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Você já está na cama, pronto para dormir. Nada mais tem a fazer; as portas já
estão fechadas e as janelas isolam o excesso do barulho de fora, se bem que o
barulho ininterrupto e sempre da mesma da mesma intensidade, como o do
trânsito que flui lá fora, perturba menos que um despertador, a campainha do
telefone ou o latido de um cão no quintal do vizinho. Mas você está pronto, as
luzes estão apagadas e você está deitado, de costas; as pernas não se cruzam e
os braços estão dispostos ao longo do corpo, sem tocá-lo.
Fixe então os olhos na tal rodelinha de cartolina, respire fundo duas ou três vezes
e, sem jamais tirar os olhos deste ponto, pense nos seus pés. Diga a si mesmo,
mentalmente, que você usou estas pernas o dia todo e ponha na cabeça que está
muito cansado de uma longa caminhada que acaba de fazer. Imagine que seus
pés estão cansados, pesados, parecendo de chumbo. Espere alguns instantes até
sentir, realmente, seus pés pesados. Depois faça com que esta sensação de peso
vá subindo pelo corpo: barriga da perna, joelhos, coxas, costas, nuca. Procure
sentir que estão realmente pesados, muito pesados.
Continuando...
Admite-se uma ordem pós-hipnótica como uma sugestão racional e executável que
não vá de encontro aos princípios éticos, morais, religiosos e de comportamento
do hipnotizado.
Quando é própria pessoa que se hipnotiza, também pode dar ordens pós-
hipnóticas e certamente as cumprirá. Não fosse assim, nem a hipnotização de
outro, nem a auto-hipnose teriam sentido de ser.
A voz do povo diz que o caminho do inferno está ladrilhado de bons propósitos e,
geralmente, a voz do povo não erra, principalmente nesta frase. Vejam este relato
que tem muito a ver com pessoas que conhecemos bem de perto:
Desta forma, Arthur colocou até a sua honra em jogo; afirmara em alto em bom
tom que, definitivamente, não poria mais um cigarro sequer na boca e que
deixaria de se chamar Arthur Brington se voltasse a fumar. E até desafiou alguns
amigos para uma aposta. Só que Arthur esqueceu-se de avisar ao subconsciente,
que continuava com a velha imagem de “como o cigarro é gostoso!!!” Com isso, a
cada momento, a cada minuto, uma voz interna (o seu subconsciente) voltava e
lhe repetia a mensagem gravada: “Como o cigarro é gostoso!!!”
Logo nas primeira horas após a decisão anunciada, Arthur começou a se martirizar
com a falta do cigarro, como é normal naqueles que querem abandonar o vício.
Mas percebeu logo que luta seria mais difícil do que imaginara. Começava aí um
terrível sofrimento: de um lado a sua honra, sua palavra, sua decisão; de outro,
seu subconsciente relembrando “como é gostoso fumar!!!” Quem venceria?
Não precisou muito tempo. O relógio não tinha ainda marcado o meio-dia quando
veio então um grande choque pelo fax da empresa: um negócio de muitos milhões
de dólares que estava praticamente fechado fora desfeito pelo cliente, trazendo
um grande prejuízo para ele e seus acionistas. Arthur não se conteve: “-
Desgraça!!! E não tenho nem um cigarrinho aqui como consolo! Que se dane o
mundo! Prefiro expor minha vida ao perigo!!!”
O que Arthur Brington não sabia - e pouca gente sabe - é que não tem nenhum
sentido o consciente propor alguma coisa contra a qual o subconsciente se revolta.
Enquanto a pessoa não convencer seu inconsciente de que o fumo lhe é
inteiramente indiferente, enquanto tiver na cabeça que fumar é algo muito
prazeroso, nada adiantará. Nenhuma decisão perdurará, por mais lógica e sensata
que seja. É preciso, antes, reprogramar a mente com uma sugestão forte e
definida, do tipo “o cigarro é totalmente indiferente para mim”.
Quem já foi um dia fumante inveterado e para quem agora o cigarro nada mais
representa, sabe como se pode mudar definitivamente o ponto de vista a respeito
de uma coisa. Quando através da hipnose ou auto-hipnose, se inculca no
subconsciente que isto ou aquilo é completamente indiferente, seja o fumo, a
bebida ou até mesmo alguma pessoa, o subconsciente reponde naturalmente, no
mesmo grau e intensidade. Arthur não teria se martirizado nem apelado para o
cigarro naquele momento crítico se tivesse, previamente, “avisado” ao inconsciente
que ele não tinha mais o menor interesse em fumar cigarros.
Outras dicas para você formular seus propósitos que se converterão em ordens ao
subconsciente:
Veja a seguir três exemplos de exercícios auto-hipnóticos que você pode começar
a praticar agora mesmo, se for o seu caso. Leia muitas vezes até que as idéias
propostas penetrem, definitivamente, no seu subconsciente. E assim, que se
convertam em verdade!
VENCENDO A TIMIDEZ!
Leia o texto abaixo, calmamente, sem ânsia.
Por isso, o tímido um ser humano igual a todos os demais. ABSOLUTAMENTE IGUAL. Não há,
neste mundo, nenhum ser humano superior a outro ser humano. As diferenças são
meramente conceituais. Algumas pessoas podem até aparentar superioridade sobre as demais,
mas tudo não passa de "aparência", ou seja, da forma como nós interpretamos as suas imagens.
Elas só parecem superiores porque nós deixamos isto acontecer. Se quisermos, podemos olhá-las
de frente, fixamente nos seus olhos, e veremos que nada acontece. E nada acontece porque não
há nada e ninguém que possa dominar alguém sem que este alguém admita este domínio.
Qualquer pessoa vence a timidez no exato momento em que, diante de uma pessoa ou de várias
pessoas, põe os ombros ligeiramente para trás, ergue a cabeça e olha fixamente nos olhos do(s)
interlocutor(es). Parece difícil? Que nada! Veja: basta você olhar a primeira vez, deste jeito. Você
vai perceber que NADA ACONTECERÁ com você. Pelo contrário; você vai renascer nesta hora.
Acredite: NADA VAI ACONTECER COM VOCÊ!
Vou lhe dar uma pequena dica: se ainda tiver algum receio de olhar nos olhos do seu interlocutor,
olhe para um ponto situado entre os olhos dele, logo acima do nariz. Esta providência vai lhe
acalmar enquanto, por outro lado, vai deixar o interlocutor meio perdido, desorientado, submisso.
Ele olhará nos seus olhos e não captará o foco, mesmo "achando" que você está olhando nos seus
olhos. Experimente! É até divertido.
Leia a frase abaixo em voz alta, tantas vezes quantas forem necessárias para que ela tome conta
do seu subconsciente. Decore-a e repita sempre, mentalmente, várias vezes por dia. À noite, antes
de dormir, faça o exercício de relaxamento e pense firmemente nesta frase:
Você também tem este imenso potencial criativo, é logico! E você pode expressar sua
criatividade simplesmente dizendo para você mesmo "sou muito criativo, sempre". Simples, não é
mesmo? Saiba que ser criativo é apenas uma questão de decisão pessoal. E você decidiu que
é criativo! E está decidido!
Tenha certeza disto: se você quer se tornar cada dia mais criativo, você pode. Você só precisa
querer ser. É decisão sua. E você já decidiu!
Se você repetir com insistência "eu sou muito criativo!", realmente será. A sua inteligência reproduz
fielmente as coisas que você aprendeu. E esta afirmação é uma aprendizagem.
Leia esta frase em voz alta, tantas vezes quantas forem necessárias para que ela tome conta do
seu subconsciente. Decore-a e repita sempre, mentalmente, várias vezes por dia. À noite, antes de
dormir, faça o exercício de relaxamento e pense firmemente nesta frase:
O medo é só uma ilusão, nada mais do que isso. E, como toda ilusão, ela terá sempre o
tamanho e a importância que você quiser que ela tenha.
No entanto, você não pode admtir que uma ilusão tenha mais valor do que as coisas que você
aprendeu e que compõem o seu "mundo verdadeiro". Portanto, se você sabe, se você aprendeu,
VAI LEMBRAR SEMPRE QUE QUISER LEMBRAR.
Leia esta frase em voz alta, tantas vezes quantas forem necessárias para que ela tome conta do
seu subconsciente. Decore-a e repita sempre, mentalmente, várias vezes por dia. À noite, antes de
dormir, faça o exercício de relaxamento e pense firmemente nesta frase: