anh thc con ngi phi thng trong ngi ban

Vi dng gii thiu tc gi

c cun sch ny bn s c cm gic ngi vit cun sch khng phi ang "ging o" cho bn, m l ang ngi trc mt bn, tr chuyn cng vi bn mt cch si ng v cun ht n mc bn ch mun ngi vi anh ta t ngy ny qua ngy khc.

Tc gi vit cun sch ny Anthony Robbins, anh (thc ra ngi ny hin nay qu 50 nhng nhn vo b ngoi ln bn trong con ngi anh ta th ch ai mun gi anh ta l ng c) c so snh ngang vi cc nh lnh o v t tng hng u th gii nh Bill Gates, Ch tich Google, Apple. Nu Bill Gates l ngi thay i ca chng ta trn lnh vc lin lc, lm vic, hc tp v qun l thng tin thi Anthony Robbins l ngi c kh nng thay i chng ta trn ton b phng din cuc sng tinh thn, li nhng kh nng c sn trong mi ngi chng ta ra bin chng ta thnh nhng con ngi ti nng, em li nim vui, s sung mn cho cuc i bn thn v cng hin cho nhng ngi xung quanh. Anthony Robbins - Nh lnh o ca nhng nh lnh o - Ngi bit ti sao mi con ngi chng ta ang lm tt c nhng vic m chng ta ang lm trn tri t ny. Khng hc ht i hc v bt u cuc hnh trnh ca mnh t nm 18 tui, cu hi Lm cch no gip con ngi c c mt cht lng cuc sng tuyt vi vi ng ngha ca n v lm c nhng c m tng chng nh khng th? tr thnh ng lc thi thc tng bc chn anh trn chuyn hnh trnh phi thng ca mnh. Sau 3 nm ngi c 700 cun sch v ch t ci thin bn thn, Anthony Robbins trong 30 nm i khp th gii, HC HI, tip xc v c vn v lm vic cho cc nh lnh o ca khp cc cng ty trn th gii, cc chuyn gia tm l,

trit hc, sc khe, cc vn ng vin nh Nelson Mandela, m Teresa, nh ti phit Ross Pero, Bill Gates, hai chng trai Googles... ri tng hp nhng kinh nghim v gi tr ca h, h thng li v truyn b rng ri cho mi ngi qua nhng bui thuyn trnh, ni chuyn trc cng chng v vit sch. c tnh cho n hin nay c hn 50 triu ngi trn 40 quc gia thay i cuc i mnh nh Anthony Robbins, trong c nhng vn ng vin th thao tng nh xung dc nhng nh anh lai quay li git cp v ch nh Andree Agasi, Serena Williams v Mike Tyson.... c bit trong thi k khng hong kinh t ca nc M, cc cng ty phi i mt vi nhng kh khn sng cn cn n nhng chin lc v gii php sng to khng gi ai khc ngoi anh n t vn cho h. Anh c mt v thuyt trnh trong tt c cc cuc hp mt hng nm ca 1000 nh lnh o hng u trn tt c cc lnh vc. Anh c mt trong cc cuc m phn gia nhng quc gia i u v thay i hon ton t tng, gi tr ca nhng con ngi ng u quc gia , mang li ha bnh cho cc nc trong nguy c chin tranh. Cc chin lc v phng php ca anh c p dng trong hn 2000 trng hc, 700 nh t v 100 000 t chc x hi. Anh l ch tch ca tp on a quc gia Anthony Robbins Foundation phi chnh ph vi nhim v lm thay i cht lng cuc sng v hun luyn con ngi. S tin kim c t cc bui ni chuyn trc cng chng, cc chng trnh truyn hnh v cc hot ng ca tp on c anh dng mua thc n phn pht cho hng triu ngi v gia c v ngho i trn 56 quc gia hng nm. Anh c mt cuc sng v cng hnh phc vi ngi v cng vi 4 a con cng v cng thnh t ca mnh. Anh c bu chn l Mt trong 3 din gi xut sc nht th gii v "Mt trong 10 ngui n ng c nh hng to ln nht th gii" trong 3 thp nin qua.

Sng mt cuc i phi thng cng Anthony Robbins

Mc lc
LI NI U Chng 1: NHNG C M CHO I MNH Chng 2: NHNG QUYT NH TO SC MNH Chng 3: NHNG SC MNH DT NN CUC I Chng 4: NHNG NIM TIN CA TA: SC MNH XY DNG V SC MNH HY HOI Chng 5: THAY I C TH XY RA TRONG NHY MT KHNG? Chng 6: THAY I MT THI QUEN: KHOA IU KHIN BNG LIN TNG Chng 7: LM TH NO T IU BN THC S MONG MUN Chng 8: HI TC L TR LI Chng 9: GII VN DNG NGN T S EM N THNH CNG Chng 10: SC MNH CA NHNG N D TRONG I SNG Chng 11: MI CM XC TO SC MNH Chng 12: AM M DIU K: XY DNG TNG LAI THI THC Chng 13: MI NGY TH THCH TM TR Chng 14: NH HNG TUYT VI: H THNG CH O CA BN Chng 15: CC GI TR CA CUC I: LA BN NH HNG CHO BN Chng 16: CC NGUYN TC: L DO BN KHNG HNH PHC Chng 17: NHNG BI HC CA KINH NGHIM: SI CH DT NN CUC I Chng 18: C TNH: B QUYT PHT TRIN Chng 19: VN MNH CM XC: THNH CNG CH THC DUY NHTf Chng 20: VN MNH THN XC: NGC T AU KH HAY CUNG IN HNH PHC Chng 21: VN MNH CC MI QUAN H: NI CHIA S V QUAN TM Chng 22: S MNH TI CHNH: PHNG PHP N GIN LM RA CA CI Chng 23: SNG TRUNG THC: QUI LUT C X CA BN Chng 24: LM CH THI GI V I SNG CA BN Chng 25: NGH NGI V GII TR: NGAY C THNG CNG NGHI MT NGY! Chng 26: THCH TT NH: SC LC CON NGI C TH I N U

Li ni u
Vi t cch l nh tm l chnh ca bnh vin Bellevue, thnh ph New York, ti chng kin nhiu mnh i kh au, khng ch ring nhng bnh nhn tm thn, m c nhng nhn vin "bnh thng","kho mnh" ang cha tr cho bnh nhn. Ti cn thy s bt hnh c nhng ngi tng i thnh cng v c a v cao n gp ti phng khm t. Rt thng, s au n v s khn kh l iu khng mong mun v cui cng cng qua i khi con ngi chu cho cc nim tin, tnh cm v hnh ng ca h lm thay i qui trnh ca i sng. Kh ni nhiu khi h khng lm th. H nn n, ri c thay i kt qu xu hay thng ri vo s lng l ch than trch cuc i khng khip ca h hay bng cch no c mt ai "sp xp cho". Nhng ngi c kh nng nhn ra rng h nh ot kt qu ca cuc sng ring khng phi lc no cng d. Thc t l, n thng l mt cng vic c tnh cht p o. Do , ti lun tm kim mt phng php v nhng k thut mi khi lm vic bnh vin v i vi nhng bnh nhn ring ca ti. Nm nm v trc, ln u tin ti nghe bit v tc phm ca Tony Robbins v theo mt trong nhng kha tp hun ca anh new York. Ti , ti thy l, Tony gp phn vo nim tin ca ti khi cho rng bt k ai lnh mnh c bn u c th lm ch v sng cuc i trn y, ngay sau , ti theo kha hc hai tun c cp giy chng nhn ca Tony, cng nh cng cc ng nghip v cc bnh nhn theo tip cc kha khc. Ti gi l kha "Hun luyn c Bn cho cuc sng". Ri ti gii thiu hng lot bng ghi m v cun sch u tay ca anh, Nng Lc v tn. Mc du mt s ng nghip ca ti kh chu v ngc nhin khi ti gii thiu nhng tc phm ca mt thanh nin chng c bng cp, m nhng ai c v nghe Tony l i n ch tn thnh. Thm vo ti liu ng n v d lnh hi, Tony c mt ti nng v mt phong thi li cun lm cho iu vit ra ca anh d nm bt. Cui cng, v ti v ti tham d kha hc"By Ngy Hnh thnh cuc Sng"cha ng nhng khi nim c bn trong tc phm mi nht ca anh,

nh Thc Con Ngi Phi Thng Trong Bn. Ngy ngh cui tun cho chng ti phng cch to nhng thay i ni nhng gi tr, nguyn tc v nhng tiu chun so snh, m trn hai nm qua, gip chng ti sng mt i sng hu ch v trn y hn. Ti nhn thy ni Tony mt ngi thy v i trong cuc chi i sng. Ci nhn thu sut, s thng minh, nim say m v s dn thn xc ng ca anh ta lun hin din v truyn cm hng. c cun sch ny nh th chng ta ngi i din vi Tony v ht tm tr vo cuc tr chuyn th v vi anh. Cun sch ny cn tip tc c chng ta tham kho nh mt loi s tay ca ngi s dng cho bt k lc no cuc sng t ra nhng th thch mi hay c nhng i hi ang din bin. N cung cp mt kho phng tin cho s thay i lu di, cng nh nhng bi hc lm phong ph cht lng cuc sng. Tht vy, nu c nhiu ngi c cun sch ny v thc tm p dng nhng iu ch dn ca n, hn ti v nhiu ng nghip ca ti ht vic lm mt. FREDERICK L. COVAN, Tin s trit.

Chng 1:

NHNG C M CHO I MNH

"Ngi chn chn tin vo vn mnh, ngi nng ni tin vo may ri". -BENJAMIN DISRAELI Chng ta ai ai cng c nhng c m...Ai ai cng mun tin vng tn y lng rng mnh c mt nng khiu ring. C kh nng thay i, c th gy nh hng c bit trn ngi khc v c th bin i th gii ny tr nn tt hn. C nhng lc trong cuc i, chng ta ai ai cng c mt vin nh v cuc sng ti p hn m chng ta ao c v ng c hng. Th nhng, vi nhiu ngi trong chng ta, nhng c m b bao ph dy c bi nhng tht vng v nhng nhng ci tm thng ca cuc sng khin chng ta thm ch khng cn ch c gng vn ln. vi qu nhiu ngi, nhng nhng c m b tan v-v cng vi n, mun lm nn vn mnh ca mnh cng tan v theo. Nhiu ngi mt nim tin vng chc, l yu t sc bn ca thnh cng. Cuc i ti l mt cuc tm kim khng ngng phc hi c m v bin n thnh hin thc, nhc nh chng ta nh li v s dng ngun nng lng v bin cn ang ng yn trong mi ngi chng ta. Ti khng th no qun ci ngy ti b tc ng mnh lit, ci ngy ti thc s sng vi c m ca mnh. Hm y ti ang bay trn chuyn trc thng ring t los Angeles n qun Cam c mt cuc thuyt trnh. ang khi bay trn thnh ph Glendale, ti t nhin nhn ra mt ta nh nguy nga bn di v ti cho trc thng ca ti bay l l trn ngi nh . Nhn xung, ti nhn ra y chnh l ngi nh m mi cch y 12 nm, ti tng gi chn gc cng . Hi y, lc no ti cng lo khng bit chic Volkswagen 1960 ca ti c sc chy ht qung ng 30 pht a ti ti ch lm vic hay khng. Mi bn tm trng yu ca i ti l lm sao tn ti; ti thy s hi v c n. Nhng hm , khi ti bay ln trn khng, ti thm ngh," mi ch mt thp nin m thay i n th!". Hi trc, ti cng tng c nhng gic m, nhng hnh

nh chng chng bao gi tr thnh hin thc. Nhng nay, ti tin rng mi tht bi v v vng ti gp trong qu kh tht s t nn mng cho s hiu bit gp phn to nn cuc sng mi m ti ang c hng. ti tip tc bay dc theo b bin xung pha nam v ti nhn thy nhng ch c heo ang chi a vi nhng ngi lt vn trn nhng ngn sng bin. l hnh nh m Becky, v ti cng vi ti tng yu thch v coi nh mt mn qu c bit ca cuc i. Cui cng ti ti Irvine. trng xung di, ti hi lo lng khi thy bn ngoi hng ro ch ti sp thuyt trnh, ng x kt cng xe c v ngi sut c vi cy s. ti ngh thm,"tri, mong sao chuyn g ang xy ra c th kt thc sm ngi ta kp n d bui thuyt trnh ca ti". Nhng khi ti h cnh xung sn bay, trc mt ti l mt quang cnh mi:Hng ngn ngi ang c bo v chn li ngay ti ch ti sp p xung. t nhin ti bt u hiu ra s thc. Giao thng b kt l v ngi ta n d bui thuyt trnh ca ti! Chng ti d kin khong 2 ngn ngi tham d, th m by gi c n 7 ngn ngi trong mt hi trng ch kh nng cha ti a 5 ngn! Khi ti t sn bay bc vo hi trng, hng trm ngi vy kn ly ti v i c m hn ti hay k cho ti nghe nhng g m cng vic ca ti nh hng trn i sng ca h. Nhng cu chuyn h k cho ti tht kh tin. mt b m gii thiu cho ti a con trai b tng b nh gi l"Hiu ng" v"Khuyt nng hc tp".bng cch p dng nhng nguyn tc X L Trng Thi dy trong sch ny, khng nhng b khng phi cho cu b ung Ritalin na, m hai m con t do y di sang California v y cu b c nh gi l thin ti! Mt qu ng k cho ti nghe chuyn ng ta p dng nhng k thut ca khoa iu khin S Thnh Cng v b hn c thi s dng cocain. Mt cp v chng tui 50 chia s cho ti nghe chuyn ca h ang chun b ly hn th hc c bi hc v Qui Lut Bn Thn. Mt thng gia k ti nghe, thu nhp hng thng ca ng ch trong 6 thng tng t 2,000 la ln trn 12,000 la v mt nh doanh nghip k rng ng tng doanh thu ca cng ty ln trn 3 triu la trong vng 18 thng nh p dng nhng nguyn tc v Nhng cu Hi Cht Lng v X L Cm xc. Mt c gi tr p cho ti xem nh ca c

hi trc, nay c gim c trn hai chc k l nh p dng nhng nguyn tc v n By trong sch ny. Ti xc ng v nghn ngo khng th ni ln li lc ng trong phng. Khi ti nhn xung c ta vi 5,000 khun mt ti ci d thng, lc y ti thc c ti ang sng gic m ca mnh! Tht l mt mt cm gic k diu khi bit rng n sau nhng m my nghi ng, ti li c c nhng thng tin, nhng chin lc, trit l, k nng c th gip bit bao ngi ang hin din y c th t to kh nng cho mnh bin i cuc i mnh. C mt dng hnh nh v cm xc tun tro trong ti. Ti bt u nh li mt kinh nghim n vi ti mi ch cch y t nm. Khi ngi n c trong cn h nh ca ti Venice, California v trong tm trng c n bun ti ti ru mnh theo iu tr tnh ca mt bn tnh ca Neil Diamond. Ti c cm tng nh cuc i mnh chng l g c, mi s kin ca cuc i hon ton lm ch con ngi ti. Th ri ti cng nh li ci giy pht m cuc i ti bin i, giy pht ti tht ln,"Thnh cng ri! Ti bit l mnh ng gi hn tt c nhng g mnh hin ang c trong cuc i, v tr c, tnh cm v th xc". Th l ti lm mt quyt nh v chnh quyt nh ny thay i hn cuc i ca mnh. Ti quyt nh s khng bao gi hi lng vi nhng g di mc tim nng ca mnh. Ai c th ng c quyt nh ny dn ti n pht giy k diu nh th? Ti c con ngi mnh tun tro ra trong bui thuyt trnh ti hm y v khi ti ri ging ng, hng ngn ngi ra tn sn bay tin ti. mt ti bng tro l khi ti t n Thng ban cho ti giy pht hnh phc ny. Ti ang sng thc hay trong m? Vn l cng mt anh chng m mi cch y 8 nm lun lun phi vt ln vi cuc i, tht vng, c n v khng th iu hnh c cuc i mnh? Thn hnh th bo ph, ti th khng mt ng xu, ti mang tm trng khng bit c th sng cn hay khng. Lm sao mt anh chng t tui nh ti vi trnh hc vn ch ht bc trung hc, m c th to ra nhng thay i k diu n th? Cu tr li ca ti tht n gin: ti hc c cch trang b cho mnh mt nguyn tc m by gi ti gi l tp trung nng lng. Nhiu ngi khng bit g v ci kh nng to ln m chng ta c th trc tip iu khin khi chng ta tp trung mi ngun lc ca mnh lm ch ch mt lnh vc duy nht ca i

mnh. iu khin tp trung ging nh mt tia lade c kh nng chc thng bt c vt cn no ngn chn bn. Khi chng ta kin tr tp trung vo vic ci thin mt lnh vc no, chng ta pht trin c nhng cch thc phn bit c o lm cho lnh vc tt hn. Mt l do khin t ngi chng ta t c iu chng ta mong mun, l v chng ta khng bao gi nh hng s tp trung ca chng ta: chng ta khng bao gi tp trung nng lng ca mnh. Ti tin rng mt trong nhng bi hc quan trng ca cuc i l hiu c ng c no thi thc chng ta trong hnh ng ca mnh. iu g hnh thnh nhn cch ca mt ngi? Tr li cu hi ny s cng hin chng ta nhng cha kha c bn hnh thnh vn mnh ring ca mi ngi. Sut cuc i, ti khng ngng b thu ht bi mt tiu im duy nht v thc bch: Ci g lm nn nhng khc bit v cht lng ca mi cuc i? Lm sao chng ta thng gp khng t ngi xut thn t mi trng ngho kh v v vng, vy m h thnh cng trong cuc i v li nhng n tng su sc cho chng ta? Ngc li, lm sao nhiu ngi c hon cnh u i. Cc phng tin thnh cng c sn trong tm tay, vy m h i n mt kt cuc thm hi, tht vng v nhiu khi ri vo thi nghin ngp? iu g lm cho mt s cuc i tr thnh mu mc v mt s khc tr thnh li cnh bo? B quyt no to nn nhng cuc i hnh phc, say m, sung mn, trong khi nhng cuc i khc tr thnh v v, nhm chn? Ni m nh k diu ca bn thn ti bt u bng nhng cu hi n s:"Lm cch no ti kim sot trc tip i mnh? Hm nay ti c th lm g bin i i ti cng nh gip ti v ngi khc hnh thnh vn mnh ca mnh? Lm cch no ti m rng, hc hi, pht trin v chia s s hiu bit ca ti vi nhng ngi khc mt cch th v v c ngha?" T hi cn rt tr, ti pht trin mt nim tin l tt c chng ta c mt trn i l cng hin mt ci g c o, ti tin l tn trong thm tm chng ta ai ai cng c ph bm mt thin khiu c bit. Ti thc s tin rng trong mi ngi chng ta u tim n mt nng lc siu phm. mi ngi chng ta u c mt ti nng, mt thin khiu, mt cht thin ti no ang ch chng ta m ra. C th l nng khiu ngh thut hay m nhc. C th l kh nng giao tip k

diu vi nhng ngi chng ta thn thng. C th l mt nng khiu kinh doanh hay sng to a chng ta vo ngnh doanh nghip hay mt s nghip no. ti tin l To Ha khng thin v ai. tt c chng ta c To Ha dng nn mi ngi vi nt c o ca mnh, nhng tt c u c ngi ph cho nhng c hi ng u trong i sng c th sng hnh phc. Nhiu nm trc, ti quyt sng cuc i mnh bng cch u t n hu ca To Ha vo mt ci g cn lu li sau khi cuc i ti qua i. Ti quyt l mt cch no ti phi cng hin th no cho cuc i n cn tn ti mi sau khi ti ra i. Ti tha thit ku mi bn khng ch c gng c ht cun sch ny, m cn tn dng tt c nhng g bn hc c em p dng vo cuc sng n s hng ngy. y l bc cn thit v ti quan trng bn mang li kt qu cho cc c gng ca bn trong cuc i.

LM TH NO TO C NHNG THAY I LU BN
Nhng thay i ch c gi tr ch thc khi chng lu bn v hp l. Chng ta ai cng tng c kinh nghim v nhng thay i nht thi, ri li cm thy chn nn v tht vng ngay sau . Thc ra nhiu ngi mun thc hin nhng thay i, nhng km theo mun l ni e ngi v lo lng khng bit nhng i thay ca mnh c lu bn hay ch l tm b. Mt v d n s cho chuyn ny l trng hp mt ngi mun bt u n king, nhng cm thy chn ch, ch yu l v ni tim thc h, h tin chc l nhng c gng h thc hin s ch mang li cho h mt phn thng trong pht chc m thi. C i ti, ti theo ui nhng nguyn tc t chc c bn, l nguyn tc thay i lu bn v bn s hc c cc nguyn tc ny v cch p dng chng trong sch ny. Nhng by gi, ti mun chia s vi bn 3 nguyn tc thay i s ng m bn cng nh ti c th p dng ngay thay i i mnh. Chng rt n gin, nhng li v cng hiu qu nu ta bit p dng kho lo. Bc Th Nht NNG CAO TIU CHUN

Mt ln bn mun thc hin mt s thay i, vic u tin bn phi lm l nng cao cc tiu chun ca bn. Khi ngi ta hi ti iu g thay i i ti tm nm v trc, ti tr li rng dt khot iu quan trng nht l thay i nhng g ti i hi ni chnh mnh. Ti vit ra trn giy tt c nhng g m ti khng cn mun chp nhn trong i mnh, tt c nhng g ti khng cn chu ng na v tt c nhng g ti kht khao t ti. Lch s cn li cho chng ta bit bao tm gng danh nhn y gi hng nh Leonardo da vinci, Abraham lincoln, Helen Keller, Mahatma Gandhi, Martin Luther king, Rosa Parks, Albert Einstein, Cesar Chavez, Soichiro Honda v bit bao ngi khc tng c nhng bc k diu khi nng cao tiu chun ca h. Sc mnh tng c ni h cng ang c ni bn, nu bn c can m i hi n. Thay i con ngi bn chnh l bc u n gin thay i mt t chc, mt cng ty, mt t nc hay mt th gii. Bc th hai THAY I NIM TIN HN HP CA BN Nu bn nng cao tiu chun nhng li khng tht s tin l mnh c th t c chng, bn ang hy dit chnh mnh . Bn thm ch cng khng mun th; bn s thiu nim tin c th gip bn m ra c nhng kh nng thm su hin din trong bn. Cc nim tin ca chng ta ging nh nhng mnh lnh tuyt i, ni cho chng ta bit s vic nh th no, ci g ta lm c, ci g khng lm c. Th nn, thay i h thng nim tin ca chng ta l iu trng yu thc hin bt k s thay i chc chn v lu bn trong cuc i mnh. Chng ta phi pht trin mt nim tin vng chc l chng ta c th v s t c nhng tiu chun mi trc khi chng ta thc s hnh ng. Nu khng c nhng h thng nim tin vng chc, th d bn c nng cao tiu chun ca mnh n mc no, bn cng s khng bao gi c c nim xc tn h tr cho nhng tiu chun y. Bn th ngh Gandhi c th thnh t c bao nhiu gi nh ng khng tin vo sc mnh ca s phn khng bt bo ng? Nim tin ca ng gip ng t n nhng ngun lc ni tm ca mnh

v gip ng i din c nhng thch nng n m mt ngi c quyt tm t hn ng c th phi u hng. Bc th ba THAY I CHIN LC CA BN duy tr quyt tm, bn cn c nhng chin lc tt nht t hiu qu. Mt trong nhng nim xc tn c bn ca ti l nu bn nhm tiu chun cao v bn c nim tin, th chc chn bn c th ngh ra nhng chin lc. n gin l bn s tm ra ng li. Ni cho cng, y chnh l ch ca c cun sch. N ch cho bn nhng chin lc hon thnh nhim v v ti s ni cho bn bit ngay l bt k trong trng hp no, chin lc tt nht chnh l tm ra mt mu, mt ai tng t nhng kt qu m bn mong mun v ri i su vo nhng hiu bit ca h. hy hc cch lm ca h, nim tin ca h v li suy ngh ca h. Khng nhng bn s thy iu ny gip bn hiu qu hn, m n cn tit kim cho bn bit bao thi gi v bn khng cn phi my m lu tm ra ng i. Bn ch cn iu chnh, un nn v c l lm n kh hn thi. Sch ny s cung cp cho bn nhng thng tin v ng lc thc y bn dn thn mnh vo c ba nguyn tc ch yu thay i cht lng cuc i. Trn i, c rt nhiu ngi bit phi lm g, nhng t ngi thc s lm iu h bit. Bit thi khng . Bn cn phi c hnh ng. v nu bn cho php, ti s nhn lm hun luyn vin cho bn qua cun sch ny. ti s cng hin bn cch phn bit nhng ngun sc mnh to nn nhng thay i lu bn v cht lng ca i sng bn. Cng nhau, chng ta s tp trung vo 5 lnh vc ca i sng m ti tin l nh hng n chng ta nhiu nht. l: 1 Lm Ch cm xc Nm vng bi hc ny s gip bn qun trit phn ln phng php ca bn lnh vc cn li. Bn hy n iu . Ti sao bn mun gim cn? Phi chng ch v bn mun ngi mnh bt m thi ? Hay v bn ngh nu gim cn, bn s cm thy c nhiu ngh lc v do dai hn, bn tr nn hp dn hn trc mt ngi khc v bn cm thy t tin nhiu hn khi trc m ng? Hu nh tt c nhng g chng ta lm u l thay i cch cm ngh ca

chng ta nhng hu ht chng ta t hay khng c hun luyn bit cch lm iu ny nhanh chng v hiu qu. Tht k l chng ta thng s dng tr thng minh ca mnh i vo nhng tm trng cm xc v ch, ang khi qun i bit bao nhiu nng khiu bm sinh m ai trong chng ta u c sn. Qu nhiu ngi trong chng ta khng kim sot c, trong khi qun mt vic chm lo cho nhng cm xc ca mnh, l nhng yu t m mi ngi u c th lm ch. 2 Lm ch thn th Nu bn c tt c nhng iu bn m c, nhng li khng c sc kho th l vui hng nhng th , th hi c ch g? Mi sng thc dy bn c cm thy y sc sng, ngh lc v sn sng bc vo mt ngy mi khng? Hay bn thc dy mt mi ging nh ti hm trc, thn xc m v cm thy min cng phi bt u mt ngy mi? Np sng thng nht ca bn s lm bn thnh mt ngi thiu hat ng? C 2 ngi M th c 1 ngi cht v x va ng mch vnh;ba ngi th mt ngi cht v ung th. Chng ta ang "ly hm rng m o huyt cho chnh mnh", nh cu ni ca bc s Thomas Moffett th k 17. Chng ta ngn vo c th y cht bo, nhng thc phm khng c cht dinh dng, chng ta u c lc ph ng tng bng thuc l, ru v ma ty v chng ta ngi th ng trc mn hnh tivi. Bi hc th hai ny s gip bn kim sot sc kho th l ca bn bn khng ch c dng kho mnh, m cm thy kho mnh thc s v bit rng mnh ang lm ch i mnh, trong mt c th trn y sinh lc v cho php bn thnh t. 3 Lm Ch Cc Mi Quan H Ngoi vic lm ch cm xc v sc khe th xc ca bn, khng c g quan trng hn l hc cch lm ch cc mi quan h ca bn. Quan h yu ng, gia nh, bun bn v x hi. Xt cho cng, khng ai mun hc tp, pht trin, thnh t v hnh phc mt mnh v cho ring mnh. Bi hc ch yu th 3 trong sch ny ch cho bn nhng b quyt gip bn xy dng nhng mi quan h cht lng trc tin vi bn thn, ri vi ngi khc. Bn s bt u khm ph ra nhng g bn nh gi cao nht, nhng nim mong i ca bn, nhng qui lut trong tr chi cuc i v n c lin quan th no vi tt c nhng

ngi khc cng tham d cuc chi vi bn. Ti khm ph ra rng, i vi ti, ngun lc to ln nht chnh l mi quan h, v n m toang cnh ca ra cho mi ngun lc khc m ti cn. Qun trit c bi hc ny s cho bn nhng ngun lc v bin bn tng trng v cng hin.

4 Lm Ch Tin Bc Khi ti tui 65, hu ht chng ta hoc l khng cn lm ra tin, hoc l cht! Th nhng khng ai trong chng ta li mun ri vo vin cnh y khi ngh n thi k hu tr vng son ca mnh. Nhng nu bn khng xc tn rng mnh ng c hng mt s thoi mi v ti chnh nh mt k hach hiu qu, lm sao bn c th bin vin cnh ti chnh ny thnh hin thc? Bi hc lm ch th 4 trong sch ny s dy bn bit vt xa hn s sng cn n thun lc x bng cuc i v ngay c by gi, t ti iu . Sng trong x hi, mi ngi chng ta u c kh nng th hin nhng c m ca mnh. Th nhng hu ht chng ta cm nghim nhng p lc ti chnh mi ngy mt nng hn v chng ta tng tng rng c nhiu tin bc hn s gii thot chng ta khi p lc y. y l mt o tng vn ha to ln ti dm c quyt vi bn l cng c nhiu tin, bn cng cm thy chu nhiu p lc hn. iu ch yu khng phi l kim c tht nhiu tin, m l thay i nhng nim tin v thi ca bn i vi tin bc, bn nhn n nh phng tin cng hin, ch khng phi l mc ch ti hu v duy nht ca hnh phc. 5 Lm Ch Thi Gi Nhng kit tc i hi thi gi. Th nhng c bao nhiu ngi trong chng ta bit dng n? Ti khng ni n chuyn qun l thi gi; ti mun ni n chuyn ginh ly thi gi v bin i n, s dng n n tr thnh ng minh ch khng phi k th ca bn. trc tin, bi hc lm ch th 5 ny s dy cho bn thy r nhng nh gi ngn hn c th dn ti nhng au kh di hn. Bn s hc cch lm mt quyt nh thc s v kim ch nhng c mun hng th tc thi, gip cc t tng, cc sng to ca bn v ngay c nhng tim nng ca bn c thi gi mang li hoa tri sung mn. Ri bn s hc cch phc ha nhng chin lc cn thit thc hin tng bc quyt nh ca bn, bin n thnh hin thc. Vi quyt tm hnh ng mnh lit,

kin nhn chu ng thi gian tr tr v s mm do thay i phng php mi khi cn. Mt khi bn lm ch c thi gi, bn s hiu ti sao rt nhiu ngi nh gi qu cao nhng g h c th t c trong mt nm v nh gi qu thp nhng g h c th t c trong 1 thp nin. Ti vit cun sch ny vi ch ch n tr thnh mt hng dn hnh ng mt sch gio khoa gia tng cht lng cuc i bn v gia tng ngun vui thch m bn c th rt ta t . Ti linh cm rng cun sch ny s mang n cho bn mt t s phn bit mi m v c o v ngun sc mnh gip bn vn ti mt mc sng cao hn. Vi tt c s knh trng, ti bt u mi tng quan ny vi bn khi chng ta cng bt u cuc hnh trnh khm ph v bin nhng tim nng su xa v ch thc ca chng ta tr thnh hin thc. Cuc i l mt qu tng v n cng hin chng ta c n, c hi v trch nhim chng ta cng hin li cho i mt iu g, nh mt cuc sng cht lng hn. No, chng ta cng bt u cuc hnh trnh thm him ca chng ta....

Chng 2:

NHNG QUYT NH TO SC MNH

"Con ngi c sinh ra sng, Khng phi chun b sng". -BORIS PASTERNAK Chc hn bn cn nh ngy Si Gn hon ton gii phng, kt thc cuc chin thm khc Vit Nam? l ngy 30 thang 4 nm 1975, ch mi cch y hn hai mi nm. v chc hn bn cn nh ngy nghe tin John Lennon b m st? V ngy ngn ni Saint Helens phun la, san bng c mt vng rng hn 3 trm kilo mt vung? l nm 1980 ch cch y ngt hai mi nm. Bn hy suy ngh mt lt. Lc bn ang u? Bn ang trong tnh trng no? Bn b ca bn l nhng ai? Bn c nhng c m hay nim hy vng no? Nu c ai hi bn,"Mi hay hai mi nm sau, bn s ra sao?"bn tr li h th no? Hm nay bn c trong tnh trng ging nh bn mong c lc khng? Mt hay hai thp nin c th tri qua tht nhanh, phi khng bn? Nhng iu quan trng hn, c l chng ta phi t hi mnh."Ti s phi sng mi nm sp ti ca i ti th no? Hm nay ti phi sng th no xy dng ngy mai nh ti mong mun?T nay tr i ti phi l ngi th no? iu g l quan trng i vi ti ngay lc ny v iu g s l quan trng i vi ti trong tng lai? Hm nay ti phi c nhng hnh ng g hnh thnh vn mnh ti hu ca ti? Chc hn l mi nm na s n nhanh vi bn. Cu hi l: u? Bn s l ngi nh th no? bn s ng gp g? By gi l lc bn phc ha mi nm sp n ca bn ch khng phi i n lc . Chng ta phi nm ly thi c. Chng ta va kt thc th k 20 v chng ta bc vo th k 21. Mt thin nin k mi. Nm 2000 n vi chng ta ri v mi nm na chng ta s nhn li n v nh li n nh chng ta nh li nhng nm 1980

v 1975. Lc bn s thy hi lng hay tht vng? Vui sng hay ray rt? Hi u thp nin 1980, ti l mt chng trai 19 tui. Ti cm thy c n v chn nn. Ti hu nh khng c cht ti sn no. Khng ngi hng dn, khng bn b hay thy dy kinh nghim, khng mc tiu r rng. Ti hon ton l v thn hnh bo ph. Th m ch trong vng vi nm ngn ngi, ti khm ph ra mt sc mnh nh ti bin i hu nh mi lnh vc ca cuc i mnh. Sc mnh ny chnh l dng c ti dng lm tng vt mc t tin ca mnh v kh nng hnh ng cng nh to c kt qu ng k. Ti cng dng n ly li quyn kim sot sc kho th xc v hon ton loi b c gn 20 kg m. Nh sc mnh ny, ti thu ht c ngi trong mng. Ci nng lm v v to dng c mt gia nh m ti hng khao kht. Ti dng sc mnh ny tng thu nhp ca ti t mc ti thiu ln ti 1 triu la mi nm. Nh n, ti b c cn h b nh(khng c nh bp, nn ti phi ra chn trong bn tm) chuyn sang ngi nh ca gia nh ti hm nay, Del Mar Castle. Sc mnh ny chnh l im to khc bit duy nht khin ti thay i t tnh trng cm thy hon ton c n v v ngha sang tnh cm bit n i v cho ti c hi mi cng hin cht g cho hng triu ngi trn khp th gii. V y chnh l sc mnh ti lun s dng tng ngy hnh thnh vn mnh bn thn ti. Trong cun Unlimited Power, sc mnh v bin, ti minh chng r rng rng cch thc mnh m nht hnh thnh cuc i chng ta l dn mnh hnh ng. Cc hnh ng ca ngi ta to ra nhng kt qu khc nhau l do h hnh ng theo cch thc khc nhau trong cng mt hon cnh. Hnh ng khc nhau to kt qu khc nhau. Tai sao? V mi hnh ng u l lm cho mt nguyn nhn chuyn ng v kt qu ca n c xy dng trn nhng kt qu trong qu kh a y chng ta tin ti mt hng nht nh. Mi hng i u dn ti mt mc ch ti hu: Vn mnh ca chng ta. C bn, nu chng ta mun nh hng cuc i mnh, chng ta phi kim sot cc hnh ng ca chng ta cho nht qun. Khng phi nhng hnh ng chng ta lm mt cch nht thi s nh hnh cuc i chng ta, m l nhng hnh ng chng ta lm mt cch kin tr v nht qun. Ci g i trc mi hnh ng ca chng ta? ci g quyt nh nhng hnh ng chng ta s lm v

v th, quyt nh con ngi ca chng ta, quyt nh cng ch ca cuc i chng ta? Ci g lm pht sinh hnh ng? Cu tr li tt nhin l: Sc mnh ca quyt nh. Mi iu xy ra trong i bn u bt u vi nhng quyt nh. Ti tin rng vn mnh ca bn c hnh thnh chnh trong nhng lc bn quyt nh. Nhng quyt nh bn ang lm ngay lc ny, hng ngy, s hnh thnh cch thc cm ngh ca bn hm nay cng nh hnh thnh con ngi ca bn trong tng lai. Bn tng tri qua nhng cm xc bi thng v chn nn, bt cng hay v vng trong thp nin qua ca i bn? Ring ti th chc chn l c. nu th, bn quyt nh hnh ng ra sao? Bn c mt mc thng tin hay bn chu u hng? Nhng quyt nh y hnh thnh np sng ca bn ra sao? "Con ngi khng phi do hon cnh to nn; Chnh con ngi to nn hon cnh". - BENJAMIN DISRAELI -

Ti tuyt i tin rng cc quyt nhca chng ta ch khng phi hon cnhca cuc sng to nn vn mnh ca chng ta. C bn cng nh ti u bit rng c nhng ngi c sinh ra vi nhng thun li: thun li v di truyn, mi trng, gia nh, hay cc mi quan h. Nhng c bn cng nh ti cng bit chng ta thng xuyn gp, c v nghe v nhng con ngi tng phn u chng li nhng kh khn v hn ch ca hon cnh h thc hin nhng quyt nh mi m cho cuc i h. H l nhng mu gng sng ngi cho chng ta noi theo v sc mnh v bin ca tinh thn con ngi. Nu c quyt tm, c bn v ti u c th bin cuc i chng ta thnh nhng mu gng rng ngi nh th. Cch no? Ch cn thc hin nhng quyt nh hm nay cho i sng tng lai ca chnh ta. Nu bn khng thc hin quyt nh s sng ra sao, tc l bn cng thc hin quyt nh ri. Vy sao? l bn quyt nh cho hon cnh a y bn thay v chnh bn nh hnh cho vn mnh ca mnh. Cuc i ti thay i ch trong mt ngy, ci ngy ti quyt nh khng ch v nhng g ti mun c trong cuc i mnh hay ti mun

l g, nhng l khi ti quyt nh mnh quyt tm s l g v s c g trong cuc i mnh. Mt s phn bit tuy n gin, nhng l trng yu. Bn hy suy ngh mt cht. C khc bit g gia thch mt iu g v quyt tm c iu ? Chc chn l c. Nhiu khi ngi ta ni nhng cu nh:"tri, ti thc s mun kim c nhiu tin hn", hay"Ti mun gn gi cc con ti hn", hay"Ti thc tnh mun lm cho th gii ny thay i". Nhng nhng cu ni nh th khng c cht quyt tm no c. Ch l mt s a thch sung m thi. khng phi sc mnh! N l mt li cu nguyn yu t khng c nim tin i km. Khng nhng bn phi quyt tm t nhng kt qu no, nhng bn cn phi quyt tm s tr thnh loi ngi no na. Nu bn khng ra mt ln tanh tiu chun cho nhng g bn s chp nhn trong i bn, bn s cm thy d dng ri vo nhng cch c x, thi , hay cht lng i sng di mc m bn ng c rt nhiu. Bt k iu g xy n trong i bn, bn vn c phi ra v sng theo nhng tiu chun y. Cho d mi chuyn u hng c, cho d cuc biu din gp tri ma, cho d th trng chng khon b b, cho d ngi yu b bn, cho d khng ai gip bn lc cn, bn vn c phi gi vng quyt tm l sng cuc i mnh mc cao nht. Tic thay, nhiu ngi khng bao gi lm iu ny v h lun c sn c cha li. L do khin h khng t c mc tiu hay khng sng i h nh h mong mun l v cch i x ca cha m h, hay v thi tr h khng c hng nhng hon cnh thun li, hay h khng c hc hnh n ni n chn, hay v h qu gi, hay qu tr. Tt c nhng kiu cha li ny ch l nhng tin tng gi hiu! Chng hn ch, chng ph hoi cuc i. Ti thng hi nhng ngi hay than phin v cng vic ca h."Th ti sao hm nay bn i lm?"Cu tr li thng vn l,"Phi lm thi. Khng lm ly g m sng?" Chng ta nn nh l trn t nc ny hu nh khng c g chng ta phi lm. Khng phi lm y! V chc chn l bn khng phi lm mt ni nht nh no vo mt ngy nht nh no . Bn khng phi lm nhng ci m bn lm trong mi nm qua. Bn c th chn lm mt ci g khc,

mt ci g mi hm nay. Ngay by gi bn c th c mt quyt nh: tr li nh trng, i hc ht hay khiu v, iu hnh ti chnh ca bn, hc li xe hi, tp luyn th hnh, hc ni ting Php, c chuyn cho con ci bn, i bch b trong cng vin. Nu bn quyt nh tht s, bn c th lm hu nh bt c vic g. Nh vy, nu bn khng thch mi quan h hin c ca bn, Bn hy quyt nh thay i ngay by gi. Nu bn khng thch cng vic ang lm, hy i vic khc. nu bn khng thch cm gic bn ang c v bn thn, hy thay i. Nu bn mun c mt th hnh hay mt sc kho tt hn, bn c th thay i n by gi. Trong chc lt bn c th c sc mnh tng lm thay i lch s. Ti vit cun sch ny nh thc sc mnh v bin ca quyt nh v cng b quyn tn ti ca sc mnh v bin, sc sng rng ngi v nim vui sng m bn c. Bn c th lm mt quyt nh ngay lc ny thay i lp tc cuc i mnh, quyt nh thay i mt thi quen hay quyt nh tp mt nng khiu, cch ng x vi tha nhn, hay gi in thoi cho mt ngi m bn nhiu nm khng ni chuyn. Hy quyt nh ngay by gi, n s a bn ti mt hng mi, tch cc v mnh m gip bn ln ln v hnh phc. "Khng g c th chng li ch con ngi Khi n dm liu mnh v mt mc ch r rng" -BENJAMIN DISRAELIi bn thay i vo lc bn c mt quyt nh mi, hp l v dt khat. C ai dm ngh rng s quyt tm v xc tn ca mt con ngi thm trm, khim tn, mt lut s v mt nh ha bnh, c sc mnh lt c mt quc to ln? Th m Mahatma Gandhi c ci quyt nh bt khut gii phng quyn thng tr ca nc Anh trn n v quyt nh ny l mt thng thuc n ko theo mt chui s kin mi mi lm thay i cn cn quyn lc trn th gii. Ngi ta khng thy c ng c th t mc tiu ca mnh nh th no, nhng ng khng mnh theo mt chn la no khc ngoi vic hnh ng theo lng tm ca mnh. n gin l ng khng chp nhn bt c kh nng no khc.

Quyt nh chnh l ngun sc mnh ca Martin Luther King khi ng hng hn ging ln ting ni cho nhng mi tht vng v kht khao ca mt dn tc khng mun b t chi v ng bt buc th gi phi n. Cc quyt nh ch thc l nhng cht xc tc bin i cc c m ca chng ta thnh hin thc. iu v cng phn khi l sc mnh ny c sn ni bn. ng c bng n ca quyt nh khng phi ch c ni mt thiu s giu tin lm ca hay nhng gia nh c th lc. N c sn ni ngi dn bnh thng cng nh ni vua cha. Bt c lc no bn cng c th s dng c ci sc mnh ton nng hin ang tim n ni bn v ch ch bn c can m i hi n. Chng ta cn nh chuyn ca Rosa Parks, mt ph n kiu hnh. Ngang tng, nhng y c tnh. Nm 1955, mt hm ch ang ngi trn xe but Montgomery, Alabama, mt ngi da trng dng lut php i ch nhng ch, ch cng quyt khng chu nhng. Ch mt hnh ng thn nhin bt tun lut php ca ch lm ni ln mt cn bo tranh lun nng bng v tr thnh biu tng cho nhng th h sau ny. Hnh ng cng quyt ca ch m u cho phong tro nhn quyn, mt s thc tnh thc m cho ti hm nay chng ta vn cn phi ti khi mun xc nh li ngha ca bnh ng, cng l v c hi cho mi ngi M bt k l thuc chng tc, tn ngng, hay gii tnh no. Phi chng Rosa Parks ngh n tng lai khi ch nht nh khng nhng ch trn chuyn xe but ? Phi chng ch c an bi mt s mnh thay i c ch x hi? C l th. Nhng iu chc chn hn nhiu, l ch c thc y hnh ng bi quyt nh ca ch l i hi cho bng c mt phm gi cao hn. V quyt nh ca ch dn n nhng hiu qu xa rng bit bao! C th bn s ngh,"Ti cng mun c nhng quyt nh nh th, nhng ti tng khinh nghim nhng thm kch tht s". Bn hy nh ti chuyn ca Ed Roberts, mt ngi n ng"bnh thng" b gn cht vi chic xe ln, nhng tr nn phi thng nh quyt nh hnh ng vt qua nhng gii hn v th cht ca mnh. Ngay t nm 14 tui, Ed mc chng lit ton thn. Ngy cng nh m anh sng nh chic my th, nhng anh vt qua nhng ni

kh chu trin min ngy ny qua ngy khc c mt cuc sng rt "bnh thng". Phi chng tr chng bnh bi lit sut cuc i, nhiu khi sut cht, l ra tnh trng ny c th lm anh ch bit ngh n nhng au n ca mnh. Nhng khng, anh chn mt quyt nh khc hn thay i cuc i mnh v gip thay i cuc i ca bit bao nhiu ngi khc. Anh lm gi? Trong 15 nm cui i, anh chin u chng li mt th gii m anh cm thy ch bit an phn. Anh tm ra nhiu nim cm hng v khch l nng cao phm cht i sng cho nhng ngi khuyt tt. i din vi v s huyn thoi v tim nng ca nhng ngi th cht yu km. Ed gio dc cho cng ng v bt u mi c ng, t vic s dng xe ln v ch u xe c bit n vic bm vo cc thanh . Anh tr thnh ngi i xe ln u tin tt nghip i Hc California, Berkeley v cui cng gi chc v gim c S Phc Hi Sc Kho ca bang California v tr thnh ngi i tin phong cho chc v ny i vi nhng ngi khuyt tt. Ed Roberts l bng chng hng hn cho thy iu quan trng khng phi l hon cnh ca ta lc bt u, m l nhng quyt nh ta lm i ti ch m ta nh ti. Mi hnh ng ca anh t nn trn mt pht chc quyt nh duy nht, quyt lit v dt khot. Bn c th lm g cho i mnh nu bn thc s quyt nh v n? Nhiu ngi li ni,"Thc tnh ti cng mun lm mt quyt nh nh th, nhng ti khng bit s c th thay i i sng ti nh th no?". Nhng ngi nh th b t lit v s rng h khng bit c th phi lm th no bin i cc c m ca mnh thnh hin thc. Kt cc l h khng bao gi lm c nhng quyt nh bin cuc sng ca h thnh nhng kit tc m h ng c. y ti mun mch cho bn iu ny: Ci quan trng khng phi l bit ngay t u phi lm cch no i n kt qu. Ci quan trng l bn quyt nh tm cho bng c mt ng li, bt k l ng li no. Bn c th thay i phng php cho ti khi t c iu mnh mun. Mt khi bn quyt tm t bng c mt iu g, tc khc bn s thy"cch phi lm nh th no". "C t gip mnh, ri tri s gip" -NGN NG-

Nu lm quyt nh l chuyn n gin v hiu qu nh th, ti sao khng c my ngi p dng? Ti ngh mt trong cc l do n gin nht l hu ht chng ta khng nhn ra sc mnh bin i m mt quyt nh hp l v dt khot c th to ra. Mt phn ca vn l chng ta qu quen s dng t"quyt nh" theo mt ngha qu lng lo khin n gn nh ng ngha vi mt danh sch cc iu c. Thay v lm quyt nh, chng ta lm nhng li ao c. Quyt nh ch thc th khng ging nh ni,"Ti mun b ht thuc", m l loi b mi kh nng khc. Lm mt quyt nh ch thc l quyt tm t c mt kt qu v gt ra ngoi bt k kh nng no khc. Khi bn thc s quyt nh b ht thuc, l bn s khng bao gi ht thuc na. Mi s xong ri. Bn thm ch s khng bao gi ngh n vic c th ht. Mt ngi nghin ru bit rng cho d mnh king ru trong nhiu nm, nhng nu ngi y t la di mnh ch ung mt ln na thi, th mi s k nh l v ch: li phi bt u li t u. Lm th no quen c nhng quyt nh vng vng? Hy thng xuyn lm cc quyt nh, cng nhiu cng tt. Hy nh cu tc ng,"Trm hay khng bng tay quen". "Vn mnh ca bn c hnh thnh Chnh lc bn lm nhng quyt nh" -ANTHONY ROBBINSBa quyt nh bn lm mi lc trong i sng s iu khin vn mnh ca bn. Ba quyt nh ny xc nh bn s lu tm n g, bn s cm ngh ra sao, bn s lm iu g, bn s cng hin g v bn s tr thnh con ngi no. Nu khng kim sot ba loi quyt nh ny, bn s khng th no kim sot c i sng ca mnh. Cn nu kim sot chng, bn s bt u tch ly c kinh nghim sng. Ba quyt nh iu khin vn mnh ca bn l: 1. Cc quyt nh v nhng g bn phi ch tm vo. 2. Cc quyt nh v ngha ca s vt i vi bn.

3. Cc quyt nh v nhng g bn phi lm t nhng kt qu bn mong mun. Bn thy , khng phi nhng g ang xy ra cho bn lc ny hay xy ra cho bn trong qu kh hnh thnh nn con ngi bn. ng hn, chnh l nhng quyt nh ca bn v nhng g phi ch tm vo, nhng g c ngha i vi bn v nhng g bn ang d nh lm s xc nh vn mnh ti hu ca bn. Nn nh rng nu c ai t thnh cng ln hn trong mt lnh vc no, chnh l v h lm nhng quyt nh khc hn vi bn trong mt mi trng hay hon cnh no . R rng, Ed Roberts quyt nh tp trung ch v mt iu khc hn phn ln nhng ngi cng trong hon cnh nh anh ta. Anh tp trung vo cch anh c th thay i i mnh. Nhng kh khn th cht chnh l nhng"thch " cho anh. R rng iu anh quyt nh lm, l bt c ci g c th lm cho cht lng i sng ca nhng ngi c cng hon cnh nh anh c tr nn d chu hn. Anh dt khot quyt tm bin i mi trng sao cho phm cht i sng ca mi ngi c khuyt tt c ci thin nhiu hn. "Ti bit khng c s kin no phn khi hn l S kin con ngi c kh nng tuyt i vn ln trong cuc i bng mt n lc c thc". -HENRY DAVID THOREAUQu nhiu ngi chng ta khng lm phn ln cc quyt nh ca mnh mt cch thc, nht l 3 loi quyt nh tuyt i quan trng trn y: v vy chng ta phi tr gi t. Trong thc t, nhiu ngi sng theo kiu m ti gi l"Hi chng thc Niagara". Ti tin cuc i l nh dng sng v nhiu ngi ch nhy i vo dng i m khng thc s quyt nh s i n u. H mnh b cun ht bi dng i: dng cc bin c, cc ni s hi, cc thch . Khi h n ch dng sng chia nhnh, h khng thc s quyt nh s i n u hay i theo ng no. H ch n gin tri theo dng. H tr nn thnh phn ca m ng b hon cnh chi phi thay v c hng dn bi nhng gi tr ca bn thn h. Kt qu l h cm thy mt quyn kim sot. H c sng trong tnh trng v thc ny cho ti mt ngy h cht b nh thc bi ting thc

m m. Lc ny th qu mun. H chi vi gia dng thc m khng c mt mi cho iu khin. H ch cn ch cun tri xung vc thm. C khi y l vc thm tm l. C khi l vc thm th l. C khi l vc thm ti chnh. iu kh chc chn l bn c th trnh c nhng thch hin ti trong i mnh nu bn c nhng quyt nh li ngc ging. Lm cch no thay i hon cnh chung quanh khi chng ta ang b cun vo sc mnh cung n ca dng sng? Hoc l chng ta c th c hai mi cho xung nc ri bt u cho nh nh in di v mt hng khc, hay chng ta quyt nh c mt k hoch ngay t u. Hy vch ra l trnh n ni chng ta thc s mun n v c mt chng trnh hay bn bn c th c nhng quyt nh tt trn ng i. Mt iu k diu m t ngi chng ta ti, l b no ca chng ta c sn mt cu trc ni ti lm cc quyt nh. Cu trc ny hot ng nh mt sc mnh v hnh, hng dn mi t tng, hnh ng, cm ngh, tt cng nh xu, trong mi lc ca cuc i. N chi phi cch chng ta nh gi mi s trong i v phn ln n c iu khin bi tim thc ca chng ta. iu ng bun l phn ln chng ta khng bao gi nh thc h thng ny n hot ng. H thng ny gm 5 yu t: 1. Cc nim tin c bn v cc quy lut thuc tim thc ca bn. 2. Ci gi tr i sng ca bn. 3. Cc im qui chiu ca bn. 4. Cc cu hi thng xuyn bn t t ra cho mnh. 5. Cc tm trng bn cm nghim tng giy tng pht. Bng cch thay i bt c yu t no trong nm yu t k trn, bn c th ngay lp tc to c s thay i mnh lit v o lng c trong i sng ca bn. iu ng mng l chng ta c th iu khin h thng ny bng cch lm nhng quyt nh c thc vo bt k lc no trong cuc i. Chng ta khng cn cho php nhng ng li ca i sng qu kh iu khin i sng hin tai v tng lai ca chng ta. Cun sch ny s gip bn t sng to chnh mnh bng h thng ha cc nim tin v gi tr ca bn chng li ko bn theo hng k hoch i sng ca bn.

"Ti khng nn lng, v sau mi ln th b hng. ti u tin thm c mt bc" -THOMAS EDISONCn mt cn tr cui cng trong vic s dng sc mnh quyt nh ca chng ta. l chng ta phi khc phc nhng ni s l chng ta s c nhng quyt nh sai. ng nhin, chng ta s c nhng quyt nh sai trong cuc i. Nhng chng ta khng c tht vng. ti tng c nhng quyt nh sai, nhiu na l ng khc v khng chc l ti s lun lun c nhng quyt nh ng trong tng lai. Nhng ti xc nh cho mnh l bt k ti lm quyt nh g, ti cng s lun lun linh ng, nhn vo hu qu, hc hi t v s dng nhng bi hc ny cho cc quyt nh trong tng lai c kh hn. Bn nn nh: Thnh cng ch thc l kt qu ca phn on tt. Phn on tt l kt qu ca kinh nghim, v kinh nghim thng li l kt qu ca phn on d! Nhng kinh nghim c v xu v ng bun i khi li l nhng kinh nghim quan trng nht. Khi ngi ta thnh cng, h c khuynh hng n mng. Khi h tht bi, h c khuynh hng m chiu suy ngh v h bt u nhn ra nhng s khc bit gip h ci thin phm cht cuc i h. Chng ta phi dn mnh hc hi t nhng li lm, thay v t giy v mnh, bng khng chng ta s li phm phi nhng sai lm nh th trong tng lai. Kinh nghim c nhn qu l quan trng, nhng kinh nghim ca ngi khc cng v cng qu bu. bn hy hc hi mu mc ca nhng ngi tng vt thc trc bn v c nhng bi hc ng gi cho bn noi theo. Bn c th c nhng mu gng cho vic iu hnh ti chnh, cc mi quan h, sc kho, ngh nghip, hay cho bt k lnh vc no ca i sng m bn ang mun nm vng. H c th gip bn trnh c nhiu nm tri au kh v gip bn vt qua nhng ghnh thc. C nhng lc bn i trn dng i mt mnh v phi t mnh c nhng quyt nh ring cho mnh. iu ng mng l nu bn mun hc hi kinh nghim ca bn thn, th c nhng khi bn cm thy c th l rt kh khn cng s tr thnh tuyt vi v chng cng hin bn nhiu thng tin qu bu, nhng s phn bit c bn, m bn c th s dng lm nhng quyt nh tt hn trong tng lai. Tht vy, bt c con ngi thnh t siu vi no m bn gp cng

c th ni cho bn bit rng l do s thnh cng ca h chnh l h lm nhiu quyt nh d hn bn tng lm. Nhng ngi d cc bui thuyt trnh ca ti thng hi,"ng ngh ti phi mt bao lu mi thnh tho c k nng c bit ny?" Ti thng tr li ngay cho h,"Bn mun thi gian bao lu?" nu bn hnh ng 10 ln 1 ngy hc kinh nghim trong khi ngi khc ch hnh ng mi thng 1 ln, chc chn bn s c 10 thng kinh nghim trong 1 ngy, bn s sm nm vng k nng v nc ci thay, bn c th c ngi ta coi bn l"ngi c ti v may mn". Ti tr thnh mt ngi din thuyt xut sc l v, thay v tp ni mi tun 1 ln, ti quyt tm ni 3 ln 1 ngy cho bt c ai mun nghe ti ni. Trong khi cc nhn vin khc trong cng ty ca ti c 48 cuc thuyt trnh hng nm, th ti cng c cng s lng nhng ch trong hai tun. Trong mt thng, ti c th c kinh nghim ca hai nm. V trong mt nm, ti c th t s tin b ca mi nm. Cc ng nghip ca ti thng bo rng ti"may phc"c ti n ni bm sinh nh th. Ti c gng gii thch cho h iu m ti ang mun ni vi bn lc ny: S thnh tho cn lng thi gian ty theo bn mun. V li, cc bi thuyt trnh ca ti u tuyt vi c sao? Cn lu. Nhng ti lun t i hi mnh phi hc t mi kinh nghim v ti tm cch ci thin ri chn dp gn nht sn sng bc vo ni trong bt k loi phng hi no v vi cc c ta thuc hu nh mi lnh vc ca i sng. Ti c th on chc vi bn iu ny: Cho d bn c chun b chu o n u, th trn dng i, th no bn cng gp phi t nhiu trc tr. Th nhng iu ny khng c g l tiu cc, m ch l thc t ca i sng. iu ch yu l khi gp trc tr, bn ng nn giy v mnh v s"tht bi". Hy nh rng khng h c tht bi trong cuc i. Ch c nhng kt qu. Nu bn khng t c nhng kt qu mong i, hy hc t kinh nghim bn c th rt ta nhng bi hc gip bn lm nhng quyt nh tt hn trong tng lai. " Chng ta s tm thy mt con ng, hoc chng ta s to ra n." -HANNIBAL-

Mt trong nhng quyt nh quan trng nht bn c th lm bo m hnh phc lu di ca mnh l quyt nh tn dng mi ci m cuc i cng hin cho bn trong giy pht hin ti. Chn l y l khng c g m bn khng th hon thnh nu: 1. Bn quyt nh r mnh s quyt tm tuyt i t cho bng c iu g. 2. Bn quyt tm hnh ng ton tm ton lc. 3. Bn nhn ra iu g c tc dng hay khng. 4. Bn tip tc thay i phng php cho ti khi t c mc ch mong mun v tn dng mi iu m cuc i cng hin cho bn. Tt c nhng ngi thnh cng vang di u s dng 4 bc ni trn. Mt trong nhng cu chuyn thnh t ti a thch l v ng Soichiro Honda, ngi sng lp cng ty mang tn ng. Ging nh mi cng ty ln nh no khc, cng ty Honda bt u bng mt quyt nh v mi nim say m sn xut ra mt kt qu. Nm 1938, khi cn ang i hc, Honda bn tt c nhng g ng c v u t vo mt xng ch to nho nh v y ng bt u khai trin tng ca mnh v bc ca Pit-tng. ng mun bn cng trnh ca mnh cho cng ty Toyota, v th ng vi u lm vic ngy m, ng ngay trong xng ch to v lun tin chc mnh s thnh cng. ng thm ch cn em bn trang sc ca v tip tc ngh nghip. Nhng khi ng ch to xong chic bc pit-tng v em gii thiu cho Toyota, hng ny tr li l nhng chic bc ng ch to khng p ng tiu chun ca h. ng quay v nh trng trong hai nm, y ng phi hng chu nhng li nho ci ca cc ging vin v bn hc v h cho rng nhng thit k ca ng qu v l. Nhng thay v tm n kinh nghim au n ny, ng quyt nh tip tc nhm ti mc tiu ca mnh. Rt cuc, hai nm sau , Toyota chp nhn k hp ng vi Honda. Nim say m v tin tng ca ng c tng thng, v ng bit iu mnh mun, hnh ng, nhn ra iu g c tc dng v lin tc thay i phng php cho ti khi t c mc tiu mong mun. Th ri mt vn mi li pht sinh.

Chnh ph Nht ang lm chin v h t chi cung cp cho ng vt liu xy dng nh my. ng b cuc ? Khng. ng bng suy ngh v s bt cng ? ng thy gic m ca ng cht ri ? Hon ton khng. Mt ln na, ng quyt nh rt ta kinh nghim v khai trin mt chin lc mi. Ln ny ng cng ng nghip sng ch ra qui trnh ch to vt liu ca mnh xy dng nh my. Trong thi k chin tranh, nh my 2 ln b trng bom, khin phn ln c s ch to b ph hy. Phn ng ca Honda? ng lp tc tp hp li cc bn, h cng nhau i thu nht cc thng xng m my bay M b. ng gi chng l" Qu tng ca Tng thng Truma" v chng cung cp nguyn vt liu cho qui trnh ch to ca ng. Cui cng sau khi thot c tt c nhng rc ri , mt trn ng t san bng nh my. Honda quyt nh bn qui trnh ch to pit-tng cho Toyota. Sau chin tranh, nc Nht b thiu nhin liu trm trng v Honda thm ch khng c xng chy xe hi ca mnh i mua thc n cho gia nh. B qu, ng nh gn mt m-t nh vo chic xe p. Th l ngay sau , nhng ngi hng xm chy n xin ng cng lm nhng chic"xe p gn my" ch h. ng gn ht chic m-t ny n chic m-t khc, cho n khi ht sch s m-t ng c. th l ng quyt nh xy dng mt nh my ch to loi mt cho sng ch mi ca ng, nhng tic thay ng khng c vn. Ging nh trc kia, ng quyt nh phi kim cch! Gii php ca ng l vit th cho tng ngi trong 18,000 ch hiu xe p khp nc Nht v ku gi h gip vn. ng ni h c th gp phn trong vic khi phc li nc Nht nh pht minh linh ng ca ng v thuyt phc c 5,000 ch hiu ng trc s vn ng cn. Th nhng , b my ca ng gn vo xe p cn qu to v cng knh. V vy ng iu chnh li kch c v lm ra mt ng c nh v gn hn cho chic xe gn my. ng t tn cho n l "Super Cup" v th xe mi ny thnh cng trong nhy mt. ng c trao gii thng ca Nht hong. V sau, ng bt u xut khu xe gn my ca ng sang Chu u v Hoa K v tip theo l n thp nin 70, ng xut khu xe hi ca ng v chng cng tr nn ni ting.

Ngy nay, Cng ty Honda s dng hn 100,000 nhn vin c M v Nht v c coi l mt trong nhng hng ch to xe hi ln nht Nht, bn chy nht M, ch thua Toyota. S thnh cng ny l nh mt con ngi thu hiu c sc mnh ca mt quyt nh dt khot i n hnh ng, bt chp mi hon cnh. thnh cng, bn phi c mc tiu di hn. Hu ht cc thch chng ta gp trong cuc i l do chng ta ch n mc tiu trc mt. Thnh cng hay tht bi khng phi l nhng kinh nghim c c mt sm mt chiu. Chng ta tht bi tng quyt nh nho nh trn ng i gp li. Tht bi v khng i n cng. Tht bi v khng hnh ng. Tht bi v c chp. Tht bi trong vic x l cc tnh hung tm linh v cm xc. Tht bi trong vic kim sot cc mc tiu. Ngc li, thnh cng l kt qu ca nhng quyt nh nho nh: quyt nh nhm mt chun mc cao hn, quyt nh cng hin, quyt nh nui dng tm tr thay v cho mi trng chi phi, nhng quyt nh nho nh ny lm nn kinh nghim cuc i m chng ta gi l thnh cng. Khng mt c nhn hay mt tp th no thnh cng m do nhng mc tiu ngn hn c. C th bn nghe ni v mt chng thanh nin b hc v anh ta quyt nh khng th ch i lu hn thc hin gic m tr thnh mt nhc s ni ting. Nhng gic m ny khng tr thnh hin thc nhanh nh anh tng. Thc vy, khi tui 22, anh s rng mnh lm mt quyt nh sai v khng ai s cn bao gi yu nhc ca anh na. Anh chi trong nhng qun ca nhc v anh tht bi th thm, phi ng trong nhng nh git bi v anh khng cn nh . Anh ch cn gi c mt iu duy nht vi mnh, l c bn gi th mng. Nhng ri nng cng b anh v th l anh ng trn b vc thm. Th l anh ch ngh l trn i ny anh khng th no cn tm c mt ngi ph n xinh p nh c bn gi c. Tuyt vng, anh quyt nh t tm n ci cht. May mn thay, trc khi t t, anh suy xt li nhng chn la ca mnh v quyt nh i kim tra sc kho ti mt bnh vin tm thn. Trong thi gian ti bnh vin, anh c dp phn tch u l nhng vn thc s ca mnh. V anh tht ln,", mnh s khng bao gi xung tinh thn n th na". Ngy nay, anh tuyn b," l mt trong nhng hnh ng tt nht ti lm, v t

 ti khng bao gi cm thy chn nn d cho iu g xy n vi mnh. Ti thy chng c vn g l ng k nu snh vi nhng g m ti thy bit bao ngi khc phi gnh chu". Nh i mi quyt tm v theo ui gic m di hn ca mnh, rt cuc anh c mi th anh mun. Anh c hng triu ngi hm m v anh ci siu ngi mu Christie Brinkley. Tn anh l Billy Joel. B quyt chng ta tm thy y chnh l: iu trc mt xem ra khng thc hin ni tr thnh mt hin tng c trng v thnh cng v hnh phc trong mc tiu di hn. Billy Joel c th t g mnh ra khi tnh trng tht vng bng cch i theo 3 quyt nh m chng ta kim sot mi lc trong cuc sng: iu chng ta nhm ti, s vt c ngha th no v phi lm g cho d cc thch c v nh hn ch chng ta. Anh nng cao tiu chun ca mnh, cng c chng bng nhng nim tin mi v thc hin nhng chin lc m anh bit mnh bt buc phi lm. Trang B bng sc mnh ca quyt nh Ti xin tm lc y 6 bc thc hin nhanh gip bn trang b sc mnh quyt nh cho mnh. Sc mnh ny s hnh thnh kinh nghim sng vo mi giy pht bn sng cuc i mnh: 1. Nh n sc mnh ch thc ca quyt nh. y l cng c bn c th dng bt c lc no thay i cuc i ca mnh. Lc bn c mt quyt nh mi, bn khi ng mt nguyn nhn, mt hu qu, mt hng i, v mt ch im mi cho i mnh. Hy nh rng, quyt nh thc s l quyt nh c o lng bi vic bn c mt hnh ng mi. Nu khng c hnh ng, thc ra bn chng quyt nh g c. 2. thc r rng bc kh nht thnh t mt iu g l c mt quyt tm thc s ,mt quyt nh thc s. Nhiu khi vic thc hin mt quyt tm th d hn l lm mt quyt nh, v th bn hy quyt nh mt cch thng minh, nhng phi quyt nh nhanh. ng chn ch n o xem mnh s phi lm th no hay c th lm th no. Cc nghin cu cho thy nhng ngi thnh t nht l nhng ngi c nhng quyt nh nhanh v h

rt sng t v nhng gi tr v mc tiu ch thc ca i h. Nu phi thay i quyt nh, h thay i kh chm. Ngc li, nhng ngi tht bi thng quyt nh chm chp v thay i quyt nh rt nhanh, lp trng ca h lin tc chao o. Hy quyt nh dt khot! Bn nn nh rng quyt nh ch thc l quyt nh c hnh ng theo sau. ng bao gi quyt nh ri , nhng hy c ngay mt hnh ng tiu biu th hin quyt nh . 3. Thng xuyn lm quyt nh. Bn cng thng xuyn lm quyt nh, bn cng c nhng quyt nh tt hn. Cng vn ng nhiu, c bp ca chng ta cng kho. Vi c bp quyt nh ca chng ta cng th. Bn c th gii phng ngay by gi ngun sc mnh vn b bn b qun, bn s thy i sng bn trn tr nng lng v s thch th nh th no. 4. Rt ta kinh nghim t cc quyt nh ca bn. Khng c cch no c nh c. i khi cng vic bn lm hng ht, cho d bn lm vic g. V khi iu khng th trnh xy n, ng t trch mnh, nhng hy c hc ly iu g . Hy t hi,"C iu g tt y khng? Ti c th hc c g y?" s"tht bi" ny c th che y mt mn qu v gi nu bn bit s dng n c nhng quyt nh tt hn trong tng lai. 5. Hy trung thnh vi quyt nh ca bn, nhng bit mm do trong cc phng php. Mt khi bn quyt nh mnh mun tr thnh ngi nh th no, ng tp trung mt cch cng nhc vo cc phng tin. iu bn theo ui l mc ch ch khng phi phng tin. Bn hy c gng chn nhng phng th tt nht t mc ch, nhng cng cn bit linh ng thay i cc phng php nu cn. Hy vun trng ngh thut linh ng.

6. Cm thy thch th khi lm quyt nh. Bn nn bit rng, mt quyt nh bn lm bt c lc no cng c th thay i dng i bn mi mi: ngi ng ngay st pha trc hng ca bn hay ngi ngi k bn bn trn my bay, c in thoi gn nht bn gi hay nhn, cun phim bn sp i xem, cun sch bn sp c, hay trang giy bn sp lt qua, tt c u c th l mt sc

mnh m tung cch ca cuc i bn, hay l nhng iu bn trng ch c n nh. Nu bn mun i sng bn trn ngp nim say m, bn cn sng vi thi ch i ny. Nhiu nm trc ti lm mt iu tng chng ch l mt quyt nh nh, th m n mnh lit thay i i ti. Ti quyt nh lm mt cuc thuyt trnh Denver, Colorado. quyt nh cho ti gp mt ph n tn Becky. tn nng gi y l Robbins v nng dt khot l mt mn qu tuyt vi nht cho i ti. Cng trong chuyn i , ti quyt nh vit cun sch u tin v nay cun sch y c xut bn bng 11 th ting trn khp th gii. C ln ti cng quyt nh chn mt i tc kinh doanh. Ci d trong quyt nh ny ca ti l ti khng iu tra k l lch ca ngi i tc ny, Ch trong mt nm, anh ta bin th 250 ngn la v cng ty ca ti n n 758,000 la, trong khi ti ang mi mit i thuyt trnh khp ni. May thay, ti hc c bi hc t quyt nh km ci ny ca mnh v thay v theo li khuyn ca cc chuyn vin l tuyn b ph sn, ti quyt nh tm cch lt ngc th c v t c mt trong nhng thnh cng to ln trong i ti. Ti thnh cng nng cng ty ca mnh ln mt bc hon ton mi v rt ta c kinh nghim to cho cng ty mt s thnh cng lu di. "Cuc i hoc l mt cuc phiu lu can trng, hoc chng l g ht." -HELLEN KELLER-

iu ct yu duy nht trong chng ny l g? Bn hy nh, ci xc nh s phn ca bn khng phi l hon cnh, m l nhng quyt nh ca bn. Trc khi hc phng php thay i t duy v cm ngh ca bn trong i sng mi ngy, ti mun bn nh rng tt c nhng g bn c trong cun sch ny u V gi tr,... mi cun sch khc bn c hay bng casset bn nghe hay nhng cuc thuyt trnh bn d u v gi tr... nu bn khng quyt nh s dng n. Bn hy nh l mt quyt nh vi quyt

tm thc hin l mt sc mnh lm thay i i bn. N l sc mnh lun c sn ni bn bt c lc no bn quyt nh dng n n.

Chng 3:

NHNG SC MNH DT NN CUC I

i ngi gm nhng khonh khc ca l tr, xen ln nhng khonh khc ca khi hi v am m". -SIR THOMAS BROWNEC y va i tn b c chng na gi th tai ha p ti. Bt ng khong mt chc thanh thiu nin chy xn x v pha c. Cha kp hiu c chuyn g, c thy ti tr nhy b vo c, li xc c vo bi rm gn y ri dng ng st p vo ngi c. Mt a lin tip p vo mt c cho ti khi mu chy xi x. Ri chng thay nhau hm hip v b c li y na sng na cht. Cu chuyn gh tm v man r ny xy ra Central Park cch y my nm. Lc ti ang New York. Ti kinh s v cuc tn cng man r nh, nhng nht l v nhng k tn cng cn ang la tui v thnh nin. Tt c ch t 14 n 17 tui. Khng nh bnh thng, chng khng phi nhng con nh ngho kh hay c gia nh rc ri, nhng l nhng hc sinh trung hc v l thnh vin ca cu lc b kn ng Little League. Chng khng nghin ma ty, cng khng c nhng ng c phn bit chng tc. Chng tn cng v mt l do c nht: tr a, chng cn cho vic chi a ny mt ci tn:"hung bo". Cch xa th khng y 300 km, mt chic phn lc n khi va ct cnh sn bay Quc gia trong mt cn bo tuyt. My bay m vo cu Potomac ng vo gi cao im. Giao thng b tc nghn, trong khi vic cu cp nn nhn c tin hnh cp tc v quang cnh khu vc cu l c mt cn c mng. Nhn vin cha chy v cu thng phi ht sc vt v cu cc nn nhn. C mt ngi n ng lin tc chuyn bnh kh oxy cho nhng ngi khc. Anh cu c nhiu ngi, ch tr mng sng ca anh. Rt cuc khi my bay trc thng cu nn p xung ch anh ta, anh trt hn xung bn di lp tuyt lnh cng. Anh hy sinh mng sng mnh cu sng nhng ngi hon ton xa l vi anh. iu g thc y anh coi trng sinh mng ca nhng

con ngi m anh ta khng h quen bit th? V anh ta hy sinh tnh mng mnh v nhng ngi y? iu g lm cho mt ngi xut thn t nhng hon cnh tt p li hnh ng mt cch man r m khng h hi hn, ang khi mt ngi khc li dm hi sinh tnh mng mnh v nhng ngi hon ton xa l? iu g to nn mt anh hng, mt tn tin, mt ti phm, hay mt con ngi cng hin? iu g to khc bit gia cc hnh ng ca con ngi? Sut i ti khng ngng i tm cu tr li cho nhng cu hi ny. Ti thy r mt iu ny: Con ngi khng phi nhng to vt ngu nhin; mi vic chng ta lm, chng ta u lm v mt l do no . C th chng ta khng thc v l do , nhng chc chn lun lun c ng c no thc y hnh ng ca chng ta. Sc mnh ny nh hng n mi lnh vc ca i sng chng ta t nhng mi quan h cho ti lnh vc ti chnh, th cht v tr khn ca chng ta. Sc mnh no ang chi phi i sng ca bn lc ny v cn tip tc chi phi i sng ca bn trong sut cuc i? SNG v KH! Tt c nhng g chng ta lm, chng ta lm vi mc ch trnh xa au kh v t nim vui sng. Hiu v s dng c nhng sc mnh ca kh au v vui sng s cho php bn mi mi to c nhng thay i vng bn v nhng s tt p m bn ao c, cho bn v nhng ngi bn thn thng. Khng hiu iu ny s dn a bn ti mt np sng phn ng, hoang d nh cm th hay my mc. iu ny nghe ra c v qu n gin, nhng bn hy ngh n n. Sao bn khng lm nhng iu m bn bit mnh phi lm? L do l tnh dng dng khng dt khot ca bn. Bn bit bn phi lm mt vic g , nhng bn vn chn ch khng lm. Ti sao? L v mt mc no , bn ngh rng hnh ng vo lc ny s gy cho bn nhiu au kh hn l ch . Th nhng, bn c bao gi kinh nghim rng mt vic bn c tr hon ht ngy ny sang ngy khc, bng dng bn cm thy p buc phi lm, phi lm xong khng? Chuyn g xy ra? Lc bn thay i cch nh gi ca bn v ci kh v ci sng. Bng dng bn thy rng khng hnh ng li cn au kh hn l tr hon hnh ng.

"Ai chu au kh khi cha cn phi chu, ngi y chu au kh qu mc cn thit." -SENECAiu g ngn cn bn n gp ngi n ng hay ngi n b m bn m tng? iu g ngn cn bn bt u mt cuc kinh doanh m bn c nh trong u nhiu nm? Ti sao bn khng bt u n king? Ti sao bn khng lm xong lun n ca bn? Ti sao bn khng kim sot d n u t ca bn? iu g ngn cn bn lm nhng g phi lm thnh t trong i sng theo nh bn mong c? Mc d bn bit r tt c nhng hnh ng ny c li cho bn, nhng bn khng lm ch v vo lc bn ngh lm nhng vic s gy cho bn nhiu au kh hn l b l mt c hi. Xt cho cng, nu ti n gp ngi v h t chi ti th sao? Nu ti n king, chu i, ri rt cuc vn ln cn th sao? Nu ti b tin ra u t ri mt sch vn ling th sao? Vy th th lm g? Vi nhiu ngi, ni s nhng mt mt th mnh hn nim ao c c li. iu g thc y bn mnh hn: trnh khi b ai cp mt ca bn 100,000 la bn ang c trong tay, hay kh nng bn c th kim c 100,000 la khc trong nm ti? S tht l nhiu ngi ra sc gi chc c nhng g h ang c hn l chu liu c c nhng g h thc s mun c cho i h. "B quyt thnh cng l hc bit cch s dng nim vui hay ni au thay v nim vui hay ni au s dng mnh. Nu bn lm nh th, bn s lm ch cuc i bn. Khng lm th, bn s cuc i lm ch bn." -ANTHONY ROBBINSMt cu hi th v thng c nu ln trong cc cuc tho lun v sng hay kh: Ti sao c ngi c chu kh m khng th thay i? H cha cm nghim au kh cho ; h cha i ti ngng cm xc. Nu bn tng b mt cuc tan v gia nh v cui cng i n quyt nh s dng mi nng lc ca bn hnh ng v thay i cuc i, c th l v bn chm ti mc au kh

m bn khng cn mun chu ng na. Chng ta ai cng tng cm nghim nhng lc trong cuc i lm chng ta phi tht ln, "Ti phi thay i ngay". y chnh l giy pht k diu m au kh tr thnh ngi bn ca chng ta. N thc y chng ta bt tay hnh ng v lm ra nhng kt qu mi. Chng ta cn c thc y hnh ng mnh lit hn nu cng trong lc , chng ta d kin trc c rng s thay i s lm cho i sng chng ta sung sng hn nhiu. iu ny xy ra trong nhiu lnh vc khc nhau ca i sng. c th bn cm thy chm ti ngng ca ca tnh trng th l ca mnh: bn mp qu ri, khng cn ngi thoi mi trong xe taxi, khng mc va b qun o mi may cch y my thng, i ln xung cn thang vt v. Cui cng bn tht ln, "th l qu ri!" v bn c quyt nh. ng c ca quyt nh l g? L c mun loi b au kh trong cuc sng ca mnh v lp li nim vui sng: vui sng v hnh din, vui sng v thoi mi d chu, vui sng v t tin, vui sng v c sng theo ng nh ca mnh. Cuc i l bi hc quan trng nht C Donald Trump ln m Teresa u c thc y bi cng mt ng lc. C th bn s ni,"Anh c in khng, Tony? Hai ngi khc nhau nh ngy v m vy!" R rng nhng gi tr ca h nm hai cc i lp nhau, nhng c hai cng c thc y bi ci sng v ci kh. i sng ca h hnh thnh t nhng g h bit l em li nim vui v nhng g h bit l em li au kh. Bi hc quan trng nht chng ta hc c ni i sng l ci g em li nim vui v ci g em n ni au. Bi hc ny ni mi ngi mi khc v v th li ng x ca chng ta cng khc nhau. Vi Donald Trump, sut cuc i ng hc bit cch t ti nim vui sng bng cch c nhng chic du thuyn ln nht v mc tin nht, tu c nhng ta nh nguy nga xa x nht v c nhng thng v xut sc nht. Tm li, tch ly nhng mn chi ln nht v mc nht. ng coi iu g gy au kh nht cho mnh? Trong cc cuc phng vn, ng tit l l ni au kh ln nht trong i l phi chu xp hng th 2 trong bt c ci g, ng coi l tht bi. Nhiu

i th ca ng v cng vui mng khi thy ng chu au kh v phn ln ti sn ca ng b tiu tn, Nu v d ny khng phi phn on ng, nhng l chng ta hiu c ng c no thc y ng v thng cm phn no ni au kh r rng ca ng. M Teresa th ngc li. y l mt ph n c mi quan tm su sc n con ngi, khin mi khi nhn thy ai au kh, m cng cm thy au kh. M b tn thng trc s bt cng ca h thng ng cp x hi. M khm ph ra rng mi khi m hnh ng cu gip nhng ngi ny, s au kh ca h tan bin v s au kh ca m cng ta bin theo. Vi M Teresa, ngha ti hu ca cuc i c th tm thy ni nhng khu ph ngho kh nht Calcutta, Thnh ph ca Nim vui, vi hng triu con ngi i n, bnh tt. Vi M, nim vui l ch i ro qua cc ng ngch ti tm v tanh hi trong thnh ph n nhng tp lu ti tn v phc v nhng tr em thiu n, vi nhng thn xc b tn ph bi dch t v kit l. M c thc y mnh lit vi cm gic rng khi gip c nhng ngi khc thot khi cnh cng cc l m vi nh c ni kh ni mnh v gip h cm nghim c nim vui ca cuc sng l Chnh m cm nghim c nim vui. M hc bit c rng hin mnh lm vic cho tha nhn chnh l iu thin tt nh; n cho m cm nghim rng i m c mt ngha ch thc. nh mnh ca ta hnh thnh theo cch ta quan nim th no l sng v th no l kh, Mt quyt nh thay i trit cht lng i sng ca ti, l t nh ti bt u coi kin thc l nim vui sng v b. Ti nhn ra rng nu khm ph ra c nhng tng v chin lc hnh thnh cch ng x v cm xc ca mnh, th mnh s c hu nh tt c nhng g mnh mun c trn i. N c th gii phng ti khi au kh v em n cho ti nim vui. Bit cch m tung nhng b n ng sau cc hnh ng ca chng ta c th gip ti c sc kho tt hn, quan h tt hn vi nhng ngi ti thn thng. Kin thc gip ti c ci g cng hin, c hi ti c th thc s cng hin cho mi ngi quanh ti.

u l nhng kinh nghim v au kh hay sung sng hnh thnh i bn? Chng hn, nu bn coi ma ty em li nim vui hay s au kh, th n u nh hng ti nh mnh ca bn. Nhng quan nim v thuc l, ru, cc mi quan h v ngay c quan nim v s cng hin v tin tng cng em li nhng hiu qu nh th cho nh mnh ca bn. Nu bn l bc s, hn bn thy r l quyt nh hc lm bc s trc y ca bn c thc y bi nim tin ca bn rng n s em li nim vui cho bn. Hu ht cc bc s ti c dp ni chuyn u th nhn h cm thy hnh phc to ln khi gip ngi khc: lm gim au, cha bnh v cu sng. Nhiu khi nim vinh d c trng n trong x hi cng l mt ng c. Bn hy ngh n nhng quan nim hn ch v au kh v hnh phc ca John Belushi, Freddie Prinze, Jimi Hendrix, Elvis Presley, Janis Joplin v Jim Morrison. H coi ma ty nh mt li thot, mt gii php nhanh, mt con ng gii phng h khi au kh v em hnh phc n vi h, rt cuc thi ny hy dit h. H phi tr ci gi cui cng v khng iu khin ng tr khn v cm xc ca h. Bn th ngh n gng mu h nu ra cho hng triu ngi hm m h. Ti cha bao gi th ru hay thuc phin. Khng phi v ti khn, m v ti tht may mn. Mt l do khin ti khng bao gi ung ru, l v hi nh, trong gia nh ti c hai ngi mi khi say ru u gy ra ton nhng chuyn t hi, khin cho ti gn lin vic ung ru vi s au kh tt bc. c bit ti cn nh nh in trong c hnh nh ngi m ca mt bn thn nht ca ti. B bo ph, nng gn 150 kg v b ung ru lin tc. Mi khi ung ru, b thng thch m ly ti trong lng b. Cho ti tn hm nay, ti lun lun bun nn mi khi ngi thy mi ru trong hi th ca ngi ta. V ung bia th li c mt chuyn khc. Hi ti khong 11, 12 tui, ti khng h coi l mt th ru. Thc ra, cha ti cng ung bia v khng h gy ra chuyn t hi no c. Ngc li, ung vi ly bia vo thng lm cha ti vui v hn i cht. Hn na, ti coi ung bia to ra nim vui, v ti mun tr nn ging cha ti. Thc ra ung bia c lm ti nn ging cha ti khng? Khng u, Nhng chng ta thng c nhng lin tng sai lc trong h thn kinh nh khi chng ta quan nim th no l sng, kh trong cuc i.

Mt hm ti xin m ti cho ung "th t bia". M gii thch l ung bia khng tt cho ti. Nhng nhng li gii thch ca m ch l v ch khi ti quyt v nht l khi ti nhn thy r l cha ti u c lm g nh m ti ni. Li ni lung lay, gng by li cun. Th l ti nht nh tin rng cc nhn nh ca ti th chnh xc hn nhng li gii thch ca m v ngy hm ti tin chc rng ung bia i vi ti l du hiu ca s trng thnh. Cn m ti th ngh nu khng cho ti ung bia ti nh, chc chn ti s i ung th mt ni no khc. Rt cuc m ti bo,"OK, con mun ung bia ging nh cha con ? Th th con phi ung hon ton theo kiu cha con ung". Ti hi, "Th l sao h m?" B tr li, "Con phi ung ht su lon". Ti ni, "Khng c vn ". M ti ni, "Con phi ngi ung ngay ti y". Khi ti nhm nhi ngm bia u tin, ti thy mi v d qu, khng nh ti tng trc . Th nhng t i ca ti khng cho php ti tha nhn iu ny. V ti ung thm my hp na. Khi ung ht mt lon, ti ni vi m, "Con ri, M". M ni, "Khng, cn lon na y" v b m ngay ra. Sau khi ung n lon th ba hay th t g , ti thy d dy lng ln c ln. V bn cng c th bit iu g xy ra sau . Ti nn thc nn tho mi s ra ngi v y bn n. Tht l khng khip v li cn phi lau chi sch c bn n na. T c ngh n mi bia l ti bun nn v c nhng cm gic gh tm. Th l ti khng cn lin tng bng tr c gia ung bia v ngha ca n na, m ti bt u lin tng bng cm xc ni h thn kinh ca ti, l s lin tng thn kinh h. T tr i, ti khng bao gi nm d ch mt ngm bia. Ti cng khng bao gi s dng ma ty v ti cng c mt kinh nghim tng t: Khi ti ang hc lp tm hay chn, mt i ca s cnh st n trng ti v chiu cho chng ti xem nhng phim v hu qu ca ma ty. Ti thy nhng cnh bn git, cht chc, au n v t vn. L mt thiu nin, ti lin kt ma ty vi nhng s xu xa v cht chc, v th bn thn ti khng bao gi th. Ti thc may mn l c cnh st gip hnh thnh mi lin tng thn kinh h v s au n ngay c khi ch cn ngh ti ma ty. V th ti khng bao gi ngh n chuyn th dng ma ty. Chng ta hc c iu g qua nhng th d trn y? n gin l iu ny:Nu chng ta lin kt s au n to ln vi bt k mu ng x hay cm xc ny,

chng ta s trnh chiu theo n bng bt c gi no. Chng ta c th dng s hiu bit ny trang b cho mnh ngun sc mnh ca au kh v sung sng thay i hu nh mi ci trong i mnh, t thi lng khng cho ti vic s dng ma ty. V d, nu chng ta mun ngn nga con ci sa vo ma ty, chng ta phi dy chng trc khi chng th nghim v trc khi c ai dy chng lin kt ma ty vi nim vui sng. "Nu bn b au kh v mt iu g bn ngoi, bn kh khng phi bi chnh iu , m bi cch bn nh gi n; nhng bn lun lun c kh nng thay i cch nh gi ca bn bt c lc no". -MARCUS AURELIUSLoi ngi l loi duy nht trn tri t c kh nng i sng tm linh, gip chng ta khng b l thuc hon cnh, m ngc li, chnh chng ta to cho hon cnh ngha ca n v chng ta t xc nh cho mnh cm ngh v mnh cng nh l li ng x ca mnh trong tng lai. Mt trong nhng kh nng khin chng ta l mt to vt c bit, l kh nng thch ng, bin i, s dng s vt hay tng to ra nhng ci hu ch hay thch th hn cho chng ta. Ch c lai ngi c kh nng bin i nhng lin tng ca mnh, bin au kh thnh nim vui hay ngc li. Ta hy ngh n ngi tuyt thc nh cng v phi ngi t. Tuyt thc v mt chnh ngha, anh vn sng sut ba mi ngy khng n. S au n th xc ca anh rt ln, nhng n c b p bng nim vui v gi tr v thu ht c s ch ca d lun qun chng i vi chnh ngha ca anh. Th nn, nh sc mnh ca ch, chng ta c th chn la s au kh th xc do vic nhn n vi s au kh tm linh do vic bung xui l tng ca mnh. Chng ta c th to ra nhng ngha cao c hn. Nhng nu chng ta khng iu khin nhng lin tng ca mnh v au kh hay vui sng, th cuc i ca chng ta khng hn g loi vt hay my mc, lun lun b chi phi ca hon cnh, mc cho s vt tc ng trn chng ta v xc nh cht lng i sng ca chng ta. Chng ta tr nn ging mt chic my tnh cng cng, mc cho loi lp trnh vin nghip d ai mun truy cp cng c.

"Ngi ta, nam cng nh n, thng nghe theo ting gi ca con tim hn l ca l tr". -LORD CHESTERFIELDTuy chng ta khng mun nhn nhn iu ny, nhng s tht vn l chng ta hnh ng do s phn ng ca bn nng i vi au kh v vui sng, hn l do nhng tnh ton ca l tr. Tuy chng ta lun mun tin rng mnh hnh ng l do l tr, nhng trong phn ln tnh hung, chng ta cho cc cm xc thc y chng ta hnh ng. Thc ra chng ta c th hc cch iu khin tm tr, th xc v cm xc ca mnh lin kt s sng kh vi bt k iu g chng ta la chn. Khi Thay i cch chng ta quan nim v sng v kh, chng ta s lp tc thay i thi ng x ca mnh. Th d bn mun b ht thuc l. iu n gin bn phi lm l lin kt au kh vi vic ht thuc v nim vui vi vic b ht. Bn c kh nng lm chuyn ny ngay by gi, nhng s d bn khng s dng kh nng ny l v bn quen lin kt s vui sng ca th xc vi vic ht thuc, hay v bn s rng b ht s gy ra cho bn s au kh. Th nhng, nu bn gp mt ngi b ht thuc, bn s thy rng c mt ngy h thay i thi y: Ngy h thc s thay i ngha ca vic ht thuc i vi h. Nu bn khng c mt k hach cho i mnh, th mt ngi khc s lm iu . Cc nh qung co hiu rt r rng iu thc y chng ta khng phi l tr c m l nhng cm gic ca chng ta i vi cc sn phm ca h. Kt qu l h tr thnh nhng chuyn gia trong vic s dng nhng m nhc kch ng hay m du, nhng hnh nh gy n tng hay thanh lch, nhng mu sc chi chang hay du mt v nhng yu t khc a chng ta vo nhng trng thi cm xc no ; sau , khi cm xc ca chng ta ln ti tt nh, khi nhng cm gic ca chng ta t ti mc mnh lit nht, h cho vt lo ln lin tc mt hnh nh v sn phm ca h cho ti khi chng ta lin kt no vi nhng cm gic tha mn nht ca mnh.

Pepsi s dng chin lc ny mt cch xut sc chia th phn sn phm nc gii kht y li nhun ca h cng ty cnh tranh l Coca-cola. Pepsi quan st hin tng thnh cng ca Michael Jackson, mt thanh nin dnh c i mnh nghin cu cch khi dy cm xc mnh m ca qun chng bng cch anh vn dng ging ht, c th, nt mt v iu b ca mnh. Michael ht v ma hiu qu n ni anh kch thch c hng triu khn gi say m v cm thy hi lng, thm ch h b tin ra mua nhng albums ca anh ti to li cm gic. Pepsi t hi, chng ta c cch no chuyn nhng cm gic y sang sn phm ca chng ta khng? H l lun rng nu ngi ta lin kt nhng cm gic vui sng vi Pepsi cng ging nh vi Michael Jackson, chc chn h s mua Pepsi cng ging nh h mua cc albums ca anh. C th bn tng nghe ni nh khoa hc Nga Iva Pavlov, ngi thc hin vo cui th k 19 nhng th nghim v phn x c iu kin. Th nghim ni ting nht ca ng l th nghim lc chung mi khi cho ch n, nh kch thch nc bt ca con ch v lin kt nhng cm gic ca con ch vi ting chung. Sau khi lp i lp li s ln th nghim phn x c iu kin, Pavlov nhn thy rng ch cn lc chung l con ch s chy nc bt, c khi khng em thc n cho con ch. Th nghim Pavlov c lin quan g n Pepsi? Trc ht, Pepsi dng Michael Jackson a chng ta ln nhng cm xc tt nh. Th ri vo ng lc , h chiu lo ln sn phm ca h. C lp i lp li lin tc nh th to ra mt s lin kt cm xc i vi hng triu ngi hm m Jackson. Thc ra Michael Jackson chng h ung Pepsi. Anh thm ch chng h cm mt lon Pepsi rng trc ng knh camera! Bn ngc nhin ? "Hng Pepsi ny in chc? H b ra 15 triu la thu anh chng ny gii thiu sn phm ca h m khng h ng n sn phm y, li cn bo mi ngi l anh ta khng ng vo! Ngi i din g m l lng vy? tng in khng tht!". Trong thc t, y l mt tng tuyt vi. Doanh s ln vt ti mc L.A Gear thu Michael vi gi 20 triu la gii thiu sn phm cho h. V ngy nay, v anh ta c kh nng thay i li cm ngh ca dm chng, anh v hng Sony/CBS va k mt hp ng 10 nm tr gi trn 1 t la. Kh nng thay i tm trng ca qun chng bin anh thnh v gi.

S tht chng ta phi nhn ra l tt c iu ny u da trn cch lin kt cm gic sung sng vi nhng thi no . tng l nu chng ta s dng sn phm, chng ta s t c c m ca mnh. Cc nh qung co dy tt c chng ta l nu bn li mt chic BMW, bn s l con ngi tuyt vi v snh iu. Nu bn li Hyundai, bn l ngi thng minh v bnh d. Nu bn li chic Pontiac, bn s hng nhng pha gy cn. Nu bn li chic Toyota, bn s c mt cm gic khng t ni! V nu bn dng nc hoa Obsession, bn s l trung tm cun ht ca cc bui d tic. Vn vn v vn vn. Ci sc mnh chi phi cng lun ca th gii v thi quen mua sm ca ngi tiu th cng chnh l ci sc mnh dt nn tt c hnh ng ca chng ta. Phn cn li l ty bn v ti, chng ta kim sot sc mnh ny v quyt nh hnh ng mt cch c thc, bi v nu chng ta khng iu khin t tng ca mnh, chng ta s ri vo nh hng ca nhng ngi mun lo li chng ta hnh ng theo mun ca h. "Ti quan nim l phi trnh s tha mn nu n em n nhng au kh ln hn v phi khao kht au kh nu n mang li s tha mn ln hn." -MICHEL DE MONTAIGNEVn l ch a s chng ta khi quyt nh lm hay khng lm vic g u cn nhc xem vic em li au kh hay tha mn trc mt thay v lu di. Th nhng, thnh cng, chng ta phi bit vt qua ci li trc mt nhm ti ci hu qu v lu v di. Bn phi bit gt sang mt bn nhng giy pht kinh hong v th thch nht thi, tp trung vo nhng g quan trng nht v lu v di: nhng gi tr v nhng tiu chun bn thn ca bn. Bn cng nn nh: khng phi ci au kh nht thi kch ng chng ta, m l ni s rng mt iu g s dn ti au kh. Cng vy, khng phi s tha mn nht thi kch ng chng ta, m l nim tin ca chng ta, cm gic chc chn ca chng ta, rng lm mt hnh ng no s dn ti tha mn. Khng phi chnh thc ti thc y chng ta, m l nhn thc ca chng ta v thc ti. Nhiu ngi ch tm cch trnh au kh v tm tha mn tc thi v v th to au kh lu di cho bn thn mnh. Chng ta hy ly mt v d: mt ngi no mun gim vi kg. Mt mt, ngi ny tm ht l do ny n l do khc m

h coi l tt nht gim cn: h s khe mnh hn v do dai hn; qun o h mc s va vn hn; h s cm thy t tin hn trc mt nhng ngi khc phi. Nhng mt khc, cng c nhng l do trnh gim cn: h phi king n ung; h s lun cm thy i; h s phi king n c nhiu cht bo; hn na, sao khng i n sau k ngh hy tnh ti chuyn ny? C suy i tnh li nh th, rt cuc h s chiu theo khuynh hng tr hon quyt nh, s tha mn c c mt thn hnh cn i khng mnh bng ci kh trc mt l phi nhn n. au kh v tha mn cng l ci hu trng ca nhng thm kch ton cu. Nhiu nm chng ta phi sng gia s leo thang trong cuc chy ua v kh gia cc cng quc. Cc quc gia ny khng ngng ch to thm v kh lm dng c e da:"Nu anh tn cng ti, ti s tr a v s thit hi ca anh s ti t hn nhiu". Cuc chy ua v kh ny buc nc M phi chi ra mi giy 15,000 la cho vic ch to kh gii. Chng ta phi thay i ngay by gi Trc ht, bn hy vit ra bn hnh ng m bn cn thc hin nhng bn tr hon trc y. Chng hn cn gim cn. hay cn b ht thuc. hay cn ni li quan h vi ngi no m bn l l, hay lin lc li vi mt ngi m bn thy l quan trng i vi bn. Th hai, bn cnh mi hnh ng ny, bn hy vit ra cu tr li cho nhng cu hi sau: Ti sao ti khng hnh ng? Trc y, ti ngh nhng hnh ng ny km theo nhng au kh no? Tr li cho nhng cu hi ny s gip bn tm ra l do ti sao bn tr hon khng hnh ng trc y. Th ba, hy vit ra tt c nhng s tha mn bn nhn c trc y khi bn tr hon khng hnh ng. V d, nu bn ngh phi gim cn, ti sao bn vn tip tc n nhiu cht ngt v cht bo? Bn trnh c au kh v khng phi nhn an v ng thi bn hng c s vui khoi trong lc . Nhng bn cng phi chu nhng hu qu au n v sau. Khi xc nh r nhng tha mn bn nhn c, bn s nhn ra u l mc tiu thc s ca mnh.

Th t, hy vit ra nhng g bn phi tr gi nu bn khng thay i ngay by gi. Chuyn g s xy ra nu bn khng ngng n nhiu cht ngt v cht bo? Nu bn khng b ht thuc? Nu bn khng gi in thoi cho ngi m bn mun gi? Nu bn khng bt u lao ng mt cch trung thc mi ngy? Bn phi tr gi th no trong hai, ba, bn, hay nm nm na? Bn phi tr gi g cho i sng th cht v tnh cm, ti chnh v cho nim t tin ca bn? Sau cng, hy vit ra tt c nhng nim tha mn bn s nhn c nu bn bt tay hnh ng ngay lc ny. Bn hy lit k mt danh sch tht di nhng nim tha mn s kch ng cm xc ca bn:"Ti s cm thy mnh lm ch i sng mnh. Ti s thm t tin. Ti s kho mnh v y ngh lc. Ti s tng cng cc mi quan h. Ti s tng thm sc mnh ch s dng trong mi lnh vc ca i mnh. Cuc i ti s tt p hn, trong vng hai, ba, bn, hay nm nm na. hnh ng ngay lc ny, ti s lm cho gic m ca i mnh thnh hin thc." Chng ny ch cho bn hiu r rng, quan nim ca bn v sng v kh chnh l ci dt nn mi kha cnh ca i bn v bn c kh nng thay i nhng quan nim v nh vy, thay i cc hnh ng v nh mnh ca bn. Nhng lm iu ny, chng ta phi hiu...

Chng 4:

NHNG NIM TIN CA TA: SC MNH XY DNG V SC MNH HY HOI

Suy ngh ca chng ta nh th bc mn che ca tinh thn, n cha ng tt c nim tin m chng ta din t trong cuc sng". -ANTONIO MACHADOAnh ta cay ng v tn bo, mt tay nghin ru v ma ty, my ln t t nhng khng cht. Hm nay anh ta lnh ci n t chung thn v ti c st mt nhn vin thu ngn ca hng ru v dm "cn ng" anh ta. Anh ta c hai a con trai. Ch cch nhau mi mt thng. Mt a ln ln ging ht cha n: mt con nghin ma ty ch bit sng bng cp git v trm cp cho ti khi chnh n cng phi vo t v ti mu st. Nhng a kia th khc hn: n ln ln v tr thnh cha ca ba a nh, gia nh m m, hnh phc. Nay anh lm gim c ca mt cng ty ln cp quc gia v anh vui thch vi cng vic y thch nhng cng em li s tha mn cho anh. Thn hnh cn i, khng nghin ru hay ma ty. Lm sao hai ngi thanh nin sinh ra v ln ln trong cng mt mi trng li c th khc bit nhau n th? Ngi ta hi ring tng ngi, "Ti sao i anh tr nn nh th?" l thay, c hai a ra cng mt cu tr li:"Ti c th no tr nn khc hn c khi ti c ln ln vi mt ngi cha nh th?". Chng ta thng b cm d cho rng cc hon cnh iu khin cuc sng chng ta v mi trng dt nn con ngi chng ta hm nay. Khng c g sai lc bng. Khng phi hon cnh dt nn i sng chng ta, m chnh nhng nim tin ca chng ta to ngha cho hon cnh.

Hai Ph n va mng th 70, nhng mi ngi nhn bin c ny mt cch khc. Mt b"bit" rng i mnh x bng. i vi b, 70 nm sng lm tn t c th b v b nn ngh ti ci cht. B kia th li tin rng con ngi lm c g l ty nim tin ca mnh v v th b ra mt l tng cao hn cho mnh. B tin rng leo ni l mt loi th thao thch hp tui ca b. Sut 25 nm sau b dn mnh vo cuc mo him mi ny v chinh phc c mt s nh ni cao nht th gii v cho ti nay, khi tui 90, Hulda Crooks tr thnh ngi ph n gi nht th gii leo ti nh ni Ph S. Bn thy y, ci dt nn cuc i chng ta hm nay v ngy mai khng phi l

hon cnh, m l ngha m chng ta gn cho cc hon cnh mnh sng. Nim tin l ci to s khc bit gia mt cuc i vui ti cng hin v mt cuc i khn kh hy dit. Nim tin bin mt s ngi thnh anh hng, ang khi mt s khc thnh nhng con ngi cam phn. "Thuc khng phi lun lun cn thit, nhng nim tin chc khi bnh l iu lun lun cn." -NORMAN COUSINSTi may mn c quen bit Norman Cousins t gn 7 nm nay v ti cng may mn thu bng c cuc phng vn vi ng mt thng trc khi ng qua i. Trong cuc phng vn, ng chia s vi ti mt cu chuyn chng t nim tin ca chng ta nh hng mnh m trn thn xc chng ta nh th no. Ti mt trn u banh Monterey Park, ngoi Los Angeles, nhiu ngi c nhng triu chng b ng c thc n. Bc s khm nghim kt lun nguyn nhn l ti loi nc gii kht my bn nc t ng, v tt c nhng ngi b ng c u mua nc gii kht . Mt thng bo c phng thanh trn loa cnh co khng mua nc my bn nc t ng v c ngi b ng c v m t cc triu chng ng c. Th l mt bu khng kh ht hong trn ngp cc khn i v hng lot ngi ngt xu khi nghe tin ny. Thm ch c nhng ngi cha tng ng gn chic my bn nc cng b bnh! Cc xe cu thng ti tp chy n a cc ngi b bnh i bnh vin. n khi ngi ta khm ph ra li khng phi chic my bn nc gii kht, lp tc nhng ngi b bnh cm thy c khi bnh mt cch l lng. Chng ta cn hiu rng nim tin ca chng ta c kh nng lm chng ta b bnh hay lm chng ta kho mnh ngay tc th. Ngi ta chng minh rng nim tin nh hng n h min nhim ca chng ta. Quan trng hn c, nim tin c th cho chng s dt khat hnh ng, hay c th lm suy yu v hy dit ng lc ca chng ta. Th nn, nu mun iu khin i mnh, chng ta phi thc kim sot cc nim tin ca mnh. V lm iu ny, trc ht chng ta phi hiu r nim tin l g v n c hnh thnh nh th no. Nim Tin l G? Nhiu ngi coi nim tin nh mt s vt, nhng tht ra n l mt cm gic chc chn v mt iu g . Nu bn ni rng bn thng minh, c ngha l bn ni,"Ti cm thy chc chn ti thng minh". Cm gic chc chn ny cho php bn khai thng nhng ngun nng lc gip bn to c nhng kt qu thng minh. Tt c chng ta u c sn ni mnh cu tr li cho hu ht mi chuyn hay t ra chng ta c th tm nhng cu tr li cn thit nh nhng

ngi khc. Nhng chng ta thng thiu nim tin, thiu s chc chn, khin chng ta khng s dng c kh nng c sn ni mnh. V d n s gip bn d hiu nim tin l g. Bn hy ngh ra mt tng. Bn c th ngh ra v s tng, nhng bn khng thc s tin. Chng hn bn c tng bn l mt c gi hp dn. Bn hy ngng li giy lt v ni trong lng, "Ti l mt c gi hp dn". Cu ni ny l mt tng hay l mt nim tin cn ty mc bn cm thy chc chn bao nhiu khi ni ln cu . Nu bn ngh, "Thc ra ti khng hp dn", th iu bn thc s mun ni s l, "Ti khng cm thy chc chn mnh hp dn hay khng". Lm th no i mt tng thnh nim tin? Ti xin cng hin bn mt n d cho d hiu. Gi s bn c th ngh n mt ci mt bn khng c chn. N gip bn hiu ti sao mt s tng khng chc chn bng mt nim tin. Khng c chn, mt bn khng th ng c. Ngc li, nim tin th c chn. Nu bn tht s tin rng, "Ti hp dn", lm th no bn bit l bn hp dn? Chc chn l bn c nhng chng c bnh vc cho tng ca bn, nhng kinh nghim trong cuc sng h tr tng . Nhng kinh nghim l nhng ci chn lm cho mt bn ca bn ng vng, lm cho nim tin ca bn chc chn. Mt khi bn hiu c nim tin l g, bn c th bt u tm hiu xem nim tin ca bn hnh thnh nh th no, cng nh bn c th thay i n ra sao. Trc ht chng ta c th pht trin nim tin ca mnh v bt k iu g, ch cn chng ta tm ra nhng chn, nhng kinh nghim minh chng xy dng nim tin y. Gi s bn c kh nhiu kinh nghim trong i sng, hay bn quen bit nhng ngi gp chua xt trong quan h vi ngi khc, bn c th hnh thnh nim tin rng con ngi l xu xa v nu c dp, ngi ta s li dng bn. Hay ngc li, nu bn c nhng kinh nghim trong i chng minh cho tng rng nu bn thc s quan tm ti ngi khc v c x tt vi mi ngi, th bn s c nim tin ny: Con ngi vn c tnh tt v sn sng gip bn. Tt c nhng ngi thnh t xut sc m ti c dp phng vn u c kh nng lm cho mnh cm thy chc chn s thnh cng, cho d trc h cha c ai lm c. H c kh nng t to ra kinh nghim qui chiu cho mnh m nhng kinh nghim ny trc cha tng c hoc c coi l khng th thc hin. Bt c ai s dng my tnh c nhn u bit n ci tn "Microsoft". Nhng iu t ngi bit n Bill Gates, ngi ng sng lp cng ty ny, khng ch l mt thin ti gp may, m l mt con ngi bit t to ra kinh nghim h tr nim tin ca mnh. Khi bit rng cng ty Albuquerque ang khai trin mt th gi l "my tnh c nhn" cn n phn mm BASIC, Bill Gates n gp h v

ha bn cho h phn mm, mc d vo lc ng cha h c th phn mm ny. ha, ng phi kim cch thc hin. Thin ti ch thc ca ng l kh nng t to ra nim tin chc chn. C rt nhiu ngi cng thng minh nh ng, nhng ng bit s dng nim tin khai thng ngun nng lc ca mnh v ch trong t tun l, ng cng mt i tc vit ra mt ngn ng bin my tnh c nhn thnh hin thc. Bng vic quyt tm v tm ra li i, Bill Gates khi ng ngy hm mt chui nhng s kin s lm thay i ton din l li kinh doanh ca ngi ta v tr thnh t ph khi mi 30 tui. Nim tin mang li sc mnh! Bn c bit cu chuyn chy mt dm trong 4 pht khng? T trc ti nay, ngi ta vn tin l khng ai c th chy mt dm m ch mt 4 pht thi. Th m vo nm 1954, Roger Bannister ph v s tin tng vng chc y. Anh quyt tm thc hin bng c "iu khng th" y, khng nhng bng vic luyn tp th dc, m cn bng vic khng ngng lp li trong tr mnh rng mnh c th lm c vic ny, khin h thn kinh ca anh hnh thnh mt mnh lnh bt buc anh t cho bng c kt qu. Tuy nhin, nhiu ngi khng nhn ra kha cnh v i nht ca thnh cng ny li chnh l nhng g anh t c cho ngi khc. Hu nh khng ai dm ngh l c th t k lc chy 4 pht mt dm, th m ch trong vng mt nm sau khi Roger ph k lc, 37 vn ng vin khc cng ph k lc ny. Kinh nghim ca anh cng hin cho h mu gng vng vng to nn ni h nim tin chc chn rng chnh h cng c kh nng lm"iu khng th". V mt nm sau na, 300 vn ng vin khc t cng mt thnh tch nh th! "Nim tin no tr thnh chn l cho ti... l nim tin cho php ti s dng ht sc lc ca mnh, dn ht nng lc ca mnh vo hnh ng" -ANDRE GIDENhng ngi tng gp nhng tht bi trong qu kh thng d tin rng h s khng th thnh cng trong tng lai. V th, do s tht bi, h bt u lin tc suy ngh sao cho tht "thc t". Nhiu ngi khi pht biu, "chng ta phi t ra thc t", thc ra l h ang s hi, s li tht bi ln na. V s, h c nhng nim tin lm cho h do d, khng dm dn thn v v th h ch t nhng kt qu hn ch. Cc lnh t v i thng t khi "thc t". H thng minh v h chnh xc, nhng h khng thc t theo tiu chun ca ngi thng. Gandhi tin rng ng c th ginh c lp cho n m khng cn dng bo lc i chi vi nc Anh, mt chuyn cha tng xy ra trc . ng khng thc t, nhng ng chng t ng chnh xc. Cng th, mt ngi tin rng mnh c th to nim vui cho dn chng bng vic xy dng mt cng vin gii tr gia mt khu rng

cam v ai mun vo ca cng phi mua v. Hi , cha h c loi cng vin no nh th trn th gii. Th m Walt Disney c mt nim tin chc m t ngi c c v nim tin lc quan ca ng bin i hon cnh. "Ch trong tr tng tng ca con ngi, chn l mi tm c s tn ti hiu qu v chc chn. Tr tng tng, ch khng phi s pht minh, mi l ng ch tuyt i ca ngh thut v ca i sng" -JOSEPH CONRADMt thch ln nht trong i sng mi ngi l quan nim th no v "tht bi". Cch chng ta i ph vi nhng tht bi ca i sng v cch chng ta xc nh nguyn nhn ca tht bi s hnh thnh nh mnh ca chng ta. i khi chng ta gp qu nhiu tht bi au n khin chng ta bt u tim nhim xc tn rng chng ta chng c th lm g ci thin tnh th c. Chng ta cm thy mi c gng ca chng ta ch l ung cng v chng ta ri vo tnh trng v vng. Nguyn nhn ca tnh trng v vng ny l do chng ta ngh s tht bi ca chng ta l ci g vnh vin, ton din v c nhn. Nhiu danh nhn trn th gii thnh t vang di mc d h cng gp v s nhng vn v tr ngi to ln. H khc vi nhng ngi d u hng ch h khng coi nhng kh khn hay tht bi ca h l vnh vin. Tm nm v trc, Khi ti ri xung tn cng ca cuc i mnh v hon ton tht vng vi mi chuyn, ti tin chc vn ca ti l vnh vin khng th cu vn. C th coi nh i sng cm xc ca ti cht. Th nhng ti tnh ng. Ti thy rng nim tin y ca ti gy ra bit bao au kh, th l ti quyt nh hy dit nim tin y v khng bao gi cn chiu theo n na. Bt k iu g xy n cho cuc i bn, bn phi c kh nng tin rng, "chuyn g cng s qua i thi". Yu t th hai to khc bit gia ngi thnh t v ngi tht bi, l ngi thnh t th lc quan, cn ngi tht bi th bi quan v tin rng vn ca mnh l ton din. Ngi thnh t khng bao gi coi mt vn l ton din, khng cho rng vn chi phi ton din cuc sng h. H lun lun coi n nh ch l "mt cht thay i trong np sng m thi". V th d c gp vn g i na, h vn tin chc rng mnh c th lm ch i sng mnh. Loi tin tng th ba thuc v c tnh. Nu chng ta khng coi nhng tht bi nh mt n by thay i phng php ca mnh, m coi n nh mt vn c nhn, mt khuyt im thuc c tnh ca mnh, th chng ta s b nn lng ngay. Nhng loi tin tng tiu cc c th l nhng liu thuc c git cht cuc sng bn t t. V th bn phi trnh vi bt c gi no.

Thay i nim tin th no?

Mi s ph v b tc ni con ngi u bt u vi mt s thay i nim tin. Vy chng ta thay i th no? Phng php hiu qu nht l lm cho tm tr bn coi nim tin c nh l nguyn nhn ca nhng au kh ln. Bn phi lm sao tin chc rng nim tin khng ch gy au kh cho bn trong qu kh, m c trong hin ti v c th trong tng lai na. Ri bn phi lm cho tm tr bn cm thy vui sng vi ngh c mt nim tin mi mnh lit. Nn nh rng chng ta lm bt c iu g cng nhm trnh au kh hay t nim vui sng, v th, nu chng ta tin l iu g gy au kh kh ln, chng ta s thay i c. K n, hy to s hoi nghi. Nu bn thnh tht vi chnh mnh, bn c ngh l c nhng nim tin trc kia bn dng t bin h sut nhiu nm qua, nhng nay bn phi bi ri khi nhn nhn n? iu g xy ra vy? C g lm bn nghi ng: C th l mt kinh nghim mi, c th l mt khun mu i lp vi nim tin c ca bn. Chng ta c nhng kinh nghim mi v nhng kinh nghim ny khin chng ta t cu hi, ct t nhng khun mu nim tin c v bt u lm chng lung lay. Kinh nghim mi t n khng to nn thay i. Kinh nghim mi ch kch thch s thay i nu n lm chng ta cht vn cc nim tin ca mnh. Hy nh rng, khi chng ta tin iu g, chng ta hon ton khng cht vn n na. Nn nu chng ta thnh tht cht vn nim tin ca mnh l chng ta khng cn cm thy tuyt i chc chn v n na. Nu chng ta xem xt k, chng ta c th pht hin ra rng iu m chng ta nhiu nm tin tng mt cch v thc, chng ta da trn nhng gi nh sai lm. Nu bn cht vn mt iu g mc, rt cuc bn s bt u nghi ng iu y, Nhiu nm trc, ti c c hi him hoi vi qun lc M v nhng thnh cng to ln ca ti a ti ti lm vic vi c quan CIA. Trong khi lm vic, ti c c hi hc hi t mt vin chc cp cao CIA. Phi tha nhn rng nhng k nng m ng v nhiu ngi khc nh ng s dng lm lay chuyn nhng nim tin xc tn ca ngi khc v thay i cc nim tin ca h qu l v cng k diu. H to mt bu khng kh khin cho ngi ta nghi ng nhng g mnh vn tin tng t trc n gi, ri h cung cp cho ngi ta nhng tng v kinh nghim mi cng c vic n nhn cc nim tin mi. Ti em p dng nhng k nng ny vo chnh mnh loi b nhng nim tin v ch v thay th bng nhng nim tin mnh m. Cch tin b trong i sng l hc hi gng mu i sng ca nhng ngi thnh t. l nhng ng lc mnh, thch th v nhng con ngi ny

lun c quanh ta. Hy hi h nhng cu nh sau:" Nim tin no khin bn thnh cng? Nim tin no khin bn vt tri hn nhng ngi khc?" Nhng ci thin nho nh th d tin, nn c th t c. Pat Riley l hun luyn vin bng r thnh cng nht trong lc s ca NBA. C ngi cho rng ng may mn v c nhng cu th siu sao. Thc tnh ng c trong tay nhng cu th siu sao, nhng nhiu ngi khc cng c nhng ngun lc mnh thnh cng m khng c nh Pat. Pat c kh nng lm vic ny l da trn nim tin v s quyt tm. ng k l vo ma bng u nm 1986 ng gp mt thch nng n. Nhiu cu th ca ng c gng ht sc trong nm ngoi nhng thua i Boston Celtics. tm ra mt k hach c th tin tng c nhm kch thch cc cu th tin ln, ng ch trng nhm vo ch "Nhng ci thin nh". ng thuyt phc cc cu th mnh tin rng mi ngi ch cn tng thm 1 phn trm cht lng ca mnh s lm cho cht lng ca trn u thay i hn. Nghe ra th c v qu nh nhoi v ngha, nhng nu bn ngh n 12 cu th mi ngi tng thm 1 phn trm kh nng ca mnh trong 5 lnh vc, th n lc phi hp ca h s to ra mt i bng vi hu qu tng ln 60 phn trm. vy m ch cn tng 10 phn trm chin thng. Tuy nhin, gi tr ca trit l ny l mi ngi u tin rng iu c th t c. Mi ngi cm thy chc chn mnh c th ci thin t nht l 1 phn trm kh nng ti a ca mnh trong nm lnh vc ln ca tr chi v nim tin chc theo ui mc tiu khin h t ti nhng tim lc cn cao hn th na. Kt qu ra sao? Hu ht cc cu th tng t 5 phn trm nng lc tr ln, nhiu ngi tng n 50 phn trm. Theo Pat Riley, ma bng 1987 tr thnh ma chin thng d dng nht. Nim tin c tc dng nu bn quyt tm gn b vo n. Chng ta khm ph ra c nhiu iu v nim tin, nhng thc s lm ch i mnh, chng ta phi bit chng ta dng nhng nim tin no hng dn cuc i mnh. Vy th ngay by gi, bn hy ngng mi cng vic bn ang lm v dnh cho tm tr bn chng 10 pht sng khoi. Bn hy ngh n tt c nhng nim tin bn ang c, nhng nim tin hiu qu cng nh nhng nim tin v ch: Nhng nim tin nho nh tng chng v ngha l v nhng nim tin to ln c v to nn khc bit quan trng. Bn hy vit ra giy tt c nhng nim tin y, ri tm cch cng c nhng nim tin hiu qu v loi b nhng nim tin v ch hay tiu cc. Ti lnh o v sc mnh ca nim tin

Cc ngi lnh o l nhng con ngi sng bng nim tin mnh v dy cho ngi khc khai m nhng tim nng di do ca h bng cch thay i nhng nim tin tng bp nght h. Mt lnh o v i tng gy n tng cho ti l mt gio vin, tn b l Marva Collins. Ba mi nm trc y, Marva s dng nng lc ca mnh v quyt nh lm nn tng lai bng cch thay i cuc sng ca nhng tr em. B gp ngay mt thch ln: Khi va bt tay vo cng vic dy hc ln u tin Chicago, m hc sinh hng hai ca b quyt nh l chng khng mun hc g ht. Nhng s mnh ca Marva l un nn cuc i ca chng. B khng ch c nim tin l c th nh hng i vi chng, m b cn c mt s xc tn su sc v y say m l s nh hng n sut cuc i chng. B khng chu mt gii hn no t ra cho mnh. ng trc nhng hc sinh b nh gi l mc nhng khuyt tt v c ch v th ri lon nhn cch khc, b quan nim rng vn khng phi l cc tr em, m l cch thc ngi ta dy d chng. Cha c ai thch thc kh nng chng v v th chng khng c nim t tin. Chng khng c kinh nghim no o lng ng thc lc ca mnh. Theo b, con ngi p ng li thch v nhng tr em ny cn c thch hn bt c iu g khc. V vy b loi b tt c nhng sch son ring cho hng tr em hc chm v thay vo , b dy cc em nhng tc phm ca Shakespeare, Sophocles v Tolstoy. Tt c cc gio vin khc iu lc u, "B ta in chc! L tr lm sao hiu ni nhng sch y?" V nhiu ng nghip ch trch c nhn b, cho rng b ang lm hi cuc i nhng a tr. Nhng nhng hc sinh ca Marva khng nhng hiu c nhng tc phm m cn ham thch na. Ti sao? V b tin mnh lit vo phm cht c o ca tm tr mi a tr, cng nh kh nng hc tp ca mi a. B truyn t vi chng bng tt c s hp l v tnh thng khin b to c cho chng nim t tin mt s em cm nghim iu ny ln u tin trong i. Nhng kt qu b to ra c trong nhiu thp nin qu l k diu.

Ln u tin ti gp Marva v phng vn b Westside Preparatory School, mt trng t b lp bn ngoi h thng hc ng ca thnh ph Chicago. Sau khi gp g vi b, ti yu cu phng vn mt vi hc sinh ca b. Hc sinh u tin ti gp l mt cu b bn tui, vi mt n ci lm bn say m. Ti bt tay cu b. "Cho, ch l Tony Robbins". "Cho ch Robbins, tn chu l Talmadge E. Griffin. Chu bn tui, ch mun hi g chu?" "Tt lm, Talmadge. Chu ni cho ch bit my hm nay chu ang hc ci g?" "Chu hc nhiu th lm!"

"c, vy chu c nhng sch g?" "Chu va c xong cun Mo v Ngi, ca John steinbeck". R rng l ti b n tng trc cu tr li ny. Ti hi cu b cun sch ni g v ti ngh bng thng b s ni tm pho bt k iu g. N k, "Vng, vai chnh ca cu chuyn l..." Lc ny th ti khng cn nghi ng g na. Ri ti hi em hc c bi hc g t cun sch. "Tha ch Robbins, chu khng ch hc cun sch. Cun sch thm vo tm hn chu". Ti ci ln ting v hi, "Chu ni "thm" ngha l sao?" "L trn vo khp ngi" v n cho ti mt nh ngha y hn l ti c th m t cho bn. "Ci g lm chu cm ng nhiu n th trong cun sch ny, h Talmadge?" "Ch Robbins, trong cu chuyn chu nhn thy tr con khng bao gi nh gi ngi khc bng mu da ca h. Ch c ngi ln lm th. iu chu hc c cun sch ny l d sau ny c tr thnh ngi ln, chu cng s khng bao gi qun nhng bi hc thi th u". Ti bt u mun khc v thy rng Marva Collins ang cung cp cho cu b ny v bit bao a tr khc nhng nim tin mnh lit tip tc hnh thnh nhng quyt nh ca cc em khng ch hm nay m cho sut cuc i. Marva nng cao phm cht i sng cc hc sinh ca b bng vic s dng ba nguyn tc t chc ti ni n u cun sch: b to c cho cc em kh nng ra cho mnh nhng tiu chun cao hn, b gip cc em c nhng nim tin mi v hiu qu gip cc em vt qua nhng nim tin tiu cc c v b h tr tt c iu ny bng nhng k nng c bit v nhng chin lc cn thit thnh cng trong sut cuc i. Kt qu ? Nhng hc sinh ca b khng ch tr nn t tin hn, m cn giu kh nng. Nhng kt qu trc mt v hc hnh ca cc em tht l k diu v nhng kt qu v lu di cho cuc sng cc em tht l su xa. Cui cng, ti hi Tamadge, "B Collins dy chu iu g l quan trng nht?" "iu quan trng nht b Collins dy chu l x hi c th d bo, nhng ch c c nhn chu s xc nh s phn cho mnh!" C l tt c chng ta cn nh nhng bi hc ca mt a tr. Vi nhng nim tin m Tamadge din t p nh th, ti bo m em cng nh nhiu a tr khc trong lp s c nhng c hi tip tc din t i sng ca mnh bng cch xy dng tng lai nh chng mong c, hn l ci tng lai m nhiu ngi lo s.

Chng ta tm lc nhng iu chng ta va mi hc c. Chng ta thy r ni con ngi mnh c mt sc mnh cn c chng ta nh thc. Sc mnh y bt u bng kh nng lm nhng quyt nh c thc dt nn cuc i chng ta. Nhng c mt nim tin c bn m chng ta phi khai thc v gii quyt v nim tin ny c th tm thy khi bn tr li cho cu hi chng tip theo sau y...

Chng 5:

THAY I C TH XY RA TRONG NHY MT KHNG?

y, ti ch cho anh em mt iu b nhim: Tt c chng ta s khng cht, nhng chng ta s c bin i, trong chc lt, trong nhy mt..." -CORINTHIANS 15:51Ti cn nh rt r mnh lun m c c kh nng gip ngi khc thay i hu nh mi s trong i h. Ngay t nh, bn nng mch bo ti rng, mun gip ngi khc thay i, chnh mnh phi c kh nng thay i trc . Ngay t hi hc cp 2 trung hc, ti bt u truy tm kin thc trong sch v v bng t hc nhng iu c bn v cch thay i cm xc v ng x ca con ngi. Hin nhin ti mun ci thin mt s lnh vc trong i sng ca chnh mnh: c ng lc r rt; kin tr v hnh ng, hc ngh thut vui sng v hc cch giao tip v gn b vi ngi khc. Ti khng hiu ti sao, nhng mt cch no ti cm thy mnh s hnh phc nu c kin thc v chia s nhng g c th lm nng cao phm cht i sng ngi ta v gip h qu mn v yu thng ti. V vy m ngay t hi hc trung hc, ti c mnh danh l "Anh chng gii php". Nu bn gp mt vn g l ti c mt v ti thy rt hnh din c cc bn gi nh th. Cng hc ti cng say m hc thm nhiu hn na. Hiu c cch no nh hng trn cm xc v ng x ca con ngi tr thnh mi am m ca ti. Ti theo hc mt kha hc c sch nhanh v ti ngu nghin gn 700 cun sch ch trong vng my nm, hu ht l sch nhn vn, tm l, nh hng v pht trin sinh l hc. Ti mun bit mi iu v cch tng phm cht i sng con ngi v ti c gng em p dng ngay nhng iu hc c vo chnh bn thn cng nh chia s cho ngi khc. Ngay sau khi ti trn 21 tui, ti gp c mt s k thut hin i c kh nng to nhng thay i ni i sng con ngi vi tc gn nh ca nh sng: Cc k thut n s nh Gestalt tr liu php v cc cng c gy nh hng nh thut thi min ca Erickson v lp trnh ha Thn Kinh-Ngn ng.

Ti khng bao gi qun tun l u tin ti hc Lp trnh ha Thn Kinh Ngn ng. Chng ti hc nhng ni dung nh cch loi b mt mi m nh c i ch trong khng y mt gi l iu m trc y theo cch cha tr truyn thng phi mt t 5 nm tr ln. Hc c n ngy th nm, ti bng quay sang cc nh tm l v tm bnh trong lp v ni: "Ny, cc bn, chng mnh kim ly my ngi mc chng m nh ri cha th coi!". Mi ngi nhn ti v ngh ti in. H cn ni r ti khng trnh v chng ti phi i su thng mn kha, c chng nhn tt nghip, qua mt cuc st hch v nu thnh cng, lc chng ti mi c s dng nhng cht liu ny. Ti khng mun ch i. Th l ti bt u s nghip bng cch xut hin trn cc chng trnh truyn thanh v truyn hnh khp nc Canada v sau nc M. Trong cc chng trnh ny, ti ni chuyn vi mi ngi v k thut to nn thay i trong i sng v khng nh r l nu chng ta mun thay i i sng, d l mt thi quen xu hay mt ni m nh tng gy khn n chng ta nhiu nm, chng ta c th thay i chng ch trong t pht, d trc ngi ta c gng thay i nhiu nm khng kt qu. Mt bc s tm thn gi ti l lang bm v bp bm v t co ti c nhng tuyn b sai lm. Ti thch bc s ny ng b i thi bi quan v cho ti c hi iu tr mt bnh nhn ca ng m ng iu tr nhiu nm khng thnh cng. K cng to bo tht v ban u ng khng chp nhn ngh ca ti. Nhng sau cng ng cng ng . ng cho mt bnh nhn ca ng t mnh n phng iu tr ca ti v ti bt u iu tr cho c ta. Sau 15 pht, ti qut sch mi ni m nh v rn m ngi ph n ny mc phi v bc s tm thn kia iu tr cho c ta sut 7 nm khng thnh cng. ng bc s ht sc kinh ngc. V cng nh ti ni ting, ti i khp mi min trn t nc chng minh cho mi ngi thy rng h c th thc hin nhng thay i mau chng n th no. u cng vy, lc u ngi ta cn bn tin bn nghi. Nhng khi thy nhng kt qu r rng trc mt, h khng ch ch v quan tm m cn sn lng n nhn nhng iu ti ni vi h v p dng vo i sng ca chnh h. "S vt khng thay i; chnh chng ta thay i" -HENRY DAVID THOREAUHai s thay i m mi ngi u mun c trong cuc i l g? Phi chng tt c chng ta u mun thay i hoc: 1) Cch chng ta cm nhn s vt 2) Hnh vi c x ca chng ta? Nu mt ngi tri qua mt thm kch-b lm dng hi cn b, b hm hip, b mt ngi thn, thiu lng t tin-r rng ngi ny s tip tc chu au kh cho

ti khi nhng cm gic m h gng lin vi nhng s kin bi thng kia thay i. Cng vy, nu mt ngi n ung qu nhiu, nghin ru, hay nghin ma ty, h c mt chui nhng hnh vi c x cn phi thay i. Cch duy nht thc hin s thay i ny l lin kt s au kh vi li ng x c v nim vui vi mt li ng x mi. iu ny nghe n gin, nhng thc hin s thay i ch thc v lu bn, chng ta cn c phng php. chng 1 ti ni mt trong nhng yu t c bn to s thay i lu bn l thay i nim tin. Nim tin th nht chng ta phi c thay i nhanh, l chng ta phi thay i ngay by gi. Chng ta phi c nim tin l chng ta c th thc hin s thay i ch trong giy lt. Thc vy, nu bn c th to ra vn ch trong giy lt, bn cng c th to ra gii php ch trong giy lt! Bn hy lm cho giy lt hin din ngay by gi. Nim tin th hai chng ta phi c nu mun s thay i lu di l chng ta phi chu trch nhim v s thay i ca mnh. Nim tin ny c thc hin theo 3 bc sau y: 1) Th nht, chng ta phi tin, "Phi thay i iu g ". Khng phi l nn thay i, c th thay i, hay cn thay i, m l phi tuyt i thay i. 2) Th hai, khng nhng chng ta phi tin l iu g phi thay i, m chng ta phi tin, "Ti phi thay i iu ". Chng ta phi coi mnh l ngun gc ca s thay i. Nu khng chng ta s lun trng ch vo mt ai khc thay i cho chng ta v chng ta s trch c ngi khi s thay i khng kt qu. 3) Th ba, chng ta phi tin, "Ti c th thay i". Nu khng tin mnh c kh nng thay i, chng ta s khng c c hi i n tn cng quyt nh ca mnh. Sc mnh ca khi c Chng ta c To Ha ph bm mt mn qu k diu bit bao! Chng ta bit rng b no ca chng ta c th gip chng ta th hin hu nh mi iu chng ta mun. Kh nng ca b no thc l v hn. Hu ht chng ta bit rt t v cch m no hot ng, nn chng ta s tm lc tp trung v ngun nng lc v song ny v xem chng ta c th iu khin n nh th no to ra nhng kt qu mong mun cho cuc i chng ta. Bn hy nh l no lun tnh trng ch mi mnh lnh ca bn v sn sng thi hnh mi iu bn yu cu n. Ch cn mt cht nhin liu: Oxy trong mu ca bn v mt t Glucose. V tnh cht phc tp v sc mnh ca no, n vt

xa mi k thut vi tnh hin i nht ca chng ta. N c kh nng x l ti 30 t bit d liu thng tin mi giy v c sc cha tng ng vi 6,000 dm dy cp v dy in. Trung bnh h thn kinh ca con ngi gm 28 t nron (T bo thn kinh vi chc nng dn truyn kch thch). Khng c nron, h thn kinh ca chng ta khng gii m nhng thng tin chng ta nhn c t cc gic quan, khng th truyn nhng thng tin ny n no v khng th a nhng ch dn t no bit phi lm g. Mi nron l mt my vi tnh nh xu v t lp c kh nng x l khong mt triu bit thng tin. Nhng nron ny hot ng c lp vi nhau, nhng chng cng lin lc vi nhau qua mt mng li k diu gm 100,000 dm nhng si thn kinh. Kh nng x l thng tin ca no lm chng ta chong vng, nu chng ta bit rng mt my tnh-d l my tnh nhanh nht-ch c th x l tng thng tin mt m thi. Ngc li, mt phn x trong mt nron c th truyn i thnh hng trm ngn phn x khc trong khong thi gian di 20 phn ngn giy. d hnh dung, l tc nhanh gp mi ln ci nhy mt ca bn. Vy th, vi c mt sc mnh v b ny trong tay, ti sao chng ta khng th lm cho mnh lun lun cm thy hnh phc? Ti sao chng ta khng th thay i mt thi quen nh ung ru, ht thuc, n qu nhiu, hay tnh chn ch? Ti sao chng ta khng gi b ngay tm trng chn nn, tht vng, cm thy sung sng mi ngy trong i sng? Chng ta c th ch! iu cn l chng ta bit s dng b no ca chng ta. "C tr thng minh m thi khng ; iu cn l bit dng tr thng minh ca mnh". -RENE DESCARTESKhoa iu khin lin tng no b cho chng ta su bc thc hin thay i li c x ca mnh bng cch ph v nhng khun mu v hiu ha chng ta. Nhng trc ht chng ta phi hiu hot ng lin tng ca no b . Mi khi chng ta cm nghim mt lng ln s au kh hay sung sng, no ca chng ta lp tc truy tm nguyn nhn ca cm nghim ny. N s dng ba tiu chun sau: 1. No tm xem c hin din iu g khc thng khng thu hp li s lng nhng nguyn nhn c th c, no c gng phn bit ra nhng g l thng trong hon cnh. iu xem ra hp l l nu bn ang c nhng cm gic l thng, chc chn phi c mt nguyn nhn l thng. 2. No tm xem c g hin din cng mt lc khng iu xy ra cng mt lc vi tnh trng au kh hay vui sng su m rt c th l nguyn nhn ca cm gic y.

3. No tm kim s thun nht Nu bn ang cm thy au kh hay sung sng, no ca bn bt u nhn ra ngay nhng g l khc thng v xy ra ng thi. Nu iu li xy ra lun lun ging nhau mi khi bn cm thy au kh hay sung sng, th bn c th chc chn l no ca bn s xc nh l nguyn nhn ca cm gic. V ba tiu chun lin tng ny rt thiu chnh xc, nn rt d ct ngha sai v c nhng lin tng sai lc. V vy chng ta phi nh gi nhng lin tng trc khi bt u tin trnh lm quyt nh trong tim thc. Chng ta rt thng hay li cho nhng nguyn nhn sai v v th chng ta khng c nhng gii php thch hp. Ti bit mt ph n rt thnh cng trong ngh thut, ch ct t quan h sut 12 nm vi mt ngi n ng m ch yu say m. Ch l mt con ngi rt am m trong tt c nhng g ch lm; iu ny khin ch tr thnh mt ngh s ti ba. Th nhng sau khi ch ct t mi tnh ca mnh, ch lun lun cm thy au n su sc v tr c ch ngay lp tc tm kim nguyn nhn ca s au n ny-n c tm xem c g khc thng trong mi quan h ny. Tr c ca ch nhn ra rng mi tnh ca ch l mt mi tnh c bit say m. Thay v coi l mt yu t tuyt vi ca mi quan h, ch bt u ngh rng l l do khin cho mi tnh kt thc. tr c ch cng i tm xem c g hin din ng thi vi s au n ca ch khng; v n cng nhn ra rng ch c mt s m say tt ngay trc khi mi tnh kt thc. Khi ch tm xem c g lun lun thun nht, th s say m bao gm 3 yu t, nn tr c ca ch kt lun rng n phi l nguyn nhn ca mi tnh tan v trong au kh. V qui gn nguyn nhn ca mi tnh tan v cho s say m, nn ch quyt nh s khng bao gi cm nghim mc say m nh th trong cc mi quan h na. y l mt trng hp tiu biu v s lin tng sai. Ch lin tng ti mt nguyn nhn sai lc v nguyn nhn ny gi y tr thnh ngi dn ng cho ch trong cc c x ca mnh v do n lm thui cht mi tim nng ca ch c mt mi quan h tt p hn trong tng lai. Nguyn nhn thc s ca s tan v quan h chnh l ch v ngi yu c nhng gi tr v nguyn tc khc hn nhau. Nhng ch qui li cho s say m ca mnh, nn ch trnh n bng bt k gi no, khng ch trong cc mi quan h, m c trong ngh thut ca ch. Th l cht lng i sng ca ch cng ngy cng xung dc. y l mt v d in hnh v nhng cch thc k l m i khi chng ta b vng mc vo; chng ta phi hiu r cch thc m b c ca chng ta thc hin cc lin tng v phi cht vn nhng mi lin tng m chng ta va chp nhn v chng c th lm hi i sng chng ta. Nu khng, chng ta s ri vo tnh trng tht vng v khng cm thy hi lng trong i sng bn thn cng nh trong ngh nghip. Mt ngun gc ca s t hy hoi

Cc lin tng ln ln cn nguy him v tai hi hn nhiu, chng c coi l ngun gc ca s t hy hoi. Nu bn cm thy mnh sp bt u hon thnh mt vic g, nhng ri li hy b n, bn c th quy li cho cc lin tng ln ln. C th cng vic kinh doanh ca bn bt u tt p, ang tin trin kh quan, nhng ri li suy sp ngay sau , bn c th tm ra nguyn nhn l chnh s lin tng ln ln gia au kh v sung sng trong cng mt hon cnh. Mt v d m nhiu ngi chng ta c th gp l v tin bc. Trong nn vn ha ca chng ta, ngi ta c nhng lin tng v cng ln ln v ca ci. Khng th chi ci l ngi ta ai ai cng thch tin. Tin c th cho ngi ta t do hn, an ton hn, c hi cng hin, i y , hc hi, pht trin v to s thay i. Nhng ng thi, nhiu ngi khng bao gi vt qu gii hn ca s giu sang "thi qu" l ngun gc ca nhiu iu tiu cc. H coi giu sang thi qu lm cho ngi ta tham lam, b ch trch, b stress, tr thnh thiu o c hay thiu i sng tm linh. Mt trong nhng bi luyn tp u tin ti yu cu trong cc cuc hi tho v i sng ti chnh l ng no ngh ra nhng lin tng tch cc cng nh nhng lin tng tiu cc ngi ta c v ca ci. Pha tch cc, ngi ta s vit nhng th nh: t do, snh iu, cng hin, hnh phc, an ton, i y , c hi v to khc bit. Pha tiu cc (thng nhiu hn) ngi ta s vit: V chng ci v, stress, cm gic ti li, mt ng, cng thng, tham lam, nng cn, t mn, b ch trch v ng thu. Bn c tm ra s khc bit v mc gia hai danh sch lin tng ny khng? Bn ngh pha no nh hng mnh hn trong cuc i bn?

Khi bn ang quyt nh lm mt iu g, nu no ca bn khng cho bn thy r ci g gy au kh, ci g to sung sng, th n s b hn n v hoang mang. Hu qu l bn mt ng lc v sc mnh quyt nh nhng hnh ng mang li cho bn iu bn mun. Khi bn cung cp cho no mnh nhng lin tng ln ln, bn s nhn c nhng kt qu ln ln. Bn nn nh rng iu quan trng khng phi s lng bn no nhiu bn no t, m l sc nng vt tri ca bn no. C th bn c nhiu lin tng sung sng hn au kh v tin bc, nhng ch cn mt lin tng tiu cc rt mnh cng c th lm bn mt kh nng thnh cng v mt ti chnh.

Ro cn au kh-au kh iu g xy ra khi bn ri vo tnh trng d lm bt c g bn cng gp au kh? Ti gi tnh trng ny l ro cn au kh-au kh. Thng khi gp hon cnh ny, chng ta tr nn hon ton t lit-khng bit mnh phi lm g.

Thng thng chng ta chn lm iu g m chng ta tin l t au kh hn. Nhng cng c ngi hon ton chu khut phc au kh v ri vo tnh trng v vng.

Dng phng php iu khin lin tng theo su bc s gip bn khc phc nhng khun mu tiu cc ny. Bn s xy dng c nhng li i thc s ti v trang cho mnh cm thy v hnh ng nht qun vi nhng chn la mi ca mnh. nu khng thay i c nhng lin tng v au kh v vui sng trong h thn kinh ca bn, th khng c s thay i no lu bn c. Gi y, ngay lc ny, bn hy chn ly mt iu g m bn mun thay i trong cuc i bn. Hy c hnh ng v tun theo y tng bc m bn s hc, ri bn s to c nhng thay i nh bn mong mun.

Chng 6:

THAY I MT THI QUEN: KHOA IU KHIN BNG LIN TNG

Mt thi quen bt u ging nh mt si ch v hnh, nhng mi ln chng ta lp li hnh ng l chng ta lm cho si ch dy ln, thm mt si vo trc, ri thnh mt cun dy thng ct cht t tng v hnh ng ca chng ta m khng th no tho g". -ORISON SWETT MARDENNu chng ta mun thay i mt thi quen, ch c mt cch duy nht em li hiu qu: chng ta phi lin tng ti nhng au n tt v trc tip m thi quen c gy ra cho chng ta v nhng cm gic vui sng khn t m mt thi quen mi c th mang li. Ta hy suy ngh th ny: nh kinh nghim, tt c chng ta hc c mt s l li suy ngh v c x trnh au kh v c nim vui. Chng ta c nhng cm gic nh nhm chn, tht vng, tc gin, hay nng n v chng ta tm cch chm dt nhng cm gic ny. Mt s ngi i mua sm; mt s th i nhu nht, s khc chi bi; s khc s dng ma ty; s khc ry la con ci. thc hay khng, h bit rng nhng hnh ng ny s lm du cn au kh v cho h mt mc tha mn tc thi no . D chn cch no, nu chng ta mun thay i n, chng ta vn phi i qua 6 bc n gin nhng mang li mt kt qu trc tip v lu bn gii thot ta khi au kh v mang li nim vui mt cch hiu qu v thanh tao hn. l 6 bc sau y: Bc th nht QUYT NH XEM BN THC S MUN G V IU G NGN CN BN T C N C th bn s ngc nhin khi c nhiu ngi ti xin ti iu tr v khi ti hi h mun g, h phi mt hai mi pht k cho ti nghe nhng g h khng mun hay nhng g h khng cn mun chu ng na. Chng ta nn nh rng mnh ch tm vo iu g th s t c n trong i. Nu chng ta ch tm vo nhng g chng ta khng mun, chng ta s li cng c thm n. Bc th nht to s thay i l quyt nh xem bn thc s mun g bn nhm vo n m tin ti.

Chng ta cng phi tm xem iu g ngn cn chng ta t c iu mnh mun. Thng l do chng ta s nhng au kh do s thay i gy ra. Chng

ta thng suy ngh "Nu ti thay i, ti s phi chu kh", hay chng ta c mt ni s m h m s thay i c th gy ra cho chng ta. Bc th hai TM NG LC: LIN KT AU KH LN VI VIC KHNG THAY I BY GI V NIM VUI LN VI VIC THAY I BY GI Nhiu ngi bit h thc s mun thay i, th m h khng th bt u hnh ng! Khng phi v h khng c kh nng, m v h khng c ng lc. Nu c ai g sng vo u chng ta v ni, "My phi b tnh trng r ny v bt u cm thy vui v ngay by gi", chc hn khng ai l khng tm ht cch thay i tm trng ca mnh lc . Nhng vn l ch chng ta khng tin chc s thay i l phi lm, m ch l nn lm. Hoc cng c th l phi lm, nhng ti "ngy no " thi. Cch duy nht chng ta thc hin thay i ngay by gi l chng ta to ra mt s khn trng tt khin chng ta buc phi lm n cng. Mt trong nhng iu thc y hu nh mi ngi phi thay i chnh l tnh trng mt ngi chm ti ngng au kh. Ngha l cm nghim au kh su m ti mc bn thy mnh phi thay i ngay by gi. "Cho ti mt n by di v mt im ta mnh, ti c th mt tay nng ni tri t". -ARCHIMEDESn by mnh nht bn c th lm cho chnh mnh l s au kh n t trong con ngi bn, khng phi t bn ngoi. Mi au kh su xa nht l bn bit rng mnh khng sng xng ng vi nhng tiu chun i sng ca chnh mnh. Vy ti sao c ngi khng chu thay i mc d h cm thy v bit rng h cn thay i. L v h coi vic thay i s em n au kh nhiu hn l khng thay i. thay i mt ai v thay i chnh mnh, chng ta phi o ngc quan im ny, tin rng khng thay i s em li au kh to ln v thay i mang li kt qu y hp dn v thch th. c n by mnh, bn hy nu cho mnh nhng cu hi nhm vo au kh: "Ti s phi tr gi th no nu khng thay i?". Phn ln chng ta cn nhc qu nhiu v ci gi phi tr cho vic thay i, m t cn nhc nhng ci gi phi tr nu khng thay i. Bn hy lm sao cho mnh cm nhn tht su sc s au n nu khng thay i, khin cho bn khng th no do d hnh ng. K n bn hy nu nhng cu hi nhm vo s tha mn gip bn lin kt

nhng cm gic vui sng vi vic thay i: "Nu ti thay i, ti s cm nhn th no v bn thn? Ti c th to c ng lc ln th no nu ti thay i trong cuc i? Gia nh v bn b s cm thy th no? By gi ti s hnh phc hn bao nhiu?. Ch yu l bn hy tm ra tht nhiu l do, nhng l do mnh thc y bn hnh ng ngay lp tc, ch khng phi i mt ngy no trong tng lai. Nu bn khng cm thy c thc y thc hin s thay i ngay by gi, c ngha l bn thc s khng c ng lc lm n by. Bc th ba ON TUYT THI QUEN TIU CC

mnh cm thy lun trong trng thi n nh, chng ta pht trin nhng thi quen suy ngh, tp trung vo cng nhng hnh nh v tng, t t ra cho mnh cng nhng cu hi. Vn l ch a s chng ta mun c mt kt qu mi, nhng li lun hnh ng theo kiu c. C ln ti c nghe mt cu ni rng nh ngha ca s in khng l "C lm i lm li cng mt vic m li mong t kt qu mi". Xin bn ng hiu lm ti. Bn khng c g sai c; Bn khng phi con ngi "c nh". Ngun lc ca bn c sn trong bn ngay lc ny ri. Ch c iu l bn cng c nhng lin tng c nh thng ngn cn bn s dng kh nng y m thi. iu bn cn lm l t chc li h lin tng ca mnh n n nh hng dn bn theo hng nhng c mun ca bn ch khng phi theo hng nhng ni tht vng v s hi ca bn. Chc bn tng nhn thy mt con rui b nht trong mt cn phng ch? N lp tc tm ch c nh sng, v th n lao v pha ca s, p mnh vo ca knh, c khi hng gi lin. Chc bn cng tng nhn thy c ngi lm y nh vy ch? H rt mun thay i; h c n by mnh. Nhng n by d mnh n u cng khng th gip bn thot ra c mt cnh ca ng cht. Bn phi thay i phng php. Con rui ch c c hi thot ra khi phng nu n bay ngc li v tm xem c li ra no khc khng? Nu bn v ti c theo cng n np c, th chng ta s ch t c nhng kt qu c m thi. Mi y, ti c to ra mt phng php kh th v ct t l thi c, trong mt t hi tho 3 ngy ti t chc chicago. Mt ngi ni rng anh ta thc s mun b thi quen n qu nhiu chocolate, nhng ti thy r l anh ta cm thy rt sung sng khi nhn mnh l mt "tay ghin chocolate". Thc vy, anh ta cn mc mt chic o thun mang hng ch "Ti mun c th gii, nhng ti s nhn nhng chocolate". iu ny cho thy r ngi n ng ny tuy c th mun b n chocolate, nhng vn cm thy c "ci li no "

trong vic duy tr thi quen ny. Chnh v th, anh ta khng th b c n. Anh ta ch c th c lc by nu bit gn cho nhng lin tng au kh cho vic n chocolate. Lc , anh ta s tm ht cch g mnh khi nhng au kh v tm nim vui sng khc cho mnh. v ti gip anh ta lm c iu ny bng cch to nhng lin tng au kh trong vic n chocolate v gip anh to nn nhng thi quen mi mang li cho anh nim vui sng. Mt trong nhng b quyt hiu qu ct t thi quen xu l bn phi thc hin vo ng lc thi quen ny ti din. Bn hy nh rng, nu chng ta mun c s thay i mi, ta phi quyt tm ct t thi quen c. Phi ty sch mi du vt ca thi quen c v tm ra mt thi quen mi, ri tp i tp li thi quen ny cho n khi nhun nhuyn. Lm th no ct t nhng thi quen tiu cc v cm gic v hnh ng Qu ng l nu chng ta dnh thi gian ct t mt thi quen, chng ta s c s i mi. Mt cch n gin ct t mt thi quen l gt b nhng cm gic gn lin vi thi quen trong tm tr chng ta. L do duy nht khin chng ta bun phin l v chng ta din li s vic mt cch no trong tm tr mnh. V d, nu gim c ca bn la ry bn v bn c ngh i ngh li chuyn y sut c ngy, lin tc ngh n vic bn b chi mng, th bn s cng cm thy t hi hn mi. Sao bn khng gt phng ci cm gic i ngay t u? Sao bn khng xa sch cm gic i mt ln cho xong? Bn hy lm th th nghim ny. Hy ngh ra mt tnh hung lm bn cm thy bun, tht vng, hay tc bc. By gi, bn hy thc hin hai bc u tin chng ta hc trn kia. Nu bn ang cm thy bun v tnh trng ca bn by gi, bn mun mnh s cm thy nh th no? Ti sao bn mun cm thy nh th? iu g ang ngn cn bn khng cm thy nh bn mun? Nu bn c th cm thy khc i, iu s tuyt vi bit bao? By gi, bn hy tm mt n by. Nu bn khng thay i cm gic hin c, bn s tip tc cm thy th no? Chc chn l ti t lm! Bn c mun phi tr ci gi v tip tc mang nhng cm gic tiu cc ny n ngi khc hay tnh hung khc khng? Nu bn c th thay i by gi, bn s cm thy khoan khoi hn ch.

Bc th t TO MT S CHN LA MI TCH CC Bc th t ny c tnh quyt nh tuyt i cho vic thit lp mt s thay i lu bn. Thc vy, nhiu ngi tht bi trong vic tm ra mt con ng ra khi tnh trng au kh v bc sang tnh trng sung sng, l do ln l v

ngi ta ch nhm thay i nht thi. Nhiu ngi t ti cc im ca au kh buc h phi c thay i v h thm ch cng ct t c thi quen tiu cc c. Nhng sau , h khng c g mi thay th cho kiu mu c. Nu bn khng chc chn c th tm ra cch g mnh khi au kh v tm ra nim vui cho vic b ht thuc, ung ru, hay cc cm xc v thi khc, bn c th tm ra cu tr li bng cch noi gng nhng ngi thnh cng trong vic thay i ca h lin quan n cc loi tp qun . Hy tm ra nhng mu gng t c nhng thay i lu di; ti cam oan l nhng ngi ny c nhng la chn thay th cho nhng li ng x c. Ti xin k cho bn mt v d lin quan n mt bn ca ti. Tn anh l Fran Tarkenton. Khi Fran v ti cng cng tc vi nhau trong chng trnh sc mnh bn thn trn tivi, anh ta c mt thi quen lm ti ngc nhin tht s. Anh ta lun lun nhai thuc l. C khi chng ti ang ngi trong mt cuc hi ngh, Fran cng thng quay ra pha sau v nh nc ming. Hnh ng ny to mt hnh nh khng p v mt con ngi c sc mnh v thanh lch. Th m anh ta mc thi quen sut 20 nm. Sau ny Fran cho ti bit l anh cm thy nhai thuc l l mt th vui ln nht trong i anh. N l ngi bn thn nht ca anh. Nhng iu g khin anh b c thi quen ? Anh tm ra n by mnh cho mnh. Mt hm, nh mt cht gip ca mt ngi bn, anh ta bt u nhn ra vic nhai thuc l hon ton khng ph hp vi phm cht con ngi anh. N cho thy anh khng lm ch c i mnh v v i vi Fran, lm ch cuc i l iu c gi tr cao nht v l tiu chun tuyt i m anh khng th hy b. Tht v cng au n cho anh khi ang trong tnh hung ny. Anh bt u lm cho tr c ca mnh tp trung vo kh nng c th b ung th ming. V anh gi ra nhng hnh nh tng tng tht sinh ng khin chng bao lu anh thnh cng loi b tng nhai thuc l. Mi v ca thuc bt u lm anh bun nn. Nhng hnh nh ny to cho anh mt n by mnh gip anh ct t c s lin tng gia thuc l v nim vui.

B quyt quan trng nht tip theo l Fran tm ra nhng phng php mi t nhng nim vui cn hiu qu hn l thuc l. Anh mit mi trong cng vic lm n ca mnh vi tt c sc lc v bt u t nhng kt qu ln khin cho cng ty Knowledge ware ca anh tr thnh mt trong nhng cng ty phn mm vi tnh thnh cng nht Wall street. Thng thng, nu chng ta ct t c nhng thi quen c i, tr c ca chng ta s t ng tm nhng thi quen mi thay vo nhm cung cp cho chng ta nhng cm gic chng ta mong c. Th nn nhng ngi b ht thuc thng ln cn: tr c h tm ra cch thc mi to nim nhng cm

gic thch th v gi y h n c nhiu hn ln cn. V vy, b quyt y chnh l chng ta cn thc chn la nhng thi hay cm gic mi a vo thay th cho nhng cm gic c. Bc th nm IU KHIN THI QUEN MI CHO TI KHI N NH iu khin l cch bo m rng mt s thay i m bn to ra s tr nn n nh v lu di. Cch n s nht iu khin mt iu g l lp i lp li n cho ti khi tr thnh mt thi quen. Nu bn tm thy mt chn la no tch cc, hy luyn tp cho ti khi n gip bn thot khi s au kh v t c s tha mn mau chng. Tr c ca bn s bt u lin tng n iu ny nh mt phng th t mt kt qu n nh. Nu khng lm c iu ny, bn s li ri vo thi quen c.

Nu bn lp i lp li s chn la tch cc mi m ny vi mt mc cm xc mnh lit, bn s to c mt con ng mi v n s tip tc tr thnh mt i l a bn ti kt qu ri tr thnh mt phn ca li ng x thng xuyn ca bn. Hy nh rng, tr c ca bn khng th phn bit c iu g bn tng tng mnh lit vi iu bn thc s cm nghim. Vic iu khin bo m rng bn s t ng i trn con ng mi ny, khin cho thi quen c ca bn b vt qua v n thc kh m quay tr li. V tht d hiu sc mnh cng c thi quen mi ny s lm cho tin trnh iu khin n t c mt cch nhanh chng. "Khng c g m vic luyn tp khng th lm. Khng c g vt qu tm vi ca n. N c th bin i thi xu thnh tt. N c th tiu dit nhng nguyn tc xu v ti to nhng nguyn tc mi; N c th nng con ngi ln bc thin thn". -MARK TWAINNguyn tc t chc u tin ca mi vic "iu khin thnh cng" l sc mnh cng c. n nh trong vic to c mt thi hay cm xc n nh, chng ta phi to c mt thi quen iu khin. Mt thi quen iu khin l kt qu ca vic cng c, cch ring, b quyt ca vic to nn s n nh trong cm xc v thi ca chng ta l s iu khin chng. Quy lut cng c

Mi khun mu cm xc hay ng x m c cng c lin tc s tr thnh mt phn ng t ng v c iu khin. Mi khun mu m chng ta khng cng c c u s bin mt. Chng ta c th cng c thi ca chng ta hay ca ngi khc bng vic cng c tch cc, ngha l mi khi chng ta to ra c mt thi mong mun, chng ta c tng thng c th l mt li khen ngi, mt mn qu, mt s t do mi.v.v...Hoc chng ta c th dng s cng c tiu cc. N c th l mt s kh chu, mt s m , thm ch c th l mt hnh pht th xc. iu quan trng l chng ta phi hiu rng s cng c ny khng ng ngha vi hnh pht hay phn thng. Cng c l p ng mt thi ngay sau khi n xy ra, trong khi phn thng hay hnh pht c th xy ra rt lu sau . Tuyt i phi nh thi im nh thi im thch hp l iu s quyt nh tuyt i tnh hiu qu ca vic iu khin. Nu mt hun luyn vin la to "Tuyt vi!" ngay khi i bng ca ng va c mt c banh p, li khen ngi ny c nh hng ln hn rt nhiu so vi vic ng ch cho xong trn u mi khen ngi. Ti sao? V chng ta lun lun mun lin kt cm gic ca vic cng c vi mu hnh ng ang xy ra. Mt vn m nn t php ca chng ta mc phi l khi ngi ta phm mt trng ti no, h thng khng b pht ngay lp tc. Tr c h c th bit r l do ca hnh pht, nhng mu hnh ng xu ny khng h hn g-n khng b ngn chn, cng khng c s au kh gn lin vi n ngay lc y. Chng ta phi luyn tp tr c mnh hnh ng hiu qu, khng phi bng l lun m bng cm xc. Kh khn l ch hu ht chng ta khng nhn ra rng chng ta khng ngng iu khin ln nhau v un nn thi ca nhau. Thng chng ta iu khin ngi khc mt cch tiu cc ch khng tch cc. Cu chuyn sau y xy ra vi mt bn trai c ca con gi ti, Jolie. Jolie ang rt bn bu vi vic hc hnh, khiu v v mt v kch n sp din. Bn trai ca n mun n gi in cho cu ta hng ngy v nu hai ba ngy n khng gi, cu ta lm cho n chu kh s gh gm. Hin nhin, cu ta mun n gi in thng xuyn hn, nhng cch hnh ng ca cu ta lm con b b phin toi v bun bc mi khi gi in. Bn c bao gi cm thy c li v chuyn ny khng? Nu bn mun bn gi, bn trai, chng, v, hay mt ngi no thn thit vi bn gi in thng xuyn cho bn, bn th ngh bn ny p h gi in cho bn c hiu qu khng? V khi h gi, bn c cho h vi li l nh sau ", th l cui cng em gi. S c tip tc nh th ch? Ti sao c lun lun l anh phi gi cho em?" Hnh ng ca bn ang thc s dn dn lm cho ngi kia khng gi cho bn! Bn ang to cho ngi y au kh ngay sau khi ngi y c lm mi cch

va lng bn. Kt qu l ngi y s coi vic gi in cho bn khng phi l iu hng th na, m l mt cc hnh. V nh bn c th on c, kiu cng c tiu cc nh th s thm vo mi kha cnh ca mi quan h v c th dn ti ch kt thc quan h. Nu bn thc s mun ai gi cho bn, th mi khi h hi ti, bn phi p li vi s thch th hn hoan. Nu bn ni vi h, bn nh h bit bao, bn yu h bit bao, bn bit n h v c ni chuyn vi h, chc chn h s sn sng gi li cho bn. Bn hy nh lin kt s thch th vi thi no m bn mun ngi khc lp li. Hy nh thi biu cho vic cng c s i mi c th lu di Khi bn ang bt u thit lp mt mu ng x mi hay cm xc mi, iu ti quan trng l bn phi cng c chnh bn hay ngi c lin quan. Ban u, mi ln bn mun thc hin mu ng x mong mun (v d, y mt ci khay cn y thc n trn ), bn cn phi c thc v vic cng c s tha mn gn lin vi hnh ng . Tuy nhin, nu t tr i, mi ln bn hnh ng, bn u cng c n, th hnh ng s khng cn hiu qu nh trc. V ti t ha vi mnh s lun lun gip nhng ngi thiu thn, nn mi khi ti i qua cc sn bay, ti u cho tin nhng ngi n xin. Ti s khng bao gi qun c mt ngi n ng kia lun ng n xin mt ch c nh ti mt sn bay m ti thng i. Ln no i qua ch , ti u cho anh ta tin. C mt bui sng, ti rt vi v khng c sn tin trong ti. Khi i qua mt anh ta, ti mm ci ni: "Cho anh! rt tic hm nay ti khng c ng no trong ti!". Anh ta ni gin v ti khng cn cho anh ta tin nh ti tng cho anh v anh tng cm thy rt vui sng mi khi ti cho. Chng ta cn nh rng yu t bt ng thch th l mt cm nghim rt sung sng m con ngi c th c. N quan trng hn chng ta ngh rt nhiu. Chnh v th m, nu bn mun c mt li ng x lu di, bn cn hiu v s dng phng php gi l nh thi biu cho vic cng c mt thi quen. Chng ta xem mt v d v vic hun luyn c heo. Ban u, tp cho c heo nhy, ngi ta ch cho c heo t ng nhy ln. H quan st mt hnh ng ng ca con vt v thng cho n mt con c. V c mi ln con c heo t nhy ln, n u c thng mt con c, dn dn n hiu l nu n nhy ln, n s c mt con c. Tuy nhin, v sau ngi hun luyn ch thng cho c heo nu n nhy cao hn. Bng cch nng tiu chun ln, ngi hun luyn c th hnh thnh thi ca con c heo. Trng tm l ch ny: Nu ln no con c heo nhy ln, n u c thng, n s qu quen v s khng t hiu qu 100 phn trm. V th

trong tng lai, con c heo c khi nhy ln ln u th c thng, c khi phi ti ln th hai, c khi ti ln th nm. N s khng chc c nhy no c thng. iu ny khin n lc no cng phi c gng ht sc. Phn thng khng bao gi c coi l ng nhin. Tnh trng ny cng tng t vi nhng ngi nh bc. Mt ln h nh bc c s lm h vui sng v lin kt s vui sng ny vi s thng bc ca h v n kch thch h lun lun nh bc vi mong i c c s vui sng y. V phn thng lun lun nh ming mi nh h tip tc mi. Ngc li, mt ngi chi bc m khng bao gi c tin, dn dn h s b chi. iu ny cng ging phn ng ca cc nhn vin khi nhn tin lng u n mi thng. Nu thng no h cng nhn c cng mt s tin lng c nh, h s c gng ti thiu ch nhn tin lng m khng c iu g bt ng. Ngc li nu ngoi tin lng, thnh thong h cn c hng cc iu bt ng khc, nh tin thng, li khen, thng bc, th h s dn sc lc ti a cho cng vic c th c hng nhng iu bt ng thch th . iu quan trng l nhng dp bt ng ny phi l bt ng tht, khng th on trc, nu khng n s li tr nn quen thuc v v hiu. Bc th su HY TRC NGHIM Chng ta hc nm bc hnh thnh v iu khin thi quen mi. Ch cn mt bc th su l trc nghim xem n c tc dng trong tng lai hay khng. Sau y l mt bng trc nghim n gin gip bn bo m rng kiu mu hnh ng mi ca bn hiu qu, thch hp v s tn ti lu di trong tng lai. *TRC NGHIM V HIU QU* 1. Bo m hon ton lin kt s au kh vi khun mu c. Khi bn ngh n thi hay nhng cm xc c ca bn, bn c hnh dung ra v cm thy by gi chng ang gy au kh cho bn thay v sung sng khng?

2. Bo m hon ton lin kt s tha mn vi khun mu mi. Khi bn ngh n thi hay nhng cm xc mi, bn c hnh dung ra v cm thy l nhng iu by gi ang em li s sung sng thay v au kh khng?

3. i chiu vi cc gi tr, nim tin v qui lut ca bn. Thi hay nhng cm xc mi c ph hp vi nhng gi tr, nim tin v qui

lut ca bn bn trong i sng khng? (Chng ta s bn ti vn ny trong mt chng sau). 4. Bo m duy tr c nhng li ch ca thi c. Thi hay nhng cm xc mi c cn cho php bn hng nhng li ch v cm gic sung sng m bn tng c trong khun mu c khng? 5. S tin b trong tng lai. Hy hnh dung bn ang th hin thi mi trong tng lai. Hy hnh dung ra iu c th thc y bn chp nhn khun mu c. Hy cm thy chc chn rng bn c th dng khun mu mi thay v khun mu c.

Su bc thc hin vic iu khin lin tng c th dng cho bt c iu g: nhng thch trong cc mi quan h, cc vn trong kinh doanh, d cu gin v la mng con ci.v.v...V d, bn qu lo u v nhng chuyn m bn khng kim sot ni. Bn c th s dng su bc iu khin trn y thay i khun mu tiu cc ny nh th no? 1) Hy t hi "Ti mun lm g thay v lo lng?" 2) Tm cho bn n by v nhn ra nhng g m s lo lng ph hoi trong cuc i bn. 3) Ct t khun mu tiu cc ! Mi khi bn lo lng, hy ct t khun mu y ngay. 4) Tm ra mt chn la tch cc. bn s lm g thay v lo lng? hy m nht k ca bn v vit ra k hach bn s thc hin ngay lp tc. 5) iu khin khun mu mi. Tng tng mt cch sinh ng v tp luyn khun mu mi ny vi s cm xc mnh lit cho ti khi t tng, thi v cm xc mi ny tr thnh t ng. Cng c thi quen ny bng cch thc hin bc th nht: Kim tra thy bn lin tc thnh cng. 6) Trc nghim xem n c tc dng lu di khng. Hy ngh n tnh hung tng lm bn lo lng v tm cch gt b s lo lng trong tnh hung y. C

Chng 7:

LM TH NO T IU BN THC S MONG MUN

Cm xc no tp hp ton th con ngi bn v nng cao bn ln l cm xc tinh tuyn; Cm xc no ch xm chim mt phn con ngi bn v bp mo bn l cm xc th thin". -RAINER MARIA RILKE"Ly cho ti c ph u tin". Elvis Presley lun lun ra lnh nh th ngi ta em n cho mnh liu thuc u tin a mnh vo gic ng, sau mi bui ti trnh din vi tt c sc lc. Ngi tr l ca Elvis s m gi th nht v cho anh ung "Liu thng ngy": cc vin thuc an thn mu cu vng (Amytal, Carbrital, Nembutal hay Seconal) cc vin Quaaludes, Valium v Placidyl, ri ba mi chch Demerol ngay pha di vai. Trc khi anh i ng, ban hu cn ca anh gm nhng ngi ng trc ngy m bt tay vo cng vic. Thc l mt cuc chy ua xem ng Vua c th tiu th c bao nhiu thc n trc khi thip ng. Bnh thng anh n ht ba bnh m kp ph mt v tht v su hay by tri chui trc khi thip ng. Nhiu khi cc ngi gip vic phi moi thc n t c hng anh ra anh khi cht ngt. Th l Elvis bt u ng khong 4 gi. Anh ta i ng chnh chong n ni ngi ta phi khnh xc v phng tm v y l lc anh ku c ph th hai ca mnh bng cch yu t nu ly o ngi tr l. Elvis khng th t mnh ung thuc, v th ngi gip vic phi b thuc v ming anh ta, ri t t nc vo cho vin thuc tri xung. t khi Elvis cn sc gi c ph th ba. Nhng theo l thng, ngi tr l s cho anh ta ung liu v anh ng tip cho ti tra, l lc ng Vua bng dy v c th i dng thm dexedrine v tm cocain vo u bng gn ri ht trc khi ln sn din tr li. Vo ngy anh ta cht, Elvis vn cn tnh to v dnh ba liu thng dng kt liu i mnh. Lm sao mt con ngi ni ting n th, c hng triu con ngi ngng m v gn nh c mi th trn i, li truyn min lm dng thn th mnh v t kt liu i mnh mt cch gh s n th? Theo David Stanley, ngi anh em cng m khc cha vi Elvis, l do l anh ta thch ghin thuc v sng trong m mng hn l thc v cm thy kh s.

Tic thay, cng khng him nhng nhn vt ni ting-nhng danh nhn trong s nghip ngh thut v kinh doanh- cng t hy hoi i mnh, trc tip hay gin tip. Chng ta c th k cc vn s nh Ernest Hemingway v Sylvia Plath, cc din vin nh William Holden v Freddie prinze, cc ca s nh Mama cass Elliot v Janis Joplin. H c im g chung? Trc ht, h khng cn tn ti v tt c chng ta mt h. Th hai, h mua c mt ha n vit rng, "Ngy no , ai , cch no , ci g ...v ri ti s hnh phc". Nhng khi h thnh t, khi h t ti nh cao danh vng v chm c ti Thin ng ca Mng Tng, h khm ph ra rng hnh phc vn cn xa. V th h tip tc theo ui, ko di s au kh ca cuc sng bng ru, thuc l, ma ty, nhu nht, cho ti khi rt cuc h chm vo s qun lng m h khao kht. H khng bao gi khm ph ra ngun hnh phc ch thc. Ngc li, ta hy i chiu nhng cu chuyn trn y vi mt l th m ti mi nhn c t mt ngi ph n s dng nhng bi hc ti cng hin thay i hon ton phm cht i sng ca ch. L th vit nh sau: ng Tony thn mn, Ti tng b hnh h nng n trong i, t tui u th cho n khi ngi chng th hai ca ti qua i. Hu qu ca s hnh h v ca nhng chn thng trm trng l ti mc bnh tm thn c gi l ri lon a nhn cch (MPD). Ni ti c 49 nhn cch khc nhau, khng nhn cch no bit n nhn cch khc hay nhng g xy ra cho nhn cch khc.

iu thoi mi duy nht ti c c l trong sut 49 nm trong tnh trng a nhn cch l thi t hy hoi ca mnh. Nghe c v k quc, nhng s t hy hoi thng em li cho mnh s thoi mi. Ti th t st nhiu ln khng thnh cng v sau mt ln tht bi, ti c a vo bnh vin v c mt bc s sn sc. thng nht cc nhn cch, ti phi i ngc tr v chn thng u tin to nn mi nhn cch. Ti phi nh li, sng v cm nghim li chn thng . Mi nhn cch khc nhau ca ti u x l mt chc nng c bit, mt kh nng gi nh ring v mt iu cm xc duy nht. Ti lm vic vi mt chuyn gia trong lnh vc MPD v ng ny gip ti thng nht tt c 49 nhn cch trong ti thnh mt. ng c khin ti kin tr i theo sut nhng tin trnh khc nhau ny l cm gic rng tt c nhng con ngi c trong ti u rt bt hnh v cuc i ti tr nn v cng hn n (nhn cch ny khng h bit nhng nhn cch khc ang lm g v chng ti thy mnh ri vo cc tnh hung v a im khc nhau m khi kt thc ti khng cn nh li c iu g.) Chng ti tng l khi thng nht thnh mt con ngi chng ti c th hnh phc-mc tiu ti hu ca mnh.

 chnh l quan nim sai lc ca ti. Ti chang vng! Ti sng mt nm nh trong a ngc. Ti thy mnh v cng bt hnh v au bun v tng nhn cch ca mnh. Ti thng nh tng ngi v mong mun h tr li trong ti nh trc kia. iu ny qu kh v nm y nhiu ln ti t st, ri ti li c a vo bnh vin. Nm ngoi, tnh c ti xem chng trnh ca ng trn tivi v ti t mua lot bng ghi m 30 ngy luyn tp Sc Mnh bn thn. Ti nghe i nghe li, p dng tt c nhng iu ti hc c trong bng. Ti thot ra c th b khi ti bt u nghe chng trnh i thoi hng thng ca ng mang ta I THOI V SC MNH. Ti hc c nhng iu ng hng dn trong tnh trng mt nhn cch duy nht ang khi trc y ti lun lun sng trong tnh trng a nhn cch. Ln u tin trong sut 50 nm cuc i ti hc bit rng hnh phc xut pht t ni tm. Ti tr thnh mt con ngi duy nht v by gi ti c th nh li nhng iu kinh khng m mi nhn cch trong 49 nhn cch ca ti trc y tng tri qua. Khi nhng k c ny xut hin, ti c th nhn thy chng v nu chng tr nn khng th chu ng ni, by gi ti c th thay i mc tiu ch ca mnh mt cch thng nht ch khng ri rc nh trc. Ti khng cn phi a mnh vo tnh trng hn m mt tr nh v nhy sang mt nhn cch khc na. Ti ang ngy cng hc c nhiu iu hn v bn thn mnh v ti ang hc c cch sng i sng ca mt con ngi thng nht. Ti bit mnh cn nhiu iu lm v nhiu iu khm ph. Ti ang ra cho mnh nhng mc tiu v d tr k hach t c chng. Hin nay ti bt u gim cn v nhm ti mc cn l tng ca mnh vo dp l Cha Ging Sinh (mt mn qu qu bu i vi ti). Ti cng bit rng mnh mong mun c mt mi quan h lnh mnh, khng lm dng vi mt ngi n ng. Trc thi gian ti nm vin, ti lm vic trn gi cho IBM v ti tng c 4 doanh nghip. Ngy nay, ti ang iu hnh mt doanh nghip mi v ang hng c nhng kt qu tt p v vic tng doanh s m ti thc hin c k t khi ti ri bnh vin. Ti ang dn dn bit cc con, cc chu ca mnh, nhng quan trng hn c, ti ang bit chnh mnh. Knh th, Elizabeth Pietrzak Bn mong mun g? Bn hy t hi mnh tht s mun g trong i. Bn mun mt cuc hn nhn hnh phc, mun c con ci knh trng? Bn mun c tht nhiu tin, xe hi i mi, lm n pht t, mt ngi nh nguy nga? Bn mun i du lch khp th gii, ving thm nhng cng xa l, nhng di tch lch s qu bu? Bn mun c hng triu ngi ngng m bn nh mt nhc s rock hay mt danh nhn

vi ngi sao ca bn trn i l Hollywood? Bn mun ting li cho hu th nh mt nh pht minh ra my i tr ngc li thi gian? Bn mun lm vic vi m Teresa cu vt th gii, hay ng mt vai tr ch ng trong vic thng tin mi trng sng ca con ngi? D bn mun hay khao kht iu g, c l bn phi t hi mnh, "Ti sao ti mun nhng iu y?" Rt cuc bn s i n kt lun rng s d bn mun nhng iu y hay nhng kt qu y l v bn coi chng nh nhng cm gic no , nhng cm xc hay nhng tm trng m bn mong mun. Mi cm xc ca chng ta khng l g khc hn mt chui nhng cn bo sinh hc trong b no ca chng ta v chng ta c th n bc pht bt c lc no. Nhng trc tin chng ta phi hc cch km ch chng mt cch c thc thay v ch sng bng phn x. Hu ht phn x cm xc ca chng ta l nhng phn x i vi mi trng m chng ta hc c. Chng ta hnh thnh mt s bng thc ca mnh, s khc n vi chng ta mt cch v thc. Ch cn thc r nhng yu t ny cng cho chng ta c s hiu r sc mnh ca trng thi. Hin nhin chng ta lm bt c iu g cng l trnh au kh v t s tha mn, nhng chng ta c th tc khc thay i nhng g chng ta tin l s dn n sng hay kh bng cch nh hng li tiu im ch ca mnh v thay i cc trng thi tm sinh l ca mnh. Hnh ng xu hay tt khc nhau khng phi v kh nng ca chng ta m v trng thi tm hn hay th l ca chng ta vo mt lc no . thay i kh nng ca bn, hy thay i trng thi. khi m ngun tim nng di do trong bn, hy a mnh vo mt trng thi bn nhy v mong ch v iu k diu s xy ra! Vy chng ta c th thay i cc trng thi cm xc ca mnh nh th no? Bn hy coi cc trng thi ca mnh hot ng ging nh chic my TV. c mu sc rc r, sng ng vi m thanh tuyt vi, bn cn cm dy in v bt cng tc. Bt cng tc chc nng sinh l ca bn th cng ging nh cung cp in cho my TV hot ng. Bn cn phi khi ng chc nng sinh l ca bn, ngha l c c th bn, a n vo hot ng. Bn c khi no thc dy ri i th thn quanh nh khng bit lm g, khng th suy ngh c iu g cho ti khi bn vn ng c th cho mu lu thng u khp ngi bn khng? Sau khi ri khi tnh trng " l", my c bt ln, th l cc tng lp tc n vi bn. Nu bn trong tnh trng xu, bn s khng nhn c iu g, d bn c nhng tng hay. C v s cm gic, v s cch nhn v hu nh mi kha cnh trong cuc i. Bn lun c sn mi cm gic m bn mong mun v bn ch cn tm ng chng. V c hai cch n gin tm chng v thay i tm trng ca bn:

thay i cch bn vn dng chc nng sinh l ca mnh, hay thay i tiu im ca mnh. Sinh L: SC MNH VN NG Mt trong nhng s phn bit c tc dng mnh l: cm xc l do s vn ng to nn. Mi cm gic ca chng ta u l kt qu ca cch chng ta vn dng thn th. Ngay c nhng thay i nh nht biu hin ni khun mt hay iu b ca chng ta cng lm thay i cm xc ca mnh vo lc v v th cng thay i cch nh gi i sng chng ta-cch chng ta suy ngh v hnh ng. Mi cm xc chng ta c u gn lin vi mt c im sinh l chuyn bit: iu b, nhp th, mi c ng, v mt. Nu bn bit cch s dng c th khi trong nhng trng thi cm xc no , bn c th tr li nhng trng thi , hy trnh n, bng cch n gin l thay i c ng c th ca bn. iu rc ri l hu ht chng ta ch gii hn mnh vo mt s mu tp qun sinh l t i no thi. Chng ta chp nhn nhng mu ny m khng nhn thc c tm quan trng to ln ca chng trong vic hnh thnh cung cch ng x ca chng ta tng lc. Nu bn thng s dng c th bn mt cch yu t, nu bn quen lng bn khm xung, nu bn i ng nh th bn ang mt mi, bn s cm thy mt mi tht. Khng th khc hn c, v c th ca bn hng dn cm xc ca bn. Tnh trng cm xc bn ang c li nh hng ngc li trn c th bn v th l bt u mt ci vng lp v tn. Bn c th lm g thay i ngay lp tc trng thi ca bn v nh thay i cm gic v cung cch hnh ng ca ban? Bn hy ht mt hi di qua mi ri th mnh qua ming. Hy nhe rng ht c hai bn hm ca bn ri ci to vi v hay con ci bn. Nu bn thc s mun thay i i sng mnh, bn hy dnh 7 ngy tip theo luyn tp trc mt tm gng, mi ngy nm ln, mi ln mt pht, nh ci banh hm ra n tn mang tai. Bn s cm thy rt ng ngn, nhng chnh c ng ny ca c th bn s kch ng no ca bn khin s lin tng ti nim vui tr thnh tp qun ni bn. Bn hy lm i v hng nim vui ca n! C mt tiu im: SC MNH TP TRUNG Nu bn mun, bn c th lm cho mnh ri vo tnh trng bun su vo mt thi im no khng? Chc chn l c, ch cn bn tp trung nh li mt s vic g tht au bun trong qu kh. Tt c chng ta u phi tri qua mt s kinh nghim kh bun trong qu kh. Nu bn tp trung vo n, hnh dung ra n v suy ngh v n trong chc lt, bn s mau chng bt u cm nghim n. Nu bn mun cm thy mnh ang ngt ngy vui sng ngay lc ny, bn c th lm c khng? Rt d. Bn ch cn tp trung nh li mt giy pht no

trong qu kh bn tng sung sng ngt ngy v mt iu g . Hoc bn c th tp trung ngh v nhng iu bn ang ngy ngt say m trong i ngay by gi, nhng g bn cm thy l tuyt vi trong cuc i. Hn na, bn cn c th tp trung suy ngh v nhng chuyn cha tng xy ra, m bn vn c th cm thy ngt ngy.

Sc mnh tp trung vo mt tiu im l th! Chng ta tp trung vo bt c tiu im no, th tiu im y s tr thnh tng thc ti ca chng ta. Mun thay i i sng, hy thay i trng thi ca mnh

Gi y bn c th thay i trng thi ca mnh bng nhiu cch v tt c u ht sc n gin. Bn c th thay i c ng c th ca mnh ngay tc khc bng cch ch cn thay i nhp th. Bn c th thay i tiu im tp trung ca mnh bng cch chn la nhng g phi tp trung vo, hay th t nhng iu phi tp trung, hay cch lm nhng iu y. Bn c th thay i cc khun mu ca mnh. Nu bn tng quen tp trung vo nhng iu xu nht c th xy ra, bn hy chm dt tnh trng ny. Ngay by gi, bn hy bt u tp trung vo nhng iu tt nht. iu c bn trong i sng l c v s ng li khc nhau hng dn i sng mnh, khin cho i sng tr thnh mt ngh thut. Tic thay, nhiu ngi ch p dng rt t ng li thay i trng thi ca mnh: H n ung qu nhiu, ung ru qu ng, ng qu nhiu, mua sm qu nhiu, ht thuc, hay s dng ma ty- chng iu no ch li cho chng ta, nhng chng li c th mang n nhng tai ha khc hi. Vn trm trng nht l nhiu hu qu tai hi ny chng cht ln nhau, khin chng ta khng nhn ra chng v khi nhn ra th qu mun. l iu xy ra cho Presley v tic thay, cng xy ra hng ngy cho nhiu ngi khc.

Nu bn thy c nhng iu bn cn phi lm nhng bn khng c ng lc lm, bn nn bit l mnh ang khng trong tnh trng thch hp. Bn phi coi l mt mnh lnh, mnh lnh bt buc bn lm bt c iu g thay i tnh trng ca bn, bng cch thay i vn ng sinh l hay thay i tiu im tp trung ca mnh. Bn phi c mt trng thi quyt tm th mi thnh cng c. "Mi giy pht v i v quyt nh trong lch s th gii u l chin thng ca mt nhit tnh no " -RALPH WALDO EMERSON-

Bn c bit cch lm cho mnh cm thy d chu khng? Trong mt chuyn i cng tc Toronto, ti cm thy c th kh chu v b au lng rt nng. Khi my bay va h cnh, ti bt u ngh mnh cn phi lm g khi n khch sn. Lc 10:30 ti, m ti li phi dy sm sng hm sau iu hnh cuc hi tho. Ti c th n ci g -c ngy ti nhn inhng khuya qu ri. Ti c th son li giy t v xem tin tc. Lc ti nhn ra rng tt c nhng hnh ng ny ch l nhng chin thut ti trnh cn au lng v c mt trng thi d chu no . Th nhng tt c nhng hnh ng u khng c v thc bch ti. V th ti phi ngh ra tht nhiu cch khc na c th cm thy d chu, bt k l v thi gi hay ni chn. Bn c bit cch no lm cho mnh cm thy d chu khng? Mt cu hi nghe c v ngc nghch phi khng? Th nhng, thc s bn c mt danh sch nhng phng cch mnh v c bit lm cho bn cm thy d chu vo mt lc no khng? Bn c th t c iu ny m khng cn thc n, ru, thuc l, ma ty, hay cc ngun gy nghin khc khng? Chc chn bn c mt s phng sch ri, nhng chng ta nn m rng phng sch . Ngay by gi, bn hy ngi xung v vit ra mt danh sch nhng iu bn vn quen lm thay i trng thi cm gic ca bn. ang khi vit, bn hy thm vo danh sch nhng iu bn cha h lm nhng c th c tc dng tch cc thay i trng thi ca mnh. Bn ch ngng bt khi bn cha vit ra c t nht l 15 cch khc nhau gip bn cm thy khoan khoi. Bi luyn tp ny bn c th lm i lm li mi cho ti khi bn c c mt danh sch di gm c trm phng cch khc nhau.

Khi ti vit danh sch cho mnh, ti nhn ra vic chi nhc l mt trong nhng cch mnh nht gip ti thay i trng thi ca mnh. c sch cng l mt cch ti cm thy khoan khoi v n thay i tiu im ca ti v ti thch hc hi- nht l c nhng sch mang li kin thc v thng tin v c nhng iu ti c th em p dng vo i sng mnh. Thay i t th vn ng thn th cng l mt cch ti p dng ct t mt trng thi tiu cc v i vo mt trng thi phong ph. Nu bn khng c k hach cho nim vui, bn s c ch cho s au kh Tt c b quyt y l to ra mt danh sch v tn nhng cch thc chng ta c th lm gip mnh cm thy d chu v nh khng ri vo nhng cch thc khc c tc dng tiu cc. Hy lm cho danh sch ny tr thnh mt thc ti, khai trin mt k hach cho nim vui tng ngy v mi ngy. ng ch

nim vui tnh c n vi bn; hy n nh cho nim vui n: hy dn ch cho n! Tt c nhng iu chng ta ang ni l v vic iu khin h thn kinh, thn th v tiu im tm tr ca bn n lin tc tm kim cch no m mi iu trn i ny mang li li ch cho bn. Bn nn nh rng nu bn cn ang c nhng khun mu cm xc tiu cc, l v bn ang s dng thn th bn theo thi quen c, hay bn vn ang tip tc tp trung vo mt tiu im tiu cc no . Nu bn cn thay i tiu im, th c mt cng c hiu qu tuyt vi gip bn thay i n ngay tc khc. Bn cn bit rng, "hi tc l tr li", l ta s c khai trin trong chng tip theo.

Chng 8:

HI TC L TR LI
"Ai hi th ngi y tr li". -TC NG CAMEROON Bn chng chng cn l do g c. Chng n nh anh ta ch v anh l ngi gc Do Thi. Qun c quc x xng vo nh, li anh v c gia nh anh i. Ngay sau , chng la h nh by gia sc v tng h ln xe la ri ch thng ti tri tp trung Krakow. Nhng cn c mng khng khip nht cng khng th lm anh ta quen c vi ci cnh c gia nh mnh b bn ngay trc mt mnh. Lm sao anh c th sng ni trc cnh tng hi hng phi nhn thy con mnh ni b qun o ca mt a tr khc v gi y con anh cht sau mt cn "ma n"? Th nhng anh vn c phi sng. Mt hm anh nhn cn c mng chung quanh mnh v phi i din vi mt s tht hin nhin: nu anh cn li y thm mt ngy, chc chn anh s cht. Anh c mt quyt nh l trn thot ngay lp tc! Anh khng bit cch no, anh ch bit mnh phi trn. Hng tun lin anh hi cc bn t, "Lm sao chng ta c th that c ni kinh hong ny?" Anh hu nh lun lun nhn c cng cu tr li, "ng di dt", h tr li, " khng th no thot ni! Hi nh th chi dn vt tm tr anh m thi. C chu kh lm vic v cu nguyn cho mnh c sng st". Nhng anh khng chp nhn iu ny- anh nht nh s khng chp nhn nh th. Anh b m nh v chuyn trn that v cho d nhng cu tr li ca anh khng c ngha g, anh vn lun hi i hi li, "Lm sao ti c th trn that? Phi c cch no . Lm th no ti c th thot khi ni ny m vn kho, vn sng, ngay hm nay? C li ni rng, bn c xin th s c. V khng hiu sao hm y anh nhn c cu tr li. C th v anh hi ht sc mnh lit, c th l anh thc r "by gi chnh l thi im". Cng c th ch l v anh lin tc tp trung vo mt tiu im l cu tr li cho cu hi nng bng ca mnh. Bt lun l do g, sc mnh v i ca tm tr v tinh thn con ngi thc tnh ni ngi n ng ny. Cu tr li n vi anh t mt ngun gc l thng: mi lm ging ca xc ngi thi ra. , ch vi bc cch ch anh lao ng, anh thy mt ng xc ngi b xc ln thng xe ti- n ng, n b, tr em, tt c b ht kh ngt. Nhng chic rng vng ca h b g ra, mi trang sc qu bu h c, thm ch qun o h mang trn ngi, u b lt sch. Lc thay v hi, "Lm sao qun c quc x c th gh tm, mt nhn tnh n th? Lm sao Thng c th lm ra mt iu tn c n th? Ti sao Thng chuyn ny xy n vi ti? Stanislavsky Lech hi mt cu hi hon ton

khc. Anh hi, "Lm cch no ti c th s dng iu ny trn thot? V ngay lp tc anh c cu tr li. Hong hn ang sa son kt thc mt ngy lao ng, Lech chy li np sau chic xe ti. Ch trong nhy mt, anh lt b ht qun o v ln mnh trn trung vo ng xc cht m khng ai . Anh gi b nh cht, khng mt cht c ng ca quy d c lc anh gn ngp th v mt s xc cht khc tip tc c xc ln ngi anh.

Mi thi ca tht ngi b ra, nhng ci xc cht cng bao bc anh t pha. Anh ch i, hi vng khng ai n mt ngi vn cn sng gia m xc cht ny v hi vng sm mun ri chic xe ti cng s chy i. Cui cng, anh nghe ting ng c xe ti n. Anh cm thy chic xe rung ln. V ng lc y anh cm nghim c mi hy vng ca mnh ang khi nm im gia ng xc cht. Rt cuc anh thy xe dng li v ri n trt ton b nhng thy ma xung mt chic h rng mnh mng bn ngoi tri. Lech c yn hng gi cho ti khi mn m bung xung. Sau cng, khi anh cm thy chc chn khng c ai , anh rc ra khi ni thy ngi v chy trn trung sut 25 dm cho ti khi tm c t do. Gia Stanislavsky Lech v bit bao nhiu ngi phi b mng tri tp trung, khc bit l ch no? Tt nhin c nhiu yu t, nhng mt s khc bit quyt nh chnh l anh t mt cu hi khc vi nhng ngi kia. Anh hi mt cch dai dng, hi v mong ch c cu tr li v trong tm tr anh ny sinh mt gii php cu sng anh. Nhng cu hi anh t t ra cho mnh ngy hm y Krakow khin anh lm nhng quyt nh chp nhong nh hng trc tip ti s phn ca anh. Nhng trc khi anh nhn c cu tr li, trc khi lm quyt nh v trc khi c nhng hnh ng y, anh phi hi mnh nhng cu hi ng. Sut cun sch ny bn bit c rng cc nim tin ca chng ta nh hng th no i vi cc quyt nh, hnh ng, nh hng cuc i v v th nh hng ti s phn ca chng ta. Nhng tt c nhng nh hng ny l mt sn phm ca suy t-cch thc m tr c ca chng ta nh gi v to ra ngha trong sut cuc i ca chng ta. V th t ti nn tng ca cch chng ta to ra thc ti i sng mnh tng ngy, chng ta cn tr li cho cu hi, "n gin l chng ta suy ngh th no?"

Cc cu hi ca chng ta xc nh cch suy ngh ca chng ta

Mt hm ti ang suy ngh v nhng s kin quan trng trong i sng mnh v i sng ca nhng ngi ti gp trong i. Ti tng gp bit bao nhiu ngi, may mn v khng may mn, thnh cng v khng thnh cng; ti thc s mun bit ci g cho php nhng ngi thnh cng t c nhng thnh tch v i, ang khi nhng ngi khc c hon cnh tng t hay kh hn li b tiu dit. Ti t hi, "iu g thc s to khc bit ln nht trong cuc i ti, ni con ngi ti, ni nhn cch ca ti v ni tng lai ca ti?" Ti c cu tr li m ti tng chia s vi bn. "Khng phi nhng bin c dt nn cuc i xc nh cch cm ngh v hnh ng ca ti, m ng hn, chnh l cch ti ct ngha v nh gi cc kinh nghim cuc i ca ti". ngha m ti gn cho mt bin c s xc nh nhng quyt nh ti c, nhng hnh ng ti lm v v th xc nh s phn ti hu ca ti. Nhng ti lm cng vic nh gi th no? Ti nhn ra rng nh gi khng phi cng vic g khc hn l nu ln nhng cu hi. V ti cng bt u nhn ra rng vic suy ngh t n cng khng l g khc hn l tin trnh hi v tr li nhng cu hi. Nhng cu hi s gip nh hng tiu im ch ca chng ta v v th xc nh cch chng ta cm ngh. Sc mnh ca nhng cu hi "Mt s ngi nhn nhng s vt hin c v hi, Ti sao? Cn ti m mng nhng s vt khng bao gi c v hi, Ti sao khng? " -GEORGE BERNARD SHAWa s chng ta khi thy ai c kh nng k diu hay ai c th i ph vi thch ca cuc i mt cch phi thng, u ngh nh sau, "H tht may mn! H tht ti ba! H c tri ph cho nh th!" Nhng trong thc t, tr c con ngi c kh nng cng hin cu tr li nhanh hn chic my vi tnh "thng minh nht" hin nay, d l loi my c kh nng tnh ton mt phn t giy. Phi c hai ta nh c nh Trung Tm Thng Mi Th Gii mi bng sc cha ca b no chng ta! Th m khi cht xm nng khong mt k ri ny c th cho bn nng lng tc khc tm ra nhng gii php cho cc thch v to nhng cm xc mnh lit hn bt k th g trong kho cng ngh hin i ca con ngi. Sc mnh ca khi c con ngi k diu nh th, nhng n ch c tc dng nu bn bit s dng n, ngha l bn bit t nhng cu hi. Ti mun ni cho bn bit iu ny, ngi ta khc nhau l s khc bit trong nhng cu hi m ngi ta nu ln mt cch nht qun. C nhng ngi sng trong tnh trng chn nn thng xuyn. Ti sao? Mt phn ca vn l nhng trng thi tiu cc ca h. H sng cuc sng ca mnh vi nhng hot ng hn ch v c th yu nhc, nhng nht l h tp trung ch vo nhng iu h cm thy nng n v ngt ngt. Con ngi ny c th thay i cch

cm ngh ca mnh vo mt lc no khng? Chc chn l c- ch cn h thay i tiu im ca tm tr h. Vy u l cch thay i tiu im? n gin thi, ch cn hi mt cu hi mi. Khi ngi ta chn nn, l do thng l v h c lp i lp li cng nhng cu hi tiu cc nh, "C ch g? C gng lm g, rt cuc cng chng thay i c g. Tri, sao li l ti c ch?" Bn hy nh li cu ni, c xin th s c. Nu bn hi mt cu hi khng khip, bn s nhn c cu tr li khng khip. B c ca bn lun sn sng phc v bn, nn bt k bn a ra cu hi no, n chc chn s c mt cu tr li. V th nu bn hi, "Ti sao ti khng bao gi thnh cng?" n s cho bn cu tr li i khi nh sau, "V bn ngc nghch lm", hay "V bn khng ng lm iu g n ni n chn". Ti cho bn mt v d v nhng cu hi thng minh. l cu chuyn v anh bn W. Mitchell yu qu ca ti. Bn ngh lm sao anh ta c th sng ni vi hai phn ba c th ca mnh b chy v vn cn cm thy yu i? Lm sao anh ta c th chu ng ni mt tai nn my bay t nm sau , khng cn s dng c i chn v phi dng xe ln - th m anh vn tm ra cch cng hin cho ngi khc? Anh hc bit cch kim sot tiu im ca mnh bng vic t ra nhng cu hi ng. Khi anh phi nm bnh vin vi thn th phng nng khng cn nhn ra hnh th v quanh anh l nhng bnh nhn khc lun than vn cho s phn ca mnh vi cc cu hi, "Ti sao li l ti? Sao Cha bt ti phi chu cnh ny? Sao cuc i li bt cng nh th? Sng qu ct th c ch g?" th ngc li, Mitchell chn cho mnh nhng cu hi ny, "Ti c th li dng hon cnh ny nh th no? B cnh ny, ti s c th c cch no cng hin cho ngi khc khng?" Nhng cu hi trn y l im to khc bit gia cc s phn con ngi. "Ti sao li l ti?" thng him to nn nhng kt qu tch cc, trong khi "Ti c th li dng hon cnh ny nh th no?" thng dn a chng ta i theo hng bin i nhng kh khn ca chng ta thnh nhng ng lc lm chng ta v th gii tr nn tt hn. Mitchell hiu rng b tn thng, tc gin v tht vng s khng thay i c cuc i mnh, v th thay v n nhng g anh khng c, anh t ni vi mnh, "Ti cn c nhng g? Ti thc s l ai? Ti thc s ch l thn xc ti, hay ti cn c g hn na? Ti c th lm g by gi, thm ch cn tt hn trc na?" Sau v tai nn my bay, khi nm trong bnh vin v lit t lng tr xung, anh gp mt ph n tht hp dn, mt y t tn l Annie. Mt anh chy en hon ton, thn th lit t hng tr xung, th m anh c can m hi: "Ti c cch no lm quen vi c y khng?" Cc bn ca anh tr li, "My in ri, my ang t la di mnh". Nhng mt nm ri sau, anh v Annie quen thn nhau v nay hai ngi tr thnh v chng. l kt qu p ca

nhng cu hi mnh lit: chng em n cho chng ta mt ngun nng lc khng g c th thay th: nhng cu tr li v nhng gii php. "iu quan trng l ng bao gi ngng t cu hi. S t m c l do hin hu ca n. Ta khng th no khng kinh ngc khi chim ngm nhng b nhim ca vnh cu, ca s sng, ca c cu l lng ca thc ti. Ch cn ngi ta th lnh hi mt cht b nhim mi ngy thi . ng bao gi mt s t m lnh thnh". -ALBERT EINSTEINBn c n tng g khi nghe ni n t "thin ti"? Vi ti, ti ngh ngay n hnh nh ca Albert Einstein. Nhng lm sao Einstein, mt hc sinh khng hc ht trung hc, li tr thnh mt nh t tng thc s v i ca th gii? Chc chn l v ng hi nhng cu hi c hnh thnh mt cch tuyt vi. Khi Einstein ln u tin khai thc tng v tnh tng i ca thi gian v khng gian, ng hi, "C th no nhng s vt xem ra l ng thi li thc s khng phi vy khng?" Chng hn, nu bn cch xa mt v n mt t dm, bn c nghe thy ting n vo ng lc v n xy ra khng? Einstein cho rng khng, iu bn nghe thy nh ang xy ra lc thc ra khng xy ra lc , m xy ra mt lc trc . V ng l lun trong cuc sng hng ngy, thi gian th tng i ty theo cch suy ngh ca bn. Einstein c ln ni, "Khi mt chng thanh nin ngi cnh mt c gi p mt gi ng h, anh ta tng chng nh l mt pht. Nhng nu anh ta ngi trn ci bp l nng bng ch mt pht thi, anh ta s thy n lu hn c mt gi. l tnh tng i". Nhng s phn bit v cng mnh lit m Einstein lm l kt qu ca mt chui nhng cu hi ng nu ln. Chng n s ? ng th. Chng mnh m khng? Tuyt i. Bn c th c c nhng cu hi no va n s va mnh m nh th khng?

K nng to sc mnh Hc cch hi nhng cu hi mnh trong nhng thi im nguy kch l mt k nng quyt nh ko ti ra khi nhng gi pht khc nghit nht trong i mnh. Mt trong nhng phng php ti khm ph ra nng cao cht lng cuc i mnh l m phng nhng cu hi quen thuc ca nhng ngi m ti ngng m. Nu bn gp mt ai v cng sung sng, ti dm on chc vi bn l c mt l do no . L do l ngi ny tp trung mt cch nht qun vo nhng iu lm cho h sung sng, ngha l h bit hi nhng cu hi v th no l hnh phc. Bn hy tm ra nhng cu hi ca h v bn s bt u cm nghim ging nh h tng cm nghim.

C nhng cu hi chng ta s khng cn xt n. Ly v d ca Walt Disney. ng khng bao gi n nhng cu hi xem cc t chc ca ng c th thnh cng hay tht bi. Khng c ngha l ng-nh sng to Vng Quc Thn K khng c nhng cu hi hiu qu. ng ni ti, Charles Shows tng l ngi vit kch bn cho Walt Disney trc khi c chuyn sang lm vic cho HannaBarbera lm cc phim hot hnh vi cc nhn vt nh Yogi v Huckleberry Hound. C k li cho ti rng mi khi h lm mt chng trnh mi hay mt kch bn mi, Disney c mt cch c o yu cu nng sut. ng v trn c mt bc tng ln k hach, kch bn, hay tng, ri mi ngi trong cng ty s n xem v vit vo nhng cu tr li cho cu hi: "Chng ta c th ci thin iu ny ra sao?" Mi ngi s vit ra gii php ca mnh, vit y nhng gi ca h trn bc tng. Ri Disney duyt qua tng cu tr li cho cu hi ca ng. Bng cch ny, Walt Disney s dng c ngun ti nng ca tng ngi trong cng ty, sn xut ra nhng kt qu ng vi cht lng m cng sc ng b ra. Bn hy t t ra nhng cu hi hiu qu cho mnh ngay by gi. Bn thc s hnh phc v iu g trong cuc sng ca bn ngay lc ny? iu g thc s tuyt vi trong i sng ca bn hm nay? bn thc s phi bit n v iu g? Hy dnh t pht suy ngh n cu tr li v xem bn thch th th no khi bit rng mnh c nhng l do chnh ng cm thy tuyt vi lc ny. Sc mnh ca gi thuyt Nhng cu hi c sc nh hng n nhng iu chng ta tin tng v v th nh hng n nhng g chng ta ngh l c th hay khng th. l sc mnh ca gi thuyt, l iu bn phi ht sc lu . Cc gi thuyt chun b cho chng ta chp nhn nhng s kin c th ng hay khng v c th c ngi khc p dng cho chng ta, hay chnh chng ta p dng cho mnh trong tim thc. Mt v d xy ra trong cuc bu c Tng thng M nm 1988, ngay sau khi George Bush cng b Dan Quayle ng chung trong danh sch tranh c chc Ph tng thng. Mt chng trnh tin truyn hnh t chc mt cuc thm d cp quc gia v xin dn chng tr li cho cu hi, "Bn c t nng vn Dan Quayle s dng nh hng gia nh mnh gia nhp i V Binh Quc Gia v nh trnh phc v trong qun i Vit Nam khng?" Tt nhin gi thuyt hm n trong cu hi ny l qu thc Dan Quayle s dng nh hng gia nh mnh c mt li th khng chnh ng - nhng y l chuyn cha h c chng minh. Th nhng dn chng tr li nh th l mi chuyn c chng minh ri. H khng h cht vn n, m ch t ng chp nhn n.

T hn na, nhiu ngi cn tr li l h v cng tc gin v s kin ny. Khng h c bng c no trc c! Tic thay, tin trnh ny li xy ra qu thng xuyn; chng ta p dng n cho mnh v cho ngi khc qu d di. ng mnh b ri vo ci by lm ta chp nhn nhng gi thuyt tiu cc ca ngi khc hay ca chnh mnh. Cc cu hi lm thay i cc ngun lc c sn ni chng ta. Trong lnh vc kinh doanh, cc cu hi m ra nhng th gii mi v cho chng ta tip cn nhng ngun lc m trc y chng ta khng bit l mnh c. cng ty Ford Motor, Ch tch ngh hu Donald Petersen ni ting v nhng cu hi lp i lp li: "Anh ngh g? Cng vic ca anh c th ci thin ra sao?" Mt ln, Petersen hi mt cu hi lm tng vt li nhun ca cng ty v dn a cng ty n ch thnh cng ln. ng hi chuyn gia quc t Jack Telnack, "Anh c thch nhng chic xe anh ang thit k khng?" Telnack p, "Khng, thc tnh ti khng thch". Ri Petersen hi li anh ta mt cu hi quyt nh, "Vy ti sao anh khng pht l ban qun l i v thit k mt chic xe ng anh?" Nh thit k thc hin ng tng li ni ca ng ch tch v thit k ra chic Ford Thunderbird 1983, l tin thn cho nhng kiu xe Taurus v Sable sau ny. Vo nm 1987, di s lnh o ca nh v ch t cu hi Petersen, Ford qua mt General Motor v mc li nhun v ngy nay Taurus l mt trong nhng mu xe tuyt vi nht c ch to. Donald Petersen l mt v d tuyt vi v ngi bit s dng thc s kh nng t cu hi khng th tin c. Ch vi mt cu hi n s, ng hon ton thay i s phn ca Ford Motor Company. Bn v ti u c cng sc mnh y ni mnh bt c lc no, cc cu hi chng ta t ra cho mnh c th hnh thnh quan nim ca chng ta v bn thn mnh, v kh nng ca mnh v v nhng g chng ta mun lm t c c m ca mnh.

Mt iu chng ta cn nh l cc nim tin ca chng ta nh hng ti nhng cu hi m chng ta c th t ra. Nhiu ngi c th khng bao gi nu cu hi, "Bng cch no ti c th o ngc th c?" Ch v mi ngi chung quanh h u bo h rng y l chuyn khng th. H s cm thy lm chuyn ny s ch l cng d trng m thi. Bn hy t trnh nhng cu hi tiu cc, v bn s nhn c nhng cu tr li tiu cc. Ch c mt iu hn ch cc cu hi ca bn, l nim tin ca bn v iu g l c th. Ti c mt nim tin c bn gip ti hnh thnh nh mnh nhn bn v ngh nghip ca mnh, l nu ti c tip tc nu nhng cu hi, ti s nhn c cu tr li. iu cn l to ra mt cu hi tt, chng ta s nhn c mt cu tr li tt.

Nhng cu hi gip gii quyt vn

iu ch yu l khai trin mt mu nhng cu hi nht qun mang li hiu qu cho bn. Bn v ti bit qu r rng, d chng ta sng th no, chc chn cng c nhng lc m chng ta phi i mt vi nhng iu m chng ta gi l "Vn ": nhng cn vt trn bc ng thng tin nhn bn v ngh nghip ca chng ta. Mi ngi, bt k l giai on thnh t no ca cuc i, u phi i ph vi nhng "mn qu" c bit ny. Cu hi khng phi l bn c hay khng c nhng vn , m bn s gii quyt chng th no khi bn gp chng. Tt c chng ta cn c mt phng php h thng x l nhng thch trong cuc i. V th, khi nhn ra rng kh nng t cu hi gip thay i trng thi ca mnh v cho ngun sc mnh v gii php, ti tm n phng vn mt s ngi v hi xem h gii quyt cc vn h gp bng cch no. Ti khm ph ra c mt s cu hi c v rt nht qun. Sau y l mt danh sch nm cu hi m ti s dng cho mi loi vn xy n v ti c th ni vi bn rng chng hon ton thay i phm cht i sng ti. Nu bn quyt nh chn nhng cu hi ny, chng cng s c tc dng i vi bn nh vy.

Danh sch nhng cu hi gip gii quyt vn 1. Vn ny c g l quan trng khng? 2. iu g cn cha hon ho? 3. Ti ang mun lm g t kt qu mnh mong mun? 4. Ti ang mun khng lm g t kt qu mnh mong mun? 5. Ti c th cm thy thch th ra sao khi ti lm iu cn thit t kt qu mnh mong mun? "Ai khng bit hi th khng bit sng" -NGN NGMi sng khi thc dy, chng ta t ra cho mnh nhng cu hi. Khi tt chung ng h bo thc, bn hi mnh cu hi g? C phi l, "Ti sao mnh phi dy ngay by gi?" "Sao khng c nhiu gi hn trong mt ngy?" "Hay l mnh nm nn li thm ch mt gi na thi?" V khi bn i nh rng ra mt, bn hi cu hi g? "Ti sao hm nay ti phi i lm?" "Hm nay giao thng c b kt lm khng?" Nhng bn s thai mi hn nu mi sng thc dy bn u thc bt u hi mt mu cu hi nht qun gip bn cm thy hnh phc, phn khi v bit n cuc i. Hin nhin nhng cu hi nh th s lm cho bn cm thy phn khi vi bt k iu g xy ra trong ngy. Ti son ra cho mnh mt danh sch cu hi t hi mnh mi bui sng khi thc dy. iu k diu y l bn c th thc hin n ang lc bn i tm, ra mt, co ru, chi u, v.v...Ti nhn thy chng ta cn vung trng mt s cm xc gip chng ta sng thoi mi v sung sng. Nu khng, bn c

th thnh cng m vn cm thy nh mnh tht bi. Vy bn hy dnh thi gi xem li nhng cu hi sau y v b ra t pht cm nghim su sc nhng cm xc m mi cu hi gi ra cho bn. Nhng cu hi to ngh lc ban sng 1. Ti vui sng v iu g trong i mnh by gi? 2. Ti phn khi v iu g trong i mnh by gi? 3. Ti hnh din v iu g trong i mnh by gi? 4. Ti bit n v iu g trong i mnh by gi? 5. Ti thch th v iu g nht trong i mnh ngay by gi? 6. Ti nhit tnh v iu g trong i mnh ngay by gi? 7. Ti yu thng ai? Ai yu thng ti? Nhng cu hi to ngh lc ban ti 1. Ti cng hin iu g hm nay? 2. Ti hc c iu g hm nay? 3. Ngy hm nay thm g cho phm cht cuc i ti hay ti c th s dng ngy hm nay th no u t vo tng lai ca mnh? V bn c th lp li nhng cu hi ban sng. Mt cu hi v vn mnh Mt trong s nhng ngi ti ngng m - cng l mt con ngi am m nht m ti tng gp - L Leo Buscaglia, tc gi ca Tnh Yu v nhiu sch ni ting trong lnh vc quan h nhn bn. Mt iu v i ni con ngi ny l ng lin tc hi mnh mt cu hi m cha ng tim nhim vo u c ng t hi nin thiu. Mi ngy khi ba n ti, cha ng lun hi ng, "Leo, hm nay con hc c g?" Leo phi tr li v phi c cu tr li cht lng. nu ng cha hc c iu g thc s trng ngy hm , ng phi chy vo th vin ly sch bch khoa v hc mt iu g ri k li cho cha ng. ng ni rng cho ti ngy hm nay, khng bao gi ng ln ging ng trc khi hc c mt iu g mi m c gi tr thc s trong ngy hm . kt qu l u c ng lun linh hot v phn ln nim say m v ham hc ca ng bt ngun t cu hi ny, c hi lin tc, t nhiu thp nin trc. Mt s nhng cu hi quan trng nht chng ta s hi mnh trong i sng l, "Cuc i ti tht s l lm g?" "Ti thc s dn thn lm g?" "Ti sao ti y?" v "Ti l ai?" Nhng cu hi ny c sc mnh khn lng, nhng nu bn i cu tr li hon ho, bn s gp rc ri ln y. Thng thng, bn nn tin tng v hnh ng theo cu tr li do cm xc u tin ca bn em n. y l im cui cng ti mun nhc nh bn y. Ti mt lc no bn phi ngng t cu hi tin ti.

Nu bn c hi mi, bn s i n ch hoang mang, th m ch c nhng hnh ng chc chn mi mang li kt qu. Ti mt lc no bn phi ngng nh gi bt u hnh ng. Nh th no? Bn s quyt nh iu g l quan trng nht i vi bn, t ra l trong lc v dng nng lc bn thn ca bn i cho n cng v thay i phm cht i bn. Vy bn hy ti hi bn mt cu hi. Nu c mt hnh ng m bn c th lm ngay thay i phm cht nhng cm xc v tnh cm ca bn mi ngy trong cuc sng, liu bn c mun bit v hnh ng khng? Th th chng ta s bn n n ngay chng k tip y...

Chng 9:

GII VN DNG NGN T S EM N THNH CNG

"Mt t dng ng c tc dng mnh lit. Mi khi chng ta gp mt t ng v mnh... n mang li hiu qu nhanh nh chp, v vt cht v tinh thn". -MARK TWAINCc t c ni ra...Chng lm chng ta ci v lm chng ta khc. Chng c th gy chn thng hay cha lnh. Chng cho ta hy vng hay lm ta tuyt vng. Vi nhng t, chng ta c th din t nhng nh thanh tao nht v c mun thm kn nht ca mnh. Trong sut lch s loi ngi, cc bc lnh t v cc nh t tng ln s dng sc mnh ca ngn t thay i nhng cm xc ca chng ta, li ko chng ta i theo ng li ca h v hnh thnh dng nh mnh. Ngn t khng ch to nn nhng cm xc m cn to nn hnh ng. V t nhng hnh ng, chng ta c nhng kt qu trong cuc i. Khi Patrick Henry ng trc cc ng nghip v tuyn b, "Ti khng bit nhng ngi khc chn con ng no; nhng ring ti, hy cho ti t do, hay cho ti ci cht!" Nhng li ca ng thi bng ln ngn la u tranh bng bng ni nhng ngi cng dn M xa kia thiu hy nn c ti tng p bc h qu lu. Trong th chin II, khi s sng cn ca nc Anh gp nguy him, nhng li ni ca mt ngi ng vin ch ca c dn tc Anh. Ngi ta ni rng Winston Churchill c ci thin ti a ngn ng Anh vo chin trn. Li ku gi lng danh ca ng ti mi cng dn Anh lm cho gi pht tr thnh "gi pht thing ling nht" ca h nung nu ch dng cm v b ca h v lm tiu tan o tng ca Hitler v b my chin tranh bt kh chin bi ca ng ta.

Hu ht cc nim tin ca chng ta c hnh thnh bng cc t ng v cng c th c thay i bi t ng. Chng ta khng th no qun c li ku gi cm ng ca Martin Luther King khi ng chia s vin nh ca ng v mt t nc khng cn k th chng tc: "Ti c mt c m l mt ngy no t nc ny s vng ln v sng ngha ch thc ca nim tin ca mnh..." Nhiu ngi chng ta thc rt r v sc mnh ca nhng li ni nh hng n dng chy ca lch s nh th no. Sc mnh m nhng nh hng bin v i dng kch thch chng ta, nhng t ngi thc rng mnh cng c th dng sc mnh li ni ca chnh mnh lay ng nhng cm xc ca mnh, thch , kin cng tinh thn ca mnh, tr nn gan d, tin thng ti hnh ng v tm kim s phong ph m i sng mang li cho chng ta. Bit chn la hiu qu cc t din t kinh nghim sng ca mnh c th thng hoa nhng cm xc tch cc ca mnh. Chn la km cc t c th lm suy yu v hy dit chng ta. Ngay lc ny, bn hy thc r v sc mnh ca nhng t m bn dng, ch cn bn bit chn la chng mt cch khn ngoan. Ch cn thay i vn t vng quen thuc ca bn din t cm xc ca mnh, bn c th lp tc thay i cch bn suy ngh, cm nhn v sng. "Cc t lm nn si ch chng ta rng buc cc kinh nghim sng ca mnh" -ALDOUS HUXLEYKhi ti tm hiu sc mnh ca t ng, ti vn cn nghi ng lm sao mt chuyn n gin nh thay i t ng li c th to mt s khc bit c bn trong kinh nghim sng ca mnh. Nhng khi ti o su v ngn ng, ti gp nhng s kin bt ng t ti bt u xc tn rng qu thc cc t thm vo v bin i kinh nghim ca chng ta. Theo T in Bch Khoa Compton, ting Anh c t nht l 500,000 t v c nhng ti liu khc li cho rng ting Anh c th c n 750,000 t! Chc chn ting Anh c s lng t nhiu nht trn th gii, k n l ting c, vi con s xp x mt na ca ting Anh. iu l l ang khi s t c sn nhiu bao la nh th, m s t chng ta thng s dng li v cng gii hn. Nhiu nh ngn ng hc cho ti bit vn t vng

m mt ngi trung bnh s dng l khong 2,000 n 10,000 t. Tnh theo t l, s ngi ta s dng trong thc t ch bng 0.5% n 2% s t c trong ngn ng! Trc y kh lu, ti c c v mt cuc nghin cu thc hin trong mt nh t. Theo nghin cu ny, khi cc phm nhn cm thy au kh, h c rt t cch din t au kh ngoi nhng hnh ng c th - Vn t vng qu ngho nn ca h hn ch tm mc cm xc ca h, khin khi ch c nhng kh chu nho nh, h cng c th bc l bng nhng hnh vi gin d tt . Nu chng ta mun thay i i sng v iu khin nh mnh ca mnh, chng ta cn thc chn la nhng t m chng ta s dng v cn lin tc c gng m rng mc chn la t ca chng ta. Nhng t bn thng xuyn chn la s hnh thnh nh mnh ca bn Trn kia ti ni, chng ta hnh dung s vt trong tm tr chng ta th no, th chng ta s cm nghim n trong i sng nh vy. Tng t, nu bn khng c cch hnh dung iu g, bn cng khng th cm nghim c n. Tuy rng chng ta c th hnh dung s vt m khng cn ngn ng no c, nhng chc chn l nu chng ta c th dng ngn t din t iu g, chng ta s tng thm cho n cht liu v chiu kch, nh chng ta c cm gic v thc ti. Ngn t l nhng dng c c bn biu trng s vt v nu khng c ngn t, chng ta khng th no ngh v kinh nghim. V d, mt s ngn ng th dn M khng c t "ni di" - h khng h c khi nim g v ni di trong ngn ng ca h cng nh trong suy ngh v cung cch ng x ca h. Khng c t din t th cng khng c khi nim. Cng vy, ngi ta k rng b lc Tasaday Philippin khng c nhng t nh "ght" hay "chin tranh". Ti y, bn c th bo, "Ton l chuyn ch ngha thi, c g khc bit u no?" Ti xin tha vi bn rng, nu ch thay i ngn t sung thi, th kinh nghim chng thay i g c. Nhng nu vic thay i ngn t lm bn ct t kiu mu cm xc thng thng ca bn, th mi s thay i y.

Mt v d cho thy hiu qu to ln ca vic thay i ngn t. Chuyn xy ra lu PIE, mt cng ty dch v vn ti cp quc gia. Ban gim c pht hin ra rng 60 phn trm cc hp ng vn chuyn ca h c sai lm, dn ti s thit hi xp x 300,000 la mi nm. H thu tin s W. Edwards Deming tm hiu nguyn nhn. ng nghin cu su rng vn v khm ph thy 56 phn trm nhng sai st l do chnh cc nhn cng ca hng nh sai ni dung ca cc conteno hng. Nghe li khuyn ca tin s Deming, ban gim c PIE quyt nh phi tm ra cch thay i thi ca cng ty v mt cht lng v cch tt nht l thay i quan nim ca cc cng nhn v bn thn h. Thay v coi mnh l nhng cng nhn hay nhn vin vn ti, h bt u coi mnh l nhng th chuyn nghip. Lc u ai cng cho l k quc: thay i danh xng th c thay i c ci g? Qu thc, h chng thay i g c. Th nhng chng bao lu sau, do quen s dng tn gi mi. Cc cng nhn bt u cm thy mnh l nhng "th chuyn nghip" v ch khng y mt thng sau, PIE ct gim s ln vn chuyn sai lm ca mnh t 56 phn trm xung cn di 10 phn trm, tit kim c cho cng ty mi nm 250,000 la. Cu chuyn trn y cho thy r mt s tht c bn: Cc t m chng ta s dng trong tp th v c nhn c mt hiu qu su m i vi kinh nghim thc ti ca chng ta. Dng ngn t nh nhng trong giao tip Ngn t chng ta s dng trong giao tip vi ngi khc c mt tc dng v cng to ln. Chng ta cn bit s dng nhng t xoa du v nhng t nh ng din t c mt cch chnh xc ti a nhng cm ngh ca chng ta trong giao tip, d l giao tip tnh cm, x hi, hay giao dch kinh doanh. Trc y kh lu, mi khi ti gp trc trc g trong vic lm n, ti thng gi ngi c trch nhim n v ni: "Ti thc s kh chu", hay "Ti lo lng v chuyn ny". Bn c bit kt qu th no khng? Ngn t ca ti t ng gy phn ng ni ngi nghe, d ti khng c . Thng th nhng ngi ny tm

cch cha li, chng ch v v th c hai pha khng c c hi tm ra gii php tho g. T ti rt ra c kinh nghim trong li ni ca mnh. C khi b kch ng mnh, ti cng ch ni, "Ti lo ngi i cht v chuyn ny. Anh c th gip ti c khng?" Trc ht, ni vy s lm du bt cm xc cng thng ca mnh. iu ny ch li cho c ti ln ngi nghe. K n, thm t "i cht" vo lm cho cu ni du hn i. Nh vy, ti lm cho ngi nghe mnh dn v ci m i thoi vi mnh. iu c bn trong mi tnh hung l chng ta phi c kh nng ct t khun mu tiu cc ca mnh, nu khng, chng ta c th ni ra nhng li m sau ny chng ta phi hi hn. Nhiu mi quan h b tan v cng ch v chuyn ny. Trong mt lc bc tc, chng ta c th ni nhng li lm tn thng tnh cm ca ngi khc v thc y h tm cch tr a, hoc khin h v qu b tn thng m khng cn mun ci m vi chng ta na. Th nn chng ta phi nhn ra sc mnh ca li ni: n c th xy dng, n cng c th ph hoi. "Dn tc c khng phi mt dn tc hiu chin. H l mt dn tc dng cm, ngha l h khng mun chin tranh, nhng cng khng s chin tranh. H yu chung ha bnh nhng h cng yu chung t do v danh d" -ADOLF HITLERNgn t b nhng con ngi m dn ca mi thi i s dng tn st v bt ngi ta chu khut phc, nh Hitler bin i nhng ni tht vng ca mt quc gia thnh mi hn th i vi mt thiu s v lng tham chinh phc t ai thuyt phc dn c gy chin. mc nh hn, chng ta c th thy trong lch s hin i y dy nhng v d v vic s dng ngn t mt cch tinh vi thay i b mt tht ca kinh nghim. Trong cuc chin Vng Vnh, cc bit ng qun s th phc tp khng th tng tng ni, nhng chng c dng lm du hnh nh ca s tn ph gh gm m cuc chin gy nn. Trong thi chnh ph Reagan, tn la MX c i tn l "Ngi Bo V Ha Bnh". Chnh quyn Eisenhower th lun lun gi cuc chin tranh Triu Tin l "Hnh ng gim st".

Chng ta cn ht sc xc ng trong cc ngn t chng ta s dng. v chng khng ch c ngha i vi chng ta m cn i vi ngi khc na. Hy bit chn la ngn t mt cch cn thn v n nh hng su m ti i sng chng ta. Bn hy coi chng nhng ci nhn lm cho kinh nghim ca bn b hn ch. Nh ti k chng mt, ti c dp lm vic vi mt cu b c mt thi b nh gi l "b khuyt nng hc tp", nhng v sau c pht hin l mt thin ti! bn c th tng tng ni mt s thay i v t ng lm thay i tn cn quan nim ca cu b v bn thn mnh nh th no v cu b ngy hm nay khi ngun ti nng ca mnh n mc no khng? Chng ta phi rt thn trng vic chp nhn ci nhn dn trn ngi khc, bi khi chng ta dn nhn vo mt ci g, chng ta s to ra mt cm xc tng ng. iu ny thy r nht l trong lnh vc bnh l hc. Tt c nhng nghin cu ca ti trong khoa tm thn min nhim hc cng c ci tng l ngn t m chng ta s dng to ra nhng hiu qu sinh ha rt mnh. Trong mt cuc phng vn vi Norman Cousins, ng k cho ti v cng vic ng thc hin trong 12 nm qua vi trn 2,000 bnh nhn. Ln ny qua ln khc, ng u nhn thy rng ngay lc mt bnh nhn c chun on - ngha l lc h c dn nhn cho cc triu chng ca h - th bnh ca h lp tc tr nn t hn. cc nhn nh "ung th", "x va ng mch", "au tim" c th lm bnh nhn hong hn dn ti tht vng v suy sp tinh thn v do tc hi n kh nng ca h min nhim ca c th. Ngc li, cc nghin cu cng chng minh rng nu bnh nhn c gii thot khi s suy sp tinh thn bng nhng nhn no , th t ng h min nhim ca h bt u hot ng. "Ngn t c th gy bnh; ngn t c th git cht ngi ta". Cousins bo ti th. "V vy cc bc s khn ngoan thng rt thn trng khi thng bo tnh trng bnh l cho ngi bnh". Mi y, ti mt kha hc Hn h nh mnh, chng ti chng kin mt trng hp hin nhin cho thy sc mnh ca ngn t lm thay i tc khc trng thi ca mt con ngi. Mt ph n tham d kha hc va n ti v, nt

mt rng r. ch k cho chng ti rng, ngay trc lc n ti, ch c mt tm trng bun n mun khc v ch ra khi phng trong tm trng . Ch ni: "Lc y tm tr ti ngn ngang chuyn. Ti ngh rng ti sp sa khc a. Ti ngh ti sp b suy sp. Nhng ri ti t nh, khng u, khng u, mnh ang pht ln y ch! Cu ni ny lm ti ph ci. ri ti ngh bng, "khng - mnh ang t ph m!" Ch thay i mt t, nhng thc c ngha ca n, ch thay i c tm trng ca mnh v thay i c cm ngh ca mnh v kinh nghim . By gi n phin bn. hy th vn may ca bn. Hy nhng t bn thng dng, ri thay th bng nhng t c kh nng to sc mnh cho bn, nng cao hay h thp cng cm xc ca bn ty theo th no l thch hp. Bn hy bt u ngay hm nay. Hy khi ng hiu qu ny. Hy vit ra nhng t ca bn, quyt tm v kin tr cho ti cng, ri bn s thy sc mnh ca dng c n s ny!

Chng 10:

SC MNH CA NHNG N D TRONG I SNG

n d c l l mt trong nhng tim nng hiu qu nht ca con ngi. Hiu qu ca n gn nh l thn k, v hnh nh n l mt dng c sng to m Thng st li trong mt to vt ca Ngi". -JOSE ORTEGA Y GASSET-

Chng trc, chng ta ni cc t c sc mnh hnh thnh i sng v dn dt nh mnh ca chng ta. Gi y, chng ta hy xem mt s t cn c kh nng chuyn t nhiu ngha hn v c cng cm xc mnh lit hn, l cc n d. hiu th no l n d, trc ht chng ta phi hiu th no l cc k hiu hay biu tng. iu g to cho bn n tng trc tip hn: : "Ngi c o" hay hnh nh cy thp t? Hn l cy thp t c sc mnh to nhng cm xc tch cc hn. Thc cht ch l mt ch thp, th nhng n c sc mnh chuyn t mt chun mc v mt o l sng cho hng triu ngi trn tri t ny. By gi bn ly ch thp , b gy bn u thnh ch thp vn, ri em i chiu n vi ch "c quc x". Ch no gy n tng tiu cc hn cho bn? Hn l ch thp vn d gy cm xc mnh v trc tip hn l t "c quc x". Trong sut lch s loi ngi, cc biu tng lun c s dng khi dy phn ng cm xc v hnh thnh thi ca con ngi. Nhiu th c th c dng lm biu tng: hnh nh, m thanh, vt, hnh ng v tt nhin, ngn t. Nu ngn t l nhng biu tng, th n d l nhng biu tng cao . Vy biu tng l g? Mi khi chng ta mun ct ngha hay truyn t mt khi nim bng cch bo rng n ging vi mt ci g khc, l chng ta ang dng biu tng. Trong thc t hai iu c th ch ging nhau cht t, th nhng nu chng ta quen thuc vi mt iu th chng ta s d hiu iu kia. n d l nhng biu tng v v th chng c th to thnh cng ca cm xc nhanh v y hn nhiu so vi nhng t chng ta quen dng. n d c th bin i chng ta ngay tc khc. L ngi, chng ta thng xuyn suy ngh v ni bng n d. Khi chng ta ni, "ti m c trong bng", ngi ta hiu ngay chng ta ang c iu g rt phn

khi. "Ti i guc trong bng anh", "tm thng c tc ch khng bt anh trc u", "th cp v rng", "con chim x lng",v.v...l mt t trong v s nhng n d chng ta gp hng ngy v nghe n l chng ta hiu ngay ng phong ph v trc tip ca n. n d c th to sc mnh chng ta m rng v lm giu kinh nghim ca mnh. Nhng nu chng ta khng t, khi chp nhn mt n d, c th chng ta cng s mc phi nhng nim tin tng hn hp i theo n d . Sut nhiu nm cc nh vt l hc s dng n d v h mt tri m t tng quan ca cc in t vi cc proton v neutron trong nhn ca mt nguyn t. n d ny c li im g? N trc tip gip sinh vin hiu mi tng quan gia nguyn t v mt iu m h hiu trc ri. Cc sinh vin c th ngay lp tc hnh dung nhn ca nguyn t nh l mt tri v cc in t nh l cc hnh tinh xoay quanh n. Vn y l khi s dng n d ny, cc nh vt l v tnh chp nhn gi nh l cc in t lun lun trn nhng qu o cch u nhn, ging nh cc hnh tinh lun lun trn cc qu o cch u mt tri. Nhng y l mt gi nh khng chnh xc v hn ch. Thc ra, quan nim ny lm t lit cc nh vt l sut nhiu nm v n khng gip gii quyt c nhiu vn lin quan ti nguyn t, v h chp nhn mt lot nhng gi nh khng chnh xc do n d ny to ra. Ngy nay chng ta bit rng cc in t khng gi mt qu o cch u nhn; qu o ca chng thay i v khong cch vi nhn. S hiu bit mi ny ch c chp nhn sau khi ngi ta loi b n d v h mt tri. Kt qu l chng ta c mt bc t ph trong vic hiu bit v nng lng nguyn t. Cuc i l mt tr chi Ngi ta ai ny c nhng n d khc nhau. Chng hn, khi c li nhng bi phng vn Donald Trump, ti nhn ra ng thng gi cuc i l mt "th thch". Hoc l thng hay thua, khng c lng chng. V ng hiu cuc i nh th, bn c th tng tng i sng ca ng cng thng nh th no khng? Nu cuc i l mt th thch, c th n s khc nghit; c th bn nn phng; c th bn phi tro tr. Vi mt s ngi, i l mt cuc thi u. N c th rt hp dn, nhng cng c th c nhng ngi khc bn phi nh bi v trong thi u th ch c mt ngi chin thng. Vi mt s ngi, i l mt tr chi. Bn hnh dung ra n vi nhng mu sc g? i c th l s vui chi - tng hay y! i c th l mt cuc cnh tranh. N c th l c hi bn chi v hng th nhiu hn. Mt s ngi ni, "nu i l mt tr chi, th s c ngi thua". Ngi khc hi, "C cn phi c nhiu ti khng?" Tt c cn ty thuc vo nhng nim tin m bn gn cho t "tr chi". Nhng vi n d ny, bn c mt s nhng yu t nh hng ti li suy ngh v cm nhn ca bn.

n d cuc i i vi m Teresa l s linh thing. Nu bn bn coi cuc i l linh thing, bn s knh trng cuc i nhiu hn - hoc bn s ngh mnh khng c php c nhiu s vui chi. Nu bn coi i l mt qu tng th sao? Lp tc bn s cm nghim s ngc nhin, s vui thch, s c bit. Trong nhng n d k trn, n d no thch hp cho cuc i? Chc hn tt c nhng n d y u ch li vo nhng thi im khc nhau ca cuc i, v n gip bn hiu r nhng kha cnh khc nhau ca cuc i c nhng thay i. Nhng hy nh, mi n d u c nhng li ch trong mt s hon cnh v nhng gii hn trong mt s hon cnh khc. Mt n d c th cu sng bn Martin v Janet Sheen l hai ngi bn c bit ca v chng ti. H ci nhau c gn 30 nm v iu ti cm phc nht ni h l tnh m bc ln nhau, lo lng cho gia nh v quan tm ti nhng ngi tng thiu. Ai cng bit l v chng Sheen rt rng ri, nhng ngi ta khng th tng tng c Martin v v ng mi ngy cho i nhiu n nh th no. n d ca h v nhn loi l "t hi giai huynh " v v th h quan tm v cm thng vi ht mi ngi, ngay c nhng ngi hon ton xa l. Ti nh li cu chuyn cm ng m Martin k, cho thy cuc i ng thay i t nhiu nm trc trong khi ng ang lm b phim Apocalypse Now. Trc thi gian , ng coi cuc i l mt ci g ng s. By gi ng coi n l mt thch y b n. n d mi ca ng l: cuc i l mt mu nhim. ng yu mu nhim c lm ngi, s k diu v kh nng rng m cho kinh nghim ca ng tng ngy. iu g lm thay i n d ca Martin? S au n tt . B phim Apocalypse c thc hin su trong mt khu rng gi Philippin. Thi biu lm vic bnh thng ca h l t th hai ti th su mi tun v thng thng mi chiu th su Martin v Janet u li xe khong 2 ting ri ng h v ngh cui tun Manila. Nhng mt dp cui tun, Martin phi li thm ngy th by quay phim. Janet th tnh nguyn v thnh ph trc mua cp king cho mt ngi trong on qu ngho khng tin mua. n hm y, Martin ch cn li mt mnh, nm trn trc khng ng c, m hi t m c ngi v ng cm thy au khp c ngi. n sng, ng bt u b mt cn au tim nng. Mt phn thn th khng c ng g c. ng t nhoi xung t v ng phi dng ht ch ca mnh b ra ca lu ku ngi ti cu. Nm xoi di t, ng cm thy mnh sp cht. Bng dng, ng cm thy mi s yn tnh v m m. ng thy mnh ang i qua mt ci h y nc trc mt. Lc y ng t ngh ", cht l nh th ny y" v cng chnh lc ng nhn ra l mnh khng s cht, nhng m mnh s sng! Ngay lc , ng hiu rng i l mt thch thc s. Lp tc ng quyt nh phi sng.

ng thu gom ht sc lc cn li ca mnh, vi tay ra tm ly vi ngn c. Hon ton ch tm, ng t t ko ngn c ln mi. Hu nh ng khng cm thy g c. n lc ng ngi thy mi c, cm gic au tr li vi ng v ng bit mnh cn sng. ng tip tc phn u. Khi nhng ngi trong on lm phim tm ra ng, h ngh ng chc chn s cht. Nt mt v nhng cu trao i ca h cho Martin thy rng ng kh sng. Sc lc ng bt u suy sp. Thy rng khng cn thi gi na, phi cng trng on Apocalypse liu mng li chic trc thng bay gp n bnh vin trong thnh ph. Ti ni, ng c t nm trn cng v y vo phng cp cu, vi rt t hy vng sng st. Cng lc Martin cng tr nn yu dn. Th ri Janet n. ch ch nghe bit l chng ch b cn au tim. Nhng cc bc s bo cho ch bit tnh trng ca chng ch rt nguy kch. Ch khng chu chp nhn ch bit rng Martin cn sc mnh; ch cng bit ch phi ph v ni s ca anh cng nh ca ch. ch hnh ng tc khc v th hin bng mt cu ni. Khi Martin m mt, ch mm ci tht ti v ni, ", ch l mt cun phim thi, anh . Ch l mt cun phim thi!" Martin k li rng lc y anh ta bit mnh sp sa lm cun phim v bt u khi bnh. Mt n d tuyt vi! Ngay tc khc, ng thy vn khng n ni trm trng - ch l mt trong bit bao vn ng c kh nng i ph. "Mt cun phim th khng ng cho mnh b cn au tim h gc" l thng ip ca n d v theo ti hiu, n cn c ngha su xa hn nhiu. Du sao, s au n bn tri qua trong lc lm mt cun phim khng ko di mi. N khng c thc v ti mt lc no , nh o din s ra lnh, "Ct!" Janet thng minh s dng n d ny ct t kiu suy ngh c ca Martin v gip ng ly li c ngun sc lc ca mnh. Cho ti nay, ng lun tin rng n d y cu sng ng. Mt ngi bn ca ti khng c con ci, nn thng gi nhng a tr l "qu con". V v anh ta c quan nim nh th v bn tr, bn d hiu phn ng ca chng i vi anh ta. Th nhng, mi y, chng ti p anh ta lm ng gi Noel mt ca hng bch ha v anh phi cho hng trm "qu con" n ngi vo lng anh ta. Th m, chnh ci kinh nghim thay i hon ton ci nhn ca anh ta v tr con v thay i n d ca anh ta mi mi. Gi y anh gi chng t "ch con" v rt thch vui a vi chng. Khi bn bo nhng a tr ca bn l " hn", chc chn bn khng mun chm lo cho chng nhiu u. Bn hy c gng c nhng n d thch hp nng bn trong vic chm sc con ci - chng nghe v hc ni bn y! Cc n d c th thay i ngha bn gn cho bt c iu g, thay i quan nim ca bn v ci sng v ci kh, v bin i cuc i bn hiu qu nh n bin i ngn ng ca bn. Bn hy chn la chng cho k, thng minh, chng o su v lm giu kinh nghim sng ca bn v ca nhng ngi m bn thng mn.

Chng 11:

MI CM XC TO SC MNH
"Thiu cm xc th khng th bin i bng ti thnh nh sng v bt ng thnh chuyn ng" -CARL JUNGTi mun gii thiu vi bn mt anh chng tn Walt. Anh l mt con ngi t t, chng mc, lun c gng lm nhng g hp l. Anh sng mt i sng nghim tc; khoa hc: mi th u c ch ca n v theo trt t ca n. Ngy no anh cng thc dy ng 6 gi 30, tm ra v co ru, ung c ph, n sng, ri ra khi ca lc 7 gi 10 i mt qung ng 45 pht ti ch lm vic. Anh n vn phng lc 8 gi ri ngi lm cng mt cng vic m anh lm t sut hai chc nm nay. 5 gi chiu anh v nh, rt mt ly ru ri bt TV. Mt gi sau v anh v v h n nhng thc n cn tha ca ba trc hay b my ci bnh Pizza vo trong l n ti. Sau ba n, anh ngi xem tin tc trong khi v anh tm ra cho a con v cho n i ng. Mun lm l 9 gi 30 l anh ln ging ri. Nhng ngy cui tun anh trng nom vn tc, sa xe v ng. Walt v ngi v mi ca anh ci nhau c 3 nm v tuy cuc hn nhn ca h khng th gi l "say m", nhng cng thoi mi - tuy rng do gn y cng c du hiu li ri vo vt ln ca cuc hn nhn th nht ca anh. Bn c quen bit ngi no ging nh Walt khng? C th l mt ngi m bn quen rt thn - mt ngi khng h ri vo tn cng ca au kh hay tht vng nhng cng khng h cm nghim mt mi am m hay nim vui no c. C qu nhiu ngi au kh v o tng rng h hon ton khng kim sot c nhng cm xc ca mnh, chng bt ng xy n nh phn ng li nhng s kin trong cuc i chng ta. Nhiu khi chng ta s nhng cm xc nh th nhng con siu vi tuy trong lc ny cha c nh hng g trn chng ta nhng s tn cng chng ta khi c th chng ta yu nht. i khi chng ta coi cm xc ca mnh nh nhng ngi em h thp v so vi tr khn ca chng ta v khng coi chng c gi tr g. Hoc chng ta coi cm xc l phn ng ny sinh ni chng ta khi c ai lm g hay ni g vi chng ta. C im g chung trong tt c nhng tin tng ny ca chng ta? l quan nim sai lc rng

chng ta khng kim sot c nhng cm xc ca mnh m chng ta coi l nhng iu b nhim. Ti ngh c 4 thi c bn khc nhau ca ngi ta i vi cm xc. bn c thi no? 1. Trn trnh Tt c chng ta u mun trn trnh nhng cm xc au n. Hu qu l nhiu ngi c trnh bt k hon cnh no c th dn n nhng cm xc m h s t hn na, nhiu ngi khng mun c bt k cm xc no! V d, nu h s b t chi, h c trnh mi hon cnh c th dn ti ch b t chi. H trnh mi quan h tip xc. H khng xin nhng vic lm c nhiu thch . i ph vi cm xc theo kiu ny l mt cm by, v tuy vic trn trnh nhng hon cnh tiu cc c th bo v bn trc mt, nhng n ngn bn khng cm nhn c tnh yu, s thn mt v s quan h m bn khao kht nht. Rt cuc bn cng khng th no trnh cm xc. Phng php tt hn c i vi bn l c gng tm ra nhng ngha kn n nhng tch cc trong nhng g m trc kia bn tng l nhng cm xc tiu cc. 2. Ph nhn Mt cch th hai i ph vi cm xc l chin lc ph nhn. Ngi ta thng c gng gt i nhng cm xc bng cch ni, "Hon cnh mnh khng n ni t nh th". Trong khi y, tn trong y lng h vn nung nu tng l s vic qu gh s, l ngi khc li dng h, hay h lm mi ci u ng m sao s vic c lun lun i ngc li mun ca h. C mt cm xc m pht l i nh th khng c n th ch to thm au kh m thi. Tm cch ph nhn cm xc ca bn th khng phi l gii php. Chng ny s gip bn cch tm hiu cm xc v s dng n.

3. Ganh ua Nhiu ngi b cuc u tranh vi nhng cm xc au n v quyt nh hon ton chu vy. Thay v hc c bi hc m cm xc ang c cng hin cho h, h li lm cho cm xc y mnh hn ln v lm cho n ti t hn. N tr thnh "huy hiu ca lng can m" v h ly ganh ua vi ngi khc: "Anh ngh hon cnh ca anh nh th l t lm sao? Xem ny, ti cn gp hon cnh khn n hn nhiu!" V h hnh din v mnh gp kh khn hn bit bao ngi khc. y chc chn l thi nguy him nht v bn phi trnh n vi bt c gi no. N c th tr thnh thi t mn c hu ca bn. Tt nht l bn nn tm hiu nhng ngha tch cc m cm xc mun mang n cho bn. 4. Hc hi v s dng cm xc Nu bn mun i sng ca bn hot ng thc s, bn phi lm sao cho cc cm xc ca bn hot ng cho bn. Bn khng th trn trnh n; khng th

gt b n; khng th coi thng n hay o tng v ngha ca n. Bn cng khng th c mc n chi phi i sng bn. Cc cm xc, d l nhng cm xc nht thi xem ra l au n. Cng thc s l chic la bn ni tm hng dn cc hnh ng ca bn ti mc tiu. Nu khng bit cch s dng la bn ny, bn s sut i nm trong cn lc ni tm xoay vn bn. Su bc dn ti lm ch cm xc Mi khi c mt cm xc au n, chng ta c th theo su bc sau y ph v kiu mu tiu cc, tm ra nhng li ch ca cm xc v gip chng ta hc c bi hc loi b c s au n nhanh chng. Chng ta tm tc su bc nh sau: Bc 1 XC NH R BN ANG THC S CM THY G Ngi ta thng cm thy qu nng n n h khng bit mnh ang cm thy g. H ch bit mnh ang b tn cng bi nhng cm xc v cm gic tiu cc. Thay v cm thy nng n, bn hy dng li giy lt v t hi mnh, "Thc s mnh ang cm thy g ngay trong lc ny?" Nu bn ngh ngay lp tc, "Mnh ang cm thy tc gin", bn hy tip tc hi mnh, "Mnh ang tc gin thc s ch? Hay l c chuyn g khc? C th iu mnh ang thc s cm thy l b tn thng. Hay mnh cm thy mnh mt mt ci g". Bn nn hiu rng cm gic b tn thng hay mt mt th khng mnh lit bng cm gic tc gin. Ngay khi bn dng li trong giy lt xc nh cm xc thc s ca mnh v bt u cht vn cm xc y, bn c th lm du cng cm xc v nh i ph vi hon cnh nhanh hn v d dng hn. Bc hai NHN NHN V COI TRNG CM XC CA BN BIT RNG CHNG C CH CHO BN Bn khng bao gi mun coi nhng cm xc ca mnh l xu. Ch cn ngh rng cm xc mnh ang c l "xu" cng ph hoi mi s i thoi chn thc vi bn thn cng nh vi ngi khc. Hy nhn nhn v coi trng cm xc ca bn. Nu bn mun tin tng cc cm xc ca mnh v bit rng mc d trong lc ny bn khng hiu n, th mi kinh nghim ca bn s u gip bn lm mt s thay i tch cc v bn s lp tc ct t cuc chin ang dy v ni tm bn. Thay vo , bn s cm thy mnh ang tin ti nhng gii php n s. Bn hy luyn tp thi coi trng mi cm xc v cng ging nh mt a tr cn s quan tm, bn s thy cc cm xc ca mnh "lng du" hu nh ngay tc khc.

Bc 3 TM HIU THNG IP M CM XC NY MUN GI N CHO BN Bn cn nh sc mnh thay i trng thi cm xc ch? Nu bn t mnh vo trng thi c cm gic t m thc s mun hc hi iu g, th y l mt phng php trc tip ct t khun mu c ca mi cm xc v gip bn hc hi c nhiu v bn thn mnh. Tnh t m tm hiu s gip bn lm ch cm xc, gii quyt kh khn v ngn nga mt vn tng t xy ra trong tng lai. y l bn cu hi gip bn i vo cm gic t m mun bit v cm xc ca mnh: * Ti thc s mun cm thy g? * Ti phi tin tng nhng g cm thy theo cch m ti ang cm thy? * Ti mun lm g c mt gii php v x l tnh hung ngay lc ny? * Ti hc c g iu ny? Khi bn t m tm hiu v cm xc ca mnh, bn s hc c nhng s phn bit quan trng v chng. Khng ch cho hm nay, m c cho tng lai na. Bc 4 HY T TIN Hy tin tng rng bn c th i ph vi cm xc ny ngay. Phng php nhanh nht, n gin nht v mnh nht i ph vi mi cm xc l nh li c ln trc kia ta tng c mt cm xc tng t v bit rng ta x l thnh cng cm xc y. V bn x l n trc kia, nay bn chc chn c th x l n li mt ln na. V d, nu bn ang cm thy chn chng v trc y bn i ph c cm xc ny, th bn hy hi mnh, "Ti lm g khi ?" Bn c mt hnh ng mi nh i b hay gi my c in thoi? Nu bn nh lm g trc kia, bn hy lm ging nh th by gi v bn s c nhng kt qu tng t. Bc 5 HY TIN CHC BN C TH X L CM XC Y KHNG CH HM NAY, M C TRONG TNG LAI NA Bn mun cm thy chc chn rng mnh c th x l cm xc ny mt cch d dng trong tng lai bng cch c mt k hoch ln lm chuyn ny. Mt cch lm n gin l nh li nhng phng php bn s dng trong qu kh v tp lm i lm li cho nhng tnh hung c th xy n trong tng lai. Vic lp i lp li ny s to ra ni bn mt nim tin chc rng mnh c kh nng x

l d dng nhng thch nh th trong tng lai. Bc 6 HY PHN KHI V HNH NG Bc cui cng l hin nhin: Phn khi ln v hnh ng! Hy phn khi v bn c th x l d dng cm xc ny v c ngay mt hnh ng chng t bn x l c n. ng mnh b mc kt trong nhng cm xc tiu cc m bn gp. Hy th hin kh nng ca mnh bng cch tp luyn li trong tm tr to nhng thay i trong tng hay hnh ng ca bn. Hy nh rng nhng g bn lm c hm nay s thay i cch cm ngh ca bn khng ch hm nay m c trong tng lai na. Bn hy nh rng thi im tt nht x l mt cm xc l ngay khi bn bt u cm thy n. Khi n pht trin ri th kh ct t hn nhiu. Trit l ca ti l, "Git cht con qui vt ngay t trong trng nc". Mi du hiu hnh ng Ch cn dng su bc k trn, bn c th x l hu ht cc cm xc. Nhng bn cng khng cn dng n su bc y, nu bn thu trit c nhng thng ip m mi cm xc quan trng mun chuyn n cho bn. l nhng hiu lnh hnh ng, l mi cm xc s ng m ngi ta thng c trnh nhng bn c th dng lm ng lc cho bn hnh ng. Mi cm xc y l:

1. KH CHU Nhng cm xc kh chu khng c cng mnh lit, nhng chng gy phin toi cho chng ta v to cm gic b quy ry trin min l s vic khng n. Ngha: Bun chn, st rut, kh , chn chng, hay bi ri l ngha bo cho bn bit c g khng n i vi bn Gii php: X l nhng cm xc ny th n gin: 1. Dng nhng k nng bn hc trong sch ny thay i trng thi ca bn. 2. Xc nh r bn mun g. 3. La chn hnh ng thch hp. Th mt phng thc hi khc xem bn c thay i ngay c cch thc bn ang cm thy v tnh hung hay khng.

2. S HI Cc cm gic s hi gm nhng mc khc nhau t quan tm ti y ny sang ti lo lng, xao xuyn, s st v khip s. ngha:

S hi ch l du hiu bo trc c iu g sp xy n m ta phi chun b i ph. Gii Php: Xt li xem bn ang s hi v iu g v d kin iu bn phi lm chun b tinh thn. Hy tng tng xem bn phi c hnh ng g x l tnh hung mt cch tt nht. y l lc bn phi s dng phng thuc ha gii s hi: Bn phi quyt nh c nim tin, bit rng mnh lm y mi s chun b cho bt k iu g xy n. 3. TN THNG Cm gic b tn thng l mt cm xc c l nng n nht trong quan h con ngi, c v phng din c nhn cng nh ngh nghip. Cm gic b tn thng thng pht sinh do cm gic b mt mt. Khi ngi ta b tn thng, ngi ta thng quay sang ch trch ngi khc. Ngha: Du hiu ca s b tn thng l chng ta c mt mong i no m khng c p ng. Nhiu khi chng ta trng ch ai gi li ha m ri h khng gi. Lc chng ta c cm gic b mt s tin tng hay tnh thn mt vi ngi . Gii Php: 1. Hy nhn ra rng c th y ch l mt s mt mt tng tng ch khng c thc. 2. Hy t hi mnh, "C mt mt thc s no khng? Hay l mnh ang nh gi tnh hung ny qu sm, hay qu vi v". 3. Nh nhng v ci m trao i vn vi ngi c lin quan ti vic to ra cm xc b tn thng ca bn. 4. TC GIN C th gm nhiu mc t hi bc tc ti gin d, th hn, hay phn n. Ngha: Du hiu ca tc gin l ai hoc chnh bn vi phm mt nguyn tc hay mt tiu chun m bn coi l quan trng. Gii Php: 1. Nhn ra l bn hiu sai tnh hung v s tc gin ca bn c th l bn ct ngha sai thi ca ngi khc. 2. Nhn ra rng cho d ngi khc c vi phm mt nguyn tc ca bn, th nguyn tc y khng nht thit l nguyn tc "ng", cho d bn ngh l ng. 3. T hi mnh mt cu hi tch cc hn, "Xt v lu di, c thc s ngi y quan tm n bn khng?" Hy ct t cn tc gin bng cch t hi mnh, "Ti c th hc c bi hc g? Ti c cch no thng truyn cho ngi kia tm quan trng ca nguyn tc m ti chn cho mnh khng?"

5. KHNG HI LNG Tm trng khng hi lng c th c nhiu nguyn nhn. Mi khi chng ta gp tr ngi trn ng i, khi chng ta c gng ht sc m khng c kt qu g, chng ta d cm thy khng hi lng. ngha: Du hiu ca tm trng khng hi lng l s kch ng. N c ngha l tr c bn tin l bn c th lm tt hn l tnh trng hin ti ca bn. Khng hi lng th rt khc vi tht vng. Tht vng l bn c nhng mong c trong cuc i m bn khng bao gi t c. Cn khng hi lng li l mt du hiu rt tch cc. N c ngha l gii php cho vn ca bn ang trong tm tay bn, nhng iu bn ang lm th khng c tc dng, v th bn cn thay i phng php. Gii Php: 1. Nhn ra s khng hi lng l ngi bn ca bn v ng no tm ra cch t kt qu. 2. Tm ra ng lc i ph vi tnh hung. Tm mt gng mu no , mt ai tng tm ra gii php t kt qu nh bn mong mun. 3. Phn khi v nhng g bn c th hc c bi n s c ch cho bn c trong tng lai. 6.THT VNG Tht vng c th l mt cm xc rt tai hi nu ta khng gii quyt n tht nhanh. Tht vng l cm xc tai hi v n lm bn cm thy "bung xui" hay s vnh vin mt mt iu g. Ngha: Bn c mt nim mong i no - mt mc ch bn ang thc s theo ui th m mc ch y khng thnh s, v th y l lc phi thay i nim mong i ca bn cho ph hp hn vi hon cnh v c hnh ng t ngay mc tiu mi. Gii Php: 1. Lp tc hnh dung ra mt iu g bn ang c th hc hi c t tnh hung ny lm bi hc cho tng lai. 2. ra mt mc tiu mi, mt iu g c th gy phn khi hn v l iu bn c th t c tin b ngay. 3. Xt xem c phi bn phn on qu vi vng khng. Nhiu khi nhng chuyn bn tng l tht bi ch l nhng thch nht thi thi. 4. Nhn ra rng tnh hung c th chc kt thc. V th bn cn thm kin nhn. 5. Liu thuc ha gii hiu qu nht l xy dng mt thi mong ch tch cc v mt iu c th xy ra trong tng lai, bt lun nhng g xy ra trong qu kh.

7.TI LI Cm gic ti li, nui tic v hi hn l nhng cm gic ngi ta tm mi cch trnh trong cuc i v y l iu ng qu. Chng l nhng cm xc lm chng ta au n, nhng chng cng c tc dng tch cc. Ngha: Cm gic ti li ni cho bn bit bn vi phm mt trong nhng qui lut cao nht ca mnh v bn phi ngay lp tc lm mt iu g bo m s khng ti phm trong tng lai. Cm gic ti li l n by cui cng nhiu ngi thay i thi . Tuy nhin cng c nhiu ngi ph nhn cm gic ny hay tm cch loi b n. Mt thi cc khc l chu u hng v nut cm gic ny, ngha l chp nhn s au n v cm nghim tnh trng bt lc ca mnh. y l thi tiu cc, khng p ng mc ch ca cm gic ti li. Ngc li, n c th l ng lc a chng ta ti thay i. Gii Php: 1. Nhn nhn l bn thc s vi phm mt qui lut quan trng bn t ra cho i sng mnh. 2. Quyt tm tuyt i s khng thi ny xy ra trong tng lai. 8. BT CP Cm gic mnh khng lm c iu m l ra mnh phi lm c. vn y l nhiu khi chng ta nh gi khng ng mc iu mnh c th lm hay khng. ngha: ngha y l hin ti bn khng mc nng lc thit thc hin nhim v hin c. N bo bn rng bn cn tm thm thng tin, hiu bit, chin lc, dng c, hay lng t tin. Gii Php: 1. Hy t hi mnh: "y c l cm gic ng ti cm thy trong tnh hung ny khng? thc s ti bt cp, hay ti phi thay i cch nhn s vic ca mnh?" 2. Mi khi cm thy bt cp, hy tm nhng mi khch l ci thin tnh hnh. 3. Tm ly mt mu gng - mt ai c hiu qu trong lnh vc m bn cm thy bt cp v xin ngi y dn dt bn. 9. BT LC Tm trng u su, chn nn v bt cp ch l nhng biu hin ca cm gic bt lc. Ngi ri vo tnh trng ny cm thy b nhn chm v thng bt u cm thy khng g c th thay i tnh hnh, vn qu ln, vnh vin, ton din v ch ring mnh ri vo tnh trng ny. ngha: ngha ca tm trng bt lc l bn cn nh gi li iu g l quan trng nht i vi bn trong tnh hung ny. L do l bn ang c tm cch i ph vi qu nhiu chuyn cng mt lc, bn mun thay i mi s ngay tc th. Gii Php:

1. Trong tt c nhng chuyn bn ang i ph trong i, bn hy chn ly mt chuyn tuyt i v quan trng nht bn tp trung vo. 2. Vit ra tt c nhng g bn thy l quan trng nht thc hin v xp chng theo th t u tin. 3. X l trc tin vic quan trng nht trong danh sch v tip tc c hnh ng cho ti khi bn thnh tho. 10.C N Tt c nhng g lm chng ta cm thy c c, c lp hay b tch ri khi ngi khc u nm trong tm trng ny. Bn c khi no cm thy thc s c n cha? Ti ngh khng mt con ngi no m khng c lc ri vo tm trng ny. Ngha: ngha ca tm trng c n l bn cn mt mi tng quan vi ngi khc. Tng quan nh th no? Nhiu khi ngi ta tng l phi c vic i n, hay tnh thn mt. Nhng ri h cng cm thy v mng, v c khi c s thn mt, h vn cm thy c n. Gii Php: 1. Nhn ra rng bn c th n vi ngi khc v thit lp tng quan tc khc v chm dt tnh trng c n. Lun lun c nhng ngi quan tm n bn khp ni. 2. Xc nh bn cn thit lp loi tng quan no. 3. Bn hy nhc nh mnh v mt iu tuyt vi ca tm trng c n l n c mun ni, "Ti thc s quan tm n ngi khc v ti thch sng vi ngi khc. Ti cn tm ra ti cn c loi tng quan no vi ngi khc ngay lc ny, ri c hnh ng ngay bin n thnh hin thc. 4. C ngay hnh ng n vi ngi khc v thit lp tng quan vi h. Mi cm xc to sc mnh 1.YU THNG Biu hin thng xuyn ca tnh yu hnh nh c th lm tan bin mi tiu cc m tnh yu chm ti. Nu ai tc gin vi bn, bn c th tip tc yu thng h bng vic chp nhn mt nim tin sau y: mi s giao tip u l mt li p tr yu thng hay mt ting ku cu gip. nu ai n vi bn trong tm trng b tn thng hay tc gin v bn lun lun n tip h vi tnh yu m m, rt cuc h s thay i tm trng v cn tc gin hay tn thng s tan i. "Ch cn bn bit yu cho , bn c th l ngi mnh nht th gii" -EMMET FOX-

2. LNG TRN TRNG V BIT N Ti tin rng cc cm xc mnh nht l nhng cch din t khc nhau v lng yu thng. Theo ti, lng trn trng v bit n l hai cm xc thing ling nht, chng din t tch cc qua t tng v hnh ng lng trn trng v yu mn ca ti i vi nhng qu tng m cuc i, con ngi v kinh nghim trao tng ti. Sng trong tm trng cm xc ny s khch l i sng bn hn bt c iu g khc. 3. S T M Nu bn thc s mun tng trng trong i sng, bn hy tp tnh t m nh tr con. tr con bit ngc nhin - chnh v vy m chng rt d thng. nu bn mun cha tm trng bun chn, hy bit t m. Nu bit t m, khng c g l nhm chn i vi bn. 4. S PHN KHI V AM M S phn khi v am m c th tng hng v cho bt c iu g. S am m c th chuyn mi thch thc thnh mt c hi to ln. am m l mt sc mnh khng th cng ni a y i sng chng ta tin ln vi mt tc cao hn bao gi ht. Ta c th mn li ca Benjamin Disraeli, con ngi ch thc s l v i khi hnh ng do nim am m thc y. lm sao ta c c am m? Cng ging nh cch thc chng ta c c tnh yu, s m m, lng qu chung, bit n v s t m - chng ta quyt nh cm nghim n! bn hy s dng thn th bn: ni nhanh hn, tng tng hnh nh nhanh hn, chuyn ng thn th bn hng bn mun i ti. ng ngi l mt ch m suy ngh. Bn khng th c am m nu bn t cm ln bn, ht th t t v ni nng chm chp. 5. S QUYT TM Tt c nhng cm xc trn l v gi, nhng cn mt cm xc bn phi c nu bn mun to nn gi tr lu di trn th gii ny. N s ch cho bn cch x l cc tnh hung kh chu v thch , cc tht vng v o tng. Quyt tm c ngha l khng mnh b b tc nhng lm cho mnh c nh ng bi sc mnh chp nhong ca mt quyt nh dt khot. Hnh ng vi quyt tm c ngha l lm mt quyt nh thch hp v anh thp trong khi gt ra ngoi mi kh nng khc. 6. S LINH NG Kh nng thay i phng php ca bn l mt ht ging quyt nh bo m thnh cng. Chn s linh ng chnh l chn hnh phc. Trong cuc i, c nhng lc m s vic khng nm trong kh nng kim sot ca bn, nhng lc kh nng ca bn bit linh ng trong nguyn tc, trong ngha bn gn cho s vt v trong hnh ng ca bn, s nh ot vic thnh cng hay tht bi ca bn, y l cha k nim vui v thoi mi bn s c hng.

7. LNG T TIN Lng t tin khng lay chuyn l cm gic chc chn m chng ta ai cng mun c. Cch duy nht cm nghim lng t tin l qua nim tin. Hy tng tng ra v cm thy chc chn v nhng cm xc bn ang c hng by gi, thay v i chng bt ng xut hin mt ngy no trong tng lai. Khi bn t tin, bn mun th nghim, mun lao mnh vo cng vic. Mt cch pht trin nim tin v lng t tin l tp s dng n. Nu ti hi bn c bit ci nt o ca mnh khng, ti cam oan bn hon ton t tin m tr li rng bn bit. Ti sao? V bn lm u hng ngn ln ri! dn mnh vo mt cng vic g, bt buc bn phi luyn tp lng t tin thay v s s hi. Kh nng hnh ng da vo lng tin chnh l yu t thc y nhn loi tin b. 8. S VUI TI C mt khc bit ln gia vic cm thy hnh phc bn trong v bc l s vui ti bn ngoi. S vui ti kch thch lng t tin ca bn, lm i sng vui hn v cng lm nhng ngi xung quanh bn cm thy hnh phc. S vui ti c sc mnh loi b nhng cm gic s hi, tn thng, tc gin, khng hi lng, tht vng, chn chng, ti li v bt cp trong i bn. Bn c s vui ti khi bn nhn ra rng d iu g xy ra cho bn, ch c vui ti mi lm cho s vic tr nn tt hn. 9. SC KHO X l lnh vc ny l iu ti quan trng. Nu bn khng chm sc sc kho th l ca bn, bn rt kh cm nghim nhng cm xc ni trn. Bn hy bo m c sc kho th l. Hy nh rng mi cm xc u n vi bn qua thn th bn. Mt trong cc iu c bn c sc kho tt l vic ht th. Khi ngi ta cng thng, ngi ta ngng th, lm cn sinh lc ca mnh. Hc ht th ng cch l con ng quan trng nht bn c sc kho tt. Mt yu t ti quan trng khc na cho sc kho th xc l bo m bn c di do nng lng thn kinh. Lm th no c nng lng thn kinh? Bn bit rng mi ngy chng ta tiu hao nng lng thn kinh qua cc hnh ng v v th ta cn b p li bng vic ngh ngi. Bn ng mi ngy bao nhiu? Nu bn b ra 8 n 10 gi trn ging mi ngy th bn ng qu nhiu y. Su ti by gi ng mi ngy c coi l tt nht cho hu ht chng ta. Khng nh ngi ta vn tng, ngi yn mt ch khng bo ton nng lng u. S tht l khi bn ngi yn l lc bn cm thy mt mi nht. H thn kinh ca con ngi cn vn ng c nng lng. 10. S CNG HIN Nhiu nm trc, ti cn nh vo lc ti gp b tc nht trong i, ti ang li xe dc xa l ban m. Ti lun lun t hi, "mnh phi lm g thay i i mnh?" Bt ng mt trc gic n vi ti, km theo mt cm xc tht su sc

khin ti dng xe li bn ng v lp tc vit ln cun nht k ca ti cu: "B quyt ca i sng l cng hin". Trn i, ti khng thy cm xc no phong ph hn l cm gic bn l mt con ngi m nhng g bn ni v lm khng ch thm vo cho ring i sng bn, m cn kch thch kinh nghim ca nhng ngi bn quan tm v ngay c ngi m bn khng h bit n. Nhng cu chuyn lm ti cm ng nht l nhng cu chuyn v nhng ngi nghe theo ting gi cao c nht ca cm xc quan tm mt cch v iu kin v hnh ng cho li ch ca ngi khc. Khi ti coi v Les Miserables, ti cm kch su xa v nhn vt Jean Valjean, v ng l mt con ngi tt lnh mun cng hin tht nhiu cho ngi khc. Mi ngy chng ta phi luyn tp thc cng hin bng cch khng ch n bn thn mnh, m cn phi n nhng ngi khc na. Cm gic cho i lm cho i sng ng sng. Hy hnh dung th gii ny s tt p hn bit bao nu mi ngi chng ta u vun trng thc cng hin cho ngi khc. MI DU HIU HNH NG 1. Kh chu 2. S hi 3. B tn thng 4. Tc gin 5. Khng hi lng 6. Tht vng 7. Ti li 8. Bt cp 9. Bt lc 10. C n MI CM XC TO SC MNH 1. Yu thng m m 2. Trn trng v bit n 3. T m 4. Phn khi v am m 5. Quyt tm 6. Linh ng 7. T tin 8. Vui ti 9. Sc kho 10. Cng hin

Chng 12:

AM M DIU K: XY DNG TNG LAI THI THC

"Mi s bt u bng mt c m" -CARL SANDBURG By gi chng ta vui mt cht nh. Bn c mun tr li tui th v cho tr tng tng ca bn bay bng khng? Bn c mun quyt tm nm ly i sng mnh v vt ra tt c sc mnh, nim am m v mt ngt ca i sng m bn bit s thuc v bn khng? Cho ti gi chng ta c gng ht sc t ti kh nng lm nhng quyt nh mi, nhng quyt nh c th bin i i sng t mt c m thnh hnh ng. Nhiu ngi trong cuc i bit mnh phi lm g, nhng h khng bao gi lm. L do l v thiu ng lc, mt iu ch c c do mt tng lai ti thc cng hin cho. Chng ny l c hi bn cho tr tng tng ca bn bay bng khp mi min c th m mng n nhng kh nng huyn hoc nht, nh bn c th khm ph ra mt iu g thc s y bn vn ti mc cao hn. N s gip bn to ra nng lng v ngu lc.

Mc tiu v i to ng lc v i Rt nhiu ln ngi ta ni vi ti, "Tony, anh ly u ra nng lng? Vi tt c ngh lc ca anh, khng l g anh thnh cng n th. Ti khng c ng lc nh anh; ti khng cm thy nhit tnh. Ti kh li". Cu tr li ca ti thng l, "Bn khng li u! ch v bn c nhng mc tiu v hiu qu!" Ti thng gii thch nim phn khi v ng c ti c c l nh cc mc tiu ca mnh. Mi sng thc dy, cho d ti thy u oi v thiu ng, ti vn tm ra c ng lc cn thit v cc mc tiu ca ti lm ti phn khi. Chng lm ti dy sm, thc khuya v gi hng cho ti khai m ngun nng lc ca mnh v s dng mi ci ti c th gp trong nh hng ca mnh i n kt qu. Bn cng c sn tt c nhng nng lng ging nh ti trong lc ny. Nhng nhng mc tiu yu t ca bn khng bao gi nh thc chng c. Th nn

bc u tin l phi khai trin nhng mc tiu to ln hn, hp dn hn v nhiu thch hn. Ngi ta thng ni vi ti, "Vn ca ti l thc s ti chng bao gi c mc tiu no c". Thi ny chng t h khng hiu r cc mc tiu tc ng thc s nh th no. Tr c con ngi lun lun theo ui mt iu g , t ra l n tm cch gim bt hay loi b au kh, hay trnh nhng g gy ra au kh. Tr c chng ta cng thch hng dn chng ta theo ui nhng g c th lm chng ta sung sng. Tt c chng ta u c nhng mc tiu. Vn l ch chng ta u khng thc s dng nhng nng lng ny. Tt c chng ta phi khm ph hay to ra mt am M Diu K. Cc mc tiu dn bn vt qua gii hn ca mnh n mt th gii ca sc mnh v bin Lc u chng ta ra nhng mc tiu to ln, chng ta ngh khng th t c chng. Nhng iu quan trng ct yu khi xc nh mc tiu l tm ra mt mc tiu to ln li cun bn, mt ci g c kh nng lm bn gii phng nng lng ca mnh. Chng ta chc chn mnh chn mc tiu ng khi n c v qu to tt kh thc hin ni nhng ng thi n cho chng ta cm gic l mnh s t c chng. tm ra s gi hng y v t c nhng mc tiu tng nh khng th, chng ta phi tm gc qua mt bn s tin tng ca chng ta v nhng g chng ta c th t c. Ti khng bao gi qun cu chuyn c thc v mt cu b xut thn ngho kh trong mt khu ngoi San Francisco v c nhng mc tiu m ai cng cho l khng th thc hin, ch tr bn thn cu. Cu b l mt ngi hm m ngi sao huyn thoi bng bu dc Jim Brown. Lc ang chi cho i Cleveland Browns. mc d chn cu b b qu v bnh ci xng do suy dinh dng v hi 6 tui hai chn cu b cong mn tnh v bp chn teo li khin cu c ci tn l "Chn bt ch", cu ra cho mnh mc tiu theo ui l phi tr thnh mt ngi sao bng bu dc ging nh thn tng ca cu. Khng c tin d cc trn u banh, nn cu thng phi ch n gi ngh gia trn ln vo sn banh coi nt trn u ca i Cleveland Browns. Cui cng, hi 13 tui, cu b c mt cuc gp g m cu tng m c sut cuc i. Vo gi ngh gia trn u ca i Browns, cu chy li ch i ang ung nc v cu thy ai ang ng trc mt mnh? Chnh l thn tng ca cu. Cu nhn ngi sao bng bu dc v ni, "Ch Brown, chu l ngi hm m ch nht !" Brown lch s cm n cu b. Cu vn ni tip, "Ch Brown, ch bit sao khng?" Brown quay li pha cu v hi, "G vy, chu?" Cu b ni, "Chu thuc tt c nhng k lc ch lp c, tt c nhng thnh tch ca ch ". Jim Brown mm ci v ni, "Th th tuyt" v li tip tc ni

chuyn vi cc bn. Cu b vn khng chu bung tha v ni, "Ch Brown! Ch Brown!" Jim Brown li quay nhn cu. Ln ny cu b nhn su trong mt Brown vi mt nim am m mnh lit khin Brown c th cm thy c v cu ni, "Ch Brown, mt ngy no chu s ph mi k lc ca ch cho m coi!" Ngi sao huyn thoi mm ci v ni, "Tuyt y, b con! Tn b l g?" Cu b ci banh ti mang tai v ni, "Tha ch, chu tn l Orenthal. Orenthal James Simpson...Cc bn gi chu l O.J". V qu thc O.J. Simpson lin tc ph ht k lc ny n k lc khc ca Jim Brown v lp mt s k lc mi ca mnh. Lm th no m nhng mc tiu to c sc mnh khng th tng tng ni hnh thnh nh mnh? Lm sao chng c th ly mt cu b b ci xng bin thnh mt huyn thoi? Xc nh mc tiu l bc u tin bin ci v hnh thnh ci hu hnh - l nn tng cho mi thnh cng trong cuc i.

Bin ci v hnh thnh ci hu hnh

Hy nhn chung quanh bn ngay lc ny. bn thy g? C phi bn ang ngi trn gh salon trong phng khch, vi nhng bc tranh m thut treo trn tng, hay ang nhn chic TV mn hnh ln s dng a laser cng ngh hin i nht? Hay bn ang ngi bn giy vi mt my in thoi, my vi tnh v my Fax? Tt c nhng th ny trc kia ch l nhng tng trong u c ca ai . Nu 100 nm trc y ti ni trong khng gian c v s nhng ln sng v hnh m chng ta c th ko xung a vo trong mt ci hp v to ra hnh nh v m thanh, hn bn phi bo l ti in mt ri. Nhng ngy nay th hu nh nh no cng c TV, c nh c n hai hoc ba ci! Phi c ngi sng ch ra chng v lm c iu ny, phi c ngi hnh dung ra chng mt cch r nt. iu ny ch ng vi nhng vt cht thi sao? Khng u, n cng p dng cho mi loi hot ng v qui trnh: l do mt chic xe t chy c l v c nhng con ngi tho vt hnh dung ra cch to nn qui trnh t chy trong my. Cu tr li cho nhng thch ca th gii hm nay v vn nng lng nm tr tng tng v ngun lc ca cc nh vt l v k s hm nay. V gii php cho nhng khng hong x hi, nh nn k th chng tc, tnh trng ngho i, v gia c, ch c th c nu c c sng kin v nim say m ca nhng con ngi nhit tnh nh bn v ti. Ti sao t ngi c mc tiu? Bn c th ngh bng, "Nghe th tht hay, nhng ch ra mc tiu th chng chng dn n kt qu g". Ti y ti khng ng vi bn c. Mi ln ra

mc tiu, chng ta u phi khai trin km theo mt k hach v c nhng hnh ng mnh lit v nht qun. Bn c sn sc mnh hnh ng ni bn. Nu bn cha khi dy c n, ch l v bn cha ra c nhng mc tiu li cun bn. iu g ang ngn tr bn? Chc chn bn mun ra nhng mc tiu ngay c trc khi c cun sch ny. Nhng bn c lit k ra mt danh sch nhng mc tiu xc nh m bn mun c nhng kt qu chc chn s t c trong i sng tm linh, cm xc, th cht, tri thc v ti chnh khng? iu g ngn tr bn? i vi nhiu ngi, l mi s tht vng, d ch trong v thc. Mt s ngi trc kia tng ra nhng mc tiu nhng khng t c chng nn v tht vng v s s tht bi trong tng lai ging nh trong qu kh, h thi khng cn ra mc tiu no na. H khng mun c mong i no h c th phng ti. Mt s khc ra nhng mc tiu nhng li c o tng khin h gn lin nim hnh phc ca mnh vi vic t c nhng mc tiu y m nhiu khi vt qu s kim sot ca h. Hoc h thiu s linh ng nhn ra rng trong khi mnh ang theo ui nhng mc tiu ra, th c nhng mc tiu khc tt hn, ng theo ui hn.

B quyt t mc tiu Khng ai t mt mc tiu l v quan tm ti vic t c n. iu ngi ta cn trc tin l s quyt tm lm. Thc vy, trong khi nghin cu ngun gc s thnh cng ca ngi ta, ti khm ph ra rng s kin tr c gi tr hn c ti nng v l ngun hiu qu nht to ra v nng cao cht lng i sng. Ti tin rng i sng lun lun th thch mc quyt tm ca chng ta v phn thng to ln nht ca i sng s dnh cho nhng ai chng t mt s quyt tm khng ngi ngh hnh ng cho n khi t c mc tiu. Rt lm khi ngi ta khng dm bt u theo ui mt mc tiu v s tht bi. T hn na, ngi ta bt u theo ui mc tiu, nhng ri b na chng. H c th ang trn ng i ti mc tiu, nhng h thiu s kin tr i n cng. V khng nhn c nhng kt qu nht thi, h d dng b cuc. Ti tng gp nhng nh v ch - nhng ngi thnh t nhng mc tiu cao vi nht - h c mt sc kin tr khng tng tng ni. H c th thay i phng php nu cn, nhng h khng bao gi b mc tiu cui cng. Hy thc hin bc th nht ca bn ngay by gi Chng ta s thc hin bc th nht trong vic bin ci v hnh thnh ci hu hnh, bin gic m ca bn thnh hin thc. Khi lm xong bc ny, chng ta s to ra cho mnh mt tng lai y hp dn m chng ta c th linh cm trc c.

Chng ta s thc hin trong 4 lnh vc: 1. Nhng mc tiu ca vic pht trin bn thn. 2. Nhng mc tiu ngh nghip/kinh doanh/ kinh t. 3. Nhng mc tiu gii tr/ mo him. 4. Nhng mc tiu cng hin Vi mi lnh vc trn y, bn s c mt khong thi gian vn ng tr c bn. Hy vit tht nhanh - cho ngi bt ca bn t do tun tro, c vit. Lun lun t hi mnh, ti mun iu g cho i ti nu ti bit ti c th c n theo nh ti mun? Ti s c sc lm g nu ti bit mnh khng th tht bi? Cha cn phi ngh n cch phi thc hin th no. Ch cn khm ph ra bn thc s mun iu g. Hy lm vic ny mt cch t tin, ng nghi ng cht no kh nng ca bn. Th nht NHNG MC TIU PHT TRIN BN THN * BC 1: Trn mt t giy trng, bn hy vit ra tt c nhng g bn mun ci thin trong i sng mnh c lin quan n s pht trin bn thn ca bn. Bn mun ci thin thn th bn th no? Mc tiu ca bn cho i sng tr thc v x hi l g? Bn c thch hc mt ngoi ng khng? Tr thnh mt ngi c sch nhanh? Bn thy c gi tr g khi c ht ton b tc phm ca Shakespeare? V cm xc, bn thch cm nghim g, thnh t g, hay thnh tho iu g trong i bn? Bn c nhng mc tiu tinh thn no? Bn c mun c mi lin kt linh thing vi ng To Ha? Hay c nhng cm xc ci m v cm thng vi ngi ng loi? Bn hy c suy ngh t nht l 5 pht. Vit lin khng ngh bt c lc no. C th c nhng tng ng ngn, in r, ngng cung - khng sao, nhiu khi chng dn ti nhng kt qu rt tch cc cho i sng bn. * BC 2: Gi y c mt danh sch cc mc tiu pht trin bn thn bn phn khi, hy dnh cho mi mc mt pht suy ngh. giai on ny, cha cn ti vic bn phi thc hin bng cch no. Ch cn bn ra cho mi mc tiu mt thi im thc hin. Bn nn nh rng cc mc tiu l nhng gic mng i hi mt hn cht. Ch cn quyt nh thi im hon thnh nhng mc tiu khi dy tt c sc lc bn c bin quyt nh ca bn thnh thc ti. * BC 3: By gi bn hy chn ly mt mc tiu quan trng nht ca mt nm trong loi ny - mc tiu ny nu bn thc hin c trong nm ny, s l s kch thch gh gm bn cm thy rng nm nay c bn u t hiu qu. Dnh 2

pht vit mt on xc nh ti sao bn quyt tm tuyt i thc hin mc tiu ny trong vng mt nm. Th hai NHNG MC TIU NGH NGHIP/ KINH DOANH/ KINH T Giai on tip theo l ra nhng mc tiu ngh nghip /kinh doanh/ kinh t. * BC 1: Vit ra tt c nhng g bn mun cho i sng, ngh nghip, kinh doanh, hay ti chnh ca bn. Bn mun t mc ti chnh no? Bn mun ln cao ti v tr no? Dnh 5 pht vit mt danh sch c th c gi tr hng triu bc cho bn. * BC 2: Dnh mt pht suy ngh v mi mc tiu bn vit ra trn danh sch. Nu bn quyt tm t mc tiu trong vng 1 nm, vit s 1 bn cnh mc tiu . Nu bn quyt tm t n trong vng 5 nm, vit s 5 bn cnh . Hy nh rng iu quan trng nht khng phi bn s t mc tiu bng cch no, m l bn c tuyt i quyt tm t mc tiu hay khng. * BC 3: K n, chn mc tiu quan trng nht bn thc hin trong vng mt nm trong lnh vc kinh doanh v ti chnh v dnh hai pht vit mt on v mc tiu ny, ct ngha ti sao bn tuyt i quyt tm t n trong vng mt nm. Th ba: GII TR / MO HIM Nu bn khng b gii hn v ti chnh, bn mun c nhng g? Bn mun lm nhng vic g? Nu c mt b tin xut hin trc mt bn v sn sng cho ngay iu bn c, bn s c nhng g nhiu nht trn i? * BC 1: Dnh 5 pht vit ra tt c nhng g bn mun, c, lm, hay kinh nghim trong i. y l mt s cu hi gi : Bn mun lm, sng ch, hay mua mt: Xe hi? Vila? Cn nh trng ra bin? Du thuyn? B su tp ngh thut? Khch sn? Bn c mun d: Mt cuc trao gii Cannes? Mt trn chung kt World Cup?

Mt chuyn du lch chu? ... * BC 2 & 3: Ging nh trn, bn hy dnh thi gi xt li tng mc mt, chn mc tiu mt nm quan trng nht trong loi ny v dnh 2 pht vit ra mt on nu r l do ti sao bn tuyt i quyt tm thc hin mc tiu ny trong vng mt nm. Th t NHNG MC TIU TRONG LNH VC CNG HIN Nhng mc tiu loi ny c th l hp dn nht, v y l c hi bn li du vt ca mnh cho i, li mt di sn gip thay i i sng ca con ngi. N c th n gin nh vic ng gp vo cc cng vic chung trong lng xm, khu ph, hay ln hn nh lp mt qu cng hin c hi cho nhng ngi km may mn. * BC 1: Dnh 5 pht suy ngh v tt c nhng kh nng bn c th cng hin. * BC 2 & 3: Ging nh trn kia, suy ngh v tng mc tiu, chn m tiu mt nm quan trng nht v dnh 2 pht vit ra mt on gii thch l do ti sao bn tuyt i quyt tm y mc tiu ny trong vng mt nm. Giai on quan trng nht Trong nhiu nm ti tng ra nhng mc tiu nhng ti khng i ti cng. Lc ban u ti rt phn khi, hng say bt tay vo vic, nhng ba bn tun sau ti nhn ra l mnh khng thc hin y nhng g ti vit ra. iu quan trng nht bn c th lm t mc tiu ca mnh l bo m rng, ngay sau khi ra mc tiu, bn lp tc bt u to mt ngu lc, mt trn bn c th m tin ti. l mt khi ra mc tiu ri, bn phi lp tc c nhng hnh ng tch cc t mc tiu . Nh chng ta nhn mnh chng 2, mt quyt nh thc s l mt quyt nh m bn c ngay hnh ng theo sau. Mt khi c hnh ng, th mt vic d nh nh gi in thoi, chu ton mt nhim v, phc tho mt k hoch, cng s lm bn tin ti. Ri bn hy tho ra mt danh sch nhng vic n s bn c th lm mi ngy trong sut mi ngy k tip. Mi ngy vi nhng hnh vi nho nh theo hng mc tiu ca bn s gip to mt chui nhng thi quen bo m bn s thnh cng lu di. Bi hc cui cng Bi hc quan trng nht trong chng ny l: mt tng lai thi thc s to cho bn mt cm gic nng ng v s pht trin ca bn. Khng c n, chng ta

ch sng c mt na. Mt tng lai thi thc khng phi mt ci g ph thuc, m l mt nhu cu. N khng nhng cho php chng ta thnh t, m cn cho chng ta cm nghim nim vui, s cng hin v s tng trng to ngha cho chnh i sng.

D bn mi mi tm hay tm mi, bn lun cn c ci g thc y bn tin ti. ng lc y lun c sn trong bn, ch i thi c xut hin. N l mt ci g thi thc chng ta. Vua h George Burns hiu c tm quan trng v sc mnh ca mt tng lai thi thc nh th. Khi ngi ta xin ng tm lc trit l sng ca mnh, ng tr li, "Bn phi c mt ci g ko bn ra khi ging. Thc ra nm trn ging ti khng lm c ci g ht. iu quan trng nht l phi c mt im, mt hng bn i ti". Nay tui 90, ng vn cn rt sng sut v sc bn, vn cn thc hin nhng n phim nh v truyn hnh v ti mi nghe ni ng ng k vo chng trnh London Palladium vo nm 2000, lc y ng s 104 tui - tng lai thi thc lm cho con ngi nng ng n th y! Hy s dng sc mnh ca mnh. Gi y bn bit phi lm g khi dy cm hng cho mnh. bn hy bt tay lm i.

Chng 13:

MI NGY TH THCH TM TR
"Thi quen c th l ngi y t tt nht, hoc l ngi ch t nht". -NATHANIEL EMMONSTnh kin nh... l iu mi ngi chng ta u theo ui. Chng ta khng mun to ra nhng kt qu nht thi. Chng ta khng mun cm thy vui v trong chc lt. Chng ta khng mun ch hng hi tng lc. Du hiu ca mt nh v ch l tnh kin nh v kin nh ng ngha l kt qu ca nhng thi quen ca chng ta. Ti tin chc gi y bn hiu ti vit cun sch ny v c i ti, l vi mc ch nng cao cht lng i sng chng ta mt cch ng k. iu ny ch c th t c nh c hnh ng quyt lit theo mt phng thc mi. Nh ti tng nhn mnh nhiu ln, ch bit phi lm g m thi khng : bn cn phi lm iu bn bit. Chng ny c vit ra nhm gip bn thit lp nhng thi quen tuyt ho - nhng tiu im kiu mu gip bn ti u ha nh hng ca bn trn chnh mnh v trn ngi khc. Tuy nhin, nng i sng chng ta ln mt mc cao hn, chng ta phi hiu rng, cng mt mu suy ngh tng dn chng ta n thnh cng hin ti s khng ng nhin dn chng ta n ni chng ta mun n. Cn y suy ngh ca chng ta ln mt mc mi c th kim nghim c mc thnh cng mi trong lnh vc pht trin bn thn v ngh nghip. lm iu ny, chng ta phi dt khot ph v nhng ro cn s hi ginh quyn kim sot tm tr mnh. Nhng thi quen c lm cho tm tr chng ta b chi phi bi nhng vn nht thi phi c dt khot ph v. Trc tin, chng ta phi thit lp mt quyt tm trn i tp trung nhm vo cc gii php v vui thch cm nhn s tin trin. Trong sch ny, bn c bit n nhng dng c v chin thut hiu qu lm i sng bn phong ph hn, sung mn, vui th v phn khi hn. Nhng nu bn ch c m khng s dng, th chng khc g bn mua v mt my vi tnh mi cc mnh nhng khng bao gi ly n ra khi thng, hay mua mt chic Ferrari i mi nht ri b n trong gara mc cho bi bm ph y. V th bn hy ti gip bn mt chng trnh n gin ct t nhng thi quen c trong suy ngh, cm nhn v ng x, mt con ng c th gip bn iu khin nhng chn la mi hiu qu v lm cho n hon ton nht qun. Nhiu nm trc y, ti gp mt tnh trng d tht vng v tc gin. Hnh nh

i u hay lm g ti cng c vn . Lc , ti khng c thi quen tm gii php bng cch suy ngh tch cc. Du sao ti t cho mnh l "thng minh" v ngi thng minh th khng coi iu g l tch cc khi n khng thc s tch cc! V quanh ti cng c rt nhiu ngi ng h quan im ca ti (v h cng tht vng trong i h ging nh ti). Thc ra lc ti rt tiu cc v nhn s vt ch no cng ti t hn trong thc t. Ti dng tm trng bi quan ca mnh lm l chn. Ti lun lun tm cch t v trnh phi kh. Ti c lm mi cch khng cm thy tht vng na. Nhng khi i theo kiu mu ny, tuy ti c trnh c au kh th cng khng cm nhn c nim vui. Thi ny ngn cn ti tm ra nhng gii php v giam gi ti trong nhng gii hn ca mnh vi lp trng l "phi sng thc t". Thc ra, cuc i i s qun bnh. Nu chng ta mnh tr thnh loi ngi khng mun chp nhn c c di ang m r trong vn cy ca mnh, chng ta s b hy dit v nhng o tng ca mnh. Ngc li, thi s hi ca nhng ngi lun tng tng rng vn cy ca mnh mc um tm v y c di khng th no dit c, cng l mt thi t hy hoi. Con ng ng l thi qun bnh. Ngi c thi ny lun mm ci khi thy c di mc ln, v h bit rng khi pht hin ra c c di, h c th hnh ng ngay lp tc dit chng. Chng ta khng c bi quan khi nhn thy c di. Chng l mt phn ca cuc i chng ta. Chng ta phi nhn chng, tha nhn chng, tp trung tm gii php v lp tc c hnh ng loi tr nh hng ca chng trong i sng chng ta. Chng ta cn luyn tp cng vic dit c trong khu vn tm tr chng ta. Chng ta phi c kh nng nhn ra lc no chng ta bt u c mt thi quen tiu cc - khng dn vt mnh, cng khng l trong thi quen nhng ch cn n gin ph v thi quen ngay khi pht hin ra n v thay th n bng nhng ht ging mi em li thnh cng cho tm tr, tnh cm, thn xc, tinh thn v ngh nghip. Ph v nhng thi quen tiu cc ny th no? 1. Bn cn xc nh r bn mun g. Nu thc s bn mun c cm gic am m, vui sng v lm ch i sng bn, th bn phi bit bn mun g. 2. Bn phi tm ra n by ni mnh. Hy cho c mun xa trnh au kh v t vui sng tr thnh ng lc thc y bn lm nhng s thay i a cuc sng bn ln bc cao hn. 3. Bn phi ct t thi quen tiu cc. Cch tt nht l theo "ch n king tinh thn". Ch n king tinh thn l c hi bn loi b nhng thi quen tiu cc tai hi trong cch suy ngh v cm nhn do cuc sng theo phn x ca cm xc v theo np sng tm tr v k lut.

Ti ngh vi bn ch n king tinh thn sau y: Trong mi ngy, bt u ngay t hm nay, bn hy quyt tm kim sot mi kh nng tr c v cm xc ca bn bng cch quyt nh ngay lp tc khng chiu theo bt k t tng hay cm xc tiu cc no trong sut mi ngy lin tip. N ghe c v n gin phi khng bn? V qu thc n rt n gin. Nhng nhng ngi tng bt u p dng ch n king tinh thn ny u phi ngc nhin khi khm ph ra rng tm tr h rt thng hay i vo nhng suy ngh v ch, s hi, lo lng, hay tai hi. Ti sao chng ta li d mnh chiu theo nhng suy ngh tiu cc dn n nhng cng thng v au kh trong cuc i nh th? Cu tr li n gin l: v chng ta ngh rng n c ch tht. Nhiu ngi lun sng trong trng thi u lo. H thng tp trung vo kha cnh xu nht ca tnh hung v nh th n gy ra cho h s s hi v tht vng. Ngc li, nu chng ta s dng nhng dng c n gin trong sch ny, chng ta c th thay i trng thi lo u ca mnh ngay bng cch tp trung vo mt gii php. Bn c th t hi mnh, "ti cn lm g ngay by gi thay i tnh hnh?" Bn hy nh, mc tiu ca chng ta khng phi l ph nhn nhng vn ca cuc i, nhng l a mnh vo nhng trng thi tm tr v cm xc tt hn c th tm ra nhng gii php v hnh ng thc hin nhng gii php . Nu bn quyt nh thc hin 10 ngy th thch tm tr nh ti ngh, th trong 10 ngy lin tip, bn s c gng ch tm 100 phn trm thi gi ca mnh vo nhng gii php v khng cht thi gi no vo nhng vn ! C 4 qui lut n s nhng quan trng cho 10 ngy th thch. Bn hy nh cc qui lut sau: QUI LUT 1. Trong 10 ngy lin tip, bn hy t chi khng tr c suy ngh n nhng tng hay cm xc tiu cc. T chi chiu theo nhng vn tiu cc hay nhng ngn t hoc n d tc hi. QUI LUT 2. Khi bn thy mnh bt u tp trung vo mt tng tiu cc no, hy lp tc dng nhng k thut bn hc nh hng li ch ca bn sang mt tnh trng cm xc tch cc hn. Bn hy t cu hi, "c g cn cha hon ho?" Hi nh th l bn gi thit s vic s t ti ch hon ho.

QUI LUT 3. Trong 10 ngy lin tip, bn hy bo m mnh tp trung sut i vo cc gii php ch khng vo cc vn . Khi va chm thy mt vn , bn hy ngh ti mt gii php ngay.

QUI LUT 4 Nu bn thy mnh tr tr - ngha l thy mnh chiu theo mt t tng hay tnh cm tiu cc - ng dn vt mnh! S khng c vn g nu bn thay i ngay tnh trng ny. Mc tiu ca chng trnh ny l gi Mi ngy lin tip khng chiu theo hay c mt t tng tiu cc. Bn nn nh l ch c bn mi l ngi c th lm cho chng trnh 10 ngy th thch tm tr tc dng cho mnh. Ch c bn c th lm mt quyt tm thc hin cho n cng. Sau cng, mt trong nhng cng c qu gi nht to s thay i l khng ch ct t thi quen c ca mnh, m phi thay i bng mt iu g mi. V mt trong nhng phng php hiu qu lm iu ny l: c sch nhiu. Cc lnh o l nhng ngi c sch nhiu Lu lm ri, mt trong cc ng thy ca ti l Jim Rohn dy ti rng vic c nhng g cht lng, b ch, gi tr, th cn quan trng hn c vic n ung. Thy ghi khc vo u c ti tng l phi c sch mi ngy t nht l 30 pht. Thy thng ni, "C th b mt ba n, nhng ng b c sch". Ti nhn ra y l mt nhn t qu gi gip to s khc bit trong i mnh. V th, trong khi bn ang thanh lc u c mnh khi nhng thi quen c, bn cn tng cng n bng vic khng ngng c ly nhng iu mi. V nhng chin luc qu bu bn s dng trong 10 ngy th thch tm tr ny. Chng ny ngh vi bn mt cuc th thch tm tr. N l mt c hi v li mi gi bn i hi bn thn mnh nhiu hn l ngi khc mong i bn v bn n nhn c nhng phn thng do quyt tm ca bn mang li. y l lc em ra thc hnh nhng iu bn hc. Chng tip theo s bn v H thng ch o iu khin mi quyt nh ca bn trong sut cuc i.

Chng 14:

NH HNG TUYT VI: H THNG CH O CA BN

Mt trong nhng iu lm ti thch th nht trong i sng, l c c hi khm ph nhng b n v thi ca con ngi v nh cng hin nhng gii php thc s bin i cht lng ca i sng. Ti cm thy hng khi khi tm hiu nhng l do tim n ng sau nhng thi ca ngi ta, khm ph ra nhng nim tin ch yu, nhng cu hi, n d, tiu chun v gi tr. V im mnh ca ti l c th to ra ngay nhng kt qu, nn do nhu cu ti hc c cch xc nh nhng im n by to iu kin cho nhng thay i xy ra. Hng ngy ti ng vai Sherlock Holmes, tm ti nhng chi tit nh b nht kt thnh bi ton trong kinh nghim c o ca mi ngi - ti ng l mt thm t t chuyn nghip y! C nhng cha kha k diu trong nhng thi ca con ngi! i khi nhng cha kha ny kh nhn ra, cn phi tm hiu su khm ph ra chng. Tuy nhin, thi ng x ca con ngi v cng a dng y, nhng ti tm ra mt iu cho php ti thnh cng, l mi s rt cuc cng qui v mt s khun mu chung do nhng yu t ch cht lm thnh. Nu bn v ti nm c nhng nguyn tc t chc ny, chng ta s c kh nng khng nhng to nh hng ni ngi khc gip h thay i mt cch tch cc, m cn hiu c ti sao h hnh ng nh th. Hiu c H thng ch o iu khin mi thi con ngi l mt khoa hc ch thc c chi phi bi nhng nh lut v nhng hnh ng v phn ng c th on trc c. Chng ta b vy bc trin min bi v s nhng s vic xy ra trong i sng hng ngy khin hu ht chng ta khng nhn ra mnh c mt trit l ring, cng khng nhn ra c sc mnh m trit l ny hng dn cch chng ta nh gi ngha ca s vic chung quanh chng ta. Phn hai trong sch ny gip bn iu khin h thng ch o ca bn trong vic nh gi - sc mnh iu khin cch bn cm nhn v vic bn lm trong mi giy pht ca i sng. Hiu c H thng ch o ca ngi khc s cho php bn hiu trc tip bn cht ca mt ngi, d ngi l v, chng, con ci, ngi ch hay ngi i tc kinh doanh ca bn, ngay c nhng ngi bn gp hng ngy. Bn s thy tht may phc cho bn khi c th bit c ng c no ang thc y tt c

nhng con ngi rt c ngha i vi bn ny - k c chnh bn. Nh , khng cn phn on ai, bn c th trc tip nhn ra h thc s l ngi th no. Vi tr em, chng ta thng nh li rng tnh ng nh, kh bo l do nhu cu c chiu chung hn l mt tm trng bng bnh hay h n. Trong i sng hn nhn, mt iu c bit quan trng l chng ta bit nhn ra nhng cng thng ca cuc sng hng ngy c th nng ln nhau v vun trng si dy hn nhn rng buc hai ngi vi nhau. Nu ngi bn i ca bn cm thy b p lc cng vic nng v bt pht nhng cn tc gin hay tht vng, th khng c ngha l cuc hn nhn ca bn khng cn g na, nhng l mt du hu bn thy mnh phi quan tm hn v tp trung nng ngi bn i m bn yu thng. Cng th, chng ta khng th xt on mt ngi ch bng mt hai s kin ring l. Con ngi khng phi l nhng thi c x ca h.

B quyt hiu con ngi l tm hiu H thng ch o ca h bn c th trn trng cch suy ngh h thng v c nhn ca h. Mi ngi chng ta u c mt h thng hay phng php m chng ta s dng xc nh iu g c ngha i vi chng ta v chng ta phi c thi no i vi n trong mi tnh hung ca cuc i. Chng ta phi nh rng mi chuyn u c tm quan trng khc nhau i vi mi ngi v mi ngi nh gi s vic xy ra mi khc ty theo hon cnh v vin tng ca h. Chng ta cn hc cch nh gi s vic c nhng phn on tch cc v c nhng hnh ng tch cc i km. Nhng phn on tuyt vi to nhng cuc sng tuyt vi Khi tm hiu i sng ca nhng ngi thnh t, ti lun lun nhn ra mt mu s chung ny: h c nhng phn on tuyt vi. Bn c th ngh n bt k mt ngi thnh t trong mt lnh vc no nh kinh doanh, chnh tr, php lut, ngh thut, tnh cm, sc kho, tn gio. iu g a h ln v tr tt nh? iu g lm cho lut s Gerry Spence thng trong hu nh mi v n m ng bnh vc trong sut 15 nm qua? Ti sao Bill Cosby lun lun lm khn gi say m mi khi anh bc ln sn khu? iu g lm cho nhc ca Andrew Lloyd hon ho n m hn nh vy? Tt c u qui v mt l do l h c nhng nh gi tuyt vi trong nhng lnh vc chuyn mn ca h. Spence thu trit c nhng nh hng i vi cm xc v quyt nh ca ngi ta. Cosby b ra nhiu nm pht trin nhng tiu chun ch o, nhng nim tin v nhng qui lut v cch dng mi s vt chung quanh lm ngi ta ci. S thnh tho ca Webber trong lnh vc

nhc iu, phi kh, ha m v cc yu t khc gip anh vit ra nhng bn nhc lm rung cm lng ngi. Mt trong nhng nh qun l u t hng u trn th gii l Sir John Templeton, ch tch u t th gii, gi mc k lc sut 50 nm nay khng c i th. Mt s tin u t 10,000 -la vo Qu pht trin Templeton lc ban u l nm 1954 th ngy nay c th tr gi 2 t 2 -la! Nu bn mun ng ch thn lm vic cho d n u t ca bn, bn phi u t ti thiu 10 triu -la tin mt; khch hng ln nht ca ng giao cho ng u t trn 1 t -la. iu g gip Templeton tr thnh mt trong s nhng nh t vn u t v i nht trong lch s? Khi ti nu cu hi ny vi ng, ng khng do d tr li, "kh nng ti nh gi ng gi tr ca mt v u t". Gii nh gi s mang li nhiu ca ci Chng ta hy tm lc 5 yu t nh gi v m t vn tt tng yu t mt. 1. Yu t th nht chi phi mi vic nh gi l trng thi tri thc v cm xc ca bn trong lc bn nh gi. Trong i sng, c nhng lc mt ai ni iu g vi bn v lm bn khc, trong khi cng mt li ni ni vi bn vo mt lc khc li lm bn ci. Ti sao c s khc bit y? C th ch n gin l do tm trng ca bn lc . khi bn ang trong tm trng s hi, d tn thng, th nhng ting bc chn khe kh ngoi ca s ca bn ban m s lm bn cm thy hon ton khc vi lc bn ang vui ti phn khi. V vy, mt trong nhng yu t chnh bn c nhng nh gi tt l bn lm vic nh gi ny khi mnh ang trong tm trng phn khi, tch cc thay v trong tm trng e d s hi. 2. Yu t th hai l cc cu hi chng ta nu ln. Cc cu hi to nn hnh thc khi im cho vic nh gi ca chng ta. Bn nn nh rng, khi phn ng li bt c iu g xy ra trong cuc i, tr c ca chng ta nh gi s vic bng cu hi, "iu g ang xy ra? ngha ca tnh hung ny l g? N c ngha l au kh hay sung sng? Ti c th lm g trnh au kh, hay t s vui sng?" Trong tin trnh t cu hi ny, cc cu hi quen thuc ca bn c mt vai tr quan trng.

3. Yu t th ba l bc thang gi tr ca bn. Trong cuc sng, mi ngi chng ta u bit nh gi mt s cm xc nhiu hn nhng cm xc khc. Mi ngi chng ta u mun cm thy hnh phc, ngha l s tha mn v u mun trnh au kh. Nhng kinh nghim cuc i dy mi ngi chng ta mt h thng nh gi ring cho mnh trong vic coi ci g l au kh, ci g l hnh phc. chnh l nh s hng dn do bc thang cc gi tr ca chng ta. V d, mt s ngi coi hnh phc l cm gic n nh, an ton, trong khi ngi

khc li coi s an ton, n nh l au kh v iu ny lm cho h khng bao gi cm nghim c s t do. 4. Yu t th t l cc nim tin ca chng ta. Cc nim tin tng qut ca chng ta cho chng ta cm gic chc chn v cch thc chng ta cm nghim v v nhng g chng ta c th mong i ni bn thn mnh, ni i sng v ni ngi khc. V d, mt s ngi tin rng, "Nu bn thng ti, th bn ng bao gi nng li vi ti". Nim tin ny khin cho ngi ny nh gi mt li ni nng nh l mt biu hin ca vic khng c tnh thng trong mi quan h. 5. Yu t th nm ca H thng ch o l kho kinh nghim i chiu bn c sn trong tr c ca bn m bn c th em ra s dng. Trong tr c bn, bn lu tr mi kinh nghim bn c trong cuc i, cng nh mi kinh nghim m bn tng tng ra. Nhng kinh nghim i chiu ny l nguyn vt liu m chng ta s dng xy dng cc nim tin v cc quyt nh ca mnh. xc nh mt vic c ngha th no vi chng ta, chng ta phi i chiu n vi mt ci khc. V d, hon cnh ny tt hay xu? Tt hay xu so snh vi ci g? N c tt nu em so snh vi trng hp ca ngi khc khng? N c xu khi so snh vi mt hon cnh xu nht m bn kinh nghim khng? Bn c v s nhng kinh nghim i chiu trong khi lm bt c quyt nh no. Mt ngy, bn v ti u c c hi c nhng kinh nghim i chiu nh chng ta c th kin cng cc nim tin ca mnh, hon thin ha cc gi tr, hi nhng cu hi mi, i vo nhng trng thi thc y chng ta tin ti nhng hng m chng ta mun n v thc s hnh thnh nhng nh mnh tt p hn cho chng ta. "Ngi ta khn ngoan nhiu hay t khng phi nh kinh nghim ca h, m nh kh nng bit n nhn kinh nghim". -GEORGE BERNARD SHAWTrc nghim nhng iu bn hc kch thch suy ngh ca bn v cch bn lm cho H thng ch o ca bn hot ng hiu qu, bn hy tr li nhng cu hi sau y:

1. Bn thch nht k nim no trong i mnh? 2. Nu bn c th chm dt nn ngho i ca th gii hm nay bng vic git mt ngi v ti, liu bn c lm khng? Ti sao c hay ti sao khng? 3. Nu mt hnh khch b qun mt ti xch trn xe taxi ca bn, liu bn c i tm ch ca n tr li khng? Ti sao c hay ti sao khng?

4. Nu bn n ht 100 con gin th s c thng 1000 -la, liu bn c n khng? ti sao c hay ti sao khng? Cc cu tr li ca chng ta s phn nh H thng ch o ca mnh. V mi ngi, ty theo h thng ch o v ty theo cch nh gi tnh hung khc nhau, s cho nhng cu tr li rt khc nhau. Th v y ch, phi khng bn?

Ti mt lc no ... Chng ta hc nm yu t trn y ca H thng ch o, nhng cn mt ti chng ta phi ch : chc chn chng ta c th nh gi qu ng. Con ngi thng thch phn tch s vt ti k cng. Th nhng, ti mt lc no , chng ta phi chm dt vic nh gi bc sang hnh ng. V d, c ngi khi lm mt quyt nh cc nh cng phi nh gi i nh gi li nhiu ln trc khi hnh ng. S qu ng ny lm h tr nn do d, e d v rt cuc khng t n kt qu no trong cuc i. Nhiu khi qu n o trong cc chi tit nh mn c th lm chng ta cm thy ngt ngt v bt lc. Ti s hng dn bn nhn ra h thng nh gi bn ang p dng l h thng no, gip bn thit lp mt h thng ch o mi hiu qu v nht qun hn. Bn bit sc mnh ca trng thi v ca cc cu hi, gi y chng ta bc sang lnh vc th ba ca vic nh gi: l cc gi tr ca i sng, la bn ring ca bn, l ti ca chng tip theo.

Chng 15:

CC GI TR CA CUC I: LA BN NH HNG CHO BN

Ch nhng ai dm tin rng ni tm ca h vt trn mi hon cnh, mi t c nhng thnh qu tuyt vi" -BRUCE BARTONDng cm, qu quyt, kin tr, hi sinh...Trong khi Ross Perot trnh by k hoch gii cu con tin trong mt bu khng kh ht sc cng thng, ng nhn thy nhng c tnh ny hin r trn khun mt nhng ngi ng t tay tuyn la cho mt s mng gii cu con tin k diu. Vo nhng ngy u nm 1979, ti Iran ang dy ln mt ln sng bt n trong nc v phong tro chng M v mi ch vi ngy trc, hai gim c trong cng ty ca Perot Teheran b bt m khng c l do. Tin chuc c treo l 13 triu -la. Khi nhng cuc thng lng ngoi giao cp cao tht bi, Perot quyt nh ch c mt con ng duy nht gii thot ngi ca mnh: ch thn ng phi ra tay. Sau khi nh c chuyn gia huyn thoi l thiu t qun i Arthur "Bull" Simons ng ra ch huy cuc t kch gan l ny, ng mau chng tp hp n v xut sc ca cc tng gim c ca mnh thc hin k hoch ph nh t. H c chn v h l nhng ngi tng sng Teheran v c kinh nghim qun s. ng gi h l nhng "Con i Bng" ng h l "nhng ngi giu tham vng bit vn dng sng kin, thc hin nhim v, t kt qu v khng th c s xut. Nu thnh cng h s c thng ln, nhng nhng ri ro cn ln hn gp bi: s mng hon ton khng chnh thc, h c th tht bi, nhng nht l h c th b git. iu g thc y Ross Perot tp trung mi ngun lc ca mnh, chp nhn ri ro v coi thng mi trc tr? R rng ng l ngi sng cc gi tr ca mnh. Dng cm, trung thnh, yu thng, dn thn v qu quyt l nhng gi tr cng hin cho ng mt kh nng siu vi thc hin nhim v v mt sc mnh ca ch c coi nh l huyn thoi. Cng chnh nhng gi tr ny l sc mnh cho ng xy dng cng ty EDS ca mnh, t mt vn u t nguyn thy l 1 ngn -la. ng vn ln hng u nh kh nng nh gi v chn la ng ngi. ng chn h theo mt tiu chun kht khe cc gi tr v ng bit rng khi ng c ng nhng con ngi

cn thit, nhng con ngi c nhng tiu chun gi tr cao, th ng ch vic giao nhim v cho h v h t hon thnh. Gi y ng s trc nghim ln cui cc ngi m ng chn v ng ku gi h vn dng ht mi nng lc cao nht ca h v gii cu nhng thnh vin trong "gia nh"cng ty. Cu chuyn v s mng ca h v nhng th thch h gp c k li trong cun Trn cnh ng i bng. Chng ta ch cn bit l vt qua nhng tr ngi khng th tng tng ni, s mng ho hng gii cu con tin ca Perot thnh cng v a tr v nh ngun vn qu bu nht ca ng: nhng ngi ca ng.

Cc gi tr hng dn mi quyt nh ca chng ta v v th hng dn nh mnh ca chng ta. Nhng ai hiu nhng gi tr ca mnh v trung thnh sng theo nhng gi tr u tr thnh nhng con ngi lnh o ca x hi chng ta. Khi bn bit iu g l quan trng nht i vi bn, th vic lm quyt nh tr thnh kh n gin. Th nhng nhiu ngi khng bit r iu g l quan trng nht trong i mnh v v th lm quyt nh tr thnh mt s dn vt ni tm. Ngc li, i vi nhng ngi xc nh r u l nhng nguyn tc cao nht ca i mnh, h quyt nh rt d dng. Ross Perot bit ngay mnh phi lm g. Cc gi tr ca ng ch ch v cho ng. Chng ging nh chic la bn ring nh hng cho ng trong mt tnh hung cc k nguy him. Chng ta lun knh trng nhng con ngi bit r cc gi tr ca mnh, sng nhng gi tr v c lp trng dt khot da theo nim tin ca h, cho d chng ta khng ng vi nhng tng ca h v ci g l ng hay sai. Gi tr l g? Coi mt iu g c gi tr c ngha l gn cho n mt tm quan trng; bn qu iu g th iu c th c gi l "gi tr". Trong chng ny, chng ta hiu cch ring v nhng gi tr ca i sng, nhng iu quan trng nht i vi chng ta trong cuc i. i vi loi gi tr ny, cn phn bit hai loi: mc ch v phng tin. Nu ti hi bn, "Bn coi iu g l qu nht?" bn c th tr li, "Tnh yu, gia nh, tin bc..."trong nhng th ny, tnh yu l gi tr mc ch m bn ang theo ui; ni cch khc, n l trng thi cm xc m bn khao kht. Ngc li, gia nh v tin bc ch l nhng gi tr phng tin. Chng l nhng phng th gip bn t trng thi cm xc m bn thc s khao kht. Nu ti hi bn, "Gia nh cho bn iu g?" bn c th tr li, "Tnh yu, yn n, hnh phc". Mc ch bn theo ui chnh l tnh yu, yn n v hnh phc, l nhng gi tr. Cng th, ti c th hi bn, "Tin bc thc s c ngha g i

vi bn? N cho bn iu g?" Bn c th tr li, "T do, nh hng, kh nng cng hin, cm gic an ton". y cng th, tin bc ch l mt phng tin bn t c nhng gi tr su xa hn, nhng cm xc m bn c ao cm nghim trong cuc i. Mt thch trong cuc i l nhiu ngi khng phn bit r c gi tr no l phng tin, gi tr no l mc ch v v th h gp nhiu au kh. Rt thng xuyn ngi ta qu mi m theo ui nhng gi tr phng tin khin h khng t c nim khao kht ch thc ca h: nhng gi tr mc ch. Nhng gi tr mc ch lm cho bn sung mn, lm cho i sng bn phong ph v tha mn. Chng ta ly mt v d, Gi s nhng gi tr cao c nht ca mt ngi ph n l chm sc gia nh v cng hin v b quyt nh tr thnh lut s v b c ln gp mt lut s thc s gy n tng cho b qua vic ngi ny c mt i sng cao c v gip ngi khc. Th ri theo thi gian, b b cun ht vo cn lc ca hot ng trong ngh lut v b khao kht tr thnh mt i tc trong cng ty ca b. Khi b theo ui a v ny, cng vic ca b mang mt tiu im hon ton khc. B bt u lm ch v iu hnh cng ty v tr thnh mt ngi ph n ht sc thnh cng, nhng ng thi b cm thy khng c hnh phc v b khng cn tip xc g vi cc khch hng. a v ca b to ra mt mi tng quan khc vi ng nghip v b dnh ht thi gi cho vic hi hp v l nghi. B t mc tiu ca mnh, nhng mt nim kht vng ca i sng mnh. Bn bao gi ri vo cm by ging nh th, theo ui cc phng tin m tng l mnh ang theo ui mc ch khng? c hnh phc thc s, chng ta phi bit phn bit v bo m theo ui chnh mc ch. Khm ph nhng gi tr bn ang theo ui Gi y bn hy bt u lit k ra mt danh sch cc gi tr ring m bn ang theo ui. tm ra nhng gi tr ny, bn ch cn tr li cu hi. "iu g quan trng nht i vi ti trong cuc i?" Bn hy nn c suy ngh ra nhng cu tr li. Tm hn thanh thn? nh Hng? Tnh yu? Bn hy xp cc gi tr ca bn theo th t, t gi tr quan trng nht xung gi tr t quan trng nht. Hy suy ngh giy lt ri lm ngay. Khi ti ln u tin son danh sch cc gi tr ca mnh, ti thy nhng gi tr sau y, theo th t n xut hin trong tr ti: DANH SCH C CA TI V CC GI TR TRONG I TI: * Say m * Tnh yu

* * * * * * * * *

T do Cng hin C kh nng Pht trin Thnh t Hnh Phc Vui chi Sc kho Sng to

Nhn vo danh sch, ti hiu ra ngay ti sao ti ang lm iu mnh lm. Ti l mt con ngi am m; ti c phong cch hnh ng si ni. Ti nhn ta l s say m ca mnh. Tnh yu ca ti i vi gia nh v bn b l iu hin nhin. Ti khao kht t do v ti mng tng ra rng nu ti c th lm cho ngi khc t do v cng hin cho h, ti s cm thy mnh c kh nng lm c bt c iu g. Ti s pht trin v thnh t v cui cng c th vui chi, kho mnh v sng to. Bit c danh sch cc gi tr ca mnh gip ti i ng ng v sng ph hp vi nhng g ti coi l quan trng nht trong i. Trong nhiu nm, ti cm thy i sng ca mnh rt nht qun. Nhng ri ti c mt s phn bit khc v n thay i cht lng cuc i ti cho n nay. Thay i gi tr s lm bn thay i i mnh Mt hm ti t ngh, "Nhng gi tr mnh ang c qu thc gip mnh nhiu lm", nhng ri ti li ngh, "Mnh c cn thm gi tr no khc khng?" Ngay lp tc ti nhn ra trong danh sch ca ti thiu c thng minh. Chc hn ti thng minh, nhng ti khng coi thng minh c gi tr u tin nh l am m. Thc ra trong s am m ca mnh, ti c mt s chn la rt ngu ngc. Ti bt u hiu rng nu ti khng dnh cho tr thng minh mt v tr u tin, ti s thng xuyn mc phi nhng sai lm dn ti tht bi. V ti cng tm ra mt s nhng gi tr khc a vo trong danh sch ca mnh. Ri ti t hi mt cu hi hon ton mi, "Ti phi loi khi danh sch nhng gi tr no c th t c nh mnh ti hu ca mnh?" Ti bt u nhn ra rng v mnh lun lun lm sao c c t do, nn ti nh mt s t do ti c. Ti nhn ra rng ti khng th no c t do hn l ti ang c trong lc ny. C th ti s c mt cm gic khc khi sng mt nc khc m ti khng phi chn la nhiu, nhng ti thy l ti khng c cch no t do hn tnh trng ca ti hm nay. Th l ti quyt nh gch b t do trong danh sch ca mnh v khng t nng vn na. L lng thay, ti cm thy t do chnh lc ti gch b t do khi danh sch!

Cui cng ti t hi, "Ti phi xp cc gi tr ca mnh theo th t u tin no t c nh mnh ca mnh? Ti khng hi, "iu no quan trng i vi ti? m l, "Cc gi tr ca ti cn phi nh th no?" V ti khai trin c mt danh sch mi nh sau: DANH SCH MI CA TI V CC GI TR * Sc kho/ Sinh lc * Tnh Yu * Thng minh * Vui ti * Thnh tht * Say m * Bit n * Vui chi/ Hnh phc * To thay i * Kin thc/Pht trin * Thnh t * L ngi xut sc * u t * Cng hin * Sng To Khi danh sch ca ti hon tt, ti cm thy mt tm trng cha tng c trc y: tm trng bnh an th thi. Ti c cm gic chc chn m ti cha tng c, v gi y ti bit ton c th con ngi ti cng tp trung hng v cc c m ca mnh. Ti khng cn phi ging co vi bn thn mnh na. V khng cn phi lin tc tm kim t do, ti c th cm nghim s thn mt v tnh yu nhiu hn na - ti c th cm nghim t do nhiu hn. Ti s thnh t trong hnh phc, ti s kho mnh, trn tr sinh lc v thng minh. Bng quyt nh thay i nhng u tin trong cuc i mnh, ti c th cm thy ngay nhng thay i ni thn th mnh. " Xin cho ti v p ca tm hn; xin cho con ngi bn ngoi v bn trong c hp nht". -SOCRATESLm th no bn c th kim sot yu t th ba ny ca H thng ch o ca bn l cc gi tr? bn hy thc hin hai bc n gin sau:

* BC 1. Tm ra u l nhng gi tr bn ang c v xp chng theo th t quan trng. Vic ny s cho bn thy r iu bn cn cm nghim nht v iu g bn cn trnh nht trong cuc i.

* BC 2. Hy t hi mnh, "Cc gi tr ca ti phi nh th no t c nh mnh m ti ao c v ng c?" Hy suy ngh vit ra mt danh sch cc gi tr. Xp chng theo th t. Xem bn cn loi b hay thm vo nhng gi tr no trong danh sch ca bn to cht lng cho i sng m bn thc s mong mun. Danh sch nhng gi tr ca bn c th ch l mt t giy v ngha nu bn khng kch thch mnh s dng n lm chic la bn nh hng cuc i bn. Ngc li, nu bn bit s dng n, n s tr thnh c s vng chc bn lm mi quyt nh trong cuc i. Bn hy nh n sc mnh n by. Vy bn hy dng n by ny kin cng quyt tm sng cc gi tr mi ca bn. Nu c khi no bn ln ting la ry con ci, c th mt ngi no yu thng bn i ngang qua s nhc nh bn, "ng khng nh vit lng cm thng l s mt trong danh sch ca ng ?

C th c nhng gi tr nhng li khng cm thy mnh sng nhng gi tr y khng? Bn c th c nhng h thng gi tr rt ln hng dn cuc i bn nhng vn cm thy khng hnh phc. L do ti sao, chng sau y s cho bn thy r.

Chng 16:

CC NGUYN TC: L DO BN KHNG HNH PHC

"Bn hy buc mnh nhm ti nhng chun mc cao hn l ngi ta mong i bn". -HENRY WARD BEECHERKhi vit nhng dng ch ny, ti ang ngi trong phng mnh khu du lch Hyatt Regency Waikoloa trn o ln ca H Uy Di, trng ra bin Thi Bnh Dng bao la. Ti va c chng kin mt s kin s khng xy ra na cho ti nm 2017: hin tng nht thc ton phn. Sng nay, v ti v ti thc dy t 5 gi 30 c th cng hng ngn du khch khc t khp ni n y chng kin hin tng thin vn him hoi ny. Trong khi m ng ko n mi lc mt ng nhn xem quang cnh ny, ti bt u gii tr bng cch quan st m ngi thuc mi thnh phn ang ko n y: t nhng nh doanh nghip hng u ti nhng gia nh i ngh mt, t nhng nh khoa hc ko lnh knh hng chc ng knh vin vng ti nhng du khch ba l cm lu qua m gn ming ni la v nhng tr em vi tm trng phn khch v b m chng ni cho chng bit sp c s l xy ra. S ngi n y ng v k, h t khp ni trn th gii ko n, b ra hng chc ngn la ch c nhn thy mt s kin s din ra trong vng 4 pht! Chng ti lm g y? Chng ti mun ng di mt bng mt! Ch c th ! Loi ngi chng ta qu l mt loi l lng, phi khng? Ti 6 gi 28 pht, tn kch bt u din ra. Bu kh cha y u lo, khng phi ch l s ho hc nhn xem s kin, m cn l ni s tht vng. V trong bui sng c mt khng hai ny, my en bt u ko n v tri tr nn m u. Tht th v khi quan st cnh ngi ta ang lo s nim mong i ca mnh s tan thnh my khi. H n y khng phi c xem mt thong mt trng

che mt tri, m xem mt v nht thc ton phn ko di trong 4 pht, khi bng ca mt trng s hon ton che khut mt tri v bao ph chng ta trong bng m. Ngi ta cn cho n mt ci tn: Nht thc ton phn! n 7 gi 10, my cng nhiu v mi pht cng lan rng. t ngt, mt tri lo ln qua mt l nh trong m my v tt c chng ti c th nhn thy cnh nht thc tng phn. Ngi xem reo h mng r, nhng ngay lp tc my li che kn, mi lc mt dy hn v hon ton che khut tm nhn ca chng ti. Gn ti lc nht thc ton phn, chng ti nhn ra l khng th xem c cnh mt trng i ngang qua mt tri. Thnh lnh, hng ngn ngi x v pha chic mn hnh TV ln m on chuyn gia TV t gn . Th l chng ti ngi c trc mn hnh TV xem cnh nht thc qua mn hnh, chng hn nhng ngi cc ni khc. Lc ti may mn c quan st mi loi cm xc trn khun mt ca nhng ngi . Mi ngi phn ng ty theo nguyn tc ca mnh; h tin chuyn g xy ra s em li cm gic tha mn cho h trong kinh nghim ny. Mt ngi n ng ngi sau ti chi th: "Th l mt toi 4 ngn la v mt cng i ti y ch xem 4 pht trn v tuyn! Mt b ngi cch ti my bc tht ln, "Ti khng th ng l chng ta b l vic ny!" nhng b gi ca b th phn khi ni vi m n, "Nhng m i, sp c ri". Mt b khc ngi pha bn phi ti ni: "Tht tuyt khng c ch! Ti cm thy may mn c mt y!" Cng mt s kin xy ra, cng mt a im, cng mt thi gi, nhng mi ngi li c mt n tng, mt phn ng khc nhau. Ngy hm y, ti nhn thy c mt s tng phn r rt gia cc nim tin v cc nguyn tc ca ngi ta. Chng ta phn ng khng phi theo thc ti m theo cch chng ta ct ngha v thc ti, theo sc mnh ca cc nim tin v cc nguyn tc ca chng ta. Nhng nguyn tc ny ra cho chng ta rng thc ti phi nh th no mi lm chng ta tha mn. Khng hiu c sc mnh ny c th khin chng ta mi mi mt kh nng n nhn hnh phc; ngc li, hiu v s dng y

sc mnh ny c th bin i i sng chng ta v lm chng ta cm thy hnh phc. Chnh n v Ban Hi Thm Tt c chng ta u c nhng nguyn tc v chun mc khc nhau; chng khng ch chi phi cch chng ta cm nghim nhng s vic xy ra trong i mnh, m c cch chng ta ng x trc mt tnh hung c th. Tm li, chng ta lm g v tr nn ngi nh th no u ty thuc hng i m cc gi tr hng dn chng ta. Cng th, ci s xc nh cc cm xc v cung cch ng x ca chng ta ty thuc vic chng ta coi iu g l tt v iu g l xu, iu g chng ta nn lm v iu g chng ta phi lm. Nhng chun mc ny c gi l nhng nguyn tc. Nguyn tc l s kch thch cm gic au kh hay vui sng chng ta cm nhn trong h thn kinh ca mnh mi lc. N ging nh chng ta c mt h thng t php c thit lp trong b no ca chng ta. Cc nguyn tc c nhn l v chnh n v ban hi thm cui cng ca chng ta. Chng s xc nh ta c p ng c mt gi tr nht nh no khng, ta c cm thy tha mn hay au kh khng. V d, nu ti hi bn, "Bn c mt thn hnh tuyt vi khng?" bn s tr li th no? Cu tr li cn ty thuc suy ngh ca bn v mt s tiu chun xc nh th no l mt thn hnh tuyt vi. im chnh yu y kh n gin: cc nguyn tc ca chng ta chi phi cc phn ng ca mnh vo mi giy pht mnh sng. Cc nguyn tc hng dn i bn c cn thch hp vi trng thi con ngi hin ti ca bn khng? Hay bn gn lin vi nhng nguyn tc tng c ch i vi bn trong qu kh, nhng ngy nay li gy cho bn au kh? Bn c bm vo nhng nguyn tc khng thch hp no t thu th u ca bn khng? Cc nguyn tc ca bn gip ch hay lm hi bn?

Chng ta ai ny u mun c nhng nguyn tc dn a chng ta ti hnh ng, gip chng ta cm thy nim vui, thc y chng ta kin tr n cng, ch khng mun nhng nguyn tc cn tr chng ta. Ti tng gp kh nhiu ngi, nam cng nh n, ra nhng nguyn tc cho cc mi tng quan giao tip ca mnh hon ton khng th gip h thnh cng trong lnh vc giao tip. V d, mt s ngi theo nguyn tc ny, "Nu anh yu ti, ti c th trch c, chi mng hay nhng nho, anh vn c phi chp nhn". Nhng nguyn tc loi ny c thch hp khng? Kh lm! Chng s l nhng nguyn tc bt cng i vi nhng ai mun quan h vi bn. Bn phi tm hiu nh hng ca nhng nguyn tc ca bn i vi lng t tin, hnh phc, t ch, cht lng hnh ng v i sng ca bn. Ni ra nhng nguyn tc ca bn Nu bn mun lm ch i sng mnh, thnh cng trong vic lm n, tr thnh mt nh thng lng gii, c nh hng i vi con ci, thn thit vi v hay chng ca mnh, th bn phi tm hiu nhng nguyn tc ca nhng ngi , ng thi phi thng truyn cho h bit nhng nguyn tc ca chnh bn. Bn khng th mong i ngi khc chp nhn nhng nguyn tc sng ca bn nu bn khng ni r ra nhng nguyn tc y. V bn khng th mong i ngi khc chp nhn nhng nguyn tc ca bn nu bn khng bit linh ng trong nhng nguyn tc ca mnh v chia s nhng nguyn tc ca h. Ti xin k mt v d. Mt ln kia ti ni chuyn vi mt ngi bn kh ni ting v anh tm s vi ti l anh ta khng c nhiu bn. Ti ni, "Anh c chc mnh khng c nhiu bn khng? Ti thy c rt nhiu ngi quan tm n anh m. Hay l anh c nhng nguyn tc ring khin nhiu ngi mun lm bn vi anh cng khng th?" Anh ta ni, "Ti ch cm thy h khng phi l bn ti". Ti ni, "Ci g lm anh cm thy h khng phi l bn anh?" Anh tr li, "Th tht ti cng chng r nhng nguyn tc ca mnh l g na".

Suy ngh mt lt, anh ta xc nh c mt nguyn tc c bn ca anh l: ai mun lm bn ca anh ta th phi ni chuyn vi anh ta t l hai hay ba ln mi

tun. Ti ngh thm, "Nguyn tc ca anh l y. Bn thn ti c nhiu bn trn khp th gii, nhng ngi ti thc s yu thng. Th nhng ngay c vi nhng bn thn nht, nhiu khi c thng hay lu hn chng ti khng c dp gp nhau, ch v ai cng bn bu vi cng vic ca mnh. Nhiu ngy ti nhn n c trm c in thoi ca h, m ti khng th no ni chuyn vi h c. Th nhng h bit h vn l bn ca ti." Sau ti hi anh ta, "Th anh c ngh ti l bn ca anh khng? Anh ni, "V l m ni th anh l bn ti, nhng nhiu khi ti khng cm thy th v chng ta c qu t dp ni chuyn vi nhau". Ti ni, "Tri, ti khng h bit chuyn ! Ti khng h ngh n li quan trng i vi anh n th, v anh c ni cho ti bao gi u? Ti bo m vi anh l c v s bn c th sn sng p ng nhng nguyn tc ca anh v tnh bn nu anh cho h bit nhng nguyn tc y. Bn hy thng truyn nhng nguyn tc ca bn cho ngi khc v mi hon cnh ca i sng, d l tnh yu, tnh bn, hay cng vic lm n. ng bao gi hiu ngm l h bit. Hy thng truyn. Xp t cc nguyn tc Ngay by gi, bn hy kim sot nhng nguyn tc ca bn bng cch vit ra nhng cu tr li cho nhng cu hi sau y. Hy tr li y ti a. 1. Cn c iu g bn cm thy mnh thnh cng? 2. Cn c iu g bn cm thy mnh c yu mn - bi con ci, v hay chng, cha m, hay bt c ngi no quan trng i vi bn? 3. Cn c iu g bn cm thy t tin? 4. Cn c iu g bn cm thy mnh xut sc trong bt c lnh vc no ca i sng bn? Tip n, bn hy nhn vo cc nguyn tc ca mnh v hi, "Chng c lm ti kh cm thy tha mn v d cm thy au kh khng?" Nu ng l nh th, bn hy thay i tiu chun ca mnh v tm ra nhng tiu chun c ch cho mnh. Cc nguyn tc ca bn phi th no n gip bn hnh phc v thnh cng? y l cch c bn: hy c nhng nguyn tc

m bn c th kim sot c, nh th bn s khng b hon cnh bn ngoi chi phi nhng cm gic au kh hay hnh phc ca mnh. Hy lp nhng tiu chun c th gip bn rt d cm thy hi lng v rt kh cm thy au kh. Gi y, bn hy tm hiu nhng nguyn tc ca nhng ngi sng quanh bn. V d, bn hy tm hiu xem con ci bn c nhng nguyn tc no chng cm thy chng gn b vi gia nh, thnh cng trong vic hc hnh, hay thoi mi trong vui chi. Hy tm hiu nhng nguyn tc ca v hay chng bn; hy hi cha m bn; hy hi ngi ch hay nhn vin ca bn. Chc chn mt iu: nu bn khng bit cc nguyn tc ca ngi khc, bn s tht bi v sm mun bn s vi phm chng. Nhng nu bn bit r chng, bn c th on trc thi ca ngi khc; bn c th p ng cc yu cu ca h v nh lm cho mi quan h ca bn phong ph. Tm li, bn hy thng truyn cc nguyn tc ca bn v hy tm hiu cc nguyn tc ca nhng ngi sng quanh bn. Mt iu quan trng bn cn nh: nguyn tc mnh nht l hy vui v cho d c xy ra iu g.

Chng 17:

NHNG BI HC CA KINH NGHIM: SI CH DT NN CUC I

Tr c con ngi mt khi m rng cho mt tng mi s khng bao gi thu hp tr li tm vc c ca n". -OLIVER WENDELL HOLMESNhng bi hc ca kinh nghim

Nhng bi hc ca kinh nghim l g? l mi kinh nghim trong i sng ca bn - tt c nhng ci anh thy, nghe, s, nm v ngi thy. Chng c ghi nhn trong h thn kinh v ct gi trong no ca bn. Mt s kinh nghim c bn ly ra bng thc, s khc bng v thc. Mt s l kinh nghim bn thn ca bn, s khc l nhng kinh nghim ca ngi khc m bn nghe hay c thy. Nhiu trong s nhng kinh nghim ny c t chc h tr cc nim tin ca bn, lm bn chc chn v ngha ca mt iu g . V d, nu bn ngh l bn thng minh, l v bn c mt s kinh nghim chng t cm ngh . Chng ta c kh nhiu kinh nghim kin cng nhng ngh ca mnh: chng ta t tin hay nht nht, chng ta v tha hay ch k. iu quan trng l chng ta bit m rng kho kinh nghim trong cuc i mnh. C gng tm kim nhng kinh nghim lm pht trin thc ca mnh v tnh cch bn thn, v kh nng v t chc cc kinh nghim chng tr nn hiu qu. c sch nui dng tr c Vn kinh nghim ca bn khng ch l nhng kinh nghim bn thn ca bn. Bn c th vay mn nhng kinh nghim ca ngi khc. Hi cn tr, ti quen ch ti nhng con ngi giu kinh nghim, nhng con ngi thnh t, c nhiu cng hin v c nh hng n i sng ca nhng ngi khc. hc hi kinh nghim, ti c nhng tiu s ca cc con ngi thnh t v hc c rng, d h thuc bi cnh hay iu kin sinh sng no, h lun lun thnh cng khi h nm vng xc tn, t tin v kin tr cng hin. Ti dng cc kinh nghim ca h nh l ca mnh v hnh thnh nhng nim tin c hu lm nn nh mnh i mnh. Bn hy khai thc kho kinh nghim v tn trong vn chng, tiu thuyt, cc

truyn thn thoi, thi ca v m nhc. Hy c sch, xem phim, coi kch, nghe bng, tham d hi tho, ni chuyn vi ngi khc v c nhng tng mi. Mi kinh nghim u c sc mnh v bn khng bao gi bit trc c kinh nghim no s c th thay i ton din cuc i mnh. Dng nhng kinh nghim tng phn to phi cnh cho i bn

Trong khi mt s kinh nghim nng cao phm cht i bn v m rng vin nh ca bn, th cng c nhng kinh nghim cho bn thy mt mt khc ca cuc i m bn khng mun cm nghim. Nhng y cng l nhng loi kinh nghim bn c th dng lm cho cuc i ca mnh gi c qun bnh. Chng to mt mc tng phn mi. D c lc bn cm thy s vic qu ti t i vi mnh, bn cng nn nh rng c nhng ngi khc cn tri qua nhng kinh nghim au thng hn bn. Chng ta cng c th dng nhng kinh nghim mi to ng lc cho i mnh, mi khi chng ta bt u cm thy t mn. D bn c nhng kinh nghim thnh cng n u, th bn cng phi nh rng c nhng ngi khc cn thnh cng gp my bn. Khi bn thy mnh c nhng ti nng t ti mc cao nht, bn cng thy c nhng ngi c ti nng cn cao hn nhiu. V y chnh l mt v p ca cuc i: n thc y chng ta khng ngng tin ti v pht trin. Ti khng bao gi qun c n tng ln u tin ti gp kin trc s v trm khch sn Christ Hemmeter. V chng ti c hn hnh l nhng ngi u tin c mi d l tn gia vi gia nh ng Hawaii - mt dinh th tr gi 70 triu la m khng li no c th m t. Ch ring dn ca trc tr gi 1 triu la. Bn c th ni, "Thc l qu sc phung ph!" nhng n cng l mt kinh nghim phong ph nu chng ta nhn n trn phng din pht trin kinh doanh hay kinh t. Th l ti em ta lu i tr gi 4 triu la ca mnh so snh vi dinh th ny. N ch bng dn ca trc v nhng bc thang bng hoa cng ca dinh th. Nh th trong i mnh, ti vn cn c kh nng suy ngh xa hn, tin cao hn v tng tng phong ph hn. im p nht ca cuc gp g vi v chng Christ l ti khm ph ra h l nhng con ngi ht sc thn tnh v h dng ca ci ca mnh to mt bu khng kh m p tnh ngi gip h sng to. " Con ngi ch c th ng bng qu tim; Con mt khng th nhn thy iu ct yu". -ANTOINE DE SAINT-EXUPERYBn hy ngh n mt kinh nghim t nht bn tri qua. By gi khi nhn li n, bn c th ngh n mt cch no m n c th c mt nh hng tch cc

cho i bn khng? V d bn b ui vic, b trn lt, b mt tai nn xe, nhng t s c bn rt ta mt bi hc qu bu, bn c mt quyt nh mi, mt thc mi gip bn trin n c tnh v tng thm kh nng cng hin ca bn. Bn hy nh rng, s mt mt l mt iu ca tr tng tng. Khng c g mt i trong v tr ny; chng ch bin hnh i dng. Nu bn cn ang cm thy au n v chuyn g, l do l v ngha bn gn cho chuyn m thi. Trong lc , bn hy tin tng chp nhn, ri mt ngy no bn s hiu r ngha y hn. Kinh nghim gii hn to nn i sng gii hn. Nu bn mun i sng bn rng m, bn hy m rng kinh nghim ca mnh bng cch tm ti v to ra nhng tng cng nh nhng kinh nghim mi. Bn phi ch ng tm kim chng. M rng kinh nghim v m rng i bn Chng ta lun lun c th s dng nhng kinh nghim m cuc i cng hin cho chng ta, nhng chng ta phi lm vic ny mt cch ch ng. Nhng chn la ti c trong i mnh xut pht t mt kho kinh nghim phong ph m ti c i tm kim khng ngng. Mi ngy ti tm cch m rng. Ch trong 39 nm ca i ngi, ti c mt vn kinh nghim ca hng trm nm. Ti sao ti dm qu quyt nh th? Mt trong nhng cch quan trng nht ti bt u lm vic ny t nm 17 tui, l hc nhng kinh nghim phong ph trong sch v. T nh ti xc tn, cc lnh o l nhng ngi c sch gii. Sch c th dn ti ti nhng min t khc ti gp c nhng nhn vt c o nh Abraham Lincoln hay Ralph Waldo Emerson, ti nhn h lm thy dy mnh. Ti cng xc tn rng qua nhng trang sch ti c th tm ra nhng gii php cho hu nh mi cu hi ca mnh. Cch hiu qu nht hiu bit su xa v cuc i v con ngi l cung cp cho mnh nhng mc chn la rng ri nht, l tip cn c ti a nhng loi kinh nghim khc nhau. Bn hy nh, mi gii hn trong cuc i bn c l ch l nhng gii hn trong kinh nghim ca bn. V th, bn hy m rng kinh nghim ca bn v bn s m rng c cuc i bn ngay lp tc. "Cch duy nht khm ph ra gii hn ca mt iu g l vt qua n tin ti v hn" -ARTHUR C. CLARKEGi y chng ta k ra mt s kinh nghim mnh m nht hnh thnh cuc i chng ta. Bn hy dnh t pht by gi v vit ra nm kinh nghim mnh

nht hnh thnh con ngi ca bn nh hm nay. Khng ch k ra kinh nghim, nhng bn cn phi ni n nh hng th no i vi bn. Nu bn vit ra mt kinh nghim thot u c v nh hng tiu cc i vi bn, bn hy ngh ra mt gii thch khc v kinh nghim y. Bn hy nh, mi chuyn xy ra trn i u c mt l do v mt mc ch v n u c ch cho chng ta. C khi chng ta phi mt nhiu nm khm ph ra gi tr ca n. Nhng mi kinh nghim nhn loi u c mt gi tr. Khi bn xt li nhng kinh nghim c nh hng tch cc i vi cuc i mnh, bn cng ng qun ngh ti mt vi kinh nghim mi m no c th rt c gi tr v ng bn theo ui. Bn cn c kinh nghim mi no? Mt cu hi rt hu ch ti ngh cho bn: " thnh cng thc s mc cao nht, t c iu ti thc s mong mun cho i mnh, ti cn nhng kinh nghim no?". Mt trong s nhng kinh nghim ti chia s vi gia nh ti l i phn pht nhng ba ti ngy l T n cho nhng ngi ngho kh v v gia c. Ti khng bao gi qun c phn ng ca a con trai t ca ti, lc n mi 4 tui. Hm y l ln u tin Jairek tham d v gia nh chng ti n mt cng vin Oceanside, California. Chng ti gp mt ng gi ng trn sn mt phng tm khng c ca, trn mnh p nhng qun o c ng nht c cc thng rc. Con trai ti l lng v b ru di ca ng v cm thy hi hong s. Ti a thng thc n cho chu v bo, "Con li trao nhng thc n ny cho ng gi v chc ng l T n vui v i". Jairek thn trng tin li gn ng gi. N kh n bng chic thng to ng thc n vo phng tm ch ng gi ng ri t nh xung nn nh. ng gi c v nh ang say ru hay ngi ng. Jairek chm vo ngi ng v ni, "Chc ng l T n vui v". Thnh lnh ng gi nhm ngay dy v nm ly tay con trai ti. Tim ti p thnh thch nh mun tung ra khi lng ngc v ti ang nh chy li th ng gi cm ly bn tay con trai ti v hn lia la. ng th tho, "cm n chu bit lo cho ng". Mt kinh nghim qu bu cho a b 4 tui! Bn hy nh, tng giy pht ca cuc i lm nn con ngi chng ta. Chng ta phi bit tn dng n, theo ui v to ra nhng giy pht gip nng cao ch khng gii hn i sng mnh.

Chng 18:

C TNH: B QUYT PHT TRIN

Khng c g v i c thc hin nu khng c nhng con ngi v i; v con ngi v i nu h quyt tm tr nn v i." -CHARLES DE GAULEKhng thy du vt g trn thn th anh ta. Ngi Nht giam gi anh ta trong mt cn phng cht hp sut 24 gi, nhng h khng h nh p hay tra tn anh. Thm ch h cn cho anh mt, hai iu thuc...v sau mt cuc i thoi lch s, anh lnh M ny t tay vit 1 bn t th v v s nhng s bt cng v tnh ph hoi ca i sng theo kiu M v ca ngi tnh u vit v nhn o ca ch pht xt Nht. Sau bn t th ny, anh cn cung cp cho qun i Nht nhng thng tin qun s, t gic cc bn t ca mnh v hng hi t co chnh t quc ca mnh. iu g lm cho con ngi ny hon ton o ngc th gii ca mnh v t b tt c nhng nim tin m anh c hun c t b n gi? iu g khin anh ph nhn nhng gi tr c bn m anh m p by lu v by gi chy sang cng tc vi qun ch? Mt s thay i duy nht no to nn mt chuyn bin ton din trong t tng, cm xc v hnh ng ca con ngi ny? Cu tr li l ch hiu c con ng a anh ti ch thay i c tnh ca mnh. Gi y anh ch n gin hnh ng hp vi ci nhn mi ca anh v bn thn mnh. Trong sut cun sch ny, bn cng ti khai thc tm nh hng ca nhng nim tin, mt trong nhng yu t ca H thng ch o hng dn mi phn on ca chng ta. Cc nim tin hng dn ta ti cc kt lun v v th chng

dy ta cch cm nhn v hnh ng. Tuy nhin, c nhiu mc nim tin khc nhau vi nhng tm mc nh hng khc nhau i vi cht lng i sng chng ta. V d, nhng nim tin ca bn v mt ngi bn thn no ca bn s n nh cch bn suy ngh v cm nhn v thi ca ngi bn y v v ngha m bn gn cho cc hnh ng ca anh ta. Nu bn "bit" anh ta l ngi d mn, th d anh ta c v tc gin mt lc no , bn vn khng h thc mc v thin ca anh ta. Nim tin ny s hng dn mi hnh vi giao tip ca bn vi con ngi ny. Nhng n s khng nht thit nh hng ti cch i x ca bn vi mt ngi xa l. Nhng nim tin ny ch nh hng n bn trong mt lnh vc c bit ca i bn: cc giao tip ng x vi ngi bn ny. Tuy nhin, mt s nim tin c tm nh hng rng ln n cuc i bn, l nhng nim tin tng qut. Nhng nim tin ny c nhng hu qu su rng v xa hn. V d nhng nim tin ca bn v loi ngi ni chung s khng ch nh hng n cch bn i x vi ngi bn ca bn, m vi bt k ai bn gp. Nhng nim tin ny s tc ng mnh trn ngh nghip ca bn, mc d tin cy ca bn, i sng gia nh ca bn,.v.v... V d, nhng nim tin tng qut ca bn v s thiu thn v s d tha s n nh mc lo lng ca bn v s lng ca bn v phng din thi gi, tin bc, sc lc v tinh thn. Nu bn tin rng chng ta ang sng trong mt th gii ngho v ngun lc - trong th gii ny ch c tin bc, thi gi, tnh yu l d dt - bn s lun lun sng trong s s hi l mnh khng bao gi c . S lo lng ny s nh hng cch bn suy ngh v nhng ngi chung quanh, cc ng nghip, kh nng kinh t ca bn v cc c hi ni chung. Th nhng, mnh hn tt c nhng nim tin ni trn, c mt nim tin c bn soi sng v gn lc mi nhn thc ca chng ta. Nim tin c bn ny iu khin trc tip s nht qun ca chng ta trong cc quyt nh ca i sng mnh. l nhng nim tin v c tnh ca bn. Vy c tnh l g? n gin l nhng nim tin chng ta dng xc nh tnh cch ring ca mnh, ci lm chng ta tr thnh duy nht - tt, xu, hay trung lp - khc hn mi c nhn khc. V cm gic chc chn ca chng ta v bn thn mnh to thnh nhng ranh gii cho cuc sng chng ta.

"Chng ta cm nhn c nh hng cao qu nht ca nhng con ngi xut sc sau khi chng ta mt i s hin din ca h". - RALPH WALDO EMERSON Tt c chng ta u hnh ng nht qun vi ci nhn ca chng ta v con ngi thc s ca mnh, cho d ci nhn c chnh xc hay khng. L do l v trong chng ta c mt sc mnh v song, l nhu cu nht qun. Trong sut cuc i, chng ta quen lin kt s au kh vi tnh bt nht v s tha mn vi tnh nht qun. Bn hy ngh v iu . Chng ta s nh gi mt ngi th no khi ngi y ni mt ng lm mt no, mun coi mnh l th ny nhng li x s th khc. Chng ta gi h l hng o c gi, tiu nhn, bt nht, hay thay i, khng th tin cy. Tt nhin bn khng mun mnh thuc hng ngi y. Ngc li, khi chng ta x s nht qun theo c tnh ca mnh, chng ta cm nhn c nhng nim sung sng to tt. Vi nhng ngi x s nht qun vi c tnh ca h, chng ta gi h l nhng ngi trung thc, tin cy c, thng minh, n nh, hp l, kin nh. Tt nhin bn mun mnh thuc loi ngi ny. C tnh chng ta hnh thnh nh th no? Trong chin tranh Triu Tin, rt nhiu t binh M t gic cc bn t ca mnh. L do ch yu l v ngi cng sn trung Quc hiu rt r sc mnh ca c tnh trong vic thay i tc thi khng ch cc nim tin v gi tr m p lu, m c cc hnh ng ca mt ngi. H khng cn hnh h hay tra tn th xc, m h khn kho p dng hnh thc chin tranh tm l ring ca h, khng ch n thun nhm thu thp thng tin hay bt phc tng, m l ci ha nhng chin binh M i theo trit l chnh tr ca h. H bit rng nu h c th a ngi chin binh ny vo h thng nhng nim tin v gi tr mi, anh ta s t nhn thy vai tr ca t nc anh ta trong chin tranh l v ch v ph hoi v v th anh ta s sn sng h tr h trong bt k iu g h yu cu. V h thnh cng. Hiu c nhng g h lm c th gip bn hiu c bn

t n c tnh ang c ca bn nh th no v bn c th pht trin n cch no. V pht trin c c tnh, bn c th pht trin c i sng ca mnh ch trong mt thi gian ngn. Bn hy t hi mnh, bn chn c tnh cho mnh mt cch thc, hay c tnh ca bn l do ngi khc xp t cho bn, do nhng bin c quan trng trong i bn to ra v do nhng yu t khc xy ra m bn khng thc hay khng chp nhn? Bn chn nhng cung cch ng x nht qun no gi y chng gip hnh thnh nn tng cho c tnh ca bn? Liu bn c sn sng chu au n cng cc cu gip mt ngi l khng? a s u c cu tr li u tin l, "Dt khot khng". Th nhng trong mt cuc nghin cu vo nm 1970, cc nh nghin cu khm ph ra rng nu mt ngi t ti ch tin tng rng s nht qun ca c tnh h da trn iu , th h chc chn s c mt hnh vi x thn nh th. Cuc nghin cu chng minh rng nu ngi ta c yu cu c nhng quyt nh nho nh lc u, ri thc hin tip theo hai hnh ng cho thy nu khng t nguyn x thn s l con ngi "v c tnh", th nhiu ngi s bt u pht trin mt c tnh mi. H s nhn ra mnh l nhng ngi "hin thn", nhng ngi t nguyn mt cch v v li bng s hi sinh ca mnh cu gip nhng ngi cn n h. Lc h s cm thy b thc bch bi sc mnh ca c tnh mi ca h h hnh ng m khng cn n o v thi gi, tin bc hay nhng hi sinh h phi chu. Ci nhn ca h v bn thn mnh nh nhng con ngi "hin thn" tr thnh tm gng phn chiu chnh bn thn h. Khng c lc by no mnh hn l c tnh trong vic hnh thnh thi con ngi.

Pht trin c tnh Nu bn thy rng c tnh ca bn khng c nh bn mong mun, bn hy thc hin 4 bc sau y pht trin c tnh ca mnh: 1. Bn hy vit ngay ra danh sch tt c cc yu t bn mun c trong c tnh ca mnh. trong khi vit, bn hy tin tng rng ch cn bn quyt tm l bn

c th thay i. Ai c nhng c tnh m bn mun c? H c th lm mu mc cho bn khng? Bn hy tng tng bn s ht th th no? i ng th no? Suy ngh th no? Cm nhn th no? 2. Nu bn thc s mun pht trin c tnh v i sng ca mnh, th ngay lc ny, bn hy c thc quyt nh mnh s l con ngi nh th no. Hy h hi nh mt a b v m t con ngi m bn mun tr thnh hm nay. Hy vit ra danh sch pht trin ca bn. 3. By gi bn hy khai trin mt chng trnh hnh ng m bn c th thc hin thc y bn thc rng bn ang sng trung thc v nht qun vi c tnh mi ca mnh. Trong khi khai trin chng trnh ny, bn hy ti nhng bn b m bn thch giao tip. H c gip tng cng hay ph hoi c tnh m bn ang xy dng? 4. Bc cui cng l gn b vi c tnh mi ny ca bn bng cch lm lan ta n ra chung quanh bn. Tuy nhin cch lan ta quan trng nht li l cng b cho chnh bn thn bn. Hy dng nhn hiu mi ca mnh m t bn thn mnh mi ngy, ri n s tr thnh tp qun ca bn. "Nu tt c chng ta u lm nhng g mnh c kh nng lm, chng ta s khin chnh mnh phi thc s kinh ngc" -THOMAS EDISON Tng lai c tnh ca bn Chng ta sng trong mt th gii pht trin khng ngng, v v th c tnh ca chng ta cng phi lin tc trin n cm th c tt c cht lng cao p nht ca cuc sng. Bn cn thc v nhng iu c th nh hng n c tnh ca bn, nhn ra nhng tc ng tch cc v tiu cc v kim sot ton din tin trnh ny. Bng khng, bn s tr thnh t nhn ca qu kh mnh. Bn hy t hi mnh, "Ti lc ny c phi vn l cng mt ngi nh lc ti bt u cm c cun sch ny khng?" Bn thn ti lun lun t trau gii mnh pht trin v ngi ta thng ngc nhin khi thy ti c mt mc t tin tht cao khi lao mnh vo nhng cuc phiu lu mi. Ngi ta thng hi ti, "Lm sao anh lm c qu nhiu chuyn trn

i?" Ti ngh phn ln l do ti c ci nhn khc vi phn ln ngi ta: trong khi a s cn phi c thc lc th mi dm t tin, th ngc li, ti quyt nh phi cm thy t tin trc, nh ti c nim tin chc kin tr cho ti lc ti c c thc lc. Chnh v th m c tnh ca ti khng b gii hn bi nhng kinh nghim ca qu kh. Bn v ti cn pht trin ci nhn v bn thn mnh: chng ta l ai? Chng ta cn chc chn rng nhng ci nhn chng ta t dn cho mnh khng c gii hn mnh, nhng phi kch thch mnh tin ti, chng ta lun lun lm cho nhng g tt ni ta c mi mi tr nn tt hn. y l sc mnh ca nim tin. Bn hy phn khi, hy thoi mi. Hy vui a nh tr th. Hy khm ph nhng cuc phiu lu n vi bn tng ngy tng gi v pht trin thc chc chn rng mi ngy bn qua i bn u tr thnh tt hn, mnh hn v tha mn hn. By gi chng ta gii tr mt cht vi 7 ngy th thch. Mi ngy ti s cung cp cho bn mt bi luyn tp ngn bn p dng nhng g bn hc v cng hin bn c hi bt u gt hi nhng hoa qu ca mt s chin lc v phng php bn c trnh by. No chng ta bt u By ngy hnh thnh nh mnh ca bn.

Chng 19:

VN MNH CM XC: THNH CNG CH THC DUY NHT

Ngy mt * Mc tiu ca bn. Kim sot cc cm xc thng xuyn ca bn v bt u un nn mt cch thc v quyt tm cc kinh nghim sng hng ngy ca bn. Khng c thnh cng no thc s l thnh cng m thiu thnh cng ca cm xc. Tuy nhin, trong s ba ngn cm xc m chng ta c t ng din t, th mt ngi bnh thng ch cm nghim khong mt chc cm xc khc nhau trong mt tun l. iu ny khng c ngha l kh nng cm xc ca chng ta ch c th, nhng n cho thy chng ta b gii hn trong vic tp trung vo cm xc v trong chc nng sinh l ca chng ta. T u sch n gi, chng ta khng ngng tm hiu v vic lm ch cc cm xc v bn khai trin mt tm mc kh rng nhng cng c thay i mt cch nhanh chng v mnh m bt k cm xc no bn mong mun. By gi bn hiu r rng vic thay i cch cm nhn ca chnh bn l ng lc n ng sau hu ht cc thi c x ca bn. Th nn y l lc bn khai trin mt chng trnh nng ng cho vic x l cc mu cm xc tiu cc m bn thng cm nghim. Mt vic cng quan trng khng km l bn to cho mnh kh nng pht trin v lng v cht s thi gian m bn tri qua trong cc trng thi cm xc gm: * * * * * * * * * * * Chc nng sinh l Tiu im Cc cu hi Cc khun mu ph S dng t ng chuyn i Cc n d Khoa iu khin bng lin tng Cc nim tin Tng lai thi thc Cc gi tr Cc nguyn tc

* Cc kinh nghim i chiu * C tnh Mc ch ca bi luyn tp hm nay n gin thi: lm cho bn thc v cc mu cm xc hin c ca bn v gip bn s dng ti a cc k nng trn y khi cn bo m hnh thnh nh mnh cm xc ca bn mi ngy.

Chng 20:

VN MNH THN XC: NGC T AU KH HAY CUNG IN HNH PHC

Ngy Hai * Mc tiu ca bn: Cng nh bn hc cch luyn tp h thn kinh ca bn to ra nhng thi mang li cho bn nhng kt qu mong mun, vn mnh ca th xc m kinh nghim ca bn da vo cng ty thuc cch bn luyn tp vic chuyn ha v vn ng c bp tao ra nng lng v sc do dai nh bn mong c. Mc tiu ca anh ta l ph mt k lc th gii. Trong sut 11 ngy luyn tp cng thng, anh lin tc chy 21 gi mi ngy v ch ng 3 gi mi ti. Th thch tinh thn cng khc nghit khng km th thch th cht: anh phi di chuyn t th gii quen thuc hng ngy m anh sng t nh bc sang mt th gii m mc tiu hng u ca anh l bc tin k tip. Anh b nhiu nm khng ch luyn tp th xc m c tinh thn ca mnh. Mc tiu anh nhm ti l g? Chng minh ngun tim nng th cht v tn m mi ngi u ct gi ni mnh. Bng vic ph v k lc c v chy trn 1,000 dm trong 11 ngy 19 gi, trung bnh 84 dm mt ngy, Stu Mittleman chng minh rng nu bit cch iu khin tinh thn v th xc ca mnh, ngi ta c th to nhng kt qu vt xa nhng g m x hi coi l con ngi c kh nng lm c. Bng tm gng ca mnh anh chng minh rng kh nng ca con ngi vt qu sc tng tng v chng ta c th thch ng vi bt c iu g nu chng ta ra cho mnh nhng i hi hp l mi ngy mt gia tng. Mc ch ca chng ny l chia s vi bn nhng b quyt c bn to sc mnh cho Stu Mittleman rn luyn mnh hon thnh nhim v tuyt vi ny.

Ti nhiu nm tm hiu nhng con ngi m ti coi l nhng bc thy trong lnh vc chuyn mn ca h, v lnh vc sc kho th cht v s do dai l mt tiu im quan trng i vi cuc i ca ti trong sut mt thp nin. Khi ti bt u cuc nghin cu trong lnh vc ny, Ti b hoang mang v s ri lon ca cc quan im i nghch nhau do nhng chuyn gia c coi l c trnh ngang nhau pht biu ra. dung ha cc kin tri ngc nhau , ti ly kt qu lm tiu chun s 1. Nhng ai thng xuyn t nhng kt qu c cht lng l nhng ngi ti theo ui v hc hi. th nn, mt bc s chuyn gia t vn v sc kho cho cc bnh nhn m chnh ng ch cn nng 30 kg th kh lm ti tin; cng vy, ti phi nghi vn v trnh ca mt chuyn vin th dc th hnh m thn hnh ca chnh c ta coi cn ci v mi khi tp luyn th y nhng thng tch ni ngi. Ln u tin khi ti nghe k v Stu Mittleman v nhng thnh tch ca anh, ti thc s b cun ht, nht l khi ti nghe k thm l tt c nhng ngi chng kin thnh tch ca anh u ni rng lc anh ta t mc 1,000 dm th trng anh ta cn kho hn lc anh ta mi xut pht! Anh ta khng h b chn thng no - mt vt da b gip cng khng! iu g gip anh t ti mc tt cng ca thn th anh m vn cn c th gia tng ti a tim nng ca mnh m khng lm n b thng tn?

Chc hn l Stu chun b k lng cho cuc chy ca mnh. Anh c cc bng thc s v tm l hc th dc, x hi v tm l x hi hc v ang chun b lun n tin s v sinh l hc th dc i hc Columbia. Nhng kin thc qu bu nht i vi anh l bit phn bit r sc kho v s do dai khng phi l mt. y l mt kin thc m Jim Fixx khng c: ng l tc gi ni ting ca cc sch v mn chy in kinh, ng l ngi do dai, nhng li khng c sc kho. Chnh xc ti mun ni g khi phn bit gia sc kho v s do dai? Do dai l "kh nng th cht thc hin cc hot ng th dc". Ngc li, sc kho l "tnh trng mi b phn trong c th u hot dng mt cch ti u: thn kinh, c bp, xng ct, tun hon, tiu ha, bch huyt..." Nhiu ngi ngh rng sc do dai i phi c sc kho, nhng thc tnh chng khng nht thit i i. C c sc kho ln s do dai l iu l tng, nhng nu bn t sc kho

ln hng s mt, bn s lun hng th c nhng iu tt p to ln trn i. Nu bn nhm t sc do dai m hi sinh sc kho, e rng bn khng th vui hng thn hnh tuyt m ca mnh. Bn c th t c th qun bnh ti u gia sc kho v s do dai nh vic luyn tp hot ng chuyn ha ca bn. Chng ta c th luyn tp tm tr v c bp th no, th chng ta cng c th luyn tp hot ng chuyn ha ca mnh nh vy. S khc bit ln nht gia sc kho v s do dai l ch hiu c s khc bit gia vic luyn tp thn kh (aerobic) v vic luyn tp k kh (anaerobic), gia s chu ng (endurance) v sc mnh (power). Thn kh c ngha l "c oxygen" v ni n vic luyn tp vi cng va phi nhng ko di trong mt thi gian. H thng thn kh ca bn l h thng to sc chu ng, gm c tim, mch mu, phi v cc c bp thn kh. Nu bn kch hot h thn kh ca bn bng ch n ung v luyn tp ng mc, bn t chy cht bo lm nhin liu. Ngc li, k kh c ngha l "Khng c oxygen" v ni n vic luyn tp to ra nhng t sc mnh ngn ngi. Luyn tp k kh t chy Glycogen lm nhin liu, ng thi lm cho c th d tr cht bo. h di truyn ng mt tr trong kh nng t cht bo ca c th v trong thc t, nhiu ngi bm sinh c mt h thn kh hon chnh. l nhng ngi m chng ta phi ganh t v hnh nh h c th n bt c th g m vn khng b bo ph. Hu ht cc loi tp luyn th dc c th l thn kh hay k kh, ty theo cng ca vic luyn tp. i b, chy b, p xe p, bi, nhy,.v.v...c th mang li mt trong hai hiu qu l thn kh hay k kh. Nu nhp tim p chm l thn kh, nhp tim p nhanh th l k kh. Thng thng, cc mn th thao nh qun vt, bng r, bng v cc mn th thao tng t l k kh. Chng ta ang sng trong mt x hi k kh qu nhiu v thn kh qu t, nh hng tiu cc n cht lng sc kho ca chng ta. trong x hi cng nghip v hin i, ngi ta tr nn t hot ng. Mi ch my thp nin trc, ngi ta cn lm hu ht cng vic trong nh bng tay chn. Nhng nay chng ta s

dng my mc nhiu v v th t vn ng thn th. Cho nn chng ta c nhu cu luyn tp th dc b p vo ch thiu hot ng do trng thi t hot ng. Tic thay, nhiu ngi tuy c nhng hng tt, k c cc vn ng vin in kinh, ang ngy cng tr nn km sc kho hn qua vic luyn tp. L do l v qu nng rut mun t nhng hiu qu cao nht trong thi gian ngn nht, chng ta to nn mt th qun bnh khng hp l gia sc kho v s do dai v phi gnh chu hu qu. Tuy nhin, gii php cho tnh trng ny cng n gin. B quyt ca Stu Mittleman l anh hiu rng sc kho v s do dai phi i i vi nhau. Theo tin s Maffettone, chng ta c th t c iu ny nu hiu c rng: ...mi chng trnh luyn tp i hi ta phi bt u bng vic xy dng mt c s thn kh - mt thi k m chng trnh luyn tp ca chng ta phi da hon ton trn hot ng thn kh v hon ton khng c loi luyn tp k kh. Thi k c bn ny c th ko di t ti thiu 2 n ti a 8 thng v trong thi k ny ta phi luyn tp thn kh ti mc pht trin ti u. Tip theo l thi k luyn tp k kh khong mt, hai hay ba ln mi tun... Pht trin ng mc h thn kh khng nhng s lm bn thnh vn ng vin gii hn, m n cn gip t chy cht bo d tha hai bn hng ca bn, ci thin h min nhim, cho bn thm nng lng v gip bn tng i kh b chn thng. Ni tm li, n gip xy dng ton din sc kho v sc do dai ca bn nh vic iu khin hot ng chuyn ha ca bn bng vic luyn tp thn kh v k kh ng mc. Stu Mittleman qu quyt vi chng ta rng chng ta c th duy tr v ci thin c sc kho ca mnh cho ti tui gi. iu quan trng trong lnh vc ny khng phi l thi gian m l quyt tm ca chng ta trong vic to mt np sng pht trin sc kho. Tuy ch c mt s ngi c may mn bm sinh t chy cht bo hay c tri cho nng khiu tc hay th lc, nhng bt k ai cng c th t c sc kho v s do dai nu thc v quyt tm iu khin h sinh ha ca c th mnh.

"Chng ta khng b gii hn v tui gi; chng ta c tui gi gii phng". -STU MITTLEMANNgun sui ca tui tr Mt bu vt khng th ph nhn ca nn vn minh ca chng ta l tui tr v sinh lc. Bit bao ngi mi mit tm mi cch hu nh c th ko di "tui thanh xun" ca mnh, trong khi ngun mch ca tui tr c sn trong mi con ngi. Ngun mch ny c gi l hormon tng trng hay kch thch t tng trng ca con ngi (HGH). HGH kch thch s tng trng ca cc m, tng s do dai ca c bp, kch thch tnh n hi, lm c bp ny n, kch thch s tng trng ca xng v cc c quan v gip gi cc m kho mnh. T lc bn cho i cho ti khong 30 tui, HGH c phng thch t nhin vo trong mch mu khong 1 gi ri sau khi bn i ng v cng mt ln trc khi bn thc dy vo bui sng. lng phng thch HGH s gim i theo thi gian. n 60 tui, khong 30% n ng tit ra t hay khng cn tit ra cht ny. Ngi ta suy on rng n b tui gi vn cn tit ra kch t tng trng ny v do l mt l do khin h sng th hn. Chng ta cng nhn c nhng t tit ra cht kch t tng trng sau nhng cuc luyn tp nng hay sau mt chn thng trm trng v HGH l mt cht cha lnh. Ngy nay HGH c tng hp trong cc phng th nghim v c dng cho cc tr b ci v ln kch thch sc tng trng ca chng. Nhng bn lm cch no lm gia tng kh nng t nhin phng thch HGH vo trong c th ca bn? Mt cch kch thch hiu qu l luyn tp mnh mt cch chp nhong v lin tc. Ngha l bn thc hin lin tc mt vn ng ch ko di khong 35-45 giy thi, nh tp c t chng hn. Cc th nghim Miami, Florida cho nhng kt qu kinh ngc. Nhng ngi tui 60 m 10 n 15 nm trc khng c vn ng c bp c c t v h to c nhng lng c bp tng ng vi lng c bp ca nhng thanh nin 21 tui, vi nhng mc nng lng thch hp.

iu ny chng t bn d tui 70 hay 80 vn c th kho bng hi bn 20 tui hay 30 tui! Khng nhng bn c th tip tc to sc chu ng bng luyn tp thn kh nh chng ta ni trn, m bn cn c th tng sc mnh ca bn bng nhng t luyn tp k kh ngn. Ch cn nh mt iu: hy cho c th bn cht b dng cn thit. ng lm hi c th bn bng vic s dng qu ng nhng cht nh ng, cht bo, mui, hay tht. Nu chng ta kim sot c thn xc ca mnh by gi, chng ta s l nhng phn t mnh m v y sinh lc c nhng cng hin qu bu cho x hi v vui hng ti a i sng ca mnh.

"Thn th con ngi l hnh nh p nht ca linh hn con ngi". -LUDWIG WITTGENSTEIN-

Chng 21:

VN MNH CC MI QUAN H: NI CHIA S V QUAN TM

Ngy Ba * Mc tiu ca bn: Gia tng mnh cht lng cc mi quan h c nhn ca bn v o su mi tng quan cm xc vi nhng ngi bn thng mn nht bng cch xem li su nguyn tc c bn ca s thnh cng trong cc mi quan h. S thnh cng ca chng ta ch l v ngha nu khng c ai chia s. Thc vy, mi cm xc nhn bn m chng ta mong c nht l c gn b vi nhng tm hn khc. Sut trong cun sch ny, chng ta ni v nh hng ca cc mi quan h trong vic nh hng c tnh, gi tr, nim tin v cht lng ca cuc sng chng ta. c bit, bi tp luyn hm nay c mc ch n gin l nhc bn nh li su im c bn c gi tr i vi mi mi quan h. Chng ta hy tm tt su im y hm nay: 1. Nu bn khng bit r nhng gi tr v qui tc ca nhng ngi m bn chia s quan h, chc chn bn s gp au kh. Ngi ta c th yu nhau, nhng nu v l do no m h lin tc vi phm cc qui tc ca ngi m mnh thng, th s c bun bc v dn vt trong mi quan h ny. Bn hy nh rng, mi mi bun bc bn c vi ngi khc u l bun bc v s vi phm qui tc v khi ngi ta c quan h mt thit vi nhau, th s ng chm gia cc qui tc ca nhau l iu khng th trnh. Nu bn bit r nhng qui tc ca mt ngi, bn c th phng nga trc c nhng ng chm nh th. 2. Mt rc ri ln trong cc mi quan h l do s kin a s ngi ta c quan h c mt iu g : H mun tm kim ngi no c th lm cho h hi lng. Trong thc t, c mt cch bo m cho mi quan h ca bn vng bn, l coi mi quan h ca bn l ni bn cho i, ch khng phi ni bn nhn vo.

3. Ging nh mi iu khc trn i, nui dng mt mi quan h, cn phi tm kim mt s iu - v phi tm kim. C mt du hiu cnh gic trong mi quan h nhc nh bn phi gii quyt cp thi mt vn trc khi n vut khi tm tay. Trong cun Lm Th No Lun Lun Yu, tin s Barbara DeAngelis nu ra 4 giai on tai hi c th git cht mt mi quan h. Nu xc nh c chng, bn c th can thip kp thi v loi b c cc vn trc khi chng tr thnh nhng thi quen nguy hi e da chnh mi quan h. GIAI ON 1: CHNG I Giai on th nht th thch mi quan h l khi bn cm thy c s chng i. Hu nh bt c ai c mi quan h u gp nhng lc mnh cm thy chng i iu ngi kia ni hay lm. S chng i xy ra khi bn cm thy kh chu hay hi xa cch ngi kia. C th mt bui tic ngi kia ni a mt cu lm bn kh chu v bn ngh l ra h khng nn ni. Ci rc ri l ch hu ht chng ta khng th l vi ngi kia tnh cm chng i ca mnh v v th n c ln ln mi cho ti khi n tr thnh... GIAI DON 2: NGHI K Nu s chng i khng c x l, n s tr thnh nghi k. Gi y bn khng ch kh chu, m bn tc gin vi ngi kia. Bn bt u xa trnh ngi kia v dng ln mt bc tng cm xc. S nghi k ph hy tnh thn mt v y l mt quan h tai hi v nu khng ngn chn, n s mnh ln rt nhanh tr thnh... GIAI ON 3: T CHI y l im bn cm thy s nghi k tch t nhiu n ni bn cm thy mnh tm ht cch li cho ngi kia, kch ngi kia bng li hay khng bng li. Trong giai on ny, bn bt u cm thy tt c nhng g ngi kia lm u chc tc bn, quy nhiu bn. y khng ch xy ra s xa cch v th cht na. Nu s t chi tip tc v bt au kh, chng ta chuyn sang... GIAI ON 4: DN NN

Khi qu mt v phi i ph vi s tc gin giai on t chi, chng ta c lm gim bt ni au ca mnh bng cch lm t cng cm xc. Nh th trnh c cm gic au kh, nhng ng thi cng nh mt cm gic sung sng, tha mn. y l giai on nguy him nht ca mi quan h v y l im m nhng ngi yu nhau tr thnh "bng mt m khng bng lng". Khng ai thy hai ngi ny c vn g, v h khng bao gi ci v hay nh nhau, nhng khng cn mi quan h g c. Phng php ch yu ngn nga 4 du hiu ny l g? Cu tr li n gin: hy ni thng vi nhau. Bn hy cho ngi khc bit cc nguyn tc ca mnh. trnh gy to chuyn, hy dng cc ngn t thch hp. Hy ni n kha cnh tch cc, v d, thay v ni "Anh khng th chu ni hnh ng ca em", bn hy ni, "Anh thch em lm th ny hn". Bn hy tp ct t nhng thi quen c trnh nhng tranh lun khi m bn thm ch khng cn nh l chuyn g na, m ch bit rng bn cn thng bng mi gi. 4. Hy lm cho mi quan h ca bn tr thnh mt u tin cao nht trong cuc i bn; Bng khng, n s phi nhng ch cho nhng chuyn khc cp bch hn xy ra trong ngy. Dn d, cm xc su xa v s say m s tan bin. 5. Mt trong nhng thi quen quan trng nht gip bo v lu di cc mi quan h ca chng ta l tp trung mi ngy lm cho n kh hn ln. Thay v tp trung n nhng g c th xy ra nu mi quan h ny chm dt. Chng ta cn nh, khi chng ta tp trung vo iu g, chng ta s cm nghim iu y. Nu chng ta lun lun tp trung vo chuyn s mi quan h ca chng ta v, chng ta s bt u mt cch v thc lm nhng iu gy hi cho mi quan h nhm rt lui khi mi quan h trc khi chng ta gp rc ri v au kh thc s.

6. Mi ngy, hy lin tng n nhng iu bn cm thy yu thch ni con ngi m bn c quan h. Hy tng cng cm gic gn b ca bn vi ngi y v si m tnh cm thn mt v s hp dn ca ngi y. Hy cm thy hnh din v c chia s cuc i vi ngi y. Hy tm v to ra nhng giy pht c bit lm cho mi quan h ca bn tr thnh mt mu mc - mt huyn thoi! "Con tim trn y c ch cho mi th, Con tim trng rng khng c ch cho mt th g." -ANTONIO PORCHIA

Chng 22:

S MNH TI CHNH: PHNG PHP N GIN LM RA CA CI

Ngy Bn * Mc tiu ca bn: Kim sot tng lai ti chnh ca bn bng cch hc nhng yu t c bn ca vic thit lp ca ci. Tin! l mt trong nhng vn gy cm xc nhiu nht trong i ngi ta. Nhiu ngi sn sng t b nhiu iu qu gi gp bi c c thm nhiu tin. H c gng qu mc kh nng trc kia ca mnh, ly i thi gian dnh cho gia nh v bn b, hoc thm ch ph hoi sc kho ca mnh. Tin l mt ngun gc mnh lit to ra au kh cng nh vui sng trong x hi chng ta. Lm khi tin c dng lm thuc o phm cht i sng con ngi, m rng h ngn cch gia nhng ngi c ca v nhng ngi khng c. Mt s ngi c gng i ph vi vn tin bc bng cch coi n khng quan trng, nhng sc p ti chnh l iu nh hng ti mi ngi chng ta hng ngy. c bit i vi nhng ngi ln tui, thiu tin thng c coi nh thiu nhng ngun lc ch yu quan trng. Vi mt s ngi, tin bc l ci g b nhim. Vi mt s khc, tin l ngun gc ca dc vng, kiu ngo, ganh t v thm ch s khinh b. Thc ra tin l g vy? Phi chng n l ngi lm cho cc gic m ca con ngi thnh hin thc, hay n l ngun gc ca mi ti c? N l dng c hay v kh? L ngun ca t do, quyn lc, an ton? Hay n ch l mt phng tin cho mt mc ch? Trn l thuyt, c bn v ti u hiu tin bc nh mt phng tin trao i. N cho php chng ta n gin ha qui trnh sng to, chuyn i v chia s gi tr trong x hi. N l mt tin nghi m chng ta cng nhau to ra gip

chng ta c s t do chuyn ha trong cng vic m khng cn lo ngi vic ngi khc c coi cng vic ca chng ta c gi tr trao i hay khng. Chng ta quen gn lin nhng au kh trong i sng chng ta vo vic thiu tin: lo u, tht vng, s hi, thiu n nh, tc gin, nhc nh, cng thng v nhiu th au kh khc. Bn c th ngh n i sng ca mt quc gia no, t chc no, hay c nhn no m khng gp nhng cng thng v tin bc khng? Nhiu ngi lm tng rng mi kh khn trong i h s tan bin nu h c tin. Khng g sai lc bng. t n vic kim ra tht nhiu tin t khi lm cho ngi ta t do. Nhng ng thi cng l iu ng ngn nu bn cho rng c nhiu tin v lm ch nn ti chnh ca mnh khng em li cho bn nhiu c hi pht trin, chia s v sng to nhng gi tr cho mnh v cho ngi khc. Vy ti sao nhiu ngi khng t c s sung tc v ti chnh trong x hi hm nay? Trn th gii hm nay, c nhng ngi ch cn c mt tng nh b v chic my tnh h lm th trong nh xe ca h m lm giu n hng trn triu la! Cng c nhng ngi c nhng kh nng khng th tin ni bit cch lm ra v s ca ci v duy tr c n. Vy th ci g cn tr chng ta khng lm ra c ca ci? Khi ti i tm nhng b quyt lm ra ca ci bn vng, ti thy r mt iu; lm ra ca ci l chuyn n gin. Th nhng nhiu ngi khng bao gi lm ra ca ci bi v h c nhng l hng trong nn mng ti chnh ca h. l nhng xung t v gi tr v nim tin, cng nh nhng k hoch km ci khin hu nh lun lun bo m s tht bi v ti chnh. Chng ny s khng cung cp cho bn tt c nhng g bn cn bit lm ch ton th i sng ti chnh ca bn. Mt chng sch khng ti no ni ht c! Nhng chng ny mun cng hin cho bn mt t yu t cn bn m bn c th s dng kim sot ngay lnh vc ht sc quan trng ny trong i sng. Chng ta bt u bng cch nh n sc mnh m nim tin ca chng ta phi c kim sot hnh vi ca mnh. L do ph bin nht ct ngha ti sao nhiu ngi khng thnh cng v ti chnh, l h c nhng lin tng ln ln v vic cn phi lm g c nhiu tin, cng nh v ngha ca vic c tin bc

d tha, ngha l tin bc vt qu nhu cu cuc sng hng ngy ca h. Nh bn hc chng 5, tr c chng ta ch bit phi lm g khi n c tng r rt cn phi trnh g v cn phi i n u. i vi tin bc, chng ta c nhng kt qu ln ln. Chng ta t nh rng tin s cho chng ta t do, c c hi cng hin cho nhng ngi chng ta yu, c hi lm tt c nhng g chng ta m c, c hi c thi gian th th. Nhng ng thi chng ta li c th tin rng tch ly c nhiu tin, chng ta phi lm vic vt v hn nhiu, phi dnh qu nhiu thi gi n ni c th chng ta qu gi c th hng th. Hoc chng ta c th tin rng nu chng ta c tin bc tha thi, chng ta s khng l con ngi o c, chng ta s b ch trch, hoc c th b ngi khc lng gt cp mt. Vy th c gng lm ra nhiu tin lm g? Nhng lin tng tiu cc ny khng ch gii hn ni chng ta. Mt s ngi cm thy k i vi nhng ai thnh cng v ti chnh v thng ngh rng nu ai lm ra qu nhiu tin, chc hn h phi lm mt iu g ginh git vi nhng ngi khc. Th l h c lin tng i khi rng, " C qu nhiu tin l iu xu". Lin tng ny c th lm bn i n kt lun rng lm giu s lm bn thnh ngi xu. Bng cch k s giu sang ca ngi khc, chng ta d kch ng mnh xa trnh chnh s y v ca ci m mnh cn v ao c cho i sng. L do ph bin th hai khin nhiu ngi khng bao gi lm ch c tin bc l v h ngh vic ny qu phc tp. H cn c mt "chuyn gia" gip x l vn ny cho h. Tuy s hng dn ca chuyn gia trong vn ny l iu qu bu, nhng tt c chng ta phi hc tp hiu r nhng hu qu ca cc quyt nh ti chnh ca mnh. Nu bn ch bit nh v vo mt ai khc, th d h c ti gii n u, bn cng s lun lun li cho h v bt c iu g xy ra. Nhng nu bn t gnh ly trch nhim hiu bit nn ti chnh ca mnh, bn c th bt u iu khin s mnh ca mnh. L do ln th ba khin nhiu ngi khng thnh cng v ti chnh l quan nim v s khan him. Nhiu ngi tin rng chng ta sng trong mt th gii m ci g cng gii hn; thc ra l cn bit bao nhiu t trng, bit bao nhiu du la, bit bao cn nh cht lng, bit bao c hi, bit bao thi gian. Vi no

trng tin s khan him, th nu bn mun thng, mt ai khc phi thua. l tr chi c tng s zero. Thc t cho thy quan nim khan him ca ci l mt quan nim ngn cn vic lm ra ca ci. Mt ngi bn thn ca ti, nh kinh t hc Paul Pilzer, a ra mt l thuyt kinh t rt ni ting gi l l thuyt ha kim. Theo anh, ca ci thc s l do kh nng p dng l thuyt "ha kinh kinh t", l kh nng tn dng mt iu g rt t gi tr v bin i thnh mt iu g c gi tr to ln hn nhiu. Thi trung c, nhng ngi thc hnh thut ha kim c gng ha ch thnh vng. H tht bi. Nhng nh c gng ny ca h, h t nn mng cho khoa ha hc ngy nay. Nhng ngi giu c ngy nay thc s l nhng ngi ha kim hin i. H hc cch bin i nhng g tm thng thnh nhng g qu gi v t c nhng phn thng kinh t nh s bin i ny. Mi ca ci u bt u t khi c! Thut ha kim hin i l ngun gc ca nhng thnh cng kinh t cho nhng ngi giu nht th gii hin nay, nh Bill Gates, Ross Pero, Sam Walton hay Steven Jobs. Tt c nhng ngi ny u tm cch li dng nhng vt c gi tr tim n- tng, thng tin, h thng -v t chc chng sao cho nhiu ngi hn c th s dng chng. V khi h tng thm gi tr ny, h bt u to dng nhng vng quc kinh t khng l. Chng ta lc qua 5 bi hc c bn to dng ca ci lu di. Sau chng ta s hnh ng ngay bt u kim sot s mnh ti chnh ca mnh. 1. CHA KHA TH NHT L KH NNG LUN KIM C THU NHP NHIU HN TRC, KH NNG TO RA CA CI. Ti xin t cho bn mt cu hi n gin. Bn c th kim c gp i s tin bn ang kim c by gi vi cng mt lng thi gian khng? Bn c th kim c gp ba khng? Gp 10? gp mt trm? Dt khot l c- nu bn bit cch lm cho mnh c gi tr hn 100 ln cho cng ty ca bn hay cho ngi thn ca bn.

B quyt ca s giu sang l tng thm gi tr ca mnh. Nu bn c nhiu ti hn, nhiu nng khiu hn, nhiu thng minh hn, nhiu kin thc hn, kh nng lm nhng ci m t ngi bit lm, bn c th kim c nhiu tin hn l bn ngh. Mt cch quan trng nht v hiu qu nht tng thu nhp ca bn, l tm ra phng php lun lun tng thm gi tr thc cho i sng con ngi. Ti sao nhng nh doanh nghip thnh cng ln trn th gii t c nhiu ca ci nh th trong x hi chng ta? Chnh l v h tng thm nhiu gi tr hn hu ht nhng ngi khc quanh h. C hai ch li ln m cc nh doanh nghip ny to ra. Th nht, h tng thm gi tr cho khch hng bng cch tng cht lng i sng ca khch hng qua vic s dng sn phm ca h. Mc ch thc s ca mt cng ty khng phi ch l thm li nhun, m l to ra nhng sn phm v dch v gip gia tng cht lng i sng ca mi khch hng m h phc v. Li ch th hai m nhng nh doanh nghip mang li l, trong khi to ra sn phm, h to ra vic lm. V c vic lm, cc con ci ca cng nhn c th c i hc y , hc ln cao tr thnh nhng bc s, lut s, gio s, nhng nh hot ng x hi v tng thm gi tr cho ton x hi. Khi Ross perot c hi v b quyt lm giu ca mnh, ng ni, "iu ti lm c cho t nc ny l to ra cng n vic lm. Ti kh gii v vic ny v Cha bit rng chng ta cn n chng". Ta cng cng hin c nhiu gi tr, ta cng kim c nhiu tin hn nu ta ch tm lm vic . Ln sng phn phi ca tng lai Mt trong nhng cch mnh nht tng gi tr trong thp nin 90 tr i l hiu rng trong x hi hm nay, ca ci c to ra nh vic phn phi. Cc sn phm v dch v thay i lin tc, nhng nhng ai bit tm ra cch lm ra gi tr to ln v cung cp cho s lng ln khch hng s pht t. y l b quyt thnh cng ca ngi giu nht nc M, Sam Walton. ng tr nn giu c nh sng to ra mt h thng phn phi. Ross Perot cng lm chuyn vi ngnh thng tin EDS. nu bn bit ngh ra cch s dng nhng g c

sn gi tr ln v phn phi cho dn chng, hay phn phi vi gi thp, l bn tm ra mt cch na tng thm gi tr. Tng gi tr khng ch l to ra sn phm, m l tm ra mt cch bo m ngi ta gia tng cht lng ca i sng. ng nhin xt k ra, bn v ti u hiu ti sao ngi ta khng thnh cng v ti chnh. L do l h c nhng nim tin hn hp. Nhng quan trng hn na, hu ht ngi ta c nim tin c hu l mun n nhn m khng phi b ra ci g. V d, nhiu ngi mun tng thu nhp mi nm mt nhiu hn, bt k l h c tng phn ng gp cho cng ty ca mnh hay khng. Vic tng thu nhp phi gn lin vi tng gi tr v chng ta c th d dng tng gi tr ca mnh nu chng ta chu kh hc hi v gia tng kh nng ca mnh. Vi cc cng ty cng th. Paul Pilzer ni, lao ng l vn. Nu mt ngi c thu nhp hng nm l 50 ngn la v c th to ra 500 ngn la gi tr, th ti sao khng nhn ngi ny v u t gia tng ti nng, hiu bit, thi v trnh ca h, h c th tng thm 1 triu la khng phi l mt ti sn qu bu lm sao? Khng c s u t no tt hn l s u t ca cng ty cho vic o to v pht trin nhn vin ca chnh cng ty. "Ca ci l sn phm ca kh nng t duy ca con ngi" -ANY RAND2.CHA KHA TH HAI L DUY TR CA CI Sau khi bn c mt chin lc hiu qu tch ly tin ca, kim c mt lng tin ln, bn s duy tr n th no? tri vi suy ngh ca nhiu ngi, bn khng th khng duy tr ca ci bng cch ch vic tip tc kim tin. Chng ta tng nghe ni v nhng ngi ni ting tch ly c mt ti sn khng l ri b mt trng tay trong chc lt, v d nhng ngi sao in kinh nh ti nng to c mt ti sn ln nhng to ra mt np sng lm

tiu tn ti sn y khi thu nhp ca h thay i. Khi thu nhp sa st, h thng c nhng i hi to ln m h khng p ng ni, th l h mt trng tay. Ch c mt cch duy tr ti sn ca mnh, mt cch n gin thi: tiu t hn s tin bn kim c v em phn thng d vo u t. R rng nguyn tc ny khng hp dn my, nhng n l cch duy nht bo m duy tr lu di ti sn ca bn. Tuy nhin, iu chng ta lun ly lm l l ngi ta d kim c nhiu tin bao nhiu i na, h hnh nh lun tm cch tiu s tin . Ngay c nhng ngi thuc loi kim ra tin nhiu nht cng thng ri vo cnh "ph sn". Ti sao? V h lm mi quyt nh kinh t ca mnh da trn tiu chun ngn hn ch khng di hn. H khng c mt k hoch chi tiu r rt, cng khng c mt k hoch u t. H i vo con ng tuc dc. Cch duy nht to dng ca ci l rt ra mt t l phn trm s thu nhp ca mnh v em u t trc cho mi nm. Tht ra nhiu ngi bit iu ny, nhng t ngi p dng v v th c t ngi tr nn giu. Phng php tt nht bo v bn duy tr c ca ci ca mnh l dnh ring 10% s tin mnh kim c u t ngay c trc khi bn nhn c s tin y. duy tr ca ci, bn phi kim sot vic chi tiu ca mnh. Nhng ng khai trin mt ngn sch; hy khai trin mt k hoch chi tiu. Hy t ra thng minh: chi tiu t hn l s tin bn kim c v bn s duy tr c ca ci ca mnh. 3. CHA KHA TH BA L TNG THM CA CI Lm th no? Bn hy thm mt yu t n s nhng hiu qu na vo phng trnh m ti va ct ngha: Bn phi chi tiu t hn bn kim c, u t s thng d v ti u t s tin li pht sinh. Nhiu ngi nghe ni v s gia tng ly tin ca tin li, nhng rt t ngi hiu n. Tin li pht sinh gip bn s dng s tin sinh li tip theo thay cho bn. Nhng ngi thnh cng v ti chnh l nhng ngi dnh ra mt t l phn trm s tin ca h, u t n v tip tc ti u t s tin li cho ti khi n to ra mt ngun thu nhp kh ln cung cp nhng nhu cu ca h m h khng lm li.

Nhng phi u t th no v vo ci g? Khng c cu tr li n s cho cu hi ny. Trc tin bn phi quyt nh mc tiu ti chnh ca bn l g. Bn mun t ti iu g v trong thi gian no? u l nhng ri ro c th chp nhn, s ri ro khng gy nhiu rc ri cho bn? Nu khng hiu r bn mun g, cn g v nhng mi quan tm ca bn v nhng iu c th xy ra, th bn s khng r c phi u t vo ci g. iu quan trng nht trong i sng ti chnh ca bn l quyt nh hiu r nhng loi u t khc nhau v nhng ri ro cng nh li tc c th c ca nhng loi u t . Cc nh t vn kinh t s gip bn hiu r nhng loi u t khc nhau cng vi nhng li tc v ri ro c th c. Bn cng c th c cc sch ca cc tc gi chuyn mn v vn ny. Nhng iu quan trng l bn hiu r v quyt nh chu trch nhim v nhng k hoch ti chnh ca chnh mnh. 4. CHA KHA TH T L BO V CA CI CA BN Nhiu ngi khi c nhiu ca ci li vn cm thy bt n nh nh trc v thm ch hn trc khi h c ca ci. Ngi ta thng cm thy t an ton hn khi h ngh h s c nhiu ca ci hn mt. Ti sao? V h bit l bt c lc no cng c th c ngi kin tng h mt cch v c hay v l v hu qu l bn b mt ca ci. V d, mt chuyn xy ra c bo the Wall Street Journal thut li. Mt ngi n ng li xe trong lc say ru, cm vo khu sng gh bn cnh v v khu sng b cp c git cht ng ta. V ng, thay v nhn nhn li ca chng mnh l trong tnh trng say ru, kin hng ch to khu sng l khng c b phn an ton cho ngi say ru, b i hng bi thng 4 triu la v b thng kin! Mt s ng nhn ph bin l mun bo v ti sn, ngi ta phi kn o v di tr. Thc ra thnh tht vn l chnh sch tt nht. Bn khng cn che giu ti sn, m ch cn bo v n. Nu hm nay bn cha thy nhu cu ny bao nhiu, th mt ngy kia bn s thy khi bn tch ly c nhiu ca ci. 5. CHA KHA TH NM L HNG CA CI MNH LM RA

Nhiu ngi c tht nhiu ca ci nhng vn khng cm thy hnh phc; h cm thy trng rng. L do l h cha hiu c rng tin bc khng phi l mc ch m ch l phng tin. Bn v ti phi bo m mnh tm ra cch chia s vi ngi khc nhng li ch m tin ca mang li cho chng ta, bng khng, tin bc chng c gi tr g. Khi bn khm ph ra cch cng hin cn xng vi thu nhp ca bn, bn s cm nhn c nhng nim vui to ln ca cuc i. Bn hy nh ti sc mnh v gi tr ca vic b th. Ti c th k cho bn v bc ngot trong quan nim ti chnh ca ti vo ngy ti cho mt ngi hn 20 la trong lc ti tht s khng c 20 la cho. Hm y, ti thy thoi mi v cng v nguyn ch nhng cm gic y gip ti lm vic tt hn v kim c nhiu tin hn. Nhiu ngi s ni, "i bao gi c tin ti s b th". Nhng bn th ngh coi, cho mi xu khi bn c 1 la th kh hn, hay cho 100 ngn la khi bn c 1 triu th kh hn? Cu tr li r rng, phi khng bn? Ti khng ng bn phi dnh 10 % cho ngi khc, nhng bn cn c quyt tm lun lun dnh ra mt phn t l s tin bn kim c v cho i mt phn bn kim c, n s to ra cho u c ca bn tng l bn lun lun c ri. Bn s khng cm thy tng thiu v cch tin tng ny s thay i i bn. Ti xin kt thc chng ny bng cu ni n gin vi bn: thay i cc li tin tng ca bn v lm ch ti chnh ca bn c th l mt kinh nghim lm hi lng bn trong vic pht trin con ngi mnh. Bn hy quyt tm bc vo con ng ny ngay by gi.

Chng 23:

SNG TRUNG THC: QUI LUT C X CA BN

Ngy nm * Mc tiu ca bn: Ta c th c nhng gi tr ln, nhng qui lut ln bnh vc nhng gi tr y, bit t ng nhng cu hi cho mnh, nhng li khng sng nhng gi tr ca mnh trong thc t khng? Nu bn thnh tht vi chnh mnh, bn bit cu tr li l c. Mi ngi chng ta lc ny hay lc khc vn cho cc hon cnh chi phi mnh, thay v chng ta phi kim sot cc trng thi v quyt nh ca mnh v ngha ca cc hon cnh. Chng ta cn c mt cch r nt m bo mnh trung thc sng cc gi tr mnh chn v cn c cch nh gi xem chng ta c thc s t nhng gi tr trong cuc sng hng ngy khng. Ngi thanh nin y thnh t mt cch xut sc khi mi 27 tui i. Anh rt thng minh, c nhiu v cm thy mnh c th lay chuyn c th gii. Nhng mt hm anh nhn ra iu ny: anh khng c hnh phc bao nhiu! Nhiu ngi ght anh ta v v knh kiu v hng hch ca anh ta. Anh cm thy mnh khng cn lm ch ca i mnh, cng khng lm ch c s phn ca mnh. Anh quyt nh s lm ch i mnh bng cch ra nhng chun mc cao hn cho mnh, khai trin mt chin lc t nhng chun mc v to ra mt h thng o lng nhng kt qu anh t c mi ngy. Anh bt u chn ra 12 "c tnh" - 12 trng thi m anh mun cm nghim hng ngy - lm cho i sng mnh i ng hng mnh mun. Ri anh ly cun nht k vit ra 12 trng thi , bn cnh danh sch anh v nhng vung dnh cho mi ngy trong thng. "Mi ln ti vi phm mt c tnh no, ti s t mt chm

en vo vung bn cnh c tnh . Mc tiu ti nhm ti l s khng c mt chm en no trn danh sch. Lc ti s bit l mnh thc s sng vi cc c tnh y." Anh rt t ho v tng ny v anh em ra khoe vi mt anh bn. Bn anh ni, "Tuyt vi! Ch c iu ti ngh anh nn thm c tnh khim tn vo danh sch cc c tnh ca anh". V Benjamin Franklin ci ln ri thm c tnh th 13 vo danh sch ca mnh. Ti nh c c cu chuyn ny trong cun tiu s Ben Franklin trong lc ti ang bn bu vi cng vic ti mt phng khch sn Milwaukee. Mi trc , ti c tng v cc gi tr v bc thang ca chng v ti lm ra mt dah sch m ti ngh l gi tr ln cho chnh mnh v ti ngh ti s tha mn khi sng nhng gi tr y. Nhng khi ti suy ngh v danh sch cc c tnh ca Ben Franklin, ti t hi, "c ri, my ly tnh yu lm mt gi tr, nhng ngay by gi my c yu thng khng? Cng hin l mt gi tr ln ca my, nhng ngay lc ny my c cng hin khng?" V cu tr li l khng. Ti c gi tr ln, nhng ti khng o lng xem mnh c thc s sng nhng gi tr y tng giy tng pht khng. ti bit mnh c lng thng ngi, nhng khi nhn li, ti nhn ra c nhiu lc ti khng bit thng ngi! Ti ngi xung v t hi, "Ti s c trng thi no nu ti tha mn nht? Ti mun c trng thi no mi ngy, bt k iu g xy ra?" Bt k mi trng no, bt k kh khn no chung quanh ti, ti s gi nhng trng thi ny t nht l mt ln mi ngy!" Nhng trng thi ti quyt tm gi l thn thin, vui v, yu thng, ci m, mnh m, phn khch, say m v khi hi. Mt s nhng trng thi ny c trong nhng gi tr ca ti, mt s khng c. Nhng ti bit rng nu thc s sng nhng trng thi ny mi ngy, ti s lin tc sng cc gi tr ca mnh. V bn c th tng tng ra y l mt cng vic kh hp dn. Ti quyt nh sng theo nhng trng thi m ti gi l Qui lut Sng ca mnh. Ti cng c cm gic tha mn v bit rng khi sng nhng trng thi ny

- sng trung thc vi chnh mnh - ti thc hin ng cc gi tr ca mnh trong lc . "Hy em tn ch ca bn vo hnh ng". -RALPH WALDO EMRSONC rt nhiu Qui Lut Sng bn noi theo. Bn ngh g v qui lut sng ca Mi Gii Rn? Hay li th ca Hng o Sinh? Hay Tn Ch ca Hi Nhng Ngi Lc Quan? Bn c th son ra Qui Lut Sng ca ring mnh bng cch da theo nhng Qui Lut c sn... Khi Jonh Wooden, hun luyn vin bng r ni ting ca UCLA, tt nghip tiu hc nm 12 tui, cha ca cu cho cu mt tn ch by im. Jonh ni rng tn ch ny gy mt trong nhng nh hng ln nht cho c cuc i v s nghip ca ng. Tn ch ny ng vn nm gi tng ngy trong cuc sng: TN CH BY IM CA JONH WOODEN: "TH HIN BN THN CCH TT NHT" 1. Hy trung thc vi chnh mnh. 2. Hy bin mi ngy thnh kit tc ca mnh. 3. Hy gip ngi khc. 4. hy say m c sch tt. 5. Hy lm cho tnh bn tr thnh mt ngh thut. 6. Hy d phng cho nhng ngy kh khn. 7. hy cu xin n soi dn v t n v nhng phc lnh con nhn c mi ngy. TN CH CA HI NHNG NGI LC QUAN Ti xin ha... * Sng mnh m khng mt iu g c th lm xo ng bnh an ca tm hn. * Ni v sc kho, hnh phc, sung tc vi mi ngi ti gp. * Lm cho mi bn b ti cm thy h c nhng gi tr. * Nhn kha cnh tt p ca s vt v lm cho nim lc quan ca ti thnh

hin thc. * Ch ngh n iu tt nht, hnh ng cho iu tt nht v mong i iu tt nht. * Vui v s thnh cng ca ngi khc nh ca chnh mnh. * Qun i nhng li lm ca qu kh v ch tm ti nhng thnh qu ca tng lai. * Gi dng v ti ci v bit mm ci khi gp bt c ai. * Dnh tht nhiu thi gi tu dng bn thn, nh th bn s khng cn thi gi ph bnh ngi khc. * Ht sc lng khng y ny, ht sc thanh cao khng gin d, ht sc mnh m khng s hi v ht sc vui v khng cm thy bi ri.

Chng 24:

LM CH THI GI V I SNG CA BN
Ngy Su * Mc tiu ca bn: Hc cch dng thi gi cho ch li thay v cho thi gi iu khin mc tha mn v cng thng ca bn. Nu c khi no bn cm thy cng thng - ai m li khng? - l do rt c th l ch v bn cm thy khng c thi gi lm nhng iu bn mun mc cht lng bn i hi ni mnh. V d bn c th cm thy s tht vng ny v bn ch tp trung vo nhng i hi ca lc : nhng yu cu hin ti, nhng thch thc hin ti, nhng bin c hin ti. Trong tnh trng cng thng v qu ti ny, hiu nng ca bn b gim st rt nhanh. Gii php cho vn ny n gin thi: kim sot khung thi gian bn ang tp trung vo. Nu lc hin ti bn ang cng thng, bn hy tp trung vo tng lai v vo vic hon thnh hay gii quyt thnh cng nhim v trc mt bn. Tiu im tp trung mi ny s lp tc thay i tm trng ca bn v cho bn nhng ngun lc cn thit bn gii quyt nhng kh khn ca hin ti. Tnh trng cng thng thng l cm gic b "b tc" trong mt khung thi gian nht nh no . V d nh trng hp mt ngi lun lun ngh n tng lai ca mnh theo nhng cch bi quan. Bn c th gip ngi ny hng tiu im tp trung ca h sang nhng g h c th kim sot trong hin ti. Hoc c nhng ngi khi phi m nhn mt thch no, thng ch tp trung suy ngh v nhng tht bi trong qu kh ca h. V h sng trong qu kh, nn mi cng thng ca h gia tng. Nu bit chuyn i sang hin ti, hoc d kin trc tng lai, h c th thay i tnh trng cm xc ca h ngay. V vy,

cc cm xc ca chng ta chu nh hng mnh bi khung thi gian m chng ta ang hot ng trong hin ti. Chng ta thng hay qun rng thi gian l mt sn phm ca tr khn, n hon ton c tnh tng i v kinh nghim ca chng ta v thi gian hu nh hon ton l kt qu ca s tp trung tm tr ca chng ta. V d, lm sao bit thi gian l di hay ngn? N hon ton ty thuc hon cnh, phi khng? ng xp hng hn 10 pht c th coi nh di ng ng c th k, ang khi ngi ni chuyn tm tnh vi ngi yu mt gi sao m qua mau th! Mt ngy trong t di hn c ngn nm t do ngoi. Cc nim tin ca chng ta cng phn nh quan nim ca mnh v thi gian. Vi mt s ngi, bt k trong hon cnh no, 20 pht c coi lu nh c i. Vi nhng ngi khc, mt th k mi c gi l thi gian di. Chnh v th nhng loi ngi ny i ng khc nhau, ni nng khc nhau, nhn cc mc tiu khc nhau v nu h phi dng chung mt khung thi gian nh nhau, bn th tng tng h s b cng thng n th no! Trong bi luyn tp hm nay, chng ta s tm tt v p dng ba li khuyn" tit kim thi gi". Bc th nht KH NNG O NGC THI GI Sau khi lm ch c kh nng thay i khung thi gian bng cch thay i im tp trung, bn sn sng chuyn sang kh nng ln th hai trong vic lm ch thi gi, l kh nng o ngc thi gi mt pht tng nh mt gi, hay mt gi tng nh mt pht. Bn c nhn ra rng khi u c bn qu chm ngp trong iu g, bn qun mt thi gian khng? Ti Sao? V bn khng cn tp trung vo thi gian na. Bn khng m thi gian na. Bn ang tp trung vo mt iu g th v v v th thi gian tri qua rt nhanh. Bn hy nh mnh phi nm quyn iu khin. Hy iu khin tiu im ca bn v thc chn cch o thi gian ca mnh. Nu bn thng xuyn kim tra ng h, thi gian xem nh b chm nh sn. y cng th, kinh nghim thi gian ca bn c iu khin bi tiu im ch ca bn. Bn nh ngha cch dng thi

gian ca mnh th no? Bn ang s dng thi gi, phung ph thi gi, hay git thi gi? Ngi ta thng ni rng"git thi gi khng phi l git m l t st". Bc th hai LM IU QUAN TRNG Mt s phn bit c l quan trng nht, l phn bit r s cp bch v s quan trng ca vic kim sot cc quyt nh ca bn lin quan ti vic bn s dng thi gi v v th lin quan ti mc tha mn ca bn. Ti mun ni g? Ti xin hi bn cu ny: C khi no bn lm vic tri cht, hon thnh y nhng "vic phi lm" trong danh sch, nhng vo cui ngy bn vn cm thy khng tha mn khng? L do l bn lm tt c nhng g cp bch v i hi bn ch trong lc , nhng bn qun lm nhng g quan trng, nhng g s c nh hng ln v lu v di. Ngc li bn c bao gi gp nhng ngy m bn ch lm xong mt t vic thi nhng n cui ngy li cm thy ngy hm c gi tr khng? l nhng ngy m bn tp trug vo nhng iu quan trng thay v vo nhng g cp bch i hi bn ch . S cp bch hnh nh iu khin cuc sng chng ta. Chung in thoi reo trong lc chng ta ang bn mt vic quan trng, th nhng chng ta "phi" nhc in thoi ln. L ra chng ta mt dp may th sao? y l mt v d in hnh v vic b ci quan trng lm ci cp bch. Hoc chng ta mua mt cun sch m chng ta ngh s c nh hng rt ln cho cuc i chng ta, nhng chng ta chn ch cha c v cn phi dnh thi gi c th, hay chy ngoi ng, hay xem tin tc trn TV. Cch duy nht lm ch thc s thi gi ca bn l t chc thi biu hng ngy ca bn th no c th s dng phn ln thi gi vo vic lm cc iu quan trng hn l cc vic cp bch. Bc th ba TIT KIM THI GI Cch hiu qu nht tit kim thi gi l hc hi kinh nghim ca ngi khc. Chng ta s khng bao gi thc s lm ch c thi gi nu chin lc ch yu ca chng ta v hc hi v iu khin th gii ch da trn phng php

m mm th v sai. Hc kinh nghim ca nhng ngi thnh cng s c th gip chng ta tit kim c bit bao nm tri vt v. Chnh v th m ti c sch mt cch ngu nghin, thng xuyn d cc kha hc v nghe cc bng t. Ti lun lun coi cc kinh nghim ny l mt nhu cu, ch khng phi nhng th ph thuc v chng cng hin cho ti kinh nghim ca nhiu nm cng nh s thnh cng t . Ti khuyn bn nn hc hi kinh nghim ca ngi khc thng xuyn ti a v s dng nhng g bn hc. "Chng ta lun c thi gi; Ch cn chng ta s dng thi gi cho ng". -JOHANN WOLFGANG VON GOETHE-

Chng 25:

NGH NGI V GII TR: NGAY C THNG CNG NGHI MT NGY!

Ngy by * Mc tiu ca bn: t mc qun bnh. Bn lm vic vt v v bn hot ng ht sc. Hy dnh mt ngy gii tr! Hy thoi mi, hy si ni, hy lm iu g gip bn ra khi chnh mnh. iu g c th to s phn khch nht cho bn? "Thnh nhn qun t l ngi khng nh mt tm hn tr th ca mnh". -MNH T

Chng 26:

THCH TT NH: SC LC CON NGI C TH I N U

Mt tia la nh lm bng ln mt ngn la gh gm". -DANTEQu nhiu ngi cm thy mnh bt lc v v ngha trc cc vn x hi v cc bin c xy ra trn th gii, v h ngh rng cho d h c lm mi iu chnh ng trong cuc sng c nhn ca h, th s an ton ca h vn l thuc hnh ng ca nhng ngi khc. H cm thy s hi trc s trn lan ca nhng bng nhm hiu chin v ti phm bo lc, hoang mang v s bt lc hon ton ca chnh quyn, au bun v nn v gia c v m ch v lo lng v tnh trng nng ln ca tri t cng nh v nguy c nhiu loi b tuyt chng trn hnh tinh chng ta. l nhng con ngi mang tm trng bi quan. "Cho d ti c sng i sng c nhn v gia nh ca ti t t, th cng c ch g? Ch cn mt k nm quyn in r n mt chic nt thi th c th gii ny s b tiu tan!". Loi h thng nim tin ny to nn cm gic bt lc khng th kim sot v to thay i bt k mc ng k no v tt nhin dn ti tnh trng v vng tiu biu qua cu ni, "Vy th c gng m lm gi?". Khng c g lm qu qut kh nng hnh ng ca con ngi hn tnh trng v vng ny. l tr ngi hng u ngn cn chng ta thay i i sng hay c hnh ng gip ngi khc thay i i sng. T u sch n gi, chng ta khng ngng khng nh thng ip ny: Chng ta ngay lc ny c sc mnh iu khin cch suy ngh, cch cm nhn v vic lm ca chng ta. Chnh nhng quyt nh v hnh ng hng ngy ca tng ngi chng ta s thc s to nn nhng thay i, nu mi c nhn chng ta lnh ly trch nhim

ca mnh. c th to nn nhng thay i ton din v su rng trong i sng c nhn chng ta cng nh trong vn mnh chung ca th gii, chng ta cn quyt tm khng ngng ci thin cuc sng ca c nhn cng nh ca th gii. Gii php cao nht Theo bn ngh, trn bnh din quc gia v th gii, u l yu t chung trong tt c cc vn m chng ta phi i din hm nay? T con s mi ngy mt tng nhanh nhng ngi khng c nh cho ti t l ti phm ln cao, nhng thm thng ngn sch trm trng v tnh trng suy thai ca h sinh thi, cu tr li l chnh thi ca con ngi l nguyn nhn khi dy mi vn v tng vn . V th, gii php cho mi vn l phi thay i thi ca chng ta. iu ny i hi chng ta thay i cch nh gi hay lm cc quyt nh ca mnh. Mt v d c mc ton cu v nhng h qu di hn ca cc quyt nh, l nn i v thiu lng thc hin ang cp mt sinh mng hng triu con ngi trn khp th gii. T chc Y T Th Gii chng minh rng tri t c kh nng nui sng mi ngi, th nhng mi ngy vn c 40,000 tr em cht i. Ti sao? R rng chng ta c ti nguyn, nhng c mt iu g b sai khng khip, khng ch qua cch thc phn phi lng thc ca chng ta, m cn qua cch thc chng ta s dng cc ti nguyn ca mnh. Chng ta rt ra c kt lun no v iu ny? iu ng mng l mt khi chng ta nhn ra c ci r ca mi vn l thi ca con ngi v nhng quyt nh ca con ngi, th chng ta bit rng chnh chng ta l ngi c th thay i hin trng . Chng ta bit rng, iu duy nht chng ta tuyt i lm ch c, l th gii ni tm ca mnh- chnh chng ta quyt nh ngha cho s vt. Bng hnh ng ca mnh, chng ta truyn t nhng gi tr v nim tin su xa nht ca mnh v qua nh hng rng khp ca cc phng tin i chng, ngay c nhng hnh ng n s nht ca chng ta cng c sc nh hng v lay chuyn mi ngi ca mi quc gia.

Bn c th hi, "Mt ngi c th lm g thc s bin i th gii?" Hu nh mi s! Ch duy mt iu c th hn ch nh hng ca bn m thi, l tr tng tng v quyt tm ca bn. Lch s th gii l mt bng chng v nhng g xy ra do hnh ng ca mt s nh nhng ngi bnh thng nhng c nhng quyt tm cao bin i th gii. l nhng c nhn lm nhng chuyn nh b nhng lm mt cch phi thng. H quyt nh rng cn phi thay i iu g , rng chnh h phi l ngi lm chuyn ny v h c th lm c. Th l h tp trung ht sc lc thc hin v kin tr cho ti khi h tm ra cch cng vic ca h hon thnh. Nhng con ngi ny chng ta gi l nhng anh hng. Mi ngi chng ta bm sinh c kh nng tr thnh anh hng, lm nhng hnh vi to bo, dng cm v nhng c ch cao thng hu lm cho cuc sng tt p hn cho ngi khc, cho d trc mt n i hi s hi sinh au kh ca bn thn mnh. Kh nng lm nhng hnh vi ng n, dm c mt lp trng v dm thay i hin ang c sn ni bn. Cu hi t ra l: Khi thi c n, liu bn c nh mnh l mt anh hng v p ng mt cch v v li nng nhng ai cn n bn khng? Nhiu ngi ngng m m Tresa v tng rng b sinh ra l anh hng ri. H cho rng b l mt ngi n b tm linh siu vit v l con ngi bn cht phi thng trong cc quyt tm v s cng hin v tha cho ngi ngho. R rng b l ngi ph n c lng dng cm v cm thng su sc, nhng m Teresa cng c nhng lc nguy kch xc nh vai tr ca b nh mt trong nhng v nhn c nhng cng hin to tt nht trong thi i chng ta. M Tresa khng bt u cuc i ca mnh vi cng vic cu gip ngi ngho. Thc vy, b tri qua sut 20 nm dy d cc tr em ca nhng gia nh giu c nht Calcutta, n . Hng ngy b vn i qua nhng khu chut chung quanh vng dn c kh gi ca thnh ph m b lm vic, nhng b khng bao gi ngh n chuyn vt ra khi tm nh hng nh b hin c ca mnh.

Mt m, khi b ang i trn ph, b nghe ting ku cu ca mt ph n. Chnh giy pht ngi ph n ny hp hi trong cnh tay b l lc mi mi thay i cuc i ca M Tresa. Nhn thy tnh trng nguy kch ca ngi n b ku cu, M a vi ch ta n bnh vin. Nhn vin bnh vin bo m ngi i. M bit rng ngi ph n ny s cht nu khng c cp cu, nn M phi a ch ta n mt bnh vin khc. y cng th, ngi ta bo M i; ng cp x hi thp ca ngi ph n khin ngi ta coi ch khng quan trng bng nhng bnh nhn khc. Cui cng, m Tresa tht vng a ch v nh mnh. Ngay m hm , ch cht an bnh trong vng tay yu thng ca M Tresa. "Thi im quyt nh" cuc i M Tresa im: l giy pht m quyt nh vi mnh rng, trong kh nng ca m s khng cn cnh ny din ra cho mt ngi no khc na. T giy pht tr i, m quyt nh hin trn i mnh xoa du ni kh au quanh m v d h sng hay cht, h s sng hay cht xng vi phm gi con ngi. M s ch thn lm mi iu c th cho nhng ngi ny c i x t t hn trc kia, vi tnh thng v s knh trng m mi ngi u c quyn c hng. Thch ca cnh v gia c Chng ta thc rng ni mi con ngi chng ta u c sn tia la ca c tnh anh hng ang i c qut ln bng chy, vy chng ta phi lm cch no i ph vi mt vn x hi khng l nh cnh v gia c ang din ra trn khp th gii? Cha kha th nht thay i tnh trng ny l chnh chng ta phi vn ti mt tiu chun cao hn. Chng ta phi quyt nh rng mnh khng th chp nhn cho c qu nhiu ngi, n ng cng nh n b, tr con cng nh ngi gi, b vt ra ngoi ng ph nh nhng cn b ca x hi. M l mt quc gia thuc hng giu nht th gii, th m t l dn s v gia c khng phi l nh. Cc cuc iu tra dn s khng th cho con s chnh xc c bao nhiu ngi v gia c, v thc ra, bn cht ca cnh v gia c l nhng con ngi lin h khng c mt a ch. Ngi ta c tnh rng M c t l 3 triu

ngi v gia c, hay khong 1% ngi khng c nh ca phi sng ngoi ng hay trong nhng tp lu lp sp. Cha kha th hai i ph vi vn ny l thay i nhng nim tin ca chng ta. Chng ta phi b thi tin rng y l nhng vn rc ri mun thu m cc c nhn d c mun cng chng th lm g c. Thi lc bt tng tm ny phi c ph v bng cch chp nhn nim tin rng mi c nhn chng ta c th to s thay i v trong thc t, mi phong tro i mi ln u c thc hin bi nhng c nhn c ch dn thn. Mt nim tin na chng ta phi thay i, l nim tin rng s d nhng ngi v gia c sng trong hon cnh nh th l v tt c h b "ri lon tm thn". Cc s liu thng k cho thy ch c khong t 16 ti 22 phn trm ngi v gia c l mc mt hnh thc tm bnh no . Vy th u l nguyn nhn chnh ca cnh v gia c? Ngoi nguyn do tm thn ni trn, cc l do thng c k gm vic gi nh tng trong khi thu nhp gim, chng nghin ru hay ma ty v i sng gia nh tan v. Tt c nhng l do nu trn u chnh ng. Nhng ng sau tt c nhng l do l cc h nim tin. D sao, cng c v s ngi tri qua nhng s tn ph ca ru v ma ty, mt ht nh ca hay khng lm ra tin tr tin thu nh v khng bao gi c hng mt i sng gia nh n nh- th nhng h khng bao gi tr thnh v gia c. S khc bit ch no? Tt c u l nhng nim tin, nhng gi tr c bn v tnh cch ca mi ngi. Nhiu ngi sng ngoi ng ph c th t coi mnh l "v gia c", nhng nhng ngi khc li thy mnh ch "tm thi khng c nh ca". V th h c tm gii php v s tm ra c li thot tr v vi np sng truyn thng. to ra s bin i lu di cho c nhn ngi v gia c, cn phi c s thay i tnh cch ca ngi . y l con ng duy nht to s thay i lu bn ni thi ca h. Thch ca t nn bng nhm bo lc

Tuy rng tnh trng phm php ngi ln l mt vn bc bch, nhng chng ta cng cn i din vn ti phm ca thanh thiu nin. Chng ta ngh th no v nhng v git ngi v l din ra hng ngy trong cc thnh ph do nhng bng nhm thanh thiu nin? Tnh cht d tn l lm ca hai bng nhm c ngun gc t Los Angeles ri lan trn khp nc M - bng Crisps v bng Bloods - cp i bit bao sinh mng ngi trong thnh ph khin hu ht chng ta phi rng rn v ht hong khng bit phi i din vi vn ny ra sao. tuy nhin, ti ngh mt trong cc vic u tin chng ta phi lm l tc ng cho nhng bng nhm ny suy ngh li v nhng nguyn tc hnh ng ca h. Cn nh rng, mi hnh ng ca chng ta u bt ngun t nhng nim tin ct yu v nhng g chng ta phi lm v khng c lm. Mi y ti c c mt on trch ca mt cun sch vit v i sng hng ngy ca nh84ng bng ti phm. y l mt on v mt lp hc ci to. Khi nhng hc vin (thnh vin ca bng ti phm) c hi ti sao chng c th git mt ngi, chng c ra vanh vch mt trng 37 l do, trong c nhng l do sau y lm ti git mnh: Nu c ai nhn ti ra v gin chi, nu c ai hi ti u, xin ti mt ng, nu c ai i ng bun ci, nu c ai ng vo ming bnh ti ang cm, nu c ai ct tc ti xu. Vi nhng nguyn tc sai lc nh th - nhng nguyn tc m hu nh khng mt ai khc trong x hi chp nhn- khng l g nhng thanh thiu nin ny l nhng con ngi nh d. H c nhiu l do git ngi hn bt k ai khc v v th h hnh ng theo cc nguyn tc ca h. Tuy nhin, iu lm ti phn khi, l nhn vin qun gio hiu r sc mnh ca nhng cu hi lm suy yu c nhng nim tin mnh m nht. ng hi, "Trong s nhng l do ny, bn mun cht v l do no?" Ni cch khc, nu bn bit rng v git mt ngi do v ht tc xu m bn cng cht, liu bn c vn git ngi khng? Dng cu hi ny, ng lm cho h nh gi li nhng nguyn tc ca h v nghin ngm li tm quan trng ca chuyn m trc h coi l ng git ngi. Khi ng xong tin trnh nu nhng cu hi ny, nhng phm nhn tr thay i hn nhng nguyn tc c bn ca h.

Qua phng php hi v tr li cu hi, "Lp hc" ny thuyt phc c rt nhiu tr phm php h thay i li sng. N lm suy yu nhng nim tin tai hi trc kia ca h cho ti khi h khng cn chc chn v chng na. Chng ta nn nh rng, mi thi c th c thay i nh thay i cc nim tin, gi tr, nguyn tc v tnh cch. Thch i vi mi trng ca chng ta Vn mi trng ngy nay tr thnh mi quan tm ca mi quc gia v ca chung nhn loi. Sau bn nm lin tip c thi tit nng nht t trc ti nay, ngi ta tr nn ht sc lo lng v tnh trng nng dn ln ca tri thin tng gy nn bi lng kh carbon dioxid d tha b hp th bi tng zon, gy nn s gia tng nhit . Nhng nguyn nhn chnh l g? Mt nguyn nhn l nhng cht Flurocarbon c trong cc my iu ha khng kh v cc bnh xt. Mt ngun gc khc na ca tnh trng tri t nng ln l nn ph rng. Rng chim mt t l ng kinh ngc l 80% cy xanh ca tri t v thit yu i vi h sinh thi ca chng ta. Cy ci hp thu nhng kh c ca lng carbon dioxid d tha m chng ta thi vo trong kh quyn, ri bin i n thnh kh oxygen cho chng ta ht th. Cy ci lm hi xun tri t: khng c cy ci, i sng trn tri t khng th tn ti nh chng ta thy hm nay. Cc cy rng cng cung cp mt mi trng cho v s chng loi ng vt v cn trng trn th gii. Khi t rng, khng nhng chng ta ph hoi cy ci to oxy v mi trng sinh sng ca cc loi ng vt v thc vt, m chng ta cn thi vo trong khng kh mt lng khng l carbon dioxid v lm tng nhanh hiu qu nguy him ca vic tri t nng ln. Bn c mun ngn chn nn ph rng khng? Bn c mun gip cn bng li h sinh thi ca chng ta khng? Ngoi vic ng gp ti chnh cho cc t chc mi trng nh Greenpeace, iu c tc dng mnh nht bn c th lm l nhn thc rng thi s dng ba bi hnh tinh ca chng ta s lm chng ta au kh. Vic ty chay s dng tht c ng c tc dng hiu qu trong cng

nghip, n cng c tc dng trong lnh vc mi trng. y khng phi chuyn tin bc. Chnh tri t ang c nguy c b hy dit. Mt vn ln na chng ta lo lng l nn i trn th gii. Vi 60 triu ngi cht i mi nm trn th gii, r rng n lc chng ta phi xt li cch thc chng ta s dng ti nguyn ca chng ta. Hy nh rng mi quyt nh u ko theo hu qu v nu chng ta khng hiu bit nh hng di hn i vi hnh tinh ca chng ta, chng ta s lm nhng quyt nh sai lm. Mi ngy c 40 ngn tr em cht i, nhng r rng chng ta c th nui chng nu chng ta bit s dng ti nguyn hiu qu hn. Hin nhin chng ta vn cn phi ng u vi nhng thch chnh tr v vic phn phi, nhng chc chn lng thc th khng thiu. Sau cng, mt trong nhng ngun ti nguyn chng ta ang ph hoi l lp t mu trn mt t. Thin nhin cn 500 nm to ra 3 centimet t mu, th m hin nay c 16 nm chng ta lm mt i 3 centimet. Khng c t mu, lng sn xut lng thc s mt v i sng chng ta cng s bin mt. Nu bn c mt lp trng, khng nhng bn s ngng tham gia vo vic hy hoi mi trng, m bn cn to nh hng i vi l li ca nhng ngnh kinh doanh gy thit hi n mi trng. Hy gio dc con chu bn, hng dn bng gng sng Ging nh vi nhng thch khc, nhng vn mi trng ca chng ta i hi s gio dc v hnh ng to thay i. Tic thay nhiu ngi ngh rng gio dc l vic ca nh trng v khi tt nghip xong - thm ch trc khi tt nghip - h khi cn hc g na! Vy chng ta c th lm g to s thay i? Chng ta c th gi mt vai tr tch cc trong vic xc nh cht lng gio dc con em chng ta. Nhng quan trng hn ht, chng ta phi gio dc con em chng ta v nhng hu qu ca hnh ng ca chng. Chng ta phi lm chng thc v nh hng ca chng trn bnh din c nhn v tp th. ng bao gi chng ri vo no trng cho rng cc hnh ng ca chng chng c h qu

g. Ngc li, nh chng ta hc trong cun sch ny, mi quyt nh v hnh ng ca chng ta, cho d l nh b, vn dn ti nhng hu qu su rng. V bn hy chng minh cho chng thy iu bng gng sng ca bn. S cng hin Nhiu nm trc, ti quyt nh coi vic cng hin khng phi mt s b buc, m l mt c hi cho li iu chng ta nhn. Hi ti 11 tui, nm y gia nh ti khng tin t chc ba tic mng L T n v c mt t chc t thin em n cho chng ti ba n . K t do y, vic gip nhng ngi ngho i v v gia c tr thnh mt s mnh m ti dng hin c i mnh thc hin. K t nm 18 tui, hng nm c n L t n l ti chun b nhng gi thc n em i tng nhng gia nh tng thiu. Cng t nm , ln u tin ti gia nhp t chc h tr nh t Chino. Qua vic phc v cng ng, ti tr thnh mt nh t thin, mt ngi thc s mun to nn s thay i, mt ngi y nhit tnh cng hin. iu ny lm ti thm hnh din, lm c tnh ti phong ph v cng gip ti thm kh nng cho ngi khc nhiu hn. N cng gip ti khuyn khch nhng ngi khc cng lm nh mnh. "Ch nhng ai hc c sc mnh ca vic cng hin chn thnh v v v li mi cm nghim c nim vui su xa nht: S sung mn i mnh". -ANTHONY ROBBINSNu mt ngi n tu n s nh m Tresa Calcutta, n s, ngho nn khng c ca ci g ngoi c tin v lng tn ty ca b, c th em li ch n cho bit bao nhiu ngi ngho kh, th chc chn bn cng nh ti u c th i din vi nhng thch chng ta gp hng ngy. Nu Ed Roberts c th chng c c vi nhng au n ca cn bnh bi lit v phi th bng my ca mnh thc dy ti tnh mi bui sng v ngh ra cch thay i thi ca c nc i vi nhng ngi tn tt - v ng thnh cng - th bn v ti cng c th l nhng anh hng nh th. Nhiu khi chng ta khng bit s vic ri s dn chng ta n u, nhng chng ta hy c tin vo trc gic ca mnh

v trao ban tt c tm lng ca mnh: chng ta s v cng ngc nhin v nhng s k diu s xy ra. Nu bn quyt tm dnh ra mt hay hai gi ng h mi thng cng hin cho ngi khc, n s lm phong ph tnh cch ca bn v bn chc chn s tr nn "loi ngi" bit thc s quan tm, bit hnh ng to s bin i. Bn s khng cn gp vn rc ri no trong cng vic ca mnh na, v bn thy nhng vn ch thc l g ri. Nhng bun bc bn ngh l s cm thy v b thua l trong cng vic lm n ca bn hm nay s tan bin khi bn a tay du mt ngi qu ct ln ging, hay khi bn m p mt a tr b AIDS trong cnh tay ca bn. "Mt ngy no , sau khi chng ta lm ch c bo tp, sng bin, thy triu v trng lc, chng ta s trang b cho To Ha nhng nng lng ca tnh yu. Lc y, ln th hai trong lch s th gii, con ngi li khm ph ra la". -TELHARD DE CHARDIN-