gim cn v trnh tng cn tr li. y khng phi l mt h thng cc nguyn tc, nhng bi tp mt mi hay l nhng vic tn thi gian m thay vo l vic bn tp trung hon thin gip bn thn c mt li sng lnh mnh v duy tr d dng. Nhng thng tin trong cun B quyt gim cn da trn nhng chin lc c chng minh c th nghim bi rt nhiu ngi n ng v ph n ang u tranh v cn nng ca mnh, cho n khi h pht hin ra rng cch DUY NHT m a s chng ta c th thnh cng vi mc tiu gim cn l n gin ha qu trnh gim cn. Nhng hng dn ny s ch cho bn bit chnh xc lm th no bn c th bt u gim cn mt cch nhanh chng, d dng v an ton m khng b gii hn v khng c nhng mnh li qung co.
y ch l mt vi trong s rt nhiu iu bn s hc c Khm ph ra phng php bn gim cn mt cch nhanh chng m khng b i hoc phi n nhng mn n m bn cha tng n trc . S tht gy sc v l do ti sao ch n t calo v cht bo vn c th lm cho bn bo hn v lm th no bn trnh iu ny Nhng loi thc n tuyt i trnh nu bn mun gim cn v ti sao bn khng cn phi b nhng mn n bn yu thch! Nm iu bn c th lm ngay by gi tng s trao i cht v gim cn nhanh m khng cn phi n t hn. Ti sao n t hn c th ph hy nhng n lc gim cn ca bn v lm th no bit bn nn n bao nhiu gim cn. Ti sao vic trnh xa nhng thc n bn yu thch c th lm hng qu trnh gim cn ca bn v lm cho bn b mt kim sot. Nhng thi quen hiu qu gip lm tan m mt cch nhanh chng