PAUTA DE HIGIENE VOCAL PARA

PROFESORES.
1. Realice ejercicios de calentamiento y descalentamiento vocal antes y
despus de las clases, unos 10 minutos. Si es posible, practquelos con
sus alumnos.
2. Evite tomar bebidas muy calientes o fras antes de dar una clase, ya
que stas actan como vasoconstrictor o vasodilatador.
3. Mantenga una postura corporal adecuada al momento de dirigirse a
sus alumnos.
4. Trate de no hablar mientras escribe en la pizarra, el sonido pierde
intensidad e involuntariamente se eleva el volumen de la voz,
produciendo cansancio vocal.
5. Evite usar vestimentas que generan molestias o presin en la zona del
cuello y abdomen.
6. Cudese de los cambios de temperatura o corrientes de aire dentro de
la sala de clases y del establecimiento.
7. Pase la lista visualmente o pdale a algn alumno que lo haga por
usted.
8. Hable lento y pausado.
9. Controle los momentos de rabia o estrs con los alumnos.
10. Beba sorbos de agua o trague saliva cuando sienta tos o carraspera
durante la clase.
11. Si su vos est disfnica, utilice micrfono.
12. Articule cuando hable, as su mensaje ser ms inteligible.
13. Realice actividades grupales con el fin de descansar su voz.

14. Distribuya los alumnos en la sala de clases con el propsito de

beneficiar su proyeccin vocal.
15. Mande a llamar alumnos por intermedio de otros.
16. Cuando le est hablando a un alumno y ste no le escucha, no
esfuerce su voz, sino dirjase hacia l.
17. Si es posible, explique a sus alumnos su problema vocal y
tratamiento que est siguiendo.
18. Pdales comprensin y colaboracin.
19. Intente grabar su voz durante una clase, de esta manera podr
saber que conductas est empleando y cules deber corregir.
20. Mantenga el mismo volumen de voz en todas las clases.
21. Si habla en lugares abiertos (patio, gimnasio, etc.), utilice silbato o
algn tipo de amplificacin.
22. Realice pausas vocales durante el desarrollo de las clases.
23. Intente que los recreos tambin sean recreos para su voz.
24. Acompae su voz con gestos y movimientos, esto favorece su
proyeccin.
25. Apyese de material audiovisual, as la exposicin no ser solo
verbal.
26. Si sus alumnos son pequeos, utilice elementos sonoros como
silbatos, panderos, campanillas u otros para llamar su atencin, con el
fin de no forzar su voz.
27. Si sus alumnos son mayores, el silencio absoluto le puede servir
como un llamado de atencin.
28. Utilice el lenguaje de smbolos (escriba en el pizarrn) cuando sienta
su voz alterada.

29. Procure mantener su cuerpo en direccin hacia donde proyecte su

voz.
30. Utilice tiza compacta o humedzcala, ya que genera polvo, el cual
reseca la laringe.