http://www2.uol.com.br/debate/1126/cidade/cidade07.

htm Pesquisador d dicas para melhorar memria

CINCIA COGNITIVA Renato Alves, formado em Cincias da Computao e mestrando em Filosofia, coordenou curso de memorizao e concentrao em S. Cruz Elaine Damaceno Da Reportagem Local O professor Renato Alves, 30, ministrou na ltima semana um treinamento sobre memorizao e concentrao humana em Santa Cruz do Rio Pardo. Alves desenvolve trabalhos sobre memorizao h sete anos. autor do livro O Branco na Memria, que est na segunda edio. graduado em Cincias da Computao e faz mestrado em filosofia pela Unesp (Universidade Estadual Paulista) onde realiza uma srie de experincias na rea da cincia cognitiva e filosofia da mente. Para o professor, ningum tem problema de memria. Tem problema, sim, de no saber lidar com informaes, sintetiza o pesquisador. Apesar de ensinar diversas tcnicas que ajudam na memorizao, Alves considera a compreenso do assunto mais importante que a tcnica. O principal o entendimento. Ningum memoriza se no compreender a informao, diz. Por essa teoria, Alves acredita ser importante a pessoa ter um Q.E. (quociente emocional) mais desenvolvido do que o Q.I. (quociente intelectual). A inteligncia a manipulao da informao que est na memria, afirma Alves. De acordo com Alves, o homem memoriza atravs da compreenso das informaes que recebe do mundo pelo que denomina ser aparelho receptor os cinco sentidos (tato, audio, paladar, olfato e viso). Por esse motivo, para memorizar alguma coisa, ele acha ser essencial envolver os cinco sentidos. Como mecanismos, cita a visualizao mental (memria visual), o comentrio mental (memria auditiva) e destacar uma novidade (codificao). Para guardar uma lista de nomes de obras de um autor, por exemplo, pode-se utilizar um roteiro familiar, como o corpo. Depois s associar cada obra a uma parte do corpo. Ao tocar em determinada parte do corpo, lembra-se imediatamente da obra. Em cincia cognitiva, chamamos esse mecanismo de criar andaimes. Cria-se um cdigo para a memria, explica Alves. Para guardar nomes de pessoas, a tcnica semelhante. Pode-se associar um cdigo ao nome da pessoa ou a alguma caracterstica fsica. Por exemplo, para algum com o nome Lucimar, associa-se as palavras ou idias luz e mar. Para uma pessoa com o nome

Cristina, imagina-se, por exemplo, cristais em seus olhos. Antes de tudo, importante ouvir bem e pronunciar o nome da pessoa. No se memoriza aquilo que no se tem certeza, afirma o professor. Segundo Alves, essa tcnica muito utilizada por profissionais que lidam diariamente com clientes e tambm por polticos, que desejam chamar os eleitores por seus nomes, como uma estratgia de causar boa impresso. Com o tempo, a tendncia dos cdigos serem esquecidos e da memria guardar apenas a informao que precisa. Dor ou prazer Durante o curso, Alves explica o funcionamento do crebro para chegar memorizao. Para ele, o crebro grava com muita facilidade tudo o que causa dor, prazer ou interesse. Se for preciso memorizar algo que no se encaixa nessas premissas, deve-se incentivar o interesse. No trabalho, por exemplo, pode-se reinventar processos para no cair na monotonia, mudar mveis de lugar, organizar pastas, gavetas etc., aconselha. O crebro tambm tende a gravar mais as experincias negativas. uma forma de proteo para o futuro, funciona como um poderoso sistema de segurana. Por essa teoria, os vcios seriam para o crebro experincias positivas, mas com conseqncias negativas. O crebro grava a experincia e, por considerar prazerosa, sente vontade de repeti-la. Todo comportamento repetivivo torna-se um hbito, que ao ser repetido vira uma necessidade e um vcio. O domnio da memria saber que voc pratica o vcio se quiser, observa Alves. Distrao e concentrao Alves define como distrao o estado da mente repleta de pensamentos desconexos e com os cinco sentidos trabalhando precariamente. Aquele que pensa muito nas experincias negativas do passado, sofre de depresso. O que fixa o pensamento no futuro, tem ansiedade. Ambos os casos no so favorveis concentrao. Pelas dedues de Alves, a concentrao acontece quando a pessoa consegue estar com a mente voltada exclusivamente para a atividade que est desenvolvendo ou, por outro lado, estar com a mente completamente vazia. A dificuldade de concentrao ocorre porque os pensamentos se localizam 75% do tempo no passado (memria), 20% no futuro e apenas 5% no presente (onde ocorre a concentrao). Alm disso, todos os dias somos assediados por tipos de pensamentos, que costumo chamar de mestres. Eles tentam tomar a nossa conscincia. So eles sexo, dinheiro, comida, relacionamento, uma msica ruim que fica martelando na cabea e a televiso. Cada pessoa pode ainda ter um ou outro mestre extra que atrapalha a concentrao, relata Alves.