Professional Documents
Culture Documents
THANG 12/2012
MUC LUC
MUC
LUC
...................................................................................................................................................... 1
1
I.GII THIU
VSIU THI TINH DU
100...................................................................................................6
II.TINH DU
NGUYN CHT
........................................................................................................................ 7
1. TINH DU
BAC
HA................................................................................................................................ 8
2. TINH DU
BACH
AN
CHANH........................................................................................................... 10
3. TINH DU
BACH
XANH...................................................................................................................... 11
4. TINH DU
BI.................................................................................................................................. 12
5. TINH DU
CAM................................................................................................................................... 13
6. TINH DU
CAM HNG (BERGAMOT)............................................................................................14
7. TINH DU
CHANH............................................................................................................................... 15
8. TINH DU
CHANH SN
...................................................................................................................... 16
9. TINH DU
CUC
LA MA........................................................................................................................ 17
10. TINH DU
AN
HNG................................................................................................................... 18
11. TINH DU
INH HNG................................................................................................................. 19
12. TINH DU
GNG
.............................................................................................................................. 21
13. TINH DU
HI................................................................................................................................... 23
14. TINH DU
HOA CAM......................................................................................................................... 24
15. TINH DU
HOA HNG
...................................................................................................................... 26
16. TINH DU
HOA NGOC
LAN TY (YLANG YLANG)..........................................................................27
17. TINH DU
HOA NHAI (HOA LAI)
.......................................................................................................28
18. TINH DU
HOC
HNG................................................................................................................ 29
19. TINH DU
HOANG
AN
(TUYT
TUNG)
..........................................................................................30
20. TINH DU
HUNG
QU...................................................................................................................... 31
21. TINH DU
HNG NHU.................................................................................................................. 32
22. TINH DU
HNG THAO
................................................................................................................ 33
23. TINH DU
KHUYNH DIP
................................................................................................................. 35
24. TINH DU
LACHANH....................................................................................................................... 37
25. TINH DU
NGH. .............................................................................................................................. 38
2
26. TINH DU
NHUC
U
KHU
............................................................................................................ 39
27. TINH DU
MANG
TANG.................................................................................................................... 40
28. TINH DU
OAI HNG.................................................................................................................... 41
29. TINH DU
PHONG L......................................................................................................................
46
30. TINH DU
P MU............................................................................................................................. 47
31. TINH DU
QU.................................................................................................................................. 48
32. TINH DU
SA CHANH....................................................................................................................... 49
33. TINH DU
SA JAVA........................................................................................................................... 50
34. TINH DU
THNG............................................................................................................................ 51
35. TINH DU
TIU EN......................................................................................................................... 52
36. TINH DU
TRAM
............................................................................................................................... 53
37. TINH DU
TRAM
TRA....................................................................................................................... 54
38. TINH DU
TRM
HNG................................................................................................................ 56
39. TINH DU
XA HNG..................................................................................................................... 57
III.DU
NN
DU
DN
............................................................................................................................. 58
1. DU
CAM
GAO
.................................................................................................................................... 59
2. DU
DA
............................................................................................................................................ 60
3. DU
HANH
NHN............................................................................................................................... 61
4. DU
HAT
NHO.................................................................................................................................... 62
5. DU
HNG
DNG....................................................................................................................... 63
6. DU
JOJOBA....................................................................................................................................... 64
7. DU
MM
NGUCC
.......................................................................................................................... 65
8. DU
ME(VNG)
................................................................................................................................. 66
9. DU
MUU........................................................................................................................................... 67
10. DU
TRAI B.................................................................................................................................... 68
11. DU
TRAI M................................................................................................................................... 69
12. DU
LIU......................................................................................................................................... 70
3
13. DU
THU
DU
................................................................................................................................ 72
IV.DU
MASSAGE...................................................................................................................................... 73
DU
MASSAGE ANH
THC
GIAC
QUAN............................................................................................74
DU
MASSAGE DONG
SUI MAT
......................................................................................................... 75
DU
MASSAGE NNG LNG CHO DA..............................................................................................76
DU
MASSAGE LAVENDER GIC
NGU................................................................................................77
DU
DNG
DA THAO
DC............................................................................................................. 78
DU
MASSAGE GIAM
STRESS.............................................................................................................. 79
DU
MASSAGE TH GIAN,
DNG
DA..............................................................................................80
DU
MASSAGE GIAM
BEO
.................................................................................................................... 81
DU
MASSAGE CHN............................................................................................................................ 82
DU
MASSAGE BODY HOA HNG
........................................................................................................83
V.DU
THAO
MC
PHNG NG.........................................................................................................84
VI.EN
XNG TINH DU
........................................................................................................................... 85
1.EN
XNG DUNG
IN
...................................................................................................................... 85
2.LOXNG DUNG
NN
.......................................................................................................................... 88
VII.AMASSAGE........................................................................................................................................ 91
VIII.MUI BIN
............................................................................................................................................ 91
IX.SAN
PHM
C
TRI MUN
..................................................................................................................... 94
X.CHM SOC
DA MT
................................................................................................................................ 98
SERUM THP
SANG
LAN
DA................................................................................................................. 99
SA RA MT
TRNG
MIN
DA........................................................................................................... 100
NC
HOA HNG
............................................................................................................................... 101
KEM TRE HOA
100% THIN NHIN.....................................................................................................102
SON LAM
HNG
MI NHUHOA.......................................................................................................103
XI.MT
NA. ................................................................................................................................................ 104
XII.CHM SOC
C TH. .......................................................................................................................... 105
4
TINH DU
AN TOAN
.................................................................................116
2.CAC
CACH
S DUNG
N GIAN
VI CHAI TINH DU
10ML........................................................117
3.TINH DU
DUNG
TRONG MUA
HE...................................................................................................118
4.TINH DU
DUNG
TRONG MUA
THU.................................................................................................120
5.TINH DU
DUNG
TRONG MUA
NG..............................................................................................121
6.TINH DU
TRONG TRI MUN
TRNG
CA..........................................................................................122
7. TRI DA BI THM NAM
BNG
TINH DU
...........................................................................................123
8. GIAM
BEO
BNG
TINH DU
............................................................................................................. 125
9. GIUP
DA SN CHC
VI TINH DU
................................................................................................126
10. GIAM
STRESS BNG
TINH DU
....................................................................................................129
11. TINH DU
SA GIUP
UI MUI,
CN TRUNG
.............................................................................130
12. TINH DU
DUNG
CHO PHU NMANG THAI................................................................................131
13. TINH DU
DUNG
TRONG XNG HI............................................................................................133
14. TINH DU
DUNG
CHO TRE EM......................................................................................................133
15. BIQUYT
COLAN
DA TRNG
HNG
BNG
TINH DU
.........................................................135
16. KHNG CON
LO LNG,
MT
T TIN VIHOI,
RUNG
TOC
VI TINH DU
BI........................136
17. T VN
CHON
QUATNG
I.
em ti ngi tiu dung nhng san phm tt nht t tinh du va thao mc 100% t thin nhin
6
II.
Tinh du nguyn cht la nhng san phm c chit xut 100% t cac loai hng hoa thao mc
t hoa, la, canh, r, cu, qua,. Tinh du nguyn cht c chit xut bng hai phng phap ph
bin la: chng ct bng hi nc va ep lanh.
Tinh du nguyn cht c ong va m c. N cht lc nhng g tinh ty nht ca c cy trong
thin nhin. Cc nh khoa hc c tnh rng tinh du c th mang sc sng v nng lng mnh
hn 100 ln cc loi tho dc khc c sy kh.
Hm lng tinh du cha trong thnh phn ca cy rt thp, c c lng tinh du nguyn
cht trong mt chai 10ml, ngi ta phi chit xut t rt nhiu cy ging nhau, ct gi v bo qun
cng phu. Vi du: c c 10ml tinh du hoa hng, ngi ta phi hi 3000g cnh hoa vo bui
sng sm khi hoa cn ngm sng vi iu kin cnh hoa khng c dp nt.
7
Tinh du nguyn cht t tho mc hon ton khng c c t, khng c cht bo qun ha hc
nn bo m sch v tinh khit.
Tinh du thng c bo qun trong cc chai thy tinh trung tnh c mu nu hoc mu xanh
trnh nh sng, tranh lam gim cht lng ca chng.
Tinh du nguyn cht co nhiu c tinh giup ich cho ngi s dung nh: cn bng tinh thn, th
gian, giam stress, giup ngu ngon, dng da va lam ep, tri liu sc khoe,
1. TINH DU BAC HA
Tn ting Anh: Peppermint essential Oil
Tn khoa hc: Mentha Arvensis
Thnh phn chit xut: L, thn
Phng phap chit xut: Chng ct hi nc
Mu sc: mu vng nht
Hng thm: Mi hng the mt c trng
Thanh phn chinh: Menthol >65%
Cng dng
- Gim st, gim nn, v gip c th phn chn, sng khoi hn.
- Cha cc bnh v tinh thn nh: mt mi, r, chn nn, ... v cc bnh v c th nh: st, bnh
cm, gim au, nhc u.
- Gip thm ming v kh trng.
- Kch thch tit mt, tt cho tiu ha, tr cc chng ri lon tiu ha, y hi, bun nn, n ung ko
tiu
- Kch thch lu thng mu, tr t
- Tr ngt mi hiu qu
- Gim ho, tr vim ph qun, hen suyn, lao
- Gim au: au c, au chn, au u, au rng.
- Tr mn gh nga iu tit da du v lm se, sch da
Kt hp:
- Kt hp tt vi khuynh dip, oi hng, chanh, s chanh, hng tho
Lu y khi s dng:
- Khng dng bc h vo nhng ni nhy cm trn c th nh: mt v vng nhy cm hoc nhng
vng da mng v d d ng.
- Khng dng cho ph n ang mang thai v tr em di 2 tui.
- n ng khng nn dng nhiu bc h v s nh hng n mt s hoocmon ca nam gii
- Khng c ung hay n tinh du bc h nguyn cht.
Cng thc pha ch gi :
- Nh mt vi git tinh du bc h vo mt bt nc nng khong 1 lit sau chm kn khn v xng,
gip th gin, gii ta s tc nghn tinh thn, gip sng khoi hn.
- Khi b say tu xe, hy nh 1 hoc 2 git ln khn tay v ht tht su.
8
Nho vi git tinh du trn chic khn v s dng nh mt ming gc: t ln trn hoc vo c,
hoc chm tinh du vo u ngn tay v day vo hai thi dng gip chng li cn au u.
Pha long tinh du bc h vi cc loi du nn hoc du dng khng mi, sau xoa ln bng sau
ba n hoc xoa ln lng bn chn cha cc bnh tiu ha
Nh 15 -30 giot tinh du bc h vo bn tm, gip gim stress, mt mi, bnh d dy, ngt mi, nhc
u, lo u.
Cha au chn: 1 git du bc h vi 1 tha du jojoba vo bn nc lnh v ngm chn t 10-15
pht
chng chut, b hy nh 1 vi git tinh du Bc h vo 1 ming bng v t vo ch chut hay
n.
gim st hy tm nc lnh c nh 1 git Khuynh dip + 1 git Bc h + 1 git Oi hng.
Du nn + hng tho + bc h: Nh 3 git tinh du trn u vi 30ml du nn massage gii c c
th, th gin su
Du nn + bc h + oi hng: massage gim au nhc, gim m hi c th, kh mi hi
Du hnh nhn hoc ht nho cng tt + du Joioba + oi hng + hng tho + bc h cay: massage
phc hi sc khe, kch thch tnh dc
5 git hng tho + 1 git bc h + 3 git oi hng + 1 git cc la m Roman: xng phng rt tuyt
giup tng tp trung, kch thch tr tu, tr nhc u, ho, bun nn, xua ui cn trng
Lm nc sc ming: Nh 3 git tinh du vo 500ml nc un si ngui, sc ming sau khi nh
rng hoc n hi, tanh. Nc tinh du bc h c tc dng chng vim nhim rng li, cho hi th
thm tho.
Lm khn lnh lau mt: Nh 2 git tinh du vo bt nc sch, nhng khn mt kh vo bt nc,
vt kit nc, xp vo hp kn trong t lnh lau mt.
Cha hi chng kch ng rut: Hi chng kch ng rut biu hin r nht l sau khi n sng thng
au bng phi i v sinh. Nh 1 git tinh du bc h vo t nc m ung 2 ln mt ngy, mi ln
mt git.
Cng dng:
- Tinh du Bch n chanh c mi thm d chu lm thanh thn u c v c tc dng lm mt da
- C hm lng Citronella kh cao, l thnh phn quan trng sn xut nc hoa, m phm.
- Tinh du bch n c dng thng mi rt tt khi b cm lnh, cm cm.
- C th dng khi au nhc c v gip lm lnh ch da b try xc.
- Dng lm thuc st khun ti ch c bit trong iu tr cc bnh nhim khun ng h hp trn v
trong mt s bnh ngoi da.
- Ngoi ra, tinh du Bach an cn dng lm thuc tr bng, lm thuc gy long m trong trng hp
vim ph qun mn tnh v hen.
S dung tinh du bch n chanh:
- Tinh du bch n rt l tng khi dng massage ngc, tm vi nc nng hoa sen hoc dng nh
mt loi thuc, mt n p nng ln ngc.
- Ring cc ch c b au do chn thng, bn c th pha long tinh du (vi nc m hoc vi du
nn) v massge nh, du nng s xoa du vng c ht nhc mi.
- Nh vi git vo n t tinh du, mi hng tinh du bch n s lm m cn phng nh, kh
trng, hn th na n cn lm hi th ca bn nh nhng v m hn.
- Trn ln vi mt lng tng ng vi du liu, dng lm thuc gy sung huyt da iu tr thp
khp.
10
11
4. TINH DU BI
Tn ting Anh: Grapefruit essential oil
Tn khoa hoc: Citrus Paradisi
Thnh phn chit xut: V bi
Phng phap chit xut: Ep lanh
Cng dng:
- Tinh du bi c tac dung lm giam toc gy rung, giup toc chc
khe v bng mt. Tt cho s pht trin, phc hi mi tc b h
tn hay b rng nhiu v lm tc mc nhanh.
Massage bung bng tinh du bi co tac dung giam ang k lng m bung d tha
Hn hp cua tinh du bi, chanh, hng nhu, khuynh dip, sa co tac dung giai cam rt tt
Du bi rt tt cho li tiu, li niu v gip lm se da rt tt
Trong cc loi tinh du massage th tinh du bi, cng vi tinh du oi hng l mt trong nhng
loi tinh du thin nhin tt nht.
Tinh du bi l mt cht kh mi rt hiu qu;
Gip gim au, Gii c
Gip cn bng cc yu t dinh dng cho da, chng li s lo ho
Gim cng thng. Gip bn c cm gic vui v yn bnh
gim i ng k.
Dung vi en xng tinh du th gian, kh mui
5. TINH DU CAM
Tn ting Anh: Orange Essential Oil
Tn khoa hoc: Citrus aurantium
Thnh phn chit xut: V qu cam
Phng phap chit xut: Ep lanh
Mau sc: Mau vang nhat
Hng thm: Ti mat
Thanh phn chinh trong tinh du cam ch yu l d-Limonene (khong
90%).
Cng dng:
-
Tinh du cam co tac dung giam au, kich thich tt h tiu hoa, th gian c th, em lai cam giac lac
quan, th thai.
Tinh du cam gip trn tnh tinh thn, lm tinh thn thoi mi, kch thch sc sng to v tng kh
nng hng say lm vic n 40%.
Khuch tn tinh du cam gip phng thong ng vi hng thm ngt mt d chu v ty u
dng trong gia nh.
Du cam l s la chn tt nht khi bn b ri lon tiu ha, y hi, cng thng hay stress.
Lm mm da chn, tay vo ma hanh kh.
Chng bnh thp khp, chng co tht
Chng s ly nhim hay nhim trng
Gip lm se da, gim xung huyt da
Kch thch hot ng ca s min dch
Gim v chng chng dn tnh mch
13
14
7. TINH DU CHANH
Cng dng:
- Tinh du chanh gip ty cht nhn da, min dch rt tt. Gip
lm se da. Gim xung huyt da
- N kch thch cho tinh thn bn sng khoi hn
- Du chanh chng nhim trng v lm sch khng kh
- Chng nn rt tt, c bit khi pha ch vi bc h
- Hng thm ca chanh c kh nng gip ngi dung c tinh thn
tp trung tt
- Chng co tht, Gim au
- Gip tiu hi, li tiu
- Kch thch hot ng ca s min dch
Khng dng cho tr nh di 2 tui, nhng ngi mn cm, mc cc chng bnh v da v nhng
ngi b bnh tuyn tin lit
Khng bi ln vt thng h, khng dng di nng mt tri
Kt hp:
- Kt hp tt vi: tinh du oi hng, n hng, khuynh dip, bch, hoa hng, phong l, hoa cam
Cng thc pha ch gi :
-
Cha chng dn tnh mch: 3 git tinh du chanh + 10 git tinh du cy bch + 30g du dn hay kem
dng v bi vo nhng ch phng au ca tnh mch
loi tr mn cc, hng ngy hy nh 1 git tinh du Chanh trc tip ln, p dng cho n khi
mn cc rt ra.
lm sch, thm tho cho i giy ca bn, hy t 1 ming cotton c thm 1 vi git tinh du
Chanh (i vi ngi b bnh nm chn th Tr trm l tt nht).
Dng tinh du Chanh nh bng ng.
Kh mui dung: cho tinh du Chanh, Bi vo nc cui cng khi lau t lnh, t ng, l viba.
15
8. TINH DU CHANH SN
Tn ting Anh: Lime oil
Tn khoa hc: Citrus aurantium
Thnh phn chit xut: vo Chanh
Phng phap chit xut: Ep lanh
Mau sc: mau vang nhat
Hng vi: Mui chanh ti
Cng dng:
-
c chit xut t v chanh ti nguyn, tinh du chanh thm thu vo da, t chy nhng t bo
cht, gip cho s trao i cht tt hn, ln da ti sng hn.
Hng thm t tinh du chanh gip kch thch cc t bo thn kinh no hot ng tt hn, to cm
gic cn bng, thoi mi cho c th, giam stress, giam au u.
Ngoi ra, tinh du chanh s dng hiu qu vi cc trng hp tr mn trng c, da du, au c bp,
su b cn Du chanh gip bn iu ha s m hi v cc tuyn nhn trn da nn rt tt cho
nhng ngi thuc da nhn. Tinh du chanh gip bn st trng v kim sot tt cc bnh v da v
du chanh dit vi khun rt tt, gip ty t bo cht v mang li mt ln da ti mi.
Ma h, cc nh sn xut nc hoa rt hay s dng tinh du chanh vo pha ch.
16
9. TINH DU CUC LA MA
Tn ting Anh: Chamomile essential oil
Tn khoa hc: Anthemis nobilis
Thnh phn chit xut: Hoa
Phng phap chit xut: CO2 siu ti han
Mau sc: Mau Xanh n xanh nhat
Hng vi: Mui thm mt ong va mui thm c trng tinh du
Thanh phn chinh: Tinh du hoa cc La M c cha cht chamazulanmt cht c tnh nng xoa du v khng vim hiu qu v Bisabolol vi
tnh nng chng d ng.
Cng dng:
-
Cc tc dng cha bnh ca Chamomile c loi ngi pht hin ra cch y hng ngn nm t
thi La M c i, v cng c ghi nhn trong y vn ca Hippocrate.
Ngi Hy lp v La M c i bit dng Chamomile cha bnh bng cch: gi nh p hoc
chm ln cc vt thng, vt lot ngoi da gip phng nhim khun, gim au, nhanh lin so.
Hoc hm hay sc ly nc ung cha vim lot ming, sng li , au rng, au bng (do tiu ha,
do kinh nguyt, ), au u, mt ng, cng thng,
Hoa cc La M t lu c ngi Ai Cp c xem l mt phng thuc tr bch bnh.
Tr ca loi dc tho qu ny c s dng hng trm nm qua vi nhiu li ch tuyt vi i
vi sc khe.
N c tc dng thanh nhit, gii c, tn phong thp, ging ha, c dng lm thuc cha nhc
u, chng mt, au mt, tng huyt p
Ngoi ra, Hoa Cc La M cn c tc dng lm du cng thng thn kinh, gip ng ngon.
Chit xut tinh du t hoa cc c s dng trong cc liu php lm p da, gim np nhn trn da,
b sung vitamin E cho da cng trn sc sng, hng ho t nhin. N kch thch s thay mi lp biu
b v y nhanh qu trnh lnh da v mng nhy. Lm du v ngn nga vim da. Gim thiu nhng
vt mn trn da, gim nga.
17
18
Cng dng:
-
Du inh hng thng c khuyn dng chm sc da, c bit l bnh nhn b mn trng c v
n c coi l loi thuc st trng t nhin cho ln da.
Du inh hng thng c thm vo trong cc loi kem, m phm bi n l loi tinh du
massage nhm gim au n v cng thng.
Cch s dng cy inh hng trong vic lm nguyn liu ca thuc l l mt xu hng mi trn ton
th gii. Indonesia, inh hng c b sung trong nguyn liu ca thuc l. Nhng ngi ht
thuc cng cm thy rng cc li ch sc khe ca cy inh hng c trong nguyn liu lm thuc s
c tc ng v hiu ha nhng tc ng xu ca vic ht thuc.
Do c hng thm c trng, nh nhng v cht kh trng hiu qu nn du inh hng cn c
bit n nh mt cht ty trng ca mt loi x phng c bit.
Du inh hng cng c s dng trong vic lm nc hoa.
Kt hp:
- Kt hp tt vi: tinh du hung qu, hng tho, hoa hng, qu, bi, chanh, nhc u khu, bc h,
cam, oi hng..
Lu y khi s dung:
- Tinh du inh hng c nng m c, nn bn cn pha long vi du nn trc khi s dng n
trn da.
- Khng nn s dng n cho ln da nhy cm.
20
Cng dng:
-
Kt hp:
-
Kt hp tt vi : trm hng, n hng, ngc lan ty, cam hng, hoa cam
22
13. TINH DU HI
Tn ting Anh: Star Anise oil
Tn khoa hc: Star Anise oil/ Tn khc: Oleum Anisi Stellati.
Thnh phn chit xut: Hoa hi ti va kh
Phng php chit xut: Chng ct hi nc
Mu sc: mu vng nht
Hng thm: Mi hoa hi c trng
Thanh phn chinh: l trans-anethol > 80;
Cng dng:
-
Tinh du hi c dng lm gia v v hng liu cho vo rt nhiu sn phm nh: ru mi, ko
gum, bnh ko, gelatin, pudding.
Tinh du hi cng c dng trong k ngh sn xut x phng, kem nh rng, thuc l.
Tinh du hi dng lm dc phm c tc dng: chng co tht, cha au bng, li sa, cha au dy
thn kinh, thp khp.
Kch thch lm d tiu,chng co git, c ch s ln men rut
Cha ho, cha au bng
Chng vim
Chng nhim trng, st khun, tr nm da v gh
Chng cm cm
Gim cng thng v cn bng tinh thn. Gip bn thoi mi v cm thy t tin khi bt u cng vic
23
Cng dng:
-
Tinh du hoa cam co tac dung giam au, kich thich tt h tiu hoa, th gian c th, em lai cam giac
lac quan, th thai.
Tinh du hoa cam gip trn tnh tinh thn, lm tinh thn thoi mi, kch thch sc sng to v tng
kh nng hng say lm vic n 40%. Khuch tn tinh du cam gip phng thong ng vi hng
thm ngt mt d chu v ty u dng trong gia nh.
Tinh du hoa cam l s la chn tt nht khi bn b ri lon tiu ha, y hi, cng thng hay stress.
Lm mm da chn, tay vo ma hanh kh.
Tinh du Hoa Cam ni ting vi vic lm tr hoa ln da, to cm gic yn bnh, chng trm cm,
kch thch tnh dc.
Chng nhim trng da, phng nga cm lnh v ho.
Tinh du Hoa Cam gip gim co tht vng bng trong thi k kinh nguyt, thc y s tiu ha, tng
s thm n, gip lm mm da.
Ngoi ra, tinh du Hoa Cam gip lm gim cc vt nt do bo ph v hiu qu trong vic gim cn
Gim chng hi hp hay tim p nhanh: Trn hn hp 6 git tinh du Ngc Lan Ty + 1 git tinh
du Oi Hng + 1 git tinh du Hoa cam, thm 30g du nn hoc du massage, xoa vo ngc.
Lm du thn kinh, ci thin tm trng, lm gim cng thng, nui dng t bo: Trn hn hp
10 git tinh du Hoa Cam + 10 git Ngc Lan Ty + 5 git tinh du Hoa Hng + 60ml du Jojoba
( hoc du Hnh Nhn), massage u ln c th.
Kem dng da mt, gip tr ha da: 4 git tinh du Hoa Cam + 4 git tinh du G Hng + 30g
kem khng mi. Trn u hn hp, ra mt sch v s dng lng va ln da.
Gim chut rt trong thi k kinh nguyt. Cho 8 git tinh du Hoa Cam vo nc nng tm.
24
25
26
Cng dng:
-
Tinh du ngoc lan ty co tac dung trn tinh tinh thn, xoa diu bc doc, cng thng. Massage vi tinh
du ngoc lan la mt liu phap tuyt vi sau mt ngay lam vic mt moi va ap lc.
i vi lan da, tinh du ngoc lan giup kim soat cht nhn, lam se l chn lng, khi dung kt hp vi
tinh du hoa hng va sen se lam da min mang, trng hng, giam mun nhot.
Tinh du ngoc lan ty con co tinh sat khun, chng vim nhim, giam huyt ap, c bit giup ban
lun cam thy hng phn, kich thich cam giac yu.
Ngoi ra tinh du ngc lan ty cn c dng trong h tr iu tr huyt p cao.
27
Cng dng:
-
Hoa Li Jasmine hay cn gi l hoa Nhi : Mi hng n tnh, Ngt ngo, nng nn, thanh khit v
c bit cun ht. Vy nn, hoa nhi l mt nhn t khng th thiu trong m tn hn ca cc i
v chng tr. Thm ch, nu bn mun ly li cm hng nng say cho i sng v chng sau bao
nm chung sng, bn cng c th la chn mi hng ny.
Ng trong cn phng c hng hoa nhi s c c gic ng ngon v su, sau gic ng tinh thn tnh
to hn.
Tinh du hoa li gip to s t tin, lm du thn kinh v gim suy sp tinh thn, gim chng mt ng,
nhc u, hoa mt, chng mt, tng huyt p.
Tinh du hoa li c tc dng thu nh l chn lng, lm da sch v mt, gip th gin gim stress.
Hoa li c tc dng lm mn v trng da, mt tc. Ngy nay, tinh du hoa li c s dng nhiu
trong cng nghip nc hoa v m phm.
Bn cnh phi k n mt s tc dng khc ca hoa nhi l: iu ha h gan mt, gim au, gii
cm, ci thin tiu ha, b tr trong vic loi b c t v gip gim cn. Chng cng gip y mnh
qu trnh trao i cht, ci thin lu thng mu.
28
Cng dng:
-
Hoc hng c tc dng khng khun rng. Nc sc Hoc hng c tc dng c ch cc loi nm
gy bnh: Leptospirosis, T cu khun, trc khun m xanh, Etero coli, trc khun l, lin cu khun
tn huyt type A, Ph song cu khun, Rhinovirus. Thuc cn c tc dng chng thi (Trung Dc
Hc).
Tinh du Hoc hng c kh nng lm tng tit dch d dy, tng chc nng tiu ha
Dng v lm sch da, thc y s mc tc.
Tinh du Hoc hng rt tt cha vt cn trng cn, gim vim hay sng ty.
C tc dng gim bt cng thng v trn tnh tinh thn, gim stress.
Tinh du hoc hng gip kh trng v n l 1 cht kh mi rt tt.
29
Cng dng:
-
Tinh du cy tuyt tng c s dng trong chm sc da chng nhn v gim m di da. Co tac
dung kh trng c bit cng hiu trong iu tri cc bnh nh mn trng c, vim da, eczema, da
du v bnh vy nn
Tinh du Tuyt Tung c s dung nh thuc tr su t nhin. Hip hi Bo v mi trng Hoa
K xac nhn s dng du ca cy tuyt tng trong cc sn phm thuc tr su c hiu qu v khng
gy ra tc dng ph, co tac dung bo v thc vt chng cn trng, gim s pht trin ca nm mc,
kim sot b cht v su bm.
Mt trong nhng li ch ni bt cua tinh du cy tuyt tng, bi v tnh st trng ca n, l kh nng
iu tr nhim trng ng tit niu, iu tr nhim vim bng quang v m o. Ngoai ra con
dung iu tr mt s bnh v ng h hp nh vim ph qun, vim xoang, cac bnh v vim
khp, thp khp
Khi cng thng, mt tnh to bn nn kt hp 1 git tinh du Tuyt Tng + 1 git Oi Hng + 1 git
Cam ngt, sau nh vo nc tm hoc xng hng bng l t.
30
Cng dng:
-
Hng qu c v cay, tnh m, vo 2 kinh ph, tm, c tc dng lm ra m hi, gii cm, tn mu ,
gim au. Hng qu c dng ph bin lm rau gia v trong ba n. Trong y hc, Hng qu cha
cm cm, y bng kh tiu, vp ng hay b n sng au. Dng ung hoc gi p. Ht dng lm
thc gii kht nh ch v c tc dng nhun trng.
Hng Qu cng hu hiu trong cha tr cc chng au u, cng thng hay nhng chng bt an,
nhng vn c lin quan n p lc v tm l.
Tinh du nguyn cht hng qu cng rt tt trong vic cha cc chng bnh v ng tiu ha, n c
th to ra hi hoc lm co bp, thc y h tiu ha hot ng tt hn sau cc ba n.
Hng Qu gim au c bp v chng rut rt.
Cha au u, mt mi, lo lng, bun bc, gim stress, lm thoi mi u c.
B thn, gim nng axit uric trong mu, hiu qu trong cha bnh gout.
Tr mn trng c, v lm du vt cn trng cn, ui mui.
Tr vim ph qun, cm lnh, st, i ma, kh tiu, tng kh nng ra m hi.
31
Cng dng:
-
Theo y hc c truyn, hng nhu v cay, tnh hi n, c tc dng lm ra m hi, gim st, li thp,
hnh thy. N thng c dng cha cm mo, nhc u, au bng, nn, tiu chy, thy thng,
chy mu cam...
Tinh du hng nhu co tac dung sat khun, cm mau va giam au rt tt, hay c s dung trong nha
khoa.
Tinh du hng nhu kt hp vi tinh du vo bi, sa, bac ha cho tac dung dng toc, kich thich toc
moc, giam toc rung.
Tr cm nng, st nng n lnh, nhc u, au bng i ngoi, tc ngc, nn ma, long m v c
ch nm ngoi da.
Tinh du Hng nhu kch thch mch mu ca thn, lm cho cu thn sung huyt nn c tc dng li
tiu.
Tr chng hi ming.
32
Cng dng:
-
1. Gip gim s cng c : 4 git tinh du hng tho + 2 git tinh du ht tiu en + 4 git tinh du
oi hng + 2 git tinh du hoa gng + Pha ch thm 30g du nn hoc kem dng ri massage
2. Du nn+hng tho+gng: massage gip gii c t, lm m, gim co c
3. Hn hp massage cho ng x ht mt mi: hoc hng + hng thao + oai hng: ti l ngang
nhau mi th 5 giot va cho vao du baby oil hoc du nn
4. Du nn+hng tho+bc h: massage gip gii c c th, th gin su
5. Du nn + oi hng+ hng tho: massage gip gim au nhc, lm m, sn da
6. Du hnh nhn hoc ht nho cng tt+du Joioba+ oi hng+hng tho+ bc h cay: massage
gip phc hi sc khe, kch thch tnh dc
7. Du hnh nhn hoc ht nho cng tt+ cam +hng tho+ bi+ ylang ylang: massage gip phc
hi sc khe, kch thch tnh dc
8. Du nn+hng tho+ cam, chanh: massage giup sng khoi c th, gim lo lng phin mun
9. Hng tho 5 giot, Qu 2 giot, V bi 2 giot, du ht nho 15ml, vitamin E 2 giot: tc dng
massage gim bo.
10. Cho phng ng: hng thao+ phong l+oai hng: mui rt la y
11. 5 git hng tho + 1 git bc h + 3 git oi hng + 1 git cc la m Roman : xng
12. Sau 1 m mt mi, hy s dng tinh du Bi, Oi hng, Th l, Hng tho, Chanh. Hy to
hn hp cc loi tinh du ny v s dng 6-8 git khi tm.
13. Hng tho kch thch tr nh v s tnh to. Khi i ng di hoc khi c bo, hc tp thnh
thong hy ht loi tinh du ny.
14. Lm sch da nhn bng 01 tha sa chua + 1/2 tha nc chanh + 01 git tinh du hng tho.
Trn ln cc thnh phn vi nhau. Lm m da mt bng nc m v dng cc u ngn tay mat xa
nh
15. Du dng tr gu 1 tha du jojoba + 2 git tinh du khuynh dip + 3 git tinh du hng tho
Pha du jojoba v cc tinh du. Lm t tc bng nc m ri thoa hn hp ny ln tc v da u
bng u ngn tay. Trm u v i trong vng 30 pht gi u bng du gi ri x sch.
16. Nh 1 2 git Hng tho ln lc khi chi tc kch thch tc mc dy hn.
17. S dng tinh du Hng tho hoc Oi hng thoa pha sau c gip lm du cn au u.
34
Cng dng:
-
Tinh du Khuynh Dip c mi thm d chu, dng lm thuc st khun ti ch c bit trong iu tr
cc bnh nhim khun ng h hp trn v trong mt s bnh ngoi da.
Dung lam thuc tri cam cum, ht hi, s mui. Co tac dung manh chng nhim trung, thp khp, ri
loan tiu hoa, ha huyt ap.
Dng lm thuc gy sung huyt da iu tr thp khp.
Ngoi ra, tinh du Khuynh Dip cn dng lm thuc tr bng, lm thuc gy long m trong trng
hp vim ph qun mn tnh v hen.
Tinh du khuynh dip c c tnh cha bnh, kh trng.
Tinh du khuynh dip gip iu tr st rt hiu qu, gip h nhit c th, lm hng d chu, gip long
m, chng cm cm v cm lnh, ngn nga ho g v si.
Tinh du khuynh dip c kh nng gip li tiu, chng m hi trm, kh mi c th rt tt, gip
th gin c bp b au.
Tinh du khuynh dip cha tr tt cc vt bng, chy da, cc loi mn trng c, vt cn trng cn,
cc vt thng sng ty.
Tinh du Khuynh dip rt tt trong vic chng bch huyt, chng dn tnh mch, c bit nu pha
ch thm tinh du chanh.
Tinh du khuynh dip lm du phi, gim bnh hen suyn.
Tinh du khuynh dip gip ngn nga bnh khp
Kt hp:
- Kt hp tt vi oi hng, s chanh, chanh, thng, thyme
Lu y khi s dung:
- Khng dng cho ngi huyt p cao v mc chng ng kinh
- Trnh tip xc vi mt.
- Khng thoa ln vng da non, vt thng h.
- Khng bi du vng da tip cn vi tr (v, vng ngc quanh v).
- Ngng s dng khi c du hiu d ng vi du.
Cng thc pha ch gi :
1. Massage cha bnh au nhc c: 20 git khuynh dip + 20 git Oi hng + 5 git Bc h + 20
git G hng sc + 5 git Wintergreen +i 90 ml du Hnh nhn, lc u. Dng 1 lng nh hn hp
ny massage vng c v xng b au nhc, mt mi.
2. Xng phng tp th dc : 20 git Khuynh dip + 40 git Oi hng + 20 git Chanh + 10 git
petitgrain + 10 git Bc h lc + 300 ml nc ct. Lc mnh v cho vi bnh xt. Trc mi ln s
dng nh lc u.
3. Xng phng lm vic : 30 git Bergamot + 50 git Chanh + 20 git khuynh dip + 600 ml nc
ct t.
4. Xng chng sng do cn trng hay su b cn: 10 git khuynh dip + 10 git hoc hng + 10
git g hng mc + 60ml nc xng hi, xng vo nhng ch b cn hoc xng cho qun o ca
mnh trnh cn trng hay su b
5. Mt n du thm: 01 tha sa chua + 02 git oi hng + 01 git khuynh dip. p mt n ln ln
da ra sch v dng khn m, m ra sch sau 15 pht.
6. Du dng tr gu: 1 tha du jojoba + 2 git khuynh dip + 3 git hng tho: Lm t tc bng
nc m ri thoa hn hp ny ln tc v da u bng u ngn tay. Trm u v i trong vng 30
pht gi u bng du gi ri x sch.
7. Dng 6-8 git Khuynh dip cho vo nc tm gip c th mt lnh vo ma h ng thi cng
bo v c th vo ma ng.
8. gim st hy tm nc lnh c nh 1 git Khuynh dip + 1 git Bc h + 1 git Oi hng.
36
Cng dng:
-
Tinh du l Chanh c tc dng chng vim, chng nhim khun, cn bng tinh thn, gip tng cng
h thng tiu ha v kh mi tt.
Tinh du l chanh tng cng h h hp, chng lo lng, gim s hong lon, lo s v chng trm
cm.
Gip gim chng mt ng, kh tiu, to bn v cc triu chng au bung
37
Cng dng:
-
38
Cng dng:
-
Nhc u khu c dng rt ph bin lm hng liu, gia v v c bit thuc kch dc, tng cng
kh nng sinh l v s hng phn ca ph n. H gi nhc u khu l Gia v tnh yu hay
Viagra cho n gii.
To ra mi hng k l v m say gip tr bun nn, au bng, y hi, kh tiu. Kch thch tiu ha
c tc dng tt cho ngi km n. Cho tinh thn minh mn tr li.
C th dng Nhc u Khu trong tr liu aromatherapy c tc dng tt trong vic iu tr bnh
vim v au nhc c.
Phng chng bnh thp khp v au nhc chn tay.
Phng chng cm lnh, phong hn, bun nn, nn ma v tiu chy mn tnh.
39
S dung:
- 3 git tinh du nguyn cht mng tang nh vo my khuch tn lm thm phng, khang khun
Lu y khi s dung:
- Trnh s dng cho da nhy cm
40
Tinh du oai hng c bit n nh mt loai tinh du thn ky, bi nhiu cng dung trong tri liu
41
va lam ep. Tinh du c chit xut t hoa c mi rt thm v quyn r c dng lm nc hoa
thng hng.
Trong tinh du oi hng c cha cc thnh phn lm gim au, chng li chng co git, cha bnh
thp khp, kh trng, kh mi hi, chng co tht, tiu c, gip ng so v ln da non.
N cn c tc dng kch thch tim, li tiu, s dng lm thuc iu kinh, gim huyt p, thuc b
thn kinh, lm thot m hi, tng sc kho, lm thuc ty giun v cha cc vt thng
T xa xa oi hng cn c dng lm gia v v c tc dng tt cho d dy, lm gim chng y
hi. Nhng oi hng c dng nhiu nht lm nc hoa, to mi thm, dng ty mi kh
chu trong thuc m v cc hp cht khc.
Oi hng lm thuc b rt tt, tng sc kho khi b suy nhc, chng mt, tim p nhanh, lm gim
cc cn co tht v au bng, kch thch s thm n.
Tinh du oai hng co tac dung giam stress, mt moi, cng thng, tri au u va au na u rt tt.
Bn canh o, do co tinh sat khun nn oai hng c dung thoa ln vung mun trng ca, vt cn
trung cn, hay thoa c, xng khp giam au hay sng ty.
Trn u cc nguyn liu trn v cho vo 1 l thuc c ng nh git. Sau khi ra mt v trong khi da
cn m, nh nhng mt xa ln da mt .
Mt n hng liu cho da mt
Sa chua lm mn da, tinh du Oi hng, Phong l gip da khe mnh v ti sng.
+ 2 tha c ph sa chua trng nguyn cht
+ 2 git tinh du Oi hng
+ 1 git tinh du Phong l
Trn tt c nguyn liu trn vi nhau. p mt n ln mt ra sch. Sau 15 pht ra sch bng khn
m.
Xng hi cho da mt thng
Cc La M, Hoa hng v Oi hng to nn 1 mi hng ngt ngo xng mt cho da thng:
+ 1 lt nc si
+ 1 git tinh du cc La M
+ 1 git tinh du Hoa hng
+ 1git tinh du Oi hng
Pha nc si vi cc loi tinh du trn, chm 1 chic khn tm to qua u v xng hi trong vng 10
pht. Cn thn khng lm bng. Cui cng ra li mt bng nc m v thoa nc lm mm da. Nu
cn c th dng mt n cho mt thay v nc lm mm da.
Mt n p t hoa Oi hng v cy l hi
Nc p t cy l hi v du tinh luyn chit xut t hoa Oi hng v Hng trm c thnh phn lm
tr ha t bo v to thnh mt loi mt n p mt mi hng tuyt vi:
+ 1 tha nh du Jojoba
+ 10 git du tinh du Oi hng
+ 10 git du tinh du Hng trm
+ 250 ml (80floz) nc p t cy l hi.
Trn ln du jojoba v cc loi du trong mt l dng xt. Lc mnh, cho thm nc p t cy l hi v
lc li. p mt n trn da khi no bn mun.
Nc xt mm da
+ 60 ml nc ct
+ 20 git Oi hng
+ 10 git S hng
+ 5 git n hng
+ 10 git Hoa hng
Bt kh mi chn
+ 60 ml bt hong tinh/bt dong
+ 60 ml bt ng
+ 10 git Oi hng
+ 5 git Sandalwood
+ 5 git Clary sage
Nc xt phng
+ 120 ml nc cho vo bnh xt
+ 20 git Oi hng
+ 20 git Phong l
+ 20 git Clary sage
Du gi dnh cho da u kh
+ 60 ml du gi khng mi
+ 20 git Oi hng
+ 10 git Carrot seed (carrot l c-rt, seed l ht -> ht c-rt, c-rt c ht h )
43
8. Oi hng + Chamomile + du nn: gim cng thng, mt mi, phc hi sc kho, gip phc hi
cc m, c, cc khp xng v ti to nng lng cho c th. Dung massage hoc tm u c.
9. 250ml du olive + 5ml gng+ 3ml oi hng: lu gi mi thm lu v d chu
10.du nn + oi hng+ hng tho: gim au nhc, lm m, sn da
Dng da
1. Nc xt mm da: 60 ml nc ct + 20 git Oi hng + 10 git s hoa hng + 5 git trm hng
+ 10 git Hoa hng
2. Nc lm mm da: trn 1 tha c ph du Jojoba vi 10 git Oi hng thm 100ml nc ct ri
lc mnh. Lm m ming bng ty trang bng nc lm mm da v nh nhanh lau ton b da mt.
3. Sa chua ra mt: 1 qu du ty ti + 1 tha sa chua trng + 1-2 git Oi hng.
p du ty ly nc, trn vi sa chua v Oi hng. Lm t mt bng nc m v massage mt
pht. Ra sch li bng nc m.
4. Sa dng m: 10 git Oi hng vo 30ml du Jojoba, lc u. Sau khi ra mt v dng nc
lm mm da, dng vi git du mt xa ln da mt.
5. Du dng da: 30 ml du Jojoba + 7 git Oi hng + 3 git Phong l: Sau khi ra mt v trong
khi da cn m, nh nhng mt xa ln da mt .
6. Mt n hng liu:
a/. + 2 tha c ph sa chua + 2 git Oi hng + 1 git Phong l: p mt n ln mt ra sch.
Sau 15 pht ra sch bng khn m.
b/. 1 tha nh du Jojoba + 10 git Oi hng + 10 git Hng trm + 250 ml nc p l hi.
Trn du jojoba v cc loi du thm nc p l hi v lc. p mt n trn da khi no bn mun.
c/. 1 tha c ph mt ong + 3 git oi hng : Lm t c v mt bng nc m. Thoa u hn hp
ln da 15 pht v sau ra sch bng nc m.
d/. Mt n du thm: 01 tha sa chua + 02 git oi hng + 01 git khuynh dip. p mt n ln ln
da ra sch v dng khn m, m ra sch sau 15 pht.
7. Xng hi cho da mt thng: 1 lt nc si + 1 git cc La M + 1 git Hoa hng + 1git Oi
hng : chm 1 chic khn tm to qua u v xng hi trong vng 10 pht. Cn thn khng lm
bng. Cui cng ra li mt bng nc m v thoa nc lm mm da. Nu cn c th dng mt n
cho mt thay v nc lm mm da.
Cc cng dng khc
1. Bt kh mi chn: 60 ml bt hong tinh/bt dong + 60 ml bt ng + 10 git Oi hng + 5 git
trm hng + 5 git Clary sage
2. Nc xt phng: 120 ml nc cho vo bnh xt + 20 git Oi hng + 20 git Phong l + 20 git
Clary sage
3. Du gi dnh cho da u kh: 60 ml du gi khng mi + 20 git Oi hng + 10 git Carrot seed
+ 5 git Hng tho + 5 git trm hng + 5 git s hoa hng
4. Nc ngm chn kh mi: 5 git oi hng + 5 git cy bch + 2 git hoc hng + nc m,
ngm 15 pht
5. chng Rui v su bm: xt tinh du Oi hng ln khung ca s pha bn ngoi.
6. Giam mt mi: hy s dng tinh du Bi, Oi hng, Th l, Hng tho, Chanh. Hy to hn
hp cc loi tinh du ny v s dng 6-8 git khi tm.
7. Gip ng ngon: nh 1-2 git tinh du Cc la m, Oi hng ln gi trc khi ng.
8. Loi tinh du l tng cho phng ng l Cc la m, Oi hng
9. Hn hp Oi hng + Bi rt tt cho vn phng. Oi hng to bu khng kh trong lnh, Bi
khi dy cc gic quan, kch thch s sng to.
45
Cha bnh:
1. Chng au u: 4 git oi hng + 2 git khuynh dip + 4 git trm hng + 1 git bc h + 1
git Helichrysum + Thm 30ml du dn hay kem dng v bi vo ngc v lng bn chn
2. S dng tinh du Hng tho hoc Oi hng thoa pha sau c gip lm du cn au u.
3. Xoa bp cha phn c bp, khp v gn b sng phng: 8 git cc la m + 3 git oi hng + 3
git Helichrysum + 1 git hoa cam + 3 git hoc hng + 30ml kem dng hoc du dn
4. 1-2 git Oi hng v Trm tra c th nhanh chng cha lnh vt ct, co xt hoc phng da
chn.
5. gim st hy tm nc lnh c nh 1 git Khuynh dip + 1 git Bc h + 1 git Oi hng.
m cho da v tc, gim kh da u v gu, ty sch da, gip da bi tit tt hn v th s gip gim
chng vim cc tuyn nhn trn da, kh trng cc vt thng, chng sng khp.
C ch trong vic cha tr chm bi nhim, cha lnh cc vt thng nh, nga mn, ti to t bo,
lm m vt nhn.
Ngoi ra, tinh du Phong l gip gim stress, gim lo lng, gip tinh thn thoi mi, phn chn, trn
tinh c th.
Kt hp:
- C th pha vi tinh du Cam , Bi Chm, Hoa Hng
Cng thc gi :
- Gip nng tinh thn , to cm gic trn an: Pha 2 giot Phong l + 1 git Hoa hng + 3 Bi
chm + 1 Cam ngt, thm 30g kem massage khng mi, xoa u ln c th, trnh nhng vng da
nhy cm.
- c ln da ti sng, mn mng v khe mnh: Bn nn kt hp 2 mung sa chua nguyn cht
+ 2 git tinh du Oi Hng + 1 git tinh du hoa Phong L. Trn cc nguyn liu , ra mt sch v
p hn hp t 10-15 pht
- gim cng thng, lo lng v suy nhc: Nh vi git Phong L vo nc tm, hoc pha vi
git Phong L vo du Olive ri masage u c th.
- Nc xt phng: 120 ml nc cho vo bnh xt + 20 git tinh du Oi hng + 20 git tinh du
Phong l + 20 git tinh du Clary sage
- t xng hi, xng phng dnh ring cho phng ng: 1 git tinh du Oai Hng +1 git tinh du
Phong L + 1 git tinh du Hoc Hng +1 git tinh du Hoa Hng
- Gim phin mun v suy nhc c th: Hn hp tinh du Phong L + tinh du Oi Hng + tinh
du Cam Hng. S dng 6-8 git hn hp ny cho vo bn tm hoc my khuych tn.
- To hng thm l: 1 git tinh du Hng Thao + 1 git tinh du Phong L + 1 git tinh du Oai
Hng vo dng c xng tinh du.
30. TINH DU P MU
Tn ting Anh: Pemou oil/ Fokiena Oil
Tn khoa hc: (Fokiena Hodgiasii oil)
Thnh phn chit xut: G
Phng php chit xut: Chng ct hi nc
Mu sc: Tinh du c mu vng nht
Hng thm: Mi thm ngy ca g P mu
Cng dng:
-
nh bng g.
- Trong y hc dng lm thuc st khun, chng vim. Chng cn trng cn, k vi kin mui, mi,
mt. Khi xng c tc dng thanh lc khng kh, ui mui v cn trng.
S dung tinh du p mu:
31. TINH DU QU
Tn ting Anh: Cinnamon oil
Tn khoa hc: Oleum Cinnamomum
Thnh phn chit xut: V, cnh v l qu
Phng phap chit xut: Chng ct hi nc
Mau sc: Mau vang sm n mau nu nhat
Hng thm: Mui hng qu cc manh
Thanh phn chinh: Aldehyd cinamic > 70%
Cng dng:
-
S dng trong cng nghip ch ru mi, nc hoa, ch bin nhiu hng liu c gi tr
Lm nguyn liu dc phm ch to cao xoa, cha cm mo ho hen do lnh, au bng, au c v
au dy thn kinh do lnh, kch thch thn kinh, tng h hp v hot ng ca tim, st khun, kch
48
Lu y:
- Khng dng cho ph n c thai, c th gy bng
- Khng dng lm du massage mt, body
Cng thc gi
- Mt vi git tinh du Qu xt khp nh s to bu khng kh m cng, vui v.
- Tinh du Qu cn c th s dng lau sch v nh bng g.
- Hng tho 5 giot, Qu 2 giot, V bi 2 giot, du ht nho 15ml, vitamin E 2 giot: tc dng gim
bo.
- Trn 1 phn Qu v Hng qu vi 4 phn du Hnh nhn hoc cc loi du thc vt khc. S dng
hn hp ny massage gip gim au c v au khp.
- Du nn + qu + gng: lm m ton thn, kh mi hi,gim au c, tr cm cm, cm lnh
Tinh du s chanh cn c dng lm thuc st trng, dit k sinh trng ngoi da, tr nm chn, kh
mi hi
Tinh du s chanh c kh nng khng khun mnh, lm st khun ong h hp, chng vim hng,
ho.
Lm tinh thn phn chn, gii ta stress, cha au nhc u.
Gip chng nhn v mn ca da du
Tinh du s chanh dit cn trng rt hiu qu, lm ht nga vt cn trng cn.
Gip cm mu, cha kinh nguyt khng u, ph sau khi sinh
Lu y khi s dung:
- Khng s dng cho ph n mang thai
Kt hp:
- Kt hp tt vi hng qu, n hng, oi hng, tr xanh, phong l, hoa nhi v mi
Pha vi cc loi tinh du khc massage, dng cho n xng hng to m, dng cho xng hi t,
xng hi kh, tm, gi...
t v xng phng chng cm lnh, cm cm, kh trng phng c ngi m, ui mui v cn
trng rt tt
Lu y:
- Ph n mang thai nn trnh s dng
Cng dng:
-
Trong y hoc, dng tinh du thng lm thuc tan sng, gy sung huyt da, l thuc tr ng c
phospht, l nguyn liu bn tng hp camphor, terpin, terpineol.
Trong cng nghip, tinh du thng c dng ch verni, sn, sp, phc hi cao su.
Ni bt v tnh hiu qu khi dng chm sc da v trong lm p (dng tr vy nn, nga, mn,
eczama...), chng vim, t bit cho nhng ai b vim xoang hay xung huyt, gim stress, sng khoi
tinh thn, tng s tp trung.
C kh nng gim au nhc c, vim thp khp hiu qu, khng khun, tr bng...
C tc dng tt i vi cc bnh v ng h hp nh vim phi, vim thanh qun.
Kt hp:
- C th pha ln vi tinh du Oi hng, Hng Tho, Khuynh Dip, Cc La M.
S dung tinh du thng:
- Nho vai giot vao nc lau nha giup san nha thm mat
- Massage ton thn vi du nn.
- Nh vo bn tm, xng hi c th.
- Dng xng hng vi n in xng hng hoc l t nn.
51
Lu y khi s dung:
- Khng dng trc tip trn da.
- xa tm tay tr em
Cng thc gi :
- Chng vim nhim bn nn kt hp 5 git tinh du thng + 5 git tinh du Cam Ngt + 4 git tinh
du Chanh + 4 git Helichrysum khang 30ml du nn sau massage u ln c th
Gip h tiu ha, chng nn ma: Tiu en c cho l cung cp nhiu li ch cho h tiu ha, tng
acid gip tiu ha thc n hiu qu hn, c th lm gim t l mc chng kh tiu v y hi
Kh trng, chng vim nhim: Tiu en c cho l c c tnh khng vim, c li trong vic iu
tr trong mt s iu kin y t. Khi kt hp vi bt ngh, ht tiu en c tc ng tch cc chng li
cc t bo ung th v. Ht tiu en cng c th gip lm gim kch ng vi vt cn trng cn v c
th gip chng li tnh trng vim ng h hp nh hen suyn.
Tinh du tiu en gp phn gim t l mc bnh, gim xung huyt da, lu thng mu, gim au, gi
m cho c th.
Ngoi ra, tinh du tiu en cn rt tt cho ngi hay phi chu ng p lc v tinh thn, gim s s
hi, bn chn, lo lng. Tinh du tiu en gip ly li nng lng cho nhng ngi hay u oi, mt
mi; gim s m yu, chn nn, bun ru.
52
Du trm c tnh nng tr liu cao, c bit tt cho b m mang thai sau khi sinh, v tr s sinh ni
ring v tr em ni chung. Bi cho tr mi lc khi tri chuyn lnh hoc l b cm.
Khi a tr ra ngoi, nht l vo nhng ngy thi tit lnh bi cho b mt cht th s trnh c gi
my cho b.
Tri sang thu, mi ln tm b m nn cho vo chu nc tm ca em vi git du trm phng cm
lnh. Tm xong m cng cn thn bi vo thi dng em mt ti du trm, ri cho em ngi 1 ti. Du
trm c tc dng phng cm, lm m ngi m khng h nng. Ngoi ra Du trm cn c tc dng
tr mui cn, ch cn thoa vi ln vo vt mui cn l ht , hoc bn c th thoa trc phng
chng. i vi tr s sinh khi mnh bi vo chn tay th sau ny n s cng cp hn bnh thng.
Cch lm nc xng tr mo cm: ly mt thau nc nng, trm mn kn ngi ri nh cc loi tinh
du vo thau nc, xng cho n khi m hi.
53
Ngoi ra c nhng ngi t b ti gi ch dng du trm thi v n l tinh cht thin nhin khng
nh cc loi du sn xut khc: n c tc dng lm "thng mi mt hng, sng khoi di lu " mi
khi b tt mi.
i vi nhng ngi c tui, lao ng nng, thanh nin Ban m bi nn gan bn chn l khng
s b phong hn m gic ng li say v ngon. Khi b au bng chm mt, nut mt git s gim au
ngay. Xoa bp khi b au xng, au c.
Xng vi en xng tinh du
i tng s dung:
- Co th s dung cho ngi gi, ngi bnh, sn ph, tr nh, k c s sinh
Kt hp:
- Kt hp tt vi qu, inh hng, oi hng, hng tho, phong l, chanh, myrrh, nhc u khu
i tng s dung:
55
Cng dng:
-
Trm Hng c dng hng liu, m phm cao cp, lm cht nh hng, iu ch cc loi nc
hoa ho hng nh Sental, NuitdOrient, lm x phng tm cao cp dng cho vua cha thi trc.
Trong y hc dn tc, trm hng l mt v thuc qu dng cha cc chng au bng, y bng, nn
ma, hen suyn, b tiu tin
- Trong ty y, Trm hng c tnh khng sinh, to khng th mnh (dit khun, lm lnh vt thng)
v c tc dng cha mt s bnh v tim mch (au ngc, suy tim), bnh h hp (hen suyn), bnh
thn kinh (an thn, tr mt ng, gim au, trn tinh), bnh v tiu ha (au bng, bun nn, tiu
chy), bnh v ng tit niu (b tiu tin)
- nhiu nn vn ha khc nhau, Trm Hng mang ngha tm linh, c t trong cc cha chin,
n thv p xc
S dung tinh du trm hng:
- Lam nhang t
- Khuch tan tinh du vi en xng giup tri mt ngu, giam au, trn tinh tinh thn
- Ngm vi ru xoa bop xng khp, xoa bung
- Nho 5-10 giot vao bn tm ngm tm hay xng
- Nho 1 giot ra long ban tay va chm ln cac vi tri co mach p thay cho nc hoa
56
Cng dng:
-
L c x hng c dng lm gia v trong m thc, trong cng nghip sn xut ru mi v hp.
Tinh du c x hng c dng lm cht to mi cho mt s loi ha my phm, nh trong x
phng, sp, kem, thuc nh rng, cng nh trong cng nghip dc phm.
Trong y hc, T thi tin s, mt s dn tc cho rng c x hng l loi c diu k, khng ch c
kh nng lm ngi ta khe mnh m cn c kh nng ci t hon sinh. Thimol, ban u c chit
ra t c x hng, cng nh nhiu ch phm khc t cc loi thc vt giu cht ny, c s dng
nh l thuc ty giun, cht kh trng v thuc gy t.
Thuc t nc sc v thuc bt tn nh c s dng trong y hc c truyn di dng gc bng
b trong iu tr vim dy thn kinh ta. Khi dng r ngm trong nc tm, n c li cho iu tr cc
chng bnh thn kinh, t thp, vim r thn kinh, cc dng pht ban ngoi da, cc chng bnh lin
quan ti khp xng v c.
C x hng cng t ra hiu qu khi dng chng nm mng tay.
Tinh du c x hng cng c dng trong cc liu php iu tr bnh phi.
Dch chit lng hay nc luc t l c x hng c dng nh l thuc long m.
Thymol, vi tnh cht kh trng, l thnh phn chnh trong nc ra ming Listerine
III. DU NN DU DN
Du nn, du dn hay du chuyn l loi du thc vt c s dng vn chuyn cc tinh du tinh cht
vo su trong ln da.
Du tinh cht l loi du c c ng t thnh phn hu hiu ca thc vt nn khng th bi trc tip ln
da. hp th thnh phn ca du tinh cht thng qua da phi s dng bng cch pha trn vi du nn
mang tinh cht thc vt 100%.
Massage bng du nn s gip du tinh cht thm thu vo da mt cch hiu qu.
Ngoi ra n cn cung cp cc dng cht cho da, gip da mm mi, mn mng
Du nn cn dng dng tc gip tc mm mt t nhin, trnh ch ngn, kh cng
58
1. DU CAM GAO
Tn ting Anh: Rice Bran Oil
Tn khoa hoc: Oryza sativa
Thanh phn chit xut: Cam gao
Phng phap chit xut: Ep lanh
Cng dng:
-
Du Cam Gao co tac dung chng xy hoa tuyt vi do trong cam gao co cha cac cht tocopherol,
tocotrienol va cc ester ca axt ferulic.
Ph n nht bn thng s dng du cm go dng da mt v chng nng gip da mt m v
lng mn. Dng da bng du cm go gip ngn nga s hnh thnh melanin l tc nhn gy sm
da.
Du cm go vn rt giu vitamint E do gip lm chm qu trnh lo ha da v ngn nga hnh
thnh vt nhn ngi c tui. Du cm go gip chng s rn da nn cn thng c dng
vng da i v da bng cho ph n mang thai.
Du cm go c dng trong sn phm kem chng nng v du s gip bo v v lm mt tc
chng s ch ngn.
Tinh du cm go (gamma oryzanol) - l mt hot cht c tc dng chng acid ha, ngn chn c
s xm nhp ca tia cc tm, cn tr hot ng bi tit sc t melanin trong biu b, do c tc
dng phng chng rm da. Vitamin E th gip da chng li s lo ha.
59
2. DU DA
Tn ting Anh: Coconut Virgin Oil
Tn khoa hc: Cocos Nucifera
Thnh phn chit xut: Ci da
Phng phap chit xut: Ep lanh
S lc v du da:
Du da co 2 loai:
- Du da tinh khit: Du da tinh khit c chit xut t cm
da mu trng. It dng nhit hoc hon ton khng dng nhit
trong qu trnh ch bin v tuyt i khng dng ha cht gi
c tinh cht ca du da, v bo m cc cht dinh dng cn
nguyn vn., nn du da tinh khit tt s khng mu
-
Du da tinh luyn: du tinh luyn c ch bin t ci da lm kh. tri qua mt qu trnh ch bin,
kh mu, kh mi. Co mau t vang nhat n vang sm
Cng dng:
-
S dung du da:
- Dng toc, tri gau: Hp u vi du da 5-10 phut trc khi gi sau o gi lai bng du gi u nh
binh thng
- Pha du da vi sa tm dng
- Sau khi tm dng tinh du da thoa khp c th sau massage nh nhng 5 10 pht.
- Dng du da thay th sa dng th
- Bo v ln da trc nh nng mt tri: Dng nha cy l hi cho thm vi git tinh du da thoa ln
vng hay tip xc vi nh nng s cho bn mn mng, ti sng
- Cch dng tc v tr gu hu hiu vi du da: Cho vi git du da ra long bn tay v mt xa ln
da u. Du da s gip bn s hu mi tc mt m v tiu dit gu, em li cho bn mi hng
quyn r
- Mun tc mc nhanh, di, dy v en bong bn c th pha du da v tinh du v bi vi t l 10ml
du da + 5 git tinh du v bi massage ln da u
i tng s dung:
- Co th s dung cho moi la tui
- Thich hp cho moi loai da k ca da nhay cam nhng tr da du
c im cua du da:
- Du da c nng chy cao. Du da nng chy 76 F (bng 24 C). Trn nhit ny, n l
mt cht lng khng mu. Di nhit ny, n s b ng c v mang mu trng nh nn trng
60
3. DU HANH NHN
Cng dng:
-
61
4. DU HAT NHO
Cng dng:
-
62
5. DU HNG DNG
Cng dng:
-
63
6. DU JOJOBA
Cng dng:
-
7. DU MM NGU CC
Cng dng:
-
65
8. DU ME (VNG)
Du m l loi du thc vt c lm t ht m, tuy c mi hi nng,
nhng theo nhiu nghin cu, c tc dng tt trong vic ci thin sc
khe.
Cng dng:
-
Trong k ngh, du m s dng bi trn my mc cao cp: my bay, my dng trong khoa hc k
thut, du dng pha sn, pha vecni rt tt v c mu lng bng.
Trong y hc, dng lm thuc vin con nhng.
Du m cn dng trong m phm, n , ngi ta cn dng du m bi vo tc cho bng
mt. Cha can thn yu, vng u hoa mt, t bi chn tay, i tin to kt, sa xung khng u.
Di y l mt s li ch ca du m:
1. Giu cht chng oxy ha: Du m hay ht m u rt giu cc cht chng oxy ha. Cc cht ny
c kh nng lm mt hot tnh ca gc t do tch t trong c th, bin chng tr thnh v hi, khng
gy tn thng n cc t bo, tng cng h min dch, ngn nga lo ha v s tn cng ca cc
virus, vi khun
2. Chm sc da: Nu da bn b kh hay c vi np nhn, hy th thoa mt t du m. Vitamin E v
vitamin B c trong du m khng ch gip lm gim nhng tn hi cho da, m cn mang n sc
sng, s tr trung, rng r cho ln da. Tuy nhin, bn cng khng nn lm dng m s dng qu
nhiu.
3. Gim huyt p: trong du m c cha cht bo no khng bo ha (polyunsaturated), l loi cht
bo c chng minh c tc dng gim huyt p. Nhng, cn lu l du m thng cha hm
lng calo v cht bo cao, khng nn dng thng xuyn v c th lm bn tng cn.
4. Gim cholesterol: Theo nghin cu ca Cc Qun l thc phm v dc phm Hoa K, du m
c kh nng gip h thp mc cholesterol.
5. Chng vim nu: Du m cng c tc dng phng vim nu, vim nha chu, cao rng. Kt qu
nghin cu ti H quc t Maharishi Iowa chng minh du m c th ct gim 85% vi khun
gy vim nu.
6. Gim lng ng huyt: Trong ch n ca bnh nhn i tho ng, cc bc s thng
khuyn cn hn ch s dng m ng vt m nn dng cc loi du thc vt thay th nh: du
m, du nnh v c cha cc axit bo khng no cn thit cho c th.
7. Cha cm lnh: Du m c th gip gim cc triu chng cm lnh thng thng nh: ht hi,
ho, s mi. Theo mt s nghin cu, cch n gin l dng mt cht hng du m s rt hiu qu
trong iu tr bnh xoang v cm lnh. Phng php dn gian th n gin ch ly du m xoa ln
ngc gim lnh ngc v ra sch du sau khong na gi.
8. Ngn nga gu: Xt mt t du m ln tc v da u cng gip lm gim bt hoc ngn nga gu
66
bm trn da u.
9. Gim nhit c th: Ti n , nhiu ngi cn dng du m massage c th gim nng. Nu
c th bn ang b nng c th xoa nh mt cht du m.
10. Phng cao huyt p: Mt nghin cu ng trn tp ch Yale Journal of Biology cho thy nhng
ngi n du m mt ln/ngy trong vng 45 ngy khng ch gim c huyt p m cn hn ch
c lng mui natri a vo c th.
9. DU MU U
Cng dng:
-
Du m u cng c s dng thnh cng lm lnh nhng vt bng nng do nc si, ha cht
hoc X-quang.
Du m u cng c dng trong cc bnh l da v m phm nh tnh thm thu qua da tt, c mi
thm, lm sng da. N thng c a vo cc thnh phm dng nc (lotion), kem, pommad v
cc m phm khc.
Cch dng:
- Du M u c th c s dng nguyn cht hoc pha long 50% vi du da hoc dung mi thch
hp khc dng da v tc.
67
10. DU TRAI B
Cng dng:
- B c bit rt giu vitamin E c tc dng bo v cc axit bo
chng li s oxy ha, nh vy lm chm qu trnh lo ha ca t
bo gip ln da ti tr v sn chc.
- B gip phc hi da tt, cha nhiu acid bo, cht khong,
protein, vitamin A, B, E v betacaroten.
- Vitamin A, Kali, Pht pho c tc dng lt b lp da cht, thc
y vic sn xut collagen.
- Cha nhiu vitamin A v D rt tt cho da.
- Thch hp cho da kh hoc ngi ln tui, da b eczema hoc vy
nn.
Cach dung:
- Massage mt vi du b va du hanh nhn, du hat nho phuc hi va tai tao da bi h tn
- p mt na bng du b giup thuc y vic san xut collagen
68
11. DU TRAI M
Cng dng:
- Qu m cha nhiu axit, carotene, vitamin C, vitamin B1, tanin,
lycopen, pectin, kch thch qu trnh chuyn ha xy trong t bo,
lm t bo chng hi phc, chm lo ha, lm gim s vim da.
S dung:
- Thch hp cho da ngi ln v da nhy cm.
69
12. DU LIU
S lc v du oliu:
- Du Oliu l loi du c ly thng t vic p qu Oliu
- Du Oliu khng c Cholestrol, n gm nhng cht bo n lm
gim cht bo xu v gia tng cht bo tt rt tt cho tim v gim
thiu huyt p cao.
- N gm cc cht vitamin A, D, K v E rt tt cho da, tc v lnh
vt thng. N cng gia tng kh nng chng nhiu loi ung th
Giam cn: mi sang n 2-3 thia du oliu (co th kt hp thm 1 thia chanh)
Ngn nga va han ch np nhn: Trn 2 thia du oliu + 1 thia ct chanh + 1 thia nc dung
dng da ban m
iu tri mun trng ca: Trn 4 thia mui tinh du + 3 thia du oliu xoa u ln mt, 1-2 phut ri
ra lai bng nc m. S dung hn hp nay mi ngay mt ln trong mt tun sau gim xung 2 n
3 ln mt tun cho n khi gim hn mn trng c.
da trng hng, mm mai va gi cam : cho vai thia du oliu vao nc khi tm (hoc cho vao sa
tm)
Phuc hi da bi chay nng: Dung hn hp oliu + gim n thoa ln da trc khi tm. Sau 3 ngy, vt
chy xm do nng s bin mt i.
70
Tri vt thm, seo: Chm du olive trc tip ln vt thm, sau 7 ngy, vt thm s gim i ng k.
Khc phuc mi kh ne: thng xuyn thm mt cht du oliu ln i mi. Ch sau mt thi gian ngn
mi bn s tr nn mm mi nh c
Lam ep mong: bo v mng, mi tun bn hy ngm mng tay, chn ca mnh trong du oliu
khong 10 pht. Khi mng tay bi kh hay c nhng biu hin nh d gy, v bn ch cn ngm mng
tay trong mt chn ng du oliu khong 30 pht.
Dng da tay: co mt i ban tay mm mai, thoa u du oliu ln hai bn tay, sau cho tay vo
mt i gng lm bng vi si mm mu trng, ri i ng. Hoc massage hng tun i tay bn vi
hn hp du olive v ng. Nu tay bn b nt n, hanh kh hy lm nng i tay bn vi hi du
olive nng (khng cn un si), sau ngm tay trong du olive ngui khong 10 pht.
Chm soc toc: S dng mt n p tc trc khi gi u. Cch lm mt n tc: un nng 2 tha sp
du olive cng vi 2 tha c ph mt ong. C th cho thm vi git du thm. p mt n ln tc.
Massage mt cht. Dng chp tc hoc mt tm khn ln nng tc trong khong 15 pht. Gi u
bnh thng. Nu tc bn di v dy, hy tng thnh phn ln 2 - 3 ln. Mi tc kh rp v d gy s
tr nn sun mm, bng mt.
Chm soc chn: cho mt cht du oliu vo chu nc ngm chn nhng vt nt, hay nhng cc chai,
hay da chn kh se c cai thin.
Chng lai np nhn ni nui i: thm du oliu vo mt chic khn m v ln lt p ln mi bn
"ni i" khong 10 n 15 pht. Sau ra sch li hoc Trn lng qu trng g vi du oliu v
mt cht nc chanh vt. Dng mt xa nh nhng hai bn g bng o.
Ty trang: thm 2 git tinh du ln bng phn, sau thoa nh ln mt.
Lam day va dai mi: bi du oliu ln mi trc khi i ngu mi ti
71
13. DU THU DU
Cng dng:
-
S dung:
- Bui ti trc khi i ngu nho 2-3 giot du ln cy chut mi va chut ln mi lam dai lng mi
- Khi chut c gng gi khng nhay mt mt luc.
- tranh du hoen ra, sau khi chut xong mt ming khn (gac) t trn mi di khi nhm mt
du khng loang ra
72
IV.
DU MASSAGE
Du massage la s pha trn gia tinh du tinh cht va du nn theo mt ty l nht inh dung massage
mt, massage body, massage chn tay, massage hp u toc co tac dung th gian, dng da, dng toc lam ep
73
Hng dn s dng
-
74
Hng dn s dng
-
75
Tinh du Hng qu
Tinh du La chanh
Tinh du X x
Tac dung:
-
76
Hng dn s dng
-
77
DU DNG DA THAO DC
Thnh phn:
-
Cch dng:
-
Ghi chu:
-
C th thoa ln mt.
78
Tinh du Oi Hng
Tinh du hoa bi
Du hng dng
Du da
Hng dn s dng:
-
79
Du hng dng
Du mm ng cc
Du vng en
Hng dn s dng:
-
80
Tinh du tiu s
Tinh du Gng
Tinh du thng
Du hng dng
Du g ngc am
Hng dn s dng:
-
81
DU MASSAGE CHN
Thnh phn:
-
Tinh du bc h
Tinh du du thng
Tinh du long no
Du hng dng
Cnh s dng:
-
82
Cnh s dng:
Cho mt lng du ra long ban tay ri massage ln c th
83
V.
DU THAO MC PHNG NG
H tr cc trng thi thn kinh cng thng, mt mi, stress: cho t du vo lng bn tay xoa m 2 tay
ri khum tay li a ln mi ht su 5 10 ln s thy d chu, sng khoi hn
L sn phm tuyt vi dng nh gi, xng hi, xoa bp, lm m c th trong cc trng hp b
nhim lnh, ngi lu trong iu ha, mi ho b lnh, gim au, au mnh my, au ngi, cng c...
Chng t but chn tay, ph n khng king hay b lnh chn tay.
au xng, cc chng au c, au khp, cc chng au thn kinh, au u, nhc vai, au lng, chn
thng do vn ng, thp khp, nhc xng, au xng, au c bp, au lng do i giy cao gt
Cc chng vim nga da, ni mn do cn trng cn, nga, d ng ngoi da khi i ma v, st trng
ngoi da, nc n chn, mui t, cn trng cn, GII LEO, QUAI B MI SNG.
T huyt sng ty, bng nh ( LUN NH CM THEO NGI, KHI B BNG B BI THT
NHIU, 5- 10 PHT LI BI MT LN, S LM CHO VT BNG KHNG B PHNG RP
MNG NC, NHANH LNH VT THNG )
84
C1
C4
C32
C34
C31
C35
85
C36
M4
C39
M8
M9
86
M10
M11
M13
M25
M7
M6
T6
T7
T8
87
T9
T10
T11
2. LO XNG DUNG NN
N1
N2
N3
88
N5
N13
N18
N17
N22
N24
89
N25
N26
N27
N2
N28
N14
Cch dng l t
-
Cho nc vo 2/3 a ca l, nh 2-4 git du tng ng vi din tich phong 15-30 m2.
t nn v t vo bn trong l. Sau khong hn 1 ting nc bc hi ht, thm nc v cho thm
1-2 git du. Thi gian lan ta hng: 10p- 15p sau khi t. Thi gian lu hng 3 - 4h
Lu : c th gia gim s git du nhng khng nn nng vi cho qu nhiu, nn dng nc m. S dng
tt nht trong phng my lnh, phng kn.
90
VII. A MASSAGE
STT
B A MASSAGE GI Y
B 18 vin gm:
2 p mt va massage mt
8 kep chn
12 vin oval trung t doc theo vi tri huyt sng lng (hoc 8 vin oval ln)
2 vin a t trn mt
MUI RA MT DA LEO
91
92
Ty t bo cht, cn bng tm trng: Khi thy mt mi, stress, hy ha 0,5kg mui bin vo bn tm
cng cht tinh du bc h/s hoc 01 np mui tm tinh du cho vao bn, ngm mnh th gin v
massage nh nhng lp sng gi bong trc. (Vi nhng vt chai chn, hay lp sng dy ni khuu
tay, c th thoa mui trc tip vo vng v massage lm mm vng da chai). Mui tm v tinh
du khng ch khin da d bn mn mng, sn chc hn m cn gip xua tan u phin, mt mi. Mui
tm c tc dng ty t bo cht v lm tinh thn sng khoi
Mui tm lm Sng da: S dung mui ra mt hoc ly cht mui tinh, nh vo vi git nc ri xoa
u ln mt, dng cc u ngn tay massage nh nhng theo vng trn t di ln trn chng 10 pht.
Ra li vi nc sch. Lm u n hng ngy trc khi i ng s gip da mt bn sng dn ln.
Mui tm gip Ty mn: Mn cm, mn trng c mt, lng hay ngc u c th bin mt nh
mui. Xng hi hoc tm nc nng l chn lng gin n, ch mui mn ln nhng vng b mn ri
dng ming mt hoc khn tm massage nh nhng ri tm hoc lm sch.
Mui tm Ci thin da nhn: Mui c kh nng k diu trong vic iu tit cht nhn. Ho mui vi
cht nc, bi ln vng ch T trn khun mt massage nh nhng t di ln trn mui kh li, ri
ra li bng nc sch. Lm thng xuyn s thy da gim bng nhn ng k v sn chc.
Mui tm Sn da, gii c t cho sn ph: Rang nng mui ht, cho vo ti vi chm ln mt,
vng bng ca ph n mi sinh gii bt c t cho c th v gip da mt sn chc, bng s thon
gn hn. Bn cng c th ci thin tnh trng nh hoa chy x sau khi sinh bng cch dng 200g mui
tan trong mt lt nc sch ra i g bng o hng ngy chng sn v p.
Mui tm Tr vim da, ni m ay: Ho tan 40g mui trong 100ml nc m chm ln da c
lm sch. Mui c tnh st khun mnh nn s gip ci thin ng k hai chng bnh kh chu ny.
Mui tm lm Sch gu, chng rng tc: Ho mui v t phn chua vo nc m, thm t u ln
tc v da u, massage nh da u trong 3 pht. Dng khn sch bao gn tc v trong 10 pht ri x
sch bng nc m. Thc hin 2 ln/thng s gip gim gu v ht nga da u, ng thi cng gip
gim tc rng hiu qu.
Cng dung cua mui ngm chn: i vi ngi gi hoc ngi kh ng, ngi lao ng nng hay phi
tp luyn mt mi th trc khi i ng nn s dng mui bin ngm chn.
-
Cc cht khong c trong mui bin gip tng cng sc khng ca c th.
Mui bin kt hp Tinh du tho mc s thm nhanh qua da kch thch huyt o, lu thng huyt
mch lm cho cc c nng bn chn dn ra mt cch mm mi, gim cc triu chng nhc mi chn,
gim au khp.
Mui ngm chn tho mc gip iu chnh mc bi tit ca da, chng vim da, st khun, kh mi
hi chn, tng s n hi v to m cho da, gip gt chn lun mm mi khng b cc v nt n.
Cch dng mui ngm chn: Cho 40g (hoc mt np) mui vo chu, vo 2-3 lt nc nng 38
40oC. Dng chn di nh cho tan ht mui v mt xa hai bn chn (ch nc phi ngp mu bn chn)
thi gian ngm 15 20 pht
DU TRI MUN
MUN
GIAI C GAN
Cach dung:
1/ Tr mn cm, tr mn trng c, tr mn m:
Bui sng u tin bn nn lm sau khi thc dy:
- Ung 1-2 cc nc lc. Chng s gip loi b cc cht bn khi c th v lm da tr nn hng
ho. Nu mun thanh lc c th th nn ung 1 cc nc c pha nc ct 1 tri chanh
a/ Bc 1: Sa ra mt: lm t mt ri cho 1 t sa ra mt ra tay tn u, massage nh nhng ln
mt, kt thc bng ng tc v nh ri ra li bng nc cho sch.
b/ Bc 2: Dch chit lau mt iu tit nhn v lm tri nhn mn: sau khi ra mt vi sa ra
mt, lau kh mt, xt dch chit ra ming bng cho t ri lau u ln mt.
c/ Bc 3: Du chm mn: sau khi thc hin 2 bc trn, chm du vo cc nt mn hoc thoa u
vng b mn. (Du trong sut khng li t vt sau khi thoa)
95
Bui tra:
Vo thi im ny da bn s tit ra rt nhiu du, c bit nu tri nng s khin da bn m hi
v khin chng cng m hn. M hi chnh l nhng cht bn ca c th tit ra v th chng rt d c
nhng nh hng xu ln da. Bn cn phi lau kh da thng xuyn bng giy lau (c gi l giy
thm du). Ra mt vi nc sch thng xuyn mi khi c th hoc bng sa ra mt mn nu da
qu du v bi bn ngoi. Thnh thong bn cn thoa du chm mn ln vng da b mn, c bit
nhng ni c mn.
Chm dt nguyn nhn gy mn bn trong bng loi dc tho sau:
d/ GII C GAN: Tinh cht cy B Cng Anh, Rau M, M 100% thin nhin. H tr rt
hiu qu trong iu tr mn lu nm
- Tr mn trng c, cha mn nht, rm sy, nng nhit.
- Li tiu, to bn, ty b c t do truyn nhim v nhim.
- Ngn nga bnh si thn
- Bo v gan phc hi chc nng gan gii c cho c th.
- Phng chng cc ri lan chc nng gan do nh hng cc yu t trn.
Hng ngy c th pha bt ha tan Gii c gan ung nh nc gii kht theo liu lng di y:
- Ngi ln mi ngy ung t 2g n 6g bt tng ng t 1 n 3 mung c ph.
- Tr em dng na liu ca ngi ln.
e/Mt n tho dc cho da mn: Tr mn trng c gip mau se u mn, ty t bo cht nh, ht
b nhn, thi c di da, xoa du da, gip se kht l chn lng, sng mn da. p ln mt khong
20-30 pht ri ra lai bng nc sach.
Vo bui ti:
Thc hin li 3 bc a/ b/c/ nh bui sng trc khi i ngu. Ung nhiu nc: trc v sau khi n
ti, trc khi ng
Xa tan vt thm v so mn
g/ Kem tr thm so: ngoi tc dng xa vt thm so cn c tc dng ti to dng li ln da bn.
Nn s dng bui ti thoa u khp mt, khong 3h ri ra mt, t kt qu tt nn thoa u
khp mt thi gian l tng l 20h-23h. Nu khng c iu kin v thi gian th thoa kem sau bc
dng du chm mn 10 pht v qua m.
- Cui cng, hy ng mt gic tht ngon. iu ny c bit quan trng bi v gic ng su s tc
ng tt ti qu trnh ti to cc thnh phn ca da
iu tr dt im mn th bn thn ngi b mn cng phi quyt tm v tun th mt cch
nghim tc mt s vn v thi quen sinh hot, v sinh, n ung nh: khng n cc thc n d gy
kch ng nh: cay, tht b, bin. Khng thc qu khuya, khng s dng cc cht kch thch
nh: ru, bia, thuc l, c ph. Lun lun gi cho da mt c sch s thng thong.
T CHM SC SAU THI K HU MN TRNH TI PHT
96
Nu da bn b mn, vic chm sc sch s da, nht l da mt, ng vai tr rt quan trng trong vic
ngn chn mn.
1. Thng xuyn ra mt, vo bui sng sau khi bn thc dy, trc khi i ng v sau khi bn tp
th dc hoc nhng lc bn m hi nhiu hoc khi thy da qu nhn vi Sa ra mt c PH
cn bng v khng c mi thm hng liu cng nh qu nhiu cht ha hc. (V d gy kch ng
cho da v lm ri lon tit b nhn trn da do tc dng ca cht ty lm da bn qu kh nn kch
thch tuyn b nhn tit ra tht nhiu du bo v da). Khi ra khng nn dng bong hoc khn ch
st v s lm try xc da m ch nn ra nh nhng bng tay, sau thm kh nc bng gc sch.
Trnh s dng x phng th v khng nn ch xt mnh ln da.
2. t dng tay s vo mt. Ch c s khi tay bn ra sch. trnh nhim trng cng sinh.
Thng xuyn gi u. Nu bn c da u nhn (tc nhiu du) th tt nht l bn nn gi u hng
ngy. Git o gi v khu trang thng xuyn.
3. Trnh nn mn. Nhng vi khun c trn tay hoc dng c nn mn cha c kh trng s lm
da mt bn xu hn v pht sinh nhiu mn hn. V nguyn tc vi khun sau khi b tiu dit s t
li v t tri ra ngoi theo c ch chng li cht l ca c th. Mun p th phi i t t, ng nn
nng v khi nng sm mt s vi khun cha cht s ti nhim li ch c.
4. Xng hi da mt 1 hoc 2 ln/tun gip l chn lng thng thong; cc cht d, bi bn s
theo m thot ra ngoi. Sau khi xng mt, hy ra sch mt bng nc lnh hoc xt nc hoa
hng lm kht l chn lng li. Tt nht khi xng cho vi git tinh du Lavender hoc Bc h vo
thau nc nng th va c tc dng gim stress va c tc dng dit khun.
5. C mt ch n thch hp. Nn n nhiu cht x, tri cy v rau qu ti cung cp cht dinh
dng cho da v gip c th lun khe mnh. Trnh n qu vt, cc thc n qu mn, cay v cc
thc ung c cha cafein. Hoc c th h tr cc tho dc gip gii c c th, gii nhit ca tng
gan v thn l nguyn nhn chnh pht sinh mn mi. Gip tr mn trng c.
6. Nh li xem, c thc n c bit no gy nguy hi cho ln da ca bn khng (Nht l thc n gy
d ng) v loi b chng khi khu phn n ca bn. V khi d ng s lm mn c c hi quay tr li.
7. B sung cc thc n c cht km vo ba n nh gi sng, kim chm, mm cy, hi sn... hn
ch tit b nhn. Gip tr mn trng c
8. Hn ch ra nng hay tip xc vi nh nng mt tri. Bn cnh , hy gim bt s cng thng
hoc stress trong cuc sng ca bn. L nguyn nhn chnh tng tit b nhn. Ty t bo cht cho
da mt 2 ln/tun: cc loi mui ty hoc mt n c acid tri cy. gip tr mn trng c
9. Ch cc loi nc ung hng ngy tt cho da nh: Bng artiso, rau m, tr xanh, bt sn ung
thay nc 2 lt mi ngy cn khng th mi sng ung nc ct mt tri chanh pha long trung
ha cht baz (dng kh) gy nng trong tng tit du( Nhng trng hp au d dy khng dng
phng php ny) hoc ung ti thiu 2 lt nc lc mi ngy th mn rt kh quay tr li. Gip tr
mn trng c s mau ht hn.
10. Tp thi quen i ngoi mi ngy t 1-2 ln trnh sinh nhit cho c th. Hn ch cc yu t gy
bt tc l chn lng nh dng m phm trang im, i nn cht, tc che ph mt, m hi
97
X.
CHM SOC DA MT
98
99
SA RA MT TRNG MIN DA
HIU QU SAU MI LN RA - Cho ln da mn
mng mt cch t nhin
C th ca Bn c sinh ra t nhin nn chng ti
chm sc Bn bng hn hp tinh du hon ton thin
nhin c cho l c kh nng ha tan du v nc
bn trn da,
San phm cn c tc dng cung cp dng cht cho
da, h tr c lc trong vic phng v tr mn.
Cho ln da trn sch v mn mng sau mi ln ra.
Thnh phn:
-
Cch dng:
-
Bm mt t ra tay thoa u ln mt
100
NC HOA HNG
HON TON TINH KHIT VI TINH CHT
HOA HNG V HOA O CHO TC NG
KP VA LM KHT L CHN LNG VA
CHNG LI CC GC T DO GIP DA KHE
MNH V CHNG LO HA.
THCH HP VI MI LOI DA.
100% thin nhin - khng cht thm tng hp,
khng cht bo qun, khng cht mu.
Dung dch phun sng chng lo ha.
To mt lp mng bo v cho da di tc ng xu
ca mi trng bn ngoi. Cung cp nc, dng
cht trc tip cho da, bo v da cn bng m cho
da, vi da nhn nhiu s hn ch tit nhn. Ngn
nga sm, nm da.
Thnh phn:
-
Men vi sinh.
Cch dng:
Xt ln da (Hoc xt vo bng cho t v lau u
khp mt) khi i ra ngoi hoc trc khi trang im
101
102
Tinh du Oi Hng
Tinh du gng
Tinh du Bi
Tinh du cam
Sa ong cha
Mt ong
Du Jojoba
Du hnh nhn
Du Olive
Du da
Beewax
Cch dng:
-
XI. MT NA
MT NA CHO DA MUN
MT NA T SET TY
TANG
MT NA TRNG MIN DA
MT NA THAI C DA
MT NA SE KHIT L CHN
LNG
Cach dung:
104
105
XA BNG P MU DIT
KHUN - NM
u im so vi cc x bng thin nhin khc l Cng + t hao + Khng mm chy khi s dng
im khc bit gia EQIDO v cc hng x bng khc?
- 100% nguyn liu thin nhin: s phi hp hi ha gia 6 loi du giu dng cht gm du Jojoba, du
m trng, du da, du Olive, du cm go, du hng dng cng cc loi tinh du v chit xut tho dc
thin nhin cha cc thnh phn chng Oxi ho di dng Vitamin E, cc tinh cht phc hi cc chc nng
106
da cng hng thm tinh khit ca tho dc mang li cm gic nh nhng th gin v ln da sng mn t
nhin sau 1 thi gian s dng.
- Cng thc bo ch do cc dc s c nhiu nm kinh nghim thc hin: cc chit xut tho dc thin
nhin ch pht duy tc dng ti a nu c phi hp ng t l v ng phng php. EQI DO c i
ng dc s nhiu nm kinh nghim bo ch cc cng thc ph hp vi iu kin mi trng, kh hu v
ln da ca ph n Vit Nam.
- ng dng gia phng php th cng v khoa hc hin i: x bng EQI DO c lm theo phng
php nng 60-70oC, , qu trnh x phng ha xy ra hon ton sau 24h, nhit nng kh trng,
kh nm nn ko di thi gian s dng 5 nm v cc hot cht trong x phng khng b bin i.
Cach dung:
-
M np chai tinh du
Tinh du se khuch tan theo canh hoa toa hng ra khp phong
109
Mt s sn phm nh: c ph, hoa lan, hoa bi, hoa ly, to xanh, tr xanh,..: cha chng ct c tinh
du hoc khng c hoc do hm lng tinh du rt thp nn ngi ta khng chng ct. Do trn th
trng nu c ch c loi hng liu
Cc sn phm Tinh du tt cho sc khe khi ngi, massage trn da s thm thu vo trong c th.
Hng liu khng c tc dng trn, thm ch mt s loi hng liu khng chun dng lu di s
khng tt cho h thn kinh, c th gy chong vng, chng mt, bun nn,
Tinh du 100 chi nhp hang cht lng 100% nguyn cht, khng pha loang.
Mt s sn phm ca Tinh du 100 nh: tinh du hoa hng, cc la m, hoa nhi, c gi thnh cao v
nguyn liu ca cc loi tinh du ny t v d chng ct c 10ml tinh du hoa hng cn ti 3000
g cnh hoa hng ti c hai khi hoa con ngm sng, khng bi dp nat chng ct va bao quan cng
phu.
Du n (du tinh luyn) l du qua qu trnh dit khun (un nng) nn s mt mt s vitamin t
nhin
Du dng trong massage chit p ht (qu) ti v khng qua qu trnh dit khun nn gi c nhng
vitamin t nhin khi massage s thm thu qua da. Cng chnh v th hn s dng ca du nn (du
dn) ch ti a 2 nm.
113
Vi du: Du oliu extra virgin l loi du n p lnh trc tip qu oliu nhit <27 , khng qua un
nng nn vn gi c cc vitamin tt cho massage, lm p
Tinh du c th c ng trong chai nha pet hoc chai thy tinh mu (nu, xanh), chai nhm
Thi hn s dng tinh du ti thiu 3 nm (tuy nhin cn ty thuc vo vt dng ng tinh du c dit
khun, c trnh nh sng tt khng).
Mt s tinh du m c c th gy nng chy chai nha nh tinh du qu, vi nhng loi ny nn bo
qun trong chai thy tinh hoc chai nhm
Tinh du c xut x B, N pan: l sn phm c chng nhn theo tiu chun hu c BIO ca Chu
u
Tinh du c xut x t n : c chng nhn ca Cc an ton v sinh thc phm - B y t
Tinh du c xut x Vit Nam: l hng tiu chun xut khu
Ngoai ra Tinh du 100 con phn phi cac nhan hang, thng hiu uy tin, cht lng khac nh: Eqido,
Hanoli,
Ni chnh xc hn l thi hn s dng ca nhng tinh du c chng ct. Thng thng chung c
hn s dng la 03 nm. i vi nhng tinh du ng kin trong chai nhm c bao quan tt con co th
c n 05 nm.
Tinh du sau khi c chng ct th bn nn ng n trong mt ci chai thy tinh, trnh nh sng trc
tip, ni thong mt, y cht np sau khi s dng.
Lu nu thy tinh du nguyn cht xut hin vn c, hay tinh du tr nn c, sn st hoc c mi
axit th tc l tinh du b hng (b oxy ha)
114
Ty thuc vo nhu cu ca bn. Mt chai tinh du s tng ng vi khong 200 git tinh du. Nu
dung t/ xng phong, mi ln dung 4 giot, mi ngay dung 1 ln thi ban se dung c trong 50
ngay (gn 2 thang)
Hi: Tinh du cua Tinhdau100 co cha cht bao quan hoc cac cht hoa hoc khng?
p:
-
Khng, Tinh du 100 c chit xut 100% t thin nhin, v vy khng cha bt k cht bo qun
hay cht ha hc no.
C nhiu cch s dng tinh du, trong ph bin nht l phng php xng hng, massage, dng
trong bn tm, dng thay cho nc hoa.
Ngoai ra tinh du con dung trong my phm, xa phong, lam thuc,
Tinh du co nhiu cng dung trong lam ep va chm soc sc khoe. Tuy tng loai tinh du khac nhau
ma co cng dung khac nhau.
115
Tu chung lai co th dung tinh du xng hng giup th gian, giam stress, kh mui nh: tinh du
oai hng, tinh du sa, tinh du bi,
Mt s tinh du dung lam ep nh: hoa hng, hoa ngoc lan ty, hoa nhai giup trng da, se l chn
lng, cho lan da min mang, quyn ru
Vi ph n ang mang bu
+ Vi giai on u ca ph n mang thai, c bit khng c dng bt c mt loi tinh du no.
+ giai on th hai c th s dng tinh du nguyn cht nhng trnh dng cc loi nh: Tinh du
Hng qu, inh hng, cy bch, khuynh dip, tiu hi, cam ngt, c chanh, nhi, hoa cam,melissa,
hng tho, myrrth, kinh gii , cy bi hng, hong n, cy x thm.
+ C th s dng: Tinh du Cc la m, Phong l, Oi hng, chanh, cam, qut, hoa hng, di lng
pha ch tht thp, di 1% - 2% cho massage v s dng 3 n 4 git tinh du nguyn cht vi du
nn hoc tm.
Vi ngi huyt p cao trnh dng: Tinh du Khuynh dip, Hng tho, c x hng, cy bi.
Vi ngi huyt p thp trnh dng: Tinh du Oi hng, Kinh gii , Ngc lan ty
Vi ngi tng v ang b ng kinh trnh dng: Tinh du Khuynh Dip, Tiu Hi , Hng Tho,
cy x thm.
Vi nhng ngi c vn v tinh kh nn trnh dng: Tinh du tiu en, cam ngt, v cc loi tinh
du ging cam qut.
Nhng ngi c vn v tuyn tin lit nn trnh dng: Tinh du melissa, thng
Dung xng phong: nc m vo n xng, nh 3- 5 git tinh du vao ia en, thp nn hoc
cm in cho en v t t thng thc mi thm lan ta khp phng. Mui hng ca tinh du giup
gim cng thng, mt mi va kh mui hi.
Dng tm: Nh 10- 15 git tinh du trong bn tm v ngm mnh th gin khong 20 pht. Tinh
du s ni trn mt nc ri bm vo da bn khi bn ri bn tm giup da ban mm mai, min mang va
con co mui hng quyn ru. Tinh du phu hp cho bn tm la: tinh du hoa hng, tinh du cuc la ma,
tinh du hoa nhai, tinh du oai hng, tinh du ngoc lan ty.
Lam nc hoa: Nho 1-2 giot ra long ban tay con hi m va chm ln cac vi tri
Dng xng hi mt: nc si hoc nc cn m khoang 01 lit nc vo mt chic chu nh
sao cho hi nc cn bc ln. Nh 2-3 git tinh du vao ri gh st mt vo chu nc, tinh du s
theo hi nc nng ph vo mt mt cch trc tip. Xng trong khoang 10 phut. Khi nc ngui,
bn c th tn dng chu nc ny ra mt. Tinh du phu hp cho xng mt la: tinh du hoa hng,
tinh du cuc la ma, tinh du hoa nhai, tinh du oai hng, chanh.
Dng xng hi c th: nc si vo mt chic chu. Nh 4-5 git tinh du vao chu. Chum
khn tm khin ngi va chu nc. Xng trong khoang 20 - 30 phut. Khi nc ngui, bn c th
tn dng chu nc ny tm. Tinh du phu hp cho xng body la: tinh du khuynh dip, tinh du vo
bi, tinh du sa, tinh du hng nhu, tinh du la chanh, tinh du oai hng, gng. Xng hi giup gii
cm, gii c t trong c th, iu ha kinh mch, lu thng kh huyt va ca giam beo
Dung lam nc xit phong: Cho nc m vao binh xit ri nho 5 7 giot tinh du vao binh va lc. Sau
o xit khp phong giup thm phong, kh mui hi, m mc.
Dng toc: nh 1-2 git tinh du vo nc m v thoa u ln tc nh mt loi du x. Hoc bn
cng c th xoa vi git tinh du ln tc khi tc cn m gip tc khng b x v h tn.
Dng massage v dng da: Pha long tinh du vi du nn (oliu, da, hanh nhn,) vi ty l 15
giot tinh du: 30 ml du nn, sau massage hn hp ny u khp c th theo hnh vng trn t trong
ra ngoi theo chiu kim ng h.
Lam mt na: trn vi git tinh du vi sa chua, mt ong, cm go, cc loi du nn hoc tri cy
nghin to ra cc loi mt n theo s thch v khng gy kch ng cho da d l ln da nhy cm nht
35ml du jojoba
+ 2 git tinh du hoa hng
+ 3 git tinh du bc h
+ 5 git tinh du oi hng
+ 2 git tinh du hoa cam
Cho chung vo 1 t thy tinh, khuy u v dng ln c th, phn cn li bn c th trong t lnh
dng dn 1 tun. c th bi mi lc nu thy da b kh.
Nu bn b huyt p thp, b oi hng v thay th 5 git bng loi bn a thch mi c trong cng
thc.
Da nhy cm:
35ml du da hoc ht nho
+ 5 git tinh du oi hng
+ 3 git tinh du hoa nhi
+ 2 git tinh du ch xanh
Cho chung vo 1 t thy tinh, khuy u v dng ln c th, phn cn li bn c th trong t lnh
dng dn 1 tun. c th bi mi lc nu thy da b kh.
Nu bn b huyt p thp, b oi hng v thay th 5 git bng loi bn a thch mi c trong cng
thc.
3 cng thc trn dng c cho ngi huyt p cao, khng dng cho ph n mang thai v tr v thnh
nin, ngi c bnh v da (vim nhim, l lot, mn m). Khng bi vo vt thng h.
Chc ch em c ln da mm mn trong thu!
121
cn phng lun m p v trn ngp hng thm, bn nn s dng tinh du gip si m v dit
khun cho cn phng sch s, thm ngt, to cm gic khoan khoi, d chu v em li s phn chn tm
hn. c bit, c mt s tinh du cn hn ch c cc triu chng bnh hay gp vo ma ng nh mt
s loi di y:
Tinh du V Qu: l mt v thuc qu him c tc dng dit khun, lm nng, gim au, gii c c
thv cha cm cm rt cng hiu.
Tinh du Gng: mi thm ca gng c v cay nng rt ring gip chng khun v lm sch khng kh.
Tinh du gng c cng dng iu ha thn nhit nh h st, chng lnh, m hi trm v gi m cho
c th.
Tinh du n inh Hng: mi hng cay, m, mnh m ca n inh hng c dng kh mi
hi v gip tng cng sinh lc cho c th, lm gim cm gic n lnh, cm lnh, au nhc do thp
khp hoc vim khp.
Tinh du Khuynh dip: mi thm du mt gip thanh thn u c, lm gim triu chng vim mi d
ng v cc chng ho thng thng do cm cm.
Tinh du Nhc u khu: mi ngt, m cay, ta ta hng c ph v g cy, gip phng chng cm
lnh, phong hn v tng cng sinh lc cho c th.
122
Vic la chn mt tinh du thin nhin c bit hoc kt hp vi mt s loi tinh du khc s ph thuc
vo v loi da c nhn ca tng i tng c th tr mn tt nht v khng gy phn ng ngc. Bn
cn th v test trc khi tip xc tinh du ln da tr mn.
Da du: chanh, bergamot, hong n, cy bch, oi hng, bc h, cam ngt.. kt hp vi jojoba
Da kh: oi hng, cc la m, n hng.. kt hp vi hnh nhn, olive
Da nhy cm: cc la m, oi hng.. kt hp vi da
Mt s loi tinh du thin nhin tr mn tt: Cam ngt, Chanh, Bergamot, Bc h, Trm, Oi hng,
Hoc hng, Cc la m, G hng mc, n hng, Hong n, Bch n chanh, Trm hng
Cch p dng tr mn
p mt:
1 h sa chua nguyn cht khng ng, 3 5 (5 - 7) git tinh du nguyn cht (ty thuc vo nhy
cm v t l ca da sau bi test), 1 git mt ong nguyn cht (nu c), 3ml du nn (nu da kh). Khuy
u, ng trong h thy tinh, c th dng gc p nu sa chua b chy.
Bi hoc chm ln da:
Cc du nn c th cng kt hp: olive, jojoba, hnh nhn, da u c th h tr tt trong vic iu tr
mn. 10ml -20ml du nn, 1-2 (3-5) git tinh du nguyn cht (ty thuc vo nhy cm v t l ca
da). Khuy u, ng trong h thy tinh, sau chm ln hoc xoa vo vng da b mn. Bo qun trong
t lnh dng 1 tun.
Xng mt:
L bin php lm sch v ngn mn, 1 bt ln ng nc , mt khn tm sch, kh bn rng, 3 -5 git
tinh du nguyn cht, 3-5ml du nn (nu da kh).
2 bt nc vo un si sau cho tinh du vo bt, trm khn, nhm mt v xng 10 15 pht.
Sau khi xng xong, c th dng nc xng x tc hoc tm hay ngm tay, chn.
Tinh du nguyn cht c kh nng loi b nm bng cch tc ng v khng ch cc nguyn nhn gy
nm c bn ngoi ln trong c th.
123
Nm da gy nn bi nhiu yu t, trng thi tinh thn cng thng ,mi trng lu ngy s lm cho
tuyn yn trong no tit ra khng u, mt loi hooc mn do tuyn yn tit ra c tn MSH thng qua
mu sinh khp ni, MSH sinh ra mt lng ln cc t bo hc sc t v chnh l tin ca bnh nm
da.
S ri lon chc nng ca cc c quan ni tng bn trong c th, tip xc vi nh nng lu di hay trng
thi tinh thn cng thng u c th gy ra nm. vic iu tr c kt qu tt, bn cn loi nm trn b
mt da thng qua vic gii quyt trit nguyn nhn gy nm t bn trong, ti to v phc hi ln da
mi, duy tr kt qu lu di bng ch chm sc v bo v da hng ngy.
TINH DU H TR IU TR NM
Vic loi b nm t bn trong c th c th s dng phi hp vi nhng tinh du nh: Hoa hng (Rose),
Phong l (Geranium), Quyt (Mandarin), Trm hng (Frankincense), s c tc dng gim Stress, cn
bng ni tit t trong c th.
Da trn nguyn l tc ng vo cc hch bch huyt trong c th o thi cht cn b v c t ra
ngoi, cc nguyn nhn gy nm t bn trong. Tinh du c tc dng i vi nhng loi nm do cng
thng, p lc v mt tinh thn, ri lon nt tit t, thi k mn kinh. bng vic xng tinh du trong
phng lm vic hay phng ng hay ht th, massage, tm gi. bng tinh du nguyn cht lm du
thn kinh, gip ng ngon v kim sot, khng ch vic hnh thnh cc sc t nm, m nu, lo ho t
bn trong.
Bn cnh , bn nn x l nm bn ngoi bng dng sn phm c tr ChromaWhite TRx. B sn phm
loi b cc vt thm nm trn b mt da v ti to t bo da mi va hnh thnh. ti to li ln da mi
Mt s tinh du thng dng:
Lavender ( hoa oi hng) : Gip cn bng ,gim cng thng rt tt cho h thn kinh,cha chng mt
ng, au u,iu tit kinh nguyt.lm du ln da nhy cm,chng vim
Neroli (Hoa cam): cung cp dng cht cho da, ti to da b lo ho,gip da lun hng ho, ti tr,
gim au, chng vi khun, chng nhim trng, co tht cn ho, rut rt, tr cm lnh, kch thch h thng
min dch, trn tnh v cn bng c th, gim s cng thng
Frankincense (Trm hng): dng m cho da, gim s lo ha da, gim so, se l chn lng, tr nm,
lm trng da, phng trnh rn da cho nhng ph n sau sinh, ti sinh t bo b lo ha, nui dng da, tr
au u, au c, lm du v trong phi, gim s hi hp, tt cho hi chng bn chn chn, gim au,
chng vim, cm lnh, nhim khun, li tiu, long m, trn tnh, cn bng tinh thn.
124
Rose Otto (Hoa Hng): C tc dng lm m cc vt thm hay so, ngn chn cc du hiu lo ha , ti
to t bo, cn bng m, bo v da lm da mn mng, cn bng hoocmom trong qu trnh b kinh
nguyt, b cm lnh ,cng thng, gii c v tun hon h thng thn kinh
Rose Geranium (hng phong l):Tr mn ,chng vim da, trm bi,nhim,bnh tr,chy rn,ung th
bnh mu ngc.ph n,lu thng mu,vim hng, amidan, bnh mn kinh,cng thng hay au dy thn
kinh.y l loi du c nhiu chc nng c minh chng rt nhiu trong h s v ti liu
Lu y: Tinh du khng c, khng gy kch ng da, khng nh hng i vi ln da nhy cm. Tuy
nhin n c th gy nhy cm i vi mt s ngi do n cn bng h thng hoocmon, khng nn dng
trong thi k mang thai.
BN C NHIU CCH S DNG TINH DU NH SAU:
-
Cch s dng nhit nng ca n xng t tinh du gip ta hng trong khng kh: bng cch
nc m nng vo a n sau cho vi git tinh du vo a, cm in v to nhit cho tinh du to
hng. C th chng ta hp th tinh du qua ng h hp l cch gip bn th gin, phc hi tinh
thn (ng thi gip thanh lc khng kh trong phng).
Cch s dng tinh du trc tip, bn c th pha chn cho 2 n 3 git tinh du vo sa tm, du gi
hay mt n, pha vi du thc vt (cn gi l du dn) massage dng da ton thn, c th hp th
tinh du qua lp biu b gip thm su vo bn trong c th gip tun hon mu tt, gii c, cn bng
ni tit t, nui dng t bo da
Ngoai ra con co th s dung mt s tinh du khac tao hiu qua giam beo nh: cc la m, ngoc lan ty
(ylang ylang), c hng lau, sa chanh, ch xanh, bc h, hoa nhi, x thm, bi, qu, gng...
Xng hi con giup gii cm, gii c t trong c th, iu ha kinh mch, lu thng kh huyt
Lu khi xng hi:
- Khng nn xng hi khi va n no, khng xng hi khi ang st cao, ang mc cc bnh ngoi da,
ang b bnh chm, ph n ang c kinh nguyt, ang mang thai
- Khng xng hi lin tc v nhiu ln trong tun.
Cach 2: Dung massage giam beo
Tinh du phu hp dung massage giam beo la: tinh du tiu, tinh du gng, bi, che xanh, sa chanh,
oai hng, hoa hng, chanh, phong l.
Pha long tinh du vi du nn (oliu, da, hanh nhn, hng dng, ) vi ty l 15 giot tinh du: 30 ml
du nn, sau massage hn hp ny u khp c th theo hnh vng trn t trong ra ngoi theo chiu
kim ng h. Massage nhiu cac vung tich tu m nh bung (phn eo), ui, bp tay. Lc ny vng da
y s c lm m nng, thc y vic t chy cht bo, lm gim lng dinh dng c hp th ti
y ng thi cng loi b lng nc d tha ra khi c th.
Hng dn massage giam beo vung eo:
Xoa du massage ln vung da phn bung inh massage
ng tc 1:
S dng c 2 lng bn tay to thnh mt ng trn t phi sang tri. p dng ni vng bng di v
tht lng. Lin tc chuyn ng nh th t nht 5 ln.
ng tc 2:
Ri dn chuyn ln vng pha trn ca tht lng. Cng lp li ng tc t nht 5 ln.
ng tc 3:
p dng c 2 lng bn tay bt u t vng di ngc chy dc xung bng theo ng sng vi tc
dng thc y cht bo b phn hy v thot nc cho vng bng.
126
Li khuyn: Bn c th dng tinh du hoa hng cho c da mt v c th. Ngoi vic s dng tinh du bi
trc tip ln da, bn c th cho cho vi git tinh du vo kem dng m m bn ang dng. Bn c th
dng nhng sn phm ny hng ngy trong sut 4 ma.
5. Du thc vt
y l du thc vt, n hon ton khc vi tinh du nh chng ti ni mc 4. Mt vi loi du c
trit xut t mt s loi cy cho php ci thin ln da, gip da sn chc. Chng gip ti to mng ca cc
t bo da, ng thi chng c tc dng chng vim v tng cng h min dch cho da.
Li khuyn: Bn c th dng loi du thc vt ny chm sc da mt v ton thn, c bit l nhng
vng da thng xuyn l ra bn ngoi. Bn c th trn ln 10 git du ca cy nht v10 git du qu
b vi 100ml du hnh o. Bi ln da ton thn sau khi tm v lau kh.
7. Bin php vi lng ng cn
Mt vi bin php vi lng ng cn nh Centella ca Chu gip ln da chc khe v mn mng. Do
c tc dng ci thin s chuyn ha trong c th, cht alumina c trong thuc iu tr c th gip da
chng lo ha v khng b kh.
Li khuyn: Bin php ny hiu qu cho da mt v c c th. Thuc c iu tr theo t. V bn nn
nh bin php vi lng ng cn c thc hin theo ch nh ca bc s.
8. Mat xa
Mt xa l mt bin php quan trng v hiu qu gip bn gi v tm li mt ln da ti tr. Mt xa gip
cc mch mu lu thng.
Li khuyn: Mat xa u n hng ngy mt v c th. Mt xa ti cc trung tm m vin mang li hiu
qu tuyt vi. Tuy nhin t mt xa nh cng mang li hiu qu ngoi sc tng tng. Ch : bn nn
mt xa t di ln trn, t mt c chn ln u gi, t c tay ln khu tay...
9. Vn ng, vn ng v vn ng
Vn ng u n hng ngy (i b, tp th dc...) gip lu thng mch mu, gip y mu t di gan
bn chn ln pha trn, trnh nghn mch mu... Mch mu lu thng s gip ti to v nui dng da,
gip da sn chc.
128
Li khuyn: Bin php ny tt cho ton b c th ca bn. Nu bn khng c thi gian chi th thao
hng ngy, hy tn dng thi gian i b, vn ng ngay c trong thi gian lm vic.
10. Ti to da bng tia laser
y l bin php s dng tia laser y t khng bo mn. Bin php ny cho php mang li mt v tr
trung hn cho da ca bn bng cch lm cho da sn chc. Sc nng ca tia laser gip ci thin cc th
bo sn sinh ra collagene v thc y mi s lu thng di cc lp biu b.
Li khuyn: Bin php ny c p dng cho c mt v ton thn. Mi ln chiu tia laser ko di 30 - 45
pht. Bn s nhn r thy kt qu sau 1 3 thng k t khi iu tr.
D Tho (Theo Mediste)
Cy bch x: Cy bch x rt c li trong vic gim stress, mi hng ca tinh du bch x s khin
bn th gin v gim cng thng. Bn c th t nn thm cha tinh du bch x gip xua tan bu khng
kh m m.
Cy n hng: Bn c th xoa bp th gin bng du mt-xa cha tinh du n hng khi cm
thy kit sc v ngp lt trong cng vic. Vi c tnh gim au t nhin v gim cng c, tinh du n
hng s khin bn hon ton th thi.
Cy kinh gii: Cy kinh gii c tc dng nh bay cng thng, bn c th thm mt t tinh du kinh
gii bng ming bng ri ht tht su. Ngoi ra, kinh gii cn c tc dng gim huyt p v l th gia v
khng th thiu trong mt s mn n ngon.
Tac dng:
Gip gim cng thng mt mi, nhc u, gim au nhc c khp.
Gip trn an tinh thn v ng ngon.
Cach dng:
Dng trong xng hi:
Nh t 3 n 5 git tinh du vo my xng hi, xng mt hoc xng ton thn t 10 n 15 pht.
Dng khi tm:
Nh 7 n 10 git tinh du vo nc tm m, ngm mnh trong t nht 15 pht hng thm ca tinh
du pht huy tc dng
Ch :
Khng c ung.
Khng bi trc tip tinh du nguyn cht ln da, trnh tinh du ri vo mt.
Trnh xa tm tay ca tr em.
Khng s dng cho ph n ang mang thai, tr em v nhng ngi c ch nh ca bc s.
Bo qun
Bo qun ni kh mt, trnh nh sng mt tri.
131
Mt s loi tinh du khng nhng to cm gic th gin m cn gip st khun v gim au cho ph n
mang thai. Bn nn chn tinh du hoa cc, oi hng, bi...
Cch pha ch cc loi tinh du
c tnh ca tinh du l c c, v th, chng phi c pha long trc khi s dng. Khi dng tr
liu cho cc thai ph, t l pha ch ph bin l 2%.
Lng tinh du ny tng ng vi 10 git tinh du cho 30g hn hp tr liu. Chng thng c dng
xoa bp hoc massage, mang li cm gic hon ton th gin v xoa du cc gic quan.
i vi liu php tm hng thm trong giai on thai k, bn c th pha t 6-10 git tinh du vo bn
nc m. ng qun ha tan chng trc khi bc vo. Tm vi tinh du trong giai on ny gip th
gin khung xng chu v phng trnh cc vt rn da.
Bn cng c th xng tinh du bng cch nh khong 3-6 git tinh du vo mt t nc m. Sau , bn
ht th u n khi mi hng ca chng pht tn cng vi hi nc trong khng kh.
Tinh du no tt cho ph n mang thai?
Tinh du gip mang li cm gic d chu trong thi gian thai k. Tuy nhin, nu bn d ng vi hng
thm hoc c ngi thn trong gia nh d ng vi chng, hy cn thn trong khi s dng.
Trng hp bn cn nghi ng v iu ny, bn nn hi kin bc s v th trc khi s dng.
Cc loi tinh du tt cho thai k bao gm:
Hoa cc: Gip kh trng, gim au, gim s co tht, khng vim. Loi tinh du ny cn gip xoa du
cc chng au c, au u, au rng v chng kh tiu.
Khuynh dip: C tc dng kh trng, khng sinh, gim au, khng vim v chng virus. Loi ny c
bit tt cho h hp.
Oi hng: C tnh nng st khun, gim au, chng suy nhc, xoa du v mang li cm gic th gin.
N cn gip lm du cc chng au nhc trong thi k mang thai, kch thch s ti to t bo mi.
Bi: Gip tiu ha tt, cm mu v gi m.
Tr xanh: C tc dng kh trng, st khun, chng vi rt, ty u v tr liu nm da.
Qut: Kh trng, to s sng khoi, th gin, xoa du chn v massage mt c chn.
132
Liu php tinh du l mt hnh thc cha bnh t nhin m c th c p dng cho tr em trong tui
thiu nin. Trong thc t, mt s loi tinh du cng c th c s dng an ton trong thai k v cho c
tr s sinh. Hy cng chng ti tm hiu v p dng liu php ny mt cch an ton v hiu qu cho tr.
T ngn xa, nhiu nn vn minh c i p dng liu php tinh du cho tr em. Vo thi , tinh du
thng c bit n nh l cc loi thuc c ngun gc t tho dc. Ngi M gc n bit s
dng l du ty v mm xi trong vic iu tr chng pht ban nhit v lm t lt cho tr. Cn ngi
chu u th lm "gi dilly" vi s pha trn hng thm ca hoa oi hng v th l vi mc ch gip
cho tr d ng. Ngy nay, tinh du c s dng ph bin hn thng qua cc loi kem dng da hoc
du tm. Mt hnh thc s dng khc l trn tinh du vo t st v cho tr nn chi. Hnh thc ny
c gi l Mohdoh, c sng to cch y 30 nm bi mt ngi m pha trn tinh du hoa oi
hng vo m hnh t st ca con mnh gip cho con b chng tng ng tr nn ngoan ngon. Sau
, n c nhn rng ra vi cc loi tinh du khc iu tr cc triu chng cm lnh v cm
Tinh du cho tr em
Mt s loi tinh du c xem l ph hp s dng cho tr em bao gm:
1.Tinh du qut (Citrus reticulata) c tc dng cha chng mt ng, ri lon d dy, v c tc dng lm
du.
2.Tinh du hoa cc La M (Chamaemelum Nobile) c tc dng khng vim, chng cn trng cn, iu
tr triu chng pht ban, au rng, au bng v c tc dng lm du.
3.Tinh du bi (Citrus paradisi) c tc dng tng t nh qut.
4.Tinh du hoa hng (Rosa Damascena) c tc dng chng mt ng, lm du v mt s bnh ngoi da.
5.Tinh du hoa oi hng (Lavandula angustifolia) c tc dng m du, nh nhng c s dng trong
nhiu mc ch.
6.Tinh du g tuyt tng (Cedrus Atlantica) c th c s dng iu tr mt s dng bnh chm
(eczema).
7.Tinh du chanh (Citrus limon) c th gip tr c c s t tin.
8.Tinh du cam ngt (Citrus aurantium sinesis) c th s dng iu tr mt s ri lon v tiu ha.
Mt s loi tinh du cn phi thn trng khi dng cho tr em. V mt s loi th chng ch nh
dng cho tr do c tnh ca n.
134
136
138