Professional Documents
Culture Documents
2 rosii
1 legatura patrunjel
1 lingura ulei de floarea soarelui presat la rece
1/4 lingurita sare de Himalaya
1 strop de turmenic
cimbru, oregano dupa gust
ingredientelor.
Pregtete separat urmtoarele: un castravete mare, mai apos, bine splat i curat
asigur-te c nu e amar 1 ardei gras verde, 1 ardei iute rou sau verde, sucul de la o
lmie, dar i mai bine de la o limet, o linguri de oregano, o linguri ras de sare de
Himalya, cteva linguri de ulei de msline presat la rece.
Mixeaz bine toate ingredientele pn obii o emulsie fin. Toarn-o n cni de sticl,
pune din belug ptrunjel proaspt de gradin, despre care poi afla mai multe amnunte
citind articolul Ptrunjelul, aliment vindector la ndemna ta publicat pe site-ul
AQUI AHORA aici cteva fire de coriandru, o ceap roie tiat fin i orneaz-o cu
roiile de culoare portocalie.
Consultantul AQUI AHORA n nutriie, doctor Georgiana Savu i spune ce ai n
farfurie:Foarte mult potasiu, magneziu, fosfor i fier, substane care controleaz
colesterolul i depunerile de grsime din artere i foarte puine calorii! Personal, din
momentul n care apar roiile de grdin i pn trziu n octombrie, gtesc aceast sup
sptmnal! Gustul dulce acrior, datorat vitaminei C, te revitalizeaz, iar bogia de
antioxidani te protejeaz de stresul indus de temperaturile prea ridicate din zilele
caniculare.