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VISUALIZACIN DE MI FUTURO
. !ers "eliz# $abrs alcanzado o estars trabajando %or alcanzar tus metas?
&or'u( es im%ortante ad'uirir adecuadas $abilidades de estudio? )bstculos %ara obtener cali"icaciones ms altas *enciona dos "actores 'ue in"lu+en en el (,ito al a%render Tres elementos %rimordiales 'ue in"lu+en en el lo-ro de cual'uier actividad.
EJERCICIO 3 .i"erencia entre $bito + $abilidad. .escubre tu actitud $acia el estudio/ &ara a%render a a%licar estrate-ias de estudio de calidad# es esencial tener una actitud %ositiva. de $ec$o# su actitud + motivacin $arn toda la di"erencia. &ara medir su actitud $acia el estudio# com%lete este ejercicio. !i la oracin describe su actitud o $bito de estudio# mar'ue 0si12 mar'ue 0no1 en caso contrario. !ea mu+ $onesto.
ACTITUDES
SI S
NO N
1. 3sto+ satis"ec$o de mis resultados en la ma+or4a de mis e,menes.5555 2. !i cali"ico con %untuacin baja en una %rueba# me es"uerzo ms + le %ido a+uda al maestro# tutor o com%aero de estudio.5555 3. *e %uedo concentrar en mis estudios cuando es necesario. 6o me distrai-o "cilmente.5555 4. 3l reto de tomar notas de estudio de libros de te,to de lectura di"4cil# no me vence.5555 . 7un'ue esto+ ocu%ado# %uedo encontrar tiem%o %ara darle %rioridad a mis estudios. &oster-ar o estudiar a%resuradamente no son mis %roblemas.5555 8. 7sisto a clases re-ularmente + %re%aro con cuidado la ma+or4a de ellas.5555 9. Ten-o una razn evidente %ara ir a la escuela + s( 'ue las estrate-ias de estudio adecuadas me acercarn a mi meta de carrera.5555 :. Cuando ten-o un maestro o instructor aburrido me do+ cuenta de 'ue debo trabajar ms %ara $acer interesante el material.5555 ;. *i $umor o %roblemas %ersonales rara vez im%iden 'ue termine mi trabajo.5555 1<. &uedo ima-inarme en mi -raduacin5555. 11. !( cmo %remiarme %or terminar una tarea di"4cil.5555 12. 3scuc$o con cuidado mientras tomo notas de clase + las reviso dentro de las 24 $oras si-uientes.5555
1. Cada d4a dedico un tiem%o a %lanear mi trabajo. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re
2. Ha-o una lista de actividades 'ue 'uiero realizar + veri"ica su cum%limiento. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re
3. ?erar'uizo los %endientes se-@n su im%ortancia + trato de manejarlos en ese orden. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re
4. .edico mi tiem%o a tareas 'ue so+ ca%az de realizar# + no lo dedico a cosas ut%icas# im%roductivas o ambas. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re
. Alevo una a-enda "le,ible %ara estar en condiciones de manejar la crisis + lo ines%erado. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re
8. 3ntre-o mis trabajos en medio de %risas deses%eradas. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re
9. 3,%erimento ansiedad + esto $ace 'ue mi conducta se desor-anice 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re
;. !o+ ca%az de decir no cuando se me re'uiere en cosas 'ue %ueden inter"erir con el tiem%o destinado a mis %endientes. 7. Casi nunca C. >recuentemente =. 7 veces .. Casi siem%re
1<. &ractico la relajacin %ara reducir tensiones 7. Casi nunca C. >recuentemente Cali"icacin/ Coloca el n@mero de res%uestas 'ue corres%onden a cada letra# multi%lica su valor + suma %ara obtener el total. Bes%uestas/ 7.55555555555 C 1D !"######### $ % C.55555555555 C 3D ..55555555555 C 4D T)T7A D =. 7 veces .. Casi siem%re
Aos si-uientes ejercicios %retenden a+udarte a identi"icar tus de"iciencias# al or-anizar tus actividades. &ara lo-rar el objetivo de los mismos# es im%ortante 'ue seas sincero al contestar# %iensa en una autoevaluacin + no en una cr4tica.
*e cuesta trabajo iniciar cual'uier actividad &ro-ramo actividades 'ue di"4cilmente llevo a cabo Aa or-anizacin me 'uita libertad + es%ontaneidad &uedo controlar mi tiem%o %or'ue ten-o se-uridad en m4 mismo + en mis objetivos *e ase-uro de $acer la actividad debida a la $ora %laneada *is actividades escolares son un entrenamiento %ara la vida !( cuanto tiem%o debo dedicarle a cada una de mis materias Aa distribucin del tiem%o dedicado al estudio# la recreacin# el descanso + otras actividades no es adecuada 3studiar en -ru%o es una %erdida de tiem%o *i di"icultad %ara concentrarme# %rolon-a mis $oras de estudio
!alto de una cosa a la otra al tratar de estudiar asi-naturas di"erentes en un tiem%o corto Cuento con los materiales de estudio + los ten-o a mano 3studio %rimero la asi-natura ms "cil + des%u(s la ms di"4cil 3studiar una asi-natura d4as antes de una %rueba# en ratos breves# es ms e"icaz 'ue $acerlo un d4a antes Ten-o %er4odos %laneados %ara revisar mis conocimientos &uedo $acer "rente a actividades ines%eradas sin %erjudicar mis estudios
EJERCICIO No. 6 Reflexiones sobre el uso del tiempo A(ora en los siguientes enun)iados* se+ala &erdadero o 'also seg,n sea tu )aso - e.pli)a por /u0 piensas eso" &ro-ramo tiem%o de estudio en d4as "estivos o domin-o al medio d4a. &or 'u( 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 3studio las materias ms di"4ciles cuando esto+ ms descansado. &or 'u(? 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 Aos descansos 'ue intercalo entre cada tema de estudio son de 2< a 2 minutos m4nimo E > &or 'u(? 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 3s conveniente %ro-ramar la misma actividad# a la misma $ora# en el mismo lu-ar + el mismo d4a de la semana. &or 'u(? 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 3studio de tres a tres + media $oras de "orma ininterrum%ida sobre cual'uier tema. E > &or 'u(? 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 E > E > E >
Ejercicio No. 7 7%rende a usar tu tiem%o 7 continuacin# toma nota de cada una de las actividades# 'ue realizaste a+er. Toma como base la $ora en la 'ue te levantaste %ara dedicarte a tus tareas cotidianas. &or el momento $az caso omiso de tiem%os menores de media $ora.
Registro de a)ti&idades de a-er 9/<<555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 :/<<555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 ;/<<555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 1</<<55555555555555555555555555555555555555555555555555555555 11/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 13/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 14/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 1 /<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 18/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 19/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 1:/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 1;/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 2</<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 21/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 22/<<5555555555555555555555555555555555555555555555555555555 23/<<555555555555555555555555555555555555555555555555555555 Fue o%inas de la distribucin 'ue $aces del tiem%o?. .a dos razones 'ue justi"i'uen la distribucin del tiem%o se-@n tu re-istro de actividades.
Fu( %odr4as llamar justamente tus %rinci%ales com%romisos? 3scr4belos en orden de im%ortancia. 1. 2. 3. 4. . 8. 9.
EJERCICIO No. Registro de ne)esidades 12ni1as de tie1po 3scribe la cantidad de tiem%o 'ue realmente necesitas %ara realizar satis"actoriamente tus actividades. Tiem%o %ara dormir en un d4a normal 55555555555555555 Tiem%o %ara comer Tiem%o %ara el trabajo Tiem%o %ara el estudio Tiem%o %ara la diversin Tiem%o dedicado a la vida social Tiem%o en el trans%orte Tiem%o actividades varias T)T7A 55555555555555555 55555555555555555 55555555555555555 55555555555555555 55555555555555555 55555555555555555 55555555555555555 24 H)B7! $oras
Haz un recuadro con siete columnas. Gna %or cada d4a de la semana .ivide cada una en tantos blo'ues como actividades distintas ten-as 'ue $acer necesariamente a lo lar-o del d4a. 3l tiem%o 'ue te 'uede libre# div4delo en dos blo'ues/ tiem%o dedicado al estudio + tiem%o %ara otras actividades.
7$ora $azlo realista. Toma en cuanta el tiem%o 'ue te toma ir de un lado a otro + no lo consideres de estudio. Haz la cuenta del tiem%o real 'ue dedicas a estudiar "uera de clase. 3s su"iciente con 2. a 3 $oras diarias %ara a%robar sin %roblema 7ntes de em%ezar a estudiar cada d4a divide el tiem%o total del 'ue dis%ones en trozos + decide 'u( metas concretas %retendes conse-uir en cada trozo
EJERCICIO No. 1" Retroalimentacin de los ejercicios Cmo manejo mi tiem%o? 1< a 2 %ts. &reoc@%ate 2 a 3< %ts. =ien 3< a 3 %ts. *u+ bien 3 a 4< %ts. 3,celente 7dministracin del tiem%o + re"le,iones sobre el uso del tiem%o 3stos ejercicios tienen el objetivo de 'ue conozcas la actitud 'ue tienes $acia el orden# la or-anizacin# al estudio# tus tiem%os libres + el descanso2 as4 como re"le,ionar sobre la "orma en la 'ue estudias + tus de"iciencias# %ara trabajar en ellas + tener un mejor bene"icio de (ste taller# con los temas si-uientes# como la concentracin# t(cnicas de lectura# etc. Aprende a usar tu tie1po 3s im%ortante saber realmente en 'ue actividades se va tu d4a# +a 'ue muc$as veces creemos 'ue no tenemos tiem%o %ara descansar# cuando en realidad el tiem%o de descanso lo des%erdiciamos en %e'ueas %orciones de distraccin con actividades 'ue lejos de %ro%orcionarnos un descanso nos mantienen activo# cmo $ablar %or tel("ono con los ami-os# ver la TE# escuc$ar m@sica con volumen alto# etc. Registro de ne)esidades 12ni1as de tie1po Con este registro )o1pro3ar4s /ue a)ti&idades i1portantes de3es atender )ada d2a - as2 poder distri3uir 1e5or tu tie1po* sele))ionando una parte del d2a para un 3uen des)anso - tener una &ida so)ial /ue ta13i0n es i1portante para tu desarrollo edu)a)i6n
EJERCICIO No. 11
TH&)! .3 A3CTGB7
Contesta lo si-uiente/ aI 7 un com%aero su+o 'ue va a %resentar un e,amen en tres semanas ms# + 'ue +a lo est %re%arando# 'u( ti%o de lectura le recomendar4a? bI .e momento# usted no tiene ur-encia de estudiar# todo va normal en sus estudios2 %ero siente un cierto inter(s en incrementar su velocidad en la lectura# 'u( ti%o de lectura se recomendar4a a s4 mismo? cI Gn ami-o su+o est a %unto de entre-ar un art4culo %ara una revista de %r,ima a%aricin al %@blico. Fu( ti%o de lectura le recomendar4a a%licar al art4culo antes de entre-arlo? dI .e los ti%os de lectura 'ue acostumbra normalmente# Cules son# en orden de im%ortancia# los tres ms "recuentemente utilizados?
EJERCICIO No. 12
3scriba con e,actitud la $ora 'ue marca tu reloj/ 555555555555555 .e inmediato inicie la lectura si-uiente/ A7 3C)A)C7AHJ7CHK6 .3 A)! E7*&HB)! Como todos los murci(la-os# los vam%iros se orientan en sus des%lazamientos + detectan sus %resas %or medio de ecolocalizacin. Aa "uente de su comida es co%iosa + relativamente estacionaria# %or lo 'ue no $allan tantas di"icultades %ara localizarla como a'uellos murci(la-os 'ue se alimentan de insectos veloces o# incluso de %eces. Como los murci(la-os "ru-4voros# 'ue cuentan con nutriente# los vam%iros se valen de %ulsaciones cu+a ener-4a snica e'uivale a la mil(sima %arte de la activada %or a'uellos 'ue se alimentan de insectos o de %eces. 3s de subra+ar 'ue los vam%iros rara vez atacan a los %erros# %resumiblemente %or'ue (stos se $allan dotados de ma+or a-udeza auditiva 'ue la de los mam4"eros ms -randes + son# %or tanto# ca%aces de detectar las elevadas "recuencias emitidas %or los vam%iros. 3scriba la $ora e,acta 'ue marca tu reloj al "inalizar/5555555555555555555 Cuntos minutos em%leaste en $acer la lectura?555555555555555555555555 3l n@mero de %alabras 'ue contiene la lectura es de 22 . .ivida 22 entre el n@mero de minutos 'ue $a+a em%leado en la lectura. Cuntas %alabras leiste %or minuto?555555555555555555555555 Ha-a ejercicios como el anterior# %or lo menos dos veces al d4a# + mu+ %ronto %odr advertir sus %ro-resos en cuanto al incremento de la velocidad en la lectura.
EJERCICIO No. 13 7LATERO &latero es %e'ueo# %eludo# suave# tan blando %or "uera# 'ue se dir4a todo de al-odn# 'ue no lleva $uesos. !lo los es%ejos de azabac$e de sus ojos son duros cual dos escarabajos de cristal ne-ro. Ao dejo suelto# + se va al %rado# + acaricia tibiamente con su $ocico# rozndolas a%enas# las "lorecillas rosas# celestes + -ualdas... Ao llamo dulcemente/ 0&latero?1# + viene a m4 con un trotecillo ale-re 'ue %arece 'ue se r4e# en no s( 'u( cascabeleo ideal... Come cuanto le do+. Ae -ustan las naranjas# mandarinas# las uvas moscateles# todas de mbar2 los $i-os morados# con su cristalina -otita de miel... 3s tierno + mimosos i-ual 'ue un nio# 'ue una nia... &ero "uerte + seco %or dentro como de %iedra. Cuando %aso sobre (l# los domin-os# %or las @ltimas callejas del %ueblo# los $ombres del cam%o vestidos de lim%io + des%aciosos# se 'uedan mirndolo/ Tiene acero. 7cero + %lata de luna al mismo tiem%o. 3scribe la $ora e,acta 'ue marca tu reloj al "inalizar/55555555555555555555 Cuntos minutos em%leaste en $acer la lectura?555555555555555555555555 3l n@mero de %alabras 'ue contiene la lectura es de 181. .ivida 181 entre el n@mero de minutos 'ue $a+a em%leado en la lectura. Cuntas %alabras le+ %or minuto?555555555555555555555555
EJERCICIO No. 1#
A7 *)67 L>bulaI
Com%rendiendo ideas/ !ubi una mona a un no-al# + co-iendo una nuez verde# en la cscara la muerde# con lo 'ue le su%o mal2 arrojla el animal M se 'ued sin comer. 7s4 suele suceder a 'uien su em%resa abandona %or'ue $alla# como la mona# al %rinci%io# 'u( vencer.
.entro de los %ar(ntesis 'ue a%arecen a la derec$a coloca la letra de la e,%resin 'ue com%lete correctamente los %ro%uesto o lo %re-untado. 1. Aa "bula anterior se re"iere %rinci%almente a/ aI un no-al bI una mona cI una cscara 2. Be"iere la "bula 'ue una mona se sube a un/ aI no-al bI "resno cI ci%r(s 3. 3n dic$o rbol la mona co-i/ aI un %in bI una bellota cI una nuez 4. ...+ mordi %recisamente en/ aI la cscara bI la almendra cI la ra4z . Fu( $izo con dic$o "ruto cuando al morderlo le su%o mal? aI se lo termin bI se comi la mitad cI lo tir 8. Aa consecuencia de ese acto "ue 'ue la mona se 'ued/ aI sin comer bI satis"ec$a cI contenta L L I
EJERCICIO No. 15
INSTRUCCIONES8 Del siguiente te.to identi'i)a las ideas prin)ipales utili9ando los di'erentes tipos de su3ra-ado &istos en )lase" 3l tabaco es una %lanta $erbcea# de la "amilia de las solanceas como son la %a%a + la berenjena. !e consume $abitualmente "umndolo en "orma de ci-arros# %uros o en %i%a# absorbiendo el $umo %or la boca e introduci(ndolo a los %ulmones. 3l $umo del ci-arro contiene ms de 3<<< com%uestos 'u4micos di"erentes. carbono. Aa nicotina es la causante de la de%endencia "4sica del ci-arro. 7dems %rovoca alteraciones en diversas c(lulas# tejidos + r-anos del "umador. &or su %arte# el al'uitrn no es slo un com%uesto# sino 'ue est con"ormado a su vez %or alrededor de << substancias distintas 'ue %ueden %rovocar diversos ti%os de cncer. 3l mon,ido de carbono# %or su lado# %roduce "alta de o,4-eno en los tejidos + se relaciona con la a%aricin de arteriosclerosis# en"ermedad 'ue %uede %rovocar la muerte %or in"arto + otros -raves %roblemas. Aos %rinci%ales son la nicotina# el al'uitrn + el mon,ido de
EJERCICIO No. 17
INSTRUCCIONES8 Contesta las si-uientes %re-untas. a. 3,%lica con tus %ro%ias %alabras# 'u( es %ara ti un a%unte en clase? NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN b. !eala dos ventajas 'ue te $a+a dado el $aber tomado a%untes en clase NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN
c. .escribe 'u( es lo 'ue es%eras razonablemente de la %rctica de tomar a%untes en clase NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN
a. Earones &ersonas *ujeres b. Aibro Cubierta &-inas c. Tierra *ares &laneta Tierra 7ire
EJERCICIO No. 1!
INSTRUCCIONES8 Ela3ora un )uadro sin6pti)o de la siguiente lista de ani1ales" P-uila Colibr4 Truc$a Conejo 3le"ante Tiburn !ardina &in-Qino Batn *urci(la-o
7s%ecto
.es%u(s de analizar los e,menes 'ue se te $an entre-ado# res%onde la lista 'ue se te %ro%orciona con los aciertos + errores 'ue $a+as cometido durante la %re%aracin + elaboracin de tus e,menes. Com%leta la lista con los as%ectos 'ue %odr4an estar "altando.
!i
6o
3studi( con su"iciente tiem%o .escans( la noc$e %revia al e,amen *i e,amen est lim%io *i e,amen est ordenado !eal( claramente donde em%ieza + termina cada res%uesta *is ideas tienen ilacin l-ica !i tac$(# tac$( correctamente