Autoeficacitatea si stima de sine

Autoeficacitatea este punctul de vedere al unei persoane fata de el insusi ca fiind

capabil de a efectua in mod eficient o mare varietate de sarcini si de a avea performanta intr-o
mare varietate de situatii
De exemplu, oamenii care au convingeri pozitive cu privire la eficacitatea lor sunt
mult mai probabil sa incerce sarcini dificile, sa persiste in depasirea obstacolelor si sa prezinte
mai putina anxietate atunci cand se confrunta cu adversitate. Persoanele cu o autoeficacitate
mare pun mare accept pe capacitatea de a oferi informatii noi si suport la locul de munca.
Pentru ca sunt increzatori in aceasta capacitate, pun valoarea pe oportunitatea de a ajuta alti
oameni. Autoeficacitatea generalizata este in stransa legatura cu satisfactia mare la locul de
munca si imbunatatirea performantelor.

Stima de sine este sentimentul general al unui individ de auto-valoare. Persoanele

cu stima de sine mare au sentimente pozitive despre ei insasi, se percep ca avand puncte forte,
precum si punctele slabe si cred ca punctele forte sunt mai importante decat cele slabe.
Indivizii cu o stima de sine scazuta se percep intr-un mod negativ. Sunt puternic afectati de
ceea ce cred altii desprei ei, dau complimente persoanelor care le ofera feedback pozitiv, in
vreme ce privesc cu ochii rau oamenii care le ofera feedback negativ.
Evaluarile altor persoane pot influenteaza stima noastra de sine. De exemplu, ai putea
fi placut pentru cine esti sau pentru realizarile tale. Fiind placut pentru cine esti este mult mai
stabil, iar persoanele care au acest tip de respect de sine sunt mai cinstiti cu ei insisi. Fiind
placut pentru realizarile tale este mai instabil, pentru ca depinzi de cat de mari sunt realizarile
respective.
O stima foarte mare de sine ar putea fi prea mult. Atunci cand persoanele cu o stima de
sine mare se gasesc in situatii de stres, pot folosi lauda intr-un mod necorespunzator. Acest
lucru poate fi privit negativ de altii, care vad laudele spontane ca un lucru egoist. O stima
mare de sine poate duce, de asemenea, la prea multa incredere in sine ce poate duce la
conflicte cu alte persoane, care nu vad un astfel de comportament ca fiind favorabil.
Stima de sine poate fi puternic afectata de situatii. Successul are tendinta de a ridica
stima de sine, esecul are tendinta de o scadea. Avand in vedere ca stima de sine ridicata este,
in general, o caracteristica pozitiva, managerii ar trebui sa incurajeze angajatii sa aibe o stima
de sine ridicata, oferindu-le provocari adecvate si oportunitati pentru succes.

Rolul autoeficacitatii n comportamentele de sanatate

Conceptul autoeficacitatii se bucura de o tot mai mare recunoastere ca predictor al
schimbarii si mentinerii comportamentului de sanatate. n 1977, cunoscutul psiholog Albert
Bandura, profesor la Universitatea din Stanford, a introdus conceptul de autoeficacitate
perceputa in contextul modificarii cognitiv comportamentale. S-a descoperit ca un puternic
simt al eficacitatii personale se relationeaza cu o mai buna stare de sanatate, cu realizari mai
mari si cu o mai buna integrare sociala. Acest concept a fost aplicat in atat de multe domenii

ca de exemplu: in scoala, realizari, tulburari emotionale, sanatate fizica si mentala, alegerea

carierei, etc. Autoeficacitatea a devenit astfel o variabila cheie n psihologia clinica,
educationala, sociala, a sanatatii si a personalitatii.