INSTITUTO TECNOLGICO DE ORIZABA DESARROLLO HUMANO

CURSO - TALLER

DESARROLLO PERSONAL

MI PROPIO RETO

PNL

INSTRUCTOR JOSE LUIS CRUZ CABRERA MASTER EN PNL CERTIFICADO POR JOHN GRINDER CO-CREADOR DE LA PNL ORIZABA, VER. 21 AL 25 DE OCTUBRE DE 2013.

CONTENIDO

1. INTRODUCCIN A LA PNL. 1.1. Introduccin. 1.2. Antecedentes. 1.3. La comunicacin. 2. PRINCIPIOS BSICOS DE LA PNL. 2.1. Hemisferios cerebrales y la mente 2.2. Sistemas de representacin y las claves de acceso ocular, la llave de acceso a tu mente. 2.3. Como identificar a las personas por sus caractersticas externas. 2.4. Modalidades y submodalidades y su uso en la relacin con los dems. 3. ANCLAJE DE RECURSOS. 3.1. Caractersticas bsicas del anclaje. 3.2. Como crear anclajes positivas en las personas. 3.3. Como calibrar a las personas para favorecer la comunicacin. 4. PROBLEMAS INCONSCIENTES COMUNES. 4.1. Nio interior y su efecto en mi conducta actual. 4.2. Importancia del nio interior y el valor de comprenderlo. 4.3. Fijaciones en el inconsciente que limitan mi desarrollo personal. 5. GIMNASIA CEREBRAL Y APRENDIZAJE ACELERADO. 5.1. Abecedario mgico una estrategia para superar mis problemas emocionales. 5.2. Ejercicios de gimnasia cerebral para potenciar mis capacidades. 6. RAPPORT. 6.1. Beneficios del Rapport y su funcionamiento 6.2. Sintona y Gua, como puedo usarlo en mi vida personal y laboral. 7. DESCRIPCIN TRIPLE. 7.1. Las tres posiciones y su efecto en mis percepciones. 8. TECNICAS DE RELAJACION. 8.1. Ejercicios.

9. MUSICOTERAPIA Y NEUROLINGUISTICA 9.1. La msica como camino de induccin. 9.2. Msica la gran metfora 9.3. La musicoterapia, una alternativa de salud. 10. BIBLIOGRAFA

La programacin neurolingstica es una herramienta fundamental en la enseanza de modelos de excelencia, en virtud de que nos proporciona elementos importantes para comprender a los dems, para comunicarnos con eficiencia, para modelar fisiologas, creencias y para modificar nuestra concepcin del mundo y de la vida. Compartir mi experiencia con ustedes es brindarles herramientas que he aprendido en dos certificaciones internacionales a nivel de practicante y de master en programacin neurolingstica, como discpulo de John Grinder co-creador de la PNL. Y de lo que en el transcurso de esos aos hemos practicado. Mi objetivo es compartirles y ofrecerles a traves de dinmicas y de la participacin activa de ustedes, elementos prcticos que puedan integrar fcilmente a su vida inmediata y que de practicarlas metdicamente puedan hacer de cada uno, personas excelentes. La intencin es darles la oportunidad de que reconozcan la potencialidad que hay en ustedes, que las desarrollen con la prctica diaria para que se lancen al camino de LA EXCELENCIA Y EL XITO! Reza una premisa que NADIE DA LO QUE NO TIENE y yo quiero compartir con ustedes lo que he logrado avanzar en este campo. JOSE LUIS CRUZ CABRERA

1. INTRODUCCIN A LA PNL. 1.1. INTRODUCCIN

En Programacin Neurolingstica se dice que el mapa no es igual al territorio. Esto significa que las personas no responden a la realidad, sino a las percepciones que de ella tienen, haciendo representaciones (mapas) de esa realidad por lo que ven, sienten o escuchan. Por tanto, los modelos o mapas que creamos cada uno de nosotros, sern diferentes. Es un hecho que gran parte de los problemas que se dan en el mundo, se deben a que cada persona cree firmemente saber la verdad y est convencido de que los dems estn equivocados. Vivimos en un mundo real, sin embargo, ningn mapa del mundo es ms real o verdadero que el otro, debido a que no podemos conocer la realidad en su totalidad, pues estamos limitados por nuestros sentidos, por factores socioculturales, por nuestra historia individual y por el uso del lenguaje. Con estas limitantes, formamos representaciones empobrecidas de la realidad que nos rodea, y operamos en el mundo con una serie de mapas o modelos que guan nuestros pasos y nuestros comportamientos. Los modelos empobrecidos implican necesariamente menos opciones o alternativas de accin y es de esta manera como nos relacionamos con los dems y con nosotros mismos. Cada uno de nosotros, nos hemos enfrentado a momentos o vivencias en el que hemos identificado a personas que se desempean con tanta eficiencia y eficacia que despiertan en nosotros una sensacin de admiracin, experiencias que van desde un saludo hasta el desempeo de una actividad mas complicada pero cuyos resultados tienen un impacto tal en otras personas que pueden servir de modelos de excelencia y lo mas importante es que cada uno de nosotros tenemos los recursos para reproducir los mismos resultados mediante el MODELADO. Cules son los mapas mentales que caracterizan a los triunfadores de los que se limitan a soar en el triunfo?

Existen varias definiciones que buscan clarificar en qu consiste la PNL, pero que mejor definicin que las que nos puedan aportar los co-creadores de la programacin Neurolingstica, quienes la definen como: El estudio de los patrones de excelencia que distinguen a las personas que constantemente actan sustentados en ella, de aquellas personas que efectan un desarrollo promedio. Por lo tanto, los modelos base de P.N.L., se enfocan en las diferencias que hacen la diferencia entre genios y personas promedio.

John Grinder.

Proceso educativo. Bsicamente desarrollamos maneras de ensearle a la gente a usar su propia cabeza. Richard Bandler GRINDER. JOHN

La definicin personal que tengo de la PNL: Es un modelo que potencializa los recursos internos del individuo, desarrollndolos de manera integral, sustentado en una constante comunicacin intrapersonal eficaz y positiva. Jos Luis Cruz Cabrera

1.2.

ANTECEDENTES.

Esta ciencia fue desarrollada en la dcada de los 70s a partir de las investigaciones de un eminente lingista, John Grinder, y de un experto en informtica, Richard Bandler. John Grinder y Richard Bandler, investigaron durante aos los patrones operativos conductuales de las personas, en especial, de aquellas que obtenan resultados sobresalientes en cualquier trabajo profesional o deportivo. Desarrollaron este modelo a raz de la investigacin de los patrones operativos de tres de los mas grandes terapeutas de esa poca: Virginia Satir, reconocida como la mejor terapeuta familiar de nuestros tiempos, Fritz Perls creador de la terapia Gestalt que posibilita el desarrollo total del ser humano, y el Dr. Milton H. Erickson, mximo exponente de la Hipnosis contempornea. Estos magos de la terapia moderna tenan comportamientos en comn que hicieron que destacaran de manera muy prominente en comparacin con el resto de su generacin. Grinder y Bandler lograron estandarizar dichos patrones en comn y los ofrecieron como un modelo propio de aprendizaje. Grinder y Bandler, nos proporcionaron una tecnologa sistemtica sobre cmo lograr la excelencia humana en un periodo muy breve, y a conservar este nuevo estado de excelencia en nosotros de manera permanente. La programacin Neurolingustica nos ensea cmo dirigir nuestro cerebro de una manera ptima para lograr los resultados que uno desea en el mbito personal, familiar y/o profesional. La P.N.L. no se limita a observar e interpretar los comportamientos humanos, pues uno de sus ms grandes descubrimientos es el hecho de poder modificar y programar estos patrones inconscientes en la persona influyendo en ellos de una manera contundente. Resulta entonces que al analizar de qu manera y en qu porcentaje el automatismo (inconsciente) regula el estndar de vida de un individuo, maravillosamente encontramos que es el responsable del 95% del total de sus patrones operativos, mientras que el consciente regula el 5% restante. 7

La P.N.L. nos dice que lo que hacemos en la vida est determinado por la manera en que nos comunicamos con nosotros mismos, especialmente con nuestra mente inconsciente. La pregunta que surge es, cmo me comunico con ese poder ilimitado que regula el mayor porcentaje de m mismo? La respuesta es simple: a travs del lenguaje y del pensamiento. Este poder ilimitado regula el ritmo de respiracin, el parpadeo, la circulacin sangunea, etc., es por ello que cualquier proceso de pensamiento o de lenguaje generar de inmediato una programacin a nuestra mente automtica, que al codificarse se podr observar en cambios fisiolgicos congruentes con dicho programa, creando un estado determinado que puede ser de los estimulantes y tiles, o de los incapacitantes y limitativos. Por ello es importante utilizar pensamientos positivos, pues la diferencia entre los que fracasan en sus objetivos y los que triunfan es que estos ltimos saben ponerse en comunicacin afirmativa y positiva con su poder interno que les permite conseguir un estado fisiolgico y emocional que contribuye a sus logros. De esta manera, en Programacin Neurolingstica se asume que la calidad de tu vida, est determinada por la calidad de tu comunicacin. El poder en que radica toda la diferencia, consiste en establecer pautas concretas de comunicacin interna orientadas de una manera positiva y fructfera. Por tanto, quienes habitualmente establecen modelos fecundos de comunicacin consigo mismos, se convierten en triunfadores. Con lo anterior se comprende la importancia de la comunicacin con nosotros mismos, convirtindose en un factor determinante para las relaciones humanas. Si partimos de la idea de que todas las personas procesan o codifican los mensajes de manera similar, se podra pensar que no existira problema alguno en cuanto a la comunicacin; sin embargo, hay que aclarar que la representacin de un evento no es similar para todas las personas, pues cada quien usa sus propias estrategias para percibir el entorno. Grinder y Bandler descubrieron que hay personas que tienden a usar una parte de su sistema neurolgico como puede ser la visual, otras la auditiva y otras la kintica o sensorial. Todos usamos los tres sistemas; sin embargo, en la mayora de nosotros predomina uno de los tres. A partir de estos 8

descubrimientos, en Programacin Neurolingstica se establece que existen tres tipos de sistemas a travs de los cuales las personas se representan el mundo: el visual, el auditivo y el sensorial. Si consideramos que nuestro modelo del mundo es el adecuado, cmo podemos lograr una comunicacin excelente? Una de las herramientas ms poderosas que propone la P.N.L. es el uso de un modelo de precisin el cual nos permite, a base de preguntas (qu?, cmo?, cundo?, dnde?, cul?, quin?) conocer el mapa de los dems. Decimos que si todos los seres humanos nos comunicramos con precisin, no habra tantos conflictos. Como seres humanos, poseemos una gran cantidad de recursos: nuestro cuerpo, nuestros conocimientos, conductas, sentimientos, capacidades, valores y creencias, etc. Sin duda, la mejor manera de acceder a nuestros recursos en forma inmediata, es por medio de la instalacin de la que la P.N.L, denominamos anclas. Para la instalacin de un ancla, solamente se requiere asociar un estado interno intenso con un estimulo externo que puede ser de tipo visual, sensorial o auditivo. Esta valiosa herramienta de la P.N.L. nos permite tener elementos para acceder a estados de seguridad, de creatividad, de aprendizaje, de autocontrol, etc., o bien, como un apoyo para lograr eliminar hbitos indeseables e incluso obtener el poder de induccin a un trance hipntico con los beneficios que esto conlleva. Por otro lado, los estados de excelencia que nosotros hemos tenido y que nos han llevado al xito pueden ser reproducidos para apoyar nuestros procesos en situaciones en las que requerimos contar con nuestras mejores habilidades. As como nosotros podemos lograr estados personales de excelencia, tambin podemos ayudar a los dems a que los consigan con la utilizacin de las anclas y del Rapport, otra poderossima tcnica que permite obtener algo ms que la empata necesaria para estar en contacto con una persona, al llegar a establecer una conexin directa con su mente inconsciente. De ah la importancia de usarla con tica. Sirve como gua en los procesos de ventas, negociacin, en los programas o mensajes que queremos dar a los dems en la familia, en el trabajo, en la escuela, etc. Al crear un mecanismo que nos permita estar en una empata muy 9

profunda con los dems, los beneficios son mltiples pues podemos lograr el establecimiento de relaciones que den como resultado negociaciones de ganancia mutua. Reconocemos que existen personas que desarrollan actividades a nivel de excelencia, muchas de las cuales nos gustara llegar a realizar. Los triunfadores siguen una serie de estrategias con las que logran tener xito y stas pueden ser imitadas por nosotros para obtener esos mismos alcances. Cuando conocemos los pasos que realizan las personas a quienes nosotros deseamos igualar o superar, podemos reproducir las mismas conductas en un lapso breve aplicando lo que en Programacin Neurolingstica se llama modelado. A travs de las investigaciones realizadas por Grinder y Bandler a los triunfadores en diferentes campos: deportivo, empresarial, educativo, teraputico, artstico, etc., descubrieron que todos generaban formas similares de pensamiento sin importar el hecho de desarrollarse en reas diferentes. Grinder y Bandler, al descubrir los patrones de pensamiento especficos que seguan estas personas para lograr lo que queran, pudieron sistematizar las creencias de los triunfadores. Las cuales, si nosotros las aprendemos y las volvemos parte de nuestra vida, nos ayudarn a convertirnos tambin en triunfadores. La PNL es el arte y la ciencia de la excelencia personal Es un arte, porque usted le da su toque nico, personal y adems, porque usted le imprime su propio estilo a lo que vaya a hacer. Es una ciencia, porque hay un mtodo y un proceso para descubrir los modelos empleados por personas sobresalientes en cualquier campo, para as obtener los mismos resultados sobresalientes.
Es la mente la que hace el bien o el mal, la que hace msero o feliz, rico o pobre.

EDMUND SPENSER

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Una persona que no sabe que no sabe, evtela. Una persona que sabe y no sabe que sabe, despirtela. Una persona que no sabe y sabe que no sabe, Aydela. Una persona que sabe y sabe que sabe, SGALA! .
PENSAMIENTO

1.3.

LA COMUNICACIN.

La comunicacin es ms que las palabras que dices, el impacto que tiene es determinado ms por el lenguaje del cuerpo que por lo que decimos verbalmente.
CONTENIDO NO VERBAL GESTOS, ADEMANES, POSTURA...

TONO DE VOZ

CONTENIDO VERBAL

55 %

38 %

7 %

(M. Argyl in British of Social and Clinical Psychology Vol. 9 1979 pp. 222)

Si las palabras son el contenido del mensaje, entonces las posturas, los gestos, la expresin y la tonalidad de la voz son el contexto en donde el mensaje es acuado y juntos constituyen el significado de la comunicacin. Por lo que no necesariamente una persona logra entender el significado de lo que queremos comunicar. Requerimos entonces de una meta al comunicar, de que contemos con una agudeza sensorial para percibir el efecto de lo que comunicamos y de la flexibilidad suficiente para cambiar constantemente lo que decimos hasta obtener la respuesta que buscamos.

LA COMUNICACIN Y SU SIGNIFICADO ESTA EN LA RESPUESTA QUE OBTIENES.

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Si se les da la tarea de describir una interaccin entre un gato y un perro, podrn hacer anotaciones como el gato escupe... el perro muestra los dientes... el gato arquea su espalda... el perro ladra... el gato... Tan importante como las acciones particulares descritas es la secuencia en la que ocurren y, en alguna medida, cualquier conducta del gato se hace comprensible nicamente en el contexto del perro De sapos a prncipes, John Grinder y Richard Bandler, 1980. Como seres humanos tenemos limitaciones para que conscientemente podamos tomar toda la informacin que el mundo nos ofrece, se ha determinado cientficamente que somos capaces de captar 7 2 percepciones al mismo tiempo, informacin que puede ser interna o externa y se puede ejemplificar en la accin de manejar, en la que vamos viendo el camino, llevamos el pie en el acelerador, escuchamos msica, dirigimos el volante, hablamos con nuestro acompaante, saludamos con la mano a algn transente, etc., lo cual implica que somos capaces de desarrollar esta capacidad perceptiva habitundonos cada da a captar muchas cosas ms.

LAS CUATRO FASES DEL APRENDIZAJE Todo proceso de aprendizaje pasa por cuatro fases que nos llevan a dominar cierto conocimiento o habilidad especfica y con la PNL se busca a travs de modelar excelencia, pasar de forma rpida y efectiva, de la fase inconscientemente incompetente, a la fase inconscientemente competente. FASE 1. INCONSCIENTEMENTE INCOMPETENTE En esta situacin las personas no saben que no saben, Cuando nos cambiamos de ciudad o de trabajo, generalmente desconocemos el comportamiento de la gente que all vive o convive y nosotros seguimos actuando como de costumbre sin darnos cuenta que hay cosas que deberan hacerse de manera diferente. Entonces ante los integrantes de dicha sociedad nos vemos incompetentes y adems ni siquiera somos conscientes de que no estamos haciendo lo apropiado o que lo hacemos de forma equivocada segn los cdigos de la nueva sociedad.

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FASE 2. CONSCIENTEMENTE INCOMPETENTE En esta fase reconocemos que no sabemos, al hacer este juicio nos ubicamos en el umbral del aprendizaje. En esta etapa difcil descubrimos las limitaciones resultantes de nuestros hbitos (fsicos, intelectuales y emocionales) y en esta etapa requerimos mucha prctica, atencin y perseverancia para no abandonar el aprendizaje.

FASE 3. CONSCIENTEMENTE COMPETENTE En esta fase comenzamos a ser mnimamente competentes en lo que estamos aprendiendo. Ponemos mucha atencin a cada paso que damos o a cada accin que realizamos. Hemos aprendido una habilidad y comprendido sus reglas, pero an no tenemos el dominio total. FASE 4. INCONSCIENTEMENTE COMPETENTE Este es el fin ltimo de todo proceso de aprendizaje, cuando todo lo que se aprende a conciencia se funde con nuestra conducta. Se acta con un grado mnimo de reflexin, en un flujo de acciones. Solo las situaciones inesperadas obligan a interrumpir ese flujo. La parte consciente fija el objetivo y deja que el inconsciente lo lleve a cabo, liberando su atencin para otras cosas.

El arte supremo del maestro es despertar el gozo por la expresin creativa y el conocimiento. ALBERT EINSTEIN.

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2. PRINCIPIOS BSICOS DE PNL. 2.1. HEMISFERIOS CEREBRALES Y LA MENTE.

A fines de la dcada de los sesenta, el profesor Roger Sperry, de California (quien luego obtendra el Premio Nobel por su investigacin), anuncio los resultados de sus estudios sobre el rea ms evolucionada del cerebro, la corteza cerebral. Los hallazgos iniciales de Sperry indicaban que los dos lados (o hemisferios) de la corteza cerebral tienden a dividirse entre ellos las principales funciones intelectuales. El hemisferio derecho se presentaba como el dominante en los siguientes mbitos intelectuales: el ritmo, la percepcin espacial, la gestalt (estructura total), la imaginacin, las ensoaciones diurnas, el color y la dimensin. El hemisferio izquierdo mostraba su preponderancia en una gama diferente, pero no menos poderosa, de habilidades mentales: era verbal, lgico, numrico, regia la secuencialidad, linealidad, anlisis y enumeraciones. A esto siguieron las investigaciones de Ornstein, Zaidel, Bloch y otros, que han confirmado estos hallazgos. Adems se ha descubierto tambin que: Aunque cada hemisferio es dominante en ciertas actividades, los dos estaban bsicamente capacitados en todas las reas y, de hecho, las habilidades mentales identificadas por Roger Sperry se hallan distribuidas por toda la corteza. Michael Bloch seala que si nosotros mismos nos consideramos personas regidas por el cerebro derecho o por el cerebro izquierdo, estamos limitando nuestra capacidad para organizar estrategias nuevas. Decir que uno no sirve para ejercitar una determinada habilidad mental o que carece de ella no slo no es verdad, sino que adems revela que hay una mala interpretacin del concepto. Si efectivamente, uno es flojo en alguna habilidad, la forma correcta de enunciarlo debe ser todava me falta cultivar la habilidad mental X.

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Si vemos al cerebro desde arriba, nos daremos cuenta de que se parece a las dos mitades de una nuez, unidas por el centro. Que se conocen como hemisferio derecho y hemisferio izquierdo. El sistema nervioso humano, est comunicado con el cerebro mediante una conexin cruzada. As el hemisferio izquierdo controla el lado derecho del cuerpo y el hemisferio derecho controla el lado izquierdo. Debido a este cruce de las vas nerviosas, la mano izquierda est conectada con el hemisferio derecho y la mano derecha est conectada con el hemisferio izquierdo, como se indica en la figura.

MANO DERECHA

MANO IZQUIERDA

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EQUILIBRIO DE LOS HEMISFERIOS. Cada hemisferio cerebral realiza funciones especficas entre las que se sealan las siguientes:

Derecho
Ritmo Percepcin espacial Gestalt Imaginacin Ensoacin Color Dimensin No verbal Intuitivo Espacial Libre Analgico Creativo Aleatorio Atemporal Divergente

Izquierdo
Palabras Lgica Nmeros Secuencia Linealidad Anlisis Listas Verbal Lgico Digital Dirigido Abstracto Localiza detalles Secuencial Temporal Convergente

LA MENTE. Los estudiosos han clasificado a la mente de varias maneras, pero para efecto de este modulo lo vamos a dividir en mente consciente y la mente inconsciente; se dice que el 95 % de las funciones operativas del organismo la controla el inconsciente, mientras que el 5 % restante la regula el consciente. La mente inconsciente posee tres caractersticas: Literal: toma y acepta el mensaje tal cual se le indique No analtica: recibido el mensaje no interpreta ni razona el contenido. Sin sentido del humor: el mensaje puede ser resultado de bromas o trivialidades pero no lo podr distinguir.

2.2. SISTEMAS DE REPRESENTACIN Y LAS CLAVES OCULAR, LA LLAVE DE ACCESO A TU MENTE. 16

Si partimos de la idea de que todas las personas procesan o codifican los mensajes de manera similar, se podra pensar que no existira problema en cuanto a la comunicacin; sin embargo, hay que aclarar que la representacin de un evento no es similar para todas las personas, pues cada quien usa sus propias estrategias para percibir su entorno. Utilizamos nuestros sentidos externamente para percibir el mundo, e interiormente para representarnos la experiencia a nosotros mismos. En PNL, las maneras como recogemos, almacenamos y codificamos la informacin en nuestra mente (ver, or, sentir, gustar, oler), se conocen como SISTEMAS DE REPRESENTACIN. Antes de poder detectar eficazmente las estrategias es preciso saber lo que se busca, cuales son las claves que revelan que parte de su sistema nervioso utiliza una persona en cada momento. Por ejemplo, las personas tienden a usar una parte de su sistema neurolgico que puede ser la visual, la auditiva o la kinestsica ms que otras. Por consiguiente hay que saber cul es el sistema de representacin propio de un individuo, a fin de averiguar sus estrategias. Teniendo esta informacin la pregunta que surge es, cmo podemos detectar eficazmente las estrategias de cada una de ellas para lograr una buena comunicacin? Es preciso saber cuales son las claves que revelan qu parte de su sistema nervioso utiliza una persona en cada momento. As, por mnima que sea la comunicacin, podemos hallar pistas claras e inconfundibles de cmo funciona la mente de otra persona, que tipo de mensaje utiliza y a cuales reacciona. Grinder y Bandler descubrieron que una de estas claves o pistas se obtiene a travs de observar el movimiento ocular de las personas. Los ojos se movern en forma involuntaria, es decir, inconsciente y, dependiendo de la posicin que tomen, reconoceremos el tipo de informacin sobre imgenes o sonidos recordados y/o creados, emociones o dilogo interno. Esto nos revela los procesos neurolgicos que se estn registrando en la persona en ese momento y nos permite anticipar la informacin que deseemos obtener o proporcionar en el proceso de comunicacin.

CLAVES DE ACCESO OCULAR. 17

La mayor parte de la gente mueve sus ojos en las direcciones que muestra el siguiente diagrama. En el 5 al 10% de las personas, estas claves se encuentran invertidas y en este porcentaje incluimos a los zurdos o ambidiestros.

VC

VR

AC

AR

DI

VR VC
o

VISUAL RECORDADO: VISUAL CREADO:

Imgenes de cosas que fueron vistas Imgenes de cosas que no se han visto que se ven de manera diferente.

AR AC DI S
antes

AUDITIVO RECORDADO: AUDITIVO CREADO:

Sonidos que se han escuchado antes Sonidos que no se han escuchado

DIALOGO INTERNO: SENTIMIENTOS:

Hablar con nosotros mismos.

Sensaciones fsicas y sentimientos o emociones.

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2.3. COMO IDENTIFICAR A CARACTERSTICAS EXTERNAS.

LAS

PERSONAS

POR

SUS

Existen caractersticas externas que nos pueden ayudar a identificar la preferencia (inconsciente) de las personas por un determinado sistema de representacin tales como la forma como mueven sus ojos, sus manos, la posicin que guarda su cabeza, por la manera como respiran, por el tono de voz al hablar, la manera en que visten, como caminan, como tienen sus espacios, etc. LA PERSONA VISUAL. Las personas visuales entienden el mundo tal como lo ven; cuando recuerdan algo que lo hacen en forma de imgenes, cuando imaginan algo del futuro lo visualizan. Los movimientos inconscientes de sus ojos son la clave para conocer sus pensamientos: mover los ojos constantemente hacia arriba y hacia los costados con movimientos rpidos. Esto sucede porque procesa la informacin usando los ojos. Por lo general la persona visual siempre anda por ah haciendo algo. Nunca considera que tiene suficiente informacin, prefiere explorar sobre el aspecto de las cosas en lugar de cmo las siente. La personalidad visual es muy organizada, le encanta ver el mundo ordenado y limpio, siempre est controlando las cosas para asegurarse de que estn bien ubicadas. Adems, se presenta bien vestida, siempre se le ve arreglada y limpia. La apariencia le es muy importante, su ropa combina bien y lo elige con cuidado. Una persona visual tiende a respirar rpidamente y con inspiraciones cortas. En su manera de hablar utiliza metforas visuales, suelen hablar de cmo se ve un asunto o cmo se va definiendo el panorama.

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LA PERSONA SENSORIAL (KINESTSICA): La persona sentimental es fcil de detectar. Es sensitivo y lleva el corazn a flor de piel. Demuestra se sensibilidad y expresa espontneamente sus sentimientos. Es la persona que puede llorar, emocionarse y deprimirse fcilmente. Apenas puede contenerse cuando est triste. Cuando est enojado puede dar puetazos sobre la mesa, irse abruptamente, dar portazos y arrojar cosas contra el suelo. Acta llevado por el impulso del momento. Aprecia su sensibilidad y est contento cuando usted muestra sus sentimientos. La comodidad fsica tiene mucha importancia en la persona sentimental. A veces es difcil mirar directamente a los ojos, a una persona sentimental, porque suele dirigir la mirada hacia

abajo.

Cuando el emotivo mira hacia abajo no quiere decir que est triste o deprimido, es slo seal de que est calibrando sus sentimientos. La respiracin del sentimental es profunda, la voz es lenta y grave, proviene del estmago.

LOS NIOS TRATADOS COMO IMPOSIBLES DE EDUCAR, CASI SIEMPRE LLEGAN A SER IMPOSIBLES DE EDUCAR KENNETH B. CLARK.

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LA PERSONA AUDITIVA: La persona auditiva tiende a ser ms sedentaria que la visual, no necesita andar observando o explorando para saber que pasa, aunque suele siempre estar haciendo algo, rara vez esta actividad necesita movimiento. Es ms cerebral que otros y tiene mucha vida interior. Podr no darse cuenta de cmo est usted vestido, pero estar muy interesado en escuchar cmo pas usted el da y en contarle cmo le fue a l. Por lo general, las personas auditivas prefieren hablar de aquello que les interesa en lugar de mostrarlo. Si usted quiere que recuerde algo simplemente dgaselo, no necesita darle mapas. Prefiere decir cmo suenan las cosas y no cmo lucen o las sensaciones que provocan. Suele ser ms flexible que la persona visual porque no le importa mucho el aspecto de las cosas. Sus sentimientos resultan estimulados por las palabras apropiadas dichas en el tono de voz que corresponde. Adems, le resulta fcil hablar de sus sentimientos porque hablar es siempre fcil para l. Es un excelente conversador y puede llegar a ser el alma de la fiesta cuando se lo propone. Tiene la capacidad de organizar sus ideas en medio de un gran debate lgico. Las personas auditivas a veces parecen estar de mal humor y es debido a que son muy sensibles a ciertos tipos de ruidos: una silla que rechina, el ruido de la cucharita con la taza o el zumbido de la mquina de coser, les molesta mucho. Tambin puede ser identificable por el movimiento de los ojos. Toda persona auditiva mira de un lado a otro hacia sus orejas como si estuviera controlando a otra persona que est presente en el lugar; en cierta manera es as, controla a su propio ego, discute las cosas consigo mismo, escucha sus voces interiores. La forma de vestir nunca va a ser tan importante como sus ideas. Suele no atender los dictados de la moda. Su estilo tiende ms a ser conservador y elegante.

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2.4. MODALIDADES Y SUBMODALIDADES Y SU USO EN LA RELACION CON LOS DEMAS. El lenguaje, es la caracterstica ms importante para detectar las estrategias que usamos para percibir el entorno, pues como pensamos (nos representamos el mundo), hablamos. Las personas visuales tienden a considerar el mundo en imgenes, se sienten ms fuertes cuando estn en comunicacin con la parte visual de su cerebro y plasman las imgenes en palabras. Los del tipo auditivo suelen ser ms selectivos en cuanto al vocabulario que usan. Hablan con voz bien timbrada y un ritmo ms lento, ms regular y ms comedido. Los sensoriales son todava ms lentos, reaccionan principalmente ante las sensaciones tctiles, epidrmicas y hablan ms despacio. Todos tenemos los tres elementos, sin embargo en la mayora de nosotros predomina uno de los tres sistemas. A ste le llamaremos canal de acceso. Si nosotros nos comunicamos en el canal de las personas que nos rodean, nuestra comunicacin puede ser tan efectiva que los problemas que solemos tener con los dems, mejoran de manera sorprendente al evitar un cruce de la informacin. VISUAL SENSORIAL

AUDITIVO

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LISTA DE PALABRAS SEGN EL SISTEMA DE REPRESENTACIN.

VISUALES Ver Previsto Panorama Mirar Claro Oscuro Brillante Observar Reflejar Vista Percibir Mostrar Demostrar Revelar Asomar Parpadeo Turbio Transparente Destello Imagen

AUDITIVAS Oye Onda Silencio Repetir Expresar Murmurar Rumor Ruido Escuchar Recitar Tartamudear Suena Armonizar Algaraba Susurrante Sintonizar Tono Musicalidad Estridencia Estruendoso

SENSORIALES Tocar Palpar Sentir Estrechar Agarrar Suave Encajar Captar Sacar Rebotar Chocar Atraer Repeler Resbalar Contactar Rechazar Duro Blando Rgido Fro

NADA ES TAN BUENO NI TAN MALO, ES EL PENSAMIENTO EL QUE LO HACE TAL. WILLIAM SHAKESPEARE

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MODALIDADES DE PERCEPCIN DE LA COMUNICACIN.

GENRICA Lo comprendo

VISUAL Ya veo lo que quiere decir.

AUDITIVA Lo escucho, prosiga

SENSORIAL Sintonizo con lo que usted dice. Quiero que se haga Ud. Cargo de esto. Es una informacin slida

Quiero comunicarle una cosa

Quiero que eche una ojeada a esto.

Quiero decir esto bien alto y bien claro.

S que cierto

es

Lo s sombra duda.

sin de

Esa informacin es correcta palabra por palabra No me suena.

No estoy seguro de esto. La vida buena. es

No lo veo claro.

Me parece que no le sigo.

La vida es bella.

La vida armona

es

La vida es calor y tranquilidad. Ha entendido bien este asunto?

Comprende lo que he querido transmitir?

Tiene Ud. Una imagen clara de las cosas?

Le suena lo que se ha dicho?

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SUBMODALIDADES: Una vez establecidas las tres formas principales de pensar (modalidades) el siguiente paso es adentrarnos ms en cada uno de los sistemas de representacin. Las submodalidades constituyen una de las grandes aportaciones de la PNL pues pueden concebirse como los cdigos operativos ms importantes del cerebro humano. Prcticamente, resulta imposible pensar o recordar una experiencia sin que est fundamentada en las submodalidades. Las submodalidades se desarrollan de manera individual por tanto, no existen reglas aplicables a todas las personas. Por ejemplo: si estamos dos personas escuchando una meloda y comenzamos a aumentar el volumen y a modificar los tonos, nuestro estado emocional cambiar de diferente manera para cada uno, a tal grado que la experiencia personal ser diferente y difcilmente podr ser explicada con palabras. Un aspecto muy importante de considerar, es lo que ocurre en la experiencia cuando las submodalidades cambian. Despus de ocurrido un hecho, lo nico que podemos modificar es la memoria que tenemos de l. Tal vez decidamos conservar el recuerdo con las submodalidades originales, si no es as, podemos cambiarlas y asegurarnos de que nuestros recuerdos se almacenen con las nuevas submodalidades. Por ejemplo, si en su recuerdo hay una voz que le resulta especialmente desagradable, puede introducirla imaginariamente en un aparato de radio y bajar el volumen o apagarlo; o bien poner una cinta plstica en la boca de quien habla. Si en la imagen aparece una figura amenazadora, puede reducirla en tamao y vestirla de payaso. Si la sensacin desagradable est ligada al fro, puede agregar tibieza e incluso el sol o una chimenea.

VISUALES: 25

BRILLO: opaco a brillante. COLOR: blanco y negro o color. CONTRASTE: difuso o enfocado. TAMAO: imagen de tamao natural, ms grande o ms pequeo. PROPORCION: alta o ancha. NMERO: imagen dividida o mltiple. AMPLITUD: en paisaje o enmarcado (y en este caso, forma del marco) IMAGEN: animada (pelcula) o esttica (foto fija) MOVIMIENTO: rpido, lento o quieto. DISTANCIA: cerca o lejos. NITIDEZ: imagen definida o borrosa UBICACIN: arriba, abajo, a los lados, al centro. VELOCIDAD: ms o menos rpido de lo normal. PROFUNDIDAD: plano o en tercera dimensin. TRANSFERENCIA: se puede ver a travs de... FIGURA FONDO: cambios en cualquiera de estos elementos. LUMINOSIDAD: poca o mucha. IMAGEN ASOCIADA: El yo dentro o fuera de la imagen. ENFOQUE: que partes entran o se salen de foco. AUDITIVAS: VOLUMEN: fuerte o dbil TONO: bajo o agudo FRECUENCIA: alta o baja. VELOCIDAD: rpido o lento. RITMO: regular o irregular. CADENCIA: con interrupciones o encadenamientos. FUENTE: sonido procedente de una fuente mvil o espacial. DISTANCIA: cerca o lejos. INFLEXIONES: palabras enfatizadas y como. TIMBRE: calidad del sonido. LOCALIZACIN: de que lugar proviene el sonido. DURACIN: tiempo que dura el sonido. CLARIDAD: sonido claro o con interferencias.

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SENSORIALES: INTENSIDAD: fuerte o dbil. EXTENSIN: rea grande o chica. TEXTURA: suave o spera. DURACIN: constante o intermitente. TEMPERATURA: caliente o fro. PESO: pesado o ligero. UBICACIN: de la sensacin. PRESION: fuerte o dbil. DENSIDAD: espeso o lquido. ESPESOR: grueso o delgado. LMITE DEL DOLOR: Hormigueo Calor - fro Tensin muscular Lancinante amortiguado Presin Duracin Intermitencia (un dolor pulsante por ejemplo) Localizacin.

Apelar a las submodalidades es un recurso sencillo y sumamente eficaz para trabajar con la forma en que nos representamos la experiencia. De este modo, cuando nos encontremos en una situacin recurrente, el recuerdo transformado va a lograr que nuestra reaccin externa sea diferente. Un elemento de especial importancia en el trabajo del teatro de la mente es nuestra ubicacin respecto de la accin: si somos espectadores o protagonistas.

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3. ANCLAJE DE RECURSOS. Los estados de excelencia que nosotros hemos tenido y que nos han llevado al xito pueden ser reproducidos para apoyar nuestros procesos en situaciones en las que requerimos contar con nuestras mejores habilidades. Sin duda, la mejor manera de acceder a nuestros recursos en forma inmediata, es por medio de la instalacin de lo que en PNL denominamos anclas. Un ancla es una asociacin que se crea entre un estmulo sensorial unido a un conjunto determinado de estados; dicho estmulo puede ser una palabra, una frase, un sonido, un contacto, as como un objeto, algn olor, sabor, etc., es decir, algo de lo que vemos, omos, tocamos, olfateamos o saboreamos. Las anclas son muy potentes porque dan acceso instantneo a estados de gran fuerza. Por medio del anclaje se crea un mecanismo de funcionamiento seguro, que se dispara automticamente para crear el estado que uno desee en cualquier situacin, sin necesidad de pensarlo.

3.1. CARACTERSTICAS BSICAS DEL ANCLAJE.

1.- INTENSIDAD DEL ESTADO: Para que el anclaje sea eficaz, el sujeto debe hallarse en el estado totalmente asociado y congruente, con intervencin de todo su organismo, en el momento en que se suministra el estmulo ( ancla). 2.- SINCRONIZACIN: Se debe suministrar el estmulo en el momento culminante de la experiencia. 3.- EXCLUSIVIDAD DEL ESTMULO: El estmulo (ancla) elegido debe enviar al cerebro una seal diferenciada e inconfundible. 4.- REPETICIN DEL ESTIMULO: Para que el anclaje funcione, hay que imitarlo exactamente. Mediante el uso de distinciones de las submodalidades, como la de asociacin frente a disociacin, uno puede cambiar radicalmente sus experiencias vitales. 28

Cuando se crea un anclaje es fundamental ensayar la mayor gama de submodalidades, escuche su voz interna o lo que estuviese oyendo durante la experiencia, hablando en un tono fuerte, machacando las slabas. Sienta la experiencia intensamente. No todas las personas reaccionan de la misma manera, las sugestiones kinestsicas en particular producen reacciones diferentes en personas diferentes. Muchos individuos encuentran que una imagen gana al hacerla o ms grande, ello da ms intensidad a la representacin interna, la hace ms atractiva y sobre todo, coloca a la persona en un estado ms positivo, ms duea de sus recursos. Cuando se realizan estos ejercicios, la importancia para determinar el momento de mxima intensidad es la observacin de la fisiologa del individuo. Hay que atender a la respiracin, los hombros, el relajamiento del rostro y la postura del cuerpo. 3.2. COMO CREAR ANCLAJES POSITIVAS EN LAS PERSONAS. Siempre que un individuo se encuentre en un estado de gran intensidad y se le proporcione, de manera simultnea y regular un determinado estmulo, coincidiendo con el momento culminante de dicho estado, se crear entre ste y el estmulo, un vnculo neurolgico. Ms adelante, cada vez que aparezca el estmulo se suscitar aquel estado intenso, de manera automtica. El anclaje consta bsicamente de dos fases: 1.- Debe ponerlo uno mismo o por otra persona en cuestin, situndose en el estado que se desee anclar. 2.- Hay que suministrar repetidas veces un estmulo especfico, exclusivo, mientras el sujeto pasa por el momento culminante de dicho estado.

3.3. COMO CALIBRAR A LAS PERSONAS PARA FAVORECER LA COMUNICACIN. 29

Es la habilidad que nos permite reconocer cuando la gente est en estados diferentes y observar con suma delicadeza las conductas de las otras personas e inclusive de nosotros mismos. Para desarrollar nuestra capacidad de calibracin hay que fijarnos en diferentes seales, desde las ms fcilmente identificables como los movimientos corporales, el ritmo de respiracin, si es profunda o superficial, pectoral o abdominal, el tono de voz, los movimientos oculares, el color de la piel, tamao de los labios, hasta otras que pueden representar un mayor reto pero que nos proporcionan informacin importante como pueden ser el tamao de la pupila y el pulso carotideo. Es importante poner atencin a las seales sutiles pues son la manifestacin externa de los pensamientos de las personas, con ellas estamos recibiendo la informacin que el otro nos brinda en forma consciente e inconsciente. En la medida que adquirimos agudeza para detectar las seales mnimas, podremos anticiparnos a las respuestas verbales de los dems. Calibrar consiste en hacer consciente algo que normalmente hacemos en forma inconsciente, desarrollando nuestras habilidades podemos prcticamente leer el cerebro de otra persona con la que deseamos comunicarnos, por ejemplo, si le pedimos a alguien que vaya con nosotros al baile, sabremos de forma intuitiva, por sus gestos, sus ademanes y posturas, antes que la otra persona responda, cul es la respuesta, el s o no, es el ltimo paso de un proceso cerebral que se puede leer cuando tenemos la suficiente destreza para ello. Es imposible no responder con el cuerpo, y ste, junto con la mente y el lenguaje forma una unidad indivisible, leyendo uno, se descifran los dems. Mientras ms se practique la calibracin, ser ms fcil detectar los estados mentales de los dems, lo ms importante es saber que los cambios estn all, solo hay que detectarlos.

COMO CALIBRAR POSTURA CORPORAL ACCESO REPRESENTACIONAL

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VISUAL: hacia atrs, cabeza y hombros levantados AUDITIVO: hacia delante, cabeza ladeada. KINESTESICO: cabeza y hombros hacia abajo

VISUAL: utiliza los ojos, respira rpidamente y con inspiraciones cortas. AUDITIVO: respira con el diafragma, tal vez frunce las cejas. KINESTESICO: respira profundo, su voz es lenta y grave

GESTOS

MOVIMIENTOS OCULARES VISUAL: movimientos rpidos hacia arriba y hacia los costados izquierdo (recordando) o derecho (creando) AUDITIVO: movimiento hacia el lado izquierdo (recordando) o al derecho (creando)a la altura de las orejas. KINESTESICO: movimiento hacia abajo y hacia la derecha (sentimientos) AUDITIVO DIGITAL: movimiento hacia abajo y hacia la izquierda (dialogo interno)

VISUAL: seala sus ojos. Gestos a esta altura. AUDITIVO: seala sus odos, boca y barbilla. KINESTESICO: toca su pecho y estomago

LENGUAJE VISUAL: ver, claro, transparente, imagen, silueta. AUDITIVO: or, ruido, armona, murmurar, escuchar. KINESTESICO: tocar, mover, pesado, agarrar, sentir.

OBSERVACIONES:

ESPACIO PERSONAL.

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Todos los seres humanos tenemos una frontera externa de nuestro ser que marca las distancias a las que necesitamos mantener a los dems para no sentirnos amenazados o invadidos. Las dimensiones de esta burbuja espacial estn en funcin de los contextos comunicativos a los que nos vemos expuestos y que a continuacin precisaremos. Hay cuatro distancias que de acuerdo al contexto debemos considerar y a los cuales corresponde una burbuja espacial diferente: la ntima, la personal, las social y la pblica.

Zona ntima prxima. (menos de 15 cm.). Se puede atravesar esta barrera espacial en actividades como abrazar, reconfortar y hacer el amor. Hay seres que, por su actividad profesional, pueden penetrar en esta rea: los peluqueros, los mdicos y los dentistas. A esta distancia el olfato y el tacto prevalecen sobre los otros sentidos.

Zona ntima lejana. (de 15 a 45 cm.). Se le permite la entrada a esta zona a los cnyuges, hijos, padres, amantes y amigos ntimos. Si un desconocido nos habla a esta distancia nos sentiremos incmodos e irritados. Debemos evitar entrar en esta zona a menos que en un juego de poder queramos desconcertar a nuestro interlocutor para, de esta forma, imponernos.

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Zona personal prxima. (de 45 a 90 cm.). Tampoco debemos invadirla si no se nos invita de alguna forma, ya sea implcita o explcita, pues est reservada para aquellos conocidos con los que guardamos una estrecha relacin. A partir de esta distancia solemos utilizar barreras que nos garanticen que nuestra burbuja espacial no va a ser violada. Se utilizan bolsos, maletas, libros, abrigos e incluso el cruzar piernas o los brazos. Zona personal lejana. (de 72 a 120 cm.). Conservamos esta distancia en los encuentros con personas con las cuales nuestra relacin no es demasiado intima: vecinos, amigos, parientes lejanos, compaeros de trabajo.

Zona social prxima. (de 120 a 210 cm.). Reservamos una burbuja especial de estas dimensiones para los encuentros impersonales o para los primeros contactos con aquellos desconocidos que nos han sido presentados en el momento inmediatamente anterior. Esta es la distancia que debemos guardar en los primeros minutos de una entrevista de trabajo.

Zona social lejana. (de 210 a 360 cm.). distancia utilizada en charlas, entrevistas reuniones. Sera esta la distancia adecuada en aquellas entrevistas de trabajo en las que el nmero de participantes no se limite al entrevistador y un entrevistado.

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Zona pblica prxima. (de 360 a 750 cm.). Encuentros con personas desconocidas en la calle. Esta gran distancia nos permite, si es preciso, la retirada. Al menos era sta su funcin originaria. Es la distancia que intentamos mantener cuando alguien se acerca a hacer una encuesta por la calle o nos pretende vender algn objeto. Zona pblica lejana. (ms de 750 cm.). Los profesores y conferenciantes en sus clases y ponencias suelen mantener dicha distancia. Confiere gran prestigio y autoridad al que es capaz de mantener esta enorme burbuja espacial.

Son diferentes las dimensiones estndar de las burbujas espaciales en cada cultura. Tambin debemos tener en cuenta este dato para no desconcertarnos o sentirnos incmodos si algn cliente o amigo extranjero nos habla demasiado cerca o desde una posicin exageradamente alejada. Este uso de las zonas es inconsciente, pero con algn esfuerzo y prctica podemos conseguir controlar algunos de sus parmetros o, al menos, no equivocarnos involuntariamente invadiendo zonas demasiado ntimas, lo cual provocara cierta antipata hacia nosotros. Es por lo tanto, muy importante saber mantener las distancias.

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4. PROBLEMAS INCONSCIENTES COMUNES 4.1. NIO INTERIOR Y SU EFECTO EN MI CONDUCTA ACTUAL. El trabajo con el nio interior surge en los aos 80s con resultados dramticos en quienes tenan contacto con esta labor. Algunas caractersticas de este tipo de trabajo al aplicar la tcnicas de PNL son la velocidad con que se producen los cambios, su profundidad y la fuerza que adquieran quienes toman el riesgo de aventurarse en su propio descubrimiento del nio interior. El nio natural que llevamos dentro, surge cuando contemplamos con asombro un paisaje, remos a carcajadas y conservamos la sorpresa ante la vida. Sin embargo, cuando este nio interior queda herido en alguna etapa de su desarrollo, surge en el adulto rigidez ante las reglas y la poca flexibilidad ante los cambios ya que se desarrollo un filtro que hace que las experiencias del adulto se vivan con dolor el cual muchas veces no tiene que ver con el momento actual sino con un problema no resuelto en el pasado, lo que provoca que las respuestas ante diferentes situaciones sean desproporcionadas.

Los programas recibidos en la infancia llegan a afectarnos de tal manera que no logramos de adultos tener xito, vivimos frustrados e insatisfechos, nos sentimos desvalorados. La necesidad de rescatar a ese nio herido puede significar el reencuentro con una vitalidad renovada y una creatividad ilimitada. Vivir con plenitud nuestro presente.

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4.2. IMPORTANCIA DEL NIO INTERIOR Y LA IMPORTANCIA DE COMPRENDERLO.

El nio interior determina muchas de las conductas del adulto, de manera que es vital conocer de qu forma se ha quedado ese nio en nuestro interior. En la infancia cada experiencia que se vive queda grabada en el inconsciente y forma un filtro por donde las experiencias posteriores sern vivenciadas. Es en la niez donde se guarda el material bsico para la vida adulta, volver a esta etapa y cambiar algunas de estas experiencias, sanar el dolor y curar las viejas heridas, transforma el aqu y el ahora de nuestra vida. En la niez existen algunas necesidades naturales que requieren ser satisfechas como formar una identidad sana, desarrollar confianza en el mundo y sentirse amado de manera incondicional. Algunas caractersticas de nio que se desarrollan para formar un adulto son por ejemplo la expectacin, que es el inters natural por todas las cosas y la emocin por la vida. Al reprimir esta curiosidad, el nio se encierra en s mismo y desarrolla un temor a explorar y correr riesgos. De acuerdo con Bradshow, algunas otra caractersticas son, por ejemplo, el optimismo por las cosas, explorar el mundo con placer y espontaneidad. Toman el mundo como un lugar amistoso y donde todo es posible. Tienen la caracterstica de querer aprender constantemente. Sin embargo, cuando se le avergenza o incluso se abusa de ello, su confianza y apertura se pierden y son adultos pesimistas, ansiosos y temerosos. Los nios adems son dependientes de manera natural, requiere que alguien ms cubra sus necesidades, y durante toda la vida el ser humano requiere amor e interaccin. Algunas veces los padres no cuidan esas necesidades; por el contrario, utilizan a sus hijos para satisfacer las propias.

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La ingenuidad y la inocencia le dan al nio un sentido del bien y del mal muy precario; los padres necesitan ser entonces pacientes y comprensivos. La orientacin haca la vida y la docilidad permiten al nio ser susceptible de aprender. Esperar mayor madurez de un nio o sobreprotegerlo puede ser nocivo ya que muchos aprendemos a manipular con conductas que requieren excesiva atencin de los padres. Otra caracterstica es el sentido de la singularidad o integridad que tienen los nios de manera natural; sin embargo, su dignidad y vala requiere de una inmediata confirmacin a su espiritualidad ingenua, al ser herida, marcar una codependencia en su edad adulta. A la capacidad del ser humano de recuperarse del dolor se llama elasticidad. Cuando un nio aprende a caminar, esto se hace evidente; la persistencia y el valor permiten que haya tambin flexibilidad de conducta frente a las situaciones, nos permite adaptarnos. Por eso al trabajar con nuestro nio interior, poco a poco vuelve a confiar en nosotros. Es bien sabido que las emociones manifiestas en un humano de forma patente, son la risa y el llanto. Al reprimir estas emociones tan bsicas, formamos adultos sombros y estoicos en la falsa creencia de que los hacemos ms fuertes ante la vida. Algo que caracteriza esta etapa de nuestro desarrollo es sin duda el juego libre, la expresin de la libertad y espontaneidad, un verdadero espacio de creatividad e imaginacin. Los mayores logros humanos, inventos y descubrimientos vienen de esa importante caracterstica. Considerar el juego como algo ocioso o competitivo es una manera de quitar el sentido original de tan bella actividad. Sin duda, la ms hermosa y extraordinaria cualidad del ser humano es la expresin plena del amor y aceptacin incondicional que cada uno necesita en cada momento de nuestra infancia. Para poder amar a otros tal y como son, necesitamos haber sido amados profundamente. La privacin ms dura es precisamente la del amor, pues en la edad adulta, hay una necesidad insaciable en ese sentido.

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Todas estas cualidades del ser humano forman su identidad, es el potencial que fundamente a cada ser y lo hace diferente de los dems. Las heridas espirituales hacen que se pierda esta identidad. Los nios saben cuando son importantes para sus padres, puesto que relacionan el tiempo que ellos pasan en su compaa y de manera natural, reconocen que las personas dedican su tiempo a las personas que aman. El abandono juega un papel muy importante en este nivel.

4.3. FIJACIONES EN EL INCONSCIENTE QUE LIMITAN MI DESARROLLO PERSONAL.

Ms de alguna vez nos ha sucedido que sabemos qu es lo que nos conviene y queremos hacerlo; sin embargo, actuamos de otra manera. Por ejemplo: queremos dejar de fumar, iniciar una dieta, cortar con esa relacin que nos lastima, y no lo conseguimos. Pareciera que en nosotros se estableciera una lucha interna entre una parte racional, llena de voluntad, consciente y otra que se dedicara a bloquear estas buenas intenciones. Esta parte que tiene que ver con algunas de nuestras respuestas automticas, con nuestras acciones no voluntarias, se llama mente inconsciente y se encuentra dentro de nosotros desde antes del nacimiento, influyendo poderosamente en nuestra vida presente. A partir de la tercera semana de gestacin, con la formacin del sistema nervioso, hay suficientes uniones neuronales entre la madre y el beb. Por tanto, las circunstancias que rodean a la concepcin se convierten en la base de una gran cantidad de patrones inconscientes en la vida. Cada persona pasa por un ciclo que refleja los patrones inconscientes correspondientes de la concepcin, el periodo prenatal y postnatal, la infancia, la niez, la adolescencia. Las etapas de crecimiento son recapituladas en la evolucin de cada uno y reflejadas en sus relaciones con los dems.

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Si de alguna manera usted desconoce su origen porque se perdi en algn recodo de su concepcin, entonces todas sus relaciones presentaran una tendencia a ser mal interpretadas. Si sus pensamientos durante la misma fueron negativos, tales como: no pertenezco, soy un error;No quiero estar aqu o: soy la causa de una separacin este ltimo es muy comn, ya que resulta de encontrarse entre pap y mam, entrometindose en su intimidad-, entonces la concepcin de cada una de sus relaciones esta destinada al fracaso desde el principio. Las tcnicas de PNL, nos permiten modificar los antiguos patrones que nos han regido durante aos abriendo la posibilidad de que finalmente nos reencontremos con una valiosa parte de nosotros mismos.

5. GIMNASIA CEREBRAL Y APRENDIZAJE ACELERADO. Estudios recientes han demostrado que es posible desarrollar el potencial de los seres humanos, mediante el uso de tcnicas como la gimnasia cerebral, el aprendizaje acelerado, el speraprendizaje, la fotolectura, etc., cuyo objetivo principal es utilizar con mayor eficiencia el cerebro; manteniendo la mente y el cuerpo en armona, reduciendo el estrs, favoreciendo el aprendizaje y conservando la salud. 5.1. ABECEDARIO UNA ESTRATEGIA PROBLEMAS PERSONALES. PARA SUPERAR MIS

Algunos descubrimientos recientes acerca del cerebro humano, han despertado el inters en desarrollar tcnicas que se pueden aplicar directamente a la tarea de liberar las capacidades humanas. Una de estas tcnicas es el abecedario mgico cuya prctica lleva a resultados impresionantes en diferentes reas de la vida en las personas, al lograr el equilibrio de las funciones cerebrales.

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A D F I K D P J U I

B I G D L D Q J V J

C J H J M I R D X I

D I I D N J S I Y D

E J J J O I T D Z I

Escribe las reglas del abecedario en cinco renglones y columnas. Elimina las letras compuestas CH; LL, , W. Utiliza D, I y J para indicar el movimiento de las manos: Derecha, Izquierda y Juntas. Escribe D para derecha, debajo de la letra I; escribeI para izquierda debajo de letra D, y escribe j para juntos debajo de la letra J. Distribuye las letras D, I y J al azar en el resto del abecedario con la sola regla de evitar ms de dos letras iguales en una secuencia. Practicar diariamente, 10 minutos recorriendo el abecedario de la A a la Z y de la Z a la A; siguiendo el movimiento con las manos de acuerdo a lo que se indique debajo de la letra. Si se equivoca vuelva a empezar. Posteriormente contine por 10 minutos con manos y pies en forma cruzada y simultanea. Ejemplo: mano derecha- pie izquierdo.

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5.2. EJERCICIOS DE GIMNASIA POTENCIAR MIS CAPACIDADES.

CEREBRAL

PARA

Luz Mara Ibarra, en su libro Gimnasia Cerebral, presenta 25 ejercicios que propician el equilibrio de los hemisferios cerebrales, lo cual favorece necesariamente la capacidad de quien lo practique. Entre los ejercicios se sealan: botones cerebrales, gateo cruzado, el espantado, el elefante, etc. Los que tienen un objetivo definido y un proceso para su desarrollo y que a continuacin practicaremos.

6. RAPPORT El rapport es un elemento sumamente importante en los procesos en los que nos integramos para obtener cambios con PNL. Todos venimos de lugares diferentes, experiencias diferentes, habilidades diferentes. Estas diferencias significan que nosotros vemos y experimentamos el mundo de una manera nica e individual. Operamos siempre a travs de nuestros mapas del mundo y no de la realidad misma. Nos comunicamos con efectividad solamente cuando compartimos alguna porcin de nuestras representaciones personales internas acerca del mundo. Cuando nosotros hacemos rapport podemos respetar y apreciar mejor el modelo del mundo de las dems personas y mantenemos al mismo tiempo nuestra integridad an cuando tenemos una sensacin de unicidad. Algn tipo de comprensin acerca del mundo es necesario para alcanzar otros niveles de acuerdo entre las personas. El primer requisito para que se de la comunicacin efectiva es que el RAPPORT sea establecido. Esta palabra significa sintona o acompasamiento, compartir de cierta manera nuestro mapas del mundo, o la experiencia de vivir en mundos afines. Todos los elementos que crean rapport con otra persona, estn relacionados con el hecho de que se dan en respuesta a la otra persona. El rapport se determina generalmente por las descripciones de los sentimientos que resultan de l, como son: confianza, apertura, identificacin, etc. 41

El reflejar no es perder la personalidad, muchas veces no es necesario que los sentimientos sean positivos para que exista el rapport. En lugar de preocuparse pensando que reflejar es perder la personalidad, comprenda que es una manera de ganar poder subliminal. Valo como una manera de influir positivamente en los dems. El reflejo (espejeo) o rapport es una manera ganar poder sobre su interlocutor sin que el se d cuenta y sin que se perturbe. Es una manera sutil y sumamente efectiva de negociacin.

6.1. BENEFICIOS DEL RAPPORT Y SU FUNCIONAMIENTO Cuando usted parece y acta en forma diferente de la persona que tiene enfrente, el mensaje inconsciente es que a usted no le gusta cmo acta esa persona. Mas cuando esa persona lo ve a usted igual que ella misma, se siente aprobada y experimenta en forma subliminal confianza, apertura, comodidad, etc. El rapport es el mtodo ms simple para hacer sentir bien a alguien con usted rpidamente. Podemos sealar algunos beneficios que nos puede aportar:

! Nos convierte en excelentes observadores. ! Nos permite ajustar la conducta base en las observaciones realizadas. ! Nos aporta suficiente flexibilidad como para percibir microcambios de las personas y tambin la de nosotros mismos. ! Nos capacita para comunicarnos y propiciar cambios positivos y duraderos. ! Nos amplia el modelo propio del mundo. ! Nos ayuda a incorporar nuevas conductas. ! Nos provee de herramientas para una mejor realimentacin acerca de los procesos de nuestra comunicacin. ! Nos suministra el desarrollo del carisma.

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! Nos proporciona geogrficas, etc.

capacidad

para

comprender

diferencias

culturales,

COMO FUNCIONA EL RAPPORT

El rapport puede ser establecido y mantenido a nivel de proceso de vivir de una manera ms fcil y poderosa sin necesidad de comprometer nuestra integridad.

a).- IGUALAR EL LENGUAJE VERBAL " Tipos de palabras (predicados, V,S,A). " Secuencia de lo predicados b).- IGUALAR AUDITIVAMENTE " Tono de voz " Ritmo y pausas al hablar " nfasis " Velocidad

c).IGUALAR CORPORAL

EL

LENGUAJE " Ojos " Gestos " Postura " Movimientos " Respiracin

IGUALANDO EL LENGUAJE CORPORAL (EL REFLEJO FSICO) El reflejo fsico es como un juego de lenguaje corporal, mas no es el juego de el mono ve, el mono imita. Hay que hacerlo en forma natural, sin que se note la imitacin. En la forma directa de hacer rapport, adopte ms o menos la misma postura que su interlocutor. Cruce la piernas si el las cruza, inclnese hacia delante si el lo hace, tmese las manos si el se las toma, mas no lo haga en forma obvia, sus movimientos deben ser suaves y naturales. No cambie de posicin instantneamente, espere unos segundos antes de hacer lo mismo.

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El reflejo no tiene que ser de manera exacta, puede ser en forma cruzada. Digamos que su interlocutor cruza la pierna y agita el pie; pudiera ser demasiado obvio si usted lo imita, as que haga algo diferente: golpee con un dedo, por ejemplo. Lo ms poderoso en la imitacin o reflejo fsico es igualar la respiracin; mirando a los hombros de una persona, usted puede saber cmo respira. En forma subliminal, cuando respire de igual forma que la persona, esta crear la misma sensacin de seguridad y confianza que siente un beb que oye los latidos de su madre. No es necesario que usted respire igual en forma permanente; slo en esos momentos claves de la negociacin en que usted requiera de mayor unidad e intimidad. Imite el lenguaje corporal de la otra persona para sincronizarse, mas tenga cuidado con lo que imita, no refleje cuando una persona se come las uas o se tira del pelo. 6.2. SINTONA Y GUA, COMO PUEDO USARLO EN MI VIDA PERSONAL Y LABORAL. La sintona se refiere a la tcnica de igualar o establecer rapport en forma consciente o inconsciente como pre-requisito antes de moverse en una direccin especfica. Despus de estar haciendo rapport por un tiempo, necesitamos comprobar si ya est bien establecido y pasamos a realizar la gua haciendo un movimiento o conducta diferente de manera que la otra persona nos siga con mayor probabilidad. La mayor parte de la comunicacin en el ambiente de trabajo, esta orientado a resultados comparados con nuestras relaciones personales o sociales. La intencin del rapport es producir resultados especficos, con o a travs de los esfuerzos de los dems. La gente de xito crea sintona y la sintona crea credibilidad se da la confianza y las personas que te rodean pueden sentirse con libertad de responder ante alguien que los comprende.

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7. DESCRIPCIN TRIPLE. 7.1. LAS TRES PERCEPCIONES. POSICIONES Y SU EFECTO EN MIS

Hay tres formas, como mnimo, de ver nuestras experiencias en PNL; se llaman posiciones perceptivas primera, segunda y tercera. En primer lugar, usted puede mirar el mundo desde su propio punto de vista solamente, su propia realidad en su interior, de forma totalmente asociada y sin tener en cuenta el punto de vista de nadie. Usted piensa simplemente: cmo me afecta esto a m? Busque en el pasado y concntrese en un momento en que fuera plenamente consciente de lo que usted pensaba sin tener en cuenta a nadie ms en la situacin. Es sta la llamada primera posicin (y la ha experimentado cuando se concentraba en su propia realidad, sin importar el ejemplo que seleccion). En segundo lugar, puede usted considerar como sera esta situacin desde el punto de vista de otra persona, a travs de su fisiologa, historia y experiencia. Es evidente que la misma situacin o conducta puede significar cosas diferentes a personas diferentes; es esencial apreciar el punto de vista de otra persona y preguntarse: cmo lo vern las otras personas? Esto se llama segunda posicin, tambin conocida como empata. Cuanto ms fuerte sea la intimidad que tiene con la otra persona, mejor podr apreciar la realidad de ella y ms fcil le ser llegar a la segunda posicin. En tercer lugar, puede tener la experiencia de ver el mundo desde un punto de vista externo, como si fuera un observador totalmente independiente, alguien sin ningn tipo de relacin con la situacin. Pregntese: qu le parecera esto a alguien totalmente ajeno?. Esto le dar un punto de vista objetivo conocido como tercera posicin. Est a un nivel distinto de las otras dos, pero no es superior.

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Las tres posiciones son importantes por igual, la cuestin est en saber moverse por ellas libremente. Alguien encallado en la primera ser un monstruo egosta; una persona que est de forma habitual en la segunda se dejar influir fcilmente por los dems y una persona que este habitualmente en la tercera, ser un observador alejado de la vida. Todos pasamos cierto tiempo en las tres posiciones, lo hacemos de forma natural y nos ayudan a comprender mejor cualquier situacin o resultado. Las diferencias que se aprecian cuando se mira el mundo de diferentes maneras, es lo que le da riqueza al mundo y a usted, diferentes opciones.

TRIPLE DESCRIPCIN DE LA REALIDAD

3ra. Posicin (punto de vista de un observador)

1ra. Posicin (Nuestro punto de vista)

2da. Posicin (El punto de vista de la otra persona)

8. MUSICOTERAPIA Y NEUROLINGUISTICA 46

IDENTIFICACIN: - El hombre se identifica con la msica a la cual le puede dar su propia interpretacin. Tambin puede identificarse con el compositor, si la msica nos habla del compositor como hombre. Schumann describe sus tendencias esquizofrnicas en los retratos de Florestan y Eusebio: el Cuarteto de mi Vida de Sme tana es su propia biografa, en la cual an el trgico ataque de sordera est presentado en forma realista con una nota larga y penetrante. - La msica contiene caractersticas definidamente masculinas o femeninas, que estn presentes tambin en cualquier ser humano. - La msica ha expresado algunas veces rasgos de la personalidad sin llegar a ser necesariamente un retrato musical. Haydn habl de los caracteres morales presentes en la msica, los cuales han de despertar simpata o antipata en el oyente. - La msica puede expresar, en trminos musicales caractersticas humanas, y en la misma forma puede tambin revelar algunos desrdenes de la personalidad. LA ASOCIACIN. - El hombre absorbe los sonidos, a menudo en forma inconsciente, y retiene la msica en la mente: quiz pasajes muy breves que pueden traerle a la memoria hechos, estados de nimo o sensaciones asociadas con ella. - Mucha gente es ms sensible y vulnerable a la msica que a cualquier otro estmulo, aunque no sea especialmente receptiva para la msica. - Tambin la msica puede evocar indirectamente un fracaso o un buen xito con los cuales est asociada. - Ciertos oyentes alcanzan un estado de xtasis por razones puramente estticas, que nada tienen que ver con la religin. Parecen perdidos en un mundo de belleza y de emocin.

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- Si la msica puede suprimir la sensacin de espacio tambin puede deformar o eliminar el sentido del tiempo sin ingrediente mstico alguno, an en gente normal. - La msica puede tener un puente entre lo real y lo irreal, entre lo consciente y lo inconsciente. AUTOEXPRESIN. - Las funciones ms trascendentes de la msica de hoy, son dar al hombre una salida emocional mediante una experiencia esttica adaptada a su nivel de inteligencia y educacin. - La msica, como medio de autoexpresin, trae a la conciencia emociones profundamente asentadas y proporciona la va de descarga necesaria. - Hoy, como siempre, las fuerzas secretas de la msica pueden contribuir a nivelar y a despertar mucho de lo que permanece inexpresivo o duerme en el hombre. A veces lo ayuda a descubrir en s mismo un sentimiento de belleza, una inesperada aptitud o an una nostalgia. - Hacer msica es una experiencia compartida que no puede ser desarrollada ni disfrutada sin el conocimiento de s mismo y sin la aptitud de comunicarse.

EL GRUPO. - El valor de la msica en este caso es proveer de una vlvula emocional dentro del grupo. - La msica es la ms social de todas las artes, lo cual ha sido experiencia comn en todos los tiempos. - El grupo reacciona a la msica lo mismo que el individuo. Ciertas msicas provocan en el grupo una conducta armnica y ordenada; otras inducen a una falta de dominio general y al desorden.

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- La msica ha sido y sigue siendo la expresin simblica de una cultura o de una civilizacin, o del modo de vivir de un grupo. RESPUESTAS FISICAS A LA MUSICA. - Algunas respuestas fsicas a la msica consisten en reflejos espontneos e indominables. - Ciertos elementos musicales ya analizados afectan de manera definida nuestro sistema nervioso. Desde el punto de vista teraputico, considero que la musicoterapia es una disciplina paramdica que utiliza el sonido, la msica y el movimiento, para producir efectos regresivos y abrir canales de comunicacin con el objetivo de emprender a travs de ellos el proceso de entrenamiento y recuperacin del paciente para la sociedad. LOS ELEMENTOS DE LA MUSICA. - El carcter de la msica y los efectos que produce dependen de los diferentes elementos del sonido y de su interrelacin. Estos son los siguientes: Frecuencia (o altura del sonido) Intensidad Timbre o color tonal Intervalos, origen de la meloda y de la armona Duracin, origen del ritmo y del tempo

- ALTURA. La frecuencia o la altura, en trminos musicales, es producida por el nmero de vibraciones del sonido, con frecuencia acta sobre el hombre a un nivel puramente fsico y de una manera racional. - INTENSIDAD. La intensidad de un sonido depende de la amplitud de las vibraciones, lo que afecta su volumen y su potencia. - TIMBRE. El timbre, o color tonal, que depende de los armnicos presentes en cualquier sonido particular, es uno de los elementos ms sugestivos de la

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msica. Nuestro vocabulario es tan restringido que tenemos que usar la palabra color Para calificar uno de los elementos ms importantes contenidos en el sonido musical y que tiene una significacin psicolgica profunda por su poder de asociacin. El timbre es un elemento no rtmico y puramente sensual, que produce en el oyente una impresin agradable y no intelectual y no estimula mecanismos defensivos.

-INTERVALO. El intervalo, basado sobre la distancia entre dos notas, est estrechamente relacionado con la altura del sonido o su frecuencia. Consiste en la relacin entre dos sonidos musicales de una serie y tiene como consecuencia meloda y armona. Segn leyes de la armona de nuestra msica occidental, ciertas notas son atradas o rechazadas por otras, o an indiferentes, segn la escala de sonidos a la que pertenezcan. - RITMO. El ritmo es un elemento ms dinmico y por eso el ms evidente de la msica. Se combina con la altura o frecuencia y con el timbre y les da un significado final. Expresa una alternancia de tensin y de relajamiento mediante acentos, pausas, golpes fuertes y dbiles. El ritmo puede provocar una conducta histrica o inducir sueo. Puede crear conciencia de movimiento o tener un efecto hipntico.

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9.1. LA MUSICA COMO CAMINO DE INDUCCIN Sabemos adems del poder de Induccin que tiene la msica y los sonidos y esto se debe a varios factores: 1. No hay barreras fsicas para el sonido. Es decir, nuestros odos expuestos al sonido y no podemos cerrarlos, como cerramos los ojos para no ver. Vivimos en una sonsfera llena de diferentes estmulos de los cuales no somos conscientes, pero que siempre estn all. No es de extraarse que los sonidos que nos rodean en la calle, en el trabajo, en casa, etc., cambien nuestro estado de nimo, y luego nos preguntemos cual es la causa. 2. La msica en trminos generales no genera transferencia. Podemos decir que, con excepcin de la msica cantada, toda la dems msica, no genera transferencia. Es decir si queremos inducir a que la persona toque algn sentimiento a travs de nuestra verbalizacin, es posible que la persona transfiera hacia nosotros cierta resistencia o que nos vean como autoridad, o que proyecten cualquier aspecto en nosotros. En cambio, con la musicoterapia, es la msica y el sonido la gua para tocar un sentimiento. Esta especialidad es justamente una de las ms recomendadas en gente con dificultad de hacer contacto con sus emociones. Es tan poderosa que bastan unas notas musicales para inducir a una persona a estados emocionales diversos. 3. La msica y el sonido actan a niveles preverbales. Esto quiere decir que antes de que el infante aprenda a hablar y a verbalizar aprende lo que Ruth Fridman llam como protoritmos. Los protoritmos son una serie de trozos rtmicos y meldicos que se aprenden al escuchar a sus padres o a las gentes que los rodean. Las palabras, las frases, las oraciones verbales, se sostiene sobre una base meldica y rtmica. Es decir, de alguna manera todo lo que hablamos lo cantamos. Simplemente si ustedes leen en voz alta lo que est escrito aqu, se darn cuenta que hay un sonido que sostiene las palabras. Cuando hay enojo es un tipo de canto; cuando hay erotismo es otro; cuando hay tristeza suena distinto; y an cuando no detectamos ningn tipo de emocin tambin hay un canto. Solo basta escucharlo y estar atento. Es como cuando pintamos algunas figuras en un lienzo o en un cuaderno 51

(silencio) siempre lo hacemos con algn color. Puede ser la misma figura, pero con tonos distintos, se percibe totalmente diferente en su totalidad. Por tanto deducimos de lo anterior que la msica acta llevndonos a esos estados preverbales con el solo hecho de escuchar melodas parecidas a esos protoritmos. 4. La msica penetra en el inconsciente generando estados regresivos. Dado que el sonido entra por la puerta de atrs es decir por hemisferio derecho, tiene un acceso rpido y potente hacia el inconsciente. Ya estando all genera movimientos expresados en sensaciones, imgenes, emociones, reacciones corporales, sentimientos; es decir estados regresivos. Es comn darnos cuenta que una msica que relacionamos con algn momento importante de nuestra vida, es capaz de evocarnos o inducirnos a ese estado. Y no solo esto, es capaz de llevarnos a contactar con estados de nacimiento y an ms, fetales y embrionarios. En los talleres de Musicoterapia la gente experimenta estos estados cuando hacemos la regresin sonora, es decir, utilizamos sonidos regresivo-genticos como el agua o el latido cardiaco para generar estos estados, y poderlos anclar de una manera distinta a su forma original. Esto es muy poderoso ya que la msica de abrir el corazn, lo acompaa y hace anclajes armnicos.

9.2. MUSICA: LA GRAN METAFORA Por todo lo dicho anteriormente creo que la msica es la gran metfora. Entra por hemisferio derecho, procesa all mismo y genera respuestas en ese mismo momento. No necesita de reforzamientos. Comunica de forma indirecta y hace comparaciones sin que lo verbal entre en juego. Solo basta elegir una meloda adecuada para un estado como para que la persona elija imgenes metafricas propias que emergen de esa gran metfora. Es decir si el inconsciente aprecia relaciones, una manera de estimular este proceso es a travs del sonido. Para que una metfora sea efectiva es necesario conocer el Estado presente y el Estado deseado y as como se genera una historia o un cuento que empieza en el estado presente y termina en el deseado, as tambin es 52

necesario elegir una msica inicial (S. Barber) y una msica final (Vivaldi), pasando por diferentes tipos de sonidos. De esta otra manera tambin utilizamos el sonido en la metfora.

Estado Presente #--------------------------------$ Estado deseado rase una vez #--------------------------$ Y vivieron felices Adagio de Samuel Barber #-----------------------$ Cuatro estaciones de Vivaldi

La Neurolingstica describe procesos que intuitivamente he venido desarrollando con la Musicoterapia. Quizs se deba a que los caminos que parecen distintos nos van llevando a un horizonte comn que podra drsele el nombre proceso teraputico, crecimiento, resolucin de problemas, etc. Por otro lado alcanzo a percibir en ambos caminos actitudes de respeto y empata hacia el ser humano. Ambas tienen como elemento de nutricin y sostn a la creatividad y por tal razn se puede considerar un arte, en donde cada persona va tomando un estilo propio. Comparten una visin holstica del ser humano sobre todo en cuestiones de tipo pragmtico y hacen especial nfasis en lo que se refieren a sensaciones y emociones. Es difcil hablar de ellas como lo es ponerle palabras descriptivas a un concierto de msica. (Vctor Poli)

9.3. MUSICOTERAPIA UNA ALTERNATIVA PARA LA SALUD. De acuerdo con los estudiosos de la musicoterapia, existe una gran relacin entre las vibraciones sonoras de los instrumentos musicales y la parte del cuerpo que afectan, provocando con ello una serie de estmulos que aceleran, relajan, alegran, mueven, o entristecen a las personas. Aqu les presentamos dicho correspondencia y su relacin con el cuerpo, con la finalidad que asimilen y comprendan su valor en nuestro organismo.

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CORRESPONDENCIA DE PARTES DEL CUERPO

LAS

VIBRACIONES

SONORAS

CON

LAS

16000 HERT

CASCABELES FLAUTAS VIOLINES PIANO CHELO CONTRABAJO BAJO TAMBOR 16 HERT

RELACION QUE TIENEN LAS EMOCIONES CON LA ARMONIA Y MELODA MELODA Y ARMONIA EN TONOS MENORES TRISTEZA PESIMISMO MELANCOLIA ADAGIO DE ALBINONI RITMO + TONO MENOR MELODA Y ARMONIA EN TONOS MAYORES ALEGRIA OPTIMISMO EUFORIA NOVENA SINFONA DE BETHOVEN RITMO +++ TONO MAYOR

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ESCALA ENERGTICA EN RELACION AL RITMO EQUILIBRIO HOMEOSTASIS RITMOS LENTOS MUERTE DEPRESIN TRANQUILIDAD PARLISIS DEBILIDAD RITMOS RAPIDOS VIDA MANIA ANSIEDAD MOVIMIENTO FORTALEZA

Ahora a poner en prctica la musicoterapia, Vamos todos a bailar! Bailando, bailando Bailando sin parar! No pares sigue, sigue! Vamos! Vamos!

9.BIBLIOGRAFA.

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TITULO De sapos a prncipes Estructura de la Magia I Estructura de la Magia II Usa tu cabeza para variar Apuntes certificacin PNL Psicologa de la excelencia personal Aprendizaje acelerado Poder sin lmites El lenguaje corporal Gimnasia cerebral PNL para todos

AUTOR John Grinder/Richard Bandler John Grinder/Richard Bandler John Grinder/Richard Bandler Richard Bandler John Grinder Luis Jorge Gonzlez Linda Kasuga de Y; et al. Anthony Robbins Joseph O Connor Luz Maria Ibarra Jazmn Sambrano

EDITORIAL Cuatro vientos Cuatro vientos Cuatro vientos Cuatro vientos Quantum leap Inc Edizioni del Teresianum Grupo editorial tomo s.a. de c.v. Grijalbo Plaza janes Ganmrill Alfaomega

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