Verstat Bohintuk Psicoterapeuta Bionergtica Tel. 2101-1768 Cel. 7139-4532 www.facebook.com/Ateneas.

CirculodeUnificacin

CONQUISTANDO EL EQUILIBRIO EMOCIONAL Existe un principio filosfico que solemos olvidar: NADIE DA LO QUE NO TIENE. En un entorno social que nos demanda constantemente evidencias de xito, que a su vez se vuelven indicadores de felicidad, vamos poco a poco olvidando lo que realmente queremos, lo que realmente somos, lo que realmente anhelamos y lo que realmente sentimosolvidndonos totalmente de nosotros y buscando consciente e inconscientemente, demostrarle a los dems, que s hemos alcanzado una buena vida Poco a poco perdemos el brillo natural y tarde o temprano entramos en una CRISIS EXISTENCIAL. Las crisis en realidad son una forma maravillosa de cuestionarnos, valorar lo que hemos hecho y decidir qu queremos hacer. El punto es que no necesariamente, tenemos que ingresar en una crisis, para lograr alcanzar un EQUILIBRIO entre EL SER Y EL TENER. Recordemos que EL SER, es el motor perfecto para lograr EL TENER. Cuando mente y corazn estn en desacuerdo, vienen los tsunamis emocionales, que perfectamente pueden ahogar a la ms sensata y racional de las creaturas. Esto se da porque internamente se necesita hacer una alquimia, una mezcla diferente de pensares y sentires, para lograr un nivel de FELICIDAD y AUTOSATISFACCION, que nos permita seguir adelante cumpliendo con nuestros roles. Qu hacer? 1. Dese un espacio para usted y haga lo que ms le gusta . Recuerde que si el hombre o la mujer estn mal, no funcionarn los otros roles: padres, amantes, amigos, profesionales, consejeros, etc. Es su primer estado de hombre o mujer el que sostiene los dems roles. No al contrario. 2. Atrvase a soar y ejerctese! Cuando nos expandimos y nos atrevemos a tener una estrella que seguir, nuestra mente genera endorfinas de felicidad, as como cuando ejercitamos nuestro cuerpo.

3. Auto-observacin: Observe lo que est pensando, sobre todo cuando experimenta un estado de nimo decado. Recuerde Donde est su mente, est su realidad. Son precisamente la calidad de pensamientos que nos permitimos tener, los que desencadenan todo el tipo de emociones negativas: tristeza, angustia, apata, temor, etc. 4. Orar, Visualizar y Escuchar. Acrquese a la Divinidad en un estado de receptividad, no nicamente para hablarle de todas sus emociones. El Creador ya las conoce. Es importante que adems de pedir, afirme que lo que ha solicitado ya est viniendo a su vida, imaginando cmo ser ese momento y luego sumergindose en el silencioescuche, enfquese en su respiracin y medite en la presencia de Dios. 5. Sintoncese con el Amor: Durante el da haga varias paradas en la estacin del amor: Recuerde a sus hijos, la mirada de sus mascotas, algn evento que le provoque una sonrisa. Puede tambin sintonizarse con el Padre-Madre: orar brevemente, inhalar de su amor, repetir alguna palabra de poder Amor, paz, verdadEsto har que sienta y acepte que no est solo, que hay cosas muy valiosas en su vida. 6. Busque Ayuda. Si no puede asistir a un terapeuta especializado, busque a un pastor, un sacerdote, alguien de su confianza con quien pueda hablar. Muchas veces desahogar nuestro corazn, es el primer paso de una sanacin duradera. Anmese! Todo se puede sanar!..