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1. Despejar el Espacio
Imagina que cada uno de tus asuntos puede ser identificado, envuelto en un papel y lanzado fuera
de tu cuerpo, sobre un banco de plaza imaginario. Durante la etapa de Despejar un Espacio,
aslas, empacas y envas cada uno de estos asuntos, hasta que no quede ninguno en lo absoluto.
En este espacio despejado, un lugar en donde ya no hay ms asuntos pendientes y de saturacin
dentro de t, es muy probable que te sientas con un mnimo de stress y un creciente sentido de
relajacin.
2. Escoger Una Preocupacin
El siguiente paso es escoger algn asunto sobre el cual desees trabajar y que cada parte de t,
incluyendo tu cuerpo en su totalidad, acepte quedarse por cinco a diez minutos con aquello.
3. Encontrar una Sensacin Sentida
En el tercer paso, invitas a la sensacin corporal sentida a tomar forma alrededor del asunto
especfico que has escogido para trabajar. Una sensacin sentida es un conjunto organizado de
sentimientos que es significativo y que como conjunto est conectado con algn asunto de tu vida.
Algunas veces, la sensacin sentida est presente en forma instantnea; otras veces necesitas
esperar pacientemente mientras aparecen preguntas como la siguiente: Cul es mi sensacin
acerca de este asunto?
4. Encontrar Un Asidero (Smbolo o imagen certera)
Cuando una sensacin sentida ya ha hecho su aparicin, avanzas hacia el siguiente paso,
Encontrar un Asidero. En este paso t ves si hay una palabra, frase, imagen o sonido que
simbolice con alguna precisin todo el sentido de esta preocupacin o problema. A este smbolo
se le llama un asidero. A menudo, contiene palabras acerca de la calidad tal como pesado,
estancado, duro, blanco ,saltarn, escurrediso, etc.
5. Resonar El Asidero(o la imagen)
En el quinto paso t empiezas a verificar si el asidero se ajusta a la sensacin sentida. Este proceso
de verificacin, que puede ocurrir slo en una o en varias ocasiones, pudiendo llamarse la
resonancia del asidero. Si no encajase en el primer intento, se sigue buscando palabras o imgenes
que encajen mejor cada vez, hasta que finalmente la sensacin sentida acepta su imagen certera.
6. Hacer Preguntas finales para posibles nuevos ajustes.
En el sexto paso se hacen preguntas tentativas a la sensacin sentida para ver si ella cambia.
Algunas preguntas tpicas incluyen: Qu es lo peor de esto?, Qu se necesita?, Qu es
necesario que pase aqu?, y Qu puedo hacer para facilitar un paso en la direccin correcta en
este asunto?. En cada ocasin debes esperar que la respuesta de la sensacin sentida provenga
desde tu interior.
7. El Cambio Sentido
Cada vez que la sensacin sentida cambia o se mueve, a dicho movimiento se le llama un cambio
sentido. En el ltimo paso t deberas aceptar cualquier sentido que haya obtenido. Algunas veces
los cambios resultan ser visiones o imgenes ms completas con una clara sensacin de liberacin
corporal. Otras veces los cambios son ms sutiles. No obstante, la mayora de la gente se ha dado
cuenta que al slo pasar tiempo en esta amigable forma con un asunto o preocupacin, se crea un
proceso sanador, an cuando no se vean respuestas inmediatas a corto plazo.
2 INSTANCIA DE INTERVENCION
Esta instancia est construida principalmente en 2 fases: la primera apunta al desahogo emocional
y la contencin de este y la segunda etapa al manejo de estrs y la proyeccin personal y laboral.
Actividades Fase De Desahogo
Actividad de co-escucha y presentacin.
Relajacin activa.
Tcnicas de respiracin y desahogo.
Tareas a desarrollar en el hogar y/o Junto a la familia.
Revisin de las tareas Se cumplieron? Cmo resultaron?
Buenas y nuevas
Tarjetas dirigidas al desahogo emocional.
Caminata grupal y crculo de desahogo.
Trabajo individual con funcionarias con mayor nivel de angustia.
Actividades Fase De Manejo De Stress Y Proyeccin
Ofrezco/pido (Por qu?)
Tips manejo de la situacin estresante.
Relajacin activa
Qu he superado?
Dinmica Mi mayor esperanza (Jardn Infantil, yo, mi pas).
Relajacin.
Mapa redes de apoyo.
Evaluacin final del proceso.
Compromisos adquiridos.
3 INSTANCIA DE INTERVENCIN
Prcticas Narrativas Comunitarias en Contextos de Desastres: Taller "El rbol de la Vida" en
Pelluhue, Chile: A una Semana del Terremoto y Maremoto del 27 de Febrero del 2010
La prcticas narrativas en ambientes comunitarios (Psicologa Narrativa) se convierten en una
interesante forma de colaborar en que las personas logren hacer frente y superar gran parte de lo
que conlleva vivir y sobrevivir a un desastre, reconstruyendo aquellos significados, siendo los/as
facilitadores/as respetuosos con la psicologa popular y el conocimiento local de esas personas y
sus comunidades.
Los desastres socionaturales, son entendidos en el presente texto como una construccin social,
que a su vez significan procesos y productos que alteran un estado en particular histrico y
geogrfico determinado. A su haber, el fenmeno fsico es el fenmeno fsico, pues sin la
presencia humana no podra constituirse su significado como desastre ni menos la construccin de
un riesgo de desastre, por lo que desde este paradigma, los desastres conocidos generalmente
como naturales, no son naturales, sino que socionaturales.
Estos fenmenos adems los podemos conceptualizar como puntos de inflexin en la historia (o
narracin) de una colectividad, comunidad o un individuo, los cuales provocan efectos
inesperados, y generalmente adversos tanto en el plano de conciencia (Emociones, sentimientos,
pensamientos, intenciones, creencias, recuerdos y expectativas) como en el plano de accin
(acciones concretas presentes en el mundo fsico-social, basadas en las narrativas (y