BENH DAU NUA DAU

CÁCH PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐAU NỬA ĐẦU Đau nửa đầu còn gọi là bệnh migraine, do xuất phát từ chữ hemicrania (hemi có nghĩa là một nửa và crania là đầu), hemicrania sau một thời gian dài chuyển dạng và được đọc là migraine. Thông thường bệnh đau nửa đầu bao gồm những cơn đau kịch phát, tái diễn không theo chu kỳ nhất định, thường kèm theo những rối loạn về thị giác và rối loạn tiêu hóa. Đau nửa đầu là một cơn bệnh khó chịu, không phân biệt giới tính, nguồn gốc, tuổi tác. Bệnh đặc biệt trầm trọng đối với những phụ nữ ở độ tuổi 20 đến 40.

Đau nửa đầu ảnh hưởng đến sinh hoạt, lao động và học tập

Đây là bệnh tương đối phổ biến, chiếm khoảng 10% dân số, nữ thường mắc nhiều hơn nam. Cơn đau thường khu trú nửa bên đầu, đau theo nhịp mạch đập (đau giật giật), có thể kèm theo nôn, buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động. Trước khi đau có thể có một số triệu chứng báo trước như: rối loạn thị giác, rối loạn ngôn ngữ,… Tuy nhiên, đôi khi bệnh có các biểu hiện phức tạp, đòi hỏi phải có sự chẩn đoán của bác sĩ chuyên khoa để phân biệt với các loại đau đầu khác. Bệnh không gây tử vong nhưng làm người bệnh khổ sở vì các cơn đau đầu tái diễn, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và công việc. Nguyên nhân của bệnh đau nửa đầu chưa được giải thích rõ ràng, mà chỉ có một số giả thuyết cố gắng làm rõ một phần cơ chế bệnh sinh. Cơn đau xuất hiện có thể do sự tham gia của nhiều yếu tố như: Mạch máu ở đầu (đau do co mạch, sau đó giãn mạch), do các chất trung gian hóa học serotonin hoặc sự tích tụ bất thường ion canxi trong tế bào thần kinh. Khi cơn nhức đầu xảy ra, các mạch máu ngoại biên ở vùng đầu có liên quan thường nổi rõ lên cho thấy biên độ của sóng mạch gia tăng. - Những thay đổi thông thường của thời tiết hay độ cao có thể gây đau nửa đầu. - Giấc ngủ thất thường (quá nhiều hay quá ít), sự gián đoạn của giấc ngủ thường ngày cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh. - Mùi hương quá đậm, đèn quá sáng hay tiếng ồn quá mức cũng được cho là gây đau nửa đầu. - Phụ nữ thường bị đau nửa đầu nhiều vào thời gian trước hành kinh, lúc có kinh nguyệt, do viên tránh thai hay do hormone. - Bệnh cũng có thể do stress hay các yếu tố khác.
-

Cơn nhức đầu xảy ra ở một bên đầu. paroxetine. Bên cạnh đó. bệnh nhân thường thấy buồn nôn.Triệu chứng của bệnh đau nửa đầu có thể rất khác nhau và với mức dữ dội khác nhau tùy từng người. sợ ánh sáng. Bệnh cũng có thể do di truyền và vì vậy có thể gặp ở nhiều gia đình. sau đó có hướng điều trị thích hợp. khó chịu trong bụng và toát mồ hôi. Chống chỉ định: Sumamigren chống chỉ định với bệnh nhân có tiền sử. Sumamigren gây co mạch. triệu chứng hoặc dấu hiệu của bệnh thiếu máu cơ tim. cho con bú: chưa có đủ dữ liệu để chứng minh tính an toàn đối với phụ nữ có thai và cho con bú. Khi dùng bạn phải có sự tư vấn của bác sĩ. Trong khi nhức đầu. Sử dụng cho phụ nữ có thai. Bạn có thể khắc phục tạm thời chứng đau nửa đầu bằng cách: . không hút thuốc lá hoặc tránh hít phải khói thuốc lá. suy nhược. chóng mặt. Sumamigren không dùng cho bệnh nhân suy gan nặng. buồn phiền. tiểu đường. Thông thường. hạn chế uống bia. Thuốc kê đơn: Đây là thuốc kê theo đơn. biếng ăn. khối u ở não. Hiếm gặp hơn đã có báo cáo về phản ứng dị ứng (thậm chí phản vệ) gặp ở người bị dị ứng nặng với nhiều dị nguyên khác nhau. tăng cholesterol máu. sợ tiếng ồn. tập luyện thân thể đều đặn để giảm huyết áp và tăng cường tuần hoàn máu Thuốc cắt cơn đau nửa đầu thế hệ mới Tên Thuốc: SUMAMIGREN 50mg Hoạt chất: Sumatriptan 50mg. bốc hoả. không nên tự ý dùng thuốc. cà phê. Đã có báo cáo về cơn động kinh sau khi uống sumamigren ở người bị động kinh. cách dùng: Sumamigren được dùng để cắt cơn đau nửa đầu cấp tính có hay không có dấu hiệu báo trước ở người lớn. Thận trọng: Thận trọng khi dùng Sumamigren cho bệnh nhân có yếu tố nguy cơ bị bệnh mạch vành (cao huyết áp. Viên 50 mg. liều lượng. bứt rứt. lo sợ vì đau nửa đầu là triệu chứng của nhiều bệnh nguy hiểm như tăng huyết áp. hội chứng mạch não hoặc hội chứng mạch ngoại biên. bệnh nhân thường trải qua một giai đoạn suy sụp về tinh thần. bệnh nhân có thể được uống liều nhắc lại sau 2 giờ. 50 mg hoặc 100mg.… Vì vậy. nếu được dùng đúng. béo phì. Cơ chế tác dụng: Đau nửa đầu là hậu quả của tình trạng giãn các mạch máu trong đầu. Ban đầu người mắc bệnh đau nửa đầu rất hoang mang. fluvoxamine. buồn nôn. Những triệu chứng này có thể xảy ra liền trước cơn nhức đầu hoặc đồng thời với những cơn nhức đầu. Sumamigren làm một phương thuốc có giá trị và hiệu quả trong cắt cơn đau nửa đầu. nhờ đó làm giảm đau nửa đầu. người bệnh đau nửa đầu cần có chế độ ăn uống thích hợp và kiêng uống rượu. Chống chỉ định với bệnh nhân có dị ứng với Sumamigren hoặc bất cứ thành phần nào của thuốc. đảm bảo ngủ đủ (tối thiểu 7 giờ mỗi ngày). sertraline) khi dùng phối hợp sumamigren có thể gây nên suy nhược. Lưu ý. Rất ít bệnh nhân có cơn nhức đầu có thể xảy ra ở bên đối diện hoặc nhức cả hai bên. bệnh nhân đang có bệnh tim mạch nặng. cảm giác kiến bò. chụp citi (nếu cần). Sumamigren không chỉ định cho đau nửa đầu do liệt nửa người hoặc đau nửa đầu nền. Chỉ định. chúng ta không nên tư ý dùng thuốc giảm đau mà cần có sự kê đơn của bác sĩ nhằm tránh tác dụng phụ của thuốc. Tác dụng phụ nói chung chỉ thoáng qua như đau tức ngực hoặc họng. Không nên phối hợp Sumamigren với bất cứ nhóm thuốc cựa lúa mạch nào (như dihydroergotamine hoặc methysergide) hoặc các thuốc đối vận 5-HT1 khác trong 24 giờ. sợ những kích thích và muốn được yên tĩnh. tiền sử gia đình có bệnh tim mạch). chúng ta cần đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ khám và cho làm xét nghiệm. Ngoài việc dùng thuốc. Tổng liều trong một ngày không nên quá 200mg. Tác dụng ngoại ý: Đối với đa số bệnh nhân. Trình bày: Hộp 1 vỉ x 2 viên nén. Phối hợp thuốc với nhóm ức chế MAO-A hoặc dùng trong thời gian trước 2 tuần khi kết thúc nhóm thuốc này cũng bị chống chỉ định.… để tìm ra nguyên nhân của bệnh. Liều duy nhất 25mg. bệnh nhân cần tránh những cơn căng thẳng về thần kinh. do vậy khi dùng phối hợp phải có sự theo dõi y tế. bên phải hoặc bên trái và thường chỉ xảy ra ở một bên đó đối với mỗi bệnh nhân. hoa mắt. Các chất SSRI (như fluoxetine. nếu đau trở lại hoặc có đáp ứng thấp với liều đầu tiên. bệnh cao huyết áp không kiểm soát.

Tập thể dục thường xuyên..vn/c7/s7-441859/benh-dau-vai-gay-khong-con-lachuyen-nho. bạn nên đến bệnh viện khám để được làm điện não đồ hay chụp CT tìm nguyên nhân bệnh từ đó các bác sỹ có hướng điều trị cho ệnh đau vai gáy . hãy hạn chế chúng ra khỏi khẩu phần của bạn. Những người béo phì thường có khuynh hướng dễ bị đau nửa đầu hơn. Hút thuốc và uống rượu có thể dẫn đến cơn đau nửa đầu nghiêm trọng. Một ly nước bổ dưỡng. Hãy học cách thư giãn và ngủ tốt hơn. Thay đổi lối sống: ăn chế độ ăn lành mạnh và giữ cho cân nặng của bạn dưới tầm kiểm soát. đặc biệt là đau vùng vai. gáy.htm Bệnh đau vai gáy xuất hiện một cách thất thường. đi bộ hay bơi lội có thể giúp giảm cơn đau nửa đầu. gáy kéo dài trong nhiều ngày thậm chí trong nhiều tháng. vì vậy hãy tránh xa chúng. mátxa cổ. bạn hãy cố nghỉ ngơi trong một căn phòng tối và mát hay đi tắm dưới vòi sen. Triệu chứng đau nhức vai.. nhiều trường hợp bỗng dưng sau một đêm ngủ dậy thấy đau nhức khắp mình. sau gáy và cơ… cũng có thể có ích cho bạn Theo tôi.Không còn là chuyện nhỏ Dưới đây là phiên bản cache tại địa chỉ: http://dantri. Đắp khăn lạnh lên trán cũng có thể giúp giảm nhẹ sự khó chịu. Đau vai gáy do bệnh lý và do thói quen xấu .com. Khi bị đau.Đối với phụ nữ. Nếu trong cuộc sống không thể tránh khỏi stress. Một số món ăn cũng có thể gây đau nửa đầu. bạn hãy học cách khắc phục nó tốt hơn. liệu pháp hormone có thể giúp giảm cơn đau nửa đầu có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của họ.

gáy như thói quen ngồi lâu trước quạt. Đau vai gáy thường xuất hiện vào lúc sáng sớm vừa ngủ dậy hoặc ngồi làm việc ở bàn giấy nhiều thời gian như đánh máy. do viêm. đúng chuyên môn và thực hiện đều đặn hàng ngày cũng có thể đem lại hiệụ quả nhất định kết hợp với điều trị thuốc. Ngoài ra. bệnh đau vai gáy là một loại bệnh gặp tỷ lệ khá cao. không nên tự mua thuốc điều trị và theo mách bảo. công tác văn phòng. đo mật độ xương. mỏi tay hoặc do nằm sai tư thế kéo dài nhiều giờ như nằm co quắp.. ra ngoài trời không đội mũ. đau vai. bác sĩ sẽ có chỉ định chụp Xquang đốt sống cổ. cúi xuống đọc văn bản hoặc sửa chữa văn bản hoặc soạn giáo án (các thầy cô giáo) trong một thời gian dài trong một buổi hoặc trong một ngày và có thể kéo dài nhiều ngày. tê tay.. Một số nghề nghiệp không thể không ngồi lâu trong một thời gian dài như đánh máy. . thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ thì không nên xoay cổ. hỏi bệnh. gáy như thoái hoá. công tác văn phòng thì cố gắng nghỉ giải lao giữa giờ làm việc và tập cúi xuống. chấn thương hoặc do các tác nhân cơ học như ngồi lâu. nằm sai tư thế hoặc vẹo cổ bẩm sinh. sáng dậy bị vẹo cổ. Thời điểm xuất hiện đau vai gáy Biểu hiện rõ nét nhất của hiện tượng tổn thương đốt sống cổ hoặc bị chèn ép dây thần kinh hoặc bị thiếu máu cục bộ đều có thể gây nên triệu chứng đau vai gáy.Có rất nhiều nguyên nhân gây nên đau vai. xoay cổ nhẹ nhàng trong vòng từ 10 . đứng lên hoặc quay đầu. cúi lâu (đánh máy vi tính. Nhiều trường hợp ngoài đau vai gáy còn gây mỏi ở tay. xe ôtô) phải làm động tác đổi tay cầm lái vì tay kia bị mỏi. người ta cũng nhận thấy có một số yếu tố thuận lợi gây thiếu máu cục bộ vùng vai. đọc truyện kéo dài nhiều thời gian trong một buổi. chụp cắt lớp vi tính (CT) và cũng có thể đo điện não đồ. Tại cơ sở y tế có điều kiện ngoài thăm khám. Có thể tự chẩn đoán đau vai gáy? Một số trường hợp có thể tự chẩn đoán cho mình bị đau vai gáy với nguyên nhân gì. nhiều tháng. xét nghiệm sinh hoá máu nếu có bệnh liên quan đến tim mạch..bảo bối khắc phục đau vai gáy Cần khắc phục nguyên nhân gây ra đau vai gáy mà chính bản thân người bệnh biết được lý do gây ra đau vai gáy là điều quan trọng. Tuy nhiên. trong một ngày. lái xe đường dài. do vẹo cổ bởi gối đầu cao. không nằm kê đầu bằng gối cao cả tư thế nằm ngửa. ví dụ nằm ngủ gối đầu cao. thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ với nhiều lý do khác nhau. Xoa bóp.. gối đầu cao hoặc tư thế nằm nghiêng sang một bên. nặng rất khó chịu. nếu làm như vậy thì sẽ "lợi bất cập hại". do dị tật. Đa số các trường hợp không rõ nguyên nhân hoặc có nhiều nguyên nhân làm lẫn lộn không biết nguyên nhân nào là nguyên nhân chính gây nên đau vai. nhiều tuần. thậm chí gây nhồi máu cơ tim do mạch máu nuôi dưỡng tim bị chèn ép.... cả tư thế nằm nghiêng. trong những trường hợp đã được bác sĩ khám và xác định thoái hoá đốt sống cổ gây xơ cứng đốt sống cổ. gáy thì cần đi khám bệnh. Cũng có tác giả cho rằng có một tỷ lệ nhất định nào đó do đau vai gáy có thể gây nên liệt nửa người. Điều trị thuốc gì cần có ý kiến của bác sĩ. chủ yếu ở người trưởng thành hoặc gặp ở những đối tượng mang tính chất nghề nghiệp và nhất là người cao tuổi. ví dụ như không đọc sách. chụp cộng hưởng từ (MRI). vặn cổ hoặc xoay lưng mạnh. nón để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào vùng gáy. Loại trừ nguyên nhân . Nói chung.. nặng tay cho nên khi làm các động tác dùng một hoặc hai tay nâng đỡ hoặc khi lái xe (xe máy. cát từ tàu thuyền lên bến. bấm huyệt đúng cách. hoặc do mang vác nặng sai tư thế nhất là công nhân đội than.15 phút sau vài giờ đã làm việc liên tục. trước máy điều hoà nhiệt độ (máy lạnh).

Các tia nắng. đúng bài. . Trưởng Khoa Thần kinh bệnh viện Bạch Mai. có thể bấm mạnh vào điểm giữa hai lông mày và day thành những vòng tròn nhỏ rồi đặt hai ngón tay trỏ vào góc ngoài của hai đuôi mắt và xoa vuốt ngược lên phía trên. . do quá trình bị thương tổn. tuần hay tháng đến cường độ cơn đau. Việc cử động và xoa bóp cổ gáy cũng có hiệu quả tương tự vì chúng làm giảm bớt sự căng thẳng và co rút gây đau của các cơ ở vùng vai gáy. Người ta cũng khuyên nên bỏ dần thói quen ngồi trước máy điều hoà nhiệt độ (máy lạnh) nhiều giờ. điều trị triệu chứng và dự phòng cơn đau. .Mỗi sáng ngủ dậy nên dùng bàn tay xoa bóp vùng trán. gáy và cánh tay. việc ghi lại nhật ký cơn đau sẽ giúp bác sĩ rất nhiều trong việc chẩn đoán. những bệnh nhân mà trong giai đoạn điều trị cấp không mang lại hiệu quả. nguồn sáng mạnh bằng cách đeo kính râm. rượu. có triệu chứng báo trước kéo dài. bị kích thích đồng thời có ảnh hưởng tới tâm lý có thể dẫn đến chứng đau vai.. nhồi máu não có migraine. người bệnh cũng cần tự theo dõi xem những yếu tố nào kích thích dẫn đến cơn đau và ghi lại trong nhật ký. bị nhức đầu migraine. hai bên thái dương và quanh hai hố mắt. đều đặn. ăn ngủ điều độ và tập thể dục hằng ngày cũng có tác dụng rõ rệt trong việc điều hòa các căng thẳng thần kinh và giúp cho giấc ngủ thuận lợi hơn. Khi có được bản nhật ký chi tiết của người bệnh. Do vậy cần tránh tiếp xúc trực tiếp với tia nắng. khi ra khỏi nhà cần đội mũ. Khi bị nhức đầu migraine.Trong lúc đang đau nửa đầu nên tránh stress. nón để che nắng mỗi khi có ánh nắng mặt trời. đỉnh đầu. Ngoài việc ghi lại nhật ký cơn đau. nguồn sáng mạnh là nguyên nhân làm tăng thêm bệnh đau đầu ở những người mang hội chứng đau nửa đầu.TS Lê Văn Thính. khoa học ngày càng phát triển cho nên về Tây y có những loại thuốc dùng điều trị về bệnh khớp nói chung và bệnh thoái hoá khớp nói riêng khá hiệu nghiệm. thuốc lá cũng đóng góp đáng kể trong bệnh gây thoái hoá khớp. sinh hoạt điều độ và luôn nghĩ sức khoẻ là điều quý giá hơn bất cứ thứ gì có ở trên đời này. triệu chứng cơn đau ra sao? Theo PGS. dùng thuốc quá liều Sự rối loạn các thành phần của đường cảm giác ở tủy sống cổ.Tránh những gai kích thích về cảm xúc khiến bị xúc động. đội mũ nón để hạn chế những cơn đau đầu. những bệnh nhân có các cơn đau migraine không điển hình. số lần lặp lại cơn đau sẽ là cơ sở để bác sĩ xem xét có phải điều trị dự phòng cơn đau cho bệnh nhân không? Vì không phải bất cứ bệnh nhân nào cũng cần điều trị dự phòng khi bị migraine mà chỉ điều trị dự phòng cho những bệnh nhân sau: có cơn đau đầu 2 lần/tuần. Khi bị đau đầu. Những người nghiện thuốc lá. do vậy người bệnh cần đến khám và điều trị tại các chuyên khoa thần kinh . cà-phê. bác sĩ sẽ xác định được đâu là yếu tố kích thích cơn đau để người bệnh chủ động tránh những yếu tố đó.Khi dùng thuốc trị chứng đau nửa đầu cần có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa thần kinh. Xử trí chứng bệnh này có thể đơn giản hoặc phức tạp tùy theo nguyên nhân gây bệnh. . Nên ghi lại nhật ký cơn đau nửa đầu Do tính chất đau theo chu kỳ nên người bệnh cần ghi nhật kí những cơn đau một cách chi tiết.Sinh hoạt. Hay dùng những loại thuốc gì trong điều trị đau đầu cấp tính?…Tất cả những điều này được ghi chép trong nhật ký sẽ giúp bác sĩ chuẩn đoán bệnh một cách chính xác và có phương pháp điều trị hiệu quả nhất... người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau: . Đảm bảo giấc ngủ tối thiểu 7 tiếng/ngày. Tuyệt đối không tự mua thuốc để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra do dị ứng thuốc. từ số lần lặp lại cơn đau trong ngày. kiêng ăn sô-cô-la. Thuốc vừa điều trị giảm đau vừa điều trị phục hồi dần các tổn thương của khớp mà ít ảnh hưởng hoặc không ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hoá của người bệnh. thuốc lào thì cần bỏ thuốc vì chất độc trong thuốc lào. .Hiện nay. căng thẳng thần kinh và phải luôn giữ tinh thần thoả mái. phomat. thuốc lá hay thuốc ngừa thai vì chúng có thể tạo điều kiện cho bệnh dễ xuất hiện hơn. Muốn không để xảy ra bệnh đau vai gáy nên tập thể dục nhẹ nhàng. Còn với chu kỳ.

Những người có hoạt động cúi nhiều. Ngoài ra nhiều người còn có hội chứng tăng áp lực trong sọ và dấu hiệu thần kinh khu trú. lao động. Người bệnh cũng có thể dùng vitamin E 400mg. Màng cứng của tuỷ theo rễ thần kinh ra tới lỗ tiếp hợp nên có những viêm nhiễm khu trú ảnh hưởng và gây ra chứng bệnh này. công nhân…) nên có những bài tập thể dục dành riêng cho các bộ phận này vào buổi sáng và tối để khôi phục lại chức năng của các dây thần kinh ở đây sau một ngày lao động vất vả. cổ ở một bên. cánh tay ở một bên hay cả ở hai bên. khó nuốt (uống nước sặc. do thoái hoá… Tổn thương đốt sống cổ là do thoái hoá đốt sống cổ thường gặp nhiều ở độ tuổi 40-50.bả vaicánh tay. Những người làm máy tính.để có kết quả tốt nhất. X. nằm xem tivi. Cũng có những người bị đau lan sang hai bên và kèm theo cảm giác chóng mặt. nên dễ bị bỏ qua khi phân định với ép tủy cổ.Chứng đau mỏi vai. đi đứng loạng choạng. sử dụng đợt điều trị từ 1. Nằm nghiêng. Người bệnh có những cơn nhức đầu dữ dội. bả vai. rễ sau (có vai trò cảm giác) và rễ trước (có vai trò vận động) hợp thành một dây thần kinh tủy cổ đi ra chi phối khoanh cơ thể qua lỗ tiếp hợp. gáy xảy ra mọi lứa tuổi. liệt các dây thần kinh VIII. ấn. Nếu có những dấu hiệu này cần đi khám ngay để kịp thời được phẫu thuật. Ngoài ra có thể kết hợp biện pháp xoa. cơn đau nhức lan từ vùng chẩm phía sau đầu lan xuống gáy. Do vậy cần chú ý những yếu tố sau: Dấu hiệu đặc biệt của u hố sau: Đây là bệnh thường gặp ở trẻ em. vai. ảnh hưởng đến cổ vai gáy (như diễn viên xiếc. vai. bả vai. ngày uống 1 viên nang.. Đau vùng gáy. hoa mắt. có thể bằng đường uống. cánh tay. ù tai. Nếu có dấu hiệu đau nên đi khám ở các chuyên khoa thần kinh để có chỉ định điều trị phù hợp. Các yếu tố như ngồi trước quạt. bả vai.. Người làm việc văn phòng dễ mắc đau vai gáy..cổ. viêm màng nhện tủy cổ. Mức độ đau từ ít đến nhiều có ảnh hưởng tới tư thế đầu . Có nhiều nguyên nhân gây ép tủy cổ như u tủy cổ. Do đặc điểm cấu tạo chức năng của tủy sống cổ nên giai đoạn ép rễ (gây đau nhất là đau gáy. . do lao. Thoái hóa đốt sống cổ nhất là ở lỗ tiếp hợp sẽ gây kích thích dây thần kinh tủy và lúc đó sẽ gây kích thích đau theo khu vực chi phối của dây thần kinh: gáy.đây có thể là biểu hiện của rối loạn phản xạ gân xương. khiến người bệnh có cảm giác cứng gáy. đốt sống cổ và đốt tuỷ cổ chênh nhau một đốt nên cần chú ý đánh giá lâm sàng giữa khoanh cơ thể và khoanh đốt sống nhất là các cơn đau (đau từ đốt sống hay từ lỗ tiếp hợp). do ung thư. cố tổn thương thì điều trị chủ yếu là dùng thuốc giảm đau thông thường. bả vai. bằng cao dán. rơi vào tư thế “sái cổ”. Do đặc điểm ở đoạn tủy cổ. đồng thời có thể xảy ra rối loạn chức năng. Có trường hợp cơn đau bả vai cánh tay ở một bên sau một thời gian người bệnh có cảm giác tê mỏi ở tay bên đau . cánh tay do tổn thương đốt sống cổ. gối đầu cao khi ngủ. cổ rất thường gặp trong cuộc sống và ngày càng nhiều người trẻ mắc phải. Nếu đã loại trừ được những nguyên nhân chèn ép.Chữa bệnh không dùng thuốc Giadinh. Cũng có thể cơn đau từ gáy lan xuống bả vai. bả vai. gáy . tránh vặn kéo mạnh có thể gây tổn thương nặng thêm các dây thần kinh ở đây. những người trẻ tuổi. gối quá cao dễ sinh bệnh Hội chứng đau cổ. gõ nhẹ nhàng vùng gáy. ngủ tựa đầu lên ghế.3 lọ. cánh tay Đặc điểm của vùng gáy cổ là các rễ thần kinh như rễ tủy cổ.. Các mức độ đau khác nhau Tùy theo từng mức độ của bệnh mà người bệnh có những biểu hiện khác nhau trong chứng bệnh này. Nên vận động để phòng bệnh Tùy theo từng nguyên nhân mà các bác sĩ sẽ có những phương pháp xử trí khác nhau. nông dân. cánh tay) thường kéo dài. máy lạnh. Cần lưu ý những nguyên nhân gây ra bệnh Có nhiều nguyên nhân gây ra đau vùng gáy. nghẹn). cánh tay còn là triệu chứng của ép rễ tủy cổ: Cần phân tích giai đoạn ép rễ (gây đau) và ép tủy (gây liệt các đường dẫn truyền vận động và cảm giác). do rất nhiều nguyên nhân. Bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa và chữa được bằng phương pháp vật lý trị liệu. cánh tay.net . XI. lao… Đau vùng gáy. làm văn phòng chỉ ngồi một chỗ ít vận động cũng cần lưu ý đến chứng bệnh này. trong đó có nguyên nhân cơ học như tư thế ngồi. Cơn đau có thể từ vùng gáy lan ra tai. Cũng cần xác định chứng bệnh qua phim chụp Xquang cột sống cổ tư thế chếch trước trái và chếch trước phải xem có hình ảnh gai xương hay thu hẹp lỗ tiếp hợp gây ra đau. Đau cổ.

gáy đang có xu hướng trẻ hoá với những người hay làm việc ở một tư thế trong thời gian dài như vừa nghe điện thoại. vai. thường xuyên sẽ phòng được bệnh. hội chứng đau nhức cổ. xoa bóp giúp giãn cơ chỗ đau. tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm. kali và các vitamin C.. kem. Không uống thuốc tuỳ tiện mà phải đi khám để được bác sĩ chuyên khoa điều trị đúng. gáy nên nghỉ ngơi. co quắp. buổi sáng ngủ dậy đã thấy cứng cổ. sang phải. Những người lao động hay phải cúi (như diễn viên xiếc. nghiêng đầu sang trái. nâng hoặc kéo một vật với cổ gập. Người hay nằm nghiêng. hoặc châm cứu. nhưng cố vận động xoay cổ. B. ngồi đúng . Nếu thấy không đỡ thì phải đến bác sĩ chuyên khoa để được day ấn. khiến hoặc cơ bắp dễ tổn thương làm cho đĩa đệm cột sống cổ sớm suy thoái. hạn chế vận động ít ngày. gáy. tập luyện và vật lý trị liệu trị chứng này đều đạt hiệu quả cao. gõ.. mình mẩy. gáy bằng châm cứu là liệu pháp đạt hiệu quả cao. vặn mạnh vì dễ gây tổn thương nặng các dây thần kinh. ngửa đầu ra phía sau. vai. vừa ghi chép. vai. tắm rửa ban đêm đã làm sụt giảm sự cung cấp ôxy cho các tế bào cơ. buồn ngủ. gây thiếu máu ở các cơ. cổ tựa vào một điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ. tay duỗi thẳng phía trước. lưng.. ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt. trực tiếp chèn ép lên các dây thần kinh tương quan vai.ấn . đau vai. vai. đầu hơi ngửa ra sau thành ghế.. gáy thường chuyển sang chữa trị ở bệnh viện. dầu nóng. gáy gây đau đớn. vừa khít với độ cong sinh lý sau gáy.. tài xế. rất khó chịu.. bấm huyệt mới khỏi. nhức đầu. khi cơ thể yếu mệt. Khi xem tivi nên tựa lưng vào đệm. phòng khám y học cổ truyền. gáy nếu bác sĩ chuyên khoa thấy không có nguyên nhân chèn ép gây tổn thương thì người bệnh sẽ được chỉ định dùng thuốc giảm đau. cúi đầu về phía trước. cơ bị chèn ép. cao dán. gáy không xoay. Các phương pháp xoa bóp . chỉ giảm đau nhất thời. Chỉ nên gối đầu cao 10cm Với Tây y... gáy. xoay đầu thường xuyên về bên đau. gáy từ khi chưa có biểu hiện thương tổn bằng cách khi ngồi hay đứng đều phải đúng tư thế. vặn tay. không nên kẹp vào vai. Bên cạnh đó. Khi bị đau cổ. Nghe điện thoại nên cầm ở tay. đánh máy. gội đầu. Nên phòng đau cổ. phần trên của vai phải đặt ở trên gối để tránh cột sống cổ và các cơ bắp bị kéo giãn. Có khi kèm theo mỏi cổ. vai. Nguyên nhân là cả đêm họ đã gối đầu quá cao. gáy nhiều lần. tăng cường máu đến cơ bắp. nếu có chỗ gác tay sẽ giảm bớt độ căng các cơ ở cổ và bả vai.) nên có những bài tập riêng hàng ngày để khôi phục lại chức năng của các dây thần kinh vai. vai. khó chịu. vai. Nếu bị nhẹ. song càng làm càng đau và cứng cổ nhiều hơn. vuốt cho vùng cổ.. lưng. làm việc liên tục với máy tính. vai.. đàn hồi nên hay mắc chứng đau cổ. Luyện tập các động tác dưỡng sinh như ưỡn cổ.gõ vùng cổ. hoa mắt. sưng tấy.. Nhiều người đến bệnh viện khám cho biết. nằm ngủ không đúng tư thế nên các mạch máu. Độ tuổi đau cổ. lái xe ôtô ở tư thế ghế ngửa ra phía sau.dầm mưa dãi nắng lâu. sơn trần. việc lưu thông máu và trao đổi ôxy trong cơ thể giảm sẽ dễ bị đau nhức một khi ngủ dậy. vai. hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai. quay cổ nghe lắc rắc.. bản thân người bệnh có thể tự điều trị bớt đau bằng cách dùng hai bàn tay xoa bóp. E. Chữa đau cổ. cử động cổ lên xuống. bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như canxi. Từ tuổi trung niên trở đi. Nhiều bệnh nhân đau nhức cổ. Các loại thuốc. Khi ngủ chỉ gối đầu cao khoảng 10cm. đọc sách ở tư thế cổ gập lâu. cần tránh các tư thế như: Căng cổ ngước nhìn lên cao lâu.. Tư thế đứng. xoay tròn đầu và cổ. vai. mong khỏi. giác hơi. ngủ với gối cao hoặc nhiều gối. Nếu bị đau cấp nên nghỉ tập. gáy nhất. dẫn đến chứng đau nhức vai cổ... xoa bóp nhẹ nhàng và chỉ tập lại khi đã khỏi hẳn. Khi đau cổ.. phi công.

Hoặc do người già can thận bị hư hoặc bệnh lâu ngày làm khí huyết giảm sút dẫn đến can thận bị hư. khi gặp lạnh.Bấm và day các huyệt phong trì.Khi vận động cổ bệnh nhân: thầy thuốc nắm một bàn tay kê ngang cổ bệnh nhân làm điểm tựa. day. eo và lưng tạo thành một đường cong tự nhiên. can huyết hư không nuôi dưỡng được cân cơ mà gây bệnh (nội nhân). quay cổ khó khăn. có thể thực hiện ngay tại các tuyến y tế cơ sở. thầy thuốc đứng và làm lần lượt các động tác sau: xoa. Tư thế làm việc đúng là điều chỉnh độ cao của bàn. mọi cán bộ y tế hoặc những ai say mê đều có thể học và làm được. cổ giữ thẳng sẽ giảm thiểu tối đa tổn thương vai. Ngoài ra. Riêng huyệt bá lao khi bấm thì không vận động cổ. phong môn. Lưu ý: .Tư thế ngồi đúng là luôn giữ ngực thẳng. tránh nghiêng cổ một phía quá lâu. Nguyên nhân do vệ khí của cơ thể không đầy đủ. Theo Y học cổ truyền. . Toàn thân sợ lạnh. commentnum} Điều trị đau vai gáy bằng xoa bóp bấm huyệt Lớn | Vừa | Nhỏ 2012/01/03 11:14 {entryviewsnum} Đau vai gáy Đau vai gáy là một bệnh hay gặp trong lâm sàng. Cũng có thể đau vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ hoặc do bệnh nghề nghiệp (đau vai gáy mạn tính). cổ thẳng khi ngồi học. . đốc du (vừa bấm vừa vận động cổ quay sang phải và sang trái).Khi xoa bóp nếu kết hợp xoa thêm dầu gió hoặc cao sao vàng thì kết quả điều trị sẽ tốt hơn. Người bệnh có biểu hiện đột nhiên cổ gáy vai đau cứng (có thể đau 1 bên hoặc cả 2 bên cổ gáy). bì phu kinh lạc làm tắc trệ mà gây ra đau (ngoại nhân). . bóp từ vùng bả vai qua huyệt kiên tỉnh đến đại trùy và lên huyệt phong trì. Châm cứu và xoa bóp là phương pháp điều trị của Y học cổ truyền dân tộc không cần dùng thuốc. Ấn vào các cơ thang và cơ ức đòn chũm thấy đau và co cứng vồng lên so với bên lành. mỗi động tác làm từ 3-5 lần. sang trái. đọc sách. đau vai gáy (lạc chẩm) thuộc phạm vi chứng tý. Hoặc do khi ngủ gối đầu cao bất thường (bất nội ngoại nhân). Tư thế lái xe đúng là đầu gối để cong vuông góc. cằm hơi cúi về phía trước. Sau đây là những thao tác cơ bản: . thông kinh hoạt lạc.Bệnh nhân ngồi trên ghế. Phương pháp chữa: trục phong tán hàn. Xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy. hạn chế hoặc không thể quay cúi cổ được. Từ huyệt đốc du lên huyệt phong trì. gây đau nhức khó chịu. thả lỏng cơ. . cúi cổ và ngửa cổ. gáy được thư giãn chốc lát. phần eo lưng phải có điểm tựa.Kiểm tra cơ ở vùng huyệt đốc du nếu thấy co cứng thì ta bấm. lăn. đại trùy. sau khi gánh vác nặng hoặc tư thế gối cao đầu một bên (đau vai gáy cấp tính). còn tay kia của thầy thuốc điều khiển cổ bệnh nhân nghiêng sang phải. Bệnh xảy ra tức thời sau khi ngủ dậy hoặc quay cúi cổ đột ngột. kiên tỉnh. bật cơ. tay và vai tạo ra đường cong tự nhiên. dễ học dễ làm. Đứng đúng cần giữ thẳng ngực. ảnh hưởng đến sức khỏe và công tác của người bệnh. lưng và cột sống cùng nằm trên một đường thẳng. day nhẹ thì bệnh nhân sẽ đỡ đau và vận động cổ gáy dễ dàng ngay. nên năng thay đổi tư thế để cơ bắp vùng vai. rêu lưỡi trắng. mạch phù. làm việc. không để đầu phải cúi quá nhiều về phía trước. cổ. thận hư không chủ được cốt tủy. tấu lý sơ hở nên phong hàn thấp thừa cơ xâm nhập.

Tại sao cần phải bảo đảm tư thế đúng khi làm việc? Để tiết kiệm năng lượng cho cơ.. tỳ đè lên cột sống: Cột sống của bạn giống như cột trụ chống đỡ cho cơ thể.5 thốn. Nếu chúng ta không biết bảo vệ cho đĩa đệm (chọn tư thế đúng.Bá lao: từ đại trùy đo ngang ra 1 thốn. Đĩa đệm được cấu tạo bằng một nhân nhày ở giữa.Đốc du: Từ D6-D7 đo ngang ra 1. người lao động cần phải bảo đảm tư thế làm việc và luyện tập đúng để nâng cao hiệu quả lao động. Dau vai gáy . Tư thế ngồi đúng (trên) và sai (dưới) khi ngồi trước máy tính. trong khi đó lao động tĩnh. ở giữa 2 đốt sống là đĩa đệm có tác dụng như bộ phận giảm xóc cho cơ thể (giảm sức ép lên cột sống trong khi lao động và trong sinh hoạt hằng ngày). Vị trí huyệt: . . huyệt ở chỗ trũng phía ngoài cơ thang.phương pháp luyện tập phòng bệnh Lớn | Vừa | Nhỏ 2012/01/03 11:10 {entryviewsnum} Đau vai gáy Ngồi làm việc trước màn hình vi tính của các công chức. học tập và sức khỏe. dễ dẫn tới cảm giác căng thẳng.5 thốn.. các sợi cơ khi co sẽ ép vào thành mạch .Kiên tỉnh: ở trên vai nằm giữa đường nối từ đại trùy tới mỏm vai.. acid lactic sẽ ứ đọng trong cơ dẫn tới đau cơ. Để giúp phòng tránh và cải thiện những rắc rối trên. làm việc ở tư thế ngồi theo dây chuyền công nghiệp của công nhân.Giảm lực ép. phía trong cơ ức đòn chũm..Phong môn: Từ giữa khe D2-D3 đo ngang ra 1. bao bọc xung quanh là vòng xơ. khi đó chức năng giảm xóc giảm sẽ kéo theo hàng loạt các rắc rối như thoát vị đĩa đệm.. cơ buộc phải lấy thêm năng lượng để hoạt động từ chuyển hóa yếm khí. đau lưng mỏi mắt. nghỉ ngơi hợp lý) thì đĩa đệm chóng bị thoái hóa. rồi đo thẳng lên 2 thốn là huyệt. . Lực ép lên cột sống thay đổi theo tư thế của bạn.Phong trì: từ giữa xương chẩm cổ 1 đo ngang ra 2 thốn. thoái hóa khớp sau. lực ép ở tư thế ngồi cao hơn rất nhiều so với tư thế nằm và đứng.Với những trường hợp bệnh nhân bị đau vai gáy mạn tính thì cần cho chụp film X-quang phổi để loại trừ các bệnh lý ở phổi và bệnh lý ở trung thất. đau vai gáy. Các đốt sống trên và dưới khớp với nhau tạo nên ống sống để bảo vệ tủy sống.5 thốn.hiệu ứng bơm cơ sẽ ngăn cản máu đến cơ nên máu đến cơ ít hơn. ngồi học kéo dài nhiều giờ của học sinh sinh viên. . . .Đối với lao động cơ bắp: Lượng cấp máu cho cơ đáp ứng đủ theo nhu cầu do cơ co và được thư giãn sau mỗi cử động. . .Đại trữ: Từ giữa khe D1-D2 đo ngang ra 1. ban ngày đĩa đệm phải làm việc. tránh tư thế có hại cho đĩa đệm. bị mất nước. bao gồm từ 32-33 đốt sống. gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. ban đêm được nghỉ ngơi (ở tư thế nằm lực ép giảm tạo thuận lợi cho việc tái hấp thu nước). .Đối với những bệnh nhân từ 45 tuổi trở lên do mật độ khoáng chất của xương giảm dần nên cần cho đo kiểm tra mật độ khoáng chất xương trước khi làm xoa bóp. Đĩa đệm được dinh dưỡng theo kiểu thẩm thấu. cơ phải co liên tục để duy trì tư thế. .

gót chân cách tường 2-5cm. cổ tay thẳng trục với cẳng tay. vì bảo đảm cân bằng để làm việc và lực ép lên cột sống thấp. tay vịn ghế. ghế phải có tựa cho vùng thắt lưng. duỗi thẳng gối. đầu. để giảm căng thẳng cho cổ vai hãy sử dụng ghế.Trong các kiểu ngồi làm việc. tư thế ngồi mà phải duy trì giữ hai tay không có điểm tựa thì lực ép lên đĩa đệm là cao nhất. . nhắc lại 3-5 lần. thẳng trục với cột sống. không được gù lưng. . sợ âm thanh (nhạy cảm với âm thanh hơn).Tư thế làm việc đúng trước máy vi tính: Vai: Được thả lỏng. . lấy đồ trên cao. mắc quạt trần. Để tập chân và bàn chân bạn có thể ngồi duỗi thẳng đầu gối. Khi lái xe khoảng 150-200km nên nghỉ 1 lần.Tư thế nằm: Khi nằm không được gối quá cao. cứ 45-60 phút giải lao một lần. thang khi làm những công việc này. sau đó dang 2 cánh tay. đứng. cẳng tay luôn ở trên mặt phẳng ngang. đứng thẳng. Nên gối phần đầu và cổ. vuông góc với khuỷu. nhức và kéo dài từ 4 . Một nguyên tắc khi làm việc: Đầu và cổ luôn luôn giữ thẳng trục với thân. Khi phải ngồi làm việc kéo dài bạn nên tập thêm các động tác co chân và bàn chân để cải thiện tình trạng căng cơ và “xuống máu chân” (tăng cường lưu thông máu). khuỷu hướng ra trước.Ngồi thư giãn trên ghế. Khi ngồi. nên kê một gối mỏng ở đoạn thắt lưng. ở tư thế này. . phải) 2-3 lần. chân rộng bằng hông. đưa chân ra phía sau. Tư thế ngồi tay có điểm tựa là tư thế được chấp nhận. thẳng lưng. cẳng tay có điểm tựa. đưa chân ra phía trước. xoay vai từ từ ra trước. lau đèn. mùi vị hoặc một cảm nhận giác quan không bình thường báo hiệu cơn đau nửa đầu sắp diễn ra. . tỳ sát lưng vào tường. Đau nửa đầu (Migraine) điển hình thường chỉ ảnh hưởng một bên đầu. đá chân ra phía ngoài. Nên giải lao khi phải ngồi kéo dài. không được kê gối xuống dưới vai. làm cột sống cổ không thẳng trục với thân. di chuyển ghế ngồi gần volant sao cho vai cánh tay không bị căng. .Ngồi thư giãn trên ghế.Đứng sát tường. lưng được tựa. đặt quả bóng cao su lên vùng cơ cổ và vai (không đặt lên cột sống và xương bả vai).Ngồi thư giãn trên ghế. đầu và cổ giữ thẳng trục với thân. ra sau rồi xoay tròn. Xoay đầu từ từ sang 2 bên. ngửa cổ quá mức để cằm bị hướng ra phía trước.Tư thế đúng khi lái xe: Khi lái xe. . ngồi nâng bàn chân khỏi nền nhà. Một số động tác luyện tập khi bị đau vai gáy . Thực hiện từ 3-5 lần. . Một số tư thế đúng để phòng tránh đau vai gáy . sợ ánh sáng (nhạy cảm với ánh sáng hơn). Nghiêng đầu sang phải và trái. kê gối ở đoạn thắt lưng. giữ thẳng lưng.72 giờ với những triệu chứng buồn nôn. Hai bàn tay đặt sau gáy. hạ thấp vai và thư giãn. Lưng: Giữ thẳng. nhún 2 vai lên cao. gập cổ.Khi làm việc nhà: Tránh các động tác ngửa cổ trong sinh hoạt hằng ngày như lau cửa. từ từ lăn bóng từng bên (trái.Đứng dựa lưng vào tường. nôn mửa. Cổ: Giữ ở vị trí trung tính. Khoảng 1/3 người bị chứng đau nửa đầu cảm nhận được dấu hiệu trước đó như hình ảnh. cổ thẳng trục với chân. tránh tư thế cong lưng. cần giữ lưng thẳng. cổ.

Phòng tránh bị chấn thương sọ não vì có thể nó đóng vai trò phát động cơn đau nửa đầu ở những người sẵn có thể địa (tạng người) Migraine và yếu tố gia đình. thuốc lá.Về mặt sinh lý. Người bệnh Migraine cần được tạo điều kiện sinh hoạt và nghề nghiệp trong một môi trường tâm lý dương tính. tránh mọi lo âu. . không được ăn. cua. có một số loại thức ăn có chứa nhiều chất tyramin (trứng. gây giải phóng steronin. chè. đều đặn hàng ngày. ma túy… Tránh các tác nhân gây dị ứng (dị ứng nguyên). một loại phấn hoa hay một vài loại thực phẩm (tôm. cá… ). Cách tốt nhất để hạn chế mức độ và tần suất cơn đau nửa đầu là người bệnh cần có biện pháp dự phòng trong lựa chọn nghề nghiệp hay phong cách sinh hoạt. Trong môi trường sống. phiền muộn hoặc tránh hay hạn chế các kích thích gây căng thẳng về thần kinh. không nên làm nghề gì buộc phải động não quá mức. Ở các bệnh nhân nữ bị bệnh đau nửa đầu cần dự phòng cơn xuất hiện trong thời kỳ có những thay đổi về nội tiết như thời kỳ đầu tuổi dậy thì. cà phê. một loại thuốc nào đó. cố gắng tạo điều kiện tránh được những biến động thời tiết. tức là trong đời sống luôn giữ được tâm lý thoải mái. uống. Mỗi người bệnh có thể quá mẫn với một dị ứng nguyên khác nhau như thời tiết chuyển mùa. đau nửa đầu thường phổ biến ở phụ nữ hơn đàn ông. lạnh. Người bệnh đau nửa đầu không nên làm công việc phải suy nghĩ nhiều. thuốc lào. di truyền. Đau nửa đầu ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. (Ảnh minh họa) Trong lao động nghề nghiệp. hút các chất kích thích như rượu. sữa… ) hay bia rượu là những chất hoạt mạch máu. cuối kỳ hành kinh hàng tháng hay thời kỳ tiền mãn kinh. Giữ phong cách sống lành mạnh: tập thể dục vừa mức. Người ta đã gặp những “cú đánh đầu” trong bóng đá hay “cú đấm vào đầu” của võ sĩ quyền Anh làm xuất hiện cơn đau đầu thực thụ kèm theo các dấu hiệu loạn thị giác điển hình (ám thị lấp lánh). áp thấp nhiệt đới. khí hậu có độ ẩm cao và thay đổi nhanh của áp lực khí quyển. tránh lao động quá sức về thể lực. nhiều khi khiến họ có cảm giác sợ sệt đối với ánh sáng hay âm thanh. Đặc biệt.

chấn thương. xoay cổ nhẹ nhàng vài phút sau một giờ làm việc. làm vài động tác vận động như cúi xuống. cổ còn có thể gặp ở người béo phì. Giám đốc Trung tâm Đào tạo và chỉ đạo tuyến. Người đã xuất hiện cơn đau nên bỏ thuốc lá. Do yêu cầu nghề nghiệp. biểu hiện của hội chứng đau vai gáy. vặn vẹo trên ghế…”. cổ do thoái hóa đốt sống cổ. vai gáy. cho biết bệnh lý đau vai gáy. Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. khi ngồi lâu trong một thời gian dài nên giải lao. lười vận động. Đây chính là nguyên nhân khiến nhiều người chủ quan. chi. Bác sĩ Trần Văn Thanh. dị tật vùng cổ.40 tuổi mà nhiều người đã thường xuyên bị đau vai gáy. đau vai gáy. Bệnh viện Châm cứu Trung ương. đọc sách hoặc đánh máy cần giữ cổ luôn thẳng. đối với người được chẩn đoán đau vai gáy. không cúi gập cổ quá lâu. người béo phì. mọi người nên đội mũ. cơ thể bắt đầu quá trình loãng xương mới hay bị đau vai gáy. Cũng có trường hợp bị đau vai gáy. vặn cổ hoặc xoay lưng mạnh. cổ thường xuất hiện vào lúc sáng sớm vừa ngủ dậy hoặc sau khi ngồi làm việc với thời gian kéo dài. cổ là đau âm ỉ hoặc dữ dội vùng cổ. Trong số 900 bệnh nhân đến đây khám và điều trị mỗi ngày. cổ. Tuy nhiên. Nên đi khám khi bị đau vai gáy. thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ tuyệt đối không nên xoay cổ. chỉ khi về già. Bởi các động tác này sẽ khiến bệnh càng . Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng. cổ không xác định được nguyên nhân. Phó chủ nhiệm khoa Phẫu thuật cột sống. vận động. tiến sĩ Thoan nói. đứng lên. Có thể mất khả năng vận động Theo bác sĩ Thanh. nón che nắng vùng cổ. trọng lượng cơ thể tạo áp lực lên cột sống quá nhiều. Bệnh có thể gây biến dạng cột sống. cổ thường xuyên. Đôi khi thời tiết thay đổi cũng làm tăng tần suất xuất hiện cơn đau. “Những người làm văn phòng có nhiều thói quen. “Đau vai gáy. có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới hội chứng đau vai gáy. kẹp điện thoại vào vai vừa nghe vừa ghi chép. có khi đau nhói như điện giật. Khi ngủ không nên gối đầu cao quá 10 cm hoặc nằm xem ti vi lâu ở một tư thế. đã có không ít người chỉ mới 30 . hành vi có hại cho sức khỏe như ngồi làm việc sai tư thế với máy vi tính trong thời gian dài. quay đầu. các bác sĩ cũng lưu ý. hai cánh tay. trên thực tế. đi. gáy. thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Một số trường hợp bị đau lan lên mang tai. giảm khi nghỉ ngơi. Đau vai gáy. không có giải lao. hắt hơi …. cổ. cổ tập trung nhiều ở nhóm nhân viên văn phòng. Thói quen xấu gây bệnh Theo Phạm Trọng Thoan.Đau vai gáy – bệnh của dân văn phòng Lớn | Vừa | Nhỏ 2012/01/18 12:18 {entryviewsnum} Đau vai gáy Mới 30 . ngồi lâu. Tuy nhiên. thái dương hoặc lan xuống vai. Ảnh: Trung Kiên. bỏ qua các cơn đau. Khi ra ngoài đường. chèn ép thần kinh khiến người bệnh mất khả năng vận động”. Biểu hiện đau cũng thường có tính chất cơ học: tăng khi đứng. cổ có thể gây biến dạng cột sống. khi ngồi học. cảm giác nhức nhối khó chịu. cổ khác với bệnh viêm quanh khớp vai là không bị hạn chế vận động. Tuy nhiên. gối đầu trên bàn để ngủ trưa hay thường xuyên nằm ngủ co quắp. cổ hoặc các khớp. Hội chứng đau vai gáy.40 tuổi là dân văn phòng thường xuyên bị các cơn đau tại vai gáy. bác sĩ Thanh cảnh báo. hoặc hay gặp ở người bị thoái hóa cột sống cổ. chèn ép thần kinh dẫn đến mất khả năng vận động. cổ hành hạ. thuốc lào vì chất độc trong thuốc gây thoái hóa khớp. gần 80% trường hợp có biểu hiện đau vai gáy. cổ. Các bác sĩ khuyến cáo. vẹo cổ bẩm sinh. viêm.

mặc dù các nhà khoa học cho rằng đó là do vùng tiểu não . Hãy an tâm nhé vì run vô căn phổ biến hơn tất cả mọi rối loạn thần kinh đấy. thường là các thuốc an thần. và trở lại bình thường khi bạn ngủ. cổ thường xuyên. Tôi muốn biết những phụ nữ khác có giống như tôi hay không và cách chữa trị như thế nào? (Hoang an) Trả lời: Trong quan hệ tình dục. . xâu kim. commentnum} Bệnh run tay do đâu? Lớn | Vừa | Nhỏ 2009/12/30 10:40 {entryviewsnum} Bệnh run chân tay Hơn 1 năm qua tôi bị chứng run tay.. cũng như máy giật mắt/tay/chân và một số biểu hiện dị thường mà nguyên nhân do dùng thuốc trong một thời gian dài. Nguyên nhân dẫn tới hiện tượng run tay hiện chưa được biết. Trong khi ở bạn. Xin giải thích nguyên nhân và liệu tôi nên uống loại vitamin hay khoáng chất nào để giảm nhẹ hiện tượng này? Trả lời: Bạn đang mang 1 chứng bệnh được gọi là run vô căn . chân và đầu lại bị run và lắc. Như vậy số lượng tinh trùng một lần quan hệ lên đến hàng trăm triệu con. Khoảng 50% trường hợp là di truyền (giống như trường hợp của bạn).nặng hơn. Một số người thân trong gia đình tôi cũng bị. không thể có tình trạng chảy hết tinh trùng sau giao hợp! Thật ra. Kiểu phóng tinh từng đợt như vậy nhằm đưa tinh dịch vào thật sâu đến tận cổ tử cung để gặp được trứng. Do đó.120 triệu/ ml. nhiều loại rối loạn co cơ hay ngữ loạn trương lực như bệnh Huntington.. Hiện tượng run sẽ rõ ràng hơn khi sử dụng tay để cầm cốc nước. Những rối loạn này bao gồm cả bệnh Parkinson. sự phóng tinh của nam giới xảy ra: tinh dịch sẽ được phóng ra theo từng đợt mạnh (3-8 đợt).làm việc kém hiệu quả. Và trong hầu hết các trường hợp run đều không phải là biểu hiện của một bệnh nghiêm trọng liên quan tới thần kinh. hiện tượng run chỉ xảy ra ở tay thì một số người. Bất cứ khi nào tôi thông báo với bệnh nhân về tình trạng bệnh tật.một mùng kiểm soát các cơ bắp . nên đi khám tại các cơ sở y tế đã có những chẩn đoán và tư vấn điều trị đúng nhất. khi thấy đau vai gáy. cho dù tôi đã cố tình nằm lâu. tôi không biết mình có bệnh gì hay không vì sau mỗi lần quan hệ khoảng 1 phút thì tinh trùng bị đẩy ra ngoài hết.5 ml. Thể tích tinh dịch một lần xuất tinh 2. Những bệnh nhân thường nghĩ rằng các cơ tay/chân của mình có vấn đề nhưng thực tế thì lại là do não bộ.không kiểm soát được sự rung lắc do sự rối loạn đường truyền giữa não bộ và các dây thần kinh. mạnh đến mức độ nào là tùy theo từng người. Số lượng tinh trùng 60 triệu. Tôi đã lấy chồng hai năm nhưng chưa có con.. tinh dịch có thoát ra ngoài một chút nhưng không ảnh hưởng đến tình trạng chậm có con của bạn. họ đều tỏ ra vô cùng sợ hãi vì nghĩ đó là dấu hiệu của một căn bệnh đáng sợ như Parkinson.

Cuối cùng. tôi sợ rằng hiện chưa có bất kỳ loại vitamin hay khoáng chất nào có hiệu quả đối với hội chứng run vô căn này. Tuy nhiên. Các loại thuốc này đã được sử dụng từ hàng thập kỷ cho các bệnh nhân huyết áp cao và rối loạn nhịp tim.chất cồn dường như có khả năng giảm nhẹ sự “nhiễu sóng” nơi não bộ. Nếu không loại thuốc nào trị được thì phẫu thuật thần kinh có thể được xem xét.Ngược lại. bất cứ lúc nào có thể khiến họ phụ thuộc vào rượu và thậm chí là còn mắc thêm bệnh gan nữa. Cũng hiếm khi hội chứng run này nặng lên thêm. run do Parkinson lại chỉ diễn ra khi tay không phải làm gì. thần kinh của bạn hoàn toàn không có vấn đề gì hết .không giống như bệnh nhân Parkinson. khoảng 1/3 bệnh nhân bị run vô căn cải thiện được tình hình nhờ thuốc chẹn beta (chẳng hạn như propranolol). Còn về câu hỏi dùng vitamin bổ sung. . Tin mừng là mặc dù hiện tượng run có thể rất mạnh nhưng bạn đừng lo. Lưu ý là tay của bạn càng run mạnh khi bạn cảm thấy lo âu. căng thẳng vì cố gắng kiểm soát hiện tượng run. Đã có những hiệu quả khi sử dụng biện pháp can thiệp sâu vào não bộ này mà lại ít nguy cơ. Nhưng tôi không khuyến khích bệnh nhân coi đây là một phương pháp điều trị thường xuyên. Bởi sự nhấm nháp rượu thường xuyên. Một lượng cồn nhỏ có thể giúp giảm triệu chứng run . tôi xin cam đoan là chứng run vô cơ này hoàn toàn không ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn.