A VO MT TNG

Nguyn tc: Introduction to Tantra Tc gi: Lama Thubten Yeshe Bin tp: Jonathan Landaw

Chuyn ng: Ns. Tr Hi ---o0o--Ngun http://www.quangduc.com Chuyn sang ebook 27-8-2009 Ngi thc hin : Nam Thin namthien@gmail.com Link Audio Ti Website http://www.phatphaponline.org Mc Lc
Li ni u 1 - S TRONG SNG NGUYN Y 2 - HAM MUN V HNH PHC 3 - LC TH , THT VNG , V THA MN 4 - LT KHNG CH CA NGOI CNH 5 - NGOI LN T NI BT MN 6 - M RNG CI LNG 7 - HA TAN NHNG GII HN T TO 8 - TNH TRONG SNG CA TM 9 - BC THY V NGUN CM HNG 10 - DN NHP TI THNG DU GI 11 - HNH X NH PHT LI BT

---o0o---

Li ni u Ti liu lm nn tp sch nh ny gii thiu Pht gio mt tng - mt ti thng b ng nhn - c bin tp t nhng bi ging trong khong thi gian 1975-1983 ca Thubten Yeshe, v s Ty tng qu c, ngi c mn khp th gii tru mn gi l Lama Yeshe (Thy). Tiu s ngi c ni trong cun Dn nhp vo Nng lc Tr tu, mt lot bi chn lc t nhng bui ging nhn dp ngi ving thm Bc M cng vi Lama Thubten Zopa Rinpoche. y ch xin nhc li vi im vn tt. Lama Yeshe ra i Tolung gn Lhasa vo nm 1935, su tui vo tu vin Sera, y ngi c hp th mt nn gio dc rng ri v th hc v pht hc. Sau khi Ty tng b chim nm 1959, ngi hon tt vic hc tri t nn Buxaduar ng nam n, v i nh c gn thp Boudhanath, ngoi bin Kathmandu, Nepal. y ngi khi s tip xc nhiu ngi ty phng. Nm 1971 ngi cng Lama Zopa sng lp trung tm Tu vin i tha trn nh i Kopan, t chc nhng kha ging hng nm li cun hc vin ngy cng ng. Nhng hc vin ny v sau m thm hn ba mi trung tm tu hc. Trong mi nm cui i, Lama Yeshe thng lui ti nhng trung tm ny din ging, t chc cc kha hun luyn lnh o, v quan trng hn c, gy cm hng cho mi ngi, lm tm gng thn gio v hnh li tha khng mi mt. Cui cng, vo ngy 3 thng 3 nm 1984, ti bnh vin Cedars-Sinai Los-Angeles, vo sng sm u nm m lch, ngi vin tch v chng suy tim trm trng trn 12 nm e da mng sng ngi.

Lt Ma Yeshe ngh vit sch ny manh nha t 1981, khi Lama Yeshe thy cn c mt tc phm gii thiu mt tng Pht gio mt cch d hiu, khng qu nng thut ng chuyn mn. Mc d cc truyn thng Pht gio Ty tng u xem mt in l gio l su sc v cao siu nht ca Pht, Lama Yeshe vn cho rng thng ip ct ty ca mt tng vn v cng gin d trong sng, v ht sc ph hp vi i sng hin nay. Nh ngi nhiu ln ni, ngi ta tm

cch khai thc bao nhiu ngun nng lng hu hiu trong thin nhin, nhng vn cha h bit n ci nng lng cn gh gm hn tt c, mnh lit hn c nguyn t nng n tng trong mi ngi. Bao lu nng lng ny cha c khm ph, th i ta vn cn b phn ha v mc ch, v ta vn lm nn nhn cho nhng th lc tinh thn cm xc to nn bi kch thi i. Thc hnh mt tng ct l ng n ti nguyn ni tm ang tng n y, v s dng n ti a. S thc hnh y em li cho ta c hi tt nht thot khi nhng p lc ni trn, v chuyn ha i mnh thnh mt ci g ton vn, c ngha, iu m ai cng kht khao t n. Theo Lama Yeshe, mt tng rt ph hp vi th gii hin nay v n y tnh "khoa hc." Ni cch khc, y khng phi l mt h thng gio iu phi c chp nhn bng c tin, c xem l thm quyn ti thng. K thc y l mt cuc thm d tng bc thc tin thn phn con ngi, t khm ph thc cht ca mnh. Nhng kt qu ca s thm him y c th kim chng c bng quan st v thc nghim. Nh nhn mnh kinh nghim trc tip m mt tng hp dn c a s ngi ty phng lu nay b v mng v theo nhng tn gio i hi c tin m qung. Hn na, nh nhng chng sau s chng minh, mt tng l mt ng li tu tp y tnh h lc v xc quyt - nhng c tnh hon ton vng bng trong nhiu hnh thc tn ngng hin nay, vn l nhng bin tng ca cc truyn thng tn gio c mt thi oanh lit. Vo ma ng 1982-83, mt cuc nhp tht tp th c t chc gn Cecina , mc ch l duyt li nhng bi ghi cc bui ging mt tng ca Lama Yeshe xut bn. Nhng thnh vin tham d nhp tht c cung cp hng trm bi ging mt tng m Lama Yeshe ging bng Anh ng trong thp nin trc y. Mi thnh vin tp trung vo mt s ti lin h n mt php tu mt tng. Kt qu cng trnh ca h cng nh ca nhng ngi bin tp v sau, l mt s bi ghi c xut bn di hnh thc v ngn ng khng khc my vi ngn ng m chnh Lama Yeshe s dng lc u. Song song vi vic tp trung vo mt lot bi ging c bit, nhng ngi bin tp cn xem k mi bi ghi tm nhng th ti chnh yu m Lama Yeshe thng cp bng nhiu cch, mi khi ging. Bng cch y mt s ln t liu c chn lc t nhiu ngun, v xp t li theo ch . y nhng bin tp vin tp trung ch vo cc t liu cp n ch

"Mt tng" ni chung, m qua mt bn nhng gii thch chi tit v nhng php tu c bit. Nhng chi tit ny s c bin tp v xut bn ring. Sau , ngi bin tp tc phm ny xp t li cc t liu c chn lc, ng hu trnh by mt tc phm c tnh cch lin kt, nht thng. Khi hon tt, bn s tho c c li cho Lama Yeshe nghe ti Dharamsala, n , vo thng t nm 1983. Ngi cho nhiu hiu nh, gii thch v gi ci thin v ni dung cng nh hnh thc, cch trnh by vn . Trong nm ngi cng tip tc vng quanh th gii din ging, v nhng bi tuyn chn t cc bui ging ny - nht l nhng bui ging ti Pomaia, v Boulder Creek, California- c in vo bn tho. Ti nhng hi vng ton b bn tho ny s c Lama Yeshe duyt li mt ln na, song s thc khng c nh th. Nhiu thng sau khi ngi vin tch, cng vic ti trn bn tho hu nh hon ton ngng tr, v vi ti thc v cng cam go bin tp trong khi phi chp nhn s kin au bun l k t y khng bao gi cn c nghe li ging ni ting ci ngt ngo khi ngi tht ln nhng li dy y. Tuy nhin, nh s h tr t t v kin tr ca nhiu bn hu, cui cng bn tho cng hon tt cng hin bn c nh tnh trng ca n hin nay. Nhng ti khng th lm s cng hin ny m khng km theo vi li xin li hay t nht, gii thch. Ai tng nghe Lama Yeshe ging cng u ng khng th no ghi ln my in ci hiu lc phi thng ca ngi i vi thnh gi. Nh nhiu bc thy v i, chnh s hin din ca ngi khai th rt nhiu, l tia la em li v bin nng lc v hiu qu cho nhng g ngi dy, hn l th ngn ng hon ton khng chnh thng v thng sai vn phm, m ngi s dng. Tuyn tp nhng li dy truyn khu ca ngi m bn ang xem - c trau chut li thnh mt th Anh ng kh chun- v th i vi nhng ngi tng nghe Lama Yeshe ni, s c v khng ging g my vi nguyn vn. Li na, khng th no ni rng mt tc phm nh th ny c th t ho i din c cho quan im ca Lama Yeshe v mt in. Cng nh ngy xa, bao nhiu ngi nghe Pht l by nhiu trnh tip nhn, nhng li dy ca Lama Yeshe cng vy. Bi th nu ai ngh gio l y ch c mt li gii thch kh d chp nhn, th thc l hm hnh. Tt c nhng g m mt bin tp vin nh ti c th lm l, lng nghe bui ging hoc bng ging, cn thn c cc bi ghi, ri c trnh by r nhng g mnh nghe c bng tm khm trong khi lm quen vi gio l. Do th, nu c ngi cng c mt bi ghi hoc cng nghe mt bng ging

ri vit li, th h c th cho ra mt tc phm vi ni dung v li l khc hn sch ny. V tnh a din ca li dy Lama Yeshe, Lama Zopa Rinpoche cng ni: "Phn ng ging s ch ging nhng g mnh bit, c khi khng hp vi nhu cu thnh gi. Nhng vi Thy ti, mi khi ngi ging, khng c g c nh. Ngi khng ch ging mt ti duy nht. Thnh chng mi ngi kt mt cch khc - vn tm linh, vn c nhn, vn gia nh - nhng cng lc Thy c th ni vi tt c. V sau khi nghe Thy, mi ngi u tm c gii p cho vn ring t. C ngi n nghe v mun tm thanh thn tm hn, nhng cng c ngi ch xem mt ng tu s Ty tng trng ra lm sao. Nhng sau khi nghe ngi ni, tt c u ra v vi mt tm trng vui v, cm thy tm c mt gii p no cho nhng vn ca mnh. Ni theo ngn ng mt tng - ti sch ny - th Lama Yeshe c ci nng lc k diu l nh ng c trng tm ca s bnh an, tr tu v phc lc ni nhng ngi ngi tip xc. C l li dy su sc nht ca ngi l, mi ngi c sn trong tm khng nhng gii p cho vn mnh, m cn tim nng sng mt cuc i cao c hn mnh tng. Bng tm gng x k, bt chp bnh tim trm trng, Lama Yeshe chng t bn thn ngi t n tim nng y. Ngi lm mt ngun cm hng cho tt c nhng ngi quen bit, em li cho h nim tin vng chc chnh mnh cng c ci tim nng v gii hn ang sn sng c khi m. T u ch cui tc phm ny, mt dn nhp vo ti mt tng su rng, th theo c mun ca Lama Yeshe, chng ti c trnh dng nhng thut ng chuyn mn v nhng chi tit lin h n lch s: Lama Yeshe mun trao truyn hng v ca gio l mt tng mt cch cng gin d cng hay. Nhng mi khi thut ng mt tng c x dng, d bng Anh ng, Phn ng hay Tng ng, th nhng t ng ny s c gii thch cui sch. Vi nhng ai mun khm ph thm v nhng ti nu trong sch, c mt bng lit k nhng sch nn c, cng vi ghi ch vn tt, cng cui sch. Tc phm ny khng th xut hin nu khng nh s cng tc ca rt nhiu ngi, y ch c th ghi nhn mt s t trong . Li cm n su xa nht ca ti xin gi n trc tin l nhng thnh vin trong ban nhp tht bin tp, ti liu ca h c tuyn chn u tin vit sch ny: Hermes Brandt, Lee Bray, Robyn Brentano, Stehen Carlier, Sharon Gross v Nick Ribush. giai on bin tp ti liu v sau, gia nh Aryatara

Jaegendorf v Munich dnh cho ti nhiu th gi v u i ca h, nh gia nh Philipsen Dronten, H lan, Geoff Jukes Lun n. i vi s nng t t ca h, ti tht kh lng din t cho ht nim tri n. Ti cn phi c bit tri n Yeshe Khandro v s khch l v gip v gi. V cui cng, xin cm n tt c nhng v lin h nh XB Wisdom v s kin tr su xa ca h qua nhiu thng tri hon tt sch ny t dng bn tho cho n hnh thc cun sch hin ti; nht l Robina Coutrin, ngi ng gp cng sc cho tc phm ny trong mi giai on pht trin ca n. ---o0o--1 - S TRONG SNG NGUYN Y NGI KHAI SNG O PHT Gio l v thc hnh m ngi ta gi l Mt in Pht gio c th ni bt ngun t 2500 nm trc, vo thi c Pht Thch ca Mu Ni. c Pht lch s- phn bit vi nhng ng gic ng khc xut hin trc hay sau ngira i lm mt thi t x n tn Siddhartha vo th k th su trc Ty lch. Theo thuyn thuyt, trong 29 nm u i ngi hu nh b giam hm trong nhng lu i hoan lc do ph vng Suddhodana xy cho con trai. Cui cng, khi tip xc cnh gi, bnh, cht, ngi thot ly cung vua v ln ng tm phng chm dt mi kh au bt mn. Trong su nm ngi tu tp kh hnh gt gao, c t n s lm ch thn tm, ch thy rng cc oan p xc ny cng sai lm nh i sng am m khoi lc ca ngi trc y. Cui cng, nh theo trung o khng am m dc lc cng khng p xc kh hnh, v trnh tt c nhng cc oan khc na, ngi c th nh gc r mi kh au v v minh vi t nht ra khi tm tr, tr thnh mt con ngi hon ton tnh thc, sng sut: mt v Pht. Trong 45 nm cn li ca i ngi, ngi ging dy Trung o trong li sng v trong s tu tp bng nhiu ng li khc nhau, ct sao ph hp vi tnh tnh, kh nng tng hng ngi. Gio l ca Pht, m Phn ng gi l Dharma hay Php, l ci gi gn chng ta khi au kh v nguyn nhn ca au kh. Php y cha ng hng ngn phng cch khc nhau vt qua nhng chng ngi v tm v thn lm cho chng ta khng c an vui hnh phc. Tt c phng php y bao gm trong hai loi l kinh in v mt in, cn gi l hai tha, c xe. Hai

tha ny c nhiu im bt ng, song nn tng chung ca kinh tha v mt tha l, bn cht ca tm ta t cn , vn trong sng. ---o0o--TNH TRONG SNG CN CA T TM Theo gio l Pht, d trong hin ti ta c th m lm ri ren n mc no i na, bn cht cn , tinh ty ca con ngi chng ta vn trong sch thun tnh. Cng nh my c th tm che khut mt tri song khng th ph hy ci kh nng chiu sng ca mt tri, tng t nh th, nhng ni au bun ca thn tm trong giai on - nh tm trng lo u bi ri v ni kh m n gy ra - ch c th tm che m ch khng th ph hy hay ngay c ng n bn cht thanh tnh cn ca tm ta. T thm su tm ta cng nh tt c hu tnh, u ang an tr sui ngun bt tn ca tnh yu v tr tu. Mc ch cui cng ca mi php tu d thuc Pht gio hay khng, u ct lm hin l ci bn cht y, tip xc vi ci bn lai thanh tnh y. Khi pht trin tnh trong sng ni chnh mnh, c bi mn v tnh yu bn trong mnh, ta c th thy s trong sng y, c t bi y phn chiu ni ngi. Nhng khi cha tip xc c vi nhng c tnh y ni mnh, ta s thy mi ngi u xu xa, hn cuc. V bt c g ta thy bn ngoi ch l ci bng ca thc ti trong tm ta chiu ra. S c mt ca bn tm thun tnh khng phi l vn nhm mt tin theo hay chp nhn mt gio iu, m l mt d kin c th thc nghim. V s ngi trong qu kh khm ph kho tng ln lao y ni t tm, kho tng ca bnh an, tnh yu v tu gic. Bao nhiu bc thy v i cho bit ta c th khm ph bn cht su xa ca chnh mnh c nim phc lc v song m s khm ph y ng nhin mang li. c pht Thch Ca Mu Ni l bc o s y t mn nh th, v tt c gio l cng phng php ca ngi dy, l ct gip ta t n ci tim nng ti cao y ca con ngi. Theo thut ng Pht gio, mc ch ti hu ca tin ha nhn loi l gic ng, thnh Pht. iu ny th hin khi tt c m mui tham sn si v nhng g che m tm thc c tn tr, v khi tt c thin tnh trong ta hon ton c khai trin. S thnh tu vin mn y, s tnh thc trn vn y mang c tnh l tu gic v bin, lng bi mn v hn v nng lc hay phng tin v cng.

---o0o--PHNG PHP MT TNG Theo Kinh tha, con ng thnh tu tu gic l mt tin trnh tun t thanh lc tm thc khi nhng li lm v gii hn, thay vo y, pht huy nhng c tnh nh tr tu, t bi. Con ng ny bao gm vic to nhng nhn t c bit nh gi gii, pht trin kh nng tp trung v o luyn thin minh st, vn vn, tng lai s t c s tnh thc ton vn. Chnh v nhn mnh n vic to nhn t cho mt kt qu tng lai, m phng php kinh tha hay tim gio i khi cn gi l "nhn tha" (nhn vi ngha nguyn nhn) a n gic ng. So vi phng php tim gio ca kinh tha, th mt tha l con ng tin n gic ng nhanh hn rt nhiu. Mc d hnh gi mt tha cng khng xao lng vic gieo nhn nh hnh gi Kinh tha, song h ly hu qu tng lai ca s tu hnh lm khi im tu tp. Ni cch khc, hnh gi mt tha tp ngh, ni v lm ngay trong hin ti nh th h l mt c pht. V phng php mnh lit ny - a hu qu ton gic vo giy pht hin ti, khi ang tu - m mt tng cn c gi l "qu tha" a n gic ng. Theo mt tng, s ton vn khng phi ang ch i chng ta mt thi im no trong tng lai, theo kiu suy t "Nu by gi ti tu hnh nghim tc, tng lai ti s thnh Pht" hay "Nu i ny ti c o c, i sau ti s c ln thin ng." Theo mt tng, thin ng l ngay by gi: chng ta ng l l nhng v tri ngay trong hin ti; song chng ta li b vng bn nhng khi nim hn cuc nh n ng l th ny, ph n l th kia, ti sinh ra l th y khng th khc, vn vn. y l l do ta c nhng xung t ni tm v xung t vi ngi khc. Mi xung t ny s tan bin nu ta luyn tp theo quan im mt tng, ngha l nhn chn rng mi mt ngi nam hay n bn cht u t y , ton vn. Hn th na, mi ngi nam n u cha c hai nng lc m dng. Thc t l mi ngi trong chng ta u l mt hp th ca tt c nng lc v tr. Tt c nhng g ta cn c ton vn u sn trong ta ngay gi pht ny, ch c iu l ta c kh nng nhn thc iu y hay khng. y l ci nhn theo mt gio. ---o0o--NGUYN L CHUYN HA

C th ni tt c php tu mt tng u bao hm nguyn l chuyn ha. Nh khoa hc tn thi chng minh, v tr vt cht vi mun vn sc thi, t phn t nh nht n tinh vn ln nht, ch l mt trng thi khng ngng chuyn ha v tin ha t mt dng nng lng ny n dng nng lng khc. Chnh thn th v tm tr chng ta cng l nng lng: ta mnh khe hay au m, tm tr qun bnh hay mt qun bnh, u ty thuc s kin cc nng lng tm vt l trong ta c ha iu hay khng. Nh thc hnh mt tng ng php, tt c nng lng trong ta, k c nhng nng lng vi t song rt mnh lit m thng ta khng thc n, u c x dng tu thnh s chuyn ha quan trng nht trong mi cuc chuyn ha, l t mt con ngi phm tnh m mui hn cuc trong v s bn ng tr thnh mt con ngi hon ton tnh gic c lng bi mn v tri kin bao la. Lm sao ta lm c mt cuc chuyn ha phi thng nh vy? Tm u ra nhng nguyn liu cn thit em li mt s thay i su xa n th? Ta khng cn phi kim u cho xa. Khng cn phi rt nng lng y t ht nhn nguyn t, cng khng phi dng phi thuyn phng vo khng gian tm nng lng y ni hnh tinh xa xi no. K thc, ci nng lng ct cn lm cuc chuyn ha su xa y l nng lng ca chnh nhng dc vng trong ta. ---o0o--2 - HAM MUN V HNH PHC DC VNG, BT MN V T CH Chng ta sng trong ci dc ngha l th gii ca nhng ham mun. T khi thc dy cho n lc i ng, v c trong nhng gic m, chng ta u b dc vng li ko. Mi gic quan ta khao kht mn n ring ca n: Mt ta ham nhn nhng dng mu hp dn, tai ta ham nghe nhng m thanh d chu; mi ta hng hi nh hi nhng mi thm v vi vng quay i trc nhng mi kh chu; li ta tm kim nhng v ngon mi l, v xc gic ta th lun lun kht khao gp g nhng loi xc khc nhau. Lng ham mun i vi s kch thch gic quan y n su gc r trong ta n ni nu b c lp khi sc thanh hng v xc trong mt thi gian di, ta s khi s c nhng o gic v chng. Nhng ham mun khng ch cuc vo nhng g ta c th thy, nghe, ngi, nm, s. Tm ta cng theo ui t tng mt cch hm h khng km li

chy theo v ngon. Nhng th tru tng nh tri thc, danh ting, s an ninh bo m, s hi lng... cng c theo ui mt cch nng nhit nh th y l nhng vt c th cm nm trong tay hay thy c bng con mt. Qu th, dc vng lan trn khp ni, n ni ta khng chc c mt th g ta lm m li khng b iu ng bi dc vng. Bt k ta hot ng trong lnh vc no- thng mi, th thao hay tm linh- chnh lng ham mun di mt hnh thc ny hay khc, thc y ta thnh cng trong lnh vc y. Lng ham mun l mt phn bt kh phn trong i sng, n ni ngi ta coi cuc i m khng c ham mun th chng khc g mt ci cht ang sng. ng sau tt c ham mun ca chng ta l s mong mi c hnh phc. V phng din ny, qu thc mi ngi u bnh ng, v tt c chng ta u mun c hnh phc, mc d c th mi ngi nh ngha hnh phc mt cch. Khng ai trong chng ta li mong mun d mt cht xu kh au hay tht vng. Nu xt k, ta c th thy rng mi hnh vi ca ta u c khi ng bi lng ham mun c c kinh nghim d chu, hoc mun trnh nhng s kh chu. Nhng mc d ta ch mong mun thun hnh phc, cuc i ta li dy y kh au bt mn. Nhng s hu ta yu qu v lm lng nhc nhn c c, bng tan v, mt mt hoc b trm mang i. Hoc nu c cn, th n cng ht em li cho ta nim lc th. Ngi chng hay v yu qu chng bao lu li ha thnh k th s mt ca ta, hoc bng ln ra cht gia lc hng la ang nng, ta li b v tr tri. Chng ta khao kht c c mt vic lm, nhng khi tm c vic th n tr thnh mt gnh nng t chy ht th gi v nng lc ca ta. Danh ting ta b bi nh, ln da ng ca ta bt u c np nhn, tr thng minh ca ta bt u tn ln. Bng nhng kiu cch nh th, ci hnh phc m ta khao kht vut khi tm tay ta. i khi dng nh th rng, cng c c hnh phc bao nhiu, ta li cng m ra kh s by nhiu. V phng din ny, cuc i dng nh l mt cuc chy ua v ngha; nhng n lc ca ta tm hnh phc ch c a chng ta i lng vng cho n cui cng ta phi kit sc, tuyt vng. Nhiu trit gia v o s m t ci vng ln qun ca s bt mn trin min y, v a ra nhng khuyn co lm cch no thot ly khi n, hay t nht lm cch no chu ng ni n. c Thch Ca Mu Ni chng hn, gi tnh trng bt mn trin min ny l samsara, mt t Phn ng c ngha l quay vng trn, v a ra nhiu phng php thot ly. Trong gio l ni ting nht ca ngi, ngi dy ngun gc mi rc ri v tuyt vng chnh l

ham mun do ngu si thc y. Gii thot hay nit bn c thnh t nh nh tn gc r tt c nhng ham mun nh vy t trong tm ta. V mt tai mi li chng ta chnh l nhng ca ng ca ham mun, nn nhng ai mong gii thot khi vng au kh, cn nht ng tin cy vo nm gic quan. Chng phi c xem l ang km ch tm thc ta mt cch thiu lnh mnh, v ta phi i x vi chng ht sc thn trng. Bi th, ngi no theo ng li tu tp ny t gii thot, th c bit ch ng nm gic quan. Hnh gi canh chng cn mt ca ng nm gic quan, v trit hoi nghi bt c g mun xm nhp chng. Chng hn, khi mt nhan sc kh i xut hin - nh hnh dng mt ngi nam hay n - th hnh gi phi bn nhy xem chng mi nguy him c th xy ra l b n hp hn. Trong khi tu theo li ny, chng ta phi phn u vi ci khuynh hng m qung m u theo nhng i tng hp dn, t tr thnh nn nhn ca kh au tuyt vng - phn u bng cch luyn mnh tp trung vo nhng kha cnh xu ni i tng, gim bt lng ham mun ca ta i vi n. V d, ta c th ha gii lng am m i vi mt ngi p bng cch tp trung vo nhng b phn d u ni ngi y. Mc ch ca cch tu tp ny l lm cho dc vng khi quy ng tm ta, kt qu nhm n l t c s thanh bnh an tnh khng b giao ng trc nhng thng trm ca cuc sng. Li tu thn trng ny c xem l thua xa con ng mt tng, mt php tu s dng chnh nng lng ca dc vng. Nhng ni th khng c ngha rng php tu ni trn khng c gi tr g. Ngc li, iu thit ct l phi bit thi im thch nghi rt s ch ra khi nhng i tng quy nhiu tm mnh. Nhng nu chng ta ch c bit mt cch i ph duy nht l trnh n nhng i tng gi ham mun, th ta s b gii hn gt gao, khng tin xa my trn ng tu tm luyn tnh. Phng php mt tng khc hn. Thay v xem lc th v ham mun nh th l chuyn m ta cn n trnh bng mi gi, mt tng nhn chn rng ci nng lng hng mnh trong ta, c dc vng nh thc, chnh l mt ngun nng lng thit yu trn ng tu tp. Chnh v mc ch duy nht l thc chng tim nng cao nht ni con ngi chng ta, m mt tng tm cch chuyn ha tt c mi kinh nghim - k c kinh nghim khng c v g l tn gio - bin n thnh con ng thnh tu o qu. Chnh v cuc i hin ti ca chng ta gn lin mt cch mt thit vi dc vng, m ta cn

phi x dng nng lng hng mnh ca ham mun, nu ta mong chuyn ha i mnh thnh mt ci g siu vit. Nh vy ci l ca mt tng k thc rt n gin: kinh nghim lc th thng thng ca ta c th c x dng lm ti nguyn t n ci kinh nghim h lc tuyt i v tnh ton vn, hay gic ng. iu t nhin l : nhng tnh cht ca tm thc khi c o luyn, s sn sinh ra mt ci g tng t, ch khng chng tri vi n. iu ny ng cho nhng tm trng tt cng nh xu. Nh bt mn khng bao gi c th tr thnh tha mn, kh au cng vy, khng th t nhin m chuyn thnh an vui hnh phc. Theo mt tng, ta khng hi vng t n mc tiu l hnh phc vin mn ph qut trong khi t lm cho mnh cng ngy cng kh s mt cch c bi bn, h thng. iu ny tri vi li vn hnh t nhin ca mi s trong thc t. Ch nh trong hin ti, ta o luyn nhng kinh nghim nh v an tnh v toi , m ta c th thnh tu mc tiu bnh an thanh tnh trong tng lai. Tng t nh th, nh kho s dng nng lng ca ham mun v nh tch ly thi quen thng thc ci m ta c th gi l lc th chn thc, ta mi hi vng t thnh nim phc lc vnh cu ca ton gic. ---o0o--TN GIO V S CHI B LC TH Th nhng dng nh c mt tri ngc ln lao gia s thng thc khoi lc v s theo ui mt ng li tu hnh. Qu th, vi nhiu ngi, tn gio ch c ngha l t b nhng tit mc vui th ca cuc i. Tn gio c ngi ta xem nh l lc u trc dc vng, t chi tnh t nhin, khng c t do pht biu. Tho no m t chc tn gio thng b mang ting khng tt. Thay v l mt phng php gip ta vt qua nhng gii hn ca mnh, tn gio li c xem nh hnh thi n p nng n nht. Tn gio m nh th th chng khc g mt kiu m tn d oan cn c bc b nu ta thc s mun gii thot, t do. Mt iu bt hnh l, nhiu x hi dng tn gio lm phng tin n p v kim sot v mt chnh tr, nn li ph phn kht khe ny thnh ra c l. Khng nhng cc nh ch trch t chc tn gio cho rng tn gio n p hay hn ch bn cht cn ca con ngi, m chnh nhng ngi thc hnh tn gio cng c quan nim nh th. Khng thiu g ngi cho rng ci cch thch ng tun gi gii lut l phi t khc bn cht con ngi gin n ca mnh. H m ra hoi nghi v lc th n ni ngh rng au kh

thc s c gi tr: "V l ngi c tn gio, ti khng c php hng lc th." Mc d mc ch h l t n mt hnh thc an bnh hnh phc vnh cu no , h nht quyt t khc khng cho php mnh thng thc nhng lc th trong cuc sng hng ngy. H xem lc th l chng ngi cho s tu hnh, v nu tnh c cm thy cht th vui, h m ra v cng y ny. Thm ch h khng th thng thc mt thi s c la m khng ngh mnh thc ti li, tham n. Thay v chp nhn v thng thc ci g ang xy n ng nh thc trng, h li t to ra gt mc ca mc cm phm ti v t thng trch: "Trong khi bao nhiu ngi trn th gii ang cht i, kh s, sao ta dm bung th mnh!" Tt c nhng thi y thc hon ton sai lc. Khng c l do g cm thy phm ti v khoi lc; iu y cng lm khng km s bm ly nhng lc th thong qua v mong chng em li tha mn tuyt i. K thc y cng l mt dng chp th khc, mt kiu giam hm mnh vo quan im hn cuc v t ng, khng bit n tim nng v hn ca mnh. Mc cm phm ti y ch l mt qui thai ca i sng tm linh, tuyt i khng phi l thi tm linh ch thc. Nu ta thc s hi lng vi hon cnh - vn an nhin t ti cho d gp kh hay vui - th thc hnh kh hnh c th c l phn no. Kh hnh c th li lc khi ta s dng n thm thc v gii thot, hoc hiu c ci g l thc s quan trng trong i. Nhng him khi ta t khc mt iu g v nhng l do chnh ng. Chng ta p mnh vo mt trng hung au kh v tng rng kh au t n ng ng tin bt go. Nhng thc s khng phi th. Nu c ngp ln trong kh au th hu qu duy nht l, chng ta cng thm au kh. Mt khc, nu bit cch nm tri hnh phc m khng c bm vu v mc cm phm ti, th ta c th o luyn nhng mc kinh nghim ngy cng su xa, v cui cng t n tim nng ton vn ca mnh, ngun hnh phc khng th tng. Nu phng php s hi, c ch m ti ch trch trn kia l sai lm, th ci g mi l ng li thin xo ca mt ngi qu tnh mong thc chng tim nng cao c nht? Ni n gin, l: gi tm lin tc trong trng thi cng an vui hnh phc cng tt. Thay v sng bm vu, bt mn, ri ren, kh s vi mc cm phm ti, ta nn c ci tin tm mnh bng cch pht trin nhng mc hiu bit ngy cng su xa, kho kim sot nhng nng lng tm vt l trong mnh, t n mt i sng cao p vi nhng hnh thi phc lc cng ngy cng cao. Mt phng php nh th c ngha v vn hn l c tnh t khc nhng kinh nghim lc th hng ngy. y l ci l ca mt tng.

---o0o--C PHT V CON NG HNG LC Trong cuc i c pht Thch ca Mu ni, c nhng giai on chng minh s th thng ca phng php s dng ham mun, hn l phng php p xc, nn dc vng. Lc t b i sng am m khoi lc v khi s i tm phng php dit kh vo nm 29 tui, thi t Tt t a tu p xc kh hnh gt gao. Nh nhiu ngi n nay vn cn lm, thi t tm cch nh tn gc r nhng nguyn nhn ca kh au bt mn bng cch hnh h cc gic quan mnh, nhip phc chng. Ngi nhn n, t b cc tin nghi n ni cui cng thn th ngi ch cn l mt b xng. Sau su nm kh hnh, ngi thy phng php y v hiu. Thay v a ngi tin gn mc tiu gii thot, n ch lm ngi kit sc, khng th sng sut suy ngh v thin nh. Ngi quyt nh t b phng php y v theo mt phng php tu tm thch hp hn. Theo truyn thuyt, ngi chm dt tuyt thc v nhn mt bt cho do tn n Sujata dng cng. Thc phm ny em li mt hiu qu thn tnh cho c th v tm tr, khin ngi ngp trn dng mnh, sng sut v phc lc. S bng dy ca nng lc tm vt l khng nhng gip ngi thm cng quyt m cn gia tng kh nng t n ton gic, mc tiu chnh yu ca ngi. S kin ngi ch ngi thin c mt m di ci B ri t ton gic, chng t ng lc Ngi nn t b li tu kh hnh. Theo li nhn ca mt tng, nhng s c ny cho thy rng bit x dng lc th l mt phng php su xa v hiu qu hn p xc kh hnh rt nhiu. V sau, khi Pht ni ting l mt bc o s c th hng dn nhiu hng ngi t n gic ng, c ln mt ng vua xin ngi ch dy mt phng php tu hnh thch hp cho mt ngi bn nhiu phn s a oan. Vua ni: "Con c phn s chm lo cho thn dn, con thc khng nn b b qun chng. Con khng th lm nh ngi, t b mi s vo rng tu kh hnh. Con cn bit cch lm sao c th dng ngay sinh hot ca mt vng gia lm ng li tu hnh. Bi th, xin c Th tn dy cho con cch chuyn ha nhng hnh vi thng nht ca mt v vua thnh php tu." c Pht tr li qu thc ngi c mt phng php nh vy, l php thc hnh mt tng. "Vi phng php ny nh vua c th tip tc thi hnh phn s ca mnh, m li khng cn phi t b mt th lc th vng gi no ht tri." Pht cn ni vi vua rng qu th, vua c th vui th ht ga m ng thi vn tin dn n gic ng.

Gio l m Pht dy cho ng vua y chnh l Mt in Bnh xe Thi gian (Kalachakra, Thi lun), v h truyn tha ca phi ny cng tt c gio l mt tng khc cho n ngy nay vn tn ti y nng lc, cha bao gi gin on. V s ngi n v Ty tng t ng nh theo nhng phng php ny, bi th khng l do g ngi ngy nay li khng c li lc nh p dng php tu y. ---o0o--S TU TP MT TNG NGY NAY Mt tng c bit thch hp vi tinh thn thi nay, v y l con ng nhanh nht, d li cun nhng ngi vn khoi c hiu lc tc th. Hn na, ct ty ng li mt tng l phng php chuyn ha, m nguyn l chuyn ha nng lng- t nht trn bnh din vt cht- ngy nay kh quen thuc. Cui cng, trong khi s bng n ln ca sc mnh ham mun trong th k ny c xem nh mt chng ngi trm trng cho phn ln cc tn gio, th n li rt tt cho s thc hnh mt tng, v tng ny xem ham mun l cht liu thc y ta tin n mc ch cao nht. Ch c mt con ng duy nht l mt tng- mt phng php ch trng kinh nghim trc tip hn lng tin m qung- mi c th nh thc chng ta tnh dy t nhng kiu sng t hy dit, v em li cho ta c hi thnh tu bn thn mt cch vin mn. Tuy nhin, mun c li lc thc th trong li tu hnh ny, chng ta cn thc r vi im quan trng. Trc ht l ng lc thc y ta tu mt tng phi thc trong sng. iu ny s ni r hn chng 6, y ch cn ni rng, chng ta khng th no gt hi li lc v bin t php tu ny nu ng lc tu hnh ca ta ch tp trung vo an lc cho t ng. Hng ngi duy nht tu mt tng c hiu qu l ngi quan tm trc ht n li ch cho ngi khc, v thy con ng mt tng l li tu nhanh nht, hu hiu nht thnh t mc tiu v tha y. Th n, ta phi c kin tr v k lut t gic khi s tu hnh c th lp. Nhiu ngi ngh: "Mt tng l li tu cao nht, nn ti khng cn quan tm n nhng tp luyn dn nhp" ri h nhy b vo nhng gio l cao cp; vic y va in r va ngo mn, v li kh nguy him. K no c thi nng ny thiu thc t nh vy th hon ton khng t cch th gio mt tng.

Cui cng, thc v cng quan trng phn bit tinh yu ca mt tng vi nhng sc thi vn ha ca mt tng hin thi. iu ti mun ni l, khng ch g cho mt ngi x khc phi ging ngi Ty tng, hay bt c ngi ng phng no. V d, tp tng kinh bng mt ngn ng khng phi ting m , th khng phi l cch ta t n tim nng cao nht ca mnh. Khng c g siu vit khi thay th nhng quy c ca mt nn vn ha ny vi mt nn vn ha khc. Nhng ngi tu kiu hi ht ny cui cng ch rc ly hoang mang ln ln khng bit mnh l ai, hay mnh phi lm g. D nhin trong giai on chuyn tip ca mt gio t ng sang ty, s rt li ch nu ngi ta hc c Tng ng vn vn. Nhng ta nn nh mt tng l ci g cn su xa hn v vn. Ci iu m mt tng dy cho ta l mt phng php thot ly tt c nhng gii hn rng buc tri kin ca ta v ta l ai, ta c th tr thnh g. Nu n vi mt tng bng mt tm tr minh mn v quyt tm rt c tinh hoa ca gio l, th chc chn ta c th mang li cho i mnh s ton vn v hnh phc tm linh m tt c chng ta ang tm ---o0o--3 - LC TH , THT VNG , V THA MN MT TNG V S HNG LC Vai tr ca mt tng l chuyn ha tt c lc th thnh kinh nghim siu vit c tnh gic bn nhy su xa. Thay v khuyn ta trnh xa lc th th tc nh nhiu truyn thng tn gio khc, mt tng nhn mnh rng tt hn con ngi ta nn c hng lc t nhin, nhng chuyn ci nng lng ca lc th thnh con ng nhanh chng hiu nghim a n s toi v gic ng hon ton. y l cch thin xo nht x dng tim nng con ngi qu bu ca chng ta. Qua phng php chuyn ha su xa, mt tng chng minh rng con ngi vn c kh nng thng thc hnh phc v hn m ng thi thot khi nhng m vng vn thng nhim c lc th. Tri vi nhng g mt s ngi c th tng, vui th khoi lc chng c g l sai quy. iu sai quy l ci cch ngu si ta bm vu lc th, bin n t mt ngun vui tr thnh nguyn nhn ca kh au bt hnh. Khoi lc t chng khng l vn , m vn chnh l s bm vu chp th vo khoi lc. Bi th, nu c th thot ly thi quen bm vu, th ta c th tha h vui th m khng b nhng rc ri vn thng km theo s tm kim khoi lc.

Nu hiu ng ngha s chuyn ha, th bt c g ta lm trong mt ngy 24 gi, u c th mang ta tin gn hn n mc tiu gic ng. Tt c mi hnh ng ca ta- i b, n ung, v ngay c tiu tin- u c th a vo con ng tu tp. Ngay c gic ng ta, m thng thng ch l bng en ca v thc hay s hn mang ca mng m, cng c th c chuyn thnh kinh nghim quang sc ca tr gic vi t su xa. C l nhng iu trn y nghe thc v l. C nhin nhng phng php tim tu, k c li tu theo kinh in trong o Pht, u nhn mnh rng nhng vng tng nh ham mun, ganh t...trong i sng hng ngy ca ta lun lun l xu, cn xem nh cht c. Chng ta lun c nhc nh v nhng hu qu nguy him ca chng, v c ch dn phi trnh nh hng chng cng xa cng tt. Nhng nh trn ni, mt tng li theo ng li khc. Mc d cng nhn mnh tham i chp th l ngun gc kh au bt mn, v do th cn c khc phc, mt tng li dy mt phng php thin xo l s dng nng lng ca chnh nhng vng tng y o su s tnh thc trong ta, thc nhanh tin trnh tu tp. Nh lng y c th ly cy c ch thuc, cng vy hnh gi mt tng thin xo c th x dng nng lng ca tham sn mt cch c li. Chc chn iu ny c th lm c lm. ---o0o--NHNG HNH NH CA S TON VN Mt tng khng nhng dy ta tn dng nhng kinh nghim khoi lc thng nht, m cn ch cho ta lm th no khi ng mt kinh nghim lc th su xa nng nn hn, em li tha mn nhiu hn l nhng khoi lc m gic quan thng thng c th em li. Hin ti mi khi tm khoi lc, chng ta thng ch hng n nhng i tng bn ngoi m ta ham mun. Khi khng th tm c hay khng nm gi c i tng, th ta m ra bt mn su kh. V d nhiu ngi ang i tm ngi yu trong mng tng ca mnh - mt k no c th lm sui ngun hnh phc bt tn - nhng d c su tp nhiu b bch n u, h cng khng bao gi thc hin c gic mng v ngi yu l tng. Ci iu ta khng nhn ra l, trong mi con ngi chng ta u sn c mt sui ngun v bin y nng lng thuc nam tnh v n tnh. Bao nhiu vn rc ri xy n cho chng ta ch v hoc chng ta khng bit n,

hoc chng ta nn nhng g ta sn c trong mnh. n ng c che giu kha cnh n tnh ni mnh, cn ph n th li s bc l nng lng nam tnh trong h. Kt qu l ta lun lun cm thy mnh b tch ri khi mt ci g mnh rt cn n. Ta thy mnh khng cn nguyn vn, v do ta quay sang ngi khc, mong tm nhng c tnh m ta khng c, c c cm gic ton vn. Do vy nhiu li hnh x ca ta b nhim tnh bt an, chim hu. Qu th, tt c vn trn th gii, t ni lo s ca mt c nhn cho n chin tranh gia cc quc gia, u c th ni bt ngun t cm gic thiu thn ny. Khi cn, nhng thin gia v i c th sng bit lp hng nhiu nm m khng cm thy c n. Vy m chng ta c th v cng kh chu nu phi xa ngi bn gi hay bn trai ca mnh d ch mt ngy! Ti sao c s khc bit ln lao y gia chng ta v thin gi? iu ny c quan h n nhng nng lng nam tnh v n tnh trong ta. Khi nhng nng lng ny cn mt qun bnh, b phn chia manh mn, th chng ta vn cn mi kht khao t hi vi ngi khc, v khng bao gi c tha mn. Nhng nu nng lng m dng bn trong ta c y , th khng bao gi ta cm thy c n. Mt tng cung ng nhiu phng php thn diu tip xc vi tnh ton vn nguyn y trong ta. Ngh thut mt tng c y nhng biu tng hp nht v ton vn, din t tim nng ca ta t n vin mn. Nhng hnh nh ch thn giao hp -m mt s ngi nghin cu Pht gio Ty tng cho l du hiu suy i - k thc l mt biu tng ca s hp nht nhng nng lng m dng trong mi con ngi. bnh din su xa hn, s giao hp ca h cn biu trng mc ch ca php hnh tr cao nht trong mt tng, l pht sinh i lc vi t nht, mt tm trng v cng thch hp thm nhp thc ti tuyt i gii thot ta vnh vin khi au kh m m. bnh din ny, nam thn tng trng cho i lc v n thn l tr bt nh. Vy s giao hp ca h hon ton khng dnh n chuyn tha mn gic quan, m m ch trng thi tr tu y h lc ton vn, vt ngoi ham mun gic quan thng tnh. Vi nhng ngi thun thc, ch cn chim ngng hnh tng y cng gip h phc hi s lin lc hai nng lng m dng trong bn th. Nhng mun ti lp mi lin lc y, iu ti cn l phi on tuyt nh hng ca ci tm phn bit nh nguyn, v chnh tm phn bit ny khin ta tr thnh xa l vi thc th su xa trong mnh. Chnh v vy m nhng

biu tng v hnh nh x dng trong mt tng c th hu hiu hn danh t sung, a ta i vo bn cht nguyn y. ---o0o--BN LOI MT IN C bn loi hay trnh mt in Pht gio : mt in thin v hnh ng, mt in thin v t duy, mt in du gi v ti thng du gi. Mi hng dnh cho mt loi hnh gi c bit; v iu khc bit gia hng ny hng kia l mc nng lng ham mun m hnh gi c thin xo hng n vo con ng tu tp. Theo truyn thng, nhng trnh khc nhau v nng lng lc c v d vi mc thn mt tnh dc trong quan h nam n. Hnh gi mt tng bc h c th x dng chuyn ha nng lng lc khi ln ni mt ngi lc nhn ngi yu. mc hai, nng lng trao nhau n ci c th c chuyn ha. mc ba, nng lng cm tay nhau c x dng chuyn ha, trong khi hnh gi thuc mt in ti thng du gi th c c ci thin xo hng ngay c nng lng ca s giao hp tnh dc vo con ng tu tp. Hnh nh v cng mnh lit ny cho ta mt khi nim v tm mc cng lc cng tng ca ci nng lng c th c chuyn ha nh thc hnh mt tng. Mt cu hi thc t l, lm th no k thut chuyn ha mt tng c vn hnh c hiu lc cho mi ngi. Ni rng "mt tng xem ham mun l con ng n gic ng" chng c ngha g lm. iu quan trng l, sau khi quan st k nhng kh nng v kinh nghim ca chnh mnh, phi tm cch xc nh trong hin ti, ta x l ci nng lng ham mun ca mnh nh th no. Ta phi t hi mnh c th "qun l" bao nhiu lc th gic quan m khng tr thnh in di. Hnh tr mt tng cui cng c th nh thc trng thi tm su xa vi t, ngun phc lc k diu, song iu y khng c ngha hin ti ta nn ln x vo cc ham mun khng cn phn bit, ch v chng cng c th a n mt th lc th no . Ta phi thnh thc nhn ra nhng gii hn ca mnh, v phi thc t t xt kh nng nu mun tu mt tng c cht no kt qu. Mt trong nhng chng ngi ln nht cho vic tu hnh l s kiu cng hm hnh. Mi nguy ny li c bit ln lao trong s thc hnh mt tng. Khi nghe ni mt tng x dng ngay dc vng tu, ta c th tng mnh ch vic t nhin ln x vo nhng thm kht bt tr, hoc gia tng s lng ham mun c sn, th l ta thnh mt hnh gi chn chnh. Mt s ngi qu

c thi nh vy, thc hon ton sai lc. Ta khng bao gi nn qun rng, nu ngp ln trong dc vng m ng ngha vi hnh tr mt tng, th tt c chng ta thnh nhng hnh gi mt tng thng thng t khuya! Mc d i chng ta y dy nhng ham mun th khng bao gi c tha mn, iu duy nht ta c c l s bt mn cng ngy cng tng. Ti sao ra c s y? Ti sao nhng ham mun ca ta lun dn n bt mn v tuyt vng? Nu khng hiu c iu ny, th tt c cuc ni chuyn v x dng ham mun lm con ng gic ng, ch l chuyn a. ---o0o--DC VNG V S MO M Khi ham mun mt i tng, nhn thc ca ta v i tng y thng b mo m v am m. V d r nht l ham mun thuc tnh dc. Th xt trng hp mt ngi n ng ang say m mt ph n. D ph n y c cho l d coi, cng khng n ni chim sa c ln nh anh kia v dc vng phng i sc p ca nng mt cch l bch. Cng b m bi lng ham mun, th tr tng tng ca anh ta v c nng cng xa thc t, "trng g ha cuc." Cui cng, hnh nh y i n ch khng cn n nhp g n s thc. Khi y, thay v b li cun bi bn thn ngi ph n, anh ta li m say ci hnh bng ca nng do chnh anh to nn. Khuynh hng phng chiu v khuch i ny khng hn cuc vo mt nn vn ha no, y l mt hin tng ph qut trong v tr. Khi hai ngi nhn nhau bng con mt ca ham mun qu trn, th ngi ny v ra mt cu chuyn thn k v ngi kia. "i p khn t! T trong ra ngoi khng ch no ch c!" H thun dng ln mt huyn thoi v i tng mnh tn th. Do si m v dc vng, ngi ny tr nn m qung trc nhng im xu ca ngi kia, cn nhng im tt th li thi phng qu c th mc. S qu ng ny chnh l kiu gii thch m tn d oan, s phng chiu ca mt ci tm b m m v dc vng. C th ni trong mi ham mun thng thng ca chng ta u c t nhiu khuynh hng thi phng ny. Chng ta ni qu ng v gi tr ca bt c th g mnh thch, v hon ton khng thy c bn cht thc ca n. Chng hn, ta qun khuy i rng ci i tng ham m ca ta- d y l ngi hay vt- ang thay i khng ngng, cng nh chnh ta ang thay i. Ta lm nh th i tng y s mi mi p ng a, s em li cho ta

nim vui vnh cu, tha mn lu di. Mt quan nim v trng tn nh th d nhin hon ton mt lin lc vi hin thc, v khi bm vu vo n l ta ch c nc sn sng rc ly tht vng ch. Tuy nhin, cho l trng cu nhng g mnh a thch khng phi l iu ta ngh bng thc. Nu ai hi "Bn c ngh ngi bn trai -hay bn gi, hay chic xe mi, hay bt c g- ca bn s trng tn v mi mi p nh th khng?" ngay lp tc ta s tr li "d nhin khng!" Chng ta qu quen thuc vi s i thay, tn t, gi cht nn kh m tr li cch khc. Nhng vi phn ng, ci bit ny ch l tri thc sung. l mt tng ta bit bng c no nhng tim ta cha thc chng. Nu kim sot li thi su xa t tm khm i vi nhng g mnh a thch, ta s khm ph rng s bm vu vo trng tn vn cn l trong khng my may thay i, mc d trn bnh din tri thc, ta c th hiu bit rt nhiu v tin trnh i thay. Hy nhn cch ta hi hp ra sao mi khi vng vo ham mun mnh lit i vi ngi no hay vt g. Ta c b giao ng nhiu n th khng, nu ta khng c nhng mong mi thiu thc t? ng hiu sai ch ny. Ti khng c kht khe bo rng mi tng ca ta u nng cn, hay mi phn ng cm xc ca ta u mo m. Ti ch c khm ph mt tnh trng m mi ngi khp ni u thn chng: l, mc d nhng ham mun ca ta ct yu l em li cho ta hnh phc, song chng ta vn mi hoi bt mn v nhng c m khng toi. Nu ta khng hiu l do iu ny, th bao nhiu hi vng s dng ham mun t n phc lc vin mn ca gic ng, s phi tiu dn. ---o0o--NGUN GC CA BT MN Vy li ti ch no? Ai hay ci g phi chu trch nhim v ni tht bi trin min ca ta trong vic cm th hnh phc an bnh m ta hng tm kim mt cch v vng? tr li cu hi ny, ta hy nhn k li mt ln na ci kiu vn hnh ca ham mun thng thng trong ta. V cm thy mnh cha ton vn, bt an v khng tha, ta tm kim bn ngoi c c mt ngi no hay mt vt g c th khin ta cm thy ton vn, y . Ta thng suy ngh mt cch hu thc hoc v thc nh sau: "Nu ti c c iu ny iu kia, th ti s sung sng." c thc y bi t tng y, chng ta c chim hu bt c i tng no c trin vng tha mn ham mun ta nht. Trong qu trnh y ta bin i tng thnh mt thn tng, nh gi qu

mc nhng kha cnh tt ca n n ni n khng cn ging g vi bn cht thc s ca n na. Trong n lc t c i tng ham mun m ta nh gi qu mc y, ta c th thnh cng hoc khng. Nu sau bao nhiu c gng m ta khng thnh cng, i tng ham mun vn ngoi tm tay ta, th d nhin ta b tht vng; cng ham mun i tng bao nhiu ta cng su kh by nhiu v khng chim hu c n. Nhng nu ta thnh cng, c c iu ta mong mi, th sao? iu ta gp c v iu ta mong mi gp c ha ra l hai chuyn khc xa nhau. V nhng g ta c c khng phi l hnh nh t lu ta m c - gii php ton vn vnh cu cho nhng vn ca ta - m ch l mt ci g cng bt ton, v thng nh chnh ta. Ngi hay vt m ta c c y qu c em li cho ta mt lc th nht thi, nhng khng bao gi p ng ng nhng k vng ta t vo n. Bi th sm mun g ta cng cm thy mnh b nh la, v m ra no n tuyt vng. By gi, hy tr li cu hi trn kia: ta phi trch c ai v ni bt hnh ca mnh? Thng thng mt cch phi l, ta tha cho i tng ham mun: "Nu nng d coi hn mt cht..." "Nu anh y i x vi ti tt hn..." "Nu chic xe y chy nhanh hn, mi hn..." Nu c nh th n th kia. Ta lun suy lun nc i nh vy mi khi tht vng vi ci ta c trong hin ti, v t hi c cch no thay th n bng mt th g s bo m em li cho ta ci hnh phc m ta c m. iu k tip ta bit c l, ta li ang i tm mt ngi v mi, hay chng mi, hay xe mi, t ht hi vng vo i tng mi ny, nhng ri cng ch l khng tng nh nim hi vng ta tng t ni ci i tng ta mi va gt ra. Vi kiu y ta c tip tc quay vng trn, i th ny ly th khc m khng bao gi tin gn hn cht no n ci hnh phc ta mong mi. ---o0o--LI GII QUYT THEO MT TNG Mt tng gii quyt vn ny mt cch trit , y l hon ton chuyn li nhn thng thng ca ta. y l im then cht trong phng php mt tng. Ci nng lng ham mun y chng ta t bt mn ny n bt mn khc, s c chuyn thnh tu gic v phc lc, nh phng php

"luyn vng" ca mt tng. Hnh gi tp trung tia laser ca tu lc ny m ngay vo tri tim thc ti, ct t nhng ci bng sai lc v s vt. Nhng tng lp m m ngn ta cm nghim tnh ton vn ca tim nng con ngi, b nh tn gc bi tnh gic y hoan lc y. Nh vy nng lng dc vng thay v lm tng ni bt mn ni ta, by gi c dng ph hy chnh nguyn nhn ca bt mn, l s ngu si c hu ca ta v bn cht thc ti. Theo truyn thng mt tng Ty tng, s chuyn ha nng lng ham mun c v d nh sau. C vi loi cn trng t bng cy sinh ra, chu k sng ca n khi s t lc n p trng trong rut thn cy. Khi ln ln, chng ly thn cy lm thc phm, n th g t y n sinh ra. Php chuyn ha ca mt tng cng vy: dc vng bt mn lm pht sinh tu gic su xa, ri tu gic ny li t chy tt c nhng phin no che m tm thc, k c nhng dc vng lm pht sinh ra tu gic. Vy ta c th thy rng dc vng c hai nhim v tri ngc hn nhau, mt m m mt gic ng. Trong mt tng, kinh nghim hoan lc do dc vng pht sinh m rng tm ta n n gip ta vt qua mi gii hn ca mnh; trong khi thng thng lc th pht sinh do s tip xc ca gic quan vi i tng ham mun th li thu hp tm ch ca ta, v dn n tm hn cuc v b m nh bi mun c thm lc th. B m mn trong nhng cm gic hoan lc, ta thng mt thc v ton th, v ri vo trng thi u m m chng. Tm tr ta thu hp li quanh i tng, v cng bm vu i tng c thm tha mn, ta cng xa ri thc ti. C th bo rng, khi di ba lc ca ham mun mnh lit, th ta gn nh b hn m bt tnh. Khi bng tnh, ta mi thy rng lc th m ta d c nm c cng bin mt, ch cn li mt ni chn chng bt mn nguyn xi nh lc ban u. Ni cch khc, thng thng khoi lc ca chng ta b en ti v v minh vy ph. Mc d c vi hng khi thong qua, cng khng c thc minh mn, khng c nh sng. Thc hnh mt tng l ct hp nht kinh nghim lc th vi nh sng. S hp nht ny nh ni, c biu trng bng hnh nh nam n thn giao hp, m ch s hp nht gia nng lng dng tnh l phc lc v m tnh l tr tu bt nh su xa. Hai th ny cui cng phi hp nht th ta mi t n t tnh chn thc su xa nht ca mnh. Nhng hin ti ta khng c c s hp nht gia hoan lc v tr tu nh th, nn ta phi n lc kh nhiu o luyn ci kinh nghim ton vn y.

---o0o--MT CHT D DT Chnh v thi quen thm cn c ca chng ta l, mi khi bm vu mt lc th no, ta li ri ngay vo trng thi u m n n, cho nn thc phi l nu ngh rng ta c th chuyn ha ngay tc khc nng lng ham mun nng nhit ca mnh thnh tm sng sut thanh tnh v khong t. Mc d mt tng l con ng nhanh nht thnh tu kinh nghim gic ng, ta vn phi tin tun t qua cc giai on ty kh nng mnh, nu khng ta s vng vo mt gnh nng m ta khng sc mang. Ta s b nguy khn nh tnh trng nhng nc ngho v nn nng canh tn vi v rc vo mnh qu nhiu, nn hu qu bt hnh l i sng gin d tng i qun bnh ca h b xo trn. Nh th, mc d k ngh ha l ct em li phc li, hu qu thc s li l xo trn bt mn cn nhiu hn trc. Cng vy, nu c tng mnh chuyn ha c nhng nng lng lc th, ri thc hnh mt tng khi cha kh nng chuyn ha, th ch t a n tnh trng ri ren hn. ---o0o--4 - LT KHNG CH CA NGOI CNH VT NGOI GII HN: QUN MNH NH CH THIN Ta c th thy nng lng ham mun trong ta c th tc ng theo hai cch hon ton tri ngc. Nh phng php chuyn ha ca mt tng, nng lng ny c th bin thnh nh sng tr tu y phc lc, mt sc mnh trn ng pht trin tm linh. Nhng thng thng, nng lng ham mun ny b tiu hao vo nhng mu mc chp th v bm vu, ch c lm gim thc sng sut v tng cng v minh bt mn trong ta. Mt trong nhng vic chnh ca hnh gi l nhn thc r nhng yu t no khin ta ri vo vng bt mn trin min, ri p dng phng php cha tr s tc hi ca chng mt cch hu hiu nht. Ch khi y ta mi thc s dng tt nng lc chuyn ha ca mt tng. Theo mt tng, th s d chng ta b tm by trong vng bt mn l v li nhn hp hi ngp th ca chng ta v thc ti. Chng ta bm ly mt quan nim rt gii hn v ta l ai, v ta c th tr thnh ci g. Hu qu l hnh nh ca ta v chnh mnh thc thp thi v tiu cc, khin chng ta cm thy

hon ton bt xng v v vng. Bao lu m quan nim ca ta v chnh mnh cn thm hi nh th, th cuc i ta vn cn v ngha. Nhiu ngi ngh rng ngi ta khng hn g ging kh, v tm con ngi ch l mt lot nhng phn x ha hc v xung ng in no. Mt quan nim nh th thu gn con ngi thnh mt ng vt cht, v chi b mi chiu hng cao siu ca hin hu loi ngi. Vi nhng ngi thc s tin vo mt quan im hp hi nh th v ngha con ngi, th mc ch sng l lm g? C l ch hng th cng nhiu khoi lc cng hay, trc khi tn t tr v bn cht nguyn y l ct bi. Mt li nhn bi thm nh th c l l nguyn nhn cho s tha ha ca con ngi trong x hi hin nay. Mt tng phn i cch nhn thp km phi l y i vi tim nng con ngi, bng cch ch cho ta lm th no t xem mnh v ngi khc l p mt cch siu vit- qu th, khng khc g nhng nam thn n thn ht tri. Mt trong nhng li hnh tr thit yu mi cp bc mt tng, l nh tan nhng khi nim phm tnh ca ta v chnh ta, ri t khng gian trng rng trong nhng khi nim phm tnh bin mt, ni ln thn th trn ngp nh sng ca mt v tri, biu hin tnh trong sng nguyn y, bn th su xa nht trong ta. Cng luyn tp t thy mnh thnh nhng v tri thin nh vy, ta cng t thy mnh b tri buc bi nhng tht vng ngang tri trong i. Php qun ny em li cho ta nng lc kim sot cuc i ta, t to cho mnh mt hon cnh thun tnh trong bn cht trong sng nht ca ta c th hin l. Ta khng nn ln ln nhng v tri thin trong mt tng vi nhng nam thn n thn cp trong cc thn thoi tn gio khc. y, v thn (hay ch thin) m ta chn lm hnh nh mnh, ch l biu tng ca nhng c tnh ct yu ca Con ngi Ton gic ang tim n trong ta. Theo thut ng tm l hc, v thn trong mt tng l mt mu ngi l tng trong ta, tng tm thc vi t nht ca ta. Trong php tu mt tng, ta tp trung ch vo mt hnh nh nh vy, ng ha mnh vi n, nh thc nhng kha cnh su xa nht ca bn th mnh v bin chng thnh hin thc. Mt s thc n gin l, nu ta t xem mnh bn cht vn trong sch, mnh m, c kh nng, th ta s thc th pht trin c nhng c tnh y. Nhng nu ta c tip tc ngh mnh l u m, r di, th cui cng ta s tr thnh nh th thc. ly mt v d v s chuyn ha ca mt tng, ta c th qun mnh l c Vn th, mt v thn mu vng hi , tay phi cm gm bn ca phn bit tr, tay tri cm quyn kinh Bt nh. D nam hay n u c th qun hnh nh ny, v php qun mt tng hon ton siu vit nhn thc thng thng

v nam n. Nhng mt hnh nh c qun tng nh vy th k thc khng phi l Vn th. Chnh ci tr tu trong mt tm thc khng b che m, trin khai ton vn tim nng ca n, mi ch thc l Vn th. V mc ch s qun mnh thnh v thn y l mau chng pht trin c ci tu gic sn c trong ta. Ci gm hai li ca c Vn th chng hn, tng trng kh nng ca tr gic c th phn bit chnh t bng cch ct t mi ng nhn v d oan m tn. Cng ng ha mnh vi v thn y v quen thuc vi nhng c tnh m ngi tiu biu, th ta cng kch ng tm ta mt cch su xa tng trng nhng c tnh nh ngi. Lc u, s qun tng mnh thnh mt v thn ch c tnh cht gi to. Nhng cng kin tr trong php qun tng ch thn, ta c th thy c v thn mt cch r rt khc xa hnh nh ta to tc. Tm ta s thc s tr thnh tm ca v thn, v nhng kinh nghim gic quan thng thng ca ta - thy nghe ngi nm vn vn- s c chuyn ha thnh nhng phc lc ca ch thin. y khng phi l huyn thoi, m nhng chuyn ha nh vy l kinh nghim thn chng ca v s thin gi mt tng trong qu kh. V khng l do g ta li khng c c nhng kt qu siu vit nh th, nu ta n lc ng mc. ---o0o--NHNG THC MC Bn c th t cu hi: "Nhng ti sao ti phi qun mnh l Vn th hay bt c v thn no khc? Qun mnh thnh mt ngi nam hay n no, i vi ti cng kh. Vy ti sao ti phi thay hnh i dng m khoc vo mt ci lt khc, lt ca Vn th?" iu cn nh l, qun Vn th khng phi c ra mt tng no khc vi ta hin ti. Ngay gi pht ny, chng ta sn c trong mnh nhng c tnh su xa ca mt hin thn thnh thin nh th. Qun mnh l thin thn ct nhn chn v o luyn nhng c tnh n ch vin mn, thay v t giam hm mnh mt cch khn kh trong mc cm t ti: "Ti thc xu x, ngu n, yu hn, v gi tr." C th bn vn t hi: "Nhng ti sao Vn th hay bt c v thn no ca mt tng, li c th l tinh hoa ca bn th ti ch? Ti trng khng ging g vi bt c v thn no trong c. Ti khng phi mu cam, mu xanh hay mu lc; ti cng khng c nhiu mt v qu nhiu tay nh nhng v thn

y." D nhin s c nhng phn i nh vy khi ln, nhng an tm, trc ht ta hy xt k xem thc s ta ngh mnh l ai. Trc ht ci mt hin ti ca bn khng phi l bn, xng tht khng phi l bn. Mu huyt, bp tht hay bt c phn t no trong c th bn cng u khng phi l phn ct yu cho bit bn l ai. C th ni thn th bn ging nh mt con ngi my v t n, n khng c kh nng vn hnh, m phi c iu ng bi mt ci g khc. Ht nh chng trnh my vi tnh iu khin ngi my, lm cho n hot ng, cng vy chnh ci tm bnhay , hay linh hn, v.v.- em li i sng cho thn xc. Bi th, mun tm thc cht mnh l ci g, mun bit ci g chu trch nhim v li sng ca mnh, th bn phi nhn vo tm ca bn. iu k tip cn nhn thc l, t s sinh cho n by gi, bn hin thn nhiu cch khc nhau. Khng c ai trong chng ta l c nh khng thay i. V d khi ni gin th bn trng nh mt c qu, trong khi vo nhng lc khc, khi tm trn ngp yu thng, bn khng khc g mt thin thn. Nhng hin tng ny -lc gin lc vui, lc ganh ght, lc t t, khi xt thng, lc ngu n, khi khn kho- khng c tng no sinh khi chnh yu t ci thn vt l ca bn c; chng u sinh khi t nng lc tm l. Tm c kh nng sn sinh ra hng ngn cm xc v thi khc nhau, cn thn th th ch c i theo s dn o ca tm, khng c s chn la no. Mc d vy, chng ta vn thng t cho mnh l thn hn l tm. Chng ta c ngh ch t l thn ch khng phi tm, v hu nh tr thnh nhng tn n l cho thn xc mnh. Hy bt truyn hnh ln xem, thy r nn vn ha hin i dnh bit bao nhiu nng lng phc v thn xc, m qu t nng lng o luyn tm linh. Tho no th gii khng hn lon. Ch trng thn xc hn tm hn khng phi l sai lm duy nht ca chng ta. Ta li cn khng nhn thc c rng ci thn vt l th ph ny khng phi l ci thn th duy nht m ta s hu. iu ny s cp nhiu hn trong chng 10, y ch cn ni vn tt. Trong hnh dng vt l thng ngy ca ta, cn c mt thn vi t hn, gi l thn tm l v n tng quan mt thit vi nhng tng tm thc su xa. Chnh t ni nhng tng tm thc vi t ny, pht sinh ci nng lng ca tr tu y phc lc, mt th nng lng c kh nng chuyn ha cuc i ta mt cch trit . Ch thn mt tng biu trng cho s pht trin ton vn ca nng lng tr tu y phc lc y, v bi th ta c th ni rng, d c bao nhiu mt v mu sc g i na, mt v thn nh vy u tiu biu tinh ty v tim nng ca ta. Bi vy, php thin qun ch thin khng phi l vic tng tng ci iu bt kh,

m l mt phng php ht sc thc tin. N gip ta sng ng theo kh tnh cao nht ca mnh, nh tp luyn c phng php chuyn ha tm thc mt cch su xa. Lc u php thin qun ny c th dng nh xa l khng thc tin, nhng hiu lc ca nhng k thut tng t chng t n c gi tr nh th no, ngay c di mt ngi a nghi. Chng hn, nhiu ti liu cho bit c nhng ngi mc bnh ung th v cc chng nan y, t cha lnh ch nh qun tng. Thay v bm ly quan nim "thn th ti b ung th, ti ang cht" nhng ngi ny qun mnh hon ton lnh mnh. H xua ui hnh nh bnh hon ra khi tm tr, thay bng hnh nh trn tr nh sng v sinh lc. Trong nhiu trng hp, phng php ny chng t c hiu qu sau khi cc y s b tay. Sc khe thn tm ct yu l mt vn ca hnh nh do ta t to. Nhng ngi chuyn c ngh en ti v bn thn, bt c v l do g, s mi trong tnh trng khn kh, trong khi nhng ngi nhn chn c ti nguyn ni tm phong ph ca mnh, c th vt qua nhng tnh hung kh khn nht. Php thin qun ch thin l mt trong nhng phng php hiu nghim nht nng cao hnh nh ta t to v chnh mnh. Bi th mt tng mi l mt phng php thn tc t n s th hin tim nng hng mnh nht trong ta. Chp tng l chng ngi ln nht khin ta khng th chuyn ha mnh thnh mt v tri. Bao lu ta cn duy tr ci thy thng thng v bn thn, th khng cn ch no cho vic nhn mnh di hnh nh mt thc th gic ng. Chng ta khng th no thc s thy mnh c mt thn th bng nh sng thun tnh nh ch thin, nu ta c tip tc t ng ha vi ci hnh tng vt l th kch. V ta cng s khng bao gi tip xc c vi bn th thanh tnh ca mnh, nu c tng bn tnh mnh ch l nhng vng tng v khi nim th thin i qua tm thc. Bi th, mun t n nim phc lc ca s thnh tu bn thn, ta phi tm cch gii thot khi s khng ch ca tng v quan nim thng thng. Chng ta phi cm thy t tm khm rng, thc v cng tai hi cho ta nu c tip tc c li nhn th thin hn cuc nh hin ti i vi thn tm mnh v hnh nh ca chnh mnh. S chp tng ngy ng nh vy ch lm cho ta cng ngy cng m mt, bt an, bt mn.

Bt c khuynh hng bt nh, lo s no m ta c, u l triu chng ca tm l nh nguyn, ci tm lun lun phn vn vi trm t tng tri ngc nh: "Ti hi vng ti trng bnh bao, nhng ti e s rng ti trng tht ti." iu ny cng chng t thng thng chng ta lm nhng phn on thc nng cn nh th no v bn thn mnh. Chung quy, tng ngoi khng thc l thc o gi tr con ngi nam hay n. Vy m nhng khuyt im nh nht nht v thn, c thc hay tng tng, cng lm cho ta v cng lo lng. C nhiu ngi t thy mnh xu x, v gi tr, t khinh ght mnh n ni nhn n m cht. y l mt in hnh cc oan, song ti ngh hu ht chng ta, v mt l do ny hay khc, u t h gi v t lm cho mnh khn kh. ---o0o--TM HNG NGOI i khi dng nh rng tm ta cng lc chy khp mi hng, ngh ht chuyn ny n chuyn khc trong mt cuc tm kim v vng, m khng bit tm ci g. Chng ta ang tm mt ci khng tn, mt ci g s lm tha mn nim kht khao c n nh, an ninh bo m. Ta i t i tng ny sang i tng khc vi hi vng ci kinh nghim k tip s cha ng iu ta ang mong mi. Kt qu l tm thc ta lun lun b phn tn. Thc kh m tp trung tt c ch vo cng vic ang lm, v mt phn tm ta bt mn v bt u i tm mt ci g khc. Ngay c khi ang lm mt vic mnh thch, ta cng d dng nh mt s tp trung. Do vy, khng nhng ta khng th khm ph c ngha v mc ch no cao c hn cho cuc i mnh, m ta cn khng thnh cng c trong nhng vic vt hin ti. Hu qu tt yu ca ci thy hp hi do chp tng y l khuynh hng i tm gii p ngoi tm (hng ngoi tm cu). V quen t xem mnh l bt ton, thiu thn mt ci g thc cn thit, nn ta khng bao gi ngh n chuyn hng vo ti nguyn v nng lc ni tm tm gii p cho nhng rc ri ca mnh. Ngc li, ta ngh rng nu ta lm cch no c c mt ci g bn ngoi, th ta s tha mn c m. Nhng cch suy ngh nh vy thc r rng l v li. C con ngi no hay vt g ta m c m ta c th chim hu hon ton lm ca mnh, tm hn ta thc s c ngh ngi trn ng kim tm an n hay khng? D l ngi n ng hay n b p nht th gii, hay b y phc thi trang nht, vin ngc qu nht, hay t tng hay ho mi l nht ... cng u khng c kh nng dp tt nhng kht khao ca ta, bao lu ni tm ta vn cn thiu thn bt ton. Bao lu ta cn

ngh rng ta c th nh ci g bn ngoi ln trn nhng rc ri cuc i, th ta vn cn v phng t n nim an lc ni tm chn thc. S s hu ti sn hay quyn lc chc chn khng phi l gii php. Hy nhn t l cao v nghin ngp, li d v t st nhng quc gia giu c trn th gii, thy rng s hu vt cht m thi khng lm cho con ngi ht bt an c. Cho d ta tm gii p bng cch quay lng vi vt cht hng n mt thc ti tm linh cao c, th quan nim hp hi v bn ng ca ta cng lm cho nhng li ch m ta c th t n, u tr nn hn cuc mt cch trm trng. iu kh thng thng i vi nhng hnh gi tm linh, l thy c mt h ngn khng th no lp c gia chnh mnh ang ngp ln trong snh ly, vi mt thc th cao siu no trn tri. Cng ngh mnh km ci, v nng bao nhiu, ta cng c nhng li cu xin thm no by nhiu. Chng hn ta ku ro: "Ly Cha cu con! Xin Pht gip con!" Nhng bao lu ta cn t giam hm mnh trong s thng thn trch phn, th e rng ta s khng c c li lc bao nhiu. ---o0o--TH THCH CA CUC THM HIM NI TM Phng php mt tng qun mnh l mt v tri, th tri ngc hn vi thi t thng hi nh trn. Cng c kh nng qun mnh l mt thn tm bng nh sng thun tnh, ta cng t m lng ra n nhn nhng nng lc tt lnh hin hu bn trong v bn ngoi ta. Chng ta cp s kin nh php qun tng c tnh sng to, m ta c th nh thc nhng nng lc bm sinh t cha lnh ngay c nhng chng bnh gh gm nht. V d ny chng t thn v tm c tng quan mt thit, v trong hai ci th tm mi l yu t ch cht hnh thnh cuc i ta. Nu ta c hnh nh tt lnh v chnh mnh, th t nhin hnh vi ca ta y t tin, v s gy cho ngi khc nhng n tng v nng lc v sinh ng. Ngc li, nu ta c tng thp km v bn thn, th ta trng c v yu ui v nng, s rc ly nhiu rc ri v d dng gp nn tai tt bnh. nhiu ln kinh nghim cho chng ta thy rng, i ta thnh cng hay tht bi, khe mnh hay au yu, p hay xu, vui hay bun, ct yu l do thi tinh thn ca ta. Th m mi khi gp rc ri trong i, ta li c thi quen tm gii php bn ngoi. Thay v nhn thng vo ni tm pht trin mt thi kh d chuyn ha i mnh theo chiu hng tt, th chng ta li theo mt phng sch nng cn, l c sa i nhng hon cnh bn ngoi

gii quyt nhng vn bn trong. Nhng iu ny khng bao gi em li cho ta tha mn lu bn. D c thay i li sng bn ngoi cch, m khng km theo mt chuyn ha su xa ni tm, th cng ch thnh cng mt giai on. Sm mun g nhng rc ri cng s tr li, v ta s vn kh chu bt mn nh trc. Mc d tt c chng ta u c bn tnh trong sng nguyn y, song ta khng d g bt lin lc c vi n. Bi v ci cch vn hnh th tho ca tm ta thng lm chm nghm s rung ng vi t ca bn tnh y, n ni ta khng cn thc g n hin hu ca n. Nu thc s mun lin lc vi bn cht su xa ca mnh, ta phi chm dt mi xao lng tm tr v ni lng km ta ca nhng danh tng vn tri buc ta. Ni cch khc, ta cn to ra mt khng gian trong bn cht thun tnh nguyn y ca ta c th vn hnh khng gin on. Khi y th khng phi ta hm hnh g khi dng phng php mt tng qun mnh thnh mt v tri; m ng hn, ta ang lm hin l nhng c tnh thnh thin vn lun lun hin hu trong thm su bn th. Nhng cch chun b khc nhau trc khi thc hnh mt tng chnh l nhng phng php to ra khng gian cn thit y. Nu ta c x dng nhng nng lc chuyn ha cc k mnh lit ca mt tng, m khng luyn tp theo nhng chun b tin quyt ny, th s tu luyn khng th no thnh cng c. Mt chic phi c phn lc c th l cch nhanh nht di chuyn, nhng nu a mt ngi cha c hun luyn ngi vo gh phi cng th ch c rc ly hu qu khc hi. Cng th, mc d mt tng l c xe nhanh nht t ton gic, song nu p dng nhng phng php mt tng trong khi thn tm cha c chun b th tht l liu lnh, v hon ton khng hiu g v mc ch ca mt tng. ---o0o--5 - NGOI LN T NI BT MN Nhng iu kin tin quyt thc hnh mt tng l t b, b tm v chnh kin v tnh khng. Kinh tha gi y l ba kha cnh chnh t gic ng. y, ta s tho lun ba kha cnh y di nhng chng mang ta Ngoi ln, M ra v Tan vo, ct nhn mnh vic tu tp ba tm thi y l iu kin cho s chuyn ha ca mt tng,

Trc ht, t b chnh l cho tm thc ngoi ln khi nhng mi lo hn cuc thng tnh, m ch trng n vic nhn ra tim nng v hn ca n. ---o0o--T B L G Chng ta ni n vi phng php chun b to khng gian trong tm ta. V d, ta ch c th thc hnh mt tng hu hiu khi chm dt o tng i vi cc dc vng. Ta phi nhn thc su xa t y lng rng, s bm vu khng bao gi a n tha mn, m ch em li kh au tht vng. Nu khng thy c rng s bm vu khoi lc gic quan buc cht chng ta vo bnh xe sinh t, th khi tu mt tng ta s lp li li lm ta phm khi theo ui khoi lc: Mi khi c mt cm gic phc lc, ta s bm ly n nh mt ci g thc hu ni ti, c th em li cho ta nim vui bt tn. Nh mt con nhn ch rui, ta s tham lam chp ly bt k kinh nghim hp dn no xy n. C m vt p cho ra khoi lc t mi s nh th qu l hon ton m mui. Nu cn thi thiu thc tin y, ta s khng bao gi bit n hnh phc chn thc l g. Nu khng bung b thi bm vu, v tnh ta bin vic tu mt tng ca mnh thnh ra mt hnh trnh lng vng v ngha. Vy trc ht ta cn phi pht trin mt mc t b no . V ngi ta thng lm ln s t b vi tm trng s hi khc t m ti ch trch trc y, nn c l ti nn khi s bng cch m t ci g khng phi l t b. Khi gp mt iu rc ri, ta c th t chi n bng cch gt b hoc trnh n. y c th gi l t b, song khng phi l t b vng ln qun. Hoc khi tim ta tan nt v gy g vi bn, ta bn di i thnh ph khc trnh au kh thm. y cng khng phi l t b. Hoc v chu ht ni i sng t hi, ta trn vo rng ri tuyn b "ti ngao ngn chn bi hng!" Khi sng nh mt con th rng, khng mt tin nghi no ca nn vn minh, ng nhin ta cng t b mt ci g, song y vn cha phi l s t b chn thc. Ta c th tng rng t b c lin quan n s tun th gii lut, rng khi hc php v thc hnh thin qun l ta tr thnh mt ngi t b chnh hiu. Nhng cha hn th, bi v khi b ai ch nho, b cho l qui g lp d, m tm ta cn giao ng th iu y chng t ta cha t b g ht. N chng t

ta cn bm vu tp qun th tc nh bm vu mt i tng gic quan thng thng. Ni cch khc, do thi chp th, ta bin s tu tp thnh mt th bm vu di hnh thc khc. T b chn chnh c ngha l ta khng cn nng vo khoi lc gic quan c hnh phc, v thy r khng mong g c c tha mn su xa t ni nhng hin tng ph du hn cuc. iu quan trng l cn hiu r im ny. T b khng phi ng ngha vi khc t lc th hay chi b hnh phc, m c ngha "khng cn mong i g ni nhng lc th thng thng." Chnh nhng mong i y bin lc th thnh au kh. Cn nhc li, lc th khng c g sai quy, m chnh thi bm vu, thi phng, bp mo v nhim ca ta i vi lc th mi l ci cn t b. ---o0o--TU TP GII THOT Danh t "t b" theo Tng ng c ngha en l s "quyt nh ngoi ln." N m ch mt quyt tm su xa nht nh ngoi ln khi nhng bt mn tht vng trin min ca i sng tm thng. Ni n gin, t b l ci cm gic hon ton ngy chn trc nhng vn khng ngng ti din, n ni cui cng ta ht kht khao ham mun th ny th n, v khi s tm cch lm cho i ta c ngha, tha lng. Vy o luyn s t b, hay quyt nh ngoi ln, cng chnh l t gii thot khi nhng thi dnh mc lm tr tr chng ta, khin ta khng thc nghim c tim nng con ngi vin mn nht trong mnh. Trong i c nhng lc cc gic quan ta t ng rt lui khi nhng i tng, khin ta cm nghim c mt ci g c th gi l gii thot t nhin, mt s t b khng cn c gng. Vo nhng lc nh vy, khng c g cho ta bm vu chp th, v ngay c i tng gic quan hp dn nht cng v hiu, khng th li cun hay lm xao lng tm ta. Nhng thng th chng ta khng th no t ti gii thot mi khi gp nhng i tng thuc kinh nghim gic quan. Ta lun lun b dnh mc, b thi min bi mt dng thc bt tn nhng n tng gic quan, v mi mi i tm ci g khc hn, mi l hn, kh d kch ng tm ta, lm ta lu . C mt chic xe hi cha , ta cn hai chic. Khi c hai chic xe, ta cng cha va lng: ta cn thm mt chic thuyn. Ri c chic thuyn ny cha , ta mun mt chic ln hn. C th tip tc cho n v tn. y l s bt mn khng bao gi chn , ci hon ton ngc vi tm t b hay thc s ngoi ln.

C l chng ta cn tp sng n gin t nhin hn, gii thot hn i vi nhng tin nghi vt cht, gii thot s bm vu ht ci ny ti ci khc. Khng phi ti ni vy v ganh t vi nhng ngi kh gi. Ti cng khng ni cc bn tht khng tt v qu giu trong khi ngi khc qu ngho. Ti ch mun tm ra gii p cho cu hi: "Ti sao chng ta bt mn?" Chng ta lun lun c th tm mt l do no bn ngoi tha n gy nn bt mn cho ta. "V thiu ci ny, ci n" nhng y khng bao gi l l do thc th ca ni bt an, tht vng trong ta. Ci thc s thiu thn nm ngay trong tm ta, v tt c chng ta cn phi nhn ra iu y. S toi hi lng khng ty thuc vo i tng vt cht, m do tnh gin n bnh d trong tm. Gii thot c ngha l sng gin d hn, thoi mi hn. N khng c ngha hon ton khc t mi s; m ch c ngha l bung li s bm cht ca ta, th dn hn mt cht. C rt nhiu nim vui trn i, nhng nu tm y lo u chp th, bm ly ca ci bc tin, th ti sn ch c lm cho ta cng ngy cng bt hnh. Nu bn khng bit bung th v hi lng vi nhng g mnh c, khng bit thng thc v p t nhin ca vn vt, khng bit sng gin d, th d s hu tt c tin ca trn th gii bn vn khn kh nh thng. Vy, t b khng c ngha l b nhng lc th. Hon ton khng phi th! Ton b trit l Pht ni chung v mt tng ni ring l, v con ngi c tim nng hu nh v hn, nn phi lm sao t n lc th tt nh m ta c th t. S t b chn thc cn c trn nhn thc rng, nhng lc th thng thng ca chng ta thc khng ng, ch thuc hng nh. Chng tr thnh v ngha khi snh vi h lc phi thng m ta c c sau khi nh thc nhng nng lng tim n trong ta, hon thnh tim nng cao c nht. Lc th gic quan chng nhng ch thuc hng nh, m nu bm ly chng, ta li cn khng th no cm th hnh phc th thng ca Gic ng. Thi gi cht, vt p cho c c lc th, l mt c t lm cn nht tnh trong sng nguyn y ca ta, lm ta ngy cng sa ly trong th gii gic quan, v cng cch xa bn lai din mc. Pht trin s t b c ngha l nhn chn c rng, chnh s am m lc th gic quan ngn cn ta thng thc hnh phc th thng vin mn.

Nh pht trin s t b ng cch, ta s ngh ngi, khng cn c theo ui nhng khoi lc gic quan nh thng l. Cng hiu r chng khng th em cho ta hnh phc bn lu nh ta mong mi, ta cng bung th khng ch i g, v tr nn thc tin. Thay v c thi qu khch nh theo ui hoc chy trn dc lc v mc cm phm ti, ta s c cm gic thoi mi hn. Nhng tnh hung kh chu khng cn phin nhiu ta lm. Nu cm th mt iu d chu, ta n nhn n mt cch t nhin, thng thc nim vui n mang li m khng i hi ch i g thm t ni n. Ta c th bung th kiu y khng phi ch v ta hiu c rng nhng lc th y thc ph du, m hn na, v ta cn bn mt n mt hnh thi cao hn v hnh phc, l s t n bn tnh nguyn y ca mnh. Khi c mt mc ch siu vit nh th trong tm, ta s khng cn ho hc vi nhng lc th thong qua, cng khng qu bun kh khi mi s ang tut gic. Ni cch khc, thay v quay v nng ta cc i tng gic quan gii quyt ni bt hnh ca mnh, ta s t ht nim tin tng vo tim nng ni tm ta. ---o0o--T B QUY Y SAI LC Thut ng Pht gio dng ting "quy y" ch s cng b nim tin i vi bc o s, vi Php v Tng: "Con quay v nng ta Pht, Php, Tng". y ti mn t ng ny nu ln mt iu rng, s "quy y" nhng lc th tm b, nht thi, chnh l vic m tt c chng ta ang lm vo mi lc, vi mt nim sng tn khng khc g tn ngng tn gio. V d, ta c ngh "i bun qu, c l ti nn i tm bin." Th l ta li xe ra bin, nho xung nc bi li nh mt con c ri nm phi nng trn bi ct. Khi chn, ta ngh: "By gi i qu, khng bit quy gii kht u?" Ta n cng nhiu thc phm cng hay, ngn ngu nhng cc c ca, kem lnh, s c la... vi hi vng tm tha mn. Ta "quy y" nhng th y xem nh mt li thot ra khi tnh trng chn chng bun b ca mnh, ch cui cng tr thnh mp ph v chy da v nng. Khi ni n quy y, o Pht nhn mnh tm quan trng ca s on tuyt vi ci li i tm tha mn mt cch v vng y. Quy y chn tht l mt s thay i thi , do thy nhng chuyn ph phim ta thng bm vu, rt cuc chng c cht gi tr no. Khi thy r bn cht "khng kh " ni nhng s vt ta hng theo ui, th ni hm h ca ta c c chng s t ng gim bt, s chp th ca ta cng rt dn. Ta ht b tung qua nm li

bi nhng c hi chuyn bin trn i. Ta c c khong trng khi s ng ti ci tim nng trong ta. ---o0o--6 - M RNG CI LNG V MNH HAY V NGI T trc n nay chng ta ch bn n con ng tu tp t , t n hnh phc vin mn cho chnh mnh. Khi nhn ra rng thi quen chy theo nhng i tng ham mun ch t lm ta vng vo vng bt mn trin min, ta cng ngy cng mun tc ng n mt tng su hn ca bn ng. Ta mun cm th mt loi hnh phc vng bn, khng b hon cnh hay thi gian lm bin cht. Nhng s kht khao thot vng ln qun "ham mun- bt mn" y cha , v nh th l ta ch quan tm n hnh phc ring mnh. C l trc y dc vng ca ta hn cuc vo i tng gic quan, by gi tu tp t b, th dc vng y li hng v mc tiu thc chng tim nng su xa nht ca bn ng. Nhng trng tm vn l ci ti: "ti mun th ny, khng mun th kia." Thi hp hi y- ch bn tm n hnh phc v gii thot ring mnh- lm cho ta khng th no trc nhn c tim nng bao la ca tm thc. Li suy t v k nh th ch ch trng s an lc ca mt ci ti duy nht, khng thit g n hnh phc ca v s ngi nh ta, cng gp nhng rc ri tng t. Quan nim hp hi cc oan y ng nhin lm cho lng ta khp li. D khng thc tnh ni ra, iu y khng khc g ngh "Ti l con ngi quan trng nht th gii. Ai cht mc ai, khng dnh g n ti. Ch c hnh phc mnh l ng k." Bao lu cn tp trung ton lc vo hnh phc ring mnh, d l hnh phc th tc hay siu th, th ta khng th kinh nghim ci bao la ca mt tm hn rng m. Cch duy nht t ci thy ton din ca gic ng l gii thot mnh ra khi s hn cuc ca ng chp ng i ny. Cc bc thnh hin u ni thi ch k hp hi ch lm cho tm hn ngt ngt. Nu mun t n tim nng cao nht ca mnh- hay c vi tha mn thng nht cng thta phi khc phc thi v k v ngh n hnh phc ngi khc cng nhiu cng hay. y l cch duy nht t n mt tm hn khong t, c c hnh phc lu bn.

S hi hng ch c ngha rng, khi to c nhng nng lc tt lnh trong tm, bn quyt nh san s hnh phc y vi cng nhiu ngi cng tt. Theo Pht gio, nu khng hi hng (ngh n mi ngi) th khng bao gi ta c tha mn hon ton, m vn cm thy chn chng, c c. Panchen Lama ni trong tc phm Cng dng o s: "ch k l nhn ca mi kh au bt mn, nhng thng tt c hu tnh hn t thng thn v coi h nh m rut, l nn tng cho mi thc chng v tri kin. Bi th, xin bc thy gia tr cho con ci nng lc chuyn ha thi ch k trong con thnh s quan tm n mi ngi." y khng phi trit l rc ri g, m rt n gin. Mun bit thi ch k, t thng thn l nguyn nhn ca mi ri ren bt mn, ta ch cn nhn vo nhng kinh nghim trong i cng thy. c Panchen lama cn khuyn ta hy nhn c pht Thch ca lm g vi cuc i ngi. Ngi t b mi bm vu vo t ng, hon ton hin mnh cho hnh phc ca chng sinh, v hu qu l ngi t n hnh phc tt nh ca s ton gic. Ri hy nhn chng ta: chng ta lun b m nh bi ci ti, ti, ti- th nhng iu duy nht ta c c ch l kh au v bt mn khng dt. y l mt s thc n gin, khng do thm quyn ca c Panchen Lama hay bt c ai, ta mi thy c s thc y. Bng chng l cuc i ca chnh ta v ca tt c mi ngi. Xt k ta s thy r l ch k hp hi lun lun dn n tht vng, cn tnh v tha m rng lng vi mi ngi s em li an lc hnh phc. ---o0o--NG LC TM B Chng ta thy thi bm vu nhng i tng gic quan ngn cn ta khng cm nghim c nim hnh phc tha mn m tt c chng ta u mong mi. Bi th, nu thnh thc mun t n ci vui th thng nht ca con ngi, th ta cn to mt khng gian trong tm thc bng cch pht trin mt thi t b. Ngha l, ta cn phi b thi chy theo khoi lc mi c th cm nghim nim vui chn thc. Cng tng t nh th, bao lu cn b m nh bi hnh phc ring mnh, th ta s khng bao gi nm c hnh phc ti thng ca mt tm ton gic. Ni khc i, nu ta mong t n cu cnh cao nht th ta phi o luyn ci ng lc cao nht cho con ng tu luyn tm. Thut ng Pht gio gi s khi ng lc cao nht ny l pht tm b . y l ng lc thc y ta t n ton gic (b hay Pht qu) c th lm li lc ti a cho nhng ngi khc. Ch nh qun mnh

 lm vic cho hnh phc ca tt c hu tnh- ngha l o luyn tm b rng m- th chnh chng ta mi c th cm th c hnh phc ti thng. Thi v tha ca tm b l nng lc mnh m chuyn ha tm ta mt cch ton trit. Ta c th bit s thc ca iu ny qua kinh nghim bn thn, y khng phi l mt iu g ta phi tin theo mt cch m qung. Khi bn pht trin tm b th tt c mi iu tt lnh trn i t nhin c cun ht ti ni bn, tun xung trn bn nh ma ro. Hin ti, bi v tm ta y nhng tng v k, nn hu nh nhng g ko n ni ta ch c thun l bt hnh. Nhng khi c tm b , th t nhin chng ta li cun n mnh nhng bn tt, thc phm tt v mi th tt p khc. Nh c Dalai Lama tng ni, nu bn mun ch k, th t nht cng hy ch k mt cch khn ngoan. iu ngi mun ni l, nhn theo mt cch no th b tm ging nh mt s ch k to ln: khi bng tm t mn, bn hin mnh cho tt c mi ngi, th bn c tr li nhiu hnh phc v vn ln hn nu bn lm cch g khc. Thng thng ta c qu t nim vui, m n li d b mt. Bi th nu mun c hnh phc thc nhiu, th iu duy nht cn lm l hon ton hin mnh mu cu an lc cho tt c. ---o0o--THOT KHI NG I Ta khng nn ngh rng b tm l mt thi tn gio, mt iu g ta phi tin tng v chp nhn bng c tin. Nhn quan y thng xt cao thng ny l hu qu trc tip ca tu gic trong sng nhn thu sut thc cht ct ty ca chnh ta v ca tt c mi ngi. Khi ta c khng khng ch quan tm n mnh, th nhng rc ri dng nh khng th no vt ni. Bn tm n nhng ngh v ci ti, tm ta y nhng lo u xao xuyn nh "C l ti trng khng bnh bao lm," "Chc ngi ta s khng a ti," "Khng bit ti c thnh cng khng," vn vn. Mi s lin h n ci ti u tr thnh mt vn , mt ni lo ngi, mt e da cho hnh phc an lc ca ta. Cch duy nht bt ra khi s m nh in u y v chnh mnh, l m lng ra vi nhng ngi khc. Khi thc tnh quan tm n hnh phc ca mt ngi no, t nhin ta khng cn ngh n bn thn, t nht trong mt giai on. Khi s thng xt ngi khc thay ch cho t thng thn, th ta s khm ph c nhng kho tng nng lc v tr tu n np trong ta. C th

bo rng ch cn c c tm xt thng y cng l mt th kinh nghim v gic ng. Khi to c ci khng gian m rng y trong tm thc, ta tr nn rng ri bao la hn nhiu. Thay v giam hm trong thc ti nh b ca bn ng, ta di chuyn vo mt phm vi ln rng hn, quan tm n tt c mi ngi. iu ny t nhin s gii thot ta ra khi phn ln nhng vn ca bn ng. Trong i, qu nhiu lc chng ta gy no ng v nhng chuyn nh nht khng ng g, n ni lm cho "ci sy ny ci ung", nhng trc trc nh bin thnh nhng vn trng i. Nhng khi ta pht tm b qung i, th nhng chuyn vt tr thnh khng quan trng, khng cn quy ry ta c. Khi gnh nng ng chp ri khi i vai, ta s nm c mt hng v nh ca t do gii thot vn thng i km vi gic ng. Nhng kinh nghim nh th thc khch l, cho ta thy mt cch hng hn gi tr thc tin ca vic chuyn ha t tm. ---o0o--NHNG HIU SAI V TM B Khi mi nghe qua v b tm, nhiu ngi lm ln n vi mt tm trng t t cm xc, kiu nh "i ti mong mi xit bao cho mi ngi c sung sng! Ngh n s au kh ca h ti khng chu ni." H cm thy qu thng tm trc s thiu thn cng kh ca ngi khc n ni h m ra bun nn. B tm hon ton khng phi th, n khng dnh dp g n thi cung cung t lit ca tm hn. Tri li, b tm th trong sng thoi mi, va c mt tr tu bnh thn m va c tm thng xt su xa. y l thi m rng lng, tri tm qung i ra cng nhiu cng tt. Li cn mt tng sai lm khc ngi ta thng c khi mi nghe gio l v tm b . Khi nghe ni cn pht trin ton vn tim nng ni tm th vic li tha mi hon ho, ta tng hin ti mnh khng th lm g c gip ch, m phi ch n khi thnh pht. "Trc ht ti phi rn hc nhiu nm, ri khi s tu tp. Sau mt thi gian ti s pht tm t b v tm b , ri sau mt thi gian di khi t gic ng, ti s khi s gip ngi khc." Thi suy ngh y hon ton sai lc, nh th l ta ch c rc ly gnh nng ca mt quan nim cht cng v ng li tu tp. cng l mt ci trng khc, mt o tng khc. Nu ta cng quyt tin vo mt chng trnh c nh nh th cho cuc i mnh, th c th rng cha g ci cht ti, trong khi ta cha ct c bc no!

S thc l, trong khi luyn tm t, tm bi, tr tu v nhng tri kin khc a n gic ng, l ta ang lin tc gip ngi khc. Trc ht, ch cn sng mt i gin d, tm nguyn lun khc phc thi ng i, l chng ta lm li lc ngi khc mt cch t nhin. Th na, mi giai on trong qu trnh tu tp t u ch cui u c nng lc v hiu lc ring, tu ngang chng no ta u c th gip ngi khc theo chng y. Mt cch thc tin l ta nn gip ngi khc theo gii hn hin ti ca kh nng mnh. Ci ngh rng ta khng lm c g nu cha gic ng, k thc ch l mt tng ch k, v minh, chng t hon ton khng hiu tu ngha l g. S hiu lm ny c lin quan n mt thi ta vn c sut i. Chng hn khi cn i hc, ta ngh; "Ti phi hc nhng mn ng chn ny thi u, lnh bng cp, kim c vic lm tt, c nhiu tin, ri ti s sung sng." Nhng s nhn mnh v tng lai kiu nh "Khi no ti c nhiu tin" "khi no ti c nh ring" "Khi no ti v hu"...d dng chuyn qua lnh vc tu hnh: "Ch khi no ti tu xong" "Ch khi no ti gic ng"... Nhng suy ngh kiu y thc hon ton l vng tng. Gic m thiu thc t v mt tng lai khng tng y lm cho nhng hnh vi hin ti ca ta cng khng thc t cht no. S tu hnh chn chnh l vic m ta lun lm ngy ny qua ngy khc. Hy lm bt c g c th, vi mc tri thc hin ti, v cng hin tt c cho mi ngi. Ta ch cn sng i mnh mt cch gin d, lm ht kh nng. iu ny s v cng li lc cho ngi khc; ta khng cn phi i n khi thnh pht mi c th khi s hnh ng. ---o0o--TU TP TM X: NN TNG C-A LNG THNG XT BAO LA Nu bn c c mt ci thy trong sng gin d v b tm, v c thc hnh theo trong cuc sng hng ngy, thc nghim b tm bng cch m lng ra vi ngi khc trong tt c mi hnh vi, th cng l tu tm luyn tnh. D nhin s pht tm b ch thc- xem ngi khc hn chnh bn thn- l mt thc chng su xa cn lu ta mi t c. Pht tm b qung i khng phi ch cn mong mun l c, m cn phi theo mt tin trnh tu hnh tun t.

Theo ti, o Pht hay ch a ra mt ng li tu tm thc tin. Gio l khng ni "B tm thc tuyt v Pht dy th." Tri li, gio l cho ta nhng phng php pht trin tm b , ri ta s t mnh thy c n c hiu nghim khng, c k diu hay khng. Theo phng php y, trc tin ta cn mt ci tm qun bnh. Cng nh t bng l nn tng xy nh, tm x - thi xem mi ngi bnh ng l nn tng o luyn b tm. Nhng hnh gi qu kh kinh nghim rng, khi c c tm bnh ng y, ta c th pht trin tm b mt cch d dng. Nhng v quen phn bit qu rch ri gia bn, th v dng dng, ta khng d g t n tm bnh ng. Do thi ham mun chp th mnh lit, ta rng buc vi ngi thn, ty chay k th, cn vi v s ngi m ta cho l v thng v pht, th ta tng l coi nh khng c. Khi cn b thi thng ght y chi phi, ta s khng bao gi o luyn c tm b tn qu trong tim ta. Tm x khng phi l mt khi nim tri thc, mt tng nghin ngm, m l mt tm thi c bit ta t c nh thng xuyn lm quen vi n. Mun c tm x, cn phi n lc ln lao. Ni cch khc, phi luyn tm, chuyn ha thi c hu ta thng c i vi ngi khc. V d, khi gp mt nhm ngi mi ti kha thin, ti coi ngi no cng nh ngi no khng phn bit. Trc y ti cha tng gp h - h nh nhng tai nm mi mc ln - nn cng cha c th gi sinh s thng ai ght ai, ti coi tt c nh nhau. Nu em tm bnh ng ny i x vi thn hu, k th v nhng ph bnh gia ti khng a, th ti c th pht trin tm x i vi tt c mi ngi. C mt k thut thin rt chi tit o luyn mt tm qun bnh nh vy. Vn tt, hy tng tng ba ngi : bn thn nht, k th ta ght nht, v ngi l. C th tng tng bn sau lng, k th v ngi l trc mt, xung quanh l tt c hu tnh mang thn ngi. Khi vy quanh mnh bng nhng hnh nh y, ta cn thn xem xt nhng cm tng ca mnh i vi mi hng ngi ni trn, v phn tch ti sao ta phn loi theo kiu y. Khi t hi ti sao trong s y, mnh ch cm thy gn gi mt ngi, cn nhng ngi khc th khng, ta s khm ph l do tht nng ni, ch cn c mt vi s tnh c. Chng hn ta gi ngi u l "bn" v mi khi ngh n h, ta nh li s t t ca h i vi mnh. Ngi th hai c v l "th" v ta nh li vi vic kh y lm hay ni vi ta. Cn ngi th ba s d ta cho "xa l" ch v ta khng nh y tng gip hay hi g mnh.

Nhng l do c ba phn ng khc nhau y thc ra rt v li. Nu thnh thc moi tm trong tr nh, chc chn ta s li ra c nhiu s v khin cho s phn loi thnh ba hng ca ta khng n khp cho lm. Ta rt c th nh li k th ta cha ght tng x tt vi ta, ngi ta thng yu rt mc tng lm ta tc gin, cn ngi ta xem dng dng cng tng l ngi rt thn thit. Ngh k, ta khng th no tip tc li nhn thin v hin ti. V khi ngh mi hu tnh t nhng i qu kh xa xa u c lc tt lc xu vi ta ht nh nhng thn hu v k th trong i ny, th ta s thy tt c u ging nhau, ai cng tng l bn l k th v xa l, nhiu ln ti din. Khi luyn tm theo cch y, nhng cm gic thng bn, ght th v dng dng vi ngi l bt u lng du. y l du hiu ta c c mt mc x no . Hy bm st cm gic y, nh thc tp, cui cng n s nhp tm. Qun tm x l cch tt nht pht sinh sc khe tm thn. Thay v tr mt trm M kim mi gi cho y s tm bnh, bn hy qun tm x! Nhm mt li, gt ra ngoi mi cm gic vt l. T b nm nhn thc gic quan, tm chm su vo thc nng nn v kinh nghim x. Bn chc chn s tr nn qun bnh hn, ci m v thanh thn hn. D ch thin qun nh th mi pht, khi xut thin bn cng gp mt th gii khc hn. Ngi ta thng hiu lm v s tu x. Nhiu ngi tng n c ngha l tr nn dng dng vi tt c mi ngi. H s rng nu bt rng buc vi thn quyn bn b, th tnh yu mn ca h s bin mt. Nhng khi cn lo iu y. Khi c tm x chn thc, th khng th no ta ng ca lng mnh li vi bt c mt ai. Cng tp xem mi ngi bnh ng, khng phn loi bn, th v dng dng, th tim ta cng m rng, kh nng yu thng ca ta cng tng. Nh thot khi nhng thnh kin, ta c th thy mi ngi u mong c hnh phc, u ti k kh au. T cn bn bnh ng ny, ta c th o luyn t (s t t) v bi (xt thng) bao qut, cui cng thc chng trn vn tm b , ci tm rng m hon ton phng hin cho li lc chng sinh. ---o0o--TU MT TNG CN TM B

Pht tm b l iu kin tin quyt tu mt tng c kt qu. Theo cc bc thy, mun t cch tu mt tng, ta phi c ng lc b tm rt mnh. Nhng hnh gi mt tng chn chnh mong mi i con ng nhanh nht n gic ng khng phi v mong mau gii thot, m v mang nng tm thng xt chng sinh. H thy mnh cng lu gic ng th chng sinh cng phi i ch. C xe mt tha chp nhong nh vy ct dnh cho nhng ngi ht lng mun gip ngi khc cng nhiu cng tt, cng nhanh chng cng hay. Mc d b tm l iu kin tin quyt thc hnh mt tng, song ngc li, tu mt tng cng l tng cng tm b . C rt nhiu thn mt tng, nh Qun t ti, Vn th, Tara... ta c lm php tu qun. Nhng mc tiu s tu tp y khng g khc hn l pht trin, ni rng tm nguyn b . Ch thn mt tng khng c l do tn ti no khc. Tt c php qun mt tng u v mc tiu duy nht l pht trin tm b cc mnh. Ly v d qun c Qun t ti vi ngn cnh tay. Tt c l do ta mun thnh mt thc th nh sng ngn tay, ct l cu gip c ngn chng sinh au kh. Ch cn l do no khc mong c nhiu tay n th? Nhng nu khng thy thoi mi khi qun mnh ra nh vy, bn c th qun tng theo nn vn ha ca mnh, th hin bn cht ni ti ca mnh di dng Jesus, thnh Francis, Quan m hay bt c v thnh no khc. Quan m hay Jesus khng khc g nhau, bn cht tinh ty ca cc ngi l s qun mnh phng s chng sinh. Bi vy khi ta c c nh cc ngi, nh thc hnh mt tng, cu nguyn hay bt c phng php no khc, l c th phng s ngi khc mt cch v ng. S qun mnh v ngi l ngha ch thc ca tm b , y l l do b tm khng ch l iu kin tin quyt, m cn l kt qu quan trng nht ca mt tng. ---o0o--7 - HA TAN NHNG GII HN T TO GNH NNG CA KIN CHP SAI LM

Chng ta thy t b v tm b , hai iu kin tin quyt tu mt tng, gip ta khm ph bn cht tinh yu ca mnh nh th no. T b th ni lng thi chp th khoi lc v thi nng ta tng ngoi c tha mn; b tm th ngc li vi ng i ch bit mong an lc cho mnh. By gi ta s xt iu kin cn bn th ba, "thy ng". y thy ng m ch tr tu nhn thc r cch th hin hu ca chnh ta v nhng hin tng khc. Tr tu ny l liu thuc cha nhng quan nim sai lm ca ta v bn thn v th gii. Bao lu cn nng nhng sai lm ny th ta vn cn vng vo th gii do tm ta phng chiu, v lang thang mi trong vng bt mn do ta t to. Nhng nu c th nh tn gc nhng quan nim sai lm y, th ta s cm nghim c hnh phc, s t do khong t m hin ti ta nh mt. Thy ng s thc khng phi l iu g huyn b. Khng phi c trng mt nhn vo khng gian cu c mt tia sng v chn l. Khng phi ci thy sai lm l y trn mt t, cn chnh kin l u trn tri xanh. Ta cng ch nn ngh t kin c ng trong th nhim cn chnh kin phi tm gia khng kh trong lnh trn ni tuyt. Hon ton khng phi vy. Ci thy ng c th c bt c ni no, vo mi lc. Gng mt p ca thc ti vn trong mi hin tng, ngay y v by gi. Ch cn ta trt b nhng lp tng tng che m tri kin thun tnh v thc ti. Li l ti ta, v gii php cng ngay ni ta. Khi ta c ngh c nh rng mnh hin hu mt cch c bit no , th chnh l ta ang c o tng. Mi khi soi gng, ta thng c tng c nh : "Hm nay ti trng th no? Ti khng mun ngi khc thy ti nh vy!" Mc d thc t l ta thay i tng st na, ta vn tng mnh c mt th bn cht trng cu bt bin no . Ci nhn ca ta i vi th gii bn ngoi cng m mui khng km. Cc gic quan ta quen nhn thc ngoi vt theo kiu nh nguyn, ngha l mi i tng dng nh hin hu bit lp ni ti. Ta tng nhng vt y nht nh c thc, ch v mnh c th thy nghe ngi nm s. Nhng y l o tng khng dnh dp g n s thc. Chng ta cn thi gian luyn tp v tra tm sng sut mi on tr c ci thy sai lm thm cn c v khm ph cch hin hu thc th ca s vt. Nhng khi s, ta ch cn mt cht hoi nghi nhng g xut hin trong tm. V d va khi nhn ra mnh ang ngh "ti l th ny" "ti phi l th

n"- th ta nn nh li y ch l o tng, ba t nht thi ca tm ta. Ta cng khng nn th ng chp nhn ngoi gii l hin hu c lp, nh chng c v. Tt hn ta nn hoi nghi nhng g gic quan v khi nim thng thng ni vi ta, cng nh ngi i mua hng khn ngoan khi mua mt chic xe c th khng d g tin ngay mi s m ngi bn hng qung co v chic xe y. ---o0o--MNG V S TRNG RNG Mun r tng tng thng nh lc hng ta nh th no, v lm sao thot khi nh hng chng, ta nn ngh n nhng kinh nghim trong mng. Khi thc gic, cn u nhng ngi ta thy trong chim bao? H t u n? H i u? H c thc hay khng? D nhin l khng. Tt c nhng ngi v kinh nghim trong mng u l nhng tng hin ra trong tm m ng. Chng ch c thc trong lc ta cn mng, nhng khi tnh dy, chng ch l mt hi c phi thc. Khi ta ang ng, dng nh chng c thc, mt hin hu c th bit lp. Nhng khi tnh dy ta mi thy ch l nhng phng chiu t ci tm mng m ca mnh. Mc d nhng ngi trong gic mng c v rt thc, song k thc h hon ton trng rng, khng mt hin hu khch quan. Cng th, mi kinh nghim ca ta lc tnh to, k c thc mnh m v ci ti, l hon ton phi thc. Mc d cc hin tng r rng c y, k thc chng khng c thc tnh ni ti. Ch khi tm phm tnh ca ta c bt ln, vn hnh, th nhng hin tng tng i y mi hin hu vi ta. Nu tm phm tnh y c tt i, th nhng hin tng y khng cn hin trong tm ta na. iu mun ni l, nhng ngi v vt lm nn th gii gic quan ta cm nhn, k thc khng hin hu mt cch c nh, khch quan nh ta thy. Nhng tng trng y ch l biu hin ca tm phm tnh, do tm m tn thy ri t tn. Tuy nhin, cng khng h g nu mi s c v nh thc, m tai hi l ch ta chp nhn cc tng xem nh thc. Thi quen tin tng v chp nhn thc c cc php, l mt thi quen ta eo ng t v thy, khng phi mt quan im trit hc ta mi hc, nn khng d g t b. Nhng ta c th khi s nh gc r tp qun lm lc y nh nhn ra s m mui trong cch thng thng ta nhn thc thc ti. Bn nng

tin thc c mi s, ch l mt khi nim v gi tr khng lin can g n s tn ti ch thc ca chng. Ch cn hiu chng y cng khi s gii thot ta khi nhng thi quen m tn. Khi y ta bt u thc tnh. NG CHP V BT AN Khng nhng mi s bn ngoi khng c thc tnh khch quan nh ta tng, m ngay c thc v ci ng bn trong cng vy. Theo bn nng, ta c cm gic mnh thc s hin hu, r rng c cht lng lm. Ta khng hoi nghi g v ci ti s s ny c, v dng nh thc phi l nu xem n cng ch l mt o tng. Tuy nhin nu chu kh tm cho ra ci ti thc th, ta s thy khng th ni n u. u, tay, chn hay bt c thn phn no khc ca ta u khng thc l ta. V tm ta cng th: khng mt tng hay cm xc no trong v s tng cm xc lin tc khi ln v bin mt trong ta, thc s l ci ta. V d nhin khng th tm ci thc chc chn v bn ng ny u khc ngoi ci hp th thn tm ny. Mc d khng th tm u trong hay ngoi thn tm ny, mt ci ng c lp t hu, th m ta vn bm ly ci ng mt cch cht ch thm cn c , nh th n l mt ci g rt thc. Nim tin bm sinh ny vo mt ci khng c thc, ngun gc cn ca mi rc ri, c th gi l s "chp th bn ng". Ci tn ngng sai lm ny khng do ai dy, n sinh ra cng vi ta t thu ta mi lt lng. Qu th, u tin cng chnh s chp th bn ng ny thc y ta ti sinh. Ng chp bm ly quan nim sai lm ca n nh th no? Ta c th c mt khi nim v iu ny khi nhn vo nhng tng mnh mt lc: "Tm ti ang gii thch thc ti nh th no ? N ngh ti l ai?" Nu tra tm sc bn, ta s khm ph ta mang theo mnh mt th quan nim c sn, c th v chnh mnh, "y ch thc l ti" v quan nim y khng lin can g n thc ti. V quan nim c ci ti, ta ngh "Chc chn ti phi hin hu u , ti c thc." Khng bao gi ta chu xt ci m ta cho thc l ci ti, ch l hu qu ca s t tn, gn nhn hiu cho mt nhm thnh phn tm vt l lun lun thay i. Ng chp ni ta nht nh khng cng nhn ci ti ch l mt gi danh, mt tn gi, v n c thit lp v duy tr thc c nh bo m v mt t ng ng nht. N c quyt "ti thc hu mt cch c lp ni ti. Ti khng phi l mt ci g do m tn h triu ln." Nhng s xc quyt ny hon ton sai. y gi l t kin, cn mi rc ri ca chng ta.

Chng ta qu quen thuc vi nhng tng c th b ngoi, n ni thc khng d g bng chc chuyn thnh mt li nhn bung lng hn, thoi mi hn. Bn ng ta- ng ra, s chp ng ni ta - v cng mnh lit, n chng li bt c quan im no e da s an ninh ca n. N b giao ng su xa khi nghe ni ci ti cng nh bt c g khc, ch l do tm phn bit kho v vi. Bi vy ta phi ch i gp nhiu khng c khi thin qun v tnh phi thc ca ci ng. y l chuyn t nhin; chnh ng chp thm cn c trong ta ang chng li s hy dit. ---o0o--NHN RA K TH BN TRONG Khi ng chp cn tip tc li nhn th thin hn cuc ca n, th ta khng th no c c kinh nghim khong t v ci ton th m t thm tm, ai cng kht khao. Bi th, mun ra khi nhng khi nim v tng tng sai lm, trc ht ta phi loi tr ngh sai lc v chnh mnh. Ta cn bit r cch suy ngh hin ti ca ta v chnh mnh, cch ta bm ly thc sai lm v t ng. V khng th no c c ci thy ng nu ta cha hiu r ci thy sai thng thng ca ta ra sao. Nhng bc thy nhn mnh cn phi nhn ra mt cch chnh xc s v ngha ca tm phn bit trong ta. Nu ch bit t kin v ng mt cch m h, l thuyt, th d c p dng thin qun mnh lit cng khng n thua g, khng tr dit n c. Ta phi nhn din cn nguyn vn mnh bng cch qun tm tm nhng ng nhn c bit ca n. Ch khi y ta mi c th tn cng vn t cn ; nu khng th ging nh k th ang tin ti t bn ng m ta li hu kim bn ty. im ny ng nhn mnh: mt trong nhng l do ta phi chu kh au trong vng sinh t, ht cnh bt toi ny n cnh bt toi khc, chnh v ta khng nhn ra c vn n t pha no. Ngay c khi khng cn lm tng rc ri l do ngoi cnh, ta vn khng nhn din chnh xc c k th bn trong. Chng hn ta c th cho ngun gc ni bt mn o le l do ta gi mt quan im tri thc no , by gi ta ch vic iu chnh tnh hung bng cch theo mt lp trng trit l cao siu kh knh hn. Nhng mt phng php nng cn nh th khng bao gi nh trng gc r vn . Vn cn bn ca chng ta khng thuc tri thc. C th lc u ta theo mt li phn tch c bit no v ta l ai, l g, ri sau ta i , theo mt

quan im hon ton ngc li. S i thay y c th lm tri thc ta tha mn, nhng khng gii quyt c vn cn bn ca ta v ng. Qu th, ta c th kiu hnh v trnh tri thc mi m ca mnh, nhng ta ch c lm mi mt chuyn l thay loi m tn ny bng loi m tn khc. Thay v lm suy yu ng chp, ta ch c thay hnh i dng kiu bm vu. ---o0o--NI LNG KM TA CA T KIN iu nn nh l ng chp ca ta khng d g loi tr ngay c. Ta cn nhiu thi gian khc phc hon ton s chp tng. Nhng hin ti ta c th ph nhng tng th ca t kin bng cch ni lng s chp th nhng g ta cho l thc. Khi y d tng ngoi ca s vt vn cn , ta khng d b chng d dn cho lc ng. Kinh in thng ly v d nh o thut v khn gi. Nh c thn ch trn nhng mnh hay g, mt nh o thut thin xo c th khin khn gi trng thnh nhng con nga chng hn. Nhng ngi b mnh lc ba ch xem nhng con vt y l c thc. Nh o thut cng thy nga, nhng d nhin khng cho l thc, v chnh ng bin ha ra chng. Trong khi khn gi c th cha mt v ba php, nh o thut vn bt ng, khng b nh hng g. Thng thng, chng ta ging nh khn gi. Ta tin vo mi s vt do khi nim nh nguyn ca ta t ra. Thy ci g c v hp dn, ta chy theo v b tng ngoi ca n thu ht. Nu n ha ra l mt ci g khng cn hp dn lm, ta lin mun chy cho xa, khng bun dng li thy nhng i thay y ch l ci bng ca tm mnh, khng dnh g n s vt. Kt qu l ta c b dn t bt mn ny n bt mn khc, tm kim trong v vng mt im ta cho ci ng ho huyn bng cch theo ui hay trn chy nhng i tng huyn ha. C th i ta tr thnh mt tn tung v ngha y nhng xung t, o le v tht vng. Nhng ta c th bung ht nhng nim tin m mui y. Nh nh o thut, d nhng huyn tng hin ra kiu, ta khng cn phi b chng lung lc. Cui cng, khi tm ta sch ht ci thy cong quo, th nhng tng i i cng chm dt. Nhng khng i n khi y ta mi gii thot nhng cm xc mu thun. Lc no ta khi s ni lng c chp, l ngay lc ta nm c mi v gii thot t do.

---o0o--O LUYN TRUNG O Khi nghe ni ci "ti" khng thc v mi hin tng u huyn ha, ta c th vi kt lun rng bn thn ta, mi ngi, th gii v s gic ng ... ton l khng thc. Mt kt lun nh vy gi l chp khng, qu cc oan. Cc hin tng c hin hu, nhng ci cch ta xem chng c lp t tn, mi l lm lc, ng t b. Ly v d rng cu vng. D nhin n hin hu, nhng ch do tc dng h tng gia nhng git nc trong bu tri, nh mt tri v v tr quan st ca ta. Vy, rng cu vng l mt hin tng duyn sinh, v nu tra tm k ta c th khm ph ra yu t chnh (nhn) v yu t ph (duyn) ca n. Nhng khi ngm rng cu vng, ta c th v qu xc ng trc v p ca n m c a tay ra s. Nhng ta cng tin ti th rng cu vng nh cng li xa. D chy nhanh v xa bao nhiu, ta cng khng bao gi ui kp n. Mt rng cu vng t bn cht khng th s chm, nn ta phi nhn thc rng hin tng p kia ch l mt bng hnh ta khng th cm nm trong tay hay chim lm s hu. Cng th, mi hin hu ch l nhng tng c ra do tc ng ca nhiu nhn v duyn. Chng sinh khi, tn ti ri bin mt, v sut thi gian y li thay i khng ngng. Ngay bn thn chng ta cng vy. D bn nng chp ng ca ta tin l c, ta vn khng tm thy mt ci "ti" c nh no trong hay ngoi nhng hp th tm-vt l lun bin i ny "ca ta." Chng ta v mi hin tng khc u trng rng, khng mt my may tnh thc hu, t tn. V chnh ci "chn khng" ny mi l bn cht ti hu ca mi hin hu. Bn kinh trong c pht Thch Ca ging gio l su xa nht ca ngi v Chn khng l kinh Bt nh ba la mt (bn kinh c cm tng trng trong tay tri c Vn Th, hin thn ca tr i gic.) V v lun s n ging gii v truyn b gio l ny l Long Th (Nagarjuna), ngi va l mt lun s su sc v hnh gi mt tng v i. H thng phn tch trit hc ca Long Th c tn l Trung o, v n trnh hai cc oan nh hu v phi hu, thng v on, tn sng v ph bng. Theo Long th, tt c quan nim thng thng ca chng ta v iu ny iu n u sai lm, v chng ta quen gn ln i tng gic quan nhng tnh

cht c th, bit lp v t hu, m k thc chng khng c. Ni cch khc, quan nim ngu m phm tnh ca chng ta v thc ti - ci ti v cc php u l m tn, v c i i nh nguyn. Nh ni, ta lun phng chiu mt hnh nh sai lc ln i tng, ri tin tng rng hnh nh y thc l i tng. Khi c vi khi nim v thi thy sai ca mnh, ta c th c phn ng qu trn l ph nhn hin hu ca tt c mi s. y l cc oan chp khng, khng nhng sai lc m cn rt nguy him. iu cn hiu l, s vt qu c hin hu, nhng khng hin hu theo cch ta tng. Ci kh trong vic o luyn chnh kin v trung o l khng chp nhn tnh thc hu c lp ca cc php, nhng cng khng ph nhn s hin hu duyn sinh ca chng. Khi ta c p dng lun l chng minh mt php no l trng rng, khng thc hu ni ti, th lm lc c v hi cng. "Ci ny trng rng v l do ny...hay l do kia, l do n." i khi vic y dng nh kh chu. iu ny chc chn xy n; qu nhiu l lun thng c hi cho tu gic hn l c ch. Nhng lc nh vy, ta nn ni lng sc p ca l lun, ch quan st cch vn hnh ca ci vt ta ang tm kim, n t u n, hot ng nh th no, vn vn. V d khi kho st mt vt khm ph n c t tnh hay khng, ta c th nh li : "Mn ny c th lp rp trong xng, chuyn ch bng tu n ch bn; ri ti mua v dng." Khi c nhn cch y, bn cht phi t hu ca vt y tr nn sng sa hn. Ta thy n do duyn sinh, l thuc nhiu iu kin mi tn ti c, vn hnh nh vy nh kia. Cch thy y gim bt cm gic ta c v cc php l hin hu bit lp, t tn, chc thc. y l mt cch hiu trc tip tin li v duyn sinh, phi t tnh hay tnh khng. Khi quen li nhn y, ta d dng thy ti sao cc bc thy qu kh cng b duyn sinh l vua ca lun l, l cch tt nht hiu thc trng ca mi s vt. Theo quan im Long Th, tt c php u khng thc tnh c lp, k c Tm v Pht. Ta khng th ni mt vt v gi tr nh thng rc l trng rng khng thc tnh, cn mt i tng v cng tn qu nh c Thch ca mu ni l thc c t tnh. Khng phi vy. Trn phng din Tnh khng hay bt nh, th thc ti ti hu ca Pht v thc ti ti hu ca thng rc u ging nhau. Kt lun thc tin v tt c iu ny l, trnh chp nhn mi hin tng nh nguyn - t tha, tt xu...- xem nh tuyt i c thc, nhng cng khng hon ton chi b chng. Thay v th, ta nn gi thi hi bung lng, hi

hoi nghi. Ta nn thc chnh v s vt i vi ta c v r rng l th ny th n, nn mi c nng lc dn ta n mu thun ri ren. Khi thc r iu ny, ta s khng t cho php mnh ri vo ba lc chng mt cch d dng nh trc. V nu ta tp luyn qun tnh trong sng nguyn y ca tm trong cc tng ny sinh khi, th ta c th i vo ci kinh nghim v bt nh trong mi xung t ri ren cui cng u lng xung. ---o0o--8 - TNH TRONG SNG CA TM CHUN B KHONG TRNG NH "KHNG THY" Nh ta ni, ba iu kin tin quyt ca s thc hnh mt tng l t b, b tm v chnh kin v Tnh khng. Tuy nhin iu ny khng c ngha cn phi thc chng ba iu y mt cch vin mn ta mi c th khi s tu mt tng. Mt hiu bit chnh xc cng khi hnh. V d thc chng Tnh khng -bn cht ti hu ca cc php- l mt thnh tu su xa. Nu phi i n khi y mi c th tu mt tng, th bao gi ta mi tu c? C l khng bao gi. Nhng may thay khng phi vy. Mun tu tp cc loi chuyn ha ca mt tng, ta ch cn c kh nng ni lng phn no ng chp l . Ta khng cn phi thc chng ton vn tnh phi thc ca ci ti, song qu thc ta cn c kh nng dnh mt t khong trng trong ci tm phm tnh ca ta. Nhng lt ma Ty tng thng ni: "Khng thy l ci thy ton vn." C l y l mt li ni l lng, nhng c mt ngha thm thy. N din t kinh nghim ca thin gi cao thm v thc ti khong t, ph qut, kinh nghim vt ngoi nh nguyn. Trong kinh nghim phm tnh, chng ta thng b trn ngp bi v s nhn thc v quan nim i i. Hng ngy ta b li cun bi nhng i tng ta khoi v chn ght nhng i tng lm ta kh chu. Mang nng mt thc hp hi v bn ng, ta ht th gi chy theo ci ny, trnh xa ci khc. Nh ni, ta c thi quen thm cn c l nhn s vt theo kiu nh nguyn i i hoc xu hoc tt, v tin vo s phn bit so o ca mnh. Thi y ch t a ta n ri ren bt mn khng ngng ti din. Nhng ta c th o luyn mt li nhn khc hn. Khi chn chng cuc chy lng

vng ht hi trong sinh t bt tn, ta c th luyn tp mt s tnh gic sc bn nhn thng vo ci cch hin hu thc th ca mi s vt. S luyn tp ny tin hnh qua nhiu giai on, c giai on cn nhiu phn tch v khi nim, c giai on phi kinh nghim trc tip. Cui cng, khi ta an tr kinh nghim v tnh khong t, th nhng tng trc kia c v chc thc bt u tan bin. Nh nhng m my tan bin trong bu tri ma h, nhng ci thy nh nguyn ca ta chm dt, ch cn li khng gian trong sng ca bt nh. Trong khong khng y khng c nhng phn bit r rt y v kia, tm ta cm thy an tnh, v bin, thot ngoi mi gii hn. Khng cn bn tm ti s "thy" chp tng thng ngy, chng ta thm nhp vo ci thy ton vn ca kinh nghim bt nh. ng tng tm ta khi y ri vo mt trng thi trng rng nh gic ng, tri li n hon ton tnh thc v bn nhy- khng chi b g hay xc quyt g, m chp nhn mi s. Thay v cm thy b vng by, b hn cuc, b bt buc ti din mi nhng tn tung v v ca bn ng, chng ta khi s nm v gii thot chn thc ca tm thc khng cn vng mc. S gii thot ny c th t c, chnh v ci tm nng cn, c l, bc ng, nh nguyn khng phi l bn cht thc th ca ta. Bn cht cn ca ta vn sng sch nh pha l, khng c ch cho tng t thng thn trch phn; tng ny t ng tan bin, v cng vi n, tt c nhng gii hn giam gi ta cng tan mt. Khi an tr trong trng thi tm trong sng t nhin, ta s c th gi v khong trng nhn s vt khng m lm. Ta li cn c th lm cng vic hng ngy ca ta mt cch tt p hn. Nhiu ngi ngc nhin v iu ny, h bo: "Nu ti cho tm mnh tr v trng thi t nhin n thun ca n, lm sao ti c th sng trong cuc i phc tp ny? Lm sao ti c th i ch ny ch kia? Lm sao ti c th duy tr cng vic? Lm sao ti c th nu mt ba n? Lm sao ti c th lm bt c g?" Nhng lo s nh th l v li. V s thc l, tm trng c sng sut trong lng, ta mi c th t ht ch vo cng vic, v lm vic mt cch tt p. Rc ri pht sinh l khi ta khng sng trong trng thi tm t nhin. Khi y bt c ang lm g, tm bn cng hng v mt ci g khc. ng l vo cng vic trong khi lau nh, tm bn li ngh n chuyn i bin v n kem. Chnh lc y bn mi gp rc ri. ---o0o---

TNH TRONG SNG KHNG HAI Khi qun st dng tm thc trong thin nh, ta c th c c kinh nghim khong t v tnh bt nh. Theo di nhng tng, ta s thy chng t ng sinh khi, li ri bin mt. Ta khng cn cng bc xua ui ngh ra khi tm. Mi ngh t nhin sinh khi t bn cht trong sng ca tm, ri cng t nhin tan vo y. Khi nhng tng cui cng tan bin, hy tp trung khng xao lng vo bn cht trong sng cn li ca tm, cng lu cng tt. Ta nn tp ng qu ch vo bt c mt tng no lin tc khi ln trong tm ta. Tm ta nh mt i dng rng ln c y khng gian cho loi t tng v cm xc bi li. ng xao lng s ch ca ta vo bt c mt t tng hay cm xc no. Khng h g nu mt "con c" c bit no trong trng p hay gm ghic. Ta phi lun tp trung vo s trong sng nguyn y ca tm. Cho d mt cnh tng trng l hin ra cnh m bao lu nay ta mong c thy - cng ng ch . Nhng d nhin ta phi bit nhng g ang xy ra. Vn l ng tr nn qu cn nht tm tr n khng g na. Hy theo di s sinh khi cc tng, m khng vng vo mt no. Thay v th, ta nn n s trong sng nguyn y, nn tng t y nhng tng khi sinh. Ti sao cn phi qun tnh trong sng ca tm? V ngun gc mi vui kh ca ta, ci r ni au sinh t cng nh phc lc nit bn, u do tm. V trong tm, chnh thi quen thy bit sai lm ca ta - ng chp ngu si bt n bm ly o tng v mt ci ti xem nh thc c. Cch nh tan ba lc ca o tng ny l phi thy c bn cht huyn o ca cc php, v nhn ra mi hin tng ch l nhng tng ph du cht hin ln trong khong khng gian trong sng ca tm thc. Nh th, cng qun tng tnh trong sng y bao nhiu ta cng t bm vu v t au kh by nhiu. Nh ngm nhng tng ta n ri i nh th m ta cng lc cng tip cn vi ci nhn ng (chnh kin) v Tnh khng. Nhng tng c v nh tht s sinh khi, li mt lc ri tan bin vo trong bn cht trong sng ca tm ta. Khi mi tng bin mt theo cch y, ta nn tp luyn thy rng s tan bin ny cn thc hn c ci tng c th xut hin trong tm thc. Cng luyn tp "khng thy", th ta cng quen thuc vi khng gian khong t trong sng ca tm ta. Khi y, cho d nhng tng v cm xc ht sc "ph m" nh gin d, ganh t khi ln, ta vn tip xc c vi tnh trong sng cn ca tm thc. S thanh tnh y lun lun vi ta, cho

d ta c kinh qu nhng m vng no i na, th nhng kinh nghim y cng ch l nhng chng ngi bn ngoi cui cng s qua i, li chng ta vi bn tnh thanh tnh s nguyn ca tm thc. Khi bn ngm nhn tm mnh vi s tnh gic cao , gt ngoi mi tng thin c, t nhin bn c a n kinh nghim v tnh khng hai (bt nh). Nh th no? Hy ngh v iu ny nh sau: bu tri trong xanh v nh tm thc, cn khi v nhng nhim ph vo l tt c nhng khi nim thiu t nhin, gi to m v minh ng chp ch bin ra. D hin ti chng ta bo nhng cht nhim ang nhim c bu kh, song chnh bu tri khng bao gi thc s b nhim bi nhng th lm nhim. Bu tri v nhim, mi ci gi bn cht ca ring n. Ni cch khc, t cn , bu tri vn khng b nh hng d c bao nhiu nng lng c t i vo trong n. Bng chng l khi iu kin thay i, bu tri li tr thnh trong sng nh trc. Cng vy, cho d nhng tng do ng chp c gy rc ri n u, chng cng khng bao gi nh hng n bn cht sng sch ca tm ta. Trn phng din tng i, tm ta vn thanh tnh v tnh trong sng ca n khng bao gi ln ln vi tnh ri ren m mt. C trn phng din tuyt i, tm ta cng lun lun trong sng thun tnh. Tnh bt nh ca tm thc khng bao gi b tn hi v nhng khi nim i i nh nguyn khi ln trong tm. V phng din ny, tm hin ti thanh tnh, tm qu kh thanh tnh, v tm tng lai vn cn thanh tnh. Bn c th hi, th th bn cht ca nhng tm m mui nh ganh t, gin d cng trong sng lun sao? Phi, tt c tm u c ci bn cht trong sng phi thc nh th. D l tm xu hay tt, khng li hay m lm, tt c tm u phn chiu r rt i tng ring. Cng nh mt tm gng phi sng khng c m, mi phn chiu c hnh nh ca ci mt, d ci mt y xu hay p. Cng vy, tm phi trong sng (mi c nhng tng thin c khi ln - DG ). Nu mt tm khng trong sng, th n s khng phn chiu c bt c g, d xu hay tt. Ta c th v nhng trng thi tm tch cc nh nc trong lng ng yn, cn nhng trng thi tm m mui nh nc si hay nc c. Nu quan st bn cht nc si ta s thy mc d b quy ng, mi git nc vn trong sng. Tm ta cng vy: d n yn tnh hay si sc do nhng ci thy i i rc ri, th bn cht cn ca n vn trong sng, v c thc. Kt lun l, tt c chng ta u c kh nng di chuyn t trng thi tm m mui nhim ca ng chp n trng thi trong sng ca tm thanh tnh.

Ta khng bao gi nn ngh tm mnh qu nhim khng cch g cu cha. Chuyn ny v l. Nu luyn tp nhn din v i vo trng thi t nhin ca tm, cui cng ta s kinh nghim c s gii thot ca tu gic bt nh. ---o0o--NHNG BIU HIN CA TM THC Theo quan im Pht gio, tt c nhng hon cnh ta gp trong i u l nhng biu hin ca tm ta. y l tri kin ct ty ca o Pht. Cnh ng kh au rc ri xut pht t mt tm rc ri kh au, v bt c hnh phc no ta nm tri- t lc th tm thng cho n tnh lc ca gic ng- u c gc r ni tm. Khi nhn li i mnh, ta c th d dng thy n ton do tm ta iu khin, nht l ci tm bm vu. Chng ta khng ngng ngh n chuyn i y i , c c ci ny ci khc, ri hnh ng theo nhng c mun ny theo ui s tha mn. Khng nhng ci tm lng xng ca ta lun ny sinh nhng tng mi, m ta cn c khuynh hng i theo s dn o ca chng, bt k chng a ta n u. Hu qu l ta c b cm d chuyn t cnh ng ny n cnh ng khc vi hi vng c hnh phc, th nhng cui cng ta ch c rc ly mt mi tht vng. Gii php khng phi l c ch nhng tng v ham mun ca mnh, v iu ny khng th, chng khc no nn ci np ni nc si sc ngn n ng si. Phng php c l duy nht l tp quan st nhng ngh ca ta, nhng khng lm theo chng. iu ny lm cho chng ht nng lc cng bc ta, cng nh em ni nc si ra khi l la. Cui cng s yn tnh trong sng s tr li. Con ngi chng ta thng rt hnh din v kh nng suy t ca mnh, th nhng c lm s suy ngh ca ta lm cho s th tr nn rc ri mt cch khng th tng tng. Th nhn ch mt mnh giy gi s c la cng y p thng tin v qung co. Ta c ngh l ci kh nng ra tht nhiu t tng t mt vt n gin duy nht l mt du hiu ca tr thng minh, song phn ln nhng g ta lm vi tr thng minh y qu thc thiu t nhin, v hon ton khng cn thit.

D nhin c duy l ca chng ta- ci tm th ng vng mc vo nhng gi tr x hi- lun tin tng mi vic ta lm u quan trng. Nhng ta khng nn kh di tin y l chn l. C th ta phi chp nhn nhiu iu sng hng ngy, nhng khng cn phi tin tng vo chng. V khi tm ang ri ren, ta cng khng nn tin chnh mnh. iu y c ngha mi s ta lm v ngh u sai chng? Khng, vn c mt vi s thc ni nhng g ang xy n. V d, d bu tri bn cht vn sch s trong sut, song bu kh nhim phng pht trong cng c thc. iu ti mun ni l ta khng nn tin nhng ngh ca mnh tuyt i ng. S nhim khng kh c th c, song n khng phi thc hu bit lp. Tng t, nhng ngh ca ta c th ng phn no, nhng nu ta tin chng tuyt i ng, th sai. Vy ta nn tp duy tr thc sng sut ng thi ct t thi quen chp nhn hoc bc b. Thng thng, ta a c phn ng nh nguyn. Chng hn khi thy ai cho bn ta mt thi s c la, ta t hi: "Ti sao c y khng cho ti? Bn ti thc may mn, ti khng may." Tm ta khng ngng nghin ngm th t tng nh nguyn b lp nh th, v cuc i ta cng phn nh s rc ri ny. Mt hu qu l nhng tng giao ca ta vi mi ngi v vt u mong manh bt n. Mi u hm ta khoi ngi bn mi, m ngay hm sau ta cho bn ra ra. Hm nay ta thch mt mn , hm sau ta chn khng mun nhn n n. S thay i khng ngng nhng a v chn y ni ta cng l mt du hiu chng t thng thng ci g ta ngh l tuyt i hay, ng, thc ra u lm, ch l nhng phng chiu t mt tm thc m tn ri ren. Th nhng, cng c lc tnh rc ri nh nguyn ny lng xung, khi y ta cm c tnh trong sng tnh lng ca tm. S an bnh ni tm m ta cm c vo nhng lc y thc khn t, vt xa nhng loi lc ph du m gic quan ta theo ui. Nhng c c h lc ni tm ny mt hai ln cha , n khng a n thc chng bn b no. Tri li, ta phi luyn tp lin tc c th ct t nhng khi nim nh nguyn m mui v an tr khng xao lng trong nn tng trong sng ca tm. Nu ta theo mt phng php c thc nghim nh phng php mt tng, th tnh gic v bn tm trong sng ca ta s tr nn bt kh hoi, v ta s khng cn b nhng m tn nh nguyn khng ch. ---o0o---

TNH TRONG SNG,TNH YU V AN LC Tnh trong sng an bnh su xa ca bn tm ta vn c bn cht yu thng; trong bu khng kh an tnh y, th ght v tc gin khng cn ch ng. Khi an tr trong trng thi tnh gic su xa ny, th c khng c c hi giao ng tm ta. By gi ta khng cn lp nguyn sng trong sch hay th khng gin d, v t thm su bn th, tnh yu v thin tnh khi ln mt cch t nhin khng cn n lc. Khi cm thc khong t ny tng dn, khi ta thy ng tnh phi thc, v t tnh ca vn php, th cm gic "ta v vn vt nht th" s khi ln trong tm. Thay v cm thy ngt ngt, b p bc bi hon cnh xung quanh, do thy ci ta i lp vi chng n, ta cm thy dng nh c ch cho mi s trn i. C khong trng dnh cho tt c. Trong khng gian trong sut ca bt nh, mi s tun chy thoi mi trong mt tin trnh n v i, tng trng v cht, sinh v dit. Trong ci khng gian ln rng ca thc ti v t tnh, vn php vn hnh t do thoi mi khng chng ngi g nhau. Khng c mu thun, khng c ri ren, tch bit. Thay v cm thy xa l vi hon cnh xung quanh, vi ngi khc, vi c chnh mnh, ta li c kinh nghim i ng, ha iu. Khi trc nhn bn tnh con ngi chng ta vn trong sng thun tnh, ta c th ct t mi khi nim cc b, hn cuc, t giam hm mnh. Trong khng gian trong sng ca tm thc hon ton bung th, khng c phn bit gia t v tha. Ci ny khng tt hn cng khng xu hn ci khc. Cui cng, khng c tt v xu, tnh v bt tnh. Ton b mc ch tu thin hay cu nguyn hay bt c php mn no, chnh l i su vo bn cht con ngi, chm n ct li l nguyn l ton din, bt nh. t n kinh nghim y th khng c ch cho khi nim, cm xc, tnh cm nng n. Ch l nh vy, s an bnh ln lao, tha mn ln lao. ---o0o--S TRONG SNG, MU SC V H LC Mt tng a ra nhiu phng php nh ng ci tng tm thc rt vi t y, v hng tm thc y phc lc ny n tri kin su xa khong t v bt nh. Nhng d cha phi hnh gi thng tha, ta cng c th tip xc vi trng thi tm trong sng v nm c v gii thot ca kinh nghim bt nh. Mt k thut d xi trong nhng lc ri ren l nhn tri xanh. ng tp

trung vo mt vt g, ch nhn vo khong khng trung vi s tnh gic cao , bung x mi ngh v bn thn. Bn ang y, khong khng bao la ang y, khng c g khc xut hin. Khi tm ta trn ngp tnh trong sng ca khng gian, t nhin ta s khi s ngm nhn s trong sng ca tm ta. Khi qun tng nh sng xanh bao la y, t tng khi nim khi s tan r. y l l do trong ngh thut mt tng, mu xanh tiu biu tnh bt nh, trng thi khng cn nhng khi nim i i phm tnh, hoc ta khng cn bm vu chng xem nh thc hu. Nhiu ngi gii thot c t tng phn bit mi khi nhn khong khng bao la ca tri xanh hay bin c. Xin bn ng cho l ti ang ni v mt khi nim trit hc phc tp no, hay v mt ci g bn phi chp nhn bng c tin. Ti ch ni n mt kinh nghim thc m nhiu ngi c, v bn cng c th gp. Trn phng din mt tng, mi khi tm ta v cc gic quan ta m ra trc ngoi gii, th nhn thc ca ta lun lun lin h n mt mu sc c bit, v mi mu sc ta thy c, - chng hn xanh, , hay lc - c lin quan trc tip n nhng g xy ra trong th gii ni tm ta. y l l do trong mt tng, vi cc php qun ch thn, mu sc v nh sng chim vai tr quan trng. bn c mt nim v iu ti mun ni, ta hy xt mu xanh. Nh ti ni, tnh c bit ni ti ca nh sng xanh l thot khi nhng phng chiu tng tng. Nu nhng phng chiu y rt mnh lit- chng hn khi ng chp qu nng n ni suy sp tinh thn- th ngay c lc p tri ta cng khng thy c mu xanh ca bu tri. Ta ch c thy thun mt mu xm. iu ny d nhin c xy ra, cng nh ci kinh nghim thy mu lc tc gin v mu lc lc ghen tung, chng t mi quan h mt thit gia mu sc v trng thi ni tm. Tr li vn , ta c th tm gii thot khi t duy phn bit khi nhn tia nng sm hay nhn mt h lng. Ta ch vic ngm nhn ng phn bit g c th vo mt lc, tm ta ch cn mt kinh nghim duy nht l tnh trong sng ca chnh n. Nu ta li dng nhng dp thc nghim tnh trong sng bn ngoi ri ha nhp n vo tm thc, th y l mt cch trc tip v hu hiu ct t tm trng ri ren v c c nim an tnh. Khi ngm s trong sng ca tm thc, ngoi cm gic bnh an, ta cn thy h lc. Thng thng, tm nh nguyn ca ta vi nhng li nhi ri ren khng ngng ph phn ca n lm cho ta chn mt. Bi vy ta thc nh nhm khi

nhng t tng cm xc chng nhau khi s du bt v cui cng bin mt. Ta cm c s trong sng an bnh h lc v v cng sng khoi. Nhng khc vi nhng khoi lc gic quan thng thng, h lc ny em li tha mn thc th. Trong khi khoi lc gic quan lm ta ng tm, nim h lc ny li lm nh lc ta thm mnh lit. ---o0o--LC TR TRONG CHN CNH Ai n lc thin nh u bit mt trong nhng chng ngi ln nht cho s tp trung l t tng tn lon, chuyn hng s ch ca ta. Ta c tp trung vo i tng qun, nhng chng bao lu thy tm phiu lu mt ch no khc. Mc tp trung ca tm ta nh a tr kh m i su vo vn g. Kt qu ta thy mnh khng th no t ng. Do u c s lang thang ny ca tm thc? l v tm ta lun ngp trn mt cm gic cha tha lng. Chng ta mi tm kim mt ci g tha mn ni nim kht khao khng tn tui, nhng s tm kim y khng bao gi thnh cng. Ngay c khi ta tm c mt iu g kh lc, th nim tha mn n em li cng rt chng tn, chng my chc ta mong ngng mt ci g khc. Tnh lng xng khng ngng y l mt c im ca ci tm nh nguyn, n cng r rt khi ta c ngi xung tp trung thin nh. Nim h lc khi ln khi ta ngm nhn s trong sng ca tm thc l mt liu thuc cng hiu cha tr ni bt an giao ng y. N c kh nng em li mt nim tha mn su xa tnh lng m nhng lc th phm tnh khng snh ni. Khi cm nghim h lc ny, bn cm thy tha mn n tm khng cn mun lang thang ch no khc na, v nng lc tp trung tng trng khng cn n lc. Ai trong chng ta cng u c kinh nghim v trng thi tm qu m chiu vo mt iu g n qun bng nhng vic m thng ngy c th quy ry ta, lm ta giao ng. Tng t, nu ngm nhn lin tc s trong sng v hnh dng ca tm, ta s khng thy na nhng i tng sc, thanh, ... i vo qua ca ng gic quan. Khi nhng kinh nghim gic quan v tng phn bit th thin trong ta lng xung, th ca ng dn n m tn phi ng li. Ta bng thy t bn trong bng dy mt ngun nng lng y hnh phc xut thn. Ngun phc lc y xy n mt cch t nhin, ta khng phi ch bin n bng bt c cch no c. Cng kinh nghim trng thi h lc ni tm y chng no, ta cng chm su vo trong chng y.

iu ny m li cho ta cm nghim nhng tm trng t do khong t bao trm tt c, m hin ti ta khng bit n. ---o0o--LM CHN MI KH NNG GIC NG Ci tm trng trong sng thun tnh m chng ta m t, vn c mt trong tt c chng ta ngay by gi. Tuy nhin s kin y khng c ngha rng chng ta gic ng. Khi cha t b tham lam gin d ganh t v nhng triu chng khc ca ng chp sai lm che ph tm ta, th d nhin chng ta vn cha gic ng. Khng c chuyn mt v pht cn m. Nhng bn di nhng tng lp th ph y nhng m vng ang vn hnh, vn cn c mt bn cht cn vi t hn. V chnh kha cnh ct ty ny ca tm thc con ngi mi c tim nng tr thnh tnh thc trn vn v phc lc vnh cu. Nh th, vn l: Lm sao ta c th lin lc vi tim nng gic ng sn c trong bn cht mnh, thc hin vin mn tim nng y? Nhng li hnh tr ca mt tng c bit ct tu thnh s chuyn ha k diu ny cng nhanh cng tt. Nhng, nh ni, chng ta khng th nhy b vo nhng php tu tp ny m khng chun b. Ni cch khc, ta cn lm cho mnh thun thc nh nhng phng php chun b. Ba kha cnh chnh ca o l m chng ta bn- t b, b tm v chnh kin v Tnh khng- l nhng chun b thng thng cho mt tng. Ngoi ra, cn phi tu nhng php mn chun b nh th php nhp mn thch hp, gi nhng li nguyn trong php y, tnh ha cc chng ngi, tch ly cng c v th php o s du gi c c ngun cm hng vi diu, nh s cp trong chng k tip. ---o0o--9 - BC THY V NGUN CM HNG NGUN CM HNG THIT YU TU TP Trc khi bc ln kim cng tha, c xe ti thng, nn bit v sao ta phi t b li nhn hn hp phm tnh ca ta v chnh mnh, v lm pht sinh t tnh gic ng ca mt con ngi hon ton tin ha. Ta phi thy chnh v ngh mnh thp thi m ta tip tc b giam gi trong vng bt mn trin min. Chu k au kh bt toi y l do ta khng bit n bn cht thun tnh

ct yu ca mnh. Khi c ba yu t tin quyt - t b, b tm, thy ng - v an tr tm trong sng nguyn y, l ta to c khong trng cho s chuyn ha t thn. Tuy nhin hiu bit nh th cha , ta phi pht sinh sc mnh v nim tin i theo php mn mnh lit a n ton gic. Ni cch khc ta cn mt ngun cm hng. Gic ng khng ch l mt kh tnh trn l thuyt, m l mt iu c th chng t v c chng bi nhng con ngi nh chng ta. Trong truyn thng mt tng, ngun cm hng ny l bc thy, hng o tm linh ca ta. Trng tm ca mt tng l hp nht mnh vi ngun cm hng y nh php o s du gi. Hin ti chng ta khng th no gii quyt nhng vn m tm chp ng ca ta gy ra. c Pht Thch ca mu ni dy nhng phng php gip ta thot khi ngc t bn ng v t ng ha vi nhng thc th gic ng ca qu kh, hin ti v tng lai. Nhng thc th gic ng y kin ton mt trng thi trong khng c s tch ri, phn bit gia cao v thp; ch c s bnh ng hon ton ca kinh nghim gic ng. Php hnh tr o s du gi chun b cho ta i vo kinh nghim hp nht vi s thnh tu vin mn. Nh xem mnh vi thy l mt, ta tr c tm t b nh "Ch pht qu cao xa, ti khng sao snh c." Thay v th, ta tp ng nht bn tm mnh vi tm bc thy, c xem nh mt v pht ton gic. Nh hnh tr php o s du gi m tr tu hn cuc ca ta i n vin mn. Nng lng i t bi i tr tu v i phng tin ca bc thy gieo ht ging trong tm ta ta cng th hin c nhng c tnh tt lnh v hn y. Chnh chng ta tr thnh bc thy, v nh vy ta cng c th em li s gip v lng v bt tn cho tt c chng sinh. Nu ta khng pht sinh nhng c tnh ca mt bc thy chn chnh trong ta, th lm sao ta c th em li li ch rt ro cho bt c ngi no ? Ta li cn khng th t gip mnh cho thch ng na. ---o0o--BC THY NI TM V BC THY BN NGOI Nhng kinh in mt tng thng ni rng tt c thc chng u pht sinh t bc thy. iu ny ng, nhng ta phi hiu rng "thy" c hai mc ngha khc nhau. Bc thy khch quan tng i l ngi ch cho ta bng nhiu cch, lm th no khm ph s ton vn ca chnh mnh. Nhng

trn phng din su xa hn, bc thy chnh l tr tu, tnh trong sng cn ca tm ta. Cng mt li dy, cng mt bc thy, m phn ng ngi nghe khng ai ging ai. C ngi khng hiu gio l ngay c trn bnh din tri thc; c ngi hiu c nhng khng th i su vo ngha. Nhng cng c ngi vt ngoi danh t khi nim, hon ton ha nhp vi bi v tr ca bc thy. Nhng phn ng y u do mi ngi t mt trnh khc nhau v tin ha tri thc v tm linh. Cng giao cm vi bc thy ni tm, ngi hc cng thm hiu gio l su sc. Trn thc t, v thy tng i bn ngoi d n lc bao nhiu cng khng bo m cho ta t thc chng. Nhng bc thy bn trong, tr tu sng sut ca chnh ta, th c th hon thnh tt c mi s. Bi th, php hnh tr o s du gi ct yu l mt phng php hc cch lng nghe ting ni ca bc thy ni tm y. Thng thng, mc d ta c ting ni ni tm ca tr tu, nhng ta khng lng nghe n ni. Ta li cn khng bit n ting ni y, v ta lun lun bn nghe ting li nhi ca nhng tm l nh nguyn th trng trong ta. Ta qu quen thuc vi ting ni ny ti ni khi tr tu trc gic pht sinh, ta thng chi b n. Nh thc hnh o s du gi, ta c th on tuyt quan h th thin vi th gian tip xc vi tr tu bm sinh. Khi y, ta cn c th tng quan mt thit su xa vi bc thy bn ngoi. Nhng khi mt lin lc vi bc thy ni tm, th d gio l bc thy bn ngoi c su sc n u, ta cng khng bao gi hi nhp c. Nhng ni th khng c ngha l v thy bn ngoi khng quan trng. Tri li, v y ht sc cn thit. Mc d s thc l gio l mt tng ca c Thch ca mu ni hin hu trn 2500 nm, song i vi ta gio l y k nh khng nu ta khng gp c mt bc thy mt tng t cch. Khi y th gio l mt tng c thc i vi ta hay khng? D ch t Naropa, Marpa v Tsongkapa c nhng li gii thch phong ph n u, ta c th bin mt tng thnh chn l dnh cho ta khng, nu ta cha c bc thy no khai th? D nhin l khng. V kinh gio cng vy, s kin c Pht ging gio l T rt lu xa v trc cng khng lm cho gio l y l thc hu i vi ta. Gio l y ch tr thnh hin thc i vi ta khi ta thc chng gio l, nh gp c mt v thy c th khai th mt cch sng sa cho ta hiu. Nu khng c tm gng sng ng v cm hng t bc thy bn ngoi, th tr tu ni tm ta vn yu t, khng pht trin c.

---o0o--BC O S V GNG MU Gio l gic ng n vi chng ta, gy c n tng trn tm thc ta, l nh mt h truyn tha khng gin on gia thy v t tip ni. Bc thy, mt thnh phn ca h truyn tha y, lm cho gio l T diu tr thnh sinh ng i vi ta nh ngun cm hng hay s gia tr ca ngi. Nh bit r tnh tnh, kh nng ta, nn bc thy c th lm cho chn l tr nn sng sa i vi ta, lm tm ta tr thnh con ng ca thc chng. ngha ca cm hng hay s gia tr ch c th. V php hnh tr o s du gi hay th knh thy, ch l cho chng ta m lng ra m n nhn ngun cm hng ny. Hn na, ta cn mt ngi dn o c kinh nghim ch cho ta cch p dng nhng gio l vo thc hnh. Ta s khng i ti u nu ch hc t trong sch, t m mm m hi vng tm ra mi s. C th nhng thng tin vn y trong sch, nhng hu ht cc mt in u c tnh m h, ch r ngha khi c gii thch. Ch mt iu trang b thng tin y nh th no, cng khng d g bit c. Ta cn mt ngi ch dy, cho ta mt chng minh thc tin. Ngi y l bc thy. Trong mt tng, mt bc thy c kinh nghim rt cn thit, v php tu ny nng v k thut ni tm. Chng ta cn c ch dn mi s n khp vi nhau nh th no trc khi ta thc s thn chng iu y. Nu khng c s hng dn thch ng th ta s ri ren khng khc g mt ngi thay v c mt chic xe hi li ch nhn c mt ng b phn ri rc v mt quyn sch dn. Nu khng phi l mt th my chuyn mn, th ngi y s hon ton m tt. L do ngy nay tn gio suy i tn gc phng ng cng nh phng ty chnh l v him c c nhng tm gng sng v tm linh. Nu cha bao gi gp c nhng bc thy chng ng th ngi ta khng cch no bit n nhng kh nng v hn ca tm thc mnh. c sch ni v hnh vi v s nghip nhng bc thy qu kh cha gi ngun cm hng cho ta. K thc, lm lc nhng tiu s y cng lm ta cm thy mnh cch xa tri vc. Ta ngh "Pht v Cha sng my ngn nm trc, s trong sng ca cc ngi thuc v mt thi i khc. Mt ngi nh ti sng vo th k 20 suy i ny thc v phng t n bt c mc thanh tnh

no ging nh th." Hoc ta c th hon ton ph nhn nhng chuyn k v cc bc thy qu kh, xem nh chuyn thn tin ch thch hp vi tr nh d tin. Cch duy nht ta c th dp tt nhng cm gic hoi nghi, v nng v chm bim y l, phi tip xc vi mt ngi khi dy c tim nng cao thng nht ni chnh h. Ch khi ta mi c c mt tm gng v s thanh tnh v tin ha tm linh m chng ta c th trng thy tn mt, ngh li chnh mnh. Bi th bc thy bn ngoi tht v cng quan trng. Ta cn mt in hnh v mt ngi cng l con ngi nh chng ta, nhng pht trin vt ngoi gii hn nhng g ta xem l c th. Khi ta thy mt ngi vt ngoi ng chp, mt ngi khng cn nhng bn tm nh nhen v cuc i ny mc d vn sng trn i, mt ngi ni v lm bng tr trc gic v thc s hin mnh cho s an lc ca tt c, th khi y ta c th tin chc rng ta cng c th t n nhng thc chng y. Nu khng, khi ta ch ton thy nhng in hnh ca tham lam th hn, th tm nhn ca ta v ta l g v c th tr thnh g, s b hn cuc mt cch th thm. Mt tm gng sng l iu quan trng, khng ring ch i vi ngi ang theo mt con ng tu tp. Nhu yu khn thit nht trong th gii ngy nay l ha bnh v ha iu, tt c chng ta u cm thy nhu cu ny, d c tn gio hay khng. Nhng ha bnh khng th c mang li ch nh danh t, v ng nhin khng th nh sc mnh m c ha bnh c. Ngc li ta cn tm gng ca nhng ngi m trng tm ca i sng h l ha bnh, ha hp. Ch c tm gng ca nhng ngi sng mt cuc i va hng lc va trong sng nh vy, mi c th thuyt phc c ci th gian ang v mng, v chng minh cho h thy rng ha bnh ni tm v ngoi gii l iu c th thc hin ngay by gi v ti y. ---o0o--TRUYN T BNG S GIA TR Mun tin trn con ng mt tng t n s vin mn cho t thn, cn c s gp g gia bc thy bn trong v bc thy bn ngoi. Kh nng gic ng ca chng ta phi c thm sc, phi c cm hng nh tip xc vi mt ngi no pht trin tim nng y n ch vin mn. Mi php tu Mt tng tp trung vo mt v tri thin biu trng cho mt kha cnh c bit ca ci tm ton gic. V cng nh ci tm chp ng phm tnh to ra hon cnh gii hn ca ring n, tm hon ton gic ng ca mt v thn s

to ra hon cnh c chuyn ha trong tm y vn hnh li lc cho ngi khc. S phi hp gia v thn v hon cnh c chuyn ha y, gi l mt Mandala, v nu mun th hin mt v thn no trong tm mnh, trc ht ta phi c gii thiu vo Mandala ca v y nh mt bc thy mt tng t cch. Ch khi y nhng tu tp v chuyn ha bn thn mi c th thnh t. Mi v thn mt tng c mt h truyn tha khng gin on gm nhng hnh gi thuc h phi y. Mt h phi chn thc ng tin cy th phi bt ngun t kinh nghim gic ng ca v thy chn chnh. Hn na kinh nghim ny cn phi c truyn tha n chng ta qua mt chui khng gin on gm nhng hnh gi uyn thm, mi ngi u thc chng nh vin mn nhng php hnh tr v v thn lin h. Sc mnh ca mt tng - tantra c ngha en l s tng tc - nm trong s duy tr v truyn t kinh nghim gic ng qua mt h phi hnh gi lin tc khng gin on. Bi th iu cn thit l phi thit lp c lin lc vi h truyn tha sinh ng y nu mun t chuyn ha mnh. Cch thc lm cuc tip xc y l qua mt l nhp mn (hay qun nh, hay gia tr.) Th php qun nh hay gia tr l ct nh thc mt loi nng lng c bit trong tm ta. Nh thit lp mt tng quan mt thit vi bc thy, s tip xc y nh ng ci tim nng trong tm ta i con ng mt tng n ch vin mn. Nhp mn l mt hnh vi thin nh m thy tr cng san s; ch khng phi chuyn mt ng thy c qui no t Ty tng sang lm php thut ban cho bn nhng quyn nng gh gm nh hng phc rn v b cp ! ng nn hiu ngha gia tr theo kiu y. Chng ta cng khng bn tm n nhng kha cnh hnh thc ca cuc l nh cu nguyn c tng, rung chung v.v...iu cn hiu l s gia tr c thm ln lao. Cu chuyn k diu v hnh gi tu chng rt cao n vo th k th 10 tn Tilopa v mn Naropa ca ng chng minh c bn cht ct yu ca s gia tr trong mt tng. nhiu nm, Naropa mong mun th php gia tr t bc thy Tilopa, v thng lp li li thnh cu. Vn l mt bc thy hnh tung qui d kh d, Tilopa khng bao gi p ng li cu xin y. Lc th ng gi v khng nghe, lc li nh trng lp bng cch ni nhng cu hon ton v ngha. Nhng Naropa vn kin tr. Mt ngy kia sau 12 nm chung sng- trong thi gian Tilopa t mn vo v s tnh hung th thch y him nguy- khi hai thy tr ang i b qua mt sa mc nng chy, Tilopa t ngt tuyn b: "By gi ng l

lc nn lm l nhp mn. Hy em cho ta mt mandala!" Trong cu ny th Mandala c ngha l mt phm vt hin dng tng trng cho ton th v tr, v theo truyn thng, khi t dng thy mt mandala xin c nhp mn, mandala y phi gm nhng vt qu gi v by bin p . Nhng gia sa mc mnh mng chng c th g ngoi t ct, Naropa bn tiu tin xung y c th nn mt hnh mandala th s. Tilopa nhn mn l vt qui d y v ban php "gia tr" bng cch nm n vo u t cho v nt! Tm ca Naropa lc y b cun ht bi li gia tr bt thng kia mt cch su xa n ng ta nhp ngay vo mt nh chng y phc lc. Rt lu, khi cui cng ng xut khi nh chng su xa y, thy ng bin mt. Nhng Naropa nhn c ci m ng bao nm ch i, l s trao truyn tu gic thc th. Cu chuyn ny k ra ct nhn mnh rng mt php gia tr khng phi n gin ch l nghi l. Hon ton khng phi th. y l mt loi truyn thng t bit gia thy v mn ; v bi th n ty thuc rt nhiu vo s m lng ra ca mn v trnh tu tp ca ng ta cng nh vo s thc chng ca bc thy. Mi truyn thng mt thit y khi ng bn cht su xa ca chng ta n ta c thm nng lc thc hnh khng gin on v vin mn tt c nhng thc chng trn ng tu tp. Nhiu ngi phng ng cng nh phng ty c nhng tng nhm ln v l nhp mn hay gia tr ca mt tng. H tng ch c vic tham gia cuc l, bc thy s lm tt c mi s. "Ngi s cho mt iu g c bit, v ti s nhn c, min ti c mt." Nhng th l qu th ng. S gia tr ch thc ch xy n khi c s tham d tch cc ca c thy ln t. y l khi hai tm hn cng san s mt kinh nghim. Ch khi iu ny xy n ta mi c th ni php gia tr thc s din ra. ---o0o--TH PHP GIA TR Th php cn nhiu iu hn l ch c tham d bng thn xc, nh i n mt ni no vo mt lc no nhn mt ci g m mt ngi no s trao vo tay bn. Th php gia tr cn l s tham gia trc tip bng c tm hn. Chng ta cn c kh nng bung x cho kinh nghim t xy n, hn l c thi cng thng, b m nh. Bi v s qun nh - bao gm tt c nhng php thin qun trong - l mt phng php dn ta i vo mt kinh nghim v s ton vn, v s ton vn ny l mt liu thuc cha

tr ci tm nh nguyn ca chng ta y thi cc b bt mn v cung tn. Qua kinh nghim ni tm v php gia tr chn chnh, mi chng ngi cho vic thc chng ci Ton vn u b loi tr, khng phi nh ta nghe c hay hc thm c iu g, m nh thc chng bng bn thn. Th th ti sao chng ta gi y l mt php nhp mn hay qun nh? Bi v y l khi u ca kinh nghim thin, khi s tc ng ln vic tp trung thin qun ca ta, v thm nhp vo thc ti ca mi s. Qua nng lc ca mt php gia tr nh th, ta x dng c tr tu, phng tin v t bi m ta c. y l s bng dy ca nhng g c sn. iu quan trng l nhn ra mnh c sn nhng c tnh tr tu, phng tin thin xo v t bi. Thc sai lm khi ngh c ngi no thiu nhng c tnh y, ngh nh php gia tr h mi nhn c nhng c tnh h khng sn c trong tn cng bn th. Gio l Pht ni chung v Mt tng ni ring, thng nhn mnh rng c mt ti nguyn v hn v tu gic su xa v t bi rng ln nm sn trong mi ngi chng ta. iu cn thit l by gi chng ta phi ng n ti nguyn y, "cho chy" ci nng lng gic ng tim tng y. s gia tr c kt qu, c thy ln tr u phi tham d trong vic to nn khng kh thch hp. V thy c bn phn hng dn l gia tr sao cho n thc th nh ng tm t, v phi thin xo v mm do un nn s gia tr cho hp kh nng t. Nhng t th phi bit lm pht sinh mt thi khong t, v tm mnh trong trng thi sn sng n nhn. Nu qu bm vo s vt gic quan, hoc vng su ng i, hoc chp cht tng ngoi ca s vt, xem chng l thc hu, th s khng c ch cho thc chng len vo tm thc. Nhng khi luyn tp y B tm v chnh kin v tnh khng, th t s d dng ci b nhng thnh kin m lng n nhn s trao truyn tu gic. Khi c thy ln tr u t cch thch hp, th s gia tr thm nhun tu lc ln lao. Thay v to iu kin i vo mt tng, s gia tr trong trng hp y gip t ng o, thc chng kinh nghim h lc siu vit. Qu th trong qu kh, c nhiu mn t gic ng ngay trong lc th php nhp mn. V iu quan trng cn nh l, mt hnh gi nghim tc khng ch th qun nh mt ln duy nht. Ngi ta c thng l th php qun nh i vo mt php hnh tr mt tng c bit, mi ln nh th h li c th nhn c

nhng mc kinh nghim thc chng cng ngy cng su. Bi th ta khng nn tht vng nu lc u thin qun ca ta ch dng li mc tng tng thay v kinh nghim thc th. iu ny cng kh tt, ng tng n khng n thua g. Ch tng tng m thi cng gieo c nhng ht ging vo trong rung thc bao la ca ta, v cui cng nhng ht ging y s pht trin thnh kinh nghim thc th. y l mt tin trnh rt t nhin. Bi th bn phi lun lun ci m bung th, v hi lng vi bt c g xy n. ---o0o--PHP HNH O S DU GI Khi th php nhp mn hnh tr mt php qun c bit v v thn no , ta c th khi tu qun hng ngy v "sadhana" ca v thn y. Mt trong nhng php thin u tin ca "sadhana" (nhng ch dn tng bc thc hnh php thin qun lin h n mt v thn mt tng) l o s Du gi, vn tt nh sau. Qun tng trc mt hoc trn nh u mnh, v thn thin chnh yu ca mt in m ta ang thc hnh, hnh nh v y c vy quanh bi nhng bc thy trong h phi. Nhng bc thy h phi ny l nhng ngi truyn tha gio l v thc chng php qun ta hnh tr, gm t s t cho n v thy hin ti, v thy m ta th php nhp mn. Sau ta khn cu nhng thnh phn trong hi chng y ban cho ta nim cm hng v n phc. p ng li thnh cu ny, nhng v y tan ha thnh nh sng nhp vo trong ta xuyn qua nh u i xung huyt o trung ng (xem chng 10) v tan vo trong tim ta. Khi iu ny xy n th mi danh tng nh nguyn phm tnh u tan vo khong khng trong sng ca tnh khng. Khi y ta thin qun ci cm gic rng bc thy, v thn, v bn tm ta, c ba tr thnh mt thc th bt kh phn. Tinh ty bc thy l tr tu, trng thi tm hon ton trong sng trong lc v tu -s thc chng Tnh Khng- ch l mt. Bi th khi qun tng v thy tan vo trong tim mnh, ta phi c cm gic mt du n bt kh hoi ca tr tu y ang n su vo y tim ta. T giy pht y v sau, ta phi thng xuyn nh li kinh nghim ni tm ny v i lc v tr bt nh, d c gp hon cnh no i na. Nu chnh nim v kinh nghim ni tm ny suy gim, ta s d dng ri vo nh hng ca kinh nghim gic quan th ng, v h lc ni tm v tr bt nh cui cng s hon ton tan bin.

Khi qun tng bc thy mnh nh v thn thin, ta nn c bit ngh n lng t t v s quan tm ca thy i vi ta. Ni n gin, mc d v thy nh tri thn y khng phi l cha, m, hay ngi thn ca ti, v y lo cho ti khng khc g nhng ngi thn y. Dng nh thy ch hin hu v ti, cho ti c th pht trin mt thn tm lnh mnh th thng. y l cch ta nn ngh v v thy nh tri thn khi thin qun. Nh qun tng theo cch trn, ngh n s t t ca thy i vi ta, m mt giy lin h mnh lit c thit lp. Thay v qun mt hnh nh m h khng c tnh ngi, ta qun bn cht v thn khng khc g bc thy t bi v lng ca ta. Bng cch y mt cm gic thn thit v cng s pht sinh. Do cm gic mt thit ny, v cng v v thn c qun thnh mt thc th nh sng tuyt p, m cm hng c th n vi bn rt nhanh. S qun tng ca bn nh nam chm cun ht cm hng v phc lc, nh vy bn c th khai trin nhng thc chng. Chung quy y l ton th mc ch ca php hnh tr o s du gi. Mc ch ca s nhn thy bc thy di hnh dng cao siu th thng hon ton khng ct lm li cho bc thy- mt bc thy chn chnh khng cn g n s tn vinh y- m ch ct thc nhanh s tin b tm linh ca ta. ---o0o--LIN TC NHN RA TNH NHT TH Thy bc thy, v thn v bn tm ta l mt thc th duy nht, khng phi l iu ch cn lm trong thi thin qun. Ta phi thc hnh o s du gi- t ng ha vi Pht tnh ct ty ca bc thy- trong mi lc ca i ta. Thay v ngh n ci tm bt mn khn kh ca mnh, ta nn nhn chn Nht th gia bn tm ta vi bc thy bn trong. Khi tm chp ng khi ln, th thay v thm nhin liu cho n bng cch lao mnh vo tm trng m mui, ta nn c nhn ra tm y c bn cht Thy-Pht, l php thn (xem chng 10). Khi y nng lng ca tm m c x dng chuyn thnh tr tu. y l gio l ni bt ca mt tng. Nhng mun thnh tu s chuyn ha su xa ny, ta phi lin tc thc hnh o s du gi. Phi thn thit vi li nhn bc thy, v thn v bn tm mnh ct li ch l mt. Tc phm Cng dng o s ni: "Ngi l bc thy, l thn nam, thn n, thn h php." gii thch iu ny ta c th mn hnh nh Kit gio, mt truyn thng tm linh da trn hin hu ca mt thng duy nht, mt thc ti tuyt i. Mc d thng th hin di

ba phng din Cha, con v thnh thn, tinh ty thng ch l mt, l nguyn l Ton th. Tng t, mt in ni n nhiu v thn khc nhau, nam thn, n thn, thn h php..., nhng c lc tt c nhng thc th ny phi c xem nh mt tng th duy nht. Khi thc chng ton th tim nng ni tm, th chnh bn tr thnh mt v Pht. y l mc ch ti hu ca o s du gi. ---o0o--NG N TIM NH CM HNG Vn ca chng ta l thng thng, s hiu bit tn gio ch nm trong u c, khng phi trong tim ta. Chng ta hnh din nghin cu, nm vng trit l v thc hnh ca nhiu tn gio hon cu, nhng thm tm ta vn m mui, khng c iu phc. Nhng ngi Ty tng thng ni: "B l thuc da, nhng ci bnh da ng b vn cng tr khng nao nng." Tri kin tm linh l ct gim bt thnh kin hn cuc, khc phc m mui. Th nhng ngi ta c th hiu bit nhiu v tn gio m vn khng thay i cht no nh hiu bit y. Nghin cu vn tm linh bng tri thc th tri tim ta vn bt ng, khng nh hng g. Chng ta thiu mt ngun cm hng hay s gia tr cho tm ta. Ta cn c thuyt phc bng kinh nghim sng ng v mt thc ti tm linh mnh lit cng hiu lc ca n, trong ta v ngoi ta. Nu khng, con mt tu ca ta vn khp li, khng th thy c thc ti su xa d c nghin cu bao nhiu sch v. Nh chng ta ni, chnh bc thy l ngi cung cp ngun cm hng cn thit y, cung cp mi lin lc gia tm ta v kinh nghim tm linh thc th. Trong li hnh x ca bc thy, ta c th trng thy tn mt nhng hiu qu tt lnh ca s luyn tm theo t bi v tr tu. Nh ngh n cuc i tn ty ca thy ta i vi mi ngi, khng cht ng i, cng nh ngh n nhiu c tnh khc ni thy, ri nh tan ha h phi ca thy vo tim ta, m ta c th thm nhun nhng c tnh gic ng. Nhiu th h bc thy kinh nghim rng thc hnh nhng php qun y, ng thi bung b ng chp, s c hiu qu su xa, chuyn ha c tri thc kh khan thnh tu gic. Khi thc hnh o s du gi, cn phi kin nhn tin hnh tun t, khng nn min cng lm cho xong vic. Nht l vic xem thy nh v thn trong thin qun. Trong thc t ta khng th ng nht nh vy, nu cha pht

trin c phn no nhng c tnh ca v thn trong chnh tm ta. Bi th khng nn gng gng. Nu s tu tp nhng k thut mt tng su xa ny m phi thoi ha thnh mt l tc bt buc, th tht l iu qu t, khng khc no ch i nh th v tc l x hi bt buc. trnh iu ny, ta phi lm cho vic tu tp pht trin t t. Cui cng khi quen thuc vi bn cht ca tm, vi nhng c tnh ca bc thy, vi hiu nghim ca vic qun tng v thn bng nh sng, ta s bt u cm th c s thm thy ca o s du gi. ---o0o--B THI QUEN CHP TNG Nhng php hnh mt tng chng nhng gip ta ht l thuc khoi lc gic quan, m cn khi thi chp tng v cc khi nim phm tnh. T v thy n nay, ta b "ty no" tin ci th gii thuc cm quan l tuyt i c thc. By gi tu mt tng l ta c ph hy thi quen thm cn c ny. Vic y khng phi d; tr chn khng cn u tr ni ta rt d dng b s p o ca ci bit th thin thuc gic quan. Cng nh nh khoa hc bit ci bn ch l mt tp hp tm thi ca nhng nng lng khng ngng chuyn ng, nhng trn thc t ng li thy n l vt th tnh v c. Bi th ta cn thng xuyn thc hnh qun chiu nh tan quan nim sai lm v tnh thc hu ca cc php, tng cng chnh kin v bt nh. Mt kh khn ln l ta d chp nhn thc ti thuc kinh nghim gic quan hn l thc ti do qun tng. Ta thng ngh: "Ti c th qun thn mnh thnh nh sng, song y ch l mt tr chi ca tm ti. N khng c thc, trong khi thn vt l ca ti th c thc; ti c th s chm n, thy n trong gng." Ta cn tp coi nhng kinh nghim do tng tng khng khc g nhng kinh nghim gic quan. C hai ch hin hu vi ci tm ang kinh nghim chng, khng c thc ti ti hu, t tn. Nhng ch khc nhau l : kinh nghim gic quan phm tnh tip tc tri buc ta vo chu k kh au bt mn, cn kinh nghim do thin qun a chng ta i su vo tng vi t ca bn th. Vi tm rt vi t bng nh sng trong sut ny, ta c th ph v ngc t khi nim phm tnh, v kinh nghim c hnh phc bt tn ca ton gic.

Nu cha tng nm v phc lc ca bn tm v cha tng thy tn mt lm th no t n trng thi tnh gic v khong t su xa vt ngoi cm ngh, th d nhin bn rt hoi nghi. C l bn ngh rng nim vui bn c khi c n kem chng hn l c thc, cn bt c h lc no bn c th cm nghim trong thin nh ch l o tng. Cch duy nht vt qua hoi nghi ny l tp quen thuc vi thc ti ni tm ca mnh cho n khi n thnh mt thc ti khng th chi ci. V nh thc hnh o s du gi v nhng phng php chuyn ha k tip, ta c th quen thuc vi tnh phc lc su xa ca tm ta. ---o0o--10 - DN NHP TI THNG DU GI THN KIM CUNG V TM THNG TR Theo php du gi cao nht ca mt tng, th thn tm chng ta khng ch hin hu trn bnh din th nh ta thng quen thuc, m cn trn nhng tng mc vi t m phn ng chng ta hon ton khng bit n. Ci thn vt l thng thng ca chng ta, lm bng nhng yu t vt cht, th phi chu nhng au kh khng th trnh v bnh, gi v cht: ni mt chuyn c ci thn ny tri buc ta vo nhng ni kh khng ngng ti din ca kip tn sinh. Nhng trong bin gii hay bu kh ca ci thn ny, c mt thn khc v cng vi t hn, gi l thn kim cng, "kim cng" bao hm ngha bt kh hoi. Cng nh h thn kinh lan khp ci thn vt l th s kh hoi, thn kim cng vi t cng y nhng kinh mch hay huyt o (nadi) qua nhng lung kh lc (prana) v git tinh cht (bindu) tun chy. y l sui ngun phc lc v cng quan trng trong php hnh tr cao cp ca mt tng. Cng nh chn tm thanh tnh v y phc lc, thn tm l vi t by gi cng ang hin din trong ta, v cng vic ca hnh gi mt tng l khm ph x dng n. Mt khi nh thin qun ta bt lin lc c vi ci thn tm l bng nh sng ny, th thn vt l th trng ca ta khng cn l mt vn i vi ta na, v ta siu vit n. Nhng gii hn vt l ch l mt triu chng khc ca s chp th bn ng. Khi ha nhp vi bn tnh thanh tnh ca mnh, th mi s hn ch y s c vt qua. n lc y, s chng c ci thn sng chi ca v thn khng cn l mt mc tiu phi c qun tng, m tr thnh mt thc ti.

 y khng phi ch bn v kim cng thn vi nhng huyt o, tinh cht v kh ca n, song t nht nn ni qua v hut o trung ng v n quan trng c bit. Lung huyt o ny chy mt ng thng tp t nh u xung n mt vng trc y ct sng ca ta, dc theo c by huyt gi l lun xa hay bnh xe nng lng. Mi lun xa c mt nhim v khc nhau trong php hnh tr mt tng. Ty loi mt in ta ang tu, ty giai on tu tp, hoc ty i tng qun, m ta xoay s tp trung ch vo mt lun xa c bit. Vn khng phi l on m nn chn lun xa no, nhng iu ny c ni chi tit trong cc bn kinh lun mt tng, s c v thy gii thch cho hnh gi no tiu chun xng ng. Nhng lun xa quan trng nht l lun xa nm tim, v y l ch tr ca ci tm rt vi t ca ta, kho tng v gi i vi tt c hnh gi mt tng. T khi nhp thai ta mang theo ci tm rt vi t ny, ni ng ra, t v thy i kip, dng tng tc tm cng vi lung kh lc nng n vn theo ta khng ri. V cn bn thc trung ng tri tim ta sut i ny, nn ci tm rt vi t y i khi cn c gi l tm thng tr. Mc d tm ny tun chy lin tc t i ny sang i khc, song n him khi c c hi vn hnh. S d n khng khi ng c, khng thi hnh nhim v qu bu nht ca n c- ngha l thm nhp bn cht ph qut (hay tnh bt nhDG) ca thc ti- l v qu nhiu tm trng th ng ca ta khng ngng sinh khi. Nhng tm th ny ging nh nhng khch du lch, nhng k tham quan lin tc n v i, hon ton trn ngp, kha lp ci tm thng tr tnh lng. Hot ng ca tt c loi tm th cng nh t, ty thuc vo nhng lung kh lc nng chng, v ty thuc nhng lung kh ny ang du hnh u. Khi chng chy qua bt c kinh mch no trong hng ngn kinh mch, ngoi tr huyt o trung ng, th nhng lung kh y khi ng nhng tm th nh du khch, lun lun lm pht sinh m tn v ri ren, nhng kinh nghim trong i sng phm tnh. Nhng khi nhng kh lc ny i vo, an tr v tan vo trong huyt o trung ng - nh iu xy ra vo lc cht chng hn - th nhng tm th ng kia lng xung, v ci tm rt vi t ca nh sng thun tnh s khi ln. Khi nhng kh lc tan vo huyt o trung ng, th ci bi cnh trong nhng tm th ca ta thng vn hnh t ng bin mt, s du lch ng ca v nhng tng m tn ca ta khng cn c th tip tc qua li. Trong ci yn tnh theo sau , bn tm nguyn y ca ta - tm thng tr - bng dy.

Ton th tin trnh ny t ng xy ra trong lc cht, nhng rt t ngi c hun luyn tn dng ci tm vi t rt trong sng ny khi ln vo thi im khn trng y. S thc l, ngay c chuyn nhn ra c n cng kh c ngi. Nhng nhng nam n hnh gi mt tng th tu luyn khng nhng nhn ra c tm thc vi t y phc lc ny vo lc cht, m cn dng thin qun c th nh thc ci tm trong sng y ngay trong khi sng, v nh vy hon ton lm ch c n. Nh o luyn mt nh lc su xa, tp trung vo thn kim cng ni chung v huyt o trung ng ni ring, h c th ct t nhng tng lp th ca s vn hnh tm thc v tip xc thng vi bn tm thanh tnh. H c th x dng ci tm tp trung mnh lit ny thin qun v tnh khng (hay v t tnh) ca mi s, thm nhp bn cht ti hu ca thc ti v nh th t gii thot mnh ra khi mi m lm vng tng. Ngay lc hon ton th nhp vo khong khng trong sng ca bt nh, h cm nghim c mt s bng v ca nng lng phc lc trn tr khn t. S hp nht gia kinh nghim i lc v chn khng (mt tng gi l mahamudra, i n, hay biu tng v i) l con ng nhanh nht a n ton gic. ---o0o--CHUYN LI NHN CA CHNG TA V CI CHT S tan ha lung kh lc ca kim cng thn vo huyt o trung ng l vic thit ct i vi hnh gi mt tng thng tha. V qu trnh tan ha ny xy ra mt cch t nhin vo lc cht, nn ta cn phi lm quen cng nhiu cng tt vi tin trnh cht ngay by gi. Th m phn ng chng ta li v cng min cng khi qun xt ci cht, ta li cn khng mun ngh n n. Ta kinh hong, v cho l ton th ti y thc kh a kinh khng. Nhng iu ct ty i vi ta l phi bit tm mnh vn hnh th no khng nhng trong ngy m c trong lc ta ng v vo lc cht. Mun th ta cn phi t gio dc mnh v nhng vn m by nay ta vn thng n trnh. Nu xt k nhng vn ny, ta s thy ci cht khng phi l mt h su en ngm kinh khng ang ch cun ht chng ta vo trong m ngn ngu. Tri li y l mt ngun an i tim tng, v ngay c h lc ln lao. Ta thng ngh cht l tiu cc, nhng y ch l tng tng. K thc cht c th v vn tt hn nhng kinh nghim ta thng cho l lc th, v nhng

kinh nghim thng tnh ny khng th em li cho ta phc lc bnh an tuyt i. Chng hn mt a hoa p c th cho ta mt ci g thc y, nhng khng phi l nim bnh an phc lc k diu m s cht c th em li. Mt ngi bn trai hay bn gi c th em li cho ta mt t lc th, nhng khng th gii quyt gim ta bt c mt vn cn bn no, bt qu h ch tm thi gii quyt c mt vi vn nng cn thuc cm xc ca ta. Nhng vo lc cht, tt c nhng vn cm xc v tt c lo u ca ta u chm dt. V tt c nhng khi nim i nghch y kia t ng tan bin vo h khng, m ng cho ta kinh nghim c tu gic su xa k diu. Bi th, iu ta cn nhn chn l, ci cht khng phi mt s hy dit t ngt kinh hong, m l mt tin trnh tun t trong tm ta cng lc cng tr nn vi t nh nhim. Nu mun thc hnh mt tng thng tha, hay t nht, mun chun b cho iu m tt c chng ta cui cng u phi chm mt, th ngay by gi ta nn lm quen cng nhiu cng tt vi tin trnh tun t y. Nu ch ti lc cht mi lm quen th s qu mun. ---o0o--CHT, TRUNG M V TI SINH Gio l trong kinh in v mt in chn on nhng vn ca vng sinh t lun hi theo nhiu cch, v cng a ra nhng li gii quyt khc nhau. Theo kinh in, gc r ca kh lun hi l s chp th bn ng, ci t kin bm gi nim tin c mt "ci ti" t hu bit lp cn gi l ng kin. Liu thuc cha tr quan nim ngu si ny l o luyn mt ci nhn hon ton ngc li. Thay v di dt biu ng tnh vi nim tin bn nng ca ta vo s t tn ca bn ng, kinh gio dy ta nn pht sinh mt tri kin v chn khng, s ph nhn hon ton tt c nhng quan nim v thc hu c lp ca cc php. Nh vy kinh gio nhn mnh nhiu n vic ty tr t kin (thy sai) v thay vo bng chnh kin (thy ng). Con ng chp nhong ca mt tng khng ph nhn nhng g kinh ni, nhng li a ra mt phng php quyt lit hn gii quyt nhng vn ca cuc i. Theo gio l cao cp ny, mi kh khn u do khng kim sot c nhng kinh nghim trong lc cht v nhng g xy ra sau khi cht. V khng kim sot c tin trnh cht, ta bt buc phi i vo mt trng thi trung gian (bardo hay trung m thn) cng khng c kim sot, v t y ta li kinh qu mt s ti sinh khng c kim sot, li a n mt s sng cht khng c kim sot khc na. C th bnh xe tip tc ln, li chng ta t mt hin hu bt toi ny n mt hin hu bt toi khc.

Cn nhn mnh ln na rng ci cht tuyt nhin khng phi l mt vn , m l mt c hi qu bu. i vi ngi chun b tt, th tin trnh cht em li c hi ngn nm mt thu kinh nghim ci iu t lu h lun tm kim, l tm trong sng y phc lc. Mc d tm y t ng khi ln khi cht, phn ng chng ta khng th li dng n c cht no. Ci cht ca chng ta, cng nh s sng ca chng ta, tri qua khng c s kim sot ca ci tm sng sut c thc, cho nn ci ng l l ca ng gii thot th li tr thnh li vo mt i sng m mui khc. Cch cha tr v minh ti din ngoi tm kim sot nh th l mt loi thin qun trong ta chuyn ha nhng kinh nghim thng thng v cht, trung m v ti sinh thnh ra kinh nghim gic ng ca mt v Pht. Phng php ca Mt tng bi th khng tng phn vi vn - nh tr tu Tnh khng tng phn vi v minh chp ng - m tng t vi vn . V thuc ging bnh, nn nhng nng lc thng a n ri ren au kh c th c x dng em li nh sng v thnh tu bn thn. y l mt trong nhng l do khin mt tng l mt php tu thn tc, nhng nu hnh sai th li l mt con ng nguy him. ---o0o--BA KHA CNH CA PHT QU hiu cch mt tng x l cc vn cht, trung m v ti sinh nh th no, ta cn bit qua ngha ba thn Pht. Khi tt c nhng tm mn v minh che lp tm ta c ci b, khi tt c tim nng tt p trong ta c pht trin n cng, th c s thnh tu ng thi ba thn Pht l php thn, bo thn v ng ha thn. Php thn l tm v hn, v chng ngi ca mt ng gic ng, cn hai thn kia l hai tng mc biu hin ca php thn y li lc cho ngi khc. Php thn c xem l thn t th dng, biu trng s thnh t cho mnh nh chng c cc thn thng, cn bo ng thn l thn tha th dng - biu trng s thnh t cho ngi, do ha thn ca mt v Pht em li li ch cho chng sinh cha gic ng. S chng c ba thn l kinh nghim ca ton gic. V cha gic ng chng ta cha c c kinh nghim ny, nhng ta c th c ci g tng t vi n. Khng nhng ta c th c ba thn, m theo con ng qu tha ca mt tng, ta nn c ngay ba thn y! Mt thi tham lam nh th rt hp thi trang; ngi ngy nay mun "c ci tt nht, v c lin tc th !" Ch

khc l thng ta theo ui vt cht, cn khi hnh mt tng, ta c em kinh nghim h lc ca thc thp sng mi kha cnh i sng, a vo thc chng. ---o0o--TN DNG THN NGI Chuyn kinh nghim cht, trung m v ti sinh thnh con ng gic ng khng phi l chuyn huyn hoc. Nh ci thn hin ti m ta c th hon thnh c mc ch ln lao ny. Theo Kinh gio, thn xc vt l ca ta l mt chng ngi. N ang tn t tng st na, d au m v li cun kh nh nam chm ht st. Qu vy, diu u tin c nh ngha ngn gn nh sau: Kh chnh l thn ny. Nhng theo ci nhn mt gio th ngc li. Hon ton khng phi chng ngi, thn ngi c xem nh bu vt qu nht v n cha ng tt c s trang b cn thit cho vic t gic ng ngay trong mt i ngi. Thn ny lm bng bn i t nc la gi v nhng nng lng (kh, prana) lin h. V v n sinh t bo thai, nn c cha nhng tinh cht v trng hp th ca cha m; y l yu t cn thit khi dy nng lng phc lc ca kinh nghim kundalini. Chng ta tht may phc c c loi thn ny, bi th khng nn ph phm c hi qu bu n em li thc hin tim nng ton vn ca ta. ng nh nhng ngi khng bit x dng ti nguyn thin nhin ca mnh cho ng cch. Chng hn ti nghe ni nhng tri ch Nepal cht ht nhng cy xoi lm ci. Mt cy xoi cn bit bao nhiu nm ln v sinh qu ngon ngt, th m ngi Nepal dng nh khng bit thng thc. Thay v tn dng nhng g mnh c, h li cht ph ht nhng cy qu nn t b xoy mn, rt cuc khng cn g c. Nu khng x dng nng lng qu bu ca thn mnh t gic ng, m lng ph n vo nhng theo ui v ngha ca i ny, th ta li cn ngu ngc hn cc tri ch kia. Ta nn lm nh nhng khoa hc gia bit rt nng lng t mi th - nh sng mt tri, thy triu, gi v.v..- v li cn bit cch x dng nng lng ny cho nhng mc tiu xy dng. Ni cch khc, ta phi thin xo, v s thin xo cao nht l chuyn ci thn hin ti ca ta, vn l gc kh, thnh mt con ng h lc a n hnh phc v bin cho mnh v ngi. y l mc ch ti hu ca mi phng php mt tng. ---o0o---

TIN TRNH CHT Khi t ton gic, ba thn pht (Php thn, bo thn, ng thn) ng thi thnh tu. Nhng theo php hnh mt tng, ba thn y tun t hnh thnh theo mt tin trnh m phng tin trnh t nhin din ra lc cht, lc trng thi trung m v lc ti sinh. Bi vy nh ni, trc ht ta cn bit tin trnh y thng xy ra nh th no, ri mi c th hiu cch chuyn ba giai on y thnh ba thn gic ng. Cht l tm tch la khi xc. Qu trnh tch la c th xy ra nhiu gi, nhiu ngy, nh ci cht t nhin do gi bnh; hoc xy n t ngt nh do t nn. Nhng c hai trng hp, ci cht u c nhng bc tin nht nh. Thn xc khng phi t ngt mt ngay kh nng duy tr tm thc, m n mt t t, mi i trong 4 i (a, thy, ha, phong) tun t mt kh nng nng thn xc. Kinh in mt tng m t 4 giai on u ca s cht bng nhng t ng sng ng. Trc ht a i chm hay tan vo thy i, ri thy i tan vo ha i, ha i tan vo phong i, phong i tan vo thc i. Mt s m t nh th gip ch cho thin qun, nhng ta khng nn hiu theo danh t. V d ni a i "chm" vo thy i c ngha l nhng phn rn chc ca c th dn dn mt kh nng vn hnh ca chng, khng cn lin lc mt thit vi tm thc ngi cht nh trc; trong khi y thy i (hay cht lng) c v thng th v r rt hn. Khi nhng yu t vt l ni trn tun t thng lt nhau nh vy, th ngi sp cht cm nghim mt vi du hiu hay triu chng bn ngoi (trn c th) v bn trong (tm l) lin h n tng giai on ca tin trnh tan r. Nhng triu chng ny c ni r trong nhiu sch, nn y min bn. Tuy nhin cng s ch li nu vi hnh nh in hnh thng xy n. Khi cht, thng ngi ta mt ht s t ch. V khng tu tp khi cn sng, h b ci cht trn ngp, h chong vng khi cc "i" hay yu t ca thn xc b mt qun bnh, khng cn hot ng iu ha na. H cm nh ang b nn ng t d di, khng th gi bnh tnh trc nhng g xy n. Ci cht din ra vi h nh mt lot o tng kinh hong, mt cn c mng tn ph. Nhng vi mt ngi chun b, th chnh nhng cnh gi khng khip y c th em li nim bnh an k diu. V vi nhng hnh gi thng tha, nhng ngi luyn tm thun thc, th mi giai on ca

tin trnh tan r em li cho h mt s sng sut v tu gic cng lc cng tng. Theo tm l hc Pht gio, mt i tng c em li s tha hay khng, ty thuc vo quyt nh m tm ta c t trc. Trc khi trng thy mt iu g hay mt vt g, tm bn quyt nh : "iu ny s lm cho ti sung sng." Ri khi thc s tip xc vi vt y bng mt, bn mi ngh : ", tht tuyt !" i vi mt phn ng xu cng vy. Nu tm bn c thnh kin hay quyt nh bn khng thch ngi no, th khi thc s gp ngi y bn ch thy h kh a. Ni cch khc, tt c mi s c v tt, lm ta a, v c v xu lm ta ght, k thc ch l nhng to tc ca chnh tm ta. Tt c iu ny dnh dp g n kinh nghim cht chc ca chng ta ? o pht dy rng ci cch tri qua mt i sng hnh phc v mt ci cht hnh phc, l hy nhn chn s vic xy ra mt cch nh tht, khng b nh lc hng, lm cho tm ri bi v nhng tng bn ngoi. Trong i chng ta gp ht ni bt mn ny n bt mn khc, ch v ta lm tin rng ci g ta thy tt l thc s tt, ci g ta cho xu l thc s xu; do vy ta dnh trn cuc i v nng lc ca mnh chy theo ci ny, trnh xa ci n. V sut i ta tch ly mt thi quen mnh m nhn mi s vic bng thi hoc tham m hoc s hi nh th, nn vo lc cht, khi mi s dng nh tan tnh theo my khi, ng nhin tm ta s ri vo mt trng thi hn lon ti bi. Gii php l, cn phi tp nhn mi s ch l do tm ta bin hin, khng c mt cht xu no hin hu bit lp. Ta cn hiu, v do tm bin ra nn mi s ch nh huyn o. Tri kin y cng phi c p dng khi ta thy nhng cnh tng l lt hin ra vo lc tm ta tri qua tin trnh cht. Ta nn lm quen vi nhng g ta s gp vo lc cht, c th i ph vi nhng o cnh ny thay v b chng trn ngp v lm cho tm ta hong ht ri ren. Then cht ca vn , lc sng cng nh lc cht, chnh l nhn r o tng l o tng, tng tng l tng tng, huyn ha l huyn ha. Vi cch y ta s c gii thot. ---o0o--CHT V PHP THN

Trc ht ta hy xt nhng g xy n nu ta phi cht trong mt tm trng lo lng kinh hong tt , lc ta khng chun b, v cng cha tng tu tp. Khi bm vu vo ci "ti" m ta tng l vng chc, c an ninh bo m, th ta s kinh hong khi thn xc nn tng ca ci "ti" y, khi s phn tn. Khi a i suy thoi, thy i thng lt, tm ta y nhng o tng lung linh mu xanh bc. Ta cm nh b vng by, b ngt ngt, thn xc b chn di t hay b vi lp di cn l. Ri khi thy i tan vo ha i, o tng khi xut hin. Khi iu ny xy n, ta thy nh b cht ui, b nc l cun tri. K tip, ha i tan r, thn xc ta dn gi lnh; ta thy o tng l mt ng la gia tri m vi nhng tia la nhy ma. Trong lc tin trnh ny xy n, nhiu ngi sp cht go ln v tng thn mnh ang b nhng ngn la thiu ri. Cui cng khi phong i phn tn, hi th ho hn, ta cm thy mnh b thi tung nh l vng trc cn gi lc. ng thi, tm ta "thy" mt ngn la lo sng ln ri tt nh trong mt phng ti mt; cng nh khi ngn nn sp tt, bng sng rc ln t ngt nh th bng v t nng lng cui cng. Hi th ta ang dn dp ho hn, bng ngng hn li. i vi mi ngi, lc y dng nh ta cht (v y l triu chng lm cho nhng ngi thn t hp xung quanh khi s khc a). Nhng ta cha cht hn. Bn i th ph v nhng tm phn bit tng ng vi chng ngng hot ng, nhng tng tm thc vi t vn cn vn hnh bn trong. iu ny xy n khi git vi t trng hp th ca cha vo lc nhp thai v tr nh u ta lc sng, cng git nhn ca m nm rn, tin v gp nhau tim. Khi git trng i xung, hnh nh trong tm ta l khng gian trng rng trng xa; khi git i ln, ta thy khng gian mu . Khi cui cng 2 git gp nhau lm nn mt hnh cu bao bc cn bn thc v cng vi t cng vi lung kh tng ng tim; th ta kinh qu mu en ca mt cn phng ti mt. Mu en ny cng lc cng m c cho n khi cui cng ta ri vo trng thi hon ton bt tnh. Nhng ta cng vn cha cht. Trong hnh cu gia tri tim, an tr ci bn tm rt vi t ca ta v kh lc vi t tng ng. Sau mt thi gian - c th 3 ngy hay hn, vi ngi khng tu luyn - tri cu ny m ra, v tm thc ta c soi sng. Ci bn tm rt vi t bng tnh dy v n ch thy mt khng gian trng rng, trong sut v sng ngi. Tm trong sng ny l tm cui cng v vi t nht trong nhng loi tm m ta kinh nghim trong sut cuc i ny.

i vi mt ngi phm, tt c nhng kinh nghim ny - t khi o tng hin ra cho n khi xut hin nh sng trong sut - u khng c kim sot, chng ln lt xy n song chng ta hon ton khng bit, v tm ta qu tn lon ri ren. Nhng nhng ngi kho tu luyn t trc th gi c thc sng sut v mi s xy n trong sut tin trnh ny. H bit o nh no sp din ra k tip, v hiu rng mi cnh tng ch l tng trng din ra trc ci tm ang cht ca mnh, chng hon ton khng c thc tnh khch quan ngoi tm. V hiu nh vy, h khng b kinh hi bi nhng iu trng thy. Thay v th, khi tm h cng tr nn vi t th h cng thc v tnh phi thc mt cch su xa. Cui cng, khi nh sng trong sut khi ln, th ci tm v cng vi t ha nhp vi Tnh khng trong mt kinh nghim phc lc trn tr khn t. i vi mt ngi nh vy, ci cht tr thnh c hi qu bu kin ton tr bt nh. Nh tr gic trong sut v chng ngi ny m mt hnh gi kho tu luyn chuyn ha c tin trnh cht thng thng thnh ra kinh nghim ca php thn gic ng. Kinh nghim php thn v tnh bt nh ny vt ngoi ngn t khi nim m t. Bi th, khi ngi no ni v kinh nghim ny, h lun d b hiu lm. Vy bn khng nn tin li ti ni, y ch l nhng vng ngn do s m tn ca ti thi. D ni kho n u, ngn t cng ch pht xut t ci tm phn bit c gii hn, v cng ch c thu hiu bng ci tm hn cuc. iu cn thit l phi tip xc c vi chnh kinh nghim, vt ngoi danh ngn dng din t kinh nghim y. l l do khin mt tng t nng hnh ng hn l thuyt. Mc d cng nn nghin cu kinh lun v phn tch ph phn, song c nhng lc phng php phn tch ch c hi. Mt bc thy v thin qun c ln bo ti :"Vo mt lc no , ng cn phi t b li hiu mi s theo kiu trit l. ng phi vt ngoi tranh bin, lun l." iu y lm ti kinh ngc. Hi ti cn l mt sinh vin tr, hng hi, thch phn tch ph phn mi s m ti nghe c. Nhng cui cng ti hiu ngi mun ni g : nu c vng vo thnh kin tri thc, ta khng th i vo nhng kinh nghim thin qun su xa. Vy thc quan trng bit lc no nn bung x, th dn cho tm an tr trong trng thi trong sng t nhin ca n. Nhng bc chn s thuc mi truyn thng lun nhn mnh rng c nhng lc bn khng nn lm mt hot ng tri thc phn tch no c. V d, s l mt li lm ln nu vng vo tng phn tch trong khi bc vo giai on tu tp cao cp ca giai on "Thnh tu", l giai on ti thng du gi ( s bn sau). Ti v khi x dng tri thc th t nhin mi th quan nim

m tn s khi ln. Tm bn tr nn qu bn bu v rung ng theo nng lng cc b ca nhng khi nim y. Ri v mi trng thi tm u tng ng vi kh lc ca n, nn h thn kinh vi t ca bn cng rung ng v nhng lung kh lc chng nhau. iu ny khng ch nh hng n cng vic ca bn - kim sot h thn kinh trong php hnh giai on Thnh tu - m cn c th dn n mt tnh trng au n m ngi Ty tng gi l "lung" ngha l nng lng b nghn tim. Nh vi mi giai on ca con ng tu tp, c lc ta phi x dng tri thc, m cng c mt lc phi gt tri thc qua mt bn. ---o0o--TRNG THI BARDO V BO THN Vi ngi phm tc, khi nh sng trong sut chm dt, tm h kinh qu nhng o cnh ca kinh nghim php thn va m t, nhng theo trt t ngc li, t bng ti v thc n din bin ca o tng. Khi tin trnh ln ngc ny bt u, tm ta la khi xc v ci cht mi thc s xy ra. Lin sau chng ta i vo trng thi trung gian gi l bardo, thn trung m, v y cng th, tm ta hon ton ngoi tm kim sot. Vi tc i nhanh ca tm , ta b y t cnh ny sang cnh khc, nh trong mt gic mng. Nhng mng ny thng l c mng. Khi th do du n ca c nghip v vng tng ca ta trong qu kh, nhng cnh tng kinh hong hin ra lm cho ta cung cung trn chy. Khi th nhng hnh nh quyn r khi ln lm cho ta kht khao nng nhit ch tht vng ch. Chung quy y l nhng g tng xy n lc ta cn sng v s hu mt thn xc vt l phm tnh: cuc i ta lun lun i tm an n, chy trn ci ny, chy theo ci khc. Nhng by gi ta lm vo trng hung cng kinh khng hn. V ci thn trung m v hnh ca ta ch lm bng lung kh lc vi t nn n c th xuyn qua vt cht khng b chng ngi, do vy ta nhanh chng nhp vo bt c trng hung no m ci tm s hi tham m nm ta n. y l kinh nghim thn trung m thng thng, nhng y cng vy, vi hnh gi c tu luyn, h c th chuyn kinh nghim y thnh con ng a n gic ng. V thun thc trong php qun "thn huyn nh rng cu vng", nn khi nh sng trong sut ca s cht va tt, hnh gi lin mang mt thn trong sut bng quang sc [nh sng do tm to] thay v ci thn trung m m mui. Vi cch y, h chuyn ha kinh nghim trung m phm tnh thnh kinh nghim bo thn gic ng, hay thn phc lc.

---o0o--TI SINH V THN NG HA Ht nh tin trnh cht v trng thi trung m u b thc bch bi nng lc v minh chp th, s ti sinh ca ta cng vy, ta khng ch ng c. Cui cng ta b nhng ngn gi nghip thi git n ni m cha m tng lai ca mnh ang giao hp. Va ham mun li va gh tm, ta ngt xu v lin nhp vo thai m. T khi im bt tnh y, mt i sng nhim au kh tip theo. Ci thn phi hp t tinh cha huyt m phi chu kh sinh gi bnh cht, trong khi tm ta tip tc dng thc tm i trc, do tham sn si thc y, c tip tc to thm nhn t kh au v bt mn. Mt hnh gi tu cao c th chuyn ha kinh nghim ti sinh ny, nh chuyn ha ci cht v trng thi trung m. Thay v b hn m, b chuyn t trung m n ti sinh do ni bm vu s hi thc bch, hnh gi mt tng thin xo c th chn ti sinh mt cch y thc. Nh tu luyn vt qua cc tng phm tnh, h c th xem cha m tng lai nh thn nam thn n, v chnh mnh cng l mt v thn con. Ty theo mc lm ch v loi php m h tu luyn, h cn c th ti sinh vo mt tnh cnh, cnh gii trong mi s u gip cho vic chng c gic ng. Ngay d sinh vo a cu ny, h cng c th chn hon cnh thch hp tip tc tu hnh cho n khi t ton gic. Vi tm hon ton tnh gic, c kim sot, th ti sinh thng thng c th c chuyn ha thnh kinh nghim gic ng ca thn ng ha, 1 trong 3 thn Pht. Trn y ch l m t ngn gn cch nhng hnh gi mt tng chuyn ha ci cht, trng thi trung m v ti sinh thnh ra ba thn ca gic ng, nhng cng cho ta mt nim r rng v nhng g nm trong tm ca php hnh tr mt tng ti thng. T trc n nay chng ta b trn ngp bi nhng nng lc v minh, nghip v vng tng m hu qu l ta phi lun chuyn mi hoi trong vng sinh, cht ri ti sinh khng c chn la, khng c kim sot. Khi ta cha thay th v minh bng tr tu chuyn ha ba s c ti din khng ngng ny thnh kinh nghim gic ng ca mt v pht, th ta vn phi tip tc xoay vn trong vng ln qun y mi mi, i tm hnh phc m ch c rc ly tuyt vng kh au. ---o0o--CT T TI SINH

Khng kh g hiu rng s cht, trng thi trung m v ti sinh l nhng kinh nghim au n, cn nguyn mi rc ri ca chng ta. V sng, cht ri ti sinh bng mt thn tm khng c kim sot, nn ta phi tri qua nhiu ni kh vt l v tm l trong i sng thng ngy. Ni n gin, nu trc ht ta ng sinh ra i, th u c nhng rc ri y ! Nh thc hnh php mt tng thng tha, chng ta c th hon ton trnh c s sinh ra kiu , cng vi tt c mi vn do n gy nn. Nhiu ngi m ra thc mc khi nghe ni tu mt tng c th ct t ti sinh. H ngh : "iu y c ngha l g ? Ti sao ti phi t b c hi tr li trn gian ny? C phi con ng tu tp y a ti ch hon ton hy dit? Nu th th ti ch cn." khi thc mc, ta nn nhn chn rng "ct t lun hi" c mt ngha c bit l gii thot khi s ti sinh khng c kim sot. Ta c th tu mt tng mt cch thnh cng, m vn tr li cuc i ny. Qu tht, vi b tm y bi mn, ta khng th ngh n chuyn b mc mi ngi. B tm gic ta phi tr li lm li ch cho h. Chnh c Thch Ca Mu Ni lm th, cho nn s sinh ra ca ngi tuyt nhin khng l vn , m li l mt ngun li lc v bin. Trong khi , s ti sinh ca chng ta li xy ra ngoi kim sot ca mnh, v ch c lm cho chu k kh au tip tc mi mi. Chnh chu k au kh ny mi cn ct t. V s cht v thn trung m cng vy; chnh ci kinh nghim khng c kim sot v nhng tin trnh ny mi cn tr kh, cn chuyn ha. Cuc i khng t ch ca ta, b tham sn si lm ch, ng nhin a n ci cht khng c kim sot. Trong tin trnh m mui ny, cng nhng vng tng tham sn y lm pht sinh nhng hn mang rc ri ln hn. Tm ta b trn ngp bi nhng o cnh lin h n s tan r ca tng yu t thn xc, v ta i vo trng thi trung m vi ni hi hng, kht khao kinh khng. Ti y, v ta c mt "thn do sinh" ch khng phi thn vt l, nn nhng m tn ca ta cng c mt nh hng ln i vi ta hn na. C mi vng tng ni ln trong tm l ta lin b nm ngay vo hon cnh m vng tng ng. iu ny tht kinh hong, v khi cui cng ta thy hnh nh cha m tng lai, th kht vng c an n thc y ta nhp thai ti sinh, v th l chu k au kh bt u tr li. Ta khng tm c u mt chn an ngh thanh bnh. Nim an lc hnh phc m ta ao c lun lun tut khi tm tay. y l triu chng ca cuc tn sinh trong ci lun hi sinh t .

Mc ch hnh tr mt tng l gii thot ta khi nhng rc ri khng ngng ti din y bng cch gip ta rt ra khi vng ln qun. Nh luyn tm vt qua s khng ch ca cc gi tng m mui thng thng, v nh chun b trc nhng g m cui cng ta s phi gp khi i sng ny kt thc i khc bt u, ta c th kinh nghim ba thn tnh gic thay vo ba trng thi m mui thng tnh v cht, trung m v ti sinh. ---o0o--11 - HNH X NH PHT CHUYN THN HN MN RA THN NG HA iu quan trng nht trong mt tng l phi c c mt tin v, mt kinh nghim thc th v nhng g c ngha i vi ta. D ch c mt thi s c la nh b, nhng c nm n l ta thy khoi ri. Bi th nhng ngi no nm c mt ci g tht minh bch trong tm tr ri ngay khi hiu c, lin a n vo tim, th y l nhng ngi thc s hnh tr mt tng. y l nhng ngi c c thi s c la. Tm nh nguyn thng thng ca ta, ci m ngi ta thng gi l tm thc tin, lun lun din dch rng c mt ci g cha c ton ho lm ni ti v ni hon cnh xung quanh. l mt tm l lun lun ch trch, tm li. l triu chng ca tm nh nguyn: lun lun c mt ci g khng n. Tm nh nguyn ca chng ta hoc thi phng qu trn, hoc nh gi qu thp nhng g hin hu. Mt ci tm bt mn, bt thng nh th khng bao gi theo trung o. D c hay v tnh, tm l y lun lun ngh: "Bn cht ti xu xa. Ti sinh ra xu, hin ti cng xu, ti s cht mang theo nhng ti li, v cui cng xung a ngc." D c tn gio hay v thn, khi mt lin lc vi bn tm l ta vn cn b nh hng ca nhng quan nim ch bi sai lm nh th. Nu mun gii thot mi bnh tt v thn tm, th iu cc k quan trng l phi nh tan mi khi nim sai lm t b y. Vn ca chng ta u ? Chnh l ch ta cm thy "Ti l ngi t nht trn i, xu xa, tham sn si y dy, i ti tht l t." Ci kiu suy t nh vy tht hon ton tiu cc. Chnh y l iu ta cn thanh lc. Mt tng dy rng con ngi c mt c tnh thn tin. Trng tm ca mi ngi, bn cht tinh ty ca h, l mt ci g thun tnh, thing ling. Mun nhn ra n, v hi nhp s thc chng y vo i sng ca ta ch khng ch

l hiu bit bng tri thc, th iu cn thit l ta phi ha thn lm mt thin thn. Bin mnh thnh mt thin thn khng phi l chuyn lin can n vn ha hay tn ngng no c bit. Bn t bin mnh thnh ci g ri. Khi bn bin ra hnh nh thm hi v chnh mnh, th bn khng cho y l do mt nn vn ha c bit no c, bn ch c t bin ra. Bi vy hy tp thi quen ngu si y; m o luyn mt nim t ho mnh lit v tnh thn tin v t bin mnh thnh mt thin thn. Hy khi s sng ng theo tim nng mnh lit ca bn. Phng php tt nht tp luyn iu ny l thin qun v ba thn Pht. Nhng bc thy mt tng v i trong qu kh nh Tsongkhapa thng nhn mnh rng, khng c php tu no thit yu hn th. ---o0o--HA TAN Trong mt in, php thin qun ba thn - thuc php qun cc v pht thin - c nhiu chi tit, nhng y ta c th lm cch vn tt nh sau cng . Khi u l nh li ba php quy y, pht tm b mong gic ng li lc hu tnh. Ri lm php o S Du Gi, cn bn ca mt tng. Qun bc thy mt tng trc mt, xem ngi nh hin thn ca mi c tnh gic ng m ta mong thc chng trong tm ta. Tng tng bc thy ngi trn nh u tan thnh lung nh sng i xung tim ta. Khi bc thy i xung nh th, ta qun tng mnh ang tri qua nhng o tng ca s cht a n sinh khi nh Sng Thun Tnh ca bn tm. Bng cch y chng ta qun s hp nht gia tu lc ca bc thy vi tm thc vi t nht ca ta. Khi c nh li nhng php gia tr thy ban, tr tu v t bi ca thy i vi ta, ta nn tng tng s hp nht y l v cng phc lc. Ta cng c kh nng th nghim lc th bao nhiu, tin trnh chuyn ha cng d by nhiu. Kinh nghim phc lc vi t ca s hp nht ny vt ngoi mi khi nim i i thng tnh. Khi tt c mi tng phm tnh tan vo bu h khng trng rng ca tr bt nh v i lc ng khi, chng ta tp trung vo s tan ha y mt cch nht tm khng tn lon. Hy ngh "y l php thn gic ng, v y mi thc l ti." Nh t ng ha hon ton vi php thn, ta

chuyn ha c kinh nghim cht thng thng thnh con ng a n gic ng. Khi thin qun v php thn cch y, nhng khi nim v t ng m ta c by lu s t t ri rng; y cng c xem nh mt kinh nghim v chn khng. Khng nn nn ch ngh "ti khng c thc chng no v chn khng. Ngay c danh t ny ti cng khng hiu, th lm sao qun." Suy ngh vy l mt chng ngi. Chung quy, ta c phn no kinh nghim v nh sng trong sut. Chng ta cht nhiu ln trong qu kh, v theo mt tng th tin trnh cht t ng a n s khm ph nh sng trong sut, tnh Ton vn khng hai. Khng nhng khi cht, m khi ng v lc say sa, ta cng c c mt mi v ca nh sng trong sut th hin ci Ton vn ny. Nhng kinh nghim nh th nh phn no t ti mc cm ca ta. Bi th khng nn lo lng bn cha hiu c Tnh khng mt cch su xa; hin ti ch cn bn khng vng bn nhng khi nim i i. Hy bung x, cho mi chp th ca bn tan vo h khng trong sut. Hy duy tr s tnh gic v xem tm thc bn nhy y l tr tu m trn bu v tr trong sng thun tnh. Trong khng gian khong t y, ta khng cn thy u ci "ti" t than thn trch phn; n hon ton khng hin hu. Hy cho tm an tr trong s khong t y, thot mi rc ri v vn hnh sai lc, nhn thc n l kinh nghim v php thn thc th. y l mt trng thi t nhin, trong sng khng mt my t tng no, hon ton trng rng mi mu thun ri ren thuc bn ng. Ch cn bn cho tm mnh an tr vo mt cch sng ng. C l bn hi kh chu khi ti gii thch v kinh nghim nh sng trong sut ny. C l trong tm bn ang ci " thy Yeshe, nu ng bo Khng ch l h khng, th ng lm ri. Thy n gin ha mt vn ht sc phc tp. y khng phi l quan im ca Long Th, y khng phi l trit hc Trung Qun. Chn khng khng phi l ch c vic gi v tan thnh h khng." Bn c ci nh vy i, c th li ht sch trit ra m ci v chng minh rng tan thnh h khng khng phi l ngha m Chn khng mun din t. Nhng ch l chuyn mt th gi. Qu tht, trong khi nghin cu, chng ta cn phi c c mt ci nhn ng v tnh khng trn phng din trit l, c th hiu c chnh xc nh Long Th, cng tt c cc bc i hin tr v hnh gi khc. Nhng by gi trong lc thin qun chng ta khng ni n l thuyt hay phn tch, m ct thc hnh. V thc hin kinh nghim nh sng php thn, mi bc thy

n Tng u bo h khng l in hnh tt nht cho ta hiu c chn khng hay bt nh. Mun t n kinh nghim thc th v chn khng, ta phi bt u t mt khi im no . Phi c mt kinh nghim, mt v v n nh th no, vt qua nhng mu thun i i do ng chp pht sinh. y l im chnh. Chng ta phi bung x phn no mi khi nim th ph, c th v hn cuc giam gi chng ta trong tri kin bt ton v chnh mnh v v mi s. T quan im trit hc, ngi ta ni rng trong chn khng, khng c sc thanh mi v .v.v. Mt ci nhn nh th c th din thnh kinh nghim thc th khi ta cho mi s tan vo khng gian bng cch th nhp tin trnh cht. Trong lc ha tan y, tm ta khng c cch no tip xc vi th gii gic quan quen thuc. Trong khng gian trong sut ca chn khng, khng c mu mi cm gic..., mi rc ri nh nguyn u tan bin, v kt qu l trng thi t nhin ca tm ta c th ta chiu, bao trm ton th th gii thc ti. Hy li cng lu cng tt trong trng thi khong t y, v hy cm thy bn t n php thn thc th, tr tu v ngi ca ton gic. ---o0o--TI XUT GIANG H By gi, lm sao di chuyn sang kinh nghim bo thn. Trong khi l lng trong khng gian ca php thn, ta bung x tt c cho n khi khng cn g quy ri tm ta. Khng mt vt g. Sau mt lc, nhng tr ri ca nh nguyn li s khi s xut u l din, li ko s ch ca ta. y l lc nn chuyn t kinh nghim php thn n kinh nghim bo thn. Ch hnh gi bit c lc no nn ti xut, khng ai khc c th ni c ci g xy ra trong tm h. Khi s rung ng ca i i khi ln trong tm, hy nh li nguyn i bi lm li ch hu tnh, v hy lm quyt nh mnh m s xut hin di mt hnh dng c th tng giao vi k khc. Khi y trong bu khng gian bt nh, trong nh sng trong sut ca chn khng, mt ci g khi s hin ln. N ging nh mt gn my nh cht hin gia bu tri bao la trong sut. Hnh dng v mu sc ca n ty thuc loi thin qun bn ang tu tp. Trong mt tng, l chng t biu trng v thn chnh yu. N c th l mt ht ging, hay mt hnh dng no khc. Nhng d l ci g, cng nn

hiu l biu hin vi t ca chnh tm ta. N khng phi l ci g ta ngm nhn t bn ngoi, m ta phi hon ton hp nht vi n. N chnh l hnh dng tm ta mi khi ln. Cng nh ta ng nht nh sng trong sut trong khng gian bao la vi kinh nghim php thn, by gi ta hy xem hnh dng vi t ny nh bo thn thc th. N tng t ci thn v sc ta c trong trung m phm tnh gia cht v ti sinh. Ta cng phi cm nghim n l hp nht bt kh phn gia i lc v tr bt nh, by gi c ng nht vi bo thn ca mt v Pht. Hy ngh "y thc s l bo thn ti." Hy duy tr hnh nh r rt ca chng t y v nim t ho thn tin ca bo thn trong mt lc, chuyn ha kinh nghim trung m phm tnh thnh con ng t bo thn gic ng. Khi sn sng, hy nh li tm nguyn b li tha, ri mnh m quyt nh s xut hin di mt hnh dng c th lin lc vi nhiu hu tnh hn na. Vi ng lc i bi ny, chng t thnh lnh ha thnh thn th nh rng cu vng ca chnh v thin thn ta qun tng. Hy hiu y l ng thn thc th ca ton gic, thay v ci thn vt l th ph ca ti sinh phm tnh. ng thn y cng c bn cht ca lc tu ng thi sinh khi. Mt ln na, hy t ng ha vi hnh dng y bng cch khi ln ngh: "y thc s l ng thn ti." Bng cch y, s ti sinh phm tc s c a vo ng tu, nh ng ha thn ca mt v Pht. Khi tu qun ch thn, ta phi thc s cm thy mnh l ha thn ca v thn y. ng ngh mnh gi v, m phi tin chc. Cng nh din vin vn cn "nhp vai" khi mn kch chm dt, bn s ngc nhin thy mnh thc s bin thnh v thn. Nim t ho thin thn ny l iu thit yu; phi thc mnh m mnh thc s l v thn. Vi phng php ny, s chuyn ha mt tng s xy n mt cch t nhin v ht sc mnh lit. Nhng ngi tng php qun mt tng ch l thn tin v vnh, thc hon ton sai lc. ---o0o--BUNG X Trong lc thin qun, bn thng c duy tr trng thi bt nh khong t v tnh thc. Tuy th bn vn rt d b tn lon v nhng vng tng sinh khi. Khi iu ny xy n, ng chng li vng tng, m tt nht hy khi tng mnh m mnh l v thn bo h [v d Quan m] v pht tm t bi

qung i. Hy trong bu khng gian ca thc su xa y, v c mnh l Quan m. Nu vn b tn lon - chng hn, bn ngh n chuyn n bnh bao - th hy ng qu ph sc chng c vng tng y. Chng hn, ng c dy da vo mt cuc c thoi ni tm, kiu nh " ti thm n bnh bao qu. Ai xui khin ti phi n ngi thin th ny, trong khi gi ny ti c th thong dong bt ph?" Thay v li nhi nh vy, hy khi s c thn ch ca Quan m "Om tara, tuttare, ture svaha" cho n khi tm tr li an tnh. Nh th cn tt hn l cho tm bn b li ko bi cu ch phm tc "bnh bao, bnh bao, bnh bao." Mt chng ngi ln na ca thin nh l ch i qu nhiu, hy vng qu nhiu. Thi m tn ny khng lm ta tha mn vi nhng kinh nghim tt ca mnh; n lun bt ta so snh kinh nghim y vi mt l tng no ch c trong tng tng. Chng ta ly lm bt an vi ngh : "Theo gio l, ng l n giai on ny ti phi c kinh nghim i lc, th m ti c cm thy g u. Chc chn ti tht bi." V mong mi c c kinh nghim, nn kinh nghim m ta mong i khng bao gi n. iu ny d hiu: lm sao lc c th pht sinh trong mt tm thc qu cng thng lo u ? Gii php duy nht l hy bung x. Hy nhn ra hy vng l chng ngi, v bung x khi n va pht sinh. Ni cch khc, ta nn tu hnh mt cch thong dong th thi. i khi ta qu nhiu nng lc vo vic tu tp, t k lut mnh qu khc khe, tng th l s mau chng. Nhng n lc qu cng thng a n hiu qu ngc li, khng gip ch m cn cn tr bc tin ca ta. Nh nhng ngi mi tp li xe cha bit th dn khi ngi sau bnh li. V qu chm ch bn rn iu chnh tc , tay li v.v., h lm cho chic xe nhy chm ln, khin ngi ngi xe khng c thoi mi. Li xe tr thnh mt vic vt v kh nhc ch khng cn l mt th vui. Ngc li, nhng ngi li xe lo luyn th rt thong dong t ti. Mc d vn thc mi s xung quanh, h bit bung x, cho chic xe t li. Kt qu l xe chy rt m, khin ta c cm gic nh n ang sung sng bay gia h khng thay v nn binh binh trn mt ng. Tng t, mun kinh nghim thin lc, ta phi bung x nhng mong i, v gim bt nhng n lc hu thc qu cng. ---o0o---

NIM T HO THN TIN V S XUT HIN TRONG SNG Giai on "sinh khi" trong vic tu tp nim t ho thn tin l iu ht sc quan trng. Khuynh hng thng thng ca ta l a bt mn v ch trch ba nghip thn li ca mnh. "Thn th ti tht xu x; ging ni ti khng m tai cht no, tm ti thng ri ren." Chng ta b vng vo thi quen bnh hon y -a ch trch chnh mnh mt cch v li- n ni chng ta ch bai nhng ngi khc na. Trn quan im mt tng, thi ny cc k tai hi. Phng php cha tr l hy o luyn mt nim t ho thn tin, ci cm gic mnh lit chng hn nh khi th nhp kinh nghim ng thn, rng bn thc s l ha thn ca mt v Pht ton gic, rng tm bn hon ton thot khi mi m tn, mi gii hn. Nu bn tip tc ngh mnh l mt k sn si, th bn s ha thnh ngi sn si thc, chc chn khng th thnh mt thn tin y phc lc. Bn c th chm dt li suy ngh tai hi v chnh mnh nh th, trnh nhng hu qu tiu cc, ch bi - bng cch ng nht "cn bn thc" ca mnh vi nhng c tnh t bi tr tu ca v thn m bn qun tng. Bng cch y, bn m lng ra n nhn nhng ngun cm hng bao la c th chuyn ha ton th cuc i mnh. Cng tp trung mnh lit vo nim t ho thn tin, bn cng kinh nghim mt cch su xa s gii thot mi hn cuc v bt mn. S thc hnh mt tng Ti thng du gi c 3 hng v c bit. Mt l thy mnh cng mi ngi u c v thn tin ct cch. Hai l tm ca hnh gi khng bao gi ri tr bt nh. Ba l mi kinh nghim u em li h lc ln lao. Nh ni, ng c "gi v" lm thn tin, chng hn Quan m. Bn phi cm thy tn tm khm su xa rng mnh l Quan m, c hai l mt thc th bt kh phn. Cng o luyn tnh nht th ny, bn cng c kinh nghim v chuyn ha mt cch mnh lit. iu ny hon ton t nhin. Bn cng cn luyn tp thy mi tng u huyn ha, khng phi l mt ci g tch ri vi t tm. Ni cch khc, phi nhn thc mi tng u khi t chn khng, u c bn cht ca chn khng, bt nh. Cui cng, cm nghim ca bn v tng chn khng, huyn ha y phi l mt kinh nghim v cng lc th. iu ny c t n trong giai on thnh tu ca php du gi ti thng, bng cch a ch vo ni tm sao cho bn cm gic mt cch mnh lit nng lng kundalini y phc lc lan ta khp

thn kinh h ca mnh. iu ny gip bn ha tan mi kinh nghim vo nng lng i lc. gip tin trnh chuyn ha, mt vi tp luyn c th nh hatha-yogas, ng mt vai tr ht sc quan trng trong khi tu tp giai on "thnh tu". Nhng y khng ch l nhng luyn tp ci thin th ngi hay sc khe ca bn. Mc ch ti hu ca chng l lm tng nng lng kundalini i lc. Nng lng ny thm khp h thn kinh vi t ca ta, nhng phin mt ni l ta khng nhn ra n. Nh tp luyn hatha - yogas, ta c th lin lc vi nng lng y, tng cng lc, v bit cch thng thng vi n dn n i bt c u theo mun. y khng phi v mc ch t c lc phm tnh, m ct kim sot nhng tng lp vi t nht ca thn tm ta. Tuy nhin khi lm nhng tp luyn y, iu ct yu l duy tr chnh nim v mnh nh mt thn tin. Phi gt qua mi tng hn cuc t thng thn trch phn, th nhng tp luyn ny mi thc s cng hiu. Nh tp luyn ng cch s n mt giai on d bt c lm g ta cng cm thy mt ngun h lc ln lao. Khi thn khi s cm thy mm mi nh nhng, th nhng nng lng vt l trc y vn l gc kh, khi s pht sinh nhng cm gic i lc. S chuyn ha mt tng nh vy khng ch l vn tng tng, m c th cht ta cng bin i l lng. ---o0o--NHN CCH TRONG MT TNG Nhiu ngi ni iu quan trng khng phi l thn th, m l thin qun ni tm. Nhng ni th l sai. Theo mt tng, ta khng th ni tm quan trng hn hay thn quan trng hn. C hai u quan trng ngang nhau. Trong php hnh mt tng, thn th c xem nh mt mnh t c nhiu m qu. Mc d au kh, ci thn ny ca chng ta vn cha ti nguyn v gi, l vng kundalini, du ha kundalini. Tt c chng ta ai cng tng c ln cm th thn lc ln lao. Mt i khi, ang ngi th dn ta bng c mt cm gic phc lc nng nn lan khp ngi. Kinh nghim ny rt thng, khng phi l mt thc chng cao siu g lm. Nhng n cng cho ta du hiu v kho tng ln lao ca nng lng phc lc cha trong thn ta ngay trong gi pht hin ti. Mc ch ca mi php du gi, mi luyn tp v thin qun ca ti thng du gi, ch l khi dy, kim sot v x dng ti nguyn nng lng i lc y t n

ton gic. Bi v, min sao u c bn vn tnh to v c th duy tr chnh nim, th bn c thng thc bao nhiu lc th cng khng sao. Bn c th gi lc y l lc sinh t, lc th gian, hay g g cng c, n vn c th a n gii thot. Tinh ty ca mt tng l x l lc th mt cch thin xo. Ngi c t cch thc hnh mt tng l mt ngi "chu chi", vi ngi y vic x l lc th tr thnh mt phng tin gip h gii thot. y l nhn cch mt tng. Nu mt ngi ch bit cch chu ng au kh, th mt tng chng gip ch g cho h c. Cng ging nh mt l nguyn t khng c nhin liu, mt con ngi nh th s khng c ti nguyn x dng cho nhng chuyn ha cn thit. Tuy vy, ti nguyn lc th sn c trong thn th con ngi chng ta. y l l do chnh yu ti sao ta xem thn ngi l v cng qu bu. iu ta cn c, l mt phng php thin xo khi dy v x dng ti nguyn y, ng hu em li hnh phc ton vn khng nhng cho chnh ta, m cho tt c mi ngi. Mun th, ta phi on tr thi quen nhn nhng kinh nghim trong i mnh bng mt ci tm kh s, vi nhng d phng au bun. Ta phi cng nhn rng chnh ta to ra mi rc ri. Khng nn tha cho x hi, cho cha m hay bn b; khng nn trch c bt k ai. Nhng rc ri ca ta do chnh tm ta t to. Nhng cng nh ta sng to tt c rc ri cho chnh mnh, ta cng l k sng to ra gii thot cho chnh mnh, v mi th cn thit t n gii thot lc ny vn c cha ng trong thn tm ta hin ti. ---o0o--HA NHP TU V LC Mc ch ca s ha sinh thnh mt v thn tin nh php thin qun ba thn Pht, ct l nh tan ng chp ngt ngt ca ta. Chnh quan nim hp hi ny cn tr ta khng kinh nghim c s bng v ca nng lng phc lc tim tng trong h thn kinh mnh nh y thc chng tim nng gic ng. Tr tu v chn khng l y h lc. iu v cng quan trng l hai yu t ny -tu gic i su vo thc cht mi s, v cm gic i lc- phi c hp nht trong mt kinh nghim. Ta c th thy nhiu ngi tr rt thng minh, nhng h vn cm th c rt t nim vui trong cuc sng, hoc

khng c nim vui no c. Tr thng minh chng nhng khng lm h sung sng m nhiu ngi trong s y li hon ton b ri lon. H c th sng ch loi cng trnh nh nhng tr chi in t phc tp, nhng v thiu phng php ha nhp tri thc v cm xc ca mnh, nn h vn l nhng ngi tr thc kh cn, y bt mn. Ngc li c nhiu ngi c kh nng thc tin c hnh phc, nhng h li khng c tr thng minh, khng c s tnh gic sc bn i su vo mt ci g. Mc d hi lng vi cuc sng, tm thc h vn cn nht. Mt tng c o luyn tr tu ln lao, a tr thng minh vo kinh nghim thc tin bng cch ng nht n vi s tnh to y phc lc. Bng cch ta c th lm cho i mnh sung mn, kin ton tim nng hnh phc m vn ty tr c mi vn rc ri thng i i vi s theo ui khoi lc. V trn th gii ny, lc th thng ra vn . Nhiu ngi cho rng nhng ni kh vt l nh i v bnh khng thc s l vn trm trng lm. Nhng lm sao hng khoi lc m khng tr thnh in lon hay i try, y mi l mt vn ln cha c gii php. Kinh nghim ha nhp ca mt tng cng hin gii php y. Ta nhiu ln ni rng theo mt tng, vn cn bn ca con ngi l khi c lc th, ni tm ta thng m ra ngu n, ti tm. iu ny khng c ngha rng ta khng nn hng lc. Ta nn hng lc, nhng cn phi phng i qu trn trong khi hng lc. Ta phi gi cho khi b nh hng ca vng tng ngu si. Bi th lc ny ta ang hc lm cch no c kinh nghim i lc, m vn duy tr trng thi sng sut, c kim sot. Ta ang hc cch lm th no kinh nghim i lc c th dn khi tu gic su xa trong sng. Thng thng chng ta c thi mun v v cho mnh. Ngay c khi thin qun c thnh cng, cm th c nng lng kundalini y h lc ang ln, ta lin c mt khuynh hng mnh lit mun v chp ly n, ngh : "y l kinh nghim ca ti, ti chng." y l thi quen ta cn t b. Ta nn tp cho nhng kinh nghim lc n xy n m ng bm vu xem l ca ti. Ta c th lm c iu ny bng cch ng nht tm vi chn khng, bt nh. Khi y mi lc lc khi ln, th nh th l n c kinh nghim u ngoi h khng. Thc kh m din t iu ny, nn ti hy vng qu v s hiu nhng g ti mun ni. Ta phi vt ngoi thi quen chim hu thng thng ca mnh, thi lin kt mi s vo thc hn hp v bn ng.

C l ti c th gii thch iu ny mt cch sng sut hn cht nh. Hy tng tng trc mt bn l mt ngi m bn cho l v cng hp dn. Ch nhn ngi y thi cng khi dy mt nng lng lc ln ni bn. Bn c th mun a tay ra m m ly ngi y. By gi, hy tng tng ngi y thnh lnh tan thnh nh sng cu vng, rng r v trong sut. T nhin tt c cm gic tru nng ca bn v dc vng chim hu cng tiu tan. Thay vo , mt ci g nh nhng hn, bng bnh hn, sinh khi. Bn vn cn mt vi tng quan vi i tng p y, nhng tng quan y i thay. Bn bung x thi bm vu, v by gi kinh nghim mt ci g khong t hn, bao la hn. l mt kinh nghim ht sc nh nhng, phc lc m vn hon ton tnh thc, ci kinh nghim m ti mun ni. l nhng g chng ta c o luyn. ---o0o--12 - THNH TU GIAI ON THNH TU : KIM SOT NNG LNG V NI HA Php tp luyn giai on Sinh khi ba thn k thc ch chun b cho vic tu tp nng cp gi l giai on Thnh tu, thc s bin ci thn tm phm tnh ca chng ta thnh thn tm ca mt thc th ton gic. Nhng s chun b ca giai on sinh khi l iu ti cn : chnh nh ni lng nhng khi nim c th m ta c v bn thn mnh, bng cch pht sinh hnh nh v thn t chn khng, v o luyn nim t ho thin thn rng chnh mnh l v thn y, chnh nh lm vy m ta to c khng gian thun khit cho s chuyn ha pht sinh. Khi thin xo tu tp giai on thnh tu nh lm pht sinh Ni ha (Tng ng l Tum mo) ti lun xa rn, ta c th a tt c lung kh lc i vo huyt o trung ng, khin chng hon ton tan vo y nh khi ta cht. Kt qu l nh sng tu ca bn tm s l dng, v cui cng ta c th biu hin thn huyn nh cu vng. Thn huyn ny c th t do gi t thn xc ri tr li. iu ny thc s xy n ch khng ch l qun tng nh khi cn trong giai on sinh khi trc kia. Nng lng kundalini ng yn trong ta by gi c nh thc, ta t n tr tu v i lc ng thi; v vt qua c mi gii hn ca thn vt l.

Khi t n s lm ch lung ni kh c th a n vo bt c huyt o no ta mun, th ta cn c th kim sot nng lc ngoi gii. C nhiu chuyn k v nh hng ln lao m nhng thin gi mt tng chng c c th tc ng trn v tr bn ngoi. V d trong mt bui l ln m c Tsongkhapa t chc ti th Ty Tng ngy xa, ngi ta thp hng ngn ngn n b cng dng tng Pht Thch Ca. Bng mt ngn la bng ln lm mi ngi kinh hi n bo cho Tsongkhapa bit nhng n cng dng sp t chy cha. Khi y Tsongkhapa ngi xung nhp nh, v tt c n vt tt. Ngi ta c th xem y l mt php l, song k thc khng c g huyn b kh gii thch v iu y. Bi v ngi no c th lm ch c ni kh nh Tsongkhapa cng chc chn c th iu khin c kh bn ngoi. Ti ngh thin nh v ni ha rt ph hp vi tm thc ngi ngy nay, v h m say nguyn liu vt cht. Ngi ta thch lm vic vi vt cht, chi vi vt cht, iu khin v chuyn ha vt cht. V do iu khin vt cht, h cn mun iu khin c tm con ngi. Thin qun Ni ha c lm c iu y: do iu ng nng lng bn trong c th vt l, ta c th ni rng phm vi tm thc v kinh nghim nhng mc cao hn v lc tu. Ti cng ngh rng nhiu ngi ngy nay ht sc nng ny; h mun nhng hiu qu tc th. H mua c ph tc th, m n lin, im tm c lin, lin lin th. V khi i vo lnh vc tu hnh h cng mun c tha mn lin, c kinh nghim chng ng lin. Vi php tu ni ha, y l iu ta c th thc hin. Da theo mt s phng php thc tin c t ra mt cch khoa hc v khc chit minh bch, ta s c c kt qu l mt tm thc hon ton bin i. Ta khng cn phi chp nhn mt tn ngng bt thng no, ch cn tun theo ch dn, th nhng kinh nghim t ng xy n. Nh tp trung vo cc ngun nng lng c sn trong thn tm ta, m ci thc ti ta kinh nghim c mt bin chuyn su xa. iu y thc n gin v trc ch. Th k 20 ny c tc kinh khng, y nng lng. Cng vi s bng n nng lng gh gm ny, nhiu chuyn tt lnh ang xy ra, v cng nhiu tai ha khng khip na. S th l nh th. Bi vy nu mun lm mt iu g tch cc vi cuc i mnh, ta cn mt phng php t nht cng mnh lit bng nhng nng lng vt cht ri ren trong ta ang mc vng. Nhng l thuyt trit hc d v i n u cng khng gip ta ra khi nhng khng hong hin thi. T tng trit hc t chng ch nh nhng m my khng thc cht; mi u c v p nhng sau mau chng

tan i, li mnh ta vi tnh trng v vng nh trc. Chng ta cn mt ci g nng ng, mnh lit, trc tip. Ta cn mt ci g mnh c th lm ngay, t hiu qu ngay. CI G y chnh l mt tng, nht l giai on "thnh tu" ca du gi ni ha. Cu chuyn v hiu qu tc th v s pht sinh i lc nh th nghe ra tht hp dn, nhng ng qun hai im ht sc quan trng. Trc ht mc d php hnh ni ha ng nhin dn khi kinh nghim i lc, song mc ch chnh ca n l gip ta i vo trng thi tu vi nh sng trong sut. Chnh tu ny, mt ci thy trc tip chiu vo thc cht mi s, s gii thot ta khi dy tri ca vng tng v minh. H lc t n khng lm c vic ny. Bi vy, bng php thin qun ni ha, ta cn phi pht trin mt s liu tri mnh m v chn khng, bt nh, phi t tnh, ca chnh kinh nghim h lc y. Nu ta c theo thi c m xem cm gic h lc l thc hu t tn, th s pht sinh nng lng ham mun mnh m do thin qun ni ha ch a n nhng hu qu khc hi. Hn na, khng bao gi nn b li cun bi kinh nghim h lc n ni qun mt ng lc chnh ca mt tng. Mc ch cui cng ca Pht gio, theo kinh tha cng nh mt tha, l em li ti a li ch cho ngi khc. Nu ta qu ch trng n lc c h lc m qun s li tha, th tuyt i khng cch g ta c th thnh cng trn ng tu tp. Chng ta ch c to thm nhn t cho bt hnh v au kh. ---o0o--S TNH THC Y H LC Khi dn dn quen thuc vi kinh nghim nh sng y h lc huyt o trung ng, ta s pht trin mt phng php hiu lc vt qua nhng kinh nghim phm tnh, hn cuc v th gii gic quan ny. Ta c th, trong i sng hng ngy, hi nhp bt c g xy n vi kinh nghim ni tm v s tnh thc y h lc y. Khi y khng cn lo g nhng lc th thng tnh m ta hng th c th khuy ng s an tnh ca tm ta. Ngc li, bt c khoi lc gic quan no ta c do tip xc nhng i tng kh cng s tan ha vo tu gic h lc mt cch d dng, v nh th tng thm s an tnh ni tm ta. Mi khi mt gic quan tip xc vi mt i tng gy lc th, th thay v sa vo thi v vp, bm vu a n chn chng v tht vng nh thng

tnh, ta c th a ci nng lng m i tng y gi ln, cho n i vo huyt o trung ng lan khp ton th h thn kinh trong ta. V ng thi ta c th cho thc h lc ny th nhp vo khng gian trong sng ca bt nh. Th l tt c nhng vn lin h n dc vng c gii quyt: thay v a n bt mn, nng lng dc vng by gi c lm nhin liu cho s chng nghim ci TON VN. Nh pht trin ngun h lc ni tm, ta m ra t i hi g hon cnh. S sng sut ni tm ta dn dn gii thot ta khi l thuc vo hon cnh bn ngoi. Khi mi s trong sinh hot hng ngy khng c tri chy, ta khng cn xem l mt vn . Ta cng khng cn lo lng v tng lai. Lo g ngy mai ta s mt i mt lc th ph vn no , trong khi hin ti ta c y h lc ni tm ? V cng ng tng rng cm nghim h lc ni tm ny c hi ch k. Ta cng hi lng trong ni tm th cng d em nim vui n cho ngi khc. D nhin, vic tu tm t c trnh y cn rt nhiu thc tp. Hin ti ta khng d g duy tr cm gic ni lc v qun bnh y. Nhng nu nh li ta cng c i ln cm nghim c iu y phn no, th ta c th tin tng mnh c kh nng cm th s bnh an ni tm tr li nh th. Nht l khi ta c gii thiu nhng k thut mt tng lm pht sinh i lc v tm sng sut, th ta c l do cm thy hng khi. Cng tp luyn nhng k thut ny, ta cng nhn thc c chc chn mnh c th lm cho i mnh thc s xng ng, li ch cho bn thn v cho mi ngi. ---o0o--NAM THN V N THN Khi ta lm ch c nhng php hnh mt tng giai on thnh tu, km ch c nhng lung kh lc vi t.v.v. s n mt lc xut hin nhng nam thn n thn. Nhng nam n thn y l g? Ni n gin, y l nhng ngi nam ngi n c c kinh nghim chuyn ha ca mt tng, v bi th c kh nng lm tng trng lc tu ni mt hnh gi cao cp. giai on "thnh tu" s c mt thi im m s m mt con ngi nh vy l cn thit a tt c lung kh lc vo huyt o trung ng, mt iu kin trin khai ton vn lun xa tim, ng hu t n tng su nht ca nh sng trong sut.

Nhiu ngi v thy nhng tng tranh Ty tng trnh by nhng v thn m nhau, c quan nim lm ln rng Pht gio Ty Tng ton ch trng n quan h nam n. Nh ni, ngh thut ny ch mun trnh by kinh nghim v ci Ton th bt kh phn : phng php v tr tu, h lc v chn khng -nhng c tnh ca ton gic. By gi ni n php hnh trong giai on "thnh tu", ngi ta li c thm c hi hiu lm hn na. Bi th, cn nhn mnh rng, khi cha t n s lm ch nhng lung kh vi t trong thn, cha "m trn" nng lng kundalini y phc lc trong mnh, th ta cha t cch m mt ngi no bn ngoi ht tri. S m trong mt tng v ci m sinh l thng thng khc nhau tri vc. iu ny s r khi ta nh rng, trong giai on "thnh tu", hnh gi ha tan tt c cc lung kh lc vo huyt o trung ng, kinh nghim ci trng thi thn v tm xy ra lc cht. Khi cha i vo c kinh nghim ny vi tt c tnh gic v ch ng, th ni n vic m trong mt tng ch l chuyn a. Hn na, trong ci m chn thc ca mt tng, th chnh nng lng n i vo nam, ch khng phi ngc li nh ci m thng thng. ---o0o--KT QU CA PHP HNH MT TNG C nhiu mc thnh cng khi tu cc php mt tng v chuyn ha. S thnh tu cao nht d nhin l t n ba thn Pht, ngha l t ton gic ngay trong i ny, trc khi cht. iu ny quyt nh c th xy ra, nhiu hnh gi thnh cng t ton gic theo cch . Tuy nhin nu khng th khm ph ngay tnh ton vn ca bn th, ta vn c th khm ph c n vo lc cht, hoc lc trong trng thi trung m. Cho d vic tu tp khng a ta n gic ng, n cng c th gii thot ta khi ni s cht, v gip ta phn no trong vic kim sot ti sinh. Chnh iu ny cng l mt thnh tu ln lao, v n gip ta tip tc tu hnh trong tng lai khng gin on. Khi tu mt php qun mt tng, d lc u c v kh n u, bn cng nn bo dn ngh "d c t thnh chnh qu hay khng, t ra ta cng s c gng c c vi kinh nghim." ng ngh: "Ti lm sao m thin qun c? iu ny hon ton mi l i vi ti. Hn na, i ti to qu nhiu nghip c, ti l k y ti li. Lm sao mt ngi nh ti c th hy vng thc chng c ci g?" Li suy ngh y hon ton sai lc. Trc ht, bn khng bao gi t bit c trnh ca mnh, khi cha tu tp. Nu n lc, bn s ngc nhin v tim nng ca chnh mnh. Th na, tht in r khi

ngh mnh qu ti li, kh thnh cng trong thin qun. Hy nhn cuc i Milarepa. Ngi to bao nhiu nghip c, git bao nhiu ngi, th nhng Ngi vn c c nng lc thc chng s t b, tm b v chn khng, v cui cng gic ng nh thc hnh mt tng. Chnh Ngi cng nhn rng trc kia Ngi tng l mt ti nhn i hnh, nhng nh s hng dn ca bc thy Marpa v ch cng quyt ca mnh, Ngi chuyn hng nng lng trong mnh thnh mt thin gi v i. Nu Milarepa c th thng lt d vng y ti li ca mnh, th ti sao bn li ngh bn khng lm c, trong khi bn cn hin hn Ngi nhiu? Ti cng ch rng nhng ngi tng gy nhiu c nghip trong i, khi quay li tu tp thng d thnh cng hn ngi khc. Trong khi , nhng ngi t t nng lng vo sinh t th cng thng c rt t nng lng cho vic thc chng nit bn. Nhng ngi y qu tr l khng c mt vic g c, d thin hay c. iu ti mun ni y l, lm c con ngi, th ta khng bao gi nn t gii hn mnh c th thnh tu c bao nhiu, d hin ti i ta c ra sao i na. C th bao nhiu ln n lc thin qun bn vn b tn tm, nhng bng chc c mt tim nng no tr nn thun thc, em li cho bn kh nng l lng tp trung khng gin on trong nhng thi gian di. Nhng iu ny thc s xy n, bi vy bn hy can m ln, v tip tc c gng. t nht bn nn quyt nh mnh m nh sau: "Ti s t c s lm ch tm mnh nu c tai ha xy n, hoc lc cht, ti s nh lc v s sng sut bnh tnh nhn ra ci g sp xy ra." Bn ch cn gi mt loi ng lc tu hnh nh th cng . N s lm cho bn c kh nng th hin vin mn tim nng ni tm ca mnh cn nhiu hn bn tng. ---o0o--NHNG C TNH A N THNH CNG Nhng mun t n bt c trnh thc chng no nh tu mt tng, ta cn phi c 4 c tnh. Trc ht l nim tin bt hoi. iu ny c ngha phi thy r con ng ta ang theo, t lc quy y cho n giai on cui ca s tu tp, l mt con ng bo m ng tin cy. Khi thy c bng kinh nghim bn thn, rng con ng ny c th a ta v hng ta mun n, th lng tin ca ta khng ai lay chuyn ni.

Ni cch khc ta cn c s t tn. iu ny kh d khi ta c nhng bn o hay gn bc thy. Trong mt mi trng c che ch nh vy, s tu hnh ging nh cng san s mt nn vn ha, ta khng cm thy lc lng. Nhng khi t gi tnh hung c cch ly mt cch gi to ny tr v i sng thng nht, ta c th mt i nim t tn i vi vic tu hnh. Ta b p lc ca nhng mong i v s nh gi ca mi ngi, kiu nh "Thin qun lm g? ti sao phi ngi ngm l rn ca bn, trong khi c bao nhiu iu hp dn khc lm vi cuc i ca bn?" Th l ta d dng sa vo nh hng ca h. Th l mt ln na, ta li chm vo trong ng rc ca i sng thng ngy, khng phng cch no chuyn n thnh mt ci g ng k. Nhng nu ta c lng tin bt ng, th s tu tp ca ta khng ai lay chuyn ni. Chng nhng khng b ngoi cnh cun phng i, m ta cn c th chuyn ha nghch cnh thnh ng li tu hnh. c tnh th hai l gii thot khi hoi nghi, do tm khng sng sut. Khi ta c tu gic sng sut, hiu r nhng yu t khc nhau ca php tu, nh trnh t, mc ch ca chng v.v. th tt c nhng hoi nghi chng ngi cho tu tp t nhin s tan bin. iu quan trng i vi chng ta l phi bit r c cu lin kt cc php tu. C nhiu ngi i nghe ging gio l kh nhiu nm, nhng i khi ti nghe h phn nn: "Ti hon ton m tt khng bit phi khi s t u. Ti th gio vi nhiu thy, nn by gi ti khng bit ai l v thy chnh ca ti. Ti li cn khng bit phi tu php thin qun no trc ht." Nu chng ta hc nhiu d ti khc nhau, th nhiu php qun nh, c nhp mn nhiu php thin qun, m vn khng bit lm sao tu tp, th iu y chng t chng ta mt cn bn. Mt iu p trong truyn thng Pht gio Ty Tng l n c mt cu trc ht sc r rng t u ch cui. C th ni c mt bn r rng v nhng trnh t tu chng. Theo ti iu ny tht tuyt. Bi vy nu bn cm thy hoang mang th hy theo mt bc thy c kinh nghim, t mnh kim chng xem cu trc ra sao, ri tu theo mt cch tun t. iu th ba l cn phi pht trin s tp trung ton trit, nht tm. Khng th no i su vo php tu v nm c hng v ca n nu ta thiu s tp trung bn vng. V d, nu mun kim sot nhng lung nng lng khc nhau trong h thn kinh vi t ca ta, ta khng th c nim m h v nhng lung kh lc, chng hn khng bit chng u, vn hnh nh th no. Ngc li, ta phi c mt hiu bit tht chnh xc, v iu ny ch xy n nu tm ta hon ton tp trung. V im ny, tu mt tng khng khc g lm

cc cng vic khc. Nhng ngi thnh cng trong vic lm ca h, d l vic hc, hay chi th thao, hay bt c vic g - tt c u c chung mt iu l, tp trung cao . Nu khng c n, ngi ta khng th tin xa. Hy xt trng hp sau y. Ngi ta thng ni nh tu mt tng, mi hot ng c thc y bi lng ham mun - nh mun ung mt cc s c la u c th chuyn thnh kinh nghim lc tu ln lao. Nu tu tp kh, nng lc tp trung mnh, ta c th theo di mt cch chnh xc nhng g xy n khi ta thng thc cc s c la y. Ta c th lo li tt c nng lng c nh thc i theo mt hng nht nh, lm tng lung ni ha an in. Hi nng ny a nhiu nng lng lc th vo h thn kinh, v ton th kinh nghim ny tr nn y hng v nh tu gic khong t v tnh "khng hai". i vi con ngi r bit nhng g mnh ang lm, th vic ung mt cc s c la n gin cng tr thnh mt phng php y nng lc ng n thc ti v lc tu. iu y khng phi ch mong mun hay gi v, m thc s xy ra. Nhng thng thng, chng ta mt lin lc vi thc ti ni tm. Chng hn khi ung mt ci g, ta khng c s r bit trc tip v nhng g xy ra li, bao t, h thn kinh hay thn tm ta ni chung. Khc vi mt hnh gi bit r iu g ang xy ra v c th iu khin nng lng theo cch ny cch khc khi cn, chng ta khng bit c. Thay v kinh nghim lc tu, c l ta ch c kinh nghim au bng i chy. Cui cng, mun chng c cao nht, ta phi gi b mt s tu tp ca mnh. iu ny nghe l lng, song k thc l mt im rt quan trng. Danh t Mantra c ngha l che ch tm, v ch "mt" trong mt tng l nhc nh cho ta nh rng nhng phng php ny cn c gi ring cho mnh nh mt kho tng qu bu. Ngy nay s thc hnh mt tng kh suy i; nhiu ngi tu mt tng li i khoe "ti ang hnh mt tng, hy xem ti c th lm th ny, th n." Mt thi kiu cng cng khai nh vy l thiu tr, n ch lm chng ngi cho vic tu tp. Chng th gi mt b ngoi khim cung trong khi bn trong l mt hnh gi c ln, cn hn bn ngoi c v ln li m bn trong khng c g. Nhng thin gi v i trong qu kh ni rng nu chng ta o luyn c bn im trn y - lng tin bt hoi, chm dt hoi nghi, tp trung cao , v gi b mt - v thc hnh mt cch kin tr v chnh xc, th nhng thc chng chc chn trong tm tay ta. Theo kinh nghim ca nhiu hnh gi, ta c th t n mt im mt s bng v ln v tr tu v thc

chng xy ra. N nh l pht trc ta vn cn l mt phm phu ngu ti m pht sau bin thnh mt hnh gi thc chng cao siu. y khng phi l iu ba t, n thc s xy ra. Con ngi thung tnh chng ta b gi kn trong nhng tm mn m tn. Nu c th ni lng bt nhng khi nim ngt ngt ny, ta c th on tuyt xuyn thu chiu su ca thc ti. Trong khi ta khng ch i ci g c bit xy n, th bng dng bng n mt thc chng ln lao, khng cn dng cng n lc. Nhng khng ch g ch c kinh nghim ca ngi khc. Mun c nhng li lc ca s chuyn ha trong mt tng, chnh ta phi o luyn nhng kinh nghim y. ---o0o--LI BT Mc d bnh suy tim ca Ngi n tnh trng nguy him, thy Yeshe cho n cui i, vn t by s quan tm n mi ngi hn l n chnh mnh. Trong thi gian phi c sn sc c bit ti bnh vin, ngi vn cn hi thm sc khe v s an bnh ca nhng ngi khc, vn thng ph ln ci, v ni a vi cc c y t. Thy Zopa k li: "Khng lu trc khi vin tch, lc ngi ta nh lm phu thut tim ngi, ngi bo ti: D phu thut c thnh cng hay khng, cng khng sao c, v ti em ht thn tm phc v ngi khc. Ti hon ton tha mn vi nhng g lm, nn ci cht khng lm ti dao ng." Cui cng, vo u nm m lch, thy Yeshe qua i. Ngi trt hi th cui cng vo lc bnh minh, gi m nhiu hnh gi v i vin tch. Nhng t ng nh "qua i", "vin tch", thng c x dng mt cch vn v lm du bt tnh cht tuyt vng ng bun ca ci cht. Nhng y nhng t y c mt ngha c bit, v theo gio l mt tng, ci cht khng phi l s hy dit hon ton nh ngi ta thng lo s. y l mt giai on trong tin trnh tun t thng hoa ca tm thc vn tip din cho n khi t n tng vi t nht, sau tm mi la khi xc. Trong khi xc thn khi s tan r, th tm thc vn tip tc cui cng gp iu kin thch hp cho s nhp xc mi, gi l ti sinh. Nh thy Yeshe gii thch, mt ngi nu cha chun b y , th s di chuyn t i ny sang i khc xy ra ngoi tm kim sot hoc la chn ca h. H cht v ti sinh m vn gi nguyn tnh trng sn si chp th nh trc. Nhng i vi mt b tt th tri li. Vi mt tm sng sut, tnh gic, ngi c nguyn li tha nh th thng tn dng s tnh gic sng sut y

h lc vo lc cht, chn mt ti sinh thch hp gip h c th tip tc phc v tha nhn. y l trng hp ci cht ca thy Yeshe. Khng nhng ngi gi c t thi an bnh vui v trong cn trng bnh, m ngi cn c th duy tr s tnh gic v hon ton kim sot c ton th tin trnh cht v sau na. Khong mt gi trc khi cht vo ngy 3 thng 3 nm 1984, thy Yeshe yu cu thy Zopa th gi thng trc ca Ngi, cng Ngi thc hnh php qun thn Heruka. Ri trc lc bnh minh, tim Ngi ngng p, v Ngi c xem nh cht trn phng din lm sng. Nhng tm ca ngi vn cha ri thn xc, ngi vn tip tc thin qun khng tn lon, trong lc bc s ph trch n lc sut hai ting ng h phc hi tim ngi. Cui cng ngi c chuyn n mt phng khc trong bnh vin, ngi vn tip tc trng thi thin nh vi t nht sut ngy hm , cng vi nhiu t hin din. Vo khong 5 gi chiu, mt ngi bng ci u ca ngi hi di ng, nhng c tng mnh b o gic. Nhng ngay khi , thy Zopa quay li bo : "By gi, ngi chm dt thi thin qun." Lc y tm ca thy Yeshe cui cng la khi thn xc. Vo ngy 12 thng 2 nm 1985, mt b trai c sinh vo mt gia nh ngi Ty Ban Nha. Lc sinh tin thy Yeshe tng ni Ngi c nhiu nhn duyn vi gia nh ny; i v chng tr sng v lm vic ti trung tm nhp tht Osel Ling, do ngi thnh lp Ty Ban Nha, gn Granada. Hi nhi y tn l Osel c ngha "nh Sng Trong Sut." Khi c 14 thng tui, em b c thy Zopa t thy Yeshe cng nhn l ti sinh ca thy mnh, v s cng nhn y c c Dalai lama xc chng. Trong bui l chnh thc cng nhn, c Dalai lama tuyn b khi b Osel ni si, em s cho bit chc chn mnh l ti sinh ca thy Yeshe. K t y, nhiu ngi t khp th gii c dp n thm hi nhi tu s Osel. Mc d cn b, em cho thy nhng du hiu l lng, ngay c i vi nhng ngi ht sc hoi nghi v ti sinh. Chng hn ch b c th nhn ra nhng ngi v ni chn trong i trc ca mnh. Thy Osel c ng v ti Dharamsala, n , vo ngy 17 thng 3 nm 1987, c nhiu i din cc i truyn hnh, truyn thanh tham d. Khi nhanh chng tr li i ny p ng yu cu tha thit ca cc t, thy Yeshe gi trn li ha tip tc hnh li tha. Khng nhng th, ci cch ngi cht v ti sinh chng minh mt cch hng hn, gi tr v nng

lc ca nhng gio l c trnh by trong cun sch dn nhp ny. Cu mong cho nhng ngi hu duyn s tm c li ch v nim vui trong gio l v s chuyn ha ca mt tng. Cu mong thy Osel s c mt i sng phong ph trng th c th li lc nhiu ngi, em li ngun cm hng cho a s. Cu mong cho tt c hu tnh c hnh phc. ---o0o--Ht