UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA AREA DE LA EDUCACION EL ARTE Y LA COMUNICACIN CARRERA DE CULTURA FISICA ESTRUCTURA DEL PLAN DE CLASE N- 12 1.

- DATOS INFORMATIVOS. 1.1 Nombre del Alumno Practicante: Edwin Geovanny Ochoa Granda 1.2 Nombre del Profesor Coordinador: Lic. Mara Estrella 1.3 Nombre del Profesor Asesor: 1.4 Nombre del Establecimiento: Escuela Fernando Surez Palacios 1.5 Nivel Primario: Sptimo Ao de Educacin Bsica 1.6 Hora: 11:00 a 11:45 1.7 Fecha: 08-04-2008 2.- ORAGANISACION DE LA CLASE. 2.1 rea de conocimiento: Cultura Fsica 2.2 Disciplina: Gimnasia 2.3 Unidad Didctica: Destrezas bsicas (Movimientos a manos libres) 2.4 Tema de Clase: Rol simple adelante 2.5 Mtodo: Sinttico Mixto 2.6 Material: Patio de trabajo Colchonetas Silbato.

3.- OBJETIVOS 3.1 Objetivo de Unidad. Al final de la unidad didctica los alumnos estarn en la capacidad desplazarse y explorar el espacio temporal y parcial con lo cual logra su independencia del movimiento 3.2 Objetivo de Leccin Clase.

Los alumnos ejecutaran y reconocern el rol simple adelante equilibrando su cuerpo y con una correcta postura en el ritmo y el dominio de los cambios de tres oportunidades dadas dos sern ejecutadas correctamente 4.- PROCESO DIDACTICO DE LA CLASE. 4.1 Fase de Iniciacin. Equipamiento, formacin, pase de lista 4.2 Fase de Orientacin. EL rol simple adelante-. es un ejercicio de destrezas bsicas donde el ejecutante debe poseer una buena coordinacin para asegurar una correcta ejecucin del ejercicio Tcnica del rol simple adelante.- partiendo de la posicin inicial (de pie) con un pique apoyamos las manos en el piso al ancho de los hombros y los dedos dirigidos hacia adelante inclinamos la cabeza y el mentn lo apoyamos en el pecho y damos el rol para llegar liego a la posicin de cuclillas luego a la posicin de pie son salto hacia adelante Puntos a enfatizar.- realizar el rol con elegancia, correcta postura del cuerpo, equilibrio Puntos a evitar-. Flexionar las piernas en las fases de vuelo apoyo de las Manos con los dedos dirigidos hacia afuera o hacia adentro, apoyo de la cabeza en el piso, flexionar cualquiera de los bb en el momento de rolar

4.3 Fase de Ambientacin o Calentamiento. Lubricacin Articular:

Movimiento del cuello 10 veces adelante, atrs, izquierda, Circunduccin de los hombros 10 veces adelante 10 atrs, Circunduccin de de las muecas. Circunduccion de la cintura 10 veces lado izquierdo y derecho. Flexin y extensin de rodillas. - Carrera Lenta alrededor de la cancha. Estiramientos de tren inferior y tren superior. Primero ponemos un brazo por detrs de la cabeza y con el otro lo lamos primero brazo derecho luego brazo izquierdo, Luego cruzamos un brazo a la altura del pecho y luego presionamos con el otro brazo a la altura del codo primero brazo derecho luego brazo izquierdo,

4.4 Fase de Desarrollo del Conocimiento. 4.4.1 Proceso de Enseanza Aprendizaje. Los alumnos realizaran los siguientes ejercicios:

En parejas los alumnos se ubicaran en flexin de brazos y realizaran flexin y extensin de brazos, uno lo coge al otro y luego viceversa para obtener fuerza de brazos En parejas realizamos el puente para obtener mayor flexibilidad en la columna Ejercicios para fuerza dorsal Sentarse sobre los talones rodar libremente, rodar al lado izquierdo y luego al derecho, rodar en planos inclinados, tambin crearemos variaciones de rodar Ejm. En diferentes direcciones y inclinaciones del suelo Bajar a la posicin de cuclillas los bb a la anchura de los hombros, mentn al pecho, elevar la cadera (este ejercicio se repite varias veces) Trabajo por parejas uno lo ayuda al otro hasta que cumpla todas las actividades Desde la posicin de cbito dorsal hacer la mecedora, se balancea y en un tiempo proyectarse ala posicin de pie (este trabajo se realiza varias veces)

4.4.2 Parte de la Aplicacin y Demostracin.

4.4.3 Fase de Ejecucin y correccin (Inventario). En esta parte se les pedir a los alumnos ejecutar la metodologa explicada Realizar el rol simple adelante con todas sus fases con ayuda y sin ayuda y si hay errores sern corregidos

4.4.4 Evaluacin. Aqu se verificaremos si el objetivo ha sido cumplido, los alumnos realizaran el rol simple delante de tres opciones dadas dos sern ejecutadas correctamente.

4.4.5 Fase Final o Vuelta a la calma. En esta fase los alumnos volvern a su estado de reposo para ello realizaran lo siguiente: Inhalacin y exhalacin de oxgeno Relajacin de los msculos tanto sentados como acostados 5 minutos de carrera lenta alrededor del patio de trabajo Aseo personal UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA

AREA DE LA EDUCACION EL ARTE Y LA COMUNICACIN CARRERA DE CULTURA FISICA EXTRUCTURA DEL PLAN DE CLASE N- 13 1.- DATOS INFORMATIVOS. 1.1 Nombre del Alumno Practicante: Edwin Geovanny Ochoa Granda 1.2 Nombre del Profesor Coordinador: Lic. Mara Estrella 1.3 Nombre del Profesor Asesor: 1.4 Nombre del Establecimiento: Escuela Fernando Surez Palacios 1.5 Nivel Primario: Sptimo Ao de Educacin Bsica 1.6 Hora: 11:00 a 11:45 1.7 Fecha: 04-14-2008 2.- ORAGANISACION DE LA CLASE. 2.1 rea de conocimiento: Cultura Fsica 2.2 Disciplina: Gimnasia 2.3 Unidad Didctica: Destrezas bsicas (movimientos a manos libres) 2.4 Tema de Clase: Rol abierto adelante 2.5 Mtodo: Sinttico Mixto 2.6 Material: Patio de trabajo Silbato Colchonetas.

3.- OBJETIVOS 3.1 Objetivo de Unidad. 3.2 Objetivo de Leccin Clase. En la presente leccin clase los alumnos conocern y ejecutaran el rol abierto delante de una forma coordinada siguiendo paso a paso el ejercicio del rol abierto adelante de tres oportunidades dadas dos sern ejecutadas correctamente

4.- PROCESO DIDACTICO DE LA CLASE.

4.1 Fase de Iniciacin. Equipamiento, formacin y pase de lista 4.2 Fase de Orientacin. En el rol abierto adelante se debe tomar en cuenta algunos aspectos muy importantes como una buena flexibilidad de todos los segmentos del cuerpo para lograr una buena coordinacin al momento de realizar el fuerza de brazos para impulsarse hacia arriba, dominacin del centro de gravedad Apoyo del dorso interno o planta para una posicin adecuada de los pies Proyeccin de la cadera hacia arriba y hacia adelante, y el tren superior

*Errores a evitar Poca amplitud de tren inferior Apoyo de talones para realizar el rol Las manos fuera fuera de las piernas No proyectar la cadera hacia arriba y hacia adelante

4.3 Fase de Ambientacin o Calentamiento. - Lubricacin Articular: - Movimiento del cuello 10 veces adelante, atrs, izquierda, - Circunduccin de los hombros 10 veces adelante 10 atrs, - Circunduccin de de las muecas. - Circunduccion de la cintura 10 veces lado izquierdo y derecho. - Flexin y extensin de rodillas. - Rotacin de tobillos hacia adentro y hacia fuera - Carrera Lenta alrededor de la cancha. Estiramientos de tren inferior y tren superior. Primero ponemos un brazo por detrs de la cabeza y con el otro lo lamos primero brazo derecho luego brazo izquierdo, Luego cruzamos un brazo a la altura del pecho y luego presionamos con el otro brazo a la altura del codo primero brazo derecho luego brazo izquierdo, Luego nos inclinamos hacia un costado de la posicin de parados y luego al otro costado. Luego en la posicin de firmes nos inclinamos y tratamos de tocar la punta de los pies con ambas manos.

Luego abrimos las piernas y nos inclinamos y tratamos de mandar por medio de las piernas los brazos los mas lejos que podamos. En la misma posicin anterior nos inclinamos y tomamos el tobillo de una pierna derecho luego pierna izquierda.

Luego realizamos ejercicios de relajacin. 4.4 Fase de Desarrollo del Conocimiento. 4.4.1 Proceso de Enseanza Aprendizaje (Metodologa). Para realizar el trabajo de unidad los alumnos formaran dos columnas y ejecutaran lo siguiente: Desde la posicin de pie realizar tres saltos con los pies juntos hacia arriba y al cuarto salto caer con las piernas en forma lateral y flexionadas Desde la posicin de pie con las piernas en forma lateral y el peso del cuerpo en la pierna izquierda que se encuentra flexionada, la derecha estirada totalmente realizar cambios de peso, variaciones en forma progresiva de arriba hacia abajo y luego con insistencias Desde la posicin de cbito dorsal, realizar sensacin de curvatura con las piernas unidas regresar hacia adelante pero cuando las piernas van a tomar contacto con el piso abrir completamente las piernas (este ejercicio realizar varias veces) De la posicin de pie con las pierna abiertas lateralmente, proyectar el tren superior hacia adelante y apoyar las manos en el piso, comenzar a cambiar con sus manos hasta llegar a la posicin de cbito abdominal y luego regresar hacia atrs sin que la cadera se apoye en el suelo (este ejercicio repetir varias veces) Luego se impulsa el cuerpo con las manos para realizar el rol abierto adelante completo y regresar a la posicin inicial Para realizar esta actividad correctamente hay que observar que se pegue el mentn al pecho, flexionar lo mejor que se pueda la espalda y eleve la cadera, a continuacin apoyar las manos al piso, flexionar la cadera, cuello y rolar hasta llegar a la posicin inicial

4.4.2 Parte de la Aplicacin y Demostracin.

4.4.3 Fase de Ejecucin y correccin (Inventario).

Los nios distribuidos en grupos y cada grupo con colchonetas los incentivare a que hagan la practica del rol abierto adelante con ayuda y luego solos y me dar la oportunidad de corregir lo errores que los nios tengan cuando ejecuten el rol

4.4.4 Evaluacin. En la parte de evaluacin verificare si el objetivo de clase ha sido cumplido pidindoles realizar demostracin del rol abierto adelante con todas sus fases y tcnica completa del rol

4.4.5 Fase Final o Vuelta a la calma. En esta fase los alumnos volvern a su estado de reposo para ello realizaran lo siguiente: Inhalacin y exhalacin de oxgeno Relajacin de los msculos tanto sentados como acostados 5 minutos de carrera lenta alrededor del patio de trabajo Aseo personal CARRERA DE CULTURA FISICA EXTRUCTURA DEL PLAN DE CLASE N- 14

1.- DATOS INFORMATIVOS. 1.1 Nombre del Alumno Practicante: Edwin Geovanny Ochoa Granda 1.2 Nombre del Profesor Coordinador: Lic. Mara Estrella 1.3 Nombre del Profesor Asesor: 1.4 Nombre del Establecimiento: Escuela Fernando Surez Palacios 1.5 Nivel Primario: Sptimo Ao de Educacin Bsica 1.6 Hora: 11:00 a 11:45 1.7 Fecha: 19-05-2008 2.- ORAGANISACION DE LA CLASE. 2.1 rea de conocimiento: Cultura Fsica 2.2 Disciplina: Gimnasia

2.3 Unidad Didctica: Destrezas bsicas (movimientos a manos libres) 2.4 Tema de Clase: Rol en escuadra (carpa) 2.5 Mtodo: Sinttico Mixto 2.6 Material: Silbato Patio de trabajo Colchonetas.

3.- OBJETIVOS 3.1 Objetivo de Unidad. 3.2 Objetivo de Leccin Clase. En la presente leccin clase los alumnos ejecutaran en rol en escuadra de una forma coordinada equilibrando su cuerpo y con una postura correcta del cuerpo de tres oportunidades dadas dos sern ejecutadas correctamente 4.- PROCESO DIDACTICO DE LA CLASE.

4.1 Fase de Iniciacin. Equipamiento, formacin y pase de lista 4.2 Fase de Orientacin. El rol en escuadra es un ejercicio de destreza bsica, que partiendo de la posicin inicial, doblamos el tronco hacia adelante, con los pies juntos, con apoyo de las manos en el piso al ancho de los hombros y las manos dirigidas hacia adelante, metemos la cabeza en medio de los brazos y el mentn pegado al pecho, rolar sobre la espalda curvada para llegar luego a la posicin final con equilibrio *Puntos a enfatizar -. Mantener el equilibrio al hacer roles y cadas postura correcta del cuerpo elegancia,

*Puntos a evitar-. Apoyo de las manos muy cerca del lugar de pique, no se debe doblar las rodillas, falso apoyo de las manos 4.3 Fase de Ambientacin o Calentamiento. - Lubricacin Articular: Movimiento del cuello 10 veces adelante, atrs, izquierda, Circunduccin de los hombros 10 veces adelante 10 atrs, Circunduccin de de las muecas. Circunduccion de la cintura 10 veces lado izquierdo y derecho. Flexin y extensin de rodillas.

- Rotacin de tobillos hacia adentro y hacia fuera - Carrera Lenta alrededor de la cancha. Estiramientos de tren inferior y tren superior. Primero ponemos un brazo por detrs de la cabeza y con el otro lo lamos primero brazo derecho luego brazo izquierdo, Luego cruzamos un brazo a la altura del pecho y luego presionamos con el otro brazo a la altura del codo primero brazo derecho luego brazo izquierdo, Luego nos inclinamos hacia un costado de la posicin de parados y luego al otro costado. Luego en la posicin de firmes nos inclinamos y tratamos de tocar la punta de los pies con ambas manos. Luego abrimos las piernas y nos inclinamos y tratamos de mandar por medio de las piernas los brazos los mas lejos que podamos. En la misma posicin anterior nos inclinamos y tomamos el tobillo de una pierna derecho luego pierna izquierda.

Luego realizamos ejercicios de relajacin. 4.4 Fase de Desarrollo del Conocimiento. 4.4.1 Proceso de Enseanza Aprendizaje. (Metodologa)

Los alumnos distribuidos en el patio de trabajo realizaran lo siguiente: Realizamos fuerza de brazos repeticiones flexiones de brazos tres series de diez

En parejas realizamos flexibilidad de tren superior estiramos los brazos lo mas arriba posible con la ayuda de un compaero En parejas flexibilidad de tren inferior sentado estira los brazos hacia adelante y un compaero lo ayuda desde la espalda Desde la posicin de pie con los brazos hacia arriba llegar con flexin del tronco, apoyamos las manos en el piso hacia adelante con extensin total de brazos y piernas Desde la posicin de pie, con el pie izquierdo adelante, ejecutar un salto adelante para quedar con los pies juntos en extensin, apoyamos las manos en el piso hacia adelante y regresamos luego a la posicin inicial Rolar libremente en diferentes direcciones Practicar libremente y ejecutarlo correctamente

En parejas el uno realiza el rol recto adelante y el otro lo ayuda de un costado al momento de su culminacin apoyando la una mano en la parte posterior del muslo y la otra a la altura de la espalda Realizar el rol en escuadra hacia adelante completamente solos pique de los pies juntos evolucin del ejercicio y salida con un salto hacia arriba

4.4.2 Parte de la Aplicacin y Demostracin.

4.4.3 Fase de Ejecucin y correccin (Inventario). En esta fase los alumnos realizaran el rol en escuadra hacia adelante en todas sus fases con ayuda y sin ayuda y si hay errores sern corregidos 4.4.4 Evaluacin. En esta fase se verificara si el objetivo de la clase ha sido cumplido Los alumnos realizaran la secuencia completa del rol en escuadra enfatizando tanto la tcnica como en la secuencia de las habilidades que encadenan el rol en escuadra, cada alumno tendr tres oportunidades, aqu se tomara en cuenta la elegancia a s como tambin la tcnica del ejercicio

4.4.5 Fase Final o Vuelta a la calma. En esta fase los alumnos volvern a su estado de reposo para ello realizaran lo siguiente: Inhalacin y exhalacin de oxgeno Relajacin de los msculos tanto sentados como acostados 5 minutos de carrera lenta alrededor del patio de trabajo Aseo personal

UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA AREA DE LA EDUCACION EL ARTE Y LA COMUNICACIN CARRERA DE CULTURA FISICA

EXTRUCTURA DEL PLAN DE CLASE N- 15

1.- DATOS INFORMATIVOS. 1.1 Nombre del Alumno Practicante: Edwin Geovanny Ochoa Granda 1.2 Nombre del Profesor Coordinador: Lic. Mara Estrella 1.3 Nombre del Profesor Asesor: 1.4 Nombre del Establecimiento: Escuela Fernando Surez Palacios 1.5 Nivel Primario: Sptimo Ao de Educacin Bsica 1.6 Hora: 11:00 a 11:45 1.7 Fecha: 26-05-2008 2.- ORAGANISACION DE LA CLASE. 2.1 rea de conocimiento: Cultura Fsica 2.2 Disciplina: Gimnasia 2.3 Unidad Didctica: Destrezas bsicas invertidas 2.4 Tema de Clase: Rol simple atrs (fase 1y2) 2.5 Mtodo: Sinttico Mixto 2.6 Material: Patio de trabajo Silbato Colchonetas.

3.- OBJETIVOS 3.1 Objetivo de Unidad. La necesidad psicomotora del alumno de expresar y experimentar con su cuerpo movimientos fuera de lo normal o hacer lo que los dems pueden, es razn suficiente para desarrollar sistemticamente esta unidad, que constituye respuestas a las reacciones intrincicas del sujeto

3.2 Objetivo de Leccin Clase.

Los alumnos conocern y ejecutaran la fase 1y2 del rol simple atrs de una forma coordinada equilibrando su cuerpo y una correcta postura del mismo de tres oportunidades dos sern ejecutadas correctamente 4.- PROCESO DIDACTICO DE LA CLASE. 4.1 Fase de Iniciacin. Equipamiento, formacin y pase de lista 4.2 Fase de Orientacin. El rol simple atrs (fase 1y2) es un movimiento de destreza bsica invertida que partiendo desde la posicin de pie con brazos extendidos hacia arriba, flexionar las piernas y apoyar las manos en el piso al nivel de los glteos, el troco ligeramente hacia adelante, la barbilla pegada al pecho, luego cae r sus glteos al piso 4.3 Fase de Ambientacin o Calentamiento. - Lubricacin Articular: - Movimiento del cuello 10 veces adelante, atrs, izquierda, - Circunduccin de los hombros 10 veces adelante 10 atrs, - Circunduccin de de las muecas. - Circunduccion de la cintura 10 veces lado izquierdo y derecho. - Flexin y extensin de rodillas. - Rotacin de tobillos hacia adentro y hacia fuera - Carrera Lenta alrededor de la cancha. Estiramientos de tren inferior y tren superior. Primero ponemos un brazo por detrs de la cabeza y con el otro lo lamos primero brazo derecho luego brazo izquierdo, Luego cruzamos un brazo a la altura del pecho y luego presionamos con el otro brazo a la altura del codo primero brazo derecho luego brazo izquierdo, Luego nos inclinamos hacia un costado de la posicin de parados y luego al otro costado.

4.4 Fase de Desarrollo del Conocimiento. 4.4.1 Proceso de Enseanza Aprendizaje. Trabajo de fuerza de brazos: flexiones de brazos y trceps Columna extensin de la columna posicin vertical levantar alternamente pies y brazos Subir y bajar a la posicin de bolita, la posicin de manos juntas a los odos Rolar libremente varias veces

Carrera lenta por distintos lugares del campo de trabajo, con saltos, piques, llegamos a la posicin de cuclillas con los pies juntos, hasta toparnos las piernas con la cabeza metiendo la cabeza y el mentn al pecho (repetir) Realizamos trabajo de fuerza en parejas un compaero frente a otro y agarrados de los hombros los dos bajamos y subimos al mismo tiempo En la posicin de pie, con brazos hacia arriba, flexin profunda de las piernas a tocarse con los brazos las piernas, metemos la cabeza hacia adelante, rolar hacia atrs con la espalda y los glteos, sin soltarse regresan a la posicin de cuclillas (repetir)

4.4.2 Parte de la Aplicacin y Demostracin.

4.4.3 Fase de Ejecucin y correccin (Inventario). Los alumnos distribuidos en grupos cada grupo con una colchoneta realizaran el rol simple atrs con sus dos fases que consisten en: posicin inicial, cuclillas y rolar con la espalda y glteos y as habr la oportunidad de corregir los errores 4.4.4 Evaluacin. En esta fase se verificara si el objetivo de clase ha sido cumplido para esto los alumnos desde la posicin de cuclillas ejecutaran las dos fases del rol simple atrs aqu se tomara en cuenta la elegancia con que el alumno ejecute el rol as como tambin la correcta ejecucin de sus fases 4.4.5 Fase Final o Vuelta a la calma. En esta fase los alumnos volvern a su estado de reposo para ello realizaran lo siguiente: Inhalacin y exhalacin de oxgeno Relajacin de los msculos tanto sentados como acostados 5 minutos de carrera lenta alrededor del patio de trabajo Aseo personal

5. BIBLIOGRAFIA.
LA GIMNASIA PROCESO METODOLGICO (UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA) PROGRAMA DE ESTUDIO DE CC.FF NIVEL PRIMARIO LA GIMNASIA Y LA EDUCACIN DEL MOVIMIENTO

UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA AREA DE LA EDUCACION EL ARTE Y LA COMUNICACIN CARRERA DE CULTURA FISICA EXTRUCTURA DEL PLAN DE CLASE N- 16

1.- DATOS INFORMATIVOS. 1.1 Nombre del Alumno Practicante: Edwin Geovanny Ochoa Granda 1.2 Nombre del Profesor Coordinador: Lic. Mara Estrella 1.3 Nombre del Profesor Asesor: 1.4 Nombre del Establecimiento: Escuela Fernando Surez Palacios 1.5 Nivel Primario: Sptimo Ao de Educacin Bsica 1.6 Hora: 11:00 a 11:45 1.7 Fecha: 26-05-2008 2.- ORAGANISACION DE LA CLASE. 2.1 rea de conocimiento: Cultura Fsica 2.2 Disciplina: Gimnasia 2.3 Unidad Didctica: Destrezas bsicas invertidas 2.4 Tema de Clase: Rol simple atrs (progresin completa) 2.5 Mtodo: Sinttico Mixto 2.6 Material: Patio de trabajo Colchonetas Silbato.

3.- OBJETIVOS 3.1 Objetivo de Unidad. 3.2 Objetivo de Leccin Clase. En la presente clase los alumnos conocern y ejecutaran el rol simple atrs en todas sus fases, equilibrando su cuerpo, de una forma coordinada de trs opciones dos sern ejecutadas correctamente

4.- PROCESO DIDACTICO DE LA CLASE.

4.1 Fase de Iniciacin. Equipamiento, formacin y pase de lista 4.2 Fase de Orientacin. *Rol simple atrs-. Es movimiento de destrezas bsicas invertidas, que desde la posicin de pie con los brazos extendidos hacia arriba flexionar las piernas y apoyar las manos en el piso llegar a la posicin de cuclillas, posteriormente con salto hacia arriba, llegamos brazos y mirada y la misma posicin *Puntos a enfatizar-. Realizar el rol con elegancia, equilibrio y correcta postura del cuerpo *Puntos a evitar Flexionar las piernas en la fase de vuelo Votar la cabeza hacia atrs La no fuerza de brazos Debilidad de uno de los brazos Falta de equilibrio El mentn no pegado al pecho

4.3 Fase de Ambientacin o Calentamiento. - Lubricacin Articular: - Movimiento del cuello 10 veces adelante, atrs, izquierda, - Circunduccin de los hombros 10 veces adelante 10 atrs, - Circunduccin de de las muecas. - Circunduccion de la cintura 10 veces lado izquierdo y derecho. - Flexin y extensin de rodillas. - Rotacin de tobillos hacia adentro y hacia fuera - Carrera Lenta alrededor de la cancha. Estiramientos de tren inferior y tren superior. Primero ponemos un brazo por detrs de la cabeza y con el otro lo lamos primero brazo derecho luego brazo izquierdo, Luego cruzamos un brazo a la altura del pecho y luego presionamos con el otro brazo a la altura del codo primero brazo derecho luego brazo izquierdo, Luego nos inclinamos hacia un costado de la posicin de parados y luego al otro costado.

Luego en la posicin de firmes nos inclinamos y tratamos de tocar la punta de los pies con ambas manos. Luego abrimos las piernas y nos inclinamos y tratamos de mandar por medio de las piernas los brazos los mas lejos que podamos. En la misma posicin anterior nos inclinamos y tomamos el tobillo de una pierna derecho luego pierna izquierda.

Luego realizamos ejercicios de relajacin. 4.4 Fase de Desarrollo del Conocimiento. 4.4.1 Proceso de Enseanza Aprendizaje. (Metodologa) Los alumnos distribuidos en el patio de trabajo cada uno ocupando su esfera de movimiento realizamos los siguientes ejercicios: - Trabajo de fuerza de brazos flexin de trceps recayendo el peso del cuerpo en los brazos posesionados detrs del cuerpo apoyados en una silla o caja - Columna extensin de la espalda con posesin vertical levantar alternadamente los brazos y piernas - Desde la posicin ventral con las manos apoyados a nivel de la cintura elevar tren superior varias veces - Posicin de pie con brazos hacia arriba, flexin de piernas, colocar las manos a nivel de los glteos, mentn al pecho (repetir) - De igual manera de trabajo, bajar hasta que sus glteos tomen contacto con el piso (repetir) - Luego desde la posicin dorsal proyectarse atrs en sensacin de curvatura (repetir) - Desde la posicin de cuclillas, rol hacia atrs con la ayuda del profesor o alumno el mismo lo toma de una mano desde la espalda y la otra a la altura del glteo lo ayuda a levantar, esta ayuda se la aplica desde un costado del ejecutante (repita y cambio) - Idea del ejercicio anterior rolar con la ayuda del profesor o alumno al momento de salir del rol se lo golpea a la altura de los talones con las dos manos hacia abajo - Desde la posicin de pie, rol hacia atrs, flexionar las piernas completamente solo 4.4.2 Parte de la Aplicacin y Demostracin.

4.4.3 Fase de Ejecucin y correccin (Inventario). Los alumnos se distribuirn en grupos cada grupo con colchonetas Los alumnos realizaran el rol simple atrs en todas sus fases ya sea esto con ayuda o sin ayuda y si hay errores sern corregidos

4.4.4 Evaluacin. En esta fase se verificara si el objetivo de clase ha sido logrado, en donde los alumnos realizaran el rol simple atrs en todas sus fases, en la cual se tomara en cuenta la correcta ejecucin, as como tambin la elegancia con la que el alumno aplique al momento de ejecutar el rol

4.4.5 Fase Final o Vuelta a la calma. En esta fase los alumnos volvern a su estado de reposo para ello realizaran lo siguiente: Inhalacin y exhalacin de oxgeno Relajacin de los msculos tanto sentados como acostados 5 minutos de carrera lenta alrededor del patio de trabajo Aseo personal