B QUYT SINH CON THNG MINH

Mun mi 8 thng nhng ai gp cng khen cng cp v thng minh. B

ni bo l nh vic m Mun n ung v chm sc b ng cch t khi mi
mang bu c 1 thng.
Cho b nghe nhc nhng phi ng cch
iu ny cc m nghe thy c v qu nhm chn v c rch ri. Nhng phi cho
b nghe nhc ng cch th mi pht huy c hiu qu mt cch ti u.
m nhc kch thch s pht trin v th cht ca b, m nn t tai nghe ln
trn vng bng, chn nhng giai iu nh nhng. Ngy no m cng nn cho b nghe
nhc vo mt gi c nh, tt nht l vo tm 6 gi sng v 9 gi ti. iu ny rt tt
cho vic c v em b hot ng v xy dng ng h sinh hc cho b.
Cho b nghe nhng a/bng ghi m truyn c tch v pht m ting Anh
Theo rt nhiu cc ti liu sch bo m m Mun tham kho v c bc s t
vn, khi b c khong 8 thng tui, ngoi m nhc, nn cho b nghe ging c cc
ch ci ting Anh, cc truyn c tch, nhng bi ca dao, ng dao, ht ru ting Vit...
iu ny gip cho h thn kinh ca b sau khi ra i s pht trin rt tt v tip thu rt
nhanh.
iu quan trng nht l tm l m phi lun vui v, lc quan, yu i. iu ny
cng nh hng rt nhiu n tnh tnh v tm l ca b.
Ch n a dng, m bo ng v cht dinh dng
Ch dinh dng cho cc m trong thi k mang bu cng rt quan trng. Thc n
phi m bo ng v cht dinh dng, a dng gip b pht trin mt cch ton
din nht.
- 3 thng u tin, m cng cha cn tm b nhiu qu, v lc ny b cha cn nhiu
cht dinh dng.
- 6 thng tip theo, b pht trin nhanh, m cn n ung y v y dng cht.
- M nn n theo nhu cu ca c th nhng mi tun nn n t nht l 40 loi thc n
gm cc loi rau, tht, c... khc nhau.
- u tin cc loi thc n t nhin, sau mi tip tc chn cc thc n ch bin sn.
1

- Nn n cc loi rau c mu xanh m nh sp l, mng ti... cung cp cho em b

lng axit folic cn thit pht trin h thn kinh. Axit folic l cht c th khng d
tr c, nn phi n lin tc, thng xuyn.
//
- Ung nhiu nc v n nhiu cht x trnh b to bn trong thai k.
- Trnh n cay, nng, lnh, tit canh.
- Khm thai nh k hng thng. Nn b sung thm Mageum v cht st b chut
rt v t chn, tay.
Mt s mo dn gian m Mun cng p dng v thy rt hiu qu:
- Mua ln v nu cho n lin tc con sinh ra khng nhiu m hi trm.
- n nhiu tm, cua, gh, c, trng vt ln con pht trin cng cp v nhanh bit i.

B bu ng t th no b thng minh?
T th ng ca m khi mang bu s t nhiu nh hng ti s pht trin
tr tu ca b. Mt gic ng ngon vi t th ng thoi mi s gip m
khe, con thng minh.
Sau khi mang thai, nhm mc ch mang li nhng iu tt nht cho a tr,
ngi m lun c gng m bo sao cho cht lng gic ng c tt nht. Ph n
mang thai thng c nhu cu c ng nhiu hn so vi nhng ngi bnh thng. Mi
ti, h thng ng t 8 n 9 ting, bui tra ng t nht t khong 1 n 2 ting.
thi k u mang thai, phn xng chu ca ngi ph n l ni cha phi
chu nhiu p lc. Chnh v vy cc b m tng lai vn c th d do chn la t th
nm ng. Trong thi k mang thai, nu nh ngi m c th ng ngon gic th lc ng,
no b s tit ra nhng hoocmon tng trng. Nhng hoocmon ny rt c li cho thai
nhi trong bng. Ngoi ra, nhng hoocmon ny cng rt c tc dng trong vic xa b
mt mi v cng thng. chnh l l do m rt nhiu ph n trc khi mang thai th
thng than phin rng mnh khng ng ngon gic, th nhng sau khi mang thai th tnh
hnh li hon ton ngc li.

Khi ang mang, cc b m nn tun th nguyn tc ngh ngi v lm vic khoa

hc. Bn cnh , cn cn phi thay i nhng t th ng khng tt, v d nh m gi
khi ng. T th ng nh vy d to ra p lc phn bng, nh hng khng tt ti thai
nhi. Do , tt nht bn nn ln k hoch trc khi mang thai pht trin cc thi
quen ng tt, khng lm nh hng n tng trng v pht trin ca thai nhi.
Ph n mang thai nn hn ch xem tivi v cc b phim c qu nhiu cnh bo
lc. iu ny c th khin cho thn kinh cng thng, ng mun v gic ng khng su.
y hon ton l nhng iu khng tt v gy nh hng ti s pht trin ca thai nhi.
H Lan
Tng hp t MC
**************************************
Theo iu tra, thm ch c ch em cn hiu bit sai lm v vic mang
thai. Chng hn nh, ung c ph lm hng da ca con bn (7%) hay ng
nm nga s lm con bn au (25%)
y l cuc iu tra do qu t thin Tommy's and Johnson's Baby tin hnh vi s
tham gia ca 1.303 ph n.
Theo cuc iu tra, 1/3 ph n tham gia khng bit nn n g v nhng loi thuc g c
th ung trong thi k mang thai. 31% t ra bi ri v ngun cung cp cht st no l
tt nht.

Mt s khc th khng bit liu vic n i, ung cht c cn, nhum tc hay i my bay
trong thi gian ny c an ton khng.
Gn mt na s ngi tham gia cho bit h nhn c rt nhiu nhng li khuyn mu
thun nhau.
Sharon Simms, mt pht ngn vin ca Tommy's, cho bit: Kt qu ca cuc nghin
cu ny cho thy vic nhng ph n sp lm m thng xuyn cp nht thng tin mi
nht t cc ngun ng tin cy v cc bc s l rt quan trng. Bi c nhng iu trc
y tng c cho l ng gi khng cn hp thi na.
Sharon cng cho bit thm: Bn cnh , c mt s kin thc sai lm v vic mang
thai. Chng hn nh, ung c ph lm hng da ca con bn (7%) hay ng nm nga s
lm con bn au (25%).

iu ng m bn cn bit l vo thi k cui ca vic mang thai, nm ng mt

bn, c k gi, s gip bn cm thy thoi mi hn v tng cng lu thng mu.
Ngoi ra, vic mang thai cng l l do tuyt vi bt u tp th dc. Tuy nhin, nn
bt u iu tht t t. Tp th dc s gip c th bn lun trong tnh trng tt nht
i ph vi cc hot ng th cht v sinh n.
Trong thi gian mang thai, bn cng nn trnh ung cht c cn. Nu buc phi ung,
bn ch nn ung tht t.
Cc chuyn gia cng cho bit hin cha c bng chng thc t cho thy vic nhum tc
c th gy hi cho con bn. Tuy nhin, tt nht bn vn nn hn ch tip xc vi cc

cht ha hc trong thi gian u mang thai v do trnh nhum tc trong 12 tun
u.
"Chuyn y s an ton trong thi gian mang thai tr khi bc s khuyn bn khng nn
lm th v vn sc khe.
Ngi mu Penny Lancaster Stewart, ang h tr cho chin dch thng tin Lets Talk
Baby ca Tommy cho bit: Ti thch c thai. N l khong thi gian tuyt vi v ti
thy tnh mu t l iu tuyt vi nht.
Bn mun con bn nhng iu tt nht v ng l i khi kh bit c u l thng
tin tt nht nn theo.
Thy Vn
(Tng hp t BBC)
***************************************

B bu cm cm, b sinh ra s km thng

minh
Cc b m cn phi c gng gi sc khe khng b cm cm nu
khng mun ch s IQ ca con mnh thp.
Cc nh nghin cu va cho hay, tc hi ca bnh cm cm trong gian gian u ca thai
k th nh hng xu n tr thng minh ca tr.
Mt nghin cu ca H Oslo v Vin Sc kho cng ng cho hay, trong thi k thai
nghn, nu chng may thai ph b nhim virus cm th s lm gim IQ ca thai nhi, v
cng gim t duy pht trin ca tr trong 20 nm tip theo.
Cc nh nghin cu nhn nh, vn bnh tt v nhng thi quen xu ca b m trong
thi k mang thai c nh hng trc tip n no b ca thai nhi. V cm cm l mt v
d in hnh.
Cc b m cn phi c gng gi sc khe khng b cm cm nu khng mun ch s
IQ ca con mnh thp. Ngoi ra, nhng b m c thi quen ht thuc cng lm nh
hng rt nhiu n b no ca bo thai khin cho em b trong bng pht trin khng
bnh thng.
5

 c c kt qu ny cc nh khoa hc lm th nghim v so snh ch s IQ ca

200.000 ngi. H phi tm hiu nhng ngi ny t khi cn l bo thai n khi h 20
tui. Kt qu l, nhng ngi sinh nhng nm 70 thng c ch s thng minh thp
hn.
Kt hp vi nhiu yu t khc, nh gio dc, gia cnh, cc nh nghin cu l gii c
l do nhng ngi sinh vo giai on t thng 7 n thng 10 nm 1970 km thng
minh hn do giai on ny ang c dch cm Hng Kng.
Theo cc nh khoa hc, 20% nhng ngi sinh vo giai on trn b nhim virus cm
khi m mang bu thi k ba thng u v chnh loi virus cm lm gim ch s IQ ca
h n tn 20 nm sau.
iu ny cng cho thy, gian on mang thai ba thng u tht s c tc ng rt ln
n vic hnh thnh no b v tr thng minh ca tr, chnh v vy, mi tc nhn nh
hng n ngi m cng khin thai nhi phi hng chu theo.
Qua kt qu nghin cu, cc chuyn gia khuyn co nhng b m tng lai phi ht sc
thn trng v gi gn trong thi gian mang thai, c bit l trong ba thng u ca thai
k. Khi c bt k biu hin no ca bnh tt, cc b m khng nn t ung thuc, m
tt nht nn i khm nhn c s ch dn ca bc s.
Ngoi ra, phng trnh bnh ly nhim qua ng h hp nh bnh cm, th thai ph
hn ch n nhng ch ng ngi, trnh gn nhng ngi b cm v c bin php an
ton mi khi ra ng nh eo khu trang. Cc b m hy bo v con mnh ngay t khi
chng cn l bo thai gip tr pht trin tt c v th cht, tinh thn cng nh tr
thng minh giai on sau ny.
Hong Ngn
Tng hp t Telegraph

*******************************
6

Chun b ton din cho ln u mang thai

c lm m l thin chc v nim vui ca mi ngi ph n. Tuy
nhin, ln u mang thai cng khin khng t ch em bn khon, lo lng v
hi hp...
Nhng li khuyn di y s gip bn ch ng chun b v mi mt t tin
cho n b yu ra i.
Chun b v mt tm l
a s ph n khi ln u lm m s khng lng trc c nhng bt n tm l din
ra trong sut thai k. Khi mang thai, rt nhiu ch em cm thy mt mi, bun nn,
thm n v c, kh chu trong ngi, d qun, cu gt... do s thay i hooc-mn bn
trong c th. Chnh s thay i sinh l ny lm nh hng n tm l khi mang thai.
Di y l nhng thay i tm l thng gp gip bn c th ch ng thch nghi:
- Tun u mang thai: Ngi m thng c tm l hi hp, i khi ng vc, lo
s, tnh cm ln ln.
- Ba thng u: Do b m nghn, nhiu thai ph cm thy mt mi, kh tp trung,
cu knh v d qun.
- Vo thng th 4-6: Ngi m bt u pht sinh nhng tnh cm c bit vi em
b, vi nhng ngi thn xung quanh do s c ng ca thai nhi.
- Vi tun cui ca thai k: Ngi m cm thy nng n v lo lng v k sinh
sp ti. Nhiu ph n c th pht sinh tm l bun chn, c n.
Khi mang thai bn nn ch nu ti nhng biu hin nh trn. Chng v ngi
thn cng nn quan tm, ng vin v hng b bu ti cc hot ng gii tr, th gin
nhm n nh tm l. Nu cc triu chng nh kh ng, chn n, lo u hoc chn nn...
ko di trn hai tun, ch em nn ti gp bc s c t vn.
Thc hin ch dinh dng hp l
Mt ch dinh dng b sung khi mang thai l rt cn thit cho sc khe ca
m v b. Vi mi giai on mang thai, cn mt ch dinh dng khc nhau. Trong 4
thng u, bn cha cn n ung qu tm b m ch cn mc dinh dng thng
thng, kt hp ung thm 1 ly sa v 1 vin a sinh t mi ngy. 5 thng tip theo,
bn nn thc hin ch n thm c bit, thm khong 300 calo mi ngy so vi bnh
thng:
- Cung ng mt lng acid bo cn thit cho s pht trin no b ca bo thai.
- T l cn i calo gia m/bo/bt-ng, c th ngh bng 14: 31: 55.

- Tng cng cc nguyn t vi lng nh cht st, canxi, magi, km, vitamin B,
acid folic, vitamin C, E, D v beta-caroten bng vic n ung a dng theo thp dinh
dng.
- c bit, bn cn b sung nguyn t st khi mang thai v thiu st s dn n
chng thiu mu, tng nguy c non b m. Ch dinh dng tt nht l s dng
cc thc phm tng cng st, kt hp vi thc phm gip hp thu cht st, c bit l
ung b sung vin st u n sut thi gian mang thai theo ch dn ca bc s.
Tp thi quen chm sc sc kho
Sc khe ca b m khi mang thai c nh hng su sc n s pht trin ca
thai nhi. Hn ai ht, cc ch em chnh l ngi cm nhn r nhng din bin, thay i
khc thng trong c th mnh. Tp thi quen chm sc sc kho cng nh nhn bit
cc du hiu sc kho khi mang thai l iu bn nn thc hin t by gi.

iu cn nht l tm trng bn phi thc s thoi mi.

- Trc khi mang thai, bn nn i tim phng mt s bnh nh cm, Rubella v
nu mc nhng bnh ny trong 3 thng u ca thai k, thai nhi c nguy c b d tt
bm sinh rt cao. Vic tim vaccine nn tin hnh t nht 1 thng trc khi mang thai.
Bn cng nn i khm rng ming, ly cao rng hn ch vim li, vim quanh
cung, abces rng - nhng bnh rng ming m ph n mang thai v sau khi sinh rt d
mc phi. Ngoi ra, c gia nh nn i ty giun trc khi b m mang thai trnh s
ly nhim cho cho thai ph.
- i vi nhng ph n tng b sy thai, trc khi mang thai tr li cn phi
chun b tt v mt sc kho: m bo v ch s khi c th BMI>=18,5 (BMI = cn
nng (kg)/ chiu cao x chiu cao (m); chng khng ht thuc l, khng ung ru v
cc cht kch thch, v s lm tng nguy c sy thai v gy d tt cho thai nhi; cn khm
ph khoa, siu m bng v thc hin cc xt nghim cn thit theo s ch dn ca bc
s.
- Khi mang thai, bn phi tuyt i trnh xa nhng cht c hi nh thuc dit
mui, ho cht ty ra, ho cht nhum tc... Trong vn ng, bn nn t tn, trnh
8

nhc vt nng v thc hin nhng ng tc mnh bo v lc mang thai, cc dy chng

tr nn mm hn, d b sang chn hn. Khi b cm cm, bn khng nn t dng thuc
m phi i khm bc s ngay xc nh nguyn nhn, c k n thuc hp l.
Khi b gin tnh mch do mang thai, c bit l b tr v to bn, bn nn n nhiu rau
qu, tp th dc, mc qun o rng v bi thuc m tr co li. Ngoi ra, bn nn tp
luyn cch rn th gip vic sinh con tr nn d dng.
Bi dng kin thc v chm sc tr
Ph n trong giai on mang thai rt cn c hng dn v ch dinh dng
v n king hp l, cch iu tr cc bnh khng th tr hon, cch b sung cc cht cn
thit, cch pht hin sm trng hp thai nguy c v vic tim phng un vn...
Sau khi sinh, cc b m cng cn c cung cp kin thc v chm sc sn ph
v tr s sinh nh: ch dinh dng m bo cho c m v con; cch cho b b sa
m, cch tm ra, v sinh, phng chng nhim khun cc bnh nh vim ph qun phi,
nhim trng rn, vim mt s sinh v.v... Nhng kin thc ny cn phi c trang b
mt cch bi bn v c h thng.
V vy, hn c vic u t mua sm c, qun o, tin nghi cho b, cc b m
cn phi u t cho mnh lng kin thc y c th ch ng chm sc b yu
ca mnh mt cch tt nht.
Cch tt nht gip bn trang b y v hiu qu nhng kin thc trn l
tham gia vo cc kho hc chuyn bit dnh ring cho cc b m.
Theo Eva
*****************************************

C nn ung du c khi mang thai?

Nhiu thai ph thc mc: C an ton khng nu ti ung thm du
c khi mang thai?.
Du c thng c chit xut t gan hoc nhng phn khc trn c th loi c.
Du c cha vitamin A loi vitamin khng cn tng thm
khi mang bu; thm ch, nu dng qu liu n cn gy nguy
him cho thai ph.
Nhiu nghin cu cho thy, ngi m dng qu nhiu
vitamin A c th gy sinh non hoc d tt thai nhi. Vitamin A
l loi tan trong du nn nu dng nhiu, lng vitamin A d
tha s khng c o thi t nhin ra khi c th (nh
9

nhng loi vitamin tan trong nc khc). Khi y, vitamin A tha s tch t trong gan v
gy ng c cho thai ph.
Khc vi tht ca cc loi c, du c thng khng cha DHA v Omega3 axit
bo cn thit cho s pht trin b no v th gic ca b.
V vy, vic ung du c hng ngy khi mang thai l khng cn thit. Bn ch nn
s dng nhng loi thc phm cha vitamin A v n c c nu chn.
Ngun thc phm di do vitamin A l gan ng vt, trng, sa; cc loi rau, c c mu
vng (hoc cam) nh chui, u , carrot, b ng; cc loi rau nh rau ngt, rau
mung, mng ti Tuy nhin, bn cng khng nn dng qu nhiu loi thc n cha
vitamin A.
Cc loi c cha du (c bit l c hi, c thu, c mi, c trch, c ng) s cung cp
lng DHA v nhng dng cht cn thit khc cho sc khe m v b. Tuy nhin, bc
s khuyn co rng, thai ph khng nn n qu 2 phn c (cha du ni trn) mt tun.
Bi v nhng loi c giu Omega3 c th cha nhiu thy ngn hoc nhng c t khc
khng c li cho ngi m v thai nhi.
T vn bi Babycenter
Theo M&b
********************************

4 bn khon thng gp ca cc ng b b m khi cho

thai nhi nghe nhc s c gii p...
m nhc c nh hng tch cc ti thai nhi?
Cu tr li l c. Bng chng l khi Smriti mang thai, c cho thai nhi nghe nhc 2
ln/ngy: 1 ln vo bui sng, 1 ln vo bui ti. Khi b c sinh ra, mi khi b khc,
c thng cho b nghe li nhng bn nhc . Cu b d chu hn v dn nn khc.
Smriti chc chn rng, khi cho b nghe nhc t khi cn l thai nhi, b s tr nn hot bt
hn nhng con trai ca c li l mt cu b c tnh tnh nh nhng, trm tnh.
C cn thit phi cho thai nhi nghe nhc nh, du dng?
Cu tr li l khng. Nghin cu khoa hc cho thy, khng nht thit phi cho
b nghe nhc qu nh, qu chm. Nhc Pop c th lm du cn cu knh ca b. B
cng nhn ra c nhng m thanh giai iu phong ph ca cuc sng thng qua nhng
bn nhc mun sc . Tuy nhin, bn cng nn lu rng, nhp tim ca b thng
10

theo nhp p ca nhc. Nu nhc qu to, qu n hoc qu si ng, nhp tim theo
p nhanh hn. S khng tt cho b cht no m c th cn lm cho b b stress.

Hy nghe nhc b bu c mt tng lai tt nht cho b yu!

Vy loi nhc no tt nht?
Mt vi nghin cu cho rng, nhc c in thng tt hn i vi thai nhi. iu
c c s khoa hc v c minh chng bi nhng th nghim. Tuy nhin, khng th
ph nhn tc dng ca m nhc vi nhng nhp vn ng khe mnh v th cht cng
kch thch s pht trin ca tr. Bn nn kt hp mt cch hon ho cc loi nhc nh
nhc c in, nhc Pop, ht ru
Nghe bao nhiu th ?
Ci g qu thng khng tt. Khi cho thai nhi nghe nhc, bn nn ch n thi
gian cho nghe. Mc ti a l 2 gi/ngy. Nu bn cho b nghe khng ng cch, thai
nhi c th b ic hoc gp vn v thnh gic.
Theo Eva/Indiaparenting
**************************************

Chm ch luyn tp th dc khi mang thai s ci thin c sc khe v

lm gim thiu kh nng t t thai nhi, cc bc s cho bit.
Nhp tim ca em b trong bng m s n nh hn v
kh nng h hp tt hn nu ngi m c nhng hot
ng th cht ph hp.
Ngoi ra, cc nh nghin cu cn tin rng, tp th dc
khng nhng ci thin c sc khe cho thai nhi, m
11

con lm gim thiu kh nng t t tr s sinh - mt hi chng hng u gy t vong

i vi tr di 12 thng tui.
Linda May - thnh vin nhm nghin cu ca i hc Kansas City trnh by cc kt
qu nghin cu ti hi ngh New Orlearns cho bit: "Tp th dc gip ngn chn
chng t t
tr s sinh v n gip pht trin h thn kinh - mt trong nhng nguyn nhn gy ra hi
chng ny".
Nghin cu c tin hnh vi 26 b bu trong tui t 20 n 35. Mt na s h tp
cc bi th dc va phi nh i b nhanh, p xe, chy... trong na gi, v tp 3
ln/tun. Na cn li khng luyn tp g. "Kt qu cho thy: nu b m chu kh tp
luyn khi mang bu, nhng a con sinh ra c xu hng c h thn kinh pht trin tt
hn, v c v nh trng thnh hn", Linda May cho bit thm.
Tuy nhin, mi lin h gia tp th dc - vic pht trin h thn kinh - v hi chng t
t tr s sinh vn cn c nhng cuc nghin cu quy m hn lm r vn ny.
Hi Minh
Theo Telegraph
***********************************

B bu lo lng con d b hen

Cc thai ph chu nhiu cng thng khi mang bu thng d c con
b bnh hen, mt nghin cu ca i hc
Bristol va tit l.
Cc nh nghin cu tm hiu khong 6.000 gia
nh Bristol, theo di 14.000 em nh v pht
hin thy nhng b bu hay lo lng trong thai k
th c nguy c sinh con b hen cao hn 60%.
Khong 16% nhng a tr b hen c m hay lo
lng qu mc trong khi mang thai.
Gio s John Henderson, t nhm nghin cu cho bit: "C l phn ng t nhin
trc nhng stress khin c th to ra nhiu loi hoc mn c th nh hng n tr
12

nh ang pht trin v n lt mnh h min dch ang pht trin ca tr pht tc v
sau".
Nghin cu cng tm thy tr thun tay tri th thc hin cc bi kim tra km
hn tr thun tay phi, v nhng ph n n du c trong khi c mang th con tinh
mt hn.
Theo Vnexpress/BBC

Nhiu ch em khng c thi quen chm sc sc khe trc khi mang thai m thng
ch ch n iu ny khi c bu. Nhng theo bc s L Th Hi Trng phng
khm dinh dng, Vin dinh dng Quc gia th l mt suy ngh sai lm. vic
th thai c thnh cng v sinh ra a con kho mnh th trc thi im th thai v
khi mang thai, v chng bn cn phi tun th theo mt ch n ung, sinh hot cc
k khoa hc.
Nn tun th theo mt ch n nh th no? Nn king khem mt s thc n trnh
nguy him cho thai nhi? hay nn n a dng cc loi thc n b yu c cht?
Ri n khi cho con b, bn n g, ung g khng ch cho ring bn na m phi m
bo sa v cht dinh dng cho b yu.
Tt c nhng thc mc v dinh dng cho b m trc v trong khi mang thai, khi
cho con b ca bn s c bc s L Th Hi gii p trong bui t vn trc tuyn
s din ra vo 14h30 ngy 14/4/2009.
Qu c gi quan tm c th t cu hi ti y.
Ban bin tp aFamily
*******************************************

B quyt con bn thng minh

(Nguoilanhdao) - a s mi ngi thng ngh rng mun c a con
thng minh th c vic cho b m ung thuc b, hay n nhiu tri cy,
ung tht nhiu ng sa th sau s sinh c mt a con thng
minh.

13

Tuy nhin, cch hiu ny cha hn ng n.. Li c quan nim cho rng
v hon cnh gia nh ngho tng, nhng gia nh thng sinh con khng
thng minh, l li suy ngh sai lm ca mt s ngi.
Cc nghn cu v tm sinh l con ngi ch ra rng: tm trng, tinh thn
thai mi ca ngi m mi l yu t hang u quyt nh n s thng
minh ca a con sau ny.
Cho nn, mun c c a con thng minh, cc b m khi bt u c thai
nghn nn ch nhng li khuyn di y:
1. Trnh cng thng v s hi
Khng nhn cc hin tng qui l, k d, ng nn lm cho dy thn kinh
cng thng trong lc mang thai. Ngha l, trong lc mang thai ngi m nn
nhng ch mt m, sch v c nhiu cnh p v thanh bnh.
2. Lun gi cho lng thanh thn
Nhng cm ngh ca ngi m thng nh hng ln n a con sau ny.
Trong thi gian ny, nu ngi m khng c gi cho lng thanh thn, vui
ti, thng lo lng, mt nhc th a con b nh hng theo.
3. Giy pht m m gia cnh m cng ng vai tr tng i quan trng,
tc ng khng nh n tm trng v tnh cch ca thai nhi. Ngi cha phi
trnh lm cho ngi m bun phin thai nhi c khe mnh.
4. Mt ngi m nhn hu, hin du, tm hn thnh thin, trong sng;
c lng v tha lun hc hi m rng kin thc th sau ny nhng a con
cng nh hng theo chng nhng sinh con c ti tt, duyn dng m
sau ny a con thng minh hon ton.
Thu Trang
****************************
B QUYT SINH CON CNG CP V THNG MINH
Bt c b m khi mang thai u mong mun sau ny con ca mnh sinh ra s lun cng
sp v thng minh. Vy lm th no c c iu ?
14

Cho b nghe nhc ng cch

Phn ln cc ch em u hiu cho cc b nghe nhc ngay khi mang thai c li nh th
no. Nhng cho b nghe nhc th no th t hiu qu tt nht?
m nhc kch thch s pht trin v th cht ca b, m nn t tai nghe ln trn
vng bng, bn nn chn nhng bn nhc c giai iu nh nhng, su lng hay cc bn
nhc vit v th gii tui th. Ngy no m cng nn cho b nghe nhc vo mt gi c
nh, tt nht l khi m ngh ngi. iu ny rt tt cho vic c v em b hot ng v
xy dng ng h sinh hc cho b.

Hy cho b nghe nhc ng cch

Cho b nghe nhng pht m v cc ngn ng khc nhau
Rt nhiu cc ti liu sch bo cho thy khi b c khong 8 thng tui, ngoi m
nhc, b c th nghe ging c cc ch ci ting Anh, cc truyn c tch, nhng bi ca
dao, ng dao, ht ru ting Vit... iu ny gip cho h thn kinh ca b sau khi ra i
s pht trin rt tt v tip thu rt nhanh.
Nn hot ng nhiu trong thi k mang thai
Nu trong thi k mang thai, cc b bu ngi vn ng th s khin vic trao i cht
b km i, th lc yu, quan trng hn l lng m khng c tiu hao s tch t v
gy bo ph. Cc bc s a ra kin ngh rng nhng ngi ph n ang mang thai
nn hot ng nng cao kh nng t duy cng nh s nhn ni, iu ny l hon ton
15

c li cho c ngi m ln a b trong bng. Ngoi tr trng hp mt s ngi ph

n ang mang thai c vn v sc khe ra th tt nht, mi ngy nn dnh thi gian
tp luyn cho u n. Nhng hot ng tp luyn ny c th l i tn b hoc vn
ng nh nhng.
Khng nn lm vic qu sc
Ph n trong thi k mang thai nu hot ng qu sc s dn n tnh trng b xut
huyt, lu sn. Nhiu trng hp ngi m lm vic qu sc s c hin tng non,
em b b nh cn. Nu thai ph cm thy th trng mt mi th tt nht l nn v phng
nm ngh ch khng nn lm vic qu sc. Ngoi ra, vic chu qu nhiu p lc cng
vic cng s khin cho tm l cng thng v stress.
Ch n a dng, m bo ng v cht dinh dng
Ch dinh dng cho cc m trong thi k mang bu cng rt quan trng. Thc n
phi m bo ng v cht dinh dng, a dng gip b pht trin mt cch ton
din nht.
- 3 thng u tin, m cng cha cn tm b nhiu qu, v lc ny b cha cn nhiu
cht dinh dng.
- 6 thng tip theo, b pht trin nhanh, m cn n ung y v y dng cht.
- M nn n theo nhu cu ca c th nhng mi tun nn n t nht l 40 loi thc n
gm cc loi rau, tht, c... khc nhau.
- u tin cc loi thc n t nhin, sau mi tip tc chn cc thc n ch bin sn.
- Nn n cc loi rau c mu xanh m nh sp l, mng ti... cung cp cho em b
lng axit folic cn thit pht trin h thn kinh. Axit folic l cht c th khng d
tr c, nn phi n lin tc, thng xuyn.

16

Rau xanh tt cho sc kho ca thai nhi

- Ung nhiu nc v n nhiu cht x trnh b to bn trong thai k.
- Trnh n cay, nng, lnh, tit canh, trnh dng cc cht kch thch nh ru, bia, c
ph.
- Khm thai nh k hng thng. Nn b sung thm Mageum v cht st b chut
rt v t chn, tay.
Bn c th n thm cho ln con bn chng ra m hi trm, n nhiu hi sn con
ca bn nhanh chng bit i.

Khi mang thai, tm l ca ngi m lun phi vui v

Quan trng l tm l m phi lun vui v, lc quan, yu i. iu ny cng nh hng
rt nhiu n tnh tnh v tm l ca b.
(Tng hp t Internet)
********************************

c mt a con thng minh, khe mnh

Theo bc s Nguyn Th Hoa, Bnh vin Nhi ng 1, do nh hng
ca qung co, cc bc cha m ngy nay li quan tm nhiu n
cc sn phm nhm pht trin tr thng minh ca tr. Th nhng
khng phi lc no kt qu cng nh mong mun
Nhng sai lm thng gp

17

Kim Trm, 29 tui, c ng ti Bnh Thnh - TPHCM, khi va bit mnh cn thai,
c trang b mt l sch nui con. C cn vo mng hc b quyt nui con.
B gi sinh ra nng 3 kg - mt khi u tt.
C hai v chng dn sc lo cho con, c thy thc phm no qung co l tt
cho pht trin tr thng minh th mua ngay. Th nhng a b cng c chm
sc k cng gy m. C a b n Bnh vin Nhi ng 1 khm mi bit
phm sai lm t cch cho n n thc n. Th l c "khn gi" n Trung tm
Dinh dng hc cch ch bin thc n.
Sai lm ca Trm c pht hin kp thi, cn anh Hong ng ti Bnh Thnh
th n khi con b nh anh 4 tui anh vn cha nhn ra! Nh anh c hai ngi
gip vic, mt chuyn nu n, lm vic nh cn c kia lo chm sc em b. Khi
b c hai thng tui anh s sa m khng dng cht nn cho b gim
v thnh phn ca sa ngoi cc cht dinh dng cn thit cn c thm cht
"gip pht trin tr thng minh". Anh khng cho con n nh tr v s b ly
bnh, s n khng cht, v sinh trng lp khng bo m... Khi Hong 4
tui, chiu cao thp hn cc bn cng la 10 cm v cn nng ch trm trm 10
kg.
Mt sai lm khc khin b chm pht trin l trng hp ch Bnh Tn
Bnh - TPHCM. Do cng vic lm n ch giao con cho sin. B Su Su pht trin
tt, nhng trn hai tui m vn cha chu ni. Ch khi c ngi lm xin ngh
vic t xut, ngi cho mn phim n i lin tc phim ch mi v l v sao
con mnh chm ni. C ngy sin ch mi m vi nhng b phim, v chng ch
t c thi gian ni chuyn vi b nn b ch chi mt mnh, khng ngi giao
tip lm sao ngn ng pht trin. Nghe li khuyn ca bn b, ch gi con i
nh tr. Sau mt thng, Su Su lanh li hn ra v bt u ni c kh nhiu.
Tng cng IQ
Cc chuyn gia ti M thc hin nhiu nghin cu. Kt qu u tin chng
minh l sa m gip tng cng IQ (tc ch s thng minh - intelligent
quotient). Nhng tr c nui bng sa m, c m dnh nhiu thi gian
18

chm sc thng c IQ cao hn tr khc t 3 - 8 im. IQ cn b nh hng

bi thc n n ung, theo phn tch s liu quy m ca h thng trng hc
New York th s nh hng ny rt ln.
C th qua kim tra IQ ca gn 1 triu em hc sinh trc v sau thay i thc
n ba tra (vi thc phm t cht bo qun, mu thc phm, t mu sc v t
dng gia v nhn to). C n 14% hc sinh tin b hn hn, c bit l cc em
c th trng yu. Ngoi ra vic n trng ng tui cng gip tng ch s
IQ. Theo thc s L Minh Tin, Trng i hc S phm TPHCM, cc nghin
cu ti Nam Phi v M cho thy mi nm tr hon i hc, ch s IQ ca tr gim
i 5 im.
c mt a con thng minh khng ch chm sc cho b l m cn i hi
bn thn cc bc lm cha m phi bit cch b dng sc khe cho mnh. Bc
s Nguyn Th Kim Hng, Trung tm o to v Bi dng cn b y t, khuyn:
"Cha v m phi c mt th lc tt khi chun b sinh con: khng suy dinh
dng, tha cn, iu tr sm cc bnh: su rng, k sinh trng, bnh ngoi
da...".
Nh vy "ngh" lm cha , lm m qu tht khng d. Th nhng bt k ai trong
chng ta, mi ngi c mt cch nui con ring, kh trnh sai lm.
Theo Si Gn Tip Th
***********************************

Nn siu m thai my ln?

+ Ti c thai c 10 tun. Ti rt mun i siu m thng
xuyn bit con pht trin c khe mnh khng, nhng
nghe ni siu m thai nhiu cng c hi. Rt mong bc s t
vn. (V Thu Trang - Bc Ninh)
nh minh ha

- Nhiu thai ph rt thch, thm ch cn "nghin", mun ngy no cng c ngm

nhn con nn i siu m l phng php ti u ca h. Th nhng theo nhn nh

19

ca gii chuyn khoa, trong 9 thng 10 ngy mang thai, thai ph ch cn siu m 3
ln l bit b c khe mnh, c vn g khng.
Ln siu m th nht lc bn mang thai c 12 tun, thi im ny bc s s xc
nh cho bn bit phi thai c tt khng, tim thai nh th no, thai n hay i.
Ln siu m th hai lc thai c 22 tun (bn mang thai c khong 4,5 thng).
y cng l giai on quan trng nht bc s da vo chn on v theo di
thai nghn cho sn ph. Bc s s kim tra chiu di t chi, ng knh s no, xc
nh s hin din ca cc c quan khc (tim, phi, d dy...).
Ln siu m th ba l khi thai nhi c 32 tun. Ln siu m ny, cc bc s s pht
hin thm nhng bt thng khc xut hin r hn hoc cha nhn thy t ln siu
m trc v cng xc nh c th hn ngy sinh, khi lng nc i (nhiu - t - c)
cho thai nhi.
Tuy nhin, siu m thai khng nht thit ch c 3 ln trong sut qu trnh mang thai
m bc s s ty vo sc khe ca bn, ca thai nhi hn bn nn siu m nhiu
hay t.
Theo BS THU PHNG - Sc khe & i sng

**********************************

T th quan h d sinh con trai

Cc cp v chng thng bn khon v vic t th quan h d sinh con trai l
g?. Sau y chng ti xin cung cp cho cc bn mt s t th quan h d sinh con trai
nht. Chc cc bn thnh cng.
tu the quan he de sinh con trai, tu the quan he de sinh con trai nhat, nhung tu
the quan he de sinh con trai, tu the quan he de sinh con gai
Gi v t th quan h d sinh con trai :
Tu the quan he de sinh con trai 1. Chng d dnh tinh dch trong 7-10 ngy (khng
giao hp trc ngy trng rng 7-10 ngy) v ch giao hp 1 ln sau ngy trng rng 1
ngy vo trc 3 gi sng (xc nh ngy trng rng qua cp nhit , que th
Ovustick, siu m canh non).

20

Tu the quan he de sinh con trai 2. Giao hp theo cch thng thng, chng trn, v
di, ng tc nh nhng, trnh kch thch gy trng rng thm t xut.
Tu the quan he de sinh con trai 3. Xut tinh su, khi xut tinh cho u dng vt vo
su tn ca t cung tinh trng Y nhanh chng tip cn non.
4. Tinh thn tm l thoi mi, sc kho 2 v chng c chun b tt, trnh dng bia,
ru, thuc l v cht kch thch.
5. Xut tinh xong v nm nga, 2 chn co, vi t th thoi mi, sau 2-3 gi mi i
tm ra v dng di nuc vo m o.
- Tinh trng (X) thng bi chm nhng sng kh lu (l
- Tinh trng (Y) khe mnh, bi nhanh nhng li mau cht
* p dng tnh cht ny, bn c th canh ngy rng trng quyt nh xut binh.
- Sinh n: Trc ngy khong 3 ngy tn cng 3 ngy lin tc.
- Sinh nam: Tn cng ng thi im v dt khot.
khi ni v cc phng cch th thai theo mun, xin c hi bc s thm rng ngay
vo gia chu k rng trng nu trng gp c tinh trng th s th thai. Th th lm th
no xc nh c ngy rng trng ca ngi

Tu the quan he de sinh con trai ( nh minh ho)

Ngy rng trng thng ri vo ngy gia chu k. Gin d mnh c nh rng sau
14 ngy sau khi trng rng th ngi ph n s c kinh nguyt.
Nhiu ph n c chu k kinh nguyt khng u, khng cch ng 28 hay 30 ngy, th
lm th no bit chnh xc ngy rng trng?
Nhng ngi chu k kinh nguyt khng c u n th c th mua b th nc tiu
xc nh ngy rng trng. B ny c by bn tim thuc ty, dng o LH
trong nc tiu, cht ny thng ln cao trc khi trng rng.
th nc tiu vo bui tra hoc chiu, nu thy mc LH vt ln cao th bit rng
trong vng 12-24 ting sau, trng s rng. Mt phng php khc gip xc nh ngy
rng trng l ly thn nhit vo mi bui sng trc khi bc ra khi ging. Nu
21

trng cha rng th thn nhit thp, di 37 C. Khi trng rng ri th nhit s t
nhin vt ln trn 37 C.
Ngoi ra c nhng triu chng no gip ngi ph n c th nhn bit c ngy trng
rng khng,?
Thng khi trng rng th ngi ph n s c cm gic au nhi mt bn bng, l
do trng v ra c th hi chy mu v lm hi au bng. Mt triu chng khc gip
nhn bit ngy rng trng l ph n s thy trong m o ra cht nhn rt nhiu. hoc
s thy nhit hi cao ln. d hiu, chng ta xem ngy c kinh thng trc l ngy
s 1, m n ngy th 14, Thng ngy th 14-16 sau kinh k s l ngy trng rng.
Xc nh c ngy rng trng ri, nhng ngi m mun tm con trai hay con gi th
nn p dng nhng phng php no?
Tht s, trai gi theo mun cng l mt phn rt quan trng. Trng ca ngi m lun
lun ch c nhim sc th X, tc ch c con gi thi. Mun c con trai hay con gi l
hon ton do tinh trng ca ngi cha.
C nhiu ngi n ng c nhiu tinh trng mang nhim sc th Y hn X, tc nhiu
tinh trng c hn tinh trng ci. V d trong gia nh b m sinh ton con trai th
nhng ngi con trai y sau ny a s tinh trng s mang nhim sc th Y nhiu hn,
xc xut sinh con trai cng cao hn.
Thng thng tinh trng X ca ngi cha nng n hn, sng lu hn, cn tinh trng
c mang nhim sc th Y th nh hn, yu hn. Cho nn chng ta thy tnh trng trai
thiu gi tha, v tinh trng X mnh hn nn d th thai hn.
Th thai trai gi theo mun th mnh phi to ra mi trng trong c th ca ngi m
sao cho tinh trng c (hay ci) sng c nhiu hn. Khi trng sp rng, mi trng
cht kim trong c th ngi m thp hn khi trng rng. Lc ny, d th thai con gi.
Ngay lc trng rng hay sau khi trng rng, mi trng trong m o c cht kim cao
hn, v vy d th thai con trai. Tc l cht potassium v sodium cao hn th con trai.
Trc y ngi Trung Hoa mun c con trai th n chay nim pht, nhng thc s ra
v n chay c nhiu cht mui mn nh chao v cht potassium trong tri cy nh
chui, cam lm cho d th thai con trai.
Tht s ra l to mi trng trong c th ca ngi ph n, khin d sinh con trai.
B Marie Curie nghin cu vic ny v khuyn rng mun sinh con trai th nn n nhiu
thc phm c cha nhiu sodium v potassium.
Nhng loi thc n no c cha nhiu hai loi cht ny?
: Nhng thc phm nh xc xch, lp xng, chui, cam, da huvvNu n nhng
thc phm nhiu sodium v potassium trong vng 3 thng mi trng trong c th
ngi ph n c nhiu cht kim hn tinh trng Y d sng hn, tinh trng X b v
hiu ho, th nhiu c hi c th sinh con trai. Nu mun sinh con gi th n nhiu cht
ma-nh v calcium, tc l u h, u nnh, rau ci, bin nhiu.
: Cht potassium , c tt cho c th hay khng?
Cht potassium th tt, sodium th khng tt lm v n nhiu mui d b huyt p
cao sau ny. Ngi ta thy rng nu n nhiu cht potassium, tc l cht mui ca tri
cy, th li rt tt.
22

Ngi Ty phng th khng kin nhn nh ngi Trung Hoa tc l n ung ba thng
tri i mi trng. Phng cch ngi Ty Phng p dng sinh con theo
mun l th nc tiu xc nh ng ngy trng rng th v chng gn nhau.
Lc ny, mi trng trong m o s gip tinh trng c d n ch hn. C mt v
bc s M ngh thm mt phng cch khc. l nu mun con gi, ngi v nn
pha 1 lt nc m vi 2 mung canh gim ra sch m o trc khi gn chng.
chua s lm cho d sinh con gi.
Nu mun sinh con trai th pha 2 mung canh bt baking soda vo 1 lt nc m ra
m o trc khi gn chng. Ngoi ra, to iu kin d th thai con trai, ngi chng
phi xut tinh tht nhiu
************************

Cch tnh chnh xc ngy quan h c thai

nu bn mun c thai
hy s dng bin php canh trng:
bn bit tnh chu k kinh ch?
chu k kinh tnh t ngy u ca k kinh trc n ngy u ca k kinh
sau
thng chu k kinh khong 28-33 ngy
ngy rng trng nu quan h s c thai ngay
bit ngy rng trng- cch tnh n:
nu bn c lng c ngy u tin ca k kinh saunu bn mun c
thai
hy s dng bin php canh trng
bn bit tnh chu k kinh ch?
chu k kinh tnh t ngy u ca k kinh trc n ngy u ca k kinh
sau
thng chu k kinh khong 28-33 ngy
ngy rng trng nu quan h s c thai ngay
bit ngy rng trng- cch tnh n:
nu bn c lng c ngy u tin ca k kinh sau.v d l ngy 30/03
chng hn. bn ly git li li 14 ngy, s l ngy rng trng. tc l ngy
16/03 chnh l ngy rng trng.
ngy rng trng lun cch ngy kinh u tin ca k kinh sau l 14 ngy.
v d nu chu k kinh u n 29ngy, bn va b kinh ngy 01/03, ngy,
th ngy 30/03 bn s b kinh ca k kinh sau. v ngy 16/03 l ngy rng
trng
cn nu chu k kinh ca bn khng n nh, bn khng c lng c
chnh xc ngy no rng trng, bn nn d on ngy rng trng, v i
siu m trc ngy rng trng d on khong 3-5 ngy. bc s s o
kch thc ca trng. bn nn siu m theo di lin tc vi ngy . khi

23

no trng rng, bc s s thng bo cho bn. nn siu m u d m o

bc s bit chnh xc kch thc trng v nhn r s rng trng nh.
khi bc s thng bo trng rng, v ni vi chng quan h nha
nn nhn quan h mt tun trc ngy rng trng n nh hormone v
tinh trng ca chng khe, tp trung binh lc cho ngy rng trng. tinh
trng chn hn, con ci s ok hn m

******************
: cch tnh chnh xc ngy quan h c thaii
nu trn l thuyt l th, th tinh ph thuc trng rng lc no, cc m c
bit nu hng phn qu mc cng l 1 nguyn nhn dn n trng rng
hng lot --->sinh i, sinh 3...k

****************************

Chun b v sc khe trc khi mang thai

Em mi lp gia nh v mun c con nhng em mun em b ca em sinh
ra c khe mnh nn em mun chun b tht tt sc khe trc khi
mang bu Em c mt s thc mc mun nh bc s t vn gim: Trc
khi mang bu ngi m cn phi tim nhng loi vc xin phng bnh
g ? cn phi b sung dinh dng ra sao ? Nhng trung tm y t no c
dch v t vn v sc khe sinh sn cho b m v tr em ( Tp. HCM).
Khi lm mt ung vin C si Pluss hay Myvita c tt khng ? Ngi b
au bao t c ung c khng ? Em xin cm n rt nhiu (Ngoc Dung)
Tr li:
Khi bn chun b mang thai, bn cnh nhng chun b v tm l v ti chnh, mt iu
khng th thiu l s chun b v sc khe ca hai v chng. Vy bn cn phi chun
b nhng g?
Sau y l mt s vic cn lm theo th t thi gian:
6 thng trc khi mang thai
Nu bn qu gy hay qu bo th y l thi im thch hp bn thay i ch n
hng ngy nhm m bo cn nng ca mnh nm trong gii hn chun. Ch s BMI hay gi l ch s khi c th - c dng nh gi mc gy hay bo ca mi
ngi. Ch s BMI c tnh nh sau: BMI = Cn nng / (chiu cao x chiu cao).
Trong : Cn nng tnh theo n v Kg, chiu cao tnh theo n v Met.
24

* Nu ch s BMI < 18,5: Bn qu gy. Nghin cu cho thy nhng ph n c BMI <
18,5 c nguy c sy thai cao hn bnh thng 17%.
* Nu ch s BMI > 23: Bn qu bo v nu c thai, tr ra c nguy c mc cc bnh
bo ph v bnh tiu ng.
Bn v chng cng cn thng nht v vic ngng hoc b thuc l, ru v cc cht
kch thch... v cc cht ny nh hng n cht lng tinh trng cng nh lm tng cc
nguy c: sy thai, thai cht lu, non, gy d tt cho thai nhi...
3 thng trc khi mang thai
Bn c th i tim phng mt s bnh nh: cm, Rubella v nu mc nhng bnh ny
trong 3 thng u ca thai k th thai nhi c nguy c b d tt bm sinh rt cao.
Nu H Ni bn c th tim phng mt s a ch:
* Trung tm Y t d phng s Y t H Ni - 70 Nguyn Ch Thanh, in thoi:
04.7730268
* Trung tm Y t d phng s Y t H Ni - 50C Hng Bi, in thoi: 04.8229263
* Trung tm tim chng Quc T - 4 Sn Ty, in thoi: 04.7339803
Nu bn TP. H Ch Minh bn c th tim phng :
* Vin Pasteur TP.HCM ti s 282 Nam K Khi Ngha Phng 8 Qun 3 TP.HCM
* i Y t D phng ca cc Trung tm Y t Qun Huyn..
Nu bn ang s dng thuc trnh thai hoc ang t vng th y cng l thi im
thch hp dng thuc hoc tho vng v chuyn sang s dng bin php trnh thai
khc thch hp hn (VD: bao cao su).
Ngoi ra, hy m bo bn tim vaccin t nht trc khi mang thai 1 thng.
2 thng trc khi mang thai
Bn v gia nh nn ty giun v bn s ko th ty giun trong khi mang thai. c bit cn
phi ty giun cho ton b thnh vin trong gia nh cng mt thi gian m bo
khng c s ly cho ngc li.
1 thng trc khi c thai
Bn hy bt u ung b sung vin St v acid Folic phng trnh d tt ng thn
kinh cho thai nhi. Vic b xung Acid folic quan trng nht l trc khi mang thai 1
thng v sau y 3 thng. V tip tc ung acid folic km vi st n khi sau khi sinh
mt thng (Bn nn la chn vin st c cha 60mg st nguyn t, v acid folic:
400mcg).
Ngoi ra hai v chng bn nn thu xp i kim tra sc khe ton din. Bc s s cho
cc bn lm mt s xt nghim sau:
* Xt nghim cng thc mu: Xem bn c b mc cc bnh v mu nh: thiu mu, bt
thng t bo mu... cng nh cho bn bit nhm mu ca mnh.
* Xt nghim ha sinh mu: Xem bn c b mc bnh tiu ng, nh gi chc nng
gan, thn cng nh pht hin cc bt thng khc nu c.
25

* Xt nghim nc tiu: Tm cc yu t bt thng trong nc tiu nh: hng cu,

bch cu, protein, glucose, vi khun...
* Siu m bng: nh gi v hnh thi hc v pht hin cc bt thng cc tng trong
bng nh: gan, lch, ty, thn, t cung, bung trng.
* in tm : Pht hin cc bnh v tim nh: ri lon nhp tim, nhi mu c tim...
* Xt nghim mt s bnh ly truyn qua ng mu: nh Vim gan B, HIV...
* Khm ph khoa: Pht hin cc yu t nguy c c th nh hng n vic mang thai
nh: Vim nhim ng sinh dc, polyp c t cung..
* Khm nha khoa: Rt nhiu b m v khng coi trng m b qua bc khm ny. Trn
thc t, ph n trong qu trnh mang thai v sau khi sinh rt d mc cc bnh rng
ming do phi n s lng nhiu, n nhiu ba. Thao tc n gin l ly cao rng s
gip cc bn hn ch c nguy c mc cc bnh: vim li, vim quanh cung, abces
rng... v nu mc cc bnh ny trong thi k mang thai hay thi k cho con b s gy
kh khn cho vic iu tr.
Ngoi cc cng vic ni trn, bn nn ch v ch dinh dng chun b cho
n mt thnh vin mi trong gia nh.
Chc bn v gia nh sc khe hnh phc!
**********************************

8 th thut cp i nn chun b trc khi

mang thai
Theo Cosmopolitan, nu thc hin theo cc th thut di y, cc cp i
c th d dng tng kh nng sinh sn v nhanh chng c tin vui.1. Lun thc hin
tnh dc an ton
Tr khi bn tin tng hon ton vo bn i ca mnh cn khng hy chc chc
lun quan h bng bao cao su v n l mt thit b an ton tt nht ngn chn mi e
da n kh nng sinh sn v hn ch c nhiu bnh ly truyn qua ng tnh dc
c th gy v sinh nh Chlamydia.
2. Tm cch i ph vi cng thng
Nu bn thng phi chu p lc hay cng thng 2 ln/ thng, bn nht nh phi
tm cch i ph v thot ra khi chng.

26

Stress c th lm khin cc chu k nguyt san hng thng khng u v ngn

chn s rng trng.
Mt nghin cu cho thy, nhng ch em c mc cng thng cao thng rt kh
khn mang thai. V vy, nu bn mun sm c tin vui, hy bt u hc cch i ph
vi cng thng n khng nh hng n chu k ca bn.
3. Ngng ht thuc l
Thuc l rt c hi cho kh nng sinh sn ca mi ch em. c bit cc c t
c trong thuc l rt c hi cho cc ng dn trng, n c th gy thit hi cho nhim sc
th trong trng v lm suy yu kh nng sn xut estrogen mt hc mn cn thit
chun b ni mc t cung trc khi mang thai.
Ngoi ra, nhng nghin cu cn cho thy, nhng ph n ht thuc l cng d b
sy thai.
4. Duy tr vc dng c th va vn
Khi c th qu mng mnh v gy guc, bn c th b gim trng lng lin tc
m khng bit. Ngoi ra, nhng ngi qu gy cng rt kh th thai do thiu cht bo
c th h tr mang thai.
Tuy nhin, nu c th bn qu mo , bn nn duy tr trng lng bi v
nhng ngi qu bo cng khin qu trnh rng trng khng u.
5. n nhiu hi sn
Nu bn ang c k hoch mang thai vo nm ti hay trong nhng nm tip theo,
hy chc chn bn ang n nhiu thc phm lnh mnh. Mt s loi hi sn c cha
thy ngn nh c mp v c thu c th gy v sinh, sy thai v thm ch b khuyt tt
bm sinh.
Do , bn nn la chn hi sn c mc thy ngn rt thp nh tm, c hi,
hoc c ng duy tr kh nng sinh sn. Nu bn khng chc chn v mc thy
ngn
trong
c
th,
hy
n
bc
s

kim
tra.
6. Hi m bn c vn v kh nng sinh sn trc khng
Bn khng ch k tha t m vc dng c th, hnh dng c th m nhiu ch
em cn nh hng bi kh nng sinh sn ca m bn na.
Do , tm hiu v nhng vn kh nng sinh sn trc ca m bn l iu
cn thit. V nh m bn c mang thai ngoi t cung, khi u t cung, hoc c thi k
mn kinh sm trc hay khng
27

Bit c lch s sinh sn ca cha m bn s gip bn tm ra nguyn nhn v sao

bn vn cha c bu.
7. Khng lo lng v vic ung thuc trnh thai
C mt n thi ph bin cho rng ung thuc trnh thai s khin cho vic mang
bu gp kh khn dn n kh khn.Tuy nhin quan nim ny hon ton sai lm.
Vin thuc nga thai khng c tc dng ph v c lin quan g n t sut sinh
no ca ch em trong tng lai, Tin s Guy Ringler, chuyn gia v kh nng sinh sn
California Fertily, M cho bit.
Hu ht nhng ph n s th thai sau khong 1-3 thng sau khi ngng s dng
vin trnh thai.
8. Lu thi k rng trng
iu ny rt tt bn sm c tin vui khi bt u sn sng. Bi v ngay c khi
bn gi cho c th khe mnh bng cch n cc loi thc phm lnh mnh hoc luyn
tp yoga, th bn vn c th cha c tin vui nu khng n thi k rng trng.
Nhng ch em thng ch c 30.000 qu trng v rt d b sy thai hoc cc bnh di
truyn khc. V th, lu quan h trong thi k rng trng l thi k mu m nht
tinh binh gp c nng trng th tinh v lm t.
Theo Afamily

*****************************

Chun b trc khi mang thai

B bu cn bit
(Ba bau) - Sau khi ci, cc cp v chng u c k hoch sinh em b. Tuy
nhin, m bo cho thai nhi kho mnh v "m trn con vung" khi sinh n,
cc cp v chng mun sinh con cn chun b nhng iu kin tt nht trc
khi mang thai.
1. nh gi v c bin php gim thiu nhng nguy c v bnh tt
y l vic rt quan trng nhm phng nga nhng tai bin nguy him trong
khi mang thai. Quy trnh nh gi ny bao gm r sot k tin s bnh tt ca
c v v chng; kim tra sc kho, xt nghim mu ton din.
28

- Trng hp ngi v mc bnh tiu ng cn c iu tr trc khi mang

thai kim sot lng ng trong mu mc thch hp, gip gim nguy c
ri ro v trnh khng tr sinh ra b d tt bm sinh.
- Trng hp ngi v mc bnh cao huyt p mn tnh, cn c bc s
chn on tnh trng ca thn, tim v phi c iu tr n nh trc khi mang
thai nhm trnh tai bin; tm chn loi thuc an ton iu tr bnh ny trong thi
gian mang thai.
- Trng hp mc cc bnh hoa liu, cc bnh nguy him khc, c vn v
c quan sinh sn...cn c bc s khm, iu tr trc khi mang thai gim
bt nguy him cho ngi m v thai nhi;
c bit cn ch tun th nghim ngt kt lun ca bc s nu ngi v
cha sc kho mang thai trong giai on ny.
2. Chun b tt nhng iu kin v kinh t - x hi
y l nhng iu kin mang tnh nguyn tc m cc cp v chng phi tun
th nhm m bo cho mt qu trnh mang thai - sinh con - nui con din ra
sun s, trnh nhng tai bin, ri ro ng tic, a tr sinh ra khng tr
thnh gnh nng cho gia nh sau ny.
Cc bc chun b bao gm:
- Chun b sn ch n ung cht cho ngi m khi mang thai m
bo cho thai nhi pht trin hon thin.
- Chun b cc khon ti chnh cn thit cho vic bi dng ngi m v
thai nhi, chi ph v dch v chm sc y t trong qu trnh mang thai v sinh .
- Chun b cho ngi m v thai nhi sng trong mi trng trong sch, thn
thin.
- Trc khi mang thai, ngi m phi t b hn cc thi quen c hi nh ung
bia ru, ht thuc l, hn ch s dng thuc ng... trnh nh hng xu
n s pht trin ca thai nhi sau ny.
(Theo Tin phong)
*****************************************

TI LIU MANG TNH CHT THAM KHO.

CHC EM THNH CNG !
29