Ch n cho tr 7 - 9 thng tui

B nh em c 7 thng tui, chu ra m hi rt nhiu u, bui ti ng c khi b ra m hi t c g . Mi sng em vn thng tm nng cho b khong 15 pht, thng chu ng hay b git mnh v chu cng hay b nc cut. 7 thng tui m chu vn cha mc rng, v cn nng ch c c 7,5kg. Hng thng chu tng c 0.5kg. Vy cho em hi b E nh vy c b thiu canxi ko . E hay cho b n cho th hoc c nu vi rau c nh pha thm sa vo n c c ko . Lc b mi sinh c 3kg nhng gi 7 thng m 7,5kg th c t cn ko . Hng ngy em cho b n 3 ba cho khong 130ml, b sa ngoi khong 120ml b m 3 ln ngy, tri cy th cho b n khong 30ml nh vy th c t khng . (Le Thi Thuy Tinh) Tr li: Hin tng ca b nh bn c th tm kt lun nh sau: 1/ B ang c nhng triu trng ca bnh ci xng sm, bn nn tng cng cho tr tm nng, ung nhiu sa v tp n thm cc thc n c cha nhiu canxi nh tm, cua, c v c th i khm c t vn b sung thm ch phm vitamin D. 2/ Cn nng ca tr 7 thng bnh thng: vi tr trai dao ng t 6,4 n 10,3 kg, cn vi tr gi th bnh thng l 5,9 n 9,6 kg. Nh vy cn nng ca b nh bn nh th l bnh thng. 3/ Ch n bnh thng ca tr 7 thng c th tham kho nh sau: Ngy cho n 3- 4 ba bt B m theo nhu cu ca tr (4 5 ln/ ngy) Nu m thiu sa hoc khng c sa th cho tr ung thm sa cng thc ph hp vi tui ca tr thay th. Ung nc hoa qu hoc qu nghin nt 2 3 ln trong 1 ngy. Rau xanh dng thay i cc loi rau nh rau ngt, rau mung, rau ci, rau gin, rau mng ti, rau ay Nh b sung thm du n trong cc ba bt cho tr tng cng hp thu vitamin D cho tr. Chc b nh bn kho mnh
(Lu : Cha bnh theo ch nh ca Bc s)

Hin tng ng ngy tr nh 5 thng tui ? Con ti c 5 thng ri Thi gian gn y b ng thng pht ra nhng m thanh ging nh ang ngy Xin vui lng cho ti bit tnh trng b nh vy c g ng ngi khng v c cch no khc phc tnh trng ny ca b khng (Pham Quynh Nga) Tr li: C rt nhiu nguyn nhn gy nn hin tng ng ngy ngi ln cng nh tr nh, nhng vi tr nh di 6 thng tui th c cc nguyn nhn hay gp m bn cn lu : 1/ Tr b mc vim mi cp, do cnh mi ca tr cn rt mm nn khi vim, ngt mi, tr thng c hin tng b kh, v th rt do khng kh i qua vng b ph n v cnh mi mm nn to ting ku. Bnh thng km theo tr b km, hay dt v ngh, tr quy

khc v ngt v i 2/ Tr b thiu vitamin D v canxi trong bnh ci xng giai on sm, thng tr c th rt thanh qun, km hay quy khc v m, thm ch c cn khc lng, rng tc hnh chiu lim sau gy, ra m hi trm nhiu, ng khng ngon gic, hay git mnh Thng gp nhng tr b bm v trong nhng thng ma ng. 3/ Tr b mm sn hoc d dng thanh qun bm sinh: Tr thng c du hiu ng ngy nh ngi ln, b km ngay t khi mi sinh. Bnh thng c iu tr bng canxi v theo di ti bnh vin. bit r tnh trng ng ngy ca b nh bn, bn nn a chu i khm v c iu tr sm. Chc b v bn mnh kho BS Phm Thanh THu

Cch tnh chiu cao v cn nng ca tr

Ngy: 16-07-2010 | Chiu cao v cn nng chu nh hng ca rt nhiu yu t: mnh nht l yu t dinh dng (32%) , sau l yu t di truyn (23%) , vn ng th lc (20%), mi trng v nh nng , tnh hnh bnh tt , gic ng Nu c chm sc tt th th h sau lun c chiu cao, cn nng vt ln so v th h trc.

Mun pht trin chiu cao v sc khe cho tr, cha m cn phi xc nh c thi gian tr tng trng nhiu nht c ch dinh dng v cch chm sc hp l. Trong c 3 giai on:

Giai on trong bo thai: trong 9 thng mang thai , ngi m c gng tng cn 10-12 kg b s sinh t chiu cao 50 cm lc cho i( khong 3kg) .

Giai on s sinh n 3 tui: nm th nht tng 25 cm , 2 nm k tip mi nm tng 10 cm. Giai on dy th: b gi l 10-16 tui, b trai l 12 18 tui. Trong giai on tin dy th v dy th s c s c 1 n 2 nm chiu cao tng vt 8-12cm /nm nu tr c c mt ch dinh dng tt.

Nhng trong thc t, chng ta khng th bit chnh xc nm l nm no nn vn phi m bo dinh dng tt cho tr trong sut thi gian dy th tr pht trin. Sau thi k dy th, c th tr cng tng chiu cao nhng vi tc rt chm, tng cng s tng chiu cao ca cc nm sau khng bng mt nm chiu cao tng vt ca thi k dy th.

Chiu cao, cn nng ca tr di 1 tui

Bn c th xem bng chiu cao v cn nng ca tr di 5 tui so snh

Cng thc tnh chiu cao, cn nng ca tr trn 1 tui:

Cng thc tnh cn nng:
X = 9kg + 2(N-1) Trong : N l s nm. V d: Nu con bn 3 tui ta tnh nh sau: X = 9kg + 2(3-1) = 13kg Vy cn nng ca tr 3 tui l 13kg.

Cng thc tnh chiu cao:

Chiu cao mi nm tng trung bnh khong 5cm. Cng thc tnh chiu cao nh sau: X = 75 + 5(N-1) Trong : N l s nm. V d: Nu con bn 3 tui: X = 75 + 5(3-1) = 85 cm Nh vy, mt a tr ng 3 tui, pht trin bnh thng s c cn nng l 13kg v chiu cao l 85cm.

Cch o chiu cao cho tr

i vi tr di 24 thng, tr nm nga trn mt thc o g, u chm st mt cnh ca thc o. Mt ngi gi u tr thng, mt nhn ln trn nh, mt ngi gi 2 u gi tr thng v a mnh g p st 2 gt bn chn, bn chn thng ng. c kt qu v ghi s cm.

i vi tr trn 24 thng, tr i chn khng, ng thng, quay lng vo tng; u, hai vai, mng, bp chn, gt chn p st tng. Mt nhn thng ra pha trc, 2 tay xui theo thn mnh. Dng bng g p st nh u, vung gc vi thc o. Chiu cao ng v nm c th chnh nhau 1-2 cm.

Ch dinh dng cho tr pht trin chiu cao ti u

Trong giai on tr cn c th tng chiu cao, cn c mt ch dinh dng hp l. Nng lng cung cp phi , ph hp vi la tui, khng qu d v d dn ti bo ph, cng khng qu t v d a n suy dinh dng. Ba n ca tr bao gi cng phi y 4 nhm: m bt bo rau. Cht m nn chim khong 10-15% tng nng lng ni chung, tinh bt chim 60-65% v cht bo 10%. Nn cho tr n a dng khng king khem, khng n ung thin lch. Vitamin v khong cht cng c vai tr ht sc quan trng trong vic pht trin chiu cao ca tr. Canxi c nhiu trong sa, cua, c, tm, tp, u nnh v cc loi rau. Trong , sa l quan trng nht. Canxi trong sa d hp thu do c vitamin D v phospho vi t l hp l. Ngoi ra, sa cn cung cp nhiu vitamin, khong cht v ngun m c gi tr sinh hc cao, cha cc acid amin thit yu. canxi c hp thu tt hn, da cn tip xc trc tip vi nh nng tng hp vitamin D. V vy, nn dnh cho con bn 20 pht tm nng mi ngy. Vitamin A va gip phng chng kh mt, tng sc khng chng nhim trng, va gp phn trong vic pht trin chiu cao. Cc thc n giu vitamin A l sa, trng, c, gan, tht St, km cng c vai tr quan trng i vi s pht trin chiu cao. St c nhiu trong thc n ng vt nh gan, huyt, tht, c v cc loi u , rau dn. Km c trong con hu, gan heo, tht b, sa, lng trng, sa u nnh Ngoi ch dinh dng hp l, cn khuyn khch tr c li sng nng ng, tp th dc th thao thng xuyn. Ng , ng su cng lm hoc mn tng trng tit ra nhiu, kch thch xng di hn.

Bng tiu chun v chiu cao v cn nng ca b di 5 tui

Ngy: 20-03-2010 | Cc b m c th yn tm nu con gi mnh ch nng 8,9 kg khi trn nm. Cn nu l b trai, cn nng 9,6 kg c coi l l tng, theo chun tng trng mi ca T chc Y t Th gii.

So vi trc y, yu cu v cn nng ca cc b nhn chung thp hn mt cht. Chng hn: trc y, th trng l tng khi trn nm phi l 10,2 kg vi b trai v 9,5 kg vi b gi.

Theo ng L Danh Tuyn, chuyn gia Vin Dinh dng, chun tng trng mi c yu cu cao hn v chiu cao tr em, nht l vi nhng chu ngoi 2 tui. Chng hn, tr trn 2 tui c chiu cao trung bnh l gn 88 cm vi nam v hn 87,5 vi n, cao hn 2 cm so vi tiu chun c. Nh vy, khi p dng bng ny vo Vit Nam t nm 2008, nc ta s c nhiu tr thuc din thp ci hn, nhng nhiu bc ph huynh s yn tm hn v cn nng ca con mnh. Chun tng trng mi c coi l chnh xc hn rt nhiu bi n da vo cuc kho st trn tr em nhiu quc gia cc chu lc; nhng em b ny u c b m hon ton trong 6 thng u v c nui dng ng cch trong 5 nm sau . Cn tiu chun c ch da vo kho st tr em M v nhiu tr trong s c nui bng sa ngoi (thng tng cn nhiu hn khin nhng tr b sa m pht trin bnh thng c th b coi l thiu cn). Sau y l cn nng v chiu cao trung bnh ca tr trong mt s giai on, theo chun tng trng mi ca WHO:

B gi:
Tui 0 Bnh thng 3,2 kg 49,1 cm Suy dinh dng 2,4 kg 45,4 cm Tha cn 4,2 kg

1 thng 3 thng 6 thng 12 thng 18 thng 2 tui 3 tui 4 tui 5 tui

4,2 kg 53,7 cm 5,8 kg 57,1 cm 7,3 kg 65,7 cm 8,9 kg 74 cm 10,2 kg 80,7 cm 11,5 kg 86,4 cm 13,9 kg 95,1 cm 16,1 kg 102,7 cm 18,2 kg 109,4 cm

3, 2 kg 49,8 cm 4, 5 kg 55,6 cm 5,7 kg 61,2 cm 7 kg 68,9 cm 8,1 kg 74,9 cm 9 kg 80 cm 10,8 kg 87,4 cm 12,3 kg 94,1 cm 13,7 kg 99,9 cm

5,5 kg 7,5 kg 9,3 kg 11,5 kg 13,2 kg 14,8 kg 18,1 kg 21,5 kg 24,9 kg

B trai:
Tui 0 1 thng 3 thng 6 thng 12 thng 18 thng 2 tui 3 tui 4 tui 5 tui Trung bnh 3,3 kg- 49,9 cm 4,5 kg 54,7 cm 6,4 kg 58,4 cm 7,9 kg 67,6 cm 9,6 kg 75,7 cm 10,9 kg 82,3 cm 12,2 kg 87,8 cm 14,3 kg 96,1 cm 16,3 kg 103,3 cm 18,3 kg 110 cm Suy dinh dng 2,4 kg 46,1 cm 3,4 kg 50,8 cm 5 kg -57,3 cm 6,4 kg 63,3 cm 7,7 kg -71,0 cm 8,8 kg -76,9 cm 9,7 kg 81,7 cm 11,3 kg 88,7 cm 12,7 kg 94,9 cm 14,1 kg -100,7 cm Tha cn 4,4 kg 5,8 kg 8 kg 9,8 kg 12 kg 13,7 kg 15,3 kg 18,3 kg 21,2 kg 24,2 kg

Thng tin trn c Hi Nhi khoa VN cng b ti bui hp bo v khuyn ngh v nhu cu dinh dng ca tr em VN v chun tng trng ca T chc Y t Th gii ngy 1311, ti H Ni. GS Nguyn Thu Nhn, Ch tch Hi Nhi khoa VN cho bit, khuyn ngh chun tng trng ca WHO c cng b da trn nghin cu tng trng ca tr c nui bng sa m, c n b sung, c chm sc tt ca tr t 0- 5 tui nhiu quc gia. Nu

nhng a tr khng t c cc tiu chun nh khuyn ngh trn th nguy c khi trng thnh l ngi thp b nh cn s rt ln. Theo GS Nhn, nhng nm gn y mc tng trng ca tr em tng nhanh chng; tuy nhin, vic p ng nhu cu nng lng trong ba n hng ngy ca tr ang c s chnh lch r rt gia cc vng min, nht l thnh th v nng nng. Ph bin nht l trong bt bt ca tr em nng thn ang thiu cc cht nh: du, m, rau, nhng ngc li tr em thnh ph li n qu nhiu tht, bnh ngt v cc cht bo khc. y cng l mt trong nhng nguyn nhn gy nn tnh trng suy dinh dng v bo ph tr em. Trong , bo ng l tnh trng bo ph tr em H Ni l 7,9% v TP.HCM l 22,7%.

D on chiu cao ca b
Ngy: 11-04-2010 | Thc ra, khng c cch no chng minh c d on v chiu cao trng thnh ca tr l ng hay sai, v cn ph thuc vo yu t di truyn, dinh dng

Chiu cao ca b c kim sot phn ln bi yu t di truyn. Nhng cng thc dinh dng khc nhau s gip tr c s tng trng hp l hn. Tuy nhin, di y l mt phng php tnh chiu cao trng thnh cho con bn c nhiu ngi p dng:

Cng chiu cao ca b vi chiu cao ca m. Cng 13cm nu l con trai, tr i 13cm nu l con gi. Ly tng s v chia cho 2.

Hu ht tr em s t c chiu cao trng thnh chnh lch trong vng khong 10cm so vi cch tnh ny. Do s pht trin ca mi em b l khc nhau. Mt cch tnh khc, t chnh xc hn c tnh chiu cao lc trng thnh ca mt em b l cng gp i chiu cao ca b khi trn 2 tui. V d: khi b 2 tui cao 0,8m th c th khi trng thnh, b s cao khong 1,6m. Tuy nhin, y ch l cch tnh vui v c cc bc cha m truyn tay nhau bi thc t, chiu cao ca b c kim sot phn ln bi yu t di truyn. iu quan trng cn lu l tr em pht trin nhiu mc khc nhau, mt s tr pht trin nhanh giai on ban u, trong khi nhng b khc li pht trin chm hn. Nu bn lo lng rng con mnh khng pht trin chiu cao nh bnh thng, bn c th tham kho kin bc s.

9 thc phm gip ci thin chiu cao cho b

Ngy: 16-08-2010 | Ngoi tp th dc, ng gic th ch n cng ng mt vai tr cc k quan trng, cung cp cc cht dinh dng cn thit gip con tr tng trng chiu cao. Di y l nhng thc phm tt nht cho s pht trin chiu cao ca con bn:

1. Tht g
Tht g c xem l mt trong nhng thc phm cha lng protein cao nht trong s nhng thc phm c ngun gc t ng vt, v vy n cng gip cung cp lng ln protein cho qu trnh xy dng m v c bp. Mi ngy, hy thm 100g tht g vo ch n.

2. Sa chua
Sa chua cng l mt thc phm b mt gip tng trng chiu cao t nhin ca mt b phn dn c trong mt s vng min nht nh trn th gii. L do l sa chua rt giu protein, ng thi cng l mt ngun vitamin khong cht cn thit cho s pht trin xng

3. Trng
Ngun dinh dng c bn ca trng cng l protein, nht l lng trng trng bao gm 100% protein.

4. Sa
Sa l thc phm ph bin cung cp ngun protein di do cho c th. Bn cnh , sa cn l mt thc phm tiu ha tt, nn ung 2-3 ly sa mi ngy.

5. u nnh
u nnh cha lng protein cao nht trong cc loi thc phm c ngun gc t thc vt, gip tng khi lng xng v cc m. Do , nn kt hp u nnh (khong 50g/ngy) vo cc ba n hng ngy.

6. Tht b
Tng t nh tht g, tht b cng l mt ngun di do protein, nn n 100g tht b mi ngy.

7. Nc
Ung nhiu hn 8 ly nc mi ngy gip thanh lc c th, va gip mu lu thng tt ln lt phn phi cc vitamin v cc loi thc phm, gip tng cng chiu cao cho xng cng nh ton b c th.

8. Bt yn mach
Bt yn mch cng l thc phm t thc vt, cung cp lng protein di do gip tng khi lng c v gim cht bo. Nn s dng 50g bt yn mch cho ba sng mi ngy.

9. Thc phm giu magie

Ngun thc phm giu magie c trong cc loi u, ht, rau xanh, b, tht, cc sn phm t sa, scla v ng cc.

Thc phm tt cho tr 1-3 tui

Ngy: 26-07-2010 | Nu nh nguy c thiu vitamin C rt him (do c nhiu loi rau c cha loi vitamin ny) th nhiu tr d mc bnh thiu vitamin A v vitamin D do cc loi vi cht ny thng n trong nhng thc phm cao cp v kh tnh hn.

Vitamin D
Tht ngc nhin, nhu cu vitamin D tr chp chng cng tng ng vi nhu cu ca ngi 50 tui (200 IUs hay 5microgram mi ngy). Vitamin D gip c th hp th cc khong cht nh can-xi v gip kin to mt b xng, h rng khe mnh.

c gi l vitamin mt tri bi v c th c th t tng hp vitamin D t nh nng mt tri nhng cch to vitamin D ny li ph thuc vo thi tit.

Mt s ngun b sung vitamin D tt nht cho tr:

28,5g c hi: 103 IUs 28,5g c ng: 200 IUs 1/2 cc sa nguyn kem b sung vitamin D: 49 IUs 1 lng trng: 25 IUs 1/3 cc ng cc n sng: 13 IUs 1/2 tha b thc vt: 10 IUs

Vitamin A
B cn 300 micrograms RAE vitamin A/ngy. Vitamin A ng vai tr quan trng i vi th lc v s pht trin ca h xng, gip bo v c th khi vim nhim. Vitamin A cng h tr sc khe v s pht trin ca cc t bo v cc m trong c th, c bit l tc, mng v da. C rt l mt thc phm giu vitamin A bc nht. Cn ng vt, u bng l gan. Ngoi ra l cc loi rau qu mu vng. Lu l cho tr n c rt nu chn, tuyt i khng cho n c rt sng.

Mt s ngun b sung vitamin A l tng:

1/4 cc khoai lang ngt tn nhuyn: 646 mcg. RAE 1/4 cc c rt nu chn: 336mcg. RAE 1/4 cc b trn b lc: about 286 mcg. RAE 1/2 cc sa nguyn kem: 72,5 mcg. RAE 1/2 qu trng: 35mcg. RAE 1/4 cc sp l xanh: 26mcg. RAE 1/4 cc xoi xt lt: 16mcg. RAE

Vitamin C
B cn 15mg vitamin mi ngy. Vitamin C gip hnh thnh v sa cha cc t bo hng cu v cc m. N gip duy tr sc khe ca li v s vng chc ca thnh mch, gim thiu vt thm tm do ng, va qut. Vitamin C cng gip nhanh lm lnh vt thng, tng cng h min dch v khng vim.

N cng gip c th hp thu st t thc phm. Vitamin ny cng c trong nhiu loi thc phm v v th rt him khi dn ti thiu cht ny.

Mt s ngun b sung l tng:

1/4 cc i: 82,5mg. 1/4 cc u : 47,5mg. 1/2 na qu cam va: 30mg. 1/4 cc sp l xanh: 30mg. 1/4 cc nc cam: 25mg. 3 qu du ty c va: 21mg. 1/4 qu bi chm: 21mg. 1/4 cc da: 17mg. 1/2 qu c chua: 11mg. 1/4 qu xoi c va: 7,6mg. 1/2 qu chui: 5mg. 1/4 ca khoai ty: 5mg.