Professional Documents
Culture Documents
care se contracta atunci cand expiri aerul din acesta. Expiratia este putin mai
lunga decat inhalatia. Poti sa realizezi acest exercitiu si atunci cand stai pe
spate.
Aceste exercitii de respiratie profunda te ajuta sa te relaxezi inainte de a
adormi. Poti sa le practici stand in picioare, atunci cand simti ca
esti tensionat.