Professional Documents
Culture Documents
Nh Thp t
php
tch tr; au nhc trn nh u, pha sau tai, khp x-ng vai v
cc khuu tay.
ngonh u un mnh sang phi. Li cn rng, h hi v nut mnh nhtrong php th nht. Lm nh- trn 5 l-t ri ngh. n tr-a v ti cng
tp ng tc nh- bui sng 5 l-t.
Thc gic, ngi xp bng. Hai tay dui thng -a sang pha bn
Php th nm (thng ba - u)
Thc gic, ngi xp bng, dui thng tay tri sang bn tri, co mnh
khuu tay ra ng sau, dui thng tay phi sang bn phi, ng thi
cng li cn rng, h hi, nut mnh. Lm nh- th 8 l-t ri ngh. n
tr-a v ti li tp mi bui 8 l-t nhng ng tc nh- trong bui sng.
ngonh i ngonh li -c; vai au, l-ng mi, tch tr trong tr-ng v
th-ng sinh ra tiu chy hoc kit l. Tai th-ng v c b au rp bn
trong khng nut -c n-c ming.
Php th by (thng t- - u)
Sng dy, ngi thng ng-i ln, nhm mt li, trong lng khng
thng tay chn, hoc tinh thn chong vng, c lc nh- ng-i in c-i
khanh khch mi khng thi.
Sng dy, ngi xp bng. Trong bng bnh tnh, ng ngh ngi g.
Tay tri ct mnh, -a thng ln cao, tay phi dui thng p mnh ln
u gi bn phi. ng thi cn rng, h hi v nut mnh. Xong, bung
tay tri xung, gi tay phi ln cao, lm nh- tr-c, 15 l-t s ngh.
n tr-a v ti li tp 15 l-t mi bui.
Sng dy, ng thng ng-i ln, trong lng bnh tnh, ng ngh
ngi g. Hai tay v-n thng ln, bng -n ra, mt trng thng vo hai
bn tay.ng thi, cn rng, h hi v nut mnh. Ri bung tay xung
v li bt u lp li nhng ng tc nh- trn, 15 l-t s ngh. n
tr-a v ti li tp nh- bui sng.
lao, c kh, ming kht, bng au. Da mt li b vng ra nh- ngh hoc
mt b s-ng hp ln; hoc sinh ra tiu kht, ung bao nhiu n-c cng
Sng dy, ngi dui hai chn ra, nga mt ln. Hai bn tay bt
nhi ton thn, ngang tht l-ng au nh- b dn; hoc tay chn r ri,
nm khng mun ca; hoc tinh thn mi mt, gi chng bun th-a.
Sng dy, ngi dui mnh chn tri ra, chn phi co vo, qu u
th nng n khng mun c ng; hoc bn thn bt toi; hay qun, hay
gin; ho hen m xuyn; thot giang, tin to, l-ng au bng tc, c kh
u vng v cc chng st (rt/ nng).
Sng dy, ngi xp bng, hai tay nm li chng thng xung tr-c
gi, l-ng gi cho tht thng, ngonh mt, trng mt, trng nga ln pha
trn, bn tri. ng thi cn rng, h hi v nut mnh. Xong, ngonh
Sng dy, ngi xp bng. Hai bn tay chng xung pha tr-c gi.
bng da ch, ni khng ra hi; ming ng nght n khng bit ngon; hai
bn s-n au khng xoay tr -c thn mnh; nhc u, hm au, chn
t, rut st v m hi lc no cng tot ra nhm nhp, li thm chng s
rt khng sao ra gi -c.
khng iu ha khin cho d b phong cm, n ung khng tiu hoc mnh
my lc no cng s lnh, s gi, hoc b st rt mi ngy, hay st cch
nht, hay st bt th-ng; hoc pht in cung, go tht h ht, ch mun
ci b qun o m chy nhng.
Sng dy, ngi xp bng, -a thng hai tay ln, c mnh cng nhn
Sng dy, ngi cho ngay ngn, hai chn dui ra. Hai tay dui ra
th-ng khi thnh ra thot giang (li trc trng ra, th-ng gi l tr)
hoc bng d-i au mun i tiu m khng tiu -c.
Sng dy, ngi xp bng. Tay tri xung u gi, tay phi gi
thp nhit, au nhc gn x-ng, huyt dch hao mn; cng nhng chng
ho xuyn, kit t, kt huyt, bng huyt, li tr -c c chng lm lu
(blennorragie) na.
Sng dy, ng thng ng-i, hai tay dang thng ra hai bn, ng
Sng dy, ngi dui hai chn ra, hai tay n mnh xung hai u gi
e, bng tr-ng ln, s vo da bng thy lnh nh- ng; cng chng ho
g.
Sng dy, ngi xp bng. Tay phi chng xung u gi, tay tri
Sng dy, ngi co chn tri li, gt chn vo giang mn, chn
phi dui thng ra, hai tay chng xung sau l-ng, bng -n ln, nga
mt, cn rng h hi, ht vo v nut mnh. C thay i chn lm nhtrn 15 l-t ri ngh. n tr-a v ti tp li nh- bui sng.
Kt lun
thng hai php, ht nh- nm tr-c. Cn nht l vic tp phi chuyn cn,
khng nn gin on.