t trng cy rt d bi rua tri, co th trng cac loai cy thn r bo ngm doi mt t. khi trng s tao thanh mt tm tham xanh giu t. Co nhung, Co lng heo, Cuc mt troi, Co u phng hoa vang, Hoa moi gio ... phng khch, vo dp l tic nn chn t cc cy c tnh trang trng, cn i, !" th# v nghi$ t%c& ' d( ch)* $ai th# hay ki$ +*,t ngy -#t, ch)* pht ti gc phng khch hoc pht ti n%i t .* c.* thang "* l nh/ng cy c dng 0p, hoa t12i& 3.n ch% 4 cy c nh/ng 56c 7anh, 8 v vng t19ng tr1ng cho $:a 7*n ; h<, 5i, a "* ph: h9p = v>a trang tr kh?ng gian !#p, @hng An B +*yn, l 8& Kim Thy Tng_55k Tao cho ban lam vic ca ban thm xanh, thoang mat, Dy cung la mon qua y y nghia nhn ngay l, sinh nht. Trong m cui ca nm cu, moi ngoi Han don dep nha cua va thp sang nha bng nhung anh en halogen mau sc. mt khac bt cu thuc hay thut can thip nao cung co nhung anh hong ph. Tuy goi la ph nhng co khi nguy him n mang sng ca bnh nhn. Do o, anh gia su tin b trong y khoa khng ch dua vao ch s lm sang, ma con phai tip cn vn hiu nhung li va hai, c bit la li ich lm sang phai c phn tich cung voi chi phi iu tri. ung qun mt chut m thanh du dong ca nhung ban nhac mua xun thuc su ngu tri trong khng gian yu thong ca chung ta. Chuyn Xun K su Phong tc L Tt t!uyn th"ng # $i%t &'m 15/01/2009, 08:34 Tt &guyn (nTt Nguyn an (Tt Ca) la l hi lon nht trong cac l hi truyn thng Vit Nam tu hang ngan oi nay, la im giao thoi giua nm cu va nm moi, giua mt chu ky vn hanh ca t troi, van vt co cy. Tt con la dip moi ngoi Vit Nam tong nho, tri n t tin, ngun ci, giao cam nhn sinh trong quan h ao ly (n qua nho ke trng cy) va tinh nghia xom lang ... ng Tao hay thn bp la ngoi mc kich su lam n ca moi nha. Theo tp tc hang nm ng Tao phai thu xp ln troi vao ngay 23 thang chap tu bay moi vic doi trn th voi Ngoc Hoang. Boi th nn, trong ngay nay, moi gia inh ngoi Vit Nam u lam mm com am bac tin a "ng Tao". Ngay ng Tao v chu troi c xem nh ngay u tin ca Tt Nguyn an. Sau khi tin a ng Tao ngoi ta bt u don dep nha cua, lau chui cung ng ba t tin, treo tranh, cu i, va cm hoa o nhung noi trang trong chun bi on tt. hoa Dao, hoa Mai tng trng cho phoc lc u xun ca moi gia inh ngoi Vit Nam. Ngoai canh Dao, canh Mai, my ngay tt ngoi ta con "choi" thm cy Qut chi chit trai vang mong, t o phong khach nh biu tng cho su sung mn, may mn, hanh phuc... Mm c m bc cng Giao Tha. Tt trn ban tho t tin ca moi gia inh, ngoai cac thu banh trai u khng th thiu mm ngu qua. Mn ngu qua o min Bc thong gm co: nai chui xanh, qua boi, qua cam (hoc quit), hng, qut. Con o min Nam, mn ngu qua la dua xim, mng cu, u , xoai xanh, nhanh sung hoc mt loai trai cy khac. Ngu qua la lc ca troi, tng trng cho y nim khat khao ca con ngoi vi su y , sung tuc. Ngay Tt, dn tc ta co nhiu phong tc hay, ang c goi la thun phong nh khai but, khai canh, hai lc, chuc tt, du xun, mung tho... Tu tre toi gia ai ai cung bit, sau y la mt vai phong tc ang c duy tri phat trin. T"ng c) nghnh tn* Cui nm quet don sach s nha cua, sn ng, vut bo nhung thu rac roi, cung lang xom don dep nha tho, lau git, ct toc, may sm qun ao moi, trang tri ban tho, lau chui ban gh m chen va moi thu thuc n vt dng. Con chau trong nha tu phut giao thua tro i c nhc nho khng c nghich nghm, ci co nhau, khng noi tc chui by... anh chi, cha me cung khng quo mng, tra phat con em, i voi ai cung tay bt mt mung, vui ve nim no, chuc Nhng nhin chung trong nhung ngay u nm, ngoi ta thong king khng noi toi iu ri ro hoc xu xa. Tc ch+c Tt Mng mt la Tt nha cha: sang mung mt sau khi l gia tin thi cha me c moi ngi vao gh cho con chau ln lt mung tui chuc Tt. D mung tui con chau la nhung bao li xi o toi lam rang ngoi anh mt bon tre. Mng hai nha me: cha me va con chau phai sang nha ngoai mung tui chuc Tt. Mng ba Tt thy: Tom lai, tc chuc Tt la mt net vn hoa th hin tinh cam su sc va su quan tm, long hiu thao trong mt thu tu phai co ca su tn tai va phat trin ca mt dn tc. ,(i -.c/ 01ng nh2/ ch+c tt/ m3ng tu4i* Nhiu nha tu i hai lc o chn inh chua, noi tn nghim va nha cua, tu xng nha hay dn troc ngoi "nhe via" ma minh thich n xng nha. Nhiu ngoi khng tin tc xng nha nhng cung de dt, cha dam n nha ai som, s trong nm moi gia inh ngoi ta xay ra chuyn gi khng hay lai tai minh "nng via". Chinh vi vy, sang mung Mt lai it khach. Sau giao thua Troc ht con chau mung tui ng ba cha me. ng ba cung chun bi it tin mung tui con chau trong nha va con chau hang xom lang ging, ban be thn thich. Loi chuc tt thong la suc khoe, phat tai phat lc, nhung ngoi nm cu gp ri ro thi ng vin nhau "tai qua nan khoi"hay "ca i thay ngoi" 52o 678 9u 0un th:;ng t4 ch<c m3ng th= -c tu9n/ th>t tu9n/ ?(t tu9n/ cu tu9n@@@ tAnh thBo tu4i m -7ch@ &g2y Tt ng2y Xun cCng -2 678 m=i ng:;i 'ng !Dnh !Ei/ con ch(u t tF8 1ng 5ui@ Ngoi bun ban, vi ai cung chon ngay tt nn phin ch u xun vn ng, mc du ngoi ban ch ban ly l, ngoi i ch phn lon la i choi xun. $G s'o cH tc king h"t !(c 4 i t!ong ?' ng2y Tt* Cung voi Vit Nam, mt s noc sau y cung on Tt theo m lich. Do la Han Quc, Mng C va Trung Quc. ~~ Chuyn n Tt o mt s noc chu A ,2n Iu"c cH Tt JBo--'h
Tt Seollah bt u tu ngay 1.1 hng nm theo m lich va thong keo dai trong 3 ngay. Tt Seollah la dip ngh l quan trong nht i voi ngoi dn xu so kim chi. &g:;i T!ung Iu"c t:ng ?3ng 5Ki Tt &guyn (n
Tt Nguyn an la l hi quan trong va keo dai nht ca ngoi dn Trung Quc. Cua lon, cua nho trong nha u c dan giy o va cac cu i voi nhung ch ph bin nh hanh phuc, giau sang va trong tho. Tam t th o c nhc lai rt nhiu ln trong cac sach noi v tinh dc, trong cac sach cm nang, sach noi v hn nhn thai nghen, trong cac tac phm ca Do la 8 t th co ban ma trong sach T Nu Kinh chep la D ?in th !' nhiu kiu nhiu 6Lng t!ong mc Ach iu t!7 51 sinh/ ua con gai danh ht tui hai moi ca minh cho anh ma chng nhn lai v cho minh mt chut gi, du ch la mt n hn l dai ca thuo vng v, Ln u tin o VN, chung ti du nhp cac chong trinh ao tao k nng t duy khai thac hiu qua tim nng ca b no. Mc tiu ca hi trai mang tinh inh hong va gieo thoi quen t duy moi. Cac em s c hong dn hoc cach lua chon, a ra nhung quyt inh khn ngoan, suy nghi troc khi tra loi, tp trung chu y theo ch va co h thng. Phong phap ca hi trai la kich hoat no b, hoc cach t duy, khai thac chuc nng ca no b phc v vic hoc tp, lam vic mi ngoi phat trin ung muc tim nng ca minh. Tu y cac em co kha nng tu inh hong, y thuc moi hon v chinh minh. Kt thuc hi trai, cac em s c t vn tip tc khi co yu cu. Nhung ch cac em c hoc: kham pha su ky diu ca b no, phong phap bt tin hiu cho b no, khai thac nng luc tim n... Ngoai ra, cac em hoc nhung k nng nh tinh thn hp tac nhom, tu quan, ch ng, bit thich nghi..., thng qua cac hoat ng sang tao: v tranh, nhip anh, biu din. Chong trinh hoc bng ting Anh, co phin dich theo yu cu. M ,.i t!Li -9n n2y 6Ly c(ch t: 6uy/ kAch hoLt ?. nDo/ 8h(t t!iNn t!A tu% OPIQ@ &hRng iu n2y !>t Su'n t!=ng/ song -i%u cH -2m m>t thTng ?Ung giR' PI 52 VI OchW s" cXm 0+cQ kh1ngY - Dn ta vn quan nim IQ la phm cht, ng cp, la su tai gioi. Song IQ moi ch la iu kin cn chu cha mi ngoi tre c tip nhn vao doanh nghip. Q giu vai tro lon hon IQ trong su tn tai va phat trin ca mt thanh vin o t chuc. Thuc t chung minh rng ngoi co ch s IQ cao cha hn thanh cng trong cng vic va trong cuc sng. Ly do: khng chm chut Q. Do vy, chong trinh ao tao t duy nay moi ch la chong trinh u tin va chc chn chung ti s co cac chong trinh tip theo thuc linh vuc Q. Tr l s hng say, c m ch!y b"ng # c$m %c &' &o. Tr ngh(a l )hi l*ng can $m #+' ,-a ni r.' r/, 'h0ch 1hi2- l- hn s an nhn. 3g4i 'a )h5ng gi i b6i nm 'h!ng m ch7 gi i #8 ' b" l9 '6ng c:a m8nh. ;o ngi, ng4 #c, ' 'i, s+ h<i # ch!n ch4ng = l nh>ng 'h? c@ 'hA lm cho ng4i 'r 'r6 n2n gi. BC s!- mi hay m4i s!-, 'rong 'r!i 'im mi ng4i D- c@ ch cho s ngEng mF iD- )G &iH-, s h!o h?c 'r 'h #i iD- sI1 'i, # s 'h #J #i 'r* chi c-Fc sKng. Lhi 'r!i 'im bn @ng )0n b6i s bi ,-an # nghi )M 'h8 bn < gi, &C 6 '-Ni hai mi. O*n )hi 'r!i 'im bn #Pn rFng m6 @n nhQn '0n hiH- lc ,-an C ta coi bo vay ao va ch ung troc mt an ng trong nhung i giay got nhon, la am anh ca tu Thn Suy. Da s cac bnh nhn lon tui n kham tai cac phong kham bnh u khai co nhung triu chung nh lng au, chn lanh, tiu m, tai u, gi moi, huyt ap cao... la nhung chung trang rt gn voi chung Thn H, Thn suy ca Dng . Hin nay, khng ch cac c gia ma nhiu vi trung nin cung co nhung biu hin nh trn ma tu chuyn mn goi la gia troc tui. Nhung chung bnh nay, va ang anh hong rt lon n ai a s nhung ngoi lon tui, lam giam suc hoat ng, giam tui tho ca ho mt cach tu tu nhng rt bai ban. Chung ti nhn thy, co nhung ngoi cao tui, khi lng au, chn lanh, c cho toa mua thuc giam au, va khi lng hoc chn au thi bao tu lai au, tiu hoa lai bi ri loan... Va vong ln qun trong iu tri cu nh vy din ra cho n khi tu gi ci oi nay. Dng cho rng Thn la tinh hoa ca ngu tang, nhung chung trang trn a s co lin h n su ri loan ca Thn Khi, iu chnh cac ri loan nay n noi n chn, vua khoi bnh, vua tng cong suc khoe cho nhung ngoi lon tui. Nu au o u, ch lo tri o o, cac chung trang tuy co giam nhng s gy ra nhiu bin chung khac, co khi cang lam cho bnh nng va nhiu hon. Lit dong, u sinh ly... do ri loan chuc nng thn ca ngoi lon tui la nhu cu thit thuc, nhng cung nhiu c, do thiu thng tin, dua vao cac mu quang cao o ma tin mt tt mang... Nguyn an co nghia la bui sang u tin ca nm, luc moi thu u c bt u, moi me tinh khi. Chinh vi vy ma sau thoi im giao thua luc 12 gio m cui nm (m lich), boc vao nhung gio phut u tin ca nm moi ngoi Vit Nam tu xa rt coi trong tc xng t u nm. Ngoi xng t, boc vao cua nha ta sau gio khc giao thua. Ngoi ta co th nhin ngoi khach u nm nay ma oan cng vic lam n, su ri may trong cuc sng ca gia inh. Tt hon nua la nhung ngoi co s phn hanh thng, thanh at, vin mn trong cuc sng.Thm chi co nha con nho nhung ban be co tn tt hay co danh phn, su nghip "ngon lanh", gia inh hanh phuc n xng t som cho nha minh. . Chong trinh cung din ra hi thi hoa lan, su, mai, ca canhquy t ng ao ngh nhn tham gia. Ngoai ra, l hi con co thm chong trinh ca nhac tap k khach thong thuc. Thoi im cui thang 12 va u thang 1 la giai oan bn rn nht cho cac bu in o noc Nht. Ngoi Nht co phong tc gui thip chuc mung nm moi n ban be, ngoi thn. Dy cung la cach gn kt tinh thn gia inh cung nh tht cht tinh ban be. Ngoi Nht xem vic gui thip la cach thng bao nhung ngoi ho khng thong xuyn gp mt rng ho vn con sng va khoe manh. Ngoai ra, ngoi Nht co phong tc khng gui bu thip khi ho co ngoi thn qua oi trong nm o. Trong trong hp nay, mt thanh vin trong gia inh s gui bu thip bao tin cho ban be va ngoi thn rng ho khng gui thip nm moi nhm to long kinh trong ngoi qua oi. Vao dip nm moi, ngoi Nht co thoi quen li xi mung tui tre em. Thng thong, s tin mung tui c cho tuy theo s tui ca tre nhng thong la u ging nhau nu trong gia inh co nhiu tre tranh cac em ganh ti ln nhau. Trong dip Tt, ngoi dn xu mt troi moc con co truyn thng lam tho. Ngoi Nht cung co thoi quen lai xe n bo bin hoc leo nui ho co th thy mt troi moc u tin trong nm moi Thoi im cui thang 12 va u thang 1 la giai oan bn rn nht cho cac bu in o noc Nht. Ngoi Nht co phong tc gui thip chuc mung nm moi n ban be, ngoi thn. Dy cung la cach gn kt tinh thn gia inh cung nh tht cht tinh ban be.
Cho n n'y/ y h=c D cH nhiu ?Ung ch<ng cho th>y Su( cn 52 ?Zo 8hG cH -in Su'n n !>t nhiu ?%nh -[/ Su'n t!=ng nh>t -2 nguy c\ m]c ?%nh tiNu :;ng/ c'o huyt (8/ mLch 52nh m2 hFu SuX -2 .t Su^ nDo 52 tim/ n_ng h\n -2 ung th tui tho ca nhung ngoi beo phi cung ngn hon nhung ngoi khng beo phi. T!` th>8 ?Z/ nha cn* J'i -9m t3 c(ch nhGn chuyn m1n@@@ Tre em tu luc moi sinh ra cho n 2 hay 3 tui la giai oan ang hoan thin va phat trin, khng ch v mt th cht ma quan trong nht la mt chuc nng. Hai ch s theo di su lon va phat trin quan trong nht cho tre em trong thoi gian nay la chiu cao va cn nng. bEi m.t t!` -2 m.t th)c thN !ing ?i%t/ cH m.t c(ch 8h(t t!iNn !ing 8h thu.c 52o h'i yu t" chAnh -2 6i t!uyn 52 m1i t!:;ng@ Thu"c tTng cn hFu SuX kh1n -:;ngBt ky mt can thip ngoai lai nao ngoai thuc n va noc ung hng ngay vao co th con ngoi u la khng tu nhin va u co nguy co. Chung ta ch phai su dng thuc, khi thuc su cn thit va phai coi o la su bt c di. Thuc b tt va quy nht la hoa qua tu nhin, la thuc n ca chung ta hng ngay. Da phn cac thuc nay rt nguy him khi su dng, ch c bac si chuyn khoa k on, va giam sat iu tri rt cht ch. lam thoa mn nhu cu ca cac ba me mun con minh tng cn, o la vi pham y uc. TS &guyn cGnh &guyn Oh-y2n )hoa nhi RSy&nTy, UcV L2m gG N ch"ng st!Bss t!ong nhRng ng2y Tt Long y V H n ung c kim sot, gi thng 2 ng i tiu tin v bit cch th gin tt s gi!" "h#ng chng st$%ss t$ong nhng ng& b'n $(n khi nh)" sng nh*nh, +i ,i nhi-u v sinh hot .n ung th/t thng. Ngay un la nhung ngay vui. Tuy nhin, thm ving, sum hop, tic tung, thu tac d khin chung ta ln lich nhiu hon, i lai nhiu hon, n ung nhiu hon. Du khng gp chuyn trai long nghich y nhng nhip sng nhanh, nhip sinh hoc bi thay i va n ung qua gy ra nhung stress co th kich hoat nhung cn bnh tim n, nht la o nhung ngoi cao tui. Mt s lu y sau y co th giup ngn chn hoc giai toa nhung ri loan do stress trong hoc sau nhung ngay bn rn. Dung bi ng troc nhung loi moi moc n ung trong nhung bua tic. Hy bit noi khng troc nhung chuyn i ma minh khng thich, troc nhung mon n ma minh di ung hoc khng phu hp voi iu kin suc khoe. Thng thong ch cn cho y lnh ca bac si s khng ai no ep ban. Tranh n qua no, khng n nhiu cht beo, nht la vao bui ti. n qua no, n nhiu thit va cht beo d gy kho tiu hoa, lam mt tim va lam tng nhung ap ung stress. Nu n no cn i b hoc vn ng nhe khoang 20 phut troc khi ng. Hy giu thng sut 2 ong ai tiu tin. Di lai va n ung tht thong d gy ra tao bon, la mt nguyn nhn d sinh ni nhit co th kich hoat nhng con khi nghich dn n mt ng hoc ap huyt tng cao, nht la o nhung ngoi gia. D khc phc iu nay, nn n nhiu rau trong bua n, n dm thm chui, tao giua bui. Nhung trong hp ny cang nn tranh nhung cht kich thich nh tra, ca ph, ru. Ngc lai, ung mt s tra thao dc nh tra thao quyt minh, tra artichaut, tra tm sen s huu ich hon. Hy ng . ic ng cn thit iu hoa thn tm va phc hi sinh luc. C thuc trong khi mt moi khng ch lam tng nhung ap ung stress va gia tng nhung nguy co v tim mach, t qu. Khi cn di chuyn, nn li dng iu hoa hoi tho va thip i trn xe, tau lam gian oan nhung ap ung stress va nap lai binh in sinh hoc. Sau thoi gian ngh Tt, co th co nhiu cng vic tn ong ang cho i. Dung vi v hoc nn nong. Tm ly vi v ch lam tng ap ung stress va giam hiu sut cng vic d tao ra nhung san phm co li, kem cht lng, lam giam hinh tng ca ban v lu v dai. Hy ghi lai nhung vic phai lam va phn loai theo thu tu u tin giai quyt dn tung vic mt. Hy co thoi gian ngh ngoi, th gin xen k giua nhung thoi im cng thng hoc mt moi, nht la vao bui tra, du ch 5 hay 10 phut mi ln. illiam Anthony, tac gia quyn sach ThT Wr' oX 3a11ing a' Yor) cho bit mt chut thip i o noi lam vic la cach on gian va it tn kem nht gia tng hiu sut cng vic. Cui cung, mt bin phap cn co giu gin suc khoe va chng stress lu dai khng th thiu la vn ng thn th. Di voi nhung ngoi tre, cach on gian nht giai toa stress la hy vn ng manh bt cu loai hinh nao ma minh thich. Ch cn khoang 10 phut vn ng manh giai phong nng lng va lam iu hoa hoat ng ni tit giup cn bng tm ly. Di voi nhung ngoi gia hoc ngoi co bnh tim mach, vn ng nhe, i b, thuc hanh mt vai ng tac co gin ti a ca yoga hoc nhung hoi tho su, tho ra chm s thich hp hon.
0i khu&1n: Nhung trong luc ca vu tr lun thay i theo thoi gian va khng gian. Tac ng trn co th mi ngoi cung khac nhau. Quy lut trn co th khng xay ra cho tt ca moi ngoi. Tuy nhin, nu ban la ngoi d bi hen suyn, ap huyt cao, d hi hp, hay lo s, d mt ng hoc gic ng khng su, hy thu i hong nm sang u Bc chn Nam vai tun xem sao. Ngoai ra, nu cam thy thoai mai khi ng o t th hin tai thi khng nht thit phai thay i. $2i 8h+t ?Ung m.t gi;d/ chin -:ec mKi 5 !fn -uy%n thn thN Long y V H Vn ng thn th cai thin lu thng khi huyt, giup co, xong chc khoe va tng cong suc khang la mt yu cu quan trong phong chng bnh tt. Tuy nhin, hin nay, cuc sng qua bn rn d khin nhiu ngoi xao nhng thoi quen ren lun thn th. Moi y, mt tin vui cho nhung ngoi bn rn it co iu kin thuc hanh nhung bai tp th dc thng thong c ph bin trn tap chi 'hT Zo-rnal oX W11liT& [hysiology. Lt qua mt nghin cuu c tin hanh boi cac nha khoa hoc trong Dai hoc Mc Master o Canada cho bit nhng 2t v'n (ng v3i cng ( c*o 4%n k5 ngh6 ng7i k8o +i ch6 vi "h!t m9i ,:n, ; ,:n m9i tu:n c<ng c hiu =u> c>i thin s?c kho5 c7, 47ng t7ng 7ng v3i nhng bi t'" th +@c thng thng hng gi m9i ng&AiBC Theo nghin cuu nay, 1 sinh vin c phn lam 2 nhom. Nhom u gm 8 sinh vin c t chuc cho thuc hanh nhung t vn ng manh voi cong cao 3 ngay mi tun. Vn ng cach khoang keo dai 30 giy mi ln, lin tip nhau tu 4 n ln cho mt bui tp. iua nhung ln 30 giy la nhung t 4 phut ngh ngoi phc hi. Nhom thu hai gm 8 sinh vin con lai thuc hanh nhung bai tp voi cong trung binh keo dai tu 90 phut n 120 phut mi ln. Tinh chung, trong thoi gian 2 tun thi nghim, nhom u vn ng tt ca 2 gio roi bao gm ca thoi gian 4 phut ngh ngoi giua mi ln but pha, nhom hai vn ng binh thong voi lng thoi gian tng cng 10 gio ri. Sau 2 tun, kt qua khao sat cho thy ca 2 nhom u cai thin c suc khoe co bp. Dc bit nhung sinh vin o nhom u gia tng suc chiu ung ca co th tu 2 phut ln 51 phut, ham lng cht citrate synthase cung tng ln. Citrate synthase la mt loai enym biu thi kha nng su dng oxygen trong co th. Tin si Martin ibala, ngoi hong dn cuc nghin cuu trn cho bit DEghi1n c?u cF* ch!ng ti cho th/& nhng 2t v'n (ng mnh, $/t ngGn, cch kho>ng nh*u , m(t chin ,2c $Hn ,u&n thIn th hiu =u>C E c th #i hJi c*o v- tKnh (ng v c> cng ( cF* sL v'n (ngC tu& nhi1n , m(t ,oi hMnh "hN h2" cho nhng ngi b'n $(nCO Vn ng cong cao c cp la bt cu hinh thuc vn ng bng tay hoc chn nao voi suc manh hoc nhanh ti a phu hp voi suc chiu ung ca mi ngoi, chng han chay nhanh, tung quyn nhanh, keo ta. Di voi suc khoe tim mach, tin si Mark akobochukii, chuyn nghin cuu v hiu qua ca liu phap vn ng, cho rng nhung t vn ng nhanh, manh va rt ngn ny cung co hiu qua rt tt trong vic cai thin chuc nng va cu truc ca mach mau, tng cong su cung cp mau cho cac co bp va ca co tim. Tuy nhin, ring i voi nhung ngoi au tht nguc khng n inh hoc cao huyt ap nghim trong nn bt u tu nhung ng tac co cong nhe va trung binh nng dn suc chiu ung ca co th. i A e 30 seconds sprints as beneicial as hour long og. .sciencedaily.com ii Brie intense exercise keeps the heart healthy. .thaindian.co Mt gia sach cao tu trn xung sat san la mt kho khng l lu tru sach s lng lon. Mt tm man sa tanh ep s la noi che giu chic kho nay, mi khi phong khach cn co mt b mt khac, tic tai nha chng han. Khng gian nho va cht, cn tn dng n tung cm vung thi chic gia xung quanh va trn cua i nh th nay la mt giai phap thng minh, ng thoi cung la mt trang tri ep cho phong. Vy tinh yu em lai cho ta nhung gi Ngoi ta thong noi tinh yu em n su thng hoa cho con ngoi trong cuc sng, em n cho nhung ngoi ang yu suc manh, y chi, nghi luc va nim hanh phuc. Nhng co l ban co mt mi tinh khng phai nh vy, vi mt nguyn nhn co ban: tinh yu ca ban gn voi tinh dc... hoi bi som. co it ngoi y thuc c rng nhung khoai cam ma tinh dc em lai co th lam ngoi ta nho lu, tng ham mun khi nghi toi va... bi nghin. ngoi tre khac - khng phai ch ring ban u - sau khi co "quan h" voi nhau lam tinh yu tan li. Va o qua la mt iu ang tic. Trong topic Con gai tui Dn, cao s Khi gp ai o ma minh thm thong trn nho, co chut cam tinh thi du la nam hay nu cac ban cung cam thy nong ln. Tuy nhin, nhung du hiu y vn cha mo cua tinh yu". Tinh yu mun vung nh king ba chn thi cn hi t ba yu t: su hp dn v gioi tinh, su hiu bit - ng cam ln nhau va kha nng keo dai quan h yu ong. Cch ni chuyn d dm, nhiu hnh nh, cm xc ca tin s Hunh Vn !n "u#n thu ht nhiu $hn %i & 'nh( )*un% +y,n Noi v su ng cam trong tinh yu, ban trai y bit ng cam: Thi c gng hoc lai i em thi lai co kt qua tt hon. Ngay troc anh thi rot hoai ma by gio vn hoan thanh bai vo o thi. Tinh yu ch lu bn khi ban chn thanh, ht long ht da vi ngoi yu.
Li chc xun: Vui trong sc khe, tr trong tm hn! TTO - * Chc tt c mi ngi dn trn khp t nc Vit Nm m!t n"m mi tr#n $% ni&m '(i) h*nh phc+ V(i tr,ng -.c kh/0) tr1 tr,ng tm h2n) kh3n tr,ng 45 t6ng) tr6ng th#nh tr,ng tt c mi 47nh '8c+ Va ban nhn c gi y tu TS Huynh Vn Son: Troc ht ung bao gio cac ban ng y n nhung noi thun tin cho ban trai thuc hin oi hoi nh nha ngh, khach san, quan vng, quan en mo. Thu hai la trang phc khi i choi cung ban trai khng nn qua ho hang. Cui cung moi n vic tu chi khi gp tinh hung nong. Ban co th noi: "m cha sn sang, anh co chiu lam b khng". Nu ngoi yu ban tra loi "co" thi ban hy hoi tip: "Vy anh co sn sang ngh hoc nui con khng". Khi ngoi yu ban noi: "Cai o coi lai" thi ban hy kt thuc bng cu: "Vy thi chuyn nay cung coi lai anh nhe. Cu chuyn v tinh yu, tinh dc lun co suc hp dn voi cac ban tre, du ban tre vn con ngai ngung lm khi bay to, se chia. Thng ip cui cung ca chong trinh t vn nhn c su ng thun tu nhiu ban nu: tinh dc ch co th rang buc ngoi khac mt thoi gian nht inh, ch co yu thong tron ven, thu hiu, hi sinh moi giu tinh yu vung bn. Anh chang nay co anh ban tin si hen ho, t vn cho anh iu, nhng anh qun ca va toan lam ngc lai (cai y ngoi ta goi la yu em tht tha). Kt qua la nang sp qui phai no lai rung rinh boi nhung iu hng ging ai ca anh chang nay va... cai rm Du la quan mt noc a c nao, cac nang sp vn la ngoi ph nu co trai tim mm xeo... Troc khi bt u cac cng oan ca cm, ban hy vut quach y nghi minh la linh lac i nhe, ch nghi: minh la ngoi an ng trn hanh trinh n voi ngoi ph nu ca minh., o la nhung im nhn ca qui ng ma cac c rt thich. Chuc ban chinh phc sp thanh cng. HNG DNG