QUIÉN SOY YO vs QUIÉN ESTOY SIENDO

“Conócete a ti mismo y conocerás el Universo y a sus Dioses”.

(Adagio)

Uno es la suma de todos los modos en todos los momentos.

¿Hay algo más absurdo que pasarse toda la vida con uno mismo
y no llegar a conocerse?

“Nuestra actitud común es “yo soy esto”. Separe tenaz y

perseverantemente el “yo soy” de “esto” y trate de sentir
lo que significa ser, simplemente ser, sin ser “esto” o “aquello”.
(Sri Nisargadatta Maharaj)

“El buscador es quien está a la búsqueda de sí mismo. Abandone todas las

preguntas excepto una: ¿Quién soy yo? A fin de cuentas, el único hecho del
cual puede estar usted seguro es que usted es. El “yo soy” es cierto.
El “yo soy esto” no lo es. Esfuércese por descubrir que usted es realidad.
(Sri Nisargadatta Maharaj)

Descubra todo lo que usted no es: el cuerpo, los sentimientos, los

pensamientos, el tiempo, el espacio, esto o aquello. Nada, concreto o
abstracto que usted pueda percibir, puede ser usted El propio hecho de
percibirlo muestra que usted no es eso que percibe.
(Sri Nisargadatta Maharaj)

“Una persona no sabe qué aspecto tiene mientras no se ve

reflejada en un espejo, y esta simple verdad no sólo
es válida para la realidad física, sino también para la psique”.
(Liz Greene)

“Los seres humanos formamos parte del todo al e llamamos Universo, una
parte limitada del tiempo y el espacio. Nos vivimos a nosotros mismos, y
vivimos nuestros pensamientos y sentimientos, como algo aparte de los
demás; padecemos una especie de ilusión óptica de la conciencia, que se
transforma en una prisión y nos restringe a nuestros deseos personales y al
afecto de unas pocas personas, las más próximas a nosotros. Nuestra tarea
debe consistir en liberarnos de esta prisión, ampliando nuestro círculo de
compasión hasta abarcar a todas las criaturas vivientes y a la totalidad de la
naturaleza en su hermosura.”
(Einstein)

Francisco de Sales
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¿Quién soy yo?

¿Quién es yo?
¿Qué es Yo?

Responder a estas preguntas es una ardua tarea que nos

ocupará toda una vida, para encontrar, en el mejor de los
casos, una respuesta que ha de ser, como casi todas las
respuestas, provisional.
Y no provisional porque se dude, que siempre se dudará,
sino porque es la única forma de dejar abierta y viva la
pregunta, para que se vaya actualizando y siga buscando
nuevas respuestas, ya que a medida que vayamos
evolucionando como personas iremos ampliando o
modificando las respuestas.
Si fuéramos Seres Evolucionados, Grandes Místicos que
han tocado el Cielo, Deslumbrantes Iluminados, no
tendríamos ninguna duda, ni tampoco la necesidad de dar
una respuesta, pero acertaremos respondiendo soy, o yo
soy, o yo soy el que soy, o nadie, o nada, o ¿qué más da?,
o la definición no va a cambiar mi esencia, o alma,
corazón y vida, o dejaríamos la respuesta vacía porque no
es necesario encerrarla y acotarla en una definición, ya
que lo importante no es saber la respuesta sino saberse
Uno Mismo.
Pero aún no llegamos a tan alto estadio.
Aún estamos en esa etapa en que no nos hacemos las
grandes preguntas, porque son para gente muy

Francisco de Sales
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inteligente, y por miedo a no encontrar la respuesta, o

por no querer preguntar no vaya a ser que no nos guste la
respuesta; o estamos en la etapa de estancarnos y
posponerla porque en el primer segundo no aparece la
solución como cuando nos preguntamos cuántas son dos
más dos.
Son preguntas latentes que se repiten aún en silencio,
aunque no nos demos cuenta de ellas, aunque no tengan
palabras que las delaten, porque a veces surgen de un
modo clandestino y, aparentemente, son otras preguntas.
Lo importante al responder una pregunta no es conseguir
una sucesión de palabras bien ordenadas acordes con lo
preguntado, sino sentir dentro de Uno Mismo, y de un
modo irrefutable, esa respuesta, aunque uno no se sea
capaz de definirla.

Sepultados y escondidos por caretas, traumas, miedos,

complejos, vicisitudes, conductas automáticas, auto-
controles, llantos, represiones y otras dificultades de
semejante calaña, si rebuscamos bien y desechamos
muchas mentiras y errores, allí podemos encontrarnos.
Lejos, muy lejos, y ocultos, muy ocultos.
Desconocidos incluso para nosotros mismos.
Eso sí, callada y ardientemente ansiosos de ser
rescatados y sacados a la luz.
Nos hemos conformado durante mucho tiempo con creer
que somos ese que vemos a diario en el espejo, el que se
despierta todos los días a la misma hora que nosotros, y
el que se relaciona con una serie de personas que le
reconocen, lo cual le da una relativa tranquilidad.

Francisco de Sales
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Yo no sé quién soy, pensamos, pero si lo saben los

demás…
A veces, intuimos que tenemos que ser otra cosa distinta
de lo que estamos siendo, y que nos gustaría ser de otro
modo, y que esto de vivir tiene que ser algo más que
llegar, sufrir y marcharse sin habernos enterado de qué
va todo esto, y aunque negamos lo evidente y
despreciamos lo sublime, tampoco nos entra una prisa
urgente por reconocer que es un asunto prioritario, y lo
vamos aplazando… lo vamos aplazando… lo vamos
aplazando…
Envidiamos a esos que pisan fuerte porque parecen saber
quiénes son, los que son siempre el centro de atención
donde quieran que estén, los que triunfan en la vida.
Sólo en muy contadas ocasiones nos dejamos contagiar
por nuestra verdadera esencia, que se encuentra
desolada por ser la gran desconocida, y a veces se
manifiesta como una tristeza de origen desconocido,
como una pregunta, ¿qué me pasa, si no me pasa nada?,
como un aire que cruza por delante diciéndonos algo sin
voz, vamos, tienes que saber lo que es, soy yo, eres tú, te
llamo, te llamas, búscame…
Generalmente, cuando buscamos, lo que encontramos es
una distracción, casi siempre un asunto material y
terrenal: nos vamos de compras, ponemos la tele,
llamamos a otra persona para hablar de nada… y todo,
para no escucharnos.
Cuando he preguntado a otras personas: ¿quién eres tú?
me han contestado mil cosas distintas: “una parte de la
divinidad que está perdida en este mundo extraño e

Francisco de Sales
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inhóspito”, o bien “un ser que no recuerda su origen”, o

también “una parte del cosmos encarnada en este pesado
lastre de ser una persona y que luego retornará a las
estrellas con su luz recuperada”…
Nunca he oído decir a alguien que es la última
encarnación del demonio. Todos tan espirituales y tan
místicos. Todos tan apegados y aferrados a una
definición que sirve de consuelo, aunque no estén seguros
de ella. Todos necesitados de ser algo que se pueda
definir.
Yo he pasado algunos ratos, pocos, tratando de
encontrar una respuesta y he llegado a un desenlace,
quizás no acertado: no me importa quién soy en cuanto a
ponerlo en palabras que expresen una idea.
No me importa, porque considero que se pierde
demasiado tiempo en llegar a esas palabras que no van a
cambiar en absoluto lo que ya soy aunque no lo defina.
Valoro más el sentimiento que tengo de mí. Aprecio más
el concepto que tengo de mí, la relación conmigo, lo que
me aporto, aunque no sepa qué o quién soy. No importa la
definición porque yo no soy la definición, simplemente
soy.
Yo soy. Sin más. No necesito adjetivos ni explicaciones.
Las palabras que añada no me cambiarán, porque por sí
mismas no tienen la capacidad de hacerlo.
Ya lo has oído muchas veces: la palabra agua no quita la
sed; la palabra fuego no calienta; la palabra cuchillo no
corta.
Hay que ser, y eso es lo único que importa.

Francisco de Sales
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Para hacerlo, poco a poco, vamos a aclarar conceptos,

vamos a poner las cosas en su sitio, y mirarlas con otro
modo de ver; vamos a ser alquimistas, sabios, incrédulos,
preguntadores incansables… y pacientes.
Por tanto, habrás de estar dispuesto a modificar lo que
consideres que es necesario para tu bien y tu
crecimiento. Vas a ver quién eres tú, pero libremente, no
en comparación con los demás.
Te adelanto que responder a estas preguntas es
ocupación de toda una vida, puesto que, el que
aparentemente eres hoy no tiene nada que ver con el que
eras con dos años, ni con el que serás en otro momento
posterior, por eso la respuesta será provisional.
Del niño de dos años sólo te queda el nombre, los
apellidos y tu identidad. No tienes aquel pelo, ni los
dientes, ni están ya las células que se han ido muriendo,
ni el cuerpo… por lo tanto, eres algo más que el cuerpo.
Vamos a ver quién soy yo a la luz de la psicología, que es
la ciencia que estudia el comportamiento, los estados de
conciencia, y todo cuanto atañe al espíritu.
Todos, cuando nacemos, tenemos una identidad. Como
niños expresamos esa identidad inmaculada e individual
que uno es en ese momento. A medida que va creciendo
irá dejando de ser yo y se dividirá en múltiples yoes,
como verás en el capítulo de yo y yoes.

¿Quién soy yo?

¿Quién es yo?

Francisco de Sales
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¿Qué es yo?

Es que es un follón esto de meterse en el mundo de lo profundo y lo esotérico, con

todos los timos y falsedades que hay, y peor aún ir al psicólogo, que yo no estoy
de atar, y si le cuento a un amigo esta inquietud me va a decir que me deje de
chorradas, que al mundo se viene a vivir y a disfrutar y no a preocuparse, y que
a esa voz que reclama de vez en cuando se le emborracha y se calla.
Y es peor el remedio que me acaban de dar mi amigo, porque ahora me han
pegado una etiqueta de homínidus raris que me va a condicionar.
Mejor me olvido.
Va a ser verdad lo de mi rareza.

TRABAJA TÚ
¿Si averiguo quién Soy Yo voy a tener que cambiar y ser otra
persona?... te preguntas con pavor.
No vas a ser otra persona, vas a ser Tú Mismo, te responde en tu
interior una sabiduría misteriosa.
Sí, pero ¿Quién soy yo?
Creo que antes de obsesionarte con la pregunta, y con adjudicarle
una respuesta académica, deberías aprender a convivir contigo
mismo, sin adjetivos ni distracciones, sólo estar en silencio, atento
a tus latidos, a las posibles voces, a los sentimientos, a darte
ligeros caprichos como una tumbada en el sofá y una música
suave de fondo, y dejar pasar el tiempo sin prisa, en armónica
convivencia. Redescubrirte y amarte es un buen comienzo.
Y es bueno que te preguntes ¿qué siento? y es bueno no
angustiarte con las definiciones, que la pregunta no es para definir
lo que sientes, sino para darte cuenta de lo que sientes:
cosquilleos, una ligera brisa de preocupación, un vacío
insondable, inquietud…

Francisco de Sales
 QUIÉN SOY YO vs QUIÉN ESTOY SIENDO

No importa. No tienes que asustarte ante la avalancha de

sensaciones o respuestas. En realidad todo eso estaba ya ahí
aunque antes no te hubieses parado a escuchar, y negarlos no va a
hacer que desaparezcan. Sigue en el sentimiento.
¿Qué siento a solas conmigo?
¿De qué modo me siento a mí?
¿Me soporto bien?
¿Me encuentro a gusto?
¿Me siento bien en esta experiencia nueva?
¿Alguna vez pensé quién o cómo quería ser?
¿Soy el que quería ser?
¿Soy el que quiero ser?
Quietud, no inquietud.
Ahí estás.
No hay prisa ni en este momento importa el tiempo. Puedes seguir
esta noche o mañana, puedes aprovechar el viaje en el autobús, el
tiempo de subir en el ascensor, o el momento de la ducha (¿cuánto
tiempo hace que no tomas consciencia al ducharte de cómo es el
cuerpo o cuánto hace que no te acaricias?)

MIS PENSAMIENTOS
Hasta ahora no he tenido tiempo de atenderme, o no he tenido la suficiente
rabia o cordura como para dejarlo todo quieto y esperando, porque puede esperar;
en mi escala de valores ahora soy primordial, y no deseo seguir aplazando el
encuentro. ¿Quién soy? No lo sé. “Quién soy yo” implica ser persona y no sé si
soy persona ni si eso es importante. “Quién es yo” me da un punto de observación
distinto: me permite ver a ese yo desde fuera, como si no fuera yo, y no me
implica. “Qué es yo” me hace sentir un científico o un filósofo, y me aleja aún
más del sujeto que es yo. Aún no lo sé. Quizás no lo sepa nunca, pero a pesar
de todo voy a repetirme las preguntas, y no a la búsqueda obsesiva de sus
respuestas sino como preguntas abiertas que sean el prólogo de otras muchas, o el

Francisco de Sales
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comienzo de divagaciones mentales que me acaben llevando a lo que realmente

me importa en este momento.

VISTO DE OTRO MODO

Quién soy yo es una pregunta que propone un reto casi adictivo a
nuestro intelecto. Creo que ni siquiera a nosotros mismos.
El hecho de querer encontrar una respuesta a la altura de la
pregunta, o sea, brillante y sorprendente, que sea nueva y definitiva,
que no haya pasado antes por ninguna otra cabeza, es frustrante y
frena el proceso de auto-conocimiento.
Es peor de lo que parece, porque uno se obsesiona con ella y se
estanca, ya que busca la solución en la cabeza, y no es ahí donde
está.
Y puede pasar algo que es peor aún, y es el hecho de encontrarle
una respuesta y conformarse con ella, creyendo que por el hecho de
tenerla ya está todo resuelto.
Esto no es cierto.
Responder a esta pregunta con una frase, por muy intelectual que
sea, aunque se pueda enmarcar y formar parte de los libros de frases
célebres, nada aporta al desarrollo personal. La pregunta debe empujar
a un proceso en el que no importe quién soy, sino quién o cómo no
quiero ser, o quién intuyo que soy, o, más directamente, cómo estoy
siendo.
Mejor sería comenzar por todo un proceso de auto-conocimiento que
comienza por averiguar por qué estoy siendo así.
O bien: ¿Cómo me siento a mí mismo?
No quién soy yo, sino quién debería ser o quién he de ser yo o
también quién podría llegar a ser yo, o te puedes montar tu propia
pregunta, la que vaya mejor con tu forma de ser y te abra más
caminos.
Te lo pongo fácil, dejo un espacio entre dos signos de interrogación y
tú metes dentro tu propia pregunta: ¿…………………………………………..?

Francisco de Sales
 QUIÉN SOY YO vs QUIÉN ESTOY SIENDO

(Más adelante, cuando hayas sanado el alma, y seas una persona

íntegra, y no un personaje, cuando te sientas pleno y sin resquicios,
y más como un juego que otra cosa, puedes retomar la pregunta).

¿Quién estoy siendo?

Esta pregunta está mejor encarrilada.
Se aproxima perfectamente a tu realidad, porque casi nunca se es el
que realmente se es, sino el que actúa, el que no sabe que es o
no sabe quién es, el que ha llegado hasta el momento actual del
modo que ha podido, siempre con la mejor voluntad y casi nunca con
sabiduría.
Eres una cosa, que no sabes, pero estás siendo otra cosa que, en
realidad, tampoco sabes.
Te mueves en un mundo de desconocidos.
Convives contigo sin saber quién eres.
Ergo… mientras no descubras quién eres, no podrás llegar a serlo.

¿Estoy siendo el que Soy o el que creo ser?

En el capítulo de yo-yoes tienes muchas pistas para responder esta
pregunta.

¿Quién tengo que ser?

Vaya pregunta más tonta.
Tienes que ser el que realmente eres, y no el que estás siendo
(porque si estás leyendo esto es porque no estás siendo tú mismo,
porque si no fuera así, estarías haciendo otra cosa con mucha
tranquilidad).

La respuesta ha de ser personal, tuya, aunque coincida con otras,

pero es imprescindible que haya salido de ti.
Creo que no has de conformarte con otra por muy bien redactada que
esté o por muy inteligente que aparente ser.
Si no es tu respuesta no la vas a sentir como tuya; aunque no te
des cuenta, siempre te va a parecer una orden que viene de fuera,
algo que te pretenden imponer, o te va a parecer que la has robado
o tomado prestada, pero seguirá sin ser la respuesta interior que
satisfaga y acalle a la pregunta interior.

Francisco de Sales
 QUIÉN SOY YO vs QUIÉN ESTOY SIENDO

Para la pregunta esa no será su respuesta, sino otra respuesta más,

y seguirá reclamando la que auténticamente le complazca, porque es a
ti a quien ha hecho la pregunta y no a otro.

Ten cuidado, lo repito otra vez, de no conformarte con una respuesta

para salir del paso y dar por terminado el interrogatorio. No te
conformes con una definición porque no eres una definición.
definición Y es casi
mejor un silencio por respuesta, mientras esperas la buena, que una
de compromiso.
Cuidado con quedarte sólo en las palabras, porque las palabras son
sólo palabras. Recuerda eso que ya has oído muchas veces: la
palabra cuchillo no corta, la palabra fuego no calienta…
No te quedes aferrado a la idea que tienes de ti, sino que investiga,
observa, atiende, fíjate, siente, razona… no te quedes con el que te
identificas, porque ese no eres, y ese es el que te impide ser.
No te asombres al tener que reconocer que, aunque no siempre eres
igual, en tu esencia siempre eres igual.
Y no te sorprendas al descubrir quién no eres, y acoge bien, cuando
le descubras, al que realmente sí eres.

¿Quieres un poco más de información? mira en el capítulo yo-

yo-yoes.
yoes

ATENCIÓN

¿QUIÉN SOY YO?

Cierra los ojos. No temas esa falta de ver la cosas porque,
a partir de cerrar los ojos es cuando empiezas tú. Eso eres.
Lo que ves con los ojos abiertos es lo ajeno, es lo demás,
es lo otro. Lo importante es lo que queda detrás de los
párpados. Ese silencio denso y tenso, a veces; esas
preguntas incontestadas; los nervios, el temor, la
inseguridad, la duda de poder seguir adelante. Todo eso
eres tú.

Francisco de Sales
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Ahora aprende el oficio de escucharte. Vacía tu mente.

Deja a un lado las ansias de crecimiento material. No
escuches a tu consciencia, sino a tu conciencia. Escucha a
ese lo que sea que te habla con frases mudas. Quita la
carga de tus pensamientos. Permite que hable tu sabiduría.
Confía en ella. Déjala que te recuerde todo lo que ya
sabes. Deja que te recuerde los dones que Dios te dio.
Para encontrarte contigo puedes dejar los ojos cerrados o
abrirlos hasta que te duelan; quemar inciensos o aspirar el
humo de los coches; apagar las luces o ponerte de cara al
sol; sentarte en tu silla de respaldo recto o caminar entre el
tráfico. Nada debe ayudarte o distraerte, sino que debes
estar en una actitud de atención constantemente.
Estate atento a tu interior cuando reclame tu atención.
Atento a cuando veas, llores, sientas, sufras, sueñes,
vibres... búscate cuando estés a solas, no te niegues:
existes. Eres. Creces. Vives.
Enfréntate. Pregúntate. No temas la vaciedad de tus
monólogos inexpertos, deja que nazcan las primeras
respuestas sinceras, aunque suenen pobres o cortas.

DESDE UN PUNTO DE VISTA MÁS ESPIRITUAL

¿Y si la pregunta es sólo un koan?
¿Y si es sólo el modo de derivar hacia otras preguntas más
profundas que quién soy yo?
¿Y si la respuesta no es racional, sino emocional?
¿Y si no hay que responderla, sino solamente sentirla?
¿Y si es la duda de quién soy yo, y no la respuesta, la que
me mantiene activo?
Porque se pueden dar muchas respuestas que
probablemente sean ciertas: el espermatozoide que ganó la
carrera, un ser galáctico incorporado al planeta Tierra, una
porción de luz cósmica, polvo, un pobre desgraciado,
nadie, el que se perdió, una miniatura de Dios, etc… etc…

Francisco de Sales
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No es mala idea tratar de identificarse con el alma, la parte

más noble y sincera en nosotros, porque el cuerpo, la
mente y las emociones sirven para manifestarse, pero son
cambiantes, y uno no es ninguna de esas cosas.

MIS PENSAMIENTOS
El día que no haga caso a mis miedos y sus gritos, estaré siendo Yo. El día
que me rompa sin importarme luego, estaré siendo Yo. El día que no me
preocupe por el paso de los años porque estaré pendiente sólo de vivir mi vida,
estaré siendo Yo. El día que no crea en los calendarios, ni en las metas, ni en
los triunfos, ni en que debo seguir siendo cautivo, estaré siendo Yo. El día que
me vuelva sordo a los elogios y los aplausos, estaré siendo Yo. El día que
comience a buscar a Yo, estaré siendo Yo.
Mientras llega el día, preparo un lugar en mi conciencia, un nido en el corazón,
ensayo una sonrisa para que se vaya convirtiendo en perenne, y voy preparando
un vacío para que cuando Yo llegue encuentre todo tal como lo dejó el día que
yo mismo le eché.

VISTO DE OTRO MODO

Quizás no es importante saber “quién” soy yo. Quizás la pregunta apropiada
es “qué” soy yo.
Ese quién parece referirse a una persona, y es evidente que no somos
persona, aunque aparentemos y creamos serlo.
La pregunta requiere esclarecimientos o explicaciones, mientras que yo
simplemente soy, nada más soy. En cambio, la respuesta a “qué” no exige
tanto texto como la otra, sino que se puede responder solamente con
sentimientos, con una fe y una certeza que no admiten discusión, con el

Francisco de Sales
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convencimiento cimentado profundo de saberse una realidad que escapa a las

definiciones y que no las necesita; Uno es algo rotundo que está ahí y lo
siente con una firmeza indestructible en el alma.
Uno es, y ya está, no hace falta seguir con las palabras.
¿Lo sientes así?

NO SOY
Muchas veces resulta más fácil responder a una pregunta complicada que
requiere un sí, eliminando lo que no.
Si averiguo todo lo que no soy, el resto es lo que sí soy.
No soy el tiempo, el espacio, la nube, el árbol…
Quizás tampoco soy nada de lo que puedo llamar mi o mío: no soy mis
pensamientos, no soy mi cuerpo, no soy mi mente, puesto que “algo” se da
cuenta de ellos.
Ese “algo” que se da cuenta, ese soy yo.

RESUMIENDO
Quién soy es algo que siempre estarás intentado averiguar, porque
eres interminable y tienes miles de aspectos por descubrir, pero
eres la esencia, lo idéntico, lo puro, lo divino, el humano… eres
mil cosas.
Quién estás siendo es más notable, más fácil de ver. Eres el que
se está manifestando hoy, el que está sobreviviendo, el que hace
lo que puede, el que no se preocupa de ser él mismo, el fruto de
una triste ineducación… el que ves ahora...
Sólo un proceso de Descubrimiento y Realización hará brotar al
que eres en el lugar del que estás siendo.

Francisco de Sales
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Francisco de Sales