Professional Documents
Culture Documents
2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
acupuncturanaturale
Alimentacion
bibliotec
iniiativeumanitare
NaturalMedicine
tiri
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
Megusta
722
Megusta
Compartir
aciune
Tweet
Compartir
StumbleUpon
722
Translate |
nervulvagesteesenialpentruosntateoptim,indiferentdeproblemelelor.
Introducerennervuluivag
lapersoanelecuoboseala,sensibilitatelaalimente,anxietate,problemeintestinale,confuziementalidepersonalizarea,nervulvageste
aproapentotdeaunanjoc.Acetioameniautonvagalmaimic,ceeacenseamnocapacitateredusanervuluivagpentruaactivasauai
ndeplinifunciile.
Singurantrebareesteceaspectalnervuluivagfuncioneazdefectuosimodulncarenervulvagesteoproblemcucareseconfruntalte
aspectealebiologialor.
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
1/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
nervulvagesteparteasistemuluinervosparasimpatic,denumitpentrucarestulsistemuluiidigera.Estesingurulnervnsistemul
parasimpatic,darestededepartecelmaiimportant,deoarecearecelemaimult.Efectelecareating
Cuvntulnseamnvag"rtcitor",aacumeartceteprincorplamaimulteorganemajore.
nervulvagesteconectatlacreier,intestin(intestine,stomac),inima,ficat,pancreas,vezicabiliara,rinichi,ureter,splina,plmnii,organelede
fertilitate(femele),gtului(inclusivfaringe,laringe,esofag),urechisilimba.
nervulvagsisanatate
Increier,nervulvagajutalacontrolulanxietatesidepresie.
Inintestin,creteaciditateagastric,sucuriledigestiveiafluxuluiintestinal.Deoarecenervulvagestefoarteimportantpentruacretefluxul
deintestin/motilitate,carearemaipuindeactivarevagcreterisculIBSC,careesteunrezultatalunuifluxlent(R).
VNScreteeliberareadehistaminasupracelulelorstomacului,careajutlaeliberareadeacidgastric(R).Aac,deobicei,arsurilastomac
redusesteparialoproblemanervuluivag.Prineliberareafactoruluiintrinsec,nervulvagesteimportantajutsabsoarbvitaminaB12
(R).
Ininima,controleazavariabilitatearitmuluicardiac,aritmuluicardiacsiatensiuniiarteriale.Activareaimprecisreducerisculdebolide
inimasiaaltorcriminalimajore(R).
nficatipancreas,careajutalacontroaleledeechilibruaglucozei(R).
Invezicabiliara,bilacareajutalaeliberare,carepoateajutasascapedetoxinesidescompungrasimi.
nervulvagpromoveazfunciarenalglobal.Ajutacuceledecontrolalglicemieiicretefluxulsanguin(R),careoajutmaibinefiltrarea
sangelui.Activareaimpreciselibereaz,deasemenea,dopaminainrinichi,careajutlaexcretadesodiu(R).itensiuneaarterial,astfel,
maimic
nervulvagmergelavezicaurinara(R).Unefectsecundaralstimulriinervuluivagestederetenieurinar(R),ceeacepoatensemnaco
stimularemaivagpoateducelaurinafrecvent.Defapt,euvdurinarefrecventprintremulidintreclieniimei(deasemenea,dincauza
vasopresinscazut,aldosteronscazutsicortizolridicat).
nsplin,poatereduceinflamaia(R).Activareavagireducinflamaiantoateorganeleint(eliberareadeacetilcolinprin)(R).Aceasta
ajutlacontrolulfertilitiiiorgasmuluilafemeiprinconectareacoluluiuterin,utersivagin.Femeilepotdefaptorgasmeexperientadoar
nervulvag(R).
nlimbajulajutlauurincontrolulisaliviochicareajutalalacrimideeliberare(R).
Unprietenmantrebatcelegturntreafinevoiesmearglabaieiaglomeraie.Estefoarteprobabilcanervulvagdeoarececontroleaz
producereademucussiafluxuluidecolon.
Saietateirelaxaredupomasesteparialcauzatdeoactivareatransmisieinervuluivagincreiercaraspunslaaportulproduse
alimentare(R).
nervulvagexplicdeceopersoanpoatetusecndafostgadilaurechea,caatuncicndvinevorbadeaeliminacearaurechecuuntamponde
bumbac(R).
ajutorulVNSpersoanelecutinitusdincauzalegturiisalecuurechea.
nervulvagesteimportantinbolicumarfiGERDnunumaipentruceacontroleazaciditateadinstomac,dar,deasemenea,pentruca
acestacontroleazaesofag.
nervulvagestenmaremsurresponsabilpentru.conexiuneamintecorp,canervulvagmergelatoateorganelesaleprincipale(cuexcepia
suprarenaleleitiroida)
estestrnslegatdemodulncareneconectamcuunulpealtulestedirectlegatdenerviicaretonurechilenoastrevoceauman,contactul
vizualcoordonasideareglementaexpresiileemoionale.Influeneazeliberareadeoxitocin,unhormoncareesteimportantnlipireasocial
(R).
Studiileauconstatatccretereatonusuluivagalesteasociatcuoapropieremaimarepentrualiiicomportamentulmaialtruist(R).
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
2/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
VagusActivitateuncopilpoatefiafectatdemamalui.Copiiaufostmaiputindeactivitatecuvagimamecareaufostdeprimat/furios/
anxietateintimpulsarcinii(R).
Sasugeratnstudiicnervulvagesteimportantpentruaintranstareamentalafluxului.Easecredeccombinaiadeactivaresimpatic
(luptasaudezbor)ivagcreeazatmosferapotrivitapentruostaredeflux(R).
Acestestudiisubliniazaimpactulasupraafiopersoanbun,pozitivifericit.Deci,maimultestudiiaratacaoameniioptimistisifericiti
suntmultmaisanatoase.sntateaistareadesntateacopiilorlor,splteascunpreridicatdacsunteiungrouchanal.Deasemenea,
nutenconjoarntrostareproasta,iaroameniiniratedemare.
"TipA"personaliti(dincareeusuntunul)trebuiesnveesserelaxeze.Nuexistnicieripentruamergeinimicpentruarealizaatunci
cndvinevorbadeea.fericireaestesingurulscopinoisuntemceicareaupusaccentsuplimentarpenoinine,creareadeconflicteinternei
interpersonale,atuncicndacesteanusuntnecesare.Dacsunteidepreaconcentratpebanii"respectarea"imaipuinpeafiopersoan
buniiubitoare,vatrebuisplteascpentruel.
ActivareacondiiilornervoasevagaleCepoateajuta
Deoarecenervulvagesteasociatcumultefunciidiferitesiregiunialecreierului,cercetareaaratefectelepozitivedestimularevagalpentruo
varietatedecondiii,inclusiv,darfraselimitala(R):
diversetulburrideanxietate,
bolideinima,
cancerde(R)
circulaiasngeluiBad(R),
intestinpermeabil,
TOC,
Alzheimer,
memoriesitulburaridedispozitie,
migrene,
fibromialgie,
obezitate,
tinitus,
dependentadealcool,
autism,
bulimia,
bolipsihicegrave,
sclerozamultipl,
insuficiencardiaccronica
nervuluivagsidehormoni
stimulareanervuluivagnormalizeazaxademareHPA(CRH,ACTHicortizol)(R).
nervulvagesteimportantpentrueliberareadetestosteron.ncazulncarenufuncioneazbine,arputeafiunmotivpentrutestosteronscazut
(R).
Testosteronulpoatefacepeoamenimaiagresive,daracestlucrunuestecazulatuncicndnervulvagestedelucrudreapta(R).
Nervullenepoateajutalareducereadureriisiacestlucruestemecanismulprincareestradiolreducedurereananumitecircumstane(R).
insulinaactiveazanervulvaginuneleaspecteprintrundominodepaiiducelascdereaproducieiglucozdectreficat(careactiveaz
canaleleKATPdinnucleularcuat,scadeeliberareadeAgRP,iarprinnervulvagreduceenzimelecarecrescglucozadinsangeG6F,PEPCK).
(R)
laobolani,hormonitiroidieni(T3),cretereapofteidemncareprinactivareanervuluivag,carecrete,de
grelina(R).
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
3/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
laobolani,hormonitiroidieni(T3),cretereapofteidemncareprinactivareanervuluivag,carecrete,deasemenea,grelina(R).
grelinacrestefoameaprinstimulareanervuluivagsemnaldelacreierlaintestin,iaracestlucruesteeliminatdecapsaicin(chile)(R).
bunafuncionareanervuluivagesteimportantpentruproducereadeGHRH(cretereahormonuluideeliberareahormonului)iIGF1(R).
nervulvagpoatestimulaalihormoni,cumarfihormonulparatiroidian(R),careesteimportantpentruconversiavitamineiD3laDactiv
(1,25).
stimulareanervuluivaglfaceseliberezepeptidvasoactivintestinal(VIP)(R),careesteadeseareduslapersoanelecuCIRScondiii/
mucegai.
NPYantagonizatuneleefectealenervuluivag.NPYesteocretereaantianxietatesihormonulfoamei,previnescdereafrecveneicardiacede
stimularevagal(R).
Ritmulcircadiansialenervuluivag
semnaledelauncontrolcircadiancentral(SCN)demulteoritransmiseprinnervulvag.
deexemplu,produciademucinadeintestinsiplamaniareunritmcareestecontrolatdeSCN(R).n
cazulncareritmulcircadian,nervulvagesteruptunorpauzegrade.Asevedeamodulncaresaibgrijderitmulcircadian.
Acetilcolina
Acetilcolinaesteprincipiulneurotransmitatorvagal.Acestlucrunseamncveiaveamultedinaceleaiefectecaistimulareavagal,
deoareceacestaestemodulncarenervulvagstimuleazdiferiteorgane.
Acetilcolinascadesemnificativeliberareadecitokine,cumarfiTNF,IL1beta,IL6iIL18nculturiimuneumanestimulatecuLPS(R).
AlphaGPCestecelmaibunmoddeacreteacetilcolin.Cutoateacestea,eunutiudacveiobinencazulncareaveinevoiepentrua
mergeindozacorect,decimndoiesccelafeldebuncaistimulvag.
Ctevanoiunidebazdespremodulncarefunciilenervoase(tehnice)vag
Trecilaaceastseciunedacnudorescsobineipreaadncntiina...
poistimulasauinhibanervulvagndoumoduri.nprimulrnd,impulsuldeanervuluivag(activare)poatecurgedelacreierlarestul
corpuluisaudinorganismlacreier.
Candeacurgedincreierestenumitun"vagaleeferente."ncecurgedintrunsingurloccaintestinuluisaualtparteacorpului,anumito
"aferentvagale."nufolosescacetitermenidesimplitate.
Cndsemnalulmergelacreier,seducelaunlocnumitnucleultractuluisolitar(NTS).InformaiiconvergdiferitelocaiidinSNTis
asimileze.Astfel,ntermenidecalculator,NTSesteprocesorulatuncicndvinevorbadenervulvag.Informaiileprovindin
neurotransmitatori,peptideisemnalelehormonalepentruamodelarspunsuldeieirerezultat(R).
DinSNT,suntfibrelenervoasecareseconecteazlaoaltzondenumitvagcumotordorsal(DMV)miezului.Hormonisau
neurotransmitoripotactivanervulvagDMV.Deexemplu,GABAlaDMVncetinetefluxulintestinal,dar,nmodinteresant,ali
neurotransmitorinuauniciunefectpentrueinii(aunevoiedealteintrri)(R).
DelaDMV,semnalulelectricsaunervulsetransmitelaunplaseazcaintestin,prinintermediulnervuluivag(R).
Acestlucrusentmplprin"preganglionare"neuroniiparasimpaticivagal.Acetineuronipreganglionareconectalaaltineuroni
"postganglionic"ifolosescacetilcolineipentruastimulaorganismelecareseconecteazla,cumarfiintestinul.Acetineuronipotinhiba,de
asemenea,funciaintestinalprineliberareadeazot(NO),oxidsaupolipeptidevasoactiveintestinale(VIP)(R).
CndstimuleazneuroniipreganglionareDMV(animale),excitaneuroniicaresuntconectatela.intestinsicrestefluxulintestinal(R)
Deci,sistemulpoatefinervuluivagmurdar3moduriprincipale:comunicarecreier(unorgan...pringlutamat),comunicareaninteriorul
creierului(cumarfiNTSsauDMV)saudecomunicaredelacreierlaaltezonedinorganism,cumarfiinima,ficatul,intestinul,etc...(R).
Avndnvedereimportananervuluivaginintestin(sialteorgane),ncazulncarenufuncioneazbine,vaprovocatulburridigestive,
incluznddispepsie,gastropareza,refluxesofagian,colita,anorexieibulimienervoas,pentruanumiuncteva(R).
variabilitatearitmuluicardiacdenaltfrecven(CRO)esteasociatcunervuluivag/activitateaparasimpatic(R,R2).
frecvenaredusHRVesteasociatattcuactivaresimpaticiparasimpatic(R,R2).
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
4/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
frecvenaredusHRVesteasociatattcuactivaresimpaticiparasimpatic(R,R2).
1)ICES/PEMF
cmpurimagneticesuntcapabilesstimulezenervulvag(R).
studiileaudescoperitcaPEMFpotcretevariabilitatearitmuluicardiacicretestimulareavagus(R).
eufolosescunstimulatormagneticnimpulsurinumiteICES/CEMPnintestinmeuicreier,carecrestepoftademancaresimastimuleaza.
Acestlucruestenconcordancuideeacafistimulatnervuluimeuvag.Am
recomandafolosireaacestuiinintestin,creier,parteagatuluilui,etc....
midauseamacinstinctulmeucretefluxuliinflamaiaestereduspestetotatuncicndampusacestlucru.instinctulmeude
lanceputnuamnelesmodulncarepoateaveaefectesistemicedacampusnintestinmeu,darnervulvageste,probabil,dece,din
momentcenervulvagestestimulatdemagnei.
VandICESDigiCeuticalA9ASystemmodel.UtilizaiSAVE50codpentruaeconomisi$50.
BateriileBateriilesefoarterapidimulterencrcabilenusepotrivesc.Eufolosescacestebateriirencrcabile.Eiseadapteazifuncioneaz
bine.Eufolosescacestbandajsincheienjurulvaloriidestomac.Eufolosescdeasemenea,aceastbandpentruaajungelalocurilecare
nusuntpotrivitepentrubenzile,inclusivumrulmeuncazulncareamprimitunprejudiciu.
CitiimaimultedespreICES.
2)Meditaia
Existdoutipuridemeditaie,carepoatestimulanervulvag.A
iubicretebuntatemeditaietonvagal,aacumestemsuratprinvariabilitateafrecveneicardiace(R)(gsitprintrolegturde
histaminbuctarsczut).
JonKabatZinnareomeditaiemindfulnessghidat,inclusiviubitoare.meditaiebuntate,de
asemenea,"OM"cntecstimuleaznervulvag(R,R2).
3)aurelaiisocialepozitive
ntrunstudiu,participaniiaufostinstruiisseaezeissegndeasccucompasiunepentrualiiserepetntcerefrazedegenul"poate
sesimtnsiguran,eipotsesimtfericit,potsvsimiisntos,puteitricuuurin"ipentruarevenilaacestegnduri,cndmintealor
rtceau(R).
comparativcucontroalele,meditatoriauartatocreteregeneralaemoiilorpozitive,cumarfibucuria,interes,distracie,senintatei
sperandupfinalizareaclasei.Iaracesteschimbriemoionaleipsihologicecorelatecuunsentimentmaimaredelegturcualii.,Pe
lngfunciavagalmbuntitaacumsevedenvariabilitatearitmuluicardiac(R)
Purisimplumeditativ,cutoateacestea,nuntotdeaunarezultndntrunnervvagmaitonifiat.Schimbareaavenitdoarnmediteazasau
simitmaifericitimaiconectatsocialpentruceicaremediteazlafeldemult,darnuauraportatsentimentmaiaproapedealii,nuaexistat
nicioschimbarentonulnervuluivag(R).
Puteifaceacestlucrucameditaiesauputeigsidefapt,cinevafoartespecial,careestevrednicdeiubireibuntatealui.Aceastadinurm
estemaibine,darnuesteuorpentruaobine.
Eucredcuadevratcpentruatrioviafericitoptimtrebuiesfieopersoanbunida,maialespentruoameniiteiubescioameni
aproapedetine.De
asemenea,amimensaplacerecndsuntunpicdeopersoancaremiplace.Vreaucaceidragisfiesigur,confortabil,relaxat,fericitis
triascoviamaibun.....ieamidobucurieextraordinardacmpotajutapecinevamipasdeaajungelaaceastare.
4),respiraieadncincet
inimatasigatcontinneuronicareaureceptorinumite"baroreceptorilor."
Acestineuronispecializatedetectatensiuneaarterialasitransmitesemnalulneuronalelacreierului(NTS),carevaactivanervulvag,carese
conecteazinimalascdereatensiuniiarterialeiritmuluicardiac.Rezultatulesteoluptasaudezbordedeclanareinferior(simpatic)simai
multaodihnasidigera(parasimpatic).
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
5/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
multaodihnasidigera(parasimpatic).
Baroreceptorpoatefimaimultsaumaipuinsensibile.Cuctsuntmaisensibileeisunt,maiprobabilacesteasuntpentruatrageispune
creierultuctensiuneaarterialestepreamareiestetimpulpentruaactivanervulvagpentruacoborl.
Profundrespiraie,lentstimuleaznervulvag(R).
respiraielent,cuocantitateaproximativegaldetimppentruarespiraniafarcretesensibilitateabaroreceptoriloriactivareavagal,
carescadetensiuneaarterialasireduceanxietateaprinreducereasistemuluinervossimpaticicreterea.sistemulparasimpatic(R)
Breatheaproximativ56respiraiipeminut,nadultmediupoatefifoarteutil(R).
Indicaie:Ainevoiedesuflareaburtaluiincet.Acestlucrunseamnc,atuncicndrespira,abdomenartrebuisseextindsaudeieire.
Atuncicndrespiraiaburtatrebuiescedeze.Cuctestemaiburtaseextindeimaimultseprabuseste,maiadncrespirati.
5)respiraiepracticantaiexerciiide
respiraienicurezistensusceptibiledeastimulacelemaibunesalenervuluivag.Cevadegenulcareruleazcuunbackback
Eufolosescacestrespiraiepracticanta,eusuntfericitcu,dupaceacumparatunaltunulcarenumiaplcut.v
puteiutilizaemWave2cretevariabilitatearitmuluicardiac,ceeacevacretetonusulvagal.Acestaparatvadafeedbackulivapermiteo
maibundemerspejosrespiraia.UnelestudiifolosescechipamentulvagemWavepentruamasuraactivitatea.
Unaltexerciiuderespiraiederespiraielafeldegreucatinepoate,pncndestefoarteincomodipncndvedeictdetreazeti.Nu
amvzutasemeneastudii,dareubnuiesccvaajutacunervulvagpentruacretetemporarsistemulsimpatic,carevareacionacuun
rspunsparasimpatic.
6)Probiotice
Sistemulnervosintestinalseconecteazalacreierprinintermediulnervuluivag..Totmaimultedoveziindicndunefectalmicrobiotei
intestinaledincreier
animalelecareauprimitL.rhamnosusadusla.MaimulteschimbripozitivenreceptoriiGABAaufostmediatedectrenervulvag(R)
Acesteasuntproduselemelerecomandate:
Probiotic(GradinaLife)
probiotice(Swanson)
probiotice(VSL3)
probiotice(careprevedeajutor)
7)exercita
exercitareauoarstimuleazacirculatiaintestinala.Acestlucruestemediatdectrenervulvag,ceeacenseamncexerciiilefizice
stimuleaznervulvag(R).
8)rece
ToddBeckersiBenGreenfieldaufostmsurareaVFCloriagsitdusurirecipentruambuntiVFClormaimult.
Studiilearatc,atuncicndcorpultauseadapteaza,luptasausistemdezborseblocheazlarece(simpatic)ideodihnidigeracreteriale
sistemului(parasimpatic).iaracestlucruestemediatdectrenervulvag(R)
Oricetipdeexpunerelafrigcretereacutactivareanervuluivag(R).
puteisnmoaiefaanaprecepentruaporni(R).
amterminat,iaracumiaudusuricutotullarece,mexpunlafrig,isbeaaprece.
eufolosescuncubdegheaiIceCubeMakerceeacefacecuburidegheatapentruapunenperiumea.
Ialuaocascadegheata/Cryohelmet(amfolosidimensiuneanormalpentruaduli).MaiieftinHatreceestedeasemeneabun,dar
cryohelmetestemaibine.Eufolosescambele.Defapt,am2Cryohelmets.
Eufolosesc,deasemenea,ovestrece.
Dacsunteisupraponderali,aveinevoiepentruaexpunetotcorpullafrig.Dacanusuntetisubtirisiauproblemecognitive,estemai
importantdectcapulesteexpuslafrig.
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
6/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
importantdectcapulesteexpuslafrig.
9)masaj
masareanumitezone,cumarfisinusuluicarotidian(pegat)poatestimulanervulvag.Acestlucruajutlareducereaconvulsii(R).
Presiunedemasajpoateactivanervulvag.Acestemasajesuntfolositepentruaajutalacopiiingraseprinstimulareafuncieiintestinuluii
acestlucruestenmarepartemediatprinactivareanervuluivag(R,R2).
Picioaremasajpoatecrete,deasemenea,activitateavagale,variabilitatearatacardiaciscdereafrecveneicardiaceiatensiuniiarteriale
(R).Toateacesteareducrisculdebolideinima.
Abordareameapreferatestedeaaveaunprietensauunmasajiubitsausplteascpentruunmasajdacaveiomulimedebani(acestea
suntextremdescumpe).miplacesprimesciacordareademasaj,maialesunpartener.
10)Postulde
repausalimentarsauintermitentaReducereacaloriilorcrestemarevariabilitate.Ratafrecveneicardiace(animale)(R),careesteunmarker
detonvagal
Defapt,multerapoarteanecdoticearatcbeneficiilederepausalimentarintermitentvariabilitatearitmuluicardiac.
Atuncicndrapid,opartedinscdereametabolismuluiestemediatdenervulvag.Mai
exact,vaguluidetecteazoscdereaglucozeidinsngeiaredusstimulimecaniciichimicidinintestin.Acestlucrucrestevaguluila
creierului(NTS)aficatuluiimpulsurilordeseciunevagi,ceeacencetineteratametabolici,deasemenea,cretetemperaturacorpului
nostru(deexemplu,sesimtmaicald)(R).
Hormoni,cumarficretereaNPYiCCKCRHscdereatuncicndacestlucrusentmpl(R).
atuncicndvommnca,opusulsentmpl.Semnalelestimulatorisaietatelegatedeintestincontribuielacretereaactivitiisimpaticide
rspunslastres(maimareCRH,CCKiinferiorNPY)(R).
PostulpoatecreteactivitateanVagussubdiafragmatic,carepoatecrestesensibilitatealadurere(nuebun)(animale)(R).
nervulvagpoatefacetemaisensibilelaestrogen.Laobolanifemele,condiiiderepausalimentarcretenumruldereceptorideestrogenin
anumitepartialecreierului(NTSiPVN),iaracestlucrunecesitcanervulvag(R).
11)suspendareasauLaypeparteatadreapta
Studiileaudescoperitdestabilirepeparteaeidreptuldeacreteratadeinimavariabilitatea/activareavagalsfiemaimultdectnalt
parte.Culcatcufaansusconducelaoscderedeactivarevag(R).
12)Yoga
Yogacreteactivitateanervuluivagisistemulparasimpaticngeneral(R,R2).
A12yogadeinterventiesaptamanaafostasociatacuimbunatatirimaimariinstareadespiritsideanxietatedecatungrupdecontrolcare
mersulpejosdoarexerciiifizice.StudiulaconstatatniveluriledeGABAacrescutintalamusului,caresuntasociatecustareadespirit
imbunatatitsiascazutdeanxietate(R).
UitateideafaceacestfilmYoga,pecaremiseparefoarteutilssefacpetimpdenoapte.
13)TaiChi
TaiChiulcretevariabilitatearitmuluicardiaciactivarea,prinurmare,foarteprobabilvagus(R).
14)cntndsaucntnd
CantocreteVFC(R).
bzitcntareamantre,cntndimnuriicntecoptimistenergicoricecretereaVFCnmoduriuordiferite(R).
eucntOMnsaunameacuinfrarou(R).
piesapoatefivzutcanceputulactivitiiuneipompevagale,trimitereadevaluriderelaxareprincor(R).
Cntndlaparteadesusaplmnilordelucrumuchiidinspateagatuluipentruaactivavagului.
activEnergieCantosistemulnervossimpaticsinervulvagsiestepropicepentruaintroduceostaredecurgere(R).
Cantarlaunison,caresefaceadeseanbisericiisinagogi,deasemenea,creteHRVifunciavag(R).
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
7/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
Cantarlaunison,caresefaceadeseanbisericiisinagogi,deasemenea,creteHRVifunciavag(R).
piesaafostgasitpentruacresteoxitocin(R).
15)gargling
activeazamuschiinervuluivagparteadinspateagtului,carevpermitgargar.
gargarcontracteacestormuschi,careactiveazanervulvagsistimuleazatractulgastrointestinal.
Inaintedeainghitiapa,gargaramainti.
16)limbadepressors
limbadepressorsstimuleazareflexulfaringian....
Uniispunreflexelemaxilaruluisuntdorinadeafaceflotaripentrulenentimpcegargaricntndcuvocetaresuntcafacsprinturi.
estenecesarsleefectuezetimpdemaimultesptmnipentruaproduceoschimbare.
17)acupunctura
Puncteacupuncturatraditionalapoateoferistimulareanervuluivag(R).
nspecial,acupuncturaurechiistimuleazanervulvag(R).
acupuncturaestesuficientpentruastimulanervulvagdecinevalapunctulncareamuritdelapreafrecvencardiacsczut(R)puternic.
18)oxitocinei
creieruluisiadministrareaoraladeoxitocincreteactivitateanervuluivagaledelacreierlaintestin(R),careinducerelaxareasiscade
apetitul.
oarecicareauangajatlorvaginuauavutreducereaefecteloroxitocinei(R),poftademncare.
eufolosescunspraydeoxitocin,odatntrolunalbastru,darosublingualoxitocinaartrebuisfuncioneze,deasemenea.
19)zinc
zinccrestestimulareavagussobolanihraniticuodietacudeficitdezinc,timpde3zile(R).
zinculesteunmineralfoartecomunfaptulcceimaimulioameninuprimescsuficient.
20)serotoninei
serotoninaestecapabildeaactivanervulvagprindiferiireceptori.
efectelesuntmediatenparte,prinactivarea5HT1A(R),5HT2(R),5HT3(R),5HT4(R)ipoate,5HT6(R)receptori.
pealtalaterale,5HT7reduceactivareavagus(R,R2).
Astfel,auserotoninauneleefectemixte,dar,ngeneral,artrebuisstimulezenervulvag.
Potilua5HTPpentruacreteserotoninei.
21)gumademestecat:CCK
CCKactiveazdirectimpulsurivagalelacreierului(R).
capacitateadeaCCKreduceaportuldealimenteiapetituldepindedeimpulsuldeanervuluivaglasidelacreier(R).
gumademestecatartrebuiscontribuielacretereaCCKdepres.(Not:demestecatpoatefirudacaveiATMsaucevasimilar).
22)GLP1
GLP1esteunhormondesatietate,carestimuleazimpulsurilevagilacreierului,careacioneazpentruancetinigolireastomaculuiiaface
svsimiimaimultcomplet(R).(Selucreaz,deasemenea,princretereaCRH(R)).
Amidonrezistent,HiporumbestecelmaibunmoddeacreteGLP1.Utilizai40gozipentruancepe.Asevedeaolistcualtemodalitide
cretereaGLP1.
23)Rsul
Aacumsespune,rasulestecelmaibunmedicament.Multestudiiaratabeneficiilepentrusanatatederas(R).Se
parecrsulpoatestimulanervulvag.
UnstudiurealizatnrsyogaacrescutgsitHRVngrupulrs(R).
Acolomaimulterapoartedeoamenicareauleindersiacestlucrupoatefidelasistemulnervuluivag/parasimpaticfiindstimulatprea.
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
8/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
Acolomaimulterapoartedeoamenicareauleindersiacestlucrupoatefidelasistemulnervuluivag/parasimpaticfiindstimulatprea.
deexemplu,leinpotveniduprs,urinare,tuse,nghiiresaudecirculaieaintestinuluitoatedincaresuntajutaideactivareavag(R).
suntraportatecazurideoamenicaretrecnrscuunsindromrar(Angelman‘s),careesteasociatcuunvaguscrescutdestimulare(
R,R2).
rasuleste,deasemenea,uneori,unefectsecundaralstimulriinervuluivag(R).
rasulestebunpentrufunciacognitiv(R)siprotejeazaimpotrivabolilordeinima(R).
creteridersendorfinebeta,oxidnitricsibeneficiilesistemuluivascular(R,R2).
Offtopic:Unstudiuaevaluatla20deadulisntoicuvrstacuprinsntre60i70deani,masurareaniveluluidestressiscurtmemoriepe
termenlung.Elacerutungrupssteanlinite,fravorbi,aciti,saufolosindtelefoanelemobile,ntimpcecellaltgrupvizionat
videoclipuriamuzante.Dup20deminute,participaniiauluatuntestdememoriescurt.Participantiicareauvizionatvideoclipuriamuzante
auavutmultmaimarembuntirencapacitilederetragere,43,6lasut,fade20,3lasutaingrupuldenonumor.Grupulnstareade
spiritaaratatnivelurimaimicidecortizol(R).
24)Cafeaclismelor
clismesuntcasprinturipentrunervuluivag.Expansiuneacresteintestinuluisicofeinadeactivareanervuluivagcretefluxulintestinal,dac
aiaveaoclismdecafea.
Instruciunipentruclismacafea:Maintitrebuiescumpraiopungpentruclism,careincludeconductacorespunztoare.ncazuln
carevputeipetrecepuinmaimulibani,dutecuceamaipur,gleidinoelinoxidabilclism,maialesdacaveimaimultesensibilitati
chimice.Acesteasunt,deasemenea,maiuordecurat.AmrecomandmvizionareaunorclipurivideodepeYouTubepentruafacesv
simiiconfortabilcuproceduranaintedeancercaltunsui.
Asiguraivcafeauaorganicpearagaz(maibun),saunonfiltredecafeacloruraieconomisitimp.Pentruunexempludectdemult
cafeauadeautiliza,ncazulncareseutilizeazunfiltrudecafeapicurare,utilizai2linguridecafeai4cnideappurificat.Apoiumple
galeataclismacu4cestidecafea(asiguraivcclematubdesiliconatasatlaclismsaleunhubestenchisnaintedeafaceacestlucru,sau
veivrsacafeapestetot).Umplerestuldecastroncu6paharedeappurificat(saupurisimplulsaiuninchdespaiunparteadesusa
clismeigleat).Amesteculstrebuiesfielatemperaturacamereicafea/uorcald.Tu
vatrebuiapoissentindpeparteadreapt.Acestlucruserealizeazcelmaibinencadadebaie,dacvrsatceva.Sepunegleatanumai
multde18incideasupracapului,ncazcontrar,cafeauavacurgeprearepedeivanufinstareslin.Lubrifiavrfultubuluianalcuulei
denucdecocos,apoiseintroducetubulnanus.Lasacafeauastreptatdrumulsun.Dacestenecesar,ineiclemanjospetubulde
siliconperiodic,pentruapermitecorpuluisseadaptezeisabsoarbcafeauancet.
Dupcecafeauaagolitgleatanintestine,ncercaispstraiconinutulnintestinpentru5pnla15minute.nceledinurmartrebuis
fienmsurspstrezetoatecele15deminute.Veiaveandemnuripentruaaveaomiscareintestinala,darpstreazconinutul,oridecte
oripoi.Uniioamenifacdouclismedecafeabacktobackpentrucelmaibunefect.Fisigurpentruanlocuielectroliiimineralelascurt
timpdupa.
25),tusesaustrngeidumneavoastrmuchiistomacului
Cndsenpusticaincazulncarepentruafaceomiscareintestinala,nervulvagestestimulat.Deaceea,vputeisimirelaxatdupao
miscareaintestinului.
Deci,dacutilizaiacetimuchimicriintestinale,deastimulanervulvag(R).
26)UleidepeteEPAiDHA
EPAiDHAsuntnmsurscreascvariabilitatearitmuluicardiaciritmulcardiacasczut(R).Acestlucruindicfaptulcstimuleaz
nervulvag.
Amluatzecepastiledeuleidepeteiratadeinimameaavariatdela60la40.Deci,ncontulmeudeautoexperimentedeuleidepetede
ritmcardiac,defaptmaimic.
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
9/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
ModulmeupreferatesteuleiuldepetedeLifeExtension,careestecertificatIFOS.CumparaUleidepete/DHA(AMZN)sauuleidepete/
DHA(iHerb)...
27)Asiguraivchormoniitiroidei/T3suntnormale
laobolani,hormonitiroidieni(T3)crestepoftademancareprinactivareanervuluivag,carecrete,deasemenea,grelina(R).
PuneLLLTiICESasupratiroideincazulncareT3estesczut.
Acesteterapiicrestetiroidameasideaimbunatatihormoniidestareadespirit,carearputeafirezultatulactivriinervuluivag.
28)MSH
alfaMSHactiveaznervulvag.Acestaestecapabildeaprevenidauneleprodusedeunaccidentvascularcerebral,prinactivareanervuluivag,
caresupriminflamaia(R,R2).
InjectareaalfaMSHncreier(DMV)excitmoderatnervulvaginanumiteconditii(R).
MSHareefectepozitiveasupraintestinuluiilibidouluiiestedeobiceisczutlapersoanelecusensibilitatedemucegai/CIRS.
AnalogiiMSH(amexperimentatacestlucru)aucelemaimultedintrebeneficiiledealfaMSHiarputeastimula,deasemenea,nervulvag.
29)rugciune
studiiauartatcrugciuneaRozariuluicreteactivareavag.
nspecial,ritmuricardiovasculareiatensiuniiarterialediastoliceiHRV(R)estembuntit.
studiiledeasemenea,aconstatatccicluldelecturrozariudureazaproximativ10desecundei,prinurmare,facecacititoriiderespiratie,
laintervalede10secunde(includeattninteriorulctinafararespiraiei),ceeacecretevariabilitatearitmuluicardiaci,prinurmare,
funciavagus(R).
30)insulina
insulinaactiveazanervulvag,nanumiteprivineprinintermediari(tehnic:insulinaactiveazcanaleleKATPdinnucleularcuat,scade
eliberareadeAgRP,iarprinnervulvagducelascdereaproducieideglucozdeficat,prinscadereaenzimelorcarecrescglucozadinsnge
(G6P,PEPCK))(R).
avndnitecarbohidraiaiciiarputeasnuexistaceamaiproastaidee.
31)orexina
neuroniiorexinasegasescincentrecontroleazactivareanervuluivagdincreier(NTS,DMV,iarareapostrema)(R).
orexinastimuleaznervulvagdincreier,carepromoveazfluxuldeintestin(R).
orexinaopoatestimulapancreasulFromCreierul(R).
orexinaestecapabildeacretetoleranalaglucozsausensibilitatealainsulinprinficatnervuluivag(R).
Maimultdectatt,orexinaestecapabilsinhibesemnaledeactivarevagnervoasedincreierconcurentecuCCK(a)(R).ase
vedeamodulncarescreascorexina.
32)grelina
grelinacrestecuhormondecretereidefoameprinstimulareanervuluivagsemnaluldelacreierlaintestin,iaracestlucruseelimin.de
capsaicin(Chile)(R)
ghrelinstimuleazpancreasuldecreierprinintermediulnervuluivag(R).
i’sfieluaiGHRP2,careacioneazasuprareceptorilordeghreliniareefectesimilare.
alte
leptinei
impulsurivagalelacreiersuntactivatedeleptina.ActivareaputeriiLeptinaCCKnervulvag(R).indus
ncrescuipentruafirezistentelaanimaleleptina,careaufostnfometai,deoarecenervulvagadevenitmaipuinsensibilelaCCK(R).Cu
toateacestea,altelestudiulaconstatatcefectuldesemnalaleptineicreierlenenujoacunrolimportantningestiadealimente(R).
CRH
CRHareefectevariabileasupranervuluivag.
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
10/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
CRHareefectevariabileasupranervuluivag.
CRHscadeactivitateanervuluivagdelacreierlainim.Activarearitmuluicardiacnervuluivagvancetini,darCRHinhibacestlucrui
cretefrecvenacardiac(R).
CRHstimuleazimpulsuldecreiervag(zonapostrema)lacolon(prinactivareanucleuldorsalalvag,printransmisieicolinergice)(R).
MSG
glutamatmonosodicsaucreteMSGfluxuluiintestinallacini,careestemediatdectrenervulvag(R).
deJosephM.Cohen
http://selfhacked.com/2015/07/30/28waystostimulateyourvagusnerveandallyouneedtoknowaboutit/
Instagran:
https://www.instagram.com/esencialnatura/
NoulAcupuncturagrupsiMedicinaNaturale
https://www.facebook.com/groups/765343846862336/
GrupInfonaturalsealturenoi!
Https://www.facebook.com/grupuri/infonatural/
<3Enteratetoate,cursuridesusineregratuite.ngrijiremedical,evenimenteumanitareGetConnected!
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/
GrupulnouAcupuncturaNaturaleAcupuncturaNaturale
https://www.facebook.com/groups/acupunturanaturall
Esenial+Uitate!
Http://www.youtube.com/esencialnatura
Reeauadeprietenialui
https://www.facebook.com/esencialnatura
PeTwitter:
https://twitter.com/EsencialNatura/
Email:esencialnatura@gmail.com
TelefoniWatsapp+34633321939
http://www.esencialnatura.com
Dneapinionta
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
11/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
1comentario
Ordenarpor: Losmsantiguos
Aadeuncomentario...
AlfonsoAlosMontalvoUNITEC(NewZeland)
Excelentenoche,magnificainformacin,aunquetengoalgunasdudasya
quenosabianadadelvago,peroseguireinvestigandoyaquegraciasal
nerviovagotenemosalgunassolucionesaalgunasenfermedades,
muchasgracias.
MegustaResponder16demayode201617:42
FacebookCommentsPlugin
Megusta
Compartir
Megusta
722
722
aciune
Tweet
Compartir
StumbleUpon
Legatedeposturi:
1.Superlunaiunie2013:TotcetrebuiesastitidespreLunaPerigeeacestweekendtraducereservicesTranslate|TraducereTraducerespaniolRumano
traducegermantraduce...
2.Info:ArcaluiNoeseminedelegume,caresevapastralanivelmondialtraducereservicesTranslate|TraducereTraducerespaniolRumanotraduce
germantraduce...
3.FolosindbusuiocproasptnpatrumoduricreativedetraducereservicesTranslate|TraducereTraducerespaniolRumanotraducegermantraduce...
4.Nouti7EfectesecundarealeacupuncturaartrebuisastiitraducereservicesTranslate|TraducereTraducerespaniolRumanotraducegermantraduce...
5.masaj5modurideaobineunmasaj5modurideadatiomasajservicesTranslatetraducere|TraducereTraducerespaniolRumanotraducegerman
traduce...
6.14modurideafolosisolghimbirtraducereservicesTranslate|TraducereTraducerespaniolRumanotraducegermantraduce...
7.10modurideaevitaGMatuncicndmnncntraducereservicesTranslate|TraducereTraducerespaniolRumanotraducegermantraduce...
8.10modurideautilizaDatilesinlocdezaharprocesat,traducereservicesTranslate|TraducereTraducerespaniolRumanotraducegermantraduce...
9.Presopuncturpentruapromovacirculatia,eliminatensiuneamuscularasideastimulavindecareacapacitateadetraducereservicesTranslate|
TraducereTraducerespaniolRumanotraducegermantraduce...
10.Hartapresopunctura,reflexoterapiesicuriozitatipecarelecunoatem.ServicesTranslatetraducere|TraducereTraducerespaniolRumanotraduce
germantraduce...
10ianuarie2016By:MabelNietoCategorie:anatomie,Bibliotec,exerciii,GhiduriTaguri:anatomie,anatomie,exerciii,informatii,nepotul
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
12/13
25.06.2016
32modurideastimulanervulvag(itotcetrebuiesastitidespreel)
Mabel,NaturalMedicine,naturopatie,nerv,detiri,sfaturi,vag
0CommentPrint
http://www.esencialnatura.com/en/32manerasdeestimularelnerviovagoytodoloquenecesitasaberacercadeella/
13/13