ANUL 4, NR.

33, IUNIE 2011, 12 PAGINI, 1,50 LEI

Exerciiile KEGEL:
sntate i bucuria de a
tri
Muchiul pubococcigian este
coloana vertebral a planeului
pelvian i asigur tonusul tuturor
organelor interne abdominale.
i 9 Lumea medical
sub lup
AcsAlexandru
Paginile 4
mbtrnirea un proces
care poate fi prevenit
Prelungirea vieii nu depinde de o
pastil anume, nici de un izvor magic, ci
efectivde schimbarea stilului de via.
Medicina de ieri...... i
de
Corina Schell
Pagina 6-7
azi
Afl adevrul despre
FACEBOOK!
Lumea virtual este o mare
capcan! Prin intermediul
facebook-ului, de exemplu, i
sunt monitorizai toi paii pe
care i faci pe internet. Trist
V I A A
MODERN versus VIAA
NATURAL
!
P a g i n a 8
Mihai Smbotin
Moartea
Pagina 10 Pagina spiritului
Prin experiena lor, cei care s-au temut de moarte, au
pierdut acest sentiment, cci acumei tiu prin ce trece o persoan
care moare i neleg c o asemenea experien nu este deloc una
traumatic, ci din contr, o experien benefic, plin de
binecuvntare, ba chiar evenimentul cel mai fericit al vieii
Doina Olariu
Japonia i Romnia
dou ri att de deprtate
dartotui apropiate
Simplu, di
Pagina 11 Info
rect, o poveste scurt despre o alt lume i o
invitaie la reflecie.
Srbtoare cuflori
1Iunie
Dac nu eti n termeni buni
cuprin ii, i-ai ratat via a.
Pagina 2 Editorial
PetreAnca
Suntemceeace mncm
Doctrina semnturilor afirm c
mncarea integral are un tipar care se
aseamn cu un organ din corp i c
acest tipar acioneaz ca un semnal sau
ca un semn, n funcie de ben
l ofer
consumatorului.
eficiul pe
care mncarea/alimentul
Pagina 3 Terapii
MarianaStirbu
Postul (3)
Niciodat nu amnai postul pentruc v amnai sntatea voastr.
PetreAnca
Pagina 5 Sfaturi utile
Atunci cndiube ionezi.
Cndiube ie.
Cndiube ti o p
ti opersoan, nupoi so condi
ti o persoan, i dai libertate, i oferi protec
ersoan, nuvrei s fie copiata fidel, vrei ca eas fie unic.
PetreAnca
ANUL 4, NR. 33, IUNIE 2011
1 IUNIE
Viaacopilului ncepe nclipancare sufletul intrnuter.
Prin aibunrespect deosebit pentr te.
nfondce poate fi mai sacrudect sdai via?
ii trebuie s ucopilul ce se vana
Prinii ar trebui s tie c vor da na
ului lor, conform strii n care sunt atunci
cndfac dragoste.
Prinii dezamgii de copil trebuie s
neleag c acesta este copilul pe care
Acesta este copilul care i-a ales pe ei, pe prini, s-i fie cluze n primii ani
de via.
a lor c au fost alei ca prini, li se va
rspunde cu un respect mai profund, cu mai mult recuno , cu o infinit mai
mult iubire.
ti o persoan, nu poi s o condi ti o
persoan, i dai libertate, ti o persoan, nu vrei s
fie copia ta fidel, vrei ca ea s fie unic.
Dac ai citit pn aici, poate v
Dac ntr-adevr v iubi i mpovra
cu auto terea voastr. Voi nu vrei dect ca el(ei) s afle singur(i)
adevrul.
mine c orice adevr mprumutat este o minciun
gogonat.
i cucopilul vostru, la fel cumauprocedat prin
ionat destul prin a voastr? Poate o
lung suferin, din leagn pn la mormnt.
Nu cred c vre a copilului vostru s fie plin de suferin, de
disperare
S respectm acest copil, acest oaspete care vine din necunoscut. S-l
respectmmereu, nunumai la 1IUNIE.
mprt
V va nic recunosctor. Lsa-i-v copilul s fie original, nu-l

i c situaia se prezint altfel: copii sunt plini de
suprare, de ur pentruprin te nochii lor c nu le pot acorda iertare
i atunci, prostia cu
prpastia dintre generaii ar disprea.
Dac v iubi dac i cu ei, nu exist
prpastie ntre genera
De fapt prpastia dintre prin i copil ncepe din copilrie.
i prpastia se
adnce
n egal msur, att de cer, ct i de
pmnt. De ce s nu existe o punte ntre cer i pmnt? Dac poate exista
aceast punte, de ce nu ar exis i pr ii si?Atunci lucrurile
ar intra n normal. Atunci puntea ar fi construit peste prpastia care este pe
punctul de a se
jieff, am gsit ntr-o coal
militar urmtorul Dac nu e i n termeni buni cu prin
Ct adevr, ct adevr, parc mi daulacrimile.
Dac exist suprare ntre tine rini, dac nu sunt rela
i n largul tu. Poate c te vei culpabiliza
mereu. a c te pori nepoliticos cu ei, c iile lor
nvechite, c nu te intereseaz ce era pe vremea lor
tiu ce este mai bine pentru
tine, pentru c eu sunt printele tu, sau: Dac i dau voie s faci ce vrei tu,
asta nu nseamn c nu te iubesc.
amente meschine. Prinii cred
c le eti dator toat viaa, trebuie s-i ngrijeti, s le asiguri tot ce au nevoie la
btrnee, dac se poate s stai cuei saus nu pleci deloc de acas.
ea ta, pe realizrile tale

Asta ar trebui s ne pun pe gnduri, s ne reanalizm atitudinea noastr,
atitudinea lor, s desprindem inten
S ncercm, ca atta timp ct sunt n via, s facem tot posibilul s ne
n em cu ei, s crem armonie, bun dispozi

a nimic, nu ne vomci c
a mpcat c ne-amn
i pentru c este 1 IUNIE - ZIUACOPILULUI-, profit de moment ca s v
reamintesc dac mai era cazul, c un copil este inteligen pur. Copilul vine la
via necontaminat.
Contaminarea ncepe dup s-i foloseasc
minile i ncepe s mearg npicioare.
Dar, de cnd ncepe s mearg i pn moare este marcat de biseric, de popi,
de ritual.
Copilul nu este lsat s-i aleag singur religia. e trebuie s-i
aleag oreligie? Oare nu este suficient RELIGIAVIE
s triasc dac nu apar
Religiozitatea este legat de zilele omului?
a ajungems spunem(unii) c de fapt copii sunt clasa cea mai exploatat
dinlume. Evident, chiar mai exploatat dect femeile.
Brba r brba i femeile mpreun i-au nrobit
pe copii.
i deoarece copilul este foarte neajutorat, este firesc c depinde de cei mari.
a a ajuns lumea s fie nsuferin.
tient, fr s ia urmtoare.

i iar i nsc
iv, este cel mai bun lucru din lume, este tot ce poate da sens vie
tere
copil
l-aumeritat.
Copilul este un oaspete venit din necunoscut, iar oaspetele trebuie tratat cu
respect.
De respectul, iubirea i recuno tin
tin
Atunci cnd iube ionezi. Cnd iube
i oferi protec ie. Cnd iube
i ntreba i: Ct de mult mi iubesc
copilul? i copilul sau copiii, sigur nu-i ve
cunoa
ti i la fel de bine ca i
Nu proceda ii cuvoi.
V-au condi ii pe voi. i ce a ajuns via
i ca i via
i nelini te.
i i-i copilului toate experien ele voastre. Da i-i libertatea de care are
atta nevoie. fi ve
nhiba i nniciunfel.
Privi i n jur i constata i
i, se cite a.
Aceste obiceiuri se transmit din genera ie n genera ie
i copiii, respecta i i sunte i prieteni
ii.
i
Poate se opune, poate nu-i convine, poate are resentimente
te.
Omul este ca un copac. El are nevoie
ta i una ntre copil in
prefigura.
n tinere e, cnd am mers n patria lui Gurd
citat: t ii, i-ai ratat
via a.
i p ii armonioase, te
vei sim i mereu vinovat, nu te vei sim
i vei repro i ba i joc de concep
.
Nu te satisface nici pe departe afirma ia: Eu
nu-
Acestea nu sunt dovezi de dragoste, sunt ata
Sunt momente cnd sunt gelo i pe tine, pe tinere
(sunt pu ine cazuri, dar sunt), pe rela iile tale.
iile, tendin ele, factorii sociali, factorii de
mediuetc.
eleg ie
.
n aceste condi ii, atunci cnd vor pleca din lumea acestea, nu ne vom sim i
vinova i, nu ne vomrepro nu amfost n rela ii bune cu
ei; vomavea con tiin eles bine.
,
cteva luni, cnd copilul nva
i totu i de c
II?
Oare nu va ti ine unei religii?
A i
ii le-au nrobit pe femei, ia ii
A
Incon tie, fiecare genera ie distruge genera
Fi i ne tiutori ca un copil.
Fi i copii, a a cumv-a ut, a a cumv-a trimis Dumnezeu n lumea
aceasta.
Fi i voi n ii
voastre.
Prin de copii
Dar ca s fie unic, trebuie s-i creezi condi
ialul ei s ias laiveal, sse manifeste plenarlanivel maxim.
Adevrul trebuie trit de tine nsui, altfel nu este adevr. De aceea
trebuie s v ajutai copilul s experimenteze ct mai multe lucruri.
Eu cred c vrei s v iubi i s fie fericit, s cnte, s rd,
s d i de ce nu, s fac
Numai lsndu-i liberi, pot cre a vom
ajunge s nfrum mfiecare genera
De fiecare dat cnd copilului i se ordon s fac ceva, el
at.
Prin ie social. Ei . Eti o ramur
sauo creang dincopacul lor. nei se afl rdciniile tale.
i cnd prinii mor, pentru prima dat te simi singur,
dezrdcina
Prin a copiilor pentruc este singura modalitate de
a-i face dependen
, grdinia, profesorii,
Dintodeauna prin Nu spun c au fost meschini n
mod e c nu
mi permit sfac orecomandare i pentruprin
dar nemaipomenit, dar nimeni nuv-a spus
vreodats fii recunosctori EXISTEN
ii care nuaurespect fa i lor, le vordistruge via a.
iile necesare pentru ca
poten
i copilul, vre
anseze i prostioare!
te frumos i armonios. Numai a
use ie.
i simte
libertateaamenin
ii nu sunt doar o rela i-au dat via
i totu
t.
ii distrug inteligen
i de ei.
Apoi vineducatorii coala, universitatea.......
ii au fost meschini.
deliberat saucon tient, ci incon tient, aproap tiuce fac.
i.
Simplul fapt de a fi vii este un
EI!
De ce?
, rela ii de ntrajutorare i
niciodatde subordonare
PetreAnca
ANUL 4, NR. 33, IUNIE 2011
Suntem ceea ce mncm !
Omul este carne, snge i energie i, la fel ca un automobil, funcionarea sa optim este condiionat
de calitateacombustibilului furnizeazenergia care i !
Pr
ce va fi
alimentat ca un Trabant
va fi terminat!
ste
!
se rennoiesc organele deci,
ntregul. Asupra
:
-
-alt
ile).
Deci,
aliment .
-
.
:
celulele! Enzimele
-
edicndu-
Lipsa de chef, de vitalitate, de energie este de
multe ori primul semn de perturbare a fiziologiei
organismului, de imposibilitate a acestuia de a-
stare poate fi i
ai ales de calitatea
combustibilului folosit.
, ie, revenirea
chefului de a rde, de a glumi,
rii.
:
.
n concluzie:
Se cunosc cteva sute de enzime,
ptia
de
calitatea alimentului
.
-pe cale respiratorie,
-prin piele (
-
-fecale.
r t
or..etc.
-a dezvoltat
, ui
turilor.
n acest
sens s stabilit turi
ale alimentelor n
stfel :
i de a-i
favoriza circula ;
- prin cele patru co
;
-ciorchinele de are forma unei inimi
-
-boabele de
-
e printr-o
i-l
extrage dinoase - friabilizndu-le !
- fructele de
echilibreaz
turilor, astfel: un fruct de avocado are nevoie de
9
-
- dulci au forma
-
- ,
-
Terapeut terapii complementare
Fotografiile autoarei.
in comparaie, dac
un Rolls Roy
Ce
simplu nelegem asta cnd este vorba de maini i
ce greu nelegem cnd e vorba de corpul nostru,
de sntatea noastr
Celulele corpului nostru se rennoiesc permanent
i odat cu esuturile,
perioadei de rennoire total a
organismului cercettorii mai au nc opinii
divergente
unii credc rennoirea are loc la 7 ani,
ii cred c aceasta se produce anual n
proportie de 98% ( mucoasa digestiv se
rennoiete din4 n4 z
suntem ceea ce consumm! De aici, se
poate aprecia rolul extraordinar pe care l joac
aia npstrarea sau nrecuperarea sntii
Organismul prelucreaz alimentele ingerate i
printr un ir lung de procesri le transform n hran
celular: vitamine, minerale, aminoacizi, glucoz,
acizi grai i ap.
Digestia, descompunerea hranei pn la stadiul
de nutrieni este realizat de ctre enzime
Biochimic, ele sunt inductori i catalizatori ai
proceselor desfurate n micile reactoare
acioneaz specific, pe
principii sinergice dar i antagonice, favorizndu i
saumpi i activitatea.
i
reveni la normal. Aceast ndusa att
de istovirea zilnic, dar m
Glicemia sczut buna dispozi
de a munci este foarte
adesea legat de calitatea i mai puin de cantitatea
mnc
Pentru o bun stare, organismul trebuie s fie
corect alimentat, dar n acelai timp trebuie s
beneficieze i de o corect digestie, circulaie i de
reacii biochimice optime toate, n final,
condiionnd cantitatea i calitatea energetic
realizat
o bun masticaie, o bun digestie
gastric, intestinal, calitatea secreiilor hepatice i
pancreatice sunt factori foarte importani n
absorbia adecvat a nutrienilor.
dar trei sunt
majore n declanarea i determinarea procesului de
digestie: lina, acidul clorhidric i pepsina.
este secretat numai la nivelul cavitii
bucale, calitatea i cantitatea ei fiind condiionat
, apetit, masticaie, stare psihic
i calitatea mediului n care se desfoar masa.
Dulciurile naturale se metabolizeaz n cea mai
mare parte n gur sub aciunea ptialinei. Digestia
lor gastric i intestinal este redus, comparativ cu
digestia bucal, motiv pentru care se recomand
mestecatul ndelung.
acioneaz precum enzimele
fr a avea structura acestora. El este responsabil de
digestia grsimilor i de predigestia proteinelor
este o enzim specific exclusiv pentru
digerarea proteinelor. Aceste principii active sunt
secretate la nivelul gastric, cantitatea i calitatea lor
fiind condiionat, n principiu, de aceeai factori ca
i secreia de ptialin.
Transformat astfel, hrana trece n intestinul
subire unde celulele specializate continu procesul
i declaneaz absorbia nutrienilor. Odat trecui
n snge, acetia sunt folosii pentru refacerea
scheletului, muchilor, sngelui etc., din acest
proces rezult i resturi metabolice.
transpiraie),
prin urin i
Dac una din cele patru etape ale nutriiei este
defectuoas, toate celelalte etape sunt afectate. Se
produce o reacie n lan, tradus prin unul sau mai
multe dintre urmtoarele simptome: gur neplcut
mirositoare, balonare, arsuri epigastrice, dureri de
stomac, diaree, constipaie, modificri ale greutii,
insomnie, depresie, dureri de cap, lips de energie,
tensiune nervoas, tegumente i p erne, fr
strlucire, unghii ptate care se rup u
n relaia dintre aliment i organisms
mi t oar e pr i n
corectitudinea leg
-au analizat i exemple de semn
structura i funciile organismului,
a
-o rondel de se aseamn cu ochiul
uman iar tiina confirm c morcovii au capacitatea
metabolic de a participa la structurarea lui
ia sanguin
mpartimente i culoare
seamn cu inima iar tiina confirm faptul c
roiile sunt o hran special pentru inim i sngele
circulant

iar cercetrile confirm rolul strugurilor n hrnirea

special a inimii prin cantitile mari de elemente i
nspecial prinenzime;
arat ca un mic creier normal structurat cu
cele dou emisfere, creierul mare deasupra i
cerebelul mai jos. Este confirmat aciunea
elementelor coninute n nuc la sinteza unor
neurotransmitori ( sigur are i alte contribuii la
alte nivele norganism);
seamn cu rinichiul ori se
cunoate faptul c fasolea are efecte terapeutice
intite renal;
i alte legume au o duritate
nespecific legumelor frunzoase dar specific
locului lor de aciune: oasele!
Aceste alimente intesc n mod special duritatea
oaselor n a cror structur concentraia sodiului este
de 23% - aceste alimente avnd aceeai
concentraie, coinciden ce se repet i pentru alte
minerale. Cnd sodiul scade n sng
alimentaie curent deficitar organismul
i au forma
uterului iar cercetrile confirm faptul c un consum
sptmnal a cel puin unui fruct de avocado, o
porie de vinete i 2 pere estrogenii,
regleaz metabolismul lipidelor, regleaz consumul
lipidic endogen postpartum i previne cancerul
cervical. n plus este fantastic i un alt nivel al
leg
luni pentru a se matura, are peste 14.000
constitueni chimici dincare studiai sunt doar 141;
sunt pline de semine i sunt grupate
dou cte dou. Au un rol deosebit asupra numrului
i vitalitii spermatozoizilor ;
pancreasului i este
demonstrat c au un rol important n reglarea
glicemiei;
seamn cu ovarele iar tina
confirm c au capacitatea de a participa la buna lor
funcionare;
i alte citrice arat
exact ca i glandele mamare i este confirmat
contribuia lor la sntatea snilor ca i la micarea
limfei nzon;
arat ca o celul i este demonstrat rolul ei
detoxifiant, purificator n curarea i neutralizarea
deeurilor.
i acestea sunt doar cteva observaii, lista
rmne deschis. innd cont c suntem ceea ce
gndimi mncm, rmne totui ntrebarea :
Floarea Damaschin dr.confereniar Facultatea
de Medicina Ovidius Constana
Organismul este un adevrat
funcionrii
doct ri na semn
roia
elina, rubarba
mslinel
timct, cuce i cum s ne alimentm
tirbuMariana
reactor nucl
C)
ear
ce funcioneaz la rece (37
0
iar materialele
necesare sunt n cea mai mare parte
alimentele.
Ptialina
Acidul clorhidric
Pepsina
Resturile metabolice sunt eliminate:
t uri l or
morcov
strugure
nuca
fasole
vinetele, avocado perele
smochinele
cartofii
e
grapefruitul portocalele
ceapa
?
Bibliografie,
Aceasta afir
n din corp
m c
mncarea integral are un tipar care se aseamn
cu un orga i c acest tipar acioneaz ca
un semnal sau ca un semn, n funcie de beneficiul pe
care mncarea l ofer consumatorului.
ANUL 4, NR. 33, IUNIE 2011
Srbtoare cuflori
Fotografiile de la pagina 1 reprezint o invitaie la relaxare n rou, alb i verde sa
cumpoi avea o zi minunat nGradina Botanic dinGalai.
rupe horticole dupa talie, form rea nordic a
Grdinii Botanice
Aici se gsesc soiuri de trandafiri nobili i specii s ite dupa originea
lor geografic
i gingie.
rdina Botanic din Galai este un reper turistic al oraului. Acum 30 ani acolo era pmntul nimnui,
impropriuconstruciei de locuine
Cineva a avut ideea genial de a face acolo o zon verde: zon de educaie, de recreere, de cultivare a
frumosului.
Nu conteaz numele celor care au trudit acolopentruc nu i cunoatempersonal.
Important este ceeea ce aufcut.
l nostru fa de munca lor.
u
.
sau nsumnd cteva sute de soiuri de trandafiri,
repartizate n g i culoare este situat la intra
din .
lbatice, distribu
.
Iunie este regalul trandafirilor: fiecare exemplar te surprinde princuloare, parfum
G
, abandonat gunoaielor.
Important este respectu
Rosarium-ul Parcul Rozelor
Complexul Muzeal de tiin ele Naturii Gala i
INVITAIE
V propunem s ne facei prtai la
bucuriile dumneavoastr. Trimitei-ne
fotografii inedite, spectaculoase,
fotografii personale care s arate
perfeciunea naturii sau dimensiunea
geniului uman capabil s realizeze
Ele pot fi nsoite
de detalii legate de semnificaia imaginii,
de l ocul i momentul real i zri i
fotografiei.
lucruri spectaculoase.
Le vompublica npaginile revistei.
E iile KEGEL: xerci
sntate i bucuria de a tri
Aceste exerciii sunt cunoscute att ntradiia indian yoghin de multe mii de ani, dar i ncea chinez sau
arab. Ele sunt o redescoperire a unor idei practice , lizarea de contracii
profunde ale musculaturii planeului pelvian
,
, vechi de mii de ani i constau n rea
, alternate de relaxare.
Exerciiile Kegel ajut
creterea plcerii erotice, ct i
disfuncii ale zonei abdominale inferioare.
meile nsrcinate
dup natere
persoanele cu incontinen urinar, prolaps
vaginal sau uterin, disfuncii ale prostatei, adenom,
ejaculare precoce, erecie satisfctoare
orice persoana care dorete s i menin
sntatea corpului i s i amplifice performanele
sexuale
Exerciiile Kegel au fost mediatizate de ctre Dr.
ginecologArnold Kegel in 1948. Acesta a inventat i
un aparat care s pun n eviden gradul de
tonicitate al musculaturii pubococcigiane i
vaginale. Doctorul Kegel a oferit dup testarea
pacientelor doar exerciii simple de contracie i
relaxare a musculatur Poate c a citit n
anumite texte orientale despre ntrirea muchilor
plcerii i dup o logic simpl prin care orice
muchi care nu e utilizat se slbete, a venit i ideea
genial c ei trebuie folosii!
Important este s fim ateni la ce muchi
contractm cnd ne abinem s urinm. S fim ns
ateni s nu compensmslaba contraci planeului
pelvian cu contracia muchilor fesieri, abdominali
sau ai coapselor. Acetia din urm rmn
relaxai doar
pentru nceput, dac nu avei o priz prea bun pe
zon, este s introducei n vagin sau anus i
s strngei contient zona. Vei simi cum se
modific. Dup ce contientizai bine i tii cu ce
lucra fapt lucrm n
principal cu muchiul pubococcigian. Acesta are o
mulime de fibre, arat doctorii Barry J.
A n s o n , C u r t i s i M c V a y
care se ntrees cu zona anterioar a uretrei, partea
median a vaginului i rect. De aceea ginecologii
palpeaz treimea median unde este intersecia cu
muchiul pubococcigian (PC)
const fracionat.
Cnd urinai s ei n jeturi mici, oprind
urinarea de ct mai multe ori posibil. Pentru a avea
ns o eficien foarte mare, este bine sa realizai
contracia suficient de mult timp ca s v ia cu un fior
de jos n sus ctre cretet. Dupa aceea putei s dai
drumul din nou i iari s strngei ca s oprii ct
mai ferm urinarea pn apare din
nou fiorul pe coloan ctre n sus.
Continuai pn se termin urina.
Chiar dac o s v ia 5 ,
beneficiile asupra sntii
pe multiple planuri i
merit acest minimefort.
Doctorii mai sus menionai
cnd mii de disecii
c acest muchi
funciile pentru a care a
fost creat. ns, c este bine
dezvoltat ne ajut extraordinar
de mult n controlul tuturor
funciilor excretorii, sexuale i
menin organele interne la locul
lor. Muchiul P este coloana
vertebral a planeului pelvian
i
Este ideal s v obinuii s facei
cu atenie i bucurie acest
exerciiu de fiecare dat cnd urinai i avei timp.
investii nsntatea i plcerea dvs..
exerciiul Kegel pr
ealizarea de contracii ale muchiului
P n general s-a observat
ca zona este foarte slab contientizat la majoritatea
, ns 75% n 10-
20 minute s acioneze asupra muchiu
conectare contient a minii cu zona este esenial.
Fr aceasta nu se poate constata nici o mbuntire
a tonusului.
cu atenia struitoare. Chiar i
n condiiile n care reuete a
contraci muchiului P la 50%dintre practicani
se constat c dup cteva sptmni se pierde
aceast deprindere corect, n sensul c s
ncordeze i ali muchi n afara celor vizai. De
aceea vegheai ca muchii fesieri, abdominali i ai
coapselor s rmn relaxai. Important: respiraia
curge normal ntimpul realizrii.
Aici avei o videodemonstraie a exerciiului
ncepei cu contracii
rmnei
relaxai i reluai de cteva ori pn
trecei la urmatorul pas
rii timpul i facei o contracie de 10
secunde continuu i relaxai 10 secunde
acei o contracie lung pn la 30
secunde i relaxai
Acesta este un program zilnic de urmat timp de o
sptmn Putei s l
realizai i n perioadele inactive cum ar fi: cnd
ateptai autobuzul, n main ct
timpateptai la un semafor, etc.
Pentru urmtoarea perioad mrii timpul de
contracii dar alternai n mod neregulat contracii
prelungi cu contracii scurte sep relaxare.
Cnd obosii l i o pauz i reluai mai trziu. Nu
forai, inei cont c trebuie s ruii n timp un
ntreg planeu, care influen toat cavitatea
abdominal i .
Lsai-v un rgaz de minim2 luni pentru a vedea
rezultate mai consistente chiar dac o
att la la reglarea
unor
-fe ,
-femeile n refacere ,
-
ne ,
-
.
(PC)
ii pelviene.
, ,
e a
vor e
. O alt cale pentru localizarea lor,
un deget
o
i, nu mai este necesar. De
precum
( ),
cnd nvestigheaz
tonusul vaginal.
n urinarea
, o fac
minute
sunt
imense
,
f , au
constatat
pubococcigian (PC) era att de
atrofiat, nct cu greu mai putea
ndeplini
da
,
e
C
asigur tonusul tuturor
organelor interne abdominale.
Astfel
opriu-zis,
presupune r
C independent de urinare.
persoanelor dintre acestea reu esc
l PC. Aceast
De aceea timpul acordat este cheia
succesului mpreun
se realizarea corect
ei C,
rencep
pentrufemei:
http://www.dothekegel.com/how/vulva_kegel_
demo.html
multiple scurte de
1-2 secunde timp de 10 secunde, apoi
alte 10 secunde
.
M
, de cteva
ori.
F de
alte aproximativ30 de secunde.
, de mai multe ori pe zi.
la o programare,
,
arate prin
ua
const
eaz
ct ntregul corp
, o parte din ele
Pot beneficiade pe urma lor:
,
Cum localizm musculatura pubococcigian
(PC)
Cumne antrenmaceastmusculatur
Programde practicpentruexerci
?
?
iul doi
Primul exerciiu
Exerciiul 2
Pasul 1:
Pasul 2:
Pasul 3:
http://www.dothekegel.com/arnie/index.html
(Continuare pagina ) n 9
Carmencita Tbcaru
ANUL 4, NR. 33, IUNIE 2011
POSTUL
n timpul postului:
- i mai
mult - (eu in curele de post cu media
i fac minim4 clisme pe zi),
-se face mi care ntre 3-7 km/zi,
se face terapia gurii cuulei,
-
-se fac
iile pielii,
-femeile fac
a i una seara,
-diminea a i seara se poate face un du
pot
apte
ori.
i
e
-
etc.
- plimbare, nu efort fizic - ntre 3-7
ie: n baston, n crje,
sprijinit de o parte
i mi victorie.
Cei care prefera i -
DUMNEZEU
pe abdomen (vor viza n
mod special ficatul i splina)
i o et (500 150
ml o et din v
I
saliva
elui
(rafinat sau presat la rece) n (se
mpinge cu putere printre din i, se suge printre din
ii bucale),
timpde 14 sau 21de minute, stnd ntr-un fotoliu.
Trebuie mare aten ie ca
o
ei linguri e (inox, argint sau
plastic)
i att, nu se
va putea elimina tot uleiul mestecat. A
leiul depus acolo.
de din
n mod similar se face i
i (pe coada
Se folose (nu
gri
1)
vreoafec iune, ca atare nuare
contraindica ii;
2) albe te i men ine
i);
3) ii de tartru;
4) previne ntoza;
5) previne orice afec
iei;
7)
Folosind corect i cu perseveren
tigat.
Repausul alimentar este unul din mecanismele prin
care organismul
mpul postului, se odihne te n mod
natural
te
ti
este dirijat pentru a nu veni n contact direct cu
sngele; pe timpul postului bolnavii care ncep
a n el (sau preluarea) a bacililor
i viru ilor.
i un punct
de euforie (cnd se produc cteva aritmii),
semnalnd astfel drumul bun, neted, pe care a
apucat-o organismul. n fond, mu
at de elemente chimice de
i ti cei care ave i probleme cu inima,
i
mai opune cu nver unare, nu a i mai privi cu
superficialitate sau scepticism ideea unei astfel de
conduite i a i rezolva peste 35% din toate
problemel
O influen
i unui risc lipsit de n elepciune i
uite a a ve i renun stanu-
i pentruvoi.
, cnd
i cu un schelet ambulant.
Acum are loc interven ia binevoitorilor (ignoran i,
zic eu), ca optesc
etc.
A a are loc o a doua gre
Cu alte cuvinte, atunci cnd se
tept nct
elimine i ct trebu
ela i
.
Dorin a de via a spre via i gndirea
despre via
ii. Unirea aceasta se poate n fiecare
dintre voi, chiar
sta n-a pierdut n sine treimea
creatoare via
i gndire.
-
so
i studia reciproc, ve i l
iri vizibile etc. Se vor evita astfel
ilor care, fiind sclavii m
i ei un asemenea act, cuminte,
energetic ii.
Nu spune i posti, deoarece
persoanele de rnd (mai ales cele gurmande) sunt
ignorante cu privire la problema postului
i rudelor, colegelor i prietenilor.
i npost nu mai ave i nevoie de nimic.
se consum multe lichide - pn la 3 litri
5 litri de ap
distilat pe zi

-dimineaa
la prnz se aplic pe abdomen i zona renal
cataplasme calde,
bi de aer i de soare care stimuleaz
secre
i dou splturi vaginale pe zi, una
diminea
cldu
(spre rece), iar dup 7 zile obaie complet.
fi: ap distilat, ap de fntn, de
izvor, ap de legume, ap de tre, sau ap cald cu
zeam de lmie, iar dac folosim ap de la reea
(robinet) trebuie s o fierbem i s o rcim de
care cur intestinul i implicit cur
sngele esuturile pot fi fcute cu infuzii - prin
alternan - de plante: mu el, rostopasc,
glbenele, traista ciobanului sau: cafea, zeam de
lmie, iaurt, argil, urin
km pe zi, fr nici o discu
i de cealalt, cu cadru metalic,
cu scaunul, oricum nu conteaz, important este s
face care, altfel lupta voastr va fi fr
i patul, acolo rmne
s v ODIHNEASC!
i pe zona renal, pot fi
aplicate cu ap cald ml ap cald +
in sau mere), frunze de varz, bitter
suedez, nisip, argil, coada calului, ttneas, foi de
ceap coapt etc.
mediat dup trezire se merge
la toalet i se scuip din gur.
Se ia aproape o lingur de ulei de floarea soar
gur se mestec
i,
se plimb dintr-o parte n alta a cavit
fcut cu s nu se nghit
nici pictur de ulei, de aceea statul n fotoloiu
(scauncusptar) evit acest lucru.
S-a demonstrat practic c uleiul rezultat de la
curirea cavitii bucale a unui om omoar doi pui
de gin (este foarte toxic).
Dup ce s-a scurs timpul stabilit, se scuip uleiul
n WC. Cu coada un
se racleaz (cur) limba, ndeprtnd
stratul albicios-glbui depus. Se cur i se scuip,
se cur i se scuip... de aproximativ 21 sau 28 de
ori. n timp ce se scuip, coada linguriei se pune
sub jetul de ap pentru a se ndeprta stratul adunat.
Dac nu se scuip ci numai se racleaz,
a, pe timul
scuiprii, limba atinge palatinul ( cerul gurii) i
adun u
Urmeaz cltirea gurii cu ap srat (o linguri
cu sare la o can cu ap), practic se face o gargar,
folosind numai jumtate din ap srat. Dup acest
gargar se racleaz din nou limba de cteva ori.
Apoi se perie limba cu o periu i destinat
anume acestui scop (pe coada ei se poate scrie
ULEI).
, dar
timpul va fi de 7 sau 14 minute, mlaiul se mestec
pn se insaliveaz bine, se folosete o alt periu
de din ei se va scrie MLAI) i
cealalt jumtate de can de ap srat pentru
gargar. te numai mlai normal
at) proaspt. Acest procedeu este obligatoriu
pentru cei care primesc un regim BG, la ceilali el
putndlipsi sau fcut de bunvoie.
poate fi aplicat de orice individ cu sau fr

dantura curat (nu mai

avei nevoie de past de din
cur din
i nltur parado
iune n cavitatea bucal (
inclusivcarii dentare);
6) ajut la normalizarea respira
nltur toate toxinele care s-au depus n
timpul nopii n cavitatea bucal.
acest
procedeu, sntatea voastr nu va avea dect de
c
i regleaz distribuia energetic.
Organismul, n ti
i din aceast cauz se reface, sufletul
rena i-l ajut s se debaraseze de toxine.
Apoi trebuie s i c mizeriile din organismnu
se elimin de sus n jos, printre intestine, ci de jos n
sus, prin gur i limb; este calea pe care puroiul
s
aib probleme cu cavitatea bucal (limba umflat i
crpat, saliv abundent, usturimi, sngerare
gingii), nu trebuie s intre n panic i s nu renune
pn cnd organismul nu-i definitiveaz lucrarea;
n organism se trezesc noi fore vitale, organismul
se ncarc mai bine din cosmos, fapt care face
imposibil existen

n timpul postului nimic nu se poate ntmpla cu
inima, ea este oarecum bucuroas pentru sngele
din ce n ce mai bun care-i vine, ba atinge
chiul cardiac se
elibereaz de grsime, devine mai suplu,
colaboreaz acumcu un snge oxigenat, bine filtrat
de rinichi i mai bine cur
ficat, fapt care, pentru aproximativ 49 de ore se
produc acele aritmii, ce-l aduc la prag de panic pe
acel om, dup care totul reintr ntr-un normal pe
care individul i avea, poate cu zeci de ani n urm.
Dac a c
astfel de posturi (unele scurte de cte trei zile)
repetate periodic, fac adevrate minuni, nu v-a


e voastre de sntate.
major au cei din jurul vostru
(bolnavului), care v inoculeaz ideea c nu are rost
s v supune
a, lund hotrrea c ace
se
instaleaz starea de slbiciune, cnd privindu-v n
oglind, v asemna

re v
eal.
ine post, tot ce se
pierde din greutate a fost duntor, netrebuincios,
mpovrtor pentruorganism. O r g a n i s m u l ,
sracul, este att de de tie mai bine dect
stpnul lui ct trebuie s ie s
pstreze. Credei c tot ce este gras, supraponderal
este sntos? V n i! Eu nu doresc s fi
NICIODAT ntr-o asemenea postur. Eu
comptimesc asemenea organisme, i am propria
prere despre asemenea oameni, care se ngra n
asemenea... hal
, voin
, unite, sunt autoputernice n crearea
vie nfptui
i n unul istovit greu de o boal
grav, numai dac ace
i ddtoare de a Duhului - dorin,
voin
Ideal ar fi ca postul s se duc n comun, so
ie, sau o familie ntreag sau mai multe rude.
Aa, v pute ua hotrri n
comun, fiecare ar avea orgoliul su i nu s-ar pune
problema cedrii, fiecare va vedea la cellalt
mbunt rutile
din jur, zeflemeaua celor de calibru mic, invidia
entit ncrii, nu vor reui
niciodat s nceap
i de prespectiv clar asupra snt
i nimnui c ve
i acestea
nu sunt calificate s critice programul vostru de
post. Postul este o problem personal, v aparine
numai vou, nu
Dac crede
Cantitatea de lichide, pe care trebuie s o
aduce organism, are rolul de a cur , spla,
aduna i a le elimina prin rinichi, iar
clismele de a cura, spla, adu

terapia cu mlai
Prima care resimte efectul binefctor al
postului este inima.
EAL
Dac s-a depit acest moment, urmeaz
urmtorul cnd pierde
Este bine s i (chiar dac repet) odat
pentru totdeauna, c scderea ponderal este
direct proporional cu cantitatea de toxine din
organis
i dintr-o mie de celule
slabe, se formeaz aproximativ 350 de celule
sntoase i puternice, ceea ce imediat se
rsfrnge asupra strii generale a organismului.
Dar dac ve crede foarte mult n Dumnezeu
c nuv va prsi naceast grea ncercare, dac
ve
s se descurce singur, fr
interven din afar - i dac ve
i urma, atunci
sigur, victoriavva fi asigurat.
Este bine s i cont de urmtoarele trei
reguli:
Nu v considera

nuit
Dup post nu v considerai sntoi ci
numai nsnto
ele voastre noi, pentru c revenirea trebuie
s fie egal cupostul (saucel puin egal);
3.Niciodat nu amnai postul pentru c v
amnai sntateavoastr.
i n i
, toxinele
na toxinele i a le
eliminaprinanus.
Lichidele
Clismele
Mi carea
Cataplasmele calde
Terapia cu ulei.
Avantajele unei astel de terapii:
CURA DE POST ESTE CEL MAI
NATURAL MIJLOC DE VINDECARE.
MAREGRE !
i n greutate
ti
m.
Prin post se distrug toate celulele slab
dezvoltate din snge
i
i crede foarte mult n organismul vostru - a
fost adus la via
ii i avea mare
ncredere n calea pe care o ve
ine
1. i bolnavi, nu apela i la
pat dect noaptea la somn. Nu renun a i la
nicio ocupa ie obi i nu depune i eforturi
fizice mari;
2.
i i i nu exagera i i nu irosi i
for
PETREANCA
Vezi ct este de greu?,
Noi te-am prevenit, iar tu nu ne-ai crezut. Acum
i !, I-amspus
medicului care te-a operat, ce faci
tii!, Nu vezi c te sinucizi?, Noi am chemat
medicul!, Medicul de familie spune c trebuie s
renun i s mnnci carne, proteine
i mi-a spus c
nici nuvreas te vad.
(partea a 3-a, continuare din num rul 31)
ANUL 4, NR. 33, IUNIE 2011
MBTRNIREA-
UN PROCES CARE POATE FI PREVENIT
nSUAa crescut numrul centenarilor, al oamenilorcare triesc 100 de ani i mai mult.
300de centenari nStatele Unite iarn2003numrul loraajuns la n1950erau2. peste 40.000.
Astfel, profesorul Aubrey De Gray,
(anti ),
trece peste 120 de ani.
e
ului.
medicamente
re mai produc
il
sute
de ani.
Pierderile celulare/atrofiile
Celulele rezistente la moarte
iile

Balastul intracelular
Balastul extracelular.
fie n 2150. n ultimii 20 de ani, Austand
a cercetat
aloric.
pna
, s-a descoperit n
detaliu modul n care oprirea anumitor
Factorul determinant, la toate animalele la care li
s-a prelu , a fost capacitatea de reparare a
propriului ADN.
n 1990
cont
automat pe SIRT1 n celulele
corpului uman.
Astfel multe companii
farmaceutice s-au reorientat avnd n vedere
producerea de asemenea medicamente anti aging
moleculare, folosind la
are sigur efecte secundar
singuri
?
te
(glucozei).
depuse n ul
adipos.
Cu alte cuvinte, consumul
trimite un mesaj hormonal (mediat )
corpului de fapt celulelor adipoase, de genul
. Mai mult dect att,
n timp, nivelele rid
diabet zaharat.
Secundar acestuia mai :
sangvine (colesterol, trigliceride)
/
(ri
, oase (artro ),
energie (oboseal ), sau minte
.
unul dintre
cercettorii de vrf de la Cambridge n domeniul
anti-aging -mbtrnire a afirmat c limita de
via n viitorii 30 de ani va
Deintoarea recordului mondial d vrst pn n
acest moment este franuzoaica Jeanne Calmet
care a decedat n 1997 la vrsta de 122 de ani, dup
ce a fumat aproape 100de ani.
Totui, la polul opus al oamenilor interesai
s-i triasc la nivele optime viaa sunt semenii
care refuz s aib grij de starea lor de sntate, i
nu-i intereseaz metodele anti-aging. Dac i-ar
interesa nu ne-am mai confrunta cu o inciden
crescut a obezitii i diabet
Din pcate, companiile farmaceutice sunt
contiente de profitul pe care-l pot scoate de pe
urma celor obezi i ai diabeticilor, utiliznd droguri
alias surogate ale strii de
sntate, nenaturale i ca i efecte
secundare i toxicitate.
Conform prerii profesorului De Gray,
mbtrnirea este un fenomen prevenib , afirmnd
c mbtrnirea este un efect secundar al vieii.
Abordnd procesul mbtrnirii ca pe o
problem inginereasc, oamenii ar putea tri
El a evideniat cele 7 ci de baz prin care
oamenii mbtrnesc i modul n care pot fi ele
rezolvate.
Mutaiile nucleare i epimuta
MutaiileAND-ului mitocondrial
Legturile proteice ncruciate
Steven Austand biolog, profesor de biologie
celular la Institutul Sam i Ann Barshop pentru
Longevitate i Studii Anti Aging, crede c este
posibil ca persoane adulte care triesc astzi s mai
n via i
fundamentele mbtrnirii i a putut s
creasc durata de via la diverse animale prin
ajustri ale genelor, sau reducndu-le aportul
c Jay Olshansky pe de alt parte crede c
sunt multe pericolele ce amenin sntatea
public, cum ar fi obezitatea i diabetul. Doar
obezitatea singur va tia sperana de via a
americanilor cu 2 la 5 ani n urmtorii 50 de
ani. Ambii experi sunt de acord c tina face
progrese n acest domeniu. Astfel
gene i
scderea aportului de calorii ncetinete procesul
mbtrnirii.
ngit viaa
Edward Masoro de la Universitatea Texas,
cercettor cu studii de pionierat a artat c o
diet srac n calorii comut pe o gen cheie numit
SIRT1. Ea roleaz o reea de gene care creaz
proteine ce protejeaz celulele de distrugere. Ideea
propus de numeroase companii farmaceutice care
lucreaz pe medicamente anti-aging, este c se va
putea ajunge ntr-o bun zi la administrarea unei
pastile care comut
O asemenea molecul este din
struguri i din alte plante.
baz produse de sintez.
Este mult mai nelept ns, ca n loc s ateptm
pilula minune anti mbtrnire, pe care companiile
farmaceutice tind s o produc n scop de a ctiga
profit, i care e potenial
dezastruoase, s ne controlm sntatea i s
ne cretemdurata de via,
ncercnd s inem cont de sfaturile de mai jos,
dintre care cele mai importante sunt normalizarea
nivelului de insulin i leptin, fr de care nu se
poate ncetini mbtrnirea.
Este important s nelegem c insulina este un
hormon care normalizeaz nivelul glicemiei n
snge, fiind indispensabil vieii. Absena insulinei
conduce la com hiperglicemic i moarte.
Majoritatea oamenilor au ns niveluri ridicate de
insulin n snge. De ce se ntmpl astfel Fiindc
oamenii tind s consume n exces carbohidrai
dulciuri, finoase, care determin cre rea
zahrului din snge Insulina este secret
de ctre pancreas tocmai pentru a ajuta celulele s se
foloseasc de zahrul sangvin pentru supravieuire.
O alt parte de glucoz neutilizat de celule este
stocat sub form de glicogen. De asemenea insulina
este cea care convertete aproape jumtate din
carbohidraii consumai n grsimi esut
excesiv de carbohidrai
prin insulin
se transimte
i mesajul de a nu se folosi din grsimea depozitat
pentru producerea de energie celular. Astfel excesul
de carbohidrai nu doar c ngra, dar are i grij c
organismul s rmn cuacea grsime.
icate de insulin epuizeaz
pancreasul ajungndu-se la insuficien. Adic nu
va mai putea secreta cantitatea de insulin
necesar aprnd boala numit
apar i alte boli
hipertensiune, obezitate, creterea grsimilor
boli de inim,
boli renale, infertilitate feminin, i degenerare
neuronal.
Cine dorete s ard grsimi ca energie, trebuie
s aib astfel n vedere scderea nivelului de
insulin. Cea mai bun cale pentru a realiza
aceasta este de a evita din diet consumul de
zahraruri rafinate.
Persoanele care arat sau se simt mai n vrst
dect sunt, fie c simptomele se vd pe fa duri,
aspect umflat, roea congestie) z
(scderea memoriei,
concentrrii) cauza este excesul de zahr i
finoase n alimentaie. Cu toii avem nevoie de o
anumit cantitate de carbohidrai n dieta zilnic,
dar avem nevoie de calitatea bun de carbohidrai
pe care ne-ofurnizeaz fructele i vegetalele.
Prin obinuina prezenei n alimentaie a
finurilor, dulciurilor, buturilor dulci, cartofilor,
acest mod de alimentaie garanteaz faptul c nu
doar mare majoritate a oamenilor vor deveni obezi
n viitor dar vor arta i se vor simi i mai n vrst
dect sunt.
Excesul de insulin are de asemenea un efect
devastator asupra sistemului imunitar i mpiedic
producia anumitor hormoni eseniali pentru
evitarea mbtrnirii premature.
Consumul de carbohidrai, proteine i lipide
sub forma corect, natural, este o condiie
esenial, la fel i proporia n care sunt
consumate Piramida dietei sntoase are la baza
ei cerealele integrale, apoi legumele i fructele, iar
n vrful piramidei sunt proteinele. Deci putem
consuma multe cereale, legume i fructe i mai
puine proteine. Dieta sntoas nu conine deloc
zahr, ndulcitori, produse de patiserie, sucuri etc.
Cercettorii afirm c acesta ar fi motivul
pentru care japonezii sunt rasa cea mai longeviv
de pe planet.
S-a demonstrat c antioxidanii au un efect
anti-mbtrnire. Surse bune de antioxidani
Cile mbtrnirii organismului uman
care sunt
responsabile pentru mbtrnirea fizic i pot fi
abordate inginerete sunt
o gen anti
Ce putem face acum pentru a maximiza
durata de via
Meninerea unor niveluri sczute de
insulin.
Regula numrul 1 de a mpiedica
mbtrnirea prematur: evitarea zahrului i
afinoaselor.
sntoase bazate pe alimente
nerafinate, fructe, legume, cereale integrale
sunt ansa unei vieii lungi i sntoase.
Aportul constant de acizi grai omega
3 i n petele oceanic i n uleiul de pete
oceanic.
Antioxidanii dinalimente.
Cele 7 lucruri mortale
:
SIRT1, aging
resveratrolul
acum.
?

Dietele ,

prezen

stocai grsime
ANUL 4, NR. 33, IUNIE 2011
naturali sunt afinele, coaczele, meriorul, zmeura, cpunile, cireele,
fasolea i anghinaria (legume i
Acesta are un dublu beneficiu anti mbtrnire i
margarina i untul. Ajut la scderea n greutate, la meninerea
supleii, sc Asupra
pielii, uleiul de cocos are i un efect de ntinerire, mpiedicnd apariia petelor
brune de la ficat datorate naintrii nvrst
Din pcate la noi nu exsit pe pia ulei de cocos, dar uleiul extra virgin de
msline poate fi la fel de eficient, att pe cale intern consumn salate, prjit
uor, fiert, dar i aplicat pe piele catifeleaz i hrnete pielea.
Este declanatorul producerii gene anti mbtrnire
cercetrile efectuate pe mute, viermi i oareci.
i pentru faptul c lupt cu radicalii liberi. Cea mai bun
surs de resveratrol este n struguri, inclusiv n seminele acestora.
Resveratrolul activeaz genele anti-aging n acelai mod n care o face dieta
srac ncalorii, dar fr deprivarea la care aceast diet supune organismul.
zmeura, dudele i nucile i se cunoate
faptul c au numeroase beneficii n sntate inclusivnlupta cucancerul.
Studiile au artat n mod repetat c exerciiile fizice moderate pn la cele
viguroase pot preveni sau ntrzia instalarea hipertensiunii, obezitii, bolilor
cardiace, osteoporoza, i czturile care pot duce la fractur de old. Niciodat
nu este prea trziu pentru a ncepe activitile sportive. S-a demonstrat c,
inclusiv persoanele septuagenare pot beneficia de pe urma activitilor fizice
princreterea semnificativ a puterii i a rezistenei oaselor.
punerea la fumul de igar, fie al fumtorului nsui fie a celor care
suport lng ei un fumtor, afecteaz organismul prin aciunea distrugtoare
a radicalilor liberi care accelereaz procesul mbtrnirii prin distrugerea
microcapilarelor din piele. Aceasta limiteaz absorbia de nutrieni de ctre
piele, aprndastfel ridurile i mbtrnirea pielii.
Antioxidanii, ca aceia prezeni n legumele proaspete i fructe, coacze
negre, ajut la combaterea radicalilor liberi, ajutnd pielea s arate tnr i
sntoas.
O diet bogat n vegetale asigur de asemenea micronutrienii i
antioxidanii necesari unui organismsntos i tnr.
cri a doctorului Mercola, care a ajuns la concluzia c un
minimu de 7 Beneficiul se atinge
la un somn de aproape 9 ore. De fapt, somnul pe furate, de numai cteva ore
pe noapte deregleaz metabolismul i producia hormonal, conducnd
astfel la mbtrnire.
nca i doctorul Mercola opiniaz pentru ora
ideal de culcare ora 10 p.m. n plus, doctorul Mercola recomand pentru
lunile de iarn culcarea mai devreme cuo or, adic la 9p.m.
Apa este vital organismului. Celulele corpului nu pot tri fr ap,
schimburile de nutrieni, vehicularea lor, aprovizionarea celulelor se face tot
prin intermediul apei. La fel i eliminarea deeurilor din celule. Apa este i
purttoare de informaie, are propria energie, este via.
recomand tuturor pacienilor consumul de cel puin
a 3 litri de ap pe zi, pentrua avea un organismsntos, robust i tnr.
Expunerea la soarele puternic i pentru perioade prelungite poate duce la
arsuri, riduri i mbtrnire prematur.
Soarele nu trebuie evitat, el este o surs a apariiei vieii pe pmnt. El d
via. Lumina soarelui este esenial pentru ca pielea expus razelor solare s
poat sintetiza vitamina D. Dar cheia este o bronzare frumoas i sntoas
prin creterea gradual a expunerii la soare. Iniial se ncepe cu 10 minute i
se crete treptat perioada de expunere, tocmai pentru a evita arsurile solare.
n articolul su este
de prere c loiunile cu factor de protecie antisolar sunt duntoare pielii i
organismului fiindotrvuri princare organismul este intoxicat.
Nu este de dorit insolaia i arsurile pielii fiindc o piele ars mbtrnete
mai repede. Dar nici loiunile protectoare nu sunt o variant sntoas. De
aceea soluia este expunerea la soare, gradual, aa cum am descris mai sus.
Uleiul de cocos aplicat pe piele are efect calmant i vindector asupra
arsurilor de piele ca urmare a supraexpunerii la soare.
Aceasta include renunarea la produselor de curenie toxice, spunurilor,
produselor de igien personal, sprayurilor, deodoranilor de ncpere,
sprayurilor de gndaci, pesticidelor, insecticidelor, etc. i nlocuirea
Medicamentele omoar prematur mii de oameni n fiecare an i aceasta ca
efect secundar de ateptat al aciunii lor. Cei care ader la un stil de via
sntos, n mod sigur nu vor mai avea deloc de-a face cu medicametele,
fiindc nu vor mai avea nevoie de ele.
Cu mici excepii ale unor centenari care au fcut puin pentru sntatea lor
i totui au ajuns la aceast vrst venerabil, marea majoritate a oamenilor
zilelor noastre trebuie s se dedice efectiv sntii lor, pentru a-i prelungi
viaa.
Prelungirea vieii nu depinde de o pastil anume, nici de un izvor magic, ci
efectivde schimbarea stilului de via.
:
nu planta).
: poate fi folosit intern
extern, administrat pe piele. El poate nlocui cu succes alte tipuri de ulei,
precum
ade riscul de boli cardiace, scade nivelul de colesterol.
.
de (sirturi) fapt
demonstrat de
Resveratrolul este un antioxidant puternic care face parte din familia
polifenolilor, cunoscu
Alte surse bogate n resveratrol sunt:
Ex
Este titlul i
ore de somn este necesar pentru fiecare om.
Asemeni domnului Petre A
Domnul Petre Anca
Protectorul solar este un toxic chimic doctorul Mercola
lor cu
produse naturale non-toxice.
Medic primar medicina de familie
Dr. Mercola website
HarvardMedical School HealthPyramid
eiul de cocos.
Resveratrolul.

.
Expunerealasoare.
Evitareape ct posibil a mult
Evitareadrogurilorfarmaceutice.
Dr. Corina Schell
Bibliografie:
Ul
Activitile sportive.
Evitareafumului de igar.
Adormi bine pentrua tri bine.
Consumul de ap de izvor
orchimicale, toxine, i poluani.
ANUL 4, NR. 33, IUNIE 2011
AFLADEVRULDESPREFACEBOOK!
FaceBook este un site unde putei ntlni necunoscui ai
interese cai voi oreea social online gratuit.
prieteni sau , oameni care au acele
. Este
O reea social online se
refer la un site unde pute
espre anumite persoane, putei
interaciona cu acestea, putei forma o reea de
discuii interactive. Avei libertatea asocierii cu unii
dintre ei, i putei aduga pe lista
personal de discuii on-line, crendu-v reeaua
dumneavoastr de p
uri de socializare din zilele noastre care, dei
are n spate o istorie puin haioas, devine pe zi ce
trece tot mai serios.
in 2003 Mark Zuckerberg a inventat
Facemash (predecesorul lui Facebook) pe cnd se
afla n al doilea an de studenie la Harvard. Pn
acum nimic deosebit, se tie doar c cei de la
Harvard au o inteligen peste media general.
Detaliul delicios este c ideea i-a venit acestuia
dup ce l-a prsit prietena i ncerca s fac ceva
care s-l ajute s nu se mai gndeasc la ea. Site-ul
Facemash a fost ters de pe serverele universitii i
Mark Zuckerberg ameninat cu exmatricularea
nclcri ale
regulamentelor de ordine intern.
n ianuarie 2004 Zuckerberg a fondat
thefacebook.com, site care a evoluat continuu de
atunci i n decurs de 6 ani a ajuns s arate aa cuml
tie toat lumea astzi. Din septembrie 2006 orice
persoan are peste 13 ani i deine o adres
valid de e-mail i poate crea un cont de Facebook.
Mai mult, cei care dein un cont Facebook pot
adera la reele organizate dup orae, locuri de
munc, coli sau universiti. Utilizatorii mai pot
aduga prieteni,
ransmindu-le astfel
cunoscuilor informa
Limita maxim de prieteni ai unui utilizator
Facebook este de 5.000 (oricum trebuie s fii o
persoan important ca s ai 5.000 de
se lovesc de aceast limit au posibilitatea
de a-i transforma profilul Facebook ntr-o pagin
web (un fel de mini-site local) pe care cei doritori o
pot urmri
Dei avea un numr
impresionant de utilizatori, de ordinul zecilor de
milioane, Facebook a nregistrat pentru prima oar
profit n septembrie 2009. Folosirea site-ului este
gratuit pentru utilizatorii acestuia, veniturile fiind
obinute din afiarea de banere publicitare (nite
drepturi de afiare a acestora avndi Microsoft).
Dup ce n noiembrie 2008 Mark Zuckerberg
afirma c monetizarea Facebook dup modelul
motoarelor de cutare nu va funciona, site-ul
ctig bani tot din (surpriz?!) afiarea de banere
publicitare rene notabile fa de
cele care le timcutoii de pe alte site-uri.
a ndelungat este garantat. O
alt diferen const n relevana reclamelor afiate
care este aproape de 100% n cazul Facebook din
cauz c acestea sunt sortate automat n funcie de
preferinele pe care i le alege utilizatorul la crearea
contului (de dac tu i spui lui Facebook
c eti interesat n finane-bnci, n sidebar-ul din
dreapta sus vor fi afi
Cu puin timp n urm televiziunea argentinian
k, hi5,
Myspace, Sonic, etc, i de pericolul pe care l
prezint
Exist
vire la modul n care diveri teroriti au avut ca
surs de informaii sigure i directe blogurile,
F a c e b
Intervievai, anumii ho i rpitori c au
intrat pe net i au vzut portretele, casa, ma
de cltorie, situaia social i economic
iesc persoanele respective
c
erdea mult timp pentru a identifica candidaii
pentru rpire, dar acum cu Facebook i
informaiile pe care oamenii le pun de bunvoie n
reea, nu mai sunt confuzii sau dificulti
i triesc, sau cum se
deplaseaz i care sunt prinii lor,
fraii i prietenii.
A ntmplat cu Alejandro Marti (tnr
mexican ucis de rpitorii lui). Familia a nchis
blogul su dup ce a enial
periculoase informaii dau tinerii care socializeaz
acolo cu bucurie i fr a bnui c unul dintre cei cu
care comunic ga
Facebook vinde informaii utili ea
mai mare ofert. Citez: "Ceea ce muli utilizatori nu
tiu este c, n conformitate cu termenii
contractului, fcnd clic pe rubrica "accept",
practic ofer exclusiv i perpetuu
drept de proprietate asupra tuturor informaiilor
i imag
ei nscrii autorizeaz
automat utilizarea de c perpetuu i
transferabil, mpreun rile de distribuie,
i toate ata publicului.
Condiiile de utilizare arat c Facebook i rezerv
da i subliceniere cu tot
"con
Fr consimmntul lor, mai multor utilizatori li
s-au transformat imaginile n publicitate pentru
comerul privat.
Trebuie s credem, cum spune domnul Melba,
c muli angajatori, pentru a evalua pretendenii,
caut pe Facebook informa
ni. ebook
nu este privat, fapt pus n eviden n cazul celebru
c sity a expulzat un student,
dup ce a

O alt dovad - cazul n care un agent al

Serviciului Secret a viz
a cuta
icat de
acesta mpotriva preedintelui
Chiar i atunci cnd utilizatorul anuleaz
statutul de membru, fotografiile i informaiile
rmn la bord, n conform
-i reactiveze contul.
Mai mult, utilizatorul nu este ndeprtat nici
chiar atunc
urmaii nu pot legalmente
s-i oblige s tearg e i
imagini ale rudelor lor, pentru c atunci cnd a
acceptat clauzele virtualului contract Facebook a
dat dreptul de a "
book nu tiu c sunt participani
indiferen academicieni
cunoscui spionaj
din istoria omenirii. ntmpltor devin n mod
incontient precu
cineva st e tine. Este o
trimitere direct la intromisia abuziv a statului n
mediul afacerilor private ale cetenilor obinuii,
pentru a controla comportamentul lor social, un
subiect de roman profun
new World" - "Fericita lume
nou
i n final,
i
vedea detalii d
, ca prieteni,
rieteni (exemplu: hi5.com).
Facebook este unul dintre cele mai de succes
site-
Pr
,
fiind acuzat de mai multe
care
pot trimite mesaje ori actualiza
profilul personal t
ii despre ei.
).
Cei care
, devenindfani ai acesteia.
, de ceva ani buni ncoace,
, dar cu cteva dife
Deci expunere
exemplu,
ate reclame din acest
domeniu).
,
a transmis un reportaj cu Joaquin Lopez Doriga
(jurnalist mexican) pe tema Faceboo
.
i un reportaj-jurnal n ziarul Milenio, cu
pri
o o k - u l i h i 5 .
i au spus
inile,
pozele i
nivelul la care tr .
Unul dintre ei a declarat la televiziune nainte
pi
,
n a
investiga modul n care e
copiii la coal
a s-a
realizat ce pot
poate fi un uci .
"
zatorilor cu c
Facebook-ului,
ul
inii sale publice. "
De fapt, spune expertul, c
tre Facebook
cu dreptu
amentele de pe site-ul lor
dreptul de a acor
inutul paginii web a utilizatorului", pentru
a l t e a f a c e r i .
ii intime despre
solicita Testul pentru o pagin de pe Fac
nd John Brown Univer
descoperit o imagine pe Facebook unde
acesta era mbr cat ca un travestit.
itat Universitatea din
Oklahoma, pentru un student din anul doi,
Saul Martinez - pentru un comentariu publ
SUA.
itate cu Facebook, pentru
cazul ncare decide s
i cnd moare. n conformitate cu
"
de pe Facebook dat
Utilizatorii Face
i ai unui scenariu pe care
l descriu ca cel mai mare caz de
rsori ai fenomenului "Big
Brother" unde cu ochii p
d premonitoriu scris n
1932 de britanicul Aldous Huxley: "Brave New
World" sau "Happy
".
l voi cita pe Cristian Tudor Popescu
care scrie despre Facebook n ziarul Gndul:

Mihai Smbotin,
vindecat de cancer ganglionar (limfom
Hodgkin), prinmetoda PetreAnca
Sursa: internet; it4fans.ro; gndul.info
Adicncepe sfac bani lamodul industrial.
Exist ri n care Facebook a iscat
controverse, existnd perioade de timp n care
acesta a fost interzis n Siria, China, Vietnam
sau Iran, alturi de multe companii ai cror efi
erau iritai de faptul c angajaii pierdeau prea
mult timpcuel.
Fiind un site de socializare, oamenii tind s-i
petreac ( ) destul de mult timp pe acesta,
timpului de afiare a reclamelor crescnd astfel
direct proporional.
Protejai-v copiii, i nu punei informaii
periculoase nreea!
Adevrul cuprivire la"Facebook
dat, totul este publicat, inclusiv
fotografiile personale, nclinaia politic, starea
de spirit, i interesele individuale, chiar i adresa
de acas este accesibil fr permisiune
ulmea rut problema nu se ncheie n
cazul ncare utilizatorul decide s se retrag.
Lumea virtual e o mare capcan! Prin
intermediul facebook-ului, de exemplu, i sunt
monitorizai toi paii pe care i faci pe i
prieteni
termenii de utilizare,"
piard
Dintr-o
, , miilor
de utilizatori.
C ii:
ste
nternet.
Trist.
menine starea activ, n cadrul
unor comemorri speciale, pentru o perioad de
timp, pentru a permite altor utilizatori s posteze
comentarii i note asupra decedatului."
Pentru mine, The Social Network a fost doar o
dezamgire. Pentru tinerii din Romnia de azi s-ar
putea s fie ns ceva mai ru. Cci iluzia cea mai
puternic pe care o induce acest superficiu
(superficial plus artificial; explic ca s-i scutesc de
postri tmpe i agresive pe cei care n-au neles,
din textele recente ale subsemnatului, ce va s zic
encomiasme i Vide le roi!) e uurina cu care s-ar
face bani foarte muli pocnind din degete.
Zuckerberg n viziunea Fincher e doar un mecher
fios care a fcut o postare norocoas, a apsat pe
enter cnd trebuia i gata, a ajuns miliardar. Un
"biat detept" al calculatoarelor. Studentul
Zuckerberg nu vine la cursuri, persifleaz toi
profesorii, nu-l vedem vreodat nvnd la vreo
materie, doar clapeteaz laptop-uri i se umple de
bani. Dac ne gndim bine, avem i noi pe aici din
ce n ce mai muli ucri, care nu vor ajunge ns
miliardari, ci doar ratai, simpli, nici mcar de
geniu.
(Continuare din pagina 5)
ANUL 4, NR. 33, IUNIE 2011
s apar relativ rapid. Rbdare i constan sunt
cheile reuitei.
ntrirea planeului pelvian ajut gravidele s
controleze mult mai bi i
s nu mai fie expuse att de mult nevoii imperioase
de a merge la toalet foarte des. n plus aceast
energie care este recuperat din urin ajut i ftul
s primeasc mai mult energie i s se dezvolte mai
viguros. Mama la rndul ei va fi mult mai dinamic,
put nd evita perioade mari de lncezeal sau
depresie. n momentul naterii travaliul va dura
mult mai puin puterea contraciilor este
mult mai mare. De asemenea datorit alternanei
dintre contracii i axri
i toi muchii
care sunt n zon devin mult
mai elastici i pot permite
femeii s nasc fr a avea
ruptur de perineu. De aceea
recuperarea de dup sarcin se
realizeaz
Iar dac naterea se face
sub ap ntrirea planeului
p e l v i a n f a c i l i t e a z
suplimentar o natere fr
c o mp l i c a i i .
slabdezvoltat
Toate organele din zon
( per i neul , des chi der ea
vaginal, uretra, vezica
urinar, uterul) se
aliniaz ideal. Vaginul devine
mai strmt i mai lung, iar
tonusul pereilor vaginali
crete. V imaginai n acest
caz ca plcerea erotic se va
multiplica att la brbat ct i
la femeie. i asta poate salva
chiar relaii i csnicii n care
partea erotic nu funcioneaz
prea bine.
Uterul se ridic

De asemenea scurteaz
timpul necesar recuperrii
femeii nscut, pentru a
putea face dragoste din nou i
a avea o tonicitate buna
ca i nainte de sarcin sau
poate chiar mai bun
Incontinena urinar cauzat de stres este
nlturat
s se bea ap mai mu (reacia instinctiv este
s nu se bea) i s se amne urinarea ct mai mult.
Fcnd aceste eforturi se dezvolt de fapt controlul
sfincterelor. n timp se va remarca controlul net
mbuntit al miciunii. S-au constatat mbuntiri
i n meninerii pe
perioade lungi a poziiei npicioare
Pentru brbai ntrirea musculaturii P
pzi de neplcerile disfunciilor prostatei. La
calea seminal urinar.
Controlul acestor funcii ajut
ct i a ejaculrii precoce.
Capacitatea de a satisface
er ot i c o f emei e scade
dramatic n momentul n care
erecia nu se poate menine
dect cteva minute sau mai
dramatic pn
eseniali pentru
funcia erectil. Este bine s
reinem c femeia ajunge la
orgasme profunde dup
ute de fuziune amoroas
minim
aferent. Controlul acestor
muchi ajut brbaii s
r e u e a s c pr a c t i c a r e a

Continena amoroas este

calea prin care un brbat i
pot s t ri asc
orgasme f r
descrcare. Subliniem c
orgasmul i ejacularea sunt
dou
ei n toate prile ni se repet pn la saturaie sau
se las s nelegem c este unul i acelai
tot ceea ce poate s i doreasc un brbat. De
asemenea toate filmele erotice i porno pun accent
finalul apoteotic al ejaculrii. simii c e ceva
n momentul cnd se insist att de mult
n filme pe ejaculare? Este un ingredient cheie a
stpnilor acestei lumi, din reeta de distrugere a
rasei umane i controlarea ei. Aceast pierdere
continu seminal produce o sectuire energetic a
zonei i agravarea problemelor de prostat
sl organism. Putemavea
zeci de orgasme fr s ne resimim de pe urma
ejacul . Ejacularea este necesar doar dac vrem
s facem copii. Altfel este recomandat s practicm
continena i muchiul P trebuie s
fie foarte bine tonifiat. n plus se ntrete muschiul
cremaster i sfincterul anal (ameliornd
hemoroizii),
prin practicarea continenei brbaii nu
vor tii ce nseamna problemele de prostat pn
este o soluie. Dup aproximativ 6
luni de la realizarea sa
semntoare
nu lucrmla tonifierea musculaturii nu va
rezolva problema. Operaia nu va face dect s
.
De ce s amnai i s v expunei unei operaii
care va traumatiza esu va lsa sechele, pentru
c n final s ajungei la acelai rezultat, cheltuind i
V dorimmult succes!
Naturopat i psiholog
a a

ne vezica n timpul sarcinii

,
ntruct
,
rel , vaginul, toate
ligamentele
mult mai repede.
Do c t or u l
Bushnell a constatat ca 30%
din femei au o musculatura PC
.
uretere,
,
n caz de
prolaps uneori chiar i 5-7 cm.
care a
pentru
.
radical. n acest caz este recomandat n
plus lt
,
cazul durerilor de mijloc datorate
.
C i va
acest
nivel se ntlnesc i cea
att la rezolvarea
problemelor urinare,
, doar nainte de
penetrare. Controlul acestor
muschi este
30
min
um, plus preludiul
continen ei amoroase.
o
femei e
mul t i pl e
procese net distincte,
d
proces,
fiind
,
pe Nu
n neregul
, iar pe
ansamblu, birea ntregului
rii
n acest sens C

iar testiculele sunt ridicate. Mai mult

dect att,
la
vrste naintate.
n general nu
starea perineului va fi
a cu cea n care se afla naintea ei.
Faptul c
amne confruntarea cu decizia de a face cu adevarat
ceva nacest sens
turile,
a
bani pe deasupra?
BeyondKegel de Janet A. Hulme
Efecte
Ce es t e cont i nen a
amoroas?
Este operaia o soluie pentru tonificarea
musculaturii pelviene?
AlexandruAcs
Bibliografie:
http://www.dothekegel.com/arnie/index.html
http://en.wikipedia.org
E iile KEGEL: xerci sntate i bucuria de a tri
ANUL 4, NR. 33, IUNIE 2011
Moartea- unalt pas dincltoriavieii noastre
Cu toat dezvoltarea tiinei i din zilele noastre, problema morii rmne un
tabu pentru cei mai muli oameni i o chestiune care este evitat cu team i ncpnare
it de unii ea mai cumplit nenorocire
a tehnologiei
, ba
chiar num c .
i totui dup natere este singurul lucru cert
pentru orice om: ntr-
o bun zi. Moartea este un lucru firesc al vieii, un
oastr de via. i atunci
de unde aceast team?
emerile legate de moarte decurg
tocmai din necunoaterea proceselor morii i a
lumii de dincolo i din ndrjirea cu care ne
cramponm de via, de ceea ce este vremelnic i
pieritor
El tie n sinea lui c nu
urmeaz calea pe care i-a fost hrzit s peasc.
De aceea urmarea in tabil este sentiment de
team. eama c dup
moarte v trebui s dea ochii cu Dumnezeu i s
socoteal pentru
n concepia lui Platon, moartea este o separare
a prii netrupeti, adic sufletul, de partea fizic,
trupul. Potrivit mai
puine limitri dect partea fizic. Sufletul vine n
trupul fizic
Din experienele descrise n toate cr
Viaa de dup via
tibetan a morilor
ici variaiuni faptul c cel ce moare
experimenteaz sentimente de pace i mulumire
imens, nu mai resimte nici o suferin. Fiind
eliberat de corpul su fizic, n care simea din plin
durerea, acumeste uor i fericit, are o stare de bine
aa cumnua mai trit pe pmnt.
Vede i aude rudele, prietenii cum l jelesc i i
pregtesc trupul pentru nmormntare. ncerc s
spund ns ei nici nu-1 aud nici nu-1 v
bserv c un trup strlucitor", care
pare s nu fie dintr-o substan material. erei
nicio rezisten i
poate s treac cu uurin prin ele. Cu uimire vede
c leviteaz i poate cltori oriunde dorete,
ajungnd aproape instantaneu. Gndul i percepia
lui sunt mai puin limitate, mintea lui devine foarte
lucid iar simurile par mai ascuite, mai perfecte.
Dac pe pmnt a avut probleme locomotorii, dac
nu a vazut sau auzit sau dac a
, este acum surprins s descopere c n
trupul lui cel stralucitor" toate simurile i toate
puterile trupului fizic au fost restaurate i
intensificate.
i se ofer un film al vieii" sau o
panoram a vieii n care sunt reflectate toate
faptele sale din decursul vieii, bune sau rele. n
aceast situaie orice reprezentare fals este
imposibil. Plin de uimire vede c inele i rul
sunt altfel cotate aici dect pe pmnt.
pmnt au fost bune, acum vede c sunt
greite. i invers, fapte care pe pmnt ar fi cotate
ca rele, sunt vzute ca b
Negative au fost toate aciuni ur,
invidie, egoism, m ndrie, avariie, dorin de
putere etc.
simt c viaa a fost o coal,
c nu au profitat de viaa lor, c acest dar numit
via nu a nsemnat o evoluie pentru ei.
sformare, i nu un sfrit al
vieii.
au neles c evenimentele
trite n via nseamn pai de dezvoltare a
spiritului. De fapt ei ajung s recunoasc c scopul
vieii este desvrirea spiritual, e sunt
realiti, fiecare este responsabil pentru gndurile,
deciziile, aciunile sale.
. O persoan ca multe altele
care au avut parte de o experien n
apropierea morii, un om care s-a rentros la via
cuidealuri, cunotine i nou.
experien a morii
clinice s-a ntors la via transformat, cu o alt
viziune asupra vieii, asupra lumii i asupra
rostului n via. nele c viaa continu i
dup moartea corpului fizic, c
acolo domnete
i iubire
Toi acetia au devenit mai gnditori, mai
interesai de problemele filozofice eseniale.
Prin experiena lor, c
acest sentiment, cci acum
ti persoan care moare i neleg
c o asemenea experien nu este deloc una
traumatic, ci din contr, o experien benefic,
plin de binecuvntare, ba chiar
Ei se ntorc cu un model nou i cu o nou
nelegere asupra lumii de dincolo.
Ei neleg c moartea nu este sfritul, ci doar o
scurt desprire de cei dragi.
n alta mai
subtil, un proces extrem de frumos, plin de
armonie i fericire.
fiecare este dator cu o moarte
nou capitol din povestea n ,
Nu cumva t
?
evi ul
Teama de necunoscut, t
a
dea faptele sale.
lui, sufletul este supus la mult
dintr-un mediu mai nalt. Pentru el,

Iisus spune
ile
reprezentative ( , Cartea
, M-am rentors din moarte)
apare cu m
le r d.
O are acum
P i,
obiectele materiale nu mai opun
avut orice fel de
handicap
Apoi
b
Multe fapte
care pe
une.
le dominate de

Apoi ei n general
Moartea le
apare, deci, ca o tran
Aceste persoane
gnduril

- scrie Stefan von Iancovich n M-am

rentors din moarte
dintre cele
o mentalitate
Orice persoan care a avut o
ei Ele g
totul este mai
frumos, mai luminos dincolo -
armonia a.
. (RaymondMoody)
ei care s-au temut de
moarte, au pierdut ei
u prin ce trece o

(St von Iancovich).

Este o trecere dintr-o stare vibratorie
Omul tie n adncul sufletului su c nu i
ndeplinete misiunea sa uman, c nutriete o
via plin de sens, conform Legilor lsate de
Dumnezeu n Creaie
Ceea ce numim moarte este doar o trecere,
unalt pas dincltoriavieii noastre.
Moartea este o separare a spiritului de
trup i tot ce iei cu tine dincolo sunt experienele
trite - ele sunt comoarata.
Ca regul, bune au fost toate acele aciuni
izvorte din iubire dezinteresat, altruist,
armonie
ncutarealuminii i adevrului
Toi simt c au sarcini de ndeplinit i c
trebuie s foloseasc timpul ct mai triesc pe
pmnt pentruase schimba.
.
Ce este moartea?
Lumea de dincolo
.
Doina Olariu
naterea este adormire i uitare, vreme ce
sufletul, nscndu-se n trup, trece de la stare de
mare contiin la una mult mai puin contient i
n acelai timp uit adevrurile pe care le
cunoscuse n starea sa n
Voi nu suntei din carne, ci din
spirit.
Cred c cel mai important lucru din viaa
omului este cutarea luminii i adevrului. Dac
timc nu timnimic i considermc e necesar s
cunoatem ceva, atunci am fcut deja un pas
important.
a hrzit noi eluri, noi principii
morale i o determinare rennoit s triasc n
concordan cuacestea
de
a
afara trupului.
.

Viziunea lor nu le-a dat o atitudine de Cineva, de

Mai sfnt, ci le-

Moartea,
p
evenim
rinurmare, este otrezire i reamintire
entul cel
mai fericit al vieii
Bibliografie:
;
StefanvonIancovich, M-amrentors dinmoarte
Abd-ru-shin, nLuminaAdevrului;
RaymondMoody, Viaa de dupvia

Abd-ru-shin)
, mai fin
, care este cu atat mai
destins cu ct omul respectiv
sa
dens

nt al spiritului
a
dureros
.
Cu totul altfel este pentru sufletele care
Abd-
ru-shin) Ele se desprind
De aceea cei care stau n preajma unui
muribund, din consi
.
Abd-ru-shin)
Procesul morii t
naterea n Lumea Material-Fin, asemntor
procesului naterii n Lumea Material-
Grosier.
nu i-
a risipit existena pe pmnt, care a pit pe
calea nlrii spirituale, dar nu din team sau
spaim
Atunci
se nate aa-numita lupt prelungit cu moartea,
care devine cu adevrat dureroas i grea pentru
cel care vrea s se desprind. Vinovai de aceasta
sunt cei care prin durerea lor egoist l-au chemat
napoi di n de s f ur are a nat ur al a
procesului.
n sine nu este altceva dec

(
cordon de argint
u u
.
(
(
.
Cordonul de argint
omcumsecade
La natere omul primete un corp care este de
aceeai natur cu lumea n care se nate. Un corp de
care se folosete aici pe pmnt pentru dezvoltarea
spiritului su prin experien trit i pe care-l
prsete odat cumoartea sau trecerea dincolo.
Legtura dintre corpul astral i corpul
fizic se face printr-un cordon de legtur, aa-
numitul
i-a dezvoltat sufletul
nc din existena pm nteasc. Pentru cel care
nu a vrut s tie nimic despre viaa de dincolo i
despre o continuare a vieii, acest cordon de argint
este cu att mai i mai strns legat de corpul
su material-fin, de care omul are nevoie n Lumea
Material-Fin ca vem
Tririle sufletului dup ce pete n lumea de
dincolo difer foarte mult de la un suflet la altul.
Aceste triri sunt n conformitate cu Legea i
fiec re spirit primete astfel ceea ce a sdit nc din
viaa sa pe pmnt. Astfel, un suflet care s-a
preocupat doar de material, nevrnd s tie nimic
despre lumea de dincolo, va percepe mai dureros
desprinderea de corpul su pmntesc, fiind
posibil s simt chiar i dup moarte
descompunerea corpului fizic, incinerarea etc.
cu mult mai mult uurin
i repeziciune de corpul pmntesc, cordonul de
legtur fiind mai fin, i permite sufletului s stea
alturi de corpul fizic i s nu mai simt durerea.
deraie fa de acesta ar trebui
s se abin de la orice manifestare dureroas. Cci
din dorina de a consola pe cei dragi, sufletul poate
rentri legtura cu corpul pmntesc i va
rencepe s simt durerile de care fusese deja
scutit. Oalt eliberare se va produce apoi mult mai
greu, putnd s dureze chiar mai mule zile
Un suflet care s-a preocupat pe pmnt doar
de material, va fi orb i surd n lumea de
dincolo, chiar dac aici pe pmnt el a fost un

Cutarea lor serioas o iau cu ei dincolo

ca toiag i sprijin n lumea material-fin.
NU EXIST BOAL INCURABIL!
POVE TI CU FINALMERITAT
Dac dorii s obinei DVD-uri cu cele trei conferine:
Clrai, Buzu, Bacu, ziarul Fundaiei .,
precum i cele dou lucrri i

, putei
comanda telefonic,
a p e l n d
0722724012. Prin
potal, cu plata
ramburs, vei intra
n posesia lucrrilor
dorite.
Sntate = S.O.S
Nu exist boal incurabil
Poveti cu final
meritat
colet
Date de contact:
Fundaia Umanitar
SNTATE PRIN GNDIRE I ALIMENTAIE in
memoriam ing. VALERIU POPA
lae Blcescu, nr.76A
Localitatea: Vlenii de Munte
Strada: Nico
Jude ul: Prahova
Cod106400
Telefonfix: +40244.283279
Telefonmobil: +40722.724012
Adresa de e-mail:

sos.sanatate@hotmail.com
1. Funda ia
tin
a unui astfel de teren, contacta i secretariatul
Funda iei.
2. Funda
competen e:
marketing i publicitate, fotografie i editare foto,
redactori, distribu
i echipei entuziaste de voluntari ai
redac iei, scrie i
sau suna i la Funda ie:
0722.724012.
caut un teren de 7-10 hectare pentru
construirea clinicii CENTRUL ENERGETIC
OGLINDA SOARELUI. Geografia ideal este zona
subcarpatic din centrul rii. Dac avei cuno de
existen

ia recruteaz pentru revista Sntate -

S.O.S. voluntari cu urmtoarele

ie revist i carte. Dac suntei
doritor s v altura
i ctre

carmencita.tabacaru@ugal.ro
sos.sanatate@hotmail.com
ANUL 4, NR. 33, IUNIE 2011
Japonia i Romnia
dou ri att de deprtate dar totui
apropiate
Aurelia l
t omnia
, auemigrat copiii ei.
Pe 11 martie 2011 s-a aflat in J
te cteva impresii legate de
Nu trebuie uitat faptul c ii foarte vechi japoneze p
iile dintre oameni.
ndu-se sau
ncercnd s aten ia asupra lor ci doar pesoane foarte
de fier.
B bru este una din pacientele vindecate prin metoda Petre Anca.
Este a t de vindecat nct poate cltori fr probleme ntre R , ara
incare locuiete i Italiai Japonia, ri ncare
aponia, a trit pe viu spaima cutremurului
devastator.
Ciprian Blbru, fiul Aureliei, ne mprte
unde locuiete i muncete de peste 8ani.
tradi un mare pre pe o
atitudine modest, mai rezervat, care este de natur s contribuie la pstrarea
armoniei nrela
Sincer s fiu nu am vzut i nici nu am auzit japonezi vit
atrag ndurerate dar cu o
voin
CiprianBlbru
ar sare a Soarelui R
Japonia nu este o ar diferit fa de alte ri are alt cultur
Se poate spune c atitudinea difer anumit grad, dar eu
cred c japonezii i romnii se aseamn manifest respect, ntelegere
Pentru romni, care sunt att de volubili i de energici, se prea poate ca japonezii s
par adesea enervant de cumin
De aceea consider c rom i i japonezii pleac de pe pozi
pentru a avea relaii mai bune ntre ei dect reprezentan
Cred c nu este persoan care s nu amnunte
n Japonia i a mai afectat
. V rog s m credei c ngrozit de ceea ce am vzut , n acela
cred, i
, c acest spirit face parte dineduca
mplu ci
nea lor fa de alte persoane
xemplu foarte concludent este c de via
pecte dar multe altele sunt impresiile l
Mi-a dori ca ele s fie , mcar nite idei de luat nseam
, poate i alte obiceiuri.
i modul de gndire ntr-un
, i preocupare
pentrucei din jur.
i.
ni ii privilegiate i au tot
ce trebuie ii altor popoare din
lume.
tie despre seismul de 9 grade pe
scara Richter petrecut nJaponia nzona Miyaghi.
Eu sunt un romn stabilit am fost chiar n zona ce de
cutremur am fost i i
timp, foarte impresionat, mai ales de spiritul de sacrificiu al japonezilor. Eu nu
numai eu ia lor.
Nu numai spiritul de sacrificiu al japonezilor este un bun exe i
corectitudi .
Un e japonezii nu se abat de la trei reguli
care pentruei sunt foarte importante:
-studiul
-munca
-plata taxelor
Aceste cteva as i sate de japonezi.
pentrunoi romnii .
SRBTOARE
4 iunie 2011
se

este ziua n care se mplinesc

, ziua n care

10 ani de
la nfiinarea Fundaiei numr
nvingtorii viaa.
SUBSEMNULSPERANEI !
, ziua ncare se srbtorete
Poiana de la V lenii de Munte
-
activi;
Devizaloreste
primete pe toi cei care
doresc s se bucure ctriesc:
nvingtorii, cei stigmatizai cu diagnostice
incurabile i care se ncpneaz s triasc energic,
cupasiune,
-curioii care vor s vad care este secretul celor care
aunvins.
:
Redactor ef:
Carmencita TBCARU
Carmen TBCARU,
Mariana TIRBU,
l - Petru
Alexandru Acs
Mioara COJOCARU (concepie machet)
Redactori:
Petre ANCA
Corina SCHELL,
Mihai SMBOTIN,
Gabrie COJOCARIU
CENTRUL ENERGETIC OGLINDA SOARELUI
CENTRUL ENERGETIC OGLINDA SOARELUI
ANUL 4, NR. 33, IUNIE 2011
Fundaia Umanitar Sntate prin Gndire i Alimentaie - in memoriam
ing. Valeriu Popa a fost nfiinat cu scopul unic de a oferi celor bolnavi de
maladii grave (unele considerate incurabile de medicina alopat) o ans de
vindecare folosindmetode i terapii naturale.
Cu ani n urm, Valeriu Popa a devenit celebru prin vindecri
miraculoase obinute prin astfel de metode. Pacientul i elevul su Petre
Anca, el nsui vindecat de un cancer pulmonar, continu opera lui Valeriu
Popa n cadrul Fundaiei care-i poart numele.
Activitatea de baz const n acordarea de consultaii pentru diagnostic i
propunerea de conduite terapeutice alternative pentru cei doritori de a urma
aceast cale, bazat n principal pe alimentaie naturalist, posturi i clisme
pentru dezintoxicarea organismului, fitoterapie, apiterapie, talasoterapie,
aromaterapie, hidroterapie etc.
Fundaia se ntreine exclusiv din donaiile pacienilor sau celor care au
dragoste pentru om, dispune de personal minim (o asistenta), de o cldire n
oraul Vlenii de Munte, judeul Prahova, unde exist cabinetul de consultaii.
Activitatea terapeutului PetreAnca nu este remunerat.
Cei care au contribuit la nfiinarea Fundaiei i-au propus ca scop
vindecarea cel puin a unui om prin metodele amintite. Numrul celor
vindecai/ameliorai de boli incurabile este mult mai mare, bolnavi de
cancer, scleroz n plci, pancreatite, accidente vasculare, HIV sau alte boli
fr speran, sunt azi oameni fericii i sntoi ca urmare a tratamentelor
recomandate ncadrul Fundaiei.
Fr a afirma c suntem infailibili, fr pretenia de a face minuni, ne
bucurm de zmbetele celor care s-au vindecat cu ajutorul nostru i ncercm
s ducemmai departe visul lui Valeriu Popa:
P R E E D I N T E,
nfiinarea unei clinici unde cei
foarte grav bolnavi s poat fi internai i tratai subcoordonarea direct
a terapeutului
ndaia Umanitar Sntate prin Gndire i Alimentaie
.
PETRE ANCA
Fu
in memoriam ing. Valeriu Popa
Despre Fundaie