Butura minune din lmie care te scap

instantaneu de kilograme. E foarte simplu!

Dieta cu suc de lamaie este extrem de
bazeaza pe un plan de alimentatie
cateva principii usor de urmat.

lejera
sanatoasa,

Dupa cateva zile ar trebui sa vedeti deja rezultatele, iar dupa 3 saptamani sa
cu 4-5 kg mai putin. In cazul in care aveti probleme renale sau digestive, nu urmati
aceasta dieta.

si

se
cu

aveti

Cum actioneaza sucul de lamaie? Acidul citric care se gaseste in

cantitate mare in lamai stimuleaza digestia si este puternic detoxifiant. Astfel, metabolismul
este accelerat, iar nivelul de zahar din sange ramane constant.
De asemenea, sucul de lamaie este una dintre sursele alimentare cele mai bogate in vitamina
C, care nu doar ca intareste sistemul imunitar, dar ajuta si la pierderea kilogramelor in plus.
Studii recente au aratat ca persoanele care consuma fructe si legume bogate in vitamina C
slabesc mai usor si sistemul lor digestiv este mai sanatos. In plus, sucul lamailor ajuta
organismul sa asimileze mai bine calciul, care accelereaza arderea grasimilor.
Incepeti ziua cu sucul unei lamai proaspat stoarse amestecat cu 2 pahare de apa la temperatura
camerei.
Folositi doar recipiente de sticla sau de portelan, niciodata de plastic sau metalice. De
asemenea, pentru ca poate fi usor coroziva pentru smaltul dintilor, apa cu lamaie poate fi
bauta cu ajutorul unui pai.
Adaugati suc de lamaie proaspat la salate, supe, ciorbe, mancaruri gatite.
Coaja de lamaie (bine spalata) transformata intr-un piure, din care luati 1-2 lingurite intre
mese, poate avea un rol important in procesul de slabire.
Pectina din coaja de lamaie este o sursa excelenta de fibre, care opreste organismul sa
absoarba zaharul din alimente si ajuta la scaderea poftei de mancare.
Pentru a creste eficienta lamaii, in paralel luati si cateva masuri simple in obiceiurile
alimentare de zi cu zi: cresteti consumul de legume, cereale integrale, alimente bogate in
proteine (oua, lactate si carne cu continut scazut de grasime); reduceti consumul de paine
alba, paste, cartofi, alimente cu zahar; pastrati intervale regulate intre mese (3-4 ore), cu portii
moderate.