Ta ng i tho i mi....... Ta th gin c th ta... Ta ht vo b ng m i t t v th t su........ v khi ta ht vo ta c m th y chnh ta ang mang vo s bnh an v th gin.......

khi th ra ta xua tan b t c s c ng th ng no trong tm tr v c th ta... Ta c m th y c th ta nh nhm v th gin... Tm tr ta bnh t nh... T do kh i b t c s lo l ng no... Bnh an....... Gi y nh ng suy ngh c a ta ch m h n. Ta nh nhng mang tm tr ta tr l i v i c n phng v nh ng c nh v t xung quanh ta.. nh ng ta v n duy tr c m gic bnh an ny.

Ta ng i tho i mi... Ta ht vo th t su v xua tan b t c s c ng th ng no trong c th v tm tr ta...... Ta ngh v i bn chn c a ta... Ta th gin cc c trn i bn chn.. Hy cho php chng c c cm gic nh nhng v tho i mi...... Ta ngh v i chn ta... Ta xua tan b t c c ng th ng no trn i chn ta. Ta ngh v bao t ta... Ta cho php t t c cc c y th gin v t nh l ng... Ta t p trung vo ng c c a ta.... Ta c m th y chnh ta ang th ... H i th ta tr nn t nh l ng v d dng...... V i m i h i th , ta c m th y chnh ta tr nn bnh an v th gin h n... Ta xua tan b t c c ng th ng no trn i vai... Ta c ng cho m t v u th gin hon ton... Ta ngh v hai cnh tay... By gi chng ta tr nn nh nhng khng tr ng l ng... Tm tr ta t nh l ng v bnh an. Ta t n h ng c m gic th gin ny.