Sndrome de

saturacin deportiva.
Camila Dieguez
Prof. Daniel Maubecin
Ao:2015

Sndrome de
saturacin deportiva

Del descubrimiento al alto

rendimiento

Es sabido que una buena aptitud fsica en el

nio en crecimiento, contribuye a su desarrollo
y educacin integral, por lo cual los programas
de mejoramiento de la aptitud fsica deben ser
alentados y recomendados. No es ajeno al
conocimiento, general el hecho de que en
numerosas ocasiones los nios y jvenes
deportistas se convierten en vicarios de los
deseos de padres, entrenadores y dirigentes,
quienes ven en ellos la posibilidad de alcanzar
el xito o el reconocimiento personal.

Cmo evitar el Sndrome de

saturacin deportiva?

The Burn-Out
Swimmer

Primer estudio sobre la saturacin

deportiva y el abandono precoz en los
deportes, se desarrollo en poblaciones
de nadadores.
Quien desarrollo este estudio fue el Dr.
Daniel Gould

Considerando un periodo de 13-14 aos de

entrenamiento, y un racional desarrollo del
principio de progresividad del volumen, un
nadador puede llegar a nadar unos 20-22
millones de metros, es decir casi 1/2 vuelta a
la circunferencia del planeta.
Considerando que cada metro de nado
consume energa, pensemos entonces que
nuestro mayor problema es de una correcta y
eficiente administracin de la reserva de
energa fsica y psquica.

Sobrevivir a procesos deportivos

durante 15 a 20 aos?

Planificacin y periodizacin progresiva.

Sustento cientfico.
Plan por categoras de edad, maduracin y sexo
Tcnica y eficiencia mecnica.
Hidrodinamia, biomecnica y ahorro de costo
energtico (Eficiencia energtica).
Creatividad y variabilidad.
Conciencia y tica.
Psicopedagoga y psicomotricidad.
Paciencia, mucha, pero mucha paciencia.

Qu es el sndrome de
saturacin deportiva?

Cuadro que conjuga una sumatoria de

varios factores biolgicos,
metodolgicos y psico-sociales,que
generan un conjunto de sntomas y
signos, los que expresan fatiga fsica y
mental. La consecuencia mediataes el
abandono precoz de todo tipo de
actividad deportiva, tanto recreativa
como competitiva.

Factores fisiolgicos y
biomecnicos.

Exceso de carga en volumen.

Exceso de carga en intensidad.
Exceso de frecuencia de estmulos.
Pausas inadecuadas.
Inadecuados periodos y cargas de recuperacin.
Exceso en la carga de fuerza/potencia en
trabajos de gimnasio.
Sobrecarga en la mecnica deportiva
concentrada.
Nutricin e hidratacin inadecuadas.

Factores metodolgicos

Especializacin temprana (antes de la

pubertad).
Errores o ausencia de planificacin.
Errores o ausencia de periodizacin.
Fijacin incorrecta de las metas a
alcanzar.
Competencia inadecuada.
Competencia excesiva.

Especializacin temprana

La especializacin temprana o precoz

consiste en definir una disciplina deportiva
nica para un joven deportista, antes del
proceso puberal.
La concentracin de entrenamiento y
competencia en una disciplina nica se basa
en supuestas capacidades fisiolgicas y
tcnicas notables en el joven deportista,
que es orientado a la prctica excluyente de
esa disciplina deportiva.

Factores psico-sociales

Presin psicolgica impuesta o autoimpuesta

Entorno familiar con problemas
Dirigencia poltica incompetente
Entorno competitivo perturbador (dirigentes,
entrenadores, rivales, periodistas)
Premiacin inadecuada
Viajes competitivos desmesurados
Difusin periodstica incorrecta

La especializacin temprana y la sobrecarga psico

fsica a edades tempranas son las causales
principales del abandono precoz de los deportistas
infanto-juveniles y la frustracin deportiva de miles
de talentos potenciales.
Y en ltima instancia, si los deportistas que
abandonan no fuesen talentos, el mal mayor es que
se condena a miles de nios y adolescentes a un
abandono de todo tipo de actividad deportiva,
generado la creacin de nuevos sedentarios.

El mejor deporte es
aquel que se
practica, durante
toda la vida.

FIN!!!!!!!!