N® 105 | Dezembro 2014 | Cont. 2,75€ Desde 2006 \ | |SABORES DE SEAAPRE 7 Ss ae ois AG! a Decals gue resultam lempre ar SOBREMESAS DE OUTONO ORalae UI MBO visite-nos no 7°Natélia Cavaleiro Costa Nutreionista marque a diferenca pela postiva. Juntos, vamos provar que ppodemos confecionar verdadeiras iquarias sem prejudicar 0 nosso bern-estar ‘Aproveitamos para comunicar q) a Satide A Mesa deixa de ter edicao continuada em 2015. Estamos a preparer novos projectas e muito em breve deremas noticias. Boas festas @ bom apetitel Seméaforo das receitas 1090 209 ‘van, Editorial mais um ano. Dezembro ¢ o més das festas em Chegamos ao final familia, sendo o Natal ea passagem de ano, o mote pare estas reunides, Esta é também uma altura de excessos, em que passamos praticamente nos gaste, duas semanas @ ingerir mas do que aquilo que consegu com consequéncias para a nossa salide, que se refletem na blanca, Nesta edicéo 0 nosso letor pode encontrar vers6es mais leves © saudi- veis dos pratos tipicos da época, que mantém todo o satior. Bolo rainha, Fabanadas ou sonhos, séo algumas das receltas que ira encontrar nestas vamos usar dois alimentos habitus! paginas. Como estamos no Nat: mente presentes ne mesa, olbacalhau e a couve portuguesa, Na rubrica Fazem tao bem, falamos do abacaxi e da importéncia para a sua satide Também nao esquecernos os frutos secos, que no consumimos ape- ras no Natal, em diferentes pratos, selgados ou doces, mas também ra celebracac do novo ane. Surpreenda a sua familia amigos este ano & Isic W Ke Me Mactoey 0 nosso compromisso ee ee ea nian Ere nny eer Cobol Cee hee age a er nee pes itech oe rena Sa ny nay mainte any ee nn a rane aS el : Serre enn ae Sac Lane Tey BL OEE rer g i Eyer aed baliniser acne mascavado SE ar annie ch nel Eien 9-O 9-89-00-0 Dinegio cul: Chole Herd Eida Deegan edt: Hamnai Gorcahis(hgoncas (ratalaccosta@icloud con). Cootdenacao ello: Soria Rebelo (sebelo@edicesplral com). Redaccio: Clem Saios (santos@edoesplral com) e Maia 30 & Rostiques(edrigus@eccoeslualcom) Pagiacao: Maralapes Profucdo: Manuela Cabin Fotografias. Gi Gace Lu Azevedo Assstente de Costa Paula & Ferandes.iecgbo de Marketng eCrculaéo: Mergarde rao marayo@edicoesolurl com) Assnaturas: na Gongalves assnaturasife ct -Te: 210033 £00 ecovelurscam) Enquadvanento nite Nata Cava Costa 587 277 279 Depésto ratia@ecicoespura com). N° de conriuint £ Numeras atrasidos: eecuinaratedoespialcom - Pl. 210 033 800 Propredade e Eda: Edcdes Purl Especiazacas, Unpesoa, a, =. Baslo Tees r° 35 2 *Dt0- 1070-020 liboa- Te: 210 033 800 Fax: 210 (33 88B wwe teleclnara pt (tele legal 1? 24040716 Inscrco na conservatia de regio comercial: n° 50 282 Regsto ERC: n° 124876 Inpressio: Legsfica Distibukdo: Vaso NIP — Quinta do Ghana Vena Seca 2738-511 Aquaha Cacém Tiragem: 30000 xs. Potbda a eproduco, total ou pail, éacortedo desta publcacdo,