6 loại trái cây giúp bụng phẳng như mơ

Không còn lo lắng chuyện mỡ thừa quá nhiều ở vùng bụng, không phải nhờ đến gen nịt
bụng, để vừa đẹp da vừa có vùng bụng như mơ ước, bạn nêu ăn nhiều sáu loại hoa quả
dưới đây.

Táo

Ngay từ vài năm trước đây, các

chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên
muốn giảm cân nên ăn táo mỗi
ngày.

Thực tế táo là loại trái cây lý

tưởng giúp bạn “đốt cháy” mỡ
vùng bụng. Táo có nhiều pectin,
giúp tăng tốc độ chuyển hóa chất
béo và làm giảm sự hấp thụ nhiệt.
Calorie trong táo không cao,
trước bữa cơm ăn một quả táo sẽ
tạo cảm giác no, đây là bí quyết
giúp giảm cân.

Bưởi, cam

Hoa quả họ bưởi, cam, chanh đều

rất giàu vitamin C, giúp xua tan mệt
mỏi, đẹp da, thúc đẩy tiêu hóa, và
hấp thụ các chất dinh dưỡng thuận
lợi.
Cà chua

Nói đúng ra, cà chua là một loại

rau. Cà chua chứa lycopene, chất
xơ và pectin có thể làm giảm
lượng calo, thúc đẩy nhu động
ruột. Cà chua còn kích thích sự
tiết dịch vị, và thậm chí cải thiện
vị của thực phẩm.

Dứa

Nếu bữa ăn của bạn quá nhiều thịt, chất

đạm động vật, hãy xay thêm một cốc
nước dứa ép để uống ngay sau đó, bạn sẽ
không còn lo sáng mai mình tăng thêm
vài lạng.
Chuối

Vì chuối giàu chất xơ, vitamin

A, kali… giúp ổn định hệ thống
tiêu hóa, tăng cường cơ bắp và
có tính năng lợi tiểu. Đối với
những người thường bị táo bón,
da khô, chuối là loại trái cây lý
tưởng.

Và chuối thường no lâu, mà

lượng calo lại thấp nên bạn có
thể ăn thoải mái trước các bữa
ăn để giảm cân thành công.

Kiwi

Vitamin C trong quả kiwi rất

nhiều và kiwi là loại trái cây có
chất xơ và kali cao nhất có thể
giúp bạn duy trì vóc dáng thanh
mảnh, làm đẹp làn da. Không
giống như dứa, kiwi cũng chứa
một số lượng lớn các enzyme
phân giải protein, thích hợp để
bạn tráng miệng sau khi dùng
món thịt với nó không tốt hơn.

Theo WB/DV

Theo tintuconline.com.vn