So Tay Tinh Dau

S TAY TINH DU
THANG 12/2012
MUC LUC
MUC
LUC
...................................................................................................................................................... 1
1
I.GII THIU
VSIU THI TINH DU
100...................................................................................................6
II.TINH DU
NGUYN CHT
........................................................................................................................ 7
1. TINH DU
BAC
HA................................................................................................................................ 8
2. TINH DU
BACH
AN
CHANH........................................................................................................... 10
3. TINH DU
BACH
XANH...................................................................................................................... 11
4. TINH DU
BI.................................................................................................................................. 12
5. TINH DU
CAM................................................................................................................................... 13
6. TINH DU
CAM HNG (BERGAMOT)............................................................................................14
7. TINH DU
CHANH............................................................................................................................... 15
8. TINH DU
CHANH SN
...................................................................................................................... 16
9. TINH DU
CUC
LA MA........................................................................................................................ 17
10. TINH DU
AN
HNG................................................................................................................... 18
11. TINH DU
INH HNG................................................................................................................. 19
12. TINH DU
GNG
.............................................................................................................................. 21
13. TINH DU
HI................................................................................................................................... 23
14. TINH DU
HOA CAM......................................................................................................................... 24
15. TINH DU
HOA HNG
...................................................................................................................... 26
16. TINH DU
HOA NGOC
LAN TY (YLANG YLANG)..........................................................................27
17. TINH DU
HOA NHAI (HOA LAI)
.......................................................................................................28
18. TINH DU
HOC
HNG................................................................................................................ 29
19. TINH DU
HOANG
AN
(TUYT
TUNG)
..........................................................................................30
20. TINH DU
HUNG
QU...................................................................................................................... 31
21. TINH DU
HNG NHU.................................................................................................................. 32
22. TINH DU
HNG THAO
................................................................................................................ 33
23. TINH DU
KHUYNH DIP
................................................................................................................. 35
24. TINH DU
LACHANH....................................................................................................................... 37
25. TINH DU
NGH. .............................................................................................................................. 38
2
26. TINH DU
NHUC
U
KHU
............................................................................................................ 39
27. TINH DU
MANG
TANG.................................................................................................................... 40
28. TINH DU
OAI HNG.................................................................................................................... 41
29. TINH DU
PHONG L......................................................................................................................
46
30. TINH DU
P MU............................................................................................................................. 47
31. TINH DU
QU.................................................................................................................................. 48
32. TINH DU
SA CHANH....................................................................................................................... 49
33. TINH DU
SA JAVA........................................................................................................................... 50
34. TINH DU
THNG............................................................................................................................ 51
35. TINH DU
TIU EN......................................................................................................................... 52
36. TINH DU
TRAM
............................................................................................................................... 53
37. TINH DU
TRAM
TRA....................................................................................................................... 54
38. TINH DU
TRM
HNG................................................................................................................ 56
39. TINH DU
XA HNG..................................................................................................................... 57
III.DU
NN
DU
DN
............................................................................................................................. 58
1. DU
CAM
GAO
.................................................................................................................................... 59
2. DU
DA
............................................................................................................................................ 60
3. DU
HANH
NHN............................................................................................................................... 61
4. DU
HAT
NHO.................................................................................................................................... 62
5. DU
HNG
DNG....................................................................................................................... 63
6. DU
JOJOBA....................................................................................................................................... 64
7. DU
MM
NGUCC
.......................................................................................................................... 65
8. DU
ME(VNG)
................................................................................................................................. 66
9. DU
MUU........................................................................................................................................... 67
10. DU
TRAI B.................................................................................................................................... 68
11. DU
TRAI M................................................................................................................................... 69
12. DU
LIU......................................................................................................................................... 70
3
13. DU
THU
DU
................................................................................................................................ 72
IV.DU
MASSAGE...................................................................................................................................... 73
DU
MASSAGE ANH
THC
GIAC
QUAN............................................................................................74
DU
MASSAGE DONG
SUI MAT
......................................................................................................... 75
DU
MASSAGE NNG LNG CHO DA..............................................................................................76
DU
MASSAGE LAVENDER GIC
NGU................................................................................................77
DU
DNG
DA THAO
DC............................................................................................................. 78
DU
MASSAGE GIAM
STRESS.............................................................................................................. 79
DU
MASSAGE TH GIAN,
DNG
DA..............................................................................................80
DU
MASSAGE GIAM
BEO
.................................................................................................................... 81
DU
MASSAGE CHN............................................................................................................................ 82
DU
MASSAGE BODY HOA HNG
........................................................................................................83
V.DU
THAO
MC
PHNG NG.........................................................................................................84
VI.EN
XNG TINH DU
........................................................................................................................... 85
1.EN
XNG DUNG
IN
...................................................................................................................... 85
2.LOXNG DUNG
NN
.......................................................................................................................... 88
VII.AMASSAGE........................................................................................................................................ 91
VIII.MUI BIN
............................................................................................................................................ 91
IX.SAN
PHM
C
TRI MUN
..................................................................................................................... 94
X.CHM SOC
DA MT
................................................................................................................................ 98
SERUM THP
SANG
LAN
DA................................................................................................................. 99
SA RA MT
TRNG
MIN
DA........................................................................................................... 100
NC
HOA HNG
............................................................................................................................... 101
KEM TRE HOA
100% THIN NHIN.....................................................................................................102
SON LAM
HNG
MI NHUHOA.......................................................................................................103
XI.MT
NA. ................................................................................................................................................ 104
XII.CHM SOC
C TH. .......................................................................................................................... 105
4
XIII.XABNG HANDMADE....................................................................................................................... 106

XIV. TINH DU
TOA
HNG NHT
BAN
................................................................................................107
XV.TUI THM, NN
THM, HOA KH THM, XABNG TNHT
BAN
.............................................109
XVI.HNG
DN
PHA CHTINH DU
...................................................................................................110
XVII.HOI AP
THNG
GP
VTINH DU
...........................................................................................112
XVIII.T VN
CHUYN SU VTINH DU
.............................................................................................116
1.HNG
DN
S DUNG
TINH DU
AN TOAN
.................................................................................116
2.CAC
CACH
S DUNG
N GIAN
VI CHAI TINH DU
10ML........................................................117
3.TINH DU
DUNG
TRONG MUA
HE...................................................................................................118
4.TINH DU
DUNG
TRONG MUA
THU.................................................................................................120
5.TINH DU
DUNG
TRONG MUA
NG..............................................................................................121
6.TINH DU
TRONG TRI MUN
TRNG
CA..........................................................................................122
7. TRI DA BI THM NAM
BNG
TINH DU
...........................................................................................123
8. GIAM
BEO
BNG
TINH DU
............................................................................................................. 125
9. GIUP
DA SN CHC
VI TINH DU
................................................................................................126
10. GIAM
STRESS BNG
TINH DU
....................................................................................................129
11. TINH DU
SA GIUP
UI MUI,
CN TRUNG
.............................................................................130
12. TINH DU
DUNG
CHO PHU NMANG THAI................................................................................131
13. TINH DU
DUNG
TRONG XNG HI............................................................................................133
14. TINH DU
DUNG
CHO TRE EM......................................................................................................133
15. BIQUYT
COLAN
DA TRNG
HNG
BNG
TINH DU
.........................................................135
16. KHNG CON
LO LNG,
MT
T TIN VIHOI,
RUNG
TOC
VI TINH DU
BI........................136
17. T VN
CHON
QUATNG
CHO NGI BAN

YU THNG....................................................137
I.
GII THIU V SIU THI TINH DU 100

Sau hn 3 nm kinh doanh san phm tinh du di dang ban hang online la chu yu vi muc ich
va ban va thm do thi trng va ngi tiu dung dn bit va hiu n khai nim Tinh du.
Khi nhn thy xu hng tiu dung nhng san phm t thin nhin, nhng san phm tt cho sc
khoe va lam ep cang ngay cang ln thi Tinh du 100 quyt inh xy dng mt thng hiu Tinh
du manh vi mong mun ph bin cng dung tuyt vi cua tinh du ti ngi tiu dung trong ca
nc. Va th la, Siu Thi Tinh Du 100 a ra i. Mong mun cua chung ti la em nhng san
phm tt nht, cht lng vi gia thanh hp ly cung cp cho ngi tiu dung, ho c hng
nhng li ich ky diu cua tinh du cht loc t nhng tinh cht tinh tuy cua cy co thin nhin trong
vic chm soc sc khoe va lam ep.
Tinh du trn th gii a c bit n t rt lu va no c coi la loai Du thit yu trong cuc
sng. Tinh du 100 tin rng mt vai nm na san phm tinh du se tr thanh san phm c s
dung ph bin trong nha nha.
Tm nhin: Tr thanh Siu Thi Tinh Du s 1 Vit Nam co showroom/chi nhanh khp ca nc. La
la chon u tin cua ngi tiu dung khi nghi ti san phm tinh du
S mnh: Quang ba, inh hng, hng dn s dung cac san phm t tinh du va thao mc giup
lam ep va chm soc sc khoe
Muc tiu:
-
em ti ngi tiu dung nhng san phm tt nht t tinh du va thao mc 100% t thin nhin
6
II.
Nng cao sc khoe cng ng
i tac tin cy cua cac nha u t trong nc va quc t
TINH DU NGUYN CHT
Tinh du nguyn cht la nhng san phm c chit xut 100% t cac loai hng hoa thao mc
t hoa, la, canh, r, cu, qua,. Tinh du nguyn cht c chit xut bng hai phng phap ph
bin la: chng ct bng hi nc va ep lanh.
Tinh du nguyn cht c ong va m c. N cht lc nhng g tinh ty nht ca c cy trong
thin nhin. Cc nh khoa hc c tnh rng tinh du c th mang sc sng v nng lng mnh
hn 100 ln cc loi tho dc khc c sy kh.
Hm lng tinh du cha trong thnh phn ca cy rt thp, c c lng tinh du nguyn
cht trong mt chai 10ml, ngi ta phi chit xut t rt nhiu cy ging nhau, ct gi v bo qun
cng phu. Vi du: c c 10ml tinh du hoa hng, ngi ta phi hi 3000g cnh hoa vo bui
sng sm khi hoa cn ngm sng vi iu kin cnh hoa khng c dp nt.
7
Tinh du nguyn cht t tho mc hon ton khng c c t, khng c cht bo qun ha hc
nn bo m sch v tinh khit.
Tinh du thng c bo qun trong cc chai thy tinh trung tnh c mu nu hoc mu xanh
trnh nh sng, tranh lam gim cht lng ca chng.
Tinh du nguyn cht co nhiu c tinh giup ich cho ngi s dung nh: cn bng tinh thn, th
gian, giam stress, giup ngu ngon, dng da va lam ep, tri liu sc khoe,
1. TINH DU BAC HA
Tn ting Anh: Peppermint essential Oil
Tn khoa hc: Mentha Arvensis
Thnh phn chit xut: L, thn
Phng phap chit xut: Chng ct hi nc
Mu sc: mu vng nht
Hng thm: Mi hng the mt c trng
Thanh phn chinh: Menthol >65%
Cng dng
- Gim st, gim nn, v gip c th phn chn, sng khoi hn.
- Cha cc bnh v tinh thn nh: mt mi, r, chn nn, ... v cc bnh v c th nh: st, bnh
cm, gim au, nhc u.
- Gip thm ming v kh trng.
- Kch thch tit mt, tt cho tiu ha, tr cc chng ri lon tiu ha, y hi, bun nn, n ung ko
tiu
- Kch thch lu thng mu, tr t
- Tr ngt mi hiu qu
- Gim ho, tr vim ph qun, hen suyn, lao
- Gim au: au c, au chn, au u, au rng.
- Tr mn gh nga iu tit da du v lm se, sch da
Kt hp:
- Kt hp tt vi khuynh dip, oi hng, chanh, s chanh, hng tho
Lu y khi s dng:
- Khng dng bc h vo nhng ni nhy cm trn c th nh: mt v vng nhy cm hoc nhng
vng da mng v d d ng.
- Khng dng cho ph n ang mang thai v tr em di 2 tui.
- n ng khng nn dng nhiu bc h v s nh hng n mt s hoocmon ca nam gii
- Khng c ung hay n tinh du bc h nguyn cht.
Cng thc pha ch gi :
- Nh mt vi git tinh du bc h vo mt bt nc nng khong 1 lit sau chm kn khn v xng,
gip th gin, gii ta s tc nghn tinh thn, gip sng khoi hn.
- Khi b say tu xe, hy nh 1 hoc 2 git ln khn tay v ht tht su.
8
Nho vi git tinh du trn chic khn v s dng nh mt ming gc: t ln trn hoc vo c,
hoc chm tinh du vo u ngn tay v day vo hai thi dng gip chng li cn au u.
Pha long tinh du bc h vi cc loi du nn hoc du dng khng mi, sau xoa ln bng sau
ba n hoc xoa ln lng bn chn cha cc bnh tiu ha
Nh 15 -30 giot tinh du bc h vo bn tm, gip gim stress, mt mi, bnh d dy, ngt mi, nhc
u, lo u.
Cha au chn: 1 git du bc h vi 1 tha du jojoba vo bn nc lnh v ngm chn t 10-15
pht
chng chut, b hy nh 1 vi git tinh du Bc h vo 1 ming bng v t vo ch chut hay
n.
gim st hy tm nc lnh c nh 1 git Khuynh dip + 1 git Bc h + 1 git Oi hng.
Du nn + hng tho + bc h: Nh 3 git tinh du trn u vi 30ml du nn massage gii c c
th, th gin su
Du nn + bc h + oi hng: massage gim au nhc, gim m hi c th, kh mi hi
Du hnh nhn hoc ht nho cng tt + du Joioba + oi hng + hng tho + bc h cay: massage
phc hi sc khe, kch thch tnh dc
5 git hng tho + 1 git bc h + 3 git oi hng + 1 git cc la m Roman: xng phng rt tuyt
giup tng tp trung, kch thch tr tu, tr nhc u, ho, bun nn, xua ui cn trng
Lm nc sc ming: Nh 3 git tinh du vo 500ml nc un si ngui, sc ming sau khi nh
rng hoc n hi, tanh. Nc tinh du bc h c tc dng chng vim nhim rng li, cho hi th
thm tho.
Lm khn lnh lau mt: Nh 2 git tinh du vo bt nc sch, nhng khn mt kh vo bt nc,
vt kit nc, xp vo hp kn trong t lnh lau mt.
Cha hi chng kch ng rut: Hi chng kch ng rut biu hin r nht l sau khi n sng thng
au bng phi i v sinh. Nh 1 git tinh du bc h vo t nc m ung 2 ln mt ngy, mi ln
mt git.
2. TINH DU BACH AN CHANH

Tn ting Anh: Eucalyptus Citriodora Oil
Tn khoa hoc: Eucalyptus Citriodora
Thnh phn chit xut: L non
Phng php chit xut: Hi nc
Mau sc: Mau xanh nhat n mau xanh vang nhat
Hng thm: c trng cua la bach an non
Cng dng:
- Tinh du Bch n chanh c mi thm d chu lm thanh thn u c v c tc dng lm mt da
- C hm lng Citronella kh cao, l thnh phn quan trng sn xut nc hoa, m phm.
- Tinh du bch n c dng thng mi rt tt khi b cm lnh, cm cm.
- C th dng khi au nhc c v gip lm lnh ch da b try xc.
- Dng lm thuc st khun ti ch c bit trong iu tr cc bnh nhim khun ng h hp trn v
trong mt s bnh ngoi da.
- Ngoi ra, tinh du Bach an cn dng lm thuc tr bng, lm thuc gy long m trong trng hp
vim ph qun mn tnh v hen.
S dung tinh du bch n chanh:
- Tinh du bch n rt l tng khi dng massage ngc, tm vi nc nng hoa sen hoc dng nh
mt loi thuc, mt n p nng ln ngc.
- Ring cc ch c b au do chn thng, bn c th pha long tinh du (vi nc m hoc vi du
nn) v massge nh, du nng s xoa du vng c ht nhc mi.
- Nh vi git vo n t tinh du, mi hng tinh du bch n s lm m cn phng nh, kh
trng, hn th na n cn lm hi th ca bn nh nhng v m hn.
- Trn ln vi mt lng tng ng vi du liu, dng lm thuc gy sung huyt da iu tr thp
khp.
10
3. TINH DU BACH XANH

Cng dng:
- Tinh du bach xanh gip ui cn trng
- Ci thin tnh trng t thp v h thng h hp.
- Gim cng thng.
- iu ho cc chc nng sinh l, tng cng sc khng, duy tr
s khe mnh cho c th.
- Dng da, kch thch s phuc hi cua da bi tn thng, cung cp
dng cht cho da gip da lun ti tr, duy tr s khe mnh cho
c th, lm gim s mi mt, kch thch cc gic quan.
S dung tinh du bch n chanh:
- Dng pha vi du nn (du oliu, hanh nhn, da,) massage body.
- Nh vi git vo n t tinh du, mi hng tinh du bach xanh s lm m phng, kh trng, th
gian.
- Tm hoc xng tinh du trong bn
Kt hp:
- C th kt hp vi: tinh du Bc H, Oi Hng, Thng, S Chanh, Chanh....
11
4. TINH DU BI
Tn ting Anh: Grapefruit essential oil
Tn khoa hoc: Citrus Paradisi
Thnh phn chit xut: V bi
Phng phap chit xut: Ep lanh
Cng dng:
- Tinh du bi c tac dung lm giam toc gy rung, giup toc chc
khe v bng mt. Tt cho s pht trin, phc hi mi tc b h
tn hay b rng nhiu v lm tc mc nhanh.
Massage bung bng tinh du bi co tac dung giam ang k lng m bung d tha
Hn hp cua tinh du bi, chanh, hng nhu, khuynh dip, sa co tac dung giai cam rt tt
Du bi rt tt cho li tiu, li niu v gip lm se da rt tt
Trong cc loi tinh du massage th tinh du bi, cng vi tinh du oi hng l mt trong nhng
loi tinh du thin nhin tt nht.
Tinh du bi l mt cht kh mi rt hiu qu;
Gip gim au, Gii c
Gip cn bng cc yu t dinh dng cho da, chng li s lo ho
Gim cng thng. Gip bn c cm gic vui v yn bnh
S dung tinh du bi:

- Giup dng toc va kich thich moc toc:
Cch 1: B kt sao vng ngm vi nc nong ri m va nh vi git tinh du bi vo nc gi u
vi tri b kt s gip mc tc.
Cch 2: Ha 6ml tinh du bi nguyn cht + 3ml tinh du Hng Nhu vo 150ml du da tinh khit.
Mi ln dng khong 15ml -20 ml.
Thm t da u sau massage hn hp trn vo chn tc vng rng tc hoc hi t 20-30 pht cho
tinh du thm thu vo nang tc. Sau gi sch li u bng du gi u.
Mi tun 3 ln, sau mt thi gian bn s c mi tc en dy, ng mt.
Cch 3: Gi u bng nc sch sau lau kh (nu tc cn t s lm gim tc dng ca tinh du).
Dng dung dch tinh du pha vi nc m hoc pha vi du da xt vo da u, xt ln 1 khong 4, 5
git ln vng da u cn mc tc, sau dng ngn tay massage u ln da u, ln 2 tc kh, tip
tc xt trc tip ln da u ln na. Ch r ngi tc xt dung dch trc tip vo da u.
Cch 4: Nh 3-5 git tinh du bi vo cng du gi u v gi nh bnh thng.
Cch 5: Gi sch u, sau dng tinh du bi nguyn cht x tc thay du x bng cch: nh 5 - 7
git tinh du bi vi 20 - 30ml nc m v x nh bnh thng.
Cach 6: n gian hn, sau khi gi u (hoc mi sang thc dy) nho 1-2 giot tinh du ra long ban tay va
xoa ln vung da co toc bi rung hoc hoi. Massage 5-10 phut.
- Gii cm: nh hn hp 5 git tinh du v bi + 5 git tinh du hng nhu + 5 git tinh du s (c
th thm 5 git tinh du khuynh dip) vo mt chu nc nng, dng khn trm kn mt v chu
nc, hi nng ta ln mt trong 15 pht, bn s thy trong ngi khe khon, ht cm cm.
- Massage vng bng bng tinh du v bi nguyn cht kt hp vi du thc vt ( du oliu, du
hng dng hay du Jojoba) theo t l tinh du : du thc vt = 1:30. (sau khi thoa tinh du v
bi ln bng, phi nh massage u v k lng, vng da bng nng ln s lm lng m bng
12
gim i ng k.
Dung vi en xng tinh du th gian, kh mui
5. TINH DU CAM
Tn ting Anh: Orange Essential Oil
Tn khoa hoc: Citrus aurantium
Thnh phn chit xut: V qu cam
Mau sc: Mau vang nhat
Hng thm: Ti mat
Thanh phn chinh trong tinh du cam ch yu l d-Limonene (khong
90%).
Cng dng:
-
Tinh du cam co tac dung giam au, kich thich tt h tiu hoa, th gian c th, em lai cam giac lac
quan, th thai.
Tinh du cam gip trn tnh tinh thn, lm tinh thn thoi mi, kch thch sc sng to v tng kh
nng hng say lm vic n 40%.
Khuch tn tinh du cam gip phng thong ng vi hng thm ngt mt d chu v ty u
dng trong gia nh.
Du cam l s la chn tt nht khi bn b ri lon tiu ha, y hi, cng thng hay stress.
Lm mm da chn, tay vo ma hanh kh.
Chng bnh thp khp, chng co tht
Chng s ly nhim hay nhim trng
Gip lm se da, gim xung huyt da
Kch thch hot ng ca s min dch
Gim v chng chng dn tnh mch
S dung tinh du cam:

- Khuch tan tinh du cam bng en xng tinh du: nho 3-5 giot tinh du cam vao en xng t
- Pha tinh du cam, qu vi du nn massage chn tay vi ty l tinh du 3%-5%
- Nh vi git tinh du cam vo bn tm, ngm mnh trong ln nc du mt, bn s cm thy tht
thoi mi, th thi v d chu..
13
6. TINH DU CAM HNG (BERGAMOT)

Cng dng:
-
Bergamot gip gim s cng thng, gip trn tnh, an thn.

N c tc dng chng virut v kch thch h thng min dch lm
vic tt hn.
C hiu qu trong vic bi tit, gip d tiu ha v ngn s y
hi
Gim bt s vim nhim, lm du s au c bp.
Gii c
Gim chng mt ng, v s lo lng.
N l mt trong nhng loi tinh du c gi tr qu gi nht gip
ly li s cn bng cho tinh thn v sc khe.
S dung tinh du cam hng (bergamot):

- Khuch tan tinh du cam hng bng en xng tinh du: nho 3-5 giot tinh du cam hng vao en
xng t
- i khi trong cng vic hau sinh hot hng ngy, gp phi nhng tr ngi khin bn mun bung
xui mi th. Mi lc nh vy, bn ng nn ch. Hy tm tinh du cam th gin. Hng thm,
c tnh cng nhng cng dng tuyt vi ca cam s l liu thuc an thn dnh cho bn. Nn s dng
u n 2 ln/tun vo bui sng, nhng lo toan, phin mun s b li pha sau, tm tr bn th thi,
sn sng mt ngy y hng khi.
14
7. TINH DU CHANH
Cng dng:
- Tinh du chanh gip ty cht nhn da, min dch rt tt. Gip
lm se da. Gim xung huyt da
- N kch thch cho tinh thn bn sng khoi hn
- Du chanh chng nhim trng v lm sch khng kh
- Chng nn rt tt, c bit khi pha ch vi bc h
- Hng thm ca chanh c kh nng gip ngi dung c tinh thn
tp trung tt
- Chng co tht, Gim au
- Gip tiu hi, li tiu
- Kch thch hot ng ca s min dch
S dung tinh du chanh:

- Chng nn rt tt, c bit khi pha vi bc h
- t v xng: tr cm lnh, cm cm, cha trm cm, gim cng thng, mt mi, kch thch tr no
hot ng tt hn
- Massage v tm: cha cc vn v tiu ha, mt mi, chng nhim trng, tr cm cm, thp khp,
trm cm, bo ph,
- Dng da: dng cho da du, da mn bng cach pha vi du nn massage
- Sc ming: dng vi nng thp trong nc m nh mt nc sc ming tr cc chng nhit, lot
ming
Lu y khi s dung:
-
Khng dng cho tr nh di 2 tui, nhng ngi mn cm, mc cc chng bnh v da v nhng
ngi b bnh tuyn tin lit
Khng bi ln vt thng h, khng dng di nng mt tri
Kt hp:
- Kt hp tt vi: tinh du oi hng, n hng, khuynh dip, bch, hoa hng, phong l, hoa cam
Cng thc pha ch gi :
-
Cha chng dn tnh mch: 3 git tinh du chanh + 10 git tinh du cy bch + 30g du dn hay kem
dng v bi vo nhng ch phng au ca tnh mch
loi tr mn cc, hng ngy hy nh 1 git tinh du Chanh trc tip ln, p dng cho n khi
mn cc rt ra.
lm sch, thm tho cho i giy ca bn, hy t 1 ming cotton c thm 1 vi git tinh du
Chanh (i vi ngi b bnh nm chn th Tr trm l tt nht).
Dng tinh du Chanh nh bng ng.
Kh mui dung: cho tinh du Chanh, Bi vo nc cui cng khi lau t lnh, t ng, l viba.
15
8. TINH DU CHANH SN
Tn ting Anh: Lime oil
Tn khoa hc: Citrus aurantium
Thnh phn chit xut: vo Chanh
Mau sc: mau vang nhat
Hng vi: Mui chanh ti
Cng dng:
-
c chit xut t v chanh ti nguyn, tinh du chanh thm thu vo da, t chy nhng t bo
cht, gip cho s trao i cht tt hn, ln da ti sng hn.
Hng thm t tinh du chanh gip kch thch cc t bo thn kinh no hot ng tt hn, to cm
gic cn bng, thoi mi cho c th, giam stress, giam au u.
Ngoi ra, tinh du chanh s dng hiu qu vi cc trng hp tr mn trng c, da du, au c bp,
su b cn Du chanh gip bn iu ha s m hi v cc tuyn nhn trn da nn rt tt cho
nhng ngi thuc da nhn. Tinh du chanh gip bn st trng v kim sot tt cc bnh v da v
du chanh dit vi khun rt tt, gip ty t bo cht v mang li mt ln da ti mi.
Ma h, cc nh sn xut nc hoa rt hay s dng tinh du chanh vo pha ch.
S dung tinh du chanh sn:

- S dung tinh du chanh sn vi en xng tinh du: nho 3-5 giot tinh du chanh sn ln ia en
xng trong phong
- Tinh du chanh pha vi du nn (du hng dng, du hanh nhn) vi ty l 2% tinh du
massage mt, massage body giup tri mun trng ca, iu tit da du
- Chm tinh du chanh ln nt mun trng ca, mun u en
- Xng mt vi tinh du chanh cung la mt cach giam nhn cho da du bng cach nho 2-3 giot vao bat
nc nong xng mt
16
9. TINH DU CUC LA MA
Tn ting Anh: Chamomile essential oil
Tn khoa hc: Anthemis nobilis
Thnh phn chit xut: Hoa
Phng phap chit xut: CO2 siu ti han
Mau sc: Mau Xanh n xanh nhat
Hng vi: Mui thm mt ong va mui thm c trng tinh du
Thanh phn chinh: Tinh du hoa cc La M c cha cht chamazulanmt cht c tnh nng xoa du v khng vim hiu qu v Bisabolol vi
tnh nng chng d ng.
Cng dng:
-
Cc tc dng cha bnh ca Chamomile c loi ngi pht hin ra cch y hng ngn nm t
thi La M c i, v cng c ghi nhn trong y vn ca Hippocrate.
Ngi Hy lp v La M c i bit dng Chamomile cha bnh bng cch: gi nh p hoc
chm ln cc vt thng, vt lot ngoi da gip phng nhim khun, gim au, nhanh lin so.
Hoc hm hay sc ly nc ung cha vim lot ming, sng li , au rng, au bng (do tiu ha,
do kinh nguyt, ), au u, mt ng, cng thng,
Hoa cc La M t lu c ngi Ai Cp c xem l mt phng thuc tr bch bnh.
Tr ca loi dc tho qu ny c s dng hng trm nm qua vi nhiu li ch tuyt vi i
vi sc khe.
N c tc dng thanh nhit, gii c, tn phong thp, ging ha, c dng lm thuc cha nhc
u, chng mt, au mt, tng huyt p
Ngoi ra, Hoa Cc La M cn c tc dng lm du cng thng thn kinh, gip ng ngon.
Chit xut tinh du t hoa cc c s dng trong cc liu php lm p da, gim np nhn trn da,
b sung vitamin E cho da cng trn sc sng, hng ho t nhin. N kch thch s thay mi lp biu
b v y nhanh qu trnh lnh da v mng nhy. Lm du v ngn nga vim da. Gim thiu nhng
vt mn trn da, gim nga.
S dung tinh du Cuc la ma:

- C th nho 1-2 giot ra long ban tay ri dng xoa bp ln thi dng, vng trn, gy, hay cho thm
vo nc ung hng ngy giup cha nhc u, chong mt, tng huyt ap
- S dung tinh du vi en xng tinh du: nho 3-5 giot tinh du ln ia en xng trong phong giup
ngu ngon
- Pha vi du nn massage body, massage mt giup giam np nhn, giam nga, lam ep da
- Xng: Nh t 3-5 git tinh du vo ni nc nng hoc my xng mt, dng xng mt t 5-10
pht, nh ht su, lm nh vy lin tc khong 10 pht.
- Kh mi t: nc lc bnh thng vo my khuch tn theo mc min hoc max, cho t 1-3 git
tinh du vo, sau bt my khuch tn ln.
- Cch dng khc: cho 5-10 git vo bn sc, bn tm hoc phng xng hi, ngm mnh 15-30 pht.
Gip th gin gii ta cng thng mt mi. C th ha t 1-3 git vo 2 lt nc m ngm chn
trc khi i ng gip gim au nhc gan bn chn, tng tun hon mu.
17
10. TINH DU AN HNG

Cng dng:
-
Tinh du hng h phch c mi hng nng ngo ngt, cung cp

m cho da kh, lm du gic quan v minh mn tr c, gii c
c th. Thng c s dng trong hu ht cc loi nc hoa v
m phm phng ng
Hng thm ca loi g ny c th gip con ngi trn tnh,
gim stress v bt an. Hng thm t loi g ny cn c s
dng trong thnh phn ca cc loi thuc.
Tinh du khng gy nhn m d dng thm thu qua da, c th ha ln trong cn hoc trong du
thc vt.Gip bn c tm trng thoi mi, cn bng cm xc, s tnh to cng nh duy tr kh lc, s
hng hi, gip tinh thn d chu v sng khoi hn.
N kch thch cm xc rt tt, gip xua tan mi cng thng v gip trn tnh, an thn. N l mt
trong nhng loi tinh du gip ly li s cn bng cho tinh thn v sc khe.
S dung tinh du an hng:

- Dng n xng hng to m: nh 3-4 git tinh du nguyn cht vo n xng hng to m, tinh
du khuch tn vo khng kh cng vi hi nc. Phng php xng hi: Nh 3-4 git tinh du vo
khong 1/4 lt nc si, dng hi nng xng mt v ht th u 10 -15 pht. Tc dng se l chn
lng, gim nhn v kch thch tun hon mu (dng trong cc phng xng hi, sauna...).
- Trn 1-2 git tinh du v du massage (du thc vt) hoc pha vi cc loi tinh du khc, thoa nh
ton thn, chng mt mi, gim cng thng.
- Dng tm bng cch pha vo bn nc m t 15-30 git tinh du, ngm mnh trong nc khong
15-30 pht th gin hon ton v c mt ln da mt m.
- C th s dng nh mt loi du x hon ho: cho t 1-2 git vo nc m, thoa u ln tc sau khi
gi u.
Lu y khi s dung:
- Trnh khng nhng ni nng, c nh nng mt tri chiu trc tip, bi bm v c th lm bay
hi hoc mt tc dng ca tinh du. Khng ngm nc hay cc sn phm khc ri vo v s lm
hng tinh du.
- Lun ng cht np cc l tinh du khi khng s dng.
- Trnh pha qu long v khng s dng nc lnh v s lm mt hon ton tc dng ca tinh du. Nn
dng nc m hoc nng.
18
11. TINH DU INH HNG

Tn ting Anh: Clove Oil
Tn khoa hc: Eugenia Caryophyllata.
Thnh phn chit xut: Hoa, l non
Mau sc: Mau nu vang n mau vang sm
Thnh phn chinh trong tinh du inh hng ch yu l eugenol > 80%
Cng dng:
-
Tinh du inh hng c cc tnh cht gy t v khng vi trng, v n i khi c dng kh mi

hi ca hi th hay ci thin tnh trng au rng.
N hoc thnh phn chnh ca n, eugenol, c cc nha s s dng lm du cn au sau khi nh
rng su v n l mi c trng trong cc phng mch nha khoa.
Tinh du inh hng rt tt tr cm lnh, lnh vt thng, c tc dng lm m, gim au, gip tiu
ha v gip cho c th khe mnh hn.
Do tnh cht st trng ca n, du cy inh hng rt hu ch iu tr cc vt thng, vt ct, gh,
nm, bnh nhim trng, vt bm tm, nhit, gh...N cng c th c s dng trong iu tr vt cn
trng cn v t.
Du inh hng cng c coi l loi thuc kch thch tnh dc t nhin v n cng c coi l mt
liu thuc gim stress tuyt vi, tc ng kch thch tm l v loi b mt mi v tinh thn. Khi s
dng vi liu lng thch hp, n lm cho tm trng c th lng, th gin. S dng du inh
hng cng c th to cho bn mt gic ng ngon v c ch cho bnh nhn mt ng. N rt hu ch
iu tr bnh tm thn nh trm cm, lo lng, bn chn...
Du inh hng khi trn vi mui v p dng thoa trn trn, chng c tc dng lm mt v gip
gim thiu s au u.
Hn hp ca du inh hng m p kt hp vi du m l mt phng thuc tt iu tr chng
au tai.
Du inh hng gip tng cng s trao i cht ca c th bng cch tng lu thng mu v lm
gim nhit c th. N cng l loi tho mc gip lm sch mu, thanh lc cho c th.
Cng vi tc dng lc mu, du cy inh hng cng c th gip bn trong vic kim sot lng
ng trong mu v do rt hu ch cho bnh nhn b bnh tiu ng.
Nghin cu ch ra cy inh hng c th hu ch trong vic iu tr xut tinh sm cho cc qu
ng.
Cy inh hng, du inh hng l mt phng thuc gia nh hiu qu iu tr cho triu chng
vim b mi. Vim b mi l tnh trng vim trn lng mi v l mt tnh trng rt kh chu. N khng
ch gy au n m cn khin cc hot ng ca mt rt kh khn.
19
Du inh hng thng c khuyn dng chm sc da, c bit l bnh nhn b mn trng c v
n c coi l loi thuc st trng t nhin cho ln da.
Du inh hng thng c thm vo trong cc loi kem, m phm bi n l loi tinh du
massage nhm gim au n v cng thng.
Cch s dng cy inh hng trong vic lm nguyn liu ca thuc l l mt xu hng mi trn ton
th gii. Indonesia, inh hng c b sung trong nguyn liu ca thuc l. Nhng ngi ht
thuc cng cm thy rng cc li ch sc khe ca cy inh hng c trong nguyn liu lm thuc s
c tc ng v hiu ha nhng tc ng xu ca vic ht thuc.
Do c hng thm c trng, nh nhng v cht kh trng hiu qu nn du inh hng cn c
bit n nh mt cht ty trng ca mt loi x phng c bit.
Du inh hng cng c s dng trong vic lm nc hoa.
S dung tinh du inh hng:

-
Pha ch tinh du cng vi du massage v bi vo bng sau ba n phng cm lnh v cm cm.

Chm u tm vao chn rng giam tinh trang au rng
Xuc ming bng 1 giot tinh du pha vi 1 cc nc m co hi th thm tho
Kt hp:
- Kt hp tt vi: tinh du hung qu, hng tho, hoa hng, qu, bi, chanh, nhc u khu, bc h,
cam, oi hng..
Lu y khi s dung:
- Tinh du inh hng c nng m c, nn bn cn pha long vi du nn trc khi s dng n
trn da.
- Khng nn s dng n cho ln da nhy cm.
20
12. TINH DU GNG

Tn ting Anh: Ginger essential oil
Tn khoa hc: Zingiber officinale
Thnh phn chit xut: C
Thanh phn chinh zingiberol > 25%
Cng dng:
-
Lm c th tr, khe, lm nng c th, gip iu tit m hi

Tr so, ty da cht v chm sc c th
Lm sch b my tiu ha, cha bnh i ngoi, chng nn rt hiu qu khi i tu xe.
Gi trng thi mu n nh, kch thch s lu thng, gii c, ht bm tm
Kch thch s pht trin ca h thn kinh trung ng, gip trn tnh khi bn tc gin hay ni cu, tr
trm cm.
Lm long m, gim ho, tr cm lnh, cm cm, vim xoang, vim hng, st
Cha v iu tr bnh thp khp, vim khp, gy xng,
Gim au, nht l au c, chng vim, chng nhim trng hay ly nhim
Kch thch v hon tr li sinh lc
Cht cay ca gng khi tip xc vi nim mc khng gy phng rp. V cay ca gng gip chng li
s xy ha cht bo trong c th, hi phc li vc dng thon th, chng lo ha.
Ngoi ra, tinh du gng cn gip iu ha thn nhit c th nh h st, chng lnh v m hi
trm. Tinh du gng lm du tinh thn, chng suy nhc, hi phc nng lng v to cm gic sng
khoi cho c th nh mi thm gt pha ln ngt ngo. c bit, massage vi tinh du gng ti s
nui dng v gi m cho c th quyn r.
S dung tinh du gng:

- t, xng: gim cng thng, cm gic c n, bun chn, tr bun nn, cm cm, cm lnh
- Tm, massage: tr vim khp, thp khp, cha bun nn, cm lnh v cm cm, ht au nhc c
bp, h tr mu lu thng v tiu ha km.
- Nho 1 git vo khn tay: dng ngi c th tr bun nn, nn i bui sng do nghn hay khi i du
lch, cm lnh v cm cm.
- Ngm chn gim stress: Vic ngm chn mi ti vi gng s gim cm gic au nhc, mt mi, xua
tan bnh tt v lu thng kh khuyt. S dng mt chu nc m, 10 giot tinh du gng, ngm chn
trong vng 15-20 pht trc khi i ng. Sau lau kh chn bng khn bng v kt hp cc bin
21
php mt xa chn nh nhng tng tc dng.

Tr so mn: Nho 01 giot vao long ban tay co nc ri xoa va xt ln mt th c th gii quyt c
vn ny. Bn c th s dng t 1-2 ln trong mt thi gian.
Tr ha da: Bn c th s dng ty da cht mi tun 2 ln gip ln da ti mi, sng mn hn.
Hn hp gm 1/2 chn ng, 1/4 chn du oliu, 10 giot tinh du gng, 1 qu chanh ti. Trn u
hn hp trong mt bt nh v mt xa c th c lm t trong vng 15 pht. Sau ra li vi
nc m bn s c kt qu bt ng.
Mt xa vi tinh du gng: Cng thc bao gm: 10 giot tinh du gng. 10-12 ht nho kh, 1 chn du
oliu hoc hnh nhn. Trn tt c hn hp ny vo mt l thy tinh v vo ch kn trong vng 5
ngy. Sau s dng du ny mt xa ton b c th. Cch ny s gip gim au nhc v da d
hng ho, ti sng hn.
p da vi mui tm gng: Vi hn hp mui tm, bn c th trn chung bt qu tng tc dng
lm mn, st khun cho da. Cng thc: 1/4 chn mui bin, 15 giot tinh du gng, 10 giot tinh du
qu, 5 git tinh du cam. Trn tt c hn hp ny vo mt hp nh, khuy u. Sau pha vo nc
tm m v ngm mnh th gin trong 20 pht.
Gng khi kt hp vi mui ht hoc ru gng s rt tt khi dng lm p cho ph n sau sinh
Tr gu: Sau khi gi xong, hy x tc v matxa da du vi nc tinh du gng nng, s c tc dng
tr gu hiu qu. Thng xuyn dng cch ny mi khi gi u cng l b quyt ngn nga v cha
hi
Gng chng xy ha, chng lo ha mnh hn c vitamin E do cha 12 hot cht chng xy ha. Do
pha vo nc ra mt mt vai giot tinh du gng nng sng hoc ti, mi ngy mt ln, trong 60
ngy c th dt mn. Vi nhng ai c tn nhang, m en trn mt, da kh cng c tc dng nht
nh.
Kt hp:
-
Kt hp tt vi : trm hng, n hng, ngc lan ty, cam hng, hoa cam
Cng thc pha ch gi :

1/Du nn+hng tho+gng: massage gii c t, lm m, gim co c
2/Du nn+ gng+s (cc loi): massage st khun, gii c, lm m ton thn
3/Du nn+qu +gng: massage lm m ton thn, kh mi hi,gim au c, tr cm cm, cm lnh
4/250ml du olive + 5ml gng+ 3ml oi hng: massage tt v lu gi mi thm lu v d chu
5/Du nn+gng: massage n gin c th lm m, gii c t, cc k thm v d chu
6/Bt ton thn lm m da: 12 git n hng, 3 git gng v 1 git hoc hng
7/Ch rng bng tho mc. 02 tha nc sc ming + 1/4 tha mui bin + 02 git gng + 03 git bc
h: trong l kn kh. Mi ln dng na tha nh ch rng.
8/Dng cho ngi mc bnh thp khp: 2 git gng + 2 git Helichrysum + 3 git Cc La M + 2
git cam ngt + 5 git Lavender + 2 git Mandarin + du dn hoc du nn hay kem khng mi : xoa
ln vng b sng ty hay b au nhc
Lu y khi s dung tinh du gng:
- Dng c cho tr nh, ph n c thai
- Khng dng vi nng cao, khng dng cho ngi c da mn cm, khng nn bi khi ra nng do
nhy sng
22
13. TINH DU HI
Tn ting Anh: Star Anise oil
Tn khoa hc: Star Anise oil/ Tn khc: Oleum Anisi Stellati.
Thnh phn chit xut: Hoa hi ti va kh
Phng php chit xut: Chng ct hi nc
Mu sc: mu vng nht
Hng thm: Mi hoa hi c trng
Thanh phn chinh: l trans-anethol > 80;
Cng dng:
-
Tinh du hi c dng lm gia v v hng liu cho vo rt nhiu sn phm nh: ru mi, ko
gum, bnh ko, gelatin, pudding.
Tinh du hi cng c dng trong k ngh sn xut x phng, kem nh rng, thuc l.
Tinh du hi dng lm dc phm c tc dng: chng co tht, cha au bng, li sa, cha au dy
thn kinh, thp khp.
Kch thch lm d tiu,chng co git, c ch s ln men rut
Cha ho, cha au bng
Chng vim
Chng nhim trng, st khun, tr nm da v gh
Chng cm cm
Gim cng thng v cn bng tinh thn. Gip bn thoi mi v cm thy t tin khi bt u cng vic
S dung tinh du hi:

- S dung vi en xng tinh du t trong phong giup th gian, giam stress
- Dng massage khi kt hp vi du nn (du dn) v cc tinh du khc. Hm lng tinh du Hi khi
kt hp massage chim t 1 2 %.
Liu lng thng dng v ch :
- Liu thng dng: 3 - 8g.
- Cn thn trng i vi bnh nhn m h ha vng.
- Khng bi trc tip tinh du ln da cc vng nhy cm
- Khng c ung.
- Trnh nh nng tc tip v ni c nhit cao
- xa tm tay tr em
23
14. TINH DU HOA CAM

Tn ting Anh: Neroli Oil
Tn khoa hoc: Citrus aurantium
Mau sc: Tinh du co mau vang nhat
Mui hng: Mui hoa Cam ti, m ngot
Thanh phn chinh trong tinh du hoa ch yu l Linalyl
acetate, Linalool, Limonene
Cng dng:
-
Tinh du hoa cam co tac dung giam au, kich thich tt h tiu hoa, th gian c th, em lai cam giac
lac quan, th thai.
Tinh du hoa cam gip trn tnh tinh thn, lm tinh thn thoi mi, kch thch sc sng to v tng
kh nng hng say lm vic n 40%. Khuch tn tinh du cam gip phng thong ng vi hng
thm ngt mt d chu v ty u dng trong gia nh.
Tinh du hoa cam l s la chn tt nht khi bn b ri lon tiu ha, y hi, cng thng hay stress.
Lm mm da chn, tay vo ma hanh kh.
Tinh du Hoa Cam ni ting vi vic lm tr hoa ln da, to cm gic yn bnh, chng trm cm,
kch thch tnh dc.
Chng nhim trng da, phng nga cm lnh v ho.
Tinh du Hoa Cam gip gim co tht vng bng trong thi k kinh nguyt, thc y s tiu ha, tng
s thm n, gip lm mm da.
Ngoi ra, tinh du Hoa Cam gip lm gim cc vt nt do bo ph v hiu qu trong vic gim cn
S dung tinh du hoa cam:

- Dung ring hoc kt hp vi tinh du khac xng hng vi en xng, pha vi du nn massage
- Ngm chn, tay vi nc m co nho 3-5 giot tinh du hoa cam lam mm da
Kt hp:
- Tinh du Hoa Cam co th kt hp tt vi tinh du Tuyt Tung (Cedar wood Oil), tinh du Phong L
(Geranium Oil), Tinh du Hoa Nhai (Jasmine Oil), tinh du Oai Hng (Lavender Oil), tinh du
Chanh (Lemon Oil), tinh du Hoa Hng (Rose Oil), va tinh du an Hng (Sandalwood Oil)
Cng thc gi :
-
Gim chng hi hp hay tim p nhanh: Trn hn hp 6 git tinh du Ngc Lan Ty + 1 git tinh
du Oi Hng + 1 git tinh du Hoa cam, thm 30g du nn hoc du massage, xoa vo ngc.
Lm du thn kinh, ci thin tm trng, lm gim cng thng, nui dng t bo: Trn hn hp
10 git tinh du Hoa Cam + 10 git Ngc Lan Ty + 5 git tinh du Hoa Hng + 60ml du Jojoba
( hoc du Hnh Nhn), massage u ln c th.
Kem dng da mt, gip tr ha da: 4 git tinh du Hoa Cam + 4 git tinh du G Hng + 30g
kem khng mi. Trn u hn hp, ra mt sch v s dng lng va ln da.
Gim chut rt trong thi k kinh nguyt. Cho 8 git tinh du Hoa Cam vo nc nng tm.
24
Lm tan phn m tha tch t di da mt v cm, ng thi chng lo ha da: Trn hn hp

10g vaseline + 10g tht tri b + 10g nc ct m + 1g tinh du Hoa Cam. un nng vaseline, trn
u hn hp v ngui. Thoa u ln mt, c massage nh nhng. Xoa theo chiu t trong ra ngoi,
khng t tay hay mit st vo da mt. Thc hin 1 ln/ 2 tun.
Lm mt v ly li s tr trung cho ln da: Trn hn hp 4 git tinh du Hoa Cam + 6 git tinh
du Hoa Hng + 60ml du Jojoba. Trn u hn hp, sau thoa ln vng da b lo ha
25
15. TINH DU HOA HNG

Tn ting Anh: Rose essential oil
Tn khoa hoc: Rosa Damascena
Cng dng:
-
Tinh du hoa hng c tc dng hiu qu trong vic lm gim vt

thm nm, sm da, vt nhn, ng thi lm trng da v se l chn
lng;
a li mi thm quyn r gip tinh thn th thi, ng ngon gic;

Lm gim co tht do chut rt, gim cn ho;
iu ha kinh nguyt, gia tng hot ng ca tuyn ni tit.
Mi hng tr trung, thun khit gi cm. To khng kh lng mn. c bit, loi hoa ca tnh yu
ny s gip i n thm nng nn, hng phn.
S dung tinh du hoa hng:

- S dung vi en xng tinh du t trong phong giup th gian, ngu ngon.
- Pha vi du nn vi ty l 10 15 giot tinh du vi 30ml du nn massage mt giup giam thm
nam, lam trng da, se l chn long, cai thin da bi lao hoa
- Dng tm: Nh vi git tinh du vo bn nc m ri ngm mnh th gin khong 15 n 20 pht
th gin gip cha cc chng bnh thn kinh v c mt ln da mt m. Tinh du ni ln trn mt
nc s bm vo da ban khi bn ri bn tm.
- Dng bi: Sau khi tm, nh 1 2 git tinh du vo lng bn tay, dng hai tay tn nh ri xoa ln
c th. Lu khng lau kh tay v ngi trc khi xoa tinh du thm thu vo da bn tt hn.
- Dng ngi: Nh mt git tinh du vo khn tay u ging hoc vo gi c mt gic ng
su.
- Dng xng hi: D bn xng hi kh hay xng hi t bn cng c th nh vo vi git tinh du.
Cach xng mt n gian: nc si ra 1 chic bt to, sau nh vi git tinh du vo. Gh st mt
vo bt nc hoc trm 1 chic khn ln u xng hi nc nng ha vi tinh du ph vo mt
bn. Khi nc ngui, bn c th tn dng bt nc ny ra mt lun (Khng dng kem sa ra
mt).
- Dng lm mt n: Bn c th pha ch vi git tinh du vi sa chua, mt ong, cm go hoc tri cy
nghin to ra cc loi mt n theo s thch v khng gy kch ng cho da d ln da nhy cm nht
Lu y khi s dung:
-
Khng n, ung hay tinh du rt vo mt hoc vng da nhy cm.

Khng bi tinh du vo vt thng h
Khng dng cho ph n mang thai, tr em di 1 tui, ngi bnh kinh nin s dng c s ch nh
ca bc s.
26
16. TINH DU HOA NGOC LAN TY (YLANG YLANG)

Tn ting Anh: Ylang Ylang oil
Tn khoa hoc: Cananga Odorata
Hng thm: Mi thm mt, m p c trng hng Ngc Lan
Thanh phn chinh trong tinh du Ngoc Lan Ty
Linalool:
15.0 25.0%,
Caryophyllene: 6.0 11.0%
Cng dng:
-
Tinh du ngoc lan ty co tac dung trn tinh tinh thn, xoa diu bc doc, cng thng. Massage vi tinh
du ngoc lan la mt liu phap tuyt vi sau mt ngay lam vic mt moi va ap lc.
i vi lan da, tinh du ngoc lan giup kim soat cht nhn, lam se l chn lng, khi dung kt hp vi
tinh du hoa hng va sen se lam da min mang, trng hng, giam mun nhot.
Tinh du ngoc lan ty con co tinh sat khun, chng vim nhim, giam huyt ap, c bit giup ban
lun cam thy hng phn, kich thich cam giac yu.
Ngoi ra tinh du ngc lan ty cn c dng trong h tr iu tr huyt p cao.
S dung tinh du ngoc lan ty:

- S dung vi en xng tinh du t trong phong giup th gian, giam tress.
- Pha vi du nn massage mt giup kim soat cht nhn, se l chn lng
- Nh vo bn tm tm
Kt hp:
- C th pha trn vi tinh du Bi Chm, n Hng, Hoa Li, V Bi, Oi Hng, G Hng.
Cng thc pha ch gi y:
- gim chng hi hp hay tim p nhanh, pha hn hp sau: 6 git Ngc lan ty + 1 git Oi hng
+ 1 git tinh du Hoa cam, thm 30g du Olive hoc du massage v xoa vo ngc.
- to khng kh lng mn, tng hng phn: Nn s dng cc tinh du Ngc Lan Ty, Cam Ngt,
Hoa Hng, Tuyt Tng. Dng 3 vin bng thm v nh tinh du ln mi vin sau t v y qun
lt hoc vy ng khoang 2 gi cho mi hng ta ln vi. Trnh nh tinh du trc tip ln qun o
v c th li vt.
- Gip lm m da: 2 mung du Jojoba + 2 mung du Hnh Nhn + 25 git tinh du Oi Hng + 6
git tinh du Hoa Hng + 6 git tinh du Ngc Lan Ty. Trn u cc du trn cho vo bnh c np
kn. Cho 1 mung nh vo bn tm nc nng
- Hng thm lang man dnh cho v chng va tinh nhn, co th dung t hoc hoa vao du nn
massage: 1 git tinh du Oai Hng + 1 git tinh du Phong L + 1 git tinh du Ngc Lan Ty +
5ml du nn
27
17. TINH DU HOA NHAI (HOA LAI)

Tn ting Anh: Jasmine essential oil
Tn khoa hoc: Jasminum sambac
Thanh phn chinh trong tinh du c mt cht bo thm, hm lng
0,08%. Thnh phn ch yu ca cht bo ny l parafin, ester formic
acetic-benzoic-linalyl v este anthranylic metyl v indol.
Cng dng:
-
Hoa Li Jasmine hay cn gi l hoa Nhi : Mi hng n tnh, Ngt ngo, nng nn, thanh khit v
c bit cun ht. Vy nn, hoa nhi l mt nhn t khng th thiu trong m tn hn ca cc i
v chng tr. Thm ch, nu bn mun ly li cm hng nng say cho i sng v chng sau bao
nm chung sng, bn cng c th la chn mi hng ny.
Ng trong cn phng c hng hoa nhi s c c gic ng ngon v su, sau gic ng tinh thn tnh
to hn.
Tinh du hoa li gip to s t tin, lm du thn kinh v gim suy sp tinh thn, gim chng mt ng,
nhc u, hoa mt, chng mt, tng huyt p.
Tinh du hoa li c tc dng thu nh l chn lng, lm da sch v mt, gip th gin gim stress.
Hoa li c tc dng lm mn v trng da, mt tc. Ngy nay, tinh du hoa li c s dng nhiu
trong cng nghip nc hoa v m phm.
Bn cnh phi k n mt s tc dng khc ca hoa nhi l: iu ha h gan mt, gim au, gii
cm, ci thin tiu ha, b tr trong vic loi b c t v gip gim cn. Chng cng gip y mnh
qu trnh trao i cht, ci thin lu thng mu.
S dung tinh du hoa nhai:

- Massage vung mt bng tinh du hoa nhai (kt hp du nn) lam se l chn lng, mm va trng da.
- Massage ton c th vi tinh du hoa nhi gi m tuyt diu trong ma kh hanh, giup th thai.
- Nh vi git tinh du vo nc tm co mui hng quyn ru.
- Nho vai giot vao n t v xng tinh du tn hng khng gian lng mn thanh khit ca hoa
nhi.
Cng thc gi :
- 3 git hoa nhi 3 git tr xanh 5 git bc h: tr mo cm, pht st
- Chn thng, bong gn: vi git tinh du Hoa li ru trng xoa bp
- Vi git tinh du nhi xng hng gip an thn, nhc u kh ng.
- 10 gii tinh du li 50ml du oliu : to du mat-xa dng tc v da
28
18. TINH DU HOC HNG

Tn ting Anh: Patchouli Oil
Tn khoa hoc: Pogostemon cablin
Thnh phn chit xut: L
Mau sc: mau vang m n mau nu
Thanh phn chinh trong tinh du l alcohol patchoulic (45%), patchoulen
(50%)
Cng dng:
-
Hoc hng c tc dng khng khun rng. Nc sc Hoc hng c tc dng c ch cc loi nm
gy bnh: Leptospirosis, T cu khun, trc khun m xanh, Etero coli, trc khun l, lin cu khun
tn huyt type A, Ph song cu khun, Rhinovirus. Thuc cn c tc dng chng thi (Trung Dc
Hc).
Tinh du Hoc hng c kh nng lm tng tit dch d dy, tng chc nng tiu ha
Dng v lm sch da, thc y s mc tc.
Tinh du Hoc hng rt tt cha vt cn trng cn, gim vim hay sng ty.
C tc dng gim bt cng thng v trn tnh tinh thn, gim stress.
Tinh du hoc hng gip kh trng v n l 1 cht kh mi rt tt.
S dung tinh du hoc hng:

- C th s dng tinh du hoc hng trong bn tm xng hi hoc ngm mnh
- C th s dng vi du nn massage.
- Khuch tan tinh du vi en xng, giup th gian, kh mui
29
19. TINH DU HOANG AN (TUYT TUNG)

Tn ting Anh: Cedarwood oil
Tn khoa hc: Uniperus Virginiana
Thanh phn chinh: Himachalene > 50%
Cng dng:
-
Tinh du cy tuyt tng c s dng trong chm sc da chng nhn v gim m di da. Co tac
dung kh trng c bit cng hiu trong iu tri cc bnh nh mn trng c, vim da, eczema, da
du v bnh vy nn
Tinh du Tuyt Tung c s dung nh thuc tr su t nhin. Hip hi Bo v mi trng Hoa
K xac nhn s dng du ca cy tuyt tng trong cc sn phm thuc tr su c hiu qu v khng
gy ra tc dng ph, co tac dung bo v thc vt chng cn trng, gim s pht trin ca nm mc,
kim sot b cht v su bm.
Mt trong nhng li ch ni bt cua tinh du cy tuyt tng, bi v tnh st trng ca n, l kh nng
iu tr nhim trng ng tit niu, iu tr nhim vim bng quang v m o. Ngoai ra con
dung iu tr mt s bnh v ng h hp nh vim ph qun, vim xoang, cac bnh v vim
khp, thp khp
S dung tinh du hoang an tuyt tung:

- S dung vi en xng tinh du t trong phong giup th gian, giam tress
- C th s dng vi du nn massage giam beo, chng nhn.
Kt hp:
- Kt hp tt vi tinh du oi hng , hng tho, bergamot...
Cng thc gi :
-
Khi cng thng, mt tnh to bn nn kt hp 1 git tinh du Tuyt Tng + 1 git Oi Hng + 1 git
Cam ngt, sau nh vo nc tm hoc xng hng bng l t.
30
20. TINH DU HUNG QU

Tn ting Anh: Basil Oil
Tn khoa hc: Ocimum basilicum
Thnh phn chit xut: La, thn
Mau sc: Mau nu nhat n vang sm
Hng thm: m ngot, c trng cua hung qu ti
Thanh phn chinh: metyl-chavicol > 80%
Cng dng:
-
Hng qu c v cay, tnh m, vo 2 kinh ph, tm, c tc dng lm ra m hi, gii cm, tn mu ,
gim au. Hng qu c dng ph bin lm rau gia v trong ba n. Trong y hc, Hng qu cha
cm cm, y bng kh tiu, vp ng hay b n sng au. Dng ung hoc gi p. Ht dng lm
thc gii kht nh ch v c tc dng nhun trng.
Hng Qu cng hu hiu trong cha tr cc chng au u, cng thng hay nhng chng bt an,
nhng vn c lin quan n p lc v tm l.
Tinh du nguyn cht hng qu cng rt tt trong vic cha cc chng bnh v ng tiu ha, n c
th to ra hi hoc lm co bp, thc y h tiu ha hot ng tt hn sau cc ba n.
Hng Qu gim au c bp v chng rut rt.
Cha au u, mt mi, lo lng, bun bc, gim stress, lm thoi mi u c.
B thn, gim nng axit uric trong mu, hiu qu trong cha bnh gout.
Tr mn trng c, v lm du vt cn trng cn, ui mui.
Tr vim ph qun, cm lnh, st, i ma, kh tiu, tng kh nng ra m hi.
S dung tinh du hung qu:

- Massage bung sau ba n vi tinh du hung qu giup tiu hoa tt
- S dung tinh du hung qu vi en xng tinh du giup giam au u, cng thng
Tm: ha vo nc m tm, iu tr bnh khp v gout, cha au c, au bng hnh kinh.
Lu y khi s dung:
- Khng s dng cho ph n c thai hay tr em di 16 tui v cc trng hp da mn cm
Kt hp:
- Kt hp tt vi : gng, oi hng, cam hng, ht tiu, hong n, phong l, bi, chanh, hoa cam
31
21. TINH DU HNG NHU

Tn ting Anh: Holy Basil oil
Tn khoa hoc: Eugenia caryophyllata
Thnh phn chit xut: Hoa, l
Mau sc: Mau nu nhat n vang sm
Hng thm: Mui hng thm mat, c trng cua hng nhu
Thnh phn ch yu ca tinh du l: Ogennola (45 - 70%).
Cng dng:
-
Theo y hc c truyn, hng nhu v cay, tnh hi n, c tc dng lm ra m hi, gim st, li thp,
hnh thy. N thng c dng cha cm mo, nhc u, au bng, nn, tiu chy, thy thng,
chy mu cam...
Tinh du hng nhu co tac dung sat khun, cm mau va giam au rt tt, hay c s dung trong nha
khoa.
Tinh du hng nhu kt hp vi tinh du vo bi, sa, bac ha cho tac dung dng toc, kich thich toc
moc, giam toc rung.
Tr cm nng, st nng n lnh, nhc u, au bng i ngoi, tc ngc, nn ma, long m v c
ch nm ngoi da.
Tinh du Hng nhu kch thch mch mu ca thn, lm cho cu thn sung huyt nn c tc dng li
tiu.
Tr chng hi ming.
S dung tinh du hng nhu:

- Xuc ming vi 1 giot tinh du hng nhu pha trong 1 cc nc m giup tri hi ming
- Xng tm vi tinh du hng nhu giup giai cam, ra m hi: nho 5-10 giot tinh du vao bn tm
ngm minh hoc xng vi khn chum 10-15 phut
- Pha tinh du hng nhu + vo bi vi ty l 1:2 dng toc va kich thich moc toc
32
22. TINH DU HNG THAO

Tn ting Anh: Rosemary Oil
Tn khoa hc: Rosmarinus officinalis
Thnh phn chit xut: Ngn hoa ti hoc ton b cy
Phng phap chit xut: Hi nc
Cng dng:
-
Rosemary c c tnh khng khun v kh trng, l ng minh mnh m chng li cm lnh, cm

cm v nhim trng ng h hp.
Rosemary Oil h tr vic tun hon mu, gip mu lu thng tt hn, gip ci thin tr nh, v c
bit rt tt cho vng no tri. Cc nghin cu u cho thy Rosemary tng cng tr nh lu di ln
ti 15%.
Cc hp cht t nhin trong Rosemary (tinh du Hng tho) c thuc tnh lm sch mnh m l sn
phm l tng nng cao sc khng cho c th.
Tinh du Hng Tho con c tc dng nng cao hot ng tinh thn, xua tan cng thng, lm gim
cc vn h hp v gim au nhc c khi lm vic qu sc.
Chm sc da nh tr mn, loi b da kh.
Chm sc tc, gip tc phc hi h tn, ngn nga gy rng
S dung tinh du hng thao:

- Pha vi du nn massage tri mun, cho lan da mm mai
- Tinh du hng tho c th cha cm lnh bng cch pha ch thm du dng hoc kem khng mi
vi khuynh dip, thng trng, trm hng, Lavender v bi chng ln ngc hng ngy
- Tinh du hng tho cho vo nc tm v gi u, s thy sng khoi vo bui sng, gip phn chn
tinh thn chun b cho 1 ngy lm vic mi hiu qu hn, hn ch c cc bnh au c, gan yu,
tng tun hon mu, chm sc da, chm sc tc v da u tt hn
- Tinh du hng tho c th t, xng phng, xng hi gim mt mi, say ru, kit sc, gim
stress, tng cng tri nh
Kt hp:
- Tinh du hng tho c th blend cng cc loi du tinh du nguyn cht nh: hng qu, bc h,
trm hng, oi hng, s, thng v n hng, phong l
Lu y khi s dung:
- Khng dng tinh du hng tho cho tr em di 2 tui v ph n mang thai v nhng ngi b cao
huyt p hoc nhng ngi mc bnh ng kinh
Cng thc pha ch gi :
33
1. Gip gim s cng c : 4 git tinh du hng tho + 2 git tinh du ht tiu en + 4 git tinh du
oi hng + 2 git tinh du hoa gng + Pha ch thm 30g du nn hoc kem dng ri massage
2. Du nn+hng tho+gng: massage gip gii c t, lm m, gim co c
3. Hn hp massage cho ng x ht mt mi: hoc hng + hng thao + oai hng: ti l ngang
nhau mi th 5 giot va cho vao du baby oil hoc du nn
4. Du nn+hng tho+bc h: massage gip gii c c th, th gin su
5. Du nn + oi hng+ hng tho: massage gip gim au nhc, lm m, sn da
6. Du hnh nhn hoc ht nho cng tt+du Joioba+ oi hng+hng tho+ bc h cay: massage
gip phc hi sc khe, kch thch tnh dc
7. Du hnh nhn hoc ht nho cng tt+ cam +hng tho+ bi+ ylang ylang: massage gip phc
hi sc khe, kch thch tnh dc
8. Du nn+hng tho+ cam, chanh: massage giup sng khoi c th, gim lo lng phin mun
9. Hng tho 5 giot, Qu 2 giot, V bi 2 giot, du ht nho 15ml, vitamin E 2 giot: tc dng
massage gim bo.
10. Cho phng ng: hng thao+ phong l+oai hng: mui rt la y
11. 5 git hng tho + 1 git bc h + 3 git oi hng + 1 git cc la m Roman : xng
12. Sau 1 m mt mi, hy s dng tinh du Bi, Oi hng, Th l, Hng tho, Chanh. Hy to
hn hp cc loi tinh du ny v s dng 6-8 git khi tm.
13. Hng tho kch thch tr nh v s tnh to. Khi i ng di hoc khi c bo, hc tp thnh
thong hy ht loi tinh du ny.
14. Lm sch da nhn bng 01 tha sa chua + 1/2 tha nc chanh + 01 git tinh du hng tho.
Trn ln cc thnh phn vi nhau. Lm m da mt bng nc m v dng cc u ngn tay mat xa
nh
15. Du dng tr gu 1 tha du jojoba + 2 git tinh du khuynh dip + 3 git tinh du hng tho
Pha du jojoba v cc tinh du. Lm t tc bng nc m ri thoa hn hp ny ln tc v da u
bng u ngn tay. Trm u v i trong vng 30 pht gi u bng du gi ri x sch.
16. Nh 1 2 git Hng tho ln lc khi chi tc kch thch tc mc dy hn.
17. S dng tinh du Hng tho hoc Oi hng thoa pha sau c gip lm du cn au u.
34
23. TINH DU KHUYNH DIP

Tn ting Anh Eucalyptus Globulus Oil
Tn khoa hoc: Eucalyptus globulus
Thnh phn chit xut: L non
Phng php chit xut: Hi nc
Thanh phn chinh: eucalyptol > 60%
Cng dng:
-
Tinh du Khuynh Dip c mi thm d chu, dng lm thuc st khun ti ch c bit trong iu tr
cc bnh nhim khun ng h hp trn v trong mt s bnh ngoi da.
Dung lam thuc tri cam cum, ht hi, s mui. Co tac dung manh chng nhim trung, thp khp, ri
loan tiu hoa, ha huyt ap.
Dng lm thuc gy sung huyt da iu tr thp khp.
Ngoi ra, tinh du Khuynh Dip cn dng lm thuc tr bng, lm thuc gy long m trong trng
hp vim ph qun mn tnh v hen.
Tinh du khuynh dip c c tnh cha bnh, kh trng.
Tinh du khuynh dip gip iu tr st rt hiu qu, gip h nhit c th, lm hng d chu, gip long
m, chng cm cm v cm lnh, ngn nga ho g v si.
Tinh du khuynh dip c kh nng gip li tiu, chng m hi trm, kh mi c th rt tt, gip
th gin c bp b au.
Tinh du khuynh dip cha tr tt cc vt bng, chy da, cc loi mn trng c, vt cn trng cn,
cc vt thng sng ty.
Tinh du Khuynh dip rt tt trong vic chng bch huyt, chng dn tnh mch, c bit nu pha
ch thm tinh du chanh.
Tinh du khuynh dip lm du phi, gim bnh hen suyn.
Tinh du khuynh dip gip ngn nga bnh khp
S dung tinh du khuynh dip:

- Dung vi du bac ha xoa bop iu tri thp khp
- Rt tt cho tr nh
- t, xng: gip chng ngt chy mi, ngn nga st, cm lnh v cm cm, ui cn trng, cha
au u v gip tp trung hiu qu.
- Massage, tm: tr cc chng mt mi, au u, cm, au nhc c.
- Tm vo bng hoc khn : chng cn trng cn, cha cc vt thng, cha vim hng
- Ph n sau khi sinh: xoa du v bp nh ti cc khp ca tay, chn cho n khi c cm gic m.
- Xoa bp ti ch au nhiu ln trong ngy.
- Thoa mi hoc pha 5 git-10 git vo 1 ly (250ml) nc nng xng mi.
- Co gi.
- Cho 2 git vo 1 tha canh (15ml) nc m ung khi b au bng, n khng tiu, no hi y bng
35
Kt hp:
- Kt hp tt vi oi hng, s chanh, chanh, thng, thyme
Lu y khi s dung:
- Khng dng cho ngi huyt p cao v mc chng ng kinh
- Trnh tip xc vi mt.
- Khng thoa ln vng da non, vt thng h.
- Khng bi du vng da tip cn vi tr (v, vng ngc quanh v).
- Ngng s dng khi c du hiu d ng vi du.
Cng thc pha ch gi :
1. Massage cha bnh au nhc c: 20 git khuynh dip + 20 git Oi hng + 5 git Bc h + 20
git G hng sc + 5 git Wintergreen +i 90 ml du Hnh nhn, lc u. Dng 1 lng nh hn hp
ny massage vng c v xng b au nhc, mt mi.
2. Xng phng tp th dc : 20 git Khuynh dip + 40 git Oi hng + 20 git Chanh + 10 git
petitgrain + 10 git Bc h lc + 300 ml nc ct. Lc mnh v cho vi bnh xt. Trc mi ln s
dng nh lc u.
3. Xng phng lm vic : 30 git Bergamot + 50 git Chanh + 20 git khuynh dip + 600 ml nc
ct t.
4. Xng chng sng do cn trng hay su b cn: 10 git khuynh dip + 10 git hoc hng + 10
git g hng mc + 60ml nc xng hi, xng vo nhng ch b cn hoc xng cho qun o ca
mnh trnh cn trng hay su b
5. Mt n du thm: 01 tha sa chua + 02 git oi hng + 01 git khuynh dip. p mt n ln ln
da ra sch v dng khn m, m ra sch sau 15 pht.
6. Du dng tr gu: 1 tha du jojoba + 2 git khuynh dip + 3 git hng tho: Lm t tc bng
nc m ri thoa hn hp ny ln tc v da u bng u ngn tay. Trm u v i trong vng 30
pht gi u bng du gi ri x sch.
7. Dng 6-8 git Khuynh dip cho vo nc tm gip c th mt lnh vo ma h ng thi cng
bo v c th vo ma ng.
8. gim st hy tm nc lnh c nh 1 git Khuynh dip + 1 git Bc h + 1 git Oi hng.
36
24. TINH DU LA CHANH

Tn ting Anh: Petitgrain essential oil
Tn khoa hc: Citrus aurantium
Thnh phn chinh cua tinh du cha terpen 20,5%, alcohol 13,2%,
aldehyd 26% ester 23,8%, acid 2% v citropten 2%.
Cng dng:
-
Tinh du l Chanh c tc dng chng vim, chng nhim khun, cn bng tinh thn, gip tng cng
h thng tiu ha v kh mi tt.
Tinh du l chanh tng cng h h hp, chng lo lng, gim s hong lon, lo s v chng trm
cm.
Gip gim chng mt ng, kh tiu, to bn v cc triu chng au bung
S dung tinh du la chanh:

- Dung vi en xng tinh du khuch tan giup giam stress, d th, d ngu
- Pha vi du nn massage
- Nh vo nc tm
37
25. TINH DU NGH

Tn ting Anh: Curcuma Longa Oil/ Turmeric Oil
Tn khoa hc: Curcuma longa; aromatica salisb
Thnh phn chit xut: C
Mu sc: Mu vng
Hng thm: Mi ngh c trng
Thanh phn chinh trong tinh du ngh l Curcumin > 23%.
Cng dng:
-
C ngh c dng nh mt loi thuc dn gian bi ln vt thng cho chng ln da non. gi

cho ln da mn mng, khng c np nhn, ph n n thng trn tinh cht ngh vi sa p ln
mt vo cc bui ti.
Tinh du Ngh c tnh chng oxy ha cc mnh rt cng hiu chng li s ph hoi ca gc t do
v gip tng cng h thng min nhim do s dng tinh cht ngh mi ngy s bo v c th
khi b suy thoi do nhim khng kh gy ra, gip bo v gan, nga ung th.
Ngoi tc dng khng khun, khng nm, gip lm lnh vt thng v lin so trn da, tinh du ngh
cn gip chng lo ha da, ngn nga s hnh thnh cc np nhn, vt nm, lm m cc vt so
thm, lm cho da mn mng, ti tr.
Ngh cn h tr chng vim, lot. H tr chng x va ng mch do cholesterol v tng bn
mao mch ngoi vi di da.
Tinh du ngh cn c th lm gim t l mc ung th nh ung th v, tuyn tin lit.
Ngh gip gim cn, lu thng v lc mu.
Ngh gip c th chng li cc vi khun sng k sinh trong rut, c bit tt cho h tiu ho.
C th dng ngh kh trng v mau lnh vt thng.
S dung tinh du ngh:

- Pha tinh du ngh vi hn hp p mt na, massage mt co lan da min mang, khng co np nhn
- i vi bnh ung th rut: S dng ngh thng xuyn trong cc ba n, bn c th gim c nguy
c ung th rut.
- Cha bnh vim khp: C ngh c tc dng gim au khi bn b chng vim khp quy nhiu. Cch
lm rt n gin, un nng mt cc sa, trc khi si, bc xung cho mt tha c ph ngh dng bt
vo . Khuy u v mi ngy ung 3 ln.
- B au bng, mt cc tr ngh s gip ch cho bn rt nhiu.
- n nhiu rau xanh, kt hp vi ngh c th ngn nga c nguy c ung th tuyn tin lit.
- Bn c th gim hm lng cholesterol c hi trong mu v c kh nng chng li chng x va
ng mch bng c ngh.
- Bng cch np vo c th 1,5 g ngh mi ngy ch trong vng mt thng, bn s thy hiu qu r
rt, c th bn s gim ng k cc t bo t bin gy ung th.
38
26. TINH DU NHUC U KHU

Tn ting Anh: Nutmeg Oil
Tn khoa hc: Myristica fragrans Hontt
Thanh phn chit xut: Hat
Phng php chit xut: p lnh
Cng dng:
-
Nhc u khu c dng rt ph bin lm hng liu, gia v v c bit thuc kch dc, tng cng
kh nng sinh l v s hng phn ca ph n. H gi nhc u khu l Gia v tnh yu hay
Viagra cho n gii.
To ra mi hng k l v m say gip tr bun nn, au bng, y hi, kh tiu. Kch thch tiu ha
c tc dng tt cho ngi km n. Cho tinh thn minh mn tr li.
C th dng Nhc u Khu trong tr liu aromatherapy c tc dng tt trong vic iu tr bnh
vim v au nhc c.
Phng chng bnh thp khp v au nhc chn tay.
Phng chng cm lnh, phong hn, bun nn, nn ma v tiu chy mn tnh.
S dung tinh du nhuc u khu:

- Ly 0,25-0,50g bt nhc u khu ninh nh vi cho, n trong ngy hoc dng bt ht pha tr hoc
cho vo nc gii kht ung giup tng cng kh nng sinh l v s hng phn ca ph n
39
27. TINH DU MANG TANG

Tn ting Anh: Lisea Citrata
Tn khoa hc: Litsea Cabeba
Thanh phn chit xut: Hat
Phng php chit xut: Chit xut bng h thng hi nc
Hng thm: Thong mt ging mi c chanh
S lc v tinh du mang tang:

- Tinh du nguyn cht mng tang c khai thc t qu ca cy mng tang, mng tang l ngun tinh
du giu citral c trng t lu khai thc.
Cng dng:
-
Khng khun v khng nm mnh

L ngun tinh du giu citral, c dng trong k ngh dc tng hp vitamin A iu tr bnh
kh mt, qung g
Dng trong k ngh sn xut nc hoa , k ngh hng liu
Tinh du Mng Tang c s dng trong tinh du thm iu tr cc vn lin quan n da nh
vim da, mn trng c. Tinh du Mng Tang gip iu tr cng thng, huyt p cao, trm cm sau
sinh.
Ngoi ra, tinh du Mng Tang gim chng kh tiu, au u, n lnh, chng say xe, au nhc c bp
v au bng kinh.
S dung:
- 3 git tinh du nguyn cht mng tang nh vo my khuch tn lm thm phng, khang khun
Lu y khi s dung:
- Trnh s dng cho da nhy cm
40
28. TINH DU OAI HNG

Tn ting Anh: Lavender pure essential oil
Tn khoa hoc: Lavandula angustifolia
Thanh phn chit xut: Hoa
Mau sc: mau vang nhat
Cc thnh phn chnh ca du hoa oi hng l linalool (45%) v acetate
linalyl (35%).
S lc v tinh du oai hng:

Tinh du oi hng nm trong danh sch cc loi tinh du c a chung nht v hng thm ca n.
c chit xut t hoa ca cy oi hng, l mt trong s t cc loi tinh du c th s dng trc tip ln da.
Tinh du Oi hng c hng thm nh nhng sang trng, c tnh dit khun, chng vim sng v kim
sot da du. Ngoi ra tinh du cn c tnh gim au t nhin.
Tinh du oi hng to ra s thoi mi v c th gip lm gim stress. Nhiu ngi thch s dng loi
hng ny c th ng tt hn v hoa oi hng c kh nng gip con ngi th gin v trn tnh. Ngoi
ra, loi du t hoa oi hng cn gip lm gim au u. C th cho vi git vo bn tm hay pha vi nc
trn chn nh ri dng n t pha di "xng" hng. Ngoi ra, hn hp da leo xay nhuyn trn
vi mt t tinh du Lavender c tc dng lm du ln da chy nng, cung cp nc, gip da ti mt hn.
Ngoi ra, tinh du oi hng cng s dng iu tr bnh kh da, p vt bng, chm sc da kh v nui
dng tc ch, n c dng nh mt liu php tr liu mn trng c rt hiu qu.
C 3 LOI OI HNG QUAN TRNG NHT
+ True Lavender
y c xem l loi oi hng ph bin nht hay cn gi l oi hng Anh quc. im c trng ca loi
ny l l nh, thn cy cong, ngn v hoa hnh thng. Mi thm ngt.
+ Spike Lavender
L loi cy to cnh, l to hn True lavender. Loi ny c th sn xut gp 3 lng tinh du so vi True
lavender nhng mi thm th khng bng. Tinh du t hoa ca spike lavender c mi thm khuynh dip, c
mi na n nh mi ca hn hp khuynh dip v oi hng. N thng c s dng xt thm phng,
cht kh mi (thn th), x phng, cht ty u, thuc tr su b v cc sn phm khc.
+ Lavandin
Thnh thong ngi ta cn gi l oi hng H Lan, mt loi cy lai, kt qu ca s giao phn t nhin gia
true lavender v spike lavender. Lavandin l mt cy cn ci, kh trng, v vy phi nhn ging bng cch
gim cnh ch khng phi gieo ht. Loi cy ny c l to, thn cy di v hoa to. Bi v loi hoa ny p,
mu sc rc r v sng lu, n thng c s dng trong cc ngnh ngh th cng. Lavandin v spike
lavender sn xut c nhiu tinh du hn true lavender, v vy n thng c s dng p hng cho
sn phm nh: du massage v cc sn phm chm sc c th nh nc hoa v cc sn phm trong nh.
Mc du mi thm ca n rt mnh nhng khng gi lu.
Cng dng:
-
Tinh du oai hng c bit n nh mt loai tinh du thn ky, bi nhiu cng dung trong tri liu
41
va lam ep. Tinh du c chit xut t hoa c mi rt thm v quyn r c dng lm nc hoa
thng hng.
Trong tinh du oi hng c cha cc thnh phn lm gim au, chng li chng co git, cha bnh
thp khp, kh trng, kh mi hi, chng co tht, tiu c, gip ng so v ln da non.
N cn c tc dng kch thch tim, li tiu, s dng lm thuc iu kinh, gim huyt p, thuc b
thn kinh, lm thot m hi, tng sc kho, lm thuc ty giun v cha cc vt thng
T xa xa oi hng cn c dng lm gia v v c tc dng tt cho d dy, lm gim chng y
hi. Nhng oi hng c dng nhiu nht lm nc hoa, to mi thm, dng ty mi kh
chu trong thuc m v cc hp cht khc.
Oi hng lm thuc b rt tt, tng sc kho khi b suy nhc, chng mt, tim p nhanh, lm gim
cc cn co tht v au bng, kch thch s thm n.
Tinh du oai hng co tac dung giam stress, mt moi, cng thng, tri au u va au na u rt tt.
Bn canh o, do co tinh sat khun nn oai hng c dung thoa ln vung mun trng ca, vt cn
trung cn, hay thoa c, xng khp giam au hay sng ty.
S dung tinh du oai hng:

- Dung khuch tan vi en xng giup th gian, giam stress
- Chm ln vung da bi mun tri mun trng ca
- Pha vi du hng dng thoa ln vung bi mun trng ca,
- Xoa bop xng khp giam au, sng ty
- Xng mt vi tinh du oai hng
- Dung thay cho nc hoa: nho 1 giot ra long ban tay va chm ln ch co mach p c th toa ra
mui hng quyn ru
- Nh 1 vi git tm
- Trn vi 1 lng nh du nn hnh nhn, s dng hn hp ny massage hoc dng m da
MT S CNG THC M PHM T NHIN C S DNG TINH DU OI HNG
Sa chua ra mt:
+ 1 qu du ty ti
+ 1 tha sa chua trng
+ 1-2 git tinh du Oi hng.
p du ty ly nc, trn vi sa chua, thm tinh du Oi hng v trn u. Lm t mt bng nc
m v massage hn hp sa chua ln da trong vng mt pht. Ra sch li bng nc m.
Nc lm mm da n gin
pha ch nc lm mm da n gin cho da thng, trn 1 tha c ph tinh du Jojoba vi 10 git tinh
du Oi hng vo mt chai c dung tch 125 ml. Lc mnh sau cho thm 100ml nc ct( bn cng
c th thay th bng nc sch un si hoc nc khong). Lm m ming bng ty trang bng nc
lm mm da v nh nhanh lau ton b da mt.
Sa dng m n gin
pha ch sa dng da mt n gin, cho 10 git tinh du Oi hng vo 30ml du Jojoba, trong 1
l thuc c ng nh git sau lc u. Sau khi ra mt v dng nc lm mm da, dng vi git du
mt xa ln da mt.
Du dng da hng liu
Jojoba c tc dng dng m trong khi Oi hng v cy Phong l c tc dng lm mm:
+ 30 ml du Jojoba
+ 7 git tinh du Oi hng
+ 3 git tinh du Phong l
42
Trn u cc nguyn liu trn v cho vo 1 l thuc c ng nh git. Sau khi ra mt v trong khi da
cn m, nh nhng mt xa ln da mt .
Mt n hng liu cho da mt
Sa chua lm mn da, tinh du Oi hng, Phong l gip da khe mnh v ti sng.
+ 2 tha c ph sa chua trng nguyn cht
+ 2 git tinh du Oi hng
+ 1 git tinh du Phong l
Trn tt c nguyn liu trn vi nhau. p mt n ln mt ra sch. Sau 15 pht ra sch bng khn
m.
Xng hi cho da mt thng
Cc La M, Hoa hng v Oi hng to nn 1 mi hng ngt ngo xng mt cho da thng:
+ 1 lt nc si
+ 1 git tinh du cc La M
+ 1 git tinh du Hoa hng
+ 1git tinh du Oi hng
Pha nc si vi cc loi tinh du trn, chm 1 chic khn tm to qua u v xng hi trong vng 10
pht. Cn thn khng lm bng. Cui cng ra li mt bng nc m v thoa nc lm mm da. Nu
cn c th dng mt n cho mt thay v nc lm mm da.
Mt n p t hoa Oi hng v cy l hi
Nc p t cy l hi v du tinh luyn chit xut t hoa Oi hng v Hng trm c thnh phn lm
tr ha t bo v to thnh mt loi mt n p mt mi hng tuyt vi:
+ 1 tha nh du Jojoba
+ 10 git du tinh du Oi hng
+ 10 git du tinh du Hng trm
+ 250 ml (80floz) nc p t cy l hi.
Trn ln du jojoba v cc loi du trong mt l dng xt. Lc mnh, cho thm nc p t cy l hi v
lc li. p mt n trn da khi no bn mun.
Nc xt mm da
+ 60 ml nc ct
+ 20 git Oi hng
+ 10 git S hng
+ 5 git n hng
+ 10 git Hoa hng
Bt kh mi chn
+ 60 ml bt hong tinh/bt dong
+ 60 ml bt ng
+ 10 git Oi hng
+ 5 git Sandalwood
+ 5 git Clary sage
Nc xt phng
+ 120 ml nc cho vo bnh xt
+ 20 git Oi hng
+ 20 git Phong l
+ 20 git Clary sage
Du gi dnh cho da u kh
+ 60 ml du gi khng mi
+ 20 git Oi hng
+ 10 git Carrot seed (carrot l c-rt, seed l ht -> ht c-rt, c-rt c ht h )
43
+ 5 git Hng tho

+ 5 git Sandalwood
+ 5 git S hng
(Theo Ds Vnh Thy )
Kt hp:
- Kt hp tt vi n hng, thng, cc loi tinh du cam chanh, phong l, nhc u khu
Lu y khi s dung:
- Dng c cho ph n c thai v tr nh
- Bnh nhn tiu ng cung khng c dng tinh du hoc cc ch phm t du hoa oi hng.
- C th gy ra phn ng d ng cho nhng ngi c ln da nhy cm.
- S dng du hoa oi hng, mt s ngi cng c th gp hin tng bun nn, i ma v nhc u.
Cng thc pha ch gi :
t, xng hi, xng phng: dnh ring cho phng ng
1. Oai hng + phong l + hoc hng + cuc la ma: mui rt hay, kiu My va chu u, goi la mui
hng lang man dnh v chng va tinh nhn, ti l ngang u nhau, co th thay cuc la ma = hoa hng,
co th dung t hoc hoa vao du nn massage.
2. Oai hng + phong l + ngc lan ty: ti l ngang nhau cho mt cng thc khac cung mang phong
cach chu u
3. Oi hng + qut + Trm hng + hoc hng: t trc khi i ng, nh t 8-10 git. Phng pht
mi c 3-4 ting.
4. Hn hp hng thao+ phong l+oai hng: mui rt la y
5. Hn hp 2 giot bac ha + oi hng
6. 20 git Khuynh dip + 40 git Oi hng + 20 git Chanh + 10 git petitgrain + 10 git Bc h
lc + 300 ml nc ct. Lc mnh v cho vi bnh xt. Trc mi ln s dng nh lc u. Xng
phng tp th dc rt tt
7. 5 git hng tho + 1 git bc h + 3 git oi hng + 1 git cc la m
8. Hn hp Phong l + Oi hng + Cam hng gip gim phin mun v suy nhc c th. S
dng 6-8 git hn hp ny cho vo bn tm hoc my khuych tn.
Massage
1. Hoc hng+ hng thao+ oai hng: ti ln ngang nhau mi th 5 giot: cho vao baby oil hoc du
nn, gip ng x ht mt mi
2. 20 git khuynh dip + 20 git Oi hng + 5 git Bc h + 20 git G hng sc + 5 git
Wintergreen + 90 ml du Hnh nhn, lc u. Dng 1 lng nh hn hp ny massage vng c v
xng b au nhc, mt mi.
3. 4 git hng tho + 2 git ht tiu en + 4 git oi hng + 2 git gng + 30g du nn hoc kem
dng: Gip gim s cng c
4. 1 git Cc la m + 1 git Oi hng + 1 git Phong l + 2 mung du Hnh nhn: massage cho
em b rt tt
5. Du nn+bc h+oi hng: gim au nhc, gim m hi c th, kh mi hi
6. Du hnh nhn hoc ht nho cng tt+du Joioba+ oi hng+hng tho+ bc h cay: phc hi
sc khe, kch thch tnh dc
7.Du nn+oi hng+s hoa hng: kch thch tinh thn, lu thng mu huyt, lm sn da, th gin
44
8. Oi hng + Chamomile + du nn: gim cng thng, mt mi, phc hi sc kho, gip phc hi
cc m, c, cc khp xng v ti to nng lng cho c th. Dung massage hoc tm u c.
9. 250ml du olive + 5ml gng+ 3ml oi hng: lu gi mi thm lu v d chu
10.du nn + oi hng+ hng tho: gim au nhc, lm m, sn da
Dng da
1. Nc xt mm da: 60 ml nc ct + 20 git Oi hng + 10 git s hoa hng + 5 git trm hng
+ 10 git Hoa hng
2. Nc lm mm da: trn 1 tha c ph du Jojoba vi 10 git Oi hng thm 100ml nc ct ri
lc mnh. Lm m ming bng ty trang bng nc lm mm da v nh nhanh lau ton b da mt.
3. Sa chua ra mt: 1 qu du ty ti + 1 tha sa chua trng + 1-2 git Oi hng.
p du ty ly nc, trn vi sa chua v Oi hng. Lm t mt bng nc m v massage mt
pht. Ra sch li bng nc m.
4. Sa dng m: 10 git Oi hng vo 30ml du Jojoba, lc u. Sau khi ra mt v dng nc
lm mm da, dng vi git du mt xa ln da mt.
5. Du dng da: 30 ml du Jojoba + 7 git Oi hng + 3 git Phong l: Sau khi ra mt v trong
khi da cn m, nh nhng mt xa ln da mt .
6. Mt n hng liu:
a/. + 2 tha c ph sa chua + 2 git Oi hng + 1 git Phong l: p mt n ln mt ra sch.
Sau 15 pht ra sch bng khn m.
b/. 1 tha nh du Jojoba + 10 git Oi hng + 10 git Hng trm + 250 ml nc p l hi.
Trn du jojoba v cc loi du thm nc p l hi v lc. p mt n trn da khi no bn mun.
c/. 1 tha c ph mt ong + 3 git oi hng : Lm t c v mt bng nc m. Thoa u hn hp
ln da 15 pht v sau ra sch bng nc m.
d/. Mt n du thm: 01 tha sa chua + 02 git oi hng + 01 git khuynh dip. p mt n ln ln
da ra sch v dng khn m, m ra sch sau 15 pht.
7. Xng hi cho da mt thng: 1 lt nc si + 1 git cc La M + 1 git Hoa hng + 1git Oi
hng : chm 1 chic khn tm to qua u v xng hi trong vng 10 pht. Cn thn khng lm
bng. Cui cng ra li mt bng nc m v thoa nc lm mm da. Nu cn c th dng mt n
cho mt thay v nc lm mm da.
Cc cng dng khc
1. Bt kh mi chn: 60 ml bt hong tinh/bt dong + 60 ml bt ng + 10 git Oi hng + 5 git
trm hng + 5 git Clary sage
2. Nc xt phng: 120 ml nc cho vo bnh xt + 20 git Oi hng + 20 git Phong l + 20 git
Clary sage
3. Du gi dnh cho da u kh: 60 ml du gi khng mi + 20 git Oi hng + 10 git Carrot seed
+ 5 git Hng tho + 5 git trm hng + 5 git s hoa hng
4. Nc ngm chn kh mi: 5 git oi hng + 5 git cy bch + 2 git hoc hng + nc m,
ngm 15 pht
5. chng Rui v su bm: xt tinh du Oi hng ln khung ca s pha bn ngoi.
6. Giam mt mi: hy s dng tinh du Bi, Oi hng, Th l, Hng tho, Chanh. Hy to hn
hp cc loi tinh du ny v s dng 6-8 git khi tm.
7. Gip ng ngon: nh 1-2 git tinh du Cc la m, Oi hng ln gi trc khi ng.
8. Loi tinh du l tng cho phng ng l Cc la m, Oi hng
9. Hn hp Oi hng + Bi rt tt cho vn phng. Oi hng to bu khng kh trong lnh, Bi
khi dy cc gic quan, kch thch s sng to.
45
Cha bnh:
1. Chng au u: 4 git oi hng + 2 git khuynh dip + 4 git trm hng + 1 git bc h + 1
git Helichrysum + Thm 30ml du dn hay kem dng v bi vo ngc v lng bn chn
2. S dng tinh du Hng tho hoc Oi hng thoa pha sau c gip lm du cn au u.
3. Xoa bp cha phn c bp, khp v gn b sng phng: 8 git cc la m + 3 git oi hng + 3
git Helichrysum + 1 git hoa cam + 3 git hoc hng + 30ml kem dng hoc du dn
4. 1-2 git Oi hng v Trm tra c th nhanh chng cha lnh vt ct, co xt hoc phng da
chn.
5. gim st hy tm nc lnh c nh 1 git Khuynh dip + 1 git Bc h + 1 git Oi hng.
29. TINH DU PHONG L

Tn ting Anh: Geranium Oil
Tn khoa hc: Pelargonium
Thanh phn chit xut: Hoa
Thnh phn chnh: Citronellol 40% - 48%
Cng dng:
-
Phong l l mt loi tinh du rt tt chm sc tc v iu tr cc bnh v da. N c kh nng gi

46
m cho da v tc, gim kh da u v gu, ty sch da, gip da bi tit tt hn v th s gip gim
chng vim cc tuyn nhn trn da, kh trng cc vt thng, chng sng khp.
C ch trong vic cha tr chm bi nhim, cha lnh cc vt thng nh, nga mn, ti to t bo,
lm m vt nhn.
Ngoi ra, tinh du Phong l gip gim stress, gim lo lng, gip tinh thn thoi mi, phn chn, trn
tinh c th.
S dung tinh du phong l:

-
Dung khuch tan vi en xng giup th gian, giam stress

Chm ln vung da bi mun tri mun trng ca
Pha vi du nn dng toc, massage body giup ch tri cham bi nhim, vim tuyn nhn
Kt hp:
- C th pha vi tinh du Cam , Bi Chm, Hoa Hng
Cng thc gi :
- Gip nng tinh thn , to cm gic trn an: Pha 2 giot Phong l + 1 git Hoa hng + 3 Bi
chm + 1 Cam ngt, thm 30g kem massage khng mi, xoa u ln c th, trnh nhng vng da
nhy cm.
- c ln da ti sng, mn mng v khe mnh: Bn nn kt hp 2 mung sa chua nguyn cht
+ 2 git tinh du Oi Hng + 1 git tinh du hoa Phong L. Trn cc nguyn liu , ra mt sch v
p hn hp t 10-15 pht
- gim cng thng, lo lng v suy nhc: Nh vi git Phong L vo nc tm, hoc pha vi
git Phong L vo du Olive ri masage u c th.
- Nc xt phng: 120 ml nc cho vo bnh xt + 20 git tinh du Oi hng + 20 git tinh du
Phong l + 20 git tinh du Clary sage
- t xng hi, xng phng dnh ring cho phng ng: 1 git tinh du Oai Hng +1 git tinh du
Phong L + 1 git tinh du Hoc Hng +1 git tinh du Hoa Hng
- Gim phin mun v suy nhc c th: Hn hp tinh du Phong L + tinh du Oi Hng + tinh
du Cam Hng. S dng 6-8 git hn hp ny cho vo bn tm hoc my khuych tn.
- To hng thm l: 1 git tinh du Hng Thao + 1 git tinh du Phong L + 1 git tinh du Oai
Hng vo dng c xng tinh du.
30. TINH DU P MU
Tn ting Anh: Pemou oil/ Fokiena Oil
Tn khoa hc: (Fokiena Hodgiasii oil)
Thnh phn chit xut: G
Mu sc: Tinh du c mu vng nht
Hng thm: Mi thm ngy ca g P mu
Cng dng:
-
Tinh du Pmu dng lm nc hoa v c tc dng dit khun.

Hn hp cha farnesol v nerolidol t tinh du Pmu c tc dng dn d cn trng.
Tinh du Pmu c ng dng lm hng liu, pha ch nc hoa, hng thm, x phng, dng
47
nh bng g.
- Trong y hc dng lm thuc st khun, chng vim. Chng cn trng cn, k vi kin mui, mi,
mt. Khi xng c tc dng thanh lc khng kh, ui mui v cn trng.
S dung tinh du p mu:
Pha 3 -5 giot vi nc m xit trong phong dit khun, xua ui cn trung

Massage ton thn vi du nn
Nh vo bn tm tm.
Dng xng hng vi n in xng hng hoc l t nn.
31. TINH DU QU
Tn ting Anh: Cinnamon oil
Tn khoa hc: Oleum Cinnamomum
Thnh phn chit xut: V, cnh v l qu
Mau sc: Mau vang sm n mau nu nhat
Hng thm: Mui hng qu cc manh
Thanh phn chinh: Aldehyd cinamic > 70%
Cng dng:
-
S dng trong cng nghip ch ru mi, nc hoa, ch bin nhiu hng liu c gi tr
Lm nguyn liu dc phm ch to cao xoa, cha cm mo ho hen do lnh, au bng, au c v
au dy thn kinh do lnh, kch thch thn kinh, tng h hp v hot ng ca tim, st khun, kch
48
thch rut v ty giun.

- Dng massage trong tr liu thm m
- La nguyn liu san xut gia vi ph bin toan th gii
- S dng lm thm c th, cc vt dng trong gia nh
- Dng xng kh mi hi tanh, thanh lc khng kh
- nh bng g va nhiu tc dng khc.
S dung tinh du qu:
Pha vi tinh du cam va du nn massage chn tay

S dung vi en t tinh du giup th gian, kh mui hi, thanh loc khng khi, chng cm lnh, cm
cm, st, h tr tiu ha
Kem xoa bp: hu hiu trong iu tr vim khp, thp khp(dng vi liu lng nh)
Lu y:
- Khng dng cho ph n c thai, c th gy bng
- Khng dng lm du massage mt, body
Cng thc gi
- Mt vi git tinh du Qu xt khp nh s to bu khng kh m cng, vui v.
- Tinh du Qu cn c th s dng lau sch v nh bng g.
- Hng tho 5 giot, Qu 2 giot, V bi 2 giot, du ht nho 15ml, vitamin E 2 giot: tc dng gim
bo.
- Trn 1 phn Qu v Hng qu vi 4 phn du Hnh nhn hoc cc loi du thc vt khc. S dng
hn hp ny massage gip gim au c v au khp.
- Du nn + qu + gng: lm m ton thn, kh mi hi,gim au c, tr cm cm, cm lnh
32. TINH DU SA CHANH

Tn ting Anh: Lemon Grass oil
Tn khoa hoc: Cymbopogon flexuosus
Thnh phn chit xut: l
Mui vi: Mui chanh ti, c trng cua du sa
Thanh phn ha hc chinh cha trong tinh du Sa Chanh la Citral 60 80%.
Cng dng:
-
Dung tinh du sa gi u, va thm va mt li gip phng bnh ma lnh, t rng tc.

Sa chanh c s dng ch yu trong k ngh sn xut nc hoa.
Lm dc phm c thng tiu tin, ra m hi, cha st, d tiu ha.
49
Tinh du s chanh cn c dng lm thuc st trng, dit k sinh trng ngoi da, tr nm chn, kh
mi hi
Tinh du s chanh c kh nng khng khun mnh, lm st khun ong h hp, chng vim hng,
ho.
Lm tinh thn phn chn, gii ta stress, cha au nhc u.
Gip chng nhn v mn ca da du
Tinh du s chanh dit cn trng rt hiu qu, lm ht nga vt cn trng cn.
Gip cm mu, cha kinh nguyt khng u, ph sau khi sinh
S dung tinh du sa chanh:

-
Dng xng st khun, kh mi hi tanh.

Tinh du bi ln da ui mui, lm x phng thm, du gi.
Pha vi nc m xit kh mui trong nha
Nho 1-2 giot ra khn tay, hoa kh trong tu qun ao, trong phong
Cho vai giot vao nc xa cui cua qun ao
Nho 5-10 giot vao nc lau nha giup kh trung, san nha thm mat
Pha vi du nn massage vi ti l di 3% tinh du
Nho vao nc ngm minh tm
Lu y khi s dung:
- Khng s dng cho ph n mang thai
Kt hp:
- Kt hp tt vi hng qu, n hng, oi hng, tr xanh, phong l, hoa nhi v mi
33. TINH DU SA JAVA

Cng dng:
Tng cng chc nng h hp, c tc dng th gin, h tr gic
ng.
- Tinh du s c chit xut t l, c mu ng t vng sang nu
nht vi hng thm c o cc k sng khoi v d chu. S c
chc nng gi m cho bng, h tr tim mch v gim bt triu
chng say sng, au bng.
- Tm trong nc m c un vi l s s gi li trn c th mi
thm thanh tao m dn gian ta vn tin rng c th gip nga
nhng im g.
- Tinh du s c kh nng h tr v cng c h tiu ho, gim bt
au nhc c bp v lm p da.
- Tinh du s c pha ch thm vi tinh du cam mang li mt hng thm c o v sng khoi
nhm mang li cho bn nhng giy pht th gin trc khi m mnh vo gic ng su.
- Tinh du s java c s dng trong cng nghip my phm, thuc st trng, thuc kh mi, thuc
gii cm, ty giun sn, cha to bn v au d dy
S dung:
50
Pha vi cc loi tinh du khc massage, dng cho n xng hng to m, dng cho xng hi t,
xng hi kh, tm, gi...
t v xng phng chng cm lnh, cm cm, kh trng phng c ngi m, ui mui v cn
trng rt tt
Lu y:
- Ph n mang thai nn trnh s dng
34. TINH DU THNG

Tn ting Anh: Pine Oil
Tn khoa hc: Turpentine Oil/ Tn khc: Oleum Terebinthinae
Thnh phn chit xut: Nha thng, La thng non.
Phng php chit xut: ct ko hi nc.
Trong nha thng, tinh du thng chim t 19 - 24%, cn li l
Colophan.
Cng dng:
-
Trong y hoc, dng tinh du thng lm thuc tan sng, gy sung huyt da, l thuc tr ng c
phospht, l nguyn liu bn tng hp camphor, terpin, terpineol.
Trong cng nghip, tinh du thng c dng ch verni, sn, sp, phc hi cao su.
Ni bt v tnh hiu qu khi dng chm sc da v trong lm p (dng tr vy nn, nga, mn,
eczama...), chng vim, t bit cho nhng ai b vim xoang hay xung huyt, gim stress, sng khoi
tinh thn, tng s tp trung.
C kh nng gim au nhc c, vim thp khp hiu qu, khng khun, tr bng...
C tc dng tt i vi cc bnh v ng h hp nh vim phi, vim thanh qun.
Kt hp:
- C th pha ln vi tinh du Oi hng, Hng Tho, Khuynh Dip, Cc La M.
S dung tinh du thng:
- Nho vai giot vao nc lau nha giup san nha thm mat
- Massage ton thn vi du nn.
- Nh vo bn tm, xng hi c th.
- Dng xng hng vi n in xng hng hoc l t nn.
51
Lu y khi s dung:
- Khng dng trc tip trn da.
- xa tm tay tr em
Cng thc gi :
- Chng vim nhim bn nn kt hp 5 git tinh du thng + 5 git tinh du Cam Ngt + 4 git tinh
du Chanh + 4 git Helichrysum khang 30ml du nn sau massage u ln c th
35. TINH DU TIU EN

Tn ting Anh: Black Peper oil
Tn khoa hc: Piper nigrum
Thnh phn chit xut: Ht
Hng vi: Mui gia vi manh.
Thnh phn chinh trong tinh du h tiu ch yu l piperin (hot cht cay
chnh) 77,7 %, Caryophyllene 20-30%
Cng dng:
-
Gip h tiu ha, chng nn ma: Tiu en c cho l cung cp nhiu li ch cho h tiu ha, tng
acid gip tiu ha thc n hiu qu hn, c th lm gim t l mc chng kh tiu v y hi
Kh trng, chng vim nhim: Tiu en c cho l c c tnh khng vim, c li trong vic iu
tr trong mt s iu kin y t. Khi kt hp vi bt ngh, ht tiu en c tc ng tch cc chng li
cc t bo ung th v. Ht tiu en cng c th gip lm gim kch ng vi vt cn trng cn v c
th gip chng li tnh trng vim ng h hp nh hen suyn.
Tinh du tiu en gp phn gim t l mc bnh, gim xung huyt da, lu thng mu, gim au, gi
m cho c th.
Ngoi ra, tinh du tiu en cn rt tt cho ngi hay phi chu ng p lc v tinh thn, gim s s
hi, bn chn, lo lng. Tinh du tiu en gip ly li nng lng cho nhng ngi hay u oi, mt
mi; gim s m yu, chn nn, bun ru.
S dung tinh du tiu en:

- Dung vi en xng tinh du khuch tan giup trn tinh tinh thn.
52
36. TINH DU TRAM

Tn ting Anh: Cajeput oil
Tn khoa hc: Oleum Cajeputi
Mu sc: tinh du c mu vng nht
Hng thm: Mi trm c trng
Thanh phn chinh trong tinh du la cineole >60%.
Cng dng:
-
C tc dng st khun nh, long m, c hng thm v mi v

d chu nn c dng trong nhiu loi thuc ho, nc sc ming
v m phm... S dng: bi thoa trc tip hay dng ht ngi bay
hi.
Chit xut t du trm c tc dng c ch virus cm H5N1; T lu du trm c s dng rt

rng ri trong cng ng phng nga cm mo, gi my cho ngi gi, ngi bnh, sn ph, tr
nh, k c s sinh.
Dung du trm gi chit xut t nhin v cc ch phm dn xut di dng xng, ht mi trong
phng lm vic, phng khch, phng ng, trong t va to hng thm d chu li va st khun,
c ch virus.
Du trm xoa nng nhng khng bng rt, c bit l khng c tc dng ph.
S dung tinh du tram:

-
Du trm c tnh nng tr liu cao, c bit tt cho b m mang thai sau khi sinh, v tr s sinh ni
ring v tr em ni chung. Bi cho tr mi lc khi tri chuyn lnh hoc l b cm.
Khi a tr ra ngoi, nht l vo nhng ngy thi tit lnh bi cho b mt cht th s trnh c gi
my cho b.
Tri sang thu, mi ln tm b m nn cho vo chu nc tm ca em vi git du trm phng cm
lnh. Tm xong m cng cn thn bi vo thi dng em mt ti du trm, ri cho em ngi 1 ti. Du
trm c tc dng phng cm, lm m ngi m khng h nng. Ngoi ra Du trm cn c tc dng
tr mui cn, ch cn thoa vi ln vo vt mui cn l ht , hoc bn c th thoa trc phng
chng. i vi tr s sinh khi mnh bi vo chn tay th sau ny n s cng cp hn bnh thng.
Cch lm nc xng tr mo cm: ly mt thau nc nng, trm mn kn ngi ri nh cc loi tinh
du vo thau nc, xng cho n khi m hi.
53
Ngoi ra c nhng ngi t b ti gi ch dng du trm thi v n l tinh cht thin nhin khng
nh cc loi du sn xut khc: n c tc dng lm "thng mi mt hng, sng khoi di lu " mi
khi b tt mi.
i vi nhng ngi c tui, lao ng nng, thanh nin Ban m bi nn gan bn chn l khng
s b phong hn m gic ng li say v ngon. Khi b au bng chm mt, nut mt git s gim au
ngay. Xoa bp khi b au xng, au c.
Xng vi en xng tinh du
i tng s dung:
- Co th s dung cho ngi gi, ngi bnh, sn ph, tr nh, k c s sinh
37. TINH DU TRAM TRA

Tn ting Anh: Tea Tree oil
Tn khoa hc: Melaleuca alternifolia
Cng dng:
-
Kh trng v tr cc vt thng ngoi da

Khng khun, st khun, tr cc bnh ngoi da, tr gu, tc kh v
h tn, mn trng c, nm da, so thm, gip ln da non,
Tr cn trng cn, lm du da, hn ch sng ty, ng , bng,
chy nng, ht nhn.
Gim au khi vn ng, hn ch ch au lan rng.

Ngn nga su rng, hn ch vi khun, gim mng bm v cho nu khe mnh.
Tr cc loi d ng nh, vim da, bng rp, pht ban.
Tng sc khng, chng nm, vi khun v virut hiu qu, h st, tr cm lnh,
S dung tinh du tram:

- Bnh hi ming v bnh nu rng: nh vi git v ly nc nh xc ming hoc nh vi git v
bn chi nh rng, chung vi kem nh rng, gip git cht cc vi trng trong ming, s lm cho
hi th thm tho (rt cn cho nhng ngi ht thuc l), gip phng chng bnh nu rng.
- Nm m h (yeast infection): dng mt phn tea tree oil chung vi khong 20 phn nc, xt vo m
h ngy 2-3 ln.
- Nm ngoi da bn chn, ngn chn hoc mng chn (fungal infection of the foot, Athletes Foot):
pha na nc, na tea tree oil, bi ln ch b nm ngy 2 ln, dng khong mt thng s thy c kt
qu. C ngi khng thch pha nc, ch dng tea tree oil nguyn cht bi ln chn, hiu qu cng
mau l hn.
- Mn: Dng mt phn tea tree oil, mi phn nc, bi ln mn hoc c th nh vi git tea tree oil
v cc loi kem bi mn m qu v ang dng.
- Gu (dandruff): nh vi git v x bng gi u (hair shampoo)
- L mp, l mi (cold sores, oral herpes): bi cht xu ln ch b l, ngy 2-3 ln
54
Kh trng: bi ngoi da kh trng, bi ln cc vt mui cn hoc b phng nh.

Tr hi chn: Pha tea tree oil vo nc ra chn cho khch hng trc khi lm mng chn gip
st trng v tr chng hi chn.
t, xng : tr cm lnh, trn tnh tinh thn sau shock
Massage, tm : dng da, tr cm lnh v ho cho tr nh, nt v nm chn tay
Tm : tr mn, bng, mau lnh vt thng, th vt cn,
Sc ming : tr vim li, su rng, hi ming, cc bnh v hng,
Vi qun o, giy dp, ti xch xut hin vt mc, dng tinh du tr (tea tree oil) thm khn mm
chi qua chi li nhiu ln nh nhng ty
Kt hp:
- Kt hp tt vi qu, inh hng, oi hng, hng tho, phong l, chanh, myrrh, nhc u khu
i tng s dung:
Tinh du tr ch dng bi ngoi, khi ung c th gy ng c, c th d ng cho da qu nhy cm.

Ph n c thai v cho con b khng c s dng loi du ny.
Cng thc pha ch gi

- Cha vim hng: 1 git tr + g hng mc + 1 t du jojoba ri bi vo trn v ngc ca bn
- tr mn v chm sc da nhn, bn ch cn dng ming vi cotton nhng vo du trm tr v
thoa trc tip ln u mn. Ngay c mn u en v u trng cng b du trm tr loi b d dng.
Ban nn thoa du trm tr 2 ln/ngy, trc lc i ng v sau khi thc dy vo bui sng. i vi
cc vng da d b mn nh trn, mi v cm, bn thoa du trm tr trc tip ln vng ch T. Nu da
mt b mn trm trng, bn hy nh 3 - 4 git du trm tr vo sa ra mt v s dng hng ngy.
- Lm sch c th: Bn nh 10-12 git tinh du trm tr vo bn nc v ngm mnh. Thc hin
khong 30 pht/2 ln/tun. Ngoi vic lm sch, tinh du t nhin ny s gip c th bn th gin
sau khi lm vic hoc chi th thao.
- Chng hi ming, vim li: Bn nh 3 git tinh du trm tr vo cc nc m. Dng dung dch ny
sc ming t 2-3 ln/ ngy. Tuy nhin, bn tuyn i khng c ung dung dch ny. Ngoi ra,
thm mt git du trm tr vo kem nh rng cng em li hiu qu tng t.
- Tr gu: Du gi c cha 5% tinh du trm tr c th tr gu v loi b chy, gip phc hi tc kh
v h tn. Dng thng xuyn du gi c tinh du trm tr, nang tc v da u s c "khi thng".
Tc gi c m v ngn nga vi khun, nm tn cng da u.
- Cha nm bn chn: Bn hy thoa du trm tr vo nhng vng da b nm vi khun khng lan
ra nhng vng xung quanh.
- Dng da: Nh khong 10 git tinh du trm tr nguyn cht vo m phm dng da ton thn hoc
kem gi m v s dng hng ngy trc khi i ng. Cch ny s gip bn c mt ln da mm mi,
mn mng.
55
38. TINH DU TRM HNG

Tn ting Anh: Agarwood Oil
Tn khoa hc: Aquilaria Crassna Pirre
Thnh phn chit xut: Trm Hng
Mu sc: Mu vng sm n mu en
Hng thm: Mi hng trm m
Thnh phn chnh ca tinh du l: Benzylaxeton
(26%),methoxybenzylaxeton (53%) v cc terpen ancol (11%), ngoi ra
cn c axit cinamic v dn cht.
Cng dng:
-
Trm Hng c dng hng liu, m phm cao cp, lm cht nh hng, iu ch cc loi nc
hoa ho hng nh Sental, NuitdOrient, lm x phng tm cao cp dng cho vua cha thi trc.
Trong y hc dn tc, trm hng l mt v thuc qu dng cha cc chng au bng, y bng, nn
ma, hen suyn, b tiu tin
- Trong ty y, Trm hng c tnh khng sinh, to khng th mnh (dit khun, lm lnh vt thng)
v c tc dng cha mt s bnh v tim mch (au ngc, suy tim), bnh h hp (hen suyn), bnh
thn kinh (an thn, tr mt ng, gim au, trn tinh), bnh v tiu ha (au bng, bun nn, tiu
chy), bnh v ng tit niu (b tiu tin)
- nhiu nn vn ha khc nhau, Trm Hng mang ngha tm linh, c t trong cc cha chin,
n thv p xc
S dung tinh du trm hng:
- Lam nhang t
- Khuch tan tinh du vi en xng giup tri mt ngu, giam au, trn tinh tinh thn
- Ngm vi ru xoa bop xng khp, xoa bung
- Nho 5-10 giot vao bn tm ngm tm hay xng
- Nho 1 giot ra long ban tay va chm ln cac vi tri co mach p thay cho nc hoa
56
39. TINH DU XA HNG

Tn ting Anh: Thyme Oil
Tn khoa hc: Thymus vulgaris
Thnh phn chit xut: Cy, la, hoa
Mu sc: tinh du c mu vng nht
Hng thm: Mi hng thm mt ging mi bc H
Thanh phn chinh: C x hng cha ti 0,1-0,6 % tinh du vi thnh
phn c bn l thimol - ti 30 % v carvacrol
Cng dng:
-
L c x hng c dng lm gia v trong m thc, trong cng nghip sn xut ru mi v hp.
Tinh du c x hng c dng lm cht to mi cho mt s loi ha my phm, nh trong x
phng, sp, kem, thuc nh rng, cng nh trong cng nghip dc phm.
Trong y hc, T thi tin s, mt s dn tc cho rng c x hng l loi c diu k, khng ch c
kh nng lm ngi ta khe mnh m cn c kh nng ci t hon sinh. Thimol, ban u c chit
ra t c x hng, cng nh nhiu ch phm khc t cc loi thc vt giu cht ny, c s dng
nh l thuc ty giun, cht kh trng v thuc gy t.
Thuc t nc sc v thuc bt tn nh c s dng trong y hc c truyn di dng gc bng
b trong iu tr vim dy thn kinh ta. Khi dng r ngm trong nc tm, n c li cho iu tr cc
chng bnh thn kinh, t thp, vim r thn kinh, cc dng pht ban ngoi da, cc chng bnh lin
quan ti khp xng v c.
C x hng cng t ra hiu qu khi dng chng nm mng tay.
Tinh du c x hng cng c dng trong cc liu php iu tr bnh phi.
Dch chit lng hay nc luc t l c x hng c dng nh l thuc long m.
Thymol, vi tnh cht kh trng, l thnh phn chnh trong nc ra ming Listerine
S dung tinh du xa hng:

- Nho mt giot vao cc nc m xuc ming giup kh mui hi
- Pha vi du nn xoa bop tri vim dy thn kinh toa
Lu y khi s dung:
57
Khng dung cho ngi huyt p cao
III. DU NN DU DN
Du nn, du dn hay du chuyn l loi du thc vt c s dng vn chuyn cc tinh du tinh cht
vo su trong ln da.
Du tinh cht l loi du c c ng t thnh phn hu hiu ca thc vt nn khng th bi trc tip ln
da. hp th thnh phn ca du tinh cht thng qua da phi s dng bng cch pha trn vi du nn
mang tinh cht thc vt 100%.
Massage bng du nn s gip du tinh cht thm thu vo da mt cch hiu qu.
Ngoi ra n cn cung cp cc dng cht cho da, gip da mm mi, mn mng
Du nn cn dng dng tc gip tc mm mt t nhin, trnh ch ngn, kh cng
58
1. DU CAM GAO
Tn ting Anh: Rice Bran Oil
Tn khoa hoc: Oryza sativa
Thanh phn chit xut: Cam gao
Cng dng:
-
Du Cam Gao co tac dung chng xy hoa tuyt vi do trong cam gao co cha cac cht tocopherol,
tocotrienol va cc ester ca axt ferulic.
Ph n nht bn thng s dng du cm go dng da mt v chng nng gip da mt m v
lng mn. Dng da bng du cm go gip ngn nga s hnh thnh melanin l tc nhn gy sm
da.
Du cm go vn rt giu vitamint E do gip lm chm qu trnh lo ha da v ngn nga hnh
thnh vt nhn ngi c tui. Du cm go gip chng s rn da nn cn thng c dng
vng da i v da bng cho ph n mang thai.
Du cm go c dng trong sn phm kem chng nng v du s gip bo v v lm mt tc
chng s ch ngn.
Tinh du cm go (gamma oryzanol) - l mt hot cht c tc dng chng acid ha, ngn chn c
s xm nhp ca tia cc tm, cn tr hot ng bi tit sc t melanin trong biu b, do c tc
dng phng chng rm da. Vitamin E th gip da chng li s lo ha.
S dung du cam gao:

- p mt na cam gao giup da min mang
- Massage mt giup chng sam da, cai thin da bi lao hoa
- Massage bung, ui cho phu n mang thai giup chng ran da
59
2. DU DA
Tn ting Anh: Coconut Virgin Oil
Tn khoa hc: Cocos Nucifera
Thnh phn chit xut: Ci da
S lc v du da:
Du da co 2 loai:
- Du da tinh khit: Du da tinh khit c chit xut t cm
da mu trng. It dng nhit hoc hon ton khng dng nhit
trong qu trnh ch bin v tuyt i khng dng ha cht gi
c tinh cht ca du da, v bo m cc cht dinh dng cn
nguyn vn., nn du da tinh khit tt s khng mu
-
Du da tinh luyn: du tinh luyn c ch bin t ci da lm kh. tri qua mt qu trnh ch bin,
kh mu, kh mi. Co mau t vang nhat n vang sm
Cng dng:
-
Du da c c tnh nh mt khng sinh t nhin c th khng li mt s virut, vi khun v nm.

Du da tng cng min dch, loi b c t, chng oxy ha, lo ha da.
Du da c xem l mt loi sa dng th rt an ton, thch hp vi mi loi da, mi la tui,
khng lo b kch ng da.
Tr gu v em li mi tc mm mt.
Du da cng c dng lm nguyn liu chnh sn xut x phng cao cp.
S dung du da:
- Dng toc, tri gau: Hp u vi du da 5-10 phut trc khi gi sau o gi lai bng du gi u nh
binh thng
- Pha du da vi sa tm dng
- Sau khi tm dng tinh du da thoa khp c th sau massage nh nhng 5 10 pht.
- Dng du da thay th sa dng th
- Bo v ln da trc nh nng mt tri: Dng nha cy l hi cho thm vi git tinh du da thoa ln
vng hay tip xc vi nh nng s cho bn mn mng, ti sng
- Cch dng tc v tr gu hu hiu vi du da: Cho vi git du da ra long bn tay v mt xa ln
da u. Du da s gip bn s hu mi tc mt m v tiu dit gu, em li cho bn mi hng
quyn r
- Mun tc mc nhanh, di, dy v en bong bn c th pha du da v tinh du v bi vi t l 10ml
du da + 5 git tinh du v bi massage ln da u
i tng s dung:
- Co th s dung cho moi la tui
- Thich hp cho moi loai da k ca da nhay cam nhng tr da du
c im cua du da:
- Du da c nng chy cao. Du da nng chy 76 F (bng 24 C). Trn nhit ny, n l
mt cht lng khng mu. Di nhit ny, n s b ng c v mang mu trng nh nn trng
60
3. DU HANH NHN
Cng dng:
-
Tinh du ht hnh nhn l "thn dc" bn gi c sc sng

diu k cho mi tc, loi tr cc hin tng tc x kh hay gy
rng.
Hnh nhn l thc phm c li cho sc khe tim mch, ci thin
qu trnh tun hon mu v hn ch nguy c mc phi bnh ung
th.
nhiu nc chu , hnh nhn cn c coi l thnh phn
dng cht c li cho s pht trin tr no, h thn kinh.
Ht hnh nhn cn c chit xut ly tinh du, v tinh du
hnh nhn rt tt cho ln da v mi tc.
S dung tinh du hanh nhn:

- Hp u toc vi du hanh nhn giup cai thin toc kh x, gay rung
- Massage body vi du hanh nhn
- Cch lm mt n tc bng tinh du hnh nhn:
Cch 1: Ht hnh nhn v sa chua
Nghin nh 10 ht hnh nhn thnh bt nho sau trn vi sa chua c th d dng thoa u ln
khp u. Sau khi gi u, da u tht sch chng ta p hn hp ny ln khp u v khong
20 pht cho cc tinh cht thm su vo da u v tng si tc. Sau dng khn mm hoc vi
mng lau sch chng v gi sch li bng nc lnh.
Cch 2: Vi tc b kh v yu th bn nn lm mt n dng tc vi chanh
Hn hp gm c: 2 mung xp du hnh nhn, 1 mung xp nc ct chanh v 1 mung xp mt
ong. Trn u hn hp v thoa u ln tc, t chn tc n ngn tc. Dng khn tm qun tc li v
tc vi mt n dng trong khong 1 ting ri. Sau , bn gi u vi du gi x sch tc.
Bn dng mt n ny 2 ln/tun c kt qu tt nht. Mt n ny cung cp dng cht v m
gip nui dng su trong chn tc, gip tc phc hi li v bng p
i tng s dung:
- Du hanh nhn phu hp vi da thng, da hn hp
61
4. DU HAT NHO
Cng dng:
-
Du nn ht nho tt cho nhng ngi b bnh tim mch, tng

cng tun hon mu,chng lo ha da, ngn nga tc ng ca
tia UV en da, ngn nga v lm chm chng sm da
Du nho (chit xut t ht nho) rt tt cho nhng mi tc mng,
d gy rng v b h tn, nui dng tng si tc, gip tc chc
kho hn.
Du ht nho c cht chng oxy ho, c tc dng lm sn da v se
l chn lng.
Du ht nho cha nhiu axit linoleic, mt acid bo thit yu rt quan trng i vi da v cc mng t
bo do du ht nho gip phc hi v ti to li cc cu trc da v l mt cht gi m rt tt gip
cho da khng b mt nc v tr nn ti tr mn mng hn.
Du ht nho rt tt cho ln da mn v da vim, da b lo ha, ngn nga tc ng ca tia UV ln da
lm en da v lm chm chng sm da
Du ht nho rt tt cho nhng mi tc mng, d gy rng v b h tn, nui dng tng si tc, gip
tc chc kho hn.
Loi du ny thm thu rt tt, cha nhiu cht khong, protein, GLA v mt t vitamin E.
Phu hp loai da:

- Rt tt i vi da nhn v c mn, da bi lao hoa.
S dung du hat nho:
- Massage mt giup gi m cho da, cai thin da mun, da bi lao hoa, sam da
- Lm du nn massage, nn kt hp vi tinh du nguyn cht c hiu qu hn.
- Thoa ln ton b mi tc: Bn thoa lng du cn dng ln c mi tc, ri dng mt chic khn
nhng nc m hoc mt ming giy nhm ph ln u. Tt nht nn nguyn u nh vy i ng,
ri gi u bng du gi thng vo sng hm sau. Nu bn khng mun ch i qu lu, c th
thoa mt trong nhng loi du trn, massage u v trong vng 30 pht ri gi u bng du gi
nh. Nn lm 1 ln/tun.
- Thoa u ln ui tc: Nu ch c nhng ui tc b kh, d gy rng, bn hy thoa du (tu chn
theo s thch) ln ui tc v massage k ui tc. trong khong 20 pht, sau gi u bng
du gi nh. Nn lm nhiu ln trong tun s gip tng hiu qu chm sc tc.
62
5. DU HNG DNG
Cng dng:
-
Tinh du hoa hng dng c p ra t ht hoa hng dng,

c tc dng lm du cc vt kch ng, ng trn da mt cch
hiu qu. Du p t ht hoa hng dng c hm lng vitamin
A, D, C v E cao. Nh vo hm lng vitamin E cao nn loi tinh
du ny s nhanh chng em li cho bn ln da mn mng v
mt m nh la.
C tc dng dng m tuyt vi cho ln da. iu to nn nt
ring bit cho tinh du hoa hng dng chnh l kh nng bo v
da khi tc ng ca cc loi vi khun t nhin, cng nh cc
nhn t khc gy kch ng da c th khin da ni mn.
n du p t ht hng dng, l cch tuyt vi gip bn va n ngon, va c th hp th nhiu

vitamin A, C, D v E, nhn t m bo cho ln da mm mi v rng r. cng chnh l g tr th
c lc gip da t bo v mnh khi cc tc nhn gy kch ng ngay t di b mt da. l cch
bn phng nga mn mt cch hiu qu.
- L thnh phn thng thy trong cc sn phm chm sc da nh x bng tm, sa tm v cc loi
sa dng da. Ngoi ra, chng ta cn c th tm thy tinh du hoa hng dng trong nhiu loi m
phm khc (nh phn nn, phn nn trang im), c bit y l sn phm c thit k dnh ring
cho nhng ph n ang gp rc ri v mn.
- L mt loi tinh du c th s dng mt cch rt linh hot do c tnh nhanh chng thm thu vo
da, khng d ng vi bt k loi da no ngay c i vi da nhy cm. Nhng iu ny khin ngy
cng nhiu ngi la chn tinh du hoa hng dng chm sc sc p, c bit l trit tiu
mn.
S dung tinh du hoa hng dng:
- Dung massage mt, massage body giup han ch mun
63
6. DU JOJOBA
Cng dng:
-
Jojoba l mt cht sp lng, c ly t ht ca mt loi cy bi

ti Mexico. No co c tnh nh nhng, khng gy kch ng v l
loi du gi m rt nhy, d dng hp th vo da, gip nui
dng da v n c tc dng lm se l chn lng rt hiu qu, iu
tit tuyn nhn i vi nhng ln da du.
Du jojoba gip chng lo ha da v np nhn. Du jojoba giu
vitamin E, c tnh cht chng oxi ho, c hiu qu nng c khi kt
hp massage bng, ngc, c bit l massage ngc
Cht gi m da c trong tinh du jojoba to ra ro cn chng li s mt nc v cc ng hu hoi

ca nng, gi, nhim mi trng.
Ngoi ra bn cn c th s dng du jojoba cng cc tinh du khc t pha ch cc hn hp thch
hp bi ln da, to m, lm mm v tr ha ln da.
DU JOJOBA C TRI DA KH, HAN CH NP NHN
Hng dn pha ch mt s loi kem v du dng da t Jojoba:

1/ Cht lm m cho da
Ly 60 ml du jojoba, thm 15 git tinh du trm, trn u hn hp trn, bi ln da m sau khi tm.
Jojoba l cht giu m, tinh du trm c tc dng tr ha ln da. Hn hp ny s rt thch hp cho
nhng bn gi c ln da kh, nt n vo ma thu ng.
2/Du thm lm m
Hn hp gm Jojoba v oi hng to thnh cht dng m c mi thm ngt ngo, tinh du bi
chng li s lo ho.
Cch lm: ly 60 ml du Jojoba, thm 15 git tinh du oi hng v 10 git tinh du bi, trn cc
loi du trn trong chai nh v bi hng ngy sau khi tm.
3/Nc lm mm da n gin
pha ch nc lm mm da n gin cho da thng, trn 1 tha c ph tinh du jojoba vi 10 git
tinh du oi hng vo mt chai c dung tch 125 ml. Lc mnh hn hp ny sau cho thm 100ml
nc ct (bn cng c th thay th bng nc sch un si hoc nc khong) l bn hon tt qu
trnh pha ch. s dng, bn ch cn lm m ming bng ty trang bng nc lm mm da trn v
dng n nh nhng lau trn ton b da mt.
4/Du dng da hng liu cho da hn hp
Jojoba c tc dng dng m trong khi oi hng v cy phong l c tc dng lm mm da. pha
ch bn ch cn c 30ml du Jojoba, 7 git tinh du oi hng, 3 git tinh du phong l. Trn u
cc nguyn liu trn v cho vo 1 l thuc c ng nh git. Sau khi ra mt v trong khi da cn m,
nh nhng mt xa hn hp ny ln da mt.
5/Du dng m hng liu cho da kh
Du jojoba v tinh du g n hng s cung cp v phc hi li m cho da kh. lm du
dng m cho da kh, bn ch cn trn 30ml tinh du jojoba vi 7 git tinh du g n hng tht
u trong 1 chai thuc bng thy tinh c u nh git. Sau khi ra mt sch, nh nhng mt xa vi
git du ln da mt cn m bng u ngn tay.
64
7. DU MM NGU CC
Cng dng:
-
L loi du c c ng t thnh phn hu hiu ca mm ng

cc, cung cp cc dng cht cho da, gip da mm mi, mn
mng.
- L bin php hu hiu cho da kh v n, da lo ha, chm, vy
nn, da sm, chy nng, da b so, mt mi v au bp tht, gip
tun hon mu.
- Mm ng cc cn dng dng tc gip tc mm mt t
nhin, trnh ch ngn, kh cng
S dung du mm ngu cc:
- Massage body
- Dng toc
65
8. DU ME (VNG)
Du m l loi du thc vt c lm t ht m, tuy c mi hi nng,
nhng theo nhiu nghin cu, c tc dng tt trong vic ci thin sc
khe.
Cng dng:
-
Du m rt tt, khc vi cc loi du khc l khng b oxy ha

nn khng chuyn thnh mi kh chu. V trong m c cha cht
sesamol, ngn cn qu trnh oxy-ha. Du Vng c gi tr dinh
dng cao
Trong k ngh, du m s dng bi trn my mc cao cp: my bay, my dng trong khoa hc k
thut, du dng pha sn, pha vecni rt tt v c mu lng bng.
Trong y hc, dng lm thuc vin con nhng.
Du m cn dng trong m phm, n , ngi ta cn dng du m bi vo tc cho bng
mt. Cha can thn yu, vng u hoa mt, t bi chn tay, i tin to kt, sa xung khng u.
Di y l mt s li ch ca du m:
1. Giu cht chng oxy ha: Du m hay ht m u rt giu cc cht chng oxy ha. Cc cht ny
c kh nng lm mt hot tnh ca gc t do tch t trong c th, bin chng tr thnh v hi, khng
gy tn thng n cc t bo, tng cng h min dch, ngn nga lo ha v s tn cng ca cc
virus, vi khun
2. Chm sc da: Nu da bn b kh hay c vi np nhn, hy th thoa mt t du m. Vitamin E v
vitamin B c trong du m khng ch gip lm gim nhng tn hi cho da, m cn mang n sc
sng, s tr trung, rng r cho ln da. Tuy nhin, bn cng khng nn lm dng m s dng qu
nhiu.
3. Gim huyt p: trong du m c cha cht bo no khng bo ha (polyunsaturated), l loi cht
bo c chng minh c tc dng gim huyt p. Nhng, cn lu l du m thng cha hm
lng calo v cht bo cao, khng nn dng thng xuyn v c th lm bn tng cn.
4. Gim cholesterol: Theo nghin cu ca Cc Qun l thc phm v dc phm Hoa K, du m
c kh nng gip h thp mc cholesterol.
5. Chng vim nu: Du m cng c tc dng phng vim nu, vim nha chu, cao rng. Kt qu
nghin cu ti H quc t Maharishi Iowa chng minh du m c th ct gim 85% vi khun
gy vim nu.
6. Gim lng ng huyt: Trong ch n ca bnh nhn i tho ng, cc bc s thng
khuyn cn hn ch s dng m ng vt m nn dng cc loi du thc vt thay th nh: du
m, du nnh v c cha cc axit bo khng no cn thit cho c th.
7. Cha cm lnh: Du m c th gip gim cc triu chng cm lnh thng thng nh: ht hi,
ho, s mi. Theo mt s nghin cu, cch n gin l dng mt cht hng du m s rt hiu qu
trong iu tr bnh xoang v cm lnh. Phng php dn gian th n gin ch ly du m xoa ln
ngc gim lnh ngc v ra sch du sau khong na gi.
8. Ngn nga gu: Xt mt t du m ln tc v da u cng gip lm gim bt hoc ngn nga gu
66
bm trn da u.
9. Gim nhit c th: Ti n , nhiu ngi cn dng du m massage c th gim nng. Nu
c th bn ang b nng c th xoa nh mt cht du m.
10. Phng cao huyt p: Mt nghin cu ng trn tp ch Yale Journal of Biology cho thy nhng
ngi n du m mt ln/ngy trong vng 45 ngy khng ch gim c huyt p m cn hn ch
c lng mui natri a vo c th.
9. DU MU U
Cng dng:
-
Dng vo vic sn sc, bo v da chng li cc tc nhn gy tn

hi nh nh nng, m cao, gi bin.
Du m u c tc ng mnh lm gim au thn kinh ta, au dy
thn kinh, au khp xng v au thn kinh do bnh phong.
Du m u cng c s dng thnh cng lm lnh nhng vt bng nng do nc si, ha cht
hoc X-quang.
Du m u cng c dng trong cc bnh l da v m phm nh tnh thm thu qua da tt, c mi
thm, lm sng da. N thng c a vo cc thnh phm dng nc (lotion), kem, pommad v
cc m phm khc.
Cch dng:
- Du M u c th c s dng nguyn cht hoc pha long 50% vi du da hoc dung mi thch
hp khc dng da v tc.
67
10. DU TRAI B
Cng dng:
- B c bit rt giu vitamin E c tc dng bo v cc axit bo
chng li s oxy ha, nh vy lm chm qu trnh lo ha ca t
bo gip ln da ti tr v sn chc.
- B gip phc hi da tt, cha nhiu acid bo, cht khong,
protein, vitamin A, B, E v betacaroten.
- Vitamin A, Kali, Pht pho c tc dng lt b lp da cht, thc
y vic sn xut collagen.
- Cha nhiu vitamin A v D rt tt cho da.
- Thch hp cho da kh hoc ngi ln tui, da b eczema hoc vy
nn.
Gip phc hi v ti to da do b h hng bi anh nng mt tri v nhim mi trng.

Thng c dng chung vi du hnh nhn v du ht nho tng thm hiu qu
Cach dung:
- Massage mt vi du b va du hanh nhn, du hat nho phuc hi va tai tao da bi h tn
- p mt na bng du b giup thuc y vic san xut collagen
68
11. DU TRAI M
Cng dng:
- Qu m cha nhiu axit, carotene, vitamin C, vitamin B1, tanin,
lycopen, pectin, kch thch qu trnh chuyn ha xy trong t bo,
lm t bo chng hi phc, chm lo ha, lm gim s vim da.
y l mt loi du rt tt cho da mt. c hp th tt qua da khng li cm gic nhn.

Gip ti to, nui dng v gi m cho da mt.
S dung:
- Thch hp cho da ngi ln v da nhy cm.
69
12. DU LIU
S lc v du oliu:
- Du Oliu l loi du c ly thng t vic p qu Oliu
- Du Oliu khng c Cholestrol, n gm nhng cht bo n lm
gim cht bo xu v gia tng cht bo tt rt tt cho tim v gim
thiu huyt p cao.
- N gm cc cht vitamin A, D, K v E rt tt cho da, tc v lnh
vt thng. N cng gia tng kh nng chng nhiu loi ung th
Cc loi /cp cc loi du Oliu

- Du Oliu c bit nguyn cht - Extra Virgin Olive Oil (EVOO): y l sn phm Oliu thng
hng c cht lng tt nht. c p t phng php truyn thng, p ngui (khng c vt qu
27oC trong qu trnh p du v iu ny c th lm thay i cc cht ha hc ca du) v khng thm
bt c ha cht no khc. Loi du ny phi c acid thp hn 0.8% trn 100g , khi n s c
gi l du EVOO c bit nguyn cht.
- Du Oliu nguyn cht - Virgin Olive Oil: Du Oliu xp hng 2 sau EVOO. Loi du ny vn c
chit xut bng cch p ngui. Tuy nhin n c acid nm trong khong 0.8 n 2%. Virgin Olive
Oil c mi vi du hn EVOO v khc vi du Oliu tinh ch (Refined olive oil).
- Pure Olive Oil: Xp hng th 3 ca du Oliu. N c to ra bi s pha trn ca du Oliu nguyn
cht v du Oliu tinh ch. N c acid ti a l 1%. Loi du ny thng t mi v mu sc nht.
Loi du ny thch hp vi nhit cao.
- Du ba Oliu - Pomace Olive Oil (Light): y l loi du c cht lng thp nht trong nhm. N
c pha trn gia du Oliu tinh ch vi vi phn trm du Oliu nguyn cht. Hoc c lc t ba oliu
li nhiu ln, trong mt s trng hp cn c trn thm cc loi du rau khc. Thng dng nu
n n thun.
Cng dng va cach dung:
-
Giam cn: mi sang n 2-3 thia du oliu (co th kt hp thm 1 thia chanh)
Ngn nga va han ch np nhn: Trn 2 thia du oliu + 1 thia ct chanh + 1 thia nc dung
dng da ban m
iu tri mun trng ca: Trn 4 thia mui tinh du + 3 thia du oliu xoa u ln mt, 1-2 phut ri
ra lai bng nc m. S dung hn hp nay mi ngay mt ln trong mt tun sau gim xung 2 n
3 ln mt tun cho n khi gim hn mn trng c.
da trng hng, mm mai va gi cam : cho vai thia du oliu vao nc khi tm (hoc cho vao sa
tm)
Phuc hi da bi chay nng: Dung hn hp oliu + gim n thoa ln da trc khi tm. Sau 3 ngy, vt
chy xm do nng s bin mt i.
70
Tri vt thm, seo: Chm du olive trc tip ln vt thm, sau 7 ngy, vt thm s gim i ng k.
Khc phuc mi kh ne: thng xuyn thm mt cht du oliu ln i mi. Ch sau mt thi gian ngn
mi bn s tr nn mm mi nh c
Lam ep mong: bo v mng, mi tun bn hy ngm mng tay, chn ca mnh trong du oliu
khong 10 pht. Khi mng tay bi kh hay c nhng biu hin nh d gy, v bn ch cn ngm mng
tay trong mt chn ng du oliu khong 30 pht.
Dng da tay: co mt i ban tay mm mai, thoa u du oliu ln hai bn tay, sau cho tay vo
mt i gng lm bng vi si mm mu trng, ri i ng. Hoc massage hng tun i tay bn vi
hn hp du olive v ng. Nu tay bn b nt n, hanh kh hy lm nng i tay bn vi hi du
olive nng (khng cn un si), sau ngm tay trong du olive ngui khong 10 pht.
Chm soc toc: S dng mt n p tc trc khi gi u. Cch lm mt n tc: un nng 2 tha sp
du olive cng vi 2 tha c ph mt ong. C th cho thm vi git du thm. p mt n ln tc.
Massage mt cht. Dng chp tc hoc mt tm khn ln nng tc trong khong 15 pht. Gi u
bnh thng. Nu tc bn di v dy, hy tng thnh phn ln 2 - 3 ln. Mi tc kh rp v d gy s
tr nn sun mm, bng mt.
Chm soc chn: cho mt cht du oliu vo chu nc ngm chn nhng vt nt, hay nhng cc chai,
hay da chn kh se c cai thin.
Chng lai np nhn ni nui i: thm du oliu vo mt chic khn m v ln lt p ln mi bn
"ni i" khong 10 n 15 pht. Sau ra sch li hoc Trn lng qu trng g vi du oliu v
mt cht nc chanh vt. Dng mt xa nh nhng hai bn g bng o.
Ty trang: thm 2 git tinh du ln bng phn, sau thoa nh ln mt.
Lam day va dai mi: bi du oliu ln mi trc khi i ngu mi ti
71
13. DU THU DU
Cng dng:
-
Du Ht thu du (Castor Oil) hay cn gi l du Hi ly, thng

c dng sn xut cc loi m phm lm di lng mi.
S dung:
- Bui ti trc khi i ngu nho 2-3 giot du ln cy chut mi va chut ln mi lam dai lng mi
- Khi chut c gng gi khng nhay mt mt luc.
- tranh du hoen ra, sau khi chut xong mt ming khn (gac) t trn mi di khi nhm mt
du khng loang ra
72
IV.
DU MASSAGE
Du massage la s pha trn gia tinh du tinh cht va du nn theo mt ty l nht inh dung massage
mt, massage body, massage chn tay, massage hp u toc co tac dung th gian, dng da, dng toc lam ep
73
DU MASSAGE ANH THC GIAC QUAN

Thnh phn:
-
Tinh du Hoa Hng

Tinh du Hoa li
Tinh du Ylang Ylang (Cananga odorata flower oil)
Tinh du Gng (Zingiber Officinale Root Oil)
Du da tinh luyn (Cocos nucifera Oil)
Du hng dng (Ozonized sunflower seed oil)
Du m trng (Sesamum Indicum Seed Oil)
Hng dn s dng
-
Dng gi m dng da sau khi tm ging nh dng

lotion hoc dng massage th gin.
Sc mnh t tinh du Ylang Ylang v gng s lm
tng tun hon di da, tng cc qu trnh trao i
cht, nh thc khi dy cc gic quan ca c th
mang li cm gic hng phn. Du da gip bo v
da, dng da trc cc tc hi ca mi trng.
100% t thin nhin khng gy kch ng cho mi
loi da, thch hp cho c da nhy cm v da em b.
Tt nht s dng mi ngy sau khi tm.
y la loai du co mui hung quyn ru. Rt phu hp

cho cac i uyn ng
74
DU MASSAGE DONG SUI MAT

Thnh phn:
-
Tinh du chanh (Citrus medica limonum peel oil)

Tinh du bc h (Mentha Piperita Oil)
Tinh du Cam (Citrus Aurantium Dulcis Peel Oil)
Du da tinh luyn(Cocos nucifera Oil)
Hng dn s dng
-

lotion hoc dng massage gim stress, gim mt
mi, mang li cm gic mt lnh.
Hn hp du nn giu dng cht gip bo v da,
dng da trc cc tc hi ca mi trng., gi m
da, chng lo ha

y la loai du massage rt phu hp cho mua he
75
DU MASSAGE NNG LNG CHO DA

Thnh phn:
-
Tinh du Hng qu
Tinh du La chanh
Tinh du X x
Tinh du Khuynh dip (Eucalyptus Globulus Leaf Oil

)
Tinh du v bi (Citrus Paradisi Peel Oil)
Du da tinh luyn(Cocos nucifera Oil).
Tac dung:
-
Gim cng thng, mt mi phc hi sc khe. N

gip phc hi cc m, c, khp xng v ti to nng
lng cho c th.
lotion hoc dng massage gim stress.

da, chng lo ha.
100% t thin nhin khng gy kch ng cho mi loi

da, thch hp cho c da nhy cm. Tt nht s dng
mi ngy sau khi tm.
76
DU MASSAGE LAVENDER GIC NGU

Thnh phn:
-
Tinh du Oi Hng (Lavandula Angustifolia Oil)

Tinh du bi (Citrus Paradisi Peel Oil)
Tinh du Cam (Citrus Aurantium Dulcis Peel Oil)
Du da tinh luyn(Cocos nucifera Oil)
Hng dn s dng
-

lotion hoc dng massage gim stress, an thn mang
li gic ng su.
da, chng lo ha
Loai du massage nay giup ngu ngon va ngu su
77
DU DNG DA THAO DC
Thnh phn:
-
Tinh du hoa li (Jasminum sambac)

Tinh du oi hng (Lavendula augustifolia)
Tinh du hoa hng (rosa rubiginosa)
Tinh du n hng (Sandalwood)
Tinh du Ngc lan ty (Cananga Odorata)
Tinh du Trm tr (Tea tree oil )
Du JoJoba (Simmondsia chinensis

Simmondsiaceae)
Du m tinh luyn (sesame oil).
Cch dng:
-
Thoa ln da cn m sau khi tm hoc cho mt t vo

bn ngm tm hng thm ca cc loi tho
dc s nh thc tt c cc gic quan ca bn.
S dng trong mt xa s lm tng hiu qu tr liu
nh hn hp tinh du thin nhin s d dng hp
thu qua da v gi m cho da.
Ghi chu:
-
100% thin nhin, khng cht thm tng hp,

khng cht bo qun, khng cht mu (nhng cht
c kh nng gy d ng v to gc t do gy ung
th).
C th thoa ln mt.
78
DU MASSAGE GIAM STRESS

Thnh phn:
-
Tinh du Oi Hng
Tinh du hoa bi
Tinh du hoa Cam
Du hng dng
Du da
Hng dn s dng:
-
Dng gi m dng da sau khi tm, hoc dng

massage gim stress, an thn mang li gic ng su.
Tinh du t nhin nn giu dng cht gip bo v
da, dng da trc cc tc hi ca mi trng., gi
m da, chng lo ha

loi da, thch hp cho c da nhy cm.
Tt nht s dng mi ngy sau khi tm
79
DU MASSAGE TH GIAN, DNG DA

Thnh phn:
-
Tinh du Ylang Ylang

Tinh du hoa bi
Tinh du hoa Cam
Du hng dng
Du mm ng cc
Du vng en
Hng dn s dng:
-
Dng gi m dng da sau khi tm, hoc dng

massage gim stress, an thn mang li gic ng su.
Tinh du t nhin nn giu dng cht gip bo v
da, dng da trc cc tc hi ca mi trng., gi
m da, chng lo ha

loi da, thch hp cho c da nhy cm.
Tt nht s dng mi ngy sau khi tm
80
DU MASSAGE GIAM BEO

Thnh phn:
-
Tinh du tiu s
Tinh du Gng
Tinh du thng
Du hng dng
Du g ngc am
Hng dn s dng:
-
Cho mt lng va du vo lng bn tay, st hai

tay vo nhau ri nh nhng tip xc vi phn c th
cn massage (vung bung, ui,) t 15 n 20 pht
81
DU MASSAGE CHN
Thnh phn:
-
Tinh du bc h
Tinh du du thng
Tinh du long no
Du hng dng
Tinh du inh hng
Cnh s dng:
-
Bn nn ngm chn trong nc m trc khi

massage khong 10 pht sau o dng khn vi mm
lau kh.
Dng du massage chn thoa nh nhng ln khp i
chn.
Bn nn ngi trn gh v gc chn ln mt chic gh

khc thp hn c th d dng ci xung massage
cho i chn.
Khi massage, nn bt u vi nhng ng tc nh

nhng, sau mi tng dn cng .
Trong qu trnh massage, nu bn cm thy d chu

v th gin th c ngha l bn ang massage ng
cch.
82
DU MASSAGE BODY HOA HNG

Thnh phn:
-
Tinh du hoa hng

Du hng dng
Cnh s dng:
Cho mt lng du ra long ban tay ri massage ln c th
83
V.
DU THAO MC PHNG NG
SN PHM DU THO MC PHNG NG C CHNG NHN HUY CHNG VNG

VIT NAM BEST PRODUCT T TIU CHUN AN TON CHO SC KHE CNG NG
H tr cc trng thi thn kinh cng thng, mt mi, stress: cho t du vo lng bn tay xoa m 2 tay
ri khum tay li a ln mi ht su 5 10 ln s thy d chu, sng khoi hn
L sn phm tuyt vi dng nh gi, xng hi, xoa bp, lm m c th trong cc trng hp b
nhim lnh, ngi lu trong iu ha, mi ho b lnh, gim au, au mnh my, au ngi, cng c...
Cm cm, au u, au lng, au bng do lnh, au bng ph n n thng kinh nguyt
Chng t but chn tay, ph n khng king hay b lnh chn tay.
au xng, cc chng au c, au khp, cc chng au thn kinh, au u, nhc vai, au lng, chn
thng do vn ng, thp khp, nhc xng, au xng, au c bp, au lng do i giy cao gt
Cc chng vim nga da, ni mn do cn trng cn, nga, d ng ngoi da khi i ma v, st trng
ngoi da, nc n chn, mui t, cn trng cn, GII LEO, QUAI B MI SNG.
T huyt sng ty, bng nh ( LUN NH CM THEO NGI, KHI B BNG B BI THT
NHIU, 5- 10 PHT LI BI MT LN, S LM CHO VT BNG KHNG B PHNG RP
MNG NC, NHANH LNH VT THNG )
84
VI. EN XNG TINH DU

1. EN XNG DUNG IN
C1
C4
C32
C34
C31
C35
85
C36
M4
C39
M8
M9
86
M10
M11
M13
M25
M7
M6
T6
T7
T8
87
T9
T10
T11
Cch dng n xng dng in:

-
Bc 1: nc m (hoc nng) ln 2/3 a ca n.

Bc 2: Cm in to nhit cho n, bt mc chit p ln nht.
Bc 3: Nh 3-4 git tinh du ln trn a nc ca n (Tuy din tich phong. Gi y: 15m2 nho 3-4
giot). Sau mt thi gian c th dng chit p iu chnh bc hi ca tinh du.
2. LO XNG DUNG NN
N1
N2
N3
88
N5
N13
N18
N17
N22
N24
89
N25
N26
N27
N2
N28
N14
Cch dng l t
-
Cho nc vo 2/3 a ca l, nh 2-4 git du tng ng vi din tich phong 15-30 m2.
t nn v t vo bn trong l. Sau khong hn 1 ting nc bc hi ht, thm nc v cho thm
1-2 git du. Thi gian lan ta hng: 10p- 15p sau khi t. Thi gian lu hng 3 - 4h
Lu : c th gia gim s git du nhng khng nn nng vi cho qu nhiu, nn dng nc m. S dng
tt nht trong phng my lnh, phng kn.
90
VII. A MASSAGE
STT
B A MASSAGE GI Y
B 18 vin gm:
8 vin oval ln (hoc 8 vin tron) t doc 2 bn lng
2 p mt va massage mt
8 kep chn
B 24 vin (hoc 20 vin) gm:

-
12 vin oval trung t doc theo vi tri huyt sng lng (hoc 8 vin oval ln)
2 vin tron khach nm trong tay
8 vin a kep gia cac ngon chn
2 vin a t trn mt
VIII. MUI BIN

MUI RA MT HOA HNG
MUI RA MT DA LEO
91
MUI TM HOA HNG
MUI TM OAI HNG
MUI TM TRA XANH
MUI NGM CHN BAC HA

CAY
MUI NGM CHN

KHUYNH DIP
MUI NGM CHN OAI

HNG
Cng dng ca mui tm, mui ra mt:
92
Ty t bo cht, cn bng tm trng: Khi thy mt mi, stress, hy ha 0,5kg mui bin vo bn tm
cng cht tinh du bc h/s hoc 01 np mui tm tinh du cho vao bn, ngm mnh th gin v
massage nh nhng lp sng gi bong trc. (Vi nhng vt chai chn, hay lp sng dy ni khuu
tay, c th thoa mui trc tip vo vng v massage lm mm vng da chai). Mui tm v tinh
du khng ch khin da d bn mn mng, sn chc hn m cn gip xua tan u phin, mt mi. Mui
tm c tc dng ty t bo cht v lm tinh thn sng khoi
Mui tm lm Sng da: S dung mui ra mt hoc ly cht mui tinh, nh vo vi git nc ri xoa
u ln mt, dng cc u ngn tay massage nh nhng theo vng trn t di ln trn chng 10 pht.
Ra li vi nc sch. Lm u n hng ngy trc khi i ng s gip da mt bn sng dn ln.
Mui tm gip Ty mn: Mn cm, mn trng c mt, lng hay ngc u c th bin mt nh
mui. Xng hi hoc tm nc nng l chn lng gin n, ch mui mn ln nhng vng b mn ri
dng ming mt hoc khn tm massage nh nhng ri tm hoc lm sch.
Mui tm Ci thin da nhn: Mui c kh nng k diu trong vic iu tit cht nhn. Ho mui vi
cht nc, bi ln vng ch T trn khun mt massage nh nhng t di ln trn mui kh li, ri
ra li bng nc sch. Lm thng xuyn s thy da gim bng nhn ng k v sn chc.
Mui tm Sn da, gii c t cho sn ph: Rang nng mui ht, cho vo ti vi chm ln mt,
vng bng ca ph n mi sinh gii bt c t cho c th v gip da mt sn chc, bng s thon
gn hn. Bn cng c th ci thin tnh trng nh hoa chy x sau khi sinh bng cch dng 200g mui
tan trong mt lt nc sch ra i g bng o hng ngy chng sn v p.
Mui tm Tr vim da, ni m ay: Ho tan 40g mui trong 100ml nc m chm ln da c
lm sch. Mui c tnh st khun mnh nn s gip ci thin ng k hai chng bnh kh chu ny.
Mui tm p mt: Ho mui vo cc nc sch, m to mt, chp lin tc trong cc nc. Nc

mui khng ch gip st khun, lm sch mt m cn khin ca s tm hn ca bn trong tro, sng
p hn. c bit vi nhng ngi thng xuyn phi eo knh, nc mui s gip chng mi mt
cho mt.
Mui tm lm Sch gu, chng rng tc: Ho mui v t phn chua vo nc m, thm t u ln
tc v da u, massage nh da u trong 3 pht. Dng khn sch bao gn tc v trong 10 pht ri x
sch bng nc m. Thc hin 2 ln/thng s gip gim gu v ht nga da u, ng thi cng gip
gim tc rng hiu qu.
Cng dung cua mui ngm chn: i vi ngi gi hoc ngi kh ng, ngi lao ng nng hay phi
tp luyn mt mi th trc khi i ng nn s dng mui bin ngm chn.
-
Cc cht khong c trong mui bin gip tng cng sc khng ca c th.
Mui bin kt hp Tinh du tho mc s thm nhanh qua da kch thch huyt o, lu thng huyt
mch lm cho cc c nng bn chn dn ra mt cch mm mi, gim cc triu chng nhc mi chn,
gim au khp.
Mui ngm chn tho mc gip iu chnh mc bi tit ca da, chng vim da, st khun, kh mi
hi chn, tng s n hi v to m cho da, gip gt chn lun mm mi khng b cc v nt n.
Ngm chn vi mui cn gip tinh thn c th gin, d ng.

93
Cch dng mui ngm chn: Cho 40g (hoc mt np) mui vo chu, vo 2-3 lt nc nng 38
40oC. Dng chn di nh cho tan ht mui v mt xa hai bn chn (ch nc phi ngp mu bn chn)
thi gian ngm 15 20 pht
IX. SAN PHM C TRI MUN

SA RA MT C TRI
DU TRI MUN
DU TRI MUN CAM

94
MUN
DICH CHIT IU TIT

NHN
GIAI C GAN
KEM C TRI THM SEO

SAU MUN
Cach dung:
1/ Tr mn cm, tr mn trng c, tr mn m:
Bui sng u tin bn nn lm sau khi thc dy:
- Ung 1-2 cc nc lc. Chng s gip loi b cc cht bn khi c th v lm da tr nn hng
ho. Nu mun thanh lc c th th nn ung 1 cc nc c pha nc ct 1 tri chanh
a/ Bc 1: Sa ra mt: lm t mt ri cho 1 t sa ra mt ra tay tn u, massage nh nhng ln
mt, kt thc bng ng tc v nh ri ra li bng nc cho sch.
b/ Bc 2: Dch chit lau mt iu tit nhn v lm tri nhn mn: sau khi ra mt vi sa ra
mt, lau kh mt, xt dch chit ra ming bng cho t ri lau u ln mt.
c/ Bc 3: Du chm mn: sau khi thc hin 2 bc trn, chm du vo cc nt mn hoc thoa u
vng b mn. (Du trong sut khng li t vt sau khi thoa)
95
Bui tra:
Vo thi im ny da bn s tit ra rt nhiu du, c bit nu tri nng s khin da bn m hi
v khin chng cng m hn. M hi chnh l nhng cht bn ca c th tit ra v th chng rt d c
nhng nh hng xu ln da. Bn cn phi lau kh da thng xuyn bng giy lau (c gi l giy
thm du). Ra mt vi nc sch thng xuyn mi khi c th hoc bng sa ra mt mn nu da
qu du v bi bn ngoi. Thnh thong bn cn thoa du chm mn ln vng da b mn, c bit
nhng ni c mn.
Chm dt nguyn nhn gy mn bn trong bng loi dc tho sau:
d/ GII C GAN: Tinh cht cy B Cng Anh, Rau M, M 100% thin nhin. H tr rt
hiu qu trong iu tr mn lu nm
- Tr mn trng c, cha mn nht, rm sy, nng nhit.
- Li tiu, to bn, ty b c t do truyn nhim v nhim.
- Ngn nga bnh si thn
- Bo v gan phc hi chc nng gan gii c cho c th.
- Phng chng cc ri lan chc nng gan do nh hng cc yu t trn.
Hng ngy c th pha bt ha tan Gii c gan ung nh nc gii kht theo liu lng di y:
- Ngi ln mi ngy ung t 2g n 6g bt tng ng t 1 n 3 mung c ph.
- Tr em dng na liu ca ngi ln.
e/Mt n tho dc cho da mn: Tr mn trng c gip mau se u mn, ty t bo cht nh, ht
b nhn, thi c di da, xoa du da, gip se kht l chn lng, sng mn da. p ln mt khong
20-30 pht ri ra lai bng nc sach.
Vo bui ti:
Thc hin li 3 bc a/ b/c/ nh bui sng trc khi i ngu. Ung nhiu nc: trc v sau khi n
ti, trc khi ng
Xa tan vt thm v so mn
g/ Kem tr thm so: ngoi tc dng xa vt thm so cn c tc dng ti to dng li ln da bn.
Nn s dng bui ti thoa u khp mt, khong 3h ri ra mt, t kt qu tt nn thoa u
khp mt thi gian l tng l 20h-23h. Nu khng c iu kin v thi gian th thoa kem sau bc
dng du chm mn 10 pht v qua m.
- Cui cng, hy ng mt gic tht ngon. iu ny c bit quan trng bi v gic ng su s tc
ng tt ti qu trnh ti to cc thnh phn ca da
iu tr dt im mn th bn thn ngi b mn cng phi quyt tm v tun th mt cch
nghim tc mt s vn v thi quen sinh hot, v sinh, n ung nh: khng n cc thc n d gy
kch ng nh: cay, tht b, bin. Khng thc qu khuya, khng s dng cc cht kch thch
nh: ru, bia, thuc l, c ph. Lun lun gi cho da mt c sch s thng thong.
T CHM SC SAU THI K HU MN TRNH TI PHT
96
Nu da bn b mn, vic chm sc sch s da, nht l da mt, ng vai tr rt quan trng trong vic
ngn chn mn.
1. Thng xuyn ra mt, vo bui sng sau khi bn thc dy, trc khi i ng v sau khi bn tp
th dc hoc nhng lc bn m hi nhiu hoc khi thy da qu nhn vi Sa ra mt c PH
cn bng v khng c mi thm hng liu cng nh qu nhiu cht ha hc. (V d gy kch ng
cho da v lm ri lon tit b nhn trn da do tc dng ca cht ty lm da bn qu kh nn kch
thch tuyn b nhn tit ra tht nhiu du bo v da). Khi ra khng nn dng bong hoc khn ch
st v s lm try xc da m ch nn ra nh nhng bng tay, sau thm kh nc bng gc sch.
Trnh s dng x phng th v khng nn ch xt mnh ln da.
2. t dng tay s vo mt. Ch c s khi tay bn ra sch. trnh nhim trng cng sinh.
Thng xuyn gi u. Nu bn c da u nhn (tc nhiu du) th tt nht l bn nn gi u hng
ngy. Git o gi v khu trang thng xuyn.
3. Trnh nn mn. Nhng vi khun c trn tay hoc dng c nn mn cha c kh trng s lm
da mt bn xu hn v pht sinh nhiu mn hn. V nguyn tc vi khun sau khi b tiu dit s t
li v t tri ra ngoi theo c ch chng li cht l ca c th. Mun p th phi i t t, ng nn
nng v khi nng sm mt s vi khun cha cht s ti nhim li ch c.
4. Xng hi da mt 1 hoc 2 ln/tun gip l chn lng thng thong; cc cht d, bi bn s
theo m thot ra ngoi. Sau khi xng mt, hy ra sch mt bng nc lnh hoc xt nc hoa
hng lm kht l chn lng li. Tt nht khi xng cho vi git tinh du Lavender hoc Bc h vo
thau nc nng th va c tc dng gim stress va c tc dng dit khun.
5. C mt ch n thch hp. Nn n nhiu cht x, tri cy v rau qu ti cung cp cht dinh
dng cho da v gip c th lun khe mnh. Trnh n qu vt, cc thc n qu mn, cay v cc
thc ung c cha cafein. Hoc c th h tr cc tho dc gip gii c c th, gii nhit ca tng
gan v thn l nguyn nhn chnh pht sinh mn mi. Gip tr mn trng c.
6. Nh li xem, c thc n c bit no gy nguy hi cho ln da ca bn khng (Nht l thc n gy
d ng) v loi b chng khi khu phn n ca bn. V khi d ng s lm mn c c hi quay tr li.
7. B sung cc thc n c cht km vo ba n nh gi sng, kim chm, mm cy, hi sn... hn
ch tit b nhn. Gip tr mn trng c
8. Hn ch ra nng hay tip xc vi nh nng mt tri. Bn cnh , hy gim bt s cng thng
hoc stress trong cuc sng ca bn. L nguyn nhn chnh tng tit b nhn. Ty t bo cht cho
da mt 2 ln/tun: cc loi mui ty hoc mt n c acid tri cy. gip tr mn trng c
9. Ch cc loi nc ung hng ngy tt cho da nh: Bng artiso, rau m, tr xanh, bt sn ung
thay nc 2 lt mi ngy cn khng th mi sng ung nc ct mt tri chanh pha long trung
ha cht baz (dng kh) gy nng trong tng tit du( Nhng trng hp au d dy khng dng
phng php ny) hoc ung ti thiu 2 lt nc lc mi ngy th mn rt kh quay tr li. Gip tr
mn trng c s mau ht hn.
10. Tp thi quen i ngoi mi ngy t 1-2 ln trnh sinh nhit cho c th. Hn ch cc yu t gy
bt tc l chn lng nh dng m phm trang im, i nn cht, tc che ph mt, m hi
97
nhiu. ng thi iu tit ch n ung, sinh hot hp l; hn ch n ngt, cht bo; ng iu ,

trnh thc khuya; to i sng tinh thn lnh mnh, gim thiu stress v mt ng.
X.
CHM SOC DA MT
98
SERUM THP SANG LAN DA

SAN PHM CHUYN DUNG CHO DA SAM
NAM, CAI THIN DA BI LAO HOA
Thnh phn:
-
Tinh cht Sa ong cha (Royal Jelly)

Chit xut Tr xanh (Camellia Sinensis Leaf
Extract),
Chit xut Ngh (Curcuma Longa Root

Extract),
Tinh du hoa Ngc lan (Michelia Alba Flower

Oil),
Tinh du Oi hng (Lavandula Angustifolia

Oil),
Ascorbic Acid Polypeptide, Glycerin,

Polysorbate 20, Aqua.
Cch dng: Dng ngy 2 ln, sng v ti sau khi

ra mt lc da cn m. Mi ln nh 5-6 git xoa
nh cho serum thm vo da.. Hp th hon ton
vo da mt cch d dng. Thch hp vi tt c cc
loi da. Nam n u dng c. Lc trc khi
dng.
Tc dng: Nh s phi hp hi ha ca cc cht
trn nn Serum thp sng ln da v cng hiu
nghim cho vic gn gi ln da ti tr, lm tng
sinh v ko di tui th ca t bo da r rt, gip da
trng hng, cng mn, ngoi ra cn c kh nng sa
cha nhng t bo da b tn thng do ha cht, tia
x, tia cc tm gy ra. Vi cc trng hp da b lo
ha, nm, sm do tc ng ca mi trng v nht l
do thay i ni tit t ph n, lm thay i tn gc
ca nguyn nhn gy nm da, sm da.
Tc dng ph: Cha c ghi nhn.Ch dng
ngoi da. Ngng s dng nu triu chng xu hn.
Gi trong nhit t 20 n 25C l tt nht.
99
SA RA MT TRNG MIN DA
HIU QU SAU MI LN RA - Cho ln da mn
mng mt cch t nhin
C th ca Bn c sinh ra t nhin nn chng ti
chm sc Bn bng hn hp tinh du hon ton thin
nhin c cho l c kh nng ha tan du v nc
bn trn da,
San phm cn c tc dng cung cp dng cht cho
da, h tr c lc trong vic phng v tr mn.
Cho ln da trn sch v mn mng sau mi ln ra.
Thnh phn:
-
Tinh du Hoa li (Jasminum Gradiflora

(Jasmine) Flower Oil)
Tinh du ngh (Curcuma Longa Root Oil)
Tinh du Bc h (Peppermint Leaf Oil)
Tinh du cam (Citrus Aurantium Dulcis Peel

Oil)
Tinh du chanh (Citrus Medica Limonum Peel

Oil)
Du da tinh luyn(Cocos nucifera (Coconut)

Oil)
Chit xut kim t tro g
Nc khang Cam Ranh
Cch dng:
-
Bm mt t ra tay thoa u ln mt
Massage nh nhng v ra li bng nc sch.
100
NC HOA HNG
HON TON TINH KHIT VI TINH CHT
HOA HNG V HOA O CHO TC NG
KP VA LM KHT L CHN LNG VA
CHNG LI CC GC T DO GIP DA KHE
MNH V CHNG LO HA.
THCH HP VI MI LOI DA.
100% thin nhin - khng cht thm tng hp,
khng cht bo qun, khng cht mu.
Dung dch phun sng chng lo ha.
To mt lp mng bo v cho da di tc ng xu
ca mi trng bn ngoi. Cung cp nc, dng
cht trc tip cho da, bo v da cn bng m cho
da, vi da nhn nhiu s hn ch tit nhn. Ngn
nga sm, nm da.
Thnh phn:
-
Chit xut hoa hng (Rosa centifolia extract);

Chit xut hoa nhi (Jasminum Sambac Ait);
Chit xut Cam Tho (Glycyrrhiza glabra root

extract);
Chit xut Bch Ch (Angelica Dahurica Root

extract);
Chit xut Hoa o (Prunus persica flower

extract );
Men vi sinh.
Cch dng:
Xt ln da (Hoc xt vo bng cho t v lau u
khp mt) khi i ra ngoi hoc trc khi trang im
101
KEM TRE HOA 100% THIN NHIN

MANG LI LN DA MN MNG N KHNG NGNUI DNG SAU MN NHNG HOT CHT 100%
THIN NHIN C CHN LC V NUI TRNG
THEO CNG NGH SCH NN U IM VT TRI
L KHNG BT L CHN LNG, KHNG KCH NG.
THCH HP VI MI LOI DA.
KHNG CHA PARABENS ( CHT BO QUN
THNG S DNG TRONG KEM GY UNG TH
DA), CHT HA DU, HNG LIU TNG HP,
CC
SN
PHM
T
NG
VT
Thnh phn:
-
Du m trng (Sesamum Indicum Seed Oil),

Chit xut cam tho( Glycyrrhiza glabra root extract),
Chit xut hoa o (Prunus persica flower extract),
Sp ong (Cera alba),
Tinh du Cc vn th (Tagetes Erecta Flower Oil),
Chit xut Tr xanh (Camellia Sinensis Leaf Extract),
Du Jojoba (Simmondsia Chinensis Seed Oil),
Du da tinh (Cocos nucifera oil),
Tinh du Ngc lan ty (Cananga odorata flower oil),
Tinh du n hng (Santalum album oil),
Chit xut hoa hng (Rosa Damascena Flower Oil).
102
SON LAM HNG MI NHU HOA

Nh thnh phn chng oxy ha v dng m t cc
tinh cht tho dc ci thin tnh trng thm en, nt
nh hoa do s oxy ha ca nc bt v kh hu.
Thnh phn:
-
Tinh du Oi Hng
Tinh du gng
Tinh du Bi
Tinh du cam
Sa ong cha
Chit xut rau m
Chit xut Cam tho
Chit xut hoa o
Mt ong
Du Jojoba
Du hnh nhn
Du Olive
Du da
Beewax
Cch dng:
-
Nh mt loi sp dng mi -nh hoa.

Nh mt cht dng m trn vng da ngc th
rp.
Nh loi kem dng cho lp biu b.
Nh cht dng m cho vng da c vn nh

khuu tay, gt chn, u gi...
Lu y: Khng nn c gng dng tay bc lp da cht trn mi - nh hoa v c th gy bin mu sc mi
-nh hoa v lm tn thng mi - nh hoa. Thay vo sau khi lau sch mi -nh hoa, dng khn ngm
103
nc m p ln nh hoa t 5 10 pht. Khn m s lm mm nh hoa, loi b t bo cht. Cui cng bi

mt lp sp dng mi -nh hoa
XI. MT NA
MT NA CHO DA MUN
MT NA CHO DA SAM NAM
MT NA T SET TY
TANG
MT NA TRNG MIN DA
MT NA THAI C DA
MT NA SE KHIT L CHN
LNG
Cach dung:
104
1 mung mt n + 1 t nc (CHO KT QU TT HN KHI PHA VI NC HOA HNG HOC

NC DNG DA LAVENDER) dng tay (hoc c) trn cho st v thoa ln mt 30-40 pht ri ra
nh nhng bng nc hoc sa ra mt.
XII. CHM SOC C TH
SA TM LAVENDER TRA XANH
SA TM YLANG YLANG TRA XANH
105
XIII. XA BNG HANDMADE
XA BNG CHO DA NHN

MUN
XA BNG CHNG LAO HOA

DA
XA BNG P MU DIT
KHUN - NM
XA BNG GIAI CAM
XA BNG LAVENDER TRA

XANH GIAM STRESS
XA BNG GIAU DNG

CHT
u im so vi cc x bng thin nhin khc l Cng + t hao + Khng mm chy khi s dng
im khc bit gia EQIDO v cc hng x bng khc?
- 100% nguyn liu thin nhin: s phi hp hi ha gia 6 loi du giu dng cht gm du Jojoba, du
m trng, du da, du Olive, du cm go, du hng dng cng cc loi tinh du v chit xut tho dc
thin nhin cha cc thnh phn chng Oxi ho di dng Vitamin E, cc tinh cht phc hi cc chc nng
106
da cng hng thm tinh khit ca tho dc mang li cm gic nh nhng th gin v ln da sng mn t
nhin sau 1 thi gian s dng.
- Cng thc bo ch do cc dc s c nhiu nm kinh nghim thc hin: cc chit xut tho dc thin
nhin ch pht duy tc dng ti a nu c phi hp ng t l v ng phng php. EQI DO c i
ng dc s nhiu nm kinh nghim bo ch cc cng thc ph hp vi iu kin mi trng, kh hu v
ln da ca ph n Vit Nam.
- ng dng gia phng php th cng v khoa hc hin i: x bng EQI DO c lm theo phng
php nng 60-70oC, , qu trnh x phng ha xy ra hon ton sau 24h, nhit nng kh trng,
kh nm nn ko di thi gian s dng 5 nm v cc hot cht trong x phng khng b bin i.
XIV. TINH DU TOA HNG NHT BAN

107
Cach dung:
-
M np chai tinh du
Cm bng hoa (canh hoa kh) vao chai

108
Tinh du se khuch tan theo canh hoa toa hng ra khp phong
San phm phu hp dung trong phong, trong t
XV. TUI THM, NN THM, HOA KH THM, XA BNG T

NHT BAN
109
XVI. HNG DN PHA CH TINH DU

Tinh du vn rt m c va c khuyn cao khng nn s dung trc tip ln da. Khi s dung tinh du phai
pha ch vi du dn.
Pha ch tinh du ng cch
110
T l chuyn i tinh du nguyn cht:

1ml = 20 git tinh du nguyn cht
5ml = 1 tha c c ph (tha sp) tinh du nguyn cht
30ml = 1 oz
Cch la chn v pha ch tinh du:
pha ch tinh du nguyn cht vi du nn hoc cc li kem hay du dng v du massage, trc tin
bn phi xc nh c bn s dng tinh du vo mc ch g? Tc dng bn mun nh th no?.. Bn thch
dng hng thm lm du, kch thch hay thch nhng c tnh cha bnh ca tng loi hoc n gin ch
tha mn s thch khm v ngm cu v tinh du?
Hy lit k cho mnh mt danh sch v nhng loi tinh du nguyn cht c th ph hp vi nhu cu ca bn.
Thng thng, mi ng tp u trong s la chn v mua tinh du ca phn ln khch hng, tip l
nhng c tnh cha bnh ca tng loi. Nu bn khng th la chn c, hy nh nhn vin t vn
chn c loi tinh du nh nh!
Pha ch tinh du nguyn cht:
Pha ch tinh du nguyn cht gip tinh du nguyn cht c m c long hn bnh thng. Liu php
cha bnh bng hng hoa cng s dng s pha ch lm long tinh du trc khi ng dng.
Bn c th tnh theo git ca tinh du cn lm cho mt ln pha ch s dng, c th long gia cc
thnh phn l 2,5% chia theo n v ml vi du nn c pha long bi 2 thnh phn. 1% pha long l s
pha long ca 4 thnh phn. a s nhng chai tinh du chuyn dng u c ng nh git ngi s dng
d dng tnh theo n v git v chuyn i sang ml.
Cng thc pha ch gi cho long 2,5%
S dng 10 git tinh du nguyn cht v 20ml du nn
5 git tinh du nguyn cht n hng
3 git tinh du nguyn cht oi hng
2 git tinh du nguyn cht cam
20ml du nn hoc du massage
Cng thc pha ch gi cho long 1%
S dng 20ml du nn hoc massage vi 4 git tinh du nguyn cht
3 git tinh du nguyn cht hoa hng
1 git tinh du nguyn cht hoa cam
20ml du nn hoc du massage
i vi tr cha n tui trng thnh th ban nn pha ch 1 git tinh du nguyn cht vi 10ml du dn
hoc baby oil
Bn c th pha ch tinh du nguyn cht vi mt s cng thc sau:
Vi phng tm: y nc vo bn tm sau nh 9 - 10 git tinh du nguyn cht, c th pha ch hn
hp cc lai tinh du vi nhau. Vi da nm cm bn nn dng cc loi tinh du c bit ch dng cho da
mn cm
Vi cc loi du dn, du nn nh: jojoba, ht nho ri khuy u chng ha tan v chng vo bn
tm.
111
Vi x bng lng: nh 30 - 45 git tinh du nguyn cht vo 8 oz x bng lng khng mi v tm vi vi

hoa sen
Vi du Body: nh t 15 - 20 git tinh du nguyn cht vo 1 oz du dn nh jojoba ri pha ch chng
dng
Vi Body Lotion: nh t 50 - 60 git tinh du nguyn cht vo 16 oz Baby lotion khng mi v khuy trn
chng vi nhau ri xoa ln da ca bn, n s gip da bn mm mn hn.
Vi Body Mist: nh t 5 - 10 git tinh du nguyn cht vo 1 cc cha 1 oz misting bottle vi nc tinh
khit hoc nc sui v lc u trc khi s dng chng.
Vi du xoa bp: nh 25 - 30 git tinh du nguyn cht vo 1 oz kem dng khng mi hoc cc loi du
nn nh du jojoba, hng dng.. lc u pha ch.
Vi gc: nh t 3 -5 git tinh du nguyn cht vo 1 bn nc m ngm v gi qun o
Vi du gi: nh t 12 15 git tinh du nguyn cht vo 1 oz du gi khng mi, lc, khuy u, v s
dng.
Vut tc: nh 3 git tinh du nguyn cht vo lng bn tay ca bn sau vut u ln mi tc.
Dng vi my khuch tn: nh mt vi git tinh du vo my khuch tn sau thp nn hoc cm n.
Dng vi nhng tm vi: nh mt vi git tinh du vo khn tay hoc khn mi xoa hoc mt tm vi mng
v gi n c ngy theo ngi. Hoc bn c th nh tinh du ra gi c th d dng ng ngon hn. Hoc
nh mt vi git vo khn tm ca bn v qun o ca bn.
Dng vi mt vi ni khc: nh mt git vo lng bn tay ca bn, v xoa hai bn tay vo nhau ri ht vo.
(khng c gn mt)
XVII. HOI AP THNG GP V TINH DU

Di y l mt s cu hi thng dng m khch hng thng bn khon v hi Tinhdau100. sau hn 3
nm kinh doanh mt hng tinh du sn phm chm sc sc khe, sc p cho mi la tui Tinh du 100
xin tng hp li gii p chung cho tt c khch hng.
Hi: C phi tt c cc cy c, hoa l c mi thm u c th chng ct c thnh tinh du?
p:
Mt s sn phm khng c tinh du:
112
Mt s sn phm nh: c ph, hoa lan, hoa bi, hoa ly, to xanh, tr xanh,..: cha chng ct c tinh
du hoc khng c hoc do hm lng tinh du rt thp nn ngi ta khng chng ct. Do trn th
trng nu c ch c loi hng liu
Hi: S khc nhau gia tinh du v hng liu

p:
-
Cc sn phm Tinh du tt cho sc khe khi ngi, massage trn da s thm thu vo trong c th.
Hng liu khng c tc dng trn, thm ch mt s loi hng liu khng chun dng lu di s
khng tt cho h thn kinh, c th gy chong vng, chng mt, bun nn,
Hi: Cch phn bit tinh du v hng liu

p:
-
Nh 1,2 git ra giy nu mt lc m thy tinh du bay ht khng li du vt g th l tinh du

chun. Cn nu trn giy li 1 vng m th l hng liu pha vi du dn
Mi tinh du thng nh nhng, cn mi hng liu thng rt hc v m
Gi c: v d tinh du hoa hng l mt trong nhng loi tinh du c gi thnh cao. V vy nu mua tinh
du hoa hng gi r th cn xem li cht lng tinh du xem c m bo khng.
Hi: Gi c sn phm Tinh du 100 ti sao t?

p:
-
Tinh du 100 chi nhp hang cht lng 100% nguyn cht, khng pha loang.
Mt s sn phm ca Tinh du 100 nh: tinh du hoa hng, cc la m, hoa nhi, c gi thnh cao v
nguyn liu ca cc loi tinh du ny t v d chng ct c 10ml tinh du hoa hng cn ti 3000
g cnh hoa hng ti c hai khi hoa con ngm sng, khng bi dp nat chng ct va bao quan cng
phu.
Hi: Du n c khc g vi du dng trong massage, lm p? C th dng du n lm p

khng?
p:
-
Du n (du tinh luyn) l du qua qu trnh dit khun (un nng) nn s mt mt s vitamin t
nhin
Du dng trong massage chit p ht (qu) ti v khng qua qu trnh dit khun nn gi c nhng
vitamin t nhin khi massage s thm thu qua da. Cng chnh v th hn s dng ca du nn (du
dn) ch ti a 2 nm.
113
Vi du: Du oliu extra virgin l loi du n p lnh trc tip qu oliu nhit <27 , khng qua un
nng nn vn gi c cc vitamin tt cho massage, lm p
Hi: Cch bo qun Tinh du

p:
-
Tinh du c th c ng trong chai nha pet hoc chai thy tinh mu (nu, xanh), chai nhm
Thi hn s dng tinh du ti thiu 3 nm (tuy nhin cn ty thuc vo vt dng ng tinh du c dit
khun, c trnh nh sng tt khng).
Mt s tinh du m c c th gy nng chy chai nha nh tinh du qu, vi nhng loi ny nn bo
qun trong chai thy tinh hoc chai nhm
Hi: Ngun gc sn phm Tinh du 100?

p:
-
Tinh du c xut x B, N pan: l sn phm c chng nhn theo tiu chun hu c BIO ca Chu
u
Tinh du c xut x t n : c chng nhn ca Cc an ton v sinh thc phm - B y t
Tinh du c xut x Vit Nam: l hng tiu chun xut khu
Ngoai ra Tinh du 100 con phn phi cac nhan hang, thng hiu uy tin, cht lng khac nh: Eqido,
Hanoli,
Hi: Thi han s dung tinh du?

p:
-
Ni chnh xc hn l thi hn s dng ca nhng tinh du c chng ct. Thng thng chung c
hn s dng la 03 nm. i vi nhng tinh du ng kin trong chai nhm c bao quan tt con co th
c n 05 nm.
Tinh du sau khi c chng ct th bn nn ng n trong mt ci chai thy tinh, trnh nh sng trc
tip, ni thong mt, y cht np sau khi s dng.
Lu nu thy tinh du nguyn cht xut hin vn c, hay tinh du tr nn c, sn st hoc c mi
axit th tc l tinh du b hng (b oxy ha)
Hi: Mt chai tinh du 10ml dung c khoang bao lu?

p:
114
Ty thuc vo nhu cu ca bn. Mt chai tinh du s tng ng vi khong 200 git tinh du. Nu
dung t/ xng phong, mi ln dung 4 giot, mi ngay dung 1 ln thi ban se dung c trong 50
ngay (gn 2 thang)
Hi: Tinh du cua Tinhdau100 co cha cht bao quan hoc cac cht hoa hoc khng?
p:
-
Khng, Tinh du 100 c chit xut 100% t thin nhin, v vy khng cha bt k cht bo qun
hay cht ha hc no.
Hi: Co th s dung Tinh du bng cac cach nao?

p:
-
C nhiu cch s dng tinh du, trong ph bin nht l phng php xng hng, massage, dng
trong bn tm, dng thay cho nc hoa.
Ngoai ra tinh du con dung trong my phm, xa phong, lam thuc,
Hi: Ti co th tra lai hang sau khi mua hang khng?

p:
-
Tinh du 100 nhn i sn phm c gi tr tng ng hoc tr hng nu c cc iu kin di

y:
Thi im Tinh du 100 nhn c hng khng qu 3 ngy k t ngy khch hng nhn c hng
(i vi khch hng H Ni) hoc khng qu 7 ngy k t ngy khch hng nhn c hng (i vi
khch hng khng H Ni).
Sn phm cn nguyn vn, khng b li v hnh thc (try xc, mp mo, chuyn mu), khng c du
hiu s dng, cn nguyn nhn mc ca Tinh du 100.
C y cc giy t km theo (ha n mua hng, catalogue...) v cc linh kin, tng phm km theo
(nu c).
Khch hng chu chi ph vn chuyn cho vic i, tr hng.
Chnh sch i, tr hng khng ap dung cho san phm: a massage, tui thao dc, mui bin.
Trng hp khng cc iu kin trn th quyn quyt nh i, tr hng thuc v Tinh du 100.
Hi: Tinh du co tac dung gi?

p:
-
Tinh du co nhiu cng dung trong lam ep va chm soc sc khoe. Tuy tng loai tinh du khac nhau
ma co cng dung khac nhau.
115
Tu chung lai co th dung tinh du xng hng giup th gian, giam stress, kh mui nh: tinh du
oai hng, tinh du sa, tinh du bi,
Mt s tinh du dung lam ep nh: hoa hng, hoa ngoc lan ty, hoa nhai giup trng da, se l chn
lng, cho lan da min mang, quyn ru
XVIII. T VN CHUYN SU V TINH DU

1. HNG DN S DUNG TINH DU AN TOAN
-
Khng c s dng tinh du ung

c k hng dn trc khi s dng tinh du
c tnh ca tinh du nguyn cht rt m c v th bn nn pha long trc khi s dung. Khng
dung trc tip ln da, nn pha ch long t 2% - 5% khi bn s dng.
C mt ch pha long tinh du ring dnh cho tr em v vi tr em di 6 thng tui cn c s ch
nh ca bc s.
Khng s dng nhng tinh du nguyn cht nh: h cam qut, Bergamot trc nh sang trc tip ca
mt tri. Nhng tinh du nguyn cht ny tng nhy cm vi nh sng.
Tinh du nguyn cht khng ha tan c trong nc
Tinh du nguyn cht c th gy cm gic rt hoc au, n d gy ra cm gic rt da. Khng c
dng tinh du ln nhng vng nhy cm cua c th. C th s dng tinh du nguyn cht vi mt vi
loi du nn, du massage hay kem dng khng mi.
Trnh khng tinh du ri vo mt
Trnh tm tay tr em v vt nui cng trong nh
Khng s dng vi ph n ang trong thi k mang thai hoc c s ch nh ca bc s, chuyn gia.
116
Vi tr em cha n tui trng thnh ch nn dng 1% s pha ch tinh du (5 -6 git tinh du vi

30ml baby oils hoc cc du dng dnh cho tr em khng mi khc)
Vi nhng ngi s dng tinh du ln u tin nn c 1 bi test trong vng 24h vi tinh du trc khi
s dng cho da trnh kch ng da nu khng hp vi loi tinh du d gy rt da.
Khng bi tinh du vo vt thng h
c tnh ca tinh du nguyn cht rt m c v th bn nn pha long trc khi s dng trc tip ln
da, nn pha ch long t 2% - 5% khi bn s dng.
Vi da nhy cm, da b vim, da thng b d ng v c nhy cm vi m phm ni chung nn

trnh dng: inh hng, gng, khuynh dip, cam, tiu en, bc h, cy x thm
Vi ph n ang mang bu
+ Vi giai on u ca ph n mang thai, c bit khng c dng bt c mt loi tinh du no.
+ giai on th hai c th s dng tinh du nguyn cht nhng trnh dng cc loi nh: Tinh du
Hng qu, inh hng, cy bch, khuynh dip, tiu hi, cam ngt, c chanh, nhi, hoa cam,melissa,
hng tho, myrrth, kinh gii , cy bi hng, hong n, cy x thm.
+ C th s dng: Tinh du Cc la m, Phong l, Oi hng, chanh, cam, qut, hoa hng, di lng
pha ch tht thp, di 1% - 2% cho massage v s dng 3 n 4 git tinh du nguyn cht vi du
nn hoc tm.
Vi ngi huyt p cao trnh dng: Tinh du Khuynh dip, Hng tho, c x hng, cy bi.
Vi ngi huyt p thp trnh dng: Tinh du Oi hng, Kinh gii , Ngc lan ty
Vi ngi tng v ang b ng kinh trnh dng: Tinh du Khuynh Dip, Tiu Hi , Hng Tho,
cy x thm.
Vi nhng ngi c vn v tinh kh nn trnh dng: Tinh du tiu en, cam ngt, v cc loi tinh
du ging cam qut.
Nhng ngi c vn v tuyn tin lit nn trnh dng: Tinh du melissa, thng
Nhng ngi mc bnh tng nhn p nn trnh dng: Tinh du melissa.
2. CAC CACH S DUNG N GIAN VI CHAI TINH DU 10ML

Chi vi chai tinh du nho 10ml ban co th s dung nhiu cach khac nhau tn hng ht cac cng
dung cua no trong vic chm soc sc khoe va lam ep.
Cach o lng: 1ml tng ng 20 giot tinh du. Vi 200 giot tinh du nay ban co th dung cac cach
nh sau:
117
Dung xng phong: nc m vo n xng, nh 3- 5 git tinh du vao ia en, thp nn hoc
cm in cho en v t t thng thc mi thm lan ta khp phng. Mui hng ca tinh du giup
gim cng thng, mt mi va kh mui hi.
Dng tm: Nh 10- 15 git tinh du trong bn tm v ngm mnh th gin khong 20 pht. Tinh
du s ni trn mt nc ri bm vo da bn khi bn ri bn tm giup da ban mm mai, min mang va
con co mui hng quyn ru. Tinh du phu hp cho bn tm la: tinh du hoa hng, tinh du cuc la ma,
tinh du hoa nhai, tinh du oai hng, tinh du ngoc lan ty.
Lam nc hoa: Nho 1-2 giot ra long ban tay con hi m va chm ln cac vi tri
Dng xng hi mt: nc si hoc nc cn m khoang 01 lit nc vo mt chic chu nh
sao cho hi nc cn bc ln. Nh 2-3 git tinh du vao ri gh st mt vo chu nc, tinh du s
theo hi nc nng ph vo mt mt cch trc tip. Xng trong khoang 10 phut. Khi nc ngui,
bn c th tn dng chu nc ny ra mt. Tinh du phu hp cho xng mt la: tinh du hoa hng,
tinh du cuc la ma, tinh du hoa nhai, tinh du oai hng, chanh.
Dng xng hi c th: nc si vo mt chic chu. Nh 4-5 git tinh du vao chu. Chum
khn tm khin ngi va chu nc. Xng trong khoang 20 - 30 phut. Khi nc ngui, bn c th
tn dng chu nc ny tm. Tinh du phu hp cho xng body la: tinh du khuynh dip, tinh du vo
bi, tinh du sa, tinh du hng nhu, tinh du la chanh, tinh du oai hng, gng. Xng hi giup gii
cm, gii c t trong c th, iu ha kinh mch, lu thng kh huyt va ca giam beo
Dung lam nc xit phong: Cho nc m vao binh xit ri nho 5 7 giot tinh du vao binh va lc. Sau
o xit khp phong giup thm phong, kh mui hi, m mc.
Dng toc: nh 1-2 git tinh du vo nc m v thoa u ln tc nh mt loi du x. Hoc bn
cng c th xoa vi git tinh du ln tc khi tc cn m gip tc khng b x v h tn.
Dng massage v dng da: Pha long tinh du vi du nn (oliu, da, hanh nhn,) vi ty l 15
giot tinh du: 30 ml du nn, sau massage hn hp ny u khp c th theo hnh vng trn t trong
ra ngoi theo chiu kim ng h.
Lam mt na: trn vi git tinh du vi sa chua, mt ong, cm go, cc loi du nn hoc tri cy
nghin to ra cc loi mt n theo s thch v khng gy kch ng cho da d l ln da nhy cm nht
3. TINH DU DUNG TRONG MUA HE

Ngy h oi bc, khng kh ngt ngt ca khi bi v ci nng nh thiu nh t ca ma h lm c th
bn mt mi. c bit l ln da kh v th rp do tip xc nhiu vi nh nng, lm vic trong mi
trng iu ha nhit ... S dng tinh du th gin l mt trong nhng phng php gim stress,
ly li s cn bng cho c th sau mt ngy lm vic mt mi ca tit tri ma h. ng thi, y cng
l mt trong nhng phng php tr liu rt hiu qu.
C nhiu cch s dng tinh du, Netmode xin gii thiu cng bn c mt s cch c bn s dng
tinh du tai gia nh.
118
1. Phng php khuch tn

Khuch tn l cch n gin nht, nhanh nht v c s dng nhiu nht c c li ch t vic s
dng tinh du. La chn tinh du gc (essential oil) hoc hn hp tinh du (blend) tu vo yu cu ca
bn. Cho khuch tn trong vng 5-10 pht ngay khi cn. Cch khuch tn thng thng l s dng t
nn, bt nc nng hoc dng c khuch tn chuyn s dng cho tinh du.
2. Phng php Massage
Massage kt hp vi tinh du s gip mang li hiu qu tr liu ti u, gip tr liu tng vng trn c th
hoc lm cn bng li trng thi tinh thn. Vi hu ht cc loi tinh du, s dng 5-12 git cho mi 30ml
base oil (hoc t hn i vi da nhy cm). C th cho tinh du vo bt c loi du thc vt no nh du
hnh o, olive hay du vng. Lm m tinh du s lm tng hiu qu ca vic massage.
3. Phng php Tm vi tinh du
tm th gin vi tinh du, s dng 5-8 git hn hp tinh du m bn a thch pha vo nc, hoc s
dng cht trung gian nh 1 tha mt ong, sa tm v cho vo bn tm ngay trc khi tm. Khi bn mt
mi, th hn hp Lavender, cam v Geranium. gii c cho c th, th hn hp Lemon vi Lavender
trong nc m nng.
4. Phng php Xng hi
Ly mt cc (inox) vi 2-3/4 nc tht nng. Cho 2-5 git tinh du. mt bn cch mt nc khong
25cm vi hai mt nhm li, hoc gn hn nu thy thch hp. Nu mun, c th ly khn chp quanh
u. Th th gin trong khong 5-10 pht. Thm 1-2 git nu thy cn thit.
Sau y l mt s loi tinh du v cch pha ch hn hp tinh du bn c th tham kho khi mua v
dng ti nh thay v phi tr mt khon tin ln hn nhiu ln khi n th gin bng tinh du theo
phng php SPA ti cc Beauty Salon.
Cm nhn thm kn (dng cho thm phng):
7 git Sandarwood (n hng)
2 git Patchouli (hoc hng)
3 git Ylang-Ylang (ngc lan ty)
5 git Sweet Orange (cam ngt)
Cho 1-2 git hn hp tinh du vo bt nc, t nn pha di, khi nc nng ln, chc chn bn v bn
tnh ca bn cng vy.
119
Hng v tnh yu (dng cho massage):

15 git Sandarwood (n hng)
8 git Mandarin (qut)
5 git Jasmine (hoa nhi)
8 git Lemon (chanh)
4 git Frankincense (hng trm)
Cho hn hp tinh du vo 100ml base oil, trn u. S dng bt c khi bn mong mun. Kt qu chc
chn s lm bn hi lng.
(TRCH VIETNAMNET)
4. TINH DU DUNG TRONG MUA THU

Thi tit sang thu da c triu chng kh hanh v bong trc, c bit nhng ln da vn thuc nhm da
kh cn b nt, chy mu gy xt v au nu bn khng chm - dng da ng sn phm v ng cch.
Tht kh chu khi phi sng chung vi triu chng ny! Vy lm sao khc phc chng mt cch d
dng v an ton nht m khng s b phn ng sau khi dng hay bong trc v kh hn nu bn ngng
khng dng na?
Sn phm tinh du c ngun gc t thin nhin khc vi sn phm c cht ha hc im , bn c th
khng lo b phn ng ph hay s da b bong trc, n thm sau khi ngng s dng mt vi ngy.
phc v nhu cu dng da ca ch em vo thu, chng ti xin a ra 3 cng thc c bn cho 3 loi da
c bn sau bn dng da trong ma thu:
Da kh
35ml du b
+ 5 git tinh du n hng
+ 2 git tinh du ylang
+ 2 git tinh du phong l
+ 3 git tinh du hoa hng.
Cho chung vo 1 t thy tinh, khuy u v dng ln c th, phn cn li bn c th trong t lnh
dng dn 1 tun. c th bi mi lc nu thy da b kh.
Nu bn b huyt p thp, b ylang v thay th 2 git bng loi bn a thch mi c trong cng thc.
Da du
120
35ml du jojoba
+ 2 git tinh du hoa hng
+ 3 git tinh du bc h
+ 5 git tinh du oi hng
+ 2 git tinh du hoa cam
Nu bn b huyt p thp, b oi hng v thay th 5 git bng loi bn a thch mi c trong cng
thc.
Da nhy cm:
35ml du da hoc ht nho
+ 5 git tinh du oi hng
+ 3 git tinh du hoa nhi
+ 2 git tinh du ch xanh
Nu bn b huyt p thp, b oi hng v thay th 5 git bng loi bn a thch mi c trong cng
thc.
3 cng thc trn dng c cho ngi huyt p cao, khng dng cho ph n mang thai v tr v thnh
nin, ngi c bnh v da (vim nhim, l lot, mn m). Khng bi vo vt thng h.
Chc ch em c ln da mm mn trong thu!
5. TINH DU DUNG TRONG MUA NG

Nhng cn gi lnh u ma ang a v, H Ni chuyn mnh n mt ma ng mi trong mi hng
nng nn ca hoa sa cui ma. L ma c trng v cng em li nhiu xc cm cho mi ngi, ma
ng i khi ng nh bng a trn i mi, ln da thiu n. cn l nhng khonh khc giao ma,
l tit tri hanh kh, m mc, lm da nt nKhng kh lnh n ct da tht la vo trong tng ng
ngch cn nh khin chng ta cm thy u oi, bing li, hi th v ln da tr nn nhy cm hn.
Cho cn phng m p
121
cn phng lun m p v trn ngp hng thm, bn nn s dng tinh du gip si m v dit
khun cho cn phng sch s, thm ngt, to cm gic khoan khoi, d chu v em li s phn chn tm
hn. c bit, c mt s tinh du cn hn ch c cc triu chng bnh hay gp vo ma ng nh mt
s loi di y:
Tinh du V Qu: l mt v thuc qu him c tc dng dit khun, lm nng, gim au, gii c c
thv cha cm cm rt cng hiu.
Tinh du Gng: mi thm ca gng c v cay nng rt ring gip chng khun v lm sch khng kh.
Tinh du gng c cng dng iu ha thn nhit nh h st, chng lnh, m hi trm v gi m cho
c th.
Tinh du n inh Hng: mi hng cay, m, mnh m ca n inh hng c dng kh mi
hi v gip tng cng sinh lc cho c th, lm gim cm gic n lnh, cm lnh, au nhc do thp
khp hoc vim khp.
Tinh du Khuynh dip: mi thm du mt gip thanh thn u c, lm gim triu chng vim mi d
ng v cc chng ho thng thng do cm cm.
Tinh du Nhc u khu: mi ngt, m cay, ta ta hng c ph v g cy, gip phng chng cm
lnh, phong hn v tng cng sinh lc cho c th.
6. TINH DU TRONG TRI MUN TRNG CA

Mn trng c thc cht l tnh trng vim nang lng v tuyn b trong da. Tr mn bng phng php t
nhin s gip da bn ty sch vi khun v cc cht nhn, lm da lng mn v ti tr.
Tr liu mn trng c n gin v d dng vi tinh du thin nhin kt hp vi du olive, hnh nhn.
Nh chng ta bit, tinh du thin nhin c s dng cho tt c cc loi m phm v nc hoa t thi
Hy lp c i, La M v Ai Cp. Chng c s dng nh tho dc qu tr liu v h tr cho hu
ht cc vn trong y t, bao gm c vic chm soc da v iu tr mn.
Cc tnh cht lipid ca cc loi tinh du thin nhin c th d dng thm thu vo da lm lnh v nui
dng t bo, gim vim da.
Chn tinh du thin nhin cho vic iu tr mn.
122
Vic la chn mt tinh du thin nhin c bit hoc kt hp vi mt s loi tinh du khc s ph thuc
vo v loi da c nhn ca tng i tng c th tr mn tt nht v khng gy phn ng ngc. Bn
cn th v test trc khi tip xc tinh du ln da tr mn.
Da du: chanh, bergamot, hong n, cy bch, oi hng, bc h, cam ngt.. kt hp vi jojoba
Da kh: oi hng, cc la m, n hng.. kt hp vi hnh nhn, olive
Da nhy cm: cc la m, oi hng.. kt hp vi da
Mt s loi tinh du thin nhin tr mn tt: Cam ngt, Chanh, Bergamot, Bc h, Trm, Oi hng,
Hoc hng, Cc la m, G hng mc, n hng, Hong n, Bch n chanh, Trm hng
Cch p dng tr mn
p mt:
1 h sa chua nguyn cht khng ng, 3 5 (5 - 7) git tinh du nguyn cht (ty thuc vo nhy
cm v t l ca da sau bi test), 1 git mt ong nguyn cht (nu c), 3ml du nn (nu da kh). Khuy
u, ng trong h thy tinh, c th dng gc p nu sa chua b chy.
Bi hoc chm ln da:
Cc du nn c th cng kt hp: olive, jojoba, hnh nhn, da u c th h tr tt trong vic iu tr
mn. 10ml -20ml du nn, 1-2 (3-5) git tinh du nguyn cht (ty thuc vo nhy cm v t l ca
da). Khuy u, ng trong h thy tinh, sau chm ln hoc xoa vo vng da b mn. Bo qun trong
t lnh dng 1 tun.
Xng mt:
L bin php lm sch v ngn mn, 1 bt ln ng nc , mt khn tm sch, kh bn rng, 3 -5 git
tinh du nguyn cht, 3-5ml du nn (nu da kh).
2 bt nc vo un si sau cho tinh du vo bt, trm khn, nhm mt v xng 10 15 pht.
Sau khi xng xong, c th dng nc xng x tc hoc tm hay ngm tay, chn.
7. TRI DA BI THM NAM BNG TINH DU
Tinh du nguyn cht c kh nng loi b nm bng cch tc ng v khng ch cc nguyn nhn gy
nm c bn ngoi ln trong c th.
123
Nm da gy nn bi nhiu yu t, trng thi tinh thn cng thng ,mi trng lu ngy s lm cho
tuyn yn trong no tit ra khng u, mt loi hooc mn do tuyn yn tit ra c tn MSH thng qua
mu sinh khp ni, MSH sinh ra mt lng ln cc t bo hc sc t v chnh l tin ca bnh nm
da.
S ri lon chc nng ca cc c quan ni tng bn trong c th, tip xc vi nh nng lu di hay trng
thi tinh thn cng thng u c th gy ra nm. vic iu tr c kt qu tt, bn cn loi nm trn b
mt da thng qua vic gii quyt trit nguyn nhn gy nm t bn trong, ti to v phc hi ln da
mi, duy tr kt qu lu di bng ch chm sc v bo v da hng ngy.
TINH DU H TR IU TR NM
Vic loi b nm t bn trong c th c th s dng phi hp vi nhng tinh du nh: Hoa hng (Rose),
Phong l (Geranium), Quyt (Mandarin), Trm hng (Frankincense), s c tc dng gim Stress, cn
bng ni tit t trong c th.
Da trn nguyn l tc ng vo cc hch bch huyt trong c th o thi cht cn b v c t ra
ngoi, cc nguyn nhn gy nm t bn trong. Tinh du c tc dng i vi nhng loi nm do cng
thng, p lc v mt tinh thn, ri lon nt tit t, thi k mn kinh. bng vic xng tinh du trong
phng lm vic hay phng ng hay ht th, massage, tm gi. bng tinh du nguyn cht lm du
thn kinh, gip ng ngon v kim sot, khng ch vic hnh thnh cc sc t nm, m nu, lo ho t
bn trong.
Bn cnh , bn nn x l nm bn ngoi bng dng sn phm c tr ChromaWhite TRx. B sn phm
loi b cc vt thm nm trn b mt da v ti to t bo da mi va hnh thnh. ti to li ln da mi
Mt s tinh du thng dng:
Lavender ( hoa oi hng) : Gip cn bng ,gim cng thng rt tt cho h thn kinh,cha chng mt
ng, au u,iu tit kinh nguyt.lm du ln da nhy cm,chng vim
Neroli (Hoa cam): cung cp dng cht cho da, ti to da b lo ho,gip da lun hng ho, ti tr,
gim au, chng vi khun, chng nhim trng, co tht cn ho, rut rt, tr cm lnh, kch thch h thng
min dch, trn tnh v cn bng c th, gim s cng thng
Frankincense (Trm hng): dng m cho da, gim s lo ha da, gim so, se l chn lng, tr nm,
lm trng da, phng trnh rn da cho nhng ph n sau sinh, ti sinh t bo b lo ha, nui dng da, tr
au u, au c, lm du v trong phi, gim s hi hp, tt cho hi chng bn chn chn, gim au,
chng vim, cm lnh, nhim khun, li tiu, long m, trn tnh, cn bng tinh thn.
124
Rose Otto (Hoa Hng): C tc dng lm m cc vt thm hay so, ngn chn cc du hiu lo ha , ti
to t bo, cn bng m, bo v da lm da mn mng, cn bng hoocmom trong qu trnh b kinh
nguyt, b cm lnh ,cng thng, gii c v tun hon h thng thn kinh
Rose Geranium (hng phong l):Tr mn ,chng vim da, trm bi,nhim,bnh tr,chy rn,ung th
bnh mu ngc.ph n,lu thng mu,vim hng, amidan, bnh mn kinh,cng thng hay au dy thn
kinh.y l loi du c nhiu chc nng c minh chng rt nhiu trong h s v ti liu
Lu y: Tinh du khng c, khng gy kch ng da, khng nh hng i vi ln da nhy cm. Tuy
nhin n c th gy nhy cm i vi mt s ngi do n cn bng h thng hoocmon, khng nn dng
trong thi k mang thai.
BN C NHIU CCH S DNG TINH DU NH SAU:
-
Cch s dng nhit nng ca n xng t tinh du gip ta hng trong khng kh: bng cch
nc m nng vo a n sau cho vi git tinh du vo a, cm in v to nhit cho tinh du to
hng. C th chng ta hp th tinh du qua ng h hp l cch gip bn th gin, phc hi tinh
thn (ng thi gip thanh lc khng kh trong phng).
Cch s dng tinh du trc tip, bn c th pha chn cho 2 n 3 git tinh du vo sa tm, du gi
hay mt n, pha vi du thc vt (cn gi l du dn) massage dng da ton thn, c th hp th
tinh du qua lp biu b gip thm su vo bn trong c th gip tun hon mu tt, gii c, cn bng
ni tit t, nui dng t bo da
8. GIAM BEO BNG TINH DU

giam beo co rt nhiu cac: tp th duc, n ung, hay hut m
y ti gii thiu n ban phng phap giam beo bng tinh du 100% t thin nhin an toan va n
gian thc hin.
Co 2 cach giam beo bng tinh du:
Cach 1: Dung xng hi giam beo nhanh chng v an ton, v xng hi lm tiu hao nhiu nng
lng v tinh du kim sot hiu qu cn i, tnh trng stress.
nc si vo mt chic chu. Nh 2-3 git tinh du vao chu. Chum khn tm khin ngi va chu
nc. Xng trong khoang 20 - 30 phut. Khi nc ngui, bn c th tn dng chu nc ny tm.
Nhng loi tinh du dung trong xng hi nh Phong L (Geranium Bourbon), Hoa Hng (Rose) tc
ng trc tip ln nhng ri lon sinh l v cm xc, chng trm cm, gii ta cm gic bt an thng
gp nhng ngi tha cn. Cn tinh du Oi Hng (Lavender), Chanh (Lemon), Hoc Hng
(Patchouli) gip hn ch cm gic ngon ming, vt qua tnh trng i ngu v gim triu chng stress.
125
Ngoai ra con co th s dung mt s tinh du khac tao hiu qua giam beo nh: cc la m, ngoc lan ty
(ylang ylang), c hng lau, sa chanh, ch xanh, bc h, hoa nhi, x thm, bi, qu, gng...
Xng hi con giup gii cm, gii c t trong c th, iu ha kinh mch, lu thng kh huyt
Lu khi xng hi:
- Khng nn xng hi khi va n no, khng xng hi khi ang st cao, ang mc cc bnh ngoi da,
ang b bnh chm, ph n ang c kinh nguyt, ang mang thai
- Khng xng hi lin tc v nhiu ln trong tun.
Cach 2: Dung massage giam beo
Tinh du phu hp dung massage giam beo la: tinh du tiu, tinh du gng, bi, che xanh, sa chanh,
oai hng, hoa hng, chanh, phong l.
Pha long tinh du vi du nn (oliu, da, hanh nhn, hng dng, ) vi ty l 15 giot tinh du: 30 ml
du nn, sau massage hn hp ny u khp c th theo hnh vng trn t trong ra ngoi theo chiu
kim ng h. Massage nhiu cac vung tich tu m nh bung (phn eo), ui, bp tay. Lc ny vng da
y s c lm m nng, thc y vic t chy cht bo, lm gim lng dinh dng c hp th ti
y ng thi cng loi b lng nc d tha ra khi c th.
Hng dn massage giam beo vung eo:
Xoa du massage ln vung da phn bung inh massage
ng tc 1:
S dng c 2 lng bn tay to thnh mt ng trn t phi sang tri. p dng ni vng bng di v
tht lng. Lin tc chuyn ng nh th t nht 5 ln.
ng tc 2:
Ri dn chuyn ln vng pha trn ca tht lng. Cng lp li ng tc t nht 5 ln.
ng tc 3:
p dng c 2 lng bn tay bt u t vng di ngc chy dc xung bng theo ng sng vi tc
dng thc y cht bo b phn hy v thot nc cho vng bng.
9. GIUP DA SN CHC VI TINH DU

c c ln da sn chc mi la tui, iu hon ton khng n gin. t c iu ny i
hi chng ta phi c s kt hp hi ho gia ch n, thi quen sinh hot v cc sn phm dng da.
Di y l nhng li khuyn ca cc chuyn gia gip cc bn t c mong mun.
126
10 gii php gip ln da sn chc

1. Hi ho gia nng v lnh
Khi bn tm bng vi hoa sen, vic bn s dng kt hp c nc nng v nc lnh s gip da bn tr
nn sn chc hn. S thay i nhit ca nc di vi hoa sen gip thc y mi s lu thng di
ln da ca bn. S lu thng mch mu tt s gip cho cc lp t bo da kho mnh. Hn na, nc lnh
s gip se kht cc l chn lng, do n gip lm da sn chc.
Li khuyn: Bn nn nc vi hoa sen chy t trn mt xung khp c th. Hy lm cng vic ny
hng ngy.
2. Cung cp y protein cho c th
c mt ln da ti tr v sn chc, bn cn xy dng cho mnh mt ch n cn bng. c bit ch
ti vic n nhiu hoa qu v rau xanh, chng rt giu vitamin A, E, B5 v C. c tnh chng xi ho
ca nhng cht ny gip ti to v bo v da bn sut 4 ma. ng qun tht, c v trng. Nhng thc
phm ny rt giu protein, chng tc ng trc tip ti cc lp biu b v nui dng chng.
Li khuyn: Ch dinh dng ny tt cho mt cng nh ln da ca c c th bn. Hy n t nht 5
qu/ngy kt hp vi nhiu loi rau xanh khc nhau. Cc ba n y protein l iu khng th thiu.
3. Hn ch tm nng
Bn c bit nh nng mt tri s l kh v thc y qu trnh lo ho ca da bn. Tia cc tm (UV) ph
hu cu to cu da, nht l cht collagene v elastin - nhng cht nui dng da.
Li khuyn: Trnh tm nng nhiu cho c khun mt v c th. Khng nn tm nng hoc i di tri
nng t 11 - 15 gi. Nu bn cn i ra ngoi tri nng, hy dng kem chng nng bo v da bn. Loa
kem ny gip bo v v dng m da, do n s lm da bn sn chc.
Hy t bo v da ca bn di nh nng mt tri nu bn mun c mt ln da sn chc, kho mnh v
khng nhn nheo.
4. Hy s dng tinh du hoa hng chm sc da
Tinh du hoa hng c tc dng chng li s gin n ca da, ni cch khc n gip da ca chng ta sn
chc. Khi loi tinh du ny ngm vo lp biu b, n s c tc dng tch cc i vi cc t bo sn sinh
ra collagene.
127
Li khuyn: Bn c th dng tinh du hoa hng cho c da mt v c th. Ngoi vic s dng tinh du bi
trc tip ln da, bn c th cho cho vi git tinh du vo kem dng m m bn ang dng. Bn c th
dng nhng sn phm ny hng ngy trong sut 4 ma.
5. Du thc vt
y l du thc vt, n hon ton khc vi tinh du nh chng ti ni mc 4. Mt vi loi du c
trit xut t mt s loi cy cho php ci thin ln da, gip da sn chc. Chng gip ti to mng ca cc
t bo da, ng thi chng c tc dng chng vim v tng cng h min dch cho da.
Li khuyn: Bn c th dng loi du thc vt ny chm sc da mt v ton thn, c bit l nhng
vng da thng xuyn l ra bn ngoi. Bn c th trn ln 10 git du ca cy nht v10 git du qu
b vi 100ml du hnh o. Bi ln da ton thn sau khi tm v lau kh.
7. Bin php vi lng ng cn
Mt vi bin php vi lng ng cn nh Centella ca Chu gip ln da chc khe v mn mng. Do
c tc dng ci thin s chuyn ha trong c th, cht alumina c trong thuc iu tr c th gip da
chng lo ha v khng b kh.
Li khuyn: Bin php ny hiu qu cho da mt v c c th. Thuc c iu tr theo t. V bn nn
nh bin php vi lng ng cn c thc hin theo ch nh ca bc s.
8. Mat xa
Mt xa l mt bin php quan trng v hiu qu gip bn gi v tm li mt ln da ti tr. Mt xa gip
cc mch mu lu thng.
Li khuyn: Mat xa u n hng ngy mt v c th. Mt xa ti cc trung tm m vin mang li hiu
qu tuyt vi. Tuy nhin t mt xa nh cng mang li hiu qu ngoi sc tng tng. Ch : bn nn
mt xa t di ln trn, t mt c chn ln u gi, t c tay ln khu tay...
9. Vn ng, vn ng v vn ng
Vn ng u n hng ngy (i b, tp th dc...) gip lu thng mch mu, gip y mu t di gan
bn chn ln pha trn, trnh nghn mch mu... Mch mu lu thng s gip ti to v nui dng da,
gip da sn chc.
128
Li khuyn: Bin php ny tt cho ton b c th ca bn. Nu bn khng c thi gian chi th thao
hng ngy, hy tn dng thi gian i b, vn ng ngay c trong thi gian lm vic.
10. Ti to da bng tia laser
y l bin php s dng tia laser y t khng bo mn. Bin php ny cho php mang li mt v tr
trung hn cho da ca bn bng cch lm cho da sn chc. Sc nng ca tia laser gip ci thin cc th
bo sn sinh ra collagene v thc y mi s lu thng di cc lp biu b.
Li khuyn: Bin php ny c p dng cho c mt v ton thn. Mi ln chiu tia laser ko di 30 - 45
pht. Bn s nhn r thy kt qu sau 1 3 thng k t khi iu tr.
D Tho (Theo Mediste)
10. GIAM STRESS BNG TINH DU

Sau mt ngy lm vic mt mi, lng acid lactic ng trong cc c l tc nhn gy nhim c cc t
bo. Xng hi s gip o thi cc acid lactic, gim s mt mi, au nhc tan bin. S dng cc tinh du
nh: tinh du bc h, tinh du long no trong xng hi s kch thch cc gic quan, gip c th nh nhm
v tinh thn sng khoi hn
Tinh du bc h: c cha Menthol to cm gic mt lnh, lm hng phn tinh thn, gim cm gic mt
mi, cng thng. Tinh du bc h cn c cng dng se kht l chn lng, lm mn v trng da.
Tinh du long no: tinh du Camphor gip iu ha nhp tim, kch thch hot ng ca h thn kinh, h
h hp, xua tan cm gic mt mi, to cm gic sng khoi tinh thn.
Oi hng: Oi hng c tc dng gim lo u v cng thng. Mi khi cm thy phin mun hoc p
lc, bn hy thm mt vi git tinh du oi hng hoc s dng du tm cha tinh du oi hng vo
bn tm v ngm mnh th gin t pht.
Hoa cc: Tinh du hoa cc cng l mt loi tinh du rt c a chung nh tc dng gim cng thng
v gip cn bng. Ngoi ra, s rt tuyt nu thng thc mt ly tr hoa cc vi mt ong sau mt ngy
bn rn.
Hoa nhi: Mi khi cm thy mt mi do p lc cuc sng, bn hy s dng tinh du hoa nhi gii ta
tm trng. Ch cn bi mt t tinh du hoa nhi pha sau tai hoc trn c tay s khin bn c thm nng
lng v vt qua cn mt mi.
129
Cy bch x: Cy bch x rt c li trong vic gim stress, mi hng ca tinh du bch x s khin
bn th gin v gim cng thng. Bn c th t nn thm cha tinh du bch x gip xua tan bu khng
kh m m.
Cy n hng: Bn c th xoa bp th gin bng du mt-xa cha tinh du n hng khi cm
thy kit sc v ngp lt trong cng vic. Vi c tnh gim au t nhin v gim cng c, tinh du n
hng s khin bn hon ton th thi.
Cy kinh gii: Cy kinh gii c tc dng nh bay cng thng, bn c th thm mt t tinh du kinh
gii bng ming bng ri ht tht su. Ngoi ra, kinh gii cn c tc dng gim huyt p v l th gia v
khng th thiu trong mt s mn n ngon.
Tac dng:
Gip gim cng thng mt mi, nhc u, gim au nhc c khp.
Gip trn an tinh thn v ng ngon.
Cach dng:
Dng trong xng hi:
Nh t 3 n 5 git tinh du vo my xng hi, xng mt hoc xng ton thn t 10 n 15 pht.
Dng khi tm:
Nh 7 n 10 git tinh du vo nc tm m, ngm mnh trong t nht 15 pht hng thm ca tinh
du pht huy tc dng
Ch :
Khng c ung.
Khng bi trc tip tinh du nguyn cht ln da, trnh tinh du ri vo mt.
Trnh xa tm tay ca tr em.
Khng s dng cho ph n ang mang thai, tr em v nhng ngi c ch nh ca bc s.
Bo qun
Bo qun ni kh mt, trnh nh sng mt tri.
11. TINH DU SA GIUP UI MUI, CN TRUNG

S l mt gia v c nhn ta dng ph bin, ng thi cng l mt cy thuc cha bnh v tr cn
trng tt.
S l loi cy tho sng dai, cao khong 1m, mc thnh bi (tn khoa hc l Cymbopogon Citratus (L.)
130
Pers.), thuc h la (Poaceae). C s l mt gia v c dng trong ch bin nhiu mn n, ch yu l

kch thch tiu ho, kh c mi tanh ca c, tht, gip thc n thm thm ngon.
Theo ng y, s v the, mi thm, tnh m, c tc dng lm ra m hi, thng tiu tin v tiu thc. S
c dng ch yu lm thuc cha cm st, y bng, tiu chy...
Liu lng mi ngy 8 - 12g l v c s di dng thuc xng hay thuc hm. Ph bin nht l ni nc
xng l s phi hp vi mt s l khc nh l tre, l cc tn, l bi, l ta t... mi th mt nm, em
nu nc xng cho ra m hi cha cm st, nhc u.
Tc dng chnh ca s l tinh du. Trong l s c tinh du, thnh phn ch yu l geraniola v
citronelola. V vy, khi ta v l s thy c mt mi thm c bit phng pht mi thm ca chanh.
Tinh du s bi ln da hoc phun trong nh c th xua ui c rui, mui v cc loi cn trng khc
nh dn, b cht... do thng c dng lm thuc tr mui v kh mi hi.
Ph n cng thng nu nc l s gi u cho trn tc, sch gu v c th trnh c mt s bnh
v tc.
Ngoi ra, c s v tinh du s cn dng cha mt s bnh thng thng nh gi nt c s bi ln cc
vt chm cha chm mt tr em. Ly 3 - 6 git tinh du s pha vi xi-r v nc, cho bnh nhn
ung cha au bng, y bng, chng nn v thng trung tin.
12. TINH DU DUNG CHO PHU N MANG THAI

Ngy nay, liu php hng thm c ng dng rng ri trong sn xut m phm v gip gim stress,
gim au theo phng php t nhin.
Nhng loi tinh du c chit xut t thc vt cha hng thm c dng vo vic tr liu. Chng
mang li trng thi cn bng c v th cht, tr c ln tinh thn cho chng ta.
Liu php hng thm c th mang n cho bn nhng li ch tuyt vi hoc ngc li. iu y cn ty
thuc vo vic bn s dng chng c ng cch hay khng.
Ph n mang thai vn c th s dng tinh du khi mang bu. Tuy nhin, bn nn trnh s dng chng
trong 3-4 thng u ca thai k.
131
Mt s loi tinh du khng nhng to cm gic th gin m cn gip st khun v gim au cho ph n
mang thai. Bn nn chn tinh du hoa cc, oi hng, bi...
Cch pha ch cc loi tinh du
c tnh ca tinh du l c c, v th, chng phi c pha long trc khi s dng. Khi dng tr
liu cho cc thai ph, t l pha ch ph bin l 2%.
Lng tinh du ny tng ng vi 10 git tinh du cho 30g hn hp tr liu. Chng thng c dng
xoa bp hoc massage, mang li cm gic hon ton th gin v xoa du cc gic quan.
i vi liu php tm hng thm trong giai on thai k, bn c th pha t 6-10 git tinh du vo bn
nc m. ng qun ha tan chng trc khi bc vo. Tm vi tinh du trong giai on ny gip th
gin khung xng chu v phng trnh cc vt rn da.
Bn cng c th xng tinh du bng cch nh khong 3-6 git tinh du vo mt t nc m. Sau , bn
ht th u n khi mi hng ca chng pht tn cng vi hi nc trong khng kh.
Tinh du no tt cho ph n mang thai?
Tinh du gip mang li cm gic d chu trong thi gian thai k. Tuy nhin, nu bn d ng vi hng
thm hoc c ngi thn trong gia nh d ng vi chng, hy cn thn trong khi s dng.
Trng hp bn cn nghi ng v iu ny, bn nn hi kin bc s v th trc khi s dng.
Cc loi tinh du tt cho thai k bao gm:
Hoa cc: Gip kh trng, gim au, gim s co tht, khng vim. Loi tinh du ny cn gip xoa du
cc chng au c, au u, au rng v chng kh tiu.
Khuynh dip: C tc dng kh trng, khng sinh, gim au, khng vim v chng virus. Loi ny c
bit tt cho h hp.
Oi hng: C tnh nng st khun, gim au, chng suy nhc, xoa du v mang li cm gic th gin.
N cn gip lm du cc chng au nhc trong thi k mang thai, kch thch s ti to t bo mi.
Bi: Gip tiu ha tt, cm mu v gi m.
Tr xanh: C tc dng kh trng, st khun, chng vi rt, ty u v tr liu nm da.
Qut: Kh trng, to s sng khoi, th gin, xoa du chn v massage mt c chn.
132
Cc loi tinh du thai ph khng nn dng:

Mt s tinh du c th rt tt cho ngi bnh thng nhng li khng tt cho ph n trong thi k mang
thai: Hng qu, tuyt tng, qu, inh hng, bc h, hoa nhi...
Ngun: Ph n Online/Ngc Anh Spa
13. TINH DU DUNG TRONG XNG HI

Xng hi lm tiu hao nhiu nng lng, tinh du c chit xut t tho mc thin nhin c th kim
sot cn i v tnh trng stress. Kt hp hai liu php t nhin trn s gip gim cn hiu qu v an
ton.
Theo nghin cu, ch khi xng hi lin tc 20-30 pht mi tiu hao nhiu nng lng, tng ng 45
pht i b, 25 pht vn ng mnh, thc y qu trnh t chy lng m d tha, gip gim cn t
nhin v ngn chn tnh trng bo ph.
Tinh du tr liu gip kim sot trng lng c th, gim bt nhng m m tha bng cch lm gim lo
lng, cng thng dn n tnh trng n ung v . Nhng loi tinh du nh Phong L (Geranium
Bourbon), Hoa Hng (Rose) tc ng trc tip ln nhng ri lon sinh l v cm xc, chng trm cm,
gii ta cm gic bt an thng gp nhng ngi tha cn. Cn tinh du Oi Hng (Lavender),
Chanh (Lemon), Hoc Hng (Patchouli) gip hn ch cm gic ngon ming, vt qua tnh trng i
ngu v gim triu chng stress.
Thit b xng hi kh gip kt hp hon ho hai liu php t nhin trn gim cn hiu qu v an ton.
Tinh du xng c ho chung vo nc, khi nhit bt u tng t cc thanh tr t nng lp
bazan to nhit, cng l lc tinh du ho quyn cng hi nng bt u pht huy tc dng.
gia tng hiu qu gim cn khi s dng, cn lu nhng im sau:
- Ch tinh du c chit xut hon ton t tho mc thin nhin mi mang n hiu qu tr liu v an
ton.
- Ch cn nh 2-3 git tinh du xng hi v nhiu qu s to mi rt nng v gy cm gic kh chu.
- C th ha vi git tinh du a thch vo du nn v s dng hn hp ny massage ngay sau khi
xng hi.
14. TINH DU DUNG CHO TRE EM

133
Liu php tinh du l mt hnh thc cha bnh t nhin m c th c p dng cho tr em trong tui
thiu nin. Trong thc t, mt s loi tinh du cng c th c s dng an ton trong thai k v cho c
tr s sinh. Hy cng chng ti tm hiu v p dng liu php ny mt cch an ton v hiu qu cho tr.
T ngn xa, nhiu nn vn minh c i p dng liu php tinh du cho tr em. Vo thi , tinh du
thng c bit n nh l cc loi thuc c ngun gc t tho dc. Ngi M gc n bit s
dng l du ty v mm xi trong vic iu tr chng pht ban nhit v lm t lt cho tr. Cn ngi
chu u th lm "gi dilly" vi s pha trn hng thm ca hoa oi hng v th l vi mc ch gip
cho tr d ng. Ngy nay, tinh du c s dng ph bin hn thng qua cc loi kem dng da hoc
du tm. Mt hnh thc s dng khc l trn tinh du vo t st v cho tr nn chi. Hnh thc ny
c gi l Mohdoh, c sng to cch y 30 nm bi mt ngi m pha trn tinh du hoa oi
hng vo m hnh t st ca con mnh gip cho con b chng tng ng tr nn ngoan ngon. Sau
, n c nhn rng ra vi cc loi tinh du khc iu tr cc triu chng cm lnh v cm
Tinh du cho tr em
Mt s loi tinh du c xem l ph hp s dng cho tr em bao gm:
1.Tinh du qut (Citrus reticulata) c tc dng cha chng mt ng, ri lon d dy, v c tc dng lm
du.
2.Tinh du hoa cc La M (Chamaemelum Nobile) c tc dng khng vim, chng cn trng cn, iu
tr triu chng pht ban, au rng, au bng v c tc dng lm du.
3.Tinh du bi (Citrus paradisi) c tc dng tng t nh qut.
4.Tinh du hoa hng (Rosa Damascena) c tc dng chng mt ng, lm du v mt s bnh ngoi da.
5.Tinh du hoa oi hng (Lavandula angustifolia) c tc dng m du, nh nhng c s dng trong
nhiu mc ch.
6.Tinh du g tuyt tng (Cedrus Atlantica) c th c s dng iu tr mt s dng bnh chm
(eczema).
7.Tinh du chanh (Citrus limon) c th gip tr c c s t tin.
8.Tinh du cam ngt (Citrus aurantium sinesis) c th s dng iu tr mt s ri lon v tiu ha.
Mt s loi tinh du cn phi thn trng khi dng cho tr em. V mt s loi th chng ch nh
dng cho tr do c tnh ca n.
134
1.Tinh du hng qu (Ocimum basilicum)

2.Tinh du bch x (Juniperus communis)
3.Tinh du hoa bi (ging hoa bi officinalis).
4.Mt s loi tinh du vi hm lng methone cao, v d nh bc h v cornmint, khng nn s dng
cho tr nh.
Mt s iu cn lu khi p dng liu php tinh du cho tr em

Nu s dng ng cch, liu php tinh du l an ton khi p dng cho tr em. Tuy nhin, cng c mt s
cnh bo m ph huynh cn nm r nhm gip cho liu php ny tr nn an ton hn:
1.Khng bao gi s dng cc loi tinh du trc tip ln da ca tr. Lun pha long chng bng du nn
hoc kem dng da. Kem dng da thng c chn la v d hp thu qua da ca tr v t trn hn so
vi cc loi du nn.
2.Gim liu lng ca cc loi tinh du c s dng, so vi liu lng khuyn co s dng cho ngi
ln bnh thng. Liu lng tinh du s dng cho tr di ba tui v tr s sinh l nh nhau.
3.Nn t vn chuyn mn t bc s chn la tinh du ph hp cho nhng tr ang phi s dng thuc
iu tr bnh.
Ths Bs. Nguyn Tt Bnh
(Theo Suite 101)
15. BI QUYT CO LAN DA TRNG HNG BNG TINH DU

co lan da trng hng la m c cua bao phu n. iu o gi y se khng con la kho khn na vi
san phm t tinh du 100% t thin nhin, khng cht bao quan, khng thanh phn hoa hoc, khng cht
tao trng da gia tao.
Cac loai tinh du co tac dung lam trng da, se l chn lng nh:
Tinh du hoa hng
135
Tinh du ngoc lan ty

Tinh du hoa nhai
Tinh du hoa sen
Cach s dung:
- Dung tm: nho 15-20 giot tinh du (tng loai hoc hn hp) vao bn tm va ngm minh 15-20
phut. Tinh du se ni trn mt nc va bam vao da ban khi ban ri khoi bn. Ban cung co th nho 3-5
giot tinh du vao sa tm tm
- Dung massage: pha 10-15 giot tinh du vao 30ml du nn (oliu hoc hanh nhn, hng dng,..)
ri massage nhe nhang ln c th, ln mt (lu y pha massage ln mt thi ti l tinh du thp hn).
Tinh du se thm thu vao da, lam da trng hng ln tng ngay ng thi con cho c th ban mui
hng quyn ru.
16. KHNG CON LO LNG, MT T TIN VI HOI, RUNG TOC VI TINH DU

BI
Hoi u hay tinh trang rung toc la ni lo, lam mt t tin cua khng chi cac quy ng ma con cua phu n
ngay nay.
Gi y ban se khng con lo lng vi vn o na bng cach s dung san phm tinh du 100% t thin
nhin, khng cht bao quan, khng thanh phn hoa hoc va c bit la khng tn kem, n gian thc
hin.
Di y la cac cach s dung tinh du giup dng toc va kich thich moc toc vi tinh du bi, tinh du
hng nhu, du da.
Cch 1: B kt sao vng ngm vi nc nong ri m va nh vi git tinh du bi vo nc gi u
vi tri b kt s gip mc tc.
Cch 2:
Ha 6ml tinh du bi nguyn cht + 3ml tinh du Hng Nhu vo 150ml du da tinh khit. Mi ln
dng khong 15ml -20 ml.
Thm t da u sau massage hn hp trn vo chn tc vng rng tc hoc hi t 20-30 pht cho
tinh du thm thu vo nang tc. Sau gi sch li u bng du gi u.
Mi tun 3 ln, sau mt thi gian bn s c mi tc en dy, ng mt.
Cch 3:
Bc 1: Gi u bng nc sch sau lau kh (nu tc cn t s lm gim tc dng ca tinh du),
136
Bc 2: Dng dung dch tinh du pha vi nc m hoc pha vi du da xt vo da u, xt ln 1 khong

4, 5 git ln vng da u cn mc tc, sau dng ngn tay massage u ln da u, ln 2 tc kh,
tip tc xt trc tip ln da u ln na.
Ch r ngi tc xt dung dch trc tip vo da u.
Cch 4: Nh 3-5 git tinh du bi vo cng du gi u v gi nh bnh thng.
Cch 5: Gi sch u, sau dng tinh du bi nguyn cht x tc thay du x bng cch: nh 5 - 7
git tinh du bi vi 20 - 30ml nc m v x nh bnh thng.
Cach 6: n gian hn, sau khi gi u (hoc mi sang thc dy) nho 1-2 giot tinh du ra long ban tay va
xoa ln vung da co toc bi rung hoc hoi. Massage 5-10 phut.
Chuc ban sm co lai mai toc en, day mt ma!
17. T VN CHON QUA TNG CHO NGI BAN YU THNG

Vic chn mua qu thc s bao gi cng l mt s la chn kh khn. Tng qu g nhn ngy 14/2, 8/3,
20/10, 20/11, 24/12 cho ngi bn yu thng y? Ch c bn mi hiu ngi cn g.
Nu c y ang lo lng v vn ln da, Tinh du 100 gi bn c th tng c y sn phm: du oliu
gip c y c ln mi khng b kh n hay i bn tay, bn chn mm mi hn. Hoc cac san phm
khac nh: sa ra mt trng mn da, mt n tr mn, mt n trng mn da,. Tt c cc sn phm ca
chng ti u hon ton t thin nhin, khng cht bo qun, khng thnh phn ha hc. Nn ban hoan
toan yn tm.
Cn nu c y ang lo lng v mi tc, bn c th tng c y sn phm: Du dng tc vi tinh du
bi, tinh du bi, hoc tinh du da, du oliu extra virgin ca chng ti gim thiu tnh trng rng
tc, kch thch mc tc gip mi tc dy, en, mm mt.
Hay bn mun dnh tng ngi m thn yu ca mnh mt mn qu ngha th hin s quan tm su
sc? Hy tng m sn phm mui ngm chn bc h cay, mui ngm chn oi hng, mui ngm chn
khuynh dip hay tr ngm chn m bn dng ngm chn, massage chn trc khi i ng gip d ng,
ng ngon v su hn.
Nu bn cn bn khon hy n vi Tinh du 100 - Siu th tinh du 32B Lc Trung, Hai B Trng,
H Ni hoc gi theo s Hotline 0972.168.805 chng ti t vn cho bn gi qu ph hp nht cho
ngi ph n m bn yu thng.
137
138

So Tay Tinh Dau

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

So Tay Tinh Dau

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

S TAY TINH DU

XIII.XABNG HANDMADE....................................................................................................................... 106

CHO NGI BAN

GII THIU V SIU THI TINH DU 100

Nng cao sc khoe cng ng

i tac tin cy cua cac nha u t trong nc va quc t

TINH DU NGUYN CHT

2. TINH DU BACH AN CHANH

3. TINH DU BACH XANH

S dung tinh du bi:

S dung tinh du cam:

6. TINH DU CAM HNG (BERGAMOT)

Bergamot gip gim s cng thng, gip trn tnh, an thn.

S dung tinh du cam hng (bergamot):

S dung tinh du chanh:

S dung tinh du chanh sn:

S dung tinh du Cuc la ma:

10. TINH DU AN HNG

Tinh du hng h phch c mi hng nng ngo ngt, cung cp

S dung tinh du an hng:

11. TINH DU INH HNG

Tinh du inh hng c cc tnh cht gy t v khng vi trng, v n i khi c dng kh mi

S dung tinh du inh hng:

Pha ch tinh du cng vi du massage v bi vo bng sau ba n phng cm lnh v cm cm.

12. TINH DU GNG

Lm c th tr, khe, lm nng c th, gip iu tit m hi

S dung tinh du gng:

php mt xa chn nh nhng tng tc dng.

Cng thc pha ch gi :

S dung tinh du hi:

14. TINH DU HOA CAM

S dung tinh du hoa cam:

Lm tan phn m tha tch t di da mt v cm, ng thi chng lo ha da: Trn hn hp

15. TINH DU HOA HNG

Tinh du hoa hng c tc dng hiu qu trong vic lm gim vt

a li mi thm quyn r gip tinh thn th thi, ng ngon gic;

S dung tinh du hoa hng:

Khng n, ung hay tinh du rt vo mt hoc vng da nhy cm.

16. TINH DU HOA NGOC LAN TY (YLANG YLANG)

S dung tinh du ngoc lan ty:

17. TINH DU HOA NHAI (HOA LAI)

S dung tinh du hoa nhai:

18. TINH DU HOC HNG

S dung tinh du hoc hng:

19. TINH DU HOANG AN (TUYT TUNG)

S dung tinh du hoang an tuyt tung:

20. TINH DU HUNG QU

S dung tinh du hung qu:

21. TINH DU HNG NHU

S dung tinh du hng nhu:

22. TINH DU HNG THAO

Rosemary c c tnh khng khun v kh trng, l ng minh mnh m chng li cm lnh, cm

S dung tinh du hng thao:

23. TINH DU KHUYNH DIP

S dung tinh du khuynh dip:

24. TINH DU LA CHANH

S dung tinh du la chanh:

25. TINH DU NGH

C ngh c dng nh mt loi thuc dn gian bi ln vt thng cho chng ln da non. gi

S dung tinh du ngh:

26. TINH DU NHUC U KHU

S dung tinh du nhuc u khu:

27. TINH DU MANG TANG