Da xu l vn ph bin m ch em phi i mt trong 9 thng eo bao l ngc.

Nhng vn ch em thng
gp phi l sm da, mn trng c, nm da, da nhn Nguyn nhn c cho l do s thay i ni tit t khi bu b
khin ln da c xu hng xu hn. Tuy nhin, ch em ng qu lo lng nh. Da xu cng ph bin nh bun nn,
nn i, hay thiu ng trong thi gian ny. May mn l vn v da hon ton c th khc phc nu ch em dnh
cht thi gian chm da mi ngy. Hy thc hin theo 6 chiu n gin di y, chc chn ln da ca cc m s
c ci thin r rt:
>>> Xem thm lm p sau sinh
Lun ung nc khi mang bu
Vic u tin ch em cn lm chm sc ln da l ung 8-10 ly nc mi ngy. Vic lm ny s gip da c b
nc trong qu trnh mang thai. Nc c thnh phn chnh l cc phn t nc vi chc nng cung cp nc cho
da. Nc bo v da khi b kh, n nh cu trc da v gip ln da lun sn chc, ti tr, hn ch cc bnh v da
nh: mn trng c, nm, o thi cht nhn

Ngoi ra, m bu cng nn ung b sung cc loi vitamin v c mt ch n ung cn bng bao gm nhiu tri
cy, rau s thc s tt cho ln da.
>>> C th bn thch ba bau nen an gi
Ra mt
Cho d ln da bn thuc dng da kh, bnh thng hay da du th cng nn ra mt sch 2 ln mi ngy. S dng
mt loi sa ra mt an ton cho m bu s gip loi b t bo da cht, ci thin lu thng v xua ui nhng vt
mn lu ngy trn da.

Cch lm hiu qu nht l cho sa ra mt ra tay, tn u ri xoa nh nhng trn da mt. Nn massage bng u
cc ngn tay sau ra sch li vi nc m. Dng tay v nh ln da s gip cc l chn lng se li , gip gim tnh
trng gin tnh mch trong thai k.
>>> c thm dau hieu co thai
Dng m
S dng mt loi kem dng m an ton vi m bu sau khi ra mt sch lm cho ln da sng p hn. Hy
thoa kem dng m hng ngy vo nhng vng da nhy cm nh mt, c, bng, i s gip da tng sc n hi,
bt b rn da.
Ngoi ra, m bu cng ng qun s dng kem chng nng mi ln i ra ngoi tri. Nn s dng kem dng m c
cha yu t SPF bo v da chng li cc tia c hi ca mt tri c bit nh tia cc tm. Cch lm ny gip lm
gim nguy c b nm da hiu qu lm y!
B sung thm Vitamin C
Vitamin C tham gia vo vic sn xut collagen v bo v t bo khi s ph hy ca cc gc t do. Cc nghin cu
khoa hc pht hin ra rng tng cng vitamin C s gip da c kh nng chng li tn thng oxy ha tt hn.
Tng cng vitamin C cho da bng cch n nhiu tri cy v rau hng ngy. Cc ngun thc phm giu vitamin C
bao gm t ( / xanh/ vng), cam, bi, du ty, chanh, bng ci xanh
B xung Omega 3
Ngoi vic gip tng cng chc nng no v pht trin em b, cht bo omega 3 cng rt c li cho ln da, nht l
trong nhng thng ngy bu b ny. Cht bo omega 3 gip lm gim np nhn v tng n hi ca da. Cc
ngun thc phm ca omega-3 bao gm nhiu trong du c v cc loi c nh c hi v c ng. Thc phm tng
cng omega 3 l trng, bnh m hoc nc tri cy, cng thm cc loi rau mu xanh m, ht lanh v qu c
ch
To tm l thoi mi
Ngay lc bnh thng, th gin tt cho da th khi mang bu, th gin c th v tinh thn cng cn cho da hn.
V th, b bu nn ngh ngi hp l v hn ch cc lo lng khng cn thit. Thnh thong nn i massage bt mt
mi, gip cho tinh thn th thi, nh nhng hn v da d c chm sc, o thi cc cht b nhn d tha, lm
cho da thng thong, hn ch mn.