BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FSICA

1. QUE PROBLEMAS TRAE LA FALTA DE ACTIVIDAD FSICA?

La falta de actividad fsica provoca un debilitamiento de los huesos, es
decir,

hace

que

los

huesos

pierdan

fuerza,

abriendo

paso

enfermedades como la osteoporosis. Otra consecuencia mas es que la

falta de ejercicio fsico provoca que el cuerpo pierda condicin para
realizar actividades, as ante cualquier movimiento que requiera
esfuerzo fsico como subir escaleras, caminar, levantar objetos, o correr,
ser la fatiga lo primero que experimentemos, ahora bien, lo que no
vemos es que las arterias y las venas van acumulando algunas de las
grasas que no utilizamos, el flujo sanguneo ser menor y por lo tanto el
corazn trabaja doble, lo que trae como resultados los problemas
cardiacos.

2. CMO LA ACTIVIDAD FSICA LUCHA CONTRA CONSUMO DE

COMIDA CHATARRA?
La actividad fsica sirve para revertir los efectos negativos de la comida
chatarra en tu organismo. Una caminata de 45 minutos luego de una
gran comida puede ser la clave para minimizar los "daos".

3. CMO ERA LA ACTIVIDAD FSICA EN NUESTRO ABUELOS?

Desde el principio de los tiempos han existido los juegos populares. En
pocas pasadas eran la principal diversin que se tena, las calles, las
plazas, etc. los espacios de juego y los materiales eran construidos o
aportados por nuestros abuelos.