YAHOO!

VI T NAM NANG
Khm ph Yahoo! cng B n b
Khm ph tin t c, video v nhi u n i dung khc d a trn nh ng g b n b b n ang c v ang xem. a ln ho t ng c a ring b n v gi ki m sot hon ton.

5 l do b n nn ng tra hng ngy

B i EVA.VN | EVA 00:00 ICT Th nm, ngy 04 thng m i nm 2012

This webpage is not available

Chromium Portable c

Thay

i thi quen v gi c ng tra ng n m i ngy s gip b n tr

thnh ng i lm vi c hi u qu v sng su t hn.

>> m nh ung th v >> D ng l i vi pht ...Thi n

Thi quen ng tra c a nh ng ng i n i ti ng: - Leonardo da Vinci th ng c gi c ng tra ng n trong ngy v ng t i vo ban m. - Hong Php Napoleon duy tr gi c ng tra ng n hng ngy nh m t thi quen. u n.

- Thomas Edison nhi u khi lo l ng v thi quen ng tra c a mnh nhng ng v n th c hi n n

- Eleanor Roosevelt, v c a t ng th ng Franklin D.Roosevelt ng tra nh m t cch tng c ng nng l ng tr c m i bi di n thuy t. - Ca s Gene Autry th ng tranh th ng tra t i phng thay gi a cc bu i di n.

- T ng th ng John F.Kennedy th ng n tra ngay trn gi ng v sau c gi c ng ng n m i ngy. - Chuyn gia d u kh, nh t thi n John D. Rockefeller ng tra - Khng i u g c th thay u n trong phng lm vi c c a mnh.

i c thi quen ng tra c a Winston Churchill v ng tin r ng n gip ng lm c g p hai l n

kh i l ng cng vi c m i ngy. - T ng th ng Lyndon B. Johnson th ng ng vo m i bu i chi u lc 3:30 P.m phn chia m t ngy c a mnh thnh hai.

- T ng th ng Ronald Reagan nhi u khi b ch trch nhng ng lun duy tr thi quen ng tra. L i ch c a gi c ng tra 1. Gi c ng tra ng n t 20 30 pht gip b n l y l i s t nh to v hi u su t cng vi c c c i thi n r r t, c i thi n tnh hnh m t cn b ng c th n u gi c ng ban m c a b n c tr c tr c. 2. M t gi c ng ng n gi a ng n gi ng nh kho ng th i gian c n thi t kh i gi m cng th ng, cung c p cho b n m t kh i ng l i h th ng sinh h c c a b n. i u ny gip

u m i v ngn ng a ki t s c. i cu c s ng c a b n b ng cch

3. Ti n s Sandra C. Mednick, tc gi cu n sch Take a Nap, Change Your Life cho bi t, thay thay v gic c a c th b n s b tm tr. 4. Ng tra gip gi m nguy c b nh tim. Theo m t nghin c u t tr ng Y T C ng ng ng n gip c th kh i 5. Nghin c u t tr ng thi hng say nh khi b t ng l i t t hn

i thi quen ng tra, m t gi c ng ng n gip nng cao nh n th c cc gic quan. S nh y c m v th gic, thnh gic v c khi ph c l i, ng tra gip b n c i thi n s sng t o trong cng vi c b ng cch th gin ton

ng Boston nh ng ng i ng tra t nh t

ba l n/ tu n kh nng m c cc b nh v tim m ch t hn 37% ng i khng th c hi n v v i nam gi i, t l ny l 64%. M t gi c ch ng l i s xm nh p cc cn b nh v tim m ch. ng, gip h c c tr ng

i h c Harvard, m t gi c ng ng n 30 pht lm tng nng su t ng i lao u m t ngy m i m khng u o i hay m t m i.

Ng tra gip gi m nguy c b nh tim. ( nh minh h a) M t s m o nh c gi c ng tra ch t l ng

1. Th c hi n gi c ng nh t qun B n nn c g ng ng tra vo cng m t th i i m trong ngy. l i ch m gi c ng tra mang 2. Ng tra ng n trnh theo qun tnh c a m t gi c ng say v su khi n b n c c m gic l m d ng th i gian v m t phng h ng khi th c d y, b n nn t ng h bo th c trnh ng qun. M t gi c ng ng n 20 30 pht l khng c tc ng tiu c c n gi c ng ban m c a b n. 3. T t n nh sng kch thch cc c quan trong c th ho t T t n ho c s d ng knh m t 4. p thm m t t m chn m ng i ch t c a b n lm vi c gi m cng su t i, nh p th cng ch m l i v lm nhi t c th b n gi m gi c ng ng v i u khi n b n kh i vo gi c ng trong qu th i gian eo h p. n. i u ny gip n nh nh p sinh h c c a b n v t i a ha cc

n v i b n d dng v ch t l ng hn.

Khi ng , qu trnh trao m ng. 5. Hy kn o

xu ng i cht. M c d khng b t bu c, nhng b n s c m th y tho i mi hn trong gi c ng khi s d ng m t t m chn nh /

B b t g p ng tra ngay t i bn lm vi c khng ph i l cch t t s d ng, t qu n o, nh kho, b t k >> V t ch ng kh ng >> N u l ph n , ph i phng b nh tim

nh n c s tn tr ng trong mi tr ng cng s lun yu

c u s chuyn nghi p. Tuy nhin, v i kho ng th i gian ngh tra qu gi b n c th tranh th ng trong phng h i ngh t c a i m no thch h p trong cng ty.

B n quy n 2012 Yahoo! Asia Pacific Pte Ltd (Co. Reg. No. 199700735D). Gi ton quy n. | Y ahoo! Lifestyles Network | /