REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA

COMANDO GENERAL DE LA MILICIA BOLIVARIANA
AGRUPAMIENTO DE MILICIA FALCN
CACIQUE MANAURE
ESCUELA DE PREPARACIN PARA LA DEFENSA INTEGRAL
NUCLEO DE LA REGIN DE OCCIDENTE
CURSO DE SARGENTO N 11 DE MILICIA 2015

CANCHAS DE
OBSTACULOS

Instructor: S/2do Adelis

Medina

Realizado por:
C/1ero: Jayne Arcila
C/1ero: Simplicio Flores
Marzo, 2015

CANCHA DE OBSTACULOS
La pista de obstculos es de gran valor para el
acondicionamiento fsico de las unidades, el reto
que los obstculos ofrecen ayuda a desarrollar y
verificar las habilidades bsicas como fuerza,
flexibilidad, resistencia y velocidad.
El xito en combate puede depender de la
habilidad de un soldado de ejecutar dichas
destrezas. Los obstculos ms altos y difciles
da a los soldados confianza en sus habilidades
fsicas, mentales y cultiva el espritu de
agresividad.
Debido a la altura de algunos obstculos una
cada puede ocasionar lesiones graves, invalidez
total para toda la vida e incluso la muerte por lo
que los soldados primero se familiarizan con
cada obstculo antes de entrar en el
entrenamiento exigido por los superiores.

CANCHA DE OBSTACULOS

15 m

20 m

CANCHA DE OBSTACULOS: cancha de

cauchos

La cancha de cauchos
permite
hacer
una
actividad
de
saltos
a
travs de los orificios de
los
cauchos,
lo
que
permite desarrollar
el
equilibrio, la velocidad y la
capacidad
fsica
de
atravesar un terreno con
desniveles.

CANCHA DE OBSTACULOS: escalera

horizontal

Esta cancha permite hacer

un ejercicio fsico donde se
busca desarrollar la fuerza
fsica para levantar el peso
propio
del
cuerpo,
fortaleciendo la resistencia y
el equilibrio.

CANCHA DE OBSTACULOS : cancha de

arrastre o rastreras
Este ejercicio implica el
arrastre del soldado por
debajo
de
las
cuerdas,
algunas son reforzadas con
alambres
o
pas,
el
propsito de este ejercicio
es
hacer que el soldado
pase por debajo sin tocar las
cuerdas o los alambres,
simulando en el ejercicio un
obstculo que implique una
lesin real en el caso de que
se tratase de una maniobra
real.
La prctica de este ejercicio
implica el desarrollo de
resistencia
fsica
y
velocidad .

CANCHA DE OBSTACULOS: cancha de

saltos

Este ejercicio implica saltar

las barras de obstculos
puestas en el terreno, y
ayuda
a
fortalecer
la
flexibilidad,
resistencia,
velocidad y agilidad fsica de
saltar los obstculos.

CANCHA DE OBSTACULOS: escalada

El ejercicio de este obstculo

requiere de aplicar toda la
fuerza fsica para escalar y
subir a travs de las cuerdas
y llegar hasta lo alto de las
columnas, con el fin de
desarrollar
fuerza,
resistencia y equilibrio.

CANCHA DE OBSTACULOS: rampa

La rampa es una
cancha en la que se
busca
subirla
venciendo
la
inclinacin que tiene,
esto para desarrollar
el
equilibrio
y
la
fuerza
de
los
miembros inferiores.

CANCHA DE OBSTACULOS: barras de

equilibrio

Este ejercicio consiste

en caminar sobre los
listones
de
madera
para
desarrollar
y
mantener
el
equilibrio.
Adems
implica
hacer
el
ejercicio en el menor
tiempo
posible
ayudando a desarrollar
velocidad.

CANCHA DE OBSTACULOS: Islas

Este
obstculo
requiere de mucho
equilibrio y consiste
en saltar entre las
islas sin caer en el
suelo lo que requiere
de
equilibrio
y
agilidad fsica para
realizar el ejercicio en
el
menor
tiempo
posible desarrollando
velocidad
y
equilibrio.

CANCHA DE OBSTACULOS: salto de burro

Esta practica es muy

comn
encontrarlo
en las pistas de
obstculos e implica
saltar la barrera del
tronco de madera
por
lo
que
se
necesita
de
velocidad e impulso
para levantar el peso
corporal y subir la
barrera,
permite
crear resistencia y
equilibrio para no
caer al suelo.

CANCHA DE OBSTACULOS

Este
tipo
de
cancha
resulta muy til a la hora
de desarrollar en los
soldados
resistencia y
fuerza fsica, ya que para
realizar el ejercicio se
requiere
de
toda
la
agilidad
fsica
para
escalar
trepando
sosteniendo el peso del
cuerpo y manteniendo el
equilibrio para no caer.

CANCHA DE OBSTACULOS: Escalera

invertida

Un ejercicio muy til en

el
entrenamiento
militar para ejecutarlo
es necesario escalar
por
debajo
de
la
escalera y llegar a la
cima para luego bajar
la
inclinacin
por
encima de la escalera,
con esto se pretende
desarrollar
en
el
soldado el equilibrio,
fuerza,
flexibilidad,
resistencia y velocidad.

CANCHA DE OBSTACULOS: Tela de araa

sta cancha consiste en

una red de cuerdas
atada a dos columnas
verticales y el ejercicio
radica en trepar por la
red sin caer en el menor
tiempo posible. Con este
ejercicio
se
busca
desarrollar
resistencia
fsica,
velocidad
y
sobretodo equilibrio.

GRACIAS POR SU ATENCIN