AUTO ESTIMA

“Capacidade para nos valorizar a nós

mesmos, reconhecer e aceitar nossos
dons , capacidades e desenvolver o
amor-próprio.”

Conjunto de crenças e atitudes que

você tem em relação a si mesmo e ao
pensamento de outros com relação às
suas capacidades
O QUE É AUTO ESTIMA
Auto-estima é a
vivência de sermos
apropriados à vida, de
sentirmos a vida,
estando bem com ela.

É ter amor próprio, se

gostar, é ser positivo
diante de
acontecimentos da
vida.
 Auto estima

Auto confiança e o Direito de ser feliz

Auto Eficiência Auto Respeito

Confiança na própria Certeza dos próprios valores,

capacidade de pensar e de poder amar, ser amado e
enfrentar problemas Respeitado.
 POR QUE PRECISAMOS DE AUTO
ESTIMA

A auto-estima é uma poderosa necessidade

humana, que contribui de maneira essencial para o
processo da vida, sendo indispensável para um
desenvolvimento normal e saudável.
 A auto-estima positiva
funciona como se, na
realidade, fosse o sistema
imunológico da consciência.

Fornece:
•Resistência
•Força
•Capacidade de
regeneração
•Tem valor de
sobrevivência
•Disposição para
criar
relacionamentos que
nos alimente.
 RAÍZES DA AUTO-ESTIMA
A auto-estima é algo formado desde muito cedo,
na barriga da mãe e continua durante o processo
de desenvolvimento infantil.

É na confiança dos pais depositada na

potencialidade dos filhos que estes encontram
alimento para desenvolver auto-confiança e
acreditar na própria capacidade.
 A nossa auto-estima é construída a cada
momento de nossa vida.

Ela é moldada pela nossa educação e pelo

ambiente em que vivemos

A avaliação de terceiros deve ser

encarada como crescimento, mesmo a
avaliação negativa.

Podemos reconstruir nossa auto-estima.

Nós temos o poder de decidir pela

felicidade.
 RAÍZES DA AUTO-ESTIMA

Existem 6 práticas essenciais para se

construir uma auto-estima elevada:

1. A prática de viver conscientemente;

2. A prática da auto-aceitação;
3. A prática do senso de realidade;
4. A prática da auto-realização;
5. A prática de viver objectivamente;
6. A prática da integridade pessoal.
 Você tem boa auto-estima quando:
Consegue se auto-motivar e não precisa de
factores externos para ser avaliado.
É capaz de se respeitar a si mesmo,
embora você não seja aquilo que você
idealizou para si.
Um profissional sem auto-estima adequada
terá dificuldades para manter a
produtividade e oferecer soluções.
O que nos faz criativos é a auto-confiança
e a coragem de mudar.
 SINAIS DE AUTO-ESTIMA BAIXA

Não cuidar da aparência;

Viver reclamando que não consegue

aprender nada, que ninguém gosta de você,
que a vida está difícil;

Querer aparecer demais, chamar

a atenção, parecer o que não é;
 SINAIS DE AUTO-ESTIMA BAIXA
Não gostar ou ter medo de abraçar, de
sorrir, de beijar;
Ser arrogante, presunçoso, achar-se sempre
o máximo;
Não ter objectivos;

Não olhar nos olhos ou estar sempre de

cabeça baixa;
 AUTO-ESTIMA

A pessoa que se ama procura crescimento,

estudo, evolução espiritual e intelectual. A
pessoa que realmente se ama gosta de ver
os outros felizes.
 EGOÍSMO
Pessoas egoístas são infelizes, buscam
posse, domínio, gostam por interesse, para
atender as suas necessidades. Amam
somente por prazer e quando ele acaba,
também acaba o “amor”.
 TÉCNICAS PARA DESENVOLVER A
AUTO-ESTIMA
Ame-se incondicionalmente;
Leia muito;
Olhe para os lados e perceba que há
pessoas em pior situação que você;

Desperte seu lado intelectual;

Tenha uma crença espiritual.

Exponha-se mais, arrisque-se,

mostre-se ao mundo;

SEJA VOCÊ!!!
 Trabalho Realizado por:
• João Fernandes, Nº9, 6ºE
• Paula Silva, Nº16, 6ºE
• Pedro Miguel, Nº17, 6ºE
• Tatiana Antunes, Nº19, 6ºE