Comienza por cerrar tus ojos un minuto y toma un respiracin profunda, trata de relajarte y sentirte en tu centro, pide ayuda

a un Ser de Luz, puede ser Dios, Jess, Mara, tu ngel, un santo o quien tu sientas, puedes hacer una oracin y pedir que te acompae durante todo este proceso con claridad, sabidura, humildad, paciencia, tolerancia, compasin y sobre todo, con mucho amor. Con los ojos cerrados enfcate en tu corazn y conctate con el sentimiento de amor, conctate con el amor ms puro e incondicional que puedas sentir, para esto puedes traer la imagen de tus hijos, de la naturaleza, de Dios, o lo que a ti te inspire este tipo de amor. PRIMERA SEMANA Ya que te sientas conectado/a con el amor, comienza a llevar a tu mente hacia el pasado y djate ir, viaja hacia el primer encuentro que tuviste con tu pareja, a ese momento cuando por primera vez te comenz a atraer, la primera vez que sentiste algo especial por l o ella, conctate con los sentimientos, los pensamientos y las sensaciones. Toma tu libreta y comienza una lista de las cualidades que encontraste en el o ella en esa ocasin, qu fue lo que te atrajo? Escrbelo de esta forma: Escribe lo que recuerdes de esta forma y si tienes tiempo, sigue viajando con tu mente hacia el pasado, hacia todos los recuerdos hermosos que puedas capturar, nicamente enfcate en lo bueno, las razones por las que te enamoraste de esa persona. Cada da durante esta primera semana, enfcate en todos estos recuerdos buenos que tienes y anota en tu lista lo que encontraste, si llegara a colarse un recuerdo malo, no lo juzgues, no te enganches tampoco, simplemente hazlo a un lado para trabajar con eso en otra parte de este ejercicio y vuelve a conectarte con lo bueno nada ms. El ltimo da de la semana, toma esa lista y lela completa, puedes pasarla en limpio si lo deseas, o copiarla... puedes ponerla en un papel que te guste y colocarla en un sobre, puedes agregarle una tarjeta o cualquier detalle que se te ocurra. Ese da hagan una cita para encontrarse durante 15 minutos a solas, en algn lugar donde no sean molestados ni los interrumpan. Sintense o prense frente a frente, coloca tu mano derecha sobre el corazn de tu pareja y coloca tu mano izquierda sobre su mano derecha en tu pecho y cierra

tus ojos, conctate con todos esos bellos recuerdos que escribiste en esa lista y siente todo ese amor que has sentido por l o ella. Abran los ojos y durante aproximadamente dos minutos, mrense a los ojos sin hablar, trata de entrar en su mirada y de encontrar en ella a esa persona de la que te enamoraste, sigue conectado/a con los recuerdos bellos, con sus cualidades, con todo el amor que puedas sentir, no es necesario que se digan nada, simplemente sientan la conexin. Entrguense las cartas que han escrito durante esta primera semana, no es necesario que las lean uno frente al otro, ya que estarn trabajando con esa carta durante la siguiente semana. SEGUNDA SEMANA Nuevamente progrmate para estar contigo durante 15 minutos cada da, inicia cada da con la relajacin y la oracin y conectndote con el amor incondicional, pide a ese Ser de Luz que te est acompaando, que te ayude a abrir tu corazn para RECIBIR, siente como se abre tu corazn y lee la lista que te dio tu pareja, djate sentir todos los bellos recuerdos que tiene de la relacin, djate sentir todas las cosas bellas que piensa de ti, recibe todo el amor que ha sentido por ti. Repite lo mismo durante toda la semana y el ltimo da, nuevamente hagan una cita para estar a solas durante unos minutos y repitan el ejercicio de conexin con el corazn y los ojos. TERCERA SEMANA En esta semana vas a comenzar una nueva lista, en esta ocasin vas a anotar en la lista todas las cosas que no te gustan de tu pareja. Nota: Est prohibido utilizar dos palabras en esta lista: SIEMPRE Y NUNCA. (Ejemplo: me molesta que "siempre" ests de mal humor, o me enoja que "nunca" me haces caso cuando te hablo.) Comienza como siempre por cerrar los ojos y relajarte, puedes hacer una pequea oracin y pedir ayuda a ese Ser especialpuedes pedir claridad, justicia, compasin, tolerancia, equilibrio y nuevamente conctate antes con el amor incondicional. Tambin puedes conectarte con todas las razones por las que amas a esta persona y las razones por las que te ama a ti. Comienza tu lista y ve anotando todos los das los detalles, hbitos, costumbres, actitudes, palabras, etc. Que no te gustan de tu pareja. Un ejemplo puede ser:

- Me molesta que seas necio y no reconozcas tus errores.- Me molesta que no le des importancia a mis necesidades.- Me molesta que dejes tu ropa tirada todos los das.- Me molesta como me pides las cosas.- Me molesta que ya no cuides tu fsico y te dejes engordar.- Me molesta como tratas a mi familia.- Me molesta que ya no tienes detalles conmigo. Cada da, despus de anotar las cosas que no te gustan, toma cada punto que escribiste y explcale a tu pareja cmo te gustara que fueran las cosas. Tomando el ejemplo anterior: - Me gustara que reconocieras tus errores y estuvieras abierto/a a modificarlos.Me gustara que le dieras importancia a mis necesidades.- Me gustara que recogieras tu ropa todos los das.- Me gustara que fueras ms amable para pedirme las cosas y no me regaaras como a un nio/a.- Me gustara que pusieras ms cuidado en tu arreglo personal y te pusieras a dieta.- Me gustara que fueras ms amable con mi familia los domingos.- Me gustara que volvieras a tener detalles conmigo. Repite el mismo procedimiento toda la semana. Como esta parte del proceso puede detonar mucho enojo, has un esfuerzo por ser paciente y tolerante y por ningn motivo discutas ninguno de los puntos de tu lista, aunque te cueste trabajo, esta semana no se debe tocar el tema. Puedes tener a la mano tus dos listas anteriores, la que tu escribiste y la que te escribieron, para que cuando tengas ganas de ahorcar a tu pareja puedas conectarte tambin con la parte buena, esto te puede ayudar mucho a enfocarte en el amor y a disolver el enojo. Pide a este Ser que te inunde de paciencia, tolerancia, compasin, equilibrio, paz y armona. Al terminar la semana, pon la lista en un sobre y entrgala a tu pareja, nuevamente puedes darle un detalle, una tarjeta o algo. Hagan una cita para entregarse la lista y si ambos estn dispuestos, vuelvan a hacer el ejercicio de verse a los ojos con su mano derecha en el corazn. Si el otro no est dispuesto a hacer este ejercicio, respeta su eleccin, puede estar pasando por un momento de enojo y necesitar su espacio, es importante que ambos respeten este espacio, con la conciencia de que estn haciendo esto para mejorar la relacin y la comunicacin.

CUARTA SEMANA Nuevamente has un espacio diariamente de 15 minutos para estar a solas. Comienza por relajarte, conectarte con el amor incondicional y has tu oracin o peticin a ese ser que te acompaa. El primer da de la semana vas a leer la lista que te dio tu pareja. Es muy probable que se detonen en ti alguno de los siguientes sentimientos: - Ira- Rencor o resentimiento- Tristeza- Culpa- No ser lo suficientemente bueno/aNo merecer o ser indigno/a- Vergenza- Miedo al abandono- Miedo al rechazo y la desaprobacin- Deseos de Venganza- Negacin - Ganas de evadirte Todos estos sentimientos son NORMALES, a NADIE nos gusta que otra persona nos indique nuestros defectos, debilidades o errores y por lo general nuestra primera reaccin es negarlo, justificarnos o enojarnos. Si este es tu caso, has conciencia de ello, de nada te va a servir tomar este tipo de actitudes. Cualquiera que sea el sentimiento que se detone es importante que NO LO JUZGUES, y es igual de importante que aprendas a identificar qu es lo que ests sintiendo, trata de permitir que todos estos sentimientos FLUYAN, no los reprimas, si sientes ganas de llorar, no dejes de hacerlo, si sientes mucha ira o mucho enojo, puedes tomar una raqueta de tenis, una escoba, un bat o algo y golpear un silln, una cama o un cojn, aprende a dejar fluir tus sentimientos. Todos tenemos derecho a sentirnos como nos sentimos, pero no tenemos derecho a descargar nuestros sentimientos en los que nos rodean, has conciencia de que ni tus compaeros de trabajo, ni tus empleados, amigos, hijos, vecinos o quien sea, son culpables por tus sentimientos, si te sientes mal, toma un momento para estar contigo y desahoga lo que sientas, pero se consciente de no descargar en otros tus sentimientos. Por supuesto es importante que durante esta semana seas conciente que al igual que para ti, para tu pareja no es fcil recibir la lista de cosas que te molestan y que es muy probable que est haciendo un esfuerzo por ser paciente y tolerante. Recuerda que ests en medio de un proceso de curacin, ests haciendo esto para sanarte a ti, a tu pareja y a la relacin, si en este momento te olvidas de esto y descargas todos tus sentimientos con tu pareja, no vas a solucionar nada, espera al final del proceso y pide ayuda a ese Ser especial para que te ayude a ver con claridad y para sanar todo esto que ests sintiendo. El segundo da toma la lista nuevamente y revsala con detenimiento.

Vas a comenzar ahora a hacer tres listas diferentes, toma tres hojas por separado y en la parte superior anota en la primera hoja como ttulo "COSAS QUE QUIERO Y PUEDO CAMBIAR" en la segunda hoja anota "COSAS QUE NO SE SI QUIERO O SI PUEDO CAMBIAR" y en la tercera anota "COSAS QUE NO QUIERO O NO PUEDO CAMBIAR" Es importante que sepas que no todo lo que tu pareja quiere que cambies es necesariamente algo negativo en ti, muchas veces algo que nosotros consideramos una cualidad o habilidad, o es un valor importante para nosotros, para otro puede representar un defecto y el hecho de cambiarlo para agradar a esa persona, o para lograr su aprobacin, o para evitar el abandono, es atentar con nuestra propia individualidad, dignidad y respeto. Para determinar esto puedes hacerte preguntas como estas: - Si cambio esto, estoy negando una parte de mi que me gusta?- Si cambio esto, estoy perdiendo mi dignidad?- Si cambio esto, estoy perdiendo mi integridad?- Realmente estoy dispuesto/a a cambiar este valor por otro que no me satisface?- Estoy cambiando esto por agradar o que me aprueben, o realmente lo hago porque siento que me beneficia?- Si cambio esto, ser mejor persona, no solo en la relacin con el o ella, sino en general?- Si cambio esto, estoy negando mis propias necesidades?- Si cambio esto, me siento miserable?Si cambio esto le estoy entregando mi poder? Toma la lista que te dio tu pareja y anota en estas tres hojas cada punto como lo vayas sintiendo, divide toda esta lista en esas tres hojas por separado. Si tienes duda en algunas cosas o te sientes inseguro sobre donde colocarlas, no te apresures, al da siguiente vuelve a revisar la lista y sigue anotando. Aunque hayas terminado las tres listas el segundo da, es importante que cada da revises nuevamente las tres listas, puede ser que el primer da que hiciste las anotaciones hayas sentido que no queras cambiar nada, o que no podas cambiar nada, pero igual al tercer o cuarto da, te das cuenta de que hay algo que si puedes o quieres cambiar y lo puedes pasar a la otra lista. Al final de la semana, pasa en limpio tus tres listas, estas no tienes que entregrselas a tu pareja, son nicamente para ti, para que tu trabajes con ellas. Ese ltimo da, despus de pasar en limpio tus tres listas, escrbele una carta a tu pareja, esta es la carta del PERDON.

Pdele perdn a tu pareja, en trminos generales, por el dao que le has causado, por el dolor, por los malos ratos, por los errores, no tienes que pedirle perdn por cada punto de su lista, simplemente has algo general como lo siguiente: Te pido perdn por haberte lastimado, por cualquier dao que te haya causado, por los malos ratos, los enojos, las discusiones, por las lgrimas, por todo, de verdad, perdname. Y a continuacin perdnala/o dentro de la misma carta: Y yo te perdono a ti tambin por todo el dao, dolor, malos ratos, enojos, y sentimientos que me has provocado... Este es un ejemplo muy breve, puedes extenderte todo lo que tu quieras, pero lo importante aqu es que realmente te conectes con el sentimiento del perdn, con la verdadera intencin de perdonar el dao que te han causado y de pedir perdn por el dao que tu has causado. El perdn es la energa que nos libera para poder amar, comunicarnos, sanar, crecer y evolucionar, todas las cosas y personas que mantenemos sin perdn en nuestras vidas, son como cadenas o grilletes que nos mantienen a nosotros atados a los sentimientos de celos, rencor, resentimiento, odio, temor. Nuevamente has una cita con tu pareja y entrgale la carta del perdn, no le entregues tus tres listas, estas son nicamente para ti. Lee en voz alta tu carta de perdn frente a tu pareja y escucha su carta de perdn, brete a recibir ese perdn en tu corazn y a perdonar, no tienen que hacerse promesas de cambiar, ni explicar qu puntos estn dispuestos o no a modificar, solamente concntrense en el acto del perdn. Si ambos se sienten dispuestos a hacer el ejercicio de la conexin con los ojos y el corazn Adelante! Pero si alguno no est dispuesto, nuevamente es importante respetar su espacio sin resentimientos. QUINTA Y SEXTA SEMANAS Al inicio de la siguiente semana, nuevamente has el ejercicio de relajacin, conexin con el amor incondicional y pide nuevamente ayuda a tu Ser especial. Toma la lista que tiene de ttulo COSAS QUE SI QUIERO Y PUEDO CAMBIAR. Las otras dos gurdalas por el momento.

Toma de esta lista las cosas que sientas que es ms importante cambiar en este momento, no importa que sea una o dos y has una carta de compromiso contigo mismo, para poner todo tu esfuerzo por cambiar esas cosas que ests dispuesto. Puede ser algo muy breve como: Yo Juan/a el 20 de junio del 2002 elijo para mi mismo/a modificar estas conductas, patrones, hbitos o errores que ya no me sirven ms, porque amo a Luis/a y porque deseo con todo mi corazn que esta relacin funcione, crezca, avance y evolucione y nos ayude a ser mejores como personas, como pareja, que nos ayude a crecer, a madurar, a aprender y que al sanar, crecer y superar nosotros estos problemas, le demos a nuestros hijos, o a la gente que nos rodea, un mejor ejemplo que los ayude tambin a ser mejores personas. Guarda tu lista junto con esta carta en un lugar especial, como la Biblia, o un libro que te haya dejado algo, un lbum de fotos con bellos recuerdos o una cajita especial. Si por alguna razn no escribiste nada en tu lista de "Si quiero y si puedo cambiar" contina esta semana revisando las tres listas, quiz necesites ms tiempo contigo mismo para resolverlo. En todo caso, si encuentras algo que quieras y puedas cambiar, sigue el procedimiento a partir de all como se indica. Durante los siguientes das y hasta completar las dos semanas, has un verdadero esfuerzo por cambiar las cosas que elegiste, concntrate y pide ayuda a tu Ser especial y empieza a cambiar con hechos, con acciones, las palabras sobran si no hay hechos que las respalden, las promesas hechas a otros pueden ser fciles de romper, tu compromiso es contigo mismo/a, con nadie ms, as que pon tu accin en movimiento y demustrale a tu pareja que ests cambiando. Ten paciencia, piensa que as como tu no puedes cambiar de la noche a la maana, el o ella tampoco, no le exijas que a partir de ahora todo sea como tu quieres, permtele seguir su proceso, aplaude sus cambios, agradcele su esfuerzo, su disposicin, alintense a seguir cambiando. Si por ejemplo uno de los puntos era que dejaba su ropa tirada y ves que ahora la est levantando, dale las gracias, djale una notita en la almohada agradecindole el detalle, comienza a enfocarte en lo bueno, en lo que est mejorando y no te enfoques en todo lo que todava no est. Recuerda que tu tienes tu propia lista de cosas que no sabes si puedes o quieres cambiar, o tu lista de cosas que no

quieres y no puedes cambiar, entonces no le exijas al otro algo que tal vez no puedes tu cumplir en su totalidad. Camibar no es fcil, la mayora de las personas le tenemos mucho miedo al cambio, pero cuando somos alentados, motivados y reconocidos por los cambios que hacemos, esa energa nos impulsa para continuar hacindolos, si por el contrario, el otro se enfoca en lo que todava no hemos cambiado y hace caso omiso de lo que si hemos logrado, esto nos va a desalentar para continuar creciendo y aplicando la accin en donde se necesita. Si hacen este pacto de ayuda y motivacin, es muy probable que la lista de cosas se cumpla antes de lo que ambos podan haberse imaginado. Al finalizar estos quince das, has una cita contigo mismo/a saca la carta de cosas que si te propusiste cambiar y revsala, cuntas cosas si pudiste cambiar? qu cosas no pudiste? por qu crees que no hayas podido? sientes que si haces un mayor esfuerzo podras cambiarlo? necesitas ayuda para cambiar algo? cmo puedes pedir ayuda si la necesitas? Si hubo algo a lo que te comprometiste y no pudiste cumplir, NO TE JUZGUES... cambiar toma su tiempo, no seas duro contigo, refresca y renueva tu compromiso, puedes volver a leer tu carta de compromiso y si lo sientes, puedes hacer otra, recuerda que es un compromiso CONTIGO, no hay nadie detrs esperando que lo cumplas, nadie sabe a qu te comprometiste, solo tu lo sabes... Si lograste tu objetivo y cumpliste con todo lo que te propusiste felicidades! Revisa si hay algn otro aspecto en tu lista de SI QUIERO Y SI PUEDO CAMBIAR y has una nueva carta de compromiso. Si toda tu lista est cumplida los primeros 15 das, enhorabuena, revisa entonces la lista de "COSAS QUE NO SE SI QUIERO O PUEDO CAMBIAR" quiz ahora con la motivacin que has recibido de tu pareja, con el cambio positivo que ha dado la relacin, te sientas motivado a cambiar algo que antes no sabas si queras o podas cambiar, tal vez incluso hay algo en la lista de "COSAS QUE NO QUIERO O NO PUEDO CAMBIAR" que desees intentar, o al menos mover a la lista de NO SE SI QUIERO O PUEDO... En cualquiera de estos casos, es importante mantener el compromiso, volver a retomar lo que falta y no descuidar lo que ya se logr, si ya levantas tu ropa todos los das y ahora quieres trabajar en tener ms detalles con tu pareja, no comiences a dejar tu ropa tirada otra vez y a darle una rosa cada da, el cambio

tiene que ser consistente y perdurable, si de verdad existe el compromiso de cambiar. SPTIMA A DOCEAVA SEMANAS Al igual que las semanas anteriores, contina haciendo los cambios con los que te comprometiste, poniendo el cambio en accin y manifestndolo en tu vida cotidiana, sigue alentando a tu pareja y motvala en cada detalle que logre superar y mantn un enfoque en los cambios positivos. Ambos continan pasando por un proceso intenso de cambio y ninguno de los dos puede sanar todo en un mes, as que tnganse paciencia, amor, tolerancia y compasin y sigan motivando el cambio positivo, nuestra atencin en algo genera energa, si tu atencin est en el vaso medio vaco generars frustracin, pero si tu atencin est en la parte medio llena del vaso, vas a generar una energa positiva de crecimiento y evolucin. Cada quince das, vas a tomar nuevamente tus tres listas y vas a revisar primero tus avances, tambin es importante que tu mismo te alientes y te aplaudas tus logros, puedes marcar tus cambios con un marcador de color, puedes ponerle un detalle, en fin, ve haciendo el inventario de lo que has conseguido, de tus xitos. Tambin revisa si hay algo ms que quieras integrar o que desees cambiar de lista y has tus cartas de compromiso cada quince das. Si llega un momento en el que se agotaron las opciones, porque ya lograste los cambios que ests dispuesto a hacer, sigue comprometido con ellos aunque no agregues nada nuevo, solo refuerza el compromiso de lo que si pudiste cambiar. ULTIMO DIA DE LOS TRES MESES Este da vas a hacer una cita contigo mismo y vas a sacar tus tres listas, revisa todo lo que has cambiado, sintete satisfecho/a por lo logrado y analiza nuevamente las tres listas. Como lo comentamos anteriormente, hay cosas de nosotros que no necesariamente tenemos que cambiar por que a alguien no le gusten y seguramente tendrs algn aspecto de estos anotado en tu lista de "NO QUIERO Y NO PUEDO CAMBIAR" y es muy vlido. Quiero ilustrar un poco ms esto. Supongamos que Juanita es una persona muy enfocada en el "qu dirn", ella aprendi de nia que hay que estar muy pendientes de la imagen que le des a la gente, de lo que opinen de ti, de agradar, de buscar aprobacin y reconocimiento

en los dems y vive su vida siempre pendiente de tener buena imagen, de cumplir las apariencias y de agradar a la gente. Ella es pareja de Luis, y el aprendi de nio que no le debe importar lo que opinen los dems, que la aprobacin viene de adentro y que mientras tu te gues por tus valores y respetes a los dems, tienes la libertad de ser autntico y de ser t en cualquier lugar y circunstancia. A la hora de hacer la lista, Juanita le pone a Luis: - Me molesta mucho que no te preocupe lo que dice la gente.- Me gustara que estuvieras ms pendiente de lo que opinan los dems.- Me molesta que no hagas lo que dicen mis amigos- Me gustara que fueras ms como Jorge que todos lo quieren. En este caso Luis puede poner en su lista de "COSAS QUE NO QUIERO O NO PUEDO CAMBIAR" estos dos puntos, porque para l ser autntico es un valor primordial, porque para l no importan las opiniones de los dems, porque no vive para lograr la aprobacin de otros, sino la aprobacin interior de si mismo y cambiar estos valores y convertirse en lo que quiere Juanita, sera retroceder un paso en su crecimiento y sera perder un valor muy importante que tiene.Entonces, al terminar estos tres meses, es importante revisar nuevamente todo y ahora si, hacer una cita con tu pareja. En esta cita ambos, uno a la vez, van a exponer los puntos de la lista que han logrado superar, los puntos que no estn seguros y los puntos que no desean cambiar. Es importante que al exponer la lista de lo que no estn seguros y de lo que no desean cambiar, expliquen claramente las razones por las que estn inseguros y las razones por las que no desean o no pueden hacer el cambio. Tenemos que ser concientes de que no existe el hombre ni la mujer perfectos, que hay cosas de nuestra pareja, que no va a cambiar, ya sea porque lo considera un valor, o simplemente por que no puede o no quiere. Y as como nuestra pareja tiene estas partes, nosotros tambin las tenemos, no somos tampoco perfectos y merecemos ser amados y respetados con nuestras imperfecciones. Aqu el ejercicio que sigue es hablar abiertamente sobre estos puntos y ver qu de estas cosas que no se pueden o quieren cambiar realmente nos afectan.

Tambin podemos proponer opciones sobre las cosas que no se han podido cambiar, quiz alguno o ambos necesite ayuda para hacer el cambio, tal vez necesiten el apoyo de un terapeuta, o de cualquier otra persona, la intencin es tratar de resolver al mximo las diferencias que hayan quedado pendientes, con el afn de ayudar al otro. Al final quedan las cosas que no van a cambiar y aqu es ejercicio de cada uno hacerse preguntas como las siguientes: - Puedo vivir con este aspecto?- Es este aspecto realmente de tanto peso en la relacin?- Pesa ms este aspecto, que todas las cosas buenas de esta persona?- Si acepto este aspecto, estoy daando mi integridad?- Si acepto esta caracterstica, estoy ponindome a mi o a mis hijos en peligro?- Si acepto este aspecto, estoy permitiendo que me manipulen?- Si acepto este aspecto, permito que me humillen?- Este aspecto atenta contra mi individualidad y mi derecho a ser yo mismo/a?- Esta caracterstica pone en riesgo la relacin a largo plazo? Es al responder este tipo de preguntas, cuando nos podemos dar cuenta qu tanto estn pesando esos aspectos en la relacin y qu tanto nosotros los hemos hecho ms grandes de lo que realmente son. Por otro lado, tambin pudiera darse el caso de que nos demos cuenta de que la persona que elegimos como pareja, no era la adecuada! Si en su lista de "no quiero y no puedo cambiar" est la mayora de las cosas que nos molestan, tal vez debemos cuestionarnos si esta persona es la indicada para nosotros. Pudimos habernos equivocado. En el mejor de los casos, toda la lista est marcada como cosas que se han podido modificar. Los resultados pueden ser varios, pero lo importante aqu, es que este ejercicio puede ayudarnos a tomar conciencia de cmo est nuestra relacin y las razones por las que estamos creando problemas de comunicacin y disfuncin. Nosotros no podemos cambiar a nadie, ms que a nosotros mismos, si entramos en una relacin del tipo que sea, concientes de alguna caracterstica que no nos gusta y pensando que vamos a ser capaces de cambiar a la otra persona, lo ms probable es que nos enfrentemos al fracaso. Solo podemos cambiar aquello que creemos que nos est limitando en nuestra vida y que aceptamos que puede mejorar, pero solo podemos hacerlo por nosotros mismos y no por otras personas, si yo cambio algo por miedo al rechazo,

al abandono, a la desaprobacin, lo ms probable es que con el tiempo le reclame al otro por estos cambios y tienda a utilizar la manipulacin o el chantaje para hacer cambiar al otro algo que tampoco quiere o puede cambiar. El cambio debe ser personal, debe ser conciente y debe ser libre, para que realmente traiga frutos positivos a nuestras vidas. Nada que est basado en el miedo puede ser positivo, ya que lo opuesto al amor, no es el odio, es el temor y solo un cambio que provenga del amor, hacia nosotros y hacia los dems, nos ayudar a evolucionar como seres integrales. Como sea, espero que este ejercicio sea de beneficio para ustedes, ya que fue escrito con todo el amor de mi corazn y con la intencin de que una pareja en particular, a quienes amo mucho, logren conectarse nuevamente con todo el amor que los uni y puedan superar sus diferencias.