amapola y dejarlo reposar unos minutos. Tomar una taza antes de ir a dormir. LIMON: Tomar una copa o un vaso de zumo de limn (especialmente los que sufren problemas hepticos y personas de la tercera edad). Vinagre de manzana: Tomar medio vaso de agua templada con 2 cucharadas de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel de azahar. Almohada violeta: Poner fundas de almohada de color violeta, eso asegura el sueo. Floripondio: Poner 1 3 flores en la almohada, en las noches para tranquilizarse con su olor y agarrar sueo.
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2.59.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA EL INSOMNIO:

Agua: Aplicar un bao de agua fra en los brazos o maniluvios // Tomar baos de pies en agua fra o pediluvios // Antes de dormir, tomar baos de pies con agua fra y caliente, poner un pie en un balde agua fra y el otro en otro balde agua caliente; ambos en un tiempo de 1 2 minutos, luego cambiar los pies; cuando se enfre el balde de agua caliente volver a renovar, para seguir haciendo los baos de pies. Clamo: Aplicar baos con la decoccin del rizoma. Eneldo: Lavarse la cabeza con la infusin de eneldo antes de ir a dormir. Lavanda: Tomar baos de tina calientes, con esencia de lavanda (sales), puede acompaar con una msica suave y de poco volumen y una velas que le den un ambiente calido y reconfortante (Perez Albela 2011) Lechuga: Baos tibios de tina con lechuga, son usadas para el insomnio infantil. Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 1- 2 cucharadas de mostaza molida en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada por 5 minutos. Manzanilla: Tomar baos de tina, calientes de manzanilla antes de acostarse o en ayunas. // Tambin se puede usar el aceite esencial de Manzanilla Romana. Tilo: Tomar un bao con la coccin de tilo por 15 20 minutos (insomnio infantil). Tomillo: Tomar baos tibios o calientes de tina con flores de tomillo antes de acostarse o en ayunas.
2.59.3 EMPLASTOS, CATAPLASMAS O COMPRESAS RECOMENDADOS PARA EL INSOMNIO:

Aloe vera: Echarse la gelatina de aloe vera en la cabeza, durante toda la noche, volver a soar. Aplicarse un casco de gel de aloe vera en ayunas o toda la noche. Arcilla: Emplastos en la Columna Vertebral, Nuca y Cervicales, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir. Aplicase un casco de barro en la cabeza, toda la noche o en ayunas. Lechuga, Emplastos: Aplicar sobre la frente las hojas de lechuga con aceite de oliva, quitar cuando se quede dormido. Manzanilla: Aplicar compresas con una decoccin de manzanilla bien cargada.
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2.59.4 LICORES MEDICINALES PARA EL INSOMNIO:

Vino de amapola, manzanilla, menta, tilo y valeriana: Macerar por 20 30 dias; agregar a medio litro de vino, las flores de manzanilla, menta, flores de amapola, flores de tilo, picadas y machacadas, en un recipiente bien tapado, agitar de vez en cuando. Colar y beber tres copitas diarias. LICOR DE MANZANILLA: En una botella agregar 200 ml de aguardiente, y 30 g de flores secas de manzanilla, macerar por dos semanas, agitando todos los das; el ltimo da dejar reposar la solucin y filtrar. Por otro lado preparar un jarabe de azcar, hervir 350 gramos de azcar en 400 mililitros de agua; al hervir bajar el fuego y remover la mezcla por 10 minutos; al final dejar enfriar el jarabe; 24 horas despus, o sea despus de un da entero, juntar el jarabe de azcar con la solucin macerada de manzanilla y se agita, luego hay que dejar reposar esta mezcla por un par de horas, y finalmente filtrar; guardar en una botella por 30 das. Tomar una copita antes de dormir. VINO DE AZAHAR: Agregar a un litro de vino tinto, 40 gramos de flores de naranjo amargo y 4 clavos de olor, dejar macerar por una semana, luego agregar 3 cucharadas de miel, agita y colar, al final guardar la solucin en una botella oscura con corcho. Beber un sorbito antes de acostarse todas las noches.
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2.59.5 VARIOS RECOMENDADOS PARA EL INSOMNIO:

Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. Lechuga, menta y miel de abeja: Mezclar medio vaso de extracto de lechuga, medio vaso de infusin de menta y 2 5 cucharadas de miel de abeja, batir y toamr antes de dormir. Lechuga, sopa: Tomar una hora antes de dormir un plato de sopa de lechuga. Mandarina, hojas: Preparar el t de las hojas de mandarina. Meditar: Hacer un ejercicio de meditacin antes de dormir. Naranja: Comer la cascara de naranja, antes de ir a la cama. Pltano: Hacer una cura de pltanos, 5 10 pltanos el primer da, aumentar hasta llegar a 20 pltanos todo el da; comer por una semana, mximo un mes. Vinagre de manzana casero: El vinagre de manzana es muy beneficioso para la salud, pues posee una potente combinacin de sales minerales, materias orgnicas y cido actico. Tomar medio vaso de agua templada con 2 cucharadas de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel de azahar. Lo tomamos antes de acostarnos. Plantas recomendadas: Adormidera, Alfalfa, Amapola, Ans, artemisa, boldo, Eneldo, Espino Albar, fumaria, hinojo, Hiprico, Kava, lavanda, lpulo, malva, Manzanilla, Manzano, marrubio negro, matico, Mejorana, Melisa, Menta, Pasiflora, Pasionaria, salvia, saco, Stevia, tilo, toronjil, valeriana, verbena, Violeta, Zapote Blanco. Violeta: Aplicar compresas de las flores de las violetas, hacer un cocimiento de ellas y poner tanto ela gua como las flores como compresa en la cabeza (Arias 1982)
RE0ERE%CIAS 1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 4. Duran Felipe (2007): Manual curativo con frutas y plantas medicinales. Editorial Grupo Latino; 686 paginas 5. Millidge Judith (2006): El Libro de Los Zumos Y Batidos. Editorial Robinbook, 256 pginas. 6. Perez Albela (2011): Medicina natural; Editorial Septiembre. 434 paginas.
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*+:F L/MBA3O, CIATICA

En caso que persista el Lumbago o Ciatica hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.60.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA EL LUMBAGO O CIATICA: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS Alimentos recomendados para el Lumbago o Ciatica: Aji,
Arroz integral, frejoles o guisantes, jengibre o kion, Pimienta, SABILA O ALOE VERA.
Frutas recomendadas para el Lumbago o Ciatica:

Aceituna, Aji guaguao (fruto), Albaricoque (damasco, chabacano; semillas), Almendra, Arandano, Cacao, Ciruela (fresca o pasas), Frambuesa, frutos secos (almendras, avellanas, lino), Fresa organica, Granadilla, Guayaba (guaba, guara), higo (breva), Limn, lcuma, Mandarina, mamey, manzanas, MELON, Membrillo, Moras, Naranja, Nspero, PAPAYA (papana, carica, lechosa, mamon, meln de rbol), Pera, Pia (Anana), Pitahaya, Pltano (Banana, cambur), tamarindo, Toronja, trigo preferible rojas, orgnico, Tuna, Uva, zanahoria.
Verduras recomendadas para el Lumbago o Ciatica: Acelga (hojas), Ajos, Albahaca, Alcachofa (Alcaucil), alfalfa, alpiste, apio,
Berro, Brocoli, Cebolla, col, Col de bruselas, Culantro (cilantro), Esparragos, Espinaca, Kion (jengibre), lechuga cimarrona, Nabo, Papa (batata inglesa, patata), Pepino, Pimiento rojo o verde, Rbano, Repollo, tomate (jitomate), zanahoria.
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Extractos recomendados para el Lumbago o Ciatica:

Berro, espinacas y naranja: Licuar un puado de hojas de berro, un puado de espinacas, luego mezclar el zumo de una naranja en de taza de agua, servir inmediatamente. Cebolla y Manzana: Tomar el Licuado de manzana y cebolla. Cebolla y repollo: Tomar el extracto de repollo y cebolla Tomate, apio y perejil: Tomar el jugo de tomate, apio y perejil. Zanahoria, apio y betarraga (betabel o remolacha): Tomar el jugo de zanahoria, remolacha y apio (una de las verduras ms depurativas). Beber 1 vaso despus de la comida, una vez por semana.
Jugos recomendados para el Lumbago o Ciatica:

Limon y naranja: Hacer una dieta de 1 3 dias de naranja y limn; preparar un vaso de este par de frutas, un tanto de cada uno y tomar (arias 1982) Manzana y naranja: Extrae el jugo de las 4 naranjas y 1 manzana. Licuar ambos con el agua mineral litro. Tomar un vaso despus de cada comida durante una semana. PAPAYA: Consuma jugo de papaya en el desayuno o como ayuno todo el dia. PAPAYA Y SABILA: Mezclar la papaya con el gel de la sabila y tomar en ayunas. Pia y Toronja: Tomar el Licuado de anan y pomelo. Pitahaya: Consuma el jugo de pitahaya. Uvas: tomar este jugo un vaso de uvas frescas diariamente y fuera de las comidas. Zanahoria y manzana: Tomar 1 3 vasos de esta combinacion antes de dormir Zanahoria, Naranja y toronja: Tomar el jugo de naranja, toronja y zanahoria.
2.60.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA EL LUMBAGO O CIATICA:
Baos de arcilla o arena: Tomar baos de arcilla o arena en la playa, con sol en verano. ! #

Baos de asiento de temperatura alterna: Tomar baos de asiento de agua caliente, luego alternar con baos de asiento de agua fra, terminar con baos de agua fra, es preferible en las maans o antes de dormir (Schneider Ernst, Malaxetxebarra Esther, Pamplona Jorge, 2003). Hipertermia: Tomar baos de hipertermia tres veces por semana. Kion o jengibre: Hervir medio litro de agua, aadir 2 cucharadas de kion o jengibre, humedecer con un pao con esta agua en la parte afectada, repetir la aplicacin varias veces durante media hora. Tapar con un trozo de lana negra. Repetir de 2 a 3 veces al da. Sulfato de magnesio o Sal de Epson: Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un kilo de sal de Epson en la tina. Vinagre de sidra: Verter en el agua caliente de la tina 1 taza de vinagre de sidra de manzana. Tomar un bao de 20 minutos.
2.60.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA EL LUMBAGO O CIATICA:

Ajos y arcilla: Hervir 7 dientes de ajo en una taza de agua por cinco minutos y echar esta mezcla en una taza con arcilla verde. Mezclar hasta obtener una pasta que no est suave. Aplicar caliente en el rea del dolor. Arcilla: Emplastos de barro en la zona lumbar / sacro cada dos o tres horas mientras se tenga dolor. Arcilla, col y vinagre de manzana: Mezclar medio kilo de arcilla verde, 3 cucharadas de vinagre de manzana, 1 litro de agua mineral. Aplicar en la zona afectada la masa y cubrir con una hoja de col, envolver la zona con una prenda de lana y dejarla por 2 horas en el cuerpo. Avena: Calentar 1 litro de agua, agregar 400 g de avena. Dejar hervir durante 15 minutos ms, retirar del fuego y escurrir la avena. Aplicar con un pao caliente, 3 veces al da, la cataplasma sobre la zona dolorida y recubrir con una toalla (Shelov Steven y Gonzales de Riva Rosario 2005). Avena y vinagre: Preparar un emplasto de avena con vinagre y aplicar en la zona congestionada. Berro: Aplicar cataplasma caliente de berro. Calndula: Hervir 2 cucharaditas de raz de calndula en medio litro de agua durante 5 minutos. Empapar un pao con esta infusin y aplicar en la zona lumbar sujetndolas con unas vendas. Repetir esta accin varias veces. COL, cataplasma: Aplicarse col en la zona afectada. Echar una hoja de col en agua hirviendo (o cocida al vapor) y poner como cataplasma en la zona afectada. Segunda formula, Se cortan las venas centrales, y se ponen una sobre la otra aplastndolas un poco con un rodillo de amasar o bien con una botella, para que el jugo salga de ellas. Cuando los dolores son muy fuertes hay que repetir la operacin dos o tres veces al da. La cataplasma de la noche se puede mantener hasta la maana siguiente y se sujeta mediante vendas de algodn o una tela negra para mantener el calor. Tercera formula, poner 3 capas de col machacadas y calentadas previamente, luego cubrir con ! $

una lana (negra) y vendar, usar toda la noche, seguir hasta calmar los dolores (Rossman y Stevens 1997). Col y arcilla, Cataplasma; preparar un extracto de col y agregar a la arcilla para hacer barro, luego aplicar una capa de un centmetro de grueso de barro sobre las articulaciones afectada antes de acostarse. Se puede cubrir y sujetar el barro con un vendaje por una hora o durante toda la noche. Esprragos: Aplicar compresas calientes con la decoccin de races de esprragos. Fenogreco: Se usa en emplastos: 1 cucharada de semilla hervida durante 5 minutos, se aplica en caliente. // Usar 2 cucharadas de semillas con 1 clara de huevo: aplicar directamente en la zona y reemplazar cuando se desprende. Frijol: Aplicar el frejol verde molido como emplasto. Granadilla: Aplicar las hojas de la granadilla como cataplasma untadas en manteca. Higos: Remoje en 3 tazas de agua hirviendo unos 6 higos, haga un cataplasma con ellos, aplquelo directamente sobre la zona del dolor y cubra con una toalla gruesa o una franela tibia. Kion o jengibre y aceite vegetal (ajonjol o ssamo): Preparar una masa con kion molido y aceite de ajonjol y aplicar como emplasto; sin presionar por 15 minutos minimo. Linaza: Aplicar cataplasmas o compresas calientes de linaza. PAPA, Emplasto: Aplicar la papa cruda rallada en la zona lumbar. Envolver con una venda o aposito para mantener el calor y deja durante una hora. Romero y vinagre: Hervir por 5 minutos en un litro de agua, 1/4 de litro de vinagre, 2 puados de romero, dejar reposar por un par de minutos, humedecer un pedazo de algodn y poner sobre la parte adolorida. Romero: Restregar, sobar o fregar la espalda o zona adolorida con el macerado de romero. Previamente humedecer la zona afectada con alcohol, luego restregar con el macerado de romero, acompaar con pellizcos. Preparar un macerado de romero, en una botella de alcohol de 96C, agregar 3 cucharadas de romero seco o dos ramitas de romero fresco; macerarlo por una semana cuando sea romero fresco y por dos semanas cuando sea romero seco; agitarlo todos los das.
2.60.4 VARIOS RECOMENDADOS PARA EL LUMBAGO O CIATICA

ALOE VERA O SABILA, COLA DE CABALLO Y MIEL DE ABEJA: Preparar el gel de aloe vera o sabila, un tercio; mezclar con el cocimeinto de cola de caballo, un tercio; y juntar al final con miel de abeja, un tercio; batir y tomar en ayunas. Arcilla: Beber cada maana en ayunas de arcilla para facilitar el drenaje del organismo. PIA, CASCARA: Quitar la cascara de una pia mediana y trozarla, luego ponerla en una olla y agregarle un litro de agua, hervir por 10 15 minutos. Tomar un vaso despus de cada comida. !

Pimiento: Aplicar la tintura o la infusin del pimiento como frotacin sobre la zona de dolor (Balbach Alfons, 1988-2). Plantas medicinales recomendadas: Agracejo, Ajo, Alamo, Aliso, Aloe vera (sabila), Angelica, Arnica, Azafran, Calabaza, Calendula, Cerezo, Cola de Caballo, Curcuma, Escorzonera, Escrofularia, Eucalipto, Frambueso, Fresno, Fumaria, Geranio, Ginkobiloba, Girasol, Grama Dulce, Gordolobo, Guaba, Harpafogito, Helecho, Hierbabuena, Hierba del pastor, Hinojo, Lapacho (pau de arco), Laurel, Hiperico, Lavanda, Llanten, Malva, Malvavisco, Manzanilla, Matico (cordoncillo), Menta, Milenrama, Moral, Olmo, Oregano, Ortiga, Pensamiento, Peonia, Propoleo, Regaliz, Romero, Sauce, Trebol, /A DE 3ATO+
REFERENCIAS: 1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 3. Rossman W y Stevens N (1997): Medicina Popular. Editorial sirio, 259 pginas. 4. Shelov Steven y Gonzales de Riva Rosario (2005): El primer ao de su bebe. Editorial American Academy Of Pediatrics; 740 pginas. 5. Schneider Ernst, Malaxetxebarra Esther, Pamplona Jorge, 2003. Salud por la Naturaleza (2 Vols.) Edition: 2. Publicado por Editorial Safeliz.
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*+:& MEMORIA , TBNICO CEREBRAL

Cuando un nio lee una pagina de su libro de estudio para el examen del dia siguiente 3 5 veces para poder estar preparado; pero si le damos una alimentacin adecuada y algunas hierbas que sirvan para depurar y limpiar el torrente sanguneo cerebral esta se puede reducir a 1 2 veces en promedio, de la lectura y estar mas preparado para el examen y mas fresco el cerebro. En los adultos tambin sucede pero con menos efectividad.La memoria nos ayuda a recordar, ya que tenemos almacenada mucha informacin. Tambien existe una memoria visual de las cosas que vemos; una memoria gustativa, de las cosas que comemos; una memoria olfativa, de los olores que percibimos; y una memoria sensorial de las cosas que tocamos. Por medio de la memoria aprendemos, hablamos, jugamos, respiramos, hacemos muchas acciones que nuestro cerebro determina que lo debemos hacer. En caso que no mejore la Memoria hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.61.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA MEMORIA: FRUTAS Y VERDURAS

Alimentos recomendados para la Memoria:
Aceite omega 3 (ajonjol o ssamo, pescado, anchoveta, Oliva virgen, sacha inchi), Cereales integrales (avena, germen de trigo organico, kiwicha, quinua, trigo organico), Frejoles (negro, rojo, soya), Habas, Pescado de carne roja (ANCHOVETA, atun, trucha). Ajonjol o ssamo,
Frutas recomendadas para la Memoria:
Albaricoque, Almendra, avellanas, avena, cachipay, cereza, chirimoya, ciruela, ctricos, dtil, frutas secas (mani), , kiwi, Higo, leche de coco, LIMON, Mamey, mandarina, MANZANA, maran (semilla, remedio cubano), meln, Naranja, naranjilla, Nuez, noni, nueces, pecanas, peras, pltanos, pia, Pitanga, semillas de girasol, ssamo, Tomate, Tomillo, Toronja o pomelo, Ubos, zapote. (Balbach Alfons, 1988-1). Ajos, alverjas, Apio, Berenjenas, Berro, Borraja, Brcoli, camote, Cebolla, coles, esprragos, espinacas, ginkgo, Lechuga, Pepino, pimientos, vincapervinca, Zanahoria. !%&
Verduras recomendadas para la Memoria:
Alcohol, Azucar refinada (gaseosas, bebidas de soda), Alimento con aditivos, Carnes rojas (animales de rpido crecimiento y con hormonas), Grasas (PAPAS FRITAS, -RIT/RAS, embutido, etc), Harinas refinadas (galletas, PAN BLANCO), Lacteos (leche, queso, mantequilla), Tabaco.
Alimentos NO recomendados para la Memoria:
Extractos recomendados para la Memoria:

Betabel (beterraga remolacha), Ajos, cebolla, limn y perejil: Licuar 5 dientes de ajo, de cebolla (de preferencia morada), de betabel (sin cscara), el jugo de 5 limones, 1 cucharada de miel, 3 ramas de perejil. Tomar, en caso de padecer gastritis o colitis cambie el jugo de limn por t de manzanilla. Zanahoria, CEBOLLA Y LIMON: Tomar el extracto de una cebolla y 3 limones, en ayunas, te dara claridad mental (Bhajan 1983). Manzana, almendra y nueces: Pasar por el extractor las 2 manzanas, 4 zanahorias, mezclar y licuar agregando 3 almendras, 3 nueces. Tmalo a pequeos tragos. Se recomienda este jugo por lo menos durante 15 das para que tu memoria este en perfectas condiciones.
Jugos recomendados para la Memoria:

Ajos con papaya: Tomar 1 5 vasos de papaya con 1 12 dientes de ajos rosados crudos y chancados. Almendras (germen de trigo, pasas y Yogurt natural): Un vaso de leche o un vaso de yogur, 7 almendras si lo va a tomar un adulto o 4 si es para un nio, una cucharada de pasas, una cucharada de germen de trigo y una cucharada de miel. Remoje previamente las almendras y quitar la cscara, y tambin las pasas para reblandecerlas. Licuar y tomar en las maanas. Limn y cacao: limn con cacao. Cachipay: Licuar la pulpa con agua endulzar con miel y tomar bien frio. /// Jugo de duraznos con zumo de limn, un banano y una cucharadita de levadura de cerveza. !%2

MANZANA: sacar la semilla y poner canela en harina, luego asar y comer en ayunas. Manzana + almendras: Jugo de manzana con almendras anacardo. Pia: Tomar 1 2 vasos de extracto o jugo de pia en las maanas, es bueno para la perdida de memoria (Arias 1982). Zarzamora, frambuesa y yogurt: Licuar 2 tazas de zarzamora y frambuesa, 1 taza de yogurt natural. Sirva y bbalo de inmediato. Le recomendamos tomar un vaso diario. Zumos (naranja, manzanas, peras, pia, limn, pomelo, pasas, uvas, ciruelas, fresas, arndanos, frambuesas, grosella). Dahlke y Ehremberger 1999
2.61.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA LA MEMORIA:

Ajos y menta: Agregar a la tina de aguas calientes, una bolsa de ajos (la cantidad depende de la persona) y menta piperita (otra bolsa de similar tamao). Albahaca: Es un ideal tranquilizante, y podemos diluir una infusin preparada con sus flores secas en el agua de la tina. Aloe vera: Tomar baos calientes con aceite de flores de aloe vera. Ans: Tomar baos calientes en la tina, de albahaca, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de albahaca (vista). Avena: La infusin sirve para aadirla al agua del bao en la proporcin de un litro de agua por baera mediana. Azahar: Preparar infusin cargada con 100 gramos de sus flores y verterlos en el agua de la baera. Azahar, lechuga y tilo: Hervir los tres elementos; luego vaciar en la tina; en el caso de hombres se puede aadir vinagre y sal marina; en el caso de mujeres evitar lo ultimo, ya que adelgaza el busto. Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre). Bicarbonato de sodio: Agregar a la tina de agua caliente media taza de bicarbonato de sodio; permanecer media hora. Canela: Tomar baos de tina en agua caliente o muy caliente, agregar el cocimiento de la canela al agua, por 20 minutos, en ayunas. Cebada: Calentar cuatro litros de agua y aadir 100 gramos de semillas de cebada cuando empiece a hervir. Dejar a fuego lento durante 20 minutos. Finalmente, verter la decoccin en el agua de bao en aguas tibias a calientes; tomar el bao antes de acostarse. Cedro: Tomar baos calientes en la tina, de cedro, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de cedro. Enebro: Tomar baos calientes con aceite de flores de enebro. Eucalipto: Tomar baos de aceite de eucalipto, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de eucalipto fresco. Geranio: Tomar baos calientes en la tina, de geranio, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de geranio // Tambin se puede agregar una bolsa de flores de geranio frescas a un balde de agua hirviendo y esta solucin agregar a la tina. Incienso: Preparar una infusin con 100 gramos de sus hojas por taza de agua y luego vertemos en la tina. !%3

Jazmn: Preparar una infusin con 100 gramos de sus hojas por taza de agua y luego vertemos en la tina. Lavanda: Preparar una infusin con la planta y colocarla con el agua caliente de la tina; lo mismo se puede hacer con el aceite de lavanda // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de lavanda fresca // Otra formula, agregar a la tina de agua caliente unas gotas de aceite de lavanda. Lechuga: Los baos de tina con agua de lechuga ayudan a descansar y relajar el cuerpo (Rojas 1999). Mandarina: Tomar baos de aceite de mandarina, en una tina de agua caliente. Manzanilla, Baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y flores de manzanilla fresca (Rojas 1999). Manzanilla romana: Baos con aceite esencial de la flor de manzanilla romana Manzanilla, melisa, miel de abeja y zanahoria: Preparar una infusin de melisa (5 cucharadas), manzanilla (5 cucharadas), zanahoria rayada (5 cucharadas), en 4 litros de agua; luego colar la infusin y aadir 5 cucharaditas de miel de abeja; dejar reposar por una hora. Verter este preparado en una tina de agua caliente: Tomar el bao antes de acostarse. Menta: Tomar baos de aceite de menta, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de menta fresca (Rojas 1999).. Naranja + pasiflora: Hacer un cocimiento de 20 gramos de pasiflora y 20 gramos de flores de naranjo en un litro de agua, hervir por 5 minutos, luego agregar a la tina y tomar baos calientes. Pino: Tomar baos de aceite de pino, en una tina de agua caliente. Romero: Tomar baos de aceite de romero, en una tina de agua caliente // Tambin se puede agregar una bolsa de hojas y ramas de romero fresco. Rosa: Tomar baos calientes con aceite de flores de rosa // Tambin se puede agregar una bolsa de ptalos rojos de rosa fresca. Sndalo: Preparar una infusin con la planta y colocarla con el agua caliente de la baera. Sal marina: Tomar baos de tina en agua caliente o muy caliente, agregar 1 3 kilo de sal marina; otros agregan hasta un 30% de sal, composicin similar a la del mar muerto. Tomar 20 minutos de bao, preferible en las maanas o antes de dormir, 3 horas despus de la ltima comida. Salvia, baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y ramas de salvia fresca. Sulfato de magnesio o Sal de Epson: Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un kilo de sal de Epson en la tina. Surtido de hierbas relajantes: Mezclar un manojo de cada uno de los siguientes ingredientes: manzanilla, tila, espliego, lpulo, valeriana y raz de bardana; aada esto a su bao caliente de tina; permanezca en la tina por lo menos 30 minutos // Tilo: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tilo y valeriana: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tomillo: Preparar una infusin cargada de flores y hojas de la planta para luego agregar al agua de la tina. Ylang Ylang: Tomar baos calientes de tina. Agregar unas gotas de aceite de Ylang Ylang en una tina de agua caliente, tomar baos matinales por 20 minutos. !%!
2.61.3 VARIOS RECOMENDADOS PARA LA MEMORIA:

Albaricoques, almendras y ciruelas: Comer diariamente 3 albaricoques, 3 almendras y 3 ciruelas (Rossman y Stevens 1997). Arcilla: Aplicarse barro en la cabeza, para desinflamar. Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al da siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. Cachipay: Cocinar 200 gr de la fruta, triture la pulpa y mzclela con miel de abejas, consumir durante 15 das. Habas: Comer habas tostadas de manera regular (Balbach Alfons, 1988-2). Higos y nueces: Comer a diario 3 higos y 3 nueces. Salvia: Tomar el cocimiento de la salvia, robustece la memoria (Arias 1982). Semillas De girasol: Consumir semillas de girasol (hasta 50 100 gramos por da; un puado de semillas), de preferencia sin mucha sal, entrecomidas; es mejor que sean naturales no tostadas ya que pierden sus propiedades, es mejor pelarlas antes de comer. Plantas medicinales buenas para la memoria: Curcuma o palillo, Gotukola, Romero, Salvia.
REFERENCIAS: 1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru Nanak Dev; 151 pginas. 4. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris 1999. El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag. 5. Rojas Atenedor (1999): Belleza Natural; Editorial Coleccin Naturalia, Digital Publications INC; 176 pginas. 6. Rossman W y Stevens N (1997): Medicina Popular. Editorial sirio, 259 paginas.
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*+:* MENOPA/SIA% TRASTORNOS

En caso que persistam los Transtornos de la Menopausia hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.62.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA MENOPAUSIA: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Aceites vegetales crudos (AJONJOLI, ALMENDRAS, COCO, mani, oliva), Alfalfa, Cereales integrales (avena, QUINUA, trigo organico), frejol negro, Lentejas, Maca, Quinua, Semilla de linaza, Soya organica, tofu.
Alimentacion recomendada para la Menopausia:
Alimentos con actividad estrogenica recomendada para la Menopausia: Ajo, Ajonjoli, Arroz, Avena, Brcoli, Col de bruselas, Coliflor,
Comino, Linaza, Mani, Manzana, Papa, Pia, Regaliz, Repollo, Soya organica, Zanahoria (Carper 2008).
Frutas recomendadas para la Menopausia: AGUAJE, ajonjol o

ssamo, almendra, Capul, fresa, Goyi, Guindones (ciruela deshidratada), Manzana, semillas de girasol, pia, Uvas, zarzamora (Balbach Alfons, 1988-1). Alfalfa, Ajos, apio, beterraga, Brcoli, col, Cebolla, habas, tomate, zapallo, zanahorias. Azucar refinada, cafena, CARNES ROJAS (procedentes de aninales criados de manera industrial y con crecimiento rpido y con inyecciones de hormonas para engorde), grasas saturadas (frituras, papas fritas, embutidos), Harinas refinadas (pan blanco, bollera, galletas), Huevos, Lacteos (LECHE ANIMAL, quesos, mantequilla), POLLO (de granja), Vinagre.
Verduras recomendadas para la Menopausia:
Alimentos NO recomendados para la Menopausia:
Extractos recomendados para la Menopausia:

Linaza y yogurt: Moler las 2 cucharadas de semillas de linaza en un molino para especias o para caf. Despus, verter en 1 vaso de yogurt y mezclar hasta que quede bien compacta. Tomar esta bebida una vez al da. Zanahoria, apio, col, manzana y Tomate: Tomar Jugo de zanahoria, col, manzana, tomate y apio. Licuar y servir sin colar. !%$

Zanahoria, Apio, Espinacas, Perejil y Tomate: Licuar 1 manojo de espinacas, 2 ramas de apio, 1 tomate grande, 1 manojo pequeo de perejil, 4 zanahorias sin hojas incluyendo un vaso de agua. Tomar un vaso todos los das.
Jugos recomendados para la Menopausia:

Cereza con limn: Jugo de cerezas con zumo de limn y un poco de agua. Guayaba, Naranja, Peras, Pia y uvas: Licuar pia, 2 cucharadas de semillas de girasol, 2 cucharadas de ajonjol, 2 guayabas, zumo de 2 naranjas, pera, 10 uvas sin semillas. Tomar de inmediato. Beber este jugo una semana y descansa otra. Manzana, naranja y jengibre: Licuar 1 manzana sin corazn y en trozos, 1 vaso de jugo de naranja natural, 1 trocito de jengibre. Bebe poco a poco. Tomar un vaso al da. Mora, bananas, tofu: Jugo de moras, bananas, tolu y con una cucharada de levadura de cerveza. Pia: Tomar jugo de pia. (Brack 1999; Duran 2007). Remolacha, hinojo: Jugo de hinojo con remolacha (un vaso).
2.62.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA LA MENOPAUSIA:

Ajos: Tomar medio bao de ajos caliente, similar al bao de asiento, pero que cubra el agua el ombligo, por un tiempo de 15 minutos. Baos de pies: De temperatura alterna de preferencia en las tardes.
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Baos fros: Hacer los baos fros de brazos al medioda. Frangula: Tomar baos de tina con agua temperada. // Aplicacin de compresas. Membrillo: Tomar baos tibios de tina, agregar el agua del cocimiento de las hojas. Relaja el tero. Milenrama: Tomar baos de tina con agua temperada. Murdago: Tomar baos de tina con agua temperada. Salvia: Tomar baos de tina con agua temperada. Tilo: Tomar baos de tina con agua temperada. Valeriana: Tomar baos de tina con agua temperada. Vinagre, Envoltura: hacer envolturas de agua con vinagre dos veces por semana por las maanas en la regin lumbar con una hora de duracin.
2.62.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADA PARA MENOPAUSIA:

Arcilla: Emplastos en la Columna Vertebral, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir y tambin uso interno. Frangula: Aplicacin de compresas. Milenrama: Aplicacin de compresas. Murdago: Aplicacin de compresas. Salvia: Aplicacin de compresas. Tilo: Aplicacin de compresas. Valeriana: Aplicacin de compresas. Vinagre, Envoltura: hacer envolturas de agua con vinagre dos veces por semana por las maanas en la regin lumbar con una hora de duracin.
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2.62.4 LICORES MEDICINALES RECOMENDADA PARA MENOPAUSIA:

Vino de los Cannigos: Vino de azcar y grosellas negras: A un litro y medio de vino tinto dos kilos de grosellas negras machucadas; macerar por 24 horas; filtrar la mezcla y depositarlo en una olla, juntar con medio kilo de azcar, hervir por 5 minutos (OGorman David, 2003). Vino de Murdago: Macerar en 1 litro de vino tinto por 3 das y 40 g de hojas frescas picadas de murdago. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada, dos antes del almuerzo y antes de la cena.
2.62.5 VARIOS RECOMENDADA PARA MENOPAUSIA:

ACEITE DE COCO: Tomar 1 2 cucharadas diarias de aceite de coco. Aceite de almendras: Tomar dos cucharadas de aceite de almendras (puede ser de ajonjol, coco, mani, oliva o sacha inchi), puede ser acompaado de pan integral (Bhajan 1983). Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. Almendras (comer 100 gramos al da (postmenopausia)) Manzana: Hervir 2-3 manzanas medianas en litro de agua. Filtramos el lquido, llenamos con el medio vaso y lo endulzamos con un poco de miel. Tomarlo 2 veces por semana. Le ayudara a mejorar la actividad cerebral. Semillas De girasol: Consumir semillas de girasol (hasta 50 100 gramos por da; un puado de semillas), de preferencia sin mucha sal, entrecomidas; es mejor que sean naturales no tostadas ya que pierden sus propiedades, es mejor pelarlas antes de comer. SOYA ORGANICA: Tomar todas las maanas 1 2 vasos de leche de soya organica (no soya embolsada o en cajas, solo natural), preparar con los frejoles de soya en ese instante (que sea soya no transgnica; Wang 2007).
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REFERENCIAS: 1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru Nanak Dev; 151 paginas. Brack Antonio: (1999): Diccionario enciclopdico de plantas tiles del Per. PNUD, Centro de estudios regionales andinos Bartolom de las casas. 550 pgs. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 3. Duran Felipe (2007): Manual curativo con frutas y plantas medicinales. Editorial Grupo Latino; 686 paginas 4. OGorman David, A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial Sirio S.A. 2003. 381 pag. 5. Wang L (2007): Medicina china casera. Editorial Robinbook, 293 paginas. 2.
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*+:6MENSTR/ACIBN% AMENORREA O RETRASO'

En caso que persista la Amenorrea a Retrazo Menstrual hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.63.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA MENSTRUACION AMENORREA: FRUTAS Y VERDURAS Alimentos Amenorrea: Recomendados para Menstruacion
Aceite (almendras, oliva), Almendras, Cereales integrales (avena, trigo organico), Frejol negro, Lentejas, Maca, Quinua, Semilla de linaza, Soya organica, Tofu.
Alimentos con Actividad Estrogenica Recomendados para Menstruacion Amenorrea: Ajo, Ajonjoli, Arroz, Avena, Brcoli,
Col de bruselas, Coliflor, Comino, Linaza, Mani, Manzana, meln, Papa, Pia, platano, Regaliz, Repollo, Soya organica, Zanahoria (Carper 2008).
Frutas Recomendadas para Menstruacion Amenorrea:

Aguacate (palta), AGUAJE, aguaymanto, Caa de azcar, Dtil, Guayaba, kiwi, MANGO, Pia. Apio (semillas), BETARRAGA (betabel, remolacha), Lechuga, Nabo, Pepino, Perejil, Rabano, Tomate, zanahoria (Duke 1998).
Verduras Recomendadas para Menstruacion Amenorrea:
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Alimentos NO Recomendados para Menstruacion Amenorrea: Azucar refinada, cafena, CARNES ROJAS (procedentes de
aninales criados de manera industrial y con crecimiento rpido y con inyecciones de hormonas para engorde), grasas saturadas (frituras, papas fritas, embutidos), Harinas refinadas (pan blanco, bollera, galletas), Huevos, Lacteos (LECHE ANIMAL, quesos, mantequilla), POLLO (de granja), Vinagre.
Extractos Recomendados para Menstruacion Amenorrea:

Berro, manzana y pimiento: Retirar con una cuchilla el pednculo del pimiento. Lavar los berros (Un puado) y trocear las 3 manzanas. Reservar una ramita de berros para decorar la bebida. Licuar el pimiento, despus los berros y por ltimo las manzanas. Combinar los jugos en un cuenco y adornar con una ramita de berros. BETARRAGA Y LIMON: Tomar el extracto de betarraga cruda con limn, 20 dias al mes, hasta solucionar el problema. Betarraga (betabel o remolacha) + Melaza Negra + Noni: Tomar un vaso de esta combinacin, para reglas irregulares y ovarios poliquisticos. Betarraga (betabel remolacha), Papaya, perejil, (jengibre): Licuar 1 rebanada de papaya, beterraga, 2 ramitas de perejil, jengibre fresco. Beber inmediatamente. Tomar todos los das una semana antes del periodo. (Clicos). Zanahoria: Tomar 1 2 vasos del extracto de zanahoria antes de dormir (Sabev 1978). Zanahoria, Beterraga, naranja, Palta, Pepino, rbano y Tomate: Tomar Jugo de tomate, jugo de naranja, pepino, zanahoria, rbano y betabel, Aguacate. Licuar y servir sin colar. (McLntyre Anne, 2005).
Jugos Recomendados para Menstruacion Amenorrea:

Jugo de tomate, jugo de naranja, pepino, zanahoria, rbano y betabel: Licuar y servir sin colar. Ciruelas, Kiwi, Meln y pltano: Pasar por el extractor la pulpa de meln chico, 2 ciruelas, 1 pltano, 1 kiwi. Se recomienda beber u par de vasos cuando lo necesite. Coco, Pltano y Soya (leche): Licuar pltano, 1 vaso de agua de coco, 1 cucharada de leche de soya. Tomar al instante. Bebe este jugo dos o tres veces al da por 15 das. De preferencia antes del periodo menstrual. Kiwi, soya (leche): Licuar 1 kiwi maduro, 1 taza de leche de soja. Tomar dos veces al da una semana antes de la menstruacin. Limn, Naranja, nopal y sbila: Licuar el zumo de1 naranja, nopal, 2 cm de sbila, limn sin cascara, 1 vaso de agua mineral. Masticar los pedacitos que no se licuen bien despacio, ensalivando lentamente de pasarlo (Clicos). Mango: Incluir en al dieta diaria el mango, sobre todo en las maanas. Pia: Jugo de pia con cascara, leche de soya y 1 banana madura. Sandia: Jugo de sandia. Meln: tomar un jugo de meln una vez al dia. (McLntyre Anne, 2005)
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2.63.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA MENSTRUACION AMENORREA:

Agua caliente: Tomar diariamente baos de asiento con agua caliente de temperatura creciente, por 10 minutos; aplicar una o dos veces al da el bao, una semana antes de la regla, terminar los baos el primer da de la regla (amenorrea). Ajos: Tomar bao de asiento caliente o tibio, agregar una bolsita de ajos, por un tiempo de 15 minutos; aplicar una o dos veces al da el bao, una semana antes de la regla, terminar los baos el primer da de la regla (amenorrea) // Artemisa: Tomar baos calientes de asiento con artemisa; aplicar una o dos veces al da el bao, una semana antes de la regla, terminar los baos el primer da de la regla (amenorrea). Capuchina: Aplicacin de baos de asiento con decoccin o esencia (hasta unos 80 gramos de planta por cada litro de agua, o 10 gotas de esencia para una baera normal). Membrillo: Tomar baos tibios de tina, agregar el agua del cocimiento de las hojas. Relaja el tero. Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada por 5 minutos; aplicar una o dos veces al da el bao, una semana antes de la regla, terminar los baos el primer da de la regla // Tomar baos de mostaza. Agregar en un envase 250 gramos de mostaza molida, luego echar agua hirviendo; vaciar este contenido en una tina de bao de agua tibia, tomar el bao por 20 minutos, preferible tomar antes de acostarse, 3 horas despus de las comidas, y abrigarse bien (amenorrea). Pia: comer pia, ayuda a regularizar la menstruacin.
2.63.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA MENSTRUACION AMENORREA:

Arcilla: Emplastos tibios de arcilla verde en la parte baja del vientre antes de ir a dormir y fuera de las menstruaciones, en la columna vertebral y tambin de uso interno. Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino, luego colocarla sobre la piel; cubrir la franela con un plstico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente, durante una hora, en la parte inferior del abdomen; aplicar por 7 das seguidos, fuera de la regla. Arcilla: Emplastos en la parte baja del vientre antes de ir a dormir y fuera de las Menstruaciones, en la Columna Vertebral y tambin uso interno (alteraciones). Artemisa: Aplicar un emplasto caliente de hojas artemisa para provocar la menstruacin. "'"
2.63.4 LICORES MEDICINALES RECOMENDADOS PARA MENSTRUACION AMENORREA:

Vino de Ajenjo: El ajenjo es una planta usada en terapias desde tiempos romanos por los grandes maestros de la salud, Hipcrates y Dioscrides. Agregar a una copa alcohol de 60 (aguardiente, ginebra), 20 gramos de ramas de ajenjo frescas, en una botella y que se maceren por dos das. Luego al tercer da agregar esta mezcla a una botella de vino blanco por una semana para que se maceren por segunda vez. Tomar media copa por dia. // Agregar 30 gramos de sumidades florales (un puado) a una botella de vino blanco, luego macerar por una semana, tomar una copita antes de las comidas como aperitivo y despus de las comidas como digestivo (menstruaciones del tipo amenorrea). Vino de enebro y laurel: Mezclar las bayas del enebro y del laurel, 100 gramos, en un litro de vino tinto, macerar por 10 dias. Tomar despus de las comidas una copita, 3 veces al dia; cuando se retrasan las reglas.
2.63.5 VARIOS RECOMENDADOS PARA MENSTRUACION AMENORREA:

Aguacate (palta): Tomar infusin de las hojas del aguacate. Aguaymanto: Tomar la decoccin de la raz de aguaymanto, endulzar con miel de caa o chancaca. Corrige la menstruacin atrasada (Sanchez Reyes 2011). Ajonjoli o ssamo (aceite): Incluir en la dieta por su contenido de calcio. Almendras, Desayuno durante los das de menstruacin: Durante los 3 4 dias de la menstruacin puedes consumir almendras (un puado, 100 gramos), salteadas en aceite de almendras, le puedes agregar miel de abeja. Las cascaras de la almendra zona astringentes, para lo cual es necesario remojar las almendras toda la noche para quitar en la maana la cascara. Este desayuno aumenta la retencin de calcio y rejuvenece el sistema reproductor (Bhajan 1983). "'#

Betarraga: Cocer hojas de betarraga al vapor y consumir, mximo una semana (desequlibrio hormonal). Frejol negro (poroto negro): Incluir este frejol negro como parte de su almuerzo, comer los frejoles sancochados o en cocimiento (Balbach Alfons, 1988-2). Leche de almendras y pimienta: Hervir la leche con granos de pimienta; tomar como ayuno dieta por una semana. Mango, miel de abeja y yogurt casero: Preparar esta combinacin para su desayuno (Bhajan 1983). Nabos: Cocer los nabos al vapor, luego agregarle palillo o crcuma, una pizca de pimeitna y de sal marina, y adems aceite de almendras, batir y comer (desequilibrio hormonal) Naranja: Tomar la infusin de las hojas de naranjo, 10 gramos de hojas por litro de agua (Balbach Alfons, 1988-1). Papaya: semillas de papaya seca y bien molida en cocimiento /// Perejil: Tomar la infusin del perejil; agregar 20 gramos de la raz del perejil, a un litro de agua hirviendo, tomar una taza entrecomidas; evitar las embarazadas y lactantes (Balbach Alfons, 1988-2). Plantas emenagogas (favorecen o estimulan la aparicin de menstruaciones): Abrotano hembra, Abuta, agripalma, Ajenjo, ajenuz, Algodn, Aloe vera, anglica, Ans verde, aquilea, Aristolaquia, artemisa, Azafrn, Bamb, Belladona, bistorta, Bolsa de Pastor, Cabeza de negro, Calaguala, Calndula, Canela, crtamo, Cedrn, centaura menor, Cinamomo, Chiriva, Cola de caballo, Contrayerba, comino, Culantrillo, Eneldo, Gatera, Genciana, Guaco, Gualeguay, Hierba luisa, Hinojo, Hiperico o yerba de san juan, kion o jengibre, Laurel, Levstico, Limn, Llantn, Lufa, Lpulo, Magnolia, Manzanilla, Mejorana, melisa, Melocotonero, Menta, mirra, Onagra, organo, Palo amarillo, Palta (o aguacate; hojas, infusin), Pasiflora, Perejil, pin negro, Poleo, polipodio, retama, Romero, ruda, Rusco, Salvia, Sanguinaria, Sauce, Sauco, Tanaceto, Tejo, Trbol oloroso, Vainilla, Valeriana, Tuyuya, Zumaque.
REFERENCIAS:
1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 3. Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru Nanak Dev; 151 pginas. 4. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 5. Duke James (1998): La farmacia natural. Editorial Rodale, 621 paginas. 6. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 7. Sabev Ivan (1978): COMO VIVIR SANO. Asociacin Interamericana de Biocultura. 2 tomos. 3ra edicin. Editorial Renuevo Buenos Aires; 869 paginas. 8. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag.
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*+:7 MENSTR/ACIBN% DISMENORREA% CBLICOS MENSTR/ALES% SALPIN3ITIS

En caso que persista la Dismenorrea, Colicos Menstruales o Salpingitis es necesario hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.64.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA DISMENORREA, COLICOS, SALPINGITIS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS Alimentos recomendados para Dismenorrea, Colicos, Salpingitis: Aceite (almendras, oliva), Bambu (brotes), Cereales integrales
(avena, arroz, trigo organico), Frejol negro, Hongos shitake, Kion o jengibre, Lentejas, Maca, Miel de abeja, Pescado de carne roja (anchoveta, atun, etc), Quinua, Semilla (calabaza, girasol, linaza), Soya organica, Tofu.
Alimentos con actividad estrogenica recomendados para Dismenorrea, Colicos, Salpingitis: Ajo, Ajonjoli, Arroz,
Avena, Brcoli, Col de bruselas, Coliflor, Comino, Linaza, Mani, Manzana, Papa, Pia, Regaliz, Repollo, Soya organica, Zanahoria (Carper 2008).
Frutas recomendadas para Dismenorrea, Colicos, Salpingitis: AGUAJE, Ciruelas (secas), Higos, Manzana, Maracuya, Mora,
Papaya. "'%
Verduras recomendadas para Dismenorrea, Colicos, Salpingitis: Ajo, Alfalfa, Berenjenas, Betarraga (betabel o remolacha), col,
cebolla, lechuga, perejil, ortiga.
Alimentos NO recomendados para Dismenorrea, Colicos, Salpingitis: Azucar refinada, cafena, CARNES ROJAS (procedentes de
aninales criados de manera industrial y con crecimiento rpido y con inyecciones de hormonas para engorde), frutas ctricas (lima, limn, toronja o pomelo), grasas saturadas (frituras, papas fritas, embutidos), Harinas refinadas (pan blanco, bollera, galletas), Huevos, Lacteos (LECHE ANIMAL, quesos, mantequilla), POLLO (de granja), Vinagre.
EXTRACTOS Y JUGOS PARA DISMENORREA, COLICOS, SALPINGITIS:

Betarraga y cebolla: Tomar un vaso en ayunas, 20 dias al mes, fuera de regla. Betarraga y limn: Tomar un vaso en ayunas, 20 dias al mes, fuera de regla.
2.64.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA DISMENORREA, COLICOS, SALPINGITIS:

Agua caliente: Tomar un bao de asiento con agua caliente; aplicar una o dos veces al da el bao, una semana antes de la regla, terminar los baos el primer da de la regla. Amapola: Tomar baos con agua temperada. Anglica: Tomar baos con agua temperada. Baos de Hipertermia: Tomar baos calientes de hipertermia (dolor en las trompas de Falopio o salpingitis). Baos de pies: Aplicar baos diarios de pies de temperatura alterna (dolor en las trompas de Falopio o salpingitis). "&'

Bicarbonato de sodio y sal marina: Tomar baos de asiento de agua caliente, agregar 1 taza de bicarbonato y otra de sal; permancer 15 a 20 minutos (Rossman y stenvens 1997). Calndula: Tomar baos con agua temperada. Corazoncillo: Tomar baos con agua temperada. Kion o jengibre y linaza: Aplique esta cataplasma en el vientre por 15 30 minutos; mezclar dos cucharadas de kion fresco rallado con dos de harina de linaza, con agua herviendo hasta formar una masa y cubrir con una manta gruesa de algodn; encima colocar una bolsa de agua caliente (Perez Albela 2011). Lavados: aplicar lavados fros de la parte superior del cuerpo (dolor en las trompas de Falopio o salpingitis). Llantn, malva y matico: Tomar baos de asiento caliente con agua de matico, llantn y/o malva (dolor en las trompas de Falopio o salpingitis). Manzanilla: Tomar baos de tina en agua caliente con manzanilla (Rojas 1999). Mejorana: Tomar baos calientes en la tina, de mejorana, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de mejorana (dolores menstruales). Membrillo: Tomar baos tibios de tina, agregar el agua del cocimiento de las hojas. Relaja el tero. Milenrama: Tomar un bao de asiento con agua caliente; hervir un puado de milenrama en 1/2 litro de agua durante 15 minutos, verter esta infusin en el bao y despus aadir unas gotitas de aceites esenciales de flor de azahar, manzanilla o rosa; aplicar una o dos veces al da el bao, una semana antes de la regla, terminar los baos el primer da de la regla // Las hojas se pueden poner en baos de tina de agua caliente, coadyuvan a las tomas de cocimiento de milenrama para disminuir el dolor de los clicos menstruales. PALTA O AGUACATE: El cocimiento de la semilla ayuda a controlar los trastornos menstruales y flujos vaginales, inflamacin del tero y la matriz. Se cortan las semillas en trozos, se cocinan, se dejan hervir durante 3 minutos y se colocan de manera que se reciba el vapor en los genitales, se repite todos los das hasta obtener mejora. Valeriana: Tomar baos con agua temperada y hojas de valeriana.
2.64.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA DISMENORREA, COLICOS, SALPINGITIS:

Agua: Aplicar envolturas calientes; doblar una toalla y humedecerla en agua de 40 C, aplicar sobre el vientre por 10 20 minutos, luego renovar hasta disminuir el dolor o la solucin del problema. Arcilla: Emplastos tibios de arcilla verde en la parte baja del vientre antes de ir a dormir y fuera de las menstruaciones, en la columna vertebral y tambin de uso interno. Es bueno remojar con extracto de llanten, es doblemente efectivo. Avena: Aplicar un emplasto de avena. Mezclar con vinagre y aceite y colocar sobre la parte afectada. "&&

Linaza: Aplicaciones hmedas calientes (compresas o cataplasmas de linaza, diarias sobre el vientre. (Dolor en las trompas de Falopio o salpingitis). Manzanilla: Hervir por 5 minutos 4 puados de manzanilla en 3 litros de agua, luego colar y echar en una vasija, luego empapar una toalla en esa agua de manzanilla caliente y aplicar sobre el estomago, cambiar cuando se enfre . Papas o patatas: Poner rodajas de papas calientes sobre la zona adolorida, una semana antes y durante la menstruacin o regla (Wang 2007).
2.64.4 LICORES MEDICINALES RECOMENDADOS PARA DISMENORREA, COLICOS, SALPINGITIS:

Vino de anglica: Moler hojas, races y semillas (30 40 gramos) de anglica, luego agregar a un litro de vino tinto; macerar por una semana. Tomar una copita al da antes de la comida principal. Vino de azcar, manzanilla y naranja: Juntar un litro de vino blanco, un vaso de aguardiente, 150 gramos de azcar rubia, 20 cabezas florales de manzanilla romana y la cascara rayada de una naranja. Macerar por 3 das, filtrar (OGorman David, 2003). Vino de diente de len: Machacar 60 gramos de diente de Len, agregar a un litro de vino blanco. Macerar por 15 das, removiendo de vez en cuando. Colar y guardar en un lugar seco y fresco (dolor premenstrual). Vino de kion o jengibre: Mezclar 12 gramos de kion o jengibre (en harina o en laminas finas), con una manzana mediana (cortada en rodajas finas), un clavo de olor, una pizca de canela en polvo o en tiras finas, 150 gramos de miel de abeja, un vaso de aguardiente con un litro de vino tinto; batimos la mezcla y lo dejamos macerar por una semana, luego lo filtramos y embotellamos en una botella oscura con corcho // Segunda formula: Echar todos estos ingredientes en una olla, 2 litros de Vino tinto, 200 mililitros de agua, 1/2 vaso de Aguardiente, 1 1/2 vasos de Azcar rubia o morena, 2 ramas de Canela, 12 Clavos de olor, y 8 rodajas de raz de kion o Jengibre fresco. Hervir por 10 min; luego filtrar el vino y echarlo en una botella de vidrio y taparlo con un corcho. Tomar el vino de jengibre caliente o templado. Vino de Manzanilla: Deje reposar por 5 das en vino tinto, 40 g de hojas secas de manzanilla. Agitar todos los das. Filtrar. Tomar 2 cucharadas antes del almuerzo y la cena (OGorman 2003).
2.64.5 VARIOS RECOMENDADOS PARA DISMENORREA, COLICOS, SALPINGITIS:

AAA: PRIMER TRATAMIENTO: Eliminar el estreimiento AAA SEGUNDO TRATAMIENTO: Eliminar el azcar (bebidas gaseosas, dulces pasteles), la grasa (frituras, embutidos, carnes rojas), harinas refinadas (pan blanco, "&2

galletas) de tu dieta una semana antes de la regla o menstruacin, y otra semana durante tu menstruacion (dos semanas de dieta). ABUTA: Tomar el cocimiento de la corteza de abuta, en 15 minutos se ven resultados. Viejo remedio peruano de la selva amaznica. Almendras, Desayuno durante los das de menstruacin: Durante los 3 4 dias de la menstruacin puedes consumir almendras (un puado, 100 gramos), salteadas en aceite de almendras, le puedes agregar miel de abeja. Las cascaras de la almendra zona astringentes, para lo cual es necesario remojar las almendras toda la noche para quitar en la maana la cascara. Este desayuno aumenta la retencin de calcio y rejuvenece el sistema reproductor. Artemisa: Preparar una infusin de artemisa al 3%, de las flores y hojas de la artemisa. KION O JENGIBRE: Tomar la infusin de un trocito de kion en un vaso de agua, tomar caliente (Bhajan 1983). Manzanilla: Preparar una infusin de flores de manzanilla, tomar caliente Oregano: Preparar una infusin de oregano, agregar una cuchara de hojas y flores a una taza de agua hirviendo; tomar. Palta: Preparar una infusin de hojas de palta, tomar caliente. Perejil: Tomar una infusin de perejil /// Tomar la infusin del perejil; agregar 20 gramos de la raz del perejil, a un litro de agua hirviendo, tomar una taza entrecomidas; evitar las embarazadas y lactantes (Balbach Alfons, 1988-2). Plantas medicinales recomendadas para los clicos menstruales o dismenorrea: Artemisa, Diente de len, Hinojo, Lila, Manzanilla, Menta, Milenrama, Oregano, Palta, Ruda, Tomillo. Ruda: Preparar una infusin de 3 5 hojas de ruda, por vaso de agua hirviendo; tomar caliente. Tomillo: Preparar una infusin de tomillo, tomar caliente.
REFERENCIAS: 1. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 2. Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru Nanak Dev; 151 paginas. 3. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 4. OGorman David, A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial Sirio S.A. 2003. 381 pag. 5. Perez Albela (2011): Medicina natural; Editorial Septiembre. 434 paginas. 6. Rojas Atenedor (1999): Belleza Natural; Editorial Coleccin Naturalia, Digital Publications INC; 176 pginas. 7. Rossman W y Stevens N (1997): Medicina Popular. Editorial sirio, 259 paginas. 8. Wang L (2007): Medicina china casera. Editorial Robinbook, 293 paginas.
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*+:8 MENSTR/ACIBN' -IBROMAS O MIOMAS% )/ISTES

En caso que persistan los Fibromas, Quistes o Miomas hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.65.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA FIBROMAS MIOMAS QUISTES: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Alimentos recomendados para Fibromas Miomas Quistes: Aceite (almendras, oliva), Cereales integrales (avena, trigo organico),
Frejol negro, Lentejas, Maca, Quinua, Semilla de linaza, Soya organica, Tofu.
Alimentos con actividad estrogenica recomendados para Fibromas Miomas Quistes: Ajo, Ajonjoli, Arroz, Avena,
Betarraga (betabel o remolacha), Brcoli, Col de bruselas, Coliflor, Comino, Linaza, Mani, Manzana, Papa, Pia, Regaliz, Repollo, Soya organica, Zanahoria (Carper 2008).
Frutas recomendadas para Fibromas Miomas Quistes:

AGUAJE, Mandarina, Mango, Meln, Naranja, Noni, Peras, Pia.
Verduras recomendados para Fibromas Miomas Quistes: Acelga, Apio, BETERRAGA (BETABEL O REMOLACHA), Cebolla,
Nabo, Perejil, Pimenton, Rabanito, Zanahoria
Alimentos NO recomendados para Fibromas Miomas Quistes: Azucar refinada, cafena, CARNES ROJAS (procedentes de aninales
criados de manera industrial y con crecimiento rpido y con inyecciones de hormonas para engorde), grasas saturadas (frituras, papas fritas, embutidos), Harinas refinadas "&"

(pan blanco, bollera, galletas), Huevos, Lacteos (LECHE ANIMAL, quesos, mantequilla), POLLO (de granja), Vinagre.
Extractos Quistes:
recomendados
para
Fibromas
Miomas
BETERRAGA (betabel o remolacha) y miel de caa (chancaca, melaza, panela o piloncillo): Rayar un kilo de beterraga cruda y colar (procesar en una extractora). Mezclar con medio kilo de miel de caa (mejor oscura) en un recipiente de vidrio; luego guardar en el refrigerador. Tomar 3 tazas al da, una en ayunas y las otras dos luego de las comidas durante dos meses /// Mezclar una taza del extracto de beterraga con agua caliente y agregar dos cucharadas de miel de caa; tambin tomar 3 veces al da, por dos meses. No se recomienda a las embarazadas. Beterraga (betabel o remolacha) + Melaza Negra + Noni: Tomar un vaso de esta combinacin, para reglas irregulares y ovarios poliquisticos. Zanahoria + Acelga + Apio Zanahoria y cebolla: Mezclar 3 zanahorias y una cebolla mediana (rojita mejor), procesar y tomar en ayunas un vaso, por 10 dias y descansar 10 dias. Zanahoria y beterraga. Zanahoria, nabo y perejil 1 vaso de zanahoria + ajos rosados crudos (1 - 5 dientes) 2 vasos de zanahoria + apio + perejil 1 vaso de zanahoria + cebolla + (perejil) Zanahoria + Espinacas + Perejil 1 vaso de zanahoria + kion 1 vaso de zanahoria + nabo Zanahorias + Peras 1 vaso de zanahoria + pimentn (aj paprika o pimienta de cayena). 1 vaso de zanahoria + rabanito (Barrio 2010)
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Jugos recomendados para Fibromas Miomas Quistes:

AGUAJE: Comer o tomar el jugo de aguaje. LIMON (Aloe vera o Sabila, miel de abeja y trago; aguardiente, brandy, gin, ron, tequila o vodka): Mezclar una penca u hoja de sabila, lavarla y cortarla en pedazos con todo (tambin pelar la piel o cascara), luego usar solo un vaso de sabila, juntar con otro vaso de miel de abeja (natural, de la buena), un vaso de zumo de limn acido (sutil, de preferencia) con un vaso de trago (aguardiente, brandy, gin, ron, tequila o vodka); en una licuadora hasta que la masa sea homognea, guardar en la refrigeradora, hasta el dia siguiente y en ayunas tomar una copita, por un mes; luego descansar una semana y continuar con otro mes hasta solucionar el problema. Mango, naranja, sbila, (Germinados): Licuar 2 cucharadas de germinados, zumo de 2 mangos, zumo de 1 naranja, un poco de sbila. Tome de inmediato. Mandarina: Tomar jugo de mandarina; y comer su cascara (Balbach Alfons, 1988-1). Meln: Comer el meln o tomar el jugo de meln en la cena. Pia (soya orgnica): Batido de leche de soya orgnica con pia. Uvas: tomar un jugo de uvas una vez al dia.
2.65.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA FIBROMAS MIOMAS QUISTES:

Nspero: Tomar baos de asiento. Agregar el cocimiento de las hojas y corteza del nspero. Roble y Milenrama: Hervir de15 a 20 minutos 250 gr de corteza de roble en cinco litros de agua. Apagar el fuego y aadir 2 manojos de milenrama. Dejar enfriar unas horas y filtrar. Volver a calentar el lquido y tomar el bao de asiento, templado. Baos de asiento: Tomar baos de asiento fros (mientras mas fros mejor); aplicar durante la regla. (Menorragia) Membrillo: Tomar baos tibios de tina, agregar el agua del cocimiento de las hojas. Relaja el tero. (Menorragia) "&$

Nspero: Tomar baos de asiento. Agregar el cocimiento de las hojas y corteza del nspero. (Menorragia) Uvas, Baos: Hacer un lavado de pies con el cocimiento de hojas de uvas.
2.65.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA FIBROMAS MIOMAS QUISTES:

Aloe vera o sabila; supositorio vaginal: Preparar unos supositorios o ovulos vaginales para introducir en las noches en la vagina. Quitar a la sabila, la cascara o piel verde (lo de afuera) y cortarlo en pedazos largos, transparentes, de 3 5 cms de largo (tamao de una aguja o cerillo o palito de fosforo); luego se introducen 1 o 2 rajitas a la vagina todas las noches y ayudan a desinflamar y a veces a desaparecer fibromas o quistes uterinos. Arcilla medicinal: Emplastos tibios de arcilla en la parte baja del vientre antes de ir a dormir y fuera de las menstruaciones, en la columna vertebral y tambin de uso interno; sobretodo donde se localizan los miomas, aplicar toda la noche el emplasto de barro tibio en el vientre (Cruz 2005). Aceite de ricino o aceite de castor: Aplicar una compresa o cataplasma de aceite de ricino. Empapar un trozo de franela con aceite de ricino, luego colocarla sobre la piel; cubrir la franela con un plstico y poner encima una botella o bolsa de agua caliente, durante una hora, en la parte inferior del abdomen; aplicar por 7 das seguidos, una semana antes de la regla. Jengibre o kion y ame: Aplicar una cataplasma. Pelar y rallar el ame crudo (90%) y el jengibre o kion (10%). Mezcle los ingredientes hasta formar una masa (si no se mezclan agregar harina de trigo integral). Extender la masa sobre la tela de lino y aplicar sobre la regin adolorida. Djelo por 30 minutos.
2.65.4 VARIOS RECOMENDADOS FIBROMAS MIOMAS QUISTES:
PARA
ABUTA: Tomar el cocimiento de la corteza de abuta, en 2 3 meses se ven resultados. Viejo remedio peruano de la selva amaznica. Almendras, Desayuno durante los das de menstruacin: Durante los 3 4 dias de la menstruacin puedes consumir almendras (un puado, 100 gramos), salteadas en aceite de almendras, le puedes agregar miel de abeja. Las cascaras de la almendra zona astringentes, para lo cual es necesario remojar las almendras toda la noche para quitar en la maana la cascara. Este desayuno aumenta la retencin de calcio y rejuvenece el sistema reproductor. "&

ALOE VERA, SABILA, MIEL DE ABEJA Y TRAGO (aguardiente, brandy, gin, ron, tequila o vodka): Tomar una penca u hoja de sabila, lavarla y cortarla en pedazos con todo (tambin pelar la piel o cascara), luego introducirla en un litro de miel y dejarla macerar por 3 dias expuesta al sol y al sereno; algunos luego le agregan 3 cucharadas de aguardiente, ron, tequila o vodka; o tomar luego en la maana y otra por la noche durante 3 meses como minimo. Descansar una semana al mes tomar esta preparacin. No se recomienda a las embarazadas. Betarraga: Hacer un cocimiento de 3 4 hojas de betarraga en un litro de agua, tomar como agua de tiempo. Guayaba: Hacer una decoccin al 3% de las hojas de guayaba, tomar 3 tazas entrecomidas. Naranjo: Tomar la infusin caliente de hojas de naranjo, dos veces al da. Naranja + sangre de grado: Tomar la mezcla de vaso de zumo de naranja + 3 gotas de sangre de grado, 2 veces al da. Ortiga: Preparar un te de ortigas, tomar una taza en ayunas y otra al acostarse. Palta: Tomar la infusin caliente de hojas de palta, dos veces al da. Perejil: Tomar un vaso del extracto de perejil, 3 veces al da, media hora antes de las comidas; si su cuerpo no resiste bajar la dosis o diluirla, a su comodidad. Tomar la infusin del perejil; agregar 20 gramos de la raz del perejil, a un litro de agua hirviendo, tomar una taza entrecomidas; evitar las embarazadas y lactantes (Balbach Alfons, 1988-2). UA DE GATO: Tomar el cocimiento de ua de gato, una cuchara por litro de agua, hervir por 10 minutos, toamr 3 veces al dia. Otra formula es tomar las capsulas segn indicacin medica (Perez Albela 2011) Uva negra: Tomar la infusin de una hoja de uvas (1%) en una taza de agua hirviendo, como aguas de tiempo.
REFERENCIAS: 1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 3. Barrio Patricia. Hacer vino: Empresarios vitivincolas y Estado en Mendoza, 19001912. Prohistoria Ediciones 2010. 298 pag. 4. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 5. Cruz, Abel (2005): Naturismo para Mujeres. Editorial SELECTOR, 197 pginas. 6. Perez Albela (2011): Medicina natural; Editorial Septiembre. 434 paginas. 7. Valera Jorge (2011): ALIMENTACION MEDICINAL II. Edicin digital, 423 pag Lima Per.
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*+:: MI3RAA , GA)/ECA

En caso que persista la Migraa o Jaqueca hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.66.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA MIGRAA O JAQUECA: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Frutas recomendadas para Migraa o Jaqueca:
Aguacate
(hojas), camu camu, Aguaymanto (capul, uchuva; sangre recalentada o recargada), Akee, ciruelas, Granadilla real, LIMON, Maracuy, melocotones, Meln, Naranja, Noni, Peras, pia, Pltano, Uvas (Balbach Alfons, 1988-1).
Verduras recomendadas para
Migraa o Jaqueca:
rabanitos, esprragos,
Alcachofas, (problemas hepticos), Apio, poro, kion, Lechuga, olluco, Perejil, zanahoria.
Extractos recomendados para Migraa o Jaqueca:

Alcachofa: Tomar el jugo de 1 copa de alcachofa o elixir cada 4 horas. Apio y Repollo: Licuar 300 gr de repollo, 10 gr de apio. Tomar en ayunas. Durante 10 das, una hora y media antes del desayuno. Beterraga: Tomar el jugo de 1 2 vasos de Betarraga (remolacha o betabel). Beterraga y col: Tomar el jugo de 1 vaso de l de remolacha (betabel); 1 2 vasos de repollo. Betabel (beterraga remolacha), manzana y pera: Licuar 1 betabel o beterraga cocida, 1 manzana, 1 pera grande, 2-3 cucharaditas de miel. Colar, servir y tomar un vaso al da en el desayuno 2 veces cada semana. "2&

Manzana, jitomate (tomate) y perejil: Tomar el jugo de 1 vaso de manzana; 1 vaso de jitomate; 1 copita de perejil. Palta: tomar el extracto de la semilla de palta. Perejil: Comer una ramita de perejil o un media copita del extracto de perejil fresco (Rossman y Stevens 1997). Zanahoria, apio, limn, pimiento rojo y rbano: Licuar y servir colado. Zanahoria, beterraga y pepino: Tomar el jugo de vaso de zanahoria; vaso de remolacha (betabel); 1 vaso de pepino. Zanahoria, Espinacas, Pepino y Perejil: Licuar pepino, 3 zanahorias, 5 ramas de perejil, 2 hojas de espinacas y tomar un vaso diario hasta sentir mejora. Zanahoria, Nabo y Pimiento: Licuar pimiento rojo, nabo picado, 1 taza de jugo de zanahoria. Colar y tomar un vaso al da, en caso necesario. (Montesinos Ballesteros Guillermo 2000; Pamplona Jorge, 2003)
Jugos recomendados para Migraa o Jaqueca:

Guayaba y mandarina: Preparar un jugo de 2 guayabas y 3 mandarinas. Hinojo: Tomar 1 2 vasos del jugo de hinojo. Col y Apio: Licuar 300 gr de col y 100 gr de apio y tomar en ayunas una vez al da. Jugo (dilatador de los vasos sanguneos): 1 palta + 1 taza de apio + 2 ramas culantro + unas gotas limn + vaso de agua; echar el agua, la palta, apio y culantro en una extractora, luego al zumo echar las gotas de limn, batir y tomar. Melon, y jengibre: Jugo de meln con cascara y una tajada de jengibre. Tomate: Tomar jugo de tomate de rbol, sin leche. Jugo de zanahoria, ajo, perejil y apio. (Argenta 2008; bCruz Abel, 2002)
2.66.2 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADAS PARA MIGRAA O JAQUECA:

Aguacate, compresas: Aplicar las hojas frescas del aguacate / palta calientes sobre la frente (remedio colombiano). Cebolla: Hierva dos cebollas. Cmase una y aplquese la otra sobre la parte dolorida, en forma de cataplasma. Fricciones: Sancochar el tomate y colar, aplicar en fricciones la sien. Frijol: Aplicar en la frente, sien, y detrs de las orejas los frijoles verdes partidos. Hortalizas, Emplastos: Una antigua tradicin dice que los pies estn relacionados con la cabeza, por eso muchos remedios populares aconsejan ponerse emplastos de hortalizas (patata, cebolla, rbano) en las plantas de los pies. Tambin se aconseja tomar un bao de pies con agua caliente mezclada con una cucharadita de mostaza, dos puados de sal marina y un vaso de agua. Meln: Aplicar en forma de rodajas sobre la frente. Mora: Aplicar sobre la frente hojas calientes de mora. Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre el cuello por 15 minutos; retirar la cataplasma si siente irritacin o quemazon. Moler las semillas secas de "22

mostaza negra, hasta hacer una harina (usar en los prximos 15 dias; no usar harina de mostaza), usar solo 2 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, en el pecho, con una tela de algodn, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a los 5 minutos, y si a eso hay irritacin hay que parar la aplicacin. En los nios usar media dosis, pero de 15 aos para adelante Naranja: La corteza cortada en rodajas y aplicadas en las partes laterales de la frente. // Aplicar a la cabeza las hojas soasadas de naranja. Palta: Aplicar las hojas calientes de la palta sobre la frente. Papa: Corte una papa por la mitad, o rayadas, acustese y mantenga ambas mitades bien pegadas sobre su frente. Pepino y papa: Rodajas de pepino y papa, poner en el frigider hasta que estn frescos y luego aplicar frente, sien y ojos. Pltano, cataplasma: Colocarse cataplasma de la cscara de banano o de sanda. Rbano: Echarse un cataplasma de rbano rallado en las pantorrillas por la noche. Repollo: Aplquese sobre la regin dolorida dos capas de hojas de repollo a las que previamente se habr aplastado las nervaduras. Repose con ellas inmvil 30 minutos, dejando las hojas apoyadas sobre la parte afectada, sin vendaje. (Dahlke y Ehremberger 1999; Luis Silva y otros, 2006).
2.66.3 VARIOS RECOMENDADOS MIGRAA O JAQUECA:
PARA
Albahaca, hierbabuena y laurel: Agregar a las comidas, albahaca, hierba buena y laurel (crisis). Aguacate: Tomar la infusin de hojas de aguacate. Caf; Enema de retencion: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para el tratamiento con el enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf una vez semanal, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal. Cerezas: Hervir los rabitos de las cerezas, colar el lquido y beberlo, se calmar casi al instante el insoportable dolor de cabeza. Kion: 1 cucharadita de kion en harina diluir en 1 vaso de agua. Kion y menta: Tomar la infusin de kion con menta, una taza con las comidas, 2 meses (migraas) "23

Limn: Frotar durante algunos minutos las sienes o la parte afectada por el dolor con la parte interior de un limn. // Exprimir el limn, aadirle la 1 cucharada de miel y revolver bien. Tomar cada maana. // El zumo de 5 limones en ayunas (dolor crnico). Naranja: Calentar en aceite la pulpa de una naranja agria y colocarla en la sien. Perejil: Mastique muy bien cada da una ramita de perejil. Pltano: Hacer una cura de pltanos, 5 10 pltanos el primer da, aumentar hasta llegar a 20 pltanos todo el da; comer por una semana, mximo un mes.
REFERENCIAS: 1. Argenta Catherine (2008): 1001 Jugos y Batidos. 347 pag 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 3. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167 pginas. 4. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris (1999): El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag. 5. Luis silva y otros (2006): Auxiliar de enfermera del servicio gallego de salud, volumen 2, Temario Materias especificas. Ebook . Editorial MAD eduforma, 551 paginas. 6. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. 7. Pamplona Jorge (2003): Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 8. Rossman W y Stevens N (1997): Medicina Popular. Editorial sirio, 259 paginas.
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*+:? NER4IOSISMO
Las personas nerviosas desarrollan mucha preocupacin, las manos le sudan y su hombro se pone tenso. Asi por ejemplo; los nios de brazos pueden sentirse abrumados cuando son separados de sus padres y, aquellos en edad escolar, cuando se estn preparando para exmenes. A medida que los nios van creciendo, la presin escolar y social les crea tensin. Incluso, hasta los padres pueden causarle tensin en la vida de sus nios. En los adultos la falta la motivacin puede que les cause tensin nerviosa; algunas veces la tensin puede empujar a la persona a grandes logros, pero la tensin excesiva puede llevarlo a una derrota personal. Por ello, las seales de tensin deben tomarse con seriedad porque la tensin nerviosa los puede llevar a problemas en la escuela, pudiendo afectar su desarrollo social y su aprendizaje. Acudir al medico especialista o sino a un medico naturista para autorizar el uso de esta informacin.
2.67.1 ALIMENTOS PARA EL NERVIOSISMO: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Avena, Garbanzo, Kion o jengibre, Lentejas, Levadura de cerveza, Soya organica, Trigo integral y organico. Albaricoque, algarrobo, Almendra, arndanos, Cidra, castaas, carambola, ciruela, coco, curuba, dtiles, duraznos, fresas, higo, kiwi, lima (Remedio cubano), limn, LUCUMA, mango, MANZANA, maran, meln, naranja, Nuez, palta, papaya, pia, pltano, Semillas (girasol), Tomate, Toronja o pomelo, uva (Balbach Alfons, 1988-1).
Alimentos recomendados para el Nerviosismo:
Frutas recomendadas para el Nerviosismo:
Verduras recomendados para Nerviosismo:
Acelga, ajo,
APIO, alcachofa, Betarraga o remolacha, Brocoli, cebolla, Col, espinaca, LECHUGA, lenteja, nabo, pepino, perejil, pimiento, repollo, zanahoria (Balbach Alfons, 1988-2).
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Extractos y Jugos recomendados para Nerviosismo:

Apio y Pepino: Limpiar el apio y pelarlas. Al pepino debe dejrsele algn resto de piel para que no repita. Licuarlos y mezclarlos a partes iguales. Tomar medio vaso en ayunas de la mezcla. Las embarazadas deben tomar poco zumo de apio. APIO: Tomar una copa o un vaso del extracto de apio, preferible antes de dormir (Bhajan 1983). Betarraga o remolacha: Tomar hasta una copa del extracto de betarraga, antes de dormir (Arias 1982). Lechuga: Tomar un vaso de jugo de lechuga una hora antes de dormir. Manzana: Tomar jugo de manzanas o hacer la Cura de Manzanas todo el da. Pltanos: Tomar jugo de pltanos o hacer la Cura de Pltanos. PEPINO: Tomar durante el dia - 1 litro de extracto de pepino, en vrias tomas. Remolacha o beterraga, limn y moras: Licuar 1 remolacha mediana, el zumo de un limn, taza de moras y taza de agua, colar y servir. Uvas: Tomar jugo de uvas o hacer la Cura de Uvas. Zanahorias y apio: Licuar en partes iguales las zanahorias y apio. Beber de inmediato. Consumir 1 2 vasos al da. Zanahorias, apio, manzana y lechuga: Pasar por el extractor 5 zanahorias, 2 tallos de apio, 1 manzana, 6 hojas de lechuga orejona. Toma todas las noches media hora antes de dormir. Con este jugo se toman seis pastillas de alfalfa que tambin ayudan a evitar el insomnio. (Montesinos Ballesteros Guillermo 2000)
2.67.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA EL NERVIOSISMO:

Agua con sal: Baos de pies; En agua caliente, a la temperatura de 30C, se echa un puado de sal y doble cantidad de ceniza vegetal, mezclar y tomar el bao por espacio de 15 minutos, a continuacin tomar otro de agua fra, durante medio minuto.
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Ajos y menta: Agregar a la baera de aguas calientes (38C), una bolsa de ajos (la cantidad depende de la persona) y menta piperita (otra bolsa de similar tamao). Ajos: aplicacin de las hojas de ajos en baos tibios. Bao restaurador: Tomar baos de tina calientes con anglica o mirto. Bardana, espliego, lpulo, manzanilla, tilo y valeriana: Tomar un bao de tina en agua caliente. Mezclar un manojo de cada uno de los siguientes ingredientes: manzanilla, tila, espliego, lpulo, valeriana y raz de bardana; aada esto a su bao caliente de tina; permanezca en la tina por lo menos 30 minutos. Berros: Decoccin de las hojas de berros, aplicarlos en baos tibios. Caamo, lpulo, milenrama, pasionaria, tilo y valeriana: Mezcle lpulo, tilo, valeriana, pasionaria, camo y milenrama; hervir a fuego lento 10 minutos todos los ingredientes en un litro de agua; tomar taza del liquido con un poco de limn y miel pura de abeja y vaci el resto en su tina de agua caliente; baarse por lo menos 30 minutos en esta agua. Corazoncillo: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta. Espino blanco: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta. Eucalipto y tomillo: Tomar baos calientes de tina; preparar aparte en un litro de agua con un puado de hojas de eucalipto y otro de tomillo, hervir y reposar media hora; luego tomar el bao por 15 minutos. Lavanda: Tomar baos calientes de tina con lavanda. Lechuga: Baos tibios con el cocimiento de las hojas de lechuga (Rojas 1999). Limn con ajos: Es recomendable aplicar el zumo de limn con ajos. Limn: Tomar baos de tina calientes, agregar 5 10 limones partidos en rodajas, media hora antes del bao. Manzanilla: Tomar baos calientes de tina con manzanilla. Mejorana: Tomar baos con el aceite esencial de mejorana, de uso externo, tambin esta indicada su uso en forma de fricciones vigorizantes (Parlisis). Melisa: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta. Menta: Tomar baos calientes con hojas de menta (Rojas 1999). Mostaza: Tomar baos de mostaza. Agregar en un envase 250 gramos de mostaza molida, luego echar agua hirviendo; vaciar este contenido en una tina de bao de agua tibia, tomar el bao por 20 minutos, preferible tomar antes de acostarse, 3 horas despus de las comidas, y abrigarse bien. Nabo: Tomar baos tibios de hojas de nabo, tonifica el sistema nervioso. Pasionaria: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta. Pino: Tomar baos de tina calientes por 20 minutos antes de dormir, agregar unas gotas de aceite de pino a la tina. Usar los brotes nuevos de ramas de pino, pias frescas y hojas; hervir 1 kilo de pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas; luego se filtra y con la infusin que se echa a la tina, luego proceder a tomar el bao. Sndalo: Preparar una infusin con la planta y colocarla con el agua caliente de la baera. Tila: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta. Tilo y valeriana: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la baera. Valeriana: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta. Ylang Ylang: Tomar baos calientes de tina. Agregar unas gotas de aceite de Ylang Ylang en una tina de agua caliente, tomar baos matinales por 20 minutos. "2
2.67.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA EL NERVIOSISMO:

Almendras amargas molidas con vinagre, aplicar en las partes donde se sienten los dolores como emplasto. Arcilla: Emplastos en la Columna Vertebral, Nuca y debajo de las orejas, en la zona del bajo vientre antes de ir a dormir y tambin uso interno.
Azahar: Aplicar compresas o emplastos. Beleo negro: Aplicar cataplasmas de las hojas machacadas. Cebolla: Frotaciones con el zumo de cebolla. Col: Para ello, se utiliza las hojas ms grandes y verdes de col. Se cortan las venas centrales, y se ponen una sobre la otra aplastndolas un poco con un rodillo de amasar o bien con una botella, para que el jugo salga de ellas. Para calentarlas un poquito se les puede pasar por encima una plancha caliente. Se aplican directamente sobre la zona afectada durante 2 a 4 horas; tambin sirven las hojas de col cocidas al vapor. Cuando los dolores son muy fuertes hay que repetir la operacin dos o tres veces al da. La cataplasma de la noche se puede mantener hasta la maana siguiente y se sujeta mediante vendas de algodn, seguido por la franela y lana. Col, arcilla; preparar un extracto de col y agregar a la arcilla para hacer barro, luego aplicar una capa de un centmetro de grueso de barro sobre las articulaciones afectada antes de acostarse. Se puede cubrir y sujetar el barro con un vendaje por una hora o durante toda la noche. Enebro: Preparar la decoccin, usar mediante lavados y compresas. Estramonio: Aplicar sobre las articulaciones las hojas machacadas. Frejol: Aplicar el frejol verde molido como cataplasma. "2%

Hiedra: Compresas y cataplasmas con las flores. Kion o jengibre y maz: Mezclar una cucharita de harina de kion con media cucharita de harina de maz, hasta hacer una pasta homognea, luego aplicar la masa como una cataplasma sobre la parte afectada, interponiendo una gasa, dejar toda la noche. Linazas: Aplicar cataplasmas calientes de infusin de linaza, a veces se refuerza con compresas o envolturas fras. Lpulo: Compresas calientes con la infusin de conos, cataplasmas calientes con los conos frescos. Manzanilla: Compresas calientes de infusin de manzanilla, a veces se refuerza con compresas o envolturas fras. Membrillo, aplicar las hojas trituradas. Mostaza: Usar el aceite esencial de mostaza, preparar el aderezo siguiente: Diluir 1 parte de aceite esencial a 20 partes de alcohol fro. Sumerja en esta mezcla un pao de algodn, aplicar sobre la piel a temperatura: fra o tibia, una duracin de 5 a 10 minutos, 1 vez al da. Usted debe volver a aplicar la cataplasma en el mismo lugar slo cuando el enrojecimiento haya desaparecido por completo. Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza en la zona dolorida por 15 minutos; retirar la cataplasma si siente irritacin o quemazn. Moler las semillas secas de mostaza negra, hasta hacer una harina (usar en los prximos 15 das; no usar harina de mostaza), usar solo 3 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, con una tela de algodn, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a los 5 minutos, y si a eso hay irritacin hay que parar la aplicacin. En los nios usar media dosis, pero de 15 aos para adelante. Naranjo: Tomar la infusin de hojas y flores. Perejil y uvas: Aplicar cataplasma de tallos y hojas de perejil con el zumo de uvas. Pia: Aplicar una rodaja de pia espolvoreada con mostaza, aplicar en la frente. Pltano: Hacer una cura de pltanos, 5 10 pltanos el primer da, aumentar hasta llegar a 20 pltanos todo el da; hacer dese una semana a un mes mximo. Romero: El "alcohol de romero" se puede aplicar para dar friegas o en forma de compresas. Ruda: Alivia los nervios, remedio cubano. Preparar un TE de RUDAS, hacer un cocimiento de 3 gramos por litro de agua, tomar entre comidas. Ulmaria: Infusion y compresas. Valeriana: Infusion o decoccin, aplicacin de compresas y cataplasmas. Verbena: Infusion o decoccin de compresas y cataplasmas. (Hamouy 2006). "3'
2.67.4 LICORES MEDICINALES RECOMENDADOS PARA NERVIOSISMO:

Licor de manzanilla: En una botella agregar 200 mililitros de aguardiente, y 30 gramos de flores secas de manzanilla, macerar por dos semanas, agitando todos los das; el ltimo da dejar reposar la solucin y filtrar. Por otro lado preparar un jarabe de azcar, hervir 350 gramos de azcar en 400 mililitros de agua; al hervir bajar el fuego y remover la mezcla por 10 minutos; al final dejar enfriar el jarabe; 24 horas despus, o sea despus de un da entero, juntar el jarabe de azcar con la solucin macerada de manzanilla y se agita, luego hay que dejar reposar esta mezcla por un par de horas, y finalmente filtrar; guardar en una botella por 30 das. Tomar una copita antes de dormir. Vino de albahaca: Agregar a una botella de vino tinto, 40 gramos de hojas y tallos de albahaca fresca. Macerar solo por un da o 24 horas y filtrar; si desea puede agregar un vaso de aguardiente para una mejor conservacin // Agregar dos manojos pequeos de albahaca en una botella de vino tinto y una cucharada de miel. Macerar por una semana y agitar la botella 5 veces al da al final filtrar el contenido. Tomar media hora antes de cada comida; los nios deben tomar una dosis de una cucharada por vez; los adultos una copita 3 veces al da, media hora antes de comidas // Agregar una copa de extracto de albahaca fresca a una botella de vino tinto, macerar por 3 das, tomar en ayunas (Valera 2011).
Vino de alhucema, espliego o lavanda: Agregar 4 cucharadas de flores de lavanda a una botella de vino blanco o tinto; macerar por una semana; luego agregar 1 cucharada de azcar rubia y agitar. Finalmente agregar un vaso de aguardiente. Vino de hiedra: moler o triturar en mortero 100 gramos de semillas de hiedra, vertiendo el polvo en un litro de vino blanco o rosado; macerarlo durante una semana agitando la botella 1 vez al da .filtrar el lquido. Tomar un vasito, dos veces al da; bueno para la excitacin nerviosa (Cechini 2004). Vino de Organo: Hornear en un litro de vino tinto 40 g de flores y hojas de organo y se aplican en la parte dolorida.
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Vino de valeriana: Agregar 150 gramos de raz de valeriana fresca a una botella de vino blanco, macerar por una semana, agitar todos los das, luego filtrar y embotellar; tomar 2 3 copitas al da (Garca 2000; Jourdan J, 1829).
2.67.5 VARIOS RECOMENDADOS PARA EL NERVIOSISMO:

Aceite de almendras y ajo: Aplicar esta mezcla en la planta de los pies, mezclar aceite de almendras con jugo de ajos, con masaje incluido. Alcachofa, brcoli, esprragos, papa amarilla: preparar una sopa al final agregar kion al apagar la preparacin. Apio: Tiene un efecto tranquilizante de los nervios. Poner a hervir 30 gramos de raz seca de apio por litro de agua. Tomar un par de vasos al da. (Embarazo). Hinojo, Enema: Agregar dos cucharitas de harina de hinojo en medio litro de agua y hervir, enfriar 15 minutos, luego mezclar con agua fra y aplicar el enema a 38C. Pimiento, Frotaciones: Hacer frotaciones con la infusin de pimiento en la parte afectada. Zanahorias y Arroz: Ponga a hervir taza de arroz en 2 tazas de agua. Cuele aparte el agua. Pase 3 zanahorias por el extractor. Incorpore el agua del arroz con el jugo. Mezcle perfectamente. Tomar al instante. Tome una taza por semana. Cebolla: Frotaciones con el zumo de cebolla. Curuba: De las hojas del curubo extraer la pasiflorita. Plantas medicinales recomendadas: Hiperico o san juan, Lavanda, Melisa, Menta, Pasiflora, Tilo, Toronjil, Valeriana.
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REFERENCIAS:
1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 4. Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru Nanak Dev; 151 paginas. 5. Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Editorial De Vecchi, 535 paginas. 6. Garca-Valdecantos Esther 2000. Infusiones y tisanas para sentirse bien. Publicado por SELECTOR, 159 pginas 7. Hamouy Patrick 2006. The Complete Enema Recipe Handbook. Edicion 2. 88 pag. 8. Jourdan J, (1829): Farmacopea universal Reunin comparativa de las farmacopeas de Amsterdam, Amberes. Google eBook. Imprenta de Ramon. 548 paginas. 9. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. 10. Valera Jorge 2011: ALIMENTACION MEDICINAL II. Edicion digital, 423 pag Lima Per.
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*+:A NE/MONHA , P/LMONIA

Cuando una persona tiene fiebre alta, escalofros, sudor frio, mucha tos con flema amarilla o con sangre, dolores musculares, fatiga, respiracion rpida y difcil; es posible que tenga neumona o pulmonia. La neumona es una infeccin en los pulmones que afecta principalmente a los nios. Hay varios microorganismos que pueden provocarla, como los virus (el virus sincitial respiratorio, el adenovirus, el virus para influenza, el virus de la gripe, y el virus del sarampin); las bacterias (neumococos, estafilococos, Micoplasma pneumoniae, bacterias gramnegativas, Haemophilus influenzae tipo b) e incluso los hongos. Segn el agente patgeno, la enfermedad se desarrollar en forma ms rpida o no, y daar los tejidos pulmonares con mayor o menor rapidez. Su desatencin o falta de tratamiento puede conducir a la persona a la muerte. La neumona neumoccica es la ms comn dentro de las de tipo bacteriana y suele aparecer luego de una enfermedad viral en el tracto respiratorio sanguneo. La neumona puede contagiarse por inhalacin del microorganismo que la produce, por influencia de una infeccin cercana o a travs del flujo sanguneo. Acudir al medico neumlogo solucionar el problema, tambin al medico naturista para que le autorice el uso de esta informacin.
2.68.1 ALIMENTOS PARA NEUMONIA O PULMONIA: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS Alimentos recomendados para Neumonia o Pulmonia:
Aceite de coco, Aceites omega 3 (pescado, sacha inchi), Cereales integrales (avena integral molida, kiwicha, Sorgo), Legumbres verdes (judas o frejoles frescos), Mie de abeja, Pescado de carne roja (anchoveta, atun, salmon), Propoleo, Sabila o aloe vera, Yuca o mandioca.
Frutas recomendadas para Neumonia o Pulmonia:

Almendra, Cacao, Caimito, Chirimoya, Durazno o melocoton, grosella rojo, Higo o breva, Huito, LIMON (congestin pulmonar, tos con sangre), Manzana, Mango, Maracuya, Maran, MEMBRILLO (tos con sangre, hemoptisis), naranja, Noni, Pera, Pia o anana, PLATANO (banana, cambur, platano bellaco o macho verde), Sanky, Toronja o pomelo, Tumbo, Tuna (chumbera, higo chumbo, higo de la india, higo de pala), Uva (pasas).
Verduras recomendadas para Neumonia o Pulmonia:

A;o, apio, berro, Betarraga (betabel o remolacha), calabaza, Cebolla, espinacas, habas, lechuga, nabo, pepino, perejil, Rabano, zanahoria (Balbach Alfons, 1988-2).
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88 ENFERMEDADES: Alimentos, Baos, Emplastos, Licores Medicinales Extractos y Jugos recomendados para Neumonia o Pulmonia:
Uvas negras: Tomar jugo de uvas, acompaado de sus semillas machacadas, entibiar antes de tomar; si desea y tiene resistencia fsica y vigencia 1 2 dias de ayuno a pura uva, nada mas. Zanahoria + espinaca: Tomar un vaso. Zanahoria + espinaca + beterraga + pepino: Tomar un vaso. Zanahoria + pepino: Tomar un vaso.
2.68.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA NEUMONIA O PULMONIA:

Ajos y menta: Tomar baos calientes de ajos y menta. Agregar a la tina de aguas calientes, una bolsa de ajos (la cantidad depende de la persona) y menta piperita (otra bolsa de similar tamao). Baos de arcilla o arena: Tomar baos de arcilla o arena en la playa, con sol. Baos de vapor: Tomar baos de tronco o friccin del bajo vientre (neumona) // Tomar baos de vapor de pecho y cabeza (no hacerlo en temporadas fras por los enfriamientos) (pleuritis o pleuresa). Canelo: Para los pulmones, usar en baos y vahos. Mango: Realizar baos con la decoccin de las hojas de mango con pino. Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada por 5 minutos. Pino y Pia: Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino, pias frescas y hojas. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas. Luego se filtra y con el t obtenido se vuelca en la tina para proceder al bao, se puede proceder a inhalar vapores del t de pinos. Tomillo: Tomar baos de Vapor con tomillo. Para procesos infecciosos de pulmones, hay que aadir un puado fresco al agua hervida.
2.68.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA NEUMONIA O PULMONIA:

Ajo: Aplicar una pasta de ajo en el pecho como emplasto. lamo: Aplicar cataplasma o compresas tibias sobre la zona afectada. Aloe vera o sabila: Aplicar las hojas de la sabila soasados y calientitos sobre la espalda y el pecho (Arias 1982). Cebolla: Machacar una cebolla y agregar vinagre de manzana y harina de centeno hasta formar una pasta. Calentar esta masa a fuego lento y aplicar dentro de un pao "3#

sobre el pecho del paciente // Aplicar una cataplasma gruesa de cebolla molida remojada caliente, rociada con esencia de trementina. // Cebollas fritas mezcladas por igual cantidad con harina de centeno + jugo de uvas, colocar sobre los pulmones, lo mas caliente que se pueda. Coco: Aplicar aceite de coco en el pecho. Compresa Derivativa: Aplicar diariamente una compresa derivativa sobre el pecho. Se deja todo el da y toda la noche. // Aplicar una compresa derivativa en vientre y riones durante la noche. En el da aplicarla en el pecho durante dos horas. Al quitarla se har una friccin rpida de vientre y piernas con un pao mojado y escurrido con agua fra // Aplicar en la pleuritis hmeda compresa derivativa en el pecho, alternando con otras en el vientre y el rin. // Aplicar compresas calientes durante 30 minutos, seguidas de una friccin de agua fra durante 20 segundos (pleuritis o pleuresa). Heno: Aplicar compresas calientes o secas con hierbas calientes en el pecho, como las de flor de heno (pleuritis o pleuresa). Jengibre o kion: Preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Aplicar de 5 a 20 minutos una vez al da, caliente. Aplicar la cataplasma para el paciente acostado sobre su espalda, pero slo en un pulmn (bronconeumona, pleuresia). Linaza: Aplicar compresas calientes con linaza en el pecho (pleuritis o pleuresa). Melon y pimienta, Ayuno desintoxicante: Aplicar la dieta con trozos de meln espolvoreando pimienta negra molida al gusto, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 dias; para su uso es mejor consultar a su medico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Mostaza: Cataplasma de mostaza: En la preparacin de la cataplasma se utiliza la harina de mostaza negro. Utilice siempre las medidas acordes con la magnitud de rea en la que la cataplasma se aplica en los pulmones. En los nios puede ser reducido a la mitad o ms de estas cantidades. Diluir la harina inicialmente en 1 litro de agua fra, tapar y dejar reposar por unos pocos minutos. A continuacin, vierta poco a poco y revuelva constantemente para obtener la temperatura del agua caliente apropiado. // Tambin puede utilizar el aceite esencial de mostaza con el aderezo siguiente: Diluir 1 parte de aceite esencial a 20 partes de alcohol fro. Sumerja en esta mezcla un pao de algodn se tuercen y se aplican sobre la piel a temperatura: fra o tibia, una duracin de 5 a 10 minutos, 1 vez al da. Usted debe volver a aplicar la cataplasma en el mismo lugar slo cuando el enrojecimiento haya desaparecido por completo (pleuresa). Zapallo: Las cataplasmas de los peciolos de las hojas fritas en aceite de oliva, son benficas para las neumonas.
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2.68.4 LICORES MEDICINALES PARA NEUMONIA O PULMONIA:
RECOMENDADOS
Vino de Ajos: Machacar dos cabezas de ajo bien y hervir en un litro de vino blanco deje que la mezcla descanse dentro de un recipiente de vidrio, hermticamente cerrado. Despus de 7 das de filtro colocar en una botella. Tomar 2 cucharadas 2 veces al da (Lezaeta 2001; Waldie 1831)
2.68.5 VARIOS RECOMENDADOS NEUMONIA O PULMONIA:
PARA
AAA PRIMER TRATAMIENTO OBLIGATORIO: Si eres estreido, quitar este malestar, 3 - 7 dias de ayuno, pura papaya sern suficientes. Almendra, horchata: Picar 200 gramos de almendras crudas y cocerlas en un litro de agua junto a una ramita de canela por un minuto, luego colar la mezcla con un colador de tela fino, luego hervir por segunda vez solo un minuto, coalr por segunda vez, finalmente endulzar con un kilo de azcar moreno (prefiero miel de caa o chancaca), mezclar y tomar caliente (Balbach Alfons, 1988-1). Avena integral molida: Moler la avena integral al instante y agregar a una taza de agua 5 10 cucharadas del molido, se hace un espesado y tomar caliente. Chirimoya: Tomar t bien caliente de chirimoya (quitar las semillas). Frejoles o judas verdes: Comer estas legumbres calientitas. Kion o jengibre: Tomar un te de kion o jengibre caliente, entre comidas. Aleja al virus. Manzanas: sacar la semilla y poner canela en harina, luego asar y comer en ayunas. Maran: Preparar una infusin de 10 gr de hojas en litro de agua hirviendo. Maran, leche: Hierve una taza de leche, con un maran, licue, endulce con miel y tome tres veces al da. Plantas medicinales recomendadas: Equinacea, Eucalipto, Lavanda, Llanten, Malva, Matico, Neen, Propoleo, Tomillo, Tusilago, Ua de gato (Balch 1997). "3

PLATANO: Comer platanos ligeramente asado y sahumado, comer caliente, preferible en la noche. Tomar agua de la savia del platano, un vaso cada maana. Sabila y miel de abeja: Mezclar la gelatina de la sabila o aloe vera con miel de abeja hasta formar una pasta homognea, tomar una cucharada cada hora hasta ver mejora (Duran 2007)
Referencias: 1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 4. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 5. Duran Felipe (2007): Manual curativo con frutas y plantas medicinales. Editorial Grupo Latino; 686 paginas 6. Valera Jorge (2010): NIOS SANOS. Edicion digital, 192 pag Lima Per.
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*+:E OBESIDAD , SOBREPESO

En caso que persista la Obesidad o Sobrepeso hacer la consulta al medico especialista para encontrar la causa que lo origina y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.69.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA OBESIDAD O SOBREPESO: FRUTAS Y VERDURAS Alimentos Antioxidantes Recomendados para la Obesidad o Sobrepeso: Alfalfa, Alubias rojas, frejol negro, Papas
amarillas o moradas (nativas), Pimienta de cayena, Vino tinto.
Frutas antioxidantes Recomendados para la Obesidad o Sobrepeso: Acerola, Acai, Albaricoque, ARANDANOS, Aronia, Borojo,
Cacao, Caf, Caqui, Cereza, Ciruela (rojas, negras, pasas), Durazno (melocotn), Frambuesa, Fresas organicas, Goyi, Granada, Kiwi, Limon, Mango, Mangostino, Manzana roja, Melon, Membrillo, Moras, Noni, Palta (aguacate, avocado), Papaya (carica, lechosa, mamon, meln de rbol), Pia (anana), Sandia, Sanky, Tomate, Toronja (pomelo), Uva roja o negra.
Verduras Antioxidantes Recomendados para la Obesidad o Sobrepeso: Aji, Ajo, Alcachofa, Berenjena, Berro, Espinaca,
Nabo, Perejil, Poro, Rabano, Zapallo.
Alimentacion General Recomendada para la Obesidad o Sobrepeso: Aceite de linaza, Frejoles negros. Frutas Recomendadas para la Obesidad o Sobrepeso:
Albaricoque, alcachofa, Almendra, apio, Cereza, ciruela, Coco, Chirimoya, Curuba, Durazno (Remedio cubano), frambuesa, fresa, Goyi, Guanbana, Guayaba, Lima (Remedio cubano), LIMON (cura de limones), mandarina, mango, Manzana (cura de manzanas), Meln, Meln amargo o balsamina, Naranja (obesidad infantil), nopal, palta, papaya, Pitahaya, Pltano, Pia, sandia (remedio cubano), semillas de girasol, TORONJA O POMELO, Pltano, Tomate, Toronja, tuna, Uvas Verdes (Cura de Uvas) (Balbach Alfons, 1988-1).
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APIO, arvejas, berro, beterraga (betabel remolacha), brcoli, calabacn, calabaza, cebolla, Col, coliflor, caigua, cebolla, coliflor, endivias, Esprragos, espinaca, kale, kion, lechuga, nabo, pepino, perejil, pimiento, rbano, Zanahoria (Balbach Alfons, 1988-2).
Verduras Recomendadas Sobrepeso: Achicoria, Ajo, alfalfa,
para
la
Obesidad
DIETA RECOMENDADA PARA OBESIDAD: Extractos:

Acelgas y pia: Licuar 1 manojo chico de acelgas, 1 rebanada de pia, agregar agua mineral necesaria y 1 cucharadita de miel. Tomar un vaso sin colar en ayunas cada tercer da durante un mes. APIO% TE' Tomar t de apio como agua de tiempo, 3 veces al dia, 1 vaso media hora antes de comidas por su efecto diuretico, tambin puede ser entrecomidas, es preferible caliente o tibio (tambin frio), por 3 semanas al mes, descansar siempre una semana: Su preparacin es fcil, la mas conocida es como cocimiento; introducir en la olla una tallo de apio fresco (lavado y picado) y agregar agua que lo cubra, que puede ser 2 litros, hervir por 30 minutos o hasta que el agua se reduzca a la mitad /// Tambien puede prepararse como una infusin de te de apio; agregar un puado de races del apio, cortadas y picadas a una taza de agua hirviendo, reposar por 10 minutos y tomar 3 veces al dia /// Otra forma de preparar es agregar - 1 cucharita (2 - 5 gramos) de semillas secas (frutos) de apio en una taza de agua hirviendo, tomar la infusin como agua de tiempo /// Finalmente una cuarta formula es agregar 2 cucharaditas de apio seco en una taza de agua, hervir y colar /// Entre sus contraindicaciones, las embarazadas no puede consumir (por consumir en dosis excesiva), puede daar la vista (no esta comprobado cientficamente). Apio y Miel: Tomar el jugo de 1 cucharada sopera de miel; 2 vasos de extracto de apio. Tomar antes de la comida que le ayudar a reducir el apetito. Beterraga (Dieta de la beterraga). Beterraga (Betabel o remolacha), espinaca, nopal, perejil, pia, toronja: Hacer un jugo con todos los ingredientes; licuar y servir sin colar. Beterraga, Pepino y tomate: Tomar el jugo de 100 ml de pepino; 175 ml de remolacha (betabel); 175 ml de tomate. "!2

Espinaca, lechuga, limn, manzana, naranja, nopal, tuna: Hacer un jugo de naranja, tuna, nopal, manzana, limn, lechuga y espinaca, tomar sin colar. Remolacha (betabel, beterraga) y Espinacas: Tomar una vaso en ayunas. Pepino y Pia: Preparar este delicioso jugo. Lavar bien un pepino y crtalo en trozos al igual que la pia, usar solo dos rebanadas de pia. Psalos por el extractor. Depositarlo en un vaso grande. Tomarlo en pequeos tragos; tomar 2 4 vasos como desayuno y como cena. Zanahoria y Apio: Tomar un vaso en ayunas. Zanahoria, Apio y Lechuga: Tomar un vaso en ayunas. Zanahoria, Apio, perejil, espinaca: Pasar por el extractor las 2 ramitas de apio, 1 ramita de perejil, 10 hojas de espinaca, 3 zanahorias. Tomar este jugo a diario preferiblemente por la maana. Zanahoria + hinojo + pepino: Tomar este zumo en las maanas. (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999).
Jugos:
Alfalfa, Pia, (Miel): Jugo que ayuda en el tratamiento de la obesidad, tomar un vaso de jugo de alfalfa con pia y miel. Ciruela: Tomar jugo de ciruelas. Curuba: Licuar las frutas con cascaras y poco agua sin azcar. Guanbana: Tomar 1 2 vasos de este jugo, o en trozos; que sea fruta fresca no envasada o embotellada. Pltano / banana: Hacer una cura de pltanos, 5 10 pltanos el primer da, aumentar hasta llegar a 20 pltanos todo el da; comer por una semana, mximo un mes. LIMON: Tomar una copa o un vaso de lzumo de limn en ayunas o antes de dormir (Barrio 2003). Limones y miel: Lavar y partir por la mitad los 3 limones. Extraer su jugo y mezclar con el agua templada. Se puede agregar unas gotitas de miel. Tomar un vaso diario en das alternos (un da si y un da no) durante 2 semanas. Limon y papaya: Comer esta combinacin en las maanas, si desea puede hacer una dieta de 1 3 dias. "!3

Limn, pepino y rbano: En el jugo de 3 limones se lican 3 pepinos, 3 rbanos y unos tallos de apio, se toma una hora antes del desayuno por nueve das, se descansa 5 y se repite por una vez. (Remedio cubano). Meln: Tomar 2 tazas en ayunas. Cortar de meln en tajadas, agregar una olla con 2 tazas de agua, con los trozos de meln, herir y tomar tibio. Naranja: Comer cascara de naranja. Naranja, nopal, pia y linaza: Lavar, partir por la mitad y extraer el jugo de la naranja. Lavar el nopal, deshacerse de las espinas y picarlo. Luego mezclar estos ingredientes 2 cucharadas de linaza molida y la rebanada de pia en la licuadora y batir por unos segundos. Beber sin colar una vez al da preferiblemente en ayunas. Jugo de toronja, nopal, pia, betabel, perejil y espinaca: Licuar y servir sin colar. Papaya, pia y sandia: Mezclar 1 rebanada de papaya, 1 rebanada de pia, 1 rebanada de sandia. Tomar un vaso de este jugo durante una semana en las maanas y descansar la siguiente semana. Es mucho mejor si se acompaa con una dieta baja en grasas, azcar y pan blanco, se puede perder peso. Papaya, pia y tamarindo: Mezclar 1 rebanada de papaya, 1 rebanada de pia, 1 tamarindo en medio vaso de agua. Tomar un vaso de este jugo durante una semana y descansar la siguiente semana. Si se acompaa con una dieta baja en grasas se puede perder peso. Perejil y Sbila: Jugo que ayuda a bajar el colesterol, tomar un vaso del jugo de perejil y sbila. Pia: Tomar el cocimiento de la cscara de pia en un litro de agua hirviendo durante 30 minutos, consumir 5 veces al da la misma cantidad. Comer pia en todas sus presentaciones. Pia + yacon (extracto). Tomates: Licuar 2 tomates en dos o tres vasos de agua, tomar el jugo sin colar ni endulzar en la noche como nica comida. Toronja: Hervir una toronja partido en 4 partes con cascara y todo. Tomar hora antes de los alimentos. Tomate, pepino y apio: Licuar 1 tomate, 1 pepino y 2 tallos de apio. Servir. Toronja: Acostumbrar al nio obeso a tomar jugo de toronja todos los das. Si quiere chele miel de abejas para un mayor placer al paladar / Toronja (un vaso) + penca hoja + nopal (tuna) 1 vaso + taza de extracto de pia + 1 ramita de apio + 1 ramita de perejil. Tomar en ayunas 1 semana. Toronja y Apio: Jugo que ayuda a bajar el colesterol, tomar un vaso del jugo de toronja con apio. Toronja y pia: 1 toronja grande + 2 rodajas de pia + vaso de agua. Toronja, pia y granada: Lavar y partir en dos la toronja. Extraer el jugo de esta. Colocar en la licuadora, junto con las 2 rebanadas de pia, la granada sin semillas y vaso de agua. Licuar por unos segundos. Servir de inmediato y tomar un vaso de este jugo preferiblemente durante la maana. Uva, huevo y almidn de trigo: Uva + 1 huevo + una cucharita de almidn de trigo, tomar en las maanas. Uva: jugo de uva con agua. Zanahoria y limn: Prepare la combinacin que quiera, o mas limn o mas zanahoria, puede tomar 2 5 vasos como desayuno, de acuerdo a su edad y hambre. (Aranceta Javier, 2006). "!!
2.69.2 ENEMAS DE LIMPIEZA O RETENCION PARA LA OBESIDAD O SOBREPESO:

Aceite, Enema de limpieza: Esta compuesto de agua templada mezclada con aceite; agregar 4 cucharadas de aceite por litro de agua tibia. Aceite mineral y glicerina, Enema de limpieza: Este agente limpiador requiere de un o dos litros de agua tibia, dos cucharaditas de sal, dos cucharaditas de aceite mineral y dos cucharaditas de glicerina. Esta solucin ayuda al colon en su limpieza. El agua salda mantiene la absorcin al mnimo y el aceite y la glicerina son efectivos limpiadores. Aceite de oliva (algodn), Enema de retencion: Es un enema que solo utiliza aceite de oliva (o algodn), 150 200 mililitros, aplicado a una temperatura de 37C. Reblandece las heces, protege la mucosa intestinal y lubrica el intestino. Hay que tratar de retener hasta una hora si es posible para que sea mejor aplicado; luego aplicar otro enema de limpieza. Sirve para el estreimiento crnico o para los fecalomas (heces endurecidas y ubicadas en los plieges del intestino) (Luis silva y otros, 2006). Ajo + sal de Epson, Enema: Para este se necesitar 3 dientes de ajo en 2 litros de agua. Hervirlo y luego dejarlo por 5 minutos, agregarle una cucharadita de sal de Epsom. Cuando est tibio, utilizarlo como solucin para el enema. Agua, Enema de limpieza: Se puede hacer con 1 2 litros de agua tibia; aplicar. El enema para un nio no debe sobrepasar el medio litro de solucin. Catnip. Enema: Agregar ocho cucharadas de hojas de catnip en un litro de agua en ebullicin, para tener el te de catnip; enfriar y dejar para usar como enema caliente y aplicar. Glicerina, Enema de limpieza: Esta compuesto de agua templada mezclada con glicerina; agregar 80 gramos por litro de agua tibia Jabon, Enema de limpieza: En un litro de agua hervida agregar un promedio de 100 gramos de jabon suave y disuelto o rayado (azul, castilla, glicerina, etc), se entibia el agua a 37, y se aplica para ablandar las heces. Despues del enema de jabon se recomienda un enema de agua para lavar el jabon que queda en los intestinos. El enema para un nio no debe sobrepasar el medio litro de solucin. Aceite de oliva y Leche, Enema: Este enema puede ser preparado con un o dos litros de agua tibia mezclado con 16 onzas de leche tibia y una cucharada de aceite de oliva. Para mantener la temperatura apropiada se puede calentar la leche en un microondas. Incorpore todos los lquidos en la bolsa del enema. Para realizar una receta a base de leche y miel, adhiera una cucharadita de miel. Limon, Enema de limpieza: Preparar la solucin de 3 limones por medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas frias o muy calientes) y aplicar. Este enema puede causar retorcijones; si el dolor es muy fuerte detenga la aplicacin del enema, pero conserve la posicin cabeza abajo cola arriba, respire profundamente hasta que el dolor desaparezca, luego continue con la aplicacin del enema; trate de retener el "!"

liquido hasta un mximo de 5 minutos antes de correr al bao a hacer sus deposiciones. Hacer una vez por semana. Sal y soda Enema: Para preparar esta solucin se requiere una cucharadita de sal, una cucharadita de bicarbonato de sodio y dos litros de agua. Esto trabajar maravillosamente limpiando las toxinas presentes en el colon. Tamarindo, Enema: En un recipiente agregar dos litros de agua recin hervida y 250 gramos de tamarindo; cuando el agua se enfrie desmenuzar el tamarindo, usando al final un filtro de tela para que resuma un extracto de tamarindo que se mezcla con el agua o se bate. Esta solucin filtrada aplicar como enema. Sal, Enema de limpieza: Esta compuesto de agua templada mezclada con sal comn; agregar media cuchara de sal en un litro de agua tibia; tambien se puede usar agua de mar; favorece el peristaltismo y la evacuacin de las heces. Tratar de retener la solucin salina la mayor cantidad de tiempo posible. El enema para un nio no debe sobrepasar el medio litro de solucin (Luis silva y otros, 2006). Vinagre, Enema: Se puede preparar mediante dos cucharaditas de vinagre y dos litros de agua tibia; luego aplicar como enema. Yogurt, Enema: El yogurt hecho en casa, yogurt descremado, es muy eficiente ya que contiene bacterias vivas que ayudan en la limpieza.
2.69.3 VARIOS RECOMENDADOS PARA LA OBESIDAD O SOBREPESO:

ARROZ AMARILLO, CURCUMA Y LIMON: Sancochar con agua el arroz y la crcuma, luego agregarle limn. Puede acompaar con frejoles por ejm. Avena integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azucar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de agua fria o tibia. Esta es la formula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azucar y te mantiene todo la maana. Esta formula tambien lo puedes combinar con trozos de platano, papaya, melon o kiwi, inclusive con leche de soya integral. Betarraga: Hacer una dieta de un dia mximo con betarraga y sus hojas cocidas al vapor, todo el dia. Brocoli y limn: Preparar brcoli al vapor y agregarle el zumo de limn, degustar en el almuerzo. DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa, que ayuda a alcalinizar la sangre, nos baja algunos kilos de sobrepeso, limpia la piel, purifica el hgado, depura y libera de la mucosa txica. Empezar con un da, luego hacer 3 das; lo recomendado es 30 das, pero es es preferible estar supervisado y autorizado por un mdico especialista; la "!#

duracin de esta dieta mucho depende de la salud, de la enfermedad, edad y estado fsico de la persona. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos, ya sean crudas o al vapor; en el desayuno, almuerzo y cena; entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado), fruta verde (manzana verde, kiwi, tuna, uvas), germinados (alfalfa), aceituna verde, aji verde, verduras (apio, berro, brcoli, culantro, esparrago, espinaca, perejil, vainitas, col, lechuga), frejol verde (alverja). Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Al terminar la dieta toma yogurt casero. Melon, Ayuno (Dieta de renovacin de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de meln, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 dias; puede prolongar a 7 dias pero es mejor consultar a su medico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Miel de abejas: En una tacita de agua agregar dos cucharadas de miel y una cucharadita de canela en polvo mover bien y tomar hora antes de dormir y hora antes de tomar desayuno. Pia, cascara: Quitar la cascara de una pia mediana y trozarla, luego ponerla en una olla y agregarle un litro de agua, hervir por 10 15 minutos. Tomar un vaso despus de cada comida.
Plantas antioxidantes recomendadas: Bacopa, Bolsa de pastor, $a)ela1 Castao de indias (adelgazar), Cerezo, Cola de caballo, Curcuma (palillo), Espino blanco, Hamamelis, Hierba mate, Oregano, Romero, Ruda, Salvia, Te blanco, TE 4ERDE% ua de gato. Plantas recomendadas para adelgazar: Agracejo, Algas marinas, Amaranto, Espirulina, Hercampuri, Hierbabuena, Hisopo, Manayupa, Marrubio, Nopal, Rosa mosqueta, Ruda (te), Ruibardo. Semillas De girasol: Consumir semillas de girasol (hasta 50 100 gramos por da; un puado de semillas), de preferencia sin mucha sal, entrecomidas; es mejor que sean naturales no tostadas ya que pierden sus propiedades, pelar antes de comer. Sopa de verduras: Tomar una sopa de verduras el medio dia, agregar todo el kion o jengibre necesario (Barrio 2003). TE de agracejo: Tomar 4 tazas por dia. TE de Bardana: Tomar una taza diaria. "!$

TE de cola de caballo: Preparar dos cucharadas por litro de agua y hervir 1 minuto. Tomar una taza al dia. TE de centella asitica: Preparar un te con 2 cucharaditas de yerba por litro de agua, tomar 3 tazas de te al dia. TE de durazno: Lavar y cortar un durazno en agua, cocerlo por un minuto, tomar dos tazas tibias en ayunas. TE DE -/C/S: Tomar 3 5 tazas diarias (contra el hipotiroidismo). TE de hercampuri: Tomar 2 tazas de te de hercampuri en las noches. TE de meln: Cortar en cubos un cuarto de meln, hervir y tomar la infusin, 2 tazas en ayunas. TE de Naranja: Hervir una naranja pelada y en trozos, en agua, tomar la infusin. TE de Toronja: Cortar en 4 una toronja y hervir un minuto en agua, tomar 30 minutos antes de las comidas. TE 4ERDE: Tomar 3 5 tazas de te verde al dia, mejor si es acompaado de una gotas de limn. Zapallos italianos: Hacer una dieta con zapallo italiano al vapor, todo el dia.
REFERENCIAS: 1. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 4. Barrio Sasha (2003): medicina nutricional, grasa vs. Grasa. Editorial Mekanobooks, 186 paginas. 5. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 6. Luis silva y otros (2006): Auxiliar de enfermera del servicio gallego de salud, volumen 2, Temario Materias especificas. Ebook . Editorial MAD eduforma, 551 paginas. 7. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 8. Yogi Bhajan 1983, ALIMENTOS PARA LA SALUD Y LA CURACION. Publicaciones Guru Nanak Dev. 151 pag.
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*+?F OSTEOPOROSIS
En caso que la Osteoporosis avance hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema junto con la alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.70.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA OSTEOPOROSIS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Alimentos Recomendados para Osteoporosis:
Aceite (ajonjol, oliva, pescado, sacha inchi), Alfalfa en brotes, Algas marinas, Avena integral, COCA, Frejoles o guisantes, Maca, Pescados de carne roja (anchoveta, atun, Salmon, sardina), Quinua, Soya organica, Tofu, Trigo integral y organico (Perez Albela 2011, Duran 2007). Acai, Aceitunas,
Frutas Recomendados para Osteoporosis:
Ajonjoli o ssamo, Almendras, Caqui, Cerezas, Ciruelas, Cocos, Chirimoya, Durazno, Fresas organicas, Frutos secos (almendras, avellanas, castala, higos, Naranjas Nueces, nueces del brasil, pistachos), granada, Limon, Mamey, Mango, manzana, naranja, Pitanga, Palta (aguacate o avocado), Peras, Platano (banana o cambur), semillas (calabaza, girasol, lino), Tomate, Uvas (Duran 2007). Ajos, Albahaca, Acelga, beterraga (betabel o remolacha), brcoli, Calabaza, Cebolla, col, Durazno o melocotn, Esparragos, lechuga, Nabos, Papas (patatas), Perejil, Poro, Tomate, Verdolaga, zanahoria (Pamplona 2003).
Verduras
Recomendados
para
Osteoporosis:
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Alimentos NO Recomendados para Osteoporosis:

Alcohol, Caf, Carnes rojas, Espinaca, Grasas (frituras, jamon, papitas fritas), Harinas refinadas (pan blanco, fideos), Huevos, Lacteos (leche de formula, queso; de origen animal y de crecimiento rpido y con hormonas), Pollo, Sal, Tabaco.
Extractos Recomendados para Osteoporosis:

Beterraga (betabel remolacha), Col: Licuar 1 col, 1 hoja cruda de beterraga en las ensaladas, de un nabo, 3 tomates rojos (sin cascara ni semillas). Colar y beber un vaso, media hora antes del desayuno, tres veces por semana. Kiwi, manzana y guayaba: Extraer el jugo de cada una por separado 2 kiwis, una manzana, 2 guayabas y mezclarlos en la licuadora. Tomar un vaso de este zumo a diario por el lapso de un mes. Vainitas, lechuga, apio y zanahoria: Tomar el jugo de vainitas, lechuga, apio y jugo de zanahoria. Licuar y servir sin colar. Zanahoria, apio, brcoli, endivia, perejil y tomate (jitomate): Procesar 1/2 cabeza de brcoli, 1 manojo de perejil, 3 hojas de endivia, 2 zanahorias, 2 tallos de apio, 2 jitomates, 1 1/2 taza de agua; tomar en ayunas. Zapallo italiano: Poner el zapallo italiano o zucchini cortado en la licuadora, agregar entre y 1 taza de agua preparar el jugo. Si lo desea, puede combinar este jugo con igual cantidad de zanahoria para lograr un mejor sabor. Tomar un vaso cada dos das. (Aranceta Javier, 2006)
Jugos Recomendados para Osteoporosis:

Caqui y tomate: Preparar un jugo o ensalada de estas dos frutas, comer hasta saciarse, evitar las semillas y cascara del tomate. Cerezas (yogurt): Tomar el jugo de cerezas sin pepa con yogurt sin grasa. LIMON 0COCA2' Tomar una cucharita de harina deCoca disuelto en un vaso de agua, acompaado del zumo de un limn, en ayunas. Naranja y soya (leche): Licuar 2 cucharadas de jugo de naranja, 2/3 de taza de leche de soya enriquecida, una pizca de azcar. Tomar una vez al da. Naranja, perejil, nopal, apio y pltano: Tomar el Jugo de naranja, perejil, nopal, apio y banana. Licuar y servir sin colar. Papaya, naranja, limn: Licuar 2 papayas, 2 naranjas (jugo), limn (jugo), miel de abeja, 6 cubitos de hielo, 7 onzas de agua. Servir en copas de helado con hielo. Pia: Consumir 1 2 vasos de zumo de pia, preferible en las maanas (Carper 2012). Uvas, cerezas, arandanos y bayas: Tomar un vaso del jugo de uvas rojas, cerezas, arandanos y bayas. Zanahoria Naranja, meln, banana: Jugo de naranja, meln, zanahoria y banana. Licuar y servir sin colar. (Balbach Alfons 1988-1).
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2.70.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA OSTEOPOROSIS:

Borraja: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta. Cola de caballo: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta. Consuelda: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta. Ortiga verde: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta. Salvia: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta.
2.70.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA OSTEOPOROSIS:

Borraja: Aplicacin de emplastos calientes. Cola de caballo: Aplicacin de emplastos calientes. Consuelda: Aplicacin de emplastos calientes. Ortiga verde: Aplicacin de emplastos calientes. Salvia: Aplicacin de emplastos calientes.
2.70.4 VARIOS RECOMENDADOS PARA OSTEOPOROSIS:

Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. Almendras, Desayuno durante los das de menstruacin: Durante los 3 4 dias de la menstruacin puedes consumir almendras (un puado, 100 gramos), salteadas en aceite de almendras, le puedes agregar miel de abeja. Las cascaras de la almendra zona astringentes, para lo cual es necesario remojar las almendras toda la noche para quitar en la maana la cascara. Este desayuno aumenta la retencin de calcio. Avena integral molida: Tomar como desayuno contundente, Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azucar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno.
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PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de agua fria o tibia. Esta es la formula que me gusta ya que se elimina el cocimiento, comerlo sin azucar y te mantiene todo la maana. Esta formula tambien lo puedes combinar con trozos de platano, papaya, melon o kiwi, inclusive con leche de soya integral. Magnesol: Tonar segn indicacin. Plantas Medicinales: Cola de caballo, COCA, Ortiga, Romero. Semillas De girasol: Consumir semillas de girasol (hasta 50 100 gramos por da; un puado de semillas), de preferencia sin mucha sal, entrecomidas; es mejor que sean naturales no tostadas ya que pierden sus propiedades, es mejor pelarlas antes de comer.
REFERENCIAS:
1. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 3. Carper (2012): LOS ALIMENTOS MEDICINA MILAGROSA. Editorial AMAT, 2012 488 pginas. 4. Duran Felipe (2007): Manual curativo con frutas y plantas medicinales. Editorial Grupo Latino; 686 pginas. 5. Pamplona Jorge, 2003. Salud por los Alimentos. Publicado por Editorial Safeliz. 383 pginas 6. Perez Albela (2011): Medicina natural; Editorial Septiembre. 434 paginas.
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*+?& PARASITOSIS
Los problemas de parasitosis son muy frecuentes en los nios y bebes. Existen algunas lombrices (oxiuros, de 1 cms de largo), producen picor en el ano de los bebes y ambos no saben que hacer, ni la madre ni el bebe que se rasca para evitar la comezn, llegando a lastimarse y el oxiuro hasta se pasa a la vagina, con los consiguientes problemas que va desarrollando. Las lombrices son parasitos que viven en el intestino y son un fastidio principalmente para los nios. Hay varios tipos de lombrices pero los ms frecuentes llegan al intestino por va oral, cuando uno come verduras, hortalizas contaminadas, tambin cuando no se lavan bien las manos, etc. El gusano joven o adulto utiliza los alimentos que llegan al intestino y crece, al tiempo que produce molestias abdominales. Visitar a un buen medico pediatra para dar solucin efectiva, en el interin aprovechar esta informacin.
2.71.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA PARASITOSIS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Frutas recomendadas para la Parasitosis:
Akee, Almendras, Cidra, Ciruela, Coco, Akee, Granada (Raz Cocimiento, tenia), granada, Granadilla, guayaba, Guinda, Higo (infantil), Kiwi, Limn, Mandarina, Mango, manzana, Meln (tenia), Mora, Naranja, Nuez (tenia), Palta (tenia), Papaya (semillas, tenia), Pia, Mamey (semilla), Tarwi, Toronja, Uvas.
Ajos, Berro, cebolla, CALABAZA (Semillas Infusin, cocimiento o pulverizada), zanahoria, Zapallo (Semillas Pulverizadas).
Verduras recomendadas para la Parasitosis:
Extractos recomendados para la Parasitosis:

Ajos: 1 cucharada sopera de zumo de ajo en dos vasos de agua (lombrices). Almendras: Comer 10 almendras en ayunas. """

Col: Extracto de col en ayunas. Cebollas y zanahorias: Lavar y pelar la cebolla comn y 2 de verdeo y cortar en cuatro partes o en trozos aun ms pequeos, segn el tipo de licuadora que se tenga. Por separado, lavar y pelar algunos dientes de ajos y preparar el jugo con ellos. Combinar ambos jugos. Aadir el jugo de una zanahoria si se desea mejorar el sabor. Beber un vaso de esta preparacin principalmente en la maana. ZANAHORIA: Preparar 3 6 vasos de extracto de zanahoria y dar al nio todo un dia solo zanahoria para que esos fastidiosos se mueran o se vayan a otro sitio. Solo zanahoria, NADA DE OTRA COMIDA.
Jugos recomendados para la Parasitosis:

Calabaza: Tomar 3 vasos de jugo de calabaza (lombrices). Calabaza, granada y perejil: Licuar 50 gr de calabaza pelada, 1 rama de perejil, 50 gr de granada pelada y sin membrana, beber en un vaso una vez al da, en ayunas. Calabaza (Semilla), naranja y papaya: Lavar, pelar y extraer el jugo de naranja. Mezclar este jugo con 1 puado de semillas de calabaza y otro de semillas de papaya aadir la cantidad de agua necesaria. Tomar en ayunas durante un mes. Coco: Comer la pulpa del coco, parasitos infantiles (Bhajan 1983). Coco y pia: Tomar medio vaso de leche de coco y medio vaso de jugo de pia sin azcar beber en ayunas durante 9 dias. No consumir nada hasta despus de 2 horas. Coco, limn, Paico, papaya, pia y calabaza (Semilla): Licuar Paico, agua de coco, jugo de pia, semilla de limn, semillas de calabaza, jugo de papaya. Licuar y tomar sin colar en ayunas durante 3 das. Naranja o Mandarina: Para combatir la amebiasis se lica medio vaso de jugo de naranja o mandarina con un pocillo tintero de pepas de papaya y un trozo de cscara, tomar por 4 das seguidos antes de la primera comida del da. Papaya: Licuar la papaya, incluyendo las pepitas, hasta sacarle el mximo de zumo. Reposar por espacio aproximado de una hora y media. Tomar el zumo antes de irse a dormir por la noche. Zanahoria y Cebollas: Lavar y pelar la cebolla comn y 2 de verdeo y cortar en cuatro partes o en trozos aun ms pequeos, segn el tipo de licuadora que se tenga. Por separado, lavar y pelar algunos dientes de ajos y preparar el jugo con ellos. Combinar ambos jugos. Aadir el jugo de una zanahoria si se desea mejorar el sabor. Beber un vaso de esta preparacin principalmente en la maana /// (McLntyre Anne, 2005)
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2.71.2 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA LA PARASITOSIS:

Arcilla verde: Emplastos de arcilla verde en la parte baja del vientre antes de ir a dormir, y tambin de uso interno. Durazno, Cataplasma: las hojas, flores y huesos del melocotonero finamente molido, aplicar sobre el vientre, expulsa los parsitos.
2.71.3 ENEMAS RECOMENDADOS PARA LA PARASITOSIS:

Ajos: Preparar dos dientes de ajo hervidos en un cuarto de litro de agua y aplicar como enema (lombrices intestinales). Ajos con leche: Preparar una solucin de 2 dientes ajos hervidos en un cuarto de litro de leche; aplicar como enema (comezn en el ano), antes de dormir. Ajos con tomillo: Preparar 4 dientes de ajo hervidos en un litro de agua, acompaar con tomillo y aplicar como enema (lombrices intestinales). Arcilla verde: Disolver 4 cucharadas soperas de arcilla en polvo por cada litro de agua, luego aplicar como enema. Cuasia, Enema antihelmitica: Agregar 20 gramos de cuasia picada en un cuarto de litro de agua, y aplicar como enema.
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2.71.4 LICORES MEDICINALES RECOMENDADOS PARA LA PARASITOSIS:

Papaya, Macerado: Elimina los gusanos intestinales. Macerar la papaya en vinagre de manzana y luego beberlo. Para que sea efectivo el tratamiento debe realizarse durante un mes. Vino de Granadas: Coge treinta granadas algo verdes, rjalas, despus ponlas en un recipiente de barro y echa tres vasos chicos de vino tinto seco y consmelo pasados treinta das. (Este vino se utilizaba adems contra las tenias y lombrices. La farmacopea consider la granada como un poderoso antihelmintico, y lo es, pero por sus principios contenidos en raz y cortezas, incluyendo las del fruto y sus tabiques interiores, no por los granos. Pero las granadas se machacaban enteras, con lo cual el vino resultante era totalmente efectivo).
2.71.5 VARIOS RECOMENDADOS PARA LA PARASITOSIS:

Ajos: Aplicar como supositorio en los nios (Rossman y Stevens 1997). Baos Medicinales: Hacer lavados con el zumo del durazno (lombrices). Calabaza, Laxante: Favorece el trnsito intestinal. Hervir un puado y medio de hojas de calabaza por litro de agua durante 10 minutos. Dejar reposar durante media hora. Tomar cuatro tazas al da. /// Calabaza cruda o cocida al vapor. Cebolla: Poner a hervir durante media hora con cebolla, apio, limn y col, luego tomar a discrecin varias veces al da/ Tomar en ayunas 3 6 cucharadas de agua de cebolla, que en la noche anterior se puso en una taza de agua con una cebolla en pedazos (Pompa, 1984; Manfred 1998). Chaparro amargo: Tambin puede servir un T de Chaparro amargo (lombrices) Coco: 1 cuchara de coco rallado en el desayuno. Granada, corteza: Cocine 100 gr de corteza de granada en un litro de agua, hasta reducirla s litro, tomar tres veces por intervalos de hora. Granada: Hacer el cocimiento de la cscara de la granada. // Tomar en ayunas el licuado de 50 g de granos de granada, 50 semillas de calabaza y una rama de perejil. Granadilla: En ayunas 4-5 granadillas con cucharita de sal de cocina. Guayaba: Consumir la infusin de las hojas de la guayaba. Limn, corteza: Rayar corteza de limn y aadir una pizca de azcar, tomar una cucharadita. Limn, semillas: Triturar 12 pepitas de limn y hervir junto con un vaso de leche. Aadir cucharadita de miel y tomar en ayunas. Tomar la preparacin por 3-4 das de tratamiento. Meln: Consumir las semillas machacadas de meln. ""

Naranja: moler la cascara de naranja seca, mezclarla con miel, dar a los nios 1-2 cucharaditas en ayunas. Papaya (Semilla): una cucharadita pulverizada mezclada con miel de abeja, 2-3 veces al da. (Alvarado 2010).
REFERENCIAS:
1. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones Alpamayo, 416 pginas. 2. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. Andr Victor (2003): Aprenda a conocer los vinos. Editorial Robinbook, 254 paginas. 3. Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru Nanak Dev; 151 paginas. 4. Manfred Leo (1998): 7,000 recetas botnicas a base de 1,300 plantas medicinales americanas, 6 edicin, editorial Kier, Argentina, 668 pgs 5. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 6. Pompa Gernimo (1984): Medicamentos indgenas. Edicin 50; Editorial Amrica S.A.; 340 pgs. 7. Rossman W y Stevens N (1997): Medicina Popular. Editorial sirio, 259 paginas. 8. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag.
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En caso que persista las diferentes enfermedades de la Piel hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.72.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA ENFERMEDADES DE LA PIEL: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Frutas recomendadas para Enfermedades de la Piel:
Aceituna, Aguaymanto (capul, uchuva), Cereza, Cidra (manchas en el cutis), Coco, Durazno (Remedio cubano), Feijoa, frutilla, lima, LIMON (Sabaones, sarna), mamey, Manzana (cura de manzanas, preferible manzana verde o de agua o acida), man, Naranja, Nuez (Tia), papaya (carica, mamon, mamona, meln de rbol; manchas), palta (aguacate), pia, Platano, semillas de girasol, Tomate, Toronja o pomelo (manchas en el cutis), Uva (Sabaones).
Verduras recomendadas para Enfermedades de la Piel:

Albahaca, Alcachofa o alcaucil, Apio, ajos, berro, Beterraga, Borraja, Culantro o coriandro, Diente de len, Escaramujo, Esparragos, pepino (manchas en el cutis), pimiento verde, Verdolaga, Zanahorias.
Extractos recomendados para Enfermedades de la Piel:

Beterraga (remolacha betabel): Tomar 1 2 vasos del jugo de beterraga o remolacha. Manzanas: Tomar 1 2 vasos del jugo de manzana. Pepino y Pia: Lavar muy bien el pepino y cortarlo en trozos al igual que las 2 rebanadas de pia. Pasarlos por el extractor. Vaciarlo en un vaso grande. Tomar. Uvas: Jugo de uvas verdes (cura de uvas). Zanahoria: El jugo de verduras crudas sobre todo el jugo de la zanahoria en combinacin con jugos de espinacas. (Tia). Zanahoria, manzana, apio y betabel: Lava perfectamente los ingredientes. 2 Zanahoria 2 Manzanas 2 Ramas de Apio Betabel (remolacha) Parte todo de manera "#&

que puedas pasarlo por el extractor de jugos. Mezclar todo muy bien. Srvelo en un vaso grande y disfruta de este delicioso jugo. Zanahoria y meln: Tomar el Jugo de zanahorias y meln. Zanahoria y pimiento verde: Lavar las 6 zanahorias perfectamente y cortarlas en trozos pequeos. Lavar y cortar pimiento verde en tiras delgadas. Procesar y tomar. Zanahorias y meln: Lavar perfectamente las 6 zanahorias, cortarlas en trozos Partir el meln y sacar 4 rebanadas pequeas. Licuar y tomar. (Montesinos Ballesteros Guillermo, 2000)
Jugos recomendados para Enfermedades de la Piel:

Caimo: Tomar el jugo de caimo, 150 gr endulzar con miel de abejas. Ciruela: Consumir el jugo de las ciruelas secas (cutis seco). Durazno, naranja, soya (leche) y yogurt: Lavar las frutas a la perfeccin. Luego, deshuesar los 3 duraznos y exprimir las 2 naranjas. Colocar la taza de leche, taza de yogurt natural y el jugo de naranjas en la licuadora agregar los duraznos y procesar rpidamente (cutis seco). Aceituna, coco y platano: Incluir en la dieta de cutis o piel seca o escamosa. LIMONES: Para las manos y pies abiertos y resecos: se toma en ayunas el jugo de un limn, lo mismo se repite una hora antes de la comida durante 20 das. Naranja, pia, papaya, meln, limn y sandia: Jugo de naranja, pia, papaya, meln, limn y sandia. Licuar y servir sin colar (cutis seco). PEPINO: Jugo, es un remedio cubano para las manchas del cutis; tomar antes de dormir un vaso del extracto. Uvas: Para muchas enfermedades de la piel es muy recomendable hacer una cura de uvas, comer por una semana de a 2 kilos de uvas diario (Balbach Alfons, 1988-1). Uvas verdes: Comer uvas verdes para el cutis claro (Bhajan 1983). Zanahorias con betabel (betarraga o remolacha): Lavar y picar las 2 zanahorias y betabel. Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Tomar recin preparado 1 vaso en la maana o a medioda, 2 veces por la semana (cutis seco) (Montesinos Ballesteros Guillermo, 2000)
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2.72.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADAS PARA ENFERMEDADES DE LA PIEL:

Aceite de almendras: Agregar aceite de almendras a su bao diario (cutis seco). Comfrey: Tomar baos calientes con comfrey. Tambin usar como baos faciales (cutis seco) Glicerina: Agregar a la tina 1 2 cucharadas de glicerina (humectante); si desea agregue adems algn perfume (cutis seco). Lavanda: Tomar baos con lavanda, y agregarle unas gotas de aceite dulce de almendras (hidratante; cutis seco). Leche: agregar medio litro de leche a la tina de agua tibia, tomar baos (cutis seco) Lechuga: Tomar baos de vapor con hojas de lechuga (cutis seco). (Rojas 1999). Manzanilla: Tomar baos calientes con las ramas de la manzanilla (cutis seco). Manzanilla + melisa + zanahoria: Preparar una infusin de 6 cucharadas de manzanilla, 6 de melisa y 6 de zanahoria rayada en un litro de agua; luego cuele y agregue miel de abeja 6 cucharadas; luego agregue a la tina para tomar su bao de tina de agua tibia (cutis seco). Menta: Tomar baos calientes con hojas de menta. Tambin usar como baos faciales (cutis seco) (Rojas 1999). Menta y vinagre: En el agua hirviendo (2 litros) aada las 3 cucharadas de hojas de menta y deje que hierva durante 5 minutos ms o menos. Colar y mezclar el cocimiento con el medio litro de vinagre y pngalo a reposar durante 3 4 das. Para utilizarlo, aada al agua del bao, que debe ser tibia, 2 tazas de esta mezcla (cutis seco). Pepino (cohombro): Hervir en dos tazas de agua un pepino pelado y cortado en rebanadas o en trozos; luego colar con una gasa exprimiendo la masa del pepino; luego agregar un tanto igual de glicerina en un frasco donde se puede agitar y mezclar; Agregar en la tina de agua 3 cucharadas de esta preparacin (cutis seco). Otra formula es macerar en alcohol, la pulpa del pepino, destilar, y con este destilado se prepara una pomada que se usa para el cutis seco (Balbach Alfons, 1988-2).
2.72.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADAS PARA ENFERMEDADES DE LA PIEL:

Ajos: Aplicar en forma de cataplasma el zumo de ajos. Apio: Aplicar emplastos de hojas de apio en las zonas atacadas, adems de rociarlas con vinagre y sal. (Sarna). Berro: Aplicar cataplasma de berro cocido. (Tia). Cebolla: Frotar los sabaones con el zumo de la cebolla (Arias 1982).
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Cincoenrama: Aplicacin de compresas con la decoccin de la raz (sabaones). Frutilla, cataplasma: Aplicar una cataplasma de zumo fresco en las noches, sobre el cutis con manchas. Ginkgo: Aplicar compresas (sabaones). Malva: Aplicar emplastos calientes de malva. Milenrama: aplicacin de compresas con la infusin (sabaones). Pulmonaria: Aplicacin de compresas con la decoccin (sabaones). Naranja, emplastos: Hacer emplastos de hojas secas de naranja molida mezclada con alguna grasa. Tambin se puede aplicar el jugo de este fruto (Tia). Papa: Aplicar una mascarilla de pure de papas sobre el cutis seco o las arrugas (preferible papas amarillas o moradas o nativas). Papaya, cascara: Frotar por espacio de 5 minutos el cutis graso o mixto, toda la cara y cuello, es un gran exfoliante; limpiar con agua templada (Bhajan 1983). Roble: Aplicacin de compresas con la decoccin de la corteza. (Sabaones) Ratania: Aplicacin de compresas con la decoccin de la corteza (sabaones)
2.72.4 VARIOS RECOMENDADAS PARA ENFERMEDADES DE LA PIEL:

Aceituna; las hojas frescas bien molidas con miel de caa (Sarna, manchas en el cutis). Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas (cutis seco). Ajos: Durante tres das lavar muy bien la piel con agua y jabn corriente, despus frotar todo el cuerpo con ajo; lo mismo debe hacer las personas que rodean al enfermo (Manfred 1998) (Sarna) /// Frotar ajo machacado con aceite de oliva. (Sarna) Berros: Realizar una mascarilla con 50 gramos de berros y media cucharada de miel triturarlos y mezclarlos. Aplicar la mascarilla durante media hora y limpiar con agua fra. Moler el berro y colocar en forma de cataplasma o untar el jugo de berro sobre la zona afectada, cutis con mancha. DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa, que ayuda a alcalinizar la sangre, nos baja algunos kilos de sobrepeso, limpia la piel, purifica el hgado, depura y libera de la mucosa txica. Empezar con un dia, luego hacer 3 dias; lo recomendado es 30 dias, pero es es preferible estar supervisado y autorizado por un medico especialista; la duracion de esta dieta mucho depende de la salud, de la enfermedad, edad y estado fsico de la persona. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos, ya sean crudas o al vapor; en el desayuno, almuerzo y cena; entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado), fruta verde (manzana verde, kiwi, tuna, uvas), germinados (alfalfa), aceituna verde, aji verde, verduras (apio, berro, brcoli, culantro, esparrago, espinaca, perejil, vainitas, col, lechuga), frejol verde
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(arverja). Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Al terminar la dieta tomar yogurt casero. Durazno o Melocotn: Las hojas tiernas del melocotn pueden utilizarse para el cuidado eterno de la piel, exprimir unas cuantas hojas y aplicar el jugo sobre la zona afectada sobre el cutis con manchas. /// Tambien se puede realizar mascarillas con la pulpa del melocotn (cutis seco). Esprragos: Lavar la cara con la decoccin de un manojo de esprragos durante media hora por la maana y por la noche, para cutis con manchas. Frambuesa: Cubrir en 2 tazas de agua unas frambuesas secas, hojas secas de frambuesa y hojas de melisa, tomar caliente (cutis seco). Granada: Hervir la cscara de granada en agua, dejar enfriar y beber el jugo. (Tia). Higo: Aplicar ltex de higo verde, frotar suave, enjuagar con una infusin de mua, hacer 1 vez por semana, sobre el cutis con manchas. Lechuga: Baos de vapor con hojas de lechuga (cutis seco). Mamey Molido: Mezclar una almendra de mamey molido con grasa, que se unta sobre las partes afectadas; tambin sirve la resina que produce el tronco de este rbol. (Sarna). Mandarina: Mezclar 5 gr de esencia de mandarina, 5 gr de menta y 2 gr de alcanfor puro y diluirlos en 100 gr de aceite neutro refinado. Hacer tres frotaciones diarias. Manzanilla + melisa + zanahoria: Preparar una infusin de 6 cucharadas de manzanilla, 6 de melisa y 6 de zanahoria rayada en un litro de agua; luego cuele y agregue miel de abeja 6 cucharadas; luego agregue a la tina para tomar su bao de tina de agua tibia (cutis seco). Melon: Aplicar mascarilla de la pulpa de melon (cutis seco). Naranja: La corteza de una naranja agria y verde se mezcla con manteca y sal, y con la pomada resultante se frota la zona atacada. (Sarna). Nogal, cascaras: Decoccin de nogal, un puado de cascaras de nuez en un litro de agua, hasta que disminuya el 50 % (Sarna). Nogal, hojas: Las hojas frescas del nogal en forma de cataplasma o decocciones en compresas (Tia). Papaya: Unas cuantas rebanadas de la papaya inmadura pude ser frotado en la parte afectada dos veces al da (Tia). Plantas medicinales recomendadas para mejorar la piel: CURCUMA O PALILLO, nogal, te, vid. Plantas para cualquier tipo de afeccion en la piel: Bardana y pensamiento. Sandia: Es la fruta predilecta para hacer ayunos ya que combate el estreimiento y es energtico. La semilla de la sandia tiene vitamina E y es buena para el corazn y la piel, comer una cucharita de ellas en forma cruda o cocinada. Semillas De girasol: Consumir semillas de girasol (hasta 50 100 gramos por da; un puado de semillas), de preferencia sin mucha sal, entrecomidas; es mejor que sean naturales no tostadas ya que pierden sus propiedades, es mejor pelarlas antes de comer. Te: Aplicar una bolsita de te hmedo sobre el cutis con manchas. Trigo organico, integral y no transgnico: Incluir en la dieta diaria este poderoso alimento, es preferible usarlo o preparlo moliendo el trigo integral y comerlo con un simple hervor o asi crudo (con alguna fruta, papaya por ejm), en el desayuno; sirve para mejorar la piel. Vid: Aplicacin de baos con la decoccin de sus hojas de la vid o uvas. "#"
REFERENCIAS: 1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 4. Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru Nanak Dev; 151 paginas. 5. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. 6. Rojas Atenedor (1999): Belleza Natural; Editorial Coleccin Naturalia, Digital Publications INC; 176 paginas. 7. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag.
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*+?6 PROBLEMAS ESTOMACALES' INDI3ESTIBN , DISPEPSIA

Los problemas estomacales, indigestin, dispepsia producen una ingesta mala de los alimentos, haciendo que la digestin sea lenta y pesada. Entre sus sntomas esta la presencia de gases, la dificultad de digerir, vmitos, acidez, dolor en al boca del estmago y dolor en la espalda a la altura del esternn. La indigestin es una dispepsia ocasional. El medico debe determinar cual es el problema real del estomago y dar la receta que solucione el problema; el medico naturista aconsejara si puede usar esta informacin lneas abajo.
2.73.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LOS PROBLEMAS ESTOMACALES: FRUTAS Y VERDURAS

Alimentos Digestivos recomendados para Problemas Estomacales: CHUCRUT, Kefir, YOGURT CASERO. Frutas Digestivas recomendadas para Problemas Estomacales: ACEITUNA NEGRA, Almendras, berza, Castaa, Cereza, Cidra,
Durazno (antes de las comidas), frambuesa, fresa, granadilla (en las maanas, infantil), 3/ANABANA O 3RA4IOLA, Lima, Limn, mango, Manzana, Maracuy, membrillo (comer despus de comidas), Moral, naranja agria, Naranjo, Papaya (ayunas, remedio cubano), Pera, PIA o anana, Pltano (antes de las comidas), tomate, Tumbo serrano, Uva, zarzamora (Balbach Alfons, 1988-1).
Frutas Estomacales recomendados para Problemas Estomacales: Aceituna (dispepsia), Aguaymantu, badea, Bicarbonato de sodio
(estomatitis, ulceras en la boca), Caqui (dispepsia), Cidra, Ciruela, Coco (estomago dbil), Chirimoya, dtil, Durazno, Fresa organica, Granada (estomago dbil, dispepsia), Granadilla, Grosellas (dolor de estomago, dispepsia), Guanbana (enfermedades estomacales), Jambolan, Lima, Limn (gotas, sorbos, dolor de estomago), Lcuma, Manzana, Membrillo (debilidad estomacal), Mora (estomatitis, ulceras en la boca), Naranja (dolor de estomago, estomago nervioso, dispepsia), Nspero (estomatorragia, sangrado bucal), Nispero del japon, Pacay (inflamacin del aparato digestivo), Palta o Aguacate, PAPAYA (estomago sensible), Pera (enfermedades estomacales), Pia(dispepsia), Platano, Rambutan, Sandia, Tomate(dispepsia),Toronja, Tumbo, Uva (estomago dbil, dispepsia), Zarzamora (estomatitis, ulceras en la boca) "#
Verduras recomendadas para Problemas Estomacales:

Albahaca, Alcachofa, Apio (digestivo), Berenjena, Berro, Betarraga (betabel o remolacha, aperitiva y digestiva), Boldo, Cebolla, Col, Esprrago, Espinaca (digestivo), Hinojo, Kion, Lechuga, Mamey, ortiga, Quina, Perejil, Pimiento, Rabanito, regaliz, Zanahoria (Balbach Alfons, 1988-2).
DIETA PARA PROBLEMAS ESTOMACALES Ayunas:

Badea: Machacar con un tenedor la pulpa de la fruta, se agrega cubos de hielo y se coloca en la nevera durante una hora, aumentar un poco de agua y tomar enseguida. Boldo: Tomar un vaso del Extracto, preferible en ayunas. Col: Licuar la col hasta conseguir un lquido. Tomar 1 2 vasos de zumo de col al da. En caso de lceras, en un plazo de 15 o 20 das se empiezan a notar sus efectos (puede ser cualquier tipo de col, col berza). Ortiga: Tomar una copa del Extracto.
Desayuno:
Albahaca: Tomar 1 vaso de del Extracto de albahaca. Berza: Tomar jugo de berza. Cereza: Tomar un vaso del zumo o jugo de cereza (Arias 1982). Frambuesas y membrillo: Licuar 1 cestita de frambuesas, 1 membrillo, medio vaso de agua, mezclar el jugo obtenido y tomar medio vaso. Mango y pia: Hacer un jugo de 3 rodajas de pia y un mango; sirve para desintoxicar el aparato digestivo, tomar 3 veces al dia. PAPAYA: Tomar el jugo de 2 vasos de papaya. Pia: Tomar dos vasos de jugo o extracto de pia (dispepsia). (Albertinazzi, Elba; 2004).
Almuerzo:
AAA ANTES DE ALMUERZO: ESTIMULANTES DEL APETITO O APERITIVOS: ACEITUNA, achicoria, anis, cardosanto, gensicina y ginseng. Apio, Cebolla y perejil: Cocer tres cebollas, una hoja de apio y un poco de perejil en un litro de agua. Colar y guardar en un frasco de cristal. Tomarlo antes de las "#%

comidas. Adems de aliviar las digestiones pesadas (difcil o llenura), no engorda ya que ayuda a no asimilar grasas. Apio, Cebolla, Perejil y Pimiento: Comer un buen plato de apio fresco con algo de cebolla, pimiento rojo y perejil (digestivo). Duraznos: Consumir compota de duraznos. Naranja / limn: Despus de las comidas masticar un trozo de cascara o piel de naranja o de limn (digestin difcil o pesada, llenura). Papaya y naranja: Hacer el jugo de 3 naranjas. Luego pasas por la licuadora los 2 Trozos de papaya con el jugo de naranja. Tmalo enseguida (digestivo). ZZZ DESPUES DEL ALMUERZO: PLANTAS O ALIMENTOS DIGESTIVOS: Ajedrea, anis, culen, hierbaluisa, hinojo, LIMON, manzanilla, menta, OREGANO, PAPAYA, pia.
Cena:
Beterraga (remolacha, betabel): Tomar dos vasos de zumo de betarraga. Beterraga, Hinojo y Manzana: Pasar por el extractor cada uno de ellos 2 manzanas, beterraga mediana, 150 gramos de hinojo. Mezclar el jugo obtenido. Servir y decora a su gusto. Beber un vaso cada vez que lo necesite. Lechuga: Tomar el extracto de 1 copa de lechuga. Manzana: Cocinar a fuego lento manzanas peladas con miel, hasta obtener un jarabe fresco y consumirse fresco y moderadamente (digestin difcil o pesada, llenura). Tomate: Tomar el zumo de tomate produce gran alivio (dispepsia). Zanahoria y beterraga: dos vasos de extractos de zanahoria + betarraga. (Aranceta Javier, 2006)
Entrecomidas:
Berro: Decoccin de las ramas frescas de berro o molerlas para tomarse como agua de tiempo (dispepsia). Cebolla: Hierba una cebolla en leche y tomar caliente (estomago sensible). Durazno y Papaya: Licuar 1 rebanada de papaya picada, 1 durazno picado, 50 ml de agua natural. Beber enseguida. Tomar un vaso al da en caso necesario. Frambuesas: Hervir 2 g de rizoma seco en una taza de agua, filtrar, endulzar y beber enseguida. Tomar 3 dosis diarias. Granada: cocine 20 g de cascara de granada en 2 tazas de agua, luego aada una cucharada de linaza, deje hervir por espacio de 10 minutos. Tome el contenido repartido en tres tomas diarias. Jengibre, compresas: Aplicar compresas de la infusin de la raz del jengibre, cada 6 horas en la parte afectada (estomago sensible) Limn: A un pocillo de agua caliente aadirle unas 15 gotas de jugo de limn (estomago sensible): Segunda formula, un vaso de limonada de dos limones, sin azcar. Limn y miel de abeja: Tomar el jugo de dos limones con agua caliente y un poco de miel (dispepsia). Papa: Procesar una papa y licuarlo con agua y tomar (estomago sensible). Papa: El agua de las cscaras de la papa tomar 3 tazas al dia, sin azcar (inflamacin). Pimiento, Frotaciones: Aplicar pimiento seco tostado en el abdomen (estomago sensible). "$'

Rabanito: Tomar una cucharada a una copita del extracto de rabanito.
2.73.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA LOS PROBLEMAS ESTOMACALES:

Agua caliente: Aplicarse sobre el estomago toallas calientes varias veces ahsta aliviar el problema estomacal o digestivo. Hundir una toalla en un balde de agua hervida y sacar y aplicar sobre la zona afectada, estomago, cuando se enfrie vovler a meter al balde de agua caliente, repetir el proceso varias veces. Aplicar fuera de comidas. Baos de hipertermia: Tomar en ayunas baos de hipertermia a 39-40C, eso ayuda a estar mas relajado. Si desea puede agregar manzanilla o albahaca al bao.
2.73.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA LOS PROBLEMAS ESTOMACALES:

Arcilla: Aplicar emplastos frios de arcilla (un centmetro de grosor), cambiar el emplasto cada 5 horas, sobre la zona afectada, sobre todo antes de irse a la cama. Arcilla, aloe vera, miel de abeja y cascara de naranja: Colocarle cataplasma de barro con aloe molido, miel y cscara de naranja, (en las noches) tomar la sbila hervido 2 veces al da. Acompaar en el da con 2 tomas de Aloe Vera hervido, entrecomidas. Arcilla y col: Mezclar el polvo de arcilla con un poco de jugo de col hasta lograr un barro consistente. Depositando el barro sobre una gasa, lo aplicaremos sobre la zona dolorida. Arcilla y vinagre de manzana: aplicar cataplasma con un puado de arcilla en polvo y tres cucharadas de vinagre de manzana y el agua necesaria hasta formar una pasta. Una vez aplicada la pasta la tapamos con un pao y dejamos que acte toda una noche. Consuelda y vinagre: Aplicar una cataplasma de consuelda y vinagre, mezclar el extracto de las hojas de consuelda con vinagre de manera adecuada, hacer como una masa de un espesor de 1 cm mnimo, aplicar durante 3 horas o toda la noche (Paul Pitchford, 2007). ter: Friccionar la zona dolorosa con ter. Higo: Aplicar un emplasto de higos secos, como un parche, sobre la zona afectada. Malva: Poner compresas de agua caliente de malva. // Friccionar dos veces al da el bajo vientre con hojas de malva. Manzanilla: Aplicar un emplasto de flores de manzanilla, caliente, para cualquier problema estomacal. Puedes acompaar con un te de manzanilla. "$&

Molle + matico: Aplicarle cataplasma caliente de molle y matico en la parte dolorida. Papa o patata: Rayar 1 2 papas y aplicar en el estomago. Sbila o aloe vera: Aplicar una cataplasma o emplasto fros de sbila o aloe vera sobre la zona afectada. Tabaco: Aplicar una cataplasma de tabaco embebida en alcohol (Ritcher 1808). Vinagre: Aplicar compresas de vinagre, reiteradamente. Vinagre y yeso: Aplicar una compresa de vinagre y yeso en solucin, varias veces.
2.73.4 VARIOS RECOMENDADOS PARA LOS PROBLEMAS ESTOMACALES:

Lima: Tomar te de cascara de lima, es un buen digestivo, combate los gases, tonifica los nervios. Limon: Tomar una limonada sin azcar despus de las comidas, es un buen digestivo. Oregano y azcar: Despues de una buena comida, comer una pulgarada de oregano y un terrn o cucharita de azcar, es un buen digestivo. Papaya: Comer un trozo de papaya despus de las comidas principales, es un buen digestivo. Tomate: Comer un tomate mediano despus de las comidas principales, es un buen digestivo.
REFERENCIAS: 1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas 3. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 4. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 5. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 6. Pitchford Paul (2007): Sanando con alimentos integrales: Tradiciones Asiticas y Nutricin Moderna. Publicado por North Atlantic Books. 803 pginas 7. Richter Gottlieb August, Richter Amadeo Augusto (1808): Imp. de la Hija de Ibarra, digitalizado 30 Mar 2010. 383 pag.
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*+?7 PROSTATITIS
Los problemas de la prstata son tremendamente comunes cuando las personas de sexo masculino llegan a determinada edad. Afortunadamente existen una gran cantidad de alimentos que son ideales para la prevencin y curacion de este mal que se desarrolla en los hombres de spues de los 40 aos. El peor enemigo de la prstata es la alimentacin (mala alimentacin). Hay que tomar soya, arroz verduras, frutas y t verde y olvidarnos de los picantes, el alcohol y tampoco abusar de la carne. En china, prcticamente el cncer de prstata no existe debido a la alimentacin que tienen. Entre las causas de la prostatitis, estan la abstinencia sexual y el coito interrumpido. Uno de los famosos que se curo del cancer de prostate fue: Andres Garcia con la ua de gato. Los problemas de prostatitis deben ser solucionados con un buen medico. Qu significa Hiperplasia Prosttica Benigna (HPB, agrandamiento de la prstata?). A medida que corre el proceso natural de envejecimiento en los hombres, la prstata tiende a aumentar su tamao; esto es llamado comnmente Hiperplasia Prostatica Benigna simplemente HPB; una historia clnica que lleva a un conjunto de sntomas urinarios molestos. La aparicin de estos sntomas tambin puede ser causada por el aumento de la musculatura lisa de la prstata y del cuello de la vejiga, llevando a una compresin de la uretra prosttica que, en consecuencia, reduce el flujo de la orina. La HPB es una dolencia muy comn que afecta al 50% de los hombres cerca de los 60 aos, pudiendo llegar al 80 % en los hombres de 80 aos. En caso que persista la Prostatitis es necesario hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.74.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LA PROSTATITIS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Alimentos Recomendados para la Prostatitis:
Aceite omega 3 (pescado, sacha inchi), Alfalfa, Cebada, Cereales integrales (germen de trigo organico y no transgnico), Frejoles (lentejas, rojos, negros), Jalea real, Linaza, MACA, Miel de abeja, Papa, Pescado de carne roja (anchoveta, atun, sardina), Polen de abejas, Salvado de trigo, SOYA ORGANICA Y NO TRANSGENICA, Tofu.
Arndano rojo, castaas, cerezas, ciruelas, coco (agua o leche), dtil, durazno (Remedio cubano), guanbana, Higos, kiwi, Limn, Manzana, Mani, meln, naranja, Papaya (carica, lechosa, mamon), palta, PERA, pia, pltanos, sandia, tomate (cncer prosttico), toronja (remedio cubano, semillas), tuna, Uchuva, Uvas.
Frutas Recomendadas para la Prostatitis:
Verduras Recomendadas para la Prostatitis:
Acelga, Achicoria, ajo, alcachofa, alfalfa, alverjas (cascara), Apio, berenjena, betarraga, "$!

Borraja, brcoli, calabaza (semillas), Cebolla, col, coliflor, Cebolla, Diente de len o amargon, Endibia, Esparrago, espinaca, garbanzo, lechuga, nabo, ortiga, palmito, perejil, Pepino, poro, Rabano, repollo, zanahoria, zapallos (Duke 1998).
Extractos Recomendados para la Prostatitis:

Acelga, lechuga, perejil y tomate: Preparar un vaso de jugo de tomate con poco agua. Pasar las verduras a travs del extractor, 2 ramas de perejil, 3 hojas de lechuga fresca, 2 hojas de acelga; luego mezclar con el jugo de tomate. Agregar una cucharada de miel de abejas. Servir y tomar. Ajo, apio, Limon (dos limones), perejil, pia, apio y ajo. Licuar y servir colado. Tomar en ayunas. Ajos, apio, betarraga, calabacita, perejil y Tomates: Pasar por el extractor los 3 tomates grandes, 1 puado calabacita pequea, 1 diente de ajos, 4 ramitas de perejil, 1 tallo de apio, 1 betabel o beterraga. Remover bien el jugo y servir. Espolvorear con la pimienta de cayena sobre el jugo. Tomar un vaso al da hasta que desaparezca las molestias. Brcoli y Col (morrn): Pasar por el extractor uno a uno 3 hojas de col, 1 racimo de brcoli, pimiento morrn. Mezclar y tomar en ayunas mnimo durante tres meses. Cebada: Tomar entrecomidas agua de cebada. Pepino + pia: Preparar un batido y tomar en las noches o en las maanas. Tomate: Tomar el extracto de tomates, 1 2 vasos en las noches. Zanahoria + perejil: Toamr un vaso del extracto, en las noches (Duran Ramirez Felipe, 2007). Zanahoria + betarraga + nabo + (tomate hervido). Zanahoria, limn y perejil: Tomar un extracto de perejil (2 ramitas), zanahoria grande (1), y el zumo de un limn; agregar medio vaso de agua y miel de abejas. Zanahoria + manzana + kion: Tomar un vaso del extracto, en las noches.
Jugos Recomendados para la Prostatitis:

Arndanos + bayas: Mezcle una taza del jugo de arndanos con una taza de jugo de bayas, complementar con aceite de semillas de calabaza. Coco, Kiwi, Toronja (ua de gato): Extraer el agua que contiene el coco verde. Lavar pelar y cortar en pedazos tanto la toronja como el kiwi. Introducir el agua de coco verde, la toronja y el kiwi. Aparte cocer la ua de gato y agregar esta agua en la batidora. Procesar por unos instantes. Tomar de inmediato. "$"

Limon y perejil: Preparar una limonada con un limn completo, incluye cascara y semillas licuado o en extracto y adems agregar una ramita de perejil, tomar antes de dormir (Rossman y Stevens 1997). Manzana, Naranja, pltano (yogurt natural): Vaciar ambos jugos en la licuadora con el yogurt y el pltano. Licuar hasta que se mezcle. Tomar un vaso de este jugo al da. Naranja: Hacer una dieta de 1 3 dias de pura naranja; tomar un vaso de naranja cada vez que tenga hambre (arias 1982). Pera: tomar como desayuno la pera picada con cscara durante 15 das endulzada con una cucharada sopera de polen de abejas. Se descansa 5 das y se repite las veces que sea necesario. PIA (cascara): El cocimiento de cscara de pia. Sandia: Dos vasos de zumo de sandia. (Cruz Abel, 2002)
2.74.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA LA PROSTATITIS:

Abedul: Tomar baos de asiento, calientes, con la decoccin de la planta. ALCACHOFA, CEBOLLAS, ZANAHORIAS, ZUMO DE LIMON, aplicar baos calientes del tronco. Terminar con un bao de agua fra. Baos: Una o dos veces al da darse un bao de tronco con friccin, con agua templada, durante un cuarto de hora. // Darse un bao de vapor en el vientre durante 15 minutos dos veces por semana. Terminar con un bao de agua fra. Cola de caballo: Tomar baos de asiento, calientes, con la decoccin de la planta. Compresas: Aplicar por la noche una compresa derivativa. Consuelda: Tomar baos de asiento, calientes, con la decoccin de la planta. Gayuba: Tomar baos de asiento, caliente, con la decoccin de la planta. Ruda: Tomar baos de asiento calientes con ruda, para desinflamar la prstata, antes de acostarse. En las maanas aplicarse chorros de agua fra acompaados de fricciones en la regin del bajo vientre. Vara de oro: Tomar baos de asiento con la decoccin de la planta. Terminar con un bao de agua fra.
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2.74.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA LA PROSTATITIS:

Abedul: Aplicar compresas con la decoccin de la planta. Arcilla medicinal: Aplicar un emplasto de barro sobre la zon en mencin, hasta que se seque o toda la noche. Cola de caballo: Aplicar compresas con la decoccin de la planta. Compresas: Aplicar por la noche una compresa derivativa. Consuelda: Aplicar compresas del cocimiento de las hojas de consuelda. Papa amarilla o morada: Aplicar compresas de la papa rayada. Sabila o aloe vera: Aplicar un emplasto de gelatina de sabila. Vara de oro: Aplicar compresas de vara de oro.
2.74.4 VARIOS (PROSTATITIS):

Alcachofa, cebolla, limn y zanahoria: Preparar un caldo de verduras con estos 4 elementos, y tomar, acompaados de un bao de tronco o de asiento calientes, lo manifiesta el profesor Nicolas Capo (Balbach Alfons, 1988-2). CALABAZA (semillas): Hacer un cocimiento de 150 gramos de semillas de calabaza en un litro de agua, por 20 minutos, enfriar, luego echarlo en un recipiente o botella de boca ancha; tomar un vasito de esta agua 3 veces al dia, sobre todo cuando haya dolor, agitar antes de tomar. (Rossman y Stevens 1997). MACA: Tomar el cocimiento de una maca (tubrculo mediano en medio litro de agua, tomar en las maanas. PIA, CASCARA: Quitar la cascara de una pia mediana y trozarla, luego ponerla en una olla y agregarle un litro de agua, hervir por 10 15 minutos. Tomar un vaso despus de cada comida. Sandia, semillas: Secar las semillas (cucurbicitrina), asarlas y comer; otra manera es simplemente comerlas (www.cristovienepronto.org). TORONJA: Tomar en infusin semillas de pomelo mezclados con las del naranjo. REFERENCIAS: 1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 4. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167 pginas. 5. Duke James (1998): La farmacia natural. Editorial Rodale, 621 pginas. 6. Duran Ramirez Felipe, 2007: El guardian de la salud natural y alternativa. Editorial Grupo Latino; 1283 pginas. 7. Rossman W y Stevens N (1997): Medicina Popular. Editorial sirio, 259 pginas. 8. www.cristovienepronto.org. "$$
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*+?8 RE/MATISMO
Una alimentacin rica en calcio y omega 3, coca, cacao, aceite de pescado (anchoveta), acompaado de una alimentacin alcalina puede aliviar mucho de los dolores articulares (artrosis, artritis, reumatismo); entrecomidas y en ayunas se pueden tomar plantas desinflamantes como ua de gato y ortiga que tambin alivian; adems cola de caballo. Una mala alimentacin es la ingesta de alimentos cidos (mala nutricin) que da lugar a que se depositen toxinas en la sangre, generando cido rico, piedras en vescula y en rin y finalmente depsitos del cido en las articulaciones. Entre los medicamentos son muy aceptados la glucosamina y condroitina (grupo latino). La artrosis es una enfermedad degenerativa articular del cartlago, que afecta a las articulaciones y a los huesos, consistente en un desgaste del cartlago protector, afectando articulaciones como la rodilla, tobillo, cadera, columna. La artritis o reumatismo son problemas e inflamaciones de las articulaciones de los huesos. Esta enfermedad degenerativa debe ser prescrita por el medico especialista, un medico naturista debe complementa con esta informacin.
2.75.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA EL REUMATISMO: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS

Ajonjoli o ssamo, Aceituna, aguacate (palta), Cereza, Ciruela, dtil, Durazno, Frambuesa, Frutilla, Granada, Grosella, Guanbana, Guayaba, Higos, Lima, Limn acido (cura de limones), Mandarina, mango, Manzanas (cura de manzanas), Meln, Membrillo, Moras, Naranja, naranjilla, Palta o aguacate, Papaya (carica, lechosa, mamon), Platanos, Sandia, semilla de girasol, Tomate, Toronja o pomelo, Tuna, Uvas negras (cura de uvas, cascaras), zarzamora (Balbach Alfons, 1988-1). Aji, Ajos, Apio, Alcachofa, Alfalfa, Beterraga, Berros, Brocoli, Espinaca, Ortiga, Pepino, Perejil, Rabanito, Repollo, Zanahoria (Balbach Alfons, 1988-2).
Frutas recomendadas para el Reumatismo:
Verduras recomendadas para el Reumatismo:
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Extractos recomendados para el Reumatismo:

Aj amarillo, Ajos, perejil y naranja: Lavar y desinfectar los vegetales; 2 ajos, 5 ramas de perejil, 1 aj amarillo (chile verde), 1 vaso de jugo de naranja. Ponerlos en la licuadora y batir por unos instantes. Tomar el jugo una vez al da hasta que sienta mejora. Apio, Ortiga y Pepino: Procesar una copa de ortiga y ponerla en remojo por una hora, lavar, pelar y picar el pepino y el apio. Licuar y tomar al medioda, antes de comer. Beterraga, Berros y pepino: Tomar vaso del jugo de berros; de pepino, y de betabel. Espinaca, perejil y pepino u ortiga: Tomar un vaso de jugo de espinacas; 2 ramitas de perejil; Medio vaso de jugo ml de pepino u ortiga. Ortiga y perejil: Tomar un vaso de jugo de ortiga; dos ramitas de perejil. Palta: tomar el extracto de la semilla de palta. Pepino y ortiga: Tomar un vaso de jugo de pepino; medio vaso de jugo de ortigas. Pepino, remolacha (beterraga, betabel): Tomar medio vaso de jugo de pepino; medio vaso de jugo de remolacha (betabel); un cuarto de vaso de jugo de berros. Zanahoria y Apio: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria; de apio. Zanahoria, Apio y Ejote: Tomar jugo de Ejote, lechuga, apio y jugo de zanahoria. Licuar y servir sin colar. Zanahoria, Apio y pepino: Tomar 1 vaso del jugo de apio; de zanahoria; y de pepino. Zanahoria y Naranjas: Tomar el jugo de 1 vaso de zanahoria y de naranja. Zanahorias, pepinos, repollos, ajos: Use el extractor para obtener el jugo de 4 zanahorias crudas y peladas, el cual se mezclar en la licuadora con 2 pepinos sin cscara, col (repollo) cruda y un diente de ajo pelado. (De Cerrato Beatriz, 1998).
Jugos recomendados para el Reumatismo:

Aguacate (palta): Dejar secar las semillas del aguacate, pulverizar y mezclar con miel caliente, Aplicar en la zona afectada. Alcachofa, pepinillo, tomate, limn: Licuar un corazn de alcachofa, 1 pepinillo pequeo, 1 tomate, el zumo de limn y taza de agua, servir de inmediato. Apio, pepino y zanahorias: Tomar un vaso del jugo de apio, pepino y zanahorias. Beterraga, berros, pepinos: Tomar un vaso del jugo de beterraga, berros, pepino. Cerezas: Poner a calentar aproximadamente 2 litros de agua y cuando haya alcanzado el hervor bajar al mnimo. Colocar las cerezas en un colador fino y sumergir en agua hirviendo no ms de 3 minutos. Retirar el colador del fuego y eliminar el exceso de agua. Colocar las cerezas ya descarozadas dentro de la licuadora y preparar el jugo. Frambuesas y Manzanas (yogurt natural): Licuar 3 manzanas sin semillas, 1 cucharada de miel, taza de frambuesas, taza de yogurt de natural, 1 taza de nieve de frambuesa. Servir en vasos bajos y adorne a su gusto. Guanabana: Tomar 1 2 vasos de este jugo, o en trozos; que sea fruta fresca no envasada o embotellada. Higo: Prepara el jugo de higos, colar y tomar bien frio. " '

LIMBN 0COCA2' Tomar una cucharita de harina deCoca disuelto en un vaso de agua, acompaado del zumo de un limn, en ayunas. Limon y papaya: Comer esta combinacin en las maanas Tomate, pepinillo y naranja: Licuar un tomate sin cascara ni semillas, un pepinillo pequeo pelado y el zumo de una naranja. Toronja: Tomar dos vasitos de jugo de toronja (si puede). Uvas: Tome el jugo de Cura de uvas. Cruz Abel, 2002 Zanahorias y espinacas: Tomar un vaso del jugo de espinacas con zanahorias.
2.75.2 LICORES MEDICINALES RECOMENDADOS PARA EL REUMATISMO:

Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados, crudos y machacados en litro de Aguardiente o alcohol de 70, dentro de un frasco de cristal. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 das. Despus de estos das lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Este lquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das. Tras los 2 das ya est listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Tomar media hora antes de las 3 comidas, una copita de agua, empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas, el dia que llegues a 25 gotas all mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al dia antes de las comidas, hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo, para uso interno). Segn la tradicin, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 aos. Una vez el preparado est listo hay que guardarlo en la nevera o frigorfico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento. Durante los primeros das pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutneas, mareos o dolor de estmago. Muchas de estas causas son debidas a la accin desintoxicante del ajo en nuestro organismo. Entre sus contraindicaciones esta que no se puede repetir otra vez en el mismo ao. Las personas con un estmago muy dbil o fcilmente irritable debern observar que tal les sienta el remedio y ver cuantas gotas aguanta su estomago, de repente solo " &

con 3 gotas es suficiente, tiene que estudiar su cuerpo y su resistencia. No deben tomarlo las personas con lceras intestinales. En general deben evitar todas las personas que tomen alguna medicacin (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al mdico o especialista. El uso de este macerado de ajos es preferible consultar con su mdico de cabecera, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La informacin contenida en este artculo tiene una funcin meramente informativa. (Tetau Max 2012). Vinagre de manzana casero, preparacion: Tener un recipiente de vidrio de boca ancha, debidamente esterilizado, donde se pueden colocar varias manzanas dulces (no acidas), sanas y organicas, bien picadas y sin cascara ni corazon. Pueden ser como trozos o como extracto o zumo de manzana. Tapar el frasco y guardar. Quitar peridicamente la espuma que se forma por la fermentacin (proceso que toma ms o menos seis semanas); tratar de mantener una temperatura promedio de 18 20. Una vez que no aparece ms espuma y ha habido un cambio de color, cambiar la tapa a una que permita que la preparacin respire y as se convierta en vinagre. Dejar reposar y luego colar. Guardar en botellas oscuras. La dosis mas adecuada para los adultos es tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Evitar: Eso s, no a todo el mundo le conviene: quienes padecen lceras gstricas, gastritis, estreimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeas dosis. En casos de reumatismo, artritis reumtica, tome vinagre de manzana entre alimentos, 3 veces al dia, para desinflamar las articulaciones. Vino de ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz, agregar 40 gramos de ajos secos, pelados y en machacados, dejar all remojando por 10 dias, luego guardar en la nevera. Tomar 2 veces al dia, en ayunas y otra antes de acostarse, solo 40 gotas de vino de ajo, nada mas (remedio egipcio). Vino de albahaca: Agregar una copa de extracto de albahaca fresca a una botella de vino tinto, macerar por 3 dias, tomar en ayunas para el reumatismo. Vino de anglica: Moler hojas, races y semillas (30 40 gramos) de angelica, luego agregar a un litro de vino tinto; macerar por una semana. Tomar una copita al dia antes de la comida principal. Vino de azcar y diente de len: Agregar a un litro de vino blanco, 150 gramos de azucar y 100 gramos de raz de diente de len triturados; macerar por 8 dias y filtrar (OGorman David, 2003). Vino de los Canonigos: Vino de azcar y grosellas negras: A un litro y medio de vino tinto dos kilos de grosellas negras machucadas; macerar por 24 horas; filtrar la mezcla y depositarlo en una olla, juntar con medio kilo de azcar, hervir por 5 minutos (OGorman David, 2003). Vino de cereza: Machacar 400 gramos de cereza, en conjunto con sus semillas o huesos; luego macerar por 8 dias en un litro de vino blanco, luego filtrar y aadir un poco de aguardiente para que se conserve mejor. Vino de fresno: Hervir durante veinte minutos 50 hojas frescas de fresno en 400 mililitros de vino blanco. Dejar enfriar todo, y despus aadir otros 600 mililitros del " 2

mismo vino, pasados algunas horas, filtrarlo y verterlo en una botella. Tmense dos vasitos al da, en las comidas (Cechini 2004). Vino de kion o jengibre: Mezclar 12 gramos de kion o jengibre (en harina o en laminas finas), con una manzana mediana (cortada en rodajas finas), un clavo de olor, una pizca de canela en polvo o en tiras finas, 150 gramos de miel de abeja, un vaso de aguardiente con un litro de vino tinto; batimos la mezcla y lo dejamos macerar por una semana, luego lo filtramos y embotellamos en una botella oscura con corcho // Segunda formula: Echar todos estos ingredientes en una olla, 2 litros de Vino tinto, 200 mililitros de agua, 1/2 vaso de Aguardiente, 1 1/2 vasos de Azcar rubia o morena, 2 ramas de Canela, 12 Clavos de olor, y 8 rodajas de raz de kion o jengibre fresco. Hervir por 10 min; luego filtrar el vino y echarlo en una botella de vidrio y taparlo con un corcho. Tomar el vino de jengibre caliente o templado. Vino de Matricaria: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 das, 50 g de la floracin principal de matricaria. Mezcle todos los das. Filtro. Tome una cucharada de tres antes del almuerzo y antes de la cena. Vino de Sauco: Macerar en 1 litro de vino tinto, durante 15 das, 40 g de corteza de saco. Filtro. Tome una cucharada de dos antes del almuerzo y antes de la cena.
2.75.3 VARIOS RECOMENDADOS PARA EL REUMATISMO:

Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. " 3

COCA' Tomar te de coca, agregar de cucharita de harina de coca o una bolsita de filtrante de coca a una taza de agua, tomar tibio (dolor de reumatismo). Guayaba: Para los dolores de las articulaciones, a 3 o 4 guayabas maduras y picadas se le agrega un litro de agua hervida, se deja en remojo durante 3 horas y se consume durante el da de 15 a 90 das. Limn: se aplican masajes en la piel con el limn partido a la mitad.(remedio cubano). Manzana: Reposar el jugo de 3 manzanas en un recipiente de vidrio cerca de un lugar clido durante una semana. Cuando este empiece a fermentar, agitar vigorosamente el recipiente. As, se obtendr un vinagre de sidra de manzana que ingerido en cucharas soperas diarias, ayuda a aliviar los dolores de la artritis // Hacer una Cura de Manzanas. Plantas medicinales recomendadas para el reumatismo: Abedul, Alfalfa (cicatrizante de huesos), Ajenjo, Ajonjoli, Arnica (cicatrizante de huesos), Borraja, Calendula, Cola de caballo (cicatrizante de huesos), Consuelda (cicatrizante de huesos), Chaparral, Diente de len, Espliego, Fresno, Girasol, Guayaba, Lavanda, Manzanilla, Marrubio, Milenrama, Ortiga verde, Pino, Regaliz, Romero, Salvia, Sauce, Sauco, Tabaco, Tomillo, Verbena (Rossman y Stevens 1997). Semillas De girasol: Consumir semillas de girasol (hasta 50 100 gramos por da; un puado de semillas), de preferencia sin mucha sal, entrecomidas; es mejor que sean naturales no tostadas ya que pierden sus propiedades, es mejor pelarlas antes de comer. Verbena: Aplicar cataplasma de verbena. 2 cucharadas de verbena seca, un chorrito de aceite de oliva y 2 claras de huevo. Se pone la verbena en el sartn y cuando empiece a desprender olor, se le agrega el aceite y las claras de huevo batidas. La emulsin resultante es la que se pone sobre una gasa, con cuidado porque es muy lquida. sta se aplica sobre los senos nasales y los pmulos y se deja puesta por 10 minutos para que acte.
REFERENCIAS: 1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 3. Cechini Tina (2004): Enciclopedia de las hierbas y de las plantas medicinales. Editorial De Vecchi, 535 pginas. 4. Cruz Abel (2002): Afrodisiacos naturales. Edition: 2, illustrated. Publicado por SELECTOR, 167 pginas. 5. De Cerrato Beatriz (1998): Verduras- recetas prcticas y hogareas. Publicado por Imaginador. 6. OGorman David (2003): A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial Sirio S.A. 381 pag. 7. Rossman W y Stevens N (1997): Medicina Popular. Editorial sirio, 259 pginas " !
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En caso que persista la Inflamacion o Hemorragia a los Riones es necesario hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.76.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA INFLAMACION O HEMORRAGIA DE RIONES: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Frutas recomendadas para Inflamacion o Hemorragia de Riones: Aguaymanto (capul, uchuva; inflamacin renal), Algarroba,
Carambola (bilimbe, cornichon), Cereza (acerola, cuezo; inflamacin renal), Ciruela (inflamacin renal), Coco (leche), Dtil verde, durazno (melocoton), frambuesa, Fresa, Frutilla, Granada, Granadilla, Grosella Negra, Guanabana, Higo, jambolan, Limas, Limn (Remedio cubano), Mamoncillo (remedio cubano), Mango, Manzana (congestin renal), MELON, Mora, Naranja, nuez, Papaya (hemorragia renal), Peras, Pia (anana), Pin, Pltano (inflamacin renal), Sandia (meln de agua, patilla), tarwi, toronja, tuna, uvas negras (Balbach Alfons, 1988-1).
Verduras para Inflamacion Hemorragia de Riones:

Acelga, achicoria (jugo de raz), Alcachofa, Alfalfa, Alverjas, ajo, apio, berenjena, berro (ayunas), betarragas, caqui, cebolla, Choclo (pelos), cidra, col, Diente de len, esparrago, lechuga, nabo, pepino, Perejil, Rbano, zanahoria, zapallo (Balbach Alfons, 1988-2).
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Extractos para Inflamacion Hemorragia de Riones:

Ajos, Apio, Limones, pia y Perejil: Jugo de dos limones, jugo de pia, perejil, apio y ajo. Licuar y servir colado. Tomar en ayunas. Alcachofa: Tomar 1 vaso del jugo diario de alcachofa. Apio: Tomar un vaso del jugo de Apio. Apio, limn y manzana: Exprimir un par de tallos y hojas de apio con el batidor y beber el jugo, combinndolo con limn o manzana. Apio, betabel (remolacha beterraga), pepino: Tomar 1 vaso del jugo de apio; de remolacha (betabel); y de pepino. APIO, BROCOLI Y PERAS: Licuar las 4 peras picadas, 3 tallos de apio picado, taza de brcoli picado, 1 taza de agua natural. Cuela y bebe de inmediato. Tomar un vaso por la maana, 1 vez a la semana. Apio, Cereza y pepino: Licuar taza de cereza natural, 1 pepino (jugo), 2 tallos de apio. Sirve sin colar y bebe de inmediato. Se sugiere tomar un vaso de este jugo por las maanas. Apio, remolacha (betabel beterraga), pepino: Tomar 1 vaso del jugo de apio con remolacha, y de pepino. Arndanos y Manzana: Licue la 1 de manzanas y 150 gr de arndanos perfectamente. Tome al instante. Berro, espinas y naranja: Licuar un puado de hojas de berro, un puado de espinacas, el zumo de una naranja en de taza de agua, servir inmediatamente. Berros y pepino: Tomar el jugo de pepino con berros tres veces al da, expulsa y limpia Riones. Col, Pepino, y Perejil: Agregar al jugo diurtico 1 pepino, col y mazo de perejil. DIENTE DE LEON: Tomar 1 2 vasos del jugo de diente de len (Sabev 1978). Esprragos: Tomar el jugo de 1 copa de esprragos, tres veces al da. Apio + perejil + alcachofa + pepinillo. Naranja, pepino y Tomate: Licuar un tomate sin cascara ni semillas, un pepinillo pequeo pelado y el zumo de una naranja. PEPINO Y PIA: Licuar la pia y el pepino pelado con taza de agua a velocidad alta. Si lo deseas puedes colarlo y agregar unos cuantos cubitos de hielo. Perejil con enebro: Tomar un vaso del jugo de perejil con enebro. Zanahoria y Apio: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria y de apio. Zanahoria, apio, esparragos, espinaca y rabano: Procesar 3 zanahorias, 2 tallos de apio, 3 esprragos verdes, 2 rbanos, 1 manojo de espinacas, 1 1/2 taza de agua; tomar en ayunas. Zanahoria, Berro, Diente de len y Lechuga: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria, de lechuga, 1 copa de diente de len y de berro. Zanahoria, beterraga y Pepino: Tomar 1 vaso del jugo de zanahoria con remolacha y vaso de pepino. Zanahoria, cebolla y pepino: Licuar 1 pepinillo mediano sin piel, 2 cebollas sin tallo, 1 zanahoria pelada y taza de agua y servir inmediatamente. (cuidadodelasalud.com; Montesinos Ballesteros Guillermo 2000).
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Jugos para Inflamacion Hemorragia de Riones:

Pia con uvas. Algarroba y Arndano: Juntar la harina de algarroba con el jugo de arndano, tomar (estimulante renal, genera orina). Apio, remolacha, pepino: Tomar jugo de apio, remolacha o beterraga y pepino. Arandanos, bayas y sandias: Tomar Jugo de arndanos, bayas y sandia. Berro: Decoccin de 100 gramos de hojas y tallos de berros para medio litro de agua. Tomar una taza durante el da. Guayaba, Manzana y miel: Lavar y desinfectar las frutas: una manzana grande, 6 guayabas, luego licuarlas con 1 cucharadita de miel de abeja y taza de agua mineral. Despus tomar el jugo. Uvas: Tomar el jugo de Cura de Uvas Jugo de zanahoria, berros, lechuga y diente de len. Zanahoria, Limn y Naranja: Licuar vaso de jugo de zanahoria, vaso de jugo de naranja, limn, 1 vaso de hielo frape. Bbalos todos los das durante una semana. Jugo de dos limones, jugo de pia, perejil, apio y ajo. Licuar y servir colado. Tomar en ayunas. Zarzamora: Tomar el jugo de Zarzamora. (Cruz Abel, 2007)
2.76.2 VARIOS PARA INFLAMACION HEMORRAGIA DE RIONES:

Ajos, macerado: Se trituran cinco bulbos de ajo y se deja reposar en 500g de vodka a temperatura ambiente durante 8 a 10 das, y se toma tres veces al da a razn de media cucharadita. (Tratamiento Natural Cuba). Almendras: 6 almendras molidas y disueltas en una copa de vino blanco, 3 veces al da (clculos, vejiga, supresin de orina). Cebolla: Tomar 2 copitas al da de la maceracin de 50 gramos de cebolla machacada en un litro de vino. Cebolla y cerezo: decoccin 15 minutos, tres tazas al da. Cerezo: Decoccin 5%, 15 minutos, 3 tazas al da. Cerezas, Licor: Lavar bien kg de las cerezas, quitarles los rabillos y los huesos y ponerlas en un frasco de cierre hermtico con 200 g de azcar1 l de orujo Canela de "

agua. Beber la cantidad que se desee; o las vainas tiernas / Habas: 4%, decoccin de flores secas, beber lo que se desee. Jengibre: Aplicar compresas de la infusin de la raz del jengibre, cada 6 horas. Jengibre + Yuca, cataplasma: Aplicarse cataplasmas (emplastos) de jengibre y yuca rallados, durante 4 horas, 15 noches seguidas; mezclar el rallado de dos jengibres pequeos uno grande en una libra de yuca. Limn: Baos calientes de pies y piernas (parte afectada) con limn (aceite de limn). Melon, Ayuno (Dieta de renovacin de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de meln, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 dias; puede prolongar a 7 dias pero es mejor consultar a su medico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Miel de abejas: En un vaso de agua tibia mezclar dos cucharas de canela en polvo y una cucharada de miel de abejas, tomar en la maana y en la tarde hasta que pase la infeccin. Clavo. Tapar el tarro y dejarlo reposar a oscuras durante 1 mes. Tomar una copita despus de comer de vez en cuando (Regulador del funcionamiento). Col: Hervir las hojas de col y colocarlos caliente sobre las partes adoloridas. Durazno: Tomar de 3 a 4 tazas diarias la infusin de 20 g de hojas y flores de durazno en litro de agua. Esprragos: 6% decoccin 5 minutos, 2 tazas al da. Frambuesas: Hervir 2 g de rizoma seco en una taza de agua, filtrar, endulzar y beber enseguida. Tomar 3 dosis diarias. Fresa organica: 2 cucharaditas de rizomas y hojas secas por taza de agua, 4 tazas al da, infusin 45 minutos. Habas: Poner a hervir 10 gramos de flores secas de habas en de litro PEREJIL: Es muy sencillo, primero tome un puado de perejil y lvelo muy bien, despus crtelo en pedazos pequeos y pngalo en una olla y agregue agua limpia ( 1 litro ) hirvalo por diez minutos, djelo enfriar, culelo en una botella limpia y pngalo en el refrigerador. Tome un vaso diariamente y ver que toda la sal y el veneno acumulado comienza a salir de su rin al orinar. Pia, cascara: Quitar la cascara de una pia mediana y trozarla, luego ponerla en una olla y agregarle un litro de agua, hervir por 10 15 minutos. Tomar un vaso despus de cada comida. Sanda: En un litro de agua hervir durante 45 minutos 6 cucharadas de semillas previamente machacadas. Tomar una taza tres veces al da como agua de tiempo (Arias 1982). Soya, sopa de frejoles de soya: Preparar una sopa con una cucharada de frejoles de soya oganica (no transgnica), en una taza de agua, acompaar con 2 dientes de ajos machacados o aplastados. Tomar 2 veces al dia. Tuna: Se aplica la mitad de una hoja de tuna, con la parte cristalizada (blanca), hacia la cintura y se deja durante la noche. Repita hasta que se sienta muy bien.
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REFERENCIAS: 1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. 4. Cruz Abel, Salud con Jugos; Publicado por SELECTOR, 2007; 128 pginas. 5. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. 6. Sabev Ivan (1978): COMO VIVIR SANO. Asociacin Interamericana de Biocultura. 2 tomos. 3ra edicin. Editorial Renuevo Buenos Aires; 869 paginas. 7. www.cuidadodelasalud.com
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En caso que persistan los Calculos Renales es necesario hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.77.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA LOS CALCULOS RENALES: FRUTAS Y VERDURAS

Aceituna (colico nefrtico o renal), Acerola, albaricoque, arndanos, caqui, carambola, Castaas, Caa de azcar, Cereza, Dtil, Durazno, Frambuesa, fresas orgnicas, frutillas, Frutas ctricas (los ctricos diluidos pueden servir para clculos de acido rico; ctricos normales para clculos con cistina), Frutos secos (albaricoque, almendras, avellanas, ciruelas, dtiles, higos, lima, man o cacahuates, melocotn, nueces, uvas), Guanabana, Guinda, Higos, Limn (cura del limn), Manzana, Mamey, mandarina, manzanas (el mosto de la manzana sirve tambin para los otros tipos de clculos, incluyen, clculos de acido rico, con cistina y con fosfato clcico), Melon, mora, naranja, Nspero (semillas, remedio cubano), palta, papaya, peras, Pia, pltano, SANDIA, Toronja, Tumbo, Tuna, Uva (Cura de Uvas) (Balbach Alfons, 1988-1) (saludyalimentacion.consumer.es)
Frutas recomendadas para Calculos Renales:
Verduras recomendadas para para Calculos Renales:

Alfalfa, Beterraga (betabel o remolacha), Esprragos, Pepino, Zanahoria. Verduras recomendadas para clculos clcicos: achicoria, ajos, alcachofas, APIO, berenjena, berros, betarraga roja, calabaza, caqui, cebolla, col, diente de len, ESPARRAGOS, lechuga, limn, Nabo, Pepino (remedio cubano), perejil, pimiento, poro, rabanito, tomate maduro, zanahoria.
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DIETAS PARA CALCULOS RENALES Ayunas:

Aceite de oliva y limn: Mezclar el jugo de 2 limones, con dos cucharadas de aceite de oliva. Tomarlo en ayunas durante 10 das. Aceite de oliva + limn acido + papa amarilla: Mezclar la cascara de papa amarilla, una copita de zumo de limn y una cucharada de aceite de oliva; tomar. Agua destilada: Tomar en ayunas 1 2 litros de agua destilada. Adems agregar en lquidos, infusiones, caldos, agua mineral un total diario de 6 8 litros por da. Ajo rosado + ans + apio + cebolla roja: Mezclar todos los ingredientes, media cebolla, una ramita de apio, 3 dientes de ajo rosado y crudo, una ramita ans; remojar toda la noche en medio litro de agua hervida (no hervir), colar al da siguiente, beber en ayunas. Aloe vera + cola de caballo: Tomar la mezcla de aloe vera y cola de caballo, un vaso en ayunas, cada maana. Apio + perejil: Tomar el zumo de apio + perejil, en ayunas. Apio + pia: Mezclar un vaso de extracto de apio y un vaso de extracto de pia, tomar. Berro: Tomar una copa en ayunas de extracto de berros. Caa de azcar, Tomar 1 2 vasos de extracto de Caa de azcar. Cebolla + manzana: Hacer un licuado de cebolla y manzana, tomar un vaso. Col: Tomar una copita del extracto en ayunas o comer col cruda (Balbach Alfons, 1988-2). Limn acido: Tomar un vaso de zumo de limn (1 5 limones). Papaya y pia: Hacer un extracto o jugo de papaya con cascara (incluir una cuchara de semillas de papaya) y pia (recomendable para nefritis, casi dilisis). Perejil: Tomar la decoccin de perejil, en una olla agregar un ramo de perejil en un litro de agua hervir por 15 minutos, luego colar y dejar reposar en un botella de vidrio en un frigider; tomar un vaso diario en ayunas. Rbano + zanahoria: Tomar un vaso del extracto.
Pia o Anan y uvas: Jugo de anan con uvas. Manzanas: licuar medio kilo de manzanas en un litro de agua, dejar reposar por 15 das, mezclar una copita de la sustancia con medio vaso de agua y tomarlo. Uvas: Hacer un cura de uvas; empezar comiendo medio kilo de uvas diarias en ayunas, aumentar gradualmente hasta llegar a comer dos kilos. Las uvas pasas y el vino tambin son benficos para el organismo, el vino no produce alcoholismo (Cruz Abel, 2007). "%3
Desayuno:
Aceituna: Comer aceituna negra, tomar una taza de aceituna cada semana. Ajos y Tomate: Comer en ensalada, acompaado con ajo machacado. Apio: Tomar dos vasos de extracto de apio. Apio + pepino + limn: Comer una ensalada de apio y pepino rociado con limn. Alcachofa, tomar un vaso de extracto de alcachofa. Arndano: Tomar una copa de zumo de arndano cido, es efectivo y reduce los niveles de calcio en la orina. Beterraga + espinacas: Tomar 2 3 veces al dia. Cereza + durazno + fresa organica: Comer un plato de esta ensalada. Cereza + frutilla + zarzamora: Disfrutar de esta ensalada de frutas maaneras. Diente de len + nabo + zanahoria: Tomar un vaso del extracto. Durazno + higos + pera: Disfrutar de esta ensalada de frutas maaneras. Durazno + meln: Ensalada de durazno y meln. Esprragos, tomar un vaso de extracto de esprragos. Fresas orgnicas, miel de abeja y polen: Durante 18 das desayunar solo con una libra de fresas frescas, lavadas y picadas, endulzadas con una cucharita de miel y una de polen, si desea. No consumir ningn alimento durante 3 horas. Guanabana: Tomar 1 2 vasos de este jugo, o en trozos; que sea fruta fresca no envasada o embotellada. Mandarina: Tomar dos vasos de zumo de mandarina, incluyendo su cascara (no semillas). Manzana: Tomar un vaso de jugo de manzana. Meln: Comer meln hasta saciarse meln, puede mezclar con manzana. Nabo: Comer nabo hervido. Pia + uvas negras: tomar 2 4 vasos de este jugo. Pltano, comer crema de pltano. Pltano + arndanos: comer hasta saciarse. Rbanos: Tomar una copa de rbanos picantes, si desea agregue agua y tomar. Tomate: Tomar el zumo de tomate sin semillas ni cascara, 2 vasos. Uvas: empezar comiendo libra de uvas diarias en ayunas, aumentar gradualmente hasta llegar a comer dos kilos. Las uvas pasas y el vino tambin son benficos para el organismo, el vino no produce alcoholismo. Zanahoria + Apio + pepino: Tomar el extracto, dos vasos. (Alvarado 2010B; Duran 2007, Balbach 1988-2).
Almuerzo:
Alcachofa con zumo de limn (Clculos renales de acido rico); comer hasta saciarse. Apio y manzana: Ensalada de manzana y apio con algo de limn, no sal. Apio, cebolla y tomate: Ensalada de apio + cebolla + tomate. Berro, limn y rbano: Ensalada de berro + limn + rbano. Espinacas: Pur de espinacas. Cereza: Mazamorra de cereza. Poros, Caldo: 1,5 l de agua, Un puado de races de poros, 1 cebolla, 3 ramas de perejil, Aceite, Sal Hervir en el agua las races, la cebolla y el perejil, y aadirle aceite y sal cuando ya est prcticamente listo. Tomarse esa cantidad de caldo a lo largo del "%!

da. Tambin resulta apropiado acabar la jornada con un bao de agua caliente con un kilo de sal marina disuelta (clico nefrtico o renal).
Cena:
Betarraga + pepino + zanahoria, tomar 2 4 vasos. Ensalada de pepinos y esprragos. Ensalada de rabanitos Esprragos, comer esprragos cocidos al vapor por 3 minutos Pepa de calabaza, comer 10 semillas Zumo de manzana y meln (kion) (Dharma 2004).
Entrecomidas:
Escoger alguna de las siguientes alternativas. Tomar infusiones entre las 3 5 de la tarde, que es la hora optima para limpiarse los riones. Aceite de oliva + limn acido + perejil: agregar en una taza de agua hirviendo, echar una cucharadita (1/4) de perejil seco + jugo de 1 limn acido + 1 cucharada de aceite de oliva; beber por una semana. Agua: Tomar mnimo 3 litros de agua diarios, ya sea en caldos, infusiones, jugos o agua destilada. Es un punto muy importante que tienen que hacer los pacientes renales. Tomar agua con bajo contenido de Calcio, 100-150 mg/ lt; y rico en bicarbonato, 1500 mg aproximadamente. Apio: Hacer un ayuno de apio por 3 das, desayuno almuerzo y comida; tomar como extractos o ensaladas con limn; terminar el cuarto da con una sopa de verduras. Bardana: Tomar la infusin de bardana t: uno dos. Berro: Tomar el jugo del berro, tres veces al da, una cucharada grande; hace aumentar la orina y limpia la arenilla del rin (clculos clcicos). Betarraga roja: Tomar una copa (un vaso) de extracto de betarraga roja, 4 8 veces a lo largo de un da, sin consumir ningn alimento. Cereza: Comer 3 semillas de cereza en la maana, y en la tarde comer 3 semillas de cereza. Col: Tomar una copa de extracto de col, una en la maana y otra en la tarde. Cebolla + rbano + maz + vino: Mezclar en una olla 1 cebolla roja troceada + litro de vino + 2 rbanos troceados + 1 cucharada de harina de maz, hervir los ingredientes y colar, tomar durante el da. Diente de len + limn: Preparar una decoccin de diente de len y al final agregarle dos rodajas de limn y degustar. Esprragos: Tomar la decoccin como agua de tiempo; agregar en un litro de agua, 100 gramos de las puntas de los esprragos, hervir hasta que el agua se reduzca a la tercera parte. Fresas orgnicas: Hacer una masa de fresas con miel de abeja, comer como tentempis. Frutilla: Mezclar la frutilla con media cucharita de kion molido, comer como tentempis / hacer una cura de frutillas. Limn acido: Tomar limonada de un limn acido, en un vaso de agua, cada media hora, para casos de clicos renales o dolores intensos. En casos normales tomar 1 copa o un vaso de zumo de limn acido, dos veces al da, entrecomidas. Manzana: Tomar un vaso de jugo de manzana, cada media hora, si tiene clicos renales. "%"

Nspero: Pulverizar las semillas del nspero, agregar 1 cucharada a las comidas durante 10 das. Ortigas: Lavar las hojas de un puado de ortigas y cortarlas. Luego los ponemos en una olla con agua y sal rosada. Hervir a fuego lento por 15 y 20 minutos. Por ltimo, una vez cocidas, colamos el caldo y le aadimos un chorrito de aceite de oliva. Tomar una tacita al da. Papa amarilla + pia: Tomar el extracto, 1 vaso entrecomidas, 2 vasos. Pepino: Tomar abundante jugo de pepino. Perejil: rellenar una taza con un ramo de perejil (hojas y tallo incluido), luego echarlo en un tazn ms grande con 1 litro de agua hirviendo; dejarlo reposar hasta que se enfre y tomar la infusin 3 tazas al da, por dos das seguidos; usarlo cada vez que tenga problemas renales // Tomar en ayunas un extracto de perejil por una semana, ver resultados; tomar una copita (una cucharita para los anmicos o dbiles) a un vaso de extracto segn constitucin del paciente. Rabanitos: Cortar 5 rabanitos, ponerlos dentro de una taza y espolvorearlos con una cucharada de azcar. Dejarlo macerar toda la noche (unas 12 horas). A la maana siguiente puede colarse la mezcla para obtener el jarabe. Tomarlo cada maana en ayunas hasta expulsar los clculos. Sandia + esprragos: Hacer una cura de sandias y esprragos al vapor por 1 2 das. Uvas negras: Hacer un ayuno con una cura de uvas de 3 das, solo uvas; terminar en sopa de verduras. Vinagre de manzana: Agregar una cucharadita de vinagre de manzana en medio vaso de agua, tomar antes de las comidas (clicos renales) (Dahlke y Ehremberger 1999; Balbach 1988, Balch 1997; Montesinos 2000; www.botanical-online.com).
2.77.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA CALCULOS RENALES:

Avena: Baos calientes de tina con avena (paja), para los clculos renales y dolores renales. Baos de Hipertermia: Tomar baos de hipertermia en las maanas (nefritis) Baos de vapor: Tomar baos de vapor, lo mas fuerte posible y alternar con duchas de agua fra, varias veces para hacer trabajar al rin y todo el aparato excretor que es la piel de una persona. Bardana: Usted puede utilizar el t o la tintura de la bardana. Preparar 2 a 3 cucharadas de hojas secas 500 ml de agua. Aplicar tibio o clido en la zona del rin. 30 a 60 minutos, 1 vez al da. Cola de caballo: Tomar baos de asiento caliente, con cola de caballo // baos calientes de tina con cola de caballo; para clculos renales y dolores renales Grama: Tomar baos de asiento. Kion o Jengibre: Preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar "%#

la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Malvavisco: Tomar baos de asiento. Parietaria: Tomar baos de asiento. Romero: Restregar, sobar o fregar la espalda o zona adolorida con el macerado de romero. Previamente humedecer la zona afectada con alcohol, luego restregar con el macerado de romero, acompaar con pellizcos. Preparar un macerado de romero, en una botella de alcohol de 96C, agregar 3 cucharadas de romero seco o dos ramitas de romero fresco; macerarlo por una semana cuando sea romero fresco y por dos semanas cuando sea romero seco; agitarlo todos los das (dolores renales). Saponaria: Tomar baos de asiento. Saco: Tomar baos de asiento.
2.77.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA CALCULOS RENALES:

Arcilla verde: Emplastos tibios con arcilla verde en las zonas renales y sus conductos, fuera de las digestiones y tambin uso interno. Arcilla con vinagre de manzana: Emplasto caliente de arcilla con vinagre de manzana. Arcilla con zumo de col verde: Mezclar el jugo de col verde, sobre todo de la col forrajera, que es la ms cargada de clorofila, con la arcilla y hacer un barro caliente; aplicar en la zona dolorida. "%$

Col: Aplicar una col cocida y caliente sobre la parte afectada. Agua: Aplicar envolturas calientes; doblar una toalla y humedecerla en agua de 40 C, aplicar en la espalda sobre los riones por 10 20 minutos, luego renovar hasta obtener la solucin del problema. Arcilla: Aplicar emplastos calientes de arcilla sobre la zona afectada, toda la noche. Cebolla y vino blanco: Picar una cebolla y agregarle una taza de vino blanco y hervir; aplicar esto como compresa calientes sobre la parte afectada. Esprragos: Aplicar compresas calientes con la decoccin de races de esprragos. (Dolores). Jengibre: Aplicar compresas de la infusin de la raz del jengibre, cada 6 horas. Kion o jengibre: Hervir 30 gramos de kion en un litro de agua; aplicar la solucin como compresa, lo mas caliente posible, sobre la zona afectada. /// Preparar la decoccin de 3 cucharadas de jengibre en polvo en litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para los adultos, los nios pueden usar la mitad de la dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Las cataplasmas deben ser aplicadas al mismo tiempo en los dos riones, uno en cada rin con el paciente acostado sobre espalda. Linaza: Aplicar una cataplasma caliente de linaza y renovar las veces necesarias. Papa: Aplicar un emplasto tibio de papa sancochada, tambin puede ser compresa de papa sancochada; otra forma es aplicar un emplasto frio de papa cruda y rayada sobre la zona afectada. Salvado de trigo: Aplicar una compresa caliente de salvado de trigo sobre la zona afectada.
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2.77.4 LICORES MEDICINALES RECOMENDADOS PARA CALCULOS RENALES:

Vino de los Cannigos: Vino de azcar y grosellas negras: A un litro y medio de vino tinto dos kilos de grosellas negras machucadas; macerar por 24 horas; filtrar la mezcla y depositarlo en una olla, juntar con medio kilo de azcar, hervir por 5 minutos (OGorman David, 2003). Vino de Poro: Para combatir y prevenir los clculos renales retencin urinaria debe verter 2 litros de vino blanco alrededor de 1 kg de puerros (blanco). Llevar a ebullicin y deje que el lquido reducir a la mitad. Despus de siete horas, luego colar. Tomar en ayunas, una cucharada por 20 das. Vino de Rbano: Rayar 100 gramos de rbano y agregar a una botella de vino blanco, macerar por una semana. Tomar 3 cucharadas de vino al da o una copita de vino antes de dormir (Jourdan J, 1829). Vino de Sandia: Pulverizar las semillas o pepitas de la sandia; por otro lado macerar un vino con raz de perejil; tomar en las maanas un vasito de este vino con la semilla pulverizada de la sandia; dicese que ayuda a romper los clculos del rion.
2.77.5 VARIOS RECOMENDADOS CALCULOS RENALES:
PARA
Aceite de Oliva: Tomar una cucharita o cuchara de aceite de oliva en ayunas. Aguacate (palta) y Limn: Mezclar en partes iguales el jugo del limn con el aceite del aguacate y friccionar sobre las partes afectadas. Aguacate (palta): Las infusiones de hojas de aguacate tambin tendran la propiedad de desintegrar o reducir el tamao de las piedras del rin. Limn: Mezclar el jugo de 2 limones, con dos cucharadas de aceite de comer. Tomarlo en ayunas durante 10 das. Llanten: Tomar la infusin de las hojas o planta entera. "%%

Melon, Ayuno (Dieta de renovacin de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de meln, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 dias; puede prolongar a 7 dias pero es mejor consultar a su medico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Papa amarilla, morada o negra: Tomar el extracto de la papa y su cascara, 3 veces al dia entrecomidas; tratar de evitar la papa de color blanca, ya que es mas acida. Hacer un cocimiento de las papas con cascara y todo, en agua, luego tomar el agua colada de la papa, hasta expulsar los clculos renales. Papa (Jarabe): Tomar cscara de la papa 4 tazas al da. Pia, cascara: Quitar la cascara de una pia mediana y trozarla, luego ponerla en una olla y agregarle un litro de agua, hervir por 10 15 minutos. Tomar un vaso despus de cada comida. Sandia, semillas: Las semillas tambin son diurticas (nefritis, cistitis), preparar como una horchata y tomar varias tazas al dia. Uvas: Hacer una cura de uvas negras, consumir uvas y solamente uvas, empezar el primer da con 3 kilos, por una semana, aumentar a 4 kilos la segunda semana, y a 5 kilos por da en la tercera semana. Terminar la cura de uvas con una sopa de verduras por dos das para que el estomago vuelva a aceptar otras comidas (Alfons, 1988-1). Yerba Luisa: Tomar la infusin de las hojas como agua de tiempo.
REFERENCIAS: 1. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. Andr 2003 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 4. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 5. Cruz Abel, Salud con Jugos; Publicado por SELECTOR, 2007; 128 pginas 6. Dahlke Rdiger, Ehrenberger Doris 1999. El Libro de la desintoxicacin y la salud. 256 pag. 7. Dharma Singh (2004): La alimentacin como medicina. Editorial Urano. 366 pgs. 8. Duran Ramirez Felipe, 2007: El guardian de la salud natural y alternativa. Editorial Grupo Latino; 1283 pag. 9. Jourdan J, (1829): Farmacopea universal Reunin comparativa de las farmacopeas de Amsterdam, Amberes. Google eBook. Imprenta de Ramon. 548 paginas. 10. Montesinos Ballesteros Guillermo (2000): Zumos y alimentos licuados sanos y curativos. Publicado por SELECTOR.160 pginas. 11. OGorman David, A tu salud! Los sorprendentes Efectos Preventivos y Terapeuticos. Editorial Sirio S.A. 2003. 381 pag. 12. www.botanical-online.com 13. www.saludyalimentacion.consumer.es #''
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*+?A SAN3RE' CIRC/LACIBN INTERNA , COA3/LOS SAN3/INEOS , TROMBOSIS , EMBOLIA , ANE/RISMA , DEP/RACION
Los problemas de circulacin interna, o sea la mala circulacin, es un mal funcionamiento del sistema circulatorio (problemas arteriales y venosos). Generalmente ocurren por las alteraciones circulatorias arteriales o tambin denominada aterosclerosis, es un proceso degenerativo que provoca la obstruccin en las arterias con el consiguiente cese de aporte sanguneo en ciertas partes del cuerpo, originando graves consecuencias como: infarto de miocardio, infartos cerebrales, gangrena en los dedos, entre otros. Aqu les damos una informacin que debe ser prescrita por el medico, para aliviar sus problemas de circulacin interna. Estos paliativos actan mejor cuando no hay medicinas de por medio.
2.78.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA CIRCULACIN INTERNA DE LA SANGRE: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Alimentacion recomendadas para Circulacin Interna de la Sangre: Aceites (sacha inchi, oliva, germen de trigo, ajonjol, pescado),
Alfalfa, algas marinas (Alga Arame, alga rodofita, Alga Kombu, cochayuyo, etc.), Alimentos con Omega 3, Kion (jengibre), Cereales integrales (alpiste, avena, cebada, centeno, trigo), Frejoles (lentejas, frejol negro), Levadura de cerveza, pescado de carne roja (anchoveta, atun, etc), Mostaza (hojas), Soya, vitaminas E y C.
Frutas recomendadas para Circulacin Interna de la Sangre: Aceituna, Ajonjol o ssamo, Arndanos (mirtilo), Bayas, caqui, Capul,
Cereza (sangre viscosa), Ciruela, Coco (leche), Durazno o melocotn (semilla, sangre #'2

estancada), Frambuesa, Fresas orgnicas, Frutilla (sangre abundante), Granada, Guayaba, Grosella negra, Grosellas rojas, Guanbana, Guaran, Guinda, Guindones (cireula deshidratada), Leche de coco, Lima, LIMON, mandarina, Mango, Man crudo (aumenta glbulos rojos), Manzana, Meln, Mamey, Moras, Naranja, Noni, Nuez, Papaya, pepino, Peras, Pia (Anana), Platano (banana o cambur), Sandia, Tomate, Toronja o pomelo, Uchuva, UVA NEGRA (pasas de uva negra, aumenta glbulos rojos), Zarzamora (Saha 2000; Balbach Alfons, 1988-1).
Verduras recomendadas para Circulacin Interna de la Sangre: Acelga, AGOS% Alfalfa, Apio, Berros, Berza, Betarraga, Brocoli,
Cebolla, Coles, Culantro (cilantro), Diente de len, Espinacas, Esparrago, Lechuga, murdago, ORTIGA, Pepino (cohombro, pepinillo), Perejil, Rbanos, tilo, Zanahoria.
Extractos recomendadas para Circulacin Interna de la Sangre:

Acelga, Alfalfa, Apio y Espinaca: Tomar en las maanas. Ajos y Cebolla, Limn y Perejil: Jugo de limn, ajo, perejil y cebolla. Licuar y servir colado. Apio, acelga, alfalfa y espinaca: Procesar 2 tallos de apio, 5 hojas de acelgas, 1 manojo de alfalfa y 5 hojas de espinacas; tomar en las maanas. Apio, Perejil y Pia: pia 1 vaso, apio (2 ramas), perejil (2 ramas). BETERRAGA (betabel, remolacha): Tomar 1 2 vasos del jugo de betabel en ayunas o antes de dormir (incrementa la produccin de globulos rojos). Betabel (remolacha beterraga) y Espinacas: Tomar el jugo de 1 vaso de espinacas; y de betabel. Betabel (remolacha beterraga) y Ortiga: Tomar vaso del jugo de ortiga; y de betabel. Diente de len y Ortiga: Agregar 50 gramos de diente de len y 50 gramos de ortiga a un litro de agua hirviendo, tomar la infusin como agua de tiempo. Diente de len: Tomar una copa un vaso del extracto de diente de len antes de dormir, mejora la sangre pobre y libra de las impurezas de la sangre, segn el Dr Adran Vander (Balbach Alfons, 1988-2). Espinaca: Agregar a su ensalada espinaca, alivia los trombos de la circulacin sangunea (Singh 2004). #'3

Pepino y Pera: Partir en trozos grandes 2 Peras y 1 Pepino Mediano y pasarlo por el extractor. Tomar. Rbanos: Tomar el zumo de 100 g. de rbanos picantes (rallados). Tilo: Tomar extracto de tilo fresco. Zanahoria: Tomar un vaso de jugo de zanahoria, purifica la sangre (Arias 1982). Zanahoria y alfalfa: Tomar un vaso en las maanas. Zanahoria y Berros: Mezclar vaso del jugo de berros con 1 2 vasos de zanahorias, tomar. Zanahoria, betabel (remolacha beterraga) y Pepino: Tomar 1 vaso del jugo de betabel; de pepino; y de zanahoria. Zanahoria, betabel (remolacha beterraga) y Toronja: Jugo de toronja, zanahoria, betabel y miel. Licuar y servir sin colar. Zanahoria y espinacas: Tomar en las noches. Zanahoria, pepino y nueces: Mezclar y procesar 4 zanahorias, un pepino y 4 nueces. Tomar en el desayuno o en ayunas un vaso (McLntyre Anne, 2005). Zanahoria y Rbano: Preparar un vaso de extracto de zanahoria y medio vaso de rbano, mezclar y tomar; fluidifica la sangre, evita los problemas cardiovasculares, ayuda en las varices, y en las obstrucciones arteriales. (Alvarado Thales (2010)
Jugos recomendadas para Circulacin Interna de la Sangre:

Ajos, cebolla, limn, Manzana, Meln, Naranja y uvas: Jugo de naranja, limn, meln, manzana, ajo, cebolla y uvas verdes o rojas. Licuar y servir sin colar. AJOS CON PAPAYA: Tomar 1 2 vasos de papaya en las maanas o en las noches antes de dormir, con 1 12 dientes de ajos, segn edad y enfermedad. Alcachofa, pepinillo, tomate, limn: Licuar un corazn de alcachofa, 1 pepinillo pequeo, 1 tomate, el zumo de limn y taza de agua, servir de inmediato. Fresa organica + Toronja: Tomar un vaso en las maanas. Guinda acida: Comer esta fruta ya que alcaliniza la sangre (Muoz 2002). Lechuga, perejil y (yogurt): Licuar 5 hojas de lechuga, 1 taza de yogurt, unas hojitas de perejil, 1 manzana verde. Lima: 4 limas en ayunas. LIMON: Tomar una copa o un vaso de zumo de limn antes de dormir (Barrio 2003). LIMON Y PAPAYA: Comer trozos de papaya baados de limn, como desayuno o como merienda o cena. LIMON Y MAIZ MORADO: Tomar como agua de tiempo un vaso de maz morado; preparar acompaado de el zumo de un limn y preferible con el maiz y la mazorca morada. No usar o no agregar azcar, que es malo. Limn, Manzana, Naranja, nopal y pia: Jugo de naranja, nopal, pia, manzana y jugo de limn. Licuar y servir sin colar. Manzana: Tomar el jugo 1 2 vasos de manzana. Meln, uvas y menta: Picar 1 rebanada grande de meln chino, 1 taza de uvas verdes, y las 4 hojas de menta, agua necesaria. Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Licuar por unos segundos. Tomar tres vasos por semana.
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Naranja, papaya, pia y limn: Jugo de naranja, papaya, pia y jugo de limn. Licuar y servir sin colar. Papaya: Tomar jugo de papaya. Pepinillo, cebollas y zanahorias: Licuar 1 pepinillo mediano sin piel, 2 cebollas sin tallo, 1 zanahoria pelada y taza de agua y servir inmediatamente. PIA: Tomar una taza de jugo de pia (verde para la cistitis) al da o la pulpa interna madura, ayudan a mejorar la circulacin, pues la pia adelgaza la sangre /// Otra formula, tomar el cocimiento de cscara de pia depura la sangre y alivia inflamaciones. Tomate: Tomar 1 2 vaso de tomate, que sustituya la cena, purifica la sangre (Arias 1982). Toronja: 1-2 vasos en ayunas. UVAS: Colocar en la licuadora 150 gr de uvas, agua, la necesaria, Hielos al gusto. Batir por unos segundos. Servir con hielo y agrega si gusta, una cucharita de miel. Tomar un vaso, dos o tres veces por semana. Tambien se puede hacer hacer un ayuno de 3 dias de solo uva, preferible negra. Zanahoria y Rbanos: Lavar todos los ingredientes. Luego, rallar los 2 rbanos y picar las 3 zanahorias. Poner los ingredientes en la licuadora, agregar un vaso de agua y licuar hasta que desaparezca los grumos. Tomar un vaso sin colar tres veces por semana. (Alvarado Thales (2010)Aranceta Javier, 2006. Zanahoria, apio, pia y Toronja: Jugo de toronja, apio, pia, zanahoria y miel. Licuar y servir sin colar. Zanahoria, col, perejil y manzana: Tomar un vaso de Jugo de zanahorias, col (3 hojas), perejil y manzana . Zanahorias, manzanas y jengibre: Tomar un vaso del Jugo zanahorias, manzana y jengibre.
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2.78.2 VARIOS RECOMENDADAS PARA CIRCULACIN INTERNA DE LA SANGRE:

Ajonjol o ssamo: De color marrn, tomar con frutas, cereales o verduras; en jugos, una cucharita o cucharada, en el desayuno, preferible que sea lo menos tostado o cocinado posible, masticar bien al comer. Remojarlo toda la noche y al dia siguiente licuar y tomar. Evitar el ajonjol molido ya que esta tostado y tiene sus propiedades medicinales y nutritivas muy disminuidas. Berros, brcoli, col y mostaza: Preparar una ensalada con estas verduras, de la mostaza usar sus hojas que depuran la sangre tambin; si desea agregue zanahoria (Bhajan 1983). Cebolla, Vino: Hacer reposar en un litro de vino, cebolla rallada, dejar reposar durante 10 das; agregarle 100 gr. miel. Tomar 2 cucharada grande, despus del almuerzo y cena. DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa, que ayuda a alcalinizar la sangre, nos baja algunos kilos de sobrepeso, limpia la piel, purifica el hgado, depura y libera de la mucosa txica. Empezar con un dia, luego hacer 3 dias; lo recomendado es 30 dias, pero es es preferible estar supervisado y autorizado por un medico especialista; la duracion de esta dieta mucho depende de la salud, de la enfermedad, edad y estado fsico de la persona. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos, ya sean crudas o al vapor; en el desayuno, almuerzo y cena; entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado), fruta verde (manzana verde, kiwi, tuna, uvas), germinados (alfalfa), aceituna verde, aji verde, verduras (apio, berro, brcoli, culantro, esparrago, espinaca, perejil, vainitas, col, lechuga), frejol verde (arverja). Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Al terminar la dieta toma yogurt casero. Esparrago: Hervir los esparragos y servir acompaado con acite de oliva y limn (Sabev 1978). Estramonio: Aplicar sobre las articulaciones las hojas machacadas. MANZANA Y QUESO FRESCO: Sancochar una manzana y hacer un pure, luego mezclarlo con queso fresco, algo acuoso (queso cottage), y degustar en las noches. Para problemas de limpieza de sangre o depuracin hacer una dieta de 1 3 dias, con esta buena mezcla nutritiva y curativa (remedio hindu, Bhajam 1983). ORTIGA: Tomar un vaso de extracto de ortiga en las noches antes de dormir. Pia, cascara: Quitar la cascara de una pia mediana y trozarla, luego ponerla en una olla y agregarle un litro de agua, hervir por 10 15 minutos. Tomar un vaso en ayunas, luego en la tarde y otro antes de dormir. Plantas medicinales recomendadas: Abeto rojo (circulacin cutnea), Agracejo, Arnica, Belladona, Brezo, Cafe, Carqueja, Castao de Indias, cactus (circulacin cerebral), Cebolla, Cola de caballo, Efedra, Espino blanco, Fresa, Fumaria, Geranio, Ginkgo Biloba (tambin circulacin cerebral), Ginseng, Gotu kola, Hamammelis, Hercampuri, Hiperico o hierba de san juna, Levstico, Lucuma, Malvavisco, Marrubio, Matico, Melisa, Milenrama, Mostaza, Murdago, Oregano, ORTIGA, Retama, Romero, Rosa silvestre (escaramujo), Ruda, Rusco, Salvia (circulacin cerebral), T Mu, Te verde, Tilo, Tomillo, Vainilla, Yerba luisa (limonaria, limoncillo, pajete, toronjil de caa, zacate de limn). #'#

REFERENCIAS:
1. Alvarado Thales (2010A): El poder nutritivo y curativo de las verduras. Ediciones 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Alpamayo, 416 pginas. Alvarado Thales (2010B): Gua practica de las propiedades y virtudes de las frutas. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas. Barrio Sasha (2003): medicina nutricional, grasa vs. Grasa. Editorial Mekanobooks, 186 paginas. Nanak Dev; 151 paginas.
8. Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru 9. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por
Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 10. Muoz N (2002): Plantas medicinales y aroamticas. Editorial, 479 paginas. 11. Sabev Ivan (1978): COMO VIVIR SANO. Asociacin Interamericana de Biocultura. 2 tomos. 3ra edicin. Editorial Renuevo Buenos Aires; 869 paginas. 12. Singh Darma (2004): La alimentacin como medicina. Editorial Urano, 368 pginas.
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*+?E SAN3RE' CIRC/LACIBN PERI-ERICA O DE-ICIENTE , ACNE ROSACEO , PIE DIABETICO

En caso de Circulacion Periferica o Deficiente, el Acne Rosaceo y Pie Diabetico es necesario hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.79.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA CIRCULACIN PERIFERICA O DEFICIENTE DE LA SANGRE: FRUTAS Y VERDURAS
Frutas recomendadas para Circulacin Periferica o Deficiente de la Sangre: Aceituna, Alfalfa, Arndanos, Caimito,
Castaa, Cereza, Ciruela, Goyi, Guarana, Kiwi, Lima, Manzana acida, Meln, Melon amargo o balsamina, Moras, Nuez, Papaya (ayunas; carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, meln de rbol), Pera, Pia (Anana), Pin, Tomate, Toronja (papelmusa, pomelo), Uchuva, Uvas negras, Yacon, Zarzamora (Balbach Alfons, 1988-1).
Verduras recomendadas para Circulacin Periferica o Deficiente de la Sangre: Ajo, alcachofa, alfalfa, apio, alverjitas, berros,
betarraga (remolacha, betabel), cebolla, esparrago, espinaca, Limn, perejil, pimentn verde (morrn), Tomate (jitomate), Zanahorias.
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2.79.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA CIRCULACIN PERIFERICA O DEFICIENTE DE LA SANGRE:

Agua: Tomar baos de pies alternados con agua caliente (que no queme el pie del paciente) y agua fra. Azufre: Tomar baos de pie en aguas medicinales (aguas sulfurosas naturales), que contienen azufre. Calndula: Las hojas de calndula se pueden poner en baos de pies templados. Cedro: Aplicar baos de cedro en los pies diabticos. Hacer una infusin del aserrn de cedro y tomar baos de pies tibios con esta solucin de cedro. Ciprs y romero: Preparacin, machacar 10 bolas de ciprs, hervirlas en un litro de agua, cuando este en ebullicin bajar la intensidad y dejar hervir durante 7 minutos; luego aadir 3 cucharadas de romero y dejar hervir 3 minutos ms. Retirar del fuego y dejar reposar durante 15 minutos. Hacer los baos de pies en aguas calientes o tibias Cola de caballo: Hacer baos de pies, calientes con cola de caballo, que no queme el pie del paciente, tener cuidado si tiene pie diabtico insensible al dolor.
Kion o Jengibre: Mezclar un cuarto de raz de kion o jengibre molida en dos litros de agua muy caliente y luego se debe introducir los pies en el agua. Limn: Baos calientes con zumo de limn. Mejorana: Tomar baos calientes en la tina, de mejorana, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de mejorana. Menta: Realizar un bao de pies para estimular la circulacin con 1 galn de agua al vapor y taza de menta fresca. Vierta el agua caliente en un recipiente resistente al calor y lo suficientemente grande como para dar cabida a ambos pies. Neroli: Tomar baos calientes de tina. Agregar unas gotas de aceite de neroli en una tina de agua caliente, tomar baos matinales por 20 minutos.
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Nogal: Aplicar en baos de pies o de tina. Hacer un cocimiento de un puado de hojas de nogal por litro de agua. Tomar los baos de pies o totales segn la conveniencia. Terminar en baos de agua fra. Favorece la circulacin perifrica. Ortiga: Baos de pies con ortiga blanca. Papa: Tomar baos calientes de tina, agregar el agua del cocimiento de la papa con toda su cascara; tambin se puede agregar papa cruda molida. Pimienta Roja: En un recipiente con agua caliente donde se haya disuelto pimienta roja preferiblemente de noche. Pino: Baos de pies en agua caliente con pino Romero: Baos de pies, calientes con romero. Romero, sauco, cola de caballo, bardana y consuelda: Reposar durante unos minutos y, ms tarde, colar y aadir al agua a un balde y tomar all los baos de pies, permanecer all durante quince minutos a ms. Rosa: Tomar baos calientes de tina con aceite de rosa. Agregar algunas gotas de aceite de rosa a la tina de aguas muy calientes y tomar un bao de 20 minutos, antes de dormir. Ruda: Agregar un ramo de ruda en un balde agua hervida, enfriar y tomar baos de pies a una temperatura lo mas elevada posible pero que no se queme el paciente.
Ruda y romero, Mezclar dos cucharaditas de romero y dos de ruda, colocar en medio litro de agua, hervir por quince minutos y refrescar por no ms de cinco minutos e, inmediatamente, baar los pies con esta solucin. Sulfato de magnesio o Sal de Epsom: Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un kilo de sal de Epson en la tina. Vid: baos calientes de pies con hojas vid
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2.79.3 VARIOS RECOMENDADOS PARA CIRCULACIN PERIFERICA O DEFICIENTE DE LA SANGRE:

Aji (chile, guindilla, pimienta de cayena): Aplicar compresas o empalstos de aji para aumentar el flujo de sangre hacia la zona tratada y para calmar dolores reumticos. Segunda formula, una infusin de ajo por via oral sirve para mejorar la circulacin perifrica (Fonnegra y otros 2007). Arcilla: Beber cada maana un vasito de agua con arcilla verde mezclada con zumo de limn para disolver los cristales de los capilares sanguneos. Aplicar cataplasmas espesos de arcilla si existe flebitis o arteritis. DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa, que ayuda a alcalinizar la sangre, nos baja algunos kilos de sobrepeso, limpia la piel, purifica el hgado, depura y libera de la mucosa txica. Empezar con un dia, luego hacer 3 dias; lo recomendado es 30 dias, pero es es preferible estar supervisado y autorizado por un medico especialista; la uracin de esta dieta mucho depende de la salud, de la enfermedad, edad y estado fsico de la persona. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos, ya sean crudas o al vapor; en el desayuno, almuerzo y cena; entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado), fruta verde (manzana verde, kiwi, tuna, uvas), germinados (alfalfa), aceituna verde, aji verde, verduras (apio, berro, brcoli, culantro, esparrago, espinaca, perejil, vainitas, col, lechuga), frejol verde (arverja). Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Al terminar la dieta toma yogurt casero. Esparrago: Hervir los esparragos y servir acompaado con aceite de oliva y limn (Sabev 1978). Tomate: Tomar 1 2 vasos de zumo de tomate, en las noches, purifica la sangre (Arias 1982).
REFERENCIAS: 1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas. 3. Fonnegra Gmez, Fonnegra, G.,Ramiro Fonnegra G, Jimnez Ramrez Jimnez R. (2007): Plantas medicinales aprobadas en Colombia: Editorial Universidad de Antioquia. 368 paginas. 4. Sabev Ivan (1978): COMO VIVIR SANO. Asociacin Interamericana de Biocultura. 2 tomos. 3ra edicin. Editorial Renuevo Buenos Aires; 869 paginas.
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*+AF SIN/SITIS , RINITIS

La sinusitis es una enfermedad respiratoria por infeccin de uno o ms de los senos paranasales (cavidades en los huesos del crneo), el cual se llena de moco de color oscuro, pegndose como costras en los senos paranasales frontales principalmente, generando un olor desagradable en las fosas nasales. Ante este problema acudir al medico para que le de solucin inmediata, entretanto usar esta informacin.
2.80.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA SINUSITIS O RINITIS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Alimentos recomendados para Sinusitis o Rinitis:
jengibre, Pimienta de cayena. Albaricoque, Guayaba, Kiwi, Leche de coco, Limn, Mandarina; Mango, Manzana, Naranja, Noni, Papaya, Pia, Pltanos, Tomate, Toronja, Uvas, Zarzamora. Kion o
Frutas recomendadas para Sinusitis o Rinitis:
Verduras recomendadas para Sinusitis o Rinitis:
Aji, Ajos, Alfalfa, Beterraga, Cebolla, Culantro, Espinaca, Lechuga, Nabo, Pepino, Perejil, Rbano, Zanahoria.
Alimentos No Recomendados para Sinusitis o Rinitis:

Evitar frituras, arroz, azcar blanca, golosinas, harina blanca (productos), leche, sal. Si eres alrgico, hay que determinar qu es lo que lo causa: ya sea lcteos, trigo o alimentos con gluten y eliminar de su dieta diaria.
Extractos recomendados para Sinusitis o Rinitis:

Ajos, Limon, Naranja, y pia: 2 dientes de ajo, 3 naranjas, 2 limones, 1 rebanada de pina; tomar por 7 das, descansar 7 das y se vuelve a tomar otros 7 dias mas. Kiwi, mandarina, mango, propleos: Licuar 1 kiwi, mango, 1 pera, 2 cucharadas de propleos, 1 vaso de jugo de mandarina. Bebe un vaso de jugo, 2 veces al da hasta que sientas mejora (evita beber y comer cosas fras). Limn y Rbanos: Tomar el jugo de 100 g de rbanos picantes (rallados); 25 ml de limn. Segunda frmula: Rbano rallado con el zumo de 1 limn antes del desayuno. Manzana y kion: 1 vaso de extracto de manzanas + 1 cucharadita de jugo de kion.
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Rabano negro: Rayar o procesar un rabano negro; si es muy fuerte usar solo la mitad o combinarlo con alcachofa; tomar en las maanas; lo recomienda para el rinitis alergica (Requena 2001). Zanahoria y Alfalfa 1 3 vasos en desayuno. Zanahoria + Ajos rosados + betarraga Zanahoria, ajos y rbanos: Procesar hasta un vaso de jugo de rbanos (raz y hojas), 1 vaso de zanahoria, acompaado de 3 6 dientes de ajos triturados o molidos. Zanahoria + betarraga + limn: Tomar 1 vaso antes de dormir. Zanahoria + beterraga + pepino: Tomar 1 2 vasos antes de dormir. Zanahoria + espinaca: Tomar una copa en ayunas. Zanahoria y pia: Tomar 2 4 vasos en el desayuno Zanahoria + rbanos picantes. Balbach Alfons (1988)
Jugos recomendados para Sinusitis o Rinitis:

Ajos, Limn, Perejil y Tomate: Licuar 2 tomates, 3 ramitas de perejil picado, 1 diente de ajos, 1 limn, el jugo. Tomar un vaso cada que se presente el malestar. AJOS Y PAPAYA: Moler de 2 5 dientes de ajos crudos y agregar a un vaso de jugo de papaya, tomar en ayunas. Guayaba, Mango, Toronja y toronjil: Tomar 1 copa del jugo de jugo de toronja, de guayaba, y del mango, hojas de toronjil fresco. Tomar un vaso cada tercer da. Limn o Naranja: Tomar jugo de ctricos, naranja o limn. Mandarina, manzana y uvas: Tomar esta mezcla, licuar y servir sin colar. Mango y Naranja: Tomar jugo de mango con naranja calentados. Mangos, Uvas, Zarzamoras: Comer uvas, zarzamora, mango combinado con a 1 cucharadita de miel de abeja. Naranja y Pia (propoleo): Tomar jugo de naranja caliente con pia, agregar 30 gotas de propleo. Noni: Tomar jugo de noni. Papaya y pia: Tomar el Jugo de pia con papaya (Rinitis). Pltano, pia, tofu: Licuar 1 paquete de tofu suave, 1 pltano mediano, 2 tazas de jugo de pia frio, 1 pia mediana en trocitos. Rbanos, limn: Tomar el zumo del rabanito rallado con limn. Uvas: tomar este jugo un vaso de uvas frescas diariamente y fuera de las comidas. #&"

Zanahoria, rbano y ajos: un vasito de zumo de rbanos (raz y hojas); otro de zanahoria, ms 2 dientes diarios de ajo. Zanahoria y Papaya: Tomar 1 3 vasos de zanahoria con papaya. Jugo de rbano, limn y un poco de agua (Rinitis) Jugo de rbano con limn y un poco de agua (sinusitis) Jugo de rbano, ajos, cebolla, limn y agua (sinusitis). (Albertinazzi, Elba; 2004).
DIETA RECOMENDADA PARA SINUSITIS O RINITIS: Ayunas

Comer 1 a 5 dientes de ajo crudo durante 3 semanas. Si no puedes solo, acompalo con papaya. Rbano rallado con el zumo de 1 limn antes del desayuno. Acompalo con zanahoria Tomar jugo de alfalfa con zanahoria, 1 3 vasos. Tomar jugo de mandarina, manzana y uva. Tomar jugo de pia con papaya Tomar 1 3 vasos de zanahoria con papaya Sopa de pollo con ajos rosados / Ensalada de pepino y zanahoria, fresca/ Comer pescado al vapor. Sopa de pollo con bastante cebolla /Ensalada de cebolla, ajos rosados, rabanito, palta / Ceviche de trucha o salmn con bastante cebolla y aj. Sopa de pollo con kion / Ensalada de zanahoria, pepino y palta / Taco de frjoles, pollo y mucho aj. Ensalada de pepino y zanahoria, fresca; de lo contrario, tomar en zumo. Ensalada de cebolla, ajos rosados, rabanito, palta. Espinaca, zanahoria, tomar en jugos o ensaladas.
Desayuno

Almuerzo
Cena

2.80.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA SINUSITIS O RINITIS:

Baos: Bao fro con medio cuerpo. Eucalipto: Realizar lavados con la decoccin de la planta. Tomar baos de hipertermia con agua muy caliente y hojas de eucalipto. Mostaza, baos de pies: Tomar baos de pies en un balde agua caliente con mostaza, por 3 minutos, luego cambiar a baos de pies en agua fra, de manera alternada por 5 veces por sesin. Races de loto: Retire el caparazn negro y la reja de los granos. Aplicar por encima
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de las cejas y en la zona nasal. Esto ayuda a eliminar la mucosidad. Tambin se puede utilizar en la garganta. Rosa: Tomar baos calientes de tina con aceite de rosa. Agregar algunas gotas de aceite de rosa a la tina de aguas muy calientes y tomar un bao de 20 minutos, antes de dormir.
2.80.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS RECOMENDADOS PARA SINUSITIS O RINITIS:

Arcilla: Emplastos en las zonas laterales de la Nariz y debajo de los Ojos // Practicar inhalaciones o aspiraciones de agua de arcilla por la nariz y botarlo por la boca. Arcilla, aceite de oliva y tomate: Aplicar una cataplasma caliente de arcilla con aceite de oliva y tomate, en la frente y la cara, durante 30 minutos, diariamente. Cebolla, Cataplasma: Soasar la cebolla en trozos en una sartn con 1 cucharadita el aceite de oliva hasta que este transparente. Repartir la cebolla picada en dos partes; luego envolver cada parte en 2 servilletas de papel, formando paquetes rectangulares. Luego cubrir el paquete con la tela de algodn y encima o exteriormente con la tela de lana (cataplasma numero 1). Luego repetir la operacin para hacer el segundo paquete o compresa o cataplasma de cebolla (cataplasma numero 2). Tratar de que la cataplasma de cebolla formada sean lo ms caliente posible. Aplicar las cataplasmas sobre la frente (senos paranasales), por un lapso de 15 a 30 minutos, preferible antes de dormir. KION O JENGIBRE: Aplicar en la frente compresas de kion hervido, lo mas caliente posible, por 15 20 minutos cada vez, varias veces durante el dia. RETAMA: Aplicar un emplasto caliente de flor de retama en la frente, cambiar cuando se enfrie, antes de dormir. Calentar las flores de retama en agua hirviendo. Tomate: Aplicar compresas calientes de tomate en la frente.
2.80.4 VAPORIZACIONES O INHALACIONES RECOMENDADOS PARA SINUSITIS O RINITIS:

Anam: Para la sinusitis se machaca la raz del anam, se pone a hervir y se hacen inhalaciones durante 15 minutos en la noche. Cebolla, romero y sal: Hacer dos inhalaciones nasales por da, con sal, cebolla y Romero, en agua hervida. Eucalipto: Tomar baos de vapor o hacer inhalaciones con eucalipto; aplicar en las noches antes de dormir. #&$

Eucalipto, romero, equinacea: Hervir en un litro de agua, una cucharada de eucalipto, una cucharada de romero, una cucharada de equinacea, dos cucharadas de miel. Inhalar el vapor de este por 15 minutos tapando la cabeza con una toalla. Eucalipto y sal marina: Tomar baos de vapor con t de eucalipto y sal, cada noche antes de dormir. Mango: Vaporizacin con el jugo del mango. Rabanos: Hervir medio kilo de rabanos trozados en una olla, luego apagar el fuego e inhalar el vapor por la boca y nariz (Wang 2007).
2.80.5 VARIOS RECOMENDADOS PARA SINUSITIS O RINITIS:

Albahaca, bardana, ortiga y zarzaparrilla: Tomar 3 veces al da 1 taza de mezcla de ortiga, bardana, zarzaparrilla y albahaca. Beterraga, Gotas: Lavar bien una betarraga sin pelarla, partirla en cruz, hervirla con un pedacito de panela negra o azcar dura negra (piloncillo) en 4 tazas de agua por 30 minutos colar con doble filtro de papel. Con un gotero colocar 3 - 4 gotas de esta solucin en la fosa nasal aspirando. Repita este proceso 3 veces al da // Aplicarse en cada fosa nasal dos gotas de extracto o jugo de remolacha, a los 16 20 minutos aplicar una gota de aceite de almendras o de germen de trigo (Arias 1982, Duran 2007). CEBOLLA, GOTAS: Aplicarse 5 gotas de zumo de cebolla en cada fosa nasal, antes de dormir, aplicar en adultos; para el caso de nios, 1 gota en cada fosa nasal. Mandarina y menta: Comer la cascara de la mandarina acompaado de hojas de menta. Rabanitos: 4 cucharadas de vinagre, 1 vaso de agua, 1 chorro de zumo de rabanitos, Un chorrito de limn, Han de mezclarse bien los cuatro ingredientes. Deben tomarse 4 vasos al da durante 5 das; medios vasos si se trata de nios. (Rinitis alrgica). Plantas medicinales recomendadas: ESPONJILLA LUFFA.
REFERENCIAS: 1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 3. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pags. 4. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags. 5. Duran Felipe (2007): Manual curativo con frutas y plantas medicinales. Editorial Grupo Latino; 686 paginas 6. Requena Y y Borrel M (2001): Medicina china. Editorial Robinbook. 345 paginas.
7. Wang L (2007): Medicina china casera. Editorial Robinbook, 293 paginas.

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*+A& SISTEMA INM/NOLO3ICO

Un sistema inmunolgico bajo, tiene sus defensas corporales bajas y no tiene fiebre para defenderse de las infecciones. Las defensas de nuestro cuerpo a excepcin de nuestra piel y las mucosas con las que nacemos se forman lentamente en el hgado, medula sea de los huesos. Como levantar nuestro sistema inmunolgico, un buen medico debe dar recetas efectivas, y puee ayudarse con el medico naturista y esta informacin (Balch 1997).
2.81.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA EL SISTEMA INMUNOLOGICO: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Alimentos Recomendados para el Sistema Inmunolgico:
Aceite de linaza, Aj, Alfalfa, Camote, Cereales integrales (trigo orgnico y no transgnico), Kion o jengibre, Jalea real, Miel de abeja, Mostaza, Setas o hongos (maitake, shitake), Te rojo, TOCOSH, Yogurt casero o descremado (Barrio 2003, Carper 2008).
Akai, Albaricoque, Almendras, Arandanos, Bayas (cereza, enebro, fresas organicas, grosellas, maqui, mora, sauco, zarzamora), Caimito, Caqui, Ciruela, Durazno o melocotn, Frutas ctricas (camu camu), Goyi, Granada, Grosella, Guanbana o graviola, guayaba, kiwi, Limn (semilla), mango, manzana, naranjas, Nispero, NONI, pias, Pistachos, Pomelo o toronja, sandia, semillas de girasol, uvas, Zapote (Singh 2004, Duran 2007). Ajos, Alcachofas, Apio, berro, Betarraga (betabel o remolacha), brcoli, Calabaza, Cebolla roja, coliflor, esprragos, Espinaca, nabo, pimientos, rbanos, tomate, zanahoria.
Frutas Recomendadas para el Sistema Inmunolgico:
Verduras Recomendadas para el Sistema Inmunolgico:
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88 ENFERMEDADES: Alimentos, Baos, Emplastos, Licores Medicinales Alimentos NO Recomendados para el Sistema Inmunolgico:
Azcar (gaseosas, bebidas, pasteles, dulces); Carnes rojas, Grasas (frituras), Harinas refinadas (galletas, pan blanco), Lcteos (leche queso, mantequilla).
Extractos Recomendados para el Sistema Inmunolgico:

Calabaza y zanahoria: Pasar por el extractor 1 rebanada de calabaza, 1 zanahoria grande. Tomar un vaso de este jugo al da y dos en poca de resfriado y gripe. Manzana, pomelo, limn, zanahoria y kiwi: Licuar 1 manzana, pomelo, limn, 1 zanahoria, 1 kiwi, 2 cucharadas de hielo picado, 1 cucharada de miel de abejas. Tomar. Grosellas, limn y manzanas: Licuar 1 puado de grosellas o moras, zumo de1 limn, 3 manzanas. Tomar este jugo una vez al da. ZANAHORIA Y NARANJA: Tomar un vaso en ayunas (Singh 2004). Zanahoria, apio, betarraga, manzana, perejil (miel de abeja): Procesar 3 zanahoria, 1 tallo de apio, 1 manzana c/cscara, 1/2 betabel, 4 ramas de perejil, 1 taza de agua, 1 cucharada de miel; tomar antes de dormir. ZANAHORIA, APIO Y MANZANA: Extracto para grandes y chicos. Para los nios que tienen mucha gripe, les combate los virus; para los grandes que tienen dbiles las defensas y a veces sufren de muchas enfermedades; tomar 1 5 vasos, de acuerdo a edad y enfermedad.
Jugos Recomendados para el Sistema Inmunolgico:

Apio, limn, naranjas, uvas negras: Mezclar 8 uvas negras pequeas (con semilla chancada), 1 naranja, 1 limn, 3 ramas de apio y agua necesaria. Procesar el apio. Extraer el zumo de la naranja y el limn y mezclar con el jugo de las uvas y el apio y servir en un vaso mediano. Beber 1 vaso diario. Caqui y tomate: Preparar un jugo o ensalada de estas dos frutas, comer hasta saciarse, evitar las semillas y cascara del tomate. Granada, albaricoque, limn, naranja, pia y uvas: Licuar 1 granada, 4 albaricoques, zumo de limn, zumo de 1 naranja, 4 onzas de pia, 8 onzas de uvas sin semillas. Tomar este jugo a diario. Grosellas espinacas y naranjas: 2 puados grandes de grosellas o moras, 6 hojas de espinacas, 2 naranjas. Tomar un vaso a diario en la maana. Guanbana: Tomar 1 2 vasos de este jugo, o en trozos; que sea fruta fresca no envasada o embotellada. Guayaba y naranjas: Licuar 1 guayaba, zumo de 2 naranjas. Tomar un vaso diario especialmente en la maana. Mango, Manzana y toronja (kion o jengibre): Mezclar el jugo de dos mangos, 3 manzanas medianas y una toronja, agregar luego un trozo de kion (un cm), molido, mezclar y licuar. Uvas y pasas: Licuar 8 uvas grandes sin semillas, 2 cucharadas de pasitas en un vaso de agua y las pasitas. Tomar este jugo una vez al da, o en dos tomas al da. (Albertinazzi, Elba; 2004).
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2.81.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA EL SISTEMA INMUNOLGICO:

Ajos: La aplicacin de las hojas de ajos, aplicarlos en baos tibios. Arcilla o arena: Tomar baos de arcilla o arena en verano, la playa, en das soleados // Tomar baos calientes de tina con arcilla o fango Baos: Realizar baos de pie caliente-fro 2 veces por semana para estimular la circulacin y el sistema inmunitario. Poner 2 lavatorios con agua una caliente y la otra fra. Meter un pie en la caliente por 2 minutos y luego el mismo pie en la fra por 30 segundos. Repetir lo mismo con el otro pie y hacerlo 3 veces. Baos de hipertermia: Tomar baos de Hipertermia, a temperaturas de 39-41C en las maanas o antes de dormir. Boldo: Baos de tina calientes, hervir dos puados de boldo en un litro de agua durante 15 minutos, luego retirar del fuego y verter en el agua de la baera; tomar el bao por 5 minutos. Cola de caballo: Tomar baos calientes de cola de caballo. Enebro: Tomar baos calientes de tina con enebro Eucalipto: Tomar baos de tina muy calientes con ramas de eucalipto Equinacea: Tomar baos calientes de tina con equinacea. Fierro: Tomar baos calientes medicinales, en zonas naturales, a temperaturas elevadas sobre los 40 C, del tipo Churin lima Per. Fruta del pan o pandisho: Tomar baos con las hojas del rbol pandisho. Limn: Tomar baos calientes de tina con la decoccin del limn. Menta: Tomar baos calientes de tina con menta. Mostaza: Tomar baos calientes de tina con mostaza. Agregar 250 gramos de mostaza en una vasija con agua hirviendo y luego agregar a la tina de bao. Ortiga: Tomar baos de tina de agua muy caliente; agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con ortiga. PALTA O AGUACATE: Las semillas secas y bien pulverizadas mezcladas con miel caliente se aplican para calmar dolores articulares y musculares. El alivio se obtiene por la cantidad de tanino que contiene. Perejil seco: Tomar baos calientes de tina con perejil. Pino: Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino, pias frescas y hojas. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas. Luego se filtra y con el t obtenido se vuelca en la baera para proceder al bao // hervir 2 puados de brotes nuevos de ramas de pino y sus hojas en 2 litros de agua durante 30 minutos, luego colar y agregar la infusin obtenida al agua de la baera // Tomar baos de aceite de pino, en una tina de agua caliente. Regaliz: Tomar baos calientes de tina con regaliz. Romero: Tomar bao con aceite esencial de romero. Sales de magnesio: Tomar baos de tina con agua caliente, con sales de magnesio. Tomillo: Tomar baos calientes de tina con tomillo. Toronjil: Tomar baos calientes de tina con toronjil. Verdolaga: Tomar baos calientes de tina con verdolaga.
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2.81.3 VARIOS RECOMENDADOS PARA EL SISTEMA INMUNOLGICO:

EQUINACEA: Preparar el cocimiento de equinacea y tomar como agua de tiempo. Ginseng: Tomar el ginseng segn las indicaciones del frasco. Girasol, Semillas: Consumir semillas de girasol (hasta 50 100 gramos por da; un puado de semillas), de preferencia sin mucha sal, entrecomidas; es mejor que sean naturales no tostadas ya que pierden sus propiedades, es mejor pelarlas antes de comer. Habas: Preparar una bebida con habas y endulzarla con miel de abeja, tomar a gusto. Mangos: Preparar dulce de mangos verdes jugosos y tomar varias cucharadas al da. Manzana: Cortar una manzana, hervirlo 10 minutos en 500 ml de agua, aadir 2 cucharadas de miel. Hervir de nuevo durante 5 minutos, luego enfriar y servir. Se puede tomar todos los das antes de dormir. Organo, Te: Preparar una infusin de organo y tomar como agua de tiempo. Plantas Medicinales Recomendados para el Sistema Inmunolgico: rbol del t, Diente de len, EQUINACEA, genciana, ginseng, Menta, Organo, Pau de arco, Propleos, regaliz, Romero, Tilo, Tomillo, Toronja o pomelo (semillas), toronjil, verdolaga, UA DE GATO. Toronja o pomelo, Semillas: Consumir 3 5 semillas de toronja, pelar la cascara antes de merla, entrecomidas; es mejor que sean naturales no tostadas ya que pierden sus propiedades. UA DE GATO: Preparar el cocimiento de ua de gato y tomar como agua de tiempo. Uva (huevo y almidn de trigo): Uva + 1 huevo + una cucharita de almidn de trigo, tomar en las maanas. (Manfred 1998).
REFERENCIAS: 1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery
Publishing Group.
3. Barrio Sasha (2003): medicina nutricional, grasa vs. Grasa. Editorial Mekanobooks, 186 paginas. 4. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 5. Duran Felipe (2007): Manual curativo con frutas y plantas medicinales. Editorial Grupo Latino; 686 paginas 6. Manfred Leo (1998): 7,000 recetas botnicas a base de 1,300 plantas medicinales americanas, 6 edicin, editorial Kier, Argentina, 668 pgs 7. Singh Darma (2004): La alimentacin como medicina. Editorial Urano, 368 pginas.
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#2!
*+A* TERCERA EDAD' ALIMENTACION ( SAL/D

2.82.1 ALIMENTOS Y DIETAS RECOMENDADOS PARA TERCERA EDAD: FRUTAS Y VERDURAS
ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA TERCERA EDAD:
Canela, clavo de olor, comino, crcuma, Frejol rojo pequeo, frejol rojo, frejol pinto, frejol negro, Miel de abeja, Nuez moscada, Papas (patatas), rosa mosqueta, SORGO, Trigo organico (integral y no transgenico), Vainilla, zumaque.
Frutas Recomendadas para Tercera Edad:
ACAI, Albaricoque,
Arndanos aDu#es, Arndanos rojos, CACAO% Caqui, Carambola, Cerezas, ciruela roja (pasas), Coco, Chirimoyas, Chokeberries, coco, Datil, Durazno o melocotn, Frambuesa, fresa orgnica, Goji (bayas), granadas, Guayaba, Kiwi, limn, Mamey, Mandarina, Man, Mango, Manzana roja, Melocotn, Meln, Moras, naranjas, Nueces, Papaya, Pasas chinas, Pecanas, Pera, Pia, pltano (Banana, cambur), Sandia (meln de agua, patilla), Sanki, toronjas (papelmusa, pomelo), uvas (blancas, negras con semilla, rojas), Zarzamora.
Verduras Recomendadas para Tercera Edad:
Acelga, Aj, AJO, Albahaca, ALCACHOFA, Apio, Berenjena, Berros, Beterraga (betabel o remolacha), Brcoli, Calabaza, Cebolla, Coles, crcuma, Espinaca, estragn, jengibre, Lechuga, mejorana, Organo, Pepino, perejil, Pimiento (morrn), Repollo, romero, salvia, sauco, Tomate (jitomate), tomillo, Zanahoria.
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Alimentos NO Recomendados para Tercera Edad:
Todas
las personas que pasen los 50 aos deben obligatoriamente cambiar su estilo de alimentacin para tener una vejez tranquila sin dolores y ni dolencias. Esto significa que se debe DEJAR OBLIGATORIAMENTE las grasas (frituras papas fritas, carnes rojas, embutidos, etc), azcar (gaseosas, pasteles, tortas, caramelos, chocolates, alimentos azucarados, etc), harinas refinadas (pan blanco, galletas, fideos, etc); adems, alimentos a base de carnes (de animales criados rpidamente con alimentos industriales y e inyecciones de hormonas de engorde y crecimiento industrial; referido a granjas principalmente); es preferible dejar de comer las carnes de todo tipo en la tercera edad (queso pesado), ya que la ingesta y luego su digestin de estos alimentos animales es lenta y dura mas de 24 horas, generando problemas de estreimiento o constipacin, adems de intoxicacin por sobrecarga de trabajo en el hgado. Tambin alcohol, lcteos, etc. (Bhajan, 1983).
Extractos Recomendados para Tercera Edad:

Pepino: Tomar en ayunas un vaso de extracto de pepino o cohombro. Zanahoria, apio, beterraga (betabel o remolacha), pimiento rojo, rbano y tomate: procesar una zanahoria, 1 remolacha, 1/2 pimiento rojo, 1 rbano, 2 tomates rojos (sin semilla ni cascara), 1 rama de apio; luego agregar al extracto limn y un poco de sal. Tomar en el desayuno y no comer otra cosa. Puedes tomarlo 8 veces al mes mnimo. Zanahoria y Rbano: Preparar un vaso de extracto de zanahoria y medio vaso de rbano, mezclar y tomar. Zanahorias, Ajos y Lechuga: Preparar este jugo relajante con 3 zanahorias, 2 ramas de lechuga y cabeza de ajos.
Jugos Recomendados para Tercera Edad:

Apio, limn, naranjas, uvas negras: Mezclar 8 uvas negras pequeas (con semilla chancada), 1 naranja, 1 limn, 3 ramas de apio y agua necesaria. Procesar el apio. Extraer el zumo de la naranja y el limn y mezclar con el jugo de las uvas y el apio y servir en un vaso mediano. Beber 1 vaso diario. Apio, limn, pimiento y tomate: Lavar 6 tomates pequeos (quitar las semillas y cascara), pimiento rojo, 1 tallo de apio, 1 limn, agua necesaria. Cortar el limn en dos y extraer su jugo. Colocar los ingredientes en la licuadora y batir hasta desaparecer grumos. Colocar y servir, si es verano puede ser con hielo. Beber un vaso tres veces por semana. Arndanos, naranjas y toronjas (pomelos): Lavar, partir en dos tantos las 2 toronjas como la naranja y extraer su jugo. Lavar dos puados de arndanos, licuar por unos instantes, tomar un vaso a diario. Cerezas, naranja y yogurt descremado: licuar 5 cerezas, 3 cucharadas de jugo de naranja natural, taza de yogurt descremado, taza de jugo de cereza, 2 cucharadas de miel, nuez moscada y molida. Licuar los primeros cinco ingredientes hasta obtener una consistencia suave. Servir y espolvorear con la nuez. Beber poco a poco.
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Ciruelas, papaya y uvas negras: licuar todos los ingredientes. 1 taza de papaya en cubos, taza de uvas negras y pequeas (semillas chancadas), 3 ciruelas en mitades y sin hueso, taza de agua. Tomarlo cada tres das. Coco: Tomar en las maanas un vaso de leche de coco (Bhajan 1983). Frambuesas y manzanas: lavar las frutas, pelar y picar las 3 manzanas y poner los 2 puos de frambuesas a la licuadora con un poco de agua, batir por unos instantes, beber dos vasos a la semana (Karmel Annabel, 1999) Grosella, manzana y uvas: Preparar un vaso de jugo o zumo de cada fruta luego licuar los 3 juntos y tomar 1 vaso en ayunas o antes de dormir (Millidge 2006). Sandia: Es la fruta predilecta para hacer ayunos ya que combate el estreimiento y es energtico. La semilla de la sandia tiene vitamina E y es buena para el corazn y la piel, comer una cucharita de ellas en forma cruda o cocinada.
2.82.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA TERCERA EDAD:

Un bao debe ser tomado en tinas con aguas calientes a temperaturas promedio de 37C, (temperatura corporal) con el estomago vacio y en un ambiente de tranquilidad, si es posible fuera de circuitos electricomagneticos, etc.) // Es recomendable no quedarse en el agua ms de 15 minutos, si desea puede agregar 2 cucharadas de copos de avena para "suavizar" el agua. Ajos y menta: Agregar a la tina de aguas calientes, una bolsa de ajos (la cantidad depende de la persona) y menta piperita (otra bolsa de similar tamao). Albahaca: Es un tranquilizante ideal, y podemos diluir una infusin preparada con sus flores secas en el agua de la tina (Rojas 1999). Aloe vera: Tomar baos calientes con aceite de flores de aloe vera. Ans: Tomar baos calientes en la tina, de albahaca, por 15 minutos, agregar algunas gotas de aceite de albahaca (vista). Azahar: Preparar infusin cargada con 100 gramos de sus flores y verterlos en el agua de la baera. Azahar, lechuga y tilo: Hervir los tres elementos; luego vaciar en la tina. Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de azufre). Bicarbonato de sodio: Agregar a la tina de agua caliente media taza de bicarbonato de sodio; permanecer media hora. #2$

Canela: Tomar baos de tina en agua caliente, agregar el cocimiento de la canela al agua, por 15 minutos, en ayunas. Cebada: Calentar cuatro litros de agua y aadir 100 gramos de semillas de cebada cuando empiece a hervir. Dejar a fuego lento durante 15 minutos. Finalmente, verter la decoccin en el agua de bao en aguas tibias a calientes; tomar el bao antes de acostarse. Enebro: Tomar baos calientes con aceite de flores de enebro. Eucalipto: Tomar baos de aceite de eucalipto, en una tina de agua caliente. Tambin se puede agregar hojas y ramas de eucalipto fresco (Morales 2002). Geranio: Tomar baos calientes en la tina, de geranio, por 15 minutos, agregar algunas gotas de aceite de geranio, Tambin se puede agregar flores de geranio frescas a un balde de agua hirviendo y esta solucin agregar a la tina. Incienso: Preparar una infusin con 100 gramos de sus hojas por taza de agua y luego vertemos en la tina. Jazmn: Preparar una infusin con 100 gramos de sus hojas por taza de agua y luego vertemos en la tina. Lavanda: Preparar una infusin con la planta y colocarla con el agua caliente de la tina; puede ser hasta 80 gramos de la planta de lavanda por litro de agua. Otra frmula, agregar a la tina de agua caliente unas gotas de aceite de lavanda (10 gotas). Lechuga: Los baos de tina con agua de lechuga ayudan a descansar y relajar el cuerpo (Rojas 1999). Limn y mandarina: Tomar baos de tina tibios o calientes, por 15 minutos, en las maanas en ayuna, segn las indicaciones del mdico; agregar 2 4 gotas de estos aceites esenciales a la tina, limn y mandarina. Mandarina: Tomar baos de aceite de mandarina, en una tina de agua caliente. Manzanilla, Baos calientes de tina, agregar una bolsa de hojas y flores de manzanilla fresca (Rojas 1999). Manzanilla, melisa, miel de abeja y zanahoria: Preparar una infusin de melisa (5 cucharadas), manzanilla (5 cucharadas), zanahoria rayada (5 cucharadas), en 4 litros de agua; luego colar la infusin y aadir 5 cucharaditas de miel de abeja; dejar reposar por una hora. Verter este preparado en una tina de agua caliente: Tomar el bao antes de acostarse. Menta: Tomar baos de aceite de menta, en una tina de agua caliente. Tambin se puede agregar hojas y ramas de menta fresca (Rojas 1999). Naranja + pasiflora: Hacer un cocimiento de 20 gramos de pasiflora y 20 gramos de flores de naranjo en un litro de agua, hervir por 5 minutos, luego agregar a la tina y tomar baos calientes. Pino: Tomar baos de aceite de pino, en una tina de agua caliente. Romero: Tomar baos de aceite de romero, en una tina de agua caliente, Tambin se puede agregar hojas y ramas de romero fresco (Silega 2010). Rosa: Tomar baos calientes con aceite de flores de rosa, Tambin se puede agregar ptalos rojos de rosa fresca. Sndalo: Preparar una infusin con la planta y colocarla con el agua caliente de la baera. Salvia, baos calientes de tina, agregar hojas y ramas de salvia fresca. #2

Sulfato de magnesio o Sal de Epson: Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un kilo de sal de Epson en la tina. Surtido de hierbas relajantes: Mezclar un manojo de cada uno de los siguientes ingredientes: manzanilla, tila, espliego, lpulo, valeriana y raz de bardana; aada esto a su bao caliente de tina; permanezca en la tina por lo menos 15 minutos. Tilo: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tilo y valeriana: Preparar una infusin con sus hojas y flores y luego colocar en el agua de la tina. Tomillo: Preparar una infusin cargada de flores y hojas de la planta para luego agregar al agua de la tina. Ylang Ylang: Tomar baos calientes con aceite de ylang ylang, en una tina de agua caliente.
2.82.3 VARIOS RECOMENDADOS PARA TERCERA EDAD:

Arroz: Consumir arroz bastami cocido con jugo de limn y crcuma. Betarraga (betabel o remolacha), papas (patatas y zanahoria: Hervir al vapor las betarragas y zanahoria, hasta que estn suaves; aparte hacer el cocimiento de las papas con toda su cascara; luego de cocidos trozarlos o rayarlos y servir, acompaar con pimienta negra al gusto, sal y adornar con lechugas. Es un almuerzo energizante para las temporadas de frio o de invierno, especialmente para personas dbiles, delgadas y/o nerviosas (Bhajan 1983). Datil, leche: Incluir en su dieta la leche del atil, en las maanas. DIETA VERDE: Es una una dieta regenerativa, que ayuda a alcalinizar la sangre, nos baja algunos kilos de sobrepeso, limpia la piel, purifica el hgado, depura y libera de la mucosa txica. Empezar con un da, luego hacer 3 das; lo recomendado es 30 das, pero es preferible estar supervisado y autorizado por un mdico especialista; la duracin de esta dieta mucho depende de la salud, de la enfermedad, edad y estado fsico de la persona. La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos, ya sean crudas o al vapor; en el desayuno, almuerzo y cena; entre ellas tenemos las paltas (aguacate o avocado), fruta verde (manzana verde, kiwi, tuna, uvas), germinados (alfalfa), aceituna verde, aj verde, semillas (zapallo), verduras (acelga, alcachofas, apio, alverjas, berro, brcoli, col, culantro, esparrago, espinaca, frejoles verdes, habas, lechuga, pepinos, perejil, pimentn verde, vainitas, zapallo), frejol verde (arverja). Con todos estos alimentos podemos hacer muchas combinaciones. Al terminar la dieta toma yogurt casero. Meln, Ayuno (Dieta de renovacin de los fluidos corporales): Aplicar esta dieta de trozos de meln, en el verano, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 das; puede prolongar a 7 das pero es mejor consultar a su mdico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Meln y pimienta, Ayuno desintoxicante: Aplicar en personas que recin hacen su primer ayuno principalmente; una dieta de trozos de meln con agregado de pimienta negra al gusto, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 das; puede prolongar a 7 das #2%

pero es mejor consultar a su mdico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Miel de abeja: Tomar hasta 2 cucharadas de miel de abeja al da (Bhajan 1983). Miel de abejas y canela: Mezclar 4 cucharadas de miel de abejas, una cuchara de canela y tres tazas de agua. Hervir y tomar taza 3 4 veces al da. Papaya, Ayuno de rejuvenecimiento: Aplicar en personas que tienen problemas digestivos, estreimiento crnico, gastritis o problemas hepticos; una dieta de papaya, desayuno, almuerzo y comida por 3 das; puede prolongar a 7 das pero es mejor consultar a su mdico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Trigo orgnico, integral y no transgnico: Incluir en la dieta diaria este poderoso alimento, es preferible usarlo o prepararlo moliendo el trigo integral y comerlo con un simple hervor o as crudo (con alguna fruta, papaya por ejm), en el desayuno; sirve para mejorar la fuerza en los dientes y encas y mejora la piel.
REFERENCIAS: 1. Albertinazzi, Elba; 2004, Remedios Naturales para todos. Editorial utilsima, 1 Edicin Buenos Aires: Sandler Publicidad. 192 paginas. 2. Bhajan Yogui (1983): Alimentacion para la salud y la curacin. Editorial Guru Nanak Dev; 151 pginas. 3. Karmel Annabel, 1999, La nueva cocina para nios. Edition: illustrated. Publicado por Ediciones B - Mxico. 144 pginas. 4. Millidge Judith (2006): El Libro de Los Zumos Y Batidos. Editorial Robinbook, 256 pginas. 5. Morales Albert Ronald 2002. Frutoterapia Nutricion y Salud. Edicion 3. 252 pag 6. Rojas 1999. 7. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 8. Silega Garis (2010): Tratado de medicina fisica, hidrologia y climatologia mdica. Editorial Hippocrates Publising; 252 pginas.
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*+A6 TIROIDES' 9IPERTIROIDISMO

El hipertiroidismo es una afeccin en la cual la glndula tiroides produce demasiada hormona tiroidea. Tiene estos sntomas, mala concentracin, fatiga, prdida de peso, perdida de cabello, hipertensin arterial, diarreas, ojos saltones, arritmia, etc. En caso Tiroides, Hipertension es necesario hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.83.1 ALIMENTACION RECOMENDADA PARA LA TIROIDES, HIPERTIROIDISMO:

Alimentos Recomendadas para Hipertiroidismo:
(soya). Frejoles
Frutas Recomendadas para la
Hipertiroidismo:
Ciruela,
Duraznos o melocotnes, Feijoa, Higos, Kiwi, Limn, Mandarina, Man, Melocotones, Meln, Narnaja, Palta, Peras, Pia, Uva.
Verduras Recomendadas para
Acelga, Ajos, Apio, Berenjenas, Berro, Borraja, Brocoli, Calabaza, Col, Col de Bruselas, Coliflor, Colinabo, Esparrago, Espinaca, Lechuga, Nabo, Papa, pimiento, pepino, perejil, rbano (en especial rbano negro; Ronadl 2011), trigo integral orgnico y no transgnico, vainitas, zanahoria (Balch 1997; Grupo Latino 2007).
Hipertiroidismo:
Alimentos NO Recomendados para la Hipertiroidismo:

Ajo, Caf, Cebolla, championes, acelgas, habas secas, soya, frejoles, espinaca, maz, avena, coco, avellana, fresas, girasol, Lacteos (lece de vaca, queso, mantequilla), lentejas, mango, manzana, tomate, almendra, dtiles, pistacho, albaricoques, algas (fucus) y mariscos; Te, Trigo.
DIETA RECOMENDADAS PARA HIPERTIROIDISMO: Desayuno:

Ciruela, Naranja o Pia: Tomar solo el zumo de una fruta, 2 5 vasos por da; de ciruela, naranja o pia. #32

Kiwi y pera: Tomar el zumo de pera y kiwi.
Almuerzo
Ensalada de pepino, col y zanahoria. Salmon a la plancha con ensalada de papa, zanahoria, lechuga y col.
Cena
Borraja, Col y Pepino: Comer en ensalada la borraja, hervir las hojas de borraja, acompaar con zanahoria sancochada en trozos, col hervida en trozos, y pepino cortado en rodajas. Calabaza: Tomar mazamorra de calabaza Pescado con ensalada: Preparar un pescado, salmn, al vapor, acompaar con una porcin de arroz integral con aceite de oliva y ensalada variada Frutas, Mandarina: Degustar una fruta en la cena, se aconseja la mandarina
Entrecomidas
Manzanilla o Te verde, Infusin: Tomar una infusin de manzanilla o de t verde.
2.83.2 BAOS MEDICINALES RECOMENDADOS PARA HIPERTIROIDISMO:

Abedul: lavados con la decoccin de la planta. (Cada de cabello) Ajos: Aplicar el cocimiento de las hojas de ajos. (Cada de cabello) Anglica: Hacer una decoccin de 5 cucharadas de hojas de anglica en una taza de agua, luego enfriar y hacer una compresa de algodn y aplicar. Baos: Baos fros de brazos. Baos calientes: apio o Canela. Baos de brazos: Tomar baos de brazos con agua fra en los brazos por 30 minutos; diariamente hasta conseguir mejora (Hipertensin). Baos de leche, miel y ptalos de rosa (baos de cleopatra). Baos de medio cuerpo: Tomar baos de temperatura ascendente hasta los 38 C (Hipertensin). Baos de pies: Aplicar baos de pies de temperatura ascendente. Clavo de olor: Baos de tina caliente con clavo de olor, usar poca cantidad. Cola de caballo, ortiga y romero: Hervir a fuego lento, en un litro de agua, ocho cucharadas de romero, ocho cucharadas de cola de caballo, y ocho cucharadas de ortiga. Luego reposar hasta que enfre y colar. (Cada de cabello) Compresas: Aplicaciones fras sobre la parte anterior del cuello. Jengibre o kion: Tomar baos calientes en la tina, de kion, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceite de jengibre o kion. Naranja, sndalo e Ylang Ylang: Tomar baos calientes en la tina, de mandarina, por 20 minutos, agregar algunas gotas de aceites de naranja, sndalo e Ylang Ylang. Lavados: Aplicaciones fras en la parte superior del cuerpo, que despus de unos das se hace lavados en todo el cuerpo (Hipertensin). #33

Limn: Darse un bao con zumo de limn y luego frotar rpido y fuerte. (Cada de cabello). Repollo: Darse un bao con el zumo del repollo, friccionar la cabeza, hacer dos veces al da (Cada de cabello). Romero: Tomar baos de tina calientes, hipertermia, agregar el cocimiento de un puado de romero por litro de agua (sirve tambin para uas frgiles y quebradizas (Cada de cabello)) (Silega 2010). Tomate: Darse un bao de cabeza con el zumo del tomate, hacer dos veces al da, luego lavarse con agua tibia (Cada de cabello) Vinagre de manzana: Lavarse el cabello de la suciedad del da, luego enjuagarse con vinagre de manzana, preparar la solucin de vinagre de manzana con agua caliente, mezclar y usar. (Cada de cabello)
2.83.3 VARIOS RECOMENDADOS PARA HIPERTIROIDISMO:

Arcilla, compresa: Aplicacin de barro frio alrededor del cuello dos veces al da. Cebolla: Aplicarse un emplasto de cebolla rayada o zumo, cruda en los pies // Aplicar cataplasma de cebolla molida o zumo en la cabeza, lo descongestiona. Compresas: Aplicaciones calientes de temperatura alterna y al cabo de un tiempo aplicaciones fras. Plantas Recomendadas para Hipertiroidismo: Comino, Elboro, Helecho real, lirio del valle, Lycopus, Mastuerzo silvestre, Menta de lobo, pasiflora (Berdonces 2003).
REFERENCIAS: 1. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 2. Berdonces J.L. (2003): Manuel de medicina naturista. Editorial Oceano ambar, 703 paginas. 3. Garber Jeffrey y Sardella Sandra (2006): Cmo superar los problemas de tiroides. Ediciones Robinbook, 240 pginas. 4. Grupo latino (2007): El guardin de la salud alternativa. Editorial Grupo latino, 1283 pginas. 5. Ronald Albert (2011): Frutoterapia, nutricin y salud. Editorial EDAF. 6. Silega Garis (2010): Tratado de medicina fisica, hidrologia y climatologia medica. Editorial Hippocrates Publising; 252 paginas.
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*+A7 TIROIDES' 9IPOTIROIDES

El hipotiroidismo es la disminucin de los niveles de hormonas tiroideas en el plasma sanguneo y consecuentemente en el cuerpo; dicho de otra manera la glndula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea. Es enfermedad puede ser asintomtica u ocasionar mltiples sntomas y signos de diversa intensidad en todo el organismo. SINTOMAS: Agotamiento, Aumento de peso inexplicable, Bocio o coto o paperas, Cada del cabello, Cansancio, Debilidad muscular, Depresin con Ansiedad, Disminucin del sentido del gusto y olfato, Dolores e inflamacin muscular, Estreimiento, Frecuencia cardiaca lenta, Infertilidad, Menstruaciones irregulares (mucho sangrado), Ojos hinchados, Piel seca y escamosa y Sensacin de fro, cualquier aplicacin y duda consulte a su mdico de cabecera. En caso de Tiroides, Hipotiroides es necesario hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.84.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA TIROIDES, HIPOTIROIDES: FRUTAS Y VERDURAS

Alimentos Recomendados para Hipotiroides:
Aceite de coco, Alfalfa, Algas (yuyo, FUCUS, kelp, cochayuyo, lechuguita de mar), Arroz integral, Avena, championes, frejoles (negros en especial), girasol, Lentejas, Maca, Mariscos, Quinua, Sal marina o sal yodada, Soja orgnica (germinados, frejol o leche).
Aguaje, albaricoque, almendras, avellana, Coco, dtiles, Fresas orgnicas, manzanas, mangos, nueces del Brasil, Peras, Pia, pomarrosa, Pltanos, Tomates, Uvas. Acelgas, Ajos, Albahaca, Berenjena, Berros, brcoli, Col, Espinaca, habas, Lechuga, Perejil, RABANO, Tomate, Zanahoria (Balbach Alfons, 1988-2; Vander 1980).
Frutas Recomendadas para Hipotiroides:
Verduras Recomendadas para Hipotiroides:
Alimentos NO Recomendados para Hipotiroides:

Evitar principalmente Carnes rojas, pollo, huevos y leche; azcar, grasas (frituras) y harinas refinadas (pan blanco). Otros alimentos a evitar, Apio, castaa, cebolla, higo, melocotn, Nueces, palta, papas, Trigo, Uvas (Balch 1997)
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DIETA RECOMENDADA PARA HIPOTIROIDES: Desayuno:

Manzana: Tomar el Zumo de manzanas o uno combinado, de manzana y zanahoria; 2 5 vasos diarios. Papaya: Tomar papaya como jugo o en trozos, sin azcar (solo estreidos), hasta eliminar el problema intestinal: acompaar con 8 vasos de agua a las 5 am, todas las maanas. NO otras comidas en el desayuno. Papaya con ajos: Tomar como desayuno 2 5 vasos de papaya con 2 12 dientes de ajos crudos, rosados y molidos o chancados. Pltanos: Tomar un desayuno de una sola fruta, pltano, 3 10 pltanos, solo para los que sufren de cansancio o fatiga, debilidad muscular. . Quinua, soya o maca: Preparar un desayuno con cualquiera de estos 3 ingredientes o juntos los 3 ingredientes, sin azcar ni pan blanco. Solo para los que tengan problemas menstruales, quistes ovricos, miomas uterinos o tumor mamarios. Soya, leche: Consumir leche de soya orgnica o frejoles de soya (evitar la soya transgnica, las pelotitas de soya; tambin evitar en las 24 horas anteriores tomar medicamentos. Zanahoria con betarraga (betabel o remolacha): Tomar el extracto 2 5 vasos como desayuno, nada de azcar. Zanahoria, espinaca y algas: Preparar 3 vasos de extracto de zanahoria, un vaso de extracto de espinaca y de cucharita de alga (kelp o fucus).
Almuerzo:
Anchoveta con brcoli y zanahoria: Sancochar el brcoli y la zanahoria y comer con una lata de anchoveta (en salmuera o entomatado). La anchoveta es el nico pescado que come plancton y no tiene txicos. Anchoveta con zanahoria, lechuga y pepino: Sancochar la zanahoria y agregar pepino cortado y hojas de lechuga, acompaar con una lata de anchoveta (en salmuera o entomatado). La anchoveta es el nico pescado que come plancton y no tiene txicos. Arroz integral acompaado de Ensalada: Cocina el arroz integral y resrvalo. Aparte sancochar alverjas. Luego mezclar el arroz sancochado con las algas hidratadas, las
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arvejas y el repollo picado. Condimenta con salsa de soja, vinagre de arroz y aceite de oliva. Por ltimo agrega las semillas de ssamo. Servir. Arroz integral con frejol negro: Sancochar el arroz solamente en agua, nada de aceite ni cebolla ni sal ni ajos. Una vez sancochado el arroz servir tibio, y all agregar al gusto del comensal, como alio del arroz, aceite de oliva virgen o aceite de sacha inchi, ajos crudos molidos, sal marina, cebolla roja picada. Por otro lado sancochar el frejol negro en agua, sin sal, al final agregar la sal marina despus de cocido. Juntar el arroz y el frejol y degustar. Arroz integral con lentejas: Sancochar el arroz solo en agua. Una vez sancochado el arroz servir tibio, y agregar al gusto del comensal, como alio del arroz, aceite de oliva virgen o aceite de sacha inchi, ajos crudos molidos, sal marina, cebolla roja picada. Por otro lado sancochar las lentejas en agua, sin sal, al final agregar la sal marina despus de cocido. Juntar el arroz y la lenteja y degustar. Arroz con mariscos Caldo de ajos. Sopa de verduras: Preparar una sopa de verduras, con brcoli, habas, zanahorias, acelgas, espinacas y albahaca. Agregar en frio la sal marina. Servir.
Cena
Ensalada de verduras y championes: Sancochar las espinacas y championes aparte, luego agregar hojas de lechuga, rbanos y pepino en trozos, al final agregar una pizca de sal marina, servir. Ensalada de verduras: Sancochar el brcoli, habas y zanahoria; luego adornar el plato acompaado de albahaca, acelgas, Berros, espinaca, perejil y/o rbanos. Agregar al final una pizca de sal marina. Frutas: Consumir en la noche solo una fruta, 1 4 unidades, segn su necesidad, puede ser mango, manzana o pia. Tomate: Tomar el extracto de tomate, 1 4 vasos en la noche, quitar la cascara y las semillas. Zanahoria, espinaca y rbanos: Tomar el extracto de zanahoria, espinaca y rbanos, 1 3 vasos. Agregar una pizca de sal marina.
#3
2.84.2 EMPLASTOS / COMPRESAS RECOMENDADOS PARA HIPOTIROIDES:

Agua de lavanda, fricciones: Poner 2 tazas de flores de lavanda en un recipiente que resista bien el calor. Hervir, remover bien y tapar, dejndolo 48 horas dentro del recipiente. Se incorpora 2 cucharadas de vodka, se tapa y se etiqueta. Aplicarla dando unas fricciones en la zona del cuello o dolorida. Agua fra: Aplicar compresas de agua fra sobre la parte anterior del cuello (sobre todo si hay bocio o coto o papera). Agua fra, cardiacos: Aplicar compresas de agua fra (helada) sobre la parte cordial, cuando haya mucha palpitacin en el corazn. Baos de brazos: Aplicar chorros de agua fra sobre los brazos, de arriba hacia abajo. Barro frio: Aplicacin de barro frio como emplasto alrededor del cuello dos veces al da; tambin es recomendable toda la noche, si es posible tambin aplicar en el vientre. Caracol, aceite: Untarse aceite de caracol sobre el coto permanente hasta curarse (sobre todo si hay bocio o coto o papera). Diente de len: Engrasar las hojas de estos vegetales en mantequilla, luego darles calor y colocarlos en las zonas inflamadas durante aproximadamente dos semanas. Marrubio blanco: Hacer una pomada con hojas o semillas de marrubio blanco o pedorrera o barba de chivo y aplicar permanente sobre la parte afectada hasta desvanecerlo (sobre todo si hay bocio o coto o papera). Sbila o aloe vera: Aplicarse un emplasto de aloe vera o sbila sobre el cuello o zona afectada, por un lapso de 15 minutos. Sal marina: Darse masajes con agua y sal marina, siempre en forma descendente, es decir de la cabeza hacia el tronco EVITAR: MALA MENSTRUACION, QUISTES, MIOMAS Y TUMOR MAMARIO.
2.84.3 VARIOS (HIPOTIROIDES):

Aceite de coco: Tomar 1 2 cucharadas de aceite de coco por dia. Algas fucus, infusin: Se toma solamente en infusiones despus de cada comida /// Segunda formula, hacer una decoccin de 20 gramos de tallos secos del fucus en un litro de agua, por 5 minutos, hacer 3 tomas la dia antes de las comidas Roldan 1997). Arrayan: Hervir en un pocillo de agua 2 cucharadas de cscaras de arrayn y tomar de esta agua al por la maana al levantarse y por la noche al acostarse. Berros: Tomar 3 copitas al da de zumo de berros hervido en agua. Ortiga: Tomar la infusin de ortiga, entrecomidas. Pomarrosa: Tomar infusin de 3 a 5 hojas de pomarrosa en una taza de agua, dos veces al dia hasta lograr mejora. Plantas Recomendadas para Hipotiroides: Alholva o fenogreco, Azucena o lirio de san Andrs, canela, ginseng, hiedra terrestre, hinojo, hisopo, Roble albar, Rosal silvestre, Te verde (adelgazante compatible). #3%

Rbanos y sal marina: Comer rbanos con una pizca de sal marina 15 minutos antes de cada comida. Sbila o aloe vera: Tomar una cucharada de sbila o aloe vera diluida en un vaso de agua tibia, entrecomidas o en ayunas. Uvas: Hacer una cura de uvas negras, consumir uvas y solamente uvas, empezar el primer da con 3 kilos, por una semana, aumentar a 4 kilos la segunda semana, y a 5 kilos por da en la tercera semana. Terminar la cura de uvas con una sopa de verduras por dos das para que el estomago vuelva a aceptar otras comidas (Alfons, 1988-1).
REFERENCIAS
1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicin. Editorial La verdad presente. 482 pginas. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicin. Editorial La verdad presente. 425 pginas. 3. Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing Group. 4. Barrio Sacha (2010): Nutricion inteligente. Editorial Planeta, 217 paginas. 5. Garber Jeffrey y Sardella Sandra (2006): Cmo superar los problemas de tiroides. Ediciones Robinbook, 240 pginas. 6. Roldn Alfredo (1997): 100 Plantas Medicinales Escogidas. Editorial EDAF, 411 pginas. 7. Vander Adrain (1980): Guia medica del hogar. Editorial Librera Sintes, 2 volumenes.
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*+A8 TOS 0Con San re% Con"u#si"a% Seca% TosJerinaM Coque#uche2

Existen varios tipos de tos, seca, con flemas, con sangre, convulsiva y tosferina. Cuando uno tose y bota las flemas (blancas, amarillas, verdes o con sangre) esta botando su mal, hay que dejarle que siga tosiendo; pero cuando tose y no bota flemas es porque tiene tos seca. La tos es una expulsin brusca del aire propiciando una limpieza de los pulmones de sustancias sustancias irritantes y secreciones (mocos). Es una de las formas de defensa de los pulmones (nariz, garganta, laringe, traquea y bronquios), para sacudirse de las secreciones producidas por una infeccin o inflamacin. Para solucionar este problema visitar al medico especialista y al naturista para usar esta informacin.
2.85.1 ALIMENTOSY DIETAS PARA ALIVIAR LA TOS: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS:
Frutas para aliviar la Tos:
Abiu, Aguaymanto (capul, uchuva), Albaricoque, Algarrobo (tos ferina), almendra, Calamondin, Castaa (tosferina), Cereza, coco, Dtil, Durazno (tos ferina), fresa orgnica, granadilla, grosella negra, guayaba, Guinda, Higo(dolor de garganta), higo de la india, Limn (tos con sangre), Litchi, Mango, manzana, maran (remedio cubano), Membrillo (tos con sangre), Naranja, Nuez, Palta o Aguacate, papaya con miel, pera, pltano, pomelo, Tomate, Tuna, Uva (tos con sangre), zarzamora (Balbach Alfons, 1988-1).
Verduras para aliviar la Tos: Ajo, Albahaca, Borraja, calabaza, cebolla,

Culantro o coriandro, Diente de len Esparrago, espinacas, frejoles o guisantes, kion o #!2

jengibre, lechuga, pepino, Pimientos, Verdolaga, zanahoria (Balbach Alfons, 1988-2; www.botanical-online.com).
Extractos para aliviar la Tos:

Berro: Tomar lentamente antes de acostarse un vaso caliente de la mezcla de 100 gramos de jugo de berros (extrado por machacar sus hojas) con un vaso de leche y miel de abeja al gusto (Tos ferina). CEBOLLA Y LIMON: Preparar media copa de extractp de cebolla (preferible roja) y juntar con media copa de zumo de limn, tomar (Arias 1982). Cebolla y tomate, extracto: Tomar un vaso en ayunas una vez al da. Pepino (tos ferina infantil) Tomar en ayunas. Rabano negro: Rayar o procesar un rabano negro; si es muy fuerte usar solo la mitad o combinarlo con alcachofa; tomar en las maanas; lo recomienda para el tosferina (Requena 2001).
Jugos para aliviar la Tos:

Betarraga o Remolacha, Limn y moras: Licuar 1 remolacha mediana, el zumo de un limn, taza de moras y taza de agua, colar y servir. Ciruelas / limn / mandarina / naranja / pia: Tomar el jugo de cualquiera de estas frutas, un vaso, agregar miel de abeja, 2 4 cucharadas y tomar sin colar. Cebolla, Ciruelas, Dtil, Manzana, Pasas; jugo para la tos: Para calmar los ataques de tos, hervir una manzana, una cebolla, cuatro dtiles, cuatro ciruelas secas y diez pasas en un litro de agua. Pasar luego todo por la batidora, colar y beber de este jugo tres veces diarias. Kion (jengibre) y naranja: Tomar esta buena combinacin. A un vaso de naranja agregar una pizca de kion molido para los nios y una cuarta parte de una cucharita para los grandes. Limn: Tomar zumo de limn, diluido con agua en partes iguales, aadindole unas gotas de aceite de oliva. Mezclar y tomar 2 veces al da (tos con sangre, hemoptisis). Limn y miel: Mezclar el zumo de 10 limones con 2 cucharadas soperas de miel, tomar. Membrillo: Cocinar 1 2 membrillos, dar como pur (tos con sangre, hemoptisis).
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Naranja: tomar como desayuno y ayuno zumo de naranja (tos con sangre) /// jugo de caa de azcar. Pia, mandarina o naranja, jugo de limn, ciruelas y miel. Licuar y tomar sin colar. Uvas negras: Tomar un vaso de jugo de uvas o extracto como agua de tiempo (tos crnica, tos con sangre, hemoptisis). Zanahoria, berros, lima, limn, naranja: Preparar jugo mezclado con naranja, lima, limn, zanahoria y berros. (Manfred 1998).
2.85.2 JARABES PARA ALIVIAR LA TOS

Cebolla: Se pone a hervir en agua en un recipiente la cebolla blanca en rodajas, y la cscara de naranja durante unos minutos. Cuando espese un poco, se cuela y se exprime para extraerle todo el jugo. Al lquido resultante se le aade 2 cucharadas de miel y se mezcla bien. Tomar un sorbito caliente antes de ir a la cama. Cebolla y azcar: Tener una cebolla de cabeza roja, colocarlo en un vaso y llenarlo de azcar rubia y dejar al sereno. En la maana siguiente exprimirlo con una tela de franela o de algodn, en una vasija de vidrio. Tomar por cucharaditas varias veces al da. Cebolla y miel: Pelar y machacar medio kilo de cebollas, luego licuarlas, aadir 350 mililitros de vino blanco y 150 gramos de miel de abeja; mezclar bien los componentes, luego poner en un recipiente de vidrio, macerar por dos das y aplicar; tomar una cucharada por vez, pero puede ser varias veces al dia (Mejias y Afallo 2007). Col: Licuar las hojas de una col tipo lombarda y aadir 2-3 cucharadas de miel. Cocer a fuego lento durante 20 -30 minutos, al tiempo que mezclamos los ingredientes. Guardar en recipiente hermtico. Tomar una cuchara 2-3 veces al da si persiste la tos o solo cuando aparezca. Dtiles: Abrir 6 dtiles y ponerlos a hervir en l de leche durante 25 minutos, a fuego lento. Tres tazas al da (Tos seca). Lechuga: Realizar un jarabe cociendo 150 gramos de hojas frescas y hervirlas de lechuga durante un cuarto de hora. Aadir una taza de azcar. Se guarda en un frasco cerrado para tomar un par de vasos al da calientes. Tambin realizar una decoccin de unas hojas en agua. Aadir el jugo de un limn. Beber un par de vasos al da, uno antes de irse a la cama. Mango: jarabe de mango con miel de abeja (tos, tosferina, tos infantil). Manzana: Tomar una manzana y quitar el corazn (centro y semillas), poner en el lugar del corazn una cucharadita de miel de abejas. Poner a fuego lento a cocinar hasta que desprenda un jarabe, que deber consumirse en las maanas y en las noches. Maracuya: Licuar la pulpa de dos maracuy y colar, separando las semillas, luego agregar 4 hojas de menta y juntar con 1 taza de azcar rubia en una olla y cocer al fuego hasta que sea una masa; guardar en envases de vidrio oscuro. Los nios pueden tomar una cucharadita 3 veces al dia; los adultos una cuchara sopera: los que desen pueden agregar limn (bronquitis, sinusitis, tuberculosis). PALTA (AGUACATE), OREGANO Y MIEL DE ABEJA: Aprenda a preparar este excelente jarabe casero para la TOS. Rallar la pepa (hueso, semilla, cuesco) de la #!!

palta o aguacate, luego hacer hervir en 1 taza de agua junto con el organo, colar y endulzar con miel de abeja. Se debe tomar caliente dos veces al da una en la maana y otra en la noche. Rbano: Tomar una cucharada cada hora de jarabe de rbano (se rallan el rbano y se agrega miel y se deja reposar toda la noche).
2.85.3 VARIOS PARA ALIVIAR LA TOS:

Avellana: Molidas y bebidas con agua de miel de abeja, la avellana tostada es ingerida con un poco de pimienta. Cebolla: Decoccin de cebolla blanca y habas tostadas molidas. Todo con leche de vaca. Agregar 100 ml de pisco. Tomar caliente antes de acostarse. Decoccin de habas molidas y organo. Castaa: Tomar la infusin de hojas de castaa con miel de abejas (tos ferina). Cereza: Infusin de 20 tallos secos en litro de agua hirviendo, endulzar con miel de abejas, tomar tres tazas al da. Ciruela verde de hueso: Sancochar 3 ciruelas verdes hasta que estn blandas, aada una rueda de sauco y retrela del fuego, endulzar con miel de abejas y agregar 3 gotas de limn. Tomar. Col: Poner a hervir una hoja de col en un vaso de leche durante 15 minutos. Tomar repartido a lo largo de las comidas del da. Esta misma preparacin resulta til en los resfriados, gripe, etc. Dtiles: Tomar tres veces al da una infusin caliente hecha con un litro de agua y 50 gr de dtiles. Guinda (hojas): infusin (tos rebelde). Higo: Hacer una infusin en un vaso de agua polvo de higo tostado como caf y tomar 4 tazas al da. Leche, Higos: Ablanda las mucosidades del pecho y ayuda a quitar la tos. Coccin de de litro de leche hervida con 12 higos secos durante 15 minutos. Tomar el lquido resultante una vez filtrado y endulzado. Manzanas, semillas: sacar la semilla y poner canela en harina, luego asar y comer en ayunas. Manzanas, regaliz: Cocer con poca agua dos manzanas sin pelar y un poco de regaliz negro (herbolarios). Endulzar con un poco de miel y tomar dos tazas diarias. Planta para aliviar la tos: Ajo (antibitica, antisptica), Arnica (antiasmtica y antialrgica), Borraja (antitusgeno), Cardosanto (febrifuga y sudorifica), Cipres (antibitica, antisptica, antiinflamatoria, febrifuga y sudorifica), Eucalipto (antibitica, antisptica, expectorante), Llanten (antiasmtica, antialrgica), Malva (antitusgeno), Nogal (antibitica, antisptica, antiinflamatoria), Ortiga (antitusgeno, antialergica), Ortiga blanca (antiinflamatoria), Pino (antibitica, antisptica, expectorante), Romero (antibitica, antisptica), Salvia (antibitica, antisptica), Sauce (antiinflamatoria, febrifuga y sudorifica), Zarzamora (antiinflamatoria). Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre el pecho por 15 minutos; retirar la cataplasma si siente irritacin o quemazon. Moler las semillas secas de #!"

mostaza negra, hasta hacer una harina (usar en los prximos 15 das; no usar harina de mostaza), usar solo 3 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, en el pecho, con una tela de algodn, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a los 5 minutos, y si a eso hay irritacin hay que parar la aplicacin. En los nios usar media dosis, pero de 15 aos para adelante Tuna: Soasar la tuna y comer antes de dormir, sirve para tos ferina (Manfred 1998). Zanahoria con limn y miel de abeja (Caldo): Preparar el cocimiento de las zanahorias, como un caldo, luego de cocerlos antes de servir agregar miel de abeja y limn; tomar es bueno para tos rebelde (Arias 1982).
REFERENCIAS:
1. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 2. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pginas. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pginas. 4. Manfred Leo (1998): 7,000 recetas botnicas a base de 1,300 plantas medicinales americanas, 6 edicin, editorial Kier, Argentina, 668 pgs 5. Mejias Magdalena y Afallo Armando (2007): La salud esta en tu despensa. Editorial Edaf, 257 paginas. 6. Requena Y y Borrel M (2001): Medicina china. Editorial Robinbook. 345 paginas. 7. www.botanical-online.com
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*+A:
T/MORES
En caso de Tumores es necesario hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.86.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA ELIMINAR TUMORES: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS
Frutas para Eliminar los Tumores:
Pia, uvas (cura de uvas). Acelgas, Aj (chili), AJOS ROSADOS, albahaca, Alcachofa, Alfalfa (brotes o germinados), Apio orgnico, berenjenas, berros, BETERRAGA, Brcoli, Calabaza, cebolla roja, col o repollo (china o bok choy, rizada, morada, roja, lombarda), Coliflor, colinabo, guayaba, esprragos, espinacas orgnicas crudas, lechuga, Nabo, Perejil, pimentn (pprika), Pimiento orgnico (cayena, negra, rojo), poro, Rbano, Repollos de Bruselas, Tomates (sin semilla y sin cascara); Zanahoria (Carper 2008, Singh 2004; Jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993). Guanbana, Mandarina, Noni,
Verduras para eliminar los Tumores:
Extractos y Jugos para eliminar los Tumores:

Col: Tomar extracto de col o repollo en las maanas (Balbach Alfons, 1988-2). Girasol: Comer una cucharada de semillas de girasol. Guanbana: Tomar 1 2 vasos de este jugo, o en trozos; que sea fruta fresca no envasada o embotellada. LIMONADA + BICARBONATO DE SODIO: Preparar una limonada con agua hervida fra, agregar 1 3 limones (preferible limn peruano o sutil) y una cucharita de bicarbonato de sodio, tomar como agua de tiempo (cncer general). Mandarina: Tomar el jugo de la mandarina con su cascara (Balbach Alfons, 1988-1). #!

Pia: Tomar 1 3 vasos de pina en el desayuno. Uvas negras: Hacer una cura de uvas negras, consumir uvas y solamente uvas, empezar el primer da con 3 kilos, por una semana, aumentar a 4 kilos la segunda semana, y a 5 kilos por da en la tercera semana. Terminar la cura de uvas con una sopa de verduras por dos das para que el estomago vuelva a aceptar otras comidas (Alfons, 1988-1).
2.86.2 EMPLASTOS / CATAPLASMAS PARA TUMORES:
COMPRESAS / ELIMINAR LOS
Arcilla + beterraga: Aplicar una cataplasma de arcilla mezclada con zumo de remolacha sobre la parte afectada. Arcilla + llantn: Aplicar una cataplasma de arcilla mezclada con extracto de llantn sobre la parte afectada. Arcilla y sal marina gris: Derrite dos cucharaditas de sal marina en un poco de agua muy caliente, que se remueve con una cuchara de madera. Se agrega arcilla en polvo para hacer un ungento que se extiende sobre una tela, cataplasma que se aplica bien caliente sobre la zona a tratar, se mantiene todo el da y por la noche se aplica otra, que se conserva hasta el da siguiente. Luego aplique slo cataplasmas fras. Arcilla Verde: Aplique cataplasmas de arcilla fras y espesas que se mantendrn toda la noche en el bajo vientre, salvo en el momento de la menstruacin. Beba un vaso de agua de arcilla cada maana. Alverja: Aplicar en la zona indicada una masa o emplasto de harina de alverja. Azufre: Es muy beneficiosa usada en cataplasma, aplicada con aceite de coco. Berro: Aplicar cataplasma de berro con una pizca de sal. Borraja: Aplicar una cataplasma de hojas de borraja. Cochayuyo: Se utiliza como cataplasma, sancochando una cucharada de planta seca y triturada en una taza de agua caliente, que despus se machaca en un mortero (Tumores blandos). Habas: Aplicar la harina de habas en cataplasma con leche. #!%

Higos: los frutos son muy usados como cataplasmas sobre los tumores ame y harina de yuca: Aplicar compresa fra, 100g. ame, 100g. de harina de yuca, rallar el ame, agregar el agua agregando la harina hasta obtener una grasa. Aplicar con una toalla de papel o gasa sobre el sitio. Rbano: Aplicar cataplasma, se mezcla la raz rallada, con 1 cuchara de harina y 1 cuchara de sal, se deja descansar por 24 horas y despus se aplica en la parte afectada. Sal marina y trigo sarraceno: Aplicar una cataplasma caliente. Mezclar la harina de trigo sarraceno con agua hirviendo y un poco de sal marina hasta obtener una pasta coherente y flexible. Extienda esta pasta de manera uniforme, por lo que es un cm de espesor sobre una tela de lino y aplicarla caliente sobre el vientre. Yuca: Aplicar 2 cucharadas de harina de yuca para cada zona afectada, se puede aplicar frio o caliente. Se vierte agua caliente sobre la harina poco a poco, revolviendo bien, hasta llegar a la consistencia apropiada. Otro mtodo de preparacin: fro, tomar 500 gramos de harina de yuca, aadir 100 ml de alcohol y completar con agua fra, revolviendo bien, hasta llegar a la consistencia apropiada. Aplicar durante 2 horas en cada rea de la articulacin o afectados, una vez o dos veces al da.
2.86.3 LICORES MEDICINALES ELIMINAR LOS TUMORES:
PARA
Macerado de ajo: Poner 350 gramos de ajos rosados, crudos y machacados en litro de Aguardiente o alcohol de 70, dentro de un frasco de cristal. Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 das. Despus de estos das lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina. Este lquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das. Tras los 2 das ya est listo para tomar el macerado de ajos que tomara un color verdoso. Tomar media hora antes de las 3 comidas, una copita de agua, empezar por una gota hasta llegar a 25 gotas, el da que llegues a 25 gotas all mantienes las 25 gotas tomando 3 veces al da antes de las comidas, hasta terminar el frasco o sentirse muy bien (cura tibetana del ajo, para uso interno). Segn la tradicin, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 aos (TUMORES). (Tetau Max 2012).
REFERENCIAS:
1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicin. Editorial La verdad presente. 482 pginas. 2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicin. Editorial La verdad presente. 425 pginas. 3. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 4. Hausman patricia y Benn Hurley Judith (1993): Los alimentos que curan, gua completa del poder curativo de la nutricin. Editorial Rodale, 511 pginas. 5. Singh Darma (2004): La alimentacin como medicina. Editorial Urano, 368 pginas. 6. Tetau Max (2012): Reumatismos. Editorial HISPANO EUROPEA, 96 paginas.
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En caso de Varices es necesario hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.87.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA ELIMINAR LAS VARICES: FRUTAS, VERDURAS, EXTRACTOS Y JUGOS:
Arndanos, Castaas, cereza, ciruela, durazno, fresa, kiwi, Limon (inflamacin de las venas), manzana, moras, naranja, pasas, pera, Pia, pltano, sauco, toronja, Uvas negras o rojas (mejor si son semillas). Ajo, alcachofa, alfalfa, apio, alverjitas, berros, betarraga, cebolla, Col, Esparrago, espinaca, habas, kion, laurel, Lechuga, Papas, perejil, pimentn verde, Pimienta de cayena, Tomate, Zanahorias.
Frutas para eliminar las Varices:
Verduras para eliminar las Varices:
Extractos para eliminar las Varices:

Apio: Tomar un vaso del extracto de apio en ayunas o antes de dormir. Col: Tomar una copa del extracto de apio en ayunas (si es muy pesado combinar zon zanahoria). Esprragos: Tome el jugo de vaso de esprragos, tres veces al da; tambin un vaso de Jugo de esparrago al medioda. Lechuga: Tomar una copita del extracto en las maanas, o incluir la lechuga en su dieta como ensalada (Balbach Alfons, 1988-2). Manzana: Tome el jugo de 1 vaso de zumo de manzana. Manzana (linaza, levadura): 2 manzanas + 2 cucharaditas de linaza + 2 cucharaditas de levadura cerveza y servir en ayunas o antes de dormir. Papas amarillas o moradas: Tome el jugo de 1 2 vasos de patatas (papas) al da. Segunda frmula, tomar el extracto de papa cruda, medio litro al medioda. #"2

Zanahoria + espinaca: Tomar un vaso de este extracto en ayunas o ants de dormir. Zanahorias (5) + 1 rama de perejil + 1 rama de apio + 1 rebanada de pia + vaso de agua: Tomar 2 veces al da. Zanahoria y Rbano: Preparar un vaso de extracto de zanahoria y medio vaso de rbano, mezclar y tomar.
Jugos para eliminar las Varices:

Cerezas, uvas, pia, manzana, (jengibre): Licuar 1 taza de cerezas naturales, 1 manojo de uvas verdes sin semilla, taza de pia picada, manzana picada, 1 trocito de jengibre picado, agua necesaria. Tomar un vaso en la maana, dos veces por semana. Fresas organicas, naranja y pia (miel de abeja): Procesar 3 rebanadas de pina con cscara, 1/2 vaso de jugo de naranja, 10 fresas, 1 cucharadita de miel, 1 taza de agua; tomar como desayuno. Limn: Tomar en ayunas, cada maana el zumo de 2 limones exprimidos (minimo) rebajados con agua con una pajita o a sorbos Manzana: Tomar un vaso de Jugo de manzana. Pimienta de cayena, agregar 1 /4 cucharita de pimienta a medio vaso de agua, tomar en ayunas. Pia: Comer 1 2 trozos de pia en las maanas. Toronja, tofu, moras, jengibre: Licuar taza de jugo de toronja, taza de tofu suave, taza de moras, 1 cucharadita de jengibre. Tomar un vaso la da 3 veces por semana. Zanahoria, esprragos y papa: Tomar un vaso del Jugo de zanahorias, esparragos y papa. Zanahoria, espinaca, nabo y berros: Tomar el jugo de un vaso de zanahoria, espinaca, nabo y berros. Zanahoria, perejil, ajos y apio: Tomar un vaso del jugo de zanahorias, perejil, ajos y 2 tallos de apio. Zanahorias, Cerezas, limn, apio: Licuar 1 pocillo de cerezas sin pepa, limn, 4 zanahorias y 2 tallos de apio, servir inmediatamente.
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2.87.2 BAOS MEDICINALES ELIMINAR LAS VARICES:
PARA
Agua fra y vinagre: Mojar un pao con agua fra y agregar un poco de vinagre; con este pao frotar o friccionar sobre la zona de la varices, preferible antes de dormir o en ayunas (tambin para ulceras varicosas). Albahaca: Realizar baos de piernas combinndolo con artemisa, eucalipto, ruda, toronjil; alivia las vrices. Baos de pies y piernas: Realizar este bao cona gua fra en las maanas, luego descansar 20 minutos con los pies en alto (Perez Albela 2011). Baos para las varices: Tomar baos de tina tibios o calientes, por 20 - 30 minutos, en las maanas en ayuna, segn las indicaciones del mdico; agregar 2 4 gotas de cualquiera de estos aceites esenciales a la tina, ciprs, geranio, lavanda o limn. Calndula: Las hojas se pueden poner en baos de tina templados; alivian el dolor de las varices. Ciprs y romero: Machacar 10 bolas de ciprs, hervirlas en un litro de agua, cuando este en ebullicin bajar la intensidad y dejar hervir durante 7 minutos; luego aadir 3 cucharadas de romero y dejar hervir 3 minutos ms. Retirar del fuego y dejar reposar durante 15 minutos. Tomar baos de pies en agua caliente o tibia con esta solucin. Ciprs: Tomar baos. Consuelda: Tomar baos de pies y piernas con consuelda, tibios a calientes, en ayunas y antes de dormir. Preparar con un manojo de hojas de consuelda en un litro de agua, hervir por 10 minutos y agregar a la tina para baos de pies y piernas. Eucalipto y nogal: Tomar baos de pies y piernas (parte afectada), agregar el cocimiento de las hojas de eucalipto y de nogal. Hamamelis: Tomar baos de pies y piernas con agua caliente y hamamelis // Tambin agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con hamamelis. Milenrama, Sauco y Malva: Tomar baos de pies; para preparar la receta se ponen un puado de hojas de milenrama, sauco y malva en un litro de agua, se deja hervir por 10 o 15 minutos, se cuela y el lquido se deja enfriar. Milenrama: Tomar baos. Ortiga: Tomar baos de pies y piernas con agua caliente; agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con ortiga. Pino (hojas): Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino, pias frescas y hojas. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 30 minutos. Luego se filtra y con el t obtenido se vuelca en la baera para proceder al bao // hervir 2 puados de brotes nuevos de ramas de pino y sus hojas en 2 litros de agua durante 30 minutos, luego colar y agregar la infusin obtenida al agua de la tina. // Hervir yemas o cogollos y raz de pino, y hacer baos sobre las piernas. Vinagre de manzana: Tomar baos de piernas en una tina con agua tibia, sal y vinagre de manzana.
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2.87.3 EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA ELIMINAR LAS VARICES:

Arcilla, Agua fra: Es bueno aplicar unos chorros de agua fra para favorecer la circulacin de la sangre en las venas daadas. Arcilla: Aplicarse barro verde o blanco sobre las venas varicosas hasta que se seque, luego aplicarse chorros de agua fra para favorecer la circulacin venosa. Arcilla + ajo + cebolla + zanahoria: Preparar el barro de arcilla verde con jugo de ajo, cebollas y zanahorias procesadas, la mezcla debe quedar suficientemente liquida como para aplicarse fcilmente. Colocar la mezcla en heladera hasta que adquiera una temperatura bien baja. Luego de aplicar deje reposar 5 minutos y limpie con agua bien caliente, luego repita la aplicacin. Arcilla + col: Aplicar barro con extracto de col, como emplastos, en las noches. Arcilla + llantn: Aplicar barro con extracto de llantn. Arcilla + miel: Aplicar un emplasto de miel de abeja con arcilla sobre las ulceras varicosas. Aloe vera: Macerar la penca de sbila en alcohol por cuatro semanas en un envase de vidrio, filtrar. Aplicar compresas despus de haberla diluido 10 partes de agua. Arcilla: Diluir cuatro cucharadas de arcilla verde en una taza de agua. Luego, batir hasta lograr una pasta bastante fluida y se aplica, cada noche, en forma de compresa sobre la parte afectada dejndola hasta que se seque. Luego es necesario lavar con jabn neutro y agua tibia. rnica: Aplicar paos de rnica sobre las piernas. Bardana: Aplicar compresas fras. Brcoli: Aplicar cataplasmas fras sobre las ulceras varicosas. Cortar 12 hojitas del tallo de brcol y dos rodajas de la parte ms gruesa del tallo. Sumergirlas en 300 ml. de cido brico y dejarlo macerando durante cinco horas. Colar el lquido y guardar en un recipiente cerrado y oscuro. Empapar una gasa (sin que llegue a gotear) y aplicar sobre la ulcera limpia. Fijar la gasa con un vendaje que se cambia cada doce horas (Mujica Pons, 2006). Cebolla: Aplicar un emplasto de cebolla machacda en las piernas. Ciprs: Aplicar compresas fras. Col: Aplicar cataplasma de las hojas de col para curar lceras varicosas en los muslos y pantorrillas, vendar suavemente toda la zona. Aplicar 2 veces al da. Emplasto: Por las noches aplicarse a modo de emplasto, Aloe Vera molido, papas rayadas, miel y barro. // Hacer un cocimiento de calndula, llantn, yerbamora, cola de caballo y hacer un emplasto para aplicar caliente sobre las partes afectadas. Eucalipto: Emplastos en las piernas con una gotas de aceite esencial de Eucalipto, en la parte baja del vientre antes de ir a dormir y tambin uso interno. Hamamelis: Aplicar compresas fras. Milenrama: Aplicar compresas fras. Ortiga: Aplicar compresas fras. Papa: Aplicar una cataplasma de harina de papa (Duran 2007) /// Papas crudas o sobar rebanadas de la misma a lo largo de las piernas. /// Compresas de papa y esparragos (Arias 1982). #""

Pltano: Aplicar la cascara de pltano, lado interno sobre la zona varicosa, inclusive las ulceras varicosas. Ruda: Aplicar cataplasmas en las zonas afectadas, triturar las hojas de la Ruda y aplicar en la zona afectada. Sales de Epson: Aplicar en las piernas, varias veces y en forma alternativa, dos minutos de baos helados con sales de Epson y luego muy calientes; preparar con dos cucharadas de sales de Epson por cada litro de agua. Sbila, papa, (miel), Emplasto: sbila molida, papa rallada, miel, barro en las noches; beber una copita en ayuno una vez al da. Uva: En la parte afectada aplicarse cataplasmas de la pulpa de uva, ciruela o frambuesa, al tiempo de acostarse.
2.87.4 VARIOS PARA ELIMINAR LAS VARICES:

AAA PRIMERA RECETA: Eliminar el estreimiento. Apio: Caldo de apio, lavar las heridas. Cebolla: Para desinflamar la vena vrices tomar cebolla licuada en ayunas y para que no se revienten alcohol con cristales de penca sbila. Cebolla y apio: Cocimiento de cebolla y apio. Cola de caballo, llantn y malva: Hacer un cocimiento de estas 3 hojas, agregarle dos gotas de aceite esencial de lavanda. Luego preparar un emplasto de arcilla blanca mezclando con el preparado; luego aplicar una capa delgada sobre la herida por una hora, luego retirar el emplasto, lavar al final con el preparado. Plantas medicinales para eliminar las varices: Aloe vera, Arnica, Artemisa, calndula, cipres, Cola de caballo, Consuelda, Espino blanco, CastaLo de Indias% Enebro, eucalipto, hamamelis, Hortensia, Malva, milenrama, nogal, ortiga, Parietaria, Pino, romero, ruda, sauco, toronjil (Cruz 2001). Vinagre de manzana, + sal, masajes: Aplicar masajes en la parte inflamada o adolorida. Vinagre de manzana: Uso externo. Empapamos en vinagre unas vendas y las metemos en el frigorfico, por la noche, al da siguiente colocarlos en las piernas hasta 3 horas, luego lavar con agua fra, notando un efecto al instante.
REFERENCIAS:
1. Afa (2003): Enciclopedia de las plantas medicinales. AFA editores. Dos tomos. 1050 paginas. 2. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 3. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicin. Editorial La verdad presente. 425 pginas. 4. Cruz Abel (2001): Las varices. Editorial SELECTOR, 170 pginas. 5. Duran Felipe (2007): Manual curativo con frutas y plantas medicinales. Editorial Grupo Latino; 686 paginas 6. Mujica Pons Javier (2006): Hierbas que Curan. Ediciones Lea. 122 pag. 7. Perez Albela (2011): Medicina natural; Editorial Septiembre. 434 paginas.
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En casos crnicos de Inflamaciones, Afecciones o Calculos a la Vejiga es necesario hacer la consulta al medico especialista y resolver su problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servirn para aliviarse.
2.88.1 ALIMENTOS Y DIETAS PARA AFECCIONES DE LA VEJIGA: FRUTAS, VERDURAS Y JUGOS

Alimentos para Afecciones de la Vejiga: Frutas para Afecciones de la Vejiga:
Avena, garbanzo.
Albaricoque, Almendras, Arndanos, Cereza, Coco, Dtil, Durazno, Frambuesa, Grosella negra, Limn, mamoncillo, Manzana, Maracuya, Melocotn, Mora, Naranja, Nspero, Papaya, Pepino, Pera; Pia, pin, Sandia, Toronja (semillas), tumbo, Tuna, Zarzamora. (Balbach Alfons, 1988-1; Duran 2007).
Verduras para Afecciones de la Vejiga:

(Balbach Alfons, 1988-2).
Ajos, apio, berros,
beterraga, Cebollas, esprragos, Espinacas, limones, Ortiga, Perejil, Zanahoria.
Jugos para Afecciones de la Vejiga:

Ajos, Apio, Limn, Perejil y Pia: Jugo de dos limones, jugo de pia, perejil, apio y ajo. Licuar y servir colado. Tomar en ayunas. Apio, pia, manzanilla: Licuar dos tallos de apio + 2 rodajas gruesas de pia + 1 taza de manzanilla; tomar en ayunas. #"

Arndanos: Comer en el desayuno arndanos, preferible los azules. Coco: Tomar en ayunas agua de coco. (Arias 1982). Limn y naranja: Tomar el jugo de un limn en ayunas, otro antes del almuerzo, otro antes de la comida y de postre jugo de naranja. Melocotn: Preparar el t de las hojas del melocotonero. Naranja: Hacer una dieta de 1 3 das de pura naranja; tomar un vaso de naranja cada vez que tenga hambre (arias 1982). Peras: Tomar el jugo de Pera. Jugo de dos limones, jugo de pia, perejil, apio y ajo. Licuar y servir colado. Tomar en ayunas. (Aranceta Javier, 2006)
2.88.2 VARIOS PARA AFECCIONES DE LA VEJIGA:

Ajos + vodka: Se trituran cinco bulbos de ajo y se deja reposar en 500g de vodka a temperatura ambiente durante 8 a 10 das, y se toma tres veces al da a razn de media cucharadita. (Tratamiento Natural Cubano). Cebolla, Caldo: Partir una cebolla en cuatro partes, hervir en litro de agua por 20 minutos, retirar y reposar 8 horas y tomar. Espinacas: Tomar la tisana de hojas de espinacas, tomar tres tazas al da. Licor de cerezas: Lavar bien kg de cerezas frescas (preferentemente de tipo guinda y muy maduras), quitarles los rabillos y los huesos y ponerlas en un frasco de cierre hermtico con 200 g de azcar, 1 l de orujo, Canela y Clavo. Tapar el tarro y dejarlo reposar a oscuras durante 1 mes. Tomar una copita despus de comer de vez en cuando. LIMAS: Se disuelven comiendo 10 limas diarias por un tiempo. Manzana: Pele una manzana dura, quite las semillas y crtela en rodajas muy delgadas. Mezcle 10 g de hojas de toronjil, el jugo de limn y una pizca de canela. Agregue dos cucharadas de miel y litro de agua hirviendo. Deje reposar 10 minutos. Filtre y beba el lquido despus de las comidas. #"%

Melocotn: Preparar el t de las hojas del melocotonero. Ortiga: Una cucharadita de hojas en una taza de agua, hervir x 5 minutos; tomar. TORONJA: Tomar en infusin semillas de pomelo mezclados con las del naranjo.
REFERENCIAS: 1. Aranceta Javier, 2006.Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas 2. Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edicin, 288 pgs. 3. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 482 pginas. 4. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pginas. 5. Duran Felipe (2007): Manual curativo con frutas y plantas medicinales. Editorial Grupo Latino; 686 paginas
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NOMBRES RE3IONALES DE -R/TAS ( 4ERD/RAS

Achicoria (endibia, escarola). Aguaje (Candarai, Guazu, Ideui, Canaguche, Chomiya, Moriche, Morete, Buriti, Muriti, Palemeira) Aguaymanto (Uchuva, guchuva, uvilla, vejigon, topetorope, topo, puchi-puchi, tomatillo, capul) Albaricoque (damasco, damasquillo, chabacano, albarillo, albrchigo, albergue, prisco). Alcachofa (Alcaucil). Arandano (Mirtillo, araon, uva salvaje, rspano, anavia, gardincha, manzanilleta, mervendano, uva de bosque, uvilla azul). Arbol del pan (arbopan, castaa de malebar, fruta del pan, masapan, palo de pana, pan de frutas, pandisho, pana) Arbol del tomate (Tomate francs, cifomandra, tomate de la paz, sacha tomate, tamarillo, tomate chileno, lima tomate, gallinazo panga). Borojo (purni) Caimito (caimo, cauje, luma) Capul (Murmunto, Chaucha capul, muji). Caqui (kaki, disopero, palosanto, guayaco, zapote japones) Carambola (Arbol del pepino, carambolero, carambolo, balinbin, jalea, tiriguro, bilimbe, cornichon) Casho (acaj, caju, maraon, merey) Cereza (huesito, acerola, cuezo, sangre de perro, ambrunesa, mullar, picota) Chirimoya (ata, catuche, chirimuya, chirimorion) Cidra (Cidral, poncile, cedro limn, limn cidra) Ciruela (pruna, abricolina, aemocena, almeiza, omacena, onina, bruno, cascabelillo, Claudia). Col (Repollo) Culantro (cilantro o coriandro) Curuba (Curuba de castilla, curuba quitea, curuba de indio, antioquena, parchita, parcha, taxo, traves). Diente de len (amargon), Durazno (melocotn, fresquilla, paraguaya, nectarina, grion, paval, guaylamba, blanquillo, abnidor) Fresa organica (frutilla) Granada (Magrana, balaustia, pornagranada) Granadilla (burucuy, granadita, parcha amarilla, garnadillo) Grosella (pitanga) Guanabana (anona, catoche, graviola) Guayaba (guayabo, guaba, guara, sahuinto, luma, hurapo, piche arrayana) Higo (breva, chumbera) ##&

Huinga (Morro, totumo, pate, guija, guaje, mate) Huito (Huitol, acuishoan, palo colorado, palo de sangre, genipa, jagua, wito, bilito) Icaco (Hicaco, gicaco, jicaquillo, guajeru) Kion (jengibre) Lima (limn dulce) Mamey (abricoteiro, ruri, zapote) Mandarina (Naranjo tengerino, bergamota) Mango (Ambo, manglar, mango fino). Mani (cchuate) Maracuy (chinola, fruta de la pasin, mburucuya, parcha, parchita) Maraon (Merey, anacardo, caso, caujil, acaya, acahu, merey, jocote). Moena (gucima, bolaina negra, papayllo, baqui) Naranjilla (Naranjilla de quito, Lulo, Naranjilla de castilla). Noni (Morera, nono, rbol, caimante) Pacay (guaba, guamo, churima) Palillo (guayaba de leche, guayaba de mono, guaviroba) Palta (aguacate, avocado) Papa (batata inglesa, patata) Papaya (ababaya, carica, fruta bomba, lechosa, mamon, mamona, mapaa, melon de rbol) Pepino (cohombro, pepinillo) Pepino dulce (Cachun, cachuma, xachun, kachan) Pijuayo (chontaduro, cachipay, pejibaye, chonta, macana) Pimiento (morrn) Pia (Anana) Pitahaya (cardo de ananaz, pitalaja, pitaya, pitajon, cardon azul, reina de la noche, warakko). Pitanga (Cereza de Surinam, cereza de cayene, cereza cuadrada, grosella de mexico, nangapiri, arrayan) Platano (Banana, cambur) Pomarrosa (Manzanita de rosa, malarrosa, yambo, macupa, manzana malaya) Sandia (meln de agua, patilla) Sanky (Sancayo, chimbil, sanky) Sauco (Sambuco, Xumberl, sabugo, canillero, Ccola, Kjola) Tomate (jitomate) Tomate de rbol (tamarillo) Toronja (papelmusa, pomelo) Tumbo (Badea, corvejo, granadilla grande, vadera, poroporo barbadine, grnadina, parcha real). Tuna (chumbera, higo chumbo, higo de la india, higo de pala, nopal) Ubos (ciruela amarilla, ciruela agria, jobo, orocorocillo, roji, hobo, hubo, ushun, morope, shungutapereba). Yacon (Llacon, shakapa, jquima, arikoma, yacu, Yacuma, pube, arboloco) Zapote (zapote de monte, chupa chupa, mamey colorado)
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ALIMENTOS BAOS EMPLASTOS LICORES MEDICINALES

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TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS

AUTOR - EDITOR: JORGE AUGUSTO VALERA LPEZ

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NOMBRES REGIONALES DE FRUTAS Y VERDURAS

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CAP &' ALIMENTOS% BAOS% EMPLASTOS ( LICORES MEDICINALES

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PRINCIPALES FRUTAS Y VERDURAS: FRUTAS:

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7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17.

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1.2 BAOS MEDICINALES

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Pediluvios: Es la inmersin de los pies en una bandeja con infusin o decoccin

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1.3 EMPLASTOS, COMPRESAS, CATAPLASMAS DE BARRO Y VEGETALES

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PROPIEDADES MEDICINALES DE LA ARCILLA

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USOS DE LA ARCILLA O ARENA Uso Externo:

Baos de Arcilla: Se coloca en una baera de 5 a 10 k de arcilla, realizamos el

Emplastos de Barro: Es la forma ms comn de uso de la arcilla. Es la aplicacin

Cataplasma de Barro: Es la forma de aplicacin de la arcilla de manera indirecta

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Compresas de Barro: A veces es preferible, sobre todo al comenzar el tratamiento

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Fricciones o Empolvado: Se recomienda la arcilla fina para el empolvado de los

Gargarismo: Se disuelve una cucharadita de arcilla para uso interno en vaso de

PRINCIPALES ARCILLAS UTILIZADAS EN TERAPIA:

Arcilla Verde (montmorillonita o bentonita):

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Arcilla Blanca (Caolinita)

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1.4 LICORES / VINOS MEDICINALES

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*+& ABSCESOS DENTALES, -OR.NC/LOS 0ACN12 , 3IN3I4ITIS

Frutas para Abscesos, Fornculos o Gingivitis:

Verduras para Abscesos, Fornculos o Gingivitis:

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Extractos para Abscesos, Fornculos o Gingivitis:

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